"KENDİMLE BAŞA ÇIKAMIYORUM" - Psychologies
Hayatla ve kendimizle başa çıkamadığımız durumlar oluyor. Ancak bunların üstesinden gelmek ve iyileşmek için şimdi acı gerçeklerle yüzleşme zamanı. Hazır mısınız?
1. Planlarınızı iptal ettiğin için suçluluk duyuyorsunuz
Daha önce yapmayı düşündüğün şeyleri sıraladınız, listesini yaptınız, planlar hazır ama siz değilsiniz. Bu gibi durumlarda planlar çöpe gidebiliyor; ama dünyanın sonu olmadığını da hatırlatmakta fayda var. Zira her zaman planlarınızı değiştirebilirsiniz.
2. Her gün yorgunsunuz
Bazen ‘Hayır’ demeyi bilmediğimiz için, hayat fazlasıyla üzerimize geliyor. İşte, sosyal hayatta ve diğer alanlarda da yapabileceklerimizin dışına çıkmamamız gerek.
3. Çok düşünüyorsunuz
Aslında düşündükçe her şeyin daha da kötüye gideceğinin farkındayız. Ama yine de kendimizi bunu yapmaktan alıkoyamıyoruz. Biraz mola vererek, düşüncelerinizi üst rafa kaldırmayı deneyin. Faydasını göreceksiniz.
4. Başarılarınızı ödüllendirmiyorsunuz
Küçük ya da büyük fark etmez, kendinizi alkışlamayı bilmelisiniz. Bu hayat sizin ve zaferlerinizi kutlamak da hakkınız. Böylece olası kötü günleri alt etmeyi başarıp kendinize yeni zamanlar yaratabilirsiniz. Şükredin ve iyi olduğunuzu düşünün.
5. Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırıyorsunuz
Karşılaştırma, neşenin hırsızıdır. Instagram’daki insanların hayatlarına bakıp kendinize sorular sormaktan vazgeçin. Şekil A: “Neden sevgilim yok? Neden zengin değilim? Neden bloggerlar gibi sürekli o eğlenceden bu eğlenceye gitmiyorum?” gibi gibi… Sadece kendiniz için yaşayın. Başkalarının hayatı sizi ilgilendirmesin. Ne gerek var? Bunun için üzülmeye değer mi?
6. Her şey hakkında endişeleniyorsunuz
Otokontrol dediğimiz şey, sizde durmadan çalışıyor. Kontrolden vazgeçin. Hayatın ne getireceği hiç belli olmuyor. Kendinizde her şeyi kontrol edecek gücü buluyor olabilirsiniz; ama bu durum sizi zamanla hayli yoracaktır.
8. Her şeyi umursuyorsunuz
Bazı şeylerin uçup gitmesine izin verin. Geçmişte yaşadığınız ayrılıkları ve hayal kırıklıklarını hatırlayın; onların üstesinden gelmeyi başarmıştınız. Şimdi de bırakın gitsin.
PLAJDA SAÇLARINIZLA KUSURSUZ GÖRÜNMENİN SIRLARI