Kilo vermenin doğrulamaları: Etkili bir katkı
Modern Amerika'da, incelik bir işaret olarak kabul ediliradam en yüksek sosyal sınıfa aittir. Tek değil, gerekli. Devletlerde, kolejlere ve üniversitelere girerken, potansiyel bir öğrenci ile röportaj yapmak genellikle çok önemlidir. Ve tam insanlara karşı önyargılar o kadar harika ki sık sık tam teşekküllü bir Amerikalı bu bileti yaşamına almaz. Rusya'da Tanrıya şükür, bu kadar önemli değil, ama yüksek ücretli bir işe girdiğinizde yakında ince bir aday olacaklar. Kilolu misin? Endişelenme, düzeltilebilir.
Kilo kaybı psikolojisi zaman göz önüne alınmalıdırVücudunun çizgilerini iyileştirmek için kapsamlı bir plan geliştirilmesi. Genellikle kilo vermeye yardımcı olan mucizevi ifadeler hakkında konuşun. Bu cümleler, kilo vermek için yapılan kötü isimlerdir. Tabii ki, ifadelerin tekrardan ağırlığı sihirli tarafından ciddi rakamlara düşmeye başlamayacak. Diyet yaparken ve egzersiz planını takiben kilo kaybına yönelik onaylamalar yalnızca yardımcı araçlardır.
Kilo vermek için vaatler oluşturmak için en iyi yol,kendisi. Aslında doğruluğunuz uzun süre size yardımcı olamaz. Kişisel olarak doğru onaylama, dünyayı ve düşünce şeklinizi algılamanın belirli bir şekilde üstüste binmesi gerekir. Burada sosyolojide iyi bir uzmana yardımcı olursunuz. Bu uzman, kendisinin açıkladığı 16 kişilik kişilik türünden hangi bilgileri çektiğini inceler. Ayrıca, uzman sizin kilonuzu neden kaybettiğinizi anlamanıza yardımcı olacak kişisel değerlerinizi de dikkate alır.
Kentinde iyi bir uzman her zaman bulunmazBu nedenle, belki de, bağımsız olarak kilo kaybına yönelik doğrulamaları nasıl formüle edebildiğimizi daha ayrıntılı olarak düşünürüz. Gerçekten iş ifadeleri 2 gruba ayrılabilir. Birinci grup, sonucu açıklayan doğrulamalardır. İkinci - "süreçte" kalmaya motive olan onaylama. İlk grup size kilo vermeye başlamak için birincil bir itki yapmanıza yardımcı olacaktır. Ancak, ikinci grup daha da önemlidir çünkü zor anlarda sizi destekleyecektir. Aynı zamanda kombine tasdik oluşturabilirsiniz.
Onayları kendileri hazırlamadan öncebeyinde bir heyecan odağı yaratmak, yani sonucun güçlü bir imajını yaratmaktır. Bunu yapmak için portre fotoğrafınızı en küçük ağırlıkta bulabilir ve sizinle benzer şekilde yabancı bir "yıldız" vasıtasıyla bulabilirsiniz. (Rus İnternet, bir ücret karşılığında bu hizmeti sunmaktadır; bu nedenle İngilizce ücretsiz bir hizmet arayın). Bu ünlü kişinin bir fotoğrafını bir gülümsemeyle bulun ve bilgisayarınızın masaüstünde arka plan olarak yerleştirin. Sonra sana kilo vermeyi tam olarak ne sağlayacak bir şey düşün. Örneğin, bir kadın çocuk bakım izninden sonra çalışmak istiyor. Kilo vermenin ve prestijli bir mesleğe kavuşmanın mükemmel bir maaşın olacağını düşünebilir. Albümü alıp içindeki kıyafetlerin kesimlerini ve dergilerden istediklerinizi - para için satın alabileceğiniz tüm bu ürünleri yapıştırabilirsiniz. İşe başladıktan sonra hayatınızda görünecekler. Yani, zayıf yönlerinizde hitap edebileceğiniz güçlü bir görüntü oluşturdunuz. Sırada ne var?
Hayallerinizi kelimelerle formüle etmeniz gerekiyor. Örneğin mağazada 44. boyuttan daha büyük olmayan kıyafetler seçmek istiyorum. Ya da daha tutkulu seks yapmak istiyorum, yoksa sevdiğim her erkeğin dikkatini çekmek istiyorum. Ya da aynada kendimden hoşlanmamı isterim. Formüle? Ve şimdi albümü bir rüyayla açın, "yıldız" kopyasına bakın ve kendinize şunu söyleyin: "Bugün 44 boyutuna bir adım daha yaklaştım, tutkulu seks, aynadaki sarışın veya şaşırtıcı güzellik çizgilerine dikkat." Zayıflama için yapılan bu onaylamaların sıklıkla değiştirilmesi gerekir, çünkü alışkanlık kazanma ve daha az etkili olma özelliğine sahiptir.
Kilo önemli miktarda kilo kaybıkaçınılmaz olarak uzun süreli hoş olmayan duyumlarla ilişkilidir. Bu nedenle, ilk sıkıntıda her şeyden vazgeçmemenize yardımcı olan onaylamaları kullanarak zihninizle çalışmanız gerekir. Fakat bu doğrulamalar, diyetin arka planına karşı onlardan yoksun bir hafta çalıştıktan sonra başlatılabilir. Aksi takdirde yardım etmeyeceklerdir. Açlık duygusu kaçınılmazdır; bu yüzden, örneğin "Açlık her 10 dakikada bir nefret dolu bir gramı al" gibi onaylamaları kullanabilirsiniz. Ya da "çalıştırdığım her kilometrede 7 gr yağ yakılmasını gerektirir". Evet, kilo vermenin hızlı sistemleri tanıtmak kadar etkileyici gibi görünmüyor, ancak hızlı sistemlerde az insan uzun süre kilo veriyor.
Kilo kaybı nasıl ayarlanır? Herhangi bir onaylama en az 60 kez kendinize veya yüksek sesle tekrarlanmalı, sonucun parlak bir görüntüsünü zihninizde tutmalısınız. Ayrıca iki tür onaylamayı birleştirebilirsiniz, örneğin, "Bugün 44. boyuta daha yakın olacağım çünkü 5 km koşuyorum ve öğle yemeğim ve öğle yemeği arasında 6 saat yemek yiyeceğim ve akşam yemeğinin kendisi plana göre gidecektir."
Olumsuzluk pahasına değil, ama kaybetme, başlamamıza ve pes etmemenize yardımcı olacaktır. Deneyin ve kendiniz görün.
Noeli dünyanın farklı ülkelerinde nasıl kutlarsınız
Elmalı Poğaça (Elmalı Bulka) Tarifi
Metal kesme makasları: genel bakış, çeşitleri, imalatçıları ve değerlendirmeleri
Herhangi bir yaştaki bir erkeğin hayali - bir koleksiyoncu