Krill Oil ve Balık Yağı Faydaları Nedir?
08 Temmuz 2017 By beslenmedestegi 5 Comments
Soğuk Antartika denizlerinden elde edilen yüksek kalite krill yağı, diğer kirliliğe maruz kalmış denizlerden çıkarılmış balıkların yağlarından çok daha saftır. Kirli sulardan yakalanmış krillerin dioksin PCB ve cıva gibi ağır metal taşıma riski oldukça yüksektir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi’ne (UMMC) göre, kril yağı ve diğer omega-3 takviyeleri, kandaki trigliseritleri azaltmaya yardımcı olabilir. American Heart Association, kalp rahatsızlığı olan kişilerin günde 1 gram EPA ve DHA tüketmesini önermektedir. Krill’deki omega-3 yağ asitleri, fosfolipidlerle bağlantılıdır. Bu durum balık yağı ile karşılaştırıldığında daha iyi absorbe edilmesini sağlar.
Bazı omega-3 yağları sinir sistemi için, özellikle beyin için kritik önem taşır. DHA, nöroprotektinler adı verilen maddelere dönüştürülür. Alzheimer hastalığı, bu nöroprotektinlerin yetersizliği ile ilişkilidir. “Alternative Medicine Review”de 2007 yılında yayınlanan bir yazıya göre, kril yağı DHA ve EPA çeşitli beyin ve zihinsel bozuklukları azaltabilir. DHA, hücreleri, bu mutasyonların bir sonucu olarak ortaya çıkan bazı proteinlerin “yanlış katlanmasını” önleyerek beyin rahatsızlıklarına neden olabilen gen mutasyonlarına karşı korur.
Krill yağı, yüksek trigliseritleri seviyesini azaltabilir. Klinik bir deneyde, üç ay süresince günde 2-3 gram krill yağı takviyesi trigliserit düzeylerini azalttı. Günlük 1 ila 1.5 gramlık doz ise etkili olmadı. Ön klinik araştırmalar, romatoid artrit ve osteoartrit hastaları arasında, 30 gün boyunca 300 mg’lık özel bir krill yağı ürününün ağrıyı % 38 oranında ve sertlikte % 39 oranında azalttığını ve C-reaktif protein (CRP) düzeylerini plaseboyla karşılaştırıldığında önemli ölçüde azalttığını gösteriyor. CRP vücuttaki iltihaplanmanın bir ölçüsüdür. Klinik bir deneyde, C-reaktif protein (CRP) düzeyleri yüksek olan katılımcılara her sabah 300 mg’lık kril yağı veya plasebo verildi. Bir aydan sonra krill yağı kullananlar artrit şiddetinde belirgin azalma gördüler. Ağrı kesici ilaç kullanımı plasebo alanlara göre azaldı.
PMS ve semptomları krill yağı takviyesi ile azaltılmıştır. Montreal Üniversitesi’ndeki araştırmacılar kril yağının adet öncesi sendrom ve dismenore tedavisinin etkinliğini araştıran bir çalışma yaptı. Bu çalışmada, premenstrüel sendrom tanısı alan 70 katılımcıya, üç ay süresince krill yağı ya da balık yağı verildi. Krill yağı grubunda dismenore için kullanılan analjezik sayısının balık yağı grubundaki analjeziklerden daha düşük olduğu görüldü.Krill yağı, semptomları balık yağıdan daha iyi bir şekilde düşürdü.
06 Nisan 2019 at
hakan salihoğlu says
Etken Maddeler	1 kapsül
Krill Yağı	850 mg
Toplam Fosfolipit	476 mg
Omega 3	229,5 mg
EPA 127,5 mg
DHA 59,5 mg
Toplam kolin	59,5 mg
Astaksantin	72,25 mcg
Kaneka Ubikinol (Koenzim Q10)	100 mg
bir ürün buldum fiyatı 179 lira. içeriğini yukarıda paylaştım.
bu ürün sizce alınır mı ? astaksantin ve kolin için alın diye lanse etmişler
canan hanım acaba seçiminizi yaptınızmı? 1gr Krill yağının epa ve dha seviyeleri balık yağına oranla ciddi seviyede düşük , 5-10 kat absorbe edilme avantajı olması gerekiyo ama çalışmalar maksimum 2 kat absorbeden bahsediyo. Araştırmaya devem edicem bilgisi olan paylaşırsa sevinirim .
Krill Oil HDL’yi yükseltir, LDL’yi düşürür…Krill Oil ,Fish Oil’e kıyasla daha iyi emilir…Günde 1 gr Krill Oil almanız yeterli olacaktır…
Krill yağının kötü kollesterolu düşürücü etkisi var mı. .hdl ve ldl seviyelerinde etkili oluyorum. Bilgilendirirseniz sevinirim
Ayrıca krill yağını içinde bulunan epa ve da sevilir omega 3 balik ağlarında bulunan seviyelerde çok düşük. Sizin yönlendirmeniz göre seçimimdi yapacagim