Vişne'nin Faydaları Nelerdir ? Giriş Yap ( Kayıtlı Üyeler )Kayıt ( Üye Ol ) Beni Hatırla? Güncel Konular Forum » Forum » Genel Bilgi » Sağlık » Vişne'nin Faydaları Nelerdir ? ForumNeti 1 sonuçtan 1 --- 1 arası gösteriliyor
Vişne'nin Faydaları Nelerdir ?Sağlık içinde Vişne'nin Faydaları Nelerdir ? konusu , Gün içinde içilen bir bardak vişne suyunun yaratacağı mucizeleri biliyor musunuz? Yakut kırmızı rengi ile reçelini yemeğe alıştığımız vişne, içerdiği mineral ve vitaminler sayesinde, birçok hastalığa karşı koruma kalkanı yerine ... LinkBack LinkBack URL About LinkBacks Bookmark & Share Digg this Thread!Add Thread to del.icio.usBookmark in TechnoratiTweet this threadShare on FacebookReddit!Spurl this Thread!Wong this Thread!Google Bookmark this Thread Konu Araçları Yazıcı Çıktısını Göster Konuya Abone Ol… 04.06.09, 01:54 #1 Handsofrain online メ Admin メ
Üyelik Tarihi 03-04-08 Mesaj 2,566 Vişne'nin Faydaları Nelerdir ? Gün içinde içilen bir bardak vişne suyunun yaratacağı mucizeleri biliyor musunuz? Yakut kırmızı rengi ile reçelini yemeğe alıştığımız vişne, içerdiği mineral ve vitaminler sayesinde, birçok hastalığa karşı koruma kalkanı yerine geçiyor. İçeriğinde bulunan ve meyveye kırmızı rengini veren “antosiyanin” ise vişneye hücre yenileme yani antioksidan özelliğini kazandırıyor. Günde bir bardak vişne suyu tüketimi ile vücut günlük antioksidan ihtiyacını karşılıyor. Kalp ve damar hastalıklarından kansere hastalık riskini azaltmaya yardımcı olan vişne, kas ağrılarının hafifletilmesi, hafıza gelişimi ve kilo dengeleme gibi konularda da etkin rol oynuyor. Tam bir vitamin ve mineral deposu olan vişne meyvesinde bulunan A ve C vitamini ile sodyum, potasyum, kalsiyum ve fosfor mineralleri, özellikle ateşli hastalıklara karşı güçlü bir silah. Vişnenin “ekşi” artıları Ferahlatıcı etkisi yüksek bir meyve olan vişnenin şeker oranı kirazdan düşük olduğu için daha az kalori içeriyor. Diareyi kesmesi ve idrar söktürücü özellikleri, mide ve karaciğerin düzenli olarak çalışmasına yardımcı olmasının yanı sıra, vücutta biriken fazla suyun dışarı atılmasında etkin rol oynuyor. Sindirim sisteminin dengeli ve düzenli fonksiyonu için önemli bir meyve olan vişne ile ilgili yapılan ön araştırmalar gösteriyor ki; vişnedeki “antosiyanin”ler, kolon kanseri riskini de önemli ölçüde azaltıyor. Antosiyanin ne işe yarıyor Kırmızı ve mor renkli meyve ve sebzelerde, çiçeklerde, morumsu yapraklı ağaçlarda bulunan renk verici bir madde olan antosiyanin, içinde bulunduğu meyvede çok güçlü bir antioksidan yani hücre yaşlanmasını önleyici bir etki yaratıyor. Antosiyanin yardımıyla sağlıklı dokuları ve hücreleri koruyan vişne böylelikle, anti-aging özelliği de taşıyor ve kanser ile kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor. Antosiyanin oranının yükseldiği koyu renkli olan vişnelerde, aynı zamanda daha fazla miktarda minerale rastlanıyor.
Japon beslenme uzmanları tarafından, Tsuda Üniversitesi’nde 2003 yılında gerçekleştirilen bir araştırmaya göre, hipoinsülinemi ve hipoglisemiye yol açabilen yüksek yağ içeren besinlerin verdiği söz konusu zararlar, antosiyanin sayesinde dengelenebiliyor. Diğer bir deyişle, şeker düzeyi düşük olan vişne, kilo kontrolünde önemli bir görev üstleniyor. Michigan Üniversitesi’nde yapılan çalışmalar, antosiyanin maddesinin kolesterolün, kan şekerinin düşürülmesi ve karaciğerde daha az yağ birikimi konusunda çok etkili olduğunu ortaya çıkarıyor. Vişne ise, antosiyanin açısından en zengin meyveler arasında yer alıyor. Beslenme uzmanları, günlük antioksidan ihtiyacının karşılanması adına günde 3,000 – 5,000 ORAC (Oksijen Radikalleri Emilme Kapasitesi) ünite alınmasını öneriyor. Yaklaşık 100 gram vişne suyu konsantresinde ise, 12,800 ORAC ünite bulunuyor. Bu da gösteriyor ki, günde bir bardak olarak tüketilecek vişne suyu, vücudun antioksidan Doğal ağrı kesici Michigan Eyalet Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırmaya göre, “antosiyanin” olarak bilinen kırmızı kimyasalların aynı zamanda kas ağrılarını hafifletebileceği belirtiliyor. Spor egzersizleri ve ağırlık çalışmalarının hemen sonrasında oluşan geçici kas zedelenmelerinde, içeriğindeki antosiyanin sayesinde vişne etkin rol oynuyor. Yaklaşık olarak 100 – 120 vişnenin antosiyanin içeriğine sahip olan bir şişe vişne suyu, ağrı kesici yerine doğal ve keyifli bir alternatif sunuyor. Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter Reddit! Spurl this Post! Wong this Post! Google Bookmark this Post! Alıntı Yaparak Cevapla « Keneden Nasıl Korunulur ?
Uçuk Çıktığı zaman nelere dikkat etmeliyiz ? » Benzer Konular Sorularla İslamiyet By MisL-i MeLek in forum Din ve İslamiyet
Son Mesaj: 13.06.10, 15:41 Anzer Balının Faydaları Nelerdir ? By Handsofrain in forum Sağlık
Son Mesaj: 20.05.09, 15:34 Kolesterol Nedir? Kolesterol Çeşitleri Nelerdir? By Dysthymia in forum Sağlık
Son Mesaj: 19.04.09, 14:28 Kadınlar için 6 süper gıda önerisi ve bunların faydaları By daRk aNgeL in forum Diyet ve Beslenme
Son Mesaj: 12.04.09, 22:14 Kefirin faydaları By MisL-i MeLek in forum Diyet ve Beslenme
Son Mesaj: 29.01.09, 22:41 Tags for this Thread faydalari, nelerdir, visnenin View Tag Cloud Gönderme Kuralları
SEO by vBSEO Linkler: GramHaber.com