스트레스가 많은 상황에서 침착함을 유지하는 방법 ?
모든 종류의 상황에서 침착함을 유지하는 것은 매우 중요하고 유익한 일입니다. 하지만 말처럼 쉬운 일은 아닙니다. 이를 달성하기 위한 첫 번째 단계는 신체적으로 건강하고 건강한 상태를 유지하는 것입니다. 영양가 있는 식단을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것도 큰 도움이 됩니다. 요가나 명상을 규칙적으로 하는 것도 도움이 됩니다. 삶을 너무 심각하게 받아들이지 않고 물질적인 것에 너무 집착하지 않는 것도 동요하지 않는 좋은 방법입니다.
How to stay calm in stressful situations ?
Keeping calm in all sorts of situation is very important and beneficial. However, it is easier said than done. The first step towards achieving this is to be physically fit and healthy. Maintaining a nutritious diet and getting enough sleep also contribute a lot. Regularly practicing yoga or meditation helps indeed. Not taking life too seriously and not being too attached to the material world is also a great way to not get agitated.