Soğuk hava damarlarınızı üşütmesin
19 Ocak 2016 Salı 11:26
Özellikle kış aylarında, kalbe bağlı ölümler ve kalp krizi oranlarının arttığına dikkat çeken Liv Hospital Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, “Soğuk havada vücut daha fazla enerji ye ihtiyaç duyduğu için sempatik sistem daha fazla çalışır. Bu da nabız ve tansiyonun yükselmesine, dolayısıyla kalbin üzerindeki yükün artmasına sebep olur. Kalp-damar hastalığına yatkın kişilerde bu faktörler kalp üzerindeki stresi arttırarak kalp krizini tetikler” dedi. Vücutta iltihap hücrelerinin artışının kalbi olumsuz yönde etkilediğini de hatırlatan Doç. Dr. Çatakoğlu, “Grip ve üst solunum yolu hastalıkları sırasında vücuttaki iltihap hücrelerinin daha aktif hale gelirler. Bu da kalp hastalarında krizi riskini artırır” diye konuştu.
Damarların önemli özelliklerinden birinin, sıcakta ve soğukta gevşeyip, kasılabilmeleri olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Murat Aksoy, “Bu nedenle hamam veya sauna gibi sıcak bir yere girdiğimizde yüzümüz kızarır ve soğukta rengimiz solar. Soğuk havalarda damarlarımız kasıldığı ve daraldığı için üşüyen bölgenin kanlanması azalır. Kalp-damar hastalarında soğukta gelişen en önemli sıkıntı da bu aşamada ortaya çıkar. Özellikle bacaklarında damar tıkanıklığı olanlar soğuğun da etkisiyle ani damar tıkanmasına bağlı olarak pıhtı atması sebebiyle akciğer embolisi, kalp krizi ve felç riski yaşayabilirler. Bu sebeple daha önce damar tıkanıklığı yaşamış ve hali hazırda tıkanıklığa bağlı olarak kan sulandırıcı ilaç kullananların mümkünse soğukta dışarı çıkmamaları gerekir” diye konuştu.
YATAĞINIZDAN ANİ KALKMAYIN
- Güne yavaş başlamak gerekir. Tansiyon özellikle sabah saatlerinde daha yüksektir. Güne yavaş ve huzurlu başlanırsa tansiyon ve nabız değerleri kendini gün içindeki koşturmacaya daha rahat adapte olacaktır
- Soğuk havaya çıkarken vücuttan ısı kaybını azaltmak gerekir. En çok ısı kaybı baş ve ellerden olduğu için bu bölgeler korunmalıdır. Kalın tek kat kıyafet yerine ince birkaç kat kıyafet üst üste giliyebilir.
- Soğuk havada sigara içmek kalp damarlarının büzüşmesini arttıracağı için oldukça tehlikelidir.
- Kış aylarında kilo almaya daha meyilli olunduğu için kalp riskini artıran yağlı ve unlu yiyeceklerden uzak durmak gereklidir. 1