DüŞüK CARB DIYET YAKAR DAHA FAZLA KALORI - SAĞLIK + SAĞLIK - SPA - GüNLüK GüZELLIK - GüZELLIK KURUMU - SPA - 2019
Yeni Bir Sınıf Eylem Sephora Yerleşimi Mağazanın Size Para Borçlu Olabileceği anlamına gelir
Heyecan Verici Yeni Cilt ve Saç Malzemeleri
Sıska Yolunda Hula-Hoop
Çok Saça Çalışan Yedi Cilt İçeriği
Plajın Tam Zamanı, İşte Modern Gündüz Sun-In
Süper Şarjlı Bir Mikro İğne Tedavisi Şimdi Var
Göğüs Tabakası Maskeleri Güzellik Dünyasının En Yeni Takıntısı
Marilyn Monroe'dan Karanlık Çember Güzellik Fix Joan Collins'i Öğrendi
'Dalgalı Dudaklar' En Son Makyaj Trendleridir ve Bakılması Çok Zor
Bu Özel Diyet, İnsanların Daha Fazla Kalori Yakmalarına Yardımcı Olabilir
Kaloriler ve kilo kaybı ile nasıl ilişkili oldukları genellikle basit bir konsepttir. Sonuçta, tükettiğinizden daha fazla kalori yakarsanız, kaçınılmaz olarak kilo atarsınız. Ancak insanlar genellikle yanan kalorileri spor salonunda oturum açan saatlerle ilişkilendirirken, tek etkili seçenek bu değildir. Diyetinizin her gün yakılan kalori sayısında büyük bir rol oynadığı ve bazı diyetlerin kalori yakmak için diğerlerinden daha iyi olabileceği anlaşılıyor.
Bunları da beğenebilirsin: Metabolizmasını yavaşlatan beklenmeyen 5 alışkanlık
Göre yayınlanan yeni bir çalışmaya göre BMJDüşük karbonhidratlı diyetler insanların daha fazla kalori yakmasına ve diğer diyetlerden daha uzun süre kilo almasına yardımcı olabilir. 18 ve 65 yaş arasındaki 164 fazla kilolu bireyden oluşan bir çalışmada, katılımcılar önce vücut ağırlıklarının yaklaşık yüzde 10'unu kaybetmek için bir kilo verme rejimi yaşadılar. Daha sonra, araştırmacılar katılımcıları, ağırlıklarını, insülin sekresyonunu, metabolik hormonları ve 20 haftalık bir süre içinde yaktıkları kaloriyi takip ederek üç, yüksek, orta veya düşük karbonhidratlı diyet grubuna ayırdılar. özel diyet Katılımcılara kalori ve karbonhidrat alımlarının tam olduğundan ve fiziksel aktivite seviyelerinin izlendiğinden emin olmak için özel yemekler sağlandı.
Şaşırtıcı bir şekilde, araştırmacılar düşük karbonhidrat diyeti olanların yüksek karbonhidrat grubundan daha fazla kalori yaktıklarını buldular. Aslında, ortalama 250 kilokalori daha yaktılar (daha spesifik olarak, günde yaklaşık 209 ila 278 kalori yaktılar). Gibi LiveScience Bu kalori yakma işleminin, sürekli devam ederse, üç yılda 20 kilograma kadar kilo vereceğini belirtti.
Çalışmanın ortak yazarı Cara Ebbeling, “Gözlemlerimiz, tüm kalorilerin vücuda aynı olduğu inancına meydan okuyor” diyor. Newsweek. “Çalışmamız açlığı ve tokluğu ölçmedi, ancak diğer araştırmalar düşük karbonhidratlı diyetlerin de uzun vadede kilo kaybına yardımcı olabilecek açlığı azalttığını gösteriyor.”
Çalışmada kesinlikle birtakım kısıtlamalar olsa da (klinik ortamda yapılmadı vb.), Kilo vermek için yapabilecekleri her şeyi yapmak isteyenler için bu hala büyük bir keşif. Düşük karbonhidratlı diyetlerin kilo verme üzerindeki etkinliğini incelemek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor, ancak bu kesinlikle iyi bir başlangıç.
Kim Kardashian'ın Beslenme Uzmanı, Gerçek Yıldızın 70 Sterlini Kaybetmesine Yardımcı Olan 3 Diyet Tavsiyesini Açıkladı
Kim Kardashian'ın bebek öncesi bedenine dönüş yolculuğu, halka açık bir şekilde belgelenmiş bir meseledir. Günlük yemek günlüğünü vücudunu sıkma prosedürlerinden günlük egzersizlerine kadar paylaşmaktan, gerçeklik yıldızı kitaptaki her numarayı deniyor. Uzmanlar her zaman Kardashian'ın uyguladığı daha çirkin taktiklerden bazılarını önermiyor olsa da, bazen kendimiz için çalabileceğimiz birkaç iyi ipucu var. Devamını Oku
Hasarlı Saçları Düzeltmek İçin Borularınızı Sabitleyin
Bazen, özellikle dışarısı sıcaksa veya havada yeterli nem olmadığında, "kötü bir saç günü" yaşarsınız. En iyilerimize olurlar. Ama saçlarınızın hava durumu dışında bir şeye tepki verdiğini düşünmeyi hiç bırakmadınız mı? Belki de, belki de, o kadar çok sevdiğin ve güvendiğin duşta gizlenen sessiz bir saç katili var? Devamını Oku
Koltukaltı Maskeleme Aşırı Terleme ve B.O. İle Gerçekten Mücadele Edebilir mi?
Tabaka maskeleri, kuru maskeler, parıltılı maskeler… maskelemenin tüm yeni yollarının listesi hiç bitmez gibi görünür, ancak radarımızdaki en son şey yüzünüz için olmayan bir maskedir. “Koltuk altı maskeleme”, cilt bakım sözlüğünde ortaya çıkmaya devam eden ve merak uyandıran soruları sormaya devam eden yeni bir eğilimdir: Kollarınıza yüz maskesi koymak kokuları azaltır, cildi yumuşatır ve aşırı terlemeyi engeller mi? Devamını Oku
Bella Hadid, Alessandra Ambrosio, Karlie Kloss ve Martha Hunt'ın ortak bir özelliği varsa, iyi bir cilt ya da ortaya çıktıkça iyi bir cilt elde etmeleri gibi bir şey vardır. Anlaşılan, hepsi de 2017 Victoria's Secret Fashion Show'da yeni dolaşan bu süper modeller, bu ünlü Şangay'daki pistte yürümeden önce bu mükemmel parıltıyı elde etmek için aynı ünlü yüzbilimciyi kullandı. Devamını Oku
25 veya 55 yaşında olsanız da, büyük olasılıkla, yaşa bağlı bazı güzellik problemleriyle uğraşıyorsunuz. Gözlerimiz en hızlı yaşlanma belirtileri gösterme eğiliminde olduğundan (ince çizgiler, şişlikler ve sarkıklık düşünün), odağı cilt bakımınız ve makyaj rutininizde değiştirmek için iyi bir yerdir. NewBeauty'in katkıda bulunan editörü Sarah Eggenberger'i her yaşta daha iyi ve daha genç görünmenize yardımcı olabilecek temel ürünleri parçalarken izleyin. Devamını Oku
Sahne: Arkadaşlarınızla dışarıdasınız ve daha önce giydiğiniz kedinin gözünü ciddiye alıyorsunuz. Böylece, telefonunuzu kapın, kolunuzu uzatın ve daha sonra sosyal medyaya gönderme ümidiyle hızlı bir selfie yakalayın. Ancak, bu kedinin kedisinin gözü, özçekiminizin odağı değildir ve bunun yerine sabitleyebileceğiniz tek şey, karanlık göz altı torbaları ve görüntünün üzerine yazdığınızdan daha büyük bir buruntur. Devamını Oku
Copyright 2019 \ tr.womanfitness.info \ Bu Özel Diyet, İnsanların Daha Fazla Kalori Yakmalarına Yardımcı Olabilir