擔心
梁醫生您好， 這件事來自我小學時的經歷，所以我必須簡單敘述。 小學時有個我很信任的朋友，信任的程度大概到無論什麼是都會跟他說。然而大概是在快要畢業的時候，我才發現她從以前就一直背著我說我的壞話、誣賴我做了什麼壞事之類的……。 然後到上國中，大概在國二的時候交到第一個朋友。剛開始的相處很融洽，我也不會對她有不信任或是什麼的。可是到了國三，我卻突然開始覺得她是不是由於什麼企圖而靠近我（她在和我成為朋友前非常討厭我），或者其實她從來沒有想要跟我當朋友。恰巧因為自己的興趣，有時候我會去讀一些心理學方面的資料。然後我會不自覺地對她的行為做分析（僅是粗糙且稍帶有主觀意識的分析），自己最後想到的結果總是不好的。但其實，我知道背著朋友做這種事不好，我也不想要做這種事，但是我沒有辦法克制住我的心理。 請問，這到底是青少年時期單純的矛盾心理還是怎麼樣？有沒有能克制我無邊無際遐想的方法？
Crystal妳好 妳小學時交朋友的負面經驗，多少會對現在的你有些影響。而人的想法、人跟人之間的情感，其實一直是處於變動的狀態，都可能患有變化，這是常態，必須接受。但即使眞的有了變化，並不代表過去的所有愉快互動都是假的。建議專注在當下的互動即可。自己當下的專注真誠，應該可以減少過度的擔心，在與同學之間互動也能更自然自在。 祝福妳