Ayurvedik Masajların Faydaları | Yoga ve Yaşam
Ayurvedik Masajların Faydaları
28 Mayıs 2018 Yoga ve Yaşam
Ayuveda ruhsal ve fiziksel dengeyi kurmaya yönelik bir yaşam biçimidir. ( Bknz : Ayurveda Nedir? Faydaları Nelerdir? ) Sadece beslenme biçiminin değişmesi ile değil yaşam biçiminin de değişmesi ile gerçekleşir. Yemek pişirme yöntemlerinden düşünme biçimine, nefes tekniklerinden masajlara kadar birçok farklı tekniği içerir ve hayatın her alanında kullanılabilir.
Ayurvedik Masajın Faydaları
Ayuvedik masajın ana amacı vücutta birikmiş olan toksinlerin yumuşatılarak yerlerinden çıkartılması ve vücuttan atılmasıdır. Çeşitli yağlar kullanılarak yapılan bu masajlarda eğer belirgin bir rahatsızlık bulunuyorsa masaj yağının içerisine o rahatsızlığa iyi gelen ot ya da bitkiler karıştırılır. Bu noktada kişinin doşası da önem taşır. Hangi doşa dengelenmek isteniyorsa, o doşaya uygun yağlar ve bitkiler tercih edilir. Örneğin eğer vata doşası dengelenecekse, susam ya da badem yağı, pitta doşası dengelenecekse ay çiçeği yağı ya da hindistan cevizi yağı, hapha doşası dengelenecekse aspir yağı tercih edilir. Badem ve susam rahatlatıcı, ay çiçeği ve hindistan cevizi yağı yatıştırıcı, aspir ise canlandırıcı etki yaratır. Ayurvedik masajın faydaları ise şu şekildedir;
Kas yapısını güçlendirir. Kaslara ve dokulara zindelik verir.
Eklemlerin yağlanmasını sağlar.
İç organları canlandırır, harekete geçirir.
Vücudun tümünü besler.
Vücut sirkülasyonunu artırır.
Vücutta bulunan zararlı madde ve toksinlerin atılmasını sağlar, vücuda detoks etkisi yaratır.
Lenf dokularını canlandırır.
Vücudun kuvvet ve denge kazanmasına yardımcı olur.
Sinirlerin sakinleşmesini sağlar, stresi azaltır, ruhu dinlendirir.
Uyku kalitesini artırır, derin uykuyu kolaylaştırır.
Görüş gücünü kuvvetlendirir.
Saç sağlığını korur, saçların daha sağlıklı uzamasını sağlar.
Ciltte bulunan kırışıklıkları azaltır, deriyi nemlendirir ve yumuşatır.
Vata ve pittayı düşürür. Kaphayı ise tetikler.
Ayurveda Nedir? Faydaları Nelerdir? Sağlığınıza İyi Gelecek 5 Yoga Pozu Hayat Yolunuzda Farkındalık Yaratacak 20 Söz Regl Sancılarını Azaltan 5 Yoga Hareketi Core Bölgesini Çalıştıran 5 Yoga Hareketi Migren için Yoga Hareketleri Eight-Angle – Astavakrasana Pozu Nasıl Yapılır? Yoga + Cardio + Ağırlık : 3’ü Bir Arada Egzersiz Programı Uyku Öncesi için 5 Yoga Hareketi
abhyanga masajı Abhyanga Masajı Nasıl Yapılır ayurveda masaj teknikleri Ayurveda masajı ayurveda masajı istanbul Ayurveda Masajı Nasıl Yapılır ayurveda masajı youtube videoları ayurveda masajının faydaları Ayurveda nedir Ayurvedik Masaj ayurvedik masaj ankara Ayurvedik Masaj nasıl yapılır Ayurvedik Masaj nedir Ayurvedik Masaj Terapileri Ayurvedik masaj türleri Ayurvedik Masajın Faydaları
Cildinizi Kirli Havalardan Korumanın Yöntemleri
Core Bölgesini Güçlendiren Egzersizler