膝蓋
醫生您好 大概三年前生了小孩之後，發現抱著睡著的小孩跪行上床時，左邊的膝蓋與床的接觸點會刺痛，除此之外走路跑跳蹲都沒有異常。後來小孩大了一點比較少抱，覺得刺痛有減緩跪著才會發現，就沒有理會。 最近開始學瑜珈，有很多需要跪著的姿勢，發現只要跪左膝刺痛又來，但沒有之前剛發作時那麼刺痛之前是在床上這樣的軟墊如果跪著都會刺 今天看了骨科，照了X光說沒有什麼特殊問題，骨科醫生說認為是發炎，他認為我中間應該有好，但因為去練瑜珈又舊傷重來。開了藥擦之後，交代我要休息。 請問醫生發炎會持續三年之久嗎 我能做什麼好好保護自己的膝蓋呢 謝謝
當只有跪著時才引起膝蓋疼痛，有可能與髕骨前滑液囊發炎有關 發炎狀況若未完全治癒，可能反覆發生並轉變為慢性發炎 平時應避免直接跪在堅硬的平面上，如有必要，應使用軟墊或穿著護膝保護 而從事適當的運動加強下肢肌力也可減少受傷的機會