초기의 셀프-트래킹은 걸음 수, 수면시간, 영양 및 운동요법 등 쉽게 측정 가능한 양적요소를 트래킹 하는 것으로 개념화 할 수 있었다.
Early self-tracking could be conceptualized by tracking easily measurable quantitative factors such as number of steps, sleep time, nutrition and exercise therapy.