Çok besleyici ve vitaminli olan ıspanağı bir de bu şekilde deneyin... Nohutlu ıspanak yemeği tarifi için sizleri mutfağa kadar alalım.
Oldukça Besleyici:
Nohutlu Ispanak Yemeği Tarifi
14 Aralık 2021
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
5 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
20 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
20 dakikaNohutlu Ispanak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler
- 1/2kilogramıspanak
- 1su bardağıhaşlanmış nohut
- 2-3yemek kaşığıbulgur
- 1adetsoğan
- 2adetrendelenmiş havuç
- 5yemek kaşığızeytinyağı
- 1tatlı kaşığıbiber salçası
- 5yemek kaşığıdomates konservesi(veya 1 tane büyük domates)
- 1çay bardağısıcak su
- 1tutamtuz
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Nohutlu Ispanak Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?
- Ispanakları bol suda yıkayıp doğruyoruz. Soğanı yemeklik doğrayıp kızdırdığımız zeytinyağında yumuşayana kadar kavuruyoruz.
- Rendelenmiş havucu ilave edip kavuruyoruz.
- Domates konservesi ve biber salçasını ekleyip birkaç kez çevirip doğranmış ıspanakları ilave edip, ıspanaklar sönene kadar kavuruyoruz.
- Yıkadığımız bulguru, haşlanmış nohudu, sıcak suyu ve tuzunu ekleyip kaşıkla birkaç kez çevirdikten sonra kapağını kapatıp pişmeye bırakıyoruz. Afiyet olsun.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5