強迫症
有被醫師診斷為強迫思想症害怕失控， 怕傷人或傷己，因此到高樓都會害怕， 和幼小的孩子單獨在一起時， 也會怕會不會失控傷了他們。 就醫中，正在吃抗憂鬱的藥SSRI及安眠藥 因為怕半夜醒來， 夜深人靜又胡思亂想， 家人都在睡覺， 萬一失控怎麼辦， 我看了很多書， 大都建議不要去跟強迫症思想對抗，可用"覺觀法則"， 靜靜的看著他們，讓那些念頭像雲朵一樣，飄來又飄走。當強迫症思想來了，與它共存，不要有區別心， 不要急著把他們趕走，只要知道擔心只是個想法罷了，想法不等於事實， 但是又看到一些資料說， 強迫症最後會變成重鬱症， 於是就連結到自己會不會變成重度憂鬱， 而做出傷害自己的行為。 因為都會重複出現不好的畫面，有一本書叫吸引力法則， 提到如果你心裡常常想一件事情，最後會成真，對於像我這種強迫思想的病人，實在是一大打擊，產生很多的焦慮，矛盾和痛苦。 因為那些不好的的畫面或思想都是自動來的，避之唯恐不及了，可是又面臨一種擔心和害怕， 根據吸引力法則，就是會不會來久了就變成真 無形當中讓焦慮感持續增加。 想請問 在這種情況下除了繼續吃藥外， 應該以何種方式來跟內心那個強迫又恐懼的自我對話，以減緩焦慮呢
網友 妳好： 關於治療強迫症非藥物的方法，一般是做一些類似您提及的行為治療，至於細節建議宜在心理治療時詳細討論，email實在不易討論。 吳恩亮醫師