Doğum Sonrası Beslenmeye Dikkat
Doğum sonrası iyi ve doğru bir beslenme hem annenin vücudunun korunmasını, kilo kontrolünün sağlanmasını hem de bebek için daha fazla ve kaliteli süt üretimine yardımcı oluyor.Gebelik sırasında önerilenden fazla kilo alınmışsa her ay 2 kilo kaybetmek normal kabul edilirken, ayda 2 kilodan fazla ağırlık kaybı doğru değil.
Bu yüzden hızlı kilo vermeyi vadeden diyet ve ilaç uygulamalarından kaçınılması gerekiyor. Lohusaların ise zayıflama diyeti uygulaması önerilmiyor. Fakat lokum, şerbet gibi tatlı ve unlu, yağlı ve şekerli kalorisi yüksek besinleri aşırı yememeye dikkat edilmeli. Çünkü şekerli gıdalar süt yapmıyor, ama kilo yapıyor.
Etiketler: doğum sonrası beslenme doğumdan sonra kilo verme
Önceki Yazı Gebelikte Halsizlik, Uykuya Eğilim, Baş ağrısı
Sonraki Yazı Çocuklarda Demir Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Ne Yapmalı?
Gebelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken 7 Besin
Gebelik bir kadın için en önemli, güzel bir dönem. Peki bu dönemde mutlaka tüketilmesi gereken besin... Devamı
Saç Dökülmesi Neden Olur?Tehlikeli midir?
Bir Uzmanın değerlendirmesine göre ne kadar saç dökülmesi normal, ne kadarı değildir: Devamı
Sağlıklı Bir Göz İçin Bunları Tüketin
Göz sağlığınızın iyi olması doğru beslenmenizden geçer. İleri yaşlarda da parlak, canlı ve sağlıklı... Devamı