身高
請問一下謝醫師喔.我今年實歲17剛過完生日.虛歲18.現在身高160左右 體重51公斤.之前常熬夜2年左右.目前調整回來了 早睡早起 我爸150，我媽149.去年我因為某些原因照X光不是身高原因，醫生有說我還可以長高說膝蓋間有一條線還在，忘了叫什麼線，不過我沒有理會很多. 直到現在才想到要增高.我因為身高自卑，所以都不常出門.所以都呆在家 然後又很偏食
現在才想到要長高.不曉得喝中醫的藥會有效嗎不敢亂喝 然後所謂的青春期是到幾歲呢我陰毛長不多.液下毛完全沒長. 還算青春期嗎 我媽一直強調我18歲.明明就17歲害我越來越害怕長不高了. 我從小到大沒喝過牛奶 不過我現在願意嘗試各種方法來為我的身高增高 從小學開始很愛吃垃圾零食一包10塊的那種.以前都吃50元左右一天 戒不掉不過現在沒在吃了 戒掉了 吃了真的會對身體很糟，慢慢調整身體中 有看到的人千萬不要去買垃圾零食只有害無好. 然後請問 不喝牛奶吃鈣片效果一樣嗎鈣片去哪買呢 還有維他命藥丸之類的去哪買
Dear 小星： 幾個方式請嚐試一下： 1.每天1-2杯牛奶或優酪乳。 2.每日1顆鈣片。可至藥房購買。 3.每日跳繩200下以上。當然要避免運動傷害。 4.最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。 5.注意均衡營養：不知如何調整，請找營養師評估。 至於中藥的療效，見仁見智，可能無法給予建議。           謝惠敏