역도 운동이 건강에 좋을까요?
역도는 몸 전체의 근육량을 발달시키기 때문에 모든 피트니스 계획의 건강한 일부가 될 수 있습니다. 근육량이 증가하면 근력, 속도, 폭발력이 향상될 수 있습니다. 또한 역도는 테스토스테론 및 코티솔 수치와 같은 여러 가지 중요한 생체 지표를 개선하는 것으로 나타났습니다.
Is weightlifting good for you?
Weightlifting can be a healthy part of any fitness plan due to how it develops muscle mass across your body. This increase in muscle mass can enhance strength, speed, and explosiveness. Weightlifting has also been shown to improve many important biomarkers such as testosterone and cortisol levels.