15 Eylül 2018 Doktorcan Sağlıklı Yaşam 0
Değerli doktorcan okuyucularımız, bu yazımızda hayatın vazgeçilmez kaynağı olan Su hakkında size bilgiler sunmak veya var olan bilgilerinize katkıda bulunmak istiyoruz.Vereceğimiz bilgiler sayesinde suyun hayat ve insan için ne kadar önemli olduğunu bir kez daha göreceğiz.
İnsan vücudu %50 ile %80 arasında bir değerde sudan meydana gelir.Ayrıca beynimizin %95’inin su olduğunu biliyor muydunuz ?. Vücudun görüldüğü gibi büyük bir kısmı su kaynaklıdır.Ayrıca bazı doktorlar yeterli miktarda su tüketiminin sesi güzelleştireceğini de söylemiştir.
Suyun eksikliğinde (yaklaşık olarak %2) meydana gelebilecek sıkıntıları sıralayacak olursak :
– Hafıza zayıflığı problemi
– Halsizlik şikayetleri
– Matematik zekasındaki gerilik (işlem yeteneği vs.)
– Konsantrasyon güçlüğü problemleri
Gibi rahatsızlıklar görülebilir.Eğer bir yazı okuyor ve okuduğunuzdan hiçbir şey anlamıyorsanız ya da okumaya bir türlü konsantre olamıyorsanız su içmeniz bu sorunlara çözüm getirecektir.Ayrıca suyun diğer faydalarını özetleyecek olursak ;
Yeterli miktarda su tüketildiği zaman vücuttaki fazla kalorilerin yakılması kolaylaşacaktır.
Eğer mideniz boş işe yani açsanız su içtiğiniz zaman vücudunuzdaki zararlı olan maddelerin dışarı atılması kolaylaşacaktır.
Su mükemmel bir kırışıklık önleyicidir.Su ihtiyacını karşılayan insanlarda cildin nemi ve gerginliği arttığı için kırışıklık da görülmez.
Su cildin yumuşacık ve parlak olmasını sağlar.Bunların olmasını istiyorsanız su içmelisiniz.
Selüloit problemi yaşayanlar için bulunmaz bir nimettir su
Sesi güzelleştirdiği söylenmektedir.
Böbreklerin çalışması adına çok önemli bir yere sahiptir
Sürekli lavabo ihtiyacı hissedeceğiniz için vücudunuzdaki taş ve kum oluşumunu bol bol su içerek önleyebilirsiniz.
Kabız olmak istemiyorsanız ya da kabızlıktan bir an önce kurtulmayı düşünüyorsanız su içmelisiniz.
Balgam probleminiz varsa , su balgamın yumuşayıp vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Ağır kuruluğu veya ağız kokusu problemleriniz varsa çözümlerden biri de su içmektir.
Eklem hareketlerinin daha kolay gerçekleşmesini sağlar ayrıca hızlıca kilo vermeyi kolaylaştır.