身高
我喝了半年多的含有高鈣的鮮乳但都沒有有長高.但是我有在跳街舞常常撞到腰和膝蓋這樣會不會影響到長高.還有我有在拉筋可是聽說拉筋會變矮是真的嗎.而且我早上睡醒都會比正常還要高一點點.我還有可能會長高嗎
Dear小矮人 身高跟遺傳是有很大的相關性但仍然可從飲食及生活中來突破我們每天牛奶建議喝1-2杯，所以牛奶不能間斷。那你也可以多吃含鈣的食品（吻仔魚、豆製品或熬煮大骨湯加一湯匙的醋），運動方面可考慮打籃球、跳繩，但也要配合著飲食與運動，別超之過急了。至於常常撞到腰和膝蓋不確定是否會影響身高的發展。至於拉筋這方面，有聽說小時後常做拉筋的運動會有影響，但我們沒有深入研究。早起時身高確實會比較高，可以統一於某個時段測量，若你不想給自己這麼大打擊可以都早上起床量。因不知您的身高，也無法得知您是否身高正常。