Buradasınız: Acil Servis » Genel Sağlık » Feridun Kunaktan Sinir Sıkışması ve Kuyruk Sokumu Ağrılarına Karşı Yapılacakalar
Feridun Kunaktan Sinir Sıkışması ve Kuyruk Sokumu Ağrılarına Karşı Yapılacakalar
12.01.2009 pazartesi günü TRT1 de yayınlanan günbegün programına konuk olan op.dr.feridun kunak el ve ayaklarla ilgili sorunlar hakkında tedavi edici açıklamalar yaptı ve çok faydalı bilgiler verdi.
Bileğimizde karpartunel denilen bir bant vardır. Bunun alt kısmında damarlar vardır. Bu damarların daralması sonucu sinir sıkışması dediğimiz rahatsızlık meydana gelir. bunun için:
Öncelikle ellerimizi doğru ve özenli kullanmalıyız.
Ellerinizi bileklere kadar sıcak suya koyun ve hafif hafif masaj yapın.
Sıcak su damarların genişleyerek kan dolaşımının hızlanmasını sağlayacaktır.
Oraya gerktiği kadar kan akımı olmadığından bilekteki bantta sertleşme meydena gelmiştir. Sıcak su bunun için çok faydalıdır.
Sıcak su uygulamasından sonra susam, papatya ve kantoron yağları ile masaj yapın.
Masaj için hakiki zeytin yağı da kullanabilirsiniz.
Daha sonrada elerinizi ve bileğinizi çalıştırıcı hareketler yapın.
KUYRUK SOKUMU AĞRILARI İÇİN:
Öncelikle kalça kaslarını geliştirici hareketler yapılmalıdır. Yine herzaman olduğu gibi sıcak uygulam yapın. Rahatlama hissedeceksiniz.
EĞER; sıcak uygulama yaptığınızda rahatlama değil de ağrı hissediyorsanız, iltihabik bir durum vardır. Bu durumda sıcak uygulama yerine, bir bez parçasına sarılmış buzla soğuk uygulama yapın.
Uzun süre oturmak zorunda olanlar bu tip sorunlara karşı yumuşak bir süngerin üzerinde oturmalısınız.
Feridun Kunaktan El Sağlığınız için Öneriler Feridun Kunaktan Bel Ve Sırt Ağrılarını Giderici Egzersizler Kuyruk Kemigi (Koksiks) Kuyruk Sokumu Kuyruk Sokumu Kaynakli Agri FERİDUN KUNAKTAN ÇAMUR TEDAVİSİ Sakrum Kuyruk Sokumu Kemigi Kuyruk sokumu iltihaplanması için FERİDUN KUNAKTAN ELLERDEKİ UYUŞMALAR İÇİN BİTKİSEL KÜR DR FERİDUN KUNAKTAN TABAN AĞRILARI İÇİN BİTKİSEL ÖNERİ Kuyruk sokumu iltihaplanması için Isırgan kürü
cocuklarda amip mikrobudr feridun kunak kuyruk sokumu ağrısı egzersizleridr feridun kunak randevudr.feridun kunak randevuel sıkışması masajıferidun kunak kuyruk kemigiferidun kunak kuyruk sokumuferidun kunak randevu nasıl alınırferidun kunak sinir sıkışmasıferidun kunak\'tan kıl dönmesi için bitkisel çözümferidun kunakkuyruferidun kunakrandevuferidun kunaktan sinir sıkışmasıferudun kunak kuyruk sokumuferudun kunak kuyruk sokumu tedavisiferudun kunak sinir sıkışmasıferudun kunaktan randevu almak için ne yapmalıyımkas sıkışmasına yapılacak masajkeçiboynuzu pekmezi ile kurabiyekuyruk sokum ferudun konakkuyruk sokumu ağrılarına nasıl masaj yapılmalıkuyruk sokumu ağrısına masajkuyruk sokumu için masaj yağıkuyruk sokumu için masaj yağlarıkuyruk sokumu iltihapı feridun kunakkuyruk sokumu masajıkuyruk sokumu sinir sıkışmasıkuyruk sokumu sinirikuyruk sokumu susam yağıkuyruk sokumumda sınır sıkısması var tedavısıkuyruk sokumuna sinir sıkışmasıkuyruk sokumuna sıcakkuyruk sokumunda sinir ezilmesikuyruk sokumunda sinir sıkışmasıkuyruk sokumundaki mucizekuyruk sokumundaki sinirlerkuyruk sokumunun oraya sinir sıkışması nedirmaranki benleri yok etmeozon yağı sinir sıkışmalarınaSİNİR SIKIŞMALARINA MASAJsinir sıkışmalarında sıcak susinir sıkışması için ne gibi yağlarla masaj yapılmalısinir sıkışması kuyruk kemiğisinir sıkışması masajsinir sıkışması masajısinir sıkışmasına masajsinir sıkışmasına ne sarılırsinir sıkışmasına sicaksinir sıkışmasına sıcak susinir sıkışmasının kuyruk sokumunda
kesinlikle tedavisi vardır.
Feridun Kunaktan Sinir Sıkışması ve Kuyruk Sokumu Ağrılarına Karşı Yapılacakalar adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler