﻿ Sakız Çiğnerken Bilinmesi Gerekenler | Sağlıklı Yaşam - Sağlıklı Portal |
İnsanlar çoğu zaman sakız çiğnerken neden çiğnediğini nasıl ne zaman çiğneme alışkanlığı kazandığını bilmezler. Sanki hayatına gelişi güzel yerleşmiş ve fayda görüyormuş gibi hayatımızın bir kenarında bakkala markete girince dur bari bir sakız alayım da çiğneyim deriz. Ya da tam tersine “ne o öle ağızda gereksiz yere çık çık çiğneniyor nefret ederim” diyenlerin sayısı da yabana atılacak gibi değildir.
Gelin hep birlikte sakız çiğnerken bilinmesi gereken fayda ve zararlara birlikte göz atalım:
Sakız çiğnerken motivasyon yükselir ve ruhsal gevşeme oluşur. Rahatlayan psikoloji sebebi ile sakız çiğnemeye devamlı eğilim oluşmaktadır
Sakızı çiğneme yöntemine bakılarak o kişilerin hafıza güçlendirme tekniklerinde daha başarılı oldukları ortaya çıkmıştır. Psikolojik yönden rahatlayan kişi hafızasını daha etken şekilde kullanabilmektedir.
BEYİN SAĞLIĞINA FAYDALIDIR
Sakız çiğneyen kişide beyne giden damarlarda kan hızında artışa sebep olur ve böylelikle beyne daha çok oksijen gider.
Motivasyonu arttırır ve gerginliği alır. fazla enerji çene hareketleri ile atıldığından sinir sağlığına iyi gelir.
Sakız çiğnerken kalori harcadığınızı biliyor muydunuz? Az hareket eden ve kilo veremeyenlere önerilen bir yöntemdir.
Bağırsak hareketlerini arttırmaktadır. Ağız kuruluğunu engeller ve tükürük üretimini sağlar. Bu sebeple reflüye iyi gelir.
AĞIZ TEMİZLİĞİNDE ETKENDİR
Yemekten sonra çiğnenen sakız dişler arasında kalan yemek artıklarını temizler.
DİŞ ÇÜRÜMESİNE SEBEP OLUR
Fazla sakız çiğnenmesi dişinizin çürümesine hatta diş dolgularının çıkmasına, düşmesine sebep olur.
LÜZUMSUZ GIDA ALINMASINA SEBEP OLUR
Motivasyon olurken keyif yerine gelir ancak beraberinde abur cubur yenmesine sebep olur.
EKLEM AĞRILARINI ARTTIRIR
Fazla sakız çiğnenir de çene ağrımaz mı? Ağrı olur hatta zaman içerisinde kronikleşir.
KARIN AĞRISI YAPAR
Sakız çiğnerken sindirim sistemine devamlı gıda alım sebebi ile aralıksız sinyal verir. Bu sebeple mide devamlı asit salgılar.
İçerisindeki katkı maddeleri özellikle çocuklarda alerjiye sebep olmaktadır. Bu yüzden özellikle çocuklarda kontrol altında kullanılması gereklidir.
Özellikle 19 yaş sınırına gelmeyen kişilerde çok sakız çiğnemek baş ağrısına sebep olur.
Bir önceki yazımız olan Süresi Dolan Yoğurdu Yiyebilir Miyiz? başlıklı makalemizde bozuk yogurt ne yapar, bozuk yoğurt yenilirmi ve süre geçmiş yoğurt hakkında bilgiler verilmektedir.
sakız sakız çiğnemek sakız çiğnemek çene kaslarını geliştirir mi sakız çiğnemek elmacık kemikleri sakız çiğnemek kilo aldırır mı sakız çiğnemek metabolizmayı hızlandırır mı sakız çiğnemek yüzü inceltir mi sakız çiğnemek yüzü zayıflatırmı sakız çiğnemek zayıflatır mı