Ana - çocuklar - Küçüklerin iyiliğini sağlamak için ekran saatlerini azaltın
21. yüzyıl yeni teknolojiler devrimi getirmiştir. farklı cihazlar Günümüzün bir parçası haline geldiler ve farklı yönleri kolaylaştırdılar. Herhangi bir zamanda bilgi aramadan, programları kısıtlamadan televizyon programlarına erişme ve hatta uzak mesafedeki insanlarla konuşmaya izin verme.
Kısacası, insanlar şu anda önünde saatlerce yatırım yapıyor ekranlar akıllı telefonlar, tabletler veya bilgisayarlar gibi farklı cihazlardan San Diego Eyalet Üniversitesi ve Georgia Üniversitesi tarafından hazırlanan çalışma ile, toplam refahını sağlamak için özellikle en küçük düzeyde düzenlenmesi gereken takvimler.
Erken yaşta anksiyete
Daha sık tekrarlanan bir sahne, bir dizi izleyen, video izleyen veya bu cihazların bir uygulamasını kullanan küçük bir çocuğun sahnesidir. Ancak, bu çalışmadan elde edilen kanıtlar bu aktivitelere izin vermenin ciddi olduğunu göstermektedir darbe. Bir ekranın önünde çok fazla zaman geçiren küçükler daha fazla endişe duyuyorlar.
Bu çalışma 2 yaşından küçük çocuklar hakkında konuşmaktadır. Ancak bu çalışmanın sonuçları, çocuklar ve ergenlerin bu cihazların kullanımı üzerindeki kontrolünü kaybetmeye başlaması için günde sadece bir saatlik bir ekranın yeterli olduğunu göstermiştir. Bu teknolojilerin kullanımı arttıkça, daha az kararlılık ve akademik düzeyde veya evde başka görevleri yerine getirmek için daha fazla sorun.
Bu araştırmanın liderlerinden biri olan Jean Twenge, bu çalışmanın yeni teknolojilerin ülkemizde kaygı düzeyine neden olabileceğini teyit ettiğini gösteriyor. genç. Akıllı telefonlarla ilgili bir bildirim alma, kullanıcıların cihazlarını yanıtlama ve gözden geçirme dürtüsünü hissettirir.
"Ekran saati ve saat arasındaki ilişkilerin önceki araştırması psikolojik iyilik hali Yazarlar, çocuklar ve gençler arasında, bazı araştırmacıların tıbbi kuruluşlar tarafından önerilen tarama zamanının sınırlarını sorgulamasına neden olan çelişkili olmuştur.
Teknolojilerin iyi kullanımı
Yeni teknolojilerin olumsuz etkilerinden kaçınmak, doğru kullanım için standartlar oluşturmayı gerektirir. Bunlar bu amaç için bazı detaylar:
- İnternette gezinmek için çocuklarla üzerinde anlaşmaya varılmış kurallar belirleyin. İnternette iyi ve kötü şeyler bulabileceklerini ve bu nedenle bu tehlikeleri önlemek için normlar üstlenmeleri gerektiğini en küçüğüne açıklığa kavuşturmak gerekir. Bu standartların yararına düşünün.
- Sadece evde bir yetişkin olduğunda navigasyona izin verin. Bilgisayar, evde bir yetişkinin küçüklerin aktivitesini kişisel olarak denetlediği ortak bir alanda bulunmalıdır.
- Asla kişisel bilgi vermeyin. Herhangi bir web sitesi telefon, adres veya reşit olmayanın bulunduğu yere izin veren başka bir bilgi isterse, asla bu çevrimiçi platformlar üzerinden sunulmamalıdır.
- İnternet asla geceleri olmaz. İnternet kullanımı gündüz ve akşam yapılmalıdır, geceleri dinlenmeniz ve her halükarda aile ile sosyalleşmeniz önemlidir.
Video: Nihat Hatipoğlu'nu çileden çıkaran itiraf
On iki üzüm, kalp için sağlıklı bir gelenek
Noel boyunca, yıl sonunda on iki şanslı üzümün alınması, kalp fonksiyonunu iyileştirerek bir sonrakine başlamak demektir.