營養諮詢
因為有額外補充維生素D錠 怕過量 雙能量X光骨密度 T值-1.8-2.2 之間 1.一杯無糖優酪乳是算240CC嗎一杯大概維生素D是多少IU 2.一杯牛奶是算240cc嗎一杯維生素D是大概多少IU 謝謝營養師
您好 依照 衛生福利部國民健康署的食物代換表一杯無糖優酪乳及全脂奶均為240cc，而在食品營養成分資料庫中沒有做維生素D的檢驗數據，在台灣目前仍欠缺相關的食物維生素D含量數據。 依據107年台灣國人膳食營養素參考攝取量DRIs維生素D的建議攝取量10微克或400 IU。 以上衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師回覆 祝您平安健康