### 食欲の秋ですね♪
食欲の秋ですね♪
太りたくないのに誘惑いっぱいで、
ついつい食べてしまう日はありませんか？
皆さんは何故「食欲の秋」というのかご存知でしょうか？
秋になると気温が下がり、身体の体温が下がりやすくなります。
すると身体は体温を保つために代謝を上げようとします。
その際にエネルギーが必要になるので、しっかり栄養をとり蓄えようとします。
これが「食欲の秋の原理」です。
この原理を理解すれば食欲を抑える事ができますね。
大切なのは身体を「冷やさない」事です！！
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