21 Rakamının Beyindeki Sırrı – Galaksi Arşivi
Home Bilinmeyen Kültürler 21 Rakamının Beyindeki Sırrı
by Volkan Burnaz 9 Mayıs 2019 0 comment 584 views
‘Beyin midemiz gibi çalışır, önce bilgiyi alır sonra tekrar yolu ile hazmeder.’
Nasıl çalıştığı günümüzdeki tüm çalışma ve ilerlemelere rağmen tam olarak bilinmeyen beynin sırrı, beyinde oluşan ve ‘nöron’ adı verilen yaklaşık yüz milyar hücrenin içindedir. Bir nöronun yeni bir bağlantı kurma süresi yapılan araştırmalara göre 21 gündür. Bu şu demektir; bir davranışı 21 gün süre ile devam ettirmek, kurulan yeni nöron bağlantısı sayesinde o davranışın alışkanlık haline gelmesini sağlar. Zaman içinde daha sık tekrarlanan davranışlar ise ‘vücut saati’ kavramını harekete geçirerek süreklilik kazanmış olur.
Örneğin; her gün 7.30’da kalkan bir öğrenci tatil günlerinde dahi saat 7.30’da ansızın gözlerini açar. Çünkü vücut saati buna programlanmıştır. O halde herhangi bir davranışı, örneğin ders çalışmayı alışkanlık haline getirmenin bir yolu her gün aynı saatlerde çalışmak ve bunu 21 gün devam ettirmektir.
Olumlu konuşmalar yapın: ‘Dil ne söylerse beyin onu yapar’ ifadesi gerçeği tam anlamı ile yansıtır. Örneğin; sabah kalkıp, bugün çok güzel bir gün ve ben mutluyum, önce bedeniniz ve yüzünüz mutluluk belirtisi olan ifadeleri alacaktır. Ancak tam tersi de mümkündür. Bugün çok sıkıcı, hayattan hiç tat almıyorum, şeklindeki düşünceler o günün berbat geçmesine sebep olur.
– Nasıl konuşursunuz?
– Nasıl nefes alırsınız? vs. doğru fizyoloji benzeşimini tanıyabilirsiniz, daha önce başarmayı düşünemeyeceğiniz şeyleri bile başarabilecekmiş gibi hissetmeye başlarsınız.
Kaynak: Sevilay Şimşek