減重
我從今年1月開始減重 原先158公分59公斤以每個月一公斤為目標在6月瘦到最瘦48公斤 可是因為暑假打工的地方人都很好覺得我太瘦硬要幫我買便當跟零食 後來9月便回51到了中秋後硬是胖到53公斤 而後最近一直卡在5251，從10初開始看中醫埋線 可是好像沒有什麼效果" 飲食上不吃炸滷烤的食物 吃得不多. 我想要瘦到45公斤是否真得有點困難 因為之後想要長胸部目前B所以怕會胖一些所以設定自己瘦到45 後面可以胖到47 另外對於身高我想要最高到165是否不可能 因為我從小四158就來MC了之後國中一直160158跳來跳去最後卡在158 對於以上三點我應該如何調配生活習慣或調理、先後順序比較好 有辦法一起進行嗎
身高要再長高要看骨齡，如果生長板已經癒合，基本上就無法再長高。 要豐胸又想減重，基本上是互相衝突的，如果還在發育期，是不建議過度節食或用藥物的方式強迫減重，正值發育年齡，會容易干擾內分泌系統的運作，最好的方式還是以運動佩合飲食的控制，以自然的方式才會健康.持久。