飲食調養
營養師好，我是乳房纖維囊腫和水泡好發體質 這兩年每隔半年去檢查乳房超音波，左右兩側乳房都有大大小小的水泡，有兩次檢查出囊腫，都做為創手術拿掉了，檢驗報告中兩次的囊腫都顯示有細胞變異，但為良性 我的飲食習慣以同年紀的朋友來說相對健康很多，也沒有熬夜及抽煙、喝酒的習慣，唯一嗜好是很愛喝茶 想詢問醫師該如何預防！平時也補充很多保健食品 謝謝醫師
您好， 建議您 1.均衡飲食、多吃蔬果增加維生素、膳食纖維及抗氧化物的攝取 2.避免高油炸、高糖、高鹽食物、紅肉、高膽固醇、飽和脂肪酸食物 3.避免含咖啡因食物，如茶葉、咖啡、巧克力，因為當咖啡因減少時，纖維囊腫所造成的乳房疼痛會稍微緩解，所以喜歡喝茶則可以選擇無咖啡因的麥茶或南非國寶茶等 4.規律運動以維持正常體重，降低體脂 5.作息正常 祝 健康 衛生福利部彰化醫院關心您