Açlıkla Susuzluğu Karıştırmayın | Balance Line
Anasayfa » İYİ BESLEN » AÇLIKLA SUSUZLUĞU KARIŞTIRMAYIN
AÇLIKLA SUSUZLUĞU KARIŞTIRIYOR OLABİLİR MİSİNİZ?
Acıkmamanız gereken zamanlarda acıkıyorsanız öncelikle su için ve bir müddet bekleyin. Açlığınız yatışırsa bilin ki aç değil, sadece susuz kalmışsınızdır.
Kilo verme sürecinde kalori yakma konusunda önemli bir role sahip olan suyun, iştahın kontrol edilmesinde de büyük bir payı bulunuyor. Yetişkinler önemli miktarda su kaybı yaşamadıkları takdirde susama hissine sahip olmuyorlar ve bu hissi açlıkla karıştırıyorlar. Yetişkinlerdeki bu iki hissin karışmaması için susamayı beklemeden su içilmeli. Yeterli su içmek ödemden koruyacağı için tartınızla daha barışık olmanızı sağlayacaktır.
İnsan vücudunun yarısından fazlasını su oluşturur ve su, besinlerin sindiriminden bedenimizdeki artıkların dışarı atılmasına kadar tüm faaliyetlerin gerçekleşmesini sağlar. Hayatta kalmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için bu kadar büyük bir öneme sahip olan su, fazla kilolardan kurtulmaya da yardımcı olur. Aldığınız kalorilerin kolaylıkla yanmasını istiyorsanız gündelik hayatınızda suyu baş tacı etmelisiniz.
Hepsinden önemlisi azimli ve iradeli olun.
Vücudunuzun yedek parçası yok, ona iyi bakmak zorundasınız. Sağlığınızı korumak, hastalıklardan kaçınmak ve hayat kalitenizi yükseltmek için kendinize yapabileceğiniz en büyük yatırım beslenmenizdir.
DİYABETE FAYDA SAĞLAYAN BESİNLER Önceki Makale