焦慮
有時候 像是在考試時打鐘前幾秒到打鐘  、 上台朗讀 、覺得有人在看我做事情的時候 我會整個人 緊繃 緊繃時身體不是很能動 像頭部就好像沒法轉動 身體像是無法自主控制的感覺 加上 緊張到聽不到聲音 還會一直抖 然後無法思考 而且沒辦法控制 只能放下筆或手邊的事 讓自己放鬆 才會漸漸停下來 而且發抖都抖的很厲害 所以我很怕被別人發現 我覺得別人看到我那個發抖到嚴重性應該會覺得我有病 舉例 有一次我上台朗讀 發抖 然後我抓著講桌 講桌就一直晃 這些狀況從我國中開始發生 到現在高中頻率越來越高 而且這些狀況是一瞬間的 不是每場考試都會 但每次段考至少會出現一次 有四個問題 1.我想問這是什麼狀況？我是有什麼病嗎？ 2.為什麼會有這種狀況？ 3.這有什麼辦法可以緩解當下的狀況？ 4.有什麼能讓這種頻率越來越低的辦法嗎？
您好.文中描述的情況大概屬焦慮緊張的症狀居多.可能本身個性加上面對壓力所引起的反應.建議您搜尋有關克服焦慮或壓力調適之道的資訊.從中學習些方法.如肌肉放鬆訓練.深呼吸.休閒活動等..應有助您擺脫這些困擾您的症狀.謝謝提問