Hardal Soslu Bonfile | Yemek Tarifi
İstediğiniz ölçüde bonfile(dövülmemiş)
1 küçük kase yağsız yoğurt
1 kaşık light soya sosu
Bonfileleri iyice kızdırılmış teflon tavada pişirelim.Ateş kısık konumda olmasın aksi taktirde et suyunu bırakır ve sertleşir.Etin bir tarafı pişmeden diğer tarafını çevirmeyin. İçinin pembe kalmasını arzu ediyorsanız her bir tarafı için 4dk yeterlidir.
Sosun malzemelerini çırparak karıştırın ve etle beraber servis edin.
pastayemektarifi.com Hardal Soslu Bonfile tarifi, Diyet Yemekleri yemek tarifleri PT40M PT1H 8 430 kalori
3.4 ortalama oy / 24 kişi oyladı.
4 çorba kaşığı zeytinyağında sarımsağı öldürün, eti ekleyip..
Hardal tohumunu cekilmiş alınız.bunun içine seker-tuz ilave ..