抽菸
17歳開始跟著同學混為了認同感而開始買”散煙”不知不覺如今47歳了菸齡也30年了討厭抽煙越來越討厭可是常會口袋沒煙時跑去買包煙塞在口袋然後.很自然的一根接著一根.所以我真的想問戒煙自己一個人用什麼方法可以改變這種30年累積下來的惡習呢何況我近期重大車禍氣胸血胸住了幾個月的醫院竟然出院立即”上口”很丟臉也嚇著了我太多朋友抽煙是一種潛意識裡的一種行為模式麼
羅先生：抽煙或許有一部份是潛意識裡不自主的一種行為，但是成癮性還是佔了大部份的因素，在醫院裡全面禁煙的環境下，對這種行為有約束的力量，但回家後沒有約束力，很容易就再抽上口，我建議您，身上不要放一整包煙，只放兩三根煙，讓自己很不方便去抽煙，這樣可以減少煙量，另外各醫院戒煙門診可以讓戒煙更輕鬆的達成目的