體重
醫師您好 本人在您線上測驗身高體重.155--53公斤視為標準值範圍內但是我認為自己還是太胖.很怪的是是體質問題嗎.為什麽肉肉都長在胃部好像是胃凸和小腹.可否請醫師給我飲食上的建議或是做哪種運動可以讓肉肉肉下來呢.謝謝醫師.
Dear 小欣： 很高興您使用了我們的網頁 有小腹是需要運動的，且須持續而長期的運動，如伏地挺身、跳繩、腹部運動〈可參考網路書及相關運動〉，平時站、坐皆須注意縮小腹，不要吃飽飯就坐著，相信以你的年輕，要瘦下來是指日可待。   謝惠敏