Bebeklerinize günde 5 öğün yemek yedirin. İki yaşına kadar tuzlu gıdalardan uzak tutun.
ADANA	ADIYAMAN	AFYON	AĞRI	AKSARAY	AMASYA	ANKARA	ANTALYA	ARDAHAN	ARTVİN	AYDIN	BALIKESİR	BARTIN	BATMAN	BAYBURT	BİLECİK	BİNGÖL	BİTLİS	BOLU	BURDUR	BURSA	ÇANAKKALE	ÇANKIRI	ÇORUM	DENİZLİ	DİYARBAKIR	DÜZCE	EDİRNE	ELAZIĞ	ERZİNCAN	ERZURUM	ESKİŞEHİR	GAZİANTEP	GİRESUN	GÜMÜŞHANE	HAKKARİ	HATAY	IĞDIR	ISPARTA	İÇEL	İSTANBUL	İZMİR	KAHRAMANMARAŞ	KARABÜK	KARAMAN	KARS	KASTAMONU	KAYSERİ	KIRIKKALE	KIRKLARELİ	KIRŞEHİR	KİLİS	KOCAELİ	KONYA	KÜTAHYA	MALATYA	MANİSA	MARDİN	MUĞLA	MUŞ	NEVŞEHİR	NİĞDE	ORDU	OSMANİYE	RİZE	SAKARYA	SAMSUN	SİİRT	SİNOP	SİVAS	ŞANLIURFA	ŞIRNAK	TEKİRDAĞ	TOKAT	TRABZON	TUNCELİ	UŞAK	VAN	YALOVA	YOZGAT	ZONGULDAK	Dünyanın en ünlü çocuk beslenmesi uzmanlarından Prof. Dr. Guido Moro, sağlıklı bir mönüde neler olması gerektiğiyle ilgili merak edilen soruları yanıtladı:
* Kendi çocuğunuza 1-3 yaşları arasında önereceğiniz besin maddesi ne olur? Uzun zamandır bebek beslenmesinde Akdeniz mutfağının kullanılmasına yönelik çalışma yapıyoruz. Türk mutfağı da buna yakın. Tahıllar, meyve ve kırmızı et yerine balık önererek en uygun diyeti oluşturmaya çalışıyoruz. Son yıllarda bu listeye bir de organik gıdalar eklendi. Bebeklere 5 öğün yiyecek verilmeli. Çocuğunuz günlük 75 kalori olan ihtiyaçlarının yüzde 20'sini sabah kahvaltısında alır. Meyve suları, süt ve ekmek mutlaka sofrada olmalı. Öğle yemeği ile kahvaltı arasında, meyve suyu ve çiğ sebzeler verilebilir. Öğlenleri çorba, makarna ve balık yedirilebilir. Ayrıca bebekler 2 yaşına kadar tuzlu gıdalardan uzak tutulmalıdır. Öğleden sonra yoğurt ve meyve ile geçiştirilebilir, akşam hafif yiyecekler verilmelidir. Ayrıca anne mutfakta kek yaparken çocuğunda katılımı sağlanmalı. Bunu psikolojik gelişiminde olumlu etkileri olduğunu söyleyebilirim.
* Tüketilmesini tavsiye etmediğiniz gıdalar neler? Kızartma, katı yağ içeren ve çok baharatlı gıdalardan uzak durulmalı. Ayrıca tereyağ yerine zeytinyağı kullanılmalıdır. Bebeklere kullanılan mamaların içinde ilk iki yıl tuz kullanılmayanlar tercih edilmeli. Çünkü tuz bir alışkanlık daha sonra alışıldığı gibi, diğer dönemlerde de kullanılmaya devam ediliyor. Tüm gıdalar, doğal olarak tuz içerdiğinden ekstra yemeklere tuz konulmasına gerek yoktur. Aksi halde ilerleyen yıllarda tansiyon sorunu olması kaçınılmazdır. İtalya'da bir süpermarket 3 yıl önce bebeklerin ilk iki yıllık mamalarını hiç tuz içermeyen formüllerle satışa sundu.
* Kötü beslenme ilerleyen yıllarda çocuğu nasıl etkiler? Yanlış beslenme öncelikle tansiyon, sonrasında şişmanlık, damar sertliği, böbrek problemleri, kalp ve şekere yol açabilir.
* Çocuk iştahlıysa ne yapmalı? Çocukta fazla yeme isteği varsa, yemeklerden önce bir elma veya çiğ tüketilebilen sebze verilmesini öneriyorum. İçindeki lifler tokluk hissi verdiğinden, çocuk normal öğünlerde daha az yemek yemeye başlar.
* Bebeğim çok iştahsız. Nasıl beslemeliyim? Bebekler yemeğe asla zorlanmamalıdır. Zorlanırsa ters teper. Eğer zorlamaya devam ederseniz; ilerleyen yıllarda yiyeceklere karşı hep olumsuz bir bakış açısı gelişecektir. Yaşamın ilk yıllarında yemek yeme süresi çok uzundur ve ailelerin biraz sabır göstermesi gerekir. İştahsızlığı nedeniyle yeterli besinleri alamadıkları konusunda bana müracaat eden pek çok ebeveyne bebeklerini tartıp, yaş normallerine göre değerlendirmesini yaptığımda; pek çoğunun normal gelişim eğrilerinin içinde olduğunu gösterip anneleri ikna ediyorum.
* Çocuğu çikolatadan uzak tutmalı mıyım? Çocuk çikolatayı raftan kendisi almaz. Yine bu gıdayı çocukla buluşturan ailelerdir. Bu nedenle ailelerin bu konuda duyarlı olması gerekir. Her zaman değil ancak belli olaylardan sonra ödül anlamında çikolata verilebilir. Bir doğum gününe gidildiğinde ise pastadan uzaklaştırmak yerine yemesine izin verilmelidir. Diğer şekerli gıdalar da faydası olmayan ekstra kalori kaynaklarıdır.