適應障礙
醫生你好 我是個普通高中生女孩 因為之前發生很多事 在那之後情緒總是不穩定 很多次想要自殺的念頭 還有自殘也會有 呼吸困難 全身發抖的蹲在地上 眼淚也不停流 甚至突然讓我有種不想面對學校人們的感覺 感到害怕 卻不知道自己在害怕什麼 但是 這種情緒不穩的現象 時而好時而不好 有時覺得沒關係可以樂觀面對 有時卻覺得自己難以逃脫這種一直循環的情緒 最重要的是 它或許影響到我的學習狀況 無法集中精神 即便我很努力了…
妳好 妳提到之前曾發生很多事，開始情緒不穩，也許是當時的事件仍在影響著妳的心情。 和家人及信任的朋友聊聊心事，接受自己遇到不好的事情會憂鬱、想起不好的回憶會難過， 也告訴自己過去已經是過去，好好經營自己的現在與未來， 不要要求自己做的完美，很努力就夠了，好好疼惜自己。 情緒確實也會影響學習，先照顧好自己的情緒，情緒改善了，學習的效率也能改善。 但若一直無法改善或是更加惡化，建議就醫尋求協助。 祝福妳