Vücutta Vitamin Eksikliğinin Belirtileri - Daha İyi Yaşam
Anasayfa > Sağlık 18 Eylül 2017 14:38 18 Eylül 2017 14:38
Vitamin eksikliğinin vücuttaki belirtilerinin neler olduğunu Daha İyi Yaşam sizler için derledi!
Kendinizi sürekli yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Nedeni vitamin eksikliği olabilir. Vücudumuzdaki organların düzgün çalışması için vitamin şart. Tabi vitaminlerin en uygun şekilde ve dozda alınması gerekiyor.
Peki ya vücut için bu kadar önemli yere sahip olan vitaminin eksikliğini nasıl anlayacağız diyorsanız işte belirtileri..
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için sizler için derlediğimiz bu belirtileri önemseyin!
Görme problemleri: Eğer vücudunuzda A vitamini eksikliği varsa görme sorunları yaşayabilirsiniz. Çünkü A vitamini görmede destek sağlayan bir vitamin. Eksikliğinde göz akı kuruması sonucu gece körlüğüne neden olabiliyor.
Dil ve deride çatlak: Vücudunuzda B6 vitamini eksikliği varsa dudaklarınızda, dilinizde çatlama ve ya egzama gibi sorunlar yaşanabilir. Ayrıca vücudunuzda hücre yenilenmesi yavaşlar.
Uzun süreli yorgunluk: Vücutta vitamin eksikliğinin belirtilerinden biri uzun süreli yorgunluk. B1 vitamini beynin enerji üretimi için gerekli olan bir vitamin olduğu için eksikliğinde yorgunluk hissi yaratır.
Ciltte morarma: Ciltteki vitamin eksikliğinin belirtilerinden bir tanesi de ciltte oluşan morluklar. Bu morluklar cildinizde C vitamini eksikliği olduğunu gösterir.
Zihinsel yorgunluk: Kendinizde uzun zamandır zihinsel yorgunluk hissediyorsanız nedeni B12 vitamini eksikliği olabilir. Bu eksiklik zamanla işlevsel performansın düşmesine, unutkanlığa ve konsantre olamamaya neden olur.
Kemik ağrıları: Vücudunuzda D vitamini eksikliği varsa kemik ağrıları oluşabilir. Bu ağrılar tüm vücudunuzda hissedilebilir ve halsizliğe neden olur.
Kas kaybı: Vücuttaki E vitamini eksikliğinden dolayı kas kaybı yaşanır. Kaslarınız zamanla zayıflar ve de güçsüzlüğe neden olur.
Kansızlık: B grubu ve B9 vitaminlerinin eksikliğinden dolayı kansızlık sorunları yaşayabilirsiniz. DNA sentezi ve hücre bölünmesi süreçlerinde bu vitaminlerin önemi büyük.
Aşırı kanama: Regl kanamalarınız uzun sürüyorsa, diş eti ve burun kanamalarınız oluyorsa vücudunuzda K vitamini eksikliğine işaret eder.
Cansız tırnak ve saçlar: Vücudunuzda H vitaminin ya da diğer adıyla B7 vitamininin eksik oluşuyla saçlarınızda ve tırnaklarınızda cansızlık görülebilir. Ayrıca saçlarınızda kepeklenme ve dökülme sorunları, tırnaklarınızda ise kırılma ve beyaz lekeler görülebilir.
Eğer kendinizde bu belirtileri hissediyor ya da yaşıyorsanız en yakın zamanda uzmana görünmenizde fayda var. Tedaviniz doğrultusunda vitamin hapları ya da vitamin içeren besinlere ağırlık verebilirsiniz.