- 口腔ケアってどんなものがあるの？
- 歯ブラシ以外になにが大事なの？
- おすすめの口腔ケアが知りたい
- 歯周病予防したい
これらの悩みにお答えします。
日本医学予防協会の調べたデータによると
みなさんの持っている歯は、なんと
「1本100万円以上」の価値がある大切にするべきものだそうです。
それを知ってからの僕は、いま6種類の商品を使って、口腔ケアをしています。
最近では歯医者にも行くようになり、大切な歯を守るため、将来のために自己投資をしています。
- 歯ブラシ
- 糸ようじ
- フロス
- ジェットウォッシャードルツ
- 舌ブラシ
- マウスウォッシュ
この記事では、
誰でも継続して使えば口の中の汚れが綺麗にとれる「本当に買ってよかった口腔ケア商品」を紹介します。 さらに 「20代から本気で口腔ケアに取り組むべき理由」も後ほどお伝えします。
どんな感じで使って、どんな効果があるのか、約30枚の写真と動画をあわせて詳しく解説します。
また、メリットだけでなく
デメリットも包み隠さずお伝えしていきます。
この記事を参考にして自分に合った商品選びをすれば
たりない口腔ケアによる 歯周病の発症、 虫歯や口臭の発生を防ぐことができます。
それでは順番に解説していきましょう。
## 口腔ケア買ってよかったベスト６
本当に買ってよかった口腔ケア商品ベスト６の、ランキング順位はこちらです。
6位 ジェットウォッシャードルツ
5位 小林製薬の歯間ブラシ
4位 ノニオマウスウォッシュ
3位 電動歯ブラシ ドルツEW-DL36-A
2位 舌ブラシ W-1
1位 GC ルシェロフロス
### 6位 ジェットウォッシャードルツ
プラスチック容器に必要な分の水を入れて
先端をセッティングします。
そしてレバー回すと水が噴射されるというもの。
強度を調整できるので、自分の好みに合わせてください。
そしたらとれるとれる！！
歯と歯のあいだにつまった食べかすがどんどん流れていきます。
高速ジェット噴射で出た水が口の中をかけめぐります。
|商品名
|ジェットウォッシャードルツ
|概要
|口腔洗浄器
|値段(amazon)
|10678円
|ブランド
|パナソニック
メリット
・口を開けておくだけで良いから簡単
・歯ブラシが届かないような奥歯と奥歯のあいだも綺麗にしてくれる
・水で綺麗になるから歯ぐきが傷つきにくい
・ジェット噴射で口の中全体がスッキリする
- デメリット
- ・準備と片付けが面倒くさい
・勢いを強くしすぎると痛い
・持ち運びが難しいから外出先では使いにくい
### 5位 小林製薬の糸ようじ
フロス&ピック市場でなんと売上No.1のこれ。
40%ほどしか歯の汚れや食べかすをとれていないんです。
そこで活躍するのが、この簡単に使える糸ようじ。
6本の特殊な糸が
狭い歯と歯のあいだにも入っていくことで、 歯ブラシでは届かないところまで綺麗にしてくれます。
歯と歯のあいだだけではなく、歯と歯ぐきのあいだにも糸が入っていきます。
|小林製薬の糸ようじ 60本
|デンタルフロス
|689円
|値段(1本あたり)
|11円
|小林製薬
・歯ブラシではとれない60%の汚れも綺麗にできる。
・ピックを使って狙ったところの食べカスをとれる
・持ちやすいため、子どもや高齢の方、初心者でも簡単に使いやすい
- ・雑に扱うと歯ぐきから出血する
・慣れるまで奥歯と奥歯のあいだを綺麗にするのが大変
### 4位 ノニオマウスウォッシュ
毎日の口腔ケアの仕上げに使います。
1回の使用量は20ml。
キャップに入れるとちょうどその量になります。
口に含んで20秒ほどゆすいでください。
吐き出したら、水で口をゆすいでも、ゆすがなくてもどちらでも大丈夫です。
これはノニオマウスウォッシュの中で唯一の
『ノンアルコール』タイプ。 なので口の中がピリピリしにくいのが特徴です。低刺激でとてもマイルド
|ノニオマウスウォッシュ ライトハーブミント 600ml + 80ml
|洗口液
|562円
|値段(1回20ml使用の1回あたり)
|16円
|ライオン
チェックポイント
・夜寝る前に使うと、朝起きたときに口の中の粘つきなどがない
・歯磨きしたあともまだ残っている口臭の原因菌を除菌できる
・使った後もずっと清涼感が長続きする
・ノンアルコールで低刺激なので初めてでも安心して使える
- ・敏感な人だと口の中のピリピリ感が気になる
### 3位 電動歯ブラシ ドルツ EW-DL36-A
シンプルな色合いのデザイン。
今は付け替えて、こちらのブラシを使っています。
先端はいろんな種類があるので、用途ごとに使い分けることができます。
2パターンの振動が可能。
1回電源ボタンを押すと高速振動が開始。
(ノーマルモード)
もう一度押すと優しめの振動になります。
(ソフトモード)
僕はこれだと物たりないので、常にノーマルモードです。
ものすごい振動で磨けるから、歯がめちゃくちゃ綺麗になります。 がこちらです。どれほど振動がすごいかがわかる動画
バッテリー残量が少なくなると、ランプが点滅して知らせてくれます。1回の充電で結構もちます。
|電動歯ブラシ ドルツ EW-DL36-A
|電動歯ブラシ
|8700円
・1分間に31000回のストロークだから、実質、歯ブラシの何倍もの歯磨きができる
・歯に当てるだけで良いから、うまく歯磨きしにくい、奥歯や歯の裏側でもしっかり磨ける
・歯に押しつけすぎた時に自動でパワーを抑えられる機能つきだから、磨きすぎを防いでくれる
・手が全く疲れないから、目安である10分以上しっかり歯磨きできる
・一度充電すれば数回使えるから持ち運べる
・パナソニックの電動歯ブラシの中で最もコストパフォーマンスがいい
- ・初めて使う場合は慣れるまでくすぐったい
・消耗品のため専用の替えブラシが必要
・適度に充電する必要がある
### 2位 舌ブラシ W-1
新潟大学大学院医師学総合研究科との
共同開発により製品化！
とっても細かいナイロン性の繊維。
歯磨きしていても口臭がする原因
舌の表面にある凸凹に、口内の細菌がたまった「舌苔（ぜったい）」によるもの
使い方はいたってシンプル。舌に乗せて優しくなでるだけでOKです。
お湯ですすいで汚れを落として、また舌をなでます。水だと舌ブラシが綺麗になりにくいです。
これを何回かやれば、初めて見るほどの綺麗なピンク色に出会えます。
舌もキレイにお掃除してますか？
歯ブラシでこすっていませんか？
余談ですが
名著「お金の大学」でも有名な 両学長も、舌ブラシはとっても好きだと話していました。
|舌ブラシ W-1
|舌ブラシ
|354円
|値段(1ヶ月使用の1日あたり)
|3.5円
|シキエン
・歯ブラシとは格段に違うほど汚れがとれる
・自信をもって舌を見せられるくらい綺麗なピンク色になる
・1番効果のある口臭予防ができる
・自分でも口の中がスッキリする
・誤嚥性肺炎などの予防にもなる
・舌をなでるだけだから超簡単
- ・強くこすると舌が傷つく
・しっかりお湯で洗わないと汚れが付着していく
### 1位 GCルシェロフロス
堂々の1位はルシェロのデンタルフロス！
5位で紹介した「小林製薬の糸ようじ」はホルダータイプですが、これはロールタイプ。
ロールタイプの方が細部に至るまで綺麗にすることができます。
中にはこのように特殊な糸が入っています。
糸ようじみたいに固くなくて、ぱっとみ普通の糸みたいです。
これを好みの長さで切って
両手の指に巻きつけて準備OK！
歯と歯のあいだに入れたら、
歯の両側に沿わすようにしながらスリスリと磨いていきます。
|GCルシェロフロス 30m
|366円
|値段(1回15cm使用の1回あたり)
|1.8円
|ルシェロ
・糸ようじの10分の1の値段と、とにかく安い
・糸を自由自在に動かすことで、歯の側面などもかなり綺麗にできる
・歯ブラシではとれない60%の汚れも綺麗にできる
・歯ブラシが届かないような場所も綺麗にできる
- ・両手を使わないといけないのが手間
・使いこなすには慣れが必要
## 口腔ケアが20代こそ大事な理由
それは、
歯周病は20代半ばから始まっているからです。
歯周病はなぜこわいのか？
歯周病は
「静かな病気」として有名で、40代を超えてから急激に悪化するもの。
つまり、知らず知らずのうちに病気が進行している可能性が高いのが恐れられている原因です。
なんてことになってしまいます。
歯周病は成人の80%がかかる本当に怖い病気なんですが、それが意外と知られていないのが悩みどころ…
テレビを見ているとCMで
歯周病予防には、この歯磨き粉！
〇〇効果で歯周病を防ぐ！
こんな感じで流れていますが、本当に人ごとではありません。
これを読んでいる、まさにあなたに向けてのメッセージなんです。
まだ20代やし健康やし虫歯ないし大丈夫〜
ということではないと肝に命じて
今日から、やれる口腔ケアをやっていきましょう。
## 口腔ケアの総まとめ
僕が口腔ケアにいろいろと取り組んでいるのはこれらの理由です。
- 歳をとっても歯を大事にしたいから
- 歯が汚いと印象が悪いから
- 口臭で周りを不快にさせたくないから
歯は
一生ものです。これからもずっと付き合っていく大切なもので、失ってしまえば元に戻りません。
そして口臭予防も
最低限のエチケットです。相手を一気に、超不快な気持ちにさせてしまう可能性があります。
また、健康に気をつけて食事をしたり、運動をしたり、睡眠をとったりする人は多いと思いますが
それでは再度にもう一度確認します。
本当に買ってよかった口腔ケア商品ベスト６
- 6位 ジェットウォッシャードルツ
- 5位 小林製薬の歯間ブラシ
- 4位 ノニオマウスウォッシュ
- 3位 電動歯ブラシ ドルツEW-DL36-A
- 2位 舌ブラシ W-1
- 1位 GC ルシェロフロス
歯が1本100万円だということはつまり、口の中すべてで
「2000万円以上」の価値があることになります。
是非とも大事に守っていきましょう。
今後この記事を参考にして、20代の今から、将来への自己投資をしていただければ幸いです。