情緒不穩定
醫生您好，我最近常常被自己的情緒所困擾。 經常因為一點小事就生氣或是情緒很低落，跟家人發生爭執或是有壓力的時候會拿刀子自殘和捶牆壁，會覺得胸口悶 然後用力捶打自己胸口，常常覺得很煩躁和頭痛，還有種想哭卻哭不出來的感覺。
林小姐您好： 看起來您所遭受的痛苦太過強烈，以致於目前您以這些方式來解除痛苦。其實還有別的方法，建議您至醫院或診所，尋求兒童青少年精神專科醫師的協助。另外有些書籍，例如「辯證行為治療技巧手冊」當中的第一部份「痛苦忍受」技巧，將幫助你藉由建立自己的復原力、提供新的方法減弱痛苦情境的影響，對痛苦的事有較好的處理。這或許對您有幫助。謝謝！