生長板
醫師您好 我今年16歲，身高155，大約在半年到一年前身高就沒什麼再長了，那天在網路上看到增高的廣告，詢問之後，對方說他們的產品可以打開已經閉合的生長板。我知道不太可能，但還是想請醫師幫我解答。以下文字是對方的訊息內容。 "骨骼沒進入老化階段才有機會可以打開，增高系統融合了最先進的骨骼營養安全補充以及骨骼生長技術，成長發育片結合骨骼生長素能夠最大化的補充骨骼營養，打開停止生長的全身生長板，生長板位於骨頭兩端，加大腦下垂體分泌的生長激素，可以不斷的刺激增生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，提供骨骼生長能，激發骨骼二次生長，結合高倍獨創生長運動，能促進人體各部分骨骼的全面生長，調整骨骼形態，最終實現人體的完美增高。" 我覺得聽起來有點荒謬，但還是抱著一絲希望，所以才上來求助。 非常感謝醫師撥冗回答，祝 闔家平安
"以下方式有助於長高，供你參考。 目前醫學上證明對於長高【確實有效】的方式： A 增加睡眠時間，你的年紀一天最少要睡8-10小時以上 B 不喝含糖飲料，減少精緻食品，多吃原型食物。 【理論上有效】的方式 A 多補充鈣質、蛋白質。可以多喝牛奶。 B 多跳躍、拉筋、運動。" 市面上的產品大多是販賣希望 人生除了長高以外有很多面向， 採用正確的方式，把握住自己剩下可以長高的部分， 剩下的精力可以拿去做很多事情， 很多人希望長高是為了 帥美、自信，少數人是為了職業空姐或運動排球籃球等 但其實要帥美 有自信其實長高以外還是有很多更有效的方法的