林醫師你好： 我媽媽因大腸癌過世一年左右了，雖然現在悲傷的情緒已經緩和很多，但卻感覺自己對未來感到非常迷茫. 因為是第一次這麼近距離面對親人死亡，從聽到媽媽說肚子痛，到確診腸癌末期、動手術做腸躁口，看著她每天食不下嚥睡不著，半夜胡言亂語像變了個人般，到最後只能躺在病床上插管，連移動一根手指都有困難，這些情景總是在我腦中揮之不去。 然後又想到媽媽家族那邊癌症與慢性病的強烈遺傳基因，以及我從小就跟她一樣身體虛弱容易生病，就會想著或許再過幾年，躺在病床上接受痛苦治療的會不會就換做自己了？ 每當只要一有這種想法就會感到特別不安焦慮.有時也會覺得既然最後都要走到這一步，那現在辛苦追求的人生目標或夢想又有什麼意義呢.因為這些想法的關係，最近變得越來越不懂得體會快樂的感覺，也漸漸的不想再與朋友聯繫、跟他人社交了. 想請問醫生像這樣面對親人過世後的情緒反應是正常的嗎？有沒有建議的調適方式呢？ 謝謝醫師耐心的閱讀
嗨妳好： 失去至親是令人悲痛的一件事情，面對這樣的事情，會有憂鬱的情緒是很正常的。但是，憂鬱的情緒並不等同於憂鬱症，大部分人在一段時間的調適之後，是可以恢復正常的生活的。如果妳在媽媽過世一年了之後，仍然時常有不快樂、不想與人互動、覺得生命沒有意義等情形的話，建議妳還是至精神科就醫，請醫師來評估妳是否有憂鬱症的可能。雖然我可以給妳一些建議，像是多出去走走、找人談心、讓自己忙碌等方式來改善妳的情緒，但有可能妳在這個階段是會感到沒有動力去做這些事情的。因此還是建議妳就醫，以尋求更直接的幫助喔！祝平安順心。