睡眠
醫生您好：我以前在宿舍是沒有睡眠問題的，但是不知道為何有一天睡不著之後就再也沒有睡好，就會害怕睡不著，但是我精神都一直很好，而且我都會撐一整天不睡午覺，到晚上要睡覺的時候精神很好。也沒有喝什麼咖啡，紅茶。但回到家，睡眠是沒有問題的。該怎麼辦才好？還有在家睡覺12.睡差不多9.10.起床是正常的嗎，看有些人都睡到11.12.？
您好 由於不合適的睡眠聯結例如將睡眠與焦慮擔心等情緒造成的失眠在臨床上是常見的現象處遇方式是重新建立睡眠與相關情緒情境的聯結 若您的睡眠問題影響到日常生活功能建議可至心身科門診接受進一步的評估及處遇 祝順心