運動傷害
請問醫師： 以前打羽毛球， 不論怎樣殺球都不曾手酸， 近來打球，約30分鐘， 就腳酸右手更酸， 是否要先暖身？ 羽毛球應怎樣避免運動傷害？ 謝謝！
先生您好 感謝您的提問在這邊先回覆您的問題並提供建議如下 一.羽毛球屬劇烈運動肩.腕與下肢都易受傷. 二.暖身是必要的包括各關節轉動及肌肉拉張運動. 三.必要時要戴"護腕"及"護膝"踝部坐貽舉Tapping處理 四.若扭傷先行冰敷過了急性期立刻復健治療. 最後   祝您   平安快樂