膝蓋問題
施醫師您好 最近我的膝蓋常常因為上下樓梯 而產生疼痛 尤其是下樓梯之時 甚至坐在書桌前 只要稍稍彎一下膝蓋 也有產生疼痛 我有用手按壓疼痛之處 很像是膝蓋關節附近其中一條筋再痛 這種狀況左右兩膝關節都會發生 但是不定時！ 但由於人目前在國外 並無法馬上就醫 因此 想詢問是否有替代方案（如運動或食物） 可先緩一緩疼痛∼ 謝謝！
減少上下樓梯的次數可能會好一些，儘可能不要做蹲下來的動作，您的症狀可能是關節附近的肌腱發炎所引起的。如果還不會好或許可以吃一些止痛藥來減輕，再不行的話就必需去看醫師了。