肌肉疼痛
陳主任您好！ 這兩天右後背腰部下方、 骨盆上方很痛， 右側後背肋骨肌肉也痛， 痛到不能坐 也不能側右躺下， 請問疼痛與坐著打字有關係嗎？ 怎樣保護才是正確？ 感謝您！
先生您好 感謝您的提問在這邊先回覆您的問題再提供建議如下 1.打字作太久或是姿勢不正確會造成背部疼痛緊繃你的症狀是 "腰力肌"過度使用所造成的疼痛. 2.作姿最好腰部能有個靠墊墊著坐墊軟硬是髖關節略小於90度 膝關節近90度之坐姿為宜. 3.坐約十五至二十分鐘要起來走動或作背肌拉章的動作.