24. Gün İftar Menüsü 2016 – Mutfak Sırları – Pratik Yemek Tarifleri
İftar Menüsü	>
24. Gün İftar Menüsü 2016
Her yıl olduğu gibi bu yıl da size birbirinden lezzetli ve pratik iftar sofraları kurabilmeniz için iftar menüler hazırladım.
Orucunuzu bir tane hurmayla açmak kan şekerinizin dengelenmesine yardımcı olacaktır. Uzun süren açlıktan sonra hızlıca yemek vücudunuzun dengesini bozabilir. Bu nedenle iftara bir porsiyon çorba (tercihen rahat sindirilebilen çorbalar; örneğin sebze çorbaları) ile başlayın ve ardından 15 dakika kadar kendinizi dinlendirin.
Midenizi yormadan gün içinde almanız gereken besinleri alın; örneğin bir porsiyon karbonhidrat ( dört yemek kaşığı makarna ya da bir parça pide) ve yanında bir porsiyon protein (kırmızı ya da beyaz et). Karbonhidratı yeteri kadar almanız size enerji verecektir. Bunların haricinde sindirime yardımcı sebze yemekleri tüketmeye dikkat edin.
Ayrıca iftar sofralarına lezzet, sizlere de harika hediye sepetleri kazandıracak yarışmamız başlıyor.
Bu yarışmaya katılmak çok basit. Yapmanız gereken her hafta https://www.instagram.com/mutfaksirlari/ instagram sayfamdan yaptığım duyuruları takip etmek, Pakmaya https://www.instagram.com/mutfaginyildizi/ instagram sayfasını takibe almak, Pakmaya ile hazırladığınız tatlı-tuzlu lezzetlerin olduğu iftar sofranızı‪ #‎pakmayaileiftar‬ etiketiyle instagramda paylaşmak.
24. Gün İftar Menüsü:
← Previous Kırmızı Erik Şerbeti (Hibiskuslu)
Next → 25. Gün İftar Menüsü 2016
02 Temmuz 2014 Nilay Tulum2
23 Temmuz 2014 Nilay Tulum0
03 Temmuz 2015 Nilay Tulum0
02 Ocak 2014 Nilay Tulum 2 Comments
19 Aralık 2014 Nilay Tulum No Comments
19 Eylül 2009 Nilay Tulum 6 Comments
18 Kasım 2010 Nilay Tulum 14 Comments