Zencefil İle Zayıflama | 15 Günde 5 Kilo | Zayıflama Yöntemleri | Zayıflama.Club
Zencefil ile zayıflama sık duyulan, zaman zaman denenen yöntemlerden biridir. Zayıflama sürecinde olan hemen herkesin duyduğu zencefil, uzun vadede fazla olan tüm kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Zencefil kullanarak zayıflamak isteyen bay bayan herkes irade sahibi olması gerektiğini bilmelidir. Bunun temel nedeni iradeli şekilde uzun süre kullanılması gerekmesidir.
Kısa süre içerisinde kilo verdiren ancak birkaç gün sonra verilen kiloları geri aldıran şok diyetlerin aksine zencefille beraber zayıflamanız kalıcı olacaktır. Bu nedenle yavaş ve sağlam kilo vermek çok daha olumlu sonuç doğuracaktır. Zencefili nasıl kullanmanız gerektiğini bildiğiniz takdirde engel olabilecek herhangi bir durum söz konusu değildir.
İlginizi Çekebilir: Çörek Otu Zayıflatır Mı?
Zencefilin Zayıflama Üzerine Etkisi
Zencefilin Metabolizma Üzerine Etkisi
Zencefilin İştah Üzerine Etkisi
Zencefil Zayıflamak İçin Nasıl Tüketilmeli?
Yoğurtlu Zencefil Kürü Nasıl Hazırlanır?
Zencefil Zayıflamak İçin Ne Kadar Tüketilmeli?
Zencefil Zayıflamak İçin Ne Zaman Tüketilmeli?
Zencefil Kaç Kilo Verdirir?
Zencefil Tüketmenin Zararları Nelerdir?
Hamilelik ve Emzirme Döneminde Zencefil Tüketilebilir mi?
Zencefil Kullanarak Zayıflayanların Yorumları
Zencefil için söylenebilecek en doğru cümle, doğal yağ yakıcıdır. Nasıl ki egzersiz yaptığınızda kaslarınızın ısınması sonucunda yağ yakımınız hızlanmaktaysa, zencefil tükettiğinizde de aynı ısınmaya sahip olursunuz. Bu nedenle vücudun fazla kilolardan kurtulması için zencefilin düzenli olarak tüketilmesi önemlidir.
Bir gün içinde zencefil tüketen bir insanla tüketmeyen bir insan arasında ciddi manada fark vardır. Tüketen kişinin devamlı terlediği, sık sık tuvalete gittiği dikkat çekmektedir. Bunun nedeni hızla yağ yakmaya başlamasıdır. Ayrıca sık sık tuvalete çıkararak vücutta biriken ödemin atılmasını da sağlamaktadır.
Zencefilin metabolizma hızı üzerinde büyük bir etkisi vardır. Özellikle çayını içmeye başladığınızda birkaç dakika içerisinde terlemeye başladığınızı hissedersiniz. Sonrasında sindirim sisteminiz başta olmak üzere tüm sistemleriniz olmadığı kadar hızlı çalışmaya başlar.
Zencefili herhangi bir yolla tüketmeye başladığınızda düzeni korumanız son derece önemlidir. Düzenli tüketimin arkasından istediğiniz şekilde hızla yağ yakmaya başlarsınız. Metabolizmanız hiç olmadığı kadar enerji harcayarak zayıflama sürecinizi hızlandırır.
Zencefil, iştah kapama konusunda oldukça başarılıdır. Özellikle akşam yemeklerinde çok yiyenlerdenseniz birkaç saat öncesinde zencefil tüketmeniz tüm iştahınızın kaçmasına yardımcı olacaktır. Zencefille beraber diyet yapmak bu nedenle çok kolaydır. Sadece doyabileceğiniz kadar yemek istersiniz ve bir porsiyonu tamamlayamadan doyduğunuzu fark edersiniz.
Zayıflama süreci irade isteyen bir süreçtir. Kendine söz geçirme konusunda sıkıntı yaşayanların ise desteğe ihtiyacı vardır. Zencefili düzenli olarak tüketmeye başladığınızda aradığınız desteği bulduğunuzu fark edersiniz çünkü iştah kapatma konusunda zencefil son derece sağlıklı bir destektir.
Zencefili zayıflama sürecinde pek çok tarifle deneyebilirsiniz. Bunun için özellikle çayın önerildiği bilinmektedir. Zencefil çayı, metabolizmaya en hızlı etki eden çaylardan bir tanesidir. Bunun yanında ara öğünlerde tüketmek için yoğurtla karışım hazırlamanız, uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacaktır.
Zencefili tek başına kullanmak tatsız gelebilir. Bu nedenle yanında bal, limon, tarçın gibi farklı tatlandırıcılar da tercih edebilirsiniz. Bu şekilde kilo verme hızınıza sağlıklı bir yaklaşım göstermiş olursunuz.
Bir su bardağı suyu derin bir cezvenin içerisine alıp kaynamasını bekleyin. Su kaynadıktan sonra ocaktan alıp üzerine 1,5 çorba kaşığı zencefil dökün. Zencefilin sonrasında 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı limon suyu ekleyin. Sonrasında güzelce karıştırıp üzerini kapatın. Demlenmesini bekledikten sonra 5-6 dakika içerisinde süzüp içebilirsiniz.
Zencefil çayını hazırlarken soğuk suyun içine atıp suyla beraber kaynamasını sağlamamalısınız. Aksi halde kaynamanın etkisiyle kendi içeriğini kaybedecek ve zayıflamanıza herhangi bir yararı olmayacaktır.
Zencefili zayıflamak için kullanmak istediğinizde yalnızca çay olarak içmenize gerek yok. Yoğurtla beraber tüketip ara öğün alışkanlığına da döndürebilirsiniz. Bunun için bir kase yoğurdun içerisine bir yemek kaşığı zencefil ilave etmeli daha sonra üzerine bir çay kaşığı keten tohumu eklemelisiniz. Hazırladığınız karışımı birkaç dakika sonra ara öğün saatinde tüketebilirsiniz.
Zayıflama sürecinde zencefil kullanmak istiyorsanız doğru miktarı tutturabiliyor olmanız gerekmektedir. Bunun için gerek çayı gerekse farklı kürlerini aşırıya kaçmadan tüketmelisiniz.
Zencefil çayıyla zayıflamak isterseniz gün içinde en fazla 2 fincan içebileceğinizi unutmamalısınız. Daha fazlası kısa süre içinde yan etkilerin ortaya çıkmasına neden olacaktır. Aynı durum yoğurt kürü için de geçerlidir. Gün içinde en fazla 1 kase zencefilli yoğurt yemeye özen göstermelisiniz. Fazlası başta mideniz olmak üzere birçok açıdan sıkıntı yaşamanıza neden olacaktır.
Zencefili kilo vermek için dengeli kullanmalısınız. Gün içinde sabahları uyandığınızda bir fincan zencefil çayı içiyorsanız aradan en az 9 saat geçmesine dikkat etmelisiniz. Arka arkaya içmemeli, çay ve yoğurdu aynı gün tüketmemelisiniz.
Sabah uyandıktan yarım saat sonra zencefil çayını içebilirsiniz. Gün boyu daha enerjik ve zinde hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlarla beraber tüm gün yağ yakma hızını da arttıracaktır. 2.fincana ihtiyaç duyanlar ise akşam yemeğinden 1 saat önce zencefil çayını tüketebilir. Bu şekilde iştah azalması ve tokluk hissi kendini gösterecektir.
Zayıflama dönemi herkesin vücuduna göre değişen bir dönemdir. Bu nedenle herkesin yedikleri ve içtikleri farklı sonuçlar meydana getirecektir. Zencefil de aynı şekilde farklı zayıflama tabloları gösterecektir. Bununla beraber zencefili herhangi bir diyet veyahut egzersiz olmadan yalnız başına tüketirseniz kilo vermeniz mümkün değildir.
Hem egzersiz yapıp hem de yediklerine dikkat eden kişilerin haftada en az 3 kilo vereceğini bilmesi gerekir. Zencefili istediğiniz gibi kullanabilirsiniz. Yaklaşık 15 gün içerisinde en az 5-6 kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Zencefil, insan vücudunun sahip olduğu ısı dengesini korumaya yardımcıdır. Zayıflama sürecinde ihtiyaç duyulan ısının devamlılık göstermesini sağlamaktadır. Bununla beraber aşırı terleme, aşırı üşüme gibi anormallikler yaşamanıza engel olur.
Mide için sık sık önerilen zencefil, sindirim sistemini rahatlatan bir içeriğe sahiptir. Bu nedenle olabildiğince tutarlı şekilde, düzenli kullanılması gerekmektedir. Tüm bunların yanında bağışıklık sistemini güçlendirmek, boşaltım sistemini rahatlatmak, solunum enfeksiyonlarını engellemek ve ağrı dindirmek gibi birçok faydası daha bulunmaktadır.
Zencefil aşırı alınması halinde midede rahatsızlıklara neden olmaktadır. Çok tüketilmesi mide yaralarını oluşturmaktadır. Bunun yanında kalp ritminde bozukluklara neden olduğu, kalbi iki kat daha yorduğu bilinmektedir.
Aşırı zencefil tüketimi sonucunda kişinin depresif tavırlar sergilediği dikkat çekmektedir. Gerginlik ve sinirlilik gibi olumsuz etkileri bulunmaktadır. Özellikle safra salgısı üzerinde etkisi bulunan zencefilin, dikkatli kullanılması gerekmektedir. Safra kesesi sorununuz varsa olabildiğince az tüketmeye gayret göstermelisiniz.
Hamilelik sürecinde zencefil tüketilmesinde herhangi bir sakınca bulunmamaktadır. Özellikle ilk dönemde yaşanan bulantı sorunlarına zencefilin iyi geldiği bilinmektedir. Gün içinde en fazla bir bardak zencefil çayı içilmesi hamilelik sürecinde de emzirme sürecinde de sorun teşkil etmemektedir.
Bu süreçte anne adaylarının kilo almamak için zencefil tüketmesi son derece yanlıştır. Kilolarınızı sağlıklı ve gelişim tablonuza göre almanız gerekecektir. Hamilelikte kilo vermek için farklı yöntemler denemek doktor kontrolünde gerçekleşmelidir.
Kilolarınızdan kurtulmak için zencefil kullanmak istiyorsanız derin bir araştırma yapmalısınız. Daha önce kullanan kişilerin yorumları bu nedenle oldukça önemlidir. Yapılan araştırmalar sonucunda zencefille zayıflayan hemen herkesin sonuçtan memnun kaldığı tespit edilmiştir. Üstelik zencefilin çok yönlü fayda sağladığı, vücudun diğer bölgelerinde de etkisini hissettirdiği dile getirilmiştir.
Anasayfa » Zayıflama Kürleri » Zencefil İle Zayıflama | 15 Günde 5 Kilo
Nisan 17, 2018, 8:44 pm
Ben şeyi anlamadım bir bardağı bir gün de içiyoruz ya onu yarım yarım içiyoruz sabah tarımını akşam yarısını mi onu alanlayamadim 1.5kasik zencefil çok değilmiş 1su bardağı na göre
Temmuz 4, 2019, 4:06 pm
1 su bardağı sıcak suya1 tatlı kaşığı zencefil 1 tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı limon sabah akşam birer bardak içilecek bn 20 gün de 4 kg yağ 2 kg ödem olarak verdim yorumlarda yazdm nasıl tüketileceğini ☺
Nisan 17, 2018, 8:49 pm
Kesin emin misiniz 15gunde 5-6kilo verdiğini ramazan da tüketebilir mi sahurda ve akşamlar i nasıl olur siz denedinizmi spor yaptınız mı yapmadan mi ben bunu yapmak istiyorum 25kilo vermem lazım verir miyim acaba sizce
Yahya uçan dedi ki:
Ocak 2, 2019, 9:57 pm
Ben denedim 30gunde 12 kilo verdim
Temmuz 4, 2019, 4:02 pm
Bn diyetle beraber 20 gün de 6 kilo verdim 4 kg yağdan 2 kg ödem olarak ..1 su bardağına 1 tatlı kaşığı zencefil 1 tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı limon saat sabah 11.12 gibi ara öğün de 2. Bardağımı da 4.5 arası tülettim akşamları da saat 10 da bir su bardağı süt 1 çay kaşığı tarçın ile tükettim gerçekten işe yarıyor diyetisyenim bile şaşırmıştı yağdan 4 kg verince ☺
Temmuz 4, 2019, 6:13 pm
Harikasınız Elif hanım 🙂