醫師您好 本人有肥胖，所以偶爾有穿著藍白拖散步和做雙腳腳底的舒展運動（弓箭步、墊腳尖），之後在走路的突中雙腳腳底刺痛發麻，有先冰敷、休息一陣子，但還是會痛、麻（前腳掌發麻比較多）、腳趾好像被拉直似的不像之前會微彎。 這幾天都有讓雙腳抬高休息、泡溫水舒緩，請問之後要怎麼處理 謝謝
出門散步不適合穿著拖鞋 應穿著球鞋、休閒鞋等包覆力較好的鞋款才有保護效果 當足部已不適一段時間，應避免刺激或劇烈運動並浸泡熱水，配合伸展動作 若仍持續疼痛應儘速就醫 依據描述無法診斷 每人病況不同，實際情況需經現場診視才可正確評估 線上諮詢無法取代實際看診 請前往骨科或復健科就診以正確診斷並安排適當的治療方式