İş Yemeklerinde Kilo Almamak için Yapılacaklar
İş ve toplantı yemeklerinde genellikle menü sınırsızdır ve hepsinden yemek istersiniz. Ama bu durumda kilo almanızı engelleyemeyip daha sonrada zayıflayamazsınız. Bizde sizlere bu içeriğimiz’de iş ve toplantı yemeklerinde kilo almamak için yapılması gereken bazı önerileri sıraladık.
> Et yemeği olarak ızgara, fırında pişmiş veya haşlama olanları tercih etmeliyiz. Kızartmalardan kesinlikle uzak durmalıyız.
> Mutlaka bol yeşillikli salata ve süt grubundan bir besin tüketmeliyiz 8 yoğurt, ayran gibi)
> Besinleri küçük parçalara bölerek yavaş yavaş tüketmeliyiz.
> Lezzetli olduğu kadar besin değeri yüksek olan menüleri tercih etmeliyiz.
> Porsiyonunuzu illa ki bitirmek için uğraşmayın. Artacağını düşünüyorsanız yemeğinizi arkadaşınızla paylaşabilir veya yarım porsiyon sipariş edebilirsiniz.
Unutmayın adımlarımızı kendi sağlığımızı ve fizikler açıdan görüntümüzü düşünerek atmalıyız. Belki o zaman daha doğru kararlar verebiliriz, kendimize daha çok zaman ayırabilir ve hayatımızı daha keyifli hale getirebiliriz.
Etiketler:14 günde 5 kilo verdiren diyet, 2 ayda 20 kilo verdiren diyet, 2 haftada 9 kilo verdiren diyet, 25 kilo verdiren diyet, business dinner, business lunch, diyet, haftada 1 kilo verdiren diyet, İş Yemeği, İş Yemeğinde Kilo Almamak, İş Yemeğinde Menü Seçimi, İş Yemeğinde Ne Yemeliyim?, İş Yemeğinde Ne Yenir?, Kilo Aldırmayan Yemekler, Kilo Almamak, kilo verdiren diyet listeleri, kısa sürede kilo verdiren diyetler, kısa zamanda kilo verdiren diyetler, Sağlıklı Beslenme, Toplantı Yemeğinde Ne Yenir?, Toplantı Yemekleri, Yemek Seçimi
Yayınlanma Tarihi: 30.01.2014 - 10:08
Şekersiz İçecekler Kilo Aldırıyor ve Çok Zararlı
2 Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi İzle