您好  之前有上過本網站看過因為我一直都是瘦弱的體型讓我感到很困擾雖然已經二十二歲但外表看來卻像十八歲一樣但我有遵照你們所製做的表格下去實行每天一定會喝兩杯240cc牛奶和吃一片乳酪加麵包而最近有開始在上有氧舞蹈課來當為運動三餐也都很正常並且少量多餐.我不知道這樣的做法是否正確 在怎樣的時間內胖起來才是正確的呢是否有辦法一個禮拜胖0.51公斤我該如何胖的健康呢好困擾ㄛ謝謝您的回答祝一切順心
sally您好： 來文中未見您身高與體重，故無從初步評估您的身體質量指數，您說我們所製作的表格，是指每日飲食指南嗎？您平時身體狀況還好嗎？常生病嗎？建議您，如果還是很擔心體重過瘦，是否就近找醫院營養師做營養諮詢，我們會根據您的飲食習慣來協助您做完整性評估與調整，因為單從e-mail所得到的資料大都是片段的，較無法做一個完整性的回答，請您見諒。 祝您平安、健康、順利 秋涼敬上