పోస్ట్    తగ్గింది వచ్చే కీళ్ల నొప్పులు అవి కొంచెం నెమ్మదిగా తగ్గుతాయి వాటి గురించి ఎక్కువ   వాడుకోకూడదు పోషకాహారం కాల్పలు కొంచెం విశ్రాంతి
poest    taggindi vachey keella noppulu avi komchem nemmadigaa taggutaayi vaati girinchi ekuva   vadukokudadu poshakaharam kaalpalu komchem vishraanti