운동이 건강에 좋은 이유는 무엇인가요?
운동은 많은 이점을 제공합니다. 연구에 따르면 운동은 장기적으로 건강에 좋다고 합니다. 운동은 나이가 들면서 감소하는 것으로 알려진 근력을 키우는 데 도움이 됩니다. 또한 심혈관계에도 도움이 됩니다. 운동은 불안과 스트레스 감소와 같은 정신적 이점도 제공합니다.
Why is working out good for you?
Working out provides many benefits. Studies have shown that working out is good for you long term health. It helps build muscle strength, which is shown to decrease in volume as you age. It also has benefits for your cardiovascular system. Working out also provides mental benefits, such as reduced anxiety and stress.