Havuç Suyunun Cilt ve Genel Sağlık İçin Faydaları Nelerdir? - Sağlık
Eskiden havucu kökleri için değil, aromatik yaprakları için yetiştirilirdi! Ancak bugünlerde havucu daha çok kökleri için yetiştiriyoruz.
Havuç suyu aslında bir çok insanın keyifle tükettiği bir içecektir. Havuç suyunun sağlığımız üzerinde pek çok faydaları bulunmaktadır. Bununla birlikte, cild sağlığınızı iyileştirmede de gerçekten yardımcı olabilir. Detoks yapmak için içerek tüketebilir, yara izlerinden kurtulmak için bölgesel olarak uygulanabilir. Havuç suyunun düzenli tüketilmesi, size daha düzgün bir cilt kazandıracaktır. Öyleyse cilt için havuç suyunun çeşitli faydalarından bahsedelim.
Düzenli Havuç Suyu Tüketiminin Önemi
Havuç suyunun düzenli olarak tüketimi, uzun vadede iyi nemlendirilmiş parlayan bir cilde sahip olmanıza neden olur. Böylece cildiniz kurumayacak ve egzema gibi cilt hastalıklarından uzak durmuş olacaksınız. Ayrıca havuç suyunun uzun süreli kullanımı, zengin antioksidan içeriğinden dolayı erken yaşlanmayı önlemektedir. Böylece kırışıklık gelişimi önemli ölçüde önlenecektir ve kırışıklıkları olan kişiler kırışıklıklarının derinliğinde bir azalma göreceklerdir. Ayrıca koyu cilt lekelerinin yoğunluğunda da azalma sağlayacaktır.
-Potasyum açısından zengin olan havuç suyu, cilt kuruluğunu engeller.
-Havuç suyu cildlekeleri ve yara izlerini azaltmaya yardımcı olur.
-Havuz bir çok cilt bakım ürününün ortak bir bileşendir.
-Havuç, sindirime yardımcı olan ve akneyi önleyen uçucu yağlarıda içinde bulundurmaktadır.
– Antiinflamatuvar (iltihap giderici) özelliğe sahiptir, cildi canlandırır ve cilt tonunun ayarlanmasına yardımcı olur.
-Havuç suyunun düzenli tüketilmesi cildinizi nemli, pürüzsüz, yumuşak ve esnek tutacaktır.
- Havuç suyu, “pigmentasyon” nedeniyle oluşan düzensiz cilt tonlarının tedavisinde de yardımcıdır.
- Doku büyümesi için gerekli olan A vitamini havuçta bol miktarda bulunur ve besin takviyeleri almaktan kurtulabilirsiniz.
- Havucun içinde bulunan antioksidanlar egzama, deri iltihabı, kırışıklıklar ve hatta döküntüler gibi cilt sorunlarını önlemektedir.
– Karotenoidler ve antioksidanlar güneşe karşı cildin bağışıklığını arttırır ve güneş yanıklarının iyileşmesine yardımcı olur.
- C vitamini, cildin esnekliğini geliştiren ve kırışıklıkları önleyen kollajen üretimine yardımcı olmaktadır.
Havuç Suyunun Sağlığa Diğer Faydaları
- Havuçtaki A vitamini, “iyi bir görüş” ve göz sağlığı için gereklidir.
- Havuç suyu ve kanser arasında olası bir ilişkiyi bulmak için bir çok araştırma halen devam etmektedir.
- Havuç suyu, “kanserin önlenmesinde” yardımcı olan pek çok gerekli vitamin ve mineral maddeyi içerir.
- Havuç suyu vücudun bağışıklığını güçlendirir.
- Günlük olarak bir su bardağı havuç suyunun tüketilmesi kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur ve inme olasılığını azaltır.
- Bir çok kişi cild lekelerinden ve yara izlerinden kurtulmak için havuç hamurunu topikal ( cilt yüzeyine sürerek) olarak uygulamaktadır. Ancak içerek tüketildiğinde havuç suyunun cilt sağlığı açısından faydaları çok daha fazladır.
- Havuç, kalsiyum, potasyum, A vitamini ve C vitamini gibi besin maddeleri açısından oldukça zengindir. Yaklaşık 240 ml havuç suyu, yalnızca 90 kalori içerir.
- Her gün bir bardak havuç suyu tüketebilirsiniz ancak bu miktardan fazlasını tüketmeniz durumunda fazladan alınan havuç suyu cildinize geçici bir sarımsı-turuncumsu renk verebilir.
- Diyabet hastaları çok daha az miktarda havuç suyu tüketmelidir çünkü havuç çok miktarda doğal şeker içermektedir.
- Eğer havucun tadını sevmiyorsanız, havuç suyunu diğer sebze-meyve suları ile karıştırmak iyi bir fikirdir. Bazı lezzetli kombinasyonlar havuç ve portakal, havuç ve mango, havuç ve böğürtlen, muz ve havuç, pancar ve havuç, ananas ve havuçtur. Bu şekilde hem daha fazla besin maddesi alırsınız hem de çok daha lezzetli bir içecek elde etmiş olursunuz
Çeviri kaynağı: buzzle.com/articles/carrot-juice-benefits-for-skin.html
Toplam Görüntülenme 315
havuç suyunun cilt genel sağlık için faydaları nelerdir?