Bebekolay » Beslenme ile İlgili Doğru Bilinen 11 Yanlış	bebek Anasayfa Haberler	Hamilelik Öncesi
Doğum Çantası | Evlat Edinme | Hamileliğe Hazırlık | Tedaviler | Uzman Cevapları | Yumurtlama | Doğum & Lohusa | Uzman Cevapları | Alışveriş Rehberi | Egzersiz | Beslenme & Vitamin | Psikoloji | Sağlık | Hafta Hafta Gebelik | Emzirme | Uzman Cevapları | Alışveriş Rehberi | Beslenme | Sağlık | Bebek Bakımı | Ay Ay Bebek Gelişimi | Ay Ay Bebek Gelişimi | Oyun & Oyuncak | Uzman Cevapları | Tuvalet Eğitimi | Eğitim & Davranış | Sağlık | Beslenme | Uzman Cevapları | Alışveriş Rehberi | Beslenme | Eğitim & Davranış | Anaokulu | Sağlık | 3-6 Yaş Çocuk Gelişimi | Sizin Sesiniz | Kitap | Kişisel Bakım | Tatil | Kariyer | Moda | Yazarlar | Gül Hanım'ın Mutfağı | Aile Mutfağı | Bebek Mutfağı | Hamile Mutfağı | Ana Sayfa » Yaşam » Beslenme ile İlgili Doğru Bilinen 11 Yanlış
Beslenme ile İlgili Doğru Bilinen 11 Yanlış
Günlük hayatta sıklıkla yediğimiz gıdalarla ilgili yapılan birçok hata var. Et yemeklerinin yanında ayran içmek, yemek arasında su içmemek, balı sıcak su veya sütle karıştırmak bunlardan yalnızca birkaçı.
Et Yemekleri Yanında Ayran İçmek
Yemek Yanında Su İçmemek
Aç Karnına Limonlu, Sirkeli Su veya Greyfurt Suyu İçmek
Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı olarak kabul edilir. Bu sebeple hiçbir sağlık problemi olmayanlar günde 1 yumurtayı rahatlıkla yiyebilir. Kolesterol, şeker veya tansiyon gibi problemi olanların haftada 2 yumurta tüketmesi daha uygun. Yumurtayı haşlama olarak yiyebileceğiniz gibi menemen, omlet, çılbır şeklinde 1 tatlı kaşığı yağ ile tüketebilirsiniz.
Kepek Ekmek ve Light Ürünler Kilo Aldırmaz
Yemekten sonra meyve yenilmesinin yağlanmaya sebep olacağı düşünülür. İkinci tabak yemek yerine, bir porsiyon meyve (1 elma, 1 portakal, 2 mandalina veya 1 armut) yemek daha az enerji alımını yani daha az yemeyi sağlar. O nedenle yemek sonrası doygunluk sağlanamıyorsa, aşırıya kaçmayarak meyve yenilebilir. Ancak her besinin aşırı tüketilmesi yağ olarak depolanmasını artırır.
Prof. Dr. Metin CEYHAN	Sorunuzu forma yazarak sorabilirsiniz