Vitamin Almak ya da Almamak.
Vitaminin ilaç veya gıda olmadığını unutmayın.
31 Ağustos 2015 Pazartesi 21:57
İnsanlar sağlıkları hakkında endişelenirler ve Vitamin Almak yada Almamak sorusu üzerinde çok sık düşünürler.Her insan buna kendisi karar verir.Bu makale vitaminlerin alınması gerektiğini kanıtlayan gerçekleri içermektedir.
Her insanın vitamine ihtiyacı vardır.bu gerçek yıllar önce doğrulanmıştır,bilim vitaminlerin vücuttaki birçok kimyasal süreçte yer aldığıı kanıtlamıştır.Biz farklıyız.Hepimiz farklı yaşlardayız ve farklı vücutlara sahibiz.Bu yüzden her vücut farklı vitamine ihtiyaç duyar.
Bilim adamları vitamin almayı ya da almamayı düşünmeye bile gerek apple-style-span">olmadığını söylüyorlar.Tabii ki de vitamin almaya ihtiyacımız vardır. Sonuçta, gerekli tüm vitamin ve mineralleri almak için günde yaklaşık on kilogram yemek yemek gerekir.Bunu herkes yapamaz. Ama,bir diğer olgu olarak vitamin kötü bir bağnazlıktır
İlk olarak, sürekli vitamin alınması olamaz. İkincisi, doktorunuz tarafından yönlendirilmediği sürece bir,özellikle vitamin kompleksleri ile birlikte, bir seferde bir kaç farklı vitamin alabilir.
Vitaminler genellikle süresi bir buçuk aydan az olan sürelerde kullanılır.
Bu, yağ ve suda eriyen vitamin komplekslerini almak daha iyidir, böylece vitaminin sindirimi daha kolay olur.
Basit gerçek : normal gıda günlük vitamin ve mineral oranını bize vermemektedir.Günde düzenli olarak üç elma,bir porsiyon taze salata yemek ve bir bardak kefir içmek bile yeterli değildir.
Aslında vitaminler yeteri kadar küçük dozlarda gıdalarda bulunur.
Biz bir yaşama mahkumuz.
sigara içenler, gece hayatı olanlar , kronik depresyon eğilimli insanla için ambalajlı vitaminler satan bir eczane işletilmesinin ek bir nedeni de budur.
Örneğin sigara vücutta vitamin açlığına neden olur.Bu yüzden sigara içenlerin içmeyenlere oranla 25 mg daha fazla C vitamini alması gerekir. Alkol, sinir sistemi yorar, vitamin B1 ve B6 rezervleri yiyip bitirir.Antibiyotik ya da hipnotik ilaçlar alınması yüksek dozda vitamin C ve B, ağrı kesiciler alınmasını gerektirir.
Anahtar Kelimeler: Vitamin Almanın FaydalarıVitaminler Ne Işe Yarar.