어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을까요?
아무리 건강하게 살아도 장수는 보장되지 않습니다. 하지만 건강한 삶을 살면 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하고 일주일에 최소 3번 이상 운동을 해야 합니다. 연구에 따르면 사교계가 있으면 정신 건강이 개선된다는 사실도 밝혀졌습니다. 주변 사람들에게 투자하고 사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것은 스트레스를 낮추고 전반적인 삶의 만족도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
How to live a long and healthy life?
Well, longevity of life is never guaranteed no matter how healthy you live. However, you can lead a healthy life to improve the quality of your life. You should eat a balanced diet and exercise at a minimum of 3 times per week. Research has also shown that having a social circle improves mental health. Investing in people around you and spending time with loved ones can help lower stress and improve satisfaction in life generally.