### 霧雨の森練
かわらず都民の森。9:20AM出撃。いつもよりゆっくり目のペース。昨日の70kmがきいているようです。戸倉からもじっくりペース。途中から路面が濡れて、肌寒い。もう夏と同じ格好ではつらいかな。アームウォーマだけでもしてきてよかった。
ところどころの工事信号に捕まり、都民の森直前では5分近く待たされてしまった。体が冷え切り、こんなに待つのならUターンしてしまえばよかった。だいたい1時間20分。
寒いので、トイレと水分補給のみですぐに下りはじめ、カラカラとペダルを回して体を温める。でも寒い。戸倉のコンビニでは暖かいカップラーメンでしっかり補給し、多摩サイにて帰還。。。途中あまりのひとの多さに走るのが嫌になり、是政から新百合山岳コースに迂回して帰宅。6時間半ほどのり、150kmほど。
これで今月は620km程度。CEATECがあったので、前半のれず、今週だけで460km。
明日は休養日＆わんこデー。月曜日から昼練だ。電池交換完了のポラールも届いたし、トレーニング怠りなく、1000km必達しなければ。