Doğum Sonrası Depresyon Nasıl Geçer
Yazar: admin · Yayımlanmış 15 Nisan 2016 · Güncellendi 12 Haziran 2016
Aslıhan Özcan Uzman Psikolog Koç Üniversitesi Hastanesi
“Doğum sonrası depresyonu hormonlara da bağlı olduğu için doğum sonrasında karşılaşılabilen bir rahatsızlıktır. Aslında fark edildiği ve yardım alındığı takdirde tedavi edilir ve sorunsuz bir şekilde atlatılır. Bu nedenle hamilelikte fiziksel ve duygusal olarak bizi neler bekliyor bilmek, lohusalık belirtilerini anlamak ve sonrasında olabilecek doğum sonrası depresyonunun semptomlarını öğrenmek önemlidir. Eğer bunları bilirsek, yardım gerektiren bir durum olduğunda fark edebilir ve zamanında müdahale edebiliriz.
Doğumdan sonra her kadın doğum sonrası depresyonuna girmez. Daha önceden depresyon veya doğum sonrası depresyonu geçmişi olan, farklı psikiyatrik rahatsızlıkları olan, istenmeyen gebelik yaşayan, hamilelikte komplikasyonlar geçiren, evliliğinde sorun yaşayan, sosyal desteği az olan, yakın zamanda kayıp yaşamış, uygun baş etme becerileri olmayan, doğum sonrasında aşırı yorgunluğa maruz kalan, içe kapanan, kendisinin veya bebeğinin fiziksel sağlığı ile ilgili sıkıntılar yaşayan annelerde doğum sonrası depresyon oranları daha yüksektir.
Bunlardan bazılarına sahipseniz risk altında olduğunuzu bilerek daha erkenden psikososyal destek almaya başlamak sizin için koruyucu bir faktör olacaktır. Doğumdan sonra kendinizi kötü hissederseniz bunu yakınlarınızla konuşabilirsiniz. Ayrıca hem kendi hem de çocuk doktorunu ziyaretlerinizde olumsuz duygularınızdan bahsetmeniz yanlış giden birşeyler varsa yakalanmasını kolaylaştırır.
Bunlara ek olarak, kendinizden ve bebeğinizden beklentilerinizi çok yüksek tutmamak sonrasında daha az hayal kırıklığına uğramanızı sağlar. Doğurduktan sonra, yakınlarınızdan destek almanız çok önemli. Arkadaş ve aile bireylerinin sizinle iş bölümü yapması daha iyi hissetmenizi sağlar. Bebeğin düzeni oturduktan sonra, düzgün uyumaya çalışmanız, gün içinde ufak aralar almanız, sağlıklı yemeniz ve hareket etmeniz size iyi gelir. Bebeğin gelmesi ile önceki hayatınızı ve zevklerinizi bir kenara atmayın. Düzen oturduktan sonra, suçlu hissetmeden kendinize zaman ayırmak sizin baş etme gücünüzü arttırır.”
Yeşilce Mah. Destegül Sok. Poİatcan Plaza No: 5-7 Kat:3 4,
Levent – İstanbul posta adreslerine bekliyoruz…
Sonraki yazı Yaşa Göre Doğum Kontrol Yöntemleri
Önceki yazı Çocuğumu Kendi Yatağına Nasıl Alıştırırım