腳踝扭傷
主任好： 我因為打球而左腳踝扭傷， 復健治療的當時很舒服， 幾個小時後還是疼痛不已！ 請問要好得快速， 在家裡自己是否可以多熱敷塗抹藥膏？ 將來好了以後要套上護踝嗎？ 如果需要，請問得套多久？ 謝謝您！
1.在家可做熱敷、塗抹藥膏，並加強作踝關節柔軟運動如拉張、盤球之運動及肌力運動以彈性帶套小腿作運動。 2.護踝在運動時套用，休息即可拿下。 3.若為運動員，可能需貼紮Tapping才足夠保護。