Salondaki hocamın verdiği şu programdan şüphem var
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve nikbulamadım tarafından 25 Ocak 2012 başlatılmıştır.
yazşım 24. iki yıl öncesine kadar düzenli spor yapıp ağırlık da çalışan bir insandım. çeşitli sebeplerden dolayı ara vermem gerekti. boyum 185 ve şuanki kilom 66. zayıf olmama rağmen vücudum atletik bir görüntüye sahip. iki aydır yeniden ağırlık çalışıyorum. ve yeniden forma girdim,herşey yolunda.
fakat şöyle bir durum var. programım şu şekilde
1: karın,göğüs,sırt ve belki bacak
2: omuz,ön kol,arka kol.
çalışmam hep bu şekilde. 5 gün gidiyorum. pazartesi çarş. ve cumaları 1'i,diğer iki gün ise 2'yi çalışıyorum. mesela ben ön kol ve arka kol aynı gün çalışılmaz diye biliyordum. fakat hoca bu şekilde çalış dedi.
tavsiyeleriniz ve fikirleriniz nedir? hoca haklı mı? yoksa ben kendi bildiğim şekilde mi çalışayım?