15 Ocak 2020, Çarşamba 10:09 Son Güncelleme: 15.01.2020 10:09
Hamilelik sürecinde anne vücudunda birçok fizyolojik ve biyokimyasal değişiklik meydana geliyor. Özellikle hormonlar nedeniyle dokularda gevşeme ve kilo alma gibi değişimler gerçekleşiyor. Hamilelik sürecindeki tüm bu değişiklikler yeni anneleri en hassas oldukları dönemde depresyona bile sürükleyebiliyor. Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Bölümü’nden Op. Dr. Atilla Adnan Eyüboğlu, doğum sonrası vücutta meydana gelen bozukluklar ile korunma ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.
Deformasyonlardan kurtulmak mümkün!
Deformasyonlarından korunmak için annelere 6 öneri
- Gebelik süreci mümkünse bir yaşam koçu veya gebelik danışmanı ile geçirilmelidir.
- Kadın doğum doktorunun kontrolünde takipleri aksatmamak önemlidir.
- Gebelik sürecinde iyi bir diyetisyen ve antrenmanlara yönelik spor hocasından destek alınabilir.
- Pilates ve yoga gibi denge sağlayan aktiviteler gebelik sürecinde hem bebeğin sağlıklı büyümesi hem de doğum sırasında kasların kuvvetlenmesi için iyi olacaktır.
- Bu önerileri uygulama fırsatınız yok ise düzenli bir beslenme programı ve basit spor aktiviteleri faydalı olacaktır. Gebelik sonrası spor ve düzenli diyet uygulamaları ile eski formunuza dönebilmek çoğu zaman mümkündür.
- Doğum sonrası en az 6 ay süre cerrahi işlemler için beklenmesi gerekir. Özellikle ilk 1 ayda hormon dengesi neredeyse tamamen eski düzeyine inecektir ancak emzirme durumunda anestezinin çocuğa geçebileceği göz önünde bulundurulmalıdır. Cerrahi müdahale için ideal süre laktasyon döneminin tamamlanmasıyla birlikte sabit kiloda 6 ay kalındıktan sonradır. Gebelik süreci nasıl hassas ve dikkatli geçiriliyor ise doğum sonrası dönemde de eski formunuza dönerken acele etmeyin.