Metabolizmayı hızlandırmanın yolu - FazlaKilo.Com
Anasayfa > Sağlık > Metabolizmayı hızlandırmanın yolu
2 Mart 2011 tarihinde eklendi, 31.759 kez okundu.
Hareketsiz yaşam, otobüs ve araçlar, metrolardan taksilere, stres, tiroid bezinin düzensiz çalışması gibi nedenler kilo vermede etkili olan metabolizma hızını yavaşlatıyor. Bunun için önlemler almamız gerekiyor. Metabolizmamız bizi terk ederse çok kötü sonuçlar doğurabilir. Metabolizmayı hızlandırmanın yolu çok, yeter ki bunlardan haberdar olun.
Lif oranı yüksek olan yiyecekler, özellikle taze sebze ve meyveler, kuru baklagiller ve tam tahıllı ürünleri de düzenli tüketmek şart.Yeşil çay için. Kahve ve çay içerdiği kafein içeriği nedeni ile metabolizmayı çalıştırır. Ancak çok fazla tüketilirse çarpıntı ve uykusuzluğa neden olabilir. Yeşil çayın antioksidan kapasitesi çay ve kahveye göre daha fazladır. Günde 1-2 fincan yeşil çay tüketmek hem metabolizmayı hızlandırır hem de yaşlanmaya gidiş sürecini yavaşlatır.Kaynak: ntvmsnbc
Etiketler: Dr. Ayça KayaMetabolizma Nasıl HızlanırMetabolizma ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça KayaMetabolizmayı HızlandırınMetabolizmayı Hızlandırmanın YollarıMetabolizmayı Hızlandırmanın Yolu