Ender Saraç 3 Günlük Şok Diyet | Zayıflama
Semiz Otu Diyeti Listesi
Lahana Çorbası İle Kilolardan Kurtulmak
Hamile Bayanlar İçin Diyet Listesi
Lifli Gıdalar ile Diyet Listesi Nasıl Yapılır?
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Şok Diyet
Ender Saraç 3 Günlük Şok Diyet	Diyetisyen Önerileri14 Mart 2013Burcu KayaYorum Yaz	Çok fazla kilo fazlalığı olmayan ve çok kısa sürede 2-3 kilo vermek isteyenler için Ender Saraç hocamızın hazırlamış olduğu şok diyeti sizler ile paylaşacağız. Bu diyet programı 3 gün sürmektedir. 3 günden fazla sürdürülmesini kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Dediğimiz gibi 2-3 kilo fazlalığı olanlar 3 gün bu diyeti uygulayarak bu fazlalıklardan kurtulabilirler. İsterseniz hemen diyetimize geçelim.
Sabah: İlk gün kahvaltı ile öğle yemeği saatleri arasında yani saat 10:30 gibi tarçınlı yeşil elma kompostosu yiyoruz. Kompostoyu sıcakken değil, ılıdıktan sonra tüketeceğiz; buna dikkat edelim.
Öğle: Öğle yemeğinde ise lahana çorbası içiyoruz. Bu lahana çorbasını beyaz lahana, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı zencefil, 1 çay kaşığı kimyon, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 adet sivribiber, 3 diş sarımsak, 1 demet maydanoz ve 1 adet soğan ile hazırlıyoruz. Bunlarla beraber şekersiz yeşil çay ve kekik çayı içilebilir.
Akşam: Hazırlamış olduğunuz lana çorbasından 1 kase, 1 adet yeşil elma ve 1 adet salatalık yiyoruz. Bol miktarda su içmenizde yarar vardır.
Bu günde tüm gün çiğ besin maddeleri tüketiyoruz.
Sabah: 1 adet yeşil elma, 2 adet salatalık, şekersiz yeşil çay
Öğle: Çok az yağlı yeşil salata, yarım kase yağsız yoğurt, 1 adet salatalık
Akşam: Az miktarda salata, 1 adet elma
Sabah: 1 su bardağı yarım yağlı süt
Öğle: 50 gr ceviz, fındık gibi kuruyemiş, 1 porsiyon haşlanmış sebze yemeği, az miktarda yağsız peynir
Akşam: 1 porsiyon çok az yağlı taze fasulye, 1 adet elma
Diyet programı boyunca bitki çaylarını şekersiz olarak içebilirsiniz. Aynı zamanda bol bol su tüketmenizde yarar vardır..
3 günde 3 kiloender saraçender saraç 3 gün diyetiender sarac 3 günlük şok diyetiender saraç 3 kilo vermeender sarac 3gunluk diyetender saraç diyetender saraç kilo vermeender saraç şok diyet kadınlar kulübüender saraç şok diyet listesiender saraç şok diyet yorumlarıender saraç şok diyetiender saraç şok diyetleriender saraç zayıflamaşok diyetşok diyetler
Ender Saraç Örnek Diyet Listesi
Facebook Sayfamız	Zayıflama
İlginizi Çekebilir	Karın ve Göbek Eritme Hareketleri
Feridun Kunak Kil Lapası
70 Kilodan 55 Kiloya Zayıfladım
Dukan Diyeti Nedir? Avantajları Nelerdir?
Dukan Diyeti Portakal Kabuğu Reçeli
Son YorumlarZeynep: Merhaba,
Ben de bugün başladım isveç diyeti malumunuz pazartesi 😂hepimiz ...
Burcu Kaya: Bu tarz bir bölgesel zayıflama için başka diyetleri ve daha önemlisi egzers...
zehra: bişey sormak istiyorum. benim bel bölgemde simidim var. bu diyetle o simit bö...
Burcu Kaya: Hayırlı olsun diyelim Fatoş hanım, umarız istediğiniz kiloları sağlıkl�...
FATOS: merhabalar 24 yasındayım 163 cm boyum ve 86 kıloyum yarın baslıyorum ısvec...
Damla: Yaa ben yumurat sevmiyorum onun yerine ne yiyebilirim
sultan mike: canan aabla sizi çok seviyoruz iyiki varsınız bilgileriniz için teşekür ed...
Burcu Kaya: Salatalık tüketebilirsiniz, 1 adet grisini tüketebilirsiniz ya da domates tü...
Bir HozeGrup kuruluşudur.