Creatin,Bcaa,Amino Asit,L-Glutamin ve protein kullanımı
Konusu 'Supplementler' forumundadır ve AmBiTioN45 tarafından 15 Mart 2015 başlatılmıştır.
6lı Bi Kombin Yaptım bunları nasıl kullanırsam daha iyi verim alırım yardımcı olursanız sevinirim.
Muscletech Premium Mass Gainer 5440
Gaspari Amino Max 8000 Complex Amino
Optimum Glutamine Powder 600 gr
Bu 6 ürün elimde mevcuttur. Spor yaptıgım günler ne zaman kaç ölçek spor yapmadıgımda hangilerinden kaç ölçek alsam daha yararlı olur teşekkürler.
AmBiTioN45, 15 Mart 2015
Spordan önce protein tozu,spor esnasında bcaa spor öncesi ya da sonrası creatin kullanabilirsin.
Zaten ölçek miktarı bellidir spor yapmadığın günlerde sabahlari ya da öğünlerden sonra supplement desteklerini kullanabilirsin.
suygun00, 15 Mart 2015