<s>Human: 提供三个可以让自己更快乐的做法。
</s><s>Assistant: 1. 与朋友聚会：与朋友一起聚会，聊天玩游戏、分享经历和感受，能够让人感觉很快乐，并且减少孤独感。

2. 运动和健身：运动和健身释放背后会释放出许多身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，这些都可以让人感到愉悦、放松和更加快乐。而且身体锻炼还有助于保持健康和焕发活力。

3. 学习新技能：学习新技能，比如学习音乐、语言、美术、烹饪等，不仅可以增长见识和充实自己，还可以让人感到很自信、有成就感和快乐。通过不断探索和学习，让自己变得更加丰富多彩、成熟和自信。
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