胸口鬱悶
我本人有2個小孩最近常覺得手背覺得痠痛呼吸不順暢胸口悶悶。很容易發脾氣也容易緊張有時後好像會昏倒一下子就好了。我是容易緊張的人。
手背酸痛，呼吸不順暢及胸口有些悶痛， 這種情況應先檢查心電圖，如果心電圖正常， 應該是胸部的綜合病症與感冒、睡眠不良、多愁、緊張、壓力大、用力過猛，多種情況都有關係。 不需太煩惱，但要改善病況並不是很容易的。 因此，要注意放鬆情緒、改善睡眠、調整壓力， 並且要適度運動，所謂『333』運動法，對你會很有幫助 即每週運動三次，每次三十分鐘，每次都要讓心跳超過每分鐘130次。 並且施行『瑜珈』式吐納法，慢慢吐氣.慢慢 這樣就會改善病情，不妨試試看 張正達醫師