緊張
醫師您好， 我從小就是對自己比較沒自信，但到長大後慢慢都改變，但唯一克服不了的就是容易緊張，尤其是職場上需要發表自己想法或意見時，常常緊張到腦袋一片空白，不知道要說什麼。 工作上偶爾需要簡報，簡報前幾週就會開始給自己壓力，無論是腦或是身體容易緊繃，心情也容易受影響，即使每次簡報事前準備及口語表達練習很多次，但一站到台上或是坐著報告就開始講話抖不停，甚至到鎖喉的地步每句話講到我的聲音都是啞跟抖的，當下只想快點講完自己準備的草稿，平時跟別人聊天講話卻不會有這樣的緊張感，我可怎麼解決我的緊張及鎖喉的困擾？謝謝醫師。
網友好： 建議可至精神醫療院所就醫，使用一點點藥物並接受放鬆訓練和認知行為治療就會改善的。加油 吳恩亮醫師