Detoks yaparken dikkat edilmesi gerekenler | Kioskla - Etkinlik, Kültür-Sanat, Alışveriş ve Eğlence Haberleri
Ana Sayfa Genel Detoks yaparken dikkat edilmesi gerekenler
Doğru besinlere yönelerek vücudun detoks sistemini desteklemek, hem toksinlerden arınmaya hem de sağlıklı kilo vermeye yardımcı oluyor.
Dyt. Sinem Uygun, sağlıklı detoks için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.
Ispanak, roka, tere, dereotu, maydanoz gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerin tüketimine özen gösterilmesi hem lif hem de kuvvetli bir antioksidan olan c vitamini alımını sağlayacaktır. Sebzelerin bu şekilde tüketilemiyorsa posası atılmamış sebze suları ayrı görevi görebilmektedir
Sistein içeriği yüksek olan ev yapımı peynir altı suyu sebze sularına ilave edilerek yenilebilir.
Yeşil ve beyaz renkte olan sebzelerden sarımsak, soğan, brokoli karnabahar, kuşkonmaz, lahana, Brüksel lahanası, gibi sülfürlü bileşikler içeren besinleri yemek karaciğer detoksuna ve DNA tamirine yardımcı olmak için önemlidir.
Salatalara veya sebze sularına zeytinyağı eklemek de detoks için ve yağda eriyen vitaminlerin kiosklanması için önemlidir.