이러한 결과는 비만 관리를 위한 운동 시 혈중 멜라토닌 농도 가 높은 밤이 낮보다 더 효과적임을 제안할 수 있다.
These results may suggest that the night, when the blood melatonin concentration is high, is more effective than the day during exercise for obesity management.