癌症
陳醫師您好 請教您運動跑步.等對身體很好.可是我最近看到一本書說運動會產生自由基而產生致癌因素.我不是很懂.我想運動因該免疫系統增強.減少壓力反而減少罹患癌症吧.還是怎麼情形誤導讀者.有這方面的醫學研究嗎  期待您的回信   kevin  93.11.7
您好 運動的確可使人放鬆壓力舒展筋骨增強心臟血管功能但運動時因為我們身体在大量運用氧氣所以會產生比平常多的自由基而多數的自由基對人体是有害的它會加速老化及疾病產生美國老化醫學會建議40歲是一個關鍵年齡40歲以下的人因自由基修補系統尚佳無需顧慮運動的自由基問題40歲以上的人要避免激烈運動以免產生自由基傷害而一方面也要多服用抗氧化物例如維它命C.E.β胡蘿蔔素及各種青菜水果來中和体內的自由基有關自由基的研究可上網搜尋. 腫瘤科陳斯榮醫師敬覆