保健食品
醫師您好 我身高172公分、體重64公斤、腰圍32英寸，年齡為37歲男性，想詢問保健品牌「 Centrum 善存」其中一個產品「小善存鈣 綜合維他命」httpsreurl.cc1GyxaV，由於他是標榜小朋友食用的，想問成年人以我的情況如果要吃的話，份量該怎麼吃呢？ 我的職業是市場攤商，天天都要搬重物，每天會喝1到2杯拿鐵，三餐都正常，蔬菜吃得比較少，其它菸、酒、檳榔都不沾。而我收攤休息後都會有腰背肌肉僵硬，所以我每天都會自己放鬆拉筋和按摩做舒緩，也真的感覺年紀到了，身體回復比較慢，跟年輕的時候比有差，所以我想是不是該補充一些營養品？ 因為我本身對藥物吞入非常排斥，因為以前有卡到喉頭，所以現在吃藥都會有自然的投射反抗吞嚥，所以我想試試咀嚼碇，還請醫生幫我評估適不適合，感謝
您好 1.｢小善存鈣 綜合維他命｣是針對4歲以上的兒童設計的。對於此產品，錠量要攝取多少，可以對照：衛生福利部國民健康署｢國人膳食營養素參考攝取量」第八版｣的建議量去增減攝取錠數。 網址 httpswww.hpa.gov.twPagesDetail.aspxnodeid4248pid12285 2.保健營養品有很多的包裝可以選擇，例如錠狀、咀嚼錠、發泡錠、液狀、軟糖狀.等，可以多方面選擇適合自己的。 3.如果身體一直慢性疲勞，建議前往醫院諮詢醫生及營養師。 敬祝身體安康 旗醫營養室