Sağlıklı Yaşam arşivleri - Sayfa 28 / 80 - Yemek Tarifleri | Güzellik Bakım | Sağlık ve Yaşam
Ramazan Ayı’nın sıcak mevsimlere denk gelmesi biraz zorlayıcı olsa da bir yandan leziz meyve çeşitlerinin bolca olduğu zamanlar olması açısından epey şanslı sayılırız. Erik, karpuz, kiraz, çilek gibi tüm sene boyunca adını duyduğumuzda bile heyecanlandığımız birçok meyve ile kavuştuğumuz günlerde hangilerini tüketmemizin doğru olduğunu birlikte inceleyelim.
Uzun saatler süren oruç sonrasında iftar sofrasının eksiksiz olmasını dilediğinizi biliyoruz; fakat önce gözlerinizi doyurmakta fayda olduğunu unutmayın.
“Uzun saatler süren oruç için uzun süre tok tutan sağlıklı öneriler gerek bize!” diyorsanız doğru başlıktasınız. Daha rahat geçen bir gün için sahurda neler yemelisiniz sizin için derledik, satırlarımızın devamına buyurun. 1. Protein İçerikli Besinler Bol miktarda protein içeren besinler, midede uzun süre durarak tokluk hissinin gün boyu korunmasına yardımcı olur. Böylece midenizi hiç yormayan […]
Yıl boyunca yollarını gözlediğimiz yeşil eriğe kavuştuğumuzda leğenler dolusu yesek hasretimizi ancak öyle sonlandırabilecekmiş gibi hissederiz. Peki, “Bu hasreti sonlandırayım derken ya kilo alırsam?” kaygısını ne yapsak?
Ofis çalışanı demek, belirli bir düzeni olan ve hareketli yaşamı kısıtlanan biri olmak demektir. Kısıtlanan hayatlar, kısıtlanan hareketlerden ister istemez bedenler de nasibini alır ve kilo almaya başlar; ama bu durumu hiçbir şey yapmadan kabullenmek olmaz.