戒菸問題
唐醫師，你好： 我抽煙大約有七年的時間了，當然之前煙癮不很大，但不知道是不是體質的關係，就是自從開始抽煙之後，臉部的皮膚就變的不是很好，時常都會長痘痘，那時常常一長都是大顆有膿的，直到我去看皮膚科吃點藥就有比較好了，但臉上是不是因為長痘痘的關係還是因為抽煙後引想到體質的關係，因此臉部常常紅紅的，但日子久後就比較不會在意了，可是直到現在也還是都會這樣，所以因為這樣成為我想戒煙的原動力。因為我最近才開始戒煙，距今也有七天了，所以我有兩個問題想請教唐醫師您： 1、 	戒煙大約要多久的時間？自己才不會還有想抽煙的衝動，即是自己處在一堆人抽煙的環境下，還是說最終也是要靠自己的毅力呢？即使戒煙再怎麼久的話。 2、	戒煙真的會讓皮膚會有所改善嗎？而且個人體質真的會因為抽煙的關係而有所變化嗎？ 在此先感謝唐醫師抽空回覆我的問題，謝謝您！
親愛的朋友： 很抱歉！由於前一陣子出國開會而延遲回覆。 看到你立定決心戒菸，已經超過一週了，非常佩服，也肯定你的努力！ 一般而言，戒菸的戒斷症狀持續約一至二週，少數的人會長達一個月，但這些人通常症狀已經較輕微了。極少數的人可能會有較長時間的情緒低落或引發憂鬱症的可能〈尤其是曾有憂鬱症或躁鬱症病史的人〉。 根據一些資料顯示，戒菸20分鐘後血壓及脈搏下降至正常狀態；24小時後得心臟病的機會就開始減少；48小時後嗅覺及味覺獲得改善；72小時後支 氣管放鬆，呼吸會較輕鬆，肺活量增加；2星期後血液循環改善；1個月後 咳嗽、呼吸急促的現象減少，得癌症的機會降低。 因此戒菸後心肺功能改善，血液循環改善，是有助於皮膚的改善！ 至於再抽菸的衝動，影響的因素很多，如個人體質、個性與特質、情緒狀態、週遭的環境、人際關係、生活壓力事件等，都可能引發再抽菸的慾念。根據統計，每一百位戒菸的人，經過一年之後，只有二十至三十個人能成功的維持戒菸的狀態。的確個人的努力與毅力是很重要的關鍵！ 若你還有這方面的困擾，建議你就近前往戒菸門診，與專業醫師討論。 祝平安喜樂、戒菸成功！