醫師您好，想請教如下 1.就只針對腦部的保養而言，想要保養腦部要怎麼做是食補還是藥補 2.造成頭部不舒服的原因是長期受到工作壓力和生活壓力所型成，請問該怎麼做才能使腦部恢復健康 3.手曾受過開刀手術，請問會對腦部有何影響還是全是心理作用 4.如果不想得到老年痴呆症，要怎麼做才好呢 5.頭部曾被打擊，請問是否會造成終身遺憾嗎 6.感謝醫師詳細的解說，祝醫師身體健康，萬事如意 doctor liu：你好 我本身有噪鬱症2年多吧 都是斷斷續續接受治療當中 因為過去很多身邊學醫的非相關係醫療朋友或 其他朋友他 都不建意我看精神科 因為他們都說藥會越吃越加重 或斷藥後病情會更不好.或則等等其它因素 所以我斷了一年都沒再就醫了 但最近這幾個月也因失眠跟會有爆噪勝至blue念頭 有時跟人吵架會想自殺念頭啦但又想說若死掉就會是不負責任的人逃避現實等人等等繁複想法 或總覺的不被同儕認同偏差心態 但會想攻擊他人念頭等等 但因為我又會另一個理念聲音對自己說 這樣做是不對的 會犯法等等 是不道德行為等等讓自己冷靜下來 因此我就開始默默自己去看alienist 因為怕會周旁的人不敢接受我會被排斥 怕失去周旁人等等想法 所以我就診時 也主動跟醫師請求The mental state cures 而因為Mental teacher 跟Psychiatrist是分開的 這點我到是相當滿意 不過我看了4個多月ㄌ 而我藥物如下 e8＿06convulex 150mg cap  valproic acid 每次2顆 a5-05 eurodin 2mg tab  estazolam 每次2顆 a7-02 luvox 50mg tab  fluvoxamine 每次1顆 c1-04 zopim 10mg tab zolpidem 每次半顆  都是睡前服用  但因我這一個月因為感冒肺發炎又高發高燒又因陸續急性腸胃炎然後染上秘尿道感染生理期失調一直服用很多藥物狀態下 所以我就把那四種藥物停了一個禮拜沒服用藥物了 ｛因為同家醫院的婦產科醫師看過我病歷表後建意我停用精神科藥物或減量藥物 因為他說我月經沒來可能是跟以上這些藥物引起有關的　｝ 但不知是我感冒關係引起還是停止服藥關係後.最近有時睡覺時都不斷做惡夢 有時早上起來會有輕微喚聽 ｛好像收音機聲音或是有人在唱戲劇聲音出現　｝ 與是我受不了有這樣喚聽感受就又自行服用精神科的藥物 但是也因為我這將近４到５個月都一直一直在醫院來來回回 很多病情都好像似有好轉又好像沒改善 最近只要看到些社會新聞都會默明不段哭泣掉淚 總覺的活著真累 開始有久病厭世的念頭發生了 看很多不同科醫生給的意建也都不同 都不知該相信誰才好 精神科醫生說藥物不會跟其它藥物或其它病起衝突 但是內科或婦產科醫生又說會．．．．．．． 然後重點是看了４－５個月精神科跟心理師本來有好轉些 確因停一個星期後藥物 病情加重 但是我其它病又還沒完全好 也因此我現以2個月都沒去工做了 說真的doctor liu請幫幫我救我 給我意見 現在我該怎辦 我現在對醫院 醫師都有恐懼症就連看到護士我都會發抖了 現在我怎麼了 這又是什麼病ㄋ 我快煩死了 我該怎辦 因為我不敢再踏上醫療一步了 看醫生看到怕了 請你教我好嗎   doctor liu 謝謝你百忙抽空把這篇長信讀完 它 請幫我解惑 我會感激不盡的 謝謝你 在回診時想著醫生會不會可不可以讓我一個月回診一次呀 當以被宣判的心情等待著醫生你的宣判 當聽到醫生你宣判出我可以一個月回診一次時 讓我心情開心了一整天我告訴自己 我努力二年了努力二年了終於得到醫生你 對我的放心讓我在新的一年可以一個月回診一次 那是對我多大的鼓勵呀 好謝謝醫生您二年多來對我的照顧 也讓我寫著五十多封信給你讓你看到我的成長 也許我還不夠完美但我願意我願意讓醫生你看到我的好 也想在這和其他的病友分享只要你不放棄自己只要你願意 只要你和醫生合作你將會過著和一般人一樣的生活哦 雖然這裡是我每天必看的網頁但我也好想寫出一篇可以鼓勵 病友的話也感謝有台灣E院才會開啟我就醫之路 才會讓我有幸找上我現在的醫生才會讓我能有成長的機會 感謝醫生因為有你的協助我才能會正常的生活 未來的一年我希望自己能更加進步更有勇氣和你聊哦 而不是打字給你哦 希望新的一年 所有的醫生病友們 心想事成能成長茁壯哦. 謝謝醫生你哦. 我是今年會考生，我看到成績不理想就很想哭，不管是大考還是小考，回到家不敢玩手機，但是會一直很焦慮會考的日期，每天晚上12點躺在床上，大概都要等3點多才睡得著，睡覺前十五分鐘我沒有碰手機，但也還是睡不著。最近成績很不理想，離我給自己設的志願還差太多⋯我就覺得很有壓力，不管是我自己給自己的，還是其他人對我的期望，都讓我快喘不過氣。 三個禮拜前我也有了自殺的念頭，這幾個禮拜每天都在自殘，情緒也變得很易怒，很無常，我不知道該怎麼去面對其他人，也變得很容易哭，每天的生活就是讀書、自殘、睡不著。 但我覺得我的生活還是過得很開心，但是在面對考試、會考這方面有很大的壓力。 在面對別人的關心，我也下意識迴避，我想要早點睡著。 想問醫師，我需要去看醫生嗎？ 醫生您好，因為前陣子被前男友半強迫肛交，雖然月經有來，也有看過婦產科了，但還是一直覺得身體不舒服，很擔心自己會懷孕。 這幾天心率都異常的快大概都90-100左右（今天最少44最高133），常常覺得喘不過氣。 只要一閒下來就開始擔心。 還會一直覺得肚子怪怪的，有點痛之類的，喉嚨也不太舒服。 但是驗孕也驗了，婦產科也看了，明明沒事，還是一直很害怕。不知道是不是上網看了太多資訊。 晚上睡覺，剛入睡睡的還不錯，到3、4點就會開始一直淺眠。 請問我該怎麼辦？ 單親家庭，跟爸爸的，她幾乎一個禮拜都對我大小聲3.4天，但她口口都說只是在講不是用罵的，我現在感覺已經對世界感到黑白了，我還記得在我小時候我哭鬧時她還罵我死一死好了，到現在我還記得是什麼時課罵的，我考試考不好時也一直念，沒安慰就算了還說為甚麼別人考得好你考不好，而不重事我努力的過程，我現在一個禮拜有1.2天都是偷偷自己一個人哭的，反而事偶爾見面的媽媽對我比較好. 我現在覺得壓力越來越大了，現在已經是她罵我時我都自己躲起來一直打自己的頭，而且真的想把自己打死算了，每次她罵我我都跑去沒人的地方自己一個人講話，就連發燒都在罵，我現在感覺家裡根本不是最溫暖的地方了.我現在受不了時真的想拿刀子割自己的，我感覺我真的有一天受不了會自殺.，我會是憂鬱症嗎. 醫生您好， 我在職場上五年多了，今年因為想嘗試而換了工作，結果換了工作以後發現自己越來越不開心。 目前還是菜鳥，但除了雜事，我也開始跟著要接case，兩邊的事情加起來真的讓我時間壓力很大，最近常常打文件打到胃痛，如果是吃完午餐後容易想吐。下班的搭車時間也常常不知道自己該怎麼辦，會不停的把手機拿出來按一下又關掉、點一下又關掉，完全看不下任何東西，連愛看的小說一個字也看不下去。想著不然辭職吧！但是想到要跟主管和老闆辭，整個人又開始慌張胃痛，呼吸也很短促.整個人好想逃離一切.請問我這樣該怎麼辦才好？ 謝謝醫師 醫師您好， 我想諮詢我的下列情形是否是受精神方面疾病影響，是否要就醫尋求改善的方法。抱歉內容冗長… 我很容易緊張感到有壓力，會有手抖、聲音顫抖以及過度換氣的情形（有時是氣喘發作），尤其考試前曾經幾度急診治療過度換氣和氣喘。 我是一名重考生，備考這一年多期間我體重增重了至少15公斤。 腸胃經常感到不適（腸鳴，便秘，腹瀉），但間歇發生並不嚴重。 也容易感到饑餓，食量變大。 我落髮情形嚴重，頭髮不綁都能明顯看到頭皮。 我的注意力無法集中，坐不住，也常覺得腰酸背痛，四肢酸痛，總是感到疲憊。 記性變很差，一件事被打斷就會分心而遺忘。 兩次大考以前我都在考前幾天無緣由的發燒掛急診，但吊個點滴以後也就退燒了沒檢查出有甚麼問題。 父母怕我是身體上出了問題所以都有檢查，但以上各科醫生都表示我可能是容易感到有壓力，所以並沒有給我其他根治方法。 而以前我個性開朗正向喜愛交友，但最近我難以控制情緒，容易因為一點小事而感到煩躁而亂發脾氣或對未來很多事情感到緊張害怕想哭，同時我也盡可能的拒絕社交活動，不知道是害怕還是厭倦應付，使我不想面對。 且我睡覺時多夢睡不好，夢裡總是備考相關的場景。 我覺得我變得很神經質，不容任何刺激。 我以為以上情形在考後能改善，但並沒有甚麼實質上的改變，除了繃緊的神經有感到稍微放鬆，但我仍感到疲憊，有了休閒的時間，但仍對什麼事都提不起興趣，什麼都懶的做，感到厭煩。 我很不喜歡這樣的自己，我甚至從來不知道有壓力是甚麼樣的感覺，但旁人總是告訴我要放鬆不要有壓力要調適我自己，所以自己也一直不知道需不需要尋求精神科的協助… 希望醫生能給我一些生活上的建議，真的謝謝您了…… 醫生您好.想請教一下.因本人以前從國中高中.長期受到霸凌的痛苦嘲弄.導致個性比較內向容易想太多.也沒甚麼知心朋友.也沒甚麼社交活動.我們是家族事業.父親這幾年腦中風.所有的事物.都變得我一人扛起.因疫情的問題.削價競爭.生意變得很慘淡.感覺壓力巨大.最近這9個月.因嘴唇不斷脫皮.深感焦慮.看幾間皮膚科.擦藥沒有改善.變的更差.想請問醫生.是否是壓力過大.因此而產生身體的發炎狀況其實我也有一些皮膚疾病.但看了十幾位醫生看不好.又遇到嘴唇問題.心理才會如此焦慮.最後PS.說真的.感覺生活沒有甚麼意思了.雖然自己沒有做甚麼好人好事.但也自認是沒有害過人.人生卻遭受到這樣的問題.有時心裡會想.為什麼霸凌我的人.過得如此的順遂如意.而我過得是如此不好.我也有轉念過.但一陣子又遇到一些問題.又打回負面想法.甚至有一走了之的念頭出現.在此感謝您在百忙之中.看我這幾句話.也是辛苦您了.也祝福您 一切順心 嗨嗨林醫師： 最近好幾個月覺得自己讀書壓力很大 一休息就會覺得自己在浪費時間 一直覺得自己很糟不夠努力 有點像惡性循環 讀書的時候覺得自己還不夠專心會一直檢討自己 休息的時候（正常休息時間）覺得自己很爛應該要更把握時間讀書 導致我讀書時及讀書結束後完全感覺不到快樂（僅限讀書放假時都很快樂） 甚至壓力大到不會大便 但跟自己說今天完全休息不碰書的時候 會突然感覺到放鬆心情很好也會想大便 甚至因為這樣看了腸胃科 想請您先給我一些心態上的調適建議∼∼ 我覺得我現在心態很不好 非常需要一些幫助我改變心態的建議 謝謝🙏辛苦了 --------- 之前問過醫生好幾次問題您真ㄉ很用心很暖XDD真的很感謝 希望這是最後一次打擾您ㄌ 感覺已經好很多剩下這個問題也自己停藥快一年ㄌXDD 我應從小到大都當獨行俠，但也因如此一般人習慣的社交接觸對我來說都是一種壓力。 當我越想當不跟人接處時壓力就過來讓我想逃避離開。我的想法是這種心理壓力一直存在我就可能會想尋短，但我還是用理智去克服，請問我該怎麼辦 在我國二時，被人性騷擾（包括肢體、言語），爆發時是那個人用下體做頂我的姿勢（下體有碰到我）（時間是20196月28號沒記錯的話），在那之後，我很不舒服，傳訊息給他打電話給他問說他是不是故意的、是不是同性戀這樣，但他都沒已讀，電話時也表示他在忙事情。就這樣充滿極度焦慮 緊張 不舒服 難過的情緒中過活，（那事情沒幾天之後是暑假），其中我跟班導講過兩次，但班導都忘記了，直到大約有3個月過後，我承受不住了，我跟學校教官講事情經過，事情開始真正處理，性平會、雙方家長和老師和我和他在學校談、道歉、他被記過，這些事情結束後，我在學校輔導室跟他單獨聊了兩次，總算把事情聊開了，而且也跟輔導室老師聊了很長的時間，也去看了精神科（醫生說我是ptsd，吃了藥（易斯坦膜衣錠、健得靜），吃了差不多一個多月，我家人因為一些因素而不帶我回診（我知道不能突然停止不吃藥但我沒輒，而且吃藥期間我開始有潔癖（類似強迫症？）的症狀出現，很嚴重），再之後這件事情就默默的沒在放心上了。 直到最近，我在YT看到影片在講關於性騷擾事情，訪談路人自身經歷時，勾起我被性騷擾的回憶，我想起我當初沒有跟教官和老師們講其中一件事情，就是那個對我性騷擾的人，在那件事情更早的時候（這件事情我記不太清楚了），某次放學時，看到他跟他打招呼，那時候他好像問我去哪還是怎樣，我就說回家，我還指了我家的方向，他就笑著說：「你為什麼告訴我」怎樣的（當初沒想太多，但我之後回想才察覺他很有性意味），我就問他什麼意思，他就說沒事沒什麼，然後就散了。 雖然事情完全解決了，老師和教官都說他不是故意的，他不懂拿捏界線等等，我也知道這是事實，因為他本身就屬於「有問題」的那種人，家裡狀況教育也不太好（單親），我跟他聊，他也表示他跟他認識的人會這樣玩，他也表示他不是故意的，講難聽他就是所說的89，也會抽菸、無照駕駛等等，在輔導室問他時，我有問當初我問他時他不理我在幹嘛，他說在「抬轎」。 最近我想起我忘了說的這件事情，就渾身不舒服，緊張 焦慮 不舒服的感覺都出現了（跟以前的感受很像），但也不可能在去處理了，我現在也高一在放寒假，事情過很久了也落幕了，我無論怎麼說服自己，還是沒辦法，很痛苦，我說服自己就算講了結果也一樣，因為就算有講了這個也不可能在讓他被記更多小過和懲罰，況且他也表示自己不是故意，老師教官都知道他不懂的別人感受等等，他跟其他人也會這樣玩（關於性的玩），但不論怎麼說服我都無法放下，那種痛苦感一直纏著我，請求醫師可以給我建議讓我放下解脫 因為某件事，而導致恐慌 請問台中有沒有創傷症候群的心理咨商師 也好怕去咨商會更嚴重 目前生活品質不佳 急切需求這方面資訊支援 謝謝醫生 有去看過精神科，但精神科只開藥給我，我需求是心理咨商師協助。 在約七個月前確診持續性憂鬱症及廣泛性憂鬱症，其中身體的症狀有體重下降及腸躁，有吃藥治療，於兩三個月前好轉並正式停藥，但近期似乎因考試壓力，體重又開始往下降，且食慾不振，有點焦慮但尚未完全影響生活，不知道是否該就診讓醫生重新評估。 因5月下詢，因某件事務，而導致創傷壓力，醫生告知，廣泛焦慮，自律失調，目前看到一些特定事項都會恐慌焦慮不安1-2小時，非常容易受驚嚇，每天都在慌，心理咨商師建議，你在家裏也是怕，試著走出去接觸人群，還有機會，一切平常化。 上週開始走出接觸人群，上週六朋友問我怎麼了，稍微跟朋友聊深一點，結果，遇到一些特定事項，之前只有慌，現在新增有點想吐，或一絲暈感，而且好像更加敏感。 我想請問 1.想吐或暈過段時間會不會自己好。 2.目前要更換新的精神科醫生，想請問需要搭配心理咨商師嗎 3.心理咨商師有沒有創傷症候群的咨商師，要如何找到創傷症侯群的咨商師呢，我住台中。 謝謝醫生 之前因役情而導致自律失調廣泛焦慮，那時只有2-3天感到焦慮，後續也沒有再發生，但5月22日，因爲被某件事情嚇到，嚇的好大，導致目前恐慌每天都發生，且每次持續約2小時左右。 目前情況如下： 1.非常容易受驚嚇 2.看到其他事物，非常容易連想當天的事，而害怕，中午眼睛一閉就會聯想到，而晚上則不會聯想。 3.有時有焦慮出現 4.恐慌或焦慮出現時，都長達二個小時。 5.昨天晚上沒有人，只有我一個人睡覺，結果有些慌慌的而失眠，因為想到只有我一個人，往常時則不會。 請問 1.有人說，情況超過一個月才需就醫，是不是呢？ 2.精神科醫生有開景安寧給我，請問景安寧是血清素嗎？ 3.好像是小朋友受到驚嚇，是不是時間久了，就會好？ 4.如果再聯想起畫面而恐慌時，我該如何處理？ 謝謝醫生 有時候會突然覺得很悶、很煩躁、呼吸急促甚至有點喘不過氣需要很用力的呼吸，有時聽到一些聲音如車行經的聲音或是狗吠等就會感到更煩躁和生氣，心情很難過很低落很崩潰，突然對所有事情都感到很失望，也很討厭自己，覺得這個世界上好像沒有容得下自己的地方，本身就是個時常沒有什麼自信的人，碰到這種時候這個人就感到更崩潰甚至有世界上是不是不需要自己的想法。我沒有辦法滿意現況，對自己有一定的要求，常常感到壓力大，我也很在意別人的眼光，沒辦法和朋友說一些內心深處的心事，也無法把所有想法都表達給朋友知道，好像是害怕別人無法接受我，還有很多感受一時之間也想不起來但真的困擾我很久很難受很痛苦，想知道這是什麼情況，也想詢問有沒有可以緩解的方法。 醫師您好，我從前天早上開始胃口都很不好 到昨天甚至只吃幾口早餐就會有想吐的感覺  然後昨天晚上我耳朵突然耳鳴到現在 手一直都會麻 腳偶爾會 然後我前兩天都是要會考的時間 會不會是因為太緊張了導致這樣的情況 補充一下 前天還有舌頭痛 胸也有一點悶悶的 以上 還煩請醫師解答 感謝。 結婚快一年，小姑的問題一直很困擾我。小姑早我一年結婚，目前有兩個小孩，分別一歲半及6個月，因先生工作關係所以一直住在娘家，對於婆家的人也曾透露出敵意，所以很少回婆家。她在婚前曾有憂鬱病史，但沒有持續治療也沒有病識感，家人對她的固執與情緒不穩也只能勸說。這一年來，我慢慢覺得自己情緒很容易受她影響，每天下班只要想到要面對她我的壓力就很大，不曉得她會突然對我說什麼（曾經明示或暗示我做人媳婦應該要怎樣、要求我不要直呼她先生名字等等）家人對她的態度好像就是盡量協助她，對於她的狀況也是勸導。請先生跟公婆反應協助她尋求協助，卻礙於小姑不願意而只能過一天算一天，身為住在一起的外人，我無法介入什麼，也擔心自己對她的反應處理不好導致大家更難收拾⋯⋯我覺得自己快生病了⋯⋯ 醫生您好 我是學測生，在150多天就要考試。很想考上一所自己理想的學校，但是家人不太在乎我的課業好壞，反而更在乎我的睡眠時間。他們要求我平日必須在10點上床入睡，但這對考生的我來說無疑是非常困難的事情。只要不照著他們的要求，他們就會硬是在旁邊唸我直到我肯睡覺為止。常常為了課業與睡眠問題和母親吵架，自己講出來都覺得很好笑。由於家裡不在乎我的課業，所以也時常說出「啊讀書是有沒有這麼累」這種話，每次聽到這樣的話整個人都很不好，他們完全無法感受我的壓力。 我還有一個喜歡把別人的情緒往身上攬的壞習慣，朋友們很喜歡對我講心事，看著他們憂愁自己也會不知道在憂愁什麼鬼。 自從暑假開始，開始出現睡覺磨牙的習慣。身旁和我一起睡同張床的妹妹說我最近越磨越久、越磨越大力。腸胃也開始出現障礙，前陣子有便秘問題，可以不排泄持續1、2個禮拜之久，但到了現在8月多卻變成非常容易拉肚子，肚子很痛但其實拉出來的排泄物其實很少。食慾方面也越來越小，吃什麼感覺都差不多。其實還是會餓的，但就是吃不下。在家裡情緒也開始反常，容易寫作業到一半火氣就上來，會不小心遷怒到身旁的家人。有時會很悶很想大叫，有時會突然很憂鬱很想哭。 在同學面前還是能正常聊天，所以一直認為自己沒問題，最近覺得真的太累了，才會上來尋求調適方法……
您好 腦部的保養，若醫師建議應服用藥物，則建議遵從醫囑服藥。另外，運動、思考、學習也都對預防腦部退化有幫助。 因應壓力的方式最好是在深思熟慮後採取目前最好的因應對策去行動，改變可改變的部份，接受不可改變的部份。 手部的開刀，一般而言段腦部應該不致有顯著的影響。 祝福您順利 停掉精神科藥物時，妳真的很不好，這是必須重視而要解決的問題。可能會花一些時間，所用的方法也可能會一直換，你也會再請教一些不同的醫生，大家所說可能也有些出入，但是基本上都是一個幫助你的態度，也都有參考的價值，只是和你的情況配合的好或不好而已。 焦慮的自律神經症狀恐慌、心跳緊、胸悶，或是伴隨身體不適的冷汗、頭暈目眩、消化不良.等等交感、副交感神經失調的出現，很多和持續的壓力有關，壓力則又來自於對未來的不確定性，所以只要不是體質因素，幾乎就都是心理環境因素所造成。但是你的條件是又有許多身體疾病因素在內感冒肺發炎高燒、陸續急性腸胃炎、泌尿道感染、生理期失調等，這是已經到了自律神經失調以外的免疫功能低下的問題，我相信人身體有病痛時，心情應該也好不起來吧！身體不好，心情也就更不好，於是跑到一個循環過程裡頭。即：心情←→不好←→身體 的過程。所以什麼原因都要參考納入體質、環境、心理等因素，以免以偏概全，解決不了問題，又造成更不好的結果。 有一種叫做精神官能症的名稱，可以請你參考。可同時存在躁鬱症、憂鬱症或其他精神疾病，而且並不少見，指的是身體健康狀況生病了，它與生活心理壓力的一種關係。醫生專業意見上的不一致，的確讓患者無所適從。因為人是萬物之靈，所以人很複雜，人生也很複雜，你找方法解決問題，醫生們也在找方法解決問題，時間花下去，為的就是換一個穩定的療效。姑且不論你原來所用精神科藥物是否有副作用延遲月經，月經該來而未來，有太多太多原因，健康狀況、飲酒、熬夜、運動員過度訓練及其他許多原因，特別在長期心理壓力很大時，月經都會受到影響，這也是眾所周知的事情。你沒有再看精神科了，你的身體、心理一直承擔著慢慢變大的壓力，諸如多愁善感現象、久病厭世的說法、早晨輕微的幻聽等，都是心情壓力過大不穩的徵候，可以和精神科醫師商量，因為，這些說法如何去和內科、婦科的醫生商量呢？你還年輕，加油！ 謝謝您對我們的鼓勵 再次提醒您 要期許自己進步的動力 是來自於認同自己值得更好的生活 是為自己努力而非他人的期許.祝福您 夏，妳好： 看起來妳有明顯焦慮、易怒、失眠、自殺的意念以及自殘的行為。每天睡覺要躺三個多小時才能睡著，對妳來講一定十分煎熬。睡不飽不僅會影響情緒，也會影響思考的清晰度、反應速度以及記憶力，當然也一定會影響到考試的表現。自殘的行為也會對身體造成傷害。因此，建議妳盡快至精神科就醫，透過心理諮商及藥物的輔助，可以讓妳的情緒、睡眠等情況獲得改善，這樣子妳也才能夠在考試時有更好的表現喔！加油！祝平安健康。 Dear Vivian 謝謝你的提問，聽得出來這次的經驗讓你很難受，也一直擔心懷孕的可能。雖然客觀資訊顯示懷孕機會很低，仍然忍不住擔心，或許你真正在意的是被強迫的創傷感，但因為創傷感對你來說太過強烈而無法接受，只好意識上專注著“懷孕”的這件事，我建議你可以和信任的親友討論，前往身心科尋求諮詢評估，進一步處理內心的創傷及失眠的困擾。 祝福你。 花花你好 進入青少年之後，與父母的的互動通常是既衝突又矛盾。 這個時期，很容易衝動，建議激動時給自己一點時間冷靜下來，慢慢找出調適的方法。 和父母衝突後想傷害自己，通常也是因很在乎父母，建議冷靜想清楚自己讓自己生氣或難過的點，再尋求是當的調適方法。 若仍感到困擾，建議就醫尋求協助。 祝福你 網友 妳好： 會不會真的是工作壓力太大造成的身心症如果實在沒有辦法適應，建議還是要和主管討論是否減少工作量，或至精神醫師院所請醫師開立一些暫時減緩焦慮感的藥，並聽聽醫師或心理師的建議。 吳恩亮醫師 Selina您好： 從您來信說明的情形，可以明顯感受到您的不適和焦慮 從您的描述  一時也無法斷定您的不適和診斷為何 但很可能是焦慮合併憂鬱 或是焦慮症的相關疾病 除了腦波檢查外   身心科可以安排心理師的評估測驗 可以有機會瞭解您的心理狀態 也可能安排心理治療 至於藥物治療的部份 目前的選擇是很多樣的 也可避免不合適或副作用 本院週一至週五上午與下午皆有門診，除了週日之外，週六與國定假日上午也有安排醫師進行診療，建議您考慮來院進行詳盡的評估，為您量身打造最適合您的治療方式。 我相信 會有機會改善您的不適的 敬祝  身心健康 一般精神科 張耿嘉上 您好 就您描述，青少年時期所受的創傷至今仍造成身心的影響，影響人際及社交，對於生活 中壓力會更難以調適。許多生理問題，如腸躁症、蕁麻疹、免疫系統疾患等，皆已證實 與身心壓力相關。 建議尋求精神科醫師協助，評估是否藥物或心理治療，經驗上來說都會有所改善。 嗨妳好： 妳可能要先想想自己讀書是為了什麼，如果是為了準備考試的話，那麼除了讀書以外，休息也是很重要的，因為唯有適度的休息，才能夠提升妳讀書的效率，如此才能夠在考試時有好成績。否則只顧著唸書而沒有休息，容易造成過度疲累而精神不濟，這樣子讀書的效率不會好，也不容易在考試中有好表現。就像職業的籃球員一樣，他們不可能每天都上場比賽，並且每場比賽都打滿全場，這樣一定會造成運動傷害的。所以妳休息是為了讓自己更有效率地唸書，這絕對不是浪費時間或偷懶喔！加油！ 你好： 幾乎每個人的內在都有某一部分是缺乏安全感的，不確定自己會不會被他人所接受，差別只是影響的程度和嚴重度。許多人的「疏離孤立」的困境都是在童年早期開始的，多數人都會在成年後走出這種疏離狀態，我們可能會找到一群和我們比較相像的朋友，也或許我們變得不那麼在意是否成為受歡迎的人。 但有些人的「疏離孤立」卻仍會持續在接下來的生活中，會出現不被社會期待，或是自己格格不入的感覺。你會放大自己和別人之間的差異，讓你難以與其他人有所連結，會對人際互動的過程有高度敏感性，你可能會覺得很自卑，或是感覺無法融入團體，甚至還可能會讓自己表現出特立獨行或冷酷的樣子。 「逃避」是你應付的主要方式，但對於社交場合的逃避行為，讓你無法精進社交技巧，你因而無從證實自己的想法可能是不對的。逃避雖讓你比較自在，但也將你困住，讓你動彈不得。 若持續對人際來往感到困擾，影響到生活，或因此有尋短念頭，建議盡快到就近的精神科身心科診所就醫。 最後一句話獻給你：與其勉強融入人群，不如接受真實的自己！ 詹同學你好： 你有勇氣把受到騷擾的事情講出來是很不容易的，這種感覺肯定很不好受。就算現在講出來不見得能夠讓對方受到制裁，但是，對你而言，能夠把它講出來還是很重要的。我指的不僅僅是在網路上發問而已，我指的是需要你在做心理治療的時候把它講出來。我們在回憶一件事情的時候，其實都是在對自己的記憶做修改，若能夠在適當的情境、用正確的方式來回憶一件事情，就能夠修改那件事對自己造成的影響，進而幫助自己康復，這就是心理治療的原理。所以，我會建議你回去就醫，請醫師幫你安排做心理治療，如此才能真正地幫助你走出這件事所造成的陰霾。祝早日康復！ 網友 你好： 通常精神科醫師都有搭配的臨床心理師給需要心理治療的病患，我也常轉或建議病患去接受心理治療。 您其實可以直接問您的精神科醫師您有心理治療需求。至於台中的心理治療資源，經過我幫您上網查了因為我不住台中之後如下.第一個連結是免費市政府提供的，第二個是自費心理治療所。祝您早日康復 httpswww.health.taichung.gov.tw1508556post httpscmuhc.cmu.edu.twcmuhcsitesdefaultfilesu3E58FB0E4B8ADE5B882E5BF83E79086E8A19BE7949FE79BB8E9979CE8B387E6BA90.pdf 吳恩亮醫師 Y妳好： 準備考試辛苦了！不曉得妳的考試考完了嗎？如果考試壓力解除了之後，妳的心情與食慾就恢復正常，那麼是可以不需要再就醫的；但如果考試壓力仍在，或是考完試後心情與食慾無法恢復，那麼還是建議就醫請醫師評估喔！如果不想一直吃藥，也可以考慮做心理諮商，不過這些都要與妳的醫師討論再決定喔！祝早日康復！ 網友 你好： 1.想吐或暈過段時間會不會自己好。 A如果是焦慮引起的身心症造成想吐或暈會隨著焦慮減少而改善。 2.目前要更換新的精神科醫生，想請問需要搭配心理咨商師嗎 A建議可搭配心理治療師效果會比較好。 3.心理咨商師有沒有創傷症候群的咨商師，要如何找到創傷症侯群的咨商師呢，我住台中。 A臨床心理師的養成過程都一定包括創傷後壓力症侯群的臨床訓練，只要確定是臨床心理師而非諮商心理師應該都可以。 吳恩亮醫師 1.有人說，情況超過一個月才需就醫，是不是呢？ 如果情緒有困擾，實在難以忍受，影響到生活，就可以就醫，沒有一定是一個月 2.精神科醫生有開景安寧給我，請問景安寧是血清素嗎？ 不是 3.好像是小朋友受到驚嚇，是不是時間久了，就會好？ 不一定 4.如果再聯想起畫面而恐慌時，我該如何處理？ 可試試看一些放鬆的技巧如腹式呼吸肌肉放鬆等是否可緩解，如果不行，可以要考慮暫時服用一些鎮定劑，如果還是沒有效，就要到醫院求助。 吳恩亮醫師 張小姐您好 不知這些狀況是持續的嗎？或是大部分的時間都是這樣如果是的話，就要考慮是不是憂鬱症了，那就必需到身心科或精神科就醫了接受藥物治療或心理治療。 但如如果是妳所說的"有時候"或"突然"，但其他時間還好，那就也許是個性或是近日有較大的生活壓力事件，那也許需找人談談或減少生活壓力了。 吳恩亮醫師 網友你好： 請問今天會考結束了，是不是還有這些症狀如果已消失，那就確實壓力造成的身心症。 吳恩亮醫師 vupannie 你好 聽起來是你和先生住在婆家，而小姑雖然出嫁但和你們住在一起，住在一起的過程你會感到壓力，心情也會受到她的影響。建議你一方面可以和先生溝通討論可行的做法，另一方面可以尋求身心科醫師協助，評估是否需要透過藥物或是諮商的方式改善心情。祝福你！ 妳好 我想家人不是不在乎你學測成績的好壞，而是在乎你的身心健康更甚於學測成績。 面對學測，壓力一定會有，態度上就"莫負今日"，好好準備即可。 充足的睡眠可使短期記憶轉為長期記憶，時常會使學習更有效率。 "人生是連續而漫長的累積"，學測只是其中的一個事件，告訴自己不用將得失看得太重。 社會的變遷很快，你們未來所處的社會，佔有優勢能力，也不見得會是考試的能力。 當然考的好，錄取好的學校、喜歡的科系一定是很棒的事情。 可以放鬆的方式其中的一個方法是，告訴自己，就算考不好，也不是世界末日；了解家人不是不關心妳的成績，而是關心妳的健康甚於成績。 睡眠、磨牙、腸胃症狀，都是指標，指出妳目前的壓力狀態，不適的頻率下降了，就表示妳的調整有效果了。 祝福妳 很快的能靜下心來