vücudumuzu nasıl sıkılaştırırız. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
vücudumuzu nasıl sıkılaştırırız.
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve wrestler06 tarafından 4 Şubat 2012 başlatılmıştır.
arkadaslar bn 17 yasındayım ve güreşçiyim.ama vücudum ne kadar çalısırsamda gene de yağlı.hatta çalısmalarımdan sonrada muscletech whey alıyorum.vucudumu daha sıkı hale getirebilmem için ne yapmalıyım.cevap yazarsanız çok sevinirim.
wheyin sıkılaştırmakla bşr alakası olduğunu hiç duymadım
sanırım vücut kaslı ama yağlı aynı zamanda yemeklere dikkat ederek yağ oranını düşürüp daha sıkıdaha kuru lifli gözükebilir