膝蓋
我媽散步運動時 都穿上護膝， 她說剛套上時好像膝蓋被綁住了， 不舒服， 請問當適應後， 甚麼情況下要換新的護膝， 或者可以拿掉不穿，謝謝！
小姐您好 感謝您的提問在這邊先回覆您的問題並提供建議如下 一.實際上來說應視大腿肌力及膝退化情況決定護膝之使用. 若膝退化嚴重還是要穿為宜. 二.平時要加強股四頭肌之訓練多做抬腿伸直之訓練慢慢加重量 可綁袋子內裝礦泉水可減緩軟骨之退化. 三.食物多補充鈣質及膠質為宜. 最後  祝  您  平安快樂