Karantina Günlerinde Kontrolsüz Kilola ra Dikkat Edilmeli - İstanbul Haberleri - İstanbul haberleri istanbul.net.tr, istanbul haberler, istanbul haber, istanbulda haber
Karantina Günlerinde Kontrolsüz Kilola ra Dikkat Edilmeli
İstanbul Haberleri Karantina Günlerinde Kontrolsüz Kilola ra Dikkat Edilmeli
Uzmanlar uyarıyor: Mutfağa Giriş çok ama hareket yok
istanbul.net.tr Nisan 8, 2020
Gün içinde bin kalori alınacağını ön görerek tüketilecek besinlere göre bireyleri iki gruba ayıran Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, “İlk gruptaki bireylerin pasta, tatlı, börek gibi yiyecekleri yapmak için un, yumurta, süt, yoğurt ve bunlar gibi malzemeleri kullandığını varsayıyoruz. İstenen ürün kek, pasta veya çörek olabilir, onu bir sonraki öğünde çayla birlikte tüketiyorlar. Buraya kadar sıkıntı yok gibi düşünülebilir çünkü bu sürecin ilk başlangıç zamanları. Ancak süreç ilerledikçe kilo almaya başlıyorlar. Sağlık açısından değerlendirildiğinde vücutta metabolize olma şartları ve koşulları farklı. Tüketilen ürün basit şekerlerden ve basit karbonhidratlardan oluştuğu için mideden boşalma hızı da artacaktır. Bu da gelecek ilk öğünde veya birkaç saat sonra açlık hisedilmesine neden olacaktır” uyarısında bulundu.
Özden Örkçü Koronavirüs