增胖
我體重從小過輕 170公分只有44公斤 怎麼吃都吃不胖 雖然沒有疾病或是不健康 但十分希望能夠長胖一點 平常飲食情況正常 胃口也不錯 請問應該如何吃才能增胖 有人說可用維他命改善體質 是真的嗎 那應該吃何種維他命較佳
您好！您確實應該增重；但維他命的功能是在於維持生命，促進生長以及調節蛋白質、脂質及醣類等新陳代謝所必須的物質，卻不是產生熱量的營養素，也不是身體組織的原料，所以您無法以維他命來增重。您想增重，應先檢視您的飲食攝取狀況哪裡出了問題再加以導正，如此才能增重，也才能促進健康，您可再來函詳細描述您平日的飲食狀況，以便協助您找出問題點再給予建議，或可親洽各醫院營養諮詢門診諮詢，另外，您亦可上「衛生署食品資訊網」網站，再點選「營養與健康」，那裡有很豐富可供您參考之營養相關資料，對您應有幫助的。 行政院衛生署桃園醫院營養室主任 施桂梅營養師敬覆