<s>Human: 给出一个关于健康饮食的菜谱。
- 1个西兰花
- 1个洋葱
- 2个大号洋葱
- 1个红辣椒，切碎
- 2瓣大蒜，切碎
- 1汤匙橄榄油
- 盐和黑胡椒
- 2汤匙黑醋
- 2汤匙蜂蜜
</s><s>Assistant: - 1罐鲷鱼罐头（去皮去骨）
- 1杯烤杏仁片

1.准备工作:

切掉西兰花根部，将花劈成小块状。将红辣椒切碎。用一把锋利的刀切掉洋葱的根，顶部和外面的皮层。将洋葱切成小块状。鳕鱼罐头去皮去骨剁碎，或用一叉将其切碎。

2.烹饪过程:

热锅，将橄榄油加入锅里。加入西兰花和洋葱，用中火翻炒约5分钟，使其变软。加入切碎的红辣椒和蒜，继续翻炒约1分钟。

3.调味:

加入盐和黑胡椒调味。加入黑醋和蜂蜜，翻炒2-3分钟，直到蔬菜变得带甜味。

4.拌入鲷鱼和杏仁:

将鲷鱼放入炒锅中，轻轻翻炒约1分钟，然后加入烤杏仁片。

5.出锅:

在浅盘上装盘，让它稍微冷却一下，然后享受这道健康美味的蔬菜鲷鱼杏仁沙拉。
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