睡眠
醫師您好： 我個人最近幾個月常會發生在睡眠接近起床時間之前一兩小時的時候，常常會開始短暫清醒，然後開始做記憶非常清晰的夢。這現象就算睡眠時間很短只有四五小時依然會有 常常睡醒後依然很疲倦.之前曾經嘗試運動來改善睡眠似乎也沒多大效果。只有熬夜到很晚讓作息延後 清醒與多夢的現象才會減輕. 之前曾經有過憂鬱症 有吃抗憂鬱藥物以及安眠藥史蒂諾斯 不過對於睡眠依舊沒有多大的改善. 想請問醫生認為該如何改善 另外我曾研究過睡眠障礙有可能會是睡眠呼吸中止症，以我的狀況會有可能嗎？ 謝謝醫師抽空回答
若要進一步了解所提問題，或許可以就近到開設有睡眠障礙門診的醫療院所診療。