Eklem Ağrılarınızdan kurtulmak için bu bitkilerin mucizelerinden yararlanabilirsiniz:
SAĞLIK 19.06.2020, 00:42
YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER Ispanak, kara lahana ve pazı gibi yeşil yapraklı sebzeler flavanoid ve karetoneid açısından zengindir. Bu sebeple iltihaplanmayı önler. Yeşil sebzeler magnezyum açısından da zengindir. Bu mineraller kas ve kemikleri destekleyerek acı eşiğini yükseltmektedir.
ANANAS Ananas meyvesinde bulunan bromelayin enzimi iltihabı önlemeye yardımcıdır.
TURUNCU SEBZELER Bal kabağı, havuç ve tatlı patates gibi turuncu sebzeler karetoneid açısından zengindir. Bu sebeple iltihaplanmayı önler. Bu karotenoidlerin bazıları A Vitaminine dönüşebilir ve bağışıklık sistemini düzenler ve dengeler.
PANCAR Pancarlarda iltihaplanmayı önleyen bileşenler bulunur. Pancarların kalp sağlığına iyi geldiği kanıtlanmıştır.
KIRMIZI MEYVELER Bu meyveler güçlü anosiyan ve antioksidan özelliğine sahip olduğu için iltihap karşıtı bileşenler içerir.
MOR LAHANA Antosiyan bileşeni mor lahanada da vardır. İltihaplanmayı önler. C vitamini açısından en zengin olan sebzelerdendir. Besini tam almak için pişirmeden tüketin.
CHİA TOHUMU Omega-3 gibi yağlı asitler açısından zengin bir besin olan Chia, iltihabı yok eder. Sindirimi yavaşlattığı için ve uzun süre tok tutma özelliği olduğu için kilo vermenizi de kolaylaştırır.
BALIK Omega-3 balığı olan somon, sardalye, hamsi ve uskumru epa VE DHA bilişselleri içeriyor. Bu balıklar, kalp sağlığını korumanın yanı sıra iltihap önleyicidir. Yağlı balıklar D vitamini ihtiyacını karşıladığı için istenmeyen kronik iltihapları önler
#türkiye ekonomisi #kireçlenme belirtileri #şanlıurfa #cünüp olmak orucu bozar mı #türkiyenin posta kodu öğren #nilüfer son dakika #düştü #elazığ #posta kodu öğren #denizli #marmaris deprem #kastamonu #gündem #para #dörtyol #haberleri #izmir #adana #hatay #kalp krizi