Yağ Yakan Besinlerle Yaza Hazırlanın - Sağlık Habercisi
11 Mayıs 2018 12 Mayıs 2018 Editör 494 Views Fıstık ezmesi, Hindistan cevizi yağı, Kırmızıbiber, Yağ yakımı, Yoğurt, zerdeçal
Hava sıcaklıklarının artması ile birlikte pek çok insan kışın rehavetinden kurtulup kilo verme telaşına girdi. Kimileri kendisine uygun olduğunu düşündüğü bir diyete başlıyor, kimileri de sağlıklı olduğunu düşündüğü yiyeceklerden tüketerek fazla yağlarından kurtulmaya çalışıyor. Ancak bazı besinler var ki hem vücuda sağlık katıyor hem de doğru miktarlarda tüketildiğinde yağ yakımına yardımcı oluyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt Aslıhan Altuntaş, sağlıklı bir diyette olması gereken ve kilo vermeyi kolaylaştıran besinler ile ilgili bilgi verdi.
Bazı besinler içerdikleri maddeler nedeniyle metabolizmayı hızlandırmakta, tokluk hissi sağlamakta ve yağ yakımını kolay hale getirmektedir. Kişiye uygun, yeterli ve dengeli bir diyet programı içerisinde tüketildiğinde yağ yakını hızlandıran 5 besin şöyle sıralanmaktadır: