脊椎
如題，想請教醫生正確的坐姿 我有脊椎狹窄的問題，小時候也有傷到尾椎近期健身有比較好了 現在想從坐姿做調整 不過有一種說法是要往後坐110度對腰椎比較好 可是又有另一種說法是要採兩點坐姿也就是用坐骨受力 現在的問題是如果採取110度的坐姿不就是三點坐姿對尾椎比較不好 但採取90度坐姿腰椎壓力又比較大 我到底要採取哪種角度的坐姿對我的身體比較好請醫生解惑 在家坐的是人體工學椅子可以調整坐姿角度 公司的是一般電腦椅子
您好 兩種坐姿都是正確的，適用不同情境而已 除了坐姿以外，更重要的是坐30分鐘以上最後要起身活動一下，才能保護脊椎