Lahana Çorbası Diyeti ve Çorbanın tarif değerlendirmesi / Beslenme / Diyet / Milliyet Blog
21 Mayıs '09Geriileri KategoriBeslenme / Diyet Okunma Sayısı8697 Lahana Çorbası Diyeti ve Çorbanın tarif değerlendirmesi zayıflatan lahana çorbası
Diyet gündeminin meşhur lahana çorbası
Uzun zamandır diyet gündeminin baş tacı olan lahana çorbası tarifini değerlendirmek istedim.
Bilmeyenler için hatırlatmakta fayda var lahana çorbası diyetinde iken bu çorbanın dışında başka bir şey tüketilmiyor. İçinde ne yağ, ne et, ne süt ne de tahıl grubundan yiyecek bulunuyor. Sadece sebze içeren bu diyet elbette hızlı kilo verdiriyor. Çünkü sebzenin lifleri ve çorbanın sıvı oluşu doygunluğu sağlıyor.
Tek başına çorba diye baktığımızda lahana çorbasının çeşitli sebzeler içeren, sağlıklı leziz bir yemek çeşidi olduğu göze çarpıyor. Ancak tek başına tüketilmesi durumunda enerji ve besin öğeleri yönünden metabolizmanın tüm ihtiyaçlarını karşılayamayacağı da açık.
Gün boyu 12 porsiyon içilse bile toplamda 600 kkal enerji sağlayan bu çorbayı siz siz olun tek başına tüketip metabolizmanızı bozmayın.
Zayıflama Diyeti için Yapılan Lahana Çorbasının tarifi inceleyelim:
Bütün sebzeleri ufak ufak doğrayın. Sebzelerin üzerini 3 parmak geçecek kadar su ilave ederek düdüklü tencerede pişirin. Piştikten sonra dilerseniz blender'dan geçirebilirsiniz. Çok az tuz ve baharat ilavesi yapılabilir.
1 Porsiyon lahana çorbası ölçüsü: 2 kepçe
1 Porsiyon lahana çorbası değişim ölçüsü: 1 sebze
1 Porsiyon lahana çorbası kalorisi: 50 kalori
Diğer YazarlarımızdanYazarın Önerdiği Bloglar Yalaka'ya taşlama
İş vermişler salaka
Hatır, gönül, alaka
Yalaka mı yalaka ? 12.11.1999- SÖKE
..... 26 Temmuz 2016 - 23:53Abdülkadir GülerÖlmek var!
15 Temmuz Demokrasi şehitlerine armağandır...
Ki ölmek var kaderde, lakin ölmek var mertçe
Meçhul bir asker gibi can vermek var erkekçe
Arzu edilen terhis, fani âlemden gi..... 26 Temmuz 2016 - 23:54Abdülkadir GülerSahilden Türkiye profili
Sevgili okurlar, özlenen yaz geldi ama malumunuz pek de hoş gelmedi. Önce havalimanındaki patlama, ardından kalkışma, onun ardından da OHAL nedeniyle insanlarda keyif yok, turist yok, oteller, plaj.. 26 Temmuz 2016 - 23:57Çiğdem Timur Bu blog yazarının şu anda bir blog önerisi bulunmamaktadır. Toplam blog : 97Toplam yorum
: 2458Kayıt tarihi
Tüm VideolarCemaat okulundan bunlar çıktı!Teröristlerin geri püskürtülmesi güvenlik kamerasına yansıdı5 ilde onlarca akademisyen gözaltı!