Kış Mevsiminde Kalbinizi Koruyun
SMG 2017 yazına damgasını vuracak Türkçe ve yabancı şarkıları açıkladıAnadolu Sağlık Merkezi “Planetree Akreditasyonu” alan Türkiye’deki ilk hastane olduKanatsız Kuşlar 3. Bölümü 29 Haziran Yeni Bölümü İle SizlerleTatil yaparken neleri dikkat etmeliyiz ?Samsung Akademi 5 yılda sektöre 2 binden fazla nitelikli eleman kazandırdıE-ticarette teslimat modelleri de dönüşümdeMahmut Atilla Kaya : İzmir-İstanbul Otoyolu 2019 Yılında BitecekNovo Nordisk'te Büyük YükselmeMURAT ULUÇ: ‘‘ROTAMIZ BELLİ’’Bornova Tarımsal Kalkınma Kooperatifi çıtasını yükselttiKarşıyaka Starlarının Gözü Hedef Türkiye Şampiyonluğundaİzmir-Foça Deniz Seferlerinin 3. Sezonu AçıldıGALİP ATAR ŞAMPİYONLUK MÜCADELESİNE DEVAM EDİYORTürk Kızılayı Karşıyaka şubesinin bağışçıların mezarlarını ziyaret ediyorKarşıyaka Zübeyde Hanım Huzur Evine Bayram ZiyaretiGÜNDEMEKONOMİYAŞAMTEKNOLOJİMAGAZİNSPORSİYASETSAĞLIKKÜLTÜR SANATYERELKış Mevsiminde Kalbinizi KoruyunAna Sayfa» Sağlık16.12.2016 13:3222.000 gen üzerinde yapılan bu incelemede, kış aylarında yaklaşık dörtte birinde aktivitenin arttığı gösterilmiş. İltihap hücreleri beklenenden fazla aktif hale geldiğindeyse bazı hastalar olumsuz etkilenebilir.16.12.2016 13:32
Yapılan araştırmaya göre kış aylarında vücudumuzda bağışıklık sistemini kontrol eden genler aktif hale gelir. Bu genler güneş ışığını ve soğuk havayı algılar.Bu sayede enfeksiyonlarla vücudumuz daha güçlü mücadele eder. Özellikle mevsimler arası sıcaklık farklılıkları fazla olan ülkelerde bu genetik değişimler daha belirgin olmaktadır.22.000 gen üzerinde yapılan bu incelemede, kış aylarında yaklaşık dörtte birinde aktivitenin arttığı gösterilmiş. İltihap hücreleri beklenenden fazla aktif hale geldiğindeyse bazı hastalar olumsuz etkilenebilir. Bunların başında kalp hastaları gelir.ÖNERİLERE UYUN HEM KALBİNİZİ HEM KENDİNİZİ KORUYUNGüne yavaş başlamak gerekir. Tansiyon özellikle sabah saatlerinde daha yüksektir. Güne yavaş ve huzurlu başlanırsa tansiyon ve nabız değerleri kendini gün içindeki koşturmacaya daha rahat adapte olacaktır.Soğuk havaya çıkarken vücuttan ısı kaybını azaltmak gerekir. En çok ısı kaybı baş ve ellerden olduğu için bir şapka ve eldiven ile kişi kendini korumalıdır.Kalın tek tabaka kıyafet giymek yerine ince birkaç tabaka kıyafet yine ısı kaybını engellemekte etkilidir.Soğuk havada sigara içmek kalp damarlarının büzüşmesini arttıracağı için oldukça tehlikelidir. Alkol tüketimini de azaltmak kalp sağlığı için önemlidir.Kış aylarında kilo almaya daha meyilli olunduğu için beslenmeye dikkat edilmelidir.Özellikle 65 yaş üstünde veya bilinen kalp-damar hastalığı olan kişilerde grip aşısı ve zatüre aşısının yapılması kalp krizi riskini azaltır. Bu kişiler daha hassas olduğundan dolayı, grip kalp üzerindeki yükü arttıracaktır. Grip aşı ile enfeksiyonlara karşı daha güçlü direnmek mümkün.