Kadınların en önemli sorunlarından biriside vucudundaki karın bölgelerinin düz görünmemesi. Bayanlar karın bölgelerinin düz görünmelerini isterler çoğu zaman ama bu genelde olmaz. İşte sizlere bunun için tüyolar vermeye çalışacağız.
düz karınBu esneme hareketini deneyin: Önce hamle pozisyonuna geçip dizlerinizden tekini yere koyup alçalın. Sonra sırtınızı dimdik tutarak kalça kaslarınızı sıkın. 10 saniye bu şekilde bekleyip tekrar rahatlayın. Diğer bacağınıza geçin. Hareketi yaparken kollarınızı başınızın gerisine uzatırsanız daha fazla esnersiniz.
Bu yazı yabancı bir kaynaktan Türkçeye çevrilmiştir.
Parlak ve Canlı Saçlara Sahip Olun