Home / Genel / Kahvaltılarınıza Renk Katacak Ev Yapımı Granola Tarifleri
Kahvaltılarınıza Renk Katacak Ev Yapımı Granola Tarifleri
elif oğuz Temmuz 6, 2019	Genel, Sağlık Yorum Bırak 6 Görünümler
Genellikle iş ya da okul hayatı dolayısıyla kahvaltıya vakit ayırmak güç.
Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı ya sağlıksız yiyeceklerle geçiştiriyoruz ya da tamamen atlıyoruz. Oysaki sabahları düzenli bir şekilde kahvaltı yapmak sindirim sisteminizin düzgün çalışması için oldukça önemli. Günlük ihtiyacımız olan enerjiyi kahvaltıdan alırız. Bu nedenle, kahvaltı yapmadığımızda metabolizmamız yavaşlar ve daha kısa sürede acıkırız. Hal böyle olunca evde kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar da uzun sofra kahvaltılarının en büyük rakibi oluyor.
İşte, hem çok sağlıklı hem de sizi tok tutacak birbirinden leziz gronala tarifleri…
3 su bardağı yulafezmesi
Yarım çay bardağı kuru yaban mersini
1 çay bardağı elma püresi
1 çay bardağı çiğ badem (İri kıyılmış)
Yarım çay bardağı ay çekirdeği içi
Su bardağının dörtte üçü kadar kakao
Çeyrek su bardağı fıstık ezmesi
Yarım su bardağı kabak çekirdeği içi
35 gr. hindistan cevizi
40 gr. sütlü çikolata
200 gr. kavrulmuş fındık
125 gr. meyve püresi (Şeftali, ananas, armut vb.)
granola granola tarifi granola tarifi için malzemeler kahvaltı	2019-07-06
Etiketlergranola granola tarifi granola tarifi için malzemeler kahvaltı
Önceki Boşanıyorlar… İlk Açıklama Geldi!
Sonraki Çok Mu Gururlusunuz? Çok Gururlu Olmak Psikolojik Bir Hastalıktır!
Yürüyerek kilo vermek mümkün mü?
Survivor’da dev ödül için yarıştılar!
5 Yaş Sendromu Nedir?
Çocuklardaki Cinsel İstismar Belirtileri
Koltuk altı diz ve dirsek kararmalarını geçiren 5 yöntem
Ghee Yağı ve Mucizevi Faydaları
Kişilik Bozukluğunuz Olabilir mi?