其他
當人家問我說 『你覺得自己 是憂鬱 』 讓我嚇一大跳，因為我每天早上都不開心阿 不是憂鬱是什麼 除了1-5要上班，可能是因為上班畢竟是責任，會有此情緒 但是週六日早上我也會如此 這不是自找麻煩嗎 所以我一直以為自己是憂鬱 感受不到快樂 結果討論到最後--結論是也許有的人就是這樣 感受不到快樂 生活中就是不開心 而這是一輩子的功課 可能到生命終結都依然如此 人生就是一樣功課完成接著會有另個挑戰 真的是這樣嗎 有方法讓自己感受到快樂嗎 謝謝
您好 長期心情低落的人，如何能感受到快樂每個人可能會有不同的答案，不同的人也會有不同的適用方式。一種方式是向內探求，自己感興趣是什麼自己想要什麼。另一種方向是向外探索，接觸一些可能可以讓自己內在欣喜滿足的人、事、物。比如說有人從觀賞野鳥得到知識、放鬆和一群同好；有人從登山健行鍛鍊體力，享受新鮮空氣，讚嘆大山大水；有人從閱讀中享受古今中外的智慧。 但在追求快樂的過程中，要小心避免付出自己無法負擔的成本，如花太多金錢或影響健康，以免造成日後更大的痛苦。 祝福您