아침 시리얼은 아침에 먹는 건강한 음식인가요?
아침 시리얼은 식이섬유, 철분, 비타민 A와 같은 미량 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품일 수 있지만, 가공식품의 일종으로 나트륨과 설탕이 너무 많이 함유되어 있다는 점이 가장 걱정됩니다.  미국 식단의 나트륨 함량은 바람직한 수준보다 높은 경향이 있습니다. 나트륨 함량이 1회 제공량당 140mg 이하인 식품은 저나트륨 식품으로 간주됩니다. 설탕에는 천연 설탕과 첨가당이 포함됩니다. 이 제품은 건포도가 함유된 시리얼이기 때문에 다른 제품보다 나트륨 함량이 높습니다.
Is breakfast cereal a healthy food choice in the morning?
Breakfast cereal food can be a healthy food choice because it contains higher fiber, higher iron, and a good amount of micronutrients, such as Vitamin A. However, my big concern is the food is a type of processing food and with too much sodium and sugar.  The sodium content of U.S. diets tends to be higher than desirable. A food is considered low sodium if it has 140 mg or less per serving. The sugar includes natural sugars as well as added. This product is higher than some because it is a cereal with raisins.