蔡營養師您好！有問題請教 由於之前我的健檢驗血報告顯示我有甲狀腺功能低下的狀況 幾次追蹤檢查後，當時詢問醫師他只說我要改變飲食習慣，多吃海帶等含碘的食物，還不用開甲狀腺素 除了海帶、紫菜、碘鹽類的食物外，想請教還有哪些食物適合我攝取呢？ 此外在飲食上，請問甲狀腺功能低下患者又有哪些要特別注意的？ 感謝！
您好 甲狀腺功能低下的原因若已經確認，是因為碘攝取不足的問題，除了補充海帶、紫菜、含碘鹽等食物，另外應避免攝取過量的十字花科食物 （芥蘭､油菜､花椰菜､高麗菜､萵苣､白菜､白蘿蔔等）﹐因它們會防礙碘的利用﹐進一步壓抑甲狀腺機能。 另外甲狀腺低下因為基礎代謝速率也會較低，較容易有體重增加的情況，要注意熱量攝取的控制 也比較容易有便秘的問題，應要多增加膳食纖維的攝取。 以上由衛生福利部南投醫院 蔡秀雯營養師回復 祝您健康