戒菸問題
您好： 在情緒低潮時，總想要來根煙來舒緩情緒，一天只抽個一兩根的話會傷身嗎 抽煙對我來說是種心靈的慰藉，曾經基於健康著想，一度想戒了它，但只持續了 一段時間。
親愛的朋友： 許多人對抽菸是相當矛盾的，希望不抽，但又有一些理由繼續抽。同樣的，對戒菸也是是相當矛盾的，希望戒掉，但又有一些理由繼續戒不掉！ 我強烈建議戒掉不抽！許多人總以『我會自己控制少抽』，『一天只抽一兩根應該沒關係』來自我暗示。但是香菸之所以與安非他命、海洛因、FM-2等毒品被歸類在『成癮性物質』，是因為它會形成耐受性〈用量愈來越多〉、戒斷性〈突然減量或斷藥會有不舒服的反應〉，進而有生理與心理上的依賴性。 今天您只是一天抽一、二根，可能一段時日後就變成一天一、二包。 看起來您的抽菸與情緒有關，建議您到戒菸門診或到精神科醫療院所，由醫師給予進一步的評估，並接受必要的協助。 祝平安喜樂、戒菸成功！