營養諮詢
我的身高153CM，體重一直維持在43KG，一直以來食量和熱量都沒增加。 卻只因前晚較晚吃晚餐，約900吃只吃兩個蛋餃、兩個燕餃、一些白菜，一點冬粉，沒喝湯，全部加起來份量就一小碗，還不到1200就睡覺，一覺醒來，體重就增加了1KG。 已五天，體重也沒降下來。 當天吃的也沒比別天多，只是晚餐較晚吃而已呀。 很疑惑，為何才一次宵夜就會增加一公斤呢！ 謝謝！
您好 體重的增加不能只看前一晚吃的食物還包括了我們的活動量身體狀況有沒有食用任何藥物都會影響到體重的變化至於您所述之宵夜內容應不致於造成體重增加一公斤 如要瞭解您的體重變化與進食量的反應您可至營養諮詢門診與營養師討論並詳細紀錄幾天24小時的飲食日記如此更能瞭解您的狀況 祝您健康 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆