中醫營養
真是感謝你百忙之中的回答其實我之前早己去醫院的新陳代謝科檢查過了 但腎功能尿蛋白甲狀腺功能一切正常醫生只開了幾顆利尿片給我 也沒檢查個出所以然. 是不是因為每天都久坐的關係而且近日下身會出現麻麻的感覺 可是我每天固定會站幾個小時情況也未改善 想請問黃醫師所指的薏仁飯是指將一般的薏仁跟飯一起煮的意思嗎
中秋節快樂！ 因為出差，加上幾天連續假期，抱歉致延遲至今才答覆您的問題。 恭喜您！既然不是甲狀腺功能的問題，不妨就從運動著手，坐著或站立都不算運動，建議每週至少三次，每次至少30分鐘的規律運動（如：快走、游泳），讓心跳速率達到每分鐘130次以上，可以提高身體代謝率。運動後宜飲用溫開水或熱茶，避免飲用含糖飲料或冰品。 薏仁飯可以單獨煮薏仁，只是煮成乾飯會有些硬，嚼得費力。如果怕太硬，也可將薏仁跟米飯一起煮，兩者比例大概1：1，但記得薏仁先泡水，煮的時候再多加些水，免得太硬。但特別提醒您：若懷孕的話，則需避免攝食薏仁。 順祝 平安健康 RD黃瑞培 敬覆