가장 나쁜 습관은 무엇인가요?
저의 최악의 습관은 밤에 너무 늦게 자는 것인데, 이는 전체 수면 시간을 줄여 수면 부족으로 이어지기 때문입니다. 늦잠을 자면 인터넷을 정처 없이 스크롤하거나 창의적인 일을 할 수 있는 시간이 늘어나는 등 몇 가지 이점이 있습니다. 궁극적으로 저는 늦게 자는 것이 개인의 전반적인 건강과 웰빙의 여러 측면에 악영향을 미치기 때문에 최악의 습관이라고 생각합니다.
What is your worst habit?
My worst habit is going to sleep too late at night as it reduces my overall time for sleeping leading to sleep deprivation. There are some benefits to staying up late, including additional time to scroll the internet aimlessly and endeavor in creative pursuits. Ultimately, I believe going to sleep late is my worst habit as it detrimentally impacts several facets of my personal overall health and well-being.