抽筋
不知是不是因為常走動且必須走的很快很急所引起的.小腿很常抽筋.會酸會麻.有人告訴我說可能是缺鈣.想請問醫生這是什麼原因造成的.有需要去看診嗎或是又什麼方法可以改善.不要那麼常抽筋.
肌肉抽筋最常見的原因是因為肌肉過度疲勞。當然缺鈣也會引起肌肉抽筋，不過那是會引起全身的肌肉直抽筋，不僅僅限於小腿而已。 小腿抽筋預防的方法就是要避免過度的使用，急速行走或是走太多也會引起抽筋，令外跑步太劇烈也是原因之一。 要改善其實不困難，就是要常練習由短時間慢慢增加，之後耐力增加之後就不容易抽筋了。