Hafıza Canlandırma Egzersizleri | CeReZFoRuM
bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır. Hafıza Canlandırma Egzersizleri
Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Çağlayağmur tarafından 17 Kasım 2011 başlatılmıştır. Çağlayağmur
Hafızamı günlendirmek için ne yapmalıyım diyenler için, basit teknikler ile hafıza canlandırma yöntemleri. Oldukça basit olan bu teknikler ile hafızanızı canlandırabilirsiniz. İşte kolay Hafıza Canlandırma Egzersizleri :
Normal hayattaki alışkanlıklarınıza tersten bakmaya ne dersiniz? Evet, yataktan geç kalkın, sağ elinizle değil de sol elinizle yazmayı denerseniz, beyninizin kullanmadığınız bölümlerini de kullanmış olursunuz.
2.Çocukça ilgi ve merak
Çocuklar gibi her şeyi ilgiyle incelemk ve tüm duyu organlarınızı iyice kullanmaya çalışmak da hafızanızı kuvvetlendirecektir.
Bir gazeteden bir yazıyı elinize alın. Yazı içinde kelime avına çıkın. Benzer kelimeler, tekrarlayan kelimeleri hızlıca bulmaya çalışın. Bölyece konsantrasyon gücünüzün gelişir ve hafızanız kuvvetlenecektir.
4.Kendini sorgulama tekniği
Kendinize sorular sorun. Sabah ne yedim, dün hangi saatte işe geldim gibi alıştırmalar, hafızanızı kuvvetlendiremeye yarayacaktır.
Ayağa kalkın, yerinizde saymaya başlayın. Evet, yerinizde yürüyormuş gibi ayağınızı kaldırıp indirirken, kollarınız daters olarak eşlik etsin.
Burnunuzun ucunda bir fırça armışçasına, istediğiniz bir şeyi çizmeye çalışın.
Araba plakalarındaki sayılar ve harflere odaklanın. Harflerden kelime üretmeye çalışın.
8.Hipnoz ve telkin
Stres, hafızanın en büyük düşmanıdır. Stresli zamanlardakendinizi olumlu telkin edin ,kulağınıza güzel şeyler fısıldayın.
Forum software by XenForo™ ©2010-2017 XenForo Ltd. | 24 Şubat 2017 17:07