Öne Çıkanlar Rebecca Lenkiewicz• iktisat fakültesi• Mesut Mertcan vefat etti• Mia Yapım• Ali Sunal•
Sağlık deposu olan Pancar'ın faydaları saymakla bitmiyor.
Sağlık deposu olan Pancar'ın faydaları saymakla bitmiyor.Beslenme -Diyet ve Fitoterapi Uzmanı Uzm.Dyt.Gizem Keservuran pancarın sihirli güçleri ile ilgili önemli bilgiler verdi.
Ispanakgiller ailesinden olan pancar, geçtiğimiz yılın gözde süper besinlerinden biriydi. Hiç de hksız sayılmaz, bu popülerliği fazlasıyla hak ediyor. Pancar yağ oranı düşük , antioksidanlarla kaplanmış adeta bir vitamin mineral deposu .
Pancar ın yeşil yaprakları demir ve vıt A ve C deposu iken , kendisi yani yumru kısmı kusurusuz bşr folik asit, manganez, potasyum ve lif kaynağıdır.
Pancar yıllarca karaciğer detoksunda kullanılmış, aynı zengin içeriği ile karaciğerin detoks kapasitesini arttırır. Pancardaki kalori oranı çok düşük olduğu gibi yüksek oranda lif içerir. Buda kilo almanıza sebep olabilen yiyeceklerden daha az tüketmenizi sağlar.
Pancar glutatyon peroksidaz enzimini içerir bu enzim, beyaz kan hücrelerinin artmasını sağlar. Aynı zamanda da amino asitlerden glutamin in de zengin kaynağıdır.
1. 3 Adet Taze Pancar (Sert, yuvarlak, lekesiz ve yoğun kırmızı renkte olanları tercih edin.)
2. Probiyotik (100 ml)
Pancar Suyu Ve Probiyotik Ile Akşam Detoksu TarifiBeslenme - Diyet Ve Fitoterapi Uzmanı Uzm. Dyt. Gizem Keservuran