大概這三個月 幾乎每天不是睡不著就是昏睡一整天 極少有正常睡覺有精神 剛開始大概四點左右就能睡著 到後來常常六七點才能睡 九點又要起床上課 上課時又精神不好想睡覺 很累的時候打完比賽pr打完球or練完球明明八九點就想睡 可是躺上床又是兩三點甚至又要到五六點才睡得著 早上沒課了話可以一路昏睡到下午兩點左右 然後吃個飯消化一下 又想睡 撐到六點如果去睡了話 會昏睡到九點 結果晚上又睡不著了. 就算都撐著不睡 晚上還是有可能睡不著 然後就這麼一直循環 查了一些資料 我覺得我並沒有像網路上說的覺得壓力大還什麼的 也沒有躁鬱憂鬱的狀況出現 不過容易很沒有動力倒是真的 想請問醫生 這個狀況到底該如何處理非得要就醫治療嗎 在這之前我的睡眠狀況一直就不是很好 容易驚醒 一點聲音就會醒來
您的睡眠真的很有問題，應該先由調整規律的作息開始，生理上每天不同的作息，會讓您的生理時鐘大亂 另外有時候您會有情緒困擾，但是不自覺 所以就會入睡困難或多夢 請至以下網址填寫問卷，我們將會再給予您更精細的評估 此問卷乃依據匹茲堡睡眠品質問卷修訂，供有興趣的人篩檢使用，經專業醫師確定後，我們將回覆給您此問卷之報告。 我已邀請您填寫「睡眠品質問卷」表單。 如果要填寫，請造訪： httpsdocs.google.comformsd1Sroedy6BGmtKaAD0CYyfmMCJAzTUNLusjPfDDluBnGEviewformc0w1uspmailformlink