Ana sayfa Genel Sağlık Demir Eksikliğinin Nedenleri Ve Belirtileri
Demir eksikliği zihinsel gelişimi etkiler. En önemli belirtisi kansızlık, kansızlık dışında bebeklerdeki zeka gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir.
Öncelikle 2 yaş altı bebeklerde düzenli bir doktor kontrolünün ihmal edilmemesi gerekir.
Vücudun demir mineraline olan ihtiyacının artması veya gıdalardan alınan demirin vücut tarafında iyi işlenememesine bağlı olarak görülen demir eksikliği aneminin başlıca nedenidir.
Kanla beraber oksijenin taşınmasını sağlayan kırmızı kan hücrelerinin (alyuvar) üretiminde kullanılan demir mineralinin yeterli seviyede olmaması bu hücrelerin üretimini olumsuz olarak etkileyerek bir zaman sonra hücre sayısının azalmasına neden olur.
Kırmızı kan hücresinin sayısı düştükçe organlara ve dokulara kanla birlikte taşınan oksijen miktarı da azalır. Oksijen azaldıkça organlar gerekli fonksiyonlarını tam yerine getirememeye başlar. Demir eksikliğinin belirtileri bir bir ortaya çıkar.
Belirtilere Dikkat Etmek Gerekir
Öncelikle ciltte soluk bir görüntü olur.
Aşırı huzursuzluk hissetmek
Yemek yememe, aşırı iştahsızlık
Toprak yeme ihtiyacı hissetme
Metal madde yalamak
Bu tip belirtiler demir eksikliğinin uyarıcısı oluyor.
Demir Eksikliğinden Korunmanın Yolları
Bebeğinizi 6. aya kadar anne sütü ile besleyin
6. aydan sonra ilave olarak ek gıdalara başlayın. Ek gıdalarda ( kırmızı et, beyaz et, yumurtanın sarısı, yeşil sebze, bakliyat, ciğer, ) gibi vitaminlerin olmasına dikkat edin. Demir ihtiyacı olarak oldukça faydalıdır.
Bebeğinizi beslerken demir emilimini kolaylaştıracak C vitamini içerikli gıdalar bulundurun. (domates, limon, portakal) gibi,
Bebeğinize ekmek kabuğu ve çay vermemeye dikkat edin.
Bebeğiniz 2 yaşına gelene kadar anne sütü ile desteklemeye özen gösterin. İnek sütünü çok fazla tercih etmeyin.
1 yaşından itibaren günlük süt tüketiminin 500 ml yi geçmemesine dikkat edin.
—Zayıflamış ve çabuk kırılan tırnaklar
— Soğuk el ve ayaklar
—Baş dönmesi ve şiddetli baş ağrısı
— Bacaklarda karıncalanma
— Huzursuz bacak sendromu
—Dil ağrısı, dilin şişmesi
— Sık görülen hastalıklar
— Göğüste ağrısı
Önceki makaleDepresyon Nedir? Belirtileri Nelerdir? Tedavisi
Sonraki makaleKahve Diyeti