工作疲累
醫生你好 我有工作焦慮的情況 新工作已上工半年 漸漸習慣之後還是會擔心一些有的沒的 最近因為生意不好 很害怕被罵 每天上班前都會胃痛 上班時坐立難安、心浮氣躁 也都吃不太下 之前有過自律神經失調的症狀 離憂吃了一年康復 但是離憂造成的胃痛和負面思考的副作用真的讓我很吃不消 但現在這種坐立不安的情況讓我很困擾 雖然最近有求助心理諮商 希望改變想法來處理工作焦慮的情況 我覺得還是有點緩不濟急 畢竟每天都要上班 想吃藥撐過一年 但又怕像離憂那樣的副作用 也怕吃藥一輩子 好矛盾啊
阿 mei 妳好 新工作的前半年是最辛苦的，妳已經成功的度過，工作上應比較熟悉了。建議安撫自己，遇到的狀況應都處理過，專注在工作上即可，也許仍有表現不夠完美的時刻，那也無妨，沒有人有辦法表現完美，每個人都會犯錯。此外，有的人溝通習慣用責罵的語氣，倒不是我們真的做錯了什麼。真的表現的不夠好挨罵時，只要態度好，並專注在下次可怎麼改善即可。 焦慮的藥物治療和心理諮商都有幫助，狀況穩定後也都可以逐漸停藥或中止治療，但重要的是要先好起來。 祝福妳