Panik atak mı kalp krizi mi?Panik atak sırasında ilk yardım nasıl olmalı?
Panik atak uzmanlarca yoğun sıkıntı nöbeti olarak tanımlanıyor. Aniden kendini gösteren ve zaman zaman tekrarlayan bu ataklar bazen kalp krizi ve felç geçirme durumlarıyla da karıştırılabiliyor. Peki panik atağın belirtileri neler, atak sırasında ne yapmalı?
İlaç tedavisi ve psikoterapi yöntemleri ile tedavi edilebilen panik atak, kişinin fiziksel ve psikolojik olarak kendini yoğun huzursuzluk içinde hissetmesi olarak tanımlanıyor. Bu tedavilerin yanında düzenli hayatın, beslenmenin, yeterli uykunun ve kafeinli içeceklerden uzak durmanın panik atağı önlediğini belirten Yaşar Üniversitesi Sağlık Kültür Spor Müdürlüğü Uzman Psikologu Zeynep Melis Suveren, önemli uyarılarda bulundu.
PANİK ATAKTA İLK YARDIM NASIL OLMALI?
“Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma, terleme, soluğun kesilmesi, uyuşma ya da karıncalanma, bulantı ya da karın ağrısı, ölüm korkusu, kontrolünü kaybetme ya da çıldırma korkusu, çarpıntı, kalbin sürekli ya da hızlı vurması, nefes darlığı ya da boğulur gibi olma, baş dönmesi, sersemlik, düşecek ya da bayılacak gibi olma, üşüme, ürperme ya da bayılacak gibi olma, titreme ya da sarsılma, kendini ya da çevresindekileri değişmiş, tuhaf ya da farklı hissetme, kontrolünü kaybetme ya da çıldırma korkusu, kalabalık yerlerden uzak durmak, önceden yapılan aktivitelerden uzak durmak.”