人際關係
醫師您好不好意思麻煩了我一直有個問題很困擾就是我時常很擔心害怕自己說錯話造成別人不高興或討厭我與別人說完話我總是回想說話的過程看看自己有沒有說錯話的地方如果別人一個表情怪怪的我就會覺得是不是自己說錯什麼了還是別人是不是聽錯我說的話了之前在學校也是常常在上課時反覆一直想剛剛是不是說錯甚麼話了下了課去問人家人家其實根本沒不高興結果每次好像都是自己想太多別人根本就沒想那麼多嗚嗚這樣是不是有點問題呀每次都一直在心裡猜想別人是不是誤會我了或是很懊悔自己話是不是說錯或不夠好導致別人不開心或討厭我或是別人會怎麼看我但每次都是自己多想了真的好困擾一直告訴自己不能這樣但往往還是控制不住一直這樣真的好累喔這樣是不是一種精神疾病呀醫師不好意思麻煩您了
您好 首先，會去注意自己在別人面前的表現是否得體，顯示您一定是位體貼有禮的人，這在現代社會已經成為越來越稀有的優良特質。我覺得您應該要先鼓勵自己，欣賞自己這個特質。 當然，事情過與不及，就會讓人或讓自己困擾。或許您曾經有過說話讓人不開心的經驗，因此強化您這種擔心。我們要了解，我們不可能永遠都不得罪人，同時討好每個人，這是不可能的事情。再怎麼委曲求全，別人都有可能不領情。我們應該尋求一個大部分的人的行為模式，來當成我們自我評價的基準。如果我們所作所為已經符合社交禮儀該注意到的細節，別人的反應是否達到我們預期的樣子，就不要太在意。在這個社會上，各種人都有，不可理喻，自我中心，白的說成黑的，常常碰到。不是有問題，都一定是我們的錯。 另外，有些人比較沒有信心，人際關係上比較敏感，可能也可以去探討一下內在的人格發展歷程。您才20歲，還有很高的可塑性。有機會請醫師幫您轉介心理師，改善的機會蠻大的。 敬祝 一切順心 丁碩彥 醫師 敬上