頸椎問題
醫生您好，不好意思我有頸椎椎間盤凸出的問題第七椎所以左頸會痛，已經有持續左偏頭痛的問題了，有趣復健科拉頸椎感覺有比較好，但是因為我的鼻子很差每次復健群聚就會發炎，很困擾，但是有在網路上看到有自己操作的頸椎拉撐牽引器，請問效果會比較差嗎？其實當然是去復健機器拉一下鬆一下比較舒服，自己操作持續拉完頭都會有點暈，請問一下自己拉有什麼要特別注意呢？您支持自己來嗎？
自己做牽引要注意重量不能太重 還有坐的時間不可以太久 每次坐的時間與復健科做得差不多即可 坐太久也會有反作用的