Sağlıklı Yaşam İçin… | Şifalı Bitkiler, Şifalı Otlar, Bitkisel Tedaviler
Manşet » Sağlıklı Yaşam İçin…
Tarih: 25 Ocak 2014 - Cumartesi | Kategori: Hastalıklar ve Şifaları, Manşet | Yorum Yok	|
Dört Mevsim Bunlara Dikkat! Yapılan en büyük hatalardan birisi de ki bu en önemli olanı aslında beslenmenizi yaşam biçimi felsefesi haline getirmektir; yani bir yılın 3 ayı diyet 6 ayı formda kalmaya çalışarak 3 aylık diyet süresinde verilen kiloları tekrar almamaya çalışmak ki ne yazık ki bu pek de mümkün olmuyor, 6 ayın sonunda tekrar 3 aylık bir diyet ve yıllar hep bu tempo ile geçiyor, siz kilolarınız ile mutlu olamıyorsunuz, sürekli bir diyet halindesiniz ve diyetin getirdiği stres ve sıkıntı ile gelen mutsuzluk! Ve artık metabolizmanız o kadar çok yıpranacak ve bozulacak ki belli bir zaman sonra yapılan diyetlere vücudunuz tepki vermeyecektir. İşte bu nokta da aklınıza yaşam biçiminizi değiştirerek sağlıklı beslenmeyi yi artık yaşamınıza dahil etmenizin gerekliliği geliyor akla. 3-5 ay değil bir ömür sağlıklı beslenmek ve bir ömür formda kalmak….
İşte Kazanacağınız Beslenme Alışkanlığınızın Ana Maddeleri:kuvvetli ve proteinli bir kahvaltı yapın. Sabah kahvaltısını asla terk etmeyin.
- Öğünlerinizi üçten beşe çıkarın, ara öğünlerde de yemek atıştırmalıklar alarak kendinizi her an tok hissedin.
- Her gün mutlaka en az 2 litre su için.
- Her gün en az 30 dakika tempolu bir yürüyüş yapın.
- Mevsiminde bol balık tüketin.
- Bol bol mevsim meyvelerinden tüketin.
- Yavaş yavaş ve çok çiğneyerek yutun yemekleri.
- Doyduğunuzda yemek masasından kalkın.
- Kuru baklagilleri hafta da en az iki kez tüketin.
Etiketler : çocuklar için sağlıklı beslenme menüleri, Çocuklar İçin Sağlıklı Menüler, sağlıklı besinler, sağlıklı beslenme, sağlıklı beslenme menüsü, sağlıklı eller, sağlıklı yaşam
Sağlıklı Yaşam İçin… için Gelen Aramalar
Son Aramalarşifalı menüler (2)7 yas erkek çocuk için örnek sağlıklı menüler (1)çocuklara yönelik sağlıklı MENÜLER (1)	Facebook'da Paylaş