ordan burdan hayattan: Lahana Çorbası Diyeti
Diyet kelimesinden nefret ediyor olabilirim evet. Olayın adı diyet, rejim vs olunca ben huylanıyorum. İşin doğrusu bir süredir evde sağlıklı beslenme programı uyguluyoruz. Eski alışkanlıklarımızdan olabildiği kadar uzaklaşıp, biraz da spor ekleyip en azından yaşam kalitemizi yükseltmek için çabalıyoruz. Ekmeği biraz azaltıp, pirinci unu çıkarınca ve bir de çikolatayı elbette sonuç alınamayacak diyet yoktur. Lahana Çorbası diyetini yıllar önce 2008 yılında paylaşmışım blogda. Hala blogun en çok okunan postlarından biri. O zamanlar niyeyse bir türlü başlayıp uygulama şansım olmamıştı. Kısmet de bugüneymiş demek ki.
Dün akşamdan çorbamı yaptım. Bu sabah da ilk öğünü yedim. Çok iddialı değilim, yani kendimi biliyorum rejim söz konusu olunca benim istikrarım pek mümkün olamıyor. Ama bu defa elimden geleni yapacağım. Çorbanın tarifi ve nasıl uygulanacağını aynen buraya da kopyalıyorum. Dilerseniz buradan da bakabilirsiniz.
1 orta boy beyaz lahana,
6 adet kuru soğan ( önceki tarifte taze soğan diye geçiyor ancak kuru soğan olacak )
1 adet kereviz de konulabilir
Bu mevsimde kereviz ve lahana bulamayanlar için 3M Migroslarda olduğunu da söyleyelim bari.
*1.gün:Çorba ve meyve günü:
*2. Gün:Çorba ve sebze günü:
Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz.
*3. Gün:Çorba, meyve ve sebze günü:
*4.Gün:Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil):
*5. Gün:Et, Domates ve Çorba günü:
Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz.
*6. Gün:Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü:
*7. Gün:Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü:
YAZAN Yasemin Babalik zaman: 11:39
Etİketler: çorbalar, diet, diet yemekleri, lahana, lahana çorbası
Ben.bardaklardan istiyorum. icini her turlu corbayla doldururum nasilsa :))) ellerine saglik detox olmus :)))
Canım ellerine sağlık ben içerisine mısır ve buğday koyarak hazırlıyorum lahanaları da haşlıyorum minik minik doğruyorum.
tam da beş günlük bir detoksa niyetlenmişken...:)
ardından da bu programımı eklesemm...
not alındı bir sonra ki sağlıklı beslenme programım bu olsun inşalahh yaseminim..
çorba çok güzel.. Ellerinize sağlık. Yalnız başına yapılınca diyet çok zor oluyor. Evde ayrı ayrı yemek yapmakdan artık helak oldum desem :) Size başarılar ve afiyetler olsun.
off diyet diyet diyettt
başımızın belası sanırım :(
bu arada merhaba bile demeden direk konuya dalmışım :)
bu sıra bende ekmeği tamammen kestim ama çikolatan uzak duramıyorum
bu çorbada çok güzel görünüyor ayrıca diyetlik değil sanki
Yasemin Hanim merhaba...benimde kulagimda kalmis yillar öncesinden bu diyet. Ama hem corbanin tarifini hem de diyeti yazmis olmaniz harika. Emeginize saglik, sevgilerimle, Zehra
Ayyy tadını merak ettim. lahana diyet bilemedim şimdi. Ellerinize sağlık.
sevgiylegeziyorum dedi ki...
Bu lahanayı pirinçle sarıp yesek aynı etkiyi yapmaz mı ki :))
benim yaptığım çorbanın rengi kırmızı oluyor yasemincim. vallahi ben severek içtim.
Ben de deneyip zayıflamak istiyoruuuuum :) Lahana diyeti hep aklımda ama başlamak için gayret gelmedi bir türlü.
Tülay ÖZDEMİR ÇİÇEKÇİ dedi ki...
Merhaba ben Tülay, 3. kez bu diyeti deniyorum. 2. yapışımda başarılı olamadım. 3. gün bıraktım. bu sefer inşallah başarılı olucam. Ancak benim kafama takılan bir şey var meyve gününde 1 taneden fazla meyve yiyebiliyormuyuz. sebze günü içinde bu sorum geçerli.
Biliyorsunuz sarı leblebi kalori içermiyor. Başka diyetlerde avuç içi kadar aralarda tok tutması açısından öneriliyor. Detoks olması açısından mı leblebi tüketilemiyor. Ya da tüketilebilirmi. Aslında çorba fena değil ancak çok fazla yenilince belli bir süre sonra gitmiyor.