Kış Yorgunluğuna Karşı 10 Öneri - ForumSevgisi.Com
ForumSevgisi Sosyal Bölüm Kategorisinde ve Sağlık Bölümü Forumunda Bulunan Kış Yorgunluğuna Karşı 10 Öneri Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Kış Yorgunluğuna Karşı 10 Öneri Kış Yorgunluğuna Karşı 10 Öneri Güneşin sıcak yüzünün artık bizi terk ettiği aylardayız. Bu da ...
01 Kasım 2014, 18:48 #1
Güneşin sıcak yüzünün artık bizi terk ettiği aylardayız. Bu da pek çoğumuz için başlı başına bir depresyon nedeni…
Aynı şey tam tersi olarak da işletilebilir. Eski bir Kızılderili geleneği, yatmadan önce içilen bir bardak suyun sizi daha sabah alarm çalmadan uyandıracağını garanti ediyor. Bahse gireriz sonrasında zaten artık uykunuz kaçmış olacaktır.
5) Çekici bir hedef oluşturun!
Alarmı uyanacağınız saatten daha erken bir saate almaya ne dersiniz? Böylece daha erken uyanarak kendinize daha fazla zaman ayırabilirsiniz. Belki, akşam elinizden bırakamadığınız kitabınızdan birkaç sayfa daha okuyabilir ya da kendinizi güzel bir kahvaltıyla ödüllendirebilirsiniz.
6) Vücut saatinize güvenin!
8) Yapılacaklar listenizi hazırlayın!
9) Alarmı uzağa koyun!
10) Rutini alışkanlık haline getirin!
01 Kasım 2014, 19:35 #2
Icimin saati ölmüs benim her daim yorgunum...
karsi, karşı, kis, kış, oneri, yorgunluguna