飲食問題
你好 我在今年初開始冒出一大堆的痘子而且多集中在下巴及兩頰下方經皮膚科醫師建議改變飲食習慣不吃蛋白質及含糖食物後情況改善許多。現在的我每天早上空腹就喝一杯自己打的蔬果汁再吃吐司及優酪乳可是日前在中時報上得知空腹食用生冷的食物將會對胃腸有害並建議早餐該飲用清粥類熱食。想請問醫師究竟蔬果汁何時飲用最為恰當？我的腸胃很容易有脹氣及腹鳴的現象每天排便正常。THANKS！
每個人的體質、對食物的反應，都不相同。一般而言，多吃蔬果對身體應該有好處，除非您對生冷的食物敏感如腹瀉，否則您吃的早餐，應該算是兼顧營養與健康。