失眠
本人之前因工作的因素工作時間長800-0000壓力較大但睡眠還算正常常有頭痛及胃痛的現象胃痛部份有照過胃鏡因食道逆流而造成疼痛現象現在工作轉換後壓力變小了工作時間由下午到半夜最近反而出現晚上睡不著覺的現像頭痛及胃痛依舊早上的時間如不需上班會睡的比較晚是因為這個原因嗎因為之前從未出現此狀況所以想詢問一下大概是因為什麼原因造成此現象謝謝
長期工作疲累、工作時間過長，壓力大會打亂我們身體的自主神經系統及內分泌系統，使你沒辦法按照「日出而作，日落而息」的生理規律來作息，所以肌肉該鬆弛的時候卻依然繃得很緊，就引起頭痛或四肢酸痛，腸胃該好好工作的時候卻被臨時而來的任務干擾了，好像一個忙得昏頭轉向的家庭主婦，因為急著掠衣服卻把開水燒焦了一樣。你現在會睡不著的原因除了上述因素外，生理規律被打亂又要重新去適應新的工作時間、工作環境有關，這也是一種壓力，所以如果你的睡眠問題只是短暫幾天而已，表示你的生理時鐘調節的還不錯，如果變成是長期的，可能你的調節適應能力出了問題了，最好去看醫師。