焦慮
醫師您好： 我是一名國二生，從升上國中開始，我發現我跟同學講話時都會感到焦慮，每次都在心裡逼自己想話題，卻弄巧成拙，反而腦筋一片空白，還會感到緊張恐懼，對任何人都是如此。 我曾逼過自己不要刻意的想話題，但是卻始終無法克服，我到現在仍很害怕與別人聊天，在班上人際關係出現問題，還曾經有輕生的念頭，感到很大的壓力，常常覺得我是不是一個奇怪的人，請問醫師我是不是得了社交焦慮症，我該怎麼辦？ 非常感謝您！
小惟你好 建議聊天時將注意力放在對方身上，專注的聆聽，專注的理解對方，通常就可降低焦慮。 作一個專注的聆聽者通常比講話的人更受歡迎。當聊天時不到話題時，不妨聆聽、點頭微笑即可。 此外，平時多注意自己的優點和優勢，通常可以讓自己表現得更有自信。 祝福你