Yüksek Tansiyon Nedir? Belirtileri ve Zararları Nelerdir?
Anasayfa » Genel Sağlık » Yüksek Tansiyon Nedir? Belirtileri ve Zararları Nelerdir?
Yüksek Tansiyon Zararları Nelerdir?
Yüksek Tansiyonu Kontrol Altında Tutmak İçin Yapılması Gerekenler
Tansiyonu Arttıran Yiyecekler
Yüksek tansiyon, hipertansiyon olarak da anılır. Bu durum kan basıncının yüksek olması olarak adlandırılır. Bu rahatsızlık ülkemiz de dahil son zamanlarda dünyada oldukça yaygın hale gelmiştir. Ancak tedavi süreci için çok az sayıda hasta girişimde bulunur. Yüksek tansiyon genetik yatkınlık ve aşırı tuz tüketimi gibi sorunlara bağlı olarak değişir. Ancak 10 hastadan 9’unda neden görüldüğü tespit edilemez. Tansiyonunuz yükseldiğinde mutlaka kontrol altına alınmalıdır. Aksi halde beyin kanaması ve felç gibi olumsuz durumlar ortaya çıkabilir.
Yüksek tansiyon belirtileri uzun süre ortaya çıkmadan böbreklere, beyne, kalp ve damar sistemine ciddi zararlar verebilir. Bu yüzden belli aralıklarla kan basıncı ölçümü yapılmalıdır. Yine de şu belirtilere göre yüksek tansiyon durumundan şüphelenebilirsiniz:
Yüksek şiddette görülen baş ağrısı
Göğüste oluşan ağrı
Düzensiz olarak görülen kalp atışları, ritim bozukluğu
Kanlı idrar akıntısı
Göğüs, boyun ve kulakta şiddetli ağrı vurması
Yürürken ve merdiven çıkarken zorlanma
Yüksek oranda olan tansiyon rahatsızlığı kalp, beyin, böbrekler, atardamar ve gözlere bazı olumsuz etkiler ortaya çıkarabilir. Bu organlara etki eden yüksek tansiyon kalıcı sakatlık ve ölümle sonuçlanan durumları doğurabilir. Tansiyonu yüksek olan kişilerin kalbi daha çok efor sarf eder. Zamanla da atardamarlar belli bir hasar görür. Yüksek tansiyon zararları şunları:
Kalp yetmezliği, büyümesi ve kalbi besleyen damarlarda daralma ya da tıkanma durumu
Beyin kanaması, felç, beyin damarında daralma ya da tıkanma
Böbrek yetmezliği ve böbreklerin fonksiyonlarını yitirmesi
Görmede zayıflama ve tamamen görme yetisini kaybetme
Büyük atardamar genişlemesi, genişlemeye başlı yırtılma ve bu damarlarda oluşan tıkanma. Buna bağlı olarak da kangren olma ya da ani kanamaya bağlı ölüm
Boyun ve bacak damarlarında tıkanma durumu
Bol bol su içmeli ve lif içeren gıdaları tüketmelisiniz.
Günde ortalama yarım saat düzenli egzersiz yapmalısınız.
Yemekleri çok az tuzlu yemelisiniz ve sodyum ihtiyacınızı düşürmelisiniz.
Stresli durumlardan uzak durmalısınız.
Fazla kilonuz varsa kısa sürede vermeli ve en sağlıklı vücut kitle endeksinize ulaşmalısınız.
Alkol ve sigara tüketimini en aza indirin.
Bazı yiyecekleri tükettiğinizde tansiyonunuz yüksek oranda artar. Yüksek tansiyon ile baş başa kalmamak için şu yiyecekleri yememelisiniz:
Tuzlu yiyecekler ve tuz
Çay ve kahve gibi içecekler
Margarin ve tereyağı
Alkol ile sigara
Tansiyonların sürekli takip edilmesi gerekir. Çünkü yüksek tansiyon sürekli söz konusu olabilir. Bu durumda ilaçlarınızı arttırmanız gerekebilir. Bu yüzden hastalar bir tansiyon aleti mutlaka bulundurmalıdır. Bu alet koldan ölçülen olursa daha yerinde olur. Ayrıca hastalar ilaçlarını almadan evvel mutlaka tansiyonlarını ölçmelidirler.
Vücudumuzun çeşitli yerlerinden çıkan kızarıklıklara bağlı olarak ortaya çıkan bir...
Geceleri yeterli düzeyde uyumanıza karşın sabah kalktığınızda hiç uyumamış gibi...
Akciğer Kanseri Dünya üzerinde hayati tehlikesi en fazla olan hastalıkların...
Kanser nedir? Çağımızın en derin hastalıklarından bir tanesi olan kanser...
Kan damarlarımızda basınç artmaya başlar ve dolaşım sistemimizde aksamalar başlarsa...
Makalenin İçerisinde Neler Var?Akdeniz Anemisi Nedir?Akdeniz Anemisi TürleriAkdeniz Anemisi BelirtileriAkdeniz...