憂鬱
最近只要停止思考，腦子就會開始進行自我對談，不斷的問自己“為什麼活著”、“死了對家人有什麼好處”、“要不是承諾過不會自殺我想我會怎麼去死”、“被車撞到好像不錯”等等這種負面的思考 只能靠著沈浸在思考或者電視劇、小說，讓自己大腦沒有這種思考的時間，才不會一直想著關於自殺這件事情 當然也不是常常會有這樣子的狀況。只是頻率一直在上升，而且到晚上我都盡量晚睡覺，讓自己沾床就可以睡著，因為睡著前的空白期我就會陷入這種思考中 每當自己陷入這種思考我又會開始批評自己，人生也過的不是很辛苦，為什麼會想去死 當我遇見人這種情緒可以很好的被收起來，可是我逐漸討厭遇到人… 我不知道該怎麼辦，這個應該去做諮商還是應該怎麼辦？
敬啟者您好 從您的來信  可以明顯感受到您的不適和困擾 因為您同時有憂鬱以及強迫性思考的壓力 1. 面對不確定的未來，憂鬱症以及焦慮症為現代人常見的疾病，此為慢性病需要長期治療方能康復。 2. 憂鬱症以及焦慮症是慢性疾病，會有發作期，緩解期，康復期與復發期，超過一半的患者在焦慮症緩解後仍有可能再次復發。因每人體質的差異，適合的治療方式會需要時間確認，請耐心與您的醫師配合。 3. 單純就藥物治療而言，每一種主線用藥都需要4至6週來確認療效，建議您如果有任何不適症狀，先記下持續的時間及發作的頻率， 4.除了藥物與心理治療之外，重複經顱磁刺激（r-TMS）是一種非侵入性不用麻醉安全性高，不須住院的治療方式，可以改善焦慮及強迫性思考的情緒，症狀會有顯著改善。 身心症狀的部分請在就醫時和您的醫師好好討論，本院周一至周五上午與下午皆有門診建議您考慮來院讓醫師親自評估您的症狀共同討論出對您最好的決定。 敬祝   身心愉快 一般精神科   張耿嘉醫師   上