VGS programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve akın18 tarafından 1 Aralık 2011 başlatılmıştır.
arkadaşlar ben vücut geliştirmeye başlayalı 3 ay oldu ve bana bu programı verdiler sizce iyi mi bu arada forumda yeniyim
bumbell front raise
size çok teşekkür ediyorum çok ilgilisiniz çok yardımcı kafa_
Hocana soyle sana yeni bir program yazsin bir de ricam var bi soruver bacak niye yok programda Gelecek hatırlamayacak ama geçmiş asla unutmaz...
nerden bakarsan bak yanlış bi program yanlışları yazmak yerine (çok vakit alır)
yeni başlayanlar için forumdaki tavsiye edilen programları kullan