1 ay sadece kardiyo | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
1 ay sadece kardiyo
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve avengeren tarafından 18 Kasım 2011 başlatılmıştır.
Bu sporda 5-6 aylık geçmişim var. Herkesin bir hedefi var benim hedefim zayıf kaslı bir vücut. Karın bölgemde az miktarda yağ var, asıl sorunum kalça bölgesi. Şöyle söyliyim. Yaşım 17 Boy 1.73 cm. Kilo 68. Kalça 98 cm. Normalde boyu 1.85-1.90 olan birinin kalça ölçüsü o kadar olsa normaldir ama benim fazla. Bu yüzden 1 ay sadece kardiyo yapmayı düşünüyorum. Ve kalça sıkılaştırıcı hareketler çalışmayı düşünüyorum. Şunu da not olarak veriyim: 86 kiloydum. Spor yapmadan sadece yememe dikkat ederek 68 kiloya düştüm. Spor yapmadığım için yağ birikmiş olabilir diye düşünüyorum.
Yok mu cevap verebilecek ?