Yaşlandıran Yiyeceklere Dikkat!!!
Her gün zararını bilmeden tükettiğimiz besinler bizi yaşlandırıyor.
Bazılarından yaşlanmamak için tamamen vazgeçmeliyiz.Yaşlandıran besinlerle ilgili Diyetisyen Melis Destereci uyarılarda bulundu.
Günümüzde herkes yaşlanmayı önlemek ve genç bir görünüm elde etmek için yoğun çaba sarfediyor. Eminim ki herkes genç kalmak, genç bir bedene ve cilde yaşı ilerlese de sahip olabilmek istiyor. İşte tam da bunun için cildimizi ve bedenimizi içeriden doğru besinlerle beslememiz gerekiyor. Bir besinin kan şekerini yükseltme hızı yani glisemik indeksi ne kadar yüksekse bizi de aynı hızda yaşlandırabileceğini biliyor muydunuz ? Yediğimiz besinler cildimize ve bedenimize ışık tutuyor. Dinamik hissedebilmemizi ya da tam tersi yorgun, bitkin hissetmemizden yediklerimiz ve içtiklerimiz sorumludur.
Peki bizi yaşlandıran besinler nelerdir ? Tabi ki öncelikle basit karbonhidrat olan şeker ve beyaz unun içinde barındığı tüm yiyecekler!
Şeker: Hücre yaşlanmasının birinci sebebi olarak şeker tüketimini gösterebiliriz. Rafine şeker tüketimi vücudun dengesini bozarak, deri altı ve organ yağlanmasına sebep oluyor, bölgesel yağlanmaların birinci sebebi olarak biliniyor. Tabi ki şeker dendiğinde aklımıza ilk olarak kesme şeker gelse de şekerin içine girdiği her türlü besin, paketli yiyecek ve içecekler buna dahildir.
Hamurişleri: İçerisinde bulunan basit şeker, karbonhidrat ve doymuş yağlarla metabolizmamızı bozarak kan şekerimizi ani yükseltiyor ve yaşlanmamıza neden oluyor.
Alkol ve Kokteyller: Alkoller de diğer içecek grubu gibi yüksek şeker ve maya içerdiğinden erken yaşlanmaya sebep olur. En iyi içecek sudur ve vücut için elzemdir.
Etiketler: Yaşlandıran Yiyecekler, Abur Cubur, Yaşlılık, Sağlık, Diyet
“Bir Masala Gittim Geldim”