Dünyanın en iyileri listesinde bugün en sağlıklı ülkeler var. Bloomberg Global Health Index‘in 163 ülke arasında yaptığı, ortalama yaşam beklentisi, ölüm sebepleri ve yetersiz beslenme, yüksek tansiyon ve tütün ürünleri kullanımına bağlı risklere göre yaptığı değerlendirmenin sonucunda ortaya çıkan, dünyanın en sağlıklı 10 ülkesi. Condé Nast Traveler US‘in haberinden.
Yazı: Katherine LaGrave 1. İtalya
İtalya’da beslenme zeytinyağı ve sebze üzerine kurulu, dolayısıyla kolestrol seviyesi çok düşük. Bloomberg‘in haberine göre, ortalama yaşam süresinin 80 yıl olduğu ülkede bir doktor fazlalığı da var. 2. İzlanda
Açık havada spor yapmaya çok düşkün olan İzlandalılar, günlük beslenmelerinde taze deniz ürünleri ve serbest dolaşan hayvanların etine yer veriyorlar. Bu sağlıklı beslenme ve aktif yaşam sayesinde ülkede ortalama yaşama süresini 80 yıl.
US News & World Report‘un dünyanın en iyi ülkesi seçtiği İsviçre’nin sağlıklı ülkeler listesinde yer alması elbette şaşırtıcı değil. Dünyanın en iyi sağlık sistemlerinden birine sahip olan İsviçre’de uzun yaşam beklentisi de oldukça fazla. Alpler’deki temiz hava ve kayağın buna etkisi ise mutlak.
Avustralya’da lokal malzemelerden üretilen yemekler bir trend değil yaşam tarzı. Bunun yanına bir de muhteşem sahilleri kattığınızda Avustralyalılar’ın neden bu kadar mutlu ve sağlıklı olduğu ortaya çıkıyor.
İspanya mutfağı denince akla zeytinyağı, taze sebzeler, yağsız et ve kırmızı şarap geliyor. Üstelik İspanyollar Avrupalılara göre çok daha az fast food tüketiyorlar. Tabi sağlıklı olmalarında iyi bir siesta‘nın da rolünü unutmamak lazım. 7. Japonya
Beslenme ve egzersiz kombinasyonu sayesinde dünyanın en yaşlı nüfusuna sahip ülkelerinden biri olan Japonya’da hara hachi bu yani %80 doyana kadar yemek yemek uzun yaşamanın sırlarından biri gibi gözüküyor.
Az karbonhidrat, çok zararsız yağ ağırlıklı bir diyete sahip olan İsveç, Nordik ülkeler arasında en uzun yaşam beklentisi olanlardan biri. Eğer fika ve saunalar ülkesi İsveç’e taşınmayı düşünüyorsanız tembelliğinizi arkada bırakmalısınız. Avrupa Komisyonu’nun 2013 yılında yaptığı bir araştırmaya göre İsveçliler düzenli egzersiz yapan en kalabalık nüfusa sahip.
İsrail’in beslenme rutininde sebze, balıklar ve doymamış yağ yer alıyor. Devlet destekli tarım araştırma organizasyonu Volcani Center’ın yaptığı araştırmada katılımcıların %80’i her gün meyve ve sebze tükettiklerini söyledi. Üstelik İsrailliler yaşları ilerledikçe daha da sağlıklı besleniyor.
Trabzon ve Gaziantep'te Opera Bale Günleri