Chào Bác sĩ , năm nay tôi 26 tuổi , nhân viên văn phòng . Dạo gần đây tôi luôn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng , buồn ngủ ngày liên tục nhưng đến tối nằm trên giường lại không có cảm giác buồn ngủ , mặc dù đã cố gắng không dùng điện thoại và uống trà , cà phê trước khi ngủ . Tôi đã thử thay tập 1 số bài tập thư giãn trước khi ngủ nhưng vẫn không cải thiện . Thưa Bác sĩ , vậy làm thế nào khi mất ngủ ạ ? Phạm Minh Hương ( 26 tuổi ) Chào bác sĩ tôi bị mất ngủ gần cả 4 ngày vẫn không ngủ được phải làm sao ạ . Mong bác sĩ tư vấn giúp ạ . Xin cảm ơn . Dương Thị Ngọc Trâm ( 1972 ) Chào bác sĩ . Tôi bị mất ngủ 2 tuần nay rồi cứ 4h sáng mới ngủ mà 5 rưỡi đã tự tỉnh giấc trưa thì không ngủ được mà cả ngày lại không thấy mệt xin hỏi bác sĩ là tôi bị bệnh gì ạ ? Mong bác sĩ tư vấn . Xin cảm ơn . Lê Trọng Quang Huy ( 2002 ) Chào bác sĩ . Tôi thường mất ngủ và không có thể ngủ được vào ban đêm tôi hay mệt mỏi căng thẳng tôi phải làm sao ? Mong bác sĩ tư vấn . Xin cảm ơn . Nguyễn Bưu Bình An ( 1998 )
Làm thế nào khi bị mất ngủ ?