Instructions: In this task, you will be shown a passage and a question in Persian. You need to write an answer in Persian for the question. Try to keep your answers as short as possible.
Input: سوفیا مدلین متخصص تغذیه می‌گوید:"رنگ گیاه تعیین‌کننده‌ٔ گیامغذی‌های موجود در آن است و بعضی از آنها اثرات مفیدی بر سیستم ایمنی دارند". هرچه میوه‌ها و سبزی‌هایی با رنگ‌های مختلف بخورید، انواع مختلفی از گیا‌مغذی‌ها را مصرف می‌کنید. میوه و سبزی‌های قرمز، نارنجی، زرد و سبز دارای کاروتنوئید هستند که باعث بهبود کارایی سیستم ایمنی بدن می‌شود.<sep> Question: چه چیزی بخوریم ک سیستم ایمنی بدن قوی شود؟
Output:
میوه و سبزی‌های قرمز، نارنجی، زرد و سبز دارای کاروتنوئید