最近因為情緒鬱悶，一直猶豫是否需找心理諮商，因此想詢問一下問題是否需做治療。 國中到高中這段時期有過幾次被性騷擾，當時被摸了大腿，覺得不舒服，但因為害怕不知道如何拒絕反應，因此什麼也沒說的離開了現場。一直都沒跟別人說過。還有一次因社團活動在社團裡過夜，當時睡覺感覺到有人摸我胸部，那時也不敢出聲，當沒事發生。 直到現在發現從那之後就沒再穿過裙子短褲，甚至到現在只要說到性騷擾議題或是衛教就會全身不舒服，想逃離現場，開始有負面情緒，以前曾經自殘過，但沒讓人發現過。現在又有想自殘的念頭，當然正努力轉移注意力中，只是不確定這樣的衝動會不會再次經歷或是回想之前的傷害而去傷害到別人或是自己。 另外也常常覺得自己很沒禮貌，說話應該要看著對方眼睛表示有聆聽或是注意，但就是害怕看著別人眼睛說話。最近也喜歡一個人獨處，不想說話，別人邀約出去我也很勉強答應，害怕拒絕人。很害怕被人討厭或發現我的軟弱。對自己常常沒有信心，做什麼都先往不好的地方想，這在我工作職場上也可能讓主管覺得我很沒骨氣。這使我情緒低落，下班就不想租屋處，只想去沒人認識我的地方。一直覺得自己很懦弱，為了不讓別人發現我的憂鬱，我的情緒低落，強顏歡笑。總想別人發現我的不對勁來救我脫離低潮，但是又強迫自己不要帶給人麻煩，所以才想詢問看看有沒有甚麼解決方法。。 我腦袋很亂，所以不知道自己寫了什麼，從以前很會找人訴說煩惱的我，經歷了以上事件後，不再跟人分享內心想法，也不太會口語表達。甚至常常想要分享的時候，看見人們皺眉的表情或是責備的言語讓我更是封閉自己。 求幫助。。我該怎麼做才好
您好 辛苦您了！我感受到您長久以來的痛苦，令人不忍。建議您儘早到身心科求治，藉由專業人士評估及治療，是可以改善您這些狀況的。謝謝您的詢問。 祝 早日康復 嘉南療養院兒童青少年精神科彭麗芸醫師 上