營養諮詢
醫生您好.我是個時間緊湊的書生.我早上需七點半早起工作至下午五點半.下班後馬上還需去夜間部上課.通常回到家已經11點了.要做功課我都需要熬夜趕工.約睡五個半小時.而我目前因出車禍傷到齒槽無法進食.只得喝流質物品.請問如何飲食才能調理身體保健改善呢 麻煩您了謝謝
您好！ 目前您的狀況聽起來是蠻悲情的，不僅無充足的睡眠時間，又因車禍而影響人生的最大樂趣--吃東西。 製作流質飲食時需注意營養是否均衡與充足，也就是每日的流質飲食內容需有足夠的奶類、五穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂蘱。另外，亦可借助均衡商業配方，如：安素、愛速康、益力康 ---等，以補充營養，同時每日補充1顆綜合維他命，對您目前的狀況是有益的。希望以上的飲食建議，可以讓您儘速又變成一位青春有活力的美少女！ 行政院衛生署桃園醫院營養室主任 施桂梅營養師敬覆