Program değişmeli mi? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Program değişmeli mi?
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve emre0707 tarafından 12 Mart 2010 başlatılmıştır.
Herkese iyi günler. Bu başlık daha önce açıldı mı bilmiyorum. 2-3 hafta aynı hareketlerden oluşan bir program olduğu zaman vücudun buna alıştığını ve artık kasların gelişmediğini okumuştum. Bu doğru mu, doğruysa nasıl başa çıkabilirim. Önerilerinizi bekliyorum. 1 - 2 aylık ara vermiş olsamda 2seneyi geçkin bir sürede çalışıyorum.
bunu bende merak ediyorum. ayda bi programınızı değiştirin diosunuz ama zaten hareketler belirli. nasıl olcak bu..