三酸甘油酯
請問. 本人體重在理想體重範圍內且平常飲食正常肉蛋類吃得不多且不抽煙不喝酒但健康檢查時三酸甘油脂與肝功能指數均較正常值上限為高請問三酸甘油脂與肝功能指數是否有相關性該如何改善謝謝
您好 1.三酸甘油脂與肝功能是不相同的。三酸甘油脂是血脂肪的一種。您體重、飲食和年齡及不吸煙、喝酒都是正確的。若血中三酸甘油脂仍高，也有可能和體質有關，是否家人中也有高三酸甘油脂的現象呢？醫師會視情況給您藥物來協助的。 2.三酸甘油脂高，除了您以上所提到的事項外，食物本身的油脂應減少，如不吃肥肉，雞、鴨、豬皮。並減少烹調用油，如油炸、油酥、油煎的食物。烹調多用蒸、煮、烤、燉、燒、涼拌.等不用油的烹調方法。炒菜也不可用飽和性油脂，如豬油、奶油、牛油，宜選用不飽和性的植物油來炒菜。多吃高纖食物，如全穀類、未加工的豆類，蔬菜、水果，少吃甜食、飲料、糕餅.。再配合一週三次以上，每次持續30分鐘的運動，將對您控制三酸甘油脂有幫助的。 3.肝功能指數偏高。請少吃加工類食物，如醃漬、燻烤、添加香料或色素或添加保鮮成份.。儘量以新鮮食物烹調來吃。注意保存期限，少農藥，少污染、自然的食品為優先。油脂多或油炸、油煎的食物也不適合。能多吃清潔、安全、易消化的食物，將有助您肝臟的復原。謝謝您的來信 祝您 平安健康喜樂 巧雲925