腰部問題
醫生您好： 平時很少運動，近幾年發現一個狀況。 出門遊玩時在外走動，久站或久走很少坐下休息的話，會逐漸覺得後腰酸痛，做彎下腰的動作腰部就會較為舒緩，但若是久站久走的時間一長，彎下腰時偶爾會痛到無法一次彎到底，需緩慢分次地下彎，每一次緩慢往下彎，腰部的痛感會是一陣一陣地脹痛感，導致嚴重影響之後的旅遊行程，站或是走一段就需坐下來讓腰休息，晚上回飯店都需貼肌肉痠痛貼布才會舒服一點。 想請問醫生，是甚麼原因造成這樣的現象？是否是我平時站姿有問題之類的這個狀況是腰部出了甚麼問題？該如何改善或是預防？ 因預計六七月會出國旅遊，又會是好幾天一整天在外走動的行程，實在很擔心慘況再次發生，因此上來稍作諮詢，謝謝醫生
你好，你腰部的問題如果會影響生活，應該要到骨科或神經外科作檢查至於腰部平常保養，不宜久站久坐，彎腰搬重，需多運動訓練核心肌群。