Beslenmem ve Süpplement | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Beslenmem ve Süpplement
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Şafak Bilgili tarafından 18 Şubat 2015 başlatılmıştır.
Merhaba arkadaşlar yaşım 16 boyum 168cm-170cm kilom 59. 2 aydır fitness yapıyorum . bölgesel çalışmaya geçtik. Antremanlarında az çok hakkını veriyorum
2 TAM TAHILLI EKMEK ARASI SÜZME PEYNİR
ÖĞLEN : OKULDA OLDUĞUM İÇİN FASULYE PİLAV MAKARNA VS. ÇOK PROTEİN DEĞİL AMA SAĞLIKLI
AKŞAM : TAVUK GÖĞSÜ-BAGET-KIYMA-MAKARNA-PİLAV VB.
Beslenmem yukardaki gibi yaklaşık 60-70 gr protein zorla alıyorum. Sizcede gelişimimi engellermi ? Bide protein tozu almalımıyım protein artırmak için. Supradyn all day alsam olurmu antremandan hemen önce cevaplarınızı bekliyorum
Şafak Bilgili, 18 Şubat 2015
Çok bilgili değilim bu konuda , genede bir iki birşey yazacağım fitness başladığında yemek ve beslenmeye özen gösteriyorsun az çok bu zaman içinde faydasını gösterir diye düşünüyorum.Protein tozuna ben 2. ayımda başlamıştım kimi erken der kimine göre 4 ay sonra kimisi ben kullanmadım der bu sana kalmış , takviyeler zaten besin değildir adı üstünde takviyedir . Bana kalırsa maddi imkanın varsa alabilirsin seçim senin
ReLax35, 18 Şubat 2015