Psikolog Sibel Koç İlk Yazısı Depresyon Nedir İle Bafra Haber’de
20 Mart 2019, Çarşamba, 15:59
Yakın Doğu Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunu Psikolog Sibel Koç, “Depresyon nedir” konulu yazı ile Bafra Haber’de yazmaya başladı.
Uygulamalı hipnoz ve hipnoterapi, cinsel terapi, yetişkinlerde klinik görüşme, oyun terapisi, Zeka kavramı ve 3 boyut incelenmesi, kaygı kontrolü, çocuklarda psikolojik sağlamlılık alanlarında sertifika sahibi olan Psikolog Sibel Koç, ilk yazısında “depresyon nedir, belirtileri nedir, çeşitleri nelerdir ve vücut fonksiyonlarına etkileri nelerdir gibi konuları yazdı.
Kelime anlamı çökkünlük ya da çöküntü olan depresyon günlük dilde genellikle ‘moral bozukluğu’ ile eşanlamlı kullanılır. Herkes zaman zaman kendini mutsuz üzgün veya karamsar hisseder. Oysaki psikiyatrik bir rahatsızlık olarak depresyondan söz ettiğimizde gelip geçici keyifsizliğin çok ötesinde kişinin hayatını derinden etkileyen bir sendromu kast ederiz. Depresyon rahatsızlığı kişinin sadece duygusal olarak değil düşünce, davranış ve ilişkiler alanında da çöküntü yaşamasına neden olur. Sıradan keyifsizlikten farklı olarak süreklilik gösterir.
Mutsuzluk, keyifsizlik ve kederli olma duygularının yanı sıra kişi kendini ümitsizlik, çaresizlik, karamsarlık içinde hisseder.
Kendisini sorunlar karşısında ve genel olarak yetersiz ve değersiz hisseder.
Bu çaresizlik ve yetersizlik düşünceleri nedeniyle intiharı tek çıkış yolu veya kurtuluş olarak görebilir.
Depresyondaki kişiye hiçbir şey zevk vermez, keyif aldığı şeylere ilgisi kaybolur.
İsteksizlik nedeniyle kişi kendini bütün etkinliklerden geri çekmeye başlar.
Günlük rutin işler depresyondaki kişinin gözünde dağ gibi büyür.
Eşinden dostundan, insanlardan kendini soyutlar, durgunlaştırır.
Gecesi gündüzü karışabilir. Uykusuz kalabilir veya hep uyumaya meyilli olabilir.
Kendini yemeye verebilir veya yemeden içmeden kesilebilir. Dolayısıyla bu kişilerde kilo artışı ve kilo kaybı gözlenir.
Depresyondaki kişi bedeninde ağrılar, sızılar veya uyuşmalar hissedebilir.
Depresyon çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir
Stresli bir yaşam olayı, geçmişte geçirilen bir depresyon öyküsü, önemli bir kayıp, kişilerde depresyona neden olabilir. Bazen görünürde belirgin bir neden olmaksızın da depresyon gelişebilir, ancak böyle durumlarda kişilerin yaşam öykülerinde neleri biriktirdiklerine bakılmalıdır.
Depresyon vücut fonksiyonlarını etkisi
Depresyon psikolojik bir hastalıktır ama bu ruh hali aynı zamanda baş ağrısı, mide problemleri, nefes darlığı, fiziksel gerilim gibi bedensel belirtilere de yol açar.
Depresyondaki kişinin beyni farklı görünür. Bir kişi depresyondayken yapılan beyin görüntülemelerinde, bu kişilerin beyinlerinde bazı noktaların ve beyin dolaşımlarının farklı çalıştığı görülür.
Depresyon’ un fiziksel hastalıklarla ilişkisi
Diyabet, kalp hastalığı ve multipl skleroz (MS) gibi kronik hastalıklara sahip olanların depresyon geçirme riski daha fazladır.
Depresyonla başa çıkmada önemli rol ‘’FİZİKSEL AKTİVİTE’’
Egzersiz duygularımıza iyi gelir. Artık günümüzde “zihin-beden” bütünlüğünün önemi anlaşıldığından, fiziksel her hareketin psikolojik olarak da iyi hissettirdiği biliniyor. Depresyon yaşayan kişilerin de haftanın çoğu günü en az 30 dakika fiziksel aktivitede bulunması depresif ruh halinin düzelmesinde önemli bir etki yapacaktır. Depresyon hastalarının iyi beslenmeye çalışmaları ve düzenli uyumaları da iyileşme süreçlerinde önemli bir yer tutar.
Etkili bir depresyon tedavisinde ilaç ve terapi seçenekleri
Orta ve ileri derecede depresyonda ilaç kullanımı ve psikoterapi beraber, hafif düzeydeki depresyonda ise psikoterapi önerilir.
Psikolog Sibel Koç İlk Yazısı Depresyon Nedir İle Bafra Haber’de içeriğine yorum yapmaktasınız
Harika bir yazı olmuş , ülkemizin bu tür konularda bilinçlendirilmesi gerekiyor.
Başarılarınız uzun süre sürsün sibel hanım..
Ülkemizin yetistirdigi üst düzey insanlardan ınslalah ilçemize yararı olur .. başarılarının devamını dilerim