增胖
醫生您好  我目前16歲 身高17550 以前我的體重大約都在55左右 最高到57 那時候很常吃油炸的 像麥當勞等 但目前戒掉吃那種垃圾食物的習慣 所以瘦了很多 到現在50公斤了 朋友都說太瘦會氣胸 所以我現在在想我需不需要吃多一點 但吃多一點的隱憂就是我怕我的臉肉會變多 請問我現在該怎麼辦 才能不要胖臉同時增胖呢 謝謝醫生
您好， 身體的脂肪儲存是需要在身體的熱量攝取大於消耗時就會儲存成脂肪。而身體的脂肪儲存位置，大部份是在腹部臀部等，其他的脂肪儲存位置也有體質及遺傳因素，故無法選擇要瘦那裡或胖哪裡，重要是身體儲存脂肪比例不能太多，當脂肪比例多時，內臟脂肪也多，就容易有心血管及其他健康問題，故控制體重及運動很重要哦。 以上由衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師回覆 祝您平安健康