세 끼 식사 중에 아침식사가 제일 중요한 이유는 숨만 쉬어도 칼로리가 소비되는 ‘기초대사량’을 올리기 좋은 시간대랍니다.
Breakfast is the most important of the three meals because it's a good time to increase your "base metabolism", which consumes calories even when you breathe.