失眠
醫生您好： 我常常頭痛、健忘、注意力不集中、易感到倦怠，一開始由於我晚上很不容易入睡，認為這些都是失眠所可能引起的症狀，可是我突然想到雖然我都很晚睡，但是其實都有睡滿八個小時凌晨三點睡到隔天中午十一點，這樣子我還算是失眠嗎是不是不管有沒有睡飽，只要睡的時間不對就會造成這些症狀這些症狀已經嚴重的影響到我的日常生活，希望醫生可以給我一些建議，謝謝您。
小孟，你好： 雖然你睡滿八小時，但是睡眠品質好嗎？一般人大概都7-8點左右就展開一天的活動，環境（包含聲音、光線等）也開始變得混亂，這時候你卻還在睡覺，你的品質會好嗎？當然，若因為工作關係，那又另當別論，很難有改變方式。睡眠品質不佳，當然會影響注意力、記憶立、頭暈、頭痛等，但是，或許，你心情好嗎？快樂嗎？生活壓力大嗎？這都會影響到你身體所感覺到的那些症狀的。 謝謝來信！