膝蓋問題
醫生，您好！ 去年10月份跑了25公里的馬拉松后，之後每次跑5公里以上，膝蓋就會疼。然後休息了大概有3個月，在這期間膝蓋基本沒什麼問題，但最近即使不跑步，膝蓋也會不舒服，雖然對日常生活影響不大，但是就是感覺很不舒服，而且有時會影響睡覺。並且，如果走路過度的話，膝蓋就會疼。中間有一個月的時間即使走路走很多也不會出現問題，但是最近又復發了ㅠㅠ 由於最近半年都在韓國，之前去了韓國的醫院照了X光，醫生說沒什麼大問題，讓我好好休息就能恢復。但是最近膝蓋又有種很小的不舒服的感覺，這種感覺又說不出來。所以請醫生指導，謝謝！
跑馬拉松對膝關節之負荷是蠻大的，會造成軟骨之磨損，尤其膝蓋骨在有較大的壓力時，更容易有症狀，例如：蹲姿、上下樓梯、跑步等，早期X光是無法顯現，反覆發生則會造成退化性病變，目前應著重在軟骨之保護措施。