Psikoloji (Yunanca ψυχολογία, psihologia: Psikoloji), insan davranışları ve zihinsel süreçleri ile birlikte bunların altında yatan nedenleri inceleyen ve araştıran bilim dalıdır.
İnsanoğlunun yaşamında doğumundan beri duygular vardır. İster olumlu ister olumsuz olsun duygular ihtiyaçlarımızın sesi; davranış ve düşüncelerimizin, seçimlerimizin ise makine dairesidir. Ömrümüz boyuncu duygularımız bize eşlik eder ve bize eşlik eden yalnızca olumlu duygular değildir. Duygulardan kaçamayız, kaçmamalıyız da!
Devamını oku: Duygularıyla Barışık Çocuklar Yetiştirmek… Yorum Ekle
Çocukların sağlıklı gelişimiyle bağlantılı son yıllarda ortaya atılan bir kavram bulunmaktadır. Bilimsel makalelerde ”Resilience” olarak tanımlanan bu terimin Türkçe karşılığı Psikoloji Terimleri Sözlüğüne göre ”sağlamlık”, ”dayanıklılık” olarak açıklanmaktadır.
Devamını oku: Dayanıklı Çocuklar Yetiştirmek Yorum Ekle
Diyelim ki çocuğunuz okuldan eve geldi ama hiç mutlu değil ve gözleri dolmuş bir şekilde size: ”Hiç kimse beni sevmiyor!” diyor. Özellikle ortalama 7 yaşlarında duygularını tanıyan ve ailesi dışında sosyal yaşamı renklenmeye başlayan bir çocuktan bu tarz bir cümle duymak çok da şaşırılacak bir durum değildir.
Devamını oku: Bir Ebevyn Olarak Çocuğumun Sosyal Yaşantısındaki Sorunlarına Nasıl Yaklaşmalıyım? Yorum Ekle
Yaşam Boyu Bağlanma ve İlişkiler
Hiç ilişkilerinizde benzer rollere girip benzer tutumları sergileyerek farklı sonuçlar beklediğiniz oldu mu? Aslında bu soruya evet yanıtının verilmesi nadir görülen bir durum değildir. Pek çoğumuz geçmişimizde öğrendiklerimizle tutarlı davranma eğilimindeyizdir. Geçmişimizden getirdiklerimiz bizlerin daha üretken, sevgi dolu biri olarak yaşamasına izin verdiği gibi, yıkıcı sonuçlara da sebebiyet verebilir.
Devamını oku: Yaşam Boyu Bağlanma ve İlişkiler Yorum Ekle
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB); dikkat, dürtüsellik ve aşırı hareketlilik alanlarında işlevselliği bozacak düzeyde sorunlarla eşlik eden psikiyatrik bir rahatsızlıktır. DEHB bir anda ya da belirli bir olayla ortaya çıkmaz. Çoğu zaman bazı belirtilerinin yetişkinlik dönemine de yansıdığı gelişimsel bir rahatsızlıktır. Bazı kişilerde dikkat eksikliği ve hiperaktivite birlikte görülebileceği gibi bazı durumlarda aşırı hareketlilik olmaksızın dikkat eksikliğine bağlı sorunlar ön plandadır.
Devamını oku: Dikkat Eksikliği /Hiperaktivitede Olumsuz Anne Baba Tutumları Yorum Ekle
Devamını oku: Güvenli Bağlanan Çocuk Yetiştirmek Yorum Ekle
İş Hayatındaki Zor İnsanlarla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Yetişkin birinin gün içinde ortalama 16 saat uyanık olduğunu varsayarsak, yaşamımızın önemli bir bölümünün (günün üçte biri) iş yerinde geçtiğini söyleyebiliriz. Tıpkı evlilik ilişkisinde olduğu gibi iş yerinde algılanan doyum ya da yaşanan sorunlarda kişinin yaşam kalitesini etkilemektedir. İş yerindeki doyum eksikliği, kişilerarası ilişkilerdeki çözümlenmemiş çatışmalar ve kronik stres pek çok fiziksel ve ruhsal sağlık sorununa karşı bizleri hassas bir hale getirebilmektedir.
Devamını oku: İş Hayatındaki Zor İnsanlarla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz? Yorum Ekle
Sınav Kaygısının Nedeni Şemalar Olabilir mi?
Türkiye Psikiyatri Derneği’nin tanımına göre sınav kaygısı: ” öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı” olarak tanımlanmaktadır. Belirli ölçülerde hissedilen kaygı kişiyi canlı ve motive tutarak amaca yönelik davranışlara güdülemesi anlamında işlevseldir. Ancak yüksek düzeyde yaşanan sınav kaygısı tam ters yönde bir etki yaratarak performansın düşmesine ve pek çok olumsuz duygu, bedensel belirtilerin ortaya çıkmasına sebep olmaktadır.
Devamını oku: Sınav Kaygısının Nedeni Şemalar Olabilir mi? Yorum Ekle
Bazı insanlar ömür boyu çocuk gibidir; ilgi ister, istemediği bir şey olduğunda buna tahammül etmekte zorlanır, kendi isteklerini hep ön planda tutar. Tam tersi olarak bazı insanlar ise, daha çok küçük yaşlarda çocukluğuna veda edip ”Yetişkin” olmayı öğrenmişlerdir.
Devamını oku: Ebeveynleşmiş Çocuk Yorum Ekle
Evlilik-İlişki Sorunlarında Şema Odaklı Terapi
İnsanın en temel gereksinimlerinden biri ilişki kurma ihtiyacıdır. Doğumundan itibaren ilişki kurmaya eğilimli olan insan buna rağmen en büyük çatışmalarını, hayalkırıklıkları, kızgınlıklarını da yakın ilişkilerinde yaşar. Bu nedenle dünyanın her yerinde insanlar ilişkilerinde sorun yaşayabilmekte ve üstesinden gelemediğini hissettiği durumlarda da gittikçe daha artan bir şekilde profesyonel yardım arayabilmektedirler. Şema terapi 90’lı yıllarda ortaya çıkan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Özellikle kişilik bozukluklarının tedavisine yönelik geliştirilen şema terapi günümüzde çocuk, ergen ve erişkinlerin yaşadığı pek çok sorun alanına yönelik yaygın bir kullanıma sahiptir. Şema odaklı ilişki-evlilik terapileri de ilişki sorunlarının üstesinden gelme ve kendini daha yapıcı-üretken bir şekilde var edebilmenin yollarını sunmaktadır.
Devamını oku: Evlilik-İlişki Sorunlarında Şema Odaklı Terapi Yorum Ekle