Su İçsem Yarıyor Diyenler - Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu
01 Ekim 2012, 17:09 #1 (permalink)
Sağlık Bakanlığı ‘çok az yiyorum ama su içsem yarıyor’ diyerek fazla kilolarından yakınanlara cevap verdi. Bakanlık görülme sıklığı giderek artan obezite ile mücadele kapsamında şişmanlık konusunda 70 soru ve 70 cevap hazırladı.
‘Obezite (şişmanlık) Konusunda 70 Soru 70 Cevap’ta ‘Yanlış zayıflama diyeti uygulamaları nelerdir?’ ‘Çok düşük kalori içeren şok diyetlerle kilo vermenin sakıncası var mıdır?’ ‘Çok az yiyorum ama su içsem yarıyor! Neden bazı insanlar çok fazla yemek yedikleri halde şişmanlamazlar?’ gibi sorulara cevap verildi.
‘Kişiye özgü olmayan (özellikle gazete dergi ve benzeri yayınlarda bulunan kişilerin özellikleri dikkate alınmayan diyetler) Kısa sürede hızı kilo kaybı vaat eden sihirli ve şok diyetler. Tek besine dayalı diyetler. Zayıflattığı öne sürülen ve pek çok yan etkisi bulunan ilaçlarla beraber önerilen diyetler. Gerçek kilo kaybı yerine sadece su kaybına neden olan diüretik ilaçlar veya saunalar…’
‘Şişmanlığın oluşmasında pek çok etken vardır. Genetik faktörler metebolizmanın hızlı veya yavaş olması beslenme alışkanlıkları egzersiz alışkanlıkları vb. Tüm bu faktörler bireylerin kilo durumlarını etkiler. Obezitenin nedenini öğrenmek için önce hekime başvurulmalıdır…’
‘Fiziksel açlık ile duyguların neden olduğu açlık arasındaki farkı anlamaya çalışın. Sıkıldığınız zaman kızgınken veya üzgünken yemek istiyorsanız bu isteğinizi başka bir aktiviteye yönlendirin. Örneğin böyle hissettiğiniz zamanlarda yürüyüşe çıkın. Atıştırmalık besinleri evde ya da işyerinizde bulundurmayın veya yüksek kalorili besinler yerine yakınınızda taze meyve ve sebze bulundurun…’
-Greyfurt lahana çorbası kereviz gibi bazı besinler vücuttaki yağı yakıp zayıflamaya yol açar mı?
‘Bir besinin sindirim sırasında az miktarda enerjiye gereksinimi vardır fakat hiçbir besinin kalori eritme yağ yakma gibi bir özelliği yoktur.’
diyenler, su, yarıyor, İçsem
« Bir dilim karpuzda neler var? | Zone şok diyet »