인간에게 운동이 중요한 이유는 무엇일까요?
전 세계 다양한 배경을 가진 사람들이 운동을 우선시하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 우선 분명한 이유는 근육량을 늘리고 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 근육이 많아지면 일반적으로 기분이 좋아지고 자신에 대해 더 잘 보이게 됩니다. 또 다른 이유는 운동이 지방을 태우고 체중을 감량하여 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되기 때문입니다. 어떤 사람들은 친구를 사귀고 사회성을 키우기 위한 방법으로 운동을 찾기도 하는데, 그룹 운동 수업은 친구를 사귀고 사람들을 만날 수 있는 좋은 방법입니다. 정신적으로 운동하면 우울증과 불안을 해소하는 데 도움이 되는 특정 뇌 화학 물질도 증가합니다.
Why is working out important for humans?
There are a multitude of reasons why people from all across the global and different background prioritize working out. To start, the obvious is because it helps grow and maintain muscle mass. As a result of having more muscle, humans typically feel better and look better about themselves. Another reason is because working out and exercising help you burn fat, and lose weight, therefore increasing your overall health. Some people also look to workout as a way to make friends and be social, group workout classes are a great way to make friends and meet people. Mentally working out also increases certain brain chemicals that help fight depression and anxiety.