Bu program beni amacıma ulaştırır mı?
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve navaly tarafından 3 Mayıs 2009 başlatılmıştır.
Karın ve göğüs calısmak istiyorsun ama burada başka şeylere yoğunluk gösterilmiş.Ayrıca yağ yakımı için terlemen interval yapman koşup zıplaman lazım.Tabi sadece spor yapmakla olmuyo yediklerin spordan daha ön planda.
daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorsanız forumun içi tıka-basa bu konuyla ilgili topic ve makalelerle dolu araştırmanızı tavsiye ederim.
İlginize teşekkürler...bir çoğunu okudum o makalelerin...Kardiyoyu biraz artırmam gerekecek...haftanın 6 günü bu programı uyguluyorum sizce çok mu zorluyorum? Kaldırdığım ağırlıklar beni çok zorlamıcak cinsten...