İDEAL TANSİYON KAÇTIR?
İdeal tansiyon, tansiyon ilacı kullananlar ve kullanmayanlar için farklıdır. Tansiyon ilacı kullanmayanlarda tek bir rakam vermek gerekirse ideal tansiyon “on bire yedi” yani 110 / 70 mmHg dır. Tansiyon ilacı kullananlarda ise ideal tansiyon 130/80 mmHg'dır.
Beslenmesine ve kilosuna dikkat etmeyen kişilerde yaş ilerledikçe tansiyon yükselir. Bitkisel beslenen, yağ ve şeker kullanmayan, kilosuna dikkat eden bir kişinin tansiyonu -yaşı kaç olura olsun- 110/70 civarında seyreder ve tansiyonun böyle düşük seyretmesi sağlık açısından olumludur.
İlaç kullananlar için
İlaç kullanmayanlarda tansiyonun düşük seyretmesi hoşumuza giderken ilaç kullananlarda tansiyonun fazla düşmesini, 11/70’ler seviyesine inmesini istemeyiz. Tansiyonun ilaçla fazla düşmesi hastaların kendisini yorgun, halsiz hissetmesine, baş dönmesine neden olabilir. Küçük tansiyonun fazla düşmesi koroner damarların yeterli dolmasını engelleyerek tehlikeli aritmilere de neden olabilir. Çalışmalar, tansiyonu ilaçla 130/80 mmHg ve altına düşürmenin kalp krizi riskini artırdığını göstermiştir (1). 26 785 kişinin takip edildiği bir başka çalışma, çok tansiyon ilacı alanlarda felç riskinin 2.5 misli arttığını gösterdi (2). Bu yüzden ilaç kullananlarda tansiyonu 110/70’ye düşürmek hedeflenmemeli, büyük tansiyonu 140 mmHg'ya indirmek yeterli bulunmalıdır. Yağsız, şekersiz bitkisel beslenmeye geçmeniz halinde tansiyonunuz düşme eğilimine girecektir. Düşme eğilimini saptamanız halinde doktorunuzun denetiminde kullandığınız ilaç miktarını azaltabilirsiniz.
(1) Boschert S. A Low Systolic Window in HT May Be of Limited Benefit: Accomplish Findings Are Good News That Should Be Celebrated by Family Physicians. Family Practice 46 (6): 1, 14 2013
(2) University of Alabama at Birmingham. Blood pressure medications can lead to increased risk of stroke. Science Daily May 29, 2015
05 Ekim 2016 Çarşamba / 2036 Kişi Okudu