KOLAY KİLO KONTROLÜ...
VÜCUDUMUZDAKİ ŞİŞLİKLERLE İLGİLİ..
HERBALIFE İLE YAŞAM
YEŞİLÇAY: ERKELERDE PROSTATAD KANSERİNİ KADINLARDA MEME VE RAHİM KANSERİNİ AĞIZ KOKUSUNU MANTARI AİZEHEMERI ÖNLÜYOR. TOKSİN ATICI YAĞ YAKICI(BU ÖZELLİĞİNDEN DOLAYI ENERJİ VERİCİ) HAMİLE KADINLARDA GÜNDE BİRKAÇ KEZ ÇOK İYİ BİR DOĞUM YAPMALARINI SAĞLIYOR. YEŞİLÇAY SAĞLIK....ADRESE TESLİM .KAPIDA ÖDEME. MÜYESSER DOPKUMACI:5322420952 Devamı
Kilo kontrolü yapanların yakındığı konular arasında aşağı kilo kontrolünün durması problemi gelmektedir. Sağlıksız beslenme düzeninden, sağlıklı beslenmeye geçiş sürecinde bağırsaklar olumsuz etkilenebilir. Bağırsaklar bu yeni yeme düzenine alışana kadar, kabızlığın oluşmaması için bir dizi önlem alınmalıdır. Bunların arasında ilk sırada mutlaka günde en az 1,5 litre su içmek yer almaktadır. Az yemek yerken, bir de içtiğiniz su miktarına dikkat etmezseniz bağırsaklarınızda meydana gelen düzensizlikler daha da şiddetlenebilir. Bunun yanı sıra bağırsakları çalıştırdığı bilinen yiyecekleri günlük listenize dahil etmeniz yararlı olacaktır. Bunlar hepimizin bildiği gibi lifli gıdalardır. Örneğin, her sabah aç karnına bir iki tane kurutulmuş kayısı yiyerek üzerine bir bardak ılık su içmek barğırsaklarınızın daha hızlı çalışmasını ve kabızlığın oluşmasını engellemeye yardımcı olacaktır. Dikkat edilmesi gereken bir diğer konu gıdaların yağ içeriğidir. ‘İçinde kaç kaşık yağ var?’ sorusunu sıkça anımsayalım. Tavuğun derisini yemeyelim, az yağlı etler tercih edelim. Salatalarımıza koyduğumuz yağı kısıtlayalım, hatta mümkünse hiç koymayalım. Fazla kiloların en önemli nedenlerinden birisi de porsiyon ölçüleridir. 1 tabak pilav denildiğinde, benim aklıma 4 yemek kaşığı pilav geliyor. Üstelik 1 tabak pilavı iki dilim ekmek ve 1 tatlı kaşığı yağ ile değiştirebileceğimi biliyorum. Peki, sizin 1 tabak pilavınız kaç kaşık ediyor? Her ... Devamı
Sağlıklı bir kemik yapısı için kalsiyum ve D vitamini takviyesi Xtra- cal’ın önemini geçen hafta sizlerle paylaştım. Kemikler, kasları yapısal olarak destekleyen, hayati organları koruyan ve normalde hücrelerin çalışması için temel gereksinimlerden biri olan kalsiyumu depolayan yapılardır. Osteoporoz veya Kemik erimesi, kemik metabolizması ndaki bir bozukluk sonucunda kemikteki protein örgüsünün seyrelmesiyle iskelette ortaya çıkar. Kemik erimesi, kemiklerin çok kolay kırılabilmesine sebep olan bir hastalıktır. Kemiğin birim hacimdeki mineral yoğunluğu azalmıştır. Bu nedenle kemikler daha kolay kırılır hale gelir. En çok omurlarda, kalça ve bilek kemiklerinde görülse de, vücuttaki bütün kemikler bu durumdan etkilenir. Her iki cinste de görülebilmekle beraber, hastaların %80'i kadındır. Tedavi edilmeyen osteoporoz kemik ağrısı, şekil bozukluklarına yol açabilir. Ayrıca kişi giderek çevresindekilere daha bağımlı bir hale gelir ve üretken bir yaşamdan uzaklaşır. Ayrıca kişinin yaşam kalitesi bozulur ve depresyon benzeri psikolojik sorunlar yaşayabilir. Osteoporozun bir diğer özelliği de, kırık olmadığı sürece ağrı yapmadığı için sinsice, sessizce il erleyen bir hastalık olmasıdır. OSTEOPOROZDA RİSK FAKTÖRLERİ: 1. Kadın olmak (Kadınlar daha az kemik dokusuna sahiptir) 2. 50 yaşın üstünde olmak (Yaş arttıkça yoğunluğunu kaybeden kemikler zayıflar) 3. Menopoza girmiş olmak (Menopoza girmiş kadınların ortalama üçte birinde osteoporoz gelişmektedir ki, bunun sorumlusu östrojen düzeyindeki azalmadır) 4. Erken menopoza girmek veya yumurtalıkların operasyon ile alınmasını takiben cerrahi (yapay) menopoza girmek. 5. Erkeklerde erkek cinsiyet hormonu olan testost... Devamı
Sevgili Herbalife Distribütörleri, Sizin de eliniz ayağınız durup dururken şişiyor mu? Ya da birkaç gün içinde kilonuzda 1 -2 kiloluk bir değişim oluyor mu? O zaman sizin de ödem sorununuz olabilir. Bazılarımız ödemi önemsemiyor olabilir. Ancak ödem genelde bazı hastalıkların habercisidir. Bu nedenle ödem ihmale gelmeyecek bir konudur. Bedenimizin %65- 70'i sudan oluşmaktadır. Ödem hücre içi sıvının hücre dışına çıkması ile doku aralarında ve cilt altında birikmesi ile olmaktadır. Tüketilen su ve tuz miktarı şişme ve ödem oluşmasında çok önemlidir. Gözle görülen bir şişme ve ödem olduğunda vücutta yaklaşık 3 litre kadar su tutulumu var demektir. Ödemin en erken belirtileri göz kapaklarında, el, ayak ve ayak bileklerinde şişme olmasıdır. Ödem ile birlikte kilo artışı da tipik bir bulgudur. Bu nedenle ödem birçok kişinin diyet sürecinde diyeti bırakmasına dahi neden olmuştur. Ödem, tüm vücutta olabildiği gibi, bölgesel de olabilmektedir. Bölgesel ödem, ödemin nedeni hakkında daha net fikir verebilir. Ödem aynı zamanda belirli bir sebebe bağlı olmaksızın ailesel veya stres kaynaklı da olabilmektedir. Kadınlarda adet dönemi öncesinde ve sırasında da sık sık ödeme rastlanılır. Bu süreçte 2 kiloya kadar varan kilo değişiklikleri olabilmektedir. Böbrek, kalp, damar ve karaciğer hastalıkları, hormonal bozukluklar ile çeşitli alerjiler vücutta ödem oluşmasına sebep olabilmektedir. Bunların yanı sıra kişide ödeme neden olduğu düşünülen ciddi bir hastalık yoksa o zaman fazla kilolar, aşırı tuz tüketimi, az su alımı, yorgunluk, uzun süre ayakta durmak, fazla k... Devamı
2003 YILINDAN İTİBAREN;AİLECE,BİTKİSEL GIDA TAKVİYELERİNİ HAYATIMIZA SOKTUK.YEDİKLERİMİZİN YANI SIRA ALDIĞIMIZ VİTAMİN VE MİNERAL TABLETLER,LİF TABLETLERİ,OMEGA3 ,YEŞİL ÇAY VE PROTEİN TAKVİYELERİ BU YILDAN İTİBAREN DR'A GİTMEMEMİZİ SAĞLADILAR.KENDİMİ VE AİLEMİ BU KONUDA GERÇEKTENDE ÇOK ŞANSLI HİSSEDİYORUM.. HERBALIFEINTERNATIONAL GET TEAM MÜYESSER DOKUMACI 5322420952 muyesseredipdokumaci@gmail.com Devamı