營養諮詢
蔡醫師您好，我之前因為常常肚子不舒服有時單純拉肚子有時是腸胃炎所以常常看醫生，醫生多半都說我有大腸激躁症等症狀，有一次有做全面性的檢查，因為不知道檢查項目名稱所以無法一一說出，但好像是除了大腸鏡胃鏡之外的都有做，然後因為結果都沒問題，所以醫生就說是單純消化功能不佳這樣。至於絨毛短小我是從網路上看來的，然後我也曾經在餐後喝養樂多過，可以就會導致腹瀉，所以我的腸胃真的很怪，我也確實很輕16550，所以實在很困擾。但其實我小時候比較常便秘，也比較沒有飲食方面的困擾，是從上了高中之後才開始出現一推問題，不知道是不是體質改變了？謝謝您的答覆。
小明您好 依您所敘述如果檢查沒有問題那麼也有可能是壓力所造成因為壓力腸到蠕動太快消化當然就不好 有人建議喝養樂多主要是補充腸道有益菌但是養樂多糖份也高也不見得適合每個人 腸道的問題除了自己的飲食習慣家族遺傳生活作習都會影響 建議您1.適當運動 可以減少或疏發壓力 2.三餐定時定量 避免造成腸道負擔之食物如油炸辛辣咖啡 茶類等 3.多補充青菜每餐半碗以上 4.要注意每次拉肚子時有沒有吃到什麼特殊食物 5.可以適當補充消化酵素及乳酸菌如果喝養樂多或優酪乳會腹瀉要長期因為食物不是藥要1-3個月調整 祝您健康 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆