“Günün nasıl geçti?” Diye sorarak eşinize ilgi gösterin. (Shutterstock)
Güvensiz bir insanı sevmek sinir bozucu olabilir. Her zaman övgü veya güvence vermek zorunda olduğunuzu hissediyorsunuz. Bu sadece yorucu olmakla kalmaz, aynı zamanda yararlı olduğunu düşündüğünüzü yapmaya çalışırken, aslında işleri daha da kötüleştiriyor olabilirsiniz.
Güvensizliği olan insanlar kendileri hakkında iyi bir şeyler duyduğunda, Birçok araştırmanın gösterdiği gibi, şüphe ya da hatta işten çıkarma eğilimindedirler. Bu, şaşırtıcı bir şekilde, olumlu geri bildirimlerin duyulmasının çoğu zaman endişelerini artırabileceği anlamına gelir, çünkü kendilerinin daha karamsar bakış açılarıyla çakışabilir.
Güvensiz insanlar eşlerinin kendilerini gerçekten tanıyıp tanımadıklarını merak edebilir veya eşinin beklentilerini karşılayamayacaklarından endişe edebilirler. Bazen, övgü bile zihinlerini geri dönmeye itebilir; kendileri hakkında övgüyle çelişen olumsuz düşünceleri tetikleyebilir.
Bunun yerine sevgi dolu ortaklar ne yapabilir? İltifat yerine gerçek merak uyandırmayı deneyin. Basit bir soru sormak - “Günün nasıldı?” - olumsuz bir öz değerlendirme yapmadan endişelenebilir.
Waterloo Üniversitesi'nde yakın zamanda bu basit soruyu sormanın insanların kendilerini güvende hissetmelerine neden olabileceğini gösteren bir dizi çalışma yaptık. Biz iki anket çalışması yaptı Amerika Birleşik Devletleri'nde romantik ilişkiler içinde olan 359 yetişkinlerini (yaşlanmış 18 - 66) içerir.
Güvensiz radarlarının altında uçun
Araştırma katılımcılarımızın eşlerinin sevgisine duydukları güvenlik ve güven düzeyini belirlemek için, eşlerinin kendilerini ne kadar sevdiklerine, kendilerine bağlı olduklarını ve ihtiyaç duydukları zamanlarda onlara duyarlı davrandıklarını belirleyen bir anket verdik. Başka bir anket, ilişki memnuniyetlerini gösterdi.
İki çalışmada bunu bulduk İlişkilerinde genellikle daha güvensiz hissedenlerin rapor ettikleri memnuniyet, ortakları kendilerine günlerini sorduğunda aslında arttı..
Güvence, eşinizi önemsediğinize ikna edemez; onlara gerçek ilgi daha muhtemel olacaktır. (Shutterstock)
Güvenliği yüksek olan, ilişki memnuniyetinde zaten yüksek olan insanlar için “Günün nasıldı?” Diye sormak, nadiren güvenlik açısından düşük olan insanlar için artmıştı.
Neden “Günün nasıl geçti?” Diye sormak etkili mi? Bu ilgi ifadesinin, eğer gerçekse, umursamaya işaret ettiğini tahmin ettik.
Bu fikri test etmek için başka bir çalışma yaptık. Katılımcılar, bir çift, Mike ve Sarah'nın, Sarah işten eve geldikten sonra kısa ve keyifli bir sohbet gerçekleştirdiği bir senaryo okudu. Bir gruptaki katılımcılar bu konuşma sırasında Mike'ın Sarah'dan gününü sorduğunu okudu. İkinci bir gruptaki katılımcılara bu ayrıntı verilmemiştir.
Mike’dan gününü sorduğunu okuyanlar, Sarah’ın bu ayrıntı verilmeyen katılımcılardan daha fazla ilgi duyduğunu öngörüyorlardı. Yararı, gününü tarif eden Sarah'dan kaynaklanmadı; Katılımcılar, Sarah'ın gününü tanımlayan bir senaryo okuduğunda, Mike sormamasına rağmen, katılımcılar Sarah'ın doğrudan Mike'ın sorduğu gibi ilgilenmeyeceğini hissedeceklerini düşündüler.
Bu bakım sinyalinin özellikle güvenliği düşük insanlar için iyi çalıştığından şüpheleniyoruz, çünkü ince ve tehdit edici değil. Bir ortağın neden sorduğunu veya bunu hak edip etmediğini sormalarını sağlamıyor. Bu nedenle, bir eşin gününü sormak güvensiz kişinin radarının altına uçabilir.
Merak, övgüden daha etkili
“Günün nasıl geçti?” Adlı dört kelimeyle ilgili özel bir şey yok. Aksine, gerçek ilgiyi göstermek özel.
Son bir çalışmada, 162 romantik çiftleri (mezunlar veya toplumdan, 17 ve 47 yaşları arasında) laboratuara getirdik ve farklı görevler üzerinde çalışmak için görünüşte ayırdık.
Katılımcıları, eşlerinin kendilerine bir not yazdığına inanmaya yönlendirdik. Bir grupta, ortaklar basitçe kendi deneyimlerini tanımlarken, diğer grupta ortaklar kendi deneyimlerini tanımladı, ancak “Göreviniz nasıl geçti? Eğlendin mi?"
Güvenlik nedeniyle, deneyimleri hakkında sorulan notu alan ortaklar, ortakları tarafından sorulmadıklarından daha fazla önemsendiğini hissettiler. Buna karşılık, güvenliği yüksek olan insanlar için, sorulması önemli değildi. Güvenliği yüksek olan kişilerin değerli hissetmek için ilgi sinyaline ihtiyaç duymadığından şüpheleniyoruz.
Güvensiz ortağınızı tamamen övmeyi bırakmamanızı önermiyoruz. Övgünün tamamen yokluğu, özellikle eşiniz övgü veya güvence talep ediyorsa zararlı olabilir. Ancak övgü istediğinizi başaramayabilir. Eşinizi önemsediğinize ikna etmek için güvenceye güvenmeyin.
Bunun yerine, “Günün nasıldı?” Diye sorarak ona ilgi göster. Birine, özellikle de bizimki gibi dikkat dağıtıcı şeylerle dolu bir topluma olan ilginin ve ilginin gösterilmesi, orada bakımın en önemli işareti olabilir.
Joanne Wood, Psikoloji Profesörü, Waterloo Üniversitesi ve Kassandra Cortes, Yardımcı Doçent, Lazaridis İşletme ve Ekonomi Okulu, Wilfrid Laurier Üniversitesi
Buradasınız: ANASAYFA > Kişisel > İlişkiler > Çiftler > Sevgiliniz Güvensiz mi? Basit Bir Soru Romantik İlişkilerinizi Dönüştürebilir