18 Nisan 2017, Salı 22:58
Boy tüm çocuklar ve ebeveynlerin merak ettiği, heyecanlandığı bir konu olmuştur. Yanlış bir şekilde, özgüvenle de ilişkilendirilen boy, erkeklerde yaklaşık 25 yaşına kadar, kadınlarda ise ortalama 20 yaşına dek uzamaya devam eder.
Boy uzaması, hipofiz bezi tarafından salgılanan büyüme hormonu sayesinde gerçekleşir. Bu sebeple, bu hormonun fonksiyonlarını düzgün şekilde yerine getirmesine yardımcı olacak yiyecekler tüketmek önemlidir.
Boy, pek çok değişkene bağlı olarak uzamaktadır. Bunda aileden gelen genetik özellikler veçevresel faktörler olduğu kadar, yapılan egzersizler ve dengeli beslenme çok önemlidir. Ancak ne tek başına egzersiz, ne de tek başına dengeli beslenme işe yaramaz. Egzersiz ve spor muhakkak düzgün bir diyet ile desteklenmelidir. Bir insanın potansiyel boy uzunluğuna ulaşması için çaba sarf etmesi gerekir. Bilinçsizce yapılan hareketler ve atılan adımlar, ulaşılacak potansiyel boy uzunluğundan uzaklaşılmasına da sebep olabilir.