고단백 식단의 장점은 무엇인가요?
고단백질 식단은 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 우선, 근육 성장에 관심이 있다면 단백질은 근육 성장에 도움이 되며, 고단백 식단은 근육 성장을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 단백질이 풍부한 식사는 포만감을 오래 유지하여 간식을 줄여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
What are the benefits of a high protein diet
High protein diets can have a lot of benefits. For one, if you are interested in muscle growth, protein helps with that, and a high protein diet can lead to increased muscle growth. Additionally, protein rich meals can help people stay full longer which can help decrease snacking leading to weight loss