﻿ Kış günlerinde gerekli şifalı bitkiler
Kış mevsiminde çok insanın yakalandığı hastalıkların tedavisi için bazı önerilerimiz var.
Geldi geliyor derken, soğuk kış günleri kapımızı çaldı bile. Ve tabi, her zaman olduğu gibi soğuklarla birlikte soğuk algınlığı, solunum yolu enfeksiyonları ve grip salgınları da ortalıkta kol gezmeye başladı. Bu salgınlardan korunmanın en önemli yolu ise hastalıklara karşı vücudumuzun direncini mümkün olduğu kadar artırmaktır. Birçok okuyucumuzun “İyi de bunu nasıl sağlayacağız ki ?” dediğini duyar gibi oluyorum. Ama bu öyle zor bir iş değil.Yeter ki hangi besin maddelerinin ve hangi bitkilerin vücut direncini artırdığını bilelim ve buna uygun bir program uygulayalım.Bu sebeple, bugün köşemizde; salgınlara karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren gıdalardan ve soğuk algınlığı, solunum yolu enfeksiyonu, grip gibi rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olan şifalı bitkilerden söz etmek istiyoruz. İşte vücut direncini artıran şifa kaynaklarından bazıları ;
Narenciye: Bol miktarda C vitamini içeren portakal, limon ve greyfurt, kış aylarında bol bol tüketilmelidir. Yemeklere, salatalara bol bol limon sıkılmalı, hatta su ile karıştırılarak içilmelidir.
Okaliptus: Solunum yolları için antiseptiktir. Bir bardak sıcak suya 3-4 yaprak ufalanarak konur. 20 dakika süzülür, günde 2-4 bardak içilir.
Kekik: Solunum yollarını sterilize etmek için alınmalıdır. 1 çay bardağı sıcak suya 1 çay kaşığı konur, 10 dakika sonra süzülür ve günde 1-3 bardak yemekler üzerine içilir.
Adaçayı: Mükemmel bir dezenfektan ve mikrop kırıcı olan adaçayını her gün birkaç bardak içmek çok faydalıdır. Bir bardak sıcak suya 3-5 yaprak konur. 5-10 dakika sonra süzülerek içilir.
Salep: Öksürüğü keser, balgam söktürür.
Sarımsak: Salgın hastalıklarda koruyucudur.
Karanfil: Salgın hastalıklar sırasında koruyucudur. Komposto ve çorbalara 1-2 diş atılır. Salgın hastalıklarda içme suları içine1-2 diş karanfil veya bir damla esansı katılır.
Zencefil: Salgın hastalıklarda direnci artırır. Toz halde yiyecekler üzerine veya içerisine konur. Hamur işlerinde una karıştırılır. Çay olarak içilebilir.
Anason: Günde 5 gram kadar alınır, uzun süre ve yüksek dozda kullanılmamalıdır.
Biberiye: Yaprakları ve çiçekleri bir bardak sıcak suda bekletilip içilir. Esansı ise masaj yapmak için kullanılır.
Defne: Grip ve ateş nöbetlerinde birebirdir. Et yemekleri yapılırken, sos hazırlamada ve sebze çorbalarında kullanılır.
Hardal: Sarı hardal tohumu ezilerek, toz veya macun halinde kullanılır.
Ihlamur: Solunum yollarında mikropları temizler. Bir bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı ıhlamur konur ve 10-15 dakika sonra süzülür ve içine bal katarak içilir.
Kereviz: Solunum yollarını temizler.
Keçiboynuzu: Solunum yolları hastalıklarında bronşları yumuşatır. Bir su bardağı suya bir tatlı kaşığı konur. 5 dakika kaynatıldıktan sonra ılık halde dıştan yüze sürülür. İçmek için de üzerine tarçın eklenir. Gerekirse biraz da bal eklenerek, günde 2-4 bardak içilir.
Maydanoz: Salgın hastalıklara karşı korur. Bol bol çiğ olarak tüketilmesi gerekir.
Mahlep: Salep gibi süt veya su içerisinde kaynatarak veya bala karıştırılarak alınır.
Vanilya: Yiyecekler ve pastalar üzerine ekerek, içecekler içinde eriterek kullanılır.
Tarçın: Bal ya da limon suyuyla birlikte alındığında boğazdaki yanmaları keser.
Gribe ve soğuk algınlığına karşı herkesin kolayca hazırlayıp uygulayabileceği bazı değişik formüller:
* Yarım litre suya 3 tutam biberiye (kuşdili) konur, 15 dakika bekledikten sonra süzülür. Sabah, öğle akşam birer su bardağı içilir.
Uzmanlar, gribe yakalanmamak için her gün açık havada yürüyüş yapılması, uzun süre soğuk havada kalmaktan kaçınılması gerektiğini ifade ediyor. Burunda akıntı ve kaşıntı varsa hemen buğu yapılması isteniyor. Uzmanlar, gribe yakalananların mutlaka istirahat etmesi gerektiğini söylüyorlar. Ayrıca hastalık geçtikten sonra da vücudun toparlanması için 2-3 hafta çok iyi beslenilmesi, fazla yorulmaması ve üşütülmemesi tavsiyesinde bulunuyorlar.
MedyakdenizHaber ıspartaısparta Haberısparta HaberleriMedya AkdenizMedyaakdenizKışSoğuk Algınlığışifalı Bitkiler