Ayak Tarak Kemiği, Ayak Tarak Kemiği Rahatsızlıkları - kemik.org
Ayak tarak kemiği, yapısında 5 adet ince ve uzun kemik vardır. Yaş ilerledikçe tarak kemiğinin hemen altında 2 tane daha kemik oluştuğunda, toplam kemik sayısı 7 olur. 50 yaşını geçen insanlarda ayakta bulunan kemik sayısı 26'dan 28'e yükselir. Metatarsal kemiklerden olan ayak tarak kemiği çeşitli rahatsızlıklara maruz kalabilir. Her ayakta bulunan 5 metatarsal kemik parmak eklemlerine kadar uzanır. İlk metatarsal kemik diğerlerinden daha kısa ve kalındır. Diğer 4 kemik aynı boyda olur. Koşarken, yürürken, sıçrarken yani hareket halinde ayak yerden itildiği zaman vücudun ağırlığı parmak uçlarıyla metatarsal kemiklere doğru aktarılır. Ağırlığın fazlalığı ilk ve ikinci metatarsal kemiklerce taşınır. Ayak tarak kemiği sorunlarının büyük çoğunluğu mekanik ağırlığın ayak tarafından dağıtılmasında sorun yaşandığı zaman ya da darbeden kaynaklı yüklerden dolayı olur. Metatarsal kemiklere gereğinden fazla ağırlık bindiğinde, kemiklerin uçlarında, parmak kemiklerinin tarak kemikleriyle birleştiği birleştiği uçlarda iltihaplanmayla birlikte ağrı ortaya çıkmaktadır.
Ayak tarak kemiği rahatsızlıkları neden olur?
Aktivite ve egzersiz yoğunluğu: Aşırı derecede yoğun yapılan egzersizler, koşu gibi sportif aktivitelerde ayak tarak kemiği yoğun ağırlığın etkisinde kalır. Eğer buna uygun olmayan ayakkabı seçimi de etki ediyorsa, ayak tarak kemiği sorunları yaşanabilir. Toplumda en yaygın görülen nedenlerden birisi budur.
Ayak baş parmak kemik çıkıntısı (Bunyon): Ağrılı bir şişlikle ayak baş parmağını etkileyen bu problem, genellikle dar ayakkabı giyilmesinden ve genetik etkenlerden yüzünden oluşabilir. Kadınlar bundan daha fazla etkilenir. Bu durum ayak baş parmağın etkisini azalttığı için, ayağın tarak kemiğine binen yükte artmış olur. Yaşanan şikayetlerin giderilmesi için uygulanan cerrahi sonrasında yeterince istirahat edilmediği takdirde, ayak tarak kemiği sorunlarıyla uğraşmak durumunda kalabilirsiniz.
Ayak şekilleri: Herkesin ayak yapısı bazı farklılık içerebilir. Özellikle ayak taban kavisi yüksek olan kişilerde ayak tarak kemiğine binen yük daha fazla olur. Buna benzer şekilde baş parmağın yanındaki parmağı uzun olan kişilerde de aynı sorun yaşanabilir. İkinci metatarsal kemiğe binen yükü arttıran bu sorun ayak tarak kemiği sorunlarına yol açar.
Çekiç parmak problemi: Özellikle yüksek topuklu ayakkabılar giyenlerde, ayak yapısına uygun olmayan küçük ayakkabıları giyenlerde yani ayak parmaklarının düz durmasına engel olan durumlarda çekiç parmak sorunu yaşanabilir. Bu sorun ayakta daha çok parmaktaki ikinci eklemin kıvrılması nedeniyle aşağıya bükülme sorunu yaşanmasına neden olur. Sıkışma metatarsal kemiklerin uçlarında ise çökmeye neden olur.
Çok kilolu olmak: Vücut ağırlığını taşıyan ayaklar, aşırı kilolardan olumsuz şekilde etkilenir. Eğer kişi bu kiloları diyet ve sporla verebilirse, ayak tarak kemiği sorunları azalır.
Ayakkabı seçimindeki hatalar: Daha çok yüksek topuklu ayakkabılar tarak kemiğine binen yükü arttırır. Aynı şekilde ucu dar olanlarda ayak tarak kemiği desteğini azalttığı için sorunlara neden olabilir.
Morton nöronu: Sinir etrafındaki lifli dokudaki büyüme en fazla 3. ve 4. metatarsal kemik uçlarını etkiler. Bu ayak tarak kemiğinde baskıya neden olur. Buna sebep olan daha çok sıkı ve topuklu ayakkabılardır. Koşma, darbeli sporlarda bunda etkili olabilir.
Stres kırıkları: Ayakta en fazla ayak parmakları ve tarak kemiğinde oluşan bu kırıklar yüzünden ayağa binen yükte artış olur. Dolayısıyla ayak tarak kemiği sorunları baş gösterir.
Son Güncelleme : 25.09.2018 09:46:51
Ayak Tarak Kemiği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "Ayak Tarak Kemiği"