憂鬱症
我家族沒有憂鬱症病史，但我常常因為想太多（關於自我存在無實質價值、無法對未來抱有繼續體驗的動力、無法真正的與他人建立緊密關係）無法專注完成學業等目標壓力很大。可是我在想我有讀過憂鬱症相關的報導，然後每次心情低落到自責和狂躁的時候也都不敢自殘，那麼我的憂鬱和難過還有記憶力衰退會不會是我看過憂鬱症症狀的報導所以妄想出來的？會不會其實我一點病都沒有只是想要逃避，並且極度懦弱才妄想我很難過，在假裝自己是病人，所以低落情緒加劇？
首先，為您勇敢地分享你的感受和擔憂而感到肯定，你所經歷的情緒波動和心理狀態是值得關注的，並且尋求專業幫助是非常重要的一步。 從你描述的症狀來看，包括價值觀自我低落、缺乏對未來的動力、建立人際關係的困難、注意力下降、以及情緒波動等，這些都可能與憂鬱症有關。但是，憂鬱症的診斷需要專業的精神醫師根據詳細的病史、臨床症狀的確認和必要的醫學檢查來確定。相對地，雖然家族中沒有憂鬱症病史，但並不代表你就不會受到憂鬱症的影響。 關於你提到的是否在你所讀過憂鬱症相關報導而開始表現出類似的症狀，這並不意味著你的感受不真實或不重要。實際上，你所經歷的心理壓力和情緒問題是真實的，並且值得專業的關注和處理。想要逃避或感到恐懼不是什麼罪過或錯誤，許多人在壓力和困難時都會有類似的想法和感受。重要的是尋求幫助並與適當的人討論你的感受。保持與家人或信任的聯繫朋友的溝通是重要的支持來源。 最後，如果你一直感到困擾，我建議你可以就近前往精神科身心科醫院門診或診所，進行更全面的情況評估，可以提供適合你個人情況的建議和治療方案。