因為便秘的問題，今年過年前曾經去看過中醫 醫生告訴我說我的腸子功能很弱，應該就是指腸胃懦動不佳 後來他叫我少量多餐，和多吃蔬菜水果，也開了藥給我 因為我本來就很喜歡吃蔬菜水果又加上吃了藥一個月 所以便秘改善，而且不用吃藥後，也會習慣天天固定時間排便 不過因為本人我原本食量就很大，常常一不注意就吃進了超量的食物 這時候就會又開始便秘個兩三天，但通常之後又會回歸正常 之前母親節因為家裡再慶祝而吃了超量的食物後就又開始便秘 但這次便秘，卻沒有再回歸正常，雖然兩三天會上一次廁所 但是都是又硬又黑的兔子便便，不論我吃了多少青菜都沒用 後來我決定再去看一次中醫，吃了中醫開給我的藥後 拉了幾次肚子，肚子變得平坦，但卻覺得肚子裡還有東西還沒完全拉完 後來我不想再依賴中藥，於是停止吃藥後，又開始便秘了 我再想是不是吃藥破壞了我腸子的蠕動情形？ 那我要怎麼才能讓他回歸正常排便呢？ 雖然現在每天或隔一天都會上廁所，但都是便便乾硬的情形 我每天都有喝很多水，而且我也一定會吃青菜水果等高纖食品 但為什麼還是會這樣呢？而且我也有控制住自己的飲食量 不讓自己吃太多，但是到底要如何才能使我的便便回復正常形狀呢？ 還有為什麼我只要排便不順，小腿就會開始腫脹？ 但是前陣子每天都固定排便，小腿就會很輕鬆的感覺？ 是排便不順也會影響下半身的循環嗎？ 我的問題很冗長，但是真的造成我很大的困擾，所以煩請醫生仔細回答我吧！ 謝謝您
您好 1造成便秘的原因很多，除了飲食習慣不正常的水分及纖維質的攝取，還有1.腸子結構性的問題腸子有懖室、腫瘤、腸套疊、痔瘡、肛烈等2.腸子功能性的問題，另外一些非腸道性病因，如藥物、精神疾病、內分泌疾病、精神肌肉系統疾病，也會造成便秘。 2有些藥物會影響腸子蠕動。 3便秘的治療，非藥物治療方面建議繼續保持水分及纖維質的攝取，心情要保持愉快、適度的運動、排便訓練，早餐飯後15分至36分去排便，利用胃結腸反射作用幫助排便。 4若仍便秘，要找有無引起便秘的疾病，或尋求藥物幫助。 內科林明慧醫師敬覆