Faydalı Bilgiler | SOA
Yaz Gebelerini Rahatlatacak Öneriler Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meltem Çam, gebelikte sıcaklarla başa çıkmanın yollarını şöyle sıralıyor:
• Terlemeye karşı bol sıvı alı
Klimaların belirli zaman aralıklarında yavaş yavaş ısısını düşürerek kullanılması, klima temizliği ve bakımına önem verilmesi gerektiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Hişam Alahdab, klimaların 15 Oct 2012
Onlarca kiloyu çok kısa sürede verme hedefi yerine, amacınızı daha sağlıklı beslenme ve egzersiz yapmak olarak belirleyin. Kilo verme konusunda çok agresif olup, başarması zor hedefler belirlediğiniz taktirde başaramadığı
Ara Öğünlerle İlgili Pratik Öneriler
• Kuru mayveler; Kuru kayısı, kuru erik, elma kurusu. Kuru meyveler tüketiminin çok pratik olmasının yanında size gün içinde ihtiyaç duyduğunuz kaloriyi sağlayarak enerjik ve zinde olmanıza yardım edecek.
Bağışıklık sisteminin desteklenmesi için her gün pek çok mucize besin, ilaç, vitamin çıksa da aslında bağışıklığı tek başına güçlendiren bir madde yoktur. Bağışıklık sisteminin beslenme ile desteklenmesi için ge
Kan Bağışı Yapmak Hayat Kurtarır!
Siz de kan bağışı yaparak hayat kurtarabilirsiniz.
Anadolu Sağlık Merkezi Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Melda Özdamar'a kan bağışı ile ilgili merak edilenleri sorduk:
• 18-65 yaş aralığındakiler
Alerji Mevsimi Yaklaşıyor! Anadolu Sağlık Merkezi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Hişam Alahdab, Nisan ve Mayıs aylarında ortaya çıkan çiçek tozlarının; astım, bronşit, alerjik nezle, göz nezlesi, kaşıntı gibi rahatsızlıkların tekrarlamasına ve artma
Toplumun büyük bir kesiminde görülen migrenin tedavisinde, belirtileri tetikleyen gıdaları belirleyerek ve bu gıdalardan kesinlikle uzak durarak korkunç baş ağrılarını engellemek mümkün. Yapılan araştırmalar, hastaların yarısından fa
Et, balık, süt ürünleri, meyve, sebze kısaca her türlü alışverişimizde ürün satın alırken günlük ve taze olmasının dışında nelere dikkat etmeliyiz?
Özellikle ambalajlı et alırken etiket bilgiler incelenmeli. Etin ismi, miktarı, üretici ve paketleyici firmanın
Kış Aylarına Dikkat !
Kış aylarında; gecelerin uzun olması nedeniyle artan öğün sayısı, evde geçen vaktin artması nedeniyle de hareketsiz yaşam kilo artışına neden olur. Ancak yaşam tarzında yapılabilecek birkaç değişiklikle kilo artışının önüne geçmek mümkün. Anadolu Sağlık Merkezi’nde
Bel ve Sırt Ağrısından Korunma Bel ve boyun ağrısının en sık görülen nedenini vücudun yanlış kullanımına ve kötü duruşa bağlı olarak yumuşak dokuların zorlanması oluşturuyor. Doğumsal bozukluklar, travma ve buna bağlı kırıklar, bel ve sırt disk hastalıkları, kireçlenmele
Deprem Travması ve Psikolojisi
Van depreminin üzerinden yaklaşık 1 ay geçti. Yaralanan, sevdiklerini, evlerini kaybedenler için ise yaşam mücadelesi hala devam ediyor. Geçmişleriyle birlikte, geleceklerini ve hayallerini kaybeden birçok insan için, yeni bir hayat kurma, kendi ve ailesinin temel ihtiy
Besin değeri yüksek, magnezyum ve demir açısından zengin, lif ve mineral deposu siyah pirinç Türkiye'de ilk kez Edirne'de, Filipinler'deki Uluslararası Çeltik Enstitüsü'nden getirilen tohumlar çoğaltılarak üretilmeye başland
Olumlu etkilerin sağlanabilmesi için haftada en az 2 ke
Kapalı Çarşı Ünlü Markalarının Yeni Gözdesi
Vakko ve Silk&Casmere’in ardından Mudo, Migros, Beymen, Özdilek ve Koton gibi birçok marka Kapalı Çarşı’da mağaza açmak için dükkan arıyor. Dünyaca ünlü kozmetik markası M.A.C de Türkiye’deki 17. mağazasını Kapalı&
Kahvaltı, günün en önemli öğünüdür. Uykuda geçen ve uzun süren açlıktan sonra enerji ihtiyacının karşılanmasında, vücut için gerekli besin öğelerinin günün ilk saatlerinde vücudun en fazla ihtiyaç duyduğu dönemde vücuda dengeli bir şekilde alınmasında, kan şekeri düzeyl
Diyabetin büyük bir kısmının (tip 2) nedeni yanlış beslenme ve şişmanlıktır. Eğer ailenizde şeker hastası 31 Oct 2011
“Diabetes Mellitus”; yani halk arasında bilinen adı ile “şeker hastalığı” ya da “diyabet” bir küçük ve/veya büyük damar hasarlarına bağlı komplikasyonlara neden olan, temelde kan şekeri yüksekliği ile tanımlanan bir hastalıktır ancak başarılı bir tedavi ile önlenebilir.
Demir, yorgunlukla başetmenin en doğal ve önemli yolunun olduğunu söylüyor: “Gereksinim duyduğumuz bazı besinleri eksik alırsak kendimizi yorgun hissederiz. Özellikle B grubu vitaminler enerji oluşu
Çocuklarımızın Beslenme Çantası
Okul çağındaki çocuklarda sağlıklı beslenme konusu ile ilgili Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet uzmanı Cemal Aytaç Ak'a kulak verelim. Sağlıklı bir insanın günde altı öğün kadar beslenmesi gereklidir. Çocu
Kışla Gelen Çocuk Hastalıklarına Devam Ediyoruz
Virüslerin üst solunum yolu hastalıklarının yanı sıra döküntülü bulaşıcı hastalıklara da yol açtığını söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanları, çocukların kış aylarında kalabalık ortamlara 19 Sep 2011
Mevsimle bağlantılı olarak çevremizdeki kişilerden daha sık hastalık haberleri almaya başladık. Ani ısı değişiklikleri ve ortamda dolaşan virüslerin de etkisiyle birçok kişi elinde mendille dolaşmak zorun kalıyor. Kış aylarında hastalıklara karşı en diren
Orhan Pamuk'un Harvard Üniversitesi’nde verdiği Norton Konferansları’nı bir araya getiren yeni romanı "Saf ve Düşünceli Romancı" okuyucularıyla buluştu.
Orhan Pamuk romanında, yazı yazmanın ve romancılığın otuz beş yıllık meslek sırlarını, Harvard Üniversitesi
Çocuğu Okula Başlayan Ebeveynlere Altı Altın Öneri
“Okul ortamı karşılaşılan ilk ve süreklilik içerecek olan sosyal ortamdır. Çocukların nerdeyse rakipsiz olduğu, üzerinde aşırı ilginin bulunduğu ev ortamından çıkarak kendisi gibi onlarca arkadaşının bulunduğu ortama alışması zaman alır. Okul ortamına girmek eve ait tüm
Ülkemizde sigaraya başlama yaşının 11’e kadar düştüğünü gösteren çalışmalar bulunuyor. Elde edilen bulgular, sigaranın insan sağlığına verdiği zararın boyutlarını gözler önüne seriyor. Sigaranın zararı bugünden yarına görünmüyor. Aradan yıllar geçtikten sonra, “kümüla
Sıcak Yaz Günlerinde Tuz Tüketimi
Doğada ham olarak bulunan, mutfaklara ve sofralara ise işlenerek gelen tuz, geçmişte gıda ürünlerini saklamakta kullanılsa da günümüzde fazla miktarda tüketimi sağlığı tehdit ediyor. Günlük yaşamda tuzun yeri ve genel sağlığa etkileri konusunda Anadolu Sağlık Merke
Doğru Beslenerek Oruçtan Daha Az Etkilenin !	Gün boyunca aç kalınan Ramazan ayında, iftarda birden fazla yemek yenmesi mide sorunlarına yol açabiliyor ve kilo alımına neden olabiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, Ramazan ayı boyunca iftar ve sahurda dikkat edilmesi 01 Jul 2011
En Sağlıklı Beslenme Yöntemi: Modern besin teknolojisi artık herşeye her mevsimde ulaşılabilirliği sağlıyor. Ancak sağlık ve lezzet açısından kritik nokta sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmek. İşte bazı yiyecekler için en doğru tüketim zamanları…
Semizotu : Semizotunu Temmu
İlginizi Çekebilir! Yazar : Dr. Oğuz Erkara
Yayınevi : Cinius Yayıncılık
Asıl mesleği tıp doktorluğu olan Oğuz Erkara bir lokantaya gittiğinde sadece karın doyurup, hesap ödemekle yetinmeyenlerden.Türk lokanta kültürüne duyduğu büyük merakla çalıştığı hastaneden istifa edip Türkiye’n