肥胖問題
我的小腿和大腿特別粗 就是特別胖ㄉ意思 我希望讓他瘦一點 要做什麼運動呢 謝謝
小笨蛋： 小腿和大腿過粗，1一般先以全身減肥便會跟著瘦，2按摩，3局部塑身運動，4穿彈性絲襪壓迫大小腿，5.若效果不好可利用整型方法如：1.打肉毒桿菌2.小腿神經整形術3.抽脂術等。但整型價格貴，且有後遺症，不得不小心。 運動建議慢跑、游泳、跳舞等。 局部收緊小腿運動如： 雙腳微微張開站立，右手貼牆，以作扶持。挺胸伸直腰，收緊臀部，右腳向後屈曲成90度，保持此動作十秒後，放回原位。左右腳交互做20-30次。 行政院衛生署桃園醫院 家庭醫學科黃建岭醫師敬覆