Etikete göre gösterilenler kilo verme
Cuma, 01 Ağustos 2014 12:10
Hamilelik de doğum da geride kaldı. Peki ya kilolar? Onları geçmişte bırakmak için neyi bekliyorsunuz! Üşenmeyin, ertelemeyin, vazgeçmeyin...
Cumartesi, 26 Temmuz 2014 18:34
Kışın alınan kilolar ve yaza formda girme hayali birleşince bahar aylarının en çok konuşulan konusu diyet oluyor mecburen. Ancak hepimiz öğrendik ki şok diyetler, hem sağlığa zararlı hem de geçici bir çözüm. Peki diyet yapmanın sağlıklı yolu nedir? Beslenme Uzmanı Ayşe Cengiz cevaplıyor.
Cumartesi, 05 Nisan 2014 12:00
Fazla kilolardan kurtulmak, yaza formda girmek için diyet telaşı başladı. Haliyle metabolizmayı hızlandıracak yöntemlere başvuruyoruz. Yeşil çayın yağ yakıcı özelliğinden nasıl faydalanmak gerekiyor?
Salı, 26 Kasım 2013 09:00
Diyet yaparken hangisi dost hangisi düşman?
Eğer siz de diyet yapıyor fakat sonuca ulaşamıyorsanız, Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber, “İçecek listenizi gözden geçirmenizde fayda var” diyor.
Salı, 22 Ekim 2013 17:45
Aşırı kilolar hayatınızı kısıtlamaya başlamadan…
Yüzyılın hastalığı obezite hepimize sandığımızdan daha yakın! Diyabet, yüksek tansiyon, kalp ve böbrek hastalıkları da obeziteyle beraber geliyor!
Salı, 15 Ekim 2013 09:00
Karbonhidrat tüketiminin 5N1K’sı
Karbonhidrat tüketimini kesmeden kilo vermek mümkün hatta karbonhidrat beslenme planının en önemli unsuru. Peki ama ne kadar tüketmek gerekiyor?Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber karbonhidratın 5N1K’sını sıraladı.
Pazartesi, 07 Ekim 2013 09:00
10 adımda ideal kiloya ulaşın
Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, kabus yaşamadan 10 adımda ideal kiloya ulaşmayı anlattı.
Çarşamba, 25 Eylül 2013 10:00
Doğumdan sonra işe dönenlere ofis egzersizleri
Doğumla birlikte alınan kiloları belki hızla verdiniz belki de emzirme döneminde daha da kilo aldınız. Ve o kiloları veremden işe dönmek zorunda kaldıysanız hiç üzülmeyin. Ofiste yapabileceğiniz egzersizlerle formunuza geri dönebilirsiniz.