Sigarayı Bırakma Yolları - Sigarayı Nasıl Bırakabilirim - Erkek Gözüyle
Ana Sayfa + Editörün Seçtikleri Sigarayı Bırakma Yolları – Sigarayı Nasıl Bırakabilirim
Dünya genelinde birçok kanser türünün oluşum sebebi olan sigaradan ölenlerin sayısı hergün katlanarak büyümeye devam ediyor. Uzmanların uyarılarına ve global işbirliklerine rağmen önlenemeyen bu kötü alışkanlık hükümetleri de sigara ile mücadelede farklı yollara itiyor. Türkiye’de ” Dumansız Hava Sahası “ kapsamında yürütülen çalışmalar sonucu kamuya açık kapalı mekanlarda ve bazı açık mekanlarda tütün ve tütün ürünleri tüketilmesi yasaklanmış ve vergi oranları arttırılarak sigara kullanımının azaltılması amaçlanmıştır. Bu çalışmalar sigara tüketim oranlarında önemli bir düşüş sağlamıştır.
Uzmanlar siyasi otoritenin bu çalışmalarını yerinde bulmakla birlikte kişinin iradesinin ve isteğinin sigarayı bırakmada çok daha önemli olduğu görüşünde birleşiyorlar. Bunun için de tiryakilere alışkanlıklarını bırakmada farklı yollar tavsiye diyorlar. İşte uzmanların önerdiği yollardan bazıları :
1.NEDENLERİ YAZIN: Sigarayı bırakmak için en önemli kişisel nedenlerinizi yazın. Kişisel motivasyonun sigarayı başarılı bir şekilde bırakmak için en önemli etken olduğunu unutmayın. Sigaraiçme isteği duyduğunuz zamanların kaydını tutun. Böylece tetikleyen unsurları tespit eder, önlemlerinizi alabilirsiniz.
10.CESARETİNİZİ KIRMAYIN: Sigarayı bırakmakta başarılı olanların birçoğu bu alışkanlıktan kurtulmak için uzun yıllar boyunca ortalama 4 kez sigarayı bırakmayı denediklerini itiraf ediyorlar. Bir önceki denemedeki başarısızlık bir sonraki denemede başaramayacağınız anlamına gelmez. Bırakma kararlılığından asla vazgeçmeyin.
Önceki İçerikKadınları Etkileyen Erkek Saç Modelleri
Sonraki İçerikArmani Erkek Parfüm Modelleri