營養諮詢
醫師您好，很多醫師都說睡前三小時不要進食，但對我來說是不可能的任務，因為我很容易餓，所以晚上睡覺前都還是會吃東西，但我都會選擇像是麵包或是布丁等較清淡的食物，只是離睡覺的時間真的很近幾乎都半小時以內，請問這樣會不會傷胃啊？謝謝答覆。
您好 對於睡前進食一般而言對體重控制及胃食道逆流的患者可能較不適宜不知您的胃目前是否有什麼問題呢若是有胃食道逆流或胃潰瘍可能對於發酵的麵包類及甜食如布丁都較不適合因為會刺激胃酸分泌可能會更嚴重胃病應要儘量少量多餐避免刺激性的食物當然也包括甜食或是較粗糙的食物湯或水要飯前喝不要餐後再喝大量若是有工作壓力也要適當運動及調整生活作息 若是已經都調整了飲食及生活仍胃不舒服建議您找腸胃科檢查是否有幽門桿菌感染 祝您健康 以上由衛生署南投醫院 蔡秀雯營養師回覆