便秘
醫師您好，是這樣的，兩週前我出國去玩，四天前回來。 是這樣的，在國外我每天都有大便，但都是偏有點水的那種，坐了12小時飛機回國後（飛機上沒大便）竟然便秘！ 直到昨天吃了瀉藥後才稍有改善。 想請問： 1大部分人都是出國便秘，回國正常，為何我會出國拉便，回國卻便秘？ 2我的便秘情況不是「沒有大便」，而是有大便，卻大不出來，漲在肚子跟頂在屁股，這時候應該要多喝水還是多吃膳食纖維？是腸胃孺動的問題還是大便太硬的問題？ 3針對這種情況，運動能改善嗎？（肚子裝著大便然後運動的感覺真不好.）
應是生活環境改變造成的便秘，大部分是短期會自動改善， 多吃纖維並定時上廁所。必要可 使用灌腸劑協助排便即可。