비건 채식은 일반인에게도 건강에 좋을까요?
비건 식단은 일반적인 미국식 식단에 비해 음식 선택에 따라 매우 건강할 수 있습니다. 식단 선택의 일부로 유기농 식품을 선택하는 것이 도움이 됩니다. 좋은 단백질과 저혈당 탄수화물을 포함하여 활동과 두뇌 기능을 강화하는 것은 매우 쉽습니다. 설탕으로 가득 찬 음식을 멀리하기만 하면 대부분의 사람들은 잘 계획된 비건 식단을 통해 기분이 좋아지고 체중이 줄어듭니다. 또한 고지방, 고당분 패스트푸드는 누구에게나 건강에 좋지 않습니다.
Is a vegan diet health for the average person?
Vegan diets can be very healthy depending on food choices as compared to the common American diet. It helps to choose organic foods as part of your dietary choices. It is quite easy to include good proteins and low glycemic carbs to power one's activities and brain functions. As long as you try and stay away from sugar-filled choices, most people feel better and loose weight on a well-planned vegan diet. This also keeps people off of high fat and high sugar fast foods, not healthy for anyone.