Anne Olunca Anladım - YASEMİN BRADLEY - Doğal bakım reçetelerim var
Vücutlarımız bize yıllarca lazım olacak, onlara iyi bakmamız gerekiyor. Vücut bakımının insanı sakinleştiren, pozitifleştiren bir tarafı var. Bugün yazın cildimize bakımı konuşalım. Özellikle de yaz tatilleri dönüşlerimizde çoğumuzun en büyük sorunu kurumuş, kösele gibi bir cilt. Oteller, uçaklar, yollardaki tuvaletlerdeki sıvı sabunların çoğu kaliteli değil. Turistik mekanlarda ellerimizi sürekli bu sıvı sabunlarla yıkıyoruz, otellerde şık- küçük ambalajlarda sunulan şampuan ve kremleri kullanıyoruz. Sonuç: Kuru-kösele gibi bir ciltle evlerimize dönüyoruz. Saçlar değişiyor, cilt değişiyor, bakım istiyor. Bir süredir çoğu makyaj ve kozmetik ürününü kullanamaz oldum. Eskiden rahatlıkla kullandığım bazı ürünler bile artık alerji yapıyor. Annemin reçetelerine dönmüş durumdayım. Sizlerle de paylaşıyorum. Gerçekten işe yarıyorlar. Yaramasa annem 75 yaş üstünde bile hala bu kadar güzel kalamazdı! Annemin doğal bakım sırlarının vazgeçilmez üçlüsü ne mi? Bal, yoğurt ve zeytinyağı.
Ballı - zeytinyağlı nemlendirici
 Bal ve zeytinyağını birbirine iyice yedirin. Yüzünüzü bu karışımla -göz çevresi hariç- iyice kaplayın. 15 dakika bekleyin. Ilık suyla yıkayıp, kurulayın.
Duşunuzu aldıktan sonra tüm vücudunuza bal sürün. Özellikle de cildin en çok kuruduğu bölgelere
10 dak. bekleyin. Durulanın, kurulanın.
 2 yemek kaşığı bal
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tüm malzemeyi karıştırın.
- Bir havlunun üzerinde tırnaklarınıza, tırnak etlerinize , ellerinize iyice yedirin.
- Ilık suyla durulayın.
- Saçınızı yıkadıktan sonra son durulama suyu olarak bu karışımı kullanın.
Zerdeçal baharatların şahı. Çok güçlü antioksidan özelliği var. Her gün 1 tatlı-yemek kaşığı arası tüketmeye çalışıyorum. Genellikle yemeklere katıyorum, ancak arada böyle doğal reçetelerde de kullandığım oluyor. Hindistan'da kremlerde hep zerdeçal var.
- 1 tatlı kaşığı kaşığı zerdeçal
- 1 tatlı kaşığı kaşığı limon suyu
- Malzemeyi karıştırın.
- Yüzünüze göz bölgesi hariç sürün.
- 10 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayın.
Tatilde yeniyor -içiyor, en az yarım -1 kilo alınıyor. Arada normalde yemediğimiz bazı yiyecekleri de tatildir' diye yiyoruz. Dönünce toparlanmak şart oluyor. İnsanın birden bire alıştığı zengin beslenme biçmini kesmesi çok zor; biliyorum deprese ediyor. Ama tatlı yerine aşağıdaki önerilerimi kullanırsanız aldığınız kilo veya kiloları vermek çok daha kolay .
1 tatlı kaşığı sıvı vanilya (yoksa toz)
 Malzemeyi iyice karıştırın. Buzdolabında dinlendirin, soğutun. Sonra yiyin. Enfes bir tadı var.
4 mürdüm eriği
 Bademi naylon torba içine alıp dövün. Un-ufak olsun.
 Erikleri ikiye bölün çekirdeklerini çıkartın.
 Bir kasede badem bal ve tarçını iyice karıştıp eriklerini içini doldurun.
 İster çiğ, ister pişirerek yiyin.
 Pişirmek için; pişirme kağıdı serdiğiniz tepside fırına verin. 150 derecede 20 dakika kadar pişirin.
Detoks tatlısı 3
2-3 ceviz ( ufalanmış)
 Elmayı rendeleyin.
 Hiç susuz çevirerek pişirin. Pişmesine yakın içine tarçın ve cevizi atın.
 Altını kapattıkatn sonra içine 1 yemek kaşığı suda açacağınız balı karıştırın.
 1 kaseye alın. Üzerine yarım ceviz yerleştirin .
Uzun yol sonrası kabızlık çekiyorsanız
* İyice karıştırın. Sabah aç karnına içip üzerine iri bir iki bardak ılık su için.