'Kendimi sevmiyorum' | Genel Sağlık | Mahmure Sağlık
> 'Kendimi sevmiyorum'
Merhaba, 1-2 sene önce antidepresyon ilaçları kullandım. Bir bunalım yaşadığımda bu gibi ilaçları kullanmamın bir sakıncası olur mu?
Antidepresan ilaçlar, yan etkileri olabilen ilaçlardır. Bu ilaçların bir ağrı kesici gibi günübirlik ve doktor tavsiyesi olmadan kullanılması kesinlikle sakıncalıdır. Bu tip ilaçların kullanımına başlandığı zaman, doktorunuzun önerisi ile en azından birkaç ay kullanılması gerekir. Bu konuda tüm ziyaretçilerimizi tekrar uyarmak isterim: Antidepresan ilaçlar doktor kontrolü ve tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır.
Kaç saat uyursam uyuyayım, gündüz hep uykulu geziyorum. Aşırı unutkanlık, hatırlamama oluştu 1 aydır. Bunların sebebi nedir?
Uyku, her insan için mutlaka gerekli bir ihtiyaçtır. Bu ihtiyaç kimine göre daha fazla, kimine göre daha az olabilir fakat herkes için mutlak bir ihtiyaçtır. Bu ihtiyaç tam olarak karşılanamazsa sizde de görüldüğü gibi sürekli bir uyku hali, konsantre eksikliği, unutkanlık sorunları ortaya çıkabilir. "Kaç saat uyursam uyuyayım" demişsiniz. Uykunun da kalitesi vardır. Gündüz uyumaları hiçbir zaman gece uyumalarının yerini tam olarak tutmaz. Bu konu önemli bir noktadır. Bunun dışında bu problem ile ilgili olarak bir uzmanın yardımına başvurabilirsiniz.
Panik atak için önerileriniz nelerdir? İlaçla tedavi olabilir mi?
Panik atak tedavisinde en etkili yöntem, psikoterapi ve ilaç tedavidir. Tedavinin nasıl gerçekleşeceğine hastanın durumuna ve atakların şiddetine göre karar verilir. Unutulmaması gereken, panik atağın kesinlikle tedavisi olan bir rahatsızlık olduğudur.
Merhaba Uğur Bey, öncelikle, bize böyle yardım ettiğinizden dolayı teşekkür etmek istiyorum... 6 aydır nişanlıyım ve 2 ay sonra evleneceğim; nişanlımı çok seviyorum. Fakat aramızda bir sorun var; bizi yüz yüze görüştürmüyorlar, biz de telefonla saatlerce konuşuyoruz. Ben bundan çok sıkıldım ve ona söyleyemiyorum. Ben onun elini tutmak, temas etmek istiyorum; ama söyleyemiyorum... Bunları ona söyleyememek kafama takılmıyor ama içinde bulunduğum ortam beni sıkmaya başladı; çünkü onu çok az görüyorum, o da dışarı çıkarsa. Kış aylarında da ne kadar dışarı çıkılır onu da siz tahmin edin. İçimde sıkıntılar doğuyor; "acaba mutlu olabilir miyim" diye kafamda soru işaretleri oluşmaya başlıyor. Cinsellik bile bazen kafama takılıyor; "cinsel yaşamımda başarılı olabilecek miyim" diye sorular kafamın içinde dolaşıp duruyor. Kendimden korkmaya başlıyorum. Mesela 30 günlük bir süre içersinde 25 günümün her saati onu düşünerek geçiyor; hayallerle geçiyor. Onu sevdiğimi çok iyi biliyorum. Belki bizimkisi aşk ama, 30 günün 5 günü ise ondan iyice nefret ediyorum. Belki ona nefret denilemez ama içime bir sıkıntı giriyor, hiç bir şeyden zevk alamıyorum. Bana ne olur yardımcı olun. Psikiyatrise de gittim bir işe yaramadı sizin görüşünüzü almak istiyorum. Vereceğiniz bilgilerden dolayı şimdiden size teşekkür ediyorum; saygılarımla...
Merhaba, nişanlılık dönemi insan hayatı için en zor dönemlerden biridir. Bu dönem, hem erkek hem de kız için oldukça zor geçecektir. Bu zor dönemde yaşadığınız bir diğer sorun da görüşememek. Nişanlılık dönemi aslında evlenecek olan kişilerin birbirlerini daha iyi tanıyabilmeleri, aralarındaki bağın daha da kuvvetlenmesi ile geçirilecek bir dönemdir. Fakat bu dönemi siz tam verimli olarak geçiremiyorsunuz. Bunun içinde gelecek ile ilgili sıkıntılarınız ve endişeleriniz söz konusu olabiliyor. Cinsellik konusunda da aynı şekilde; "başarılı olabilecek miyim" diye bir endişe var içinizde. Şunu bilmelisiniz ki, bu yaşadıklarınız pek çok nişanlı çiftin yaşadığı sorunlar. Ve evlenip anlaşabildikten sonra bunlar ortadan kalkacaktır.