﻿ Yeşil Smoothie Faydaları | Yeşil Smoothie Kilo Verme | Sağlıklı Yaşam |
Sağlıklı, besleyici ve lezzetli yeşil smoothie birçok kişinin diyetlerinde gereklidir. Yeşil smoothie faydaları çok ve çeşitlidir. Sindirimi kolaydır, cildi nemlendirir, enerjinizi artırır ve daha fazlasını sağlar.
Kilo vermek için kullanılır
Birçok insan kilo kaybı özellikleri için yeşil smoothie sever ve onları diyet planlarına eklemeyi tercih ederler. Yeşil smoothie tükettiğiniz zaman kalori sayısını azaltmaya yardımcı olabilir. İyi meyveler, lif ve sebzelerin kombinasyonu da vücudun yağ yakma yeteneğini arttırır. Onlar damak tadınızı ayarlamaya ve sağlıklı yiyeceklerin tadına uyum sağlamaları için yardımcı olurlar ve sonuçta daha sağlıklı besinler için faydalıdırlar.
Bunun dışında yeşil smoothie faydaları konumuza devam edecek olursak;
Güç yükseltici özellikler içerir.
Besinlerin daha fazla emilmesiyle, canlandırılır ve enerji kazanırsınız! Yeşil smoothie, vücutta biriken enerjinin metabolizmasını sağlayan mineraller, vitaminler ve diğer besinler açısından zengindir. Taze meyve ve sebze suyu, bu besinleri daha büyük ve daha etkili miktarlarda sağlar, böylece yeşil smoothie’nin besin değerini arttırır. Vücuttaki enerjinin artmasına ek olarak, yeşil smoothie ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve çeşitli enfeksiyonlara, bakteriyel, viral ve fungal hastalıklara karşı savaşmaya yardımcı olabilir.
Yeşil bir smoothie yapmak için harmanlanmış birçok meyve ve sebze, vücudun, diğerleri arasında dejenerasyon ve erken yaşlanma gibi hastalıklara neden olabilecek serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olan antioksidan özellikler sunar. Bu genç bir görünümü korumak isteyen herkes için harikadır ve vücudunuza sadece hastalığa karşı en iyi savunma sağlamakla kalmayacak aynı zamanda iyi sağlığın korunması için gerekli olan çeşitli doğal maddelerin de alınmasını sağlayacaktır. Karışımlarınızda antioksidanları elde etmek için yeşil smoothie’nizi yaban mersini, çilek, kızılcık, nar, ve kakao (ham çikolata) ile yapmaya çalışın.
Sağlıklı bağırsaklar ve sindirim sistemi
Yeşil smoothie yeşil sebzeler ve meyvelerle yapılır, çok miktarda besin ve lif sağlar, bu da bağırsaklarınızın ve genel olarak sindirim sisteminin sağlığını artırmaya yardımcı olur.
Vücudunuzu güçlü tutar.
Yeşil smoothie birçok sağlık uzmanını, üretmekte kullanılan meyve ve sebzelerden elde edilen alkalize edici özelliklerinden dolayı çekmektedir. Bu vücutta sağlıklı pH seviyelerini korur, hazımsızlık ve mide ekşimesi gibi hastalıkları engeller. Yeşil smoothie ayrıca fosfor, kalsiyum ve magnezyum gibi vücut geliştirme mineralleri bakımından da zengin olma eğilimi gösterir ve bunlar ayrıca kemikleri sağlıklı ve güçlü tutar.
Yeşil smoothie koyu yeşiller sayesinde zengin bir mineral kaynağı sağlar. Kalsiyum, magnezyum ve fosfor dahil olmak üzere tüm kemik yapı besinleri bol miktarda bulunur. Koyu yapraklı sebzeler kalsiyumun dokulara değil, kemiklere ulaşmasını sağlamak için gerekli olan kalsiyum ve K vitamini açısından zengindir.
A vitamini ve C vitamini gibi antioksidanlar açısından zengin, smoothie yeşil olanlar kolesterolü önemli ölçüde azaltarak kalp krizi veya felç riskini azaltabilir.
Çocuklar daha fazla sebze
Yeşil smoothie, çocukların daha fazla yeşillikleri “yemesi” için iyi bir yol olabilir.
Bir önceki yazımız olan Zayıflama Yöntemleri başlıklı makalemizde zayıflama yöntemleri, zayıflama yöntemleri diyet ve zayıflama yöntemleri doğal hakkında bilgiler verilmektedir.
smoothie smoothie bowl smoothie kasesi smoothie nedir smoothie yapımı smoothies yeşil smoothie yeşil smoothie diyeti yeşil smoothie faydaları yeşil smoothie kalori yeşil smoothie kalp yeşil smoothie nasıl yapılır yeşil smoothie nedir yeşil smoothie tarifi