膝蓋問題
醫生您好，由於膝蓋軟骨問題，所以走太久膝蓋會痛。想請問這樣的狀態適合溜直排輪當休閒運動嗎？純粹休閒不練特技會不會更讓膝蓋受損呢？因為想找項不會傷膝蓋的運動長期健身，所以想問問直排輪合不合適因為不會游泳所以無法選擇此運動，謝謝醫生
建議您先就診，與骨科醫師討論病情，再決定是否可進行溜直排輪這項活動，祝健康。 注意事項 1.加重膝部負擔的活動例如爬山、爬樓梯、慢跑、深蹲、盤腿、跪坐等應該避免； 2.如果要加強心肺功能，可以選擇對膝關節負荷較輕的運動，例如騎自行車和游泳。 3.瑜伽可以活動不同關節和伸展全身肌肉，不需要停止，避免造成膝部疼痛的動作並量力而為即可。 4.飲食重點是營養均衡，如果您體重過重，減重是必要的。 5.您也可以視需要穿著護膝，至於中重度的患者可以使用手杖或助行器。 6.膝關節週圍的肌力訓練可以預防退化、緩解疼痛或減緩病程。