karın yapamıorm yardım elini uzatın
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve feelgood tarafından 18 Mayıs 2007 başlatılmıştır.
ben 2 senedir cardio+body yapıorm ama karın olmuo bi türlü. nasıl bi program önerirsiniz alt karın özellikle.
feelgood, 18 Mayıs 2007
Bir kere böyle kendin hakkında hiçbir bilgi vermeden ezbere bir şey söylenmez.Kendin hakkında daha detaylı bilgi vermen lazım?
Andre, 18 Mayıs 2007
karın kaslarını özelliklede alt karın kaslarını görmek için yağ oranının bayağı düşük olaması gerekiyor. Yağ oranın kaç acaba?
spidey, 19 Mayıs 2007