1 Günlüğümden Anneliğe Bir Adım Daha: Uyku Eğitimi Nedir?
Yayınlanan 24 Mart 2018
Biz anneler bebeklerimiz için hep en iyisini düşünürüz, araştırıp; uygularız ama son dönemdeki bu uyku eğitimi konusunda tecrübelerimi sizlerle paylaşmak istiyorum. Peki nedir bu uyku eğitimi?
Temel mantığında, çocuğun kendi kendine uyuyabilmesinin öğretilmesi yatıyor.
Peki neden bu kadar önemli bu uyku eğitimi?
Şöyle ki Asya’nın emzirme dönemim tam 22 ay sürdü ve Asya büyüdükçe emzirme olayı ve uykuya geçiş benim için zor olmaya başladı. 22 ay öncesine bakacak olursak hiç ihtiyaç duymamıştım uyku eğitimine. Ta ki Asya’nın gece uyanmaları sıklaşana kadar … Emzirmeyi bırakmaya karar verdiğim ilk gün uyku eğitimine başladık. Ondan önce son dönemim popüler uyku eğitimi olan kontrollü ağlatma tekniğini okuduğumda biraz ürkmüştüm.
Nedir bu kontrollü ağlatma tekniği?
Bebeğini kendi yatağına yatırıp uyuması gerektiğini anlatıp iyi geceler diyip odadan çıkıyoruz. 1 dakika bekleyip ağladığı zaman odasına girip tekrar yatırıp çıkıyoruz bu süreç 2-3 seferde daha da üzüyor. (Dışarıda bekleme süremiz )…
Kontrollü ağlatma tekniğini neden ürkütücü buldum?
Çünkü Asya’nın çaresiz ve korkarak uykuya dalmasını istemedim. Onun bana en ihtiyacı olduğu dönemlerinde sarılarak koklayarak uyutmak varken ağlatmak bana gaddarca geldi.Bütün gün onunla özenle sevgiyle ilgilenip gecenin sonunda yalnız bırakmak kızımla ilişkimizi sarsabilirdi.Bu yöntem birçok bebekte kesin çözüm oluyor. Bununla ilgili tonlarca makalede de bu anlatılıyor; ancak bilimsel konuşmak yerine bu dönemde çok hassas olan annelerin hislerine yönelik de konuşmak gerektiğini düşünüyorum.
Beyin başka bir beyin ile iletişime girdiğinde gelişiyor. Şuan bebeğimle olan yüksek bağımlılık ilerde bağımsızlığı getiriyor. Burada asıl önemli olan onun ve sizin ihtiyaçlarınız… Sürekli anneyle yatan bebek karı koca ilişkinizi de yorabiliyor. Bebeğinizin karakterine ve düzenine göre uyku eğitimi seçimi yapmanız en iyisi olacaktır. Bebeğiniz kendi bağımsızlığını istediği zaman -ki bunu anlayacaksınız- ona izin vermek en doğrusu olacaktır. Aksi halde bağımlı hale gelebilir.
Asya, şuan kendi kendine uyuyabiliyor. Ben bunun için yatmadan 1 saat önce onu yoracak aktiviteleri bıraktım ve evdeki ışıkları loş bir hale getirdim. Sıcak bir banyo ve ninni ise vazgeçilmezimiz oldu. Yatarken hala elimi tutuyor ve sanırım bu ona güven veriyor. Ben de bundan keyif alıyorum. Tabi bu anlattığım süreç her çocukta farklılık gösterebilir, koşullar farklı olabilir. Bu süreci en iyi yönetecek onu en iyi tanıyan ebeveynler olacaktır. Yani sizler…
Yatmadan önce tıka basa yedirmeyin ve bebeğinizin rahatsız olduğu dönemlerde uyku eğitimini uygulamayın. Bu durumlarda işe yaramayabilir ve onu huzursuz edebilirsiniz…
Ve anneler sabır bu işin en önemli kısmı…
Bir Önceki İçerik Hollywood’da Yeni Trend ve Evde Doğum Yapan Ünlüler
Bir Sonraki İçerik Bebek Bekleyen Çiftler İçin: Doğum Paketleri Hakkında
Son zamanlarda evde doğum çok tercih edilen bir doğum yöntemi olarak yükselişe geçti. Birç…
Bir anne olarak deneyimlerimi sizinle paylaşmak istiyorum. Bebek beklediğimi öğrendiğim il…