Evde Kick Boks Çalışılırmı? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Evde Kick Boks Çalışılırmı?
Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Body.26 tarafından 20 Haziran 2012 başlatılmıştır.
Eve Kum Çuvalı, Eldiven, Ayakları Açmak İçin makaralı bir alet aldım yani ayaklarımı sıfıra açıyor.Öncelikle hiç kick boksa gitmedim.Antremanlarına baktım genellikle çuvala vuruluyor ve esneme hareketleri fln. yapılıyor.Şınav mekik vs. yapılıyor.Sizce evde yapabilirmiyim bu işi? yapacağım tek iş; Yarım saat Esneme hareketleri, bacakları açma fln.
Yarım saat kadar İp atlama,Mekik,Şınav vs.
Yarım-1 Saat kadarda Ayak ve el dahil çuvala yumruk, tekme atma.
Sizce bunları yaparak salondaki gibi olurmu?
Salondaki verimi asla yakalayamazsın. Sana getirisi sakatlık olacaktır bence GencGrafiker,
kesinlikle salondaki gibi olmaz sakatlık geçirme riskide var dövüş sporları salonda öğrenilir hadi vg sporu desen bir derecede
ilk başta söyliyim evde kıck boks çalışılmaz.
salona yazılmanı öneririm.
daha vuruş bilmiyosun kafana göre vurulmaz torbaya sen torbayla degil torba senile çalışır bunu unutma kendini sakatlarsın
kıck boks antremanı şöyle;
15 dk esneme hareketi
sonrada vuruşlar falan var işte aradada mekik şinav vs...
bacak açmaktan bahsetmişsin sen bacak açma hareketlerini bilmeden kafana göre yapma liflerine zarar verirsin.kafa_
bende evde bacak açmakla ugraşıyorum şöyle çalışıyorum;
10-15 dk koşu
sonra gerdirme hareketleri
ensonda yanlara açma yapyorum.ama diyorum önceden hiç ugraşmadıysan kafana göre yapma derim...
ha bide şunu sölim hevesini kırmak için söylemedim kusura bakma istersen bu yaz spor salonuna git hareketleri ögren ona göre çalışthums:
bu sporla bi alakam yok ama kick boks bencede evde yapılmaması gereken bi spor
kendine zarar verebilirsin salona yazılman daha mantıklı
kickboksu yada diğer dövüş sporları evde öğrenilemez kickboksta yumruk teknikleri ve ayak teknikleri vardır saldırı ve savunma teknikleri bunları nasıl öğrencen bu işinde ince detayları vardır
bunlar bir hoca nezaretinde öğrenilir kendi başına yıllarca çalışsan bir arpa boyu yolu anca alırsın sen evde kum torbasıyla stres atarsın bazende sakatlık yaşarsın .
Yeterli alanın varsa istersen evde çalışabilirsin ama nekadar alet, ellik, lapa, kum torbası alırsan al salondaki atmosferi yakalayamazsın ben seneler önce kickbox yapıyordum off günlerinde evde gölge boksu çalışırdım
Önceden eğitimini aldıysan bir nebze olsun çalışılabilir; yani en azından öğrendiklerini unutmamak adına çalışılabilir.
Ancak, hiç eğitimini almadıysan; evinde istediğin alet, alan olsun yine de salonun yerini tutmaz.
Sadece kum torbasına boş yumruk, tekme atarsın; ne taktik, ne de yaptığın spor hakkında, vurduğun vuruş hakkında detaylı bir bilgiye sahip olursun.
Allah muhafaza torbaya yanlış yumruk atmaktan bileklerini bile zedeler, sporu yapacağınla kalırsın...
Sakın yanlış anlama, hevesini kırmak yada seni rencide etmek için söylemiyorum; bilakis spor yapmanı desteklerim; ama sporu hem sağlık hem de olumlu katkılar için yaptığını düşünürsek, evde yapacağın yanlış bir hareket tüm hayatın boyunca Allah korusun spor alanında sorunlarla uğraşmana neden olabilir....
Plunder, rockybalboa7 ve Swager bunu beğendi.