運動傷害
最近在使用跑步機用快走方式減肥，並且是使用上坡1.5速度6.5的設定去走，走了幾天後發現兩腳的小腿正前方以及小腿前下方至踝關節附近會出現疼痛快走運動時才會出現，平常非運動時間則是將腳掌往上墊腳相反方向時會出現些微疼痛，在運動過程中是不至於會痛到走不下去，而我也知道剛減肥時腳部會較難以承受因此要習慣，但就是不知道是否應該繼續走下去還是需要休息再走呢？
建議可休息一至二周後再行跑步機運動，期間建議可用熱敷腳踝，可繼續進行其他運動如踩飛輪或重量訓練維持身體代謝，若休息一至二周後疼痛扔持續，則建議至復健科門診接受檢查