SAĞLIK TAVSİYELERİ - Hecha
İndirimli Tencere Setleri Küçük Boy Döküm Tencere Orta Boy Döküm Tencere Büyük Boy Döküm Tencere Büyük Boy Sığ Tencereler Sos Tencereleri Döküm Mini Güveçler
Şef Gurme Kırmızı
Şef Gurme Turkuaz
Şef Gurme Turuncu
Şef Gurme Mat Siyah
Döküm Tencere 20 cm Turkuaz
Döküm Tencere 20 cm Kırmızı
Döküm Tencere 24 cm Turkuaz
Döküm Tencere 24 cm Kırmızı
Döküm Tencere 28 cm Kırmızı
Döküm Tencere 28 cm Mat Siyah
Döküm Tencere Sığ 28 cm Turkuaz
Döküm Tencere Sığ 28 cm Kırmızı
Sos Tenceresi Turuncu
Sos Tenceresi Kırmızı
Sos Tenceresi Turkuaz
Sos Tenceresi Mat Siyah
Üçlü Mini Güveç Seti Mat Siyah
Tekli Mini Güveç Mat Siyah
Tekli Mini Güveç Kırmızı
28cm Yuvarlak Düz Tavalar 19 cm Sahan 22 cm Sahan Woklar
Döküm Düz Yuvarlak Tava 28 cm Mat Siyah
Döküm Düz Yuvarlak Tava 28 cm Kırmızı
Döküm Düz Yuvarlak Tava 28 cm Turuncu
Döküm Sahan 19 cm Kırmızı
22 cm Sahan Turkuaz
Döküm Sahan 22 cm Kırmızı
Döküm Sahan 22 cm Mat Siyah
Döküm Sahan 22 cm Turuncu
28 cm Wok Kırmızı
Döküm Izgara Tava
İndirimli Tava Setleri 28 cm Kare Izgara Döküm Tava 28 cm Yuvarlak Izgara Döküm Tava Büyük Izgara Döküm Tava 30 cm Yuvarlak Izgara Tavalar
Hot Chef Turuncu
Hot Chef Kırmızı
14’lü Sonsuz Aşk Kırmızı
Döküm Kare Izgara Tava 28 cm Turkuaz
Döküm Yuvarlak Izgara 28 cm Tava Turuncu
Döküm Yuvarlak Izgara 28 cm Kırmızı Tava
Döküm Izgara Yuvarlak Tava 28 cm Mat Siyah
İndirimli Tava Setleri İndirimli Tencere & Tavalar İndirimli Tencere Setleri Sandro MORENO Goldmaster Ahşap Ürünler Buldans
Yaza Kavuşma Turuncu Kare
Yaza Kavuşma Turkuaz Kare
Yaza Kavuşma Turuncu Dikdörtgen
Yaza Kavuşma Turkuaz Dikdörtgen
MERMER & AVLU
NEO ART MİX
GoldMaster GM-8101 Matrix Erkek Bakım Saç ve Sakal Tıraş Seti (12in1)
GoldMaster GM-7131 Green Bambu Mutfak Terazisi
GoldMaster GM-7381 Hoşsohbet Türk Kahvesi Makinesi Seti
GoldMaster GM-7344S Akasya Çay Makinesi & Su Isıtıcı
Mortero Küçük Boy
Amanida Küçük Boy No.1
Amanida Küçük Boy No.2
Amanida Orta Boy
Sandro MORENO GoldMaster Ahşap Ürünler Denim Ürünler Fern&Co Bıçaklar Döküm Press Nihale Buldans
Koyu Mavi Denim Amerikan Servis
Açık Mavi Denim Amerikan Servis
Açık Mavi Denim Şarap Kılıfı
Koyu Mavi Denim Şarap Kılıfı
Fern&Co 4’lu Butterfly Collection Kucuk Tabak Seti
Fern&Co 4’lu Butterfly Collection Buyuk Tabak Seti
Fern&Co 4’lu Mullets Collection Buyuk Tabak Seti
Fern&Co 4’lu Mullets Collection Küçük Tabak Seti
Elite Et Doğrama Bıçağı 19 cm
Steak / Biftek Bıçağı Plastik Sap 12 cm
Steak Bıçağı 9 cm Polywood Sap
Nihale Mat Siyah
Anasayfa / Blog / SAĞLIK TAVSİYELERİ
By Hecha Destek
Mindfulness, kısaca şimdiki zaman farkındalığı anlamına gelir. An içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmeyi, bu dikkatin niteliğini fark etmeyi ve tüm bu fark edilenleri nazikçe, yargılamaksızın kabullenmeyi içerir. Geçmiş ve geleceği düşünmeden bilinçli bir şekilde şu an ne oluyorsa kabullenmektir.
“Mindful eating” de bu farkındalık üzerine kurulu yeme içime alışkanlıkları edinmenin yoludur. Bu yeme şekli deneyimlerimiz üzerinden bir farkındalık kazanarak, fiziksel ipuçlarımızı takip ederek be yiyecekler hakkında hissettiğimiz şeyleri analiz ederek sağlanabilir.
Temel olarak dikkate etmemiz gerekenler:
– Etrafımızda başka dikkat dağıtıcı bir şey olmadan yavaş yemek.
– Fiziksel olarak yaşadığımız açlığa dair ipuçlarını dinleyerek neredeyse doyana kadar yemek, daha fazlasını değil.
– Gerçek açlık ile yemeyi tetikleyen ama gerçekte açlık duyusu olmayan durumların farkında olmak.
– Duyularımızı renkleri, kokuları, sesleri, dokuları ve tatları daha çok algılayacak şekilde yeme eyleminin içine katmak.
– Yemek ile ilgili suçluluk duygusu ve kaygılarla başa çıkmayı öğrenmek.
– Genel olarak sağlığımızı koruyacak şekilde yemek.
– Yemeğin duygularımız üzerindeki etkilerinin farkında olmak.
– Yediğimiz yemeğin değerini bilmek.
By Hecha Destek Mayıs 12, 2020
Sağlık Tavsiyeleri Karantina sürecinde çoğumuz sağlığımızı korumak için ciddi önlemler aldı. İyi beslenme alışkanlıkları geliştirmek de bu önlemlerin bir kısmını oluşturuyor çünkü bağışıklık sistemimiz biz ne kadar iyi beslenirsek o kadar iyi çalışıyor. Vücudumuzun askerlerine iyi bakmamız şart. Karantina ve izolasyon döneminde sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirmek için WHO/Avrupa bazı ipuçları yayınladı. Bir göz atmakta fayda […]
Özlediklerimiz Karantina süresi devam ettiği sürece çoğumuzun saçları kendi cumhuriyetlerini ilan ettiler. Tabii ki bir kısmımız YouTube videoları üzerinden sac kesimi videolarını aradı ve kendi kendilerine saç kesmeye veya bakım yapmaya çalıştı ama buna cesaret edemeyenler de yok değil. Kuaför veya berber koltuğuna oturmayı özledik.
Haftanın sorusu Dünya düzeninin ciddi bir şekilde değiştiği, alışkanlıklarımızın alt üst olduğu bu günler insanlar üzerinde çok ciddi stres faktörleri oluşturuyor. Pek çoğumuz, stresli olduğumuz zamanlarda iştahımızın kesildiğini ve zayıfladığımızı söyleriz. Ancak bazılarımız da, stresli olduğumuz zamanlarda yemeklere özellikle karbonhidratlı yiyeceklere yöneliriz. Aslında farkında olmasak da bizler stresli olduğumuz zamanlarda daha fazla yemek yeriz. Peki […]
Babalar Günü Özel (1)
Blog Yazıları (25)
Ramazan Tarifleri (34)
Yemek Tarifleri (125)
Çalışma saatleri: 08:00-16:30
Hecha’dan ticari elektronik ileti almak istiyorum. Aydınlatma metni ve başvuru formu detaylarına buradan ulaşabilirsiniz.
© 2020 Coypyright © 2019. hecha.com.tr
Büyük bir özveriyle çalıştığımız Covid-19 (Koronavirüs) döneminde tüm müşterilerimize teşekkür ediyoruz.
Bu dönemde e-ticaret hacminin büyümesi ile birlikte tüm ülke ve kargo şirketleri genelinde kargo kapasitelerinde problemler yaşanabilmektedir. Tüm müşteri siparişlerinin yönetilebilmesi için kargo şirketlerinin uyguladığı günlük kotalar bulunmaktadır ve bu kotalar bizim tarafımızdan belirlenmemektedir.
Siz müşterilerimizin siparişlerini sorunsuz bir şekilde ulaştırabilmek için çalışmalarımız devam etmektedir.