Hamileliğin sonunda ışık, doğum sonrası depresyonu önlemek için anahtar
Bu, günlerin daha koyu ve daha kısa olduğu yılın zamanına denk gelir - sonbahar ekinoksunu takip eden üç ay - gebeliğin son üç ayında ilk kez kadınların% 35’e kadar çıkma riskini artırabilir doğum sonrası depresyon. Bu, San José Eyalet Üniversitesi (ABD) üyeleri tarafından yapılan ve hamileliğin sonunda doğal ışığa maruz kalmanın doğum sonrası zihinsel durum üzerindeki etkisini bilmek isteyen bir araştırmanın sonucudur.
Araştırma, yayınlanan Davranış Tıbbı Dergisi293 kadının doğumdan önce ve sonra uykuyu, hamilelikten önce ve sonra ve güneş ışığına maruz kalmayı analiz eden başka bir çalışmanın verileri vardı. Ayrıca, doğum, depresyon öyküsü ve sosyoekonomik durum gibi doğum sonrası depresyon için diğer risk faktörleri hakkında bilgi içermektedir.
Güneşten daha fazla D vitamini almak için yürüyüş yapmak veya fototerapiye başvurmak doğum sonrası depresyonu önlemek için seçenek olabilir.
Fototerapi ile doğum sonrası depresyonu önlemek
Sonuçlar, hamileliğin son üç ayını, günlerin daha uzun olduğu bir mevsimde yaşayan kadınların, çocuklarının doğumundan sonra depresyon tanısı alma ihtimalinin% 26 olduğu, bu rakamın ise 35'e yükseldiğini ortaya koydu. Hamileliğin sona ermesinin zamana denk gelmesi durumunda% günler yılın en kısa ve en karanlık günü; İkinci durumda, ek olarak, kadınlar daha şiddetli ve uzun süreli depresif semptomlar sundu.
Bu bulgulara dayanarak, Deepika Goyal liderliğindeki soruşturmanın yazarlarının, fototerapi - ultraviyole radyasyona maruz kalma tedavileri - hamile kadınlar için, özellikle zaten zihinsel bozukluk öyküsü veya başka risk faktörleri varsa, çok faydalı olabilir. Ayrıca, hamile kadınların güneşten yeterli miktarda D vitamini almak için yürüyüşe çıkmalarını ve depresyonla bağlantılı hormonlardan biri olan melatonin miktarını azaltmalarını önerirler.
3000+ Common Spanish Words with Pronunciation (Eylül 2019).