跌倒
醫師您好，上個月母親在浴室跌倒後痛到無法起身，家人初步檢視發現右大腿有瘀血，小腿水腫但沒有明顯紅腫發熱情形，前往急診做X光與斷層掃描檢查後確定骨頭無損傷，急診醫師判斷應是腳部拉傷或扭傷，但當時因為母親在急診驗血後發現其他較嚴重的慢性病問題，因此並沒有特別處理腳傷就回家靜養。 在家休養期間雖然從臥床無法動作進步到可自行起身、使用輔具可站立的程度，大腿瘀血也明顯消退，但母親受傷的右腿仍然有嚴重疼痛感而無法行走，且從大腿側到膝蓋、腳踝都有痛感，睡覺時也會因抽筋無法入眠。 目前因為交通問題暫時無法帶母親去骨科或復健科看診，想請問醫師是否有什麼復健方法可以先在家中進行，幫助她舒緩疼痛呢？謝謝醫師∼
在家中可使用熱水浴、熱敷墊或電熱毯等簡易熱療設備先行熱敷 配合緩和伸展拉筋動作可逐漸舒緩疼痛 再施以輕度肌力訓練如抬腳、關節活動及練習站立等增強肌耐力 應可改善行動障礙等問題 若症狀持續請盡速前往骨科或復健科就診以免延誤病情