韌帶
你好 我右腳膝蓋去年4月受傷，後期有做核磁共振發現前十字韌帶撕裂，這段期間都只有在診所做復健，雖然已經一年多了也有比較好，但有時候還是會有不適感（不至於到痛的感覺），不知道是不是不穩定的關係或是肌肉萎縮肌力不足然而沒有一個支撐導致不舒服？請問以醫生的經驗判斷大概是什麼情況？大概還要多久才會痊癒？ 我目前慢跑是ok的也沒有前期的不適感 想請醫生建議我可以在增加哪些運動？  謝謝
您好 前十字韌帶受傷需要強化股二頭肌的力量，建議您做復健時可請治療師多教你一些自我復健運動。