Karın ve Mide bölgesindeki kaslar için nasııl bir Antrenman sistemi???
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve josef_1531 tarafından 11 Şubat 2008 başlatılmıştır.
Karın ve Mide bölgesindeki kaslar için en etkili sistem nasıl olabilir?
Çevremden gördüğüm VG'ciler ve kendimden bildiğim kadarıyla; Mide ve Karın bölgesindeki kaslar'ın diğer bölgelerdeki kaslara göre daha geç geliştiği ve bazı yarışmacıların mide ve karın kasları toplam 8 tane bazılarının ise 4 tane bazısında ise 6 bakla halinde görüyorum. Acaba bu bir genetik bir olaymıdır,yoksa o 8 baklayı oluşturmak yani belirgin hale getirmek çokmu zor oluyor?
Son olarakta, mide ve karın bölgesi için etkili bir antrenman sistemi yazabilirmisiniz???
"Bu arada bulk dönemindeyim ve boş günümde mide ve karın bölgesini çalışıyorum"
forumda karın kasları ile ilgili başlıklar var..sorularınıza cevap bulamazsanız bu başlıklarda sorabilirsiniz..