憂鬱
兩年前，因為一些事情，導致我陷入低潮期很長一段時間，那時的想法總是很負面，也憂鬱蠻長一段時間，不過最後有漸漸好轉就是了。但是最近幾個月以來，我發覺我好像又陷入了低潮期，而且憂鬱的頻率愈來愈長，加上最近學校有許多的技職檢定，以及課業和人際關係的問題，種種因素都讓我覺得快喘不過氣了。有時，會在夜深人靜時想很多，也會趁著這時候檢討一整天所發生的事件，不論是好或壞，我都會一一檢視。但是有時候會陷入憂鬱的漩渦中，漸漸地開始會否定自己的一切，甚至覺得自己是個可有可無的存在，有時連走在街道上，都會覺得自己就是多餘的那個人，我覺得現在的我就好像迷失在大海中的一艘船，無處可歸。這幾個星期，也有到相關網站去做測驗，顯現出來的結果都是有輕微憂鬱症，讓我有點不知所措，也不知道該找誰聊聊，畢竟只要跟父母親提到相關的話題，他們都只會認為是我抗壓性太低。
Dawn您好： 您目面臨者許多的壓力，而且似乎有一段時間了。人如果長期處在高壓的環境中，久了就會有心力耗竭的情形，這並不表示妳的抗壓性差，可能是妳所遭遇的壓力已經超過妳所能負荷的程度。 不幸的，感覺支持妳的力量並不強，這種情形下難免會讓人感到更加的無助；當越來越無助的時候，憂鬱也會慢慢加深，嚴重的話可能有無價質感甚至有想不開的念頭。 如果妳不排斥的話，建議妳可先到學校的輔導室尋求幫助；如果輔導老師判斷有必要的話，會幫妳轉介身心醫療的協助。 希望回答對您會有幫助 助您順心！               精神科蕭銘鴻醫師敬上