Biceps Sakatlığı mı? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Biceps Sakatlığı mı?
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Body_ tarafından 28 Nisan 2012 başlatılmıştır.
Arkadaşlar 1. resimde bicepsimin ortasında çizik var. Ama sıkarken veya serbestken bir bozukluk yok sanırım?
Bir kaç aydır var bu. Ağrı var mı diye sorarsanız güç kaybı veya ağrı vs herhangi bir belirti yok sadece bicepsin estetiğini bozan bir durum..
Sizce bir doktora gözükmeli miyim? yoksa kas geliştikçe orası kaybolur mu?
emin değilim ama bence kaslar parçalandığından öyle duruyor antremanına devam et 2 ay sonra filan düzelmez ise doktora git
Furko2424, 28 Nisan 2012
ben de emin olmamakla birlikte herhangi bir sorun yok diyorum sadece üst biceps eksiği var omzun ön tarafına ve bicepsin üst kısmına vuran hareketleri denerseniz kaslar hacimlendikçe o açık kapanır ve normal bir hâl alır benim de (ayne 3. fotoğraftaki gibi) üst biceps eksiğim var fakat yaklaşık 4 haftadır o bölgeye ağırlık vererek çalışıyorum ve yol kat edip kasa hacim verdikçe normal bir biceps hâli alıyor kolum ama yine de içiniz rahat etmiyorsa bir doktora görünmekte fayda var derim.
wallcroft9'69, 28 Nisan 2012
Biceps antrenmanında concentration curl hareketi varsa ya iki haftada bir son hareket olarak gir, ya da programından çıkar derim. Onun yerine dar tutuş barbell ya da dışa doğru dumbell curl e ağırlı ver. Bicepsin fazla içeri girmiş gibi görünüyor.
Duke Nukem, 28 Nisan 2012
Parsiyel rüptür gibi duruyor. Bir Ortopedist'e gidersen muayene sonrası MRG isteyecektir. Ancak total değil de parsiyelse tedavide sonucu çok değiştirmeyecektir. Yani MRG sadece ayrım için. Yakın zamanda olduysa zorlayıcı aktivite kısıtlanabilir. Akut dönemi atlattıktan sonra güçlendirme egzersizlerine başlanabilir. Ancak dediğim gibi bunları parsiyel olduğunu varsayarak söylüyorum. Ayrım muayene + MRG'dir. İzmir'de iseniz yardımcı olabilir.
dr_ortho, 29 Nisan 2012
parçalı kas işte neyi dert ediyosun anlamadım. buna bakılırsa her yağsız kasın çiziği var
tigerrr, 29 Nisan 2012
dr_ortho dedi: ↑
Yanlış anladınız galiba omuzda veya eklemlerde hiç bir ağrı yok. Güç kaybı da yok.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:18 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:01 ----------
Hayır bicepsi ortadan kesiyor ya o yüzden bir an şüphelendim. Tendon yırtığı olabilir mi acaba diye?
Mrg denince genelde eklem akla geldiğinden düşüncenizi anlayabiliyorum. Ancak "biceps partial rupture MRI view" diye aratırsanız google görsellerde muayene sonrasında görüntülemede Mr tercih edildiğini göreceksiniz. Hatta sadece "biceps rupture" diye inceleyerek kendi kolunuz ile karşılaştırmanız olası...
dr_ortho, 30 Nisan 2012
Danny Boy ve Body_ bunu beğendi.
ama dediğim gibi güç kaybı ağrı vs yok.. sadece duruşu böyle? o zaman bir doktora gözükeyim ben.. çok teşekkürler kolay gelsin..
Fotoğrafta bir toparlanma var ama muayenesiz zor kesin soylemek. Biceps parsiyel rüptür olsa da fleksiyona katkısı supinasyona olduğundan daha az olduğu için farketmek zor oluyor. Ama tedavide bir sey farketmeyecek çok fazla...
Body_ ve Danny Boy bunu beğendi.
Tedavide farketmeyecek derken ? Çok mu önemli bir şey bu kolumdaki rahatsızlık? Yani biceps rüptür olduğuna emin misiniz hocam?
Görünüşte kasın karın kısmında toparlanma olduğu için benziyor ancak muayene veya mrg olmadan kesin birşey kimse söylemez. Parsiyel yani kısmi ise tedavide farklı birşey genellikle yapılmıyor. Yani aşırı önemli birşey değil ama bir ortopediste gözüküp sonucu burada yazarsanız herkes için bilgilendirici olur. Daha da önemlisi birşeyi atlamamış oluruz. Saygılarımla.
Sağolun hocam en yakın zamanda bir doktora gözükeyim o zaman. Teşekkürler...
Hocam bir de yeni bir konu açmayayım. Bir şey sormak istiyorum?
Supradyn bana kütle kazandırır mı?
Kemiklerin kütle kazanması için herhangi bir ilaç var mı?
Bir de hocam balık yağı doktor tavsiyesiz kullanılır mı?
Body_, 1 Mayıs 2012
Öncelikle bu tür bilgiler genel tıp eğitiminde anlatılmayan, pek çok doktorun özellikle spor hekimliği veya özel takım hekimliği gibi bir işle uğraşmıyorsa genelde bilinmeyen şeyler. Aslında kati bir cevap da yok Yani sadece kişisel fikirlerimdir, sadece tavsiye niteliğindedir. Kaldı ki buradan tıbbi bilgiler vermek gibi bir haddim olamaz.
Supradyn benzeri multivitamin + element takviyeleri, başka bir emilim sorunu vs yoksa, normalde vücudun gereksiniminin arttığı hastalıktan iyileşme, gebelik gibi zamanlarda takviye olarak kullanılabilir. Yoğun fiziksel aktivite de buna dahil edilebilir. Aşırı kullanımlarda hipervitaminozlar tanımlanmış ama oldukça uzun süre kullanma ile oluşuyor. Yani mücize beklemeden kullanılabilir, ancak kas yapımından ziyade genel destek amaçlı bakıyorum. Protein kullanımı gibi ne kadar çok alırsam o kadar çok kütle olur diye düşünmemeli. Artan ihtiyacı karşılamak amaç. Belki bu işi profesyonel anlamda yapan üyelerden daha iyi bilenler bile olabilir.
Kemik iyileşmesi üzerinden bu soru genelde soruluyor bizlere. Ancak özellikle genç erkek hasta ek bir hastalık yoksa kemik gelişimi için besin veyai laç önermiyoruz. Ancak kortikosteroid kullanımını kemik yapısını bozuyor. Bunun dışında zaten bu forum üyelerinin çoğunun yaptığı yüklenmeli fiziksel aktivite kemik dayanımını fazlası ile arttırıyor. Kilolu bayanlarda osteoporozun daha az olmasının bir sebebi de bu zaten. Yani kilo arttıkça kemikler yıllar içinde "kuvvetlenmek zorunda" oluyor. Ancak diğer taraftan eklemler harcanıyor.
Balık yağı konusu kendi bölümümde hiç kullanmadığımız birşey. Bu soru üzerine biraz baktıklarım ve genel bilgiler üzerinden yazacağım. Solgar vs şirketlerin ilaç olarak değil de "besin takviyesi" olarak sattıkları Sağlık Bakanlığı'ndan onaylı olmayan ve reçete edilemeyen preperatlar olduğu gibi normal ilaç sınıfında olanlar da var. Temelde omega 3 ve vitamin E gibi içerikleri sebebiyle faydalı. Bazı ilaçlarla etkileşebiliyor. Ancak sınavlar içim öğrenciler, sporcular vs kullanan bir çok kişi oluyor. Alınabilir, danışmakta fayda var ancak yine etkileri konusunda mucize beklememeli.
Gayet yuvarlak hatlarda kaçamak cevaplar verdim ancak eğitimimizde dahil olmayan bu tür sorularda mesleksel olarak bu tür yönlendirmeleri kendi hastalarıma bile yapmıyorum.
dr_ortho, 1 Mayıs 2012
sıkıntı yok , antreman programından kaynaklanabilir veya genetiktir . çalışmaya devam et birkaç ay sonra düzelmezse bi doktora gösterirsin .
Çok teşekkür ederim hocam sağolun gayet güzel cevaplar... Tekrar teşekkürler...
Body_, 4 Mayıs 2012
Var gelişme? Gerileme? Bir yere gösterdiniz mi?
dr_ortho, 9 Mayıs 2012
Bence bir sorun yok. Zaten dışarıdan çizgilenme yapacak bir hasarlanma olsaydı, çok ciddi ağrı güç kaybı vs vs olurdu. Yağsız olduğunuz için, hatlarınız ortaya çıkıyor, hepsi bu.
BK, 10 Mayıs 2012
Ne oldu acaba. durum nedir?
dr_ortho, 28 Mayıs 2012
dr_ortho, 1 Temmuz 2012