六大類食物
醫生你好 我是個有嚴重偏食傾向的人 從幼稚園開始就不喜歡吃菜 吃到感覺會想吐 到現在我只要吃菜 一咬到菜就會有一股反衝想吐 所以我吃飯都挑自己接受的肉類和飯來吃而已 我知道這樣不健康 但我每次想挑戰吃菜時只要放進嘴裡咬到味道真的就會嘔的吐出來 連之前吃下肚裡的食物也一併吐出來. 不只菜類 連瓜類像絲瓜等等 我一看到就不會想去吃 甚至會想吐 這情況導致我很怕聚餐等等多人吃飯的活動. 現在我快當兵了 很怕軍中長官逼我把菜全吃完所以想開始改掉這壞習慣 請問我該怎辦.
瓜瓜你好： 一般製備食物都有加蔬菜葉菜、根莖類蔬菜、調味蔬菜.， 要知道小或細到何種程度，才不會被你感覺出來， 可能需要家人的協助，切細小混入食物中， 對特定較有味道的蔬菜，例絲瓜、青椒.，可放在後續。 祝君健康，胡玉卿營養師答覆，970804Monday.