Başlangıç » Genel » Porno Bağımlılığını Bıraktım; Fakat Ne Zaman Eski Halime Dönerim?
Porno Bağımlılığını Bıraktım; Fakat Ne Zaman Eski Halime Dönerim?
Öncelikle söz konusu bağımlılığı bırakma sürecinin ilk zamanları gerçekten zor geçebilir. Fakat bu noktada asla pes etmeyin. Kesinlikle pes etmeyin. Bu nokta No Pain, No Gain ilkesiyle hareket edin. Acı yoksa kazanç da yoktur. Bunu kabullenmemiz ilk aşamayı oluşturmaktadır.
Beyin öyle bir yapıya sahip ki yaptığınız işlerle alışkanlıklarla zaman içinde değiştirebilirsiniz. Bunu iyi yönde yapabileceğiniz gibi porno bağımlılığı örneğinde olduğu gibi kötü yönde de yapabilirsiniz. Bunun için kesinlikle yaşam tarzınızı değiştirmeli kendinizi disipline etmek durumundasınız. Kendinizi ve yaşamınızı değiştirmeniz bu noktada ikinci aşamayı oluşturmaktadır.
Üçüncü aşamaya baktığımızda ise ikinci aşamada aldığımız kararı pratiğe dökmemiz gerekmektedir. Bunun için daha önceki yazılarımızda belirttiğimiz gibi belli şeyleri yapmalısınız. Bunlar öncelikle porno ve mastürbasyonu bırakmalısınız. Kesin olarak bunları bırakmalısınız. Diğer bağımlılıklar insanda kötü bir his bırakmasına rağmen bu bağımlılık esasında insanlarda doğrudan iyi bir his oluşturmak da dopaminleri daima devreye sokmaktadır. Örneğin bir alkol bağımlısı sabah kalktığında kendini çok kötü hisseder; ama bir porno bağımlısı porno ve mastürbasyondan sonra kendini oldukça rahatlamış hisseder. Neyse bu noktada porno ve mastürbasyonun kötü olduğunu kendinize telkin edin; bunu bıraktığınız için kendinizi kutlayın. Porno ve mastürbasyona götürecek davranışlardan uzak durun. Gerekirse TV izlemeyi bırakın, sosyal medya hesaplarınızı kapatın. Bunları normalleşme noktasında önemli bir adım olarak düşünün. Yani ezcümleyle tetikleyicileri bulun ve yok edin. Spor yapın; günümüzde artık spor yapmak kolay. Entellektüel bilgilerinizi arttırın, kitap okuyun, belgesel izleyin. Yemenize içmenize dikkat edin; abur cuburdan kaçının. Bu durum gerçekten önemli. Yediklerinizin vücudunuz üzerinde çok büyük bir etkisi bulunmaktadır. Meditasyon yapın, eğer bir dine sahipseniz ben burada İslamiyet için konuşacağım, namaz kılın dua edin. Bilim insanlarının yaptığı açıklamaya göre en iyi meditasyon tarzı dua etmektedir. Bizim dinimiz açısından ise namaz Allahü Teala ile aramızdaki perdelerin kalkması anlamına geldiği için bir an önce bu noktada dua etmeye başlayın.Bilgisayarınıza reklam engelleyici Adblock programını ve K9 Web Protection yazılımını yükleyin. Tabi bu saydıklarımız hayatınızda olmaz olmaz durumlar, yani asgari seviyeler. Bunlar olmadan sağlıklı bir ilerleme süreci sorunlu olabilir.
Son aşamaya geldiğimizde sabırlı olun. Bıraktığınız için kendinizi kutlayın. Zaman zaman bunalımlar ve pek çok yan etki ortaya çıkacaktır. Ama bunlara teslim olmayın. Eğer bunları uygular ve porno ve mastürbasyon yapmazsanız beyniniz ortalama 15-18 ayda kendini değiştirecektir. Böylece artık normal bir insan olacaksınız. Ama kesinlikle taviz vermeyin; taviz tavizi doğurur. Zaten 90 günlük süreden sonra vücudunuzda oluşan meni rüyalanma yoluyla tahliye olacaktır. Bu dönemde pornosuz bile mastürbasyon yapmayı önermemekteyiz. Çünkü ereksiyon problemi olanlarda süreci tekrar başa sarmaktadır. Bunun dışında yukarıda saydıklarımızı uygulayın ve yeni hayatınıza merhaba deyin.
Etiketler: Ne zaman iyileşirim?Porno, Porno, Porno Bagımlılığı, porno bağımlılığını bırakma rehberi
Beyin Takımı tarafından Genel, Porno Bagımlılığı içinde 21 Aralık 2015 üzerinde.
← Pornografi 5 Aşamada Evliliğinizin Kutsallığını Mahvediyor	Tüm Zamanlarin En İyi Erkek Porno Starı ile Röportaj →