17 Yaş Değişim.. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
17 Yaş Değişim..
Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Suçicek tarafından 27 Nisan 2012 başlatılmıştır.
Arkadaşlar daha önceden konu açmıştım fakat eski resimleri bulamadım ve ekleyememiştim,eski resimleri bulup yeni konu açmak istedim. Eski halim dediğim spora başlamadan 2 ay önce.O zaman alkol çok kullanıyordum haliyle istemediğim bi görüntüye ulaştım.Göbek beni çok rahatsız etmeye başladı ve kız arkadaşımın şaka olarak dalga geçmesiyle hırs yapıp hemen spor salonuna yazıldım. 2-5 3 aydır bu sporla uğraşıyorum.
İlk ay Weider Mega Mass 2000 kullandım,baya bi kilo aldım.
Şuan Weider amino 2000 kullanıyorum.
Resimlerin boyutu büyük olduğu için küçülttüm bunun için kusura bakmayın.Bu arada yorumlarınız benim için çok önemli.
Suçicek, 27 Nisan 2012
fitim111 ve Prometheus676 bunu beğendi.
süper! dahada laf bulamıyorum,işte salonun faydaları biz gidemiyoruz maalesef
Lonely Train, 27 Nisan 2012
Evet salonun havası bi başka oluyor=)
ozellikle avatarindaki resmi cok begendim cok iyi gelisim tebrik ediyorum 2,5 ayda hll olsn
mvedataydin, 28 Nisan 2012
Değişim çok güzel photoshop la oynamasaydın daha güzel olabilirdi
enya, 28 Nisan 2012
ali1453kedi, fabregas848, Azi ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
Öncelikle yorumun için saol.Fakat photoshoptan pek anlamam telefonun kendi özelliği var,bi ara program attırmıştım genelde böyle fotoğraflar çıkartıyor.
Suçicek, 28 Nisan 2012
yağ yakımı için neler yaptın örneğin beslenmen ve kardiyo antremanların ne şekildeydi haftada kaç gün spor yapıyordun biraz bilgilendirirsen diğer arkadaşlar dahil bende faydalanabilirim bu azmin zaferinden
xeonsteel, 29 Nisan 2012
Harika programınıda yazarsan sevinirim 3 ay sonunda süper sonuç almışsın
karamaske2911, 29 Nisan 2012
resimler cok kücük ama burdan bel bölgen gayet güzel görünüyor tebrikler
halterman, 29 Nisan 2012
Haftada 3 defa gidiyorum. Karın kası için bu videodaki hareketleri uyguladım:https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
2 Günde 1,3 set 30 tekrar olarak.
Şöyle söyleyim spor salonunda hiç koşmadım. Sadece her cumartesi pazar 6.5 7.00 gibi kalkıp 1 saatlik koşu yaptım.
Beslenmeye gelince karbonhidrattan uzak durdum,protein ağırlıklı beslendim.
Süt,tavuk,yumurta,hindi eti,yeşil sebzeler,badem gibi.
karamaske2911 dedi: ↑
Programı özelden yolluyorum.
Suçicek, 29 Nisan 2012
Forumda yenıyım bende ama 3 ayda cok büyük değişim yapanlardansın ama 3 ay gidip yapamayanlarda var burdan en önemli öğrendiğim bilgi beslenmek ve disiplin müthiş olmuş bu arda bu arada beslenme ve programını banada atarsan sevınırım
RobertDeCraon, 29 Nisan 2012
boksbody, 29 Nisan 2012
Tebrikler kardeş çok güzel vücut yapmışsın nickimdende anlıcağın gibi burda acemiyim Programı banada atabilirmisin özelden ?
Acemi37, 30 Nisan 2012
cok guzel gelisme. bence salonun havasi deyil, kendi basarin tebrik ediyorum.
Ratat, 30 Nisan 2012
Ratat dedi: ↑
Yorumun için çok teşekkürler.Evet dediğin gibi hırs,sabır ve azimle istediğime ulaştım.
Suçicek, 30 Nisan 2012
Fotoğrafları hesapmakinasıyla çektin sanırım
Kıvan Ç, 30 Nisan 2012
Alcide, Azi ve Suçicek bunu beğendi.
3 ayda harika sonuç almışsın tebrik ederim vücudun çok iyi olmuş programını banada özelden yollarmısın ?
ekrem48, 30 Nisan 2012
Sanki ilk 2 fotoda ya belini öne ittin ya da kifoz kamburluk vb var
undisputed01, 30 Nisan 2012
Azi, bdyc22, musak ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
Evet spora başlamadan önce biraz kamburluk sorunumda vardı.Ama şimdi allaha şükür dimdik duruyorum =)
3 ayda süper gelişmişsin,özellikle sırt ve omuzlarını beğendim. acba çalışma prgramını veya sana ulşabilceğim bi adresini yollarmsn?
ironi12, 4 Mayıs 2012