醫師您好， 抱歉一次問兩個問題 其一，我的右手肘最近在做伏地挺身時會發出啪啪的聲音，但沒有痛的感覺，即使份量很少（十數下）也會出現如此情況，覺得有點害怕所以想詢問一下約略是什麼情形 其二，我本身有在打慢速壘球，以前沒有受過傷，這半年也沒有做密集的訓練，但自三、四個月前起，每當跑動的速度跟距離超過某個程度時雙膝就會疼痛（以左膝較為嚴重），半蹲時超過半分鐘腳就會發抖，平日作息跟慢跑都不會，連續爬樓梯或騎單車十分鐘以上有時候會出現此種情形。 疼痛時的感覺像是只有膝蓋兩側連結大腿和小腿，中間感覺像是空心一般沒有力氣。嚴重的時候會在跪下接球後完全沒有力量支撐身體站起來。 先前看過中醫，表示左膝兩塊軟骨磨損，但在治療（敷藥）和休息一個月餘後並沒有改善，試綁過護膝效用也不大。 想請問這樣的症狀大概是哪裡出問題？是否嚴重？是否須求助西醫物理治療？有無更有效的治療／護理方式？ 謝謝醫師（鞠）
張同學您好： 活動時關節會發聲音是正常的，它源於軟骨與肌腱或韌帶的摩擦，若不痛，並不需要擔心或治療；有些人喜歡製造手指關節摩擦音的習慣，這習慣容易造成關節的退化。至於半蹲後腳會抖，主要是與肌肉強度有關，可能需要規律鍛鍊，建議找體適能健身教練幫忙訓練一陣子應會改善此現象。祝順心！李文琳