減重
醫師你好近６個月以來，我的體重從６９公斤一直升到８０公斤了（我的身高１７０公分），請問醫師：１．如何控制飲食？我每天的飲食如下：早餐－牛奶，白吐司三片，午餐－自助餐：四份蔬菜，魚，米飯一碗，晚餐－三菜一湯；２．不明增胖需要看醫生嗎？看那一科？３．近６個
1.依據你的身高體重得之標準體重為5769Kg故每日約需畏16001800卡的熱量若輕工作者只需1600卡依你的三餐看來若每餐主食維持三片土司或34碗飯肉類選擇滷的清蒸的牛奶選脫脂奶或低脂奶應可算是可讓你慢慢減重的飲食 2.不明增胖可看新陳代謝科醫師 3.胖的人自