減重
我體重90身高165我自知已嚴重過胖，之前我從沒想過要減肥，因我要考駕照去體檢發現我的體重比我在進修部二專上課時重好多，同事說我是壓力沒了心寬體胖的結果，因此我想請問有沒有便宜又迅速又健康的減重管道。 我本身的上班時間很規律，生理方面都很正常三餐也都定食定量，一些高熱量的東西之前是常吃但考量到物價上漲荷包大失血後已好一陣子沒吃了，多久也不太記得，我在幼稚園工作但在園內用餐機會，只限中餐並無與小孩一起用點心的習慣，我自己都覺得我的良好飲食習慣應該是會保持才對，怎會直線上升到讓我害怕，因為肥胖是會帶來很多病的，所以想請問有沒有什麼方式可以讓我減到正常體重，或是我可以去哪些醫院去尋求協助，因為外面的減肥產品又貴又不知是否是我需要的。謝謝您！
Dear芸芸： 妳的體重確實超重了！亟需把它減下來。 建議還是要找營養師徹底討論一下飲食問題。 運動部分：要好好規劃，進行有氧運動。 很多醫院都有營養門診，可至醫院請教營養師！ 謝惠敏