Hürriyet gazetesi köşe yazarlarından Osman Müftüoğlu, kaleme aldığı köşe yazısında gece uykusunun sağlık üzerindeki etkilerini okuyucularıyla paylaştı.
Anasayfa Sağlık İyi Uykunun Faydalarını Biliyor Musunuz?
Tarih: 2017-03-13 Saat: 19:00:32
Güncelleme : 2017-03-13 19:00:32
İyi ve kaliteli uyuyamayan biriyseniz, uykunun önemli faydalarından da yeterince yararlanamıyorsunuz demek olduğunu ifade eden Hürriyet gazetesi köşe yazarlarından Osman Müftüoğlu "İyİ bir uykunun sizi sadece dinlendirdiğini zannediyorsanız bu yazıyı lütfen daha bir dikkatli okuyun..." diyerek okuyucularıyla iyi uykunun etkilerini paylaştı.
UYKUNUN PEK ÇOK MARİFETİ VAR
"Uykunun “dinlendirmek” dışında daha pek çok marifeti var ve eğer siz de “kronik uykusuz”lardan biri iseniz bu marifetlerin çoğundan mahrum kalacağınız kesin.“Peki, nedir o enteresan marifetler hocam?” diyorsanız buyurun…- İyi bir gece uykusu belleğinize ilaç gibi geliyor, güç veriyor. Uyanıkken öğrenilen bilgilerin kayıtlarını güncelliyor, sağlama alıyor.- Uyku adeta bir temizlik işçisi gibi de çalışıyor. Ruhunuzu temizliyor, sizi bir önceki günün/gündüzün/akşamın “duygusal atıklarından, çöplerinden” kurtarıyor.- Temizleme işi sadece “duygusal arınma” ile de sınırlı kalsa neyse. Beyne ulaşabilen kimyasal toksinlerin de çoğunun uyku sürecinde temizlendiği –muhtemelen beyin/omurilik bağlantılarıyla- anlaşılıyor." diyen Hürriyet gazetesi köşe yazarlarından Osman Müftüoğlu yapmış olduğu tespitlerle okuyucularını bilgilendirdi.
İşte Hürriyet gazetesi köşe yazarlarından Osman Müftüoğlu'nun o yazısı:
- Uyku bozukluğunun sadece “dikkat ve öğrenmeyi” azalttığını da zannetmeyin. Uykusuzluğun bellekle ve ruhsal örgütlenme ile ilgili yapılanma ve işlevlerde de hasara yol açabileceğini gösteren net ve açık kanıtlar var.- Belki de bu nedenle uyku sorunu olanlarda depresyon daha yaygın, kilo sorunu ve obezite daha sık görülen bir problem.- Son bir hatırlatma daha: Uyku çocuklar ve gençler için de en az bizim kadar önemli. Mesela uykusu sorunlu gençlerde uyuşturucu kullanma eğilimi daha fazla. Kaza yapma riski daha yüksek. Dikkat dağınıklığı meselesi daha yaygın. Okul başarısı daha düşük. Saldırganlık eğilimi daha fazla.
YAŞLILIKTA HATIRLAMAK İÇİN
Uzmanlar, iyi hatıralarınızın sayısı ne kadar çoksa, yaşlılıkta onları hatırlamak için size hizmet edecek beyin hücreleri ve aralarındaki bağlantılarınızın ömrü ve gücünün de o kadar uzun olduğunu söylüyorlar.Kesinlikle haklılar ve şu bilgi de çok mühim:Yirmili yaşların sonlarında bellek gücümüz, hızımız ve kapasitemiz yavaş yavaş azalmaya başlıyor. Bu olumsuz süreç yaş ilerledikçe devam ediyor. Ama burada da “yapacak bir şeylerimiz” hep var. Onlardan biri de biriktirdiğimiz iyi ve güzel anılar. Belleğim güçlü olsun diye sadece omega-3 haplarına, B12 desteklerine, fosfatidil kolin tabletlerine veya ginkgo biloba özlerine güvenenlere duyurulur.
Genital Bölgesini Tıraş Ederken Az Kalsın Ölüyordu
44 yaşındaki kadın bikini bölgesini tıraş ederken az kalsın bacaklarını ve hatta hayatını kaybetme riskiyle karşı karşıya kaldı.
Kozmetik Ürünleri Sağlık Acısından Bir Risk Olabilir
Güzelleşmek adına kullanılan kozmetik ürünleri sağlık problemleri hatta ölümcül düzeyde sorunlar çıkartabilir. Kozmetik ürünleri kanser riskini artıran kattı maddeleri içermektedir.
Devlet Hastanesinde Akupunktur Uygulanmaya Başlandı
Bedende derinin hemen altından geçen on dört ayrı enerji kanalı ve bu kanallar üzerinde bulunan direnç noktalarının ilintili bulunduğu organlar arasındaki ilişkileri temel alan Akupunktur tedavisi, Bolu İzzet Baysal Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezinde uygulanmaya başlandı
Kadavradan Çene Kemiği
Tümür nedeniyle çene kemiğini yitiren 23,4 yaşında ki Neslihan'a Türk doktorlar yardım etti.
'Basında Sağlık Ödülleri'nin Sahipleri Belli Oldu
Sağlık sektöründe yaşanan sorunların ve sağlık çalışanlarının çektiği sıkıntıları dile getiren gazeteciler ve basın kuruluşlarına İstanbul Tabip Odası (İTO) tarafından her yıl 14 Mart Tıp Haftası’nda verilen Basında Sağlık Ödülleri sahiplerini buldu.
SGK'dan Diş Yaptıracaklara Güzel Haber!
Dişlerinde sıkıntı yaşayan vatandaşlar eskiden diş tedavisi için özle hastaneler ya da doktorların özel muayenehanesine giderken artık devlet hastanelerinde rahatla diş tedavilerini yaptırabilecekler. Sağlığa Demir Çubuklu Darbe!!!
Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Acil Şefi Doç. Dr. Fevzi Yılmaz iş çıkışında maskeli kişiler tarafından darp edildi.
Artık Kötü Anılarınızdan Kurtulacaksınız
Artık hayatınızda yaşadığınız kötü anıları bir ömür hatırlamaktan kurtulacaksınız çünkü Kanadalı bilim insanları, beyinden kötü anıları silen bir yöntem geliştirdiklerini açıkladılar.
Akıllı Telefonlar Tıpta Devrim Yaratıyor
Araştırmacılar, akıllı telefonlar her yerde bulunan küçük ekranlarını tıbbi cihazlara dönüştüren eklentiler ve uygulamalar sayesinde, hastalıkların tanı ve tedavisinde devrim yarattığını söylüyor.
Bel Ağrısı Ciddi İlaç Kullanımını Gerektirmez
Bel Ağrısı için doktorlar ciddi tedaviye gerek olmadığını söylüyor. YAZARLAR