Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi.. | Sağlıklı Güncel Diyet Programları
Anasayfa / Diyet ve Spor / Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi..
Yazar: Büşra Ataköşker 26 Mart 2016	Kategori:Diyet ve Spor 1 Yorum
Malzemeler: – 1 çorba kasesi çikolata parçalı yulaf ezmesi
– 1 çay bardağından 1 parmak az light süt
– 1/2 çay bardağı hurma şurubu / Agave / 1 çay kaşığı sıvı tatlandırıcı/ toz tatlandırıcı / stevia
– 4 çorba kaşığı çavdar unu – 4 çorba kaşığı tam buğday un – 4 çorba kaşığı kepekli un – 50 gr. bitter çikolata
Yapılışı: – Yulaf ezmesi, yumurta akı, süt, hurma şurubu, hindistan cevizini karıştırma kabına alalım ve elimizle yoğuralım. Yulaf ezmelerinin sütü çekmesi için karışımı 15 dakika kenarda bekletelim.
– Yulaf ezmeli karışımımıza unu kontrollü bir şekilde ilave edelim. Çok sert olmayan, ele hafif yapışan bir hamur elde etmeliyiz. Hamurumuz sert olursa kurabiyelerimiz de sert olur. O yüzden biraz yumuşak ve ele yapışan bir hamur elde etmeliyiz.
– Hamurumuzdan ceviz büyüklüğünde parçalar alalım. Yuvarlayalım ve ortalarını çukurlaştırarak yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisine dizelim.
– Kurabiyelerimizi önceden ısıttığımız 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirelim.
– Kurabiyelerin pişmesini beklerken çikolata sosumuzu hazırlayalım. Küçük boy bir tencereye yarıdan az kaynar su koyalım. Üzerine cam bir kap oturtalım. Cam kabın içine çikolataları elimizle küçük parçalar halinde koyalım ve ara sıra karıştırarak çikolataların erimesini sağlayalım. (Mikrodalga fırınınız varsa çikolataları mikrodalga fırına dayanıklı bir kaba koyup en yüksek ısıda 3 dakika tutarak eritebilirsiniz.)
Fırından çıkan kurabiyelerimizin çukurlaştırdığımız kısımlarına çikolata sosumuzu paylaştıralım. Kurabiyelerin yumuşak kalmasını istiyorsak, kurabiyeler fırından çıkınca üzerini havlu ile örtebiliriz.
– Kurabiyeler soğuyup çikolata sos donduğunda servis edebilirsiniz.. Afiyet olsun..
Yazıyı paylaş "Çikolatalı Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi.."
diyet diyet kurabiye kilo verme	2016-03-26
Etiketler:diyet diyet kurabiye kilo verme
Sonraki: Sivilce Kurutan Bakım Maskesi
14:54 / 27 Mart 2016
83 kiloyum ve kilo vermek istiyorum uygulayabileceğim bir diyet listesi yayınlar mısınz rica etsem