Zayıflama Önerileri - Zayıflama ve Destek Sitesi
Hamile kaldınız, doğurdunuz, emzirdiniz, doğumdan sonrada bir miktar kilonuz kaldı. Zamanla dikkat ederseniz gider dediniz. Ancak yıllar geçtiği halde yeni doğum yapmışsınız gibi aynı kilolarla kaldığınızı fark ettiniz. İşin kötü yanı zayıflama çabaları da başarısızlıkla sonuçlandı. İşte bu noktada size bazı zayıflama önerilerimiz var.
Posa hem bağırsak faaliyetlerinizin düzgün gitmesini, hem de öğünde aldığınız yağın bir kısmına yapışarak atılmasını sağlamaktadır. Sebze, meyve, kuru baklagiller, yulaf, tam tane ekmekleri posa açısından zengindir.
Yemeğinize, salatanıza koyduğunuz 1 çorba kaşığı yağ 90 kaloridir. Tamamen yağsız beslenme söz konusu olmadığı gibi, yüksek yağlı beslenmenin de bir faydası yoktur. O yüzden besinlerinizi pişirirken ve seçerken, kızartılmamış olmasına, yüksek yağ içeren soslar bulundurmamasına dikkat edin. Amacımız belli “zayıflamak”
Yaşantınız size her zaman istediklerinizi sunmayacak. Arkadaşlarınızla yemeğe gideceksiniz, doğum günü ve yıldönümü kutlamalarınız olacak, bir ikramı kıramayacak durumda olabilirsiniz. Ertesi gün egzersizini biraz fazla yaparsınız veya kaçırdığınız besinin durumuna göre bir miktar beslenmenizi düzenlersiniz. Yukarda zayıflama ile ilgili yazılarımızı hayatınızın içine koyabilir ve alışkanlık haline dönüştürebilirseniz zayıflama çabası ciddi bir zayıflama eğlencesine dönüşebilir. Bizden söylemesi.