ఆహారపు అలవాట్లు మార్చుకోవాలి ఎక్కువగా శారీరక వ్యాయామానికి సంబంధించిన కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెట్టాలి
aaharapu alavatlu marchukovali ekkuvaga saareeraka vyaayaamaaniki sambamdhinchina karyakalapalapai drhushti pettali