또한 주식은 소화하고 흡수하는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에, 이를 섭취함으로써 체중을 감량하는데 도움을 주고 배부름을 오래 유지시킬 수 있습니다.
You can also eat staple foods that will help you lose weight and make you feel fuller longer, because they take longer to digest and absorb.