5 Aylık Çalışmam yardım!! | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ersoy Doğru tarafından 20 Aralık 2009 başlatılmıştır.
Arkadaşlar öncedende 3 aylıkken resımlerımı koymustum şuanda 5 ay oldu kollarımın özellıkle bicebslerımın kalınlaşmasını ve damar çıkmasını istiyorum ama nafile yaklaşık salona haftada 4 gün gidiyorum beslenmem gayet iyi proteinli şeyler tüketiyorum karın bölgesindeki yağlardan kurtulamıyorum bunalra göre yorum yaaprsanız sevinirim.
Trapez le kanatlar cok ıyı duruyorlar ama dıgerlerı x,
Şaunda Bi Diyet yazdırıcam hocamla konuştum bide cardio yapsam 1 ay ağırlığa hiç girmesem işe yararmıa caba diye düşünüyorum?
-Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.