Cuma, 18 Ocak 2013 14:47
Ne şekilde doğum yapmış, ne kadar acı çekmiş olursanız olun, aklınızda kalacak tek şey bebeğinizi kucağınıza aldığınız andaki heyecan ve mutluluğunuz oluyor.
Doğum korkusu, her gebenin hissettiği bir duygu olup, doğum yaklaştıkça artar. Bu sebeple normal veya sezaryen doğum; her ikisiyle de baş etmenin yolu, yaşanılacak olayı iyice bilmek ve ona hazırlanmaktır.
Yalnız normal doğumdan değil, bazen sezaryenle doğum yapmaktan da korkuyor kadınlar. Bu korkuları, anestezi korkusu, bilinci kaybettikten sonra kontrolün tamamıyla başkalarının elinde olması, ameliyat esnasında ve sonrasındaki ağrılar, operasyon sonrası iyileşme döneminin uzun olması şeklinde sıralayabiliriz.
"Ya bayılıp tekrar ayılamazsam?” Sonuçta bu bir ameliyat ve her ameliyatın riskleri vardır! “Kontrolü tamamen kaybedeceğim ve bebeğimi herkesten sonra ben göreceğim! " gibi düşünceleri olabiliyor kadının.
Annelik kimliğinin yerleşmesinde doğum tecrübelerinin yeri büyüktür. Doktor ve hemşirelerle işbirliği içerisinde, ağrıya ya da paniğe yenik düşüp kontrolü kaybetmek, gerçekleşen başarılı bir doğum sonrasında kadının kendine olan güven duygusu ve bununla birlikte annelik yetenekleri konusundaki özgüveni de artıyor. Ve ne şekilde doğum yapmış, ne kadar acı çekmiş olursanız olun, aklınızda kalacak tek şey bebeğinizi kucağınıza aldığınız andaki heyecan ve mutluluğunuz oluyor.
Aslında insan bilmediği şeyden korkar. Bu nedenle korkuyla başa çıkmada ilk adım yeterli bilgi edinmek olmalı. Anne adaylarına hamilelik süreci ve doğum hakkında bol bol okumalarını, kaygılarını ve korkularını ise doktorları ile paylaşmalarını öneriyorum.
- Sağlıklı bilgi edinin: Doktorunuzla mutlaka konuşun
- Fiziksel ve duygusal endişelerinizi ayırt etmelisiniz:
1- Doğum sonrasında hayatınızı düşünmeye çalışın: Doğuma sizinle kim gelecek, evde size kim destek olacak bunları doğumdan önce mutlaka planlayın.
2- Kendinize vakit ayırın: Doğum öncesinde kendiniz rahatlatmak, stresini azaltmak için bir takım aktiviteler yapın. (Rahatlama ve gevşeme egzersizleri vb.)
- Yardım almalısınız: Doğum korkusu günlük yaşamınızı olumsuz etkilemeye başlarsa ve bunlarla tek başınıza baş edemediğinizi hissederseniz profesyonel yardım alın.
Özetlemek gerekirse, doğum korkusuyla başa çıkmada ilk adım, anne adayının kendisini en çok endişelendiren konuyu iyi bilmesi, bunu doktoruyla ya da doğum öncesi kurslara katılarak çözmeye çabalaması, çabalar yetersiz kaldığında bireysel bir psikolojik destek alması olmalıdır. Doğuma eşin katılımı, özellikle yabancı bir ortamda (doğumhane) yalnız kalma korkusuna yardımcı olmaktadır. Bunun yanında doğum personelinin doğum sırasındaki pozitif ve destekleyici tutumları, anneyi doğum süresince bilgilendirmek ve bir sonraki aşamanın ne olduğunu anlatıp, doğuma onun da katılımını sağlamak, annenin kontrol duygusunu güçlendirecek ve korkusunu azaltacaktır. Korku azaldığında ağrı kesici ihtiyacı da azalmakta ve doğum süresi kısalmaktadır.
Bu kategoriden diğerleri: « Annelere süt	Ek gıdalara başlarken... »