Sinirlenmemek İçin Öneriler | Forumdas.net
'Bunları biliyormusunuz' forumunda Wish tarafından 24 Şubat 2009 tarihinde açılan konu
1- Başka bir açıklama peşinde olun. Birisi bizi eleştirdiği zaman veya bize saygısızlık edercesine bir davranışta bulunduğunda aslında böyle bir niyeti olmayabilirde; ne söylediğinin farkında olmayabilir veya aşırı sinirli olabilirde.
2- Dikkatinizi başka bir yöne verin. Siniri kontrol etmenin en güzel yollarından birisi, ilgi duyduğunuz işle uğraşmaktır, örneğin spor yapabilir, kitap okuyabilir ya da televizyon seyredebilirsiniz.
4- Nelerin sizi sinirlendirdiğine bakın. Sinirlendiğiniz anları yazın, bu şekilde hangi durumlarda sinirlendiğinizi daha iyi anlayabilirsiniz. Örneğin birçok kişi eleştirildiği zaman sinirleniyor. Sizi sinirlendiren faktörleri bildiğiniz zaman, onlarla nasıl baş edeceğiniz konusunda daha iyi plan yapabilirsiniz.
5- Kendinizle konuşun Birçok kişi kendisiyle konuşuyor, insanın kendisiyle konuşabilmesi birçok kişinin sinirine hâkim olmasına sebep olabiliyorken bazılarında da sinirin artmasına sebep oluyor. Bu yüzden önce hangi gruptan olduğunuza bakın ve daha sonra sinirinizi yatıştırmak için bu yöntemi uygulamak yönünde karar verin.
6- Hayatın her zaman adaletli olmadığını kabul edin. Dünyanın kusursuz olduğunu zanneden kişiler, her zaman ve her yerde sinirleniyorlar. Dünyanın kusursuz olmadığını kavramadıkça sürekli sinirli olacağınızdan emin olabilirsiniz.
Gerçek şu ki birçoğumuz uyum sağlamak konusunda sorunlar yaşıyoruz, ama uyum sağlamak sürekli sinirli olmaktan daha iyidir. Uyum sağlamak becerisini bize sakin bir hayat sağlayan önemli bir değer olarak görebiliriz. 7- Anlaşın. Genellikle sinirin yanı sıra tartışmayı da görebilirsiniz; siniri azaltmanın yollarından birisi de konuşmaktır. İnsanlar konuşarak karşı tarafın talep ve isteklerini daha iyi anlayarak anlaşma yoluna gidebilir ve sürtünme ortamının yarattığı siniri ortadan kaldırabilirler.
Cevap: Sinirlenmemek İçin Öneriler
bu aynen beni yaziyor.
O an bunları pek dikkate alamıyorum ben ne mutlu becerebilene Blue,