Men's Health Türkiye | SÜPER KAHRAMANLAR GİBİ BESLENİN - Part 3
Kurşun Geçirmez Cilt
Postunu deldirmek istemeyen her süper kahraman için kurşun geçirmez bir deri önemlidir. Sizinse cildinizi güneşe ve erken yaşlanmaya karşı korumanız gerekiyor. Cilt yaşlanmasında rol oynayan en önemli faktör kollajen zayıflamasıdır. Elastikiyet kaybına ve kırışıklıkların artmasına yol açıyor. Kollajen üretimini artırmak için C vitaminine yüklenmek gerekiyor. Karoten ve E vitamini bileşiminin güneş hasarına karşı koruduğu keşfedildi. Güneş hasarı cilt yaşlanmasının gözle görülür işaretlerinin yüzde 95’inden sorumlu diyelim, siz anlayın.
Ne Yemeli? Biber Salatası:
A ve C vitaminleri ile beta karoten içeren biberler, cilt sağlığı için oldukça faydalı. Birkaç tane kırmızı biberi közleyip bir yemek kaşığı zeytinyağı, birkaç dal kişniş ve bol rokayla karıştırarak, cildinizi güçlendirin.