睡眠問題
醫生您好： 從國一開始我就沒有睡飽的一天，每天都暈暈的，10.開始上床睡可以睡著，但凌晨3.∼5.就會醒來，接下來就會睡不著，直到到學校後早自習就會開始睡，上課不會睡著，不過因為頭暈暈會恍神也聽不進去，有跟家人討論要不要去看醫生，但家人說不要也就不了了之。現在是遠距教學，會想說要可以很晚起，就看手機到很晚，看著看著就到凌晨5.才睡，等醒來上線8.10就繼續睡到晚上7.途中還是會上線，後來因為發現這樣沒有學習到不太行，所以晚上會試著早點上床差不多11.30，但就是睡不著，會一直翻來覆去，快睡著時又會突然醒過來，醒來時心跳太快，又會保持清醒繼續翻來覆去，好不容易睡著可能已經3.∼5.，繼續重複之前睡到7.的日子，就算1.就睡著了，但晚上會一直做夢，大多時候夢中內容都記得，醒來還是很累，就又會繼續睡。到假日更嚴重，1.睡可以睡到中午11.，如果父母不在，吃完午餐差不多下午2.∼3.又會繼續睡到6.。每天都因為睡眠導致沒辦法專心上課、容易分神，對於要準備學測來說真的很困擾，我不知道這是否需要去看醫生，還是我只要努力撐住不睡覺來調整作息就好，所以來詢問醫生的建議，謝謝。
網友好 如果努力撐住不睡覺來調整作息無效的話，還是建議要去就醫。 吳恩亮醫師