戒菸問題
醫師您好： 我菸齡已快10年了，現在因為工作關係無法隨時抽菸，只能午休及下班後抽，大約ㄧ天5-10根心情焦慮-壓力大時會抽更多。我前陣子因拔牙忍了大約4天沒抽菸，這其間有時覺的很煩、心情低落、在工作上感覺壓力變很大。 到了第5天牙比較舒服之後，抽的欲望越來越大，我告訴自己借機戒菸，可是還是敵不過我的不舒服感，抽了後就覺得心情放鬆。 最近，容易胸口悶、暈眩想吐，我不知道是不是抽菸引起的，因為胸悶、頭暈想吐的狀況也不是每次都在抽菸後發生。 我想戒菸有3次了，可是每次都不到ㄧ個禮拜就失敗，是我的菸癮太大嗎？還是我本身心理依賴很重？我怕戒斷過程會不會讓我的身體更不舒服？ 想請問醫生，我該如何戒菸？！ 謝謝你撥空回答！
麥麥您好 大部分吸煙的民眾過去一年都曾經想過要戒菸，但不到一半的民眾真正採取行動，戒菸不要怕失敗，最怕的是不採取行動，經常給自己找藉口，只要我們願意開始戒菸，就有機會成功，戒菸一定是一件利大於弊的事，不要怕失敗，如果您還沒有找到有效的戒菸方法，建議您可以利用衛福部在各縣市提供的戒菸門診，相信一定可以幫助您有效戒菸。