Gaps Diyeti Kitabı Hakkında Detaylı Bilgiler ve Yapanların Yorumları
Gaps Diyeti Kitabı okuyanlar, yasakları anlatıyor. İşte gaps diyeti yorumları
Ekleyen: eŞikayet	 Güncelleme: 15 Eki 2017 2.885 0
Gaps diyeti yapanlar ne diyor? Gaps Diyeti Kitabında yasaklar nelerdir?
Hemen hemen her diyet listesinde karbonhidratlar baş düşman olarak ilan edilir. Müttefiklerimiz ise doğal proteinler, vitaminler, zengin mineraller, yüksek lifler ve doğal yağlardır. Evet. Yanlış okumadınız. Yağlar da vücudumuz için gereklidir fakat doğal olanlarını tercih etmemiz gerekiyor. Dengeli olarak besinleri aldığımızda, abartıya kaçmazsak eğer çok kısa bir sürede vücudumuz dengesini sağlayarak, kilo kaybetmeye başlayacaktır. Fakat bunun için çok dikkatli, sabarılı ve azimli olmak gerekir. İlk 2 hafta yediklerinizi kıstığınızda aç kaldığınızı hissedeceksiniz fakat buna pek aldırış etmemek lazım. Sonrasında mideniz adeta küçülerek yemek isteseniz bile yiyemeyeceksinizdir.
Gaps Diyeti yapanlar özellikle bağırsak temizliğine dikkat ederler. Daha doğrusu etmeleri gerekiyor. Eğer bağırsaklar zararlı asalaklardan, parazitlerden arındırılmazsa zaman içerisinde birçok hastalığında oluşmasına neden olacaktır. Eğer bağırsaklar sağlıklı olmazsa lenfositler ve fagositler doğru çalışmayacağından bağışıklık sistemi de dengesini kaybedecektir. Genel olarak gaps diyeti kitabı içerisinde bu tarz bilgilere yer verilmiş olsa da gaps diyetini nasıl yapacağınızı da kitaptan bulabileceksinizdir.
Bu diyet programında zararlı olan mantarların beslenmesine yardımcı olan ve patojen bakterilerin çoğalmasını sağlayan ve nörotoksin üreten yiyeceklerden ki bunlar genelde işlenmiş, hazır gıdalar olmaktadır. Marketlerden paket olarak satın aldığınız konserve gıdalardan atıştırmalık paket ürünlere, cipslerden bisküvilere, asitli içeceklerden, şeker oranı yüksek asitsiz içeceklere kadar birçok ürünü listemizden çıkartıyoruz. Burada direkt isim isim vermek çok zor olacağından bu şekilde kısa tutarak neyden kastettiğimi umarım anlatabilmişimdir. Paket olan herşeyi unutup, evde doğal sebzelerle ve meyvelerle hazırlayacağınız yiyeceklerle karnımızı doyuracağız.
Gaps Diyeti yasaklar listesini sizler için farklı bir konu altında toparladık. Dilerseniz gaps diyeti nedir başlıklı yazımızı okuyarak gaps diyeti yasaklarına ulaşabilirsiniz.
Mesela doğal yoğurt yiyebilirsiniz. Yine bağırsakta bulunan faydalı bakterilerin arkadaşı olan probiyotiklerinde çoğalmasını sağlayan fermante gıdaları ve benzeri ürünleri kullanabilirsiniz. Gaps diyeti kitabı hakkında burada uzun uzadıya konuşmak mümkün değildir. Kısaca gaps diyeti ile beslenme programı bağırsağınızdaki hasarın giderilmesini sağlayarak, bağırsak sızıntılarının da önüne geçer.
Gaps Diyeti Yapanlar Ne Diyor?
Bütün bunları size anlatırken kısa sürede herşeyin çok güzel olacağını düşünmek kendimizi kandırmak olacaktır. Eğer sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsak spor yapmayı ihmal etmemiz gerekiyor. Yağları eritirken vücudunda sıkılaşması gerektiğini unutmamak gerekir.
En sağlıklı bilgilere ulaşmak için lütfen gaps diyeti kitabı satın alarak detaylı bilgilere ulaşınız. Bildiğim kadarıyla gaps diyeti kitabı pdf formatını da internetten online olarak satın alarak, telefonunuzdan yada bilgisayarınızdan okuyabilirsiniz. Aşağıdaki yorum alanından gaps diyeti kullanıcı yorumları ve -varsa- şikayetleri de yayınlanmaktadır. Sizler de birkaç cümlelik yorum yaparak tartışmaya katılabilir, fikirlerinizi belirtebilirsiniz.