Ciltteki Kırışıklıklara İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?
A, C ve E gibi antioksidan vitaminleri ile folik asit açısından zengin, yağ ve tuz bakımından dengeli bir diyet kesinlikle yaşlanmayı geci...
A, C ve E gibi antioksidan vitaminleri ile folik asit açısından zengin, yağ ve tuz bakımından dengeli bir diyet kesinlikle yaşlanmayı geciktirir.
Şeker, beyaz un, makarna, patates gibi kan şekerinin hızla artmasına neden olan basit karbonhidratlar ise yaşlanma sürecini hızlandırır.Bilhassa şeker ve şekere dönüşümü daha kolay olan gıdalar cilt yaşlanmasını sağlayan en büyük etkenlerden birisidir.Kandaki şeker oranı yükseldikçe, yaşlanma hızı da artmaktadır.Uzun yıllar karbonhidratlı ve şekerli gıdaları tüketen kişilerde kolajen ismi verilen ve cildin elastikiyetini ve de gerginliğini sağlayan maddeler olumsuz yönde etkilenir.
Kırışıklıkları Önleyen Tavsiyeler;
* Yüksek kaliteli protein içeren balık, tavuk, hindi tüketilmesi gerekir. Hücreleri yeniler, bedeni onarır.
* Yüksek karbonhidrat içeren, sofra şekeri, bal, pekmez, çikolata, mısır, makarna, pilav ve ekmek gibi besinlerden uzak kalmalı.Bunların yerine kan şekerini yavaş yükseltip insülini az uyaran kompleks karbonhidratlar tüketilmelidir.
* Yeşil ve turuncu renkli sebzeler, cilt hücrelerini kuvvetlendirir.
Gelen Aramalar: Cilt Kırışıklığını Önleyen Besinler, Kırışıklık Nasıl Giderilir, Kırışıklık Nasıl Önlenir, hangi vitamin cildi yeniler
Cilt Bakımı Cilt Kırışıklığı Kırışıklık Sağlık
Haberler, Güncel Haberler: Ciltteki Kırışıklıklara İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?