İşinize bakış açınızı değiştirin, stresi yok edin! | GurbetCafe.Net - Gurbet Sohbet Chat Odaları
Kutsal Savaşçılar Vampirlere Karşı 2015 Aksiyon Gerilim Türkçe Dublaj HD
Yıllarca iyi bir kariyer için eğitim aldınız, çalıştınız. Belki de hayallerinize çok yakınsınız. Ama işyeriniz ve çalışma ortamınız pek stresli… Peki iş yerinde sabır taşı olmadan stresle başa çıkmanın yolları neler? Nasıl davranmalıyız? DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü’nden Uzman Endüstriyel Psikolog Burcu Çanacık cevapladı…
Modern yaşamın getirilerinden biri olan iş hayatı birçok kişinin yoğun stres altında kaldığı yerlerden biri. Hayatımızın önemli bir kısmını harcadığımız işyerinde yaşadığımız olumsuzluklarla nasıl başa çıkabiliriz? Kendimizi hakkettiğimiz mevkiye nasıl taşırız? Stresi nasıl yenebiliriz? İşte tüm bu soruların mantıklı ve uygulanabilir cevapları var. Yeter ki siz isteyin…
– Ne kadar iyimserim? (10 üzerinden bir puan verin, 1=çok kötümserim, 10= çok iyimserim)
– Gün içerisinde moralimi bozacak bir şey olduğunda kendimi ne kadar hızlı toparlayabiliyorum? (10 üzerinden bir puan verin, 1=çok zor toparlarım, moralimi yeniden yükseltmem çok zaman alır, 10= çok kolay toparlanırım, moralimi yeniden yükseltmem çok az zaman alır)
Yaptığımız iş veya seçtiğimiz meslek, yeteneklerimize ne kadar uygunsa, işi o kadar kolay ve hızlı yapabildiğimizi ve yüksek performans gösterdiğimizi belirten Çanacık, “Yapmak için doğduğu işi yapmak” diye bir tabir vardır, ki çok doğrudur. Eğer yapmak için doğduğunuz işi yapıyorsanız işte o zaman daha az yorularak üstün performans gösterirsiniz” diyor. Bunu örneklerle açıklayan Çanacık, dışadönük, yeni insanlarla tanışmayı ve insanları etkilemeyi seven kişilerin satış veya müşteri ilişkilerinde; hareketli ve fazla enerjik yapısı olanların ise sahada sürekli seyahat edebildiği bir işte başarılı ve mutlu olduğunu belirtiyor.
İş yerinde işinizin stresli hale gelmesinin nedeni çevrenizdeki insanlar olabilir. Peki çalışma arkadaşlarınızı da barındıran bu insanlar arasında stres yaratan kimler olabilir? Çanacık, işin bize uygunluğu ve stresle ilişkimizi etkileyen ana faktörlerden biri olarak yöneticilerin yer aldığını belirtiyor. Yöneticilerin, gün içerisinde işten kaynaklı yaşayacağımız stresi azaltma veya artırma gücüne sahip olduğunu belirten Çanacık, konuyu “O panik olursa biz de panik oluruz, moralimiz daha hızlı bozulur ve daha geç toparlanırız. Yani, işiniz sizin yeteneklerinize uygunsa ve yine de stres yaşıyorsanız, nedeni yöneticinizin kendi iş stresini size yansıtıyor olması olabilir” şeklinde açıklıyor.
İşinize bakış açınızı değiştirin, stresi yok edin! Benzer Yazılar
İşinize bakış açınızı değiştirin, stresi yok edin! Etiketler
çok kötü, davranış, DİĞER, dünyada, düşük, eğitim, en iyi, gelişim, Genel, genellikle, hale, hangi, hızlı, için, ifade, insanlar, iş, iş hayatı, iş kadını, iş yeri, istemek, İşyerinde, kariyer, karşı, keyif, kısa, kolay, Kurumsal, meslek, modern, müşteri, Mutlu, ne kadar, neler, panik, Performans, proje, psikolog, psikoloji, puan, sabır, satış, seven, seyahat, Şikayet, sıkıntı, Stres, uygun, UZMAN, yardım, Yardımcı, yeni, YETER, yoğun, yönetici, YÜKSEK PERFORMANS, Zaman