Herkese tekrardan Merhaba, son 2 gün yemek konusunda kaçamaklarım olmasa bile biraz durgunlaşmış durumdayım. Bugün sporda yapamadığım için kendimi suçlu hissetsem bile asla pes etme duygusuna kapılmadım. Bunun için tüm hızla devam edeceğim ve aksiliklere rağmen düzenli yaşam için elimden geleni yapacağım. Çünkü yıllarca oturmuş bir düzeni hemen kenara atıp yeni bir düzene alışmak gerçekten kolay değil. Öyleyse azmetmeli ve bugün yapamadıklarımı yarın yapmalıyım. Bugün kahvaltıda neler yedim göz atalım.
Saat 11:00’de kahvaltı soframı hazırlamıştım.
Tereyağlı sarısı pişmemiş yumurta ve elbette 1 tanesi benim, daha sonra
yanında közlenmiş biber, zeytin ve 1 dilim tam buğday ekmeği, 2 bardak şekersiz çay ile kahvaltımı yaptım. Ayrıca annemin yaptığı mürdüm eriği reçelinden bir parça ekmeğimi batırdım.
Saat 14:00’de yine yeşil çay ve kitap keyfim vardı.
Badem, üzüm ve bir tane kayısı ile 1 bardak yeşil çay içtim. Bunlardan sonra biraz dışarı çıkıp geldiğimde başım ağrıyordu. Süt sevmem ancak çok nadirde olsa ara sıra tüketirim. Elbette süt içmemiz gerekiyor.
Süte tarçın atın çok seveceksiniz. Doğal tatlandırıcı olan, metabolizmayı hızlandıran, kokusu harika tarçının birçok yerde kullanılmasını seviyorum. Sıcak sütüme 2 çay kaşığı tarçın atarak dozu kaçırdım 🙂
Akşam yemeklerimiz bu ara biraz erken gittiği için benim açımdan çok iyi oluyor. Saat 17:10’da akşam yemeğindeydik. Fotoğraf çekemedim.
1 tabak etli nohut yemeği ve yanında pirinç pilavı ile söğüç olarak limonlanmış bol yeşillik vardı. Yemeğin yanında ekmek yemediğim için gerçekten kendimi hep iyi hissediyorum. Bu alışkanlığım çok uzun senelerdir olduğu için düzenli beslenme süresince beni hiç zorlamadı. En son saat 22:30’da sade yoğurdumla günün kapanışını yaptım. Bol su tüketmeyi asla unutmayın 🙂