Hamilelikte Mide Bulantısı - Trend Hayat
6 Temmuz 2019 6 Temmuz 2019 gebelikte bulanti, hamilelikte mide bulantisi
Hamilelikte Mide Bulantısından Kurtulma Yolları
Hamilelik belirtiden biri olan mide bulantısı kimi zaman anne adaylarının korkulu rüyası olmaktadır. Kimi anne adayları bu konuda çok şanslı hiç bulantı yaşamadan hamilelik süresini rahat bir şekilde geçirir. Benim gibi 3,5- 4 ay sürekli mide bulantısı ve kusmayla geçiren anne adayları veya daha kötüsü hamilelik sürecinde sürekli mide bulantısı yaşayanlar da mevcuttur. Hamile olduğunuzu öğrendiğinizden andan itibaren veya kısa bir süre sonra mide bulantıları başlayabilirsiniz. Anne adayları Hamilelikte neden mide bulantısı olur? Hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar? Hamilelikte mide bulantısı ne zaman biter? Hamilelikte mide bulantısından kurtulma yolları nelerdir? gibi bir sürü sorulara anne adayları yanıt ararlar.
Hamilelikten mide bulantısının kişiden kişiye değişlik gösterse de mide bulantılarının nedenlerini şöyle sıralayabiliriz.
Hamile olduğunuz andan itibaren, vücudunuzda progesteron hormon düzeyi normalin üstüne çıkmaya başlar. Bu nedenle anne adaylarında mide bulantısı oluşur.
Hamilelikte diğer zamanlardan her konuda daha hassasiyet göstermektedir. Örneğin hamile olmadan önce size kötü gelmeyen yemek kokuları, parfüm kokuları size kötü gelecek ve mide bulanmasına neden olacaktır. Bu nedenle hamile anne adayları her konuda hassas olurlar.
Hamile anne adayları daha çabuk yorulurlar,yorgunluk, stres ve yemek yiyememek mide bulantısını arttırır.
Hamile anne adayları çoğul gebelik geçiriyorsa, maalesef mide bulantısı konusunda şanssız olabilirsiniz. Çoğul gebelik mide bulantısı daha fazla olur.
Anne adayı ilk hamileliğini geçiyorsa, vücut buna adapte olması sürecinde, mide bulantısı daha fazla olur.
Mide Bulantısı Ne Zaman Başlar ve Ne Zaman Biter
Genel olarak hamile anne adaylarınız mide bulantısı 6- 8 hafta içerisinde başlar ve 16 haftaya geçebilir. Ama hamile bayanların %15 mide bulantısı doğuma kadar sürer. Hamile anne adayları yarısı bulantı ve kusma yaşar. 10 hamile kadından 3 sadece kusmadan bulantı yaşar.
Hamilelikte Mide Bulantısından Kurtulma Yollar
Gebelikte anne adaylarının korkulu rüyası olan mide bulantısından kurtulma yollarını ararlar. Mide bulantısına iyi gelecek bazı tavsiyeler;
Başucunuzda Sağlıklı Atıştırmalık Buldurun
Sabahları anne adaylarının mide bulantısı çok olur bu nedenle anne adayları baş ucunda kraker veya leblebi gibi atıştırmalıklar bulundurun.
Erken Saatlerde Kahvaltı Yapın
Gece boyunca aç kalan mide bulantı olma oranını arttırmaktadır. Bu nedenle sabahları gebe bayanların mideleri bulantıları ve kusmaları daha fazla olur. Yatağınızın başucuna sağlıklı atıştırmalıklar koyun.
Bir Şeyler Atıştırmayı Unutmayın
Midenizin boş kalmasına izin vermeyin midenizin boş kalması mide bulantınızı arttıracaktır. Sık sık sağlıklı atıştırmalıklar tüketin.
Mide Bulantısına İyi Gelecek Yiyecekleri Seçin
Mide bulantınızı artıracak olan yağlı karbonhidrat içeren gıdalardan uzak durun. Midenizi hafif gelen sizi rahatlayacak besinleri seçin. Çorbalar, hafif,yağlı olmayan yemek çeşitleri, süt, yoğurt, muz gibi midenize iyi gelen besinleri tercih edin.
Daha Sık Sık ve Az Yiyin
Daha öncede midenizin boş kalmaması mide bulantısına arttıracağına değinmiştir. Ama kesinlikle mideniz aç kalmasın diye çok yememek gerek mideniz çok doluyken kusa bilirsiniz. Fazla yemek kendinizi de kötü hissetmenize neden olabilir. Bu nedenle uzman sık sık ve az az yemeği öneriyor. Bu şekilde beslenmek hem kendin sağlığınıza hemde bebeğinizin gelişimine daha iyi gelecektir.
Kendi Kendinizi Gözlemleyin
Sizi sizde daha iyi kimse anlayamaz. Bu nedenle kendi kendinizi gözlemleyin.Mide bulantısına yol açacak şeylerde uzak durun. Örneğin oda kokusu, parfüm, herhangi bir yemek kokusu gibi
Hamilelik döneminde herkes bazı tavsiyelerde bulunur. Önerilerde bulunmak gayet kolay da onu hayata geçirmek zor. Su benzin gibi kokar mı? evet benim gibi bir hamilelik geçirmişseniz kokar. Sonrası sıvı kaybından hastanede bir hafta boyunca sıvı takviyesi yapıldı. Suyun her konuda faydası olduğu gibi hamilelik döneminde de büyük öneme sahiptir. Bu nedenle bol bol su tüketmeye çalışın. Çay, meyve suyu suyun yerini asla tutmaz.
Mide bulantısına iyi gelen zencefili de çözüm olarak kullanabilirsiniz.
← Normal Doğumun Faydaları
Doğum Çantasında Neler Olmalı →
13 Temmuz 2019 Çörek Otu Nedir? Çörek Otunun Faydaları Nelerdir? için yorumlar kapalı