• Bir bardak süt, bir ince dilim beyaz peynir,5-6 adet zeytin, bol domates, salatalık, yeşillik ve 1-2 dilim tam buğday ekmeği.
• Bir bardak süt, fındık-fıstık ezmeli iki dilim ekmek, 1-2 adet mandalina ya da portakal.
• Bir bardak süt, 3-4 adet kurabiye ya da 1-2 poğaça, bir çay bardağı portakal suyu.
• Bir bardak sütle karıştırılmış kahvaltılık tahıl ürünü, bir çay bardağı taze sıkılmış meyve suyu.
• Bir bardak süt, tahin-pekmez, bir fincan ceviz, iki dilim ekmek, bir adet portakal
Etiketler: Kahvaltı Yapmanın önemi güne kahvaltıyla başlamanın önemi güne güzel başlamanın yolları kahvaltıda hangi besinlere öncelik vermeliyiz iyi bir kahvaltı nasıl olmalı Doğru bir kahvaltıda neler olmalı Örnek kahvaltı menüsü nasıl olmalı