Susam Yağı Nasıl Kullanılır. Faydaları Nelerdir? - HerBilgiVar.com
Susam Yağı Saç ve Cilt için Faydaları Nelerdir ?
Susam, Türk mutfağından Asya mutfağına, Çin ve Japon mutfağından Orta doğu mutfağına kadar birçok mutfakta kullanılmaktadır. Hem dahili kullanım hem de harici kullanım için uygun olan bir yağ olduğundan tercih edilen yağlardandır. Saça, cilde ve deriye masaj yaparak uygulandığı gibi içeceklere katılarak da tüketilebilir.
Susamda bulunan doymamış yağ asitleri, kolesterolün düzenlenmesine yardım eder ve kolesterol hastalığı bulunan kişilerin kolesterolünü düşürerek dengeler.
İçeriğindeki bakır minerali ile gut hastalığına iyi gelir.
Susam yağının diş sağlığını koruyan bir etkisi vardır.
Solunuma çok faydası olan susam yağı astım hastalığına iyi gelir.
Aşırı baş ağrılarına ve migren için oldukça etkilidir.
Susam yağı içerisinde B1, B2 ve E vitaminleri içerir. Bu sayede stres, yorgunluk, bitkinlik gibi şikayetler hafifler. Bu tür şikayetleri olanlar susam yağını gün içinde içeceklerine damlatarak tüketebilirler.
Lif bakımından zengin olduğu için, sindirimi rahatlatır ve kolaylaştırır. Kabızlığa iyi gelir.
Sinir harbi ve gerginlik sebebiyle uyku problemi yaşayanlara susam yağı tüketmesi önerilir. Rahatlık ve huzur veren susam yağı ile uykusuzluk problemi yok olur.
Hafızayı güçlendirir ve unutkanlığa iyi gelir. Zihinsel ve fiziksel yorgunluğa çare olur.
Kan basıncını azaltır ve damar sertliğini önler. Kalp sağlığını korumak için çok faydalı bir yağdır.
İçeriğindeki, magnezyum sayesinde şeker hastalığı olan kişilerin kan şekeri miktarını düşürmeye yarar.
Yapılan araştırmalarda 45 gün boyunca düzenli susam yağı kullananların hastalıklarında iyileşme gözlenmiştir.
Radyasyona karşı korur.
Vücutta fazla yağ birikimini önlediği gözlenmiştir.
Kansere karşı koruyucu etkisi olması tüm dünya tarafından bilinmekte olup, uzmanlar tarafından tüketilmesi önerilen bir yağdır.
İçerisindeki çinko elementi sayesinde, cilt sağlığı için çok önemlidir ve cildin elastikliğini arttırır.
Yaşlılık lekelerini ortadan kaldırır.
Cildi nemlendirici özelliği vardır. Kurumuş diz ve dirseklere, çatlak topuklara masaj yaparak uygulanır.
Her cilt tipi için uygun olduğundan, cilde masaj yapılarak uygulanabilir.
Uzun kirpikler ve gür kaşlar olması için susam yağı çok kullanılan bir yağdır. Kulak pamuğu yardımıyla kirpik diplerine ve kaşlara gece yatmadan önce uygulanmalıdır.
Tırnak sağlığı ve tırnak bakımı için çok önemli bir yağdır. Tırnaklara masaj yaparak uygulanabilir.
Saçlarda kepek oluşumunu engeller. Haftada bir defa saç derisine masaj yaparak uygulanmalı ve öylece birkaç saat bekletilmelidir. Sonrasında bol su ve şampuanla yıkandığında kepek oluşumunu engellemiş olursunuz. Aynı zamanda saç derisinde mantar oluşumunu da bu sayede engellemiş olursunuz.
Ara ara saçlara susam yağı ile masaj yapmak saç derisindeki kan dolaşımını hızlandırarak saçların çabuk ve hızlı uzamasını sağlar.
Cildi bakteriyel enfeksiyonlara karşı korur.