టొరంటో: ఇంట్లో లేదా ఆఫీసులో మెట్లను ఎక్కడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. రోజులో ఎక్కువసేపు కూర్చుని ఉండే 31 మంది మహిళపై కెనడాలోని మెక్మాస్టర్ యూనివర్సిటీ ప్రొఫెసర్ మార్టిన్ జిబాలా వారంపాటు పరిశీలన జరిపారు. వీరందరూ ఒక నిమిషం పాటు స్వల్ప వ్యవధులలో మెట్లు ఎక్కారని తెలిపారు. వారం మొత్తంలో 30 నిమిషాలపాటు మెట్లు ఎక్కిన మహిళల్లో శారీరక దృఽఢత్వం అధికంగా ఉందని ఆమె గుర్తించారు.
toranto: intlo leda aafiisulo metlanu ekkadam dwara gunde aarogyaanni meruguparuchukovachhani parisodhakulu chebutunnaru. rojulo ekkuvasepu kuurchuni unde 31 mandi mahilapai kenadaaloni mchemaster university professor martin jibala vaarampaatu pariseelana jariparu. veerandaruu oka nimisham paatu swalpa vyavadhulalo metlu ekkaarani telipaaru. vaaram mottamlo 30 nimishaalapaatu metlu ekkina mahilallo saareeraka drundatvam adhikamgaa undani aame gurtinchaaru.