腰痛
想請教醫師一下目前腰痛已經約一個月通常都睡起時特別明顯久坐跟打噴嚏偶而也會但不是每次目前跑步跟跑後以及日常走路都不會不舒服. 前些天有去看骨科照完x光醫生是說骨頭看起來沒有問題也不是椎間盤突出比較像是腰筋膜炎目前治療是開藥給我吃然後說持續跑步是可以的反而有幫助我筋膜恢復狀況.但有幾個問題忘記現場問醫生所以特地在此發問. 1.是否建議還能正常運動像是跑步跟練核心像平板支撐的動作. 2.忘記問醫師說是否可以做或推薦電療跟貓拱式伸展的動作當做復健. 3.是否聽起來像是筋膜發炎那有建議的復健方式以及注意的事項嗎 我目前只有把膝蓋墊高跟睡覺時腰部放一條毛巾. 問題有點多先在此謝謝醫師了
此為諮詢平台，無法提供診斷或治療方式 每人病況不同無法一概而論 一般筋膜炎患者可從事基本伸展及緩和運動 慢跑及核心肌群訓練可視狀況進行 若需進一步復健請至復健科就診實際診視後才可安排適合適的復健治療 睡覺時可在膝蓋下方微墊高，但腰部不適合放置物品，並應選擇適當的床墊為宜