#enerjiiçecekleri - watch pictures, read hash tags & trends
🎋🍹90’lı yıllardan itibaren kullanımı artan enerji içecekleri son dönemlerde çoğu kişinin vazgeçilmezi olmuş durumda.
🐉Neler var bu enerji içeceklerinde?
🔦Enerji içecekleri; karbonhidrat,taurin, glukoronolakton ve yüksek oranda kafein içermektedir.
🎇Kafein, özellikle ergenlikdöneminde metabolizmayı yavaşlattığı ve büyüme hormonu ile etkileştiği için risk taşımaktadır.
🎇Taurin, guarana, ginseng, inisitolgibi pek çok uyarıcı maddeyi de bünyesinde barındırır. Bu maddelerin pek çoğu ile ilgili yeterli araştırma bulunmamasına karşın hemen hepsinin beyinde uyarıcı etkiye neden olduğu bilinmekte..
. 💊Peki enerji içecekleri sporcu içeceği midir?
. 🔦Enerji içeceklerinin yüksek miktarda kafein içerdiklerini söylemiştik. B yüksek kafein oranı vücutta diüretik yani suyun uzaklaşmasını sağlayan etkiye neden olacaktır. Sporcularda ise asıl istenen suyun vücuttan uzaklaştırılması değil terleme ile kaybedilen sıvının yerine konmasıdır. Enerji içecekleri ise buna-un tam tersi bir etkiye neden olacağından sporcu içecekleri ile karıştırılmamalıdır.
. 🎋Peki tek fark bu mudur? .
. 🎈Tabiki hayır. Enerji içeceklerinde sporcu içeceklerine oranla çok daha fazla kalori bulunmaktadır. (ortalama140kkal/250 cc) sporcu içeceklerinde ise hem bu kadar kalori hem de kafein bulunmaz.
. 👍E içmeyelim mi enerji içeceği derseniz de…
. 🔦Tabiki yetişkinlerde günlük 1 kutuyu aşmayacak şekilde içilebilir. Ergenlik döneminde, yaşlılarda, hamilelerde ve sporcularda kullanımını ise önermiyorum.
#diyetisyen #beslenme #enerjiiçecekleri #sağlıklıbeslenme##nutrıtıon #onlınedıyet#onlınedıyetısyen#diyetidiyetisyenyazar #diyet #diet
Ah bu enerji içeceklerinin... Meslektaşlarımız için hazırladığımız mevzuat özetlerinde sırada enerji içecekleri tebliğ var... Ama tüketicilerimizin de okumasında fayda var... Buyrun biolinke
#enerjiiçecekleri #gıdagüvenliği #izlenebilirlik #gıdadedektifi #gıdahaber #ift #Foodsafety #foodtech #foodscience #gıdaboyası #gıdahaberleri #taurin #kafein
#lesmusikjakarta #cucuy #erkenyaştaeğitim #senbernarleo #розыгрышфотосессииновосибирск