Bebeklerde Beslenme Rejimi-Çocuklarda Beslenme Alışkanlıkları | ZERKAYA
Mayıs 1, 2012 zikoroya Sağlık No comments
Bebeğinizi kendiniz emziremiyor, bibe­ronla besliyorsanız, besin maddeleri çok fazla zengin olacağından, beslen­mesinde daha büyük çocuklar için hazırlanmış bir mama kullanmamaya dikkat etmeniz gerekir. Aynı biçimde, biberondaki miktarı da. öğütlenenden daha fazla hazırlamayın. Özellikle sıcak havalarda bebekler, acıktıklarından de­ğil, daha çok su istediklerinden huzursuzlandıklarından, ek bir biberon öğünü yerine, biraz kaynatılmış su vermeniz daha doğru olabilir. Biraz daha büyükçe bebeğinize, peksimet vermeyin.Gereksiz miktarda şeker içerir. Bisküvi ve kek de vermeyin. Ge­rekli şekeri, mamasından zaten alı­yordun
Az daha büyüyünce çocuğunuzun, yemek zamanlarında besleyici yemek­ler yiyecek yerde, yemek aralarında şekerli abur cuburla midesini dol­durma alışkanlığı edinmemesine dikkat edin. Yemek aralarında bir şeyler ye­mesini kısıtlayın. Çubuklu şekerler, dondurma, tatlılar, çikolata, bisküvi ve kekleri, oldukça uzun aralarla ve çok az miktarlarda verin. Ayrıca, çocuğu­nuzu gözönünde tutarak, bütün ailenin yemek yeme alışkanlıklarını gözden geçirmeniz ve kendi yemek yeme reji­minizde birkaç değişiklik yapmanız gerekebilir. Şişmanlıkta en önemli et­kenin, bütün besinleri gereğinden çok yemek olduğunu akıldan çıkarmayın. Daha sağlıklı bir beslenme rejimi plan­lamak için, bir uzmana danışmaktan çekinmeyin.
Hareket de önemlidir. Çocuğunuz aşırı kiloluysa, daha az hareket etmek gereksinmesi duyacaktır. Çocuğunuzu küçük yaştan başlayarak canlı, hare­ketli olmaya, koşmaya teşvik edin. Bu ona, bedeninin gelişmesi açısından olduğu kadar, aklının gelişmesi açısın­dan da yararlı olacaktır. Unutmayın, Sağlam kafa, sağlam bedende bulu­nur.
Bebeklerde BeslenmeBebeklerde Beslenme RejimiBeslenmenin ÖnemiÇocuklarda Beslenme AlışkanlıklarıYemek RejimiYemek Yeme Alışkanlıkları