Sizi Yoran Fazlalıkları Hayatınızdan Atmanız İçin 5 Neden | Müthis Psikoloji - Sağlıklı, huzurlu ve mutlu hayat rehberi.
Ana Sayfa Popüler Psikoloji Sizi Yoran Fazlalıkları Hayatınızdan Atmanız İçin 5 Neden
Hiç evde etrafınıza bakınıp evinizin nasıl da ıvır zıvırla dolduğunu merak ettiniz mi? Yahut ofisinizde kendinize ne ara bu kadar çok kağıt yığınının içine gömüldüğünüzü sordunuz mu? Peki ya takviminiz; sonsuza kadar esneyen randevularla mı dolu? E-posta kutunuz aşırı dolu olduğu için acil olanlar hariç hiçbir maile cevap yazmıyor musunuz? Bütün bu fiziksel ve zihinsel çöpler hareket etme ve düşünme kabiliyetinizi bölebilir. Öyle görünüyor ki bedensel ve zihinsel iyilik durumunuz “yığın/dağınıklık efekti” olarak adlandırılan olgunun kurbanı olabilir. Yakın zamanda stres, hayat memnuniyeti, fiziksel sağlık ve kavrama yetisi üzerinde yapılan bir grup çalışma işleri düzene koymanın önemini ortaya koyuyor.
Dağınıklık ve çöp biriktirme üzerine düşündüğümüzde ilk aklımıza gelenler genelde çöp evler. Ancak kullanılabilir alana sığabileceğinden fazla eşya yığmak da dağınıklık veya çöp biriktirmeye giriyor. 25 odalı küçük bir saray yavrusu dolusu hatıralık eşyanız varsa 25 odanın raf ve duvarları bu hatıralar için yeterli olabilir. Ancak aynı miktardaki eşyanın 2 odalık bir apartman dairesine sığdırılmaya çalışılması bambaşka bir olay.
Çevrenin ve refahın algılanmasına ilişkin nispeten yeni bir araştırma, evdeki karmaşa ile kişisel iyi oluş arasındaki ilişki kümesini incelemiştir. New Mexico Üniversitesi’nden Catherine Roster ve meslektaşları (2016), dağınıklığın bireyin ev algısını nasıl etkilediğini ve nihayetinde yaşamdan duydukları tatmin duygularını incelemiştir. Çalışmanın temel dayanağı, birçok insanın ev ortamları ile çok yakın bir şekilde özdeşleşmesi nedeniyle, dağınıklık derecesinin o ortamda bulunduğunda yaşadıkları hazzı etkileyebileceğiydi.
Roster ve arkadaşları evi sadece içinde yaşadığınız fiziksel konut olarak değil, daha genel olarak “bir insanın yaşam dünyasının yaratılmasında şekillenen ve şekillendiren deneyimlerin, anlamların ve durumların daha geniş bir takım kümesi” olarak tanımlıyorlar . Dağınıklık, bu yaşam dünyasında gezinmeyi ve içinde rahatça yaşamak için ihtiyaç duyduğunuz şeyleri yapmanın zorlaşmasına neden olur. Tezgahınız bir çok değişik araç gerecin yanında bir de açılmamış postalarla dolu olduğunda, o tezgahın tertemiz ve düzenli hale getirilmesi olması gerekenden daha zor olacaktır. Roster ve meslektaşları, düzen açısından yetersiz olan kişilere yardımcı olmayı amaçlayan ve kar amacı gütmeyen bir organizasyon olan “Düzensizlikle Mücadele Enstitüsü” (ICD) aracılığıyla hafif ve ılımlı dağınıklık sorunları yaşayan yetişkinlerden bir örneklem oluşturdular. Kendi dağınıklıklarıyla ilgili davranışlarını (dağınıklık nedeniyle bir şeyler bulamamak gibi) değerlendirmelerine ilaveten, 18 yaş ve üstü yaklaşık 1.500 yetişkinden oluşan örneklemdeki katılımcılar, evlerine ne kadar bağlı olduklarını düşündüklerini, kendilerinin bir uzantısı olarak sahip oldukları mülkleri değerlendirdiler ve evlerinin kendilerine psikolojik rahatlık verdiğini hissettiler.
Eve bağlılık ve mülkü kendinin bir uzantısı olarak görme faktörleri bireyin evde kendini psikolojik olarak güvende hissettiğini öngörmüştür. Diğer yandan dağınıklık ev duygusu ve kişinin iyi olma hali ile olumsuz ilişkiliydi. Yazarlar araştırma sonuçlarını, “Dağınıklık ya da biriktirmenin, insanların kendi kişisel alanlarını eşyalarıyla uygun hale getirme konusundaki doğal arzularının sinsi ve görünüşte zararsız bir şekilde ortaya çıkmasıdır… [dağınıklık] aşırı hale geldiğinde, kişiyi fiziksel ve psikolojik olarak fonksiyonsuz bir ev ortamına hapsedebilir, bu da yabancılaşma ve yersiz kalma duyguları ile strese sebep olabilir.” şeklinde özetliyorlar.
Önceki İçerikAşk Üzerine Doğru Bildiğimizi Sandığımız 5 Yanlış Cümle
Sonraki İçerikKötü Giden Evlilik Çocuklar İçin Boşanmak Kadar Yıkıcı