sağlıklı beslenme ve vücut geliştirme için neler yapıyorsunuz? | Sayfa 2 | iibfliler.net - İİBF KPSS AÖF Açıköğretim Memur Forumları
ben türknetteydi aradık kaptmışlardı gereksiz işlemlerin tamamını dsmarta geçtimğim için onlar halletmişti benimde pek bilgim yok yaa
Kilo olayı sigaraya da bakar içenler içmeyen arası 5_10 kilo rahat farkeder
sigara yok ona karşıyım
Biranın yanında tuzlu fıstık, midye tava bir de doritos turuncu olacak arkadaş yediniz benim sporu iki dkda
En iyisi rakı. Bari balık ızgarayla yaparsın sekteye uğramaz spor
ohhh misss gibi
kapanmasına kaç gün kala aradın hocam?
tarife bitti 1-2 yıl sonraydı sıkıldım öle aramıştım dsmarta öle geçtim
ttnet tam bir bela.inşallah beni deli etmeden ve ek fatura çıkarmadan kapatırlar
ben spora yazıldım 2 hafta gittim bidaha gitmek nasip olmadı 500 lirada çöpe gidiyor
spora yazılacaklara tavsiyem evine en yakın yere yazılın lüxe bakmayın heryerde benzer aletler var
Kış gelir fitness başlar
çok kar var çok, kalksın da bakarız
@Muhti Merhaba Muhti 30 dakika boyunca hiç ara vermeden ve hız azaltmadan 12km hızda koşuyorsunuz öyle mi, yoksa yanlış mı anladım?
@iibfli vay bee. 2014 yılında neler yapıyomuşum ben şimdi 8 hızıyla koşabiliyorum Hayatımı düzene sokunca yeniden başladım spora.
Fitness kış sporudur
Direkt 12 ile başladım gözüm 18 de
18 km hızı neye göre ayarlıyorsun, benim koşu bandı 18i görmez herhalde ki çoğu bant görmez gibi.
6 9 12 16 18 var koşu bandında
100 kilo olupta ayak resmini paylaşan üyemiz seni de unutmadık..ciğerlerin acıyacak kasların ağrıyacak karnın guruldayacak yanında pasta börek götürürlerken iraden olcak ağlamayacaksın hayatım kötü gidiyor diye unutma ACI YOKSA BAŞARI da yoktur
Ekli dosyayı görüntüle 6320 100 kilo olupta ayak resmini paylaşan üyemiz seni de unutmadık..ciğerlerin acıyacak kasların ağrıyacak karnın guruldayacak yanında pasta börek götürürlerken iraden olcak ağlamayacaksın hayatım kötü gidiyor diye unutma ACI YOKSA BAŞARI da yoktur
İnsanların ne yaşadıklarını bilmeden konuşmak doğru değil. Belki sağlıkla ilgili bir sorunu vardır. Herkes yiyerek kilo almıyor
Tiroid şeker hastalığı felan diyosun gidecek doktora ne yapması gerekiyorsa yapacak bahaneler başarısızlar içindir başaranlar bi yolunu bulur başım ağrıdığında hap içmiyorum mesala bünyemi kolaya alıştırmıyorum
Bu konuda daha önce yazmıştın.Yanılmıyorsam bir iki yıl öncesine kadar fazla kiloların vardı.Daha önce niye kilo vermedin diye sorarlar adama. Yani diyorum ki bazen kolay olmayabiliyor. Neyse niyetim tartışmak değil