腸胃問題
醫師您好 由於我的腸胃始終不好 常腹瀉幾個月一次 每次可能持續35天不等 去大醫院檢查後醫生說都沒有其他問題如腫瘤等等 醫生判斷可能就是單純的腸胃功能不佳 因為這個原因我想知道我可不可以使用優酪乳等飲品 因為我家人說腸胃不好的人不能常喝優酪乳 可是優酪乳標榜的不就是健胃整腸嗎 我到底適不適合飲用優酪乳等飲品呢 非常感激
Dear KK 您好！ 您提到常腹瀉，幾個月一次，每次可能持續35天不等。不知是否也會出現便秘？若經常便秘與腹瀉交替出現，有可能是大腸激躁症，這常是因為壓力所引起，而有些腹瀉也是因壓力造成，可評估自己平日壓力是否較大、生活作息較不正常，若是如此，解決之道即在於調適。 不管腸胃功能是否正常，喝優酪乳均應適量，因為優酪乳也屬於奶類，而且含有高量糖分，過量飲用不利健康，依您狀況，每日約12杯即可，每杯約240CC。 祝 平安健康！ 行政院衛生署桃園醫院 營養科主任 施桂梅營養師敬覆