Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda Dengeli beslenme tabloları Konusunu Okuyorsunuz..
Bir günlük tutun. Hem ne yediğinizi, hem de ruh halinizi kaydedin. Eğer istemediğiniz halde yemek yiyorsanız, bir dakika sonra kendinizi kontrol altına alabilirsiniz. İradeyi kullanmak, dakikalarla başlar, saatlik, günlük, haftalık, aylık sürelerle devam eder. Daima geriye dönüp kendinizi kontrol edin..
Bol sebze, Az yağ, Bardak bardak su .
12 Mart 2014 02:43
Sağlıklı ve Dengeli beslenme için vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri hangi oranlarda almamız gerektiğiyle ilgili besin piramidi faydalıdır. Karbonhidrat, protein, yağ, mineral ve vitamin olarak adlandırılan besin öğeleri miktarlarına göre kategorize ettiğimiz dört besin grubundan vücudunun ihtiyacı oranında alınması oluşturur.
Dengeli beslenme tabloları Konusunu değerlendirin.
dengeli beslenme tablosu, besin tablosu, sağlıklı beslenme tablosu, yiyeceklerin besin değerleri tablosu, dengeli beslenme resmi, dengeli beslenme nedir
« Besinlerin tazeliği ile ilgili yazı | 0 rh negatif kan grubuna göre beslenme »