GazeteBilkent – Konsantrasyon için Mandala
Ders çalışırken hayallere dalıyorsanız, birinin konuşmasını dinlerken birden bire bağlantınızın kopuyorsa ya da güzel de olsa bir filme başladıktan 10 dakika sonra sıkılıp kapatıyorsanız, tebrikler!!! Siz de konsantrasyon eksikliğine sahip bireylerden birisiniz. Ama endişelenmeyin sizin derdinizin çaresi 40 bin yıllık geçmişe sahip Mandalalarda!
Tibetli rahipler kumlarla mandala yaparken
Taş üstünde mandala
“Mandala”, Sanskritçede “daire” anlamına gelmektedir. Hindistan kökenli dinlerde makro ya da mikro kozmosu temsil eden mandalalar, merkezden başlayıp çevreye doğru geometrik şekillerle yayılırlar. Aynı zamanda bir tılsım gibi enerjiyi içinde sakladığına inanıldığı için, yapan kişi de kendi duygularını seçilmiş renkler aracılığıyla mandalaya işler. Tabi, bu duygular olumsuz yönde de olabilir, o zaman da çizilen ve boyanan mandala yakılır ve külleri savrulur. Bir çeşit zihin boşaltma ve ruhsal arınma gibi.
Eğer “çizmek çok zor” diyorsanız, internette içi boyanmamış örnek mandalalar da mevcut, hatta bugün yetişkinler için çıkarılan boyama kitaplarının da bir kısmında da yer alıyor. Mandala boyamak da konsantrasyon için çizmek kadar faydalı ve eğlenceli özellikle bir de klasik müzik eşliğinde yapılıyorsa. Mandala boyarken tek kural merkezden dışa doğru boyamaya başladıysanız bu yönü, dıştan içe doğru başladıysanız da bu yönü takip etmeniz.
Hayvan figürlü mandala
Boyamak için mandala
Mandala için renkler
Renklerin parlak tonları olumlu duyguları yansıtırken bunların sönük ya da koyu olan tonlarıysa tam ters enerjileri yayıyor. O yüzden burada sadece parlak tonlarının anlamlarını belirteceğim.
Kırmızı: korkusuzluk ve özgüven
Yeşil: sağlık, doğruluk ve bereket
Sarı: bilgelik ve zeka
Pembe: sevgi, arkadaşlık ve paylaşımcılık
Mavi: keskin kavrayış kabiliyeti
Bütünü görmeyi sağlar
Kendini ifade etmeyi geliştirir
Ruhsal ve zihinsel dinginlik sağlar
Yaratıcılığı ortaya çıkarır.
“Bilgelik Yolunda: Mandala Nedir?” Bilgelik Yolunda: Mandala Nedir? p., n.d. Web. 07 Feb. 2016.
“Mandala Therapy: Imagination, Concentration and Creativity.” The Joy of Wellness. N.p., 31 July 2014. Web. 7 Feb. 2016. <http://www.thejoyofwellness.net/mandala-therapy-imagination-concentration-and-creativity/>.
“Mandala Nedir?” Nedir. N.p., n.d. Web. 7 Feb. 2016. <http://mandala.nedir.com/>.
antik sanat elif oluk mandala mandala boyama mandalanın faydaları renklerin anlamları ruhsal arınma
Bahreyn'de İpi Göğüsleyen Nico Rosberg Oldu Previous
Osman Hamdi Bey’in Kayıp Tablosu- Ülkemizde Sansür... Next