Tricepssiz idman ACİLL | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Tricepssiz idman ACİLL
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ayyıldız1071 tarafından 14 Eylül 2015 başlatılmıştır.
Triceps bölgemdeki sakatlık sebebiyle 2hafta bu bölgeyi yaklaşık çalıştıramıcam . Göğüste yine tricepse vurduğu için göğüse de giremicem . Sizce bu inşaallah daha fazla uzamasını istemediğim 2haftalıl süreçte nası bi idman haritası izlemeleyim ??? Acil yardım arkadaşlar