TavsiyeEdiyorum.com > Uzm.Psk.Doğancan DURSUN > Çocuklarda Öfke Nöbetleri
YAZI #5049 © Yazan Uzm.Psk.Doğancan DURSUN | Yayın Ekim 2018
Çocukların yaşadığı sevinç, korku, acı gibi birçok duygu gibi öfke de
kabul edilmesi gereken doğal bir duygudur. Nasıl ki mutluluğumuzu
yaşıyorsak, öfkemizi de bastırmamalı ve yaşamamız gerekir.
Bahsedeceğim yöntem ve içerik her ne kadar çocukları kapsıyor olsa da,
yetişkin bireyler olarak bizler içinde geçerli olduğunu sadece uygulama
da farklılık gösterdiğini belirtmeden geçmek istemedim.
Okul öncesi dönemde çocuklar hissettikleri duyguları tanımlama ve ifade
etmekte güçlük çektiklerinden, öfkelerini bağırma, ağlama, kusma,
kendine çevresine vurma, zarar verme şeklinde dışa vurabilirler.
2-3 yaş döneminde sürecin en kötü halleri görülürken, 5-6 yaşlarına kadar
öfkesini doğru yolla ifade edememesi sık karşılaşılan bir durumdur.
Çocuğun öfkelenmesi problem değil !
Öfkesini nasıl ifade ettiği problemdir !
Öfke nöbetlerinin sona ermesi, ebeveyn
tutumları ve çocuğun gelişimiyle yakından
Sözel olarak kendini ifade etmekte güçlük / dil konuşma
Uykusuzluk, hastalık, açlık gibi fizyolojik süreçler
Otoriteye isyan ! Bağımsızlık isteği
Duygularını kontrol edememesi ve deneyimleyememesi
Anne babanın öfkesini sağlıklı yolla ifade ederek rol model
Öfke nöbetlerinde sık görülen nedenler:
Öfke nöbeti sonunda istediğini elde etmesi
Tutarsız ebevyn tutumları. Anne hayır
derken, baba evet derse... Annanelerim,
babannelerim, dedelerimiz sözüm size :)
Öfke nöbetleri engellenebilir mi ?
1. adım : Öfkenin kaynağını keşefedilmesi. Bunun için
çocuğumuzu doğru şekilde dinlemeliyiz. Etkin dinleme ve
iletişim becerileri hakkında bilgimiz yoksa, ilerleyen
bültenlerimizde yer vereceğim. Takipte kalalım.
2. adım : Çocuğun öfkelenmeye başladığı durumlardaki
sinyalleri doğru yakalayabilmek gerekiyor. Dişlerini
sıkması, nefes alıp verişinin hızlanması... Bu durumları
yakalarsak, öfke bir nöbete/krize dönüşmeden kontrol
Öfke nöbeti sırasında...
Öfke nöbeti esnasında akılcı, uzun konuşmalar
yapılmamalıdır. Yaptığı davranışın nedenini sorgulamak,
ikna etmeye çalışmak gereksizdir.
Tercihen çocuk öfke krizi anında yalnız bırakılmamalı ama
yaptığı davranış görmezden gelinmelidir. “Bu şekilde seni
anlayamıyorum. Ben buradayım. Sakinleşene kadar
bekleyeceğim.” denilerek kriz sonlanana kadar sözel
iletişim bitirilir. Ancak çocuğun çevresindekilere vurarak
karşılık verdiği bir durum varsa “Bana vuramazsın.
Sakinleştiğinde haber ver, konuşalım” diyerek ortam
değiştirilmesi daha uygundur.
Öfke nöbetinin kontrol dışına çıktığı hissedildiğinde ( örn:
kendisine zarar veriyorsa) çocuğun sırtını göğsünüze
yaslayacak şekilde sıkıca sarılın ve sakinleşmesini
bekleyin. (SARILMAK, SAKİNLEŞTİRİCİ HORMONU
Çocuğun öfke nöbeti esnasında ebeveynleri sakin kalmalı
ve fazla tepki vermemeye çalışmalı. Bunu
sağlayamıyorsak, kendimizin kontrol edemediği durumu
çocuğumuzdan beklemek ne kadar doğru olabilir ?
Öfke krizi öncesinde çocuğun herhangi bir isteği,
beklentisine “Hayır” cevabı verildi ise, bu cevap öfke krizi
anında veya sonrasında kesinlikle değiştirilmemelidir. Öfke
nöbetlerinin istenileni elde etmenin bir yolu olmadığı
Öfke nöbeti sonrasında sakinleştiğinde “ Seni çok
seviyorum ama bu şekilde bağırmandan hoşlanmıyorum.”
diyerek davranışının doğru olmadığı hakkında
konuşulmalıdır. “Bağırıp, ağlamak yerine ne yapabilirdin?''
diyerek olası çözüm önerileri çocukla birlikte
ARAŞTIRMALARA GÖSTERİYOR Kİ !!!!
Ağlamak stres sonucu vücutta
biriken maddelerin atılmasını sağlar ve gerilimi azaltır. Bu nedenle
çocukların ağlaması bastırılmamalı sadece öfkesiyle baş etme
İlgili Makaleler Uzm.Psk.Doğancan DURSUN'un Makale ve Yazıları
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 18,019 uzman makalesi arasında 'Çocuklarda Öfke Nöbetleri' başlığıyla benzeşen toplam 17 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
0.03005099 saniye, 11 sorgu