Daha Mutlu, Başarılı ve Sağlıklı Olmak İçin Yapmanız Gereken İlk Şey
Bir An Önce Daha Mutlu, Sağlıklı ve Başarılı Olmak İçin Bunu Mutlaka Yapın. Inc.com’da Marla Tabaka ne yapılması gerektiği konusuna açıklık getiriyor.
Hiç canınızı acıtıncaya kadar bir şeyi çok fazla istediniz mi? Kontrollü bağlılık sizi bu acılarınızdan arındıracak ve ne istiyorsanız onu elde etmenizi sağlayacak.
Her şeye rağmen bir şeyi umutsuzca istemek ve ona ihtiyaç duymak sizi bir stresin içine sokarak sağlığınıza ve mutluluğunuza zarar verir. Baş ağrısı, kaygı bozukluğu, mide ağrıları ve nefes darlığı belirli bir düşünceye takılıp kalmayla ortaya çıkan şikayetlerdir. Hayattaki isteklerinizi sadece kendi mutluluk tanımınız üzerinden gerçekleştirmeye çalışmak bu yüzden çok sağlıksız. Mesela yeni bir ev veya araba almak istemek ama bunları başkalarını taklit ederek yapmak sizi korkuların ve olumsuz düşüncelerin içine daha da sürükleyerek kendinizi devamlı sağlıksız bir döngünün içinde bulmanıza sebep olur.
Bu konuda Inc. yazarı Marla Tabaka’nın görüşlerini inceleyelim: ‘’ Geçen hafta harika bir araba satın aldım. Çoğumuz araba almak ve buna benzer süreçlerin sinir bozucu ve yorucu olduğunu düşünürüz. Aslında ben bu arabayı alarak bilinçli bir tercih yaptım ve bu herkes tarafından doğru kabul edilen bir satın alma deneyimiydi. Sadece alacağım şeye odaklanmak yerine kendi ihtiyaçlarıma ve maddi durumuma en uygun olacak şekilde kontrollü bir karar aldım. Lütfen kontrollü bağlılık ile umursamamazlığı birbirine karıştırmayın, birbirlerinden çok farklı terimler. Yeni bir araba almak umrumda değildi diyemem ama biliyorum ki dengeyi kuramasaydım istediğimi alamazdım.
Bu yüzden kendime soruyorum: En kötü senaryo ne olabilir? Cevap basit: Bu arabayı alamazdım ve şu anki aracımla uzun bir süre daha yaşardım. Ama kafamda yeni bir araba alırsam olacakları ve eski arabamın özelliklerini kıyasladım. Yeni arabamı da uygun bir fiyata satın alabildim. Sonunda kazanan ben oldum! Bunların hepsini ulaşmak istediğim sonuca kendimi çok kaptırmadan, ihtiyatlı bir karar verme aşamasından geçebilmem sayesinde gerçekleştirdim.’’
Dikkatinizi fiziksel ve duygusal olarak nasıl hissettiğinize verin. Elinizdeki sonuca odaklanmak enerjinizi düşürecektir. Yorgun, sinirli belki de umutsuz ve bıkkın hissedeceksiniz. Sadece bedeninize ve ruh halinize odaklanın. Kendinize yabancılaştığınızı düşünmek ya da yorgun, hasta gibi hissetmek… Bunlar hep tek bir sonuca takılıp kendinizi çok sıktığınızın işaretleridir. Tam tersine yaşadığınız anın güzelliklerine odaklanın ve güzel bir geleceğin sizi beklediğini düşünün! Emin olun ki bu sizin gücünüzü yerine getirecek ve hayata umutla bakmanızı sağlayacak.