Lor Peyniri Kaç Kalori? | Kaç Kalori?
Lor peyniri kaç kalori cevabı merak edilen sorulardan birisidir çünkü yüksek protein değeri ile yetişkinlerin ve çocukların tükettiği bir peynir türüdür.
Yapımı kolay, hazır olarak da hemen her yerde bulunabilen lor peyniri diyet yaparken ve özellikle protein bakımından zengin beslenmek gerektiğinde sağlıklı bir alternatiftir.
Protein diyeti yapanlar, protein ağırlıklı beslenerek spor yapanlar lor peynirini kahvaltılarda, ara öğünlerde ve salatalarda tercih edebilirler.
1 Yemek Kaşığı Lor Peynir Kalorisi ve Besin Değerleri
Kalori Miktarı 12 Kalori
Karbonhidrat Miktarı 1 Gram
Protein Miktarı 2 Gram
Yağ Miktarı 0.1 Gram
Tam Yağlı Lor Peyniri Kaç Kalori?
Yağsız Lor Peyniri Kaç Kalori?
Mis Lor Peyniri Kaç Kalori?
Peynes Lor Peyniri Kaç Kalori?
Tahsildaroğlu Lor Peyniri Kaç Kalori?
Kebir Lor Peyniri Kaç Kalori?
Muratbey Lor Peyniri Kaç Kalori?
Yörsan Lor Peyniri Kaç Kalori?
Tam yağlı lor peyniri, yağsız ve tuzsuz lor peynirine göre daha kalorilidir ama protein değeri bakımından daha zengindir.
Tam yağlı lor peynirinde yağ oranı da yüksektir ancak bu yağ oranı diyetinize zarar verecek derecede değildir. Tam yağlı lor peynirinin 15 gramı 30 kaloridir.
Kullanılan çorba kaşıklarını ne çok dolu ne çok silme olacak şekilde ayarladığınızda 15 grama denk gelecektir. Tam yağlı lor peynirinden öğünlerde 3-4 çorba kaşığı yenebilir.
Tuzlu lor peyniri kaç kalori sorusunun yanıtı da aynıdır. Tam yağlı lor peyniri genellikle tuzlu yapılır ama çok tuz tüketmek zararlı olduğundan evde kendiniz lor peyniri yapacaksanız; tuz miktarını makul tutmaya dikkat etmelisiniz.
Yağsız lor peyniri tuz kullanmadan yapılmaktadır ve özellikle ödem sorunu yaşayanlar için uygun bir seçenektir. Bu şekilde yapılan lor peynirinin kalorisi yarıdan fazla düşmektedir.
Tam yağlı lor peyniri ile bir çorba kaşığında 30 kalori alırken; yağsız tuzsuz lor peynirinden bir çorba yediğinizde sadece 11 kalori alırsınız. Ayrıca yağ, kalori ve tuz oranı düşüklüğüyle beraber protein değeri de düşüktür.
Çoğunlukla Şok marketlerde görebileceğiniz Mis markalı lor peynir 500 gramlık paketlerde satılmaktadır.
Mis lor peynirinin 100 gramlık porsiyonunda kalori 93’tür. Çorba kaşığı ölçüsünde kalorisi 14 civarındadır.
Kalori hesabını yaparak günlük planınızı oluştururken bu ölçüye göre lor peyniri tüketebilirsiniz.
Lor peynirinin başka bir markası olan Peynes’i A101 marketlerinden satın alabiliyorsunuz.
Peynes lor peynirinin 100 gramında 202 kalori vardır. Diğer birçok lor peynirlerine göre yüksek kalorili olan Peynes lor peynirini daha dikkatli tüketmek gerekiyor.
Kalori değerindeki yükseklik yağ, protein oranının da yüksek olmasından kaynaklanmaktadır.
Tahsildaroğlu lor peynirini 350 gram, 500 gram, 10 kg ve 18 kg’lık ambalajlarla satın almanız mümkündür. Tahsildaroğlu lor peynirinin 100 gramında 142 kalori vardır.
Peynirden bir çorba kaşığı tükettiğinizde 21 kalori almış olursunuz. Düşük kalorili bir lor peyniri olduğundan kilo kontrolü sürecinde tercih edebilirsiniz.
Kebir markasının çeşitli boyutlarda satışa sunduğu lor peyniri düşük kalorili kabul edilebilecek lor peynirlerindendir.
Bir çorba kaşığı Kebir lor peyniri 13 kalori içermektedir. Ancak protein değeri de oldukça düşük olduğundan kilo kontrolü sürecinde tüketilmesi size pek bir şey kazandırmayacaktır.
Muratbey lor peynirinin 1 çorba kaşığı kadar tüketilmesi durumunda alacağınız kalori miktarı 30’dur.
Muratbey lor peynirinden kahvaltılarda 3 kaşık kadar tüketilmesinde sakınca yoktur. Kalorisi orta seviyede olmasına karşın protein değeri, piyasada kalorileri eşit olan ürünlere göre düşük seviyededir.
Yörsan süt ürünleriyle isim yapmış ve halk tarafından da sıkça tercih edilen bir markadır.
Yörsan’ın üretimleri arasında lor peyniri de yer almaktadır. Yörsan lor peynirinden alınan bir çorba kaşığında kalori değeri 16’dır.
Kaç Kalori? » Süt ve Süt Ürünleri Kalorileri » Peynir Kalorileri » Lor Peyniri Kaç Kalori?
Lor Peyniri Kaç Kalori? için yorumda bulun
Lor Peyniri Kaç Kalori? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Lor Peyniri Kaç Kalori? için ilk yorumu yapabilirsin.