Bosu balance dersi | Spor Kültürü
Ana Sayfa Fitness Bosu balance dersi
Bosu balance dersi
By Admin - 10 Mart 2016 0 248 Facebook'ta Paylaş
Vücudumuzu ayakta tutan en önemli kas gruplarının yer aldığı alana Core bölgesi denir. Core bölgesi kasları, göğüs kasımızın alt noktasından başlayarak, diz bölgesinin üst noktasına kadar uzanan, derin kasların yer aldığı bölümü kapsar. İnsan vücudunun ayakta durmasını, hareket etmesini vs. gibi unsurların oluşabilmesi için Core kaslarına ihtiyaç vardır. İşte bu kasların aktif olarak çalıştırılmasını sağlayan en önemli grup derslerinden biri Bosu Balance’dir.
Bosu Balance dersi, adından da anlaşılacağı üzere, vücut dengesini düzenlemeye yarayan bir derstir. Kendisine özel ve Bosu topu olarak adlandırılan ekipman üzerinde yapılan çeşitli denge geliştirici hareketler dersin en önemli amacıdır.
Ders adı: Bosu Balance
Amaç: Core kaslarını güçlendirerek, vücut dengesini sağlamak
Önceki İçerikAqua Zumba dersiSonraki İçerikCrunch dersi Admin	İLGİLİ İÇERİKLERYAZARIN DİĞER İÇERİKLERİ