Diş Çürüklerini Önlemenin 7 Yolu – Diş Çürükleri Oluşumunu Engelleyin
Diş Çürüğü Nedir? Diş Çürüklerini Önlemenin Yolu Ne?
Herkes sağlıklı ve temiz bir gülüş ister ancak bakımı yeterince yapılmamış dişlerde çürük oluşumları görülmektedir. Diş çürüklerini önlemenin yolu dişlerin düzenli olarak temizlenmesinden geçmektedir. Yeterli bakım yapılmayan dişlerde bakteri plakları birikir ve bu plaklar temizlenmemesi durumunda tartar denilen diş taşlarına dönüşür. Bu tartarlar, diş minesine zarar veren asit oluşturdukları için dişlerde lekeler ve diş deliklerine neden olurlar.
Diş çürükleri siyah veya kahverengi görünümünde olup estetik açıdan hoş durmamaktadır. Bunun dışında çürükler, dikkate alınıp diş hekimine danışılmazsa diş çürüğü ilerleyerek kanal tedavisine veya iltihaplara sebebiyet vermektedir.
Diş Çürümesine Karşı Önlemler Almak Elinizde
Siz de diş çürümesini engellemek için tedbirler alarak diş sağlığınızı koruyabilirsiniz. İşte diş çürüklerini önlemenin yolu şunlardan geçiyor:
1. Düzenli Diş Bakımı
Diş çürümesini önlemek için günde en az iki defa dişleri fırçalamak gerekir. Ancak sadece diş fırçalanması ağız temizliği bakımından yeterli değildir. Bu işlemin diş ipi ve ağız gargaralarıyla da desteklenmesi gerekir. Diş plaklarını temizleme de diş ipi kullanımı %34 oranında etkili olmaktadır. Bu yüzden günde en az bir kez diş ipi kullanılmalıdır. Ağız gargaraları da yanaklarda kalan bakterilerin temizlenmesinde oldukça etkili olacak ve tam ağız temizliğini sağlayacaktır.
Dengeli beslenme diş çürümesini engellemek için önemli yollardan biridir. Dengeli beslenmede en temel etken vücut için gerekli olan tüm protein, karbonhidrat ve vitaminlerin alınmasıdır. Eğer yeterli protein, karbonhidrat ve vitamin alınmazsa vücudumuzun dengesi bozulacağı gibi diş sağlığımız da bozulur. Diş sağlığımızı korumak ve dişlerin çürümesini önlemek için yiyeceklerimize dikkat etmemiz gerekmektedir.
3. Lifli Besinler Yemek
Dişlerin çürümesini engellemek için havuç, elma, şeftali, üzüm gibi lifli besinleri tüketmek dişleri güçlendireceği gibi dişler için temizlik görevi de görür. Bu besinleri soymadan kabuklarıyla yemek, besinlerden daha fazla lif alınmasına yardımcı olur. Lifli besinlerin kullanımı sadece diş sağlığı için değil, kilo vermede, kan şekeri kontrolünde, kolesterolü düşürmede de etkilidir. Bu yüzden bu besinleri sadece dişiniz için tüketmeyiniz, genel vücut sağlığınızı düşünerek tüketiniz.
4. Abur – Cubur Tüketmeme
Diş çürümesini engellemek için alınması gereken bir diğer önlem abur – cubur tüketimine karşıdır. Özellikler çocukların çok fazla tükettikleri abur – cuburlar diş çürüklerinin dostudur. Çikolata, lokum gibi şekerli gıdalar tükettikten sonra dişler mutlaka fırçalanmalı veya bol suyla çalkalamalıdır. Kişi sakız çiğnemek istiyorsa şekersiz sakızları tercih etmelidir. Böylece ağız sağlığı korunur ve dişlerin çürümesini önlemek kolaylaşır.
5. Asitli İçecek İçmeme
Diş çürümesini önlemek için asitli içecekleri tüketmemektir. Asitli içecekleri fazla tüketen bireylerin dişlerinde çürükler görülebileceği gibi dişlerde tahribatlar da gerçekleşir. Tahribata uğrayan dişler ve diş çürükleri, kişinin ağzında kötü görüntülerin oluşmasına neden olur. Asitli içecekler yerine doğal meyve suları, maden suları veya su tüketmek hem genel sağlığınız hem de dişleriniz için daha faydalı olacaktır.
6. Flor Uygulaması Yapma
Uzmanlar diş çürümesine karşı önlemlerin başında flor uygulaması yapılması gerektiğini savunuyorlar. Flor içtiğimiz suda az miktarda bulunduğu için ek olarak içinde flor bulunan besinleri tüketmemiz gerekmektedir. Et, balık, yumurta gibi yiyecekler flor açısından zengin olduğu için bu besinleri tüketmek diş çürüklerini önlemek açısından önemlidir. Flor aynı zamanda bazı diş macunlarında ve gargaralarda da bulunmaktadır.
7. Kontrolleri Aksatmama
Sağlıklı ağızlar için diş hekimi kontrollerini aksatmamanız ve altı ayda bir doktorunuza görünmeniz gerekmektedir. Doktor kontrolünde olan dişlerinizle hem daha sağlıklı ve temiz bir gülüşe kavuşursunuz hem de herhangi bir hastalığınız varsa anında açığa çıkartabilirsiniz. Diş çürüklerini önlemenin yolu diş hekiminizden geçiyor.
Dişlerinizde tartar oluşumları veya ilerlemiş çürükleriniz varsa size en yakın diş hekimine danışarak detaylı bilgi alabilirsiniz. Diş çürümesini engellemek ve diş çürüklerini önleme önerisi almak için uzmanına danışmalısınız.
Kurumsal Hayatta Bir Adım Önde Olmanızı Sağlayacak Diş Tedavileri