DASH perhizi kalbi koruyor - Magazin Haberleri
HaberlerDASH perhizi kalbi koruyor
GeriKelebek DASH perhizi kalbi koruyor
DASH perhizi kalbi koruyor
YÜKSEK tansiyonu düşürücü perhiz vücutta kalp hastalıkları riskini artıran amino asit homo-sistein miktarını düşürüyor.
Amerikan Kalp Birliği yayın organında yer alan araştırma raporunda, DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) denilen yüksek tansiyonu düşürücü perhizin meyve, sebze, düşük yağlı sütlü gıdalar ve düşük kolesterollü hayvansal gıdalar olduğu, bu beslenmeniniçine hububat, balık ve kuru yemiş gibi ürünlerin girdiği belirtildi. DASH perhizini uygulayanlarda, yüksek tansiyonun çok çabuk düştüğü kaydedildi. Vücuttaki homo-sistein miktarı, folik asit, B6 ve B12 vitaminleri ile de azaltılabiliyor.