Glukozamin Nasıl Kullanılmalıdır | Glukozaminin Doğru Kullanımı
Ana Sayfa » Vücut Geliştirme » Her Glukozamin Desteğinden Fayda Beklemeyin
Yazan: Özgür Doğan | Güncelleme: Aralık 2, 2013
Glukozaminli Destek Ürünlerinde Formülasyonun Önemi
Fayda görmek için diğer etken maddeler ve dozaj uygun olmalıdır
Glukozamin ve yardımcıları da tek başına yetmeyebilir
Glukozamin Sülfat’tan bahsedersek öncelikle akla gelen eklem ağrıları ve romatizma için doğal destek ürünü olduğudur. Diz eklemi herhangi bir travma ile karşılaştığında iyileşmek için glukozamini kendisi üretir.
Glukozamin destekleri tavuk kemiği iliği, ıstakoz, karides, yengeç gibi deniz ürünlerinin kabuklarından elde ediliyor. Yaş ilerledikçe vücudumuzda glukozamin üretimi azalır. Ağız yoluyla alınan glukozamin desteği eklem kıkırdağının onarımında yararlı olmaktadır.
Ancak Glukozamin’in vücuda yararlı olabilmesi için diğer etkin maddeler ile birlikte ve yeterli dozajda kullanılması gerekir. Çok bilindik bir marka olan Solgar’dan örnek verirsek bence tamamiyle para tuzağı! Adamlar 3 ayrı kutu yapmışlar.
Bunlar Glukozamin Sülfat 1000 mg. (günlük dozaj en az 1500 mg olmalıdır!), ikinci kutu glukozaminin yanına bu sefer kondroitini de eklemişler, üçüncüsü de glukozamin, kondroitin artı bir diğer etkin maddesi MSM’yi de koyup piyasaya sunmuşlar. Dikkat etmeniz gereken şey etkin maddelerinin birlikte satılan bir ürünü almanız (bu etkin maddeler; Glukozamin Sülfat – Kondroitin Sülfat – MSM – Manganez’dir. )
Önemli olan bir diğer konu ise, satılan ürünlerdeki dozaj miktarları (bu fiyatı da etkiler). Günlük dozaj; 1500 mg Glukozamin Sülfat – 1200 mg Kondroitin, 600 mg MSM dir . Bir tablete 1500 mg sığdıramadıkları için bir tablette 750 mg Glukozamin Sülfat vardır, yani sabah akşam iki tablet almanız gerekir.
Diğer etkin maddeleri de bu şekilde ayrılmıştır. Şimdi size neden bu etkin maddelerle kullanılması gerektiğini açıklayacağım. Sonrasına siz karar verirsiniz.
Bir aminosakkarit olan klukozamin, kondrositler tarafından kıkırdak yapımı için kullanılan temel bir maddedir. Vücutta bir dizi reaksiyon sonucu, özellikle kondroitin sülfat gibi glikozaminoglikanları oluşturarak eklemin sağlıklı yapısının devamını sağlamaya yardımcı olur.
Glikozaminoglikanlar su tutma özelliğine sahiptir. Bu sayede su tutan bir sünger gibi kıkırdak dokusu içinde görev alarak darbelerin kıkırdak tarafından rahatça tolere edilmesini sağlar.
Glukozamin kıkırdağın yıkımına neden olan enzimleri inhibe ederek erken kıkırdak hasarını da önler. Kondroitin köbekbalığı ve sığır kıkırdağından elde edilir. Glukozamin Sülfat ağrıyı azaltırken, kondroitin sülfat hastalığın ilerlemesini yavaşlatır.
En önemli glikozaminoglikanlardan biridir. Vücutta en fazla bulunan glikozaminoglikanlardır. Kondroitinin dışarıdan alımı kıkırdak yapımını uyarmaya ve kıkırdak yıkımında rol alan enzimleri durdurarak erken yıkımın önlenmesine yardımcı olur.
Osteoartritin tedavisinde ve önlenmesinde yaygın olarak kullanılan bir maddedir. Glukozamin sülfat ile birlikte kullanıldığında, osteoartrit semptomlarında azalmaya yardımcı olduğu görülmüş, ayrıca MSM’nin diz osteoartritin de ağrının azalmasında ve fiziksel kapasitenin anlamlı oranda artmasında rol oynadığı belirlenmiş. Ayrıca antienflamatuvar etkisi de var.
Antioksidan özelliklere sahiptir ve vücutta çok az bulunur. Manganez, kondrositler içinde glikozaminoglikanların sentezi sırasında reaksiyonların hızlanmasına katkıda bulunur. Manganez eksikliğinde glikozaminoglikanların optimal sentezi bozulur. Yani kıkırdağın oluşumu/tamiri mümkün olmaz.
Bunların yanı sıra sadece glukozamin ve etkin maddeleri yeterli olmamaktadır. Tabii ki sakatlığınıza bağlı olarak bu değişir. Ama eklem ve osteoatrit gibi rahatsızlıklarınız varsa, ki eklem kıkırdağının yapısal maddesi proteinlerdir, destek ürün olarak da ‘Doğal Kollajen Tip II’ almalısınız. Bu da eklemlerin doğal biyolojik yapısını korur, sağlamlık, esneklik kazandırır. Kıkırdakta ise basınç ve gerilmelere karşı koyar. Genelde 2-3 aylık bir kür önerilir. Ancak tavsiyeye göre ya da sadece ağrı var diye aldığınız ürünler, size uyan tedavi süresi ve yöntemini bilmediğiniz takdirde hiçbir faydası olmayacaktır. Peki, sonucun olumlu ya da olumsuz olduğunu nereden anlayacağız? Bunu da size en iyi BT (bilgisayarlı tomografi) verir.
Slm. Günde 1500 mg 1200mg ve 600 mg yeterliyse kutuların üstünde günde ikişertane diye yazmışlar. 1500+1500:300” yapar günlük. Tek dozmu alınmalı. Teşekkürler
Hepsinin birlikte olduğu bir ürün önerebilir misiniz?
Hamileyim 4 aylik. Yillardir kullaniyorum . 4 ay boyuncada kullandim . Dun ebe kullanmasaydin keske , simdiden sonra kullanma felan dedi . Su an bebege bir zarari olmusmudur diye cok uzgunum.
Şeyma hanim bilimin elinin uzanmadigi ve hiç bisekilde deney grubu olarak kullanılmadığı için halime kadinlarimiz ve cocuklarimizdir. Bu yüzden hamilelikte asla ilaç ve gerekmedikçe vitamin desteği uygulanmaz. Siz kontrolleeinizi eksik etmeyin ve doktor kontrolünde ilerleyin. Evet kullanmamaniz çok daha iyi olurdu ancak hemen kötü bir sonuc düşünmekte doğru olmaz.
hamilelikte bu tarz ürünler tahlil yapılarak kullanılmalı. fazla miktarda kalsiyum almak bile bebeğin kemik gelişimi için fazla olmaktadır. duzenli kontrollerde kadın doğum uzmanı sizi bilgilendirir. ancak hali hazırda vüzudunuzda bir eksiklik sonucu kullandıysanız zaten çoğu size gitmiştir bebeğe zararı olmamıştır.
Glukozamin kondraitin msm hangi marka önerirsiniz??
Bir sene kullanim yeterlimidir glukozamin uclusunde
slm hocam benim anneminde ayaklarında sorun var diz kapakları çok ağrıyor kilosu biraz fazla yürüyemediği zaman lar oluyor bu ilacı tavsiye edermisiniz bana bilgi verir seniz sevinirim
Glikozaminin Patellar tendinite faydasi olurmu acabaa ???
Başparmaklarımda 4-5 yıldır ağrıma var. Som zamanlarda iyice arttı. Bu konuda uzman bir hekim arıyorum. Bu konuda bilgili hekimler lütfen bana e-mail atsın. Nerede çalıştıklarını bildirsinler, ozel-devlet farketmez, muayene olmaya geleceğim.
muzaffer bey benim de parmaklarim da cok agri oluyordu hatta eklem romatizmasimi acaba diye doktora gittim b12 eksikligindenmis igne tedavisi gordum cok iyi geldi bana hic olcturdunuz mu acaba b12 degerlerinizi
eşim 47 yaşında. dizlerinde ağrı var. kireçlenme yok. menisküs yok.(balerindi. gençken ağır spor yaptığı için bu ağrının olduğunu düşünüyoruz.) röntgen, MR, doktorlar vs. sonuç sıfır. yaşla ilgili bu ağrıyı çekeceksin dediler. halen 10 saat ayakta olarak çalışmakta. araştırırken Actavis UC-FLX (Tip II Kollajen içeriyor) ve Solgar ürünlerine ulaştım. Yazınızı okuyunca daha da çok bilgilendim. Solgar Glucosamine Chondroitin MSM yi mi kullanmalıyız.(sabah akşam iki tablet. yardımcı olursanız çok mutlu olacağız.teşekkürler
Buğra bey öncelikle Merhaba, dizlerinizde ne gibi bir problem var? bana yaşınızı ve daha önce dizlerinizden bir operasyon geçirip geçirmediğinizi yazarsanız elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım.
1 sene kullanin deniyor glukozamini dogrumu
glukozamin karışımları 1 haftada etkisini gösterir ancak sıvı halde olanları daha etkilidir. hastalığın boyutuna göre kullanım süreleri uzatılabilir