Egzersiz yaparak genç kalın
17 Mart 2014 Pazartesi 15:32
GÜNCELLEME: 17 Mart 2014 Pazartesi 15:36
Egzersizin sizin fit ve zayıf kalmanıza yardımcı olduğunu biliyorsunuz.
HAFIZANIZI GELİŞTİRİR: Kalp atışınızın yükselmesi beyne giden kan akışını arttırır ve bu da hafızanız ve genel beyin fonksiyonlarına yardımcı olur. Egzersiz öncesi ve sonrası beyin yapısının araştırıldığı bir çalışmada, araştırmacılar çalışmaya katılan bireyler terledikten sonra beynin bazı bölgelerinde hacim artışı olduğunu buldular. Burada egzersizin etkisi oldukça belirgindir: Hastalar dikkat ilgili yaptıkları testlerde ve hafıza değerlendirmesinde egzersiz sonrasında \% 10-15 daha iyi sonuçlar verdiler.