醫生你好， 我在41左手撐地導致手肘脫臼，去急診復位後打石膏和吊帶固定90°10天，410拆掉石膏時還腫的也不能完全伸直和彎曲，現在已換成活動式的支架，醫生將範圍固定在20°90°，回診有照x光醫生說復原狀況不錯 1. 骨科的醫生告訴我不需要去復建科，要多休息，但是有些朋友脫臼復位後馬上就能正常活動、復建和運動，我的醫生是要我除了洗澡外都戴支架活動限制很多，我想聽聽你的建議是否要找診所復建呢？ 2. 如果我要去看復建科，我需要帶剛受傷的x光給後來的醫生看嗎？我不太知道詳細的受傷內容是什麼，只知道手肘脫臼，我該說清楚哪些內容才能讓後來的醫生清楚知道狀況嗎？ 3. 在支架的活動度裡是活動多多益善嗎？如果不是那我一天內運動幾個小時比較好呢？戴支架比較好還是不戴比較好？ 4. 洗澡或拆下支架時我左手都不敢動，維持以前固定的姿勢，讓右手完成所有事，我想知道稍微轉動或做些比支架更大活動的動作對復原有好處嗎？比如拿水杯喝水、洗頭、刷牙，還是要避免這些動作？ 5. 手腕也被一起固定10天沒動，只有活動手指肩膀，拆石膏時有和醫生反應手腕也會痛而且活動範圍也比正常手小，醫生說也會牽動到手肘是正常的，但是今天手掌向下彎還是會覺得手腕（手背那面）中間有東西被拉扯到超痛，這是手肘的關係還是手腕也有受傷呢？需要x光嗎？ 6. 在診間裡我忘記告訴醫生我在手肘脫臼前左手腕就會痛，好好壞壞五個月了，起床撐起時痛和伏地挺身時左手腕會刺痛，期間有做一次徒手治療改善，可是過一陣子伏地挺身又會痛了，這可能是什麼原因呢？ 7. 手肘要熱敷的話可以去泡溫泉或泳池的熱水池嗎？ 水太熱會不會有反效果？ 8. 現在可以做什麼運動嗎？原本比較腫時走路也會變腫所以沒怎麼動，現在已經消腫很多，能不能去健身房不用左手的情況做重訓或有氧運動呢？ 9. 醫生照x光後說復原狀況良好，可是醫生是怎麼知道其他軟組織的復原狀況的呢？ 10. 我已經忘記當時是不是手很直撐地了，但有點好奇如果手肘是彎曲的就不會脫臼了嗎？ 謝謝你耐心回覆！
1. 目前剛受傷，暫時不適合做復健 2. 日後可能需要接受復健治療，就診時可帶相關資料病歷摘要及X光等，描述自己的症狀，並耐心回答醫師問題及檢查 3. 應聽從醫師指示穿戴護具並做有限度的關節活動，過與不及都不好 4. 不可超過支架的限度活動，至於要避免哪些動作，因每人病況不同，應請教自己的醫師 5. 正常的關節在長期固定後也會僵硬疼痛，暫時不需X光檢查，但若無法排除是起初的外傷所引起，仍可考慮進一步檢查 6. 疼痛原因很多，肌腱韌帶等軟組織病灶，或是關節受損及滑液囊發炎等都有可能，請直接接受醫師診治 7. 泡溫泉或使用熱毛巾及電熱毯熱敷皆可，溫度以不造成燙傷為原則 8. 因為全身性運動仍會使手肘產生無法控制的動作，故目前不適合從事劇烈運動，但局部或較靜態的訓練可逐步開始，如純粹下肢的運動 9. 有很多方式可評估，但各種臨床狀況不同，應現場請教醫師 10. 手部姿勢、撞擊角度、力道、速度及撞擊面的狀況都會影響受傷程度，無法一概而論