22 Eyl 2019 00:10 Son Güncelleme: 22 Eyl 2019 00:15
Yiyecekleri tüketmenin saati olduğunu biliyor muydunuz? Hangi yiyeceği hangi saatte tüketmeniz gerektiğini bilemezseniz çeşitli sağlık sorunlarını da çağırabilirsiniz. Hangi yiyeceği hangi saatte tüketmeliyim sorusunun cevabını bilmeyenlere işte detaylar…
Peynir sabah saatlerinde tüketildiğinde kalsiyum ihtiyacını karşılama yardımcı olur. Ancak akşam yemeklerinde veya yatmaya yakın tüketildiğinde mide ve bağırsaklarda sorun meydana getirir. Gece tüketilen peynirin sindirimi zorlaşır.
Lezzetli bir pilava ve dolmaya kim hayır diyebilir ki. Ancak akşam yemmeklerinde hayır demenizi tavsiye ediyoruz. Akşam yemeklerinde tüketilen pirinç kilo alımına neden oluyor. Pirinci tüketmek için en doğru saat öğlen saatleridir.
Kuruyemiş sağlıklı yağlar bakımından önemli bir besin kaynağıdır fakat gece atıştırmalığı olarak tercih etmek oldukça zararlıdır. Az miktarda tüketmek sakıncalı değilken fazlası sindirim sorunlarına ve dolayısıyla da uykuya dalmada problem yaşamanıza sebep olabilir. Kuruyemişi kahvaltıda veya ara öğünlerde tüketmek ise en doğrusudur. Bu şekilde tükettiğinizde kalp sağlığınıza iyi gelecek
Muz sağlıklı bir yiyecek olsa da tüketim saatine dikkat etmek gerekiyor. Sabahları aç karna tüketilen muzun enerji kaybına neden olduğu ortaya çıktı. Muzu daha çok öğlen saatlerinde tüketebilirsiniz.