Diyetkolik.com Dışarda yemek yerken ne yapmalı? (Diyet Tüyoları) (2)
Dışarda yemek yerken ne yapmalı? (2)
her zaman salata olmuyor,tavuk da olmuyor onun yerıne ne yıyebılırım.
İzgara kofte ya da balik da mi olmuyor ya da kepekli tost? Kepekli makarna? Ya da zeytinyagli sebze yemekleri? Yaninda yogurt veya ayranla ve iki dilim ekmekle tuketebilirsin sulu yemek. Eger istersen makarna ya da pilav da tuketebilirsin yaninda ama miktarina dikkat. Bi de salata ve corbayi unutma. Meyve ye.
Hiç bir şey bulamasam da, çantada muhakkak bir atıştırmalık oluyor kuru yemiş ve kuru meyve karışımları bir salata alıp içine ilave ediyorum hatta aos yerine ayran bile döktüğüm oluyor hem hafif hem az kalorili :)
salata vazgeçilmezin olmalı :) en iyi öğün :) salata tatsız tuzsuz ama bana bal kadar güzel geliyor ..
dısarıda ıctıgımız corbaların ıcı un ve yag dolu bence corba pek tercıh etmeyın baklıyat esnaf lokantalarının vazgecılmezıdır bıraz yogurtla yer yemegın suyunu da yemezsenız ıstedıgınız kadar yıyın sorun olmaz. proteın ve sebze agırlıklı yemeye calısın hıc bırını yapamıyorsanız patates kızartması pırınc pılavı yerıne en azından bulgur tercıh edın