食物諮詢
妳好本人因為失眠骨頭痠痛免疫系統差等問題被推銷了一瓶高劑量的vitamin內含Vitamin A 1500mcg  Vitamin D3  125mcg5000IU  Vitamin K2 500mcg 回家後上網查詢得知Vitamin D 每日攝取量建議才400IU51歲以上  對方說因為是高劑量所以連續吃半年加強補充等症狀改善後就可以不用再吃了. 不過我還是有疑問真的可以這樣吃嗎如果改成一個禮拜吃一顆可以嗎效果會不會打折因為已經買了不吃還真可惜.麻煩營養師能給我一些建議謝謝
您好 關於營養素的攝取量，可參考國民健康署修訂第八版國人膳食營養素建議攝取量及上限攝取量，作為攝取量的評估。詳情請參閱國民健康署網站 至於您的健康問題建議您可以找家醫科醫師評估是否需要進一步做檢查，若評估有營養素的問題，可以至營養諮詢門診找營養師詳細評估您的飲食，以依照您的營養問題調整飲食內容。 祝您平安健康