Kalori Hesaplama – Günlük Alınması Gereken Enerji
Kalori hesaplama, bir diğer adı ile günlük alınması gereken enerji, bazal metabolizma ve egzersiz ile belirlenen ve kişinin gün içerisinde tüketmesi gereken yiyeceklerinin kalorisini ortaya çıkaran sistemdir.
Aşağıda kalori hesaplama aracı ile gün içerisinde yeterli kalori alıp almadığınızı öğrenebilirsiniz. Aşırı ya da az kalori tüketiyorsanız diyetisyenlerimizle iletişime geçiniz.
Kalori Hesaplama Formülü
Kişiden kişiye değişen kalori ihtiyacı, kilonuz, yaşınız ve boyunuzdan da etkilenir. Kalori hesaplanırken bazal metabolik hız formülünden yararlanılır.
*1200 kaloriden fazla ya da az tüketim yaptığınızda kilo alma ya da verme durumuyla karşılaşabilirsiniz.