Bu Nedenler Kadınları Kalp Hastası Yapıyor! - Acil Servis
Sigara, damar tıkanıklıklarının oluşumunu hızlandırıyor, kan damarlarını daraltıyor, kanda pıhtı oluşumunu artırıyor ve kanın vücuda taşıdığı oksijen miktarını sınırlı yor. Örneğin, tütün dumanındaki kimyasallar, kalp kasına kan getiren koroner atardamarların daralmasına neden oluyor.
Bunun sonucunda da göğüs ağrısı ya da anjina oluşabiliyor. Koroner atardamarda oluşan hasarlar kalp krizini hızlandırabiliyor. Ancak, sigarayı bırakır bırakmaz kalp krizi riski düşmeye başlıyor ve 3-5 yıl içerisinde normal düzeylere inebiliyor.
Sebze, meyve, tam taneli tahıl ürünleri, lif ve yağsız proteinlerle zenginleştirilmiş beslenme düzeni çok önemli. Doymuş yağlar, kolesterol ve hidrojene yağlar içeren gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Hindistancevizi yağı, kakao yağı, hurma çekirdeği yağı, hurma yağı, kısmen hidrojene olan yağlar ve hayvansal gıdaları da kısıtlı tüketmek gerekiyor.
Ayrıca tam yağlı süt ürünleri yerine az yağlı ya da yağsız olanlar tercih edilebilir.
Gizli kalp hastalığı kadınları tehdit ediyor Gizli kalp hastalığı kadınları tehdit ediyor Karın Bölgesi Yağları Kanser Yapıyor Bingür sönmez Kalp hastası olanlar için öneriler Kadınları Tehdit Eden Hastalıklar Kalp hastası olanlar için Menopoz Döneminde Kalp Hastası Olmamak İçin İdeal Kilonuzu Koruyun! Mehmet Öz kalp için altı altın öneri Her 100 bebekten biri kalp hastası olarak doğuyor Lifli Gıdalar, Kalp Krizi Riskini Azaltıyor
Bu Nedenler Kadınları Kalp Hastası Yapıyor! adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler