暴食
我平時的食量很小，也沒有吃零食的習慣。 可是心情低落的時候，我卻可以不間斷地吃上一整天的正餐、點心，外加零食，這種情形大約已有半年之久了。 請問我是不是得了暴食症， 我該如何處理這種情形？ 下次再心情不好的時候，要怎麼辦呢？
妳的狀況是否是暴食症需更詳細的資料才能判斷，比較肯定的是吃零食似乎是你調適壓力的主要方法. ”心情不好或壓力大時，我可以做哪些事呢”你可以試著回答這個問題.試著幫自己找越多答案越好，然後嘗試看看哪些方法可以幫你消解壓力. ”遇到麻煩時，我會用什麼方法解決呢”協助自己找到比較有效的方法. 如果你發現自己無法解決這兩個問題，你可以尋求心理諮商.你可以在教學醫院的精神科門診或精神科專科醫院找到適當的協助.