我是一名碩一生，自從進入碩班之後心情就一直很低落，也上網查過很多憂鬱量表，分數都達到最高的級別，而且從大一就常常沒來由的覺得好煩，最近因為心情低落到影養我的生活我才去看醫生，但我看醫生時只講了近碩班之後心情很憂鬱常常感到焦慮，然後最近一兩個月出現自殘的行為，自殘當下也不知道為何自己要這樣做，但隔天只覺得好丟臉，只能穿長袖出門。去學校諮商過一次但諮商師又說我應該算是輕度憂鬱症，但我看我被醫生診斷出來是“伴有混合憂鬱情緒及焦慮之適應疾患”我看到當下覺得自己真的很爛，為什麼會出現適應不良的問題？還有我現在每天都在思考我的人生到底有沒有意義，從小我就一直在家族長輩的要求下做任何重大決定（像大學志願），感覺我已經不是原來的我了，問我我的專長我的個性我的興趣我也只能回答不知道，所以每天一直思考著是否要自殺，有天心情真的差到極點（因為在學校報告真的太爛了，感覺所有人都瞧不起我）就去買了繩子，也綁好了，但還沒做好準備（我還是沒辦法讓家人難過，還有讓房東的房子租不出去⋯⋯現在的我完全沒辦法正面思考，我知道我應該要這樣做但我做不到，我甚至看到我是適應障礙的時候想的是：為什麼是適應障礙，我寧願看到診斷病名是憂鬱症，適應不良真的讓我覺得自己超爛。抱歉我的疑問可能有點亂沒啥邏輯，但我最近的思考真的很有問題，考試跟報告時腦袋完全空白。我也不期望自己能變得開心，我只希望我能在課業表現上達到平均，但現在這點對我來說已經好困難好困難。
您好.不論是適應障礙或是憂鬱症.文中顯露出長期負面情緒困擾.希望您能持續門診追蹤診療.以利情況好轉.也請您珍惜自己.避免自傷行為.過程中若有時困擾.可撥打1925安心專線進行類似線上諮商.應有幫忙.