Kendi Salatanızı Kendiniz Hazırlayın
Haftada 1 günü salata günü olarak ilan etmeye ne dersiniz? Böylece biraz olsun mideniz de rahatlar...
• 1 kişilik
• Yarım havuç
Roka yapraklarını tabağın kenarına dizin. Havucu rendeleyin ve yaprakların üzerine serpin. Havucun üzerine ise kıyılmış yumurta beyazını serpin. Roka yapraklarının iç kısımlarına dilimlenmiş salatalığı dizin.
Tabağın tam ortasına yoğurdu dökün. Yoğurdun üzerine ise rendelemiş yumurta sarısını serpin. Servis yapın.
Sağlıklı yaşam veya zayıflamak için hayatımızdan eksik etmediğimiz diyeti bir kabus haline getirmemek sizin elinizde. Diyetinizde tuz kesinlikle yasaksa, salata ya da yemeklerinizi daha lezzetli hale getirebilmek için birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz. Ayrıca taze otlar ve abartmadan baharatlardan da yaralanabilirsiniz.
Kilo Vermenin 6 Sırrı!
Kilo vermek isteyenler özel çok özel sırlar...
Diyet Yaparken Dikkat...
Yanlış zayıflama diyetlerinin sonucunda sağlığınız bozulabilir. İşte doğru bildiğiniz yanlışlar...
Doymuş Yağlar Neden Kötü?
Kalp hastalığı riskiniz varsa kolesterolünüzü düşürmeniz tavsiye edilecektir. Bunun için kolesterolü düşük besinler değil doymuş yağ oranı düşük besinler yemelisiniz.
Ofiste Ne Yemelisiniz?
Her gün yaklaşık 8 saatimiz masa başında geçiyor. Yoğun çalışma temposunda acaba kaçımız sağlıklı beslenebiliyoruz? İşte uygulamanız gerekenler...
Kilo vermek için önce iştahımızı kontrol altına atmalıyız.
“Yüksek topuklu ayakkabı hasta ediyor ”