關節
醫生 請問一下 前2個星期我有去做關節鏡手術十字韌帶重建 目前還沒有拆線我的主治醫生叫我多做復健運運動 彎曲膝蓋小腿盡量多動  目前我有帶護膝 角度也調到90度 我想請問一下 除了 多多彎曲膝蓋以外 還能做哪方面的復健運動 目前有時會感到膝蓋會有點沒力 這是手術後的正常反應ㄇ 還是說需要做 哪種的復健  我想盡量了解有哪些復健 可以加強我十字韌帶的力量 大約手術後多久 就可以爬樓梯 或是騎單車 慢跑 煩請指教``
這個問題應該問手術的醫師最清楚，因為手術的方法不同可能有些不一樣，通常十字韌帶重建大約三個月可以行走，六個月可以比較用力，九個月才會恢復到未受傷前的狀況。復健是做肌力的增強訓練大腿伸直抬起來讓股四頭肌的力量加強，也需要做彎曲的訓練。剛手術完會有點無力是必然的。