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芸能人の産後ダイエット方法と秘訣 ― 小倉優子
いつでまも可愛い年齢を感じさせないあどけなさが残るママタレント小倉優子さん。
ダイエットグッズをプロデュースしたり、特技である料理を活かしてヘルシーな料理をメインとした料理本やブログなどを書いていることから産後ダイエットも非常に詳しいママタレントとしても人気が高いです。
### 小倉優子が産後ダイエットをスムーズにできた理由
小倉優子さんは、産後ダイエットでは授乳を中心とした母乳ダイエットを行ったそうです。
妊娠中は好きなものを食べる生活が続いていたため、アイスクリームなどのスイーツも多く食べ体重がどんどんと増加していたそうです。
しかし、産後は赤ちゃんの栄養を考えて母乳として良い栄養となる食材や料理を積極的に摂るように献立を考え生活を続けたところ、体重を１１.５キロ減少させることができたそうです。
妊娠中は１３キロプラスとなってしまったそうですが産後ダイエットとして授乳や食事の栄養バランス調整を行い１１.５キロ減量させることができ、残りの体重は産後ゆっくりと時間をかけて落としていったといいます。
小倉優子さんの場合、料理が得意だったこともあり栄養バランスを考えることや食材を上手に調理することができ、産後ダイエットもスムーズに行なうことができたでしょう。
### 産後ダイエットで料理もスキルアップできる
産後ダイエット中の食事作りは、栄養を考えた食事などを作らなくてはいけないため、食材を上手く使いこなす必要があり料理のバリエーションも増え料理上手になるといわれています。
第一子の出産で新米ママである場合、この料理上手となれる産後ダイエット中の期間は主婦としてのスキルもアップすることができるため非常に良い時期となります。
産後ダイエットを楽しむためにも料理のスキルをアップするためにいろいろな献立を考えたりすることも良いでしょう。
食事は毎日摂らなくてはいけないものです。
だからこそ楽しみながら作り、美味しく味わえるものを作るようにしましょう。
そして産後ダイエットを成功させ理想とする体重やスタイルを手に入れましょう。