Akılcı Yaşam Kılavuzu - Albert Ellis
Albert Ellis, Semra Kunt (Çevirmen), Furkan Şener (Tasarımcı)
Yaşam Kılavuzu diğer kişisel gelişim kitaplarından birçok yönden farklıdır. Bir kere, sizi daha zengin, daha mutlu, daha zeki yapacağını iddia etmez veya tüm sorunlarınızı sayesinde çözeceğinizi de. Sadece sizi dibe çeken sorunlarınız, düşünceleriniz ve yaşadığınız olumsuz deneyimlerle ilgili bir rehberlik yapma amacı taşır. Bu da, elbette, ancak sizin eyleme geçmenizle işe yarayabilecek bir rehberliktir.
Gaye Elif Akılcı Yaşam Kılavuzu'yu inceledi.
@GayeElif·17 May 10:21·Kitabı okudu
Yazarı Albert Ellis olan ve Düşünsel Duygulanıncı Davranış Terapisi adı verilen bir terapi metodunun anlatıldığı eserdir.
Kitabın danışanlara önerildiğini duyduğum için edindim ve öncesinde kendim okumak istedim. Kitabın içeriğinde şiddetle savunduğumuz olumsuz düşüncelerin nasıl çürütüldüğü, bu düşüncelerin daha alternatif cümleler ile değiştirilmeye çalışılması, kurulan iki cümlenin anlam olarak aynı olması ancak birinin diğerinden daha olumlu etki bırakmasını görmek ve “aaa evet aslında böyle de düşünülebilir, ifade edilebilirmiş “ dedirtmesi benim hoşuma gitti.Kitabın “olan duruma” daha olumlu bir bakış açısı takınmasını sevdim.
Herkesin kendine muhakkak uyarlayabileceği, daha akılcı düşünmek için gayret gösterebileceği ve kendi yaşamına bir şeyler katabileceği bir kitap olduğunu düşünüyorum..
Es_Ki Akılcı Yaşam Kılavuzu'yu inceledi.
Albert Ellis'in "Nasıl Mutlu Olursunuz" kitabı kadar faydalı bulmadım, ama o kitapta okuduklarımı bu kitap sayesinde pekiştirmiş oldum.
Bu kitapta, akılcı olmayan ve hayatlarımızı olumsuz bir şekilde etkileyen on düşünce ayrıntılı bir şekilde incelenmiş. Bunun; birçok kişinin hayatının değişmesini, tekrarlayan depresyon ataklarından kurtulmasını sağlayabilecek kitaplardan biri olduğunu düşünüyorum. Albert Ellis'in geliştirdiği "Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi" sayesinde hayatımda çok şey değişti...
Gaye Elif bir alıntı ekledi.
@GayeElif·14 May 13:29·Kitabı okudu
“İyi bir piyanist olmaya karar vermeniz, iyi bir piyanist olmanız için ne kadar yeterliyse, yanlışlarınızı düzeltmeye karar vermeniz de yanlışlarınızı düzeltmeniz için o kadar yeterlidir.”
Akılcı Yaşam Kılavuzu, Albert Ellis
@GayeElif·14 May 19:36·Kitabı okudu
“ Aslında, çoğumuzun endişe olarak adlandırdığı olgu, diğer insanların sizin hakkınızda ne düşündüğüyle gereğinden fazla ilgilenmektir.”
@GayeElif·30 Nis 14:55·Kitabı okudu
“İnsanlar ve şeyler bizi mutsuz edemez. Aksine biz, onların bizi mutsuz edebileceğine inanarak kendimizi mutsuz ederiz.”
@GayeElif·14 May 15:13·Kitabı okudu
“Yaşadığınız sürece, duygusal kaderinizin efendisi,ruhunuzun kaptanı sizsiniz.”
@brmynr·29 Nis 06:51·Kitabı okuyor
" Güçlü düşüncelerinizi keşfedip değiştirerek, düşünüşünüzü ve düşünüşünüze eşlik eden duyguları değiştirebilirsiniz."
Sayfa 33 - HYB Yayıncılık
@GayeElif·14 May 18:54·Kitabı okudu
“ Değiştirebileceklerimi değiştirmem için gereken cesareti, değiştiremeyeceklerimi Kabul etmem için gereken dinginliği ve aradaki farkı anlamak için gereken bilgeliğe sahip olayım.”
Düzenlendi: 25 Nis 17:38Gönderiyi direkt paylaşGönderi bağlantısını kopyalaGönderiyi kaydetGönderi bildirimlerini açGönderiyi akışta gizle
@brmynr·25 Nis 17:37·Kitabı okuyor
"İnsanlar ve olaylar bizi mutsuz edemez. Aksine, biz onların bizi mutsuz edebileceğine inanarak kendimizi mutsuz ederiz."