Sabah Egzersizi Nasıl Olur | Yenibilgiler.Com
Eğer erken kalkan biri değilseniz ve uyanmakta zorlanıyorsanız, kahvenizi yudumlamadan önce uyanmak ve zinde hissetmek için bu egzersizleri yapabiliriz. işte sabah egzersizine hazırlanmanızı sağlayacak öneriler Sabahları mutlu uyanmanız için bir alarm seçin. Her zaman uyanmak için kurduğunuz alarmı değiştirin. Sizi motive edecek bir seçim yapın. Saatinizin böyle bir özelliği yoksa beğendiğiniz melodisi olan bir saat alın
Yatmadan önce egzersiz kıyafetlerinizi hazırlayın. Havaya uygun se çimler olmasına özen gösterin. Hergün aynı zamanda uyanın. Egzersiz yapmasanız, sadece gazete okusanız bile saatinizi değiştirmeyin. En azından vücudunuz aynı Saatte uyanmaya alışmış olur.