飲食習慣
你好 因為工作關係我每天的第一餐己乎都在下午三點才會吃便當第二餐凌晨一點吃三明治類想請問這樣會影響營養嗎 感覺體重也沒因為吃什麼而減輕請問有什麼吃法對身體好也可以幫助減重嗎
您好 身體的活動需要能量，需要維生素礦物質幫助代謝，需要蛋白質幫忙細胞生長，如果身體的營養素長期不足是會造成營養失調，慢慢的就會出現疾病的。 吃得時間不規律，會讓身體的代謝變慢，營養素不足，容易產品發炎現象，容易有慢性肥胖問題。建議您要規律進食，而且要多樣化食物，身體才能維持健康喔！ 祝您一切平安順心 衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師