膝蓋問題
請問王醫師，我是個長期運動者，每天健走50分，再加上30分的拉筋、跳躍運動，最近這一兩年左腳一直有問題。 每次健走時，腳指的第二、三指會痛麻，但不到劇痛的程度，所以還是能繼續運動，但還是覺得困擾，並憂心狀況會加重。另外，就是膝蓋後方有緊緊的感覺，不能老是彎腿，睡覺時也總是要打直，避免曲膝，否則會僵硬，但不到會痛的程度，就是不舒服，同樣也憂心狀況會惡化，不知醫師能不能提供改善之法？
您好， 長期運動若無適當舒緩方式， 造成肌肉慣性疲勞損傷， 而造成關節緊繃， 建議活動應暫時減少， 多作熱敷、多作關節伸展運動。 彰化醫院  關心您的健康  王守吉