﻿ 11 Adımda El Bakımı Uygulaması
1- Hijyen Ürünlerine Dikkat
2-Soğuk Havalardan Koruyun
6-Kalsiyum Desteği Sağlayın
7-Güneş Işınlarından Koruyun
8-Ölü Hücrelerden Arındırın
9-Tırnak Bakımını Es Geçmeyin
11-Limon Suyu Uygulayın
Gün içerisinde eller birçok kez yıkandığı için, kullanılan hijyen ürünlerinin nemlendirici özellikte olması gerekmektedir. Bu sayede ellerin kuruması ve tırnakların yıpranmasının önüne geçilebilmektedir. Ayrıca, temizlik esnasında kullanılan kimyasalların ellere zarar vermesini önlemek için, eldiven kullanımı önerilmektedir.
Kış aylarında ani değişen hava nedeniyle cilt hızla kuruyup çatlamaktadır. Bu nedenle nemlendiricilerin yanı sıra eldiven kullanımı ile ellerin zarar görmesinin önüne geçilebilmektedir.
Günlük ortalama 3 kere cildi nemlendirmek, ciltte oluşabilecek çatlamaları önlemektedir. Özellikle yapılan temizlikten sonra, gece yatmadan önce ve eller yıkandıktan sonra nemlendirici özellikte kremler sürülmelidir.
Kişi sağlıklı beslenmediği zaman, vücut gerek duyduğu vitamin ve mineral oranını alamamaktadır. Bu durum sonucunda ellerde ve tırnaklarda sorunlar ortaya çıkmaktadır. E ve B vitaminleri, özellikle el ve tırnak sağlığı için oldukça önem taşımaktadır. Bu yüzden beslenme düzenine dikkat edilmelidir.
Her cilt tipi birbirinden farklıdır. Bazı ciltler çok yağlı iken bazıları ise çok kuru olabiliyor. Bu nedenle öncelikle kişinin cildini tanıması ve ona uygun bakım uygulaması önemlidir. Örneğin; aşırı yağlı bir cilt için yağlı bir krem kullanılmamalıdır. Çok kuru bir cilt için, gereken nem düzeyini sağlayabilecek bir krem tercih edilmelidir.
Kalsiyum minerali eksikliği, tırnakların kırılmasına ve yavaş uzamasına yol açmaktadır. Ayrıca cildin kurumasına yol açmaktadır. Bu yüzden kalsiyum içeren besinlerin tüketilmesi gerekmektedir.
Güneş ışınları bazı ciltlerde lekelenmeye neden olabilmektedir. Ayrıca tırnakların canlılığını kaybetmesine de yol açabilir. Bu nedenle, güneşe çıkmadan evvel koruyucu kremlerin sürünmesi önem taşımaktadır. Bu kremlerin en azından 15 faktör içermesi gerekmektedir.
Ölü hücrelerin temizlenmesi için, losyonlarla cilt yumuşatılabilmektedir. Ayrıca, şeker ile masaj uygulaması yapılarak da ölü hücrelerden cilt arındırılabilir. Bu sayede daha canlı bir görünüm elde edilmektedir.
Ellere gösterilen öz veri kadar tırnaklara da gösterilmesi gerekmektedir. Ellerin güzel görünmesindeki en önemli etken tırnaktır. Bu nedenle, düzenli olarak tırnak bakımı yapılmalıdır. Manikür uygulamasında yapılan törpü tırnak diplerine doğru derin şekilde yapılmamalı, daha yumuşak hareketler uygulanmalıdır.
Ellere nemlendirici sürerken masaj yapmak, kan dolaşımını sağlayarak ellerin canlanmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca tırnakların daha iyi beslenmesini de sağlar.
Uzun süre oje ve aseton kullanımı tırnaklarda sararma yapabildiği için, ara ara limon suyu ya da limon yağı sürülerek, tırnaklara vitamin desteği sağlanmalıdır. Bu sayede sararmalar kısa sürede iyileşmektedir. Ayrıca limon, tırnakları güçlendirmekte ve parlaklık vermektedir.
önceki konuHakmar Aktüel 26 – 30 Ocak 2019 Hafta Sonu İndirim Kataloğu
sonraki konu11 Adımda Fit Bir Vücuda Sahip Olun