...♥ Zeynep'le Güne Merhaba ♥...: Ahmet Mert
Ahmet Mert etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Özel okul değil burası !!! Esenler'de bir devlet okulu ve öğretmeni, çok beğendim... Tüm Öğretmenlerimize sevgilerimle ....
Elinde fırçasıyla sıradan bir ilkokul sınıfını rengârenk yapan Ahmet Naç, Derslerini de eğitimini de inanılmaz özveriyle - emekle veriyor, çocuklar için gerçekten bir fırsat bu öğretmen, sıra dışı yöntemlere de başvuruyor. Rap müzikle ders anlatıyor, okul bahçesini resim atölyesine çeviriyor, öğrencilerini daha
tenis ve basketbol ile tanıştırıyor. Keşke tüm çocuklar bu kadar şanslı olsa :)
Mutlu olmak için tek şart para değil, paradan daha değerli şeyler de var Bazen hayatta daha önemli şeyler olduğunu unutup kendimizi para kazanmanın hırsına kaptırırız. Fakat para her şey demek değildir, paraya sahip olup da ulaşamayacağımız birçok şey var. İşte paradan daha değerli 7 şey; 1.Sağlık Zengin olup da sağlık sorunları nedeniyle mutlu olamadıktan sonra para ne işe yarar? Para daha sağlıklı bir yaşam biçimi sağlayabilir ama bazı sağlık sorunları var ki tonlarca paranız olsa da yardımcı olmaz. Sağlınız hayattaki en önemli şey, ona dikkat edin.
2.Aile Ailenin yerini hiçbir şey tutamaz. Hayat boyu karşılaştığınız tüm sorunlar ya da güçlükler sonucunda yanınızda kalacak kişiler yine ailenizdir. 3.Çocuklar Çocuk sahibi olmak büyük bir şanstır. Şu hayatta çocuğunuzun gülümsemesinden çok sizi mutlu edecek bir şey var mıdır?
4.Arkadaşlar Arkadaşlar ikinci bir aile gibidir. Ne olursa olsun sizi desteklerler ve ihtiyacınız olduğunda yanınızdadırlar. Aileden tek farkı, ailenizi seçemezsiniz ama arkadaşlarınızı siz seçersiniz.
5.Aşk Hayata mutluluk katan değerlerden bir diğeri de aşktır. Milyoner bile olsanız bir insanın sevgisini satın almak imkansızdır.
6.Özgürlük Çoğu zaman üzerine düşünülmez bile ama özgürlük hayattaki en değerli şeylerden biridir.
7.Mutluluk Herkesi mutlu edecek şey farklı olabilir ama herkesin mutlu olmaya ihtiyacı vardır. Çok bilindik bir söz vardır: “Parayla saadet olmaz!”
Ufaklık hem çok sevdi üzerinde balonlar vs. kendi koyuyor boşaltıyor içine uğraş oldu; hem de ben mutlu oldum çaktırmadan odasını topluyor kuzucum; Aman 41 kere MaşaAllah....
Giriş katında ağırlıklı bebek bezi, mobilya, bebek odası mobilya markaları yeralıyor. Alt katta ise PEPE ile başlıyor....Çoğunluğu anne olduktan sonra aynı zamanda girişimci olan annelerin firmalarıyla şenlenmiş adeta!
döneminde sizin yediğiniz bebeğinizin yediği anlamına gelir. Bu nedenle
bir lokma dahi olsa ne yediğiniz konusunda bilinçli olmanız bebeğinizin sağlığı ve obezite açısından büyük önem taşımaktadır.
Hamilelikte 9-12 kilo alınması normaldir. Başlangıç olarak öğün sayısını 3 ana 3 ara öğün olarak düzenleyin, Ara öğünler sayesinde kan şekeriniz dengelenir. Bir sonraki ana öğüne tok oturmuş olursunuz. Az sık yemek yenecek, sonrasında yine mideniz sizi yönlendirecektir. bir arkadaşımın hamilelik diyetini uyguladım, hatta doktorum ilk 3 ayda folik asit vs. ilaç bile valma gereğim olmadığını söyldi :))
* asitli içecekler !!! * çay (demiri yok ediyor çok isterseniz demsiz 1 bardak yada yerine yeşil çay, ıhlamur için)
* Gebelikte beslenmede annelerin şeker içeren hiçbir gıdaya vücudun ihtiyacı olmadığını unutulmamalıdır. Gebelik esnasında şeker tüketimi anne ve çocuk için oldukça tehlikelidir. Gebelikte şekerden uzak durulması gerekmektedir. Yemeklere çorba gibi hafif yiyeceklerle başlayın, şimdi alışkanlık oldu çorbasız yapamıyorum, hem tokluk veriyor çok yameiyorsunuz.
Sebze tüketimini arttırın. Sebzeler içinde barındırdığı vitamin ve mineral deposudur, ve de kalorisi düşük olması nedeni ile rahatlıkla tüketebilirsiniz. Yemeklerde az yağlı tüketin, günde ortalama 150 gram et yeterlidir, tavuk, balık ve kırmızı eti dönüşümlü olarak tüketin, kırmızı et hamileler için oldukça gereklidir ve düzenli tüketilmesi gerekmektedir, hamur işlerinden uzak durun, tuz tüketimini elinizden geldiğince azaltın
hamilelikte 2 gram tuz yeterlidir. Baharatlardan acı baharatlardan uzak
durun. Kafeinli içecekler yerine yeşil çay ve sütü tercih edin.
- Folik asit: Hamileliğin ilk sekiz haftası boyunca bebeğin omuriliğinde
gelişim bozukluğunu engellemek için günde 400 mikrogram B vitamini almalı. Folik asit ıspanaki tahıllı ekmek, ıspanak, brokoli, avokado ve portakalda bulunur. - Magnezyum: Bebeğin beyin ve sinir sisteminin gelişimine zarar gelmemesi ve hücrelerin daha çok bölünmesi için tüketilmeli. Ispanak, mercimek, sardalya ve fındıkta bulunur.
- Çinko: Hamileliğin ilk döneminde hücrelerin çoğalmasını sağlar. İlk birkaç haftada kırmızı et, sardalya, buğday tüketmemek çocuğun beyin ve merkezi sinir sisteminin gelişimini olumsuz etkiler. - B1 Vitamini: Yorgunluk giderir. Bezelye, portakal haşlanmış patates ve yumurtada bulunur.
- Kalsiyum: Kemikleri güçlendirir. - Demir: Kırmızı et, balık, kuru kayısı, kaju fıstığı gibi besinler tüketebilir.
Kahvaltı: Tam tahıllı mısır gevreği, muz ve meyve suyu veya iyi pişmiş iki yumurta, ızgara domates ve ekmek. Alternatifi ise meyve salatası ve yoğurt.
Ahmet Mert'im Bebeğim 1 Yaşında ....
Sebepsiz yere bir varlığı seninle ben en çok sevmeyi öğrendim… İlk kez seni göğsüme koyduklarında sıcaklık ne demekmiş onu öğrendim.. Senin sıcaklığını, Özellikle gaz nasıl bir acı verdiğini bağlantılı olarak günlerce süren Uykusuzluk ne demekmiş öğrendim.
Sahip olmayı… Dünyadaki her şeye sahipmişçesine gururla bakmayı, bir mucize meydana getirmenin ve ona sahip olmanın muhteşemliğini... Anlamsız şarkılar söylemeyi, beraber dans etmeyi… Bir gülüşün için sahip olduğum her şeyi feda edebilirim demeyi… Yaramazlık yaptığında sabretmeyi öğrendim.bu çok zor olsada.... Arka odaya geçip, sinirim geçince yanına gelerek sana gülümseyebilmeyi… Uyuman için gözünün içene bakıp, fazla uyuduğunda ise kokunu özledim… Seni bir gün bile göremesem deli gibi Özlemeyi öğrendim… Sen yerde oyuncaklarınla oynarken bile, kucağımda olmanı özlemeyi… Huzuru öğrendim… Sen yatağında uyurken, odamıza yayılan bebek kokusundaki huzuru… Eşimi yalnızca aşık olduğum adam olarak değil, senin baban olarak sevmeyi öğrendim.. Hayatı acele yaşamayı ve geri kalan tüm zamanımı sana verebilmeyi öğrendim… Gözyaşının içimi nasıl da acıtabildiğini… Ağlamaman için her türlü şaklabanlığı yapabileceğimi öğrendim… Kıskanmayı öğrendim… Herkesten ve her şeyden kıskanmayı… Seni kimseyle paylaşamayacağımı… Babanın kucağındayken bile bana doğru yöneldiğinde yüzümde oluşan mutluluğu ve gururu sırf baban üzülmesin diye gizleyebilmeyi öğrendim… Annemi anlamayı… Ona kızmamayı ve teşekkür edebilmeyi öğrendim… Senin büyüdüğünü ve geçen hiçbir anın geri gelmeyeceğini… Hayat ne demekmiş yaşamak ne demekmiş sen gelince öğrendim meleğim… ne çabuk büyüdün
Minik Kuzum ile Alışveriş Zamanı - H&M SMYK C&A DİSNEY LCW
Minik Kuzum ile Alışveriş Zamanı - H&M SMYK C&A DİSNEY LCW İndirim sezonu başladı . . .
Evetttt bizde attık kendimizi yollara, bu fırsat kaçar mı dedim :)
Algılamada seçicilik diye düşünüyorum artık bebek mağazalarından kendimi alamıyorum...
Bunlar oğluşum için seçtiklerimden, Ah bir de kızlarınkileri görmeyin bir ömür resmen bayıldım...
Biz babamız sıkılmasın diye Marmara Forumu seçtik, daha sakin ve ferah geliyor artık mekanımız orası...
1. Gömlek Pantolon Ayakkabılar H&M
2. Plutolu Tulum DİSNEY
3. SMYK - Mini Damla
4. C&A Baby - Ayakkabılar Fenerium
5. LCW. ve MEXX
Bakalım beğenecek misiniz :)) Yorumlarınızı bekliyorum ... Gönderen