我有就診社區診所招牌失眠.腦神經衰弱那種 目前服用藥物 晚上1顆serlin 早晚1顆sulnine 但是我擔心藥物依賴 有詢問醫生 醫生說 他想我就是這個劑量的藥物，他說這劑量很低。 我有詢問醫生 如果停藥又再吃是不是就得吃更多藥 其實是因為我考教甄 所以就是週期性的心情循環低落 現在暑假就是剛考完 有個代課工作 但畢竟隨著年紀更對未來感到迷網 醫生說吃藥有預防的作用 他說至少我不會到明年7月時又大暴發 就是巨大壓力一出現，我整個適應不良就算我已經考了8年了 但是家人似乎覺得看精神科變成萬靈丹 甚至他們覺得我只要吃藥就可以去考試那就很好阿預防作用 但是他們的期待卻是要考試前去吃藥，預防如前一個月 其實這讓我又氣又無奈 好的是我沒有拒絕精神科的家人 他們認為這就像感冒一樣 心態正常 但是這種壓力卻轉嫁到我身上 最好是我是白老鼠 要考試時就吃藥 不用考試時就說『還要去診所喔』 目前《每週》回診拿藥 甚至他們會說 你看起來都正常阿 不用去看了啦 不用吃藥了啦 好生氣的感受 最好是愛吃藥就吃藥 不愛吃就不藥吃 甚至這種壓力讓我很怕我這樣吃藥停停吃吃 問題更大條變瘋狂的是我.更無法調適的是我 但是一直吃藥連我自己都懷疑自己好像很正常 為什麼要吃藥 3年前類似情況去署立醫院就診到後來每3週回診，之後醫生說1個月回診， 大概就診半年 醫生說我可以自己決定要不要來，所以後來就沒去了。 那時他就說我是適應障礙--說我可以去看電影.看心靈成長的書.去爬山.聽音樂， 不要想太多。 今年我撐到最後不行才去看醫生 因為我覺得看醫生是家人不相信我的能力， 我很想靠自己撐過去 偏偏我每次考試都超級無敵霹靂緊張 但是我又都復原的超級快 連診所醫生都說你都情緒恢復這麼快就診第2週，就如此說 因為第2週我就考完啦 所以目前就診已就診6週因為我吃藥了，真的不敢亂停， 當我問他說 1.醫生我甚麼時候可以不用來看你阿 2.不然，我可以減藥時討厭家人的無理要求，但是我卻也依然照著辦， 嘗試詢問是否可以停藥 現在是醫生說擔心開學我有新代課學校適應壓力 所以他說我還是服用此劑量藥物 -------------- 但一切讓我好迷網 好疲憊 因為也許唯一解決辦法就是只有我努力用功 考上教職.或高普考才可能解決我的心情困擾吧 但這不是我想要就可以做到的 雙重的壓力讓我不知道該往何方 連想都很痛苦 不知道該怎麼辦 醫生說我有沒有想做的事情 有沒有目標 我都說不知道 醫生說這樣也沒辦法幫我讓我更無助 的確連本人都不知道自己想要怎樣了 那別人怎麼有辦法幫上忙 --------------- 很努力很努力 1.參加宗教活動 2.看心靈成長書籍 勵志文章.etc 但情況更糟更悶更無能為力 更甚麼事都不想做 然後羨慕嫉妒別人 如人家英文好厲害， 明明把煩惱時間拿來讀英文，也許自己也可讀出個名堂的 但一切一切都讓我-----無法相信自己有能力 變得怕怕的。 文章超級長，甚至老調一直說， 但是真的想請醫生給我個指引 究竟我該麼做才對 因為我再去跟醫生說 我甚麼時候可以不要來找你 也很不尊重醫生吧 但家人又一直說，我不用去了吧 這樣一直講就會讓我覺得--- 那我繼續看醫生，一切似乎沒改變阿 那就變成就是制式的回診拿藥這樣吃就對了
Sel 妳好 憂鬱的治療，除藥物外，心理調適，環境因素也很重要，若能夠三管齊下，通常治療的效果最好。而憂鬱的治療目標，希望能達到完全復原並避免復發，因為復發的次數越多，憂鬱成為慢性化的機會就越高。 不知道成為老師是您一向的志向或是家人的建議  目前台灣的教師甄試確實難度很高，有時我們無法達成第一志願時，第二志願，第三志願也許都是不錯的選擇。 家人的詢問，時常是在表達他們對我們的關心。倒不必要想成是一種否定。他們希望您可以不用服藥，不用就醫，其實很可能是他們內心希望您是健健康康的，所以才會無意間說出來。而您的就醫，也是面對現實，想和醫師一起合作，想要達成這樣的目標，基本上終極目標是相同的。所以請轉個彎，將家人的詢問，解讀為對自己的關心，就不會那麼失落了。 看醫生，其實是要藉助醫生的力量，共同來解決目前的困擾，也是為了要讓自己好起來的積極作為，其實可以不要將就診一事想得太負面。 我同意您的看法，吃藥吃多久，何時停藥，還是與門診醫師做清楚的討論是最保險的方法。 解決壓力，最好能多想幾個辦法，有時候甲方法行不通時，還可以試試看乙方法或是丙方法。 如果暫時想不出人生目標時，您可以「回到初衷」，想想自己小時後、學生時代想要的是什麼，目前長大的妳，有沒有辦法實現小時候的妳的願望，即使是部份實現也好。第二個方法可以多探索、多詢問，世界是很寬廣的，也許目前的您還沒有接觸到您真正想要作得事，也許在了解更多不同的事物後，您會重新燃起您對工作、對人生的熱情。 宗教和社團，對人的心情平靜具有保護的力量，也不失為好的選擇。 人和人因為立足點不同，是無法互相比較的，只要今天的您比昨天的您進步，這就是很值得高興的事。 希望對您有幫助，祝福您。