食物諮詢
營養師您好 我的腸胃不是很好 是屬於容易腹瀉的體質 所以本人沒有便秘的問題 反而有時候一天會上到2次 聽說薏仁可以健胃 請問常吃薏仁可以改善這樣的體質嗎 感謝回覆
Dear小明：您好！ 薏仁與米飯同屬於主食類，但薏仁的膳食纖維較白米多，膳食纖維有利於腸道功能的維持，確實益於排便，許多植物性食材也含有豐富的膳食纖維，所以應廣泛攝取各類食物，以達各類營養素截長補短之效。 您每日排便有時2次，若不是腹瀉樣，這並不算異常，反而是較好的。 祝 平安、健康！ 行政院衛生署桃園醫院營養科主任 施桂梅營養師敬覆