Kilo kaybı için Herkül diyeti arasındaki fark nedir?
Elbette herkes Herkül'ün faydalarını bilir. Ancak günümüzde az sayıda insan, bu ürüne bağlı olarak, mümkün olan en kısa zamanda fazla kilogramdan kurtulmanın mümkün olduğunu düşünmektedir. Tabii ki, yulaf diyet diyet dengesiz, bu nedenle, ilk olarak uygulamanın olasılığı hakkında doktorunuzla danışmak olmalıdır.
Bu güç sistemi önceliklekan damarlarının saflaştırılmasına katkıda bulunur, sindirim sisteminin işini normalleştirir ve ayrıca kolesterol artışını önler. Ek olarak, bu tahıl bileşimi içinde lif dahil olmak üzere çeşitli yararlı mikro elementler vardır. Bu ürünün düşük kalorili içeriğinden dolayı, Hercules kilo kaybı için diyet çok ciddi sonuçlar vermektedir.
Uzmanlara göre, ana avantajBu popüler gıda sistemi, Herkül'ün uzun bir süre doygunluk hissi (açlık eksikliği) verdiği gerçeğidir. Ek olarak, yukarıda daha önce de belirtildiği gibi, sindirim sisteminin çalışması normalleşir, ki bu genellikle herhangi bir organizma için elverişlidir. Evet, ve kilo kaybı için bir gerfly diyet veren sonuçları, çok fark edilir - kilo kaybı yaklaşık 7 kg.
Her şeyden önce, bunun böyle olduğuna dikkat edilmelidir.mono-diyet denir, yani dengesizdir. Bu, bir süre için vücudun normal çalışması için gerekli bir dizi gerekli besin almaması anlamına gelir. Bu nedenle Hercules diyetinin beslenmesi, yedi günden fazla olmamak üzere uyum için önerilebilir. Eğer bir zayıflık hissi varsa, hiçbir durumda kendini işkence yapmamalısınız, normal yaşam tarzına dönmek daha iyidir!
Şu anda, doktorlar diyetin iki versiyonunu ayırt ediyor: sert ve yumuşak. Her birini aşağıda ayrıntılı olarak ele alalım.
Kilo kaybı için Sert Hercules diyetiKendi başına yiyecekler, tüm hafta boyunca sadece bir kabuğu çıkarır. Yemek püresi özel bir yol izler. 250 ml kaynar su ile iki kaşık tahıl dökmek ve yaklaşık 10 dakika ısrar etmek gerekecektir. Dördüncü günde diyete bir elma eklemesine izin verilir - böylece vücut vitaminleri alır. Bu kilo kaybı için çok zor bir Herculean diyet olmasına rağmen, onun hakkında değerlendirmeleri en olumludur. Bazı insanlar böyle kısa bir sürede yedi kilogram fazla kilodan kurtulmayı başarırlar.
Yumuşak gerulee diyet. Bu durumda sonuç çok önemli olmayacaktır. Bu beslenme düzeni, tahıllara ek olarak, yeşil elma, bal ve kefir diyetlerinde de kullanmanıza izin verir. Tüm önerileri kesinlikle uygularsanız ve izin verilen ürünleri sınırlı miktarlarda yerseniz, beş ila altı kilogramdan kurtulabilirsiniz.
Vücudun susuz kalmasını önlemek için, uzmanlarUygun içme rejimini hatırlamanızı şiddetle tavsiye ederiz. Ayrıca, diyet bırakmak için yavaş yavaş, günlük kalori alımını kademeli olarak arttırmak gerekir. Ağır gıda üzerinde atlamak için tavsiye edilmez, önce sebze suyu, daha sonra az yağlı süzme peynir ve daha sonra bir çift için sebze yemek iyidir. Tam anlamıyla bir hafta içinde az yağlı et ve balık çeşitlerine geçilmesi mümkün olacaktır.
Kilo kaybı için Herkül diyeti arasındaki fark nedirFotograf resim
Bir çocuğun ağlaması ne anlama geliyor
Neden test hamilelik göstermiyor, hangi vakalarda olur
Nasıl yanlış anlamayın ve ne iyi bir viski olduğunu anlamak için