■Decchi Knです。
2012年この冬1番の大寒波がやってきた。
冷え込みは、ここ西表島でも寒さに震えるほど。
何枚も重ね着して、靴下をはいても
スーっとした空気にブルッとしてしまう。
午後、Mr.LBについて、
ウォーキングに出かけた。
ここ数日は、事務所にこもっていたので、
冷たい風に外の空気の新鮮さを感じた。
少し歩くと、指先まで血が巡っていくのがわかる。
徐々にカラダがあったまってきた。
歩きながらも、たまに軽いランニングと
ストレッチをすると汗をかく。
しかし、この冬場の出不精で
カラダがたるんでいるのがよくわかる。
やまねこマラソンも近いのに、
はたして本当に大丈夫なのだろうか。
およそ1時間のウォーキングで、
すっかりリフレッシュ。
やっぱり健康を維持するのには、
適度な運動がいちばん。
寒くても少し身体を動かさなければ！