睡眠問題
從蠻小的時候就會頻繁說夢話、一點點夢遊、拳打腳踢，現在只剩會說夢話（幾乎每天）內容都是罵人的，自己不會發覺是姊姊睡旁邊跟我說的.但是我不會覺得精神不好，但旁邊的人會被我吵，我應該看醫生嗎？
敬啟者，您好： 睡眠中說夢話，是因為在深度睡眠期，大腦的特定區域仍有活動在進行。偶爾說夢話，只要覺得睡眠深度夠，白天精神充足，情緒安定愉快，一般來說應屬於正常生理現象，不用太擔心。另外以下有幾個提醒，可以看看是否可以改善睡眠品質 1.白天減少咖啡因或其他刺激性飲料的攝取。 2.安排適度的運動，緩解身心焦慮。 3.注意睡眠衛生，如睡前減少進食，定時就寢，寢室燈光保持昏暗，睡眠前減少使用電子產品等等。 如果說夢話的頻率很高，影響身邊的人，甚至造成睡眠品質，則可以到設立有睡眠門診的醫療機構，作進一步評估。 祝福您平安健康。