각자 체력이 다르겠지만 일반적으로 건강을 유지하기 위해선 최소한 일주일에 3번 이상, 하루 30분 운동을 하는 것이 좋다는 내용의 캠페인이다.
Although each person has different physical strength, it is generally recommended to exercise at least three times a week for 30 minutes a day to maintain good health.