İstek dışı kas gelişimi (eforsuz kas yapımı)
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Xsteel tarafından 26 Nisan 2012 başlatılmıştır.
merhaba arkadaşlar,ben sheldon'un pure mesomorph tanımına uyan saf bir mezomorfum.10 aydır bodybuilding yapıyorum.ve isteğim dışı gelişen kaslarım var.yabancı kaynaklarda "A mesomorph can build muscle accidently" diye bir cümle geçiyor.bu tanıma uyuyorum sanırım,bacaklarım ve karın kaslarım çalışmadığım halde kaslandı,ve bu 1-2 hafta gibi kısa bir sürede oluyor.bir dönem geliyor ve azıcık bir tetiklenmeyle kaslanmaya başlıyor.özellikle bacaklarım ve karnımı nerdeyse hiç çalışmama ramen,bariz şekilde kaslandılar.karnım mr.olympialar gibi nerdeyse göğüsten daha dıştalar.benim bilmek istediğim bu nasıl mümkün? çok yüksek miktarda protein hücresi olduğu için yediğim proteinlerin kullanımı daha mı kolay.8 aylık bodybuilding sonrası sadece 2 hafta deadlift çalıştım (ilk defa) ve kalçalarım ve hamstringslerim bariz şekilde gelişti,gelişmesine yetecek protein bile yoktu açıkcası.bu durum sadece bende mi var bir çeşit süper hero felan mıyım,yoksa benimle aynı şeyi paylaşan arkadaşlar var mı,özellikle bacaklarımın kalın olmasını hiç istemiyorum.
Kg :102 Boy : 175 Kas oranı :%77 yağ oranı : %19-21 kemik : 3.8 kg
yağlanma karnımda var,yağları hesaba katmadan ölçtüm kasları,dokunup sıkarak
dedeeriniz karın kaslarına dayalı ağır işler performans gerçekleştiriyorlardı...
evet mantıklı geliyor aslında,ve en ufak tetiklemeyle gelişiyorlar sanırım.az önce tartıldım kilo 104,yağlanma iyice azaldı.gerçekten merak ediyorum nerede duracak
Bir foto alabilirmiyiz. Beşiktaşın eski hocası Nevio SCALA' nın böyle bir durumu olduğundan bahsediliyordu o zamanlar, sanırım igf hormonları ile ilgiliydi.
hipertrofi olmadan gelişmek? ilginç. bence genetiktir o kas değilde şekli öyledir.
avatarımdaki fotoğraf 4-5 aylık o zamanlar 95 kiloydum,şuan 104.ve yağ oranı giderek azaldı.
Şekil değil arkadaşlar,bildiğin düz baklava kas,çok belirgin,zaten çok da güçlüler,karın hareketlerinde çok fark atıyorum diğerlerine.bu igf hormonlarını biraz açarmısınız,neyle ilgili?
birde günde 5000 civarı kalor almama ramen giderek zayıflıyorum yavaştan,2 ay önce bazal metabolizmam 2333 çıkmıştı
öyle yazmışsın ki vücudunun son halini merak etmemek elde değil.
paylaşır mısın?Genişletmek için tıkla...
fotoğraf makinam bozuldu,ama yakında arkadaşın makinasıyla çekicem.görüntü olarak kesinlikle göstermiyorum kiloyu,en fazla 80 olarak tahmin ediyorlar.