Zayıflama için renkli diyet. Dağılım ve kurallar
Herşey hakkında her şey / Spor ve fitnes / Kilo kaybı için renkli diyet. Dağılım ve kurallar
Yakın zamanda zayıflama için renkli diyetinsanlığımızın güzel yarısı arasında popülarite kazanmıştır. Gerçek şu ki bu güç sistemi, fazla çaba sarf etmeden birkaç kilo daha kurtarmayı sağlar. Buna ek olarak, uzmanlara göre, ruh halini geliştirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda depresyonla mücadelede yardımcı olur. Kilo kaybı için renkli bir diyet arasındaki fark nedir? Bu makalede ayrıntılı olarak tartışacağımız şey budur.
Bu unutulmamalıdır ki kilo kaybı için renkli diyetsadece bir hafta sürer. İstediğiniz sonuca bu kadar kısa bir sürede ulaşamıyorsanız, yaklaşık iki hafta içinde tekrarlayabilirsiniz. Öte yandan, bu tür bir beslenme planı, vücudun gerekli tüm besin maddelerini ve eser elementleri aldığı özel bir diyet imalatını ima eder ve çeşitliliği dedikleri gibi "kopar" olmaz.
Renkli diyet. menü
Pazartesi günü yeni bir hayat başlat! Bu gün, son derece beyaz yiyecekler yemeye izin veriliyor. Bu beyaz lahana, az yağlı peynir, kümes hayvanları eti, yumurta akı ve patates. En iyi sonucu elde etmek için, buharda pişirilmesi önerilir. Örneğin, kahvaltı için yulaf ezmesi lorjanı olan lahana tavuğu ve öğle yemeği için uygundur ve akşam yemeği için peynir yiyebilirsiniz.
Kırmızı Salı. Belki de, bu en "lezzetli" gün. Kilo kaybı için renkli diyet, kırmızı fasulye, üzüm, şarap, domates, biber, nar yemek önerir. Özel bir zevkle gıdayı eklemek için az miktarda zeytinyağı ilave edebilirsiniz.
Yeşil çevre. Bu durumda kesinlikle yeşil sebzeleri (salatalık, brokoli, kabak) yiyebilirsiniz. Biraz izin günüydü. Yeşil çay için, çünkü vücudun saflaştırılmasına ve zararlı kolestrolün daha sonra bırakılmasına yardımcı olur.
Turuncu Perşembe. Bir çift için havuç ile somon hazırlayın, akşam yemeği için, harika bir seçenek olacak papaya veya mango, çok yararlı bir deniz topalak reçeli hakkında unutma. Alışkanlık diyetinizi havuç veya diğer turuncu meyvelerden gelen sularla doldurun.
Mor Cuma. Burada, sadece mor renkli meyveler ve meyveler (erik, yabanmersini, siyah frenk üzümü) özel dikkat gösterilmelidir. Sebzeler gelince, hoş bir akşam yemeği fesleğen ile pişmiş patlıcan olarak kabul edilebilir. Meyvelerde bulunan fruktozun cildin durumunu iyileştirdiği ve kan dolaşımını normalleştirdiği dikkati çekmektedir.
Cumartesi günü sarı gölgeyi tercih edin. Yumurta sarısı, mısır, kayısı, bal, peynir, elma olabilir. Tüm bu malzemelerin arasında lezzetli salatalar yapabilir ya da ballı elmaları fırına gönderebilir ve alışılmadık tatlıların tadını çıkarabilirsiniz.
Renksiz Pazar. Belki de bu çok zor bir gün çünkü
tüm günler için sadece karbonatsız maden suyu içebilirsiniz.
Renkli diyet. yorumlar
Sonuç olarak, dikkat edilmelidir kiGerçekten de, bu tür beslenme sadece kilo kaybına değil, aynı zamanda tüm organizmanın çalışmasının iyileştirilmesine de katkıda bulunur. Acıkmayacaksınız, ama aynı zamanda ve çeşitli renk çözümlerinden dolayı depresyon olmayacaktır. Uzmanlar, günlerin kendi takdirine göre değiştirilebileceğini, ancak Pazar günü (yedinci gün) sadece mineral suyuna her zaman izin verildiğini belirtiyorlar.
Bacaklar ve uylukları zayıflamak için diyet: gözlerinizin önünde ince olun!
Diyet 2468. Kilonuzu kaybetmenin veya sağlığınızı zayıflatmanın etkili bir yöntemi mi?
Diyet erkek kilo kaybı
Evde kilo vermek için diyet: nasıl ve neden?
Kilo verin ve sağlığınızı iyileştirin balık diyetine yardımcı olacaktır
Her şeyden önce dengeli bir diyet, sağlıklı bir yaşam biçimidir.