Havuç ve Havuç Suyunun Faydaları Nelerdir? | Kadın & Moda
Anasayfa » Sağlık » Havuç ve Havuç Suyunun Faydaları Nelerdir?
Kış aylarının en vazgeçilmez sebzelerinin biri olan havuç’un birçok vitamin yönünden zengin olması sağlıklı bir yaşam için büyük bir etkendir. Havuç ve havuç suyunun sağlık açısından birçok faydası vardır. İçerdiği birçok vitamin ve mineral yapısı ile vücudumuzun günlük birçok gereksinimini tamamlar.
Havuç maydanozgiller ailesinden gelen bir sebzedir. Koni biçimde olan havuç A vitamini bakımından çok zengindir. Türkiye de havuç üretiminin büyük bir kısmı Ankara’nın Beypazarı ilçesinde yapılmaktadır.
Havucun en bilindik faydaları gözlere, mideye, bağırsağa, unutkanlığın giderilmesine ve cilde çok faydasının olmasıdır. Bunun yanında havucun bilmediğimiz birçok hastalığa da faydası vardır. Havuç ve havuç suyunun besleyici etkisi oldukça yüksektir. Ayrıca zayıflama da ve kilonun korunmasına oldukça faydalı bir sebzedir.
Havuçta bulunan vitaminler nelerdir?
Havucun içerisinde A vitamini, C vitamini, B1 vitamini ve B2 vitamini oldukça fazladır.
Karaciğerin korunmasını sağlar
Cilt güzelliği için etkilidir
Yaşlanma durumunda oluşan ağrılara faydası vardır
Kanser oluşumuna karşı etkisi vardır
Kolesterole ve hipertansiyona karşı engelleyici etkisi vardır
Havuç suyunun hücreleri yenileme gibi bir faydası olmakla birlikte zeytinyağı ve limon soslu bir havuç salatası zihni daha iyi çalıştırması ve öğrenmeyi artırması gibi faydaları da bulunmaktadır. Bize göre sağlıklı kalabilmek için havuç ve havuç suyunun dengeli bir şekilde tüketilmesi gerekmektedir.