幻聽
醫師您好： 三天前的晚上，我突然覺得隱約有聽到垃圾車的聲音，但因為那個時間點是沒有垃圾車會經過的，所以我就知道自己大概是幻聽了。 自從那次之後我就開始陸續會有這種感覺，聲音是非常非常小的，我也知道那只是出現在我腦海裡而不是真實存在，但只要我不是專注在另一件事我就會有好像又聽到了的這種感覺，搞得我整個很緊張，越緊張發生的頻率好像就越高⋯ 想請問醫師這是心理作用還是我真的需要看醫生呢？（本身個性是容易對身體的狀況感到焦慮） 謝謝您∼
嗨妳好： 妳說的這種現象是「不自主音樂意象（involuntary musical imagery）」，又稱為「耳蟲earworm」，其實這是一個很常見的現象，大部分人都曾經有過這樣的經驗，這跟幻聽不大一樣。一般的幻聽會聽到人在講話的聲音，而且是確實感覺到耳朵有聽到聲音；而不自主音樂意象聽到的則是音樂，而且可以知道是腦海中的聲音，而非耳朵聽到的。若這樣的情況讓妳困擾的話，可以試著轉移注意力，不要刻意去理會它，大多時候這種現象都是短暫的，會自己消失。通常這情況在壓力大、焦慮的時候可能會較嚴重，所以妳也可以思考看看最近生活中有什麼壓力，以及睡眠是否足夠。若仍持續有這方面的困擾，也可以至精神科就醫，與醫師聊聊。祝平安順心！