Bacaklarım kendini saldı mı?
8 sene futbol ve bisiklet sporlarıyla ciddi bir şekilde uğraştım. 2 senedir pek aram yok ve basenler sımsıkıyken şimdi saldılar, kendimi paçalı tavuk gibi hissediyorum. Çevremdeki arkadaşlarım abarttığımı söylese de ben görüntüden oldukça rahatsızım. Özellikle kızlardan ve sporla uğraşan erkeklerden yardım istiyorum. Teşekkürler~
Salması normal 2 senedir bişey yapmiyosun
tekrar başladığımda kaslanacak şişecek ondan korkuyorum patates çuvalı gibi olmaktan
Ağırlık işine çok girmezsin eğer futbola yine baslicaksan doğal spor daha iyi
sonuç olarak basenler küçülecek ama değil mi :/ daha fazla kaslanmasını istemiyorum çünkü
İncelme olur basenlerde
O zaman teşekkkür ederim :)
Spor salonuna gitsene dostum bacak antremanı yaparsın cok yararı oluyor valla benımkiler acayip şişti futbolu bende iki senedir oynamıyorum cok yararı oluyordu ama sporda da kendini buldu
boyuna doğru uzatan hareketler var mı dostum?
Var var her türlü oradaki kaslarını çalıştıracak hareketler vae bölge bölge istediğin gibi
niçin bıraktın sakatlık falan mı geçirdin?
çapraz bağlar koptu, o zamanlar üniversiteye hazırlanıyodum, sonra biri geldi aklımı çeldi boşuna uğraşıyosun git tıp oku filan diye , ders çalışmaya ağırlık verdim antremanlara gitmedim mesleğim güzel oldu ama sporu bıraktım, bir de çevremde kimse gelmiyo da tek başına yapılacak spor da değiller
çapraz bağ çok büyük sıkıntı değil artık 10 sporcudan 9 u çapraz bağlarını sakatlıyor yani çok duyulan bir şey ama dikkat etmekte gerekir çok üzerine gidersen tehlikeli 2 sene ara vermiş olmandan kendini onarmıştır bağların devam edersin bence. ne güzel hayatın yoluna girmiş yani illaha birilerinin gelmesine gerek yok tak kulaklığı çık sabah koşu yap, bisikletide tek başına sürebilirsin güzel bir yer bul sürmek için al bisikletini çık işte futbol içinde kulüplere falan git eski sporcuğulundan dolayı kaydolursun zaten daha sorun ne :)
bisiklet yine şişirecek basenleri diye düşünüyorum ama futbol için bir de sigarayı bırakmam lazım ikisi birden çok zararlı olur kalp için :/
sigara mı içiyorsun ooo hemde sporcusun hiç yakıştıramadım 8 yıl spor yapmış bir insana hem cebine hem sağlığına yazık salaklık etme ilaç neyin birşey al eczaneden bırak o saçma şeyi :d ne kadardır içiyorsun ki
2 - 3 senedir içiyorum ya sporu bıraktığımdan beri :D o kadar kolay olmuyo ama ya su gibi bir ihtiyaç şu an benim için :D
evet belki zordur ama bırakman lazım kendine acımıyor musun vücuduna?
denedim ama beceremedim hatta son 2 aydır canımı da sıkıyor baya, bir kırılma anı geliyo yakıyorum bir tane..
bıraktıran ilaçlar var sigaradan iğreniyorsun onları araştır :D istersen yaparsın
Sen de mi bıraktın sigarayı? :D
yoo ağzıma sürmedim çok şükür :D
Öyle bir anlattın ki ama :D kim icat ettiyse Allah belasını versiin yaa bırakamam gibi ben, tutunacak bisey yok ki :D
Spor nankor birseydir. sen onu birakirsan o seni zarar vererek birakir.. 70 yasina gelipte spor yapan dedeleri ornek almak lazim.. tek diyecegim bu..
Ana Sayfa > Spor > Bacaklarım kendini saldı mı?