10 Kolay Adımda Selülitlerden Basitçe Kurtulun
Selülit her vücutta görülebilen bir durum olmasına rağmen, kadınlarda daha sık oluşmaktadır. Bunun nedeni, yağ oluşumunun kadınlarda daha fazla olmasıdır. İşte sizde 10 Adımda Selülitlerden Kurtulun..
30 Ocak 2019 Çarşamba 22:22
Selülit kadınlarda görülme oranı erkeklere nazaran daha fazladır. Selülite neden olan asıl unsur yağdır. Selülitlerden kurtulmak için aşırı yağlı besinler ve besleyici yönden zayıf olan gıdalar kesinlikle tüketilmemelidir. Bu sayede selülit oluşumu minimuma indirilmektedir.ilk adım sağlıklı beslenmedir.
Metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olan besinler tüketildiğinde, vücut daha çok yağ yakmaktadır. Bu sayede selülit oluşumu en aza indirilmektedir. Dolaşımın yavaş olduğu bölgelerde, selülit oluşumu daha fazladır. Kalça ve bacaklarda selülit oluşumu meydana gelmektedir. Düzenli egzersizlerle bölgesel selülitlerden de kurtulmak mümkün. Ayrıca, antioksidan, kan dolaşımının artmasına yardımcı olan bir maddedir. Kivi, portakal ve salatalık gibi yüksek antioksidan içeren gıdalara yönelmek gerekmektedir. Özellikle hazır gıdalarda bulunan ve kardiyologlar tarafından tehlikeli görülen şeker ve kalori oranı oldukça yüksek yiyecekler baş düşmandır. Bu ürünlerin tüketimi kişinin hızla kilo almasına ve selülit oluşumuna neden olmaktadır. Bu yüzden, şeker tüketiminin sıfıra indirilmesi gerekmektedir. Vücudun şekeri, meyvelerden doğal olarak alınmalıdır. Günlük minimum 10 bardak su tüketimi, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca dolaşımın düzenli çalışmasına da yardımcı olmaktadır. Dolaşım hızını arttırmanın bir diğer yolu ise düzenli olarak masaj uygulaması yapmak. Özellikle banyo sonrası masaj yapmak, selülitlerin kısa zamanda geçmesine yardımcı olmaktadır. Masaj uygulamasının kalp yönüne doğru yapılması gerekmektedir. Masaj uygulamasından sonra selülit kremi uygulaması özellikle, bölgesel selülit oluşumunda etkili bir yöntemdir. Sebze, meyve ve diğer ürünlerin organik olarak tüketilmesi, metabolizmanın daha düzenli çalışmasını sağlamaktadır. Son olarak da yeşil çay gibi güçlü bir antioksidan kaynağı günlük olarak tüketildiğinde yağ yakımına destek olmakta ve metabolizmanın hızlanması sayesinde, kısa sürede selülitlerin geçmesine yardımcı olmaktadır.
Son Güncelleme: 30.01.2019 22:22