düzenli 1 ay vücut geliştirme
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mustafa-8 tarafından 8 Temmuz 2013 başlatılmıştır.
Selam sizlerden yardım almak istiyorum yağ yakımı için program hangi bölgeyi kaç set nasıl yapmalıyım vg geçmişim vardır alt yapı vardır ama ne yazıkki bazı sorunlardan uzun bir ara verdim ve vücudum yağlandı şimdi toparlanmaya başlıyor düzenli her gün gidiyorum ama hep aynı programla yağ yakımı için bilgim yok adminlerden antreman programı beslenme programı .
Dosya Boyutu: 231,5 KB
yapacağım anteraman programında yapacağım hareketlerin isimlerinide yazabilirmisinz