Fiziksel bir sorunu iyileştirmenin veya duygusal stresi azaltmanın en iyi yollarından biri, günlük rutinlerimizi, bizi Doğa ile yeniden canlandıran deneyimlerle bölmektir. Süpürüldüğümüz, büyülediğimiz ve Doğa'nın harikasının gösterileri tarafından hayran bırakıldığı gibi, kendi yaratma kaynağımız olan Ruh'umuz gibi değişmez dengeyi hissediyoruz.
Normal rekreasyon ile Nature'ın yaratıcı ifadelerini deneyimleme arasındaki fark, Nature'ı kendi zevkimiz için aramamızda, içinde hissetmemiz için bize gençleştirmeye dikkat etmemizdir. Onunla birlikteliğimizi tanımak ve yenilenmek için Nature'ın yaratıcı alanına giriyoruz.
Doğa ile ilgili her şey, uçması mümkün olmayan bombus arılarından, çiçeklerin inceliklerine, dev kızıl ağaçların harikalarına ve parıldayan taşlarla dolu bir damardan süzülen güneşin parlaklığına kadar etkileyicidir. Baktığımız her yerde Doğa'nın en büyük öğretmenimiz olduğunu görüyoruz. Doğa ile İlişkilendirme Mirasımıza derinden bağlanan ve Dünya'daki evimizi takdir etmemize izin veren köklerimizi birbirine bağlamak demektir.
Ritim içine akan
Bir kano veya kayık kiraladığınızı ve bir raketle çıkacağınızı hayal edin. Çabucak farklı bir iç ritime yerleşiyoruz. Silahlarımız mevcut ile uyum içinde hareket ediyor ve endişelerimizi unutuyoruz ve çevremizdeki yaşamın bir parçası oluyoruz - samimi bir bölüm. Bahçelerimizin, tepelerin veya kar bankalarının güzelliğini ifade etmek için tebeşir, sulu boya veya yağlı boya kullandığımızda, görüntüyü yarattıkça akıtıyoruz. Resimlerde gösterdiğimiz şey, bizim için sadece kelimelerden daha büyük bir etkiye sahiptir.
Doğal dünyadaki imgeler, manzaralar ve sesler tarafından duyularımızın teşvik edilmesine izin verdiğimizde hayatlarımız zenginleşiyor. Doğanın yaratıcılığını tecrübe ederken, kendi canlı ilham kaynağımızı açarız. Yaşam Komiseri enerjimiz, yaratıcılığımızı korumamızı, Doğa oyun alanına katılmamızı istiyor. Bunun eğlencesi için varız - sinirlerimizi sakinleştirmek, yaşamdaki zevkimizi uyandırmak, kafalarımızdan ve bedenlerimizden kurtulmak için.
Yaratıcı çabalarımızın tümü, Doğayı bir şekilde veya başka şekilde içerir. İnsanlar Doğada rahatsız olduklarını söylediklerinde, en temel yaratıcı ifade kaynağına uymadıklarını söylüyorlar. Şehir sakinleri ve iş adamları olduk. Ama önce mağarada yaşayanlar ve avcı toplayıcılarıydık. Dünya ve doğal dünya varlığımızın çekirdeğine damgalanmıştır.
İç Bakiyeyi Bulma
İç dengeyi bulmak, Doğa imajlarına dönmekten ve çevremizdeki yaşamla uyum içinde hareket etmekten, beton ve kül blok yapılarında kilitli kalmamaktan gelir. Bu bizim kanımızda, genlerimizde, Yaşam Komiserleri olmaktır - çevremizdeki ve içimizdeki toprağın görevlileri ve bekçileri.
Müzik çalarken, doğaya, bahçeye, yürüyüşe ya da görkemli mekanlara sessizce oturduğumuzda, harika ve yüce planları düşünerek ve planlayarak ve ifade ederek hayatımızı daha güçlü bir şekilde yeniden tasarlarız. Neyi sevdiğimizi bulduğumuzda ve onu sevdiklerimizle paylaşırken, geleceklerimiz bizi bulur. Çok fazla çaba harcayarak, çok fazla planlama yaparak, çok fazla isteyerek, ivme topunu yaşamlarımıza atarız.
Başarıya ya da kontrole ihtiyaç duymadan yapılan faaliyet, gerçek beslenmedir. Yaratıcı bir şey yaptığımızda, yaşamımızın temelini oluşturan ritimlerini yeniden uyandırırız.
Kendi Doğa Alanınızı Yaratmak
Bir Doğa mekanı, sizi büyük, küçük, vahşi veya planlı, ofisinizde, evinizde, seranızda veya arka bahçenizde - sizi Doğanın muhteşem gizemine götüren herhangi bir yer.
Oturma odanızda, seranızda veya verandanızdaki iç mekan bitkilerinizi hayranlıkla izlemeye veya onlarla ilgilenmeden önce on dakika geçirin. Bir bitkinin mi yoksa yirmi beşin mi olduğu önemli değil.
Doğa'ya katılarak kendinize katılabileceğiniz Doğa mekanlarınız olabilecek pencere kutuları veya bahçeler oluşturun.
Doğanın vahşi alanlarının keyfini sürerek, beyaz bir kürek küresi, yeni dönmüş bir çiftçi tarlası ya da yoldan geçen bir kaplumbağa ile göz kamaştırıcı güneşin tadını çıkarmak ve eğlenmek için yolda birkaç dakika paylaşın. İşe giderken, birkaç dakika boyunca derin nefes almak, rahatlamak, zevk almak, etrafınızdaki Doğa alanını genişletmek ve orada yenileme bulmak için birkaç dakika bekleyin ve duraklayın.
Bir Doğa mekanı geliştirmek için sabah veya akşam vaktinizi almak için çok meşgul bulursanız, ofisinize veya günün çoğunu geçirdiğiniz yere bakmak için öğle yemeğinden önce veya sonra beş dakika ayırın ve Doğa mekanlarının nerede göründüğünü görün. . Duvar takvimi üzerindeki Büyük Kanyon'un resminde mi, yoksa masanızdaki çiçeklerin buketinde mi? Bardağınızdaki Doğadaki su mu, yoksa duyduğunuz müzik Doğa'nın seslerinden mi geliyor? Tabakınızdaki krakerlerde ve peynirde veya halıda sürünen karıncada Doğa mı? Çevrenizdeki Doğa'yı bulun ve anın tadını çıkarın.
Olağanüstü kitabında Bilgelik Kaseleri: Korkunun Üstesinden Gelmek ve Otantik Benliğinize Eve GelmekMeredith Young-Sowers, gerçek özümüzü keşfetmemiz için bizi iyileştirici bir yolculuğa çıkarır. Hikaye anlatan stilleri ve sanatsal teknikleri birleştirerek Julia Cameron'un “Sanatçının Yolu”, Caroline Myss “Kutsal Sözleşmeler” ve Rachel Naomi Remen'in “Mutfak Masası Bilgeliği” ni anımsatan Meredith, kim olduğumuzu ve kim olduğumuzu ortaya çıkarmak için bize rehberlik ediyor.
Bu yazarın diğer kitapları ve eserleri
Meredith Young-Sowers en çok satan kitapların yazarıdır Agartha: Yıldızlara Yolculuk ve Angelic Messenger Kartları. Ayrıca Stillpoint Enstitüsü ve Advancedpoint Şifa ve Stillpoint Okulu Direktörüdür. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.meredithyoung-sowers.com, yanısıra www.stillpoint.org
Meredith Young-Sowers ile Video Röportajı: Kendini İyileştirme Sanatı
Buradasınız: ANASAYFA > Yaşayan > Boş Zaman ve Yaratıcılık > Doğa Alanınızı Yaratmak ve Hayatınızın Ritimlerini Yeniden Uyandırmak