마라톤을 뛰기 전에 얼마나 오래 훈련해야 하나요?
전문가들은 처음 마라톤을 뛰기 전에 최소 3~6개월의 훈련을 권장합니다. 이는 훈련을 시작할 때의 체력에 따라 달라집니다.
How long do you need to train before running a marathon?
Experts recommend at least 3-6 months of training before running a marathon for the first time. This also depends on your physical fitness when you start training.