署長：您好 以下文章是朋友轉寄的健康資訊文章，請問可以採信這資訊？謝謝 心臟科醫師聲明，收到這電子郵件，送給10個人，大概會有一個人的生命能被保存 10個人，大概會有一個人的生命能被保存 水 這個你必須知道.睡前洗澡時候水分流失量大已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人容易造成血液中水分不足而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險.人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分從晚餐後到第二天早上起床前如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯最容易發生血栓使血管堵住引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴洗個乾乾淨淨的澡再上床但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。 如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 夏天開冷氣睡覺能睡得好一點不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水 但是不要喝茶因為醫生說茶有利尿作用反而會排出比喝下去更多的水分造成反效果就算不會有咖啡因提神作用的人也不適合在睡前喝茶。 省錢又衛生的公開秘密相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧 一度水  一公噸  一立方公尺 1000公升  1000公斤  換句話說一度水可裝 53加侖 汽油桶 5 大桶或  啤酒瓶 1667 瓶 你知道嗎 買一瓶礦泉水的價錢 20 元  相當於 2424 瓶的自來水！！ 所以 20 元很大 奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！！多多喝喝自來水  既省錢又衛生！！ 醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！ 因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！！
Hi 何小姐  1. 水份的補充在一個正常健康體是很重要但是在某類病患來說確是要有所限制例如心臟衰竭腎臟病攝護腺肥大造成夜間頻尿 等 .但是血栓的形成與水份是否充足兩者的相關性並沒有充分的臨床實驗可以支持但是人體在缺水的情況下自然會回饋訊號讓我們產生"渴"的感覺我們只要"跟著感覺走"就好了. 2. 寶特瓶裝礦泉水原本就不是一項合乎環境保護的產品但是臺灣的自來水似乎還不能生飲吧.建議妳飲用過濾水會比較保險. 3. 寶特瓶裝礦泉水的目的是即用即丟所以多在650700ml瓶細菌滋生需要營養素醣類蛋白質 等而純水中不適合細菌生長培養皿中有我們加入的營養成份 .但是口腔中"百菌叢生"所以"以口就瓶"確實不太乾淨但是若是符合即用即丟的使用原則應該問題不大.反而是一般反復使用的水壺要經常清潔避免細菌滋生.至於妳提到的檢驗報告我找不到無法提供抱歉