diyet tedavisi Arşivleri - İzmir Obezite Cerrahisi -Tedavisi -Doktorları | Randevu Sistemi | +90 (850) 207 87 90
Obezite’de Diyet Tedavisi
Obezite hastalıklarında hastaya bir diyet tedavi programı verildiğinde uyumluluk konusunda erkekler kendileriyle aynı boy ve kilodaki kadınlardan daha fazla kilo verirler bunun sebebi kilo vermeye erkeklerin vücut kitlelerinin daha eğilimli olmasıdır erkekler kadınlara oranla daha fazla enerji tüketirler. Yaşlı kadın ve yaşlı erkeklerde enerji harcama eylemi daha az ve yavaş olduğu için kilo kaybında güçlük görülür. Metabolizma her 10 yılda yaklaşık yüzde 2 oranında düşmektedir.
Genetik faktörlerde bu durumda önemlidir. Bir deneye göre kilo almaları için iki erkek kardeş üzerinde çalışma yapılmıştır sonuca göre 12 tane ikiz kardeş 84 ila 100 gün boyunca günlük 1000 kcal (kalori) almıştır. Sabit bir kalori alımında artış olmasıyla kilo almaları esnasında ikiz kardeşler arasında oldukça farklılıklar görülmektedir. Oysa ikiz kardeşler arasında hem kilo hem yağ kütleleri bakımından 3 kat daha fazla farklılık gözlenmiştir. Normal bir yetişkin kişi vücut ağırlığı kilosunu sürdürmek için yaklaşıl 22 kcal – Kg gerek duyar.Yani 100 kg bir kadının beklenen yada hesaplanan enerji harcaması günlük 2220 kcal’dir En yüksek 2620 kcal en düşük ise 1860 kcal günlük enerji ihtiyacı vardır.
Günlük ortalama olarak 500 kcal’lık bir enerji açığı haftada yaklaşıl olarak 0,5 kg kaybı demektir. Bununla birlikte 3-6 aylık bir kilo kaybı sonrası enerji alımında vücut ağırlığında değişikliğe vermiş olduğu etkiyi yavaşlatmasından dolayı devam eden kilo kaybını azaltan enerji harcaması yöntemi vardır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) kriterini kullanmayı öneriyoruz. Bunu önermemizin sebebi doğrudan tahmini metabolik dayanma oranını ve günlük enerji gereksinimi hesaplamayı sağlamasındandır. Düşük aktivite seviyesi, hareketsiz yaşam süren kişileri kapsamaktadır. Yüksek aktivite seviyesi, ağır bir işte çalışan kişiler yada günlük aktivite programları olan hastaları kapsamaktadır.
Kilo Kaybının Devamlılığı
Fazla kilolu bireyin, kilo kaybının neden olduğu enerji harcamasının düşüklüğünü kilo kaybını sağlamayı ve sürdürmeyi zorlaştırdığını anlaması gerektir. İştahı düzenleyen periferal hormon sinyallerinde ki değişiklikler nedeni ile kilo kaybını sürdürme işide zordur. İştahı tetikleyen grelin gibi gastroistestinal peptitler ve enerji depolamaya yardımcı gastrik önleyicipolipeptitler diyete bağlı kilo kaybı sonrasında artmaktadır, alımı engelleyen dolaşımdaki diğer medyatörler(leptin, peptit YY, kolesistokinin, polipeptit) yükselir. Kilo alımını etkileyen bu hormonal adaptasyonlar, diyete bağlı kilo kaybından sonra en az 1 yıl süre ile devam eder.
Her kişinin vücut yapısı ve metabolizması aynı olmamakla beraber yaşam şekilleri ve beslenmeleri de farklıdır. Kişi fazla kilolarından kurtulurken boy, kilo, cinsiyet, aktivite oranı, herhangi bir hastalığa sahip olup olmadığına ve sosyo-ekonomik duruma göre bir beslenme programı yani diyet listesi hazırlanmalıdır. Bu yüzden genel ilkeleri sabit olmasına rağmen her diyet listesi kişiye göre değişiklik göstermektedir.
Diyet Tedavisine Ek Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Tüm bunlar bir kombin halinde birlikte yapılmaya başlandığında kilo kaybının hızında artış görülmekte ve bireyin daha kısa sürede hızlı ve sağlıklı( kalıcı) kilo verdiği bilinmelidir.
Obezite hastalığı diyet tedavi yöntemi ve diğer tedavi yöntemleri ile ilgili daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.