Mutluluk Veren 10 Mucize Besin - All Dergisi
Bu besinlerin mutlulukla bir ilgisi var!
Yayın Tarihi: 29.01.2019 14:14:00
Özellikle büyük şehirlerde yaşayan insanlar, kendisini dinamik bir döngünün içerisinde buluyor. Sabahın erken saatlerinde işe ya da okula gitmek için başlayan koşuşturmanın son bulması çoğu zaman gece yarılarını buluyor. İşin içine kalabalık ortamlar, bitmek bilmeyen trafik, kirli hava ve daha fazlası eklenince, mutsuzluk belirtileri kendisini göstermeye başlıyor. Hal böyle olunca kışın çetin soğuğu ve kasvetli havasıyla birlikte insanlar, hem daha mutsuz hem de daha güçsüz hissediyor.
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, şehrin olumsuz etkilerinden korunmak için başta kırmızı meyveler olmak üzere bazı besinlerin mutluluk verdiğini söylüyor. Bu besinlerin içerikleri sebebiyle insanların mutlu hissetmesini sağladığını söyleyen Güleryüz, günlük beslenme düzeninde mutlaka bu besinlere yer verilmesi gerektiğinin altını çiziyor. İşte mutluluk veren 10 besin!
ABD Tarım Bakanlığı tarafından yapılan bir araştırmaya göre, düşük magnezyum seviyeleri daha düşük enerjiye bağlanmıştır. Özellikle haftada en az 2 gün kuru fasulye tüketmek hem enerjinizi yükseltebilir hem de zengin lif içeriği sayesinde uzun süre tok hissetmenizi sağlayarak zayıflamanıza yardımcı olabiliyor.