Sapiens Fitness - Podcast – Podtail
Türkiye · Sapiens Fitness
Birey, doğumundan itibaren hareket arayışındadır. İnsanoğlu, gezegene geldiğinden bu yana bir koşuşturmaca içerisindedir. Avken avcı olan atalarının nezdinde insan önce emekler, sonra yürür, daha sonra ise koşar. Şimdi sağ ayağınızı, sol ayağınızının yanına koyun. Daimi olarak "Daha Hızlı, Daha Yüksek, Daha Güçlü" arayışında bize kulak verin.
30 Mar · Sapiens Fitness
Küresel çapta sosyal, kültürel, ekonomik, politik gibi pek çok yönü etkileyen corona virüsü salgının, spor üzerindeki etkisine değindik. Evden çıkamadığımız salgın döneminde nasıl spor yapılır ve nasıl beslenilmeli sorularına kendi deneyimlerimizle yanıt vermeye çalıştık. Tüm bunlar gelecek süreçte bizleri neyin bekleyeceğine dair öngörülerimizle birlikte sizinle.
(1) Sporda Beslenmenin Önemi/Güç ve Dayanıklılık Sporlarında Beslenme
22 Mar · Sapiens Fitness
Bireyin yaşam fonksiyonlarını devam ettirebilmesi adına en önemli konumda yer alan dinamiklerden biri olan beslenme, sedanter bireylerin yanı sıra sporcu performansı adına çok daha belirleyici olabiliyor. Sporda nasıl beslenilmesinin gerektiğinden ve sporda beslenmenin önemine değinirken, güç/dayanıklılık sporlarına yönelik beslenme hakkında konuştuk.