AŞKTA ZORLANDIĞIN KONULAR VAR MI? | Women's Health
Seks ve ilişkiler konusunda zor olan 22 ikilemi çözdük!
Eski zamanlarda bir erkek gelip sana kur yapardı, ardından kısa bir süre sonra da evlenirdin. Akabinde çocukların olurdu ve konu kapanırdı. Bugün ise olay çok daha komplike bir hal aldı. Bu yüzden biz de konunun uzmanlarıyla görüşüp, aşk hakkında insanı en çok zorlayan durumlara bazı çözümler getirdik.
1. Bundan bir süre önce erkek arkadaşımdan ayrıldığımda arkadaşlarım zaten onu hiçbir zaman sevmediklerini itiraf etti. Ancak şimdi tekrardan konuşup beraber olmaya karar verdik. Yeni haberi onlara nasıl vermeliyim?
Bu adam tamamen bir zavallı olsa bile fikrini değiştirmeye hakkın var. Why Men Don’t Listen & Women Can’t Read Maps kitabının yazarı ve beden dili uzmanı Allan Pease, “Gerçek arkadaşlar hata yapsan bile, seni olduğun gibi kabul eder. Bir kadın bir adamdan ayrıldığı zaman arkadaşları ona duygusal destek sağlayabilmek için adamın bütün kusurlarını ortaya döker” diyor. İlişki Uzmanı Dr. Taci Coventry, arkadaşlarına karşı dürüst olmanı ve neden ikinci bir şansı hak ettiğini açıklaman gerektiğini söylüyor. Daha sonra onların da seninle ilgili endişelerini dile getirmelerine izin vermelisin.
2. Çok yakın zamanda beraber yaşamaya başlayacağız. Ancak ben 3.500 TL kazanıyorum, o ise 2.000 TL. Kira ve faturalarda benim kendisinden daha fazla ödememi beklemesi doğru mu?
Genele bakıldığında kadınlar erkeklerden hâlâ daha az kazanıyor ama son senelerde partnerinden daha fazla kazanan kadınların sayısı da arttı. All About Money, Honey! kitabının yazarı Julianne Dowling’in tavsiyesi: Dengeli bir şekilde paylaşmak. Yani fazla kazanan daha fazla verebilir. “Ancak tabii burada kadınlar (giysi, makyaj malzemesi, bakım ürünleri düşünüldüğünde) harcamalarının daha fazla olduğu konusunda şikâyet edebilir. O zaman da harcamalar eşitlenebilir. Önemli olan ortak paydanın bulunmasıdır” diyor. Beraber konuşup kararlarınızı bir yere yazın. Eğer hiç kimse konuşmazsa, içinizde biriktirdiğiniz sıkıntılar bir gün patlayabilir. Bunu da kimse istemez.
3. Partnerim evlenme teklif etti, bence bu harika. Ancak aldığı yüzüğü görünce inanamadım. Kesinlikle benim zevkimi yansıtmıyor. Ne yapmalıyım?
Herhangi bir şey söylemeden önce 24 saat geçmesini bekle. Sonra “sandviç tekniğini” kullan (İki olumlu konuşma arasına kötü haberi sıkıştır). Onunla evleneceğin için ne kadar heyecanlı olduğunu tekrar belirt. Ardından “Ben her zaman seninle beraber çıkıp en mükemmel yüzüğü alacağımızı hayal etmiştim ve bunu hâlâ istiyorum” dersin. Sonra yine onu ne kadar çok sevdiğini, bu özel durumu kendisiyle paylaşmak ve hatıralarınızda yer almasını istediğini söylersin. Eğer mantıklı bir şekilde açıklama yaparsan, çoğu erkek buna uyum sağlayacaktır. Ayrıca eğer doğru taşı bulmak için Meksika’ya gitmiş ve senin için onu elleriyle yontup bir yüzüğe çevirmiş bile olsa, yine de mücevhercide onu kendi zevkine uygun hale getirmeyi isteyebilirsin.
4. Sürekli olarak bana en iyi seksi yaşatmış olan eski erkek arkadaşımı düşünüyorum. Aklım çok karışık. Acaba ona geri dönsem mi?
Diğer tüm harika şeyler gibi mükemmel seks de bağımlılık yapar. The Elusive Orgasm kitabının yazarı Seks Terapisti Doktor Vivienne Cass’a göre bazen seksi bu kadar iyi yapan, karşındaki insandan ziyade ortamı yaratan koşullar da olabiliyor. O yüzden onu yatak odasının dışında tanımaya çalış. Kendine neden onun senin geçmişinde yer aldığını ama şimdi mevcut olmadığını sormalısın. Doktor Cass, “Eğer zamanında aranızda düzeltilemeyen olaylar yaşanmışsa, inanılmaz iyi seks yaşıyor olmanız ilişkiyi tekrardan diriltmek için ne geçerli ne de yeterli bir sebep olmayabilir” diyor. Geçmişe baktığında herhangi büyük bir sorun yaşamadığınızı düşünüyorsan (mesela gençtiniz ve sen partide bir başkasını öptün diye bittiyse), belki yeni bir şans daha tanınabilir.
5. Ona ne zaman artık biraz daha ciddi bir ilişki istediğimi söylemem doğru olur? Seks dışında başka bir şeyle ilgileniyor mu nasıl anlayabilirim?
Sex Life Solutions kitabının yazarı, Klinik Psikolog ve Seks Terapisti Doktor Janet Hall’a göre seni sadece muhabbet etmeye çağırıyorsa ve regl zamanında yatakta sana sarılıp yatmayı seviyorsa, aklındakinin sadece seks olmadığına inanabilirsin. “İkna olmadıysan dürüst davranabilirsin, sonuçta 2009 yılındayız” diyor Phillip Johnson. İlk birkaç hafta zaten eğlenmek için beraber olunur. Ancak daha sonra kendini ona kaptırdığını düşünüyorsan, ilerleyen haftalarda onunla konuşabilirsin. Korkutucu mu? Emin ol öyle ama bir yandan da etkili.
6. Porno seyretmesine normalde bir şey demiyorum ama lise çağındakilerin pornosunu izlemesi beni gerçekten rahatsız ediyor. Mızmızlanmakta haklı mıyım?
Evet, kesinlikle haklısın. Yetişkin olmayan kızların pornosunu seyretmek rahatsız edici olmasının yanı sıra yasal da değil. WH Cinsellik ve İlişki Uzmanı Sara Chatwin, “Tabii ki pornografi bazı insanların ilişkilerinin bir parçası. Her iki kişi de birbirini seviyorsa, sorun yok demektir” diyor. “Ancak bu tarz şeyleri sadece o seviyor ve sen sevmiyorsan, inan ki sonuçta bir gün problem haline dönüşebilir. Bir fırsatını bulup onunla konuşmalı ve kendini rahat hissetmediğini söylemelisin.” Eğer vazgeçmezse onu bırak. Ayrıca seyrettikleri herhangi bir şekilde seni rahatsız ettiyse yine sıkıntı oluşabilir. Chatwin, “Bu çok hassas ve kişisel bir konu ve insanların tercihleri genel olarak kolay kolay değişmez” diyor.
7. Her konuda titiz bir insanım. Acaba değer verdiğim biriyle idare etmeli miyim yoksa Bay Doğru’yu mu beklemeliyim?
Benden sonra tekrar et: Hiçbir zaman idare etmek yok. Uyum sağlamak önemlidir. Özellikle bu adamla evlenmeyi düşünüyorsan, Dr. Coventry “İlişkin konusunda sinirlenmemeli ve hayatının nasıl değiştiğiyle ilgili karşındaki insanı suçlamamalısın” diyor. Eğer senin için önemli olan konuların yüzde 80’ine uyum sağladığını görüyorsan, geri kalanı üzerine çalışabilirsiniz. Unutma ki, hiçbir çift yüzde 100 birbirinin aynısı değildir.
8. Çocuk istiyoruz ve ben bunun için nerdeyse bütün hayatımı değiştirdim. Onda ise aynı gayreti göremiyorum. Acaba daha hazır değil mi?
Erkekler genelde bu tarz konuları pek anlayamaz. Onların ilgi alanları daha çok bira ve zararlı yiyeceklerdir. Yaşam tarzını değiştirmenin doğurganlığı arttırdığı yönünde (sağlıklı vücut kitle oranı ve sigara içmemek dışında) kanıtlanmış bir bilgi bulunmuyor. Chatwin, “Bu stresli dönemde bir hayli hassas olabilirsin. Yani normalde olduğu kadar mantıklı düşünemezsin. En iyisi eşinle beraber oturup endişelerin hakkında konuşmak” diyor. Eğer olaya pozitif bakmazsa, sen de en azından çocuk yapmak için karşındakinin doğru insan olup olmadığını anlamış olursun.
9. Erkek arkadaşımı tiksindirmeden nasıl “Uçuğum var” diyeceğim?
Böyle bir şeyi saklamayı düşünmemen gerçekten iyi olmuş. (Zaten herpes hemen hemen her beş kişiden birinde görülüyor.) Doktor Ginni Mansberg, “Yapılan son araştırmalara göre erkeklere bundan bahsetmek, onları ortamdan kaçırtabilir” diyor. “Bende uçuk çıktı” demek yerine “Herpes virüsü almışım” demelisin. Virüs, bazen belirti göstermediği için taşıyanların yaklaşık yüzde 50’si farkında olmuyor. Bunu ona söyleyip kendisinde de bulunabileceği konusunda uyarmalısın. Eğer kan testi yaptırır ve sonuç pozitif çıkarsa, o zaman bir sorun yok demektir. Konu kapanmıştır. Herpes virüsü tekrarlanabilen bir şey değildir. Tedavisi ve salgının önüne geçebilmek için iyi ilaçlar bulunuyor. Doktor Mansberg, “Kendini, erkek arkadaşının ilk vereceği ‘kaç’ tepkisine karşı hazır tutmalısın. Ayrıca bütün olayları bir anda anlatmamaya çalış” diyor. Eğer dinlememek için direnirse, onu kaçamayacağı bir yerde sıkıştır.
10. İlişkimizin başında onu bir kez aldattığımı ağzımdan kaçırdım. Şimdi nasıl devam edeceğiz?
Hasarı minimuma indirmek için sorumluluğu kabul et ve ilgisini geleceğe çekmeye çalış. Ona “Çok üzgünüm, sen haklısın. Sana ve ilişkimize zarar verecek bir şey bundan sonra asla yapmayacağım” demeli ve sonra da konuyu değiştirmelisin. Uzmanların görüşüne göre sadık durabilen çiftlerin en önemli özelliği, karşılarına çıkan zorlukları beraberce, hakkını vererek çözümlemeleridir. Why Marriages Succeed or Fail kitabının yazarı John Gottman, “Eskiden kavga ettiğiniz konuları hatırlayıp onları konuşmak, sizi birbirinize daha fazla bağlayacaktır” diyor.
11. Yaşlandıkça yatakta kötü-leşmeye başladığımı düşü-nüyorum…
Endişelenme. Doktor Cass, “Sekse fiziksel olarak tepki vermek (ıslanmak gibi) veya orgazm olmak, zamanla daha uzun zaman alıp, zorlaşabilir. Fakat kalite olarak kesinlikle daha iyi olacaktır” diyor. Ne de olsa artık maharetlerin gelişmiş ve bedenini daha iyi tanımışsındır.
12. Yeni partnerimin orgazm olması çok uzun sürüyor. Onu nasıl hızlandırabilirim?
Aslında şanslısın. Bir dakika süren heyecandan daha kötü bir şey yoktur. Doktor Cass, “Acaba sen mi sabırsızsın yoksa o mu gerçekten çok yavaş?” diye soruyor. Çünkü belki senin daha önce gelmeni istiyordur veya da senin uzun seks sevdiğini sanıyordur. Belki de stresli ve konsantre olamıyor. Senin yapman gereken, daha fazla anı yaşamaya çalışman ve onun orgazmını düşünmemen lazım. “Ayrıca seni incitmek istemiyor da olabilir. Sen ne olursa olsun kötü düşünmemelisin. Çünkü o da etkilenir ve beyni cinsel organına durmasını söyler; bu sefer iş daha uzun sürer.”
13. Aylardır cinsel ilişkiye girmediğimiz göz önünde tutulursa, kocam ve ben çok zor birlikte oluyoruz. Acaba bu cinsel hayatın olmadığı bir evlilik mi?
Doktor Cass, “Bu ancak beraber yaşayan ve yılda sıfırla iki kez arası birlikte olan çiftler için söylenebilir. Birçok insan senelerce seks yapmadan yan yana yaşayabiliyor” diyor. Ancak tabii ki ideal (veya eğlenceli) olan bu değil. Doktor Cass, seksin bağlanma işi olduğunu, aşkın ve seksin ilişkinin tutkalı olduğunu belirtiyor. Bir ilişkiden seksi ve duygusal yakınlığı çıkardığın zaman en önemli bağlantıyı kesmiş olursun. Bunun için yapman gereken şey, konuşup sebeplerini bulmak. Ayrıca sekse öncelik vermeye çalışmalısın. Eğer kendi başınıza halledemiyorsanız, bir seks terapistine gidebilirsiniz.
14. Partnerimi çok seviyorum ama iş sekse gelince… Bilemiyorum. Gerçekten birlikte olmamız gerekiyor mu?
Kendine, ona karşı fiziksel olarak ilgi duyup duymadığını sor. Doktor Cass, “Teknik olarak yatakta iyi olduğunu düşünüyor olsan bile seks o kadar da tatmin edici olmayabilir” diyor. Ama bu konuda ona yüklenmemelisin çünkü önemli olanın kimya olduğunu bilmen lazım. Kabiliyetsiz olduğunu düşünüyor ve canın onunla birlikte olmak yerine hava durumunu seyretmek istiyorsa, isteklerini ve ihtiyaçlarını dile getirmelisin. “Söylediklerini sindirebilmesi için ona zaman tanı. Eğer hiçbir gayret göstermezse veya savunmaya geçerse gitmekte özgürsün.”
15. Daha önce kalbini kırmış olduğum eski sevgilimle yeniden denemeli miyim?
Bu işlerde genellikle geriye doğru gidilmez. Eğer aranızdaki aşk hâlâ mevcutsa, zaman içinde ikiniz de değişmiş olabilirsiniz. İlk denemenizde yanlış yaptıklarınız üzerinde çalışabiliyorsanız, o zaman bir daha şans verilebilirsiniz.” Ancak kendini yalnız hissediyorsan veya egonun şişirilmesine ihtiyacın varsa, sakın o yöne gitme.
16. Birbirimizi seviyoruz ama bazen bana verdiği sözleri tutmuyor. İlişkimiz adına çabalamam mı gerekiyor yoksa ayrılmalı mıyım?
Doktor Coventry, “Aşkın bitmesi, ilişkilerde çözümlenemeyen en önemli problemdir” diyor. Diğer sorunlarınıza netlik kazandırmak için bir danışmana gidebilirsiniz. Burada önemli olan ikinizin de değişime açık olmasıdır. Aynı tartışmayı üst üste yaşamak sizi birbirinizden kopartır.
17. Daha iyisini bulana kadar ciddi olmadan biriyle görüşmem yanlış mı?
Hayır. Sonuçta o da aranızda ciddi bir şey olmadığından haberdarsa, sorun yok demektir. Doktor Coventry, “Her ikiniz de kuralları biliyorsanız, sadece seks partnerleri olmak egon için iyi bile sayılır. Unutma ki, en iyi seksi hiçbir bağının olmadığı biriyle yaşaman mümkün” diyor.
18. Karısını bırakacağını söyleyen bir adamla beraberim. Beklemeli miyim?
Asla “Yakında karımdan ayrılacağım” diyen bir adama inanma. “Bilmen gereken, evli adamların eşlerine yalan söylediğidir. Sana da yalan söyleyebilir” diyor Infidelity Sleuth kitabının yazarı Julia Hartley Moore. “Biri gerçekten seni istiyorsa zaten sadece senin yanında olacaktır.”
19. Erkek arkadaşımdan ayrıldım ama kendimi yeni bir ilişkiye hazır hissetmiyorum. 30’larımın ortasındayım ve bu durumu hemen atlatmalıyım, değil mi?
Antropolog Doktor Bela Ellwood-Clayton, “Üzgünüm ama işler bu şekilde yürümüyor. Konu senin bir ilişki isteyip istememen değil. Duygusal olarak hazır olmadığın sürece birlikteliklerin yürümeyecektir” diyor. Anlaşılan o ki, duygusal bir acı ve kendinden şüphe duyduğun bir dönem yaşamışsın. Yeni arkadaşlar edinebileceğin yemek pişirme veya dil kursu gibi yerlere git.
20. İçki içince hem çok sevimsiz oluyor hem de içmeyi kesmiyor. Yoksa her zaman harika biri. Görmezden mi gelmeliyim yoksa ayrılmalı mıyım?
Başlangıç için ikisi de değil. Johnson, “Eğer sürekli sarhoş oluyorsa, mutsuz olduğunu ve bir şeylerin üstünü kapamaya çalıştığını gösterir” diyor. Konuyu açmak ve anlamak çok önemli ama zor tabii. Şöyle bir şey söylemek hoş olmayacaktır: “Belki de çok fazla içiyorsun. Bu alkolikliğe ve erken ölüme giden bir yoldur.” Eğer kendisi de durumunu kabul ederse, problemler halledilir. Ama inkâr ederse, kenara çekilip beklemek ve arkasını toplamak iyi bir seçim olmayacaktır. Doktor Hall, “Herhangi bir madde bağımlısı, sonunda partnerini de sömürmeye başlayacaktır” diyor.
21. Eski bir erkek arkadaşım Facebook’tan beni buldu. Fakat ben evliyim. Mesajına cevap vermeli miyim yoksa silmeli miyim?
Doktor Clayton, “Öncelikle evlisin, hapiste değil. ‘Merhaba’ demekte hiçbir sorun yok” diyor. Kısa bir konuşma makul ama işi buluşmaya kadar götürmemelisin. Kız arkadaşı yoksa ve mesaj kutunda adını görünce için titriyorsa dikkatli olmalısın.
22. İki çocuğum var ve yeni boşandım. Sahalara geri dönmek için ne yapmalıyım?
Senin de bildiğin gibi günümüzde bu işler için en iyi yer internet. Çocukların olduğu konusunda da dürüst davranmalısın. Doktor Coventry, boşanmış ve çocuk sahibi insanların çokluğunu görünce gerçekten şaşıracağını söylüyor.
TÜRKİYE TARİHİNDE BİR İLK: KIRBAÇ KASIRGASI