Arkadaşlar 1 ay oluyo başlıyalı bi yardım edin lütfen :)
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MyFira tarafından 19 Nisan 2015 başlatılmıştır.
1 ay oluyo fitnessa başlayalı.
Boy 1.75 Pazu : 35 başlarken 33'dü
Omuz : 122 başlarken 120'idi
Göğüs: 98 di 103 olmuş
Bel 85 : den 82 olmuş
( Ben bulka girmek istiyorum yani 82-83 olmak istiyorum. )
Zaten salonda ki hocadan yemek listesini alıcam ama ben sizinde önerilerinizi istiyorum
Sizde bana bir liste yazarmısınız ve tecrübelerinizi veya püf noktalarınızı yazarsanız sevinirim iyi günler MyFira,
İyi bol bol tavuk göğsü biftek yağsız süt ürünleri yumurta pilav makarna