Havuç Suyunun Faydaları Nelerdir? - faydalar.gen.tr
Havuç suyunun faydaları, kış döneminde en kolay bulabileceğimiz sebzeler arsında olan havuç ve havuç suyu, beslenme düzeninde mutlaka yer almalıdır. İçeriğinde bulunan vitaminler ve minerallerle vücudun günlük ihtiyacını büyük oranda karşılayabilecek bir sebzedir. Havuç suyunun vücuda yararlı etkilerinin yanında, hastalıkları tedavi edici özellikleri de bulunmaktadır. Havuç tarihte Yunanlılar tarafından, çok eski dönemlerden itibaren tedavi amacıyla kullanılmaya başlanmıştır. Sebze olarak havucun temizleyici özelliğini keşfederek, suyunu içmeye başlamışlar. Yorgunluğu giderdiğine ve kabızlığı tedavi ettiğine inanılmıştır. Diğer sebzelerle kıyaslandığında, hepsinden fazla oranda beta karoten içermektedir. Vücuda girdiği andan itibaren A vitaminine dönüşen havuç suyu, gözlere, bağışıklık sistemine, dişlere ve kemiklere çok faydalı olur. Tiroit bezi sorunlarında, ciltte, tırnaklarda ve saçlarda mükemmel etkiler yapmaktadır. A vitamini sayesinde karaciğerin etrafında olan yağlanmaları engeller. Havuç suyu düzenli içildiğinde, bu etkilerin hepsinden faydalanabilirsiniz.
Havuç suyu kalori içeriği az olmasına rağmen, çok besleyicidir. Bu özelliğiyle zayıflamak isteyenlere ve kilosunu korumak isteyenlere havuç suyu önerilmektedir. Özellikle ara öğünlerde ham tok tutucu özelliğiyle, hem de besleyiciliğiyle havuç suyu ihmal edilmemelidir.
Karaciğerin işlevlerini yapmasında, sindirim sisteminin düzenli çalışmasında etkisi bulunmaktadır.
Cildin canlanmasını ve güzelleşmesini sağlar.
Yaşla birlikte artan ağrıları ve sızıları önleyici etkisi vardır.
İçeriğinde A vitamini olduğundan, göz sağlığında mükemmel etki yapar. Ayrıca osteoporoz ve kemik sorunlarında olumlu etkileri vardır.
Posa içeriği olduğundan ve potasyum içerdiğinden hipertansiyon hastalarına ve kolesterolü yüksek olanlara tavsiye edilir.
E vitamini içerdiğinden, vücutta kanserli oluşumların meydana gelmesini önler.
Güçlü bir antioksidan olan beta karoten içerdiğinden, hücre dejenerasyonunu önlemektedir. Bu etkiyle yaşlanma sürecini geciktirmektedir.
Havuç suyunda A vitamini dışında pek çok yararlı vitamin ve besin maddeleri bulunur. B, D, C, E, K vitaminleri, sodyum, protein, manganez, potasyum, fosfor, çinko gibi besin maddeleri bunların arasındadır. Vücutta kasılmaları rahatlatıcı etkisiyle, kan damarlarını güçlendirmesiyle, iltihapları önlemesi nedeniyle havuç suyunun tüketilmesi ihmal edilmemelidir. Ayrıca anti bakteriyel ve anti sektik özellikleri vardır. Bu nedenle böcek ısırıklarında ve yaralanmalarda etkili bir içecektir. Havuç suyu tek olarak tüketildiğinde, mükemmel etkilere sahiptir. Fakat diğer sebze ve meyvelerle birlikte tüketilirse bu olumlu etkiler daha fazla olmaktadır. Bu bilimsel araştırmalarla belirlenen bir özelliktir. Havuç suyuna ilave edilecek ıspanak suyu sayesinde zihinsel olarak rahatlayabilir ve uyku sorunlarınıza derman bulabilirsiniz. Bunun gibi diğer sebzeler de kombinasyon yapılabilir. Pancarla, dut gibi meyvelerle karıştırıldığında, vücudun C vitamini ihtiyacını karşılayacaktır.
Son Güncelleme : 02.11.2018 07:49:07
Havuç Suyunun Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Havuç Suyunun Faydaları Yorumları
0 Yorum Yapılmış "Havuç Suyunun Faydaları"