因我需完成一份報告請問一個國中生一天的營養份量需要多少如果您怕太麻煩了可留網址讓我去查謝謝您的幫助
佳欣： 你好！一般來說青春期所需之熱量依性別、身高、體重及個別活動 量而不同，男孩約需2150 ∼2650卡，女孩約需2100 ∼2200卡的熱量。其餘所需之營養素建議您可參考九十一年新修訂之國人營養素攝取參考量﹝Dietary Reference Intakes，DRIs﹞，另有關青春期營養相關之詳細資料建議您也可以參閱行政院衛生署國民健康局網站-兒童與青少年保健組。www.bhp.doh.gov.twindex-children.htm