# ファスティング、スタートしました★
みなさん、こんにちは★
今野です(*^_^*)
前回のブログで野本さんが告知をしてくれましたが、私も今日から5日間のプログラムでファスティングをスタートしました！
リピーター様も多いハーブザイムですが
みなさんはどのような理由で断食をしていますか？
今回わたしは、丸2日間の断食で溜め込み過ぎているものをデトックスすることで
体内のリセットして身体の内側からの変化を感じることが出来たら良いな♪と思っています。
毎日の満たされた食生活から一度離れることで、日頃取りすぎだったものや、逆にもっと取り入れるべきもの…
色々なことに気付ける５日間がとっても楽しみです♪
なので準備食、回復食も妥協はしません!!
ファスティングのOKフードとも共通点の多いマクロビやビーガン食を使って、楽しくチャレンジしていきます(*^◯^*)
１日目の本日は
朝と夜はハーブザイムのみ
そして楽しみにしていたお昼は…
ピクルス、ミニトマト、パセリのサラダ、玄米、五目豆、大豆ミート(その名の通り原材料が大豆でお肉のような優れものです！）を使った甘酢肉団子★
あとは大好きなフルーツもたっぷりと❤
フルーツやお野菜はいまの季節ならではの物も取り入れて、楽しんでいこうと思います！
店内の掲示板には10日からはスタートしている、野本さんの素晴らしい経過報告をさせていただいています。
是非、お店にも足を運んでみて下さい♪