Gel Demlen: Vücut Geliştirme
Egzersiz Biçimlerini Görmek İçin İlgili Metinlere Tıklayınız:
Egzersiz-1 Egzersiz-2 Egzersiz-3 Egzersiz-4 Egzersiz-5 Egzersiz-6 Egzersiz-7
Tüm Egzersizler Slayt Halinde Tıkla
Vücudumuzun bütün yükünü taşıyan bacak kaslarını güçlendirmek sadece sporcular için değil, herkes için önemlidir. Bu bölümde bulunan temel egzersizler ile bacak kaslarını nasıl çalıştırabileceğinizi uygulamalı olarak görebilirsiniz.
Egzersiz-1 Egzersiz-2 Egzersiz-3 Egzersiz-4 Egzersiz-5 Egzersiz-6 Egzersiz-7 Egzersiz-8
Egzersiz-1 Egzersiz-2 Egzersiz-3 Egzersiz-4 Egzersiz-5
Ön kol kasları bileklerin ve özellikle de parmakların hareketini sağlamanın yanında kolun genel hareketlerini de desteklemektedir. Daha güçlü bir bileğe ve parmaklara sahip olmak için ön kol kaslarını nasıl çalıştırabileceğinizi bu bölümdeki örnek egzersizlere bakarak öğrenebilir ve bu egzersizleri uygulayarak ön kol kaslarınızı çalıştırabilirsiniz.
Egzersiz-1 Egzersiz-2 Egzersiz-3 Egzersiz-4
Gönderen geldemlen zaman: 00:04
Etiketler: adele, antreman, bacak, body, building, egzersiz, geliştirme, göğüs, hakkında, hareketler, kas, omuz, pazu, Sağlıklı Yaşam, spor, vucut, vücut