Kurban Bayramı’nda artan et ve tatlı tüketimi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Birbirinden çeşitli lezzetlerle hazırlanan bayram sofraları özellikle tansiyon, diyabet, kalpdamar rahatsızlıkları ve böbrek yetmezliği gibi kronik hastalıkları olan kişiler için tehlikeli olabiliyor. Bayramı sağlıklı ve keyifli geçirmek için beslenme düzenine büyük özen gösterilmesi gerekiyor.
Hem sıhhatli hem de hızlı bir şekilde kilo vermek olası. Sıhhatli kilo verme rejimlerinden birini seçerek kolayca zayıflayabilirsiniz... Hızlı kilo vermek olası mı?
Başlıkta abur cubur yazısını görüp abur cuburun kilo aldırmayanı olduğuna sevinenler için kötü bir haber vererek yazımıza başlamakta fayda var. Abur cuburdan kastedilen öğün aralarında yenilen atıştırmalık yiyecekler elbette. Bu yüzden gözünüzde sağlıksız ambalajlı ürünler canlandıysa üzgünüz ancak bu canlanan ürünlerin ne yazık ki kilo aldırmayanı yok. Yazımızda onların yerini almaya aday sağlıklı besinlere yer vermeye çalıştık.
Şunu çok iyi biliyoruz ki, yaşadığımız bu çağda, stresten uzak kalmak pek kolay değil. Durum böyle olunca, stresten uzak durmalısınız demek, pek mümkün olmayan bir tavsiye olarak kalıyor. Gündelik yaşantımızda sürekli stres altında olan bizler için en iyi çözüm yolu, stresi kontrol edebilmek. Bu yüzden, nefes alacak küçük anlar yaratmamız ve kendimizi telkin etmemiz gerekiyor.
Manavgat Devlet Hastanesi’nde görev yapan Psikiyatri Uzmanı Dr. Savaş Öztürk, depresyon hakkında bazı açıklamalarda bulundu.
Hamilelikte Göz Sağlığınızı Göz Ardı Etmeyin
Yeni bir hayatın ve düzenin müjdeleyicisi olan hamilelik, kadın vücudunda birçok değişikliği de beraberinde getiriyor. Uzmanlar bu süreçte gözle görülen ve takip edilen değişimlerin yanında göz ardında kalan ve sağlığı tehdit eden değişimlere karşı uyarıyor.
Gözlerimiz en hassas organlarımızdır. Kimi zaman kaşıntı, yanma gibi sorunlar olabilir. Alerjik hastalıklar da sıklıkla gözleri etkileyerek kızarıklık, sulanma, yanma ve kaşıntı gibi belirtiler gösterebilir. Bu gibi durumlarda gözlere uzun süre ve bastırarak yapılan ovalama ve kaşımaların korneada şekil bozukluğuna sebep olabileceğini belirten Liv Hospital Ankara Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Sibel Şalvarlı allerjisi olanları gözlerini ovalamama ve kaşımamaları konusunda uyardı. Keratokonus hastalığının erken teşhisine dikkati çeken Şalvarlı, hastalığın tedavi edilmemesi durumunda kornea nakli ile sonuçlanabileceğini vurguladı.
Sıcaklarda yaz ishallerine dikkat!
Çocukları günde 2 kez banyo yaptırın, bağışıklık sistemi desteği için probiyotik verin
Hayalet hastalık olarak da bilinen alkalen reflü, ömür boyu çekmek zorunda olduğunuz bir kader değil. Hastaların büyük bir çoğunluğu ilaç destekli uygulamalardan ciddi faydalar sağlayabiliyor. Medicana Avcılar Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Ali Çalıkuşu alkalen reflü gastrit hastalığı hakkında bilgi verdi, tanı ve tedavisini anlattı…
“Yazın artan omurga ağrılarını önlemek için bol bol yüzün”
Yaz aylarında omurga rahatsızlıklarında artış gözleniyor. Özellikle sıcak havanın tetiklediği ödem şikayetleri, deniz ya da havuzda oluşan kramplar ve bilinçsiz klima kullanımı sonucunda gelişen kas ağrıları yaşamı çekilmez hale getirebiliyor. Kas – iskelet sistemini korumanın yolu ise düzenli egzersiz yapmaktan geçiyor. Memorial Antalya Hastanesi Fizik Tedavi Bölümü’nden Uz. Dr. Feride Ekimler Süslü, kas ve iskelet sistemi ağrılarına karşı yaz döneminde yapılabilecek egzersizler hakkında bilgi verdi.
Manavgat Devlet hastanesi diyetisyeni Dilek Diker, sıcak havalarda nasıl beslenilmesi gerektiğine dair bazı açıklamalarda bulundu. Diker açıklamasında şunlara değindi: