TEREYAĞIN ÇOCUK SAĞLIĞINDAKİ YERİ — izge.com
Bizim çocukluk yıllarımızda maalesef, margarinler çok faydalı olarak anlatıldı ve çocukların margarin ile büyütülmesinin çok sağlıklı olacağı vurgulandı. Ancak trans yağlardan oluşan margarinlerin vücudumuza çok zararlı olduğunu zamanla öğrendik.
Peki ya tereyağı?
Tereyağı ile ilgili okadar çok güzel çalışmalar var ki, faydaları saymakla bitmez.
Herşeyden önce tereyağı omega3 ve doymamış yağ asidi kaynağıdır. Bu sayede beyin gelişimi ve fiziksel gelişim için çok faydalıdır.
İçeriğindeki temel yağ asitleri , insan vücudunda üretilemediğinden ve çocukların beyin gelişimi ile fiziksel gelişimi için gerekli olduğundan dışardan almak zorundayız.
Özellikle ilk 2 yaştaki çocuklarda A, D, E ve K vitaminlerin emilimini arttırarak çocukların göz sağlığına, kemiklerin güçlenmesi ve büyümeye, diş ve dişeti sağlığına, ilerleyen yaşlarda kanser riskini karşı koruyucu olarak birçok fayda sağlamaktadır.
İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde bağışıklığa fayda sağlar.
Kalori değeri yüksek ve süt yağı olması nedeniyle çocukların büyüme ve gelişmesi için olmazsa olmaz bir besindir.
Peki içeriğinde hayvansal yağ olduğundan kolesterolü yükseltmez mi?
Tam tersine kolesterolu düşürücü etkisi olduğuna dair birçok bilimsel çalışmalar mevcut. Bu sayede kalp sağlığını da korumaktadır.
Birçok faydası olan tereyağını bebeğinizin süt alerjisi yok ise 6. aydan sonra 3 gün kuralı ile başlayarak çocuklarınıza gönül rahatlığı ile verebilirsiniz. Tabi her yediğiniz faydalı gıdayıda aşırıya kaçmadan tüketmelisiniz.
Tereyağını güvenilir markalardan almak gerektiğini de unutmayınız! Hatta tereyağını kendiniz evinizdede yapabilirsiniz.
bebekler için tereyağ bebeklere tereyağ verilirmi çocuklar için tereyağ. tereyağ faydaları tereyağı ek gıda tereyağın yararları tereyağın yararları ve zararları