Kabızlık - Aterapi
Aterapi > Hizmetlerimiz > Genel > Kabızlık
Kabızlık, herkesin hayatının bir döneminde mutlaka yaşadığı bir rahatsızlıktır. Kabızlık, yetersiz bir beslenme biçiminden, düzensiz tuvalete çıkma alışkanlığından ya da dışkının fiziksel, fonksiyonel, veya gönüllü atılımındaki problemlerden kaynaklanabilir.
Kabızlık, alınabilecek bir takım önlemlerle atlatılabilecek bir rahatsızlıktır. Ancak, aşağıdaki durumların görülmesi durumunda, profesyonel kabızlık tedavisi için hekiminize başvurmanız gerekir:
Üç haftadan fazla süren kabızlık
Büyük tuvaletin durumundaki ani değişiklikler, örneğin kabızlığın ishal ile yer değiştirmesi
Büyük tuvalet sırasında anüste ağrı
Aşağıdaki durumlarda ise hemen tıbbi yardım alınmalıdır. Çünkü kabızlık, altta yatan başka bir hastalığı işaret edebilir.
Anüste ağrı ve hemoroit
Anüsten sarkan bağırsak uzantıları
Kabızlıkla beraber oluşan karın ağrısı ve kusma
Hekiminiz kabızlığınızın altında bulunan sebebi bulmak için bir takım testler isteyecek ve röntgen çektirecektir. Hekiminiz, büyük tuvaletin mikroskopla incelenmesini isteyecek, tam kan sayımı ve tiroidin çalışmasını incelemek için testler yaptıracaktır.
Hekiminiz, kalın bağırsaktaki olası problemleri incelemek için kolonoskopi gibi bir takım prosedürler uygulayacaktır.
Hekiminiz, tedavi için beslenme düzeninizde değişiklikler tavsiye edecektir. Ayrıca, egzersiz de tavsiye edilecek olan çözümler arasındadır.
Peki, profesyonel yardımın yanında evde ve günlük hayatta kabızlığa ne iyi gelir?
– Lifli gıdalar: Lifli gıdalara beslenmenizde daha çok yer ayırmanız gerekir. Eğer beslenme ile bu yapılamazsa, lif takviyeleri alınabilir.
– Egzersiz: Düzenli fiziksel aktiviteler, sağlıklı bağırsak hareketleri için önemlidir. Kabızlık sorununuz varsa günde 1015 dakikalığına da olsa günlük hareketler yapmanız kabızlık sorununuzu önlemede yardımcı olacaktır.
– Su alımı: Bol bol su için. Günde 68 bardak su almaya çalışın.
– Kafeini azaltın: Kafeinli içecekleri azaltmanız gerekir. Kafein, vücuttan su atılımını arttırdığından, kafein alımını azaltmaya çalışın.
– Düzenli tuvalet saati: Bağırsaklarınızı belirli bir saate alıştırın. Örneğin, her gün kahvaltıdan sonra tuvalete gidin.