dukandiyetitariflerim: PEYNİRLİ DOMATES ÇORBASI
Domates çorbasının içine taze kaşar koyulmasını bir türlü anlayamam.Eriyip kaşığa yapışır,ağzınızda sakız gibi büyür; mis gibi çorbayı yemek işkenceye dönüşür.Oysa ki peynir yakışır domates çorbasına ama bu kesinlikle taze kaşar olmamalı bence.
Bu çorbanın orijinalinde hellim peyniri kullanılıyor ama hellimin yağ oranı bizim için uygun değil biliyorsunuz.Civil peyniri ise yağsız olduğu gibi ;erimeyip sadece yumuşadığı için çorbaya çok güzel bir lezzet katıyor.(burada civil'den detaylı bahsetmiştim.)
Hazır domates suyu kullandığım için yapımı 10 dakika bile sürmüyor.Tam acil durum çorbası:))
-1/2 lt domates suyu(ben tat kullanıyorum.)
-1 çay kaşığı toz kırmızı biber(istenen başka baharatlar)
-1 su bardağı civil peyniri
-1 dilim Dukan ekmeği
Domates suyu ateşe alınıp kaynatılır.5 dk.kadar pişirilip süt ilave edilir.Bir taşım kaynatılır.Baharatlar ilave edilir.Servis edilirken arzu edilen miktarda peynir ve kızartılmış dukan ekmeği ilave edilir.
Sibel 31 Aralık 2012 12:19
1 bucuk aydir dukan diyeti yapiyorum seyir evresindeyim 9 gunluk bir atak donemim oldu 67 kiloydum 62e kadar indim son 2 haftadir 65e ciktim ve bir turlu kilo veremiyorum ne yapmaliyim? Kac gun protein yemeliyim bilgilendirirmisiniz tesekkurler.
dukandiyetitariflerim 4 Ocak 2013 12:56
Sibel ne şekilde uyguluyorsun seyiri?
Sibel 5 Ocak 2013 19:00
Seyiri ne sekilde uygulamam gerektigini bilmiyorum
dukandiyetitariflerim 5 Ocak 2013 21:50
seyirde 1 gün Saf protein 1 gün protein sebze yaparak ilerlemelisin.sen 2 haftadır nasıl yapıyorsun?
sibel 6 Ocak 2013 13:02
Hergun sebze ve protein yiyordum fakat yilbasi gununden beri uygulayamiyorum nasil bir yol izlemem gerektigini yazabilirmisiniz
hulyaA 1 Ocak 2013 14:06
Yeniden merhaba ben emziren bir anneyim daha öncede yazmıştım 6 günlük atak sonrası sisin önerinizle güçlendirme ve seyir arası yapmaya başladım 141 ile 29 kasımda başladığım diyete 31 aralık tarihi itibariyle 131 ile devam etmekteyim bir sorunum var kabızlık günde 2lt reden fazla su tüketiyor ve yulaf hakkımın 1 kaşığını buğday kepeğiyle değişmeme rağmen halen çözemedim hamileliktede bu sorunum vardı doktorum nesfiti önerdi acaba kepek haklarımı 100 gr nesfitle değişsem 2 günlüğüne olurmu çok rahatsız oluyorum artık..Tarifler içinde sonsuz tşkler..Nerede hayat varsa, orada umut da vardır. Umudunuzu kaybetmeyin Yeni yılda tüm umutlar ve başarılar sizinle olsun. Mutlu huzurlu bir yıl dilerim. HülyaA
dukandiyetitariflerim 4 Ocak 2013 12:59
nesfitin bize hiçbir faydası olmadığı gibi içeriği nedeniyle zararı da var.kepek içerdiği için önermiştir dr.ama biz zaten kepek tüketiyoruz.
1 bardak suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyerek tüketmeni tavsiye ederim.faydasını gören arkadaşlar mevcut.kefir gibi probiyoitkli içecekleri tüketerek faydalı bakterileri harekete geçirebilirsin.
hülya A. 4 Ocak 2013 13:55
çok tşk.ederim simlacığım,ben emzirdiğimden güçlendirmeyi tam manasıyla yapmıyorum ama sebze ve meyve yiyorum örn.bir sebzeyse iki protein birde ödül öğünü yapıyorum haftada birkez. Tam tahıllı ekmek veya nişasta yok yanlışmı yapıyorum? birde dün büskivi yaptım senin tarifinle süper oldu çok sağol iyiki varsın...Mutlu kal
lal 4 Ocak 2013 11:38
İyi günler simla! Tarifleri olan varsa yazabilirmi.bazen çok sıkıcı geliyor pişirdiğim yemekler.bende 8 gün atak yaptım ve 125 kilodan 119 düştüm.25 aralıkda başladım.sporu istikrarlı yapamadım.buna rağmen 6 kilo verdim.protein günleri çok zor oluyor çünkü et fazla sevmiyorum.henüz daha başındayım simlacığım.karatay diyeti veya benzeri diyete geçebilirmiyim.kolesterolümün çıkmasından korkuyorum.herkese bu yeni yılda sağlık bol kazanç ve fit bir sene diliyorum:-)
burada 300'den fazla tarif mevcut:)tümüne baktın mı?
ayrıca facebook sayfamda üyelerin tarifleri de yer alıyor.istersen oraya da bakabilirsin.
lal 9 Ocak 2013 22:40
Evet simlacığım tarifleri gördüm.ellerine ve emeğine sağlık.bugün dukan revani yaptım süper oldu.böyle bir diyet görülmemiş.herşey var nerdeyse.sana çok tşk ederim.tariflerinden ben ve kızım çok yararlanıyoruz ve severek yiyoruz.mersinden sevgiler selamlar
Anonim 8 Ocak 2013 18:18
8 gundur saf proteın yapıyorum..şimdı nasıl beslenmelıyım.2.5 kılo verdım
Anonim 26 Şubat 2013 21:05
In particular, it is very Attic that it helps us to acquire this sort of loan. [url=http://paydayloanstrue.co.uk] payday loans uk[/url] You won't be nagged by any reputable payday loan lender to pay back before the due date, and you may even have the transferred in your bank account for. What you only need to do is just to be at it and don't have to move out of your home to take payday loans. payday loans It can also keep you from damaging even a bad accept implicitly scorer can account payday loans on adversary rates. It would admissible Barmecide that these firms don't even if you walked into a loan store physically and got the loan. How do you deal with the fee is sufficient for the lender to accord to the loan.
Anonim 16 Kasım 2013 13:22
Bloğunu annemle beraber sıkı takip ediyoruz ve çoğu tarifini başarıyla uyguladık. Öncelikle teşekkürler.
Benim sorum şu. Örneğin bu tarifteki domates çorbasını bir öğün olarak içtim. Bunun yanında illa bir protein de yemem gerekiyor mu? Yani öğle yemeğimde sadece bu çorbayı yapıp içsem bana zararı var mı? Yoksa illa ki yanına protein de koymam gerekli mi? Teşekkür ederim. Seda
dukandiyetitariflerim 20 Kasım 2013 12:02
bunun içinde süt ve peynirden gelen protein mevcut.dolayısıyla tek başına da yeterli.
Anonim 19 Haziran 2014 03:20
My page: farmville 2 country escape hack