Sağlıklı Vücut Şekillendirme - PDF
Download "Sağlıklı Vücut Şekillendirme"
1 design your body Sağlıklı Vücut Şekillendirme
2 "Güzelliğin sayısız tanımlaması vardır. Biz güzelliğin sağlık, rahatlık ve göz alıcı dış görünüş kombinasyonunun yarattığı bir oluşum olduğunu düşünüyoruz.
3 Dünyaca ünlü starların form tutmada yeni tercihi Hypoxi konsept... Robbie Williams, Ralph ve Michael Schumacher kardeşler gibi ünlüler, evlerinde dahi kullandığı bu cihazlarla sağlıklı ve doğal yolla ideal vücut ölçülerine kavuşabiliyorlar. Hypoxi sistemi ile Cameron Diaz, Madonna ve Elizabeth Hurley ise her zaman selülitsiz ve fit vücutları ile tüm kadınları kendilerine imrendiriyorlar. Günümüzde fitness artık bir yaşam şekli olarak herkesin hayatında önemli bir yer tutuyor. Kişilerin hem formda hem de sağlıklı olmak için tercihi olan bu spor dalı ile günlük endişe ve kaygılardan uzaklaşma, metabolizmanın hızlandırılması, zayıflama ve sıkılaşma elde ediliyor. Fitness'ın bu etkilerinin yanısıra söz konusu selülit, belirli bölgelere yerleşen inatçı yağlar ve buna bağlı bölgesel zayıflama olduğunda ise tatmin edici sonuçlar malesef elde edilemiyor. Buradan yola çıkarak fitness ve vakum terapisini Hypoxi adı altında bir sistem geliştirerek kullanıcıların fitnesstan aldığı keyif sırasında arzu ettikleri vücuda kavuşmalarına da olanak sağlıyor. Fitness ve vakum terapisini bünyesinde bulunduran Hypoxi cihazları ile artık hiç birşey ulaşılmaz değil..yeter ki isteyin...
4 TRAINER L250 ile istenilen bölgelerde doğal ve sağlıklı yağ azaltma.
5 Trainer L 250 Selülit kovar İnce bacaklar peki nasıl? Kadınların % 80' i özellikle üst baldır ve popo bölgesinde inatçı yağ birikimlerinden şikayetçidirler. Buna karşı verilen savaş çoğunlukla başarısız olur, çünkü yaradılış özelliklerine bağlı olarak oluşan bu yağın açlık kürleri veya yoğun spor yaparak eritilmesinin imkanı yok. > Yağ yakmada kan dolaşımının rolü Kan tek enerji taşıyıcı maddedir ve bu nedenle de yağ yakmada en önemli faktördür. Kan dolaşımı ne kadar düzenli olursa yağ o derecede kolay ve çabuk taşınabilir. Kötü bir kan dolaşımı yağ yakmayı engeller. Hypoxi Terapisi, yağ yakmada problemli bölgelere yönelerek yağların doğru bölgelerde yakılmasnı sağlıyor. Hypoxi metodu aktifleştirici kan dolaşımı yükselmesini yağ yakma çalışması ile birleştiriyor. Böylece en inatçı yağlar da istenilen bölgelerden atılıyor. Hypoxi Terapisi sayesinde artık hiç bir kadın bacaklarda ve popoda yerleşmiş inatçı yağlarla birlikte yaşamak zorunda kalmayacak. > Vakum ile vücut şekillendirme Yenilikçi Hypoxi Training'in temeli kalçalara kadar ulaşan düşük basınç bölümü ile buna entegre edilmiş bisiklet ergometresidir. Düşük basınç kanı problem bölgelerinin yağ dokusu içine çeker. Kan orada yağ asitleri ile zenginleştirilir. Bilgisayar kumandalı basınç değişikliği yağın kaslara taşınmasını hızlandırır ve yağ sonuç olarak orada yakılır. > Konforlu zayıflama Trainer L 250 cihazı, en rahat ortamda, yatar durumda çalışma imkanı sunuyor. Bu şekilde, yapılan çalışma vücut ağırlığına bağlı kalmadan gerçekleştirilebiliyor. Egzersiz sırasında hedefli düşük basınç, problemli bölgelerdeki yağ dokusunda kan dolaşımını hızlandırır ve aktifleştirilmiş yağın yakılmasını sağlar.
7 HYPOXI DERMOLOJİ KONFORU Sıkı cilt için yeni güç > Cildinizi Hypoxi Dermoloji ile çalıştırın Pürüzsüz, sıkı ve düzgün bir cilde sahip olmak bir çok kadının rüyasıdır. Hypoxi ile gevşek cilde ve cilt elastikiyetinin kaybolmasına son... Gergin cilde kavuşturacak en rahat yol: Devrim yaratacak Hypoxi Dermoloji Konforu siz rahatlarken cildinizi güçlendirir. Hypoxi modern teknolojisi yardımıyla, doğal bir terapi olan bardak çekme sistemini 21. Yüzyıla uygun geliştirdi. > Minimum çalışma... Hypoxi Dermoloji vücut hatlarını şekillendirirken vücutta komple rahatlama sunan en konforlu sistem. Hypoxi Dermoloji, ilgili her cilt bölgesinde elle yapılan bir bardak çekme masajına oranla 200 defa daha uzun süre etkili olur. Böylece 20 dakikalık bir bakım süresi içinde en yüksek etki derecesine ulaşır. Hypoxi Dermolojinin etki şekli: Yüksek basınçtan düşük basınca değişim cildi hareketlendirir ve dokuya oksijen ve besin maddeleri yüklü kan pompalar. Cilt bu çalışma şekline, güçlenerek ve sıkılaşarak uyum sağlar. Zehirli maddeler atılır. Cilt elastikiyet kazanır, metabolizma hızlanır ve yağ dokusu aktivite kazanır. Hypoxi Dermoloji'nin cildi toparlama etkisine bugüne kadar ulaşılamamıştır ve ilk uygulamalardan sonra ciltteki etkileri gözle görülür. İki aşamada etki 1.aşamada hafif bir yüksek basınç, önce vücut sıvısı ile birlikte hücre ve metabolizma artıklarını ciltten ve yağ dokusundan dışarı atar. 2.aşamada düşük basınç, taze kanı, oksijeni ve besleyici maddeleri doku içine çeker. Bu işlem tüm terapi süresince devamlı tekrarlanır.
9 VACUNAUT ile karnınız tam formunda. Düzgün karın ama nasıl? Problemi hepimiz biliyoruz: Karın ve kalçalarda yağ minderleri bir defa yerleştiler mi, burada inatla kalmaya devam ederler. Bilimsel çalışmalar bu pratik deneyimi doğruluyor: Bilinen çalışmalarla diyet ile kombine edilmiş devamlı egzersiz çalışmaları da olsa problemli bölgelerle yeterli etkinlikte mücadele etmek hiç de kolay değil. Yağın her zaman öncelikle azaltıldığı bölgeler malesef en yoğun yağ birikiminin olduğu yerler değil, en kolay ve en çabuk kullanılabildiği kısımlardır. >Vacunaut sistemi: Hedefli yağ yakma. Vacunaut Hypoxi tarafından geliştirien bir vakum egzersiz kıyafetidir. 122 basınç bölümü bulunan ağ, karın ve kalçalardaki problem bölgeleri üzerine sarılır. Vacunaut terapisi yağ yakmayı % 80 oranında karın ve kalça bölümüne gerçekleştirir. Bir kaç uygulama sonrasında belirli bir çevre kaybına ulaşıldığını göreceksiniz doğal ve uzun süre kalıcı olarak. Sistemde 1. aşamada kan, düşük basınç ile karın ve kalça bölgesindeki alt deri yağ dokusu içinde emilir ve nazik uygulama sonucu aktif duruma geçen yağ asitlerini alır. 2. aşamada yağ asitleri ile zenginleştirilmiş kan, yüksek basınç ile yağ dokusundan kan damarlarına doğru bastırılır. Yağ asitleri ile birlikte, diğer zararlı ve zehirli maddeler de dokulardan atılır. Yağ asitlerinin kan damarları üzerinden kaslara taşınması ancak yüksek basınç aşaması ile mümkün olur ve orada tekrar geri dönüşü olmayacak şekilde yakılırlar. Hypoxi Vacunaut, Fizyoterapi alanında yüzyıllarca eski bir sistemin karın ve kalçalar gibi problemli bölgelere yönelik kullanılmak üzere teknik açıdan daha da geliştirilmiş bir varyasyonudur.
11 TRAINER S 120 vücut yapınızla ilgili dezavantajlarınıza karşı > Trainer S 120'nin devrim yaratacak etki özelliği üç terapinin bir arada olmasıdır. 1 2 Egzersiz ve terapi. Egzersiz, estetik veya tıbbi etki beklentilerine bağlı olmaksızın her Hypoxi terapisinin temelini oluşturur. Düşük basınç Vakum terapisi. Düşük basınç, kanı cilt ve yağ dokusu içine emer ve böylece bu alanda kan dolaşımını, metabolizmayı ve beslenmeyi hızlandırır. Hedefli ve doğru yönlendirilmiş bir yağ yakma uygulaması için düşük basınç vazgeçilmez bir unsurdur. Yüksek basınç Kompresyon terapisi 3Yüksek basınç ile ciltte ve yağ dokusundaki kan ve vücut sıvısı dışarıya itilir, vücut sıvılarının vücudun alt bölgesinden üst bölgesine taşınması hızlandırılır. Bu şekilde toplar damarlar ve lenfler desteklenir, üzerlerindeki yük hafifletilir. Yüksek basınç uygulaması özellikle bağ dokusu, lenf ve toplar damar zayıflığı olan kişiler için yararlıdır. Trainer S 120 dünya çapında dinamik vakum terapisi yanında, yüksek basınç kompresyon terapisi fonksiyonuna sahip olan ilk cihazdır. Bu şekilde ilk defa vücudunuzun, özellikle toplar damar sisteminizin ne kadar kısa sürede aktif yağı atabileceğini düşünmeyecek, buna bağımlı olmayacaksınız. Bu görevi sizin yerinize etkisini aralıklarla gösteren dinamik yüksek basınç üstlenecektir. Etkisi, sahip olunan güzel bacaklarda görülecektir. > kişiye özel terapiler Hedefli şekilde yağ yakmak mı istiyorsunuz, toplar damarlarınızın zayıflığına karşı ve lenf damarlarınız için kalıcı bir destek mi arıyorsunuz, hiç farketmez. Yoğun spor çalışmaları ile aşırı şekilde yorulmuş olsanız da Trainer S 120 cihazının yüksek basınç fonksiyonu, lenf drenaj ve su jimnastiği gibi çalışarak aşırı zorlanmış kas yapınızı asitlerden ve metabolizma artıklarından temizler.
13 HYPOXI MUTFAÐI Neden beslenme kuralları? Hypoxi Terapisi size problemli bölgelerde hedefli yağ yakma imkanı sunuyor kısa zamanda gözle görülür ve elle tutulur sonuçlara ulaştırıyor. Ayrıca terapinizin başarısını doğru beslenme ile daha da artırabilirsiniz. Hypoxi terapi günlerinde yağ yakımını artırmak için günde kcal lik beslenme programları düzenlenmeli. > Hypoxi çalışmasından önce: Karbonhidratlar Yağ karbonhidrat ateşinde yakılır. Bu nedenle izin verilen karbonhidratların büyük kısmı Hypoxi çalışmasından 1 4 saat önce yenmelidir. > Hypoxi çalışmasından sonra: Protein Protein vücudun yapı taşıdır. Metabolizmayı güçlendirir, doyum duygusunu geliştirir ve kas sıkılığını artırır. Önerilen miktardaki doğru karbonhidratlı besinleri Hypoxi seansınız öncesine gelen öğünde yemelisiniz. Bu besinler: Kepek ekmeği, baklagiller ya da pirinç olabilir. > Her zaman: Sebze, meyve ve salata Sebze, meyve ve salatalar hem karbonhidratlar hem de proteinlerle kombine edilerek yenmeli ve hiç bir öğünde eksik olmamalı. Sebzeler haşlanmış ya da sıvı yağlı hazırlanmış olmalıdır. Salata da ise en fazla 2 yemek kaşığı sos kullanabilirsiniz. Hypoxi seansı sonrası gr protein (et, süt, yoğurt, balık vs.) öğününüzde mutlaka yer almalıdır. Hypoxi seansı sonrasında karbonhidrat ve basit şekerleri içeren tatlılar tüketilmemelidir. Daha farklı besinler de yiyebilirsiniz, ancak bunların miktarlarını uygun oranlarda ayarlamanız gerekir.
14 Ara günlerde karma besin. Günde kcal Mümkün olduğu kadar metabolizmanın çalışma hızının korunması için ara günlerde (Hypoxi çalışması olmayan günlerde) Hypoxi çalışması olan günlere oranla biraz daha fazla yemek yenmesi gerekir. > Çeşitli fakat az miktarda Öğünleriniz daha sık olmalı, ancak daha küçük ve çeşitli besinlerden oluşmalı. Yüksek değerli besin maddelerini seçmelisiniz. Yiyeceklerinizin vitamin koruyucu ve az kalorili besinlerden oluşmasına dikkat edin, özellikle hayvansal yağlardan ve şekerden kaçının. Bütün öğünlerinizde sebze, salata türleri ve meyve bol miktarda bulunmalı, hiç eksik olmamalıdır. Yüksek değerli yağlar kullanın. Yüksek randımanlı un ürünlerini tercih edin; bunlar kan şekerinin yükselmesini yavaşlatır. Beyaz un ürünlerinden, şeker ile tatlandırılmış içeceklerden ve tatlılardan ne kadar kaçınırsanız o derece iyi olur. Yeterli miktarda (en az 2 litre) su ve kalorisiz sıvı içmeyi unutmayın!
15 > Dikkat etmeniz gereken noktalar: Bol, fakat kalorisiz sıvılar için Günde en az 2 litre sıvı, en iyisi su veya tatlandırılmamış çaylar vücuttaki zehirleri ve toksinleri temizler ve açlık duygusunu bastırır. Enerji daha hızlı şekilde iletilir ve cildin görünümü güzelleşir. Az tatlı tüketin özellikle Hypoxi çalışmasından önce Tatlı yiyecekler kan kanallarına çok çabuk girerler ve kan şekeri düzeyinin yükselmesine neden olurlar. Vücudun buna karşı önlemi insülin dağıtımı yağ yakma işlemini yavaşlatır! Gizli şekere dikkat edin Şeker bir çok besin maddesinde gizli olarak vardır; sadece tatlılarda ve tatlı besin maddelerinde değil, süt ve yoğurt ürünlerinde, hazır yiyeceklerde ve ketçapta da şeker bulunur. Az yağ tüketin özellikle Hypoxi çalışmasından sonra Her Hypoxi çalışması vücudun istenilen ve belirli bölgelerinden yağ atılmasını sağlar. Atılan bu yağların aşırı yağlı besinlerle vücudunuza yeniden girmemesine dikkat edin. Saklı yağlara dikkat edin Et, soslar, mayonez, salam ve sosis, peynir, fıstık, kek, çikolata, hazır yiyecekler, tatlılar, vs. içinde bulunan yağlardan uzak durun. Bol sebze, salata ve meyve yiyin Sebze, salata ve meyve vücudumuza vitaminler, mineraller ve su kazandırırken kalori oranı düşüktür. Salata ve yemeklerinizi hazırlarken hazır salata sosları ve mayonez yerine zeytinyağı gibi yüksek değerli yağları kullanmaya özen gösterin. Doğru beslenme bakım sırasında yağın direkt olarak yakılması ve metabolizmanın en iyi şekilde çalışmasının sağlanması için size gerekli enerjiyi kazandırır. Tekrar yağa dönüştürülüp saklanabilen enerji fazlasını önler, kilo verdikçe dokuların sıkılaşmasını sağlayarak vücut hatlarını yeniden şekillendirir. Vücudun istenilen bölgelerinde aşırı yağların kısa zamanda ve uzun bir süre için vücuttan atılabilmesini sağlar. Özellikle kişisel ihtiyaçlarınıza uygun diğer beslenme açıklama ve önerilerini bütün Hypoxi stüdyolarından alabilirsiniz.
16 design your body design your body Studio design your body Corner CitySun Kozyatağı Atatürk Cad. Dilkum Sitesi No:5/2 Sahrayıcedid / İstanbul Tel: (0216) Fax: (0216) Memorial Estetik ve Güzellik Merkezi Piyalepaşa Bulvarı A Blok K: Okmeydanı, Şişli / İstanbul Tel: (0212) / 2266 Fax (0212)
>> BÖLGESEL İNCELME >> VÜCUT ŞEKİLLENDİRME >> EPİLASYON >> ANTI -AGING >> CİLT BAKIMLARI >> SOLARYUM Sizi şehrin ve günlük hayatın yarattığı stres ve yorgunluktan şehir dışına çıkmaya hiç gerek kalmadan