Kas ve güç aynı seylermi
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve DarkGuardian10 tarafından 9 Ağustos 2015 başlatılmıştır.
Boyum 175 kilom 56 baslayali 3 ay oldu fenellikle kendim program olusturup yapiyorum baya bir gelisme elde ettim sag kol 31 cm sol 29 sifir yag zayifim biraz kolarimin gelistigini saniyorum ama barbel curl da hic yorulmadan girsem bile barla beraber 15 kilo 3×12 yapabiliyorum 3 aydir bicepsler buyudu ama hic guc artisi yok sebebi ne olabilir ?
Aynı şey değil kas görünendir kuvvet ise kaldırdığın ağırlıklar
Bicepsleri nasi guclendirebilirim dusuk tekrar cok setmi yapmaliyim
Uzun mesafe ve kısa mesafe kosucularından örnek verilen bir yazı okumuştum . İç derece ve 2 . Derecemiydi genetik birazda o kasların kuvvetleri tam bilen toparlayabilir yazdıklarımı