Tavuk Göğsü - Yemek [Resimli]
Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Tolga AKYOL tarafından 6 Ağustos 2014 başlatılmıştır.
600 Gram Tavuk Gögsü ( Yagları alınmıs ve kusbası yapılmıs )
1 Tatlı Kasığı Domates Salcası ( İsteyen koymaya bilir koydunmu cok agır bı kıvamı oluyor )
Kalori : 940
Protein : 141 Gram Hayvansal - 11 Gram Bitkisel
Karbonhidrat : 65 Gram
- Domates salçasını atmadığımız da tadında pek bir fark olmuyor aslında daha güzel oluyor damak tadınızı göre değişebilir.
- İsteğe baglı olarak içine farklı sebzelerde atılabılır; havuç , brokoli vb daha once denendi guzel oluyor
- Karbonhidrat m tarını arttırmak için patates sayısını arttırabilirsiniz.
- Yerken 1 bardak su ve yarım kase yaglı yogurt veya tam kase yagsız yogurtla cok guzel oluyor
- Yemeğimiz 4 veya 5 ogun seklinde tuketılıyor kısıden kısıye degısebılır afiyet olsun
İlk önce malzemelerimizi temin ediyoruz.
Daha sonra malzemelerimizi resimdeki sekilde hazırlıyoruz.
Ardından Tenceremizi seçip 1 kasık yağını atıyoruz ve kızarmasını beglıyoruz.
Ardından etimizi atıyoruz etlerimizi pistiginde domatesi atıyoruz bıraz beglıyoruz 3-4 dk daha sonra biber ve soğanları 2-3 dk sonra pateslerimizi atıyoruz , yemeğimiz pismesıne yakın 1 tatlı kasıgı salca ve 1 tatlı kasıgı pulbiberi atıp agzıın kapıyoruz 5 dk daha bekliyoruz ve sogumasını beglıyoruz.
Tolga AKYOL, 6 Ağustos 2014
2157, Nicomedia41, charming_7 ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
ellerine sağlık çalışma için
charming_7, 18 Ağustos 2014
charming_7 dedi: ↑
ben tesekkur ederım bı yararım dokunduysa ne mutlu
sıradan ama emeğe saygı teşekkürler...
perfusionist, 20 Ağustos 2014
Eline sağlık.. Benimde tavsiyem tavukları daha ince dilimlerle kuşbaşı kesersen boğazdan çok daha rahat geçiyor. Ben neredeyse kıyma gibi yapıyorum
kromiti, 21 Ağustos 2014
Çalışma için teşekkürler. Öneriler kısmının son maddesini gözüm baya bir aradı. Kaç öğün olduğunu gerçekten merak etmiştim
Mc58, 22 Ağustos 2014