Depresyon iş hayatını da olumsuz etkiliyor - HABERDAR - Gerçekler Sadece Gerçekler
Ana Sayfa / SAĞLIK / Depresyon iş hayatını da olumsuz etkiliyor
Depresyon çökkün ruh hali, ilgi ve zevk almada azalma ile tehlike sinyalleri veren duygusal, zihinsel, davranışsal belirtilerle kendini gösteriyor.
ODAK NOKTASINA KENDİNİZİ KOYUN
Depresyonla savaşan kişinin iş hayatına adapte olması için öncelikle odak noktasını iş hayatından kendine çevirmesi gerektiğini söyleyen Şahin;
"Kendini es geçip iş stresleriyle uğraşması adaptasyonu zorlaştıracaktır. Kişi önce mercek altına kendisini almalı. Sağlıklı ve mutlu olmazsanız iş yaşamına adapte olamazsınız. Gün içerisinde size nelerin iyi gelebileceğini düşünüp onları yapmaya çalışın. Kendinize karşı sabırsız olmayın, tekrar eski performansınıza ulaşabilmek için kendinize biraz zaman tanıyın. Bu süreçte sporunuzu yapın, eğlendiğiniz aktivitelere gitmeye çalışın, iş yaşamıyla ilgili sizi zorlamayacak planlar yapın, riskli kararlar almaktan uzak durun, pozitif düşünmeye çalışıp durumunuzla ilgili iş çevrenizdeki gerekli kişilere bilgi verin. Böylece bu sıkıntılı dönemde dıştan gelen zorlamaları önleme imkanınız doğacaktır” diye konuştu.