Vücuttaki Ödemi Böyle Atabilirsiniz - Haber365
Günlük hayatınızda yapabileceğiniz basit hareketlerle vücudunuzda biriken ödemden kurtulabilirsiniz. Nasıl mı? İşte ödemden ve şişlikten kurtulmanızı sağlayacak yöntemler….
Vücudun çeşitli yerlerinde görülen ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ödemden kurtulmak için günlük yaşantınızın içerisinde yapabileceğiniz kolay hareketler bulunmaktadır. Vücudun asit değerlerindeki dengesizlik nedeniyle ortaya çıkan ödemden kurtulmanın yöntemlerini sizin için bir araya getirdik. İşte detaylar…
ÖDEMİ VÜCUTTAN ATMA YÖNTEMLERİ
Her gün düzenli olarak egzersiz yapmak,
Vücudun kan dolaşımı için her gün en az 15-20 dakika kadar ayakları yukarıda bekletmek,
Özellikle masa başında çalışanlar için sürekli aynı pozisyonda kalmamak, yarım saatte bir kalkıp hareket etmek (yürümek, esnemek),
Boyu baz alarak kilonun boyu geçmemesinde özen göstermek.
Vücudun belirli bölgelerinde bozukluklar, nefes alış verişte zorlanma, şişkinlik ve ağrı, ciltte bozukluklar ödem belirtileri arasında yer almaktadır.