### きょうは、オフ扱い。（07/29） 
いつものことだが。。。反省(笑)
朝は大学の先輩から送られてきた桃。あまーい。
そして沖縄土産の「新垣のちんすこう」老舗のちんすこうは流石に一味違う(気がする)。
さて、そろそろ出掛けるか。
週末のワークアウト、きょうは失敗だ(笑)
開始時の体脂肪率は9.1％。淡い期待を抱きつつさぁ、やろう。
嫌な予感。。。体重を落としすぎて体脂肪率が減少せず。
終了時の体脂肪率は8.8％。うーん。。。
もっと筋肉量を増やさないと体脂肪率は落ちないのだ。難しいなぁ。
どうやら今はクエン酸がブームのようだ(笑)
トレーニング後はひときわ旨く感じる。さてこの後は帰宅して家の用事諸々。
ゆるゆるとやろう。
午後、自転車とバイクの洗車。
自転車は埃をかぶり油も切れていたので整備して快適に。
そしてバイクはホンダなのだが、流石日本の製品だ。
1年近くのっていなかったにも関わらずエンジンは一発始動。感動した。凄いぞ日本。
暑かったので長男とガリガリ君でクールダウン。
さぁ、部屋に入ろう。
夕方、再び家の用事。
これも無事に終了して長男は空手教室へ。
私は一足先にカンパーイ(笑)
夕食は家食だ。長男のリクエストでカレー。
ハウスのフリースポットが効いているのか、友達が食べているからか(笑)
我が家にもついに「ハウスバーモントカレー」登場(笑)
食べてみたら、これはこれで旨いじゃん(笑)
さて、明日は夏休みの宿題の自由研究に付き合う一日か。
日曜だもの。家族と過ごそう。
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