Yaza Fit Girmenin İpuçları | İstanbul Nakliyat 0542 627 38 42
Bu haber 12 Mart 2019 - 0:08 'de eklendi ve 42 views kez görüntülendi.
Kış mevsimi soğuk geçmesinin yanında bireylerin daha az hareket etmelerine neden olduğu için kilo alımını da kolaylaştırmaktadır. Ancak yaz ayları yaklaştıkça özellikle kadınlar aldıkları kilolalarını vermek için çaba sarf ederler. Yaza fit girmenin ipuçları arasında en önemlisi kilo verirken acele etmemenizdir. Sıkı bir diyet uygulamanız sizin verdiğiniz kiloları daha kısa sürede almanıza neden olmaktadır. Hayatınızda yapacağınız ufak dokunuşlarla yaz aylarına istediğiniz kiloya ulaşarak girebilirsiniz. Öncelikle yapmanız gereken hayatınıza hareketi sokmaktır. Hareketsiz bir yaşam tarzı sizin kilo alımınızı kolaylaştıracağı gibi sağlığınızın bozulmasına da neden olacaktır. Ayrıca beslenmenizde sebzeye daha çok yer vermeniz hem besleyici hem de doyurucu bir tercihtir. Bir başka önemli nokta ise düzenli bir hayattır. Bireylerin düzenli bir yaşam tarzlarının olması kilonun dengede olması açısından oldukça önemlidir.
Tatlı İsteğini Gidermenin Yolları
Tatlı isteğini gidermenin yolları arasında en önemlisi iradenizi kontrol altına almaktır. Bir müddet tatlı yemediğiniz takdirde bu istek kendiliğinden yok olacaktır. Son zamanlarda popüler olan 21 günlük tatlı orucu tatlı krizlerinizin çaresi olacaktır. Uzmanların yaptığı araştırmaya göre şekerli yiyecekler bağımlılık yapmakta ve yedikçe daha çok yeme isteği doğurmaktadır. Ancak basit ve boş kalori yerine besleyiciliği yüksek olan kuru meyveleri tercih etmek daha doğru bir tercihtir. Kayısı, incir, hurma gibi meyvelerin kurularından şekersiz tatlılar yaparak günü kurtarmanız mümkündür.
Anahtar Kelimeler; Yaza Fit Girmenin İpuçları, Tatlı İsteğini Gidermenin Yolları
Tatlı İsteğini Gidermenin YollarıYaza Fit Girmenin İpuçları