社交
感覺自己好像是社交恐懼，因上網查症狀幾乎每條中。我最近剛轉學到新班級，很怕交新朋友，開學第一天緊張到胃痛，我很內向下課基本都自己一個，雖然也會稍微講話，從以前到現在都是那種想非常多的人，可能別人在講秘密我就覺得是在講我，看我一眼我就害怕，顧忌很多，很怕別人討厭我，所以只好討好別人，不論人家說什麼我都覺得是在講我。而且都覺得是說不好的，我也知道並不是每個人都這樣看我，覺得我不好，可是我就會忍不住去想，想的很誇張很離譜。改不了，覺得別人好像隨時隨地都在注意我，我也不太喜歡說話，但熟人可以講個沒完沒了，國中的時候曾被邊緣過，從那次後性格就成這樣了，其實造成很大的陰影，對朋友也變得比較不信任。想問醫生怎麼辦
Meo 妳好 人的個性和習慣不容易一下子改變，建議有耐心，慢慢調整。 建議和人互動時，專注在對對方身上，專注理解對方所要傳達的訊息，比較能夠自然回應。平時對他人盡量正向友善，對自己更該如此。 容易緊張就緊張吧，接受自己的特質，很多緊張的人一樣交得到好朋友。 過去的負面回憶就讓他們過去，每一天都可以是一個新的開始，做出調整和改變。 如果依然很困擾，也可就診尋求協助。 祝福妳