Çekirdeğin Bilinmeyen Faydaları
Çekirdeğin çok kilo aldıran bir besin olduğunu biliyoruz. Bol miktarda tüketilen ve alışkanlık haline getirilen çekirdek kilo almanıza neden olabilir. Bunun yanında sağlık açısından da çok faydalı bir besindir. Bu yüzden az miktarda olsa çekirdek yiyebilirsiniz. Sayısız birçok faydası olan çekirdeğin hiç bilmediğimiz yönleri ortaya çıktı. Depresyondan kansere birçok hastalıktan koruyor.
• Depresyonu azaltır
• Uyku sorunlarını düzeltir
• Antioksidan özelliklidir
Ay çekirdeği selenyum, demir, magnezyum, kalsiyum, çinko, fosfor, B ve E vitaminleri yönünden çok zengin ve liflidir. Tam anlamı ile protein deposudur. Hem besleyici hem de hastalıklara karşı koruyucu olan ay çekirdeğini az miktarda da olsa tüketin. Çok zayıf kişiler bol miktarda tüketebilirler. Tansiyonu yüksek olanlar ise aşırı tuzlu çekirdekler yerine az tuzlu ya da tuzsuz çekirdekleri tercih edebilir.
Kabak çekirdeği de en az ay çekirdeği kadar faydalıdır. Vitamin ve protein bakımından zengindir. Sindirim sistemi üzerinde çok etkilidir, adeta her organı temizler. Kemik erimesinden ve prostat kanserinden korur. İştah açıcı özelliği vardır. Bu yüzden diyet yapanların kabak çekirdeğini az miktarda tüketmesi önerilir.
10/02/2013 Tarih: 20:19
Kolestrole herşeyin ucu dokunuyor ama yine de denemek lazım dielim
Adı bilinmeyen yazı fontu nasıl bulunur? Günde Ne Kadar Su İçmeliyiz? Şişmanlığın Bilinmeyenleri