減重
請問什麼是低胰島素的食物，吃低胰島素食物對減肥有用嗎
Shaw： 您好！低胰島素飲食的原意來自於英文low glycemic index diet，為低昇糖指數的飲食，目的是用於糖尿病患控制血糖時的飲食選擇與控制，依食物中所含醣份為計算基準，食用低昇糖指數的食物，飯後血糖較低、胰島素的分泌較少、並減少脂肪的堆積，因此引申為低胰島素飲食。減肥的大原則應是控制進食的總熱量，在這個大前題之下選擇低胰島素飲食，是具有相輔相成的效果，如果本末倒置，進食過多低胰島素的食物，卻超過每天的需要量，必是徒勞無功。謝謝！