KIŞ DİYETİ İLE ZAYIFLAMAK | Bayanlar Kulübü
Ana sayfa DİYET KIŞ DİYETİ İLE ZAYIFLAMAK
Kış diyet tarifi
Aynı zamanda diyet menüsüne de uygunluklarından dolayı harcayacağımız çabalara büyük oranda destek olmaktadır. Antioksidan olan E vitaminince zengin olan besinler ise; fındık, kestane, badem, yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve tahin olarak sayılabilir. Bu diyette tüketilecek olan omega 3 içeren balık, balık yağı, omega 9 içeren zeytin yağı ve fındık yağı da bağışıklık sistemini geliştiren besinlerdir.Kahvaltı öncesi 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı limon sıkıp için.
Önceki makalePÜF NOKTASI
Sonraki makaleKış Aylarında Evde El ve Tırnak Bakımı Nasıl Olur?
BİR FULAR İLE 12 AYRI KOMBİN
GÜL ŞEKLİNDE ELMALI TATLI
TATLILAR bayan - 5 Aralık 2016
MAKYAJ bayan - 21 Haziran 2019