Çankaya Nefes Kursu » Gülüm Pekcan Dans Okulu
Nefes Atölyelerimiz Başlıyor.
Firma Gülüm Pekcan Dans Okulu
Web Adresi gulumpekcandansokulu.kurs.com
İncelenme 1.481 kişi bu kursu inceledi
0850 346 95 32
Doğru nefes, hayatın kaynağı ve yaşam gücüdür. Yaşımız ilerledikçe, yorucu ve yoğun günlük koşuşturmaların ve stresin etkisiyle doğal nefesten uzaklaşıyor, doğru nefes alış bölgemizi değiştirip, "Göğüs Nefesi" şekline dönüştürüyoruz.
Göğüs kafesinin şişmesi ve omuzların yukarıya kalkması biçiminde alınan göğüs nefesi ile 500-700 cc hava akciğerlere dolarken, diyafram kası ve yardımcı kaslar kullanıldığında akciğerlere dolan hava miktarı 2500-3000 cc. oluyor.
Teknik bilgi, farkındalık ve egzersizlerle öğrenilebilen doğru nefes alışverişi ile sadece fiziksel değil ruhsal olarak da rahatlamak mümkün.
Atölyenin amacı kişinin doğal nefesini bulmak, şimdiye kadar edindiği limitli nefes alışkanlıklarını kırmak, diyafram ve yardımcı kasları fark ederek bilinçli nefes alışverişini sağlamaktır.
Atölyemiz ile yanlış nefes alışkanlıklarınızdan kurtulup “ Diyafram Nefesi” alışkanlığı kazanacak böylece nefes alma kapasitenizi yüzde yüz kullanabileceksiniz.
Göğüs kafesinizin şişmesi, omuzlarınızın yukarı kalkması biçiminde aldığınız nefes “Göğüs Nefesi”dir ve limitli bir nefestir. Diyafram nefesi aldığınızda bu limit ortadan kalkacaktır. Atölyemiz nefesinizi özgürleştirecek, fiziksel ve ruhsal olarak size rahatlama sağlayacaktır.
Güniz Sokak No:44-4 Kavaklıdere - Çankaya / Ankara
Nefes KURSUNDA FIRSAT ARAYIN VEYA MESAJ GÖNDERİN	ACELE EDİN - FIRSATI KAÇIRMAYIN