빠르게 움직이는 공을 따라 몸도 재빠르게 이동해야 하므로 운동량이 상당하지만, 가족과 함께라면 지루함을 느끼지 않고 운동할 수 있다.
Your body needs to move quickly along the fast-moving ball, so it's a lot of exercise, but you can exercise without feeling bored if it is with your family.