睡眠
醫師您好 我本身有焦慮症強迫症的問題 但十幾年來不需要服藥.一直能與症狀共存.不至於影響日常生活. 但這幾個月因為額外的壓力.有些精神上不堪負荷. 以前焦慮時.只是很緊張.想很多.無法冷靜思考面對問題. 但這兩個月曾出現失眠.胸悶.無法呼吸.心跳過快的症狀 就醫多次已排除各器官上的問題 急診醫師給予鎮定劑.每次症狀出現.服用半顆鎮定劑後就會好轉. 失眠時也是.服用一顆就能入睡到天亮. 甚至現在靠舒眠音樂就能入睡.但就是睡眠很淺.容易醒來. 想請教醫師 胸悶.無法呼吸.心跳過快的症狀也算是焦慮症的症狀嗎 還是我有恐慌症了呢 因為這幾次經驗讓我產生害怕的心理.每次出門都擔心自己會不會發作. 理智上知道自己很健康.每天還維持運動習慣.心跳血壓都正常. 但一出門人就會很緊張. 以及我現在有排除了壓力來源.焦慮的症狀好轉許多. 偶爾感到焦慮時.我還能轉移情緒. 但睡眠有時還是很淺.常半夜醒來一兩次.或是早早醒來就睡不著了. 這樣算失眠嗎這程度需要就醫嗎 有什麼方法可以改善睡眠的品質呢 謝謝醫師回覆
網友你好 如果已排除是身體其他問題造成，很多焦慮症的病患確實都有這些症狀。恐慌症也是焦慮症的一種。 . 偶爾感到焦慮時.我還能轉移情緒. 但睡眠有時還是很淺.常半夜醒來一兩次.或是早早醒來就睡不著了. 這樣算失眠嗎這程度需要就醫嗎 有什麼方法可以改善睡眠的品質呢 睡眠品質不佳，影響到白天的生活，就算是失眠。這確實需要就醫。 改善睡眠品質的方法不外乎就是注意睡眠衛生。httpswww1.cgmh.org.twintrintr2c3360ESleepHuang1.htm 吳恩亮醫師