Beyin Yorgunluğunu Önlemenin Yolları!!!
Dikkat eksikliği, algılama bozukluğu, unutkanlık gibi belirtilerle ortaya çıkan beyin yorgunluğu, iş ve sosyal yaşamı olumsuz etkiliyor.
Beyin yorgunluğunu atmak ve beyin sağlığını korumak için günlük yaşam içinde uygulanabilecek birkaç basit öneriyi dikkate almak önem taşıyor. Memorial Şişli Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Abdullah Özkardeş, beyin yorgunluğu ile başa çıkmanın yolları hakkında bilgi verdi.
Beyin yorgunluğunun belirtileri genellikle Alzheimer hastalığı ile karıştırılmaktadır. Ancak Alzheimer hastalığı genetik faktörlere dayanmıyorsa genellikle 65 yaş sonrası ortaya çıkmaktadır. Beyin yorgunluğu ise özellikle yoğun iş yaşamı olan herkesin karşılaşabileceği bir durumdur.
Beyin yorgunluğuna neden olabilecek birçok faktör bulunmaktadır. Rahatsızlığın giderilebilmesi için beyin yorgunluğuna neden olan faktör ya da faktörlerin belirlenebilmesi gerekmektedir.
• Fazla stres yükü
• Çalışma alanın konforsuz olması
• Uyku kalitesi ve süresinin az olması
• Elektronik cihazlar
• Kişinin kendisine ve ailesine yeteri kadar zaman ayıramaması
• Yanlış beslenme alışkanlıkları
• Bazı metabolizma hastalıkları ve çeşitli rahatsızlıklar
Etiketler: Beyin Yorgunluğu, Kadın Sağlığı, Sağlıklı Yaşam
“Koton Yırtık Jean Reklam Kampanyasının Yüzü Teoman Oldu”
“Otel Rezervasyonu Yaparken Kadınlar Kalite İstiyor Erkekler Fiyata Bakıyor”
“Kalori Yakmanın 20 Kolay Yolu”