40 yaşındayken nasıl 10 yıl daha genç görünebiliriz?
YAZAN Ayşe Tolga 10732 1 Yorum
Yaş ilerledikçe cildimiz eski canlılığını, gençliği kaybediyor. Özellikle de 40 yaşın üzerine geldiğimizde cilt bakımız için yeni ritüeller geliştirmek, yeni beslenme programları uygulamak zorundayız. Cildimiz ve bedenimiz yaşlandıkça, görünüşümüzün kötüye gidişini durdurmak, hatta onu 10 yıl daha geriye götürmek için size bazı önerilerim olacak. Çok basit cilt bakımı ve beslenme kurallarını uygulamak sizin daha genç görünme isteğinizin yerine gelmesine yardımcı olacak.
Dişlerinizi beyazlatın. Yaş ilerledikçe dişler koyulaştığından, sarı dişler yaşınıza dair iyi bir göstergedir. 40 yaşına geldiğinizde, kahvenin ve belki sigara içmenin etkileri dişlerinizde çok daha açık ve net bir şekilde görünür hale gelir. Ciddi bir sararma durumu için diş doktorunun uygulayacağı beyazlatma işlemi iyi gelecektir. Daha hafif durumlar içinse evde kullanım için uygun olan özel diş macunu ve jelleri de kullanabilirsiniz.
Kilonuzu kontrol altında tutun. Yaş ilerledikçe, özellikle de 30 yaşından sonra metabolizma yavaşlar. Eğer egzersiz yoğunluğunu arttırmazsanız, yılda birkaç kilo vermek bir yana, alırsınız. Yaşınız 40’a ulaştığınızda ise, bu 10 kilo veya daha fazla kilo anlamına gelebilir.
Daha yeni, genç stilde giyinin, ancak aşırıya da kaçmayın. Çok dar ve kısa üstlerden ve gösterişli kumaşlardan kaçının. Zira böyle kıyafetler sizin çok yorgun olduğunuz, çok yaş aldığınıza dair mesajlar içerir. Öte yandan, saklanacak bir şey olduğuna dair izlenim veren “anne” kot pantolon ve aşırı şık giyim eşyalarından da kaçının. 40 yaş üstü kadınlara yönelik moda dergilerine bir göz atın. Bu sayede daha genç tarzda nasıl giyinip daha klas kalabileceğiniz konusunda fikir edinebilirsiniz.
Kesinlikle kaliteli, iyi bir sutyen alın, kullanın. Göğüslerinizi daha iyi gösterecek bir sutyeni pek çok mağazadan satın alabilirsiniz. Göğüsler yaşlandıkça ve özellikle de çocuk sahibi olmanız durumunda sarkar, içleri boşalır. Ancak göğüslerinizi daha dik ve dolgun gösterecek bir sutyen takarak anında görünüşünüzü 10 yıl önceye alabilirsiniz.
Cilt renginize uygun bir saç rengi seçin ve saçlarınıza mutlaka düzenli olarak bakım yapın. 40 yaşına geldiğinizde, kapatmanız gereken baya çok gri, beyaz saçımız oluyor. Beyazlayan saçlarınızı ten renginizden çok daha koyu bir renk tonuyla boyarsanız, diplerinizi kapatmak için sık sık kuaföre gitmeniz gerekir. Ancak açık renkler veya vurgulanan saçlar griyi daha iyi gizler, her ne kadar bakımı biraz daha pahalı olsa da.
Yaşlanan cildin tedaviye ihtiyacı vardır. 30’lu yaşların sonlarında derin çizgiler ortaya çıkmaya başlar. 40 yaşına gelindiğinde ise sadece daha belirgin kırışıklıklar değil, aynı zamanda cilt renginin değişmesi ve kuruyan cilt ile de uğraşmanız gerekebilir. Noktalar, çizgiler ve kabalaşan deriden kurtulabileceğiniz vitamin ve mineral içeren kremler konusunda bir cilt doktorundan yardım alın. Çok daha derin hatlar içinse, Botox veya jel dolgu maddeleri daha iyi bir seçenek olabilir. Bir de cildinizin daha fazla hasar görmesini önlemek için daima güneş kremi kullanın.
Daha hafif makyaj yapın. Ağır fondöten ve pudralar, gün içinde kırışıklıklara ve çizgilerin içine dolar, sizi daha yaşlı gösterir. Bu bakımdan daha yumuşak bir göz farı ve daha açık renk dudaklarla kusurları gizleyebilir ve sorunlu bölgelere olan dikkati en aza indirebilirsiniz. Ayrıca cildinize zemin rengini uygulamadan önce mutlaka nemlendirin, böylece cildiniz daha iyi nemlenir ve kırışıklıklarınızın görünme ihtimali de azalır.
One thought on “40 yaşındayken nasıl 10 yıl daha genç görünebiliriz?”
Esin Kilyos dedi ki:
7 Ağustos 2017, 17:30
7 adımın her biri gerçekten değerli 🙂
Vücudunuzu Harekete Geçirecek Maksimum Etkili 11 Bosu Topu Hareketi
Şişkinliğe engel olacak 8 faydalı besin
Yazar: Ferin Batman
Gelmiş geçmiş en iyi hapishane filmleri
Finlandiya’ya taşınmak için çok geçerli 50 sebep
Beslenme programınıza daha fazla omega-3 eklemeniz İçin 17 sebep
Keklik üzümü yağı kasları rahatlatır, soğuk algınlığı ve sindirim problemlerine çözüm olur
Bütünsel Yaşam Koçu, Klinik Aromaterapist, Motivasyonel Konuşmacı olarak çıktığım iyilik yolculuğunda; enim amacım da, insanlara ışık tutarak kendilerinin en iyi versiyonları haline gelmelerine yardımcı olmak..