睡眠問題
至從知道懷孕我就時不時的失眠，有時候凌晨4.5點才睡著，白天又要上班 真的好累 心理又有壓力怕影響胎兒但是越想越睡不著，而且我只要睡眠不足就會偏頭痛 又不能吃藥！覺得很痛苦 😖每天都很害怕睡覺這件事！我該怎麼辦？
qq妳好： 首先要恭喜妳懷孕了！感覺妳知道懷孕後就開始有失眠的狀況，不曉得懷孕對妳來說會有什麼樣的壓力呢？如果有壓力無法紓解，自然會影響到睡眠，這樣的話就會建議妳至身心科就醫喔！此外，孕婦並非完全不能吃藥。某些藥物對孕婦和胎兒是相對安全的，有需要的話還是可以服用。像妳有失眠的話，可以服用具有嗜睡效果的抗組織胺，如Chlorpheniramine、Diphenhydramine等，如果是輕度的失眠的話服用這類藥物應該就可以改善了；如果失眠情況嚴重的話，那就建議至身心科就醫，從心理諮商或藥物方面來改善妳的情況。祝懷孕順利、平安健康！