Pilates - Perfetto Sports Club
Pilates, 20. yüzyılın başlarında Joseph H. Pilates tarafından geliştirilen ve kendisinin “contrology” diye adlandırdığı denge, nefes ve hareket sistemlerinin sentezi olan metoddur. İçinde barındırdığı 500’ün üzerinde egzersiz ile kasları uzatır ve güçlendirir. Pilates, öncelikle, vücudun merkezinin (core) güçlendirilmesi ve sabit tutulması prensibine dayanır.
Josheph H.Pilates Kimdir?
1880 yılında, Almanya’nın Mönchengladbach şehrinde doğan Joseph Pilates zayıf ve hastalıklı birçocuktu.Pilates, bir aile hekimi tarafından kendisine verilen anatomi kitabı sayesinde daha çocukken insan vücudunu incelemeye başladı. Kitabın her bir sayfasını anlamak ve öğrenmek için kendi beden hareketlerinden faydalandı. Jimnastikçi bir baba ile doğa hekimi bir annenin oğlu olan Joe, daha sonra yetenekli bir boksör, jimnastikçi, sirk canbazı, kayakçı ve dalgıç oldu; bunların yanında Yoga ve Zen meditasyonu ile de ilgilendi. Kendi vücudunda deneyimlediği değişim ile Joe Pilates mottosu haline gelen çok basit gerçeğin farkına vardı.
İngiltere’de bulunduğu sırada, 1. Dünya Savaşı’nın başlamasıyla Joe Pilates, Alman uyrukluların alıkoyulduğu bir kampa alındı ve daha sonra “Contrology” diye adlandıracağı metodunu oluşturacak orjinal egzersizlerini bu kampta geliştirmeye başladı. Kampta bulunanlara, güreş ve kendini koruma sanatı teknikleri öğretti, hastalarla özel olarak çalıştı. Joe’nun yarattığı egzersizler ve aletler ile yaptırdığı çalışmalara katılanlar kampın en güçlü ve sağlıklı grubu haline geldi. Savaş bittikten sonra Almanya’ya döndüğünde askerleri eğitti ve özel müşterileri ile çalıştı. Almanya’nın politik durumunu beğenmediği için 1925’te Amerika’ya gitmek üzere ülkesini terk etti. New York yolculuğu sırasında eşi Clara ile tanıştı. 1926’da New York’da pek çok dans stüdyosunun da bulunduğu bir bölgede ilk stüdyolarını açtılar. Çok kısa bir sure içinde, “Contrology” -şimdiki adıyla Pilates- dansçıların kaslarının güçlenmesi, dengelerinin gelişmesi ve tedavileri için vazgeçilmez bir unsur haline geldi.Joe Amca – ki böyle anılmayı çok severdi- 87 yaşındaki ölümüne kadar dansçılar, atletler ve daha pekçok kişi ile çalışmalarına devam etti. Clara stüdyodaki çalışmaları 10 yıl daha sürdürdü.