15 Dakikada Detoks Dersi!
561 Okunma Sayısı
Hayatınızı kolaylaştırmaya devam ediyoruz. Detoks kavramı özellikle büyük kentlerde yaşayan herkesin hayatına giren bir terim haline geldi. Peki evde detoks içecekleri ve çorbalarını nasıl hazırlayacaksınız? Tariflerimize göz atın.
Koca bir kışı atlatalı çok oldu ve sonunda yaz geldi! Trafik, stres ve sık sık bakliyat, karbonhidrat tüketimi derken vücudumuzda ekstra toksin birikimi oldu. Hatta belki de bazılarımız kilo aldı. Sadece estetik açıdan değil sağlık açısından da detoks içecekleri tüketmemiz gerekiyor. Öyle ki detoksu sadece kilo vermek ya da formda kalmak için düşünmemenizde yarar var. Detoks, tüm vücudumuzun dinlenmesi. Aslında kelime kökeni Latince olan detoks, dışarı atılmayı bekleyen, vücudumuzun ürettiği ya da dışarıdan alınan zararlı toksinlerin dışarı atılmasına deniyor.
Kilo vermekse bu hafiflemenin doğal ve sağlıklı bir sonucu. Evde kolayca hazırlayacağınız detoks çorba ve içecekleriyle yaza hafif girmenin tadını çıkarın! Ayrıca kronik sağlık sorunları olanların doktora danışmalarını öneriyoruz.
Nane ve salatalık detoksu
Sürahinin içine 1,5 litre suyu doldurun.
Salatalığı ince ve yuvarlak şekilde kesin.
Nane yapraklarını saplarından ayırın.
Salatalık ve naneleri sürahiye ekleyin.
Buzdolabında 2 saat beletip içebilirsiniz.
Yeşil limon ve salatalık detoksu
Yeşil limonun kabuğunun 1/5’ini rendeleyin.
Salatalığın yarısını kabuklu, yarısını kabuğunu soyup rendeleyin.
Buzdolabında 2 saat bekletip içebilirsiniz.
Kereviz ve soğanı minik küpler hlinde doğrayın.
Taze fasulye, dereotu, maydanoz, brokoli ve sarımsağı ince ince doğrayın.
Tüm malzemelerin üzerine su ilave edip 20 dakika kaynatın.
Piştikten sonra ocaktan alın. Sebzeleri Tefal Masterblend Actiflow ile püre haline getirin.
Yazın soğuk servis edebilirsiniz.
Kimlere Detoks Önerilmiyor?
Kalp-damar sağlığı bozuk olanlar,
16 yaşın altındaki genç ve çocuklar,
Sağlık sorunu olan yaşlılar,
Düzenli ilaç almak durumunda kalanların detoks yapması uzmanlar tarafından önerilmiyor. Eğer bu tür sorunlarınız varsa doktorunuza danışarak detoks ürünleri tüketmenizi öneriyoruz.
Mutfak Fikirleri Yeme İçme Tefal MasterBlend ActivFlow Hayat Dolu Fikirler Home And Cook Tv
HomeAndCook.tv #EbruŞinik: Sağlıklı Yaş Almanın Sırları
HomeAndCook.tv Ebru Şinik: Sindirim Sisteminiz ve Well-aging Süreci
HomeAndCook.tv Ebru Şinik: Temiz Beslenmenin Önemi