시원한 장소에서, 스포츠 음료나 주스, 물 1리터에 소금 1티스푼 정도를 넣은 소금물 등을 마시거나, 시원한 물로 샤워를 하는 것이 회복에 도움이 된다.
In a cool place, drinking sports drinks, juice, salt water with about a teaspoon of salt in a liter of water, or taking a shower with cool water helps you recover.