Karabuğday Kaç Dakikada Haşlanır 2019
Karabuğday yağ oranı 100 gramda 1,6 gram olan, glüten içermeyen, daha çok Rusya Çin gibi ülkelerde yetiştirilen bir besin maddesidir. Aslında bir bitki olsa da Baklagiller sınıfında değerlendirilmektedir. Karabuğday çölyak hastalarının yemesi gereken bir besindir.
-Karabuğday ilk olarak düşük yağ oranı ve yüksek protein barındırması ile sağlıklı beslenmek isteyenlerin baş tacı bir besindir. Açlık duygusunu bastırması ve geciktirmesi ile de diyet listelerinin vazgeçilmez yiyeceği olmaya adaydır.
-Kolesterolün düşürülmesi birçok kişi tarafından yapılması gereken bir şey olmasına rağmen çok az besin bunu gerçekleştirebilmektedir. Bu besinlerden birisi de karabuğdaydır. Bunun yanı sırada iyi huylu kolesterolde artış gözlenmektedir.
-Yüksek kan basıncını düşürmesi ile yüksek tansiyon hastalarına iyi gelmektedir.
-Kansere karşı etkili bir besin olan karabuğday kan akışını düzenleyen ve kan damarlarını koruyan bir baklagildir.
-Yüksek oranda magnezyum içeren karabuğday diyabet hastalığına karşı da faydalıdır.
-Şeker hastalarının karbonhidrat ihtiyacını karşılayabileceği, kan şekerini düzenleyen karabuğday herhangi bir sorun yaratmamaktadır.
-Karabuğdayın bir diğer faydası da kansızlığa iyi gelmesidir.
-Karabuğday kolay haşlanan bir besin maddesidir. 2 su bardağı su ile 1 su bardağı karabuğday 15 dakika gibi kısa bir sürede haşlanmaktadır.
-Karabuğdayın haşlanması biraz da kullanılacak yemeğe bağlıdır. Eğer salata gibi yiyeceklerde kullanılacaksa karabuğdayın daha fazla haşlanması gerekebilir. Pilav gibi bir yiyecekte kullanılacaksa karabuğdayın 15 – 20 dakika kadar haşlanması yeterlidir.
-Karabuğdayın haşlanmasını en kısa süreye indirmek besin değerlerinin ölmemesi bakımından daha iyi olacaktır. Bu yüzden haşlama suyuna herhangi bir şey eklemeden ve haşlama süresi kısa tutularak karabuğday pişirilmelidir.
Post-hardcore bantlar: türün yaratılış tarihi, ünlü sanatçılar