Bir porsiyon pırasa yemeği neye eş değer? : Sağlık
BİR PORSİYON PIRASA YEMEĞİ NEYE EŞ DEĞER?
E. Funda Tuzgöl’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?
Diyetisyen E. Funda Tuzgöl
01.12.2018 - 00:01 | Son Güncelleme: 29.11.2018 - 17:31
Pırasa üretiminin başta ülkemizde ve dünya ülkelerinin birçoğunda önemli düzeyde olmasının nedeni ekonomiye ve tarım alanlarına yaptığı olumlu katkıların yanında sağlığımız için birçok faydaya sahip olmasıdır. Bu faydaların ayrıntılarını Diyetisyen Funda Tuzgöl anlatıyor.
Pırasa vitamin A, vitamin C ve B vitaminlerinin yanında, demir, manganez, selenyum, çinko, kalsiyum ve kükürtlü bileşimleri içermektedir. Pırasa, ülkemizde daha çok zeytinyağlı sebze yemeği olarak sofralarımızda kullanılsa da bazı ülkelerde hamburger ve salatalarda dahi kullanılabilmektedir.
PIRASA SATIN ALIRKEN BUNLARA DİKKAT!
Pırasa satın alırken dikkat edilmesi gereken husus yeşil yaprak kısımları az, genişliği ince ve düzgün olanlarının tercih edilmesidir. Pırasanın hem yapraklarının hem de kök kısmının kullanılabildiği ve her iki kısmının da faydalı etkileri olduğu bilinmektedir.
PIRASANIN VÜCUDUMUZA SAĞLADIĞI OLUMLU ETKİLER
VAKTİM YOK DİYE ÜZÜLMEYİN, PIRASA ÇORBASINI HAZIRLAMAK ÇOK KOLAY! TARİFİ LEZİZZ’DE!
Şimdi çiriş otunun zamanı. Prasayı boş verin. Çiriş de yabani prasa.
12.05.2018 17:38:00 Crow King
D vitamini almak için güneşe çıkın
Gergin olmanızın nedeni D vitamini eksikliği olabilir