체력을 높이는 5가지 방법
근력 운동과 유산소 운동 세션 결합
근육 활동을 많이 사용하는 운동을 선택하세요.
수분을 유지하고 물 섭취량 늘리기
휴식 시간 관리하기
건강한 단백질과 좋은 지방을 포함한 영양 섭취가 핵심입니다.
5 ways to increase stamina
Combine strength and cardio sessions
Choose exercises that uses lots of muscle activity
Stay hydrated and increase water intake
Manage your rest time 
Nutrition is key include healthy proteins and good fats