焦慮症
我是一個高一的女生 個性有點像男生 頭髮也短短的 喜歡同班的一個女生 我在學校的座位是最中間的一排的最前面 我喜歡的女生坐在我的右後面 上課的時候總覺得壓力很大 不管做什麼都覺得大家都在盯著你 喜歡的女生也在看著你 每次都很不自在 都在想什麼時候下課 雖然在學校有朋友 可是常常就會覺得他們是不是不太喜歡我 是不是不想跟我當朋友 每天都很不想去學校 而且每次看到我喜歡的人跟別人很好的時候就很難過 跟我很好的時候就很開心 她的一舉一動都會影響我的心情 我也很努力不去在意她 可是還是會一直去想她 我試過不要去在意別人的眼光 可是還是做不到 也試過做自己喜歡的事 聽音樂之類的 好像也沒什麼用 請問可以怎麼去解決這個問題？
Alice  你試著不要在意，試著做自己喜歡的事、聽音樂等等，這些都是很好的嘗試。 時常，努力需要一些時間才能夠看出效果。 有時候，我們很難完全消除壓力或一些不好的感覺，這時比較好的方法是試著去接受，試著去適應。 比如說，可以訴自己，"我就是會緊張，我看到她就是會更緊張在意，但我對人和善，我沒有惡意，我也會尊重他人，這就是現在的我。" 接受了自己之後，行為舉止通常就會自然，也易接受朋友的本性樣貌。