增重
我身高160cm體重45kg，還有慢性胃炎（還有胃出血）和缺鐵性貧血的問題，請問我應該怎麼吃，能達到增重和補鐵的效果？
您好 針對所述本身狀況.建議可採少量多餐.溫和飲食模式 每餐間補充無糖乳品類1杯. 選擇食物以好消化吸收食材.且無刺激調味無添加糖.忌油炸烹調方式處理. 多選擇高鐵含量食物.餐後補充水果.藉以提升鐵的消化吸收效率 更詳細個人化的飲食建議計畫.建議您就近至鄰近醫療院所營養門診掛號諮詢