Kasların üzerinde yağ tabakası ?!
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve wintersonata tarafından 16 Temmuz 2011 başlatılmıştır.
Merhaba, şimdi ben 4-5 aydır vücut geliştirme ile uğraşıyorum. ondan önce de spor geçmişim var. Vücut geliştirmeye başlarken 82 kiloydum, hala 82 kiloyum. (boyum 1.86) nasıl tarif etsem, böyle kasların üstünde sanki bir yağ tabakası var, o yağları nasıl yakabilirim ? göbeğim de var. yani definasyon mu diyorsunuz, siz türkler ne diyor bilmiyorum tam öyle işte. l'carnitine falan dediler ama ona da balon diyenler falan var. egzersiz ve supplament olarak ne yapmalıyım ?
wintersonata, 16 Temmuz 2011
gayet basit düzenli beslenme ve cardio yag yakımını saglar tabii antrenmanlarınıda aksatmadan
wintersonata bunu beğendi.
Kardiyo günü şart.haftada en az 2 kardiyo günü.saglam kardiyo.bu işi çözer.hem l-carnitine nasıl balon olurmuş?kesinlikle kullanmalısın.
tolgahanç, 29 Temmuz 2011
aynen bende 1 yıldır yapıyorum ama kardiyo yapmadan kaslar gözükmicek 2 ay fln kardıo yapıcam pazartesi başlıcam l'carnitine yağ yakmana yardımcı olur balık yağıda yağ yakar
tyly12, 29 Temmuz 2011
aynen kardeşim.yağ yaktıktan sonrası çok zevkle gelecek.her geçen gün hacimlendikçe yağsız bir kas yığını oldukça moralin de yerine gelecektir..devam yani kısaca:d
tolgahanç, 1 Ağustos 2011