Mandalinanın Faydaları Nelerdir? Mandalina Neye İyi Gelir? Mandalinanın Yararları Nedir?
Turunçgiller ailesinin favori meyvesi olan ve en çok tüketilen C vitamini deposu mandalinanın saymakla bitmeye faydaları var. Sadece C vitamini açısından zengin olduğu bilinen mandalina aslında E vitamini tarafından da zengindir. Protein ve karbonhidrat kaynağı olarak bilinen mandalina yemek için , bakım ürünlerinde ve kozmetik ürünlerinde kullanılır.
Mandalina C vitamini açısından zengin olması durumundan dolayı bağışıklık sistemine birebir faydalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirmesiyle birlikte vücut direncinin de artmasını sağlar. Kışın soğuk algınlığı gibi hastalıklarında önüne geçmekte mandalina önemli rol oynamakta.
Mandalina bol miktarda lif içerdiğinden kilo vermeyi kolaylaştırır. Kilo vermenin ilk yolu lifler yardımıyla midenin tokluk hissini arttırması , ikinci kilo verme yöntemi ise sindirim sistemine faydalı olmasından kaynaklanıyor. Bağırsak hareketlerine ve sindirim sisteminin hızını arttıran mandalina metabolizmayı hızlandırmayı da sağlar.
Saç ve cilt sağlığını da C vitamini sayesinde mandalina iyi gelmekte. Saç dökülmelerini engeller , cildi güneş ışınlarından korur. Kış ayları yaklaştıkça tezgahlara dizilecek olan mandalinalardan günde bir veya iki tane yemeniz sağlığınız için iyi olacaktır.