壓力
請問最近我經常對工作和學業感到緊張，覺得很不想上班，我很討厭面對客人我在大賣場工作作收銀的，我想趕快畢業，同年的同學都已經畢業了，媽媽最近因為生病沒去工作在家總是對我和爸爸奶奶發脾氣，最近老是睡不好，常常即使晚睡還是很容易早起，家人朋友都說我最近脾氣都很不好，經常忘東忘西、變得很健忘，胃口有的時候不好有的時候又胃口特別好，我都有去運動17天有的時候15天試者紓解情緒，可是感覺都沒什麼效果，但是，還是會去運動
您好 您這陣子辛苦了。看來您得同時兼顧學業、同時工作，且家庭氣氛最近又不太好。多重壓力累加在身上，就有可能會出現壓力大、憂鬱、煩躁或控制力差的現象。加上症狀已經影響到飲食、睡眠、記憶力等，所以這段日子想必過得很辛苦。但壓力及憂鬱通常是階段性的，身處其中很痛苦，但一段時間之後，當壓力緩解，或外在因素改善後，症狀通常也能跟著緩解。 您很規則的運動，這是很好的做法，請維持下去。飲食有時雖然沒有食慾，建議多少還是要吃，睡眠也盡量充足。若是症狀一直無法改善，或者越來越嚴重，建議就診和醫師當面討論。 祝福您