<s>Human: 生成一则有关建议的简短文本。 
应为以下情况提供建议：情况1：一个学生正在为面试做准备，但确信自己会紧张，他/她需要温馨的建议。情况2：一个人生活过于繁忙，没有时间休息和放松，需要一些有用的建议来放松身心。
</s><s>Assistant: 情况1建议：不要害怕紧张，因为这是正常的。尝试复述面试题目，练习自己的表达方式。在面试前放松，呼吸深吸几口，深呼吸有助于缓解紧张和焦虑感。

情况2建议：尝试找出一些喜欢的活动，并定期参加。可以尝试打瑜伽或去健身房锻炼身体，这有助于放松身心。还可以尝试编一个放松的歌单，听轻松的音乐。最重要的是给自己设定一些休息和放松的时间，让自己有时间减压。
</s>