Sıcacık peynirli bir dilim böreğe kim hayır diyebilir ki? Bazen formumuzu korumak için bol yağlı böreklere ara vermemiz gerekebiliyor.
Kahvaltı sofralarını, beş çaylarını süsleyecek harika ve fit bir tarifimiz var. Hem de hazırlaması oldukça pratik ve bir o kadar da sağlıklı.
Çayı koyun ve hazırlıklara başlayın. Şimdiden ellerinize sağlık.
Peynirli Börek Tadında:
Fit Pankek Tarifi
07 Mayıs 2019
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 porsiyon için176/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
4 adetHAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
10 dakikaFit Pankek Tarifi İçin Malzemeler
- 1adetyumurta
- 5çorba kaşığıyulaf ezmesi
- 5çorba kaşığıyoğurt
- 4dilimbeyaz peynir
- 1tutammaydanoz
- 1daltaze soğan
- 1/2çay kaşığıkarbonat
- 1tatlı kaşığızeytinyağı
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Fit Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?
- Yulaf ezmesini mutfak robotunda inceltin.
- Yumurtayı bir kasede çırpın, üzerine yoğurdu ekleyip tekrar çırpın.
- Peyniri ufak parçalar haline getirip kaseye ekleyin.
- Maydanoz ve yeşil soğanı incecik doğrayıp kaseye ekleyin.
- İncelttiğiniz yulaf ezmesi ve karbonatı da ekleyip iyice karıştırın.
- Buz dolabında en az 10-15 dakika bekletin. (Zamanınız varsa daha çok bekletin.)
- Yapışmaz tavayı ısıtın, zeytinyağını koyun, peçeteyle fazlasını alabilirsiniz. (sadece bir kez zeytinyağı koyun, bütün pankekler için yeterli olacaktır.)
- Yaklaşık 2 çorba kaşığı kadar hamuru tavaya koyup yayın, üzeri kabarmaya başlayınca çevirin. Afiyet olsun.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5