擔心
王醫師您好，我的問題如下， 這世界存在很多可怕的事情，例如；戰爭，重大傷亡，凶殺案.等， 我很害怕這些事情發生在我身上，但我又沒有辦法躲避災禍，我現在就連看個牙科都會擔心手術失誤，或者牙齒問題太過嚴重難以處理等。 人生活得這樣恐懼其實很痛苦，這種精神上的痛苦不會小於生理病痛。 結論是，會怕的東西就是會怕，例如利刃；會痛的事情就是會痛，例如利刃穿膚。 醫生你都不怕了嗎，還是只是從未想過這些事情而已。 最後列幾個限制級的畫面，地震或土石流被活埋，墜樓，槍擊案，凶殺案，車禍，這些事可不可怕？ 醫生，我真的活得很害怕。
Jeff你好： 看你的描述，可以感覺到你真的很害怕，生活想必也很辛苦。 「擔心、焦慮」對人類而已，最重要的本質是去避免危險，當未來充滿「不確定性」，我們要如何讓一切多一些確定？當然用「想」的是最快的，因為唯有設想各式各樣壞事發生，我們才會覺得自己好像有在預防些什麼，防衛不好的事發生是我們的本能，所以為了讓自己在未來少受一點傷。但其實這些我們擔心的事情百分之九十九都不太會發生，甚至從來不會發生。 因此給你的建議是：「放下無法控制的事，只需擔心眼前發生的事」，若自己調整還是無法改善，會建議至身心科門診就診，藉由藥物及心理治療，一般都會有明顯的改善。 希望有回答到你的問題