Kalsiyum Eksikliği: 4 Belirtisi - Kadınca Sağlık
Ana sayfa Sağlıklı Yaşam Beslenme Kalsiyum Eksikliği: 4 Belirtisi
Kalsiyum Eksiklikleri ve Belirtileri
KALSİYUM EKSİKLİĞİ: 4 BELİRTİSİ
İşte size muhtemelen yeterince farkında olmadığınız bir konu: Kalsiyum eksikliği nedeniyle olan 4 adet genel sorun.
Bilinen araştırmalara göre, Vücuttaki kalsiyumun %99’luk gibi yüksek bir dilimi dişlerde ve kemiklerde bulunuyor. İşte tam da o an dişlerde çürükler ve delikler oluşmaya başlar…
Uyumaya çalışırken zorluklarla karşılaştığınız oluyor mu? İşte şimdi düzenli ve sağlam bir uykunun kemik ve dişlere faydasını öğrenmenin tam da zamanı. Son araştırmalara göre, uyku düzeni bozuk insanlarda yeni kemik oluşumunda bazı sorunlar gözlemleniyormuş. Peki ya bunu hiç düşündünüz mü: kalsiyum eksikliği uyku düzeninizi bozuyor olabilir mi? Kalsiyum seviyeniz normale çıktığında aynı zamanda uyku düzeniniz de iyileşecektir ve artık geceleri kesintisiz sağlam bir uyku çekebileceksiniz.
Maalesef, baya can sıkıcı bir durum ve çoğu zaman da umutsuzluk verici. Kilo verememek ve kalsiyum eksikliği doğrudan orantılıdır. Kalsiyum yağ hücrelerinizde depolanır ve vücudunuzdaki yağın depolanmasının kontrolüne yardımcı olur
Size ilginç gelebilir ama yağ hücrelerinizde ne kadar çok kalsiyum bulunursa o kadar çok yağı yakabilme özelliğine sahiptir. Bunun için de diyetisyeninizden alacağınız kalsiyumca zengin ve düşük kalorili yiyecekler tüketmeye başlarsanız sizin için çok faydasını görebilirsiniz.
Güçsüz ve Kırılgan Tırnaklar
Diğer en önemli belirtilerden biri de güçsüz ve kırılgan tırnaklardır. Tırnaklarınızın neden zayıf olduğunu hatta düzenli manikür yaptırmanıza rağmen neden sürekli tırnaklarınızın kırıldığını anlayabilmek pek mümkün değil. Tıpkı dişleriniz ve kemikleriniz gibi, tırnaklarınız da önemli oranda kalsiyuma ihtiyaç duyar. Kalsiyum tırnakların büyümesinde ve güçlü kalmasında önemli bir role sahiptir.
Muhtemelen adını bile duymadığınız ama belki de daha önceden tecrübe ettiğiniz bir hastalık. Parestezi, sinir sisteminin tamamen doğru çalışmadığı zamanlarda kalsiyum eksikliğine bağlı olarak çıkan bir rahatsızlıktır. Sinir uçlarının yoğun olduğu bölgelerde, parmak ucu gibi, uyuşukluk hatta karıncalanma olur. Bazen de dokunduğunuzu hissedemeyebilirsiniz.
Kas krampları ve belki de sert saçlar kalsiyum eksikliğiyle ilişkilendirilebilir.
Önceki makaleTiroit Problemi Olanlar İçin Metabolizma Hızlandırmanın 5 Yolu
Sonraki makaleTırnak Sararması: 4 Neden