o型腿
王醫師你好，謝謝你播空查看： 我雙腳用力併攏的時候，只有腳踝可以緊貼，而自大腿經膝蓋，自小腿間都可以很明顯的看到縫隙。雖然我屬較瘦小的體型160cm46kg，但是以尺量測兩膝蓋處的最內側，仍會有4公分寬的空隙。走路如放輕鬆會有一點外八字。而躺平睡覺時，雙腿會很明顯的往外翻，進而有髖關節被往外拉緊的不舒適感。 查到有關運動復健的資料裡有建議四頭肌強化運動、膝伸直運動、股關節旋轉及拉張運動、腳踝外張。我希望能透過運動的方式如物理治療來改善，也準備了彈力帶來做輔助，但不是很明白哪些運動以及需矯正那些關節較適合，想請教醫師的建議。謝謝
透過運動治療的確可以改善O型腿。 來信所提到的運動都各有功用，但每人狀況不同， 無法一概而論，更無法透過網路諮詢與回覆做有效的判斷。 請前往復健科就診，經過現場評估過後才能提供正確的建議