Çarkıfelek Meyvesi Mucizesi! - Hürrem.com
Hürrem » Sağlık » Kilo Verme » Çarkıfelek Meyvesi Mucizesi!
Çarkıfelek, diğer adıyla ise tutku meyvesi tam bir lif kaynağı. Bu meyve uykusuzluktan kilo vermeye kadar birçok soruna bire bir.
Çarkıfelek ailesine ait olan tutku meyvesi uykusuzluk durumlarında, stres, depresyon gibi psikolojik olumsuzluklarda serotonin seviyesinde yükselme sağlıyor ve bu nedenle aslında doğal bir sakinleştiricidir diyebiliriz. Serotonin yükselmesi ise mutluluk hissini artırmaktadır. Mutluluk hissine bağlı olarak da olarak cinsel gücü de arttırmaktadır. Yani bir taşla iki kuş vurabiliriz bu meyveyi tüketerek.
Tutku meyvesindeki lif oranı oldukça yüksektir. Hatta bu oran 100 gramda 10.4 gr lif vücuda alınır demektir. Bu değerin anlamı ise; tutku meyvesi günlük lif ihtiyacının %27’sini karşılar demektir. Yani vücudumuz için gerekli olan lif ihtiyacının çoğu tutku meyvesi ile giderilir.
Ağustos 2012’de Amerika Illinois Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada sindirim sisteminden sindirilmeden geçen liflerin bağırsakların çalışmasını düzenleyerek tip 2 diyabet, hiperkolesterolemi, hiperlipidemi gibi kardiyovasküler hastalıkları ve kolon kanserini önlemede yardımcı olduğu tespit edilmiştir.
Obezite ile savaşmakta
100 gr tutku meyvesi; 97 kalori ve 30 mg C vitamini içeriyor. Bu değer günlük C vitamini ihtiyacının yarısını, A vitamini ihtiyacının da %43’ünü karşılamaktadır. Bu değerler A ve C vitamininin antioksidan gücü nedeniyle tutku meyvesini değerli kılmaktadır. Bu etkisiyle bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir. Bu nedenle tutlu meyvesi tüketerek hastalıklara karşı daha dirençli hale getirebiliriz vücudumuzu.
Diyabet ve Metabolizma dergisinde yayınlanan bilimsel bir yayında, bu meyvenin bileşimindeki pektinin kilolu kişilerde bağırsaktan geçiş süresini uzatarak su tutma ve jelleşme özelliği ile tokluk etkisi yaratarak vücut ağırlığında azalma sağladığı rapor etmiştir. Ayrıca bu jelleşme total kolesterol ve trigliseritleri de düşürmektedir. Yani tutku meyvesi bağırsaklarımızın daha rahat çalışmasını sağlar, bağırsaklardaki şişkinliği azaltır.
Ara 20, 2014 Özlem Tutuş
Yılbaşı İçin En Güzel 6 Hediye SaatUzay Temalı Dövme Modelleri
20 Aralık 2014 Kilo Verme, Sağlıkçarkıfelek faydaları nelerdir, çarkıfelek ile nasıl kilo verilir?, çarkıfelek meyvesi ne işe yarar?