Sabahları Yorgun Uyananlar Bu Habere Dikkat! | Yerliyurt.com Güncel Haber Magazin Paylaşımınız
Anasayfa / Sağlık / Sabahları Yorgun Uyananlar Bu Habere Dikkat!
18 Ağustos 2014 - 16:00	| Okuma: 1.116 Hafta sonları her zamankinden bir ya da iki saat daha geç kalmak, uykunuza zarar verir ve ruh halinizi olumsuz etkiler. Bunu adı, sosyal jet lag.
Kahve sabahları uyanmanıza yardım eder. Ama kahveyi tüm gün boyunca içmeyin. Öğlen saat 2’den sonra kahve içmeyi bırakın. Çünkü bu saati geçirdiğinizde alacağınız kafein gece uykunuzu bozar. Kafeinin vücutta kalma süresi ortalama 12 saat. kaynak: mynet
Önceki: Türk Hacker Yaptı Yapacağını!
Sonraki: Bu Otlar Sofranızda Mutlaka Bulunsun!