Konu: Zayıflamak İçin Pratik Yollar
Her gün içeceğiniz bir bardak şarap şişmanlamanıza engel olacak. Özellikle mide ve karın bölgelerinden şikayet edenler günde 10 mekik çekmiş gibi olacak
Yağlar, iyi yağlar - kötü yağlar şeklinde ikiye ayrılır ve iyi yağlar kötü yağları yakar. Kolza tohumu yağı, ceviz, yumurta ve tavuk eti diyetinizi etkili hale getirecektir. Aynı zamanda bir taşla iki kuş vurarak kalp hastalığı riskinizi de düşüreceksiniz.
►Ayrıca tencerenize ilave edeceğiniz kırmızı biber de metabolizmanızın hızlı çalışmasına yardımcı olacak. Aynı zamanda yemeklerinizde kullanacağınız toz kırmızı biber enerjinizi arttıracak. C vitaminine sahip domatesten, yaklaşık olarak 6 kat daha fazla enerji verecek. Diğer bir önerimiz ise yemeğinizin yanında mutlaka bir bardak su içmeniz
Bir başka bilgi de kuru fasulyenin obezite olma riskini %22 oranda düşürmesi.
nedir bu başlığın amacı şimdi?????ne demek bu sen bize şişman mı diyosun
Böyle bir yorum geleceğini tahmin ediyordum zaten ama olsun ben yinede paylaşmak istedim rastladımda.. Bu arada cemle daha fazla konu paneli hakkında konusmak istiyorum hele bi gelsn de
nasıl yani????istek şikayet menüsüne yazzz
O bölümü hep ben doldurdum zaten xD neyse ilerleyen günlerde görüşlerimi daha net bir biçimde ifade edeceğim
bunları okuyunca bi diyet yapasım geldi diyetin başı düzenli beslenme arkadaş ben bunu bilir bunu söylerim günde 2 öğün yiyerek zayıflanmıyo
dün doktordan diyet almıstım bugün ona başladım bakalım. ama kilo alma diyetiii
ye yat uyu nasılda kilo alırsın xD gazlı içecekler bok miktarda yağlı tuzlu şeyler unlu gıdalar bol miktarda karbonhidratt al sana kilo
diyetisyen olsam batardım
aynen gece yarısı yemek yemelr olsun gazlı içecek içme olsun pc önünde saatlerce oturma olsun yok işe yaramıyo
xD kökünüze inmek gerek