Anasayfa » Sağlık » Kalp Hastaları Bile İsveç Diyeti Yapıyor	Kalp Hastaları Bile İsveç Diyeti Yapıyor
Dünyada İsveç deyince insanların aklına gelen kar ve buzun yanına şimdi bir de İsveç diyeti eklendi. Özellikle hızlı kilo vermesi gereken kalp hastalarına önerilen diyet aslında gayet sağlıklı görünüyor ama yapılması zor. İki haftada 7 ile 20 kilo arası verileceği uzmanlarca söyleniyor.
Temel Kuralları Var
İsveç diyetinin baştan kabul edilmesi gereken kuralları var. Örneğin söylenilen miktar dışında artık gün boyu çay kahve veya meşrubat içmiyorsunuz. Her gün iki litre su içeceksiniz. Diyeti ancak altıncı gün bırakabilirsiniz. Ve en önemlisi diyeti devam ettirmiyorsunuz. Süresi 13 günlük. Tamamladığınız zaman da üç aydan önce yenilememeniz gerek.
İsveç diyeti sabahları içilen bir fincan kahve bir kesme şeker ile başlıyor. Haftada üç kere 1 dilim kepek ekmeği sabahları yenebilir. Öğle ve akşam yemekleri ise 100 gramın bir porsiyon olduğu hesabıyla yenecek bir porsiyon brokoli, 1 domates veya bir porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 porsiyon yoğurt ya da 1 dilim salam, 2 yumurta, bir porsiyon limonlu salata gibi menülerin çeşitlendirilmesine dayanıyor. Izgara etler de birer porsiyon hesabıyla on üç günün içine yayılıyor.
Acil Kilo Vermek İçin Uygundur
Gerçekten uygulanması zor, örneğin sürenin bir akşamında hiçbir şey yemiyorsunuz. Ya da bir akşamı da iki dilim portakalın suyu ve iki kaşık yoğurt ile geçiriyorsunuz. Ama sonuçta İsveç mucizesi de gerçekleşebilir.
Kaynaklar: Wikipedia, Diyet Detay