Depresyonda Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız ve Depresyondan Kurtulmak İçin Bazı Tavsiyeler - Psk.Dnş.Aysel KESKİN
MAKALE #18020 © Yazan Psk.Dnş.Aysel KESKİN | Yayın Şubat 2017 | 2,294 Okuyucu
Beethoven’ın 3 ve 5 nolu piano sonatlarını dinlemek: Tahran’daki Alzahra Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada 56 depresyon hastasına haftada 2 kez bu sonatlar dinletilmiş ve araştırma sonunda bu kişilerin depresyon semptomlarında belirgin bir azalma görülmüş.
Duygusal Özgürleşme Teknikleri (EFT): Geleneksel Çin tıbbındaki akupunktur yöntemlerine dayanan EFT vücuttaki belli noktalara vuruşlar yaparak vücutta tıkanan enerjinin normal akışına dönmesini sağlıyor. Böylece enerji tıkanıklığı sonucu oluşan depresyon gibi ruhsal problemler ortadan kalkmaya başlıyor. Şu araştırma (14) EFT’nin depresyon tedavisi üzerindeki etkiliğini gösteriyor.
Profesyonel yardım almak: Depresyon tek başına başaçıkılması oldukça zor bir rahatsızlık. Bu konuda uzman birinden yardım almak yerinde olacaktır.
Yukarıda sayılan belirtiler sizde varsa ve bu durum günlük yaşantınızı olumsuz etkilemeye başladıysa en kısa zamanda bir ruh sağlığı profesyoneline (psikolojik danışman/psikolog/psikiyatrist) gitmeniz gerekir.
(6) Time perception in depression: A meta-analysis, Thönes and Oberfeld, Journal of Affective Disorders
"Depresyonda Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız ve Depresyondan Kurtulmak İçin Bazı Tavsiyeler" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.Dnş.Aysel KESKİN'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 18,427 uzman makalesi arasında 'Depresyonda Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız ve Depresyondan Kurtulmak İçin Bazı Tavsiyeler' başlığıyla benzeşen toplam 47 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► YENİGeri Çağırma Terapisi (Call-Back Therapy) Nedir? Mart 2020
Psk.Dnş.Aysel KESKİN'in Diğer 47 Makale ve Yazısı
depresyon, depresyondan kurtulmanın yolları, depresyonda olduğumu nasıl anlarım, depresyon tedavisi, depresyonun belirtileri