Sağlıklı beslenmeye özen gösteren, sağlıklı atıştırmalıkları seven, tatlısız yapamam ama sağlıklı da olsun diyenlerin çok seveceği bir hurmalı bar tarifi. Malzemeleri toparlayın, çok lezzetli fit bar yapıyoruz.
Enfes Atıştırmalık:
Hurmalı Fit Bar Tarifi
14 Mart 2021
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
10 adetHAZIRLAMA SÜRESİ
20 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
1 dakikaBu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
Hurmalı Fit Bar Tarifi İçin Malzemeler
- 20gramçiğ kuru yemiş
- 20gramkakao
- 70gramkuru üzüm(1/2 su bardağı)
- 125gramhurma(10 adet)
- 80gramyulaf ezmesi
- 1çay bardağıHindistan cevizi
- 1çay kaşığıtarçın
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Hurmalı Fit Bar Tarifi Nasıl Yapılır?
- Hurmalar ve üzümler ayrı kaplara alınıp üzerini geçecek kadar kaynar su eklenir ve 10 dakika bekletilir.
- Yulaf rondoya alınır ince olana kadar rondodan çekilir.
- Yumuşayan hurmaların ve üzümlerin suyu süzülür.
- Hurmaların çekirdeği çıkartılıp kabukları soyulur ve rondoya alınarak rondodan çekilir.
- Üzümlerde aynı şekilde rondoya alınır ve rondodan çekilir.
- Tüm malzemeler karıştırılmak için kaba alınır ve yoğrulur.
- Elde edilen hamur streç film arasına alınarak bir parmak kalınlığında açılır ve dilediğiniz şekilde dilimlenip hindistan cevizine bulanır.
- Hazır olan hurmalı barlarınızı ister çayla isterseniz kahveyle tüketebilirsiniz. Afiyet Olsun!