Hava Yatağını Şişirin » Dispne Olmadan Talimatlar - 2019 | İpuçları sihirbazı
Ana İpuçları sihirbazıBaş dönmesi olmadan bir hava yatağı şişirmek
Hava yatağını şişirmek için alternatif yöntemler
Ağız gitmesi gerekiyorsa: Bir rehber
2. Doğru havayı alın
Hava yatağı ağzınızla şişirilmişse, çabuk nefes alın. Hava yatağınızı ağzınızla nasıl düzgün şekilde şişireceğiniz, başınız dönmüş hissetmeden ve hava yatağını ağızsız ve pompasız olarak şişirmek için hangi alternatif yöntemlerin kullanılabileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bir hava yatağını şişirmek için bu aletleri kullanın:
Saç kurutma makinesi ve çöp torbasıyla şişirme ile ilgili ayrıntılı talimatlar burada bulunmaktadır.
Elinizde bu araçlardan hiç yok mu? O zaman üflemelisin. Ancak endişelenmeyin, rehberimiz sizi bu kadar hızlı nefes alamayacak. Nasıl ilerlenir:
Hava yatağınızın valfini bulun ve açın.
Ne tür bir vana olduğunu kontrol edin. Yüksek kaliteli hava yataklarında, vanalar genellikle tek yönlü vanalardır; bu nedenle havanın biraz temiz olmasına rağmen tekrar akması zordur. Bazen havanın yatağa akmasını sağlamak için vanayı sıkmanız da gerekir. Valfin hiçbir koruması yoksa, havanın kaçmasını önlemek için üfleme işleminden hemen sonra kapatmalısınız.
Sizin tarafınızdan bilinmeyebilir, ancak çok azımız aslında ciğerlerinizin tüm hacmini kullanıyor.
Çoğunlukla yüzeysel nefes alıyoruz ve derin bir nefes alsak bile, akciğerlerimizi nadiren tamamen dolduruyoruz. Artık hava yastığı sorununuzu doğru şekilde nefes almayı öğrenmek için kullanabilirsiniz. Çünkü ciğerlerinize ne kadar fazla hava verirseniz, hava yatağına o kadar fazla üflersiniz ve daha hızlı yapılır.
Öyleyse derin bir nefes alın, o kadar derin ki göğsünüz ve karnınız şişer. Bu havayı tutun ve ağzınızı valf açıklığına doğru yerleştirin.
Ciğerlerinizdeki tüm havayı yatağa püskürtün. Akciğerleriniz boşaldığında dudaklarınızı kapaktan çıkarın ve tekrar derin nefes alın ve tekrar kapak içine boşaltın. İşlemi yaklaşık beş kez tekrarlayın.
Ardından, normal solunum ritminizi yeniden kazanana kadar kendinize birkaç kez normal nefes aldığınız bir mola verin. Enflasyon boyunca daima daha uzun aralar verin ve mümkünse şişirmek için ikinci veya üçüncü bir kişiyle değiştirin.