睡眠問題
陳醫師好： 年紀稍大以來，非常困擾的是睡眠，不敢服鎮定劑，耽心越吃越重，睡覺時，怕光線、怕吵、怕噪音，任何一點聲音都會影響情緒，有時好不容易入睡了，總有突然狀況，也許是家人沖水聲或屋外晚歸的機車聲，實在鬱卒，愈煩愈睡不著，想冒昧請問醫師，可以藉復健的儀器治療，協助改善睡眠品質嗎？謝謝！ Gary
1睡前可作簡單拉筋動作頸及腰作稍微拉張動作 2睡前喝一杯牛奶有助於情緒穩定 3復健有磁場治療對失眠有幫助