胡思亂想
你好，我之前有看了一部電影，是關於小腦萎縮的電影。 但是我最近發現，我只要想到那些容易致死的嚴重大病，就會不由自主地去想我如果得了怎麼辦，或是覺得自己好像得了癌症、小腦萎縮，或是覺得自己快死了。 雖然爸比跟我說過吸引力法則，越去想那件事，那件事就越會發生，但我就是克制不了去胡思亂想，雖然我知道不太會發生，但是只要一想到，心情就會低落，甚麼事都不想做。 請問我該怎麼辦
你好： 建議你平時也可以每天寫心情日記，每週運動3-5次，每次約30分鐘，多曬太陽，飲食均衡。 也試著轉移注意力，把注意力轉移到令自己快樂的事情，像是逛街、看書、看電影、運動、跳舞等，讓自己全然投入其中，比較可以擺脫那些纏繞不退的想法。 若還是無法解決可以跟父母或是學校心輔室的老師討論，不要把壓力都放在自己心裡。 希望有回答到你的問題