mutsuzluk konulu yazılarımız - Pudra
'mutsuzluk' konulu yazılarımız
Toksik ilişkilerden nasıl kurtulursunuz?
Sizi sürekli mutsuz eden toksik bir ilişkinin içindeyseniz kurtulmak için çaba göstermeniz gerek. Zararlı ilişkilerden kurtulma yolları Pudra.com'da.
Şehir hayatını kolaylaştıracak 10 öneri
Mutlu bir metropol hayatı sürmek elimizde! Trafiğiyle, stresiyle bazen insanı çileden çıkaran şehir hayatını psikolojik olarak kolaylaştıracak öneriler şimdi Pudra.com’da.
Kadınlar mutsuz oldukça yemek yiyor, yedikçe daha da mutsuz oluyorlar. Bı kısır döngünün içinden çıkmayı kolaylaştıran beslenme önerilerini Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber sunuyor.
Rahatlamayı öğrenin, derin ve ritmik nefes alın, olumluya odaklanın, çok fazla tepki vermemeye özen gösterin, “Hayır” demeyi becerin, gerçekçi beklentiler oluşturun ve iyi arkadaşlıklar kurun. Bunları yaptığınızda stresten eser kalmayacak!
Anksiyete nedir? Anksiyete bozukluğu nedir? Ne gibi belirtiler görülür? Çeşitleri var mıdır? Anksiyete bozuklukları kimlerde görülür? Ne yapmalıdır? Yanıtları pudra.com'da.
Yapılan araştırmalara göre, kaygıyı azaltmaya yönelik basit alışkanlıklar, kendinizi daha iyi hissetmenize yardım edebilir. İşte bu 5 küçük ama önemli alışkanlık!
Bir filozof, "Hayat doğduğumuzda hepimize bir mermer bloğu verir. Bazılarımız ondan güzel bir heykel yaparız, bazılarımız ise hoyratça peşimizden sürükleyip paramparça ederiz" demişti. Mümin Sekman'ın bu yazısını mutlaka okuyun.
Hep daha fazla çalışma, daha fazla tüketme, daha çok para kazanma ve harcama… Bütün bunlardan kedinizi alamıyorsanız, 'derin mutsuzluğunuz' daha devam edecek demektir.
Depresyondan kurtulmak için ne yapmalıyız?
Depresif kişiler genellikle kendilerine, geleceğe ve dünyaya ait olumsuz düşünceler taşırlar. Depresyonun hafif, orta ve ağır olarak çeşitli sınıfları vardır. Hastalığın neresinde olursanız olun, yapmanız gereken şey, düşünce şeklinizi değiştirmektir .
Şimdilerde birçoğumuzun şikayeti sonbahar depresyonu. Peki neden mevsim döngülerinde depresyon artar? Mevsimsel depresyon yaşayanlar ne yapmalı? Hepsi pudra.com'da.
Bazı kötü alışkanlıklar hayatımızı tahmin edebileceğinizden fazla şekilde olumsuz etkiler. Ama onlardan kurtulmanın da bir o kadar yolları vardır. İşte 16 kötü huy ve kurtulma yöntemleri...
Bir kadının mutlu olmasının yolu nereden geçer? Mutluluk genimizde eksik olan ne? Ne yapmamız gerek? Yoksa bunu biz mi istiyoruz?