思考不集中
醫生您好，請問您知道ADD症候群嘛？ 我被一個研究『ADD』的人問過一些問題他不是醫生 他問的每題 我都中 每個問題他都知道 彷彿很了解我一樣.他說是靠跟我聊天 感覺出來的 我常常會覺得自己讀書不再像以前那樣專注 也覺得記憶力越來越差 小時候30個單字10分鐘就背好了 現在10個單字30分鐘也背不好. 還有 我會一直問別人問題 什麼都問 不問會覺得怪怪的 話題也會一直跳來跳去 也怕會讓別人有不開心的地方 所以也會常常明明沒錯 卻一直跟人家道歉 請問我真的有這種症狀嘛？我不敢跟父母講也不敢去看醫生 聽說那個要治療很常一段時間？如果我真的要治療的話 那會不會影響我現在的課業？會不會讓學校知道？ 可是其實我也不確定. 我好怕 好自卑 怕到我都快得憂鬱症了. 聽說治療比較好 但我怕搞大事情 我也怕跟別人說 但我現在這樣也根本沒有辦法讀書！讀書效率也越來越差.根本坐不住椅子 更覺得好累. 對了，聽說那個是小時候才會發生的 但如果到青少年的年紀 通常就會慢慢消失 可是 我已經高中了 也持續這個症狀很久了.怎麼辦.！？
妳好 很多狀況都可能會影響到注意力，憂鬱和焦慮也會，那到底是憂鬱焦慮導致注意力變差或是長期注意力差導致憂鬱焦慮是需要進一步澄清的，但不管是哪一種狀況，都有方法可以改善，請不用過度擔心。 建議當您需專注在某事時，即使分心了，也別責備自己，也別懊悔，接受自己會分心的事實其實別人也會，只要再把注意力喚回原來的事物上就好，看看情緒及工作效率是否有改善。 若實在還是很困擾，建議可就醫接受評估及討論其他介入方式。 祝福您