Ergenlik Çağında Genç Kızların Cildi | Kadınlar
2.074 kez görüntülendi.
Yağlı cild, sivilceler, siyah noktalar ve kepeklenen saçlar, ergenlik çağındaki genç kızların en büyük dertleridir. Genç kızların bu şikayetleri genellikle büyük­ler tarafından “Fazla üstünde durma! hepimiz geçirdik aynı dönemleri, za­manla her şey yoluna girer nasılsa” gibi sözlerle, hoşgörülü bir gülümseme ile ge­çiştirilir. Gerçekten de bunu bir dram haline sokmamak gerekir, ama zamanın geçmesini beklemek de yanlıştır.
Şikayetlerine kozmetiklerle çözüm bulmaya çalışan genç kızlar aslında ço­ğu kere doğru ve dengeli bir beslenme­nin ne kadar önemli olduğunu unut­maktadırlar.
Biberli ve baharlı sandöviçler, fazla miktarda yenen tatlılar, aşırı yağlı ye­mekler, kızartmalar ve sigara, cildin ve saçların başlıca düşmanıdır. Ergenlik çağındaki bir genç kızın beslenmesinde taze meyve ve sebzeye süt ve yoğurda ağırlık vermesi gerekir. Sabahları yeni­len bir meyvanın, ya da bir kase yoğur­dun cilde büyük yaran vardır . Aynı zamanda günün diğer öğünlerinde de mey­veyi sofradan eksik etmeyin. Akşam yatmadan önce Bir bardak ılık süt içmeyi de ihmal etmeyin, olmaz mı?