膝蓋問題
我有一次跑大隊接力為了追一個同學，跑完當下沒有感到任何不適。但是事隔十幾分鐘，膝蓋只要走路或彎曲就會覺得非常緊繃。隔了一天後，雖然有比較舒服，但是膝蓋蹲下去要出力站起來會有點痛。還有一次也是因為跑得很快很用力後也會這樣。請問不知道是不是因為跑步太激烈導致的？
有可能是太劇烈的運動造成的 可以休息幾天 再加以熱敷看看會不會改善 通常要做劇烈運動前最好要先熱身 做一些緩和的運動 不然很容易受傷的