負面想法
我想我的問題就在於沒自信吧 人家說 自信就是喜歡自己 我想我一定很不喜歡自己 因為沒自信 所以做甚麼事情都不覺得自己做得好 所以不快樂 或者對於別人的稱讚.肯定 也會無法相信 但是反倒別人輕描淡寫的一個評價 也是輾轉不安 這樣的自己找不到相信自己的力量 因為別人講好的 我會懷疑 無法相信 但壞的我卻會相信---真是矛盾至極 私毫無法讓我自我肯定 知道自己的優缺點 卻也只是總是在意缺點 就是會在意 就是會在意做不好的地方 找不到快樂的動力 覺得不論怎樣都無法快樂 知道要肯定自己 知道要看自己做好的地方 這樣會有自信 知道要去累積能量 會讓自己重新快樂的能量 怎樣會快樂 要去找尋 但是就是覺得沒有 我不曉得要怎樣讓自己有正面的自我評價 因為有股很大的力量 讓我無法相信自己辦得到 我該如何是好
提升自信，不同的人可能適用不同的方法。由您的敘述看來，您已經作過相當的思考，也做了詳細的分析，找出可能的癥結和可能的解決方法。有些方法試過覺得沒有效，不一定是這個方法不好，也有可能是我們執行的不夠久或不夠徹底。週遭人的意見和回饋，是很珍貴的參考，通常是週遭的人關心我們，才會費心的為我們提出建議，但最後的判斷還是在自己身上。別人會對我們的評價或稱讚，通常顯示我們對稱讚者而言是重要的。 快樂有很多種方法，為生活事件賦予屬於自己的正面意義，是其中一種可以嘗試的方式。 祝福您