## いきいきふれあいサロン
9/27(金)いきいきふれあいサロン
フレイル予防のお話とのびのび元気体操でした！
ドリームハウスの最中、お布団や子どもたち荷物がある状態でのサロンになりましたが、関心が高く多くの方に参加して頂きました！
フレイルとは
筋力や心身の活力が低下し、健康障害を起こしやすい状態を表す言葉で、高齢者の多くはこのフレイル状態を経て要介護状態に至るといわれています。
現在日本では65歳以上の高齢者の約10％がこのフレイル状態と推計されています。
フレイル要因には身体的要素だけでなく、精神的問題や社会的問題など様々な要因が重なって引き起こされるようです。
※身体的要素
ロコモティブシンドローム(筋肉だけでなく骨や関節などの運動器に障害が起き、立つ歩くといった移動機能が低下してくる状態)
サルコペニア(加齢による筋肉量の減少と筋力が低下した状態)
目や耳の衰え
※精神・心理的問題
認知機能の低下
気持ちの落ち込みや意欲の低下
※社会的問題
閉じこもり
独居
近所に友人や頼れる人がいない
次回いきいきふれあいサロンは
10/25(金)10:00～脳若トレーニング