You are here: Home / Diyet / Göbek Eritme Yöntemleri Nelerdir?
Teknoloji ve gelişen iş dünyası, bizi hareketten yoksun bırakmakta, bu nedenle de vücudun belli bölgelerinde kilo ve yağ depolanmaları meydana gelmektedir. Göbeğim erimiyor şeklinde dert yanmamıza rağmen alışkanlıklarımızı değiştirmiyoruz. Oysa önemli olan göbeğin oluşumunu önlemektir. O zaman “göbeğim nasıl erir” diye sorunca da ortaya tek bir cevap çıkıyor: kararlılık!
Dünya üzerinde yaşayan toplulukların hemen hemen hepsinde fazla kilo ve yağlanma problemi yaşayanların oranı, diğerlerine oranla oldukça fazladır. Bu sebeple fazla kiloları olan kişiler arasında özellikle bölgesel zayıflama yöntemlerine ihtiyaç duyanların da oranı fazla olmaktadır. Bölgesel zayıflama söz konusu olduğunda özellikle iki bölgede daha çok yağ eritmeye ihtiyaç duyulduğu saptanmaktadır: basen ve göbek eritme.
Vücutta en fazla yağ oranının bulunduğu yer şüphesiz göbek bölgesidir ve buradaki yağları eritmek oldukça zor gerçekleşmektedir. Ancak zayıf bir insanın bile göbeğinde fazla yağ bulunması onu olduğundan daha kilolu göstereceği için en fazla eritilmeye ihtiyaç duyulan bölge de burası olmaktadır. Özellikle kadınlarda büyük bir istekle bu bölgedeki yağlar eritilmeye çalışılmaktadır. Peki, göbek nasıl eritilir?
Göbek eritme isteğini gerçeğe dönüştürebilmek için, yani göbeğinizi eritebilmek için öncelikle yapmanız gereken şey, göbeğinizin bu duruma geliş nedenini iyi saptamaktır. Göbek bölgesi gün boyunca kullanılan diğer vücut bölgelerine göre daha az harekete sahiptir bu nedenle buradaki yağlanma başka bölgelere göre daha fazla olmaktadır. Mesela markete giderken, fatura yatırmaya giderken ve daha birçok işinizi halletmek için özellikle bacak ve kollar çalışmaktadır, ancak göbek bölgesini çalıştırabilmek için illâ yapılması gereken egzersizler bulunmaktadır. Bunun cinsiyet ya da yaşla da bir ilgisi yoktur.
Hamilelik döneminde ve her insanda uzun süre egzersiz yaptıktan sonra egzersizlere uzun süreli olarak ara vermek de göbekte yağlanma oluşumunu tetikleyebilmektedir. Bu durumdan kurtulmak için illâ spor salonlarına gitmeye gerek yoktur, evde yapılabilecek düzenli ve basit egzersizlerin de faydası olacaktır. Örneğin göbek kısmındaki yan yağları eritmek için ayakları birleştirerek, ellerinizi düz bir şekilde bacaklarınıza değdirmeniz ve sağa sola belinizi bükmeden eğilmeniz yan taraflarınızda bulunan yağları eritme konusunda faydalı olmaktadır. Sürekli oturarak iş yapıyorsanız göbeğinizi ara ara kasmanızın da faydası olacaktır.
Göbek masajıyla göbek bölgesindeki yağlardan kurtulabilmek de mümkün olmaktadır. Göbek eritmek gibi bölgesel yağlardan kurtulurken vücut şeklinin orantılı olmasına ve orantısız bir şekilde zayıflamamaya dikkat etmek son derece önemli bir konudur.
Filed Under: Diyet, Sağlık, Spor & Egzersizler Tagged With: basen eritme, göbeğim erimiyor, göbeğim nasıl erir, göbek eritme, göbek eritme hareketleri, göbek nasıl eritilir