<s>Human: 概括以下新闻报道的内容:"新研究发现，晚上使用手机会影响睡眠质量，尤其是对于年轻人的影响更为明显。这是因为手机屏幕发出的蓝光会干扰褪黑色素的分泌，使人难以入睡。"
</s><s>Assistant: 这篇新闻报道了一项新研究的发现，即使用手机会影响睡眠质量，尤其是对于年轻人的影响更为明显。研究表示手机屏幕发出的蓝光会干扰褪黑色素的分泌，从而使人难以入睡。因此，建议大家尽量避免在晚上使用手机，特别是在靠近睡觉时间的时候。此外，也可以通过一些方法，例如调整屏幕亮度和色温，以减少对睡眠质量的影响。
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