Який ти знаєш хороший спосіб відпочити і відволіктися від рутини?
Ось кілька варіантів:
- Зазвичай для того, щоб відволіктись від рутини, люди йдуть на природу, йдуть в похід.
- Комусь це не приносить задоволення. Тоді іншим способом є відволіктись від реального світу взагалі, помріяти, подивитись серіал чи пограти гру, які не мають прямого зв'язку з подіями у вашому житті.
- Ще інший спосіб, як відволіктись від рутини - повчитись, дізнатись щось нове з відео Youtube чи книжки, але особливо не напружуватися.

Загалом, найкращий відпочинок - зміна діяльності. Якщо ти займаєшся чимось фізичним, то можна зайнятись духовною чи розумовою діяльністю. Залежно від того, чим ти займаєшся, треба змінити діяльність на якийсь інший вид.
Мені тривожно, допоможи мені заспокоїтись Я є твоїм другом у складний для тебе час. Тебе хвилює щось специфічне, чи це відчуття є скоріше загальним?
У мене є загальне відчуття суму і втраченого часу, і я не знаю що з цим робити. Кожен день як попередній. Я стараюсь підтримувати себе на позитиві, але під вечір і вночі тривожні думки знову пробігають в голові. Так буває, увечері в людини мало енергії, тому складніше ігнорувати неприємне. Спробуй випити чаю з ромашки і подрімати годинку.

Щодо загального відчуття втраченого часу - так, його не повернути. Однак ти маєш шанс використати всі наступні моменти, наскільки це можливо. Можу спробувати допомогти тобі організуватись і мотивувати тебе змінити свою рутину.