KÖYLÜLER, SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN YÜRÜDÜ
Kargı Toplum Sağlığı Merkezi personelleri, Pelitözü Köyü halkıyla sağlıklı yaşam için yürüdüler.
Kargı Toplum Sağlığı Merkezi personelleri, sağlıklı beslenme ve hareketli hayat programı kapsamında yürüyüş etkinliği yaptı.
Toplum Sağlığı Merkezi Sorumlu Tabibi Dr. Sidar Altundağ, yürüyüş öncesi bir açıklama yaptı.
“Fiziksel aktivite en basit tanımı ile enerjiyi harcamak için vücudun hareket etmesi olarak tanımlanabilir” diyen Sidar Altundağ açıklamasına şöyle devam etti:
“Bugün insanlar fiziksel aktivitelere katılmanın gerekliliğini daha iyi kavramış durumdadırlar. Son yıllarda tüm dünyada mücadelesi yoğun bir şekilde devam eden, uzun süreli enerji dengesizliği sonucunda oluşan ve birçok hastalığın ortaya çıkmasına zemin hazırlayarak yaşam süresini ve kalitesini olumsuz yönde etkileyen şişmanlığın (obezite) en önemli sebeplerinden biri fiziksel aktivitenin yetersiz olmasıdır. Dünyada olduğu gibi ülkemizde de obezitenin görülme sıklığı gittikçe artmakta, görülme yaşı düşmekte ve sağlık üzerindeki etkileri ciddi boyutlara ulaşmaktadır.
Düzenli fiziksel aktivitenin faydaları nelerdir? Kas gücü ve vücut esnekliğini geliştirir.
Kalp-damar sistemini güçlendirerek dayanıklılığı arttırır. Akıl ve ruh sağlığı açısından da faydalıdır. Düzenli egzersizle kişi gerilimini azaltabilir, günlük baskılardan uzaklaşabilir ve zihnini zinde tutabilir. İdeal vücut ağırlığına ulaşmayı ve yağ dokusunda azalmayı sağlar. Daha iyi motor koordinasyon sağlar.”