藥物諮詢
我有輕度肥胖因為想瘦身開始有一個禮拜快走兩三次的運動習慣也在朋友推薦下買了一家日本知名品牌的CLA膠囊想搭配運動吃聽說效果更好 但上網看到CLA會導致胰島素抗阻家裡長輩又有糖尿病患者請問如果我吃了CLA會不會導致容易引發糖尿病 另外啊之後停用CLA等到體內CLA代謝掉之後胰島素的分泌會恢復正常嗎 以醫學的角度到底有沒有需要吃CLA
您好 「共軛亞麻油酸CLA」，是一種必需脂肪酸，普遍存在於許多肉類、乳製品及油脂中。CLA人體無法自行生成，在自然界存在於動物的肉和乳汁中，但含量很低約25mgg脂肪。因此無法從天然的飲食中獲取足夠劑量的CLA。CLA在動物學 和細胞實驗上對於減少脂肪囤積、增加肌肉比例效果蠻一致的，但在人體實驗上並沒出現一致的結果，對體重沒有實質的影響。 「共軛亞麻油酸CLA」研究顯示會降低瘦體素，有些文獻顯示可能造成胰島素阻抗，以及糖尿病前期，其實最重要的原因是，目前您的體重是否過重，體脂率是否很高，如果是本身就可能會有胰島素阻抗，只要減重多運動就會減少胰島素抗性，就會減少罹患糖尿病風險。 目前的研究在人體試驗上對於體重下降沒有功效，也可能有胰島素阻抗風險，故建議控制體重最重要還是以改變飲食及生活習慣為最重要。 以上由衛生福利部南投醫院 蔡秀雯 營養師回覆 祝您平安健康