家醫科問題
陳醫師好！ 早上起床前， 抱腿至胸部的柔軟性運動， 先抱單腿再雙腿， 做的時候感覺蠻不錯的， 但起床後腰及背部卻酸痛？ 請問可能的因素是什麼？ 謝謝！
您好 感謝您的提問在這邊先回覆您的問題並提供建議如下 1.隨著年齡的增加或腰肌不夠柔軟都會造成腰椎前彎過大 因而造成腰背酸痛再加上床墊支撐力不足會造成症狀加劇. 2.建議如下 A.抱腿至胸部之動作可增加次數特別是睡前及起床時 B.至復健科檢查是否有相關椎間軟骨突出並加以治療 C.買符合人體工學之床墊但腰椎前彎能得到支撐.