Bu Egzersizler Selüliti Engelliyor! - Haber365 - 365 Gün Haber
Orta yaşlı ve kilolu bayanlarda sıkça görülen selüliti engellemek için ne yapmalı? Selüliti engelleyen basit egzersizler ile selülit oluşumunu yavaşlatabilir ve azimli çalışarak selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.
15 Eylül 2017 Cuma 09:22
Derinin üst kısmında portakal kabuğu görünümünü alan selülit deri altındaki yağ dokularının bağ dokuları arasında sıkışması sonucunda meydana gelir. Östrojen hormonundan dolayı kadınlarda daha sık görülen selülitler özellikle menopoz ve hamilelik dönemlerinde daha sık ortaya çıkmaktadır.
SELÜLİTE NEDEN OLAN FAKTÖRLER
Selülite genetik ve hormonal faktörler, yaşın ilerlemesi, beslenme şekli ve hareketsiz yaşamın neden olmaktadır. Gelişen teknolojiyle birlikte hareketsiz yaşamda hızla arttı. Uzun süre oturarak çalışmak ya da ayakta durmak bacaklara baskı yaptığından bacaklarda kan akışı sağlanmaz ve yağ depolanır. Gün içerisinde yapacağınız çok basit egzersiz hareketleri ile selülitten kurtulabilir ve selülit oluşumunu önleyebilirsiniz.
SELÜLİTİ ENGELLEYEN HAREKETLER
BÖLGESEL MASAJ YAPIN
Metabolizmayı hızlandırarak vücuttaki kan akışını sağlamak için selülitli bölgelere masaj yapabilirsiniz. Biberiye ve susam yağı kan akışını hızlandırmasını sağladığından rahatlıkla kullanarak masaj yapabilirsiniz.
Cilt ve cilt altı yağlarını yakarak cildin pürüzsüz görünmesini sağlayan aerobik çalışmalarını düzenli olarak her gün yaptığınızda selülit oluşumunu önleyebilirsiniz.
Her gün yarım saat tempolu yürümek bacak kaslarında cilt altı yağlarının yakılmasını sağlar.