Sırt ağrısı, boyun ağrısı, kolda uyuşma, nefes aldıkça göğüste batma, sürekli yorgunluk… Bu şikayetler size de tanıdık geliyorsa miyofasiyal ağrı sendromuyla karşı karşıya olabilirsiniz. Miyofasiyal ağrı sendromunun genellikle 20-50 yaş grubunu, özellikle de ofis çalışanlarını hedef aldığını söyleyen Avrasya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şenay Sıldır, dikkat edilmesi gereken noktaları Sağlık Notları okuyucuları için anlatıyor. Herkese sağlıklı ve mutlu bir hafta diliyorum.
Tanı Sürecinde Kriterler Önemli Rol Oynuyor!
MAS’da tanı koydurucu bir laboratuar veya görüntüleme tekniği yoktur. Ayrıca tanıda diğer hastalıklar ekarte edildikten sonra klinik muayene ile tanıya gidilir. MAS tanısı için beş major ve en az bir minör kriter gereklidir.
Major kriterler Nedir?:
İşte Minör kriterler:
Tedavi Hakkında Bilmeniz Gerekenler:
Bilgisayar kullanırken oturma ve vücut pozisyonunuza dikkat edin.
Ergonomik eşyalar kullanmaya özen gösterin.
Dinlenmek size çok iyi gelecektir. Bu sebeple dinlenmek için yeterli süre ayırın.
İş yerinde çalışma koşullarınızı düzenleyin.
Aşırı spor yapmaktan kaçının.
Stres bu hastalığın en büyük düşmanı... Tam da bu sebeple stresten uzak durun.
Özellikle aerobik ve germe ve gevşeme egzersizleri yapmaya özen gösterin.
Kendiniz için sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturun.
Son Güncelleme: 10.01.2020 11:21
Ağrıönce VatanDikkatSumru AydınSağlık NotlarıOfis çalışanlarıAvrasya Hastanesi Fizik Tedavi Ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şenay ŞıldırMİYOFASİYAL AĞRI