KAHVALTISIZ ASLA DİNLEME METNİ (WORD HALİNDE)
Ekleyen: DersTurkce.COM | Okunma Sayısı: 736	KAHVALTISIZ ASLA
Kahvaltı, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlayan ilk
öğündür. Kan şekeri olarak bilinen glikoz için kaynak
oluşturması açısından önem taşır. Glikoz, beyin için
önemli bir enerji kaynağıdır. Çünkü beyin, herhangi bir
enerji deposuna sahip değildir ve yalnızca glikoz kullanır.
Kahvaltı ile okuldaki verimlilik arasında önemli bir
bağlantı vardır. Kahvaltı yapan çocuklar, okullarında
daha başarılı, günün ilerleyen saatlerinde daha güçlü ve
dayanıklı olurlar. Öğrenmenin zorluklarına karşı koyarlar.
Derse daha fazla katılırlar.
Araştırmalara göre kahvaltı yapmayan çocuklar,
sabahları yorgun ve hâlsiz olurlar. Kendilerini derse tam
olarak veremezler. Karın ağrısı çekerler.
Kahvaltıda protein, yağ ve karbonhidratı bir arada
tüketmek gerekir. Bu tüketimi sağlamanın en kolay yolu
ise bir dilim tereyağlı ekmek ile peynir yemek ve süt
içmektir. Böyle bir kahvaltı sonucunda organizmada
sürekli bir enerji üretimi söz konusu olur. Kan şekeri normal
seviyelerde kalır. Kemikler gelişir, dişler çürümez.
Böbreklerin fonksiyonları normal seyreder. Vücudumuz
hastalıklara karşı bağışıklık kazanır.
O hâlde sabahları kahvaltısız gelmeyin çocuklar. Aksi
halde sağlıksız ve derslerinizde başarısız olursunuz.
SES DOSYASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLA...