情緒不穩定
在星期五時，因為我妹妹想回國小的母親節晚會，所以我的家人就叫我陪妹妹去，可是我不太想去，後來到了學校我覺得為甚麼以前的老師沒來關心我我覺得很失落，之後表演結束我們走到教會找奶奶順便讓牧師載回家，可是因為牧師還在跟一些人聊天，我就覺得說牧師為何不快一點，因為我想回家用網路，所以我就像小孩一子在旁邊一直亨，還有快一點，，覺得心情憤怒，可是我覺得教會的牧師娘為甚麼也沒關懷我，我覺得這樣的行為真的很不對，可是我卻會這樣做，覺得自己很容易易怒，可是我覺得我這樣的行為後我覺得好像有讓自己放鬆一點。所以我的奶奶對於我這樣的行為非常的不能接受，他也覺得我的頭腦一訂有問題才會像小孩一樣。
妳好 看來妳這段時間過得有些辛苦，感受很敏銳，希望身邊的人能能多關注自己一些，不易壓抑住自己的負面情緒行為。 妳應該很重視妳身邊的人，所以才會很希望他們多關注妳一些，而他們也很在意妳，所以會察覺到妳的情緒變化，而期望妳能回到情緒平穩的狀態。 妳雖然覺得發怒後自己鬆了一些，但身邊的人可能會更擔心或精神緊繃，彼此情緒也會相互影響，長期而言可能讓整體情緒更糟糕。建議改用其他的方式紓解情緒，如轉移注意力、運動、聽音樂、寫作、畫畫等等。 妳的狀況可能是情緒障礙造成的困擾，若持續沒有改善，建議可就醫尋求協助。 祝福妳