醫生你好 我一個多月前右側髕骨骨折 沒有開刀 目前包石膏 從大腿一半左右包到腳背三分之二 只露出腳指 但大腿已經明顯萎縮 請問在包石膏的情況下要如何運動大腿肌肉呢 謝謝
1.一般髕骨無移位的骨折是可以保守治療--用石膏把膝蓋打直固定 4至6週。由於髕骨不負重，一般沒有負重限制但要問您的醫師--即應可用拐杖或助行器，協助行走。 2.鍛煉腿部肌肉的運動很多，如要練股四頭肌可做直腿抬腳運動。 直腿抬腳運動 SLR exercise 直直抬起右腿離地約25公分，之後停留5秒，然後慢慢放下在地上5秒鐘，這樣反覆5次。一天5回--若腳無力抬離地面可改由側躺練水平抬腳運動 --- 建議來復健科門診-安排復健治療效果會更好 謝謝提問