Rahat Bir Yolculuk İçin Yapılması Gerekenler - Araç Kiralama
Rahat bir yolculuğun püf noktaları nelerdir? Rahat bir yolculuk için nelere dikkat etmek gerekir? Mide bulantısı ve araba tutması için neler yapılmalı? Yolculuktan önce yenilmemesi gereken yiyecekler nelerdir? Yanıtlar içeriğimizin devamında…Yolculuğa çıkarken birçoğunun en büyük korkusu seyahatin rahatsız geçmesidir. Mide bulantısı, mide kasılmaları, sindirim sisteminde yaşanan sorunlar çok sayıda insanın yolculuk öncesi aklını zorlayan sorunların başında gelir. Ancak yolculuk öncesinde ve sonrasında alınacak önlemler bu sorunları büyük ölçüde azaltır. Seyahate çıkmadan ve seyahat esnasında doğru beslenmeyle bu sorun çözüme kavuşturulabilir. Bu içerikte yolculuğun neden olduğu rahatsızlıkları yani bir diğer adıyla “araba tutması”nı önlemek adına yolculukta yenmesi ve yenmemesi gereken yiyecekler ile yolculukta nelerin yemek yemek için nerelerin uygun olduğuna kadar bir öneri bulabilirsiniz. Aynı zamanda yazıda “araba tutması”na dair alınabilecek önlemlere de ulaşarak rahat bir yolculuk planı gerçekleştirebilirsiniz.
Öncelikle, seyahate çıkmadan önce gaz oluşmasını önlemek için süt içmekten ve kuru baklagillerden yapılmış yemekleri tüketmekten uzak durmalısınız. Süt içmek isterseniz laktozsuz ürünleri tercih edebilirsiniz. Tok tutma süresi daha uzun olduğu için hayvansal proteinli ürünleri tüketebilirsiniz. Ancak hayvansal ürünleri kızartma olarak tüketmemelisiniz. Haşlama ya da ızgara şekliyle pişirilmiş ürünleri tercih edebilirsiniz.
Eğer kronik bir bulantı sorununuz varsa seyahate çıkmadan önce araba tutması şikayetiyle uzman bir doktora danışarak bulantı önleme ilacı kullanabilirsiniz. Bu sizi rahatlatacaktır. Kahvenin içinde de bulunan kafein araba tutmasına bağlı bulantıyı önleyecek ilacın etkisini artırmada yardımcı olacaktır. Ayrıca yolculuk öncesi meyve tüketmek de alınacak önlemleri pekiştirecektir. Zencefil çayının ve limon suyunun yatıştırıcı etkisi araba tutmasına karşı alınabilecek önlemler arasında yer alıyor. Yine tuzsuz krakerler de bulantınızı dindirmeye yardımcı olur. Ancak tuzsuz krakerin yağsız olması gerekir. Portakal kabuğu, taze nane koklamak da mide bulantısını azaltacak önemlerden bazılarıdır.
Keyifli bir yolculuk için neler yenmeli?
Öncelikli olarak keyifli bir yolculuk için seyahatte nelerin yenip, nelerin yenmemesi gerektiği bilinmeli, araştırılmalıdır. Örneğin yağlı ve kızartılmış ürünler seyahat öncesinde yenmemelidir. Sindirimi zor olacağı için bu tür ürünlerin bulantıyı artırma ihtimali oldukça yüksektir. Tatlı, yoğun baharatlı ve ağır kokulu yiyecekler de bulantı hissini artıracağı için uzak durulması gerekir. Az ve sık besin tüketmek yine bulantıyı azaltan unsurlardan bazılarıdır. Sıvı tüketimi yemekle birlikte değil de öğün aralarında yapılmalıdır. Şekersiz bitki çayları tercih edilebilir. Özellikle zencefilin bulantıyı önleme etkisi olduğu için taze ya da kuru olarak şekersiz bitki çaylarına ilave edilebilir. Yolculuğa çıkmadan önce evden yiyecek hazırlamak güvenli olacaktır. Peynirli sandviç ya da tost, leblebi, tuzlu krakerler tercih edilebilir. Kan şekerinin düşmesi bulantı hissinin artmasına neden olacağı için haşlanmış patates ve pirinç de yolculukta yanınıza alabileceğiniz ürünler arasında yer alabilir.
Yolculuk öncesinde yanınıza yiyecek almadıysanız ve yemek yiyecek yer arıyorsanız çok dikkatli olmalısınız. Ve titizlikle yemek yiyeceğiniz yerin seçimini yapmalısınız. Yol üstü restoranlar için yolcular “sürekli müşteri” olarak görünmezler ve bu yüzden işletmenini dış görünüşünden ya da fiziksel şartlarından karar verme mekanizmanızı çalıştırmaya başlamalısınız.
Mekanın dış temizliği, masaların ve zeminin temizliği restoranlar için oldukça önemlidir. Sürekli müşteri sirkülasyonunun olduğu mekanlar tercih edilmelidir. Yemek yiyeceğiniz mekanın ürün gamı ve mutfak büyüklüğü arasındaki ilişki mekanın ne kadar müşteri ağırladığına dair ip uçları verebilir. Küçük bir lokantada her türlü yemeği yaptığını iddia edenlere karşı şüpheci yaklaşmalısınız. Kullanılan malzemeye göre çok ucuz fiyatlı yiyeceklerden uzak durmalısınız.