İdeal Kilo Hesabı Nasıl Yapılır, İdeal Kilo Ne Olmalıdır
İdeal kilo insanın incecik bir bedene sahip olması değil fiziksel olarak olması gerektiği kilodur. İdeal kilo her kişi için farklılık gösterir ve yaşa, cinsiyete, genetik yapıya, kişinin spor yapıp yapmamasına göre değişir.
Bu kavram yıllarca insanlar tarafından tartışılmış ve her çağa, her millete göre farklılık göstermiştir. Günümüzde sıfır beden olmakla bağlantısı kurulmaya çalışılmış ancak önemli bir konu es geçilmiştir: İdeal kilo zayıflık değildir.
İnsanın sağlıklı bir şekilde yaşamasını gerektiren kilo ne ise; kişinin ideal kilosu da odur. Ancak olması gereken ağırlığa kişiler tek başlarına ulaşmaya çalışmamalıdır. Bunu göz önüne alarak söyleyebiliriz ki ideal kilo hesaplama ve sonrasında uygulanacak yöntemlerde uzman kontrolü daima gereklidir.
İdeal kilom nedir sorusuna yanıt verecek bir yol gösterirsek;
Boyunuzun ilk 1.5 metresi için 45 kilo, sonraki her 2.5 cm için 2.2 kilo ekleyiniz.
Boyunuzun ilk 1.5 metresi için 48 kilo, sonraki her 2.5 cm için 2.7 kilo ekleyiniz.
15 Aralık 2017 - 12:16