體適能是五大要素不是四大要素
風風網友，您好： 體適能分為兩大部份 一 健康體適能Health-related Fitness 是指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等都能發揮正常功能，而使身體具有勝任日常工作、享受休閒娛樂及應付突發狀況的能力。 包括肌力及肌耐力、柔軟度、心肺耐力、身體組成 二 運動體適能Performance-related Fitness 與運動技術有關的體適能。 除了包括健康體能的要素之外，還包括敏捷、協調、平衡、速度、反應及瞬發等六項要素。 一般民眾檢測的是健康體適能，因場地及檢測的項目不同可分為四項或五項 一 體適能四項為國民健康局推動，因場地需求不大，適合社區一般民眾。 四項測驗的項目： 1心肺耐力三分鐘登階測驗 2肌力及肌耐力一分鐘屈膝仰臥起坐 3柔軟度坐姿體前彎 4身體組成身體質量指數 BMI 二 體適能五項：為體委會推動，因場地需求大，適合有運動場的學校社團。 五項測驗的項目： 1心肺耐力男1600M 女 800M  2肌力立定跳遠 3肌耐力一分鐘屈膝仰臥起坐 4柔軟度坐姿體前彎 5身體組成身體質量指BMI 因此與一般市民檢測及說明時肌力及肌耐力兩項都放在肌肉適能要素裏 所以把兩項合併一個要素。 行政院衛生署桃園醫院家庭醫學科黃建岭醫師敬覆