Roka Tansiyonu Etkiler mi? - Roka Tansiyonu Yükseltir mi, Düşürür mü?
Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için tansiyonun dengede olması gerekir. Roka, içerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde tansiyonu dengede tutabilme açısından oldukça faydalı bir besindir.
Roka ve Tansiyon Arasındaki İlişki
Rokanın Tansiyon Üzerindeki Etkileri
Roka Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Tansiyon, kişilerin yaşam kalitelerini ciddi ölçüde etkileyen ve birçok faktöre bağlı olarak ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Genellikle 40 yaşının üstündeki bireylerde daha sık görülürken, günümüzde özellikle stresten kaynaklanan tansiyon vakalarında, kişilerin yaşlarının 20’li yaş grubunda olduğu da görülmektedir. Genetik faktörlerin yanı sıra, kişilerin yoğun bir stres ortamında hayatına devam ettirmesi ve damarlarını tıkamasına sebep olacak bir beslenme programına sahip olması gibi nedenlerden dolayı da tansiyon görülebilmektedir.
Rokanın Tansiyona Etkisi
Tansiyon hastalarının kullanması gereken ilaçlarının yanı sıra hayatlarını da düzene sokmaları gerekir. Beslenme programlarında doktorlarının da onay verdiği birkaç besini eklemeleri de, tansiyonlarını denge altına almalarına olanak tanımaktadır. Roka da, kişilerin tansiyonları üzerinde etkiye sahip olan bir besindir. Her ne kadar faydalı bir bitki olsa da, kişilerin roka ve diğer besinleri tüketmeden önce muhakkak doktoruna danışması gerekmektedir. Bunun sebebi ise, rokanın tansiyon üzerinde gösterdiği etkinin herkeste aynı sonuca yol açmamasıdır. Rokanın tansiyon üzerindeki etkisi, tansiyonu düşürmesidir. Diğer yeşil yapraklı meyve ve sebzeler gibi, rokanın içerisinde de çoğu mineral ve vitaminler bulunmakta ve bunlar kişilerin tansiyonlarında dengenin oluşmasına olanak tanır.
Özellikle salatalarda kullanılan ve çok sayıda kişi tarafından büyük bir keyifle tüketilen roka, lezzetli bir tada sahip olmasının yanı sıra birçok hastalıkta da oldukça faydalı bir besindir. 20 yaşındaki bir bireyin yüksek tansiyon hastası olması durumunda, ortalama 70 yıl sürecek olan hayatının en az 50 senesinin yüksek tansiyon ilaçları kullanması gerekmektedir. Bu gibi hastalıklarda ilaç kullanımının kesilmesi mümkün olmasa da, tüketilecek besinler ile hastalığın yarattığı olumsuzluklar en az seviyeye indirilebilir. Bu kapsamda, kişilerin biyolojik verilerine göre değişkenlik göstermesine karşın, birçok uzman tarafından tansiyon hastalarına roka tüketmeleri önerilmektedir. Roka tansiyonu düşürür mü? Ya da roka tansiyonu yükseltir mi? Soruları, bu noktada oldukça yoğun bir şekilde yöneltilmektedir. Yapılan araştırmalar doğrultusunda, rokanın yüksek tansiyon hastaları tarafından tüketilmesi durumunda tansiyonlarını düşürdüğü ve dolayısıyla kişilerin daha dengeli bir tansiyona sahip olmalarını sağladığı ortaya çıkmıştır. Bu sebeple de düşük tansiyona sahip olan bireylerin roka tüketiminde oldukça dikkatli olması gerekmektedir.
Bütün bunların yanı sıra, roka, kişilerin vücutlarındaki zararları maddelerin vücut dışına atılmasını sağlarken aynı zamanda kanın temizlenmesini de sağlamaktadır. Özellikle de son yıllarda yapılan araştırmalar, rokanın bağırsak ve akciğer kanseri gibi ciddi hastalıkların tedavisinde sıklıkla kullanıldığını da göstermektedir. Cilt sağlığı, kilo verme ve bunun gibi daha birçok farklı faydaya haiz olan roka, kişiler tarafından da büyük bir keyif ile tüketilmektedir.
Rokanın çok sayıda faydası bulunmasına karşın kişilerin bu gibi besinleri tüketirken muhakkak dikkat etmesi gerekmektedir. Faydalı olan her besinin sınırsızca ve herkes tarafından tüketilebilir olduğu düşüncesi son derece yanlış ve bir o kadar da tehlikelidir. Roka tansiyon düşürür mü? Sorusuna karşın, roka tansiyonu düşürür yanıtını alan kişilerin, özellikle de düşük tansiyona sahip olması durumunda muhakkak roka tüketimini sınırlandırmalıdır. Hatta tansiyonu alt sınırda olan kişilerin kesinlikle roka tüketmemesi gerekir. Bu gibi besinlerin tüketimi konusunda kişilerin bilinçsiz bir davranış sergilemeden önce muhakkak bir uzmana danışması gerekmektedir. Doktoru tarafından verilen miktarda tüketilmesi, kişilerin daha sağlıklı bir yaşam sürebilmelerine olanak tanır.
Bu sağlık deposu besinin hangi ölçüde tüketilmesine dikkat edilmesi gerektiği gibi, muhafaza koşullarına da oldukça dikkat edilmelidir. Doğru ve uygun koşullar altında olmayan rokanın içerisindeki nitrit seviyesi bozulmaktadır. Bu durum da kişilerin sağlıklarını ciddi ölçüde etkilemekte ve çok daha tehlikeli hastalıkların meydana gelmesine sebep olmaktadır.
İlaç kullanımının zoraki olduğu hastalıklar, kişilerin hayat kalitelerini etkilemektedir. Kullanılan ilacın bırakılması mümkün olmasa da, kişiler tükettikleri sebze ve meyveler ile birlikte daha kaliteli ve sağlıklı bir yaşam sürebilme imkanına sahip olabilmektedir. Roka da, hem lezzetli olması hem de çok sayıda faydaya sahip olması sebebi ile sofraların vazgeçilmez besinlerindendir.
Çok fazla miktarda tüketilmesi, kan pıhtılaşması ve diğer kan basıncı problemlerini de beraberinde getirebilir. Bunun yanı sıra vücuttaki asit-baz dengesini de bozmakta ve kişilerin farklı hastalıklar ile karşı karşıya kalmasına sebep olabilir. Bu gibi problemler ile karşılaşmamak ve rokanın faydalarını görebilmek amacı ile doktor kontrolünde ve doktorun önerdiği miktarlarda tüketilmesi gerekmektedir.