大和市整体サロンビジューの斉藤です。
昨日の台風も過ぎて、また猛暑が戻ってきましたね。
今朝9時前に昨日いらした方からこんなLINEメッセージを頂きました。
プライベートなことですので詳しくはお伝え出来ませんが
あることでイライラ感が強く、それが一つの原因で
肩こりを引き起きしている可能性がありましたので
通常の整体とエネルギー整体をしました。
明日は家族旅行ということで、ぜひイライラや肩こりから解放して
楽しんで来て頂きたいと思いました。
嬉しい事に、その日の夕方から怒りの感情が消えて行ったと
朝に嬉しいメールを頂きました。
エネルギーというと怪しいものと感じる方もいるかもしれませんか
この世の中、宇宙エネルギーです。
「あの♡♡」とは・・・やっぱり説明なしでは怪しいので秘密です（笑）
気になる方はサロンにお越しください。
そもそもなぜストレスから肩こりが起こるのか？
肉体的な疲労から、精神的な疲労からと原因は様々ですが
今の時代はやはり精神的なストレスが多いのではないでしょうか。
そしてそのストレスを感じると体は緊張し、自律神経の乱れも起こします。
イライラしたり不安を感じると呼吸が浅くなります。
悩みがある時にため息が出るのは
体が酸欠を補っているといわれています。
だからため息は悪いものでは無くした方がいいんです。
気分が滅入っている時などは深呼吸をして肩や首を回して
筋肉を緩めたり脳に酸素を送り頭痛や肩こりを解消しましょう。
また、姿勢の悪さから頭痛や肩のこりを作りそれがストレスになる
そんなどっちが先？という鶏とたまごの話しのようですが
ストレスと肩こりもそんな感じですね。
それから便秘や冷えからも肩こりは起こります。
すべての症状は繋がっています。
自律神経失調症と病院で診断された方は
大概の方が肩こりや頭痛に悩んでいますし
便秘や冷え性の症状もある方が結構います。
そして呼吸が浅い方が多いいです。
肩がこると首から肩はもちろん背中まで筋肉が硬くなりやすいので
血流が悪くなります。
血液には栄養や酸素を運んでいますので
呼吸が浅いと余計に酸欠状態で肩こりの症状が改善できません。
ストレスから来る肩こりはストレスの解消を！
そうは言ってもどう解消したらいいのか分からない。
そう言われる方もいるのも事実です。
確かに自分以外の人がかかわる事でのストレスは
どうにもならないとこはありますよね。
でも、何らかの方法で軽減することは出来ます。
それでもダメならビジューの整体を一度受けてみて下さい。
ストレスや肩こりが起きている筋疲労は
体の中でマイナスエネルギーとして溜まってしまっています。
揺らしの整体も筋肉を緩め脳をリラックスさせる効果があります。
心身共に楽になった〇〇さん、今頃は伊豆で楽しんでいるんでしょうね。
明後日に炭酸ヘッドスパを受けにお越しなので
返って来られたらまたお土産話しを楽しみにしています。
ストレスからの肩こりでお困りの方はこちらへ
大和市の整体サロン ビジュー斉藤です。
台風が変な方向から来ましたね。
日本に無かった竜巻が起こったり
大洪水や大きな地震など
最近の気象状況は何かおかしいなと不安になります。
今日はスマホが突然けたたましくなり出してビックリしました。
「緊急速報 避難準備」 そうなの？！と思ったのですが
幸いにも解除になったので一安心。
でも、解除も同じ緊急速報のアラームでこれもビックリしました。
解除はあんなにけたたましく鳴らさなくてもいいのではないかと
思ったのは私だけかな？
そんな今日は午前中に3名の方がサロンにお越し頂きまして
その後は早々に帰宅しました。
家に帰って遅い昼食を摂ったら
やたらと眠くなってしまいました。
この症状も低気圧が原因の一つ
低気圧になると酸素濃度が薄くなるとも言われていますので
軽い酸欠状態になり十分なエネルギーが作れなくなります。
まして食事の後は消化にエネルギーが必要なので
余計なエネルギーを消耗しない様に眠気が起こるんです。
台風が近づいて来ていたせいか
ここ数日、首肩回りが重く頭痛も少しだけどある。
そんな症状の方はこの不安定な天気で
自律神経が乱れていることが原因の頭痛かもしれませんね。
自律神経は首の後ろ側を通っています。
日ごろの姿勢の悪さから頸椎に歪みが出ると
自律神経が圧迫されて働きに支障が出ます。
自律神経とは交感神経と副交感神経が
シーソーの様に交互に働いているのですが
そこに乱れが生じて、どちらか一方が過度に働いたり
シーソーに乱れが出ると自律神経に乱れが出て
血流が悪くなり頭痛が生じます。
雨が降り出すと低気圧になり頭痛になるという方は
頸椎の歪みから自律神経を圧迫して
首や肩の血流を悪くしない様に
日ごろから歪みの調整をしておく必要があります。
日常生活で注意しておきたい事は
パソコンやスマホを使っているときの姿勢ですね。
頭の傾きで首にかかる重さは１０Kg から３０Kg近くあります。
そんな重さをあなたの細い首が必死で支えているうちに
首だけではなく肩や背中の筋肉にも疲労が広がり硬くなって
歪みが出て血流が悪くなり頭痛が起こりやすくなります。
長時間の使用は避けて、時々首を回したり腕を回して
筋肉の緊張をほぐす様にするといいですね。
ただ、肩を揉んだり叩いたりすることはお勧めできません。
なぜなら、筋肉は強い力で揉み解すと
その時は良くても後から固まってしまうからです。
強いマッサージをした後に揉み返しで痛みが出た経験はありませんか？
それは筋肉が切れている痛みです。
筋肉は細い繊維の集まりで出来ていて
強い力で筋肉の方向と違う向きで押し続けると
細い筋肉が筋断裂を起こします。
頭の痛みはストレスにもなりますね。
頭痛薬はあまり使用したくないけど我慢していると
症状が悪化してしまうこともあり
頭痛薬が手放せないという方も多いかと思います。
頭痛が起こらない体にすることが一番です！
長年の頭痛も解消することは可能です。
頭痛でお困りの方はこちらまで
大和市の女性専用整体サロン ビジュー斉藤です。
今日は毎週１回行っているバランスボールのサークルの日です。
明日はきっと足が筋肉痛になるかと思いますが、バランスボールは楽しいですよ。
バランスボールの準備運動に肩甲骨を緩めるというものがあります。
皆さん肩回りが硬いので肩甲骨を意識して腕を回すとゴリゴリ音がしたりします。
でも、２時間弱の運動の後には若干の疲労感はありますが、肩回りは軽くなっています。
肩こりの人の多くは同じ体勢でいることが多いようです。
正しい姿勢でいるのならいいのですが、パソコンやスマホを使っている時の姿勢はほとんどの人がいい姿勢とはいえないのではないでしょうか？
あなたもこんな姿勢でいませんか？
電車の中でもスマホをしている方の姿は皆さん背中を丸めていますね。
この様に首を前に出して背中を丸めて肩を前に巻き込んだ姿勢でいると肩こりの他に腕や手の痺れという症状にも繋がります。そして腰痛にもなりかねません。
首や肩回りの歪みを調整すると腰痛が良くなる方もいますので、日頃の姿勢は大事です。
肩こりは我慢していると慢性化して凝りを感じなくなってきます。
体はいつも何かしらの信号を送っています。
肩が凝ったら「肩こって辛いよ～」と信号を送るのですが、何度送ってもそのままで無視していると「お知らせしても何もしないならもう教えないよ～」と信号を送らなくなります。
整体サロン ビジューへ来られる方にも「肩こりは感じないけど、美容室で凝ってますねと言われます。」と言う方がいますが肩回りを診てみるとガチガチに凝り固まっています。
痛みのレベルアップはしびれ
肩こりは触れば凝ってるなと思うけど、それより手のしびれが気になるんです。
そう言ってこられた方も全身の歪みの調整をして肩回りの凝りが無くなってくると手のしびれも無くなってきます。
ですから、まずは肩こりを改善していくことが大事です。
頭皮マッサージも肩こりの改善に
筋肉を包む膜を筋膜といいますが、その筋膜はおでこのところから始まって頭から首で交差して全身の筋肉を包んでいるそうです。
ですから頭皮のマッサージをすると肩回りが軽くなり硬くなった内臓も緩んできます。
肩こりには炭酸ミストも効果的
整体サロン ビジューでは最初に炭酸ミストを体に吹きかけます。
首から肩、背中にかけただけで肩の動きが変わります。この体験は皆さんビックリされます。
ですから頭皮にもかけてマッサージするとただマッサージするだけより筋膜の緩みや頭皮の毛細血管の血流が更に良くなります。
もしも、肩こりや手のしびれがありましたら、
一度 整体サロン ビジューへお越し下さい。
リラックスしながら凝り固まって慢性化した肩こりや
そこからくるしびれを解消していきます。
女性同士で安心して頂けるサロンと皆様からお声を頂いています。
男性の先生には緊張してリラックスなんて出来ないという方
大和市の女性専用の整体サロンですビジューへぜひお越しください。
肩こりでお困りの方はこちらへ
こんにちは。
大和市で女性専用の整体サロンビジューの斉藤です。
お天気が悪くなると頭痛がするとか、冷房で冷えると頭痛がするという方が多くいます。
あなたもこんな症状で悩んでいませんか？
◆いつも体がだるい
◆便秘気味
◆冷え性
◆肩凝りがある
◆手足のむくみがある
頭痛だからと頭の問題だと思っていませんか？
まず、便秘になると肩こり頭痛が起こりやすくなります。便秘は無い方も頭痛が起こりやすい方は肩や背中や首が凝り固まっていることが多いです。
でも頭痛で来られる方で肩が凝っている自覚はないという方も美容室さんなどで凝っていますとよく言われますといいます。自覚のない状態はそれだけ慢性化しているということです。
私も若いころは頭痛持ちで頭痛薬は手放せないでいました。頭痛を我慢してそれ以上辛い症状になるのが嫌で頭痛が起こり出すと直ぐに頭痛薬を飲んでいましたが、そのうちに頭痛薬があまり効かなくなって徐々に沈痛作用の強い物へとなっていきました。
そんな風に薬に頼っていると胃腸の調子が悪くなり便秘がちになり、余計に頭痛の起こりやすい状態になっていってしまいました。それから薬に頼ってはいけないと思い、いろいろと探して見つけたのが今の整体です。
頭痛は我慢していると吐き気を起こしたり、普通に生活ができなくなり、寝込みがちになったり自律神経が乱れ不眠症やうつ状態になったりと重い病気に繋がりかねません。
毎日イライラしていて、また頭痛が起こるかもしれないと思うと何も楽しめない。そんな生活から解放されたいと思いませんか？
その様な方が整体サロン ビジューでは、沢山お越し頂いていて皆さん頭痛の無い毎日を送れる様になりとても喜んでいます。
整体サロン ビジューでは、まず全身の歪みの調整をいたします。
体の歪みは血流を悪く冷えや頭痛が起こりやすくなります。気圧の状態で頭痛が起こりやすい方も体の歪み調整をしていくと頭痛が起こらなくなっていきます。
体の歪み調整といってもグイグイもんだりバキバキしたりは一切ありません。心地いいリラクゼーション効果のある整体です。炭酸ミストを使用することで揉まずに筋肉が柔らかくなることを実感して頂けますよ。
炭酸ミストを使った頭皮マッサージが人気です。
頭痛の方は首こりや頭皮が硬くなっています。パソコン仕事やスマホをしている時の姿勢が大きな原因の一つです。頭はボーリングの玉ほどの重みがあります。その頭を細い首が支えていますが前かがみの姿勢は首に大きな負担がかかり首周りの筋肉を固めてしまっています。
私は以前にエステをしていたこともあり、育毛の勉強などもしています。頭皮マッサージは気持ちよさもありますがそれだけでなく目の疲れや肩こり頭痛にもいいんですよ。それから緊張した内臓にも効果があります。
天気が悪くなると体が冷えやすくなりますね。そんな時には特に膝から下を温めることと首筋も冷やさない様にすることをおすすめします。それから猫背にならない様にも気を付けてくださいね。
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