Gelişimim konusunda | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve emirkan tarafından 21 Temmuz 2015 başlatılmıştır.
Öncelikle yaşım 14 boyum 1.81 kilom 73 yağ oranım %14.5
yaklaşık 1 ay spor salonuna gittim tekrar başlayacağım ama aklımda bir kaç sorular var öğrenmek istiyorum
1-Bu duruma göre sizce bulk dönemi ilemi başlamam yoksa definasyon dönemi ile başlamam doğru olur?
2-Herhangi bir supplement kullanmalımıyım kullanırsam hangisine göre hangi supplement?
3-3 veya 4 sene içerisinde vücut şampiyonu olmak istiyorum başarabilirmiyim?
4-Biceps bölgesinde damar çıkarmak istiyorum onun özel bir idmanı varmı acaba?
5-Hantal görüntüye sahip vücut değilde daha çok fitness model ler gibi görünmek istiyorum başaracağım.
Son düzenleme: 21 Temmuz 2015
Bulkun mevsimi olmaz derler ama malum yaz mevsimindeyiz sen kışın yap bahara doğruda definisyona başlarsın.
Supplement zorunluğu değildir ama öneri olarak herkes BCAA veya Protein tozu önerir.
3-4 senede olamassın Damarlar biraz genetik biraz yağ oranına bağlı