睡眠
醫生您好 我只要睡前2小時一工作 就算睡前情緒緩和了還是會睡眠不好 必須要整個晚上都沒有工作 當天晚上才能睡得香甜 這樣我晚上什麼事都不能做真的很困擾 想請問有什麼辦法讓我可以晚上一直工作 然後當天晚上依舊可以睡得好呢 謝謝醫生
您好 關於您的困擾需要進一步了解您對於在家工作的認知（認知影響情緒進而影響行為）且需要評估是否其他焦慮症狀，建議就診身心科做整體評估求適當之處遇，例如：認知行為治療。謝謝詢問。 嘉南療養院 兒童青少年精神科 彭麗芸醫師 敬上