본 연구의 결과를 통해 불안정 지지면에서 복부 드로잉 -인 호흡을 동반한 교각 운동이 복부 근육의 두께와 활성도가 증가하였다.
Through the results of this study, the thickness and activity of the abdominal muscles increased by piercing exercise with abdominal drawing-in breathing on the unstable surface.