HaberlerYaşam Haberleri Sonbaharda hasta olmayın
30.09.2014 - 14:08 | Son Güncellenme: 02.10.2014 - 10:03 Güncelleme: 02.10.2014 - 10:03
Sonbaharda hasta olmayın
Mevsim geçişlerinin yaşandığı bu dönemlerde havaların bir gün sıcak bir gün soğuk olması bu duruma hazırlıksız yakalanan kişilerin sağlığını tehlikeye atabiliyor.
Yaşanan ani ısı değişiklikleri vücudun savunma mekanizmasını zayıflatarak soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi solunum yolu enfeksiyonlarını da beraberinde getiriyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Prof. Dr. Birsel Kavaklı, mevsim geçişlerinde sağlıklı kalmanın yolları hakkında bilgi verdi.
• Bol su tüketin
• Sigara ve alkolden uzak durun
• Düzenli ve kaliteli uyku uyuyun
• İyi bir vitamin ve mineral desteği, besin çeşitliliği ile beslenin
• Düzenli spor yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirin