今日は夕方から雨で、すっかり桜も散ってしまいそうです。。皆さん、お元気でしょうか？
さて、低体温について、主観的な現在の状況を報告しようと思います。
前回、足湯を割と高い温度で長時間続けた際、1.5度ほど体温が上がったのです。
なので、足湯はなかなか良いように思います。
そして注目はエゴマオイルです。国民生活センターの調査で、最もα-リノレン酸が高いエゴマオイルにしました。参考：
これは、化粧品メーカーでマッサージを行っていたシェアメイトちゃんの情報で、「毎日エゴマオイルを飲んだら体温が上がった」とお客さんから聞いたとのことで、購入を決めたのですが、まだ3日（届いたのは金曜日）しか飲んでないのですが、なかなか腸にも効果的だったようで、期待が高まります。
今回のことで初めて体温を測った日が35度。
翌日が34度だったので、目標、36度5分の平均体温にどれだけ近づくことが出来るか、頑張ってみたいと思います。
ちなみに今日はなかなかの高体温を保っていて、足湯後の現在、36.1度です。
意識してみると、やはり36度あると少し暖かい気がします。
それでも36度は最低ラインのようなので、普段、どれだけ低体温なのかということですが、、。
それから、通い始めた整体院も、良い感じがします。
それまでの治療院では、あまりにも列車内が混んでて、しばらく立っていて目的の駅に着いたらすぐに階段を上って、しばらく歩いたら混んでるバスに乗って、という移動時も辛かったというのもありますが、終わった後も楽になるような実感があまり無かったのが、今回は、移動も比較的楽ということと、施術に慣れると気持ちよくて寝てしまう、そして何となく軽くなる気持ちがする、というのが嬉しいです。
更に私は、プラシーボ効果をなるべく活かしたいと思うようになりました。
それまでは、わかりやすい効果が微妙だったため、先方まで、駅まで歩くのにどのくらい時間が短くなったか見てほしいとかスーパーまで歩いて行くとどのくらい楽になったか考えてほしいなど、改善の確認を求められるようになっていたのですが、今は治療者の方が「緩んでますよ」と言ってもらえるので、とても嬉しいです。本当に良いタイミングで切り替えて良かった、と思います。