Mide Üşütmelerine Ne İyi Gelir? - Adresin Burası
1 Midemizi niçin üşütürüz?
3 Mide üşütmesine karşı evde alabileceğiniz önlemler nelerdir?
Midemizi niçin üşütürüz?
Mide ağrısı ile karın ağrısı genellikle karıştırılır. Karnın küçük bir bölgesini kaplayan mide, üşütme gibi durumlarda oldukca güçlü bir ağrı ile kendini belli eder. çoğunlukla bağırsak sebebiyle gerçekleşen karın ağrılarından farklı olarak, mide üşütmesinde göğüs kafesine yakın olan yerler ağrır.
bağışıklık sisteminizin zayıflığı mide üşütmesinin en önemli nedenidir. Mide üşütmelerinde iştahsızlık sorunu ortaya çıktığı için yemek yemekte zorlanabilirsiniz. Sadece bağışıklık sisteminizi düzeltebilmek için yiyecek yemeniz gerekiyor. Bu yüzden evvela düzenli ve hafifçe yemekler yenmesi gerekir. Yemekle birlikte kusma gibi sorunlar baş gösterebileceği için sıvı yiyecekler tercih etmenizi öneririz. Dikkatli beslenip dinlenerek kolayca midenizi düzene sokabilirsiniz. Eğer uzun süre sıkıntı devam eder veya ağrılarınız şiddetlenirse en yakın sağlık kurumuna gitmeniz yerinde bir karar olacaktır.
Sıklıkla mide üşütmesi yaşıyor olmak, sizin için adeta ızdırap halini alabilir. Bunun önüne geçmenin en rahat yolu ise spordan sağlıklı beslenmeye kadar biroldukça önlem ile bağışıklık sisteminizi güçlü tutmaktır.
Klima veya kombi benzer biçimde evin ısısını düzenleyen cihazları doğru kullanmanız gerekiyor. Dünya esenlik örgütü tarafınca açıklanan ideal ısı odalar için 21 derecedir. Bunun üstünde yahut altında ısıtma veya soğutma çözümleri bağışıklık sisteminize zararı olandır.
Tertipli ve dengeli bir beslenme rutinine sahip olmak, bağışıklık sisteminizi güçlendirir. özellikle farklı kaynaklardan beslenmek ve öğün atlamamak önemlidir. Ek olarak yüksek proteinli sebze ve meyveleri tüketerek bağışıklık sistemi güçlendirebilirsiniz.
Düzenli olarak egzersiz yapmak hem mide hem de bağışıklık sistemi açısından önemli olduğundan mide üşütmesine sık sık yakalanan kişilere önerilebilir.
İlginizi Çekebilir: İdrar Yolu Enfeksiyonu