Mindful Flow Dilek Bulutlar
Tarih:4 Nisan 2020
Mindfulness dikkatimizi tarafsız ve nazik bir şekilde yönetme becerisidir. Nefesimiz, vücudumuz, hislerimiz, duygularımız, düşüncelerimiz ve günlük hayat içindeki davranışlarımızın farkında olmak ve bunları yargılamadan nazik bir şekilde gözlemleyebilmek demektir.
4 haftalık program, mindful meditasyonu ve başlangıç seviyesi için uygun, yumuşak akışlar içeren 90 dakikalık oturumlar. Bedenle ve zihinle ilişkimize yeniden bakacağımız bir çalışmaya niyet ediyoruz.
Birbirini takip eden temalar ile bu farkındalık yolculuğuna çıkmak istersen, Nisan ayında her cumartesi 10.30-12.00 arası bekliyoruz.
Sadece 8 kişi.