Online Psikolog Hizmeti	| KonusaKonusa.com: Online Terapiyi En iyi Psikologlarla Hemen Deneyin.
Öfke, tehdit edici olaylar karşısında verdiğimiz doğal bir tepkidir. Ancak, kendimiz ve etrafımızdakiler için probleme dönüşebilir. Bir tehdit ile karşılaştığımız zaman “savaş-ya da-kaç” tepkisi veririz ve vücudumuzda adrenalin salgılanır. Bu da bizi gergin ve kışkırtılmaya müsait kılar. Her ne kadar bu tepki normal olsa da, olayları akışına bırakamadığımız zaman, sakinleşemeyiz ve hoş olmayan düşünceler ve duygular bizi takip eder. İşte bu duygu ve düşünceler de sonuçta öfkeye dönüşür.
Öfkeyi ifade ediş biçimimiz etrafımızdakilere zarar veriyor olabilir. Çoğunlukla öfkeyi biriktirir ve bir noktada kontrol edemediğimiz patlamalar yaşarız. Öfkeyi bastırmaya çalışmak da hiç olumlu sonuçlar vermez ve kendimizi en yakınlarımıza saldırgan şekilde davranırken yakalarız. Sonuçta ilişkilerimiz zedelenebilir, İş yerinde ya da dışarıda başımız belaya girebilir.
Pasif agresif öfke
Utanç bazlı öfke
Alışkanlık edinilmiş öfke
Süreğen huzursuzluk hali
Başkalarını ya da kendini incitme fikri
Düşüncelerini yönetmekte zorlanma
Başkalarına iğneleyici sözler söyleme
Kendini sabote eden davranışlar
Öfke konusunda uzman psikologlarımızdan randevu alın