適應障礙
醫生你好 今年年初在職場上遇到一些問題，導致身體非常不適，經醫師診斷是輕度焦慮和自律神經失調，之後離職並吃藥治療到現在。雖然我知道當時的問題並不是出在我身上，但是到現在，我還是很難走出來，甚至面對新的困難，身體又會開始不舒服，並且害怕面對未來。我以前明明就不是這樣的人啊，就像一直以來都大步走路，不小心踩了個坑受傷之後，就總是緊張兮兮地走路，看到個小石頭就會跳起來。失業就快滿一年了，我真的不知該怎麼面對.
阿 Mei妳好 失業快一年，是一種持續存在的壓力，加上過去的挫折經驗，在壓力之下，難免會有一些焦慮或憂鬱的症狀。 先接受目前的這個狀態。情緒症狀的克服，需要一些時間，只要不放棄努力就好了。 憂鬱焦慮的時候，安撫自己，安慰自己，然後再繼續向前走。 但若是症狀持續沒有改善，或者有惡化的現象，建議在回診時與醫師討論。 祝福妳