醫師您好 我從很多年前就有考慮過就醫，但因為各種因素不想讓家人知道，自己也尚未是完全行為能力者而沒有前往 近幾年我的狀況開始嚴重，會聽到關鍵字就崩潰大哭、情緒到頂點時自殘撞牆、自殺的念頭更是兩三天就一次 身體其他器官等等也因為壓力開始出現變化（有前往各科就診，醫生皆有說是因壓力引起要我放鬆） 我是很想就醫治療，可是我很怕其實我根本沒病，就只是家人朋友常說的我想不開、想太多 我真的不知道該怎麼辦才好，失眠的情形也持續好幾年，焦慮的情緒也信手拈來，我明顯感覺到我和以前得自己不一樣了 但我並沒有嚴重到有幻聽幻覺、不可抑制的自殘行為（我知道這樣是不好的，會選擇敲擊之類的方式讓自己冷靜，而非使用危險物品） 這樣我該看醫生嗎？還是其實真的只是自己單純想不開沒有那麼嚴重？ 我在網路上有找到這篇文章 httplulicat.pixnet.netblogpost63483079-E58EBBE689BEE5BF83E79086E8ABAEE8A9A2EFBC8FE79C8BE7B2BEE7A59EE7A791E79A84E6A899E6BA96 裏面有一段是 『我可以給你一個簡單的「是否需要上精神科」的判斷依據：你理解文字是否有困難？言語是否有障礙？能不能外出行動？』 這些我都沒有，我有的只是不停焦慮、開始逃避現實跟社會接觸、頻繁翹課和同學朋友疏離、輕微自殘、長期失眠食慾不振等等 並沒有到那篇文章裡提及那麼嚴重的程度，這樣我真的能去看精神科嗎？ 我好怕我去看了但其實沒病浪費資源，但我又覺得這樣的自己不太對勁 希望醫生能給我些建議，謝謝您
小念妳好 精神科醫師大多數都是很友善的，只要妳覺得這些症狀讓妳很困擾就可以就診，我們並不會要求確定生病了才能就診，只要有擔心，其實就可以去掛號請醫師幫忙評估。這就像是有的人覺得容易疲倦，食慾不佳，會去內科掛號檢查一樣，妳有這樣的擔心，也可以放心就診的。 祝福妳