肥胖問題
柯醫生您好 我一直很困擾 我的身高152cm 體重已經到62kg 很想減肥  可是卻瘦不下來 今天看到一則新聞 有一位模特兒 他一天吃了10顆柳丁 瘦了35kg  這樣子對身體會照成什麼影響 我該用什麼樣的方法 才能達到適當的減肥方式呢
tina您好： 依您身高體重來算，您的理想體重範圍是在55.8-45.8公斤之間，因不知您日常飲食情況，所以無法針對飲食方面給您建議，您所說的一天吃10顆柳丁，粗估每日熱量為600大卡，是屬於極低熱量飲食，此種飲食是有其危險性，例如眩暈、免疫力下降、生長受影響、腸胃道不適、酮酸血症、水份和電解質不平衡以及營養素缺乏等問題，因此建議應在醫院由醫療人員監督使用，且不宜超過16週。一個理想的減重方式，建議是要飲食控制適當的運動適度的行為修正，雖然減重速度會慢一些，但卻是安全的，您可就近至醫院，由醫師及營養師為您量身訂做一個屬於您的飲食建議。祝您減重成功    平安健康 柯秋 敬上