戒菸問題
我17歲煙輪3年了想戒煙可是還是想抽.該怎ㄇ戒
親愛的閎： 看起來你在很早就開始抽菸了。但很高興你現在就決定要戒菸！ 戒菸的人最困難的是下定決心，接下來的挑戰是剛開始戒菸的時候，渴望再抽菸的衝動與內心的自我決心交戰，外在的誘惑，內心的焦躁、煩悶，加上一些身體上的不舒服〈例如皮膚刺痛感、睡不著、心悸、手抖等〉，會一再促使你放棄戒菸的努力。 有一些必要的方法：遠離菸友、用替代口慾的東西〈如嚼口香糖、含涼糖等〉、運動、沖澡等。有的人會用逐漸減量的方法。或是請就近前往戒菸門診，由專業的醫療人員給予評估與提供專業的協助！ 祝平安喜樂、戒菸成功！