WEIDER Premium Amino Intra Workout Powder (800 g)
WEIDER Ar+Ge departmanı tarafından yeni geliştirilen bu ürünümüz, Weider kalite garantisi altında Temel Amino Asitler + L-Glutamine ile beraber çok özel formüle edilerek yoğun antrenman süreçlerinizi fazlası ile destekleyecek ve performansınızı size sunacağı anabolik etki ile arttıracak bu sayede kas sisteminizi eksiksiz uyararak antrenmanlarınızı sorunsuz tamamlamanıza yardımcı olacaktır.
Antrenmanlarınızdan anabolik etkisi sayesinde en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmakla beraber aynı zamanda antrenman sonrası meydana gelen kas sisteminizin yıkımını (antikatabolik etki) önleyecek kapasite ve standartlarda üretilmiştir.
Performans artışı ve fiziksel kas gelişimin hızlanması için beslenmenizde önemli bir rol oynayacak şekilde tasarlanmıştır dolayısıyla antrenman yaparken kullanabileceğiniz bir üründür.
Yapılan bilimsel araştırmalarımızda, yoğun antrenman sürecinde enerji ihtiyacını karşılamak ve kas sistemini bir bütün olarak korumak için çok kaliteli bir beslenme programı uygulamak gerektiği gözlenmiştir.
Örneğin; ağırlık antrenmanları sırasında çok sayıda süper set ve / veya damla seti yapıyorsanız.
Antrenman öncesi, süresince ve antrenmandan hemen sonra alınan sporcu gıdalarının başlıca hedefleri:
Aşırı sıvı kaybını önlemek (dehidratasyon ve hidrasyon)
Enerji ihtiyacı karşılamak (glisemik indeksi düşük karbonhidratlar)
Performansı arttırmak (anabolik etki)
Kas sistemini korumak (antikatabolik etki)
Toparlanma süresini azaltmak (kas sisteminin 2 saatlik yenilenme süreci)
WEIDER Premium Amino Intra Workout Powder isimli bu özel ürünün her porsiyonda sizlere sağlayacağı avantajlardan bahsedelim;
4.400 mg temel amino asitler (EAA)
3.000 gram çift zincirli amino asitler (BCAA)
Elektrolitler: antrenman sırasında kaybedilen dehidratasyon etkisi, yani performans düşüklüğü ve konsantrasyon bozukluğunun telafisi
Antrenman süresince alınan sporcu gıdalarının 5 ana hedefinin 4 tanesini karşılayabilen ürünümüzün içerdiği Temel Amino Asitlere, BCAA’ lara ve L-Glutamine isimli çok özel amino asite bir göz atmayı özellikle isteriz;
1. TEMEL AMİNO ASİTLER
Amino asitler proteinlerin yapı taşlarıdır. Vücudumuzun kas sisteminin onarımı ve yapılaşması gibi çok önemli görevlerini yerine getirebilmesi için yeterli miktarda amino asit kombinasyonlarına (toplam 20 tane mevcuttur) ihtiyacı vardır. 20 adet amino asit içinde vücut tarafından sentezlenemeyen ve mutlaka dışarıdan alınması gereken 9 tane temel amino asit bulunmaktadır bu nedenle temel amino asit ihtiyacınızın kaliteli sporcu gıdalarından karşılanması kaçınılmazdır.
L-Histidine (80 mg/porsiyon): Vücudumuzda büyüme ve hasar görmüş kas dokularının onarımından sorumlu amino asittir. L-Histidine amino asiti, metabolizmanın toksinlerden temizlenmesini sağlayarak vücudun savunma sisteminin güçlü olmasına yardımcı olur böylece aşırı antrenman dönemlerinde kolay hastalanma söz konusu olmaz. Sinir dokusunda oligodendrosit adı verilen glia hücrelerinin oluşması ve korunması için gereklidir ve kendilerini sinirlerin üzerine sararak miyelin adı verilen bir koruma kalkanı oluştururlar bu sayede beyinde ve omurilikte istenmeyen ani hareketleri önleyerek kolay ve önemli sakatlanmaları engeller.
L-Lösin (BCAA) (1500 mg/porsiyon): Özellikle insülin hormonunun daha fazla salgılanmasına yardımcı olan spesifik bir amino asittir bu sayede kas hücre içine daha fazla mikrobesleyici madde taşınır böylece kas gelişimi kolaylaşır. Kas dokularının yıpranmasına ve bozulmasına engel olur yani kas yapılaşmasını garanti eder. Kas dokularında %14’ lük bir orana sahip olan bu amino asitin eksikliği durumunda ihtiyaçtan fazla protein kullanılması söz konusu olabilir ve maalesef kas sisteminin gelişmesi bu durumda beklenmedik şekilde daha uzun zaman alır.
L-Izolösin (BCAA) (750 mg/porsiyon): Kas dokusunda metabolize edilen çok özel bir amino asittir ve kas sistemi içinde %14’ lük bir kullanım potansiyeline sahiptir. Yeterli miktarda alınmaması durumunda kas sistemini koruyamadığı (antikatabolik etki gösteremez) gibi antrenmanlarda performans artışından da (anabolik etki) söz edilemez.
L-Lisin (515 mg/porsiyon): Bütün proteinlerin temel yapısını oluşturur ve erkeklerde 28 yaşına kadar bayanlarda ise 25 yaşına kadar kalsiyum emilimine yardımcı olduğu için kemik gelişiminde çok önemli bir rol oynar. Dahası azot dengesinin muhafaza edilmesinde etken bir amino asittir. Vücudun enerji üretmesinde ve kas sisteminin yapılaşmasında görev alan en önemli amino asitlerden birisidir. Kas sistemindeki düşük L-Lisin oranı, özellikle kas liflerinin kalınlaşmasına yani büyümesinde bir engel teşkil eder.
L-Metiyonin (75 mg/porsiyon): Karaciğer yağlanmasına engel olan bu önemli amino asit, fazla yağların yakılmasını da sağlar. Kas sisteminin zayıflamasını önleyen bir özellikte olan L-Metiyonin, sindirim sisteminin çok iyi çalışmasına yardımcı olur. Eksikliği durumunda definisyon döneminde elde edilecek kas kalitesi ve derinliği tatmin edici olmayabilir.
L-Treonin (230 mg/porsiyon): Merkezi sinir sisteminde fazla miktarda kullanılan çok önemli bir amino asittir. Ayrıca kalp ve iskelete yakın kas liflerinde fazla miktarlarda mevcuttur. Dolayısıyla kas sisteminin antrenmanlarda iyi bir gelişim sağlayabilmesi için eksiksiz alınmalıdır. Yeterli miktarda alınmaması durumunda beyin ve sinir sisteminin dengesi tehlikeye girebilir ve geçici bilinç kaybı söz konusu olabilir.
L-Triptofan (100 mg/porsiyon): Daha fazla büyüme hormonu salgılanmasına yardımcı olan bu değerli amino asit, uyurken ve dinlenirken de gelişen kas sisteminin yapılaşmasına yardımcı olur. Yoğun antrenmanlar sonrası meydana gelen davranış bozukluklarını önlediği ve yağ yakımını hızlandırdığı bilinmektedir. Eksik alınması durumunda kas gelişimini tehdit ettiği bir gerçektir.
L-Valin (BCAA) (750 mg/porsiyon): Metabolizmayı uyarıcı etkiye sahip diğer bir özel amino asittir. Kas sistemi ile karaciğer arasında vücudun azot dengesi için azot ve enerji taşımakla görevlidir. Kas liflerinin onarılmasında özellikle gerekli olan bu amino asit, %14’ lük kullanım kapasitesi ile kas sisteminin sigortalarından birisidir. Yeterli miktarda alınmaması, metabolizma içinde negatif hidrojen dengesi oluşturur ve kas sistemini yenilenmesi ve korunması söz konusu olamaz.
L-Fenilalanin (400 mg/porsiyon): Vücudun merkezi sinir sistemine olan pozitif etkisi dolayısıyla aşırı antrenmanlardan kaynaklanan depresyonu önler. Böylece sıkı, yoğun ve şiddetli antrenmanlar ile performans artışı sağlar. Yüksek tansiyonu olan sporcular kullanmamalıdır.
Antrenmandan önce alındıklarında protein yıkımını önlerler,
Antrenman sonrası alındıklarında ise kas proteini sentezini desteklerler,
Özellikle Leucine, vücudun en önemli anabolik hormonu olan insülin hormonunun tetiklenmesini sağlar,
Laktik asit (laktat) üretimini azaltırlar.
BCAA’lar antrenman sonrası kullanımlarda, insülin hormonun tetiklenmesini sağlarlar. İnsülin hormonu insanlar tarafından genellikle hücreye şeker taşıyan bir hormon olarak bilinse da daha birçok işlevi vardır. Örneğin vücudun en önemli anabolik hormonu insülindir ve kaslara amino asitleri taşımak da insülin hormonunun görevleri arasındadır. BCAA’lar, karbonhidratlar ve proteinler ile beraber kullanıldıklarında, insülin hormonunun artışı sebebiyle glikojenin ve amino asitlerin kas içine daha hızlı ulaşmasını sağlar böylece anabolik metabolizma başlamış olur. BCAA’ların bir diğer özelliği ise çift zincirli bir yapıya sahip oldukları için, bağırsaklardan sonra doğrudan kas kütlesinde emilebilmesidir. Diğer tüm amino asitler karaciğer yoluyla metabolize edilir. Bu da amino asitlerin adaleler tarafından kullanılabilir hale gelmesinin daha uzun sürdüğü anlamına gelir. BCAA’ların antrenman sonrası kas sistemini eksiksiz yenileyebilme özelliği, mümkün olabilecek en kısa sürede kana karışmasını gerektirmektedir.
L-Glutamine miktarındaki artış beyindeki GABA (Gamma Amino Asiti) üretimini arttırır. GABA’nın artışı vücudun sinir sistemini pozitif yönde etkileyerek sporcuya rahatlık verir ve psikolojik denge sağlar. Antrenmanlardaki başarı sporcunun ruh hali ile doğru orantılı olduğu için
L-Glutamine’ nin bu yönde metabolizmaya fayda sağladığı ortadadır. L-Glutamine’ nin diğer bir özelliği de kas hücresi elementlerinden birisi olmasıdır. Bu sayede kas hücre içi suyuna çok kolay bağlanarak hücre içine zorlanmadan geçer ve kas sistemindeki amino asit eksikliğinden kaynaklanan yıkıcı kortizon etkisini indirger. Kas sisteminin gelişmesine de yüksek seviyede yardımcı olur.
L-Glutamine, vücut geliştirmecilerin performansını gözle görülür bir şekilde artırır. Bunlardan en önemlileri şunlardır:
- Kas sistemindeki amino asit eksikliğinden kaynaklanan yıkıcı kortizon etkisini indirger ve telafi eder.
- Özellikle düzenli antrenman yapan ya da yarışmalara hazırlanan vücut geliştirmeciler daha sık hastalanırlar. Bunun sebebi, vücudun bir bütün olarak antrenmanlara ya da yarışmalara konsantre olması ve dolayısıyla bağışıklık sistemini ihmal etmesidir. Bu durumda L-Glutamine, vücudun enerji oluşumuna, proteinlerin sentezlenmesine ve bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olur.
- Stres hormonlarındaki kortizon miktarı artışı ve glikojen miktarının fazla artması, düzenli antrenmanlar ile vücut tarafından dağıtılarak azaltılır. İşte burada L-Glutamine, katabolik kortizon etkilerinde %70’ e varan bir azalma sağlar.
- “Aşırı Antrenman Sendromu” olarak adlandırılan durumda, vücut geliştirmeciler ağır, yoğun ve sert antrenman aralarında kendilerini yeteri kadar toparlayamaz ve yenileyemezler. Direkt olarak azalmış L-Glutamine seviyesi ile ilgili olan bu istenmeyen sonuç, L-Glutamine’ nin ek olarak dışarıdan alınması ile geciktirilir veya engellenir.
- Vücuttaki L-Glutamine miktarının fazla olmasının ruh haline pozitif etkisi olduğu WEIDER Araştırma Grubu tarafından bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
- L-Glutamine miktarındaki artış beyindeki GABA (Gamma Amino Asiti) üretimini arttırır. GABA’ nın artışı vücudun sinir sistemini pozitif yönde etkileyerek sporcuya rahatlık verir ve psikolojik denge sağlar. Antrenmanlardaki başarı sporcunun ruh hali ile doğru orantılı olduğu için L-Glutamine’ nin bu yönde de metabolizmaya fayda sağladığı görülmektedir.
- L-Glutamine’ nin diğer bir özelliği de kas hücresi elementlerinden birisi olmasıdır, bu sayede kas hücre içi suyuna çok kolay bağlanır ve dolayısıyla hücre içine zorlanmadan geçerek kas sisteminin gelişmesine de yüksek seviyeli yardımcı olur.
KİMLER KULLANMALIDIR !
Günde birden fazla antrenman yapanlar,
Vücut geliştirme, powerlift gibi çok yoğun ve yüksek performanslı antrenman yapanlar,
Yeterli protein tüketmekte zorlananlar ve yeterli miktarda temel amino asit alamayanlar,
Dayanıklılık sporcuları gibi uzun süre egzersiz yapanlar
Orta ve özellikle ileri seviye antrenman yapan kişiler sadece antrenman günlerinde; antrenman öncesi veya antrenman esnasında veya antrenmandan hemen sonra kullanabilir.
Enerji Değeri 1020 kj / 240 kcal
- Şekerden Gelen 1,9 g
-Doymuş Yağdan Gelen 0 g
Kalsiyum 347 mg 43
Magnezyum 161 mg 43
Enerji Değeri 204 kj / 48 kcal
- Şekerden Gelen 0,4 g
Kalsiyum 69,5 mg 8,6
Magnezyum 32 mg 8,6
1 Porsiyon: 20 g toz ürünü 500 ml su ile karıştırınız
100 g için Amino Asit Profili
L - Glutamin 3750 mg L - Histidin 400 mg
L -İzolösin** 3750 mg L - Lösin** 7500 mg
L - Lisin* 2575 mg L - Metiyonin* 375 mg
L - Fenilalanin* 2000 mg L- Treonin* 1150 mg
L - Triptofan* 500 mg L - Valin** 3750 mg
1 Porsiyon için Amino asit Değerleri
L - Glutamin 750 mg L - Histidin 80 mg
L -İzolösin** 750 mg L - Lösin** 1500 mg
L - Lisin* 515 mg L - Metiyonin* 75 mg
L - Fenilalanin* 400 mg L- Treonin* 230 mg
L - Triptofan* 100 mg L - Valin** 750 mg
İÇİNDEKİLER (100 g’ da): %23 Temel amino asit karışımı (%7,5 L-Lösin, %3,75 L-İzolösin, %3,75 L-Valin, L-Lizin Hidroklorür, L-Fenilalanin, L-Treonin, L-Triptofan, L-Histidin, L- Metiyonin), %22 Mısır Maltodekstrini, %19,4 Patates Maltodekstrini, %19,4 Mumlu Mısır Maltodekstrini, Asit: Sitrik asit; %3,75 L-Glutamin, Asitlik düzenleyici: Dipotasyum fosfat, Kalsiyum karbonat, Magnezyum karbonat, Doğal Portakal Aroma Vericisi, Sodyum klorid, Renklendirici: Beta karoten , Emulgatör: Soya lesitini, Tatlandırıcılar: Asesülfam K, Sukraloz , Steviol glikozitler.
Eser miktarda süt, soya, gluten ve yumurta bileşenleri içerebilir.
WEIDER Premium BCAA Powder (500 g) - egzotik meyveli
WEIDER Premium BCAA Instant (500 g) - lemon lime
WEIDER Premium BCAA Professional (450 g) - Portakallı