Diyet Şekersiz Balkabaklı Puding Tatlısı | Diyet Forum | Diyet Listesi, Zayıflama Yöntemleri, Sağlıklı Yaşam
Ana Sayfa Diyet Şekersiz Balkabaklı Puding Tatlısı >
Diyet Şekersiz Balkabaklı Puding Tatlısı
Kilo almadan yaz günlerinde serinlemek ve tatlı ihtiyaçlarını karşılamak isteyen kişiler için puding tarifi mükemmel bir seçim olacaktır. Kilosunu koruyarak beslenmek isteyenler için tatlı ihtiyacını doğal yollar ile karşılayan puding beslenmenizde önemli yer almaktadır.
İçerdiği yüksek protein, lif, karbonhidrat değerleri ve düşük yağ oranı ile mükemmel bir seçenek olacaktır. Diyet balkabaklı puding tarifi ise oldukça kolay şekilde hazırlanmaktadır. Doyurucu ve besleyici olması ile çok tüketilen balkabaklı puding diyet listelerinizin de baş tacı olmaya hazır durumda.
Bir Porsiyon Şekersiz Balkabaklı Puding Kaç Kalori?
Hem misafirlerinizi ağırlarken tercih edebileceğiniz hem de sağlıklı görüntünüzü korumanıza yardımcı olan puding oldukça kısa sürede hazırlanıyor. Balkabaklı puding kalorisi ile de diyet yapanların tatlı krizlerini gidermelerinde eşsiz bir seçim olacaktır. Doğal meyvelerle ve malzemelerle hazırlanan pudingi tüketirken kilo alma korkusu yaşamanıza da gerek kalmıyor. Bir porsiyon balkabaklı puding ise 117 kcal besin değeri ile herkesin tercih etme sebebi oluyor.
Balkabaklı Puding Tatlısı Malzemeleri
4 çorba kaşığı kadar bal
4 su bardağı yarım yağlı süt
3 kalın dilim balkabağı
Diyet Tatlısı Şekersiz Balkabaklı Puding Yapılışı
Kısa sürede hazırlamak ve misafirlerinizi ağırlamanız için mükemmel bir seçenek olan balkabaklı puding hafif lezzeti ile hem tatlıya doymanızı hem de sağlığınızı doğal besinlerle korumanızı sağlıyor. Balkabaklı puding yapılışında ise doğal malzemelerin kullanılmasına özen gösterilmelidir.
* Balkabaklı puding hazırlanırken ise öncelikle kabakları küçük küçük dilimler haline getirmek gerekiyor. Küçük boyutlarda dilimlenen kabaklar geniş tencereye alınarak üzerini geçecek kadar su eklenmesi, yumuşayana kadar da haşlanmalarının sağlanması gerekiyor. ​
Haşlanmış balkabağı su ile birlikte iyice ezilmelidir. Son aşamada ise içine vanilya, bal eklenerek mikser yardımı ile iyice karıştırılması gerekiyor. Hazırlanan puding karşımı kaselere ilave edilmelidir. Oda sıcaklığına gelen pudinglerin soğuması için 1 ile 2 saat arasında buzdolabında bekletilmesi gerekiyor. İsteğe göre üzerine fıstık, Hindistan cevizi, fındık atılarak süslenebilir. Şekersiz balkabaklı puding servise hazır olarak sunulmalıdır.
Serap Gündoğdu tarafından yazılan diğer bloglar.