失眠
醫師您好 我已經將近二個多禮拜夜晚都很難入睡整個人精神上不是很好有時脾氣會很暴躁常常會忘東忘西請問醫師我是這麼了又該如何解決謝謝
依據您的來信，您提到已經連續兩個星期都睡不著，甚至會亂發脾氣以及忘東忘西，看來您為此感到十分痛苦愁煩，所以才會來線上求診。 類似您這樣的情形，有許多的人跟您有同樣的經驗，但是失眠的問題，常常不只是失眠本身，很可能合併一些情緒障礙，如焦慮或憂鬱或者是一些適應上的障礙如工作上的變遷，經濟上、身體上、人際上的壓力，情感的問題等等在診斷上包含焦慮症、憂鬱症及精神官能症，甚至一些更嚴重的疾病，所以需要更進一步的資訊才能了解，建議您： 1.先不要相信偏方或成藥而胡亂服藥。 2.前往精神科就診，相信醫師一定會盡力與您討論了解您的情形，並作較完善的建議，醫院通常會有一些衛教單張，對您也會有幫助。 3.在此之前先放鬆心情，多做一些放鬆的運動。 4.臨睡前放鬆，多想一些令自己喜悅快樂的事。