人工韌帶
醫師您好 我約在5年前換了人工髖關節後，醫師建議不可做激烈運動，因為我以前很喜歡跑步也因此就停止運動了，但是隨著年齡的增長，體檢報告紅字也越來越多了，自覺缺乏運動是最大主因，因此很想跟醫師請教，對於換過人工髖關節的人到底可以從事哪些運動？ 1.前陣子有騎自行車，但是騎了一段距離後，就有感覺到人工關節的不適，且整條腿也隱有疼痛感，請問是否不能騎單車？如果可以，是否應該調整座位高低以減少關節摩擦？又該如何調，是調高還是越低越好？ 2.市面上有販售一些運動器材，如騎馬機，滑步機.等.看似不會太激烈的運動器材，是否合適使用？或有其他器材可推薦使用？ 3.可否建議換過人工髖關節的人，可以從事的運動，游泳我知道除外 萬分感謝
你好： 1.術後宜續做復健運動，尤其站立側抬腿，特別重要 2.68週內不宜久坐。洗澡採淋浴或浴缸坐椅 3.6週後可恢復駕車 4.6週後在性活動時宜採下位，且應避免側臥及過度屈膝；3個月後可行一 般性生活 5.3個月內仍須使用助行器或拐杖 6.6個月後可溫和的運動（如走動、游泳、高爾夫球），但禁止跑、跳等 高衝擊的運動 7.生活起居儘量同一層樓面 8.檢查居家環境安全，地板太滑、地毯翹起等，應予改善 敬祝健康快樂