﻿ nane kokusu zayıflatıyor nane koklamak iştahı keser
HANGİ KOKULAR TOKLUK HİSSİ VEREREK ZAYIFLATIR
İlk bakışta inanılmaz gibi görünsede bazı kokuların zayıflatıcı etkisi olduğunu bilim dünyası kanıtlamıştır. Derin bir nefes ile kokuyu içinizde hissettiğinizde beyne giden uyarı merkezleri tokluk hissi veriyor. İnsanın ruhsal durumunu belirleyen beyindeki merkezler, koku merkezlerinin hemen yanında ve onunla bağlantıdadır. Bu da güzel kokuların nasıl olup da bizi bu kadar etkilediğinin en önemli göstergelerinden biri oluyor. İşte bu yüzden neden aç olduğumuz zamanlarda yemeğin kokusunun burnumuza her zamankinden daha hoş ve tadının ise daha lezzetli geldiği açıktır. Yapılan araştırmalar yeşil elma, muz ve nane kokusunun insanda tokluk hissi yarattığını ve zayıflamamızda yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. Bu yiyeceklerden yayılan koku molekülleri beynimize doğrudan ulaşıyor ve bizi o yemeği yemiş gibi kandırabiliyor. Belli kokuların solunması ise 6 aylık bir periyod içinde kilo vermenize yardımcı oluyor.
Sevdiğimiz yemeklerin iştahımızı açtığı kesindir. Aynı bu şekilde bazı kokular da iştahlarını azaltan bir etkiye sahip olabiliyor. Ancak bu, kişinin beslenme alışkanlığını değiştirmeden sadece bazı gıdaları koklayarak kilo verebileceği anlamına gelmiyor. Koklama duyusunun insan bedeni üzerinde değişik fonksiyonları var, bu duyu açlık hissimizi etkilediği gibi duygularımızı da etkiliyor. İnsanlar bazı zamanlarda stresli, sinirli ve kızgın olabiliyorlar. İşte bu kokular böyle zamanlarda hemen bir şeyler atıştırma hissini frenleyebilmemizi sağlıyor. Koklayarak insanlar tokluk hissi duyuyorlar. Fazla kilolarından şikayet eden kişiler arasında yapılan araştırmada, karınları acıktıklarında hazmettirici özelliği olan yeşil elma, doyum hissi veren muz ve mide asitlerinin yok olmasına yardımcı olan nane koklatılarak onların her zamankinden 200 kalori daha az yemek yedikleri gözlemlenmiş. Özellikle nanenin açlık hissini bastıran ve tokluk hissi verme özelliği yüksektir. Bu nedenle kendinizi aç hissettiğiniz zamanlarda atıştırmak yerine nane yada nane yağı koklayarak iştahınızı keserek daha az yiyebilirsiniz. Sağlıklı ve güzel günler dileriz..www.kadinlariz.com
hangi kokular iştah keser · zayıflamak için nane koklayın · zayıflatan kokular