Bahaneleri Bırakın. Bikini Giymek Dışında Zayıflamak İçin Nedenler ÇOK / Beslenme / Diyet / Milliyet Blog
Aysen Arıcan Öz Diyetisyen
25 Şubat '08
Bahaneleri Bırakın. Bikini Giymek Dışında Zayıflamak İçin Nedenler ÇOK
Bikini giymeden de güzel olunur!
Kilo verme, zayıflamak, daha hafif olmak, sağlığınıza kavuşmak için daha ne duruyorsunuz?
Bahaneleri bırakın bir tarafa!
Pazartesi diyete başlıyorum, diyetimi bozdum, ben galiba diyet yapamıyorum, komşudan bir diyet buldum haftada 3 kilo verdiriyormuş, bugün güzelce yiyeyim yarın dikkat ederim.......
Bu sözlerden kaçını telaffuz ettiniz? Eminim geniş bir zaman dilimined hepsini kullanmışsınızdır.
Mesleğim gereği diyetlerle oldukça haşırneşirim malum, deneyimlerim bana hep şunu gösterdi. Kısaca maddeler halinde özetledim:
1- Pazartesi başlanan diyetler salı günü bilemediniz çarşamba günü son buluyor!
2- Her başlangıcın bir sonu vardır, bu nedenle diyete başlarsanız yakında bırakırsınız!
3- Diyet ürünler şişmanlatıyor, çünkü nasılsa diyet diye oldukça fazla tüketiliyor!
4- Bir süre diyet yapsa kişiler, kendilerine acıma duyguları pekişiyor, bu nedenle de koca bir baton çikolata yemeyi ödül olarak kabul ediyor bazıları! Oysa günde 15-20 gr çikolata da aynı hazzı veriyor.
5-Kişi eğer yaşamı boyunca sağlıklı, zinde olmayı kafasına koymadıysa, sadece bu yaz giyilecek bikinilerin hayali kuruluyorsa, yaz sonunda nedense o bikiniler giyilemeyecek kadar küçük geliyor.
6- Bir çok diyetisyene gittim ama gene kilo alıyorum, yakınmasını yapıyorsanız, siz diyetisyeni değil yazdığı listelerle ilgilenmişsiniz demektir. Diyetisyenler konuşulanların özetini liste olarak sunabilir, ama temelde danışmanlık yapar ve sizi dinlerler. Siz yoksa diploması olmayan sahte diyetisyenlere mi gittiniz? Lütfen diyetisyeninizin diplomasını görün, Türkiye Diyetisyenler Derneğinden de sorabilrisiniz. (ist. şb tel:02122756097)
BAHANELERİ BIRAKIN, ARTIK BUGÜNDEN İTİBAREN DAHA SAĞLIKLI BİR YAŞAM SÜRMEYE KARAR VERİN
GEÇİCİ ÇÖZÜMLER ARAMAKTAN VAZGEÇİN
KALICI ÇÖZÜMLER ÜRETİN
DİYET KELİMESİNİ UNUTUN, SAĞLIKLI BESLENMEYİ ÖĞRENİN
DİYET ÜRÜNLERİ KONTROLLÜ TÜKETİN
YERLEŞMİŞ KÖTÜ BESLENME ALIŞKANLIKLARINIZI YAVAŞ YAVAŞ DEĞİŞTİRİN
GERÇEK BİR DİYETİSYENDEN DİYET DEĞİL, YARDIM ALIN
KARAR VERİN, UYGULAYIN, PES ETMEYİN
Uzman Diyetisyen Aysen Arıcan Öz
Cumhuriyet Mah. Ergene sok. Melek Apt. No:1 Kat 1
0 533 514 68 60
başlıktan da anlaşılaşılacağı üzre dertliyim..bu fazla kilolarla ben neyapsam.nerelere gitsem:))aysen hanımcım yazılarınızın yakın takipçisiyim..ve ders almaya çalışıyorum.ben bundan 6-7 sene evvel hayatımdan, bana zarar verdiğine inandığım bütün yiyecekleri çıkartarak(çikolata,her türlü pasta.kızartmalar v.s.)bunların haricinde herşeyi yiyerek - ki geriye zaten sebze ve meyve kalıyor.haa birde sarımsaklı yoğurt - 1.5 yılda 35 kilo verdim.yani 95 kilodan 60 kiloya düştüm..derken ikinci hamileliğimi yaşadım ve ardından kabus geri geldi..şimdi küçük çocuğum 3.5 yaşında ama ben hala kilo veremiyorum.37 yaşındayım.boyum 1.60 şu anda 85 kiloyum.çok iyi diyet yapıyorum..hiç bir hastalığım yok..çok hareketli ve de hayatı çok seven bir insanım ve yine 60 kilo olmak istiyorum.sanırım bünyem rejime karşı kalkan oluşturmayı öğrendi..size danışmak istediğim iki şey var.birincisi ben 19 gündür redüctil kullanıyorum.diyette yapıyorum.5.5 kilo verdim.kendimi çok iyi hissediyorum.sizce sakıncası varm
reductil bir endokrin uzmanı gözetiminde kullanılabilkecek, çok ciddi yan etkileri olan bir ilaç, bu nedenle doktora danışmadan kullanmayın. Bence egzersiz ve biraz yediklerinize dikkat ederek biraz yavaş da olsa sağlıklı kilo verebilrisiniz. Dilerseniz size yardımcı olabilirim. 27.03.2008 1:45
1999 yılında Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden ..