Bu makalemizde anne ve bebek sağlığı, anne ve bebek sağlığı hakkında bilgi, hamilelikte nasıl beslenmeli, anne ve bebek ilişkisi gibi konuları ele alacağız.
Folik Asit Bebeğin merkezî sinir sisteminin gelişmesi için özellikle gebeliğin ilk haftalarından itibaren folik asit alınması çok önemlidir. Vücutta depolanmadığı ve gebelik süresince normalden fazlasına gerek duyulduğu için her gün alınmalıdır. Taze yeşil sebzeler folik asit kaynağıdır, ancak uzun süreli pişirmeler ve uzun süre bekleyen gıdalardaki miktarını azaltır. En çok ıspanak, yer fıstığı, fındık, karnıbahar, kepekli ekmekte mevcuttur. Doğal gıdalar g****** folik asit açığını tam olarak kapatamayacağından ötürü gebeliğin ilk haftalarından itibaren hap olarak dışarıdan alınması uygun olacaktır. Gebelerde folik asit eksikliğine bağlı birtakım anormallikler çıkabilir.
Çocuğunuz doğduktan sonra , sıra kendinize bakmaya gelir.Doğumu izleyen büzüşme süreçleri hormonların etkisindedir; bunlar doğumdan birkaç saat sonra başlatılan uygun bir jimnastikle kolaylaştırılabilir. Ortaya çıkan ilk sorun , kan dolaşımındaki bozukluktur. Çünkü doğumdan sonra karında basınç birden bire azalır, bu da karın boşluğunda kanın birikmesine neden olur. Damarlarda kan birikmesini, toplardamar iltihaplarını önlemek için kan dolaşımına yardım eden alıştırmalara çok erkenden başlanılmalıdır. Burada verilen alıştıralar, tüm bedendeki kasların kendilerini toplamalarına yardımcı olur; döl yatağının küçülmesine, bağırsakların işlemesine, idrar kesesinin görevini yapabilmesine olanak verir.