睡眠
在第一個月的時候每週一晚上會失眠，狀況大概是晚上快十二點就寢，大約在一點多會醒來，之後必須在翻覆一到兩個小時才睡的著，剛開始認為是隔天有滿堂的關係，但是最近幾個星期增加至星期日晚上也有相同狀況，都是入睡一下下就會醒來，但是之後就需要翻覆一段時間才能睡著，換了環境也無法改善。請問這是心理因素所造成的失眠嗎？請問有改善的方法嗎？ p.s目前有吃中藥調身體
吳小姐妳好： 聽起來妳目前還是學生，請問最近妳的生活有什麼壓力，或是發生了什麼變化嗎？因為會造成失眠的原因有很多，包括心理壓力、作息的改變、喝太多或太晚喝含咖啡因的飲料、睡眠環境的影響、情緒的變化如憂鬱、焦慮、亢奮等，都有可能造成失眠。以妳的情況，如果排除了環境因素、作息改變、喝提神飲料等因素，那麼就有比較大的可能性是心理壓力或情緒的因素所造成。若是這樣，就建議妳至精神科評估，由醫師來幫助妳找出失眠的原因，並進一步改善妳失眠的情形。祝早日康復！