Gebelik Ve Lohusalık Kategorisi için
Pazartesi, Ekim 29th, 2012
Anne sütü bebekler için çok önemlidir. Anne sütü bebekleri tüm hastalıklardan korur. İlk 4 ile 6 ayda anne sütü, bebek için gerekli tüm besinleri içermektedir. Bu süre içinde anne sütüyle beraberinde başka 1 gıda verilmemesi gerekir. Aşağıda anne sütünün nasıl artacağı üzerine bir kaç öneri bulunmaktadır;
Sütünüzün gelmesini beklemeden ve kesinlikle şekerli su vermeden, bebeğinizi doğar doğmaz 30 dakika içinde mutlaka emzirmeye çalışın.
Doğduğu andan itibaren istedikçe emzirilmelidir. Yenidoğan bebekler genellikle 8 ile 10 öğün emme ihtiyacı duyar. Öğün sayısı daha sonra giderek azalır.
Emzirmeden önce veya sonra ticari mama, inek sütü veya başka gıdaların verilmesi, bebeğin aldığı süt miktarını azaltır.
Başkaca sıvılar vermek için biberon kullanılmamalıdır, bebeğin meme emmesini tümüyle kesebilir.
Anne bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine de özel bir önem göstermelidir. (daha&helliip;)
Çarşamba, Haziran 16th, 2010
Çoğu Anne adaylarının ve doğum sonrasındaki bayanları bel ve sırt ağrılarının oluştuğu tespit edildi. Araştırmacılar tarafından, annenin bel ağrısından sakınması için hazırlanan 10 temel kural, Amerikan Ortopedistler Akademisi yayın organında yer aldı.
Doğum sonrası annenin günde 10 dakika egzersiz ve yer hareketleri yaparak vücudun gerilmesini sağlaması gerekmektedir.
Anne doğumdan sonra 6 hafta içinde eski normal kilosunu dönmesi gerekmektedir.
Anne, bebeği, kollarını uzatarak değil, göğse yakın 1 mesafeden kucağa alması gerekir. Anne, aynı zamanda vücudunu bükmemeye önem vermesi gerekli. (daha&helliip;)
Tags: Bel ağrıları, Sırt Ağrıları
Tags: doğum sonrası egzersiz
Tags: Emzirme, Meme kanseri
Normal bir gebelik 280 gün kadar sürmektedir. Bu sağlık makalesinde bu dönemleri inceleyeceğiz. Hamileliğin süresini ölçmek için kullanılan 2 yöntem gebelik yaşı ile döllenme yaşıdır. Gebelik yaşı, gerçek döllenmeden yaklaşık 2 hafta önce olan, son adet döneminin ilk günü temel alınarak yapılmaktadır. Dolayısıyla bu yöntemle hesaplanan 1 hamilelik 280 gün 9 aydan oluşmaktadır. Döllenme yaşı döllenme zamanından itibaren ölçülür. 0 halde, bu yöntemle hesaplanan hamilelik süresi diğer yöntemle hesaplanan süreden 2 hafta kısadır.
Hamileliğin ilk 3 ayında cenin gelişiminin ilk 3 ayı birçok açıdan en önemli zaman zarfıdır. Bu dönemde, vücudun bütün temel organları şekil almaktadır. Bu dönemin sonunda bebeğiniz en fazla 7,5 cm uzunluğunda ve 30 gramdan biraz daha ağır olmaktadır.
Tags: döllenme aşamaları
Cuma, Haziran 11th, 2010
Gebelik döneminde asla diyet yapmamalısınız. Ayrıca bu dönemde fazla yemekte tüketmemeniz gerekir. Aksi takdirde bebeğin doğuşuyla birlikte otomatik olarak yok olmayan kilolarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Gebelik döneminde her şeyden önce dengeli beslenmeye çalışın. Özellikle öğün atlamamaya çalışın. Yediklerinizin bebeğinizi etkilediğini unutmayın.
Doğum uzmanlarına göre, gebelik dönemi boyunca 9 ile 13 kilo alınması gerekiyor. Bunun 9 kilosu bebeğinizin ağırlığının ve vücudunuzdaki değişikliklerin 1 sonucu olarak alınmaktadır. Ortalama 1 bebek 3,5 kilo ağırlığındadır, plasenta ve zarlar 700 gr, amnion sıvısı ise 900 gr tutmaktadır. Ayrıca rahminizin ağırlığı 1 kilogram, göğüslerinizin ağırlığı 900 gram artar ve vücudunuz 1,5 kilogram fazla kan ve sıvı üretir.
Tags: gebelikte kilo alımı, hamilelikte beslenme