KALP HASTASI OLMAMANIN YOLLARINDAN BİRİ AFFETMEK | Doğal Bilgi | Doğalın ve bitkiselin bilgi platformu KALP HASTASI OLMAMANIN YOLLARINDAN BİRİ AFFETMEK – Doğal Bilgi | Doğalın ve bitkiselin bilgi platformu
Ana sayfa Sağlık KALP HASTASI OLMAMANIN YOLLARINDAN BİRİ AFFETMEK
KALP HASTASI OLMAMANIN YOLLARINDAN BİRİ AFFETMEK
Uzmanların yaptığı değerlendirmeler özellikle moral değerlerin, üzüntü, kızgınlık ve stres gibi konuların hastalıklar üzerindeki etkisini ortaya koyuyor. Uzmanlar affetmenin stresi azalttığı yönünde görüş belirtiyorlar.
Kronik hale gelen stres ve ilişkilerde yaşanan zorluklar, değişen hormon düzeylerine, hatta kalp krizine yol açacak değişikliklere yol açıyor. Affetmek ise hem stresi hem de öfke duygusunu azalttığı için sağlığımızı korumamıza yardımcı oluyor.
Stresin vücudunuzda yol açtığı zarar zannettiğinizden büyük olabilir. Çünkü strese bağlı olarak meydana gelen metabolik değişiklikler, damar duvarlarına ciddi zarar veriyor. Bu da kalp damarlarında plak oluşumuna ve dolayısıyla kalp krizine yol açabiliyor. Bu zararların ortadan kaldırılabilmesi için kronik stresi önlemeye yönelik çalışmaların arttığına işaret eden Bayındır İçerenköy Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Onur Özalmete, “Affetmek stresi azaltır.” diyor.
Kronik stresin en önemli kaynaklarından biri, ilişkilerde yaşadığımız zorluklar. Hayatımızda önemli yere sahip olan kişilere yönelik duygusal aktarımlara öfke, kırgınlık, sitem gibi olumsuz duyguların hakim olması durumunda, bir süre sonra öfkeyi kendimize yöneltebiliyoruz. Bu davranışın erken çocukluk döneminde anne-bebek ilişkilerinde edinilen alışkanlıklara bağlı olduğuna değinen Dr. Özalmete, şöyle devam ediyor: “Çoğu bebeğin annesine kızınca yemek yemeyi reddetmek, fiziksel olarak kendine zarar vermek gibi aslında yine kendisine zarar verecek davranışlar geliştirdiği gözlenir. Eğer bebeğin bu davranışları anne tarafından yeterince iyi ele alınır ve duygusal işlemden geçirilirse, öfkenin bebeğe geri dönüşü zararsız bir düzeye çekilebiliyor. Çocukların öfke ile baş etme yetenekleri yeterince gelişmediğinde ise erişkinlik döneminde kişiler arası ilişkilerde tekrarlayan zorluklarla karşılaşıyoruz. Bu zorlukların yarattığı kronik stresin etkileri için bir atasözümüz bile var, keskin sirke küpüne zarar.”
Affetmek ve kalp sağlığı
kalp hastalığından korunmak için
Önceki makaleBAĞIRSAKTAKİ BAKTERİ EKSİKLİĞİ OBEZİTEYE NEDEN OLUYOR
Sonraki makaleTEDAVİDE BİLİNÇALTININ GÜCÜ NE?