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醫師您好 想請教一下.有什麼方法能夠讓自己所吃的食物幫助吸收與消化呢如果想補充鈣質但是喝牛奶會拉肚子.又該怎麼辦呢
阿宏：你好 吸收與消化，有時會因人而異，適量，是基本原則， 若不想喝牛乳，可改優酪乳或cheese， 或可用少量稀釋的方法，慢慢練回來，在可忍受的範圍， 例20-50cc，今天可以，明天一樣量，後天再加量，再逐漸增加， 換廠牌亦同樣方式。 祝君健康，胡玉卿營養師回答。951030Mon.