32. Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı 2020
Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 06 Jan 2020 Saat 5:31pm
@brnskr değişeceğini sanmıyorum. Geçen sene tam tersi baraj derecelerini daha yukarı çekmişlerdi. Geçen sene nasıl bir hesap yaptılarsa yaş gruplarında ilk 10-15 sıralamadaki dereceleri baraj yapmışlar nerdeyse herkesi eleme barajını geçemeyecek şekilde baraj derecelerini belirlemişlerdi. Sonra düzeltme yayınlamıştı.
Arkadaşlar şimdi baktım Kayıtlar kapalı görünüyor. 04 Ocakta kayıtlar açılacaktı. Kayıtlar açıldı da doldu mu yoksa?
Düzenleyen taskindoga - 06 Jan 2020 Saat 5:32pm
Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 06 Jan 2020 Saat 6:50pm
Abi ben de şimdi baktım -sen öyle yazınca- kayıt alınıyor ?
Bu arada BRNSKR, bu organizasyonun çok ciddi sponsorları var. Organizasyona katılanın haddi hesabı yok, yurt dışından katılan sporcuların rakamları TL bazında çok iyi para. Tüm bu faktörleri düşününce insan şöyle bir düşünüyor. Diğer organizasyonlar da bu ücret işini çok abarttı. Her biri ayrı pahalı. Artık bir sektör haline geldi. Sporcular için yarışlar, sporun sürdürülebilirliği için motivasyon kaynağı, itici güç. Böyle olunca yarışlara katılma gerekliliği doğal olarak doğuyor. Tabi katılabilirsen. Çünkü kaliteli yarışlara katılmak için ciddi bütçe ayırmak gerekiyor. Yarış ücreti, yol ücreti, konaklama, yeme içme... Bu durumda ücret skalası belli düzeyin üstünde olanlar katılabilecek biz de izlemek zorunda kalacağız. Kendi adıma, ben devlet memuruyum aldığımız zam %4 (şaka değil). Ücretler böyle olunca sezon boyunca katılabileceğim yarış sayısı çok kısıtlı ki bunların bir kısmı da ücretsiz.
Düzenleyen Serkan1987 - 06 Jan 2020 Saat 7:07pm
Kayıt Tarihi: 06 Jan 2020
Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 07 Jan 2020 Saat 3:53am
ben dün kayıt yaptırabildim,geçici bir sorun olabilir mi acaba?
Malesef yol konaklama ve yemek ciddi rakamlar tutabiliyor.200 tl 1 aylık havuz ücreti ile neredeyse aynı o yüzden bu tarz bir yarış için çok değil
Öte yandan kesinlikle ücretsiz veya daha düşük katılım ücreti olan yarışlarda düzenlenmeli
Yüzmenin popüler olduğu ülkelerde klüpler de pek çok ücretsiz yarış düzenliyor,burda mevcudumuz baya sınırlı
Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 07 Jan 2020 Saat 8:18am
Teşekkürler. Registration is closed yazmışlar. Yabancılar için yazmışlar demek.
Bu senede 3 saatte dolmuş yabancı kontenjanı:)
Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 09 Jan 2020 Saat 3:35pm
Yarışa kayıt yapacağım ama, burada en sevilmeyen soruyu sorup kayıt yaptırmak istiyorum.
100 m.'yi 1,59 da yüzüyorum. (En hızlı şekilde) Hiç 800 m. yüzmedim en son 600 m. yüzmüştüm (14,15 idi süresi de) hep kısa yüzmeler ile tekniğimi geliştirmeye odaklanıyorum, biraz rahatsızlandım iki haftadır da yüzemiyorum.
Demem o ki kayıt yaptırsam elemelere kadar 14,00 küsür dakikalara inebilir miyim? Mucizedir vazgeç mi dersiniz? Ne dersiniz. Teşekkürler...
Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 09 Jan 2020 Saat 6:12pm
15:30 altı sana yetecektir muhtemelen.14 dk ya ihtiyacın olmayacaktır
Çok uzun süre var bence düzenli yüzerek elemeleri geçebilirsin
Uzun yüzmen avantajına olacaktır.Hem kondisyon hem de kas hafızası olarak sana avantajı çok olur.
Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 10 Jan 2020 Saat 10:38am
Teşekkür ederim @BRNSKR
Dediğiniz gibi, uzun yüzmeye zorlayacağım kendimi. Bugün de kaydımı yapacağım artık. Hayırlısı bakalım.
Kayıt Tarihi: 02 May 2019
Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 10 Jan 2020 Saat 11:08am
Daha önce forumda okuduklarımda üstatlar İNTERVAL çalışmalarının uzun süreli yüzmeden daha etkili olduğunu yazmıştı. Antremanların da bu şekilde olmasını öneriyordular. Örneğin 1000 metre sürekli yüzmek yerine, 10*100 metre yüzülmesini öneriyordu. Bu konuda bilgi sahibi tecrübe sahibi olanlardan bir yorum alsak, bizim için de elemeye hazırlanan arkadaşlar için de faydalı olacaktır.
Kayıt Tarihi: 17 Dec 2015
Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 10 Jan 2020 Saat 2:06pm
Uzun zamandır takip ettiğim bir foruma sonunda üye olabildim,tüm üyelere paylaşımları için teşekkürler.
Geçen sene boğazı 1,07 de yuzdum,elemesiz yüzme barajının değişmesi söz konusu mu acaba?Yaş kategorimde 1:05 olarak açıklanmış.
Organizasyonun ücreti pek çok kez eleştiri konusu oluyor fakat ben buna katılmıyorum.Böyle bir yarış için 200 TL hala uygun bir rakam,hızlı artışları bir kenara koyarak yorumluyorum.Verilen Çanta/Tshirt/bone öncesinde yapılan Boğaz tanıtım turu,yarış öncesi ve sonrası verilen ikramları toplasak neredeyse bu rakama gelir
Katılabilen için ücret makul gelebilir ama elemeyi geçemeyenin verdiği para iade edilmiyor. Bu sizce de adaletsiz değil mi?
Düzenleyen masteronline - 10 Jan 2020 Saat 2:07pm
Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 10 Jan 2020 Saat 2:54pm
Kesinlikle adil değil,büyük saçmalık.Eleme işi bir masraf getiriyorsa ve bütçeleri yoksa eleme fiyatı ayrı,yarış fiyatı ayrı olmalı.
İntervalin katkısı çok büyüktür lakin depo enerji sınırı altındaki tüm yarış ve müsabakaları antrenmanda sıklıkla tatbik etmek gerekir.İnterval çok derin bir mevzudur,oksijensiz solunum eşiğinde veya laktat threshold sınırında yapılır.Orta-İleri yüzenlere faydası çok daha fazla olur.Aradaki dinlenmeler/yavaşlamalar +mesafeler + tekrarlar+sporcunun gelişimi çok iyi analiz edilmelidir
Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 13 Jan 2020 Saat 3:32pm
Sayın yüzücü arkadaşlar;
Geçen sene ilk defa elemesine katıldığım, elemede geçemediğim, tamamen sağdan soldan okuduklarım, duyduklarım üzere bir hazırlık yaşadığım bir süreç olmuştu.Son 1 ay kala hatta bu forumda da yazmıştım ama iş işten çoktan geçmişti. 800 metreyi 21 dakikada yüzmüştüm ve tabiki elemeyi geçemedim.Bu sene biraz daha bilinçli olmayı çalıştım, yazdan beri yüzerek ilerlemeye çalıştım.Bu süre içerisinde Büyükada da yapılan 1,5 km yüzme yarışına da katıldım. Sanırım pek fazla bir ilerleme de yapamadım. Genel olarak durumumu yazarsam;
*Yaş 30, boy 1.72.
* 50 metre ortalama tempo 60-65 saniye
* 100 metre ortalama tempo 2 dakika 15 saniye
* 800 metre yüzme 19 dakika ile 19:30 arası
* 50 metre sprint 45-50 saniye
*50 metrede kulaç sayım 42-45 arasında değişiyor
* Flip turn yapamıyorum, duvardan destek ortalama 5-6 metre süzülüyorum.
* Haftada 3 kez, 1 saat yüzme imkanım var.
* Yaşadığım şehir Erzurum, rakımın ekstra katkı yaptığını düşünüyorum. Çünkü sürekli yabancı ülkeden ve ülkemizden yüzücüler kamp yapmaya geliyor.
* Kara hareketleri kapsamında, yüzmenin olmadığı günler kendimce şınav ve mekik yapıyorum.
* Yüzmede genel olarak 3 kulaç 1 nefes çalışıyorum. Ayak vuruşlarında genel bir uyum yok malesef.
Genel olarak durumum bundan ibaret. Haziran ayında elemeye girmeyi düşünüyorum. Yaklaşık 5 ay gibi bir süre var. Daha bilinçli bir antrenman yapıp, bu sürede ilerlemek istiyorum. Ben bu süreçte, genelde 1 gün dayanıklılık + teknik, 1 gün komple dayanıklılık, 1 gün dayanıklık + hız çalışmaları yapmaya çalışıyorum. Siz değerli arkadaşlar görüş ve tavsiyelerinizi bekliyorum. Bu veriler kapsamında teknik mi çalışmayalım. Ya da ne bileyim interval çalışıp devam mı etmeyelim. Ya da hız kısmına biraz daha mı ağırlık vermeliyim. Bilgi sahibi az olunca, okunan her şey doğru gibi geldiğinden sizlerden değerli katkılarınızı bekliyorum.
Düzenleyen mulker - 13 Jan 2020 Saat 3:39pm
Alıntı Cevapla Gönderim Zamanı: 14 Jan 2020 Saat 8:52am
Eğer kilo fazlanız yoksa muhtemelen tekniğinizdeki sorunlar dolayısıyla yüzme hızınız düşüktür.
Bir video çekip burada paylaşabilirseniz eminim stil hatalarınız konusunda yorumlardan istifade edersiniz.
İnterval veya tempolu yüzme antrenmanları tekniği oturmuş yüzücülere uygundur.Eğer takip ediyorsanız siz de görmüşsünüzdür; pek çok tecrübeli yüzücü bile hızdan çok tekniğine odaklanır.Hız ve süreye konsantre olunduğunda teknik çok rahat bozulur.Hatta teknik bozulduğu anda o interval setinin hemen bırakılması,tempo düşürülmesi veya set aralarının uzatılması tavsiye edilir.
Bu arada 1500 ve 2000 m değerlerinizi de yazabilirsiniz,mesafe arttıkça ne kadar yavaşladığınız, stiliniz ve kondisyonunuz konusunda da pek çok bilgi verir.
Son olarak 3K1N konusunda tecrübeli değilseniz,2K1N ile daha rahat ve hızlı yüzebilirsiniz.