失眠
陳醫師 謝謝你回覆我所有的問題只不過現在我只要沒有安眠藥就睡不著醫師跟我解釋說那只是一個過度期以後就自然會好了現在面臨了開學我壓力一旦又來一定又會失眠就是擔心自己失眠才會真的失眠而且聽說吃安眠的藥會變笨笨或是記憶力變差這種天生多率的個性我也受不了有時到也很恨自己為什麼要這麼多慮或是討厭自己在這情緒的迷惘中.好想趕快走出這起伏大到不能在大的情緒現在我很高興也許過了幾分鐘我變的很焦慮.憂鬱. 我很在意別人所對我說的每句話這些都讓我難以釋懷呀在做心理治療時心理師也一直告訴我不要太在意所說的話聽聽就算了.可是我還是沒辦法做到.這點讓我很頭大. 我覺得我的抗壓性.情緒控制EQ真的好像比一般人來的不好. 我做了魏氏智力測驗100人當中可嬴95人請問這樣算好嗎
Mimi 誠如你自己的描述這一些情緒上的問題的確不易獲得迅速的改善一直對於自己的事情都會不斷的反覆思考猶豫不決無法忍受太大的壓力沒有人喜歡自己是這樣的過生活的.現在的事實是你已經是如此的狀況了再糟也是如此了剩下的只會更好不是嗎 100人可以贏95人你自己覺得好嗎自己試著告訴自己吧 畢竟有些時候是必須自己感覺的不需要什麼事情都一定非要別人的肯定的有時候可以自己試著給自己一些肯定與掌聲. 就如先前所說的你還年輕還有許多的機會去學習自己的情緒管理早熟的你也許比一般同年齡的小孩有著更多的煩惱接受這一點應該會感到舒服一些. 失眠的問題可能還需要了解是不是還有其他的原因的影響比如功課太多寫不完必須要熬夜還是其他的壓力讓自己不易睡的好安眠藥長期的吃當然會有副作用的不過也要知道藥物的治療一定是有優點和缺點的不要一味的擔心害怕副作用而忽略其治療的效果. 最後祝安好