主任好！ 我媽媽每天走的山路 雖然不是很高 但是一口氣而且等速度爬階梯上山 總是氣喘吁吁的， 她說今天下山時， 突然左腳膝蓋下的小腿抽搐 幾乎下不來， 之後右腳腳踝也感覺酸痛 請問此情形發生時最好怎樣處理？ 謝謝！
小姐您好 感謝您的提問在這邊先回覆您的問題並提供建議如下 1.實際上來說可能係膝及踝已有退化關節炎且老人家肌力不足 下山時需要較大肌力至少比平地多14以上所致. 2.劇痛第一天先冰敷及使用止痛藥症狀較為緩解第二天之後改用 熱敷及使用藥布.藥膏. 3.平時要拉後肌腱及大腿肌力之增強. 最後  祝您   平安快樂