웨이트 없이 할 수 있는 상체 운동 세 가지에는 어떤 것이 있나요?
1. 머슬 업을 할 수 있습니다. 필요한 상체 근력이 있다고 가정합니다. 2. 더 나은 이두근을 위해 턱걸이를 할 수 있습니다. 3. 등을 강화하려면 풀업을 할 수 있습니다.
What are three upper body exercises you can do without any weights?
1. A muscle up could be done. Assuming have the necessary upper body strength. 2. For better biceps you could do chin ups. 3. For strengthening the back, you could do pull ups