Baklava Kası, Baklava Kası Nasıl Yapılır? - kaslar.gen.tr
Baklava kası: Özellikle erkekler olmak üzere tüm herkesin belki de fiziki hayallerindendir. Günümüz hastalığı obeziteyi baz alacak olursak baklava kasına sahip olmak başka bir ayrıcalıktır elbette. Fakat baklava kası öyle hemen isteyince kolay kolay olacak bir kas değildir. Baklava kası yapmak için günlerini, aylarını, haftalarını ve hatta yıllarını bile harcamış insanlar vardır.
Baklava kası: Karın bölgesinin uzun uğraş ve sonuçlar sonucu yağlardan arınıp yerini tamamen kasa bırakması sonucu oluşur. Bu dönüşüm insanın zamanını aldığı gibi bunun yanında gerekli diyetlerle gerekli spor yapmasının sonucunda oluşur. Yani sadece uzun bir süre diyet yaparak yada sadece belirli aralıklarla spor yapmak baklava kası için yeterli değildir. Baklava kası karın bölgesinde oluştuğu için yine karın bölgesinde çeşitli egzersizlerin düzenli olarak yapılması sonucunda oluşur. Baklava kasını yapmak için, herkeste aynı süre ve aynı egzersizler yeterli değildir bu birazda kişinin genetik yapısı ve metabolizmasıyla alakalı bir durumdur. Kimi uzun uğraşlar sonucunda hiç bir sonuç alamazken kimisi kısa sürede hayal ettiği görüntüye kolayca ulaşır. Hatta baklava kası ile ilgili bir çok ünlü isimde gündeme gelmiştir. Kısa sürede baklava kası yapamayan bir çok ünlünün çeşitli hormon ve bir takım estetik ameliyatlar sonrasında ancak hayal ettiği görünüme sahip olabilmiştir. Tabi ki bu sağlıklı bir durum değildir. En sağlıklı olanı doğal yollarla elde edilen baklava kasıdır.
Düzenli beslenip bol bol su tüketerek
Beslenmede sağlıklı yiyecekler tercih edilmeli
Karbonhidrat ve yağ içeren yiyeceklerden uzak durarak, protein ağırlıklı beslenilmeli
Gerekirse bir diyetisyenden yardım alınmalı
Özellikle iç karın bölgesini ve göğüs bölgesini çalıştıran egzersizler tercih edilip rutin olarak yapılmalıdır
Baklava kası için bütün bunlara dikkat etmek yeterlidir. Hemen olmayacak olan baklava kası için bunların dışında en önemli şart ise, zamana bırakmak ve diyet yapmaktır. Bütün bunların sonucunda yavaş yavaşta olsa mutlaka sonuca ulaşmak mümkündür. Yani özet olarak baklava kası için gereken şeyler yukarıda sayılan maddeler ve zamana bırakmaktır.
Son Güncelleme : 01.12.2018 06:34:24
Baklava Kası ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Baklava Kası Yorumları
1 Yorum Yapılmış "Baklava Kası"
İyi günler.Ben görsel olarak kendime çok dikkat etmeye çalışıyorum. Bunun için de düzenli olmasa da spor yapmaya çalışıyorum. Televizyon programlarında gördüğümüz ve çevremizde gördüğümüz kadarıyla vücut geliştiriciler baklava kaslarına sahipler.Ben de hem görsel olarak güzel sağlıklı bir vücuda ve baklava kaslarına sahip olabilmek için nasıl bir yol izlemeliyim.?
Ali . 26.10.2018 10:36:57