情緒問題
從我有意識開始會自己打自己時，大約是從國中開始的，那時只會覺得突然很難過，因此會把自己的頭拿去撞窗戶的邊緣，越大力我就覺得越紓壓；後來高中時，忽然停止這種行為，但是卻出現了心情忽然低落，不想理任何人，因而也趕跑很多朋友；大學與研究所時，則開始學會如何交朋友，但開始又出現自己打自己的狀況，用拳頭打頭，把自己打到頭暈；現在出社會後，很常忽然感到很生氣、或是難過，那時如果只有自己一個人，我會瘋狂的打自己巴掌，邊打邊哭。我不知道這樣我是否需要看醫生呢，但又覺得好像沒有那麼嚴重，因為我沒有妨礙到任何人，至今也沒有在自己身上留下傷痕過；但突然的情緒爆發越來越頻繁，加上打完自己後的輕鬆感，有點上癮，有時候早上出門上班也會在電梯內自己打自己崩潰，但是一到外面就會立馬整頓好自己，所有人都覺得我沒有問題。但我越來越感覺不到快樂，或是難過，好像只有崩潰時的情緒最真實。
幸 妳好 妳的狀況似乎是發生於獨自一人且心情煩躁的時候。這個行為的功能似乎是轉移妳內心煩躁，然而這並不是一種好方法。 獨處，就是自己和自己相處的時刻，自己要能喜歡和自己相處，獨處的時候才能平靜。一個可能有效的做法是先喜歡自己、肯定自己。其次是建立其他有效的紓壓方法，如運動、散步、閱讀、創作等等。另外，當煩躁來襲時，給自己一些時間冷靜下來，沉澱心情，想清楚是什麼觸發了煩躁的心情。 如果狀況越來越嚴重，建議就醫尋求協助。 祝福您