肥胖問題
您好 想向您詢問 我老公48歲160公分最近使用營養代餐食品近四個月的時間體重減下了10公斤70公斤→60公斤左右根據代餐所設計的原理以增加肌肉來取代脂肪消耗更多的卡路里應該體脂也會跟著降下來.結果他的體脂卻有54第一個月→44→36→44最近的變化. 我的問題是體脂也是經常會變動的嗎是否有一定的測量依據最近聽說減重的標準應該以體脂而非體重來衡量不知是否正確另外他的三酸肝油脂136和膽固醇181也都比去年體檢時下降了許多目前都在正常值的範圍之內.我還需要擔心他的體脂過高的問題嗎 謝謝 祝您   時時歡喜、日日愉快 魚 93.12.28 AM  1015
魚 體重下降，相對的體脂率也會下降，但體脂率下降跟運動較有關係，而體脂率之測量跟身體電阻有關，而不同廠的儀器所測量的結果都太一樣。因為用代餐減重，若沒有運動，很快會復胖，所以一般以BMI身體質量指數，體重公斤除以身高平方公尺平方評估外型大小體脂率評估脂肪跟其他組織的比例，兩者來評斷肥胖程度，腰圍對健康也很重要。因此，健議妳先生應加強運動，以防止代餐所引起的肌肉質量減少及復胖問題。 桃園醫院黃建岭醫師敬覆