Arpa Suyu Diyeti - -
Son günlerin en çok uygulanan diyet seçeneklerinden birisi olan arpa suyu diyeti kurallarına tam olarak uyulması halinde hızla kilo verdiriyor. Kısa süreli bir diyet seçeneği olarak karşımıza çıkan ve herhangi bir sağlık problemine neden olmayan arpa suyu diyeti, vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir açısından da oldukça zengin. Böbrek ve karaciğer ile dost arpa suyu diyetinde günlük su tüketimini 2 litreye çıkarmak ise diyetten alınabilecek verimi en üst seviyeye çıkarıyor.
Arpa Suyu Diyetinin Yan Etkisi Var mı?
Arpa suyu diyetini duyan ancak bu diyeti uygulaması halinde herhangi bir yan etki görüp görmeyeceğini merak edenlere diyeti kısa süreli uygulamaları halinde herhangi bir sorunla karşılaşmayacakları söylenebiliyor. Ancak arpa suyu diyetine uzun bir süre boyunca aralık verilmeden devam edildiğinde aşağıdaki yan etkilerin ortaya çıkması muhtemel:
Bağırsaklarda gaz problemi
Vücudun genelinde ödem
Arpa Suyu Diyeti Nasıl Uygulanır?
2 su bardağı su ile haşlanan 1 su bardağı arpa lapası suyu ile birlikte tüketilir. İsteğe göre öğüne 1 porsiyon taze meyve ile tatlandırılan yoğurt eklenir.
1 porsiyon yağsız lahana çorbası
1 su bardağı sabah öğünü ile aynı hazırlanan arpa lapası
Bol yeşillikli yağsız ve limonlu salata
1 su bardağı sabah ve öğle öğünü ile aynı hazırlanan arpa lapası