안전 지대에서 벗어나야 하는 이유는 무엇인가요?
불편함을 느끼는 것이 말 그대로 요점이라는 것을 깨닫게 되면 불편함이 더 쉬워집니다. 운동하는 것과 같습니다. 운동을 하고 나서 운동이 쉬워진다면 이미 운동에서 얻을 수 있는 모든 것을 얻은 것입니다. 몸이 적응했고 이제 충분히 견딜 수 있을 만큼 강해졌으니까요. 더 이상 개선되지 않습니다. 그렇기 때문에 불편하고 아직 충분히 강하지 않은 더 힘든 운동으로 운동 강도를 높여야 합니다. 언젠가는 충분히 강해질 테니까요. 하지만 도전하지 않으면 아무런 이득이 없으며, 안전지대를 벗어난 상황에서도 마찬가지입니다. 그 상황에 자신을 더 많이 투입할수록 더 쉬워지지만, 어려움을 겪고 있는 그 중간 단계는 여전히 완전히 유효하고 괜찮으며 자연스러운 것입니다. 이러한 과정은 당연히 일어나야 하는 일이며, 여러분을 한 사람으로 변화시킬 수 있는 과정입니다. 그리고 계속 그렇게 해야 합니다.
Why should you get out of your comfort zone?
Being uncomfortable becomes easier when you realize that’s literally the point. It’s like working out. If you work out & it becomes easy for you, you already got all you could out of that workout. Your body adjusted & is strong enough to handle it now. You’re not improving anymore. That’s why you up the ante with harder workouts, where you’re uncomfortable & not quite strong enough yet. Because eventually you will be strong enough. But if it’s not a challenge, there’s no gain and that’s exactly how it is with situations out of your comfort zone. The more you put yourself in them, the easier they get—but that in-between phase where you’re struggling is still completely valid, ok and natural. It’s what’s supposed to happen and it’s what’s going to change you as a person. And you should keep doing it