Su İçmenin 5 Yararı – Yaşam, Moda, Sağlık, Aşk, Kadın Sitesi
Anasayfa / Güzellik & Bakım / Su İçmenin 5 Yararı
SU İÇMENİN 5 YARARI
Vücudun sağlıklı olabilmesi ve dengede kalabilmesi için en önemli besin ihtiyaçlarından biri sudur. Su olmadan bir vücut çok uzun süre yaşamını sürdüremez. Su kaybının fazla olması durumunda çeşitli hastalıklar meydana çıkar. Bu nedenle yetişkin bir insanın gün içerisinde ortalama olarak 8 ile 10 bardak arası su tüketmesi gereklidir. Peki su sadece yaşamın devam etmesi için mi gereklidir? Tabii ki hayır. Bunun dışında vücuda birçok faydası bulunan suyun en bilinen faydalarını sayacak olursak;
Vücudumuzun yarısından fazlası su ile kaplıdır. Eklemlerin arasında yer alan ve kayganlığı sağlayan sıvıda sudur. Eğer su kaybı fazla olur ise eklemler arasında kayganlık durumu oluşmadığından eklemlerin birbirine kitlenmesi, yapışması gibi sağlık problemleri ortaya çıkarak şiddetli ağrılara neden olur. Bu nedenle su tüketilmesi oldukça önemlidir.
CİLDİN YENİLENMESİNDE YARDIMCI OLUR
Cilt kuruluğu ciddi bir problemdir. Vücut yeteri kadar sıvı tüketimi sağlayamadığı zaman cildimiz kurumaya başlar. Kurumaya başlayan cilt hem parlaklığını hem sağlığını kaybeder. Egzama, mantar gibi hastalıklar çoğalırken, mikroplara karşı bağışıklıkta düşmüş oluyor.
KRAMPLARA KARŞI SU İLE MÜCADELE EDİN
Spor yaparken kramp kasılması sıkça karşılaşılan bir problemdir. Kas kitleleri hareket ettikçe büyür ve büyüdükçe su ihtiyacı ortaya çıkar. Eğer yeteri kadar sıvı ihtiyacı karşılanmadıysa kramp kasılmaları meydana gelir. Bu nedenle kasılmaları önlemek adına bol bol su tüketilmelidir. Özellikle spor yapılırken…
STRESE KARŞI OLDUKÇA ETKİLİ
Vücudumuzun yakıtı yemek ve içeceklerdir. Su ise en başta gelen kaliteli benzin gibi düşünebilirsiniz. Susuzluk ve açlık durumunda kişilerin stres oranlarında artış gözlemlenmiştir. Su tüketimi fazla olan kişilerde aynı şekilde stres oldukça hızlı bir şekilde düşüş yaşamıştır. Böylece suyun strese karşı etkisi gözlemlenmiştir.
AĞIZ KOKUSUNA KARŞI SU İLE ÖNLEM ALIN
Özellikle yaz aylarında daha sık görülen ağız kokusuna karşı su içerek önlem alabilirsiniz. Yazın hem sıcaklardan dolayı hem de yediklerimizden dolayı tükürük bezlerinde azalma meydana gelir. Tükürük bezlerinin azalması, bakterilerin ve plakaların ortaya çıkması kötü kokmasına yol açar. Su tüketerek bu durumun önüne geçebilir ve ağız kokusunu engelleyebilirsiniz.
Etiketler:neden su içmeliyiz su içmenin yararları vücutta su tüketimi
İleri Balayı Çiftlerine Tatil Önerileri