減重
您好 第一次上此台灣e院看了一些Q and A請原諒我說這些營養師們的回答都叫人覺得很難以實行想瘦的人又要運動又要控制體重又怕吃了污染的蔬果想要胖的人又是得努力的吃這那又吃不胖想要保持健康的人也是一些要很努力的去實行才能得到所要的一點點收穫實在太辛苦
您好： 首先跟您說的是，一旦體重過重後要維持一個理想體重的確不易，市售減肥產品又琳瑯滿目且都強調可快速讓體重下降又不傷害身體，但謊言終有被揭穿的時候，短期也許奏效但長期下來副作用就慢慢出現了，實在得不償失，我自己有減重的經驗，透過飲食控制、運動，在8個月