壓力
有時候會突然覺得很悶、很煩躁、呼吸急促甚至有點喘不過氣需要很用力的呼吸，有時聽到一些聲音如車行經的聲音或是狗吠等就會感到更煩躁和生氣，心情很難過很低落很崩潰，突然對所有事情都感到很失望，也很討厭自己，覺得這個世界上好像沒有容得下自己的地方，本身就是個時常沒有什麼自信的人，碰到這種時候這個人就感到更崩潰甚至有世界上是不是不需要自己的想法。我沒有辦法滿意現況，對自己有一定的要求，常常感到壓力大，我也很在意別人的眼光，沒辦法和朋友說一些內心深處的心事，也無法把所有想法都表達給朋友知道，好像是害怕別人無法接受我，還有很多感受一時之間也想不起來但真的困擾我很久很難受很痛苦，想知道這是什麼情況，也想詢問有沒有可以緩解的方法。
張小姐您好 不知這些狀況是持續的嗎？或是大部分的時間都是這樣如果是的話，就要考慮是不是憂鬱症了，那就必需到身心科或精神科就醫了接受藥物治療或心理治療。 但如如果是妳所說的"有時候"或"突然"，但其他時間還好，那就也許是個性或是近日有較大的生活壓力事件，那也許需找人談談或減少生活壓力了。 吳恩亮醫師