01.04.11, 22:07:32 Değerli arkadaşlar gerçek anlamıyla kilo kaybı vücudumuzdaki yağları kaybetmekten geçer. Yağlarımızı doğru beslenme ve doğru egzersiz yaparak eritebiliriz. Ama önce genel beslenme ilkelerinden başlayalım biz.
Doğru karbonhidratlar: Diyet yaparken kilo vermek ve yağ kaybını görebilmek için glisemik yükü az olan doğru karbonhidratlar seçilmelidir. Bu besinler vitamin, mineral ve posa açısından zengindir ve daha doyurucu olabilir. Düşük glisemik indeksli karbonhidratlarla kandaki insülin düzeyinizi düşük tutarak yemekten sonra vücutta yağ depolanmasını önleyebilirsiniz..
Current time: 24.02.17, 16:31:20