Artrit ve beslenme - Makale | Doktorsitesi.com
Artrit ve beslenme
Yayınlanma: 04.02.2009 •et; Okunma: 10968
Artrit; bir veya daha fazla sayıda eklemin inflamasyonudur. Özellikle sabah ve egzersiz sonrası ağrı, hareketlerde güçlük, eklemlerde şişkinlik, deformasyon ve hareketlerde azalma ile karakterize bir hastalıktır.100’den fazla çeşidi vardır. En sık karşılaşılan çeşitleri; romatoid artrit ve osteoartrittir.
Artritli hastaların özellikle diyetlerinde sülfür içeren besinleri arttırmaları gerekir. Bu besinler; kuşkonmaz, yumurta, sarımsak, soğan, lahana çeşitleri , baklagiller, brokoli, karnabahardır. Bu besinlerin içindeki ‘sülfür’ kemik, kıkırdak ve bağ dokuların onarımı için çok gereklidir. Ayrıca kalsiyum emilimini arttırır. Diğer faydalı besinler K vitamini içeren koyu yeşil yapraklı sebzeler, tambuğday, yulaf,kahverengi pirinç,balık,soya ürünleri ve avakadodur.bu besinlere diyette sıklıkla yer verilmelidir.
Yapılan çalışmalarda omega 3 içeriği yüksek olan derin su balıklarının artrit semptomlarını azalttığı gösterilmiştir.Hergün 1 gr. omega 3 tüketilmelidir. Yine kiraz, ağrı ve inflamasyonu azaltıcı özelliğe sahiptir. Artritli hastaların hergün 20 adet (taze veya donuk ) kiraz yemesi önerilmektedir.
‘Histidin amino asidi’ni yüksek oranda içeren kahverengi pirinç,tam buğday ve çavdar tercih edilmelidir. Histidin vücuttan fazla metalleri uzaklaştırır.Artritli birçok hastanın bakır ve demir düzeyleri çok yüksektir.
Sık sık taze ananas tüketimi artritli hastaların diyetlerinin en önemli parçasıdır.Ananas meyvesinde bulunan ‘bromelain’ enzimi inflamasyonu azaltmak için mükemmeldir.Enzimin efektif olabilmesi için ananasın taze tüketilmesi, konserve veya donukların tercih edilmemesi gereklidir.
Artritli hastalar için ideal kiloda olmak yükü taşıyan eklemler açısından çok önemlidir.Diyetlerindeki süt,süt ürünleri ve kırmızı et miktarı iyi hesaplanmalıdır.Ayrıca kafein, turunçgiller, kırmızı biber(paprika) , tuz ,sigara ve şeker içeren her tür yiyecek tüketimi sınırlandırılmalıdır.
Biber, patlıcan, domates ve tatlı patateste bulunan ‘solanin’ isimli madde ileri düzeyde artritli hastalarda sakıncalıdır.Ağrı ve huzursuzluğu arttırır.
Eğer nonsteroidal anti-inflamatuar ilaçlar kullanılıyorsa ödeme neden olacağı için mutlaka tuz kısıtlanmalıdır.
Artritli hastalar, diyetleri haricinde bir demir suplementi yada demir içeren multivitaminler kullanmamalıdır.
Hastalar herhangi bir besine alerjileri yada hassasiyetleri konusunda kendilerini takip etmelidirler.
Artritli hastaların temiz hava ve güneş ışınlarından bolca faydalanmaları önemlidir. Yine düzenli egzersiz hayatlarının bir parçası olmalıdır.
Puan : 3 / Oy veren : 7 kişi
Bu talebiniz doğrudan uzmana gönderilir. Dyt. Bahar DEMİRKIRAN en kısa sürede irtibata geçecektir
Fibromiyalji hastalığında beslenme
Romatoid artrit ve beslenme (bağışıklığı güçlendiren yiyecekler)
Anemi ve beslenme tedavisi
Hocam ben romatoit artrit hastasıyım 2 yıldır tedavi oluyorum.deltacortril
Hocam ben romatoit artrit hastasıyım 2 yıldır tedavi oluyorum.deltacortril ve salazopryn kullanıyorum.5 aylık evliyim ve 1 aylık gebeyim.doktorlar bu...
Romatoid artrit tedavisi var mı ?
Meraba tolga bey; benim kuzenim 23 yaşında ve romatoid artrit hastalığı var bunun ameliyatla tedavisi mümkün mü ya da stres sinirden uzak kaldığında...
Hocam ben de bir üniversite mensubuyum. sizi ilgiyle takip ediyorum ve bana güven veriyorsunuz. ben 3 senedir romatoit artrit ile boğuşuyorum. 2 sened...
Merhabalar hocam benim annem 2009 dan beri romotoid artrit hastası.birsürü kortizon türevi ilaçlar kullanıyor bu yüzden kemik ölçümü yapıldı geçen haf...
Merhabalar... yaklaşık 1 ay evvel sağ dirseğimde bir ağrı ve parmak uçlarıma kadar uyuşma bileğimde ağrı oldu.bu genelde gece oluyor,sabah sıcak su...
Teşekkür ederim. peki ağrım yok ama romatit artritten gene şüphelenilmeli mi?
Seronegatif artrit hastasıyım metotraksat kullanıyorum hamile kalabilirmiyi
Seronegatif artrit hastasıyım metotraksat kullanıyorum hamile kalabilirmiyim
Romatoit artrit midir
Hocam iyi çalışmalar dilerim. benim şöyle bir sorunum var ve romatoit artrit mi değil mi düşünmekten kafayı yiyecem. öncelikle bu sorun bende 2 sefer...
Hocam romatoid artrit belirtileri görüyordum doktora gittim parmağım şişiyordu ama kan tahlili yaptığımda parmağım şişliği geçmişti kan tahlilinde bir...
6 aydir romatoid artrit tedavisi goruyorum.1,5 ay once ulseratif kolit teshisi konuldu ve metotreksati kestim.sadece 5mg kortizondan yarim tane aliyor...