Aklımdaki soruya çözüm bulurmusunuz | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Aklımdaki soruya çözüm bulurmusunuz
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MT123 tarafından 17 Nisan 2015 başlatılmıştır.
Zayıfım Ocak ayında salona yazılmıştım hocam kilo alıp hacimlenmen lazım demişti o zamanda bu yana kilo almaya calısıyorum yiyorum 1-2 gün önceki konusmamızda cardio ya başlaman gerek dedi ama bende cok hacimlenme felan yok yani 4-5 kilo aldım fakat hala daha cok kilo yok vücudu parçalayalım diyiyor Ocak ayında hacimlen demişti şimdide cardio yapsan olur diyor ama ben sıcak bakmıyorum cardio ya yaz yaklastıgı icin mi diyiyor acaba yapmalımıyım ki cardio yu kilo almaya calısırken bi engeli olur mu ya da tam aksine yararı mı olur?
cevaplıyacak yokmudur ?
cevaplıyacak yokmudur ?Genişletmek için tıkla...
Eger cok zayifsan ve acele etmek istemiyorsan bu yaz da kilo alma odakli gitmeye calis. Ama haftada 1 defa kardiyonu yap yine de. Hemen olacak is degil, bu yaz ve gelecek kış da kilo alma odakli program izle, önümüzdeki yaza iyi kotu birseyler cikartirsin, yani parcalama isini gelecek yaza birak. Hacimlenmen kolay olmayacak, zaten simdiye kadar farkina varmissindir. Bol bol yemeye bak. Eat like an animal
aslında cok zayıf degilim ama kiloluda degilim yani boyum 175 kilomda 70-71 teşekkürler doctor
eskiden bulka uygun yiyordum şimdi azaltmam gerekiyor heralde demi ? hocanın dedigine uymayı tercih ettim tek basıma simdi karar vermiyim
Kilo almaya calisiyorsan cardio zıt bi uygulama kilo almak bulk dönemidir