医師您好， 我從事教書工作，一直有睡午覺習慣。但從去年9月起，吃完午餐放空約15分鐘再趴半小時卻總是睡不著，然後下午晚上就会變得很沒精神。 用了很多方法，例如吃鈣片，戴耳机阻隔講話聲並放冥想放鬆的音樂楊定一博士的靜坐輔以深呼吸，用外套蓋住頭來阻隔光線。 我一直擔心幾個問題所以沒去看身心科服用西葯 1擾亂睡眠週期，影響晚上的正常入睡 2睡半小時起來後，怕會昏沈影響上課解數學題的專注力 3對藥物產生依賴不容易戒斷 這個問題已經困擾我很久了，請問吃中葯能改善午睡問題嗎？ 希望醫生能撥冗解答。謝謝您！
可嘗試服中藥調理改善體質，或許狀況會改善。