Uyku Neden Önemlidir? » Bilgiustam
Uyku, her canlı organizmanın yaptığı bir faaliyettir; ancak tüm canlı organizmalar bunu yapmasına rağmen neden uyuduğumuz hakkında öğrenecek çok şeyimiz vardır. Sağlıklı bir insan, genellikle iyi bir uyku düzenine sahiptir. Yetersiz veya düzensiz uykunun farklı sağlık sorunları ile ortak bir bağlantıya sahip olduğu bilinmektedir. Uykunun vücuttaki etkilerini incelemeden önce, uykunun farklı evrelerine bakalım.
NREM uykusu, rem uykusu, ulusal uyku vakfı, uyku, uyku apnesi, uyku borcu, uyku eksiklii, uyku evreleri, uyku sağlığı, uyku süresi