膝蓋問題
我的右膝關節在爬山之後常常會疼痛個好幾天，請問這是什麼問題。 看過幾位醫師說法都不太一樣，有的說退化，有的說有骨刺，醫師要我多休息、不要爬山，但是我很喜歡運動。請問有沒有比較好的治癒的方法。
膝關節在運動之後疼痛跟運動的程度有關 如果只是輕微的運動就會疼痛 那就要小心是不是膝蓋骨又稱之為髕骨與股骨大腿骨之間的關節面有磨損或退化 另外一個可能就是膝蓋骨外翻 與大腿骨之間的軌跡不對 所以在運動過後就會過度磨擦造成發炎 如果骨刺或者退化不是很嚴重 只要保守治療  包括 復健 藥物及做四頭肌的肌力訓練就可以了 另外要避免爬樓梯或爬山 下樓的時候膝蓋的負荷很大 對於已經有退化的膝關節不太好 如果喜歡運動可以做快走或者由泳來代替