精神官能症
您好 請問如何降低外在引起情緒對杏仁核的敏感度就是不要讓杏仁核的太敏感非先天請問冥想能改便杏仁核嗎感謝醫師回覆.
您好 當我們對於所有的壓力與刺激都過度敏感時 的確可能引發過度的恐懼反應 而杏仁核是調節恐懼反應的關鍵之ㄧ。研究顯示認知行為治療及藥物治療，的確會有調節杏仁核的功效，但相關研究執行起來複雜且昂貴，因此個案數有限。建議改善的成效評估還是以臨床緊張程度及生活品質的改善來當指標為宜。當然適度的運動，瑜珈，生理回饋（包含腹式呼吸，　冥想）都是藥物之外的輔助方式。