排便問題
醫師，您好！我有腸躁症，我最近2，3天大便（便秘）擦衛生紙都有血，沒有很多，肛門有裂傷很痛，於是吃了維它命b，看會不會好一點，今天卻拉軟便，大到一半卡在肛門口，因為有傷口不敢太用力，卡了很久還是拉不出來，最後我出力拉也拉不太出來，只能用衛生紙挖出來，但是沒流血，請問是不是大腸無力症？還有最近天氣冷，常喝水很頻尿，一天上了8∼12次，喝水沒幾分鐘就有尿意，感覺喝的水都被尿排掉了，是不是膀胱出了問題？謝謝醫生百忙之中回覆我的問題。
排便解尿同時出現狀況，基本上若沒有器官上的問題，而只是功能性的障礙，其根本的源頭，是因為內核心肌群不夠強壯，導致直腸及膀胱的收縮力不好。要能鍛鍊內核心肌群，最簡單的動作，就是提肛運動。