ママとベビのリフレッシュサークル
ℙ𝕠𝕟𝕠 𝕃𝕖𝕒 ◡̈ の【まむ】です🌈🧡🌼
産後の身体の変化で
・だるいな疲れやすいな
・姿勢悪くなったな
・全然痩せない
・体重戻ったのに体型戻らない、、
などなど産後ってほんとぉっっに沢山の
悩みありますよね😭😇！？
私もまさに全て当てはまってたし
出産前はスポーツトレーナーをしていたので
割と健康的な身体だったので、
・運動しないってこんなに身体しんどいんだ
・姿勢が崩れるってこんなところに脂肪が
つきやすくなっちゃうんだ
・肩こり、腰痛ってこんなにダルいんだ
・出産、育児ってこんなに身体変わるんだ、、
と、改めて色々実感しました😇😭😇
でも、だからこそ身体を健康に戻したい！！と
少しずつすこーしずつやっていき
とりあえず体重は妊娠から-17kgの減量は成功！
※体型はまだ戻ってません😇
でもこの-17kgはいわゆる激しいトレーニングや
筋トレなどはぜーんぜんしてないんです😌！
出産後ってほんとに身体が変わりすぎているので
頑張ってトレーニングする前に
出来ること沢山あるんです🥺
まずは身体が崩れすぎているので
【崩れた身体を戻していく】
をしてから、しながらダイエットする方が
体重が落ちやすくなりますよっ🧡🧡
どこがどう崩れているのか、どう直せばいいの
スポーツトレーナーのまむがご案内します😊♪
育児でお疲れの身体ちょっとずつ元気に
していきましょ〜🧡
11月15日（水）
抱っこdeダンス
¥1500円（リピの方1200円）
※産後ダイエット相談会は無料🧡🧡🧡
参加ご希望の方は
【11月15日参加希望】とインスタグラム( @pono_lea__mamu )にてDMください🌈
ご質問なども気軽にコメント、DMしてくださいね♪
は、は、は、はじめて、、
名古屋市中村区の子ども第三の居場所
【えがおの架け橋🌈】みんなの広場にて
【抱っこdeダンス】を開催
させていただくことになりました、、💗❤️
子供や親子が集まる素敵な空間で
抱っこdeダンスをやることが
一つの夢だったのですが、、
そんな私の夢を叶えてくださったのが
【えがおの架け橋🌈】様でした🥺
こちらの施設様では
子どもの居場所づくり、学童保育、
子育て広場等たくさんの活動されている
素敵な素敵な施設です🌈
素敵な空間に行くだけでほっとしたり
ワクワクしたりしますよね😌🌼
そんな空間で大好きお子さまと一緒に
抱っこdeダンスしませんか😊🧡🌈
2階のみんなの広場で抱っこdeダンス💗を
した後ご希望の方は
1階の【みんなのカフェ ボーノウーノ】様で
美味しいランチを一緒に食べませんか🤤♡？
※抱っこdeダンスのみの参加ももちろん大歓迎です❤️
11月22日（水）
10:30〜11:45
えがおの架け橋🌈（みんなの広場）
¥1000円
【11月22日参加希望 ランチありorなし】
をインスタグラム( @pono_lea__mamu )にてDMください🌈
#### 投稿者プロフィール
##### 最新の投稿