Çocuklarda beslenmeye dikkat! | sağlık, kadın sağlığı, kişisel bakım, sağlık haberleri
Bu konuda anne ve babalara önemli roller düşüyor…
Araştırmalara göre çocuklara nasıl beslenmeleri gerektiğini öğretme oranı çok düşük. Genelde yasaklama veya cezalandırma/ödül sistemi ile besinleri tanıyor çocuklarımız. Amerika Obezite Birliği 6 – 11 yaş grubu çocukların yüzde 15.5’i için obeziteden kaynaklanan kalp hastalıklarını en büyük öldürücü sebep olarak açıkladı. Bundan korunmak için en büyük güç ise anne babaların elinde bulunuyor. Anne babalar çocuk beslenme davranışı için rol model oluyorlar. Çocukluk ve ergenlik döneminde artan yağ hücreleri kanser, kalp ve obezite yolunda çocuklara fazla şans bırakmıyor. Çocuklara ne kadar erken yaşta beslenme ve egzersiz anlatılır ve uygulanırsa o kadar iyi ve bunu yapmak tamamen anne – babanın kontrolünde. Bu sebeple aşağıdaki bilgileri mutlaka önemseyin.
Aromaterapi yağları ne işe yarar ?
Limon yağı duygu durum üzerinde küçük bir etki gösterdi ancak fizyolojik etkileri incelemenin yanı sıra üç psikolojik test uygulayan araştırmacıların dediğine göre lavanta yağı sudan bile daha az etkindi. Araştırmacılar bu iki yağın keyfi artırmanın ötesinde fizyolojik bir etki gösterip göstermediğine baktıklarında bu konuda çok fazla araştırma yapılmadığını da gördüler. Araştırmacıların bu çalışma için seçtiği limon ve lavanta aromaterapide en çok kullanılan iki yağ. Araştırmacılar 56 kadın ve erkeği davet ederek koku duyularının ne kadar iyi olduğuna dair bir taramadan geçirdiler. Bazı katılımcılar aromaterapinin etkinliğine inanırken diğerlerinin herhangi bir yönde bir fikri yoktu. Katılımcılar limon yağı, lavanta yağı veya suya batırılmış pamuk topları burunlarının altına yapıştırılmış şekilde üç buçuk günlük aktivitelere katıldılar. Bu arada çeşitli fizyolojik ve
psikolojik testlere tabi tutuldular. Seanslar sırasında kan basınçları ve kalp atış hızları ölçüldü, ayrıca kan örneği verdiler. Gönüllüler her seans sırasında üç defa duygu durum ve stres ölçen psikolojik testleri cevapladılar. Deneyimle ilgili olumlu ve olumsuz ifadeleri değerlendirildi.
Prenses’in zor anları