Aptalca Endişelerle Başa Çıkmak İçin Yapılması Gerekenler
2018-01-30 | Kişisel Gelişim | Yaşam
Umursamaman gereken şeyler olduğunu biliyorsun, ama bir türlü yapamıyorsun. Hele bir de değiştirmek için hiçbirşey yapamayacağın konulardaki endişelerin. Hiçbir şey yapamayacağınız şeyler hakkında endişe ederek ne kadar zaman harcıyorsunuz günde? Peki gerçekten önemli olmayan şeyler mi bunlar?
Birçok insan gibi belki siz de aşağıdaki gibi olan konuları düşünmek için hatrı sayılır miktarda zaman ayırıyorsunuz.
"Tamamen senin kontrolün dışında."
"Hayatınızda pek bir etkisi olmayan."
"Senin için hiçbir önemi olmayan."
Örneğin herhangi bir yazıyı yazmaya başladığımda, o yazının başarılı olup olmayacağından endişelenmek gibi. Bunun için harcanmış olan en ufak bir zaman bile gereğinden daha çok bir zamandır. Çünkü bunu yapmanın bana sıfır fayda var. Bu endişerlerin ve endişelerle geçen zamanın yazının başarısı üzerinde kesinlikle hiçbir etkisi yok.
Mesleki ilerleme stratejiniz hakkında düşünmeye başladınız. Geldiğiniz noktayı ve gelişim alanlarını çıkartıyorsunuz. Bunları yaparken, arkadaşlarınızın sahip olduğu işleri düşünmeye başlarsanız ve hatta bunları kendinizle karşılaştırırsanız tamamen bir çukura düşmüssünüzdür. Bu düşüncelerin kendi kariyeriniz için önemi yoktur ve siz önemli bir noktadan uzaklaşmaya başlamışsınızdır.
Yapmanız gereken sadece egolar sizi geri çekene kadar düşüncelerinizin akmasına izin vermek olmalı. Sonrasında bu düşüncelerden uzaklaşmalısınız. Aksi takdirde çukurun tam ortasında bulursunuz kendinizi. Açıkçası, bu düşüncelerin başlamasını durdurmak için yapabileceğiniz çok da bir şey yok. Onlarla daha çok savaştıkça, yenileri gelmeye başlar. Düşüncelerimizi kontrol etme konusuna girmek için uğraştığımız her girişim tam bir arızadır, tam bir saçmalıkt??r. Farkındayım. O yüzden bırakıyorum. Kesinlikle düşüncelerinizi değiştiremezsiniz.
Ancak yapabileceğimiz bir şey var, ki bu da sadece izin vermektir. İşimizi yapmak veya dikkatimizi belirli bir şey üzerinde yoğunlaştırmak istediğimiz zaman şöyle yapın. Bu aptalca endişelerin bir çoğu ortaya çıkarsa, onlara izin verin. Birkaç dakikalığına koltuğa yaslanabilirsiniz, gözlerinizi kapatabilir ve sadece düşüncelerimize izin verebiliriz. Belirlediğiniz sürenin sonunda, şunu düşünmeye başlayabilirsiniz: "Ne yapıyorsun? Yapmam gereken önemli şeyler var! Hadi Ayağa Kalk! " Ve bu, egomun ve çalışma motivasyonunun güçlendiği, yani akış durumunun başladığı andır. İşimizle derinlemesine meşgul olabilmemiz için bu yeterlidir.
Gereksiz düşüncelerle savaşmanın en iyi yolu kesinlikle onlarla savaşmak değil. Aptalca kaygılar asla sana yardım etmeyecek, ancak onlara yardım etmekten başka seçeneğin de yok. Onların vahşileşmesine izin vererek, bunu yapmaya başlayıncaya kadar, egonuz sizi geri çeker, bir sopayla kafanıza vurur ve şöyle söyleyin :
"Seni aptal! Yapmanız gereken daha önemli bir şey yok mu? "
Mahvetmek için yolda
Aptalca kaygılar sizi mahvedebilir, ancak bunlar her gün düşünmekte olduğunuz şeylerin çoğunun önemsiz olduğunu hatırlatmanın harika bir yolu olabilirler. Her gün endişelendiğim şeylerin çoğu çok önemsizse, hayatımda iyileştirme için o kadar çok zaman ve yer var ki. Birçok şeyi çok daha iyi yapabilirim. Zamanımı daha değerli şeyler yapmak için kullanabilirim.
Aptalca endişelerin sizi kontrol etmelerine izin verdiysen doğru bir yolda değilsinizdir. Bu durum sizi çok daha kötü bir noktaya götürebilir; ancak onları kontrol altına alıp nihai olarak daha fazla değer, üretkenlik ve mutluluk veren bir hayat sürmenizi sağlayabilirsiniz.
Bir de başka türlü aptalca endişeler vardır. Bunlar genelde şu şekildedir:
"Bu fırsatı kaybedersem ne yapacağım ?!"
"Oh hayır! Ya işimi kaybedersem? "
"Lanet Olsun! Patronum bunu öğrenirse ne yapacağım ?! "
Bu koşullarda, yapacağım ilk şey gene kendime sormaktır:
Bu olayın gerçekten hayatımda ciddi bir etkisi olacak mı? Ve cevabınız eğer evet ise, bu konuda yapabileceğim bir şey var mı? Zamanımı bu konuyu düşünerek harcayacak kadar önemli mi? Çoğu zaman, bunun aslında önemli olmadığını göreceksiniz.
Dünya bir günde değişmez, hayatınız bir anda sona ermez. Hiçbirşey görüldüğü kadar büyük ve önemli değildir. Kaybedeceğiniz herşeyi zaten daha önce kazanmışssınızdır ki kaybedebiliyorsunuz. Bir kere kazanabildiyseniz tekrardan kazanmanız çok daha rahat ve hızlı olacaktır. O zaman kaygılanmaya gene gerek yok.
Her neyse çok fazla şey yapamazsın zaten. Şu an üzerinde düşünebileceğiniz çok daha önemli şeyler olduğuna eminim. Dikkatinizi çekmek için aptalca şeyler yapan küçük bir çocuğa yaptığınız gibi yapın. Sakince bekleyin, görmezden gelin. Bir süre sonra zaten kendiliğinden bu endişeler kaybolacaktır.
Sonunda, zihniniz bu şeylere takıntılı kalmanın ve onlari düşünmenin ne kadar anlamsız olduğunun farkına varacaktır. Kendinize sabahları şöyle sormak da eğlenceli bir güne başlangıç sebebi olabilir. "Hey, Bugün benim için ne tür aptalca endişelerin var?"
Etkin E-Posta Yönetimi için 9 Yöntem
Hemen Vazgeçmen için 8 Neden