어떻게 감사로 가득한 삶을 살고 계신가요?
우리는 매일 긍정적인 경험과 부정적인 경험에 직면합니다. 인간으로서 우리는 부정적인 경험에 집중하는 경향이 있지만, 인생의 도전이 우리를 더 강하게 만들고 우리를 형성한다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 감사하는 마음을 더 많이 가지려면 인생의 작은 일에도 감사하는 마음을 갖는 것이 중요합니다. 매일 시간을 따로 내어 감사한 일이나 사람을 적으면 사고방식을 바꾸고 뇌를 감사하는 방향으로 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다.
How do you live a life full of gratitude?
Each day we are faced with both positive and negative experiences. As humans we tend to focus on the negative experiences, but it is important to recognize that the challenges in life make us stronger and shape us into who we are. To have more gratitude it's important to be grateful for even the small things in life as well. Setting aside time each day to write down the things or people in your life that you're grateful for can help shift your mindset, and train your brain towards gratitude.