1.5 senelik macera :):) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
1.5 senelik macera :):)
Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve turtlethecat tarafından 5 Mart 2016 başlatılmıştır.
63 kilo başladıgım yola 80 kiloya ulasınca bir before after yapasım geldi arkadaşlar aslında bi sanat inşa ediyoruz önemi çok büyük 1.5 sene içerisinde degişenler
erendemir.tr, CowardGuy, Darkmoon53 ve diğer 5 kişi bunu beğendi.
bulk ve definisyon dönemin nasıldı ? bence çok çok iyi olmuş tebrikler bro
Yok öyle kuru kuru foto koymak =P günlük beslenme programı da alalım =)
Darkmoon53, Buzzcut ve CowardGuy bunu beğendi.
Beslenme programını ve antreman programı bekleniyor, süper olmuş! ^_^
Kollar kaç geliyo?
harika bir gelişim olmuş, tebrikler dostum
Hocam sen ne yaptın ya. Bir buçuk yılda et yerine dumbbell mı yuttun tebrikler
FurkanAdsiz ve Darkmoon53 bunu beğendi.
Tebrikler cok iyi. Kol 40cm var mi HTC One mini 2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
arkadaşlar hepinize teşekkür ederim beslenmem klasik aslında fakat degişiyo dönem dönem antrenman programım da aynı sekilde subat 25 ine kadar farklıydı su an farklı fakat 2 kombin kullanıyorum kol 40cm geldi sonunda gerçekten ugraştırdı anotomim olarak çatı bölgem geniş oldugundan kollarım ufak duruyo halada buna kafam bozuluyo ama bizede böyle verilmiş isteyen arkadaşlar mesaj atabilir yardımcı olabilirim elimden geldigi her şekilde
Konun şöyle güzelce üstsüz göğüs sırt ve bacak fotosu koymassan kapanabilir söyleyeyim.. Ancak güzel gelişim, bakalım üstsüz fotoları bekliyoruz ​
Ne yiyip ictin kardesim sen yaaa 10 numara 5yildiz bir degisim takipteyim algorist,