Şimdi hareketsizliğin insan bedenindeki olumsuz etkilerini açıklamaya çalışalım:
Çok eski çağlarda insan, yaşamını sürdürebilmek, vahşi hayvanlara karşı savaşabilmek, güç doğa koşullarına göğüs gerebilmek ve beslenebilmek için güçlü olmak zorundaydı. Sürekli bir savaşın içindeydi, insanlar. O zamanın insanı çok güçlü bir fiziksel yapıya sahipti. Tüm kasları büyük bir gelişim göstermişti. Daha güçlü, daha süratli, daha dayanıklıydı. Sürekli bir hareketlilik içerisindeydi insanlar.
İlkel çağlardan sonra da durum çok fazla değişmedi, yine yaşam şartları insanı fiziksel olarak aktif olmaya zorluyordu…
Bugün insan yaşamını sürdürmek için çok daha az hareket etmektedir. Günümüzdeki bu hareketsizlik yeni bir hastalık grubunun doğmasına neden oldu. Bu hastalık grubuna “hareket azlığı hastalıkları” ( Hypokinetic Disease ) adı veriliyor. Bu hastalıklar günümüzde çok can alan bir hastalıklar grubu haline geldi. Kalp-Damar hastalıkları bu grubun başını çekiyor.
Hareket azlığı ile başa çıkmak, insanın yaşam kalitesini yükseltmek, insanı fiziksel anlamda günlük yaşamdaki etkinlikleri daha kolay yapar hale getirebilmek, daha sağlıklı bir yaşam sürebilmek amacıyla sporu hayatımızın geçici değil kalıcı bir parçası haline getirmek zorundayız.
1 Yorum - "Hareketsiz Yaşam Tehlikeli"
Güzel bir yazı ben de bir ek yapayım nacizane bilgisayar başında çok çalışan birisi olarak en azından her bir saatte bir kalkıp biraz yürüyorum, mutlaka yapılması lazım, maazallah uzun süreli oturma neticesinde ölmek bile mümkün…