強迫症
醫師您好 請問一下，我本身就很怕愛滋病，我也有強迫症的診斷，而我有一個狀況是我皮膚明明沒有被東西刺到，但皮膚就是有被針筒扎到的感覺，我就會以為被針筒扎到，我想請問這也是強迫症狀嗎？我醫生是說是，但我想請問，1.發作時我要怎麼分辨是真的被東西刺到還是是強迫發作？2.我想請問，其他的主題發作時（強迫症），我的功能會下降，像判斷力等等的，那我這時候要怎麼判斷強迫想的威脅是不是真的？
您好 您提到對於怎麼分辨是真的被東西刺到還是是強迫發作 怎麼判斷強迫想的威脅是不是真的 …等困擾，這個時候最好的方法就是來身心科就診，請醫師幫忙評估及安排合適的治療，如藥物治療及心理治療。 也會建議自我記錄強迫症狀發作的內容、情境、處理方法、持續時間、次數等來做分析及練習適當的因應技巧。 另外，強迫症發作時可以透過以下四步驟自救： 1 再確認：覺察這不是我、這是強迫症狀。 2 再歸因：這是大腦生病產生錯誤的訊息。 3 轉移注意：暫停、不反應、盡量延遲；大喊停、離開現場、我要去做自己該做的事或有興趣的活動來轉移注意力。 4 再評價 找出強迫思考不合邏輯之處、以較合理及彈性的想法來替代；自我肯定，告訴自己我有能力可以克服強迫症。 感謝您的詢問。