Futbolcu Fitness | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bilginyilmaz tarafından 9 Kasım 2012 başlatılmıştır.
Merhaba biraz güçlenmek amacıyla evde fitness yapmaya başladım 14 yaşındayım 172 boy 56kilodayım. Amacım daha güçlü bir vucuda sahip olmak ama futbolcuyum ona uygun olarak çalışmalıyım. Neler tavsiye edersiniz kaç kg ile başlamalıyım 4kg dumbellıım var uygun mudur? Şimdiden teşekkürler bench_O