醫生你好 每當階段性完成一個期待後， 對於爸媽的期待，因為自己的敏感， 常常感到受傷，這受傷的感覺不知道該如何釋放 當願意去傾訴.溝通，但可能自己很真誠的表達自我內心感受， 換來的是爸媽的沉默，理解每個人有不想聽的，每個人都希望別人順自己意， 也可以同理，但那沉默，讓敏感的我更受傷 想過---是「不回應」讓我感到受傷吧 也知道彼此若再講下去，只會吵起來， 但這樣的模式，也讓我自己變成連跟朋友人際相處上， 也變成總是忍受的一方，  對方就可以用強勢的態度. 或者遇見不喜歡聽的就可以忽略， 而此時，恨不得自己 不是 一個敏感的人。 或者  好希望自己是個自私的人。 有時候對於自己的付出，也希望有對方的感謝， 但卻總是無止盡的妥協，但不去妥協卻又會充滿罪惡感， 但知道這樣的自己不快樂，隨心所欲是很難的事情吧 好希望自己不要因為對方稍微兇一點就感到害怕， 當對方語氣強硬些，而常常當我自己嘗試著想如何做時， 一句「不要吧」我會去感受到對方的情緒， 講好聽是體貼到對方，設身處地，但似乎長久累積反倒成一種壓力， 好想釋放的壓力， 知道自己的問題，要靠自己解決，自己要負責，但性格真的可以改嗎 感覺好像我就只能是這樣的人，這樣的個性，這令人無力。 好想重新得力。 謝謝
您好 『期待』是一個樂觀正向的字彙 但您卻用恐怖的期待來形容 可見如同心中描述的困擾 擔心無法堅持自己的理想 以致於妥協 而又換來失望 過於堅持自我的人與過於順從他人的個性 通常遭遇到的內再焦慮會比一般人高一些 如您所言 每個人的特質可能無法去扭轉 但每種也有個別的優勢 因此也請您不要抹煞自己善良體貼的優點.建議您不需全盤改變也不需因灰心而全面退卻 可以先從1-2件自己評估是重要的原則去堅持 並且是一致的合理的堅持 身邊的人才有時間去體認您的想法 並進而接納