Bayramda kilo aldırmayan püf noktalar! Formu korumak için bayram detoksu nasıl yapılır?
Ramazan Bayramı ve Kurban Bayramı gibi önemli dini bayramlarımızda misafirliğe gittiğimizde kilo almamak için tükettiğimiz besinlere dikkat etmemiz gerekir. Sonrasında büyük pişmanlıklara sebep olan tatlı kaçamaklarla başa çıkmada zorlanmamak için ölçülü ve sağlıklı beslenmek gerekir. Bayramda formunuzu korumak ve kilo almamak için neler yapabilirsiniz? Bayram'a özel detoks tarifi ve bayram diyeti listesi...
Bayramlar ve tatiller, beslenme düzeninizin bozulmasına yani küçük kaçamaklar yapmanız için en cezbedici nedenler arasına girmekte birinci olabilir. Ancak unutulmamalı ki bu kaçamaklar hızlı bir şekilde kilo aldırmaya dolayısıyla da istenmeyen sonuçlara yol açabiliyor. Özellikle bayram misafirliklerinde yenilen sarma, baklava ve hamur işleri; mide rahatsızlıkları, sindirimin zorlaşması, yüksek şeker ve vücutta yağlanma gibi sorunlar en yaygın rastlanan durumlar arasındadır. Bizlerde bayramlarda kilo almanızı önleyecek bazı püf noktalarla nasıl beslenmeniz gerektiği ile ilgili bazı ipuçlarını yayınladık. Kilo kontrolünü sağlamak ve fazla kilo almamak için bayramlarda dikkat edilmesi gereken önemli beslenme püf noktaları...
BAYRAMDA KİLO ALMAMAK İÇİN NE YAPILMALI? BAYRAMDA BESLENME
BAYRAM DİYETİ NEDİR? KİLO ALDIRMAYAN BAYRAM DİYET LİSTESİ
Bayramda kurulan zengin sofralar ve ikramlar, sağlıksız bir şekilde kilo almanıza neden olabilir. Bayramdan sonra gidilecek yaz tatilleri de düşünülürse, aldığınız kilolar büyük pişmanlık yaratabilir ve geri vermesi oldukça zor olabilir. Sizler için Ramazan bayramında kilo almanızı engelleyecek bir beslenme planı hazırladık.
İşte bayram diyeti listesi:
-2 çay kaşığı reçel
-1 adet baklava
-1 porsiyon ızgara et
-1 porsiyon sulu yemek
-1 porsiyon ızgara tavuk
BAYRAMA ÖZEL DETOKS TARİFİ! BAYRAMDA ZAYIFLATAN SÜPER DETOKS
Ramazan ayında ve bayramda kurulan zengin sofralar, kilo almanıza neden olabilir. Sağlıksız bir şekilde aldığınız bu kiloları vermek ve yaza fit girmek istiyorsanız, detoks sularından yararlanabilirsiniz. Çünkü detoks suları, metabolizmanızı hızlandırır ve vücudun daha fazla yağ yakmasını sağlar. Sizler için bayram kilolarından kurtulmanızı sağlayacak detoks suyunu araştırdık.
İşte metabolizma hızlandıran detoks tarifi:
-10 adet dondurulmuş ve normal böğürtlen,
-1 adet nektarin,
-1 adet kivi,
-2 dilim zencefil
Bir şişe suyun içerisine limon, kivi ve nektarini dilimleyerek koyun. Daha sonra böğürtleni ve zencefili ekleyin. Hazırladığınız suyu gün boyu tüketin.
İLİŞKİLİ HABER Ramazan Bayramı'nda kahvaltı masalarına özel sunum önerileri
KADIN Bayram detoksu bayramda kilo almamak için öneriler bayram detoksu nasıl yapılır