醫師您好： 我是一個五專讀到三年級就休學的學生目前在一間超商上班因為之前患有憂鬱症但為輕度有心理治療。在學校時每天都情緒低落特別想不開所以決定休學。 近期因為店裡人事異動所以我被調職，調到一個我不熟悉的工作環境每天要上班前都很緊張在工作過程中每做一件事都很擔心做不好都會反覆的去確認自己是不是有遺失什麼但明明就沒有卻一直不放心一直很擔心。 關於人際關係也是總是很多疑會懷疑對方是否也在異論我 雖然讓自己放寬心但也會不免的困擾，睡眠問題剛開始很難入睡到近期明明已經睡了10個小時或以上還是覺得很疲勞沒有心力去做任何一件事，最近因為家裡因素讓情緒變得有點波動。很容易哭。 我自己有時候也不知道怎麼開口與人相處 甚至跟朋友聊天時不知道怎麼接話。 只要一緊張就會一直咬手指不論怎麼改也改不了這個習慣。
嗨妳好： 看起來工作環境的變動以及人際關係讓妳感到有壓力，妳說妳有在做心理治療，不曉得是否有討論這些議題呢？還有，妳心理治療做了多久？妳覺得對你的幫助在哪？一般來說，心理治療對於治療憂鬱症是有必要的，因為很多時候不僅僅是壓力讓人情緒受影響，一個人面對壓力的反應往往也是影響情緒的因素，而心理治療就是在幫助妳面對壓力時能夠有不一樣的思考與反應。但是，心理治療需要花比較多的時間才能達到療效，而且，對於症狀較嚴重的人，當頭腦的思考受到疾病的影響而失去了彈性、降低了專注力時，就需要藥物的協助才能夠更有效地達到心理治療的目標。 以妳的情況而言，明明睡得很久卻還是很疲勞、沒有心力去做任何一件事、容易緊張、情緒低落容易哭、反覆去做確認等情況都是憂鬱和焦慮的症狀，這些症狀是可以透過藥物的治療而有明顯的改善的。建議妳盡快至精神科就醫，與醫師討論完整的治療計畫，相信在心理治療和藥物治療的協助下，妳的情況一定會有顯著的改善的。祝早日康復！