Ödem, vücudun hücreler arası sıvı hacminin artmasıyla oluşan bir durum. Ödemin ortaya çıkmasının çok sayıda nedeni var. Basit yaşam değişiklikleri ödemi azaltıyor.
Tarih: 30 Kasım 2019 Cumartesi 11:29
Güncelleme: 30 Kasım 2019 Cumartesi 12:33
Vücut ağırlığının artması, yüzük ve ayakkabıların sıkması, çorapların iz bırakması, yüzün şişmesi, kollarda ve bacak cildinde gerginlik ve sertlik, ödemin belirtileri olarak sıralanıyor. Vücudun hücreler arası sıvı hacminin artmasıyla ödemin ortaya çıktığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Uysal, ödemin önlenemez bir durum olmadığını, bazen basit yaşam şekli değişiklikleriyle ödemin azaltılabileceğine dikkat çekti.
Lenf sistemi, vücuttaki fazla sıvıların atılmasında son derece önemlidir. Uzun süre hareketsiz kalınması lenf dolaşımını azaltarak ödeme neden oluyor. Düzenli spor yapılması ise ödemi azaltıyor.
Ödemin atılmasında normal su tüketimi önemlidir. Günlük en az 2.5 litre su içmelisiniz. Ama kola, şekerli meyve suları gibi ödemi arttırabilecek içeceklerden olduğu için uzak durmanızda yarar var.