最近很容易感到焦慮　以前也曾經有過 不過依靠著其他重心　以及朋友的關懷　我走出來了 而現在因為失業在家　孤單　雖沒有經濟壓力 但也有一種覺得自己這樣下去不行的焦慮 可能會因為一些社會亂象　而焦躁不安 擔心如果什麼情況是發生在自己身上怎麼辦 已經開始出現失眠的現象 我知道自己過度杞人憂天　情緒不穩 好多問題我很清楚　卻無法控制自己的想法與情緒 我知道要堅強　我知道還身邊還有很多愛在關注我 除了寫一些文章去宣洩自己外　我不知道還能怎麼辦 這篇是我最近寫的文章 寫完總是會平靜一小段時間 但我不喜歡老是寫這些內容　大家看到會擔心 而我則會覺得自己一直把自己關閉再一個迴圈中 不是真的想要死　只是會覺得死亡也不怎麼可怕 我覺得我這想法讓我很害怕 請醫生幫幫我？ ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 當情緒找不到出口時 就會發現死亡是最好的一個解脫 世人總不解 自殺者為什麼連死都不怕了 卻會為了一些情緒　一些明明多尋求支援就可以解決的問題 而選擇放棄自己　離開這裡 經歷這麼多次這樣的情緒 我開始有答案 很多人無法對精神生病的人有真正的同理心 再多的愛都會不耐這樣長期的精神折磨 他們有很無助　真的　除了勸或硬拉生病的人看醫生外 真的不知道該怎麼辦　因為每個人都有自己難題 而克服不了自己難題的　只好將自己的情緒宣洩出去 分散給身邊所有愛他的人 生病是無法控制的　沒人願意生病 而在短戰暫理智的那幾分鐘　總是懊惱自己帶給別人的困擾 進而進入第二階段 自閉 或哭　或笑　無法自己 隨便一則社會新聞都會讓自己焦躁不已 腦袋就這樣停不下來的空轉 再加上無人可傾聽時　自己又找不到答案 就會開始 失眠 停不下來　停不下來的想要抓住什麼 卻也說不出自己要什麼 不安　不斷的不安 想到死亡 又想到自己要堅強 拉鋸之下　終於重新開始求助 這一階段很重要　我相信 一定要面對正確的方向　才能真正走到出口 我曾經走過　現在又再次迷失 我知道我需要　幫助 這一場仗　不能輸 幫幫我 因為我害怕 我害怕　想到死亡會微笑的自己 求你們 別嫌我煩好嗎 我知道　你們還是很愛我 我真的知道
chin： 你好！ 感覺得到你現在正被容易焦慮的情緒所困擾，你以前曾經歷過類似的低潮，我相信你這次也一定可以走出來的。 你的狀況不見得是「泛焦慮症」，也有可能是憂鬱或是生活壓力大所產生的症狀，當一個人情緒低落或憂鬱時也會產生焦慮不安的情緒，而焦慮的時候常常伴隨有失眠、發抖、心悸等身體的不舒服。 你的文筆很棒，將來當你的心情恢復穩定，一定能寫出相當好的文章，很期待。 你願意求助是很值得肯定的，很多人並沒有這樣的勇氣。 「世人總不解，自殺者為什麼連死都不怕了」，這樣說並不正確，誰說自殺者連死都不怕，那些人多半是一時衝動的結果，有過這樣衝動的人，事後回想都是十分害怕而後悔的。 很謝謝你勇敢的說出你心理的情緒，希望你能找個專業的人員談一談（輔導老師或是精神科醫師），相信會對你更有幫助的。