LAÜ Öğretim Görevlisi Alptuğ, “Bel Ağrısında Etkin Tedavi Yöntemleri” konusunda detaylı bilgiler aktardı
Anasayfa YAŞAM ''Bel ağrısı önemli bir sağlık sorunudur''
Güncelleme : 2018-11-14 15:50:40
Lefke Avrupa Üniversitesi (LAÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Görevlisi Uzm. Fzt. Beraat Alptuğ, “Bel Ağrısında Etkin Tedavi Yöntemleri” konusunda detaylı bilgiler aktardı.
Alptuğ: Bel ağrısı önemli bir sağlık sorunudur
“Bel ağrısı, kas ve iskelet sistemini etkileyerek kişilerin yaşam kalitesini azaltan buna bağlı olarak iş kaybına neden olan önemli bir sağlık sorunudur” diyen Alptuğ, bireylerin %80’e yakın bir kısmının hayatlarının herhangi bir döneminde en az bir kez bel ağrısı problemi yaşadığını dile getirdi. Bel ağrısı şikayeti olan bireylerin yürüme, ayakta durma, oturma gibi fonksiyonel aktivitelerinde kısıtlıklıklar yaşadıklarını belirten Alptuğ, buna karşın bel ağrılarının %85’inin ağrı mekanizmasının halen tam olarak anlaşılmadığını dile getirdi.
Alptuğ: Bel ağrıları akut, subakut ve kronik olmak üzere gruplandırılır
Bel ağrılarının sınıflamasında semptomların süresinin ve nedeninin önemli olduğunu vurgulayan Alptuğ, “Ağrıların oluşmasında en büyük neden mekanik kaynaklı olup dokuların zorlanması ve dejenerasyonu nedeni ile ortaya çıkar. Bu tip bel ağrıları mekanik bel ağrıları olarak da adlandırılır” dedi. Bunların dışında sinir basısı ile ortaya çıkan bacaklarda ağrı, kuvvet kaybı, uyuşukluk gibi semptomlar ile kendini gösteren radiküler bel ağrılarının da görülebileceğini ifade eden Alptuğ, bel ağrılarının kişilerin yakınma sürelerine bağlı olarak akut (1 aydan az süren), subakut (1 ay ile 3 ay arası süren) ve kronik (3 aydan fazla süren) olmak üzere gruplandırıldığını belirtti.
Bel ağrısına neden olan çeşitli risk faktörlerinin bulunduğunu söyleyen Alptuğ, bu risk faktörlerinin bazılarını şöyle sıraladı:
Yaş, bel ağrısındaki en yaygın risk faktörlerinden biridir. Bel ağrısının insidansı 30’lu yaşlarda en yüksektir ve sıklığı 60-65 yaşlarına kadar artmaktadır.
Ergenlik dönemlerinde büyümenin hızlı olmasına bağlı olarak bel ağrısında artış olabilmektedir.
Kadınlarda, erkeklere göre bel ağrısı daha sık görülür.
Vücut ağırlığının artışı bel ağrısı için bir risk faktörüdür.
Bel bölgesine yönelik egzersiz programlarında egzersiz öncesi ve sonrası ısınma ve soğuma sürelerinin yetersiz olması bel yaralanmalarına neden olabilir.
Psikososyal ve emosyonel durumun (depresyon, stres, vb.) bel ağrısında önemli ölçüde artışı ile sonuçlanabilir.
İş ortamı memnuniyetsizliği, yetersizliği, stresleri, vb gibi faktörler psikososyal olarak bel ağrısının oluşumu etkileyebilmektedir.
İş ortamının ergonomik düzeni (masa yüksekliği, yanlış oturma postürü, ağır iş koşulları, çok fazla öne doğru eğilme aktiviteleri) bel ağrısına neden olabilmektedir.
Alptuğ: Bel ağrısını azaltmaya yönelik günlük yaşam aktiviteleri önemlidir
Bel ağrısında temel amacın, hastanın fonksiyonel kısıtlılıklarının ve ağrının azaltılması, omurga hareketliliğinin artırılması ve hastanın bel ağrısı ile mücadele etme stratejilerinin geliştirilmesi olduğunu belirten Alptuğ, “İlk aşamada gerek akut gerekse kronik bel ağrılarının tedavisinde hastanın mevcut şikayetlerini azaltmaya yönelik ilaç tedavisi uygulanır” dedi. Bunu takiben hastanın bilgilendirilmesi ve bel ağrısını azaltmaya yönelik günlük yaşam aktivite önerilerinin önemine vurgu yapan Alptuğ, akut bel ağrısının azaltılmasında yüzeysel sıcaklık ajanlarının etkili yöntemler arasında bulunduğunu ifade etti.
Alptuğ: Egzersiz programı kişiye özgü ve kişinin tercihine göre planlanmalıdır
“Kronik dönemde bel ağrıları ile baş etmenin etkin yöntemlerinden birisi de düzenli egzersizlerdir” diyen Alptuğ, fizyoterapistler tarafından planlanan düzenli ve uygun egzersizlerin ağrının azaltılması ve fonksiyonel geri dönüşün sağlanmasında önemli olduğunu dile getirdi. Alptuğ, egzersiz programlarına ek olarak elektroterapi yaklaşımlarının bel ağrılarının azaltılmasında etkin rolü bulunduğunu, egzersiz programının kişiye özgü ve kişinin tercihine göre planlanması ve bu planlama için fizyoterapiste başvurulması gerektiğini vurguladı.
Uzun dönemde ise esneklik, güçlendirme, koordinasyon ve dayanıklılık egzersizlerinin mutlaka tedavi programına dahil edilmesi gerektiğine dikkat çeken Alptuğ, bu egzersizlerin içinde özellikle yüzmenin bel hastalarına önerilebileceğini söyledi. Bel hastalarında düzenli fiziksel aktivite ile yaşam kalitesinin artırılmasının hedef alınması gerektiğini dile getiren Alptuğ, “Bunlara ek olarak bel ağrısının azaltılmasında multidispliner tedavi yaklaşımlarının yeri de çok önemlidir” dedi.
Anne köpek ve yavrularına hayvanseverler sahip çıktı Osmaniye'de yağmurdan korunmak için girdiği inde 8 yavru doğuran anne köpek ve yavrularının bakımını, hayvanseverler üstlendi.
Kedi ile köpeğin dostluğu görenleri şaşırttı İstanbul Silivri’de sahibinden mama beklerken köpeğin sırtına çıkan kedi, görenleri gülümsetti.
Sınırsız internet için geri sayım Adil Kullanım Noktası (AKN) uygulaması 31 Aralık'ta tamamen sona erecek. Operatörler, 1 Ocak 2019’dan itibaren internetin limitsiz kullanılabileceği tarifeleri hayata geçirecek.
Alarmı kapattıktan sonra uyuyanlara kötü haber
''Zatürre Çocuklarda En Sık Ölüme Neden Olan Enfeksiyon Hastalığıdır'' Dr. Suat Günsel Girne Üniversitesi Hastanesi Enfeksiyon Uzmanı Dr. Emine Ünal Evren, zatürre hakkında bilgiler verdi.
İnsanlık, 44 yılda hayvanların yüzde 60’ını yok etti
Facebook bağımlılığı beyni küçültüyor Uzmanlar Facebook bağımlılığı ile ilgili sık sık uyarılarda bulunuyor. Yapılan çalışmalar, beynin amigdala bölgesindeki gri materyalinde hacim azalması olduğunu ortaya koyuyor. Yani sosyal medya Facebook bağımlılığı da tıpkı madde bağımlılığı gibi beyni küçültüyor. İşte bu bağımlılığın zararlı sonuçları...
Her 20 yetişkinden birinde görülen hastalık: Huzursuz bacak sendromu' Mary Rose, yıllarca uykuya dalmakta veya uyumakta zorluk çekti, çünkü böcekler üzerine saldırıyormuş gibi hissediyordu. Durumu tarif ederken "Bir kovan dolusu arının, bacaklarınızda, derinizin altında vızıldadığını, sizi ısırdığını düşünün. Çok çok acı verici bir şey" diyor.
Bilgisayara bakma sendromu! Teknolojinin hayatımıza gittikçe daha çok nüfus etmesiyle yeni sağlık sorunları ortaya çıktı ve hatta onları tanımlamaya başladık bile. Bunlardan biri de sürekli bilgisayar başında uzun vakit geçirenlerde görülüyor: Bilgisayara bakma sendromu. Bu hastalık nedir, hangi sorunları tetikler, önlemenin bir yolu var mı?
"NOT ODAKLI OLMAK OKUL BAŞARISINI DÜŞÜRÜYOR" KLİNİK PSİKOLOG DOÇ. DR. EVİNÇ: "AİLELERİN BU SÜREÇTE BAŞARI ODAKLI OLMAMASI GEREKİYOR. BAŞARIYI, AKADEMİK BECERİLERİ TAKİP ETSİNLER AMA NOT ODAKLI OLDUĞUMUZ ZAMAN ÇOCUĞUNUZUN BAŞARI OLASILIĞINI DÜŞÜRÜRSÜNÜZ"
"AYAKÜSTÜ BESLENME ÇOCUKLARI OBEZ YAPIYOR" EĞİTİM YILININ BAŞLAMASIYLA GÜNLÜK ÖĞÜNLERDEN BİRİNİ OKULDA YİYECEK ÇOCUKLARIN "AYAKÜSTÜ BESLENME" OLARAK TANIMLANAN EKMEK ARASI DÖNER, HAMBURGER, PATATES KIZARTMASI, TOST, PİZZA GİBİ YİYECEKLERİ TERCİH ETMESİNİN OBEZİTE RİSKİNİ ARTIRACAĞI BELİRTİLDİ
Tiroit İlacı İçin "Yan Etki" Uyarısı Fransa Sağlık Bakanı Agnes Buzyn, tiroit hastalıklarının tedavisinde sentetik tiroit hormonu olarak kullanılan "Levothyrox" adlı ilacın, ülkede 9 bin hastada çeşitli yan etkilere yol açtığının belirlendiğini bildirdi.
DÜNYA KALP GÜNÜ NEDENİYLE TOPLANTI DÜZENLEDİ Dünya Kalp Günü nedeniyle toplantı düzenledi