你好 我常常把烏龍茶當作開水喝一天泡一包茶包沖泡數次 聽說咖啡因對身體有利有弊可怕的是茶的咖啡因含量 比咖啡高那我到底該不該把茶戒掉 謝謝
mido您好： 目前對茶、咖啡及可可飲料的咖啡因標示規範： 超過200ppm  或標示其含量；標示低咖啡因不得超過200ppm。 茶、咖啡及可可三者之外的飲料的咖啡因含量不得超過200ppm，若含咖啡因則應標示含有咖啡因。若使用飲料，可查其標示。 另查資料1包茶包或1杯其咖啡因約20-55mg； 咖啡1茶匙約含30-60毫克咖啡因；茶的咖啡因並不比咖啡高。 可考慮個人對咖啡因的忍受度，若不喝茶，會不會少喝水呢？ Thanks.祝君健康。胡玉卿營養師回答。920331Monday.