Caddebostan Body Design Pilates Studio'da Pilates Eğitimi! | Grupanya!
Caddebostan Body Design Pilates Studio'da birebir reformer pilates eğitimi 69 TL'den başlayan fiyatlarla!
Hafta içi 10:00-20:00 cumartesi 10:00-17:00 arası hizmet vermektedir. Pazar günleri kapalıdır.
1 kişi sadece 1 adet fırsat kodu satın alabilir.
İlk dersten sonra 2 hafta içerisinde seanslar tamamlanmalıdır.
Res Pilates kayıtlı üyeleri bu fırsattan faydalanamaz.
1 ders 40 dakika sürmektedir.
Randevu gereklidir. Randevu için 0554 950 10 56 numaralı telefonları arayabilirsiniz.
Randevu iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır. 2 ders için 1 adet iptal hakkınız vardır.
Paket herhangi bir sebepten dolayı başkasına devredilemez.
Hollywood yıldızlarının formda kalma sırrıyla bedeninizi güçlendirmeye, duruş bozukluklarınızı düzelterek ideal ölçülerinize kavuşmaya ve daha sağlıklı hissetmeye Body Design Pilates Studio'ya davetlisiniz!
Pilates Reformer, kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir.
Reformer sayesinde vücudunuzun istediğiniz forma kavuştuğunu gözlerinizle göreceksiniz.
Reformer aleti, özellikle yatarak uygulanan hareketlerde yer çekiminin etkisini azalttığı için kişinin daha rahat hareket etmesini sağlar. Egzersizlerin vücut ağırlığı kullanılarak yapılmasına karşın kaslar güçlenir ve yatay pozisyonda olunduğu için bu esnada eklemlere yük binmesine de engel olunur. Reformer aleti doğru eğitmen ile çalışıldığı takdirde bu şekilde güvenli olma özelliğini de taşımaktadır.
Body Design Pilates Studio 2
Adres: Caddebostan Mh. Bağdat Cad. İdil Apt. No:320 Kat:3 D:12 Erenköy İstanbul
Hollywood yıldızlarının formda kalma sırrı!
Pilates Reformer nedir?
Reformer, Joseph pilates tarafından geliştirilmiş çok yönlü bir ekipmandır. Reformer aletinin tasarımının ilk temelleri 1.Dünya savaşı döneminde yaralı askerleri yataklarında tedavi etmeye başlamasıyla atılmıştır. Joseph Pilates’in hastanede yataklara ve duvarlara taktığı yaylarla hastaları tedavi etmesi aslında bugünün modern Reformer aletlerinin ilk denemeleridir.
Reformar aleti üzerine yatılan bölüm kızaklı bir yapıya sahip olup dirençleri farklılık gösteren yaylar ile desteklenir. Bu hareketli sistem üzerinde ise omuz desteği ve başınızı yerleştirdiğiniz başlık bulunmaktadır.Aletin fonksiyonel yapısı sayesinde farklı vücut yapılarına sahip kişilerin ve vücut yapısındaki engelleri (bazı kasların kısa ve esnekliğinin az olması) göz önüne alınarak kişiye göre ayarlanabilmektedir.
Reformer üzerinde egzersiz yaparken, amaç kuvvetimizi geliştirmek, doğru şekilde esnetmek, denge merkezini kuvvetlendirmek, postür bozukluklarını düzeltmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, ve akıcı hareket ilkelerine uygulanmaktır. Derslerde tüm bölgelere yönelik çalışmaları içermeli,çünkü amaç sadece belirli kas gruplarını şişirmek ya da büyütmek değil, esnetip uzatarak kuvvetlendirmektir.
1 seans birebir reformer pilates eğitimi
2 seans birebir reformer pilates eğitimi
4 kişi aldı.
Yodapilates'te hem incelip hem sıkılaşacağınız 2 ders "Reformer Pilates" üyeliği
Bağdat Caddesi Deep Pilates & Training Studio'da eğitmenlerden reformer pilates
Bostancı Fit Concept'de aletli pilates
Prime Fitness İncirli'de boks, reformer ve fonksiyonel egzersiz özel dersleri
Fours Pilates Studio Bakırköy'de incelmek için reformer pilates paketleri