트레킹의 장점은 무엇인가요?
1) 일반적으로 스포츠의 이점 모든 신체 활동과 마찬가지로 트레킹은 뼈를 발달시키고, 골다공증 위험을 줄이고, 심혈관 및 호흡 능력을 높이고, 면역 체계를 강화하고, 근육 능력을 향상시키는 등 건강에 유익합니다.
2) 일상과의 단절은 일상적인 걱정에서 한 발 물러나 자신과 연결되는 데 정말 도움이됩니다.
3) 몸의 앞쪽과 뒤쪽을 모두 단련할 수 있습니다. 마지막으로, 폴이 있으면 몸의 위아래를 모두 운동할 수 있습니다.
What are The Benefits of Trekking?
1) It Benefits of Sports in General , Like all physical activities, trekking is beneficial for your health: develop your bones, reduce the risk of osteoporosis, increase your cardiovascular and respiratory capacities, strengthen your immune system, improve your muscular capacity
2) Disconnection from everyday life really helps to take a step back from mundane worries and connect with yourself.
3) You work both the front and the back of your body. Finally, if you have poles, you work both up and down your body.