戒菸問題
你好我的煙齡有7.8年之久我想戒除這個壞習慣平均一包煙可抽3天左右有時一天只抽2或3根煙但就是無法下定決心都不抽真的好討厭抽煙的日子可是又擺脫不掉尼古丁的誘惑我飲食蠻清淡的在加上有定期的運動應該不會太難戒吧是否要靠藥物的幫助來戒除對尼古丁的依賴呢請告訴我如何才能有效戒除還是參加戒菸門診治療呢相關門診資訊可否告訴我麻煩你了謝謝
戒菸不難，但需要有堅強的決心及動機，才能使成功率增加，除了清淡飲食之外，定期的戶外運動〈如打球、慢跑、游泳、跳韻律舞、、、〉，亦可利用戒菸門診，使用尼古丁替代療法，減少對尼古丁之依賴，減低煙癮之發作，若需相關訊息，可至各醫療院所戒菸門診看診，以獲得更多的資料。