營養諮詢
營養師您好 想詢問胰島素阻抗的飲食問題，詳細說明如下： 去年3月健檢時發現有胰島素阻抗的問題（飯前血糖94 mgdL；糖化血色素5.4  ；飯前胰島素8.9 μIUmL 5∼15；胰島素抗性指數2.1 ）。在那之前常常喝飲料，所以檢查後主要以戒斷含糖飲料的方式做調整，也都有留心食物含糖量。 最近至醫事檢驗所進行複檢，胰島素抗性指數卻提高，感覺有點沮喪，不知道還能如何改善，是要更進一步限縮澱粉類的攝取量嗎？接下來要去上班了，想知道外食該怎麼挑選搭配比較好（飯前血糖94 mgdL；糖化血色素5.3  ；飯前胰島素18.9 μIUmL 2.624.9；胰島素抗性指數4.3）。 另外，因為兩次檢驗是在不同地方，所以報告上就“飯前胰島素”的參考值範圍也不太一樣，醫事檢驗所說是因為機器不同，前者大約可以看作是後者的數值除以二，不知道這個差異對於胰島素抗性指數的影響是什麼，是不是代表我的胰島素抗性指數提高了兩倍，真的很沮喪也很擔心QQ 補充：BMI 18.1，血脂肪數值均正常
您好 關於胰島素抗性，可能跟體重過重.肥 胖.內分泌系統問題有關係，目前您提及的糖化血色素，是在正常範圍，您的體重稍微偏瘦，也沒有肥胖問題，至於胰島素問題可以給內分泌或新陳代謝科醫師評估。 外食飲食較需要注意均衡及減少油脂攝取，要評估個人的飲食習慣及影響飲食的因素，再做個別化飲食計畫較可行，畢竟每個人的因素不同，需要詳細了解。 以上由衛生福利部南投醫院回覆 祝您平安健康