排便問題
長期以來一直有便秘問題 就算到醫院請醫師開瀉藥給我吃 也只有吃前2次才有效 而且每次排便都要30分以上 排出來ㄉ便也都不會硬 我大概2個多禮拜才會排便一次 之前我也試過體內環保ㄉ藥也是前兩次有效 之後就得一直增加份量才有效 到底為什麼會這樣 我很愛吃水果ㄉ
回覆： 您好 除了水果、蔬菜也要多吃，纖維的攝取要充足，另外，也要多運動、補充水分。最好每天養成排便習慣，即使沒有便意，也最好在固定時間至盥洗室報到，讓腸道運動也逐漸能養成習慣，再來就是腹部按摩，可自右下腹部起往右上方→左上方→左下方，如此循環按摩，也是幫助腸蠕動的方法，再來就是至醫院檢查看看腸子是否有毛病，是否有電解質或內分泌異常，必要時則服藥。 內科陳治平醫師敬覆