刷牙
醫師您好： 很冒昧的再來請教您，這是最後一次。而且我也整理出一些問題來請教醫師，這些問題若解決了，那刷牙方面就可駕輕就熟！實在並非刻意打擾，很對不起！而且我有精神官能症，所以才會這樣。 我刷牙還是刷上面部分的牙齒擠一次牙膏，刷下面部分的牙齒又擠一次牙膏，之所以會這樣完全是無法容忍沒有泡沫的牙刷刷牙，以前曾用「水」、「刷子牙刷」刷，但牙齒還是蛀牙，所以我變得要有牙膏泡沫！上一則醫師的建言：「最重要的是牙刷刷乾淨」，我也聽進去了，可是有時候牙刷不但沒泡沫而且還沒水，乾乾的乾刷，這時候我都沾水再刷，所以就一直沾水、一直沾水，我很擔心乾刷刷不乾淨！再來就是刷下面牙齒，已經沒有水及牙膏泡沫的刷子要怎麼刷？所以就又沾一次牙膏！此外我也很懷疑，刷牙的時候若上面的先刷完，萬一咬合上、下牙齒，﹝通常我刷最邊邊的牙齒會咬合﹞；那麼下面牙齒的牙菌斑或細菌會不會「跑到」上面去？ 謝謝您。
刷牙最重要在時機三餐飯後3分鐘內立刻刷、方法貝氏刷牙法、順序按照次序、兩顆兩顆、不要遺漏，並使用牙線，牙膏則依個人習慣，只要不吞食，多用無妨，尤其含氟牙膏具防蛀之功能。 行政院衛生署桃園醫院主治醫師黃志成敬上