Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve mehmetask tarafından 23 Ağustos 2012 başlatılmıştır.
arkadaşlar whey protein tozu alacağım ama maddi durum çok iyi değil o yüzden 500 grlık alıcam sizce kaç gün dayanır 60 kiloyum 5 aydır düzenli yapıyorum ramazanda ara verdim iyi sporlar
Soru seklinden yaptigim cikarima gore; Whey'e verecegin parayi tavuk, lor, yumurta alip gun icinde daha fazla protein tuketmeye harcamalisin. Idmandan sonra 25gr whey proteini mucizeler yaratmaz. Ama yukarda saydigim kaynaklardan alacagin ekstra 100gr protein (hele ki eksigin varsa) cok guzel gelismeni saglar.
technical1967 ve Ocensers bunu beğendi.
boyun kaç bilmiyorum ama büyük ihtimalle zayıfsın.senin karbonhidrata yüklenmen lazım makarna pilav ye olmazsa gainer alırsın.ama illa protein alıcaksan kullanımına göre değişir.