İnternette Antrenman Programı
Cüneyt Kazokoğlu mtbtr.com © 15.11.2005
İnternet üzerinden idman programı aramak dağ bisikleti, ya da genel olarak bisikletle ilgilenenlerin eninde sonunda başvurdukları bir yöntem. Profesyonel sporcuların aksine ciddî amatörler için refâkatçi antrenör bulmanın zorluğu bu yönteme başvurulmasındaki en önemli etken.
MTBTR Forumu’nda da su sıralarda harâretli bir şekilde değişik antrenman programları tartışılıyor. Biz de bu tartışmaya katkısı olması amacıyla internet üzerindeki en kaliteli antrenman sayfalarından birini tanıtalım dedik.
Her şeyden önce belirtelim, bu yıl Hawaii’deki Ironman triatlonunu kazanan Alman Faris El Sultan (isim pek Alman’a benzemiyor, babası Iraklı) 2Peak ile çalışıyor. Sanırız programın ciddiyeti üzerine bir fikir verir.
2Peak programı üzerinde yapılan spor cinsine (yol bisikleti, dağ bisikleti, koşu ve triatlon) göre, günlük boş vakte göre herkesin kendine uygun bir program çıkarması mümkün. Ayrıca programın dinamikliği en önemli özelliği. Sürekli olarak sayfada defter tutulması ve programın gidişâtı hakkında not düşülmesi sayesinde program daimî bir şekilde sporcunun durumuna, vaktine, şartlarına uyum sağlıyor. Bir hafta hasta olduğunuz takdirde anında programı değiştirebiliyorsunuz, sezonluk hedefleriniz mi değişti, sorun değil, program da buna uyum sağlıyor.
Ayrıca 2Peak ekibi de bizzat size eşlik ediyor, 1-2 hafta programa bir giriş yapmadığınız takdirde elektronik posta üzerinden sizinle irtibâta geçip „ne oluyor, çalışmıyor musunuz, bir sorun mu var?“ diye soruyorlar.
2Peak sadece antrenman programı değil. Sistem Polar vb. elektronik saatlerden veri aktarımına imkân sunuyor, Microsoft Excel programında toplanmış yüzlerce besin maddesi içeren beslenme veritabanından kaloriler, yakım süreleri vs. gibi bilgilerle beslenme programı hazırlıyor, kişisel antrenör danışmanlığı sunuyor, bisikletçiler için hesap programları, performans testleri var… kısaca profesyonel bir atlet neye ihtiyaç duyuyorsa hepsi düşünülmüş.
Programın denemelik bedava modeli var. Bunun yanında elbette uzun vâdeli kullanıma yönelik değişik seviyelerdeki ücretli modeller daha geniş imkânlar sunuyorlar. Bizzat denediğimiz ve çok memnun kaldığımız bu programı gönül rahatlığı ile tavsiye edebiliriz.