Diyetisyen - Tuğçe Sert > Online Diyet
Online diyet, yoğun iş temposu yüzünden kliniğime gelebilmek için vakti olmayan ya da başarılı danışanlarımı görüp başka şehirlerde ikamet eden siz danışanlarımız için hazırlanmış olan beslenme programıdır. Başka değişle online diyet, sizlere evinizin ferahlığında kilo verme ya da kilo alma hizmeti sunan başarılı bir yöntemdir. Böylece, bütün süreci çevrimiçi olarak takip ederek, mekandan bağımsız beslenme planınıza ve diyetisyeninize ulaşabileceksiniz.
Benimle sağlıklı beslenme yoluna adım atan danışanlarımdan, çalışmaya başlamadan önce, doktorunuza yönlendirerek kan tahlili yaptırmanızı talep ediyorum. Böylece, eğer mevcut rahatsızlığınız varsa(doktorunuz tarafından tanı ve tedavi yöntemi belirlenmiş), bu durumunuzu da göz önünde bulundurarak size özel uzaktan diyet planlaması hazırlıyorum. Çoğu danışanımın merak ettiği, online diyet ücretleri hakkında detaylı bilgiyi, makalenin ilgili kısmında bulabilirsiniz.
Uzaktan beslenme düzenleme hizmeti vermek, aslında kliniğime gelemeyen danışanlarımın yoğun isteği üzerine başladı. Aynı zaman da, yurt dışında yaşayan Türk danışanlarım da whatsapp üzerinden benimle çalışmak istediler. Böyle, online diyet programım yavaş yavaş başlamış oldu. Size uygun, en iyi diyetisyen ile çalışmaya başladığınız taktirde, haftalık randevu stresine girmeden, sürekli çevrimiçi olarak destek alabilirsiniz. Böylelikle, motivasyon desteğiniz haftalık değil, iletişimde kaldığınız sürece hep yüksek olmaktadır. Online diyet çalışma prensibi ile, diyetisyenin seni hep takip eder ve hedefine ulaşman için süreç daha emin adımlarla ilerler.
Kiloları ile başı dertte olanlar, hemen hızlı kilo verme ya da alma yollarına başvurarak, kısa zamanda çözüm bulmak isterler. Ama unutulmamalıdır ki, şuan ki kilonuza hemen 1 hafta da erişmediniz. Doğal olarak da, bunun çözümünün hemen gerçekleşmesi mümkün olamaz.
Bu nokta da, diyetisyen ile çalışmaya karar vermeniz, kilo probleminizin de sebebini bulmada süreci hızlandıracaktır ve uzman yardımı ile çözüm bulmanızı sağlayacaktır. Hadi şimdi, günlük kalori hesaplama programı ile vücut değerinizi belirleyip, (gerekli ise) diyet sürecinde nasıl ilerleyeceğimizi planlayalım.
Online Diyet Hesaplama
Yukarıdaki online diyet hesaplama aracının sonuçları, hangi diyet paketini seçmeliyim sorusuna da cevap olabilir. Çünkü, hedef kilonuza yaklaşmaya önünüzdeki adım büyük ise, uzun zamanlı olan (2 Aylık ya da 3 Aylık) uzaktan beslenme paketi seçmeniz, daha hesaplı ve verimli olacaktır. Böylece, kilo verme sürenizi göz önünde bulundurarak, sağlıklı başlangıç yapmamız bize ilk adım olacaktır.
Obezite, günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık problemlerinden biri haline gelmiştir. 2008 yılında dünyada 400 milyon obez kişi varken, 2015 yılında bu sayı maalesef 700 milyona yükselmiştir.
Erkeklerde yağ oranının %25, kadınlarda ise %30’un üstüne çıkması obezite hastalığının başlangıcının sinyallerini vermektedir. Tabi ki bilindiği üzere, kötü beslenme, hareketsizlik ve genetik etmenler kilo alımını arttıran en önemli sebepler arasındadır.
Her sağlık hizmetinde olduğu gibi, online diyet ücretleri de belirli kriterlere göre değişiklik göstermektedir. Çünkü, her birey kendine uygun olan bir diyet paketi ile çalışmak isteyebilir. Bazen, herkes çok sıkı bir kontrol istemez, bu kişiler için ay içerisinde daha az görüş yapmayı tercih edebilirler. Bu yüzden, herkese uygun takipli diyet programları ayarlamaya özen gösterdim.
Size en uygun programı almanız yeterlidir. Websitem üzerinden kredi kartı kullanarak, ödeme yapmanız mümkündür. Siparişiniz tamamlandıktan sonra, gerekli kan tahlileri listesini ve online diyet formunu size göndereceğim. Diyet ücretleri hakkında daha detaylı bilgi alabilmeniz adına, her bir programımı aşağıda incelemeniz için listeledim.
Takipli online diyet programımız, genel olarak 3 adımda ilerlemektedir. Bunlar sırasıyla, danışanı tanıma, diyet planlaması ve iletişimde kalma şeklinde düşünülebilir. Öncelikle danışanlarımı daha iyi tanıma adına, detaylı sorularım ile hazırlamış olduğum online diyet formu doldurarak başlıyoruz. Böylelikle, diyet yapan danışanımın beslenme alışkanlıkları ve yaşam şekilleri hakkında bir ön araştırmaya sahip olurum. Ek olarak, metabolizma ve vücut değerlerini öğrenmek için de, diyete başlamadan önce bakılması gereken kan tahlilerini isterim.
Kilo vermek için diyet yapmaya karar vermiş bireyler hakkında topladığım bilgiler ışığında, kişiye özel beslenme planı hazırlamaya başlarım ve haftalık kilo kontrolü yaparak, diyeti her hafta uygun gördüğüm şekilde güncellerim. Bu aşamada, aslında online diyet için en önemli kısım kalıyor. Haftalık diyetisyen randevusunu beklemeden, mekandan ve günlük programınızdan bağımsız olarak, diyetisyen ile iletişim de kalıyorsunuz.
Fazla kilonun sebep olduğu hastalıklar
Biliyorsunuz ki, sağlıklı bedene sahip olmak, yaşam kalitemizi düşürecek olan bir çok davetsiz hastalığa kapıları kapatacaktır. Bu yüzden, düzenli beslenme ve egzersizi sadece fazla kilolarınızdan kurtulmak değil de, yaşam şekli haline getirdiğimiz de bir çok hastalığa karşı metabolizmamızı dirençli tutacağız. Yaşam kalitemizi düşürmeden, kilo verme için, önleyici adımlar alarak zayıflamak bizler için en büyük yatırım olacaktır. Eğer, kendi başınıza bu problem ile başa çıkamıyorsanız, diyetisyen ile çalışmak en uygun seçim olacaktır. Peki, fazla kilonun zararları nelerdir? diye sorduğumuz da, aşağıdaki cevaplar bizleri pek memnun edecek tarzda değildir.
Kilo verme süreci, diyet tedavisiyle birlikte davranış değişikliği, beslenme alışkanlıklarının değişmesi ve egzersiz ile bütündür. Herkesin metabolizma hızı parmak izi eşsiz ve uygulanması gereken kilo verme yöntemleri farklıdır. Bu nedenle, çevremizdeki insanlardan da duyduğunuz gibi kilo verme hızı, kişiden kişiye farklılık gösterir. Bu yüzden, diyet ücretleri de seçmiş olduğunuz paketin uzunluğuna ve sürecin nasıl ilerleyeceğine bağlıdır.
Online Diyet ile Hangi Hizmetleri Alabilirsiniz?
Hastalıklarda beslenme planı: Doktorunuzun teşhis koyduğu, Kalp-Damar hastalıkları, kanser, kolesterol yüksekliği, trigliserit yüksekliği, diyabet gibi bir rahatsızlığınız varsa, kontrol altında olmak ve kan değerlerinizi normal aralıklarda tutmak istiyorsanız, online olarak danışmanlık hizmeti alabilirsiniz.
Gelin Diyeti: Bazen çok acil vermeniz gereken birkaç kilonuz olabilir. Kontrollü diyet yaparak, özel gününüze birlikte hazırlanabiliriz. Böylece nişan, düğün ya da özel bir gününüze kadar sağlıklı bir şekilde kilo kaybı yaşamak isterseniz, beraber ihtiyacınıza uygun çözüm bulabiliriz. Aynı zamanda harcamaların artmış olduğu bu zamanda, uygun diyet ücreti ile bütçelerine de külfet getirmezler.
Yurtdışında yaşanlar da online diyet programınıza katılabilir mi?
Tabiki evet! 🙂 Aslında bu programımın başlamasındaki en önemli etken, gurbetçi vatandaşlarımızın yaşadıkları yerde istedikleri gibi diyetisyen hizmeti alamamalarıdır. Online diyet sayesinde, hem mesafeleri kısalttık hem de vatandaşlarımızın kendi damak zevklerine uygun beslenme planına sahip olmalarını sağladık. Bu zamana kadar, Almanya ve Hollanda başta olmak üzere birçok yurtdışında yaşayan danışana hizmet verdim.
Lütfen onay tuşuna basmadan, göndere basmayınız.
Dilerseniz, bana yorum bırakarak da sorularınıza cavap alabilirsiniz. Aşağıdaki yorum kısmından sorunuzu bırakmanız yeterli olacaktır.
Diyetisyene Soru Sor