AKHA Haber Ajansi Mersin Haberleri OFİS ÇALIŞANLARINA DİKKAT!
Özel Mersin Sistem Cerrahi Tıp Merkezi, Diyet ve Beslenme Uzmanı Dyt. Mustafa Bahar, masa başında çalışan kişilere aşırı çay ve kahve tüketiminin bazı vitamin ve mineral emilimlerini bozduğunu söyleyerek ofis çalışanlarına "su tüketiminize dikkat edin" çağrısında bulundu.
Mersin - Masa başında çalışanlara, sağlıklı beslenme hakkında açıklamalarda bulunan Bahar, “sabahları metabolizmanızı canlandırmak için, sağlıklı besinlerden oluşan bir kahvaltı yapılmalıdır. Kahvaltı etmeden güne başlanırsa geçen her süre metabolizmanızın daha da yavaşlamasına sebep olmaktadır. Yapılan araştırmalara göre şişman kişilerin kahvaltıyı geç ve yoğun yaptığını göstermektedir. Kilo problemi yaşayanların zayıf olan kişilere oranla daha fazla kahvaltı yapmaları zayıflamayı zorlaştırmaktadır" dedi.
Su hayattır ifadesine de yer veren Bahar, "Gün içerisinde kendinizi halsiz, sinirli, yorgun hissediyorsanız su tüketiminize dikkat edin! Ayrıca vücut fonksiyonlarının çalışmasında, metabolizmanın dengesinin sağlanmasında ve vücutta pek çok biyokimyasal reaksiyonunun gerçekleşmesinde su son derece önemli rol oynamaktadır. " diye konuştu.
Bu haber toplam 352 kez okunmuştur.