> -- Сергей Губанов писал(а):
> А дальше я ещё не успел прочитать...
Прочитал дальше. Там было написано несколько способов как противостоять неконтролируемому стрессу.

1) Перевести всё в сферу сознательного (рецепт не для простых смертных)...

2) Убедить себя, что ситуацию ты всё таки контролируешь и делать всё что можешь. Например, если заключённым концлагеря было разрешено чистить зубы и делать зарядку, то чистить зубы и делать зарядку так как это ты контролируешь сам. Ещё был пример с антарктической экспедицией (сто лет назад). Когда корабль застрял во льдах и помощи было ждать неоткуда у всех началась депрессия. Два человека сумели убедить всех остальных тупо рубить лёд и расчищать путь вручную -- абсолютное безумство. Даже если бы им не удалось вырубить лёд, то пока они его рубили, они имели субъективное ощущение как буд-то они контролируют ситуацию. Иллюзия контроля -- уже хорошо. Но в конце концов они действительно вручную вырубили весь лёд и спаслись.

Ещё были перечислены другие способы (включая алкоголь), но что-то с памятью моей стало...