Hamilelikte Doğru Beslenme Nasıl Olmalı? | Florence Nightingale
Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanı Doç. Dr. Faruk Abike, hamilelik döneminde sağlıklı beslenme ile ilgili ipuçları verdi...
Kaliteli ve dengeli beslenme hem rahat bir gebelik süreci hem de sağlıklı bir doğum sağlar. Gebeliğin 3. ayından itibaren, dengeli ve disiplinli beslenmeye mutlaka düzenli egzersiz programı eklenmelidir. Haftada en az 2 gün birer saat yürüme, yüzme, gebeliğe özel yoga, pilates yapılabilir. Ancak tehlikeli sporlar, ağırlık içeren egzersizler, bisiklet, paten gibi aktivitelerden kaçınılmalıdır."
HABERTÜRK Gazetesi HT Hayat Eki / 12 Şubat 2018
Tarih 12.2.2018 editor@florence.com.tr