我想請問一下，已經持續45年一直有每天幾乎都自慰一次的情況，就是感覺每天都要一次才會舒暢，最近才發現到這可能不正常。 請問這算是有問題嗎 會不會傷身體 雖然我算常運動，但是身體就是不怎麼好，不太會感冒，但是就是比較容易喘跟累，專注力好像也變的不好，不知道是不是常常自慰的原因。 然後我想請問一下有效抑制自慰衝動的方法，常常被自己的慾望給打敗.
Tom 你好 一般自慰，並不至於造成身體傷害。不過有部份會造成日後真正性行為時的障礙，畢竟，自慰與實際的性行為是不相同的。 你可以多到戶外，減少待在屋裡的時間，可以有效降低欲望。 比如說，參加3-4天的登山活動等。 若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。 網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。 衛生福利部 台東醫院 關心您 以上由 泌尿科 主任 許維愷 答覆