請問一個問題， 我媽媽說她這幾天後頸部很僵硬， 尤其是抬頭的動作， 非常緊繃， 今天看到她常常躺在床上， 再將整個頭往下垂 她說那樣做頸部比較舒服， 我媽媽沒有上班 沒做甚麼粗重的家務事， 也很少坐著不動， 我想要幫助老媽媽， 請問怎樣可以解決？ 謝謝！
先生您好 感謝您的提問在這邊先回覆您的問題並提供建議如下 1.建議您可多做熱敷並輕輕按摩. 2.可多按手背頸穴及落診穴第二及三掌骨之間 3.多做頸四面等長收縮運動及輕微拉張運動若不了解可到復健科 或拿衛教單張來閱讀. 最後  祝您  平安快樂