醫師好！ 我的右腳踝2個月前打籃球扭傷 好了以後再去球場，又扭傷， 請問這樣是否可能會習慣性脫臼？ 我應該如何避免？謝謝！
先生您好 感謝您的問題先回覆您的問題再提供建議如下 1.習慣性扭傷甚至半脫位其原因如下 A.舊傷未癒循環不佳. B.韌帶已被拉緊拉長. C.暖身運動不足又做劇烈運動 D.平衡不佳等. 2.針對上述給予下列建議 A.腳踝應以深部熱療徹底治療 B.運動前須充分暖身包括整個下肢 C.下肢肌力須加強超過14以上的肌力 D.以平衡板訓練反應能力 F.選擇適當之運動.鞋子.護具及場地. 最後.祝您平安快樂.