Kahvaltılarınıza neşe katacak enfes bir lezzetle geldik. Haydi sizi bu enfes sağlıklı kahvaltılık bowl tarifi için mutfağa alalım!
Tok Tutan Ferah Lezzet:
Sağlıklı Kahvaltılık Bowl Tarifi
02 Mayıs 2020
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
2 kaseHAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
0 dakikaSağlıklı Kahvaltılık Bowl Tarifi İçin Malzemeler
- 6yemek kaşığısüzme yoğurt
- 1adetmuz
- 6adetdondurulmuş böğürtlen
- 2tatlı kaşığıfıstık ezmesi (şeker ilavesiz)
- 1adetdondurulmuş muz
- 6adetdondurulmuş çilek
- 1yemek kaşığıyulaf ezmesi
- 1yemek kaşığıchia tohumu
- 2yemek kaşığıgranola
- 1yemek kaşığıhindistan cevizi tozu
- 1adet küçük boykırmızı pancar
- 4adetçilek
Sağlıklı Kahvaltılık Bowl Tarifinin Püf Noktası
Blendera önce sıvıları ekleyin.
Sağlıklı Kahvaltılık Bowl Tarifi Nasıl Yapılır?
- Blender veya rondoya sırasıyla yoğurt, fıstık ezmesi ve yulafı ekleyip karıştıralım.
- Ardından dondurulmuş meyvelerimizi ekleyelim. Pancar haşlanmış soğutulmuş veya haşlanmış dondurulmuş olarak eklenebilir. Tekrar robottan çekelim.
- Elde ettiğimiz meyveli yoğurdu iki kaseye bölelim.
- Üzerine muz ve çilek dilimleyelim. Hindistan cevizi, chia tohumu ve granola ile süsleyip servis edelim. Afiyet olsun.
Sağlıklı Kahvaltılık Bowl Tarifinin Servis Önerisi
Üzerine lezzetini sevdiğiniz, kalorisi düşük her meyveyi (çilek, frambuaz gibi) ekleyebilirsiniz.
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5