## 仕事前にひと頑張り！2ヵ月コースIさんの結果発表！
こんにちは！
REGNASの木田です。
本日はREGNASの2ヵ月コースに通っていただいたIさんのビフォーアフターとインタビューを掲載させていただきます！🔥
- プラン：2ヶ月コース
- 担当トレーナー：木田
- 性別：女性
- 身長：158cm
- 体重：
・スタート時｜87.5kg
・1ヵ月後｜83Kg
・2ヶ月後｜77.5kg
（-10kg！）
- 体脂肪率：
・スタート時｜47.6%
・1ヵ月後｜43.9%
・2ヶ月後｜41.5%
（-6.1%！）
- 二の腕：
・スタート時｜39cm
・ゴール時｜36cm
（-3cm！）
- ウエスト：
・スタート時｜92.2cm
・ゴール時｜87cm
（-5.2cm！）
- へそ周り
・スタート時｜105.5cm
・ゴール時｜91cm
（-14.5cm！）
- 太もも
・スタート時｜67cm
・ゴール時｜63cm
（-4cm！）
- 年齢：30代
- 好きな食べもの：お寿司、チーズ、チョコ、ポテチ
## Q.REGNASに通おうと思ったきっかけはなんですか？
いつも自己流でダイエットに挫折していたので、プロのサポートを受けたくパーソナルトレーニングを探してました。いろいろ見学に行きましたが、トレーナーさんの雰囲気と、通いやすさでREGNASを選びました。
## Q.REGNASに通う際に不安だったことはありますか？
糖質制限も筋トレも自己流で何度も失敗をした経験があったので、最後まで続けられるか不安でした。
もしパーソナルジムでも挫折してしまったら、もう一生痩せられないのではないかと、なかなか契約に踏み切ることができませんでした。ただ「やらない後悔が残るよりマシだ！」と開き直り、はじめることができました。
## Q.食事制限はいかがでしたか？
最初は大変でしたが、少しずつ慣れました。
最近は糖質制限用の調味料や食材などが増えたので、飽きもなく色々な料理を作ることができました！ただやっぱり甘いものや炭水化物を食べたい気持ちにはなります（笑）
## Q.ジムでのトレーニングはやってみてどうでしたか？
今まで自分でやっていたトレーニングとは全くの別ものでした。自分だけではここまで自分自身を追い込むことはできないし、結果がでる前に飽きて辞めてしまっていました。でもREGNASでは、食事制限の効果も相まって日に日に効果が目で見ることができ、めちゃくちゃしんどくはあるのですが、それでも楽しみながらトレーニングができました。
## Q.トレーナーとのやりとりはいかがですか？
運動音痴の私にもわかるように、丁寧に教えてくださり、ほんの少しの成長を過剰に褒めてくださり（笑）、常にモチベーションをあげてもらえました！REGNASに行くまでは億劫だったのですが、木田さんに会うといつもパワーをもらえるので、トレーニングがはじまればいつの間にかやる気スイッチオンになっていました。
## Q.ご自宅ではどのように過ごされていますか？
宅トレはあまりしてませんが、教えてもらったフォームローラーは続けています。あとは気が向いた時にエアロバイクを漕いでいましたね。いろんなことを頑張りすぎると、全部嫌になってしまいそうだったので、続けられる範囲をコツコツとやることにしています。
## Q.2ヵ月コースを終えた感想を教えてください。
はじめる前は不安な面もあったのですが、自分に合ったダイエットを提案していただき、ムリなく続けることができ、結果10kgも減量することができました。
また、ダイエットへの捉え方が変わったように思います。いままでは0か100かの極端な性格でしたが「できることから少しずつ、自分のペースでやってもいいのかな？」と思えるようになりました。それはきっと、ちょっとの変化にも気付いて褒めてくれるトレーナーさんと出会えたからだと思います。これからも誰かと比べるのではなく、自分のベストに近づけていこうと思います。
## Q.継続プランにお申込みいただいていますが、継続の決め手はなんですか？
担当トレーナーである木田さんのお人柄と指導力です。私の性格をみて、無理のない提案をしていただき、常にやる気を引き出してくださり、結果を出してくださったことに感謝しています。ありがとうございました！
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今回のダイエットを機に「生活リズムを整えたい」ということで、いつもより早起きをして仕事前にレグナスに通ってくださっていました☀️😍
すごく前向きで、しんどいトレーニングも笑顔で乗り切ってくださりました！足トレはほんとにキツかったですよね🥴😂
お家でもフォームローラーやストレッチをルーティーンにしてくださったり、お家にあるバイクで有酸素を取り入れてくださったり感動がいっぱいありました！！！
最終的には「外で運動はあんまり……」と仰っていたIさんが、外ウォーキングにも出かけてくださったり、食事管理もおしゃれレシピで頑張っていらして、見ている私も楽しかったです😳🧡
卒業後もご自身で頑張っておられるのをインスタ上で拝見しております😚そして応援してます！！😚📣ファイト〜🔥
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◆パーソナルジム｜REGNAS（レグナス）
滋賀県草津市大路1丁目16-8（草津駅徒歩5分）
営業時間：7：00～23：00（不定休/完全予約制）
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※全トレーナー、PCR検査を実施＆徹底した感染対策をおこなっております。