腰部問題
我媽常常腰酸背痛， 有姪女是瑜珈老師， 好心想幫助她， 60歲的媽媽想請問醫師： 可以嘗試接受嗎？ 謝謝指教！
小姐您好 感謝您的提問在這邊先回覆您的問題並提供建議如下 1.60歲婦女腰酸背痛要考慮'腰椎退化''骨質疏鬆'及'背肌縮短''循環 不佳'等問題. 2.瑜珈若重體位及伸展的動作要考慮其肌肉之延展性及重所承受性如 何再設計適合之運動一般以'不抗地心"速度慢"及"阻力小"之運動 為主避免"離心收縮"及"長時間之"等長"收縮. 最後祝您   平安快樂