膝蓋問題
我之前有發生過車禍，右腳膝關節有受傷。 當時並沒有做任何的治療，只是讓他自然消腫。 4年來膝蓋有活動時，會感覺有小小的活動不流暢的感覺。 卡拉卡拉的並有時有小小的刺痛不過不影響生活，所以不理會。 前兩個月，和同事打排球，感覺痛感有加劇到影響運動時的表現的情形。 因為疼痛，動作會噸一下 因為擔心問題越來越嚴重，所以我已經到醫院檢查兩次，確認是膝蓋骨偏移位置。 醫師要我做抬起右腳，腳尖往內縮的復鍵，來鍛鍊膝蓋旁的肌肉。 一次10秒，一天一百次，之前最好有半小時的熱敷 目前我已經做兩個月了，不能說情況沒有改善。 不過只有改善到打排球之前的情形，目前仍然是有活動不流暢的感覺，並有小小的刺痛。 我的問題如下： 1.因為當時我只有照X光，所以我懷疑是我的軟骨也有受傷，這可能嗎？ 2.如果其他肌肉以外的軟組織也有受傷，是不是會導致復鍵的效果有限？ 3.除了復鍵，是否有其他比較快速的療法？ 4.這個復鍵真的可以完全復原嗎？還是我一輩子都不能激烈運動？ 謝謝
照x光可以看出外偏的程度，但是無法斷定軟骨的受損。肌肉組織的受傷通常六到八週就會恢復了。目前的復健必須繼續做，有可能會恢復。沒有其他的方式，除非外偏很嚴重需要手術治療。