Doğru Yağ Tutucu Hapı Seçmek İçin Uzmanından Tavsiyeler | Gündem Haberleri
1 Temmuz 2019 Pazartesi 10:30
Nihayet havalar ısındı, yaz kapıyı çaldı! Tiril tiril elbiseler, askılılar, şortlar, plaj kıyafetleri içinde incecik ve formda görünmeyi kim istemez ki? Birçoğumuz bir an önce zayıflamak için yaz öncesi dengeli ve düşük kalorili beslenmeye özen gösteriyor, diyetimizi de yağ tutucu haplarla destekliyoruz. Ancak kilo kontrolü için yağ tutucu tabletleri kullanırken de dikkat etmemiz gerek noktalar var.
Uzman Doktor Orkan Karaca şok diyetleri, sağlığı olumsuz etkiledikleri ve metabolizmanın rutinini bozdukları için tavsiye etmediğini söylüyor. Sağlıklı bir diyette mutlaka üç ana, üç de ara öğün olması gerektiğini belirten Karaca, yağ tutucu tabletlerin de besinlerden alınan fazla yağı vücuttan atarak yağ alımını kısıtlamaya yardımcı olduklarını vurguluyor.
Karaca’ya göre yağ tutucu takviye gıdalar seçerken şunlara dikkat etmek gerekiyor:
1- Tarım ve gıda bakanlığı onayı şart
Piyasada satılan birçok yağ tutucu tablet olduğunu belirten Karaca, onaylı güvenilir markaları tercih etmek gerektiğinin altını çiziyor, “Aksi takdirde sağlığınızı tehlikeye atabilirsiniz” uyarısında bulunuyor.
2- Bitki lifli tabletleri tercih edin
Yağ tutucu tabletlerin içeriğini iyi okumakta fayda var. Doğal bitki lifi kompleksi, örneğin Frenk inciri gövde lifi, Arap zamkı gibi bitkisel lifler içeren tabletleri tercih edin.
3- Renklendirici, koruyucu ve tatlandırıcı içermesin
Sağlıklı bir bedene kavuşmak için nasıl yediklerimiz ve içtiklerimizde renklendirici, koruyucu ve tatlandırıcı olmamasına dikkat ediyorsak, yağ tutucu tabletlerde bunların bulunmaması önemli.
4- Kimyasal içeriklerden uzak durun
Kimyasal içerikli tabletlere yönelmeyin. Doğal lif barındıran tabletlerin avantajı vücut tarafından emilmeden atılması. Böylece istenmeyen herhangi bir yan etkiye sebep olmaz, sağlığınızı tehdit etmezler.
Tek başına yağ tutucu tabletlerden mucize beklememek gerektiğini hatırlatan Karaca, “İstediğimi yiyip içeyim, üzerine nasıl olsa yağ tutucu tablet alırım zayıflarım hatasına düşmeyin. Zayıflama bir dönüşüm hikayesidir ve bu hikayede başarı, beslenme alışkanlıklarını düzenlemek, bol su içmek, hareketli bir yaşam tarzını benimsemekten geçiyor. Yağ tutucu takviye edici tabletler ise bu dönüşüm serüveninde bize yardımcı oluyor” diyor.
Etiketler: tutucu, Karaca, için, tabletleri, dikkat