Folik asit vitamin B9
Folik asit vitamin B9 olarak da bilinir. Folik asit insan vücudu metabolizmasının düzenli olması için gereklidir. Folik asit insan vücudunda sentez edilemez. Maya karaciğer ve yapraklı sebzelerden folik asit alabilirsiniz. Folik asit büyüme ve hücre bölünmesinde çok önemli role sahiptir. Ayrıca bu vitaminin eksikliğinde bazı sağlık sorunları da oluşabilir. Folatın kullanıldığı birçok temel vücut reaksiyonu vardır. Serin gilisin döngüsü Histidin katabolizması metiyonin sentezi pürin sentezi gibi birçok vücut reaksiyonunda önemli görevler üstlenir. Gördüğünüz gibi folik asit vücudumuzda birçok işlev üstlenmektedir. Bu yüzden folik asit eksikliğinde bazı sorunlar yaşama ihtimaliniz vardır.
Folik Asit ve Kilo
Folik asit kilo verme ile ilişkilidir. Folik asit kilo vermeyi kolaylaştırabilir. Çünkü metabolizma düzeniyle ilişkilidir. Düzgün çalışmayan bir metabolizma kalori yakımın da sorun yaşayabilir. Metabolizma düzgün çalışırsa kalori yakımı daha düzenli bir hale gelebilir bu sayede de daha kolay kilo verebilirsiniz. Folik asit suda çözünen bir vitamin olduğundan vücutta depolanmaz ve kilo aldırmayabilir. Folik asit kullanırken dikkatli olmalı çok fazla tüketmekten de kaçınmalısınız. Çünkü fazlası size zarar verebilir. Doktor kontrolünde folik asit takviyesi alabilirsiniz. Folik asit alırken dikkatli kullanmalı önerilere uymalısınız.
Folik asit eksikliği birçok durumda yaşanabilir. Bunları saymak gerekirse şöyle sayabiliriz. Gereksiniz artarsa gebelik ve süt verme gibi durumlarda ince bağırsak patojilerinde alkolizmde metotreksat kullanımında aşırı miktarda keçi sütü tüketiminde folik asit eksikliği görülebilir. Bu durumda doktorunuz size takviye vitamin verebilir. Folat eksikliğinde hızlı bölünen hücreler etkilenirler. Çünkü hücre bölünmesi sırasında oluşan DNA oluşumunu etkiler. Bu yüzden hızlı bölünen hücreler folik asit eksikliğinden etkilenir. Folik asit eksikliğinde kanın şekilli elemanları hızlı bölündüğünden onlar etkilenir. Folik asit eksikliğini yaşarsanız bir doktora başvurabilir ve folik asit takviyesi alabilirsiniz. Folik asit eksikliğinde sorun yaşarsınız. Bu sorunları yukarda açıkladık. Bu gibi sorunlarla karşılaşırsınız bir doktora başvurup yardım almalı ve bu eksikliği gidermek için tedavi görmelisiniz. Göreceğiniz tedavide dozu doktorunuz belirleyecek ve size en uygun tedaviyi tercih edecektir.
Kadın Sağlığı Bloğu Önceki Sayfa