Daha az acı çekmek için daha fazla hareket edin!
Dünden beri, Fransız doktorlar nüksü önlemek, yaşam kalitesini iyileştirmek ve hastalıkla ilgili rahatsızlıkları azaltmak için uzun vadeli koşulları olan (kanser, diyabet ...) hastalara spor reçetesi yazabilirler . Yakında, belki de yaşlılar benzer bir reçeteden faydalanabilir, çünkü Indiana Üniversitesi'nden bir çalışma fiziksel aktivitenin ağrı üzerindeki faydalarını ortaya çıkardı.
Bu nedenle hiçbir soru (büyük) yaşının bahanesini düzenli bir sporla uğraşmaktan kurtarmaz. Ne de bir kişi sırtını, eklemlerini veya ayaklarını çok fazla çekiyorsa ... kendini hareket ettirmek zorunda bırakıyor. Aksine. 60-77 yaşları arasındaki yaklaşık elli katılımcı ile yapılan bir dizi deney, düzenli ağrıya sahip olsalar bile, daha az acı çeken insanların meşgul olduğunu göstermiştir. Daha da iyisi, zararlarının kronik hale gelmesini önlemeyi başardılar!
Günden güne, eğitimin terapötik etkilerine (yaşlanma karşıtı, kolesterol, diyabet, obezite, stres ...) ait kanıtlar birikir. Gerçek bir mucize hapı, henüz Sosyal Güvenlik tarafından geri ödenmedi, ancak herkes için çok ucuz ve elverişli. Söylensin!
← Yorgun? Enerji tasarruflu alternatif ilaçları test edin
Bulmacalar yerine seviş! →