Çocuğunuzu güneşten korumanın yolları
Sağlık 17 Ağustos 2016 13:46
"Güneş ışınlarının dik geldiği 11.00-16.00 saatleri arasında bebek ve çocukları dışarı çıkarmamaya özen göstermek gerekiyor" diyen Dr. Erol, "Günlük 15 dakika güneş ışığı gereken D vitamini alımı için yeterli oluyor. Gereğinden fazla kullanılan güneş kremleri D vitamini yapımını azaltarak toksik maddelerin vücutta birikmesini kolaylaştıracağı için ölçülü miktarda kullanılması öneriliyor. Bebek dışarı çıkarılacağı zaman başına pamuklu bir şapka takılması güneşten korumaya destek oluyor. Çocukların yaz mevsiminde bol miktarda su içmesi gerekiyor. Taze meyve suyu ve ayran önerilen içecekler arasında yer alırken, vücudun pH değerini bozarak sağlık sorunlarına davetiye çıkartan asitli içeceklerden de uzak durulması gerekiyor. Ara öğünlerde taze meyve ve sebze tüketilmesi gerekiyor. Sıcak ortamda mikropların üremesi hızlı olduğu için taze gıda tüketimine ve tüketilen gıdaların hijyenine de ayrıca dikkat edilmeli. Zihinsel performanslarına katkıda bulunan yüzme gibi çeşitli spor aktiviteleri için çocuklar teşvik edilmeli" diye konuştu.
Doktora başvurmak için vakit kaybetmemek önem taşıyor
'Avrupa Konseyi Türkiye'ye yardım etmeli' Sonraki