營養諮詢
既前面那一封.我是開腹部開水瘤ㄉ.因為當初以為是不好ㄉ所以馬上就開刀ㄌ後來檢查完才確定是水瘤.我以前也有過胃炎.本來又便秘ㄉ習慣後來有改善一點點而以.我身高163.體重54.所以我可以有哪些東ㄒ吃ㄌ可補身又不會胖
您好！依您的疾病史與現在狀況，除了需注意飲食外，規律正常的生活作息也是非常重要的。而依您的身高體重計算出您的理想體重範圍為52.564.5公斤，因此您目前的體重是在理想體重範圍內。依您的來函內容，猜測判定應無手術後併發症產生，因此在飲食上注意清淡均衡營養飲食即可，即避免刺激性食品，包括咖啡、茶、辣椒、芥茉--等，每日最好有：12杯的牛奶每杯240cc、36碗飯、蛋豆魚肉類46份每份：蛋1個、豆腐一塊約100公克、魚或其他肉類1兩、蔬菜類3碟以上蔬菜可以用少許植物油烹調及水果2份每份約拳頭大小，並應避免油炸。若已可以運動，每日最好有適當的運動，可以讓氣色更好，也比較不易發胖。 行政院衛生署桃園醫院營養室主任 施桂梅營養師敬覆