藥物諮詢
如果減肥可以吃一些減肥輔助品可以吃些什麼呢除了讓你酷和諾美婷等 我是澱粉質吃的較多
您好 減重的輔助品有許多其中常用的有高纖類的食品.如代餐包含纖維質高喝水之後會有飽足感與傳統的蔬菜湯或生菜沙拉沒有加沙拉醬的有異曲同功的效用.也有蒟蒻製品如蒟蒻涼麵.等低熱量高纖的加工食品.可以解決肚子餓的問題. 通常澱粉質吃的多的人食量較大或吃的較快.可能正餐需要先吃低油青菜再喝低油清湯等肚子半飽時 再吃飯吃肉 然後每一口要嚼20下以上.總而言之一定要控制熱量高的食物的份量.千萬記得不要喝飲料.睡前四小時不可吃東西.吃過東西要刷牙醬就會少吃啦.運動是一定要的啦.市面上的書籍很多如x老師一分鐘瘦身操.等只要您肯做任何運動都是有助減重的.有恆為成功之本         祝 早日成功 巧雲821