Arı sütü gün boyu tok tutuyor Düzce Üniversitesi Arıcılık Araştırma, Geliştirme ve Uygulama Merkezi Müdürü Yrd. Doç. Dr. Kekeçoğlu, arı sütünün içinde barındırdığı özelliklerle gün boyu tok tuttuğunu, ramazanda tüketilmesinin de önem taşıdığını bildirdi.
Sıvı ve mineral kaybına kayısı Hem lif hem de içerdiği vitamin ve mineraller yönünden oldukça zengin bir meyve olan kayısı, Ramazan ayında tüketildiğinde sıvı ve mineral kayıplarını tolere ediyor.
Ramazan'da kilo almamak için ne yapmalıyız? Sports International eğitmeni Oktay Sağnak, beslenme ve egzersiz programı dengesi kurarak oruç tutarken nasıl sağlıklı ve formda kalınabileceğini anlattı.
Ramazan'da kan şekerine dikkat Uzman Diyetisyen Duygu Çalışkan Oktay, ramazan ayında mısır şurubu kullanılan ürünler tüketilmesinin vücut direncini düşürebileceği gibi kilo artışını da tetikleyeceğini vurguladı.
Uzun süre tok tutan besinler Oruç tutarken iftara kadar açlık çekmemek için sahurda fazla yemek yemeniz gerektiğini düşünebilirsiniz. Aslında yapacağınız tercihlerin ne olduğu ne kadar yediğinizden çok daha önemli.
Hurmanın bilmediğiniz faydaları İç hastaları uzmanı Dr. Ayça Kaya’dan sadece Ramazan ayında değil günlük yaşamda da daha sık hurma yemek için nedenler...
Oruçluyken ağız kokusuna karşı 6 öneri Diş Hekimi Recep Eşkar, “ Oruçla birlikte sosyal hayatımızı da devam ettirdiğimiz için ağız kokusunu etrafımızı rahatsız etmeyecek şekilde baskılamamız gerekmektedir” dedi.
Ramazan'da tok tutan yiyecekler Uzm. Diyetisyen Nesrin Eriş, ramazan ayı boyunca tokluk hissi üzerine olumlu etkisi olabilecek 7 önemli besinle ilgili şu bilgileri veriyor.
Karpuzu iftarla sahur arasında açken tüketin Yazın vazgeçilmez meyveleri arasında bulunan karpuzun faydasından tam yararlanmak için doğru zamanda tüketilmesi gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Türkel, karpuzun iftar ile sahur arasında yenmesini öneriyor.
Süt 5 saat boyunca tokluk hissi veriyor Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof. Dr. Neriman İnanç, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için sahurda süt içilmesini önererek, protein değeri yüksek olan sütün 5 saat boyunca tokluk hissi verdiğini ifade etti.
Ramazanda ağız kokusuna etkili çözüm Aktarlar Ramazan ayında vatandaşların susuz kalmamaları ve ağız kokusunu önlemeleri için tavsiyelerde bulundu.
Böbrek taşı hastalarına Ramazan'da ‘limonata’ önerisi Acıbadem Adana Hastanesi Direktörü, Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Bülent Soyupak, oruç tutan böbrek taşı hastalarının iftarla sahur arasında bol sıvı tüketmelerini ve haftada birkaç kez taze sıkılmış doğal limonata içmelerini önerdi.
Sigarayla oruç açanlar dikkat İzmir Özel Gözde Hastanesi doktorlarından Kalp Damar Hastalıkları Uzmanı Dr. İdil Gökçen Koçağra Yağız, kalp hastalarına, “Sigarayla oruç açmayın, iftardan sonra üst üste sigara içmeyin. Hızlı yemek ve sigara, kalp krizine yol açabilir” şeklinde uyarıda bulundu.
Sahurda süt için Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için sahurda süt içilmesini öneriyor.
İftarda nasıl beslenmeli? Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Alev Erkan, Ramazan’da sağlıklı beslenmenin yollarını anlattı.