Anne Sütü Yapan Yiyecekler Ve içecekler
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Anne Sütü Yapan Yiyecekler Ve içecekler ile ilgili Kısaca Bilgi
13 Haziran 2013 16:26 1
Soru: anne sütü yapan yiyecekler ve içecekler nelerdir ?
Anne Sütü Mü, Mama Mi?
Anne Sütü NasıL OLuşur ?
Anne sütü nerede saklanmalı
Protein içeren yiyecekler ve içecekler
Anne Sütü Ve Yararları
13 Haziran 2013 17:55 2
Anne Sütü Yapan Besinler
Anne Sütü Yapan Besinler Hakkında Bilgi
Süt Yapan İçecekler
* Bolca rezene ve ısırgan çayı tüketilebilir (günde 5 fincan).
* Şişmanlatmayan demir kaynakları olarak yeşil mercimek, brokoli, roka, ıspanak, pazı, dereotu, çekirdekleri ile birlikte yenen siyah üzüm, dut pestili, yumurta ve yağsız kırmızı et tercih edilebilir
* Hamilelikle bu demir kaynakları alırken, 20 dakika öncesi veya sonrasında, süt ürünleri ve koyu çay tüketilmemeli. Aksine yenilen yemeklere limon sıkılırsa daha faydalı olur.
* Susam yağı ile memelere dıştan dairesel şekilde hareketlerle masaj yapılması da katkı sağlar.
* Ayrıca günde 3 litre su içilmelidir.
* Anne sütünü en çok artıran ise alkolsüz biradır (malt özü), Sabah, öğle ve akşam sadece bir kahve fincanı içilecek alkolsüz bira, anne sütünü artırıp, içeriğindeki B vitamini sayesinde de annenin bağışıklık sistemini korur.
Tahin helvası: Anne sütünü artırır Tahin helvasının balgam söktürücü, saç dökülmesini engelleyici etkisi olduğu, sedef, egzama gibi hastalıklara da iyi geldiği bilinmektedir Balığın ardından yenildiğinde, mideyi rahatlatıcı etkisi vardır
İncir: Anne sütünü artırır Ayrıca kış aylarında vücudun direncini arttırır, pek çok sağlık sorununa karşı güç ve dayanıklılık kazandırır
Beyaz Dut veya dut kurusu: Anne sütünü artıran yiyeceklerdendir Vücuda kuvvet verir, kansızlığa iyi gelir Ağız, bademcik ve boğaz iltihabı, diş eti hastalıkları ve öksürüğe karşı faydalıdır Ateş düşürür Karaciğeri kuvvetlendirir Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardım eder Özellikle yemekle birlikte yenildiğinde hazmı kolaylaştırır
Beyaz üzüm: Yeni bebek sahibi olmuş anneler için süt artırıcı özelliği vardır Tam bir kalp damar dostudurKalp damar ameliyatı geçirmiş olanlara çok iyi gelirRitim bozukluğuna iyi gelir ve ritim bozukluğu şikayeti ortadan kalkar
Dereotu: Anne sütünü artıran mucize gıdalardandır
« Anne Sütünün Kesilmesi için Ne Yapmalı | Süt Yapan Bitkisel çaylar »