Süzme yoğurt normal yoğurttan daha faydalı mıdır?
Süzme yoğurtta, normal yoğurda kıyasla daha az vitamin vardır. Yoğurdun bekleyince yeşil bir su bırakması normaldir. Yoğurtta bulunan vitaminlerin çoğu, özellikle B12 vitamini bu suda bulunur. Yoğurdu bıraktığı suyla karıştırarak yemek daha faydalıdır.