Gece Yeme Sendromu Mu Nedir? | Kişisel Başarı
Ana Sayfa Psikoloji Gece Yeme Sendromu Mu Nedir?
Editör Kişisel Başarı - Ağu 6, 2013 0 Facebook'ta Paylaş
tweet Fizyolojik ve psikolojik bulgularla açığa çıkan gece yeme sendromu normal olmayan bir yemek yeme düzensizliğidir. Sinirlilik, endişe ve depresyon genel bulgularındandır. Obez bireylerde görülme oranı ise daha fazla.
*Bilinçsizce ve çok hızlı yemek yerler ve bu nedenle yaklaşık %30’unda yaralanma görülebilmektedir.
*Sabah açlık hissi olmaz ve ilk öğün vakti geç saatlere kayar.
*Akşam saatlarinde özellikle 7’den sonra aşırı yeme isteği görülür.
*En az 2 ay bu alışkanlık devam eder.
*Yemek yerken suçluluk hissi duyulur ve yemekten zevk alınmaz.
*Uygunsuz zamanlarda karbonhidrat ve tatlı yenilir.
*Uyku bozuklukları vardır ve buna bağlı uyku apnesi görülebilir.
Gece yeme sendromu bir psikiyatrik hastalıktır, kişi sabah uyandığında iyi durumdadır ama sonraki saatlerde ruhsal durumu bozulabilir.
Tedavi psikolojik desteğin yanı sıra düzgün bir beslenme alışkanlığı geliştirerek edinilebilinir.
Evde abur cubur tarzı yiyecekler bulundurmamak, akşamları yürüyüş yapmak, uyku öncesi ılık bir duş almak, sakinleştirici özelliği olan papatya, rezene ve melisa gibi bitki çaylarından tüketmek ve uyku gelmese bile aynı saatlerde yatmak önemli.
tweet Önceki İçerikSBS tercih ve SBS yerleştirme sonuçları açıklandı.Sonraki İçerikBedenimizin de bir dili var Kişisel Başarı İLGİLİ İÇERİKLERYAZARIN DİĞER İÇERİKLERİ
Kişisel Gelişim Testleri TEST: Vücut Şeklini Seç Şişmanlama Nedenini Öğren Başarı Haber Çocuklar ‘ebeveynlerinden yavaş koşuyor’ Psikoloji Depresyon yaşlanmayı hızlandırıyor Bizi Takip Edin57,167BeğenenlerBeğen1,964TakipçilerTakip Et6,457TakipçilerTakip Et0SeviyorBeğen0AbonelerAbone Haftanın Popüler İçeriği
Depresyon yaşlanmayı hızlandırıyor Psikoloji Şişman Çocuğu Psikolojik Açıdan Neler Bekliyor? Çocuk Psikolojisi ');