【名医のTHE太鼓判!】いつも楽しみに見ています。
2019年2月18日放送のタイトルは
「髪は健康のバロメーター！薄毛・抜け毛・白髪 髪の悩み徹底解消スペシャル！」。
注目は、去年から続いている、我が家・坪倉由幸さんの「
イワシ缶生活」です。 2ヶ月半前に挑戦した様子は→坪倉、イワシ缶で薄毛改善生活（2018年12月3日の放送内容）にてご覧ください！
前回の放送から「イワシ缶」を食べ続けた坪倉さん。
果たしてその頭皮に変化はあったのでしょうか？
他にも、FUJIWARA原西さんが受けた最新の薄毛治療や、正しい洗髪の仕方なども紹介されました。
そんな【名医のTHE太鼓判!】2月18日放送のお役立ち情報をまとめてみました。
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目次
## 【名医のTHE太鼓判!】坪倉さんのハゲ/薄毛改善！
2月18日放送【名医のTHE太鼓判】。テーマは
「髪は健康のバロメーター！薄毛・抜け毛・白髪 髪の悩み徹底解消スペシャル！」。番組の公式ホームページによる、番組内容はこちらです。
薄毛専門のクリニックはここ10年でおよそ10倍にまで増え、近年、髪の健康状態に悩む人が増えているという。 そこで今回は、薄毛や白髪といった髪の毛に関する悩みを抱えるゲストに迎え、「髪の悩み徹底解消スペシャル！」を送る。 頭皮を健康に保つ髪の洗い方や乾かし方、頭皮ケアに重要なブラシケアの方法に加え、最新ウイッグ事情や最新育毛治療にも迫る。 さらに、ゲストの坪倉由幸が薄毛・抜け毛予防に効果的なイワシの缶詰にあるモノをプラスした改善生活に挑戦。 はたして、薄毛に悩む坪倉の頭皮に変化は出るのか！？ お楽しみに！
現代は、男性も女性も大勢の人が薄毛・抜け毛に悩んでいますよね！
## 坪倉さんのイワシ缶生活でハゲ＆薄毛を改善
（画像：【名医のTHE太鼓判】2月18日放送分）
薄毛に悩む我が家の坪倉由幸さん(41歳)が、80日間「イワシ缶」を食べる「イワシ缶生活」に挑戦！
昨年放送された坪倉さんの「イワシ缶生活2週間」は、こちらの記事です。
- EPAは血管を開く働きがある（工藤孝文医師）
- イワシ缶には生の魚の3.5倍のEPAが含まれる
- 缶詰はイワシの栄養価が下がらない
イワシ缶は、汁まで飲み干すのが、大切なポイント。
汁にたくさんのEPAが含まれているからです！
坪倉さんが、「イワシ缶生活」に飽きた時に、プラスアルファで加えた食材は「
梅干し」。 梅干しのクエン酸とイワシのEPAは相性が良いようです！
梅に含まれる
「ムメフラール」は血液が固まるのを防ぎ、血流を促進するよう。
番組で紹介された梅農家の方々の頭皮は、毛細血管までしっかりと血流が流れていました。
坪倉さんの梅干しイワシ・チャーハンのレシピ
- 梅干しと長ネギ（適量）をイワシ缶（汁ごと）と炒める！
イワシとブロッコリースプラウトのレシピ
- イワシ缶、梅干し2個、ブロッコリースプラウト、しらすを混ぜるだけ！
ブロッコリースプラウトとは、「ブロッコリーの新芽」です。
過去の【名医のTHE太鼓判!】でも、ブロッコリースプラウトが抜け毛や白髪に効果的であると紹介されました。
### 坪倉さんのイワシ缶生活の結果
驚きの効果ですよね〜〜〜！！！
頭頂部が黒々としています。
こんなに変化があるものなのでしょうか…
- 坪倉さんのEPAは27→266
- 中性脂肪は163→116
かなり、健康な体に変わっていますね。
早速、イワシ缶を買いにいかなくては…ww
「イワシ缶生活」を毎日続けるなら、まとめ買いがお得です。
## 医師が処方する薄毛改善薬「ミノキシジル」
- 治療を受けた80％に発毛効果
ミノキシジル
- 抹消の血管拡張効果がある
- 元は血圧を下げる薬
- 頭皮に直接塗り浸透させる
- 「日本皮膚科学会」も認める薬
ミノキシジルの効果を説明してくださったのはウィメンズヘルスクリニックの女性頭髪専門医・浜中聡子医師。
ウィメンズヘルスクリニックは女性医療を提供する病院ですね。
番組では、1年間
ミノキシジルの処方を受けた女性が紹介されていましたが、1年後に、髪の毛が確かに生えていました。
ミノキシジルは効果が強いので、鼻毛や腕毛など生えて欲しくない場所にも生えるようです。
## 原西さんが受けた最新薄毛治療！
お笑い芸人の原西さんは、最新の育毛療法にチャレンジ。
原西さんが訪れたのは「青山エルクリニック」。
注射をすると「パチッ」と音がしていました。
使用している針はすごく細いので、痛みはあまりないようです。
原西さんは10ccの血小板を注射。約15分の施術。
効果は半年ほど続くようです。
施術から2ヶ月半後には、少しずつ効果が表れたよう。
3ヶ月後。マイクロスコープで頭皮を確認したところ、原西さんの髪の毛は、かなり強くなっていました。
髪の毛の色や腰が、かなり変わりましたね。
興味のある方は、「青山エルクリニック」に問い合わせることができます！かなり期待できますね！
## 正しい髪の洗い方
抜け毛予防、頭皮トラブル回避となる、正しい髪の洗い方も紹介されました。
湯洗いで汚れの8割が落ちる
- 湯洗いとは→髪を濡らすのではなく、シャワーで
頭皮を洗うこと
- 最低でも
1分30秒の湯洗いが必要
- 髪の毛をこすり合わせすぎてはいけない
- キューティクルが傷つき、抜け毛の原因になる
- できるだけ
手のひらでシャンブーを泡立たせる
- シャンプーネットを使えば、泡立ちやすい
髪の表面ばかりではなく、頭皮を洗う
- 襟足（下）からすすぐ
- すすぎの時間はシャンプーの2倍が目安
- 頭皮は5分以内に乾かす
大切なのは、髪の毛ではなく、頭皮を洗うというイメージですね！
髪の毛を濡れたまま放置すると、頭皮の常在細菌が必要非常に繁殖するので、匂いやかゆみの原因となり、それが炎症の元になるようです。
この状態が慢性化すると、抜け毛や薄毛の原因になる。
したがって、シャンプー後は、5分以内にドライヤーで乾かすこと。
毛髪のトラブルを防ぐための、大切なポイントです！
## 2月18日【名医のTHE太鼓判!】を見た感想
坪倉さんの薄毛改善のための「イワシ缶生活」、面白かった〜〜〜。
髪の毛を強くするために、お手軽で効果も強い「いわし水煮缶」は、絶対買いです！
汁にEPAが多いということで、必ず缶詰の汁まで飲みたいですね。
つみれ汁など、スープにすると、EPAが逃げないようです。
坪倉さんが作っていた、
梅干しとの組み合わせレシピもとても参考になりました！
普通に食べても美味しそうです〜〜〜。
## 【名医のTHE太鼓判！】とは？
（画像：TBS）
『名医のTHE太鼓判！』が2018年秋からパワーアップ！ 新コンセプトは「あなたと家族の健康を守る！」 これまで好評だった 芸能人の私生活に密着する医療ウォッチングに加え “健康的に長生きが出来る新常識”を名医が発表します！ さらに、新コーナー「出張！名医の太鼓判」が登場！ 全国に出向いた名医が その土地に伝わる健康術や健康食を探り、 その街に暮らす一般の方々の等身大のお悩みを解決します！ 名医が太鼓判を押した“今すぐ使える健康情報”で 「あなたと家族を病気の危機から守る」医療バラエティです！！
(引用：TBS公式)
司会はアンジャッシュと山瀬まみ。毎週月曜よる7時から放送です。詳しい情報はウィキペディアで。TBS系列の番組です。