Kabızlığa Karşı ne iyi gelir - Moda Sağlık Magazin Güzellik ve Aşk 'a Dair Herşey KadinVitrini.com da
Ana sayfa / Sağlık / Kabızlığa Karşı ne iyi gelir
Kabızlığa Karşı ne iyi gelir
admin Mayıs 7, 2018 Sağlık Bir yorum yaz 330 Görünümler
Günümüzde dengesiz beslenmenin ortaya çıkardığı sonuçlardan birisidir kabızlık.Şiş karın, sert dışı belkide 3-4 günden fazla dışkılama sorununuz olmuş olabilir.Artık şunu bilmemiz gerekiyor ki kabızlık yediğimiz ve içtiklerimiz ile fazlasıyla ilgili.Başta düzensiz beslenme , yeterince su , meyve , sebzelerden lif alamama gibi eksikliklerimiz olursa kabızlık ile karşı karşıya kalmanız kaçınılmazdır.
Yukarıda saymış olduğum etkenlere birde hareketsiz ve egzersiz hayattan bir yaşam tarzını da eklersek kabızlık her kapınızı çalabilir.
Kabızlığa karşı nasıl beslenilmeli kabızlığa ne iyi gelir gibi sorularınızı cevaplandırdık.
Kuru kayısı veya kuru eriği akşamdan bir bardak içerisinde bekleyerek sabahleyin aç karnınıza bu suyu için ve suyunu içtikten sonra kayısı ve eriği yiyin.Bu işlemi 2-3 gün tekrarlamanız yeterli.
Diğer bir seçenek ise keten tohumunu havanda döverek sabahları aç karnınıza az yağlı yoğurt ile karıştırıp yiyebilirsiniz.
•İki yumurta sarısını kek kalıbı içerisinde çırpın içerisine tarçın ekleyip ayrı kapta çırpmaya devam edin.50 gram öğütülmüş keten yohumu, 50 gram yulaf ezmesi göz kararı un ekleyerek normal kek hamuru elde edin ve 160 derece fırında pişirin günlük 2 ince dilimden daha fazla tüketmeyin.
Kabızlık genelde çocuklarda ve yaşlılarda çok görülür.
kabızlığa neler iyigelir kabızlık 2018-05-07
Etiketlerkabızlığa neler iyigelir kabızlık
Önceki Diyetisyen Ankara Hizmetleri
sonraki Neden Kilo Verme Amaçlı Kalorisi Kısıtlanmış Gıdalar Tercih Edilmeli?