10시 이전부터 일찍 자는 어린이들은 시력을 건강하게 지킬 수 있을 뿐만 아니라 자는 동안 성장호르몬이 왕성하게 분비되는 효과를 최대한 얻을 수 있고 낮에 활동할 때 집중력이 좋아진다.
Early-night children who sleep before 10 o'clock not only can keep their eyesight healthy but also get the maximum effect of the vigorous secretion of growth hormones during sleep and their concentration improves when they are active during the day.