肥胖問題
徐醫師您好： 我本身好像是很容易水腫的體質，我的身高155公分，體重53公斤，常常會覺得肚子和小腹都漲漲的，可是便排還算正常，只是每次上完廁所都好像沒有上完的感覺，想說用酵素來幫助排宿便，順便還可以減重一下，不知道好不好？還有我之前看過中醫，中醫師說我的新陳代謝的速度不快，叫我要常運動我都搖呼拉圈，可是好像也沒有改善，我常常會感覺疲倦，白天就很想睡，晚上就睡不好，甚至要到一二點才會睡，睡眠品質很不好，很容易會醒來，隔天就會更累，不知道有沒有什麼方法可以改善的？
排便的問題，藥物是最後的考慮。應該多吃蔬菜水果，以利堆體的形成；多運動，以利腸胃道蠕動。 早睡早起，也是身體保健要道。睡前一杯溫牛奶，應該可以幫助睡眠。