YÜCEL AYDIN, KEYF-İ ALA'DA GAZETECİLERİ AĞIRLADI
21 Kasım 2016 - Pazartesi 02:36 Bu haber 796 kez okundu
Ülkemizde özellikle basın yoluyla narın faydalarının tanıtılmasının akabinde, önemli bir nar tüketimi başladı.
Kalın kırmızı bir kabuğun içine inci gibi dizilmiş parlak kırmızı tanecikler, hafif mayhoş ve buruk bir lezzet, ferahlatan bir nektar ve yoğun C vitamini, nar denildiğinde bir çırpıda zihne üşüşen renkler, kokular ve tatlardır…
Bereketin sembolü, şifalı ve çok sevilerek tüketilen, son yıllarda da önemi iyice anlaşılarak popüler hale gelen bir meyve olan narın sağlığa olan faydaları saymakla bitmez. Çekirdekleri, taneleri, kabukları, suyu ayrı ayrı faydalı olan nar, vücudu da dış etkenlere ve hastalıklara karşı korur.
Yüksek oranda C vitamini, polyphenol, potasyum ve demir içeren nar, bağışıklık sistemini de güçlendirir. Şeker ve kolesterolü dengeleyen nar, kalp sağlığının korunmasına ve özellikle kansere karşı koruyucu özellikleriyle asıl şöhretini edinmiştir.
C vitamini dışında B1 ve B2 vitaminlerini de içeren nar suyu günlük C vitamini gereksiniminin çeyreğini karşılar. İsminin Kur’an-ı Kerim’de de sıkça geçmesinden dolayı cennet meyvesi olarak da anılan nar, günün yorgunluğunu alır ve sabahları dinç uyanmayı sağlar.
İşte Narın Sağlığa Faydaları
Nar için mucizevi bir meyvedir desek mübalağa etmiş olmayız. Narın tüm faydalarından istifade etmek için doğal yetiştirilmiş olmasına dikkat edilmelidir, taneler ve suyu taze olarak tüketilmelidir.
Nar kabuğu vücudu enfeksiyonlar karşı korur, cilde yumuşaklık kazandırır. Narın suyu pek çok hastalığa iyi gelir, nar yemek midenin arınmasına, ülsere, öksürüğe iyi gelir. Nar faydaları açısından incelendiğinde kabızlığa da iyi gelir ve akciğeri güçlendirir.
Narın faydaları arasında, vücuttaki damar sistemini koruması ve kalp rahatsızlıklarına sebep olan faktörleri oluşmadan engellemesidir. Bilhassa damar tıkanıklığına sebebiyet veren ACE isimli enzimi engeller.
Nar, damar sertliğini de giderir, tansiyonu düşürür.
Kan yapar. Prostat kanseri tedavisinde kullanılır.
Nardaki, E vitamininden daha güçlü olan polifenol ve antosiyanin maddeleri, antioksidan özellikleri ile damarlarda meydana gelen plakları ve damarlardaki daralmayı önler.
Doğal antibiyotik olan nar, kal damar sağlığını korur ve vücuttaki mikropları kırar.
Her gün taze sıkılmış 1 bardak nar suyu tüketmek kalp ve damar sağlığını korur.
Nardaki antioksidanlar, gribe neden olan virüsleri ve mikropları alt eder.
Bakterilerden kaynaklanan enfeksiyon hastalıklarına karşı nar suyu çok etkili bir silahtır.
Kış aylarında gribal enfeksiyonlara yakalanmadan içilecek nar suyu, vücudu soğuk algınlığına karşı korur.
Yapılan bilimsel araştırmalarla, narın prostat kanserine yakalanma riskini azalttığı ve kanser başladıktan sonra kanser hücrelerinin yayılma hızını yavaşlattığı saptanmıştır.
Nar tanelerinin etrafını sararak birbirine bağlayan beyaz tabaka, mideye çok iyi gelir. Eğer nar suyu midenizi ekşitiyorsa, narı taneleriyle yiyebilirsiniz, zira narın aralarında bulunan beyaz tabaka mide ekşimelerini ve yanmalarını önler.
Nar kabukları ishale çok iyi gelir. Nar kabuklarını kaynatıp soğutun ve az miktarda balla tatlandırarak için. Bu içecek ishalin kesilmesini sağlayacaktır.
Aç karnına nar pekmezi ile karıştırılmış bal yemek mide iltihabına iyi gelir.
Yemek sonrasında bir adet nar yemek hazmı kolaylaştırır.
Ekşi nar bulantı ve kusmaya iyi gelir.
Vücuttaki iltihap ve yaralara sürülecek nar kabuğu, hızlı tesir sağlar.
Narın içerdiği maddeler kozmetik ürünlerin formülasyonunda da kullanılır. Cildi gençleştiren nar, pek çok krem, losyon, maske gibi üründe kullanılmaktadır. Narın suyu, taneleri ve kaynatılmış kabuklarını kullanarak genç kalmayı sağlayabilirsiniz.
Nar suyu grip virüslerini yok eder, gribal enfeksiyona iyi gelir.
Kandaki oksitlenmeyi engeller
Antibiyotiklerle kullanıldığında dirençli bakterileri öldürebilir
Nar suyu kanserli hücreleri öldürür, kanserin yayılma hızını yavaşlatır.
Şeker ve kolesterolü dengeler
Kan yapar. Erkeklerde sperm yapıcı özelliği de olan nar suyu, sperm canlılığını arttırır
Romatizma ve eklem ağrılarının olduğu bölgelere uygulandığında ağrı kesme özelliği vardır.
Nar suyu bayılmalara iyi gelir.
Bağırsak parazitlerini öldürür ve faydalı bakterileri arttırır.
Nar suyu yalnızca nar taneleri kullanılarak yapılmamalıdır. Beyaz zarları ve kabuğu da hep birlikte katı meyve presinden geçirilmelidir. Ancak çok güçlü olan nar kabuğunun zehirleme etkisi de olduğundan, kabukların tamamı değil az bir parçası kullanılmalıdır.
Nar faydaları çok fazla olan bir meyvedir derken, bunda meyvenin her bölümünün içerdiği faydaların kastedildiğini söyleyebiliriz.
Nar kabuğundaki elementlerin virüs, bakteri ve mikrop öldürme özelliği vardır.
Nar kabuğu, ciltteki yara ve enfeksiyonla üzerinde iyileştirici tesire sahiptir.
Nar kabuğu kaynatılıp çay gibi demlenerek içildiğinde bağırsakları ve mideyi temizler, ishali keser.
Kurutulup toz haline getirilen nar kabuğu kanayan yaralara serpildiğinde kanamayı keser ve mikrop kırar.
Nar kabuğunu döverek yanık cilt üzerine de uygulayabilirsiniz. Yanığın iyileşme süresini kısaltır.
Frengiye de iyi gelen nar kabuğunu (kurutulmuş) bir avuç mazı ile havanda döverek karıştırıp sabah akşam 1 çorba kaşığı alabilirsiniz. Üzerine 1 barda su için.
Yarım litre suda bir avuç nar kabuğunu kaynatarak süzüp günde 1 çay bardağı içtiğiniz takdirde, basur şikayetinde azalma sağladığına şahit olabilirsiniz.
Bir avuç nar kabuğu yarım litre suda kaynatılıp süzülüp her sabah aç karnına 1 bardak içildiğinde, bağırsak kurtlarının dökülmesini sağlar.
Salatalara, kısıra, çiğköfteye çok yakışan ve içine girdiği her şeyin lezzetini iki katına çıkaran nar ekşisi sadece nefasetiyle değil, sağlıklı oluşuyla da öne çıkıyor. Piyasada çoğu yerde sıkça karşılaştığınız ve kolayca ulaştığınız mamüllerin sitrik asit ve glikozdan imal edildiğini bilirseniz, aslında nar ekşisi yemek isterken kimyasal maddelerle dolu sahte nar ekşisi yediğinizi anlarsınız. Nar ekşisi alırken mutlaka araştırıp gerçek nar ekşisi bulmaya çalışın.Gerçek nar ekşisi bağırsak parazitlerine karşı etkilidir
Cilt enfeksiyonlarına iyi gelir