失眠
我常常會失眠，而且是無緣無故的，不知怎麼辦？
失眠的可能性有很多，你可能需要注意是否有下列狀況 1. 使用了具有興奮作用的飲料或食物，如咖啡，茶葉 2. 睡前進行刺激性的活動，如跳舞，飆車，或其他足以振奮精神的事 3. 睡眠週期混亂，如需輪三班的工作，常熬夜，或有時差的問題 4. 不良的睡眠環境，如吵雜或過於明亮，或有旁人干擾. 5. 習慣在睡前想東想西或討論事情 6. 有心理或身體上的問題也會影響睡眠 可能導致失眠的狀況或疾病種類相當多，你可能需要和醫師討論才能針對你個人的狀況給予適當的治療.建議你找精神科或身心內科的醫師求診.