Sürekli Yorgunluk Neyin Belirtisi ? & Sürekli Yorgunluk Hali Nasıl Geçer ? - Sagliklimiyim.Com - Sagliklimiyim.Com	Sürekli Yorgunluk Neyin Belirtisi ? & Sürekli Yorgunluk Hali Nasıl Geçer ? - Sagliklimiyim.Com
Yorgunluk nedir ?
Yorgunluk enerji ve motivasyon (hem fiziksel hem de zihinsel olarak) eksikliği olarak tanımlanabilir. Bu uyku gereksinimi ile giden uyuşukluktan farklıdır.
Uyuşukluktan başka, aktivite ile nefes darlığı ve kas güçsüzlüğü gibi diğer semptomlar da yorgunluk ile karışabilir. Yine, tüm bu belirtiler aynı anda da ortaya çıkabilir.
Ayrıca, yorgunluk fiziksel ve zihinsel faaliyete normal bir yanıt olabilir. Çoğu normal birey genellikle aktivitelerinin yoğunluğuna bağlı olarak yorgunluk hisseder ama bu durum genellikle 1 günü geçmez.
Depresyon ve diğer psikiyatrik sorunların yorgunluğun nedeni olabileceği doğruysa da, altta yatan bir bedensel hastalığın olup olmadığı yine de araştırılmalıdır.
Yorgunluk yaşayan bireylerin üç temel şikâyeti olabilir; Ancak, her insanda değişebilir.
Motivasyon eksikliği veya bir faaliyete başlayamama
Aktiviteye başladığında kolayca yorulma ve
Bir faaliyeti başlatmak veya tamamlamak için konsantrasyon, hafıza veya zihinsel yorgunluk veya zorluklar.
Yorgunluk uzun süre devam edebilirken, kronik yorgunluğun varlığı, şu şekilde belirlenen belirli iki kriter setine sahip olan “kronik yorgunluk sendromu”ndan farklıdır:
Diğer bilinen tıbbi durumlarla (yorgunluk belirtileri olan) birlikte olmayan ve en az 6 ay veya daha uzun süre ağır kronik yorgunluk,
Eşzamanlı olarak aşağıdaki semptomlardan dört veya daha fazlasına sahip olma:
Egzersiz sonrası aşırı yorgunluk
Bozuk bellek veya konsantrasyon
Kızarıklık veya şişlik olmaksızın çoklu eklem ağrısı
Servikal veya aksiller lenf nodları
Yorgunluğa ne sebep olur ?
Büyük bir şikayet olarak yorgunluğun sayısız potansiyel nedeni vardır.
Vücudun dokularına yetersiz kan gitmesine neden olanlardan tutun metabolizmayı etkileyen hastalıklara, enfeksiyonlardan ve enflamatuvar hastalıklardan uyku bozukluğuna neden olan hastalıklara kadar birçok hastalık neden olabilir.
Yorgunluk ayrıca birçok ilacın ortak bir yan etkisidir.
Psikolojik durumları olan sayısız hasta sıklıkla yorulmadan (fiziksel ve zihinsel) şikayetçi olsa da, yorgunluğına teşhis konulamayan bir grup hasta da vardır.
Aşağıda yorgunluğun bazı yaygın nedenleri özetlenmiştir ;
Metabolik/Endokrin : Anemi, hipotiroidizm, diyabet, elektrolit anomalileri, böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı,Cushing hastalığı
Bulaşıcı : İnfeksiyöz mononükleoz, hepatit, tüberküloz, sitomegalovirüs, HIV enfeksiyonu, influenza (grip), sıtma ve diğer birçok bulaşıcı hastalıklar
Kalp ve Akciğer : Konjestif kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı, kalp kapak hastalığı, KOAH, astım, aritmi, zatürre
İlaç : Antidepresanlar, anksiyete ilaçları, yatıştırıcı ilaçlar, ilaç çekilmesi, antihistaminikler, steroidler, bazı hipertansiyon ilaçları, bazı antidepresanlar
Psikiyatri (Ruh Sağlığı) : Depresyon, anksiyete, madde bağımlılığı, alkol istismarı, yeme bozuklukları (örn; bulimia, anoreksiya), keder ve yas
Uyku sorunları : Uyku apnesi, reflü özofajiti, uykusuzluk hastalığı, narkolepsi, vardiyalı çalışma veya iş vardiyasında değişiklikler, gebelik
Vitamin Eksiklikleri : Vitamin B12 eksikliği, D vitamini eksikliği, folik asit eksikliği, demir eksikliği
Diğer : Kanser, romatizmal artrit ve sistemik lupus gibi romatoloji hastalıkları, fibromiyalji, kronik yorgunluk sendromu, normal kas hareketi, obezite, kemoterapi ve radyasyon terapisi
Yorgunluğun belirtileri nelerdir ?
Yorgunluk, altta yatan bir hastalığın semptomudur ve zayıf hissetmekten, sürekli yorulmaktan ya da enerji eksikliğinden yakınmaktan anlaşılır.
Altta yatan nedene bağlı olarak başka ilişkili semptomlar olabilir.
Kalp hastalığı, akciğer hastalığı veya anemisi olan bireyler, ilişkili kısa süreli nefes darlığından şikayet edebilir veya minimal aktivite ile kolayca yorulurlar.
Diyabetli kişiler poliüri (aşırı idrara çıkma), polidipsi (fazla su içme) veya görme değişikliğinden şikayet edebilir.
Hipotiroidizmi olanlar, soğuk, kuru cilt ve kırılgan saç belirtilerine sahip olabilirler.
Doktorların tüm bu hastalıkları düşünüp iyi bir anamnez almaları ve gerekliyse testleri yaptırıp tanı koymaları gerekebilir.
Yorgunluğun nedeni nasıl teşhis edilir ?
Bir hastada yorgunluğun nedenini bulmanın anahtarı, doktorun tıbbi geçmişi analiz ederken gösterdiği özenle ilgilidir.
Sadece enerji kaybı hakkında değil, aynı zamanda nefes darlığı, uyku düzeni, saç dökülmesi, dışkının rengi gibi soruların yanı sıra hastanın yaşayabileceği diğer potansiyel problemler hakkında da soru sormak önemlidir.
Genellikle, yorgunluğun süresi ve miktarı hakkında sorular sorularak bir öykü alınır.
Sorulması gereken sorulara örnekler şunlardır:
Sabah uyandığında hasta kendini iyi hissediyor mu ?
Yorgunluk gün içinde ilerliyor mu ?
Kişi günlük aktivitelerini tamamlamak için beklenmedik şekilde şeker veya kafein gibi aşırı miktarda uyarıcı alıyor mu ?
Yorgunluk yavaş yavaş mı veya aniden mi ortaya çıkıyor ?
Günlük bir olaymı veya aralıklı mı ?
Daha iyi kılan veya daha da kötüleştiren durumlar var mı ?
Yorgunluk yüzünden hastanın yaşamı nasıl değişti ?
Yorgunluk, fiziksel değil zihinsel midir ?
Yorgunluk ile ilişkili olabilecek diğer semptomlar şunları içerir:
Kas zayıflığı veya ağrı ve /veya
Anormal bir tiroid bezi, şişmiş lenf bezleri, morluklar da dahil olmak üzere anormal kalp sesleri için kalbi dinlemek ve normal kas tonusu ve refleksleri kontrol etmek için nörolojik muayene gibi birçok hastalık için özel dikkat gösterilmelidir.
Kan testleri ve diğer görüntüleme çalışmaları yapılabilir.
İlk tarama kan testleri aşağıdakileri içerebilir:
CBC (Tam kan sayımı yani Hemogram)
Elektrolitler (sodyum, potasyum, klorür, karbon dioksit ve bazen kalsiyum ve magnezyum)
BUN /kreatinin (böbrek fonksiyonunu ölçmek için)
B12 vitamini, D vitamini, folik asit ve demir
CK (kas inflamasyon ve nekrozlarına neden olan hastalıklarda yükselme) ve /veya
ESR veya eritrosit sedimantasyon hızı (vücuttaki iltihap,travma ve inflamasyonlar için spesifik olmayan markır).
X-ışınları, BT taramaları, elektrokardiyogram (EKG, EKG) ve diğer görüntüleme veya testlerin alınması kararı, hastanın durumuna bağlıdır.
Yorgunluk için tedavi nedir ?
Yorgunluk, altta yatan bir durumun semptomu olduğu için tedavi fiziksel, psikolojik veya ikisinin bir kombinasyonu olup olmamasına bakılmaksızın yorgunluğa neden olan duruma bağlıdır.
Hastalığın tedavi edilmesi ile yorgunluk belirtilerinin düzelmesi arasında gecikme olabilir; Bazı semptomlar altta yatan durum tedavi edildikten hemen sonra giderebilir.
Örneğin, anemisi olan bireyler, alyuvar sayısı arttıkça daha iyi hissederken, enfeksiyöz mononükleozdan tedavi edilenlerin enerji seviyelerinin normale dönmesi için haftalar gerekebilir.
Yorgunluk önlenebilir mi ?
Yorgunluk bir belirti olarak birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir ve bu nedenle önlemek mümkün olmaz.
Daha da önemlisi, yorgunluğun erken tanınması bir kişinin tıbbi bakım arayışına ve potansiyel olarak altta yatan nedenin daha erken teşhisine ve tedavisine izin verecektir.
Bazen, yorgunluk yavaşça ortaya çıkar ve kişinin bir sorun olduğunu anlaması zordur. Yorgun olduğunuzu etrafınız farkedebilir.
Herhangi bir yorgunlukta özellikle de uzamış yorgunluk durumlarında önce bir dahiliye uzmanına muayene olun. Gerekliyse psikolojik destek alabilirsiniz.
Bununla beraber özellikle B kompleks vitaminleri, Çinko, D vitamini takviyesi (serum değeriniz 30 ve altındaysa) ve folat takviyesi almanızı da öneririm.
“Yağ Yakıcılar ile Kilo verme” için buraya tıklayın.
Etiketler: Aşağıda yorgunluğun bazı yaygın nedenleri özetlenmiştir ;, Bulaşıcı : , Diğer, ilaç, Kalp ve Akciğer : , Metabolik/Endokrin :, Psikiyatri (Ruh Sağlığı), Sorulması gereken sorulara örnekler şunlardır:, Sürekli yorgun hissetme, uyku sorunları, Vitamin Eksiklikleri : , Yorgunluğa ne sebep olur ?, Yorgunluğun belirtileri nelerdir ?, Yorgunluğun nedeni nasıl teşhis edilir ?, Yorgunluk için tedavi nedir ?, Yorgunluk ile ilişkili olabilecek diğer semptomlar şunları içerir:, Yorgunluk nedir ?, Yorgunluk önlenebilir mi ?
Hipotiroidinizi İyileştirmek için Evde Uygulayabileceğiniz Doğal ve Basit 9 İpucu