Güzel Bacaklar için C Vitamini | Melekler Mekanı FORUM - 26 Şubat 2017
Güzel Bacaklar için C Vitamini	Konu, 'El ve Ayak Bakımı' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.
bacak kalınlaştırma egzersizleri bacakları kalınlaştırmak bacak kalınlaştırma ince bacaklar nasıl kalınlaştırılır bacaklar nasıl kalınlaşır Sağlıklı beslenme, sadece cilt güzelliğinize ve kilonuza değil, bacaklarınıza da yansır! Bacaklarıyla her yaşta gurur duymak isteyenlere Prof. Dr. Ziya Mocan, bol bol C vitamini almalarını ve yemeklerini tuzsuz tüketmelerini öneriyor. Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Mocan; düzgün bacak hayalleri kuran kadınlar için sorularımızı yanıtladı:
* İnce ve sütun gibi bacaklara sahip olmak için beslenmenin gerçekten etkisi olabilir mi?
Az yağlı bir diyet programı; vücudunuzdaki fazla yağı zaman içerisinde ve kademeli olarak azaltır. Buna bacaklarınız da dahildir. Bu diyet sonrasında hem bacaklar incelir, hem de ayak numaralarınız küçülür. Bacaklarda kalınlığa yol açabildiğinden mümkün olduğunca tuzdan ve diğer iki beyazdan yani şeker ve undan uzak durun. C vitamininden zengin beslenme de damar duvarlarını ve özellikle toplar damarları koruduğu için bacaklarda varis oluşumunu önler. Böylelikle hem ince hem de sağlıklı bacaklara kavuşursunuz. Ayrıca günlük aldığınız yağ miktarını günde 30 grama düşürün. Bu 30 gramın en fazla 10 gramını doymuş yağlardan karşılayın. Yemeden önce etlerde bulunan yağı iyice ayıklayın. Esmer ekmek, makarna, pilav, fasulye ve tahıl gibi karmaşık karbonhidratları tercih edin.
* Kadınların bacakları neden kalınlaşır?
* Kalınlaşma, bir hastalığın habercisi de olabilir mi? Dolaşım sisteminden kaynaklanan varisler bacaklarda kalınlaşmaya yol açabilir. Kalp, böbrek ve karaciğer yetmezliği bacaklarda hoş olmayan görüntülere neden olabilir. Lenf sistemi hastalıkları ya da ayak tırnağında iltihap olması da tüm bacağı etkileyebilir. Bu gibi durumlarda kadınlar, sık sık ayaklarını yüksek yere koyup öne arkaya hareket ettirmeli, sırt üstü yatıldığında havada bisiklet çevirmeli. * Hormonlar da etkili mi?
* İnce bacaklara ulaşmak için hangi sporu önerirsiniz?
* Topuklu ayakkabılar bu kalınlaşmada ne kadar etkili, ayak sağlığına ne gibi zararları var?
Topuklu ayakkabılar ayak anatomisi bozar. Dar ve sıkı ayakkabılar ayak baş parmağında deformiteye yol açtığından uzun süre giyilmemeli. ​ ​ ​ ​
Güzel Bacaklar için C Vitamini konusuna benzer diğer içeriklerimiz
Oysa birkaç uygulama ile pürüzsüz bacaklara sahip olmak...