冷凍弁当で美味しい！と人気のnosh（ナッシュ）ですけど、成人男性でも
ボリュームは大丈夫？この大きさで量は足りるの？って気になりますよね。
ダイエットやトレーニングのためとは言え、量が少なすぎるとお腹が減り過ぎて仕事に集中できないかも。さらに、ついつい間食が増えてナッシュを頼む意味がないかも・・・
nosh（ナッシュ）のお弁当の大きさでもう一つ気になるのは、
冷凍庫に何個入るのか？どうせならまとめて注文したいんだけど、家の冷凍庫には何個入るのか心配。
と言うことで、人気の冷凍弁当nosh（ナッシュ）の大きさについて調査しました。
ナッシュのお弁当箱の大きさでは、冷凍庫に何個入るか？ ナッシュ1食分の量で満腹になるのか？
気になる大きさと量を見てみましょう！
## Nosh（ナッシュ）の大きさはどのくらい？
では、まずはNoshお弁当の大きさから見てみます。
用意するものは巻き尺ですね。
冷凍庫の大きさは、冷蔵庫の取説を見てもよくわかりませんよね。しっかり自分で計測してみるのが一番です。
### 家の冷凍庫にナッシュは何個入る？大きさは？
ナッシュのメインプレート容器のサイズは、
縦19㎝ｘ横19㎝ｘ高さ4㎝です。
これは、新メインプレートのパッケージでパルプモールドでできているのが特徴です。
以前のタイプは、黒色のプラ容器でスリーブの外箱に入っていました。そのサイズだと約縦
17cm×横19.5cm×高さ4cmになります。
スープやリゾットを注文した場合は、
高さ8cm×直径10cmの円柱状の容器に入っています。
あとは、デザートやスムージーなど、お弁当以外も注文することもあるかもですね。これが、意外とかさばるので注意が必要です。
一人暮らし用の小型冷蔵庫だと、冷凍庫の容量は45L前後でなので、結論から言うと、
一人暮らし用冷凍庫には、ナッシュメインプレート10食分が限界だと思います。
横2列に並べて、縦に5個ずつですね。冷凍庫が、横38㎝ｘ高さ20㎝ｘ奥行き19㎝あればナッシュが10個入る大きさです。ナッシュのお弁当箱は台形になっているので、5個分をひっくり返せば、ほんの少しスペースが確保できます（笑）
あとは、お弁当を縦に並べるかでも空きスペースは変わってきますね。
ファミリータイプの冷蔵庫の場合は20食収納も可能です。1回でたくさん頼みたいのは山々ですが、他の冷凍食品を入れるスペースがなくなるのが難点。
冷凍弁当は保存期間も長くて便利なんですけど、常温で放置できないですよね。家は、実は冷蔵庫とは別に冷凍庫があるので、かなり便利です。
冷凍食品だけでなく、多めに買った野菜やチーズなどを保存できるので、冷凍庫小さすぎ！と言う場合は検討してみるのもオススメです。
お弁当をストックしておくだけで、気持ちに余裕が生まれます（笑）
#### ナッシュの段ボールはどのくらいの大きさ？
8食・・・80サイズ（高さ180×幅355×奥行210）
ナッシュは
初回限定で送料が無料です。
2回目以降は、6食・8食・10食の送料は同じです。
段ボールサイズを見ると、20食注文するのであれば、別に冷凍庫が必要な大きさになりますよね・・・
20食を一気に注文すれば、送料は少しお安くなって注文の手間も省けるんですけど、ちょっとスペース取り過ぎですね。
個数毎の送料は、あとでご紹介しますね。
## Nosh（ナッシュ）の量は？ダイエット中でも満足できる？
ナッシュはダイエットやトレーニングメニューが人気。
ダイエット中に利用する人も多く、当サイトにも
減量や肉体改造できた！と言う、口コミがたくさん寄せられています。
では、みんな少ない食事量で我慢してダイエットに成功したのか？と言えば、そうではありません。
ナッシュのお弁当は小さく見えますが、実は、バリバリ働いている
成人男性でも満足できる量なんです。
お腹いっぱいになった？を中心に、ダイエットや肉体改造に成功した人の口コミを見てみましょう。
### Nosh（ナッシュ）の量は大満足！な口コミ
トレーニングを利用しています。夕食は外食ばかりだったのですが、お酒を飲むとついつい食べ過ぎてしまって。それに比べればナッシュは分量は少なく感じましたが、最初はご飯の量を調整して満腹感を与えていました。
今はご飯の量を少なくしても、
十分満足できる量だと感じられます。（40代男性）
ナッシュのダイエットを利用しています。
ご飯なしでも十分お腹いっぱいになります。ご飯を食べずに、ケーキやスムージーで気持ちも満足させています(〃艸〃)ﾑﾌｯ（30代女性）
ナッシュのトレーニングを利用していました。簡単な筋トレプラスウォーキングをしていましたが、運動をしていても極端にお腹が減るようなことはありませんでした。
腹持ちがいいと思います。（30代男性）
ナッシュのドーナツ、1個でかなりお腹いっぱいになります。食べてるときはそう感じないんですけど、
食べた後どっしり来る感じです。お茶など水分と一緒にいただくのがオススメです。（40代女性）
ナッシュはおかずのみで、ご飯は付いていません。
女性の場合は、ご飯なしでも十分満腹になる量という口コミが多かったです。足りない場合は、おやつにナッシュのデザートを食べているという人も。
ダイエット中だと甘いものが食べられないことも多いですが、ナッシュなら糖質オフでダイエット中にも甘いものが楽しめるのが嬉しいですよね。
男性は、ナッシュの「トレーニング」コースを利用している人が多いんですけど、メインのおかずは肉や魚で、
たんぱく質が多いので腹持ちも抜群です。
### Nosh（ナッシュ）の量はちょっと少ない！口コミ
ナッシュのトレーニングを試してみました。自分は学生時代からずっとサッカーをしていて、ガッツリ食べる方だと思います。社会人になって運動量は落ちたのに食べる量が変わらず、太ってしまったので利用しました。
味が美味しいので、もうちょっと食べたくなる感じです。いつも食べている量からすれば
物足りないです。ダイエットなので仕方ないと思いますが。（20代男性）
普段からガッツリ食べている人にとっては、お弁当の量が少ないと感じてしまうようです。
最初は、ご飯やスープで食事のボリュームを出して、量を調整するといいですね。食事の量を一気に減らすと体力不足やリバウンドにも繋がりますので、無理しないことが大切。
腹持ちのいい玄米ご飯などを取り入れて、少しずつ食事の量を調整していってくださいね。
#### ナッシュが少ないと感じた時の対策
ナッシュが少ないと感じた場合、ご飯を山盛り食べてしまうと元も子もありませんよね？
それに、味は美味しいのですが、
塩分が少なめなので「ご飯のおかず」としてはイマイチ。
ダイエットとしてNosh（ナッシュ）を利用する場合は、
夕食に食べてみてください。
昼間だと動き回るので、どうしてもお腹は減りがちです。夜はカロリーを消費する行動も少ないですし、夕食がカロリー調整されて量が少なめの食事がベストです。
夜遅く食事をする方はなおさらですね。体への負担も減りますので、
夜は軽めの食事がオススメですよ。
また、ご飯で量を調整するよりも、できれば
スープやお味噌汁、サラダを使って食事のボリュームや満足度を上げる方がダイエットにはおすすめです。
お腹が減って眠れない・・・と言うことはないとは思いますが、スープやみそ汁なら体も温まってお腹も落ち着きますので、量が足りない場合には活用してみてください。
### もうちょっと詳しく！Nosh（ナッシュ）を利用していた40代男性の口コミ
製造業で働いている40代です。
私は宅配サービスというものを利用するのが初めてだったので、nosh（ナッシュ）を利用するとき正直最初は不安等もありました。
しかし実際に利用してみると、非常に便利なサービスで最初の不安は一瞬で消えてしまいました。
利便性・味・価格共に満足出来るものとなり、本当に利用して良かったです。
トレーニング10食セット5480円を利用していました。サービス内容としましては、70品以上ある料理の中から好きなメニューを選び、注文するといった簡単なものでした。
味については、
冷凍弁当とは思えない程美味しく満足する事が出来ました。
利用方法も非常に簡単でした。申し込みはWebからメニュープランを選択してメニューを選び、メニューが決まったら決定をクリックして、最後にアカウントの設定と支払い情報の設定をするだけです。
初めて利用した時に、私は一切頭を抱える事無くスムーズに申し込む事が出来ましたので、おそらく誰でも簡単に出来ると思いました。
私は現在はnosh（ナッシュ）を利用していません。利用しなくなった理由はnoshのお弁当が美味しくないとか、飽きた等の理由ではありません。単純に妻が以前のように料理を作ると言ってくれたからでした。
ちなみに私がnoshを利用していた期間は約1年間でしたが、
料理の品が豊富という事もあり飽きる事は本当にありませんでした。
宅配サービスは一言で言えば非常に便利です。なぜなら自宅まで料理を届けてくれるからです。そして届いた料理はレンジで温めてスグに食べる事が出来ます。これだけで
コンビニのお弁当よりはるかに楽です。コンビニまで買いに行く手間が省けますから。
更にはコンビニのお弁当より、多少ですが価格も安いので経済面でも良いです。そして更には栄養面でも、コンビニのお弁当等よりバランスが整っているので健康面にも断然に良いです。
肝心な味に関しても、nosh（ナッシュ）本当に美味しいので利用して後悔する事は無いかと思います。
宅配サービスをこれから利用してみようと検討している方は、安心して利用してみて下さい。利便性や料理の味が自身に合わないと感じれば、利用を中断すれば良いだけなので、まずは利用してみて下さいね。
そのほかナッシュの口コミはこちらです。
## ナッシュの送料はお弁当の数でも違う！
ナッシュの送料無料サービスは初回のみです。2回目以降はエリアや注文数によって送料が異なります。
冷凍弁当なので、クール便で配送されるので、送料がかかってしまうのは仕方ないんですけど、できるだけお安く送料をおさえたいものですよね。
送料無料で注文したい！と言う場合は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍弁当なら5,000円以上の注文で送料が無料になりますよ。
### Nosh（ナッシュ）の送料は？
|配送地域
|4食セット
|6食・8食・10食セット
|20食セット
|北海道
|￥1,770
|￥1,970
|￥2,290
|青森県 秋田県 岩手県
|￥1,130
|￥1,230
|￥1,430
|宮城県 山形県 福島県
|￥1,030
|￥1,330
|茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県
|￥880
|￥980
|￥1,180
|新潟県 長野県
|￥900
|￥1,000
|￥1,200
|富山県 石川県 福井県
|￥810
|￥910
|￥1,110
|静岡県 愛知県 三重県 岐阜県
|大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県
|￥760
|￥850
|￥1,050
|岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県
|￥1,100
|香川県 徳島県 愛媛県 高知県
|福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県
|沖縄県
|￥1,470
|￥2,590
1回ごとの送料は、お弁当の個数ではあまり変わらないんですよね。
なので、1回の注文でなるべく多く注文してしまうのが、お得にナッシュを利用するポイントです。かと言って、冷凍庫に入る量でないとお弁当を1日2個食べる羽目になったり・・・不経済ですよね？
今後冷凍弁当生活を満喫する予定があるなら、冷凍庫を一つご自宅に備え付けておくのもオススメですよ。冷凍弁当生活を2年続けると、元は取れると思います（笑）
### Nosh（ナッシュ）Q&A
Q.Nosh（ナッシュ）のお弁当の賞味期限はどのくらいですか？
A.メインプレートの賞味期限は製造から6か月～1年です。
Q.どうやって食べたらいいですか？
A.メインプレートは電子レンジ500wで6分半～7分加熱です。スープやリゾットだと3分半～4分。スイーツは冷蔵庫でゆっくりと解凍すると美味しいですよ。
Q.食事の原材料はどこを見たらわかりますか？
A.公式サイトのメニュー一覧から商品を選択すると、原材料が確認できますよ。注文前に確認してみてくださいね。