Ana Sayfa Sağlık Diyetler Yoğurt Diyeti İle 3 Günde 4 Kilo
Yoğurt kalsiyum deposu son derece sağlıklı bir yiyecektir. Yoğurt diyeti ile 3 günde 5 kilo diyet listemizi uygulayarak metabolizma hızınıza bağlı olarak 3 gün gibi kısa bir sürede 4-5 kilo verebilirsiniz. Yoğurt diyeti ile zayıflama oldukça kolaydır! Yoğurt besinleri daha sindirmenizi sağlar, bedeninizi toksinlerden arındırır ve böylece zayıflamanıza yardımcı olur. Diyetin 3 günde fazla yapılması ve doktora danışmadan yapılması asla önerilmez.
Yoğurt yararlı bakteriler ile bağışıklığınızı güçlendirir, mide, gaz, ishal gibi sindirim sorunlarınlarını tedavi eder.
Yoğurt fosfor, potasyum iyot, b5 vitamini ve çinko deposudur,
250 gram yoğurt gündüz b12 vitamini ihiyacımızın %60’ını karşılar, bu nedenle vejeteryanlar için harika bir yiyecektir.
Yoğurt protein açısından zengin bir gıdadır, zayıflamak isteyenler proteinli gıdaları mutlaka diyet listelerinde bulundurmalıdır.
Marketlerdeki değil, ev yapımı yoğurt en sağlıklı ve faydalı olandır.
Meyveli yoğurt veya
tahıl gevreği ile az yağlı yoğurt
Zeytinyağı ile sebzeli güveç (biber ve tuz olmayacak) ve pirinç.
Havuçlu salata ve az yağlı yoğurt
Zeytinyağlı fırında pişmiş bir porsiyon hindi
Biber domates ve mantardan oluşan salata
Kibrit kutusu peynir
Tarçın serpilmiş yoğurt
100 gram makarna
Önceki İçerikOda Spreyi Nasıl Yapılır?
Sonraki İçerikSaç Diplerinde Sivilce Nasıl Geçer?
Bilgiye Dair Herşey Burada Sizinle