Farklılık... | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve HughJackman tarafından 6 Aralık 2010 başlatılmıştır.
Merhaba arkadaşlar.Önceki konularda bahsettiğim gibi BB de 3. ayımı bitirdim yaşım 17 sayılır 1.65 boy ve 58 kilo ağırlıktayım.Gelelim sıkıntıma önceleri pek takmıyordum bu konuyu kafama ama sonraları iyice gözüme batmaya başladı.Bildiğimiz gibi sağ ve sol bicepsler arasında fark olabiliyor.Ama benim kanatlarımdada aynı can sıkıcı durum var sağ kanadım sol kanadıma göre bariz gelişmiş duruyor sol tarafı sıkmaya çalısıyorum sıkmayı bilmediğimdenmidir nedir kanat iyice geriye kacıyor bu sefer sol trapez havaya fırlıyor Bu çok salakça bir durum ve canımı cok sıkıyor.Yorumlarınızı bekliyorum acil...Şimdiden teşekkürler...
Pull down hareketini zaten 40 kiloda yapıyorum enseye çekiş ve geniş tutuş.Yani sen bunun böyle şeylere sebep olabileceğini söylüyorsun.Dediklerini uygulamaya çalışcam enseye değilde üst göğüse çekcem.Peki bu enseye ve göğüse çekişin farkı nedir ikiside aynı yere vurmazmı?
Şunun cevabını alamadım enseye çekiş ve üst göğüse çekiş aynı kas grubunamı hitap eder_?
xxxxx benimde omuzlarda var ya ne kadar gıcık bişey resmen sağ tarafta bi işlev yok bi kasıorum sol taraftan çıkıo kaslar sağda bi problemmi ne varsa artık
Şunun cevabını alamadım enseye çekiş ve üst göğüse çekiş aynı kas grubunamı hitap eder_?Genişletmek için tıkla...
Evet ama göğüse çekiş daha etkili bir yöntem.
Zaten onun aynısı bende close grip olarak var programımda yapıyorum o hareketi.Başka nasıl düzeltebilirm bu durumu acaba.Geri kalan kanatı tek başına fazlaca çalıştırsam bi etkisi olurmu acaba?