하체에 좋은 웨이트 운동에는 어떤 것이 있나요?
하체 강화에 좋은 운동으로는 박스 스쿼트, 런지, 사이드 런지, 한쪽 다리 루마니안 데드 리프트, 둔근 행진, 커트 스쿼트 등이 있습니다.
What are some good body weight exercises for the lower body?
Some good exercises to strengthen the lower body include box squats, lunges, side lunges, one leg Romanian dead lifts, glute marches, and curtsey squats.