근육 긴장에 대한 이 단락에서 제 증상이 움직임 제한을 동반한 심한 급성 통증을 포함한다고 했는데, 제 근육 긴장은 얼마나 심한가요?
염좌는 기계적 외상이나 부상을 유발할 수 있는 모든 활동(예: 접촉 스포츠, 무거운 물건 들기)에서 부적절한 신체 역학으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 근육이나 힘줄이 과도하게 늘어나 견딜 수 있는 것보다 더 많은 신체적 스트레스를 받게 됩니다.[1] 염좌는 일반적으로 힘줄이나 근육의 부분적 또는 완전한 파열을 초래하거나 완전한 힘줄 파열의 형태로 심각하게 나타날 수 있습니다. 염좌는 발, 다리 또는 허리에 가장 흔하게 발생합니다.[3] 급성 염좌는 최근의 기계적 외상이나 부상과 더 밀접한 관련이 있습니다. 만성 염좌는 일반적으로 장기간에 걸친 근육과 힘줄의 반복적인 움직임으로 인해 발생합니다[1].

부상 정도(미국 스포츠 의학회 분류 기준):[4]

1도(가장 가벼운 정도) - 조직 파열이 거의 없음, 가벼운 압통, 전체 운동 범위의 통증.
2도 - 근육 또는 힘줄 조직 찢어짐, 통증, 움직임 제한, 부상 부위에 약간의 부종 또는 함몰이 있을 수 있습니다.
3도(가장 심한) - 움직임이 제한적이거나 전혀 없음, 심한 급성 통증(초기 부상 직후에는 통증이 없는 경우도 있음)
가장 심각한 유형에 속하는 3등급 균주에 감염되었을 가능성이 높습니다.
Given this paragraph about muscle strains and that my symptoms include severe and acute pain with movement limitations, how bad is my strain?
A strain can occur as a result of improper body mechanics with any activity (e.g., contact sports, lifting heavy objects) that can induce mechanical trauma or injury. Generally, the muscle or tendon overstretches and is placed under more physical stress than it can withstand. Strains commonly result in a partial or complete tear of a tendon or muscle, or they can be severe in the form of a complete tendon rupture. Strains most commonly occur in the foot, leg, or back. Acute strains are more closely associated with recent mechanical trauma or injury. Chronic strains typically result from repetitive movement of the muscles and tendons over a long period of time.

Degrees of Injury (as classified by the American College of Sports Medicine):

First degree (mildest) – little tissue tearing; mild tenderness; pain with full range of motion.
Second degree – torn muscle or tendon tissues; painful, limited motion; possibly some swelling or depression at the spot of the injury.
Third degree (most severe) – limited or no movement; severe acute pain, though sometimes painless straight after the initial injury
You likely have a Grade 3 strain, often considered amongst the most severe types