排便問題
醫師您好，前一段時間在台北讀書，那時候大概2-3天上一次廁所，幾乎都是正常排便，用布里斯托大便分類法大概是三型到五型的區間，除了一次偶然便秘，拉出來的東西上有一點紅色的點，但擦屁股沒有任何血。 但是暑假回南部之後就開始變成一天兩次，都是固定時間一次下午一次晚上，想上之前肚子會很脹，但是拉出來就是第六型的排便且偏黃，幾乎每天都有吃一顆大的愛文芒果，有時候吃胡蘿蔔還會看到排便有胡蘿蔔殘渣，擦屁股時有看到小碎塊，好像也是胡蘿蔔，也有吃紫米排出紫米的問題。 此外我的飲食習慣吃比較多紅肉，而且我吃飯會有咀嚼不足的問題，吃太快或吞太快，而且最近太熱都不出門運動，坐著的時間也很長，此外一直都有脹氣的問題，吃完常常都會脹氣，肚子餓也會脹氣 想問醫師這樣排便習慣改變是警訊嗎，還是我過度緊張了
建議均衡飲食，細嚼慢嚥，飯後走走，再觀察。