醫生你好 我男朋友是上大夜班的所以他都是用抽菸來提神 每次跟他提到要戒菸他都會說不抽菸會沒有精神 他還說會慢慢減少抽菸的量可是我覺得根本沒啥用 我該怎麼幫助他戒菸ㄋ 抽菸真ㄉ可以提神ㄇ 那有沒有不用吸菸也可以達到提神ㄉ效果又不傷身體ㄉㄋ 他的菸齡約四年
倉田沙南小姐： 您好！您是位很疼男友的好女孩，因為您會教他戒菸顧身體，但需要教您一些香菸的常識，香菸內含有尼古丁Nicotin其有穩定神經系統的作用，故抽菸並不能提神，但可定神，而戒菸過程易有坐立不安、疲倦感覺、沒精神、打哈欠，上述症狀即是您男友所說不抽菸沒精神，事實上是抽不夠菸（菸量不足，尼古丁不夠）沒精神。您男友上大夜班，早上8、9點才回家，吃早餐拖些時間10、11點了再睡個7-9小時覺，醒來晚上8、9點又得吃晚餐，且準備上班了，所以下班時間抽菸量不多，且保持”少女殺手”形象又不多抽，所以上夜班時補足尼古丁的每日需求量，了解嗎？若他真想戒菸可找各醫院的戒菸門診諮詢，但您的愛情及關心才是最佳良藥秘方，至於可提神方法，可以喝綠茶2000cc您泡好讓他帶去上夜班，愛心綠茶夠詩情畫意且加上您的電話問候「辛苦您了、累不累、加油喲」他必精神百倍，比喝「黑馬」還有效，Try It！