今回は脇を整えるです。なんで脇と思うかもしれません。しかし、巷を見ていると、歩いていても、走っていても左右に体が大きくぶれている人はかなり多いです。
この体が左右にブレている現象が大きいほど、歩行しても走っていてもかなり疲れます。
体の脇を整える事により体の左右ブレを少なくします。その方法を動画にしてみました。
ポイント
・必ず、手を前にした時、肘を伸ばす（背中を使いやすくするため）
・腕は脇からはなさない。
以上の２点をしっかり守ってやってみてください。