復健問題
我今年35歲，是類風濕性關節炎的患者，我有以下的問題 今年7月和10月各換左、右邊的人工膝關節，復原情況良好。 但現在走路還有些搖擺的，不是很靈活。 1、	醫師告訴我要多做抬腿運動，在坐著或躺著的時候都可以做。 練習抬腿運動對爬樓梯有多少的幫助？？ 還需做什麼運動才更有效呢？？ 2、	現在爬樓梯還需要用手扶著（從手術後僅爬過3次樓梯而已， 因為我也不太敢爬樓梯） 我是預定滿3個月時要開始練習爬樓梯的，不知效果會如何？？ 怕日後會一直需要用手扶助才能爬樓梯？？ 3、	在開刀前我膝關節受損的蠻嚴重的，因此對復健會有影響嗎？ 常爬樓梯是一種復健嗎？？ 或是應該要少爬樓梯呢？ sandy333888yahoo.com.tw
抬腿運動對大腿的股四頭肌的力量有加強的作用，多做可以使走路與爬樓梯更有力。 腳或腿的力量夠了之後爬樓梯就比較容易，現在不必急著練習爬樓梯。 類風溼性關節炎的關節，除了骨頭損壞之外，軟組織也會受影響的， 手術前的膝關節如果變形或磨損嚴重，手術後的結果會差一點點，但是如果手術做得好，膝關節的功能是會慢慢改善的，做過人工膝關節手術的人，不宜太常爬樓梯，因為這些動作比較費力，也會加速關節的磨損。