ఒక్కో పాటకు ఆరు గ్రాముల  ఫైబర్ అవసరమవుతుంది మా దగ్గరున్న ఫైబర్ సరిపోకపోతే చుట్టుపక్కల  నుంచి కూడా తీసుకుంటూ ఉంటాం
okko paataku aaru grams  fiber avasaramavuthundi maa daggarunna fiber saripokapothe chuttupakkala  nunchi kudaa teesukuntuu untam