熱量
您好： 在很多網站上查尋糙米的熱量，所得知的數據相差很大。 以100克份量來說，有的網站說是350卡，有的說是240卡。 到底是幾卡呢 吃全麥土司較好，還是糙米飯好呢 謝謝回答。
小晴天：妳好 請查官方資料：衛生署食品資訊網 httpfood.doh.gov.twfrontpage.asp 營養與你→台灣地區食品營養成分資料庫 httpwww.doh.gov.twufiledoc穀物類030607.xls 糙米有兩個樣本349360大卡 吃全麥土司較好，還是糙米飯好呢2，都好， 若等量，糙米飯的熱量比全麥土司（有油）低， 但人吃食物不單是熱量，尚需各種營養。 祝君健康。胡玉卿營養師回答。940414Thursday.