太瘦
hi.你好 我現在23歲了.現在身高170.體重56.而從小到大吃的也很多. 也不會說亂吃東西.但就是不會胖.而我胃腸也很像不會說很好. 請問有什麼方法嗎謝謝
增胖祕訣1.找出或分析體重過輕的原因檢查是否有荷爾蒙問題. 或腸胃消化吸收情形不佳或是易緊張. 壓力太大2.建立正確的飲食習慣三餐定時. 並補充高熱量點心. 變化不同的食物以獲得不同營養素3.適度運動增加食慾4.保持好心情做好壓力調適5.努力持之以恆   謝惠敏