Oturma pozisyonuna dikkat!14:3104 Ocak 2015Oturma pozisyonuna dikkat!Oturuş bozukluğu, bel ağrıları ve bel fıtığını körükleyebilir.A+A-İnsan bedenine uyumlu dizayn anlamına gelen “ergonominin” bel fıtığı için de hayati bir önem taşıdığını kaydeden Avrupa Hospital Beyin ve Sinir Cerrahi Uzmarı Dr. İkram Argun Kavuncu, dizüstü bilgisayarın karşısında iyice eğilerek sürdürülen bir duruş pozisyonunun sakıncalarına dikkat çekti. Kavuncu, “Sağlıklı bir çalışma için, bilgisayar, göğüs hizasının biraz altında göbeğin ise beş cm kadar üzerinde olmalıdır” dedi.Vücudunuzun amortisörleriVücudumuzda boyundan kuyruk sokumuna kadar omurga kemiklerinin arasında 24 tane yastıkçık olduğunu belirten Dr. İkram Argun Kavuncu, “ Nasıl otomobilin amortisörleri sürtünmeyi önlüyor ve aracı düz tutuyorsa bu yapılar da, insanlar yürürken düzgün yürümelerini iç organlarının sarsıntıya uğramamasını, eklemlerin daha rahat hareket edebilmesini ve kasların yorulmamasını sağlıyor.”dedi. Disk denilen bu özel yapıların ve birlikte hareket ettiği bağ dokusunun yaşlanma, su kaybı gibi nedenlerle zamanla deformasyona uğrayıp, esnekliğini kaybedebildiğini kaydeden Dr. İkram Argun Kavuncu, “ Buna disk hastalığı diyoruz . Bizin en çok kahrımızı çeken bu disklerden, en çok boyunda alt 3 tanesi, belde de alt 2 tanesi hem hareketten hem ağırlıktan dolayı en fazla dejenerasyona maruz kalan diskler oluyor” diye konuştu.Son noktayı küçük bir olay koyabilirDejenerasyon başlamış olan bir diskte en son noktayı bir olayın koyduğunu ve bunun hastalar tarafından “Bir şeyim yoktu. ‘Yerdeki bir patatesi alacaktım’, ‘çorap giyiyordum’ ya da ‘çamaşır asıyordum’ belim aniden ‘kırt’ etti” diye tanımlandığını vurgulayan Kavuncu; şöyle devam etti:“Beldeki bu yırtılma sadece o olaydan kaynaklanmamıştır. 18 yaşındaki sağlıklı belde yırtılma için bir tonluk bası gerekir. Aslında bel zaman içinde dejenerasyonlara uğramıştır. Bu olayın zemininde yüzde 90 bu tahribat yapmaktadır. O küçük hareket , bu büyük deformasyonun son noktasıdır”Ergonomik davranış çok önemliİnsanların yüzde 60’ının hayatları boyunca bel ağrısından şikayet ettiklerini, dörtte bir’inin ise belli dönemlerde disklerden sıkıntılar çektiğini söyleyen Avrupa Hospital Beyin ve Sinir Cerrahi Uzmarı Dr. İkram Argun Kavuncu, ergonomik sandalye, yatak ile kilo almama ve egzersiz yapmanın bel sağlığı için önemine değindi.Beli destekleyerek ve bacak mesafesini ayarlayarak dik oturmak gerektiğini, düz tabanlılar yerine hafif topuklu rahat ayakkabıların tercih edilmesini, uzun süre ayakta çalışılacaksa ayak altına bir yükseklik konulmasının önemini anlatan Kavuncu, bel fıtığı tedavisinde cerrahi müdahalenin ise son çare olduğunu kaydetti.İlle de ameliyat olmalı mı?En iyi cerrahın, “hangi hastayı ameliyat etmeyeceğini” bilen cerrah olduğunu belirten Beyin ve Sinir Cerrahi Uzmarı Dr. İkram Argun Kavuncu, “Bel fıtığında vücudun kendisini iyileştirmeye eğilimindeki göstergelerin olup olmadığı, hastanın yaşı, ağrı derecesi, kuvvet durumu, fizik yapısı, gündelik işlerini nasıl yaptığı, fıtığın sinire baskı yapmadan bir yer bulup bulamayacağı gibi bir çok gösterge değerlendirilir ve ameliyat yapılmayabilir. Bazen de hastanın büyük bir fıtığı ve elzem bir durumu vardır. O zaman da ameliyat kaçınılmazdır“dedi.Önceden Öngörmek gerek!“Sinirler elektrik ileten kablolar gibidir belli bir basının üzerinde o elektrik üreten kablolarda ciddi bir hasar meydana gelir ve o hasarın ortadan kaldırılması sadece o basının ortadan kaldırılmasıyla mümkündür”diyen Kavuncu sözlerini şöyle sürdürdü:“Beyin cerrahisi olarak, bizim derdimiz sinirlerdeki hasarın alanını, derecesini hastanın bekleme süreci içinde o hazırlanmaların ne kadar olacağını tahmin etmektir. Hastada olabilecek sıkıntıları önceden öngörmek gerekir.” Etiketler : oturma pozisyonu, oturma bozukluğu, Bel fıtığı, bel ağrısıHABERE YORUM KATUYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
3 yaşında Alzheimer oldu!Hayvan sahibi olmanın sağlığınız üzerindeki 6 etkisiBalık yaşlanmayı geciktiriyor!Orucunuzu çorba ile açmayınŞeker çocukların duygularıyla oynuyorSu içmenin çok önemli 6 faydasıTürkler pencere kenarı seviyor!19 yaşındaki futbolcuya 37 yıl futboldan menArtık robotlar da hissedecekWhatsApp’tan sohbet sabitleme özelliği!Bu Kategorideki Diğer HaberlerHayvan sahibi olmanın sağlığınız üzerindeki 6 etkisiBalık yaşlanmayı geciktiriyor!'Şizofreni hastaları toplum içinde yer almalı'Orucunuzu çorba ile açmayınŞeker çocukların duygularıyla oynuyorDOLAR3.56EURO3.98ALTIN143.48BIST 10098.61Beşiktaş antrenmanında iki yıldız arasında gerginlik!Beşiktaş'ta Şenol Güneş ilklerin peşindeBruma gemileri yaktı!Aziz Yıldırım düğmeye bastı!Fikret Orman'dan Talisca açıklaması007 James Bond hayatını kaybettiDAÜ’de Mor ve Ötesi sahne aldıMaxim Royal’den muhteşem sezon finaliDemet Akalın, DAÜ'yü salladıHülya Koçyiğit ABD'de ameliyat edildiArtık robotlar da hissedecekWhatsApp’tan sohbet sabitleme özelliği!Muzlardan piyano yaptıDünyanın ilk gerilebilir ekranı!Instagram yepyeni özelliği arşivi duyurdu!Hayvan sahibi olmanın sağlığınız üzerindeki 6 etkisiBalık yaşlanmayı geciktiriyor!'Şizofreni hastaları toplum içinde yer almalı'Orucunuzu çorba ile açmayınŞeker çocukların duygularıyla oynuyorEşinizin aldattığını anlamanın 12 yoluTürkler pencere kenarı seviyor!Açlığınızın nedeni duygularınız olabilirBu eşyaları her gün temizlemezseniz sağlığınız tehlikede!Beyazlatıcı diş macunu yerine bunu kullanın!KünyeİletişimKıbrıs HaberleriKıbrıs GazeteleriTüm Hakları Saklıdır © 2010 Gündem Kıbrıs GazetesiHaber Scripti