Sağlıklı atıştırma arayışındaysanız bu yulaf bar tarifi favoriniz olmaya aday. Yapılışı sadece 15 dakika sürüyor, içinde işlenmiş şeker yok, vegan ve inanılmaz lezzetli. Hazırlıklar için mutfak sizi bekliyor.
Sağlıklı Atıştırma Arayanlara:
Kuru Meyveli Yulaf Vegan Bar Tarifi
11 Kasım 2020
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
8 adetHAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
5 dakikaKuru Meyveli Yulaf Vegan Bar Tarifi İçin Malzemeler
- 2su bardağıyulaf ezmesi
- 1/3su bardağıhindistan cevizi yağı
- 1/3su bardağıakçaağaç şurubu(yoksa bal kullanılabilir)
- 1/3su bardağıkuru yemiş
- 1/3su bardağıkuru üzüm
- 1/3su bardağıkuru kayısı
- 3yemek kaşığıkabak çekirdeği içi(veya ayçiçeği çekirdeği içi)
Kuru Meyveli Yulaf Vegan Bar Tarifinin Püf Noktası
Vegan beslenmiyorsanız, akçaağaç şurubunu bal ile, hindistan cevizi yağını da tereyağ ile değiştirebilirsiniz.
Kuru Meyveli Yulaf Vegan Bar Tarifi Nasıl Yapılır?
- Fırını 200 dereceye önceden ısıtın.
- Yulafları, çekirdekleri ve kuru yemişleri yağlı kağıt serili tepsiye alıp önceden ısıtılmış fırında 5 dakika kavurun.
- Akçaağaç şurubu ve Hindistan cevizi yağını küçük bir sos tenceresine alıp yağ eriyene kadar orta ateşte ısıtın.
- Kuru meyveleri ve kavurduğunuz yulaf karışımını bir kasede karıştırın.
- Isıttığınız Hindistan cevizi yağı ve akçaağaç şurubu karışımını yulaflı kuru meyveli karışıma ekleyip kuru yulaf tanesi kalmayana kadar karıştırın.
- Karışımı yağlı kağıt serdiğiniz 23 cm x 23 cm bir kare kalıba alıp üzerine bir kat yağlı kağıt serip üzerine iyice bastırın. (Üzerine bir ağırlık da koyabilirsiniz.)
- Buzdolabında en az 4-5 saat, tercihe gece boyu bekletin, 8 parçaya bölüp tüketin.
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0