失眠
醫生您好，請問我經常一到晚上就睡不著，明明已經覺得很累了，頭也沉重的感覺，但是躺在床上眼睛閉著就是睡不著。 以前也是會這種狀況，但產後自己帶小孩好像更嚴重了。 可是白天小孩午睡時，我卻可以很容易跟著孩子入眠，請問我這個狀況需要就醫嗎？
您好 女性生產後在身體上或心理上都有很大的變化，夜眠不好時可先了解一下是否和晚上要照顧孩子的警覺性提高有關，比如說有一、兩天由先生和孩子睡，看看睡眠的情形有沒有改善。 若是仍然沒有改善，建議注意一下自己的情緒，是否在產後變得憂鬱、心情低落、悲觀、失去興趣，因為有部分女性會出現產後憂鬱的現象，若是如此，就建議就醫與醫師討論對策。 睡眠只能在不知不覺中睡著，我們越是注意，越是擔心，就越是睡不著。當躺在床上的時候，建議不要去注意自己何時會睡著，躺在床上對大腦及身體而言都是一種休息，如果這樣子作，有時就會比較容易睡著了。 祝福您