腸胃問題
您好 我想請問 我在上班日或出去旅遊時喝牛奶，咖啡和吃辣的就會拉肚子 但在家喝牛奶，咖啡，吃辣的就都沒這問題 工作性質需動來動去，走動.或坐一整天 有人跟我說是壓力但壓力應該任何時間都有可能不限吃這些食物吧？ 出去旅遊可能一直走路腸胃蠕動快，但應該不至於拉肚子.但我真的就會跑廁所，但拉完就沒事 蠻困擾我的，請問有辦法改善嗎 謝謝！！
您好 有可能腸燥症，吃某些食物有腸胃症狀排完便就舒服了。腸燥症跟壓力有関。要注意飲食，適度運動，舒壓。可選擇低腹敏飲食（Low FODMAP diet）可以舒緩腸胃不適，可能有幫助。祝 健康！