dikkat – Psychologies
Rüyalar ve beyin arasındaki ilişkiyi Psikiyatr Sena Yenel anlatıyor. Uyku, uyanıklıktaki beyin aktivitesinin azaldığı non-REM ile tekrar hızlandığı REM döneminin ardı sıra geldiği döngülerden oluşur. Rüyalar hem non-REM hem de REM uykusu sırasında görülür, ancak REM uykusunda rüya görmenin arttığı bilinir. REM uykusundaki rüyaların daha çok duygusal bileşen içerdiği, hareketli ve tuhaf olabildiği; buna karşılık non-REM uykusundaki rüyaların >>>
“ÇOCUĞUM AKILLI AMA NEDEN BAŞARAMIYOR?”
Psychologies Türkiye, Açık Diyalog İstanbul ve Arkabahçe Psikolojik Danışmanlık Merkezi işbirliği ile yapılan veliler için seminerler dizisi devam ediyor. Klinik Psikolog Nur Dinçer Genç’in yürüttüğü bu seminer dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluklarını konu almaktadır. Çocuğunuz dikkatini toplayamıyorsa, sürekli hareket edip konuşuyorsa, çabuk sıkılıyorsa, isteklerini gerçekleştirmek konusunda sabırlı davranmıyorsa, masa başında uzun süre kalamıyorsa, ödev yapmakta zorluk çekiyorsa, kendisinde >>>
ODAKLANAMAMA PROBLEMLERİNİN ÜSTESİNDEN GELİN!
İş hayatının içinde kaybolup, odaklanamama problemi yaşayanlar için zihni yavaşlatıp dikkati güçlendirecek bir egzersiz… Derleyen: Buğra LEVENT 1/ Sakin bir yer bulun. Ayaklarınızı yere, ellerinizi dizinizin üzerine koyun ve bu egzersizi yapma niyetinizi hatırlayın. Örneğin; daha iyi odaklanabilmek, güne daha rahat başlamak ya da etrafınızdakilere iyi enerji yaymak… 2/ Dikkatinizi burun deliklerinizden giren ve ağzınızdan çıkan havaya getirin. >>>