韌帶
前陣子打球，跳起後，不小心踩到別人腳翻船。 看醫生，他叫我冰敷三天接下來熱敷，並叫我戴護踝，兩個月內不可再扭到。現在是扭到後第七天，想請問： 1.為什麼我明明就是內翻，為何腳踝內側也有些許瘀青。 2.走路時有一點痛，我可以戴著護踝走路嗎？因為拄拐杖好顯眼。 3.我就一直熱敷直到兩個月，還是？這期間有需要去看醫生做復健嗎？還是在家裡自己熱敷就好了？ 4.需要再去看醫生，給醫生鑑定是否痊癒嗎？還是自己就可以鑑定了？
足踝關節受傷大部分都是扭傷 ankle sprain 通常會扭到踝關節附近的韌帶 以外側居多lateral talo-fibular ligament外側距腓韌帶 受傷的腳踝會腫脹出血的 因此外側或內側都有可能會瘀青的 戴護踝要走路是可以的不過還是要有拐杖的輔助比較安全 不然很容易再一次受傷的 受傷後三天可以開始熱敷 目的是消腫 另外也要慢慢做腳踝的背曲與蹠曲背曲dorsiflexion 也就是腳踝上彎，蹠曲plantar flexion 也就是腳踝往下彎曲）的動作 通常大約六星期到十二個星期才會完全復原的 自己在家裡做復健就可以了 自己可以踩地看看 如果不會痛 可以完全用力踩下去那就是好了 不放心的話就去給醫師看看