人気俳優であり、イケメンの佐藤健さん。
見た目は、ほっそりしてそうなイメージが先行してしまいますが、実は筋肉が凄い！と話題になっております。
演技だけでなく、身体もしっかりと鍛えて演技されているとは素晴らしいですね！
佐藤健さんほどの芸能人が、どんなジムでどんなトレーニングをされているか？
気になりますよねー？その辺りも踏まえてちょっと調べてみました。
佐藤健のプロフィール
名前 佐藤 健（さとうたける）
1989年3月21日（30歳）
さいたま市岩槻区 出身
身長 170 cm 体重 ？？
血液型 A型
職業 俳優
事務所 アミューズ
身長は、特別高いわけではないようです、体重が公表されていないようで、おおよそですが60kg中盤くらいではないか？と思われます。
佐藤健の筋トレのきっかけは？
もともと、そんなに筋肉質ではなかったようですね。
特技によく『ブレイクダンス』と書かれているくらいなので、ちょっと締まった体つきはされていたようですね。
きっかけは、2017年に公開された映画『亜人』の出演されたのがきっかけのようです。
映画『亜人』は、人間と同じ姿をしながら、不死身の肉体を持った“亜人”という人種が活躍する物語などですが、共演の綾野剛さんとのアクションシーンも大きな見所の一つでした。
そのアクションシーンで、佐藤健さんは、CGやスタントなどを一切使わずに全て自分の身体を使って撮影。
なんともプロ意識の高さを感じた作品となったようです。
佐藤健の筋トレ方法は？
先ほどの映画『亜人』という映画、この役作りの為に、佐藤健さんは出演する２年前からトレーニングを実施したようです。
では、
一体、どんなトレーニングをしたのでしょうか？
あるインタビューによると、
メインは、ジム通いと控室などでのベンチプレス。そして、特に気を使ったのが食事制限だそうです。
１日の食事メニューが載っていたのですが、
＝＝＝＝＝
朝食
・鮭
・納豆（タレでなく醤油）
・ブロッコリー（ノンオイルの青じそドレッシング）
・めかぶ
昼食
・サラダチキン
・ほうれん草
・ゆで卵
夕食
・キムチ
・豆腐
・納豆
基本的に、
炭水化物を控えて、タンパク質や野菜を中心に摂取したいたようです。
タンパク質も脂肪の少ない鶏肉や植物性のタンパク質を中心に摂取したいたのが見てわかりますね。
撮影中は、
一度も飲み会や食事会には参加しない徹底ぶりで、みんなで“めかぶ”ばかり食べていた？とか。
佐藤健のジムはどこ？
そんなストイックな佐藤健さんは、どんなスポーツジムに通っているのでしょうか？
ちょっと調べてみましたー。
ジャジャーン！！
と、こちら！！！
『パーソナルボディラボ』
東京都港区西麻布3-24-22 プラザ西麻布
【営業時間・定休日】
10:00～20:00（月〜土） 日曜日はトレーニング予約のみとなります。
無料カウンセリングやWEB限定体験 （3,000円）もやっているなんとも良心的なジムのようです。
ざっくりですが、
入会金￥30.000-
・２ヶ月ダイエットコース（食事指導付き）
▶︎ 180,000円
・月４回コース
▶︎ 月額26,000円
・通い放題コース
▶︎ 月額80,000円
指導内容として
カウンセリング／パーソナルトレーニング／食事指導／酸素カプセル・アロマ水素吸入／ポージング指導
なんでも、
酸素カプセルや水素吸入を活用すると、疲労回復などの活用してトレーニングの効率化をはかり、より短期間での成果の実績を生み出しているようです。
そして、
芸能人やアーティストの方がたくさん通われており、実績も確か！
俳優：三浦翔平さん、DA PUMPやワンオクのメンバーさん、女優の安田美沙子さん、グラビアアイドルさんも多数通われており、カラダ作りには定評があるようですね。
佐藤健の筋トレまとめ
どこぞのお笑い芸人さんとは違って（笑）自慢気に、すぐ脱ぎたがり身体を披露するわけではないので、一見すると、服の下に佐藤健さんのような肉体美が隠れているとはわかりませんが、
いざ！という時にこんな肉体美を見せられるとたまりませんねー。
しかも、イケメンなので、「ズルすぎ！」です。
しかし、
これらも日頃の“努力”あってのこと。私たちも頑張れば、顔は変われませんが、身体は変えることができます！！
さ、ちょっとトレーニング始めようかな？（笑）
そんな訳で、
佐藤健さんの身体の秘密をお伝えしましたー。