Anasayfa » Sağlık » Metabolizma Hızlandırıcı | Yiyecekler | Öneriler | Besinler
Bir çok insanın merak ettiği gibi Metabolizma nasıl hızlandırılır? Metabolizma hızı ile kilo verme arasında doğrudan bir ilişki vardır. Metabolizma hızı vücudumuzdaki sistemlerin düzenli çalışması için gerekli olan, ihtiyaç duyulan minimum enerji demektir. Metabolizma hızlandıran besinlere diyetlerimizde yer açarak bazal metabolizma hızı denilen vücudumuzun dinlenme durumunda yakmış olduğu enerjiyi bir miktar hızlandırmamız mümkün. Fakat bunlardan önce asıl dikkat edilmesi gereken noktalar bu besinleri tüketmenin yanında, öğünleri düzenli olarak yemek, öğün atlamamak, metabolizma hızınıza uygun beslenmek, bol su içmek, egzersiz yapmak ve ara öğünlerle metabolizmamızın yavaşlamasına izin vermemektir. Tek öğünle hemen hemen bir günlük tüketmemiz gereken enerjiyi vücudumuza almak yerine küçük öğünler halinde sık ve az yiyerek metabolizmamızın çalışmasını daha aktif hale getirmeliyiz. Tüm bu sayılan maddeleri doğru yaptığımızı düşünüyorsak gelelim
Metabolizmamızı hızlandıran besinler (yiyecekler)
YEŞİL ÇAY: Kafein ve kateşin içeren yeşil çay, aynı zamanda vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandıran fenol adında bileşikler içermektedir ayrıca ödem atmak içinde kullanılabilir. Taze yeşil çay demleyerek sıcak veya soğuk olarak içebilirsiniz.
Kalori Hesaplama cetveli ile günlük almanız gereken kalori miktarını öğrenebilirsiniz.
metabolizmametabolizma hizlandıran yiyeceklermetabolizma hızlandırıcımetabolizma hızlandırmak
metabolizma hızlandıran diyet programları için diyet listesinden uygun programı bulabilirsiniz.
teşekkürler çok güzel anlatmışınız metabolizma ne hızlandırır ve metabolizma nasıl hızlı çalışır diye araştırıyordum bunları uygulayacağım
Ben metabolizma hızlandıran bitkiler ve metabolizma en hızlı nasıl çalışır diye araştırırken çorba ve suyu buldum denenir ! 🙂