Sağlıklı Beslenme arşivleri | Sayfa 5 / 12 | Nil Şahin Gürhan
Ödem Söktürücü Yaz Beslenmesi
Bazen olağan ve doğal süreç olan ödem ve şişlik probleminden minimum etkilenmek için neler yapabiliriz?
Temmuz 17, 2019Nil DiyetSağlıklı BeslenmeödemÖdem çözen besinlerödem söktürücüSağlıklı Beslenme
Kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmenin ilk vazgeçilmez kuralı ana ve ara öğün dengesidir. Ara öğünler, açlık hissini ortadan kaldırdığı için kurtarıcı öğünler de sayılabilir. Sahilde gün boyu vakit geçirirken ara öğünlerin de atlanmaması gerekiyor.
Temmuz 15, 2019Nil DiyetSağlıklı Beslenmeabur cuburara öğünAtıştırmalıklarSağlıklı AtıştırmalıklarSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Sıcak yaz günleri beraberinde birçok rahatsızlığı da getiriyor. Tatil beldeleri tatilcilerle dolup taşarken, uzmanlar başta güneş olmak üzere pek çok unsurun istenmedik sorunlara yol açtığı uyarısında ' bulunuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan da, "Sıcaklıkların yüksek olduğu bugünlerde karşılaşılabilecek olası problemlere karşı önlemler almak çok önemli" diyor.
Temmuz 13, 2019Nil DiyetSağlıklı BeslenmeYazılı Basıngüneş yanığıgüneş yanığı çözümügüneş yanığı tedavisiSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Yemek yemek ve beslenmek, yaşamak için bir ihtiyaç, olmazsa olmaz bir zorunluluktur. Sağlıklı beslenmek ise sağlıklı olmamız ve formumuzu korumamız için gereklidir. Beslenmemizi ne kadar kontrol eder ve sağlıklı beslenme kurallarını sürdürürsek zaman içinde ve zaman geçtikçe o kadar sağlıklı ve formda olabiliriz.
Temmuz 11, 2019Nil DiyetSağlıklı Beslenmeabur cuburAtıştırmalıklarSağlıklı AtıştırmalıklarSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Sıcakların başlaması ile birlikte iştahınız azalır, günlerin uzaması öğün düzeninizi etkiler ve böylece, sizde yaz boyunca yapılan beslenme hatalarını fark etmeden hayatınıza sokmuş olabilirsiniz. Oysa yaz mevsiminde sık yapılan beslenme hatalarından kaçınarak; hem ofiste hem de sosyal yaşantınızda başarılı ve sağlıklı bir yaşama daha kolay ulaşabilirsiniz.
Temmuz 9, 2019Nil DiyetSağlıklı BeslenmeYazılı BasınSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Yaz aylarının yaklaştığı bu zaman diliminde en büyük kâbus biz kadınlar için fazla kilolarımız. İnce kıyafetlere, sahile ve güneşe ramak kala eğer fazlalıklarınız yeni aklınıza geldiyse korkmayın. Çünkü yaza formda girmek için hala şansınız var. Sizde özel yaza formda girme rehberimizi uygulayın, sahilde en güzel bikiniyi siz kapın!
Temmuz 6, 2019Nil DiyetSağlıklı BeslenmeYazılı BasınHızlı kilo verme yöntemleriHızlı Kilo VermekHızlı kilo vermenin yollarıKilo VermekKilo vermek için ne yapılırSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Vücuttaki Toksinleri Atmak için 5 Sağlıklı Besin
İçeriğinde C ve B vitaminleriyle çeşitli mineraller bulunan, yaşlanmayı geciktirme, vücuttaki zehirleri temizleme özelliğine sahip sebze ve meyveleri günlük öğünlerde tüketerek, toksinlerden kurtulabilirsiniz.
Temmuz 4, 2019Nil DiyetSağlıklı BeslenmeYazılı BasınDetoksSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenmetoksin savar
Şok Diyet Tehlikeli
Hızlı kilo vermek sağlığı tehdit ediyor. Şok diyetler vücudumuzu balon gibi önce söndürüyor sonra şişmesine zemin hazırlıyor.
Temmuz 2, 2019Nil DiyetSağlıklı BeslenmeYazılı BasınHızlı kilo verdiren diyet listesiHızlı kilo verme yöntemleriHızlı Kilo VermekHızlı kilo vermenin yollarıMetabolizmaSağlıklı Beslenmeşok diyetler
Mutluluk ve Sağlık Göstergesi İştah
Kilo vermek istiyoruz. Diyete başlıyoruz. Kilo veriyoruz. Kimi zaman da veremiyoruz. Moralimiz bozuluyor ve diyeti bırakıyoruz. Haliyle yine kilo alıyoruz. Tekrar diyete başlıyoruz. İştahımıza yenik düşüyor ve tekrar bırakıyoruz… Bu kısır döngüden kurtulmak ise çok kolay. İşin sırrı hafif beslenerek hafiflemek. Nasıl mı?
Haziran 30, 2019Nil DiyetSağlıklı BeslenmeYazılı Basınİştah kapatma yöntemleriiştah kesen besinleriştah nasıl açılıriştah nasıl kesilirSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme
Sağlığın Korunması ve Gelişmesi için Çinko
Sağlığın korunması ve gelişmesi için her gün doğal yiyeceklerle yeterli miktarda çinko almak gerekiyor. Her gün ortalama çinko ihtiyacı yaklaşık 10-15 mg'dır.
Haziran 25, 2019Nil DiyetSağlıklı Beslenmeçinko eksikliğiçinko eksikliği belirtisiçinko hangi gıdalarda varçinko olan besinlerçinko takviyesiSağlıklı BesinlerSağlıklı Beslenme