蛋白質
您好， 請問因大部分時間吃素，所以想額外補充蛋白，因有胃食道逆流，不適合常喝牛奶，且有子彈肌腺症與乳房纖維囊腫。請問 1.有子宮肌腺症，可以喝植物蛋白飲嗎成份含分離大豆蛋白，碗豆蛋白，卵磷脂？ 2.因有乳房纖維囊腫，又有胃問題，適合喝動物性的乳清蛋白嗎萃取的乳清蛋白一樣和牛奶不適合胃食道逆流嗎？ 謝謝您.
Happy 小姐 您好 1.子宮肌腺症，可以喝適量植物蛋白飲，飲食著重的重點在於少燒烤、油 炸、冰冷的食物或烹調方式。 2.乳清蛋白跟牛奶不一樣的成分，且目前也無充足證據顯示胃食道逆流不 能喝適量的乳清蛋白。胃食道逆流飲食要攝取各類易消化的食物、少湯 水、少刺激性飲食及配合良好的飲食、生活習慣。所以適量的乳清蛋白 是可以補充的 3.從飲食輔助預防疾病及治療，首重均衡飲食，適量攝取各種的食物達到 身體全方位的防護。 以上建議 祝您 健康 如意 順遂  新年快樂