睡眠
醫師你好 我之前因為課業關係，時常熬夜，結果似乎是習慣熬夜的關係，所以現在晚上都睡不著了。嚴重的是，我的睡眠時間漸漸越來越晚，從就學時習慣兩三點入睡，到現在畢業後變成清晨五六點才會有睡意，日常作息越來越混亂。 就因為這樣習慣，我完全沒辦法在正常時間入睡，對於白天的工作有相當大的困擾，身體也越來越不舒服。不知有沒有任何方式可以調整我的狀況，所以希望在台南地區獲得有效的醫療資訊，謝謝。
行政院衛生署台南醫院精神科柯昇穎醫師回覆 Dear  mioz您好： 不好的睡眠狀況，的確是很痛苦，要調整失衡的睡眠，有許多的方法，像是放鬆運動、冥想等等，相信你也試了蠻多方法，如果還是不易入睡，歡迎您到門診來，在藥物的幫助之下，或許您的困擾可以很快解決。 台南醫院祝您身體健康•萬事如意！！