懷孕減肥
蔡醫師妳好： GNC產品，卵磷脂膠囊食品1200mgTriple Lecithin 1200，內容物1200毫克之天然卵磷脂、鉻100微克，含鉻的產品是否對在孕婦在懷孕哺乳期的孕婦會有影響。
您好 鉻是人體必需的微量元素，在肌體的糖代謝和脂代謝中發揮特殊作用。國際上推薦鉻的攝取量為每日50200微克。國內DRIs並沒有每日鉻的建議量，但有研究用於降低血糖，研究指出，每日200微克的鉻，血糖平均可降低18％。 鉻食物來源 動物性：牛肉、雞肉、魚、海鮮（海鮮類食物中含有豐富的鉻）、牡蠣、蛋、乳製品。 植物性：全穀類（全穀類食物含鉻很多，但精製穀類不含）、帶皮馬鈴薯、新鮮水果  其他：啤酒酵母 卵磷脂又稱磷脂酸膽鹼PC或膽鹼磷脂是屬於脂質的一種，但它在人體的生理功能和我們一般所認知的脂肪不一樣，所以歸類為磷脂質。其他在人體內不同形式的磷脂質還有腦磷脂PS、肌醇磷脂PI等，皆是構成細胞膜的主要成分 ，尤其是對於腦部神經的傳導、腦細胞的完整性更為重要。大豆和蛋黃都是富含磷脂質、卵磷脂的食物，多攝取這類食物即可滿足一般人對於磷脂質的需求。 懷孕期間除了營養均衡之外，其實更要注意營養成分的來源要安全，故仍建議以天然食品來補充是較安全的。 建議您若要補充保健食品，最好經過醫師評估，較能依照您的狀況做合適的建議。 祝您平安健康 以上游衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師回覆