Hayatınızın Gidişatını Değiştirmek İçin İhtiyacınız Olan Yalnızca Beş Saniye! | NetKadınlar - Kadın Platformu
Yayın Tarihi: 29 Haziran 2017 - 09:11
Hayatınızı ve hayata olan bakış açınızı beş saniye içinde nasıl değiştirebilirsiniz? Sosyal yaşantınıza ve iş hayatınıza düzen katacak olan detayları sizler için Iconic’den derledik.
“Motive olmamaktan mı konuşuyorsunuz? Benim de durumu ve yarattığım koşulları olduğu gibi kabullenecek motivasyonum yoktu açıkçası.”
Robbins’in bu şekilde hissetmediği durumlarda bile, kendisini harekete geçirecek ve her şeyi yoluna koyacak bir stratejiye ihtiyacı vardı. Çünkü Harvard Profesörü Gerald Zaltman’in dediği gibi kararlarımızın %95’ini mantık veya rasyonel düşünce ile değil, duygularımızla alıyoruz. Bir eylem hakkında nasıl hissediyorsak, kararlarımız buna göre şekilleniyor. Robbins de bu durumun farkındaydı.
“Çoğu zaman yapmanız gereken bir şeyler olduğunda, yapmak istiyormuşsunuz gibi hissetmeyeceksiniz. Ve böyle durumlarda oturup, önce motive olmanız gerektiğini düşünmek büyük bir hatadır. Hatta belli bir noktada bunu hissedeceğinizi düşünmek daha da büyük bir hatadır.”
Televizyonda bir roket fırlatma reklamına denk geldikten sonra Robbins, aynı kararlılıkla kendini hemen ertesi sabah yataktan çıkarmaya karar verdi. Alarm çalmaya başladığında, beşten geriye saymaya başladı ve “Aynı NASA roket fırlattığındaki gibi” dedi. İşe yaradı. Bir sonraki gün, hatta ondan sonraki gün de aynı şeyi yaptı. Robbins gerçekten bir şeyler hissetmediği eylemler için bile beşten geriye saymaya başladı. Beş saniye içinde daha önce yapmak için gereken enerjiyi hissedemediği işleri de yapabiliyordu. Bir müddet sonra bu kural, Robbins için kendi hayat kuralı haline geldi.“Hayat, özellikle iş hayatı yapmak istemediğiniz şeyleri yapmanız için bile sizi zorlar. İstediğiniz sonuçları elde edebilirsiniz. Bütün olay hissedene kadar istememekte.”
Amerikalıların bir gün içerisinde yaklaşık olarak 35.000 karar verdiği tahmin ediliyor. Çoğu zaman bu kararlar bilinçli olarak alınmıyorlar.“Kararlarımızı mantık çerçevesinde, işimiz için en iyi olacak şekilde aldığımızı düşünmekten hoşlanırız. İşin doğrusu bu kararların %95’i o an hissettiklerimize göre şekilleniyor.”
“Görünen o ki, bir karar vermeden hemen önce gözünüzü açıp, kontrolü elinize alırsanız, o beş saniyelik boşlukta bütün hayatınız ve işiniz, her şeyiniz değişir.”
Peki bu kadar basit bir yöntem, nasıl bütün bir hayatı değiştirecek kadar önemli sonuçlar veriyor?Ani kararlar almak yerine, beşten geriye doğru saydığınızda beyninize durup odaklanması için zaman tanıyorsunuz. Beyniniz bu noktada korkunun, şüphenin, öfkenin veya kuvvetli diğer duygulardan herhangi birinin etkisi altında olmuyor.
“Dolayısıyla beyninizin size sabotaj kurmasına izin vermek yerine, beyninizdeki dişlileri değiştiren ve kararları kolay almanızı sağlayan üst biliş tekniğini kullanıyorsunuz.”
“Hayatın gidişatında da, iş hayatınızda da istenmedik şeyler yaşayacaksınız. Oyun, yetenek ve hayatın büyüsünden ötürü hislerinizin ve duygularınızın yapacaklarınızı yönlendirmesine izin vermemelisiniz.”
Etiketler:Hayatınızın Gidişatını Değiştirmek İçin İhtiyacınız Olan Yalnızca Beş Saniye!
Yaz aylarının en lezzetli ve serinletici efsane içeceğidir limonata. Evde yaptığımız limonata …