El Yayı ve Çalışma | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
El Yayı ve Çalışma
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ibrahim akın tarafından 21 Şubat 2014 başlatılmıştır.
A-101'e el yayı gelmişti bu perşembe buffalo bende gidip aldım 19:00 ( 1 saat önce ) ayarlanabilir normalde ama nasıl ayarlayacağım bilmiyorum denedim bulamadım 5-20 kg 5 kg çok kolay ama 50 defa sıkınca elim yoruluyor sağ elim işe 35 filan ben çok mu güçsüzüm yaş 17 olacak. Bu arada benim sınavlarım var o yüzden evde çalışmak için alet mi alsam başka kol - göğüs -karın ve arka kol kası yapmak çok mu zor ben birşey bilmiyorum. Zaten hayvan gibi bir vucud istemiyorum sadece sağlam olsun normal kas yapacam.
Onun yerine bir barfiks barı alsaydın daha iyi olabilirdi bence.
Barfiks barıda alırım sorun olmaz ama ne şekilde çalışma yapsam onu bilmiyorum bana yardımcı olur musunuz ibrahim akın,