醫師您好，本身有焦慮恐慌，也有慮病問題，身體一直呈現很緊繃的狀態 長期身體不適症狀有胸悶及頭暈，而這些症狀從前年底開始出現 一開始出現的次數不多，但近期有越來越頻繁且症狀越來越明顯及不適 去年6月做過身體檢查，胸腔、心臟、血液、甲狀腺等等都沒有任何問題，也照過胃鏡，只有輕微的胃食道逆流，總之醫師初判是自律神經失調引起 但後續一直沒有去做自律神經失調的檢測，所以並不明確知道自己是否有 請問醫師自律神經失調真的會引起身體不適嗎？ 這一年內一直想放輕鬆保持好心情，也有定期去運動，但身體還是沒有辦法控制的反覆出現不適（目前狀況是連運動都會身體不舒服） 一但有不適，情緒就會陷入低潮 近期症狀越來越明顯，心情也越來越難過 真的不知道是心理影響身理，還是其實身體上真的生病了呢？一直在這個循環之中 請問醫師有什麼建議呢？
Chiao妳好： 看起來妳已經做過許多項目的身體檢查，都沒有明顯的異常，再從妳身體不適的症狀來判斷，妳很有可能就是自律神經失調的問題。 所謂的自律神經，指的是我們人體的一套神經系統，它會自動地控制我們體內很多器官的活動，不需要我們意識的控制。例如呼吸、心跳、血管的收縮和擴張、腸胃的蠕動和分泌消化液、唾腺分泌唾液、汗腺分泌汗液、瞳孔的擴大和縮小、眼淚的分泌、排尿的功能、體溫的調節等，都是由自律神經所控制。 因此，一旦自律神經出現失調，往往會出現很廣泛的身體不適的症狀。可能會出現的症狀包括：頭暈、頭痛、眼睛乾澀、耳鳴、口乾舌燥、喉嚨卡卡的有異物感、胸悶、呼吸困難、心悸、腹脹、腹瀉、便祕、容易冒汗、發冷發熱、發抖、失眠、焦慮、注意力不集中等。 而自律神經失調的原因很多，其中情緒、壓力會誘發自律神經失調的症狀，而這些不舒服的症狀也會反過來加重情緒的困擾，這也就是所謂的心理影響生理，而生理也會影響心理。 要改善自律神經失調，就要針對原因來著手。以妳的情況來看，焦慮、恐慌、身體無法放鬆，以及心理上的壓力，很有可能就是造成自律神經失調的原因。這些情況，通常在經過放鬆訓練、心理治療，或是藥物的輔助之下，都可以獲得顯著的改善的。因此，建議妳還是至身心科就醫，由醫師做全面的評估，以選擇最適合妳的治療方式喔！祝平安健康。