Spor Öncesi Isınma Hareketleri - UZMANTV
Isınmadan spor yapmak eklemlere aşırı yük bindireceğinden sakatlık riski oluşturabilir. Isınmadan spor yapıldığında eklemler daha rahat ve geniş açılarda hareket edemez. Bu şekilde rahat hareket edemeyen eklemler aşırı yük taşımış olur. Bu aşırı yük binmesinden kaynaklı sakatlık riskleri de her an oluşabilir. Bu nedenle yapılan egzersizden maksimum performans da alınamamış olur. Spor öncesi egzersiz hakkında merak edilenler UZMANTV'de!