Yüz yogası nasıl yapılır? | Webokur
AnasayfaManşetYüz yogası nasıl yapılır?
Belli bir yaşa gelince artık yüz biçimi değişime uğrar. Yüz kasları zayıflar, incelir ve yüz şekli farklılaşmaya başlar. Eğer bunu önüne geçmek istiyorsanız yüz için geliştirilen bazı hareketleri uygulayabilirsiniz. Yüz yogası hareketleri sayesinde yüz kasları kendini toparlamaya başlar. Yüz yogasının nasıl yapıldığından bahsedelim:
Eller yüzden yukarıya doğru hareket ettirilerek kaldırılır. Elleri her iki yanağa koyarak yukarı doğru kaldırma hareketini uygulayabilirsiniz. Ellerinize nemlendirici bir krem sürüp yüzünüze yukarı doğru masaj yapmalısınız.
Alın kırışıklıkları için yapacağınız masaj daha farklı. Her iki elinizin orta parmağını kullanarak alnınıza yukarı doğru masaj yapmalısınız. Kırışıklığın sebep olduğu kötü görüntü zamanla kaybolmaya başlayacaktır.
Göz çevresi için yoga hareketi
Her iki elinizin işaret ve başparmağı ile gözlerinizi mümkün olduğu kadar açmaya çalışın. Bu hareketi yaparken 5 saniye bekleyin ve bırakın. Bu şekilde üç tur yapın. Bu hareketi yaparken direkt karşıya bakın. Bu hareket sayesinde çizgiler açılır.
Dudaklarınızın kalınlaşmasını mı istiyorsunuz? Öyleyse kalem hareketini yapabilirsiniz. Dudağınızın arasına bir kalem alın ve çevirmeye çalışın. Zamanla dudaklarınızın kalınlaştığını göreceksiniz.
Yanak sarkması için yapılan en yaygın yoga hareketi balon şişirmektir. Balon şişirerek yanak kaslarınızın çalışmasını sağlayabilirsiniz. Bu hareket ile yüzünüzde bir toparlama olduğunu da göreceksiniz.
Yüz yogası hareketlerini her gün uygulayabilirsiniz. Her hareketi günde 3 defa yaparsanız zaman içinde değişiklikleri fark edeceksiniz. Fakat yüz yogası hareketlerini yaparken çok dikkatli olmalısınız. Çünkü yanlış hareketler sonucunda yüzünüz yanlış bir form kazanabilir. Mesela yanağınızın bir tarafı sarkık dururken diğer tarafı daha toparlanmış gibi görünebilir. Bunun sebebi yanlış yoga uygulamasıdır. Her yere eşit basınç verilerek aynı seviyeye getirilmesi sağlanmalıdır.
SBS’de yine sınav sistemi değişiyor!Milli Eğitim Bakanı değişen yeni sitemdeki önemli detayı açıkladı.Bakan Nabi Avcı’nın açıklamasına göre Anadolu liseleri ile fen liseleri artık bir tek sınava dayalı öğrenci alınmayacak.Ayrıca müfredatta olan sınavlardan alınan notları da hesaba alan bir düzen kurulacak.SBS kalkmıyor ama sistem yine değişiyor.. Bugüne kadar gerçekleştirilemeyen müfredata dayalı olarak yapılan sınavlarda her öğretmen ve her okul, kendi […] Evliliklerdeki süreçler..Birbirini tanıma evresi sayılan 5 yıllık bir evlilikte çiftler en çok; kişilik çatışmaları, sorumluluk paylaşımındaki anlaşmazlıklar, ailelerin müdahalesi, ev idaresindeki tecrübesizlikler, güvensizlik, kültürel farklılıklar, bireysellik gibi problemleri sıkça yaşarlar. Bu sorunların temelinde genel olarak aile bilincinin oluşmaması ve köken aileden farklı düşünmemek gibi sebeplerin olduğu gözlenedilir. Eşlerin artık birbirini tanıdığı süreç olarak değerlendirilen 10 yıllık […] Parmak bağımlısı çocuklarİki lafın arasında, kenarda köşede, televizyonun karşısında, uyurken, gezerken, kısacası ne zaman fırsat bulsa elini ağzına götürüp parmağını emen çocukları hor görmeyin! Genellikle bebeklikte başlayan \’\’parmak emme\’\’ normal çocuklarda 3-4 yaşlarına kadar görülen bir olgudur. Parmak emme bebeklerin daha anne karnındayken edinmiş oldukları emme reflekslerinin bir ürünüdür. Doğuştan gelen bu alışkanlık başlangıçta zararsız gözükmektedir. Çoğu […]