醫生您好！ 我之前睡眠都大概不管幾點睡都會差不多早上7.8點醒來 最近開始就是12點睡就4點多醒來1點睡就5點多醒來，大約4小時會醒來一次，因為以前很少中途醒過來，最近都會看一下時間 然後醒來一下下我又讓自己睡著直到7.8點起床 醒來後不至於覺得精神不好就和平常一樣，睡的時候也不會不好入睡，只是覺得最近都半夜醒來很奇怪，會有一點點擔心這樣 之前聽人家說要睡滿7-8小時最好，怕這樣每天睡4小時就起床是不是睡眠中斷了呢？想問醫生我這樣算失眠的一種嗎？ 謝謝醫生
妳好 如果醒過來後，很快能夠再睡著，白天的精神也不受影響，應該沒有關係，很多人偶而會有這樣的狀況。 建議醒過來時不必刻意去看時間，也別太介意，應該會更快再睡著。 祝福妳