營養諮詢
醫生你好！我從小到大不愛吃蔬菜（幾乎不吃），水果也很少吃，常常吃零食（幾乎每天吃）、肉類，炸物一個月吃2∼3次。 最近我才起危機意識，發現這樣的飲食習慣非常不好，於是我決定從現在開始改善飲食，每天吃兩份蔬菜兩種水果，少吃零食、炸物。 不過因為15歲才開始改善飲食，好擔心為時已晚，現在才開始吃菜來得及嗎⋯⋯？（每天都在擔心自己得癌症） 據說心理壓力也會影響身體，我是不是不該過度擔心
您好 依妳這個年紀能想到調整飲食來維護健康，是很棒的。 年紀輕身體細胞狀況好，都有很好的恢復能力。不用太擔心。 均衡飲食多樣化的攝取食物，多喝開水，多運動，保持好心情。身體狀況就能得到好的照顧喔！ 祝妳身體健康 平平安安