Sağlıklı cinsel yaşam için en önemli beslenme önerileri
Anasayfa Cinsel Sağlık
Cinsel sıhhat meselelerinin en yaygın sebepleri bitkinlik ve bunalımdır. Bu nedenler genellikle birbiriyle irtibatlıdır ve her ikisine de endorfin yapımını uyaran kumpaslı egzersiz programı ile mani olabilirsiniz. Bazı vaziyetlerde demir yetersizliği bitkinliğinizin nedeni olabilir. Et, balık, kabuklu deniz mahsulleri, kabuklu yemişler ve tohumlar, baklagiller, hububatlar, koyu yeşil yapraklılar ve kuru meyveler kapsayan bir beslenme demir ambarlarınızı yenilemeye takviyeci olacaktır.
Çinkonun cinsel işleve olan ehemmiyeti öğrenilmektedir. Çinko noksanlığında çocuklarda cinsel gelişim gecikir ve erişkin erkeklerde sperm imali için çinkoya gereksinim vardır. Çinko, deniz mahsulleri özellikle istiridyeler, et ve kümes hayvanlarının yanı gizeme yumurta, süt, fasulye, fındık ve kepekli hububatlarda bol ölçüde bulunur.
İçkinin cinsel işlev üzerindeki tesirine, William Shakespeare’ın şarap için dediği “hevesi kışkırttığını ama performansı elinden aldığını” lafını andırdırarak başlayalım. Fazla içki tavırsal manileri kaldırıyor ancak bu hürleştirici tesir, depresan tesiriyle bütün tersine dönüşebiliyor ve anlık cinsel sıhhatsizliğe yol açtığı gibi zamanla aralıksız cinsel sıhhatsizlik yaratabiliyor. İçki ayrıca östrojene eş bir tesire sahiptir. Bu erkeklik üzerinde devirici bir tesire sahip olabilir. Nikotin ise arterlerin düşmanıdır. Nikotin penil kan damarlarında tıkanıklık yaradılışını teşvik eder ve zamanla damarların daralmasına neden olur.
Roka: Roka ilk asırdan beri uyarıcı bir destek olarak kullanılıyor. Günümüzde araştırmalar, koyu yeşil yapraklıların içinde bulunan minerallerin ve antioksidanların, cinsel sıhhat için hayati ehemmiyet taşıdığını, zira libidoyu negatif doğrultuda etkilediği düşünülen bazı etrafsal pisleyicilerin emilimini yasaklamaya takviyeci olduklarını ortaya koyuyor
 Ağrıların duygusal sebepleri var
Sindirim sisteminizi etkileyecek probiyotik destekler 
Güçlü ve istekli bir cinsel yaşam beslenmeyle oldukça alakalıdır. Beslenme stiliniz cinsel sıhhatinizin ne kadar iyi olabileceği mevzusunda büyük bir rol oynar. Bazı yiyecekler uyarılmanızı artırabilir veya enerjinizi yükseltebilirken, kimileri...