Kaybetme Korkusuyla Baş Etme Yolları - psiko.gen.tr
Kaybetme Korkusu, İnsanların sahip oldukları şeyleri, kaybetmek istemedikleri zamanlarda yaşanan bir duygu biçimidir. İnsanların yaşamakta olduğu, en büyük korkular arasında yer alır. Bu durum ellerinde olan mutluluğu kaybetme düşüncesi, yalnız kalmak istememeleri ve sevdikleri kişiden, uzak kalmak istemediklerinden ötürü ortaya çıkabilmektedir. Bu duygu dozunu aşmadığı sürece, ilişkiye konsantre olmayı arttırır ve enerjik bir yapıya sebep olur. Fakat bu duygu, aşırıya kaçarak, hayatı zindana çevirecek seviyeye ulaştığı zaman, kesinlikle destek alınarak düzeltilmesi gerekir. Bu durumda bu korkular, ciddi sıkıntılar meydana getirebilir. Daha ileriye giderek, anksiyete bozukluğuna sebebiyet verebilir. Bunun nedenleri araştırılarak, giderilmesi gerekir. Kaybetme korkusu kişinin, sevdikleri kişileri kaybetmekten, sahip olunan hayatı kaybetmeye kadar, farklı alanlarda yaşanabilir. Bireylerde başlayan bu korku, yaşamın neredeyse bütün alanlarında karşılaşılan bir durumdur.
Kaybetme korkusunun nedenleri; Sebepleri arasında en bilindik olarak, anne ve baba tarafından yetiştirilme tarzı gelmektedir. Çocukluk dönemlerinde hayatın tehlikelerle dolu olduğu şeklinde yetiştirilen bireyler, insanlara güven duymazlar. Sadece anne ve babaya bağlılık duygusu gelişmiş olabilir. Bu durum, ilerleyen yaşlarda yaşanan olaylarda, bu duyguların yerleşmesine etki eden bir faktör olabilir. Kişilerde özgüven eksikliğinin olması, başkalarına bağlı olarak yaşaması, doğal olarak bu kişileri kaybetme korkusu yaşamalarına neden olabilir. Bu düşüncelerin devamlı olarak kişide olması, ruh durumunu etkileyerek, kalıcı bir hale sokabilir. Kaybetme korkusunu yaratan kişinin tamamen kendisidir. Bunu kabul edip, bu duygudan korkmamak insanları en büyük destekçisidir. Bu korkuyu besleyen en önemli faktörler, insanların hayatı sadece bu dünyadan ibaret sanmaları ve bir çok kişiden daha fazla imkana ve güce sahip olmalarıdır.
Kaybetme korkusuyla baş etmenin yolları;
Bunu yalnız halletmek yerine, mutlaka profesyonel destek almalısınız.
Sorunu çözebilmek için, kararlı olmalısınız.
Karşınızdaki kişinin hayatına sürekli müdahale etmeyi, o kişiyi değiştirmeyi, kontrolü altına almayı bırakıp, kendinize önem vermeye başlamalısınız.
Kendi sorunlarınıza konsantre olmalı, ihtiyaçlarınızı gidermelisiniz.
Hayata enerji ve renk katmak için, hobiler edinmeli, kurslara katılmalısınız.
Düzenli spor yaparak, kötü düşüncelerinden uzaklaşmalı ve ruh sağlığınızı düzeltmelisiniz.
Kaybetmekten korkulan kişiyle sürekli olarak birlikte olmaktan kaçınmalısınız.
Varlığınızın başkasına bağlı olduğu düşüncelerinden arınmalısınız.
Bencil olmaya özen göstermelisiniz.
Yalnız kalmaktan korkmamak için, kendinizle iletişim kurarak, güçlü olmaya çaba sarf etmelisiniz.
Kendinizi zavallı, korkak, kurtarıcı ve koruyucu olarak görmekten vazgeçmelisiniz.
Sevdiğiniz insanlara istemediklerinizi, beğenmediklerinizi, yapmaktan korktuğunuz şeyleri söylemekten çekinmemelisiniz.
Kendinizin bu dünyada tek olduğunu unutmamalı ve kendi kıymetinizi anlamalısınız.
Son Güncelleme : 05.09.2018 06:34:21
Kaybetme Korkusu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Kaybetme Korkusu Yorumları
0 Yorum Yapılmış "Kaybetme Korkusu"