營養諮詢
醫師您好，我想要請教關於自己排便的問題。別人通常都是因為便秘而感到困擾，但我卻是為了「大很多」而困擾，我很容易因為食物稍微有點油就腸胃不適尤其空腹進食，因而跑廁所，我大便時也常常感到便意未完註所以必須長時間停留在廁所，導致我大號都要花上1小時，而確實這1小時當中我也是一直有大便。我想要請問有沒有什麼方法，例如透過飲食或是運動等等可以改善這種問題呢？謝謝。 註：醫師如果在忙這部份可以不用詳看 我每次進到廁所都能馬上大出便來，而大完的時候確實感到肚子有釋放的感覺。但如果我這時就離開廁所，那差不多半個小時左右或之中有進食我肚子又突然會有便意。這情況其實常常發生，也因為覺得這樣很麻煩才慢慢變成我之後大便完都會稍微坐一下，而確實之後就真的又有大便了，如此循環下去導致我每次大便都花很多時間。其實我算過我每次大便大概都能分成4次，也就是大完第一次、稍作休息，然後又有便意，大第二次、休息、有便意、第三次、休息、有便意、第四次、離開廁所！
您好 關於您的問題似乎是很困擾您依您的症狀會建議您要先至腸胃科門診檢查是否有腸道消化或蠕動方面的問題 不知您排便的性狀及是否成水狀有無脹氣或絞痛的問題進食食物的狀況是否影響排便時間及量 空腹進食時人體會有胃直腸反射也就是吃完東西後就會想要排便的反射糞便的量會受到食物中含纖維量的影響膳食纖維的量越多糞便體積會較大這樣也會稀釋腸道中有毒物質接觸到腸壁一日2-3次的排便如果沒有腹瀉沒有絞痛其實是正常的若真的很困擾還是到肝膽腸胃科給醫師作進一步檢查或調整 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆 祝您健康