Anasayfa » Sağlık » Kilo Vermeye Yardımcı Kolay Yeşil Smoothie Tarifi
Spordan sonra, yemeği fazla kaçırdığınız zamanlarda, sabah uyandığınızda, size enerji verecek, vücudunuzu dengeleyecek ve tok tutacak bir tarif olan yeşil smoothie nasıl yapılır inceleyelim:
1 bardak soya yada badem sütü (yoksa su kullanabilirsiniz)
Bütün malzemeleri blendera atın ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Daha sonra büyük bir bardağa alıp, tadının keyfini çıkarın!
Portakal, kan basıncını düzenler, diyabeti önler, alınan besinleri kolay sindirmede yardımcıdır. Bunun yanı sıra cildi nemlendirir, cilde parlaklık sağlar.
Muz, enerji kaynağıdır. İçerisinde zengin miktarda protein, potasyum, magnezyum ve vitaminler bulunur. Sindirime de yardımcıdır.
Ispanak, bol miktarda lif içermesinin yanı sıra içerisinde doymamış yağlar ve bol miktarda vitaminler bulunmaktadır. Kilo vermeyi kolaylaştırır. Sindirim sistemine yardımcıdır.
Zencefil de sindirim konusunda vücudumuza iyi gelen besinlerden. Tok tutma, enerji verme özellikleri de bulunuyor. Bunun yanı sıra kan şekerinizi düzenliyor.
green smoothie recipeskilo vermeye yardımcı besinlersmoothie tariflerispor sonrası içecekleriyeşil smoothieyeşil smoothie faydaları