Sabah erken saatde yapilan kardiyo
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve dasani tarafından 11 Şubat 2011 başlatılmıştır.
arkdaslar ben kardiyo ve vg yi ayri gunlerde yapiyorum....sabah erken saatte yapilan kardiyo calismasindan once bisey yemek gerekirmi ? yoksa yarim saat onceden su icip ac karnina 30 dakika kardiyo (interval) yapmanin bi sakincasi varmi?
aç karnına cardio yaptıgında yagları degil kasları yakarsın. o yüzden sabah çok azda olsa bişeyler yiyip cardio yap.
tesekkur ederim yani artik rahat rahat ac karnina kardiyo yapabilcem sabahlari kas yakma korkusu olmadan....