Ballı Şeftali Kompostosu Diyet Tatlıları Tarifleri | Diyet Forum | Diyet Listesi, Zayıflama Yöntemleri, Sağlıklı Yaşam
Ana Sayfa Ballı Şeftali Kompostosu Diyet Tatlıları Tarifleri >
Serinletici özelliği ile dikkat çeken komposto yaz günlerinin kurtarıcısı olarak oldukça sık tüketiliyor. Yaz akşamlarında sık sık tüketilen komposto diyet menülerinin de baştacı olarak karşımıza çıkıyor. Besin değerleri açısından oldukça zengin olan komposto her yaş grubunun en sevdikleri arasında yer alıyor. 10 dakika da hazırlanan kompostoyu tatlı niyetine olduğu gibi gün içerisinde serinlemek için de sık sık tüketebilirsiniz.
Kalorisiz şeftali kompostosu diyet için uygun olmasının yanı sıra lezzetli yapısı ile de sık sık tercih ediliyor. Kısa sürede hazırlanan komposto içerisinde bulunan meyveler evinizde rahatlıkla bulunan malzemeler arasında yer almaktadır. Yaz aylarında rahatlıkla tüketilen şeftalili komposto rahatlatıcı özelliği ile de sık tüketilmektedir.
Bir Porsiyon Ballı Şeftali Kompostosu Kaç Kalori?
Mevsim meyveleri ile hazırlanan komposto tadı ve sağlıklı olması nedeni ile sık sık tüketilmeye devam ediyor. Karbonhidrat, protein, lif bakımından zengin olan komposto şeker ve kolesterol değerleri yüksek olan kişiler için de oldukça uygundur. Şeftali kompostosu kalorisi bakımından da oldukça zengin olarak karşımıza çıkıyor. Yağ değeri yok denecek kadar düşük olup 1 porsiyon içeriğinde 55 kcal besin değeri mevcuttur.
Ballı Şeftali Kompostosu Malzemeleri
1 tane orta boy karanfil
Şeftali Kompostosu Diyet Tatlısı Hazırlanışı
Lezzeti ile dikkat çeken komposto tarifi kısa sürede hazırlanmaktadır. Tüketilmesi ise yaz günleri için de son derece uygundur. Şeftali kompostosu nasıl yapılır? diyenler için kısa sürede kolay şekilde hazırlandığını, oldukça faydalı olduğunu da belirtmemiz gerekiyor. Şeftaliler soyulmalıdır. Çekirdekler içerisinden çıkarılarak büyük küpler halinde doğranmalıdır. Karanfil ve su bir tencereye koyulmalıdır. Orta dereceli kısık ateşte karıştırılmalıdır. Kaynamış olan su içerisine doğranan şeftaliler eklenmelidir.
Su içerisinde 10 ile 12 dakika kadar şeftaliler kaynatılmaya devam edilmelidir. Şeftaliler de iyi şekilde yumuşayana kadar altını kapatmak gerekmektedir. Ocaktan alınması bal eklenerek iyi şekilde karıştırmak gerekmektedir. Oda sıcaklığında bekletilerek ılıtılıp ardından soğutup buzdolabına kaldırılması gerekmektedir. Soğuyan şeftali kompostosu kaselere bölüştürülerek servise hazırlanmalıdır.
nazenin 22 Eylül 2017
Canım tam ta komposto çekmişken vallahi iyi denk geldi bu tarif @Serap Gündoğdu teşekkürler. Spor sonrası enerji kaybını önlemek ve rehaveti azaltıp fresh bi bünye için bire bir denemesi bedava harika bir Osmanlı geleneğidir bu arada komposto yüzyıllardır bizimle iyi ki de bizimle.