我自從藥流後就一直便秘，有大的話也都是一點點黑黑的，有時候也會發現尿液有點偏綠色（這是正常的嗎？）請問有什麼方法可以快速治療我的便秘，我都有一直喝水但是沒什麼用，水果也有吃，還是一樣，還是因為我的作息關係？因為我上班都是下午有又有熬夜的習慣，真的很困擾😭請問我可以灌腸嗎？還是吃什麼幫助消化的食品？
自從藥流後就一直便秘，有大的話也都是一點點黑黑的，有時候也會發現尿液有點偏綠色（這是正常的嗎？）請問有什麼方法可以快速治療我的便秘，我都有一直喝水但是沒什麼用，水果也有吃，還是一樣，還是因為我的作息關係？因為我上班都是下午有又有熬夜的習慣，真的很困擾😭請問我可以灌腸嗎？還是吃什麼幫助消化的食品？ Ans 運動喝水，纖維素水果蔬菜，藥物MgO Ducolax .，灌腸偶爾為之