# 失敗しないダイエットについて25/02/2020
ダイエット。一度は取り組んだことがあるのではないでしょうか？私もそうでしたが、取り組むまではいいものの、なかなか継続が出来ない・・・。ダイエットあるあるですね。では失敗しないダイエットとはどういったものなのでしょう。
実際にダイエットに成功、その後も体系を維持している方からお話を伺うと、皆さん共通しているのは先を見通す力があることがわかりました。具体的にいいますと「やせた後の生活をより具体的にイメージできる力」です。
楽して痩せたい、だれしもそう思うでしょう。しかしそんな簡単ではなく、食事制限や運動など自分にとってマイナスにとらえてしまうことばかり。ですがダイエット成功者はやせて素敵な生活を目標にダイエットを行います。要はなりたい自分になるためのプラス材料として食事制限や運動をとらえていたのです。
目の前にあるネガティブな内容に着目し、そこでやる気がなくなってしまうと、必ずと言っていいほど続きません。ですがやせた後にどうなるのか、具体的なイメージをもつと今のネガティブな出来事がポジティブに変わります。
同じ物事でも視点を変える。たったそれだけでダイエットが成功するかどうかが変わってくるのです。皆さんも目の前だけを見るのではなく、やせた後の自分をイメージしてダイエットに取り組んではいかがでしょうか？