營養諮詢
營養師您好： 由於父親吃素的緣故，想要給他補充鈣片，但有聽說鈣片中的D3是動物性來源，而D2是植物性的來源，是不是只要注意這點就可以安心服用 另外如果是純植物綷取的鈣片聽說威望佳美鈣就是，裡面的草酸含量會不會很高吃了會不會容易結石呢 還有像挺立鈣片中有加入一些金屬成份，像錳、銅…等，真的會有幫助嗎 煩請您答覆，感恩萬千！
您好 維生素D能幫助鈣的吸收利用故市售鈣片許多會額外添加維生素D 維生素D有分兩型一為維生素D3存在動物肝油中一為經紫外線照射麥角固醇後所產生之維生素D2人體皮膚只要經過太陽光照射就成轉換成身體所須的維生素D除非刻意躲避陽光或是只有在夜間出門否則幾乎不會有缺乏的現象 純植物萃取的鈣片是否含較多草酸要視各產品成份才能知道其產品製作的方法會有影響草酸鈣的結石形成原因很多包含體質.水份攝取.草酸的攝取量不一定食物中含草酸就容易結石 錳.銅.等其他礦物質與調節生理機能有關與鈣的生理機能並沒有太大關係 祝您身體健康 以上由行政院衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆