減重
醫師你好 我今年20歲.身高160.體重卻有60公斤 我想請問台中醫院是否有減重門診.或是任何方式ㄋ. 自卑的Ivan.
最健康的減肥方法就是「少吃、多運動」，但是大部份的人都無法做到，所以說也等於白說，最好看能不能「多吃少運動又能瘦」，可惜，這是天方夜譚。 最近聽到的方法是： 1.飯前先喝一杯水、吃一顆蘋果，然後吃飯，吃8分飽。 2.下午7點之後就不再進時，餓就讓他餓，不吃宵夜。宵夜為什麼容易變 胖，因為夜間組合膽固醇的酵素特別旺盛，把吃進去的脂肪都吸收變肥 肉了，所以減肥一定不能吃宵夜。