Ceviz Kalori, Ceviz Kaç Kaloridir? - cevizagaci.gen.tr
Ceviz Kalori; Cevizin vücuda bir çok faydası bulunmaktadır. Her gün belirli miktarlarda ceviz tüketilerek uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için önemli bir adım atılmış olur. Özellikle de küçük çocukların beyin gelişiminde çok faydalıdır. Ayrıca ceviz tokluk hissi veren çok muhteşem bir kuruyemiş olduğundan diyet yapanların mutlaka ihmal etmemesi gerekmektedir. Ayrıca sabah aç karnına sıcak bir bardak suyun içerisine kabuklu olarak bir cevizi atıp bu suyu daha sonra içmek kalori harcama ve yağ yakımını kolaylaştırmaktadır. Çünkü; ceviz bir tane bile yense içerisindeki yağ asitleri vücut ısısını artırarak kalori yakımına yardımcı olmaktadır.
Normal ebattaki bir ceviz kalorisi 25 birimdir. Yaklaşık 100 gram cevizde 653 kalori bulunmaktadır. Günde 1-2 ceviz yendiğinde kişi ihtiyacı olan besinleri alacaktır. Bu yüzden diyet yapanların listelerinde genellikle ceviz mutlaka bulunmaktadır. Cevizi gün içerisinde faydalarından daha çok yararlanmak düşüncesi ile yeterli miktarda yenmediği zaman farklı ve sıkıntılı durumlara neden olabilmektedir. Yağ alımı çok olacağından kişi kilo alabilmektedir. Ayrıca ishal gibi sıkıntılar oluşabilmektedir.
100 gram cevizde günlük ihtiyacın iki katı bakır ve manganez içermektedir. 100 gram cevizde;
65.21 gram yağ
13.71 gram karbonhidrat
15.23 gram protein bulunur.
Son Güncelleme : 29.07.2018 19:41:39
Ceviz Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Ceviz Kalori Yorumları
1 Yorum Yapılmış "Ceviz Kalori"
Arkadaşlar merhaba. Ben biraz kiloluyum yalnız kilo vermeye de çalışıyorum. Nerdeyse her akşam ceviz, fıstık, fınfık tarzı şeyler tüketiyorum. En çok sevdiğim çerez ceviz. Zaten cevizin faydalarını az çok biliyoruz. Cevizi her akşam yememde sakınca var mıdır? Ve cevizin kalorisi ne kadardır? Yorumlarınızı bekliyorum. Teşekkürler.
Davud . 01.11.2018 16:00:41