BEDENİN HAKKINDAKİ DÜŞÜNCELERİN SAĞLIĞINI NASIL ETKİLİYOR? | Women's Health
Ruh-beden ilişkisi sandığından çok daha derin…
Kendimiz ve bedenimiz hakkında sahip olduğumuz düşünceler, basit bir öneriyle değişebilir. Bu değişim, içsel olduğu kadar dışsal da olabilir. Otellerde kat görevlisi kadınlar üzerinde yapılan ve Psychological Science‘da yayımlanan çalışmada, araştırmacılar, söz konusu kadınlara yaptıkları işlerin iyi bir egzersiz ve aktif yaşam önerilerine uygun olduğu söylendiğinde, kadınların, kendilerini eskisinden daha fazla egzersiz yapıyormuş gibi hissettiklerini, buna bağlı olarak da vücut ağırlığı, yağ miktarı, bel-basen oranı, tansiyon ve vücut kitle indeksi değerlerinde düşüş yaşandığını belirtiyorlardı.
Daha ilginç bir diğer çalışma ise 1994 yılında diz ağrısı çeken ve ağrılarından kurtulabilmek amacı ile cerrahi ameliyata girmeyi kabul eden 10 erkek üzerinde yapılmıştı. Kendilerine artroskopik cerrahi operasyon uygulanacağını sanıyorlardı. Fakat katılımcıların tamamı operasyona alınmadı; hatta ilginç bir çalışmanın farkında olmadan parçası oluverdiler. Dr. Bruce Moseley, plasebo etkisinin minik haplardan ibaret olmadığını, cerrahi operasyon gerektiren daha ciddi durumlarda da geçerli olabileceğini düşünüyordu. Katılımcılar cerrahi operasyona hazırlanacak, hastaneden ağrı kesici ilaçlar ve koltuk değnekleri ile ayrılacaklardı.
Dr. Moseley, sadece iki kişiye ameliyat yapmıştı. Kalanlardan üçü üzerinde, cerrahi prosedürün sadece ilk aşamasını uygulamıştı. Diğer beş kişiye ise, cerrahi operasyona girdiklerini zannetmeleri için basit çizikler uygulanmıştı.
Hastaneden ayrıldıklarında ise on katılımcının onu da ameliyat olduklarına inanıyorlardı.
6 ay sonra, katılımcılardan hiçbiri hala kimin “numaradan” kimin gerçekten ameliyat olduğunu bilmiyorlardı. Fakat hepsi de dizlerindeki ağrıların ciddi oranda azaldığını söylüyorlardı.
Plasebo etkisi o kadar güçlüdür ki, tüm modern ilaçlar insan kullanımına sürülmeden önce plasebo testine girmek durumunda. Dr. Moseley’in çalışması ise plasebo etkisinden yola çıkarak, bedenin hakkında düşündüklerinin sağlığın üzerinde ne kadar etkili olabileceğini gösteriyor. Vücudumuz hakkında sahip olduğumuz düşünceler, kendi bedenimizi hem iyi hem de kötü manada nasıl tecrübe ettiğimiz üzerinde esrarengiz bir etkiye sahip.