Kitap ve Güzellik: 2015
Dukan Express Maceraları vol 1
Şu sıralar bir diyet, bir iş başvurusu, bir spor ve iş arasında gidip gidip geliyorum. Peki ya hangisini tutturabildin dersen spor ve diyet iyi gidiyor diyebilirim. Yakın arkadaşım "Burcu" Dukan diyetini benimle tanıştıran kişi aslında nazarlar değmesin mükemmel şekilde kilo verdi kendileri...
Benimle fazlalıklarımın olduğu kesinlikle aşikar vermem gerekiyor fakat yemek çok tatlı geliyordu. Aklımda dönüp dolaşan tilkilikler en sonunda Dukan'a demir attı. Ama gelin görün ki ben dukanı tam anlamıyla yapamayacağımın güzelce farkındaydım. Araştırmalarım sonucunda Dukan Express adı altında oldukça makul bir diyet olduğunu fark ettim.
Ben ayda 6-7 kilo değilde, 3-4 kilo versem bile bana yeter diyordum bu yüzden bu diyeti tercih ettim. Bu 3. haftam 2 haftanın sonunda 3 kilo verdiğimi farkettim yani çevremdekiler kilo verdin diye ağız birliği yapmadılarsa gözle görünür bir farklılık var bu haftanın sonunda -umarım- 4 kilo vermiş olarak merhaba diyebilirim yeni haftaya.
Peki Hazal ne yapıyorsun ?
Aslında sadece listeyi uyguluyorum. Dukan bilen bilmeyen vardır bir Protein diyeti. 1 gün saf protein alıyoruz, yulaf kepeği ve suyu asla aksatmıyoruz. 2. ve 3. günlerde protein+sebze haftanın tüm günleri yulaf kepeği kesinlikle yenmeli ve su içilmeli. 4. ve 5. günler protein+sebze+meyve olarak devam ediyor. Tabii meyve yerken izinli miktarda yemenizi tavsiye ederim. Mesela üzüm ve muz yiyemiyoruz. Karpuz ve kavun en çok tercih edilen meyvelerden fakat oldukça şekerli olduğundan pek tercih etmiyorum. 6. ve 7. günlerde 2 dilim ekmek ve 40 gr yağlı peynir+ 200 gr nişastayı hayatımıza sokuyoruz. Son gün ise ödül ögünümüz var tabii abartmasak daha iyi olur. Öglen yemeğiniz + tatlı + 1 kadeh şarap tercih edilebilir.
Yumurtanın bu kadar tok tuttuğunu bilmezdim, tavuk ve köftede oldukça sıkı tutuyor. Ben yeşil çayı çok tercih edemiyorum fakat bence bir diyet için olmazsa olmaz. Yazımı yayınlayıp yeşil çayımı mideye indireceğim.
Peki siz hangi diyetleri uyguladınız ?
dukan express yapanlar
Bath & Body Works - Tahiti Island Dream
Hepimizin yakından tanıdığı Bath & Body Work markası Tahiti Island Dream'ı tanıttı. Aşağıda detaylı tüm bilgilerini bulabilirsiniz :)) Görsellerinden de görebileceğiniz gibi serinin albenisi oldukça yüksek,
Taze okyanus havasının beyaz kumsallarla buluştuğu tropik adalardan esintiler taşıyan ve duyularınıza hitap eden bu parfüm serisiyle ayaklarınız yerden kesilecek!
Üst Notalar: Hindistancevizi Suyu, Mandalina, Armut, Kivi Çiçeği
Orta Notalar: Yasemin Yaprakları, Nilüfer, Frangipani
Kuru Notalar: Tahiti Vanilya Miski, Amber, Avustralya Sedir Ağacı
Yeni tutkunuz olacak bu kokularla düşleriniz gerçek olsun!
Duş Jeli (285 ml) - Shower Gel (10 OZ)39 TL
Vücut Losyonu (235 ml) - Body Lotion (8 OZ)45 TL
Vücut Spreyi (235 ml) - Fine Fragrance Mist (8 OZ)49 TL
Ultra Shea Vücut Kremi (235 ml)- Ultra Shea Body Cream (8 OZ)45 TL
Parfüm (50 ml) - Eau de Parfum (1.7 OZ)99 TL
tahiti ısland dream
Deborah Milano - Kırışıklık Karşıtı Serum
Deborah’dan mimik çizgileri için
Deborah Milano kırışıklık karşıtı yoğun nemlendirici serum, alın, kaşların ortasındaki ve dudak kenarında oluşan kırışıklıkların azalmasına yardımcı oluyor.
Yaş ilerledikçe cilt elastikiyetini kaybeder. Yüz kaslarının fazla çalıştığı bölgelerde izler derinleşir. Dudak etrafında, göz kenarlarında, kaşların arasında ve alında mimik çizgileri ortaya çıkar.
100 yıllık İtalyan kozmetik markası Deborah Milano’nun kırışıklık karşıtı cilt bakım serisi Dermolab’de yer alan kırışıklık karşıtı yoğun nemlendirici serum, içeriğinde yer alan ‘Hyaluronic Acid’ sayesinde cildin su kaybını önleyerek derinlemesine nemlendirme sağlar.
Özellikle alın, kaşların ortasındaki ve dudak kenarında oluşan kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur. Düzenli olarak kullanıldığında çizgileri azaltan serum, cildin daha genç ve aydınlık bir görünüme kavuşturur. FİYATI: 42.50 TL
Bebak - Sun Cream / Cocoa
Bebak ürünlerini aramızda kesinlikle duymayan yoktur. Oldukça eski ve köklü bir marka olan Bebak'ın tüm ürünleri birbirinden mükemmel diyebilirim sanırım. Kokuları, yapıları ve etkilerine ben bayılıyorum.
Kullandığım Bebak marka ürünlere bir yenisini daha ekledim geçtiğimiz Temmuz ayında. Aslında benim bronzlaşmamı sağlayacak bir ürüne ihtiyacım yok fakat bacaklarımın biraz bronzlaşmaya ihtiyacı olduğundan dolayı bu ürünü tercih ettim. Ve bingo ! oldukça başarılı. Ben bu güneş kreminin tüm etkilerinden çok kokusuna bayıldım diyebilirim. Meyve esansı kokan bu ürün bir vitamin deposu. Vücudunuzu besleyerek sağlıklı bir şekilde bronzlaşmanızı sağlıyor.
E vitamini + kakao yağı ile birleşmiş bu ürün 100 ml kutusunda size bir yaz boyunca yetebilecek cinsten. Cildinizi bronzlaştırma etkisi bulunurken aynı zamanda yumuşatıyor. Ben yüzüm için kullanmadım, kullanılabiliyor mu emin değilim ama bacak ve kollarınız için bu ürünü tercih edebilirsiniz.
Moshosgarden - Hand & Face Cream
Umarım güzel bir hafta geçiriyorsunuzdur. Bloguma hızlı ve kesin bir dönüş yaptıktan sonra ayarladığım ve öncelikle severek kullandığım ürünleri sizinle paylaşmak istedim.
Bugün bizimle birlikte olan ürün Moshosgarden imzalı Hand & Face cream. Öncelikle bu kremi açtığınız andan itibaren lavanta kokularıyla baş başa kalacağınızı söylemek isterim. Mükemmel bir koku ve neredeyse nemlendiriciliğinin kalıcılığı kadar kokusu da kalıcı. Benim pek fazla nemlendirici krem ihtiyacım olmuyor fakat ellerim deniz suyuna veya duş sonrasında ihtiyacının olduğunu kuruyarak belli ediyor. Tatilimi Ayvalık'ta geçirdim oldukça bir sıcak hava bizi karşıladı ve soğuk suyla birleşti tabii ki yanımda bu mis kokulu krem vardı. Elinizde yapışıklık hissi uyandırmıyor. Ama nemlendirdiğini çok güzel bir şekilde o kattığı yumuşaklık ile belli ediyor. Ben daha çok elim için kullandım bu ürünü yüz için denemedim herhangi bir alerjik reaksiyon sağlar mı emin değilim cilt hassaslığına göre değişim gösterebilir. Tavsiye edebileceğim bir ürün olacak bu krem, tekrar alır mıyım diye soracak olursanız. Evet ilk fırsatta alabilirim. Moshosgarden'ın denediğim diğer ürünlerini de ilerleyen günlerde sizlerle paylaşıyor olacağım.
Hand & Face cream,
NARS Biz O'nu Çok Seviyoruz
NARS’ın Cesur ve gösterişli çizgisiyle birebir örtüşen, ikonik renk tonu Orgasm; Lip Gloss ile dudaklarınızda, ojeyle ellerinizde, allık ile yanaklarınızda, Illuminator ve The Multiple ile her yerde! Doğal ve ışıltılı tonu, bronz tene çok yakışarak, mükemmel bir canlılık katıyor. 2015 yazında, NARS kadını O’nu yanından ayıramayacak!
Doğal ve Işıltılı Yanaklar
Nars’ın ikonik ürünü Orgasm Blush ile yanaklarınız kızarmaya devam ediyor! Transparan pigmentler içeren allık, cildin sağlıklı, doğal ve ışıltılı bir görünüm kazanmasına yardımcı oluyor.
Her cilt tonuyla uyumlu olan Nars Orgasm Blush ile doğal bir sonuç elde etmek için hafif ve eşit dokunuşlarla, yoğun ve çarpıcı bir sonuç elde etmek için ise kat kat uygulamayla makyajınızı tamamlayabilirsiniz.
Doğallık ve Işıltı Her Yerde
Orgasm Multiple, göz kapağından yanağa ve dudağa kadar tüm yüze farklı tekniklerle uygulanabilirken, kremsi formülü ve ikonik tonu doğal bir renk ve ışıltı veriyor. Pratik bir şekilde uygulanan ürün, gözlere, yanaklara ve dudaklara doğal bir canlılık kazandırıyor. Orgasm Multiple, E vitamini ve açai yağı içeriyor. Orgasm Illuminator, cilde anında ışıltı verip canlı bir görünüm kazandırıyor. Altın, şeftali ve pembe renklerin ışıltıları, incecik likit yapısı sayesinde ten ile bütünleşerek cilde doğal bir ışıltı ve makyaja hareket katıyor. Orgasm Illuminator, gizli bir canlılık elde etmek için, elmacık kemiklerinin üzerine, şakaklara ve az miktarda burun köprüsüne; tüm yüzde canlılık elde etmek için az miktarda fondötene veya nemlendiriciye karıştırarak veya seksi bir ışıltı için boyun ve dekolte bölgesine direk olarak uygulanabiliyor. Özel formülü sayesinde akne problemleri olan ciltlerde bile sorunsuz bir şekilde kullanılabiliyor.
Orgasm Blush’ı mükemmel tamamlayan Orgasm Lip Gloss, ışıldayan şeftalimsi pembelik tonuyla tamamen doğal bir sonuç veriyor.
Orgasm Nail Polish ile ise, tırnaklar dore ışıltılı, şeftali/pembe tonuna teslim oluyor.
Hepiniz için oldukça sıcak geçen bir Cuma ile karşı karşıya olmalıyız. Bu güzel ve haftanın son gününde hafta sonu bakımlarınız için hazırlanacağınız düşüncesindeyim. Daha önce ki yazılarımda belirttiğim gibi oldukça uzun saçlarım var ve bakımlarını yapmak benim için bazen çileye dönüşse bile her zaman en önemli konulardan olmuştur. Saç kremleri, bakım yağları ve şampuanlarımı öncelik ve daha fazla özellik vererek seçiyorum.
John Frieda markasını eminim ki bilmeyen yoktur, bu benim ikinci kullandığım ürünü zannediyorum ki daha önce aldığım bu ürünü şimdilerde yeni yeni kullanmaya başladım. Ürünü bildiğim için yine aynı etkileri göreceğime emindim. Saçlarımı açık ve dalgalı bırakıyorum bu nedenle karışma sıklıkları daha fazlalaşıyor. John Frieda kullandığımda bu sorunun ortadan kalkmasını seviyorum. Aynı zamanda verdiği ışıltıyı etrafımdakilerin farketmesi de bence güzel etkilerinden sadece 1'i.
Özellikle yıpranmış saçların onarılmasında etkili olacağı ürünün üzerinde belirtiliyor
Sizler de bu ürünü kullanıp beğendiniz mi ? Yorumlarınızı bekliyorum :)
Kesin Dönüş :)
Uzun süredir ara vermiş olduğum bloguma hızlı bir şekilde geri dönüş yapıyorum hem de oldukça kesin bir dönüş hepinizi, yorumlarınızı oldukça özledim güzel konularla beraber olmak dileğiyle :)
La Roche Posay - Anthelious SPF +50 Güneş Kremi
Bugünün konusu Güneş Kremleri olacak. Sadece yaz aylarında değil tüm sene boyunca kullanmamız gereken bu ürünleri UVA ve UVB ışınlarının yarattığı etkilerden korunmak için aksatmadan kullanmamız gerekiyor. Cildimizin hassas oluşu ve özenli bir koruma gerektirmesinden dolayı en iyi markaları tercih ederek güzel sonuçlar elde edebiliriz.
Özellikle hassas ciltler için ürünlerini üreten La Roche Posay güneş ürünlerinde de oldukça büyük bir başarıyı elde etmiş gibi görünüyor. Ben de neredeyse tüm ürünlerini kullandığım bu markanın sevgili Turuncu Kasa tarafından gönderilmiş olan Anthelios 50+ SPF güneş kremini kullanıyorum. Görünümünden küçük olduğunu düşünebilirsiniz. Fakat bu durum sizi yanıltmasın güneşe çıkmadan yaklaşı 20 dakika önce sürdüğüm bu krem beni güneşin tüm etkilerinden oldukça güzel bir şekilde koruduğunu belirtmek isterim. Güneşlendiğinizde cildinizde oluşabilecek çiller ve lekelerin oluşumlarını engelleyerek bana en büyük artısını sunduğunu belirtmek isterim. Benim cildim akneye eğimli olduğu için daha fazla dikkat etmem gerekiyor. Eğer sizin cildinizinde bu gibi sorunları bulunuyorsa Turuncukasa.com adresinden oldukça uygun fiyatlarla bu ürüne sahip olabilirsiniz. Yüzünüz için uygun olan bu ürün Sebum emici özelliğiyle matlaştırır ve sebum seviyesini düzenler. Kesinlikle cildinizde parlama ve yağlılık hissi bırakmıyor bu durumda gönül rahatlığı ile her ortamda kullanabilmenizi sağlıyor.
Size bu ürünü kullanım tavsiyem ise; yüzme, terleme, koşma vb. Sonrasında güneş kreminizi yenilemeniz olacaktır. Havaların ısınmasıyla daha fazla sıvı kaybettiğimizden günlük yenileme seviyenizde artış görülebilir.
Siz de bu ürüne uygun fiyatlar ve hızlı kargo seçenekleri ile sahip olmak istiyorsanız La Roche Posay ürünlerine buradan ulaşabilirsiniz.