Evimdeki Psikolog | Soru Detay | İnsanların içinde rahat davranamıyorum bu durum kendimi doğru şekilde ifade etmeme neden oluyor.
İş arkadaşlarımla ve yöneticilerimlerimle sağlıklı bir iletişim hiçbir şekilde kuramıyorum; devamlı çekiniyorum.Bir toplantıda gözler üzerime çevrilince vücudumda ve sesimde titreme, kızarma, düşünememe gibi problemler yaşıyorum..
Rumuz: HP Kategori: İş ve Sosyal Hayatımla İlgili Sorunlarım Var
Merhaba, Yaşadığınız bu durum bir kaygı bozukluğu. Anlaşılan iş ortamınızda kendinizi rahat hissedemiyorsunuz ve yaşadığınız kaygılar gerilmenize sebep oluyor. Vücudunuz da bu gerginliğinizi fiziksel belirtilerle dışa vuruyor titreme, kızarma gibi. Bu kaygılarınızı azaltmanın yollarını bulmalısınız. Nefes ve vücut egzersizleri deneyebilirsiniz. Kendinizi iyi hissetmek için hayata bakış açınızı yada olayları algılayış şeklinizi değiştirmeniz, daha sağlıklı düşünce yapıları oluşturmanız gerekiyor olabilir. Hata yapmaktan korkmayın. Sağlıklı günler dilerim...