Saunanın Cilde Faydaları Nelerdir ? | Sağlık Uzmanı
Anasayfa > Cilt Bakımı > Saunanın Cilde Faydaları Nelerdir
@saglikuzmani 13 Ocak 2016 Cilt Bakımı Yorum yapılmamış
Sauna, günümüzde cildi rahatlatmak için en çok kullanılan yöntemlerden biridir. Pek çok insan daha sağlıklı bir cilde kavuşmak için saunayı tercih etmektedir. Saunanın faydaları arasında, vücudu toksinlerden arındırmak da bulunur. Deriye uygulanan kuru sıcaklık sayesinde cilt terler ve toksinlerden arınır.
Nem derecesi nasıl olmalıdır?
Saunadan istenilen verimin alınabilmesi için nem derecesi %20 veya %25 civarında olmalıdır. Nem derecesinin daha yüksek olduğunda daha iyi verim alınabileceği kanısı sık düşülen bir yanlıştır. Nem derecesinin yüksek oluşu, istenilen verimi almanızda fayda sağlamayabilir.
Saunanın cilde faydaları;
Sauna cilt için oldukça faydalı bir yöntemdir.
Cildi toksinlerden kurtarır.
Cildi ödemlerden arındır.
Cildi yağlardan arındırır.
Sivilce ve akne problemlerini azaltır.
Güneşten zarar görmüş bir cilt daha hızlı kendini toparlar.
Cilt daha rahat nefes almaya başlar.
Saunaya girmeden önce nelere dikkat edilmelidir?
Saunaya girmeden önce krem kullanılmamalıdır. Bazı insanlar saunaya girmeden yüzlerine ve vücutlarına çeşitli kremler sürerler. Bu oldukça yanlış bir harekettir. Sıcaklık derecesinin yüksek olduğu bir ortamda cilde sürülen krem, kimyasal tepkimelere yol açarak cilde zarar verebilir hatta kalıcı hasarlar bırakabilir. Bu yüzden saunaya girmeden önce krem kullanımından kaçınılmalıdır.
Sauna kullanımı esnasında krem kullanmak yerine, parmak uçlarınızla cildinize yapacağınız hafif dokunuşlar faydalı olacaktır. Bu dokunuşlar, cildin ölü deriyi atmasında yardımcı olacağı gibi kan dolaşımını hızlandırır ve cilt kendini daha çabuk toparlar.
Kesinlikle dikkat edilmesi gereken konulardan biri de kalp ve tansiyon gibi ciddi rahatsızlıkları olan kişiler saunadan uzak durmalıdır.
Kalp ve tansiyon gibi ciddi rahatsızlığı olmayan kişiler de sauna kullanımında dikkat etmelidirler.
Alkollü olarak saunaya girmek tehlikelidir. Ani tansiyon düşmelerine sebep olabilir.
Özellikle 65 yaşın üzerinde olan kişiler sauna kullanımına dikkat etmelidirler.
Saunada uzun vakitler geçirmek sağlığa zarar verebilir.
Her cilt tipi farklı olduğundan farklı reaksiyonlar gösterebilir. Bunun için beklenmeyen bir etki görüldüğünde en yakın sağlık merkezine gidilmelidir.