醫師好 我最近幾個月有個習慣，早上起床後都會先吃早餐再刷牙（相隔不到３分鐘），上網查了相關資料發現都是網路新聞較多，餐前餐後刷牙褒貶不一，所以想請問 1.餐後刷牙應隔多久較好（若餐後刷牙是否會傷害珐瑯質），有可能把珐瑯質完全破壞嗎？？ 2.由於這１、２個月發現牙齒上有類似咖啡色的污漬，刷牙刷不掉，是否是因為餐後刷牙傷到牙齒所造成的？？ 還是我想太多，其實餐前餐後都無關係呢？？麻煩醫師為我解惑，感謝
1.餐後可立即刷牙，但如果有吃酸性食物或飲料，建議先用開水漱口，降低口中酸性，約20-30分鐘後刷牙，避免珐瑯質被酸軟化後，馬上接觸刷毛可能會傷害珐瑯質 2.牙齒上咖啡色污漬，應為食物或飲料造成的染色，並非刷牙所引起的傷害。