Ahududu Salatası – Detoks Diyeti
Ahududu salatası, detoks diyeti yaparken yiyebileceğiniz harika bir arındırıcı salatadır. Tarifini aşağıda bulabilirsiniz. Ahududu salatasının hem tadı çok güzel hem de anti oksidan olması sebebiyle çok faydalı.
Ahududunun Faydaları Neler?
Ahududu, çok lezzetli ve düşük kalorili bir meyvedir. Liflidir ve antioksidandır. Ahududu kanserden korur, yaşlanmayı yavaşlatır, iltihap önleyicidir ve sinir dokusunun bozulumunu engeller. Müthiş bir C Vitamini ve E Vitamini deposudur. Ahudududa potasyum, manganez, bakır, demir ve magnezyum gibi önemli mineraller bulunur. Ki bu bunlar da kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu destekler. Ahududa ayrıca K Vitamini ve B Vitamini de içerir. Niyasin, folik asit, B-6 Vitamini ve riboflavin bulunur. Tüm bu vitaminler bir araya gelerek, betabolizmanın sağlıklı şekilde çalışmasını sağlar.
4 adet büyük kırmızı patates (Feriköy organik pazarda bulabilirsiniz)
1 yemek kaşığı doğranmış taze adaçağı
Ahududu Salatası Tarifi
Tencereyi yarısına kadar suyla doldurun ve tuzu içine atarak kısık ateşte ısıtın. Patatesleri içine atarak yarım saat haşlayın. Tencereyi ocaktan alın ve 1 1 dakika kadar soğuk suyun altında tutun. Patateslerin kabuklarını soyarak, küçük parçalar halinde kesin. Daha sonra tüm malzemeleri teker teker içine atarak karıştırın. Ahududuları en son ekleyin ki ezilmesinler. Bu salatayı hafif sıcakken de soğuken de servis edip yiyebilirsiniz. Hem doyurucudur, hem sağlıklıdır, hem arındırıcıdır hem de anti oksidandır.
adaçaylı salataAhududu salatasıahududu salatası için malzemelerAhududu salatası tarifiahududulu salataahududunun faydaları neler?böğürtlenli salatahindistancevizi yağıyla salataıspanaklı salatakırmızı patatesli salatarokalı salatasnap bezelye
oksijenli su içilirse ne olur, kandaki asitlik nedir, peynirleri mail, insanda ph değeri kaç olmalı, yesil detox tarifi, yağ yakan içecekler, Brezilya fındığı mail, oksijen suyu yüze sürülürmü, detox içecek tarifleri, karışık sebze suyu