న్యూఢిల్లీ: టీమిండియా కెప్టెన్ విరాట్ కోహ్లీ.. భారత క్రికెట్లో ఫిట్నెస్కు మారుపేరైన మహ్మద్ కైఫ్ తర్వాత... ఫిట్నెస్ స్థాయిని మరింత ఎత్తుకు తీసుకెళ్లిన యువ సంచలనం...  దేశంలోనే కాదు, ప్రపంచంలోనే అత్యంత దృఢమైన క్రికెటర్గా కోహ్లీ దూసుకెళ్తున్నాడు.  అయితే గంటలకొద్దీ జిమ్లో గడపడం మాత్రమే తన ఫిట్నెస్కు కారణం కాదని కోహ్లీ చెబుతున్నాడు. రోజంతా మనం తీసుకునే ఆహారపు అలవాట్లే మంచి ఫిట్నెస్కు మార్గం చూపుతాయంటున్నాడు. ‘బ్రేక్ ఫాస్ట్ విత్ చాంపియన్స్’ వెబ్ సిరీస్లో కోహ్లీ తన ఆహారపు అలవాట్లను షేర్ చేసుకున్నాడు. ఉదయాన్నే కోడిగుడ్డు ఆమ్లెట్తో కోహ్లీ మెనూ  మొదలవుతుంది. మూడు ఎగ్ వైట్లు, ఓ ఫుల్ ఎగ్తో ఆమ్లెట్ తీసుకుంటాడు. దీంతోపాటు పాలకూర, బ్లాక్ పెప్పర్, వెన్న తీసుకుంటాడు. ఆ వెంటనే గ్రిల్డ్ బేకన్ లేదా స్మోక్డ్ సన్మాన్ తింటాడు. అనంతరం బొప్పాయి, డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లేదా పుచ్చకాయ ముక్కలు తింటాడు. ఇక చివర్లో నిమ్మరసం కలిపిన గ్రీన్టీతో బ్రేక్ఫాస్ట్ కార్యక్రమం ముగుస్తుంది. చూడ్డానికి ఇది చాలా ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ... ఏమాత్రం క్యాలరీలు తేడా రాకుండా మెనూ రూపకల్పన ఉంటుంది. ఓ మాదిరి కింగ్ సైజ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ తర్వాత మధ్యాహ్నం భోజనానికి మాత్రం నాలుకను కొంచెం అదుపులో పెట్టుకుంటాడీ యువక్రికెటర్! గ్రిల్డ్ చికెన్, ఉడికించిన బంగాళదుంపలు, పాలకూర, కూరగాయలతో లంచ్ చేస్తాడు. ఇక పడుకునే ముందు మితాహారం తీసుకోవలన్న పెద్దల సలహాను నిర్మొహమాటంగా పాటిస్తున్నాడు కోహ్లీ. డిన్నర్కి కేవలం సీఫుడ్ తీసుకుని ఆ రోజు మెనూ ముగించేస్తాడు. అయితే ఇక్కడ కూడా కోహ్లీ తక్కువ తింటున్నాడనడానికి లేదు. ఫిట్గా ఉండడానికి డాక్టర్లు డిజైన్ చేసిన మెనూనే ఫాలో అవుతాడట. మీరేంతిన్నా డాక్టర్లు చెప్పిన సూచనలు తప్పకుండా అనుసరించాలని కోహ్లీ అంటున్నాడు.
newdhilly: teamindia kepten virat kohli.. bhaarata cricketlo fitnesku maaruperaina mahmad kaif tarvaata... fitnes sthaayini marinta ettuku teesukellina yuva sanchalanam...  desamlone kaadu, prapanchamlone atyanta drudamaina cricketerga kohli doosukeltunnadu.  ayithe gantalakoddii jimlo gadapadam matrame tana fitnesku kaaranam kaadani kohli chebutunnadu. rojanta manam teesukune aahaarapu alavatle manchi fitnesku maargam chuuputaayantunnaadu. ‘breake fast vith champians’ veb siriislo kohli tana aahaarapu alavaatlanu share chesukunnadu. udayaanne kodiguddu aamletto kohli menoo  modalavutundi. moodu eg vaitlu, oo ful egtho amlet teesukuntaadu. deenthopaatu palakura, black pepper, venna teesukuntaadu. aa ventane grilled bekan leda smocked sanman tintaadu. anantaram boppai, dragan frute leda puchchakaaya mukkalu tintaadu. ika chivarlo nimmarasam kalipina greenteetho brakfast kaaryakramam mugustundi. chuddaniki idhi chala ekkuvagaa kanipistunnappatiki... ematram callarylu teda rakunda menoo roopakalpana untundi. oo maadiri king saiz breake fast tarvaata madhyaahnam bhojananiki maatram naalukanu konchem adupulo pettukuntaadii yuvakriketar! grilled chiken, udikinchina bangaaladumpalu, palakura, kuuragaayalatoe lanch chestaadu. ika padukune mundu mitaharam teesukovalanna peddala salahanu nirmohamaatamgaa paatistunnaadu kohli. dinnarki kevalam seafud teesukuni aa roju menoo muginchestaadu. ayithe ikkada kuudaa kohli takkuva tintunnaadanadaaniki ledu. fitga undadaaniki daaktarlu dizine chesina menoone falo avutadata. meerentinna daaktarlu cheppina suuchanalu tappakunda anusarinchaalani kohli antunnadu.