Yaz İçin Hızlı Kilo Verdiren Sebze, Meyve Detoks Tarifleri | Obezite Haber
Diyetler Serinleten Şifa Suları: Yaz İçin Hızlı ve Etkili Kilo Verdiren Detoks Tarifleri
Yaz detoksu nasıl yapılır? Yaz detoks suyu tarifleri neler? Yaz detoks içecekleri nasıl hazırlanır? Yaz için kilo verdiren detoks tarifleri nelerdir? Cilt güzelleştiren detoks içeceği tarifi nedir? Sen de seçtiğimiz bu yaz detoksu tarifi alternatifleri ile çok daha sağlıklı ve çekici olmak için detayları yazımızda bulabilirsin.
Detoks, Sebze ve Meyve Suları Nasıl Yapılır? – Video
Yaz Detoksu Ne İşe Yarar?
Yaz Detoksu İçecekleri Neler?
Nane, Limon ve Salatalıklı Detoks Suyu
Çilek ve Naneli Detoks İçeceği
Limon ve Ballı Yaz Detoksu
Tok Tutan Detoks İçeceği
Kerevizli, Elmalı Detoks
Greyfurtlu, Limonlu Detoks
Havuçlu ve Limonlu Karışım Detoks
Zencefilli Özel Detoks
Kırmızı Pancar Detoks İçeceği
Portakal Detoks İçeceği
Yağ Yakan Detoks İçeceği
Zayıflatan ve Ödem Attıran Detoks Suyu Tarifi – Video
Kalın kazakların arkasına saklanamadığımız yaz aylarında, kışın aldığımız tüm kiloları vermeye çabalıyoruz. Kışın yenen abur cuburlar, yağ yemekler, bizleri bikinilerimize girerken iki kere düşündürüyor. Tam da bu nedenlerden dolayı ödem atmak ve metabolizma hızlandırmak isteyenlerin sayısı bu aylarda daha artıyor. Ancak endişelenme, çünkü senin için seçtiğimiz yaz detoksu içecekleri ile sen de kısa sürede fit bir görünüme kavuşacaksın.
Sen de kilo vermek için araştırmalara başladın ve yaz aylarında kilo kaybı kadar sağlığın için de su tüketiminin önemini anladın. Şimdi geriye yalnızca seni sağlıklı detoks suyu tarifleri hakkında bilgilendirmek ve sana özel bir planla gün içindeki sıvı alımını kontrol etmek kaldı. Şimdi birlikte, saat saat gün içinde tüketmen gereken sıvılardan bahsedelim.
Sana vereceğimiz tariflerden dileklerini seçebilir ve bunları gün içinde saat 11.00, 14.00, 17.00 ve 20.00 olmak üzere günde 4 porsiyon tüketebilirsin. Ancak bu tariflerin etkilerini artırmak adına sabah 07.00’de güne limonlu ve ılık su içerek başlamanı, gece 21.00’da ise bir fincan yeşil çay içmeni öneririz. Limonun yanı sıra yeşil çay faydaları ile metabolizmanı hızlandırmakla kalmayıp gece boyunca yağ yakmanı da sağlayacak.
Elbette her mevsim vücuduna aldığın taze sebze ve meyvelerin sayısız faydasını görüyorsun. Ancak bir karışım halinde tüketilen bu besinler, sana aynı anda farklı faydaları bir arada görme imkanı sağlar. Gelelim detoks neden yapılır sorusunun yanıtlarına:
Düzenli detoksun sayesinde sindirim sistemi de düzene girer ve sindirimle alakalı sorunlar önlenir.
Vücudun toksinlerden arındırılması ile daha genç görünen ve canlı bir cilde kavuşursun.
Cilt yüzeyinden ya da böbrek ve bağırsaklarla zararlı maddeleri uzaklaştırır, boşaltım sorunlarından korur.
Toksin maddeleri attığından, karaciğer hastalıklarından korunulur.
Gün boyu enerjik ve zinde hissetmeni sağlar.
Ödem oluşumlarını engeller ve kilo vermeyi büyük ölçüde kolaylaştırır.
Genel olarak ağrıları azaltır ve stresin yol açtığı sağlık sorunlarından korur.
Bildiğin gibi hiçbir tarif ya da besin tek başına mucize bir şekilde kilo kaybı sağlamaz. Seçtiğin tariflerin yanı sıra düzenli egzersizlerine ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmen gerekiyor. Yaz boyunca olduğu gibi, sağlığın için tüm mevsimlerde yağ, şeker ve yüksek karbonhidrat içeren tüm yiyeceklerden ve hazır gıdalardan uzak durman gerekiyor. Endişelenme, diyetler ne kadar sıkıcı olmakla bilinse de senin için süreci kısaltacak bu tariflerimizin her biri oldukça lezzetli.
2 su bardağı su, 10 yaprak taze nane ile kabuklarıyla birlikte küp küp doğranmış 1’er adet salatalık ve limonu bir cam kavanoza al. Kavanozun ağrını kapa ve çalkaladıktan sonra bir gece boyunca buzdolabında bekletip ertesi gün içmeye başla.
Küp halinde doğranmış bir su bardağı çileği, 2 su bardağı su ve 3 yaprak taze naneyle birlikte bir kavanoza al. Bu karışımı buzdolabında 3 gün beklet ve sonra canın istediği zamanlarda tüket.
1 litre suya, 1 çay bardağı frambuaz, kabuklarıyla ince doğranmış 1’er adet elma ve salatalık, son olarak dilimlenmiş 1 adet limonu ilave et. Buzdolabında ağzı kapalı şekilde 5 saat beklemesi gereken bu karışımı dilediğin zaman tüketebilirsin.
Limon ve Ballı Yaz Karışımı
Bu tarifimiz detoksunun en önemli adımlarından biri olmanın yanında seni güne olabilecek en hızlı şekilde başlatacak. Limon suyu zayıflatır mı diye merak edenlerin bu küre bir an önce başlayarak sonuçları görmesi gerekiyor.
Sabahları uyandığın zaman 1 bardak ılık suya yarım limonun suyunu sık ve içine 1 çay kaşığı bal ilave edip karıştır ve iç. Karışımın yaz için anlatıldığına bakma, kışın da bu harika kürle hastalıkları kendinden uzak tutabilirsin.
Şimdi tüm ödemleri uzaklaştırma ve gün boyu açlık krizlerini önlemek için güne faydalı minerallerle başlama vakti.
Blendıra 1 su bardağı su, 4-5 yaprak ıspanak, soyulmuş yarım avokado, kabuklarıyla birlikte 1 tane dilimlenmiş salatalığı koy. En son olarak 6 yaprak taze nane ekle ve tüm malzemeleri karıştır. İçeceğini tüketmen önce üzerine badem ya da ceviz serperek tam bir enerji ve sağlık deposu hazırlayabilirsin. Dilersen tadını damak zevkine uydurmak için birkaç damla zeytinyağı da ilave edebilirsin.
Kabuklarıyla dilimlediğin 1 adet yeşil ekşi elmayı, 3’e bölünmüş 3 adet kereviz sapını, 6 yaprak taze naneyi, 4’e böldüğün kabuğu soyulmuş 1 adet limonu blendırdan geçir ve zindeliğin gün boyu tadını çıkar. Sence bu harika detoks içeceği blendır sayesinde çok pratik değil mi?
Greyfurtlu, Limonlu Tarif
1 litre su içerisine kabukları soyulmuş ve dilimlenmiş greyfurt, limon ve misket limonları yani limeları ilave et. 5 yaprak taze nane ekledikten sonra ağzı kapalı bir cam kapta beklettiğin karışımı 5 saat sonra tüketmeye başlayabilirsin.
Havuçlu ve Limonlu Detoks
Kabuklu 1 salatalığı 3-5 parçaya ayır ve 2 havucu iri iri doğra. Şimdi de 1’er adet turp ve limonu 4 parçaya böl ve tüm malzemeleri turbun yapraklarıyla birlikte blendırda karıştır. Bu karışımın taze tüketilmesi oldukça önemli olmakta, turp suyu faydaları ise gün boyu kilo verirken zinde kalmana yardımcı olmaktadır.
Zencefilin faydaları sayesinde yağ yakımının hızlandırıldığını biliyor muydun? Bu yöntemden yararlanmak için 1 narın ayıkladığın tanelerine 1 limonun suyunu sık. Üzerine 1 su bardağı doğranmış ananas ilave et ve 1 çay kaşığı ananas serp. 1 litre suyla birlikte tüm bu malzemeleri blendırda karıştır. Karışım 3 saat kadar buzdolabında soğutulduktan sonra içilebilir.
7-8 yaprak taze nane, 1 su bardağı maydanoz, 3 su bardağı ıspanak, 1 tane salatalığı blenderdan geçir. 1 litre de su ilave et ve yeniden karışımı blendırdan geçir. Karışımı kavanoza koy ve üzerine yarım limonu dilimleyip ilave et. Kavanozun ağzını kapat ve 5 saat bekletip gün içinde içeceğinden tüket.
Kırmızı Pancar Detoks
Orta boy kerevizin yarısını, 3 dal kereviz sapını, 1 havucu ve 1 tane kırmızı pancarı doğra. 1 limonu soyu ve dörde böl. 1 yemek kaşığı dolusu taze zencefili ekledikten sonra hepsini blendırdan geçir ve taze taze bu harika içeceğin tadını çıkar.
1 portakal, 1 havuç ve 1 elmayı çekirdeklerinden ayırıp dilimle ve blendera koy. 2 tane misket limonu 4’e bölüp ekle ve şimdi blendırdan geçirdiğin içeceğini zaman kaybetmeden tüketerek tüm besin değerlerinden faydalan.
1 narın tanelerini çıkarıp çekirdeklerinden ayırdığın ve dilimlediğin 1 adet yeşil elma ile blendırdan geçir. İçeceğini hızlıca tüketmen gerektiğini unutma.
2 tane narın tanelerini blenderdan geçir ve cam kavanoza al. Ardından içine 5 yaprak taze nane, 1 adet dilimlenmiş limon ve son olarak 1 tane de misket limonu ekle. Kavanoza 3 bardak su ilave et ve karıştırıp buzdolabına al. 5 saat sonrasında gün içinde aralıklarla içeceğinden tüketmeye çalış.
Sen de yaz detoksu içecekleri ile yepyeni bir vücuda kavuşmaya hazır mısın? Detoks suyu tarifleri hakkında tüm görüşlerini ve sorularını yorumlarda mutlaka paylaşmalısın.