Yaz aylarında yenilebilecek lifli besinler
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve white-21 tarafından 11 Ağustos 2013 başlatılmıştır.
arkadaşlar biliyorsunuz kış aylarında daha cok sebze ve baklagillerden beslenebiliyoruz ancak mevsimlerden yaza gelince tok tutucu ve yüksek lif içeren gıdaların bulunması yenilmesi sıkıntı olabiliyor. bu başlaıktan herkes lifli ve tok tutucu tükettiği besinleri paylaşırlarsa sevinirim..
kış mevsiminde özellikle karnabahar benim vazgeçilmezlerim arasında yer alıyor. yazın taze fasulye haşlaması da fena olmuyor ama lifi düşük sanırım..
lifalif yulaf ezmesi yiyorum ben sabahları. gostoso,
lifalif yulaf ezmesi yiyorum ben sabahları. Genişletmek için tıkla...
aynen yogurda koy karıstır bikac dk bekle oyle ye emresenosun,
Bu yulaf ezmesi göbek yapmaz dimi .hergün 100gr 100gr yiyoz ama )