您好： 常常會有一些情緒上的問題，但是我自己也不知道為怎麼會有，也不知道怎麼面對怎麼解決 當情緒上來時有時候會覺得自己活著沒有任何意義，想要離開這世界，種種負面思想都會浮上來 我覺得自己比以前容易生氣罵人，可是事後會愧疚，不該那麼兇的 也覺得自己比以前更負面，睡眠更多，更容易否定自己，也更害怕接近人群 有時候一些情緒上來時我不知道該怎麼辦，可是我不想令家人朋友擔心所以會努力掛著笑容看他們，可是好累 我常覺得自己很沒用，只是一個廢物，什麼都不會做，找不到活著的意義，常常想著可以就這樣一睡不醒就好了，可惜不能如願 前陣子不知道為什麼情緒一上來不小心又在自己手上劃上幾道傷痕了，雖然都不深可是我不知道怎麼辦，以前也曾有過壓力太大有點崩潰而一樣的狀態，不過還好的是都不深不會留疤 我很努力的在家人朋友面前維持好自己，我不想讓他們擔心，也不想讓他們傷心所以一直沒有在做出什麼，一直以來都還沒有被他們發現過 可是我不知道自己到底怎麼了，好累
小漾你好： 從你的描述看來，你應該受到憂鬱情緒的影響，讓你的思考、認知、感覺、自我價值感及行為自控都出現了令你困擾的狀況。 雖然單就你目前提供的資訊，還沒有辦法確定導致憂鬱的根本原因，但你已出現了自傷行為及不想活的念頭，強烈建議你要尋求其他專業人士的幫忙，如果你還在學校唸書，請先讓學校心理輔導的單位了解你的狀況，如果學校可以安排專校的心理醫療或諮商專家，請接受安排；如果沒有安排，也可以至校外精神科／身心科診所或醫院來尋求協助。我相信令你不舒服的一切，在協助處理之後可以得到改善，請不要害怕，積極地面對及處理這些情緒困擾。 祝 一切安好 嘉南療養院 王禎邦醫師