Koni Koşucuları (Kurtarma Koşusu) - Profesyonel Futbol Antrenörlüğü
Oyuncular: 10 Alan: 25x44 yrds
Futbolcuların aerobik kapasitenin geliştirilmesi.
Terbiye ve Futbol içinde çekim geliştirin.
Bir 2x2yrd oyun alanında 44vs25 oyununu oynayın ve her takımın bir hedefe saldırıp savunmasını sağlayın.
Zaman içinde rastgele noktalarda (veya aralıklı antrenman için programlanmış aralıklar) koç çağrıları veya ıslık çalar ve sahadaki oyuncular sahadan ayrılmalı, bir koninin etrafında koşmalı ve oynamaya devam etmek için geri dönmelidir.
Her oyuncu için sadece bir koni (yani iki oyuncu aynı koninin etrafında dolaşamaz).
Alıştırmalar (oyun süresi) yüksek yoğunluğun bir sonucu olarak kısa olmalıdır (yani 2 dakikadan daha büyük değil).
Antrenörler düdük (sinyal) tepki Farkındalık.
Açık ve kapalı takımları arasında hızlı kavşak.
Oyuncuların insan-erkek işaretleme yapmasını sağlayın.
Her oyuncuya koşmak için belirli bir koni atanır.
Özel renk koni oyun alanı etrafında yerleştirilir.
Ya oyuncular sırayla 2 dokunmak gerektiren veya her takım için bir renk atanır.