您好 我大約13.14 歲左右下樓梯不慎踩空 腳踝扭傷 腳踝外側當下腫起來 無法走路踩地 後來看中醫只有貼藥 至今仍不段復發 抽痛 脹脹的感覺 去年又因摔車 腳踝內側上面一點 瘀青  消掉後仍有硬塊 也是不斷反覆疼痛 始終無好轉 兩個受傷都在左腳腳踝附近 每年都不定時疼痛 看中醫也不見好轉 想請問有甚麼辦法 可以不要那麼痛 痛到踩地兩隻腳的感覺完全不一樣光踩下去就很痛 或著是建議看甚麼科去解決這個問題 目前都有戴著護踝保護 謝謝
平常外出可穿著護踝，在家可熱敷或浸泡熱水，並加強伸展運動配合肌力訓練 建議前往骨科或復健科就診以正確診斷且安排適當治療