擔心
醫生您好， 我目前是高二生， 從小莫名感到緊張或有壓力會開始咬指甲、不停摳手， 國中曾經因為人際和課業的關係幾度傷害自己， 到了高中因為怕家人擔心就會盡量克制自己， 我每天會害怕朋友會突然不理我或失去我原本擁有東西， 會強迫自己去想不該想的東西， 本身對自己很沒自信、抗壓性很低， 過去有被老師心理輔導過的經驗， 我也無法克制自己一直往負面情緒想， 最近突然對這個世界感到很厭煩， 對很多事情失去興趣常常會很想要消失， 不時情緒低落，甚至感到胸悶、頭暈、噁心想吐、容易感到疲累、睡眠時間比以前長很多， 我嘗試和很多人聊過但這些狀況卻都沒有改善， 我很害怕自己有焦慮症、憂鬱症， 家族中有人曾患過憂鬱症與恐慌症， 很猶豫該不該去醫院檢查是否患有心理疾病。 謝謝醫生
Nicky 妳好 從小會咬指甲、摳手，傷害自己，通常是較容易有焦慮憂鬱的情緒。 建議先認識並接受這樣的自己，然後每天試著學習新的，不同的因應方式來應對壓力與空虛。 找到生命中自己的擅長與熱情，通常可以抵抗空虛與擔心。 若實在是調整不過來，建議可就醫尋求協助。 祝福妳 早日找回平靜