아기를 어떻게 수면 훈련시켜야 하나요?
방이 충분히 어두운지 확인하세요. 손을 팔 길이로 뻗으면 손가락 윤곽이 보이지 않아야 합니다. 외부 소음이 방해하지 않도록 음향 기기를 준비하세요. 아기를 안전하게 보온할 수 있는 방법으로 수면 자루나 포대기를 사용하세요. 마지막으로, 매일 밤 책을 읽거나 목욕을 시키거나 우유를 먹이거나 노래를 불러주는 등 일관된 일과를 유지하세요.
How should I sleep train my baby?
Make sure the room is dark enough. If you hold out your hand at arm's length, you should not be able to see the outline of your fingers. Get a sound machine so that outside noises do not disturb them. Use a sleep sack or a swaddle as a safe method of keeping the baby warm. Lastly, maintain a consistent routine every night which may include reading books, giving a bath, feeding them milk, and/or singing a song.