Dehidrasyon Nedir? Belirtileri Nelerdir? - Ultrabilgi.com
ÖMER KARA 30 Eylül 2019 SAĞLIK Yorum yapılmamış
Dehidrasyon aldığınızdan daha fazla sıvı kullandığınızda veya kaybettiğinizde meydana gelir ve vücudunuz normal işlevlerini yerine getirmek için yeterli suya ve diğer sıvılara sahip değildir. Kayıp sıvıları değiştirmezseniz susuz kalırsınız.
Herkes susuz kalabilir, ancak bu durum özellikle küçük çocuklar ve büyük yetişkinler için tehlikelidir.
Küçük çocuklarda en sık görülen dehidrasyon nedeni şiddetli ishal ve kusmadır. Yaşlı yetişkinler doğal olarak vücutlarında daha az miktarda suya sahiptir ve dehidrasyon riskini artıran şartlar veya ilaçlar alabilir.
Bu, akciğerleri veya mesaneyi etkileyen enfeksiyonlar gibi ufak hastalıkların bile yaşlı yetişkinlerde dehidratasyona neden olabileceği anlamına gelir.
Sıcak havalarda yeterince su içmiyorsanız, özellikle de yoğun bir şekilde egzersiz yapıyorsanız, dehidrasyon her yaş grubunda ortaya çıkabilir.
Genellikle daha fazla sıvı içerek hafif ila orta derecedeki dehidrasyonu tersine çevirebilirsiniz, ancak ciddi dehidrasyon acil tıbbi tedaviye ihtiyaç duyar.
Susuzluk her zaman vücudun su ihtiyacının güvenilir bir erken göstergesi değildir. Pek çok insan, özellikle yaşlı yetişkinler, susuz hale gelinceye kadar susuz hissetmezler. Bu nedenle, sıcak havalarda veya hasta olduğunuzda su alımını artırmak önemlidir.
Dehidrasyonun belirti ve semptomları da yaşa göre değişebilir.
Bebek veya Küçük Çocuklarda
Ağız kuruluğu ve dil
Ağlarken gözyaşı yok
Üç saat ıslak mendil yok
Batık gözler, yanaklar
Kafatasının tepesinde batık yumuşak nokta
Çaresizlik veya sinirlilik
Daha az sıklıkta idrara çıkma
24 saat veya daha fazla süredir ishal olmuşsanız,
Sinirlenebilir veya rahatsız edici ve normalden daha uykulu veya daha az aktifseniz,
Kanlı veya siyah dışkınız varsa.
Bazen dehidrasyon basit sebeplerden dolayı gerçekleşir: Hasta veya meşgul olduğunuz için veya seyahat ederken, yürüyüş yaparken veya kamp yaparken güvenli içme suyuna erişemediğiniz için yeterince içmezsiniz.
Diğer dehidrasyon nedenleri arasında şunlar bulunur:
İshal, kusma: Şiddetli, akut diyare – yani aniden ve şiddetli bir şekilde ortaya çıkan ishal – kısa sürede çok büyük miktarda su ve elektrolit kaybına neden olabilir. Eğer ishalle birlikte kusma varsa, daha da fazla sıvı ve mineral kaybedersin.
Ateş: Genel olarak, ateşiniz ne kadar yüksek olursa, o kadar susuz kalabilirsiniz. İshal ve kusmaya ek olarak ateşiniz varsa sorun daha da kötüleşir.
Aşırı terleme: Terlediğinizde su kaybedersiniz. Eğer güçlü bir aktivite yaparsanız ve devam ederken sıvıları değiştirmezseniz, susuz kalabilirsiniz. Sıcak, nemli hava, terlediğiniz miktarı ve kaybettiğiniz sıvı miktarını artırır.
Artan idrara çıkma: Bu tanı konmamış veya kontrolsüz diyabet nedeniyle olabilir. Diüretikler ve bazı tansiyon ilaçları gibi bazı ilaçlar da genellikle daha fazla idrar yapmanıza neden oldukları için dehidratasyona neden olabilir.
Herkes susuz kalabilir, ancak bazı insanlar daha büyük risk altındadır:
Bebekler ve çocuklar: Şiddetli ishal ve kusma yaşayan en muhtemel grup, bebekler ve çocuklar özellikle dehidrasyona açıktır. Hacim alanına daha yüksek bir yüzey alanına sahip olduklarında, aynı zamanda yüksek ateş veya yanık nedeniyle sıvılarının daha yüksek bir oranını kaybederler. Küçük çocuklar size susadıklarını söyleyemezler, kendileri için bir şeyler de içemezler.
Daha yaşlı yetişkinler: Yaşlandıkça, vücudunuzun sıvı rezervi azalır, su tasarrufu yapma kabiliyetiniz azalır ve susuzluk hissiniz daha az akut hale gelir. Bu problemler diyabet ve demans gibi kronik hastalıklar ve bazı ilaçların kullanımı ile daha da artmaktadır. Daha yaşlı yetişkinler de kendileri için su alma yeteneklerini sınırlayan mobilite problemlerine sahip olabilir.
Kronik hastalıkları olan insanlar: Kontrolsüz veya tedavi edilmemiş diyabetin olması sizi dehidratasyon riskinin yüksek olduğu bir yere koyar. Böbrek hastalığı ayrıca, idrara çıkmayı artıran ilaçlar gibi riskinizi de artırır. Soğuk algınlığı veya boğaz ağrısına sahip olmak bile sizi su kaybına karşı daha duyarlı hale getirir, çünkü hastalandığınızda yemek veya içmek gibi hissetme ihtimaliniz daha düşüktür.
Dışarıda çalışan veya egzersiz yapan insanlar: Sıcak ve rutubetli olduğunda, su kaybı ve sıcağa bağlı hastalık riskiniz artar. Bunun nedeni, havanın nemli olduğu zaman, terin buharlaşmaması ve sizi normalde olduğu kadar çabuk soğutamaması ve bu, vücut sıcaklığının artmasına ve daha fazla sıvıya ihtiyaç duyulmasına neden olabilir.
Dehidrasyon aşağıdakiler de dahil olmak üzere ciddi komplikasyonlara neden olabilir:
Isı hasarı: Şiddetli bir şekilde egzersiz yaparken ve yoğun şekilde terlediğinizde yeterli miktarda sıvı almazsanız, şiddetli bir şekilde hafif ısı kramplarından ısı yorgunluğuna veya potansiyel olarak hayati tehlike yaratan sıcak çarpmalarına kadar değişen bir ısı hasarı ile karşılaşabilirsiniz.
Üriner ve böbrek problemleri: Uzun süreli veya tekrarlanan dehidrasyon nöbetleri idrar yolu enfeksiyonlarına, böbrek taşlarına ve hatta böbrek yetmezliğine neden olabilir.
Nöbetler: Elektrolitler – potasyum ve sodyum gibi – elektrik sinyallerinin hücreden hücreye taşınmasına yardımcı olur. Elektrolitleriniz dengesiz ise normal elektrik mesajları karışabilir ve bu da istemsiz kas kasılmalarına ve bazen de bilinç kaybına neden olabilir.
Düşük kan hacmi şoku (hipovolemik şok): Bu, dehidrasyonun en ciddi ve bazen de yaşamı tehdit edici komplikasyonlarından biridir. Düşük kan hacmi, kan basıncında bir düşüşe ve vücudunuzdaki oksijen miktarında bir düşüşe neden olduğunda oluşur.
Susuz kalmayı önlemek için bol miktarda sıvı alın ve meyveler ve sebzeler gibi suda yüksek yiyecekler yiyin. Susuzluğun rehberiniz olmasına izin vermek, çoğu sağlıklı insan için yeterli bir günlük kılavuzdur.
Aşağıdaki gibi durumlar yaşanıyorsa, insanların daha fazla sıvı almaları gerekebilir:
Kusma veya ishal: Çocuğunuz kusuyorsa veya ishal varsa, ilk hastalık belirtilerinde fazladan su veya oral rehidrasyon çözeltisi vermeye başlayın. Susuzluk oluşana kadar beklemeyin.
Yorucu egzersiz: Genel olarak, zorlayıcı egzersizden bir gün önce nemlendirmeye başlamak en iyisidir. Bol miktarda berrak, seyreltik idrar üretmek, iyi nemlendirdiğinizin iyi bir göstergesidir. Aktivite sırasında sıvıları düzenli aralıklarla doldurun ve işiniz bittikten sonra içme suyunu veya diğer sıvıları devam ettirin.
Sıcak veya soğuk hava: Vücut ısınızı düşürmek ve terleme yoluyla kaybettiğiniz şeyleri değiştirmek için sıcak veya nemli havalarda ilave su içmeniz gerekir. Özellikle yüksek irtifalarda kuru havadan kaynaklanan nem kaybını önlemek için soğuk havalarda fazladan suya ihtiyacınız olabilir.
Hastalık: Daha yaşlı yetişkinler genellikle grip, bronşit veya mesane enfeksiyonları gibi küçük hastalıklar sırasında susuz kalırlar. İyi hissetmediğiniz zaman fazladan sıvı içtiğinizden emin olun.