Neden spor yapan her kişi meditasyon yapmalı? | Meditasyon
Meditasyon yapan sporcular geçmiş sonuçların onlarda bir özgüven kaybı yaratmasına izin vermezler ve tamamen bulundukları ana odaklanmayı öğrenirler.
Uyku düzenlerini iyileştirir ve böylece performanslarını artırırlar.
Çalışırken ve zorluklarla karşılaştıklarında düşüncelerini kontrol etmeyi bilirler.
Performanslarından sonraki sonucu düşünmekten önce oyun içindeki taktiklere ve adımlara odaklanırlar. Böylece kaybetme kaygısı, endişesi yok olur. Tek amaç sonraki hamleleri doğru atmak haline gelir.
Dışardan gelen dikkat dağıtıcı uyaranları fark eder ve kendi üzerlerindeki etkilerini yok ederler.
Kendi bedenini tanıdıkça daha az sakatlık yaşarlar. Bu sakatlıklardan ise daha hızlı geri dönerler.