22 Mayıs 2016 aciyson-Manyetik Terapi
Karpal tünel, kemikler ve bağdokularla bağlanmış, bileğinizin avuç içi tarafında yer alan, baş parmağınızın çevresi genişliğinde dar bir geçittir. Bu tünel, elinize giden ana siniri ve parmaklarınızı büken dokuz tendonu korur.
Parmaklarda ve elde hissizlik veya yanma duygusu, el bileğinde öne doğru çıkan veya avuç içine yayılan ağrı izlenebilir. Hissizlik veya ağrı gece daha kötü olabilir ve uyandırabilir.
Sıklıkla, bu durum elin veya bileğin zorlayarak kullandığı bir günün sonrasında olur ve eli sarsmak veya kalkıp biraz dolaşmakla rahatlar. İlerleyen vakalarda dirseğe ve hatta omuza kadara uzanan ağrılar hissedilebilir.
KTS tekrarlanan zorlamalara maruz kaldığı özellikle bilek eğik tutularak kavrama hareketi yapılan belirli mesleklerde yaygındır. Demir işçileri (demirci, nalbant), daktilo yazanlar, marangozlar, tezgahtarlar, fabrika işçileri, et kesme işleri yapanlar, viyolonistlerde ve uzun süre bilgisayar başında çok zaman geçirenler de sık görülmektedir.
KARPAL TÜNEL SENDROMUNDAN NASIL KORUNABİLİRİZ?
-El ve bilekleri zorlayan işlerden kaçılması ve aşırı zorlama yapılmaması gerekir.
– Meslek nedeni ile el ve parmaklar kullanılıyorsa eğer kişiler el bileğini sürekli bükük tutmamalıdır.
-El, el bileği ve parmakları güçlendirici egzersizler yaparak kaslar kuvvetlendirilmelidir. Bu noktaları hareketsiz bırakmamak korunmadaki diğer önemli noktalardır.
KTS’den nasıl korunuruz?
Rahatlamak ve gerilimi azaltmak için el ve elbileklerinizi hızlıca sallayınız
El parmaklarınızda uyuşma ve karıncalanma hissettiğinizde mutlaka doktorunuza baş vurunuz.
el ve bileklerde uyuşma
el ve parmak uyuşmaları nedeni
Previous SAÇ DÖKÜLMESİNE SON
Next YÜZ MASAJI