自言自語
醫師您好： 首先感謝您花時間閱讀，我的情況與 的網友有點類似，都是經常不自覺的陷入自己設定的一個情境，像是演戲，差別在於我不會和鏡中的自己對話，且其他人說的話在腦中進行，我自己說的話才會透過自言自語的方式說出來，每天都會發生，持續時間都超過2小時。 我能分清楚那是假的情境，且在一定時間過後會驚覺自己必須得停止自言自語，但過程中意識不到；我擔心的是，這個行為已經變成我日常中的固定行程，如果我強迫自己跳過這個步驟，接下來的專注力就會大幅下降，簡單的吃飯、睡覺都無法，做到一半思緒會再度陷入情境或一片空白，想知道該如何改善？再次謝謝您。
您好.有時候自言自語只是一種行為表現.若非病態倒也無妨.若您刻意要停止反而造成您所言的負面效果專注力會大幅下降，簡單的吃飯、睡覺都無法.就更不需強迫要去除這種行為.您參考看看.