dumbell yüzünden bazı hareketleri yapamıyorum
arkadaşlar ve büyüklerim yeni dumbell set aldım ve barların uzunluğu yüzünden Dumbbell Bench Press (Close)
hareketlerini yapamıyorum bu harektler yerine ne yapabilirim ? barların uzunluğu gerçekten engelliyor tavsiyeniz varmı ? weightlifter
nasıl ya ölç ve ölçümleri bize bildir standart olması lazım onların
yaklaşık 40-45cm arası. ama en az 40cm var eminim cetvelle ölçmek zor oldu
Ben sorunu tam olarak anlayamadım,resim ekleyebilirsen hareketler konusunda yardımcı olabilirim.
dumbell demirleri yok mu? eğer ürünü yanlış almadınsa telefon aç eksik olduğuna dair.
yok herşey tam ama ağırlık takılan barlar internette gördüğümden daha uzun http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html burdaki Dumbbell Bench Press (Close)
Lying Dumbbell Extensions hareketlerini yapmama engel oluyo uzun olması.
merhaba, aslında cevap verdiğin linkte gizli, Dumbbel Bench Press hareketi yerine barları Dumbbell Flyes hareketini yapar gibi tutarsan sorunu çözersin, bar uzunluğu devre dışı kalır, diğer hareketler için de geçerli
saol verdiğin taktik işe yaradı Street Workout: