背痛
請問醫師： 我每天花1小時騎腳踏車運動， 都是平坦的公路， 這幾天總感覺腰酸背痛， 我的年齡還不是很大， 請問可能那裡不對了 騎車前要注意甚麼？ 謝謝！
先生您好 在這邊先回覆您的問題並提供建議如下 1.騎腳踏車基金會是心肺功能及下肢肌耐力訓練對背部肌肉沒大 幫助反而因保持同一姿勢及被動性用力會造成酸痛. 2.最好先做柔軟性運動拉張背部肌肉平常也加強背肌及腹肌之肌力 訓練. 最後  祝您  平安快樂