Mutluluk parmak ucunuzda
SABAH GAZETESİ / Eylem Bilgiç
Parmakların ucuyla vücuttaki meridyen noktalarına yaptığınız küçük dokunuşlarla tüm olumsuz duygu ve bağımlılıktan kısa bir sürede kurtulabilirsiniz. EFT tekniği herkese uygulanabiliyor.
Sevgilinizden ayrıldığınız ve aşk acısı çekiyorsunuz… Yeme isteğinize karşı koyamıyorsunuz, çikolata bağımlılığınız var, köpekten korkuyor ya da sigarayı bırakmak istiyorsunuz… Peki, hayatınızda var olan tüm olumsuz duygulardan kurtulmanın iki parmağınızın ucunda olduğunu biliyor musunuz? Açılımı “Emotional Freedom Technique” olan ve “Duygusal Arınma Tekniği” anlamına gelen EFT ile artık bir son bulmasını istediğiniz tüm duygu ve alışkanlıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Akupunktur, Reiki ve NLP’nin birleşimi şeklinde tanımlanabilecek olan EFT, bu tekniklerde kullanılan temel kavramları esas alıyor ve kendi kendine parmak uçlarıyla kolaylıkla uygulanabiliyor.
Amerikalı bir klinik psikolog olan Roger Callahan’in su fobisi olan bir hastasını tedavi ederken aklına mide ile doğrudan bağlantılı meridyenine hafifçe vurmak geliyor. Hemen gözün altındaki bu meridyene yapılan vuruştan sonra hastanın hem mide bulantısı geçiyor hem de su fobisi. Callahan tarafından geliştirilen ve vücuttaki meridyen sistemi üzerine kurulan bu metot, 20 yıl sonra Amerikalı bir mühendis ve NLP uzmanı olan Gary Craig tarafından sadeleştirilerek, kolayca uygulanabilir hale getiriliyor.
Kedi, köpek, yükseklik, karanlık, kapalı mekan gibi fobilerin, sigara, içki, çikolata gibi bağımlılıkların, stress, panic atak, güvensizlik, öfke, özlem, depresyon gibi olumsuz duyguların giderilmesinde kullanılan EFT’nin diğer tekniklerden üç önemli farkı bulunuyor; sorunun tamamen ortadan kalkması, diğerlerine göre çok daha hızlı bir teknik olması ve kişinin kendi kendine uygulayabilmesi.
İki parmak sırayla göz altı, göz kenarı, koltuk altı gibi meridyenlere vuruluyor, bu sırada da kurtulmak istenilen bağımlılık veya olumsuz duyguyla ilgili şifre kelimeler tekrar ediliyor. EFT son iki yıldır Türkiye’de de büyük ilgi görüyor. Stres ve olumsuzluklarla dolu bir hayat süren insanların daha pozitif bir yaşam sürmesini sağlıyor.
Kadınlar aşk acısı için geliyor
Uzakdoğu terapi teknikleri öğretmeni olan İpek Cihan Bilgin EFT tekniği ile bundan 2.5 yıl önce tanışmış. Yaşadığı büyük bir kayıptan sonra geçirdiği sarsıntı sırasında bir gün kitabevinde gezerken EFT ile ilgili bir kitapla karşılaşmış Bilgin. Zaten parapsikolojiyla yakından ilgilendiği ve reiki gibi teknikleri uyguladığı için bu konu ilgisini çekmiş. EFT üzerine araştırmalar yapmış ve bununla yetinmeyip tekniği geliştiren Gary Craig’le birebir temasa geçerek işin sırrını öğrenmiş. O günden bu yana EFT tekniğini çevresindeki herkese öğreten ve insanların olumsuz duygularından arınmasını sağlayan Bilgin, bu tekniğe kadınlarla erkeklerin aynı oranda meraklı olduğunu söylüyor. Kadınlarla erkekler arasındaki fark ise erkeklerin daha çok iş stresinden arınmak ve motivasyon sağlamak için gelmeleri olduğunu söylüyor. Cuma ve Cumartesi günleri saat 13.00’te grup eğitimi veren İpek Cihan Bilgin, hafta içi de birebir eğitim veriyor. Bilgin’in EFT ile ilgili www.duygusalarinma.com adresli bir de web sitesi bulunuyor.
Tel: (0216) 3492227
İki yıl önce İpek Cihan Bilgin’den EFT tekniğini öğrenen Dürnev Atalay EFT’yi öğrendikten sonra hayatındaki olumsuz duygulardan kurtulmakla kalmamış, aynı zamanda geçirdiği kazadan kaynaklanan trafik fobisini de yenmiş. Artık sürekli EFT tekniğini uyguladığını söyleyen Atalay, başı ağrıdığında da parmaklarının ucuyla iki dakikada ağrıyı kesebildiğini söylüyor.
Sınav stresini yendi
Moris Hasan, EFT’yi üniversiteye hazırlanırken yaşadığı sınav stresini yenmek için öğrenmiş. Endişe ve stress duygularına uyguladığı teknik sayesinde, sadece sınav stresini yenmekle kalmamış, tekniği çeşitli alanlarda deneyerek, bir yakınıyla yaşadığı problemlere ait duygularını da yok etmiş.
Tatlı yemekten kurtuldu
Tatlık bağımlılığı olan Dilara Cengizler, üç hafta önce öğrendiği EFT sayesinde bu bağımlılığından kurtulmuş. Tekniği ilk öğrendiğinde ilk olarak çikolatadan vazgeçen Cengizler, daha sonra bunu tüm tatlılar için tekrarlamış. Bu sayede yaklaşık 10 kilo vermiş. Ayrıca eski ilişkileri yüzünden yaşadığı olumsuz duygulara da set çekmiş.