醫師您好： 從小到大一直有件事情困擾著我-看醫生，我很恐懼看醫生，只要看醫生，緊張、害怕、焦慮不安的情緒就會圍繞著我，看醫生時，我不只血壓心跳會很高，前一天晚上還會睡不著，而且看診時腦袋會一片空白。我猜會照成我現在這樣的原因，是因為我小的時候（2歲多）在急診，我爸覺得無聊會到處亂跑，但在急診就是會有一些檢查要做，當護理師要帶我去檢查的時候，我爸剛好不在，讓我覺得很害怕與不安，我以為會隨著時間的流逝慢慢變好，但並沒有，就算只是定期回診，知道醫師只會聽診而已，其他檢查都不會做，但我只要想到我要看醫生，我就會有上面敘述的那些症狀，而且我還常常需要看醫生，我真的不知道該怎麼辦，每次看醫生都讓我覺得很累很累。
娟 妳好 妳可以分析自己白袍恐懼症的可能原因，其實就已經踏出恐懼的第一步了。雖然看醫生會緊張，但也都一次一次成功度過了，建議可以以此事實安撫自己。建議候診時可帶本自己最想看的書本，在閱讀中渡過預期等待看醫生的時間。看醫生時，專注描述症狀及聆聽醫師說明即可。前一天晚上，也同樣可以閱讀自己喜歡的書本或聆聽喜歡的音樂協助自己放鬆。 祝福妳 早日克服白袍恐懼症