2016年我15歲國三 身高163 14歲國二的時候有一兩個禮拜在做重訓 跟12個月健身連腹肌 有12個月抽菸 有一陣子喝酒 長期自慰 過年期間有長高一點 但是今年2017過年就沒有長高了 爸爸168 媽媽156 請問還會長高嗎 會長多高
您好 身高受到遺傳，運動，營養，睡眠影響，目前可以努力的您可以試試 1.每日做跳躍式的運動，例如打籃球跳繩等每日至少一小時。 2.每日充足營養，一日兩杯牛奶，均衡飲食。 3.充足睡眠，每日十點上床睡覺，睡足八小時以上。 4.適當曬太陽，每日至少20分鐘日曬。 5.最後還是建議您至青少年專科門診或至骨科給醫師為您做專業諮詢。 祝您健康平安 以上由衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師回覆