健康食品
施醫師您好 坊間出現很多保健食品實體店面 我接觸賀寶芙已經一年 聽從教練的指示每天吃大量的維他命魚油蝦油發泡碇 前陣子在網路新聞看到發泡碇不一每天吃因含有容易結石的成分 可是我聽教練說她感覺累就泡發泡碇來喝每天吃三顆發泡碇 魚油每天吃三顆蝦油每天一顆膠原蛋白夜寧新複合莓每天一杯 請問醫師這種大量吃法沒問題嗎
Dear yt.chan： 您好！ 以您的年齡，其實只要採取均衡飲食即可，不需補充您所說的保健食品，特別您提到是大量食用，極有可能會造成健康危害。 我國對於健康食品訂有健康食品管理法去管理，有許多業者為了規避健康食品管理法而自行宣稱保健食品，其實充其量或許也只是一般食品而已，但因製成濃縮液或膠囊或錠狀，濃度高，很容易攝取過量而危害健康。 您可以到衛生福利部食品藥物管理署的網站查詢合格的健康食品名單及其保健功效，再依本身的健康需求適量補充即可，以免花錢又傷身。 祝  健康！ 衛生福利部桃園醫院 營養科主任  施桂梅營養師敬覆