貧血
我直到2年前的體檢中才發現自己有兩種貧血是地中海行貧血跟缺鐵性貧血吃了半年的鐵劑就沒在複診直到最近再體檢血色素依然不足且為消瘦症雖然現在有增胖2公斤還是很瘦我是41公斤154公分而且只要一兩天少吃就會瘦下來我想請問一下該怎樣改善我貧血症狀急讓我的體重維持在標準呢謝謝您的幫忙
妳好 妳有兩種貧血其中地中海貧血屬於遺傳性疾病若僅是輕型地中海貧血不需要特別補充什麼食物若是屬於重型地中海貧血則要定期接受藥物治療及輸血飲食上不需要特別進補什麼食物來補血只要攝取均衡飲食即可。 至於缺鐵性貧血，則每天需補充含鐵豐富的食物，如蛋、肉類（尤其紅肉中含鐵較多）、新鮮肝臟（內臟類食物）、全穀類、豆製品類等．．．，妳１５４公分理想體重範圍為４７∼５７公斤，妳目前４１公斤，屬於輕瘦的體重，應增加餐次為４∼５次，除三餐外增加１∼２次的點心，絕不可少吃一餐，含維生素Ｃ的食物如（原）果汁和正餐一同進食，可助鐵的吸收，不可常喝咖啡、茶，因其會干擾鐵的吸收，另外，妳若平時無流鼻血或月經量不會太多的話，則請妳下次看醫生時，請他幫妳檢查腸胃方面的功能是否正常，來確定是否因消化、吸收較差，而導致體重一直無法上升之故，若功能正常，則唯有”多吃”才是唯一改善妳症狀的方法嘍！