Çok erken kalkmanız gerektiği günlerde bile alarmınızı kalkmanız gereken saatten on dakika önceye kurup uyanmak, size kendinize ayırabileceğiniz on ekstra dakika verecektir. Kalktığınızda hemen telefonunuza bakmak yerine bu süreyi kendiniz için ayırın. Perdeleri ve camı açıp hava alın. Normalde zaman ayıramadığınız bir aktivite için zaman ayırın. Bu kısa bir meditasyon, birkaç esneme hareketi veya rahatlatıcı bir cilt bakımı rutini olabilir. Aynı zamanda arkada sevdiğiniz şarkıları çalmak sizi güne daha da motive başlatacaktır.
Kıyafet seçeceğiniz o beş dakikayı uyumak için kullanmak istiyorsanız, giyeceklerinizi akşamdan hazırlamak çok işinize yarayacaktır. Bu hem sabah gereksiz yere yaşanan kıyafet telaşından hemde uzun süre dolabınızı arayıp zaman kaybetmenizi engelleyecektir.
Pratik ve besleyici kahvaltı
Çoğumuz okula ve işe erken saatlerde gidiyoruz bu nedenle kahvaltı hazırlamak için uzun vaktimiz olmayabiliyor. Bu nedenle sabah yiyeceğiniz kahvaltıyı geceden hazırlamak çok pratik olacaktır. Geceden hazırlanan yulaf lapaları fazlasıyla işinize yarayabilir. Bunu kendinize göre de değiştirebilirsiniz. İçine süt, muz, çilek gibi çeşitli meyveler ve malzemeler ekleyebilirsiniz. Bu tarifi geceden buzdolabında saklayın ve sabaha harika bir kahvaltıyla başlayın.
Gününü planla ve anı yaşa
Artık yeni bir güne uyandınız, dünü veya yarını düşünmeyip şu anki zamana odaklanmalısınız. Günlük yapılacaklar listenizi çıkarabilir ve ajandanızı güncelleyebilirsiniz. Bu sizi, bir şeyleri tamamlamak ve listenizden silmek için motive edecektir. Önemli olan anda kalmayı başarıp motivasyonunuzu sizin için verimli olacak şeylere harcamaktır.
Sadece beş dakikanızı ayırıp olduğunuz odayı düzenlemek sizi motive edecektir ve gerçekten bir şey başarmışsınız hissi verir. Bu düzenleme sadece yatağınızı toparlamak veya masanızdaki gereksiz şeyleri atmak olsa bile, düzenli bir ortam düzenli bir kafa sağlar.
#afili filintalar afili parçalar (madde 76: kahvaltına devam edebilirsin),
#çok satan kitaplar,
#afili filintalar - afili parçalar (madde 76: kahvaltına devam edebilirsin)
1 Meghan Markle ve Kate Middleton arasında Türk modacı... 2 Aleyna Tilki Röportajı 3 Doğa Rutkay'ın doğumu nerede gerçekleşecek? 4 Nisan 2018 5 Alibaba, otonom testlerine başlıyor 6 Google tarihe sahip çıkıyor 7 Pelin Karahan - Bedri Güntay çiftinin yaz hazırlığı 8 Serdar Ortaç'tan 9 Yolların lordu mayısta geliyor 10 TP-Link'ten Bitdefender iş birliği
Murat Övüç kimdir? Murat Övüç’ün mesleği ne?
Meghan Markle ve Kate Middleton arasında Türk modacı...