senCard | Şeker Tüketimine Son Veren Besinler!
Anasayfa > sen Programı > Sen > Sağlıklı Beslenme > Şeker Tüketimine Son Veren Besinler!
Beslenme uzmanlarının sıklıkla söylediği gibi şekerin vücudumuza zararları saymakla bitmiyor. Fakat şekerden vazgeçmekte zorlanıyoruz. Doğal besinler ile, şekeri kolaylıkla unutmanızı sağlayacak önerileri sizler için derledik.
Ramazan ayında sıkılıkla kullanılan, diyetisyenlerin tatlı krizleri için önerdiği lif açısından şampiyon, antioksidan açısından kuvvetli, potasyum, magnezyum, bakır ve B6 vitaminlerini de içeren bu mucize meyvenin faydaları saymakla bitmiyor.
Sağlıklı bir atıştırmalık olarak kullanılması önerilen bu doğal tatlı meyveyi, sıcak suda bekletip, kabuklarını ve çekirdeklerini çıkardıktan sonra blenderden geçirerek sıvı hale getirin ve tüm tatlı tariflerinde rahatlıkla kullanabilirsiniz.
Mucizevi besin olan Bal’ın, bir kilo üretilmesi için 40 bin arının 6 milyon kez çiçeğe konması gerektiğini biliyor muydunuz?
Kahvaltılarımızın vazgeçilmezi bal da vücudumuzun ihtiyacı olan enzimler, vitaminler, mineraller ile tüm besin değerlerine sahiptir. Enerji vermesi, dinç ve zinde olmamamız açısından çok kuvvetli olan doğal balı, çay, kahve, su ve tatlılarınızı hazırlarken kullanabilirsiniz.
Şeker eklenmeden yapılan “pekmezler”, besinleri konsantre eder ve derin meyve lezzetini içinde barındırır. Bakır, kalsiyum, demir, potasyum, manganez, selenyum ve B6 vitamini içerir.
Şeker yerine fırında pişirerek yapacağınız tatlı tarifleri için mükemmel bir tatlandırıcı olarak kullanabilirsiniz.