<s>Human: 根据给定的文章描述，编辑掉语法错误，使得文章语法更加通顺。
研究表明，任何吃完晚饭不到两个小时之内马上锻炼，都会有很好的健康效果，因为锻炼有助于加强代谢。不坐在沙发上散步或打羽毛球有很好的影响，并且会帮助你的身体消化食物。
</s><s>Assistant: 根据研究表明，任何人晚饭后不到两个小时内立即进行锻炼，都会获得很好的健康效果，因为锻炼有助于加强新陈代谢。散步或打羽毛球等活动对健康影响很好，同时也有助于身体消化食物。
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