恐慌
醫生你好 生活中長期處於一個壓力有點大的狀態，心情低落，但最近盡量不去想後有比較好，昨天跟朋友出門在外，明明氣氛很愉悅沒有壓力，卻突然感到強烈的害怕，還伴隨著噁心想吐的感覺，感覺當時做什麼事都不大對，雖然身體能夠走動，卻感到很不舒服不知如何是好，大概持續幾分鐘害怕感覺就消失，但噁心想吐的感覺到現在都還存在，上一次發生這種狀況是在5月初那裡，發生在下午，當時也是愉悅的狀況下發生，那次除了害怕以及想吐還伴隨著手腳微微感到發軟以及有點吸不到氣，手還微微的抖，一樣是維持幾分鐘 ，至於其他不舒服的症狀則是睡前就完全沒事了，我有上網查過恐慌症狀，有些微類似，但又並非那麼嚴重，很害怕之後這種感覺再度找上我，所以想請問醫生這是什麼狀況？ 謝謝醫生。
敬啟者您好 從您的來信  可以明顯感受到您的不適和困擾 因為您同時有突然間發作的壓力 也跟您分享人生管理與壓力因應的經驗談 人活在這個世界上 就一定會有那種 不斷壓迫 要求克服自己的那種自卑感 在我的心靈深處 總是迴響的一股聲音 「不夠、不夠，你做的還不夠」 希望這股聲音能引領每個人 克服自我的懦弱、自我的墮落 有能力對這股聲音能有更強大的回應 活得更健康 如突然間發作的壓力太大.建議於門診評估和討論 本院周一至周五上午與下午皆有門診建議您考慮來院讓醫師親自評估您的症狀共同討論出對您最好的決定。 敬祝   身心愉快 一般精神科   張耿嘉醫師   上