D vitamini eksikliği ağrılara neden oluyor!
D vitamininin yaşlılarda osteoporoz yani kemik erimesi açısından önemli bir etken olduğunu belirten Doç. Dr. Çidem sözlerini şöyle noktaladı: "Yaygın vücut ağrısı, halsizlik, yorgunluk yaşayan her bireyin belli bir yaştan sonra D vitamininin düzenli olarak ölçülmesi gerektiğini düşünüyorum ve bunu öneriyorum çünkü düşme riski ile beraber kalça kırığı çok büyük bir sorun. O yüzden yaşlı popülasyonun bu konuda daha dikkatli olması gerekiyor. Bunun yanı sıra kapalı alanda çalışan herkes risk altında. Sabah işyerlerine giriyoruz akşam güneş gittiğinde çıkıyoruz ve D vitamini eksikliği kaçınılmaz oluyor.
B12 vitamini ne işe yarar? B12 vitamini hakkında bilmeniz gerekenler…B12 vitamini tükettiğimiz besinlerin çoğunda bulunur. Sadece yaşlı olan kişilerde değil günümüzde birçok insanda B12 eksikliği bulunmaktadır. Vitamin eksikliğinin getireceği sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için mutlaka bilinçli bir şekilde beslenilmelid