Anasayfa»HAYAT»Nasıl Banyo Yapmalısınız?
Filmlerde, reklamlarda su buharının içinde keyifle yıkanan insanları unutun. Doğru olan şey şu ki, sıcak su cildimizin en büyük düşmanı. Çok sıcak suyla yıkandığınız zaman cildinizin doğal yağları da gittiğinden ve cildiniz pul pul dökülmeye başlar. Kuru bir ciltte de hassasiyet ve kırışma oluştuğunu söylemeye gerek yok. Banyo yaparken yaz aylarında mutlaka vücudunuzun dayanabileceği kadar soğuk suyla yıkanın. Kışın ise suyunuz daima ılık olsun.
Sihirli bir Duş İçin, “Duş Kapsülleri” Yapın
Her gün banyo yapamadığımız durumlar oluyor. Örneğin yoğun bir iş gününde sabah uyuyakalmış oluyoruz ve aceleyle evden çıkmamız gerekiyor. Ertesi sabah çok erken yola çıkmamız gerekiyor ya da hava öyle soğuk oluyor ki soyunup banyo yapmak çok zor geliyor. Ancak doktorların söylediğine göre, her gün banyo yapmanın vücut temizliği dışında da birçok faydası bulunuyor.
Eğer bu nedenler bile sizi her gün banyo yapmaya ikna etmediyse, her gün düzenli banyo yapmanın vücuda güç sağladığı, iştahı düzenlediği, sindirime yardımcı olduğu, zihni açtığı ve yaşam süresini uzattığını da ekleyelim. Özellikle yaz aylarında aldığınız soğuk duşlar sindirime oldukça yardımcı oluyor. Ancak büyüklerimizin söylediğini de doğrular şekilde, tok karnına duş almak önerilmiyor. Çünkü sindirim sürecini olumsuz etkiliyor.
Evde Yapabileceğiniz Doğal Banyo Jeli Tarifi
Kimyasal, kokulu duş jellerini kullanmak yerine evde kendi doğal duş jelinizi hazırlayabilirsiniz.
• 2 yemek kaşığı nohut unu
• Bir tutam kafur
Tüm malzemeleri, bir miktar su da ekleyerek macun kıvamına getirin. Tüm vücudunuzu bu macunla nazikçe ovun ve daha sonra durulayın.
Hiç şüphesiz, sabahları banyo yapmak ayılmak için birebir. Ancak gece yapılan banyolar da iyi bir uyku için mutlaka gerekli. Çünkü geceleyin vücut kendini bir bakıma kapatma moduna alıyor ve sıcaklığı doğal olarak düşürüyor. Ancak çoğu kez gereken saatte uyumadığımız için vücut sıcaklığı düşmeye devam ediyor ve bu nedenle rahatlıkla uykuya dalamıyoruz. İşte bu noktada sıcak bir banyo mükemmel şekilde işe yarıyor. Uyku için ihtiyacınız olan sıcaklığı sağlıyor ve sizi rahatlatıyor. Uzmanlar bu etkiyi “fizyolojik yastığı kabartmak” olarak tanımlıyor.
Banyonuzu Temiz Tutun
Ilık su ve sabun vücudunuzu temizliyor. Peki banyonuzu nasıl temizliyorsunuz? Banyolar birçok bakterinin yaşaması için elverişli, nemli alanlar. Bu nedenle banyonuzu tıpkı kendi vücudunuz gibi sürekli temiz tutmanız gerekiyor.
Duş perdelerinizi değiştirin
Sabun kalıntıları küf ve bakteriler için adeta bir cennet. Eğer banyonuzda duş perdesi kullanıyorsanız mutlaka 6 ayda 1 değiştirin. Duşakabin kapılarını ise mutlaka düzenli olarak fırçayla temizleyin.
Banyonuza adım atmadan önce suyu 30 sn kadar açın ve duş başlığında ve zeminde birikmiş olan bakterilerden arının. Eğer duş başlığınız plastikse metal bir başlıkla değiştirin.
Hayatımızda her alanda tasarruflu olmak zorundayız. Ancak konu suya geldiğinde, bu en değerli yaşam kaynağımız konusunda çok daha cimri davranmamız gerekiyor. Hızlı bir duşta ortalama 50 litre, daha uzun bir banyoda ise ortalama 150 litre su harcarız. Bu nedenle suyun ısınmasını beklerken ya da suyun ısısını ayarlarken suyu kesinlikle boşa akıtmayın. Musluğun altına koyacağınız bir kova veya bidonla bu suyu depolayın ve sonraki temizlik işlerinizde kullanın, çiçeklerinizi sulayın veya duştan sonra banyonuzu temizlemek için kullanın.