壓力
醫師你好 目前本人正在服役當中已有兩個月多了 在軍中壓力總是一陣一陣擔心那個做不好 或是那個學不好等等. 每次放假才會覺得有種解脫的感覺可以放鬆離收假的時間越近 就覺得越煩越有壓力和無力感請問這樣有需要去就診嗎 謝謝
您好 依您的來信 您的狀況是屬於環境適應的問題 您可以把您的心情起伏描述的精確 代表有在關心自己 並有在內省反思 這是好現象 基本上 適應障礙不一定要看診 除非合併嚴重失眠或有想不開的嚴重負面思考.建議您可嘗試跟同袍建立互助互相支持的互動 一次只針對眼前的任務去執行 不要太早去想明天後天要做的事 減輕您的預期焦慮