減重
我有一個大問題我現在175公分82公斤是不是過重了以節食和運動來減重一個月少了三公斤不過好像就此停了下來了耶為什麼呢不過有看見同學去看了醫生抽了血吃藥再節食一個月就狂減了十五公斤多耶而且都沒有運動令人覺得很奇怪難道要配合藥物會比較有效果嗎如果要去看診應該掛什麼科好呢還有費用呢因為同學去診所一個月花了四千至五千那裡吧可以給一個解答嗎感謝你唷
阿村您好： 以您身高175公分、體重82公斤；BMI為26.7，以我國的肥胖標準來看確實已達到過重的標準BMI 2427，不過看來您已開始著手進行減重計劃，而且採用的減重方法也很正確！至於您所提及於減重3公斤後，體重便停止下降，其實這是一般減重者經常遇到的正常生理反應，此時建議您在熱量控制部分再做調整，同時增加運動量及運動頻率，相信應可以順利的減輕體重！另外由於您mail中，並未詳細描述有關您節食及運動的細節，所以在此無法給您更進一步的意見！建議您可以至鄰近之醫療院所的營養門診與營養師做面對面的溝通討論後，再由營養師為您量身訂做一套屬於您的減重方法，必定可以事半功倍！加油！ 祝 減重順利！ 莊宜蓁