DEPRESYONDAYIM DİYORSANIZ 0544-7253650 Kadıköy Bakırköy Şişli Avcılar Fatih Beylikdüzü Mecidiyeköy Ataşehir Psikolog Randevu Pedagog Randevu Psikiyatrist Randevu Aile Terapisi 0544-7243650 Evlilik T
Yönerge: Aşağıdaki soruları son bir haftanızı düşünerek cevaplayınız. Soruları cevaplarken size en uygun gelen seçeneği işaretlemeye çalışınız. Tüm sorular cevaplanmalıdır. Tüm soruları cevapladıktan sonra Hesaplama tuşuna basınız.
1. Uykuya dalma
0 Uykuya dalmam hiçbir zaman 30 dakikadan daha uzun sürmedi
1 Son bir hafta içerisinde en fazla 3 gece uykuya dalmam için 30 dakikadan daha uzun süre geçti
1 Huzursuz ve yüzesel bir uykum var zaman zaman gece uyanmalarım oluyor
2 Her gece en az bir kere uyanıyorum sonra tekrar kolaylıkla uyuyorum.
3 Haftanın en az 4 günü geceleri en az bir kere uyanıyor 20 dakika kadar uyanık kalıyorum
2 Haftanın hemen her günü uyanmam gereken zamandan en az 1 saat önce uyandım ve zorlada olsa tekrar uyudum.
3 Haftanın her günü uyanmam gereken zamandan en az 1 saat önce uyandım tekrar yatmama rağmen uyuyamadım
0 Gün içinde hiç kestirmem ve günde 7-8 saatten fazla uyumam.
1 Gün içi kestirmelerimle birlikte toplam uyku sürem günde 10 saatten fazla değil.
2 Gün içi kestirmelerimle birlikte toplam uyku sürem 12 saati geçiyor.
1 Son 1 haftalık zaman diliminin en fazla yarısında kendimi üzgün hissettim
2 Son 1 haftalık zaman diliminin en az yarısında kendimi üzgün hissettim
3 Son 1 haftalık zaman diliminin heme hemen tamamında kendimi üzgün hissettim
1 Herzamankinden daha az sıklıkta ve daha az miktarda yemek yiyorum..
2 Herzamankinden çok daha az sıklıkta ve çok daha az miktarda ve zorluyarak yemek yiyorum
1 Herzamankinden daha sık yemek yeme ihtiyacı hissettim
2 Herzamankinden belirgin bir biçimde daha sık ve daha çok miktarda yemek yeme ihtiyacı hissettim.
3 Hem öğünlerde hem öğün aralarında aşırı yemek yeme ihtiyacı hissettim.
2 Bir kilo veya daha fazla bir kilo kaybım oldu
3 2-3 kilodan daha fazla bir kilo kaybım var
2 Bir kilo veya biraz fazla kilo aldım
2 Çoğu zaman odaklanmam ve konsantre olmam zor ve karar almam gü oldu.
2 Kendimi başkaları için sorun ve bela gibi görüyorum.
3 Sürekli kendi eksiklerimi yanlışlarımı, zayıflıklarımı düşünüyorum.
1 Hayat zaman zaman boş ve anlamsız geldi
2 Hayat çoğu zaman boş ve anlamsız geldi.
1 Herzamankinden biraz daha çabuk yorulduğumu farkettim
2 Sorulara cevap vermem birkaç saniye alıyor düşüncem yavaşladığından eminim.
3 Sorulara cevap veremiyorum veya aşırı bir efor sarfetmem gerekiyor.
3 Hiç oturamadım sürekli dolaştım.