Çin Diyeti Nasıl Yapılır? | vahsiBati.NET
Çin Diyeti Nasıl Yapılır? Çin diyeti sayesinde diğer diyet programlarında olduğu gibi aldığınız besinlerin kalori hesaplamasını yapmamıza gerek yok, Çin diyet programında tek yapmanız gereken ufak bir noktaya özen göstermeniz.
Her şeyde olduğu gibi tükettiğiniz besinlerinde zıt enerjileri vardır bunların analizini yaptığınız zaman Çin diyeti sayesinde hoş ve zinde bir fiziğe sahip olabilirsiniz. Çin diyet programında bu 2 zıt enerji yin ve yang olarak adlandırılmıştır. Yin toprağı ve soğuğa bağlı dişi enerjiyi temsil eder, bulunduğu besinler ise peynir, sebze ve meyvelerdir. Yang ise gücü ve ateşi simgeler, ağırlıklı olarak et ürünleri ve baharatlardır. Çin diyetinin en belirgin özelliği dengeli bir beslenmeyi bize sunması, bunun yanı sıra karbonhidrat, hububat ve sebze ağırlıklı olmasıdır. vahsiBati.net olarak yin ya da yang hangi tür beslenme programını öğrenmeniz için aşağıda paylaştığımız testimize göre hareket edebilirsiniz.
Yin tipi 7 günlük Çin diyeti listesi
Pazartesi; sabah kahvaltı 1 bardak tarçınlı çay, 1 bardak pirinç sütü, 2 dilim kepek ekmeği, öğle 1 porsiyon sebzeli pilav, 1 porsiyon tavada hazırlanmış sebze (sebzemize ilaveten kırmızıbiber ve soya sosu ile tatlandırılabilir), ara öğün 1 tane meyve tercihe göre seçilebilir, akşam buharla hazırlanmış pilav, safranlı dana eti, fırında domates.
Yang tipi 7 günlük Çin diyeti listesi
Pazartesi; sabah kahvaltı 1 bardak bitki çayı, öğle 1 porsiyon salata (1 adet yumurta, domates ve soya filizi ile hazırlanmış), 1 dilim kepek ekmeği, akşam mantarlı pilav, haşlanmış balık
vahsiBati.net olarak sizlerle paylaştığımız Çin diyeti programını uygularken bunu egzersizler ve fiziksel hareketler ile tamamlamanız, daha hızlı ve sağlıklı zayıflamanızı sağlar.
Bir önceki yazımız olan Bir Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi başlıklı makalemizde Bir Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet, bir haftada 4 kilo verdiren diyet listesi ve diyet hakkında bilgiler verilmektedir.
Çin Diyeti çin diyeti nasıl yapılır diyet diyet listesi Yang tipi 7 günlük Çin diyeti listesi Ying tipi 7 günlük Çin diyeti listesi