情緒不穩定
你好最近剛要升大學的我一直面臨到底要不要升學和升學要讀哪間的問題。班級上也出了一些問題讓我在學校也沒辦法做自己。跟朋友也是最近很常情緒失控前一秒開心下一秒一個不合我意的事發生我就會叫大家滾、不要煩我等等很鋒利的字眼甚至都會被自己氣到控制不了的哭出來又一直在心裡面問自己我在哭什麼還有情緒一來就會想輕生也有自殘的念頭因為這樣我砸壞了不少東西請問這樣我是因為最近壓力太大還是心裡有生病呢
妳好 依妳的敘述，有許多壓力事件最近同時存在。妳面臨了升學的壓力和抉擇、班上出了一些狀況、人際互動上有壓力、情緒及衝動控制力變差。看起來眾多壓力把妳壓得喘不過氣來。建議適時讓自己休息。當所有的壓力集合在一起時，會讓人心煩意亂，難以承受，建議分開來個個擊破比較可行。冷靜分析各個壓力源，分別找出可能改善的方法，致力於可以改變的部份，接受那些無法改變的部份。但是若狀況一直沒有改善，有可能是壓力已經造成了憂鬱的症狀，如果連食欲、睡眠都受到影響，建議就醫尋求協助。 祝福妳