17 Nisan 2014 Perşembe - 09:22
11897 defa okundu
Gençliğin ve sağlıklı yaşamın korunmasında uyku önemli bir yer tutarken, özellikle gece 23.00 ile 04.00 saatleri arasında karaciğerin vücudu yenilemeye başladığı belirtildi.
Her sağlıklı insanın gün içinde en az 2 ila 2.5 litre su içmesi gerektiğinin altını çizen Kaynak, ortalama her 15 kilogram vücut ağırlığı için gün içinde 1 litre su tüketilmesi gerektiğini dile getirdi. Her suyun sağlıklı olmadığına, suyun ph değerinin çok önemli olduğuna işarete eden Kaynak, su tüketimi ile birlikte yeterli tuz da alınması gerektiğini söyledi. Kaynak, gün içinde tuz alınmadan bol su tüketilmesi halinde baş dönmesi ve mide bulantısı gibi sorunlar gelişebileceğini belirtti.
Kaynak, sağlıklı bir vücut için uykunun önemli olduğunu, bu süreçte vücudun dinlendiğini ve kendini yenilediğini aktararak, karaciğer vücudun yenilenmesinde en etkin organ olduğunu bildirdi. Kaynak, "Özellikle gece 23.00 ile 04.00 saatleri arası çok önemlidir. Bu saatler arasında karaciğer vücudu yenilemeye başlar" dedi.
Etiketler : sağlıklı yaşam, hayvansal proteinler, akne, hücresel tedaviler, SAĞLIK haberleri, SAĞLIK, Vücut kendini ne zaman yeniliyor,