下背痛
你好，近幾個禮拜左下背會有緊繃腫脹感，嚴重時會連左上背也會有此狀況，而且左肩胛骨至脊椎左側位置會又麻又痛，不嚴重時活動一下不適感會減少，坐下或躺下會減緩更多，請問可能是什麼原因，有改善、恢復的方法嗎。 PS 先前喜歡長時間盤腿，然後前傾並左壓的方式坐著。 感謝幫忙解惑。
骨骼肌肉或神經系統病變皆有可能導致不適症狀 平時應保持正確姿勢，適度伸展，養成運動習慣 盤腿並不是好的坐姿，若無法避免，應保持挺胸直立，使用適合的坐墊，並減少盤坐時間 線上諮詢無法取代實際看診評估病情 請前往神經內外科、骨科或復健科就診以正確診斷並妥善安排後續治療