Sağlık için pek çok faydası bulunan besinler, maalesef bazen alerjik sorunlara yol açabiliyor. Ancak asıl mesele vücudumuzun daha önce tehlike olarak algılamadığı bir besini neden birdenbire zararlı olarak gördüğü. Tüm dünyada hızla artan besin alerjisi konusunda Prof. Dr. Zeynep Tamay "Bizim için zararsız olan dost mikroplar azalınca alerjik hastalıklar arttı" diyor
20 Mayıs 2017, Cumartesi 12:19 Son Güncelleme: 20 Mayıs 2017, Cumartesi 14:01
Dünyada alerjik hastalıkların başında besin alerjisi geliyor. Değişen yaşam koşullarının sebep olduğu aşırı hijyen takıntımız başta olmak üzere pek çok faktör nedeniyle vücudumuz en ufak şeye tepki verir oldu. Ne yesek ne içsek hatta ne solusak bizi hasta etmeye yetiyor. Peki büyük küçük demeden hemen hemen herkesi etkileyen besin alerjisi konusunda neler biliyoruz?
İstanbul Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zeynep Tamay ile Besin Alerjileri Farkındalık Haftası kapsamında konuştuk:
20 yıl öncesine baktığımızda insanların alerjiden neredeyse haberdar olmadığını görüyoruz. Oysa şimdi her 5 çocuktan 1'i alerjik. Bunun nedeni ne?
Değişen yaşam koşullarıyla birlikte alerjik hastalıkların arttığını görüyoruz. Alerjik hastalıklar özellikle şehir hayatına geçişle birlikte artış gösterdi. Bugünkü bilgiler ışığında, vücudumuzda kendi hücrelerimizden çok daha fazla sayıda mikroorganizma bulunduğunu biliyoruz. Bilimsel veriler, sayıları trilyonları bulan bu dost mikropların sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve sağlıklı bir yaşam için gerekli olduğunu gösteriyor. Modernleşme ile içme sularının temizliği, daha az parazit hastalıkları, evlerde daha iyi hijyen koşullarının sağlanması bizim için zararsız olan dost mikroorganizmaların azalmasına neden oldu. Dolayısıyla bağışıklık sistemimiz daha önceden zararsız gördüğü şeyleri alerjen olarak kabul etmeye başladı ve böylece alerjik hastalıklar arttı.
BELİRTİLER KİŞİDEN KİŞİYE DEĞİŞEBİLİYOR
Besin alerjisi hangi şikayetlere neden oluyor? Hangi besinlerin alerjenliği daha yüksek?
Besin alerjileri karşımıza çok çeşitli ve farklı şekilde çıkabilir. Bir bebekte kusma, karın ağrısı, sulu, sümüklü, kanlı kaka olarak sindirim sistemine ait belirtileriyle kendisini gösterebilir. Başka bir bebekte ciltte kuruluk, egzama, ciltte kızarıklık gibi deri bulgularıyla ortaya çıkabilir. Diğer bir bebekte alerjik besinle ilk karşılaşmada yüzde, vücutta kızarma, nefeste tıkanma gibi çok ciddi bulgular olabilir. Çocuklarda alerjiye en fazla neden olan besinler inek sütü ve yumurtadır. Bununla beraber buğday, soya, yer fıstığı, kabuklu deniz ürünleri ülkemizde fazla olmasa da dünyada en sık alerjiye neden olan besinlerdir.
Besin alerjisi olan bir kişi o gıdayı yemese bile bulunduğu ortam dolayısıyla bundan etkilenir mi?
Çok ciddi besin alerjisi olanlar alerjik olduğu besini yemese de kokusunu soluması veya besine temas etmesi alerjik reaksiyona neden olabilir. Örneğin ciddi balık alerjisi olan bir kişi balık pişerken, inek sütü alerjisi olan bebek süt kaynarken çıkan buharı soluduğunda etkilenebilir veya peynire elini süren bir çocuk gözünü kaşıdığında alerji belirtileri ortaya çıkabilir. Ancak yine de bunlar nadir durumlardır.
Bebeklerde besin alerjisini anlamın en kolay yolu ne?
Bebeklerde besin alerjisine ait belirtiler besinle genellikle ilk karşılaşmada ortaya çıkar ve bebek her karşılaştığında belirtiler aynı şekilde tekrarlar. Ancak bazen belirtiler besin alındıktan sonra hemen ortaya çıkmaz, belirtilerin ortaya çıkması 2-3 günü bulabilir. O zaman doğrudan besin alerjisinden şüphelenmek zordur.
'SAĞLIKLI BİR GEBELİK GEÇİRİN'
Anne karnındayken bebeği alerjiden korumak için neler yapılabilir?
Anne karnındayken bebeği alerjiden korumak için sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmek önemli. Bunun için annenin doğal ve sağlıklı ürünlerle beslenmesi, sigarayla karşılaşmaması, mümkün olduğunca hava kirliliğinin az olduğu temiz bir çevrede olması, gerekmedikçe antibiyotik kullanmaması önerilir.
Anne sütü bebekte alerjiye yol açar mı?
Hiçbir annenin sütüne karşı bebeğinde alerji gelişmez. Ancak annenin yediği her besin işlendikten sonra anne sütüne az miktarlarda geçer, bebek bu yolla annenin yediği besinlerle de bir bakıma tanışmış olur. İnek sütü alerjisi olan bir bebeğin annesi süt ve sütlü ürünler tükettiğinde bebekte alerjik semptomlar olabilir. Bu durumda annenin süt ve sütlü ürünleri tüketmemesi gerekir. Eğer anne sütü yoksa o zaman bebeğe alerjen içermeyen özel mamalar önerilir.
Çocuklukta başlayan besin alerjisi yetişkinlikte de devam eder mi?
STRES BESİN ALERJİSİNİ TETİKLİYOR
Peki çocukken alerjisi olmayan birinde yetişkinlik döneminde besin alerjisi gelişir mi?
BESİN ALERJİSİYLE İLGİLİ 5 ÖNEMLİ NOKTA
1- Bebeklerde en sık alerjiye neden olan besinler inek sütü ve yumurta beyazıdır.
2- İnek sütü alerjisi olan bir bebek süt ile birlikte peynir, yoğurt, tereyağı, krema gibi sütlü ürünlerin hiçbirini tüketmemesi gerekir.
3- Çocukluk çağında görülen besin alerjilerinin büyük bir kısmı geçicidir.
4- Besin alerjisi huzursuzluk, karın ağrısı, kusma, sümüklü kaka, kanlı kaka, iştahsızlık, kuru cilt, egzama, vücutta kızarıklık, kabarıklık gibi çok çeşitli belirti ve bulgular ile ortaya çıkabilir.
5- Besin alerjisinde korunmada hamilelik döneminden itibaren sağlıklı beslenme, sigarasız ortam, gereksiz antibiyotik kullanımının önlenmesi, vajinal doğum, anne sütü ve doğru beslenme önemlidir.
BESİN ALERJİSİ İLE BESİN İNTOLERANSI AYNI ŞEY Mİ?
Alerjinin aksine besin intoleransı (besin hassasiyeti), genelde hayatı tehdit edici olmayan ancak bir besinin fazla tüketilmesi sonucu vücutta oluşan rahatsızlıkları ifade eder. Besin alerjisi ise protein yapısındaki besin bileşenlerinin vücut tarafından yabancı olarak algılanması sonucu oluşan ciddi bir durumdur ve hayatı tehdit edebilir. Bu nedenle besin alerjisini, intolerans testleriyle tespit etmeye çalışmak yanlıştır.