運動傷害
請問醫師 如果常跳繩，小腿會變粗嗎？如果有熱身，是否膝蓋還是會容易受傷，變成關節發炎之類的嗎？ 因為想養成固定跳繩的習慣以改善體能，（考慮過其他運動都不適合）但怕會有不良副作用。
小腿應該不會變粗，除非是長期的高運動量下。 膝蓋是否會受傷有3個因素：1.體重，2.運動量應慢慢增加，3.custom effect，不要將重量集中在某個關節。 記得熱身，運動量不要一下子增加太多，有任何不適就停止，這樣大概就不會受傷了。