腳踝扭傷
陳主任好： 我的阿姨5月底到三峽滿月圓，相當小心走每一個步伐，但還是扭傷了左腳踝及腳踝邊的腳掌，她去復健了，也針灸了，到現在還是疼痛，勉強可以行走，她大約66歲，她非常注意保健，維骨力、福善美、鈣片都依醫師指示，復原慢與年齡有關嗎？請告訴我們下一步應該怎樣自救？感謝您！ Lily
1.復原與年齡及受傷程度有關 2.可多泡溫水 3.要加強踝關節拉筋的運動及肌力訓練 4.穿運動鞋較不易扭傷要熱身