Neden Meditasyon Yapmalısın​ız! | Gerçeğiniz Arzu ve İsteklerinizdir
Neden Meditasyon Yapmalısın​ız!
Yanıtınız “hiç kimse ” şeklinde olacak değil mi?
Uzun süren deneyler sonucunda, meditasyonun beynin ön lobunu geliştirdiği tespit edilmiş. Bildiğiniz gibi beynin ön lobu zihinsel süreçlerden sorumludur. Beynin ön lobunun gelişmesiyle planlama, dikkatini verme, organize olma, detayları hatırlama, zaman yönetimi gibi hedef odaklı davranışlara yönelme hali kazanılır. Ayrıca beynin ön lobu beynin diğer parçaları ile bağlantılı olduğundan duygular ve korkular düzene girmekte ve kendini daha iyi anlama hali gerçekleşmektedir. Bu da bize günlük yaşamın verdiği aşırı gerilim, stres, acı ve derin çatışma hissinden arınma ve ruhsal bakımdan güçlenme deneyimi sunmaktadır. Tüm bunların gerçekleşebilmesi için size ihtiyaç vardır. Yani sizin meditasyonu sürekli ve düzenli yapmanız gerekmektedir.
Bir sonraki yazımda meditasyonun nasıl yapılacağından bahsedeceğim
(*) Kaynak: Daniel Siegel- “The Mindful Brain”
on Aralık 26, 2013 at 7:58 pm Yorum Yapın
The URI to TrackBack this entry is: https://sibelkavunoglu.wordpress.com/2013/12/26/neden-meditasyon-yapmalisin%e2%80%8biz/trackback/