體重
您好 我覺得體重太重了一直很想減肥但是去沒有很好的成效我盡量少吃但是體重卻沒有下降該如何處理才會將體重控制下來
小胖您好 先不要太緊張 首先必須先確定您的體重是否過重 如您的體重除以身高的公尺平方後大於24時就表示體重過重 大於27表示肥胖就須進行體重控制另一方面亦須監測體脂肪如男性大於25 表肥胖 因我們要減肥是要減脂肪ㄛ 減肥不是靠少吃就會成功的必須先找出您肥胖的主要原因然後進行調整改善 建議您就醫檢查是否有荷爾蒙分泌異常或其他問題在到營養門診接受營養師諮詢飲食 如此雙管其下必會讓你輕鬆控制體重 以上  謝謝