kick-box' a geçicem bi bakar mısınız?
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Faint35 tarafından 19 Ağustos 2012 başlatılmıştır.
body' de 2. ayım bu fakat bu ayın sonunda kick-box' a geçicem. Nasıl bi antrenman önerirsiniz bana? Bu ayı iyi değerlendirmem gerekli. 17 yaşındayım ve 69 kiloyum.
Dostum öncelikle karar vermelisin, kick box mu Body B. 'mi İkisi çok farklı disiplinlerdir, ikisinin de idmanları çok yoğun enerji isteyen şekildedir, üstüne Kick box çok yüksek kondisyon isteyen bir branştır ve esneklik , bu sebeple, çalışma başlangıçları yüksek Cardio hareketleri ve esneme hareketleri ile başlar, sonrasında teknik çalışmalara girilir, BB'de ise amaca yönelik bir Cardio programı uygulanır , esneme ise, Kick Box kadar önemli değildir, eğer BB'yi bırakıp tamamen kick box'a gireceksen bu ayı Cardio ile geçir, ağırlık idmanlarına fazla girmeden...
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 04:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 04:32 ----------
Ve bir tavsiyem de şöyle olacak sana, bilmem kafanı karıştırmak gibi olmasın ama, yaşın çok genç, dolayısı ile bir şeyleri çok temelden almaya da müsaitsin, Wing Chun yada Tae Kwan Do gibi aynı zamanda felsefesi de olan bir branşı ama bu felsefeyi de sana aktarabilecek sağlam bir salon yada klüp bularak yapabilirsin, kick box bir spordur ve Batı Kökenli bir spordur, tıpkı box gibi oysa benim saydıklarım uzak doğu yani bu işin köklerini aldığı yere dayanan ve adları spor olarak anılmaması gereken şeylerdir , bunlara Sanat denir, adı üstünde Uzak Doğu Dövüş Sanatları , Martial Arts.... Sanat ile spor arasında ki farka gelince, sporsal aktiviteler zaten mesela Wing Chun dada var ama sanat bir de ek olarak insan ruhunuda besler...Sevgilerimle...
Ben iki sporu yapıyorum haftanın pazartesi çarsamba cuma günleri BB salı perşembe cumartesi KB pazar günleri ise Halı saha haftanın 7 gunu idmanlı geçiyor hayatım BB yaparken 10 8 6 6 yerine ben 12 10 8 8 Süper set giriyorum cunku güce dayanıklılaga ıhtıyacım var ve cok ciddi bir sekılde beslenmen ve gunde en az 8 9 saat uyku sart eğer bu tempoyu tutturamazsan sana tavsıyem ilk başta kick boksda biraz teknık ogren 1 sene kadar ondan sonra fitnessa baslamanı onerırım cunku kasların dınc bır sekılde kullanabılceksın ama sana kalmıs bır sey.