<s>Human: 给你一段文本如下：随着社会的不断发展，人们的工作压力和身体素质都经历了巨大转变。如今，越来越多的人开始关注健康和身体塑造，健身房也随之成为了大众聚集的场所。但是健身房的空气，可能会让人过敏或者感染疾病，特别是在高峰期，人流量较大，更容易感染病菌。因此，在去健身房时，一定要注意保护自己。首先，健身房一般都装有中央空调，空气流动极为频繁，所以一定要提前咨询专业医生，了解自己是否存在空气过敏的情况。其次，选择时段最好是在早上或晚上，人流量相对较少，空气质量也相应更好。最后，在锻炼时要遵守一定的流程，先热身，后伸展，再进行锻炼，最后放松，避免运动反弹伤害身体。通过注意这些细节，就可以在保证健康的情况下，尽情享受健身带来的好处。，总结其中的关键词。
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