Diyette Saatleri Dikkate Alın | DİYET
Sabah 6 ile 9 arası Çok klişe olsa da doğru olan bir tavsiye: Mutlaka kahvaltı edin.. Çünkü kahvaltı gün içindeki en önemli öğündür. Sakın atlamayın. Protein değeri yüksek olan bir kahvaltı yapın. Örneğin yumurta ya da yoğurt yiyin. Karbonhidrata ihtiyacı olan biri iseniz mutlaka meyve tüketin. Fakat şekerden uzak durun.
17:00 İLE 20:00 ARASI
AKŞAM 21:00 İLE SABAH 06:00 ARASI