Grup Dersleri | Pilates Point | pilatespoint.net
GRUP DERSLERİYIN YOGA
Yin yoga; pilates,koşu,fitness gibi yang yani daha çok kaslara yük bindirdiğimiz çalışmaların aksine bağ dokuları esnetmeyi hedefleyen, tamamlayıcı bir stildir. Zihni dinginleştirmeye, nefesi farketmeye ve içe dönmemize alan yaratan yin yoga ile biraz daha topraklanmayı, biraz daha teslimiyeti deneyimleyin. Bağ dokular kaslardan daha sert ve kuru dokular olduğu için pozlarda 3 ile 5 dakika kaldığımız yin yoga pozları ile bağ dokuları (fasya) estenip, kuvvetlendirmeye alan tanır.
GRUP DERSLERİYOGAFLY / ANTIGRAVITY YOGA
GRUP DERSLERİ4'LÜ REFORMER GRUP
Pilatesle daha önce tanışmış olan öğrencilerimize önerdiğimiz reformer grup derslerinde, kısa sürede fiziksel ve ruhsal olarak kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz