焦慮
醫生您好 我長期以來就受焦慮症而困擾著.透過心理諮商一段時間.稍有改善的現象.但是狀況總是時好時壞.明知道很多都是不理性的想法以及過度反映事實的態度.但實在很難控制.而這樣的不舒服最常出現在心情愉快或是現狀滿足之後. 當我過的越快樂.別人對我越好.我就會有莫名的焦慮.感覺會有不幸降臨.沒有特定對象及特定事件.平常的小狀況我還可以自處.但當這樣因為大家都對我很好我過的很順遂而產生為未來莫名恐懼的焦慮.讓我覺得非常痛苦.彷彿幸福不該降臨在我身上.我過太好會有報應. 在這樣的情況我該怎麼處理去轉移這樣的想法呢
1.可以在心理諮商時繼續與諮商師討論這樣的問題，面對面的協助必定更有效果。 2.「施比受更有福」，有時別人對自己太好反而令人產生壓力與罪惡感，或許你可以轉換角色，接受他人關心之餘，也適時去幫助與關心別人，必定會有不同的體驗與感受。