手術後飲食
因為車禍去醫院縫了三十幾針有沒有可以讓傷口較快癒合或癒合的較好的飲食妙方.
首先要均衡營養：符合成人每日飲食指南合您這年齡層23歲 蛋白質來源─奶類、肉魚豆蛋類， 合計一天總量1-2杯奶類和4份肉魚豆蛋類約4-6兩， 碳水化合物醣類來源─每天3-6碗五榖根莖類、 每餐不少於半碗主食類， 油脂類的來源─2-3湯匙烹調用油， 另外加一天有三碟蔬菜、至少一盤深綠色青菜，和2個水果， 次再注意與傷口癒合相關的營養素： 維生素C425出爐的國人營養素攝取參考量提高至100mg： 梮櫞酸類水果，深綠色蔬菜。 選較高生物價的蛋白質：奶、蛋、肝、牛肉、魚、黃豆、糙米等。 祝您miffy早日康復，Thanks.910430