Hijyen nedir, nasıl sağlanır? - Yumurtalı Ekmek
19 01 2016 - 13:30
Hijyen nedir? Hijyenik olmak için neler yapmalıyız? Evde hijyen nasıl sağlanır?..
Hijyen veya hıfzıssıhha, sağlıklı bir yaşam için yapılan faaliyetlerin ve alınan önlemlerin tümüne verilen isimdir. Hijyen (Hygiene), Yunan mitolojisinde temizlik tanrıçasıdır.
Su ve sabun olmadan temizlikten ve hijyenden bahsetmek mümkün değildir. Hijyen sağlamak için her zaman su da yeterli olmayabilir. Gelişmiş toplumlarda kişisel temizlikte en fazla kullanılan malzemelerin başında su ve sabun gelmektedir. Bunun yanı sıra banyo süngerleri, lifler, diş fırçaları, el ve ayak temizliği ile vücut temizliğinde kullanılan fırçalar, tırnak makası ilk akla gelen temizlik araçlarıdır. Bunların tümü başkalarıyla paylaşılmaması gereken, kişisel temizlik araçlarıdır.
Başta kişinin kendi sağlığı olmak üzere, başkalarının da sağlığını korumanın en önemli aracı temizliktir. Sadece beden temizliği değil, kullanılan her şeyi ve her ortamı temiz tutmak da hijyenik olmanın gereğidir.
* El yıkama alışkanlığına sahip olmalıyız. Dışarıdan geldiğimizde, yemek yemeden önce ve sonra, tuvalet sonrasında mutlaka ellerimizi sabunlamalıyız. Özellikle antibakteriyel sabunları tercih etmeliyiz.
* Günde en az iki defa dişlerimizi fırçalamalıyız.
* Her gün saçlarımızı taramalı ve sık sık uygun şampuanla yıkamalıyız.
* En az haftada bir defa banyo yapmalı, çamaşır ve giyeceklerimizi sık sık değiştirmeliyiz.
* Haftada bir defa el ve ayak tırnaklarını kesmeliyiz.
* Çiğ meyve ve sebzeleri yıkamadan yememeliyiz.
* Açıkta satılan yiyecekleri tüketmemeliyiz.
* Yanımızda sürekli kağıt ve ıslak mendil bulundurmalıyız.
* Tuvaletleri temiz kullanmalıyız.
* Çöpleri çöp kutusuna atmalıyız.
Evde hijyen sağlamak için neler yapabiliriz?
* Banyo lavabo, klozet ve küvetimizi her gün antibakteriyel ürünlerle temizlemeliyiz. Mutfak lavabomuza da aynı işlemi yapmalıyız.
* Mutfak ve banyo yerlerini, tezgah üstlerini temizlemek için antibakteriyel temizlik malzemeleri kullanmalıyız veya buraları tuza batırılmış limonla silmeliyiz.
* Sık sık antibakteriyel ürünler katılmış suyla yerleri, camları, kapıları silmeliyiz.
* Toz bezlerini kullandıktan sonra sıcak deterjanlı suyla yıkamalıyız, durulamalıyız ve açık havada kurutmalıyız. Kirli toz bezlerini temizlemeden kaldırmamalıyız.
* Aile üyelerinin ortak kullandığı havlu ve mutfak bezlerini, çarşaf ve nevresimleri, bunların yanı sıra iç çamaşırı ve çorap gibi kişisel ürünleri hijyen önceliği olan çamaşırlar olarak sıralayabiliriz. Kaliteli deterjanlarla düşük ısıda bile hijyen sağlanabilir.
* Evimizi bol bol havalandırmalı, güneş ışığının günde birkaç saat evimize girmesini sağlamalıyız.