# 「ファスティング（プチ断食）ダイエット」に関する記事（37）
## ファスティングのプロが正しい方法を伝授！間違った方法は危険
近年ブームになっているファスティングですが、間違った方法で行えば効果が得られないばかりか、身体にも危険です。今回は、ファスティングマイスターの私が正しいファスティングの方法を伝授します！おすすめの酵素ドリンクも紹介！
## 私がファスティングに成功し、夢のウエスト50cm台になれた方法
ダイエットや美容に効果があるというファスティング。厳しい断食を行って様々な体調不良に見舞われた経験のある私が、酵素ドリンクを使ったファスティングで見事成功！ファスティングの怖さと、嬉しい効果の両方を経験した、私の体験談を紹介します。
元リバウンド女王
## スムージーでプチ断食ダイエット！おすすめレシピ・成功のコツ
短期間で結果の出る断食ダイエットは正しいやり方で行わないと逆効果になってしまいます。今回私は、スムージーを飲みながら2日間のプチ断食を行いました。私が行ったプチ断食ダイエットの方法や気を付けたこと、成功するコツについて紹介します。
## 短期間で効果あり！ファスティングダイエットで失敗しない方法
短期間で集中して痩せることができると話題のファスティングダイエット。産後なかなか痩せることができなかった私も、このファスティングダイエットで痩せることができました！私が感じたファスティングのメリットや注意点、失敗しないコツを解説します。
あやにゃん
## ファスティングダイエットで4kg痩せたのに失敗...正しい方法は？
短期間で痩せられると話題のファスティングで、万年ダイエッターの私も脱ぽっちゃり！自己流ファスティングダイエット2週間で4kg痩せましたが、結果的に大失敗してしまいました。その理由や、正しいファスティングの方法をご紹介します。
## ファスティングジュースで体内リセット！体重・体調の変化は？
ファスティング＝断食！丸2日間、専用のファスティングジュースを水で薄めたもの以外は口にしない、プチ断食体験のレポートです。ファスティングダイエットで腸内クレンジング！体内リセット！気になるダイエット効果は？断食明けの注意点も紹介します。
## 2日で1.5kg減！ファスティングダイエットで空腹を紛らわすコツ
ファスティングなら忙しい人でも週末の2日間でダイエットができるとのことで、チャレンジしてみました。2日間のファスティングダイエットをする時に気を付けたこと、辛かったことなどを紹介。
もりぴよ
## 失敗を踏まえてファスティングダイエット！食事内容と体重変化
ファスティングダイエットはやり方を間違えると、リバウンドしてしまいがち。自身の失敗経験を基に、リバウンドしにくいファスティングダイエットの方法と食事内容を見つけました。体重の変化やメリット・デメリットと一緒にご紹介します。
mirin☺︎
## 3日間のファスティングダイエットで3kg減＆体に嬉しい効果が！
ファッションモデルが撮影前に取り入れていると言われているファスティングダイエット。口コミでは体がスッキリし、むくみ解消にも効果があると言われていますが、本当なのでしょうか？3日間実践した結果と、メリット・デメリットをご紹介します！
佐藤あんな
## プチ断食ダイエットを半年続けて7kg減！方法と体の変化をレポ
友人の結婚式にドレスを着ていくべく、プチ断食でダイエットに挑戦してみました。タイムリミットの半年で、どれだけ痩せられるのか？私が実践したプチ断食の方法と結果、身体に起きた変化を紹介します！
あいこ
## たった2日で2kg減！ヨーグルトファスティングの効果と方法は？
ファスティングというと、「食べられない」「精神的につらそう」なんてイメージを抱いていませんか？ヨーグルトファスティングは、そんなイメージを覆し、月に1回・週末を利用してヨーグルトを食べるだけ！これであなたも、痩せ体質の仲間入りに。
モモ
## 即痩せたい人はヨーグルトプチ断食がオススメ！ダイエット方法
気軽にできる断食と人気の「プチ断食ダイエット」。私の場合はヨーグルトで行いましたが、嬉しい効果がいっぱい！私が実践したヨーグルトでプチ断食ダイエットの方法や、感じた効果などをレポートします。モチベーションの保ち方やおすすめの飲み物まで紹介！
## 緊急・酵素ファスティングで嬉しい効果が！準備＆回復食を公開
イベントの直前など、どうしても短期間で体をスッキリさせたいときってありますよね。そんなときは駆け込みで「酵素ファスティング」をするしかない！私が行っている2日間の酵素ファスティングの方法についてご紹介します。減量以外のうれしい効果も！
きえ
## 手作り酵素ドリンクって効果あり？ファスティングしてみた結果
酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットが流行っており、市販のものもたくさん種類が出ていますよね。でもお値段が高いのが難点・・・。そこで手作り酵素ドリンクでファスティングに挑戦することにしました。ファスティングの様子と結果をレポート！
匿名希望
## お嬢様酵素Jewelでファスティング→リバウンド！原因と対策法
芸能人を始め、たくさんの人がファスティングジュースで痩せたという情報を知り、実際に挑戦してみました。しかし、すぐにリバウンド・・・。私が実践したファスティングダイエットの方法と詳しい結果、リバウンドしてしまった原因などをレポート！
## 1日ファスティングで正月太り解消！元通りの体重に戻した方法
つい食べ過ぎてしまいがちな年末年始。お正月くらい・・・と自分を甘やかした結果、残ったのは見るも無残な自分の姿でした。そこでファスティングにチャレンジ！1日断食で、元通りの身体に戻すことができました。方法と感想を紹介します。
あい子
## お嬢様酵素で48時間ファスティングダイエット！効果を写真で公開
長年続けていた運動をやめて10キロ近く太ってしまった私が、お嬢様酵素でファスティングダイエットに挑戦。お嬢様酵素を飲んだ感想やファスティングダイエットの方法をご紹介します。さらに、ダイエット結果をビフォーアフター写真つきでレポートします。
あみちん
## 専門家の元でファスティング→3日で3.6kg減！辛さの対処法は？
以前ファスティングに失敗したことがある私が、専門家と二人三脚で再挑戦してみました。ここでは、ファスティングダイエットの辛さを乗り越えるための方法をご紹介します。もちろん、ダイエット結果もご報告します。
## 朝だけ酵素ファスティングで5kg減！ビフォーアフターを公開
現在ブームになっている酵素ドリンクでのファスティングダイエット。健康的に痩せられ、リバウンドしにくい体作りができるそうなので、実践してみました！今回行った朝だけファスティングダイエットの方法や結果を紹介します。お腹のビフォーアフターも公開！
## 1日1食のみ抜くプチ断食ダイエットで2kg減！効果と食事メニュー
断食は即効性はあるものの、健康や美容に悪影響を及ぼす場合があって不安…。それなら、悪影響が出にくいプチ断食ダイエットをしてみては？1週間で-2kgの成果をあげたプチ断食ダイエットの方法や、成功させる方法、注意点などをご紹介します。