### 日々の気付き
#### 幸せ探し
元気に生きてる！っていう事実だけで生きものである私たちにとっては幸せなことですね。 しかも笑顔だったら幸せだし、 仲良かったら幸せだし。 本来幸せなのに、それに気付かず、不幸って幻想を創り出せるのも人間の能力。やっかいな生き物ですね、まったく。 そうやってみんな、自分の幸不幸ゲームを繰り広げて人生を楽しんでいるんだなぁーと、
#### 悩んでも1分
わたしが人生に迷う時 遠くの過去を振り返って不安になる時 遠くの未来をみて不安になる時 いつだって何かきっかけは外にあるものの、 最終的には自分の中の「恐れ」という感情が自分のブレーキになります。 恐れとこんにちは！したその瞬間、足が止まります。 何度も何度も恐れに出会って、いちいち足を止める自分に嫌
#### 謙虚さ
私は以前からよく言われていました。 「美鈴ちゃんは絶対聞かないもんね。人の言うこと。」 私は昔からやりたい！と思ったことは人の意見を聞かずやってしまうところがあって 数々の失敗もしてきました。 失敗したー！って気づいた時に相談したら、 「ほらー。言っても聞かないから。キミはやらなきゃわかんないんだね。」 と言われたり。
#### 睡眠に大切なのは脱力センス
「脱力、出来ますか？」 ヨガやストレッチのレッスン受けるの初めてです！という方に脱力して〜と声かけしても 全然、力が抜けてませんよ？ということが多々あります。 脱力って思ったよりとってもとっても難しいのです。 なので最初は脱力センスを身に付けることが大切。 はい！力を抜いてー。と言ったら一瞬で脱力できる人は入眠も上手。 &
#### 人は自分の鏡
人は自分の鏡です という言葉を聞いたことがありますか？ 私は2年半前に人間関係に対しての生き方を変えました。 以前は、来るもの拒まず、自分から誘わずで、完全受け身の人間関係しか作っていませんでしたが、 今は、どんどん人に会いに行くようにしていてたくさんの人と深〜い話をしています。 そこで実感しています。「人は自分の鏡」であると。
#### 手放すか？とことんやるか？
頑張ってもダメだった！という経験が「挫折感」を生み、 それが積み重なるとどんどん自信を失って「あきらめ」を生みます。 これが本当にやっかい。 人生を滞らせてしまうのはこの「あきらめ」だなと自分の経験を通して、そしていろんな人と話していると思うのです。 スラムダンクの安西先生の 「あきらめたらそこで試合終了ですよ」 という名
#### 発想力を奪うもの
人間の自由な発想を阻むものって何でしょう？ 自分を見つめてみると「世間的常識」とか、「人の目」にがんじがらめになっている自分に気づきます。 本当はこうしたい！・・・けどそんなことできない。 本当はこう言いたい！・・・けどそんなこと言えない。 と、自分にウソをつき続けていると自分が一体何をしたいのか？本音がわからなくなってきて、生きづらくなります。 私自
#### スイーツで王様に
毎週金曜日は製菓コースに通っている娘が実習で作ったお菓子を持ち帰ってくれます。 先週はプリンだったけれど今日はなにやらパイらしきものが王冠かぶってる！ 周りにつけた飾りがずれているのかしら？と思ったら サイズ合わない。やっぱりかぶってる。 なぜ？ うちのサロン名はねむりの王様。王様の王冠には興味津々なのです。 &
#### 人生を楽しくする「ひらめき」
2019年あけましておめでとうございます！ お正月モードも終わり、「明日から仕事やん。」とサザエさん症候群を発症している方もいらっしゃることでしょう。 逆に、こういう切り替えタイミングはなぜかグッとモチベーションが上がって、未来に向けてアレコレ目標立ててやるゾー！と気合が入っている方も多いことだと思います。 先日、学生さんた
#### 直感会話で仲良くなろう！
私は日頃から仲良くなりたいな！と思った人に声をかけてお話をすることが多いのですが、 仲良くなれる時と、なかなか深く出会えない時があるのです。それはなぜだろう？と思っていました。 それは思考で話すか？直感で話すか？がとても重要なんだなぁと睡眠サロンを初めてひしひしと感じるのです。 人が話すことに対して、理論的に返してみたり、当