yumurta ile başarabilirmiyim? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
yumurta ile başarabilirmiyim?
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve marrythenight tarafından 9 Aralık 2012 başlatılmıştır.
arkadaşlar merhaba ben sürekli zayıflamaya çalışıyorum fakat bir türlü beceremiyorum karatay ,dukan ,atkins,low carb hepsini denedim birtürlü veremedim hep kaçamak falan yaptım yada çok yavaş verince bıraktım şimdi bir sorum olucak günde sadece yumurta yiyerek kilo verebilirmiyim?
Özellikle imzamdaki 6.post 'kilo verme' kısmını okuyunuz, forumu bolca okumalısınız, sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmelisiniz, 6. posttan alıntı yapıyorum(bir kısmı);
S- Bir öğünde yemek yerine sadece meyve yenebilir mi? - (Yumurta)
Kalp atışını hızlandırmadan istersen günde sadece 1 yumurta ye yine de olmaz.Tabi ki sağlıklı kilo vermekten bahsediyorum, dediğini yaparsan kilo verirsin ama iç organların mahvolur.
Sadece yumurta yiyerek sağlığına zarar verebilirsin buda kötü olur dostum kilo verebilirsin aslında kolay ama sadece beslenme ile vericeğin kilo söylediğin gibi çok yavaş olur bu yüzden Cardioyu artır illa kilo veremiyorsan artır cardioyu maks seviyeye getir.Yaptığın cardio antremanlarına çeşitlilik ve süre artışı yap birazcık.Kilo verme hareket etme ile oluyor kalori yakımı günlük yaptığın hareketliliğin yaktığı kalori ve bu hergün için geçerli böyle böyle 1 ayda rahat 3 kg verebilirsin.Bence fazlasıda zarar.
- Arkadaşımla aynı diyeti uyguladık, o benden daha fazla kilo verdi, neden?