營養諮詢
之前聽電視說如果有小腹的話就必須先瘦小腹才能練腹肌，否則反而會讓肚子變成一大塊也許是脂肪堆積的關係，請問這說法是正確的嗎？
小新您好 脂肪的囤積是因為熱量攝取過多當熱量消耗較多就能減少身體的脂肪囤積因為身體的體脂肪不僅僅存在於腹部當熱量消耗多身體其他有體脂肪的地方也會消瘦 練腹肌主要是要針對腹部肌肉作高強度之訓練飲食上要採足夠熱量且高蛋白飲食如果熱量沒減少體脂肪多不管有沒有練腹肌應該都是看不見腹肌的 祝你健康 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆