2 Günlük Detox Diyeti
2 günlük detox diyeti ile kilo verme hızınızı arttırabilirsiniz. İnsan vücudu olarak tüketilmiş olan besinler ve dış çevre faktörleri nedeni ile toksin barındırabilmektedir. Toksin miktarının artması strese dayalı kilo alma sorunlarının ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Bunun yanında vücut metabolizmasının bozulması ile kişi halsizlik hissine kapılmaktadır. Aynı zamanda bu durum sindirim sistemini de olumsuz etkilemektedir. Bu sıkıntılara bağlı olarak hızlı bir şekilde kilo alma sorunu da ortaya çıkmaktadır. Uygulanan 2 günlük detox diyeti sayesinde vücutta bulunan toksinler atılacak hızlı ve doğru yağ yakımı yapılacaktır. Detox vücut sağlığında en etkili yöntemlerden olmaktadır. Düzenli uygulanması sayesinde vücut düzene girerek zayıflamak için de alt yapı oluşturulmaktadır.
2 Günlük Detox Diyeti ile İlgili Bilinmesi Gerekenler
Uygulama süresince su tüketimine azami dikkat edilmelidir.
2 günlük detox diyeti sayesinde vücuttan zararlı toksinler atılırken aynı zamanda zayıflama sağlanmaktadır.
Detox uygulaması zor olduğundan dolayı sürenin uzatılmaması tavsiye edilmektedir.
Bu yüzden başlamadan önce doktor tavsiyesi almak uygun olmaktadır.
2 Günlük Detox Diyeti Nasıl Yapılır
Kahvaltıdan önce sabahın ilk saatlerinde 1 bardak ılık limonlu su içilmelidir.
Şekersiz yağsız süt
Taze sıkılmış sebze ve meyve suyu
Nane ya da rezene çayı
Izgara veya fırında pişirilmiş balık
Brokoli ve semiz otu salatası
Yatmadan önce ılık su içerisine 1 çay kaşığı bal
Bitki çayı içilebilir.
2 günlük detox diyeti boyunca kırk beşer dakika süre ile spor ve egzersiz yapmak diyet programını daha anlamlı hale getirecektir. Ayrıca kafein yönünden zengin ve alkollü içeceklerin tüketilmemesi gerekmektedir. Tüketmiş olduğunuz besinlerde tuz kullanılmamalı.
10 dakika ara ile su içilmelidir.
Biber, çilek, kereviz, maydanoz, brokoli gibi C vitamini bakımından zengin besinler tüketmeye gayret ediniz.
Stresten uzak durarak B grubu vitaminleri tercih ediniz.
Gün boyunca 2 bardak yoğurt, ayran, süt ya da kefir tüketerek protein ihtiyacınızı karşılayın.
2 Günlük Detox Diyeti isimli diyeti arkadaşlarınla paylaş
Yumurta diyeti son zamanlarda oldukça sık yapılan ve popüler olan bir diyet programıdır. Yumurta protein bakımından oldukça zengin bir besindir. Bir kişinin günlük olarak mutlaka bir yu...
Kova burcu kişiler kilo almaya oldukça yatkın olan bir vücuda sahiptirler. Bu nedenle sağlıklı ve düzenli beslenmenin yanında sporu da hayatlarından eksik etmemelidirler. Kova burcu diy...
Şeyda Coşkun ülkemizde en çok tanınan yaşam koçudur. Birçok ünlü ismin yaşam koçluğunu yapan Coşkun, hazırladığı diyet programları ile fazla kilolardan kurtulmak için öneriler sunmaktad...
Başak burçları düzenli yemek yedikleri ve yediklerine dikkat ettikleri sürece kilo problemi yaşamazlar. Belirli saatlerde yemek yemeye özen göstermelidirler. Başak burcu diyet programın...