頸部酸痛
主任好！ 勞動人員做頸部伸展 手臂伸展 肩背伸展時 一天做幾次？呼吸如何配合才有效率？謝謝！
先生您好 感謝您的提問在這邊先回覆您的問題並提供建議如下 一.伸展操使肌肉拉張柔軟的運動並無次數上的限制只要工作情境許 可即可多作只要範圍內不過度拉張即可可用疼痛作指標 二.一般伸展向上.向下之運動配合胸腔擴張時吸氣必要時撮口如小 錢夾狀可把氣吐乾淨增進肺部功能若能配合"吸2吐4"之長度來呼 吸運動更佳. 最後 祝您   平安快樂