身高
醫師你好，我今年15歲，10月就16歲了。現在身高只有171-173cm。我爸媽身高為175和153cm。我的小腿比較短。我是一個肥胖人士。請問如果我想高至大約178-182cm還有腿長一點，多拉筋多游泳或者多做跳躍運動會有用嗎？如果吃鈣片或者生長激素有用嗎，生長激素有推薦嗎？謝謝！
1. 生長激素對於長高有效，但是市面上只要你買得到的生長激素都是假的，千萬不要拿你的健康去冒險。 2. 生長激素在國內只能透過【醫學中心或區域醫院具小兒內分泌或小兒遺傳、新陳代謝專科】醫師診斷評估符合才能施打標準很嚴格，以及一些自費診所以遊走在法律邊緣的方式施打不建議，而且非常貴，安全也沒有保障。 3. 目前醫學上證明對於長高【確實有效】的方式： A 增加睡眠時間，你的年紀一天最少要睡8-10小時以上 B 不喝含糖飲料，減少精緻食品，多吃原型食物。 4. 理論上有幫助的方式 A 多補充鈣質、蛋白質。可以多喝牛奶 B 多跳躍、拉筋、運動。