Kol ağrısı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve johan tarafından 30 Haziran 2012 başlatılmıştır.
Normalde basketbolcuyum, spora dün başladım ve galiba bench presse gereğinden fazla yüklendim. Sağ kolumda hiçbir sorun yok ama sol kolumu dik tutamıyorum. Kolun iç tarafında inanılmaz bi ağrı var. Avuç içiniz tavana bakarken pazuyla ön kolun birleştiği yer ağrıyor. 2 günde bir antrenman yapmayı planlıyordum ama bundan sonraki ilk antrenmanıma salı günü gitmeyi düşünüyorum. Bu ağrıyla çalışırsam daha çok zarar veririm kendime.
Bu işten nasıl kurtulurum, böyle bi sakatlık yaşanması normal midir? Kas gevşetici vs. fayda eder m? Teşekkürler.
johan, 30 Haziran 2012