Adana Çet – Sayfa 72 – Bir başka WordPress sitesi
Aylara Yönelik Beslenme Şekili ile ilgili yararlı bilgiler
OCAK: Sebze ve et suyu ile derlenmiş çorbaları sofranızdan noksan etmeyin. Hareketsiz gecen ilgisiz kış günlerinde çorbalar bağırsak sistemini tertip eder. Ilgisiz havalarda vücuda direnç veren balık ve baklagiller de en fazla tüketilmesi gerekli olan besinlerden.
ŞUBAT: Kansere karşın gösterişli lahanagilleri (lahana, Brüksel lahanası, karnabahar ve brokoli) sık yiyin. Bol betakaroten içerir havuç ile salata, zeytinyağlı yiyecek ya da havuç suyu hazırlayın.
MART: Mart, yaza hazırlık ayıdır. Hafif beslenmeye ve rejim inşa etmeye başlamanın tam zamanıdır. Mart, ayni sürede ilkbahara geçiş ayıdır. Bu sebeple hafif tek o civarı da direnç veren besinleri tüketmeye itina göstermek gerekir. Balık, ızgara et, sebze ve meyveler bol tüketilmeli.
NİSAN: Kuzu etinin en kıtır ve lezzetli vakti. Bu aylarda et olarak kuzu etini seçim edin. Sutlu hafif tatlılar pişirin. Erken kahvaltısında ve geceleri yatmadan öncesinde tek bardak sut amaçlı. Hafif ama sıhhatli beslenerek ve açık havada itinalı yürüyüşler inşa ederek pek kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
MAYIS: Çilek az omurlu tek meyve. içeriğindeki zengin vitamin (bilhassa C vitamini) ve mineraller yardımıyla anlık enerji verip, geçiş mevsiminde meydana çıkan yorgunluk belirtilerini karşılar. Okumaya devam et “Aylara Yönelik Beslenme Şekili ile ilgili yararlı bilgiler”
Yazar adminYayın tarihi 19 Haziran 2016 Etiketler Aylara Yönelik Beslenme ŞekiliAylara Yönelik Beslenme Şekili ile ilgili yararlı bilgiler için bir yorum yapın
Önceki sayfa Sayfa 1 … Sayfa 71 Sayfa 72 Sayfa 73 Sonraki sayfa