Şeker Hastalığında Beslenme | Sağlıklı Beslenme, Zayıflama, Şifalı Bitkiler, Bitkisel Tedavi
By İdeal Yazar On 25 Nisan 2011 24 Nisan 2011 In Beslenme Tagged b eslenme, besin görselleri, beslanme resim sağlık, beslenme, beslenme görselleri, beslenme hastalıkları nedir, besLenme ResimLeri, diet, diyabet hastalarında ayak bakımı, diyabet hastalarında beslenme, hastalıkta beslenme, SAĞLIK BESLENME, SAGLIKLI BESLENME GÖRSELLER, sağlık beslenme resim, sağlık beslenme resimleri, sağlık net şeker, sağlık ve beslenme, sağlıklı besin fotoğrafları, sağlıklı beslenme görselleri, sağlıklı beslenme ne demektir, sağlıklı beslenme res, sağlıklı beslenme resimlerı, sağlıklı beslenme resimli, sağlıklı beslenme resmı, şeker, şeker hastalarında beslenme, şeker hastalarının beslenmesi, şeker hastalarının yememesi gerekenler, şeker hastalığı, şeker hastalığı beslenme, şeker hastalığı beslenmesi, şeker hastalıgı ser, şeker hastalığında beslenme, şeker hastasi yemek resimi, şeker hastası Leave a comment
Asıl adı diyabet olan şeker hastalığı bulaşıcı gibi bir özelliği olmayan bir hastalıktır. Dünya Sağlık Örgütünün yaptığı araştırmalara göre Türkiye’de 2.5 milyon, dünyada da 150 milyon şeker hastası bulunduğu ve böyle devam ederse 2025 yılına kadar bu sayıların 2’ye katlanacağını açılamıştır.
Şeker hastalığı, pankreasta salgılanan insülin hormonun yeteri kadar salgılanmamasından dolayı meydana gelmektedir. Avrupa’da körlüğe neden olan hastalıkların en başında gelmektedir. Bunun yanında kalp hastalıklarının %75’i, bacak amputasyonlarının %50 ve böbrek hastalıklarının da en büyük nedenlerinden birisidir.
Şeker hastalarının beslenirken dikkat etmesi gereken hususlar
İdeal kilonuza ulaşılmalı ve o kiloda kalmaya özen gösterilmeli
Kesinlikle öğün atlanılmamalı
Öğün aralıkları 2.5-3 saat olmalıdır.
Şeker oranı yüksek besinlerden kaçınılmalıdır.
Karışık karbonhidratlı besinleri yemeye öncelik gösterilmeli
Meyve, meyve suyu tek başına alınmamalı, yanında kesinlikle proteinli besinlerde olmalıdır.
Süt, peynir ve yoğurdun genellikle yarım yağlı olmasına dikkat edilmeli
Kırmızı et yerine, balık ve tavuk eti tercih edilmeli.
Etli yiyeceklere ilaveten yağ katılmamalı
Yumurta haftada en fazla 2 tane tüketilmeli
Alkol ve sigaradan uzak durulmalı
Diyete ilaveten sporda yapılmalıdır.
Günlük Karbonhidrat İhtiyacı Ne Kadar?