일상 생활에 신체 활동을 통합할 수 있는 방법을 알려주세요.
신체 활동을 일상에 통합하는 것은 다양한 형태로 이루어질 수 있습니다. 몇 가지 예로는 서 있기, 걷기, 달리기, 조깅, 반려견 산책 등이 있습니다. 더 많이 걷기 위해 매장 입구에서 멀리 떨어진 곳에 주차하는 등 일상적인 활동에 신체 활동을 통합할 수도 있습니다.
Give me a listing of ways I can incorporate physical activity into my daily routine.
Incorporating physical activity into your daily routine can come in many forms. Some examples include standing, walking, running, jogging, and walking the dog. You can also incorporate physical activity into everyday activities such as parking further away from the store's entrance in order to walk more.