Kilo Almak İçin Beslenme Tedavisi | MediForm Diyet Danışmanlık ve Pilates Merkezi
Esenyurt Şube: (0531) 824 93 88
Bağcılar Şube: (0530) 893 80 20
Diyetisyen Erkan Uludağ
Diyetisyen Sercan Yıldırım
Pilates Eğt. Fulya Uludağ
Böbrek Hastalıklarında Tıbbi Beslenme
Koroner Hastalıklarda Tıbbi Beslenme Tedavisi
Diyabette Tıbbi Beslenme Tedavisi
Obezite ve Beslenme Tedavisi
Zayıflamak İçin Beslenme Önerileri
MediFit Diyet ve Pilates Merkezi (Esenyurt Şube)
MediForm Diyet ve Pilates Merkezi (Bağcılar Şube)
Zayıflık karşımıza sadece besinleri eksik ve yetersiz tükettiğimiz için çıkmaz altında birçok metabolik sebep yatabilir bunlar;
Hipertroidi (Metabolizmamızın daha hızlı çalışmasına dolayısıyla günlük daha fazla kalori harcamamıza sebep olur.
Bağırsak emilim bozuklukları,
Bağırsaklarda yaşayan bazı parazitlerin varlığı ve etkisi,
Yeme davranış bozuklukları,
Metabolizmamızın hızlı çalışmasına ve iştahımızın baskılanmasına sebep olan besinlerin sıklıkla tüketilmesi gibi sebepler kilomuzun ideal kilomuzun altında kamasına sebebiyet verir.
Nasıl bir yol izlemeliyiz?
Önemli olan vücudumuzun harcadığından daha fazlasını sağlıklı ve belirli bir düzenle tüketmek ve vücut için gerekli kas ve yağ ve sıvı kazanımını ideal değerlere çekmektir.
Kilo alacağım diye yağımızı ideal yağ değerlerinin üstündeki bir değere taşımak bu seferde vücudunuzdan menün olmayacağınız bir hacme organlarınızın yağlanmasına vb. gibi birçok sağlık problemine sebep olabilir.
Ayrıntılı vücut ölçümleriniz yapılmalı ve hedefler belirlenmelidir.
Tahlil sonuçlarınız değerlendirilmeli ve kilonuzun düşük olmasına sebebiyet verecek başka bir metabolik rahatsızlığın olup olmadığından emin olunmalı. Bunun için dahiliye uzmanına muayene olmanız gerekmektedir.
Ölçüm ve tahlilleriniz doğrultusunda tüketim alışkanlıklarınız değerlendirilmeli, kolaylıkla tüketebileceğiniz ve bulabileceğiniz hacmi küçük fakat kalorisi yüksek besinler(mide de az yer kaplayan) tercih edilerek doğru yağ, kas ve sıvı artışı sağlanmalıdır.
Besinleri doğru miktarlarda tüketirken doğru bir fiziksel aktivite, doğru kalori ve protein alımıyla kas hacmi de geliştirilerek kilo alımı kas artışıyla da sağlanmalıdır.
Yapılmaması Gerekenler Nelerdir?
Fastfood tarzı yüzsek kalori içeren fakat sağlık için zararlı olan besinlere fazla yönelim yanlış olacaktır.
Sadece bu tarz beslenme ile alınacak kilo sağlık için zararlıdır.
Sağlıklı bir yaşamın ilk adımları için sizleri merkezimize bekliyoruz. Medifit Ekibi sizlere en iyi hizmeti vermek için bekliyor.
Esenyurt Şubesi 0531 824 93 88
Cumhuriyet Mah.Nazım Hikmet Blv.Kent Palas 2 sitesi No:1 Kat:4 Daire:50 (Esenyurt SGK Binası Arkası) Esenyurt 34214 İSTANBUL
Sağlıklı bir yaşamın ilk adımları için sizleri merkezimize bekliyoruz. Mediform Ekibi sizlere en iyi hizmeti vermek için bekliyor.
Bağcılar Şubesi 0530 89380 20
Sancaktepe Mahallesi İstanbul Caddesi Merkez İş Hanı No:5 Kat:2 Bağcılar, İstanbul (Bağcılar Meydan Metro çıkışı)
Copyright & Tüm Hakları Saklıdır.
Tasarım: 3i Web Tasarım