Oruç Tutarken Susuzluğa Ne İyi Gelir?
Anasayfa > Yaşam 19 Haziran 2015 10:37 19 Haziran 2015 10:37
Oruç tutmak sandığınız kadar zor olmasın istiyorsanız, bu yöntemler tam size göre!
Yaza denk gelen ramazanlarda oruç tutma süresi uzuyor ve hava sıcaklığı insanları susuzluktan dolayı oldukça etkiliyor.Yemekten önce herkes için susuzluğun geldiği bu dönemi tüketeceğiniz doğru sıvı gıdalarla rahatlıkla aşabilirsiniz.
-Vücut uzun süre aç kaldığı için karaciğeri desteklemek gerekir.Bunun içinse enginar suyu,karahindiba gibi gıdalar tüketilmelidir.
-Asitli ve gazlı içeceklerden kesinlikle uzak durulmalı.Gazlı içecekler yarım saat sonra sizi tekrar susatabilir.
-Bolca hurma tüketerek vitamin ihtiyacı giderilmeli.
-Soğuk bir içecek tüketmek istediğinizde tam mevsimi olan; vişne,kayısı,erik kompostoları tüketebilirsiniz.Böylece hem metabolizmanızı düzenlemeye yardımcı olur. Hemde uzun süren açlıktan sonra kan şekerinizi düzenler.