ZİHİN KALIPLARINI KIRMAK | e-koc
Ana sayfa Yazarlar ZİHİN KALIPLARINI KIRMAK
Kaç kere istemeden bağırdınız? Ya da kaç kere yapmam dediğiniz bir şeyi yaptınız?
Olmasını istemediğiniz yada terk etmek istediğiniz davranışlarınızı kaç kere tekrar ederken buldunuz kendinizi? İnsan olarak hepimiz aynı yollardan geçiyoruz. Alevin içinden geçmeden ateşi tarif edemezsiniz. Etrafınızda gördüğünüz son zamanlarda gitgide artarak çoğalan kişisel gelişim ile ilgili olan kişiler, eğitmenler, hayranlıkla kitabını okuduğunuz kişiler gerçekten hiç mi hata yapmadılar? Anlattıkları yada yazdıklarını gerçekten hayata geçiriyorlar mıydı? Hepimiz bunu merak etmişizdir.
Bir tek kendime dönüp sana inanıyorum demedim. Onay bekledim, hep birileri bana yaparsın demeliydi. Takdir almalıydım, yeterli olduğum inancımı hep dışardan bekledim ve besledim.
Bazen aklınızda olan kalbinize, kalbinizde olan aklınıza sığmaz. Ah ne zordur kalp ile zihin arasında kalmak… Bu ikisi uyumlu olmalıdır, yoksa kalbinizin sızısından yada zihninizin gürültüsünden kurtulamazsınız. O yüzden ilk sözü kalbinize vermelisiniz. Çünkü herkes kendi kalbinin ekmeğini yer. Bu arada kanser olmayan tek organ kalp’tir biliyor musunuz?
Kalbinize, içinize dönüp ne istiyorum? diye sormakla başlamalısınız. Ben bu hayattan ne istiyorum, ne olmak istiyorum, nerde olmak istiyorum, nasıl görünmek istiyorum, beni ne mutlu ediyor? Bu soruların cevabı sizde mevcut, belki zamanında ne olduğunu gayet iyi biliyordunuz ama şimdi unuttunuz. O halde hatırlama zamanı geldi demektir. Hedefinizi belirlediniz bile…
Sizi mutlu eden şeyler hedefiniz olmalıdır. Olmadığına takılmaktan yerine nasıl olur’u düşünmek size daha büyük çözümler sunacaktır.
Yeni bir yol haritası yaratmaya başlıyor kendine, buna da Nöroplastisite deniliyor. Beyninizin içindeki bilgileri taşıyan nöron ağları sinapsler sayesinde haberleşiyor, siz yeni bir deneyim yarattığınız zaman beyinde kendi içinde yeni ağlar yaratmaya başlıyor. Yani yeni bir beyin haritası oluşuyor, siz o bilgiyi ne kadar tekrarlarsanız o da o kadar güçleniyor. Kendinize ne kadar yetersiz olduğunuzu tekrarlarsanız beyniniz nöron ağlar arasında o kadar sık haberleşip bunu doğru kabul ediyor. Bu negatif etkisi tabii ki… Kendinize ben hedefime ulaşmak için yeterliyim ve bunun için çözümler buluyorum dediğiniz zaman beyniniz bu zihinsel kalıbı güçlendiriyor ve bunu gerçek kılıyor.
Siz kendinize yeni bir yol haritası çizdiğinizde, yeni bir karar aldığınızda, yeni bir düşünce edindiğinizde beyninizin içindeki nöronlarda yeni bir harita oluşturuyor. Bilim insanları insan beyninin değişime uğramadığını ve nöron bağlantılarının sabit kaldığını zannediyorlardı. Eski görüşe göre utangaç biri olarak doğduysanız hayatınız boyunca utangaç biri olarak kalıyordunuz. Çoğu kişi hala bu davranışların değiştirilemeyeceğine inanıyor ve böyle yaşamaya devam ediyor. Son yapılan araştırmalar artık bunun böyle olmadığını gösterdi.
Örneğin ben yazı yazmayı çok seviyorum ama bunu ertelemiş ve unutmuştum. Bir gün kendime bu hayatta beni en çok ne mutlu ediyor diye sorduğumda, biraz gerilere gitmem gerekti tabi, yazı yazmak cevabını buldum.
Hedefimi belirlemiştim, peki şimdi ne yapmalıydım? Günde en az 15 dakika yazı yazmaya karar verdim. Konusunun ne olduğu önemli değil, duygularımı, hissettiklerimi, söyleyemediklerimi yazmaya başladım. İlk önceleri zorlandım açıkçası, çünkü yeni bir alışkanlık ve deneyim kazanmaya çalışıyordum. Böyle şeylere başlarken kendi isteğinize karşı biraz umursamaz olabilirsiniz, bu normaldir.
Sizin de kendi hayatınızda, kendi davranışlarınızda değiştirmek için ihtiyacınız olan tek şey kendinize şans vermek ve inanmaktır. Her şey bir düşünce ile başlar. Kendiniz hakkındaki düşünceleriniz değiştiği zaman her şey değişir, beyniniz sizi bu konuda sonuna kadar destekliyor, unutmayın.
Zihin kalıplarını kırmak
Sonraki makaleNasıl oluyor da bu kadar ilan varken iş bulamıyorsunuz?
nuran 28 Temmuz 2018 at 00:47
çok güzel bir yazı 👏👏