### えごま油が美肌に効果がある理由は？
それは
「αーリノレン酸」が豊富に含まれているからです。
えごま油にはその約６０％がαーリノレン酸だと言われています。
このαーリノレン酸は、体内に摂取されると
__します。 EPAやDHAといった青魚に多く含まれている成分に変化__
この
EPAという成分には血液をサラサラにする効果があります。
血液がサラサラになることで血の巡りがよくなって、
栄養や酸素が体の隅々までしっかり行き渡るようになり
血行もよくなります。
その結果、冷え症が改善されたり
老廃物が排出されることでお肌がきれに生まれ変われるようになります。
こういったように
お肌のターンオーバーがきちんと正常に行われるよになれば
ダメージを受けたお肌がキレイに生まれ変わることができます。
また、
アレルギーや炎症を抑える効果もあるので
ニキビやニキビ跡もきれいに改善できそうですね。