負面情緒
我會想得很多，每件小事都會一直想自己有沒有做錯或說錯話，每一件事我都很在意，我平常很愛笑，但我覺得好累，好像是在迎合什麼才努力的笑，但一回到一個人的時候就會心情變得很低落。平時也會不自覺一直拔頭髮咬指甲，但我真的戒不掉，有時後腦袋也會一直有很負面的想法，會想要結束……，但又會想到我還有好多責任要完成……我的親生父親也患有躁鬱症，我也很怕這會遺傳嗎？但一部分也覺得是自己的個性造成的。我……需要看醫生嗎，還是只是我想太多……
您好.文中描述的狀況表露出負面情緒.初步認為雖在正常範疇.但已造成困擾.應設法改善.建議您可搜尋有關情緒管理EQ的資訊.從中學習些方法.應有助您擺脫這些困擾.若有需要也可求助張老師1980或生命線1995專線.她們也會提供輔導.諮商.轉介等服務.