요가 수련의 권장 유형, 기간 및 빈도는 명확하게 정의되지 않았으며 여러 연구에서 요가 수련의 다양한 빈도와 기간을 분석했다.
The recommended type, duration, and frequency of yoga practice have not been clearly defined, and studies have analysed various frequencies and durations of yoga practice.