こんにちは、こころです(*´▽｀*)
ずっと気持ちが落ちていたけれど、なんとか浮き上がってきました。毎年感じるけれど、この時期は2月3月は一番辛いですね。
うつになったのが春先だったこと。気持ちの焦りや不安も出てくることが多いです。無意識に9年前のうつになったことを思い出す。
この時期は東日本大震災の時期でもあるから、震災のストレスも一緒になって思い出すのかもしれません。
そんなこんなで、
過去に比べたら、みんなうまくいっているのに、
仕事もプライベートも、それなのに、
- まだまだ自分の頑張りが足りない
- まわりはもっと頑張ってるよ
- ぼ～っとする時間なんてないでしょ
- もっと努力しなよ
- 怠け者
と、もうひとりの自分が自分を追いつめてくる感じです。嫌ってほど。母親におしりをたたいて、追い立てられるような感じかな。
ここで、もうひとりの自分も負けてはいられない。必死の抵抗をします。
そんなに頑張れ、頑張れ言うなら休んでみるよ、今日は有休をとってみました(*´▽｀*)
以前の自分だったら、用事もないのに仕事を休むなんて……。
と思っていました。
でも、自分の心を守るためなら、
- 頑張りすぎない
- 疲れる前に休む
ことも大切ですね。
有休をとって一日過ごしたら、気持ちも穏やかになりスッキリしました。
頑張りすぎてウツになってしまったのだから、同じことを繰り返してはいけない。
頑張るときは頑張るのもいいけれど、適度に力を抜く。その適度に力を抜くことが難しいから定期的に休むしかない。
真面目過ぎる自分が嫌になることもあるけれど嫌いではない。それが50年生きてきた私だから。どんな自分も否定しないで受け入れます。
もう、自分をいじめるのはやめよう。自分の敵は自分だから。
このままの自分でいいんだよ。
誰のためでなく自分のために生きよう。
頑張りすぎないで、ぼちぼちいきましょ♪
PS.3月になって福島もだいぶ春らしくなってきました。お彼岸まであと少しですね。コロナでストレスがたまりやすいので、思いっきり土いじりをしてストレス解消しています。
もうひとつのブログでいろいろ書いています。
不定期の更新でコメントもまともに返せないのに、ブログを読んでくださりありがとうございます。ここまでブログを続けて来られたのも、読者の方のおかげです。
心から感謝しています。ありがとうございます。
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