您好∼ 因為右肩膀下有一個地方都會酸痛 偶爾會手麻 酸痛 照過x光 醫生說 頸椎第三四左右壓迫到神經 有點鈣化 請問我這個年紀這樣 我接下來因該怎麼保養 注意什麼 才不會更嚴重呢 自己還能做什麼復健 還可以跑步嗎 以及不能做什麼 平常如果帶護頸會有幫助嗎
您好，依照您的症狀，若頸椎第三四左右壓迫到神經，則應避免頭部上仰或下仰固定的時間過久，注意坐臥姿勢。平時可做柔軟關節及伸展的運動。平常帶護頸應幫助無幫助。感謝您的提問。