關於水果
前天吃了一個外面買來自己烤的披薩 忽然想到每個人都說披薩是垃圾食物 但我想想其實披薩因該可該可以說是油脂高了點的營養早餐吧 因為一個海鮮披薩裡放有豐富的起司鈣質脂肪海鮮蛋白質 番茄蕃茄醬等等的水果少許維生素.餅皮醣類 再來一份用檸檬汁優格等等的調味料美乃芝除外做成的生菜沙拉 這樣不是成了一份營養又美味低早餐了嗎
您好 pizza材料中需放許多的起司起司雖然含鈣量高但是含飽和脂肪 及含鈉量也不少加上所添加的材料火腿香腸臘肉調味料都是高油 脂 高鹽份的食物偶爾食之尚可但需減重 血脂過高或高血壓的 民眾建議少吃為妙