膝蓋問題
李醫師您好： 很抱歉在百忙中打擾您 想要請教您 從今年2月初開始我的膝蓋內側產生莫名的刺痛 在這段期間完全沒有受傷與撞傷的紀錄 刺痛的部位在膝蓋骨下方一開始找不到痛的位置且時有時無但在經過一周後膝蓋骨下方刺痛加劇漸漸變得無法長時間正常行走有到醫院給醫生檢查醫生安排了核磁共振與x光檢查原因為膝蓋骨韌帶炎與輕微半月板損傷但醫生評估是不需要進行手術的現在修養已經過了一個月我上一陣子積極的訓練坐姿直抬腿的動作但可能因為練習過於密集導致膝蓋內側與鵝足肌腱的部分極度疼痛與刺痛 這一段時間已經暫時進行這項復健了想要請教醫生 1. 坐姿直抬腿的運動造成膝蓋內側韌帶疼痛是正常現象嗎大概一天要做幾次會比較恰當一次停留的秒數大概要多久比較適當 2.受傷部位在五年前曾經和人發生擦撞導致跌倒在地撞傷了韌帶那時候是花了5個月的時間回復正常走路的生活但這次的韌帶炎卻是在完全沒有運動以及受傷的狀態下產生醫生認為這和5年前的傷是否有關連性 在5年內都沒有復發的傷口還有可能隨時復發嗎 3.若是醫生有推薦的復健運動還煩請教導一下了 百忙之中發文打擾實在非常抱歉 期待您的回信謝謝您
1. 在膝關節不穩定因韌帶受損後修復不完全，做抬腿運動的確有可能會有疼痛感，但持續的運動可加強膝蓋穩定性，因此建議在可忍受的情況下需繼續運動，或是經評估之後找到合適的運動項目。 2. 韌帶雖是五年前的舊傷，韌帶本身傷後身身體自我修復再生，就有可能會有修復不完全導致持續有不穩定的情況發生，因此需找出功能不足的肌腱韌帶，給予治療，重新修復，搭配合適的運動方能減低疼痛與症狀。