Sabah Koşusunun Faydalarını Duyunca Çok Şaşıracaksınız!
Spor insanın vazgeçilmezi olmalıdır. Hem sağlık için hem de fit bir vücut için çok önemlidir. Sabah tertemiz havada yapılan koşu ise bambaşkadır. Çünkü düzenli olarak yapılan sabah koşusu akciğer ve kalp için oldukça faydalıdır. Başka ne gibi faydaları vardır? Hep birlikte bir göz atalım isterseniz...
💢 Vücut kaslarının hemen hemen hepsini harekete geçiren koşu en etkili spordur. Sabahları koşmak zayıflamak isteyenler için mükemmel bir spordur.
💢 Her sabah düzenli olarak yapılan sabah koşusunda ciğerler yeteri kadar oksijen alır. Ciğerlerin oksijen ile dolması demek toksin maddelerin dışarıya atılması demektir. Sigara içenler için sabah koşusu birebirdir.
💢 Sabah koşusu yapan kişilerde kalp rahatsızlığı azalır. Nedeni ise koşu yapan kişinin kalbi o an çok hızlı çalışır. Bunun sonucunda ise kalp tüm organlara daha fazla ve temiz kan pompalar.
💢 Düzenli sabah koşusu yapan kişilerin vücutları uyku düzenine uyum sağlar. Ayrıca koşu esnasında metabolizma hızlanacağı için kişilerin hastalıklara karşı vücutları dirençli olur.
Emeğine sağlık gadası. Ama bir şey soracağım. Akşamları yapılan koşular da aynı faydayı sağlamaz mı acaba?
Güzel bir bence olmuş. Emeğinize sağlık :)
Sabah aç karnına her zaman güzeldir. ben yürüyüş yapardım
Geceleri odamı aydınlatacak lamba hangisi olmalı? "Spor Benim Hayatım" Deseniz Bile Spora Ara Vermeniz Gereken Durumlar! Futbol Oynayışları ve Tarzları ile 90'lı Yıllara Damga Vuran Futbolcular Kendall Jenner'ın Egzersiz Rutini Adrenalin Yüklemesi Başlasın: Doğru Kişiyi Bulup Adım Atmaya Başlayın!
Sabahları kalkabilsem spor salonuna gidicem gec uyaniyorum:)
Erken uyumaya çalış
Sabah kalkabilenler yapar tabi ben öğlen kalkıyorum akşam anca kendime geliyorum
Miss gibi havada sabah koşusu yapmak, düşününce bile dinç hissettim.
ben çok nıyetlendım ama hep hevesımde kaldı
Şartlardan dolayı sporunu sabah yapıyorum yerinde bir karar olmuş
Koşmuyorum ama yürüyorum olurmu
Düzenli olursa olur gadası
Malesef bunu yapmaya imkanım yok.
sabah kalkabılsem ıyı olurdu
Sabah uykusunun verdiği huzura değişmem
sabahları hep koşmak istemişimdir
Zayıflamak için en ideal zamandır sabah koşusu
Spor yapmak gerçekten çok güzel bisey
Vay be bilmiyordum
3 gündür başladım
Ana Sayfa > Spor > Sabah Koşusunun Faydalarını Duyunca Çok Şaşıracaksınız!