panik | Runner's World Türkiye
Paniğe Kapılma, Koş!
Bazıları için koşmak bir reçetedir. Hayatınızı değiştirmeniz gerektiğini fark ettiğiniz bir an hatırlıyor musunuz? Rıfat Atasoy dün gibi hatırlıyor; ayakkabısını bağlamak için eğilmekte zorlandığı bir an onunkisi. Tam 130 kilo olan bir adamdan Ironman olmaya giden yolculuğu bundan üç yıl önce,
Kahvede Doz Aşımı Mümkün Mü?
Dahası, kahve içmeyi abarttığınızda ne yapmalısınız? Kafeinin kötü yan etkileriyle nasıl başa çıkabilirsiniz? Elleriniz titriyor, yüzünüzden terler akıyor. Sarhoş gibisiniz. Belki de geçmişe dönüp, "o son espressoyu içmeyecektim" diye hayıflanıyorsunuz. İyi haber: NYU Langone Medical Center'dan Beslenme Uzmanı Samantha Heller, kafein tüketimini hafif miktarlarda
Panik ile Panik Atak Arasındaki Farklar
Günümüzün yaygın ve bir o kadar da can sıkıcı rahatsızlığı panik atak, bazı durumlarda panik ile karıştırılabiliyor. Herkes hayatında mutlaka panik olmuştur. Araban kontrolden çıktığında tüm dünya üzerine çökmüş gibi hissediyor, iş yerinde büyük bir sunum yapmadan önce eliniz ayağınıza dolaşıyor