11月になり、今年も残り2ヶ月！
1年経つのが早く感じる年齢になりました。笑
気温が下がり、冬の寒さになってきましたね。
寒くなってきたと言う事は、おでんの美味しい時期になったと言う事です！
おでんは、セブンイレブンをはじめローソン・ファミリーマートなどのコンビニで手軽に購入ができます。
今回は、セブンイレブンの九州で食べられる
おでんの種類やカロリー、アレルギーについてまとめました！
ちなみに、セブンのおでんは全部で約70種類あるそうです。
種類が豊富で、かつ美味しいのでどれにするかいつも悩みます。笑
### 九州で食べられるおでんの種類・カロリー・アレルギー
- こだわりたまご 87kcal 小麦、卵、大豆、鶏肉、ゼラチン
- だし巻き玉子 106kcal 小麦、卵、牛肉、大豆、鶏肉、ゼラチン
- 味しみ大根 11kcal 小麦、大豆、鶏肉
- 白滝 12kcal 小麦、大豆
- こんにゃく 13kcal 小麦、大豆
- 絹ごし厚揚げ 67kcal 大豆
- がんも 86kcal 小麦、ごま、大豆、鶏肉、やまいも
- もめん豆腐 62kcal 大豆
※熊本、宮崎、鹿児島除く
- 焼ちくわ 67kcal 卵、大豆、ゼラチン
- いか野菜さつま揚げ 73kcal 卵、いか
- まる天 57kcal 小麦、卵
- ごぼう巻 52kcal 小麦、卵、大豆
- いかゲソ巻 59kcal 小麦、卵、いか、大豆
- 炭火焼きつくね串 80kcal 小麦、卵、乳、大豆、鶏肉
- ソーセージ 96kcal 卵、牛肉、鶏肉
- ロールキャベツ 42kcal 小麦、卵、乳、大豆、鶏肉
- 牛すじ串 31kcal 小麦、卵、牛肉、さば、大豆
- 昆布巻 6kcal なし
- 餅入り巾着 132kcal 小麦、大豆、鶏肉
以上が九州で食べる事のできるおでんです。
店舗によって取り扱いがない場合もありますが、
私の経験上、9割以上はどの店舗にもあるの見かけました。
### シチュエーション別おすすめ組み合わせ
私がおすすめする組み合わせを紹介したいと思います。
各シチュエーション4品ずつ厳選しました。
・カロリー重視の場合
大根、白滝、こんにゃく、昆布巻の4品を食べても、
総カロリーは、たったの42kcal！
・量を重視の場合
大根、厚揚げ、がんも、餅入り巾着の4品
それぞれ大きいですし、特に餅がお腹に溜まります。
・肉系が食べたい場合
ウインナー巻、炭火焼きつくね串、ソーセージ、牛すじ串
ジューシーな4品厳選しました。
### まとめ
いかがでしたか？
今回は、セブンイレブンのおでん 九州版をまとめました。
他のコンビニや地域で欲しい情報があれば、
コメント欄に記入頂ければ調査していきますね。
今からの時期、おでんを食べる機会が増えると思います。
でも、大丈夫！
上記にまとめている通り、おでんは
低カロリーなので簡単には太りません！
しかし、食べ過ぎはよくないですよ。笑