ママさんバレーに誘われて参加することになったけれど、どんな服装で行ったらいいか。学生時代の部活動などでバレーボールをした経験があれば別かもしれませんが、体育くらいで特に競技経験がない場合、どのような準備をしていけばよいか考えてしまいませんか？ここでは、ママさんバレーに参加するときの服装や持ち物についてご紹介します。
## ママさんバレー、参加するときの服装は？
ママさんバレーに参加するといっても、チームのメンバーになって今後も参加する予定だという場合と、何回かお試しで練習に参加してみて、そのうえでメンバーになるかどうかを決める、という場合とがあるかもしれませんね。ここでは特に後者、お試しで参加する場合を想定し、どんな服装がよいかみていきましょう。
### ママさんバレーでも「運動をする服装」で
ママさんバレーを含めて、バレーではTシャツにバレーボール用のハーフパンツまたはクオーターパンツ（短パン）で練習をしている人が多いです。しかしお試しで練習に参加する場合には、手持ちのトレーニングウエアなどでも大丈夫です。ただし、動きやすい服であっても、ジーンズをはいていくのはあまりおすすめではありません。また、ジョギング用の短パンなどもバレーには適しません。バレーではプレー中に膝の曲げ伸ばしをする場面が多くあります。また、床に膝をついたり擦ったりする可能性もあります。けが防止のため、慣れるまでは丈の長いものをはくようにしましょう。
### 暑い日でも長袖シャツがおすすめ！
シャツはTシャツよりは袖が長いものをおすすめします。長袖シャツを着ていても、練習後に手首や腕にアザができている、ということがあるからです。もちろん練習していくうちに身体が慣れ、Tシャツでもアザや痛みが出なくなってきますので、安心してくださいね。ただ、バレーボールは初めて、もしくはブランクが長いという場合には、念のため長袖を着ていくのが賢明です。動きに支障がないようでしたら、長袖トレーナーを重ね着して、手首や腕を保護するようにしましょう。万が一強いボールを受けたときにも衝撃を和らげられて安心です。
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## シューズは、室内用のシューズを！
ママさんバレーは通常、体育館で行われます。そのため、室内履きが必要です。しかし、スポーツシューズであれば何でもよいというわけでなく、バレーに適したシューズを選ぶことが大切です。シューズにはどのようなものが適しているか、みていきましょう。
### スニーカーはNG！シューズは室内用を
お試しでママさんバレーに参加する場合、基本的には服装と同様、靴も持っている運動靴を準備していけば問題ないと思われます。ただし、少しだけ注意が必要です。運動靴であっても、屋外用の靴は靴底のゴムが擦れた跡が床につきやすく、体育館での活動には向きません。また、室内用であっても違う競技を対象につくられたものは、バレーには向かない場合があります。例えばランニングシューズは、前方向の動きには優れていますが、バレーのように横方向にも動くスポーツには適したつくりではありません。室内用のシューズを、可能ならばバレー用のシューズを履くようにしましょう。
### バレー用のシューズが手元にない場合には？
今後チームのメンバーになって活動を続ける予定であれば、自分の足に合ったバレーシューズを購入することを強くおすすめします。チームによっては、シューズをメンバーでそろえて購入しているところもあるので、チームの先輩ママさんに教えてもらうようにすると安心です。まだ続けるかどうかわからない、という場合には、比較的どの室内競技にも使える、体育館履きを用意するのはいかがでしょうか。学生用をはじめ成人用のものも、比較的手頃な価格で販売されています。ほとんどの靴屋で購入可能かと思われますが、ネットでもたくさんの種類が取り扱われていますよ。
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