2010'un en iyi 10 besini!
'Diyet Beslenme' forumunda Dine tarafından 7 Ocak 2010 tarihinde açılan konu
2010'un en iyi 10 besini! konusu
Alışveriş sepetinizden eksik etmeyin!
CNN'in haberine göre, uzmanlar, bu yıl zinde kalmak ve daha enerjik olmak için doğru beslenme alışkanlıklarına destek olarak "çok yararlı, düşük kalorili ve her markette kolayca bulunabilecek" bazı besinler tavsiye ediyor.
Uzmanların listesindeki "sağlıklı yaşam" için ilk gerekli besin tahıllar...
Özellikle zayıflama diyetlerinin önemli parçalarından olan yulaf, arpa ve çavdar, hem kolesterol seviyesini azaltıyor, hem de daha sağlıklı bir vücuda kapı aralıyor. Diyabetler için de yararlı olan çavdarın bisküvisi ile buğdayla karışık ekmeği öneriliyor. Ancak düzenli olarak sadece çavdardan oluşan ekmek yenilmemesi gerekiyor.
Listenin diğer önemli yiyeceği soya fasulyesi...
Kalbe iyi gelen ve kanser riskini azaltan soya, aynı zamanda çocukluk obezitesini önlemede etkin olduğundan çocukların beslenmesi için de ısrarla öneriliyor.
Listedeki bir diğer öneri kırmızı şarap...
Uzmanların alkollü içki önermede temkinli olduğu, ancak "ölçülü" içilmesi durumunda şarabın kalbe giden kan damarlarına iyi geldiği ve kötü kolesterolü azalttığı belirtiliyor.
Dine, 7 Ocak 2010
Benzer Konular - 2010'un besini
2010'un En İyi Koleksiyonu Celine - Deride Son Nokta Populer markalar & Moda 30 Ocak 2010
2010'un En Yeni Son Yılların En Başarılı Diyeti Diyet Beslenme 16 Ocak 2010
2010'un ilk Windows yaması hazır Windows 7 10 Ocak 2010
Office 2010'un Fiyatları Belli Oldu İnternet ve Network 6 Ocak 2010
Beko All Star 2010'un Yıldızları Yarın Açıklanıyor Spor Haberleri 4 Ocak 2010