Obezite ameliyatı geçirmiş kişilere Ramazan önerileri
Ramazan'ın ilk gününde özellikle obezite ameliyatı geçirmiş kişiler oruç tutup tutamayacaklarını merak ediyor.
Ramazan’ın ilk gününde aslında obezite ameliyatı olanların aklına takılan sorunun yanıtını bizlerle paylaştı. Obezite ameliyatı geçiren bir kişi Ramazan boyunca oruç tutabilir mi?
Uzmanlar, obezite ameliyatı geçirenlerin bazı şartlara uymak kaydıyla eğer ameliyat sonrasındaki ilk yılı da tamamladılarsa hekimlerine danışarak oruç tutabileceğini kaydediyor.
Obezite ameliyatı geçirmiş biriyseniz Ramazan denildiğinde aklınıza gelmesi gereken şeylerin özel bir şekilde hazırlanmış sahur ve iftar menüleri, katı sıvı ayrımı ve alınacak protein miktarının saptanması olduğunu işaret eden uzmanlar, ramazan boyunca kilo vermek değil kilonun korunmasını sağlamak üzerinde durulması gerektiğini hatırlatıyor.
Ramazan boyunca oruç tutmak isteyen obezite ameliyatı geçirmiş kişilerin öğünlerinde protein kullanmaya özen göstermesi gerektiğini savunan uzmanlar, aynı zamanda besin takviyelerinin de ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çiziyor.
Ramazan ayında kalori dengesini ve günlük enerjiyi sağlamak için sahurun çok önemli olduğunu kaydeden uzmanlar, sahurda proteinden zengin besinlerin, yüksek lifli gıdaların, tahıl ürünlerinin tercih edilmesi gerektiği üzerinde duruyor.
Tahıl ürünlerinin hem sindirim sistemi için hem de uzun süreli tokluk hissi yarattığından tercih edilmesi gerektiğini dile getiren uzmanlar, yumurta, peynir, sandviç, taze veya kuru meyve, kavrulmamış kuruyemişlerin son derece önemli olduğunu da anımsatıyor. Mümkün olduğunca iftarı ve sahuru ikiye bölmek gerektiğini paylaşan uzmanlar, sahura uzunca bir sürenin ayrılması gerektiğini de vurguluyor.