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我在25歲腳踝扭傷以前完全沒有高足弓造成的不適，各種劇烈運動如：籃球羽球攀岩也無大礙，但在一次右腳扭傷後還造成左腳代償，打了Prp 、震波有好了大概五成但之後進步緩慢，後來有醫生建議我測足壓看看是否是足部問題才發現我有高足弓相較右腳左腳足弓又更高（完全斷掌的那種），橫弓塌陷，還有高弓足所造成的功能性長短腳，xo 型腿，骨盆歪斜，脊柱側彎（但其實足弓以外的問題我以前就知道只是沒有疼痛的問題）。做了鞋墊還有加拉筋跟物理治療半年後也只是維持並無改善。總結我目前所有的症狀是左右腳腳跟、腳背疼痛，加腳底板四五蹠骨外側疼痛，骰子骨周圍關節疼痛，小腿疼痛，但在扭傷以前也沒有症狀，但目前似乎所有醫生跟物理治療師都說是高足弓的問題，幾乎都是說做鞋墊，但基本上只是不會惡化而已，上網看有些中醫整骨加小針刀解肌肉攣縮或物理治療師有運動治療的方法想試試，但好像都是沒有實證醫學有效的非主流方法，想請問除了開刀外會建議上述方法嗎？或有沒有台灣高足弓權威醫師推薦
如果之前都沒有問題 那麼等到扭傷的腳痊癒了 加上復健治療通常會好的 弄一些非屬正常醫療的方式並不洽當