Pko'lular için diyetisyenimden aldığım özel listem ve deneyimlerim..
Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve Saruboceq tarafından 4 Eylül 2009 başlatılmıştır. 6 sayfadan 1. sayfa
Biraz önce diyetisyenden geldim aldığım gaz ve gayet iyi bir liste ile buradayım..Sizlerlede paylaşmak istiyorum..Bugünü ve yarını..
Ben pko illetinden bir türlü kurtulamayan ve bunun artık tamamen beslenme tarzımın yanlışlığı karşılığı yaşadığına ikna olan bir kurbanım..
Aldığım saçma sapan kilolar,tuzlu ardından gelen tatlı krizlerim sonucu daha da genişleyen bir pkolu..
3 sene önce 57 ile evlendiğimde aa insan evlenince neden kilo alırki diye birde dakga geçerdim..
Beslenme değişince gerçekten benim vucudum anında reaksiyonunu kist olarak geri verdi bana..
Bugün yeni bir gün benim için..Aldığım listem ile şok diyete girmeden,yiyerek zayıflamanın avantajlarını görmek ve burada paylaşmak istiyorum bir pkolu olarak..
Listemin fotosunu çekeceğim ve buraya koyacağım..Ardından da diyetisyenimin söylediklerini ileteceğim..
Sohbet ortamı olmamasını tamamen paylaşımın tecrübe ve fikirler doğrultusunda olmasını rica ediyorum..
ıstiyorumki bir pko lu olarak kilo veriş başarımız diğer arkadaşlarımıza ön ayak olsun..
Fotoğraf makinemin pili bittiği için şarza koydum.Birazdan ek olarak onuda yapıştırırım buraya.
Diyetisyenimin söylediklerine geçiyorum:
-Günde 1 saat tempolu yürüyüş
-Her öğün öncesi ve sonrası 2 su bardağı su
-Yemeğe salata ve yoğurt ile başlayın.
-Listeye mutlaka uymaya çalışın,zira metabolizmanın çalışması için şart..
Biz Pko lular şeker direncinin düşük olmasından dolayı bana verilen liste diyabetliler ile aynı oranda.Vucudumdaki şeker direncini düzenlemem adına da günde 2 defa bu direnci düzenlemek adına glifor önerdi.
Vudumdaki kemik oranı oladukça fazla:&#37;53
Bu arada kilom 72-73 arası gidip geliyor tartıya göre
pardon arkadaşım pko lu ne demek anlayamadım bende kilo vermeye çalışıyorumda
Yağ değişimleri..Zeytin yemediğimizde mesela yağ değişerek yumurtayı tavada yiyebiliriz gibi..
Bir öğünde Ekmek yemezsek yiyebileceklerimiz
pardon arkadaşım pko lu ne demek anlayamadım bende kilo vermeye çalışıyorumdaGenişletmek için tıkla...
canım pko yani polikisitik over kadın hastalığı bir çeşit.
yumurtaların çatlamaması,yeterince büyümemesi gibi..
benim kilo yok ama hamile kalamıyorum bi türlü((doktorum zayıf pkolusun dedi.
benim kilo yok ama hamile kalamıyorum bi türlü((doktorum zayıf pkolusun dedi.Genişletmek için tıkla...
canım sen ozaman yumurtalarını kaliteleştirmek için ilaç tedavisi almalısın..klomen,genephone gibi.
evet ben bugün itibariyle başladım haydi bismillah..haftaya cumaya kadar tartılmadan sadece diyetisyenin orada tartılarak sonucumu görücem..
canım sen ozaman yumurtalarını kaliteleştirmek için ilaç tedavisi almalısın..klomen,genephone gibi.Genişletmek için tıkla...
kullandım onlarıda ilkbaşta klomenle 1 taneyle başladık cevap yok 2-3 derken 4 e çıkardık 7 ay filan her ay 2 yumurtam oldu gebelik olmadı.aşılama yaptırdım klomen +4 gün iğne oldum pkodan dolayı aşırı uyarılma oldu.çok yumurtam oldu ama kiste dönüştüler((şu an troid tedavisi görüyorum bebek tedavisini ertelemek zorunda kaldık.
evet ben bugün itibariyle başladım haydi bismillah..haftaya cumaya kadar tartılmadan sadece diyetisyenin orada tartılarak sonucumu görücem..Genişletmek için tıkla...
sen normal yollamı hamile kaldın?