醫生您好 最近心理狀態很差 生氣的時候會使用指甲抓自己的手腳和臉 撞牆 打牆壁 拉扯頭髮  暴飲暴食 做完這些行為又會覺得自己很糟糕 還有失眠困擾 常常做惡夢 一切都很糟糕 父母在我小時候就離婚了 去跟姑姑住 姑姑是個對我要求很高的人 她自己本身也有憂鬱症以及躁鬱症病史  跟她住之後時常受到言語上的攻擊 跟她生活很有壓力 常常被她揍 從那時候開始自己就有自殘傾向撞頭 扯頭髮 有時候會想要自殺 覺得生活很難 直到兩年前跟她分開 我以為會好轉 但她還是會出現在夢中 現在與一位阿姨的家庭還有媽媽同住 我以為情況會好轉 但我可以時常感受到她們眼神上的審視 感覺在批判我嫌棄我 就是與阿姨的家人們生活壓力很大 她的兒子們有時候也會用語言攻擊我 讓我感覺我真的很糟糕 什麼都做不好 然後最近自殘的頻率越來越多 很控制不住自己的情緒 感覺傷害自己可以減緩心理上的痛苦 有一種釋放的感覺 尤其是疼痛感漸減減少後 心理會覺得很舒適 然後最近開學也有壓力因為自己休學兩年 很不適應環境 然後我本身還有不明熱又一直檢查不出原因 母親都很不耐煩 即時燒高燒 也不會理我 最近跟媽媽的關係也很糟糕 常常吵架 她從以前就沒有很喜歡我 我還有一個弟弟 母親是個很重男輕女的人 直到兩年前弟弟在姑姑那裏之後 才比較注意我 但是她對我的一切還是沒有那麼在乎 我的身份證 生日 我的一切 她都不太了解 我們一天的相處時間大概只有兩個多小時 然後小時候我會搞失蹤博取家人的注意力 但發現他們不在意後 我就沒有那麼做過了總兒言之不管是以前還是現在一切都很糟糕 我不知道自己該不該掛精神科 有時候狀態真的很糟 有時候又覺得自己沒有那麼誇張 覺得很苦惱 該怎麼做 醫生能夠請你給點建議嗎？
妳好： 建議可用心情溫度計連結如下，也有APP可下載 評估最近一周的情緒狀況，如果大於10分，建議要找人幫忙，如果大於15分，確實是應該到精神科就醫了。APP上會有就近的醫療院所或心理諮商資源的建議，加油有很多人包括我在內願意幫忙妳的。 httpswww.tsos.org.twwebpagebsrs 吳恩亮醫師