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たくさんのお申し込みをいただき、ありがとうございます。 受付を締め切らせていただきます🙇♀️
こんにちは。富田れいこです。
おかげさまで、インスタグラムのフォロワー様が５００人を突破しました。
（もうすぐ６００人に届きそうです…✨）
せっかくなので、日ごろの感謝の気持ちをこめて、大好評イベントを
無料で開催します。
何をする会かというと、
「ネガティブな感情と上手に付き合う方法を学ぶ会」です。
そして、希望者の中から２～３名、富田がグチや弱音などのお話をお聴きします。
友だちやパートナーには話しにくい。でも、1人で乗り切るのは辛い…。そんな気持ちを抱えていませんか？
「聴くのプロ」の富田が、あなたの気持ち、がっつり受け止めます。
生きづらさを克服するために何と言っても大切なのは「自分のネガティブ感情とうまく付き合えるようになること」です。
ネガティブな気持ちにフタをせず、しっかりケアできるようになると、
ありのままの自分を、大切に出来るようになります。
お子さんを感情的に怒鳴りつけることもなくなるでしょう。
困ったあいつに、振り回されなくなるでしょう。
自分に自信がつき、職場の人に、良いようににこき使われる事もなくなるでしょう。
気持ちが爽やかになるので、人に好かれやすくなりますよ。
当日は、ネガティブな感情を、自分で上手に対処する方法も教えちゃいます！ 自己嫌悪の沼から サラッと抜け出せるようになりますよ。
「自分を大切にしましょう」
「ありのままの自分を好きになりましょう」
カウンセラーのブログや本などをみていると、そう書かれてあるものがたくさんあります。
でも…どうでしょう？
「そんなのできない。欠点だらけの自分を好きになんてなれない…」 そう思ってしまうものではないでしょうか。
自分の短所を含めた、ありのままの自分を 丸ごと受け入れて、好きになるのは、多くの人にとって難しいことです。
どうして難しいのかというと、
本来コントロールできないものを、無理やりコントロールしようとしているからです。
「欠点だらけの自分を受け入れること」は「自己嫌悪をやめること」と、近いですが、「自己嫌悪」も「感情」のうちのひとつです。
感情は本来、自分の意志とは関係なく、勝手に湧いてくるものであって、意志の力で押さえつけることはできないものです。
日常的に、自己嫌悪の元となる考え方を改めていくことで、感情が起こる前に防げることもありますが、沸き起こってしまったものを押さえつけるのは難しいのです。
（難しいし、むしろしちゃいけないと、私は思います。）
「モヤモヤ吐き出し会」では、「ありのままの自分を受け入れる具体的な方法」をお伝えします。 「具体的な」がポイントです。
むりやり思い込むのではなく、ちゃんとした手順をお伝えします。
もちろん、方法を知れば、すぐ上手にできるわけではありません。
でも、やり方さえわかれば、繰り返し練習は自分でできちゃいます。
繰り返しやれば、ちゃんとできるようになりますからね(^^)
この方法を身につければ、ネガティブな感情が湧いても、そんな自分を上手にケアすることができるようになります。
それどころか、
ネガティブな感情になったときこそ「私って案外、いいやつなんだな」って、自分を愛おしく思えるようにも！ それはまるで、自分が自分の親友であり、一番の理解者である感覚です。
この感覚をもっていると、最強です。
周りに受け入れてもらう必要がなくなりますから。
他人に振り回されることなく、自分の気持ちを優先した行動ができるようになります。
周りの人がどんな奴でも関係ないですもん。
そうこうしているうちに、自然と、知らないうちに、自己嫌悪そのものが減っていきます。
あなたもぜひ、「しなやかな強さ」をゲットしてくださいね。
## どんな話をすればいいの？
- 愚痴、悪口
- 辛い事
- 弱音
- 自己嫌悪、罪悪感を抱いている事
- 私ってダメだなぁと思っている事
- 後悔、懺悔
などなど、
あなたの心に引っかかっている事ならなんでもOKです。
誰にも否定されない、説教やアドバイスもされない安全安心な場所で、心置きなくあなたの気持ちを吐き出してください。
私と、そこにいるメンバーとで、
モヤモヤの中からあなたの素敵な所、大切にしていることを見つけ出します♪
### 「話すことがない」そんなあなたは
聞くだけの参加も大歓迎！
話すのは希望者さんのみです。
自分が話さなくても癒しは起こりますし、他の人の話を聞くだけであなたの頭の中が整理されていくこともあります。
聞いているだけでも、自分でも分かっていなかった心の奥底の気持ちに気付くこともありますよ♪
話したいことがある方も、ない方も、ぜひ、お気軽にご参加ください(^^)
## ひとつだけお願いが…
今回は、無料開催なので、カメラをONにできる方のみご参加ください。
参加者様の安全を確保するためですので、ご理解・ご協力いただけるとうれしいです。
※お名前は匿名でOKです。匿名参加をご希望の場合は、その旨お申し込みフォームにご記入ください。
## 詳細
### 開催日
~~7月16日（日） 14時～16時~~ 受付終了 ~~7月18日（火） 10時～12時~~ 受付終了 ~~7月21日（金） 20時～22時~~ 受付終了 ※参加したことがある人は、後半のワークだけのご参加もOKです
### 開催場所
オンライン（Ｚｏｏｍ）
### 参加費
インスタフォロワー様500人突破記念 無料