Göz sağlığı - Ayurveda Türkiye
Ana Sayfa Blog Göz sağlığı
Modern dünyada, görme bozukluğu her insanda pratik olarak mevcuttur. Artan sinir ve kas gerginliği, diyabet, aşırı sigara içme, alkol ve kafein, göz sağlığını engelleyen faktörlerden sadece birkaçıdır. Şu anda, en hızlı büyüyen ve bunlardan en tehlikeli olanı, dijital teknolojinin sürekli kullanımı nedeniyle gerilimdir. Bilgisayarların ve akıllı telefonların ekranları, gözlerin sağlığını ürkütücü bir hızla bozuyor. Artık dünya nüfusunun neredeyse yarısı sürekli gözlük takıyor ve görme sorunları var.
Ana algı organımız olan gözler, Pitta dosha (ateş) ile bağlantılıdır. İnsan vücudunda, Pitta’nın beş tipinden (subdosha) biri olan Alochaka-Pitta tarafından kontrol edilirler. Bu alt platformun dengesi, görüşünüzün durumunu belirler. Aynı zamanda, gözleri diğer duyularla birleştirir ve beraberindeki duyguları yönetir. Örneğin, bir kişi öfkeyle “körleşebilir” veya kötü bir bakış açısına sahip olabilir. Bunlar dengesi bozulmuş Alochaka-Pitta’nın göstergeleridir. Dengede olmak, gözlere sağlıklı, net ve keskin bir görüş sağlar.
Alochaka-pitta dengesizliği çeşitli hastalıklara neden olabilir. Blefarit ve konjonktivit, göz basıncında ilerleyici bir artış ile glokom, katarakt vb. Örneğin, katarakta, fazla Kapha (sümük/mukus) lens içinde birikir. Pitta’nın (ateşin) objektifteki Kapha’ya kızdığı bir durum yaratılmıştır. Aşırı ateş, göz merceklerinde yaşam gücünün yanmasına yol açar ve içlerinde biriken Kapha, onları bulutlu, opak hale getirerek, ışığa karşı geçirgenliğini engeller.
Ayurveda vizyonunu güçlendirmek için.
Bahsetmek istediğim ilk şey Amla (veya Amalaki). Amla pek bilinmeyen, ancak pratik ve zamanla inanılmaz sonuçlar elde edilen bir bitkidir. Amla, yüksek E vitamini ve karotenoid içeriği nedeniyle, göz sağlığına değerli katkılarda bulunur. E vitamini katarakt gelişimini önler. Karotenoidler, A vitaminini aktive eden biyokimyasal öncüllerdir. Yani, ışığın gözle algılanması ve görsel sinyallerin beyne iletilmesi için temel oluştururlar.
Amla toz veya tablet şeklindedir. Triphala’yı oluşturan üç önemli bitkiden biri de Amla’dır. Bileşimi amla açısından zengin Triphala Ghritam da gözlerdeki kuruluğu tedavi etmek ve gerginliği azaltmak için kullanılır. Ayrıca Chyawanprasham da bir başka amla kaynağıdır.
Ayurveda tariflerine göre birçok göz damlası vardır. Şimdi vereceğim bilgilerle tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu ortaya çıkarabilirsiniz. Örneğin, Netramritam ve diğer yumuşak damlalar, bilgisayarla çok çalışanlara iyi gelir. Rahatsızlığa neden olmadan gözbebeklerinin yüzeyini nazikçe nemlendirir ve doğrudan besler. Ama Elaneer Kuzhambu ve Ujala böyle bir etki yaratmaz. Ciddi lakrimasyona neden olurlar, böylece gözleri ve lakrimal kanalları temizlerler. Lakrimasyon ve ağlama duygusal ve fiziksel toksinleri ortadan kaldırmanın doğal bir yoludur. Bu damlalar, kataraktların önlenmesi ve ayrıca görsel algının netliğini ve keskinliğini korumada modern şehir sakinleri için yararlıdır.
Vizyonu geliştirmek için uygulama hakkında konuşursak, göz enfeksiyonları ve diğer hastalıklar için güçlü bir ilaç olan Triphala Ghritam’ı kullanırız. Uygulama Netra Basti olarak adlandırılır. Uygulamayı evde tek başımıza nasıl gerçekleştireceğiz? 6 -11 Ekim 2019 tarihlerinde Yoga ve Ayurveda Kampı’nda bu uygulamayı da yapacağız.
Bu işlemden sonra dünyayı farklı gözlerle göreceksiniz!
Önceki İçerikNarasimha Rasayana
Sonraki İçerikYOGA KAMPI