10 Aylik Degisim | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
10 Aylik Degisim
Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve keko1056 tarafından 28 Temmuz 2014 başlatılmıştır.
Oncelikle herkeze merhaba arkadaslar
Son 10 aydir V.G yapiyorum. fazla kilom vardi birazini verdim, gobek cevrem hala yagli, 8 ay kadar hemen hemen duzenli beslendim sonraki 2 ay yaz nedeniyle programi boslamaya basladim ama idmanlari aksatmadim asagiya ilk basladigim gun ve guncel halimin fotorafini koyucam suanda kafam cok karisik diyet yapip yag oraninimi azaltsam yoksa hacimlensenmi sorularinizi ve yorumlarinizi bekliyorum
10 ay onceki halim kg (80) ;
Bunlar ise guncel halim kg (67) ;
tebrikler bro devam et
Tebrikler Guzel değişim...
ccok az kalmıs.. harcadıgından 400 500 calori az al gıder o Facebook: Ciko Nat (Muhammet Ağrı)
tebrikler, bu yolda devam
tebrikler , çok iyi gidiyorsun devam...