Sedef hastalığı , ciltte kırmızı, pul pul lekeler ile karakterize tekrarlayan bir otoimmün bozukluktur . Cildinizi etkilemesine rağmen, sedef hastalığı aslında bağışıklık sisteminizde vücudunuzun derinliklerinde başlar.
Bir tür beyaz kan hücresi olan T hücrelerinizden gelir. T hücreleri vücudu enfeksiyon ve hastalıklardan korumak için tasarlanmıştır. Bu hücreler yanlışlıkla aktif hale geldiğinde ve diğer bağışıklık tepkilerini ortaya çıkardığında, sedef hastalığı semptomlarına yol açabilir.
Tedavisi olmasa da, sedef hastalığının semptomlarını hafifletmek için birçok tedavi vardır. Hafif semptomları evinizin rahatlığında yönetmenin 10 yolu bu yazımız da sizlerle.
Diyet takviyeleri sedef hastalığı semptomlarını içeriden hafifletmeye yardımcı olabilir.
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre balık yağı, D vitamini, devedikeni, aloe vera, Oregon üzümü ve çuha çiçeği yağının hafif sedef hastalığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğu açıklandı.
Herhangi bir takviye almadan önce, sahip olabileceğiniz diğer sağlık koşullarına veya aldığınız ilaçlara müdahale etmediğinden emin olmak için doktorunuza danışmanız çok önemlidir.
2. Kuru Cildi Önlemelisiniz
Evinizdeki veya ofisinizdeki havadan korunmak için bir nemlendirici kullanın. Bu, kuru cildin başlamadan önce önlenmesine yardımcı olabilir. Hassas ciltler için nemlendiriciler de cildinizi esnek tutar ve plakların oluşmasını engeller.
3. Parfüm vb Ürünlerden Uzak Durmalısınız
Çoğu sabun ve parfümün içinde cildinizi tahriş edebilecek boyalar ve diğer kimyasallar bulunur. Harika kokmanıza neden olabilirler, ancak sedef hastalığını da başlatabilirler. Mümkün olduğunca bu tür ürünlerden kaçının veya “hassas cilt” korumalı olanları seçin.
4. Sağlıklı Yemek
Diyet sedef hastalığının tedavisinde rol oynayabilir.
Kırmızı eti, doymuş yağları, rafine şekerleri, karbonhidratları ve alkolü ortadan kaldırmak, bu tür gıdaların tetiklediği alevlenmeleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Soğuk su balıkları, tohumlar, kabuklu yemişler ve omega-3 yağ asitleri, iltihabı azaltma yetenekleriyle bilinir . Bu, sedef hastalığı semptomlarının yönetilmesinde yardımcı olabilir.
Zeytinyağı da topikal olarak cilde uygulandığında yatıştırıcı faydalar sağlayabilir. Bir sonraki duşunuz sırasında sıkıntılı plakları gevşetmenize yardımcı olması için kafa derinize birkaç yemek kaşığı zeytinyağı ile masaj yapmayı deneyin.
Sıcak su cildinizi tahriş edebilir. Bununla birlikte, Epsom tuzu, mineral yağ,süt veya zeytinyağı içeren ılık bir banyo, kaşıntıyı hafifletebilir.
6. Işın Tedavisi Alın
Işın tedavisi , bir doktor gözetiminde cildinizi ultraviyole ışığa maruz bırakmayı içerir.
Ultraviyole ışık, sedef hastalığı tarafından tetiklenen cilt hücrelerinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Bu tip terapi genellikle tutarlı ve sık seanslar gerektirir.
Çok fazla güneş ışığının aslında sedef hastalığını kötüleştirebileceğini unutmayın.
Işın tedavisi her zaman bir doktor gözetiminde yapılmalıdır.
7. Stresi Azaltmalısınız
Sedef hastalığı gibi herhangi bir kronik durum stres kaynağı olabilir ve bu da sedef hastalığı semptomlarını kötüleştirebilir.
Mümkün olduğunca stresi azaltmanın yanı sıra yoga ve meditasyon gibi stresi azaltan uygulamaları da dahil etmeyi düşünün .
Alkol, sedef hastalığı olan birçok insan için bir tetikleyicidir.
2015 yılında yapılan bir araştırma , hafif olmayan bira içen kadınlar arasında sedef hastalığı riskinin arttığı görüldü.
Otlar yaygın olarak birçok durumu tedavi etmek için kullanılır. Zerdeçal , sedef hastalığı alevlenmelerini en aza indirmeye yardımcı olduğu bulunmuştur. Hap veya ek formda alınabilir veya yiyeceklerinize serpilebilir.
Dünya Sağlık Örgütü onaylı zerdeçal dozu günde 1.5 ila 3.0 gramdı.
Tütünden kaçının. Sigara içmek sedef hastalığı riskinizi artırabilir. Zaten sedef hastalığınız varsa, semptomlarınızı daha şiddetli hale getirebilir.
Sedef hastalığının semptomlarını uzak tutmak için tek bir cevap yoktur. Bir kişi için işe yarayan bir başkası için işe yaramayabilir.
Bazı tedavi seçeneklerinin sedef hastalığı dışındaki önceden var olan durumlar için olumsuz yan etkileri olabilir.
Sedef hastalığı için bu ev ilaçlarının hafif vakalara yardımcı olabileceğini, ancak daha ciddi vakalar için reçete tedavisinin gerekli olduğunu unutmayın. Kendi başınıza tedavi aramadan önce doktorunuzla konuşun.
Sedef Hastalığı Hakkında Diğer Makalelerimiz