壓力問題
我想請問一下，我現在在重考，每天都要靠自慰來紓解壓力，我很想戒掉，可是卻無法克制衝動，我目前也有輕微的失眠問題，有時則會突然感到憂鬱無力感，我也很容易感到煩躁或焦躁，從去年4.5月就有上述狀況，這樣的情形比較屬於哪種精神問題？吃藥有辦法改善嗎？
您好 重考時期確實是一段苦悶的過程，建議您可以採取多一些不同的紓壓方式，比如聽音樂、閱讀、運動、與朋友聊聊天或是創作等等。有時適時的休息會讓後來的學習更有效率。考試的準備建議按部就班，盡力就好。您的狀況應該是偏向於壓力造成的症狀，可以先調整生活作息及心態，若是持續沒有改善或是越來越嚴重，也可以就醫尋求協助。 祝福您