<s>Human: 对话内容：
Lily：Tom，你这周末有什么计划吗？
Tom：没有，我没有特别的安排，要吗？
Lily：我计划到附近的山区去远足，你愿意和我一起去吗？
Tom：当然，我很乐意和你一起去。我还从未去过那个地方呢。
Lily：太好了，我听说那里的风景很美，而且气氛清新，感觉很愉快。


问题：
他们周末去远足的计划对他们的身心有何好处？


根据对话内容回答这个问题。
</s><s>Assistant: 他们周末去远足的计划对他们的身心有好处。一方面，山区的清新空气有益于呼吸系统的健康，另一方面，远足锻炼了身体的耐力和灵活性。此外，远足还可以减轻压力、放松心情，帮助身心放松和恢复。总之，远足是一种身心健康的运动方式，对人体有益处。
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