Kış Geldi Grip Olmayın | Kadın Portal | Moda | Magazin
15 Ocak 2018 15 Ocak 2018 monskey Sağlık
Grip sezonu maalesef gelmiş durumda. Ani hava değişimleri sık olarak yaşandığı sonbahar-kış mevsimlerinde grip ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonları ortaya çıkmaya başlıyor. Alınan kolay tedbirler ve aşılar ile aslında gripten korunmak mümkün.
Nezle veya soğuk algınlığı; hapşırık, burun akıntısı ya da burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, öksürük, yüz ve alın bölgesinde dolgunluk hissi gibi imarelerle meydana çıkan üst solunum yollarının viral enfeksiyon hastalığıdır. Yetişkinlerde ateşlenme olayı pek olmaz. Bir hafta sonra şikayetler azalmaya başlar. Grip ise daha şiddetli şikayet ve tetkiklerle seyreden bir enfeksiyondur. Hastalarda ateş, şiddetli halsizlik, kas ağrıları, baş ağrısı, öksürük gibi işaretler görülür. Ayrıca boğaz ağrısı, nezle, burun akıntısı veya tıkanıklığı gibi bulgular da görülebilir. Gribal enfeksiyonlarda endişe edilen tablo; hastalarda sinüzit, orta kulak iltihabı, zatürre gibi komplikasyonların meydana çıkmasıdır.
BOL SIVI ALMAK GEREK
Antibiyotikler grip tedavisi için faydalı mı?
Antibiyotikler, viral enfeksiyonlarda tesirli olmazlar, bundan ötürü kullanılmasının bir faydası yoktur. Grip enfeksiyonuna bakteri kaynaklı haller (sinüzit, orta kulak iltihabı, zatürre gibi) eklenmişse antibiyotik yararlı olur ve kullanılmalıdır. Grip tedavisinde ağrı kesici ve ateş düşürücüler, bol sıvı alımı ve istirahat; şikayetlerin azalmasına faydası olur.
65 yaş ve üstündeki yaşlılarda.
Kronik hastalığı olan insanlarda(diyabet, kronik kalp hastalığı, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), kronik karaciğer, böbrek hastalığı)
Kanser, organ ve kemik iliği nakli yapılan, bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler ve bu hastalara bakan insanlar.
Hastanelerde görev yapan doktor, hemşire, hastabakıcılar, kreş ve huzurevleri çalışanları.
Yüksek risk grubundaki kişilerle yakın temas eden insanlar, grip aşısı yaptırmalıdır.
Ekim-Kasım aylarında yapılması tavsiye edilmekle beraber, enfeksiyonun görüldüğü bütün kış ayları süresince de yaptırılabilir.
Gün güzel bir kahvaltı ile başlamak:
Düzenli egzersiz yapmak:
Yeterli miktarda su tüketmek:
Meyve ve sebze yemeye özen göstermek:
Haftada üç kez balık tüketmek:
Stres hastalandırır Yeterli ve kaliteli uyumak:
Grip aşısı yaptırmak:
Gereksiz ilaç kullanımından kaçınmak:
Stresten uzak durun ya da stresi yönetmeye çalışmak:
Protein, bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur: SOĞUK ALGINLIĞI HİSSETTİYSENİZ…
Ilık ve rahat ortamda bulunun ve ağır fizik aktivitelerinden kaçının.
Ateş ve diğer belirtilerin ağır seyrettiği hallerde yatak istirahati yapmaya çalışın.
Mukusu yumuşatmak, drenajı elde etmek ve yitirilen sıvıyı yeniden kazanmak için günde en az sekiz bardak su için.
Nemlendiriciler ve su buharı kullanarak çevrenin nemini arttırmak. Bu, göğüs tıkanıklığının çözümüne katkı sağlar.
Boğaz ağrısını hafifletmek için ılık tuzlu su ile gargara yapmak.
Hastalığın şiddetini azaltmak için C vitamini kullanmak.BUNLARI UNUTMAYIN!
Aşınızı yaptırın. Endişe etmeyin, henüz geç kalmadınız.
Alacağınız ilaç doktor kontrolünde olsun
Hijyen ve el yıkama, hastalığın bulaşmasını engeller.
Hastaysanız, hem sizin, hem de başkalarının sağlığı için çalıştığınız işyerine gitmeyin.
Doğal beslenmek ve bol sıvı tüketmek, hızlı iyileşmenin en kolay yoludur.
ÖNCELİKLE GRİP AŞISI OLMASI GEREKENLER KİMLERDİR? BOL SIVI ALMAK GEREK Antibiyotikler grip tedavisi için faydalı mı Grip aşısı ne zaman yaptırılmalı Nezle ile grip arasındaki fark nedir? BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMENİN YOLLARI