Vücut geliştirmede yeniyim | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Vücut geliştirmede yeniyim
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve sercanalk tarafından 27 Aralık 2012 başlatılmıştır.
Merhabalar boyum 194 kilom ise 76 1.5 haftadır spora gidiyorum daha yeniyim benim sorunum sağ kolumun zayıf olması bench press veya dumbell yaparken hep sağ taraftan kitleniyorum.Sağ kolum çok zayıf kalıyor sol kolumla rahatlıkla bu hareketleri yapabiliyorum sağ kolumu nasıl geliştirebilirim 3 günlük programım bitti bana sırf sağ kol için bir program yazarsanız çok iyi olur şimdiden teşekkür ederim.
biraz araştırma yapalım http://www.bodyforumtr.com/makaleler/antreman/sag-sol-kol-arasindaki-orantisizlik-gidermek.html
Değerli üyemiz; Konunuz kilitlenip kapatılmıştır. Konu kilitleme sebepleri; - Daha önce benzer bir konu açılmıştır Lütfen arama yapmadan konu açmayınız. Link : http://www.bodyforumtr.com/makaleler/antreman/sag-sol-kol-arasindaki-orantisizlik-gidermek.html