Bu Besinler Göbek Eritiyor - Gurme Dergisi
Bazılarımızın yemeklerde baharat kullanma konusunda katı kuralları olabilir. Ama bu tabuyu yıkmanın zamanı geldi. Yemeklere eklenen baharatların kilo vermeye yardımcı oldugunu bilmeyen kalmadı. Özellikle göbek bölgesinde birikmis yagların hakkından gelebilecek 10 güçlü baharatı
Hardal tohumu, metabolizmayı hızlandıran turpgiller alesnden bir sebze olan hardaldan elde edlyor. Bu tohumlar pisirmeye uygundur. Özellkle ete çok yakısan hardal tohumlarını dilerseniz tane hardal sosu olarak da tüketeblrsnz. Göbek bölgesndekyagları yakmanıza yardımcı oluyor.
Toz karabiberlerbir kenara kaldırın ve kendinize biber ögütücü satın alın. Tane karabiberleryedigiinz her seye gönül rahatlıgıyla koyun. Tane karabberin çevresindeki piperne maddesinin bel çevresindekyeni yag hücrelernn olusumunu engelledigi biliniyor.
Bu baharat bedeninizi için bulunmaz Hint kuması gibi. Içergindeki güçlü antioksidanların yanı sıra anti-inflamatuar etkisi var ve sindirme yardımcı oluyor. Her yemege ekleyebilirsiniz çünkü midedekiyanma hisisinide azaltıyor. Aynı zamanda leptin hormonunun salgılanmasına yardımcı oluyor, böylece vücut yag yakabiliyor.
Kilo verme konusunda süper güçlerden biriolarak biliniyor. Her gün mutlaka tüketilmesi öneriliyor. Ister tazesiniisterkurutulmusunu yiyin; hem lezzetlihem de diyet dostu. Biberyenin içerisinde karnosik asit bulunuyor; bu madde vücutta glukoz sevyeleriniazaltıyor. Kiyüksek glukoz seviyeleri vücutta yag anlamına geliyor. Salataların içerisinde veya zeytinyagıyla birlikte yiyebilirsiniz.
5Toz Şili Biberi
Kilo verme denilince mutlaka kapsaisin maddesinin de adı geçiyor. Sili biberine o acı tadı veren bu madde zayıflama konusunda inanılmaz destek veriyor. Bu biber metabolizmayı atesliyor ve hızlı yag yakımına yardımcı oluyor. Her gün yarım çay kasıgı toz biberi yemeklerinize katıp tüketebilirsiniz.
Tüm yemekleri süsleyen, sofraların bastacı maydanozu çig tüketmeye gayret edin. Yemeklerin içine katmaktansa limon sıkarak salatasını yiyin. Çig olarak yemeklerden önce ve sonra tüketildigi takdirde metabolizmayı hızlandırıyor. Aynı zamanda karaciger fonksiyonlarını düzenleyerek yaglanmanın önüne geçiyor.
Mide ve sindirim sistemi için mucizevi etkileri var. Bagırsaklar için yakıt görevi görüyor ve düzgün çalısmalarını saglıyor. Sindirim problemi yasayan insanların en majör sorunları genellikle kilo sorunları oluyor. Çünkü sindirim çalısmayınca sistem de düzgün çalısmıyor. Özellikle soslara ve et yemeklerinize zencefili ekleyebilirsiniz.
Kilo vermek isteyenlerin her an yanında tasıyabilecegi bir baharat. Tarçın, hücreleri glukozla dolduruyor ve bu sayede insülini düsürüyor. Insülin direnci kilo problemi olan insanların en büyük problemlerinden biridir. Bunu önlemek için seker koydugunuz her seyi tarçınla degistirin. Yogurtla, sosların içerisinde, içeceklerinizle birlikte tüketin ve yagları parçalayın.
Sarımsak temel bir antibiyotiktir. Evlerde ilaç niyetine kullanılan sarımsak sindirime yardımcı oluyor, kolesterolü düsürüyor ve tansiyonu dengeliyor. Aynı zamanda kilo verme konusunda da destek veriyor çünkü sarımsagın yagları parçalama özelligi bulunuyor. Maksimum fayda saglamak için çig halde tüketilmesi öneriliyor. Eger çig halde yiyemiyorsanız makarna soslarında, salatalarda da kullanabilirsiniz.
Eger vücudunuzda stres ve sıkıntı sonrası olusan bir kilo fazlalıgı varsa yemeklerinizi lavanta ile pisirmelisiniz. Lavantanın stres giderme, azaltma özelligi bulunuyor. Özellikle et yemeklerine harika bir tat katan lavantanın kokusu sinir sistemine iyi geliyor. Bu sayede vücudun abur cubur istegini de bastırıyor. Yani lavantalı ızgara et yemeginden sonra canınız bir paket patates cipsi çekmeyecek.
toz şili biberi
Önceki İçerikBoğazda Kahvaltı; NEZİH