Hardline progainer 3000 | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Hardline progainer 3000
Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Ozanoka tarafından 12 Mayıs 2016 başlatılmıştır.
Arkadaslar bunun 1 olcegi kac gramdir kac gram karhonhidrat vardir bi yazarmisiniz.ne kadar icmem lazim 1 spordan once 1 sonrami icmem lazim urun sudur
Ozanoka, 12 Mayıs 2016
Usta herşeyi yazmışlar zaten oraya 1 porsiyonda ne kadar olduğu içindeki ölçek kaç gr olduğu kaçtanr arman gerekdiği herşey yazıyo
michpuLver, 13 Mayıs 2016
Cozdum zaten ilk alinca karisti kafam biraz bunu gunde ne kadar iceyim 2ser olcekmi iceyim gunde 5 porsiyonami dayanayim.spordaki hoca spor once sonra 1 er olcek ic dediydi ama icindekilere bakinca oyle yapsam 300 kalori alacagim bi anlami olmayacak en azindan 1 porsiyona tamamlatayimda 800 kalori alayim
Ozanoka, 15 Mayıs 2016
Spordan hemen sonra ve yatmadan en az yarım saat önce 2,5 + 2,5 ölçek yarım yağlı sütle içeceksin. Gün içinde şişme yada ağırlık yaparsa suylada tüketebilirsin ancak suyla tükettiğinde değerler azalmış olur.
Linea, 15 Mayıs 2016
2.5 olcek 300ml sut idealmidir uoksa 200e fln dusereyimmi
Ozanoka, 16 Mayıs 2016
200 mlde olur ancak koyu olabilir. Gün içinde çok su içiyorsan 200 ml olabilir.
Linea, 17 Mayıs 2016