情緒不穩定
在家裡聽到一些聲音會覺得煩躁 有時候會想砸東西 （都會忍住 在學校 有時候會突然情緒一起來覺得煩躁 很憤怒的感覺 平時壓力也不多 求解 為什麼會這樣 要怎樣情緒才能舒緩 謝謝 經常感覺作什麼事都沒差 常常感覺已經開心不起來 有一陣子被班上的人言語霸凌 之後就覺得 沒差反正又不會怎樣的感覺 然後他們繼續言語霸凌我也一直忍著 這是正常反應嗎？
Yagami 妳好 有可能是最近妳的精神緊繃所以聽到聲音會覺得煩躁。 如果沒有外來的壓力可能是情緒處在較憂鬱的狀態所以忍受度下降。 作放鬆練習或是從事自己有興趣的活動如運動閱讀聽音樂看電影等都有可能會改善自己的情緒狀態。 對於同事不合理的對待不去放在心上其實也是應對的方式之一。