焦慮
醫師您好： 因為我現在的工作環境有些同事和主管不太友善，還會監控我的工作情形，使我很焦慮緊繃，常擔心自己會犯錯。而我又很敏感、在乎別人的評價，一直處在很高壓的狀況下，有時還會感受到體內有發炎的現象。 當工作狀況不理想，被主管暗示性的批評後，我的壓力更大了。在焦慮不安或生氣不友善的對待時，我發現自己竟會無意識地爆粗話，這令我很驚訝害怕，因為我以前不會這樣的。在焦慮不安的時候，我也會重複無意義的動作，例如一直點開某個app，觀察出現的圖案，來卜測自己的命運。 這些情形都是在焦慮不安時才會發生，不焦慮時就不會。想請問醫師，為什麼我會有這些反應？是否需要就診或諮商？謝謝！
安安妳好： 看起來妳很清楚自己在焦慮的時候，會有爆粗口或重複無意義動作的行為，其實這些都是正常的情緒宣洩表現，如果這些情況只是偶爾出現，且對妳的生活也不構成太大的影響，那麼是不需要就醫的；但是如果這些情況頻繁出現，且對妳的生活造成明顯的影響的話，那就建議可以就醫。就醫不代表就是有生病，只是可以請醫師評估一下妳的情況，看是否有什麼方式幫助妳減輕壓力與焦慮感，當壓力與焦慮感減輕的時候，這些對妳而言不大尋常的行為自然就不會再出現了。祝平安健康！