karın ve bel çevresi | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve abuzittinbey tarafından 17 Eylül 2011 başlatılmıştır.
Belimi biraz genişletmek istiyorum ama adonis kasının belin yan tarafına doğru kaymasını istemiyorum fazla karın kasıda istemiyorum karnım düz olsun yeter. Anlaşılmamışsa resimlerden anlayabilirsiniz. Ben aynı 1. resimdeki gibi istiyorum karnımı bel bölgemi. Yani adonis çizgisinin tam dik çıkmasını ve beliminde geniş olmasını istiyorum. Resimlerde kırmızı ile işaretledim bahsettiğim şeyi. Çizginin o hale gelmesi belin fazla genişlemesinden mi yoksa yanlarda yağ olmasından mı kaynaklanıyor. Belimin ve karnımın dediğim şekilde olması için nasıl bir çalışma uygulamalıyım.
Değerli üyemiz; Konunuz kilitlenip kapatılmıştır. Konu kilitleme sebepleri; - Daha önce benzer bir konu açılmıştır Lütfen arama yapmadan konu açmayınız. Link :http://www.bodyforumtr.com/vbforum/8-milyon-kez-izlenmi-kar-t40315.html?t=40315&highlight=kar%FDn Arama Kelimeleri : karın, oblique, abs, abdominal Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız Anlayışınız için teşekkür ederiz. Saygılarımızla BodyForumTR Ekibi