YEMEKLERDEN SONRA DISLERI FIRÇALAMAK ÇÜRÜK NEDENI
Yemeklerden hemen sonra dis firçalamanin çürüklere neden oldugunu biliyor muydunuz? Dentaluna Dis Klinigi’nden Dis Hekimi Arzu Yalniz Zogun, yemeklerden sonra ve asitli içecekleri içtikten hemen sonra dis firçalamanin sanildigi gibi dis sagligini korumadigini aksine çürüklere neden olabilecegini ifade etti.
Dentaluna Dis Klinigi’nden Arzu Yalniz Zogun, yemeklerden hemen sonra disleri firçalamanin çürüklere neden olabilecegini belirtti. Dislerin yemeklerden en az yarim saat sonra firçalanmasi gerektigini ifade eden Zogun, söyle konustu: “Yemek yerken dislere yapisan yemek artiklari kisa süre içerisinde aside döner. Yemekten hemen sonra dislerinizi firçalamaniz ise o asidin agiz içerisinde yayilmasina neden olur. Bu asitler ise dis minesinin kalitesini düsürür, dayanikliligini azaltir. Bu nedenle yemeklerden en az yarim saat sonra disleri firçalamak en dogrusudur.”
Uyku sirasinda agizda asit oraninin arttigi için geceleri çürük riskinin arttigini da ifade eden Zogun, yatmadan önce mutlaka dislerin firçalanmasi gerektigi konusunda uyarida bulundu.
Dislerinizi dogru firçalayin
Çogu kisinin dislerini nasil firçalayacagi konusunda yeterli bilgiye sahip olmadigini ifade eden Dis Hekimi Zogun, dogru dis firçalama teknikleriyle ilgili de ipuçlari verdi: “Öncelikle firça 45 derecelik bir açiyla dise yaklastirilmali ve disin eni dogrultusunda ileri-geri hareketlerle firçalanmalidir. En son dis etinden asagiya dogru bir süpürme hareketiyle islem tamamlanir. Dislerin iç yüzeyleri, özellikle ön bölgeler dar oldugundan firça dik olarak tutularak firçalanmalidir. Unutulmamalidir ki, bakteri plagi ve yiyecek artiklarinin yogun oldugu dislerin arka yüzleri, arka disler ve dil de temizlenmelidir.”
Elma ve armutu isirarak yemek disi temizler
Dis sagligi için dislerin düzenli olarak temizlenmesi gerektigini söyleyen Dis Hekimi Arzu Yalniz Zogun, bunun için elma ve armut gibi sert meyvelerin biçakla kesmek yerine direkt olarak isirarak yenmesini önerdi. Zogun, “Kati meyveleri isirarak yerseniz dislerinizin arasindaki yemek artiklari da temizlenir. Bu nedenle hastalarimiza kati meyveleri isirarak yemelerini öneriyoruz”dedi.
Dis çürüklerine karsi düzenli beslenmenin önemine de deginen Zogun, ara ögünlerde sekersiz besinler seçilmesinin çürükleri artirdigini belirterek su önerilerde bulundu: “Ara ögünler sekersiz gidalardan seçilmeli. Kurutulmus meyvelerin seker miktari daha fazladir ve dise yapisabilir. Ara ögünde meyve yenirse arkasindan peynir gibi alkali bir besin yemelidir. Ögünlerde su ve süt en iyi içeceklerdir. Asitli içecekler yemek sirasinda içilebilir ancak yalniz içilmesi çürüklere neden olabilir. Bu nedenle asitli içeceklerin etkisini hemen arkasindan su içerek azaltabilirsiniz.”