Bir günde balık tavuk gr alım miktarı ne kadar olmalı ?
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ozan1234 tarafından 23 Şubat 2015 başlatılmıştır.
Arkadaşlar ben balığı fazla aldığımı gördüm ve vücutta civa birikintisi olduğunu gördüm yani zararlıymış, ben öğlen 160gr ton balığı akşam antrenman sonrası tekrar 160 gr tonbalığı yiyordum haftada 4 gün böyledi zararlıymış,haftada 4 adet iyi diyorlar ,şöyle yapıcam öğlen balık akşam tavuk , tavuğun akşam kaç gr yersem tamamen proteine doymuş olurum,protein tozu kullanmıyorum o yüzden ,yulaf ezmesi makarna pilav bunları iyi kullanıyorum .
ozan1234, 23 Şubat 2015