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您好 請問缺鈣的孕婦應該選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣吸收較容易 如果因體質所需得同時吃鈣與鐵 以一天吃鈣片    一天吃鐵質的方式補充是否仍會相互抵制   影響吸收呢 麻請解答     不勝感激  謝謝
您好！市面上鈣片種類繁多，但皆有其優缺點。碳酸鈣之優點是便宜，但它必須有胃酸存在才能吸收，所以在飯後半小時內服用，而檸檬酸鈣因不必靠胃酸，所以沒有服用時間限制，且易吸收，較無腎結石危險。若同時需補充鈣與鐵時，您所提到的方法不同時食用較不會影響到彼此的吸收率。 行政院衛生署桃園醫院營養室主任 施桂梅營養師敬覆