Ayli̇n Doğan • Mesaj Panosu • Diyet Arkadaşım » Kalori Hesaplama Sistemi
Aşağıda aylin doğan için 295 arama sonucu görüntüleniyor...
Kartanem listene baktım çok dengesiz gidiyor sanırım bir gün yediklerinin hepsini ekliyor bir gün eklemiyorsun gerçekten sonuç almak için düzenli takip yapmalısın ve fast food yemeyi bırakmalısın eğer örnek olmasını istersen listeme bakabilirsin kilolar 1 günde alınmadı 1 günde de gitmiyor malesef o yüzden yaşam tarzı şekline dönüştürmemiz lazım protein karbonhidrat ve yağ hepsinden ölçülü almalısın salata yoğurt sebze yemeği yiyor isen diğer gün et yoğurt salata yrmelisin
Kartanem malesef etrafımızda bu tarz insanlar var benimde annannem ve babannem tıpkı senin annen gibi çok ısrarcı idi. Onlar sana kötülük yaptığının farkında değil canı çeker diyette diye yiyemez ben ye dersem alır belki nefsi körelir diye düşünüyorlar. Bir de bazen onlar böyle yaparak hörmet ettiklerini sanıyor. Sen kulak arkası yapmalısın evet zor bir süreç ama. Bunlara takılır isen yolunda devam edemezsin. Seninde sınavın annen olacak sanırım ona uyma aksine onun ye demesi ile sen daha da hırslan ve kurtul bu kilolardan
Hafta içi çok güzel giden diyet hafta sonu zor oluyor. Kalori olarak fazla olmasa bile daha sağlıksız gidiyor malesef 😕 Bu site sayesinde 24 25 kg vermiştim sonra takibi bıraktım ve geri aldım şimdi tekrar verme zamanı...
29 Ocak 2017 Pazar 12:13:33
Uff ya gram verememek ve üstünede 400 gram almak ta ne demek 😲😲😲 hiç bu kadar uzun duraklama dönemine girmemistim. Vücudu şaşırtıp veririm diye 1700 1800 kcal bile aldım gene yok gene yok 😢😢😢 10 gündür psikolojim bozuldu. Aylık değerlendirme yapıyorum normalde ama bu ay herhalde durumum vahim. Ben hedefime nasil ulaşacağım 😠😠😠
01 Ocak 2017 Pazar 19:16:35
Merhaba ekilemx bende senin gibi bu siteyi aktif kullanan eski uyelerdenim. kalori takibi ile 23 kilo vermiştim. Fakat takibi bırakıp yemeği de abartinca tartIda verilen 23 kg nun yeniden geldiğini gördüm ve tekrar diyete başladım. 😥 şimdi sil baştan yeniden kilo vermeye çalışıyorum. Burada ideal kilosu na ulaşan arkadaslara tavsiyem ideal kiloma ulaştım diye kendinizi bırakmayın yoksa benim gibi hataya dusersiniz. Diyeti yaşam tarzı haline getirin
25 Aralık 2016 Pazar 17:52:26
Merhaba umut_2684 gün içerisinde ortalama yakılan enerji yaşam tarzı olarak standart alınıyor. Daha fazla kilo verdiysen ve güncellemek istiyorsan ona göre hareket eklemelisin. egzersiz ekleyerek gerçekte verilen kilo ile sitede verilen kilo eşitlenebilir.
13 Ocak 2016 Çarşamba 17:32:14
zeynepserpil tatlı ihtiyacını düşürmek için içtiğin suyun içerisine cubuk tarçın koyabilirsin örneğin 1.5 litre suya 1 2 cubuk tarçın
11 Ocak 2015 Pazar 14:32:24
11 Ocak 2015 Pazar 13:12:05
biri bana dur desin daha sabah kahvaltısında 850 kcal aldım offf offf nerde o eski günler gün boyu aldığım kcal 1000 demiyordu şimdi nerdeyse kahvaltı 1000 kcal ediyor
[ 417MS ]