RAMAZAN'DA SAĞLIKLI BESLENİN | TRABZON HABER - Haberin Doğru Adresi
Anasayfa » Sağlık » RAMAZAN’DA SAĞLIKLI BESLENİN
Yazar: TH Kategori: Sağlık, sonbeşhaber, Sondakikahaber 2 Haziran 2016
Lifli ve kana geçiş hızı düşük olan esmer tahıl ürünleri, sebzeler, kuru baklagiller, salata gibi besinleri tercih etmek, iftar sonrası yaşanabilecek sağlık sorunlarını engeller. İftardan birkaç saat sonra ana öğünde etli veya etsiz, az yağlı sebze yemeği ile az miktarda pilav, makarna veya börek yenebilir. Bunun yanında yoğurt, ayran veya süt tüketimine özen gösterilmelidir. Günde en az 2 porsiyon meyve veya şekersiz hoşaf tüketilebilir. Ramazan denilince akla tatlılar gelir. İftarın ardından tatlılar hemen tüketilmemelidir. Şerbetli hamur tatlıları ya da kızartılan tatlılar yerine sütlaç, güllaç gibi sütlü tatlılar veya meyve yenmelidir
Önceki: YAŞ MEYVE SEBZE SEKTÖRÜMÜZ HEDEF PAZARLARA SEVKİYATLARDA.
Sonraki: BİYOTEKNOLOJİ VE İNOVASYON MERKEZİ
Son Güncelleme: 30.05.2020 22:04