失眠
我是之前服用樂穩 Lorazepam 三個多月停藥造成的失眠 目前停藥三個月已經失眠三個月 不是自律神經造成的失眠 我自律神經失調的症狀就胃痛噁心想吐而已 但反而停用樂穩後胃痛症狀就很少出現 服用樂穩之前根本不會失眠 原本開樂穩的醫師只會跟我說吃一輩子也不會怎樣 我問現在的醫生他說他也不明白我的症狀為什麼之前醫師要我長期服用樂穩他說很多替代藥可以使用 想說停藥的失眠不知道會持續多久我是減藥三週就停藥了不知道是不是太快 現在吃東健跟樂心平三分之一的量也只能睡23小時就會醒雖然醒來躺一下還能繼續睡但是越睡越累白天很沒精神 現在看的醫生說會慢慢好轉 所以就開比較輕的藥 但我也不知道要多久才能回復到以前 我看了一些網路的資訊說停藥會造成後半部睡眠不佳也有可能持久性的可能數月或數年 看到這個就不知道自己還能撐多久或是真的要吃回去樂穩 希望醫師能給我解答 感激不盡
小豪，你好： 長期服用抗焦慮或安眠藥物，有可能產生耐受性增加及依賴的問題，若失眠狀況改善超過1-2週，可以考慮逐漸減量。一般建議減藥的速度可以用1-2週減少14-15用量來進行，減藥初期1-3天若有輕微戒斷症狀（如焦慮、失眠），有可能會因為適應而緩解；另外，除使用安眠藥物外，可以透過非藥物的方式來改善失眠狀況，包括睡眠衛生習慣、睡眠限制療法（提昇睡眠效率），睡前透過肌肉放鬆訓練營造良好的身心放鬆狀態，也會有幫助。睡眠限制療法和肌肉放鬆訓練操作細節限於篇幅和需實作說明，可以透過網路資源Google或Youtube搜尋，瞭解執行方式，也可以和你的身心科醫師討論，透過藥物和非藥物方法來治療失眠。祝安好。