手腳酸痛
潘主任您好！有一困擾的問題請教： 平常的休閒運動是慢跑及騎自行車，約在一年前，每次在慢跑時，約跑了七、八圈後，左腿在臀部下方（筋的外側部位）會疼痛，但騎自行車則不會痛，一直到現在只要走路或坐著（抽痛），有時該部位就會痛，期間雖看過骨科及做過復健治療（熱敷、復健師矯正、電療等）但效果有效，而痛的位置似乎在筋的附近，若用手壓臀部也會痛，大腿也很容易酸。 另外，左手肩膀及大臂約在半年多前開始，有時會酸，手臂繞轉時會有關節的聲音，檢查照X光關節有脫臼，最近經治療後，雖有改善，但反而右手手臂也跟著常常容易酸。目前是左手肩膀及大臂（尤其是肩膀、肩胛骨）、右手手臂很容易酸。 請教主任： 1.因復健已一段時間，改善有限，持續復健有幫助嗎？或應如何治療（檢查）？ 2.手與腿酸痛是否有關聯性？或雙手間有無關聯？可能是其他因素引起嗎？ 3.手、腿平常在家能做那些輔助性治療（熱、冷敷或其他）。 4.復健時，治療師按摩頸部時，說因我無放鬆，治療效果不佳，請教有無改善方法。 5.游泳池的超音波按摩浴池有無幫助？ 感謝主任撥空回答。
問題有些複雜，我逐一回答 1.復健有幫助，但我建議您換個醫師譬如：復健專科醫師，聽聽不同的意見，至於其他檢查，我想由您的主治醫師來決定比較恰當。 2.基本上應該沒有直接的相關，至於原因，最常見的是運動傷害，工作型態、姿勢不良及不當的操作手腳如抬手時會聳肩，跑步時負荷集中在痛點 3.個人的看法是，冷熱電療只是治標，您要先將根本原因除去，然後做些運動治療，如大腿外側的拉筋運動，如何抬手及肩膀的肌力訓練 4.如果我們不會放鬆，很容易在運動或日常生活造成傷害，所以您得練習放鬆。 5.有，但不根本，如果您住台東，歡迎來讓我看一下，我們一起來研究您的問題。保重！