METROSEKSÜEL OLMANIN YOLLARI
Download "METROSEKSÜEL OLMANIN YOLLARI"
1 METROSEKSÜEL OLMANIN YOLLARI Doğal Sağlıklı Bakım Önerileri ve Şifalı Bitki Formülleri Cilt ve saç bakımı, kepek sorunu Kemik, eklem ve kaslar Zayıflatan çaylar, tonikler ve daha neler neler... JIM LONG Türkçesi: Ferhan ÇAMLIKAYA 20042 Copyright Bilim Teknik Yayınevi Orijinal adı: Body Care Just For Men Natural Health Tips & Herbal Formulas for, Jım Long, Storey Books Baskı: Şubat 2004 Bu eserin yayın hakkı Bilim Teknik Yayınevi ne aittir. Eserin hiçbir bölümü hiçbir şekilde fotokopi, teksir ya da benzeri bir araçla çoğaltılamaz. Aksi davrananlar yazarın ve yayınevinin uğradığı zararı kabul etmiş olurlar. Dizgi: Bilim Teknik Yayınevi Baskı: Ulus Matbaası Platform Dizisi Genel Dağıtımı BİLİM TEKNİK YAYINEVİ Adres: Alemdar Mah. Salkım Söğüt Sok. Keskinler İş Merkezi No: 8/305 Cağaloğlu - İstanbul Tel: (0212) Faks: (0212) Şube: Cengiz Topel Cad. No: 5/D Eskişehir Tel: (0222) Faks: (0222)3 İÇİNDEKİLER GİRİŞ: Kendiliğinden, Kendinize Özen Göstermek...1 Olabileceğinizin En İyisi Olmak... 1 Elde Olanla Yüzleşebilmek...2 Mükemmellik Ummayın...2 Kendi Elinizi Oynayın...4 Sağlığımı Nasıl Mı Düzeltebilirim?...5 Birinci Adım: Mutlu Olun...5 İkinci Adım: Sağlığınıza Özen Gösterin...7 Üçüncü Adım: Kusurlarınız Gözünüze Batmasın...7 Dördüncü Adım: Harekete Geçin...8 Beşinci Adım: Hiç Durmayın...8 İnsan Denen Aracı Daha İyi Çalıştırmak İçin Şifalı Otlar...10 İşe Girişin...10 Araç ve Gereci Toparlayın...10 Birkaç Püf Noktası Taze mi Kurutulmuş mu?...12 Bitkileri Öğütmek...12 Bitkileri Kurutmak...14 Bitki Esans Yağları Üzerine...14 Plastik Kutu ve Ambalajlar...15 BÖLÜM 1: Genel Sağlık Bilgileri Diyetin Sağlık Üzerine Etkileri...17 Beslenmenizi Düzenleyin...18 Ağız Tadıyla Yenebilen Yulaf Ezmesi...20 Enerji Kaynağı Yulaf...21 Gaza Karşı Bitki Çayı...22 III4 Kemik Kırılması Olasılığınızı Düşürün...22 Kanser Riskini Azaltın...23 Sağlıklı Atıştırmalar...23 Adam Gibi Atıştırma (Enerji Kurabiyesi)...24 Kendinize Zarar Vermeden Kilo Vermek...25 Zayıflatan Çay...26 Bol Bol Uyuyun...27 Uykusuzluğa İyi Gelen Bitkiler...29 Uyuşuk Çay...31 Dinlendiren Bir Yastık...31 Sağlığınızı Korumak...32 Değişikliklerle Başa Çıkmak...32 Cilt...33 Sarıkız(mür) Merhemi...34 Tırnaklar...35 Tırnak Güçlendirici...35 Kemik, Eklem ve Kaslar...36 Şişen Eklemler İçin Lapa...36 Ağrılar İçin Ovma Sıvısı...37 İyi Yaşamak...38 BÖLÜM 2: Boyundan Yukarı Davul Çalmak Bedeniniz ve Hayatınıza Özen Gösterin Yüzünüze Göre Yüzünüzü Şifalı Bitkilerin Suyuyla Yıkayın...46 Adaçayı Buharı...47 Yağlı Ciltler İçin Tonik...47 Konyaklı Losyon...48 Cin & Tonik Toniği...49 Kuru Ciltler İçin Yüz Losyonu...49 Papatyayla Salatalık Suyu...50 IV5 Yüz Kesesi Tıkanmış Gözenekleri Arıtma Tıraş Losyonları Bitkisel Tıraş Losyonu...52 Tropikal Esintili Tıraş Losyonu...54 Güney Dönencesi Losyonu...54 Romlu Defne Tıraş Losyonu...55 Ormancının Tıraş Losyonu...56 Kolonya...57 Tarihi Florida Suyu...58 Nerde O Eski Limon Kolonyası...60 Kuru Ciltler...60 Aynısafa (Altıncık) Yağı...60 Sorunlu Ciltler için Yıkama Suyu ve Çay Sağlıklı, Yakışıklı Saçlar Şifalı Otlardan Saç Durulama Suyu...63 Adaçayı ve Biberiyeli Durulama...64 Biralı Durulama Suyu...64 Birayla Durulama...65 Bakımsız Saçların Onarımı...65 Yıpranmış Saça Durulama Suyu...66 Ciddi Şekilde Yıpranmış Saçlar İçin...66 Özel Saç Bakımı Formülleri...67 Limonlu Papatya Suyu...67 Kepek Sorunu...68 Isırganlı Nane Suyuyla Kepek Önleme...68 Güzel Görünmeğe Yarayan Şampuanlar...70 Yağlı Saçlar İçin Taze Limon Şampuanı...70 Yağlı Saçlar İçin Şampuan...71 Kepek-Savar Şampuan...72 Saç Dökülmesi (Kellik)...73 Göz Bakımının Önemi...73 V6 Sebze Kemirmeyi Unutmayın...74 Diş Sağlığını Korumak...74 Naneli Diş Tozu...75 Kulakları Unutmayalım...77 BÖLÜM 3: Boyun Altı, Bel Üstü Büyükbabam ve Manda Boynuzu...79 Kendinize Yararlı Olmayı Öğrenin...83 Göğüs Kafesi...83 Öksürük ve Göğüs Doluluğuna Karşı...83 Göğüs Merhemi...84 Nane-Okaliptüs Buharı...85 Kavkas Öksürük Damlacıkları...86 Çördük Öksürük Şurubu...87 Boğaz Ağrısına Gargara...88 Bronşit ve Göğüs Zarı İltihabı İçin Çay...88 Mide Ekşimesinden Kurtulun...89 Nane Çayı...90 Mideniz...91 Hazımsızlık...92 Spor İçeceklerinin Yararı...93 Günışığı Spor İçeceği...94 Sağlıklı- Spor- İçeceği- Olamayacak- Kadar- Leziz...96 Papaya- Ananas İçeceği...97 Bay E nin Güç Kaynağı Yulaflı İçecek...98 Yara, Bere ve Ezikler...99 Dağ Tütününün İyileştirici Gücü Ezik ve Kas Tutulması Yağı Ezik Merhemi Dağ Tütünü Merhemi Kuş Otundan İlk Yardım Merhemi VI7 Sırt Sırt Ağrısıyla Başa Çıkmak Sırt Banyosu Ağrı ve Sızılardan Kurtulmak Kendi Masaj Formüllerinizi Yaratmak Jerry nin Masaj Yağı Şeytan Yağı John un Ekstra Masaj Yağı David in Masaj Yağı Cilt Bakımının Önemi Ciltte Kuruluk ve Asitlilik Cildinizi Nemlendirmenin Püf Noktaları Yeşil Mürver Merhemi Kuru Ciltler İçin Kış Nemlendiricisi Güneşin Zararlarından Korunmak Hangi Güneş Kremi Kullanılmalı? Şüpheli Benler Ten Kokusu Ten Kokusuyla Savaşta Şifalı Otlar Güzel Kokmak İçin Diyet Ev Yapımı Deodorantlar Bitkisel Koltukaltı Solüsyonu Koltukaltı Ter Kokusuna Karşı Şu Berbat Siğiller Geleneksel Terapiler Sahiden İşe Yarayan Şifalı Bitki Tedavileri BÖLÜM 4: Belden Aşağı Paraşütle Gösteri Prostat Çok Oturmanın Zararları Diyet Yoluyla Prostat Bakımı VII8 Ekstra Sağlıklı Ton Salatalı Sandviç Prostatta İlk Yardım ve Bakım Prostat Toniği Ruhu Prostat Çayı Stres, Taş Fırın Erkeği, Televizyon Şovları Damlatmak Prostat Sağlığı İçin İpuçları İdrar Yolu Enfeksiyonlarını İyileştirmek Ballı, Yoğurtlu Kızılcık Şerbeti Afrodizyaklar Aşk Bitkileri Mi? Canlanmak İçin Ne Yapmalı? Alkolsüz Bitkisel Şerbet Viagra ya Gelince Erkekler İçin Cinsel Güç Çayı Masaj Yağı Rüya Terapisi Masal Gibi Bir Rüya Hemoroit Korunmak Hemoroite Yararlı Bitkiler Küvette Bitki Banyosu Hemoroit Yağ Merhemi Pişikler Neler Yapmalı Kuyruksokumu Merhemi BÖLÜM 5: Eller, Kollar, Ayak ve Bacaklar Kollar ve Bacaklar Ağrı ve Sancıları Bitkilerle İyileştirmek Kasılan Kas Banyosu Yorgun Bedenlere VIII9 Ezik ve Çürüklere Banyo Glenn Yara Losyonu Sabah Banyosu İki Kişiye Romantik Bir Kese Kaplıca Karışımı Eller Bakımlı Eller İçin İpuçları Perişan Ellere İlk Yardım Yıpranmış Ellere Losyon El Kokusu Balık Kokusunu Gidermek İçin Kuruyan Eller İçin Annemin El Losyonu Bal ve Bitki Losyonu Ayaklar Lemongrass (Limon otu) Çayı Ayak ve Tırnak Mantarları İçin Banyo Pudra Kullanmak Erkek Adamın Ayak Kokusu Ayak Kokuları İçin Pudra Ayakkabı Değiştirin Ayakkabı Astarı Siyah Tırnaklarla Başa Çıkmak Tırnak Mantarına Banyo SÖZLÜK IX10 X11 Giriş Kendiliğinden, kendinize özen göstermek Henüz 30 lu yaşlarımızdayken arkadaşlarla bir araya gelince yaşlanmaya dair şikayet ve endişelerimizi paylaşırdık. Şakayla karışık onlara önceki hayatımda yeni bedenim konusunda siparişlerimi vermiş olduğumu söyleyip, Hatırlıyorum da 1.85 boyunda yağsız yalnız kastan oluşan 80 kiloluk bir süper kahraman istemiştim. Saçlar siyah, gözler mavi, güneş yanığı ya da esmer (pembe beyaz olmayan) bir ten. Sahiden zeki ve esprili üstelik de cefakar dostlarla çevrili biri olmayı dilediğimi ileri sürerek sözlerimi şöyle tamamlıyordum, Bunun yerine saçlarım dökülüyor, incelik şöyle dursun hayli kalıplıyım, çevrem de sızlanıp, yaşlanmaktan şikayet eden insanlarla dolu. Sanırım şimdiki hayatımla ilgili sipariş mektubum postada kayboldu. Olabileceğinizin En İyisi Olmak Gerçek şu ki; neye benzemek istersek isteyelim, ya da benzeyeceğimizi düşünelim, çoğumuzun bize dağıtılan elle idare etmesi gerekiyor, ancak birkaçımız manken gibi görünüp mükemmel vücuda sahip olabiliriz. Genetik rulet tekerinin dönüp dolanıp dikkat çeken bir beden vermiş oldukları bile her zaman biraz daha çoğunu, elde olandan daha değişiğini istiyor. Daha iyisini istemek, daha iyi bir ele sahip olarak daha büyük avantaj sağlamak için çaba göstermek insanın doğasında var. Elde olanla Yüzleşebilmek Yaşlanmaya engel olabileceğimi sandığım 20 li yaşlarımı hatırlıyorum. Gafil avlanmayarak genç kalacaktım. Asla yaşlı, hani o şekilsiz, şişman, kel, gözlüklü ve ayak altından çekilmeyenlerden biri olmayacaktım. Tamamen kendi irademle, onlar gibi olmamayı başaracaktım. Ama işin aslı öyle değil. Düşlediğimden daha başka, inandığımdan değişik ve olabileceğini sandığımdan farklı. Daha 40 yaşlarındayken 60 ında gibi görünen erkekler tanıdığım gibi 60 yaşlarında 40 ında görünmeyi başaranları da biliyorum. Bu çeşitliliğin bazısı kendimize nasıl baktığımızla ilgili olsa da, genlerimize yani doğduğumuzda elimizde olanlara da bağlı. Koşullara rağmen erkeklerin çoğu kendini düzeltmeyi becerebilir. Yatağında bir yandan öte yana dönmekte güçlük çeken 160 kiloluk bir adamın dahi ağzına yemek tıkıştırmamak gibi bir seçimi vardır. Hareket anlamında da serçe parmaklarını oynatabilir, ayak parmaklarını kıpırdatabilir, bu da bir başlangıçtır. Destek alır, düzelir. Aynı şekilde genetik yapı olarak kalp hastalığı riski bulunan bir adam da beslenme ve diğer alışkanlıklarını değiştirerek daha kaliteli ve uzun bir ömür sürme şansını artırabilir. Mükemmellik Ummayın Amerikan Kalp Sağlığı Derneğinin yemek kitabını yazan tanınmış sağlık uzmanı Graham Kerr in, beslenmedeki yağ oranını azaltmaları için insanlara destek olma uğraşılarını dinlemiştim. Vejetaryen oldum, diyordu. Yağı tümüyle kestim, ailemin de yağ ve eti kesmeleri konusunda ısrar ettim. Tam bir fanatik yemek düşmanı olmuştum. Günün birinde oğlumu mutfakta, eve girmesini dahi yasakladığım salamlı sandviç yaparken yakaladım. Feci tartıştık, sonunda salamı yüzüme fırlattı, diye sürdürüyordu. İşin ilginç yanı bu olay her şeyin mükemmelini yapmaya kalkışarak ailemle ilişkilerimi mahvettiğimi anlamamı sağlamakla kalmamış, nefis kokan salam dilimi de ağzımı sulandırmıştı. Bunun üzerine Kerr vejetaryen olmaktan cayıp daha kolay uygulamalar geliştiriyor. Yoğun iş hayatındaki insanların, yemek tariflerindeki yağ gramlarını, yedikleri yağ oranı ve çeşidini dert etmekle uğraşmalarının işe yaramadığına karar verdi. Daha mantıklı bir çözüm buldum, diyordu.12 Herkes, her zaman, her yerde evinde ya da yolculukta, beslenmesindeki yağ oranını çok basit bir yöntemle; yani ikiye bölerek, yarı yarıya azaltabilir. Bulabileceğiniz tek şey oysa, hamburger yiyebilirsiniz. Bunu alışkanlık haline getirmeyin ama açsanız ve başka çareniz yoksa, hamburgerle patates kızartmasının hepsini yutmak yerine sadece yarısını yemekle yetinin. Başka bir yiyecek kadar sağlıklı olmasa da en azından yağ oranını azaltmış olursunuz. Bana çok mantıklı geldi. Her yediğinizi tümüyle kontrol edebilecek durumdaysanız, asla dışarıda yemiyorsanız ve bütün yiyeceklerinizi kendiniz yetiştirip hazırlıyor ve pişiriyorsanız sürekli sağlıklı beslenmeniz pek kolay olur. Oysa insanların çoğu böyle bir hayat sürmüyor. Çoğunun pek çok zaman fastfood yemekten fazla bir seçeneği bulunmuyor. Çoğu erkeğin hayatı stresli ve telaş içinde geçiyor. Çoğunlukla da ya araba sürerken yiyorlar ya da bir yandan çalışırken bir yandan atıştırıyorlar. Yorgunluktan hareketleri ağırlaşıyor ve jimnastik de yapamadıkları için kasları gevşiyor. Sabahları aceleyle hazırlanıyor sonuçtan kendileri de memnun olmuyor. Oysa bazı şeyleri düzeltmek diğerlerini de en iyi duruma getirmenin yolları var. Burada bence işin sırrı mümkün olmaz diye caymak yerine olabilenle yetinmek. Olabileceği elde etmeye çalışın. Benzer belgeler
Sonbahar detoksuyla yenilenin s.9. MyClub s Fitness Magazine. Ş marman n tam vakti! Egzersiz yapanlar için püf noktaları
Egzersiz yapanlar için püf noktaları MyClub Beslenme ve Diyet Uzmanı Hale Taşgın, egzersiz yapanlara ve yakın dönemde yapmayı planlayanlara, beslenme önerilerinde bulunuyor. s.2 Ş marman n tam vakti! Hepimiz Detaylı Yaşar Holding Gıda ve İçecek Grubu yayınıdır. Para ile satılamaz. Ocak 2013 Sayı 32
Yaşar Holding Gıda ve İçecek Grubu yayınıdır. Para ile satılamaz. Ocak 2013 Sayı 32 SÖYLEŞİ Sibel Arna ile oğlu Rüzgar üzerine sohbet SAĞLIKLI BESLENME Vitamin deposu kış meyveleri LEZZETLİ TARİFLER Kışa Detaylı TEMEL TÜRKÇE (A 1/ A 2) İÇİN SÖZ DAĞARCIĞI TESPİT DENEMESİ Doç. Dr. Fatma AÇIK 1
TEMEL TÜRKÇE (A 1/ A 2) İÇİN SÖZ DAĞARCIĞI TESPİT DENEMESİ Doç. Dr. Fatma AÇIK 1 ÖZET: Dil olmadan söz, söz olmadan dil düşünülemez. Böyle olunca kelimelerin üzerinde kişinin egemenliği açıkça ortaya çıkar. Detaylı Çocuğunuza Yemek İçin Yardımcı Olmak. Aileler, Bakıcılar ve Kanserle Mücadele Eden Çocuklar için
Çocuğunuza Yemek İçin Yardımcı Olmak Aileler, Bakıcılar ve Kanserle Mücadele Eden Çocuklar için Türkçe ye çevrilmesi ve basılmasına izin verdikleri için teşekkür ederiz. BEYBİ ÇALIŞANLARININ GÖNÜLLÜ TERCÜME Detaylı Beslenme yanlışlarını çözün! Çağımızın hastalığı şişmanlık ve obezite, sağlığımızı olumsuz etkiliyor.
2014 / 1. SAYI Soğuk algınlığı sandığınız şey menenjit olabilir! Diyet ürün kilo aldırmaz fikri, kilo aldiriyor 8 12 20 22 48 İstanbul Sağlık Müdürlüğü Tıp Bayram ını kutladı Dikkat! Bu belirtiler kansere Detaylı Tıpkı Gladyatör gibi! s.4. Güç ve dayanıklılık yarışması MyClub Challenge S.8. MyClub s Fitness Magazine
MyClub Road Runners ile doğa koşucuları olun MyClub ın oluşturduğu Road Runners koşu takımına katılın, doğada içsel bir huzur ve genç bir bedene sahip olun. s.12 5 adımda bikini vücudu Bikini giymek cesaret Detaylı Yaz ruhunuzu bulun. Koş Yürü Uç! Özgürlük ve İstikrar. Kapılar açılıyor: Bir gülüşe yatırım yapın ve güvenlerini kazanın
AMWAY SERBEST GİRİŞİMCİSİ İÇİN DERGİ no. 04 / 2015 Türkiye by Kapılar açılıyor: Bir gülüşe yatırım yapın ve güvenlerini kazanın Koş Yürü Uç! Egzersizlerin faydalarını keşfediyoruz İş Hayatı Özgürlük ve Detaylı Yaz Bakımları İYİ YAŞAMANIN 8 YOLU. Forma girmenin 14 kısa yolu. ayşe arman ÜRÜN ÖNERİSİ
www.pharmetic.org YIL 4 / SAYI 17 / YAZ 2013 RÖPORTAJ: ayşe arman 110 UZMAN ÜRÜN ÖNERİSİ İYİ YAŞAMANIN 8 YOLU Forma girmenin 14 kısa yolu GÖRÜŞÜ Ecz. Canan Eriş Ecz. Meltem Akbay Ecz. Nilüfer Kurt Tepe Detaylı NAZ ELMAS 'GRİPSAVAR' Her rolüyle şaşırtıyor SONBAHARA HAZIRLAYAN REÇETELER TATİLDE NEREYE GİDECEĞİNİZE KARAR VERDİNİZ Mİ?
SAYI:20 EYLÜL - EKİM - KASIM 2013 SONBAHARA HAZIRLAYAN 'GRİPSAVAR' REÇETELER PROF. Dr. HİLAL MOCAN: HER ÇOCUK KENDİ KİTABINI YAZAR SAĞLIĞINIZ İÇİN LİFLİ GIDALARLA BESLENİN NAZ ELMAS Her rolüyle şaşırtıyor Detaylı Kendinizi yenileyin. MyClub s Fitness Magazine. Özgürce zayıflayın. Antioksidanlara hücum
/// Ocak - Şubat 2011 Özgürce zayıflayın Zayıflamak için hep aç kalarak hayatınızdaki bütün zevklerden vazgeçmek zorunda kaldıysanız, sizi MyClub Beslenme ve Diyet Bölümü ne bekliyoruz. s.2 Antioksidanlara Detaylı Yoga üzerine s. 12-13 Meditasyon ve yoga eğitmeni Bora Ercan la konuştuk. MyClub s Fitness Magazine. DİYETİSYEN VE PT NİN ÖNEMİ s.
Beslenmede yeni yaklaşımlar Kinoa, bulgur ve karabuğday Bu üç mucizevi tahıl; yüksek protein değerleri, lif ve mineral zenginlikleriyle gün geçtikçe önem kazanıyor. s. 2 Mükemmel cilt için beş öneri İstediğiniz Detaylı JĠNEKOLOJĠK KANSERLER
JĠNEKOLOJĠK KANSERLER B u yazı sizlere, jinekolojik (kadın üreme organları) kanserden korunma ve tanı konan hastalarda tanı ve tedavi aşamasında hastalık ve tedaviye bağlı gelişebilecek sorunlarla baş Detaylı Başkanın Mesajı. Bilgi ve Randevu : 0 212 491 00 00 1. Or-Ahayim den Yenilikler
Sayı:35 / Mart 2015 Başkanın Mesajı Sevgili Okurlar, Baharın gelişiyle kendinizi yorgun, mutsuz ve dikkatsiz hissediyorsanız beslenmenizde ve bedensel aktivitelerinizde bazı değişiklikler yapabilirsiniz. Detaylı ESTETİKLİ VAJEN DUDAKLARI ZAYIFLAMAK İÇİNN ZİHNİNİZİ AKLINIZI KULLANIN POPO KÜÇÜLTME PENİS BÜYÜTME REKLAMLARI VE ÜRÜNLERI
YIL: 1 SAYI: 1 MAYIS 2014 www.raananestetik.net ESTETİKLİ VAJEN DUDAKLARI ZAYIFLAMAK İÇİNN ZİHNİNİZİ AKLINIZI KULLANIN POPO KÜÇÜLTME PENİS BÜYÜTME REKLAMLARI VE ÜRÜNLERI & LABIA GENÇLEŞTİRME GENITAL BÖLGE Detaylı Romatizma belinizi bükmesin! Egzersiz ile yaşam kalitenizi yükseltin. Sanatçı Kutsi: Sofralarda karbonhidratı azaltmak gerek
TEMMUZAĞUSTOSEYLÜL2013 8 12 16 54 60 Sanatçı Kutsi: Sofralarda karbonhidratı azaltmak gerek Hatalı beslenme yaşlanmayı hızlandırıyor Dikkat! Az iyot çok hastalık demek Sık idrar yolu enfeksiyonu, ciddi Detaylı Sağlıklı Kalmak ve Hastalıklara Müdahale Etmek
Sağlığımız değerini bilemediğimiz ve yeteri kadar koruyamadığımız bir servettir. Sağlıklı Kalmak ve Hastalıklara Müdahale Etmek Kolay anlaşılır bir başvuru kitapçığı İmtiyaz Sahibi Yayımcı ve Yapımcı: Detaylı Eğer öğrettiklerimi uygularsanız, hayatınızın geri kalanında sigara içmediğiniz içi mutlu olacaksınız.
ALLEN CARR SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU Çeviren Fatmagül Aaltonen Eğer öğrettiklerimi uygularsanız, hayatınızın geri kalanında sigara içmediğiniz içi mutlu olacaksınız. * Yöntemi tektir. * Sigaraya olan Detaylı 2011 Sağlık Yılınız Olsun
Ocak / Şubat 2011 Yıl:7 / Sayı 63 Memorial Sağlık Grubu nun hasta, refakatçi ve ziyaretçileri için hazırladığı ücretsiz yayınıdır, alabilirsiniz. 2011 Sağlık Yılınız Olsun Memorial Antalya da da Vinci Detaylı DENETİMLİ SERBESTLİK UYGULAMALARI İÇİN. Uygulayıcı Kılavuzu. www.samba.info.tr
DENETİMLİ SERBESTLİK UYGULAMALARI İÇİN Uygulayıcı Kılavuzu www.samba.info.tr DENETİMLİ SERBESTLİK UYGULAMALARI İÇİN Hazırlayanlar Kültegin Ögel Ceren Koç Alper Aksoy Katkıda bulunanlar Tuba İlik Müge Sarımaden Detaylı Ülkeler. Betül Avunç. AnlatIyor Cadde nin. Çeşm-i Dil. Yaşam Okulu nu. En Popüler Mekanları. Burç Yorumları. Sonat Bağcan. Evinizde!
Alışveriş ve Yaşam Dergisi Sayı: 32 Şubat - Mart 2015 Fiyatı: 5 Yaşam Okulu nu AnlatIyor Cadde nin En Popüler Mekanları Kendinin izinde: HumanDesign Ali Otyam ile Çeşm-i Dil Sonat Bağcan NİNNİ Söylüyor Detaylı Formunuzu Koruyor! Bu besinler. Mümkün. Dekorasyonu. Sonbahar. Alerjilerden korunmak. Şimdi Okullu Olduk!
Pınar Su yun sizlere hediyesidir. Ekim - Kasım - Aralık 2014 Sayı: 09 Alerjilerden korunmak Mümkün Bu besinler Formunuzu Koruyor! Şimdi Okullu Olduk! Sonbahar Dekorasyonu Merhaba Sonbaharda dekorasyon Detaylı DOĞURGANLIK HAKLARIMIZ VAR!
DOĞURGANLIK HAKLARIMIZ VAR! 9. Basım - 850 adet basılmıştır. Aralık 2013 1. Basım, İstanbul, 2001 EDİTÖR Deniz Kaynak 9. BASIMA KATKIDA BULUNANLAR Lalezar Akar - Fulya Ayata - Zelal B. Ayman - Ebru Batık Detaylı KAPALI TAM ENDOSKOPİK
Kadınlarda KALP KRİZİ belirtileri 15 Rutin kalp kontrolü hayatınızı kurtarabilir! 16 SARI NOKTA gözünüzü kör etmesin 10 GÖZLERİNİZE CHECK-UP 11 İşitme kaybında bu testin önemi büyük! BERA 08 Medicine Hospital Detaylı Temmuz / Ağustos 2011 Yıl:7 / Sayı 66
Temmuz / Ağustos 2011 Yıl:7 / Sayı 66 İçindekiler 4-Tatilde Ağır ve Dengesiz Beslenmeden Kaçının 5-Çocuğunuzla Sağlıklı Bir Tatil İçin Önemli İpuçları 6-Havuz Suyu Vajinal Mantar Enfeksiyonuna Yol Açıyor Detaylı Artık vakit kaybetmeyin
/// Temmuz - ğustos 2011 Günde 700 kaloriye veda edin Günlük hayatınızda uygulayacağınız birkaç ufak değişiklikle fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Size vereceğimiz tavsiyeleri uygulayın ve kısa Detaylı Amagram. Herkes için hediye. Sezonun en iyi trendleri Sonbahar- kış için moda renkler ve tarzlar
Amagram AMWAY SERBEST GİRİŞİMCİSİ İÇİN DERGİ Türkiye No. 06/2012 Destek Rusya'da bir hastanede bulunan çocuklar, ihtiyacı olan diğer çocuklara yardım ediyor Sezonun en iyi trendleri Sonbahar- kış için Detaylı WEB: http://ayrac.org İletişim: ayrac.org@gmail.com
ALBERT CAMUS VEBA Tarama: Patates Baskı Bu e-kitap taslak halindedir. Okumayı zorlaştırıcı tarama hataları içerebilir. Bu taslak sürümü okurken düzeltir ve düzeltilmiş sürümü bizimle paylaşmak isterseniz Detaylı mandan başka bir şey giymeyi düşünmüyorum. Tamamen bağımlı oldum. Hele bugün bir de buz mavisi kadife aldım ki. Hatta şu anda üzerimde...
köşe yazıları Müzik hayatım başladı, korkun benden! Siz bu satırları okurken, inanmayacaksınız ama, ben bir kayıt stüdyosunda rap yapıyor olacağım! Albüm yapmıyorum, yanlış anlaşılmasın. O kadar da değil. Detaylı Merhaba. Mutlu, keyifli, meraklı, huzurlu ve sağlıklı kalın. Nilüfer Ülkügüner Şengel ISSN 2148-2985
İstanbul da bu sonbahar için çok keyifli aktiviteler önerirken check up ve kontrollerinizi düzenli olarak yaptırmanıza ve erken tanının önemine her sayımızda olduğu gibi yine dikkatinizi çekmeye çalışıyoruz. Detaylı 1...Sağlıklı doğma hakkı. 6...Sağlıklı çocuklar doğurma hakkı. 11...Sağlıklı beslenme hakkı. ve sağlık bakımı alma hakkı
Kadın Sağlığı ve Sağlık Hakları Dergisi Çocuktum gelin oldum...1 Erken yaşta cinselliğin kadın sağlığına etkileri?...2 Erken yaşta evliliğin psikolojik etkileri...3 Lanet mi lütuf mu? Genç göstermek, yaşını Detaylı 2016 © DocPlayer.biz.tr Gizlilik Politikası | Hizmet koşulları | Geri bildirim