情緒困擾
Dr.陳好久不見 最近剛結束學校考試，八月中放榜。現在正著手準備十一月份電腦執照考。做這些事，是希望使自己具有實力與信心；但我仍然不知如何增加自信心。還有一個很嚴重問題。我的個性已趨向極端，易怒與猜疑；而且還是不相信身旁的親朋好友。我該怎麼改這種問題？請再教我，好嗎？謝謝，祝您快樂！                  lily
Dear Lily 要相信自己才會信任別人！至於如何成為有自信的人，宛如「成功」一般，先累積〝小的〞成就（做好的事，做對的事，持續做完一件事且自己還滿意），加上時間的催化（一件、兩件，愈做愈多且愈做愈好）再加上「靜下來思考」的智慧沉思（思考未來，思考所做之利弊，再從中學習且寫下心得及領悟），以上心法每三個月練習一次，總有一天成功屬於您的喲！是時別忘了告訴我。 PS！我近日寊的很忙，睌一點回信，請別見怪！！ Thanks a lot ！