Detailed Instructions: You are given a sentence in Japanese. Your job is to translate the Japanese sentence into Italian.
Q: 私はこの10年間というもの自己改革という大義名分のもと自分自身に苦痛と屈辱を与え続けてきました
A:
Ho speso gli ultimi 10 anni sopportando dolori ed umiliazioni per una buona causa, quella dell'automiglioramento.