Hem sağlıklı hem doyurucu... Ispanaklı wrap tarifi ile tadına doyulmayacak bir wrap hazırlayacaksınız. Üstelik oldukça da pratik! Mutfağa kadar alalım sizi.
Ispanaklı Wrap Tarifi
Ekle
KAÇ KİŞİLİK
1 adet orta boyHAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
10 dakikaIspanaklı Wrap Tarifi İçin Malzemeler
Wrap için:
- 4-5yaprakıspanak
- 1adetyumurta
İçi için:
- 1adethindi füme
- 1tatlı kaşığımısır
- 1yemek kaşığılabne
- 1/2adetrendelenmiş havuç
- 1-2yaprakmaydanoz
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Ispanaklı Wrap Tarifinin Püf Noktası
pişirirken ayçiçek yağı yerine zeytinyağı kullanirsaniz daha sağlıklı olabilir.
Ispanaklı Wrap Tarifi Nasıl Yapılır?
- ilk önce robotumuza ıspanaklarımızı alıp üzerine 1 yumurtayı kırıyoruz.
- Homojen hale gelene kadar robottan çekiyoruz. Hafif zeytinyağlı tavamızda önlü arkalı pişiriyoruz. Bu bizim wrap'imiz olacak.
- Karışımı hafif yağlı tavada önlü arkalı pişiriyoruz.
- Pişirdikten sonra ilk olarak labneyi sürüyoruz, hindi fümeyi ekliyoruz ardından diğer malzemeleri.
- En son malzemeler dağılmadan sıkı sıkı sarıyoruz. Afiyet olsun.