憂鬱
每天都覺得很難過，很想大哭，對什麼事情都不感興趣 最近一直失眠，明明很累卻睡不著，明明很累卻莫名醒來 再次入睡沒多久又醒來 工作做事越來越緩慢，嚴重影響工作，但我就是無法提起勁來 一點都不開心，不知道自己興趣在哪，對未來很絕望 很討厭這樣的自己，非常厭惡 沒自信又自卑覺得自己很廢物 有時對食物沒什麼胃口，想吃但吃幾口卻又感到噁心，不想吐但就覺得很噁心 或是明明不餓但是就是一直吃，吃完罪惡感很高想吐又吐不出來 不知道每天都在幹嘛，就像混吃等死一樣 還有一個詭異的症狀 就是我很害怕，已經到恐懼的感覺 對於陌生人，有時對於同事或朋友，不知道為什麼 站在教室門前會非常恐怖不敢開門進去，不知道在怕什麼 或是去餐廳吃飯時需要有朋友或家人陪伴去拿去食物或廁所 一個人就是不敢去，會突然很害怕 連問路或是燙頭髮被燙傷都不敢開口去講，只能一直看著對方，想開口就是無法發出聲音 最近一次非常害怕一個同事（人滿好的），怕到跟她上班壓力非常大到常常跑去廁所哭 跟別的同事上班，或是跟朋友一起也會突然感到一陣害怕非常害怕，然後哭出來大哭出來 不知道為什麼 這些行為嚴重影響我的生活，覺得很困擾
J 妳好 您目前的想法偏向負面悲觀，想吐、莫名的害怕等種種症狀看起來已經影響您的工作和人際互動了。 您目前對自己有相當負面的看法，建議去回想是怎麼開始的，回想可能的原因是什麼。 有時我們很難看出自己的問題點出在哪裡，這時可尋求專業人士的幫忙。 就醫尋求協助、接受心理諮商或心理治療，都應該會對您的狀況有幫助的。 處在憂鬱的情緒狀態下是很辛苦的，但經過適當的治療，多數都會逐步改善的。 祝福您