Bu besinler bağışıklık sistemini güçlendiriyor - Sağlık
SAĞLIK // 24 Kasım 2016 Perşembe 13:15
Büyük Anadolu Doğum Okulu Beslenme ve Diyet Umanı Sevinç Sevinçer, “Salgın hastalıklara yakalanmamak için siz de bağışıklık sisteminiz güçlendirin ve vücudunuzun mikroplara karşı daha dirençli olmasını sağlayın" diyerek uyarılarda bulundu.
Beslenme ve Diyet Umanı Sevinç Sevinçer sözlerine şöyle devam etti: "Havaların soğuması mevsimsel olarak sıcak - soğuk hava sirkülasyonu insanları grip, nezle, öksürük, burun akıntısı, farenjit ve soğuk algınlığı gibi hastalıkları kapmasına yol açıyor. Salgın hastalıklara yakalanmamak için siz de bağışıklık sisteminiz güçlendirin ve vücudunuzun mikroplara karşı daha dirençli olmasını sağlayın. Peki, bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendireceğiz? Öncelikle her zaman olduğu gibi diyetisyenlerin ve sağlığına dikkat edenlerin altın kuralı olan; sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmek gerekmektedir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardım edecek proteini almaya, özellikle biyolojik değeri yüksek süt ve süt ürünleri, yumurta gibi kaliteli proteinleri tüketmeye dikkat etmelisiniz.”