身高
醫師您好 請問您我現在國中2年級.身高167.不知我還會ㄅ會長高有什麼運動可以長高呢要吃什麼蔬菜水果ㄋ
您好！ 一般而言，國中二年級應還有機會長高的，但是需注意營養與運動。跳躍式的運動較可助長高如打籃球，飲食方面，每天應有12杯的牛奶每杯240cc，適量的肉魚蛋豆類與足夠主食類，每日23份的水果每份的體積約與拳頭大小相同，多吃蔬菜，並注意飲食種類多變化，不要固定只吃某幾類食物，少吃飲料與油炸食品及零食。祝您  心想事成！ 行政院衛生署桃園醫院營養室主任 施桂梅營養師敬覆