夢遊
我最近開始會無意識夢遊及有意識夢遊。說夢話的頻率是每個禮拜會有1、2天左右。最近有一次跟朋友在玩遊戲，他突然說：什麼有人？我很疑惑，因為我沒有講話，但他說我剛剛說：有人有人。我好像開始會沒意識的講話，我很怕哪天我又講話了自己卻不知道。我也越來越常東西不見找不到，也越來越容易發呆，這些問題都在我更規律的運動、更健康的飲食及睡眠之後越來越嚴重，我不知道問題出在哪，不知道是不是因為去年受到嚴重心靈創傷，才發生這種事。不知道是不是太壓抑自己嗎，但我覺得我讓自己過的挺充實的，還是我只是在自己騙自己。
夢遊可能與一些心理社會因素相關的壓力或遺傳因素有關，然而一般來說是睡覺時出現。您提到的例子是在白天清醒活動時，出現不自覺的行為，有可能類似解離狀態或注意力不集中，可能與內在或是外在的壓力相關。如果狀況嚴重到影響生活功能，建議尋求身心科評估。