骨骼問題
請問施醫生洋蔥對骨質酥鬆有幫助嗎`補充過多的鈣質會引起結石嗎怎麼樣補充鈣質才是正確的對於還未有骨質酥鬆但平常有在爬山的人該怎麼保養市面上有那種補充品值得您推薦謝謝施醫生
洋蔥對骨質有沒有影響因為沒做過研究所以不清楚，鈣的補充一天約1000mg左右，視不同的年齡或不同的人大人、小孩，孕婦有所不同，大概一天由腸道排出去的量約600mg，加上吸收的因素，要維持體內鈣的平衡就須要1000mg或者更多一點。如果是年輕人飲食正常不特別挑嘴，那麼從食物來的鈣應該就夠了，有在做運動或爬山的人，骨質會強壯一些。至於補充的鈣片，大概都可以的，只要是合格的廠商或知名的藥廠都是可以信賴的。