Varis tedavisi - Bakimliyiz.Com
01-07-2014, 02:06 #1 (permalink)
Her hareket yaralıdır. En iyisi yürüme yüzme bisiklet gibi sürekliliği olan hareketlerdir. Önermediğimiz tek spor bacaklarla ağırlık çalışmalarıdır.
Oturan birinin arada bir ayağa kalması ve dolaşması gerekir. Günde birçok kez bacakları yüksekte tutmak yararlıdır. Ayrıca ayaklarınızla A harfi yapacak gibi topukları uzaklaştırıp başparmakları birleştirin. Topukları birleştirip parmakları uzaklaştırarak V harfi yapın. Topuklarınız yerde kalsın ayaklarınızın ön kısmını yukarı kaldırın. Sonra ayaklarınızın önü yerle temastayken topuklarınızı yukarı kaldırın. Hareketlerin hepsini 10'ar kez tekrarlayın.
Ayakkabı topukları 5 cm'den yüksek olmamalı
Bitkisel kaynaklı venleri sıkılaştıran maddelerin (at kestanesi gotu kola rutin diosmin) pomat ve hapları yararlı olabilir.
Kadınlık hormonu östrojen damarlarda genişlemeye yol açar. Bu nedenle kadınlarda varis erkeklerden daha sık görülür. Progesteron östrojenin yol açtığı damar genişlemesini önler. Oluşmuş olanları geçirmez ancak ilerlemesini durdurur. Progesteron jel şeklinde kullanılabilir.
Rahat bir şekilde sırt üstü yatın ellerinizi boynunuz arkasında birleştirin ve ayaklarınız gergin olacak şekilde uzatın. Dizlerinizi karnınıza doğru bükün bu pozisyondayken bacaklarınızı gergin olacak şekilde yukarı doğru uzatın ve yavaş olarak başlangıç pozisyonuna dönün. Bu egzersizi 5-20 defa tekrarlayın.
Baldırlarınız alçak bir sandalye veya iki minder üzerindeyken sırt üstü yatın. Ayak parmaklarınızı katlayın ve zorlayarak sonuna kadar açın. Bir dakika boyunca bu hareketi yapın. Pozisyonunuzu korurken ayaklarınızı saat ve tersi yönünde çevirin. 30 saniye boyunca 5 defa aynı hareketi yapın.
Varis görüntü ağrı kramp ve psikolojik açılardan insanı etkileyen bir rahatsızlıktır. Kişinin yaşamını olumsuz biçimde etkilemeye başladığı zaman tedavi olanaklarını araştırmak gerekir. Varis tedavisi her mevsimde yapılabilir. Havaların ısınmış olması yapılacak tedaviyi etkilemez. Bununla beraber yaz aylarına kadar sonuç arzulandığı için Ocak-Nisan arası kılcal tipteki varisler için en uygun zamandır. Zamanlama ile ilgili olarak hastaların en sık yaptıkları hata yapılan ertelemelerdir.
« arabada ya da otobüste mide bulantısına karşı ne yapabilirim? | Varisin ilerlemesine nasıl engel olabilirim? »
Varis tedavisi konusu, LakLak Bölümü / Soru Cevap forumunda tartışılıyor.
Varis ve selülit tedavisi ebush Alternatif Tıp 0 20-10-2013 09:46
Bitkisel varis tedavisi ebush Alternatif Tıp 0 08-10-2013 08:12
Varis Şikayetleri Nelerdir elif Sağlığımız 0 08-06-2013 05:10