減重
薏苡仁.何首鳥.決明子.荷葉.山楂.陳皮.澤瀉 有人給我這種減肥的處方. 請問喝這種對身體會有害嗎. 是否可以達到減肥的效果 如果有效果. 我是否可以在中藥店配到 還是去中醫診所.拿這服藥請他配治呢 麻煩你在繁忙當中回答 謝謝你.
這帖藥整體來說，用在利水、消脂肪若欲長期服用，建議將澤瀉改為茯苓，因為澤瀉對腎臟較有毒性。若大便秘者服後大便將更秘，所以大便秘者，不適合長期服用，中藥店或中醫診所都可以買得到，減肥，首重控制攝入的熱量，熱量高的食物，如油湯、炸物、爌肉、香腸……不吃。吃飯時，先喝湯，在吃蔬菜水果，再吃飯配肉（瘦肉）其次，多增加活動量，多走一段路，或固定運動，然後就是持之以恆，減肥後的維持和復食也要小心，最少要維持減輕後的體重六個月以上，才算成功。