Chin up hareketi | Spor Kültürü
Ana Sayfa Egzersizler Chin up hareketi
Chin up hareketi
By Admin - 17 Mayıs 2016 0 332 Facebook'ta Paylaş
Chin up hareketi hareketi
Bar veya uygun bir mekanizmaya sahip ekipmanın altına geçin. İki elinizle bar’ı kavrayın ve iki kol aralığının eşit olmasına özen gösterin. Kendinizi yukarı doğru çekerken bacaklarınızı aşağıda düzgün ve birbirine paralel bir şekilde tutmaya çalışın. Hareket esnasında uygulamayı mümkün olduğunda yavaş yapmaya çalışın.
Chin up hareketi anatomisi
Önceki İçerikReverse chin up hareketiSonraki İçerikDünyanın en ilginç 5 stadı Admin	İLGİLİ İÇERİKLERYAZARIN DİĞER İÇERİKLERİ