世界一受けたい授業 日本に迫る７つの危機2時間SP
酢キャベツダイエットの新レシピが紹介されます。
この酢キャベツダイエットによって元女子サッカー選手の丸山桂里奈さんもデブ菌を減らして痩せそうなです。
では、いったい酢キャベツダイエットの新レシピとはどんなレシピなのでしょうか？
Contents
## 世界一受けたい授業 丸山桂里奈 ダイエット方法の食材とは
丸山桂里奈（マルヤマカリナ）
元サッカー日本女子代表
東京都大田区出身
身長：162 cm
日本体育大学体育学部体育学科卒業
元女子サッカー選手
ポジションはフォワード
ホリプロ所属
元サッカー日本代表なでしこジャパンの丸山桂里奈さん
３週間で6.6キロ痩せたという痩せ食材を紹介されました。
世界一受けたい授業 その食材とは？
## 世界一受けたい授業 丸山桂里奈 酢キャベツダイエット
丸山桂里奈が痩せたという食材は酢とキャベツだけでした。
なぜ、酢とキャベツだけでこんなにも痩せることができるのでしょうか？
### 酢キャベツダイエットの秘密は
酢キャベツダイエットのポイントは糖質制限の効果と満腹中枢の刺激になります。
キャベツを食べることにより、ご飯やパン、麺類といった炭水化物の摂取を減らし
糖質制限をします。
血糖値が急激に上がると体内の血糖はブドウ糖として細胞に取り込まれて太るという現象がおこります。
糖質を制限することは、肥満の予防と血糖値の急上昇も防げるので生活習慣病などにも効果があります。
さらに酢はクエン酸やアミノ酸が豊富に含まれており、美容効果、ダイエット効果を促進の役目があります。
### キャベツと酢だけで十分なダイエット
なので、キャベツと酢だけで十分なダイエットが期待できるのです。
また、キャベツに含まれる植物繊維をよく噛まないと食べれないので
”よく噛む”ことで脳の満腹中枢が刺激され満腹感をあじわえて
炭水化物を食べなくても大丈夫なのです。
キャベツと酢だけで簡単にできるダイエットあなたもすぐはじめてみませんか？