A Vitamini Eksikliği Belirtileri, Etkileri ve Tedavi Yöntemleri
A Vitamini Eksikliğinin Tedavisi
Yağda eriyen bir vitamin olan A vitaminin en çok göz sağlığına da faydalı olması ile bilinmektedir. Gece körlüğünü engellemesi ile bilinmektedir. Üreme sağlığına da faydalı olan yağda erimekte olan bu vitaminin üremeyi de etkilemesi ile bilinmektedir. A vitamini yenilen besinler aracılığı ile alınacaktır. Bu vitamin alınmaması durumunda birçok rahatsızlık insanlarda olmaktadır. İnsanların bu vitamini içeren hayvansal ya da sebzelerin çok fazla tüketilmemesi halinde eksiklik ortaya çıkacaktır. Bazı durumlarda besinlerin eksik olması nedeniyle ortaya çıkarken, insanların rahatsızlıkları sebebiyle de ortaya çıkabilir. Vitamininin eksik olmasının nedenleri arasında şunlar bulunmaktadır:
A vitamini bakımından zengin olan yiyeceklerin alınmaması;
Yağ emiliminin bozulması;
Çölyak ya da Crohn tarzında hastalıklar;
Yaşanılan kronik enfeksiyonlu hastalıklar;
Tiroid bezinin az çalışması.
Vitaminin az olması durumunda yol açacağı hastalıklardan bir tanesi de gelişim bozuklukları olacaktır. Üreme sıkıntısına yol açacak olan ve deri sağlığını etkileyecektir. Cilt hastalıklarının fazla olmasına neden olacağı için ve az miktarda alınması durumunda hastalıkların yoğun olarak görülmesine neden olacaktır. Gün içerisinde bir insanın alması gereken vitamin miktarları bulunmaktadır. Bu vitaminleri yeterli miktarda almaması halinde hastalıklar olur.
Eğer ki vitaminleri besinlerden doğal yollarla almaması halinde insanların yol açacağı hastalıkları önlemesi için ilaç tedavisi olarak takviye kullanması gerekmektedir.
A vitamini hayvansal gıdalarda en çok karaciğerde bulunmaktadır. Sebzeler arasında ise en çok havuç sebzesinde bol miktarda bulunmaktadır. Yağda erimekte olan bir hastalık olması sebebi ile insanlarda emilim bozukluğu gelişmesi durumunda yağda eriyen vitamin olduğundan eriyemeyecek ve insanların vitamin eksikliğinin olmasına neden olacaktır.
Cilt sağlığı ve saç sağlığında etkili olan yağda eriyen bir vitamindir. İnsanların gözlerinin net olarak görmesini sağlayacaktır. Gece olduğu zaman net olarak görmelerinde etkili olur. İnsanların gece körlüğünü yaşamaması için vücutlarının yeterli miktarda vitamini alması gerekmektedir. Vitamininin eksikliğine neden olacak herhangi bir rahatsızlığı olmaması durumunda besinleri alması gerekmektedir. Gelişim çağında olan çocukların kemiklerinin sağlıklı olmasını sağlayacaktır. Gelişim geriliğini önleyecektir. Çocukların daha sağlıklı büyümelerinde etkili olan bir vitamin olmaktadır. Bu vitamin insanların görme sorunlarının olmamasını sağlayacaktır. Daha net olarak görmelerini sağlayacağından ve gözlerinde sorun olmasını engellemiş olacaktır. A vitaminini yeteri miktarda alınamaması durumunda insan sağlığında şu belirtiler ortaya çıkacaktır:
Çocuklarda gelişim bozuklukları;
Derinin kuru olması;
Dil dokusunda bozulma;
Yaraların iyileşmesinde gecikme;
Çok ilerlemesi durumunda körlük.
A vitaminin eksikliğinin ciddi oranda olması durumunda ortaya çıkacak hastalıklardan bir tanesi de körlük olmaktadır. Bu vitaminin mutlaka alınması gerekiyor. İnsanların yeterli miktarda almamaları durumunda görme problemleri çok ciddi boyutlara gelecektir. Gelişim çağında olan çocuklarda ise bu vitaminin eksik olması sonucunda hayatlarının tehdit edecek bir sağlık sorununun olmasına neden olur. Bu vitaminin her zaman için günlük olarak besinlerden alınması gerekmektedir. İnsanlarda eksik olması halinde bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Bu durumda da soğuk algınlığı ya da grip tarzında olan solunum yolu hastalıkları ortaya çıkacaktır.
İnsanların her gün düzenli olarak alacakları A vitamini içermekte olan besinler sayesinde bu yağda eriyen vitamin vücudumuzda yeterli miktarda bulunacaktır. Bu vitamini içermekte olan besinler şunlardır:
Yukarıda yazmış olduğumuz besinleri tüketilmesi durumunda vitamin eksikliği olmayacağı için vitamin eksikliğine bağlı olan belirtileri de ortaya çıkmayacaktır. Bu vitaminin en çok doğal yollarla alınabilmesi için içerdiği besinleri bilerek alınması gerektiği unutulmamalıdır. Günümüzde insanlarda bu vitaminin eksikliğinin olması daha çoğunlukla yandaş bir hastalık sebebi ile ortaya çıkmaktadır. Fakat çocuklarda ortaya çıkan vitamin eksikliğinin olmasının nedenleri arasında vitamin içermekte olan besinlerin yeterli miktarda alınmaması sebebi ile ortaya çıkacaktır. Bu vitaminin yeterli miktarda besinlerden alınmaması durumunda insanların takviye olarak ilaçları kullanması gerekmektedir. Doktor tarafından belirtilerin şikayet etmesi sonucunda tahlil yapılacaktır. Kan tahlili yapılmasının sonunda vitaminin yetersiz olduğu anlaşılması durumunda kişinin ciddi sağlık problemleri ile karşılaşmaması için takviye ilaçlar alması gerekmektedir. Günümüzde vitaminin oral yolla kullanılacak olan hapları üretilmektedir. Bunların takviye olarak alınmasına her zaman için doktor tarafından yapılacak tahlil sonucunda karar verilmelidir. Unutulmamalıdır ki bu vitamin fazla alınması sonucunda zararlı olacaktır.
D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Tam Olarak Nelerdir?
D vitamini, kemik sağlığının korunmasında etkili bir vitamindir. Ayrıca iskelet sistemini üzerinde de etkili olan D vitamini, sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi sağlar.