經期問題
您好！我的月經週期差不多21或22天很準，且每次都要七八天才可以排完，內分泌物也還有一點褐色，都要常常上洗手間！是不是人家說的体質比較熱，或要吃什麼可以讓經血排得乾淨點？
雅馨你好，正常月經週期的可接受範圍為21-35天，月經期的可接受範圍為3-8天，你的生理期應屬正常，生理期間要有充足的睡眠、均衡的營養、每日淋浴、適度運動以確保經期衛 生。依中醫的說法，生理期間應減少攝取冷飲、瓜果、寒性食物、辛辣刺激食品。至於困擾妳的褐色分泌物與體質的問題，建議你至合格醫療院所的婦產科、中醫科，請專科醫師為你診斷。