Hamile Kadının Beslenmesi | İslami Hacamat - Kahramanmaraş Hacamat
Anasayfa » Hacamat ve Sağlık » Aidin Salih
Hamilelik esnasında 6 – 10 kiloya kadar kilo almak, zayıf kadınlar için normaldir ancak kilolu kadınlar bu dönemde kilo almamalı, hatta vermelidirler. Halk arasındaki “İki canlısın, iki kat yemelisin” düşüncesi yanlıştır. Sağlıklı bir bebek için, her hamile kadın, ilk 3 ayı 3 günlük açlıklar yaparak geçirmelidirler. Sonraki aylarda da yediklerine dikkat etmeli ve yemekten doymadan kalkmalıdırlar.
Aç kalan annenin karnında oksijen ve besin yetersizliyi görülür. Bu durumda cenin , kendi ihtiyaçlarını karşılayabilmek için akif harekete mecbur kalır, hareketliliği de ceninin kan dolaşımını hızlandırır. Böylece bebek artan kan ile yeterli miktarda besin ve oksilen ihtiyacını organlarına ve sistemlerine dayanıklılık kazandırır.Yeni bebeğin aktif hareket etmesi, onun fiziksel olarak sağlıklı gelişmesini sağlar. Tabi annenin yapacağı spor, egzersiz gibi hareketlilikler de cenin için aynı etkiyi gösterir.
Doğumdan sonra sütün temiz ve yeterli olması ve de doğumun rahat olması için anne hamileliğinde ilk 4-5 ayında meyve karpuz, balkabağı, yeşillik, taze çiğ sebze, doğal bal ve pekmez, fındık fıstık, ceviz, tuzsuz badem gibi kuruyemişle beslenmelidir. Kalsiyum, vitamin ve protein ihtiyacını, ıspanak, roka, semizotu, tere, dereotu, kişniş, ısırganotu, hindiba, turp yaprağı gibi yeşil yapraklı sebzelerden, brokoli, enginar ve haftada 3-4 defa yapısına uygun et veya balıktan karşılamalıdır.
Etiketler: aç kalan anne, gebeliğin ilk ayları, hamilelik
Hamileliğin sonuna doğru rahimde düzenli olarak zayıf kasılmalar meydana gelir. Yukarıdan aşağıya doğru dalgalanmalar halindeki bu kasılmalar giderek artar ve...
Kontrol: Beden Temizliğine İhtiyacınız Var mı? Her yemeğin arkasından büyük ihtiyacınızı gidermeye kalkıyorsanız, Yemek sonraları kendinizi rahat hissediyorsanız, 4 –...
DR AİDİN SALİH
''Nefislerinizi aç bıraknız ki kalpleriniz Allah ı (Onun Cemalini ) müşahede edebilsin''
“Nefislerinizi aç bırakınız ki kalpleriniz Allah’ı (o’nun cemâlini) müşâhede edebilsin!” Hz. İsa (a.s.) “Açlık Allah’ın hazinelerindendir. Allah dilediği ve sevdiği...
Kemik yoğunluğunda görülen belirgin azalmaya denir. Diğer bütün dokular gibi kemik dokusu da bir yandan yapılırken diğer yandan yıkılır. Genç...
Doğum için dikkat edilmesi gerekenler
Doğumun yeri ve nasıl olduğu, doğum esnasında hem anne hem de bebek için büyük önem taşımaktadır. Cennet gibi rahat bir...
Hamilelikteki bulantıların bir çaresi yok mudur? Gerçekten çok yıpratıcı oluyor.