膝蓋
醫師您好 我有幾個個問題： 1.我學生時期不愛運動經常久坐，最近出來工作實習半年後因為膝蓋痛去門診就醫，當時只有吃消炎藥，過了大概兩個月雖然有好轉但未能痊癒，我換了一家有X光照的診所，醫生說膝蓋有磨損的情況了，說我應該是慢性發炎，除了每天抬腿運動，我飲食和生活習慣有什麼要注意？補鈣和吃葡萄糖胺有用嗎？ 3.我現在有去做復健，醫生有讓我做雷射、電療、和微波，這些是可以減少膝蓋磨損還是快點讓發炎好？不再發炎是不是磨損就會停止？就算發炎好了還是盡量不要上下樓梯或蹲下嗎？我以後會比別人早得退化性關節炎或有其他後遺症嗎？ 4.我所在的公司廠房內要穿防靜電拖鞋，像是室內拖鞋，走路都用滑的不抬腳可以比一般走路減少磨損嗎？久站也會磨損嗎？ 5.我高中3年都是騎腳踏車上下學，來回約40分鐘，我曾聽說座椅應調高到踩下去腿能打直的高度否則會很傷膝蓋，但是我身高比較矮座椅都是調最低，騎的時候膝蓋都彎的，是否在那個時候就已經有對膝蓋造成傷害？ 6.我以後工作是不是盡量不要找常走路的工作？ 請醫師爲我解答，因為我還年輕就膝蓋有問題所以擔心的問題很多 謝謝醫師
從您的年齡跟問題來看，您應該是髕骨股骨症候群即應大腿肌力不足導致髕骨在活動時經常與股骨產生摩擦導致急性慢性發炎，吃藥與復健可以降低發炎改善疼痛，但長期來看，您應該進行大腿肌力的訓練加強，並減低體重，就可以擺脫膝蓋疼痛的困擾