Sigarayı Bıraktıran 9 Öneri » E-Sağlık Rehberi » Lüleburgaz Özel Medikent Hastanesi » Ana Başlık
'Sigarayı bırakmak istiyorum çünkü kötü bir alışkanlık' iyi bir cevap değil. Hayatınızdan sigarayı tamamen çıkarmak için daha güçlü, sizi motive edecek bir sebebe ihtiyacınız var. Belki de ailenizi, çocuklarınızı sigaranın dumanından korumak istiyorsunuz, ya da akciğer kanseri düşüncesi sizi korkutuyor ya da daha sağlıklı ve genç görünmek istiyorsunuz. Özetle sigarayı yakmak istediğinizde sizi durduracak güçlü bir neden seçin.
Sigarayı bırakmaya çalıştığınızı yakın arkadaşlarınıza, ailenize ve iş arkadaşlarınıza söyleyin. Onların desteği sizi cesaretlendirecektir.
Sigara damar sertliğinden kalp krizine, mide kanserinden kolon kanserine çok ciddi hastalıkların oluşma riskini artırıyor.