憂鬱
醫生您好我現在17歲，很小的時候只要有這種想死的念頭或者爸媽的不認同我就會頭一直去撞牆撞到淤青受傷才停止行為。國中因為曾有感情糾紛因素的關係慢慢的自己情緒越來越不穩定常常又浮現了想死的念頭。曾經站在頂樓想要一躍而下，後來是妹妹的阻止才停止了行為。上高中後有段時間還好，可是當壓力來時心情又開始浮動，又想死。每天都覺得自己好像活不過明天，也會一到半夜就開始崩潰的狂哭亂想，也有做過割腕想輕生的事。常常告訴別人不管發生什麼事都要勇敢好好的活下去但自己卻怎麼勸還是會一再的想放棄自己。請問醫生我該怎麼做才會改善這些行為
您好 文中看來這樣負面情緒困擾您已久，也很高興您發信求助，感覺上這些與您面對壓力的情緒控管有關EQ，建議您先收集一些面對壓力與EQ管理的衛教資訊，希望對您有所幫助，另外可求助當地的張老師電話可提供諮詢輔導、轉介醫療等服務，有助您改善這些負向行為，謝謝。