1.我的小孩1歲半.10公斤.75公分.需補充哪些營養.肚肚漲氣要吃哪些食物能改善呢. 2.我有地中海貧血的帶因.會頭暈.平時要吃些什麼呢. 3.高血壓的人不能吃的食物有哪些.吃什麼會有助身體健康呢. 感謝妳細心的回答    小柔 柯小姐您好： 請問什麼是飲食行為；而飲食行為正確的定義為何？…謝謝！還有代我同學一問，她的身高152cm、體重38公斤，她自己覺得太瘦了，想要增胖手和腳，請問有什麼方法呢？謝謝！！ 醫師你好 這是小弟的一位女性朋友所發生的問題.她目前22歲從小就沒有吃綠色青菜的習慣.目前想改掉這不好的飲食習慣但是長期以來不吃青菜所以現在只要一接觸到青菜就會拉肚子.想請教醫師要如何才能讓腸胃習慣青菜而不會拉肚子呢 謝謝
您好 您好：就您所提問題回答如下： 1.就您小孩的身高體重來看，生長發育的確不理想不管用男生或女生的生長曲線  圖來評估，另提到常肚子漲氣，因此建議您帶小寶貝至醫院的小兒科及營養諮詢門診  就診，以便找出真正問題加以改善，另外您也可以先上衛生署食品衛生處網站→保健常識→生命期營養→幼兒期營養，有詳細的營養資訊可參考。 2.地中海貧血又稱海洋性貧血是一種遺傳性血液疾病。營養素的補充對此類病人並沒有太大幫助，平時的飲食採均衡飲食及規律的生活作息即可。 3.高血壓患者最好避免攝取太多的鹽份，除了烹調的鹽份要控制外，另外像味素、烏醋等也都含有鹽分，最好減少使用。加工品、醃製品、速食品、零食類常含有大量鹽分，亦應避免。平時可多攝取蔬菜以增加纖維量及鉀離子、每日一杯脫脂牛奶 以增加鈣質，並減少動物油、油炸、油煎食物與刺激性食物，適量運動與戒菸，都是高血壓患者保養之道。 行政院衛生署桃園醫院營養室主任 施桂梅營養師敬覆 您好： 真是對不起，我沒找到飲食行為相關文獻上的定義，但我想飲食行為意思是說：平日之飲食型態、習慣等等，例如：飲食不均衡、偏食、暴飲暴食等。 其次因我們人體脂肪的分布是全身性，實在沒什麼方法可以告訴您同學增胖手和腳的方法，但依他的身高及體重算起來是低於理想體重﹝50.8加減10公斤﹞，因不知她平日之飲食狀況，故無法給她個別性的建議，如果方便，可就近向醫院合格營養師諮詢好嗎？ 祝健康、平安                          秋涼敬上 小彬您好： 她是所有蔬菜都不吃？還是只綠色蔬菜？白色蔬菜吃嗎？ 若吃白色蔬菜而不吃綠色蔬菜，是不喜其顏色？或味道？或有什麼原因？ 可從少量開始，例如高麗菜水餃其內餡可包少許青蔥先由單一種綠色蔬菜開始再增加種類如韭菜等，由旁人協助，她並不知情，而事後再告知，以增其信心；再逐漸增量。 Thanks.祝君健康。胡玉卿營養師回答。920331Monday.