<s>Human: 以下是一段两人的对话内容：
小明：嗨！李华，你今天健身怎么样了？
李华：嗨！小明，今天我的训练计划很好，感觉身体很棒。你好像很累？
小明：是的，我工作有点忙，很难保持充足的睡眠时间。
李华：我知道，生活有时很紧张，但健身可以帮助你放松身心，并有助于改善睡眠。
小明：好的，我会考虑一下的，也许我会试一试。


根据这段对话内容回答问题：健身运动是否有助于改善睡眠？
</s><s>Assistant: 是的，李华在对话中说健身可以帮助放松身心，并有助于改善睡眠。因此可以得出结论，健身运动可以有助于改善睡眠。
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