肌肉拉傷
前年有一段時間，做掌上壓較頻密，可能未能及時拉筋，左腹開始痛同有"頂住"的感覺，原以為是運動後酸痛，但過了一段時間，感覺依然，去醫院看了，醫生表示是肋骨肌肉拉傷，開了藥和藥膏，但食完藥，擦完藥膏，到今都覺得左腹頂住的感覺，有時做完運動，第二日會痛。請問怎麼做才能康復 謝謝
做伏地挺身時若姿勢不當，用力過度 的確可能造成肋間肌或腹肌拉傷 除了口服藥物或外用藥膏 可配合物理治療如熱敷或水療加強治療效果 平時亦可多做伸展動作避免肌肉攣縮，增進恢復速度 另外應檢視是否有不正確的運動姿勢 不但訓練效果不彰，反而容易受傷