Kreatinin Nedir? - Güldence Sağlık
Kasların çalışmasını kreatinsağlamaktadır.Kreatinkreatinini (atık ürün) üretir.
Kreatinin kan yoluyla böbreklere taşınır, oradan da idrar yoluyla atılır.
Kreatinin testi yapıldığında kanda çok miktarda kreatinin çıkıp, idrarda az miktarda çıkıyorsa böbreklerin iyi çalışmadığı anlaşılır.
Neden kreatinin testi yapılmaktadır?
Böbrek rahatsızlığı olan ya da böbrek nakli olmuş kişilerin, takibi için kreatinin testi yapılmaktadır
Vücuttaki su oranının tespiti için kreatinin testi yapılmaktadır.
Vücutta kreatinin yüksekliğinin nedenleri nelerdir?
Vücuttaki kreatinin oranının yükselmesinde, bazı ilaçların yan etkileri neden olabilir
Öğünlerde et, ağırlıklı beslenmek
Protein oranı yüksek besinlerle beslenmek
Vücudun çeşitli yerlerinde ağır yanıkların olması
Bazı hastalıklardan dolayı, böbreklerde hasarın oluşması
Spor yaparken, çok yorucu egzersizlerin yapılması
Vücuttaki kreatinin düşüklüğünün sebepleri nelerdir?
Vücuda alınan su miktarının aşırı olması
Protein ağırlıklı beslenmemek
Karaciğerden kaynaklanan hastalıklar
Kreatinin yüksekliğinin vücuda sinyalleri nelerdir?
İdrar renginin berrak olmayıp, koyu renkte olması
Vücudun bazı bölümlerinde, şişliklerin olması
İştah kesilmesi ve kilo kaybetme
Cilt genelinde, kuruluk ve kasıntı oluşması
Vücut ısısının değişmesi ( yükselmesi veya düşmesi)
Sürekli geceleri idrara çıkma isteği
Kreatinin yüksekliğini düşürmek için neler yapılması gerekilmektedir.
Doktorunuzun reçete ettiği ilaçları düzenli kullanın
Yapılan testler sonucunda kreatinin yüksekliği, proteinden kaynaklanıyorsa protein tüketimini sınırlandırın.
Vücudunuzda kreatinin yüksekliği varsa, tuz tüketimine dikkat etmeniz gerekmektedir.
Tuzlu ve yağlı besinlerden uzak durulması gerekilmektedir.
Fazla tuz tüketildiğinde,ödem ve az idrara çıkma rahatsızlıkları da ortaya çıkmaktadır.
Bazı bitkiler doktor kontrolünde kullanıldığında kreatinin düşmesine neden olmaktadır.
Bu bitkiler, papatya, geven bitkisi, tarçın, ısırgan otu,sibirya ginsengi,karahindibadır.
Vücuda yeterli su alınmadığında kreatinin seviyesi yükselmektedir.
Günde 2 veya 2.5 litre su tüketildiğinde kreatinin seviyesinin yükselmesini engelleyebiliriz.
Vücuttaki kreatinin değerleri ne olmalıdır?
Bebeklerde: 3 -1.1
Analizlerin yapıldığı laboratuvarlarda kreatinindeğerleri aynı olmayıp, değerlerde küçük oynamalar olabilir.