59 ilin emniyet müdürü değiştiBursa'da 4.1 şiddetinde deprem meydana geldiİstanbul-Balıkesir otoyol projesi görücüye çıktıBaşkanlık'ın son şekli 29 Ekim'in ardından Meclis'teBucak Belediye Başkanı Süleyman Mutlu tutuklandıAziz Yıldım ile taraftarlar arasında gerginlik yaşandıİşte FETÖ'cülerin 16 Temmuz'da attığı son mesajHendek-Akyazı yolu ulaşıma kapatılacakKamuda 8 bin kişiye geri dönüş yolu gözüktü!Cumhurbaşkanı Erdoğan, Mahmud Abbas ile görüştüMüezzinoğlu açıkladı: Asgari ücret düşecek mi?Siber saldırıyı New World Hackers grubu üstlendiŞeker hastalarında doğuştan katarakt olabilir!İstanbul'da helikopter destekli uyuşturucu operasyonuHamsiyi kılçığı ile yerseniz!GÜNCELKAMUEKONOMİSPORSAĞLIKEĞİTİMYAŞAMPOLİTİKADÜNYAKADINTEKNOLOJİOTOMOBİL2. EL OTOMOBİLDİĞER »MAGAZİNKÜLTÜR-SANATDİZİ-SİNEMA & TVKalp krizinden korunmak için su için»Ana Sayfa» Sağlık14.09.2014 17:03Yaşam kaynağı olan suyun vücuda bir çok önemli faydası var.
Suyun iştahı azaltarak kilo vermeye yardımcı olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, “Vücudun susuz olduğu zaman yağ hücrelerinin yıkılması zorlaşır bu açıdan diyet yapanlar yeterince su içmezlerse kilo vermeleri zorlaşır.Kandıralı, “Su, kalp sağlığını korumaya, desteklemeye yardımcıdır. Kasların en sıkı ve ağır çalışanı olarak tam hızda çalışabilmesi için suya gereksinim vardır. Susuz kaldığınızda kanınız kalınlaşır bu durumda kalbin daha fazla çalışması gerekir. Eğer kalbiniz zayıfsa ilerleyen yıllarda ciddi kalp problemleri görülebilir. Günde 5 bardaktan fazla su içinler ile 2 bardaktan az içenler karşılaştırıldığında, 5 bardaktan fazla içenlerin kalp krizi riskine yakalanması riski yüzde 41 daha az olarak bulunmuş” diye konuştu.Suyun kişinin enerjisini artıracağını da dile getiren Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı daha sonra şunları kaydetti; “ Nasıl yetersiz su içilmesi beyninizi yavaşlatıyorsa aynısı vücut içinde geçerlidir. Kaslarınızın yüzde 75 i kemiklerinizin yüzde 22 si kanınızın yüzde 83 ü su ile doludur. Susuz kaldığınızda bu vücut bölümleri yeterince işlev göremez ve bu da enerji eksikliği, yorgunluk ve bitkinlik ile ilişkilidir. Baş ağrısı ve baş dönmesini azaltır.Baş ağrısında hemen aspirine sarılmanıza gerek yoktur. Vücudunuzun susuz kaldığının bir sinyali olabilir ve su içildikçe kaybolur. Yorgunluk ve bitkinlik hali de susuz kaldığınızın göstergesidir. Cildinizi temizler. Temiz bir cilt oluşumu sağlar. Akne belirtilerinin azaltılmasına yardımcıdır. Kuru bir cildiniz varsa su içmek daha bir nem kazandırır. Su vücuttan toxinlerin atımına yardımcıdır, vücudu bakteri ve gereksiz materyallerden temizler Konsantrasyonu arttırır. Beynin yüzde 85 sudan oluşur. Susuz kalındığında bu durum otomatikman konsantrasyonu ve kısa dönem hafızayı etkiler. Susuzluk beynin enerji seviyelerinin azalmasına sebep olur.”Kaynak: Etiketler: kamu, kamu haber, memur, memur haber, kamudan, kalp krizi