失眠
我跟女友交往5年了.近2年他變了好多.我也一直找不出好的原因來.就是個性脾氣都不像以前的她.變的很不在乎愛理不理的.我常為了我們的事而煩惱我也忍奈壓抑了好久.去年全部情緒都發洩爆發出來.有點失去理智想傷害她.我還有想到這樣行為是不可以的.那時全身都在顫抖很激動.導致我幾年來的失眠問題3年多了. 最近我決定提了分手，不知道他會不會接受而已.前鎮子我好難控制自己的情緒壓力暴躁型.被她逼的想自殺.好痛苦因為我還很重視她.可是他都不想愛談溝通方面的，造成問題越來越多的問題很難相處了。 分了之後什麼方法可以可自己不要想到過去事，想到就傷心.好難過.想調適好自己的情緒，畢竟還要走下去活出自己.我是不是精神分裂、憂鬱症 之前看過了精神醫師開了一種鎮定藥STILNOX-使蒂諾斯.吃沒幾次就沒藥效了.也都睡前吃.吃完後沒有做其他事了就躺著也是翻來翻去的.胡思亂想.想東想西的.現在睡眠差不多一天頂多3Hr不然就連續3.4天沒睡，很擔心自己的身體.思緒很亂.
你好首先歡迎你的來函.據你函中所述並非精神分裂狀態而是處於一種憂鬱狀態.分手後難免有失眠心情低落之情形可暫時將精神轉移至一些正向活動如學業或事業方面閒暇時可從事一些運動或正當的休閒娛樂如此可望慢慢走出情緒的低潮必要時可求助精神科醫師輔以藥物治療祝你早日恢復已往的快樂謝謝.