脖子拉傷
早上伸懶腰 伸出去要放鬆回來時 好像因為角度不對還怎樣的 就受傷了 頭如果往左偏 脖子會痛頸部只有左半邊會痛 而且很痠 左邊肩膀變低 昨天頭必須往右歪一點點才不那麼痛 今天頭可以正正的 但疼痛感沒有減緩 沒那麼痠了 這樣算病情有好轉嗎？ 冷熱敷大約各敷幾分鐘？交替幾次？ 至少幾天才會好？ 還有什麼助於復原的方法？
1.脖子拉傷俗稱落枕，有適當休養大概要一週才會好。 2.如何快點好？以下三點都做到，會比較快好 一、不要一直想轉動、不要一直試會痛的動作，越試會越發炎痛更久，忘記他不理他好更快。 二、吃消炎藥與肌肉鬆弛劑。肌肉發炎會引起緊繃卡卡，吃藥會好的比較快。 三、貼消炎藥布。 3.頸部拉傷前五天都冰敷不用熱敷，一天多冰幾次沒關係，不要凍傷就好，一週以上在熱敷。