關節
防止髖關節繼續退化吃唯股力有效嗎有的醫師建議走路但是走不到十分鐘就痛有的醫師建議騎腳踏車請問醫師除了少蹲外還有什麼方法防止退化.
王先生您好： 髖關節是承重關節，站立、走路也會負重，所以會痛。不過蹲下會加重髖關節的負擔，而且蹲下在日常生活中是不必要動作，所以會建議您不要蹲，還有上下坡的負擔也比較大，以後您也儘量不要登山或上下樓梯；但我不會建議您不要走不走路對日常生活影響太大，而且走路算是溫和的負重。不過如果您走路十分鐘就會痛，建議您就不要一次走超過十分鐘。 有些運動是不造成髖關節負重，又能達成運動的效果，如腳踏車、游泳，還有一些躺著做的運動。這些運動建議常做，練習下半身的肌力耐力對減輕髖關節的負擔有相當幫助。 維骨力當初核准的適應症主要僅在膝關節退化，不過它主要是軟骨的成份之一，所以對其他關節可能也會有效。並且維骨力基本上並無副作用，除了自費買比較貴之外，一般醫師是不反對病患服用的。