兒童青少年
醫生你好 我最近每天都精神不濟 但是以前都沒有這個問題 注意力很難集中 常常打瞌睡 頭有時候會突然很痛 而且在床上躺著一定會過一小時才睡著 但我睡覺的時間卻有達到78小時 請問醫生我這樣沒有問題嗎？
妳好 如果是最近才開始精神不濟，注意力不集中，可能要注意一下自己最近的壓力是否太大，是否有一些心情低落或者容易擔心的症狀，或者是課程的難度增加，跟不上或有挫折，因而無法專心。 若是情緒的問題，建議做些抒壓的活動，如聽音樂、聊天、閱讀、創作、運動等等。 若是功課的問題，可以對上課的內容先做預習，增加熟悉程度，比較不容易分心，不懂的部份，就請教老師或同學來增進對課程的理解。 祝福妳