椎間盤突出
本人因椎間盤突出，目前復健中想請教相關問題： 1.腰部牽引時需注意事項？若操作不當是否會造成神經損傷或其他副作用？什麼身體異狀下需停止作牽引？ 2.腰部牽引目前每週作三次牽引，牽引重量是否逐次增加1公斤，還是每兩次增加1公斤為宜？ 3.除腰部牽引外，平常自己是否可以其他方式作牽引，如：拉單槓、仰躺於廢輪胎上公園可見、伸手拉門眉雙腳著地作伸展等。謝謝！
阿東先生您好 腰椎牽引正常使用並不會造成神經的損傷的情形，一般來說復健科牽引的機器牽引重量有兩種單位，一種是以磅為單位一種以公斤為單位，牽引的重量從四分之一體重開始漸漸增加至二分之一體重，牽引重量一天增加一磅或是兩天加一公斤為宜，不過並不是每個人的情形都是相同的，臨床上還要視患者狀況來斟酌牽引的重量與增加重量的速度，並不是將重量加越快越好或是加越重越好。在做牽引時如果有疼痛增加的情形應該要減少牽引的重量，初期做治療建議做的次數密集一點，如果時間許可建議每天做治療效果會更好。 至於您所說的運動，在您的椎間盤突出的情形尚未痊癒以前建議您先不要執行這些運動，因為如果在做這些活動時施力不當，可能會使的您的椎間盤突出狀況更為嚴重。如果您想做一些腰部復健的運動，包含腹肌及背肌的訓練及姿勢的矯正，可於復健科門診或治療時向醫師或物理治療師請教。 祝您早日康復 行政院衛生署台北醫院    許振榮