情緒不穩定
醫生你好，不好意思 我這一個月的情緒跟之前比起來明顯的很不穩定 有時候是開心的但很容易因為一兩句話就瞬間跌落 以前我不太哭，但最近不知道為什麼很容易一哭就停不下來 常常陷入同樣的問題裡面 思考自己存在世上是否有意義，很害怕沒有人需要我 很容易只因為男朋友沒報備或消失就很焦慮 但他已經再三跟我表明他的感覺了，其實我心裡是放心他的，但就是沒辦法停止很多亂七八糟的想法 只要有情緒上來，就會很想大口呼吸，感覺胸很悶，好像有氣卡在那裏一樣，晚上也常要翻很久 明明很睏就是無法入眠最近也很容易頭暈頭痛 昨天甚至只是因為他忘記講一件事，我就莫名的情緒上來，需要大口呼吸以外甚至還有頭暈跟身體有點顫抖 但沒過多久，他逗我開心之後又好了 症狀有時候都很突然，昨天的症狀有點嚇到我了，但我沒有想死的想法 可以請問一下我是身心的問題嗎，還是這樣其實很正常大家都有，我太大驚小怪了
Lou 妳好 許多人偶而會有情緒不穩或胡思亂想，一般會隨時間過去逐步改善。如果不穩定的狀況持續一個月，確實應該要留意是否有焦慮或者憂鬱的症狀。建議留意一下狀況目前是逐步改善或逐步惡化，若是越來越嚴重，建議就醫接受評估。 平時建議轉移注意力到自己的興趣嗜好上，看看是否狀況有逐漸改善。