İçindeki mor lahanaların rengi ile gözlere bayram yaptıran bu enfes salata, aynı zamanda nohutla buluşuyor ve çok doyurucu bir hale geliyor. Renkli sebzelerle beslenmenin sağlığımıza olan önemine her gün dikkat çeken doktorların dediklerini dinliyoruz ve rengarenk ve çok lezzetli bir salata yapıyoruz. Nohutlu mor lahana salatası, isterseniz yemekleriniz yanına eşlikçi olabileceği gibi, isterseniz de tek başına bir öğün olabilir. Çünkü protein değeri yüksek olan baklagillerden nohut da bu salatada kendisine yer buluyor. Ellerinize sağlık diyoruz ve afiyetler diliyoruz.
Doyurucu ve Çok Hafif:
Nohutlu Mor Lahana Salatası Tarifi
12 Haziran 2020
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 porsiyon için184/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
3 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
0 dakikaNohutlu Mor Lahana Salatası Tarifi İçin Malzemeler
- 1su bardağıhaşlanmış nohut
- 1/3adetmor lahana
- 4daltaze soğan
- 1/2demetmaydanoz
- 2-3daltaze nane
- 1adetlimonun suyu
- 3yemek kaşığınar ekşisi
- 1çay kaşığıtuz
- 3yemek kaşığızeytinyağı
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Nohutlu Mor Lahana Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?
- Lahanayı yıkayıp, ince ince doğrayın ve tuzla ovup bir kenara alın.
- Taze soğanı, maydanozu, ve taze naneyi ince ince doğrayın.
- Bir kaba tuzla yoğurduğunuz lahanaları alın ve üstüne doğradığınız yeşillikleri ekleyin.
- Üstüne haşlanmış nohutu da ekledikten sonra, limon suyu, zeytinyağı ve nar ekşisi ile tatlandırın.
- Bir servis tabağına alıp servis edin. Afiyetler olsun!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4.5