30 yaşına gelince vücudumuzda neler değişir? (Spoiler: Erkeklere kötü haber)
Bu restoranda kimse yanlış gelen siparişten şikayet etmiyor
Kimse yaşlanmak istemiyor, yaşlandığını kabul etmiyor. “İnsan hissettiği yaştadır”, iyi güzel ama bir de bilimsel gerçekler var.
20’leri bitirip 30 yaşına girmek büyük olay. Yakın zamanda yaşadım oradan biliyorum.
“E artık 30 oldum”la başlayan cümleler kurup hayatın eskisi gibi olmayacağını sürekli kendine hatırlatmaya başlıyorsun.
30 yaşın getirdiği sorumluluklar bir yana bir de bu işin bedenimize yansıması var. Her ne kadar kabul etmek istemesek de vücudumuzda değişikliler oluyor.
Bilelim de ona göre önlemimizi alalım:
30 yaşla birlikte daha az büyüme hormonu üreten insan vücudu kaslarını kaybetmeye ve bu nedenle kolaylıkla kilo almaya başlar.
Ergenlikteyken iki tabak makarnayı mideye indirip bir gram dahi almadığınız o günleri hatırlıyor musunuz? Artık işler değişti… Amerikan Egzersiz Konseyi'nin yürüttüğü çalışmalara göre bazal metabolizma hızı her 10 yılda yüzde bir ya da iki oranında düşüyor.
30 yaşında kilo almaya başlamanın bir nedeni de hareketsiz yaşama alışmak. Toplumun geneli 20'lerin sonu 30'ların başında masa başı işlere giriyor ve yavaşlayan hayatla beraber harcanan kalori de azalıyor.
Bunların dışında bir de stres faktörü var. Artan yaşla gelen hayat yükü stres hormonu salgılamanıza, bu hormon da vücudunuzun yağ yakmasına engel oluyor.
Erkeklerin libidosu azalırken kadınlarınki artıyor
Erkeklerde 30 yaşla birlikte testosteron seviyesinin düşmesine bağlı olarak cinsel istekte azalma yaşanıyor. Uzmanlar hormon seviyesindeki azalmanın yaşlanmanın kendisinden ziyade yaşla beraber artan stresten kaynaklandığını ifade ediyorlar.
Yapılan bir araştırmaya göre erkeklerde cinsel istek geçen her yılda yüzde bir oranında azalıyor.
Kadınlarda ise durum tam tersi. Teksas Üniversitesi’nde yürütülen bir çalışma 27 ila 45 yaş arasındaki kadınların 20’li yaşlarındakilere göre daha fazla istek duyduğu ortaya koymuş.
Tabii kadınlar için de kötü bir haber var. Yaş 30’u gösterdiğinde doğurganlık seviyesi adım adım düşüşe geçiyor. 35 yaşından sonra ise düşüş daha hızlı oluyor.
Benzer şekilde erkeklerin sperm hareketliliğinde de yaşla birlikte azalma yaşanıyor.
Haberler hep kötü değil, 30’dan sonra gerçek mutluluğu bulabilirsiniz
30 yaş insanların gerçek kimliklerini buldukları ve kendileriyle daha barışık hâle geldikleri bir dönemi de beraberinde getiriyor.
Yaşanmışlığın getirdiği deneyimle insanlar 30’a ulaştıklarında daha rahat oluyorlar.
Bu çok farklı bir dönüşüm hikayesi: İşte 47 kilo vermesinin altında yatan neden