Daha genç görünmenin incelikleri - Sağlık ve Güzellik Rehberi Daha genç görünmenin incelikleri - Sağlık ve Güzellik Rehberi
Yaş ilerledikçe vücudunuzdaki yaşlılık belirtileri de bariz şekilde görünmeye başlar. Güzellik ve bakım uzmanları, yaşınızı ele veren bu belirtilerden kurtulmanın çok da zor olmadığını belirtiyor. İşte daha genç görünmenin incelikleri…
– Yaşla birlikte saçların gürlüğü de gider. Doğru kesim ve saç rengiyle saçlarınız daha genç görünmenizi sağlar. Orta yaştan sonra saçınızı çok açık sarı ve çok koyu renge boyamaktan kaçının. Düz fön çekilmiş saçlardan da vazgeçin. Çünkü düz saç yüzünüzü daha da düşük gösterir. Aynı zamanda saçınız hacimsiz görünür. Bu nedenle hareketli saçları tercih etmenizi öneririz. Böylece saçınız daha hacimli görünür. Bu arada kakül alın ve kaş arasındaki çizgileri saklar ayrıca genç bir model olduğu için de genç gösterir.
– Daha genç görünmek ve hissetmek için bazı vitamin takviyelerine başvurabilirsiniz. Düzenli olarak C, E, D, B6 vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum ve melatonin takviyesi sizi birkaç yaş geriye götürür. Melatonin hem stresten korur, hem düzenli bir uyku uyumanızı sağlar. Tüm bunlar bedeniniz ve cildiniz üzerinde olumlu etki bırakır. Melatoninin gençleştirici etkisi olduğu bilinmekte.
– Beslenme de genç bir görünümün olmazsa olmazı. Uzmanlara göre günlük beslenme sırasında 25 gram lif tüketen birinin gerçek yaşı günde 12 gram lif tüketen birine göre 2,5 yıl daha geride. Erkeklerin ise günde 25 gramdan da daha fazla lif tüketmeleri gerektiği belirtiliyor.