營養諮詢
你好以下是我自訂的早餐和少吃多餐的情況想問一問這樣對身體好不好. 本人是學生好早就起身完成正常的清潔後就準備早餐我會先渴一大杯清的溫水之後又拿一些蜂蜜和新鮮的蘆薈切成一小顆兩者混合再沖溫水渴這樣很好渴.之後又用水煮了兩小個紫蕃薯吃這樣我的早餐就完成了. 1請問我早餐這樣吃對我的胃有沒有好處因為我之前有胃病但現在好像好了好多 2我早餐這樣吃會不會令血糖升得快對胰臟分沁胰島素有沒有壞的影響 3我這樣吃法會穩定我的血糖嗎 另一方面我在學校上課很快就肚子餓是不是上課消耗特別快因此我就帶了些水果我帶了蓮霧一餓就吃.通常我大約7點半之前就完成早餐9點左右就吃蓮霧一個11點又一個之後12點25分才有午餐吃. 1請問我這樣的少吃多餐情況吃法對嗎會不會令血糖升得快對胰臟分沁胰島素有沒有壞的影響 2我這樣的少吃多餐吃法會不會穩定我的血糖嗎 另外我通常在家用餐之前一定先吃點水果有時是相距1小時有時20幾分鐘這樣能否減少身體對正餐的能量吸收 注我喜歡運動日日都有運動
您好： 因您的問題大多都問血糖，不知您是否有糖尿病，是在服用哪一種藥物或打胰島素多少單位…等等，因我沒您這方面的疾病史，我無法回答您的問題。抱歉 1.蘆薈在中醫、西醫及營養的方面，應是沒有治療胃炎的功能。 2. 您在學校上課，很快就肚子餓，應該是早上吃的量不夠及均衡，建議可以多一些主食類及肉類的食物。 3.通常進食食物的順序，是為了要減少食物進食的量，如果食物的量沒改變，熱量還是一樣的。 敬祝安康