vucut geliştirme - Vücut Geliştirme
arakdaşlar 15 yaşındayım 180 e yakın boyum var 60 kiloyum ama kassızım kaslarım zayıf kaslarımı geliştirmek için spor merkezie başlamayı düşünüyorum faydası olurmu olursada ne kadar faydası olur ve orda yapmam gereken şeylerden birkaç tavsiye verirmisiniz
Cevap: vucut geliştirme
orda yapman gereken şeyi hocalara sor
şayet düzenli ve sabırlı bir çalışma yaparsan ister evde ister salonda istedigin vucuda kavuşabilirsin.Fakat boyuna göre zayırfsın,bunun için ise ek protein almalısın.Bunu ister doktordan ister salon hocasından temin edebilirsin.
hocalar sana göre bir programlar hazırlar, daha iyi bir vucut yapmak istiyorsan iğnesi ve hapı var onunla olur. ama hiç tavsiye etmem ilaç kullanmanı duzenli bir şekilde hocandan aldığın programı uygula o zaten 3 aya belirgin olmaya başlar tabi eğer hiç bırakmamak şartıyla
Bu arada konu yeri yanlış / taşınmıştır...
Konu RevalatioN tarafından (13 Şubat 2014 Saat 20:09 ) değiştirilmiştir.
Salonlarda Yapılan Vücut Geliştirmede Söyle Bir Şey Var Ama. Diyelim 6 Ay Gittin Baya Vücut Yaptın Ara Verdin Bi 3 4 Ay O Yaptığın 6 Aylık Kas 1 Aylık Kasa İniyor Bizim Sınıfta Yapıpta Bırakan Var Ordan Biliyorum Salonda Biraz Geliştirip Evdede Devam Edersen Sıkıntı Olmaz Diye Düşünüyorum
07 Mart 2014 #6
protein oranı en yüksek protein tozu + body yapmanı tavsiye ederim