Trapez'in büyük göstermesi | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ftck tarafından 8 Temmuz 2019 başlatılmıştır.
Arkadaşlar ben fullbody yapıyorum, sert bir beslenme programımda yok ve kütlem büyük değil. Biraz slim hatlara sahibim ve dolayısıyla büyük değilim. Bir süredir antreman sonuna trapez ekledim ve trapezin büyük görünmede ki etkisini göstermek istedim. Birinci resimde trapez çalışmadan önce ki halim. Bugün mekik çekerken aynada gördüm ve hemen çektim. Bir iki arkadaşta büyümüşsün demişti.
İnce belin üzerine büyük trapez-omuz koymayı başarırsanız mükemmel bir görüntü yakalarsınız.
ftck, 8 Temmuz 2019
hermit, 8 Temmuz 2019
Evet o fıldır fıldır tiörtü beton gibi sabitliyor. Giysiyi taşıyor. Hele gömlek giyenlerde daha güzel duruyor
Bizim millet kol kol diye yırtınır ama dediğin gibi asıl mevzu trapezde
ulaire, 8 Temmuz 2019
trapez için ne çalışmalıyız. en önemli hareketi söyleyin tek hareket çalışacağım çünkü.
msguner29, 12 Temmuz 2019
Power Shrug veya Farmers carry yapabilirsin eğer istemiyorsan barbell Shrug yapabilirsin
EsrefDmr, 12 Temmuz 2019
Her İdman sonrasında mı omuz çalışıp Faydasını gördün
Furkan Çakır, 12 Temmuz 2019
Ben sona atıyorum
ftck, 12 Temmuz 2019
Hayır demek istediğim şu haftada bir kez Değilde her idmandan Sonra mı çalışıyorsun
--- Mesaj birleştirildi, 12 Temmuz 2019 ---
Fullbody çalışıyor arkadaş .
Pozhezhnyy, 12 Temmuz 2019