營養諮詢
請問鈉的下限攝取量是多少 食藥署只寫上限是2400mg 美國好像是上限不要超過2000mg 但不吃鈉也會出問題 太多太少都不好但都只寫上限沒有下限 建議量到底是多少呢 謝謝
您好 一般鹽的建議量6克，相當於2400mg鈉，一般天然食物不添加鹽，食物中含鈉量約有3克，故調味食物的鹽分攝取，建議大約最少為3克，能補足一日身體所需。 缺乏鈉，人可能會有無力情況，故長期管灌的患者也會建議需要適量補充。 以上由衛生福利部南投醫院 蔡秀雯營養師回覆 祝您平安健康