強迫症
你好本人是一位學生 最近我考試成繢很差經常擔心自己升不班 自此之後我的行為越來越奇怪覺得不做的話不幸的事情就會發生 例如 1.我經常沒事去洗手明明手很乾淨或已經洗過我還是繼續洗 我曾試過控制着自己不要去最後還是忍不住。各種況也有試過 2.我是有戴眼鏡我經常去抹眼鏡但己經很乾淨我還是繼續抹抹到眼鏡快壞掉了。情况有點像 1. 3.我經常收恰書包時把書包的拉鏈重覆又重覆地拉直到滿意為止。 以上的例子只是幾個而已還有很多個而且越來越嚴重 經常做自己不想做的事真的好痛苦 希望醫師可以回答我的問題和幫我找出解決方法謝謝
你好 你所描述的狀況有可能與強迫症有關。 你可以試著為自己設限，比如，每小時限洗手一次，每次限洗手20秒、拉鍊限拉兩次，然後就直接進行下個動作，心中也許會出現怪怪不安的想法，不要去理會它，時間過去，焦慮度自然就會下降，最好是將注意力轉移到自己覺的重要又有興趣的事物上，就比較不容易去想起這些念頭。 如果還是很困擾，也可以就醫尋求協助。