<s>Human: 提供一些改善生活的积极习惯。
</s><s>Assistant: 1. 每天运动。保持身体健康，提高生命品质。

2. 定期阅读。阅读能够拓展知识面，增加人际交往时的聊天话题。

3. 均衡饮食。注意营养搭配。多吃蔬菜和水果有益健康。

4. 维护良好的睡眠质量。保证充足的睡眠时间，创造一个放松的环境。

5. 每日写日记。有时回顾一天的过程，有助于反思和提高。

6. 带头做家务。家务分工明确，能够家庭和谐。

7. 学会自我管理。自控力强的人享受智慧和自由。

8. 独处。寻找一个安静的时间，反思生活，思考人生。

9. 建立目标和计划。设定明确的目标，制定计划，实现成功。

10. 培养好感情，在与人交往中学会尊重和服务。

11. 探索新事物。有时把自己置身于新鲜的环境中，会给人生带来新的感觉和启示。

12. 养成节约的习惯。从小方面入手，节约能为个人及社会贡献一份力。

13. 始终保持诚实，待人真诚。始终真诚待人，多关心别人，多为他人着想。

14. 学会表达自己，善于沟通。与人交往中，多说实话，外加修炼陈述和洽谈的技巧。

15. 学习一门新语言。能让人加强文化交流及认识世界的多元化。
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