こんばんは。
見た目も心もマイナス１０歳で
人生がきらめいてしまう！
きらめきセルフケア講師の
紫月彩加（しづきあやか）です。
今の世の中、いろんな情報があふれています。
テレビをつければ、不安になるような情報が飛び交っていたり、
ネットを開けば様々な情報があふれていて、何を信じればいいのか分からなくなってしまうことがあります。
コロナによって、以前にも増して、不安や恐怖を感じてしまうという方もいらっしゃるかもしれません。
そのため、
本来の美しさが曇ってしまい、
自分がどうなりたいのか分からなくなってしまった、
自信が持てなくなってしまったなど、
人それぞれ、いろんな思いをお持ちかもしれません。
本日のテーマは、
コロナ禍で本来の美しさを
 輝かせる秘訣とは？
についてお届けいたします。
## 本来の美しさを輝かせるためには？
本来の美しさを輝かせるために、一体何が必要なのかというとこちらです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分軸を立てることです！
自分軸を立てるとは何かというと、周りの状況に流されず、自分の信念をしっかり持ち、行動することです。
つまり、
何が起こっても
 ブレない自分でいることです
自分軸を立てるために、とても大切なことがあります。
それは何かというと、
智慧（ちえ）を
 身につけること
です。
智慧とは何かというと、生きていくために必要な智慧を身につけるということです。
智慧の「慧」という漢字には、次のような意味を持っています。
ものごとの真実の姿を
 見極める力
智慧というのは、真理に即して、正しく物事を認識し判断する能力という意味を持ちます。
## これからの時代のセルフケアは〇〇！
なぜ、これからの時代、智慧が必要なのかというと、テレビやＣＭ、広告、ネット情報など、いろんな情報があふれているからです。
それらの中には、
不安や恐怖をあおったり、
表面的なことに意識を向かわせることで、
意図的に本質から遠ざけるようなことをしていたり、
大事なところに気づかせないように、情報操作を行っていたりすることがあります。
一部の人の中には、テレビのことをこんな風に呼んでいたりします。
テレビは洗脳装置
海外で流れている情報と日本で流れている情報は、だいぶ違うという話を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
私自身、昨年の４月に自律神経を崩し、人生最悪の体調不良を経験しましたが、 その時にテレビをつけていたら、さらに具合が悪くなってしまいました（汗）
その理由は、当時テレビから流れてくる情報といえばコロナ関連ばかり。
感染者数〇〇名、重症者数〇〇名など、不安になるような情報ばかり流れてきていたからです。
その時に何をしたのかというと、
テレビを消しました。
テレビを消して情報をシャットアウトすることで、それまで不安だった気持ちが落ち着きました。
現在、コロナによる感染者数が落ち着かないことから、テレビではコロナ関連の情報ばかりが流れています。
それによって、不安や恐怖を感じてしまう方もいらっしゃるかもしれません。
ある病院では、こんな張り紙が貼られているそうです。
報道のあおりが酷いので、
 テレビを消しましょう
私自身、テレビを消したことで、穏やかな心を取り戻すことができました＾＾
自分にとっていらない情報を遮断することは、自分を守ることでもあり、自分を大切にすることでもあります。
これからの時代のセルフケアは、
自分の身は
 自分で守ること 自分を大切にすることです
不安や恐れは身体に影響を与え、その結果、顔にもその影響が現れてしまいます。
何故なら、
全てはつながっているからです
不安や恐怖を感じれば、身体の中で不安や恐怖に対応する物質が分泌されます。
その結果、身体の調子を崩してしまったり、顔のシワやたるみ、歪みとして現れてくることがあります。
ここで大事なことは、
自分にとって必要ないものは
 執着せずに手放す
ということです。
必要ないものとして、次のようなものが挙げられます。
例えば、
ダラダラとテレビを観ることだったり、
時計代わりとしてテレビをつけっぱなしにしていることだったり、
効果のない化粧品を使い続けることだったり、
効いているのか効いていないのか分からないようなサプリメントを飲み続けることだったり、
本当は必要ないのに必要だと思い込まされている日用品を使い続けることだったり、
嫌いな人に対しての思いだったり、
自分に対する自己嫌悪だったり、
人それぞれ、自分にとって必要ないものがあったりします。
それらを勇気を持って手放すことで、心が軽くなり、身軽になれます。
心に余裕が生まれると、今まで気づかなかったことに気づけるようになったり、
視野が広がったり、
本当に大切なものに気づけるようになっていきます。
さらに、余計なものを手放すことによって、
本来の美しさが際立っていきます。
本当に大切なものに気づくことができるようになってくると、
物事を見極める目を養うことができるようになり、
どんどん自分軸が立ってくることにつながっていきます。
今回のお話で大切なポイントはこちらです。
１．自分にとって
 必要ないものを
 手放すこと ２．智慧を身につけること ３．物事を見極める目を
 養うこと ４．自分軸を立てること
これらのポイントを意識することで、本来の自分を取り戻し、美しさがますます際立っていきます。
最後までお読みいただき、
ありがとうございます。