Serra Ağırakça Dinç | Uzman Klinik Psikolog Anasayfa
Eşimin davranışlarını nasıl değiştiririm?
Başlığı görür görmez, "evet sonunda aradığımı buldum" diyebilirsiniz ancak bu soru gerçekçi bir soru mu önce onu düşünmemiz gerekmektedir. Kendimize önce şunları soralım: "Eşimin davranışlarını değiştirmeli miyim?" ; "Eşim değişebilir mi?" ; "Başkasını kontrol etmek ne kadar mümkün?" ; “Bütün sorun eşimde mi?”. Bu soruları düşünedururken bir yandan da yazıyı okumaya geçebiliriz.
Eyvah Kış Depresyonuna mı Yakalandım?
Son günlerde havaların soğuması, kar ve yağmurların artmasıyla beraber, çevremizdeki herkesten “havalar içimi karartıyor” ; “sabahları dinlenemeden uyanıyorum”; “gün boyu yorgun hissediyorum”; “gerginlik ve mutsuzluğum arttı” gibi cümleler duymaktayız.
Karamsar kişilerden etkilenmemek için ne yapmalıyız?
Sabahleyin güneş yüzünü gösterdi, pencereden içeri sızıp odayı ve sizi aydınlattı, siz de elbette bundan mutluluk duyarak uyandınız, sahip olduklarınıza şükrettiniz, keyiflisiniz, sonrasında işe, okula ya da bir arkadaşınıza gittiniz.
Alışverişten döndünüz ve size kırık bir ürün verildiğini fark ettiniz, geri götürüp yenisini almanız lazım ama yapamıyorsunuz, çünkü heyecanlanıyorsunuz, kaygılanıyor ve nasıl söyleyeceğim ben şimdi diye zihninizden endişeli düşünceler geçiyor
Panik Atak Nedir ve Nasıl Durdurulabilir?
Panik atak her yüz kişiden üçünde gözlemlenen, birçok kişinin gündelik rutinini engelleyen bir sorun haline gelmiştir. Hatta insanların yıllarca bu sıkıntıyla yaşayıp, hayatlarını kısıtlamalarına yol açtığını gözlemlemiş veya bizzat yaşamış olabilirsiniz.
Neden Psikoterapi Almalıyız?
Psikoterapi eski Yunancadan gelme nefes, ruh anlamındaki “pscyche” ve tedavi anlamındaki “therapia” kelimelerinin birleşiminden oluşmuştur.
© 2015 Serra Ağırakça Dinç | Uzman Klinik Psikolog - Tüm Hakları Saklıdır
Design & Development by BEEWORK