思覺失調
醫師好 我有精神分裂症，目前有吃藥控制 我很害怕人群，怕跟陌生人說話，我很內向，話很少，怕出門，一出門就覺得壓力好大，全身緊繃，很緊張，想說話都說不出來，就有種不知道該怎麼辦的感覺，腦部就會很亂，頭就會痛，每次到不同的地方就會很肩頸就開始緊繃了起來，全身會發抖，跟人說話也是，然後非常難適應，不知道是不是有環境適應障礙，然後電視上說的話都會讓我有在鄙視我的感覺，外面的人也是，做事也無法正常的去做，感覺自己是個廢人， 該怎麼做才好？
你好 你的感受和緊張，應該和思覺失調症舊稱精神分裂症的症狀有關，會過度敏感，過度聯想週遭的人、事、物都是針對自己而來，產生草木皆兵般的緊張。 規則服藥可降低大腦過度敏感及過度聯想的症狀。 此外，建議專注在眼前的事物就好，試圖放掉過度的聯想和擔心，將注意力集中在真正有意義的事物上。 當又開始過度聯想、過度緊張時，建議提醒自己，那只是症狀，就像咳嗽一樣，咳嗽完了，就讓它成為過去，不用再去多想，將注意力轉回原本的事物。 若實在還是很困擾，建議回診時與醫師討論因應之道。 祝福你