Şişmanlığın zararları nelerdir | Melekler Mekanı FORUM - 21 Ocak 2017
Atalarımız "Bir gram et, bin ayıp örter" demişler ama fazlasının da bir çok sağlık sorununa neden olacağını hesap edememişler Neden mi; o zaman buyrun Melek'ler.
Fazla kiloların vücuttan atılması daha sağlıklı bir yaşam için gereklilik. Obezite sorunu tüm dünyada insanların sağlığını tehdit eden önemli sağlık sorunları arasında gösteriliyor. Şişmanlığın zararları sağlık üzerindeki olumsuz etkilerinin yanı sıra ekonomik sorunlara yol açtığı bir gerçek, Fazla kilo ile birlikte ortaya çıkabilen hastalılar eklem ağrısı ayaklarda düz tabanlık, doğum zorluğu fıtık, solunum düzensizliği, uyku bozukluğu, sindirim sistemi rahatsızlıkları sıklıkla görülebilir. Düzenli ve doğru bir beslenme şişmanlıktan korunma adına yapılabilecek en etkili ve kalıcı çözümler arasındadır. Düzenli beslenme kişinin sosyal yaşantısı ve zaka durumunu olumlu yönde etkileyerek, daha kaliteli bir yaşam için mutlaka gerekliliktir.
Düzenli ve sağlıklı beslenme beslenirken aldığımız besin maddelerini düzenli aralıklarla vücudumuzun ihtiyacı adarını alarak fazla veya eksik olmamayarak beslenme olarak özetlenebilir. Basın ve yayın organlarında sürekli duyduğumuz lifli (posalı) besinler en sağlıklı beslenme planlarının vazgeçilmezleridir. Şişmanlığın neden olduğu hastalıklar:
Beyaz un yerine kepeği alınmamaış buğdayadan yapılan ekmek daha sağlıklı ve lif bakımından ldukça zengindir. Şişmanlamaya karşı yapılabbilecek en doğru hareket beslenme ve diyet uzmanlarından yardım alarak beslenmemiz üzerindeki olumsuzluklarla mücadele etmek gerekir. Yemek yerken yalnız olmamak tüm aile bireyleri ile birlikte sofraya oturmak aile içi diyaloğun ve birlikteliğin sağlanmasının yanı sıra yemek yeme hızınızı daha yavaşlatacak ve öğünlerinizi daha düzeli yapmanızı sağlayacaktır.
Şişmanlığın zararları nelerdir konusuna benzer diğer içeriklerimiz
obezite nedir?Şişmanlığa Neden Olan Faktörler Nelerdir?
obeziteye neden olan faktörler şişmanlığın oluşumunda etkili olan faktörler şişmanlığın oluşumunda etkili
ewet kızlar düzensiz ve yanlış beslenmenin şişmanlığa neden olduğunu hepimiz biliyoruzzz...Ama önlem alınmazsa obezite olma riski var :S obezite olmamak için bakalım neler yapmalıyız...
Şişmanlığın vücut ağırlığının %40-80 oranında genetik faktörlere bağlı olarak belirlendiği...
evlilik, kadınlar evlenince neden kilo alır, hakkında bilgi, kadın erkek ilişkileri
Yeni evli çiftler genelde düğün sonrası kilo almayla başlıyor.Bu konuda detaylı bilgi veriyoruz.
Kadın, hazırlık telaşı arasında en zayıf haliyle evleniyor, erkek iyi görünmek adına birkaç kilo veriyor. Ancak hedef, ‘düğünde iyi görünmek’ olunca sonrasında yeme...