減重
醫師 您好 一.請問每天搖呼拉圈半小時持續下去是否有能達到減重 二.減重的話臉部也是會減嗎 謝謝
您好 1.體重控制決定在於熱量的攝取與消耗平衡 搖呼拉圈是增加熱量消耗 但另外也要看熱量攝取是否過多 如果吃多 只靠搖呼拉圈是不能減重的喔 2.每個人的脂肪組織及肌肉量的分佈位置不同 故減重的方式速度都會影響消耗脂肪及肌肉的比例 快速減重或饑餓療法 減下得較多會是肌肉 而非脂肪 故正確減重很重要 減重是否會瘦臉 就要看個人的減重方式及體質囉 祝您健康 以上由衛生署南投醫院 蔡秀雯營養師回覆