醫師好： 我是一名有工作且私下在準備考國考的精神疾病患者。 非常對不起，詢問了跟精神疾病不大相關的問題！ 我本身，連我都不知道我應該是什麼病狀名稱？只是我吃的藥有大窘安立復、威克倦、復鬱平這3種。 我知道考試只是一時的。但最近因為自己與仇家的紛紛擾擾，搞得我心神不寧，想大發脾氣！甚至想跟人打架！ 平常我自認是被工作給影響很深，因此而延誤或無法跑補習班等學習者。 但工作是基本飯碗，不能沒有。 也無法一劍雙鵰。 我的主治醫師知道我的情況，於是醫囑睡前再吃一顆復鬱平、、、、 我工作平常就我一個人在負責某一區域。真的忙不過來，會有人力支援。 說真的，我也因個性使然，有完美主義。不管是工作上，或補習班學習上，總不停的再衝刺！衝刺！直到某一個無法顧及，或者兩者都做不好，不高興地兩手一攤！ 也許我知道工作是重要的，所以常常自己加班，搞得很累很晚又無法上補習班、、、、 我在課程未完全上完，剛開始而已。就做了網路上的測驗，結果都不理想！顯示我要有很大的進步才行！ 家父是勸我換輕鬆的工作做，然後一邊準備考試。而且薪資也差不了多少！ 但我忠言逆耳，因為現今的工作至少可以學到東西，我不想只是當家父說的櫃檯人員。同時，補習考試是瞞著家父偷偷進行的。 但我真的毫無頭緒！ 不知道從哪邊開始？ 讀書計劃擬了，然後又改了，又擔心補習班課程會因工作關係而無法全部看完、、、、 患得患失的！ 然後就是讀書計劃沒細部規劃！！ 針對一天唸幾頁，看多少視訊，我根本會因為工作、雜事等而無法達標！ 請問，我該怎麼循序漸進的唸書？ 就連怎麼開始都還有些模糊呢！ 我該為了考試換新工作嗎？ 我現在換了，以後要想再回去舊東家，幾乎是絕對不可能！ 我該怎麼辦？ 請您提供解方，小弟感激不盡。
Yoyo您好：感覺得出來您的焦慮與煩躁，您可能需要先釐清一件事，那就是您想要考國考的目的是什麼？是否是為了一份更好的工作？如果是的話，那麼就應該設法努力去達到目標。如果目前的工作沒辦法讓您有時間念書，您可以選擇減少工作量也就是降低自己對工作的要求，或是換工作。哪一種比較好您可能需要好好地思考，我想這沒有一定的答案。您提到自己有完美主義，我想若這種情況對您造成困擾的話，那就有必要與您的醫師討論是否要做心理治療，藉由心理治療來幫助您轉換想法，讓思考更有彈性、不要那麼絕對，通常想法太過絕對、執著，就是造成情緒困擾和壓力的來源。祝平安健康、考試順利！