Isyeriniz sagliginiza uygun mu?
Arastirmalar kas iskelet sistemi rahatsizliklarinin çalisan insanlar arasinda fonksiyonel kisitliliklara yol açan en önemli etken oldugunu gösteriyor. Amerika’da yilda 12 milyon insanin bu nedenle doktora basvurdugu belirtiliyor.
Acibadem Saglik Grubu Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmani Prof. Dr. Sabri Narman, yumusak dokunun ve eklemlerin travmatik bozukluklarinda hizli bir tirmanis görüldügüne dikkat çekerek, “En çok yumusak doku travmalarini görüyoruz. Bu sorunlar da daha çok üst ekstremitelerde ve bel bölgesinde olmaktadir. Yumusak doku travmalari agri, hareket kisitlanmasi, doku sisligi ve travmanin siddetine göre ciltte renk degisikligiyle ortaya çikiyor” diyor.
Hatali oturma ve yazi yazma öncelikle durus bozukluguna zemin olusturuyor. Vücudun en az enerji sarf ederek maksimal düzeyde performans göstermesini saglayan durus biçimine normal veya iyi postür adi veriliyor.
Prof. Dr. Sabri Narman, söyle konusuyor: ‘Burada kas, tendon ve eklemlere düsen yük minimaldir. Durus bozukluklari bel, boyun, bas ve eklem agrilarinin ortaya çikmasina neden olur. Zamaninda önlem alinmazsa, bulgular kronikleserek kalici ve ilerleyici seyir gösterir. Sonuçta sosyo ekonomik yönden ciddi sorunlar ortaya çikar.’
Türkiye’de is yerlerindeki kosullarin yetersizligi, kaçak ve sigortasiz isçi çalistirilmasi ciddi saglik sorunlarini da beraberinde getirebiliyor. Is yasaminda yasanan bu tip saglik sorunlarinda ergonomik kosullarin ciddi bir rolü var. Prof. Narman, ergonomiyi, insanin davranissal ve biolojik özelliklerini inceleyerek uygun yasama ve çalisma ortami yaratmayi amaçlayan bir bilim dali olarak tarif ediyor.
Prof. Dr. Sabri Narman, sakatliklarin önlenmesi için dikkat edilecek birçok faktör olduguna isaret ederek su uyarilarda bulunuyor: “Tekerlekli tasiyicilarin, kaldiraç sistemlerinin bulundurulmasi, isçilerin ergonomik prensipler göz önüne alinarak egitilmesi, tasinacak veya kaldirilacak cisimlerin küçük parçalara ayrilarak ve belin dik tutularak kaldirilmasi gibi faktörlere özen gösterilmesi gerekiyor.
Gelismis ülkelerde isverenlere rehberlik yapan ergonomik kuruluslar isçi sagligina yönelik çalismalar yürütüyorlar. Travmatik bozukluklara neden olabilecek faktörleri ortadan kaldirmaya ve erken tani ile ortaya çikan sorunlarin fonksiyonel kisitliliga yol açmalarini önlemeye yönelik çalismalar sürdürülüyor.”
Daha verimli mekanlarda yasamak
Is verimini artirmak, ve yasam düzeyini yükseltmek için is verenlere ve çalisanlara büyük sorumluluklar düsüyor. Alinmasi gereken önlemlerle ilgili olarak Prof. Dr. Sabri Narman su degerlendirmeyi yapiyor: “Is yeri ortamindaki aydinlatma, isitma, havalandirma temizleme gibi kosullarin verimi artiracak biçimde düzenlenmesi gerekiyor. Ayrica iste kullanilan alet ve malzemelerin ergonomik prensiplere göre uygun olarak yapimi büyük önem tasiyor. Örnegin elle tutulacak bölgelerin kavranabilir büyüklükte olmasi, masa ve sandalyelerin postür bozukluguna yol açmayacak sekilde tasarimi, bilgisayar ekranlarinin optimum seviyede olmasi, isçilerin eldiven, gözlük gibi koruyuculari kullanmasi, tekrarlayici vibrasyonlardan kaçinilmasi gibi. Bütün bunlarin yaninda isçinin egitilmesi, birbiriyle olan dayanismasinin saglanmasi, cesaretlendirilmesi, grup egzersizleri ve sportif aktivitelere önem verilerek fiziksel dayanikliligin arttirilmasi hem kümülatif travmatik bozukluklarin minimale indirilmesinde hem de is veriminin artmasinda önemli rol oynayacaktir.”