PROF. DR. AHMET MARANKİ’ DEN SAĞLIKLI YAŞAMIN SIRLARI
Sağlık her işin başıdır. Hepimiz sağlıklı bir hayat sürmek konusunda gayretliyizdir. Bunun için de kendimize göre birtakım çalışmalarımız veya beslenmemiz bulunmaktadır. Eğer kişi böyle bir çaba içinde değilse bu, intiharın yavaş bir çeşididir. İşte size günlük hayatta çok rahatça uygulayabileceğiniz tavsiyeler.
Başınızı serin, ayaklarınızı sıcak tutun.
Keder, sıkıntı ve öfkeden uzak durun. Organlarınızı zehirler.
Bedeniniz için düzenli hareketler yapın.(20- 40 dakika )
Çok yemek yemekten kaçının.
Dolu mide ile asla yatağa girmeyin. Çok geç saatlerde yemek yemeyin.
Cildinizi Aloe vera veya susam yağı ile düzenli aralıklarla nemlendirin.
Sağlıklı bir cinsel hayatınız olsun.
Bitki ve çiçek yetiştiriciliği yapabilirsiniz.
Boşaltım sistemini iyi çalıştırın. İdrar, gözyaşı ve dışkınızı tutmaktan şiddetle kaçının.
Tok karına banyoya girmeyin.
Bayanlar adet günlerinde cinsel ilişkide bulunmayın.
Tok iken cinsel ilişkide bulunmayın.
Her gün bir çeşit yemek ve o hafta o yemeği bir daha yemeyin.
Yaz günlerinde soğuk, kış günlerinde sıcak yiyecekler alınmalıdır.
Ekşi yiyecekler her zaman tüketilmemeli. Hastalıkların çoğu tokluktandır.
Tuzlu yiyecekler bedeni kurutur, safra yapar, şehveti artırır, uzuv ve kuvvetlere zarar verir.
Sebzeler ile et yiyin. Sürekli et yemeyin. Kızartma tüketmeyin.
Tuz ve şeker kullanmayın. Doğal tatlandırıcılar kullanın.
Süt ile sütlü gıdaları birlikte tüketmeyin.
Haftada bir gün yemek yemeyin, sadece meyve suyu için. Acıkmadan yemek yemeyin.
Midenizin üçte birini yemek, üçte birini su ve kalan üçte birini havaya ayırın.
Mevsiminde taze meyve bulamıyorsanız kurutulmuşunu tüketin.
Balı sabahleyin yiyin veya için. Her hastalıktan şifa bulursunuz.
Hormonsuz ve doğal beslenmeye çalışın.
Balık, yoğurt, süt, yumurta beraber tüketilmemelidir.
Ekmek alırken kepekli buğday unu ile karışık arpa ekmeği yiyin.
Günde bir elma yiyin.
Hıyarı tuzla, cevizi tatlı ile yiyiniz.
Kırmızı üzümün çekirdeği başta kanser olmak üzere her derde devadır.
Aşırı baharat tüketiminden kaçının.