膽固醇
您好，最近體檢的抽血報告結果顯示我膽固醇過高總膽固醇239，高密度正常，低密度165，而過去幾年的抽血檢查也幾乎有膽固醇過高的問題，最早是12歲時就過高了.但我的體重和三酸甘油脂都在標準範圍之內，沒有過高 想請問這是否為遺傳或體質的關係較大？若透過飲食控制和規律運動有辦法讓膽固醇降下來嗎？因為上網查詢過許多資料都說這樣只有辦法改善三成的膽固醇，那是否對調降膽固醇幫助不大？這樣一定要吃藥嗎？ 因為現在還年輕.不知道該怎麼做才能有效控制，又不想服用藥物.目前是屬於外食族，希望對飲食控制的方面也能有一些建議網路上有很多說法，不知道該相信哪個？例如是否只要是高蛋白的食物都要少量攝取.等等 謝謝！
您好 總膽固醇239 低密度165 遺傳或體質的關係較大 透過飲食控制和規律運動可以讓膽固醇降一些下來 但是應該很難到所謂的正常值 要吃藥 膽固醇70是身體自行製造 30才是食物攝取 飲食不要太油膩即可 您沒有任何其他危險因子 應該可以先運動 少油少糖飲食即可 平安 彰化醫院關心您