Topuk ağrısı kader değil!
Ana SayfaGünün HaberleriArşivSitene EkleBIST 82.363Altın 147,033Dolar 3,7764Euro 4,0385Avrupa Parlamentosu'nun yeni başkanı belli oldu!Kemal Kılıçdaroğlu'ndan çağrıTBMM'de CHP'nin kırmızı eylemine AK Partililerden beyaz tepkiAydınlı güreşçiler 8’de 8 yaptıDevlet Bahçeli’den çok sert açıklama: CHP yönetimi olmadık yollara sapmıştırCimbom kupada dört köşeAnkara'yı tedirgin eden patlama sesiEfeler'de kanalizasyon patladı!Kadınlar Kupa Voley'de Fenerbahçe şampiyon olduDanıştay'dan milyonlarca emekliyi ilgilendiren kararMeclis'te partilerden ortak önergeÖzbekistanlı yetkiliden Reina saldırganı için açıklama...Aydın'da gözaltılar var!'Namaz kılmayan hayvandır' diyen ilahiyatçıdan ilginç savunma'Akaryakıt fiyatlarındaki hızlı artışın sebebi...'AYDIN'DA 24 SAATGÜNCELYURT GENELİSİYASETDÜNYAYAZARLARKÜLTÜR-SANATEKONOMİSAĞLIKSİNEMASPORDİĞER »MAGAZİNTEKNOLOJİYAŞAMTopuk ağrısı kader değil!»Ana Sayfa»Sağlık07.07.2011 21:44Sabah kalktığınızda topuğunuzun üzerine basmakta zorlanıyorsanız dikkat!	Birçok hastayı canından bezdiren “Topuk dikeni” hastalığı (plantar fasiitis), ayak tabanının kaplayan zarın (plantar fasya) topuk kemiğine yapışma yerinde oluşan yangı (inflamasyon) ve bu yangının sürekli bir hal almasıdır.Prof. Dr. M. Nafiz Akman, “Sabah kalktığınızda topuğunuzun üzerine basmakta zorlanıyorsanız ya da uzun süre ayakta kalınca ayak tabanında rahatsız edici ağrılar oluşuyorsa topuk dikeni olabilirsiniz” dedi. Oldukça sık görülen bu rahatsızlık aslında kolayca tedavi edilebilmektedir.Daha çok kilolu ve orta yaş üzerindeki kişilerde görülen topuk dikeninin bazen ağrısız olarak da tespit edilebildiğini ifade eden Akman, topuk dikeni olan hastaların sabahları ilk yere basarken veya uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkarken başlayan, aktivite ile azalan fakat aktivite uzadıkça tekrar ortaya çıkan bir topuk-ayak tabanı ağrısı olduğunu belirtti. Ağrıyan nokta çoğunlukla topuğun alt-ön kısmı ve taban çukurluğunun başladığı noktadadır. Bazen tüm ayak tabanına yayılabilir. Ayak bileği ve parmaklar gerildiğinde ağrı artar.Topuk dikeni hastalığı tespit edildikten sonra alınacak bazı basit önlemlerle kendiliğinden geçebilmektedir, ağrının sebebinin gerçekten topuk dikeni olup olmadığından emin olunması gerekmektedir. Bu tip durumlarda mutlaka fizik tedavi ve rehabilitasyon ya da ortopedi uzmanına başvurulmalıdır. Tanı kesinleştikten sonra ilk yapılacak şey topuğa aşırı yüklenmekten kaçınılmasıdır. Evde çıplak ayakla gezilmemeli, sert zeminlerde uzun süreli ayakta durulmamalı, sıçramalı ve ani depar gerektiren sporlar yapılmamalıdır. Aşırı kilo varsa verilmeye çalışılmalıdır. Evde yumuşak ve ortopedik tabanlı terlikler tercih edilmeli, dışarıda ise ayakkabı içine silikon topuk-taban destekleri konmalıdır. Giyilen ayakkabıların tabanı, zemindeki çıkıntı ve düzensizlikleri ayağa yansıtmayacak şekilde sert/kalın olmalıdır. İnce tabanlı sandalet tarzı ayakkabılarla dışarı çıkılmamalıdır. Ağrı kesiciler ve ılık su banyoları kısmen rahatlatıcı olabilir. Ayak masajı, ayak tabanı-ayak bileği germe egzersizleri ve ayak içi kasları çalıştıran egzersizler (parmaklarla havlu buruşturma, bilye toplama gibi) yapılmalıdır.Akman, inatçı ve şiddetli durumlarda, 1990’lardan beri Avrupa’da kullanılan, 2000 yılında Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi’nin (FDA) onayını alan ABD ile birlikte birçok ülkede popüler hale gelen vücuda dışarıdan şok dalga tedavisi (ESWT) yönteminin uygulanabileceğini söyledi.ESWT yönteminin hiçbir yan etkisi bulunmamakta ve vücuda herhangi bir kimyasal madde verilmemektedir. Özel bir pnömatik kompresör benzeri cihaz yardımıyla vücuda güçlü şok dalgaları yollanarak ağrı ve yangı azaltılır, hasarlı dokuların yenilenmesi sağlanır. Beş-yedi gün aralıklarla tekrarlanan 3-5 seans sonunda hastaların büyük çoğunluğunda rahatlama görülmektedir. Tüm tedavi seçenekleri denenip başlangıçtan itibaren bir yıl geçmesine rağmen sonuç alınamıyor ise son çare cerrahi tedavidir, ancak bu yönteme başvurmaya genellikle gerek kalmaz.HABERTURK.COM UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.SON EKLENEN GALERİLERKoçarlı'da Trafik Kazası Ölü ve Yaralılar Var!Erdoğan'ı dinledi Aydın'da 1 milyon $ bozdurduDiğer HaberlerAydınlı güreşçiler 8’de 8 yaptıTürkiye Okulsporları Federasyonu tarafından Uşak’ta düzenlenen Okullar Arası 13-14 Yaş Yıldız Erkekler Grekoromen Güreş Grup Birinciliği müsabakalarında Aydın temsilcisi Dr. Fevzi Mürüvvet Uğuroğlu Ortaokulu’ndan 8 sporcu 8 madalya kazanarak Türkiye ŞampiEfeler'de kanalizasyon patladı!Aydın'ın Efeler ilçesinde sağanak yağışla birlikte bazı mahallelerde kanalizasyonlar da S.O.S verdi.Aydın'da gözaltılar var!Aydın'da devam eden FETÖ/PDY soruşturması kapsamında 3'ü memur 4 kişi gözaltına alındı.Aydın’da Köpeğe Yapılan İşkence Hayvanseverleri Ayağa Kaldıracak!Aydın’ da kimliği belirsiz kişi veya kişilerce bir köpeğin kulakları kesildi.Moussa Sow, Sökeli Kayra ile görüşecekAydın'ın Söke ilçesinde ender görülen bir genetik rahatsızlığı bulunan Kayra Tütüncü'nün hayranı olduğu Fenerbahçeli Moussa Sow ile görüşme talebine futbolcudan olumlu cevap geldi.Nazilli'de Bayan Doktor Kanala Uçtu!Aydın'ın Nazilli İlçesinde özel bir hastanede çalışan bayan doktor, karayolunda seyir halindeyken direksiyon hakimiyetini kaybederek kanala uçtu.Kuşadası'nda 2,5 yaşındaki Aras bebek doktordan doktora koşuyor!17 Ocak 2017 Salı 17:15Denizli’de yaşlı kadını dolandıran şüpheli Aydın’da yakalandı17 Ocak 2017 Salı 17:05Aydın'da Roman kadınlar sepet örmeciliğini öğreniyor17 Ocak 2017 Salı 16:29Aydın'da Liseler Arası Futbol Turnuvasının Şampiyonu Belli Oldu!17 Ocak 2017 Salı 16:19Halka Sorduk: Kıskançlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?17 Ocak 2017 Salı 16:09Aydın’da masa tenisi grupları tamamlandı17 Ocak 2017 Salı 13:58Büyük Persan İndirimi Başladı!17 Ocak 2017 Salı 11:50Aydın'ın Aralık Ayı Kaza Bilançosu17 Ocak 2017 Salı 11:49Emniyet'ten şüpheli paket uyarısı17 Ocak 2017 Salı 11:16Aydınlı gençler kan stoklarını tüketmeyecek17 Ocak 2017 Salı 10:58