Egzersiz yaparken bu hataları yapmayın | Bayanalem.com
Bayanalem tarafından 6 Mart 2016 tarihinde # Egzersizler kategorisinde paylaşıldı.
Spor yapmaya yeni başlayanlar, büyük beklentilerle başlarlar ancak bu gerçekleşmez.
Çok kısa bir zamanda kilo vermek ya da kas kütlesini büyük ölçüde artırmak isterler. Hedeflerinizi koyarken gerçekçi olmanız sizin düş kırıklığına uğramanızı engelleyeceği gibi çalışma azminizi de kırmaz.