歯の黄ばみの原因であるヤニを取る方法として「アルミホイルを使うとよい」という噂を耳にした方も多いかもしれませんが、実際に効果があるのかが気になるところです。
結論から言うとアルミホイルで歯のヤニ取りは可能ですが、逆にヤニが付きやすくなったり知覚過敏や虫歯になるリスクもあるので、別の方法を試すことをおすすめします。
本記事ではアルミホイル以外の効果的な歯のヤニ取り方法や、ヤニの防止に効果的な対策もご紹介していくので、歯を白くしたい方はぜひ参考にしてみてください。
目次
- 1 歯のヤニ取りにアルミホイルを使った方法は逆効果！やり方とリスクを解説
- 2 【効果あり】歯を一瞬で白くする方法はある？歯のヤニ取りに効果的とされる8つの方法を検証！
- 2.1 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証①：ホワイトニングマニキュア
- 2.2 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証②：ホワイトニングペン
- 2.3 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証③：歯の消しゴム
- 2.4 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証④：ホワイトニング向きの歯磨き粉
- 2.5 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証⑤：マウスウォッシュ
- 2.6 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証⑥：電動歯ブラシ
- 2.7 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証⑦：キシリトールガム
- 2.8 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証⑧：ココナッツオイル
- 3 【危険性あり】歯を一瞬で白くする方法はある？歯のヤニ取りに効果的とされる5つの方法を検証！
- 4 アルミホイルを使わずに効果的に歯のヤニ取りをする4つのホワイトニング方法を解説！
- 5 タバコによる歯のヤニ汚れの予防に効果的な4つの方法をご紹介
- 6 歯のヤニ取りにアルミホイルは逆効果？歯を一瞬で白くする方法やヤニ汚れの予防策まとめ
## 歯のヤニ取りにアルミホイルを使った方法は逆効果！やり方とリスクを解説
冒頭でもお伝えしているように、歯のヤニ取りにアルミホイルを使うのは基本的におすすめできません。
アルミホイルを使うことで一時的に歯を白くすることは可能ですが、やり過ぎると歯を傷める原因になるので、長期的に見るとデメリットが大きいことがその理由です。
まずはアルミホイルを使った歯のヤニ取りの手順と、逆効果となる理由や虫歯や知覚過敏といったリスク面から確認していきましょう。
### アルミホイルを使った歯のヤニ取りのやり方・手順
アルミホイルを使って歯のヤニ取りを行う場合は、塩と重曹も一緒に準備しておく必要があります。
塩と重曹を混ぜ合わせたものを前歯や歯の裏に塗ったあと、アルミホイルを歯の上から被せて一定時間放置し、時間が経ったらアルミホイルを外して歯ブラシで歯を磨きます。
いずれも一般的な家庭で必要なものが準備できる手軽さから広まった知識ですが、基本的にはリスクが大きく何度も繰り返し行うべきではない方法なので注意が必要です。
- 塩と重曹を混ぜてヤニが付着している歯に塗る
- 上からアルミホイルを被せて約1時間ほど放置する
- アルミホイルを取り歯ブラシで磨く
### 歯のヤニ取りにアルミホイルを使うとヤニ汚れが付きやすく逆効果
重曹には研磨作用があり、キッチンのシンクなど水回りの掃除にも使用されるため、重曹が付着した歯をブラシで擦ることで歯のエナメル質が削られてしまう恐れがあります。
何度も重曹を使って歯を磨いていると歯の表面が削られてザラザラになってしまうため、凹凸部分にヤニが付着して逆に黄ばみやすくなってしまうでしょう。
重曹で歯を磨くうちに完全にエナメルが剥がれ落ちてしまうと、歯の芯にあたる「象牙質」という黄色みがかった部分が浮き出てしまい、ヤニが付着したと誤解してしまうことも多いようです。
### アルミホイルを使った歯のヤニ取りは虫歯や知覚過敏のリスクもある
アルミホイルを使った歯のヤニ取りを繰り返してエナメル質が剥がれ落ちると、象牙質がむき出しになることで虫歯や知覚過敏になるリスクもあるので注意してください。
エナメル質は重曹などで削られても痛みを感じませんが、歯の芯にある象牙質はブラシの先端が擦れたり、冷たい・熱いものが触れるとキンキンとした痛みが生じます。
歯の最表層にあるエナメル質は削っても痛みを感じることはありません。
象牙質はその内層にあり、また根部ではエナメル質がなく全層が象牙質でできています。
象牙質は器具でこすったり、冷たいものや熱いもの等に触れると、その刺激は内部の神経に伝達されて、歯は痛みを感じます。つまり象牙質は痛みを感じる部分です。
出典:日本歯科医師会
失ってしまったエナメル質が自然に回復することは無いので、アルミホイルや重曹・塩を使う以外の安全な方法でヤニ取りするのがおすすめです。
## 【効果あり】歯を一瞬で白くする方法はある？歯のヤニ取りに効果的とされる8つの方法を検証！
アルミホイルを使った歯のヤニ取りの方法と危険性を解説しましたが、それ以外にどのような方法があるのかが気になった方も多いのではないでしょうか。
歯のヤニ取りや歯を一瞬で白くする方法としては、ホワイトニングマニキュアやホワイトニングペンなどを使うやり方が挙げられるので、自分に向いている安全なやり方を知ることも大切です。
ここからは歯のヤニ取りや歯を一瞬で白くする方法8選の検証結果をお伝えしていくので、歯の黄ばみにお悩みの方はぜひチェックしてみてください。
### 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証①：ホワイトニングマニキュア
歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法と検証結果1つ目は、ホワイトニングマニキュアです。
ホワイトニングマニキュアは爪に塗るマニキュアのように、歯磨き直後に表面の水分を拭き取ってから歯に1本ずつ薄めに塗っていくことで、歯を白くすることができます。
即効性の高さが魅力のホワイトニングマニキュアですが、持続力が低いため長期的な効果は望めないほか、剥がれやすさやムラのできやすさにも注意する必要があるでしょう。
### 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証②：ホワイトニングペン
歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法と検証結果2つ目は、ホワイトニングペンです。
ホワイトニング成分を配合したジェルが含まれているホワイトニングペンは、塗るだけで歯を白くする効果が期待できる製品となっており、ドラッグストアなどで見かけたことがある方も多いでしょう。
しかし、一部の海外製品などには日本で未認可の強い薬剤を使用したタイプもあり、使うと口内に炎症ができたり痛みを覚えたりする可能性があるので、日本製のホワイトニングペンを使うことをおすすめします。
### 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証③：歯の消しゴム
歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法と検証結果3つ目は、歯の消しゴムです。
歯の消しゴムは、筆記用具の消しゴムのようにヤニや黄ばみが気になる歯の表面を優しく擦ることで、歯を白くする効果が期待できます。即効性が高いのでお出かけ前に使うのにも向いているでしょう。
しかし歯の消しゴムには研磨剤が入っており、何度も繰り返し使用したり強く擦ったりするとエナメル質が剥がれ落ちてしまうリスクがあるので、ソフトな力加減で使うことをおすすめします。
### 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証④：ホワイトニング向きの歯磨き粉
歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法と検証結果4つ目は、ホワイトニング向きの歯磨き粉です。
ホワイトニングタイプの歯磨き粉には、歯にこびりついたヤニを除去する効果があるとされるポリリン酸ナトリウム・ポリビニルピロドリン・ポリエチレングリコールなどが含まれています。
通常の歯磨きと同じ使い方で問題ありませんが、ヤニ取りに効果的なタイプには研磨剤が含まれていることがあるので、毎日ではなく週に1回～2回程度に抑えておいた方が良いでしょう。
### 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証⑤：マウスウォッシュ
歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法と検証結果5つ目は、マウスウォッシュです。
ホワイトニングできるマウスウォッシュの中には歯のヤニ取りに効果的な炭酸水素ナトリウムや、歯の汚れを防ぐコーティング作用を持ったポリリン酸ナトリウムが含まれています。
使い方は簡単で適量を口に含んですすぐだけですが、ホワイトニング効果が得られるのは医薬部外品だけなので、購入前にパッケージの表記を確認しておきましょう。
### 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証⑥：電動歯ブラシ
歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法と検証結果6つ目は、電動歯ブラシです。
電動歯ブラシの中には着色汚れを落とすステイン除去機能付きのタイプや、歯のエナメル質をコーティングしているペリクルを落とせる超音波歯ブラシなどが販売されています。
ペリクルはタールと結びつきやすくヤニ汚れの原因になりますが、ペリクルを落とすことによって歯がスースーしたりキンキンすることがあるので、コーティング効果のある歯磨き粉とセットで使うのが良いでしょう。
### 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証⑦：キシリトールガム
歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法と検証結果7つ目は、キシリトールガムです。
キシリトールガムの中にはメタリン酸ナトリウムが含まれているため、日頃から噛むことでホワイトニング効果がある程度得られますが、即効性は期待できないでしょう。
しかしヤニ汚れや着色汚れを防止する効果は期待できるので、他の歯を白くする方法を試した後に予防法として取り入れてみることをおすすめします。
### 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証⑧：ココナッツオイル
歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法と検証結果8つ目は、ココナッツオイルです。
ココナッツオイルには歯周病・虫歯・歯肉炎予防に効果があるとされており、大さじ1杯分のココナッツオイルを口に含み15分～20分ほどゆすぐ方法が海外の芸能人やセレブの間で流行しています。
他にもパパイヤに含まれるパパインという酵素には着色汚れを落とす効果が期待できるため、ココナッツオイルやパパイン酵素を含む歯磨き粉を使ってみるのも良いのではないでしょうか。
## 【危険性あり】歯を一瞬で白くする方法はある？歯のヤニ取りに効果的とされる5つの方法を検証！
歯のヤニ取りに効果的な方法や歯を一瞬で白くする方法をお伝えしてきましたが、それ以外の方法には危険性を伴うやり方も混ざっているようです。
「海外製のホワイトニングテープを使う・活性炭やレモンなどの果汁を使う」などの方法は、商品選びや使い方を誤ると歯に長期的にデメリットを与える危険性があります。
続いては、危険性があるとされる歯のヤニ取りの方法や歯を一瞬で白くする方法を解説していくので、参考情報として目を通してみてください。
### 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証①：海外製のホワイトニングテープ
危険性があるとされる歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法1つ目は、海外製のホワイトニングテープです。
海外製のホワイトニング製品は、日本の法律では認可されていない薬剤や成分が配合されていることもあり、即効性や刺激が高すぎて逆に危険なケースもあります。
欧米の人と比べて日本人のエナメル質は薄い傾向にあり、成分が体質的に合わない可能性もあるため、基本的には日本で認可されている日本製のホワイトニング商品を使った方が安心でしょう。
### 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証②：激落ちくんなどのメラミンスポンジ
危険性があるとされる歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法2つ目は、激落ちくんなどのメラミンスポンジです。
100円ショップなどで売られている激落ちくんなどのメラミンスポンジは、水垢やレンジ回りの強固な汚れを落とすために強い研磨剤が配合されているため、歯のエナメル質を削り過ぎる可能性があります。
歯の表面をメラミンスポンジで擦ると象牙質が浮き出て逆に歯が黄色く見える可能性があり、歯周病や虫歯などのトラブルを招く原因にもなってしまうので、ヤニ取りや歯を白くする方法として使用するのは止めましょう。
### 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証③：活性炭
危険性があるとされる歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法3つ目は、活性炭です。
活性炭の微粒子は小さな穴が開いた構造をしているので、活性炭を歯磨き粉代わりに使用して歯を磨くことで歯の表面についた着色汚れ・ヤニ汚れを落とす効果があるとされています。
しかし微粒子である活性炭は肺に入ると肺胞を傷つけてしまうおそれがあるので、活性炭を小皿に出す際や歯磨きの際に間違えて吸い込んでしまわないように注意しなければなりません。
国際基準であるISO 7708で粉じんは、吸入した場合の呼吸器への到達の程度に応じて「吸引性粉じん（Inhalable convention）」、「咽頭通過性粉じん（Thoracic convention）」及び「吸入性粉じん（Respirable convention）」の3種類に分けられており、粒子は粒径が大きなものは鼻腔や咽頭で沈着するのに対し、粒径が小さいものほど肺胞といった呼吸器の深部まで到達します。
出典:労働安全衛生総合研究所
### 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証④：レモンなどの果汁
危険性があるとされる歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法4つ目は、レモンなどの果汁です。
レモン汁を使って歯を磨く方法は歯を白くする方法としても知られていますが、レモン汁に含まれるクエン酸には歯のエナメル質を柔らかくする作用があるので注意してください。
エナメル質が柔らかくなった状態の歯を歯ブラシで強く磨くと、表面がボロボロになってしまいかえってヤニ汚れが付きやすくなる可能性があるので、レモン汁を使った方法も避けた方が良いでしょう。
### 歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法を検証⑤：バナナの皮
危険性があるとされる歯のヤニ取りの方法・歯を一瞬で白くする方法5つ目は、バナナの皮です。
一時期、バナナの皮の裏側の白い部分を歯に密着させた後に歯ブラシを使うと、ヤニ汚れや着色汚れが取れると話題になりましたが、この方法もマネしない方が良いでしょう。
バナナの皮に含まれるpH値は5.0の酸性なので、着色汚れのステインだけでなく歯を保護しているエナメル質まで一緒に溶かしてしまうおそれがあります。
## アルミホイルを使わずに効果的に歯のヤニ取りをする4つのホワイトニング方法を解説！
ここまでアルミホイルを使ったりバナナの皮を当てるといった、危険性やリスクのある歯のヤニ取り方法について解説してきました。
しかし健康な歯は一生モノなので、ホワイトニングをする以上に健康な状態を維持しながら歯を白くする方法を試すことが最も大切です。
ここからはアルミホイルなどを使わず、効果的に歯のヤニ取りをする4つのホワイトニング方法をご紹介していくので、安全に歯を白くしたい方はぜひチェックしてみてください。
### 効果的に歯のヤニ取りをする方法①：歯科医院でオフィスホワイトニングの施術をしてもらう
アルミホイルなどを使わず効果的に歯のヤニ取りをする方法1つ目は、歯科医院でオフィスホワイトニングの施術をしてもらうことです。
最も安全かつ効果的にホワイトニングしたい方であれば、歯科医院に行き歯のプロに施術してもらうことをおすすめします。
超音波スケーラーでヤニ汚れを落としてもらったり、専用の薬剤で着色汚れなどを分解するホワイトニングをして貰うなど、解決したい悩みや問題があれば歯科医院で相談すると良いでしょう。
### 効果的に歯のヤニ取りをする方法②：セルフホワイトニングサロンで施術する
アルミホイルなどを使わず効果的に歯のヤニ取りをする方法2つ目は、セルフホワイトニングサロンで施術することです。
ホワイトニングの施術は歯科医師または歯科衛生士などの有資格者にしかできないと法律で決まっているため、セルフホワイトニングサロンではスタッフから説明を受けて自分で施術を行います。
基本的にセルフホワイトニングサロンで使う薬剤は濃度が低いため痛みが少ないとされていますが、歯の健康状態によっては知覚過敏になるおそれもあるので、歯科医院での診断後に利用した方が安心でしょう。
### 効果的に歯のヤニ取りをする方法③：歯科医院のホームホワイトニングをする
アルミホイルなどを使わず効果的に歯のヤニ取りをする方法3つ目は、歯科医院のホームホワイトニングを受けることです。
歯科医院で自分専用のマウスピースと薬剤を処方してもらい、自宅でネット動画などを見ている最中にマウスピースをはめるだけでホワイトニング効果を得ることができます。
先述したオフィスホワイトニングの後に自宅でホームホワイトニングを行う「デュアルホワイトニング」はより効果的に歯の白さを維持できるので、興味のある方は担当医に相談してみてください。
### 効果的に歯のヤニ取りをする方法④：市販の製品を使って自宅でホワイトニングをする
アルミホイルなどを使わず効果的に歯のヤニ取りをする方法4つ目は、市販の製品を使って自宅で歯のホワイトニングをすることです。
方法としては、普段よりも時間をかけて丁寧に歯磨きするほか、記事内で解説したホワイトニング用の歯磨き粉や歯の消しゴムなどを正しく利用することをおすすめします。
もし定期検診を受けているかかりつけの歯科医院があれば、使用したいホワイトニング商品に問題ないかどうかを確認しておくとより安心でしょう。
## タバコによる歯のヤニ汚れの予防に効果的な4つの方法をご紹介
これまでにご紹介した方法で歯のホワイトニングに成功した後は、なるべく長く白い状態を維持していくことも重要でしょう。
タバコをやめない限りはどうしてもヤニ汚れが復活してしまいますが、いくつかのポイントを押さえて工夫することで効果的にヤニ汚れを防止することができます。
最後に、タバコによる歯のヤニ汚れの予防に効果的な4つの方法をご紹介していくので、ホワイトニングした状態を長持ちさせるためにもぜひ日々の習慣に取り入れてみてください！
### タバコによる歯のヤニ汚れに効果的な方法①：水分を摂る
タバコによる歯のヤニ汚れ防止に効果的な方法1つ目は、こまめに水分を摂り口内の乾燥を防ぐことです。
唾液には歯をコーティングして汚れがつかないようにする役割があるため、水分不足などで口の中が乾いてしまうと喫煙時にタールが付着しやすくなってしまいます。
また喫煙によっても口内が乾燥しやすくなってしまうため、タバコを吸う前に水分を摂って口の中を湿らせておくことでヤニ汚れを少しでも軽減させることができるでしょう。
### タバコによる歯のヤニ汚れに効果的な方法②：歯に傷をつけない
タバコによる歯のヤニ汚れ防止に効果的な方法2つ目は、歯ブラシで歯に傷をつけないことです。
必死になってヤニ汚れを落とそうと歯ブラシで強く磨いてしまうと、表面のエナメル質に傷がついてボロボロになってしまい、凹凸に汚れが付着しやすくなってしまいます。
研磨剤入りの歯磨き粉の使用頻度を減らしたり、歯を1本1本ソフトな力加減で磨くようにすると歯が傷つきにくくなるので、ヤニ汚れがつくスピードを遅らせることができるでしょう。
### タバコによる歯のヤニ汚れに効果的な方法③：加熱式タバコ・電子タバコに変える
タバコによる歯のヤニ汚れ防止に効果的な方法3つ目は、加熱式タバコ・電子タバコに変えることです。
タバコの煙に含まれるタールがヤニ汚れの原因となるため、紙巻きタバコよりもタールが少ないとされる加熱式タバコに変えることもヤニ汚れ防止には効果的でしょう。
ニコチンやタールを含まないリキッドを吸引する電子タバコはより効果的なので、将来的に禁煙したいと考えている方は電子タバコへの乗り換えを検討してみてはいかがでしょうか。
### タバコによる歯のヤニ汚れに効果的な方法④：歯科医院で歯のクリーニングをする
タバコによる歯のヤニ汚れ防止に効果的な方法4つ目は、歯科医院で定期検診を受けたり歯をクリーニングして貰うことです。
歯科医院では歯ブラシでは落とせない歯石を除去して貰うことができるので、歯石に付いているヤニ汚れや着色汚れが取れることによって本来の歯の白さを取り戻すことができます。
定期検診を受けることは歯周病や虫歯の早期発見に繋がるなど、美容だけではなく健康の面でもメリットがあるので、歯の健康状態を維持改善するためにもぜひ定期的に歯科医院を受診してみてください。
## 歯のヤニ取りにアルミホイルは逆効果？歯を一瞬で白くする方法やヤニ汚れの予防策まとめ
この記事では歯のヤニ取りや歯を一瞬で白くする方法の具体的な手順や危険性のほか、タバコによるヤニ汚れを防止する具体的なポイントについて解説しました。
アルミホイルと重曹を使う方法や海外のホワイトニング製品を使う方法には即効性がある一方で、使い方や頻度によってはエナメル質が剥がれ落ちて虫歯や知覚過敏を発症するリスクがあります。
歯科医院でホワイトニングの施術を受けたり、タバコの種類を変えるなどの工夫で歯のヤニ汚れを改善・防止することができるので、美容と健康のためにできることから取り組みましょう！