1 bardak sütün içerisine yulafı ilave edin. İnciri küp küp doğrayın ve karışıma ekleyin. 30 dakika kadar yulafların şişmesi ve incirin süt ile özdeşleşmesi için bekletin. Eğer isterseniz top top yapıp fırında 10 dakika kadar pişip kurabiye şeklinde de tüketebilirsiniz. Afiyetle dilediğiniz öğünde tüketin.
Tabii ki sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmadan yağlarımızdan kurtulmayı istemek, hatta hayal
etmek bile komik. Medyada duyduğumuz yiyecekler, içecekler, karışımlar bıçak kesercesine
yağlarımızı kesip atmıyor. Tariflerden mucizevi etkiler bekleyip kendimizi kandırmayalım.
Vereceğim içecek tarifi sizlere sağlıklı beslenmenin yanında bu süreci kolaylaştıracak bir tarif. Siz
düzeninizi kurduktan sonra yağ yıkımını artırıp fazla kilolardan kurtulmanızı destekleyecek. Şimdiden
1,5 tane limon
1 litre suyun içerisine 1,5 limon ve 2 greyfurtu dilimlenmiş halde atıyoruz. Yaklaşık 5 dk. kaynatıyoruz.
Daha sonra soğumaya bırakıyoruz. Soğuyan bu karışıma nane yapraklarını ve balı eklediğimizde hem
lezzetli hem de yağlarımızdan kurtulmamıza yardımcı içeceğimizi elde ediyoruz. (Diyabet hastalarında
Yemeklerden 15 dk sonra 1’er su bardağı olarak tületilebilir.
Formeform Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi Kütahya
09 Eylül 2017, 12:00
Tatlı isteğini bastırıcı fit toplar
08 Eylül 2017, 13:03