AnasayfaSağlıkPotasyum Nelerde Bulunur, Hangi Besinlerin İçinde Vardır
Potasyum Nelerde Bulunur, Hangi Besinlerin İçinde VardırSağlık/8 Nisan 2012 /Yorum Yok/252 okunma Sponsorlu Bağlantılar
Potasyum nelerde var; ET, süt, sebze, meyveler ve işlem görmemiş huhubatta bulunur. Lahana, brokoli, pazı gibi yeşil yapraklı sebzeler, zeytin, balık, portakal suyu, patates, muz, hurma, incir, avokado, kayısı, badem, fındık ve süt ürünlerinde bol miktarda bulunur. Ayrıca yüksek potasyum içeren besinler ile beslenen kişilerde hipertansiyon riski düşmektedir.
POTASYUM Vücut için hayati minerallerden biridir.Hücre içi ve dışında sıvı ve mineral dengesine yardım eder. Kan basıncının düzenlenmesini sağlar. Sinir iletiminin ve uyarılarının iletimine yardım eder. Kaslarınızın kasılmasına yardım eder. Kalp ritmi için hayati öneme sahip bir elementtir. Böbreklerimiz vücutta sodyum/potasyum dengesini sağlar. Vücutta su dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve gıdaların hücre içine geçişini kolaylaştırır. Bu mineral vücutta her gün tüketilir ve tekrar doldurulur. Sinir sistemi ve beyne oksijenin taşınmasında, kasların sağlıklı kalmasında, karaciğerin korunmasında, pekliğin giderilmesinde, çok önemlidir. Yeterli miktardan fazla alınması,tansiyonu yükseltir.Yazın bronzlaşmak için güneşlenirken terle birlikte potasyum kaybettiğinizi biliyor musunuz? Kalori almadan kaybettiğiniz potasyumu yerine koymak için şimdi potasyum efervesan tablet var. Limon aromalı potasyum tabletle potasyum eksikliğini giderebilirsiniz.
Potasyum eksikliği:Potasyum eksikliği yorgunluk, kabızlık, bacak krampları ve kalp ritmi bozuklukları,zihin karışıklığı baş ağrısı, letarji, güç kaybı, iştahsızlık, mide bulantısı ve halsizlik gibi rahatsızlıklara neden olur.
Potasyum hangi yiyiceklerde bulunur:
FacebookTwitter önceki yazıGereğinden fazla potasyum vücuda zarar verirmi? Faydalımıdır?sonraki yazıPotasyumun Faydaları, Potasyum Vücuda YararlarıBenzer Yazılar128 okunmaSağlık/20 Mayıs 2015 /20 Mayıs 2015 /Yorum Yok Nitrogliserinli Krem Nerede Satılır ve Satan Eczaneler141 okunmaSağlık/17 Mayıs 2015 /17 Mayıs 2015 /Yorum Yok Çinko Oksit Krem Nedir, Ne İşe Yarar ve Hangi Hastalıklarda Kullanılır?
Sponsorlu Bağlantılar	Benzer Yazılar B2 Vitamini nelerde bulunur, hangi besinler, meyve ve sebzelerde vardır
B1 vitamini nelerde vardır, hangi besinlerde bulunur, içeren meyve ve sebzeler nelerdir
Hafıza güçlendiren kolin nelerde bulunur, hangi yiyeceklerde daha çok vardır
B12 Vitamini en fazla hangi besinlerde bulunur, en çok nelerde vardır
Caminin içinde neler vardır, hangi eşyalar bulunur