Semizotunu sevmeyenlere bile kendini sevdirecek, sebze yemeyen çocuklarınızın severek yiyeceği muhteşem bir lezzet. Semizotlu sebze köftesi tarifi. Hazırlaması oldukça pratik olan tarifimiz aynı zamanda lezzet de dolu. Üstelik yağda pişmiyor fırında pişiyor ve böylece sağlık doluyor. Mutfağa buyurun ve hazırlıklara başlayın. Şimdiden ellerinize sağlık.
Fırında Pişen:
Semizotlu Sebze Köftesi Tarifi
26 Haziran 2019
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 porsiyon için225/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
2 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
20 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
30 dakikaSemizotlu Sebze Köftesi Tarifi İçin Malzemeler
- 1adethavuç
- 1adetsoğan
- 1adetpatates
- 1adetyumurta
- 1/2kilogramsemizotu
- 1/2çay bardağıbeyaz peynir
- 1çay kaşığıkarabiber
- 1çay kaşığıpul biber
- 1çay kaşığıtuz
- 1çay kaşığıkimyon
- 3yemek kaşığıtam buğday unu
- 1çay kaşığıkarbonat
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Semizotlu Sebze Köftesi Tarifinin Püf Noktası
Bu tarif diyet yapanlar içinde oldukça doyurucu ve az kalorili bir tariftir. Ölçülere göre tarif yaklaşık 225 kaloridir.
Semizotlu Sebze Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?
- Soğan, patates, havuç, küçük küpler halinde kesip kavuralım.
- Semizotu ince ince doğranıp kavrulan sebzelerimizin içine atalım.
- İyice suyunu çekince ocaktan alıp, soğuyunca 3 kaşık un, peynir, baharatlar, yumurta ve ilave edelim. Karıştıralım.
- Şekil verilip 180 derecede önceden ısıltılmış fırında pişirelim. Afiyet olsun.