Ana Sayfa Köşe Yazarları SERBEST KÜRSÜ Seyahat Etmenin Sağlığınız İçin 5 Önemli Faydası
27 Mayıs 2019 - 18:42
Seyahat etmek farklı kültürleri tanımak için büyük önem taşıyor.
Gittiğimiz yerlerin farklı özelliklerini keşfederek deneyimleme fırsatı elde ediyoruz.
Seyahat ettiğiniz yeri yeniden keşfetmek, farklı özellikleri tanımak veya o ülkede yaşayan insanları gördüğünüzde farklı olaylar ve olgularla yüzleşmek aslında kendinize ve en önemlisi sağlığınıza ne kadar değer verdiğinizi gösterir.
Düzenli olarak gerçekleştirdiğiniz her seyahat sağlığınızı önemli bir ölçüde etkilemektedir.
Biletall blog seyahat etmenin sağlığınız için 5 önemli faydasını sizler için araştırdı.
Tatile gitmeyi planlamak duygularınızın iyileşmesine yardımcı olur
Yoğun ve stresli bir tempoda süre gelen bir iş hayatınız varsa elbette ki bu durum duygularınızın ve buna bağlı olarak da sinir sisteminizin yıpranmasına sebep olacaktır. Bilim adamları çalışma ortamından vakit ayrıldığı zaman gelmesi dört gözle beklenen tatillerin insanları her daim mutlu ettiğini savunuyor. Bu doğrultuda, tatil konusunda olumlu bir bakış açısına sahip olan insanlar sağlık açısından kendilerini daha zinde hissederler. Yani insanlar satın alarak sahip oldukları kazanımlardan çok, seyahat deneyimlerinden elde ettikleri kazanımlarla daha çok mutlu oluyorlar.
Düzenli seyahat etmek kalp krizine yakalanma riskini azaltır
Framingham Heart Study’nin yaptığı bir araştırma doğrultusunda yıllarca seyahat etmeyen erkeklerin kalp krizi riskine yakalanma oranının %30 arttığını dile getirmektedir. Araştırma, 6 yılda bir seyahat eden kadınların da yılda 8 kere kalp krizi riskine yakalandığını gösteriyor. Başka bir araştırma gösteriyor ki; düzenli olarak seyahat eden erkeklerde ölüme sebebiyet veren rahatsızlıklarda %21, kalp krizi sonucu ortaya çıkan ölüm oranlarında ise %32 oranında azalma görülmektedir.
Uzak kalmak ruh sağlığınızı güçlendirir
En az iki yılda bir seyahat eden kadınlar yılda iki kere seyahat eden kadınlara göre stres ve depresyon sıkıntılarından dolayı daha çok sıkıntı yaşamaktadırlar. Amerikan Psikoloji Derneği’nin yaptığı bir araştırmaya göre tatil; stresin kaynağı olarak gördüğünüz aktivitelerden ve bulunduğunuz ortamdan uzaklaşmanıza yardımcı olmaktadır.
Uyku ve egzersiz çalışmalarınız düzene girer
İş seyahatine çıktığınız zaman uyku ve egzersiz düzeniniz alt üst olur. Normal yaşantınızda uyku probleminizden şikayet ediyorsanız seyahat etmek tam size göre bir egzersizdir. En azından seyahate gittiğiniz yerde yürüyerek gezebilme fırsatınız varsa bunu mutlaka değerlendirin. Çünkü yürüyüş yapmayı tercih ettiğiniz zaman kaslarınızın oksijen alımı ile birlikte salgıladığı laktik asit uykunuzun gelmesine yardımcı olacaktır. Bu sayede uykunuz da düzene girmiş ve uyku probleminizde ortadan kalkmış olur.
Aile içi ilişkilerinizin gelişmesine yardımcı olur
Aile içinde yaşadığınız sıkıntılıları aile içerisinde çözmeye çalışmak en doğru olan yöntemdir. Ancak sürekli olarak aynı ortamda bulunduğunuz ve olaylara aynı bakış açısı ile yaklaştığınız için maalesef çözüm yoluna ulaşmanız pek de kolay olmuyor. Bu noktada farklı bir bakış açısı elde etmek için seyahat etmek, aileniz ile yaşadığınız sıkıntıları çözüme kavuşturması konusunda daha çok yardımcı olacaktır. Çünkü bulunduğunuz ortamdan biraz olsun uzaklaştığınız zaman yaşadığınız sorunları ya da meydana gelen tartışmaları tekrar değerlendirerek karşınızdaki insanın gözünden de bakma şansı yakalayabilirsiniz. Seyahat de böyle bir durumda aile ilişkilerinizin gelişmesi için birebirdir.
FEST Travel'da bir ilk daha: Bering Boğazı Geçişi - 09 Eylül 2019
Pakize - 09 Eylül 2019
The Populist, baharı iyi müzikle karşılıyor - 09 Eylül 2019
Samsung, BM Kalkınma Programı'na Ortak Oldu - 09 Eylül 2019
Türk Telekom, Türkiye'nin prestijli şirketlerinin yanında - 08 Eylül 2019
Kıyı kirliliğiyle mücadelenin tam zamanı! - 06 Eylül 2019
"Siz hiç çocuğunuz büyümesin istediniz mi?" - 06 Eylül 2019
Finansal hizmet danışmanlığında KPMG bir numara - 05 Eylül 2019
Cinsiyetçi klişelere meydan okuyan belediye - 04 Eylül 2019
Doğa harikası fiyortları keşfetmek için ideal seyahat cruise tatili - 04 Eylül 2019
20 Eylül'de iklim için Kadıköy'deyiz! - 04 Eylül 2019
Onaylı Testlerden Geçmeyen Ürünleri Satın Almayın! - 04 Eylül 2019
Hayatınızı değiştirecek kitap: Değişim ve Dönüşüm Günlüğüm! - 04 Eylül 2019
4-10 Eylül haftasına ait S Sport Plus yayın akışı - 04 Eylül 2019
Tahıla Karşı: İlk Devletlerin Derin Tarihi - 03 Eylül 2019
İşsiz gazetecilere telif desteği - 03 Eylül 2019
2019-2020 Yılı Av Sezonu ile İlgili Duyuru! - 03 Eylül 2019
Yaz daha bitmedi! - 03 Eylül 2019
Siber tehditlerin yeni silahı: Sosyal medya - 02 Eylül 2019
SERBEST KÜRSÜ Galatasaray Transfer Dönemine Damgasını Vurdu