Yağ Oranı hakkında... | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yağ Oranı hakkında...
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve deist190 tarafından 22 Haziran 2012 başlatılmıştır.
Benim vücudumda %13.8 yağ oranı var. Bu oran ağırlık sporuyla uğraşan birisi için çok mudur sizce? Normal aralık %10-18 olmalı deniliyor. Ağırlık çalışıyorsak yağ oranımız en fazla %9 en az da %6-7 mi olmalıdır? Bir de vücut görünümü açısından %14 ve %10 arasında büyük fark olur mu sizce karın kasları ve hatların görünmesi açısından?!
Elbet bir ortalama rakamlar vardır ancak bu rakamlara çokta bakmamalısın çünkü herkezin farklı bir fiziki yapısı vardır benim hiç çalışmayıpda gayet şekilli vücudu olan normal kilolu arkadaşlarım var buna birçok faktör dahil oluyor kemik yapısı, genetik fln fln eğer aynada baktığında vücudun yağlı durmuyorsa sıkıntı yok demektir bence dmr,
yağ oranı nasıl hesaplanıyor ? ben yeniyimde .
yağ oranı nasıl hesaplanıyor ? ben yeniyimde .Genişletmek için tıkla...