情緒不穩定
您好 家裡有一個輕度失智的奶奶 我真的很愛她 可是不知為什麼在早上的時候我都會相當沒耐性 然後每次吵完都會非常非常後悔 都會很想哭 有一次甚至對自己很憤怒 然後用頭去撞衣櫃 最近也是非常煩躁 覺得父母都很辛苦 可是自己打工的事一直沒著落 之前是有找到一份工作 只是時數跟待遇相當不合理 媽媽就叫我辭掉了 她也說家裡也沒有缺錢不需要這樣 可是我卻好討厭這樣的自己 不堅持下去 因為之前工作的內容都講好了 只是我開始做後就發現自己無法繼續下去 所以最近常常感到很煩躁 胸口悶 睡也睡不好 常常整夜沒睡 想好好照顧奶奶 自己卻無法控管自己的情緒 也不喜歡跟朋友們講自己的心裡話 從以前就是這樣 就是講不出口 悶在心裡
妳好 照顧失智長者是件辛苦的事，當發自己過於緊繃時，應該適時讓自己喘一口氣，讓身體和情緒有個喘息恢復的機會。看來妳對自己的表現應有相當的要求，家人對妳也相當關心。 生活中難免會面臨一些抉擇或是挫折，有時候就是沒有十全十美的解決方法，建議說服自己接受生命中的不完美，仔細沉澱思考後再行動。 若仍然很不舒服，建議可就醫尋求協助。