매일 양치질과 치실을 하는 것이 왜 중요한가요?
칫솔을 사용하여 치아 표면에 쌓일 수 있는 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거하는 것이 중요합니다.  치실은 칫솔이 닿지 않는 치아 사이사이에 쌓인 플라그를 제거하는 데 중요합니다.  24시간 이내에 플라그를 제거하지 않으면 치석으로 굳어질 수 있으며, 이는 전문적인 세척을 통해서만 제거할 수 있습니다.  플라그와 치석이 치아에 남아 있으면 잇몸 질환과 충치의 위험이 높아질 수 있습니다.  건강한 구강을 유지하는 것은 구강 건강뿐만 아니라 심혈관 건강과 같은 전신 건강에도 중요합니다.    치과의사들은 하루에 두 번 2분씩 양치질을 하고 적어도 하루에 한 번은 치실을 사용할 것을 권장합니다.  칫솔질을 할 때는 커피나 감귤 주스와 같은 산성 음료를 마신 후 30분 정도 기다리는 것이 가장 좋습니다.  치과 의사는 부드러운 칫솔모를 사용하여 부드러운 압력을 가하고 에나멜을 강화하여 충치 위험을 줄이는 데 도움이 되는 불소가 함유된 치약을 사용할 것을 권장합니다.
Why is it important to brush and floss your teeth everyday?
It is important to use a toothbrush to remove food build-up and plaque that can accumulate on tooth surfaces.  Flossing is important to remove build-up in between teeth in the areas a toothbrush cannot reach.  If plaque is not removed within 24 hours, it can harden into calculus which can only be removed with a professional cleaning.  If plaque and calculus remain on teeth it can increase the risk of gum disease and cavities.  Maintaining a healthy mouth is important for oral health as well as systemic health, e.g. Cardiovascular Health.    Dentists recommend to brush your teeth twice a day for 2 minutes each time and flossing at least once a day.  When brushing it is best to wait 30 minutes after drinking acidic beverages, such as coffee or citrus juice.  Dentists recommend using a soft bristle toothbrush with gentle pressure and using toothpaste with fluoride which can help reduce the risk of cavities by strengthening the enamel.