Ana Sayfa » Çevre - Sağlık » Sigarayı bıraktıran besinler
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, sigarayı bırakmak isteyenlere domates suyu içmenin yardımcı olacağını belirtiyor
8 Temmuz 2016 Cuma 00:00 Sigarayı bırakmak isteyenlerin ortak korkusu; kilo almak… Ancak hem sigarayı bırakmak hem fit kalmak sizin elinizde. Gebze Medical Park Hastanesinden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, domates suyunun ve muz gibi daha pek çok besinin sigarayı bırakmada yardımcı olacağını belirtti.
DOMATES SUYU, MUZ, YULAF…
ABUR CUBUR YERİNE
“Düşük kalorili atıştırmalıkları ağzınızı meşgul etmek için tercih edin” diyen Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, şunları söyledi:“Sigarayı bırakan kişilerin belki de en çok zorlandığı taraf, vücutlarına aldıkları nikotinden çok el alışkanlığıdır. Bireyler sigaradan boşalan yeri abur cuburlar ile doldurarak sigara ile aralarındaki fiziksel alışkanlığı doldurmaya çalışırlar. İşte kilo aldırıcı asıl faktör bu abur cubur tüketiminden kaynaklanmaktadır. Yeme ihtiyacını azaltmak ve oluşan boşluğu doldurmak için şekerleme, çikolata, cips, çekirdek gibi yüksek kalorili abur cuburlar yerine sakız, salatalık, taze ve kuru meyve, düşük kalorili atıştırmalıkları tercih edin. Özellikle kivi ve havuç suyu tüketerek nikotini vücudunuzdan atabilirsiniz.”
YÜKSEK LİFLİ GIDALAR YARDIMCINIZ OLUR
İŞTAH AZALTAN GIDALAR
SARIMSAK AKCİĞERLERİ TEMİZLER
8 Temmuz 2016 Cuma 00:00 « Önceki HaberSonraki Haber »
Türkiye'de toplu arı ölümleri! Peki neden?Bilim insanlarının araştırmalarına göre, 'Yalancı Bahar' diye tabir edilen güneşin yüzünü gösterdiği kış aylarında dışarı çıkan arılar ölüyor. Yetkililer arı üreticilerini uyarıyor.