### 〇〇たっぷりな朝ごはん！ダイエットには必要です
おはようございます。モデル体型ダイエット塾®︎インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ食べ痩せダイエット情報配信中息子に続き、夜中に娘も高熱を出してしまいました一夜明けて、熱が下がった息子はけろっとしているけれど娘はまだしんどそう…ゆっくり休んで元気になってねさて、今朝の体重は体重46.4kg(前日比プラス0.1kg)体脂肪率21.5%BMI19.2身長155.5cm夕飯抜きで寝てしまいお腹ペコリーナな早起き息子と一
### ジェラートコンクール受賞の本格ジェラート ジェラテリアバール ラドルチェ ヴィータ
８時になりました本日もさゆたんブログのお時間ですケーキが主食なダイエットインストラクターさゆたんがSAYURI.のコンセプト「キレイをつくる美人銘菓」にちなみキレイになるためのお食事方法や美味しいスイーツ、ダイエット豆知識などを美人を作るモト→美人メイカーとしてご紹介してまいります。ではでは、本日の美人MAKERは…ジェラテリアバールラドルチェヴィータ堺市大
### 食べ痩せが叶う我が家のおもてなし鉄板メニュー
こんばんは。モデル体型ダイエット塾®︎インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ食べ痩せダイエット情報配信中昨夜から発熱した娘の熱は今日も下がることなく夜になって39度近くまで上がってきました2週間前は息子、次は娘…仕事は気になるけれども明日はおやすみ決定〜とにかく辛そうでかわいそうなので早く熱が下がることを祈るばかりですさて、今日は夫の前職の後輩たちが遊びに来てくれました私はランチだけ作って娘と実家へ母から伝わる、簡単で美味しい
### 結局のところ、牛乳って飲んだ方が良いの？飲まない方が良いの？
８時になりました！今夜も"さゆたんブログ"のお時間です。2018年のテーマは"美"ということで綺麗になる為の物やコト、美しい物、美味しい物をご紹介してまいりたいと思います。ではでは、本日のさゆたんブログはこちら…学校給食に牛乳を出すのは法律で決まっていた件について。自身も講習などで質問される機会が多かったのですが…『牛乳、毎日飲んだ方がいい』説と『実は牛乳は身体に悪い』説について。結論。牛乳を飲むメリットはある。でも、デ
### フルーツとサンドイッチのお店【Rosie】堺にNew Open!!
８時になりました本日もさゆたんブログのお時間ですケーキが主食なダイエットインストラクターさゆたんがSAYURI.のコンセプト「キレイをつくる美人銘菓」にちなみキレイになるためのお食事方法や美味しいスイーツ、ダイエット豆知識などを美人を作るモト→美人メイカーとしてご紹介してまいります。ではでは、本日の美人MAKERは…堺市堺区に新しくオープンしたフルーツとサンドイッチのお店Rosi
### セミナー料金値上がりします。値上がり前のラストチャンス！！
産後2カ月から7キロ減ママナース＆ダイエットインストラクター中村たまです笑顔の写真から一変！！なんと！６月１日からアドバンス通信講座が値上がりします明日５月２５日までにベーシック講座を申し込んでいただくとアドバンス講座２万円安く受けれるんです！！５月２５日までにベーシック講座に入塾して、追加でアドバンス講座を申し込むと・・・３５万円（税抜）６月以降にベーシック講座に入塾して、追加でアドバンス講座を申し込むと・・・３７万円（
### サンダルフォン バーニングカプセル
こんにちは☆愛媛県松山市プライベートサロン美Tusais〈ビテュセ〉の酒井です‼︎昨日の続きです✨今日は、MTコスメティクスから発売されたサンダルフォンバーニングカプセルのご紹介です90粒✖️3袋8400円まず1つ私がダイエットインストラクターの講習で学んだ事からお伝え致しますね肥満の定義肥満とは、体重が過多ではなく、体脂肪が過多な状態を示す‼︎つまり、同じ体重でも肥満の人とそうでない人がいる！これが、定義ですそう、体重を皆さん気にされてる方が多いですが、重要なのは体脂肪
### 脂肪を減らすために現役ドクターがしていること。
こんにちは。医者でダイエットインストラクター、そして卒花嫁かいまゆです。今日は外来の隙間にお昼ご飯♡しっかりいただきました。今日はおやつに苺とオレンジ、焼き芋もあります♪さてさて、一番、体の中のいらない脂肪を効率よく減らすためには何をしたらいいと思いますか？運動でしょうか？運動で、垂れてるヒップや霜降り二の腕がきゅっと引き締まったとしても、脂肪が減らない限り、細くはなりません。そして、運動では脂肪はほとんど減りません。脂肪を減らしたければ、一番重要なこと。
### カーボディプリート3日目（ベストボディジャパン福岡大会）
どうも。カーボディプリート3日目に突入しました。体調は辛く…ない。すこぶる好調です。昨日の炭水化物はトータル30程度。食物繊維も結構摂ったので、糖質は実質20g程度でしょう。上出来ですね(^^)※ちなみに、『炭水化物＝糖質＋食物繊維』であり、食物繊維は人間の体内では吸収されないのでノンカロリーで換算してよい優れものです(^o^)今朝の腹筋がこちら↓うむ。血管もしっかり走り出していい感じではないでしょうか(^з^)ただ、薄っぺらい…(T_T)カーボディプリート中なので仕方がないのですが
### ビフォーアフター ～マイナス3kg編～
いよいよ⁉️私のビフォーアフター記事を書いてみましたはい、ドーン‼たかが3kg、されど3kgよく見て、よく見て💦ちょ～っとだけですが腰周りと太ももがスッキリしてませんか？痩せていくのがお腹回りや下半身からというのも頷けます💡どうも、杉本みさとです@モデル体型ダイエット塾インストラクターしかし、よくまぁ、こんなビキニ写真出せますねぇ…って？言わないで～本人が一番わかってますのでっ💦でも、ダイエットインストラクターになるからには
### 奈良県初！オーダーベーグルサンドが食べれる ベーグル専門店。
皆さまおこんばんわケーキが主食なダイエットインストラクターさゆたんですSAYURI.のコンセプト「キレイをつくる美人銘菓」にちなみさゆたんがキレイになるためのお食事方法や美味しいスイーツ、ダイエット豆知識などを美人を作るモト→美人メイカーとしてご紹介してまいります。ではでは、本日の美人MAKERは…奈良県香芝市旭ヶ丘にできたベーグル屋さんLoL（ロール）さんのベーグル
### 衝撃ビフォーアフター♡40代からのダイエット★モデル体型への軌跡★
ご覧いただきありがとうございます。美味しく楽しく！あなたの美痩せを叶えるダイエットインストラクターの齋藤よしみです。今回は私のビフォーアフターをお見せしたいと思います(|||￣▽)/今となってはお宝写真。当時は全く笑えない、捨ててしまいたかった写真です（笑）２０代で双子を出産してから３０代はどんなに食べても太ることはありませんでした。ところが40代になって少しずつ体重が増加していきました食べるものは変わらないのになぜか増える代謝が下がり何を
おはようございます！そしてメリークリスマスイブ！皆さんは素敵な予定があるのでしょうか？わたしは普段通りに仕事へ行く予定です…そしてこんな日も、"さゆたんブログ"のお時間です。2018年のテーマは"美"ということで綺麗になる為の物やコト、美しい物、美味しい物をご紹介してまいりたいと思います。ではでは、本日のさゆたんブログはこちら…ロームイルミネーション京都市右京区にあるローム本社のイルミネーションに行きました。京都はもみじのライト
### ダイエットを進めるためのイメージング。
こんにちは☀️医者6年目、日本栄養バランスダイエット協会ダイエットインストラクターの卵、プレ花嫁のかいまゆです。昨日はお世話になった先生の還暦パーティーでたっっっくさん飲みました（笑）そんな次の朝。もちろんホテルの朝ごはんをしっかりと。黄金バランスのお食事を始めて1年と2カ月。体重が動き出した最近。何が変わったのか？？と、自己分析。黄金バランスのお食事を心から信頼している自分が絶対に痩せられると思っているこれがポイントなのかな、と思います。人の脳はとっても単純！
### 頑張り過ぎず、美味しく楽しむ！ママの自分磨き
こんばんは。モデル体型ダイエット塾®︎インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ食べ痩せダイエット情報配信中最近日が長くなり保育園にお迎えに行っても子どもたちが帰ろうとしてくれませんちょっとだけの約束で園庭で遊んでいても次から次へと帰ろうとするお友だちが出てきてその輪は広がるばかり…楽しそうで何よりですけどね、45分も遊ばないでーおかげで家に着いたら19時前でした母はちゃっかりママ友とおしゃべりを楽しみましたけどね、みんな帰ってから、
### ブログ、はじめました。
おはようございますはじめまして♪木村ありさです初！記事なので自己紹介を。函館市で石田勝紀先生のMamaCafé認定ファシリテーターと、ダイエットインストラクターをしています♪函館ママたちの気分、意識UPのお手伝いが出来たらな、と思い活動を開始しました！趣味は筋トレと美味しいものを食べることですブログに慣れるまでどれくらいかかるかな？素の自分で飾らずにいきますね♪よろしくお願いします
### ココヘッドハイキング
おはようございます♡先週の木曜日にハイク仲間とダイアモンドヘッドへ行く予定でした…が、パーキングが混んでいて車で待つことも拒否どうしよー…と言いながらあまり何も考えずにじゃあココヘッド⁈…ということでココヘッドに決定…みんなの靴⁇がここにあるのはなぜ⁈スタート後ろを向くと終始景色は最高。…でも高所恐怖症な私。振り返らずに進む…振り返らないと土、線路、土、線路…頂上前の3分は辛かった。何が…線路の木と木の間が空
### 明日はダイエットカフェ
やすこ式ビューティダイエットプレミアム主宰/日立のお寺ヨガ主宰/骨盤ビューティエクササイズ考案/メディカルアロマセラピストのやすこですいよいよ来月からダイエット講座がスタートしますが先駆けて明日はダイエットカフェを開催いたします☕️ダイエットカフェご案内☕️(ダイエットトレーニング会)5/27(月)18:00〜20:00日立市宮田交流センター内容予定ダイエット座学、ストレッチ、ダンベルで筋トレ、ダイエットエクササイズ、ヨガエクササイズ、測定(体重、体脂肪率、内臓脂
### 誕生日からみる私のタイプ 私ってこうなの？笑
こんにちは！日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターおおのゆかです。勉強会仲間で、ゆかつながりのよしだゆかさんが私の数字を読み解いてくれました。よしだゆかさん、ダイエットインストラクターでもあり数字使いでもあるんですよ♪私ってそうなのー？？とツッコミしながら笑読みました。そうそう！！！インストラクターになるって決めてダイエット始めましたよ♪♪誕生日の数字からこんなことがわかるんですねo(^o^)o数字使いすごい！！！
### 1月のダイエット
おはようございます☀医者6年目、日本栄養バランスダイエット協会ダイエットインストラクター卵でプレ花嫁の、かいまゆです。昨日の月食、都内は曇りでしたが、雲間から少しのぞいていた月がかけているように見えて、幸せな気持ちになりました🌖さて、いよいよ2月ですね。あっという間にもう1年の12分の1が過ぎてしまいましたが、ダイエット状況はというと。1月17日からやってきた生理後、スイッチが入りました。特別なときに数回お酒は飲んでますし外食もありますが、ほとんど黄金バランス
### 猛暑到来！バランス良く食べて乗り切ろう
こんばんは。モデル体型ダイエット塾®︎インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ食べ痩せダイエット情報配信中急に暑くなりましたね私の住む街も35度…体がついていきません。。昼間元気だった子どもたちですが夕方に息子が39度近く熱を出し夕飯もほとんど食べずに寝てしまいました娘もダルそうだし早く休ませましたがすぐに元気になるといいなぁ…元気だった時の2人暑過ぎてしんどいので5月だけどエアコン解禁しましたこんな時期に、、なんだか負けた気がして
### 忙しい時こそ、食べてやせ体質ゲット。
こんばんは🌙医者６年目、ダイエットインストラクター目指して勉強中、結婚式まであと2カ月半、かいまゆです。13時半からインストラクター講座、18時半からプランナーさんとの打ち合わせと、課題がもりもり出てくる1日でした。そんな日にもかかわらず、ちょっと寝坊してしまったので朝昼兼用となってしまった朝ごはん。セミナーの休み時間には、おやつ代わりにフルーツやお芋🍠🥝夕方には小腹がすいたので、コンビニで枝豆とひじきのサラダをぱくぱく♪そして、夜は打ち合わせしながら、ここの
### 大阪高島屋限定！北海道"よつ葉ホワイトコージ"の〈白いパフェ〉
みなさんこんにちは！本日も"さゆたんブログ"のお時間です。本日のさゆたんブログはこちら…よつ葉ホワイトコージのパフェ今週から始まった大阪タカシマヤで開催中のイベント"初夏の大北海道展"へ立ち寄りました♬毎回毎回大人気の北海道展。今回も超満員の大賑わいでした。そんな中で気になっていたパフェがこちら。"よつ葉ホワイトコージ"の白いパフェ。いつも北海道の白い食べ物にそそられます。ミルキーな味わい…とか、濃厚ミルクとか…そーゆうフレーズにめっぽう弱い
### 奈良県桜井市 道の駅まほろば。
年内最後の買い出し奈良県桜井市道の駅まほろばみなさん年末のお買い物でどえりゃー混雑です奈良なので干し柿だけでもこーんなにたくさんそしてこちらのカートは3カゴ乗せれるスグレモノが2カート山盛りになりました…小芋もレンコンも野菜も阪急と比べるとビックリするほどやっすいし、大きいそして忘れちゃいけない
こんにちは。モデル体型ダイエット塾®︎インストラクターのツジクミです日本栄養バランスダイエット協会では毎月2回ベーシック【通信】セミナーの開始日を設けています次回の開始日は、6月1日です(入金確認〆切日:5月25日)本日中にご入金いただければ6月1日スタートに間に合います通信セミナーの詳細は下記をご確認ください:ベーシック通信講座【動画で学ぶ通信セミナー】期間：３ヶ月価格：１５万円(税別)全６回１５時間＋毎日のお食事コメント遠方にお住ま
### 40歳を過ぎたら食べなきゃやせません❗️
モデル体型ダイエット塾認定インストラクターポッコリお腹から美しくくびれたウエストに変身した52歳現役モデルネイルの先生、美魔女クリエイターのともちゃんこと、吉田智美です今日の体重は49.1kg、体脂肪率は21.7%、BMI18.5まであと少し〜増量続行中これ、一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会理事の三田智子先生の著書↓↓↓『40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方』
### うれしいうれしい49.0キロ
おはようございます☀医者6年目日本栄養バランスダイエット協会ダイエットインストラクター卵プレ花嫁かいまゆです。今朝は、なんと！49.0kg24.2%！！153〜154センチくらいなので、けっしてまだまだ細くないのですが、3年ぶりくらいのこの数字。しかも12月には53.4キロまでいった時期もあったので、それを考えるととても嬉しいです。きちんと食べれば私でもやせます。今日も、美味しいものだけ食べて更に脂肪を燃やしますよー✨早速病院での朝ごはん！！外来でお昼食べら
### ゴールデンプロポーション♪
おはようございます！愛媛県松山市、美肌・美ライン専門エステ、PrivateSalon美Tusais（ビテュセ）の酒井です！17年のエステティシャン人生とダイエットインストラクターの知識を生かして、美容のアドバイスをさせて頂いております。ホームページはこちらから今日の松山は晴れ☀️です!やっぱり晴れの日のがテンションあがります！今週の松山はずっと晴れるみたいですね！今日のブログはゴールデンプロポーションについて♪多くの女性の方は、体重を減らして痩せたいと思われている方が多いかと思い
### ティファニーバングル、15年前とこれから
銀座、二子玉川、横浜エリアのパーソナルコーディネーターR、ダイエットインストラクターのリーなお子です。最高のアンチエイジングは、ダイエットとファッションです。少数精鋭アイテムを、スマートな体型で15年位前？ニューヨークのティファニーで購入したシルバーバングル。その頃、万田久子さんが付けてらして憧れたのです。萬田流1,512円Amazon↓そして数日前、BSワイン番組での万田久子さん。そうそう当時も、こんなシンプルにワンピースに合わせて
### 憧れの50代。いわゆる美魔女がたくさんのダイエット。
こんばんは🌙医者6年目ダイエットインストラクター目指して勉強中そして結婚式までもう75日！プレ花嫁でもあるかいまゆです。今日は嬉しかったことを。黄金バランスダイエット、そしてインストラクターの大先輩。私が年を重ねていくことのお手本であるインストラクターさん達のお一人！日本栄養バランスダイエット協会事務局を切り盛りするあゆみさん。セミナーの時にはいつもそっと、全ての事務作業をしてくださっています。そんなあゆみさんのブログで、紹介していただきました。50代でも、こ