Kalp koruyucu 10 tavsiye - HIZLI HABER EKOYES
Tarih : 28.09.2019 - 11:34
Sağlıksız beslenmeden hareketsiz yaşam tarzına; sigaradan fazla kiloya; diyabetten yüksek kolesterol ve hipertansiyon gibi risk faktörlerine dek birçok etken kalp hastalıklarına neden oluyor. Dünyada ve ülkemizde ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp ve damar hastalıklarının gençlerde de giderek yaygınlaşıyor!..
Acıbadem Maslak Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ender Semiz, bazı basit uygulamalarla kalp hastalıklarına karşı önlem alınabileceğini vurguluyor. Prof. Dr. Ender Semiz, 29 Eylül Dünya Kalp Günü kapsamında yaptığı açıklamada kalbimizi korumamızı sağlayacak 10 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
· Egzersizi ihmal etmeyin
· İdeal kilonuzu sağlayın
· Tuz tüketimini kısıtlayın
· Uyku düzenini sağlayın
· Stres yönetimini iyi yapın
· Sosyal olun
· Kalp sağlığına yönelik “check-up” programlarını önemseyin
· İlaçlarınızı düzenli kullanın