Kısırlığın tedavisi için doğal çözümler
Kısırlık birçok sebepten meydana gelebilen ve hem kadınlarda hem de erkeklerde olan bir sorundur. Sigara içmek, kötü beslenme, stres, gerginlik, depresyon, anksiyete, alınan kimi ilaçlar ve kadındaki orgazm sorunları kısırlığa neden olabilecek sorunlardır. Ayrıca kadınlarda fallop tüplerdeki iltihaplanma ve yumurtalıklardaki kistler de kısırlığın nedeni olabilir.
Evde doğal çözümler uygulayarak kısırlığa çözüm bulunabilir. Aşağıdaki doğal çözümleri dikkate almakta fayda vardır.
1. Bol miktarda C vitamini alarak servikal mukusu artırmaya çalışmalıdır. Servikal mukus gebe kalmak için çok önemlidir. Nitrik oksit de servikal mukusu artırmak için iyi bir kaynaktır. Üreme organlarına kan akımına yardımcı olur.
2. C vitamininin etkililiğini artırmak için C vitamini ile birlikte üzüm çekirdeği alınmalıdır. Üzüm çekirdeği bir antioksidandır ve spermlerin korunmasına katkı sağlayabilir.
3. Çuhaçiçeği yağı servikal mukusu artırmaya yardımcı olur ve servikal mukusun kalitesini artırır.
4. Diyette bol miktarda kalsiyum zengini besinlere yer vermelidir. Süt, peynir ve yoğurt tüketimi oldukça fayda sağlar. Günde 2 - 3 defa bu tür besinlerden tüketmek kısırlık tedavisine yardımcı olabilir.
5. Bol miktarda sebze ve meyve tüketimi de gereklidir. Özellikle folik asit içeren meyve ve sebzeleri tüketmek kısırlık tedavisinde önemlidir. Her gün 7 porsiyon sebze ve meyve tüketmeye gayret göstermelidir. Folik asit içeren besinler arasında ıspanak, brokoli, portakal suyu ve mercimek oldukça değerlidir.
Ayrıca aşağıdaki öneriler de kısırlık tedavisinde faydalı olur:
1.Adet gördüğünden emin olunmalıdır. Eğer adet görülmüyorsa düzensiz periyotlar vardır. Düzensiz periyotlar yaşanıyorsa hekime danışmak gerekir.
2. Yapılan egzersizlerin hızı kesilmelidir.
3. Rahat kıyafetler giyilmelidir.
4. Tüketilen kafein miktarı azaltılmalıdır.
5. Yağsız et yenmelidir. Özellikle kümes hayvanlarının eti oldukça fayda sağlayabilir.
6. Günde en az 6 porsiyon tam tahıl içeren besin ( yulaf ezmesi, bulgur ve tam buğday ekmeği ) tüketmelidir.
7. Servikal mukusu artırmak için bol sıvı alınmalıdır.
8. Sigaradan uzak durulmalıdır. Sigara kısırlığa neden olabilir.
9. Alkolden uzak durmakta fayda vardır.
Yayınlanma Tarihi : 26.11.2012
DOĞUM SONRASI ANNE VE BEBEĞİN AYNI ODADA KALMASI
ANNELİK BAZEN TAKINTILARI TETİKLEYEBİLİR
KENDİNİZİ EL, AYAK VE AĞIZ HASTALIĞINDAN NASIL KORURSUNUZ?
ANOREKSİYA HAMİLE KALMAYI ZORLAŞTIRIYOR
KÜÇÜK ÇOCUKLARA AĞIZ SAĞLIĞI NASIL ÖĞRETİLİR?
GEBELİKTE FOLİK ASİT NEDEN ÖNEMLİ