Her gün soğan yiyorsanız vücudunuza bunlar olabilir...
Yayınlanma Tarihi: 05.03.2019 15:39 | Değiştirme Tarihi: 05.03.2019 16:10
Mutfağın başrol oyuncularından soğan belki de her gün tüketilen besinlerden biri. Peki ya soğanın faydaları neler, zararları neler biliyor musunuz? Bakın her gün soğan yiyenlerin vücudunda neler oluyor...
Düşük kanser riski Her gün soğan yemek hayat boyunca düşük kanser riski yaşamak demektir. Soğan, her gün tükettiğimiz kanserojen maddeleri detoksifiye etmek için çalışır. Her gün soğan yiyenlerin vücudu kanser riskine daha dayanıklıdır.
Düşük Diyabet Riski Soğan yemek, tip 2 diyabet riskinizi azaltmak için de oldukça faydalıdır.
Kalp sağlığına faydalıdır Soğan, kuersetin adı verilen antioksidan bakımından zengindir ve hücresel hasara neden olan serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Aynı zamanda kuersetin, atardamarları yumuşak ve elastik tutması bakımından da faydalıdır. Her gün biraz soğan yemek, kalp damar sağlığını destekler ve kalp hastalığı riskini en aza indirir.
Mevsimsel alerjilerde rahatlama sağlar Mevsimsel alerjiler, bahar alerjileri çoğu zaman oldukça can sıkıcı olabilir. Bunun çözümü içinse soğan yardıma koşar. Soğanın içeriğindeki maddeler, alerjiye neden olan bileşikleri bloke eder ve semptomlarda önemli bir azalma sağlayabilir.
Gıda zehirlenmesi riskini azaltır Soğanlar, bakteri üremesini yavaşlatan antibakteriyel bileşikler içerir. Herhangi bir öğünle soğan yemek bile, diğer besinlerden kaynaklanacak gıda zehirlenmesi riskini azaltabilir.
Güzel bir uyku çekmenizi sağlar Serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi hormonlar ruh halini stabilize etmek, iştahı düzenlemek ve sağlıklı bir uykuya teşvik etmek için birlikte çalışır. Ancak, vücut proteinleri parçaladıkça üretilen bir amino asit olan homosistein gibi bazı kimyasallar sağlıklı uyku uyumanıza engel olabilir. Çok fazla homosistein, serotonin, dopamin ve norepinefrin üretimini engeller. Soğanlar ise içerdiği Folat ile Homosistein’in sistemde birikmesini engeller ve rahat bir uygu çekmenizi sağlar.
Bağışık sistemini güçlendirir Soğandaki kuersetin, kalp sağlığını desteklemekten daha da fazlasını yapar. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için soğanın içerdiği selenyum ile birlikte çalışır; selenyum ve kuersetin birlikte vücuttaki iltihabı azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir.
SOĞANSOĞANIN FAYDALARIKIRMIZI SOĞANSOĞAN YEMEKSOĞANIN ZARARLARIKURU SOĞANSOĞAN KÜRÜSOĞAN SUYU
Nejat İşler, Erdoğan'ın yeğeni mi? İlk kez açıkladı Sırt dekoltesiyle dikkat çekti! Exatlon Cup 2 Türkiye Dominik Cumhuriyeti | Tüm Bölüm izle Tadımda Murat'ın tercihleri kırmızı takımı karıştırdı! "Fay hattı gibiyim!"
@ Copyright 2019 Acunn.com - Acunn İnternet ve Bilişim Teknolojileri A.Ş. 17.11.2019 20:49:18