건강하고 지속 가능한 식습관을 기르는 8가지 간단한 방법
식단에 더 많은 통식품 포함
무리한 식단 피하기
시작부터 전문가의 도움 받기
건강한 음식으로 식단을 구성하고 주변을 둘러보세요
건강한 간식을 챙겨서 휴대하기
외출하기 전에 대안을 계획하세요
진행 상황을 스스로 모니터링하고 인내심을 가지세요.
한 번에 하나씩 오래된 습관 깨기
8 Simple Ways to Adopt a Healthy and sustainable Eating Pattern
Include more whole foods in Diet
Try to avoid crash diet
Get Professional help in beginning
Include and surround yourself with healthy foods
Include healthy snack and carry it with you
Plan alternative before going out
Monitor yourself your progress and be patient
Break old Habits one at a time