Mide Fıtığı Olanlar İçin Yemek Listesi ve Beslenme Şekli
Midede ortaya çıkan baskı sonucunda yaşanan mide fıtığının etkilerinin hafifletilmesi, doğal şekilde tedavisinin sağlanması için uzmanların hazırladıkları sağlıklı ve doğal diyet programları.
Mide Fıtığı Beslenme Önerileri
Mide Fıtığına İyi Gelen Besinler
Mideye İyi Gelen Meyveler
Mideye İyi Gelen Sebzeler
Mideye İyi Gelen Et Ürünleri
Mide Fıtığı Diyetinde Olmaması Gereken Besinler
Mide fıtığı gibi bir mide rahatsızlığı yaşayan kişilerin gündelik yaşantılarında sıkça karşı karşıya kaldıkları sorunların giderilmesi noktasında mutlaka doğal besinlerden oluşan bir beslenme alışkanlığına sahip olmaları gerekmektedir. Besinlerin içeriklerinde yer alan zengin vitamin ve mineral değerleri ile birlikte bu içerikleri ile mevcut olan yapısal özellikleri ile mide fıtığının ve fıtığın tetiklemiş olduğu mide problemlerinin oluşturduğu şikayetlerin yok edilebilmesi sağlanabilmektedir. Bu yüzden de de günümüzde tüm diğer mide problemlerinde de olduğu gibi mide fıtığı rahatsızlığının tedavi edilmesinde beslenme alışkanlıkları son derece önemli bir yere sahiptir.
Mide fıtığı rahatsızlığı, mide ve yemek borusunun birleştiği noktada bulunan kasların olduğu diyafram bölgesine doğru çeşitli zorlanmadan kaynaklı olarak sarkma durumunun meydana gelmesi ile söz konusu olan toplum genelinde sıkça görülen bir rahatsızlıktır. Bu tip sağlık sorunlarında doğru besin tüketimi, düzenli yaşam tarzı ve tabii ki spor egzersizleri iyileşmenin desteklenmesi ve sonrasında tekrarlaması riskinin düşürülmesi açısından çok önemlidir.
Mide fıtığının ortaya çıkması ile birlikte hastada en sık görülen rahatsızlıkların başında gündelik yaşamın akışını dahi etkileyen mide yanması ve mide ekşimesi problemi öne çıkmaktadır. Bu yüzden de hastanın mutlaka midede ekşime ve yanma gibi bir etki oluşturabilecek her tür besinden kaçınması gerekmektedir. Bununla birlikte midede zorlanmaya etki oluşturacak en önemli hususlardan birisi olan çok hızlı yemek yemek alışkanlığından da kurtulmak gerekmektedir. Çok hızlı şekilde tüketilen besinler mide içerisinde yoğun bir baskı oluşturdukları gibi sindirim sorunlarının da yaşanmasına yol açar. Bu durumda mide içerisinde rahatsızlık ve şişkinlik oluşmasına neden olabilir. Böyle bir durum ile karşı karşıya kalmamak adına mutlaka yemeklerin olağan/normal hızda tüketilmesine ve kesinlikle çok sıcak olmamasına dikkat edilmesi gerekmektedir. Mide fıtığı ve diğer problemlerin tetikleme gibi bir durumun ortaya çıkmaması amacı ile hastanın mutlaka;
Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden,
Gazlı ve asitli içeceklerde,
uzak durması gerekir. Aksi halde midede ekşime ve mide yanması gibi semptomları çok daha sık ve çok daa şiddetli bir şekilde yaşayabilmek mümkün olabilir.
Mide fıtığında her ne kadar doğal sebze ve meyveler tavsiye edilse de her bitkisel ürünün tüketilmesi de mide fıtığına iyi gelmez. Bu yüzden de mutlaka doğru besinler tercih edilmelidir.
Mide fıtığına her doğal besin iyi gelmez. Bu yüzden de mide fıtığına iyi gelen besinleri belirleyebilmek için öncelikli olarak her besin grubunu ayrı ayrı incelemek gerekmektedir. Buna göre et ürünleri, süt ürünleri, meyveler ve sebzeler şeklinde günlük yaşantı içerisinde tüketilebilecek besin gruplarında midedeki fıtığa ve diğer semptomlara iyi gelebilecek besinlerin hangilerinin olduğu belirlenmesi gerekir.
Günümüzde midede görülen fıtık ve diğer problemlere ilişkin olarak iyi gelen meyveler arasında;
şeklindedir. Bu meyvelerin hem vitamin hem de mineral değerleri açısından çok zengin olmasının dışında midede tahribatı tetikleyecek seviyede asit değerlerine sahip değildirler. Bu sayede de mide fıtığı olanlar dahi son derece rahat şekilde bu meyveleri tüketebilir.
Mide fıtığı olanlar mutlaka rahatsızlıkları için oluşturacakları doğal ve sağlıklı diyet programlarında kullanacakları sebzeleri iyi şekilde seçmeleri gerekir. Çünkü hassas durumda olan ve yoğun şekilde tahrip olmuş mide için her sebze iyi gelmez. Buna göre de mideye iyi gelen sebzeler arasında;
gibi aslında gündelik yaşantı içerisinde olağan şekilde yoğun olarak tüketilen sebzeler yer almaktadır.
Günümüzde uzman doktorlar tarafından mide fıtığının doğal ve bitkisel tedavisi bölümünü oluşturan doğru ve sağlıklı beslenme konusunda et ürünlerin pek fazla tercih etmez. Katkı maddeleri ve asit içerikleri nedeni ile tercih edilmeyen et ürünleri sınıfında belirli istisnalar bulunur. Ancak bu istisnalarda özellikle özel diyet programlarında çok sınırlı şekilde kullanılır. Bu midedeki fıtığa karşı tüketilebilecek et ürünleri arasında;
Yağsız kırmızı et ürünleri,
bulunur. Bu ürünler çok düşük miktarlarda olabilecek şekilde vücuttaki protein başta olmak üzere çeşitli mineral ve vitaminlerin karşılanması ve dengelenmesi amacı ile tüketilebilir.
Midedeki fıtığın iyileştirilmesi amacı ile uzman doktorunda önerisi ile yapılacak özel diyetler hem midedeki tahribatı onarır hem de kişinin fazla kilo problemlerinden kurtulmasına yardımcı olur. Bu kapsamda bazı besinler bu diyet listesi içerisinde kullanılabilirken, bazı besinlerin de kullanılmaması gerekir. Zaten kesinlikle kullanılmaması gereken besinler hazır gıda (fast food) ürünleridir. Bunun dışında sigara ve alkol tüketiminden de uzak durulmalıdır. Doğru beslenmenin sağlanmaması vücudun da direncini düşüreceğinden farklı sağlık sorunlarının da ortaya çıkabilmesi muhtemel olur. Bu yüzden kesinlikle insan sağlığına fayda sağlayacak ürünlerden oluşan bir beslenme alışkanlığının kazanılması gerekir. Bu gibi ürünlerin haricinde midesinde fıtık oluşumu ya da bu rahatsızlığın tetiklediği reflü sorunu bulan kişilerin;
Portakal, limon gibi tüm turunçgiller,
Asit içeren süt ürünleri,
tüketmemesi gerekir. Bu besinler ve içecekler midede tahribatı arttırarak, rahatsızlığın etkilerinin şiddetlenmesine neden olur. Midedeki iltihabı ve yaraları tetikleyecek, reflünün daha sık ve şiddetli ortaya çıkmasına neden olabilecek bu gıdaların tüketilmemesi sadece rahatsızlık söz konusu olduğunda değil, ilaç ya da ameliyat tedavisi sonrasında da tüketilmemesi gerekir. Normal dönemlerde de bazı özellikleri ve faydaları olanlarının ‘kısıtlı’ şekilde tüketilmesi gerekir.