Sağlık için bir saat fazla uyku
Günde bir saat fazla uyumak kalp krizi riskini azaltıyor. Yapılan araştırmaya göre gecede 5 saatten az uyuyan deneklerin yüzde 27'sinde damar kireçlenmesi tespit edildi. Günde 7 saatten fazla uyuyanlarda ise bu oran yüzde 6.
Yayınlanma tarihi: 24 Aralık 2008 Çarşamba, 10:31
Verileri değerlendiren bilim adamları, bir saat fazla uykunun riski üçte bir oranında azalttığı sonucuna vardılar. Daha önce yapılan araştırmalarda da gecede 7 saatlik uykunun sağlıklı kilo ve uzun yaşam için önemli olduğu belirtilmişti.