Pelvis Kasları Önemi Neye iyi gelir?
PELVİS KASLARI VE ÖNEMİ
Pelvis kasları, kendinden pek söz edilmemesine rağmen, vücudumuzun belki de görev olarak en önemli kasları olma unvanını hak etmektedir. Bu nedenle, pelvis kaslarına değer vermeli, kendileri ve sizin için hayati öneme sahip olan “Kegel Egzersizi”ni uygulamaya gayret göstermelisiniz.
Pelvis kasları, kadın tarafından idrar yapmak için kullanılan ve kemik çatında bulunan kas grubudur. Şekil olarak 8 rakamını andırmaktadır. Bir halkası vajinayı, diğer halkası ise makatı çevrelemektedir. Her iki kas ise bütünüyle iskelet ile ilişkilidir.
Pelvis tabanı kaslarını şöyle de izah edebiliriz. İdrar yapılırken, idrarınızı yarıda kesmenizi sağlayan kaslar(kalçanızı kullanmamak koşulu ile), pelvis kaslarıdır. Diğer bir metot ise, işaret veya orta parmağın vajina içine sokularak, içeride parmak sıkıştırılmaya çalışılır. Parmağınızı sıkıştıran kasların bütünü pelvis tabanı kaslarıdır.
* İdrar tutmada,
* Cinsel yaşamın daha eğlenceli geçmesinde,
* İç organların sarkmadan yerinde kalmasında,
* Doğumda ıkınmayı sağlayarak doğumun kolaylaşmasında etkin rol oynarlar.
Sık doğum yapılması, zor doğumlar ve aşırı kilolu bebek dünyaya getirilmesi ve menopoz süreci pelvis kaslarının görevinde aksamalara neden olmaktadır. Tüm bunlarla ilişkili olarak da kadında öksürme, hapşırma, bir şeyler kaldırma, gülme ve hatta ayakta durma gibi nedenlere bağlı olarak idrar kaçırma sorunu gibi değişik sorunlar ortaya çıkabilmektedir.
Lotus Bitkisi-Şifalı Bitki – Şifalı Bitkiler Sitesi
Posted in: Hastalıklar ve Sağlık Tagged: Kasları Önemi Pelvis
limonlu soda neye iyi gelir, Kurutulmuş ve tuzlu morina mail, enginar faydaları, semizotu faydaları, çörek otunun iyi geldiği hastalık
İlk Adet Kanaması: ilk adet kanamasıAdet kanaması genç kızlıktan başlayıp menopoz(kadın üretkenliğinin sona ermesi) dönemine kadar devam eden bir olgudur....