幼兒期營養
每日飲食指南 食物  年齡 4 - 6歲 奶牛奶   2杯 蛋   1個 豆類豆腐   12塊 魚   12塊 肉   12塊 五榖米飯   1.5 - 2碗 油脂   1.5湯匙 蔬 菜 深綠色或深黃色  1.5兩 其他  1.5兩 水果   12 - 1個 請教如按照飲食指南如何設計單一菜色之餐點 早餐 早點 午餐 午點 晚餐 感謝您的指導
疑惑的媽媽：您好 4-6歲                      早餐  早點  午餐  午點  晚餐  夜點 奶牛奶 2杯               1                             1 蛋 1個                                             蒸蛋 豆類豆腐 12塊                                 白菜豆腐湯香油 魚 12塊                               煎魚 肉 12塊                               蒸絞肉 五榖米飯 1.5 - 2碗       榖片20-40g  34碗飯     34碗飯 油脂 1.5湯匙 蔬菜 深綠色或深黃色1.5兩               炒青菜 其他 1.5兩 水果 12 - 1個                   12個       12個 以上例舉，希望有助益。 祝闔家健康。Thanks.胡玉卿營養師回答。921112Wednesday.