kalça biçimlendirme önerileri
Bunun yanında beslenmenize de dikkat ederseniz sorun çözülmüş oluyor! Biçimli kalçalar her kadının hayalidir… Kadınlığın en vurucu sembolü olan biçimli ve sıkı kalçalar için yapmanız gerekenler şöyle;
• Suyun vücut sağlığımız üzerindeki faydalı etkilerini artık hepimiz biliyoruz. Selilüt oluşumu azaltmak ve vücudunuzdaki birikmiş yağları vücuttan atabilmenin tek yolu bol su tüketmektir. Günde en az 13 bardak su ile sıkı kalçalara bir adam daha yaklaşabilirsiniz.
• Su içiminin tek başına yeterli olmayacağı kesin. Bunun ile birlikte o bölgedeki tembelliğe alışmış olan kasları çalıştırmalı yani harekete geçirmelisiniz.
• Masaj da kalçalarınızdaki kan dolaşımını hızlandırmak açısından oldukça önemlidir. Bu yüzden zaman bulduğunuz her an sıkılaştırıcı kremlerle oval şeklinde masajlar yaparak bu bölgeyi harekete geçirebilirsiniz.
• Tuzdan ve tuzlu yiyeceklerden tamamen uzak durmalısınız…
• Masa başı iş yapanlar için asansör ve araçlarını her zaman kullanmamalarını önerebiliriz. Böylelikle tembelliğe hazır olan kalçanızı fazla kilolardan kormuş olursunuz…
Basen EritmeKalça Eritme
« Kalp hastalıkları için diyet yemek yiyerek nasıl zayıflanır »