Nöroloji Uzmanları, güneş ışığının az, havaların ise soğuk olduğu kış aylarında yaşanabilecek sağlık sorunları için dikkatli olunması gerektiğini söyledi.
Anasayfa SAĞLIK Soğuk havalar strese davetiye çıkarıyor
Güncelleme : 2019-01-14 08:36:40Bu içerik 122 kez okundu.
Kış aylarının gelmesiyle birlikte sağlık sorunları da bir bir ortaya çıkıyor. Özellikle okul ve iş yeri gibi kalabalık ortamlar hastalıklara davetiye çıkarıyor. Güneş ışığının az, havaların ise soğuk olduğu kış aylarında yaşanan sağlık sorunları için vatandaşları uyaran Uzmanlar, uyku ve tembelliğe yol açan bu havalarda yürüyüş yapmanın vücuda yararlı olabileceğini söyledi.
Bu kısa yürüyüşlerin stresi azaltacağını ifade eden Uzmanlar, "10 dakika kendinizle baş başa kalmanız vücuttaki stres hormonu seviyesini düşürmeye ve daha enerjik olmanızı sağlar.
Yetersiz ve kalitesiz uyku günün yorgun ve verimsiz geçmesine neden olmaktadır. Bunun kendimize kış uyku planı çizmeliyiz. Özellikle yatmadan en az bir saat önce televizyon, cep telefonu, bilgisayar ve tablet gibi parlak ışık yayan şeyleri kendinizden uzak tutmak hatta odanızın dışına koymanızı tavsiye etmekteyiz. Belirli saatler içinde egzersiz ve spor yapmanız beyin ve sinir sistemine fayda sağlayacağı gibi nörapatik ağrılarında önüne geçmiş olursunuz. Bununla birlikte Nörolojik olarak yaşayacağınız sorunlar için geçer dile beklemeden mutlaka bir uzman doktora muayene olmanızı da tavsiye ediyorum" diye konuştu.
Tatil yapmanın 14 faydası Psikiyatristler, tatil yapmanın faydalarını anlattı.
Havuz keyfiniz zehir olmasın! Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanları, havuzların neden olduğu kulak enfeksiyonlarına dikkat çekerek, havuz temizliğine dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi.
Sürekli aç hissetmenin 8 nedeni Diyetisyenler, sürekli aç hissedilme konusu ve nedenleri hakkında bilgilendirdi.
Çarpık dişlere telsiz çözüm Gülüş estetiğini bozan en önemli sebeplerden biri olan çapraşık dişlerin bir çok kişi için sıkıntılı bir sorun olduğunu be-lirten Diş Hekimleri, “Bu sorunun tedavisinde yıllar boyunca diş telleri kullanıyordu ancak gelişen teknoloji sayesinde artık 3 boyutlu ortodontik tarayıcılar ile hazırlanan şeffaf plaklarla diş telini kullanmaya gerek kalmadı” diye konuştu.