Taş Devri Diyeti | kackalori.com.tr
Taş devri diyeti ile en kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtularak fit bir vücut elde edebilirsiniz. Beslenme alışkanlıklarının yanında hareketsiz kalan vücutlar aldıkları besinleri sindiremediklerinde yağlanmalara neden olarak şişmanlık sorununu ortaya çıkmasına neden olmaktadırlar. Prof. doktor Ahmet Aydın bu konuda yapmış olduğu araştırmalara sonucunda vermiş olduğu bilgilerin toplandığı kitabında taş devri diyeti hakkında detaylı bilgiler sunarken ilk önce belirtmiş olduğu konu sağlıklı beslenirken kilo kontrolü olmaktadır.
Taş devri diyeti uygulama alanı olarak yayılmış olduğu kitle yapısında bakıldığında diğer uygulana diyetlerden farklı olarak yapılmasına müsaade edilmeyen rahatsızlıkların bulunduğu hastalık belirtilerinde tam tersi taş devri diyeti uygulanmaktadır. Buradan da anlaşılacağı gibi taş devri diyeti kilo vermenin yanında sağlıklı yaşam açısından da farklı bir uygulama biçimine sahiptir, taş devri diyeti Paleo diyeti olaraktan adlandırılmasının yanında osteoporozlular, aşırı kilolular, kanser hastaları, kalp hastaları, diyabetliler, hamile kadınlar, depresyonlular, yaşlılar ve sporcular tarafından rahatlıkla uygulanabilmektedir.
Taş Devri Diyeti Uygulamasında Dikkat Edilecekler
Taş devri diyeti süresince tuz, şeker ve un tamamen unutulmaktadır
Salam , sosis sucuk tüketilmemeli
Organik tavuk tüketilmeli
Balık olarak çiftlik olmaması doğal olması tercih edilmeli
Haşlanmış yumurta kayısı kıvamında olmalı
Şeker değeri yüksek turp, havuç, muz, patlıcan tüketilmemeli
Bolca sarımsak ve soğan tüketilmeli
Süt olarak koyun ve pastörize yerine inek sütü tercih edilmeli
Taş Devri Diyeti Uygulama Esasları
Omlet, peynir, 5 tane zeytin, 1 tane biber, 2 tablet balık yağı
Dana ciğeri, 2 adet brokoli, 1 adet Brüksel lahanası, 1 adet biber, 2 tablet balık yağı
1 porsiyon dana kuşbaşı, 2 adet brokoli, 2 adet Brüksel lahanası, 1 adet biber, 1 tane domates, yoğurt, mandalina, 2 tablet balık yağı
Taş devri diyeti süresi boyunca gün içerisinde en az 2 litre su tüketerek 45 dakikalık tempolu yürüyüş yapmanız sağlıklı yaşam açısından faydalı olurken besinlerin yakılması içinde vücut metabolizmasını hızlandıracaktır. Taş devri diyeti konusunda yapılan yorumların sürekli olumlu yönde olması bu uygulamanın ne derece doğru bir beslenme tarzı olduğu anlaşılmaktadır.
Taş Devri Diyeti isimli diyeti arkadaşlarınla paylaş