10 Dakikada YaÄŸlarÄ± YakalÄ±m! (Victoria's Secret Model Workout: 10 Minute Fat Blasting Circuit)
Kimler Victoria’s Secret meleklerinin egzersiz programÄ±nÄ± uygulamak ister? Bu videodaÂ Andrea Orbeck’ in Victoria Secret mankenlerini Ã§alÄ±ÅŸtÄ±rdÄ±ÄŸÄ± 10 dakikalÄ±k bir egzersiz programÄ± var. Bir Ã¶nceki yazÄ±mda hamburger tarifi vermiÅŸ olabilirim ama sÄ±nÄ±rsÄ±z hizmet diyorum ve bu seferde egzersiz yardÄ±mÄ± yapÄ±yorum ğŸ™‚
Ben daha Ã¶nce Jillian Michaels 30 Day Shred ProgramÄ±nÄ± uygulamÄ±ÅŸtÄ±m ve sonuÃ§tan Ã§ok memnun kalmÄ±ÅŸtÄ±m. BugÃ¼n tesadÃ¼fen gÃ¶rdÃ¼ÄŸÃ¼m 10 dakikalÄ±k videonun da Ã§ok etkili olacaÄŸÄ±na eminim. Haftada en azÄ±ndan 1 gÃ¼n yaparak baÅŸlayabilirsiniz. Tabii her zaman olduÄŸu gibi evde egzersizin spor salonuna gÃ¶re daha dikkat gerektirdiÄŸini hatÄ±rlamak isterim. Herhangi bir baskÄ± ya da ÅŸiddetli aÄŸrÄ± hissederseniz hemen bÄ±rakmalÄ±sÄ±nÄ±z.
SelÃ¼litten Kurtulmak Ä°Ã§in 17 EtkiliÂ Ã–neri
Ä°Ã§ Bacak Ã‡alÄ±ÅŸtÄ±rmak Ä°Ã§inÂ Egzersizler
SÄ±kÄ± KalÃ§a ve Bacaklar Ä°Ã§in 3 BasitÂ Egzersiz!
YayÄ±n tarihi 20 Ocak 2015 Yazar Hazal Ã‡aÄŸlaKategoriler Home, SaÄŸlÄ±k-FitnessEtiketler egzersiz programÄ±, evde egzersiz, jillian michaels, model egzersiz, victoria secret model, victoria's secret, workout, zayÄ±flama programÄ±
Ã–nceki Ã–nceki yazÄ±: Ev YapÄ±mÄ± Hamburger Tarifi
Sonraki Sonraki yazÄ±: Babymall.com AlÄ±ÅŸveriÅŸim (Chicco Hoopla)