Kekik Yağı: Kekik Yağının Faydaları, Zararları ve Nasıl Kullanılır?
Kekik yağının faydaları ve zararları
Kekik yağı, kekik bitkisinin yapraklarından ve çiçeklerden buhar damıtma işlemiyle elde edilir. Kekik yağının faydaları, zararları ve nasıl kullanılır?
Kekik yağının faydaları ve olası zararları üzerine hazırladığımız yazımızda kekik yağını nasıl kullanmanız gerektiğine dair bilgilerde bulabilirsiniz. Fakat önce kekik yağı nedir kısaca göz atalım.
1 Kekik Yağı Nedir?
2 Kekik Yağının Faydaları Nelerdir?
2.1 Eklem Ağrısını Giderir
2.2 Bakteri ve Enfeksiyonları Yok Eder
2.3 Mantar Enfeksiyonlarına İyi Gelir
2.4 Gaz ve Şişkinliği Durdurur
2.5 Anksiyeteyi Azaltır
2.6 Cilt Sağlığını Destekler
2.7 Dolaşımı Teşvik Eder
2.8 Duygusal Sağlığı Destekler
2.9 Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
2.10 Toksinlerin Detoksifikasyonu
2.11 Diğer Faydaları
3 Kekik Yağı Nasıl Kullanılır?
3.1 Kekik Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır?
4 Kekik Yağının Zararları Nelerdir?
Kekik yağı, botanik olarak ”Thymus vulgaris” olarak bilinen kekik bitkisinden, özellikle taze yapraklardan ve çiçeklerden buhar damıtma işlemiyle elde edilir.
Bitki kuraklıktan derin donlara kadar değişen aşırı sıcaklıklara dayanabilir. Bitki sağlığı, özellikle de antibakteriyel doğası olan çok sayıda sağlık yararına sahiptir.
Aynı zamanda vücuttaki tüm vücut sistemlerini ve süreçlerini desteklediği için vücudunuzun sağlığını artıran en güçlü antioksidanlardan biridir.
Yemeklerimizde sıklıkla kullanılan kekik yağı, önerilen şekillerde ve dozajlarda kullanıldığı sürece, faydaları bakımından çok yönlü bir yağ türü olarak bilinir.
Kekik yağının insanlar tarafından bilinen faydalarının haricinde bir çok bilinmeyen ve önemli kekik yağının faydası da mevcuttur.
Aşağıda maddeler halinde kekik yağının faydaları açıklanmış olup detaylı bilgiyi yazımızın ilerleyen kısımlarından ulaşabilirsiniz.
Kekik yağı faydaları arasında;
Kan basıncını normalleştirir.
Enerji seviyesini yükseltir.
Toksinlerin detoksifikasyonu ve şişkinliği tedavi eder.
Kalp sağlığının destekler.
Cilt sağlığı iyileştirir.
Solunum problemlerinin tedavisinde etkilidir.
Endişe ve kaygının azalmasını sağlar.
Eklem Ağrısını Giderir
Gut ve artritin iki ana nedeni vardır. Ya tıkanıklıktan veya yanlış dolaşımdan veya kan dolaşımındaki ürik asit gibi toksinlerin birikmesinden dolayı ortaya çıkar.
Neyse ki, kekik esansiyel yağı idrarı artıran bir diüretiktir. Bu, toksinlerin kan dolaşımından çıkarılmasına yardımcı olur.
Ayrıca eklemin hareketini destekleyen ve eklem ağrısını kolaylaştıran timol adı verilen güçlü bir bileşik içerir.
Kekik yağının faydaları arasında aynı zamanda daha iyi harekete katkıda bulunan ve artritik belirtilerinizi kontrol altında tutan kan akışını iyileştirerek çalışır.
Bakteri ve Enfeksiyonları Yok Eder
Kekik yağının faydaları içinde en popüler kullanımlarından biri, antimikrobiyal ve antibakteriyel özellikleridir, bu da onu güçlü bir dezenfektan madde yapar.
Faydalarını Biliyor Musunuz? Kanola Yağı
Caryophyllene ve camphene gibi kimyasal bileşenler ve yağda bulunan timol, bu yağı antiseptik fonksiyonlarına verir.
Böylelikle, yaralar veya kesiklere maruz kaldığınızda bağırsaklarınızda, cinsel organlarınızda veya idrar yollarınızda ve cildinizde dışarıdan gelen bakterilerden kurtulma ve bunları engelleyebilme özelliğine sahiptir.
Bu nedenle, kesik ve yaraları iyileştirmeniz gerektiğinde, hatta vücudunuzu ve iç sistemlerdeki bakterileri temizlemek için yağı kullanmanız gerektiğinde, kekik yağını sık kullanılan ürünleriniz arasında alabilirsiniz.
Mantar Enfeksiyonlarına İyi Gelir
Güçlü antibakteriyel aktivite gösterdiği için, herhangi bir mantar enfeksiyonundan kurtulmak için kekik yağı kullanabilirsiniz.
Kekik yağı, kandida bakteriyel suşlarına karşı güçlü bir inhibitör aktivite gösterir.
Gaz ve Şişkinliği Durdurur
Bağırsak ve midede aşırı gaz birikmesi sadece hoş olmayan kokulara neden olmakla kalmaz, aynı zamanda rahatsızlığa ve kan basıncına neden olabilir.
Aşırı durumlarda, aşırı gaz da kalp problemlerine yol açabilir, baş ağrılarına, mide bulantısına, mide ağrısına, kusmaya ve kramplara neden olabilir. Bu nedenle sorunu derhal ele almanız önemlidir.
Antispazmodik ve karminatif olduğundan dolayı kekik, gazın uzaklaştırılmasına etkili bir şekilde yardımcı olur ve vücutta aşırı birikmeyi önler.
Bu, yaşam kalitenizi artıracak ve aynı zamanda sizi şişkinliğin rahatsızlığından koruyacaktır.
Sürekli bir kaygı durumunda olmak yaşam kalitenizi önemli ölçüde etkileyebilir. Neyse ki, kekik yağı nın faydaları içinde terapötik yararları ve stres giderici özellikleri bulunmaktadır.
Bir daha ki sefere endişeli hissettiğinizde, yağı teneffüs edin ya da göğsünüzde topikal olarak uygulayın. Bu uygulamalar, enerjik hissetmenizi sağlayacak ve anlık faydaları fark edeceksiniz.
Solunum Rahatlığı Sağlar
Kekik yağının faydaları arasında balgam söktürücü özelliği bulunur, yani solunum yolları rahatsızlıklarından ve burun geçiş yollarındaki tıkanıklıktan kurtulmanızı sağlar.
Solunum yollarınızda bulunan aşırı balgam ve mukusu temizleyebilir, böylece soğuk algınlığı veya öksürüğü hafifletebilir.
Ek olarak antibakteriyel özellikleri, ilk başta bu tür solunum rahatsızlıklarına neden olan enfeksiyonların iyileştirilmesine yardımcı olmak için yararlıdır ve anti-spazmodik özellikleri, şiddetli öksürük büyülerinden ağrıyı ve rahatlığı sunmaya yardımcı olur.
Cildinizdeki ve yüzünüzdeki bakterilerden kurtulmak için alternatif çözümlerden biri olması kekik yağının faydaları içerisindedir.
Kekik yağının faydaları arasında cildinizi temizlemek ve bakterilerden uzak tutmak ve iltihap büyümesini engellemek gibi egzama ve hatta sivilce gibi cilt koşullarını hafifletmek yer alır.
Ayrıca, anti-oksidan bileşiklere sahiptir, bu da serbest radikal hasarından kurtulmayı ve erken yaşlanmanın başlamasını engellemeyi sağlar. Böylece cildinizi daima parlak, ışıltılı ve sağlıklı tutar.
Faydalarını Biliyor Musunuz? Tatlı Badem Yağı
Kekik yağı bir uyarıcıdır, yani vücudun hayati kısımlarında dolaşımı kolaylaştırır, böylece çeşitli organların ve vücut süreçlerinin düzgün işleyişini sağlar.
İyileştirilmiş dolaşım, artrit, romatizma ve guttan, hatta felce kadar birçok problemi önlemeye yardımcı olması kekik yağının faydaları arasındadır.
Aynı zamanda bir tonik olduğu için, dolaşım sisteminizi, sindirim sisteminizi, sinir sistemini, kalbinizi, kaslarınızı ve cildinizi güçlendirir ve böylece bağışıklık seviyelerini artırır.
Duygusal Sağlığı Destekler
Kekik yağı, duygusal sağlığınızı güçlendirmek ve stres ve endişe duygularını hafifletmek için büyük bir terapötik maddedir.
Bedeni ve zihni rahatlatır, bu sayede sakinliği teşvik eder. Bu da vücudunuzun fiziksel sağlığına katkıda bulunur.
Ayrıca kekik yağının faydaları içerisinde yüksek tansiyon, uykusuzluk, panik atak ve hatta sindirim problemlerini azaltması yer almaktadır.
Bu nedenle, uzun ve yorucu bir günden sonra kendinizi yorgun veya stresli hissediyorsanız, stres ve endişeyi hafifletmek aynı zamanda duygusal sağlığı teşvik etmek için kekik yağı kullanmayı deneyebilirsiniz.
Kekik, bağışıklık sistemini sertleştiren alfa-pinen ve camfen gibi uçucu bileşikler içerir.
Kekik yağı ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiren anti-fungal ve anti-bakteriyel özellikler sunar.
Bu durum sonucunda, bağırsak ve solunum sistemini potansiyel enfeksiyonlara karşı korur.
İyileştirilmiş sonuçlar için yağı topikal olarak veya banyo ürünlerinizle kullanabilirsiniz. Ek olarak, kekik yağının faydaları arasında yer alan antioksidan özellikleri cildi serbest radikal hasarına karşı korur.
Kekik yağı, vücut üzerinde çok sayıda detoks ve antioksidan etkisi olan Linalool olarak bilinen önemli bir bileşik içerir.
Ayrıca, organın işlevini daha hızlı yerine getirmesine yardımcı olan karaciğerde rejenerasyon ve iyileşmeyi destekler.
Yukarıda açıkladığımız kekik yağının faydaları haricinde, yağ aynı zamanda antibakteriyel yapısı nedeniyle diş sağlığını geliştirmek için de iyidir, diüretik özelliklere sahip olduğu için detoksifikasyonu teşvik eder, mide ve bağırsaklarınızda fazla gaz oluşumunu ve birikmesini önler.
Harika ve şaşırtıcı derecede olan kekik yağının faydalarını okuduğunuza göre, günlük yaşamınızda kekik yağının önemini öğrenmiş oldunuz.
Simdi, kekik yağını nasıl kullanılır konusuna dair ipuçları verelim.
Yaraları veya kesikleri iyileştirmek, sivilce veya egzama gibi cilt rahatsızlıklarını gidermek için cildinize topikal olarak 2 damla kekik yağı uygulayabilirsiniz. Yağı 1: 1 oranında taşıyıcı yağ (badem yağı veya zeytinyağı) ile seyreltin ve etkilenen bölgelere uygulayın.
Menstrüel kramplardan muzdaripseniz, karın bölgesine hafifçe masaj yapabilirsiniz.
Solunum rahatsızlıklarından kurtulmak, dolaşımı teşvik etmek ve yok etmek için, 2-3 damla kekik yağını buhar haline getirip soluyabilirsiniz.
Alternatif olarak, 2 damla kekik yağını bir sıcak su kabına ekleyerek ve çıkan buharları soluyarak da buhar inhalasyonu yaratabilirsiniz.
Stres veya gerginliği gidermek için ılık banyo suyuna yaklaşık 5-6 damla kekik yağı ekleyebilir veya ayaklarınızdaki mantar enfeksiyonlarından kurtulmak için aynı miktarda kekik yağını ayak banyosu yaparken kullanabilirsiniz.
Faydalarını Biliyor Musunuz? Gül Yağı
Kekik Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır?
Kekik yağının faydaları son günlerde oldukça yaygın olarak kullanılmaya başlamıştır. Bu nedenle kekik yağı ile ilgili en çok merak edilen sorulardan biri de bebeklerde kullanımının nasıl olduğudur.
Kekik yağı bebeklerde nasıl kullanılır? diye merak eden annelerin öncelikle bu yağın alerjik ve yakıcı etkiye sahip bir yağ olduğunu bilmeleri gerekir.
Bebekler için kekik yağı kullanımı özellikle gaz sancısı yaşayan bebekler için iyi bir çözüm olacaktır. Bebeğiniz gaz sorunu yaşıyorsa, kekik yağı ile bebeğin karın bölgesine hafifçe masaj yapabilirsiniz. Ama bu uygulamadan önce mutlaka alerjik reaksiyon olup olmayacağından emin olmalısınız. Bunun için de genellikle uygulamanın önce bebeğin ayak altında test edilmesi tavsiye edilir ve eğer hafif de olsa kızarıklık gibi belirtiler gözlenirse, uygulamadan kaçınılmalıdır.
Kekik Yağının Zararları Nelerdir?
Kekik yağı denildiğinde herkes için ilk akla gelen zararları olmamaktadır fakat kekik yağının zararları ya da olabilitesi zararlarını da dikkate almanız gerekir.
Aşağıda, kekik yağının zararları ve nasıl kullanmanız gerektiği belirtilmiştir.
Öncelikle kekik yağını sade olarak tüketmeyin.
Topikal olarak cildinize uygularken, önce bir taşıyıcı yağ (zeytinyağı ya da badem yağı kullanabilirsiniz) ile seyreltin ve hassas veya alerjik reaksiyonların ortaya çıkmasını önlemek için elinizin görünmesi zor olan bir noktasına ufak bir test yapın. Bir kaç dakika içerisinde herhangi bir kızarıklık, yanma, kaşıntı veya şişlik söz konusu değilse, kekik yağını kullanmaya devam edebilirsiniz.
Hamileyseniz, menstruasyona neden olduğu için kekik yağından kaçınmalısınız.
Önceden var olan sağlık durumunuz varsa ve yüksek tansiyon ya da kanama bozukluğu gibi ilaçların reçetesi altındaysanız, önce doktorunuza danışmanız ve kekik yağını kullanmadan önce profesyonel tıbbi tavsiye almanız en sağlıklı adımları atmanızı sağlayacaktır.
Ayrıca, cerrahi bir işlemden geçmeniz gerekiyorsa, büyük miktarlarda kullanıldığında kanama riskini artırdığından, ameliyat tarihinden 2 hafta öncesine kadar kekik yağı kullanmayın.
Kaynak Kekik Yağı