అందులో కర్పూరం కలుపుకొని మీరు వెనకాల ఎక్కడుంది అని చెప్పి అక్కడ మర్దనా చేసుకొని ఒక అరగంట తర్వాత     కాపడం పెట్టుకోండి బరువు తగ్గండి
andhulo karpuram kalupukoni meeru venakaala akkadundi ani cheppi akada mardana cheskoni ooka araganta tarwata     kaapadam pettukondi baruvu taggandi