Sağlık ve Sağlık-Genel Bölümünden Yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir? ile ilgili Kısaca Bilgi
25 Temmuz 2009 23:58 1
Forum Alev Kalp sağlığını korumaya formda kalmanıza yardımcı en kolay uygulanabilir egzersiz yürüyüş yapmaktır. Faydalarından yararlanabilmek için kurallarına uygun hareket etmeniz gerekir.
****bolizma hızını yükselterek kilo vermenize yardımcı olur.
Yürüyüşe başlamadan önce rahat ve pamuklu bir kıyafet edin. Vücudu sıkıca saran naylon kumaştan yapılmış kıyafetler hareket kabiliyetinizi azaltır cildinizin nefes almasına engel olur.
Diyabet hipertansiyon kalp hastalığı gibi sağlık sorunlarınız varsa yürüyüş yapmadan önce mutlaka doktor kontrolünden geçin.
Çok sıcak havalarda ve güneşin tam tepede olduğu saatlerde yürüyüş yapmayın. Güneşin zararlı etkileri cildinizde sorun yaratırken çok sıcak hava tansiyon düşüklüğü baş ağrısı halsizlik gibi sorunlara neden olabilir.
Spor yapmanın faydaları nelerdir kısa
Bütçe Yapmanın Faydaları
Türk Kahvesi Yapmanın Incelikleri Nelerdir
Spor ve egzersiz yapmanın faydaları nelerdir
En Az 3 Çocuk Yapmanın Faydaları-Zararları
06 Ocak 2015 22:58 2
Cevap: Yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir?
Yürüyüş yapmak insanların yediklerini yakmalarına ve kilo almalarının önüne geçmektedir.Bununla beraber kalp hastalıklarından korunmak için de yürüyüş yapılmaktadır.İnsanların spor yapma imkanları olmadığı zaman uzun yürüyüşler yapmaları gerekmektedir.
« Anestezi Nedir ? | Apandisit vücudumuzun neresindedir »