Halasana - Saban DuruŞu | Melekler Mekanı FORUM - 24 Ocak 2017
90 derecelik açı yaptıktan sonra, bacaklarınızı geriye doğru kaldırmaya devam ederken, ellerinizle yeri iterek bedeninize destek olun. Bacaklarınızı ikisi birlikte yere indirin, bir süre (yaklaşık 5 nefes alış-veriş süresi kadar) bu şekilde bekleyin. Hareketi tamamladıktan sonra, yavaşça yere geri dönün. Hareket süresince başınızı yerden hiç bir şekilde kaldırmayın.
Halasana - Saban DuruŞu konusuna benzer diğer içeriklerimiz