모굴을 많이 타거나 부딪히면 허리가 아픈데 왜 이런 현상이 발생하나요?
모굴이나 충돌이 많은 스키를 탈 때 허리가 아픈 정확한 이유를 알기는 어려우므로 스키 강사를 찾거나 물리 치료사와 협력하여 움직임 패턴과 신체를 평가하는 것이 가장 좋습니다.

모굴이나 범프를 탈 때 허리 통증의 한 가지 잠재적 원인은 무릎과 엉덩이 대신 허리를 사용하여 충격을 대부분 흡수하는 경우입니다. 범프에 부딪힐 때는 허리를 최대한 곧게 펴고 엉덩이와 무릎이 충격을 흡수하도록 해야 합니다. 이 동작 패턴은 쪼그려 앉을 때와 비슷하며, 발목 쪽으로 엉덩이를 떨어뜨려야 합니다. 무릎과 엉덩이가 충격을 흡수하도록 하는 이유는 이 관절이 허리에 비해 운동 범위가 훨씬 넓기 때문에 범프나 모굴에 부딪힐 때 이 관절이 지형의 불규칙한 부분을 대부분 흡수하여 허리가 많이 움직일 필요가 없어 허리에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다.
My back hurts when I ski a lot of moguls and bumps, why does this happen?
It is hard to know the exact reason why your back hurts when you ski a lot of moguls or bumps, it is best to get a ski instructor or work with a physical therapist to let them assess your movement pattern and body.

One potential cause to back pain when you ski moguls or bumps is if you are using your back to take the majority impact and absorbing the bump instead of your knee and hip. As you are hitting a bump, you want to keep your back as straight as possible and let your hip and knee take the impact. The movement pattern is similar to squatting down, where you want to drop your bottom down towards your ankle. The reason you want your knee and hip to take the impact is because those joints have much bigger range of motion compared to your back so as you hit a bump or mogul, those joints will help absorb the majority of the irregularity in the terrain so your back is not needing to move as much which will help reduce the strain being put on it.