最近有時會覺自己身體不舒服.像被下符咒似的.莫名的全身不舒服.也會頭痛精神狀態也不佳.睡不好.難以入睡須吃安眠藥. 這樣是精神上出了問題嗎 我最無法忍受的是感情出軌 沒發生之前 我說：只要發生一律結束該段情感 但 被我遇到了 捨不得放是因為給對方一個重新開始的機會 卻又走不出來 胡思亂想 情緒不穩定 其中的人、事、物都活生生烙印在我心裡 人對方我也認識 事對方跟我說過他們的過去狀況比方說：在哪親密 物該丟的都被我要求丟棄，時而處在詢問還有哪些東西是我沒觀察到的沒被丟 感覺自己有心病！想找醫生診療，但怕醫生抓不到病因 醫生你好 最近一直被良心問題困擾 去補習補習同學跟我要錄音檔他跟我要全部的某ㄧ科他沒錄 內心中不想給有好多的情緒--自己千辛萬苦每堂課都去聽為什麼平白要給人. 可是自己明明有 覺得不給自己會受到報應『考試也會考不好』 良心過不去會覺得自己是自私的人 但是明明很多時候申論題不會寫問別人別人都說不會寫 跟別人借東西別人不是說忘了就是沒有 或者是ㄧ定要利益交換你有什麼跟我換 覺得大家都可以這樣很自然某個程度大家都很自私 之前很多次剛好請人幫忙---往往換得的是拒絕讓我對人有點失望 然後朋友跟我說 你不用良心過不去 如果是他考上 你沒考上 你究竟又得到什麼 朋友---朋友是什麼 這是真的朋友嗎 你要無私給人東西---最好是你自己夠厲害再來說不要當傻子 發覺往往只有利益不衝突的人才能當真正的朋友 因為一碰到利益衝突真的能碰到能為自己犧牲的很少吧 也許是因為自己存有這種期待心理 結果---希望自己能夠被有善心的對待 所以自己應該也要這樣做 但是---也許是我也無法接受 原來我也是ㄧ個自私的人吧 因為我發現我給對方錄音檔 我會很難過 也許是自己不夠有信心 如果自己相信老師講的都早就記進腦裡了 那有什麼好擔心的 而且更難過的是發覺原來之前漸進式的跟我對話 就是為了確定我有錄音檔然後跟我要 會越來越覺得乾脆不要跟人家認識 這樣就不會難過 類似的情況常發生 為了這個問題ㄧ直困擾 如果為了自己明知道給了就是會難過很久-- 可以不要做令自己不開心的事情嗎 人該為了自己 但如何平衡呢 因為覺得人都很自私 會讓腦子很像快崩裂般不知如何是好 自己要不要也當個自私的人 反正大家都這樣 也不用感覺對不起誰 其實好希望不要有這些情緒喔 煩請給我些建議謝謝 醫生我在產前就有輕生的念頭對於看了前些QA的憂鬱症狀我也都有也長期處於那些狀態因為我是未婚媽媽我跟小朋友的爸爸也常常吵架他經常數落我的不是是個非常十足的大男人這幾天都有想著自殺的念頭但是放棄了我走了小朋友怎麼辦這幾天常常以淚洗面的一直覺得我很沒用我本身自己沒什麼朋友幾乎天天關在房裡小朋友帶去走走.不到10分鐘就馬上回房了找不到人可以傾訴想找家人談談我這幾天的情緒但家人認為我身心健康的跟我說我沒有病我沒跟家人訴說我想輕生的事現在小朋友一哭我就覺得心煩好想丟下就走請問我這樣是不是有憂鬱症呢 醫生你好： 我今年29歲，我以前有懷孕過，因為真的不能把小孩生下，所以我只有一條路可選，我以為自己會遺忘，自己做過墮胎這件事，有一些日子不曾想起，最近不知怎麼了，每天一直的想起，因我得不到另一半的安撫，所以這件事從以前都是自己承受，我每天一直想到胸口悶，我覺得它好像一個人體永遠洗不掉的刺青，現在的我根本都沒有對象，自己也覺得自己不適合婚姻，但就又煩惱以後要怎麼面對自己的老公. 一直活在這道德的陰影下，很多人一定會覺得活該，但人真的有不得已啊 我該如何去遺忘，給自己一個新的人生，乾淨的身體 我該如何去擺脫這個陰影. 我覺得我不知如何再去面對我的人生 我該怎麼辦？ DR.段您好： 我是社工系一年級學生，入學後在某家院所擔任社工助理，自己的個性是內向、被動，但在前家院所工作時，會主動與醫師配合搞笑與病患慰問，無論在院內或院外遇到患者都會主動示出關心之意。可在這家院所卻完全失常，連接電話都會口誤，也不會帶活動。每天都被其他行政人員叮，他們還要我馬上學習，我也有記筆記，但有時他們說太快，當我再問第二次，他們就不高興了！就這樣無法進步，之後該院所之社工督導找我了解工作詳情，會談後似乎是自己無法主動和病患互動，也不會和學姐主動學習；但我是根本力不從心，有很大的壓力，我連該如何減壓都忘了！直到朋友們鼓勵，我才漸漸想到，之前自己還這麼教別人的，就發生這事後，自己都崩潰了！而在思索過後，決定辭職！ 我有想過念畢業就好，再考公職，先學會軟體應用，再考證照。目前就找不需面對多人的工作，先以課業為要；等考取證照後，便找相關工作，不找與社工有關的行業。我想請問自己是不是不適合當社工？謝謝！ 已經看去看精神科了 醫生說是適應障礙 現在白天吃易舒錠半顆 晚上睡前吃Luvox  50mg 和健康得眠膜衣錠 可是我早上起床都會心臟跳的好快好快 然後很緊張 還是有  不緊張  會很奇怪 所以要緊張的念頭 只是吃了藥之後不會像之前  會抓手  弄的傷痕累累 抓頭髮 想跳樓  想出車禍 也比較不會難過 但是只要一碰到刺激 惑覺得自己做不來的事情 就開始很不穩定 又會想抓自己 然後想好起來又怕好起來 很怪的念頭 每次看醫生醫生都說我很好 沒問題 並沒有任何功能上的障礙 只是多了緊張 甚至說我很適合我的工作 且說我個性很好 本來心情很愉快又因為我媽說  難道醫生要跟我說負面的嗎 當然要鼓勵我 讓我突然又陷入 那我究竟是好的嗎 我會好嗎 醫生都一直說我很正常 很好 且也不建議我辭職 說這也是對自己負責 但是我真的就是只要離開工作的環境 一切都很ok 甚至去看精神科也覺得很開心 醫生也很帥 很善解人意 但是每次都還是會有覺得看完醫生後 就失落 然後 每天要上班前 又會有撐不過去的念頭 也會有心臟快要停止的感覺 雖然到現在每天都過去了 還因為中秋連假5天 所以心情好 想到連假完去看醫生一定又沒啥問題 我都希望醫生能看到我最糟的一面 他才會相信我真的那麼糟 明明我就過得超級痛苦 為什麼醫生一直說我很正常 沒問題 您好 我的小姪兒剛滿1歲二個月從本週開始有用頭撞地或撞牆的行為舉止次數蠻頻繁且活動力變差也會坐著頭靠地不起人或物也較難引起他的注意力整個人看起來精神不太好有過一次搖頭的舉動看起來像是不自主的上週之前都會和大人互動良好現在都不太會目前他僅會扶物行走還無平衡感獨立行走也還不會發單音若腦波檢查正常是否有其他問題導致他有其行為產生是心理行為應如何引發起注意力刺激他學習呢 我的工作態度很被動常常一遇挫折就拖延一做錯事就推洩責任覺得事情多做就會出錯不做就會不錯因為我是在夫家的公司裡幫忙所以公司的人也拿我沒輒我常常做事下不了決心也往往3分鐘熱度雖然我在朋友眼中很樂觀開朗可是我卻對自己很沒信心我很想改變我現在這種因循茍且怠惰的個性請問這樣的我需要看精神科醫生嗎 PS我剛做過董氏基金會的台灣人憂鬱症量表我的分數是30分 我每次和朋友出去玩或去朋友家 要回來一直到回來後 都會有很重的分離感 依依不捨的情況很明顯 要睡一覺到隔天才會比較恢復 請問我為什麼會這樣 我該怎樣才會改善呢 請問醫師 學習障礙是一種現象還是一種病 有方法改善嗎 功課不好或某科目不拿手就是有全面或某方面的學習障礙嗎 醫師您好： 想請教您問題 目前本校有一位學生問題頻傳 從去年就讀一年級開始 就常出現種種行為問題 因為操行不及格所以又留級了一年 目前仍是一年級學生 其大概行為狀況為 1.注意力非常不集中，疑似過動現象，讓教師們非常頭痛 2.常出現怪異的行為，例如有時看起來有些恍惚 3.被問問題時，常說不知道，有遺忘情況 4.因壓抑情緒，出現自傷的行為，且非常嚴重 （最近的情況是，因為被心儀的女同學拒絕，自己去撞玻璃，搞得全身一條條的傷痕，導師問情況不肯說，是經由其好朋友轉述才知道大概情況的，且已經不是一兩次了！） 經過觀察 其智力應該沒有問題 而且算是聰明的學生 考試成績比一般同學要好 但在日常行為上 常不能自我控制 因此 懷疑是否屬於精神狀況的問題 或者 是否需要看醫就診 希望醫師能指引方向 謝謝您！ 瑞芳高工陳老師敬上 唐醫師您好： 不好意思又要麻煩您了，我真不知該如何，希望能聽聽唐醫師的意見。 1•我的主治醫師他能治好我得病〈指沒發病〉，卻治不好我心理的疾病，他認為我不會、不敢做「壞事」，但實際上確不見得。他沒有安排心理輔導，所以一有心理之茅盾我只有求助臺灣e院精神科醫師的見解指教。曾經我是一個很講「理」的人，後來遇到霸道的老闆，薪水、工作之下我的心理壓力越來越大，後來我罹患身心症。我是一個講道理的人，後來被這種不講理的人訓了一頓之後，卻加深我的病情。所以我就變成一位冷漠無情的人，我常在想應該如何報復他，唯一能讓我變回從前的：只有道理！不管是誰輔導我都沒用，只有讓我心服口服才能化解我心中的恨與怨！ 2•我今年有報名統一入學，但是我有時心理會覺得書看不下去，以前身心症時就常有此事我不知是否有關係？然而我是普通學校畢業，我真的很想唸比以前較好的學校，但我知道不可能，我又不想唸三教九流的學校我應如何？ 醫師您好： 目前我在某大學上學，我有一些心理上的困擾，會去找學生輔導中心的主任談，他前天突然很熱心主動找我談，然後使用一種步步進逼的會談技巧，一直追問（在我感到很不舒服的情況下）一些細節，尤其喜歡抓住一些細微的詞彙上的差異點，當作一個話柄這樣面質我，我非常不舒服，但是我沒有當面跟他翻臉，更讓人作嘔的是，他居然很坦白的對我說，這是他新學到的會談技巧，他要在我身上試用，看看效果怎樣，以後好用在其他學生身上，當時我強忍著不爆發情緒，心裡面卻吶喊著說：「我是人耶！不是白老鼠，更不是你的白老鼠、你的實驗對象或材料！我也有心啊！」他又跟我說要做空椅子的治療，要我幻想我痛恨的一個老師，我跟胎說多年前有輔導教師要我做，我做不下去，他竟然說：「那是因為沒有對手。」說他要對我做雙椅子的治療，他扮演那個老師，再來角色互換，我當場就說：「我不想做這個事情。」，他仍自顧自的說他的，整個會談過程中，我完全感受不到一絲一毫的尊重，人家說：「人同此心，心同此理。」我看到的卻是一個自恃專業背景，充滿知識的傲慢，不把案主當人的輔導人員，他也沒有心理學的專業背景，只有特殊教育方面的博士學位，和在彰化師大社區諮商中心接受過短期的工作坊訓練，還有一件更奇怪的事情，他說他要做一個實驗，想看精神科醫師的會談技巧，已經跟某位醫師說好了，要讓那個醫師跟我談，他在旁邊觀察，他甚至還跟我說：「其實你跟醫生談什麼，我並不care啦，我只是要看看他的會談技巧和功力。」我該不該接受他的要求呢？他的做法有沒有專業倫理和道德上的瑕疵呢？還有，如果他要幫我做空椅和雙椅，我要怎麼去應對呢？ 醫師你好. 我是個嫁到美國的台灣新娘來這生活半年了沒在上班晚上有上電腦課程. 我的英文沒多好在整個班裡是唯一的亞洲人所以大多也只能靜靜聽課然後下課. 覺得很鬱悶很寂寞不過還是會提醒自己重心在學習. 我憂鬱症的病史二十歲前就開始了且從未離開. 來到這個廣闊的天地我卻快樂不起來沒有親人除了先生更沒朋友金髮碧眼的白人畢竟和他們話題有限白天一個人在家不是很靜找點事做做就是自己一個人耍寶. 我很想念台灣不喜歡怨天尤人我只希望快樂的感受能多一點. 除了就醫醫生你有什麼idea可以供我參考嗎 為什麼許多人對移民如癡如狂我真的不懂. 自從我外婆死後，我整個人彷彿沒有目標。再來就是母舅爭奪遺產而鬧的不可開交。他們在我外婆未大去之前，兒子媳婦沒有一個盡過孝道，我真的很不平！我真的好想殺人，有時甚至發脾氣至忘我之境界，我不知下一步該如何走，整個人毫無目標。 您好，唐醫師： 最近我到基隆工作，因不是做生意的材料，以致做兩天便告離職，我做生意接觸許多人後才發現自己的想法與成人相較竟是南轅北轍，在現實生活中，我覺得壓力很大；必須承擔許多的現實因素！以前未得精神官能症自己扔能忍受，但現在不如從前！或許我應該死，我逃避現實。大人的世界很難懂，我會因此而照成因病因現實而想傷害人，我該如何我頭真的好痛
allita你好： 建議先進行全身健康檢查，找出是否有生理上的病因，對症下藥治療。如果檢查結果大致無礙，卻仍有頭痛失眠、精神狀態不佳的情形，則可到身心科或精神科就診，經醫師評估後，提供適當的協助。 身體莫名的不舒服，有很多種可能的原因，不過以「下符咒似的」來形容，是比較罕見的描述，醫師勢必需要了解更多的細節，才能夠判斷是哪方面出了問題。  謝謝你的提問，祝早日康復。 就是怪，你好： 其實，只有你自己最瞭解你自己，對吧！ 你真的可以釋懷到不影響你日後生活嗎？ 你覺得今日的原諒，可以換來永久的寧靜嗎？ 是否繼續，真的兩難，有些人可以不計較，有些人就偏偏無法釋懷。評估一下自己的個性，才能走得下去。 謝謝來信！ ia你好： 你勾起了我的回憶！大學時，總有默默的一群同學，不僅專心聽課，而且錄音回家反覆聽，把重點摘錄下來，寫成講義，供給全系同學應付考試用.事實證明，這些同學後來發展都不錯，人緣也都非常好。畢竟，他們寫講義前，真的把老師所教的東西都融會貫通了，他們怎可能考不好？無私的給了同學，人緣又怎會差？ 你所擁有的，只有錄音檔，說真的啦，大方給別人又如何，他們想考好，畢竟也得好好聽一遍，對吧！你的錄音檔，總會給你的死黨，對吧，你ㄉ死黨有可能流出去，對吧！如此一來，你所不想給的人，終究還是會得到，不是嗎？一樣的結果，但是對方得到錄音檔時心情一定不同，可能是感激，更可能是懷恨，不是嗎？ 許許多多別人的回饋，不見得是立即的。或許在幾年後吧！或許在你正需要幫忙的時候吧！而且，就在你忘記錄音檔這些事情的那個時候！ 謝謝來信！ 從文字描述無法判定，請至門診由醫師當面問診，並提供必要協助。 你好 遺忘不見得能解決問題，如果持續有情緒上的困擾，請直接尋求精神科門診的協助。 您好 您目前還是學生，現在就決定自己是不是適合當社工還嫌太早，千萬別太心急！ 到您畢業以前仍有一段時間讓自己更了解社工的工作性質，同時也可以增進對自己的認識，這些都不是遇到了一兩件事情就可以決定出來，況且社工的範圍很廣，不同領域的社工接觸的個案都不盡相同，這也有待你慢慢了解與認識，千萬別因為一時的挫折就放棄了。 加油！ 你可以把問題寫下來 一一的問你的醫師 會讓醫師在短時間內瞭解你 醫生對你的情況 好就是好 不好就是不好 不會有明明不好 說好的狀況 看你的情況 似乎有許多方面都在改善 只是你還不滿意而已 給自己一些時間 來看看自己的進步 周小姐 抱歉延遲回信 人剛回國 您的姪兒突然間變得注意力與體力都不好 最好是趕緊帶去小兒神經科檢查 以排除任何器質性的致病原因 若是檢查一切正常 但仍有發展上的疑慮 可再至兒童心智科評估 宋成賢 敬上 你好 你憂鬱量表分數30分可能表示你最近心情不很好，需不需要看醫生當然由你決定，因為不是有了病才看醫生，你覺得需要得到幫助就可以找醫生。 另外有關你所謂想改變因循茍且怠惰的個性？？蠻欣賞你誠實又想自我檢討的心理，只是我可能也幫不了你，因為你又不是我的員工，否則你早就被我炒魷魚啦！沒有適度壓力，改變是困難的。 林醫師 衛生署台南醫院精神科 張訓誠醫師回覆 dear KEN 感情豐富的人較易有依依不捨的情形發生這並不是什麼毛病也不見得不好.既然睡一覺隔天就覺得比較好也就表示這是可以自然痊癒的 沒什麼大礙.重感情不是病只是容易受傷.學會明辨是非付出感情之前考慮清楚當可避免將來許多麻煩 學習障礙當然是一種現象只有少數特殊原因造成學習不良才構成臨床關注焦點.例如智能不足過動症憂鬱症焦慮狀態或各種精神病.所以重點不在於有無學習障礙而在於是否存在潛在精神病理而不自知. 功課不好或某科目不拿手這應是所有學生都有的苦惱.除了少數天才誰都免不了有這憂慮.不可能大家都有需臨床處理的學習障礙您不必太過慮. 有無方法改善相信您也聽了很多意見很多偏方. 其實除了努力外有效的學習方法也很重要.對學習的科目要培養出興趣來則有學習動機輔以心理學上理解記憶的訣竅更能事半功倍. 一分努力才有一分收獲 所謂快樂的學習如果變成想要偷懶就能成功那就是自欺欺人了. 祝您學習順利成功 孔繁鐘 92-5-16 親愛的陳老師： 難得您如此關心您的學生。 從您描述該學生的行為問題看來，這位學生有適應上與衝動控制方面的困擾，挫折忍受度也不佳，由於無法親自診視該學生，我沒有辦法給予診斷與建議。 唯一可以建議的是： 〈一〉請先和該學生面談〈可以和學校的輔導老師一起〉，以關懷的態度，清楚的將您對他的行為觀察回映給他〈不是下診斷〉，再請他解釋一下這些行為背後的意義與目的。 〈二〉詢問他是否願意老師將這些是與他的家長或監護人談談？ 〈三〉詢問他是否願意讓家屬或老師〈如果他不願意讓家人知情的話〉陪著他一起到精神科就診，接受進一步的評估與瞭解？ 請務必尊重他的隱私與選擇〈但只能選擇是否讓家人知道，而不是選擇是否到精神科看診〉！ 若有進一步的問題，可以請教  貴校的輔導老師。 祝平安喜樂！ 親愛的小傑： 你的第一個困擾，似乎是你認為自己的問題來自過去的老闆對待你不好，使你的病加深，以致你採用自我封閉的方式，不太能聽近別人的建議或意見？甚至你對這個導致你病情加重的老闆有很強的恨意與想報復的念頭？ 我並非常強烈的勸你放棄這樣的念頭，不管過去如何，你現在能做的是使自己更好，即使報復了那個人，也無法使你更好，或許反而使事情更糟糕！而一直使自己陷在恨與怨的情緒裡，只是讓你無法充分發揮你的能量，只是讓你將自己的精力浪費在別的事情上。所以你才會無法專心唸書。 建議你對自己的將來定出一個具體的目標〈如將要唸何種層級的學校？〉再評估自己的能力，與分析要達成目標所需要的努力為何？接著擬定計劃與步驟來努力〈如每天要讀何種書多少頁？〉再來每隔一段時間〈例如一週或一個月〉要檢查自己的努力與計劃和步驟，如果所用的方法效果不佳，則要再試其他的方法與步驟，或要考慮自己的能力是否可達到最初所訂的目標？是否考慮修正目標？ 很抱歉，由於近日即將到美國短期進修兩週，忙著處理其他相關的事，所以較晚回覆。 祝平安喜樂、一切順利！ 網友您好： （一）根據您的敘述，以常理而論您不該接受他的要求。而您從自己的推 論可以推測，聰明的您應該也有相同的答案。 （二）根據您的敘述，這種做法對您有受傷的感覺，明顯有違返專業理論 之危險。 （三）根據您的敘述及推理來判斷，您有足夠之能力來應對您所遭遇到的 問題。 成人精神科周孫元醫師911128 U 同學： 你的感受可以理解。 基本上在心理諮商或心理治療的過程中，你都可以決定否要繼續進行下去。如果需要，可以進一步聯繫，我會盡力轉介適當的諮商師給你。 另外，因休假關係，延遲回覆你的問題，請諒解。 張宏俊 醫師 91-12-03 親愛的天天： 「獨在異鄉為異客」可正是妳目前心境的寫照？ 人生總是在許多關係的分分合合中前進，不同的關係，代表了不同的角色變化，例如胎兒的出生，切斷了臍帶，正是一種分離；上小學，則代表又多了一種角色〈學生〉與兩種關係〈師生、同學〉。而人生的許多關係是重要的支持網絡，而關係的疏離會使支持系統變得較薄弱。 妳嫁到美國，的確是在角色與關係上產生極大的轉變，妳成為妻子、外國移民，加上原本熟悉的環境與關係都因距離而變得疏遠，許多的人都難以在短時間裡調適過來，更何況妳在文化背景與語言溝通上仍有些許隔閡！ 我能給你的意見可能有限，建議妳是著在居住的附近找一找是否有華人家庭或社團，主動拜訪、建立關係，也建立自己的支持網絡。如果許可，利用網路與人溝通，或許也可以暫時紓解心理上的孤寂。或可以在網路上訂一些華文書籍或雜誌來看，也是佔解鄉愁的方法。 祝平安喜樂！ 親愛的小傑： 似乎你的困擾來自許多層面？有疾病方面的、個性上的、家庭互動的、工作適應、家族關係上的？ 看起來，你和外婆的關係很好，外婆的死，對你的打擊很大？而外婆的子女媳婦未盡孝道，母舅更為爭奪遺產而關係變得不好。你對這樣的事，感到忿恨不平，甚至氣得想殺人！但發脾氣只是使你變得失去理智，你反而在這種情緒下失去了自我與方向。 在現實生活中，在所謂的「大人的世界」裡，的確有一些事很複雜，不容易理解。或許你的情緒困擾來源正是因為你企圖跨越你與長輩的界線與範圍，或許是因此你要承擔太大的壓力。 建議你將注意力放在自己的身上，為自己的將來做準備！ 祝平安喜樂！ 親愛的小傑： 人生原本就是「不如意者，十之八九」。你離開宜蘭到基隆工作，或許你還沒有做好準備，或許你所擔任的工作超過你的能力範圍，也或許是那樣的工作對許多人來說原本就不容易〈否則目前失業率高漲的情況下，不是容易找到工作的〉，以致你只做兩天便離職。 在現實生活中，任何人對失敗都會覺得壓力很大；但適度的壓力是我們進步與成長的動力來源！面對困難如果只是將自己關在自己的世界中責備自己，或怪罪別人與環境，非但沒有建設性，更無法解決困境。 你還年輕，現實的世界的確很複雜，不容易理解一些事，或許你可以從比較正向的角度來看這次的經驗，你從接觸人群中發現自己的想法與他人的不同，你從工作過程中發覺自己的能力、興趣與限制。進而你可以再學習與努力，畢竟「真實比完美更重要」！ 祝平安喜樂！