Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz
ilitam ,arapça klavye, ilahiyat, önlisans > Forum > ๑۩۞۩๑ İslami İlimler Dunyası ๑۩۞۩๑ > Dini Konular > Dini makale ve yazılar > Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz
Gönderen Konu: Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz (Okunma Sayısı 465 defa)
07 Mayıs 2010, 11:52:03
« : 07 Mayıs 2010, 11:52:03 »
Duygusal fiziksel ve psikolojik birçok acıya, olumsuzluğa verilen gayrı ihtiyari bir cevap olarak tanımlayabilirim öfkeyi. Öfke anında insan doğru düşünemez. Normal davranışlarda bulunamaz. Öfkeli olarak yapılan işler hep sonradan pişmanlık duyulan işlerdir. Bunun için ‘öfke ile kalkan zararla oturur’ atasözünü hep duyar ve sayısız örneklerle bu gerçekliği hep yaşarız. Bazı insanlarda öfke bir âfettir. Sonun başlangıcı olabilecek kadar önemsenmesi gereken kontrolsüz bir tepkidir.
Öfkenin şiddeti süresi insanlara ve eşyalar verdiği zarar çok farklılıklar arz eder. Bir anlık öfke ile cinayet işleyenlere rastlanabildiği gibi öfkesini kontrol ederek örneklik yaşayan yanlışları düzelterek topluma yön veren insanlara da rastlanabilir.
Biz hekimler ise beyin felci, kalp krizi yada ani gelişen bayılma ajitasyon ve ruhsal tepkilerde hep öfkenin yada ani tepkiselliğin birçok durumda sebep olduğunu müşahade etmişizdir. Çünkü öfke bağışıklık sistemimizi çökerterek bizi hastalıklara karşı savunmasız hale getiren ciddiye alınması gereken olumsuz bir duygudur.
İnsanın öfke ve hiddet tepkisi çok farklı sebeplerden meydana gelebiliyor. Önemsenmemek, değer verilmemek, kullanılıyor intibaı yaşamak, aptal yerine konulmak, haksızlığa uğramak, aldatılmak, iftira vs… Öfkelenmeye sebep olabilecek çok sayıda sinyal kişiden kişiye değişen tepkilerle öfke fitilini ateşleyebilir.
Sık öfkelenen biri iseniz nedenini ve niçinini iyi sorgulamak durumundasınız demektir. Yapacağınız tesbitler son derece önemli olduğu için objektif olmak ve adaletli hareket etmek sorumluluğu burada ayrıca önem arz eder.
Yüce Mevlamız öfkemizi kontrol etmemizi emir buyururken, onun sevgili habibi Peygamber efendimiz ise yiğitliği pehlivanlığı öfke anındaki kontrolümüze bağlamıştır.
Peygamber Efendimiz, Cenab-ı Hakk’a sığınmayı öfkenin ilâcı olarak tavsiye etmiş, insanın kendi kendine telkinle ulaşacağı irade sağlamlığının onu öfkelenmekten kurtaracağına işaret etmiştir. Yine Peygamberimiz öfkeyi güç ve kuvvetin değil, zayıflığın ve aczin alâmeti olarak görmüştür. Öfke nefse hâkim olamamanın işaretidir. Nefislerine hâkim olamayanların sonu ise hüsrandır.
Öfke anında ilk yapılması gereken şey tıp otoritelerine göre çok değişkenlik gösterse de biz Peygamber efendimizin engin bilgi denizinde bize berrak olarak gösterilen gerçekle hareket etmeli ve Yüce rabbimizin adına sığınarak abdest tazelemesi yapmalıyız.
Yaptığımız eylemi kısaca açarak daha iyi anlamaya çalışalım: Euzü -besmele ile öfke anında, yani zayıf anımızda bize musallat olabilecek cin ve şeytanlardan korunmuş oluyoruz. Kalkıp hareket ederek gerilimden kaynaklanan stres hormonlarının kana verilişini azaltıyoruz. Abdest tazeleyerek ise üzerimize çöreklenen negatif enerji kütlesini su ile yıkayarak üzerimizden uzaklaştırıyoruz.
Öfkeyi Yenmenin Yolu
Öfkelendiğiniz kişi ile göz teması kurun.
Sen-ben davası yerine doğru olana yönelmeye çalışın.
Yargılayarak değil algılayarak algılatarak düşüncenizi anlatmayı deneyin.
Karşıdaki insanı küçük düşürcü söz ve eylemlerle haksız pozisyona düşmeyin
Size söylenen sözleri kesmeden dinleyerek anlaşma zemini bulmaya çalışın
Kızgınlık ve gerilim devam ediyorsa anlaşılmayı daha sonraya bırakın
Karşılıklı intikam duygularını canlandıracak pozisyonlara müsaade etmeyin
İçinizden ‘lahavlevela kuvvete illa billah’ evrensel duası ile manen koruyun ve korunun.
Re: Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz
« Posted on: 24 Mayıs 2019, 11:47:42 »
Anahtar Kelimeler: Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz rüya tabiri,Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz mekke canlı, Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz kabe canlı yayın, Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz Üç boyutlu kuran oku Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz kuran ı kerim, Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz peygamber kıssaları,Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz ilitam ders soruları, Öfkemizi nasıl kontrol edebilirizönlisans arapça,