增胖
有朋友常常跟我說你又變瘦了我說沒有壓就會有朋友說你的臉都沒肉臉頰都凹陷 而且近來嘴角邊、臉頰邊都長了一排痘痘也怎麼會時好時壞呢甚至太陽穴也長痘 痘壓。 那我就常常量體重也沒有比較重或者變瘦壓的情況 我的身高大約157公分體重約4548左右 請問有什麼方法或者是從飲食中去改善讓我有救呢
您好 您的體重是略輕您的理想體重應在49-59中間致於體重沒減但是看起來較瘦有可能是體肌肉增加但體脂肪減少或是水份的問題體重的增加是沒有辦法只胖臉因為體脂肪分佈全身不過還是建議增加熱量攝取熱量增加體重會增加體脂肪也會上昇這樣臉的脂肪層也會較多就會看起來較好看 祝您健康美麗 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯回覆