身高
醫生你好我現在15歲身高162體重47，我都被家人嫌太瘦，請問太瘦會影響身高嗎我的胃吸收不好，吃東西都沒吸收我希望有辦法能幫助我改善，之前聽說喝牛奶生長板會快速覓合，所以我都不太敢喝，我也常失眠，不知道長高跟這個有沒有關係，有沒有建議吃什麼水果改善或者幫助長高等等.
您好！ 牛奶並不會導致生長板快速閉合，而是其富含鈣質有助於生長。 影響長高的因素有很多，包括遺傳因素、生活壓力、飲食與運動---等等，飲食方面，應均衡攝取各類天然食物，不要偏食，不要喝飲料與儘量不要攝取零食，應攝取足夠熱量與富含蛋白質食物如豆魚肉蛋類與每日約2杯每杯240cc低脂或脫脂奶類，當然也須注意蔬菜與水果之攝取，每週也需有適度運動。 建議您儘快找腸胃科醫師診療您腸胃吸收不佳問題，您正值生長發育階段，腸胃吸收不佳當然會影響生長。 祝  健康、愉快！ 衛生福利部桃園醫院營養科 施桂梅營養師敬覆