韌帶
今年的3月1號在浴室跌倒直接撞上膝蓋內側，然後開始不良於行，後來有做過核磁共振說是副韌帶撕裂傷，但醫生說不需要手術，每天靠著止痛藥才會不痛，走路還是一跛一跛，晚上睡覺尤其疼痛，目前也有在復健熱療和電療，感覺效果不彰，因為居住在比較鄉下不知道能去哪裡找其他醫生，想請教還有什麼方法能夠讓受傷的腳趕快恢復，因為不能運動所以體重一直增加，是不是可以做些什麼訓練，好希望趕快好
膝關節側副韌帶受傷通常需要兩到三個月才會漸漸恢復的 可以帶個護膝來保護膝關節 不要讓韌帶承受過多的張力 另外可以做四頭肌的肌力訓練 還有可以做膝關節的彎曲與伸直的運動或著腿運動 目前或許還需要柺杖的支撐 另外也必須一步步的做肌力訓練才有可能恢復