Geçtiğimiz hafta doğum kontrol haplarının yan etkileri üzerine detaylı bir yazı yazmıştım. Bu yazının ardından farklı yöntemleri içeren bir yazı şart oldu.
1. Doğurganlık Farkındalık Metodu
Yumurtlamanın Bedendeki Fiziksel İşaretleri
Vücut Isısı: Son fiziksel işaret ise vücut ısısında artıştır. Ama bu yumurtlamadan hemen sonra olur. Esas vücut sıcaklığı, sabah yataktan çıkmadan ve herhangi bir şey yemeden önceki vücut sıcaklığı yumurtlamadan önce genelde 36.5 derece iken, yumurtlamadan sonra 37 derece olur. Eczanelerden alabileceğiniz hassas, özel termometreler ile bu küçük farkı doğru şekilde ölçebilirsiniz. Her sabah yataktan kalkmadan aynı saatte diliniz altından ölçün. Akşamdan kalma iseniz ya da fazla uyuduysanız vücut sıcaklığınız normalin üzerinde çıkacaktır, onu dikkate almayın.
2. Yumurtlama Sonrası Metod
3. Erkekler için Prezervatifler-Kondomlar
4. Kadınlar için Prezervatifler-Kondomlar
5. Geri Çekilme Metodu