Domatesin Faydaları | Faydaları&Zararları
Anasayfa » Sebzeler » Domatesin Faydaları
Bu yazıda domatesin faydaları ve zararları hakkında yararlı bilgiler bulunmaktadır. Domates kullananlar domatesin faydaları maddeler halinde, domatesin cilde faydaları, çeri domatesin faydaları, pembe domates faydaları, günde kaç domates yemeli sorgulanmaktadır.
Domatesin cilde ve saça faydaları nelerdir merak konusudur.
Domates belki de en popüler meyvelerin başında geliyor. Domatesin sağlık açısından inanılmaz faydaları vardır.
Domatesin faydaları birçok meyve ve sebzede olduğu gibi saymakla bitmez. Domates tüketimi arttıkça, kalp hastalığı, diyabet ve kanser riski iner. Domatesi düzenli olarak tüketmek, cilt ve saç sağlığına oldukça faydalıdır. Ayrıca enerji artışı ve daha düşük kilo isteyenlerin domates tüketmeleri gerektiğini vurgulayalım. Domates tüketimi, genel anlamda obezite sorununu giderir ve sinir sistemi üzerinde olumlu etki yapar.
Şimdiye kadar yapılan birçok araştırma domatesin içerdiği birçok vitamin ve bileşenin prostat kanserine karşı etkili olduğunu ve engelleyici özelliğinin olduğunu ortaya koymuştur.
Domates Kan Basıncını Düzenler
Domates Kalp Sağlığını Korur
Domates lif, potasyum, C vitamini ve kolin içerdiği için kalp sağlığına ciddi katkıda bulunur. Domates, önemli derecede antioksidan içerdiği için kanı temizlediği ve damarların tıkanmasına izin vermediği kanıtlanmıştır. Bu özelliği sayesinde kalp sağlığını da dolaylı olarak korumaktadır. Damarlarda meydana gelebilecek tıkanıklık ve kan basıncının azalması durumunda kalp daha fazla efor harcamaktadır. Domates kan basıncını ve damar tıkanıklığını giderdiği için kalbin aşırı yorulmasına izin vermez.
Domates Diyabet Hastalığına Faydalıdır
Bu konuyla ilgili olarak yapılan bilimsel araştırmalar domatesin kan şekerini düzenlediği ve sağlıklı bir seviyede tuttuğunu ortaya koymaktadır. Kan şekerini sağlıklı seviyede tutan domates, diğer hastalıkların riskini de minimuma indirmektedir.
Domates Cilt İçin Faydalıdır
Domates cilt sağlığı için de önemli bir besin kaynağıdır. Pürüzsüz ve sağlıklı bir cilt için düzenli olarak domates tüketmekte fayda var. Derinin temizlenmesi ve kırışıkların giderilmesinde antioksidan özelliği önemli görevler üstlenir.
Domates Kabızlığı Giderir
Domates bol miktarda su ve lif içerdiği için kabızlık sorununu giderme noktasında çok başarılıdır. Domates bu özelliği sayesinde bağırsakları ıslak ve hareketli tutmaya yardımcı olmaktadır.
Domates Depresyonla Mücadele Eder
Domatesin diğer bir faydası da depresyon ve stresle mücadele etmesidir. Düzenli olarak domates tüketimi, sinir sistemi üzerinde faydalı etkiler oluşturur, bünyenin depresyon ve stresten kaynaklanabilecek rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltır. Sinir ve beyin hücrelerine katkı sağlar.
Domates Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Domatesin harika bir antioksidan olması ve bol miktarda mineral ve bileşenler içermesi bağışıklık sistemine ciddi katkı sağlar. İçerdiği besinler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklarla mukavemeti arttırır.
Domates suyunun da en az domates kadar sağlık açısından faydası vardır. Domates suyunun hızlı kilo vermekten kanser çeşitleriyle mücadele etmeye kadar çok geniş bir alanda bünye sağlığına katkıda bulunmaktadır.
İşte bu kırmızı renkli iksirin yani domates suyunun sağlığa faydaları;
Domates saç sağlığı için faydalıdır. Kırık ve yorgun saçlara iyi gelir.
Domatesin saçtan tırnağa kadar sağlık açısından birçok faydasının olduğunu detaylı olarak inceledik. Domates genel anlamda sağlık açısından çok faydalı bir besin kaynağıdır ve aşırı tüketilmesi durumunda bazı yan etkilerinin olması mümkündür.
İşte domatesin zararları hakkında bilinenler:
Domates daha çok yaz aylarında çıkan bir besindir. Kış aylarında seralarda üretilen domatesler besin açısından biraz daha zayıftır. Bunun için yaz aylarında düzenli olarak tüketilmesini öneriyoruz. Bunun yanında organik olması sağlık açısından çok önemlidir. Domatesin aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Domates yemeklerde haşlanarak ve kızartarak da tüketilmektedir ama özellikle sabah kahvaltılarında çiğ olarak tüketilmesinde fayda vardır.