Hangi Diyeti Yapmam Lazım? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Hangi Diyeti Yapmam Lazım?
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve aaalperalperrr tarafından 28 Ekim 2018 başlatılmıştır.
Boyuma göre çok zayıf biriyim. Ama Yağlıyım. Yani skinny fat im.
Bir yandan bu yağlardan kurtulup parçalı ve damarlı vücut istiyorum. Bir yandan da fazla zayıflamak istemiyorum. En fazla(3-4kg verebilirim, zaten çok zayıfım)
Ne yapmam lazım? İntermittent Fasting işe yarar mı? Yoksa low carb mı beslenmeliyim? Ya da ketojenikdiyetle intermittent fastingi birlestirip mi uygulamalıyım
aaalperalperrr, 28 Ekim 2018