憂鬱
家中有一個非常疼的貓咪，把她當女兒看待，時常帶在身邊，１２年來都健健康康，直到一年前突然開始會打噴嚏，只要一聽到噴嚏聲，我整個人就會跳起來，偷偷去看她是否無恙，也緊張兮兮馬上帶她去看醫生。儘管醫生說一點噴嚏沒關係，不用在意，但我始終無法放下（不知道算不算完美主義，看到她完全健康我才會放心）。由於在家中工作，過去一整年已經影響了自己的生活（睡不好）、飲食（吃不下）、工作績效不彰。我才發現，或許真正生病比較嚴重的是我．．．想請醫師能不能提供一點建議，讓我能改善現在這個狀況，例如可以怎麼去想，或者可以做些什麼，來讓我接受貓打一點噴嚏也沒關係的事實。。。（有時候也會想到她非常可能是我身邊中第一個離開的親人（年紀大了），不知道這是不是也會有相關性，我還無法接受或預想這樣的狀況發生）謝謝醫師了！！！
敬啟者 感謝您的提問並回覆您 依據您描述的過程 除了焦慮以外還要考慮憂鬱症的可能 （睡不好）、飲食（吃不下）、工作績效不彰 如果您的體重也有明顯的下降 則應先考慮是憂鬱症 您可以先自行調整看看 包括規律的生活 規律的飲食 睡眠及適度的運動 如果還是無法改善 則可以就近到身心科門診找精神專科醫師討論及治療 歡迎您的造訪   也祝您    身心愉快 一般精神科   張芳榮醫師   上