Sauna zararlı mıdır?|Son dakika haber
Yaşadığımız dönemde sauna birçok spor salonunda, güzellik merkezinde kullanıma açık olan, içindeki sıcak havanın etkisiyle yorgunluğu atmak ve rahatlamak için kullanılan bir faktör.
İnsanlar burada terleyerek vücuttaki zararlı toksinleri atmakla zayıflamaya çalışıyor. Ancak saunanın bu tip etkilerinin mutlaka sorgulanması gerekir. Kuru hava sıcaklık sistemine dayanan sauna, tahtadan yapılmış sıcak hava duşu olarak kullanılıyor. Genellikle 5-6 kişilik mekanlar şekilde hazırlanır. Hatta şu anki dönemde bazı evlerde bile yer almaktadır.
Faydalı etkileri de olan saunanın zararlarını da dikkate almak gerekir. Bu nedenle insanların genel sağlıklarını ön planda tutarak saunadan yararlanması gerekir. Sıcaklığı 90 dereceye kadar yükselen saunada insanlar ani sıcaklık değişimlerine karşı aynı direnişi gösteremeyebilir. Özellikle kalp hastalığı olanlar, yüksek tansiyon sorunu yaşayanlar, böbrek yetmezliği olanlar, karaciğer sorunu yaşayanlar açısından saunanın birçok zararı olabilir. Bu sorunları olan kişilerde hayati riskler de yaranabilir. Bu nedenle doktor gözetimi dışında sauna kullanımı doğru değildir.
Sauna kullanımı insanlar için belirli zamanlarda ve belirli aralıklarda yapılması gereken bir aktivitedir. Kişiler fazla kilodan kurtulmak için saunayı bir çözüm yolu olarak görüyorlar. Lakin saunayla zayıflamak istemek doğru bir düşünce değildir. Yalnız vücutta terlemekle sıvı ifrazı temin eden bir çözümdür. İnsanlar saunada terlediklerinden dolayı sıvı kaybına maruz kaldıkları için zayıfladıklarını düşünebilirler. Ama bu kalıcı olmayan, geçici bir kilo kaybıdır. Vücut kaybettiği sıvıyı en kısa sürede tamamlayarak eski haline geri dönecektir.
Sauna sağlıklı insanlar için çok zararı olan bir aktivite değildir. Ama her şeyin çoğu zararlı olabilir. Saunanın kişiden kişiye değişen eksi yönleri de vardır. Burada aşırı sıcaklığa maruz kalmak kısırlığa neden olabilir.
Saunayı herhangi bir rahatsızlığın tedavisi için kullanmak gerekir. Haddinden fazla şekilde kullanımı önerilmemektedir. İçeride kalınacak süreye de dikkat edilmelidir. Yararlı etkilerinden faydalanmak için sauna zihinli bir şekilde kullanılmalıdır.
Damarlarda ve iç organlarda iltihap olan kişiler için sauna zararlı olabilir. Bunların arasında epilepsi hastalığı olanlar, daha önceden akciğer tüberkülozu geçirenler, kalp rahatsızlığı olan kişiler de yer almaktadır. Bu nedenle insanların sağlık kontrolünden geçtikten sonra doktorun tavsiyesi ile sauna kullanması gerekir.