이 두 가지를 자연스럽게 하기 위해서는 많은 연습이 필요하지만 그 과정을 최소화 하고 몸의 부상을 줄이기 위해서는 먼저 내 몸에 대해 바로 알아야 합니다.
To do these two things naturally, it requires a lot of practice, but to minimize the process and reduce body injuries, I need to know about my body properly.