12-3-30이란 무엇인가요?
12-3-3-은 소셜 미디어에서 인기를 끌고 있는 바이럴 운동 트렌드입니다. 이 운동은 러닝머신에서 경사도 12, 시속 3마일의 속도로 30분 동안 걷는 것입니다.
What is 12-3-30?
12-3-3- is the viral workout trend that's been popularized on social media. It entails walking on a treadmill at an incline of 12, a speed of 3 mph, for 30 minutes.