最近、ボルダリングジムが至る所にできています。ボルダリング初心者・女性が始めるポイントをご紹介します。
## ボルダリングのダイエット効果
ボルダリングは実際にやってみると分かるのですが、ものすごい運動量が必要になります。30分もボルダリングをやれば全身から汗が出てきます。ボルダリングを続けることで全身の筋肉が鍛えられて、余分な脂肪がつきにくくなるので、自然と痩せやすい体になっていきます。
## ストレス発散
岩に登るという経験は普段の生活ではなかなかありません。またボルダリングはただ単に登ればいいのではなく、頭を使って登る必要があるスポーツです。ですので、ボルダリングをやっているとすごく集中して取組めて、日常生活の嫌なことなど吹き飛んでしまうくらい気持ちが高ぶります。そんな気持ちを味わえるスポーツはなかなかないのでモヤモヤした気持ちがある方にもおすすめです。
## 素敵な出会いがあるかも
ボルダリングは男女様々な年代の人が楽しめるスポーツです。一人で来ている人もいれば、グループで来ている人もいます。ボルダリングを楽しむという同じ目的をもった人同士の集まりなので、自然と意気投合してしまいます。ボルダリングが上手い人から初心者の人へアドバイスしてくれることもしばしばあります。知らない人同士でも教えてもらいながら段々と仲良くなっていきます。
## まとめ
今回ご紹介したように初心者・女性がボルダリングを始めるときっと毎日の生活が楽しくなることでしょう。ぜひボルダリングをやってみてください。