ごきげんよう、みかねーです。
コロナ前にはLAVAにも通っていたので、今でも会員登録が有効。そのため、どこのスタジオでも1回3,500円でレッスンが受けられます。
それを利用して、姪っ子と一緒に三軒茶屋のLAVAへ「ナイトサーフィン」を体験しに行ってきました。
サーフフィットネスは、以前みなとみらいの「メガロスルフレ」でも体験したことがあるんだけど、LAVAでのナイトサーフィンはまた違った体験でした。
ということで、今回はLAVAでナイトサーフィンが受けられる店舗や服装等を含み、体験してみたナイトサーフィンの感想を口コミします。
## LAVAのナイトサーフィン
### 実施店舗
・東京都：三軒茶屋店
・東京都：新宿東口店
・栃木県：アシコタウンあしかが店
2023年2月現在、LAVAでナイトサーフィンが受けられるのは、上記3店舗のみ。
### スタジオ環境と服装
「ゆるホット」という、ホットヨガより少し低めの30℃前後に室温が設定されています。
朝でも昼でもリゾートの夜のような照明になった、やや薄暗いスタジオ内で実施。
このボードに乗って行います。
（スタジオから許可を得て撮影しています）
服装は自由だけど、圧倒的に多いのはレギンスと袖のないトップス。私は、いつものジムウエア。
足元は裸足なので、シューズは不要です。
持ち物は
・汗拭きタオル
・水
・バスタオルかヨガタオル
バスタオルは、最後にボード上で行うストレッチの際に使いましたが、初回は貸してもらえます。
### レッスン内容
私が参加したのは「ナイトサーフィンCore Wave」というプログラム。
ボードの揺れを楽しみながら、ダイナミックヨガポーズを連続で行うレッスンです。波のようなフロー感を味わいながらさまざまなポーズにチャレンジ。より体幹が強化され、集中力が高まり、レッスン後には心の解放感をあじわうことができます。
ナイトサーフィンは、全部で4つのプログラムがあり、私が参加したCore Waveはヨガベース。
・
Core Wave45分：強度３ ヨガベース
Core Ride45分：強度3.5 Core Waveより強度や難易度が上がりヨガベース
focus Back Style45分：強度３ 二の腕や背中などバックラインにフォーカス
focus Hip Line45分：強度３ お尻や太ももの引き締めにフォーカス
Core WaveとCore Rideがヨガベース、focus Back Styleとfocus Hip Lineがヨガ要素もありつつ、筋トレも取り入れたレッスン。
メガロスルフレで体験したのは、「focus Hip Line」に近いレッスンでしたね。
ボードの上でスクワットやランジ、ピラティスの腹筋トレーニングを音楽に合わせてサクサク行いました。
### 料金
|フルタイム会員 全店舗利用可
|16,800円/月（税込）
|マンスリーメンバー・ライト
|フルタイム：14,800円/月(税込)
デイタイム（平日17時まで）：12,800円/月(税込)
|マンスリーメンバー・４
|月4回利用：9,800円/月(税込)
|1回券
|3,500円/回(税込)
三軒茶屋店の料金になるので、ナイトサーフィンを実施している他の2店舗は、フルタイム会員以外の料金が異なります。
会員登録は必要ですが、1回券でいろんなLAVAスタジオのレッスンを利用することもできます。
体験の申し込みはこちらから⇒★ホットヨガスタジオ L A V A★
## ナイトサーフィン体験を口コミ
侮るなかれナイトサーフィン！でございましたよ。
日々のジム活で多少なりとも体幹には自信があったのに、見事に打ち砕かれまして意気消沈。
写真は笑顔ですけどね、自分の不甲斐なさに落ち込みましたさ。でもね、抜群に楽しかった！
仔羊のようにかわいくはない自覚はあるけど、生まれたての仔羊のように足はプルプル。そこを安定させようと、ものすごい集中力。
安定！もうこれ以外は考えてない。こんな集中力、滅多に発揮できるもんじゃありません。それだけでも価値があるかも？と思いましたもん。
ダウンドッグとか
片足立ちの木のポーズだっけ？これとか
戦士のポーズとか
床の上ではできても、不安定なボードの上だと笑っちゃうほどグラグラします。でもね、インストラクターさんが言っていたように、そのグラグラも含めて楽しむ。
日常生活にはあり得ない動きを体験するって、すごく刺激的です。
地元ジムで、週1ホットヨガに参加しているけど、それとは比べ物にならないほど汗をかきました。
一緒に行った20代姪っ子も、初回は同じように笑っちゃうほどグラグラして、何度もボードから離脱したそうです。
だけど、今回は木のポーズも難なくできていたので、回を重ねると安定させるコツが掴めるのだろうと思います。
ま、姪っ子は若いから、私たちだと同じ回数で安定はしないと思うけど。
## ナイトサーフィンの魅力
同じクラスに初心者が3名。三軒茶屋店は女性限定店ではないので、男性の参加者も数名いました。
初心者の女性は、姪っ子と同じように何度もボードから落ちていたけど、薄暗いし顔は見えないので全く恥ずかしくありません。
私もできないポーズがあって、なんだそれ？的な中途半端な体勢だったこともしばしばでしたよ。でも、暗いから恥ずかしくない。
暗闇系フィットネスの大きな魅力のひとつは、そこですね。
そして、暑すぎないリゾート的温度のスタジオで、息が上がるほどの運動量ではないのに気持ちよく汗がかけることも魅力です。
・冷え性
・代謝が悪い女性
・体幹が弱い人
・刺激的な運動をしたい人
こんな方にはおススメ。
LAVAはホットヨガだけでなく、他のフィットネスを取り入れている店舗が複数あります。
ヨガで心身を整え、他のフィットネスでアクティブに動いてみるってのもいいかもね。
## まとめ
あー、楽しかった！
妹も一緒だったので、今回も3人でジム活でした。
気持ちよく汗をかいた後は、1月末が私の誕生日だったので、姪っ子おススメの「ハラカラ」のアボカドチェダーハンバーガーをご馳走になりました。
これまた美味しかったぁ
グラグラ感、動きの速度、迷走具合、初体験だと全くついていけないかもしれないけど、できないことができるようになる達成感はとっても気持ちのいいものです。
私は、昨日パーソナルトレーニングでベンチプレス25キロに記録更新。
ジムに入りたての頃は、はっきり記憶していないけど、多分5キロ程度だったと思います。
歳を取っても続けていれば、必ずカラダは進化します。
だから、初回は全くできなくても、体を動かすことを楽しんでいれば、いつの日か「あれ？私ったらこれ！できるようになったじゃん！」という喜びが得られますから。
是非、LAVAのナイトサーフィン体験してみて。
それではまた、ちゃおっ。