家醫科問題
殷醫師您好！ 不知為什麼常常落枕， 有枕頭沒枕頭都一樣， 後來我買了來自瑞典的健康枕， 突起的前半部份貼著頸子， 較低的後半才是撐持頭部的 平良心說實在不舒服， 非常困擾！ 請問怎樣選擇較健康？ 謝謝您！
崔小姐的問題可能與枕頭高度有關，來自瑞典的健康枕材質雖好，但高度未必適合國人，尤其睡慣中式枕的人剛開始更換為健康枕，不適應是常見的情況。建議可去有較多枕頭高度可選擇的專櫃，實際試躺久一點，並請家人朋友從側面觀察，看看何種高度的枕頭下脖子與肩頸部能得到較好的支撐且與床面沒有空隙，多比較試躺再選購。另外常落枕的原因多為肩頸部的肌肉已有肌筋膜炎或慢性纖維化的情形，建議常做熱敷，按摩及肌肉牽拉運動以改善此情形，若仍有疑問可至復健科門診諮詢。