Askorbik asit ne zaman gereklidir
Askorbik asit yapay olarakC vitamini elde edilir. Doğru dozaj nedeniyle vücudun vitamin ihtiyacını hızlı bir şekilde gidermenizi sağlar. Sadece vitamin eksikliği için değil, çeşitli amaçlar için kullanılması önerilir ...
Bugün, askorbik asit farklı üretiliyorfarmakolojik form: büyük tabletlerde, bir draje içinde, bir toz formunda ve hatta ampullerde bir çözelti halinde. Büyük tabletler farklı lezzetlere sahiptir: portakal, çilek, limon, nane. Üretici bazen şeker ya da glukoz ekler, çünkü tabletler tadı oldukça asidiktir. Bu pakette, 10 tablet 0,025 g Bu miktar 1 günlük bir yetişkin için yeterlidir (günlük olarak sağlıklı bir yetişkinin vitamin ihtiyacı 2 kat azdır).
Ne zaman başlamak için
Emzirme döneminde çocuklara ve hamile kadınlara askorbik asit için çok yararlıdır..Yaşlıların kullanımı için endikedir. Hamilelikte askorbik gereklidir, çünkü gerilme izleri olasılığını azaltır, doğum sırasında aşırı kanama, hamilelikte komplikasyon olasılığını azaltır. Çocuklar tadı nedeniyle askorbik gibi. Çocuğun bedenine getirdiği paha biçilmez fayda, bağışıklığını arttırır. Yaşlılar için, hastalıkların önlenmesi, hızlı iyileşme, yaraların iyileşmesi, metabolik süreçlerin normalleşmesi, dolaşım için C vitamini tüketmek de önemlidir.
Doktorlar sıklıkla askorbik asit reçete ederBazı hastalıkları olan hastalar: başta beriberi ile birlikte kanama, zehirlenme, enfeksiyöz ve karaciğer, böbrek, gastrointestinal sistem ve diğer hastalıklar ile.
Hem antioksidan hem de vücutta metabolik süreçleri iyileştirmek için hastalıkların önlenmesinde kullanılırlar.
Ve ayrıca artan stres, fiziksel ve zihinsel.
Sigaradan, hormonal tabletlerden zararı azaltmak için.
Soğuk algınlığının önlenmesinden bahsetmiyorum.
1 adet ambalajda olmasına rağmenVitamin o kadar çok (en fazla 300 mg) tüketmek için gerekli olan koruyucu tedavi ve tedavi amaçlı olarak gerekli (100 mg) 2 kat daha fazla (250 mg) elde edildi. Çocuklar için maksimum doz:
bir yıla kadar - 35 mg;
2 ila 3 yıl - 40 mg;
4 ila 10 yıl - 45 mg;
10 ila 14 yıl - 50 mg;
18 yaşına yakın bir yetişkin olarak verilebilir, ancak günde en fazla 200 mg, yani. herhangi bir askorbik olan 1'den az paket.
Hemşirelik ve hamile kadınlar 80 mg'dan fazla bir dozu geçmemelidir.
Bazı durumlarda doktor, hem yetişkin hem de çocuk için günde 500 mg'a kadar reçete yazabilir. Ama sadece bir uzman tarafından yapılabilir!
Askorbik asit tamamen kontrendikedirdiyabet muzdarip, tromboz eğilimi olan kişiler (damarlarda pıhtılar), artan kan pıhtılaşması ve bireysel asit tahammülsüzlüğü ile.
Yapay vitaminin fazlalığıOrganizma, idrarda askorbik asit sonraki 4 saatte tespit edilebilir. Eğer testler yapacaksanız, kliniğe gitmeden 1 gün önce hapları almayı bırakmak daha iyidir.
Ve, askorbikin hızlı bir şekilde tüketilmesinin özelliğine rağmen, ana tehlike hala aşırı dozdadır: böbrek ve pankreatik fonksiyonların bozulmasına yol açabilir.
Doz aşımı yan etkilere neden olacaktır: mide ekşimesi, ishal, deri döküntüsü. Bu tür sonuçlar, uzun süreli (büyük miktarda) askorbik olarak alındığında ortaya çıkar (günde 1 g'dan fazla).
Kendinizi daha iyi hissettiğiniz zaman,C vitamini içeriği yüksek meyveler, meyveler ve sebzeler: kuşburnu, siyah frenk üzümü, üvez, deniz topalak, rutabaga, narenciye, kırmızı biber, lahana, patates, rutabaga. Diyet ve yeşilliklerinize girmek gereklidir: maydanoz, yeşil soğan, dereotu. Askorbik asit hiçbir zaman doğal ürünlerin faydalarının yerini alamaz.
Evde çikolata nasıl kaldırılır
SUV Nissan X-Trailin dış özellikleri ve özellikleri
Neler Mobbing Kapsamına Girer
Resort otel ve rekreasyon merkezi Yunus (Koblevo)
Bağımlılık - Bu bir toplumsal olgu mu
Rusya Federasyonunun marşları: sadece yıldızlar daha yüksek