Reflü Nasıl Tedavi Edilir: Reflüye Doğal Çözümler
Reflü midede yanma hissine neden olan bir sindirim hastalığıdır. Midede fazla asit birikmesi ile ortaya çıkar. Mide ekşimesi ile birlikte sancı ve ağızda asidin yutaktan yukarı çıkması nedeni ile acı bir tat olabilir. Reflü için ilaç tedavisinin yanı sıra bitkisel çözümlerden de faydalanılabilir. Önerilen başlıca bitkisel çözümler şunlardır:
Reflüye ne iyi gelir: Reflü için doğal tedavi
Karbonatla reflü tedavisi:
– Bir bardak ılık suyun içerisine bir çay kaşığı karbonat eklenir. Karıştırılır ve tüketilir. Düzenli olarak tüketildiğinde hazımsızlık ve diğer sindirim sorunlarını da engeller.
Reflü için bitkisel ilaç:
– Bir bardak ılık suyun içerisine bir çay kaşığı karbonat ile bir çay kaşığı bal eklenir. Karıştırılır ve düzenli olarak günde 1 ya da 2 kez tüketilir.
Reflü için karbonatlı su:
– 1/2 çay kaşığı karbonat ile birkaç damla limon suyu karıştırılır. Bu karışım bir bardak ılık suya eklenerek tüketilir.
Reflü için elma sirkesi ve karbonat:
– 1/4 çay kaşığı karbonat ile 2 yemek kaşığı elma sirkesi karıştırılır. Her gün bir bardak ılık suya eklenerek tüketilir. Günde birkaç kez tüketilmesi önerilir.
Reflüye evde çözüm:
– Bir bardak ılık suyun içerisine biraz karbonat ile limon suyu ve elma sirkesi eklenir. Karışım yemeklerden önce tüketilir. Bu karışım yüksek asidik yapısı ile mide asidinin nötralize olmasına yardımcı olacaktır. Aynı zamanda hazımsızlık belirtilerini de azaltır.
Reflü nasıl önlenir: Reflü evde tedavi:
– Karbonat ile yapılan uygulamalarda çok fazla karbonat kullanılmaması gerektiği unutulmamalıdır. Aksi halde mide yanması artabilir. Ayrıca midedeki tahrişi de artırabilir.
– Karbonat sadece reflü için önerilmez. Hazımsızlığı azaltır ve gaz oluşumunu engeller. Gaza bağlı olarak ortaya çıkan ağrı ve krampları da azaltır.
– Mide yanması ve ekşimesinin azaltılması için beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Kızartma ve yağlı gıdalardan uzak durulmalıdır. Ayrıca baharatlı besinler de tüketilmesi önerilmez.
– Genel sağlık için gerekli olan tüm vitaminler ve mineraller yeterli miktarda alınmalıdır. Özellikle B vitamini, folik korozif ve krom içeren besinlerin tüketilmesi önerilir. Mineral açısından zengin olan meyve ve sebzeler de bol bol tüketilmelidir.
– Reflü söz konusu olduğunda özellikle gece uyurken belirtilerde artış görülür. Yatay pozisyonda durulması mide asidinin yutağa ve ağıza gelmesini kolaylaştırır. Bu nedenle başın yüksekte tutulması önerilir. Çift yastık kullanılabilir.
– Reflü durumunda antiasit ilaçlar da kullanılabilir. Bu ilaçlar midedeki asidin nötralize olmasına yardımcı olurken aynı zamanda kısa sürede ferahlık sağlar. Ancak bu ilaçlar kullanılmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
– Mide asidinin artmaması için gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Bunun yerine bitkisel çaylar ile sebze ve meyve suları tüketilebilir. Özellikle lif içeren besinlerin suyu tüketilmelidir.
– Düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. Egzersiz yapılması gaz oluşumunu ve hazımsızlığı azaltır. Aynı zamanda mide asidinin dengelenmesini sağlar. Her gün düzenli olarak yüzme, koşu, bisiklet ve yürüyüş egzersizleri yapılabilir. Özellikle yürüyüş ya da koşu düzenli olarak her gün 30 dakika kadar yapılabilir.
Reflü için tüm bu bitkisel çözümler düzenli olarak kullanılmalıdır. Kısa sürede etkili sonuçlar alınmasını sağlayan bitkisel çözümler bazı durumlarda yeterli gelmeyebilir. Bu nedenle eğer mide asidi oldukça rahatsız edici ise sancı ve ağrılara neden oluyorsa en kısa zamanda bir doktora gidilmesi önerilir. Doktor tedavisi ile kısa sürede mide ve sindirim sistemi rahatlayacaktır. Ayrıca beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiği de unutulmamalıdır. Yağlı, asitli, baharatlı ve kızartma besinler ile hazır gıdalar kesinlikle tüketilmemelidir. Su ve sıvı alımının artırılması gerektiği de unutulmamalıdır.
Reflü Nasıl Tedavi Edilir: Reflüye Doğal ÇözümlerFotograf fotograflar Goruntuler resim galeriler
Saçların Elektriklenmesi ve Başlıca Nedenleri
Ketojenik diyette ne yenir ile Etiketlenen Konular