Hangi besin neye iyi gelir 1
Severek tükettiğimiz besinler, vücudumuzda kanserden kansızlığa, diyabetten vücutta yağ birikimine kadar birçok rahatsızlığı engellemektedir.
SAĞLIK 27.12.2019, 16:55 Şener Koştu - sener.kostu@canlihaber.com
Her Yudum Su, Alzheimer'a Atılan Adım Olabilir
Vücudumuz için yaşamsal öneme sahip su, dikkat edilmediği takdirde Alzheimer gibi ciddi hastalıklara neden olabiliyor. İçeriğinde bol miktarda alüminyum barındıran bazı içme suyu markaları, beyin sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ediyor. Bu suların içeriğindeki zengin alüminyum beyin hücrelerine zarar verdiğinden dolayı içtiğimiz her yudum su, Alzheimer'a doğru atılan adım anlamına geliyor. Asidik sulardan ise özellikle kaçınmak gerekiyor. PH7 değerinin altındaki su asidik olarak nitelendirilirken, PH7 değerinin üstündeki su bazik su olarak nitelendirilir. Asidik değeri PH1'den daha fazla olan suyun tüketilmesi ise vücuda aşırı alüminyum girmesi demektir. Suyun asidini çözmek için en iyi yöntem ise karbonat atarak içmektir. Ayrıca hazır gıdalar ile deodorantlarda bol miktarda alüminyum barındırdığından dolayı uzak durmak gerekir. Aksi ciddi Alzheimer riski demektir.
Kışın Turşu Yiyin, Yağları Yakın
Bizler, karın bölgesinde biriken yağların fiziksel görüntümüzü bozmasından rahatsız olsak da kalp ve damar rahatsızlıklarında da riski ciddi şekilde yükseltmektedir. Bu nedenle karın bölgesinde biriken yağları yakmaya yardımcı besinleri tüketmeyi ihmal etmememiz gerekiyor. İşte o besinler;
Yoğurt: Hızlı kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi olan yoğurt, obeziteden korunmada da çok etkin bir besin maddesidir.
Yumurta: Obezite ile çok ciddi şekilde mücadele etmektedir. Aynı zamanda kas yapımına olan yardımı yadsınamaz.
Badem: Vücudundaki yağları hızlı yapmak için çare arayanlar, günlük 10-15 adet badem yemeyi ihmal etmesinler.
Zeytinyağı: Göbek bölgesindeki yağların erimesinde en etkin besin maddelerinden birisidir.
Turşu: Vücutta gösterdiği probiyotik etki ile bağırsak sağlığının korunmasında ciddi etkisi vardır. Aynı zamanda vücuttaki yağların yakılmasında çok etkilidir.
Nar İle Öksürüğe Son
İçeriğinde bol miktarda potasyum ve demir minerallerini barındıran, C vitamini bakımından çok zengin olan nar, adeta öksürüğün ilacıdır. Hazımsızlık rahatsızlığı olanlar, hazmı rahatlatan ve mideyi de temizleyen narı bol tüketmelidir. İdrar söktürücü özelliği vardır. Boğaz ve akciğerlere çok iyi gelir. Böbrekleri temizlediği gibi bağırsak tenyalarının düşmesinde etkindir. Kalp krizinde riski ciddi oranda düşürür. Kanserle etkin şekilde mücadele eder. Damarlarda sertleşmeyi engellediği gibi damarların açılmasında bire birdir. Karaciğerde yağlanmayı engeller. Kolesterol seviyesini indirir. Cilt güzelliğine önem verenlerin nar ile arasının çok iyi olması gerekir. İçeriğindeki afrodizyak ile cinsel soğukluğa son vererek çiftlerin yaşamını renklendirir.
Kolon Kanserine Deva Mısır
Mısırın içeriğinde zengin oranda lif ve B12 vardır. Hemoroit şikayetlerini belirgin şekilde azaltıcı etkisi olan mısırın, sindirimi hızlandırıcı etkisi de bulunmaktadır. Kolon kanserini engellediği gibi kas ve kemik sağlığının korunmasında önemli bir yardımcıdır. Körlükle sonuçlanabilecek katarakt rahatsızlığından gözleri korumaktadır.
Karalahana İle Kansızlığa Son
Özellikle kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit eden anemi (kansızlık) rahatsızlığı ile mücadele etmek için karalahanayı bol tüketmek gerekir. Kuvvetli bir bağışıklık sistemi, hızlı çalışan metabolizma, sağlıklı saçlar ve cilt için karalahana ile aramızı iyi tutmalıyız. Ayrıca erken yaşlanmak istemeyenler ve meme kanserinden korunmak isteyen bayanlarda karalahana ile barışık olmalıdır.
Kış mevsiminin bol tüketilen meyveleri arasında yer alan mandalina, grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklar ile mücadele eder. Kalbin kuvvetlenmesinde, kolesterolün ve yüksek tansiyonun düşmesinde çok etkili olduğu gibi kan şekerini dengede tutmaktadır. Bağırsak sağlığının korunmasında da etkili bir besindir.
Çok iyi bir idrar söktürücü besin olan salatalık, mide rahatsızlığı ile diyabete çok iyi gelmektedir. İlerleyen yaşlarda görülebilecek kemik erimesi riskine karşılık kemikleri kuvvetlendiren salatalık bol tüketilmelidir. Salatalığın içeriğindeki lifin sindirimi hızlandırıcı etkisi vardır.
Salgında örnek olarak gösterilen 5 ilimizin koronavirüs yoğunluk haritası açıklandı!
Omuzda Geçmeyen Ağrı Varsa Dikkat: Bu Testi Yapın
Sağlık Bakanı Koca’dan yeni paylaşım! Asker uğurlamaları için uyardı
Çin’de yeni tip domuz gribi tespit edildi! DSÖ’den açıklama