Kramp Rahatsızlığı Nedir ve Belirtileri Nelerdir? , Kramp Rahatsızlığı Nedir ve Belirtileri Nelerdir? , Kramp Rahatsızlığı Nedir ve Belirtileri Nelerdir? o
Sitemizde 13 kategoride 262 makale bulunmaktadır, bu makaleler toplam 49488 kere izlenmiştir.
Kramp Rahatsızlığı Nedir ve Belirtileri Nelerdir? Yayınlanma Tarihi : 22.10.2019 19:40:13 - 6 ay önce
166 okunma 0 yorum
Günlük yaşantımızda sıklıkla maruz kalabildiğimiz hafif dereceli sağlık sorunlarından biri de kramp rahatsızlığıdır. Genellikle ciddi bir durum olmayan kramp rahatsızlığının en belirgin niteliklerinden biri de etkilerini göstermesi ile birlikte oldukça acı verici olmasıdır. Dolaysıyla kramplar özellikle baldırlarda ve bacaklarda meydana geldiği takdirde birkaç dakika boyunca huzursuzluk verici olabilmektedir. Çeşitli nedenler sonucunda meydana gelen kramplar gün içerisinde nadiren de olsa gün içerisinde sıklıkla tekrar edebilmektedir.
Ciddi bir sağlık sorununa bağlı olmadığı takdirde oldukça basit tedavi edilebilen kramp rahatsızlığı çoğunlukla 20'li yaş öncesinde ortaya çıkabilmekte ve ileriki dönemlerde etkilerini yavaş yavaş yitirmektedir. Bazı belirtilerinin de bulunabildiği kramp rahatsızlığının gün içerisinde sıklıkla tekrar etmesi durumunda ilgili doktora başvurulmasında fayda bulunmaktadır. Peki kramp rahatsızlığı nedir neden olur belirtileri nelerdir dilerseniz bu sağlık konumuz hakkında uzmanlardan derlediğimiz bilgiler doğrultusunda sizlere hemen bilgiler aktaralım.
Kramp Rahatsızlığı Nedir?
Kramp rahatsızlığı özet olarak kas veya kasın içerisindeki kas grubunun istem dışı ve genellikle ani olarak kasılması durumudur. Krampların oluştuğu süreç içerisinde gözle görülür oranda ve dokunularak hissedilebilir düzeyde sertlik durumu da meydana gelebilmektedir. Kramp rahatsızlığı genellikle bacaklarda ve ayak kaslarında ortaya çıkmaktadır.
Kramp Rahatsızlığının Nedenleri Nelerdir?
Kramp rahatsızlığının birçok nedenleri bulunmaktadır. Fakat en belirgin nedeni soğuk algınlığına bağlı olarak oluşmasıdır.Kasların uzun süreli olarak soğuğa maruz kalması durumunda çekilmeleri söz konusu olabilmekte ve bu durum sonucunda ise kas krampları oluşabilmektedir. Kramp rahatsızlığına yol açabilen diğer nedenler ise şunlardır;
Günlük olarak yoğun bir şekilde egzersiz çalışmaları yapılması
Aşırı kusma ve uzun süreli devam edebilen ishal durumu
B1, B5, B6 vitamini eksikliği
Kronik stres ve kronik yorgunluk gibi birçok farklı faktörler krampların oluşmasında etkin rol alabilmektedirler.
Kramp Rahatsızlığının Başlıca Belirtileri Nelerdir?
Kramp rahatsızlığının en belirgin niteliği çoğunlukla ani olarak meydana gelmesi sebebiyle belirtilerini genellikle birkaç dakika içerisinde göstermesidir. Kramp rahatsızlığının başlıca belirtileri ise şunlardır;
Ayağa kalkıldığında veya oturulduğunda kasların ani olarak çekilmesi ve sertleşmesi
Krampların meydana geldiği kısımların hareket ettirilememesi
Krampların oluştuğu andan itibaren dayanılmaz düzeyde acı hissedilmesi
Krampların zaman zaman şiddetli düzeylere ulaşabilmesi ve oldukça acı verici olması gibi durumlar kramp rahatsızlığının en önemli belirtileridir.
Kramp Rahatsızlığının Meydana Gelmesi Durumunda Yapılması Gerekenler Nelerdir?
Krampların genellikle uzun süreli devam edebildiği söz konusu değildir. Fakat oldukça acı verici olduğundan dolayı birkaç dakika dahi sürebildiğinde bireyin huzursuz olmasına neden olabilmektedir. Kramp rahatsızlığının meydana gelmesi durumunda yapılması gerekenler ise şunlardır;
Krampların ayaklarda oluşması durumunda;
Krampların ayaklarda oluşması durumunda hemen ayakların ileriye doğru uzatılması gerekmektedir. Bu sayede kasların gevşemesi kolaylıkla sağlanabilmektedir.
Krampların baldırlarda oluşması durumunda ise;
Krampların baldırlarda oluşması durumunda ise rahat bir pozisyonda durularak krampların olduğu kısma birkaç dakika boyunca masaj yapılmalıdır.
Bu sayede krampların kısa süre içerisinde geçmesi sağlanmaktadır. Krampların bacaklarda, ayaklarda veya baldır kısmında meydana gelmesi durumunda kesinlikle uzuvlar içeri doğru çekilmemeli ve ileri doğru uzatılmalıdır.
Örneğin krampların bacaklarda oluşması durumunda bacakların içeriye doğru katlanması durumunda kasların daha da sertleşmesine ve daha da kasılmasına neden olmaktadır. Bu ayrıntıya da dikkat edilmesi gerekmektedir.
Krampların oluşması durumunda yapılması gerekenler hakkında da sizlere gerekli bilgileri sunduktan sonra kramp rahatsızlığı nedir neden olur belirtileri nelerdir konulu makalemizi sizlere sağlıklı günler dileiğinde bulunarak burada sonlandırmaktayız.
Kategoriler : SAĞLIK Etiketler : kramp nedir sebepleri nelerdirkramp tedavisikramp tedavisi bitkiselbacağa kramp girmesi vitaminkramp nasıl olurkramp neden olur ne iyi gelirbacak krampları için hangi bölüme gidilmelisürekli kramp girmesi hangi hastalıgın belirtisi Oylama :
Yandim ay aman kore klip skype giriş https://youtu.be/o_Ty_DWqXmc https://www.youtube.com/watch?v=j8mOx9x10Sc&t=1051s apandisit patlaması twitch reklam engelleme 1100 puana kredi veren bankalar papatya çayı göze nasıl uygulanır ATM Para Yatırma nasıl olur b3 vitamini ekşi diziye altyazı ekleme Soğuk havalarda kalp sağlığını korumak d vitamini takviyesi jaluzi perde Mobile Legends İnternet nerde gezdiğimizi nasıl algılar https://youtu.be/lF8Z0bh49u0 Kaçak Bahis siteleri https://youtu.be/30Ze0qv9aL4 Soğuk havalarda kalp sağlığını nasıl koruruz Tırnak Batması giderme http://www.pornllama.com/karisinina-sakso-cektiren-adam.html kayıp kredi kartı kaç günde gelir SAMOURAIS Fire firee hesapi Hamilelikde kasikda ağrılar altın hesabı yorumları 2020 stres nasıl geçer https://youtu.be/Nn8SEjNzBbE köz patlıcanlı bulgur pilavı