Oprah Winfrey Nasıl Zayıfladı? | Zayıflama İdolü Oprah
Ana Sayfa » Uncategorized » Zayıflama İdolüm: Oprah Winfrey
Zayıflama İdolüm: Oprah Winfrey
Bir zamanlar Amerika’nın bir numaralı TV sunucusu ve hâlen en zengin kadınlarından biri olan Oprah’ın zayıflama idolüm olması pek çoğunuza ilginç gelebilir. Eğer Oprah’ın neden zayıflama idolüm olduğunu merak ediyorsanız size en yalın cevabı verebilmem için birkaç tespitimi sizinle paylaşmam gerekiyor.
0.1 Oprah Winfrey’in Kısa Hayat Hikâyesi
1 Oprah Winfrey Sporla 100 Kilodan 68 Kiloya İniyor
1.1 Oprah Winfrey Neden Zayıflama İdolüm?
1.2 Başkalarını da Zayıflatmak İstiyor
Oprah Winfrey’in Kısa Hayat Hikâyesi
Oprah Winfrey 29 Ocak 1954 tarihinde Missisipi/Kosciusko kasabasında evlenmemiş hizmetçi bir anne ve maden işçisi bir babadan dünyaya geldi. Hayatının ilk altı yılı kırsal kesimde anneannesinin yanında geçti. Anneannesinin gerekli ilgiyi gösterememesi üzerine Milwaukee’nin yoksul bir mahallesinde oturan annesinin yanına gitti. Burada da istediklerini bulamayınca 14 yaşında babasının yanına Nashville, Tennessee’ye yerleşti. Bütün bu dönemlerde tahsil hayatı fevkalade başarılı geçti ve en nihayet bursla okuduğu Tennessee Eyalet Üniversitesi’nin iletişim bilimleri bölümünden mezun oldu. Bundan sonraki çalışma hayatı TV sunuculuğu ve programcısı olarak fevkalade başarılarla dolu olarak geçti.
Çalışma hayatının başarılarını ve bu başarılar sonunda oluşan mali portföyünün bir iki çarpıcı göstergesine değinmeden geçemeyeceğim:
• Michael Jackson’ın ölümünden sonra 20. yüzyılın en zengin siyahi Amerikalısı olan Oprah, dünyanın tek siyahi dolar milyarderi olma seviyesine ulaşmıştır.
• 1994 yılı gelir vergisi beyannamelerinde Tom Cruise 46 Milyon, Arnold Schwarzenegger 74 Milyon, Luciano Pavorotti 36 Milyon dolar beyan ederken Oprah Winfrey 170 milyon dolar vergi matrahı beyan ederek Amerika’nın en ünlü sanatçılarını çok gerilerde bırakmıştır (Milliyet, 10.09.1995).
• Geçmiş yıllarda bir Oprah Show TV programında stüdyodaki seyirciler arasında yapılan bir piyango çekilişinde 50 seyirciye sıfır kilometrede 50 Mercedes otomobil hediye etmiştir.
• Kendi programında çalışan ekibinin bütün üyelerini 8,6 Milyon dolar ödeyerek tuttuğu Norvegian Gem Meditterranian Cruise ile dünya tatiline çıkarmıştır. Bu gezide hatırlanacağı gibi 26-27/Haziran/2009 tarihinde İstanbul ziyaret edilmiş ve basınımızda önemli bir haber konusu olmuş idi.
Oprah Winfrey Sporla 100 Kilodan 68 Kiloya İniyor
Dünyada çalışma hayatında hayata sıfırdan ve hatta yoksulluk seviyesinden başlayıp çok üstün seviyelere ulaşmış hiç şüphesiz pek çok saygın kişiler varken Oprah Winfrey’i “zayıflama idolüm” olarak seçmemin önemli gerekçeleri vardır. Olayların kısaca satır başları:
• Oprah’ın 1993 yılı başlarında 100 Kg (222 Lb) olan kilosu, muhtelif düşük kalorili diyet uygulamalarına rağmen yoyo gibi bir inip bir çıkmaktadır. Neticede Oprah Winfrey, kilo vermenin ancak spor + diyet ile mümkün olacağına inanır ve spor olarak en iyisinin koşu sporu olduğuna karar verir.
• Mart 1993’de Amerika’nın en ünlü egzersiz fizyolojisti Bob Green ile özel antrenör anlaşması yaparak yürüyüş / koşu egzersizlerine başlar.
•Temmuz 1993’de saatte 10.000 metre temposu ile bir saat devamlı koşma temposuna ulaşmıştır ve 18 kg zayıflamıştır.
• Egzersizlere devam için ek motivasyon olarak yarışlar seçilir. İlki Ağustos 1993’deki San Diego Yarı Maratonu’na (21.097 metre) katılır ve 2:16 ile bu yarışı bitirir.
• İlerleyen aylarda çalışma temposunu haftada 80.000 metreye çıkartır ve sürat/mukavemet denemelerinde 8000 metrede 40 dakika temposunu yakalar.
• Kilo vermeye devam edebilmek için hedef yükseltilir ve Oprah tam maraton (42.195 metre) antrenmanlarına başlar ve sonuçta 32 kilo (70 lb) vermiştir. Bu çalışma sonunda 40 yaşında Washington D.C. – Ekim 1994, Marine Corps Maraton’una katılır, 4:10: ile bitirir (Runner’s World, Mart 1995).
• Yol kenarlarında, meydanlarda onbinlerce meraklının izlemesinde ve koşuya iştirak eden deneyimli spor muhabirlerinin yakın gözleminde 42.195 metreyi bir tek adım bile yürüyüşe geçmeden, sergilenen bütün tezahürata rağmen koşunun ciddiyetini koruyarak bitirir (Complete Book of Running, s.12, Rodale Press 1997).
Oprah Winfrey Neden Zayıflama İdolüm?
Yukarıdaki kısa hayat hikâyesinde açıklıkla görüleceği gibi Oprah film ve gösteri dünyasının en yoğun rekabetinin çarpıştığı Hollywood, New York, Chicago ortamlarında zirveye oturmuş ve bunu yıllar boyu devam ettirmiştir. Bu türden ortamların her dakikasının dolu dolu olduğu bir çalışma düzeninde, böyle bir egzersiz programını sabahları 5:30’da uygulamaya koymasında gösterdiği FEDAKÂRLIK, AZİM ve İRADE’nin tek ve başlıca neden olduğunu ifade etmeme bilmem gerek var mı?
Aşırı kilolarından kurtulmaya çalışan bütün Zinde Türkiye okuyucularını bir nebze gayrete getirebilirsem ne mutlu.
Esenlik ve mutluluklar dileklerimle,
Başkalarını da Zayıflatmak İstiyor
Her ne kadar ticari ve bir de şov yönü olsa da aşırı kilo sıkıntısını bizzat yaşamış biri olan Oprah’ın insanları zayıflamaya teşvik etmesinde samimi olduğuna inanıyoruz. Aşağıdaki video, onun sunduğu bir zayıflama programının final bölümünün tanıtımıdır. Bu tanıtımda Oprah’ın gençken yaptığı aerobik ve koşu çalışmalarının da görüntüleri ekrana getiriliyor.
Trabzon 2011 Avrupa Gençlik Olimpik Oyunları Sonuçları
bende çok beyendim moralim yerine geldi .bende kilo vermek istiyorum inş faydalı olur. teşekkürler.
Okurken çok zevk aldım faydalı ve sürükleyici bir yazı olmuş Ellerinize sağlık