Body Design Pilates Reformer Pilates | Body Design Pilates Stüdyosu
Reformer , Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş çok yönlü bir ekipmandır. Reformer aletinin tasarımının ilk temelleri 1. Dünya savaşı döneminde yaralı askerleri yataklarında tedavi etmeye başlamasıyla atılmıştır. Joseph Pilates’in hastanede yataklara ve duvarlara taktığı yaylarla hastaları tedavi etmesi aslında bugünün modern Reformer aletlerinin ilk denemeleridir .
Reformer aleti üzerine yatılan bölüm kızaklı bir yapıya sahip olup dirençleri farklılık gösteren yaylar ile desteklenir . Bu hareketli sistem üzerinde ise omuz desteği ve başınızı yerleştirdiğiniz başlık bulunmaktadır.Aletin fonksiyonel yapısı sayesinde farklı vücut yapılarına sahip kişilerin ve vücut yapısındaki engelleri ( bazı kasların kısa ve esnekliğinin az olması) göz önüne alınarak kişiye göre ayarlanabilmektedir.
Reformer üzerinde egzersiz yaparken, amaç kuvvetimizi geliştirmek, doğru şekilde esnetmek, denge merkezini kuvvetlendirmek, postür bozukluklarını düzeltmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, ve akıcı hareket ilkelerine uygulanmaktadır. Derslerde tüm bölgelere yönelik çalışmaları içermeli,çünkü amaç sadece belirli kas gruplarını şişirmek ya da büyütmek değil, esnetip uzatarak kuvvetlendirmektir.
Pilates Reformer Sınıf Grupları
Reformer dersleri birebir yapılabileceği gibi grup dersi de yapılabilmektedir. Grup dersleri 4 kişiyi geçmemelidir.çünkü eğitimin doğru ve kısa sürede gözle görülür sonuçlar alınabilmesi için kişilerin seviyesi birbirine yakın olmalı ve eğitmenin kişiler ile birebir ilgilenebilmesi gerekmektedir.