Diyet Çorba Nasıl Yapılır? Diyet Çorbanın Tarifi
Yaz ayları geldikçe herkesi bir zayıflama telaşı sardı. Siz de fit bir vücuda sahip olup yaz aylarının, deniz ve kumsalların tadını doyasıya çıkarmak istiyorsanız bu yazımız tam size göre.
Anasayfa Sağlık Diyet Çorba Nasıl Yapılır? Diyet Çorbanın Tarifi
admin Tarih: 2017-11-29 Saat: 22:28:23
Güncelleme : 2017-11-29 22:28:23
Fazla kilolarımdan nasıl kurtulurum?
Beslenme listenizde yapacağınız bir kaç ufak tefek değişiklikle siz de fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve hayalini kurduğunuz o fit ve sağlıklı vücuda sahip olabilirsiniz. Gelin şimdi bu değişikliklerin neler olduğuna hep beraber göz atalım.
Sağlıklı diyet listesinin vazgeçilmezi çorbalar
Vücutta ki fazla yağları eritmeye yardımcı olan yağ yakıcı çorbalar düzenli tüketildiğinde sağlıklı bir şekilde zayıflamanız ve metabolizmanızın hızını artırmanız mümkün. İçerisinde bulunan birbirinden sağlıklı sebzeler ile sindirim sisteminizi de rahatlatıcı faydaları ile yağ yakan yulaf çorbası tarifimiz şu şekildedir:
Yağ yakan yulaf çorbasının faydaları:
Yulaf içerisinde bulunan yoğun lif kaynağı ile tokluk hissi sağlayan oldukça doyurucu ve kaliteli nitelikte bir besindir. Posa açısından da içinde barındırdığı zenginlik ile yağ yakılmasının hızlandırılmasında aktif rol oynamaktadır. Hazırlanışı oldukça basit olan, lezzetli ve besleyici Yağ yakıcı diyet yulaf çorbasının hazırlanışı şu şekildedir:
80 gram (1 çay bardağı kadar yulaf)
200 ml. (1 su bardağı) süt
Yağ yakan yulaf çorbasının hazırlanışı:
Kabuklarını soyulup, ince ince doğramış olduğunuz 1 adet soğanı zeytinyağı ile pembeleşinceye kadar kavurun ve üzerine önceden rendelemiş olduğunuz 2 diş sarımsağı ekleyin. Sarımsakları da soğan ile birlikte bir miktar kavurduktan sonra, önceden rendeleyerek hazırladığınız havucu ekleyin; havuç da eklendikten sonra bir süre daha kavurun; ardından belirtilen miktarlardaki tuz, karabiber ve yulafı ilave edin; bir kaç dakika da bu şekilde kavurduktan sonra süt ile birlikte suyu da ekleyin. Bir çırpıcı yardımıyla başından ayrılmadan kaynamaya başlayıncaya kadar karıştırın. Damak zevkinize göre tuz ve karabiber ekleyerek servise hazır hale getirin. Yağ yakan diyet yulaf çorbasını günde bir kez tüketmenizi tavsiye ediyoruz. Yağ yakan yulaf çorbasının içerisinde bulunan yulaf sizi uzun bir süre tok tutmaya yardımcı olurken, içerisinde bulunan süt ve besin değeri yüksek sebzeler de günlük ihtiyacınız olan protein ve vitaminleri karşılamanıza yardımcı olacaktır. Yağ yakan yulaf çorbasını gelişim aşamasındaki (10 yaş ve üzeri) çocuklarınıza da gönül rahatlığıyla yedirebilirsiniz.