不曉得是不是有強迫思考的關係，總是會擔心很多事情，有時候連自己都覺得很扯。 比較嚴重的是很怕會間接得到性病，像是透過馬桶，垃圾桶等等，怕萬一去別人家有人有性病，或是有性病的人來我們家，就會透過馬桶間接傳染，甚至像怕毛巾不小心碰到馬桶，又拿來擦身體，身體又有傷口就會被傳染像是刮完腋毛或剛擠痘痘之類的傷口。 雖然我自己的認知是這些雖然有可能但機率很小，硬要擔心這些事情會擔心不完，但又一直放不下這些，總覺得要是得性病人生就毀了。 除此之外，好像很怕自己會因為一些小疏失犯下大錯，像是忘記把刀子收起來害家人受傷，忘了關瓦斯導致氣爆害別人死掉或是因為自己的疏失導致工作上的失誤而需要無限的賠償公司或失業等等但這部分比較沒有那麼嚴重。 好像就是很擔心會因為自己的不小心鑄成大錯，人生就毀了。 不曉得是不是因為擔心的念頭太多有些自律神經失調，最近時常早醒，便秘，或尿很急。 可否請醫師給我一點調整想法上的建議，謝謝！ 雖然有想過就醫，但又擔心會影響到買保險的問題，而且整體上好像也還不到失控的階段，多數時候跟朋友講講就好了，但可能心裡有些事情一直放不下，想請問醫師有沒有什麼別的建議讓人可以得到一些專業的求助呢？ 謝謝您。
妳好 我們很難控制自己去不去擔心某些事情，所以比較好的方式是接受自己容易擔心這個事實， 然後提醒自己擔心的事已經想過很多次了，並不會發生，也從來沒發生過。 笑一笑，放鬆自己，轉念去作自己不擔心時想做的事。 祝福妳