﻿ Kilo vermek için 10 altın kural | Dünya'dan Ve Türkiye'den 10 Haberleri
Anasayfa > Diyet, Yaşam > Kilo vermek için 10 altın kural,
28 Nisan 2011 | Yazar: admin | Henüz yorum yapılmamış | 541 Görüntülenme
Kilo vermek için yapabileceğiniz birçok farklı yöntem var. Bunlar arasında düzenli spor, düzenli ve sağlıklı sizin bünyenize uygun diyet listesi veya düzenli bir beslenme sistemi, kan gurubuna göre diyet listesi, protein ya da karbonhidrat diyeti gibi diyetler sayılabilir
Fazlalıklarınızdan kurtulmak hiç bu kadar kolay olmamıştı!
Uzmanlar kilo vermek isteyen kişilere 10 önemli kuralı hatırlatıyorlar. Bu kurallara uyarsanız, fazla kilolarınızdan kurtulmanız daha kolay olur.
1- Kilo verme konusunda gerçekleşmesi imkansız olan hedefleriniz olmasın. Kendinizi belirli bir kiloya ulaşmak zorunda hissetmeyin. Cosmotürk’teki habere göre, bir iki kilo fazlalığın önemli olmadığını kabullenin.
7- Kalori hesaplama işinizi göz kararı yapmayın. Mutfağınızda bir tartı bulundurun ve yanınızdan hiç eksik etmeyeceğiniz kalori listesine göre hesaplama yapın. Ama bunu yaparken fazla abartıya da kaçmayın…
Etiketler : 10 önemli kural, beslenme sistemi, diyet listesi, düzenli spor, düzenli ve sağlıklı, kan gurubuna göre diyet listesi, Kilo verme konusu, Kilo vermek, Kilo vermek için 10 altın kural!, protein