飲食問題
你好 我今年15歲 目前162 47kg 最近常覺得吃不飽 容易餓 和以前相比食量大了很多 不確定是不是由於升學導致的情緒性進食 或者是還在成長 但也很怕體重會不斷上升 也嘗試過控制食慾 但礙於生長期 還想長高 卻不知道女生15歲 還有沒有繼續長高的機會 不知道該吃多還是吃少 總無法了解飲食份量的多寡 想詢問醫生現在最好的進食模式是什麼
檸檬妳好 您可以參閱衛生福利部食品藥物管理署公告的每日飲食指南 一般人只要依自己年齡層查詢每日飲食指南進食 就可以得到每日需求營養素 或可至營養門診諮詢 謝謝您