Sadece zayıflamak için yardım | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Sadece zayıflamak için yardım
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve KaanF tarafından 17 Haziran 2012 başlatılmıştır.
Merhabalar. Birkaç konuda bilgi almak istiyorum. 2 sene evvel 105 kilo iken diyetisyen yardımıyla 4 ay gibi bir sürede 20 kilo verip 85 kiloya indim. Bu sürede hiç spor yapmadığım için vücudumda sarkmalar oldu. Şu an 89 kiloyum ve göbeğim diyeti ilk bıraktığım zamana göre bayağı büyüdü. Aldığım 4 kiloyu sanki direkt göbeğime aldım. Boyum 1,71 kilok 89. Ben öyle kas yapmak, sürekli şiş görünmek gibi bir ideale sahip değilim. Tek istediğim göbeğim küçülsün ve boyum kısa olduğu için hafif uzun görüneyim. Öğretmen olduğum için kilolu olunca ve genç olunca çocuklar pek itibar etmiyor. Ye kürküm ye meselesi. O yüzden zayıflamak ve biraz da sarkmaları ortadan kaldırmak istiyorum.
Bunun için spor salonuna gitmek yerine eve koşu bandı alayım diyorum.
Sizlerin önerisini bekliyorum. Selamlar.
Yardımcı olacak yok mu ? KaanF,
Vay arkadaş, biz aileden değil miyiz? Ezik miyim de cevap vermiyorsunuz? KaanF,
sağlıklı ve düzenli beslen. bence sorun bu olabilir