抱歉打擾到醫生，但最近感覺自己的想法跟情緒又開始不穩定了，所以想要問一下有這樣的想法是因為青春期（現在高二）的關係，等過個幾年就會比較好，還是真的得要去看個心理醫生？ 原本在國小的時候，我面對人群或是處理人際關係都算不錯，但國中的時候，因為我算是不太一樣的人，所以有一些不好的經驗：第一個是身為原住民的關係，導致很常被開加分、打獵、喝酒、歷史上被統治的玩笑，如果說偶爾開開族群玩笑，我也不是不能接受，然而次數一多，我開始覺得不舒服，但又怕影響到人際，所以，我就覺得身為這個族群好像很丟臉一樣。第二個不一樣是，我是男生，但我到目前為止喜歡、有好感的對象都是同性別的，這讓我很痛苦，尤其是國中原本跟我很好的一個朋友，不小心被他知道我對他有好感後，他就開始無視我，之後帶著原本跟我很好的那些人一起排擠我（無視就算了，但他們還時常故意用言語來嘲諷我），而那時因為家裡關係不穩定、身體染上一種不明的皮膚病，又不敢找人訴苦，每一天都在想要怎麼死會比較快樂，但當我想到最後時，我的理性都會告訴自己那些都只是情緒衝動而已，所以就找事做，好讓自己可以稍微冷靜，好不容易硬撐過國中畢業，到了高中，除了因為原住民的身份繼續被同儕開玩笑（連我自己都開始開自己族群的玩笑，但每跟著開一次，愧疚感就越來越重）最近發現我現在很好的朋友，跟我不小心有好感的男生走在一起，與我的關係好像沒有到之前那麼好，這讓我不斷想到國中的事情，心情跟想法也慢慢變得極端，我很怕我會在衝動之下傷害到我身邊的人或是傷害了我自己，所以我請了幾天的假，讓自己冷靜，在這一天內，我不斷得思考現在的情緒是因為青春期的關係？還是我根本沒有從過去的回憶裡走出去？不敢問身邊的人，也還沒準備好踏入精神科或心理諮商，所以想麻煩醫生幫我看看這樣的情緒如果放著不管，會自己變好嗎？還是有什麼方法可以讓自己從這些事情裡面脫身？謝謝醫生。
你好 想一想，寫出來，是很好的方法。過去的癥結會不會自己變好，這沒有標準答案。但察覺現在的自己是否受到過去影響是很重要的一步。察覺後可以有不同的應變方法，試圖自行克服、尋求心理諮商、精神科門診求助都可以是選項之一。青春期，確實也容易更煩躁，也可能是惡化的原因之一，青春期的煩躁在青春期過後通常可逐步緩解。若此癥結對自己的影響越來越大，建議可就醫或尋求心理諮商協助。