Hurma | Gurme Bebek
Hurma protein, yağ ve karbonhidratı aynı anda içeren tek meyve. Ayrıca C vitamini açısından da oldukça zengin bir besin kaynağı.
Hurma, içinde bulanan B1 ve B2 vitaminleriyle karaciğerin güçlenmesine yardımcı ve boğaz ağrısı, öksürük gibi sorunlara birebir.
Demir ihtiva ettiğinden kansızlığa iyi geliyor. Bol miktarda fosfor ve kalsiyum içeren hurma, bebeklerinizin kemik hastalıklarına karşı daha dirençli olmasını sağlar. Bebeğinize günde 2 tane hurma vererek hem sağlıklı beslenmesini destekleyip hem de hastalıklardan korunmasına yardımcı olabilirsiniz.
8 ay civarındaki bebeğinizi hurmayla tanıştırabilirsiniz. Rafine şeker yerine bebek ve çocuklarınızın yiyeceklerini tatlandırmak için kullanabileceğiniz çok faydalı bir doğal tatlandırıcı görevi gören hurma meyvesi aynı zamanda yüksek lif oranıyla kabızlık çeken minikler için de harika bir besin. Hurmalı tarifler için tıklayın.
Hurmayla yapılan mamaların hazırlanışı kolay ve pratik. Fakat çok şekerli bir yiyecek olduğu için fazla kullanılmaması gerek.
1 hurma (24 gr) içinde;
A vitamini 35.8 IU
Folat 3.6 MCG
K vitamini 0.6 mcg
Chloine 2.4 mg
Kalsiyum 15.4 mg
Magnezyum 13.0 mg
Potasyum 167 mg
170 Kişi bu makaleyi beğendi.