ダイエットを始めた理由 2位は「体重計の数値を見て太っていた」、1位は？
筋トレ・ダイエット・ライフスタイルなどを発信する情報メディア「Trairy」を運営するUOCC（東京都武蔵野市）は、直近3年以内に
ダイエットに成功した人を対象に、「ダイエットのきっかけ・理由」に関する調査を行った。ダイエットを始めたきっかけを聞いたところ、
1位は「鏡で自分の姿を見てショックだった」（52.7％）だった。
>>1
朝昼は普通に食べて夜だけは食べない
食べても少量
間食も食べない
お酒はほどほどに
ずーっと鍋料理だけ食い続ける
寄せ鍋な
野菜に時々魚の切り身が鶏肉
それで体重は減る
食べない
お腹空いたらキャベツとモヤシ
財布に優しいし腹にも優しい
3ヶ月で10kg痩せた
あと1kgで49kgだけど、そこまで痩せられずに50kgキープ
>>517
それいいな
生活に自転車使うようにすれば体重減りまくれる
歩くよりヒザにやさしいので体重減らしたいなら自転車
デブはデブのままでいいだろ。多様性だろ？
>>14
自分がその多様性の一部になる筋合いはないわ
>>21
これ何科にいけばええんや？
なんでデブのとき窮屈そうに同じカルバンクラインのパンツ履いてるかねー
炭水化物半減したら痩せる痩せる
>>27
マジでこれはあるな
外食でラーメンやめただけで増加は止まった
162cm110kg→101まで落としたけど
やっぱ普通に食事量減らして運動するのが一番だわ
デブは運動いやがって置き換えダイエットだの炭水化物抜きダイエットだのするけど
逃げんなと言ってやりたい
走れ走れ筋トレしろ
>>30
まだ君はダイエットを語るには早い。
その身長なら50kg台にはしないと。
162/101でよくそんな上から目線になれるな！
>>110
むしろ微笑ましいじゃないか
若いときは頑張れば痩せる
年取ったら頑張っても痩せ辛い
諦めが肝心
太ったから◯◯するっていうのは一時的に痩せても必ずもとに戻るぞ。
習慣化しないと全く意味はない
餅食うから
肥えるんだわ
正月太りの原因は水
運動すればすぐ戻るよ
体脂肪付けるのも筋肉太らせるのと同じで短期間では無理なんだよ
デブが今までどれだけ食ってきたと思ってるのかw
米を抜く、ホントそれだけ
食いたくなったらたまに米を食えばいい
方法は簡単
ダイエットは方法よりモチベが9割だろう
おっさんになると痩せないってのはデブに安住してしまうからってのもあると思うわ
一食だけオートミールするだけで不思議とお腹空かなくなるから自然に8キロ痩せた
>>127
オートミールはいいんだよな
食物繊維もしっかりとれるから
夜食べなくなった
どうしても夜食べることになったら翌日昼まで食べない
成長期でも無いから三食も要らない
デニム2サイズ落ちたわ
お腹が減ってグーグー鳴っているのは痩せ進行中の音だと自分に言い聞かせてたら空腹が気にならなくなった
>>165
これ出来れば痩せるね
昼をコンビニのロカボパン１個にしたら１年でマイナス１０キロ
当然２時間経たずにお腹すくけどそれ通り過ぎたら夜まで余裕
安い上に良いことだらけだわ
ダイエットに方法なんかねえだろ
毎日適正量を喰うだけだ
間食止めて炭水化物控えて歩け
カロリーは一食1000未満に抑えろ
それだけで痩せるぞ
>>205
マジでこれだけで痩せる
歩くのが無理なら部屋で30~60分イヤホンつけて音楽聞きながら昇降運動(休憩入れながら)しろ
おそらくは99％以上がダイエットを間違えてる
一過性でなく普通体型であり続けたいわけでしょ
それなら方法は死ぬまで普通の食生活にする以外何も手はない
覚せい剤やタバコ止めるのに期間を聞かないのと同じ
「どのくらいやれば」とか概念に期間が入ってきたら
そこで間違ってる
食事前に無調整の豆乳をコップ1杯飲む
これで1年で84kgから64kgになった
いや、満腹感凄くて飯食えなくなるだけなんだけどね
適切な食事量