3 aylık değişimim | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve ferhat62 tarafından 1 Temmuz 2015 başlatılmıştır.
3 ay önce 115 kg olarak fitness yapmaya başladım. ilk başladığımda yağ oranım %26 idi şimdi ise 98 kiloyum ve yağ oranım %18(inşallah yanlışlık yoktur diyorum). Ama hala göbek bölgemde ve baldırlarımda fazla yağ var o yüzden çalışmaya devam
spora başlkadıktan 30 gün sonra yaptırdığım yağ ölçümü ile dün yaptırdığım yağ ölçümü sonuçları
Evet çalışmaya devam En Hızlı Kas Şişiren Adamın Çalışma Örneği (Barfiks vs Şınav)
resimlere göre yağ oranin 18 olamaz daha fazladir.