恐慌
醫生您好，我常常會突然感到恐懼不安或焦慮，在一個團體裡更是嚴重，我會很尷尬，很想逃，很畏懼人，無法像大家一樣自在的與人活動，但我不會怕外出，可是有時候和朋友出去也會有這種感覺，非常不自在.甚至手會不適。連畢業典禮都會.根本無法專注參與 我很在意別人的一舉一動，尤其是他人針對我時，我可以想好久好久，他無心的一句話都可能成為我的煩惱和痛苦，一件小事情也可以. 我很喜歡想像那些不存在的事情，會讓我比較快樂和放鬆，例如生活中我其實沒那麼好，我會想像一個情境，師長都喜歡我在意我.我可以控制不要想，但會很想要想，有時還會突然就想像起來了，甚至自言自語。 我總是會認為別人比我好.我很不會面對現實. 我是不是缺乏自我肯定？. 這些情況大致從我高二開始。 謝謝您。
致 發問網友 您好 就您描述的情況您可能對自己比較沒有信心. 若您仍具有學生身分建議在學校時間許可的時段可以考慮先到諮商輔導室跟輔導老師進行自我建設與自我肯定的諮商晤談. 諮商後若持續還會有害怕社交或與人互動的焦慮困擾則建議由親友陪伴到精神科或身心科門診讓醫師幫忙做相關的評估及治療即可。 以上回答 希望有幫助 謝謝您的發問 祝您平安及健康