皆さん、こんにちは！！
Body Consulting Station KIZUKIの近藤です♫
本日もここ福岡市博多区吉塚より 肩こり・腰痛、その他健康にまつわる情報、店舗情報をお届けして参ります！
本日の内容は、
『肩甲骨の動きをきめるものは？！～肩こりを起こしにくくするために～』
最近寒い日が続くと、
『肩がこるね～』
という声をよく聞くのではないでしょうか？
そこで本日は、
肩こりを起こす要因である、
__肩甲骨の動きについて__少し書きます！
プロメテウス解剖学アトラス,医学書院,2009より抜粋
この図は頭の方から体を見下ろしている図です。
肩甲骨は鎖骨と関節を構成して、
__肋骨の上を浮遊する__ __ように存在します。__
肩甲骨は図のように
__肋骨の形状に合わせて 斜めに傾いて位置しているのです！__
そして、
__腕を動かす際に__ __上腕骨を追従するように動きます。__
このように上腕骨に対応すべく、
肩甲骨の運動方向はあらゆる動作に応じて
なんと
8 方向も動くとされています！
__肩甲骨が単独で動くというのは、絶対にありません！！__
胸骨と鎖骨の関節→
胸鎖関節
肩甲骨と鎖骨の関節→
肩鎖関節
肩甲骨と上腕骨の関節→
肩甲上腕関節
肩甲骨と胸郭の間の機能的な関節→
肩甲胸郭関節
胸骨と肋骨の関節→
胸肋関節
肋骨と胸椎の関節→
肋椎関節
これらは
肩関節の動きに関与するものの総称で、
「肩関節複合体」と呼びます。
肩甲骨はこの肩関節複合体というチームの一員ですので、
チームの一部が機能しなくなると、その影響はすぐ現れます。
また、肩甲骨の動きは、
肋骨・脊柱で構成されている
胸郭の形状・柔軟性、
姿勢の影響を受けやすいです！！
この図のように背骨が丸くなっている姿勢では
肩甲骨の動きが制限されてしまうため、頭上への挙上動作が難しくなります。
なので、デスクワークが続いたり、
背骨を丸くした姿勢で長く座っていたりすると
肩甲骨の位置変化と可動域制限が生じ、
肋骨全体の向きが変わり、
肩甲骨が下方回旋してしまうため、
__結果として肩こりを招くこととなります！！__
いかがでしょうか？
__肩甲骨の動きを決めるものは？__ 「肩関節複合体」と「胸郭の形状」
Body Consulting Station KIZUKIでは、
その
肩こりが起こっている原因を分析し、
__骨・関節同士動き方、__
__筋肉の張力バランスのチェックなど、__
__医学的根拠に基づいて、__
__”__ __こり__ __”__ __に対応させて頂いています。__
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