我是業務員，平常東奔西跑，飲食不正常，又吃少，壓力又重，但越忙越胖，我不吃宵夜、零食，為什麼還會胖。 最近檢查內分泌一切正常，但有高血壓，目前有服藥，約二個月了。
您好： 想請問您：父母是否也有體重過重的問題，會有過重問題和家族遺傳也有關係，想必您三餐常不定時、定量﹝大小餐﹞，也許無形中您吃了很多高熱量的速食食品﹝如炸雞、漢堡、可樂、汽水、泡麵等﹞，需從您的飲食狀況才能判斷，也許您覺得吃的量不多，但熱量的攝取和食物的烹調方式及選擇會有很大的關係，平日都沒時間運動吧，勞動和運動是不一樣的喔，所以您可能要忙裡偷閒一些，增加運動的機會，適度的運動，對您的高血壓亦會有幫助，建議您找合格營養師諮詢，我們會針對您個別飲食狀況，給予您適當的熱量建議。 祝福您平安順心 秋涼敬上