체중 감량을 원하는 친구에게 동기를 부여하는 메모를 작성하세요.
스스로 설정한 목표를 달성하는 데는 세 가지 부분이 있습니다:
1. 비전: 이상적인 최종 목표를 시각화하세요(25파운드 감량!).
2. 행동 : 일일 행동 계획을 세웁니다(매일 60분 걷기, 아이스크림 끊기).
3. 축하 : 목표에 도달하면 멋진 축하 파티를 계획하세요(물론 아이스크림도 함께!).
Write a motivating note to a friend who wants to lose weight
There are three parts to achieving any goal you set for yourself:
1. Vision : Visualize your ideal end goal (lose 25 pounds!) 
2. Action : Set up a daily plan of action (walk every day for 60 minutes, give up ice cream) 
3. Celebration : Plan an amazing celebration when you reach your goal (and yes, with ice cream!)