Sağlık Bilimleri Üniversitesi Haseki Sağlık Uygulama ve Araştırma Merkezi Kadın Doğum Kliniği Eğitim Sorumlusu Doç. Dr. Behiye Pınar Göksedef, yaz aylarında özellikle yeterli sıvı alınmaması durumunda anne adayının tansiyonunun yükselebileceği veya düşebileceğini belirterek, "Bu durum anne karnındaki bebek için de ciddi sorunlar oluşturabilmektedir. Aynı şekilde güneş çarpması, ödem, çarpıntı gibi sorunlar yaz aylarında anne adaylarını ve bebekleri bekleyen ciddi risklerdir." dedi
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Haseki Sağlık Uygulama ve Araştırma Merkezi Kadın Doğum Kliniği Eğitim Sorumlusu Doç. Dr. Behiye Pınar Göksedef yaptığı açıklamada, yılın en çok beklenilen zamanı olan yaz mevsiminin, çalışan insanların tatil yapması ve dinlenmesi, daha uzun ve aydınlık zamanlar sayesinde dışarıda daha fazla vakit geçirilmesi, taze sebze, meyve gibi besinlere daha kolay ulaşılması, salgın hastalıkların daha az görülmesi, güneş ışınları sayesinde D vitamini depolarının doldurulması gibi pek çok güzelliği de beraberinde getirdiğini söyledi.
"Mineral içerikli güneş koruyucuları tercih edilmeli"
Alın ve boyun bölgelerine uygulanan nemli bezlerin, terlemeyi azaltabileceği gibi, daha iyi hissetmeye de yardımcı olacağını aktaran Göksedef, konuşmasını şöyle sürdürdü:
"Bununla beraber sprey özelliği olan şişelerde soğuk su bulundurmak ve serinlemek için birkaç kez sıkmak tazelik hissine yol açacaktır. Özellikte filtre bakımı yapılmış klimalar gebelikte güvenlidir. Klimaların kurutucu etkisi burun, ağız ve cilt bölgesinde sorunlara yol açabileceğinden, hava nemlendiricileriyle birlikte kullanılması önerilmektedir. Dışarı çıkmak için mümkün olduğunca sabah ve öğleden önceki vakitleri tercih etmek, güneşin yakıcı etkisinden kaçınılmasını sağlayacaktır. Güneşin etkili olduğu saatlerde ise gözlerin ve cildin koruma altında tutulması gerekmektedir. Güneş gözlüğü ve uygun güneş koruyucu krem kullanılmalıdır. Hem gebelik hormonlarının oluşturduğu hem de güneşin etkisiyle oluşan ciltteki renk değişikliklerine karşı, kimyasal içerikli güneş koruyuculardan ziyade mineral içerikli koruyucular tercih edilmelidir. Özellikle deniz kenarında ve açık alanlarda şemsiye altı gibi gölge alanlar tercih edilmeli ve ilave sıvı tüketimine özen gösterilmelidir."
Göksedef, ayrıca yaz mevsiminin lif açısından zengin, bol vitaminli ve doğal karbonhidratlar içeren, taze sebze ve meyvelere kolayca ulaşılabilen bir mevsim olduğunu dile getirerek, "Bu besinler hem gebe hem de bebek için oldukça sağlıklı ve gereklidir. Çiğ sebze ve meyvelerin tüketilmesinde dikkat edilecek nokta, bol suyla ve uzun süre yıkanarak tüketilmesidir. Bununla birlikte pişmiş besinlerin kolayca enfekte olup bozulabileceği ve mide bağırsak hastalıklarına neden olabileceği gerçeği akılda tutulmalıdır. Tavuk, mayonez, pirinç, pişmiş domates gibi gıdaların bu dönemde birkaç saat içinde enfekte olabileceği akıldan çıkarılmamalı, mümkün olduğunca taze pişmiş gıdalar tüketilmelidir." önerilerinde bulundu.
Etiketler; #sağlık #hamile #hamile yüzmek
Bayramda 1000 TL'nin altında kurbanlık yok!