ヨガインストラクターShigeです！
朝の時間帯に始まるリンパヨガでは
まだ目覚めていない身体を
ゆっくりと丁寧にほぐすことからスタートします。
そうすることで自分の身体と向き合えるようになり
「きょうは左の腿（モモ）が伸びにくいな」
「きょうは鼻呼吸が苦しいな」
など内側から感じることができます。
ヨガのポーズをしたときに
呼吸が止まってしまったり
思うように身体が使えないと感じたなら
リンパヨガでじっくり身体をほぐしてみませんか？
そしてダイナミックに動きながら
フロー（流れ）ヨガを求める身体と心になれたら
ハタフローヨガレッスンを受けてみませんか？
朝、リンパヨガゆっくり身体をほぐして
日中、ハタフローヨガでハードに身体を使って
素敵な１日を過ごしてみましょう♪
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毎週土曜日＠渋谷スタジオ
▼９:３０ リンパヨガ