Fayda ve yarar sağlamayan 5 egzersiz – Bölgesel Zayıflama | Kilo Verme Yöntemleri | Diyet ve Sağlık Bilgileri
Fayda ve yarar sağlamayan 5 egzersiz
by admin 7 Mayıs 2013, 09:05 1.2k Views
Saatlerini Göbeğini Eritmek İçin Mekikler Çekerek ve Oturup Kalkarak Harcayan Herkes Size Aynı Şeyi Söyleyebilir, Bazı Hareketler Diğerlerinden Çok Daha Etkilidir.
Bazıları da Aslında Pek Bir İşe Yaramaz. Artık Siz Vaktinizi Boşu Boşuna Didinerek Geçirmeyin Diye, En Yararsız 5 Hareketi Sizlere Sunmaya Karar Verdik. Saatlerini göbeğini eritmek için mekikler çekerek ve oturup kalkarak harcayan herkes size aynı şeyi söyleyebilir, bazı hareketler diğerlerinden çok daha etkilidir. Bazıları da aslında pek bir işe yaramaz. Artık siz vaktinizi boşu boşuna didinerek geçirmeyin diye, en yararsız 5 hareketi sizlere sunmaya karar verdik.
Hareketi biliyorsunuz değil mi? Yere uzanıyorsunuz, bir ayağınızı dizinize koyup, diğer dizinize doğru kalkıyorsunuz. Evet, bu diğerlerine göre daha etkili bir hareket, yan karın kaslarınızı ?azıcık? geliştirir. Fakat her gün, iki yana da 100′er mekik çekiyor olsanız bile, dümdüz bir karına ulaşamazsınız?
Previous article Spor yapmayan insanların derhal spor'a başlamaları gerekir
Next article Kişilere özel bazı egzersiz programları
Kollar için işe yarar egzersiz yötemleri
Sir ağdanın ne tür faydaları vardır ve ne işe yarar ?
Egzersiz ve önemli öneriler
Denenmiş ve kanıtlanmış egzersiz programları sadece idealdiyet.com'da
Spor yapmayan insanların derhal spor'a başlamaları gerekir
Kişilere özel bazı egzersiz programları