營養諮詢
您好，因為工作的關係，逼不得已需要喝酒應酬到很晚，而且是長期需要如此，請問我可以吃哪些食物或保健食品，或是做哪些事，來保養我的肝？   感謝您的回答
您好 您經常要應酬，長期下來這的確是對身體有很大的負擔，肝臟代謝這些酒精脂肪等，需要消耗許多的營養素，建議您可以適當的補充含維生素及植化素的天然蔬果，另外適當的運動幫助新陳代謝，多喝開水，充足的睡眠，這些都對健康有幫助。 針對應酬飲酒，短期可以補充B群，但是還是建議調整生活作習，較能根本解決問題。 祝您平安健康 以上由衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師。