Emziren annelerin uzak durması gereken besinler neler?
Yeni doğmuş bebeği olan annelerin başlıca sorunları arasında anne sütünün yetmemesi; bebekte gaz, huysuzluk ve alerji yer alır. Bunların önüne geçmek veya en aza indirmek için emziren annelerin uzak durması gereken besinler şöyle…
Gaz yapan sebzelerde olduğu gibi baharatlı besinlerde bebeğin henüz olgunlaşmamış sindirim sistemini etkiler. İlk birkaç ay baharatlı besinlerden kaçınmalısınız.
Turunçgiller sütünüzü daha asitli bir hale getirerek pişiğe neden olur. Bu nedenle birkaç ay portakal, mandalina, greyfurt ve limon tüketiminizi minimuma indirmelisiniz.
Birçok yeni anne, kahveyi kesmektense hayati bir organını kesmeyi tercih edebilir ancak kahvenin vücudunuzdaki etkisini düşünün. Sizi daha uyanık yapıyor değil mi? Bebeğinize de tam olarak aynı şeyi yapıyor. Günde 1-2 fincan kahvenin zararı olmaz ancak kahve tüketimini abartmamalısınız.
Fazla miktarda tüketildiğinde nane anne sütünü azaltıyor. Sıklıkla dişlerinizi naneli diş macunuyla fırçalamak veya çok fazla naneli şeker yemekten de kaçınmalısınız.
Maydanoz da nane ailesinden bir bitkidir. Çok fazla maydanoz tüketmek anne sütünde azalmaya neden olabilir ancak siz yine de sağlığa faydaları nedeniyle yeterli miktarda tüketmeye devam etmelisiniz.
Aşırı kahve tüketimi sadece bebeğinizi etkilemekle kalmıyor aynı zamanda anne sütünü azaltıyor.
Uzmanlar yüksek miktarda cıva içeren balıklardan ve kabuklu deniz ürünlerinden emzirme döneminde uzak durulmasını öneriyor. Bu besinler, bebeklerde yaygın olarak alerjiye neden oluyor.
Buğday pek çok besinde bulunsa da bebeğinizin rahatsızlığının sebebi olabilir. Bebeklerde gluten duyarlılığının tipik semptomlarından bir tanesi huysuzluk, gaz, ishal ve kilo alma yavaşlığıdır.
Alerjiye neden olacak besinler arasında süt ve süt ürünleri ilk sırada geliyor. Bebeğinizde huzursuzluk varsa bunun başlıca sebebi çok fazla süt ve süt ürünleri tüketmeniz olabilir.
anne sütü , bebek , beslenme , emzirme , featured , sağlık
Uyku hijyeni sağlamanın yolları
Çocuğunuz böyle rüyalar görüyorsa…
Hamilelikte korona virüsün psikolojik etkilerine karşı 7 öneri
Kuruyemiş vermeye ne zaman başlanmalı?
Bebeklerin saçı nasıl taranır?