醫生您好： 不好意思我是一個很怕生病的人，前幾天去看了某家醫院的直腸肛門科，請媽媽幫我拿著包包，因為當時旁邊的垃圾桶蓋沒有蓋上，我一直覺得包包離垃圾桶很近，不曉得有沒有碰到，所以之後一直很緊張，覺得醫院的垃圾桶好像會傳染疾病，回家後我將包包裡面的東西拿出來擦乾淨然後把包包放在房間的角落，但卻會一直疑神疑鬼只要經過那角落就會覺得自己好像碰到包包或什麼的，就很怕因此被間接傳染疾病，雖然一方面會覺得那科好像也沒什麼會傳染的病，另一方面也會覺得過了幾天了就算有病毒應該也死光了，可是卻還是會害怕。 自己本來就是個比較神經質有點強迫思考的人，有些不知道該如何釋懷這樣的情形，想請教醫師，謝謝。
您好 對某些特定事物的害怕，大概是人類最普遍的心理症狀表現之一，例如怕黑，怕高，怕蛇等等。害怕的開始，通常都是目睹到或經歷到令人畏懼的情境或事物。然而有趣的是，那害怕是怎麼結束的呢？除了在想法上，我們安心地認為，這個害怕的情境已經過去或結束，或這不再會對我們造成威脅或傷害。還有很大一部分，其實是我們重新把注意力轉向了日常生活的活動，而不再深陷在那些反覆擾人的想法與情緒中。 強迫性的畏懼，比較麻煩的是，我們通常認為事情並沒有結束，沒有持續關注它，則可能在不注意時對我們造成傷害。如果是出於誤解或資訊不足，我們就要針對事情獲得正確的知識，相信事情不再會對我們造成傷害。接下來，就是轉移注意力，工作休閒就全心投入，關注在當下的此時此刻，自然那強迫性的想法會漸漸煙消雲散。 如果這樣還不行，靠自己沒有辦法克服，去看精神科醫師也是可以的。 敬祝  一切順心 丁碩彥 醫師 敬上