kansere karşı çaresiz değiliz! | enisden
Posted by enisden ⋅ 31 Mart 2007	⋅ Yorum bırakın
Filed Under kanser	1-7 Nisan Haftası “Kanser Haftası”, kanser hastalığı hakkında bilinçlendirme çalışmaları yapılıyor.
Türk Kanser Araştırma ve Savaş Kurumu Başkanı Prof. Dr. Tezer Kutluk, beslenme konusunda atılacak adımlarla kanserden korunmada önemli yol katedilebileceğini söylüyor.
Sigaradan uzak durmak şart, ayrıca bazı kanserlerin %20-30 sorumlusu aşırı kilo.
KANSERİ ENGELLEYECEK BAZI TEDBİRLER
Erişkin yaşamda 5 kilodan fazla almayın
Tuzlanmış yiyeceklerden kaçının
Karaciğer kanserine yol açan alfa toksinli yiyeceklerden kaçının
Günde yaklaşık 400 gram sebze meyve tüketin
Aşırı sıcak yemeyin
Tahıllı ve lifli gıdaları tüketin
Kırmızı eti sınırlı tüketin
Kızartma ve mangal gibi yöntemlerden kaçının.
Açıkçası, bu kurallara ne kadar uyabilirsek o kadar sağlıklı olma şansımızın artacağını düşünüyorum. Tabii ki insan arada kaçamak yapabilir ama sağlıklı yaşama için bu kaçamakları mümkün olduğunca az tutmak lazım.
“Hasta olmamak için gerekenleri yapmak” bir hedef olmalı.
Bu blogda; akademik dünya, araştırma yöntemleri, eğitim ve bilgisayar mühendisliği çoğunlukta olmak üzere, hayata dair deneyim ve bilgilerimi paylaşmayı hedefliyorum.	View all posts by enisden »	« Lisans Üstü Eğitime (Post Grad) Mizah Penceresinden Bakmak
“Temiz internet” konulu radyo söyleşisi »