Борьба с напряжением глаз при чтении - итоги 2021

(привел свои мысли в порядок и решил выложить итоговое
сообщение за этот год)
------------------------------------------------------
Часто окончательный результат оказывается синтезом
противоположных точек зрения.
Я был вынужден прервать обсуждение с А. Донским из-за его
настойчивых попыток навязать мне свою точку зрения, но это
не означает упертого отрицания его доводов. Поэтому при
перечислении факторов, с моей точки зрения уменьшающих
напряжение глаз при чтении, я буду помечать символом "*" те
пункты, против которых возражает А. Донской.
------------------------------------------------------

Факторы, уменьшающие напряжение глаз при чтении:

1. Борьба с избыточными яркостью и контрастностью зрительного
поля как с факторами, увеличивающими усталость глаз при
чтении.

2. Использование простых шрифтов без засечек
(И. Денисов, А. Донской).

3. Использование курсива.
Цитата из книги "Введение в зрительное восприятие", Рок И.,
Москва: Педагогика, 1980:
"Когда прямая или кривая линия продолжается от любой точки,
не меняя значительно в этой точке своей кривизны, можно
сказать, что она имеет плавное продолжение. ...
Гештальтпсихологи вместо термина "плавный переход"
использовали отражающий субъективность восприятия термин
"хорошее продолжение", термин "плохое продолжение" означал
резкое изменение кривизны."
Т.к. курсив имеет более округлую форму, чем обычный шрифт, то
он больше, чем обычный шрифт, отвечает требованию "хорошего
продолжения".

4. Борьба с агрессивностью текстового зрительного поля.

4.1. Текст, выровненный по левому краю, воспринимается лучше,
чем текст, выровненный по ширине (А. Донской).

4.2. Борьба с агрессивностью текстового зрительного поля с
учетом того, что текстовое зрительное поле является аналогом
приводимого В.А. Филиным типичного примера агрессивного
зрительного поля - фасада многоквартирного дома.

4.2.1. Увеличение интервала между строками текста.

4.2.2. Уменьшение числа строк на странице.

4.2.3.(*) Выделение строк текста отличным от фона цветом, для
борьбы с агрессивностью восприятия строк текста можно также
плавно менять цвет выделения от строки к строке сверху вниз.

5.(*) Борьба с гомогенностью пустых полей между строками
текста путем наложения текста на фоновый рисунок с множеством
деталей, за которые мог бы зацепиться взгляд при сканировании
текста; при этом фон должен быть с уменьшенной контрастностью,
чтобы не отвлекать от чтения строк текста.

6.(*) Борьба с негармоничностью зрительного узора "чтение"
("сканирующая пила"): фон текста должен содержать гармоничные
геометрические и цветовые пропорции.

7. Для борьбы с монотонностью чтения можно время от времени
изменять цветовое оформление текстового зрительного поля.

8. Плавное пролистывание страниц текста, чтобы избежать
эффекта смены кадра, когда зрению требуются время и усилия для
адаптации к новому зрительному полю.

9. Т.к. все вышеперечисленные меры уменьшают, но не устраняют
полностью агрессивность текстового зрительного поля, то для
отдыха глаз при чтении следует разместить рядом с текстом
изображение для снятия напряжения глаз, в качестве которого,
по мнению В.А. Филина, может быть использована фотография
естественной зрительной среды.

10. Следует устраивать периодические перерывы в чтении для
отдыха глаз. При чтении глаза должны мягко моргать раз в
несколько секунд.


О борьбе с монотонностью чтения

Естественная зрительная среда, как правило, не является
статичной (монотонной). Качаются ветви деревьев на ветру,
бурлит вода на речных порогах, бегут облака по небу, да и сам
человек постоянно перемещается и совершает какие-то действия
(как правило с прогнозируемым результатом). В идеале изменение
зрительной среды всегда должно бы быть прогнозируемым.
Неожиданное изменение зрительной среды может сигнализировать
об опасности, как, например, вдруг выехавшая из-за поворота
машина при переходе через дорогу.
А что при чтении? Бело-слепящая/серая/темная/цветная
монотонность монитора/гаджета или серая монотонность книги.
Монотонность - это отсутствие отдыха глаз, что провоцирует
ухудшение зрения.

Новая версия СДЧ v.0.81 предназначена для автоматизации борьбы
с монотонностью чтения.
В файле конфигурации sdch_cfg.cfg введены следующие новые
строки:

__изм_цвет_текста_сек        "10"; меняется, если не 0
__изм_фон_текста_сек         "15"; меняется, если не 0

А на диалоговой панели СДЧ появились флажки "авто-Текст" и
"авто-Фон". Когда какой-либо из этих флажков или оба они
вместе установлены, то через интервал времени, заданный в
файле конфигурации, происходит автоматическое изменение цвета
текста и/или фонового рисунка, которое в v.0.8 выполнялось по
клавишам "W" и "A". В v.0.81 такая возможность также
присутствует.
Что касается автоматического изменения цвета текста, то тут
нет особых проблем, т.к. это не слишком сильно воздействует на
зрительное восприятие, если только новый цвет текста не
раздражает читателя.
А неожиданная смена фона на восприятие воздействует сильно,
поэтому смену фона рекомендуется проводить вручную (хотя если
читатель знает, что смена фона происходит раз в 15 секунд, то
это для него не такая уж неожиданность).
Какими должны быть сменяющие друг друга фоновые рисунки? Если
это фотографии природы или цветные узоры, то хватит ли этого
для борьбы с монотонностью? К тому же мелькание разных цветов
при переключении фоновых рисунков тоже может оказывать
утомляющее воздействие на зрение.
Вот тут и можно воспользоваться стандартным текстовым
зрительным полем, сторонником которого является А. Донской.

Переключение между стандартным текстовым полем и текстовым
полем на фоне красивого цветного узора несомненно
противодействует монотонности чтения. Это как праздничный
салют. Но и на салют тоже надоедает смотреть - тогда следует
переключиться обратно к стандартному текстовому полю.

В файле конфигурации СДЧ v.0.81 заданы следующие цвета:
цвет фона текста: RGB(210, 210, 210);
цвет текста 1:    RGB(0, 90, 0);
цвет текста 2:    RGB(50, 50, 50).

Цвет фона текста выбран не белым, а светло-серым для борьбы с
избыточными яркостью и контрастностью текстового зрительного
поля.
Цвет текста 2 выбран не черным, а темно-серым для борьбы с
избыточной контрастностью текстового зрительного поля.

Вложение:
ris1.JPG [ 192.28 КБ | Просмотров: 6931 ]


Вложение:
ris2.JPG [ 172.17 КБ | Просмотров: 6932 ]


Вложение:sdch_081.rar[569.1 КБ]
Скачиваний: 272



ПРОСЬБА ВЕСТИ ОБСУЖДЕНИЕ, ЕСЛИ ОНО БУДЕТ,
В ТЕМЕ
"ОБСУЖДЕНИЕ ФОНОВОГО РИСУНКА ДЛЯ ТЕКСТОВОГО ПОЛЯ"