Kavunun Faydaları Nelerdir ? | Patikli Penguen
Birçok Twitter Hesabına Toplu Tweet Gönderme
Diriliş Ertuğrul 4 Sezon Ne Zaman Başlayacak ? Yayın Tarihi...
GÖZ SAĞLIĞI İÇİN KAVUN
Kavun göz sağlığını ve Görme yeteneğini koruyan beta-karoten açısından oldukça zengindir.Vücut tarafından emilimi gerçekleştirilen beta-karoten görmeyi geliştiren A Vitaminine dönüştürür.Düzenli olarak kavun tüketildiğinde göz rahatsızlıklarının en yaygın olan katarakt hastalığına yakalanma riskini yüzde 40 oranında düşürür.
ÇAĞIN HASTALIĞINI DURDURUR
Kavunun içerisinde bol miktarda C vitamini ve beta-karoten yer alır.Bunlarda vücuttaki serbest radikallerle savaşıp onları yok edebilir.Serbest radikaller ise vücut hücrelerini yakaladıkları ve kanserli büyümeye yol açtıkları için zararlıdır.Ayrıca yapılan bir araştırmaya göre kavun gibi beta-karoten bakımından zengin besinler içeren diyetler prostat kanserine karşı koruyucu bir rol oynayabilir.
YÜKSEK TANSİYONUN YARDIMCISI
Kavunda yer alan lif, Potasyum, C Vitamini ve kolin kalp sağlığını destekler.Potasyum bakımından zengin yiyecekleri tüketmek tansiyonun düşmesine yardımcı olabilir.Hipertansiyonun tedavi edilmesinde, alınan sodyum miktarını azaltmak kadar yeterli potasyum almak da önemlidir.Potasyum bakımından da zengin besinlerin arasında Kavun gelir.
Kavun, Ezilip soğuk süte katıldıktan sonra yüze sürülürse cildi nemlendirir ve taze görülmesini sağlar.
Kavun kilo vermeyi kolaylaştıran düşük kalorili yüksek lifler içermektedir.Uzun süre açlık hissini doğal yollarla bastırmanıza yardımcı olabilir.Bu özelliği yardımıyla diyet yapan kişiler için bolca tüketilmesi gereken meyveler arasındadır.Ayrıca fazla lif içeren diğer bazı besinler gibi midede çok fazla yer kaplayarak şişkinlik yapmaz.
Kavun E ve K vitaminleri içerir ve bu vitaminler cildinizin sağlıklı ve parlak olmasında önemli rol oynar.Yüksek miktarda su içermesi sebebiyle, cildinizi içeriden nemlendirir.Kavun aynı zamanda B vitamini, kolin ve betain kaynağıdır ki bunlarda cildinizi yenilenmiş ve tazelenmiş tutarlar.Kavun suyunun lokal olarak uygulanması cildin yumuşamasına ve nemlenmesine yardımcı olur.Kavun Folik asit bakımından da zengindir.Folik asit de hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.Bu da sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlar.Bu özellikle hamile kadınlar için gereklidir.C vitamini ise serbest radikallerin vereceği zararı önler.Kavun böylelikle kırışıklıkları önler.Cildin elastikiyetini korur ve kolajen sentezini kolaylaştırır.Böylece yaşlanma karşıtı faydalar sunar.
Düzenli olarak kavun tüketimi bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.Özellikle kavunun tohumları bağırsak kurtlarının atılmasına yardımcı olabilir.Kavun tüketilirken genelde tohumları atılmaktadır.Halbuki kavun tohumlarının bağırsak sağlığı dışında hazımsızlık, ateş düşürme, öksürük gibi sorunların tedavisine yardımcı olduğu bilinir.
Göz sağlığı, Göz sağlığını nasıl korurum, Güzelliğin sırrı, Kavunun faydaları, Nasıl kilo verilir, Yüksek tansiyon
14 Eylül 2017, 15:04
Kavun çok önemli bir meze teşekkür ederim bilgilendirme için
SağlıkDengeli beslenme, Spor, Spor yapmak