Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Akciğerimi geliştirmem için neler yapmalıyım ile ilgili Kısaca Bilgi
19 Ağustos 2010 16:32 1
Soru: ben koşarken akciğerlerim yetmiyor
akciğerlerimi geliştirmem için neler yapmalıyım
akciğerlerim koşmama izin vermiyor... ?
Bir insana namazı sevdirmek için neler yapmalıyım?
19 Ağustos 2010 19:20 2
Cevap: Bu sizin bünyenizle alakalı bir şey olduğu için nefes alma yöntemlerinide denemelisiniz
Doğru nefes alma tekniklerini toparlamak gerekirse, doğru nefes kısaca nasıl olmalı? Doğru nefes derin, uzun ve sessiz olmalı. Bu şekilde nefes alma özellikle bebeklerde ve hayvanlarda çok net bir şekilde görülebilir: Nefes alma, uzunca bir nefes verme, kısa bir aralık ve sonra tekrar nefes alma... Karın düzenli ve yumuşak bir şekilde kalkıp iniyor. Bebekler efor sarf ettiklerinde bilinçli bir şekilde nefeslerini derinleştiriyorlar, en basitinden altları değişirken bile olan bir durum bu
« Dargınları Barıştırmak İçin Dua | Anneler günü açılış konuşması »