Yaşlanma karşıtı besinler | kentvizyonhaber.com
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, “Avokado, az yağlı yoğurt, somon, havuç, domates gibi besinler yaşlanma karşıtı besinler olarak öne çıkmaktadır” dedi.
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, konuya ilişkin olarak yaptığı değerlendirmede yaşlanma karşıtı besinleri şöyle sıraladı:
“Avokado: İçeriğindeki yağ cildi sıkılaştırırken aynı zamanda nemde kazandırır. Tekli doymamış yağ asitlerinden zengindir, inflamasyona yol açmadığı için kardiyovasküler sağlık için kullanılabilir.
Ceviz: Yüksek oranda Omega 3 çoklu doymamış yağ asidi içerir. Yüksek kan basıncı ve kalp hastalığına karşı koruma sağlar, kemik gücünü arttırır. Anti inflamatuar (iltihap karşıtı) olmasından ötürü astım, romatoid artirit gibi rahatsızlıklar ya da egzema gibi deri hastalıklarını hafifletir.”