Muscle Tech, Universal Animal, Ultimate Kombine Kür
Konusu 'Supplementler' forumundadır ve MuratÖztürk tarafından 25 Şubat 2010 başlatılmıştır.
Muscle Tech Nitro-Tech Hardcore 4lbs
Arkadaşlar 2 senelik bi vg'ci için fazla mı yükleniyorum? Kombineyi nasıl buldunuz, eksikler neler fazlalar neler? Kullanım hakkındada küçük bi bilgi verirseniz şükela olur. thums:
MuratÖztürk, 25 Şubat 2010
Sanırım kurallara uygun olmayan bi başlık açtım, adminler konuyla ilgilenirse sevinirim.
creatini zaten yukleme yaparak kullanacaksin. ilk hafta gunde 4 defa ogunlerden sonra. takibindeki 5 hafta gunde 1 defa. (her porsiyon 5gr olacak yani 1 cay kasigi) su, elma suyu, uzum suyuyla tuketebilirsin.
her sabah nitrotech ve glutamin(5gr)
antrenmandan once ve sonra animal nitro
ben olsam bu sekilde kullanirdim.
zhu.zhq, 25 Şubat 2010
zhu.zhq peki kombine nasıl? Vicudu yorar mı? 1 aylık kullanımdan sonra ek olarak kilo kaybını önlemek için herhangi bişey kullanmam gerekir mi?
MuratÖztürk, 26 Şubat 2010
yorarmi yormaz mi bilmiyorum. 1 ay sonunda kilo kaybin degilde vucut creatinden dolayi tuttugu suyu birakabilir ordan ufak bi dusus olur ama olay yine senin beslenmende biter . yagsiz kas gelisimi yapmaya calisiyorsun galiba. kombinen iyi illaki hacim olarak kazanc saglarsin sert antrenmanlar ve iyi beslenmeyle
zhu.zhq, 27 Şubat 2010
MuratÖztürk ve (silinen üye bunu beğendi.
Teşekkürler bir sorum daha olacak alım sırasında mesela antreman öncesi creatine le nitroyu aynı anda mı yoksa yarımşar saat araylamı aynı konu antreman sonrası içinde geçerli...
MuratÖztürk, 27 Şubat 2010
hayir hicbir sorun olmaz alabilirsin tabikide . ama creatini yukleme doneminde antrenmandan once ve sonra olarak skistirma derim ben . gun icine yayarak kullan. yukleme doneminden sonra zaten gune 1 sefer kullanacaksin. ama sonuc olarak sorun olmaz kullanabilirsin .
Bir sorum daha olucak bu ürünlerden korktuğum bi nokta ise fazla doz söz konusu olabilir mi acaba?
MuratÖztürk, 10 Mart 2010
fazla dozda idrar ve diskiyla disari atilirlar. merak etme bu urunlerden bi zarar gelmez kalp carpintisi falan yapmaz yani. ama asiri dozda kullanirsan vucut sindirmeden disari atar sadece bu
VG'de iki yılı geride bıraktığını varsayarak şu supplement kürü uygundur: Aminoasit, kreatin, glutamin, multipak, balık yağı... En az dört litre civarında su tüketmeli, alkolden de olası kramp durumlarına karşı uzak durulmalı. İlkindi vakti gibi spor yaptığını farz ederek... Multipaki kafeinden yoksun sağlam proteinli yüksek lifli karbohidratların olduğu kahvaltıdan sonra, aminoasiti kuşluk vaktiyle antrenman öncesi, kreatini akşam yemeğinde pilav gibi kompleks karbohidratlarla birlikte meyve suyuyla, glutamini kreatinle ya da yatarken alabilirsin. Doz aşımları olmamasına dikkat et, böbreklerini, karaciğerini, kalbini yorar. Ayrıca yukarıda farkedildiği üzere bu yüzden kalp dostu balık yağını da kombinene ekledim. İyi çalışmalar...
Omega-3 ve E vitaminide ekledim kombinasyona sağolun arkadaşlar.
MuratÖztürk, 11 Mart 2010
Saf glutamin değil de içerisinde bcaa içerende bir supp. almayı tercih ederdim
Bir dahakine aklında bulunsun