glutamin bcaa karıştırıp içmek etki azaltırmı
Konusu 'Supplementler' forumundadır ve spor tarafından 27 Şubat 2013 başlatılmıştır.
Glutamin ve Bcaa kullanıorum ama sorun şu.
Glutaminin üzerinde en az 500 ml su ile için diyo ve tadı berbat.
Bcaa portakal aromalı 250 ml suyla yazıyo
sorum şu 500 ml den kastettikleri o bir kaç dk içinde vücuduma almam gereken en az su miktarımı çünkü 500 de çözünse ne fark eder 250 de çözünse ne fark eder.işkence 500 ml içmek.
300 ml suyun içine gutamin ve bcaa yı karıştırsak.etkisinde bir azalma olurmu.tek tek içmek dahamı sağlıklı seçim olur?
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:49 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:42 ----------
yada soruyu şöyle değiştireyim.glutamini 1 bardak suyla hemen içip.üzerine 400 ml saf su içsekte aynı işi görürmü.
glutamini antrenmandan sonra whey ile alabilirsin eger antrenmandan sonra whey almiyorsan bcaa ile karistirip ic etkisi azalmaz.
Her ikisininde olduğu xtend diye bir ürün var, ben 500 ml suya karıştırıp idmanda içiyorum.