İlaç Kullanmadan 5 Dakikada Baş Ağrısından Kurtaracak 6 Yöntem
Baş ağrısı yaşıyorsanız ve ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüz ağrı kesici ilacınız yoksa, durum umutsuz görünüyor olabilir. Ancak öyle değil. Akupressure adlı baş ağrısından kurtulmanın bilimsel bir yolu bulunmaktadır.
Bugün ViraListe olarak size baş ağrısını etkili ve hızlı bir şekilde ortadan kaldıracak bu teknik hakkında bilgi vereceğiz.
Akupressure bir masaj çeşididir ve etkinliği çok sayıda bilimsel çalışma ile kanıtlanmıştır. Bu yöntem akupunktur ve refleks terapi biçimidir, ancak özel tıbbi bilgiler gerektirmez.
Akupressur noktalarına nasıl masaj yapılmalıdır?
İlk önce rahat bir pozisyon alın ve rahatlayın. Masaj çok zaman almaz. Ortalama olarak 30 saniye ile 1 dakika arasında uygulama yapılır.
Bir noktaya hafif baskı veya dairesel hareketlerle masaj yapın. Genellikle baş ağrısı masaj sırasında veya 5-10 dakika içerisinde tamamen ortadan kalkacaktır.
Baş ağrısından kurtulmak için masaj yapılacak 6 temel nokta
1. Yintang noktası
Üçüncü göz ya da yintang olarak tanımlanan bu nokta, burun köprüsünün alınla birleştiği yerde kaşların tam ortasında yer alır. Bu nokta göz yorgunluğunun giderilmesinden sorumludur.
Bu simetrik noktalar, kaşların iç kenarının hemen altında bulunur. Bu alana uygulanan masaj, burnu rahatlatır ve görme keskinliğini arttırır. Baskı veya dairesel hareketlerle 1 dakika masaj yapmanız yeterli olacaktır.
Bu noktalar burun deliklerinin iki yanında ve dikey olarak düşünüldüğünde gözlerle aynı hizada bulunurlar. Bu noktaları tam olarak bulmak için, elmacık kemiklerinizin alt kısmında bir çukur hissetmelisiniz. Sinüsleri açmaya, baş ağrısını ve diş ağrısını azaltmaya ve stresten kurtulmaya yardımcı olur.
Bu noktalar başın arkasında, ense kökünde, kulaklar ile omurganın başlangıcı arasında bulunur. Bu noktalara masaj yaparak, burun tıkanıklığını, gözlerde ve kulaklarda yaşadığınız ağrıları, şiddetli baş ağrısını ve migreni hafifletmeye yardımcı olur.
Bu noktalar, şakaklarınızdaki saç çizgisinin başlangıcından 2-3 santimetre uzaklıktadır. Bu noktayı bulmak için, bu bölgede küçük bir çukur hissetmelisiniz. Bu bölgeye uygulayacağınız baskı ya da masaj, şaka bölgelerindeki ağrıları hafifletir, göz yorgunluğunu giderir.
Bu simetrik noktalar her iki elde, baş parmağı ve işaret parmağı arasındaki birleşim yerinde bulunur. Bu bölgeye uygulanan baskı, sırt ağrısı, diş ağrısı ve boyun kaslarındaki gerginliği hafifletir.
akupressurAKUPUNKTURshuai gutain zhuyingxiangyintangzan zhu
“İlaç Kullanmadan 5 Dakikada Baş Ağrısından Kurtaracak 6 Yöntem” üzerine 1 yorum
Teşekkürler yaralı bilgiler için.