Beslenme yardımı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tuna45 tarafından 31 Mayıs 2014 başlatılmıştır.
Yaşım daha 13 . 7 ye gidiyorum ama vucudum yağlı bunların çoğu da bacaklarımda birikti boyum 168 kilom 69 ne yemeliyim yağ yakmak istiyorum sporu yaparım düzenli olarak ama beslenme sorun
beslenme sorunsa hiç buralarda gezme
avm de burger king in önünde
beslenme yardımcı ol diyom beslenemiyom demiom yanlş anlamişin
vücudun daha çok genç abur cubur yeme normal ev yemekleri ye abur cuburu da çok yeme hiç yemesende olur tabi ama canın çekersede arada bir ye ama kendine sınır koy .. fitness yapmana gerek yok bence şuan en azından lise 2 3 e kadar çıksokakta top oyna kilo verirsin bilgisayarın başında saatlerceoturma ders çalışırkende aynı şekilde 1 saatte bir kalk yürü sonra otur .. kısaca hareketli ol abur cuburla kendini doldurma .. zaten kilon normale döner
Mümkünse yüzmeye git ama tempolu ve doğru teknikle yüz kemik gelişimine de olumlu etkisi olur ayrıca yağ da yakarsın.