<s>Human: 列出三种食品，它们含有大量抗氧化剂。
</s><s>Assistant: 以下列出三种含有大量抗氧化剂的食品：

1. 山药：山药中富含多种天然抗氧化剂，如多酚类、山药甙等。它们可以清除自由基，减少氧化反应对细胞的损伤，保护心脑血管健康。

2. 红枣：红枣被誉为“补益圣品”，其中的多种营养成分对身体有益。红枣中富含花青素等抗氧化物质，能够增强免疫力，调节血糖和血脂，预防肿瘤和心脑血管疾病。

3. 绿茶：绿茶的茶叶多酚是一种非常有效的天然抗氧化剂。它能够清除自由基，预防各种慢性疾病的发生，还能够预防皮肤病、减少口臭等。同时绿茶中的儿茶素还有抗菌、抗病毒和抗肿瘤的作用。
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