Fitness ne kadar sürede etkisini göstermeye başlar?
Arkadaşlar fitness ne kadar sürede etkisini göstermeye başlar?
Sporcu baylar bayanlar ❤❤
Ve yorum yapan herkese teşekkür ediyorum
Kilo alma/verme her koşulda tek seçenecek fitness'tır, kasları aktif ettiğiniz için vücut sıkılaşır ve daha diri durur. Sadece diyet ile sıkılaşma olmayacağı için asla tatmin edici sonuç alamazsınız. O yüzden mutlaka spor yapın.
2 Ayda 9 kilo aldım tabi yağlanmada oldu hafiften ama kişiye göre gelişimin farklılık gösterdiği kesin, beslenme, spor ve dinlenmeye dikkat etmen lazım
Kas hafızası ve beslenmeye bağlı bir durumdur. Hiç spor yapmamış biri ile yapmış birinin gelişimi aynı olamaz. Beslenme dengeli ve önceden az biraz spor yapılmışsa, 1-2 haftada etki görülmeye başlanır.
Kişiden kişiye göre değişir ama kilo vermek istersen sağlam bir diyet ile kısa sürede harika bir fiziğe ulaşabilirsin
Kadınların mı yoksa erkeklerin mi karın kasları daha estetiktir? En iyi yaptığınız spor hangisi? İş çıkışında spor yapmaya giden insanlar hakkındaki düşünceniz neler? Milli Takımımızın Şenol Güneş ile başarılı olabileceğini düşünüyormusunuz? En fazla ne kadar ağırlık kaldırabiliyorsunuz?
profesyonel antrenör, istersen ona ulaşıp sorabilirsin.
Düzenli bir şekilde yapıldığında bir ay içinde etkisini gorursun kuzum. Ben mekik cekiyordum her gün ve yaklasik bir ay icinde etkisini gördüm
Üç ay sonra başlar ama asıl etkisini altı aydan önce göremezsin
1 ayda başlar 3 ayda oldukça belirginleşmeye başlar 6 aya daha iyi oturur 1 yıldan sonrada daha üste çıkarsın
1 aydan sonra gösteriyor bende yapıyorum daha fitim. Ama çalıştığın programa bağlı
Kesinlikle öneriyorum. Etki süresi vücudana ve yaptığın hareketlerin uyumana, doğruluğuna bağlı olarak değişkenlik gösteriyor
Çalıştığın programa bağlı olarak kilo verebilirsiniz ve basit bir iş değildir yemeye içmeye dikkat edilmesi gerektiğini biliyorsunuz herhalde
Fitness ve jimnastik üzerine çalışmalar yapılan spor salonumuz var istersen özel programlar hazırlayabiliriz
Kişiye bağlı bir süresi yok düzenli beslenme ve sporla birkaç ayda yavaş yavaş görürsün
fix 4 ay da vücut belirtisini verir.
2 günde havaya girersin
4-5 ayda net görürsün etkisini
Hic anlamam 😀
Yormlardaki kimseye inanma hicbirinin bisey bildigi yok herkes salliyo biriside ben bilmem demiyor 😀
4 ayda 8.5 kg verdim bence güzel bir spor
ilk 1 ay dan başlıyo 6 ayda baya fark eder
6 ay Minimum sağalm diyette gerek
1 ayda gözle görülür şekilde belli olur
Sporcu olarak yardımcı olmamı İster misin
Ana Sayfa > Spor > Fitness ne kadar sürede etkisini göstermeye başlar?