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# 私の被災と減量について（その２）
（承前）
震災により体重が，平成２４年には元に戻ってしまった。
毎年の健康診断で，脂肪肝を指摘されるようになったが（平成２３年２月には問題ないと言われたのに），もう，何というか対応する気も無くしていた。
震災関連事件などでかなり忙しく，当然，お酒も飲み，とても，あんなダイエットに取り組めないと思っていたのだろう。
記述が前後するが，平成２４年４月からは，弁護士会の常議員となり，仙台に定期的に行くようになったが，それで一人酒が進み，これが決定的だったと思う。
それが２年ほど続き，重い腰を上げたのは，昨年・平成２６年４月である。
特にきっかけがあるわけではないが，自宅での晩酌を止めた。
止めたというのは，自分なりには本格的で，今度はノンアルコール飲料も飲まなかった。ただ，お祝い事があったと称しては飲むので，週に１，２回は飲んでいただろう。
さっぱり痩せず。
ただ，飲酒を止めると，夜も移動でき，自宅に帰ってからまた事務所に行けるので，それはよかったと思う。
平成２６年８月ころから，藤沢町のプールに通うようになり，すぐ１キロ泳ぐようになった。同時期に，炭水化物を食べるのを止めた。
酒も更に節制した。
が，これでも殆ど痩せなかった。
あれほどお酒を飲まない正月を，経験したことはないのに。
年が改まって平成２７年，２月より，ようやくカロリー計算を取り入れた。
スマホのアプリで，ともかく日々口に入れるものを入力し，必要カロリーを超えないようにするのだ。
これが私の性格にあったのか，カロリーを摂ったのが見えるのが嫌で，必要カロリーを１０００下回ることもざらにある。朝食も，昼食も，殆ど全く食べないのだ。
一度飲みに行くと，とんでもないカロリーを摂ることも可視化され，つくづく分かった（で，翌日以降の体重に，確実に反映される。）。
この生活が始まって１か月余，ようやく体重は９０キロを切った。
それでも，あと１０キロは道程がある。
どうやら，やはり自転車が効果的なようなので，また再開しよう。
「被災」から「復興」するのは，何事によらず，大変なことだ。