DİYET DONDURMA | TATLI KRİZLERİNE ÇÖZÜM SERİSİ 1 - FITNESS UZAKTAN EĞİTİM - Türkiye'nin İlk Uzaktan PT Hocası - Özgür Mustafa Geldeç
SELAMUN aleyküm fitcevap takipçileri ben özgür mustafa geldeç bugün sizlerle beraber diyette yiyebileceğimiz aburcuburlar neler yada tatlı krizlerinde neler yapmalıyız serisinin ilk videosunu yapacağız inşallah beğenirsiniz ve beğen butonunu basarak bunu belirtirsiniz.
Malum yaz aylarında canımızın çektiği ama yesekmi yemesek mi diyetimiz bozulur mu bozulmazmı diye arada derede kaldığımız en önemli yiyecek hangisi ? Tabikide dondurma arkadaşlar. Cidden yaz aylarının olmazsa olmazıdır. Aslında kış aylarında da tüketiyoruz ama yaz aylarında da yemeden duramıyoruz.
Tamda bu noktada arkadaşlar carte dor un çok güzel bir dondurması var adamlar gerçekten yapmışlar, carte dor light dondurmanın içinde çikolata çilek ve vanilya olarak 3 farklı aromada dondurma bulunuyor ve benim buzdolabımda mutlaka olan bir dondurmadır.
Besin değerlerine bakacak olursak eğer arkadaşlar , 60 gramlık bir üründe 80 kalori 8 gram şeker 3 gram yağ bulunmakta. Buda gerçekten bir dondurma için mükemmel bir değer diyebilirim.
60 gram ortalama 3 5 tatlı kaşığı yapıyor, örneğin tatlı krizi yaşıyorsunuz ne yiyim neyiyim diye bakarken bundan 2 3 kaşık atın ağzınıza gerçekten yeterlı olacaktır ve sizin diyetinize hiçbir zararda vermicektir.
Bazı arkadaşların aklına şu gelebilir , şeker oranı az olduğu için tadı kötü mü acaba diye asla öyle değil arkadaşlar bu konuda size şunu söyleyebilirim 2 3 kaşık yedikten sonra kendinizi kontrol edin çünkü çok ama çok daha fazla yemek isteyebilirsiniz 😊 o yüzden diyeti bozmamak adına 60 gramı geçmemenizi öneriyorum.
Daha fazla diyet için öneri videosu gelsin diyorsanız bol bol beğen butonuna basın bol bol yorum atın 😊
Videoyu beğendiyseniz beğen butonuna basmayı ve kanala abone olmayı unutmayın. Eseelamu aleykum ve rahmetullah.
diyet dondurma diyet tatlı tatlı krizleri tatlı krizlerine çözüm türkiyenin en iyi fitness ve beslenme sitesi