Doğum Sonrası Zayıflama Teknikleri | Lafmacun.Net - Haber ve Sosyal İçerik Platformu
Doğum sonrası zayıflama konusunda bir anneye en çok yardımcı durumlardan bir tanesi de düzenli olarak bebek emzirmektir. Anne bebeğini düzenli olarak emzirse bir günde yaklaşık 500 kilo kalori enerji harcamış olur ki bu rakam egzersizlere yakılan enerji miktarlarından çok daha fazladır. Dolayısıyla bebeğiniz sizi emmeyi ne kadar geç bırakırsa bu hem onun sağlığı için hem desizin sağlığınız için o kadar faydalıdır.
Hızlı ve hazır yiyeceklerden olabildiğince uzak durun. Normalde olduğu gibi gebelik sonrası dabu besinleri tüketmek size kilo aldırır.
doğum sonrası kilo verme doğum sonrası diyeti doğumdan sonra nasıl kilo verilir