1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Ayça Kaya Diyeti
Ayça Kaya diyeti ile 1 ayda 8 kilo vermek mümkün. Hızlı kilo verme diyetleri arasında yer alan bu diyeti doğru uygularsanız hızlı ve kolay şekilde kilo verebilirsiniz.
Doktor onaylı zayıflama reçetelerinden biri olan 1 ayda 8 kilo verdiren diyet, uzman diyetisyen olan Ayça Kaya’nın bizzat hastalarına uygulayarak zayıflattığı diyet listesidir. Ağır diyet listelerinden farklı olarak; hem zayıflama garantili, hem de düzenli ve sağlıklı beslenmeye dayalı bir diyet fazla kilosu olan bayanları bekliyor. Belirtilen listeye aksatılmadan uyulduğu takdirde kilo verilmesi kaçınılmaz olan Ayça Kaya diyet listesinde, yapılması gereken en önemli detay spor ve bol su içmeye özen göstermek olacaktır.
Ayça Kaya İle Zayıflatan Diyet
Ayça Kaya Zayıflama Garantili Diyet Listesi
Fazlalıklardan kurtulmuş olarak yaza giriş yapmayı amaçlayan bayanlara yönelik diyet listelerinden biri olan Ayça Kaya diyeti, aylık ortalama verilmesi gereken kiloya odaklı bir diyet olduğu için, tavsiye edilen bir diyettir. Ancak bilindiği gibi, tek başına diyetle sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmak oldukça zordur. Diyetin vücuda olan olumlu etkisini artırmak için spor yapmak ve sıvı tüketimini en üst düzeye çıkarmak gerekir. Ayça Kaya diyeti de, acele etmeden zayıflamayı mümkün kılarken, güzelleşmek için de ekstra çabaları destekleyici niteliktedir. Diyet listeleri kilo vermek isteyenleri teşvik etmek amacıyla belirli rakamlarla bağdaştırılsa da, bir ay içinde verilecek kilo sayısı kişilerin metabolizma farklılıklarına göre değişiklik gösterebilir. Metabolizması hızlı çalışan bir kişi bu diyet listesi ile ayda 8 kiloyu rahatlıkla verebilirken, aksi durumda olan kişinin bir ay içinde 8 kiloyu vermesi zor olabilir.
Zayıflama üzerine yaptığı pek çok araştırma ve mesleki deneyimleri sonucunda oluşturduğu diyet listeleri ile adından sıkıca söz ettiren Ayça Kaya, popüler diyet listelerinin de en önemli isimlerinden biri haline gelmiştir. Kilo vermenin sağlıklı bir beslenme şeklinden geçtiği savunan bir isim olması, önerdiği diyet listelerinin de güvenilir ve sağlığı tehdit etmeyen nitelikte olmasını sağlıyor. Ayça Kaya diyeti içeriği oldukça çeşitli ve dengeli bir özelliğe sahip olmasının yanında, spor ve bol su içilmesini de destekleyen tarafı, bu diyet listesinin tam anlamıyla sağlıklı olmasını sağlıyor. Ayrıca bir ay gibi kısa bir süre içinde vücuttaki 8 kilo atılmasını sağlaması da, acilen kilo verme isteği olanların imdadına yetişmektedir.
Zayıflama ve diyet içerikli program ve haberlerin güvenilir isimlerinden biri olan Ayça Kaya, kendisine başvuran hastalarına uyguladığı diyet listesi ile pek çok kişini de zorlanmadan zayıflamalarına olanak sağlamıştır. Bir ayda sekiz kilo verdiren diyet listesi içeriğinde, aşırıya kaçmadan beslenme ve tabi ki bol sıvı tüketimi kuralının geçerli olduğu görülüyor. Ayrıca imkân dahilinde spor yapmak ya da yorucu olmayan yürüyüşler yapmak sağlıklı zayıflamayı destek olacak davranışlardır. Diyet yama konusunda hassas olan ve güvenilir kaynakları tercih eden bayanlar için, uygulaması hem kolay hem de güvenilir bir diyet listesinden biridir.
Kilo vermenin en önemli kurallarından biri olan diyet, sağlık çerçevesinde uygulandığı takdirde olumlu geri dönüş alınabilen uygulamalardır. Bu doğrultuda sağlıklı beslenmenin esas alındığı Ayça Kaya diyetinde, alternatif beslenme önerilerine ek olarak, tercih edilen yiyeceklerin genellikle sağlıklı seçimler olması, zayıflarken sağlıklı kalabilmeyi de mümkün kılıyor. Bu nedenle Ayça Kaya diyeti, boş vaatlerde bulunan diyetlerden farklı olarak, istikrarlı bir şekilde uygulandığında mutlaka 8 kiloya varan rakamlara ulaşılabileceğidir. Verdiği diyet listesine fazlasıyla güvenen Ayça Kaya, bayanların iradelerini doğru bir şekilde yönlendirerek iye listesine uydukları takdirde kilo vermenin sanılan kadar zor olmadığını vurgulamaktadır.
Anasayfa » Diyet Listeleri » Ayça Kaya Diyeti ile 1 Ayda 8 Kilo Verme
16 Temmuz 2016, 10:42
Hiç deneyen yok muu?
Ben 2 haftadir deniyorum ve 4 kilo zayifladim yani daha 2 hafta yapsam 8 kilo zayifliyacam ve cogunlukla ac kalmiyorum
Melda hanım tebrik ederiz.
Ufaktan yorumlarınızı merak edenlere bahseder misiniz?
Birebir uyguladınız mı? Spor yaptınız mı? Kaç kilodan kaç kiloya düştünüz?
haref dedi ki:
merhaba ben anlayamadım beslenme listesi ikiyi ikisinden birinimi tercih edicez yoksa sırayla listelerimi uyguluycaz cevaplarsanız sevinirim
İkisinden birisini tercih etmelisiniz sevgili Haref.
20 Aralık 2016, 09:28
Diyet listesini iki tane dönüşümlü olarak yapıyoruz ben yaptım uç ay kadar 82. Kg 67kiloya düştüm ve cok tok tutan bi diyet listesi
23 Aralık 2016, 11:26
Tecrübenizi paylaşlaştığınız için teşekkür ediyoruz Emine hanım.
Emine hanim her gun ayni seyleri mi yediniz öğün olarak ?
29 Aralık 2016, 13:06
Bir haftadir yapiyorum iki kilo vermisim
29 Aralık 2016, 14:58
Tebrikler Sema hanım.
Umarım, hayatınız boyunca sağlıklı ve istediğiniz kiloda olursunuz. 🙂
Peki her gun mu yicez ayni seyleri ?
Sürekli aynı liste devam ettirilmeli Tuğçe hanım.
Diğer günler ne yicez diger haftalar tam anlayamadim yardimci olur musunuz?
17 Şubat 2017, 21:25
Det ben birsey soracaktim nisanin 26 kadar bu diyetlistelerinden 1 uygularsam 26 Nissan kader en Az 12 kilo verebilirmiyim? Lutfen hemen cevaplayin
18 Şubat 2017, 17:41
Esra hanım, diyetlerin kişilere göre etkisi aynı olmadığından ne yazık ki net bir şey söylemek mümkün değil.
Ancak muhtemelen 2. ay kilo verme hızınız düşecektir.
24 Şubat 2017, 09:37
Wegener kronik hastalara böbrek tutulu var bu diyenleri kullanabilirim birde 1 buçuk litrelik yeşil elma tarçın vs karışımı kullanabilirmiyiz yaş 17 cevabını sı sabırsızlıkla bekliyorum teşkkürler
24 Şubat 2017, 15:15
Ecem yorumunu birkaç kez okudum; ancak ne yazık ki anlayamadım.
25 Temmuz 2017, 21:45
16 yasinda biri 60 kilo 1.5 ayda 8 kilo verirmi
26 Temmuz 2017, 00:49
Kilona göre biraz fazla 8 kg.
Aylık 3-4 kg arası ideal olacaktır.