Lezzetli Çilekli Karpuzlu Slushie Yapmayı Öğrenin — Sağlığa bir adım
Anasayfa » Tarifler » Lezzetli Çilekli Karpuzlu Slushie Yapmayı Öğrenin
Meyvelerle yapılan içecekler her zaman bir zevktir. Bu basit tarifin ardındaki lezzeti keşfedin ve basit adımlarla evde kendiniz yapın.
Bazı yaz günleri o kadar sıcaktır ki ne kadar su içseniz de susuzluğunuzu gideremezsiniz. O zaman, serinletici ve aynı zamanda lezzetli soğuk içeceklere ihtiyacınız olabilir.
Lezzetli Çilekli Karpuzlu Slushie Nasıl Yapılır?
Slushie, sıcak mevsimlerde hem canlandırıcı hem de besleyicidir.
Susuzluğunuzu kademeli olarak veya hemen giderir (içtiğiniz türe bağlı olarak) Öte yandan, aynı zamanda besin elde etmenin mükemmel bir yoludur ve doğal meyveler ile yapılırsa daha da iyidir.
Bu slushie tarifini yapmak için yapmanız gereken tek şey, her iki meyveden en iyi şekilde yararlanmak adına birkaç basit adımı takip etmektir. Ayrıca, herhangi bir öğününüzde içebilir veya gece şeker ihtiyacınızı yatıştırabilirsiniz.
Öte yandan, bu çilekli karpuz slushie tarifinin benzersiz özellikleri, içerdiği iki meyvelerle doğrudan ilgilidir. Bildiğiniz gibi karpuz kullanabileceğiniz en iyi doğal arındırıcı meyvelerden biridir. Ek olarak, çilek de vitamin ve minerallerle dolu bir antioksidan meyvedir.
Bu makale ilginizi çekebilir: Sağlıklı Tatlılar: Pişmanlık Uyandırmayacak Üç Tatlı
5 su bardağı karpuz (560 g)
2 su bardağı çilekli dondurma (240 g)
7 adet nane yaprağı (süslemek için) (20 gr)
1 bardak buz (120 g)
Öncelikle, karpuzu yıkayıp süzün.
Sonra kabuğunu soyun, bütün çekirdeklerini çıkarın, parçalara bölün ve ezin. Bunu yapmak için, bir mutfak robotu veya elektrikli mikser kullanmak en iyisidir.
Karpuz parçalarını ezdikten sonra, bir sürahiye dökün. Bir kenara koyun.
Ardından buzu aynı karıştırıcıya veya mutfak robotuna yerleştirin.
Ezmeden önce zeytinyağı, bir tutam tuz ve iki yemek kaşığı şeker ekleyin.
Sonra çilekli dondurmayı ekleyin ve karışımı ezin. Bu şekilde, slushie kıvam alacaktır.
Son olarak, ezilmiş karpuzu bir bardağa dökün ve ardından buz ve çilekli slushie’yi üstüne dökün.
Tazelik hissi vermek için, servis yaptığınız her bir bardağı nane yapraklarıyla süsleyin.
Çilekli ve Karpuzlu Slushie’nin Besin Değeri
Bildiğiniz gibi, tüm meyveler faydalıdır. Aşağıda çilek ve karpuzun besin değerlerini keşfedin.
Okumalısınız: Çilek ve Limon Suyuyla Detoks Yapın
Çilek önemli antioksidanlar bakımından zengindir. Ayrıca, kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Sudan (%91) karbonhidrat (%8) ve doğal liften (%2) oluşur. Bir bardak çilek, 3 gram arındırıcı diyet lifi içerir.
Günde en az iki çilek tüketmek iyidir.
Karpuz, ananas ve portakal ile birlikte en iyi arındırıcı meyvelerden biridir.
Su (%94.6), karbonhidratlar (%4.5), lif (%0.5) ve proteinden (%0.4) oluşur.
Ek olarak, bu meyve ayrıca esas olarak içerdiği sitrülin, likopen ve beta-karoten nedeniyle mükemmel bir antioksidandır.