더하여 비만인 사람이 운동을 통해 에너지를 소모하게 되면 신체는 에너지 보존의 일환으로 대사 적응이 발생하여 동일한 수준의 운동으로는 체중 감소가 더 이상 일어나지 않기도 한다.
In addition, when an obese person consumes energy through exercise, the body undergoes metabolic adaptation as part of energy conservation, so weight loss may no longer occur with the same level of exercise.