Konu Özeti: 22 Haftalık Gebelik Kaç Aylıktır 24 Haftalık Gebelik Kaç Aylık Oluyor. Arkadaşlar 22 Haftalık Gebelik Kaç Aylıktır 24 Haftalık Gebelik Kaç Aylık Oluyor ile ilgili bilgileri bu yazıda paylaşıyorum. Yararlı Bilgiler...
18 Haftalık Bebek Kaç Gramdır 18 Haftalık Gebelik
37 Haftalık Gebelikte Cinsellik 37 Haftalık Gebelik
* Rahminizi artık göbeğinizin iki parmak üstünde hissedebilirsiniz.
* Hamilelik döneminde vücudunuzun ağırlık merkezi sürekli değiştiği için kemikleriniz zorlanır ve bu sizde ağrı yaratabilir.
* Karnınız büyüdükçe, bel kavisiniz de içeriye doğru genişler ve vücudunuzun denge merkezi yer değiştirir. Bu yüzden zaman zaman denge sağlamakta güçlük çekebilirsiniz. (Evde yanlız banyo yapmayın, spor yapıyorsanız bir süre ara verin.)
* Hormonların etkisiyle tüm eklemlerinizde gevşemeler olabilir ve bu size bel ağrısı yaratabilir. (Bu dönemde denge sorunları ve bel ağrıları yüzünden topuklu ayakkabılardan uzak durmalı ve ortopedik ayakkabılar giymelisiniz.)
* Ayrıca çatınızı oluşturan kemikler bu haftadan itibaren doğuma hazırlanmaya başlar ve çeşitli ağrılar hissedersiniz. (Günlük yürüyüşler yapmalı ve otururken dizlerinizin kalça seviyesinden yüksekte olmasına dikkat etmelisiniz.)
* Bu haftalarda rahminizde bebeğinizin hareket etmesi için çok geniş bir alan olur. Tekmeler, omuz atar ve yumruklar... Özgürce hareket eder ve siz de hissedersiniz. Bilmelisiniz ki bu hareketler O'nun kas güçlenmesi için çok önemli!
* Bu dönemde ruhsal dalgalanmalar yaşamanız olağandır. ( Üzerinde fazla durmamaya çalışın.)
* Sancılar halinde gelen, kısa süreli ve sebepsiz karın ağrıları yaşarsınız. Çünkü rahim bağları, rahimden daha yavaş büyür. Yine de ağrı başka sebeplerden de gelişebilir. Emin olmak için doktorunuza danışmalısınız.
* Döl yatağı kasınız doğuma hazırlanmaya başladığı için karnınızda gerilme hissedebilirsiniz.
* Bu dönemde 'aşerme' denilen hamilelik belirtisi başlar.
* Yirmili haftalarda bacak krampları yaşanır. ( Kramp girdiğinde bacağınızı düz uzatın ve masaj yaptırın.) Krampların azalması için vücudunuzu kalsiyum ve magnezyumla destekleyin.
* Yavaş ve sürekli kilo alırsınız.
* 24. haftada 'getasyonel diyabet' (gebelikte görülen şeker hastalığı) hiç bir belirti göstermeden ortaya çıkabilir. Doktorunuz sizden bu hafta 'şeker tarama' testi ister. Bu test 28. haftaya kadar ertelenebilir. Bu konuda doktorunuza danışmalısınız.
* Artık erken doğumla ilgili bilgi sahibi olmalı ve belirtilerine dikkat etmelisiniz. Erken doğumlar su kaybına bağlı olarak özellikle yaz aylarında daha çok yaşanır. (Bol su içmeye devam edin.)
* Belirtilerden birinin bile varlığı durumunda mutlaka doktorunuza danışın :
o Saatte 5 kezden fazla kramp ve kasılma oluyorsa,
o Vajinanızdan kan geliyorsa,
o Yüzünüz ve elleriniz şişiyorsa,
o İdrar yollarında ağrı varsa,
o Keskin veya uzun karın ağrısı yaşıyorsanız,
o Devamlı kusuyorsanız,
o Vajinanızdan sulu ve berrak bir sıvı gelirse,
o Sırt ağrılarınız ya da şiddetli pelvik basınç varsa...
* Rahminiz bu hafta futbol topu büyüklüğünde!
* Karnınızdaki ağırlık belinizdeki sinirlere baskı yaparak bel ve bacaklarınızda ağrılara yol açabilir. (Sık sık pozisyon değiştirin, ılık duş alın ve ağrıyan bölgelere buz tutun.) Eğer ağrılarınız çok şiddetliyse doktorunuzun önerdiği ağrı kesicileri kullanın.
* Bu dönemde yorgunluk hissedebilirsiniz. Normal olduğunu unutmayın.
* Aynı zamanda hamileliğinize bağlı olarak gözleriniz ışığa karşı aşırı duyarlı hale gelebilir ve kuruyabilir. ( Yapay gözyaşı damlası kullanın.)
* Bu haftalarda durup dururken karnınızda kasılma ve gevşemeler olabilir. Adet krampları gibi, ağrısız ve düzensiz aralıklarla gelen bu kasılmalara 'Braxton-Hicks' denilir. Normal karşılanır çünkü rahminiz doğum sancıları için antreman yapar. Genellikle 30. haftadan sonra başlar ama bu haftalarda da görülebilir. Eğer bu kasılmalar günlük yaşamınızı etkileyecek kadar sık oluyorsa, erken doğum belirtisi olabilir. Bu durumda doktorunuza başvurmalısınız. ( Saatte dört kez ya da daha çok ortaya çıkan kasılmalar erken doğum belirtisi olabilir. Böyle durumlarda doktorunuza danışmanızı öneriyoruz.)
* Bu hafta dışarıdan da bebeğin hareketleri hissedilir.
* Rahat bir uyku pozisyonu almalı (birkaç yastıktan destek alabilirsiniz) ve uyumak için fırsatları değerlendirmelisiniz.
* İkinci trimesterin sonu olan bu hafta, solunum ve uyku problemleriniz olabilir. Özellikle yattığınızda; uykuya dalma konusunda problem, sebepsiz sıkıntı ve nefes darlığı yaşayabilirsiniz. Ya da bilinç altınızdaki endişeler uykuda kabusa dönüşebilir. ( Yatmadan önce yarım saat yürüyün ve yatarken kullandığınız yastık sayısını arttırın. )
* Rahminiz göğüs kafesinize yaklaştıkça diyaframınıza baskı yapar ve akciğerleriniz tam olarak şişemediğinden, derin nefes almakta zorlanabilirsiniz. Ama hormonlarınız dakikalık nefes almanızı sağlar ve bebeğinize yeteri kadar oksijen gider.
* Göbek çevrenizdeki kaslar zayıflar ve rahminiz büyüdükçe göbek deliğiniz dışarı doğru çıkar.( Doğumdan sonra kaybolur. )
* Göbek deliğinizden aşağı doğru inen çizgi belirginleşir ve indikçe kalınlaşır.( Doğumdan sonra kaybolur. )
* Bu hafta kilo almaya devam edersiniz. Ama bu durum sağlıklı bir hamilelik için gerekli! ( Bu dönemde diyet yapmanız bebeğinizin tam olarak beslenmesini engelleyeceğinden, kesinlikle tavsiye edilmez.)
* Bu hafta hamileliğinizin en zor dönemlerinden biri olan üçüncü trimester yani son üç aya girersiniz. Bacak krampları, basur, varisler, kaşıntılı cilt çatlakları, bel ağrıları, ayağınızda şişmeler, mide yanması, hazımsızlık gibi şikayetler bu dönemde artacaktır. ( Geçici ve tedavi edilebilir durumlardır. Çözümü için doktorunuza danışın. )
* Soğuk algınlığı riskine karşı C Vitamini içeren çilek, portakal, kivi, brokoli gibi meyve ve sebzeleri bol tüketmelisiniz.
* Bu haftada memelerinizde sızıntı başlayabilir. Ama başlamaması daha sonra süt veremeyeceğiniz anlamına da gelmez.
* Rahim büyüklüğünüz neredeyse kaburgalarınızın seviyesine ulaşır.
* 28. haftada doktorunuz sizden glukoz yükleme testi ister. Ayrıca eğer kan uyuşmazlığınız varsa doktorunuza bunu hatırlatmalısınız.
* Bu haftadan itibaren ellerinizdeki şişlikler artabilir hatta yüzükleriniz dar gelebilir. ( Parmağınızı sıkan yüzüğünüz varsa çıkarmakta fayda var.) El ve yüzünüzdeki şişmeler çok oluyorsa doktorunuza başvurun.
* Bacaklarınızda kramp ve kasılmalar hissederseniz bu kalsiyum eksikliğinden değil, magnezyum ve kalsiyum dengesizliğinden kaynaklanır. ( Doktorunuza danışarak magnezyum takviyesi alabilirsiniz.)
* Sizi yoracak egzersizlerden uzak durun. Yürümek, jogging ve yüzmek gebelik için en iyi egzersizler! Yüzmeye bir sorun çıkmadığı sürece, doğuma kadar devam edebilirsiniz. ( Girdiğiniz havuz ya da denizin temiz olduğundan emin olun. )
* Hamileliğinizin bu döneminde uykusuzluk yaşayabilirsiniz. Sizin için en iyi yatış pozisyonu sol tarafınıza ve yan olarak yatmak olur. Çünkü kanı kalbe geri taşıyan ana toplardamarlar karnınızın sağ tarafında. Sol yanınıza yatmanız, bu damarların basıncını düşürür. Bu da kanın organlardan kalbe dönüşünün en iyi şekilde olmasını sağlar. ( Bu şekilde uyumaya özen gösterin ve karnınızın altına bir yastık koyun.)
* Eğer mide yanması (reflü) yaşıyorsanız yemekten hemen sonra uzanmamanız gerekir. Simit, poğaça türü yiyecekler veya asitli yiyecekler ya da midenin aşırı dolması reflüyü tetikler. Yatarken vücuduzun üst kısmını, alt kısmından daha yüksekte tutarsanız, midenizden gelen asit yemek borunuza kaçmaz. Yeterli olmazsa doktorunuza başvurun.
* Bu haftada sık sık rüya görebilirsiniz. Sebebi hamileliğinizin biyokimyanız üzerinde yaptığı değişimler. (Uyandığınızda hemen rüyanızı not edin, yoksa saniyeler içinde unutursunuz!)
* Sırt ağrılarınız devam edebilir. Egzersiz ve gerilme hareketleri yapabilir, eşinizden masaj isteyebilirsiniz.
* Gebelikte vücudunuz 'relaksin' hormonu salgılar. Bu şekilde bebeğinizin doğması için gerekli pelvis rahatlığını ve hareket kabiliyetini sağlar.
* Bebeğiniz büyüdükçe göğsünüz sıkışabilir ve göğüs ağrısı yaşayabilirsiniz. Bebeğiniz ve içinde yüzdüğü sıvı arasındaki oran daraldıkça, daha önce fark etmediğiniz küçük hareketler bile rahatsızlık verebilir.
* Bu hafta sonunda yasal olarak doğum izniniz başlar. Bu haftadan itibaren doktorunuza iki haftada bir gitmelisiniz.
* Doğumun ne kadar sancılı olacağını bilemezsiniz ama araştırmalara göre doğumdan önce eğitim alan anneler daha hafif doğumlar yaşıyor. Bu haftalarda doğumun nasıl olacağı konusunda sorular sormaya başlayabilirsiniz.
* Ayrıca erken doğumun belirtilerini öğrenip, takip etmelisiniz.
* Bol sıvı içerek, az ve sık yiyerek sindirim sistemiyle ilgili sorunlarınızı azaltabilirsiniz. ( Özellikle yüksek lifli yiyecekler tüketin.)
* Bacaklarınıza çok sık kramp giriyorsa kalsiyuma ihtiyacınız olabilir.
* Vitamin destekli beslenmeye doğuma kadar devam edin.
* Bebeğiniz son dönemlerde hızlı kilo alır. Doğuma yaklaştıkça siz de daha hızlı kilo aldığınız fark edebilirsiniz.
* Hamileliğinizin ilerlemesine rağmen karnınız fazla büyümemiş olabilir. Eğer doktorunuz normal buluyorsa, bu sizin yapısal özelliklerinize bağlı bir durumdur.
* El ve ayak bileklerinizdeki şişmeler normal ama bu şişmeler 2 - 3 gün içinde aniden artarsa, şiddetli baş ağrılarınız, sinek uçuşması ve şimşek çakması gibi belirtiler, karın ağrısı, bulantı veya kusma gibi rahatsız durumlar yaşarsanız 'preeklampsi' (gebelik zehirlenmesi) söz konusu olabilir. Zaman kaybetmeden doktorunuza danışmalısınız.
* Vücut dokularınız sıvı tuttuğu için bu dönem elleriniz uyuşabilir.
* Artık bebeğinizin diz ve dirsek vurmalarını ayırt edebilirsiniz.
* Bazen de küçük ve ritmik vuruşlar hissedebilirsiniz. Paniğe gerek yok çünkü bu bebeğinizin hıçkırıkları!
* Braxton-Hicks kasılmaları bu haftadan itibaren sıklaşmaya başlayabilir. ( Gerçek doğum sancılarının aksine kısa süreli, düzensiz ve ağrısızdırlar. ) Bu kasılmaları yaşamak iyidir çünkü bu vücudunuzun doğuma hazırlandığını gösterir.
* Bu haftalarda fiziksel ve ruhsal durumunuz sebebiyle cinsel isteğiniz azalmış hatta yok olmuş olabilir. ( Kendinizi zorlamayın çünkü eşiniz bunu anlayışla karşılayacaktır. )
* Ama genel olarak doktorunuz yasaklamadığı sürece cinsel ilişkiye girebilirsiniz. Kendiniz için (karnınıza baskı olmayacak şekilde) en rahat pozisyonu belirlemelisiniz. Orgazm sırasında rahminizde kısa süreli kasılmalar olabilir ama bu bebeğinize zarar vermez.
* Dinlenmek için kendinize biraz daha zaman ayırın. Fazla enerjinizi almayacak ama sizi mutlu edecek aktiviteler yapın.
* Bebeğinizin böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonlar yüzünden süt üretmeye başlayabilirsiniz.
* Dikkat etmeniz gereken en önemli şey bebeğinizin hareketleri çünkü bu hareketler bebeğinizin kas gelişimi için çok önemli! Eğer aç, yorgun ya da uykusuzsanız, nispeten daha az hareket eder. Hareketleri aniden kesilirse problem olması gerekmez ama ileri inceleme amacıyla NST (nonstres testi) yaptırmanız gerekebilir.
* Bu haftalarda; halsizlik ve yorgunluk, uykusuzluk ve kilo artışı yaşayabilirsiniz. Dolayısıyla hareket yeteneğiniz de kısıtlanır.
* Artık doktor ziyaretleriniz haftada bir olacak!
* Aklınızda 'doğum nasıl olacak' düşüncesi olabilir. Doğum yapacağınız yeri ve odayı önceden görmek sizi rahatlatabilir. Artık tüm gelişmiş ülkelerde ve ülkemizde hem normal doğumda hem de sezeryanda 'epiduralli' doğum yaygın. Bu yöntem %90 ağrısız ve konforlu bir doğum sağlıyor. ( Epidural hakkında bilgi sahibi olmak ve uygulanma ihtimali için doktorunuza danışın.)
* Bu hafta karnınızın aşağı doğru indiğini görebilirsiniz. Yani artık mide yanması, nefes darlığı ve kaburga ağrısı gibi şikayetlerden kurtulursunuz. Bu durum aynı zamanda bebeğinizin doğum kanalına girdiğini ve doğumun yaklaştığını da gösterir.
* Artık ev işlerinden de izne ayrılın!
* Bebeğiniz bu dönemde her gün 25-30 gram daha ağırlaşır ve yeri giderek daralır. ( Özellikle göğüs kafesinizin alt bölgesindeki hareketleri daha farklı hissedersiniz. )
* Doktorunuz sizden 'çatı' ya da 'pelvis' muayenesi isteyebilir. (Doğuma engel olabilecek bir çatı darlığını önceden tespit etmek için.)
* Tuvalet ihtiyacınız hamileliğinizin ilk zamanlarındaki gibi artar.
* Bu hafta bebeğiniz ve hamileliğiniz gelişimi tamamlanmış olarak kabul edilir!
* Doğumların %75'i, 38. ve 42. haftalar arasında gerçekleşir. Artık doğum sancıları her an başlayabileceğinden, nasıl olacağı hakkında bilgi sahibi olmalısınız. ( Gerçek doğum eyleminin en önemli özelliği kasılmaların düzenli aralıklarla olmaları! Önce daha az sıklıkta ve düzenli gelen doğum sancıları, bir evreden sonra 10 dakikada üç kez ortaya çıkmaya başlar ve her bir kasılma 50 saniye sürer. Ayrıca gerçek doğum kasılmaları dinlenerek geçmez! Şiddeti zamanla artıyor, ağrılar geçmiyor ve düzenli geliyorsa hastaneye gitme zamanı! )
* 'Nişan' denilen hafif kanlı ve sümüksü akıntı, bebeğinizin koruyucu tıkacını attığı anlamına gelir. Nişanın atılmasından iki gün sonra doğum genellikle başlar.
* Bu hafta içinde doğum yapma olasılığınız oldukça yüksek! Eğer sezaryen olacaksanız bu haftadan sonra herhangi bir gün doğumunuzu güvenle planlayabilirsiniz.
* Her annede doğum, kasılmalarla başlamayabilir. Kanamanız olduğunda, bebeğinizin hareketlerinde azalma hissettiğinizde, suyunuz geldiğinde veya herhangi bir anormallik hissettiğinizde hemen hastaneye gidin!
* Zaman zaman bacaklarınızda elektrik çarpması gibi bir his olabilir. ( Sebebi bebeğiniz hareket ederken rahminizin etrafındaki sinirlere dokunması.)
* Bu hafta içinde ya da en geç haftasonunda, sabırla beklediğiniz doğumun gerçekleşme olasılığı çok yüksek!
* Hastaneye en kısa sürede ulaşmak için gerekli tüm hazırlıkları yapın.
Alakalı Aramalar: 22 haftalik gebelik kaç ayliktir, otuz.dört.haftalık.kaç.aylık.oluyor, 21hafta kaç aylık oluyor, 24haftalık gebe kac hafta sonra dogum yapar, 22haftalik bebek kaç aylık tir, 31 hafta kac aylik oluyor
Gebelikte 24 Hafta 24 Haftalık Gebelik
Yirmi Dört Haftalık Gebelik Gebeligin 24 Haftasi
YIRMIALTINCI GEBELIK HAFTASI 26 Haftalık Gebelik