失眠
陳醫師你好： 我暑假前因為常常晚上睡到一半就醒過來，於是去高雄醫學院精神科就 醫。醫生診斷的結果是我有一點焦慮的情況，不過他說我的情形不嚴重，於是只開給 我安眠藥，並告訴我如果沒有失眠的問題就不要在服用。我後來情況的確有改善。 不過最近一週常在清晨二三點時做夢醒過來。而且這些夢都逼真的讓我一想再想。總 覺得有什麼不對勁，但又說不出個所以然來。 我想問的是，夢和平常的生活有關嗎？我有失眠的問題已有一些時間了。但都是斷斷續續的，情況也不盡相同。有時候是睡不著，有時候就如現在這樣。我覺得我好像容易被夢驚醒，醒來後因疑神疑鬼而睡不著。很多人都和我說我壓力太大，但是我做個 學生現在最大的壓力也只有明年的轉學考我是五專生，其他都還好。雖然個人對愛情的確有渴望，但也不到變成一種壓力如擔心交不到女友。 這樣子我的問題要如何處理呢？之前找過學校輔導老師諮商過情況有改善，但是老問題又重複的回來。而且我如果睡不好隔天不會感到太疲倦。這樣是不是有問題呢？ 我是否需要再去看精神科醫生呢？
Pedro 我想失眠的原因是很多的，許多人作夢與生活壓力有關係 您主要的困難是在於作夢干擾到您的睡眠，且不知道該如何處理這樣的問題。一般而言，會造成個人經常作夢或睡眠品質不好的原因眾多，例如：工作壓力太大、生活作息不正常…等，如果你的問題只是間斷性的出現千萬不要過度的擔憂，想想你先前治療成功的經驗，可以再回去請醫師再度評估一下，我相信會有不錯的結果，目前看起來並未有太明顯的憂鬱情緒，應該還是與壓力有關係的 祝安