體重
高一身高178體重51 胃口一直都還不錯 早餐的話大概就培根蛋土司或漢堡和一杯小杯紅茶之類很少換 午餐不一定學校準備太難吃的話可能就吃比較少不然平常可以吃一大碗 晚餐家裡吃得比較清淡二菜一魚肉類比較常吃魚 有時午餐就算吃很多下午還是會餓 精神方面的話我算是神經質吧情緒很多遇到小事就會想太多常讓自己處於壓力下加上少許的課業壓力 不過我也好奇腸胃吸收有沒有問題 運動的話大概就是一個禮拜兩節的體育課和走路而已 水喝的很多因為痘痘多所以常喝水一天沒意外的話是2000c.c吧 有癲癇和貧血
您好 關於您目前的體重 BMI為16 的確是太輕了 目前評估您的飲食內容 如果飯都能吃到一大碗約1.5碗 就能足夠 另外蔬果也要足夠 一日要有三份青菜 兩份水果 才能獲得充足的營養素 如果是精神壓力大 則會使熱量消耗太多 長期處於壓力 則可能會消耗太多的熱量 建議您可以每日增加運動 或是戶外活動 調適一下生活壓力 體重不足 營養不足 也可能影響造成貧血 建議您餐間再補充一些點心 例如 下午再補充一些水果蛋或牛奶 也要注意癲癇控制狀況 要配合醫生 規律服藥喔 祝您平安健康 以上由衛生福利部南投醫院 蔡秀雯營養師回覆