腳踝扭傷
陳醫師您好六月底時有請問腳踝復健問題依照您的方式切實腳踝已消踵可是經過二個月雖整體狀況有較好壓傷至今已三個多月）但整腳轉動感覺有點緊緊的及位於腳踝下方和後腳跟交叉部分（類似L型）在走路時會痛尤其下樓梯時特別明顯請問此部位是否有軔帶或肌肉肌腱尚未復原有何輔助療法還是固定不要走動才會好麻煩陳醫師百忙中細心的關懷非常謝謝
先生您好 感謝您的提問在這邊先回覆您的問題並提供建議如下 1.肌腱或韌帶受傷後常會縮短及變緊必要時要做復健治療如短波 及超音波效果均不錯. 2.走路前足踝可作貼紮tapping或用彈性繃帶固定踝於九十度位置 走路就不會痛. 3.平常要做拉筋的運動並加強肌力訓練可使用彈性帶體育器材店 有售及盤足球.側走樓梯來訓練肌力. 4.同側手脕線上可找出一穴道按了會痛輕輕按壓即可. 最後  祝您  平安快樂