手部問題
您好 因為最近比較常打字就將近一個月沒有大量寫字，結果前幾天寫了一頁的日記後手就非常痠痛 手指、手掌、手腕最痠痛延伸到手臂也有比較緊的感覺，而且持續了好幾個小時才感覺好一點，不過隔天就好了 平時也是只要字寫比較多手就會很痠 是不是可能是因為握筆和寫字都很大力的關係？ 有時候想要試著不要太用力，可是又感覺不太能控制力道，很容易過於用力 另外是不是比較久沒大量寫字，之後大量寫字手就比較容易痛 是不是要持續的有在寫字比較好 手痠疼拉筋可以舒緩嗎？ 是不是練提琴握弓太用力，而且連續練習一個小時手會容易受傷，有時練了兩小時後手會痛 另外有時走一走，腳會突然往外翻一下，但是不會痛，只是會有點失去平衡（從以前就會這樣）跟走路腳外八有關嗎？走路外八是不是也可能是先天的 謝謝
您好根據描述手部問題可能跟練提琴過度使用有關，可以做伸展及筋膜放鬆術，也可考慮肌力訓練等相關復健治療；腳部可能是踝關節不穩定，先天結構有影響，後天受傷也會影響，但以上確定診斷及治療仍建議就醫做詳細評估和檢查，謝謝．