Kaliteli Bir Hayat Asla Tesadüf Değildir, NLP Haber
Muammer Kapucuoğlu – Ekim 2011
Son zamanlarda herkesin en çok konuştuğu konu “Stresliyim, çok yorgunum, sinirliyim” demek oluyor. Düzenli ve kaliteli bir hayat yaşayamadıklarını anlatıyorlar. Hayatın getirdiği sıkıntılar, dedikodular ya da yaşanılan elimizde olmayan problemler yüzünden bir türlü insanlar huzuru bulamıyor. Son zamanlarda çevremde oldukça artan bu sıkıntılara bu sayımızda bir nebze olsun çare bulmak istedim. Çünkü galiba bende stres hormonu yok. Ya da aşağıda yazdıklarımı iyi uyguluyorum. Her zaman çevremde mutlu ve güler yüzlü kişileri görmek istediğim için belki de herkesin benim gibi olmasını istediğim için bu yazıyı yazıyorum. “Benim yaptıklarımın hepsini yapın” demiyorum ama biraz olsun uygulamaya çalışın diyorum. Sonra hayatınızın ne kadar güzel olduğunu anlamaya başlayacaksınız. Kaliteli ve huzurlu bir hayatın kapılarını açacaksınız iç dünyanızda. Çünkü varolan aslında iç huzurumuzdur. Paramız, evlerimiz, arabalarımız olabilir ama eğer iç dünyamızı düzene sokamazsak maalesef o sahip olduklarımızın bir anlamı olmuyor.
İşte iç huzurumuz için sihirli davranışlar:
Kendinizi, sözde stres yaratan belirli kaynakları tanıyın. Özellikle çevrenizdeki insanları iyi tanıyın ve anlayın. Size sıkıntı ve dert mi yaratıyorlar, yoksa huzur mu veriyorlar kafanızda kurgulayın. Ona göre eleme yapın.
Bedeninizi kontrol edin. Her durumda spor yapmaya çalışın…,
Dengeli beslenin. Özellikle alkol ve sigaradan uzak durun.
“Her işi yaparım” ya da “Hiçbir şey yapamam” demeyin. Sizi sınırlayan sadece sizsiniz!
Zamanın tutsağı olmayın. Zamandan almanız gereken değeri alın. Günlük planlamanızı bir gün öncesinden yapın ve planınıza sadık kalın.
“Hayır” demeyi bilin. Gerektiğinde “Hayır, hayır, hayır” deyin. Her şey ilk adımla başlar.
İş, aile, yaşam ve para konusunda denge kurun. Kazandığınızın üzerinde harcama yapmayın. Eğer para yönetiminde sıkıntı yaşarsanız stresli ve huzursuz bir hayata merhaba demeye başlarsınız.
Dinlemeyi bilin. Dinleyen her zaman kazanır.
Sonuca odaklanın. Ona ulaşacağınıza inanın.
Duygularımızı oluşturan şey düşüncelerimizdir. Düşüncelerinizin kaptanı olun. Olumlu düşünce her zaman hayatı kolaylaştırır.
“Kalpten ve yürekten verdiğiniz şeyleri, yine kalpten ve yürekten geri alacağınızdan emin olabilirsiniz.”