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＊宇都宮開催＊コンディショニングセミナー コアフォーストレーニング リアライメントスリー
スポーツ、医療、フィットネス現場で取り入れられるエクササイズ
コアフォーストレーニング
（10：00〜13：00）
コアの安定 × アウターマッスルの強化
アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング
スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。
腹筋百回。フロントブリッジ１分。
実際にこれではパフォーマンスは上がりません。
それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。
この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。
内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。
特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。
呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。
３時間で
■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
■ スポーツに必要な体幹の筋の理解
■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
をお伝えしていきます。
自分自身がスポーツをしている方から
スポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。
※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。
◆◆━━━━━━━━━━━━◆◆◆
リアライメントスリー
（１４：００〜２０：００）
『相手に合わせたコアコンを！』
本当に効果を引き出すためには、クライアントにあわせたエクササイズの選択が必要です。
ストレッチポールに乗ってエクササイズをするだけでもある程度効果が出ます。
しかし現場では効果が出る人もいますが出にくい人もいるのが実際。
では効果が出にくい人はどのように個別アプローチすればいいのでしょうか？
個別アプローチをするにあたって大切なのは
◇クライアントの求めているもの（動因）に合わせること
◇身体を評価し適切なアプローチをすること
このセミナーではこれらを習得するために
クライアントに合わせたコアコンのアプローチ方法を学びます。
＝ 学べる内容 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 姿勢の評価
■ 動因（ニーズとウォンツ）の把握
■ クライアントに合わせたコアコンの選択
■ ベーシックセブンでは取りきれなかった歪みの改善法
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これらを６時間で学んでいただけます。
より細やかなコアコンアプローチを学びたい方に大変オススメの内容です。
また翌日開催のリセットスリーも受講することで
リアライメントスリーで学んだ内容をより効果的に現場で
使っていただけるようになります。
ぜひ合わせてご受講ください。
【 講師 】
脇坂大陽
JCCA MT・A級講師
GAP総代表
大学卒業後、コアコンを活用したパーソナルトレーニングスタジオを運営。姿勢を改善し、ボディラインを美しくすると全国からクライアントが訪れる。また運動による身体改善が評判となり６ヶ月で月間個人売上が７５万円を突破。
現在、大学にて講師として学生トレーナーを養成すると共に全国各地で講演、セミナーを実施。また、アスリートのフィジカルトレーニングに従事しながらも、東南アジアにて海外アスリートにコンディショニングを広めるべく活動中。
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