Diyetsiz Zayıflamanın Olmazsa Olmaz Kuralları ! | Melekler Mekanı FORUM - 04 Aralık 2016
Sevgili melekler, pek çoğumuz hayatımız boyunca mutlaka en azından bir dönem kilo sorunu yaşamışızdır. Hele de Türk kadınların kabusu bel ve basen bölgesinden az çekmemişizdir. Diyet listelerine pazartesi başlanmış salı bırakılmıştır. Spor salonlarının ilk aidatı verilmiş, sonrasında pastane vitrininde ki pastanın çekiciliğine dayanılamıyarak bu böyle gitmez diyip spor salonu macerası sona erdirilmiştir. Bunların hiçbiri olmasa bile hangimiz her gün yürüyüş yapacağım deyip aksatmadan uygulamışızdır. Aslına bakarsanız kilo vermenin birinci yolu diyettir ama ufak tefek noktalara dikkat ederek uzun vadede kilo vermek ve beslenme alışkanlıklarını sağlıklı bir şekilde değiştirmek mümkün. Biz de sizlere bu sayfamızda diyet yapmadan hangi noktalara dikkat ederek kilo verebileceğiniz konusunda bilgiler vermek istiyoruz sizlere...
Diyet yapmadan zayıflamak elbette mümkün ancak yine de hayatınızda bazı şeylerden taviz vermeniz gerekiyor. Kahvaltıdan ana öğünlerinize hepsini gözden geçirmelisiniz. Diyet stresine girmeden düzenli bir beslenme şekli ile zayıflamanız mümkün.
Diyetsiz zayıflamak isteyenler önce kahvaltılarını atlamamalı. Saatinde öğünler yemeli ve asla tam porsiyon yemek yememeliler. Her istediğinizi yerken hemde tam porsiyon yemek yiyerek zayıflamanız kesinlikle mümkün değil. Ayrıca öğünlerinizde sabah kahvaltısı da dahil olmak üzere en fazla 2 dilim ekmek yemelisiniz. Ekmek tercihinizde tam buğday, tam tahıl yada kepekli ekmek olsun.
Su tüketimiz diyetsiz zayıflama da çok önemli. Günde ortalama 2-3 litre su içmek zorundasınız. Bol su içerek metabolizmanızı hızlandırabilir bu sayede yediklerinizi daha hızlı eritebilirsiniz.
Az yemek ve sık yemek, bol su içmek ve biraz da yürüyüş diyetsiz zayıflamak isteyenlere önereceğimiz altın kurallardır.
Diyetsiz Zayıflamanın Olmazsa Olmaz Kuralları ! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
çay olmazsa olmaz
Evet soru açık :D
Bir kahvaltıda ne yoksa kahvaltıyı tamamlamamış hissedersiniz ? :D