Daha İyi Bir Seks İçin Erkeklerin Tüketmesi Gereken 25 Gıda
Sağlıklı bir cinsel yaşam için yediklerimize dikkat etmemiz gerekir. İşte daha iyi bir seks için erkeklerin tüketmesi gereken 25 kudretli gıda…
Haber güncelleme tarihi 08.08.2018 16:30
Kadın ve erkeğin daha mutlu ilişki yaşamasının sırrı sağlıklı bir seksten geçer.
Bunun için de çiftlerin yediklerinden içtiklerine kendilerine bakması ve dikkat etmesi gerekir.
Cinsel isteği artırmak, spermlerinizi güçlendirmek ve daha iyi bir seks için bu 25 gıdayı diyetinizden eksik etmemeniz gerekir. İşte erkeklere güç katacak 25 sağlıklı gıda;
Kudretli Gıdalar :)
İçerisinde çinko barındıran nohut enerji de verir. Aynı zamanda yeni araştırmalara göre spermlerinizin sağlıklı kalmasını da sağlar.
Avokado zaten normal meyve olarak sevilir. Enerji için harika olan bu meyve her zaman cinsel güç verici listelerde bulunuyor.
Hormon seviyelerinizi dengede tutmak için yumurta her zaman güzel bir besindir. B6 ve B5 bakımından zengin olan yumurta daha iyi bir seks için olmazsa olmazdır.
Kan damarlarını genişletmesinin yanı sıra güçlü bir magnezyum kaynağıdır. Temel Reis’in neden sürekli ıspanak yediğini şimdi daha iyi anlıyoruz…
5) Tavuk Eti
İçerisinde çok miktarda çinko bulunduran tavuk eti sperm sağlığı için son derece önemlidir.
Potasyum açısından zengin olan ve içerisinde B vitamini bulunduran muz, testosteron üretmeye yardımcı olur.
Günde sadece bir avuç ceviz sperm kalitenizi artırmaya yardımcı olur.
İçerisinde sitrülin isimli maddeyi bulunduran karpuz sayesinde cinsel doyumunuzu artırabilirsiniz.
İçerisinde yüksek doz çinko bulunduran istiridye erkeklerdeki sperm sayısını artırır ve afrodizyak etkisi vardır.
Kırmızı zaten seksin rengi olarak adlandırılır ancak çileklerin de sekse yardımı vardır. B vitamini ve C vitamini bakımından zengin olan çilek libidonuzun artmasına yardım eder.
Çinko bakımından bir diğer besin olan yoğurt sperm sayınızı artırmanıza yardım eder.
DNA’nın gücü için hayati bir önem taşıyan brokolide bol miktarda folik asit de bulunur. Erkeklerin diyetlerinde vazgeçmemesi gereken besindir.
Kandaki testosteron miktarını artırmanın en basit ve etkili yolu yulaftır. Aynı zamanda güçlü bir orgazm için de ideal besinler arasındadır.
Patlıcan her daim kullanılan bir besin olarak karşımıza çıksa da hem erkekte hem de kadında cinsel dayanıklılığı artırdığı söylenir.
15) Somon Balığı
Yüksek kaliteli sperm için omega-3 yağ asitleri olmazsa olmazdır. Somon ve diğer yağlı balıklar sperm kalitesini artırır.
Atardamar duvarlarını koruyan ve yağ plakalarını önlemeye yardımcı olan antosiyaninler ile dolu olan kiraz bu nedenle sağlıklı bir seks için vazgeçilmezdir.
Herkes lezzeti için kaju yese de içerisinde bol miktarda çinko bulundurur. Doktorlar sağlıklı sperm için kajuyu şiddetle tavsiye ediyor.
İncirlerin içerisinde bulunan amino asitlerin libidoyu ve cinsel dayanıklılığı artırdığı kanıtlanmıştır.
Kötü kokusuna karşın enerjiyi artırır ve dayanıklılık kazandırır.
20) Brüksel Lahanası
İçerisinde bol miktarda folik asit bulunduran Brüksel lahanası spermlerinizin daha güçlü olmasını sağlar.
Biberin içindeki baharatı vücut ısısını yükselterek dolaşımı hızlandırır ve vücudun endorfin salgılamasını sağlar.
İçerisinde K, A vitaminleri ve Folik asit bulundurur. Orgazmı güçlü yaşamak için vazgeçilmez bir besindir.
23) Susam Tohumları
Susam tohumları içerisinde bol miktarda amino asit bulundurur ve sağlıklı ereksiyon için mutlaka listenizde bulunmalıdır.
Sağlıklı bir orgazm ve cinsel güç için papaya gerekli tüm vitaminlere sahiptir.
25) Bitter Çikolata
Bitter çikolata vücudun endorfin salgılamasının en basit yoludur. Bu da cinsel isteği artırır.
Vücutta bulunan sıvıların akışı, bitki çayları içildiği zaman hızlanır. Heyecan verir, tutkularda heyecan olur ve cinsel yaşamınız canlanır.
Çin'de ilaç yapımında kullanılır. Ginseng, hormonal sistemi uyarmakta ve erken yaşlanma hızını azaltmaktadır.
Afrodizyak etkili olan rezeneden, her gün biraz alınmasıyla cinsel gücün arttığı, bilinen en eski bilgilerdendir. Rezene, çay olarak da tüketilebilir.
Birkaç damla lavanta, salata ve yemek soslarına konularak tüketildiği zaman cinsel hayatı güçlendirmektedir.
Yorgunluğa iyi gelen karanfil tanesi, afrodizyaklardan en güçlü olanı olarak da bilinmektedir.
Cinsen performansı arttıran bitkilerdendir.
Yapısında, testosteron ve farklı cinsel hormonları bulundurmaktadır. Ayrıca içerisinde çok miktarda vitamin, mineral ve amino asit bulunmaktadır.
İnsanları ateşli yapan bir bitkidir. Yüzyıllarca içki yapımında kullanılmıştır. Yemeklere lezzet katmak için kullanılabilir. Balla karıştırılıp yenilmesi de mümkündür. Kullanma sürecine dikkat edilmelidir. Haftada 1 kere kullanılması önerilir.
Rahatlık veren bir kokuya sahip olan tarçın, gaz söktürücüdür ve antiseptiktir. Ayrıca afrodizyak olarak da kullanılabilen bitkilerdendir.
Cinsel bezlerin çalışmasını hızlandıran bir bitki türüdür.
Muhteşem bir kokuya sahip olan yasemin, cinsel dürtüleri en güzel uyarıcılardandır.
Süsen kökünün tozu, hem erkekte hem kadında etki gösteren çok güçlü bir afrodizyaktır.
Günümüzde cinsel güçsüzlük, çığ gibi büyüyor. Çağımızın getirdiği sağlıksız yiyecekler, stres, yorgunluk vb. birçok etken bu hastalığın kapınızı çalmasına neden oluyor. Tüm insanlığın ortak bir problemi olacak duruma kadar gelen bu hastalıkla mücadele etmek için size en doğal çözüm yollarını sunuyoruz.
Dinç bir beden için iyi bir uyku olmazsa olmazdır. Yapılan araştırmalar sonucu yetişkin bir bireyin günlük 7 ile 9 saatlik bir uyku süresi olmalı. Eğer dinlenmiş bir bedeniniz olmazsa cinsel istek ve gücünüz dilediğiniz düzeye çıkaramazsınız.
Cinsel güç için her şeyden önce çok iyi beslenmelisiniz. Cinsel ilişki de bedeninizin kaybedeceği vitamin ve mineralleri iyi bir beslenmeyle geri almalısınız. Ayrıca cinsel gücü artırıcı ve afrodizyak besinleri tüketmelisiniz.
Kendini Beğenme (Barışık Olma)
Cinsel ilişkideki verimliliğin en büyük etkenlerinden teki kendini beğenmedir. Kişi kendini beğeniyor ise ilişkide istediği performansı ve gücü gösterebilir. Eğer kişi kendini beğenmiyor ise istediği güç ve performanstan uzak kalır. Böylece kişi kendini ispatlayamadığı için özgüvenini tamamen kaybeder ve cinsel ilişkiden uzaklaşır.
Fit bir vücut sağlam bir cinsel hayatı işaret eder. Bu fit vücuda da düzenli bir egzersizle ulaşabilirsiniz. Egzersiz yaptığınızda salgılanan endorfin ile beyninizdeki mutluluk hormonları tetiklenir. Mutlu bir beyin ile dinç bir vücut cinsel gücün temel anahtarıdır.
Sigara ve alkol, cinsel hayatı bitiren en büyük iki etkendir. Bu iki etkende sperm ve yumurtalıkları öldürdüğü gibi cinsel isteği de yok etme noktasına getiriyor. Eğer sağlam bir cinsel hayatınız olsun istiyorsanız sigara ve alkolden kaçının.
Mutluluk hormonlarını tetikleyen ve enerji veren müzik cinsel gücün artırmada çok büyük bir etkiye sahip. Ancak müzik, ruhunuza hitap eden eğlenceli ise sizin mutluluk hormonlarınızı tetikler. Ama çok duygusal müzik mutluluk hormonlarınızı tetiklemediği gibi sizi cinsel yaşamdan da uzaklaştırır.
Kadın ve erkek içinde fazla kilo cinsel gücü öldürüyor. Çünkü aşırı kilo bedende ciddi hastalıklara yol açar. Özellikle kalp ve damarlara hasar veren fazla kilolar cinsel hayatınızı elinizden alıyor. İyi kan pompalayamayan kalp ile damarlardaki tıkanmalar ve sertleşmeler cinsel isteği ve gücü olumsuz etkiliyor.
Kullandığınız İlaçlar Cinsel Yaşamınızı Etkiliyor
Sürekli kullandığınız bir ilaç varsa bunun cinsel hayatınıza nasıl yansıdığını araştırın. Özellikle çoğu kalp ilacı, yüksek tansiyon için kullanılan haplar ile depresyon tedavisinde kullanılan haplar iktidarsızlık yaratabiliyor.
Etiketler: cinsel yaşam, sağlıklı seks
Cinsel İlişkiden Sonra Yapmamanız Gereken 8 ŞeyYapılan araştırmalar seks sonrası vücudun rahat bir şekilde olduğunu kanıtladı. Cinsel ilişki sonrasında vajinanın yağlı ve şişmiş olabileceği için büyük bir enfeksiyon riski taşıdığını özellikle belirtti. İşte cinsel ilişkiden sonra yapmamamız gerekenler06 Kasım 2018 Salı 07:00