膝蓋問題
平常都有打籃球 跑步的習慣 因為前陣子打工沒時間打工都坐著 所以兩個禮拜多沒出門運動 那天出門打球打到一半覺得兩隻腳酸痛不舒服 鐵腿拉傷的感覺 之後回到家覺得雙腳走路都酸痛 膝蓋下方走路彎曲都覺得酸痛 按壓很像瘀青的感覺 隔了兩天覺得好一點又去打球 結果膝蓋下方還是很酸痛 走路都痛苦 請問這是怎麼了 那要如何恢復 復建
您好： 先熱敷運動前要暖身。劇烈運動後先冰敷，回家熱敷再視情況，若還有症狀，則至骨科門診檢查。謝謝！