"D" vitamini strese ve menepoza iyi | Melekler Mekanı FORUM - 19 Ocak 2017
"D" vitamini strese ve menepoza iyi
ORDU (İHA) - Ordu Üniversitesi (ODÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Zekai Tarakçı, uzun süredir stres yaşayanların ve menopozdaki kadınların düzenli olarak D vitamini almaları gerektiğini söyledi.
Yrd. Doç. Dr. Zekai Tarakçı yaptığı açıklamada, uzun süredir stres yaşayan, beslenmesi yetersiz olan, 55 yaş üzerinde kişilerin ve menopoz döneminde olan kadınların D vitamini alımında gereken özeni göstermelerinin sağlıkları açısından büyük önem taşıdığını belirterek, D vitamininin hayvansal organizmalarda ve bitkilerde pro-vitamin şeklinde bulunduğuna dikkat çekti. D vitamininin faydalarının saymakla bitmeyeceğini ifade eden Yrd. Doç. Dr. Tarakçı, "D vitamini güneş ışınları yetersiz bölgelerde yaşayan çocuklar, hamile ve emziren kadınlar, alkol veya uyuşturucu kullananlar, kronik hastalar, yakın geçmişte ameliyat olanların sağlığına kavuşmasında da son derece önemli bir rol oynuyor. Ayrıca kalsiyum ve fosforun emilimini düzenleyerek kemik ve diş gelişimi, sertleşmesi üzerinde etkili oluyor. Kandaki normal kalsiyum ve fosfor seviyesini koruyarak böbrek hastalarında düşük kan kalsiyumu seviyesini düzenliyor" diye konuştu.
Çocuklar, hamileler ve yaşlıların risk altında bulundukları için daha çok D vitaminine ihtiyaç duyduklarını belirten Tarakçı şöyle konuştu: "D vitamini eksikliği, kemiklerde kalsiyum depolanmasının yetersizliğine neden olmaktadır. D Vitamini eksikliği yaşayan bebek ve çocuklarda kemik gelişiminde zayıflık, çarpık bacaklar kemik veya eklem yerlerinde deformasyon, diş gelişiminde gerilik ve kaslarda zayıflıklar yaşanır. Hatta çocuklarda ölümler bile görülebilir.Yetişkinlerde ise kemik erimesi kas zayıflığı ve spazmları, çabuk kırılan kemikler şeklinde görülür." Tarakçı, et, süt, yumurta, kahvaltılık tahıllar, balık gibi gıda besin maddelerinde D vitamini bulunduğuna dikkat çekti.
"D" vitamini strese ve menepoza iyi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
Yapılan araştırmanın küçük boyutta olduğuna değinen araştırmacılar, 6 ay sonra hastaların kanlarında...
Multiple Skleroz Hastalari Icin Beslenme Onerileri ve D vitamini..
ms hastalığında beslenme ms hastalarının beslenmesi hastası nasıl beslenmeli hastaları nasıl beslenmeli hastası ne yemeli
2. Süt ve süt ürünlerini azaltın, bunların yerine diğer...
Menepoz için şifalı kürler
Menopoz İçin Şifalı Kür, menepoza iyi gelen şifalı bitkiler, menepoza ne iyi gelir, menepoza bitkisel tedavi
Hanımlarda 45–50 yaş arası adetten kesilme dönemi “Menopoz dönemi” olarak bilinir. Her kadında farklı olarak seyretmektedir. Düzenli olarak E vitamini alınırsa veya E vitaminli yiyecekler bol miktarda yenilirse, menopoz dönemi hafif geçer. Menopoz döneminde soyadan elde edilen...