維他命
醫師您好 我一個月前頭會痛 記憶力變差 容易想睡 去抽血檢查，結果我維生素B12最低平均要180我只有140 我GOOGLE查有幫助的食物有查到，不知道哪個含量最高，想盡快好 造成的記憶力變差還有救嗎 還是已經造成永久性受傷 之後還要考學測 謝謝
你好 維生素B12的食物來源以為動物性的食品為主 不是哪個含量高就多吃哪種食物 因它有獨特的吸收機制缺乏了吃再多的維生素B12的食物效果也不好喔 建議你GOOGLE-台灣營養學院中的相關資訊參考 謝謝