吳醫師好 了解自己有憂鬱傾向有時會手抖胸悶呼吸困難當情緒低潮時 常會針對過去的事情抱怨發脾氣.自己知道不應該這樣但無法控制.也知道壓力源是家中長輩.若我離開家庭或者是那個讓我有壓力的人搬離對我是否就有幫助 因為我可能會內咎且擔心其他人的看法說是因為我而讓他搬走.心理很矛盾有時感覺日子不知道該怎麼過 謝謝
當然能離開壓力源也是處理壓力的方式，有些人和長輩保持距離偶而見面雙方壓力緩解感情也會改善。但如果還是心情不好持續憂鬱可能就需要就醫了。