Hayır Diyebilmek - Genel Konular, Günlük hayat, Kişisel makaleler, Makale Yazıları - Yarışma, Toplumsal Konular
Ana Sayfa Genel Konular Hayır Diyebilmek
Gerek özel yaşantıda gerekse iş yaşantısında telaffuz edilmesi zor kelimelerden biridir “hayır” . Yaratacağı etkileri düşünerek, nasıl söyleyeceğini düşünerek ve belki de kendisine nasıl söylenildiğinde ne hissedeceğini düşünerek ve biraz da nasıl söyleyeceğini bilmeyerek pek çok kişi yaşantısında “hayır” demekten kaçınır.
• İnsanların isteklerine, taleplerine olumsuz yanıt vermenin yani “hayır” demenin o kişiyi reddetmek, geri çevirmek olacağını düşünerek “hayır” demekten çekiniriz.
• “Hayır” dediğimizde ilişkilerimizin zedelenebileceğini düşünürüz, hatta ilişkilerin bitme noktasına gelebileceğinden endişe duyarız ve bu kaygılar hayır dememizi zorlaştırır.
• Herkesle iyi olmak, herkesi mutlu etmek ve dolayısıyla da herkes tarafından sevilebilmenin yolunun herşeye “evet” demekten geçtiğini düşünerek “hayır” demekten kaçınırız.
• “Hayır” denilmesinin kendimizi ne kadar olumsuz olarak etkileyeceğini düşünerek “hayır” diyemeyiz kolayca.
• “Hayır”ın ne zaman ve ne şekilde denileceğini öğrenememiş olduğumuzdan “hayır” diyemeyebiliriz.
Peki gerektiği zamanda “hayır” diyebilmek neden bu kadar önemli ve neden “hayır” demek gerekiyor?
• Kendi yaşantınızın dümenini elinizde tutabilmek için “hayır” diyebilmek gerekiyor. Çok yorgunsunuz ve eve misafir gelmek istiyor, onlara kırarım- ayıp olur endişesiyle “hayır” diyemiyorsunuz. Ancak o akşam için planladığınız, rahat bir koltukta oturup gevşemeyi feda ettiğiniz için hem sıkıntılı- gergin bir akşam geçiriyor, hem de ertesi sabaha daha da yorgun olarak kalkıyorsunuz. Ya da; işyerinizde çok yoğunsunuz ve bir dosyayı daha bitirmeniz isteniyor, ancak bu dosyayı yetiştiremeyeceğinizi söyleyemiyorsunuz ve dosyayı bitirmeye çalışıyorsunuz. Bu arada yapmakta olduğunuz iş aksıyor. Bir şekilde elinizdeki tüm işleri bitirseniz bile karşı tarafa bu işi yaparken ne kadar zorluk çektiğinizi bildirmediğiniz için karşınızdaki kişi sizin emeğinizi anlamaz ve takdir edemez ve sizden hep aynı performansı göstermenizi bekleyebilir ve hatta daha az çalıştığınızı söyleyebilir.
• “Hayır” denmediği için sürekli biriken işler ve başkalarının isteklerini “hayır” diyemediği için sürekli yerine getiriyor olmak bir süre sonra yaşantınızın kontrolünün elinizden kaçmasına, kendi isteklerinizin yaşantınız içinde yer almamasına neden olabilir.
• Kendine güvenebilmek için “hayır” diyebilmek ve “hayır” diyebilmek için de kendine güvenmek gerekiyor. Gerektiğinde “hayır” diyebilmek ve dolayısıyla istemediği- doğru bulmadığı şeyi yapmamak kişinin kendisine olan saygısını arttırırken birilerini kırmamak- onların sevgisini- ilgisini- saygısını kaybetmemek için uygun görmediği şeyleri yapmak- itiraz etmemek, kişiyi kendi gözünde değersiz kılabilmekte.
• Yapmak istemediğiniz davranışı kısaca tanımlayın. “Benden ………. yapmamı istiyorsun”
• Bu davranışı yaparsanız kendinizi nasıl hissedeceğinizi, üzerinizde bırakacağı etkiyi tanımlamaya çalışın. “………….. yaparsam kendii mutsuz hissedeceğim” veya “………… yaparsam işlerim aksayacak, gerginleşeceğim, bitirmek için çok yorulacağım” veya “……… olursa çok huzursuz olacağım” v.b
Önceki İçerikDönüp doloşıp gelinecek tek nokta Anne
Sonraki İçerikBaşörtüsü Geri Kalmışlığın Göstergesi mi?
schair Temmuz 19, 2009 at 9:34 pm
Hayir/lisi Olsun ;)
Makaleci Temmuz 19, 2009 at 9:43 pm
valla ben cok guzel hayir demeyi ogrendim :) ancak empati yapma konusunda en yuksekte olan birisiyim.. her konuda birisi uzuldugunde abartmiyorum 2 hafta onu kafama takarim, uzuldumu, bana darildimi, ne yanlis yaptim diye :) ama zamani geldiginde de hayir diyebilmeli insan :) herseyede evet dersek :)