şınav için ağırlığım yok. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
şınav için ağırlığım yok.
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve EjderLordu tarafından 8 Aralık 2012 başlatılmıştır.
sa ark şınav için üstüme ağırlık koycam dumbellerdan baskada ağırlık yok.onlarda ya sırtıma batıyo yada dusuyor.başka ne gibi bir ağırlık koyabilirim.akıl verin bana?
EjderLordu, 8 Aralık 2012
en mantıklısı ayarlanabilir dambıl alıp ağırlıkları sırt çantasına koyup çantayı da sırtınıza takmak.
ChopChop, 8 Aralık 2012
pahalı oluyor öylede eve bakıyom 10-15 kiloluk ufak ne vardiye bulamıyom birşey
Arkadaşım okul çantasının işine kitapların koy öle çek ben arada bir öle yapıyorum
Cypersonic, 8 Aralık 2012
mma- ve EjderLordu bunu beğendi.
valla çok sagol kardeş hiç aklıma gelmedi güzel fikir helal olsun sana yakala geliyor teşekkürler
Cypersonic bunu beğendi.
kardeşin varsa sırtına çıkabilir ben öyle yapıyodum
çantanın içine bi yastık üstünede dumbllerı koy hem ağır hem rahat
yancizici, 8 Aralık 2012
anlayamadığım bi konuda şu ki bunu forumda da tavsiye ediyorlar şınavda 30 a çıkan sırtına ağırlık almaya başlıyor mesele 30 u 40 ı değil şınavın birçok şekli var dar geniş vb... bunlarla gayet iyi hacim alınabilir çanta tak içine ağırlık koy kitap fln da olur 5 10 kg yapar
Prometheus676, 8 Aralık 2012
kardeşim varda vücudum +40 kilo yu kaldırmıyor
Cypersonic dedi: ↑
ahmet53100, 11 Aralık 2012