您好 請問長期鞋子後腳跟外側磨損，新鞋穿沒多久就磨損，走路並外八，及我發現我雙腳合併沒辦法蹲下，臀部外側凹陷，容易酸痛，是否為青蛙腿，請問我要如何去改善？謝謝 我的小女兒3足歲， 近來注意到她好像不會蹲下， 教導她也學不會， 開始憂心她是否青蛙腿， 如果是， 請問復健可以改善嗎？ 謝謝！ 許醫生您好 我一直因走路儀態很醜而困擾我走路姿勢一直都不像正常人一樣會有外八包括膝蓋現象如勉強矯正則臀部兩側會有酸痛現象曾去醫院看過醫生診斷是青蛙腿. 我想請問如果藉由拉筋等復健方式加上美姿走路的訓練是否 有可能走路姿態會像正常人 或者我因為青蛙腿之故其實不太可能矯正儀態 如勉強矯正是否會反而造成肌肉傷害 謝謝您的意見 許醫師你好 我想請問青蛙腳會造成腿部和腰部容易酸痛嗎 因為我還蠻常運動的但是平時走路或是逛街一下子腳就酸了 請幫我解答謝謝 怎樣才算青蛙腿 如果有 如何復健 我兩腿併攏時無法蹲下  而且蹲著一下腳就好酸 除了開刀有沒有辦法復健 開刀有無副作用  開完刀可否報考軍校呢 本人有輕微青蛙腿走路起來不好看有點會跳感覺但蹲下去及走路都正常如想恢復像正常人走路是否需開刀或作復健應看那科. 在國中之前 屁股上被醫生北北刺了很多小洞洞。 到了高中上軍訓課出基本教練時 一些動作像蹲下 或 伏進時常會出盡洋相。同學都叫我小蛙蛙。到成功嶺體 檢時 醫官大哥哥要我脫下褲子 告訴我說我的屁股肌 肉有”ㄌㄨㄢㄙㄨㄛ” 的現象 並指著兩邊凹下去的地 方和旁邊另一位長官大哥哥討論了許久 最後他問我想 不想上成功嶺 我點點頭.。後來的幾星期我過得 很辛苦 尤其是 ”持臉盆” ”蹲下” ”俯伏前進”還有 ”繳稅” 的時後 以前都用坐式的 比較沒有困擾 。 前幾天小弟不小心感冒發燒 去看醫生北北。結果屁股 上又被小護士阿姨鑽了兩個洞。但這次其中有一隻針戳 下去時弄彎了 好痛啊  嚇得小護士阿姨叫來醫生北 北。醫生北北看了就問我是不是打過很多針 並問我一 些問題 都問到了我日常生活的困擾。醫生北北說我患 了青蛙腿 可能是屁股上打太多針引起的。要治療的話 只有兩邊屁股各再挨上一刀 小弟再兩年多就要去當兵了。想到成功嶺上痛苦的 經驗還有前天醫生北北的話 想在此請教版上的醫生北 北們 1. 小弟這兩刀真的跑不掉掉嗎 開完刀後會不會有什 麼副作用 開刀能改善那些程度 持臉盆 蹲下 伏進 蹲馬桶 綁鞋帶 背重物上樓梯屁股側上方 的肌肉疼痛 甚至打針藥灌不太進去或把針頭弄彎 彎 2. 如果不開刀去當兵會不會有不好的影響 小弟在成 功嶺時常因疼痛吃普拿疼 並在熄燈後被子裡偷偷 在屁股的肌肉疼痛的地方貼撒隆巴斯 在隔天洗澡 前再偷偷拿掉。短短幾個禮拜卻引起貼藥處的皮膚 痛癢紅腫。聽說普拿疼吃多了會傷胃傷肝 3. 有沒有其他方法像打針或吃藥可以取代開刀 困惑的小蛙蛙  敬上 陳醫師你好，我知道自己患有青蛙腿，蹲下時腳底板不能完全貼地，只能靠腳尖支撐。我打網球時，時常需要彎曲膝蓋來蹲低，而為了求站穩，我會刻意的把整個腳底板貼地，但是打完球時膝蓋常會感到無力，這是否和青蛙腿有關？此外患有青蛙腿的人是否有什麼運動要避免的呢？治療方法除了開刀還有什麼方法呢？還有，陳醫師建不建議我去接受治療呢？ 以上是我遇到的問題，麻煩陳醫師了，謝謝你。 陳主任您好！ 我的兒子快2週歲了， 我仔細觀察他， 發現他每次蹲下來時都墊著腳跟 腳底一直不能平貼地板， 想請問那是青蛙腿嗎？ 如果是，應該怎樣？謝謝！ 陳醫師好！ 小女兒5歲，注意她的雙腿無法蹲下來，努力教導她，也一再示範動作給她，就是沒辦法，開始懷疑是不是青蛙腿，請問醫師，青蛙腿可以藉復健糾正嗎？是否現在太遲了？請指示！非常感謝！ 家屬  小汀
荳荳小姐 您好 首先，鞋底的磨損主要是跟您的姿勢跟生活習慣息息相關，若是您長期有腿外八的問題，那麼您的鞋子後腳跟的外側是一直處於較易磨損的姿勢，至於外八的問題，有可能是您下肢關節的結構或是角度有異常的現象所造成。 臀大肌攣縮症，俗稱「青蛙腿」，是由於臀部後面及側面的臀大肌及闊筋膜纖維化、硬化，使得臀大肌後伸大腿的功能受限，以致於當大腿關節屈曲、內收或內旋活動時，臀部的這些肌肉及軟組織反覆摩擦刺激而增厚。日久造成兩腳掌無法同時併攏蹲下，身體重心會往後傾倒。並且由於臀大肌及闊筋膜的缺乏彈性與柔軟度，致使骨盆向前旋轉，腰椎生理前突增加屁股會比較翹，日久也會引起腰酸背痛等症狀，青蛙腿的病因不是非常清楚，不過大部份是因為注射藥物引起神經傷害造成的，例如盤尼西林、退燒消炎針等等，另外，若是您只有雙腳無法蹲下的問題，那麼也有可能只是單純的大腿肌肉過於緊張，以致於影響您的運動表現。 依據您所描述的症狀，作出以上的回答，若要更確定的診斷，仍然建議您需到醫院的骨科或復健科作精確的檢查診斷及治療。 台北醫院關心您 先生您好 感謝您的提問在這邊先回覆您的問題並提供建議如下 1.大致上來說3歲蹲不太下去要考慮下列幾點 A.臀大肌攣縮俗稱的青蛙腿 B.膝內灣俗稱X型腿.與O型腿相反 C.感覺統合問題 D.裘馨氏肌萎縮症或是肌炎.運動神經元問題. 2.如果是臀大肌攣縮或太厲害要考慮先手術放筋再復健 若程度較輕則先復健. 最後  祝您  平安快樂 許小姐你好 來信是因為步態異常.外八字.醫院診察說是因為青蛙腿. 青蛙腿是由於臀部肌肉纖維化造成.往往會導致下肢肌肉活動角度變差 .建議許小姐應該要做肌肉伸展運動就是所謂的拉筋來改善 臨床上外八字的原因很多.不一定是青蛙腿引起. 建議許小姐就近到醫院骨科或復健科再做更進一步的評估及治療 您好： 俗稱的青蛙腿，即臀大肌纖維化，又稱做臀大肌攣縮症。通常是由於兒童時期反覆多次接受臀大肌注射藥物，尤其是青黴素等抗生素所致。臀部後面及側面的臀大肌及闊筋膜因此而產生纖維化或硬化現象，使得臀大肌後伸大腿的功能受限，所以當大腿關節屈曲、內收或內旋活動時，臀部的這些肌肉及軟組織反覆摩擦刺激而增厚；日久造成兩腳掌無法同時腳掌貼地併攏蹲下，身體重心會往後傾倒。 另外，臀大肌攣縮症也會因為臀大肌及闊筋膜的缺乏彈性與柔軟度，致使骨盆向前旋轉，腰椎生理前突增加（屁股會比較翹），日久也會引起腰酸背痛等症狀。 青蛙腿主要原因是臀大肌的部分肌肉纖維化，致使肌肉的伸展受影響，所以會影響蹲姿.。一般如未嚴重到影響日常生活動作，無須治療；如有影響則治療以手術切除纖維化部分，手術後即可復原，不需做長期的治療，只有接受治療那段時間會影響工作而已。 台北醫院復健科祝你健康 您好： 回覆您的問題。 俗稱青蛙腿是雙膝併攏雙腳掌貼地時，無法完成蹲下動作。如欲強行蹲下，則雙膝會打開，狀似青蛙而得名。此為臀大肌纖維化無法伸展所致。有一些運動治療（如肌肉牽扯運動、伸展運動）能使肌肉放鬆，改善症狀。此患者之問題，需親自至門診評估，經醫師視察後，再給予正確的治療及衛教。 若蹲下及走路均正常，而會有點跳，可能不是青蛙腿，而是”臀小肌” 或”梨狀肌”﹝股關節附近旋轉肌﹞攣縮，可至復健科檢查及治療。 青蛙腿係”臀大肌”攣縮，造成蹲下困難。 小蛙蛙您好： 一般青蛙腿是因為臀部肌肉攣縮與纖維化所造成，目前所知道的致病原因除了打針以外，體質因素也是重要的原因。 可以檢查是否有青蛙肢的最簡單方法就是雙膝併攏，看是否能腳跟著地的蹲下，一般人應該都能做到這樣的動作，若無法完成此動作，就可能是青蛙肢患者，此時就需要請醫師診斷。 輕度、中度青蛙肢患者、肌肉孿縮情形不嚴重的人，可以接受復健治療在臀部跟背部做局部的熱敷，及拉筋運動，將有助於增加肌肉延展性。 重度青蛙肢患者，熱敷與拉筋的治療效果可能有限，此時就需要先經由外科先針對攣縮的肌肉施以肌肉延長手術之後再接受復健治療才能有較佳的治療效果。 青蛙肢若不矯正，則不適宜進行劇烈跑、跳的運動，因為運動時臀部肌肉彈性不足，所以要用背部肌肉來代償，因此做劇烈運動會因姿勢不良易造成運動傷害的產生。 若有任何問題歡迎上網詢問；也可至衛生署台北醫院復健科門診。 台北醫院復健科主任 許振榮 青蛙腿不宜劇烈跑跳除了開刀也可用拉筋治療但須臨床判斷.打完球時膝蓋常會感到無力也須臨床判斷. 先生您好 感謝您的提問在這邊先回覆您的問題並提供建議如下 1.可能如下 a.所謂青蛙腿指的是臀大肌萎縮但可能是阿其里斯肌腱孿縮 1有可能是青蛙腿先以復健超音波及熱療處理再加以拉長肌肉之運動 2若無效則考慮外科處理但手術後仍需復健