Yeşil Çay, Özellikleri ve Faydaları - bitkiselcaylar.gen.tr
Yeşil çay, milattan önceki yıllarda bile kullanılan bitkisel çaylar arasında yer almaktadır. Tıbbın olmadığı zamanlarda yeşil çay insanlar tarafından çok yaygın olarak kullanılmaktaydı. Bu çay özellikle Çin imparatorluğunda bu bölgenin en meşhur ve en çok tüketilen bitkisel çay haline gelmiştir. Yani nasıl ki günümüzde siyah çay tüketiliyorsa o dönemde de Çin imparatorluğunda yeşil çaya rağbet varmış.
Bu şekilde dünyanın birçok ülkesine, gerçekleşen kültürel etkileşimler sayesinde ulaşmış ve günümüze gelene kadar tüm dünya ülkelerinde ülkemizde dahil çok yaygın bir şekilde kullanılmıştır. Günümüzde kullanılan yeşil çay oranı oldukça fazladır. En popüler içeceklerden biri olan yeşil çayın en çok kullanım nedeni insanlarda vermiş olduğu faydalardır. Bu durumun yanı sıra insanlar bu çayı lezzeti nedeni ile tüketilmektedir. Gerçekten oldukça lezzetli olan bu çaya farklı maddeler katarak hem lezzet hemde fayda açısından bu çayı çok daha etkili yapabilirsiniz. Birçok insan bu çayın içerisine bol bol limon suyu ekleyerek içmektedir. Yeşil çay insanlarda ağız ve diş sağlığından sindirim sistemine kadar birçok fayda sağlayarak insanlarda birçok sorunun giderilmesini sağlamaktadır. Fakat bu faydalardan en önemlisi kişilerde kilo vermenin bu çay ile çok daha kolay olması durumudur. Öyle ki bu çayı düzenli olarak tüketen insanlar yaptıkları rejimler ile birlikte çok hızlı bir şekilde kilo verebilmektedir. Sizlerde diyet yapıyorsanız yeşil çayı kullanarak çok daha hızlı bir şekilde sağlıklı kilo verebilirsiniz.
Özellikle son yirmi yıl içerisinde yeşil çay üzerine bilimsel olarak birçok araştırma yapılmıştır. Bu araştırmalar ile yeşil çayın faydaları birer birer kanıtlanmıştır. Yapılan araştırmalarda en çok bu çayın kanser sorunlarını önleyip önlemediği derin bir şekilde araştırılmıştır. Bu araştırmalar sonucunda yeşil çayın kanser üzerindeki etkisi gerçekten de kanıtlanmıştır. Hatta bu araştırmalara göre birçok doktor kanser hastalarına düzenli bir şekilde yeşil çayı tüketmesini söylemiştir. Bu uygulamaları yaparak aynı zamanda kanser tedavisi gören insanlar bu hastalıklarından çok daha rahat bir şekilde korunmuşlardır. Bu durumun yanı sıra yeşil çay insanlarda daha birçok fayda sağlamıştır. Yeşil çay, insanlar tarafından bu kadar çok sevildiği için neredeyse her markette bulunmaktadır. Sizler de yeşil çayı faydalarından yararlanmak için bol bol yeşil çay tüketebilirsiniz. Üstelik bu çay diğer bitkisel çaylar gibi fazla tüketildiğinde büyük problemlere ya da yan etkilere neden olmamaktadır. Bu nedenle hem sizler hemde aileniz gönül rahatlığı ile yeşil çay tüketebilirsiniz. Özellikle kış aylarında bu çayı tüketerek birçok fayda görebilirsiniz.
Aslında yeşil çayın hazırlanışı diğer bitkisel çaylardan çok büyük farklılıklar gerektirmemektedir. Bu çay için öncelikle bek gram kadar kurutulmuş yeşil çay yaprağı gerekmektedir. Daha sonra saf suyu ocakta iyice kaynatın ve birkaç dakika suyun dinlenmesini bekleyin. Su tam olarak dinlenerek köpüklerinden arındığı zaman çay yaprağını süzgeç ile su içerisine koyarak bir süre demlenmesini bekleyin. Yaklaşık birkaç dakika sona yeşil çay hazır olacaktır. İster tatlandırarak ister sadece olarak içerek yeşil çayın tüm faydalarından yararlanabilirsiniz.
Yeşil çay insanlarda diş sağlığı üzerinde çok büyük etkiler yapmaktadır. Bu nedenle sürekli olarak yeşil çay tüketebilirsiniz. Eğer yeşil çay sevmiyorsanız diş sağlığınızı ve ağız sağlığınızı korumak için her gün en az bir ya da iki kere olmak üzere bu çay ile ağzınızı gargara yapabilirsiniz. Bu şekilde bu yeşil çay, faydalarını gösterecektir.
Güçlü bir antioksidana ihtiyaç duyarsanız bu durumda yeşil çayı kullanarak bu ihtiyacınızı giderebilirsiniz.
Sürekli olarak kullanıldığında insanların en büyük sorunlarından biri olan kötü kolesterolü engeller.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek başta grip ve nezle gibi hastalıklar olmak üzere sizleri çok çeşitli hastalıklardan yeşil çay koruyabilir.
İnsanların en çok kullanma amacı olan zayıflama etkisi tabi ki yeşil çayda yüksek oranda görülmektedir. Bu nedenle eğer zayıflamak istiyorsanız özellikle sabahları aç karınla yeşil çay içmelisiniz.
Kalp sağlığı için yeşil çay çok önemlidir.
Son olarak metabolizmayı oldukça olumlu bir şekilde etkilediği için yeşil çayı bol bol tüketerek birçok sindirim sorunundan kurtulabilirsiniz. Bu durum aslında bir nevi zayıflama etkisi ile aynıdır.
Kalp problemleri olan insanlar, yüksek tansiyonu olan insanları yeşil çaydan kesinlikle uzak durmak zorundadırlar. Bunun yanında ciddi böbrek rahatsızlıkları olan insanlar ya bu çaydan kesinlikle uzak durmalıdır ya da doktorundan bu çayı kullanabilmesi için onay almalıdır. Aksi durumlarda bu çay çok ciddi problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilmektedir. Bu durumun aynı sıra anemi, diyabet ve hamile olan kişiler bu çayı kesinlikle tüketmeden önce doktoru ile görüşmelidir. Aksi durumlarda birçok sorun ortaya çıkabilir ve kişiyi olumsuz bir şekilde etkileyebilir. Bu durumların yanı sıra bazı durumlarda insanlar bu çayın yan etkilerinden etkilenebilir. Özellikle sürekli olarak tıbbi ilaçlar kullanan kişiler kesinlikle yeşil çay tüketmeden önce doktoru ile görüşmelidir. Bu durumun yanı sıra doğum kontrol hapı kullandıktan sonra yeşil çaydan uzak durmanız gerekir.
Yeşil Çay Yorumları
0 Yorum Yapılmış "Yeşil Çay"