Stresten Kurtulmanın Yolları - Pembe Ruj | Kadın ve Moda blogu, Moda blogları
Ana Sayfa Psikoloji Stresten Kurtulmanın Yolları
Stres, sağlığınız ve güzelliğiniz için en büyük düşmanlardan biridir. Ve Türkiye’ de yaşayan bir kadının bu düşmanla nasıl savaşacağını bilmesi gerekir. Evet savaş eğitimimize başlayalım :) ;
Derin nefes alın; Birşeylerin üstünüze üstünüze geldiğini hissediyorsanız, aklınızı herşeyden boşaltın, hiç birşeye konsantre olmayın ve DERİN bir nefes alıp rahatlayın. Ve bunu düşünün; hiç birşey dünyanın sonu değil!
İnsanlarla konuşun; Arkadaşınızla konuşmak stres için en iyi silahlardan biridir. İş çıkışı arkadaşınızı eve çağırın, 2 bardak sıcak çikolata hazırlayın ve ondan bundan konuşun dedikodu yapın :)
Gülün!; Sıkıntıdan patladığınızı hissediyorsunuz, herşey tekrar üstünüze gelmeye başladı ve konuşacağınız kimse yok! Ne duruyorsunuz gidip hemen bir komedi filmi kiralayın, evinize gelin, abur cubur alın ve izleyin. Yüksek sesle kahkahalar atın, gözünüzden yaş gelsin, karnınıza kramp girsin ( Ne kadar caniyim :D )
Egzersiz yapın; Spor yapmak sağlıklı bir yaşam sağladığı gibi stres içinde faydaları bilinmektedir, ek olarak Tai Chi ya da Yoga yapabilirsiniz.
Masaj yaptırın; Kardeşiniz, arkadaşınız, sevgiliniz veya profesyonel bir masajcı farketmez! Omuzlara yapılan güzel ve uzun bir masajçok iyi gelecektir.
Hiç birşey yapmayın!; Evet yanlış duymadınız, hiç birşey yapmayın! Stres genellikle çok şey yapmanızdan kaynaklanır, biraz yayın, sabah tembellik yapın, geç kalkın, uyanınca yataktan çıkmayın, miskin miskin çizgi film izleyin hayat budur işte :)
Stres e güle güle diyebilirsiniz artık ;)
Önceki İçerikKırışıklıklara Karşı Balık
Sonraki İçerikHadi çakalım! Kırmızı şarabın anti-şişmanlatıcı etkisi varmış!
aynur Eki 29, 2008 at 11:20
selam ben 20 yaşında genç bir bayanım işimden dolayıda sürekli stres içindeyim
inanaın bu yazdıklarınız çok hoşuma gitti denemek istiyorum eminim faydasını görücem iyi günler
Doğurganlığı Korumanın Yolları | Pembe Ruj | Cilt Bakımı, Makyaj, Sağlık ve Kadınlara Özel Herşey.. Oca 26, 2009 at 19:17
[…] yenebilmeniz için yardımcı olabilecek yazılarımıza göz atmanızı öneririm : Stresten Kurtulmanın Yolları Strese Meydan Okuyan Besinler Stresi […]
asLı May 26, 2009 at 23:03
e oRda yazıyoKi Hiç ßişey yaPmaın Tamam doĞRu duydumda :D öğRenciyiz ßiz okuLumuz noLucak. . .??**