Aylık nar suyu: Ne işe yarayacak, aylık mu?
Nar suyu herkes için faydalıdır, özellikle azaltılmış bağışıklık ve anemi olan insanlar. Anti-inflamatuar etkisi olan ve vücudun savunmasını güçlendiren çok miktarda vitamin, asit ve diğer biyolojik olarak aktif maddeler içerir. Bu meyve, çeşitli patolojik durumları tedavi etmek için eski zamanlarda kullanılmıştır. Ve nar suyu menstruasyon için yararlı mıdır? Tüm kontrendikasyonlar dikkate alınmazsa bu ürün vücuda zarar verebilir mi?
1 Vücudun yararlı özellikleri nelerdir
1.2 Eser Öğeleri
1.3 Amino asitler
2 Vücut nasıl çalışır?
3 Potansiyel hasar
4 Aylık olarak içmek mümkün olup olmadığı
Vücudun yararlı özellikleri nelerdir
Nar suyu, vitamin, mineral, inorganik aminoasitlerden oluşan bir depodır. Pek çoğu, zengin kırmızı rengi nedeniyle, her türlü kan hastalığında çok yararlı olduğuna inanır. Bir dereceye kadar bu doğrudur, ancak aneminin tedavisinde narın rolü hafifçe abartılmıştır, ancak demir gövdesindeki emilim sürecini hızlandırır. Bunun nedeni büyük askorbik asit içeriğidir – 100 gram meyve başına 4 mg'a kadar.
Yani, "granül elma" dan meyve suyu aşağıdaki iyileştirici bileşenler ile zenginleştirilmiştir:
Vitamin A, E, C, B grubu, PP.
Yaklaşık 9 çeşit amino asit içerir.Bunların 6'sı insan vücudu için vazgeçilmezdir, yani kendi başlarına sentezlenmezler ve açığın sadece dışarıdan alındıktan sonra yeniden doldurulması mümkündür.
Tanenler, onlar tanenlerdir.
Polifenoller ve pektin.
Mikroelementler – demir (ferrum), sodyum, potasyum, kalsiyum, silikon, bakır, fosfor ve diğerleri.
"Granül elma" ve onun meyve suyundaki A ve E vitaminlerinin içeriği, örneğin tereyağı veya yumurta gibi diğer ürünlerle karşılaştırıldığında nispeten küçüktür. Bununla birlikte, bu içeceğin düzenli kullanımıyla, bunların miktarı organizma için önemli hale gelir.
Alacakaranlık görüşünün normal bakımı için A vitamini gereklidir ve ayrıca cildin özelliklerine bağlıdır – esnekliği, esnekliği ve sağlıklı görünümü. Eksikliği ile, epidermis hızla kurur, hızla solur.
E vitamini önemini küçümsemek zordur. Vücutta metabolize edilir ve menstruasyon döngüsünün ikinci fazının hormonu olan progesteron gibi davranır. Bu vitamin, kadınlarda menstruel fonksiyonun normalleşmesine yardımcı olur ve ayrıca düzenli kullanımla menstürasyon sırasında kan kaybını azaltabilir.
Nar suyu da folik asit – folakinin aktif metabolitlerinden birini içerir. Ayrıca demirin asimilasyonunu ve daha fazla dönüşümünü arttırmak da gereklidir. Ayrıca, folik asit hamilelik durumunda fetusun sinir sisteminin normal gelişimine katkıda bulunur.
B grubunun nispeten büyük miktarda bir nardaki vitaminleri B1, B2, B6 içerir. Ana işlevleri, lifler boyunca sinir uyarılarının iletiminin düzenlenmesidir. Buna ek olarak, vücudun bir antioksidan sistemini oluştururlar ve radikallerin vücut üzerindeki zararlı etkilerini önlemeye yardımcı olurlar. B6 vitamini, tiroid bezinin çalışmasını yansıtan tiroid hormonlarının oluşumunu etkiler. Artan miktarda kadınlarda menopoz değişiklikleri döneminde ihtiyaç vardır.
Nar suyu vücudun direncini, özellikle enfeksiyöz olmak üzere her türlü hastalığa karşı artırabilir. Bu bileşimde yüksek C vitamini içeriğine bağlıdır. Bildiğiniz gibi, bu serbest radikallerle ana "savaşçı" dır.
Birçok insan, bir nar içkisinin, meyve içindeki bir ferrule pahasına yararlı olduğunu düşünür, bu nedenle anemi durumunda diyetlerinde büyük miktarlarda bulunurlar.Bununla birlikte, bu eser elementin içeriğini karaciğer ve et ile karşılaştırırsanız, o zaman yüz kat daha fazla demir vardır.
Bununla birlikte, anemi durumunda, nar suyu, bezin asimile olmasına yardımcı olan askorbik asit içerdiğinden faydalıdır. Bu nedenle, eşzamanlı ilaç alımı ve bu içecek etkilidir.
Kemik dokusunun mineralizasyonunda kalsiyum ve fosfor rol oynar. Bununla birlikte, bu eser elementler sadece yeterli bir D vitamini seviyesinde emilir.
Kalp kasının normal çalışması için sodyum ve potasyum gereklidir. Ve yeni bir el bombası içinde 150 mg'a kadar K içerir, bu onun konsantrasyonundaki liderlerden biridir. Yani, "granül elma" dan bir içecek günlük alımı – kalp ve kan damarlarının çalışması ile ilişkili patolojinin gelişmesini önleme.
Narda elma, sitrik, oksalik ve diğer asitleri içerir. Anti-inflamatuar, antioksidan ve antimikrobiyal etkileri vardır. Bazıları, bu içeceği hafif bir bademcik iltihabı ile gargara yapmak için kullanmaları sayesinde onlara teşekkür eder.
Nar içeceğinin bir parçası olan organik amino asitler, insan vücudundaki protein ve diğer aktif maddelerin sentezinde ana bileşenlerdir.Bu, güçlü bağışıklığın sürdürülmesi ve yeni hücrelerin oluşturulması için önemlidir.
Taze sıkılmış nar suyunun büyük miktarlarda içerdiği tanenler, karakteristik bir tart aroması verir, benzer bir persimmonda bulunabilir. Tanenlerin dezenfektan özellikleri vardır, bu nedenle stomatit, farenjit ve gastrointestinal bozuklukların tedavisinde kullanılabilirler.
Polifenoller vücudun antioksidan sisteminin aktif işleyişinde önemli bir rol oynar. Metabolizma sırasında oluşan tüm serbest radikalleri ve zararlı metabolik ürünleri inaktive ederler.
Nar suyunun faydaları hakkında videoya bakın:
Nar suyunun hem çocuklar hem de yetişkinler için herkes için yararlı olduğu anlaşılıyor. Vitaminler, mineraller, amino asitler, tanenler ve diğer maddelerden oluşan kompleksler iyileştirici özelliklerini belirler.
Meyve suyunun "granül elma" dan aşağıdaki olumlu etkisini ayırt edebiliriz:
Bu içeceğin düzenli kullanımı, bağışıklığı yüksek düzeyde tutmaya yardımcı olur. Bu nedenle, menstruasyon sırasında nar suyu özellikle yararlıdır, çünkü bu dönemde bir kadının vücudunun koruyucu kuvvetleri düşer.
Organik asitler kan basıncının normalleşmesine katılabilir, kolesterolü azaltabilir.
Nar suyu Vitaminleri yüz ve tüm vücudu cildi destekler, güzel, güzel kırışıklıkların görünümünü azaltır. Ayrıca, bir dereceye kadar, kadınlarda menstruel fonksiyonun bir düzenlemesi vardır.
Nar suyu aneminin üstesinden gelmeye yardımcı olur. İlk olarak, demir içeriği nedeniyle. İkincisi, büyük miktarda askorbik asit nedeniyle. Gerçek şu ki, demir vücutta sadece onunla bir bağlantı şeklinde emilir. Bu nedenle, anti-anemik tıbbi tedavinin arka planında nar suyu içilmesi yararlıdır.
Içecek kolay diüretik etkisi vardır, bu nedenle şişmeye eğilimi ile kullanılabilir. Ayrıca kan basıncı üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir.
Meyve suyu, çok sayıda antioksidan kompleksinden dolayı kanser için koruyucu önlem olarak da yararlıdır.
İçerdiği asitler, pektinler ve polifenoller gastrik sıvının sekresyonunu artırabilir. Nar suyu sindirimi düzenleyebilir ve hatta bir dereceye kadar gastrointestinal mukozanın iltihaplanmasını giderir.
nar tohum bileşim insan endokrin fonksiyonu için yararlı olan çeşitli yağlı yağlar içerir.
Bu içecek, gebe kadınlara erken toksikoz ile savaşmaya yardımcı olur. Düzenli kullanımı, bu süre boyunca sabah rahatsızlığından ve hatta kusmadan kurtulmaya yardımcı olur.
Eğer taze meyve kullanıyorsanız, tüm yararlı ek olarak, vücut bağırsak normal işleyişi için gereklidir daha çok ve lif alır.
Nar suyunun tüm faydalarına rağmen, bazı kronik hastalıkları olan kişiler için dikkatli kullanılmalıdır.
Yiyeceklere çoklu alerjik reaksiyonları olan insanlara nazikçe içirin. durumda, ilk minimal miktarda nar suyu kullanmak ve hatta ona alerji testleri yapmayı denemek daha iyidir.
Nedeniyle C vitamini içeriği yüksek ve çeşitli asitler, nar suyu pH'ı 7'ye nedenle, yüksek asit ile çok daha az insan, akut gastrit, mide ülseri ve birlikte başka gıdaların, küçük miktarda götürün ve gereken duodenum ülseri içinde.
Aynı şey gastroözofageal reflü olan kişiler için de geçerlidir. Bu durumda ana şikayet mide ekşimesidir ve nar suyu tezahürlerini kışkırtabilir. Akut ataklara neden olabileceğinden, içmeyin ve pankreatit kullanmayın.
Hassas diş minesi içme olan insanlar biraz rahatsızlık verebilir. Ayrıca, nar suyunun düzenli olarak alınması sararmasına neden olabilir. Bu nedenle, bu gibi durumlarda, bir tüpten içilmesi daha iyidir – ve herhangi bir rahatsızlık duymadan yararlıdır.
Vitaminleri aylık olarak okumak için yazıyı okumanızı öneririz. Ondan, menstrüasyon sırasında ağrıyla mücadele, beslenme döngüsünü ayarlama, meyve ve vitamin yemeye ihtiyaç duyma yolları hakkında bilgi edineceksiniz.
Aylık olarak içmek mümkün olup olmadığı
Nar suyunun aylık olmasına neden olması, elbette doğru değildir. E vitamini içeriği nedeniyle adet döngüsünü etkileyebilir. İkincisi progesteron gibi davranır, ikinci fazı yeniler. Bu, adet işlevinin kurulması olabilir ve kritik günlerin sıklığı, 21 ila 35 günlük yeniden dağılımda daha düzenli olarak kurulur.
Ancak böyle bir etki elde etmek için, düzenli ve büyük miktarda nar suyu tüketimi gereklidir.Bu nedenle, terapötik etki için günde ortalama 300-400 mg E vitamini gereklidir, önleyici amaç için 100-200 mg yeterlidir. Taze bir el bombasında, 100 g 0.4 mg'dır. Önemli bir etki elde etmek için 20 kg meyve yemelisiniz, 3 litre meyve suyu. Tabii ki bu mümkün değil.
Ancak yine de, diğer ürünlerle birlikte nar, E vitamini ve C demir depolarını yenileyebilir. Kritik günlerde düzenli olarak aldığı alımlar bağışıklığı artırmaya yardımcı olacak ve aynı zamanda ağır menstrüasyonlu kadınlarda anemi oluşumunu da önleyecektir.
Premenstrüel sendromla mücadelede etkili nar suyu. Vücuttaki aşırı sıvıların uzaklaştırılması nedeniyle, meme bezlerinin yapışmasını, baş ağrısını ve şişmesini azaltacaktır.
Nar suyu, vitaminler ve diğer yararlı maddeler açısından zengin olan yararlı bir üründür. Düzenli kullanımı kardiyovasküler hastalıkların gelişmesini engeller, vücudun koruyucu özelliklerini güçlendirir ve tüm sistem ve organları güçlendirir. Özellikle yararlı olanı, kadınlara, doğum sırasında ve adet sırasında etkisi. Bununla birlikte, bu tür bir şifa içeceği ile bile, dikkatli olmanız ve kullanım için tüm uyarıları incelemeniz gerekir.