Kalça ve Basen Eritme Diyetleri | Zayıflatan Diyetler
Şu günlerde yaşadığımız sorunların en başında gelen basen sorunlarının yanısıra, göbeğimizin de çıkmamasını önlemek isteriz. Göbeği önlemek için mekik yeterli değildir. Mutlaka güzel bir diyet listesi ile beslenmemiz şart olmakla birlikte günlük spor aktivitelerimizi aksatmadan devam ettirmeliyiz. Çok değil sadece bir ayda değişimi gözle görebileceksiniz. Bu sayede verdiğiniz kilo sayesinde uyguladığınız kalça eritme yöntemleri faydalı olduğunu bir kez daha görebileceksiniz.
Basen sorunu hemen hemen tüm bayanlarda bulunan bir sorundur. Bu sorunu atlatabilmek için pilates tarzı sporların yanında; yürüyüş, bisiklet, koşu gibi spor aktivitelerini sürdürmelisiniz. Spor yaparken yağ yakmanıza yardımcı olabilecek en iyi besinlerden birisi de sudur. Basen eritme yöntemlerinin en başında belirttiğimiz gibi su gelmektedir. Su tüketimi yağ yakımı ve kalori harcamanızı hızlandırarak size fayda sağlayacaktır. Spor yaparken mutlaka su tüketin.
Aşağıdaki verdiğimiz diyet sayesinde temennimiz kalça ve basenlerinizden kurtulmanızı sağlamak. Günü gününe uyguladığınız takdirde değişimi fark edecek tekrar sitemize girdiğinizde tek istediğimiz bize güzel yorumlarınızı bırakmanızdır. Kolay gelsin 😉
Basen eritme diyeti aşağıdaki gibidir.
Kahvaltı : 1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri, 4-5 tane zeytin
Ara öğün : Yeşil elma veya doğal kırmızı elma
Öğle Yemeği : 2 dilim yağsız börek, mevsim yeşillikleri ile yapılmış elma sirkeli salata ,bir dilim buğday ekmeği
Ara öğün : Ananas 1 dilim
Akşam Yemeği : 2 Adet biber dolması, dilediğince çoban salata, Bir dilim kepek ekmeği
Kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta(Not: Yumurtanın birinin sadece sarısını, diğerini beyazıyla birlikte yeyin.) , greyfurt suyu ,lor peyniri
Öğle Yemeği : 1 orta boy ızgara yapılmış lüfer, salata
Ara : 1 Avuç ceviz
Akşam Yemeği : 3-4 Adet beyaz lahana sarması , 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile yapılmış mevsim salatası
Tags:basen eritme diyeti, basen eritme diyetleri, basen eritme yöntemleri, elma sirkeli salata, kalça eritme yöntemleri
Kalçaları eritmek için diyet tavsiyesi
hazal	 27 Mayıs 2014 Cevapla
bu hem basen hemde kalça diyeti mi acil cevap verin lütfen
dukan diyeti nedir ünlülerin diyet listesi kilo vermek diyet uzmanların diyet önerileri Hızlı kilo verme kolay kilo verme yolları diyet nasıl yapılır sağlıklı zayıflama yolları sağlıklı diyet yapma yöntemleri ünlülerin diyeti ünlülerin diyetleri nasıl kilo verilir sağlıklı diyet yapma yolları kilo verme yolları sağlıklı kilo verme yolları sağlıklı diyet nasıl yapılır ünlüler nasıl zayıflıyor hızlı kilo vermek göbek eritme
Günümüzde en çok sorun olan sorunlarından birisi de kalça bölgesi oluşan yağlanmalardır. Bunun önüne geçmenin en basit yönü mekik sayesinde uyguladığımız mide...