По поводу влияния синего света на выше затронутые циркадные ритмы и нарушение сна Международная комиссия по освещению опубликовала отдельное заявление:
CIE Statement on Non-Visual Effects of Light. Recommending proper light at the proper time.

Переводного варианта не нашлось, но там и смотреть нечего -- два слова: мол проблема есть, научное сообщество работает над ней, по мере возникновения новых результатов будут специализированные материалы, возможны коррективы для стандартов по освещению. Есть отсылки к вводным изложениям.

Более-менее содержательная информация о состоянии (современном) дел вокруг осветительных стандартов по этому поводу нашлась в этой публикации:
The Lighting Environment, Its Metrology, and Non-visual Responses

Кратко. Рецепторы (условно недавно обнаруженные), связанные с выработкой мелатонина, реагируют в синей части спектра. Но, как выражаются в статье, важна не только "широта" облучения (спектр), но и "высота" -- имеется ввиду множество характеристик экспозиции: интенсивность, продолжительность, время (суточное) осуществления облучения, его предыстория (облучение в предшествующих периодах -- как в течение дня, так и в предыдущих днях), физическое и эмоциональное состояние и др. Например, правильно проведенный световой день -- максимальное (из допустимого) получение солнечного света -- может существенно снизить или предотвратить возможные проблемы со сном или физиологической усталостью и пр. (в статейке ранее "про линзы" отмечена польза синего света). Рекомендуется существенно не ограничивать без особой потребности солнечный свет внутри помещений, быть побольше на улице и т.д. Искусственное освещение днем, если оно применяется, должно быть достаточно ярким. И пр.

В вечернее время, условно близкое ко сну, в случае "злоупотребления" светом искусственных источников с синей составляющей в своём спектре возможны "сбои" в физиологическом аппарате, в результате которых подавляется (в различной степени) выработка мелатонина. Но, как уже отмечено выше, причинных факторов множество, в т.ч. и без "светозлоупотребления".
Для стандартов по освещению подготовлена некая методика по результатам исследований, позволяющая оценить уровни возможного "вечернего" облучения человека, которое может привести к подавлению продукции мелатонина. Отмечается, что нормирование в этом случае как "среднее по больнице", возможны индивидуальные особенности организма, когда проблемы могут возникнуть при уровне в два и более раза меньшем, чем нормы.
В статье представлен пример расчётов при использовании небольшого типового LED-экрана -- эмуляция чтения перед сном в тёмной комнате на гаджетах ака смартфон, планшет. Так, теоретически возможен "перегруз". Отмечается, что облучение можно уменьшить тёмным рабочим окружением на экране (расчёты предполагали белый фон), видеоконтент (фильмы) в целом меньше выдаёт света. Указывается, что экраны иного типа (видимо, где сами "пиксели" светят) могут выдать существенно большее излучение. Есть отсылка на некие исследования гаджетов с экранами вида "электронные чернила" -- фактически, они "безобидные" по сравнению с эффектами от чтения обычных книг перед сном.
Окружающее искусственное освещение вечером также имеет влияние.