Düzgün protein alamıyorum, protein tozu almam gereklimi
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Bu---RocK tarafından 4 Nisan 2012 başlatılmıştır.
Ünv öğrencisiyim spordan sonra düzgün beslenemiyorum, protein ağırlıklı yemekler filan yenilmeli ama bende imkan yok yani çok zahmetli sizce protein tozu kullanmalımıyım? Kullanmasam çokta etkisi olurmu?
Son düzenleyen: Moderatör: 4 Nisan 2012
Bende aynı soruya cvp bekliyorum, akşamkarı salatanın arkasından yağsız sütle bir ölçek protein tozu içmenin bir sakıncası veya faydası olurmu?
aynen ben de bu konudan muzdaribim.
Ama protein tozuna vereceğim paraya doğal beslenme daha iyi. protein tozları nerden baksan 100 lira. Aylık 100 tl protein tozu yerine sabah:
150 gram tavuk
300 ml süt hergün böyle beslensen ayda 100-120 arası kurtarırsın.
Protein tozları gıda takviyesidir, beslenmenizden alamıyorsanız ve proteine ihtiyacınız varsa tabiki almanız mantıklı olur.
Sporcuysanız ve beslenmenizden yeterince protein alamıyor/zorlanıyorsanız çok mantıklı olacaktır.