我屬於吃不胖的體質，但並沒有腸胃方面的疾病有看過醫生，之前朋友推薦若X錠讓我食用，我也連續一個月中晚餐後都會吃，當時體重也慢慢增加了3至4公斤，但我停止不再食用之後體重又慢慢瘦回去了也是3至4公斤左右，所以我想要藉由若X錠這種健胃食品來幫助腸胃吸收同時增加體重，不知道長期服用是否會有損健康呢？
您好 乳酸菌也是一種保健食品乳酸菌可以幫助消化整腸故對於消化吸收不好的人是可以幫助營養吸收 目前市售的乳酸菌種類繁多一般建議三個月至半年可以換不同乳酸菌叢使腸道能有不同的有益菌 因為保健食品也是一種食品基本上長期天天食用是不會有問題的但也要注意本身是否有其他代謝的問題或是腎臟問題 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆