Protein tozuyla B vitamini alıyormusunuz?
Konusu 'Supplementler' forumundadır ve thekinger tarafından 3 Ağustos 2012 başlatılmıştır.
Bu sporla uğraşan tecrübeli bir arkadaşımız, antremandan sonra içtiğimiz protein tozu ile birlikte B vitamini almanın proteinlerin kana daha çabuk karışmasını sağladığını ve daha faydalı hale getirdiğini ifade etti.
Yani buna benzer bişiler anlattı.
Aramızda bu şekilde kullanan varmı varsa gerçekten faydası nedir?
B vitaminin( ozellikle B 12) protein sentezinde yer aldigi dogrudur ancak proteinlerle beraber alinmasi bunu hizlandirir veya artirir mantigi yanlis. Protein sentezi hususunda o akdar cok etken madde var ki boyle bir durumda hepsini beraber almamiz gerekirdi. Idmandan sonra protein tozunu basit karbo ile alman insulin salgilanmasi ile besinin hucreye tasinmasini hizlandirir.
Başka bir amacı olabilirmi B vitamini almanın?