자각몽이란 무엇이며 어떻게 자각몽을 배울 수 있나요?
자각몽은 꿈속에서 의식적으로 깨어 있는 상태입니다. 이를 통해 꿈속에서 능동적인 결정을 내릴 수 있고 꿈의 세계를 만들 수도 있습니다. 자각몽은 오락(예: 새처럼 날고 싶지 않은 사람이 어디 있겠어요?)뿐만 아니라 자기 계발(예: 대중 연설과 같은 두려움에 직면하는 연습)과 발견에도 매우 유용합니다. 자각몽을 더 잘하기 위한 가장 좋은 방법은 꿈 일기를 쓰는 것입니다(매일 아침 꿈을 적는 것). 또한 Stephen LaBerge의 "자각몽" 원서를 구입하는 것도 추천합니다.
What is lucid dream and how can someone learn to do it?
Lucid dreaming is the ability to be consciously awake in your dreams. This allows you to make active decisions in your dreams and even shape the dream world. It is very useful for not just entertainment (e.g. who doesn't like to fly like a bird?) but also for self-help (e.g. practice facing your fears like public speaking) and discovery. To best way to get better at lucid dreaming is to keep a dream journal (writing down your dreams very morning). I also suggest you buy the original book "Lucid Dreaming" by Stephen LaBerge.