Bel yağlarından kurtaran 8 öneri – Sözcü Gazetesi
Yaz yaklaşırken kıyafetlerinizden taşan bel yağları moralinizi bozmasın. Bu önerilere kulak verirseniz kısa sürede etkisini göreceksiniz.
Göbek ve bel yağları için plank!
İnek sütü hazımsızlık , şişkinlik ve kabızlık yapabilir. Bunun yerine ev yapımı hindistan sütü tüketmeye çalışın. Hem günlük süt ihtiyacınızı karşılayacak, hem de bel çevresinde fark edilir bir incelme yaratacaktır.
Stresin hayatımızdaki olumsuz etkilerini hep dinleriz. Bel çevresinde yoğunlaşan dirençli yağ oluşumunun da doğrudan stresle alakalı olduğunu biliyor muydunuz?
İster bir yoga sınıfına kaydolun, ister kendinize iyi bir psikolog bulun ya da çevrenizdekilere hayır demeyi ve eleştirilere kulak asmamayı öğrenin. Hayat kaliteniz artarken bel çevrenizdeki yağların azaldığını fark edeceksiniz.
Bel yağlarından kurtaran 8 öneri