營養諮詢
嗨施營養師您好想請教妳一個問題就是2歲多快3歲的幼兒體重17公斤會不會太胖因為她只喜歡吃肉不喜歡吃青菜會便祕這樣須要帶她去看醫生嗎 她現在看起來有點胖胖的會不會以後長大會是胖子. 一個不知道如何是好的媽媽.
您好！要評估胖瘦，除了年齡、性別、體重的資料外，最重要的是還要有身高的資料，因不知其身高，所以無法評估您家小寶貝是否太胖，但若以3歲的生長曲線圖評估，她的體重約在90百分位，也就是以100個女娃由瘦到胖排名，她排在大約第90位。當然小時後胖，以後長大會是胖子的機率當然較高 因為脂肪細胞的數目比別人多。有很多小朋友不喜歡質地太粗糙或太硬或有渣的蔬菜，您可選用瓜類蔬菜如冬瓜、大黃瓜、小黃瓜、胡瓜--等、莖類蔬菜如胡蘿蔔、白蘿蔔--等或嫩葉，同樣可達到攝取纖維 的目的，同時要注意多喝開水，才能促進排便，若目前便秘嚴重，須先由小兒科醫師處理較好，另外，平時多讓小朋友在安全環境下跑跑跳跳，可促進排便，同時較會長高，如此就不怕會是小胖子了！希望以上答覆能讓您不再是一個不知如何是好的媽媽！ 行政院衛生署桃園醫院營養室主任 施桂梅營養師敬覆