Doyurucu ve renkli gıdalarla diyetinizi destekleyin...
04 Eylül 2009 12:02
Diyet yaparken, kendinizi bitkin ve mutsuz hissetmeyin!
Hindistan cevizi yağının sporculara enerji verdiğini biliyor musunuz? Hindistan cevizinin içerdiği yağ asitleri diyet yaparken aniden kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırır. Üstelik vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi kazanmanızı sağlarken, metabolizmanızı hızlandırarak, diyetinizi destekler
Diyet yaparken en çok ihtiyaç duyduğunuz şey kendinizi tok ve mutlu hissetmektir. Koca bir paket çikolatayı mideye indirmeyi hayal ettiğiniz anda, ananas koşar imdadınıza! İçerdiği yüksek amino asitler sayesinde, beyne mutluluk sinyalleri göndermenizi sağlayan 'Serotonin Hormonu'nu salgılamanızı hızlandıran ananas, tatlı ihtiyacınızı giderir. Ayrıca, ananas tam bir antioksidan ve C vitamini deposudur. Ara öğün olarak 1 dilim ananas tüketmeyi deneyin.