Şiddetsiz İletişim: Atölye Paketi - Atölye Kurs - istanbul.net.tr, Kültür Sanat Etkinlikleri, Konser Tiyatro İstanbul Şehir Rehberi
Şiddetsiz İletişim: Atölye Paketi
Ücret: 1. Kategori - 720.00 TL
Çoğumuz doğduğumuz andan itibaren şikayet etme, talep etme, teşhis etme, tavsiye verme, eleştiri, suçlama, yargılama ile iletişim kurmayı öğreniyoruz. Kimilerimiz, insanlar ile iletişimimizi neyin doğru, neyin yanlış, kimin haklı, kimin haksız olduğu üzerine kurguluyoruz. Böyle yaptığımızda, bu iletişim alışkanlıkları yanlış anlaşılmalara ve hayal kırıklıklarına yol açıyor. Kimi zaman, niyetimiz bu olmasa da, hiç istemesek de gereksiz yere gerginlik ve çatışmalar ortaya çıkıyor.
Klinik psikolog Marshall Rosenberg tarafından geliştirilen Şiddetsiz İletişim, bizi yaptıklarımızın veya söylediklerimizin arkasındaki ihtiyaçlarımızla bağlantı kurmaya davet ederek zihnimizde oluşturduğumuz yargıları, irili ufaklı düşman resimlerini insan resimlerine dönüştürmeye, kişisel ve profesyonel ilişkilerimizi güçlendirmeye ve geçmişten gelen yaralarımızı iyileştirmeye katkıda bulunuyor. Bütün eylemlerimizin temelinde yatan insani ihtiyaçlarımızı karşılama yollarımızı görüp anlamamıza ve daha şiddetsiz yollar bulmamıza destek oluyor. Duygu ve ihtiyaç sözlüğümüzü geliştirerek içimizde olan biteni daha berrak ifade edebilmemize, aynı zamanda o anda diğerlerine de ne olduğunu anlayabilmemize katkıda bulunuyor.
Şiddetsiz İletişim, anlaşmazlık içindeki bütün tarafları empati ile can-ı gönülden dinleyerek anlama, bu yoldan bağlantı kurarak işbirliği zemini yaratma ve herkesin ihtiyacının gözetildiği ortak çözümler üretme sürecidir.
Şiddetsiz İletişim özel ilişkilerden çalışma ortamına, sağlık ve sosyal hizmetler alanından eğitim kurumlarına, toplumsal dönüşüm örgütlenmelerinden güvenlikle ilgili örgütlenmeler ve hapishanelere kadar çeşitli alanlardaki uygulamaları ile çatışmaları dönüştürmenin, ilişkilerimizi sağlığa kavuşturmanın, kendimizile ve çevremizle barışa hizmet eder.
Şiddetsiz İletişim: 6 Haftalik Program
22 Şubat Perşembe 20:00 - 22:45
Şiddetsiz İletişim: Temel Varsayımlar
İletişim bizim hayatta kalmamızı sağlayan araç ve ihtiyaçlarımızdan biri. En sıradan görünen günlük işlerimizi yapabilmek için bile iletişime ihtiyacımız var. Bununla birlikte iletişim kurduğumuzda kimi zaman hayata ve birbirimize yabancılaşıyoruz. Peki kendimizle ve diğerleriyle hayatı zenginleştirecek bir iletişim kurmak ve bu iletişim biçimini sürdürmek için neler yapabiliriz? Ailede, okulda, iş yerinde ve toplumda kişisel ve profesyonel ilişkilerimizin niteliğini yükselterek, zor durumlar için zarif iletişim becerileri kazanmak mümkün mü? 8 haftalık Şiddetsiz İletişim atölyelerinin ilkinde hayatı zenginleştiren iletişim ile hayata yabancılaştıran iletişim biçimleri arasındaki temel farklara odaklanacağız.
Şiddetsiz İletişim yolculuğunda “duygular” bizim için çok kıymetli. Çünkü ancak duygularımızı duyup, anladığımızda, yaşam enerjimizin ifadesi olan” ihtiyaçlarımız”la bağlantı kuruyoruz. Mesela öfke duyduğumda, bu öfkeyle ne yapacağım? Şiddetin hakim olduğu iletişim biçimlerinde konforsuz duygularımızı ya hiç düşünmeden tepkiyle ortaya koyuyor, ya da bastırıyoruz. Oysa tepkinin ve bastırmanın ötesinde bir hal var. Bizi yaşam enerjimizle buluşturan bir hal.
5 Nisan Perşembe 20:00-22:45
Şiddetsiz İletişim: Gözlemin Hediyeleri
Şiddetsiz İletişim’in ilk adımı gözlem. Kendimizi iyi, hoş hissetmemizi ya da böyle hissetmemizi engelleyen uyaranın (tetikleyenin) ne olduğunu somut olarak gözlemlemek istiyoruz. Bunu yaparken gözlemlediğimiz ile yorumlayışımızı birbirinden ayırt etmek anahtar nitelik taşıyor. Gözlem, gördüğümüz, duyduğumuz, dokunabildiğimiz veya hatırladığımız bir şeydir. Tarif edilebilir.
Değerlendirme ise gözlemlediğimiz şey veya davranış hakkında çıkardığımız sonuçları, yorumumuzu ya da yargımızı, zihnimizin sunduğu birikmiş bilgiyi içerir. Kendimize gözlem yapmak düşüncelerimize tanık mesafesinden bakmakla başlıyor. “Neler düşünüyorum? Kendime kendimle ve başkalarıyla ilgili olarak hangi hikayeleri anlatıyorum?” Kendimizi duymak işte bu soruları bir tanık mesafesinden duymaya yani içlerinde kaybolmadan duymaya başladığımızda başlıyor. Kendi düşüncelerimizi gözlemlediğimizde, gözlem bir farkındalık çalışması halini alıyor.
12 Nisan Perşembe 20:00-22:45
Şiddetsiz İletişim: Rica İle Hayatı Zenginleştirmek
Şiddetsiz İletişimin niyeti hayatı zenginleştirmek, canlılığa katkıda bulunmaktır. Şiddetsiz İletişim bu niyetini somut eylem ricalarıyla yapıyor. Bir kez karşılanmayan ihtiyacımızın ne olduğunu belirlediğimizde, bu ihtiyacın karşılanması için sayısız yol (strateji) vardır. Rica, her durumda o an bize en uyan yolu/stratejiyi sunar. Bununla birlikte çoğumuz, başkalarından bir şey rica etmemek/istememek üzere yetiştirildik. Hatta “Eğer iyi bir insan olursan insanlar senin ihtiyaçlarını karşılamak isterler” gibi yazılı olmayan kurallarımız var. Ancak, bu günlük hayatımızda en iyi şartlarda kafa karıştırıcı, en kötü şartlardaysa son derece verimsizdir. Diğer insanların sırtına bizim neye ihtiyacımız olduğunu bulma yükünü yükler. Aynı zamanda kendi ihtiyaçlarımızı karşılama sorumluluğunu bizden alır. Peki hayatı zenginleştirecek eylemlerde, ricalarda bulunmak nasıl mümkün?
19 Nisan Perşembe 20:00-22:45
Şiddetsiz İletişim: Empatinin Gücü
Şiddetsiz İletişim’in kurucusu Marshall Rosenberg empatiyi “Başkalarının deneyimlediklerine karşı saygılı bir anlayış” olarak tanımlıyor ve ekliyor: “Sık sık, empati sunmak yerine, içimizde güçlü bir tavsiye verme ya da teselli etme ve kendi halimizi ya da duygularımızı anlatma isteği duyarız. Oysa ki, empati, bizden zihnimizi boşaltmamızı ve diğerlerini bütün benliğimizle dinlememizi ister.”
Atölyemizin bu buluşmasında Şiddetsiz İletişim metoduyla empatinin gücüne odaklanacağız, bir tür sörf yapacağız. Öyle ya, Marhall Rosenberg empatiyi sörfe benzetiyor ve diyor ki: “Hiç sörf yaptınız mı? Şimdi sörf tahtasının üstünde olduğunuzu ve büyük bir dalganın gelmesini beklediğinizi hayal edin. O enerjiyi taşımaya hazırlanın. İşte, şimdi geliyor. Şu an o enerjiyle birlikte misiniz? İşte bu empati. Hiç söze gerek yok, yalnızca bu enerjiyle birlikte olun. Bir başka insanın içinde canlı olanla bağlantı kurduğumda sörf yaptığımdakine benzer duygular duyuyorum.”
Özgen Saatçilar (Eğitmen)
Hacettepe Üniversitesi Kimya Bölümü mezunu olan Saatçılar, 2005 yılında Hacettepe Üniversitesi Fen Bilimleri Enstitüsünde Yüksek Lisans eğitimini tamamlamıştır. İlk olarak Şişecam Arge’de başlayan kariyerine çeşitli firmalarda Teknik Satış Uzmanı olarak devam etmekte ve Teknik Danışmanlıklar vermektedir.
2011 yılında Türkiye Permakültür Enstitüsü’nün organize ettiği Permakültür Tasarım Sertifika eğitimi almıştır. Türkiye’de ilk topluluk destekli tarım hareketini başlatan Kır Çocukları grubunun üyesidir ve aktif olarak ekip çalışmalarında yer almıştır.