Ayrılık Nasıl Atlatılır
Sizin ya da bir başkasının kararı olsun olmasın, bir ilişkinin sona ermesi zordur. Belki acı verici duygularla baş etmek zorunda kalabilir ve de bu tür duyguların mümkün olabildiğince çabuk bir şekilde üstesinden gelmek isteyebilirsiniz. Acı verici duyguların üstesinden gelmek ve hayatınıza devam etmeniz için hisleriniz hakkında yazmanız, yas tutmak için kendinize izin vermeniz ve geri dönüşlü ilişkiler konusunda temkinli davranmanız gibi birkaç yol ile ayrılığın üstesinden gelebilirsiniz. Bir ayrılığın üstesinden gelmek için zamana ve tahammüle ihtiyacınız olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Eğer işler zamanla daha iyiye gitmiyor ise, destek için her zaman arkadaşlarınıza, ailenize veya hatta profesyonel bir ruh sağlığı uzmanına başvurabileceğinizi unutmayın.
1 Mesafenizi koruyun. Eski erkek arkadaşınız ile “arkadaş” kalmaya karar vermiş olsanız bile ayrılıktan hemen sonra birbirinizden tamamen uzaklaşın. Bunun anlamı, birbirinizin aile üyeleri etrafında bulunmayacak, birbirinizi aramayacak, e-posta, kısa mesaj, facebook vb. herhangi bir iletişim kanalı ile birbiriniz ile görüşmeyeceksiniz demek. Sonsuza kadar konuşmamak zorunda değilsiniz fakat biten ilişkinizin üstesinden gelene dek tüm iletişiminizi kesmeniz gerekiyor.
Eğer eski sevgiliniz sizi tekrar görüşmeye ikna ederse, kendinize dürüstçe bu görüşmenin ne anlamı olacağını sorun. Eğer onu görmek, size eski günleri tekrardan yaşatıyorsa, anı yakalamak zor olmayacak ve gitmesini istemeniz bir hayli zorlaşacaktır.
Dışarıya çıkmak, kağıtları imzalamak gibi pratik yönleri olan şeyler ile uğraşmak zorunda kalıp irtibatta olmanız gerekebilir ancak bunları kesinlikle zorunlu olan şeyler ile sınırlamaya çalışın ve bu gibi çağrıları/toplantıları kısa ve resmi bir tutum içinde sürdürmeye çalışın.
2 Odanızı düzenleyin. Bir ayrılık aynı zamanda yeni bir başlangıç anlamına gelebilir. Bu nedenle, odanızı temizlemek ve düzenlemek, tazelenmiş hissetmenize gelecek olan yeni şeylere hazırlıklı olmanızı yardımcı olacaktır. Dağınıklık, sıkıcı ve depresif hissettirebilir ve sadece stres seviyenize artı yönde katkıda bulunur. Odanızı düzenli tutmak ile meşgul olmak, kafanızı çok yoracak bir iş değildir. Ancak yaşadığınız acıyı tekrar eden biçimde hissetmemeniz için hayli odaklanmanız gerekmektedir.
Odanızı temizleyin, yeni posterler alın, bilgisayarınızın masaüstündeki simgeleri temizleyin. Temizlemek ne kadar önemsiz hale gelirse, kendinizi bir o kadar iyi hissedeceksiniz.
3 Acı verici hatıraları tetikleyen şeyleri ortadan kaldırın. Eski sevgilinizi hatırlatan bir şarkı, bir koku, bir ses ve bir mekan gibi adlandırılabilecek tetikleyiciler vardır. Bu tür şeylerin etrafınızda olması ayrılığın üstesinden gelmenize yardımcı olmaz. Kalbinizi ağrıtan ya da karnınızda kelebekler uçuşturan şeylerin tümünü ortadan kaldırın. Yaşam alanınızı, tüm bu tetikleyicilerden temizlemek sizin için harikalar yaratabilir.
Eski sevgiliniz size bir hatıra mahiyetinde saat ya da takı verdiyse, bunu saklamanızın hiçbir mahsuru yoktur. Ancak şu an için, ayrılığın üstesinden gelene dek mümkün mertebe bu tür şeyleri kendinizden uzaklaştırın.
4 Dışarı çıkın ve bir şeyler yapın. İlişkiniz bittikten sonra evde kendinize biraz zaman ayırmanızın hiçbir sakıncası yok. Sadece duygularınızı kontrol ettiğiniz zaman dünyaya geri döndüğünüzden emin olun. Planlar yapın, arkadaşlarınız ile dışarı çıkın ve eğlenin! Başlarda tuhaf gelebilir, ancak zamanla daha da kolaylaşacak ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Ayrılığın ardından dışarı çıkıp bu tür şeyler yapmanın ayrı bir önemi de sosyal çevrenizi genişletmek ve mevcut ilişkilerinizi devam ettirmektir. Bunu yapmak hayatınıza devam etmenize yardımcı olacaktır.
Sürekli başkaları ile dışarıya çıkmak zorundaymışsınız gibi hissetmeyin. Bir şeyler yapmak için kendinizi dışarı çıkarın ve özgürlüğünüzün tadını çıkararak canınız ne istiyorsa onu yapın. Alışverişe, en sevdiğiniz kafeye gidin ya da kendinizi ufak bir tatile çıkarın.
Pancar Nasıl Yetiştirilir
Çizik Kornea Nasıl İyileştirilir
Numara Taşıma Sorgulama Nasıl Yapılır?
Evde Yemek Yaparak Para Nasıl Kazanılır