醫生您好 想請問一下 以前我是個很樂觀的人有什麼事情基本上隔天睡起來就會忘記但自從有一次 在路上突然被不知道哪裡的人亂按喇叭回去之後就會開始亂想想說是不是有出車禍 嚴重到失眠睡不著明明就沒事但是會亂想後面還是直接打給警察詢問得知沒有車禍事件回報後面才好 但是從這次開始就會開始亂想例如開車路過路人或是突然有異音回去就會瘋狂想說是不是有什麼事情 每次都要從後照鏡一直看又或是剛好有載人朋友提醒說只是小石頭的聲音才會好 這些通常都得自己有個心理暗示才能康復 前陣子比較嚴重是會突然想到以前發生過的事情 但是因為記憶有點久了會錯亂像以前有借手機給朋友 我可能剛好離開一下就會瘋狂亂想 他是不是有偷看我手機之類的後面直接用很多辦法詳細了解才知道他沒看才能安心 不然完全沒辦法放心真的很痛苦會一直不斷亂想非常焦慮如果沒有排查完根本無法放心 然後現在則是有點類似強迫症會自己亂加戲強行想一些不好的或是明明沒有的東西 原本可能隔天就忘記但是現在會一直記得這種自己亂想的真的很難心裡暗示自己沒有 但是明明就沒有的事情卻會一直亂想現在心裡很難放空只專心當下 不知道這樣要不要去看身心科目前工作或出去跟朋友聊天都還好就是自己獨處的時候會瘋狂亂想 有時候還會想一些很恐怖的事情明明就沒有做但是會亂帶入好像自己有做一樣 . 這種東西只要想通回過頭來看就覺得好像沒什麼但是想不通的話就是會一直瘋狂地想同件事 有可能是最近疫情關係之前好幾個月放假都沒出去導致整個心裡很怪 不知道這樣要不要吃藥或是有什麼辦法可以根治嗎 謝謝醫生
阿銘你好： 看起來你的情況是從被人亂按喇叭開始的，這可能與受驚嚇後心理壓力大有關。透過心理治療來了解你壓力的來源，或是藉由正念、轉移注意力等方式來幫助你面對強迫性的思考，或合併藥物治療，都可以改善你的不適。建議你可至身心科就醫，才能獲得最完整的評估與治療建議喔！祝平安健康。