60 Sonrası Duygularınızı Kabul Etmenin ve İfade Etmenin 3 Olumlu Yolu 👵👴 60 Yaş Ve Ben
"Parlak! Bu konu hakkında çok fazla kahkaha atabileceğimi asla düşünmemiştim! ”Mhairi, atölye odasından çıkarken vebana hoşçakal demeye çalışırken kıkırdadı.
Diğer katılımcıların birbirleriyle iyi ve net bir şekilde bağlantı kurduğunu görmek için omzuma baktım. Son haftalarda, bol miktarda hikaye, bazı eğlenceli, biraz dokunaklı, diğerleri eğitimle çok fazla yer kaplamıştık.
Atölye neydi? Seks? Para? Hayır - Batı’daki tek diğer şey, konuşmayı çok rahat hissetmiyor.
Bu kelime, bugünlerde, hatta eski halk arasında bile - neredeyse tabu. Çoğu zaman 'altı ayak altında' ya da diğer sayısız çarpıntıdan söz ediyor.
Ölüm, normalde siyah, sombre mood'lar, üzgün yüzler, cenaze direktörleri, cenazeler ile ilişkilidir. O zaman eğlenmek için fazla yer yok.
Fakat bu kadınlar tam olarak şunu belirtmişlerdi - kaygıya neden olan ve genellikle saranın altında ve özellikle de ailede olan bir konu hakkında ne kadar konuştular.
Korku, Anksiyete ve Endişe Tutulması
Ama burada bir şey var - çünkü korku, endişe ve endişe, kahkaha, öykü ve hatta eğlencenin bulunduğunu memnuniyetle karşılar.
Bunu düşünmezdin değil mi? Batılı toplumun ölümden korkması nedenlerinden biri - günümüzde nadiren gördüğümüz bu şeyi korkuyla ilişkilendirdik.
Ve korktuğumuz şeylerden doğal olarak kaçınmak istiyoruz - ve bazı durumlarda, bu gerçekten mantıklı! Fakat hayatın sonundan sakınmak, özellikle de 60'lara ulaştığı zaman gerçekten iyi bir fikir değildir. Beğen ya da git, yine de yokuşun tersine, yokuş aşağı gidiyoruz.
Kaçınma ve Direnç
Kaçınma ve dirençle, kaygı ve korku artar ve hepsi mutsuzluk durumuna katkıda bulunurlar.
Bu, üzerinde tuttuğunuz herhangi bir şey için geçerlidir, ancak sadece birisinin ya da bir şeyin fiili ölümünü değil, her türden bir sona erdirmek zorundadır. Cehalet aynı zamanda bir rol oynar ve kendi başına, kötü biçimli bilgiye dayanan inançları ortaya çıkarır.
“Birisinin ölmekte olduğu gerçeğinden bahsetmemek daha iyidir, aksi halde bir mucizenin gerçekleşmesini engelleyebilirsiniz” ya da “Son günleriniz için sadece hastaneler ya da hastaneler size bakım sağlayabilir” ya da “Daha iyisi…” demektedir. (ölen birinin adı), hislerini incitebilirim ”diyerek dikilmiş ve kendi hayatlarını üstlenecek.
Bunlar daha sonra inançlara dönüşen varsayımlar haline gelir ve siz bilmeden önce herkes aynı varsayımlar kümesine katılır.
Yukarıdakilerin hepsine panzehir, tüm duygulara karşı bir karşılama standı oluşturuyor.
Kitabımın 27. Bölümünde yazdığım gibiGrief'in yetenekli: Kanser, Kayıp ve Yeniden Doğuşun Gerçek Hikayesitüm duygulara açık olmak önemlidir. İşte burada tüm duygularınızı ifade etmenin 3 yolu vardır, iyi ve kötü. İşte yapılacaklar:
Gerçekten Sevmediğin Duygular
Sevmediğiniz duyguları bastırmaya çalışmayın ve sadece iyi hissettiğiniz şeylere izin verin.
Varlıklarını Kabul Et
Onları içeri aldığın zaman, negatifinin bir süre seninle kalmasına izin veriyorsun. Ayrıca, yok sayıldıklarından çok daha hızlı ayrılabilirler. Dürüst çalışır, onu dene!
Keder Rollercoaster Ride Olduğunu Anlayın
Keder pateninde nasıl davranıyorsun sana kalmış. Hayat yolculuğu, her halükarda gerçekleşecek ve herşeyi karşılayarak, ne olursa olsun, yaşamda daha fazla meşgul olacaksınız ve bundan daha fazla keyif alabileceksiniz.
Yani ne düşünüyorsun?
Hayatındaki tüm duygulara yer var mı, yoksa seçici misin? Hem yaşam hem de ölüm duygularını kucaklayabilir misin? Lütfen aşağıdaki düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşın.
Jane Duncan Rogers, insanların hayat planlarını tasarlamalarına ve tasarlamalarına yardımcı olan, kar amacı gütmeyen bir organizasyon olan Before I Go Solutions'ı çalıştırıyor. Ödüllü bir teknik direktör, O, Hedge by Grief'in yazarıdır: Kanser, Kayıp ve Yeniden Doğuşun Gerçek Hikayesi ve Gitmeden Önce: Ölmeden Önce Sorup Cevap Verecek Pratik Sorular. Özgür sınavını yaparak hayatın sonuna kadar ne kadar iyi hazırlandığınızı öğrenin.
60'lı yıllara ulaştığımızda, birçoğumuz sağlıklı bir kiloyu korurken güçlü kalmaya çalışıyoruz. Mutlaka farklı görünmek istemiyoruz. Sadece sağlıklı kalmak istiyoruz ki, bu dünyanın önümüzdeki yıllarda sunacağı her şeyin tadını çıkarabiliriz. Bu yüzden bugün, 60'larınızda ve daha iyilerinde sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilecek sosyal aktiviteler için size birkaç öneri sunmak istiyorum.
'Canavar gibi hissediyorum': Kızı, ailesi için yas tutmuyor.
Babasını 2011'de ve geçen ay annede kaybettiğini söyledi. Kaynak: Getty Bir kız çocuğu, hiçbir şey hissetmediğini açıkladıktan sonra tartışma yaptı. Washington Post'un köşe yazarı Carolyn Hax'a yazdığı kız, neden bir şey hissetmediğini sordu: “Kendimi canavar gibi hissediyorum”.
Öldükten sonra Facebook sayfamıza ne olur?
Uzun zamandır sorduğumuz bir soru oldu… Öldüğümüzde Facebook sayfalarımıza ne oluyor? Daha önce bir Facebook arkadaşı olan bir arkadaşınız varsa, o zaman insanların duvarlara güzel mesajlar yazdığını ve her bir doğum günü geldiğinde insanların kendilerine bir şeyler yazdıklarını bileceksiniz. İşte.
Boşanma suçluluğu her türlü mutasyona yol açan formda gelir. Birçoğumuzun boşanmaktan suçlandığımız gibi hissetmemiz normaldir. Kültürel olarak, hane ve evliliği başarılı tutmanın bizim sorumluluğumuz olduğu öğretilmektedir. Evlilik işi yapmanın, iki kişiyi bir partnerde alması gerektiği hiçbir hususu yoktur.
Kendinize iyi davranın ve 60'tan sonra kendi en iyi arkadaşın ol
Herkes hayatta olmanın basit sevincini takdir etme kapasitesine sahiptir. Muhteşem bir gün batımı manzarası, güzel bir müzik parçasının sesi veya sevilen birinin gülüşünden duyduğunuz zevktir. Doğal zenginlik bir deneyimdir. Budist geleneğin temel prensiplerinden biri, doğadaki insanların temel olarak iyi olmalarıdır.
En İyi James Bond Kimdi? Hepsini gören kadınlara sor!
En iyi James Bond kimdi? Soru, seslerden daha zor! Birçok yönden, James Bond onu oynamak için yeterince şanslı olan oyuncuları aşmaktadır. Hatta onu oynayan erkekleri diğer yollardan daha fazla şekillendirdiğini bile iddia edebilirsiniz. James Bond filmi “James Bond dönecek” ile bittiğinde, doğruyu söylediklerini biliyoruz - sadece kimin yüzünü takacağını bilmiyoruz.
Kadın Hareketine Geri Dönüyoruz. Yardım etti mi, incin mi?
Kadın hareketi, 1960'larda önemli bir kültürel ve sosyal hareketti. Amacı, kadınların doğum izni, aile içi şiddet, cinsel taciz ve eşit ücret alanlarındaki menfaatlere fayda sağlamak için reformlar yapmaktı. 60'lı yaşlarındaki pek çok kadın, genç yaşta bu sorunlarla boğuşuyordu. Geriye baktığımızda, bu sosyal ve kültürel eşitsizliklerin, yaptıkları aşırı uçlara sahip olduğuna inanmak zordur.
Bir Sanatçı Olarak Ben Rengi Seviyorum
Hayatımızdaki her şey yaşlandıkça değişir ve hayattaki son bölümümüzün yolculuğuna başlar. Ne yediğimize, egzersizimize, günlük hayatımıza ve hatta düşüncelerimize daha fazla dikkat etmeliyiz. Günler genellikle kendileriyle rutin olarak ilgilenmezler ve gündemimizi içerik ve mutlu kalmak için planlamamız gerekir.
Lezzetli 2'li Nutellalı Kek
Bu nefis pasta yapmak çok kolay! Kek pişirme, bu inanılmaz iki bileşenli Nutella pastasından daha kolay olamaz. Pastalar yapmak için karmaşık şeyler olsa da, tüm bu harika tedavi Nutella ve yumurta - bu kadar çırpmak gerekir ki bu kadar basit! Ağız sulandırıcı muameleyi her seferinde saklamanın sırrı, yumurtalarını hayatlarının bir santimetresine atıyor.
Becerilerinizi ve Tutkunuzu Tanımlamanıza Yardımcı Olacak 3 Soru
60 Daily Joke'da başlıyor: Bir kadın domates yetiştiriyor
Kings Park, Fremantle, Rottnest Island ve daha fazlası: Perth'e bir yolculuğun temel durakları
Yaşlı Kadınlar için Muhteşem Saç Modelleri - Ünlü İlham
Eşi meme kanseri savaşını kaybettiğinde işçinin ön kahyasının yürekten hatırası
WW2’de Amerikan bayrağı altında seyreden Avustralyalıları hatırlamak
Stiliniz Hakkında Daha Kendini Nasıl Hissedeceksiniz?Üretim ve iPhone 6 ciltli bir vücutta yolda iWatchRomatoid Hastalık ile İyi YaşamakYaşlılar için Kolay Yoga Solunum