Pozitif Olmak Hastalıklardan Koruyor
Modern yaşamın getirdiği aşırı rekabet ortamı panik atak, sosyal fobi gibi kaygı bozukluklarını artırıyor. Verilere göre toplumda her 100 kişiden 15’inde kaygı bozukluğu görülüyor.42. Ulusal Psikiyatri Kongresi’nde uzmanlar, kaygı bozukluklarının birçok insanın normal bir yaşam sürmesine engel olduğuna dikkat çekti.Uzmanlar son yıllarda psikiyatri kliniklerine kaygı bozukluğu nedeniyle başvuranlarda bir artış gözlendiğine dikkat çekiyor.
Aşırı sinirlilik, kalp çarpıntısı, gerginlikle başlayan kaygı bozukluğu bazen de panik hali, yerinde duramama, nefes alamama belli yerlere gitmekten kaçınma biçiminde gelişebiliyor.
Panik atak ve sosyal fobi ise en sık görülen kaygı bozuklukları arasında...
Uzmanlara göre kaygı aslında yararlı bir duygu. Üretimi ve başarıyı artırıyor. Ancak dozu arttığında kaygı yapıcı olmaktan yıkıcı olmaya dönüşüyor.
Kaygı düzeyi özel ve iş yaşamınızı etkileyen bir noktaya geldiğinde ise hemen bir uzmana başvurulması öneriliyor.
Bunlara ek olarak Psikiyatri Uzmanı Banu Büyükkal, stresi ve stresle başa çıkmanın yollarını şöyle anlattı:
STRESİN SİZİ HASTA ETMESİNE İZİN VERMEYİN
Ortamınıza uygun gevşeme yolları bulun ya da öğrenin.
Duygu ve düşüncelerinizi kağıda söze veya kağıda dökme alışkanlığı kazanın.
Stres, Nöropeptit Y adlı hormonun salgılanmasını arttırıp, bağışıklık sistemini etkiliyor ve hasta ediyor.
Stresin insan sağlığını önemli ölçüde olumsuz etkilediği bilimsel olarak kanıtlandı.
Sidney'de bulunan Garvan Enstitüsü'nden araştırmacılar, stresli dönemlerde vücutta Nöropeptit Y (NPY) adlı hormonun salgılandığını, bunun bağışıklık sistemini etkileyerek insanları hasta ettiğini belirledi.
Araştırmacılar bugüne kadar beyin ile bağışıklık sistemi arasında ilişki olduğu yolunda dolaylı kanıtların olduğunu, artık böyle bir ilişkinin kesin olarak kanıtlandığını bildirdiler.
Bilim adamları, Nöropeptit Y'nin tansiyon ve kalp ritmini olumsuz yönde etkilediğinin bilindiğini, ancak bu hormonun bağışıklık sistemine etkisi olduğunun belirlenmesinden sonra bazı hastalıklarla mücadelede yeni ufuklar açılacağını kaydettiler.
"Journal of Experimental Medicine" adlı dergide yayımlanan araştırmada bilimadamları, stresin, romatoid artrit, Crohn ve şeker hastalıklarıyla da bağlantısı olduğunu vurguladılar.
Kış mevsiminde soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmanın en iyi yolu zorluklara karşı “olumlu bir yaklaşıma sahip olmak”.
Psychosomatic Medicine adli tip dergisinde yayimlanan bir arastirmada, pozitif insanlarin soguk alginligi ve benzeri hastaliklara yol açan virüslere karsi daha dayanikli oldugu görüldü.
Arastirmacilar, bu tür hastaliklara karsi direncin objektif (mutlu olmanin bagisiklik sistemini güçlendirmesi) ve sübjektif (müspet yaradilista olanlarin burun akmasi, bogaz agrisi gibi rahatsizliklari dert etmemesi) nedenleri oldugunu belirttiler.
Arastirmayi kaleme alan Carnegie Mellon Üniversitesi’nden Dr. Sheldon Cohen, “Müspet yaradilistaki kisilerin bagisiklik sistemlerinin virüslere karsi verdigi cevap farkli olabilir” dedi.
193 yetiskin üzerinde yapilan arastirmada, deneklere soguk alginligi benzeri semptomlara yol açan virüsler içeren burun damlalari verildi.
Arastirma sonucunda, “mutlu deneklerin” soguk alginligi kapma olasiliginin düsük oldugunu, hastaligi kapanlarda da semptomlarin daha az siddetli oldugu görüldü.
Strese bağlı hastalıklar artıyor.
Günlük yaşamın stresi kalp ve damar hastalıklarına davetiye çıkartıyor. Modern hayatın getirdiği strese, dengesiz beslenme ve hareketsizlik de eklenince başta yüksek tansiyon olmak üzere kalp ve damar hastalıkları kaçınılmaz oluyor. Farklı ülkelerden uzmanlar tarafından Avrupa Parlamentosu’na sunulan bir araştırma da bu tespitleri doğruluyor.
Yüksek tansiyonun “yaşlı hastalığı” olduğu yünündeki görüşün yanlış olduğuna dikkat çeken uzmanlar, artık 30’lu ve 40’lı yaşlardaki insanların da risk grubunda görüldüğünü vurguluyor.
Dünya genelinde her yıl 17 milyon, Türkiye’deyse yaklaşık 200 bin kişi kalp ve damar hastalıklarından dolayı hayatını kaybediyor.
yapamadığım bişey bu ya bi uygulaman var mı benim için hadi yap bi güzellik
kendimi kötü hissedince ya telkin mp3leri dinlerim yada the secret filmini izlerim. İnanılmaz gaza getiriyolar
denemeye değer bunu yapmam lazım aslında benim kız bana seni seviyom dediğindede pozitif olabiliyorum
aklıma gelmişken size bir web sitesi önereyim ayrı başlıkta
tamam süper olur
burdan bi zahmet süper olur diyosn konu öylece bekliyo