焦慮
醫師您好 大便 睡眠對一般人來說，都是非常自然的事情 但對我而言 卻會產生焦慮 我都有固定每天某個時間上大號的習慣 以前如果到預定大便時間沒有便意 才會開始焦慮 但，不知為何最近 大便前幾個小時就會開始焦慮 比如說 下午6.才會大便，但下午2.時若我沒有想大便的感覺 就會開始煩惱擔心，直到有便意感，這種緊張感才會降低 另一個情況就是 我只要一沒有馬上入睡，通常我會設定15分鐘 隔天一整天就會焦慮睡不著 甚至有時明明知道為何自己會睡不著比如喝咖啡因，睡太飽.等等 但還是會不斷的去煩惱 以上煩惱雖然不會焦慮到心跳會加快的程度 但一整天就會不斷的去想 讓我正事都沒有心情做 常常就是發呆度過一天 請問醫師 為何會如此呢 醫師有什麼建議改善的方法 謝謝您
你好依你來函所述應有特定性焦慮疾患對某些特殊情況感到焦慮且已超出正常範圍對生活造成影響.建議你先練習一些放鬆技巧如果無法有效改善可求診專科醫師考慮藥物治療祝你早日康復.