10 Sağlıklı Atıştırmalık Sebze Çubukları - Hemen Sağlık
Havuç, kereviz, kırmızı biber, kabak, brokoli gibi sebzeleri çubuk şeklinde kesin. Humusla beraber servis edin. Humus bol miktarda B vitamini içerdiğinden enerji verir, vücudu tamir eden protein, kolesterolü kontrol altında tutan lif ve yaraların çabuk iyileşmesini sağlayan çinko içerir. Evde kolaylıkla humus hazırlayabilirsiniz.
Kilo Vermenizi Yavaşlatan 8 Hata Yaz mevsimine hazırlık olarak ilkbaharda yapılan katı diyetler ve egzersiz programlarının etkili olabilmesi için kilo vermenizi yavaşlatacak yöntemlerden kaçınmanız gerekmektedir.
Âşıkken Bedeninizde Oluşan Değişimler Âşık olduğunuzda sadece karnınızda kelebekler uçuşmaz adeta bir değişim süreci başlar ve yaşadığınız bu yoğun duygu vücudunuzun farklı bölgelerinde çeşitli etkileşimler meydana getirir.
Yeni Yılın İlk Gününe Zinde Başlamak İçin Prof. Dr. Muhsin Akbaba, yılbaşı akşamı midenin çok yorulmaması, alkol tüketimine dikkat edilmesi ve yılın ilk gününe zinde başlamak için fazla uyunmaması, düzenli beslenilmesi ve yürüyüş yapılması gerektiğini söyledi.
Diyet yapmadan 15 kilo verin Yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre, spor yaparken guruldayan bir göbek, iyi miktarda kalori yaktığınızı düşündürerek sizi yanıltıyor olabilir.
Glisemik İndeksi Düşük Olan Atıştırmalıklar Karbonhidratların kandaki glukoz düzeyine olan etkisine göre düşük veya yüksek olarak değerlendiren sisteme glisemik indeks adı verilir.