焦慮恐慌症
我從小就很容易想很多，導致時常感到焦慮，近5年甚至開始有腸躁症，我的右手拇指也被我下意識的剝皮，剝到皮都變厚很多！ 我歸納我的症狀如下 1.別人只要稍微不理我或臉色變了，我就回以為他們在不爽我或我做錯什麼事. 2.有事情到我這我會很焦慮想趕快把他完成 3.坐長途車會想很多新聞的車禍畫面，會擔心會不會發生在我身上. 4.常常非常擔心未來未發生的事情. 5.最重要的一點，很容易感到緊張甚至恐慌，特別是在打雷時或風大時，像是颱風，我心裡知道很安全，不可能傷害我，但不知道為什麼就是很焦慮緊張，甚至害怕，害怕到吃不下飯、冒冷汗等等. 6.腸躁症 我已經這樣很久了，平常還好，最嚴重的時候是發生在雷雨季以及颱風天，我最近有嘗試做'Exposure Therepy'但是還是會緊張，不知道是在怕什麼，可能是噪音大讓我害怕緊張，這真的很影響我的日常生活！ 請醫生幫幫我，有什麼方法可以徹底擺脫anxiety 跟 astraphobia
Jack 你好 如果你已經試過了很多方法，改善的狀況依然有限，建議可以就醫尋求協助。 就像我們想要好好看清楚自己必須要有一面好鏡子一樣，沒有鏡子的幫忙，我們再怎麼努力的看，都有些自己看不到的盲點。 在心理困擾上，專業的醫師及心理師都可以成為你的鏡子，幫助你看到自己的問題，並與你一同想辦法克服這些困難。 祝福 早日康復