Daha Sağlıklı Bir Ruh Hali İçin 3 Edineceğiniz Alışkanlık
Hormonal değişiklikler, alınan kötü bir haber, yaşanan bir olay, şahit olunan olumsuz bir durum insanın duygu-durum bozukluğu yaşamasına neden olabiliyor. Aslında, uzmanlar tarafından da onaylanmış birtakım alışkanlıklar ve uygulamaya konulan bir yaşam tarzı, ruh sağlığının iyileşmesi adına oldukça fayda sağlıyor.
güçlü bir poz
Hatta bu deneyi geçtiğimiz yıllarda BBC sunucusu Michael Mosley de yaptı. İskoçya’nın başkenti Edinburgh’ta sokaktaki insanlara bu deneyi uygulayan sunucu, insanların daha mutlu olduklarını ve eğlendiklerini bir kere daha ispatlamış oldu.
Görüldüğü üzere, günlük hayatta çok da üzerinde durmadığımız bu üç basit alışkanlık ile ruh halimizi iyileştirmek ve ruh sağlığını korumak mümkün.Sağlıklı bir hayat için, güçlü duralım, sevdiğimiz ve değer verdiğimiz insanlarla daha çok temasta bulunalım ve en önemlisi, yüzümüzden gülümsemeyi eksik etmeyelim.
Kasım 24, 2016, 1:21 pm
Çok iyiymiş. güzel tavsiyeler teşekkürler
Neden Olur dedi ki:
Aralık 1, 2016, 4:26 pm