하루 종일 에너지 레벨을 높이려면 어떻게 해야 하나요?
에너지 수준을 높일 수 있는 방법은 다음과 같습니다:
- 최소 8시간의 숙면 취하기
- 최소한의 가공을 거친 건강한 음식 섭취
- 충분한 수분 섭취
- 규칙적으로 운동하기
- 커피 또는 에너지 드링크 마시기
How can I boost my energy levels throughout the day?
Here are ways you can boost your energy levels:
- Get at least 8 hours of restful sleep
- Eat healthy, minimally processes foods
- Stay hydrated
- Exercise regularly
- Drink coffee or an energy drink