頸部酸痛
醫生您好 我最近因為頭部肌肉疼痛 發現肩頸有痠痛的問題 我從小到18歲 一直都喜歡運動 身體也都很健康 最近兩年長時間在家 完全沒有運動 頸部姿式不良 當低頭族 就在最近 頭部的肌肉開始疼痛 經過檢查發現是肩頸酸痛引起的 醫生說還沒有椎間盤突出的問題 之後開始有吃肌肉鬆弛劑 並且恢復正常生活 作息 每天頸部拉筋很多次 每天打球2小時 至今大約50天 感覺體力變好了很多 但肩頸和疼痛的問題似乎沒有改善 感覺一下好一下又開始酸痛 想請問醫生 1.大約要多久肩頸才能恢復正常 2.這兩年的姿式不良會造成我頸部永久的損傷嗎？ 我的肩頸肌肉有可能完全恢復嗎？ 3.為何我這麼長時間姿勢不良但到現在才出現問題呢？ 4.我現在適合打籃球嗎？我的醫生是說可以只要前後有拉筋 但我感覺打籃球時肩膀還是會酸 謝謝醫生
張先生你好 1. 以我的經驗而言 你的頸部痠痛問題 應該不是只是單純的頸部肌肉拉傷 雖現在並未有明顯的椎間盤突出 但若現階段不完全根治 一定會在以後的歲月中 惡化是必然的 2. 所以你的問題中的第3點 已經點出妳問題的一個重要因素 就是累積的傷害 所以累積到一定程度後症狀才會顯現 3. 要治療累積性的傷害 最重要的是要找出原因和充分的休息 假設你的原因是長期過度運動造成 那就是在致勞期間務必不能在過度運動 最好是完全休息 就如同運動員運動傷害後一樣 且治療必須完整 不只是吃藥稍微好轉就認為痊癒 如果這樣認為 那就會如同你現在經歷的 不久就復發 4. 建議必須接受復健治療至少4周 治療期間要充分休息 只能適度運動 會造成頸部壓力的運動 如重量訓練 羽毛球 桌球 長時間跑步運動等 都要避免