GÖBEK ERİTMEK ZOR DEĞİL
Bölgesel zayıflamak birçok kişi için zor görünse de sağlıklı bir beslenme ve düzenli egzersizle son derece başarılı sonuçlara ulaşmanız mümkündür. Bunu için göbek eriten diyet çeşitleri mevcuttur ve bu diyetler belli kurallara uyularak yapıldığında hem bölgesel olarak zayıflayabilir hem de sağlıklı bir hayat düzenine kavuşabilirsiniz. Diyet başlangıçlarının en büyük nedenlerinden biri olarak gösterilen göbek bölgesi eğer gerekli önlemler alınmazsa yağlanması en kolay bölgelerden biri haline gelir. Bu durum hızla kilo almaya yol açar ve beliren şişkinlik nedeniyle hem fiziksel hem de ruhsal bir rahatsızlık içine girersiniz. Oysaki iyi bir diyetisyen ve uzman bir görüş sonunda sağlıklı bir diyet uygulanabilir.
Unutulmaması gereken önemli bir nokta hiçbir şeyin imkansız olmadığıdır! Kimse bir anda ne göbeğini ne de basenini zayıflatabilir. Her şeyden önce gün içinde bol su içilmeli, günde en az yarım saat seri yürüyüş yapılmalı, karbonhidrat, tuz ve şekerden uzak durmalısınız. Bununla birlikte bir sağlık kontrolünden geçtikten sonra göbek eriten diyet çeşitleri içinden bünyenize en uygun diyeti seçebilir ve hemen uygulamaya başlayabilirsiniz. Burada uygulanması gereken en önemli nokta diyet listesi ile birlikte yapılacak olan egzersizlere harfiyen uymaktır. Aksi takdirde sadece yüz bölgesi zayıflamaya başlar ve istediğiniz sonucu alamayabilirsiniz. Hareket ve bol su bu işin ana noktalarıdır.
Diyet yaparken gün içindeki tempo asla düşürülmemelidir. Yakılacak kalori miktarının alınacak kalori miktarından daha fazla olması gerekir ancak vitamin ve mineral açısından besleyici bir program uygulanması gereklidir. Son zamanlarda kişiye özel göbek eriten diyet çeşitleri verilebilmektedir. Konusunda uzman bir diyetisyen sizin yaşınıza, cinsiyetinize, yağ ve kas oranınıza göre sağlıklı bir liste hazırlayacaktır. Bölgesel zayıflamak bu listeye harfi harfiyen uyabildikçe mümkün olabilmektedir. Egzersiz ve diyet sonrası belli bir süre sonra vücudunuzdaki şişliğin indiğini ve karnınızın daha düzleştiğini görebileceksiniz. Protein ağırlıklı bir diyet programı uyguladığınızda deride sarkma olmadan sıkı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Bol su içerek ve her gün artan bir dozda egzersiz yaparak göbeğinizi eritmeniz mümkündür.