AnasayfaSağlıkPotasyum Tuzunun Faydaları Nelerdir Hakkında Bilgi
Potasyum Tuzunun Faydaları Nelerdir Hakkında BilgiSağlık/01 Ocak 2013 /Yorum Yok/29 okunma Aşağıda Potasyum Tuzunun Faydaları Nelerdir ile ilgili detaylı bilgilerin yanısıra genel anlamda hastalıkların nedenleri, belirtileri ve tedavisi hakkında ayrıntılı bilgi yer almaktadır. Sponsorlu Bağlantılar
Potasyum Tuzunun Faydaları Nelerdir
Potasyum tuzu, bildiğimiz sofra tuzundan farklı bir tuz çeşididir. Sodyum tuzu, yani sofra tuzunun aşırı kullanımı, yüksek tansiyon, ödem tutulması, kalp ve damar hastalıkları riskini artırması, damar sertliğine yol açması gibi bir takım ciddi sağlık sorunlarına yol açması ile bilinmektedir. Bu nedenle tuzdan vazgeçemeyenler için sofra tuzu yerine potasyum tuzu tüketmelerini uzmanlar önermektedir.
Özellikle bir takım kişilere doktorlar tarafından tuz kullanımı yasaklanmıştır. Bu durumda ne yapmak gerekiyor? Bir diyetisyen olarak tuz kullanması yasak olan (hipertansiyon, felç, ödem, kalp ve damar hastaları, osteoporoz ve böbrek hastaları), hipertansiyon riskini azaltması gereken ve sağlıklı yaşamak isteyen kişilere sodyumu azaltılmış tuzları tercih etmelerini öneririm.
Sodyumu azaltılmış tuzların içeriğinde potasyum bulunmaktadır. Potasyumun, sodyumun aksine hücrelerarasında su geçişini kolaylaştırdığı ve kalp kasının düzenli çalışmasını sağladığından hareketle diyetisyen olarak rahatlıkla öneriyorum ancak alınan miktarlar kontrol altında tutulmalı demeden de geçemiyorum.
Sözünü ettiğim tuz, piyasada sodyumu azaltılmış tuz ya da diyet tuz adlarıyla satılmaktadır. %50-70 oranında sodyumu azaltılmış bu tuzları raflarda bulabilmek mümkündür.
önceki yazıLimon Tuzunun Faydaları-Limon Tuzu Yararları Hakkında Bilgisonraki yazıHafıza Güçlendirici Bitkiler-Zekayı Güçlendiren Besinler Yiyecekler Gıdalar Hakkında BilgiBenzer Yazılar1839 okunmaSağlık/05 Aralık 2013 /05 Aralık 2013 /1 Yorum Rahim ağzı kanserine yakalanan bir kişi aşı olursa ölümden kurtulur mu?76 okunmaSağlık/05 Aralık 2013 /05 Aralık 2013 /Yorum Yok Rahim ağzı kanserinde Aşı rahim ağzına mı yapılmaktadır? Aşılama için özel bir zaman ya da gün var mıdır?