Koşarken Akılda Kalanlar….
Koşu, Sağlık, Antrenman, ve Bilgi Paylaşım Sitesi. Tüm Yazılar Şahsıma Aittir.
BENHUR ONCEL’S AQUA RUNNING
Su İçinde Tedavi
Aqua Runnıng Wellness
Kişisel Rekora Doydum..
Koşmanın Genel Kuralları
Kategoriler Kategori Seçin Aqua Runnıng Öneriler Beslenme Hakkımda Koşu Moda Sağlık Yarışlar İletişim
Mersin ‘de 3. cüsü 03.12.2017 Pazar günü düzenlenen ‘Mersin Uluslararası Maratonu ‘ çeşitli ülkelerden gelen yabancı katılımcılarla birlikte oldukça renkli sahnelerin yaşandığı bir yarış oldu. Bayanlarda 15km etabında ;bayanlarda 137 üst düzey sporcu bulunurken ,erkeklerde ise 640 kişi ile toplamda 777 kişi yaş ve genel klasman için mücadeleyi bırakmadılar ..
RUN OF LEGENDS, ÇEŞME, ALAÇATI
Run of Legends Koşu Festivali; Türkiye’de ilk kez koşuldu ve 28 saatlik (230 km’lik) konsept yarış Extreme run, Ted İzmir Koleji Cumhuriyet Koşusu ve çocuklara özel Sütaş future runners yarışları ile birlikte life fitness wellness & fitness etkinliklerinden oluşacak şekilde unutulmaz bir spor deneyimi yaşatttı. Bu alanda emeği geçen başta
Bu yıl Amerikalı Koçum bana bir hedef koydu ve o hedefi gerçekleştirmeden de yarışlara katılmamı engelledi. Şimdi diyeceksiniz ki, yarışmak tecrübeyi arttırır. Yarışlara katılmak hataları düzeltir..Hepsi doğru. Antrenörüm ise olaya şöyle yaklaşıyor. İyi koşarsan moral olur, kötü koşarsan ders çıkarmakla birlikte biraz hayal kırıklığı da olur. Antremanlarda geçilemeyen dereceler yarışlarda
2.ci Mersin Maratonu
15 Temmuz’ Şehitleri Anısına Koşuldu Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından bu yıl ’15 Temmuz’ şehitleri anısına 2.’si düzenlenen Uluslararası Mersin Maratonu koşuldu. 15km bugüne kadar hiç koşmamıştım. Bir anlamda bu mesafede kendimi denemek amaçlı katıldığım bu koşuda, tüm tanıdık yerli yabancı atletler ile karşılaşmak güzeldi. Yarış sonucu; 15Km Türk Kadınlar genel
Bodrun Ultra Maratonu
Bayanlar Genel Klasman Birinciliği.. Gençlik ve Spor Bakanlığı ile Türkiye Atletizm Federasyonunun katkıları ile Bodrum Belediyesinin ev sahipliğinde düzenlenen organizasyona, 10 ülkeden yaklaşık 600 sporcu katıldı. Bu yarışmada Bayanlar Genel Klasman’da 1.ci oldum. Hem bankam QNB Finansbank adına yarıştım ve hem de Şehrimizin en ünlü dondurma markası olan “Bitez Dondurması”nı
Vodafone İstanbul Maratonu 10km Bayanlar Birincisi Oldum.. İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) Spor AŞ tarafından bu yıl, “15 Temmuz şehitleri için koşuyoruz” sloganıyla 13.11.2016 Pazar günü düzenlenen Vodafone 38. İstanbul Maratonu’nun 10km kategorisinde, bayanlar genel klasmanında 40:17dk derecem ile birinci oldum.. 2014 yılından beri katıldığım bu yarışma ve bu klasmanda adım
Zeytinburnu Cumhuriyet Koşusu
Özel Sporcu Ödülü Aldım.. Zeytinburnu Belediyesi ve ASIM ÇETİN liderliğinde Beştelsiz Spor Kulübü tarafından organize edilen Cumhuriyet Koşusu’nun Sekizincisi, 30 Ekim 2016 Pazar günü yapıldı. Bu anlamlı koşuda, 10.300m parkuru, 41:05dk ile geçerken, 10km geçişim 39:50dk oldu. Yarış sonrası Sn. Asım Çetin hocam, “Özel Sporcu Kupasını” bana verdiğinde çok mutlu
Puma Ignıte Istanbul
GENEL KLASMANDA 3.CÜ OLDUM Dünyanın tüm koşu delilerine, fitness tutkunlarına, antrenman bağımlılarına, “ter-atmadan-güne-başlayamam” diyen insanlara yapılan çağrıya uyduk, ve bu sene de 10k YARIŞINDA YERİMİZİ ALDIK. Puma IGNITE Istanbul yarışlarının üçüncüsü bu yıl 02.Ekim günü Caddebostan sahilde start aldı. Şansızlık bu ki, hasta hasta koştum ve Genel klasman’da 3.cü oldum…
Vodafone Istanbul Yarı Maratonu Ödülleri 24 Nisan 2016 tarihinde gerçekleştirilen Vodafone İstanbul Yarı Maratonu’nda dereceye giren master atletler, business maraton, bayrak yarışı ve 10K Genel Tasnif ilk 3 bayan ve erkek sporcular için ödül töreni 30 Mayıs 2016 Pazartesi günü Wyndham Grand Levent Otel‘de gerçekleştirildi.
Koşu Performansını Arttırmak Koşma Yeteneği; aşağıda Tablo’da gördüğünüz 3 hususun kombinasyonundan ibarettir. Koşu performansınız ise bedeninizin belirtilen bu görevleri “en iyi şekilde ve oranda” yerine getirebilmesidir. Kişiden kişiye, yaşa, mesafeye ve tecrübeye göre değişir. Eğer uzun mesafeci iseniz, sadece hızlı değil, aynı zamanda dayanıklı da olmalısınız. Ve tabii ki tüm
Bozcaada Bayanlar Genel 3.cüsü
Bozcaada Yarı Maratonu ve 10km Çanakkale’de bu yıl 6’ncısı düzenlenen New Balance Bozcaada Yarı Maratonu ve 10 Kilometre Koşusu, yaklaşık 2 bin 500 sporcunun katılımıyla yapıldı. Geçen sene de katıldığım bu aktivite, güçlü organizasyonu, aşırı sıcağı, gerçekten hayli zor olan parkuru (Allah 21K koşan arkadaşlara kolaylıklar versin), yapılan koşu muhabbetleri
Wıngs For Lıfe World Run-izmir
Wıngs for Lıfe World Run: Koşamayanlar İçin Koştum.. Her şey Moskova havaalanında aktarma beklerken ortaya çıkan basit ama ilgi çekici bir fikirle başlamış. “Tüm dünyayı koşturmak nasıl olurdu acaba?” Herkes, dünyanın dört bir yanında, aynı gün, aynı saatte koşsa? Devasa ölçekli bir yarış ve sona kalan tek bir koşucu. Dünya
Hata Bir Kere Yapılıp Anlaşılsaydı, Hata Diye Bir Şey Kalmazdı Hatayı ben yaptım ama sen yapma diye anlatılanların sanki önceden hiç anlatılmamış ya da söylenmemiş gibi her koşucu tarafından mutlaka bir kez daha yapılmasını hep çok ilginç bulmuşumdur. Hatalar söylendiğinde bizler tarafından yapılmasaydı “sakatlık ve yaralanma” durumları her halde yüz
Yarış Mevsimi Başladı
Yarış Dolu Bir 30 Güne Giriyoruz… Antalya Runatolia 2016 sonrası Ülkemiz koşu camiasında hayli tanınan yarışlar arka arkaya gelmeye başladı. Bu koşu mevsimi; Bodrum Global Run 10 km, Vodafone İstanbul 10 km derken, sonrasında da rotayı New Balance Bozcaada 10 km yarışına çeviriyorum. Her 3 yarışın da kendine göre zorlukları
Runatolıa Bayanlar Genelde 4.cülük
Runatolia Bayanlar Genel Klasmanında 4.cü Oldum.. Sabah saatlerinde Antalya Cam Piramit önünde başlayan ve Maraton, Yarı Maraton ile 10km olarak düzenlenen yarışlara 2 bini yabancı toplam 8 bin sporcu katıldı. 10km yarışında ben de genel klasmanda 4.cü geldim. Organizasyon mükemmeldi ve farklı amaçlar için koşan yüzlerce sporcu bir araya gelmişti.
WordPress.com. Tema: Viva Themes tarafından Soho.