Nature's Bounty Selenium 200 mcg 50 Tablet
Puanı: Sunlife Calcium 20 Tablet
Puanı: Nature's Bounty Gentle Iron 28 mg 90 Kapsül
Puanı: Voonka Calcium Ossis 62 Tablet
Voonka Irony Drops 30 Ml
Mineraller vücutta bulunan ve yaşamımızı idame ettirmek konusunda oksijen kadar elzem olan besinlerdir. Vücudumuzun %5’i minerallerden oluşur. Bu mineraller zihinsel, fiziksel ve genel sağlığımızın sürekliliği için önemlidir. Vitaminler, uygun bir mineral dengesi olmazsa sindirilemezler. Vitaminler, uygun bir mineral dengesi olmazsa sindirilemezler. Örneğin kalsiyum, C vitamini kullanımı için gereklidir. Çinko A vitamini için, magnezyum B kompleks vitaminler için ve selenyum da E vitamini emilimi için gereklidir. Minerallerin kan ve doku sıvısının çok asit ya da çok alkali olmasına karşı korunması açısından oldukça önemli görevleri bulunmaktadır ve ayrıca diğer besinlerin kana karışmasına izin verirler. Besinlerin hücreye taşınması konusunda da yardımcı olmaktadırlar.
Aşağıda vücudumuzda yer alan bazı mineralleri bulabilirsiniz:
Demir: Kırmızı kan hücresi, miyoglobin ve enzim üretimi için gerekli bir mineraldir.
Kalsiyum: Vücutta en bol bulunan mineral olan kalsiyumun %99 kemiklerde bulunmaktadır.
Fosfor: Vücudumuzda en çok bulunan 2. mineral olan fosforun %85’ i kemiklerde bulunmaktadır.
İyot: Tiroit bezlerinin içinde yer alan bu mineraldir.
Krom: Krom minerali vücudumuzdaki basit şekerlerin metabolize edilmesi konusunda rol almaktadırlar. İnsülin hormonu oluşumuna ek olarak kanımızdaki şeker ve kolesterol seviyesinin düzenlenmesine de yardımcı olurlar.
Potasyum: Sodyumla birlikte vücuttaki su dengesinin sağlanmasına yardımcı olarak besin maddelerinin hücre içerisine girişini sağlamaktadır. Bir başka önemli görevi de hücrelere, sinir sistemimizden gelen mesajları iletmesidir.
Magnezyum: Bu mineral vücutta içerisinde C vitamini, kalsiyum, fosfor, sodyum ve potasyumu daha etkili bir şekilde kullanılabilmesinde rol oynar
Selenyum: Erken yaşlanma ve dokuların oksidasyon yüzünden hasar görmesine karşı koruyucu özelliği (antioksidan) bulunmaktadır. Selenyum: Dokuların oksidasyon yüzünden hasar görmesine karşı koruyucu özelliği (antioksidan) bulunan bir mineraldir.
Çinko: Vücudumuzdaki pek çok işlevde görev almaktadır. Hücrelerimizin tümünde çinko minerali bulunmaktadır. Zihinsel işlevlerde, vücudumuzun kendini hastalıklardan iyileştirmesi ve kendini yenilemesi ihtiyacı duyduğu durumlarda, alkali dengesinin korunmasında çinko minerali önemli görevler üstlenmektedir.