醫師您好，想請問 1.我平時的生活壓力很大，問題很多，沒工作時煩惱要找工作，找到工作時又煩惱事情不會做，特別是主管老是給一些不可能的任務，讓我常常不能好好下班回家之後有自己的休息時間，有些老闆看到員工準上下班就要辭走人不給工作，好像我什麼都得聽老闆的，都得配合他，這樣我才可以有工作有錢賺真的是這樣嗎您會不會建議我換工作呢但在台灣，很普遍的很多老闆都很苛刻。如果不聽他的要求，就會沒工作。我多希望能有下班回家就好好休息不必再去想公司的事情，但主管給的要求我若做不到我就沒工作了。我是覺得強人所難的地方很多。換了很多家工作，都會遇到主管的不合理要求。以前上班的時候好像也有遇到黑道開的公司吧，裡面的老闆員工很黑心，手段很殘。所以我的身心有受到很多有形無形的傷害，多半我的家人覺得不可思議且不能諒解，我的心很苦。現在工作很難找，有時常常好長的時間才有一份工作機會，卻是不好的工作，這些工作可能是之前的人做不下去離職，我才有的機會。所以，我常換工作，我多希望能有一份穩定且能正常上下班的工作，我希望下班之後能好好休息調養身體。但我爸爸說"你要這樣你會沒工作，老闆不要你啦。" 可是我多希望工作八小時之後能好好休息。還是老闆不喜歡我故意的呢 這些造成我精神很大的壓力，希望醫師您提供很多的建議幫忙我，所以就拜託您了。 2.感謝醫師的幫忙，祝醫師工作順利，也能得到很好的休息。
謝謝您的問題。 我的建議是找張紙寫下目前這個工作的優點和缺點，列得越詳細、越完整越好。另外找ㄧ張紙，寫下如果辭去目前的工作，會面臨的優點和缺點。若您已經找到一個新的工作，也可以再找ㄧ張紙寫下新工作的優點和缺點，這三張紙相互對照，想到什麼可以在隨時補充修改，仔細考慮ㄧ段時間建議至少一至三個月，這樣的方法，通常可以讓我們比較容易做決定。 另外，工作時建議專注在工作上，遇到困難就專注困難解決的方法。過度猜測懷疑，時常影響我們的心情，反倒讓工作能力變差。 祝福您