醫師您好： 我之前在案件編號 發問過問題。想再跟醫師詢問膝蓋軟骨損傷，除了飲食控制體重外，還有哪些適合做的運動呢 前陣子會做一些核心運動，但是現在可能會讓膝蓋更加負擔的樣子.有必要去診所或醫院做復健嗎因為有點擔心若是自行復健會不會動作不對導致膝蓋惡化有需要補充葡萄糖胺或是第二型膠原蛋白UC-II嗎
股四頭肌力訓練，例如坐姿時平抬腿，游泳，騎自行車等。可以去復健科做復健，也可以順便與治療師討論。葡萄糖胺或是第二型膠原蛋白的效果並不明確，可以不必使用。