Tenis Vuruşları - tenis.market
Teniste 5 adet vuruş tekniği bulunmaktadır. Bunlar sırasıyla şu şekildedir:
Court tennis de servis aşamaları sırasıyla ( sağ elli oyuncular için ); raket ve top birbirine paralel şekilde elde hazır olur. doğru servis kutusuna alınan vücut pozisyonuyla birlikte top dikey alın hizasına yaklaşık 2 kol boyu yükseltilir. bu yükseltmede top raketle eş zamanlı birbirinden ayrılırken sağ eldeki raket, koldaki flexörleri çalılştırarak sırta kapalı şekilde alınır.. dirsekten, yukarıda doğru yükselen topa, omuzunda kuvvet yardımıyla vuruş uygulanır.. böylece vuruşun tamamlamasıyla raket sol ayak yanına doğru indirilir.
Kick (Topspin) Servis
Flat (Düz) Servis
Forehand de sağ kol raket tek elle tutulacak şekilde baş üstünden düzgün bir açıyla kol gergin bir şekilde geriye çekilir.Bu esnada bacaklar birbirine paralel olacak şekilde hafif bükük durulur.Top gelirlen raket aşağıdan giderek hafif bükülmüş dizin tam önünde topa vurulur. topa vurulduktan sonra raket boyna çekilir ve çekilirken sol elle tutulur.
Backhand vuruşunda geriye iki elle raket çekilir. raket geriye çekildikten sonra yüzü karşıyı göstermelidir. rakt çekilirken dizler paralel bir biçimde hafif kırılmalıdır. topa dizin biraz önünde raket iki elle vurulmalıdır. raket topa vurulduktan sonra iki elle boyna çekilmelidir.
Çift El Backhand:
Tek El Backhand:
Smaç servisin bir benzeridir top yüksekten gelinde smaç uygulanır.
Vole yere sektirmeden file önünde vurulan toptur.
Backhand, Backhand Nasıl Vurulur, Flat Servis, Forehand, Forehand Nasıl Vurulur, Forehand Vurmak, Kick Servis, Smaç, Tenis Backhand, Tenis Çift El Backhand, Tenis Forehand, Tenis Servis, Tenis Servis Atmak, Tenis Smaç, Tenis Smaç Nasıl Vurulur, Tenis Smaç Vurmak, Tenis Şutları, Tenis Tek El Backhand, Tenis Vole, Tenis Vole Nasıl Vurulur, Tenis Vole Vurmak, Topsin Servis
Tenis Raketi Nasıl Tutulur? Tenis Raket Tutuşları Nelerdir?
Kendinize en uygun raketi aldınız ve şimdi sıra geldi raketi nasıl tutmanız gerektiğine. Genellikle tenis oynamay...
Çocuklar İçin Tenis Malzemeleri
Çocuklar İçin Tenis Ayakkabısı Seçimi
Yaşa Göre Tenis Raketi Seçimi
Kordaj Tansiyonu ve Etkileyen Faktörler
Tenis Malzemeleri Nelerdir?
Tenis Nasıl Öğrenilir?