懷孕減肥
因為我聽說懷孕期要多補充鈣和鐵 但是又聽說磷攝取太多會影響鈣的吸收 所以我正在考慮購買孕期奶粉但是總類繁多 成分中鈣磷比每家差異落差很大 大多是鈣多磷少但是也有鈣磷相當的 所以我想請問一下鈣和磷比值多少為佳
您好 依據行政院衛生署九十一年度所修訂之DRIs國人膳食營養素參考攝取量所建議女性31歲以上鈣的每日建議量為1000mg 磷為800毫克其比值為10.8所選用的孕期奶粉可注意是否在這建議量範圍內 祝您順產健康寶寶 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆