憂鬱
醫師您好： 我在去年時因為情緒、行為，還有環境因素下退學了，有憂鬱症跟雙極（傾向）。 以前很常用刀片自傷，或是用藥物overdose 幫助自傷（最少3.40顆起跳，最多100.200顆，什麼藥都吞，沒洗過胃） 這半年來，每天都只睡一兩個小時，最長不超過4小時，每天沒做什麼事可是就蠻累的。有嘗試過運動，可是並沒有甚麼效用，在以這個睡眠時長為前提，我也真的無力去做那些了。 注意力也很不集中，一本課外讀物看了兩個月還沒看完，小說、漫畫、雜誌都看不進去，很常躺在床上什麼事也沒做就這樣過整天。 對外界沒什麼感知和情緒，而且反應很慢。大多時間也都是自己一個人。 周遭人總跟我說讓我的腦子休息一下，它需要休息。可是我覺得它應該只是被我以前overdose 搞壞了吧？對吧。
妳好 自傷、藥物過量，確實對身心都有害。但只要從現在開始停止這樣的行為，身心的狀態都可以慢慢恢復的。 所以，現階段最重要的，是停止再傷害自己，然後耐心的讓自己漸漸復原，妳嘗試運動、讀課外讀物、和親友聊聊確實都是可以嘗試的方法，但要有耐心，堅持下去。另外也建議規則就診，與醫師合作，一步一步朝復原之路邁進。 祝福 早日康復