B2 Vitamin, Kullanımı ve Faydaları - vitaminler.gen.tr
B2 Vitamin: vücudumuzun yapı taşları arasında bulunması gereken vitaminlerdendir. Vücut kendi sağlığı açısından ve organ ile dokuların görevlerini yerine getirmede bir çok vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. B2 vitamini de aynı şekilde gerek sağlık açısından gereksede vücudun oluşumunda ihtiyaç duyulan vitamindir. Her vitamin çeşidinde olduğu gibi B2 vitamininde vücuda belli oranda faydaları bulunmakta ve B2 vitamini içeren besinleri kısaca açıklayacak olursak
B2 vitaminin dolaylı olarak olsada en büyük faydası vücuda alınan karbonhidrat ve protein gibi mineralleri direkt olarak enerjiye dönüştürmesini sağlamasıdır. Yani vücuda ilk olarak B2 vitamini alındıktan sonra diğer mineraller alınarak faydaları sağlanmaktadır. Bununla birlikte B2 vitaminin kendi içerisinde bir çok faydası bulunmaktadır.
Vücudumuzdaki bir çok sinir hücrelerin sağlıklı bir şekilde faaliyet göstermesi için gerekli olan vitamindir. Aynı zamanda tüm sinir sistemleri rahatsızlıkların ortaya çıkma sebebi ise B2 vitaminin eksikliğinden dolayı kaynaklanmaktadır.
Özellikle çocukluk dönemi ve gençlikte yeteri düzeyde B2 vitamini alınmadığı takdirde ileri yaşlarda katarakt rahatsızlığına neden olmaktadır. Katarakt rahatsızlığının oluşmaması için kalkan görevini görür.
B2 vitamin eksikliğinde katarakt rahatsızlıkları ile birlikte aynı zamanda kanser riskide aynı oranda yüksektir. B2 vitamini direkt kan ve sinir sinir sistemlerinin sağlığı için gerekli olduğundan kişilerde eksikliğinde kanser riski yüksek oranda bulunmaktadır.
Yaygın oalrak görülen saç dökülmesi gibi rahatsızlıkların ana sebebide B2 vitamini eksikliğinden dolayıdır. Saç ile birlikte tırnak sağlığında B2 vitamini etkilidir.
B2 vitamini vücudun bağışıklık sistemelerinin düzenli çalışması ve sağlıklı olması için gerekli olan vitaminlerin başında yer almaktadır.
Son olarak vücutta kırmızı kan hücrelerin sağlıklı oalrak oluşması içinde B2 vitamini gereklidir.
Öncelikle B2 vitaminin en önemli özelliği güneş ışınlarına ve sıcaklıklara oldukça dayanaksızdır. Yani açıklayacağımız bir çok besinlerde daha çok B2 vitamini elde etmek için güneş ışınlarına ve yüksek sıcaklıklara karşı besinleri korumalısınız. B2 vitamini içeren başlıca besinler ise: süt ve süt ürünleri, bir çok baklagillerde, özellikle kuru baklagillerde ve son olarak bira mayalarında b2 vitamini bulunmaktadır.
B2 vitamini eksikliğinde öncelik olarak hamile olanlar çok dikkat etmelidirler. Nitekim hamilelik sonrası bebeklerin sağlıkları ile birlikte sağlıksız doğum riski yüksektir. Bundan dolayı açıklayacağımız belirtiler mutlaka dikkate alınmalıdır. Genel olarak belirtileri kısaca
Ağız bölgesinde oluşan rahatsızlıklar ile birlikte ağızda dil ve dudaklarda ağrı ve sancılar ile birlikte sık sık iltihaplanmalar
Göz çevresi ve gözlerde oluşan ağrı ve yanmalar ile birlikte kaşıntılar meydana gelmektedir.
Vücudun geneli olarak deride yanmalar ve deri rahatsızlıkların sık sık yaşanması
Nedensiz olarak meydana gelen kilo kayıpları
Son Güncelleme : 18.10.2018 06:01:06
B2 Vitamin ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
B2 Vitamin Yorumları
1 Yorum Yapılmış "B2 Vitamin"
b2 vitamin eksikliği nedeni ile sürekli çocuğumda baş dönmesi mide bulantısı oluyordu. Doktor teşhisi koyduktan sonra ilaçlarla e ek vitaminlerle sorunu giderdik. B2 vitamini olan yiyecekleri bana söyleyebilir misiniz?
Akif . 08.10.2018 02:33:24