髕骨
醫師你好 我大約半年前右腳髕骨骨折 2個月後拆石膏 現在可以正常彎曲 可是坐著做小腿往前踢的動作有點吃力跟不順 膝蓋還會有喀喀的聲音 之前看過醫生說是骨折的後遺症 因為髕骨有些變形所以滑動不順 有什麼運動可以改善目前的情況嘛 如果一直重複踢的動作會比較好還是更嚴重呢 因為我大腿的肌力還沒完全復原 如果大腿肌力恢復良好 症狀可以比較改善嗎 謝謝
醫師說法是正確的 做四頭肌的肌力訓練會有所改善的 同樣的動作一天不宜做得太多 如果會酸痛就要減少一些