擔心
續90479 醫生我會ㄧ直想到請問我所想的都是幻想嗎？ 我一直幻想然後覺得會發生。然後心跳會加快 那件事已經1年半了！ 我最近才開始這樣 是什麼原因導致的呢？因為我壓力大嗎？ 請問我想的是有可能發生的嗎？ 包括朋友ㄧ起來抓我和那個人出來找我 還是我壓力大會胡思亂想？ 雖然我自己有想過要處理我就不會講那種下次不要再發生這種事 然後過17天也沒理我）我想了這些但自己又覺得他還是會來
您好 命令自己的大腦不要去想某件事情是比較困難的。 讓自己忙碌專注在其他事情上而自然減少胡思亂想是比較可行的。 即使想法偶而冒出，既然已經想過、想清楚了，就讓它再自然消失，不要特別去理會獲回應，久而久之，通常就會漸漸改善。 祝福您