情緒問題
我如果遇到不愉快的事情就會用手指關節猛烈敲擊頭部某個特定部位，導致偶爾頭部那部份會痛，這症狀高中到現在都有，此外我無法專注某一件事，沒有積極生活的動力 但我平時如果有過於負面的想法是有手段排解的，偶爾有過想死的念頭但很快就能化解（沒有朋友和家人關係不好，我是玩遊戲上網看小說電影聽音樂自行化解的），平常對生命的價值觀還是積極的，現在工作兩個月由於以上情況所以被裁了，現在窩在家裡 請問我該怎麼做？我認為我做問卷好像無法反應出問題，敲頭這件事有時後能忍有時候無法忍，頭痛部分我該看什麼科呢？ 文字有點雜亂還請見諒，因為我現在頭正在痛，我從沒看過精神科，所以我想先來諮詢一下
您好.文中描述的症狀應是宣洩情緒的方式.只不過這不是很好的模式.甚至有自我傷害的舉動.建議您搜尋有關情緒EQ管理或壓力調適的資訊.從中學習些方法如找友人聊天.下班後有些休閒活動等.也可就近至身心科院所諮商.應有助益.若不方便.也可利用撥打衛福部的1925安心專線.有專人提供您諮商.輔導.轉介等服務.協助您解決身新困擾.