情緒不穩定
我是一位學生 在學校裡我的脾氣很好不太會生氣 也很能控制自己的情緒 在學校也都是笑笑的 但是一回到家裡就會莫名的不開心臉很臭 會覺得很煩很暴躁 我的家人都很好沒有什麼惹到我的地方 但是我就是會很不高興 家人問我問題我都不太想說 會很不耐煩 心裡會覺得很鬱悶 我的課業在這學期退步了不知道有沒有關係 我很不喜歡這樣的自己 請問有什麼改善方法嗎
有許多青少年在學校都還好，但是回到家中卻與家人有許多衝突 這有可能是發展過程中，獨立發展的一個現象 這個時期青少年要摸索自我的界線到底如何才是恰當 所以常常覺得父母權威者都是錯的，當然自己也未必都是對的 一回到家裡就會莫名的不開心臉很臭，會覺得很煩很暴躁 --很有可能是來自對自己的失望，而轉化為對家人的生氣 不說話是一種生悶氣的方式，鼓勵妳把自己的感受用口語表達出來 例如"我很煩" "我今天心情不好"  等等 這樣會幫助妳與家人的溝通，促進關係的改善 另外如果長期都如此，建議要去輔導室與老師討論看看， 甚至，去精神科評估看看是否有可能為焦慮型的憂鬱症