Hamilelikte 1. Ayda Beslenme | Hamilelikte Bilinçli Olmanın Yolları
Kimi zaman hastaların eline çeşitli diyetler verilmekte ve belli beslenme programlarına zorlanmaktadırlar. Bazı hamileliğin özel durumları haricinde bu tür yaklaşımların hiçbir bilimsel geçerliliği yoktur. Kadınları korkutarak sevmedikleri veya tölere edemedikleri gıda maddelerini tüketmeye zorlamak kabul edilebilir bir yaklaşım değildir. Bu tür diyetler ancak konunun uzmanı diyetisyenler tarafından hastanın durumu göz önüne alınarak, doktorunun önerileri doğrultusunda ve kişiye özel olarak hazırlanabilir.
Hamilelikte 1. ayda kalsiyum
Hamilelikte 1. ayda demir
Hamilelikte kanı bollaştırıcı yani demir yönünden zengin gıdaların tüketilmesi ve özellikle de 4-4.5 aylardan sonra folik asitli demir ilaçlarının kullanımı önemlidir. Çünkü özellikle bu aylardan sonra demir eksikliğine bağlı olarak anemi (kansızlık) ortaya çıkabilir.
Demir eksikliğini en aza indirebilmek için kan yapıcı; pekmez, kuru üzüm, kırmızı et, yumurta ve kuru baklagillerden zengin gıdaların tüketilmesine önem verilmelidir. Ayrıca C vitamininden zengin meyve ve sebzeler de bağırsaklardan demir emilimini arttıracaklardır.
Verilen demir hapının dozu hekim tarafından kişiye özel olarak ayarlanmaktadır. Kişinin kanının ileri derecede düşüklüğü kan ilacının dozunun arttırılmasına neden olabilir. Veya örneğin ikiz gebeliklerde vücudun demir gereksinimi artacağından dolayı doz yükseltilmesine gidilebilir.
Bazı kişiler demir haplarını mide şikayetlerinden dolayı gebelikleri boyunca kullanamayabilirler. Bu kişilerde, içilebilir (sıvı) demir solüsyonları kullanılabilir. Bazen de demir damar içi veya kas içi uygulamalarla hastalara yüklenebilir. Çok ileri durumlarda ise kan veya eritrosit (kırmızı kan hücresi) transfüzyonu (nakli) yapılması zorunlu hale gelebilir.
Hamilelikte 1. ayda proteinler
Hamilelikte 1. ayda C Vitamini
Hamilelikte 1. ayda lifli gıdalar (Posalı gıdalar)
Hamilelikte 1. ayda sıvı alımı
Hamilelikte 1. ayda folik asit
Hamilelikte 1. ayda Beslenme için ipuçları
Etiketler: beslenmehamileliğin 1 ayı
Sonraki Konu Hamileliğin 1. Ayında Anne Psikolojisi
Önceki Konu Üçüz Bebeklerin Halleri