自律神經失調
醫生您好 我想請問一下自律神經失調是否可能導致食慾不振與食量減少？ 個人算是有蠻多精神上的問題容易緊張有強迫症最近還會出現恐慌症症狀 若是懷疑可能是自律神經失調有相關的檢查可以做嗎？ 還有若是要改善有哪些方法
你好： 目前醫療用自律神經檢測最常見的是「自律神經檢測儀」（心率變異分析，HRV），是自費的，可以到有相關設備的精神科醫院或診所做檢測喔。 另外提供以下改善的方法供你參考： 1. 充足睡眠不熬夜。 2. 睡前少看藍光手機。視網膜有一種光敏視網膜神經節細胞，此種細胞具有調節日夜作息與生理功能，而睡前的藍光照射反而會刺激這類細胞，打亂了夜間該有的作息。 3. 早起運動曬太陽，每週至少運動三次，每次三十分鐘以上。 4. 適度運動不求極限。 5. 少吃刺激性食物，不喝酒、不抽菸、不喝濃茶或濃縮咖啡。 6. 遠離噪音吵鬧環境。 要回復失調的神經，最好的方法不是依靠藥物，而是還給身體原本就該有的生理週期。 希望有回答到你的問題