KORKMA YE!! - YAĞMURUN DÜNYASI
Gönderen yağmur ile Yaşam zaman: 21:37
Coşkunlu Figen Cuma, Mart 22, 2013
yaa beni anlatıyo..kilodan bahsetmediğim gün yok bu aralar..her yediğimden pişmanlık duyma..bedenime sinir olma..aynı ben neyazıkki..sorunumun ne olduğunun farkındayım aslında hareketsizim, hızlı yemek yiyorum ve durum yok doyunca durmak yok en kötüsü..obez değilim bölgesel ama bu aralar baya fazla ..gerçekten işe yararmı ki bu kitap yoksa şu medet umduğum dietler gibimidir..paylaşım için teşekkürler...
yağmurun dünyası Cumartesi, Mart 23, 2013
Kitapta diyetle ilgili hiç bir şey verilmemiş sadece hangi durumlarda yemek yenir ve bunun önüne nasıl geçilir gibi sorulara cevap verilmiş okuduklarıma kıyasla çok faydalı size bir kaç alıştırmasını da yazıyım....
hangi durumlarda yemek yiyorsunuz?
4-reddedilme duygusu yaşadığımda
5-kendimi yanlız hissettiğimde
7-kendimi sevmediğim durumlarda
8-kendimi suçlu hissettiğimde
11-kendimi ödüllendirmek istediğimde
şimdi EVET şıkkını işaretlediğiniz durumları tekrar gözden geçirin. Bir bakın bakalım; bu durumları gözden geçirdiğinizde neler düşünüyorsunuz, neler hatırlıyorsunuz ve ne tür duygular hissediyorsunuz.
Ali Degismis Cumartesi, Mart 23, 2013
Teşekkürler ama benim site çalışmam oldu daha önce ve hiç istediğim gibi yapılmadığı için ben başarılı olamadım bir daha site açmayı düşünmüyorum..