Yağ Yakmaya Yardımcı İçecekler - Diyet yemekleri tarifi - Yemek tarifleri
Yağ Yakmaya Yardımcı İçecekler
Yağ Yakıcılar | 28 Nisan 2012 | Yorum yok | Paylaş: Facebook - Twitter
Bugün ; diyet ya da tarif yerine kilo vermenizde size yardımcı olacak ve her zaman elinizin altında bulabileceğiniz şeylerden bahsedeceğiz. Yaptığınız , yapacağınız diyetin yanında içeceğiniz ufak takviyeler hem yağ yakımını hızlandıracak hem de dirençli bir bünyeye sahip olmanızı sağlayacaktır.
Hazırsanız diyetinizin yanında size takviye sağlayacak bu içecekleri sıralayalım.
Şüphesiz suyun faydalarını saymakla bitiremeyiz. Konumuzla ilgisine gelecek olursak suyun metobalizma üzerindeki hızlandırıcı etkisinden bahsetmemiz gerekir. Günde içilecek 8 – 10 bardak (2 lt’ye yakın) su 350-500 birimlik kalori yakmanıza yardımcı olacaktır. Uzmanlar bu şekilde kullanılan suyun soğuk / buzlu olmasının daha da etkili olacağını düşünmektedir.
Sütün içerisinde yağları yakmanıza yardımcı kalsiyum mevcuttur. Diyetlerinizde günde 3 bardağı geçmeyecek şekilde yağsız süt tüketebilirsiniz. Özellikle yağsız tercih etmeye özen gösteriniz.
Zayıflamak isteyen kişilerin vazgeçilmesi olan yeşil çayın bu konuda nerdeyse rakipsiz olduğunu söyleyebiliriz. Gün içerisinde şekersiz ve tatlandırıcısız tüketeceğiniz 4-5 bardak yeşil çay yağ yakımınızı %40 oranında arttırmaya yardımcı olacaktır.
Peyniraltı ve Yoğurt Suyu
Peynir ve yoğurt suları açlık ve iştah güdülerini tetikleren hormonları keserek tokluk hissine yardımcı olur. Bunu içtikten 90 dakika sonra diyete küçük bir ara bile verebilirsiniz: Mesela nefis bir dilim çikolatalı kek!
Doğal (tatlandırıcı içermeyen) Hindistan cevizi suyu diğer meyve sularının aksine yağ yakımına katkı sağlamaktadır. Özellikle spor öncesi alınacak hindistan cevizi suyu enerjinizi arttırarak daha fazla hareket etmenizi , bu yolla da yağ yakmanızı sağlayacaktır.
Bu ürünleri gün içerisinde , özelliklede spordan önce tüketmeniz sizin yararınıza olacaktır. Bu sayede kilolarınızdan daha kolay kurtulabilirsiniz.