Çocuklara empati kurmayı öğretebiliriz - Rehberlik Portalı, Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Portalı
Çocuklara empati kurmayı öğretebiliriz
En basit ifadesiyle, kendini başkasının yerine koyabilme, karşındakinin hissettiklerini ya da düşündüklerini anlayabilme becerisi olarak tanımlanan empatiyi çocuklara nasıl öğretebiliriz?
Empati başkalarının bakış açılarının farkında olabilme ve kendi duygusal tepkilerini düzenleme yeteneğidir. Duygusal istikrar, esneklik, zorlukların üstesinden gelebilme, sosyal bağlılık ve genel memnuniyeti içerir.
Empati sahibi olmak insan ilişkilerinde daha iyi olmayı, daha iyi bir takım oyuncusu olmayı, dünyaya daha zengin bir bakış açısından bakmayı sağlıyor. Başkalarının neyi, neden yaptığını anlayabilen kişi, negatif durumlarla baş etmede de daha başarılı oluyor.
Peki, çocuğunuza empati kurmayı nasıl öğretebilirsiniz?
1- Çocuğunuza tutarlı, duygusal ve fiziksel destek sağlayın
Araştırmalar gösteriyor ki güvenli bağları ve ilişkileri olan çocuklar, diğer çocukların sorunlarını daha çok önemsiyor.
2- Çocuğunuza bol bol fiziksel sevgi verin
Araştırmalara göre sarılma, gıdıklama ya da diğer fiziksel temaslarda bulunulan insanların oksitosin seviyelerinde artış oluyor. Bu da diğerlerinin duygu ve deneyimlerini anlamakta önemli rol oynuyor.
3- Onun kendi fikirleri olan bir birey olduğunu unutmayın
Bunu yapmanız çocuğunuzun, yanlış varsayımlar ya da engellemeler olmaksızın, benzersiz bakış açıları ve duygularını tartışabilmeye zemin hazırlar. Aynı zamanda ‘diğer insanların benzersiz hedeflerini, isteklerini, inançlarını, duygularını ve düşüncelerini kabul etmek iyidir’ fikrini aşılamaya yardımcı olur.
4- Çocuğunuzla rol yapın
Bir araştırmada çocuklardan yaşlı insanların yaşadığı zorlukları taklit etmesi istenildi ve ortaya çıkan sonuçta, çocukların yaşlı insanlara çok daha fazla empati duydukları gözlemlendi. Bazen sadece düşünmeleri ya da hayal etmeleri değil, anlamaları için taklit etmeleri, yaşamaları gerekebilir.
5- Başkalarının bakış açılarını tartışın
6- Negatif duygularla nasıl başa çıkabileceğini öğretin
7- Üzüldüğünde bunun başkasının da başına gelebileceğini anlatın
Çocuğunuz bir şeye gerçekten üzgün olduğunda, ona bazı durumlarda aynı üzüntüyü çekebilecek insanların olduğunun altını çizmenin tam zamanıdır. Duygu sıcak iken daha iyi anlaşılır.
8- Çocuğunuzun önünde diğer insanlarla empati kurun
9- Duygularının, davranışlarını nasıl etkileyeceğini konuşun
Çocuğunuzun düşük not aldığı zamanki hisleri ile kardeşine ‘aptal’ dediği zamanın arasındaki noktaları doldurun. Ona bu tür örnekler göstermeyi ihmal etmeyin.
10- Diğer insanlarla ortak noktalarını öne çıkarın
11- Ceza ile tehdit etmek yerine, kuralların sosyal nedenlerini öğretin
Çocuklarınıza iyi şeyleri öğretirken, nasıl rol model olmanız ve önce bunları kendiniz uygulamanız gerekiyorsa, kötü şeyler hakkında bilgilendirirken de sadece ceza vermekle tehdit etmemeli, yasaklananların neden yasaklandığını ve arkasındaki sosyal nedenleri, toplum hayatını da anlatmalısınız.
empati, çocuk ve empati