腳踝扭傷
半個月前打籃球扭傷右腳踝 休息了一陣子也做了復健，又回到籃球場時有套上護踝 很沮喪的是又扭傷了， 請問連續2次會造成習慣性扭傷嗎？ 怎樣可以避免習慣性扭傷？謝謝！
先生您好 感謝您的提問在這邊先回覆您的問題並提供建議如下 1.大致上來說避免踝扭傷可作以下的防護 A.須作熱身包含下肢不僅踝關節及拉筋的動作. B.慎選運動場地及適當的運動鞋. C.護踝若不足考慮如運動員之腳踝跟貼紮tapping d.若踝關節已習慣性扭傷要觀察是否腳板已有內翻的現象 應加強鞋內墊及外墊來調整. e.仍無改善去大醫院復健科作"足壓"及"足部平衡"測試 加以更深入治療. 最後   祝您   平安快樂