### ■女性でも！若くても！薄毛は誰でもなるもの
薄毛というと、比較的高齢の男性の悩みというイメージ？
でも実は、誰でも薄毛になる危険性があるんです。
- 薄毛になるのは男性だけ？
- 薄毛の原因は一つではない
- 女性でも、若くても薄毛になる危険性大！？
薄毛に悩んでいるという声を聞くと、
多くの人が男性のお悩みだと思うのではないでしょうか？
私も、自分自身が悩むようになるまでは、そう思っていました。
でも、実は薄毛って、男性だけのものではないんです。
さらに、比較的高齢の方だけの問題でもない。
そう、薄毛は若くても、女性でも無関係ではないお悩みなんです。
薄毛の原因は一つではありません。
よく知られている、遺伝性のものや男性ホルモン過多のもののほかに、
女性ホルモンや自律神経のバランス異常、栄養不足なども原因に。
原因の中には、若い女性こそ気を付けたいものもたくさんあるんです。
けして他人事ではない、薄毛のこと、しっかり知っておきたいですね。
### ■若い女性が薄毛になるタイミング
若い女性が薄毛になってしまうきっかけって？
しっかり知っておきたい、女性の体のこと、薄毛との関連性。
- 妊娠、出産は女性ホルモンが大きく変動するとき
- 若い女性こそ注意したい！ダイエットが薄毛の原因に？
- 毎日お仕事大変。女性もストレス社会にいます
実は若い女性でも薄毛に悩んでいる人が多いのが現実。
どんなきっかけで薄毛になってしまうのか、比較的若い女性の薄毛原因を調査しました。
まず一番多かったのが、出産を機に薄毛になってしまった！という声。
実は私もこのケース。
妊娠、出産の時には、目に見えませんが女性ホルモンが劇的に変化します。
髪はその変化の影響を受けるのです。
そのため、産後には「産後抜け毛」なんて呼ばれる、
抜け毛が一時的に増加する期間があります。
多くの場合、この抜け毛増加は一時的なもので、しばらくすると元通りになってくるもの。
しかし、慣れない育児などで体調を崩しがちな産後には、
ホルモンバランスがなかなか元に戻らず、抜け毛も終息しないということがあるんです。
その結果、抜け毛が長期化し、薄毛状態に。
一度薄毛になってしまうと、
しっかり対策をしなければ元に戻らないケースが多いようです。
他にも多くの女性が薄毛のきっかけとして挙げるのが、ダイエット。
ダイエットにもたくさんの方法がありますが、問題は食事制限ダイエットのようです。
美容に敏感な若い女性の間では、常に「○○ダイエット」なるものが流行します。
時には特定のものしか食べない、
「単品ダイエット」や逆に特定のものを食べない「○○抜きダイエット」など。
このようなダイエットでは、必要な栄養分が不足しがち。
食事から摂取する栄養分は、私たちの体を作る大事な栄養源です。
それは、髪の毛も同じこと。
栄養が不足すると、元気な髪が作られなくなり、
結果、薄毛になってしまうというのは、考えてみると当然のことですね。
そして、薄毛の原因として忘れてはならないのがストレス。
最近では女性も社会進出が進んだり、核家族化で
一人で家事と育児をすることでストレスを感じることが多くなっていると言われます。
強いストレスを感じている状態では頭皮が硬くなっており、
十分な栄養が行きわたりにくくなるんです。
さらに、自律神経にも影響を及ぼし、抜け毛が増加することも。
若い女性の生活にも、薄毛の危険はいっぱいです。
### ■女性の薄毛の特徴と注意したいポイントとは？
女性の薄毛の特徴を知り、注意したいポイントをおさえる！
薄毛対策は自分を知ることから。
- 女性の薄毛の特徴って？
- こんな変化に注意！薄毛のサインを見逃さない
- 時々チェック。自分の生活を振り返る時間を
薄毛に悩む女性が増えたとはいえ、
男性のようにあからさまな「ハゲ」という状況を目にすることってあまりありませんよね。
実は、男性の薄毛と女性の薄毛とでは、特徴に違いがあるんです。
女性の薄毛の多くは、全体的に進行します。
抜け毛が全体から始まり、だんだんと髪のボリュームがダウン。
それにともなって、分け目やつむじが目立ったり、
トップがぺったんこになったり。
このような経過をたどりますので、しっかり注意しておかないと、
なかなか薄毛が進行していることに気付かないことがあるんです。
最近、抜け毛が増えた？
髪にコシがなくなってきたかも。
そんな印象を受けたら、それは薄毛進行のサインかも。
薄毛対策は早ければ早いほど、効果的。
早期発見が重要なんです。
ときどき、合わせ鏡を使ってつむじの状態をチェックしてみましょう。
顔だけじゃなく、少し頭を下げて、分け目も鏡にうつしてみましょう。
大切な髪のこと、少し気にかけてあげることが、
変化にいち早く気付くために重要なことです。
### ■毎日の生活で薄毛を改善！
薄毛になってしまったら、焦らず生活習慣の見直しを。
薄毛原因となるような、こんな生活、送ってない？
- 規則正しい生活を
- 化粧品を選ぶように、シャンプーも選んでみる
薄毛になってしまった、という場合、
そのまま放置して自然と改善するというのは稀なこと。
やはり、日々の生活や原因を振り返ってみることが重要となります。
ストレスたっぷりで、飲み会続き！なんてこと、ありませんか？
毎日忙しくて、睡眠不足だったり？
忙しいから、つい食事はインスタントものだけになってしまっていたり。
抜け毛は薄毛のサインだけでなく、体の不調のサインかも？
自分の体に優しい生活を心がけてみましょう。
そして、ケアも重要。
化粧品にはこだわるのに、シャンプーは適当に選んでしまっていませんか？
頭皮も皮膚の一部。
優しいものを選んであげたいですね。
最近、ノンシリコンやアミノ酸系など、
頭皮のことを考えた商品が注目されています。
髪は女性のおしゃれの基本。
スキンケア発想で、シャンプーも選んでみてください。