Herkül Diyet Omlet Tarifi
Ana Sayfa  Diyet Yemekleri  Herkül Diyet Omlet Tarifi
Diyet Yemekleri Zayıflama 28 Mart 2015
Diyet yapanların veya formuna dikkat edenlerin de lezzetli yiyecekler yemeye hakkı vardır. Sürekli tatsız, tuzsuz salata ya da lapa kıvamında gıdalarla beslenerek sağlıklı kilo vermek mümkün değildir. Son yıllarda diyet yapanların sadece salatayla beslenmesi kavramı yerini düşük kalorili yemekler yiyerek beslenmeye bıraktı. Biz de diyet yapanlara kahvaltıda ve akşam yemeklerinde yiyebilecekleri lezzetli ve düşük kalorili bir yiyecek olan herkül diyet omlet tarifi vermek istiyoruz.
2 yemek kaşığı yağsız lor
Biraz sebze kurusu
Bir fiske baharat
Yumurtaları bir kaseye alın ve güzelce çırpın. Tavaya zeytinyağını dökün ve biraz ısınmasını bekledikten sonra yağsız lor peynirini de tavaya alarak tahta bir kaşıkla bir iki defa karıştırın. Daha sonra üzerine çırptığınız yumurtaları da ilave edin, omletiniz pişmeye yakın tavaya kara buğdayı da ekleyin. Sebze kurusu ve baharatını da serpin ve işte enfes herkül diyet omlet servise hazır. Afiyet olsun.
Omlet dediğimizde yağda pişmesi nedeni ile kalorisinin yüksek olduğunu düşünebilirsiniz. Haşlanmış yumurtaya oranla kalorisi biraz daha yüksek olsa da yumurta ile yapılabilecek en düşük kalorili yemek olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıca sabahları yiyeceğiniz bu omlet sizin güne daha enerjik başlamanıza yardımcı olduğu gibi öğlene kadar da tok tutacaktır. Hergün aynı kahvaltıyı yapmaktan sıkılanlar bu lezzetli omletle sağlıklı ve düşük kalorili bir diyet yemeği yapabilirler. Bu sayede diyetin dışına çıkmadan da değişik lezzetlerle karnınızı doyurabilirsiniz.
Herkül diyet omlet kaç kalori diye soracak olursanız verdiğimiz tarifteki malzemelerle yapılan ve 1 porsiyona denk gelen bu omlet yaklaşık olarak 154 kalori civarındadır. Bir muzun bile yaklaşık 100 kalori olduğunu hesaba katarsak karnımızı yeterince doyurabilecek bu omletle kahvaltı yapmamız bizim için kalori yönünden daha avantajlı olacaktır.
Tarifimizi beğendiyseniz, “Yumurta Kaç Kalori?” makalemizi de inceleyebilirsiniz.
Tagged diyet yemeğidüşük kalorili yemeklerherkül diyet omletherkül diyet omlet tarifi
28 Mart 2015, 19:34
Günde üç öğün olsa yerim diyebileceğim tek yemek omlet. Daha değişik tariflerinizi bekliyorum.
30 Mart 2015, 13:14
Kısa süre içinde diyet yemekleri olarak ayrı bir kategori açacağız ve bu kategoride değişik tariflere yer vereceğiz. Yorumunuz için teşekkür ederiz
29 Mart 2015, 12:12
Bizleri de düşünüp diyet yemeklerine de yer verdiğiniz için çok teşekkürler. Herkül diyet omleti yaptım ve harika oldu. Yediğim yemeğin kalori değerini de bildiğim için gönül rahatlığıyla yedim. Umarım tariflerin devamı da gelir.
30 Mart 2015, 13:09
Kısa bir süre içinde diyet yemekleri için ayrı bir kategori açacağız, o zaman daha rahat şekilde bu tür yemekleri takip edebilirsiniz. Yorumunuz için teşekkür ederiz.