SANKO Holding, “Egzersiz yaşlanmayı önler mi?” Konrefansı gerçekleştirdi - Sağiık - Unutmayın. Ekonomi, EKOMETRE'den izlenir.
19:02 | Başkan Vergili yeni dönem yeni projelerini açıkladı
19:02 | Rize Valisi Çeber: “Rizenin kalkınması için her projenin destekçisiyiz”
18:02 | Tekkeköy Cumhurbaşkanı Erdoğanı ağırlamaya hazırlanıyor
18:02 | Egeli ihracatçılardan Trumpa tepki
18:02 | Venezuela Devlet Başkan Yardımcısı Maddah:
18:02 | Dinç, Kepezde CHPnin adayı oldu
17:02 | Tavukçuluk sektörü yeni dış pazarlara açıldı
17:02 | Balık Karataştan Alınır projesi tanıtıldı
16:02 | Metan gazından 1 yılda 35 milyon kilovat elektrik
SANKO Holding, “Egzersiz yaşlanmayı önler mi?” Konrefansı gerçekleştirdi
DOÇ. DR. EDEER: “Kronolojik yaşı kontroL edemeyiz ama, bize canlılık veren yaşımızı kontrol edebiliriz.”
Tarih: 02-04-2018 17:23:46	- Güncelleme: 06-04-2018 00:51:46
ABD New York Dominican Üniversitesi Fizik Tedavi Programı Araştırma Komitesi Başkanı Doç. Dr. Fizyoterapist Ayşe Özcan Edeer, “Kronolojik (takvim) yaşı kontrol edemeyiz ama bize canlılık veren yaşımızı control edebiliriz” dedi.
Doç. Dr. Edeer, SANKO Üniversitesi tarafından düzenlenen SANKONUK Programı kapsamında, halka açık konferansta “Egzersiz Yaşlanmayı Önler mi” konusunu anlattı.
Güncel çalışmaların, sedanter (hareketsiz) bir yaşam tarzıyla hücrelerin daha hızlı yaşlandığını, kronolojik yaşlabiyolojik yaşın her zaman eşleşmediğini gösterdiğini anlatan. Doç. Dr. Edeer, “Araştırmalar gösteriyor ki, kendinizi ne kadar genç hissederseniz o kadar uzun yaşıyorsunuz. Yani, kronolojik gerçek yaşınızla size canlılık veren yaşınızı eşitlemeniz gerekiyor. Bunu yapabilmenin en kolay yollarından biri de düzenle egzersiz yapmaktır” diye konuştu.
Düzenli fiziksel egzersize (hem aerobik hem de kuvvetlendirme egzersizleri) katılımın sağlıklı yaşlanmaya katkı sağlayan bir seri olumlu yanıt ortaya çıkardığını vurgulayan Doç. Dr. Edeer, “Düzenli egzersizmetabolizmanızı düzene sokar, kalp damar sağlığınızı korur, insülin direncinizi kırar, kemik erimesini (osteoporoz) önler, kasları kuvvetlendirir, duruşu düzeltir, stresi atar, moral verir, yaşlanmayı geciktirir” ifadelerini kullandı.
Egzersizle beraber mitokondrial faaliyetler artarak, insanların kendilerini daha zinde hissettiklerini anımsatan Doç. Dr. Edeer, şöyle devam etti:
“Ayrıca yeni ve genç mitokondriler enerji üretirken daha az serbest radikal bırakır. Bu da hücre yaşlanmasını yavaşlatır. Bu nedenle düzenli egzersizin, yaşlanma sonucu ortaya çıkan fonksiyonel düşüşü önlediğini veya yavaşlattığını söyleyebiliriz. Bununla birlikte fiziksel aktivitelerin gerçek anlamda ‘egzersiz olarak’ algılanabilmesi için, düzenli (haftada en az 3 kere 40 – 45 dakika) uygulanması gerekmektedir.”
Sunumunun ardından katılımcıların sorularını yanıtlayan Doç. Dr. Edeer’e, SANKO Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Güner Dağlı tarafından hediye ve teşekkür belgesi takdim edildi.
Etiketler Sanko egzersiz sağlık yaşam doktor spor fizyoterapi
DİĞER Sağiık Haberleri
Yaşlılarda düşme vakalarına dikkat!
Dünyanın her yerine dev ihracat
Hackerların gözü sağlık sektöründe
Sanatçılardan Wings For Life World Run‘a tam destek
"Su ve Sağlık’’ konulu kompozisyon yarışmasının kazananların..
Geleceğin doktorları deneyim kazanıyor
Bursagaz iş sağlığı ve güvenliğinde sektöre öncü oluyor..
Türkiye'nin gözde ilaç şirketi Pfizer
Bıoexpo 2018 19 Nisan'da açılıyor
Hayat Tıp Merkezi birinci yılını kutladı
SANKO Holding, “Egzersiz yaşlanmayı önler mi?” Konrefansı ge..
Özel Hayat Hastanesi'nden yeni anlaşma
Aydın Esnaf Odaları Birliği Başkanı Selahittin Çetindoğan, onlarca kalem vergi ö..
(Özel Haber) ÇKA, 10 yılda Mersine 86 milyon TL finansman de..
Çukurova Kalkınma Ajansı (ÇKA), son 10 yılda Mersin için 340 projeye yaklaşık 86..
Soğuk havalarla birlikte gribin daha sık görüldüğünü belirten Çocuk Hastalıkları..
BBP Genel Başkanı Destici: “Bir seçim işbirliği gerçekleşece..
Büyük Birlik Partisi (BBP) Genel Başkanı Mustafa Destici, "Biz üzerimize düşen b..
Başkan Çerçioğlu Karacasuda muhtarlarla bir araya geldi
Her gün farklı bir ilçede muhtarlarla buluşan Aydın Büyükşehir Belediye Başkanı ..
Gaziantep Sanayi Odası (GSO) Yönetim Kurulu Başkanı Adnan Ünverdi, Hazine ve Mal..
Hollandada değirmenler Türkiye için dönecek
Yel değirmenleriyle ünlü Hollanda’nın Utrecht şehrinde bu yıl kapılarını 49’uncu..