Diyet Listesi Sayesinde Farklı Listeleri Deneyerek Kilo Verme
1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi kısa sürede fazla kilolardan kurtulmak için hazırlanmış bir listedir. Peki, kısa sürede kilo vermek mümkün olur mu? Yapmanız gereken son derece basit. Bir haftada 3 kilo verdiren diyet listesinin verilen detaylarına uymak. Bu listeye göre hareket edilmesi durumunda kilo verilebilir. Listeye uygun şekilde hareket etmek, tamamen listeye göre yemek, bol su içmek ki günde ortalama 2,5-3 litre kadar fazla kilolardan kurtulmanın ilk adımı olacaktır. Haftanın her günü için bir diyet programı yapılmıştır.
Bu diyetlerde bir haftada beş kilo verilebilmesini vaad eden diyetlerdir. Diyet listenizi oluşturup, uygulamayı eksiksiz şekilde yaptığınızda kilo vermek sandığınızdan daha kolay oluyor. Yapmanız gereken listeye göre hareket etmek ve mutlaka diyet listesi dışında yiyip içmenin önüne geçmek.
• Salata: Her türlü salata: Domates, salatalık, marul, maydanoz, havuç, roka, semizotu, gerekirse çiğ ıspanak ve karnabahar salatası, zeytinyağı konulmayacak, sirke, limon, nar ekşisi, balsamik sirke konulabilir.
• Yoğurt: Meyveli yoğurt hariç, her türlü yoğurt yenebilir (süzme, kaymaklı, prebiyotik ). Yoğurdun Light olması şart değildir.
Ayrıca ilginizi çekerse 1 haftalık Dr. Murat Topoğlu diyeti sitemizde yayınlanmaktadır.
İlgilenenler için Canan Karatay Diyet Listesi sayfamızdan çok detaylı bir makale bulabilirsiniz.
Ortalama Puan 3.7 / 5. Oy Sayısı: 6
Benzer Başlıklar:1 Hafta Diyeti1 Haftada 3 Kilo1 Haftada 5 Kilo1 Haftalık Diyet ListesiBir Ayda 10 Kilo Verdiren DiyetHaftalık Diyet