Yaz gelmeden fazla kilolarınızdan kurtulun - Alanya Televizyonu (ATV) | Alanya Haberleri | Güncel Haberler
Yaz gelmeden fazla kilolarınızdan kurtulun
Taze meyve ve sebze çeşitliliğinin azaldığı, alerjik reaksiyonların ve gribal enfeksiyonların arttığı sonbaharda yazın verdiği rehavetle kendini toparlayamayan pek çok kişi kışa fazla kilolarıyla giriyor. Ancak metabolizmanın hızlandığı kış aylarında formda kalmak ve sağlıklı kilo vermek oldukça kolay.
Bu haber 50 kere okunmuş.01 Mart 2018, Perşembe - 11:53
DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Dyt. Nesrin Eriş, kışın formda kalmanın ve sağlıklı kilo vermenin püf noktalarını paylaşıyor.
İşte DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Dyt. Nesrin Eriş’in kışın formda kalmak isteyenlere tavsiyeleri:
Kahvaltıda mutlaka bir yumurta, iki-üç dilim peynir, iki dilim ekmek ve yeşil yapraklı sebzeler tüketin.
Protein tüketiminiz ve kalitesi çok önemlidir. Yumurta anne sütünden sonra gelen en kaliteli protein kaynağıdır.
Doğumdan sonra spora hazır mısınız?Doğum yaptıktan sonra koşmak ve spor yapmak vücudunuza enerji verir ve doğumdan sonra kendinize zaman ayırmanızı sağlar....Sağlık
Uyku sorunlarının çözümü sağlıklı beslenmeden...Ortalama 75 yıl yaşayan bir insan ömrünün yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyor. Kaliteli uyku için dengeli beslenme v...Sağlık
Cep telefonu kullanırken 12 önemli öneriHer gün birçoğumuz günün ortalama 2-4 saatini başımız öne eğik şekilde mail, mesaj ya da sosyal medya trafiğinde geçiriy...Sağlık
Bu 6 hatadan gözünüzü sakınınGünlük yaşantımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen bilgisayar, tablet, akıllı telefonlar ve hatta sosyal medya ned...Sağlık
“Az ye” demek kilo aldırıyorŞişmanlık günümüzde estetik bir sorun olmaktan çıktı! Ölümcül hastalıkları da beraberinde getiren obezite en çok kadınla...Sağlık
Mevsim geçişinde hasta olmamak için 8 öneri...Sabah evden ince bir montla çıkıp öğle saatlerinde bunaldığımız, akşamları ise hafif üşüdüğümüz günleri yaşıyoruz. Havan...Sağlık
• Motosiklet sürücüsü tutuklandı