Düz karın için kahvaltılık ve atıştırmalıklar! : Beslenme & diyet
Hürriyet Aile/Sizin İçin/Beslenme & Diyet/Düz karın için kahvaltılık ve atıştırmalıklar!
15.03.2016 - 09:37 | Son Güncelleme: 15.03.2016 - 10:33
Bel ve karın bölgesindeki yağlanmalara dikkat çeken Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, bu bölgelerdeki yağlanmalara karşı önerilerde bulundu, düz bir karın için tüketilmesi gereken kahvaltılık ve atıştırmalıkları sıraladı.
ÖĞÜN ATLAMAK DAHA FAZLA KİLOYA SEBEP OLUYOR
Zayıf kalmak uğruna öğün atlamak daha fazla kilo alınmasına neden olabiliyor. Öğünlerden en önemlisi olan sabah kahvaltısını atlamak kişinin gün içerisindeki performansını da olumsuz yönde etkiliyor. Öğün atlanılmadığı zaman kan şekeri dengesi düzgün oluyor. Aynı zamanda metabolizmada hızlanıyor ve kişi daha az acıktığı için bir sonraki öğünde daha az yağ tüketip kilo korumasında daha başarılı oluyor. Fazla kiloları vermek ve kilo korumak adına öğünler asla atlanmamalı.
NASIL DÜZ KARINA SAHİP OLUNUR
DÜZ KARIN İÇİN ATIŞTIRMALIK VE KAHVALTILIKLAR
DÜZ KARIN İÇİN ATIŞTIRMALIKLAR