Astro Merkez - meditasyon Nedir?
"Şimdi siz hepiniz aydınlanma aldığı zaman içimizde huzur, güzellik, varlığımızın görkemi ortaya çıkar. Tüm bunların bir okyanusu bulunur. Bunu dışarıda arayamayız. "Meditatif konum" denen şeyin "içine" girmeliyiz; onu ararsınız, ondan neşe duyarsınız.
Susadığınız zaman yaptığınız gibi, bir nehre gidersiniz yada bir okyanusa gidersiniz ve susuzluğunuzu gidermeye çalışırsınız. Ancak, okyanus size tatlı su bile vermeyebilir. O zaman dışarıya yayılan herhangi birşey nasıl sizin içinizdeki derinliği verebilir? Onu dışarıda aramaya çalışıyorsunuz ki bu dışarıda değildir. Bu, bizim içimizdedir, kesinlikle bizim içimizdedir. Bu çok basittir çünkü bu sizin sahip olduğunuz şeydir. Sizin erişebileceğiniz uzaklıktadır, sadece oradadır! ...
... Meditasyon yapmaya çalışın. Daha fazla meditasyon yapın böylece o "içsel benliğe" ulaşırsınız. Ve bu içsel benlik hepimizde varolan büyük mutluluk okyanusudur. Bu herkesin içsel güzelliğinde akan büyük ışık selidir. Bu yüzden, ona yaklaşmaya çalışın, benliğinize karşı olan şeyleri reddederek, (içsel) harekete karşı olanları reddederek içinize doğru gitmelisiniz." - Shri Mataji Nirmala Devi
Meditasyon düşüncesiz farkındalık konumudur. O konumdayken dikkatinizi geçmişe ya da geleceğe, yani gerçekten uzağa götürecek hiçbir düşünce yoktur. Kişi düşünmediğinde dikkati sadece şu anı deneyimler. Şu an tek gerçektir çünkü orada ne bitmiş olan geçmiş vardır ne de gelecek. Fakat meditasyon uyku ya da trans konumu değildir çünkü meditasyon'da kişi kendi yaşadığı deneyimlerin tamamen farkındadır. Ve o saf farkındalık konumunda kişi içindeki sonsuz huzur, neşe ve sevgi kaynağı olan ruhunu hissetmeye başlar. Meditasyon konumunda kişinin dikkati sürekli yedinci çakranın -- Sahasrara'nın -- yer aldığı başın üstündedir. Yoga burada gerçekleşir. Yani kişinin Kundalinisinin her yanı saran Kosmos'un gücüyle birleşmesi. Bu da başın üstünde serin bir esinti olarak hissedilebilir. Hafiflik ve barış konumunu hissetmeye başladığınızda sadece gözlerinizi kapatın ve düşüncelerinizi seyredin. Düşüncelerinizi kontrol etmeye ya da onları durdurmaya çalışmayın. Kundalininiz yükseldiğinde ve alnınızın hizasındaki altıncı chakradan geçtiğinde düşünceleriniz kendiliğinden duracak ve siz kolayca düşüncesiz farkındalık konumuna, yani meditasyon konumuna gireceksiniz. Fakat bu sadece Kundalininiz uyandıktan, yani aydınlanmanızı aldıktan sonra mümkün olur.
Meditasyonun pozitif etkileri hakkında yazmadan önce, aslında en büyük pozitif etkinin meditasyonun kendisi olduğunu belirtmemiz gerekir. Bu da, kişinin meditasyonda hissettiği neşe konumu o kadar derin ve tatmin edicidir ki, kişi herhangi bir başka etkiye bakmaz, kişi sadece kendi iyiliği için meditasyon yapar. Ancak, aynı zamanda, meditasyonun yaşamımızın her alanında pozitif bir etkisi vardır. Nedeni, meditasyon yapan bir kişinin sübtil sistemi (Çakraları ve enerji kanalları) temizlenir ve dengeye gelir ve böylece bütün yaşam dengeye gelir ve mutluluk ve huzurla dolar. Meditasyonun en basit etkisi, sağlığın düzelmesidir. Ancak burada, meditasyonun bir tedavi tekniği olmadığını yada alternatif tıp olmadığını vurgulamak önemlidir. Herşey çok basittir: sağlıklı olmak için, kişi sağlıklı bir yaşam sürmelidir. Ancak, "sağlıklı yaşam" sadece uygun fiziksel koşullar demek değildir, daha derin anlamda çakraları temiz tutmaya yardım eden bir yaşam şeklidir. Ve meditasyonun yaptığı kesinlikle budur. Çakralar bir kez temiz olduğu zaman, baktıkları kontrol ettikleri organlara yeterli enerjiyi sağlarlar. Ve böylece, organlar sağlıklı hale gelir ve fiziksel rahatsızlıklar kaybolur. Tedavi edilemez diye düşünülen hastalıkların sadece birkaç ay içinde tedavi edilmesine sıkça rastlanır. Aslında, bunda mucizevi birşey yoktur: meditasyon ve içgözlem (bunlar Sahaja Yoga'nın iki temel yaklaşımıdır) yoluyla kendimizi düzeltirken, açgözlülük, ihtiras, öfke, vb. gibi düşmanlarımızdan da kurtuluruz. Çakraların dilinde, bu, çakralarımızın temizlendiği anlamına gelir. Ve, sonuç olarak, kişi fiziksel, akılsal ve duygusal olarak da sağlıklı hale gelir.
Meditasyon bütün çakraların açılmasına ve temizlenmesine yardım ettikçe, onların esas kaliteleri kendilerini göstermeye başlarlar. Böylece, kişi, masum, yaratıcı, cömert, korkusuz, sevgi dolu ve affedici hale gelir. Biz hepimiz bu kalitelere sahip olmamız gerektiğini biliyoruz ancak onlar vaaz vermekle yada kitaplar okuyarak geliştirilemezler. Çakraların temizlenmesi kendi içimizde yer alması gereken gerçek bir süreçtir. Ve, meditasyon sırasında olanda kesinlikle budur. Bu çalışma, kişi meditasyon yaparken yedinci çakraya-Sahasrara'ya yükselen Kundalini enerjisi tarafından yapılır. Sadece Kundalini yükselip altıncı çakrayı-Agnya'yı geçerken, kişi düşüncelerin üzerinde meditasyon demek olan düşüncesiz farkındalık konumunun içindedir. Bu yüzden, sizi şimdi Aydınlanmayı (ki buda, Kundalininin uyanışıdır) deneyimlemek için bilgisayarınızın önünde yada Sahaja Yoga merkezlerinden birindeki ücretsiz derslere davet ediyoruz.
Ancak, Kundalininiz uyandırıldıktan sonra, herşey kolayca olur-'sahaj' (Sanskritçe bir kelime olan 'sahaj'ın anlamlarından biri 'spontan' dır). Sadece dikkatinizi yedinci enerji merkezi-Sahasrara çakrada (başınızın üzerindeki bıngıldak kemiği) tutarsınız ve me hisederseniz onu syredersiniz. Gerisi, Agnya çakranızı rahatlatacak ve düşünceleriniz tamemen durana kadar onları yavaşlatacak kundalini tarafından yapılır. Çok önemli olan şey, düşüncelerinizle savaşmamanız, onları durdurmaya çalışmamanızdır. Eğer denerseniz, bu sadece ters bir etki yaratır-daha bile fazla düşünce gelir. Bu yüzden, sabırlı olmak ve olayları zorlamamak önemlidir. Çakralarımız temiz değildir bu yüzden başlangıçta Kundalininin yükselmesi zor olabilir. Ancak, yavaşça Kundalini çakraları temizleyecek ve kolayca ve sabit bir şekilde yükselmeye başlayacaktır. Daha sonra, meditasyonun neşesini kolayca deneyimleyebilirsiniz. Genellikle, bir kişinin, hergün düzenli meditasyon yapması ve haftalık kollektif meditasyonlara (kollektif meditasyonun önemi ile ilgili aşağıya bakın) katılmasının sağlanması koşuluyla meditasyon konumunun içine girmesi kolaylaşabilir. Ayrıca, ücretsiz derslerimizde çakraları temizlemek için özel teknikleri de öğrenebilirsiniz. Bu, sizin meditasyon konumunu daha hızlı başarmanıza yardım eder
Meditasyon konumunu başarmaya yardımcı olacak birçok teknikler vardır. Zor olmamalarına rağmen, gerçek uygulama ile gösterilmelidirler. Bu yüzden, biz burada bu tanıtımı durduruyoruz ancak sizinle Sahaja Yoga derslerinde uygulamalı bilgiyi paylaşmaktan mutluluk duyacağız.
Sağlık üzerinde Sahaja Yoga meditasyonunun etkileri Hindistan, Avusturalya, İngiltere, Rusya, Romanya gibi çeşitli ülkelerde geniş şekilde çalışılmıştır. Uluslararası bilimsel ve tıbbi dergilerde çok iyi şekilde belgelendirilmiş ve bildirilmiş birçok pozitif sonuç bulunmuştur
Bugün 46436 ziyaretçi (128220 klik) kişi burdaydı!