오랫동안 앉아서 일하는 경우 주기적으로 자리에서 일어나 스트레칭을 하거나 따뜻한 물을 수시로 마셔 혈액순환이 잘되도록 해야 한다.
If people sit and work for long hours, they should stand up from their seats regularly to stretch or drink warm water frequently for good blood circulation.