骨折
醫生您好∼ 我在2015.11.27扭傷腳踝，造成腳踝外側較細的骨頭骨裂，位置靠底部腳踝地方，上石膏6週取下，照X光醫生說狀況不錯沒有移位，但骨頭還未完全長好，腳掌很腫，我問醫生需要繼續抬腳嗎？可以熱敷嗎？醫生都說不用，叫我繼續拄兩個拐杖有空腳掌上下活動兩週後回診，取下石膏到現在我的腳掌活動度很小，而且腳掌腫漲沒有改善，我的腳只要一往放下就會ㄧ直漲，整個腳掌腳趾頭都漲大，腳馬上抬高就不會有ㄧ直漲大的感覺，但現在腳掌還是很腫，完全沒有消腫的感覺，現在早上起床膝蓋會痛. 取下石膏到現在腳掌ㄧ直呈現腫脹，而且腳無法放下，放下會腫大更嚴重，這種狀況是正常的嗎？ 我很擔心，因爲我是運動員，很怕以後會影響運動. 請醫生幫我解答心裏的疑慮∼ 感謝
骨折至少要六星期以上才會慢慢長好 要長到完全癒合要十二個星期 所以在骨折尚未痊癒之前腳腫都是正常的 骨頭本身就有豐富的血管 骨折之後就是血流中斷 要等它癒合時血液循環才會逐漸恢復 通常不會影響將來的運動 如果骨折癒合的很好的話 建議你可以把腳部抬高 然後做足踝關節的向下向上的活動dorsiflexion and plantar flexion 背曲與蹠曲 另外小腿的肌肉也要練習收縮放鬆 反復的做會改善血液循環的