실치는 멸치보다 칼슘과 인이 풍부해 골다공증과 빈혈에 좋고, 오메가3가 많아 아이들의 성장 발육을 돕는다.
Silchi is better for osteoporosis and anemia because it is more rich in calcium and phosphorus than anchovies, and has a lot of omega-3s, helping children develop their growth.