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營養師您好 我這幾天頭暈目眩.腳的大拇指發生關節炎非外在因素.易疲勞難入睡解多夢.經由醫生建議做身體檢查.報告得知.血壓70紅血球3.84血紅素11.3血球容積比34.9有貧血.尿酸5.5膽固醇176.對於年輕的我.這樣的身體狀況好像粉糟糕.真是令我不知該如何是好.如何趁年輕把身體變健康呢  感謝你---------
您好！您的一般血液檢查報告，紅血球、血紅素、血球容積都在正常值低標之下，或許是以下2個原因造成：1.不明原因出血或經血量過多2.平日飲食的鐵質攝取量不足。若自覺經血量較多，先至婦科就醫，在飲食上可選擇鐵質含量較豐富的食物，如紅色肉類、豬血、鴨血、肝、腎等食物，並建議1 2日補充一顆綜合維他命，並須留意身體是否有不正常出血，如牙齒出血或血便或血尿，以便及早就醫。 行政院衛生署桃園醫院營養室主任 施桂梅營養師敬覆