Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve HeLmeT tarafından 8 Ocak 2012 başlatılmıştır.
Merhaba. Ben Tolgahan. 1.76 boyunda 75 kiloyum. Daha önce hiç BB yapmadım. Bulunduğum yerden dolayı kursa gidecek durumum yok. Dambellarım var sadece. 3x3 . 17 yaşındayım ve bir spora başlayıp kendimi geliştirmek istiyorum. Kendimi evde geliştireceğim o yüzden salona git felan demeyin gidemem. Ben bilek güreşi düşünüyorum. Sizce nasıl olur ? sizin önerebileceğiniz bir spor varmı ? bench_O
Heheh valla çok güldüm ya boy kiloyla nasıl bir aktivite yapacağını nereden bilebiliriz ? Tahmin istiyorsan bence sumo güreşçisi olmalısın
Başka neyimin ölçüsünü istiyorsun ki ? kafa_ .Vücudumu geliştirmek istiyorum. Neyin ölçüsünü verebilirim ki daha . Hiç BB yapmadım diyorum ne bekliyorsun benden. Yeni başlayacağım spora . Lütfen gerçekten yardımcı olmak isteyenler yorum yazsın... ! HeLmeT,
varsa resim ekle..daha detaylı bilgi alabilirsin...arkadaş haksız değil..bu bilgilerle sana nasıl yardımcı olabilirzki..kimi insan vardır o kiloda o boyda fittir..kimi vardır şişman dır..kemik meselsi v.s..
resim şuan veremem ama ölçülerimi vereyim . Kol : 32 cm
Bacak : 39 cm Bel : 78 cm
Ön Kol : 29 cm Omuz : 36 cm Kilo : 75 Boy : 1.76 Göbek bölgesi hafif yağlı. Kemiklerim iri.
ilk olarak omuz ölçünde bir terslik var gibi neyse..
yukarda verdiğim link yeni başlayanlar için geçerli programdır..
aşşşağıda verdiğim ise zaten sen evde çalışcam demişsin..o nedenle evde dambılla çalışma programına bir bak derim...
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...ight=evde+damb%FDlla+%E7al%FD%FEma+program%FDGenişletmek için tıkla...
36 cm omuz.
Çöp adamınki kaç cm'di kardeşim)
Omuzu tüm omuz kısmını çevirerek mezurayla ölç
Peki ama ben hangi sporla ilgilenmeliyim sizce ? .. Bir spor yaparak vücudumu düzene sokmak istiyorum . Lütfen yardımcı olun. Ben bilek güreşi düşündüm ama sizn düşünceniz de çok önemli benim için. Evet yanlışlık olabilir ölçemedim belkide .D
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:18 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:09 ----------
Bu arada omuz 114
yapacağın spor hakkında sana ne diyebilirzki..bana kalırsa futbolcu ol yada basketçi...onl olmadımı o zmaan yüzücü ol...
demekle olacak mı FİT VÜCUT SEVENLER GURUBU​