Televizyon İzlemek Depresyon Nedeni | Pdr Günlüğü
Anasayfa / Psikoloji / Psiko-Rehber / Televizyon İzlemek Depresyon Nedeni
13 Temmuz 2014	Psiko-Rehber Yorum Yapılmamış 725 defa okundu
Depresyonun sebepleri üzerine yapılan bu araştırmalar, yakın zamanda, çok fazla televizyon izlemenin de depresyonu tetiklediğini ortaya koydular.
Televizyon karşısında, günde ne kadar vakit geçirdiğinizi bir düşünün? Haftada kaç dizi izliyorsunuz ve bunun yanı sıra ne kadar egzersiz yapıyorsunuz?
Uzun süren araştırmalar sonucunda çıkan istatistiklere göre; Günde ortalama, 60 dakika egzersiz yapan bir kadının depresyona girme riski, günde 10 dakika egzersiz yapan bir kadından %20 daha az. Ayrıca, haftada ortalama 1 saat televizyon izleyen bir kadının, haftada 21 saatini televizyon karşısında geçiren bir kadına göre depresyona girme riskinin, yine %13 daha az olduğu ortaya çıkıyor.
Bütün bu bilgilere dayanarak, depresyon riskini düşürmek için, mutlaka yeterli egzersizi yapmanızı ve eğer, televizyon karşısında çok vakit geçiriyorsanız, bunu en aza indirmenizi tavsiye ederiz.
Boş vakitlerinizde ve yapacak bir şey bulamadığınızda, koltuğunuzda boş boş oturup, televizyona bakmak yerine, dışarı çıkın, yürüyüş yapın, ormana gidip, temiz havanın keyfini çıkarın. Emin olun ki, bu şekilde, kendinizi çok daha mutlu ve hafiflemiş hissedeceksiniz.
Önceki Çocuğunuza Oyuncak Seçerken Dikkat Etmeniz Gerekenler
Sonraki Staj Yapmanın Avantajları ve Dezavantajları