肥胖問題
請問醫師： 我身高160體重54體脂26…雖屬正常範圍內… 但煩腦的是…我都胖在下半身…像肚子、大小腿、臀部… 比較起來…上半身很瘦… 現在有在上有氧舞蹈的課…一星期三次一次一小時… 平常也有做腿部的運動…但卻沒有改善… 請問…我該怎麼做…或是怎麼吃…才能瘦下半身… 且不會再瘦到上半身呢
網友你好 因女性荷爾蒙的關係，女性大部份是下半身肥胖，特別是內分泌失調。要減下半身肥胖，可給妳一些建議局部下半身運動如提臀運動、快步走…，但低熱量及脂肪食物，還是最重要局部熱敷按摩如按摩霜、精油按摩…，彈性褲襪，調整型內褲，都可使脂肪組織從新分佈。 行政院衛生署桃園醫院 家醫科黃建岭醫師敬覆