Rehberiniz-Başarma duygusunu harekete geçirin - İş ve Meslek Danışmanı
Rehberiniz-Başarma duygusunu harekete geçirin
Yazarı: zeroist | 10 Mayıs 2015 - 09:41 | 10 Mayıs 2015 Motivasyon Yollari iyimeslek.com ailesi olarak “Başarma duygusunu harekete geçirin” adlı yazımızın kişisel gelişiminize katkı sağlamasını umuyoruzBaşarma duygusunu harekete geçirin
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Emin Ergen, günlük yaşamdaki stresle baş etmenin etkili yollarından birinin spor yapmak olduğunu söyledi.
Prof. Dr. Ergen, kasları çalıştıran, terlemeyi, dolaşımı ve solunumu artıran sporun, vücuda tatlı bir rehavet hissi veren endorfin hormonunun salgılanmasını sağladığını bildirdi.
Uzmanlar, gelişen teknolojiyle birlikte kendi doğasından uzaklaşıp, gitgide hareketsizleşen insanın “bazı hormonlarının salgılanmasının unutulduğunu” belirttiler. Prof. Dr. Emin Ergen, AA muhabirine yaptığı açıklamada, “Biz, modern çağ insanları, bu hormonal eksikliği kapatmak için çeşitli yollar arıyoruz. ’fitness’ programları geliştirip, yoğun egzersizlere katılım için kampanyalar düzenliyoruz” dedi.
Türkiye’de egzersize katılımın, önceki yıllara göre arttığını ifade eden Ergen, “Bu konuda çok çeşitli kurumlar, kuruluşlar destekte bulunuyor. Yerel yönetimler, semt sahaları ve yürüyüş parkurları açıyor. Köy veya kent fark etmez, insanlar artık sporun yararının farkına varıyor, daha çok spor yapıyor. Bugün sabahın erken saatlerinde ve akşam üzerleri, birçok kişinin en azından yürüyüş yaptığını görüyoruz” diye konuştu
Yazar: Prof. Dr. Emin Ergen