睡眠
醫師您好 我是睡眠很敏感的人 要睡著時只要有一點點小動靜 我都會腦袋震一下突然變清醒 最近幾個月 每當要入睡時腦袋都會像是被電一下 或是不自主震動一下 瞬間又會清醒 一個晚上反覆四、五次 有時甚至整晚沒睡 有幾次是頭腦聽到爆炸聲 或是快睡著時彈舌、咬牙 不管喬了什麼姿勢睡覺都會有這個情形 白天時沒有特別症狀 只有快睡著放鬆要準備入睡時才會（白天如果有趴睡也會） 我有發現白天時我容易肩頸夾脖子 或是常皺緊眉頭 不曉得跟白天的肌肉緊繃有無關聯 想知道如何改善情況 謝謝醫師 （醫師辛苦了∼還撥空回答這些免費諮詢哈哈）
您好. 1.容易肩頸夾脖子可能與肌肉緊繃有關也可能是姿勢不良的原因.可用手機固定提醒如30分鐘做肩頸眉頭放鬆.應可改善. 2.睡眠問題一直困擾您.建議撥空至身心科就診.屆時也可請醫師診察肩頸問題.謝謝