Korona Mücadelesinde C Vitamini Gerekli mi? - Yanlarım Ağrımadan Hayatta Kalmak
C vitamini alıyorsun değil mi sorusunu, portakal yiyorum şeklinde cevaplamanın demode sayıldığı günlerdeyiz. C vitamini, yeniden antiviral özellikleriyle sahnede tüm görkemiyle yerini aldı.
Suda çözülüyor, fazlası idrarla atılıyor. İnsanoğluna iş çıkarmıyor. Hiçbir vitaminle -mandalina, portakal arkadaşlar eşliğinde- çocukluğumuzdan beri bu kadar sıkı fıkı olmadık. Dünya, sevimsiz bir virüsün saldırgan tavrıyla çalkalanırken, sağlık uzmanları en öz bir ifadeyle ‘sizin sadık yariniz C vitaminidir’ diyerek, bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenleri takviyelere yönlendirmiş durumda.
C vitamini vücudumuzda tam olarak ne yapıyor? Merak edenler için okuduğum kaynaklardan derlemeye çalıştım.
C Vitamini Efekti
Uzun vadede kansere bile çare denen C vitamini, bize şu aralar kısa vadede ne avantajlar sağlıyor, aslında öğrenmek istediğimiz tam olarak bu.
C vitamini; virüslerle mücadelede, virüslerin bağışıklık sistemimizin giriş kanalı olan mukozalarımıza yapışmasını, hadi yapıştı diyelim çoğalmasını engeller. Solunum yolumuza (burun, ağız, akciğer) giriş yapan virüsler bu bölgelere yerleşip, işgalci davranırlar. İşte tam bu noktada, bizim için savaşacak ekipmana ihtiyacımız var. C vitamininin bu aşamada etkili bir figür olduğu söyleniyor.
Bir başka ifadeyle, vücuda giren virüsleri pasif hale getirmek için, bağışıklık sistemine destek çıkıyor.
Yapılan çalışmalar C vitaminin virüslerden etkilenmeyi önlemede yardımcı olmadığını ancak; hasta olmadan önce düzenli C vitamini kullanımının, virüsle başa çıkma performansını artıracağını, hastalık süresince daha konforlu hissettireceğini ortaya koyuyor.
Koronavirüs sağlık otoriteleri tarafından sobelenmiş bir virüs olmasa da C vitaminin (l’askorbik asit) influenzaya karşı pozitif etkisi kanıtlanmış. Antioksidanların en önemlilerinden olan C-vitin hastalık sürecinde geliştirdiği davranışlardan en önemlisi; serbest radikal olarak nitelendirilen hasarlara karşı ek bir silahlanma sağlaması olarak özetlenebilir. Bol yaşam desteği, güçlü bir hayat arkadaşı… İnsanoğlunu hayvanlardan ayıran en önemli fark, insanların sadece düşünebilme yetenekleri değil (ki tartışılır); hayvanlar gibi kendi C vitaminlerini üretememeleri maalesef. Bu noktada onların bedenleri daha akıllı davranıyor ve ne zaman strese girseler, ihtiyaç duydukları C vitaminini üretebiliyorlar.
Buradan yola çıkarak, vücudumuzun dara düştüğünde en çok destek alacağı vitaminlerden birinin C seçeneği olduğunu, doğaya bakarak görmek mümkün. İşte tam bu noktada, neden uzmanların çoğunlukla gün içinde 1 seferde yüksek doz C vitamini almak yerine, gün içerisinde 2 ya da 3 ayrı dozda C vitamini almayı tavsiye ettiklerini anlayabiliyoruz. Böylece olası bir strese girme durumunda vücuda uygun aralıklarla can simidi (C vitamini enerjisi) atmak hedefleniyor.
Nötrofillere ( bağışıklık sistemine saldıran bakterilere karşı savaşan beyaz kan hücreleri) yardım için elinden geleni yapan vitamin C’yi kullanırken doktorunuza danışmak ve ne türde bir takviye seçeneği yapılacağını da iyi belirlemek lazım.
Korona günlerinde hayatta kalmaya çalışırken hepimize bol C vitaminli stres anları diliyorum!