Uzmanlardan Stres Uyarisi!
Stresliyken vücudun mineral ve vitamin ihtiyacinin yüzde 35 arttigini bildiren uzmanlar, bu durumda bol bol süt, yogurt, meyve ve sebze tüketilmesini öneriyor.
Erzurum SSK Bölge Hastanesi Asabiye Servisi Sefi Dr. Mehmet Yavuz, stres hormonlarinin, metabolik olaylar zincirini olumsuz etkiledigini, özellikle protein ve karbonhidrat metabolizmasinda rolü olan vitamin ile minerallere ihtiyacin arttigini bildirdi.
Dr. Mehmet Yavuz, "Artan istah tatli ile karsilandiginda kan sekeri yükselir. Yükselen kan sekerini düsürmek için de insülin hormonu fazla salgilanir. Fazla salgilanan insülin ise kan sekerinin düsmesine neden olur. Bu durum da yeniden tatli istegini artirir'' dedi.
Dr. Yavuz, stresliyken tatli yerine süt ve süt ürünleri ile meyve, sebze yenilmesini önerdi.