Kahvaltıdan önce mi sonra mı spor salonuna gidilmeli?
Arkadaşlar kahvaltı edip mi salona gitmeli sabah fitness yapmak isteyenler. Akşam saatlerim dolu, öğle 1e kadar boşum. değerlendirmek istiyorum o zamanımı
Kahvaltıdan 2 saat sonra gidebilirsin 😁
Aç karnına olmaz 😁 bir şey yenmeli 😁
Zaten fark etmiyor ne zaman boş vakit olursa ve kafamız eserse 😁😁😁
zayıflamak istiyorsan 1 tane elma yiyip salona gidersen süper kilo verirsin kahvaltı yaparsanda aynı şekilde olur ama aç karna yaptığın kadar güzel olmaz.. Yediklerini enerji olarak kullanır vücut salonda. Yemeden gidersen yağ kütlelerini enerji kaynağı olarak kullanır ve onları yakar... Protein ağırlıklı beslenirsen kas yakıma uğramaz ve kaslarını protein sayesinde beslersin ve kas kütlesini koruyup sadece yağ yakarsın...
Benim tek sıkıntım göbek. Kilo vermek istemiyorum ben. yani protein ağırlıklı beslenip kahvaltıda, öyle mi salona gitmeliyim
bölgesel zayıflama diye bişi yoktur diye biliyorum eğer yağ birikmesi göbek kısmında fazla ise kahvaltı yapıp ta gidebilirsin bu kadar ayrıntıya detaya girmene gerek yok.. salon da bol bol mekik yap yarım ya da tam dumbell side bend yap twist ve sehpada diz çekme hareketini de yapabilirsin zaten hocan yardımcı olur sana..
Ağırlık antrenmanı yapacaksanız diyette bile olsanız en azından 1 öğün yemiş olmanızda fayda var. Özellikle sabah kalktıktan sonra vücudunuz zaten bütün gece aç kalmışken üstüne ağırlık çalışmak pek iyi olmaz.
Kahvaltıdan önce olmaz kahvaltını yapmalısın bişey yemeden gidersen zaten enerjin olmaz yapmak istemezsin.
önce kahvaltı... kahvaltı olmadan bünye zayıflar... görünüşün iri olur ama gücün olmaz
kahvaltından sonra gidilmeli.
kahvaltıdan önce gidilmeli
önce gidersen daha çok yağ yakarsın. sonra gidersen daha çok enerjin olur.
ben spor salonuna gitmem tüfeksiz hareketler serini yaparım her gün
Ana Sayfa > Spor > Kahvaltıdan önce mi sonra mı spor salonuna gidilmeli?