減重
我之前看過一本書.內容寫道每日睡醒空腹喝下1個檸檬對500 cc水.再加上少許鹽巴 持續喝約半年可減最多9公斤.還可將酸性體質改變.不過.我試了約一星期後被送去急診.醫生說是急性腸胃炎.不知道是不是因為這樣而引起腸胃不適至於書中所寫.可否真能減肥.改善體質呢因為我本身即是酸性體質.不知道您能否另外告訴我如何改變我的體質成鹼性謝謝
嗨！您好： 不好意思，因工作較忙，耽誤了些許時間，請見諒。針對您所說空腹喝檸檬汁，有些人的胃可能會負荷不了，故造成腸胃不適。若您真的想喝，可改成飯後喝。所謂的健康減重，我建議您要在均衡飲食上著手，可就近找合格營養師作減重方面的諮詢。 所謂的酸性食物：指食物經消化代謝後產生的陰離子多於陽離子，相反的若陽離子多於陰離子表示是鹼性食物。其實我們人體有很好的酸鹼緩衝系統，使體液保持衡定的酸鹼值，因此，仍建議您要有均衡的飲食概念。 一般來說：除牛奶外，多數的動物性食品大都是酸性食物，而植物性的食品大都是鹼性食物除米飯。而咖啡、鹽、茶等是屬中性食品。