Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda Düzenli beslenme Konusunu Okuyorsunuz..
12 Ekim 2012 15:58
BESLENME HAKKINDA BİLGİ
Düzenli Beslenme Ve Bebek Gelişimi
10 Aralık 2013 14:08
Canımız ne zaman ne isterse yemek eğilimindeyiz. Buda yaşam kalitemizi düşürür. Obeziteden, kalp damar hastalıklarına kadar gider. Yemeğimizi öğün atlamadan ve sürekli aynı saatlerde yemeğe özen gösterelim.
10 Aralık 2013 20:22
Öğünlerin saatine dikkat etmek çok önemli, sabah kahvaltısını kuvvetli yapıp akşam yemeğini hafif yediğiniz takdirde de daha sağlıklı beslenmiş olursunuz çünkü vücut uyku modundayken gün içerisindeki kadar kalori yakamayacaktır, o yüzden akşam belli bir saatten sonra yemek yememeye özen gösterin, özellikle abur cuburdan uzak durun.Bunun dışında mümkünse ve sağlığınız el veriyorsa düzenli aralıklarla düşük tempo da olsa koşuya çıkın.Hem kilo vermenize yardımcı olur hem de bağışıklık sisteminiz kuvvetlenir belli bir süre sonra.
Düzenli beslenme Konusunu değerlendirin.
dengeli ve düzenli beslenme, düzenli beslenme, dengeli ve düzenli beslenme nedir, dengesiz beslenme, dengeli beslenme nedir, dengeli ve düzenli beslenme ile ilgili resim
« Dengeli beslenme yemek listesi | Yumurtayı neden, nasıl ve ne kadar yemeliyiz - Yumurta tüketimi »