Ana Sayfa » SAĞLIK » Skolyoz (Omurga Eğriliği) Nedir & Skolyoz Egzersizleri Nelerdir?
08 Haziran 2020 - 14:00 51 Okunma PAYLAŞ TWEET YORUM YAP YAZI BÜYÜT YAZI KÜÇÜLT
Skolyoz adı verilen omurga eğriliği, günümüzde insanların en çok şikayet ettiği hastalıklardan bir tanesidir. Omurga eğriliği egzersizleri ile hastalığı çözüm bulmak mümkün mü? Omurga eğriliği nasıl düzelir? işte, bilmeniz gereken her şey…
Günümüzün en yaygın omurga sorunlarından biri “omurga eğriliği” (skolyoz)’dur. Hastalığın çoğunlukla doğuştan kaynaklandığı bilinmekte olup, çocukluk yaşlarında da ortaya çıkabilmektedir. Yapılan araştırmalar neticesinde Omurga eğriliği probleminin genç bireylerde daha fazla olduğu görülmektedir. Bunun kökeninde yatan sebep ise sorunlu hayat sürmek ve oturuş bozukluklarıdır. Peki, omurga eğriliği egzersizleri nelerdir? Omurga eğriliği nasıl düzelir? Omurga eğriliğine hangi bölüm bakmaktadır? Omurga eğriliği belirtileri nelerdir?
Genellikle omurgadaki bir gelişim kusuruna veya birbirine kaynamış kaburgalara bağlı gerçekleşen skolyoz hastalığının başlıca belirtisi omurganın yana doğru eğriliğidir. Yana ve öne doğru eğrilik kesinlikle önemsenmesi ve ihmal edilmemesi gereken bir durumdur. Daha çok 10’lu yaşlarda ortaya çıkan ve nedeni henüz tam olarak bilinmeyen (idiyopatik) skolyozlar ile anne karnındaki etmenler nedeniyle ortaya çıkan ve doğuştan itibaren bulgu veren doğumsal (konjenital) skolyozlardır. Omurga eğriliği belirtileri eğer başlangıç seviyesinde ise evde de kontrol edilip anlaşılabilmektedir. Mesela; alışık olduğunuz duruşunuzla vücudunuzun üst kısmı çıplak şekilde aynanın karşısına geçin ve omuzlarınıza bakın. Eğer omuriliği sorununuz varsa omuzlarınızın biri diğerinden daha aşağıda olur. Dizlerinizi kırmadan öne doğru başınızı eğdiğinizde omurganızın eğikliği yakınlarınız tarafından fark edilebilir.
Omurganın çoğunlukla göğüs (thoracic) ve/veya bel (lumbar) bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğin yanı sıra bir omuzun öne doğru ilerlemesi de skolyoz hastalığı belirtilerindendir. Özellikle 30 dereceyi geçen skolyozlar genç kızlarda erkeklere oranla on kat fazla görülmektedir. Kesin sayı tam olarak bilinmemekle birlikte Türkiye’de yaklaşık 2,5 milyon skolyoz hastası olduğu düşünülmektedir.
Skolyoz hastalarında omurgada veya omuzlarda büyük oranda eğrilikler omuz ve kalçaların simetrik durmamasına sebep olur. Dış görünüşte bariz olarak farkedilen bu duruş skolyozun en önemli belirtilerinden birisidir. Fizik muayene sırasında, hasta öne doğru eğildiğinde eğrilik ayakta durur pozisyondan daha belirgin gözükür. Farklı pozisyonlarda omurga röntgenleri (Ön-arka, yan, yanlara eğilerek,…) ve skolyozometre (omurganın eğrilik miktarını ölçen bir alet) ölçümleri, skolyozun miktarını belirlemede kullanılan en önemli tanı yöntemleridir.
İleri derecede erişkin dejeneratif skolyozlu kişilerde omurganın sağlamlığı ve dengesi bozulabilir. Bu bozukluk ön ve arka planda omurgayla, gövdenin yana doğru yatmasına neden olur. Erişkin dejeneratif skolyozlu hastalarda sırt ağrısı, bel ağrısı ve sinir sıkışmasına bağlı sinirin dağılım alanı boyunca ağrı (radikülopati) ve sinirin beslediği kaslarda güç kaybı gözlenebilir.
Skolyoz hastalığı ilk etapta uykudan ani uyanmalar, sabah baş ağrıları, uykuda düzensiz solunum ve gündüz uyuklamaları başlar. İlerleyen aşamada ise nefes darlığı, efor kapasitesinde azalma ve solunum ve kalp yetmezliği ile sonuçlanabilir.
Omurga eğriliği üç kısımda incelenmektedir: Basit eğrilik, kısmen eğrilik ve ileri derecede eğrilik. Bu rahatsızlık omurga çizgisindeki sağa veya sola eğrilik şeklinde ortaya çıkar. Aynı zamanda göğüs bölgesinin asimetrisini bozar ve kemik yapısındaki bu sorun iç organların zarar görmesine neden olabilir. Omurga eğriliği oluşma sebepleri; kemik ve adale yapısının güçsüz olması, ebeveynlerin küçük çocuklarını uzun süre kucağında tutması, uzun süren hareketsizlik, duruş ve oturuş bozuklukları… Bu sağlık sorunu belirttiğimiz gibi iç organların çalışmasına da olumsuz tesir gösterebiliyor.
Üst Gövde Ekstensiyonu Egzersizi: Hasta olan kişi ilk olarak karnın altını yastık yada başka bir eşya ile desteklemelidir. Sonrasında ilse ellerini arkada bağlayıp ve vücudununun üst kısmını yerden kaldırmaya çalışmalıdır. Bu egzersiz ısınma hareleki gibi düşünülebilir.
Skolyoz tedavisi; rahatsızlığı yaşayan bireyin yaşı, skolyozun boyutu ve türüne göre yapılmaktadır. Bireyin omurga eğriliği 1 veya 2. seviyesindeyse cerrahi işlem uygulanmadan tedavi yapılır. Bu tedaviyle yanaşı bireyin düzenli olarak beslenmesi gerekli vitamin, mineral, kalsiyum ve proteinleri alması çok önemlidir. Aynı zamanda spor yapmak hayatının bir parçası haline getirilir ve yumuşak yataklardan ziyade sert bir yatakta uyuması gereklidir. Oturulan sandalyeler, kullanılan masalar boyunuza uyum sağlamalıdır. Ayrıca uzman kontrolünde korse kullanılmalıdır.
En İyi Skolyoz Korse Tipleri;
Omurga eğriliği hastalığı tedavisinde en çok kullanılan Boston korsesidir. Aynı zamanda koltuk altı korsesi olarak kullanılmaktadır. Genel olarak Bel ya da sırt-bel bileşkesindeki omurga eğrilerinde kullanılır. Tamamıyla plastikten üretilir ve çocuğun vücuduna tam olarak oturacak şekilde kişiye özel üretilir. Bu korse çeşidi gün içerisinde ortalama 23 saat kullanılır.
Thoroco korsesine benzeyen bir korsedir. Skolyoz tedavisinde kullanılan bu korsede boyna takılan bir halka mevcut olup bu halka korse gövdesine metal çubuklarla bağlıdır. BU korsede ortalama 23 saat kullanılır.
Skolyoz korse tedavisi esnasından kullanılan bu korse sadece uyurken kullanılmaktadır. Bunun ortalama saati ise 8 saattir. Genel olarak bel ya da sırt-bel bileşkesindeki eğriliklerde kullanılırlar. Tamamıyla plastikten üretilen bu skolyoz korsesi, çocuğun vücuduna tam olarak oturtulabilir.
Bu korse diğerlerinden farklıdır. Dinamik korse olarak adlandırılır omurga hareketine izin verir. Sadece skolyoz korsesi tedavisinde kullanılır.
► Friedreich Ataksisi Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?
Skolyoz (Omurga Eğriliği) Nedir & Skolyoz Egzersizleri Nelerdir? - Yorumlar
Her Gün Kahve İçmenin Vücudumuza Faydaları ve Zararları 09 Ağustos 2020
Baharatların Bilinmeyen Faydaları 05 Ağustos 2020
Dünyadaki En Ölümcül ve Tehlikeli Hastalıklar 02 Ağustos 2020
Öksürüğe İyi Gelen Bitkisel Çözüm Önerileri 02 Ağustos 2020