canan karatay yemek tarifleri | karatay mutfağı | karatay diyeti menü örnekleri - Canan Karatay Diyet
Kategori: Canan Karatay Diyet - 3.815 viewsYorum Yazın
Canan Karatay yemek tarifleri sağlıklı kilo vermek isteyenler imdadına yetişiyor. Canan Karatay yemek tarifleri ile 10 hatta 20 kilo zayıflamak mümkün! Böylesine büyük bir mucizeyi yaşamak için doğru adrestesiniz! Ülkemizde pek çok kişinin zayıflamasını sağlayan Canan Karatay hocamız gibi ünlü diyetisyen ve doktorlar sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için için size özel hediye niteliğindeki önerileri, bir an önce yakalamanızı istiyorlar. Bu makaleyi okuyanların yüzde 80’i kilo verenlerin tercihi olan denenmiş önerileri de okuyor, hayatına katıyor ve inceliyor! Çünkü Karatay Diyeti günde iki öğün yemek yemeyi savunuyor. İki öğün arasının ise en az beş saat olması gerekiyor. Bu durumda gerek kahvaltının gerekse ikinci öğünün doyurucu ve sağlıklı olması büyük önem taşıyor. Bu yazıda Canan Karatay yemek tarifleri arasından seçtiklerimizi, Karatay mutfağı kalıcı kilo verdiren yemek tarifleri ile Karatay pasta tarifleri gibi başlıkları okuyabilirsiniz.
Canan Karatay yemek tarifleri ile ilgili mükemmel bir eser hazırladı. Karatay Mutfağı kitabı çorbalardan salatalara, mezelerden yumurtalı yemeklere, zeytinyağlılardan et ve balık yemeklerine tamamı denenmiş onlarca leziz tarifi içeriyor. Bu tariflerin en önemli özelliği kilo aldırmaması. Karatay Diyeti ile verdiğiniz kiloları tekrar almamak için Karatay Mutfağı kitabı büyük bir kaynak niteliği taşıyor. Glisemik indeksi düşük tarifler sizi hafifletip, hafif ve fit kalmanızı destekliyor.
Canan Karatay yemek tarifleri kitabı tarifleri geleneksel Türk mutfağı tatlarından oluşuyor. Bu nedenle ithal diyetler gibi damak zevkine aykırı, yapılmasını bilmediğiniz farklı içerik ve tariflerden farklılık gösteriyor. Kısacası tadı, tuzu (!), salçası yerinde tarifleri içeriyor.
Canan Karatay yemek tarifleri kitabı pdf yerine internet üzerinden veya kitapçılardan alınmalıdır. Çünkü kitapçı raflarından Canan Karatay yemek tarifleri kitabı indirdiğinizde elinizde tuttuğunuz kitabı daha çok sahipleneceksiniz. Dolayısıyla Canan Karatay yemek tarifleri kitabı pdf (canan karatay yemek tarifleri pdf) formatının soğukluğu yerine sıcacık kağıt dokusunu, mürekkep kokusunu, sağlıklı Türk mutfağının tadını hissedeceksiniz.
Canan Karatay yemek tarifleri kitabı indir
Sanal ortamdan Canan Karatay yemek tarifleri kitabı indirmek emek hırsızlığı olarak düşünülebilir. Bu nedenle kitapçılardan veya internetteki kitap satış sitelerinden alınmasını öneriyoruz.
Karatay Mutfağı kitabı oku
Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay yemek tarifleri için Karatay Mutfağı kitabı okuyarak sağlıklı ve kalıcı kilo vermek mümkün olabiliyor.
Türk mutfağının sağlıklı ve besleyici ama kilo aldırmayan yemek tarifleri bu kitabın kapağı altında toplanıyor.
Canan Karatay usulü yemek tariflerine kahvaltıdan başlıyoruz. Karatay kahvaltısı menüsü şunlardan oluşuyor.
Alternatif olarak iki yumurta ile yapılacak omlet
10-12 adet zeytinyağı ve kekik ile çeşnilenmiş zeytin
Üç dilim avuç içi büyüklüğünde ve kalınlığında beyaz peynir
Bir küçük kâse kavrulmamış ve tuzlanmamış fındık veya badem
Domates, salatalık, yeşil veya kırmızı biber, yeşillikler (marul, tere, roka vb.)
Karatay pasta tarifleri
Canan Karatay mutfağı ve beslenmesinin en temel özelliklerinden biri un ve şekerden uzak durmak. Yaşamınızdan unu ve şekeri söküp atmanız gerekiyor. O halde kilo aldırmayan beslenme biçimi için Karatay pasta tarifleri gibi ağzımızın tadını kaçırmayacak önerilere ihtiyaç olacak. İşte Karatay pasta tariflerinden biri!
Karatay pasta tarifleri malzemeleri
İki yemek kaşığı organik köy yapımı pekmez
Üç adet büyük yumurta
Yarım su bardağı ezilmiş fındık veya ceviz (Kavrulmamış olmalı)
Bir buçuk bardak fındık unu
Bir buçuk bardak ceviz unu
Karatay pastası tarifi
Bu tarif Karatay Mutfağı tariflerine uygun olarak hazırlanmıştır. Önce incirleri küçük biçimde doğrayın. Daha sonra yumurtaları köpürünceye keder çırpın. Tüm malzemeleri karıştırarak 180 derecelik fırına vermek üzere kek kaplarına dökün. Daha sonra kızarıncaya kadar fırında tutun. İncir yerine hurma veya üzüm de kullanabilirsiniz.
Soğumaya başlayınca afiyetle yiyebilirsiniz.
Canan Karatay diyet tatlıları
Kilo aldırmayan Canan Karatay diyet tatlıları içerisinde ziyaretçilerimizin sıklıkla sorduğu Canan Karatay lokumu nasıl yapılır?
Canan Karatay lokumu için gerekli malzemeler:
Dört adet incir
Bir kaşık Hindistan cevizi
Canan Karatay lokumu yapılışı
Kuruyemişleri rondoda iri ayarda çekin. Kayısıları ve incirleri ekleyin ve tekrar rondodan geçirin. Karışımı top haline getirin ve Hindistan cevizine batırarak servise hazır hale getirin.
Karatay diyeti menü örnekleri
Karatay Diyeti un ve şekere yasak koyarken protein konusunda çok cömert davranıyor. Yağ ve proteinli beslenmeyi teşvik ediyor. İşte Canan Karatay sağlıklı yemek tariflerinden birisi, üstelik protein deposu bir tarif: Fırında kuzu pirzola!
Dört adet organik domates
Üç, dört adet yeşil biber
Kuzu pirzola Canan Karatay sağlıklı yemek tarifleri
Kuzu pirzolaları yağladığınız tepsiye dizin. İçerisine domates ve biberleri dilimler halinde ekleyin. Komple sızma zeytinyağını gezdirin. Son olarak kekik serpin. Fırına verin ve pişmesini, lokum kıvamına gelmesini bekleyin. Afiyet olsun!
Karatay tostu tarifi
Karatay tostu tarifi için gerekli malzemeler:
İki yemek kaşığı süt kaymağı
Dikkatinizi çekmiş olabilir Karatay tostu tarifinde un veya ekmek kullanmıyoruz. Yumurtaları kırdıktan sonra limon suyu, tereyağı, karbonat, tuz, süt kaymağı ekleyerek karıştırıcıda iyice karıştırın.
Elde ettiğiniz karışımı tavaya dökün, yayılmasını sağlayın. Karışımın üst ve altının pişmesini sağlayın. Tost makinesinde bu karışımın içerisine kasap sucuğu veya peynir ekleyerek tekrar pişirin. Sucuk veya peyniri önceden pişirerek hazırlayın.
Canan Karatay’ dan yemek tarifleri
Canan Karatay diyet yemekleri tarifi içerisinde sebze ile yapılabilen bir kabak yemeği tarifi veriyoruz.
Karatay fırında kabak yemeği
Sekiz organik kabak
Kabak ile Canan Karatay kalıcı kilo verdiren yemek tarifleri
Canan Karatay kalıcı kilo verdiren yemek tarifleri arasında kabak ile yapılan ve kabak sevmeyenlere bile parmak ısırtabilecek bir tarifi veriyoruz. Kabakların kabuklarını soyun. Hafif haşlayın. İkiye bölerek içlerini alıp fırın tepsisini yağlayarak dizin. Beyaz peynir, yumurta ve dereotunu çırparak karıştırın. Karışımı içini oyduğunuz kabakların üzerine koyun. 200 derece sıcaklığa ayarlanmış fırında karışımın üstü kızarıncaya kadar bekletin.
Karatay mutfağı tarifleri damak tadınıza uygun eşsiz lezzetler sunuyor. Canan Karatay mutfağı yemek tarifleri için Karatay Mutfağı kitabını okumanızı öneriyoruz. (Bazı okurlarımız Karatay Mutfağı pdf indir veya Karatay Mutfağı pdf oku biçiminde arama yapıyorlar)
Canan Karatay yemek listesi olarak yedi günlük örnek menüyü sitemizden okuyabilirsiniz.
Karatay Mutfağı kalıcı kilo verdiren yemek tarifleri olarak değerlendirilebilecek bir kaşarlı tavuk köftesi tarifi seni bekliyor.
Canan Karatay pratik yemek tarifleri arasında tavuk köftesinin lezzeti damaklarınızda kalacaktır.
Bir parça tavuk göğüs eti
Bir tutam kimyon, kekik, toz kırmızı biber, karabiber, tuz
Canan Karatay pratik yemek tarifleri tavuk köftesi
Tavuk göğüs etlerini rondodan geçirin. İçerisine sarımsakları da ekleyin. Hazırladığınız karışımın içerisine zeytinyağı, baharatları da koyarak yoğurun ve köfte şekline getirin. Eğer zorlanırsanız bir kap kullanarak şekil verebilirsiniz. Köftenin ortasına kaşar peyniri ekleyebilirsiniz.
Hazırladığınız köfteleri zeytinyağında kızartarak servis yapın.
Karatay mutfağı dondurma tarifi
Canan Efendigil Karatay yemek tarifleri kadar özgün tatlı ve dondurma tarifleri de ilgi görüyor. İşte Karatay mutfağı dondurma tarifi!
Karatay mutfağı dondurma tarifi için gerekli malzemeler:
İki tatlı kaşığı saf sahlep
Dört organik hurma
Sahlep ve sütten birkaç kaşığı alarak karıştırın. Elde ettiğiniz sahlep mayasını tüm süte ekleyin. Orta dereceli ateşte sahlepli sütü sürekli karıştırarak muhallebi kıvamına gelinceye kadar pişirin.
Kıvamını bulan sahlepli sütü kaselere koyun. İçlerine hurmaları dilimleyerek yerleştirin.
Soğumasını bekleyin. Buzdolabına koyarak iyice soğutun. Sonra yemeden bir saat kadar önce buzluğa koyun. Afiyetle yiyin.
Karatay Mutfağı yemekleri
Karatay Mutfağı yemekleri neredeyse sonsuz alternatifler sunuyor. Bunlar arasında neler yok ki! Örneğin Karatay krep tarifi, diyabet yemek tarifleri Canan Karatay gibi tarifler Karatay Mutfağı kitabı okunarak kolayca yapılabilir.
Etiketler: canan karatay yemek tarifleri