Anasayfa » Sağlık » Bebeklerin Kilo Alması İçin Ne Yedirmeli? Bebeklere Kilo Aldıran Besinler
Bebeklerin Kilo Alması İçin Ne Yedirmeli? Bebeklere Kilo Aldıran Besinler
Bebekler ve anneler arasındaki bağın kurulduğu en önemli anlar beslenme zamanlarıdır. Emzirme esnasında anneyle bebeğin arasındaki sevgi bağları güçlenir. Ayrıca, bebeği mamayla beslerken de bu bağ kurulur. Ancak, heyecan ve sevinç dolu bu unutulmaz anlar çoğu annenin düşündüğü bir soru ile gölgelenebiliyor; ”Bebeğim neden kilo almıyor?”
Doğumdan sonraki özellikle ilk 6 ay boyunca bebekler için en iyi besin hiç şüphesiz anne sütü. Emzirme döneminin sona erdirilmesinin ardından, annelerin en çok karşılaştığı sorunlardan biri ise bebeklerin kilo alımı konusu. Bu konu, çocuğun yürümeye başladığı döneme hatta okul çağına kadar annelerin kafasında soru işaretleri uyandırabiliyor. Ancak gerçek şu ki, çoğu anne bu konuda gereksiz ”kuruntu” yapıyor. Çoğu durumda, algılanan kilo alım eksikliği genellikle gereksizdir ve herhangi bir endişe duymanıza gerek yoktur. Ayrıca, boy uzunluğunda olduğu gibi bebeğin ağırlığı da ebeveynlerin genetik yapısıyla alakalıdır.
Bebeklerde Yaşa Göre Kilo Alımı Nasıl Olmalıdır?
Bebeğinizin gerçekten zayıf olduğu konusunda şüpheleriniz varsa bu konuda sizi en iyi çok doktorunuz bilgilendirebilir. Bununla birlikte, aşağıdaki değerler bebeklerin yaşa göre kilo alımı konusunda size ipucu sağlayabilir.
Doğumdan sonraki ilk üç aya kadar haftada 175 ila 210 g kilo alımı
5 aylıkken doğum ağırlığının iki katı
Her ay bir yıla kadar yaklaşık 400 g kilo alımı
1 yaşında doğum ağırlığının üç katı
2 yaşında doğum ağırlığının 4 katı
3 yaşında doğum ağırlığının 5 katı
5 yaşında doğum ağırlığının 6 katı
7 yaşında doğum ağırlığının 7 katı
10 yaşında doğum ağırlığının 10 katı
Ortalama olarak, bir çocuk her yıl 3 ila 7 yaş arasında ve yılda 3 kg arasında ve ergenlik büyümesi başlayana kadar yılda 3 kg kilo alır. Ancak, bunun yalnızca genel bir grafik olduğunu ve çocuk doktorunun çocuğunuzun bireysel durumunu değerlendirmek için en iyi kişi olduğunu unutmayın.
Bebeklere Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?
Çoğu durumda annelerin duyduğu endişe yersizdir ve bu konuda fazladan bir şey yapmaya gerek yoktur. Ancak, bebeğiniz gerçekten düşük kiloluysa, bu durumda ilk olarak yapmanız gereken şey doktorunuzun tavsiyelerine uymak olacaktır. Ayrıca, doktor tavsiyesi ile birlikte kilo alımını sağlayan besinlere yönelebilirsiniz. Peki, bebeklerin kilo alması için ne yedirilmeli?
Anne Sütü : Doğumdan sonraki ilk bir yıl boyunca bebeğin kilo almasını sağlayan en iyi ve doğal kaynak anne sütüdür. Dahası, emzirmek hem bebeğe hem de anneye sayısız fayda sağlar. Bakınız : Emzirmenin anne ve bebek için faydaları
Muz : Muzlar lezzetli olduğu kadar besleyicidir. Ayrıca yumuşak kıvamıyla kolaylıkle ezilip püre haline getirilebilir. Pişirmeye gerek yoktur ve birçok farklı şekilde bebeklere besin olarak verilebilir. Lifli meyvelerden olan muz, bebeğin kilo almasına yardımcı olur. Zengin potasyum kaynağı olan muzlar bebeğiniz için gerekli vitamin ve minerallerin büyük kısmını karşılar. 6 aydan büyük bebeklere ezilerek verilebilir.
Avokado : Avokadoların oldukça sağlıklı birer meyve oldukları sır değil. Birçok beslenme uzmanının tavsiye ettiği avokadoların sayısız sağlık yararı vardır. Bebeklerdeki büyüme ve sağlıklı gelişmeyle birlikte kilo alımına yardımcı olabilir. 6 aydan büyük bebeklere ezilerek verilebilir.
Armut : Emzirme dönemi sonrasında elma ve armut bebeğin ilk katı besini olarak verilebilir. Armutlarda B6, C vitaminlerinin yanı sıra demir gibi önemli mineraller de bulunur. Bebeklerde kilo alımını sağlayan meyvelerden biri olan armut, ilk 8 aylık dönemden sonra ezilmek suretiyle bebeğe yedirilebilir.
Bezelye : Söz konusu bebeklerde kilo alımı olduğunda meyvelerden sonra ilk tavsiye edilen sebzelerden biri bezelyedir. Emzirme döneminden sonra ilk katı besin olarak verilebilir. Oldukça besleyici olan bezelyeler, vitamin ve mineral açısından bulunmaz bir besindir. 6 aydan sonra ezilerek bebeklere yedirilebilir.
Normal Patates ve Tatlı Patates : Karbonhidrat içeriğiyle meşhur olan patatesler bebekleriniz için harika bir besin kaynağıdır. Ancak, burada patatesin haşlanmış olması önemlidir. Kızartma şeklinde pişirilen patatesler yetişkinlere zararlı olduğu gibi, bebeklere de asla verilmemelidir. Haşlanmış ve sonrasında ezilerek püre haline getirilen patatesler bebeklere verilebilir. Ancak gaz yapma ihtimali nedeniyle az miktarda başlanılması gerekir. Diğer yandan ilk 6 aydan sonra verilebilecek bir diğer besinde tatlı patateslerdir. Tatlı patatesler, potasyum, magnezyum, lif, B6, A ve C vitaminlerini bolca ihtiva eder.
Badem, Fıstık, Ceviz, İncir ve Kaju : Bu kuruyemişler bebeklerde kilo alımını teşvik eder. Ayrıca lezzetlidir ve kolayca ezilip toz haline getirilmek suretiyle diğer besinlere ve mamalara karıştırılabilir. Ancak, kuruyemişlerin bazı bebeklerde alerjiye neden olabileceği bilinmektedir. Bu sebeple kontrollü ve azar azar verilmesi en mantıklı olanıdır.
Yumurta : Protein deposu denilince herkesin ilk aklına gelen besin yumurtalardır. Yumurtalar protein dışında birçok vitamin ve mineral ihtiva eder. Bebeğinizin sağlıklı büyümesine yardımcı olur. Bu konuda, yetişkinler dahil yumurtanın çiğ olarak tüketilmemesi gerektiğini bilmek önemlidir. Yumurtayı pişirmenin en ideal yolu kaynatmaktır. Bebeklere 8. aydan itibaren alerji ihtimali değerlendirilerek ve azar azar verilebilir.
İnek Sütü (1 Yaşından İtibaren) : İnek sütü çocuklar için oldukça besleyici ve sağlıklı büyümeyi teşvik edici bir içecektir. Ancak, 1 yaşından (12 ay) küçük çocukların inek sütünü sindirmekte zorlanacağı unutulmamalıdır. Bu sebeple, 1 yaşından küçük bebeklere inek sütü tavsiye edilmez.
Kepekli Tahıllar ve Yulaf : Kepekli tahıllar kolay sindirilir ve bebeğin bağırsak hareket işlevini kolaylıkla yerine getirilmesini sağlar. yulaflar ise önerilen en iyi besinler arasındadır. Ayrıca doymuş yağ ve kolastrolü oldukça düşüktür. Manganez, magnezyum, tiamin ve fosfor içeren lifli bir yiyecektir.
Yağsız Et : Yağsız et söz konusu olduğunda tavuklar en iyi grupta değerlendirilir. Özellikle tavuk göğsü gibi kemiksiz ve yağsız olan kısımları haftada bir kez bebeklere verilebilir. Tavukların kaynatılarak suyunun çorba yapılıp verilmesi en akıllıca olanıdır.
Eğer bebeğinizin zayıf olduğunu ve kilo alamadığını düşünüyorsanız çocuk doktorunuzla görüşün. Doktor tavsiyesi olmadan besin takviyeleri kullanmayın ve ilk 6 ay boyunca bebeğinize anne sütü dışında yiyecek-içecek vermeyin.
Bebekler Kaç Kilo Almalı?Bebeklere Kilo Aldıran ŞeylerBebeklerin Kilo Alması İçin Ne Yapılmalı?
Bebeğin Susuz Kaldığı Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde Susuzluk Belirtileri
Dudak Çatlamasına Ne İyi Gelir? Çatlayan Dudaklara Doğal Çözüm Önerileri
Kalp Düzgün Çalışmadığında Vücutta Oluşan Belirtiler
Evcil Hayvanlardan İnsanlara Bulaşan Hastalıklar
Dondurulmuş Gıdaları Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Gereğinden Daha Az ve Kalitesiz Uyuyanlar Kilo Alıyor
Diş Ağrısını En Hızlı Ne Keser? Evde Diş Ağrısını Geçirmenin Yolları
Pirinç Suyu Saç Maskesi Nasıl Yapılır? Pirinç Suyunun Saça Faydaları
Reynmen Adını ”R Reynmen” Olarak Değiştirmek Zorunda Kaldı
Diriliş Osman Dizisi Yeni Sezonda Hangi Kanalda Yayınlanacak?
Çinli Telekomünikasyon Devi Huawei 5G’de Hız Rekorunu Kırdı
Pakistanlı Güzellik Kraliçesi Zanib Naveed Trafik Kazasında Hayatını Kaybetti