## 抜け毛や薄毛の原因を知る
男性・女性関係なく、抜け毛や薄毛でお悩みの方は多いかと思います。
抜け毛や薄毛の原因を知ることで、予防や改善の手がかりがつかめるのではないでしょうか。
### ホルモン作用によるもの
#### ◆ 男性の場合
男性の場合、遺伝による薄毛もありますが、ホルモンによる作用も大きいです。
男性ホルモンが減少していく際、その男性ホルモンを補おうと発毛を阻害するジヒドロテストステロンが増加することにより薄毛が進行してしまいます。
#### ◆ 女性の場合
女性の場合、ホルモンバランスの崩れにより身体に様々な症状が現れますが、抜け毛や薄毛もその1つです。女性ホルモンのエストロゲンは髪の毛の成長周期をコントロールしています。
エストロゲンが減少すると髪の毛が抜けたり、細くなってしまうのです。
### 食生活の乱れによるもの
バランスの良い食事は人間にとってとても大切です。栄養に偏りがあると身体の様々な箇所に影響がでます。髪の健康維持のためには、ミネラルや良質なタンパク質、ビタミン、亜鉛などが必要です。無理なダイエットで偏った食事を取りつづけると、体重は減っても髪の健康や美容には悪影響を及ぼします。健康的に美しくなるためには、正しい食生活と適度な運動が必要です。
### ストレスによるもの
ストレスを溜め込んでしまうと、身体のあちこちに影響を及ぼすことはよく知られています。
円形脱毛症などもストレスが原因とされる症状です。
*エステ* サロンや *ヘアサロン*でリラックスしながらきれいになったり、 *マツエク*や *ネイル*をして気分を高めたりと、自分なりのストレス発散・リラックス方法を見つけ、無理のない生活をおくるようにしましょう。
### 間違ったヘアケアによるもの
自分ではしっかりヘアケアを行っているつもりでも、逆に地肌を傷めたり抜け毛・薄毛を促進していたという場合も少なくはありません。頭皮を清潔にすることは大切ですが、洗い方を間違えていると毛穴に汚れや皮脂が残っていたり、逆に皮脂を取りすぎてしまうということもあります。
自分のヘアケアのやり方が正しいのかヘアサロンへ行った際相談してみるのもおすすめです。
またヘアサロンでのヘッドスパなどでの定期的な頭皮ケアを行うことも抜け毛・薄毛予防につながるでしょう。
*仙台*市 泉区でヘアサロンをお探しの方は、泉区高森にありますdowkuをご利用ください。
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