Yabani iğde ile yağ eritme
Yabani iğde ya da yalancı iğde olarak bilinen bu bitki doğada kendiliğinden bulunur. Sağlık için birçok faydası vardır. Güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Yara ve yanık tedavilerinde uzak doğunun binlerce yıldır kullandığı etkili bir besindir. Omega 7 yağı bakımından zengin olan yabani iğde sağlığınızın korunmasını sağlayacaktır.
Yabani iğdenin bu faydalarının yanı sıra yeni bir etkisi de ortaya çıktı. Vücutta kan şekerindeki dengesizliklere bağlı olarak oluşan yağların depolanmasını engellediği ve kilo vermeye yardımcı olduğu biliniyor.
Kilo vermek için bu meyveyi günde yarım avuç kadar tüketebilirsiniz. Kurutulmuş haldeki yabani iğdeyi ise süt ya da yoğurt ile karıştırdığınızda farklı bir tat elde etmiş olursunuz.
Yabani iğde tek başına zayıflatma etkisine sahip değildir. Kilo verme sürecinizde yağ depolanmasını engellemek ve vücut sağlığınızı korumak için yemiş olarak ya da çay şeklinde tüketebilirsiniz. Günlük olarak tükettiğiniz miktara dikkat etmeniz gerekir.
beslenme göbek eritme kilo verme yabani iğne yağ eritme zayıflama