Mehmet Öz'ün Mucize Diyeti | Diyet Uzmanları - Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!
Mehmet Öz’ün Mucize Diyeti
Yapılan tüm diyetler aslında yapılması gereken tek noktayı gösterir, tabi ki sağlıklı beslenme. Bu durum karşısında yapılması gereken en önemli şey, doğru diyeti bularak yoluna devam etmek olacaktır, herkesin vücut şifresi farklı olduğu için herkesin de kendine uygun olan diyeti uygulaması en mantıklı olanıdır ama bunun için bir diyetisyenden yardım almak şart, eğer durum böyle olamıyorsa sizde uzman diyetisyenlerin her an takibinde olmalısınız.
biz de sizler için bu gün uzman diyetisyen Mehmet Öz’ün bir diyetini paylaşmak istedik, herkesin gönül rahatlığı ile uygulayabileceği bir diyet olan bu diyette genel olarak sebze ve meyve ağırlıklı gidilir, bu diyet sayesinde 3 ile 5 kilo vermeniz muhtemeldir ve diyet sırasında bol su içilmesi önerilir
1-2 tane çilek reçeli
Kahvaltıyı kesinlikle geciktirmemelisiniz ve kahvaltı saat 9 dan dan önce yapılmalıdır, ne kadar erken kahvaltı ederseniz, diyetiniz o kadar olumlu sonuç verecektir
Öğle yemeği yedikten 15 dakika sonra kadar kahve ya da çay tüketebilirsiniz fakat kesinlikle şeker ilave etmeden içmeniz gerekmektedir, şeker eklemeden içmeniz sindiriminizi daha da kolaylaştıracaktır
Büyük kasede az yağlı salata
Yatmadan önce kesinlikle ağır şeyler yenilmemelidir, şekersiz bir bardak ıhlamur rahat uyumanızı sağlar. Diyet programına mümkün mertebe bağlı kalmaya çalışın, diyet süresi içerisinde günde 2 litre su tüketmeye özen gösterin, eğer günde 40 dakika yürüyüş ya da düzgün bir egzersiz programı uygularsanız, çok daha hızlı kilo verebilirsiniz
Kategori: Diyet Uzmanları, Mehmet Öz
Etiketler: mehmet öz diyeti, mehmet öz diyeti ile sağlıklı beslenme, mehmet öz diyeti ve kolay kilo verme
Mehmet Öz’ün Atıştırma Önerileri
Hepimiz diyet sırasında ya da normal beslenme dönemlerinde atıştırma ihtiyacı hissederiz. Ama masum gibi görünen...