Gece yemek yeme isteği nasıl engellenir?
Akşam ilerleyen saatlerde yemek yeme isteğinin önüne geçebilmek için bilmeniz gerekenler var. Gece yemek yeme isteği nasıl engellenir? Tatlı,...
By Editor · 10 Ekim 2017
Gece saatlerinde aklınıza yemek geldiğinde kendinizi engellemeniz zor olabilir. Metabolizmanın yavaşlaması, vücudun kendini uykuya hazırlaması gibi nedenler ile gece saatlerinde yemek yeme daha fazla kilo almanıza neden olabilir. Bu saatlerde yemek yemenizi engellemenin yolları nelerdir?
Gece Yemek Nasıl Durdurulur?
Aklınıza yemek geldiğinde büyük bir bardak su için. Vücudunuz susuz kalmış olabilir.
Akşam yemeğinde çabuk acıkmanıza neden olacak yüksek karbonhidrat içeren gıdaları tüketmeyin.
Salata ve çorba gibi midenizde doluluk yaratacak besinler ile beslenin.
Bitki çayları açlık hissinizi yatıştırmanıza yardımcı olabilir. Yeşil çay, meta ve form çaylarını tercih edebilirsiniz.
Bitki çayınızın içine bir çay kaşığının ucu ile tarçın ekleyebilirsiniz.
Yarım yağlı bir çay bardağı süt tüketebilirsiniz.
Az şekerli meyveler açlığınızı bastırmanız da ve yüksek kalorili besinlerden uzak durmanıza yardımcı olabilir.
Kefir ve az yağlı yoğurtta gece açlık krizleri ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Yasmnaygn bunu beğendi.
Gece yemek yeme isteği nasıl engellenir?, 2 votes
Yulaf Ezmesi Yemek İçin Sebepler
Yulaf ezmesi yemek için en önemli sebepler arasında kan şekeri seviyesi kontrolü, arter duvarları üzerindeki temizleyici özelliği, kansere karşı...
Karatay diyeti yapanlar buna karşın bol miktarda yumurta, et, balık, işlenmemiş olması şartı ile sucuk veya pastırma gibi gıdalar hatta ince...
Bölgesel olarak karın, kalça, kollar ve uyluklar için aşırı kilo sebepleri yazıyor. Herhangi bir diyete gerek kalmadan, düşünce gücü ile zayıflama...