Beslenme Bülteni - Bayanlar
Anasayfa » Beslenme - Diyet » Beslenme Bülteni
Hepimiz için oldukça önemli olan sağlıklı yaşam için elbette ki bir beslenme bülteni belirlenmekte ve ona göre hareket edilmelidir. Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için beslenme şekilleri bizler için oldukça önemli bir yere sahiptir. Sizlerde eğer ki sağlığınızdan şüphesiz bir şekilde hayatınıza devam etmek istiyorsanız kendinize bir beslenme programı oluşturarak bu doğrultuda hareket edebilirsiniz.
En iyi beslenme programı, elbette ki konusunda uzman olan bir doktor ile gerçekleştirilebilmektedir. Sizler her ne kadar beslenme şartlarına uygun olarak hareket etseniz de vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri ve miktarlarını belirleyemezsiniz. Bu da elbette ki bir muayene sonucu ortaya çıkacaktır.Sizlerde alanında uzman bir diyetisyen ile görüşerek, en iyi şekilde bir beslenme programı oluşturabilirsiniz.
Sizler beslenme bülteni oluşturmak istediğinizde bazı şeylere dikkat etmeniz gerekecektir. Sebze ve meyvelerin bu durumda önemi büyüktür. Bununla birlikte et ve süt ürünlerinden de destek alabilirsiniz. Fakat her kişi için kırmızı et ya da beyaz et tüketim için uygun değildir. Bu da kan grubuna göre beslenme koşullarına bağlı olmaktadır. Bu yüzden kan grubunuza uygun beslenme şekillerine göre kendinize bir program oluşturabilirsiniz. Yumurta tüketimi de bu programlar arasında yer alabilir. Sağlıklı bir hayat için bu ürünler tüketilebilir.
Her ne kadar bahsettiğimiz ürünler sağlıklı olsa da, bunların tüketim miktarları belirlenmelidir. Belirlenen miktarlar da doktor kontrolü altında gerçekleştirilebilir. Bunun yanı sıra, tüketim saatleri ve şekilleri de oldukça önemli bir yere sahiptir.
2015 Beslenme Bülteni2016 Beslenme BülteniBeslenme Bülteni