Yumurtanın Faydaları Nelerdir? - Tahlil.com | Tahlil Merkezleri, Tahlil Sonuçları, Tahlil Yorumlayan Sağlık Sitesi
Yumurta yüksek oranda demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve protein içermektedir. İçerdiği bu maddeler sebebiyle de sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Vücut sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir.
Kadınlarda Menopoz Nedir ve Nasıl Görülür?
Menopozun kelime anlamı kadınlarda aylık düzenli olarak görülen adet kanamasının doğal yollarla sona ermesidir.
Adet düzeninde bozulmalarla birlikte yumurtalıkların kadına özgü olan östrojen ve progesteron hormonlarının üretimini zamanla azaltarak yumurta üretimini sonlandırması da menopozun doğal sürecidir.
Kadınlarda östrojen ve progesteron hormonları ne işe yarar?
Östrojen kadınlarda adet dönemini ve kadınsal döngüleri düzenlerken, progesteron ise her ay adet dönemiyle beraber rahmi hamileliğe hazırlar.
Bu iki hormonun yokluğu belirli bir yaştan sonra rahat cinsel yaşam sunar. Şu da unutulmamalıdır ki her yaşanılan adet düzensizliği ve yahut kanama olmaması menopoz değildir. Menopoz oluşum süreci yaklaşık 20 yıldır ve zamanla aşağıdaki belirtilerle beraber oluşumunu tamamlar.
Menopozun ortaya çıkma yaş aralığı ortalama olarak 40 ile 55 yaş arasıdır. 35 yaş öncesi gerçekleşmesine ‘Erken Menopoz’ denirken, 55 yaş sonrası gecikmiş menopoz ise rahim kanserini arttırıcı risk faktörü olarak görülür. Bu sebepten dolayı menopoz süreci her ne kadar doğal bir süreç olsa da bu dönemde hormonların vücuttaki seviyeleri kontrol edilmelidir. Gecikme ve erken dönemlerde doktora başvurulmalıdır.
Menopozun belirtilerine bakacak olursak en klasik olanları adet kesilmesi, ateş basması ve gece terlemesidir. Bunun birçok sebebi olmasıyla beraber adet kanama düzenin bozulması ve östrojen üretiminin azalmasının da etkili olabileceği düşünülüyor.
Kadınlarda Menopozun diğer belirtileri ise:
Ciltte kuruma ve kızarıklık
İdrar kaçırma ve idrara sık çıkmadır.
Menopoz doğal bir süreçtir ama bu süreçte vücudumuzda azalan östrojen ve progesteron hormonun yarattığı olumsuzluklar konusunda dikkatli olmamız gereken noktalar vardır.
En başta östrojen azlığı osteoporoza yani kemik erimesine ve kalp damar hastalıklarına sebep olmaktadır.
Bu süreçte kalsiyum alınımına, kilo kontrolüne, doğal yollarla östrojen alımına, sıcak basması ve vajinal kuruluk için de bol bol sıvı tüketilmesine, haftada en az 2 kere balık yenilmesine (omega 3 ve omega 6 alımı vücuttaki yağ asitlerini düzenleyip kalp rahatsızlıkları riskini azaltır) dikkat edilmesi gerekir.
Unutmayınız ki, menopoz kadınlığın doğal bir sürecidir. Bir hastalık değildir.
Sağlıklı Hamilelik İçin Uygun Yaş Aralığı Nedir?
Gebelik belirtileri kadından kadına farklılıklar göstermektedir.
Gebeliğin oluştuğunu anlamak için en önemli belirti beklenen adet tarihinin gecikmesidir.
Ancak unutulmamalı ki her adet gecikmesi gebelik olacağı anlamına da gelmez.
Yaşam tarzındaki herhangi bir değişiklik, sıkıntı, stres, biyoritm de bozukluk ve üzüntüler de adet gecikmesine neden olabilir ve hatalı olarak hamilelik belirtisi olarak değerlendirebilinir.
Kadınlarda sağlıklı bir gebeliğin oluşması için en iyi yaş aralığı ise 18-35 dir.
Erken Gebelik Testi Yaptıranların Sonuçları Nasıl Yorumlanmalıdır?
Sperm Testi ( Spermiogram) ve Kruger Yöntemi Nedir?
Prolaktin Yüksekliği Nedir? Kimler Prolaktin Testi Yaptırmalı?
Kahvenin Sağlığımıza Bilinen 6 Önemli Faydası Nedir?
Domuz Gribi Virusu Akciğere Yerleşebiliyor
Sigara İçen Babaların Çocuklarında Kanser Risk Artıyor
Bebeğinizin Yürümesi İçin Pratik Uzman Önerileri
Sebzenin Vitaminini Kaybetmemek İçin Pişirme Önerileri
Sorunuzu Sormadan Önemli Uyarılar Bölümünü Okuyunuz
İşitme Sorunu Olanlarla Nasıl İletişim Kurulabilir?
Kavga Isırığı Nedir?
Gece Geç Uyumak Depresyon Riskini Artırır
Çocuklarda Orta Kulak Enfeksiyonu Nedir ? Belirtileri Nelerdir ?
Ağrılı Cinselliğin Psikolojik Sebepleri Nelerdir ?
40’lı Yaşlarda Cinsellik
Gebelik Döneminde Cinsellikle İlgili Merak Edilenler
Nişanlılık ve Cinsellik
Sağlıklı Cinsel İlişki İçin Göz Teması Kurun!