sultanmehmed | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
sultanmehmed üyesinin en son etkinliği:
hocam merhaba kullandığınız bilekliğin linkini atarmısınız ebay
bir konuda soru sorabilirmiyim?
Hocam iyi gunler, bilegimde skafoid kirigi olmustu 2 ay once.
Alci uygulandi.son 1 haftada epey toparladi , ama sakatliktan once muscle up,+40-50 dips yapan biri icin buna toparlanma denemez.Sporla ilgili cok sorum var ve internette hic detayli aciklama yok bu konuda.Kotu gunlerinizi hatirlatmak istemem ama ozel olarak size ulasabilmek benim icin gercekten cok onemli.
Artı bir sorum bazen ağırlığı yere atabilme şansımız var mı gittiniz salonda bazen max denerken yapmak zorunda kalıyorum da. İlgilenirseniz sevinirim
Merbaba sırf size yazabilmek için üye oldum. Ben sizin gibi powerlifting tarzı antremana başlıcam. Hatta sizin eski gittiniz spor salonuna gidiyorum proactivium. Ancak salonu değiştirmek istiyorum artık sizin şuan gittiğiniz salonun adını öğrenmek istiyorum çünkü diğer popüler salonlar örnek fit slim deadlift squat yapıcak serbest ağırlıklar yok.
bi konu hakkında bilgi almak istiyorum yardımcı olur musunuz
Merhaba benimde senın gıbı bileğimde kırık olustuda forumlarda pek birşey bulamadım ornek aldıgım konu senınkı fızık tedavı vermedı doktor bana sadece stres topu ama 2 ay oldu agır kaldıramıyorum yardımcı olursan sevınrım
Abi kolay gelsin ben 5x5 stronglifts yapmayı planlıyorum sitesinde okudum fakat bazı şeyleri anlayamadım biz 5 hareketi her antremanda mı yapıyoruz yoksa bölüyormuyuz 2 set ve tekrar aralıkları ne kadar ve sitesinde deadlifttin1x5 yapın tarzı bişey diyordu siz ne öneriyosunuz ? şimdiden teşekkür ederim
Merhaba senın attığın sitedede belirtiyor smith makinede yapmayım bende squatı makinede yapmak zorundayım onun için bacağı +leg press yapsam açığımı kapatırmı dersin.
http://www.bodyforumtr.com/threads/beslenmemde-nas%C4%B1l-bir-yol-izlemeliyim.87027/#post-796925 bi yardım etseniz
spora 10 gün oldu basladım 22 yasındayım 168 boyunda 86 kiloyum Sence hangi yag yakıcı iyi olur ?
s.a abi yaklaşık iki buçuk yıldır body yapıyorum acaba weider markasının protein tozu amino creatin bcaa glutamin hepsini beraber kombine ederek ambalajlarda yazan miktarlarda kullanırsam bi sakıncası olur mu, LütfeN yardımcı olur musunuz???(((daha önce de çeşit çeşit supplement kullandım
sa eğer müsaitsen bana program konusunda yardımcı olur musun
Baykuştan Pervamız (Korkumuz) Yok ! Biz ki Şahinler Sürüsüyüz !.. (Fatih Sultan Mehmed Han)
sultanmehmed tarafından gönderilen tüm içeriği arattır
sultanmehmed tarafından açılan tüm konuları arattır