EMDR nedir? Nasıl Bir Yol İzler? - Adel Danışmanlık
Hepimiz kendimize yakın hissettiğimiz birileriyle bir tartışma yaşamışızdır. Bu ve buna benzer tartışmalar yüzünden de kendimizi bir süre kötü hissetmişizdir. Ancak üzerinden 1-2 gün geçtikten sonra bu kötü hissin zihnimizden uzaklaştığı ve bizi ilk günkü kadar meşgul etmediğini fark ettiğimiz zamanlar da olmuştur. Olayı unutmamışızdır hala hatırlıyoruzdur. Ancak artık bizi eskisi kadar rahatsız etmiyordur. Çünkü beynimizde yer alan onarıcı bir sistem bu olayı sağlıklı bir şekilde işlemlemiş, duyarsızlaştırmış ve beynimizde yer alan sağlıklı anılar havuzuna aktarmıştır.
Bu onarıcı sistem düzgün çalışmaya devam ettiği sürece hiçbir sıkıntı yoktur. Ancak sistem her zaman düzgün bir şekilde çalışmaz. Bazen tıkanmalar ve aksaklıklar meydana gelebilir ve beynimiz böyle zamanlarda anıları sağlıklı şekilde işleyemez. İşlenemeyen bu yaşantılar ise sağlıklı anılar havuzuna değil de maalesef travmatik anılar havuzuna kaydedilir. İşte bazen bu yüzden üzerinden haftalar aylar hatta yıllar geçmesine rağmen bazı olaylar bizi rahatsız etmeye devam eder. Bu yüzden bazı anıların etkisini üzerimizden atamayız ve hala ilk günkü tazeliğinde kalır.
İşte Emdr Terapisi tam da bu gibi durumlarla baş etmemizi sağlar. Çünkü Emdr Terapisi psikolojik problemlerin temelinde travmatik anıların yattığını varsayar ve bu yüzden de anılarla çalışır. Terapist kişiyle rahatsız edici anı üzerine çalışırken aynı zamanda kişiye çift yönlü uyaran verilerek beynin bilgi işleme süreci aktif hale getirilir. Böylece rahatsız edici anının yeni baştan sağlıklı bir şekilde işlenmesi ve duyarsızlaştırılması sağlanır. Travmatik anılar sağlıklı anılara dönüştükçe de kişi artık psikolojik iyileşme sürecindedir.