Sağlıksız Bir İlişkinin 12 Göstergesi
Sagliksiz Bir Iliskinin 12 Gostergesi
Bağlam Psikolojik Danışmanlık Merkezi, Muğla Marmaris’de Uzman Psikolog ve Aile Danışmanı Bahar Erden'in “Sağlıksız Bir İlişkinin 12 Göstergesi” başlıklıyazısı
Nasıl her birimizin parmak izi bir birinden farklı ise, her ilişki debir birinden aynı şekilde farklıdır. Yaşanan sorunlar, çatışmalar aynı gibi gözükse de, çiftlerin kendi köken ailelerinden getirdikleri, kendi deneyimleri, düşünme biçimleri, tutum ve davranışları, stresle başetme, çözüm üretme, ve çatışma çözme becerileri farklıdır. Kim ile evlenirsek evlenelim bir dizi problemle karşılaşır ve o ilişkiye de bir dizi problemle gireriz. Ancak aşağıdaki durumlar mevcutsa ilişkimizin sağlıksız olduğunu farketmeli ve uzman bir çift ve evlilik danışmanından destek almalıyız.
1. Sağlıklı ilişkiler kişisel gelişim için güvenli bir limanken, sağıksız ilişkiler de kişilerden biri veya her ikisi kendi gelişimini ilişkinin devamı için feda eder. Diğer eşin sürekli yanında olmasını ister, hobilere zaman ayırılmadığı gibi sosyal ilişkiler tamamen azalmış veya kopmuştur. Kendi ile olan ilişki de kopuktur ki bu da farkındalık, öz saygı, iç huzur ve iç barış için önemlidir. Bunlar bağımlı kişiliğin de işaretleridir.
2. Her ilişkide çatışmalar, sorunlar, ve tartışmalar olur. Bunların ne kadar sık olduğu değildir bir ilişkiyi sağlıksız yapan. Ancak bunlarla nasıl başa çıktığımız önemlidir. Çatışmalar ve tartışmalar sonrası çiftler birbirini duygusal anlamda incitiyorsa ve çözüm üretmek yerine aynı kısır döngünün içinden çıkamıyorlarsa
3. Tartışmalarda mahşerin dört atlısı diyebilinen küçümseme, eleştirme, savunmaya geçme ve duvar örme tepkileri mevcutsa. Evlilik ilişkisinde öfke olmasi boşanmayı öngörmez, oysa küçümseme ve kendini savunma bosanmanın yordayıcısıdır.
4. Enerjinizi çalan ve sizi tüketen bir ilişkiniz varsa
5. Kendi problemleri için suçlama eğiliminde olan birisi ile beraberseniz ve kendinizi savunmak ve anlaşılmak için fazlaca enerji sarf ediyorsanız
6. Aşırıya kaçan kıskançlıkla birlikte taraflardan biri diğeri üzerinde güç ve kontrol kullanıyorsa.
7. Taraflar birbirlerinin pozitif yanlarından çok negatif yanlarını görüyor ve ortaya çıkartıyorsa
8. Odak noktası kendini değiştirmek yerine diğer kişiyi değiştirmeye çalışmaksa. (Sağlıklı ve karşılıklı saygının olduğu bir ilişkide çiftler birbirini kendi idealindeki kişi yapmaya çalışmazlar.)
9. Koşulsuz kabul, onaylama, takdir etme ve onarıcı ifadeler yoksa. (Olumsuz bir durumu olumluya çevirme girişimleri de son derece önemlidir ki bunlar yatıştırıcı yorumlar, şakalar ve konuyu değiştirme girişimlerini kapsar.)
10. Güç paylaşımı yoksa. Özellikle kocanın, karısının gücünü ve kendi üzerindeki etkisini kabul etmesi dengeli evlilikler için son derece önemlidir, hatta yeni evlilerde bile
11. Kantincinsi dediğimiz sözleşmeler mutsuz ilişkilerde ve evliliklerde vardır. Yani sen şunu yaparsan ben de bunu yaparım. Senin ailene gidersek benim de aileme gideriz gibi her şeyin yarışmaya dönmesi.
12. Çiftler birbirinden gelen etkiyi kabul etmeye açık olmadıklarında yani kişi eşinin önerilerini önemsemediğinde ve duygusal ifadelerine karşı duyarsız olduğunda.