Chia Tohumunun Faydaları Ve Zararları – Sağlıklı Zayıflama Diyet – Güncel sağlık ve diyet portalı.
Yazan : admin 21 Şubat 2017, 18:13 67 kez okundu.
Salvia hispanica adlı nanegiller familyasında yer alan bir bitkinin tohumudur. Chia tohumu içeriği bakımından yüz yıllarca öncesinden kullanılmaya başlamıştır. Chia bitkisi köken olarak Güney Amerika kökenli bir bitki olan chia tohumu Bolivya, Arjantin, Meksika’da yetişmektedir. Özellikle Güney Amerika yerlileri tarafından yıllarca sade bir şekilde ve diğer besinler ile karıştırılarak kullanılmıştır. Tohum olduğu için bozulmadan yıllarca kalabilen Chia tohumu yüksek enerjili bir besin kaynağıdır.
Chia tohumu kolestrolün kontrol altında tutulmasını sağlar hem de kan basıncını düzenleyerek yüksek tansiyon riskini en aza indirir.Kan basıncını düzenlemesi damar sertliği rahatsızlıklarının önüne geçer böylece kalp- damar sağlığını korumuş olur. Kan şekerini dengeler ve tip-2 diyabet rahatsızlıklarına karşı faydalıdır. İçerdiği antioksidanlar sayesinde kanser hücrelerinin oluşumunu önler. Bol lifli yapısı bağırsakları harekete geçirir.Kalsiyum ve fosfor içerdiği için kemik ve iskelet sisteminin sağlıklı gelişim göstermesini sağlayarak eklem ve kemik hastalıklarının oluşmasını önler. Esansiyel yağ asitleri, verimli sinir iletimini destekler. Romatizmalı hastalar için yararlıdır.
Chia tohumları metabolizmayı artırır ve aynı zamanda yağsız kas kütlesini artırır. Zengin besinli gıdalardan biridir, ama kalorisi düşüktür. Yani, chia tohumu kilo kaybı ve kilo bakım programları için kullanılır. Kilo vermeyi sağladığı gibi yağ tutumununda önüne geçer.
Chia tohumu Türk mutfağında çok bilinmemekle beraber yeni yeni adını duyurmaya başlamıştır. Bu durum kullanım sorunlarına, nasıl tüketirim sorularına yerini bırakmıştır. Bu duruma tavsiye olarak Chia Seti ürünü üretilmiştir. Çay, shake tozu ve chia tohumundan oluşan ürün kullanım çeşitliliği sağlar. Ayrıca kilo verme sürecinizin hızını arttırırken enerjinizin de sağlam olması konusunda faydalıdır.
Her besinin besin intoleransı durumu oluşturduğu insanlar elbetteki vardır. Burada chia tohumunu kötü ilan etmek haksızlık olacaktır. Chia tohumu kanı incelten özelliği ile yüksek tansiyon hastaların faydalıdır. Bunu göz önünde bulundurursak düşük tansiyon sorununuz varsa baş dönmesi, halsizlik gibi durumlara yol açabilir. Bu nedenle düşük tansiyon durumu yaşadığınız dönemlerde chia kullanımına ara vermelisiniz. Süt ve süt ürünleriyle tüketimi daha sık olduğu için gaz problemi oluşturabilir. Bunun önüne geçmek adına laktozsuz süt kullanımını önermekteyiz.
Trigliserit oranınız yüksekse ürünü doktor kontrolünde kullanmanız daha doğru olacaktır. Bu süreçte 3 günde 1 kullanımı da deneyebilirsiniz. Prostat kanseri konusunda etkili değildir. Bu nedenle prostat riski olan kişilerin kullanmaması daha doğru olacaktır. Görüldüğü üzere chia tohumunun zararları kişinin sağlık sorununu bilmeden bilinçsizce kullanmasından kaynaklıdır. Eğer bu tür rahatsızlıklarınız yoksa kullanılması tavsiye edilen bir üründür.
Chia Set Nedir? Nasıl Kullanılır?
Chia Set; Chia Tea, Chia Shake ve Chia Seeds ürünlerinden oluşan bir settir. Chia tea ve Chia shake kilo verme sürecini hızlandırmak amacıyla bitkisel özler ile desteklendirilmiştir. Aylık metabolizma hızına bağlı olarak 4 ile 8 kilo arasında verilebilir. Yerleşmiş yağların yakılmasına katkı sağlar. Düzenli kullanımlarda kalıcı ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur.
Chia Tea Kullanımı; Günde 2 defa kullanılması yeterlidir. 1 fincan sıcak su içerisine 1 adet süzen poşet atılır ve 3-5 dakika kadar demlemeye bırakılır.
Chia Shake Kullanımı; 1 yemek kaşığı shake tozunu 1 su bardağı süt ya da 1 su bardağı ayran ile iyice çalkalayarak elde edilen sıvı besindir. Günde 1 kaşık kullanımı yeterlidir.
Chia Seeds Kullanımı; 1 yemek kaşığı chia seeds 1 kase yoğurt ya da 1 su bardağı süt ile yarım saat bekletildikten sonra tüketilmelidir. Günde 1 kaşık yeterli olacaktır.
Chia Set’e http://www.chiatohumuseti.com/ adresinden ulaşabilirsiniz. Tüm Türkiye ve Avrupa’dan sipariş verebilirsiniz. Hızlı kargo ve kapıda ödeme imkanı ile ürününüze en kısa zamanda faturalı olarak ulaşabilirsiniz.