57. katiyyen başaramadığım şey. en zayıf anlarımda ilk başvurduğum sigara oluyor maalesef.
17 ekim 16:20
56. motivasyon. en önemli ön şart. bu motivasyonu nasıl, nerede ve ne zaman bulacağınız ise size kalmış bir şey. bulduğunuz şeyin ne kadar sürekli ve gerçekçi olacağı da size bağlı. 2017 haziran ayında hayatımı değiştireceğim adı altında bıraktım. gerçekten bıçak gibi kestim, günde neredeyse iki paketten sıfıra sabitledim. ama sonra geçen ağustosta tekrar düştüm. fark ettim ki değiştirmem gereken şey hayatım değil, bakış açımmış. sadece yaptıklarımı değil aynı zamanda isteklerimi de değiştirmem gerekiyormuş. hayatımı kendi etrafımda kurgulamam gerekiyormuş, diğerleri sadece figüranmış. bu motivasyona sahip birinin sigaraya devam etmesinin imkanı yok. sizi strese sokuyorlar ve sigara içiyorsunuz demek, sokmalarına izin vermeyin. demek mutlu edemiyorlar ve sizin de tek zevkiniz hayatta sigara, oturup kendi kendinize kaliteli vakit geçirmeyi öğrenin. çünkü duygular, hisler ve hatta eninde sonunda düşünceler bile değişkendir. ancak bedeniniz ve sağlığınız ölene kadar beraberinizde taşıyacağınız ve eğer kaliteli bir hayat istiyorsanız dikkatle taşımanız gereken varlıklar. değişmeye mahkum şeyler için saglığımızdan vazgeçmeyelim kızlar. biz bundan çok daha kıymetliyiz. benim bırakma hikayem tam bugün şuan başlıyor. bu girdiyi buraya motivasyon amaçlı yazıyorum. yazar burada didaktik kaygılar gütmemiştir. saygılar. ve de sevgiler.
16 ekim 21:53
55. ben bunu yapamıyorum süslüler.sanırım da yapamicam.yardım edin,hamile kalsam günde 5 taneye izin var diyorum,kesin bırakırım diyemiyorum,bu düşünceye tahammül edemiyorum ben nasıl bırakacağım bu mereti a süslüler.cilt bakımı ürünlerine verdiğimiz parayla sigarayı bırakmayı denesek üstüne para kalır mı? bence kalır.
54. 4 gündür ortada hiçbir sebep yokken yapmakta olduğum eylem.
53. çok zor değil gerçekten isteyen ve bunu kafasına koyan başarabilir. ben psikolojik sıkıntılarım nedeniyle çok erkenyaşta başladım sigaraya. hatta o kadar erken ki burada yazmaya utandım. uzun yıllar da içtim. günde üç paket içtiğim oluyordu. cildimin ne parlaklığı ne rengi kaldı. işte o gün dedim ki aynada kendime. cildine bak zeynep. onu bu hale sen getirdin. kim bilir akciğerin karaciğerin ne halde. bir sürü video izledim. ve bıraktım. ama gerçekten tadından da kokusundan da. ama en çok "bağımlı olmamdan" sıkılmıştım. kafanızda bitirin ve başarın. sigarasız her şeyin tadı daha güzel.