<s>Human: 将以下文本编辑为合适的报告段落。

研究显示，运动可以帮助我们保持健康，减轻压力和焦虑感。在锻炼时，我们的身体释放出内啡肽和多巴胺等化学物质，这些化学物质可以提高我们的情绪和心理健康。此外，锻炼还可以增强我们的免疫系统和呼吸系统。
</s><s>Assistant: 以下是编辑好的报告段落：

根据研究，运动对于保持身体健康、减轻压力和焦虑感都有着积极的作用。锻炼过程中，我们的身体会释放出内啡肽和多巴胺等化学物质，这些物质有助于提高我们的情绪和心理健康。此外，通过运动可以增强我们的免疫系统和呼吸系统。这些好处不仅有助于增强我们的身体素质，还可以在日常生活中为我们带来更好的生活质量。因此，适当地进行锻炼是维护身体和心理健康的关键。
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