Ana Sayfa Sağlık Kas Ağrılarınızın Sebebi Antrenmanlar Değil Ofiste Oturma Şekliniz Olabilir
Sık sık boyun ve bel ağrılarından şikayet edenler ordusuna katıldınız mı? Eğer yaptığınız spor ağır diye düşünüyor ya da egzersizleri yanlış yaptığınızı düşünüyorsanız durum pek öyle olmayabilir. Ofis ortamınızı ve ergonomik koşullarınızı gözden geçirin deriz…
Peki ne yapmalı? Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, ofis ağrılarına karşı egzersiz ve ergonomik düzenleme öneriyor.
Oturarak Çalışıyorsanız Her Gün Yürüyün
Kroniklemiş Ağrılara Manüel Terapi
Önceki İçerikVücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler
Sonraki İçerikFitness ile İlgili En Çok Akıllara Takılan 4 Soru ve Cevapları