體重
醫師您好我身高約161體重約45上半身還算有肉胸部也不小可是下半身尤其是腿簡直瘦到像快斷掉看起來頭重腳輕請問如何增胖下半身我很挑食胃口也不大.麻煩了謝謝
小昕您好 您的身高161公分理想體重約為57公斤目前體重這樣BMI約只有17.3 是體重過輕的狀況但是體重的增加需要整體熱量的增加體重增加需 要靠增加熱量攝取及運動增加以增加體肌肉量個人的體脂肪及肌肉 量都不一樣故無法只有增加某個地方之重量 但是建議您增加熱量攝取加上運動或許能改善您目前的困擾 胃口不好建議您攝取一些體積小熱量高之食物如加牛奶烹調之玉米濃 湯必要時也可以考慮補充一些如安素'補體素之類的營養補充品 衛生署南投醫院蔡秀雯營養師 祝您心想事成