Bidika • Diyet Arkadaşım » Kalori Hesaplama Sistemi
Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.
17 Ocak 2018 Çarşamba tarihine ait kalori kaydı yok...
10 Ocak 2018 Çarşamba 08:53:38
@gamiz03 Diyelim ki günlük 1250 kalori sınırı koyduk kendimize. O gün mesela 1 porsiyon künefe yedik, 562 kalori... Geriye o gün tüketebileceğimiz toplam 688 kalori kaldı ve bu 688 kalori sabah, öğlen, ...
10 Ocak 2018 Çarşamba 08:15:29
@berrin44 tebrikler. Ben de 92 ile başlamıştım ve ilk ay 8 kg vermiştim. İlk dönem kilo verimi daha hızlı ve fazla oluyor. Daha sonra biraz yavaşlıyor ama bu kez de verilen her ...
13 Ocak 2018 Cumartesi 23:52:51
@aaybis aç kalarak metabolizmayi yavaslatiyoruz ama ayrıca gidenin hepsi yagdanmi?öyle bile olsa açsın sonuçta yorgunsun halsizsin ayrıca devamlılığı zor yemeye bsladigin ilk anda geri gelecek o gidenler...en doğrusunu yapıyorsun kahvaltı yaparak ☺️☺️
14 Ocak 2018 Pazar 00:01:34
Bu al verler yıpratıyor insanı o yüzden bı gayret verebildiginiz kadar verin arkadaşlar rehavete kapılmayın sonra daha yorucu daha zor oluyor kilolar direnç gösteriyor vücudun dengesi sasiyor psikoloji zaten mahvoluyor 20-25 kg ...
14 Ocak 2018 Pazar 15:31:46
Benim ilk kilo verme maceram 100 kilonun üzerinde başladı. İnsan isterse her şey olur bu hayatta. İlk okulda, lisede herkesin kilomla alay edişi, herkes gibi istediğimi değil de, sadece bana olanları alıp ...
10 Ocak 2018 Çarşamba 09:57:35
@zodyakbiruni Çok doğru yazmışsınız gerçekten ya. İnsan kendini hep şiş hissediyor. Zaten şişim orası da ayrı da 😂 galiba emzirdimimden diyeceğim ama bekarken de vardı suçu ona atmayım. Canım o kadar tatlı ...
11 Ocak 2018 Perşembe 15:19:33
tatlıdan alamazsın çünkü insilün direncin olucak yedikçe yiyesin gelecek kan şekerinde ani yükselmeler yaşayacaksın ve miden kazanacak yemek zorunda kalacaksın. tatlı ihtiyacını meyvelerden alırsan üzerine tarçın serpersen tatlı ihtiyacını karşılayacaksın meyvede de ...
16 Ocak 2018 Salı 17:53:35
Psikolojik çöküntü yüzünden abur cubur yiyorum sürekli. 😢😢Sanirim motivasyona ihtiyacım var🤗🤗diyet takibi yapabileceğim bir arkadas istiyorum. Gönüllü var mi??🙈🙈🙈🙈
09 Ocak 2018 Salı 16:17:11
Tecrubeli arkadaşlar a bir sorum vaar😊 Şimdi şunu biliyorum. Kalori tek başina önemli değildir. 70 kaloriyi bir ekmekten ya da yumurtadan ya da bir çatal tatlıdan alabiliriz. Tabiki protein olanlar daha saglikli. ...
10 Ocak 2018 Çarşamba 10:33:37
@gamiz03 Ben de tatlıcıyım ve tatlı konusunda çok bocalıyorum, özellikle en tehlikelilerini, şerbetlileri seviyorum. Emzirme döneminde günde kaç kutu sütlü nuriye yediğimi bilmiyorum, o kadar tatlıya ve düzensiz beslenmeye rağmen kilolarımı verdim. ...
[ 48MS ]