飲食調養
請教有何些藥材 可以增強記憶 醒腦 更專心 使反應更加 謝謝
就中醫概念而言，腦為髓海，補腎可填精益髓，髓海足則腦力夠，記憶力自然大增；如最近很熱門的六味地黃丸方中的熟地黃、山茱萸、山藥填經益髓，對鞏固學習力有幫助；為了預防腦細胞衰老退化，平日攝取足夠的養份供應腦部所需，以及服用適當的健腦食品或藥品可以使精神更容易集中，記憶力更佳，腦力更強。 健腦粥：胡桃仁（核桃）二十克，黑芝麻二十克，紅棗數個，梗米（蓬萊米）一百克，適量冰糖，熬煮後食用。其中神農本草經介紹：黑芝麻可以益氣力，填腦髓，現代藥理學亦認為其含有豐富之卵磷脂和DHA，對腦力有幫助。