Haftalik Beslenme Planlayicisi.(EXCEL) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Haftalik Beslenme Planlayicisi.(EXCEL)
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Despo tarafından 20 Eylül 2006 başlatılmıştır.
Beslenme programinizin daha kolay planlamak icin kullanabilirsiniz.
Neleri yeyip yediginizi yazip forumda yardim isteyincede kullanabilirsiniz.
Resime tiklayarak indirebilirsiniz:
Despo güzel olmuş ama sadece sadece 3 öğün? 5-6 olsa daha iyi olmaz mı? Hem sporcu adam akşam yemeğinden sonra atışrırır mı? Excel sayfası olduğu için isteyen kendine göre modifiye edebilir tabii, istiyorsan 4-5-6 öğün versiyonlarını da koyalım.
Bir arkadas yolladi bende hemen yükledim, ama düzeltmesi zor degil Bu kadara ugrasmayan zaten beslenmeyide uygulamaz Not : Pm Atarak Yardim İstemeyiniz.
Neo özelden su mesaji gönderdi:
programa yararlı bişiler bişiler ekledim
foruma nası ekliyecez bilmiyorum yardımcı olursan memnun olurum
Programi tekrardan yükledim ve neo´nun degisimleri eklendi.
Neo senden program hakkinda bir aciklama bekliyorum + Rep
Neo senden program hakkinda bir aciklama bekliyorum + RepGenişletmek için tıkla...
programa almamız gereken besinleri kilomuza göre ayarlayan bir hesaplayıcı entegre ettim ayrıca güniçindeki öğün sayısını 6 ya çıkardım ki ortalama 30 gr protein alımı ile başedebilelim BBing camiyasına yararlı olması dileği ile
Not: hesaplamalar MuscleTech in calculatorüne göre ayarlanmıştır tamamen bilimsel ve güvenilirdir
Emeğinize sağlık hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim gerçekten çok güzel bir kaynak... TANTO,
Emeğinize sağlık hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim gerçekten çok güzel bir kaynak... Genişletmek için tıkla...
önemli değil tanto umarım işine yarar Go Hard or Go Home HardCore BodyBuilding