Hemoroidten korunma yöntemleri
Makat çevresinde ve rektumun alt kısmında varis benzeri oluşumların neden olduğu hemoroid, kişinin yaşam kalitesinin düşmesine neden olan bir rahatsızlıktır. Halk arasında makat memesi ya da mayasıl olarak da bilinen bu rahatsızlığın tedavisi için hastalar farklı nedenlerle hekime gitmeye çekinir. Bunun sonucunda hastalık ilerler ve tedavi süreci doğru orantılı olarak uzar. Gebelik, kronik kabızlık, aşırı kilo ve farklı bağırsak hastalıklarının neden olduğu düşünülen basur, hastalığın seviyesine göre farklı şekillerde görülebilir. Hastalığın erken aşamasında bol sıvı tüketimi, zeytinyağlı ve lifli yemeklerle beslenmek, ağrı kesici, steroid içerikli fitil ve kremler etkili olabilir. Ayrıca halk arasında oturma banyosu olarak bilinen sıcak suyla yapılan banyo da erken dönem basur vakalarında fayda sağlayabilir. Sıklıkla sorulan "Basura ne iyi gelir?" sorusu bu şekilde yanıtlanabilir. Makat bölgesinde şişlik, ağrı ve kaşıntı ile kendini gösteren basur, kişiye rahatsızlık vermediği sürece tedavi gerektirmese de ilerleyen vakalarda farklı ilaç ve cerrahi yöntemlerle tedavi edilebilir. Medikal tedavi sürecine ek olarak doğal tedavi yöntemlerinden faydalanmak mümkündür. Ancak bitkisel ilaç ve çayları medikal tedavi yöntemleriyle birlikte kullanmadan önce olası etkileşimin önüne geçilmesi için hekime danışılması gerekir.
Kişinin psikolojik olarak yıpranmasına yol açan hemoroid, fiziksel acıya da neden olur. Basurun yarattığı yakınmaların giderilmesi için yapılması gerekenlerin başında beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi gelir. Basur tedavisini desteklemek için aşağıda yer alan besinlerin tüketilmesi önerilebilir:
Posalı besinler: Başta basur olmak üzere, pek çok bağırsak hastalığının tedavi sürecinde uygulanan diyetlerden biri, posalı yiyeceklerdir. Bağırsaklarda çözünmeyen posa, dışkı hacmini ve dışkılama sıklığını artırır. Yulaf ezmesi, kuru kayısı, siyah üzüm, ceviz gibi ürünler kahvaltı ve ara öğünlerde tüketilebilir. Nohut, fasulye, bakla ve bezelye gibi kuru baklagiller doğal posa oranı en yüksek besinler arasında yer alır. Sert kabuklu meyveler, kepeği ayrıştırılmamış tahıllar, sebzeler de doğal posa kaynağıdır. Bunun yanında arpa, yulaf, pirinç, buğday, mısır kepekleri ve özellikle yulaf kabuğu, posa konsantresi olarak bilinir.
Sebzeler: Domates, tatlı biber, ıspanak, havuç ve patlıcan gibi besinler, basur tedavisi için önerilen sebzeler arasında yer alır. Bu sebzelerin bir kısmının içeriğinde bulunan doğal çözücü asitler, basurun neden olduğu ağrının azaltılmasında etkili olabilir.
Meyveler: Böğürtlen, brokoli, avokado, ananas ve kavun gibi meyvelerin yüksek miktarda antioksidan içerdiği bilinir. Basur tedavisinin desteklenmesinde önemli bir paya sahip olan bu meyvelerin düzenli olarak tüketilmesi basurun daha hızlı iyileşmesini sağlayabilir.
Yoğurt ve Kefir: Doğal probiyotik kaynağı olan yoğurt ve kefir, basurun yanı sıra mide ve bağırsak problemlerinin giderilmesinde de etkilidir. Bağırsak hareketlerinin dengelenmesinde önemli bir role sahip olan bu ürünler, düzenli olarak tüketildiğinde basur tedavisini olumlu bir şekilde destekleyebilir.
Su: Gün içinde bol sıvı tüketmek, yumuşak bir dışkılama için olmazsa olmazlar arasında yer alır. Su ve alkol içermeyen diğer sıvıların tüketimini arttırmak, dışkının yumuşamasına ve makattan rahatça çıkmasını sağlarken, var olan basurun gerilemesine yardımcı olur.
Basur tedavisinin desteklenmesi için diyet son derece önemli olsa da tek başına yeterli değildir. Fiziksel açıdan aktif olmak, düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmak basurun iyileşmesinde etkilidir. Oturma banyosu da basura iyi gelen yöntemlerden biridir. Tuvalet ihtiyacının karşılanmasından sonra sıcak su dolu küvete oturmak, makatta hissedilen ağrı ve spazmların giderilmesine yardımcı olur. Basurun baş düşmanı olan uzun süreli oturma eyleminden kaçınılmalı, yaklaşık her yarım saatte bir kalkıp kısa bir yürüyüş yapılmalıdır. Tüm bunların yanı sıra tuvalet ihtiyacının ertelenmemesi de son derece önemlidir. Bu yüzden kişi, dışkılama ihtiyacı hissettiği anda tuvalete gitmelidir. Dışkı ihtiyacının ertelenmesi, gaitanın sertleşmesine yol açarak bir sonraki tuvalet ihtiyacında zorlanmalara neden olur.