維他命
您好 張營養師 綜合維他命是否會有戒斷症狀呢 長時間是每日固定定量補充，且是依照瓶身的建議補充，但是有一陣子覺得價格貴而停止使用，且也會感覺天天吃到後來也沒這麼提神的感覺，後來3個月後感覺到又有很不舒服的疲勞感，又發現還有幾顆沒吃 就所幸吃個一顆，結果精神當天又恢復變好。 1 會有上述的，天天吃到後來身體習慣嗎也不在提神 2久久吃一次反而身體吸收更多
【備註：本提問非屬營養室專業，轉由藥劑科石主任回復，謝謝您】 正常並均衡的飲食，就能攝取一天所需充足的維生素，以維持人體生理正常運作。因為飲食不正常或不均衡，無法獲得一天所需充足的維生素，人體就會出現問題，因而有綜合維他命這種產品，讓忙碌的現代人在飲食不正常或不均衡的情況下，獲得需要的維生素。 天天吃到後來會習慣嗎也不提神 如果B群不足，無法扮演輔酶的角色，這時就會覺得虛弱無力。但如果每天都有補充充足的維生素，人體生理可以正常運作。若會出現疲累的感覺，那就表示身體需要休息。身體發出疲勞的訊號是為了提醒你休息，補充B群讓身體誤以為不累而繼續工作，反而對身體有害。 久久吃一次反而身體吸收更多 每人每天身體能吸收的維生素是固定的，多補充的水溶性維生素只會被排出體外，並不會讓身體吸收更多。若平常飲食不正常或不均衡，無法獲得一天所需充足的維生素，這時候藉由綜合維他命來補充所缺的維生素，就會讓身體因為所缺的維生素得到補充而能正常運作。