﻿﻿﻿ Cildimizin düşmanları - Medikal Malzeme, Tıbbi Cihaz, MedikalblogMedikal Malzeme, Tıbbi Cihaz, Medikalblog
Anasayfa Diger Konular Cildimizin düşmanları
Kadınlar ciltlerinin güzel, parlak ve sağlıklı görünmesi için
doğal veya kozmetik her türlü yolu kullanıyor.
İşte cildinizin sağlığı ve parlaklığı için yapmamız gerekenler
Ancak bunlar cilt için yeterli mi?
Günlük yaşantınızda dikkat etmeniz gereken birçok konu var.
Peki bunlar neler olduğunu biliyor musunuz?
Makyaj: Yüzünüzde makyajla uykuya dalmak bakteri enfeksiyonuna ve
akneye neden olan tıkanmış gözeneklere yol açabilir. Yastığınızın üzerinde kalan kozmetik kalıntıları hastalanmanıza neden olabilir. Bu nedenle yatmadan önce yüzünüzü mutlaka temizleyin. Ayrıca bağımlısıda olsanız bazı günler makyaj yapmaya ara vererek, gözeneklerin tıkanmasını önleyin, yüzünüzün rahat bir nefes almasını sağlayın.
Su ve kahve: Bol miktarda su içerek cildinizdeki kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz. Daha fazla su içebilmek için suyunuza lezzet vermek
için içine portakal ya da limon gibi meyve dilimleri ekleyebilirsiniz.
Bunun yanısıra kahve de kuru ciltlerin en büyük düşmanından biridir.
Kilo verme: Birkaç kilo vermek sizin için önemli olabilir,
ancak kilolarınızı doğru şekilde verdiğinizden emin olun.
Öğün atlamak cildinizin daha hızlı yaşlandırır ve daha hızlı kurutur.
Bu nedenle cildinizin sağlığını korumak için beslenme tablonuzda
C (portakal), B3(yerfıstığı), E(avokado) ile A (yer elması) vitamini içeren gıdalar olmasına özen gösterin.
Duş almak: İnsanlar sıcak ve uzun duşları sever, ancak bu şekilde cildinizin epiderm katmanının dışını soyarsınız ve cildiniz pul pul olur ve kurur.
Duşta cildiniz kızarmaya ve kaşınmaya başlarsa duştan çıkmanız gerektiğini bilmelisiniz. Ancak sudaki klor ve diğer elementlerin neden olabileceği
cilt kuruluğuyla savaşmak için duş başlığı filtresi kullanabilirsiniz.
Uzun süre telefonla konuşmak: Saatlerce cep telefonuyla konuşmak çenenizin ve yanağınızın çevresinde kızarıklıklara ve kaşıntıya yol açabilir. Çünkü cep telefonunuzu uzun süre masada, tezgahta ya da çantanızda bırakıyorsunuz. Buralarda bulunan bakteriler de telefonla konuşurken yüzünüze bulaşıyor. Cep telefonunuzu silmek ve cildinizi temiz tutmak için yanınızda
antibakteriyal mendiller bulundurun.
Uykusuzluk: Düzenli olarak uykunuzu almanız sadece dinç görünmenize yardımcı olmaz, ayrıca cildinizi yeniler, cildinizin susuz kalmasını önler. Uykunuzu iyi alamazsanız, cildiniz solgun görünür ve gözenekleriniz tıkanır. Geceleri cildiniz dinlenmek ve kendini onarmak için fırsat bulur.
Bu işlemler sürerken ölü cilt hücreleriniz yastığınıza dökülür.
Cildinizin sağlıklı olması için yastık kılıfınızı sık sık değiştirmelisiniz
Gözlerinizi kontrol ettirin: Yıllık olarak göz muayenenizi yaptırın.
Süresi geçen lens ve gözlük kullanmak gözlerinizi kısarak bakmanıza yol açar. Bu nedenle de gözlerinizin çevresinde çizgiler ve kırışıklıklar oluşur.
Şeker: Çok fazla şeker tüketirseniz cildinizdeki kolajenler zarar görür ve cildiniz sarkar. Şeker ihtiyacınızı ananas ya da mango gibi
organik meyvelerle karşılamalısınız.
Egzersiz yapın: Günümüzde egzersiz hemen her şey için bir çare olarak görünüyor. Egzersiz kan akışınızı artırmaya yardım eder ve yüzünüze
sağlıklı bir parıltı verir. Ayrıca vücudu toksinlerden temizler.
Düzenli olarak egzersiz yapmazsanız cildinizdeki yaşlanma lekelerinizde