Funda, 29 Mart 2009, Turkiye P.S: Bugun sozu Funda'ya biraktim.. Zaten birsey soylememe gerek yok.. O gercekten harikalar yaratti.. istenirse daglarin devrilecegini, kilolarin gidecegini, gardroplarin yenilenebilecegini gosterdi..
Carsamba gunu de ben, bu oykunun benim tarafimdaki goruntusunu yazacagim... Kendinize iyi bakin..
:))))İKİNİZİDE CANI GÖNÜLDEN KUTLUYORUM.. BEN NAPSAM Kİ, HEMEN BİR UÇAK BİLETİ ALIP YARIN ORAYA KONMALIYIM :)))SEVGİLER İYİ HAFTALAR...
arkadaşım merhaba,siz ne kadar uzakta olursanız olun ama bizim kalbimizde bir taht kurdunuz.Bilgisayarımı her açtığımda mehtap bugün ne yazdı diye merak ettirdiniz.İyi ki varsınız.İyiki de ben sizi keşfettim.Sizi tanımadan bu kadar sevdim.Benim henüz bir blogum yok ama sizin takip ettiklerinizi bende takip ediyorumm.Kucak dolusu selamlar Manisadan sizlere AYFER
Mehtap`cim, Fundayi ve seni kutluyorum, bu cok güzel bir basari ve bizleride motive etmek icin cok güzel bir yazi.Ne güzel, insanin senin gibi bir dostu olmasi:)Sevgilerimle
Vayy süper bir dayanışma..Gökten düşen 3 elma da benim başımda Haberiniz ola..Aslında şaşırmadımda Mehtap gibi birinin cesaretle aslında sağlıklı ve keyifli bir yaşam sürmeniz sürpriz değil dediyse altındada imzası varsa..olur başka çıkarı olmaz..İşte ilk örnek geldi bile..Tebrikler Funda'ya da..
Mehtaaaaap..bana yardim lütfen...bende ayni dertten muzdarip tombis bir pastaciyim :))))Şaka bir tarafa imrenerek okudum Funda'nın yazısını. Bilemiyorum ama bana da verebileceğin ipuçları olabilirmi? segilerimelezehra
Önemli olan karar vermek sanırım. Ben de 10-13 kilo vermek istiyorum. 2005 yılında sigarayı bıraktım ve hiç farkına bile varmadan 8-10 kilo aldım :(Bir süredir yediklerime dikkat ediyorum. Hayatımda hiç diyet yapmadım o yüzden başladığım bütün diyetler pazartesi sabahı başlayıp, akşamına bitiyor :)Yediklerime dikkat etme konusunda şimdilik iyi gidiyorum, bakalım başarabilecek miyim?Funda'yı tebrik ediyorum.Aslında ben de sizinle irtibata geçsem hiç fena olmayacak :)İnsanın aynaya bakıp, görüntüsünden keyif alması çok önemliymiş meğer... Kilo alınca anlıyor insan...
Fundacım bu harika bir haber yaa,öyle çok duygulandım öyle çok mutlu oldum ki..Mehtap zaten çok yardımcı oldu hepimize,onca işinin arasında bize yol gösterdi.Ben de ben de başlamalıyım çünkü kilolar aldı başını gidiyor ve sağlıklı yaşamaya çoook ihtiyacım var...Mehtapım çarşamba günkü yazını heyecanla bekliyor olacağım.Her ikinize de kucak dolusu sevgiler,
Mehtapcım ben de istiyorum, 2 ileri 1 gerilerden bıktım artık, benim için de bi güzellik yapar mısın :))bu yorum aramızda kalsın olur mu?
Okurken içim gitti :( üzüldüm kendi iradesizliğim ve dengesizliğimi düşünüp...sabah ve akşam arasında hiçbirşey yemeyip sonra tatlı krizine düşmemi düşündüm..şu 8 ayda aldığım kiloları..alt karındaki simidimi,zayıfken ne kadar kendimle barışık olduğumu..Ve Funda'nın sizin gibi bir beslenme koçunun olmasının nasıl bir şans olduğunu..Darısı başıma...
o kadar gıptayla okudum ki yazını :(senin adına sevindim öyle de güzel anlatmışsın ki...öffff darısı sadece 5 kg fazlam olan ve iki senedir veremeyen bana :(((
Bu gerçek bir motivasyon hikayesi olmuş Mehtapcım.. Oralardan bile dokunuşun hissediliyor.E biz ne olacağız..Bize de sihirli değnek değdirmeni bekliyoruz :) Özellikle metobolizma hızlandırma konusundaki formüllerini bekliyorum.Bir de bu yazının senin tarafından yazılanını...Fundacım, simdi senin bloguna gecip, sanada bir laf atacağım...(iyi oldu bu, tek yazı iki yorum..)
Merhaba,Okuyuculariniza umut veren onlari yasama baglayan,herseyden onemlisi onalara basarabilirsiniz duygusunu kazandiran yazilarinizi buyuk bir keyifle okuyorum.Ozellikle beslenme ve diyetle ilgili yazilariniz bizim eve yeni beslenme aliskanliklari getirdi.Esim ve ben size tesekkur ediyoruz.Ikimizin de kilolarimizda degisiklikler olmaya basladi.Ozellikle relax muscle diye takildigimiz gobegim erimeye basladigi icin size bu tesekkur mesajini yazmak istedim.En iyi dileklerimizleKaan
selamlar,sizi bir süre önce farkettim, okumadan geçemiyorum. Ayrıca müzik seçimlerinizde çok güzel. Funda Hanımın yazısınada bayıldım bu gün, insanlara asla ulaşamıyacakları şeyleri vermenin hazzı eminim çok onur verici bir duygudur. Benimde dikkatimi çekti sağlıklı beslenmeye dair yazılarınız, biraz daha bilgiye ihtiyacımız var sanırım. Özellikle metabolizmamızı hızlandırma konusunda. Vakit ayırıp yazarsanız sevinirim.Sevgiyle kalın.Canan
Sevgili Mehtap,Bir meslektasin olarak yazilarini buyuk bir keyifle okuyorum.Her aksam is donusu yaptigim salatanin renklerini sayarken (ki daha once marul mu eksik havuc mu derdim) farkinda olmadan gulumsedigimi gorunce sana yazmak lazim diye dusundum.Sadece iyi bir doktor degil iyi bir ogreticisinde.Iyi sanslarLeventPs.Butun bekar erkeklere tavsiye bu blogtaki ONCE SAGLIK yazilarini kacirmayin.Hem bildiklerinizi hatirliycak hemde bilmediginiz cok seyi ogreniceksiniz.
Mehtap,Salatanin renklerini saymaya baslayan bir tek ben degilmisim demekki...Ben de kendi yemegini kendi yapan bir meslektasin olarak Dr.Levent'in butun yorumuna katiliyorum.Murat
Mehtap Hanım,Çok severek izliyorum blogunuzu. Çok yoğun çalıştığınızı da biliyorum ama sormadan geçemeyeceğim.Benim gibi 17 yaşından bu yana saçma sapan diyetler yapan bu uğurda saçlarını kaybeden ama artık bundan yorulan ve metabolizması durma noktasına gelenler için de bir umut ışığı var mıdır? Teşekkür ederim.
ikiniz de harikasınız :)ne üstüme vazife ama galiba ben de iki dostumun gururundan kendime pay çıkarıp, sizler adına gururlandım :))ve tabii ki cesaretlendim :)
Başarınızı tebrik ediyorum.Bu kadar insanı motive etmek hiç kolay değil çok büyük başarı.Bende Mehtap Hanım ve sınıfındaki danışanlarının sayesinde 119000incidiyetime başlıyorum ama size saçma gelecek belki ama bu sefer olacağına inanıyorum.Ne derler bilirsiniz''Hayatta 1 tek kişi bile yapabildiyse herkes yapabilir''.İki haftam bugün doluyor.Tartılmıyorum.Daha önce beni tökezleten şeylerin ne olduğunu iyice düşündüm.Bunlardan biri tartılmak ve hayal kırıklığı yaşayarak her şeyi bırakmaktı.Diğeride aç kalınca çok matah bir başarı elde ettiğimi sanmaktı.Açlık hissettiğimde önce birşey içiyorum ve biraz bekliyorum.Eğer açlığım geçmediyse bir galetanın 1\2 veya 1\3 kadarını yiyorum ve yarım çay bardağı kefir içiyorum.Bunu ara öğünler dışında bazen ana öğünlerimin arası çok açılıp ara öğünler yetmeyince nadiren yapıyorum.Asıl önemlisi açlık sinyalini her zaman ciddiye alıyorum ve yokmuş gibi davranmıyorum.Bu nedenle sağlıklı beslenme proğramımın başarısından eminim.Henüz hiç kaçamak yapmadım ama bir kaçamak yaparsam ne kadar iradesiz ve başarısız olduğumu düşünüp her şeyi bırakma saçmalığını da bu kez yapmamaya karar vedim ama hala korkuyorum ve her ihtimale karşı kaçamaklarımı erteliyorum.Bu konuda bir yazı varsa okumayı çok isterim.Zaten genel olarak ya hep ya hiç yaklaşımı insanı ne kadar kısıtlayıcı aslında.En kısa (pardon kısa değil de uygun desek daha doğru) zamanda eski halim yeni halim falan diye fotoğraflarımı sizlerle paylaşmak üzere.Hepinize sağlıklı günler diliyorum.