Beyninizin hangi tarafını kullanıyorsunuz? - Takvim - 20 Ağustos 2018
28 Nisan 2012, Cumartesi | Güncelleme: 12:32
Sezgisel, duygusal biri misiniz yoksa analitik, mantıklı, kazanç odaklı mısınız?
New York Üniversitesi Sinirsel Bilimler Merkezi'nden Peter Lennie bir makalesinde, beynin ideal olarak nöronların yüzde 3'ünden fazlasını aynı anda çalıştırmaması gerektiğini, aksi halde kullanılan her bir nöronu düzeltmek için, beynin karşılayabileceğinden daha büyük enerjiye ihtiyaç duyduğunu belirtiyor. Partnerinizle aranızdaki anlaşmazlıklar, işte çektiğiniz sıkıntılar, çevrenizle olan iletişiminizdeki kopukluklar farklı düşünme biçiminizden kaynaklanıyor olabilir. Belki beyninizin sağ tarafını yoğun olarak kullanıyorsunuz ancak kendinize hiç uymayacak bir işte çalışıyorsunuz. Belki de beyninizin sol tarafını kullanıyorsunuz ve bir türlü uçuk sevgilinizle anlaşamıyorsunuz... Hangi yarım kürenizi daha çok kullandığınızı ediyorsanız adım adım bu yazıyı takip edin ve beyninizin bilmediğiniz yönlerini keşfedin.
Sol Yarım Küreyi Güçlendirmek İçin Yazı Yazın
Kelimeleri hafızanıza yerleştiren ve size etkili konuşma kabiliyeti sağlayan tarafınız, beyninizin sol yarım küresi. Blog açabilirsiniz, sevgilinize mektup yazabilirsiniz ya da Twitter'da zaman geçirebilirsiniz. Ama yazı yazmayı ihmal etmeyin.
Rakamlarla İç İçe Olun
İşlemleri kafanızdan yapmaya çalışmak, telefon numaralarını ezberlemek beyninizin sol yarım küresini harekete geçirecektir. Sizin için önemli numaraları ezberleyerek egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz.
Bir dili kavrama kabiliyetinizin yolu, sol yarım kürenizden geçiyor. Yeni bir dil öğrenmek bu bölgedeki kaslarınızı güçlendirecektir. Hem ne demişler; "Bir dil, bir insan..."
Yaşlı insanlara Alzheimer hastalığından kendilerini korumaları için sıkça bulmaca çözmeleri tavsiye ediliyor. Çünkü bulmaca çözmek hafızanızı canlı tutuyor ve beyninizin sol tarafının bolca elektrik üretmesini sağlıyor. Sudoku, çengel, kare bulmaca... Bunlar sol beyninizi geliştirmenizi sağlayacaktır.
Kulağa fazla entelektüel geliyor olabilir. Yeterli vaktiniz olmadığını da düşünüyor olabilirsiniz. Kim bilir, belki de televizyon seyretmek daha kolayınıza geliyordur. Ancak kitap okumak; sadece entelektüel seviyenizi ve kelime haznenizi geliştirmekle kalmıyor, aynı zamanda beyninizin sol kısmını da çalıştırmanıza yardımcı oluyor.
Sağ Yarım Küreyi Güçlendirmek İçin
Gün içerisinde 15 dakika ayırın ve dikkatinizi dağıtacak hiçbir uyaranın olmadığı bir odada gözlerinizi kapatıp müzik dinleyin. Bu sefer sözlere değil, şarkının içerisindeki enstrümanlara dikkatinizi verin. Ritim duygunuz; beyninizin sağ tarafının ne kadar güçlü olduğuyla ilgilidir.
Çok yetenekli olmamanız resim yapmanıza engel değil. Önünüze bir resim kağıdı ve yumuşak uçlu bir kalem koyun. Saatinizi 30 dakikaya ayarlayın ve çalışın.
Araştırmalar, bilgisayar oyunu oynamanın düzenli olarak çözüm üretme mekanizmanızı harekete geçirdiği için yaratıcılığınızı artırdığını gösteriyor. Molalarınızı bu şekilde değerlendirebilirsiniz.
Sol Elinizi Kullanın
Evet doğru. Vücudunuzun sol tarafıyla günlük işlerinizi yapmak, beyninizin sağ yarım küresini harekete geçiriyor. Bu yüzden solak olan insanlar daha çok sanatsal işlerle uğraşıyor. Dişlerinizi fırçalamak gibi rutin işlerinizi sol elinizle halledin.
Çizgisiz Kağıt Tercih Edin
Çizgili kağıt sizi sistemli olmaya zorlar. Ancak bu durum aynı zamanda düşünme biçiminizin de benzer sistemde çalışmasını ve sağ yarım kürenizin atıl kalmasına neden olur. Kendinize çizgisiz bir not defteri alın ve bu defter üzerinde çalışın. Kağıt üzerine not alırken ne kadar özgür olursanız, sağ yarım kürenizi de o kadar özgür bırakmış olursunuz.