肥胖問題
我有180cm高，但體重得47公斤。點樣可以肥些呢
您好： 依您的身高體重推算重高指數是0.7，屬於瘦弱，如果您不常生病，體力狀況也不錯的話，那您相當有吃的福氣耶，將行政院衛生署建議的每日飲食指南供您參考：五穀根莖類4-6碗，奶類2杯，肉魚豆蛋類4-5份，蔬菜類3碟，水果類2個，油脂類3湯匙，每日所需的3湯匙油脂類已用於炒菜中，建議您適度的運動、均衡飲食加上正常的作息，若一餐吃不了那麼多食物，可採少量多餐。 祝平安 秋涼上