普段から血圧が気になっている人や高血圧と診断された人、高血圧の治療を受けている人、薬で血圧をコントロールしている人など、血圧の数値に気をつけている大人が多くいますが、家庭用血圧計をお持ちでしょうか。
気軽に血圧を測ることができる家庭用血圧計が一台自宅にあれば、毎日同じタイミングで血圧を測定することができ、血圧の維持や健康作りに役立ちますよ。しかし、探してみると血圧計にはたくさんの種類があって、どれを買ったらいいか迷ってしまいませんか？
そこで今回は、血圧計の種類や特徴をわかりやすくご紹介するとともに、口コミ人気の高い血圧計をランキング形式でご紹介したいと思います。使いやすくて自分にぴったりな血圧計を選ぶために参考にしてみてくださいね。
## 家庭用血圧計とは？
家庭用血圧計は、自宅で簡単に血圧を測定できる機器のことです。血圧の管理は高血圧症を患っている人だけでなく、がんや心臓病、生活習慣病などの予防にも有効なので、大きな病気を患っていなくても定期的に血圧を計っている、といい人も多いのではないでしょうか。
血圧を測るために医療機関へ行くのは面倒。そんな人におすすめなのが家庭用血圧計です。自宅に血圧計があれば、気軽に血圧測定ができますよ。自分の血圧をしっかり把握して、健康維持に役立ててください。
## 血圧計の種類
血圧計には大きく分けて「水銀血圧計」「アネロイド血圧計」「自動電子血圧計」の3種類があります。病院などの医療機関では正確な血圧計測ができるように、水銀で血圧を表示する水銀血圧計や、液体を使用せずに血圧を表示するアネロイド血圧計が多く使われています。
上記ふたつの血圧計は、血圧計の目盛りに加えて脈の音を確認しながら血圧を測るコロトコフ法という測定形式を採用しているので、正確に測定することができますが、使いこなすには専門知識が必要というデメリットも。
家庭用として販売されている血圧計のほとんどは「自動電子血圧計」で、血管の振動で測るオシロメトリック法を採用。スタートボタンを押せば自動的に計測をはじめ、血圧を測定、結果を表示する測定形式のため、誰でも簡単に使うことができますよ。
## 【毎日測ってこまめに健康チェック】血圧計の選び方
それでは、どんなポイントに注目して血圧計を選んだらいいかご紹介します。
### 身体のどの部分で血圧を測るか確認
まずチェックしたいのは、どの部分で血圧を測るタイプの血圧計か、ということ。家庭用血圧計には大きく分けて「カフ型上腕式」「アームイン型上腕式」「手首式」の3種類があります。毎日続けて計測しやすいように、計りやすい場所と扱いやすいタイプを選んでみてください。
#### オーソドックスでアイテム数が豊富「カフ型上腕式」
家庭用の血圧計と言ったらまず思いつく、定番の形の血圧計です。血圧計本体と腕に巻き付ける専用のカフがチューブなどでつながっており、カフをひじより上の上腕部分に巻いて血圧を測ります。比較的測定値が安定していて扱いやすいため、医療機関でも使用されていることが多いタイプ。
カフを正しく巻いて使う必要があるため、コツをつかむまでは測定値にばらつきが出る場合もありますが、機能面で充実しており、価格もリーズナブルなアイテムが多いので、家で毎日続けて血圧を測ろうと考えている人はこちらのカフ式タイプがおすすめです。
#### 正しい姿勢で測りやすい「アームイン型上腕式」
アームイン型上腕式は二の腕にカフを巻き付ける必要がなく、腕を差し込んで計測するタイプ。血圧測定部分が固定されており、いつも同じ机やテーブルに置いて使えば、腕を差し込むだけで自然と正しい姿勢になって計測することができるため、測定値の正確さを重視する人におすすめです。
比較的高価で本体が大きく、持ち運びには不向きなため、外出が多い人には使いにくいかもしれませんが、病気の治療や予防のために、毎日正しい血圧チェックが必要な人はこちらのアームイン式タイプが使いやすいと思います。
#### 持ち運びにも便利「手首式」
手首式は、文字通り手首に巻き付けて血圧を測るタイプです。3タイプの中で一番本体が小さくて、自宅はもちろん旅行や仕事先などに持ち運んで使えるのが最大のメリット。コンパクトなので収納場所にも困らないですよ。上腕式よりもリーズナブルに購入できるのも人気のポイントです。
手首で計測するため、上腕式よりも測定値にばらつきが出やすいという欠点がありますが、外出が多い人や1日に数回測定が必要な人、おおよその数値が測定できれば十分な人には気軽に使える手首式がおすすめです。
### 正しい姿勢かをチェックする機能があればより正確に計測可
血圧を測るときに重要なのは、正しい姿勢で計測すること。でも、自分ではなかなか正しい姿勢を取れているかわかりにくいですね。血圧計の中には測定する姿勢をチェックして、ディスプレイでお知らせしてくれる体動検知機能付きのアイテムがありますので、正しい姿勢で血圧を計測することにこだわりたい人は、姿勢チェック機能がある血圧計を選びましょう。
### 大きく見やすい画面だと便利
年齢を重ねると、小さいデジタル表示を見るのは億劫になるもの。血圧を計測したあとの表示結果が見やすい血圧計を選んでおくと、毎日血圧を測って記録するのも気軽にできますね。さらにバックライトがついていれば、暗い場所で使っても見やすいですよ。特に高齢者が使う血圧計は、結果が一目で見やすいアイテムを選びましょう。
### メモリー機能が充実していると記録の取り忘れ無し
夫婦や家族で一緒に血圧計を使う予定がある場合は、測定結果のメモリーをユーザーごとに分けて使えるタイプを選んでおくと便利です。測定結果をそれぞれで記録しておくことができるので、データの管理がしやすいですよ。
最近はパソコンやスマホで簡単に血圧データを管理できる、アプリ連動型も増えてきました。ノートや手帳に手書きで記録するのは面倒、という人には、専用アプリを使ってデータ管理が可能なタイプの血圧計がおすすめです。
血圧は毎日測って記録しておくことで効果を発揮するものです。測定結果のデータ記録や管理に手がかからない血圧計だと継続して使いやすいですね。
## 血圧計のおすすめ人気ランキング20選
それではここから、選び方のポイントを踏まえたおすすめの血圧計をランキング形式でご紹介します。
### 20位：オムロン 自動血圧計 HEM-6220-SL
|血圧計タイプ
|手首式
|バックライト
|×
|メモリー機能
|1人×90回
|電源
|単4乾電池×2本
|医療機器認証番号
|224AABZX00069000
|本体サイズ
|8.7cm×6.4cm×1.4cm（手首カフ含まず）
|本体重量
|85g（電池含まず）
#### 正しくカフが巻けているか表示する機能がうれしい
薄型軽量タイプの手首式血圧計です。血圧測定中の音を抑えたサイレント設計で軽くてコンパクトだから、自宅だけでなく外出先や旅行先でも気軽に血圧測定ができますよ。専用収納ケースがセットになっていて持ち運びしやすいのもうれしいポイント。
カフが手首に正しく、適切な強さで巻かれているかをチェックして画面表示してくれる機能が搭載されており、正しい血圧測定をサポートしてくれるのも便利ですね。1人分のメモリー機能なので、複数人数で使用するには不向きですが、保管場所を取らない小型の血圧計を探している人に好評なアイテムです。
### 19位：オムロン デジタル自動血圧計 HEM-7111
|カフ型上腕式
|1人×60回
|単4乾電池×4本・ACアダプタ（別売）
|221AGBZX00230000
|10.4cm×6.4cm×12.8cm
|245g（電池含まず）
#### ボタンひとつで簡単血圧測定
シンプルな機能のリーズナブルな上腕式血圧計です。購入初日からはじめて血圧計を使う人でも困ることなく使える、と口コミ人気が高く、血圧の計測結果も安定しているのが人気のポイント。
やや計測時の音が大きい、という意見もありますが、使い慣れてくると気にならなくなります。手軽に血圧を測って確認をしたい人にぴったりのアイテムです。
### 18位：Awstech 電子血圧計 手首式 JZK-002R
|2人×99回
|－
|7.75cm×6.8cm×3cm
|222g
#### リーズナブルな手首タイプ
コンパクトな手首式の家庭用血圧計です。専用ケースが付属しているので保管も便利。ちょっとした場所に置いておくことができて、測定の開始と停止をひとつのボタンで操作できるので、思い立ったときにすぐに計測することができますよ。
付属の説明書が日本語表記ではないので、使いはじめは不便と感じる、という口コミもありますが、2,500円以下で購入できるリーズナブルな価格が魅力。きっちりと正確に血圧を測定したい、というよりはフランクに血圧の管理をしたい、という人に好評です。
### 17位：ドリテック 血圧計 上腕式 BM-200WT
|単3乾電池×4本
|224AKBZX00145000
|12.2cm×14cm×7cm
|290g（電池含まず）
#### 大きな画面のシンプルデザイン
カフタイプの上腕式血圧計です。画面表示や操作ボタンが日本語で大きく表示されていて、見やすシンプルデザインなので、年配の人や血圧計を使い慣れていない人でも迷わずに使うことができますよ。ワンボタンで操作できる手軽さも◎。血圧測定記録用紙が付属されているので、継続して血圧を記録するのに便利です。
3,000円以下で購入できるコスパの良さと、角が丸くてかわいい形が高評価で、おじいちゃんやおばあちゃんへのプレゼントにも人気のアイテムです。
### 16位：エー・アンド・デイ 手首式血圧計 UB-351
|224AHBZX00008000
|9.4cm×8.6cm×10.5cm
|102g（電池含まず）
#### ボタンふたつで迷わない
開始・終了ボタンとメモリボタンのふたつのボタンで操作が可能な手首式の家庭用血圧計です。血圧をより正確に計測するために脈のゆらぎをチェックする不規則脈（IHB）検知機能が搭載されていて、本来の血圧がよりつかみやすくなっています。
専用の収納ケース付きだから置き場を取らずに持ち運びしやすく、血圧管理に役立つ90回分自動メモリ機能付き。気軽に血圧計測とデータ管理をしたい人に人気が高い血圧計です。
### 15位：パナソニック 手首血圧計 EW-BW13-VP
|224AKBZX00062000
|6.4cm×8.9cm×3.4cm
|115g（電池含まず）
#### ビビッドピンクがキュートなデザイン
大きな画面で大きな表示が見やすい手首式の家庭用血圧計です。今回の測定値と平均値を同時に表示してくれる平均値比較表示機能付き。今の測定値といつもの平均血圧が表示されるので、血圧の変化がひと目でわかるのが便利、と口コミでも高評価です。
血圧測定中に不規則な脈の変動を検知すると脈間隔変動サインが、腕や身体の動きを検知すると体動サインが表示され、正確な血圧測定をサポートする機能も充実。ベーシックなホワイトのほかに、ビビットピンク、ライトピンクの3色展開で、見た目がかわいいのも人気のポイントです。
機能はもちろん、見た目にもこだわりたい人におすすめの血圧計です。
### 14位：オムロン 上腕式血圧計 HEM-7600T-BK
|○（有機ELディスプレイ）
|単4乾電池×4本
|228AGBZX00110000
|12cm×8.5cm×2cm
|240g（電池含まず）
#### チューブがない上腕タイプ
スタイリッシュなデザインでチューブレスのカフ型上腕式血圧計です。装着時や収納時に手間取りがちなチューブがなく、血圧計本体とカフが一体化しているので、装着が簡単で何よりコンパクト。スムーズに血圧が測れる、と口コミ人気が高いアイテムです。
カフが正しく巻けているかをチェックし、結果を画面に表示する機能も搭載されているので、安心して毎日の血圧測定を行えますね。測定結果の管理もBluetooth通信機能を搭載しているので、血圧を測定したら簡単に専用アプリへ同期可能。
OMRON connectに対応しているので、iPhoneやAndroidスマホで血圧データを管理することができます。グラフで表示されていると見やすいですよ。
### 13位：オムロン スポットアーム デジタル自動血圧計 HEM-1000
|アームイン型上腕式
|2人×90回
|単3乾電池×4本・ACアダプタ付属
|218AGBZX00030A01
|23cm×21.7cm×22.8cm
|1,600g（電池・ACアダプタ含まず）
#### 腕帯部分が動いて正しい姿勢に
腕を入れるだけで正しい測定姿勢になることができるアームイン型の血圧計です。腕帯部分が動いて常に最適な角度に上腕を固定、ひじ置きが安定した測定姿勢をキープする「可動式腕帯」なので、誰でも簡単、正確に血圧計測をすることができます。
適応腕周が17cm～32cmと広いので、どんな人にもぴったりと最適な加圧で腕帯を巻くことができるのも特徴的。ふくよかな人もスリムな人も使いやすいと好評です。単三電池とAC電源の2種類の給電方法を使い分けることができますので、設置する場所を選ばないのも人気のポイント。
誰でも使いやすく、静音設計で設置場所を選ばない固定タイプの家庭用血圧計です。
### 12位：ドリテック 血圧計 手首式 BM-100BK
|224AKBZX00146000
|6.8cm×7.5cm×3.1cm
|120g（電池含まず）
#### 簡単コンパクトで人気
ボタンひとつで血圧計測ができる手首タイプの血圧計です。最高・最低血圧と脈拍の測定が可能で、正常値からどれだけ高いか、といった血圧値レベルを算出。6段階で表示してくれるので、血圧をわかりやすく知ることができます。
操作がシンプルなので、血圧計をはじめて使う人も迷わずに操作可能。収納や携帯に便利な専用ケースや、血圧測定記録用紙がセットになっているのもうれしいポイントですね。2,500円以下で購入できるので、コスパのいいアイテムを探している人におすすめです。
### 11位：オムロン 電子血圧計 上腕式 HEM-7282T
|○
|2人×100回
|226AABZX00160000
|8.6cm×11.5cm×14.5cm
|365g（電池・ACアダプタ含まず）
#### 高機能タイプの上腕式
大きな表示で測定結果が見やすいバックライト付きの血圧計です。ブラック液晶画面を搭載しているので、暗い場所でもはっきり数値を確認することができます。測定の開始や停止時に押す「測定／停止」ボタンにも青く光るLEDが内蔵されているので、押し間違えることもなし。
カフが適切な強さで巻けているかを画面で知らせてくれる機能や、スマホでデータ管理できるBluetooth通信機能、朝と夜に測定した血圧を個別に管理して朝の血圧の平均値を自動計算する機能など、あると便利な機能が満載。血圧管理をラクラクサポートしてくれます。
記録人数が2人分取れて、計測値が安定している、という口コミも多いので、正確に血圧を測って記録を残したい、と考えている人にぴったりですね。
### 10位：オムロン 電子血圧計 上腕式 HEM-7123
|1人×30回
|単3乾電池×4本・ACアダプタ（別売）
|225AABZX00102000
|10.3cm×8cm×12.9cm
|250g（電池含まず）
#### シンプル操作で簡単に計測
血圧測定の開始と停止をひとつのボタンで操作できる、シンプル操作の血圧計です。初めて血圧計を使う人やお年寄りも一人で簡単に使える、と人気です。カフがぴったりと正しく巻かれているかを画面で知らせくれるのもうれしいですね。
基本機能に加えて、測定中に体が動くと姿勢の固定や再測定を知らせてくれたり、測定中に2回以上の不規則脈波を検知した場合にお知らせして、正確な血圧を計測する手助けをする機能も搭載。リーズナブルな価格のカフ付きの上腕タイプ血圧計なので、はじめて血圧計を購入する人に人気のアイテムです。
### 9位：オムロン デジタル自動血圧計 HEM-1021
|○（ACアダプタ使用時）
|2人×84回
|単2乾電池×4本・ACアダプタ付属
|220AGBZX00307000
|17.9cm×21.1cm×24.6cm
#### 腕帯が移動して正しい姿勢に
正しく血圧測定できる姿勢になりやすい家庭用血圧計です。測定姿勢チェック表示機能が搭載されており、可動式腕帯に腕を通すとその角度から正しい姿勢がとれているかを判断、画面で知らせてくれるので、正確に血圧を測定することにこだわっている人にぴったり。
手の甲まで置けるゆったりした腕置きだから、リラックスして正しい姿勢を保ちやすいのも人気のポイント。AC電源でも使えるので、電池切れの心配がなく、左右どちらの腕でも測定しやすいユニバーサルデザインなので、利き手で測定しやすいのも使いやすいですね。
計測のたびにカフを巻くのが手間、と感じる人からの評価が高い、欲しい機能が揃った血圧計です。
### 8位：パナソニック 手首血圧計 EW-BW10-W
|○×
|223AKBZX00139000
|6.9cm×8.3cm×3.4cm
|110g（電池含まず）
#### 豊富なカラー展開と大きな液晶表示が◎
とにかく大きな表示がいい、という人に人気の手首式血圧計です。手首式電源がわかりやすく、液晶画面も大きめで、計測結果を15mmと大きな文字サイズで見やすく表示してくれるのが最大のポイント。最近目が悪くなってきたのが気になっている人も使いやすい、と高評価です。
測定結果が高血圧領域の場合、最高・最低血圧値を点滅してお知らせしてくれるので、血圧の変化にも気づきやすいですね。2,500円以下で購入できるコスパの良さと、落ち着いた色調で全5色展開されているカラーバリエーションの豊富さも人気のポイント。
誕生日プレゼントや父の日、母の日の贈り物にもおすすめです。
### 7位：エー・アンド・デイ 上腕式血圧計 UA-704
|単3乾電池×1本
|219AHBZX00017000
|10cm×3.1cm×5.1cm
|72g（電池含まず）
#### 超小型で携帯に便利な上腕式
ゴム球を使って手動で加圧するタイプの上腕式血圧計です。手動で加圧するので、自動加圧タイプよりも血圧計自体がとてもコンパクトで、持ち運びにも便利。自動加圧に慣れている人は使いはじめにやや戸惑うようですが、ポンプで空気を入れる手間がかかるだけなので、使い慣れてくるとこれで十分、という口コミが多くあります。
単三電池1本で動き、2,000円以下で購入できる価格の安さも魅力的。保管場所を取らない血圧計を探している人、旅行や出先に頻繁に持ち運ぶ予定がある人に人気の高いアイテムです。
### 6位：ドリテック 血圧計 上腕式 BM-200BLDI
|12.2cm×7cm×14cm
#### ボタンひとつで測れる簡単モデル
大画面で見やすい上腕式血圧計です。簡単シンプルなデザインで、操作ボタンや表示パネルの文字が大きいからとても見やすいと好評です。年配の方やはじめて血圧計を使うという初心者でも迷わずに使えますよ。専用ケース付属で持ち運びしやすく、専用の血圧測定記録用紙も付属していて記録を残しやすいのも◎ですね。
ホワイトとネイビーの2色展開で、敬老の日や誕生日プレゼントにもおすすめです。3,000円以下で購入できてコストパフォーマンスが良く、60回分の自動記録機能付き。必要な機能は揃っているので、毎日の血圧測定を気軽に行えますよ。
### 5位：オムロン 上腕式血圧計 HEM-7131
|225AABZX00105000
|10.7cm×7.9cm×14.1cm
|280g（電池含まず）
#### シンプル機能のベーシックタイプ
シンプルな機能で使いやすいカフ型上腕式血圧計です。カフが適切な強さで巻けているかを確認、見やすく画面表示する機能があり、正確な血圧測定をサポートしてくれます。ソフトな装着感で腕の形に合わせ、すき間なくぴったり巻ける軟性腕帯も好評です。
単三電池で電池寿命が約300回使うことができますが、別売りのACアダプタを用意すれば電池切れの心配もなく便利。ハイスペック機は使いこなせない、という人に人気が高く、簡単に血圧を測りたい、という人におすすめの機種です。
### 4位：タニタ 手首式血圧計 BP-210-PR
|1人×200回
|22200BZX00742000
|6.92cm×6cm×6.8cm
|130g（電池含まず）
#### 測定結果を最大200回分メモリー可能
携帯しやすい小型の手首式デジタル血圧計です。ボタンひとつで操作可能で、脈の乱れを知らせてくれる「心調律異常チェック機能」付き。1人分の測定結果を最大200回分までメモリー可能なので、血圧の測定結果をまとめて記録することができます。
専用ケースが付属されているので、出張が多い人や外出先に持ち運びたい、という人に人気。自宅では上腕式を、外出先ではこちらを、と使い分けている人も多く、血圧計測にかかる時間が短めで簡単操作、コンパクトサイズの血圧計です。
### 3位：タニタ 手首式血圧計 BP-212-WH
|227AABZX00086000
|7.1cm×3.2cm×8.4cm
|105g（電池含まず）
#### 丸い本体がかわいい
本体が丸く、かわいいデザインの手首式血圧計です。「開始/終了」ボタンを押すだけで測定開始。簡単に使うことができます。直近2回分の測定値を平均して表示する「平均値表示」機能が搭載されているので、血圧の変化を把握しやすいですね。
測定中に脈間隔の変動を感知すると画面表示。不整脈の傾向である脈の乱れを把握するのに有効ですよ。1人分の測定日時・最高血圧・最低血圧・脈拍数を過去60回分まで記録でき、データ管理もらくらく。専用ケースが付属されているので、持ち運びにも便利です。
手間をかけずに血圧管理をしたい人に使いやすい血圧計ではないでしょうか。
### 2位：オムロン 電子血圧計 手首式 HEM-6111
|221AGBZX00241000
|4.1cm×7.1cm×7cm
|117g（電池含まず）
#### 使いやすい気配り設計
見やすい大型液晶表示の手首式デジタル血圧計です。手首式血圧計は手首を心臓の高さにして計測することがポイントですが、こちらの血圧計はカフにあるハートマークを胸の中心にあてると、簡単に正しい測定姿勢になることができます。
手首に巻いてボタンを押すだけ、とシンプルな操作と使いやすさで、Amazonランキングの手首式血圧計カテゴリで1位常連の人気アイテム。たくさんの機能が搭載された高機能機種ではなく、簡単に使える手首式の血圧計の中でどれがいいか迷っている人におすすめのアイテムです。
### 1位：オムロン 電子血圧計 上腕式 HEM-7130
|7.9cm×10.7cm×14.1cm
|300g（電池含まず）
#### コンパクトでベーシックなデジタル血圧計
Amazonの上腕式血圧計カテゴリでベストセラー1位常連のアイテムです。カフが正しく巻けているかを確認、表示する機能や、家庭における高血圧の基準値を超えていないか、血圧値のレベルを8段階表示する機能などのうれしい機能が揃っており、毎日の血圧管理に便利。
腕の形に合わせてすき間なく巻ける軟性腕帯は、ソフトな装着感で正確な血圧測定をサポートしてくれます。計測結果にばらつきが少なく測定精度が高い、という口コミも多く、初心者でも使いやすいのも高評価。デイリー使いしやすい、家庭用デジタル血圧計の入門機としてもおすすめのアイテムです。
## 血圧を正しく測るには
自宅で正確に血圧を計測するにはちょっとしたコツがあります。家庭用血圧計を手に入れたら、以下のポイントに注意して正しく血圧を測りましょう。
### 毎日同じ時間・タイミングで測る
血圧は1日のうちで常に変化しています。そのため、日によって朝測ったり、昼間に測ったりと違う時間帯やタイミングで測っても安定した計測値を把握しずらいもの。1日の中でゆったりとリラックスしやすい時間帯を選んで、できるだけ同じ時刻に測定するといいですね。
朝起きてから朝食を食べる前のタイミングや、夜寝る前のゆったりした時間など、1～2分程度安静にしてリラックスしてから計測をはじめましょう。
### ストレスがない状態で測る
血圧を測るときは、できるだけストレスのない状態で計測しましょう。パジャマやTシャツなど、締めつけのない服を着ているといいですね。トイレを済ませて、暑すぎず、寒すぎず、適温の室内で測りましょう。静かに座った状態で、数回深呼吸してから計測すると、正確に血圧を測ることができます。
### カフを正しく巻いてゆったり座る
血圧計によってカフの巻き方が異なりますので、説明書を必ず確認して、正しくカフを装着してから計測しましょう。足を組まずに両足を床につけ、背もたれに軽くもたれるようにゆったり座ります。上腕や手首が心臓の高さにくるようにして計測を開始します。
上腕や手首が心臓より低いと正しく計測できませんので、本やクッションなど使って高さを調整してください。腕の力を抜いて、計測をはじめましょう。
## まとめ
いかがでしたか？気になる血圧計は見つかったでしょうか。自分の血圧を知るためには、毎日決まった時間に同じ条件で血圧を測定し、記録をとることがとても重要です。健康維持と血圧のコントロールのために、今回ご紹介したアイテムを参考にして使いやすい血圧計を手に入れて、正しく血圧を測定する習慣をつけてみませんか？