醫生您好，我休學已經將近半年了，這樣的決定讓我難過了很久，在就讀的過程中陸續被學長嘲笑廢物垃圾，也曾經說過要打我們，甚至有被說有關家境清寒的話省什麼錢，這些跟老師反應過了，最後換來的答案卻是不信任覺得我在誣賴學長及我只是抱怨，我現在聽到抱怨兩個字都覺得很難過想哭，我多麼不想休學，因為我只剩半學期就讀完了，而我的爸爸也在前年過世了，我的學費是爸爸出的，所以我真的覺得好難過，可是我卻撐不下去了，每次每次我都在哭，覺得我這麼相信的最後竟然被懷疑是我找藉口鬧事誣賴別人，我明明反應過，也說過我的課業並不是不能負荷的壓力，而是學長在這樣的方面讓我壓力很大，後來卻被說是爛草莓，還有好多好多，都讓我真的受不了而讀不下去，這些事儘管對休學的我來說已經過去，但是我還是很在意，會做惡夢，想到也會哭，儘管生活上感覺好像沒事一樣，我是一個極度沒自信的人，國中時期常常被笑長得很醜，以至於到後來我一直很容易沒自信，容易想太多，對於朋友，總是想推開，雖然還是有幾個朋友，但卻想刪光封閉自己，現在想到這些我就覺得自己真的好沒用怎麼什麼都做不好，感覺真的好沒用，我這樣應該要去找心理醫生聊嗎？不知道這樣是不是心理生病了，還是說只是像別人說的一樣這只是無意義的抱怨，就只是短暫而已？醫生謝謝。
您好 看到您的遭遇，非常的同情。不過看您的年紀是26歲，應該是在讀大學以上的學校，罷凌這種事應該相對比較少，說不定您休學後再復學，換了一批同學老師，就海闊天空了。 過去的痛苦回憶確實很難忘記，我們能做的就是怎麼樣把黏在這個記憶上面的負面情緒減少一些。找人抒發也是一種方式，可以去看醫生談一談。如果不想看醫生，也有生命線，張老師等熱心的民間機構可以提供會談諮商，可以試看看。 另外，頭腦不斷的想這些負面回憶，本身也會強化這個記憶的能量，反而更揮之不去。很多過去的事情，我們都沒有辦法改變，大家是怎麼走出來，走過來的？就是轉移注意力，重新投入我們有興趣的此時此刻。沒有在讀書，沒有工作，又封閉自己，這個狀況應該會讓您更容易陷入不斷回想負面回憶的惡性循環。我是建議您最少先找點事情做，學學東西，發展一些新興趣，不要讓自己有太多空閒獨處的時間。 敬祝 一切順心 丁碩彥 醫師 敬上