5639 kez görüntülendi Betül Öz 20 Mayıs 2014 4 Kasım 2015 0
“ALINAN ENERJİ HARCANAN ENERJİDEN FAZLA OLURSA KİLO YAPAR”
“BİR KİLO VERMEK İÇİN 7 BİN KALORİ HARCAMAK GEREKİR”
“KİLO VERMEK İÇİN SİGARA İÇMEYİN”
Vücudun günlük olarak alınan enerji miktarının yüzde 70’inin kalp, beyin ve karaciğer gibi önemli organların çalışabilmesi için harcadığını anlatan Hatice Baygut, sigaranın etken maddesi olan nikotinin metabolik hızı artırdığını belirterek, “Bu durum harcanan kalori miktarını artırmaktadır; ancak bu yöntem kalori harcamak için seçilecek son derece sağlıksız bir yöntemdir. Sigara içtikten sonra metabolizma hızlanır, içilen her sigara kalbin dakika 10-20 kez daha fazla vuruş yapmasına neden olur. Sigara içenlerde kalp hastalıklarının yüksek olmasının bir nedeni de aslında budur. “şeklinde konuştu.
“SİGARA BIRAKILDIĞINDA METABOLİK HIZ NORMALE DÖNER”
Sigara bırakıldığında metabolik hızın azaldığı bilgisini veren Baygut, bunun zamanla normale döndüğünü ifade etti. Normal seviyeye düşüşün birkaç hafta ve ya birkaç ay sürebileceğini söyleyen Baygut, “Bu esnada daha az kalori harcanıyor olması da kilo alma ihtimalini artırır, ancak hiçbir zaman metabolizmayı hızlandırmak için sigara içmek doğru seçenek değildir. “diye konuştu.
Users Online: 9 │ 44 queries in 4,607 seconds.