減重
親愛的營養師您好： 我媽媽是一個年約50初頭的中年婦女，長期因為飲食的不正常還有習慣的問題都吃的很油膩而導致肥胖及高血壓的問題身高約156體重8590，看過的人都覺得我媽媽這樣子的體型是不好的我很希望為我媽做些什麼，希望他運動改善但他的膝蓋卻又使不上力，走路對她來說都有點吃力，聽我媽說好像他膝蓋有發炎的症狀，所以才會如此！還會自行買來路不明的中藥吃，不知道是否從飲食上先著手改善是比較好的呢是否要帶去做身體檢查在調配才比較合適呢那有高血壓跟膝蓋無力方面的問題在平常的飲食上要注意一下什麼呢麻煩您了.謝謝
電波：你好 很感動喔！我想最好的方法就是哀兵政策，用溫情打動你媽媽吧！我想她如果知道小孩擔心她的健康，會想要對飲食或生活習慣做些改善的。 體重過重跟吃很油有很大關係，需先讓他了解低油食物烹調方法及高油脂食物盡量避免進食，如皮、肥肉、油炸食品等，斗南及至莿桐衛生所4月份即將開辦減重班，可請你媽媽報名，免費的。本院也將在7月份開辦減重班，不然你可以讓你媽媽來看我們門診或營養諮詢門診，因為要先知道飲食內容再針對問題設計食物喔。 高血壓也要減重，其他要喝低脂牛奶，因鈣與血壓控制有關、鉀高的食物--像蔬菜類、維生素A的食物--像深紅色深綠色蔬菜，都要平均攝取。 膝蓋無力就要來看外科或骨科，確實診斷是什麼原因，再做飲食建議。 祝你 愉快 心想事成    臺大醫院雲林分院營養師劉玉來