膝蓋問題
醫師您好： 今年1月有摔倒過，雖然整個人是撲在地板上，但當時左腳膝蓋傷得比較重傷口較大，後自行上要復原。直到今年8月左右，發現膝蓋不舒服，一開始家人是認為生理期長期不來的原因一定要用藥才會來，那時也差不多近半年才看診去調經，雖然用賀爾蒙相關藥物後有改善，但有時搬到重物還是會不舒服，最後掛了骨科照X光，醫師也做了觸診檢查，醫師表示是之前軟骨有摔到，X光照片上軟骨有一邊磨損得較嚴重，醫師是說無藥物治療，除非是打玻尿酸.。想請問醫師有比較具體的照護方法嗎
若軟骨磨損，則應控制體重、減少負重站立、避免爬山坡爬樓梯，並加強股四頭肌的肌力訓練。但仍應排除十字韌帶及半月軟骨的損傷，故若病情經過一段時間治療仍無改善，則建議施行核磁共掁檢查。