緊張
醫生您好 我的個性容易緊張 身體稍有不舒服就會很擔心焦慮 容易想東想西 自己嚇自己 容易跟父母吵架 我一直想好好孝順 但控制不了自己的個性 每次身體不舒服焦慮時就會躲起來哭 雖然會跟父母說 但他們覺得沒必要整天一直擔心自己身體哪裡哪裡有問題 我也被自己搞的壓力很大 是我的心裡有問題嗎
王先生 你好 身體不舒服與緊張兩者會互相影響。身體的不舒服誘發了你的擔心，而擔心又進一步放大了不舒服的感覺，更不舒服後又更擔心.如此形成一個惡性循環。 打破這個惡性循環需要正向的行動。以和善恭順的態度孝順父母、分擔家務、彼此關懷，確實可能是其中的一個出口。此外，培養興趣嗜好、工作、幫助別人、閱讀、運動也都可能會有幫助。但如果仍很困擾，也可就醫尋求協助。 祝福你