달리기는 어떻게 건강을 개선하나요?
달리기는 유산소 운동의 한 형태입니다. 달리기는 심혈관 건강을 개선하고 건강한 체중을 유지하며 근육을 강화하는 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
How does running improve your health?
Running is a form of aerobic exercise. Running offers many health benefits including improve cardiovascular fitness, help maintain healthy weight and strengthen muscles.