Rafine şeker kullanmadan hazırlanan lezzetli ve sağlıklı pankekleri keşfetmeye hazır olun. Sadece üç malzemeyle nefis ve sağlık dolu pancake'ler yapmak mümkün.
3 Malzemeli Sağlıklı Pankek Tarifi
Ekle
KAÇ KİŞİLİK
2 adet orta boyHAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
10 dakika3 Malzemeli Sağlıklı Pankek Tarifi İçin Malzemeler
- 2adetyumurta
- 0.5çay bardağıüzüm pekmezi
- 3tepeleme yemek kaşığıtam buğday unu
- 1yemek kaşığızeytinyağı
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
3 Malzemeli Sağlıklı Pankek Tarifinin Püf Noktası
Yumurtalar mutlaka oda sıcaklığında olmalıdır. Mümkünse doğal olduğuna güvendiğiniz pekmez kullanınız.
3 Malzemeli Sağlıklı Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?
- Yumurtaları çırpma kabına alıyoruz. Üzerine yarım çay bardağı üzüm pekmezini ekleyerek yüksek devirde çırpıyoruz.
- Son olarak 3 yemek kaşığı tam buğday ununu ilave ederek çırpmaya devam ediyoruz.
- Üzerine yarım çay bardağı üzüm pekmezini ekleyerek yüksek devirde çırpmaya başlıyoruz.
- Daha sonra 3 tepeleme yemek kaşığı tam buğday ununu ilave ederek çırpmaya devam ediyoruz.
- Az zeytinyağıyla ısınan krep tavasında arkalı önlü çevirerek pişiriyoruz.
3 Malzemeli Sağlıklı Pankek Tarifinin Pişirme Önerisi
Tavaya her seferinde çok az zeytinyağı sürmenizi tavsiye ederim.
3 Malzemeli Sağlıklı Pankek Tarifinin Servis Önerisi
Tahin ve çiğ bademle servis edebilirsiniz.