### 子どもの主食はどうしたらいいのでしょう
子どもに三食玄米は負担になるとききました。子どもの主食はどうしたらいいのでしょう？
女性│30代│東京都
主食の基本
２歳ともなればじゅうぶんに噛めるので、お粥でなく粒ごはんを食事の基本にできます。放射線被害などがなければ、目安は「一日１～２回玄米、１～２回五分づき米、週に２～３回麺など」です。他に、餅やトルティーヤ、お好み焼きやすいとんなどが主食になる時もあると思います。これらは麺と合わせて、週４…
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