其他
請問市面上（如屈臣士或一般藥房）販售的鈣片是否安全呢？
市面上最常見的鈣片有天然鈣及合成鈣兩種型式，市場上大部份所販售的鈣片都是合成鈣較多。而合成鈣的主要成分為碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣和葡萄糖酸鈣等。天然鈣和合成鈣兩者的營養價值相同，且在人體內吸收程度相同，但合成鈣的安全性較高，因天然鈣可能會受其他因素的影響，或許含有重金屬，安全性需考量。但鈣片也不能夠攝取過多，那麼可補充鈣片的劑量到底多少是安全的呢？一般人可補充鈣片的劑量為500-1000mg。但是對於有罹患結石、腎臟病的病人來說若要補充鈣片，則要先請教醫師的指示劑量來補充，才不會造成身體的負擔。其實最好的補充方式為由天然食物攝取較佳。