焦慮
醫師您好， 這樣的狀況這兩年發生過23次，半夜會突然醒來， 感到很害怕，但是沒有具體的害怕的對象或事物， 不知道自己在害怕什麼，可是感覺卻很強烈又突然的發生。 害怕會想哭，出汗，不知所措，想尖叫， 因為自己住外面，也不知道要找誰求助。 也會擔心又會有下一次發生，因為我想阻止這樣的狀況發生，不知道要怎麼解決。 每每對家人傾訴，他們總說是我想太多，好像這是一件沒什麼大不了的事情， 說我不夠努力，好像我很沒有抗壓性。覺得對家人說，越來越沒有意義了。
妳好 一般的良性恐懼或焦慮，會隨著時間過去漸漸改善。 可試著安撫自己，告訴自己這種經驗過去已經歷過，一段時間後就會恢復，然後轉移注意力到其他的人事物上。 若是症狀一值持續，也找不出任何原因，建議可就醫尋求協助。 祝福妳