戒菸門診
唐醫生你好我抽煙抽了11年 每天大概抽一包 但最近已戒了半個月 因為我有在運動 想讓體力更好 所以戒菸 但問題來了 自從沒抽煙之後 是沒想過要偷偷抽 或是想在抽的慾望 但腦袋會變的胡思亂想 心神不寧 注意力不集中 有時還會失眠 我還懷疑我是否得了憂鬱症 怕自己控制不了自己的行為 沒有理由的憂鬱 煩悶 我還有時想說是不是去卡到髒東西 還是這是正常現象 我胡思亂想都是想一些不好的事 就覺得自己以前不會這樣阿 以前胡思亂想時 還會趕快想些比較快樂的事 但現在就會無時無刻想東想西 真煩 還有有時會胸悶 但我認為沒抽煙呼吸應該很順暢 為何沒有很順暢 還比有抽煙時還不順 老是覺得週遭的事務都讓我有壓迫感 悶悶的 還是這幾天太熱 唉 總而言之很煩就對了 請你幫幫我
親愛的朋友： 很高興你願意開始努力以擺脫吸菸的危害。當然剛開始總是會有一些不舒服在考驗著戒菸者的決心與意志力。 根據美國精神醫學會在1994年出版的精神疾病診斷與統計手冊第四版，指出戒菸初期〈約一至二週〉會出現下列八項的戒斷〈突然停用或明顯減少使用量〉現象或症狀：1心情不好或悶悶不樂2失眠3煩燥、挫折感或憤怒4焦慮5注意力不集中6不安7心跳速率變慢8食慾增加或體重上升。看起來你已經符合其中的至少三至四項，應該是符合「菸癮」的診斷。而許多研究也指出還有其他的戒斷症狀，如：口乾、多夢、頭痛、皮膚刺痛、渴求感〈很想再抽菸〉。 國外的研究發現「戒菸是與憂鬱情緒有關的」：有重度憂鬱症病史的患者有較高程度的尼古丁依賴；而有重度憂鬱症病史的尼古丁依賴者，在戒菸時有較明顯的憂鬱症狀，容易誘發憂鬱症發作，且戒菸的失敗率較高。 不知你本身或你的家族中是否曾有憂鬱症病史？如果你的情形一直持續且超過兩週，建議你前往醫院的精神科看診，讓專業的醫療人員給予詳細的評估與接受必要的協助。 祝平安喜樂、戒菸成功！