Ana Sayfa Kadın Hamilelikten Sonra Alınan Kilolar Nasıl Verilir ?
Hamilelikten Sonra Alınan Kilolar Nasıl Verilir ?
Hamilelikten Sonra Alınan Kilolar
Hamilelikten sonra aldığım kiloları nasıl veririm diyenler için doğum sonrası alınan kiloları vermek için 4 Altın kural şöyle ;
Bol bol su tüketin :
Bol bol su tüketmelisiniz su hem zayıflamanıza hem de anne sütünü arttırmanıza yardımcı olacaktır.
Spor yapın :
Doğum sonrası kilo vermenin yanı sıra sağlıklı kilo vermek de çok önemlidir.Bu yüzden düzenli bir şekilde spor şart.Önemli konu ise spora ne zaman başlayabileceğinizi dokturunuza mutlaka sorun ve egzersiz uygulamaları konusunda profesyonel bir destek alın.
Besin seçimi :
Yağlı yemeklerden ve hamur işinden kesinlikle uzak durun hem sağlık hem de kilonuz açısından en önemli noktalardan biridir.Hafif ve sulu yemekler tercih edin.
Bebeğinizi emzirmekten kaçınmayın :
Yapılan bir araştırmaya göre bazı annelerin bebeğini emzirmek yerine hazır mamaların buna eşdeğer olduğunu düşünüyor.Bebeğinzi emzirmek hem kalori yakmanızı sağlar hem de bebeğinizin sağlığı açısından çok önemlidir.
doğum sonrası alınan kilolar nasıl verilir
hamilelik sonrası kilo nasıl verilir
Önceki İçerikİnternet Erişimi Yok Hatası ve Çözümü
Sonraki İçerikMakyaj Yapmadan Güzel Görünmenin Sırları – Makyajsız Bakımlı Olmak
Kınada Ne Giyilir? Kına Gecesinde Ne Giyilir?
Gölgeli Göz Makyajı Nasıl Yapılır Resimli Anlatım
Doğal Makyajın Püf Noktaları – Doğal Makyaj Yapmak
2017 LG K8 Teknik Özellikleri
Güzelfikir - 25 Şubat 2017