睡眠問題
躺在床上都睡不著  腦袋會一直想事，可能是歌，或者過去的事等等 忍不住會煩躁 但是吃完早飯和午餐就想睡 睡意強到我控制不住，完全失去意識，女友叫不醒。等醒來可能晚上了，於是惡性循環。網友說做愛完喝黑咖啡就想睡，好像對我都無效。我多吃耗氧類食物比如牛奶也沒效。看過兩次醫生，說我精神太好，我都不知怎辦才好了。我還試過多相式睡眠，看能不能從失眠轉移到多相式睡眠，失敗了。順便問多項式睡眠是真的健康嗎
您好 失眠在現今社會生活中頗為常見，其成因也不一定單純，包括身體、心理、環境等因素都有可能，建議您做好睡眠衛生後網路均有相關衛教文章，若仍有失眠問題可至醫院身心科有的醫院甚至有睡眠失眠特別門診就診，應可以得到適當的診療包括多項是睡眠的問題。謝謝。