걷는 것도 운동이므로 걷기 전에 맨손체조 등 준비운동을 통해 체온을 적절히 높여 근육을 이완해야 부상을 예방할 수 있다.
Walking is also an exercise, so you need to raise the body temperature properly through warm-up exercises such as bare-handed gymnastics before walking to relax your muscles.