Kaslanmaya Yardımcı Olan 17 Yiyecek
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve afk_ tarafından 17 Nisan 2010 başlatılmıştır.
Et yemeyi unutun. Kaslarınızı güçlendirmek ve üzerine yenilerini inşa etmek için et haricinde faydalanabileceğiniz daha pek çok yiyecek var. Şimdi hangileri olduğunu öğrenelim.
İYİ BİR VİCÜT İÇİN 7 BESİN.
Bu 7 besini spordan önce ve sonra tüketin ve sonuçlarını çok kısa bir zamanda göreceksiniz.
Evet doğru: Ispanak kaslar için benzin. Ama sizi ince ve seksi yaptığı için değil. Rutgers Üniversitesi araştırmacıları bu yapraklı yeşildeki bileşimin protein birleşimini %120 arttırdığını böylece her egzersizden sonra kas dokusunun tedavi edilmesine yardımcı olduğunu buldular. Ancak anormal sonuçlar görmek için Temel Reis miktarlarında yemeniz gerekli – günde bir kilo demir içeren
İyi haber ise ıspanak daha iyi görünmenize ve hissetmenize yarayacak tek besin değil – egzersiz yapmadığınız zaman bile.
afk_, 17 Nisan 2010
diez, 17 Nisan 2010