Doğru Postür Uygulamaları | Fizyoterapist
Bir fizyoterapist'in sağlık ve güncel konular hakkında makalelerinden oluşan günlük sitesi. Home » Sağlık İçin Fizik Tedavi » Doğru Postür Uygulamaları
Doğru Postür Uygulamaları
0 Comments Doğru postür tam olarak doğru tabir olmayabilir belki de orjinalinde “Good Posture” olarak bilinen kavramı ele almak istedim . Doğru postürden önce postür ü ele almak gerekirse , postür tam olarak karşılamasa da duruş demektir. Postür bir kişinin kendini en rahat hissettiği an yaptığı duruş şeklidir. Bu duruştaki bozukluk omurgaya,kaslara ve birçok kısıma etki eder. Bunu düzeltmek adına yapılacak şeyler de bizim bugünkü konumuz olacak ..
Doğru Postür Nedir ?
Postür duruşundaki en önemli etken kişinin en rahat halindeki duruşunu almaktır. Yani kendinizi düzeltici halden öte en rahat duruş pozisyonunuz bizim için postür denilebilecek olan kısımdır.Doğru postür de bu duruşa bakılarak herhangi bir sorun oluşmaması durumudur.
Doğru Postür ve Postür Bozuklukları
Yukardaki resimden de anlaşılabileceği üzere birçok duruş bozukluğu vardır. Rahat durumdaki pozisyon belirlendikten sonra önemli olan birinci sıradaki postüre yani Doğru Postür‘e en yakın şekilde bir duruş sağlayabilmektir.Bu duruşu sağlayabilmek adına egzersiz yapılabileceği gibi şimdiki konumuzda işleyeceğimiz Postür Düzeltici Yelekler yani diğer adıyla dik duruş( doğru postür ) korseleri de kullanılabilir.
Doğru Postür İçin Postür Düzeltici Yelek
Bu korselerde dikkat edilmesi gereken en önemli nokta üstte resmini verdiğim şekilde vücudu sararak duruş düzelttiği sanılan korselere aldanmamaktır. Bu tip korseler duruşu düzelttiği söylense de uzun vadede kas zayıflığına yol açarak düzeltilmesi çok daha zor olan problemlere yol açabilirler.Bu tip durumlarla karşılaşmamak adına 9.90 TL civarına dahi düşen bu tip korselerden uzak durmak en iyi seçim olacaktır.
Doğru Postür İçin Uyarıcı Yelek
Bu tür korseler içerisinde en yararlı olanı sesli,titreşimli bir şekilde uyarı vererek kişiyi kendisini düzeltmeye iten korselerdir.Bu tip korseler biraz daha pahalı olsalarda kişiyi kendini düzeltmeye teşvik etmesi açısından daha yararlıdır. Kişinin belli bir süre sonunda kendi postürünü düzeltmeyi alışkanlık haline getirmesini sağlar. Bu sayede düzelen duruş korseden ayrıldıktan sonrada vücudu otokontrol yöntemi ile düzeltmeye yarar. Bu şekildeki oluşan postür Doğru postür için bir örnek olarak ele alınabilir.
Doğru postür kolay bir şekilde düzeltilebilecek ve birçok sorunun çözümüne yardımcı olacak önemli bir durumdur.
Etiketler:postürdoğru postürpostur egzersizleriduruş bozukluğuduruş bozukluklarıpostür bozukluğupostur bozukluklarıdoğru duruşdurus duzeltme	postür düzeltici postür düzeltici korse postür düzeltirken dikkat edilmesi gerekenler postür egzersizleri	Post navigation
← Aref’in İlizyon Sırrı…Bada OS ve Gelişimi… →	Bir Cevap Yazın Cevabı iptal et	E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdirYorum İsim * E-posta * İnternet sitesi Copyright © 2017 Fizyoterapist | Journal WordPress Theme