Beslenme; büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Beslenme insan gereksinimlerinin başında gelir. Beslenme ağız zevki ve alışkanlıkların ön plana alınarak, karın doyurmak için yemek içmek değildir. Bilimsel anlamda beslenmenin tanımı yeterli ve dengeli beslenme terimiyle açıklanır.
Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır.
Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.
Sağlıklı Beslenme ile ilgili makaleler.
Sağlıklı Beslenme ile ilgili videolar.
Sağlıklı Beslenme ile ilgili fotogaleriler.
Sağlıklı Beslenme ile ilgili sorular.
Sağlıklı Beslenme ile ilgili daha geniş bilgi için tıklayın.
Sağlıklı Beslenme ile ilgili düşüncenizi paylaşın
Sağlıklı Beslenme İle İlgili Konular
Asitli İçecekler İleri Yaşlarda Göz Bozuklukları Spor
Aspartam Kurdeşen Spor Yaralanmaları
Engelli Lifli Gıdalar Sterilizasyon
Evsel Atıklar Masaj Su Temizliği
Fosfor Mineraller Su ve Önemi
Gebelikte Beslenme Nikris Hastalığı Süt
Hayvansal Yağlar Reaktif Hipoglisemi Tırnak İltihabı
Hazımsızlık Serotonin Ultraviyole Işınlar
Hıçkırık Skorbüt Yaşlılık Hastalıkları