과일에는 항산화 물질이 풍부하게 들어있어 염증을 치료하는데 도움이 되며, 아연과 베타카로틴 역시 풍부해 시력을 보호하는 효과를 가졌다.
Fruits are rich in antioxidants to help cure inflammation, while zinc and beta-carotene are also abundant, which protects vision.