福岡市中央区のダイエット専門パーソナルジムTRYCEの田中です(^O^)
福岡市内でのダイエットやパーソナルトレーニングをお考えの方は、
ぜひともお気軽にこちらまでお問い合わせください！
夏を目の前に、ダイエットに励む方が一年で一番多い季節です。
皆様、体重だけを意識したダイエットなんてしていないでしょうね？
このブログで何度も何度も書いていますが、体重を減らすことだけを目的としたダイエットは非常に危険です。
極端に言えば、体重なんてどうでもいいんです。
大切なのは見た目の変化。これに尽きます。
体重ばかりに気を取られる方は、その体重がどのような内訳で減ったのかということを考えていません。
マイナス10kgのダイエットに成功したとして、それが仮にすべて筋肉で減っていたとしたらどうでしょうか？それでも喜びますか？
私ならばそんなに大量の筋肉が減ってしまったのなら、ショックで2ヶ月は寝込むと思います。
でも体重だけを追っている人からすれば、そのダイエットは成功なんでしょう。
それよりも3kg体脂肪だけで減らした方がずっとずっと価値があり、それこそ成功と言えます。
(筋肉を少しも減らさず体脂肪だけを減らすことは不可能ですが)
ダイエットは体脂肪を減らす行為です。体重を減らす行為ではないのです。
そしてそして、体脂肪と筋肉は同じ重さでも体積が全然違います。
体脂肪と筋肉、同じ2kgでも体積がこれだけ異なり、そりゃ見た目にも大きく違いが出るってもんですね。
私どものお客様は、極端なダイエットは行わないため、体重の減少幅は某大手パーソナルジムのCMほど大きくありません。
ですが、皆さま口を揃えておっしゃっていただけるのが、
体重は2～3kgぐらいしか減ってないんだけど、周りから痩せたね！って言われるのよね～♪
というお言葉。
これは筋肉を極力守りながら、うまいこと体脂肪を減らせているからの結果です。
そりゃ体重を意識しないってのは無理な話で、体重が減った時の喜びは私にもよくわかります。
ですが、体重ばかりに気を取られ、大切なことを見失わないないようにしてください。
ただ、筋肉をなるべく減らさずに体脂肪を減らしていくのはなかなか難しく、専門的な知識や技術が必要となります。
独学でのダイエットはそれが分からないので失敗しがちです。
まずはプロに習うことをオススメします。
もし「今度こそダイエットを成功させたい！」という想いがある場合は、是非とも私どもにご相談ください。
魔法はかけられませんが、成功まで最短距離での進み方はお伝え出来ますので。
今ならお得なキャンペーンやってます。※6月いっぱいまで
ではでは。