 సాధారణంగా రక్తహీనత కలగడానికి మనం తీసుకునే ఆహారంలో ఐరన్ కి సంభందించిన ఆహార పదార్ధాలు తగినంత తీసుకోకపోవడమే ముఖ్యకారణం.రక్తంపట్టడానికీ ముఖ్యంగా కావలసిన ఈ ఐరన్ ఆకూకోరల్లొనూ, పళ్ళు_ పాలల్లోను, కోడిగుడ్డు_ మాంసంలోను పుష్కలంగా లభ్యమవుతుంది. ఐరన్ యగినంత లభ్యం కానప్పుడు రక్తహీనత కలిగితే ఆ వుఅక్తిలో నాలికమీద వుందే పల్చని పోర పోయి ఎర్రగా పూసినట్లు అనిపించడం, నోటిప్రక్కన పుండ్లులాగా తయరవడం, గొంతు మింగానీయకుండా నొప్పిలాగా అనిపించడం, చేతి వ్రేళ్ళమీద వుందే గోళ్ళు తమ సహజత్వాన్ని కోల్పోయి గుమ్తలులగా మారడం జరుగుతాయి. రక్తహీనత మరీ ఎక్కువ వుంటే ఇదివరకు చెప్పుకున్న లక్షణాన్ని కనబడతాయి.

 ఫోలిక్ యాసిడ్ తక్కువైనా, బి_12 విటమిన్ తక్కువైనా, విటమిన్ 'సి' తక్కువైనా, థైరాయిడ్ గ్రంధి సరిగ్గా పని చేయకపోయినా రక్తహీనత కలుగుతుంది. అలాగే స్రీలల్లో గర్భిణీ సమయంలోను, పాలు ఇచ్చే సమయంలోను, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోయినా, బహిష్టు సమయంలో అధిక రక్తస్రావం అయిపోతున్నా రక్తహీనత కలుగుతుంది. జీర్ణకోశంలోకొంకిపురుగులు వంటివి ఉన్నా, మొలలు వుండి ఎప్పుడూ రక్త వృధా అయిపోతున్నా జీర్ణకోశంలో పుండు వుండి రక్తంస్రావంజరుగుతూ ఉన్నా రక్తహీనత కలుగుతుంది. కాని కొందరి విషయంలో కొన్ని మందులు వాడటం వల్లగాని కొన్ని వ్యాధులు రావడం వల్లగాని, రక్తకానాల ఉత్పత్తి ఆగిపోవడమో, తగ్గిపోవడమో జరుగుతుంది. అలాగే కొందరికి కొన్ని పరిస్థితుల్లో రక్తకణాలువిపరీతంగా నాశనం అయిపోవడంజరుగుతుంది. వీటన్నిటివల్ల రక్తహీనత కలుగుతుంది. 

 కొందరికి చూడటానికి లావుగా కనబడతారు. కాని వారిలో తగినంత రక్తం ఉండదు. అందువల్ల వారికి రక్తహీనతవల్ల కలిగే బాధలన్నీ వుంటాయి. వారిని డాక్టరు పరీక్షచేసి వారుకున్న బాధలన్నీ రక్తహీనత వల్లనే అని చెబితే ఆశ్చర్యపోయి "ఇంతలావు ఉన్నాను కదా, నాకు రక్తం లేకపోవడమేమేమిటి" అని ప్రశ్నిస్తూ ఉంటారు. అలాగే ప్రక్కన ఉండేవాళ్ళు కూడా "అంట లావుఉండి తనకి రక్తంలేక పోవడ మేమిటి" అని ఎగతాళిచేస్తూ ఉమ్త్రు. కాని లావు ఉండటానికి, రక్తం లేకపోవడానికి సంభంధంలేదు. లావుగా ఉండటానికి కారాణాలు వేరు.

 సాధారణంగా అరైగ్యవంతుడైనా వ్యక్తులో ఎర్రకణాలు నాలుగున్నర నుంచి అయిదు మినియన్లు ప్రతీ క్యూభిక్ మేల్లీ మిటర్ కి ఉండాలి. అలాగే 15గ్రాముల హేమోగ్లోభిన్ ప్రతీ క్యూభిక్ 100 మీల్లీ మీటర్ల రక్తంలోనూ ఉండాలి మన దేశంలో చాలమందికి రక్తహీనత ఉన్నా దానిని గమనించక నీరసంగా జీవితాన్ని గదిపేస్టూ ఉంటారు. అలా కాకుండా రక్తహీనత ఉన్నదేమోనని డాక్టరుచేత పరీక్ష చేయించుకుని రక్తహీనతకి కారానాన్ని గుర్తించి చికిత్స పొండినట్లయితే హాయిగా, ఆనందంగా జీవితాన్ని గడపవచ్చు.   

               **** 
 saadhaaranamgaa raktaheenata kalagadaaniki manam teesukune aahaaramlo iran ki sambhandinchina aahaara padaardhaalu taginanta teesukokapovadame mukhyakaaranam.raktampattadaaniki mukhyamgaa kaavalasina ee iran aakuukooralloonuu, pallu_ paalalloonu, kodiguddu_ maamsamloonu pushkalamgaa labhyamavutundi. iran yaginanta labhyam kaanappudu raktaheenata kaligithe aa vuaktilo naalikameeda vunde palchani pora poyi erraga poosinatlu anipinchadam, notiprakkana pundlulaagaa tayaravadam, gontu mingaaneeyakundaa noppilaagaa anipinchadam, cheti vrellameeda vunde gollu tama sahajatvaanni kolpoi gumtalulagaa maaradam jarugutaayi. raktaheenata mari ekkuva vunte idivaraku cheppukunna lakshanaanni kanabadataayi.

 pholic yasid takkuvaina, bi_12 vitamin takkuvaina, vitamin 'si' takkuvaina, thyroid grandhi sarigga pani cheyakapoyina raktaheenata kalugutundi. alaage sreelallo garbhini samayamlonu, paalu iche samayamlonu, saraina aahaaram teesukokapoyina, bahishtu samayamlo adhika raktasraavam ayipotunna raktaheenata kalugutundi. jeernakosamlokonkipuru vantivi unna, molalu vundi eppuduu rakta vrudhaa ayipotunna jeernakosamlo pundu vundi raktamsraavanjarugutuu unna raktaheenata kalugutundi. kaani kondari vishayamlo konni mandulu vaadatam vallagaani konni vyaadhulu ravadam vallagaani, raktakaanaala utpatti aagipovadamo, taggipovadamo jarugutundi. alaage kondariki konni paristhitullo raktakanaaluvipareetamgaa naasanam ayipovadanjarugutundi. veetannitivalla raktaheenata kalugutundi. 

 kondariki chudataniki lavuga kanabadataru. kaani vaarilo taginanta raktam undadu. anduvalla vaariki raktaheenatavalla kalige badhalanni vuntaayi. vaarini daaktaru pareekshachesi vaarukunna badhalanni raktaheenata vallane ani chebithe aascharyapoyi "intalaavu unnaanu kada, naaku raktam lekapovadamememiti" ani prasnistuu untaaru. alaage prakkana undevallu kuudaa "anta lavuundi tanaki raktamleka povada memiti" ani egataalichestuu umtru. kaani laavu undataaniki, raktam lekapovadaniki sambhandhamledu. lavuga undataaniki kaaraanaalu vaeru.

 saadhaaranamgaa araigyavantudainaa vyaktulo errakanaalu nalugunnara nunchi ayidu miniyanlu pratee cubhich malli mitar ki undaali. alaage 15graamula haemoglobhin pratee cubhich 100 meelli meaterla raktamloonuu undaali mana desamlo chaalamandiki raktaheenata unna daanini gamaninchaka neerasamgaa jeevitaanni gadipestu untaaru. alaa kakunda raktaheenata unnademonani daaktarucheta pareeksha cheyinchukuni raktaheenataki kaaraanaanni gurtinchi chikitsa pondinatlayite haayigaa, aanandamgaa jeevitaanni gadapavachhu.   

               **** 