Yağ Eriten Besinler İçecekler Bitkisel Yağlar - Sagliklimiyim.Com - Sagliklimiyim.Com	Yağ Eriten Besinler İçecekler Bitkisel Yağlar - Sagliklimiyim.Com
Fazla veya düzensiz dağılmış kilolar ne yazık ki erkek bayan demeden toplumda çok fazla kişinin derdi haline gelmiş durumda. Oysa ki yediklerimizi düzenleyerek veya belli bir grup yiyeceği birazcık daha fazla tüketmek yağları yakmak ve kilo vermek için oldukça etkili. Size bu yazımızda yağ eriten ve zayıflamaya yardımcı olan yiyeceklerden ve bitkilerden bahsetmek
istiyorum. Aynı zamanda içecek olarak ve bitkisel yağ olarak bu ürünleri kullananlar vücut yağlarında gözle görülür bir azalma göreceklerdir.
YOĞURT: Yoğurt hem fazla kilolara neden olan toksinleri vücudumuzdan atıyor hem de içerdiği kalsiyum elementi ile aynen potasyum da olduğu gibi metabolizma hızını % 15 e varan oranlarda hızlandırıyor. Diğer yandan yoğurt, sindirimi kolaylaştırıcı etkisi olan ve faydalı bakteriler olarak ta bildiğimiz probiyotik mikroorganizmaları da bol miktarda barındırıyor. Metabolizma yavaşlamasının önemli bir nedeni olan insülin direncine karşı da yoğurt oldukça faydalı bir gıda olarak biliniyor ve vücudun insülin dengesini sağlıyor. Hepsi bu kadarla da sınırlı değil, yoğurt ta iyi bir ödem sökücü yiyecektir ve vücutta yağ dokularının arasında biriken ödemleri vücuttan atma kapasitesine sahip bir besin maddesi olarak dikkat çekiyor.
ÇİLEK: Kırmızı renkli meyve ve sebzelerin temel özelliği içerisinde bol miktarda antioksidan barındırmasıdır. Çilek antioksidanlar bakımından bir hayli zengin bir meyve olup hem kalp krizine iyi gelen bir meyve olarak hem de yaşlanmayı geciktiren bir besin maddesi olarak tüketilmesinde fayda vardır. Diğer yandan kan dolaşımını hızlandırması ve dokulara kan yoluyla daha fazla oksijen ulaşmasını sağlayan demir elementi açısından oldukça zengindir. Çilek diğer yandan yoğurtla birlikte tüketilirse hem öğün atlamak ve tokluk hissi oluşması için işe yaramakta hem de yan karın bölgesi yağlarının erimesine yardımcı olmaktadır. Kas güçlendirici bir gıda olarak spor yapanlarca ve vücut geliştirme sporu ile uğraşan kişiler tarafından tüketilmelidir.
TAHILLAR: Az bilinen bir diğer göbek eritici besin grubu ise tahıl ve ürünleridir. Burada tahılla kastedilen beyaz un değildir. Aksine içerisinde bolca şif bulunan çavdar, kepek ekmeği gibi tahıl ekmeği türleridir. Tahılda bulunan lifler bir yandan sindirimi meşgul ederek vücuda fazladan kalori harcatır, diğer yandan da vücuttaki yağ hücrelerinin iyice küçülmesine yardımcı olur. Bedenimiz kepekli tahıları diğer besinlere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlar ve tok tutucu gıdalar olarak kullanılır.
Bu yazı yağ eriten besinler, yağ eriten içecekler, yağ eriten çaylar, yağ eriten bitkisel yağlar, bitkisel yağ eriticiler, bitkisel yağ eritme, yağ yakan içecekler yiyecekler bitkiler nelerdir, yağları eriten besinler, vücut yağlarını eriten yiyecekler, vücut yağlarını yakmak eritmek nasıl erir azalır konusunda yazılmıştır.
yağ eriten besinler, yağ eriten içecekler, vucuttaki yağları attıran içecekler, yağ eritici içecekler, Temre neden olur, gbek ya nasl eritilir bitkisel, yağ eriten çaylar, yağ eriten bitkiler, yediklerimizi naslı eritiriz, yağ eriten ürünler
Etiketler: bitkisel yağlar, eriten, içecekler, nasıl erir, nasıl yanar, vücut yağları, yağ, yağ eriten besinler, yağ eriten içecekler, yakan, yiyecekler
Sıcak İçeceklerin Kalori Cetveli