痛風飲食
若同時血液中的膽固醇過低 其日常飲食應注意那些問題 有那些東西是可以吃的 才能得到均衡營養
胡玉卿營養師回答： 依您的敘述痛風又膽固醇過低的情況非常罕見，比較有可能 是營養不足而非營養過剩的營養不良，您的身高、體重？ 身體質量指數kgmm，以獲知您的體位； 最好先釐清所謂膽固醇過低的情形是如何？高密度脂蛋白膽固醇HDL 、低密度脂蛋白膽固醇LDL各又如何？ 痛風是否曾發作？您的尿酸值又是如何？ 與痛風、膽固醇最相關的營養素是蛋白質，其食物來源主要為 奶類、肉魚豆蛋類，合計一天總量1-2杯奶類和4份肉魚豆蛋類約 4-6兩，並加上每天3-6碗五榖根莖類、每餐不少於半碗主食類， 一天有三碟蔬菜、至少一盤深綠色青菜，2個水果，2-3湯匙烹調 用油，以符合您這年齡層28歲的國人成人每日飲食指南亦 達到均衡營養。 希望有所解惑，若需深入找出您的問題所在，建議您先紀錄三天 含上班日及例假日，凡從口攝入的所有飲食，再就近至各大醫院 營養門診與營養師一對一進行營養諮商共同討論，找出您的癥結 點，修正您的日常飲食。敬祝身體健康，事事如意。Thanks910220