Narın Zararları Nelerdir? - zararlar.com
Narın zararları, narın pek zararı olmamakla birlikte faydası da o kadar çok bir meyvedir. Narın içerisinde bol miktarda bulunan C vitamini, potasyum, tannnin ve demir kişilere sağlıklı olmanın kapılarını aralayan vitamin ve minerallerdir. Özellikle içeriğinde antioksidan barındırdığı için çeşitli hastalıklara karşı kişileri korumaktadır. Kanser olma riski bilinçli ve düzenli nar tüketen kişilerde oldukça azdır. Nedeni ise narda fazla oranda bulunan antioksidandır. Antioksidan başta kanser olmak üzere pek çok hastalığa karşı kalkan görevi üstlenen önemli bir etkendir. Bir çok meyve ve bitkide antioksidan bol bol bulunur ve narda o meyveler arasında ilk sıralarda yer alır.
Nar çok faydalı bir meyve olmasına rağmen hamile olan anne adaylarının tüketirken dikkatli olmaları önerilir. Günde bir su bardağı nar suyu veya bir tane nardan fazla tüketmemeleri önerilir.
Küçük çocuklara nar verirken aşırıya kaçmamak gerekir ve az miktarda verilmesi uygun görülür. Özellikle günde bir çay bardağı geçmeyecek derece de nar veya nar suyu verilebilir. Aşırıya kaçılması halinde çocuklara fayda sağlamak yerine onların sağlını bozabilir.
Günlük olarak fazla nar veya nar suyu tüketen kişilerin kabız olma ihtimali çok fazladır. Bu nedenden dolayı aşırıya kaçmadan tüketilebilir.
Düşük tansiyon rahatsızlığı olan kişilerin nar tüketmeleri sağlık açısından zararlı olabilir.
Kan basıncını düşüren bu meyve bünyesi aşırı zayıf olan kişiler için faydalı olmayabilir.
Sindirim sorunu yaşayan kişilerin ve mide rahatsızlığı olanların fazla nar tüketmemeleri önerilir.
Aşırı tüketilmesi halinde alerjik reaksiyonlara nende olabilir.
Kırmızı renkli meyvelere karşı alerjisi olan kişilerin nar tüketmeden önce alerji testi yaptırmalarında fayda olacaktır.
Yemeklerin arkasından nar suyu tüketilmesi veya nar yenilmesi hazmı kolaylaştıracaktır ve sindirimi rahatlatacaktır.
Diş hastalıklarına karşı kişileri korur ve dişlerin beyaz kalmasın da fayda sağlar.
Kalp çarpıntısına iyi gelir ve içerisinde C vitamini fazla oranda olduğu için soluk algınlığı durumlarında fayda sağlar.
Nar meyvesinin kabukları temizlenip kaynatılır ise kişiler de ishale iyi gelecektir.
Kanser hastalıklarına karşı kişileri korur ve kanser hastalığı olan kişilerde de tedaviye ek olarak nar suyu tüketilmesi tavsiye edilir.
Vücudun direncini arttırdığı gibi bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.
Özellikle nar suyu tüketen kişilerde hasta olma ihtimali çok düşüktür.
Bazı kötü bakterilere karşı vücudun korunmasın da fayda sağlamaktadır.
Virüs öldürücü özelliği vardır ve kişilere her gün bir tane nar tüketilmesi uzmanlar tarafından ısrarla önerilir.
Narda fazla oranda yer alan anthocyanin, polyhenolic ve tanin kişilerin damar hastalıkları olmasını engeller ve damar tıkanıklığında iyi gelir.
Tansiyon düşürücüdür ve aynı zamanda böbrek hastalıklarına karşı kişileri korur.
Nar suyu sıkılıp ağızda gargara yapılır veya bekletilir ise ağız yaralarına çok iyi gelecektir.
Erkeklerde görülen iktidarsızlık durumuna iyi gelir ve performans arttırıcı özelliği vardır.
Nar Ekşisinin Zararları?
Nar ekşisi çok faydalı olan nar meyvesinden üretilir ve salataların vazgeçilmezidir. Uzmanlar nar ekişisi şeker hastalarına ve ailesinde şeker hastalığı olan kişilere yani bu hastalığa yatkınlığı olanlara önermemektedir. Çünkü nar ekşisi kişide şeker yeme isteğini tetiklemektedir. Nar glikoz, lif ve fruktoz içerir. Nar ekşisine dönüşme sırasında ise havayla temas eder. Bu nedenle antioksidan özelliğinin bir bölümünü de kaybetmiş olur. Nar ekşisi ekşi nar türünden elde edilmiş ve tadından şeker alamadığımız bir üründür. Gerçek nar ekşisi son derece ekşi bir tada sahiptir. Nar ekşisi şeker hastalığı, insülin direnci, reaktif hipoglisemi, bozulmuş açlık glikozu bulunan hastalarda uygulanan diyet tedavisine olumsuz bir etki yapar. Hastalarda hem iştahı açar, hem de tatlıya olan düşkünlüğü arttırır. Çok az nar ekşisi kullanılsa bile şeker hastalarında ve diğer sorunları olanlarda kan şekerini düşünemeyeceğiniz kadar yükseltir. Bu yüzden uzmanlar kalp ve damar hastalıkları, obezite, metabolik sendrom hastalığı olanlara, diyabete yatkın olanlara nar ekşisi tüketmeyi önermez.
Son Güncelleme : 29.09.2018 19:57:37
Narın Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Narın Zararları Yorumları
0 Yorum Yapılmış "Narın Zararları"