減重
您好；請問能請您幫我排減肥菜單嗎？該如何才能瘦下半身及手臂還有臉我的臉老是看起來很肉，像我晚餐只吃麵包是不是更容易胖ㄚ？該如何克制想吃東西的慾妄ㄚ？ 謝謝您！我的身高167公分，體重54
peg瘦姑娘你好 首先恭喜妳還沒有資格列入胖字輩人物.依妳的身高體重計算.理想 體重為61.3公斤上下10.嚴格講還是瘦了些. 理想體重是身體最好的體重.保險公司最喜歡的體重.所以給妳一 個良心建議.別再減重了. 重要的是飲食要均衡.每天最好有蔬菜1碗半.水果2