Depresyon Nasıl Geçer: Depresyona Bitkisel Çözüm 2019
Depresyon kelimesi günümüzde oldukça sık duyulan sözcüklerden bir tanesi haline gelmiştir. Kelime anlamı kişinin ruh sağlığının normal dışı olması ve bu doğrultuda kişinin psikolojik çöküntüye uğramasıdır. Dünya genelindeki hızlı gelişim ve hayat şartlarının gittikçe zorlaşması insanlardaki depresyon halini tetiklediği için depresyon durumundaki kişi sayısı her geçen yıl katlanarak artmaktadır. Tabii ki bu oran ülkeler arasında farklılıklar gösterir. Dünya çapında yapılan son araştırmalara göre insanların %42’sinde depresyon belirtileri vardır. Çalışmalardaki ülke sıralamasında ise Türkiye 7. sıradadır. Bu tarz psikolojik sorunların temelinde hayat şartlarının zorluğu yatar. Yaşam içindeki dert ve stresler ne kadar yoğunsa toplumun o kadar büyük kesimin depresif haller görülür. Tamamen hayat kalitesi ve yaşanmışlıklara bağlı olarak gelişen bu psikolojik durum nadiren genetik durumlardan da kaynaklanabilir. Ancak genetik durumlardan kaynaklanan kişilerde sorun çok ciddi ve ileri seviyede olur. İleri seviyesinde akli dengenin yitirilmesi, şizofreni durumu ve mazoşistlik ile sadistlik içeren seri katil bilinci yer almaktadır. Bu durumlar kromozomlarda ayrılmama durumu ile fazla kromozoma ya da az kromozoma sahip olma ile gelişen durumlardır. Depresyon bu hastalıklardan daha farklı bir durumdur. İnsanların yaşama sevincini düşüren ve aynı zamanda çaresizlik hissinin ön planda olduğu ruh hali olarak da tanımlanabilen bu durumdan hızlı bir şekilde kurtulmak gerekir. Bunun için uygulanabilecek bitkisel ve zihinsel yöntemler mevcuttur.
Depresyona ne iyi gelir: Depresyon için doğal yöntemler:
Depresyondan kurtulmak için uygulanabilecek doğal tedavi yöntemleri şu şekilde sıralanabilir:
1 – Depresyona iyi gelen bitkiler: Gül yaprakları:
Depresyon için oldukça popüler olan ev tedavilerinden bir tanesi gül yapraklarıdır. Bu bitki bir infüzyonal bitki olarak bilinir. Hazırlanışı çok kolaydır. 250 ml su kaynatılır ve hala sıcak iken 15 adet gül yaprağı içine eklenerek 5 dakika boyunca güzelce karıştırılır. Bu karışımın zamanda zaman içilmesi kişinin mutluluk hormonu sentezlemesine yardımcı olacağı gibi aynı zamanda rahatlatıcı etkiler gösterir.
2 – Depresyonu nasıl yeneriz: Melisa:
Melisa bitkisi, mental depresyon tedavisi için kullanılabilen ve başarılı etkileri olduğu kanıtlanmış bir başka ev tedavisi malzemesidir. 30 gram kurutulmuş melisa otu yarım litre soğuk suyun içine atılarak iyice karıştırılır. Daha sonra 12 saat boyunca bu şekilde bekletilir. Elde edilen soğuk sıvı gün içerisinde birkaç kez küçük dozlar şeklinde içilir. Sinirleri yatıştırıcı etkisi olduğu için oldukça popüler bir çözümdür. Depresyon ve beyin yorgunluğunu azaltmak ve kalbe düşen yükü azaltarak kişinin moralini yükseltmek çok yararlı olduğu kanıtlanmıştır.
3 – Depresyonu ne geçirir: Toz kakule tohumları:
Kakule de depresyon tedavisinde kullanılabilen oldukça etkili bir bitkisel üründür. Bir fincan kaynar suyun içine iki yeşil kakule (toza göre tohumu daha faydalıdır) karıştırarak kakule çayı hazırlanabilir. Eğer tadı beğenilmez ise içerisine 1 çay kaşığı bal eklenebilir. Bu işlem ile vücudun rahatlaması ve kişinin zihinsel olarak mutlu olması sağlanır.
4 – Depresyona şifalı bitkiler: Kuşkonmaz kökü:
Kuru kuşkonmaz da sinirler ve beyin için son derece besleyici bir bitkidir. Bu bitkinin toz formundan her gün 1 ya da 2 gram tüketilmelidir. Bu da depresyon için etkili bir çözüm olarak tanımlanabilir. Çok ciddi olan ruhsal bozukluklarda da bu çözüm kullanılmaktadır. Güçlü özellikleri nedeni ile kullanılmasından önce mutlaka doktora danışılması gerekir.
5 – Depresyona iyi gelen besinler: Kaju:
Kaju fıstığı içindeki riboflavin, insan vücudunda zihinsel olarak neşeli, enerjik ve son derece mutlu bir tutum oluşturur. Riboflavin açısından zengin olması sayesinde bu özelliği görülür.
Ayrıca içerisindeki tiamin adlı madde sinir sistemini ve iştahı uyarma açısından da çok etkili bir özelliğe sahiptir. Sinir zayıflığı ve genel depresyon durumlarında, bu ev tedavisini uygulamanın çok yararlı olduğu, yapılan araştırmalar sonucunda tespit edilmiştir.
6 – Depresyona iyi gelen yiyecekler: Elma, bal ve süt:
Elmanın içindeki güçlü bileşenler depresyonda olan kişinin tedavisinde oldukça faydalı olduğu için, depresyondaki insanların elma yemesi gerekir. Ancak tabii ki hem elmanın etkisini arttıran hem de daha lezzetli kılan bazı yöntemler vardır. Bal ve süt ile beraber tüketmek bu yöntemlerden bir tanesidir. Gün içerisinde birkaç kez yenmesi tavsiye edilir. Beynin ve sinirlerin yaşam enerjisi ile dolmasını sağlar. Kişi kendini rahatlamış ve mutlu hisseder.
Aynı zamanda elma son derece besleyici yapıdadır. Hem depresyonun tedavisinde rol alan hem de kişinin temel ihtiyaçlarını karşılayan elmanın içinde bulunan besin maddeleri şu şekilde sıralanabilir:
7 – Depresyona iyi gelen yöntemler: Hindistan cevizi tozu ve Hint bektaşi üzümü suyu:
Hindistan cevizi tozu ve amla suyu olarak da bilinen Hint bektaşi üzümü suyunun birlikte alınması depresyonun tedavi edilmesi için kullanılabilecek oldukça etkili bir şekilde tedavi yöntemidir. 1 yemek kaşığı taze Hint bektaşi üzümü suyu ile 1 çay kaşığı. Hindistan cevizi tozu karışımı ile hazırlanan bu karışımın günlük 1 kere tüketilmesi gerekir.
8 – Depresyona bitki çayı: Meyan kökü çayı:
Meyan kökü çayı da depresyon tedavisinde kullanılabilen çok yararlı yöntemlerden bir tanesidir. Bu çay depresif bir zihnin doğal yollar ile tekrar enerjik olmasını sağlamaktadır. Üstelik hazırlanışı da son derece kolaydır. Bu karışımın her gün maksimum 3 bardak civarında içilmesi gerekmektedir. Bu yüzden depresyonda olan kişiler mutlaka meyan kökü çayı içmelidir.
9 – Badem:
Öncelikle 1 kase su alınmalı ve içerisine 6 ya da 7 tane badem konarak bir gece boyunca (en az 12 saat kadar) bu şekilde bekletilmelidir. Gece boyunca ıslatılan bademler sabah sudan çıkarılır. Bademler teker teker kaseden çıkarılarak yavaş yavaş çiğnenmesi gerekir. İçerisindeki bileşenler sayesinde depresyon giderici etki gösterebilir.
10 – Papatya:
Papatya özellikle çay şeklinde vücuda alındığı zaman çok güçlü bir şekilde sinirleri yatıştırır ve beynin rahatlamasına yardımcı olur. Kişinin zihninin boşalmasını ve vücut kaslarının da gevşeyerek bir süre dinlenmesini sağlar. Bir bardak kaynamış suyun içine 1 tutam kurutulmuş papatya karıştırılarak 10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Demlendikten sonra süzülerek papatya çayı hazır hale getirilebilir. 1 günde asla iki fincandan fazla tüketilmemelidir. Sabah ve akşam birer kez içilmesi önerilir.
11 – Portakal suyu:
Portakal suyu içmek de kişinin zihnini zorlayan ve depresyona girmesine neden olan sorunlardan uzaklaşarak rahatlamasına yardımcı olabilir. Özellikle sabahları kahvaltı ile beraber içilmesi son derece etkili olur. İçerisindeki C vitamini içeriği de günlük C vitamini gereksinimi karşılar ve kişinin dinç kalmasını sağlar.
12 – Lavanta yağı:
Lavanta yağı da hem beden hem de zihin üzerinde sakinleştirici etkilere sahiptir. Çok popüler bir esans olan lavanta yağı, lavanta bitkisinin yaprak ve çiçeklerinden elde edilir. Hazır olarak bulunabilecek olan lavanta yağı aynı zamanda doğal yollar ile evde de üretilebilir. Bir kavanozun içinde 5 – 6 adet lavanta yaprağı konur ve yapraklar tamamen içinde kalacak şekilde zeytinyağı eklenir. Kavanozun kapağı hava almayacak şekilde kapatılır ve 48 saat boyunca gün boyu güneş alan bir yerde bekletilir. Sonucunda oluşan yağ lavanta yağıdır.