劉醫師您好 家母57歲身體一直很不好常會全身酸痛得很嚴重檢查又都正常找不到病因最後醫師都開鎮痛及肌肉鬆弛劑給予控制但母親對一些藥物又很敏感容易水腫及全身癱軟無力本身有B肝帶原者及胃不好去年還因12指腸長瘤而開刀切除所以她有不舒服都不太愛看醫生拿藥吃都拖到嚴重隔天沒辦法上班了才會去看醫生o 這幾天母親又常喊一整天都頭痛頭暈量血壓也正常她也有高血壓且去年開始有心律不整但有看醫師服藥控制住而一段時間沒再吃了雙腳很無力且每天都很疲累精神很差很重的黑眼圈很累躺著要睡但又會睡不著要不就是怎麼睡都睡不飽雖她本來就很淺眠且常有失眠的困擾她自己說她最近注意力很難集中尤其聽人跟她講話時反應很慢且常記不起要講什麼每天下班回來趕著煮晚飯吃飽後就馬上躺在客廳椅子上休息並看電視看到睡著但又都一下子就又醒來問她怎不多睡一會她總說腦子裡覺得好像有很多事情沒作很多事情要煩所以就睡得很不放心而又醒來家裡目前剩她有在工作雖然工作量不大但待了十幾年的公司好像快倒的感覺老爸退休年紀及我都失業偶而幾次看她有睡得很沉了但她都說沒有都說她有聽到我們講話的聲音且不時的醒來看一下又睡但我明明看她睡很熟且都沒在動o每天都覺得神經緊繃且個性很容易緊張眼睛又乾又酸的睜不開常撐著半隻眼來看我們或看電視外人看到她都說她臉色很差o PS.母親回想過自已八年前原來是有憂鬱症好一段時間而當時不知情也不藥而癒o 她平時作息朝九晚五很正常且不菸不酒的但長期吸二手菸o 想請問 1.母親目前是有精神方面的疾病嗎是哪種的呢去大醫院看好還是小診所即可 2.依她的病情精神科用藥大概會是開哪幾種藥呢會不會有加重服藥才能控制.等  副作用呢她吃過鎮定劑但眼睛會腫全身會軟就又不太敢吃 3.診斷時是全用問診的還是有儀器可作檢查得之哪方面精神出問題 4.健保給付或是依看診時間計算收費呢 很感謝您能耐心看完願事事順心如意  謝謝 一般女孩子喜歡被人稱讚美麗 而且也會因此有自信 也希望有一段戀情 有一個深愛她的男人 披上婚紗 受眾人祝福 不過男孩子所被稱讚的是有一番事業 有一番作為 所以男生壓力特別重 不知是否如此有時候別人說我外型帥氣我反而不會高興 我想我所希望的是被人肯定自己的能力 所以當別人總是說我一表人才時我反而不喜歡 希望給個意見 想請問一下我常會因為要考試或陌生的環境而感到不適應或緊張是不是因為自己沒有做好心理建設嗎這種症狀有醫學醫療可以治嗎還是有哪些方法因為我快考試了懇請儘快回覆 醫師您好 我國二時曾經因為惡夢、睡眠品質不佳、情緒起伏大，至私人身心科就診。當時醫師判斷為輕度躁鬱症和升學補習壓力過大，並沒有開藥，只讓我和諮商師聊了一小時 這次我想問問題，是因為我發現我常常會在思考事情時變的鑽牛角尖，明明只是不小心犯錯如搭錯電梯、把該帶出門的小東西忘在家，卻會讓我的情緒很緊繃，輕則隨手捏爛手邊的紙張、緊握拳頭、與他人對話時言語無禮，重則身體僵硬、呼吸加速、流淚、尖叫、自言自語、捏到自己瘀青受傷.當然都是小傷，而且只會持續不到一小時，所以我沒有跟別人說過，太嚴重時我都躲在房間或浴室內 這個狀況從我升上國中一直到國中畢業，升上高中的這段時間，頻率不斷增加 我平常是滿普通的學生 但是這些症狀，讓我越來越排斥和人相處，因為與人相處的刺激也會讓我的情緒更容易躁動，所以我已經負荷不了學校的人際關係，退學了，在家休息期間也沒有和過去的朋友聯繫 我想回去我曾經看過的那間診所，當時和諮商師聊天的過程讓我覺得，我是一個生病的人，我需要醫療的協助來改善自己的狀況 或著是，其實我沒有病，只是壓力太大、睡不好、青春期.如果真的是這樣，也請醫師給我一些建議 謝謝您 醫師您好 好久不見了我都在忙工作忙生計所以一直沒回這QA觀看與我有同樣疾病之人的資料甚至作為借鏡或者說是互相交流. 1.去年11月在B超市工作做得非常認真從一開始的部分工時制變成助理營業員.而B超市經理是我很久以前的同學也是情人我以前與她結過婚甚至因個性不合等而離婚 說實在B超市在印象中以前好像有去做過 都是我的仇人害我得精神病惹的禍讓我完全忘記過去發生的事.與女經理之以前記憶還是與她平常互動才慢慢回想起來的 我曾經在與她做情侶的時候虧欠於她.後來是我的仇人威脅叫我用言語刺激她. 一開始我帶著愧疚與想將工作做好的態度來做事而且內心想再愛她一次所以卯足全力.即使超出工作時間一些或整理倉庫 也可以不算工錢或加班 曾經因我在小時候惹到的那位仇人一直在找我麻煩之際也用手段讓她對付我 與她是同學時她不是聯合同學霸凌我就是排擠孤立等等. 也讓我與她互相對付 本來在B超市工作想著有以前的對象在同公司打拼所以做得特別認真勤快也不想離開說實在我從家裡到公司至少要40分我本可以請調在離家近的公司做 並且公司裡的某同事Q女生營業員.在不經意上網去她的FB網站時看到她的妹妹的照片彷彿在我的印象中好像曾有對不起她妹妹的事情但因時代久遠與精神病的關係似有似無 後來不知怎的有時Q會向經理打我的小報告我實在不知她出於何用意 在那裏即使我是有精神病的人公司上下都知道.但我依稀可以感覺得出大家似若虛情假意的感覺 同時在去年經理辦的員工活動-聖誕節禮物交換我明明買3百多元的東西卻因手氣差換到竟然連100員都不到的東西明明事前大家說過要200元以上之物品. 原來各懷鬼胎 在那裏有時會幫同事補貨而荒廢了自己區域範圍再者有時也會幫同事做值日生表面上我的人員好像很好但我清楚明白自己是好好先生連經理都知道我很認真也最忙但有雜事時都叫我我不知何用意 於是我在這種情況下越來越忙也越來越橫衝直撞越來越心急完全不如當初還有時間反省自己 我的生活就變成了上班---睡覺等等. 後來我知道我這樣子只是好逞易窮而已只是被利用等. 而且我每天回到家就罵我仇人等髒話於是仇人之一就不知怎的辦到讓經理對我惡臉於是當天下班後也沒吃藥就去睡結果就睡到曠職第二天的早上於是經理就打電話到我家了解原因後叫我去寫離職單 離開公司時我聽到同事P嘲笑我又被趕出去了 因為我在當初剛出社會時曾在超市K.超市L做過也因我的仇人設計而被燒掉 所以我為什麼會一直罵她們髒話不是沒原因的 其實在某同事G與我有同精神症狀因做得不好而被經理燒掉我就開始懼怕經理而且因經理的個性我也開始討厭她 某同事I告訴我別被經理賣掉甚至數鈔票 我才知箇中滋味本來還想寫信給經理告訴她以前與她交往時不是有意要這樣的. 而我若寫信給她才是被賣掉甚至為她數鈔票 這份工作我竟如此失敗完全不懂人性之利用與險惡 本來以為燒了我是她的損失後來也沒任何同事打電話或告知我一些內幕事情 2.後來做了洗碗的新工作老闆娘有教我怎麼工作比較輕鬆但我覺得也還好沒事時幫忙送餐或站著無事.但還是做得很累於是也睡到曠職而被燒 並且因為要做到凌晨2點我回去就想睡了無須遑論下個月說要到凌晨3.4點才能睡 我做事是比別人慢但確實別人是快但不確實 我是不會做事的人才會這樣 目前無業在家我不知該職訓或再找什麼樣的新工作我都快40歲了仍一事無成 我最近因為看了恐怖的動畫，裡面的影像都揮之不去，我是那種想看的時候不怕看完之後怕得受不了的那種 想請問有什麼有效的方法可以平復 醫師您好， 我的情緒起伏容易很大，很易怒，也很容易沮喪，而且時常有負面的想法，總是覺得別人對我提出問題是要挑我的毛病，或嘲笑我 我聽家長說我有前額葉失調，不容易控制情緒，我從小學到國中時就已經非常暴躁又愛哭有點神經質，覺得自己沒人要，有一年有跑醫院，但我不知道是精神科還是什麼東西，只是醫生會一直跟我說話或讓我玩玩具，可是後來另一個家長沒帶我去了，所以不知道有沒有治好。 上了高中到大學有覺得漸漸情緒比較沒有像以前一樣頻繁起伏，家長也說我沒有像以前那麼容易因為一點小事就生氣， 可是我近幾年又變得很情緒化，在外面走路或上捷運時前面的人走很慢我就會覺得煩躁，很想踢人，在人堆裡我感到不舒服，別人碰到我時會覺得噁心厭惡，很容易擔心許多事情，我的家長一直叫我不要鑽牛角尖，但我好難停下，甚至因為一直鑽牛角尖而惹家長生氣。 在家裡有家人嘴巴時常會發出一些無意義的嘖嘴等聲響或模仿電視裡的人說話，也容易令我很煩躁，我甚至看不慣她對家裡狗狗的貶低態度，聽到看到就覺得很煩很煩， 我會明顯感覺到心臟在跳動，覺得胃是揪緊的，所以每當我回家看到那個人我就會開始胃揪緊，覺得胸口很悶，有東西堵在喉嚨。 但最讓我煩惱的是我有個家人時常半夜回家，但我跟他共用同一個房間， 我本身就很難入睡，又慣性熬夜，提早睡也得花一段時間才能入睡，可是在我熟睡前任何一點聲音都能驚醒我，但是同寢的人都不忌諱發出聲響，我會很煩躁要求他小聲，他就會碎碎唸給我聽讓我更煩躁和覺得很沮喪， 每次一定都會鬥嘴，我總覺得他要挑我的毛病，他也一定會回嗆我，我不知道她現在是如何想，但是以前他總是挑我的毛病，因為我本身講話就常常語序或字詞會講錯甚字講到不相關的字詞或字序相反，家人就會故意模仿我講錯的詞講給我聽，變成跟她講話我總要做防衛， 結果最後他睡很熟，我卻躺了兩三個小時無法入眠，心臟跳很快，滿腦子都是負面的思想，一直想著會死掉，或者自殺，或者想把影響我睡眠的人殺掉，我好忌妒他可以把情緒倒給別人之後還睡得好熟，熟到難以叫醒，自己卻得躺好幾個小時才有可能入睡， 因而憤怒難以平復，胃會一直揪緊喉嚨覺得堵著很難睡，有時候身體會發涼冒冷汗，我就會量脈搏，會想起新聞報熬夜的人猝死的新聞，總想著會不會睡著之後就再也醒不來了，還有好多事情想做不想這麼早死，會好不甘心。有時候好不容易睡著卻被同寢的人的手機鬧鐘吵醒，我又會心悸，要躺至少一小時以上才能繼續睡，像這樣睡不好時可能只睡24小時，可是平時可以睡到將近10小時那麼久，但睡比較久的時候是固定時間起床的。 但是碰到不能好好睡時心裡覺得很痛苦，明明很累卻無法睡，我只能大哭大叫，對牆壁拳打腳踢，可是這讓我心臟跳得更加快速，更不能睡，但是悶著又好痛苦，像這樣子年年重複上演，覺得好累，很想離家，可是家裡有我擔心掛念的人勞務很沉重，我無法離開，我不知道該怎麼辦。還有面對學校做報告甚至是要上台發表時，我在直到報告結束後一段時間情緒都會很不穩定，很容易哭，一直好想死，幻想自己在發表途中會自殺，只要死了就不用面對老師和同學的質問和眼神了。我很怕死不會自殺可是會嘗試去拿刀子或者站在馬路上想著讓車撞，平時對自己身體健康變化又很敏感，這讓我好沮喪，我不知道該怎麼辦，聽音樂只能暫時舒緩我的情緒，可是變得很依賴音樂的樣子，我看到上下學時其他學生大部分都不會戴著耳機，但只要我一想起那些令人煩心的事，我的腦子裡就會自動充滿負面的想法和別人批評我與我爭論的幻想，一定要做別的事情分心，即便知道問題不會被解決掉。 我好想停下來，但我不知道該怎麼辦，我好想擺脫這種無限迴圈，醫師請問我到底該怎麼辦？謝謝醫師 我是一個高中生，本來是讀五專，後來因為不適應五專轉到高職，但後來發現我去學校漸漸不快樂，不快樂的原因我不太形容的出來，總是在上課、下課或公車上時哭，但我也知道我怎麼轉也沒辦法，我沒什麼人可以講，有幾次在公車上我都想，希望現在有車能把我撞死，我高中不知道怎麼了，我不敢社交，最近一直很想把時間填滿，一個禮拜只有一天是快樂的，逐漸變的膽小。 醫師您好 我啃老6年了 體重破百 日夜顛倒 剛畢業的時候有找過工作 可是當時想到要去上班工作 就整個人很煩躁 想吐 做沒幾天就辭職 後來在家裡工廠幫忙 也是整天煩躁 最後做個幾天就不去幫忙整天窩在房間 6年過去 我已經28了 跟朋友出去吃飯 都要假裝自己在家裡上班 臉書看到朋友都開始結婚生子 人生一直在往前走 就覺得很羨慕 我怎麼還停留在原地 我知道不能再這樣下去 想要改變 一想到再這樣下去以後會完蛋 點開求職網 看了很多工作 又開始有各種壓力 煩躁感 然後就開始思考 爸媽要是不在了 家裡該怎麼辦 身邊沒親人伴侶 我最後要一個人面對空屋嗎 如果出意外了 生病了 又要怎麼辦 好孤單 好害怕 最近幾周一直想到這樣下去 未來要怎麼辦 情緒一直低落 都開心不起來 還想過是不是乾脆死亡比較輕鬆 可是這樣對不起家人 不該這麼做 雖然有上網找一些放鬆的資料影片 可是做完之後 沒多久又開始覺得很煩 這一兩天整天沒吃東西 肚子很餓可是就是沒食慾 甚至想吐 之地吃東西 也是吃幾口就不是很想繼續吃 身體也覺得有點無力 懶散 有想過繼續去家裡工廠幫忙 可是又會想到家人不在 工廠我有辦法撐起來嗎 如果撐不起來 未來面臨中年失業 我又要怎麼辦 如果去工廠幫忙 這又是我想要的生活嗎 就這樣無限循環一直思考下去 整個人越來越低落 時好時壞 媽媽一直說我就是太閒想太多了 我也知道想太多 想太遠 但就是無法抑制這種思考 每天都告訴自己早點睡從作息改變 可是起床就又中午了 這幾周就是這樣 一直想改變 可是又無法真的去改變 想到要出去工作 又害怕面對人群 不工作賺錢 又害怕未來 一直想到未來就很害怕  開始後悔我這幾年到底在幹嘛 我這只是懶惰而已不想改變嗎 還是身心已經出問題了 謝謝您聽我說了一堆事 麻煩醫生幫我解決一下困擾了 我以前是一個超級活潑開朗的女生 但是最近常常容易發脾氣 應該說情緒起伏很大吧？ 開心的時候很開心 難過的時候很難過，但是不到想自殺的程度. 我也是一個很愛玩的女生 但是放暑假都被強迫待在家裡，學校課業壓力也滿重的 我常常靜不下心好好寫考卷. 家裡父母也管得超級嚴 有沒有可能是因為家裡壓力給得太大所以導致我這樣呢？ 然後最近只要一生氣就會想哭，但是情緒走得很快 我本來就很愛胡思亂想 但是最近感覺比較頻繁 另外我有在減肥可以克制自己不吃東西 但是現在都不能不吃東西不然就感覺不對勁！ 聽說憂鬱症會沒食慾 我會不會是例外呢？ 問過爸媽是不是覺得我有憂鬱症但是他們都不理我. 但是我可以很明顯的感覺到我真的變了 情緒起伏大 愛胡思亂想 覺得我好像有憂鬱症 但是測量表只有12分 我本來就愛亂想所以我覺得不準. 請問這樣算是有憂鬱症還是有什麼心理疾病嗎？我需要看醫生嗎？ 近一年來 常出現舌頭灼熱狀況 就診耳鼻喉科 都是開b群 然後說如果狀況沒有好轉 就是免疫的問題 所以其實也會擔心身體 要健康檢查也會怕怕的 醫生每次也會問到 是不是有壓力 所以這也有可能是身心症嗎 想到自己其實在與人互動上常常呈現討好樣態 隨著年紀越大 累死自己 當表達自己的需求 會有罪惡感 但又覺得每次都是自己扛 快撐不住了 好想好想擺爛 卻又做不到 每次都是別人提出一 自己會準備10給人 偏偏自己好像自動化般 會很敏感於別人的需求 所以有時候恨不得 不要看見不要聽見 就好了 該如何幫助自己好好活 謝謝你 醫生請問一下”適應障礙”是什麼呢 我有時會有一些滿奇特的想法不知道是不是那個原因引起的 還有我有大腸激躁症很久了雖有看醫生但都沒有改善說不知是不是也是這個引起的呢有時也會想一些事情想到頭會沉沉的想要反胃說 醫生你好 今年年初在職場上遇到一些問題，導致身體非常不適，經醫師診斷是輕度焦慮和自律神經失調，之後離職並吃藥治療到現在。雖然我知道當時的問題並不是出在我身上，但是到現在，我還是很難走出來，甚至面對新的困難，身體又會開始不舒服，並且害怕面對未來。我以前明明就不是這樣的人啊，就像一直以來都大步走路，不小心踩了個坑受傷之後，就總是緊張兮兮地走路，看到個小石頭就會跳起來。失業就快滿一年了，我真的不知該怎麼面對. 離婚後的我，不知道如何調適自己的心理及應有什麼態度面對以後的人生，可不可以給一些意見？ 我發現我看文章課文或題目都會跳著看就算真的想一個字一個字看也沒辦法上課沒事就會想動來動去做不太的住請問一下這是什麼樣的情形 已經去看了3次精神科了 醫生說我是  適應障礙 第3次去看說我主要是  預期性焦慮 他覺得我沒問題 所以  排了3個星期後再複診 藥也變成  早晚吃就好 可是我還是一直覺得不舒服 醫生還說可能我下次去還是又跟他講  一堆話我做不到.等 可是其實我都還是能把事情完成的 我都會覺得現在不管醫生  家人  朋友都用一種反正我一定會撐過去的 雖然我嘴上說什麼可是還是都得做也都會去做 可是  我就是邊做邊覺得很痛苦甚至覺得快死掉的感覺 為什麼大家都要我工作的很辛苦 然後說 這樣我就會成熟 每次看醫生時醫生都說我很好 可能就是需要半年或幾年來適應 這樣就好了為什麼會覺得這樣就好是用年  還算不是很久嗎 然後不要特別想做什麼 學著不要去在意  擺爛也沒關係感覺起來醫生是在鼓勵我其實不用壓自己那麼緊 所以才會這樣說 不然感覺擺爛 不像醫生會說的話 我很在意醫生說的話 只是越是醫生說我很正常 可是明明我就很不舒服 人家也建議不要換醫生  和  換醫院 要有信心相信醫生說的話 但是我就是一直心中有很不舒服的感覺 然後如果比較狀況好 好像又會開始   懷疑起自己 說 自己不可能好 雖然人家問我要一輩子這樣嗎 我說不要 但是我反而會一直感到很痛苦 一直讓自己處在很緊繃的狀態 好像一切都好  很怪 然後   每次人家跟我講話 我都會有好像耽誤人家時間的感覺 一直擔心浪費人家時間 同學已經跟我說如果他真的有事 他會跟我說所以他願意跟我說話 代表他還許可 我好像也會處在一種懷疑的狀態 然後  高中時有強迫症的症狀一直問別人剛剛講的那句話是什麼 大學時感覺不能再這樣 不然會沒朋友吧 改過來了 其實是有成功經驗的 應該要相信我可以克服我現在的難題 可是最近好像毛病有點又犯了 我也會想   醫生跟我對話的所有內容 哪一句想不出來 就一直想 浪費很多時間 我想因為我很在意吧 然後醫生說  我就是可能就是有  焦慮體質 然後又要求高 追求完美 在意別人想法 然後第1.2次看時都覺得看完很有用聽醫生講話就覺得好像真的可以沒問題 但是第3次看時突然間覺得醫生會不會覺得我裝瘋 因為他都一直笑著然後一直說  沒問題  沒問題 他覺得我很好 可是我真的常常他沒看到的時候都有很不好的感覺 也跟醫生說了 可是醫生還是說我很正常 只是適應障礙  只是預期性焦慮 難道說  我拍下我很不舒服的照片 給醫生看  醫生才能判斷嗎 醫生真的可以看我正常狀態下透過我口述就能判斷我症狀嗎 很怕他看到的都是正常狀態都沒看到不正常狀態所以都說我很好 因為我看醫生時都  蠻正常 也沒特別焦慮 所以醫生覺得我沒問題嗎 然後適應障礙的資料又好少想知道可以為自己做什麼 不要再這麼痛苦 謝謝 醫師你好我原本都算是個性還算開朗的人自從上了高中後每天都有種被施加壓力的感覺與人相處漸漸開始害怕總覺得沒有人需要我我是沒有必要存在於這個世界上連出門都會害怕別人的眼光覺得出門壓力很大。然後在高中我的好朋友有兩個但是他們倆個一直都比較要好可是大家的交友圈都漸漸成形我也沒辦法插入從那天之後我變得害怕與人接觸害怕原本的朋友都拋棄我我開始自殘然後很容易想哭還希望有哪個人可以把我殺了覺得死了很好我根本不想存在在這個世界後來我跟我媽說我要休學重考之後學校出來了原本想說可以重新開始我發現我沒辦法像以前一樣對待人了我覺得別人好可怕好害怕別人的視線回家後就開始狂哭悶悶不樂然後想自殺的念頭又跑出來了醫師請問這樣算是有什麼精神疾病嗎 醫生您好 最近換了就讀的學校 為了適應學校已經盡量改變習慣.盡量去適應 最近又受到言語上的取笑 僅管我知道對方是無心的 但聽了之後還是很不喜歡 覺得快被逼瘋了 請幫幫我 謝謝 我男朋友要去遠地進修兩天，我一直不希望他去，他很猶豫也想陪我，但當天早上還是出發了，可是沒算好接駁車的時間，到高鐵已過了預定要搭的車次。致電進修單位，該單位表示：會搭不到進修單位安排的交通車，但可以自己搭公車前往進修單位。男友表示也可以趕過去，但思考後決定回家陪我，認為我一定很開心！所以就回來告訴我：「我為了妳留下來！」聽到這句話我很不舒服，認為不就是因爲搭不到車才讓去意衰減決定留下嗎？為什麼說是為了我！但男友不斷火大認為我質疑他，踐踏他的善意，他說在講出「我為了妳留下來的」那句話的當下，真的完全沒有多想，只是告訴我最後下決定的主要目的。 我問如果有搭到正確接駁車你是否就會去研習？他說沒發生的事他也不知道，但眼前他的確就是為我留下來，我到底該如何看待這句話呢？ 我試圖跟他討論「為了妳留下來」這位話，為何讓我有不舒服的感覺，他認為我不識情趣，認為對我來說這些"內容"，比信任感、比可以開心相處的當下更重要。他完全無法認同，也完全不打算花時間去理解，認為每件事都要這樣鑽牛角尖，太可怕也太累人了。他說：「我激動是因為已經受夠了被妳潑冷水，即便是不如妳預期的"完全"為了妳，但這也是我的好意。當然，要妳抑制自己本能，不去思考這些事情也不可能，因為這就是妳的個性，而我也只能說，對我來說，這樣的「理性」跟沒有情趣的反應，真的會讓我感到心灰意冷。」 所以是我太偏執鑽牛角尖？可是我不舒服的感覺很難排解呀？ 我不敢問周圍的人，不希望將家事公開，又覺得很痛苦，只好向醫師求助，我該如何調整心態？ 我從小時候因為肥胖常常被人排擠又因為胖子流汗會臭我又不敢靠近人，加上有口臭 所以很少與人交談導致我朋友很少，我現在大學畢業一直宅在家裡，現在我連跟家人講話都有問題不是常常聽不懂他們在表達什麼，要不就是我講什麼他們聽不懂，我因為怕生又加上語言障礙所以找工作也有問題，常常睡覺前在黑暗的房間裡會亂想我活著好累要如何解脫自己，我曾經有試圖自殘又因為太痛沒勇氣繼續下去，找家人聊常常被說不要想太多去睡覺，可能是因為我在家人面前都表現的很開朗家人都當我開玩笑，現在家人一直給我壓力要我快去找工作，所以最近又產生活著好累的念頭，我該怎麼改變我的個性，我怕我有一天真的會想不開。
關於令堂的身體狀況，可以請母親到醫院看診，若有必要，醫師會安排檢查，排除可能有的病因，如果一切檢查還好，可再求診於精神科，再聽從專業醫師的建議處置。一般五六七十歲以上的族群，因為年齡漸高所要面對的一些社會環境因素，加上健康狀況較需多注意，不可忽略心情失落所造成的一些行為反應，患者或可因此獲得一些關注。令堂身體不好，加上「諱疾忌醫」，心情應該也好不起來，久而久之就到了這樣的情形。至於如何看診、用藥，端視醫師專業以及令堂情況。有無使用健保或計時收費，則可再向看診醫師請問。謝謝你的提問。 您好 別人的稱讚與恭維，通常我們可以當成對方的一種善意。然而，自己對自己的看法影響心情更大。累積自己的自信與能力是更重要的功課，所以我們若能每天作一點讓自己成長的事情，累積一段時間下來，相信對自己的能力與自信，都會有相當的增進。 祝福您 你好 從你所陳述的問題可以確定的是你有環境適應障礙的問題只是你常以焦慮的症狀來呈現你的個性是不是很急經常會給自己許多的壓力經常呈現緊繃的情緒呢環境適應能力不好的人原本對於壓力的耐受力就是比較差在治療的方式可以從兩個部份來著手第一個部份就是透過不斷的練習、訓練以加強自己處理事情面對困難的解決能力這一部份是比較需要時間的與你自己的人格特質是有相關的第二個部份就是透過藥物治療來減輕焦慮的狀態可以在你很焦慮不安的時候達到放鬆的效果如果真的很困擾一定要去醫院請教精神科醫師應該會很有幫助的。 妳好 建議接受世界的不完美，接受自己不夠完美。 我們無法什麼事都做得很好，外在的事件也時常和我們的期望相違背，但我們也一一度過。 心情難免有煩躁的時候，建議察覺是對什麼事件感到煩躁，想到甚麼感到心情不好，並學習更有效的紓壓方法。 每個人適用的紓壓方法各不相同，如閱讀、聽音樂、慢跑、散步、寫作、畫畫、聊天等等。 至於是否憂鬱焦慮或是只是單純的壓力大，則必須當面評估才會準確。 若持續有困擾，建議可以回診接受評估。 祝福妳 您好 很高興您有踏出去，找到工作也做了一段時間。當然最後還是離職，不過這個寶貴經驗可以給我們參考，挫折的原因是什麼，下次能否改進。聽起來是睡過頭，還有可能是工作時的時間分配，輕重緩急。 另外，不知道您是否仍在服藥，有的話也可以在回診的時候跟醫師討論工作的事情。找工作有時候要運氣跟緣份，但是我們自己狀況調整好也是最基本的。 敬祝 一切順心 丁碩彥 醫師 敬上 您好 這些揮之不去的畫面需要一些時間逐漸消散，通常一天會比一天更好一些。 這段時間建議多做些其他的事情分散注意力，以其他生活經驗來稀釋這些畫面。 當這些畫面又出現時，建議告訴自己那只是前幾天看到的恐怖動畫，不用介意，然後就去做您原本該做的事情即可。 多些耐心，等待這些畫面自然消散。 此外，建議這段時間就不要再看恐怖動畫或電影了。 祝福您 布布妳好 前額葉功能失調有可能指的是注意力不足過動症，比較容易分心、衝動、靜不下來，想法比較難控制，在腦中轉來轉去。 妳描述上了高中大學之後自己的情緒穩定些了，但近幾年來又開始煩躁，與特定家人相處有壓力，對上台報告也覺得壓力大。妳試著用音樂，用其他的事情轉移注意力，但仍然會有不舒服。 妳也提到家中有妳掛念的人，妳的人生也還有好多事妳想要去做。 妳有明確的夢想、目標和牽掛，而妳過去也已經一路成功克服的許多的難關，甚至可以說是克服難關的專家，眼前的只是另一個關卡，建議把持住自己的目標，妳受的苦，妳的堅持，都是為了更靠近妳的夢想。 好好的鼓勵肯定自己，對自己有自信一些，就能夠比較不在意別人說甚麼，比較能夠接受自己的表現也許並不完美。 如果還是很困擾，建議可以就醫尋求協助。 祝福妳 您好 聽起來您的狀況可能不只是適應障礙，需要由醫師評估是否有憂鬱性疾患的可能，建議請家人陪同您至兒童青少年精神科門診進行評估與治療。 你好 依您的敘述，您想要改變現況，但又有許多的擔心，長期下來，變得悲觀、沒有自信。 建議您先照顧好自己的身體，給自己一周的時間，三餐規律，作息規律，以在家中工廠上班的作息來模擬調整。 一周後，就開始在家中工廠幫忙。 您欠缺的是行動，擔心自己做不好，擔心未來是難免的。 開始正向的行動後就可以降低這種焦慮，家中工廠有您的幫忙，算是額外多了一個人力來分擔，對家中應該會有幫助，而父母難到您有所行動，應該也會覺得很高興。 工作中難免有做不好的時候，做不好就學習，下一次在改善即可，一段時間之後，相信您的自信和工作能力會逐漸改善的。 祝福您 您好： 看的出來最近您的情緒、壓力、家人相處、出現一些狀況，憂鬱症在臨床上表現多元，不容易用單一量表就能確定憂鬱症喔，提醒您，如果真的不放心可以就近到附近的診所醫院，跟精神科醫師討論您的病情。 南投醫院精神科 關心您 妳好 誠實率真的生活應該是最自在、最不秏精神的。 會想要討好他人，而忽略自己真正的感受，應該還是有一些心理因素在。 也許自己可以試著探索看看，擔心的究竟是什麼，而又為什麼表達自己需求會有罪惡感。 又為什麼，幫助了別人，自己卻覺得委屈。 可以先花點時間思考看看，如果仍然很困擾，也可以就醫或接受心理諮商或心理治療尋求幫助。 祝福妳 親愛的小小： 妳的身體似乎在妳面臨一些壓力的時候會有一些反應，例如胃腸不適、反胃、頭暈？ 妳提到的「適應障礙」，依據美國精神醫學會的診斷手冊定義，指的是「對於一個或多個可辨識的或明確的壓力事件的心理反應，會導致個體發展出臨床上顯著的心理上或行為上的症狀。」 而妳對妳自己狀況的描述可能比較接近「身體化症」，指的是一種反覆的、多重的臨床上顯著的生理不適，持續超過六個月以上。雖然我無法對妳的問題作確切的診斷，但強烈建議妳就近前往綜合醫院精神科就診，尤其妳提到妳有大腸激躁症相當長時間，治療的效果有限，或敘精神科可以提供一些協助，特別是當妳的問題與焦慮、壓力、自我調適等有關時，精神醫療專業的協助是有相當的效果！ 祝平安喜樂！ 阿 Mei妳好 失業快一年，是一種持續存在的壓力，加上過去的挫折經驗，在壓力之下，難免會有一些焦慮或憂鬱的症狀。 先接受目前的這個狀態。情緒症狀的克服，需要一些時間，只要不放棄努力就好了。 憂鬱焦慮的時候，安撫自己，安慰自己，然後再繼續向前走。 但若是症狀持續沒有改善，或者有惡化的現象，建議在回診時與醫師討論。 祝福妳 離婚婦女所面對的問題很多， 包括生活上的巨大改變， 情緒低落， 經濟負擔， 來自親友的壓力， 子女撫養權的問題等. 每個離婚婦女面臨的抉擇均有所不同， 調適的方式自然也有差異. 基本上來說， 越有獨立生活能力， 親友越能給予支持的， 在調適的困難度上會較低些. 其實， 每個人在結婚前都是獨立的個體， ”沒有他就活不下去”或”失去家庭就失去人生的意義” 等想法在衝擊及激情過後終將逐漸沉澱而回歸到最原始的問題， 也就是”生命”及”存在”的意涵. 每個人的生命都是特殊的， 無可取代的， 對離婚婦女而言， 如何安排自己往後的生活相對而言其實有較大的空間. 當然， 每個人都會有其限制及困難， 你可以尋求心理諮商人員或精神科醫師協助幫你釐清問題並尋求解決之道. 以你提的看文章及上課情形，如果持續時間長，且影響學習及社會適應功能，就應該就近找兒童青少年精神科醫師診療，以改善所提的現象。 陳質采醫師 適應障礙或預期性焦慮，我不在此詳細討論分別或是共通處。 醫生看不到你的時候，妳真的很不好，這是一個必須解決的問題。可能會花一些時間，所用的方法也可能會一直換，你可能也會再請教一些人，大家所說可能也有些出入，但是基本上都是一個幫助你的態度，也都有參考的價值，只是和你的情況配合的好或不好而已。 人是萬物之靈，所以人很複雜，人生也很複雜，你找方法解決問題，你的醫生可能也在找方法解決你的問題，時間花下去，為的就是換一個穩定的療效。焦慮的自律神經症狀恐慌、心跳緊、胸悶，或是伴隨身體不適的冷汗、頭暈目眩、消化不良.等等交感、副交感神經失調的出現，很多和持續的壓力有關，壓力則又來自於對未來的不確定性，所以只要不是體質因素，幾乎都是心理環境因素所造成。但是人很複雜，什麼原因都要參考納入，以免以偏概全，又解決不了問題。 你適應新環境的過程，是否遇到了許多沒有經驗的狀況呢？還是在乎別人的看法？還是人際上的困難？還是生活事件上的困難？還是自己並不了解自己，或是還不夠了解我們居住的這個人的世界？可以繼續找人商量，有嚴重不適症狀時也可暫時用藥物處理，另外就是時間與生活經驗的累積，加油！ 敬啟者 從您的來信中 可以明顯感受到您的壓力和困擾 因為您出現情緒上的變化 容易害怕和哭泣 甚至還出現自殘的行為以及不好的念頭 我想 都嚴重影響您的日常生活和人際互動 況且這些變化也和平常的您完全不同 這代表 我們應該高度關注這個變化 無論是 和您親近的家人或朋友談談心 我建議您 尋求學校導師及 輔導老師的關心 甚至考量 心理諮商或是精神科醫師的評估與治療 希望您會同意接受 讓師長或醫師 一起來關心您 我相信 也希望 明天的您 會更為自在 敬祝 平安喜樂 一般精神科 張芳榮 從一個人的情緒的穩定度來看，可以將性格、人際關係家人、同事、朋友、上司、戀人.等等都算 和生活事件再放在一起看，你會多得到一些參考。 適應新環境，除時間之外，還要找到方法，可以找人談談，對於自己和這個世界，需要我們慢慢去認識；誤打誤撞的慢慢成長，成本很大，有時也許根本沒有辦法解決問題。 你可以試著去尋求專業協助，例如諮商輔導人員或是精神科醫生都可以。 妳好 男友的情緒，當然也有可能和沒趕上車子的挫折感有關。 妳所敘述的兩人互動氣氛不好的狀況，建議盡量淡化，專注在現在及未來的生活上。 挫折會激發出負面的心情和想法，時間過去之後，通常就會好一些。 人在氣憤之下，容易口不擇言，不見得本意如此。 建議時間拉長，給自己一點時間和空間想清楚。 祝福妳 您好 人長大之後，比較能接受彼此的差異和不同，所以您小時候的負面經驗，在成人世界相對較少發生。 人的改變是依靠經驗與成長的長期累積而來，重要的是要說服自己跨出去第一步，開始學習、成長，才會漸漸改變。 在跨出去的過程中或許會遇到挫折，但是只要不放棄，挫折就只是成長的過程。 祝福您