自己一直覺得自己不是很開心 看見別人都會覺得別人很會過日子 很懂得過生活 買自己想買的東西 做自己想做的事情 人生有所依歸 有家庭有孩子.等 但是當別人問我 你也可以阿 看你想要怎樣日子 想買甚麼就買阿 我說我只是想過得開心些 。 可是我卻不曉得為甚麼 我還是覺得我不能過我想過的日子 好像我得有個穩定的工作，才能想做甚麼就做甚麼 或者該說是  我描繪不出我想要甚麼樣的日子。 只是很茫然  甚麼都不想做 -------------- 我是個流浪教師 自己卻常常覺得替自己感到難過 不知道自己的未來在哪 但是在教學生時卻又得總是說著人生的光明面 各種人生價值 如助人 自信.等 自己都覺得矛盾起來了。 自己也是從小認真讀書 一步一腳印 可是這樣的自己 也是得煩惱下一餐在哪 下一學年的工作在哪 不知道是因為30歲這個年紀 讓自己感慨良多。 還是說因為已經代課很多年 最近實在是甚麼動力都沒有 一點都沒有目標 以前可能還會想說有朝一日可以考上 但是現在卻覺得一點都不可能 那麼多年了 不知道如何是好 且以前不會覺得假日自己一個人會怎樣 也可以很享受看韓劇 日劇 自己去東逛西逛 甚至不喜歡太多人在身邊 但是現在居然會覺得 沒有任何的朋友 不知道要跟誰說說話 很孤單的感受 我要做甚麼讓生活有點不同 人看起來才能有精神 謝謝  懇請給我建議 -
您好！ 基本上我沒有在作心理治療，也不是個很懂生活享受生命的人，精神沒有什麼毛病的人的問題，我也不太會回答！不過既然您提問了，也許從非專業的角度大家可以互相切磋一下。 包括我們自己與周遭的世界，其實分分秒秒都在改變。幸好大部分這種改變比較細微，不會讓我們時刻都要去應付生活上的各種變化。但是過了一段看似一成不變的日子，我們將比較的時間點拉久遠前一點，這個差異就會變得相對的大一些。那些醉生夢死，虛擲光陰的人，有些就需要這種領悟才會振作起來。反過來，有些被當下的壓力痛苦折磨得無法喘息的人，也需要這種想法來鼓舞他們苦難終究會過去，勇敢堅持到雨過天青的時候。包括我們在內的大部分的人，我是認為活在當下，過好每一天，應該就已足夠。 另外，人活著的意義何在，人生的目標是什麼？幸好這個問題不是精神醫學需要回答的難題！個人看法是最少能滿足溫飽的需求，維持人的尊嚴與跟一些人保持有意義的連結，這樣就可以了。我看過一些人有太多太高的期待與自我要求，通常日子都過得很緊繃，不快樂的時候也比較多！也許社會的主流意識與價值觀鼓勵永無止境的追求，這是人類社會進步的原動力；但是對於我們個人而言，什麼才是合理的目標？什麼時候應該適可而止？怎樣是已經夠了，不需要再更多了！反而應該拿出來分享幫助別人，我們的社會氛圍好像比較沒有這種價值觀，讓我們常常陷入是否不足不夠的恐慌與苦悶！光是人的生命存在於世間，就是神聖有價值的一件事，我們是否可學習不需要太多的附加價值才會覺得自己存在有意義。當然，如果工作不穩定，連維持溫飽都可能有問題，這時候就必須要嚴肅以對，早點未雨綢繆了！ 還有，我們的想法有時候也會受情緒影響。憂鬱的人會變得比以前想法悲觀一些！這也是需要釐清的可能性之一！ 最後，您的問題比較不是我的專業範圍，但是照規定也是得回答。因此我的答覆純粹是個人看法，謬誤主觀難免，您就參考看看！若有未盡滿意甚至冒犯之處，也敬請見諒！ 敬祝 一切順心 丁碩彥醫師敬上