Ne yapsam bira göbeğini eritemiyorum..
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve krewman tarafından 4 Ekim 2011 başlatılmıştır.
Çok araştırma yaptım.Fakat sonuç bulamadım..
Vucüdün bel kısmında deli gibi yağ kütlesi var demek istedğim göbek çıkıntı var kilo problemim yok 80 kgyum fakat o göbek bölümündeki yağlar moralimi bozuyor.
1.ayımı bitirdim sayılır ve ilerde bu yağlar yüzünden karın kaslarımı göremiceğmden korkuyorum Ne yapmam lazım sayın forum sakinleri?
Benim Bi Arkadaş 2 3 kazak üst üste giyip hergn saatlerce mekik vs antrenman yaptı 2 ayda göbeğini eritti AMA ne kadar sağlıklı bi durum bilemicem
Yapacağınız şey belli iyi bir beslenme planı yapacaksınız ve cardio çalışmalarına yöneleceksiniz. Ve sabırlı olacaksınız
yağ oranını 0 a mı indireceğim?