Güzel Bir Cilt İçin 10 Etkili Kural! Foto Galerisi
Düzenli Uyuyun: Uzmanlar cilt hücrelerinin geceleri, uyku sırasında yenilendiğini söylüyor. Cildin hem kendini yenilemesi hem de yorgun görünmemesi için günde 7-8 saat uyku tavsiye ediliyor.
Güneşten Korunun: D vitamini aldığımız güneşin yararlı etkilerinin yanı sıra zararlı ışınlar ve güneşin yarattığı lekeler ciltte kalıcı iz bırakabiliyor. Bu etkileri en aza indirmek için güneş koruma faktörlü cilt bakım ürünlerini öneriliyor.
Sivilceleri Sıkmayın: Sivilceleri sıkmak, cildin zarar görmesine ve sivilce izi kalmasına neden oluyor. Beyaz uçlu sivilceleri sıkılmaması gerekiyor.
Temizleme jellerinin yanı sıra derinlemesine temizleme özelliği bulunan siyah nokta bantları kullanılarak siyah noktalar yok edilebilir.
Bol Miktarda Su İçin: Suyun sağlığa faydası yadsınamaz bir gerçek. Günde 7-8 bardak su içmek; hem vücut sağlığınızı hem de cilt sağlığınızı korumaya yardımcı olur.
Özellikle aşırı sıcaklardan dolayı terlemenin arttığı ve vücudun su kaybettiği yaz mevsiminde, su içmeyi ihmal etmemek gerekiyor.
Cinsel Hayatınızı Düzene Sokun: Yapılan araştırmalara göre düzenli seks hayatı olanların, cilt sağlığının iyi olduğu görülmüştür. Seks sırasında üretilen mutluluk hormonu olarak bilinen endorfin hormonunun cilde fayda sağlamasıdır.