Yaşlanmayı Durduramasak Da Yavaşlatabileceğimiz İpuçları – Peride
Selam bebekler💖 Bugün yeni yılın ilk günü muhtemelen hepiniz şu an mışıl mışıl uyuyorsunuz💖 Umarım keyifli bir tatil geçirmişsinizdir. Bu 3 günlük tatil boyunca hem beslenmeyi hem de hareket etmeyi saldınız, biliyoruz hiç yalan söylemeyin🤔 Bugün hemen yeni yılı sağlıklı ve yaşlanma karşıtı önerilerle açıyorum. Aşağıdakileri dikkate alarak musmutlu bir şekilde çok daha uzun bir süre yaşayabilirsiniz. Sizi çok seviyorum yarın görüşmek üzere😍
Vücudunuza iyi bakmanız, cildinize güzel davranmanız da sağlıklı görünmek, genç kalmak ve kaliteli yaşamak için gerekli etkenler başında yer almaktadır. Mutluluk ve dinginliğe odaklanarak sağlıklı olma kararı almak, beraberinde farklı bir hayat yapılanmasını da gerektirmektedir. Egzersiz yapmak, doğru beslenmek, uyku düzenine dikkat etmek, stresi doğru yönetmek bunların başında gelmektedir.
Yaşlanmayı Yavaşlatan 16 Öneri
Düzenli bir cinsel hayat: Burada söz konusu olan; sevgi ve güven ortamında, tek eşli bir cinselliği bütün yaşama dengeli bir şekilde yayabilmektir. Düzenli bir cinsel yaşam insan ömrüne 7 yıl katabilmektedir.