Sağlık ve Hastalıklar Kategorisi Alternatif Tıp Forumunda Protein Tozunun Kullanımı ve Etkileri Konusununun içerigi kısaca ->> Peynir de yoğurt ta içerdiği yüksek kalitedeki hayvansal protein, süt şekeri laktoz ve kalsiyum’u ile hem kemik erimesine karşı korunmada ...
24-09-2011, 06:26 PM #1
Peynir de yoğurt ta içerdiği yüksek kalitedeki hayvansal protein, süt şekeri laktoz ve kalsiyum’u ile hem kemik erimesine karşı korunmada hem de kas yapısı ve bağışıklılığın gelişmesinde gerçekten son derece yararlıdır. Bu ürünlerin proteinlerini büyük oranda bağırsaklardan emerek kana ulaştırabilir ve bunlardan yararlanabiliriz. Ancak yağsız tüketilmedikleri takdirde ki maalesef ülkemizde light yani yağsız süt ve süt ürünleri üretimi de tüketimi de gelişmiş ülkelerdekine kıyasla henüz son derece azdır, süt yağı ile kolesterol de almaktayız.
İlgili kısımda detaylı olarak değindiğim üzere, bu kolesterol’ün fazlası damar yüzeyinde birikerek damar sertliğine hatta damar tıkanıklığına ve buna bağlı olarakta kalp ve damar hastalıklarına yol açabilmektedir. Bu yüzden günümüz insanının mutlaka kolesterol’ü az olan gıdaları bilinçli tüketmesi gerektiğini her zaman belirtmeye çalışıyorum. Ancak az yağlı olsun ya da orta yağlı, yağsız olmadığı müddetçe tüm et, süt, et ve süt ürünleri az ya da çok kolesterol içermektedir. Bir de hareketsiz, egsersiz ve spor’dan uzak bir yaşam düşünüldüğünde alınan bu kolesterol’ler az bile olsa uzun zaman sonrasında vücutta birikerek kalp ve damar hastalıkları yapabilecek kadar yüksek düzeylere ulaşabilmektedir. Kısaca hayvansal proteinler söz konusu olduğunda vücudumuzun yapılanması ve dayanıklılığı, güç kazanması için gerekli en kaliteli proteinleri almış oluyoruz. Ancak diğer tarafta kolesterol de alarak kalp ve damar hastalıklarına karşı da yatkın hale geliyoruz.Protein
« Kara Üzüm Çekirdeği Faydaları Hakkında | Ginseng Bitkisi ve Kalp Sağlığı »
Nar Çekirdeğinin Sağlığa Etkileri
Son mesaj: 24-09-2011, 06:40 PM
Kanda Savunma Göreviyle İlgili Protein Türü
Son mesaj: 12-11-2009, 08:07 PM
izmitli4141 Tarafından Gebelik Hamilelik Foruma
Son mesaj: 09-10-2009, 12:50 PM
zody@k Tarafından Biyoloji Forum'u Foruma
Son mesaj: 11-07-2007, 02:35 PM
Buzullar Ve Etkileri
Son mesaj: 02-06-2007, 11:09 PM