Close Grip Bench Press 2019
Close grip bench press yaparken çalışan kaslar:Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Anterior Deltoid, Triceps ve bazı ufak kaslar.
Close Grip Bench Presshareketi dambıl kullanarak da yapılabilir. Dambılla yaparken; dambılları yukarı kaldırırken birbirine yakın tutmaya ve indirirken bu mesafeyi çok fazla (omuz genişliğini aşmasın) açmamaya dikkat edilmelidir.
Related news Close Grip Bench Press
Yorumlama sistemi disqus
Beşiktaş Sompo Japan: 94 - Petrol Olimpija: 84 MAÇ SONUCU