Menapoz Döneminde Beslenmede Dikkat Edilecekler - Skolyoz Nedir? Skolyoz Belirtileri ve Tedavileri
Ana Sayfa > Genel Sağlık > Menapoz Döneminde Beslenmede Dikkat Edilecekler
Yazan: Skolyoz - 6 Ocak 2020 6 Ocak 2020 0
Kadınların doğurma yeteneğini kaybettiği dönem olarak bilinen menapoz döneminde vücutta önemli değişiklikler meydana gelmektedir. Bu dönemde beslenmeye dikkat edilmediği taktirde birçok hastalık tetiklenebilmektedir.
Baş ağrısı, deride gevşeme ve depresyon gibi problemlere yol açabilecek olan menapoz döneminin olumsuz etkilerini en aza indirmek için kalsiyum içeren süt ve süt ürünlerinin bolca tüketilmesi gerekmektedir. Düzenli olarak güneş ışığına maruz kalarak yeterli D vitamininin depolanması ve aşırı proteinli gıde tüketmekten kaçınılması da bu dönemde sağlığınıza olumlu katkı sunacaktır.
Menapoz döneminde kadınlarda sık görülen kemik kırılmasıyla karşı karşıya kalmamak için sigara tüketimi de durdurulmalı ve hareketsiz kalınmamalıdır. Sıklıkla vücudun çalışmasını sağlamak bazen beslenmeden çok daha önemli olumlu etkiler gösterebilmektedir.
Aramalar menapoz döneminde beslenme
Omurga Rahatsızlıklarının Tedavisinde Proloterapi
1 Kasım 2019 5 Kasım 2019 0
Skolyoz Farkındalık Ayı
Kadın Hastalıkları Bölümünün Sorumlulukları Nelerdir
14 Aralık 2019 0