Yorgun ama güçlü bir cadının hikayesi!: 1. Liste, 8. Gün... Gündem: METABOLİZMA ÇAYI İÇİYORUZ !!!
Gönderen endamya hd zaman: 08:31
Mucize 17 Şubat 2014 08:54
Günaydın, uykusuz ise gitmek cok zor, sana kolayliklar diliyorum. Yuruyusume cumartesi ara verdim, dun ve bugun 50 dklik yürüdüm.
endamya hd 17 Şubat 2014 21:55
ömür 17 Şubat 2014 09:42
Mete bebek nasıl oldu Hülyacım,iyi haberlerini bekliyorum...
endamya hd 17 Şubat 2014 21:56
İyi bitanem hem de çok iyi :)))
ilkem 17 Şubat 2014 10:18
Günaydın canım.iki hafta tatilin ardından artık çalışma zamanın geldi.kolay gelsin diyorum.metabolizma cayina başlıyoruz bugün aslında çok kötü değil tadı ben begendim .kedi puanımı aliyim sabahtan yaptim sporumu yarım saat crosstrainer ve 50 mekik 100 tanede yan mekik
Canım ekledim kedi puanı ;) Çayımız şifa olsun her bişeye:)))
sule m 17 Şubat 2014 12:17
Hafta sonu veremedim. Sporlar yapildi.Yürüyüs,cross Trainer,brazen fit Challenge.
Selamlar ,kolay gelsin.
endamya hd 17 Şubat 2014 21:57
sule m 17 Şubat 2014 12:23
Metabolizma cayi benim olmazsa öl azlarmdan.Arada bir hafta Ära verip icerim.Sifa kaynagim :)
Elmalar kücük oldugundan ben 3 tane elmayla yaparim, Limonda Bio ise kabuguyla koyarim,aksi takdirde kabuklar ilacli oluyor.
Herkese sifa osun.
endamya hd 17 Şubat 2014 22:00
Şule'm teşekkür ederim canım. Vermiş olduğun bu güzel bilgiler için. Seni yakından tanımayı çok isterdim. Bana senin gibi çalışkan, iradeli ve azimli birisiyle arkadaşlığı nasip ettiği için Rabbime şükürler olsun. Sağol canım. Her şey için...
Sunshine 17 Şubat 2014 16:42
Merhaba, aranıza gecikmeli olarak katılıyorum umarım bu kez başarırım. Boy:163 cm kilo: 74
endamya hd 17 Şubat 2014 22:02
Sunshine, sınıf kayıtları bitti ama seni yinede aramızda görmek güzel. Umarım hep beraber başarırız. Ki BAŞARACAĞIZ ;)))
ilkem 17 Şubat 2014 23:20
Arkadaşlar sabah öğlen ve ara öğünler çok Iyi ama ikindi aradan sonra bana biraz zor geliyor bir gün çok Iyi oluyor iki gün acikiyorum neden acaba ne yapmam gerekir ?lütfen yardım
endamya hd 17 Şubat 2014 23:31
Evet canım o zaman dilimi biraz zorluyor insanı. Ama zamanla insülin direnci kırılınca bunlar kalmayacak...
Bitki çayları beni oyalıyor.
Bakalım arkadaşlardan ne öneriler gelecek ?
sule m 18 Şubat 2014 13:40
Ilkem protein az mi oluyorsun,yada porsiyonlar mi kücük?
Ikinci arada ne yiyorsun,lifli besinlerden aliyormusun?
Ikinci arada yulafli kek,muffin yemeni üstüne 1 bardak su icmeni tavsiye edebilirim.yulaf suyla birlesince midede sisiyor ve uzun süre tokluk sagliyor.
Meyve salatasina yulaf kemegi veya bugday kepegi serpmenide önerebilirim.
Ben dün aksam yaptigim yulafli muffinden yedim saat bes gibi.
Kendimi okadar tok hissettimki daha birsey yiyemedim.Protein olarak biraz peynir yedim.1 fincan kahve ve gec saatte 3 tane gün kurusu atistirdim.
Yulafli tariflerimi denemeni tavsiye ederim,cafem blogta dün yayinladim.
Ayrica mevsimlerden roma sayfasinda sag taraftaki ara butonuna ;
Sorular,acikiyorum diye yazinca bu konu ile ilgili sorular ve cevaplar cikiyor .Hepsini gözden gecirirsen eminim aradigin cevabi bulabileceksindir.Sevgilerle.
ilkem 18 Şubat 2014 18:02
Tamam Sule m teşekkür ederim verdigin bilgiler için yapicam yulafli kek ve yulafli omlet tarifini salata ve corbalarada atarım.mpg yide inceliyorum şimdi sağolun sevgiler...