Eklemler ciddi ağrıdı. Bir hata mı yapıyorum? | MotosikletForum - Türkiye'nin en kapsamlı motosiklet forumu
Eklemler ciddi ağrıdı. Bir hata mı yapıyorum?
Konu, 'Sağlık Konuları' kısmında Bülent.Ö tarafından paylaşıldı.
Biliyorsunuz yeni kullanıcıyım, son birkaç gündür günde 5-10 kilometre kullanıyorum. Öte yandan sağ elimin parmakları şişti ve eklem yerleri acıyor, elimi tam yumruk yapamıyorum.
Önerildiği üzere sağ elin tüm parmakları fren üzerinde. Bunun eli biraz kastığı açık ama bu kadrını beklemiyordum.
Benzer ağrı (daha hafifi) dersler sırasında olunca eğitmen, zamanla alışır geçer demişti. Şu an pek öyle görünmüyor. Eğer gerçekten gelir geçer birşeyse biraz merham sürüp acısını almam gerek...
Acaba tutuşta bir hata mı yapıyorum? Yanıtlar için şimdiden teşekkürler...
o ağrılara alışacaksın sevgili abim daha yolun başındasın belinde ağrıcak elinde ağrıcak sırtında ağrıcak ooooo oooo.ondan sonra diyeceksin ağrısın be bu zevke değer...
Bozden 5-10 km motorsiklet kullanmayla parmaklarda o kadar ağrı ve şişlik olmaz. Kışlık eldiven kullanıyormusunuz. Soğuktan belki olabilir. Ama sizin tam korumalı olduğunuzu biliyorum. Başka bir sebebi olabilir bir doktara görünmenizde fayda var.
Zamanla vücut ve kaslarınız motosiklet kullanımına alışacaktır.. Endişelenmeyin 24 Mart 2009
Sert havalarda bende bır kaç kılometre yapıyordum aynen benımde dızlerım kollarım agrıyordu halende agrıyor soguk ve sert havada bınmemekte fayda var ben bır kaç senedır kullanıyorum yınede agrı oluyor bence soguktan oluyor
Eldiven var ama yaz geliyor diye yazlık almıştım. Ellerde üşüme yoktu ama. Sadece sağ elde var, o da fren üzerinde durduğu için diye düşündüm. Antremansızlıktan olabilir belki.
Biraz Lasonil sürüp alışacak mı diye bir bakacağım.
Muhtemel olarak yazlık eldiven bu soruna sebebiyet vermiştir. Siz üşüdüğünüzü farketmeden zaten üşüyor oluyorsunuz. Eldiven titiz bir olay kışın, kışlık eldiven kullanılmalı..
Bülent Bey yeni kullanmanın verdiği stres nedeniyle de olabilir..Zamanla rahatlarsınız ve geçer...Ancak sağ elinizi sürekli elcik üzerinde tutuyorsunuz gibi yazmışsınız..Bu yoğun trafikte olmanızdan ihtiyaç oluyor belki..Rahat olduğunuz zaman bence alışacak ve ağrınız da olmayacaktır!..
o agrılar bendede oluyo 24 Mart 2009
1- Yeni başlıyor olmanızdan dolayı bütün vücut kaslarınızı sürekli gergin tutmanız sonucunda, bu güne kadar çalışmayan kaslarınızında çalışıyor olmaya başlaması.
2- Yeni başlamaktan dolayı kaza yapma korkunuz ve sonucu olarak sürekli frenle haşir neşir olmanız.
Biraz daha rahat olmaya çalışın, kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya motosiklete binmeden önce strese giriyorsanız binmeyin. Hafta sonları güzel havalarda yoğun olmayan trafikte kullanın, kendinizi çok daha rahat hissedeceğinizden eminim.
Motorunuzun CBF 125 olduğunu daha önceki yazılarınızdan hatırlıyorum.
Yeni kullanıcılarda en çok görülen hata vücut ağırlığını kollara dolayısı ile de ellere taşıtmak yani gidonun üzerine üst gövdenizin ağırlığını yüklemektir.
Bu durumda avuç içinize baskı yapan elcikler zaten eldiven içinde sıkı bir vaziyette duran elinideki venöz (toplardamar) kan akımını yavaşlatır .
Birde buna soğuğun damarları büzücü etkiside ilave olunca kalp tarafından pompalanan kan parmaklarınızdan rahatça geri dönememeye ve parmak uçlarında eklemlerde birikip ödem yaparak , şişmeye başlar. Bir yerde parmaklarınıza turnike uyguluyorsunuz gibi bir şey.
Peki ne yapmalısınız.
1-Benzin deposunu bacaklarınızla sıkmaya ve vücudunuzu bu şekilde sabit tutmaya alışmalısınız.Aynı ata biner gibi.Gidona tutunmayın!!!!
2-Gidona ağırlığınızı vermeyin.Bu bel-sırt ağrısınada yol açacaktır.
3-Eğer duruş pozisyonunda sorun varsa çok öne yatık duruyorsanız gidonu yükseltme parçaları kullanarak yükseltin. Böylece kollarınıza yüklenmezsiniz.
(Benim NT 700 de şu an 10 cm. uzatma parçaları var ve sürüş rahatlığı inanılmaz oranda arttı)
4-Bu duruş şekli uzun sürüşlerde parmaklarınızda karıncalanma -uyuşma tarzı his kayıplarınada yol açabilir.
Bülent.Ö ve Turgay bunu beğendi.
Umut Bey'e katiliyorum.
Rahat olun biraz. Buna ragmen de agriyorsa da agrisin. Deger Motor kullandiktan sonra kas gevseticiler ise yariyor. Kullanmadan once aman surmeyin.
yeni başladıgınız için korkunuz var diyosun rahat olun diyosunuz da motora bindigimin 2nci günü adam gözümün önünde agaca girdi.gelde korkma 24 Mart 2009
Bülent abicim kollarını çok cıkıyor olabilirsin. Elcekleri çok sıkmaman gerekiyor. Bundan da yapabilir. Ağırlığını kollarına ve bileklerine vermemen gerekiyor. Ayrıca bir kaç hafta alışma süresi de geçirmen gerekiyor.
tek bir ilacı var o da zaman depoyu dizlerinizle hafif sıkmanızı öneririm
Hangi eğitmen size eliniz fren maneti üstünde duracak dedi.Merak ettim de.
Biz eğitimlere yeni başlayanlara gazı ani refleks olarak açmasındalar diye sağ işaret parmağını kapalı alan eğitimlerinde ön fren manetine üstü
ne bastırın deriz ve vites çalışmlarına başladıktan sonra onu bıraktırırz.Bir yanlışlık var bu işte.Eğtimeniniz MEB eğitmeni mi "Güvenli sürüş teknikleri" IAM - ADAC eğitmeni mi
tek bir ilacı var o da zaman depoyu dizlerinizle hafif sıkmanızı öneririmHepsini görüntüle...
Ata binenler bilir.Poponıuz eyere oturttuktan sonra dizlerinizi içi ile atın sağrılarını sıkarsınız.Ve ayaklarınızlada üzengilerin parmak üçlarına gelecek yerlerden oturtursunuz.
Hah işte motosiklette de dizlerinizi içi ile motorunuzun deposunu sıkın.Ama bu işin kolayı püf noktası vardır.Ayaklarınız peglerde ki konumu ile alakalıdır.
Ayaklarınız peglere ayak topu tabir ettiğimiz (Hani ayak parmaklarımızın bittiği ve tabanın oyuk yerinin başladığı yer) o şekilde basarsa deoyu kavramınız çok daha kolay olacaktır.Ayaklarınız peglerdeki durumu böyle olmalı.Lazım olduğunda vites çubuğuna veya arka fren pedalına gitmeli onun haricinde kesinlikle bu çubuk ve pedaldan geride durmalıdır.
motor 125cc oldugu icin devamli gaza sonuna kadar basmaktan bilegi cok kiriyor da olabilirsiniz.
Sag el her zaman sol elle ayni hizada karsiya bakiyor olmali.
Parmaklari havaya kaldirmayi ilk defa duydum. Eklem agrilarina faydasi olur mu bilmiyorum ama farzedin bu sekilde giderken 2 serit yolda gormediginiz bir cukura girdiniz. Cukuru gormediniz cunku saginizdaki arac onunuze atlama egilimindeydi ve bir gozunuz oraya bakiyordu. Allah gostermesin tam o anda onunuze atlarsa durumu duzeltmek icin 2 adim geriden basliyor olacaksiniz.
ağrı dedin de ben bir defasında izmirden bodruma gittim 2 gün tatile ama dinlenip geri yola çıkmak için 2 gün yetmedi
valla şimdi şirket doktorumla bu meseleyi konuştum omuzlarımın arkaları acayip derecede ağrıyor hafta sonu izmite gittim ve geldim günü birlik gece döndüm ve yaklaşık olarak 15 dk yağmur yedim korumalarım olduğu halde çok şiddetli yağdığı için haliyle biraz ıslandım ve soğuk hava temasım oldu bana kas gevşetici muscoril önerdi alıcam eczaneden sizede tavsiye ederim soğuk hava teması gerçekten bu ağrılara yol açıyor