Az Su İçtiğinize Dair İşaretler
admin 23 Temmuz 2019 Sağlık
Vücudumuzun neredeyse dörtte üçünü oluşturan su, insan sağlığının devamı için oldukça faydalı. Günlük alınması gereken miktarın altında su tüketildiği zaman, bazı sağlık sorunlarına davetiye çıkabilir. Buna rağmen, çoğu insan tüketmesi gerektiği kadar çok su içmiyor ve bu doğal kaynaktan kendini mahrum ederek organlarına zarar veriyor. Az su içtiğinize dair vücudunuz size bazı belirtiler oluşturur. Aşağıda yazan belirtilere sahipseniz, az su içiyorsunuz demektir.
Akşamdan kalan herkes sabah nasıl susuzluk hissi ile uyandığından bahsedebilir. Alkol tüm vücudu susuz bırakır ve beyin vücuttaki su miktarı yeterli seviyeye ulaşana kadar size su içme sinyali yollar.
Vücudun susuz kaldığında, kandaki sudan ödünç aldığını belirtmiştik. Kanda azalan su ise vücuda yeterince oksijen eksikliğine sebep olur. Oksijensizlik de yorgunluk ve uyuşukluğa…
Susuz kalan vücut, daha fazla yiyeceği ihtiyacı olduğunu düşünmeye başlar. Bu gün boyunca yaşanır ve geceleri sizi yersiz atıştırmalara itebilir. Halbuki yemek yemek vücudunuza daha fazla iş çıkarırken su içmek onu temizler ve organlarınızın diğer görevlerini yerine getirmesi için ihtiyaç duyduğu yakıtı sağlar.
Susuzluk tüm sindirim sistemini etkiler. Uygun hidrasyon olmadan, midede mukus miktarı ve gücü azalır ve oluşan mide asidi içinizde bazı büyük zararlara sebep olabilir. Genellikle mide ekşimesi ve hazımsızlıkla sonuçlanır.
Şeker Hastalığı Nedir? Şeker Hastalığını Belirtileri Nelerdir?