我還有半年就到15歲了.但是現在還是160cm.有時會飲牛奶.有時不會飲.而且一星期有2-3天打籃球.有時還會通宵看電視.我想問怎樣才能高到175cm已經一年沒高了.有什麼方法可以減肥又可增高
阿健：你好 請先評估你的標的身高﹝父親身高母親身高2﹞6 若預估成人身高低於標的身高5公分，需要請小兒科內分泌專科醫師評估。 你的體位如何？ 滿14歲男生的身體質量指數BMI17.6-22.7正常範圍 ，BMI22.7過重，BMI25.2肥胖。 請參考    兒童與青少年肥胖定義及處理原則httpfood.doh.gov.twhealthbiteeathealthcontrolweight01.ht 飲食要每天六大類均衡飲食： 生命期營養＞青春期營養     珍愛身體，做我自己  舞動青春，健康加分 httpfood.doh.gov.twnutritionlifeperiodpuberty01.htm 並請不要通宵或熬夜，以免影響生長激素的分泌在夜晚分泌。 祝君長高。胡玉卿營養師回答。940303Thursday.