Ayranın faydaları nelerdir? Her gün 1 bardak ayran içmek | TopragizBiz.com
Yoğurt ve suyun karışımından yapılan ayranın insan sağlığına olumlu katkısı olduğunu biliyor muydunuz? Peki ayranın faydaları nelerdir? Hemen her gün tükettiğimiz özellikle et yemekleri ile iyi giden ayran hakkında bilmediğiniz her şeyi araştırdık. Fermente bir yapısı olan ayranın kabızlıktan gastirite kadar tüm sindirim hastalıklarına fayda sağlar. Uzmanlar özellikle Ramazan boyu her gün bir bardak ayran tüketerek uzun süreli tok kalmayı sağladığını vurguluyor.