椎間盤突出
內容有點多，請見諒。 個人在三周前因下背部至臀部有疼痛和酸麻現象到醫院進行過檢查， 神經內科醫生為我安排照x光和腿部神經檢測， 一周後看完報告， 醫生告知為椎間盤突出而且已經壓迫神經，右腳較為嚴重， 醫生開了止痛藥和一劑注射， 護士告知藥劑是針對肌肉還有清血管， 注射當天疼痛明顯減輕，是可以不吃止痛藥的情況， 醫生說再觀察一週，希望是可以自動恢復的， 但是到本周右腳開始出現無力和僵硬的情況， 就連坐在床上些微有彎腰動作也會引發疼痛， 請問我是否該接受物理治療呢？ 由於工作需要長時間站立， 請問有什麼運動可以自己做， 也可以舒緩腰部壓力的嗎？ 在網路搜尋過，睡覺時可在膝蓋下墊枕頭達到打開椎間距的效果， 請問這做法適用於我目前的病況嗎？ 如果要墊，膝蓋的高度應該是多少呢？ 謝謝醫生耐心看完我的發文。
應該物理治療 睡覺時可在膝蓋下墊枕頭是可以的 膝蓋的高度ㄧ般枕頭 自己做運動需現場指導