擔心
醫師你好 我是一位在準備國考的學生 有時候覺得壓力很大 最近看到新聞有人年紀輕輕就得到癌症 開始害怕擔心 胡思亂想 很怕一個人呆在家 很容易焦慮 晚上睡不好 有時候會心悸 胸悶 像之前胃不舒服 去做了胃鏡 醫師也說是壓力太大造成發炎 胃食道逆流 身體一有不舒服  就開始擔心是不是得癌症了 生活提不起勁 有點無力 有時候會告訴自己想太多了 可是到了晚上很容易焦慮害怕 有時候會覺得很煩大哭一場 請問醫師我該怎麼做才能恢復過去的生活
Gigi 妳好 專注可以抑制焦慮，尤其妳正在準備國考中，可以試試看專注讀書，是否有改善，建議可以由妳最有把握的科目先讀起。 焦慮，反覆擔心得到癌症，確實是很不舒服。當擔心發生時，建議轉移注意力，也許聽聽你最愛的音樂，也許外出去散散步，也許和親友聊聊天。 建議接受自己是容易焦慮容易擔心的，但既然就醫檢查沒有問題，就試著說服自己安心，專注作自己該作及想做的事。 但如果仍然十分困擾，建議也可就醫尋求協助。 祝福妳早日康復