Nedensiz baş, karın, boyun ve kas ağrıları
Nedeni bilinmeyen ızdırap olarak adlandırılan fibromiyalji, dayanılmaz ağrılarla seyrediyor. Hastalığa eşlik eden, yanından hiç ayrılmayan bir ‘arkadaşı’ var: Stres ve depresyon. Kadınları seven sorun için Prof. Göksoy, ‘Beden elektromanyetik kirliliğe ağrılarla tepki veriyor’ dedi.
Fiziksel muayene ile tahlillerle birçok hastalık belirlenebiliyor. Fakat laboratuvar testleriyle tanısı konulamayan modern çağ hastalığı var ki, tıpta ‘fibromiyalji’ olarak anılıyor. Sürekli ağrı ve yorgunluk hissi uyandıran bu hastalık, genelikle 25 ile 60 yaş arası kadınları vuruyor.
Prof. Dr. Turgut Göksoy, modern yaşamda maruz kalınan elektromanyetik kirliliğin vücutta yoğun ağrılara neden olduğuna, fibromiyalji hastalarının özellikle “elektromanyetik arınma” uygula-maları gerektiğine dikkat çekti.
Binalar da gıdalar da hasta ediyor
Pendik Bölge Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turgut Göksoy, bu hastalıkla ilgili önemli bilgileri paylaştı. Sık baş ağrısı, boyun ve omuz ağrısı ve kaslarda gerginlik belirtilerinin görüldüğü hastalık, “nedeni bilinmeyen ağrı ızdırabı” olarak birçok kişinin yaşam kalitesini etkiliyor. Prof. Göksoy, modern toplumda daha da artan fibromiyaljiyi elektromanyetik kirlilik ortamının tetiklediğini savundu ve şöyle dedi: “Yoğun bir elektromanyetik kirlenme var. TV çanak antenleri, bilgisayarlar, mikrodalga fırın gibi elektromanyetik akım üreten bir sürü kirletici unsur… Artık günümüz insanı hasta edici binalar ve hasta edici gıdalarla iç içe. Beden bunlara çoğunlukla ağrılarla tepki veriyor.”
Fibromiyaljinin vücudun geniş alanlarına saldıran bir hastalık olduğunu belirten Göksoy, ağrının omurga etrafında kendini gösterdiğini, vurguladı. Göksoy “Yorgunluk, uyuşukluk, hafıza problemleri görülür. Özellikle elektromanyetik kirlenme, fibromiyaljide önemli tetikleyici unsur” diye konuştu. Göksoy bazı önerilerde bulundu:
Düzenli yürüyüş fibromiyalji tedavisi için en iyi yollardan biridir.
Nefes egzersizi ve yoga yapın
Yoga her alanda yapılan bir aktivite. Size stresin kaynağının farkına varmayı öğretir. Beden gevşeyip rahatladıkça ağrılar bedeni terk eder. Ayrıca nefesi fark etmenize sağlayan egzersizler yapın, bilinçli olarak nefes almayı öğrenin
Ağrıların ve yorgunluğun çözümü için fiziksel aktiviteyi ihmal etmeyin.
Sıcak su kasları gevşetir, ağrıyı azaltır. Haftada bir saunaya gidin.
Kafein zihinsel ve fiziksel stresi artırır . Merkezi sinir sistemi hücrelerini uyarır. Öfke ve uykusuzluğa neden olabilir.
Diğer hastalarla konuşun
Benzer hastalığı olan arkadaşlarınızla bir araya gelin, bilgi alışverişinde bulunun.
Bu önlemler ağrıları azaltır
Kul­lan­ma­dı­ğı­nız elek­trik­li alet­le­ri ka­pa­lı tu­tun. Elek­tro­man­ye­tik alan üre­ten ha­lo­jen ve flo­re­san lam­ba­la­rı­nı oku­ma lam­ba­sı ola­rak kul­lan­ma­yın. Ya­tak oda­sın­a cep te­le­fo­nu, TV ve bil­gi­sa­yar sokma­yın. Özel­lik­le ba­şu­cu­nu­zun, her­han­gi elek­tro­man­ye­tik alan kay­na­ğı­na uzak ol­ma­sı­na özen gös­te­rin. TV ve bil­gi­sa­yar ar­ka­la­rın­da elek­tro­man­ye­tik (EM) alan da­ha bü­yük­tür. Ya­ta­ğı­nı­zı ev­de EM ya­yan ci­haz­lar­dan uza­ğa yer­leş­ti­rin. Kul­lan­ma­dı­ğı­nız za­man­lar­da ve ge­ce elek­trik­li ci­haz­la­rı priz­den çe­kin. Uyur­ken te­le­fon­la­rı­nı­zı ka­pa­tın. Ye­mek­le­ri­ni­zi mik­ro­dal­ga­da pi­şir­me­yin. Saç ku­rut­ma ma­ki­ne­si kul­lan­ma­yın.