Sadece antrenman sonrası protein tozu...
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve themachine tarafından 11 Şubat 2015 başlatılmıştır.
Haftada 3 gün ant yapıyorum 16 yaşındayım sadece antrenman sonrası içilen 1-1,5 ölçek protein tozunun nasıl bir etkisi olur ilk kez böyle başlayacağım fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim yani zararı olur mu ya da gelişime etki eder mi
dırek proteın tozuyla spora baslamak paranın cope gıtmesı demektır ozellıkle proteın tozları ucuz ek gıdalar degılken antreman sonrası alınan proteın cok onemlıdır 25,30gr alman yeterlıdır tabıkı dıger ogunlerı unutmamak lazım
ben antreman sonrası whey ile basit karbon alıyorum
ben antreman sonrası whey ile basit karbon alıyorumGenişletmek için tıkla...
bende yaklaşık 1-2 haftadır her ant sonrası whey alıyorum ama sadece antrenman sonrası bunun karaciğer ve böbreğe zorlaması olmaz değil mi haftada 3 gün sadece
yok hiç bişey olmaz
karaciğer ya da böbrek yetmezliğin yoksa bir zararı olmaz. yine de pahalı olduğu için boşver derim