排便問題
我常看電視上的醫生會要求民眾養成良好的排便習慣，即便沒有便意，時間到了也該去廁所坐一坐，可是我媽都說如果沒有便意的話就不要強迫自己刻意去大便。但有的時候雖然沒有便意，但刻意去坐馬桶是真的會想大便，可是有時候卻感覺不太自然，好像有點違反自己身體的運作沒便意卻硬要大這樣，所以想請教醫師的觀點，認為大便能大出來就盡量大出來比較好呢？還是自然就好，如果沒便意就無須理會？謝謝。
您好 所謂便意就是大便到達直腸壓力上升後刺激直腸壁的骨盆神經，然後再傳達到薦椎的排便中樞，最後再傳到下視丘及大腦皮質的感覺中樞，產生了便意。 大腸會將食物殘渣中的水份幾乎全部吸收於是大便在大腸中停留的時間愈長被吸收的水份就會愈多.因此停留過久就會造成便祕停留時間太短就會腹瀉.大便累積太多除了便祕外也會造成細菌大量滋生甚至會造成腹痛腹瀉. 養成良好的個人排便生理時鐘時間到了自然會有便意想解便.但是每天還是每兩天解便則會因人而異.都屬於正常的差異.若無法在便意產生時立即排便例如上班或上課便意有時候是可以被抑制掉的於是造成大便在大腸中停留過長引發便祕.於是建議定時排便. 彰化醫院關心您的健康 蔡安順醫師