醫生您好 想請問因為一個月前我出車禍腳踝處開了個手術並打上石膏 差石膏後我ㄉ筋太硬.故腳踝關節處無法正常抬高 我的主治醫生告訴我要抬高並泡熱水. 但我這幾天坐下來.成果並不明顯. 而且壓的太久腳踝也有點痛.但一會就好了 因為我不甚了解該如何做復健 所以想請教一下如何ㄉ抬高做復健才對 麻煩你的教導ㄌ    謝謝
復健是一門專門學問，需修四年學分不是三兩句話就能說明白。您的問題最好親自到院由醫師診視您的病情再與您討論，這樣對您才是最佳的處理，否則走錯路癒後會不好。