우리 몸은 600여개 근육으로 이뤄져 있고 30대 이후부터는 노화가 진행되며 자연스레 근육량이 감소, 중년 이후 현저히 줄어든다.
The body is made up of 600 muscles, and aging continues after the 30s, naturally reducing muscle mass and decreasing significantly after middle age.