其他
吃藥可以讓我不要有這樣的念頭嗎 雖然內心中會生氣 難道自己得靠吃藥才能控制自己 我想我應該想改變現狀因為我超討厭死這樣的自己了 因為活得不開心對我來講真的不是沒關係 而我也想要有生活的目標 每天一付死氣沉沉的樣子整個人無精打采別人看了也討厭 -但我還是莫名奇妙找自己麻煩 朋友都說我明明過得已經比很多人都好了 不要去想說實話也沒那麼多事情好在意 過了就算 但自己好像催眠般告訴自己是不開心 自己都覺得自己夠了 明明不要的東西還拼命抓在身上 每天活在不開心中 無時無刻想著自己是不開心 做事想著自己都做不好事情不開心 與人相處時也覺得自己不善交際不開心 .等 我可以找到ㄧ堆理由來證明自己是無法開心的 同學都說我自找麻煩 是我自己困住自己 我己經練習深呼吸了 當自己又想不開心時也用橡皮筋彈自己試圖轉移注意力 但是沒用馬上又不開心 練習把不開心的念頭像收音機 學習關閉 但是還是不開心 練習一些轉移注意力的方法 都沒改變 把不開心的事情寫下來但是還是沒辦法離開不開心情境 覺得就被不開心籠罩著 可是這樣的自己 醫生又沒說我是憂鬱症 究竟我是怎麼了 人家只會覺得我是無病呻吟吧
問你能不能接受服藥，到也不是認為你的症狀能夠用藥物來解決，而是想看看你對醫療的期待是什麼。（何況我也不可能單就網路上的文字，就完全了解你的情形） 單就你提供的資訊來說，目前我還不認為你是「想太多」。你的心思很縝密，瞻前顧後，像是貼心的躡著腳走路走久了，腳趾酸起來，又擔心自己走路姿勢不正確。 對某些人來說，「不開心」是其人格特質之一，DSM4有個研究用準則稱為depressive personality，指的就是這種擁有陰鬱氣質的人。他們不見得有心病，但是有心結，他們也不見得有憂鬱症，但是憂愁從來沒有離開過他們身邊。 我會比較建議你求助的管道先從諮商開始，如果還是學生，學校的心輔中心會是一個最方便的資源，如果住在台北市，各行政區衛生所附設的心理衛生中心也都有提供50元一次的諮商服務，如果已經在工作有經濟能力了，可以到較大型的醫院請醫師轉介給心理師，或前往專門提供心理治療服務的諮商所或診所。 你需要專業人士帶領你走進你心裡那個盤根錯節的迷宮。