營養諮詢
蔡營養師您好 我身高176體重68，BMI應屬正常範圍。 但是我一直有個困擾是我的體重分布較不均勻， 臉部偏瘦，腰部也還好，就是大小腿看起來很粗，大腿圍57-58CM 想請問蔡營養師針對大小腿局部減肥能不能給我一些飲食建議， 或是說有沒有甚麼運動可以幫助我瘦腿。 謝謝
您好 攝取的營養會均勻的提供身體所需但肢體及軀幹的胖瘦受到許多因素影響包括遺傳.活動.習慣.等等 對於身材的胖瘦是無法靠飲食調整的故無法局部減肥只能建議您要注意均衡飲食維持健康不過要考慮是否腿部的脂肪層太厚那可以考慮增加腿部的運動試試. 祝您健康 以上由衛生署南投醫院 蔡秀雯營養師