İstanbul İmsakiye 2020 sahur vakti! İstanbul Ramazan takvimi iftar saati - Internet Haber
Eklenme Tarihi: 22.04.2020 15:37 Güncellenme: 23.04.2020 20:32
İSTANBUL Ramazan 2020 İmsakiyesi Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından yayınlandı. İstanbul'da ilk imsak (sahur) vakti ile birlikte Ramazan ayının tüm iftar saatleri belli oldu.
24 Nisan 2020 Cuma günü başlayan Ramazan ayında ilk sahura perşembe gecesi kalkılmış olacak. Diyanet İşleri Başkanlığı tüm illerin 2020 yılı İmsakiye takvimini yayınladı ve iftar, sahur saatlerini açıkladı. İstanbul 2020 İmsakiyesine göre ilk imsak vakti saat 04:29'da giriyor. İstanbul ilk iftarı da 24 Nisan cuma akşamı saat 20.00'da açacak.
Bu yıl oruçlu olunan süre her gün biraz daha uzayacak. İstanbul'da Ramazan'ın son günü olan 23 Mayıs 2020 Cumartesi günü imsak vakti 03:41'de girecek, iftar için akşam ezanı vakti 20:29'da okunacak. İstanbul'da ilk gün 15 buçuk saat oruç tutacağız. Ramazan'ın son günü ise İstanbul'da toplam 16 saat 48 dakika oruçlu kalacağız.
İstanbul Ramazan ayı 2020 yılı İmsakiyesi
Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından hazırlanan 30 günlük İstanbul İmsakiyesinde sahur vakti ve iftar saati ile birlikte sabah, öğle, ikindi, akşam ve yatsı namaz saatleri de yer alıyor.
Ramazan ayı 23 Mayıs 2020 cumartesi günü sona erecek. 24 Mayıs 2020 Pazar günü ise Ramazan Bayramının ilk günü idrak edilecek.
Orucu kolaylaştıran sahur önerileri:
- "Gece sahura kalkıp geç saatlerde uyuyacağımız için 'Nasıl olsa evdeyim, gündüz uyurum' düşüncesiyle uyku düzeni değiştirilmemeli. Çünkü gündüz, metabolizmanın en hızlı olduğu saatlerde uyuyor olmak daha da çok kilo aldıracaktır"
- "Kilo artışı da bağışıklık siteminin zayıflamasında önemli bir faktördür. Gece uykusu vücut için çok değerlidir ancak gündüz kısa süreli bir uyku tercih edilebilir"
- "Yeşil çayın geç saatte tüketilmesi, uykusuzluğa neden olabilir. Sahurda yatmadan önce papatya, melisa, rezene çayını tüketerek hem sıvı tüketimi artırılabilir hem de uyku sorunu çözümlenebilir"
- "İftardan 2 saat sonra evde birtakım egzersiz programları ile harcanılan enerji artırılmalı"
-Sahur sofranızda yumurta bulundurmak oruç kaldığınız sürede daha az acıkmanızı sağlar.
diyanet imsakiye istanbul 2020 iftar sahur