İş toplantılarının sizi şişmanlatmasına izin vermeyin!
İş toplantıları genellikle pek çok kişinin beslenmesini olumsuz yönde etkilemektedir.
Kimi bireyler bu durumun farkındayken; kimileri maalesef farkında bile değillerdir.
Yapılacak minik değişiklikler ile: gün içerisindeki beslenmeniz olumsuz yönde etkilenmeyecek; hem toplantı veriminiz artacak, hem de formunuzu korumuş olacaksınız.
Sıradan bir toplantı günü:
I. Önemli bir toplantınız var. Toplantı için hazırlık yaparken yeme-içmenize zaman yaratamadığınız için beslenmenize dikkat edemediniz; hatta oldukça ihmal etiniz.
VI. Toplantı bitiminde yorgunsunuz ve karnınız inanılmaz aç. Can havliyle kendinizi bir lokanta / restaurant / fast-food vb. mekana attınız. Canınız ne çektiyse miktar gözetmeksizin yediniz. Ne de olsa; hem açsınız, hem de zor geçen bir toplantının ardından bu yemeği hak etmiş olduğunuzu düşünüyorsunuz.