Kışın Gelen Kiloya Veda - Gökçe YÜKSEL
Kışın Gelen Kiloya VedaAna Sayfa» Yazarlar» Gökçe YÜKSEL18.03.2016 09:23Gökçe YÜKSELYaza çok az kaldı farkında mısınız?Bir haftadır havalar soğumuş olsa da, yaz bize yaklaştığını hissettiriyor. Bu da demek oluyor ki, vücut hatlarını pek belli etmeyen kalın kıyafetler, yerini ince olanlara bırakacak. Kışın alınan kilolar ortaya çıkacak!O halde havaların da etkisiyle, hareketsiz yaşam ve bolca hamur işiyle beraber gelen kiloları geri gönderme zamanı.-Kışın su içemiyorum diyenlerin bahanesi kalmıyor artık. Malum, havalar ısınıyor. Günde 2-2,5 litre su içmeye vakit kaybetmeden başlayın.-Yürüyüşü hayatınıza sokun. Atılan her adım, harcanan kalori demek. Yürüyüş ne kadar uzun sürüyorsa, o kadar çok kalori harcanıyor.-Soğuk havalarda fazla fazla yediğiniz hamur işlerinden, tatlılardan vazgeçmek için bugün daha iyi bir gün olamaz. Ertelerseniz bunun sonu gelmeyecek. Ne kadar yakın o kadar iyi.-Sağlıklı ara öğünleri tercih edin. Meyve, süt, yoğurt, kuruyemiş, yeşil çay, beyaz çay tüketin.-Evden asla kahvaltı yapmadan çıkmayın. Uykuyla beraber saatlerce aç kalan vücuda, uyandığınız ilk yarım saat içinde gerekli olan enerjiyi verin. Açlık krizlerini bastırmanın, yorgunluktan kurtulmanın, sebepsiz baş ağrılarının, baş dönmelerinin geçmesini sağlayacak en önemli öğün kahvaltı.-Saat 18.00’dan sonra bir şey yenmez efsanesine aldırış etmeyin. Öğün saatleriniz sizin yaşam tarzınıza göre belirlenir.Arkadaşınızın, eşinizin, komşunuzun diyetini, diyetisyen olmayanların anlattığı, televizyonlardan duyduğunuz diyetleri yapmayın. Siz ne kadar özelseniz, diyetiniz de o kadar özel olmalıdır.
Yorumlar 0UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.Yazarın Diğer YazılarıHuzuru Özledik30 Haziran 2016 Perşembe 08:13Hurma23 Haziran 2016 Perşembe 08:35KIRMIZI MEYVELER 216 Haziran 2016 Perşembe 00:18Sağlıklı Ramazan Menüsü Nasıl Olmalıdır?06 Haziran 2016 Pazartesi 14:08Kırmızı Meyveler - 126 Mayıs 2016 Perşembe 08:15Sağlıklı Yaşamın Vazgeçilmezi12 Mayıs 2016 Perşembe 08:31Kurubaklagiller28 Nisan 2016 Perşembe 08:30Diploman Var mı?21 Nisan 2016 Perşembe 10:03BAHAR YORGUNLUĞU14 Nisan 2016 Perşembe 06:47CHİA07 Nisan 2016 Perşembe 02:01Mideni Koru31 Mart 2016 Perşembe 18:42Yazarın Tüm Yazıları »SON EKLENEN GALERİLERYeşilçam'ın unutulmaz araçlarıMutfağı dize getirecek 12 taktikParanoya Belirtileri!Samsunspor Teknik Direktörü Özköylü: İkinci Galibiyetimizi Almak İstiyoruzEDİTÖRÜN SEÇTİKLERİSamsunspor - Altınordu Karşılaşması 0-0 BittiSamsun'da Dün Meydana Gelen Önemli OlaylarSamsun'un Bafra İlçe Ziraat Odası Başkanı Osman Tosuner: “Çok Çeşitlilikten Vazgeçilerek 2-3 Çeşitle Ekim Yapılmalı”Murat 124'ün Yeni Kasası Göz KamaştırdıSamsun Tanıtım Günlerine Bayburt ve Gümüşhane'den DestekSamsun Raylı Sistemde Samkart Yükleme Ve Ücret İade Cihaz Montajları Hız KazandıFOTO GALERİYeşilçam'ın unutulmaz araçlarıMutfağı dize getirecek 12 taktikParanoya Belirtileri!Fiyatı 1000-1500 TL arası olan en iyi akıllı telefonlar!12345678