Maksimum Kas Aktivasyonu : Kas Geliştirme - MSN Sağlık & Fitness
Bilim dünyası, kas geliştirme için çok önemlidir. Sonuçta araştırmacıların laboratuvarlarda keşfettikleri, neyin en çok işe yaradığını öğrenmenize olanak sağlıyor. Dolayısıyla, bilimin en iyisini alıp en akıllı fitness zekaları ile eşleştirdiğinizde ne olur? Sonuç, birtakım en etkili egzersizleri bilimde bir araya getiren ve onları, size maksimum düzeyde sonuçlar sunmayı garantilemek için bir antrenmanda programlayan bu antrenmandır.
Her egzersiz için, 6-12 tekrarlı iki set yapın. Setler arasında 60-90 saniye dinlenin ve alt beden ve üst beden çiftleri arasında dönüşümlü olarak gidip gelin.
Setler : 2 | Tekrar/Süre : 6-12 | Dinlenme(ler) : 60-90