Kış Depresyona Davetiye Çıkarıyor
Doğan Cüceloğlu'ndan Ebeveynlere ÖnerilerDüşük Doz Modafinil ile Antidepresan TedaviSpor Psikolojisi Konferansı2017 ÖSYM SINAV TAKVİMİProgesteron Hormonu Nedir?Psikanalize İlgi Duyanlar İçin 5 Kitap ÖnerisiSonbahar Depresyonunu Yenmenin 11 YoluErgenliğe Hazır Mısınız?Eksikliği Kısırlığa Yol Açıyor!Doç. Dr. Zehra Betül Yalçıner 'Nöropsikiyatri Günleri'Emdr Terapisi ile Korkularını Yendi!Ruh Sağlığınızı 10 Adımda Korumanın YoluYoga Yapmanız İçin 5 NedenGülmenin YararlarıKim Kardashian Psikolojik Sorunlarla Boğuşuyor!GÜNDEMPSİKOLOJİPSİKİYATRİREHBERLİKÖZEL EĞİTİMKİTAPLIKSINAV HABERCİNSEL YAŞAMMAKALELERPSİKOLOGLARDİĞER »DİN PSİKOLOJİSİKONGRE-SEMİNERDUYURULARAİLE SAĞLIĞIKİŞİSEL GELİŞİMGENEL-SAĞLIKSIRADIŞIDOKÜMANLARKADIN SAĞLIKFRAGMANKAVRAMLARVİDEO/GÖRÜNTÜTERAPİ MERKEZLERİSORU & CEVAPKARİKATÜRPSYCHOLOGY NEWSRÖPORTAJPOLİTİK PSİKOLOJİREKLAMYARDIMPSİKOLOJİK DESTEKYAŞAMARAŞTIRMALARFOTO HABER3. SAYFARESİM GALERİSİARŞİVPSİKOLOJİ BÖLÜMÜPSİKO-MAGAZİNONLİNE SATIŞKış Depresyona Davetiye ÇıkarıyorAna Sayfa» Psikoloji30.12.2007 17:02Güneş Işığının Azalmasıyla Pek Çok Kişinin Melankolik Bir Ruh Haline Eğilim Gösterdiğini Belirten Uzmanlar, Bu Dönemde Psikolojik Olduğu Kadar Fizyolojik Dengenin de Alt Üst Olduğunu Bildiriyor.
İHA - Depresyon ve Panik Atak Merkezi (DEPAM) uzmanlarından Psikiyatrist Dr. Nihat Kaya, Online Sağlık'a www.onlinesaglik.com yaptığı açıklamada, soğuk havanın insanlarda tükenmişlik sendromuna neden olduğunu; kış aylarında depresyon, anksiyete ve panikatak gibi rahatsızlıklarda artış gözlemlendiğini ifade etti. Havanın sürekli kapalı olduğu ve güneşin az göründüğü yerlerde insanların içine kapandığına işaret eden Dr. Nihat Kaya, "Güneş ışınları beyinde bulunan melatonin maddesini uyarır, bu da insana enerji verir. Güneşin az göründüğü bölgelerde melatonin maddesi uyarılmaz ve bu da insanların enerjisini azaltarak içine kapanmalarına neden olur" dedi.Psikiyatrist Dr. Nihat Kaya, sonbaharda başlayan ve ilkbahara kadar devam eden kış depresyonunun karanlık, soğuk hava, alçak basınç ve açık hava aktivitelerinin azalmasıyla doğru orantılı geliştiğini kaydederek, dışarıdan gelen motivasyonların etkisini yitirmesiyle, kişinin kabuğuna çekilme eğilimi gösterdiğine dikkat çekti.HER KIŞIN ARDINDAN BİR BAHAR GELİRDepresyona eğilimin arttığı bu mevsimde çalışmanın, işe veya okula gitmenin oldukça yorucu olabileceğini dile getiren Dr. Kaya, özellikle Kasım ve Şubat ayları arasında dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.Kısalan ve kararan kış günlerinde mümkün olduğunca gün ışığına çıkmanın, bulutlu günlerde bile sabah veya öğlen arasında 20-30 dakika dışarıda geçirmenin çok faydalı olacağını anlatan DEPAM uzmanlarından Psikiyatrist Dr. Nihat Kaya, "Ruh halinizdeki ve enerji seviyenizdeki değişikliklere dikkat edin, bunlarda bir düşüş başlarsa bunu önemseyin. Kış boyunca sizi zihinsel ve ruhsal olarak tatmin edecek zevkli uğraşlar planlayın" tavsiyesinde bulundu.Depresyon tedavisinde ışık terapisinin yurtdışında sık başvurulan bir uygulama olduğunu belirten Kaya, bu yöntemde kişinin her gün 25-45 dakika arası yüksek dozda ışık veren özel olarak tasarlanmış ışıklı panoların karşısında konumlandırıldığını söyledi.Alınacak profesyonel bir yardımın belki de her kış tekrarlanacak bir durumun önüne geçeceğini ifade eden Psikiyatrist Dr. Nihat Kaya, şu hatırlatmayı yaptı:"Her kışın ardından bir bahar gelir ve ilkbahar, mevsime bağlı depresyonun kabuğuna çekildiği dönemdir".Bu haber toplam 478 defa okunmuştur UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.SON EKLENEN GALERİLERDr Mehmet TEKNECİ 'Mutlu Evliliğin Sırları' Bölüm 3Dr Mehmet TEKNECİ 'Mutlu Evliliğin Sırları' Bölüm 2Dr. Mehmet TEKNECİ 'Mutlu Evliliğin Sırları' Bölüm 1Diğer HaberlerDoğan Cüceloğlu'ndan Ebeveynlere ÖnerilerEbeveynlere aile içi iletişimle ilgili önerilerde bulunan İletişim Psikolojisi Uzmanı Prof. Dr. Doğan Cüceloğlu, 'Gerçek zenginlik aile içi saygı ve sevgidir.Sonbahar Depresyonunu Yenmenin 11 YoluUzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, sararan yapraklarla birlikte artan keyifsizliğinize çare olacak önerilerde bulunuyor.Emdr Terapisi ile Korkularını Yendi!Medical Park Samsun Tıp Merkezi Psikoloji Polikliniğinden Psk. Enise Öziç “Zeynep S. ölüm korkusu, karanlık korkusu, gece-gündüz sırtı dönük uyuyamama, sinirlilik, yalnız kalmaktan korkma, içe kapanma gibi şikayetleri ile bize başvurdu.Sosyal Medya Sahte Kimliklere Neden Oluyor!Uzman Psikolog Naciye Tokaç, günümüzde sıkça kullanılan sosyal medyanın yararları olduğu gibi zararları da olduğunu belirtti.Depresyon Nasıl Oluşur, Kimlerde Görülür?Depresyonda olduğumuzu nasıl anlarız? Depresyon en çok hangi yaş gruplarında görülür? En çok kadınlar mı erkekler mi depresyona girer?İlişkiler Farklı Ama Bitme Nedenleri Aynı!İnsanlar neden ilişkilerini yürütemiyor, neden kısa süre içinde ayrılık kararı alınıyor? Psikolog ve Aile Danışmanı Merve Savaşkan, ilişkilerin bitme nedenlerini anlatıyor…Çocuklarda Unutkanlık ve Dağınıklığa Dikkat!06 Ekim 2016 Perşembe 19:45Kadınlar da Cinsellik ile İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar06 Ekim 2016 Perşembe 18:16Psikoterapi Merkezi Nasıl Açılır?06 Ekim 2016 Perşembe 12:57Aşık Olduğumuz Kişiyi Neden Unutamayız?04 Ekim 2016 Salı 20:08Empatik Çocuklar Yetiştirmek İçin Pratik Beceriler04 Ekim 2016 Salı 11:52Arkadaşla Sohbet mi Psikoterapi mi?03 Ekim 2016 Pazartesi 19:26Erteleme Hastalığıyla Nasıl Baş Edilir?30 Eylül 2016 Cuma 17:22Üniversite tamam, peki ya sonra?29 Eylül 2016 Perşembe 20:50Üzgün Ruh Halinin Faydaları Var!29 Eylül 2016 Perşembe 19:22Psikolojinin Muhteşem Üçlüsü: Endişe Kaygı Panik27 Eylül 2016 Salı 19:57EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİEksikliği Kısırlığa Yol Açıyor!Farkında Olmadan Menapoza Girmiş Olabilirsinizİngiliz Çocukların Yarıya Yakını Uyumadan Önce..İstanbul Devlet Tiyatrosu 'Perde' diyorÇocuklarda Hiperaktivite BelirtileriProf. Dr. Aziz Sancar Tören Konuşması!FOTO GALERİPsikopatlığın 20 Belirtisi - GALERİDünyaca Ünlü Psikologlar - GaleriTuhaf Psikolojik Gerçekler10 Soruda Paranoya Testi12345678ÇOK OKUNANLARDoğan Cüceloğlu'ndan Ebeveynlere ÖnerilerDüşük Doz Modafinil ile Antidepresan TedaviSpor Psikolojisi Konferansı2017 ÖSYM SINAV TAKVİMİDÜN|BU HAFTA|BU AYYAZARLARMaruf BEÇENEPsikoterapi Merkezi Nasıl Açılır?Eda EşitEmpatik Çocuklar Yetiştirmek İçin Küçük AdımlarProf. Dr. Medaim YanıkPsikolojik TravmaVİDEO GALERİDr Mehmet TEKNECİ 'Mutlu Evliliğin Sırları' Bölüm 3Dr Mehmet TEKNECİ 'Mutlu Evliliğin Sırları' Bölüm 2Dr. Mehmet TEKNECİ 'Mutlu Evliliğin Sırları' Bölüm 1Procrastination (Erteleme Hastaligi) Nedir?12345678