注意力
醫師你好 最近這幾個月讀書都有點讀不懂背了忘。不知道是不我以前沒什麼在讀的關係還是有什麼經神上的疾病。 然後我就很緊張上網看為什麼會這樣然後察ㄧ堆讓自己很緊張。 我看書時有時看沒多久就恍神。寫字或是想考試的東西就會想很久很焦慮。想別的東西不知道是不是注意力不集中還是有什麼疾病。請問醫師這要去看醫生嗎。
您好.注意力不集中也是一種焦慮.感覺您個性較容易緊張.建議您搜尋有關壓力調適或EQ管理的衛教文章.從中學習些改善的方法選自己比較可執行的.試試看若還是未能見效再考慮至身心科就診諮詢.