體重
我想問說像我是過很多關於減肥的產品但都瘦不下來 尤其下半身‵`請問一下向這種問題是不是跟平常做息飲食都有關西呢 我很享受下來但都不知如何瘦 我不是個有耐心的人`想問問醫師有什麼辦法可以瘦 我骨架有點大身高161體重61
kiki你好 對不起，以為已經回你信了，讓你久等，真的很對不起。 你的理想體重是57公斤，雖然胖些但尚在百分之十內 通常最好減重方式是飲食與運動，不過這需要耐心，而且魚與熊掌不可得兼。通常很難可以隨意吃不運動又不會增加體重的。 有興趣的話，可以做飲食紀錄，找營養師評估食物內容，再作飲食調整。 祝你苗條如你所願 臺大醫院雲林分院劉玉來營養師敬上