벤치 프레스, 딥, 덤벨 컬, 데드리프트, 스쿼트 등의 운동이 어떤 근육을 키우는 데 도움이 되는지 알려주세요.
벤치 프레스와 딥 운동은 가슴과 삼두근 부위의 근육을 단련합니다. 덤벨 컬은 이두근을 목표로 합니다. 데드리프트는 등 근육과 코어 근육, 둔근과 햄스트링을 모두 단련합니다. 마지막으로 스쿼트는 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근 및 코어 근육을 목표로 합니다.
Tell me which muscle the following exercises help build: bench press, dips, dumbbell curls, deadlift, and squat.
Bench press and dips exercises build muscles around chest and triceps areas. Dumbbell curls target biceps. Deadlifts target both back and core muscles as well as your glutes and hamstrings. Finally, squats target quads, hamstrings, glutes and core muscles.