Namaz Ibadeti Bir Çok Hastaliga Iyi Geliyor
Gazi Üniversitesi Tip Fakültesi Biyokimya Ana BilimDali Ögretim Üyesi Prof. Dr. Cemal Çevik,orucun budünya için bedeni ve benligi temizleyen bir ibadet oldugunu, kisiyi bu dünyadayken öbür dünyayaolgunlastirarak hazirladigini söyledi.
Vücudun içinde biriken zararli atik maddeler, pigmentler, toksinler ve organlarda biriken fazla yaglarin oruçla vücuttan atildigini anlatan Çevik, su bilgileri verdi:
ORUÇ INSANA BUNLARI KAZANDIRIR
"Oruç, bütün dürtülerin kaynaklandigi nefs bedenimizi temizler. Nefs bütün bedenimizin idare edildigi, duygularimizin dogdugu, psikolojik yapimizin belirlendigi yerin, soyut kimligimizin adidir. Nefsimize yapismis cimrilik, bencillik, müsriflik, zamani bosa harcama, asiri yeme, düsüncesizlik, sabirsizlik gibi kirli davranislari temizler. Böylece oruç sayesinde kendimize daha hakim ve baskalarina daha açik, sefkatli halegeliriz."
Prof. Dr. Çevik, ramazanda gündüzleri uyumaya geceleri ise aktif olmaya egilimin arttigini ifade ederek, "Bu iki halde hormonlarimizin saliniminin, enerji yakitlarimizi kullanmatercihlerimizin, biyoritmimizin degismesi dogaldir" ifadesini kullandi.
Hazreti Muhammed'in sahurun mümkün oldugunca uzatilmasini tavsiye ettigini animsatan Çevik, böylece karacigerdeki mevcut glikojen deposuyla vücudun ihtiyaci olan glikozunkarsilanabilecegini belirtti.
PEYGAMBERIMIZ BIZI TESVIK ETMISTIR
Prof. Dr. Cemal Çevik, "Karaciger açlikta diger organlarin kullanimina sunmak üzere glikojen depolarini bozarak kana glikoz salar. Karacigerin glikojen deposu, vücudunglikoz ihtiyacini 12-18 saat karsilayabilecek kadardir. Sahura kalkildiginda aç kalma süresi 18 saati geçmez. Peygamberimiz sanki bu süreye uymamiz için bizi tesviketmistir" ifadesini kullandi.
KARACIGER YAGLANMASINI ÖNLÜYOR
ünnete uygun olarak fazlayemek yemeden tutulan oruçsayesinde karacigeryaglanmasinin önlenmesinin sözkonusu olabilecegini anlatan Çevik, orucun kalp üzerinde de olumlu etkileri oldugunu bildirdi.
KALP ÜZERINDE ÖNEMLIETKISI VAR
Prof. Dr. Çevik, ramazanda kalp kaslarinin tercih ettigi enerji kaynagini bolca buldugunu, adeta bayram ettigini belirterek,"Kalp kaslarinda yaglanma olan birisinin yaglari ramazanboyunca eriyebilir" dedi.
Oruç esnasinda kalbin, daha fazla enerji üretebildigi halde daha az yükle karsi karsiyaoldugunu dile getiren Çevik,"Kalp ritm bozuklugu ve yetmezligi olanlar oruçla daharahatlayabilir" diye konustu.
Orucun insülin düzeyiyle de iliskisi oldugunu bildiren Çevik, oruç esnasinda kan glikozu ve seviyesi düsecegi için beta hücrelerinin yeteri kadar glikozla karsilasmadigini, bunun sonucunda insülin saliniminin azaldigini söyledi.
TERAVIH NAMAZININ FAYDALARI
Ramazanda kilinan yatsi ve teravih namazlarinin bir egzersiz yerine geçtigini, ayrica rüku ve secde esnasinda üzerinde baski olusan dalak ve karacigerin tuttuklari kani bosalttigini, böylece dolasimdaki kan hacminin arttigini bildiren Çevik, secde ve rüku esnasindaki dogrulmayla kanin tekrar karaciger ve dalak tarafindan geri alinabildigini söyledi.
Çevik, "Bu egilip dogrulma hareketleriyle karaciger, dalak ve cilt alti damarlarda kan tutulup geri birakilarak, nabiz ve tansiyon düzenlemesi yapiliyor olabilir" seklindekonustu.
UYKU DÜZENSIZLIGINI ÖNLER
Prof. Dr. Çevik, uyku düzensizliginin tedavisinde, uykudan önceki 2 saat egzersizin yararlioldugunu belirterek, "Ramazan boyunca kilinan teravih namazi böyle bir egzersiz yerine de geçer. Ramazanda kazanilan bu aliskanlik yatsi namazi seklinde devam edecek olursa uyku düzensizligi için iyi bir tedbir alinmis olur" önerisinde bulundu.
Ramazan boyunca kolesterol degerlerinde düsme de saptandigini belirten Çevik, su önerileridile getirdi:
"Kolesterolün düsürülmesinde fertlerden ziyade toplumlar hedeflenmelidir. Ramazan böyle bir hedef için ideal bir zamandir. Ramazan ayi Saglik Bakanliginca kolesterolü düsürme ayi ilan edilebilir. Bu ayda kolesterolü düsüren lifli yiyeceklerin yenmesi, lifli yiyecekleri içeren kolesterol düsürücü sahur ve iftar yemegi terkiplerinin tanitilip tesvik edilmesi yoluyla kolesterol düsürülmesi daha da hizlanir, artirilir."