D Vitamini Nedir? Faydaları Nelerdir? | Ne Nedir Ne Değildir
Tarih: 31 Ekim 2014 Yazan: Didem
D vitamini eksikliği neden olur? D vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? D vitamini ne işe yarar? Kemik gelişimi ve sağlığında önemli rol oynayan D vitamini eksikliğinde vücudumuz nasıl tepkiler verir ve D vitamini faydaları nelerdir?
D vitamini özellikle büyüme çağındaki çocukların kemik gelişiminde ve sağlığında etken olmaktadır. D vitamini dişlerin ve kemiklerin sağlığını koruma konusunda oldukça faydalı ve destekleyicidir. Bağırsak ve sindirim sistemi bozukluğunda yaşanan sorunları izole ederek dengeli çalışmasını sağlayacaktır. Bağışıklık sistemi, sinir sistemi ve kaslarınızın düzenli işlemesine destek sağlar. Vücudun savunma mekanizmasını artırır ve hormonlarınızın dengeli çalışması için gerekli takviyeleri yapar.
D vitamini eksikliğinde vücudumuz olumsuz tepkiler vermeye başlar ve gündelik hayatı sekteye uğratır. D vitamini eksikliğinin ilk belirtilerinden biri kramplardır. Ara ara gelen kramp belirgin şekilde kendini gösterir. Ciddi halsizlik, bitkinlik, yorgunluk ve depresyon D vitamini eksiklikleri arasındadır.
D vitamini eksikliği için neler yapılır?
D vitamini eksikliği vücudnuzda bazı tepkilerin oluşmasını ve tehlike sinyallerin çalmasını sağlayacaktır. D vitamini ağırlıklı besinler öncelik olarak tüketilmelidir. Bu süreçte güneş ışınlarından faydalanmak da oldukça etkili olacaktır. Balık ve omega3 bakımından zengin besinler, yeşil yapraklı sebzeler ve yumurta sarısı vücudun D vitamini eksikliğini karşılayacaktır. D vitamini eksikliği olan çocuklarda kemik gelişiminde ciddi bozukluk meydana gelecektir. Sağlıklı ve güçlü dişler ve kemikler için özellikle çocuklara D vitamini takviyesi yapılmalıdır. Ayrıca 40 yaşından büyük kişilerde kemik erimesi gibi hastalıklara davetiye çıkarmamak için, D vitamini açısından zengin gıdalar öncelikli olarak tüketilmelidir
Sağlık D vitamini en işe yarar, D vitamini faydaları, D vitamini neden, D vitamini nedir, D vitamini nelerde bulunur
Saç Neden Yağlanır? Pratik Çözümler Nelerdir ?
ışık kaynakları nedir
ses kaynakları nedir
akıllı ilaç kullanımı pdf
bireylerarası iletişimde dinlemenin önemi nedir
Hz. Mevlana Kimdir? Mevlana’ nın Hayatı - 227.958 Görüntüleme
Tümce Nedir ? - 220.794 Görüntüleme
Geleneksel Halk Oyunlarımız Nelerdir? - 210.199 Görüntüleme
Beden Dili Nedir? Beden Dilinin Önemi - 115.858 Görüntüleme
Gelenek ve Görenek Nedir? - 112.051 Görüntüleme
Milli Kültür Nedir ? Milli Kültürlerimiz Nelerdir ? - 105.635 Görüntüleme
Nohut Suyu Faydaları - 104.115 Görüntüleme
Milli Kültür Değerlerimiz Nelerdir? - 93.980 Görüntüleme
Yön Nedir? Yönümüzü Nasıl Buluruz? - 82.383 Görüntüleme
Toksin Nedir ? Vücuttan Nasıl Atılır ? - 78.672 Görüntüleme