Papatya çayı günlük rutinlerinizin vazgeçilmez içeceği olması yanında sağlık için çok faydalı bir içecek olmasıyla da özel bir içecektir. Sağlık alanında çok geniş bir kullanım alanı olan papatya çayı, çok eski bir sağlık uygulama yöntemidir. Yatıştırıcı etkisi olan papatya çayı, mide yanmasına ve ülsere karşı etkilidir.
Papatya çayının faydaları çok geniş bir kapsama sahiptir. Diyabetten adet ağrılarına, kemik erimesinden inflamasyona kadar bir çok alanda faydalı olan papatya çayı, kanser hücreleri üzerinde de olumlu etkileri olduğu biliniyor. Papatya çayı neye iyi gelir? Papatya çayının faydaları nedir? Papatya çayının faydaları nelerdir? Papatya çayı ile ilgili merak ettiğiniz konuları emcek altına alıyoruz.
Papatya, hoş kokulu, beyaz taç yapraklı Latince adı anthemis nobilis olan ve anavatanı Türkiye olan bitkidir. Papatyada tanen, flavon glikozitleri, azülen, terpenler ve bisabolol gibi etken maddeler bulunur. İçerdiği antoksidanlarla faydalı bir bitki olan papatya faydaları ile şifalı bir bitkidir. Papatya önemli bir yan etkisi olmayan ve yağı, çayı ve farklı şekilleri ile tüketilen bir itkidir.
PAPATYANIN FAYDALARI NELERDİR?
Antienflamatuar özellikleri ile cildi sıkılaştırma özelliği olan papatya, özellikle, üst solunum yolu ve bronşit hastalıkları, soğuk algınlığı gibi hastalıklarda etkili bir çözümdür. Çay olarak tüketilebilen papatya, bitkisel ilaç formlarında tüketilmektedir. Kurutulmuş olarak iştah açıcı ve sindirim sistemini uyarıcı olarak kullanılabilen papatya faydaları arasında gastrit, safra kesesi ve ishal sorunlarına çözüm olmak da vardır.
Yapılan araştırmalar papatya çayının adet kramplarını azalttığını ortaya koymuştur. Bu konu üzerine yapılan bir araştırmada bir grup kadın 1 ay boyunca düzenli olarak papatya çayı tüketmiş ve adet kramplarında belirgin bir azalma olduğu gözlemlenmiştir.
Papatya çayının faydaları üzerine yapılan bir başka araştırmada diyabet hastalarının şekerini düşürebilme etkisi olduğu ortaya konulmuştur. Bu husus diyabet tedavisi için ana unsur olmamakla beraber destekleyici çözüm olarak tavsiye edilmektedir.
Papatya çayı faydaları arasında inflamasyonu azaltmak da vardır. Papatya çayı enfeksiyonla savaşır, iltihabı azaltabilecek kimyasallar içerir.
Papatya çayı hakkında yapılan araştırmalar, papatya çayının kanser hücrelerini hedef alabildiğini ve bu hücrelerin gelişmesini engelleyebildiğini ortaya koymuştur. Kadife çiçeği çayı ve papatya çiçeği çayının karşılaştırılması ile elde edilen bulgularda her iki çayında kanser tümörlerini hedef alabildiği gözlemlenmiştir. Ancak kadife çiçeği çayının daha başarılı sonuçlar aldığı da belirtilmiştir.
Papatya çayının faydaları arasında uykuya dalmaya ve rahatlamaya yardım etmek vardır. Klinik bir araştırmada hastaların papatya çayı ile daha rahat uykuya daldığı gözlemlenmiştir. Bazı araştırmacılar papatya çayının benzodiazepin vazifesi gördüğünü ve kaygıyı ve stresi azaltabileceğini ifade etmişlerdir.
Sindirim sistemi üzerinde faydalı olan papatya çayı, bulantı, kusma ve çeşitli sindir sorunları üzerinde olumlu etkiye sahiptir.
Papatya çayının faydaları diş etleri üzerinde de etkisini gösterir ve diş etlerini korur. Bunun için 4 gram kır papatyasını 5 dakika kaynatın ve ılıyan papatya suyu ile dişlerinizi fırçalayın. Böylece diş etlerinizi daha sağlıklı olacak.
Papatya çayı sinüzite karşı da olumlu etkiye sahiptir. Tencerede papatya kaynatın ve buhar uygulaması yapın. Yüzünüzü buhara tutup nefes alıp verin. 5 dk yapmanız yeterlidir.
YANIK VE SIYIRIKLARI İYİLEŞTİRİR
TİROİD VE MEME KANSERİ RİSKİNİ AZALTIR
PAPATYA ÇAYININ DİĞER FAYDALARI
Deri dökülmesine neden olan cilt hastalıklarını hafifletir.
Bağırsak sorunlarını azaltır.
Ağız iltihaplarına iyi gelir.
Soğuk algınlığına ve gribe iyi gelir.
Uyku probleminin giderilmesine yardım eder.
Papatya çayını hazırlamak oldukça pratik bir işlemdir. Kaynamış suya bir tatlı kaşığı papatya atın. 10 dakika demlenmesini bekleyin. Sonra karışımı süzüp içebilirsiniz. Tatlandırıcı olarak limon kullanabilirsiniz. Tüketim miktarı olarak günde 2-3 fincan tavsiye edilir.
PAPATYA ALTERNATİF ÇÖZÜMLER SUNUYOR
Papatya sadece çay olarak değil, yağı ve suyu ile de sağlık için alternatifler sunuyor.
Papatya yağı: Günlük olarak papatya yağı kullandığınızda cildiniz yumuşak ve pürüzsüz hale gelir. Uygulama için bir çay kaşığı papatya yağını pamukla cildinize uygulayın. Yarım saat bekledikten sonra cildinizi durulayın.
Papatya suyu: Papatya suyu saçlara iyi gelir. 2 avuç kuru papatyayı bir litre suyun içinde kaynatın. Sonra soğutun. Karışımı süzün ve saçınıza uygulayıp güneşin altında oturun. Bunu yaptığınızda saçınızın rengini doğal yollarla açmış olacaksınız.
PAPATYA ÇAYI HAKKINDA UZMAN GÖRÜŞLERİ
Bahçeşehir Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, mevsim değişimlerine bağlı olarak yaşanan sürekli yorgunluk, kendini depresyonda hissetme hali ile gribal enfeksiyonlara karşı "mutlu eden yiyecekler" ve çorba ile bitki çayları tüketilmesi önerisinde bulundu.
Elmacıoğlu, "Sonbahar mevsiminde hava sıcaklıklarının azalması ile kişilerde yorgunluk hissi, depresyonda hissetme hali yaygın görülüyor. Ayrıca gribal enfeksiyonlara karşıda vücut direnci azalır. Bu nedenle insanların kendini mutlu eden yiyecekler ile çorba ve bitki çaylarını tüketmelerini tavsiye ediyoruz. Bahar aylarında özellikle bitter çikolata, portakal, muz, ceviz, somon, yeşil yapraklı sebzeler, havuç, tarçın, zencefil, mandalina, portakal tüketimine ağırlık verilmelidir. Ayrıca gribal enfeksiyonlardan korunmak için adaçayı, papatya çayı, ıhlamur, kuşburnu, zencefilli tarçınlı ballı ve limonlu çay tüketilmesi önemlidir. Bunların yanında sebze çorbalarının tüketilmesini de tavsiye ediyoruz." " dedi.
Panik atağın tedavi yöntemlerinden bahseden Dr. Sönmez, şunları söyledi: "Panik bozuklukta ilaç tedavisi ve psikoterapi birlikte uygulanmaktadır. İlaç kullanmak istemeyen hastalarımız, bitkisel yöntemlere de başvurabilir. Psikoterapiyle birlikte uygulanacak bitkisel tedavi yöntemleriyle olumlu sonuçlar alınabilir. Papatya çayı, rahatlatıcı etkisi sayesinde panik atak sorununun en az seviyeye çekilmesine yardımcı olacaktır. Yüksek düzeyde etki seviyesi bulunan papatya çayı günde üç fincan içilmeli."
19.11.2019 - 41737