Balık yağı alkol bağımlılığına bağlı gelişen beyin hasarına çare olabilir mi?
Alkol kullanımının vücut üzerinde birçok etkisi bulunmaktadır. Bu etkiler bazen olumlu ama çoğu zamanda olumsuz yönde olmaktadır. Orta düzeyde tüketimin (kadınlarda 1 ölçü/gün, erkeklerde 2 ölçü/gün) kalp damar sağlığı üzerine olumlu etkiler gösterdiği belirtilmektedir. Ancak diğer taraftan bakıldığında aşırı alkol tüketiminin hem kısa (yaralanma, kaza, şiddet, düşük yapma, zehirlenme, vb.) hem de uzun vadede (kalp-damar hastalıkları, karaciğer hastalıkları, kanser, demans, felç, depresyon, vb.) sağlık üzerine birçok olumsuz etkisi mevcuttur. Beyin üzerine etkilerine bakıldığında yapılan çalışmalar uzun dönem alkol kullanımının beynin hasar görmesine ve demans (bunama) riskinin artmasına neden olduğunu göstermektedir.
Alkol beyin hücrelerinde inflamasyon oluşumuna ve bunun sonucunda da ölümüne neden olur. Omega-3 yağ asitlerinin de hücreler üzerindeki koruyucu etkileri bilindiğinden alkolün beyindeki zararlı etkilerini azaltmak amacıyla kullanımı akla gelmiş ve bunun üzerine bir çalışma yapılmıştır. Beyin hücreleri yüksek doz alkole maruz bırakıldıktan sonra hücre kültürleri 2 gruba ayrılmış ve bir gruba balık yağı verilirken diğer gruba bir şey verilmemiştir. Çalışma sonuçları değerlendirildiğinde balık yağı eklenen grupta % 90 daha az inflamasyon ve hücre ölümü görülmüştür. Ancak bu yine de balık yağı kullanıyorsanız alkol tüketebilirsiniz demek değildir önemli olan alkolü tümden hayatınızdan çıkarabilmek ya da mümkün olabildiğince aza indirgemektir.
1) Tajuddin N, Moon KH, Marshall SA, Nixon K, Neafsey EJ, Kim HY, Collins MA. Neuroinflammation and Neurodegeneration in Adult Rat Brain from Binge Ethanol Exposure: Abrogation by Docosahexaenoic Acid. PLoS ONE, 2014; 9 (7): e101223 DOI: 10.1371/journal.pone.0101223.
Uzmanın Sitedeki Foto Galerileri (Toplam 374486 kez okundu)
İştahınızı azaltmanıza yardımcı 5 ipucu - 44316 kez okundu
Tuz ve Sodyum Tüketimini Azaltmanın 10 Yolu - 17146 kez okundu
Kalp hastalıkları riskini azaltmak için Amerikan Kalp Birliği'nin 7 önerisi - 16958 kez okundu
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam 654988 kez okundu)
Kansızlık (Demir Anemisi) ile savaşan besinler - 80369 kez okundu
Tahinin Faydaları - 15836 kez okundu
Yumurta şeker hastalığı riskini azaltıyor - 14551 kez okundu
Bitter Çikolata: Dost mu? Düşman mı? - 10438 kez okundu
Beslenmemiz ruh halimizi nasıl etkiler? - 10425 kez okundu
Kansere karşı kükürtlü sebzeler - 9495 kez okundu
Sağlık Deposu: Yağlı Tohumlar - 5586 kez okundu
Dünya Sağlık Örgütü kırmızı eti Karsinojenik olarak değerlendirdi - 4506 kez okundu
Balık yağı alkol bağımlılığına bağlı gelişen beyin hasarına çare olabilir mi? - 3408 kez okundu
Kanser hastalarında bulantı ve kusmayla başa çıkmanın yolları - 2706 kez okundu
Yeşil yapraklı sebzeler kan yoğunluğunuzu belirliyor - 2699 kez okundu
Şeker ve tatlandırıcıların iştah üzerine etkisi - 1924 kez okundu
Hayvansal yağlar hamilelikte şeker hastalığı riskini arttırıyor - 1877 kez okundu
Kahve meme tümörlerini küçültüyor mu? - 1547 kez okundu
İşlenmiş karbonhidratlar bağımlılık yaratabilir - 1519 kez okundu
Fast food çocuklarda okul başarısını düşürebilir - 1355 kez okundu
Diyetteyken tatlı yerine nasıl bir tercih yapabilirsiniz? - 1150 kez okundu
İşlenmiş et ürünleri tüketenlerin kalp yetmezliğinden ölme riski daha yüksek - 1011 kez okundu
Çocukların sebze meyve tüketimini arttırmak mı istiyorsunuz; onları bir süper kahramana dönüştürmeye ne dersiniz? - 889 kez okundu
Günlük su tüketimi ne kadar olmalıdır? (VIDEO) - 855 kez okundu
Havadaki CO2 Oranıyla Beslenme Arasında Bir İlişki Olabileceğini Biliyor muydunuz? - 649 kez okundu
Aileler çocuklarının ağırlığını doğru değerlendirmeli - 529 kez okundu
Yüksek Trigliseritlerinizi Düşürmek İçin Sağlıklı Bir Diyet - 354 kez okundu