ఒక్కో పాటకు ఆరు గ్రాముల  ఫైబర్ అవసరమవుతుంది మా దగ్గర ఉన్న ఫైబర్ సరిపోకపోతే చుట్టుపక్కల  నుంచి కూడా తీసుకుంటూ ఉంటాం
okko paataku aaru grams  fiber avasaramavuthundi maa daggara unna fiber saripokapothe chuttupakkala  nunchi kudaa teesukuntuu untam