체중을 빨리 감량하는 방법?
일반적으로 체중을 감량하는 가장 좋은 방법은 칼로리 결핍을 만드는 것입니다. 이는 하루 동안 섭취하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소비하거나 소모하는 것을 의미합니다. 하지만 이것이 유일한 요인은 아니며 총 섭취량, 운동, 알레르기, 기존 건강 상태 등 다른 많은 변수가 있다는 점에 유의해야 합니다. 그렇기 때문에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
How to lose weight fast?
Generally speaking the best way to lose weight is to create a calorie deficit. This means spending or burning more calories than the ones you consume during a day. It’s important to note that this is not the only factor and there are many other variables, such as your macro intake, working out, allergies, and preexisting health conditions. That’s why it’s always important to consult with a medical professional.