Yürüyüş Egzersizi | Kadınlar Kulübü
Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve medicine tarafından 11 Mart 2010 başlatılmıştır. 11 Mart 2010
Merhabalar. Yürüyüşün iyi bir kardiyo egzersizi olduğunu duydum ama günde ne kadar hangi hızda yapmak kilo vermeyi başlatır? Yardımcı olursanız sevinirim. Koşu bandı sipariş ettim. Düzenli olarak yürümeyi düşünüyorum. Zamanla mı artırılmalı hız? Yoksa direk ciddi efordan mı başlanmalı? Şİmdiden herkese teşekkürler
doktorun biri söylemişti, 4,5 ila 5 arasında hızla 45 dakika
doktorun biri söylemişti, 4,5 ila 5 arasında hızla 45 dakikaGenişletmek için tıkla...
teşekkür ederim. dün akşam kurdum koşu bandını bir heesle başladım artık. umarım hep böyle devam eder :) konuya bakan arkadaşlar bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim