睡眠問題
醫師您好， 高中時曾去睡眠中心檢查有微嗜睡的問題，當時醫師無法開藥，只要求盡量自律改善生活作息，一直到現在幾年了，情況都沒有改善。有時12點上床躺著，翻來覆去就是睡不著到清晨才睡著，但一睡著就連鬧鐘、電話、甚至家人叫，都只醒來一下就又馬上睡著，起不了床，有時會睡到當天晚上或是隔天半夜，睡12-15小時.對於叫不醒這件事，自己相當自責，但又起不來，總是覺得好累好累、全身不舒服，想再睡一下。現在的睡眠時間相當不固定，睡半夜、睡白天、少數時間正常作息.真的不知如何處理，也許也不夠自律.請求醫師給我一些建議.謝謝您
蘇你好：聽起來你睡眠的情況相當嚴重，真是辛苦你了！不曉得你當初做睡眠檢查的時候，醫師有沒有說你嗜睡的問題是由於什麼原因造成的呢？由於會影響睡眠的因素很多，以慢性失眠為例，其中一半的原因與身心科的疾病有關，例如憂鬱、焦慮、藥癮、酒癮以及創傷後壓力症候群等，另外一半的原因則和其他身體疾病有關，包括睡眠呼吸中止症、肺部疾病、高血壓等。因此建議你還是可以再去做一次檢查，確定是否有呼吸道、肺部等方面的狀況，若沒有的話，則建議至身心科就醫，找出真正的病因，才能夠有效地改善你的睡眠問題喔！祝早日康復。