腳踝問題
近兩年開始，走路會突然覺得踝關節卡卡的外踝韌帶ATF，然後某個角度會突然一痛，然後就像扭到的感覺，痛個一兩天，就又好了，頻率可能辦年或更久，目前大概發生3次，這次是3個月前，就一樣不以為意，一天就沒事了，但後來跑步超過5分鐘、登山超過20分鐘就會痛某個角度施力動作，痛個一天，又不痛，一般活動都沒事。 學生時代打籃球很長扭到腳踝，畢業後就沒在打，登山時偶有扭傷頻率約半年左右 有去家裡附近的復健診所，有照超音波，醫生說可能是韌帶鬆了還有些鈣化，然後就去做電療跟超音波，醫生建議看自費的物理自療師。 想請教現在該如何處置，復健後會可以繼續運動嗎
韌帶慢性扭傷、鬆弛、鈣化等都可能造成相關症狀 應持續接受復健治療 痊癒後從事運動時可使用護具保護關節以避免受傷