請問醫師為什麼我在國中3年都沒有長高到1cm呢我爸媽也有160以上，為何我國中3年都沒有長高呢，之前打籃球也沒有抽高以前也常喝牛奶國中1.2年級冶鍊過橄欖球，這是什麼原因我一直很煩惱，一年級原本排在前幾個高的，2-3年級就變最後了，為何這3年裡都沒有長高這是什麼原因，健教老師說男生到當兵前都還長的高，那我還有希望能在長高嗎 矮子的懊惱.
Dear CG： 想要長高，個人的努力昰重要。因此如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動」。對身高昰有幫助的。更重要的是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材矮小，可請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有任何潛在病因。 與長高相關營養素是鈣質、維他命Ｄ、維他命Ａ、維他命Ｃ、鎂、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣。不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。 運動是刺激長高的最有效方法。因此能夠讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長。有利長高的運動包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、作家事、遛狗，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。 如果想要省錢又有效，吃的營養、經常運動、有問題隨時請教醫師和營養師，才是長高的根本方法。 1.	生長板關閉，長高機會降低。可以到骨科請醫師照X光再做判讀。 2.	身體的長高與遺傳有關，在青春期之前長高速度較快。 3.	飲食運動配合，可增加長高機會。