體適能
不吸煙；無規律運動習慣 身高172體重75 ＢＭＩ：25.35 胖得很危險 柔軟度：3 很差 肌　力：45 好 心肺耐力：62.50 好 ------以上是線上評估結果------ 我想要些簡單的處方籤 3Q您嚕
東哥你好 建議如下 理想體重保持5571 ＢＭＩ保持18.524 柔軟度：增加熱身及拉筋運動 肌　力：保持重力訓練 心肺耐力：保持有氧運動 每天熱量20002400 Kcal 衛生署桃園醫院 黃建岭醫師敬覆