不吸煙；無規律運動習慣 身高175體重58 ＢＭＩ：18.94 太瘦 柔軟度：15 很差 肌　力：41 好 心肺耐力：75.00 很好 ------以上是線上評估結果------ 想知道我的運動處方
行政院衛生署台南醫院復健科主任張育彰醫師敬覆 kebin您好： 由檢測結果看來，你的體重稍嫌輕了些，且柔軟度較差。你可以稍微增加些體重，雖然心肺適能不錯，還是建議你養成規律的運動習慣，每週三次，每次30-50分鐘，如慢跑、游泳等。至於柔軟度方面，則至少每隔一天做一回（可以的話每天作），每回每部位反覆做一至三次，間隔約10-15秒；伸展時，至輕微不適（合適的伸展強度）後，保持靜止約20-30秒才鬆開，如此才有伸展的效果。 署立台南醫院祝您身體健康•萬事如意！！