# ☆ 可能な目標 ☆
『ダイエット』と言うと、多くの方が、大きな目標をたてていまいがちです。
もちろん、大きな目標を達成できれば、なんともいえない喜びを得ることができます。
と同時に、達成感から沸き立つ、『開放感』
これが、リバウンドです。
また、大きな目標を立てすぎての挫折。
『ダイエット』をなんのためにするか。
リバウンドをすれば、水の泡。
健康診断の時だけ、よければよいのか？
そこで、オススメしたいのが、可能な目標、必ず近い将来手に入れることができる目標設定をすることです。
その目標は個人差があっていいと思います。
喜びは少しかもしれませんが、たびたび訪れ、なおかつ、『自信』につながります。
健康＆美容の目標はたてましたか？
ぜひ、試してみてください。