Depresyon Nedir? Depresyon Belirtileri Nelerdir? – Bilgi Hattın
Ocak 9, 2019 Ocak 9, 2019 admin	1 yorum depresyon, depresyon belirtileri, depresyon belirtileri nelerdir, depresyon belirtisi, depresyon nedir
Depresyon, görülme sıklığı, şiddeti ve intihar etme riski bakımından ergenlik döneminde ortaya çıkan en önemli ruhsal bozukluktur. Depresyon bir duygudurum bozukluğudur. Günlük hayatınızda yaptığınız işleri yerine getirememenize sebep olabilir. Her zaman yaptığınız rutin olayları depresyon nedeniyle yapmıyor ya da yapamıyor olabilirsiniz. Peki Depresyon Belirtileri Nelerdir?
14- Değersizlik ve suçluluk duygusu hissetmek 15- Çok uyumak veya az uyumak
Depresyon belirtilerini göz ardı etmeyin. Cidden depresyona girmiş olabilirsiniz. Depresyona girmiş bazı kişiler yaşadıkları bu durumu ”derin bir boşluk duygusu” şeklinde tanımlarken bazı bireyler ise yaşam ile bağlantıları kopmuşçasına, boş bir duygusuzluk hali şeklinde ifade etmektedirler. Özellikle erkeklerde depresyon belirtileri genellikle şiddetli öfke nöbetleri ve huzursuzluk şeklinde olabilirken kadınlarda yoğun hissizlik, yaşamdan zevk alamama şeklinde kendisini gösterebilir.
Depresyon ile yaşamak imkansızdır. Depresyona giren her insan bu duygu durumundan kurtulmak isteyecektir. Peki kurtulmak için neler yapabiliriz. İlaçlar , Psikoterapi , Parlak ışık tedavisi , Alternatif tedaviler, Spor Depresyona girmek olmasa da depresyondan çıkmak sizin elinizde, bundan da sevdiğiniz şeyleri yaparak hayatınızı canlandırıp renk katarak yapabilirsiniz. Mesela ne seviyorsunuz? Spor. Haftada 3-4 gün belirleyin bu günlerde ben spor yapacağım deyin , ya da her gün 2 kilometre koşacağım deyin . Bu tarz sevdiğiniz işlerde kendinize hedefler koyup bunları gerçekleştirin. Çünkü sevdiğiniz işi yapmak sizi daha mutlu hissettirecektir.
Sizi rahatlatacak ve iyi hissettirecek yerlere gidin.
Diyelim ki önceden bir yere gittiniz içiniz huzur doldu ve çok mutlu oldunuz bu yerleri tekrardan ziyaret edin. Bu yerleri ziyaret etmek ve hatırlamak geçmişte yaşadığınız mutluluk duygusunu tekrardan yaşamanızı sağlayacaktır. Elbette sadece bunlarla olacak iş değildir depresyondan kurtulmak. Cidden depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız kesinlikle bir doktora başvurmalısınız. Fakat bazen depresyon, ilaç tedavisine cevap vermez. Semptomlarınız düzelmiyorsa doktorunuz başka tedavi seçenekleri önerebilir. Bunlar, beyni uyarmak için elektrokonvülsif terapi veya sinir hücrelerini uyarmak ve ruh halinizi düzenlemek için transkraniyal manyetik stimülasyonu olabilir. Depresyon geçici ya da uzun süreli bir durum olabilir bu yüzden doktorunuzla sürekli iletişim halinde olun . Kendisiyle neler yapmanız gerektiği hakkında bir şeyler üzerinde tartışın . Doktorunuzla bağlantıyı koparmadan dış dünyanızdaki sorunları çözerek mutluluk peşinde olarak bu depresyonu yenebilirsiniz ! Size güveniyoruz , bunu yaparsınız.
← Kilo Verdiren Doğal Besinler
Cilt Kuruluğu Nasıl Önlenir? →
“Depresyon Nedir? Depresyon Belirtileri Nelerdir?” için bir yorum
Ocak 11, 2019 tarihinde, saat 9:06 pm
Merhabalar sevgili admin, bu güzel yazı için sizlere çok teşekkür ediyorum. Şüphelerim vardı bu yazınızdan sonra emin oldum ki depresyondayım. Bir an önce bir hekime başvuracağım. Teşekkür ediyorum tekrardan sizlere.