తిన్న ఆహారం నుంచి మనం తినే  ఫుడ్ ఏదైతే ఆకుకూరలు కాయగూరలు ఏవైతే ఉంటాయో దాంట్లో ఫుడ్ ఏదైతే ఉందో దాంతో పాటు కలిసి శుభ్రంగా విరేచనం ద్వారా బయటకు వచ్చేస్తుంది
thinna aahaaram nunchi manam tiney  phud yedhithe aakukooralu kaayaguuralu evaithe untaayo dantlo phud yedhithe undhoo daamtoe paatu kalisi shubramgaa virechanam dwara bayataku occhestundi