Hepsi Bir Arada: Cevizli Tulum Peynirli Erişte
Yüksek karbonhidrata sahip cevizli tulum peynirli erişte, tüm besin gruplarını barındırdığından sebze ya da et yemeklerinin yanında az miktarda yenilebilir.
Günün yemeği: cevizli tulum peynirli erişte Erişte her ne kadar doğal olduğu için sağlıklı gibi gözükse de yüksek miktarda karbonhidrat içerdiği için kontrollü tüketmekte fayda var. Bunun yanı sıra yemeğin besin kalitesini artırmak için sağlıklı yağlarla desteklemekte fayda var. Ceviz ve tulum peyniriyle karıştırılan az yağlı bir erişte, tek başına bir ana yemek olarak tercih edilebilir.
Diyetisyen Şimal Deniz, 12/04/2017