<s>Human: 请描述一种可以降低应激水平的活动。
</s><s>Assistant: 一种可以降低应激水平的活动是进行瑜伽练习。瑜伽练习包括深呼吸、静坐冥想、身体伸展和平衡练习等，这些都可以促进身体和心理放松，减轻应激水平。瑜伽练习可以促进身体内分泌平衡，解除精神紧张和焦虑，带来身心放松的感觉。同时，瑜伽还提高自我意识和身体理解，增强人们对自我身体状况的了解和控制，对预防疾病和促进健康也有所帮助。
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