壓力問題
不知道從哪時開始 如果我晚上有生氣 那天晚上就會失眠 幾乎會一直持續到隔天接近中午才會開始有睡意 而且當我生氣的時候理智是清楚的 我也知道自己很不開心 我也知道不能隨便發脾氣或打人發泄脾氣 不知道是不是太過壓抑 只要怒氣來了 我就會開始思考 甚至越想越生氣越想越亂 我幾乎所有脾氣都是強壓下來的 希望能有些解答
所有的人都會有此現象，就是在有情緒時會睡不好，在有脾氣時可以控制住自己的行為，是很好的事。 但是，也要找出自己的問題在哪裡為何自己會如此生氣有需要的話，可以考慮找精神科醫師或心理師評估看看。