Coronovirus hastalığı (covıd-19) stres ve başa çıkma - Makale | Doktorsitesi.com
Uzm. Psk. Oya KAYIR İletişim & Randevu: 0 (850) 474 04 25
2019 koronavirüs hastalığı (COVID-19) salgını insanlar için stresli anlar yaşatabilir. Bir hastalık hakkındaki korku ve endişe bunaltıcı olabilir ve yetişkinlerde ve çocuklarda güçlü duygulara neden olabilir. Stresle başa çıkmak sizi, önem verdiğiniz insanları ve topluluğunuzu güçlendirir.
Ruhsal Olaylar ve Ruhsal Durum ile Organik olaylar arasındaki ilişkiler ,İnsan Organizmasının bütünlüğü düşünülürse kuşkusuz kabul edilmesi gereken bir gerçektir.Ancak bu ilişkileri incelemeye yaklaşım şekli de bilimsel olmalıdır.Sağlık Bakanımızın son açıklamasından sonra, ülkemizde de paniğe yol açıp, psikolojik açıdan her yaşta etkisini göstermiştir.
Sosyal medyanın kullanım sıklığına bakıldığında, insanların sürekli salgın hakkında doğru yanlış birçok bilgiye maruz kaldığını görebiliyoruz. Konu hakkında paylaşılan görseller ve yazılan yazılar insanlar üzerinde yüksek düzeyde stres, korku, panik ve endişe uyandırırken; fobiler, uyku problemleri, beslenme sorunları ve obsesif düşünceler gibi rahatsızlıkların artmasına sebep oldu.
işini evden takip edebilenlerin sayısı her geçen gün artıyor. Mümkün olduğunca evden çıkmamaya gayret gösteriliyor. Sonuç olarak insanlar günlük rutinlerini sürdürmekte zorlanıyor ve bu durum her gün daha da artarak devam edecek gibi gözüküyor.
Hastalığın stresine daha güçlü tepki verebilecek insanlar şunları içerir:
Doktorlar ve diğer sağlık hizmeti sağlayıcıları veya ilk yanıt verenler gibi COVID-19'a yanıtta yardımcı olan kişiler
Vücüduna dikkat et. Derin nefesler alın, gerin veya meditasyon yapın. Sağlıklı, dengeli yemekler yemeye çalışın, düzenli egzersiz yapın, bol miktarda uyku alın ve alkol ve uyuşturuculardan kaçının.
Gevşemek için zaman ayırın. Hoşunuza giden başka aktiviteler yapmaya çalışın.
Başkalarıyla bağlantı kurun. Endişeleriniz ve nasıl hissettiğiniz konusunda güvendiğiniz insanlarla konuşun.
Çocuklar ve gençler, kısmen, etraflarındaki yetişkinlerden gördükleri şeylere tepki verirler. Ebeveynler ve bakıcılar COVID-19 ile sakin ve güvenli bir şekilde başa çıktıklarında, çocukları için en iyi desteği sağlayabilirler. Ebeveynler, daha iyi hazırlanmışlarsa, özellikle çocuklar olmak üzere çevrelerindeki diğer kişilere daha güven verici olabilirler.
Küçük çocuklarda aşırı ağlama veya tahriş
STS'nin travmatik bir olaydan sonra ailelere yardım eden herkesi etkileyebileceğini kabul edin.
COVID-19'un medyada yer almasından mola verin.
COVID-19'un salgından önce yaptığınız gibi ailenize ve hastalarınıza bakım yeteneğinizi etkilediğini düşünüyorsanız veya bunalıyorsanız, yardım isteyin.
Uzm. Psk. Oya KAYIR
İletişim & Randevu: 0 (850) 474 04 25
Bu makale 30.03.2020 tarihinde eklendi. 37 kez okundu.
Bu talebiniz doğrudan uzmana gönderilir. Uzm. Psk. Oya KAYIR en kısa sürede irtibata geçecektir
Stres yapınca baş agrısı ve halsizlikle karsılasıyorum sizce sebebi nedir
Merhabalar efendim.bebeğin saçları gebeliğin kaçıncı haftasında çıkmaya baş
Merhabalar efendim.bebeğin saçları gebeliğin kaçıncı haftasında çıkmaya başlar? teşekkürler...
Stres kafaya takma
Hocam merhabalar.ben bugunlerde stresli gunler geciriyorum.babamin rahatsizligi vs.hocam kafaya takilan seyler surekli dusunceler bas agrisi zihin kar...
Benim 11 yaşında bir kızım var ve sürekli olarak başı ağrıyor. stresten m
Benim 11 yaşında bir kızım var ve sürekli olarak başı ağrıyor. stresten mi? çok stresli. bazen ayakta esnerken ve oturduğu yerden kalktığında başı...
Psikiyatrik Bozukluk İle İlgili Uzmanlar