減重
醫師妳好 目前國3 167.5cm 6061kg 我好想減 可又沒辦法配合運動 因課業影響 只能靠飲食 每次看到自己這樣 就覺得討厭 偏偏又愛吃 挨挨
1.妳（你）的標準體重是62公斤，在52公斤到67公斤之間都是可以接受的理想範圍。所以你目前不需要刻意減重。 2.太瘦容易發生營養不良，免疫力降低的情況。國三還在生長發育期間，食慾一定是好的。加上課業繁重，需要足夠體力，所以均衡飲食還是該吃到的。 3.少喝含糖飲料，少吃炸雞排，等你上大學活動多了，自然會瘦下來。