情緒不穩定
有時候會莫名的感到煩躁，什麼事都不想做，可是又覺得自己該去做什麼，就會覺得明明有事要做卻不去做得自己很頹廢，因而厭惡自己又覺得更煩，雖然會找朋友聊天，可是並不能改善太多。這種情況會一陣一陣的出現，目前還沒有找到能順利改善的方法，每次都只能等情緒過去。 還有最近很容易感到孤單，很容易依賴網路，可是有時候網路也沒人可以聊，就會覺得寂寞，但以前並不會這樣，比較頻繁是最近半年才有所感覺。 一旦陷入低落，就會產生有點類似厭世的情緒。有時候對一件事不順心，或是家人叫我去做什麼，不太甘願口氣就會變差，變得煩躁。 開心跟煩躁的情緒變化很大。 想要去做，可是沒心情做。這樣的矛盾在心裡一直令人討厭，總覺得有什麼東西阻礙著，原因好像是自己，可是好像又不是。
若芽你好 妳嘗試了幾種不同的方法來調適心情，但覺得效果似乎都不是很滿意。其實，每個人最適合的調適方法可能都不一樣，建議您先瞭解自己，對自己而言，什麼是最重要的，自己的長處是什麼，弱點是什麼。再依照自己的特性選擇最適合自己的調適方法。