En sağlıklı ıspanak yemeği nasıl yapılır? - Yemek Haberleri
11 Kasım 2019, 08:20
Ispanak, A, C, E, B grubu vitaminleri bakımından zengin olan ürk mutfağının vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Kış aylarında mutfakların daimi üyesi olan ıspanak, bağışıklık sistemi ve vücut direncini yükseltmesi açısından işe yaramaktadır. Kanser, kalp ve damar rahatsızlıkları gibi önemli ve ciddi hastalıklara karşı vücudun direnç kazanmasını sağlayan ıspanak; bunun yanında göğüs hastalıklarına, soğuk algınlığına faydalıdır. Ancak ıspanak sebzesi ile ilgili zehirlenme vakalarının olduğu yönünde haberler çıktı. İstanbul'daki İl Tarım Müdürlüğünden yapılan açıklamada "Zehirlenmeler ıspanağa benzer yabancı otlardan kaynaklandı." denildi. Açıklamada ayrıca "Yeşil sebzeler dikkatlice kontrol edilmeli, yabancı otlar ayırt edilmeli ve çok iyi şekilde temizledikten sonra tüketilmeli" uyarısında bulunuldu. Haberler dolaşırken sağlıklı ıspanağın tarifini sizler için hazırladık. Gelin birlikte sağlıklı bir şekilde ıspanak nasıl yapılır öğrenelim...
Yaklaşık 5 dakika kadar sonra salçayı ilave edin. Kokusu çıkana kadar kavurmaya devam edin.
KADIN yemek tarifleri ana yemek tarifleri nefis yemek tarifleri ıspanak yemeği nasıl yapılır en kolay yemek tarifleri sulu yemekler zehirli ıspanak ıspanak zehirli mi pirinçsiz ıspanak yemeği ıspanak yemeği arda ıspanak yemeği kıymalı pirinçli ıspanak yemeği ıspanak yemeği bulgurlu ıspanak yemeği yumurtalı ıspanak yemeği kalori sağlıklı sebze yemekleri En sağlıklı ıspanak yemeği ıspanak yemeği yapımı