Diyet kategorisine 19 Aralık, 2016 tarihinde eklendi.
Ana öğünlerde tüketilmesi gereken en önemli besinlerin başında yoğurt ve salata gelmektedir. İlk önce bir ana öğün başında bu iki besini tüketmeniz önerilmektedir. Ardından diğer yemeklerin yenmesi gerekmektedir. Bu şekilde çok aç karnına yemek yememiş ve besinleri direk kalori olarak almamış olursunuz. Zaten salata ve yoğurt her zaman için yardımcı besinlerden sayılmaktadır. Enerji bazında değerlendirdiğimiz zaman salatadan sonra daha az kalori alacağınızı söyleyebiliriz. Çünkü yemeğe çok aç başlamayacaksınız.