Supplement ihtiyacı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Supplementler' forumundadır ve hector90 tarafından 19 Mayıs 2013 başlatılmıştır.
merhabalar herkese.ben 3 aydır spor yapıyorum düzenli olarak geçen 2 sene içindede 5 ay aralıklı body 6 ay civarıda haftanın 5 günü yüzmüşlüğüm var.şuan whey gold standart kullanıyorum bir miktar para biriktirdim whey gold a ek olarak herhangi bir Supplement almalımıyım yada biraz daha mı bekleyeyim yardımcı olursanız sevinirim? boy 1.80 kilo 74 bel bölgemde biraz yağlanma var hacim elde etmek istiyorum
hector90, 19 Mayıs 2013
Belirli bir aşama kaydettiysen ccreatine mono kullanabilirsin, aam benim tavsiyem 6 . aya kadar böyle gitmen omega 3 takviyesi ve multivitamn takviyesi yapman.
O biriktirdiğin parayla bence bol bol balık, tavuk, süt, yoğurt vb. ürünler yemen içmen.
byzantion, 25 Mayıs 2013
Creatin monohidrat.brhmcr dediği gibi omega 3 önemlidir.Ama omega 3 para vermek bence anlamsız olur.Yumurtanın sadece beyazını değil sarısınıda ye omega 3 ihtiyacını böyle giderirsin.Sadece creatin monohidrat.