Mükemmel cilt için yapılacaklar
Yüzünüzdeki sivilce – Yüz bakımı
Hiçbir şey sabah uyandığınızda yüzünüzde belirmiş kırmızı bir sivilce kadar moral bozucu olamaz. Sivilce ve siyah noktalar sadece gençlerin sorunu gibi görünse bile yaşı ilerlemiş pek çok kadın hala bu küçük canavarlar savaşmaya devam ediyor. Stres ve kötü beslenmeyin tetiklediği sivilceler yüzünüzü ele geçirmeye çalışıyorsa doğal önerilerimize kulak verin…
Susuz kalmayın :
Günde iki litre su içmek en klasik sağlık cümlelerinden biridir. Vücudunuz ve cildiniz için en etkili ilaç öncelikle bir bardak sudur. Su vücudunuzdaki toksinleri temizler ve cildinizi nemlendirir. Eğer su içmekte zorlanıyorsanız kontunun içine birkaç dilim limon atarak suyunuzu lezzetli sağlayabilirsiniz.
Danışma : Günde 8 bardak su içmeye başladıktan sonra yüzünüzü incelemeye alın. İlk hafta Sivilceleriniz daha kötü görünmeye başlayabilir. Korkmayın, bu suyun işe konulduğunu göstergesidir. İkinci haftada cildiniz toksinlerden kurtulmak oldukça sonucunda fark edeceksiniz.
Sebze yiyin :
Küçükken anneniz ” sebzelerini ye ” diye ısrar ettiğinde bunun sizin iyiliğim için olduğunu anlamalıydınız. Bir demet yeşilliğin cildinizde yaratacağı farka inanamayacaksınız.
Danışma : Sebzeler bol miktarda vitamin içerir. E vitamini ve çinko sivilcelerle savaşta önemli bir silahtır.
Stres sivilceleri tetikleyecek en büyük etkendir. İçinize attığınız bir çok sıkıntı sivilce ve siyah nokta gibi gün ışığına çıkar. Hayatınız çok stresli ise, sizi sakinleştirecek şeyleri deneyin.
Danışma : İşten döner dönmez kendinize güzel bir banyo hazırlayın. Sıcak suyla doldurduğunuz küvete esansiyel yağlar ve bolca köpük ilave edip 20 dakika boyunca sadece uzanın. Kafanızda o güne dair hiçbir şey bırakmayın. Elinize sevdiğiniz bir dergi veya kitap alın ve sadece rahatlayın.
Cildinizi temiz tutun :
Cildiniz sürekli yağlanır ve gözeneklerini kapatır. Bu yüzden cildinizi sabah ve akşam olmak üzere günde iki defa yumuşak formlu bir ürünle temizlemelisiniz. Tabii sizi terden ve gözeneklerinizi tıkayan her faaliyetten sonra cildinizi temizlemelisiniz.
Danışma : Salisilik asit içeren ürünler akne ve sivilcelerin kurumasına yardımcı olur, ancak dermotolojik ürünler kullanmaya dikkat edin, kimyasal madde ve alkol içeren ürünler cildinizi gıcıklandırır.
Son ve en önemli kuralımız egzersiz yapmaktır. Yoga ve meditasyon gibi aktiviteler sizi mutlu eder ve fit olmanızı sağlar.
Danışma : Egzersiz yapmamak için zamanım yok bahanesini unutun. Televizyon izlerken, asansör beklerken hatta ofiste çalışırken bile vücudunuzu çalıştırabilirsiniz. Sadece yaratıcı olun.
Bu yazı Cilt Bakımı, Sağlık kategorisine, Cildinizi temiz tutun, Egzersiz Yapın, Mükemmel cilt için, Mükemmel cilt için neler yapılmalı, Sebze yiyin, Sivilce ve siyah noktalar, Stres ve kötü beslenme, Susuz kalmayın, Yüz bakımı, Yüzünüzdeki sivilce etiketleri ile 5N1K tarafından yazılmıştır. yer imlerinize ekleyin.