Gracias, pero las pesadillas que tengo son terroríficas y me da vergüenza consultar a un profesional, además he leído que pueden ser terrores nocturnos, es como si fuera sonámbulo o algo asi
Entiendo cómo te sientes. Es normal sentir vergüenza al hablar sobre los problemas de salud mental, pero es importante recordar que los profesionales están capacitados para ayudarte y no te juzgarán. En cuanto a los terrores nocturnos, pueden ser una explicación para tus pesadillas, pero solo un profesional de la salud mental puede confirmarlo y brindarte el tratamiento adecuado. No dudes en buscar ayuda si sientes que tus pesadillas están afectando tu calidad de vida.
Estoy teniendo pesadillas habitualmente, ¿qué puedo hacer? Para reducir el impacto de las pesadillas, intenta identificar las posibles causas, practica técnicas de relajación antes de dormir, regula la temperatura de tu habitación, crea un ambiente de sueño cómodo y evita consumir alimentos o sustancias que afecten tu sueño. 

Si las pesadillas persisten, consulta a un profesional de la salud mental.