Yaza Formda Girmenin Sırları: Diyet Alternatifleri – dergiCE.com
Yazar Mehmet Canlı
Türkiye'nin İlk Genelkurmay Başkanı Fevzi Çakmak Kimdir?
11 Paylaşım, 15 puan
Bazen olur, diyet yaparken nasıl besleneceğiniz konusunda zorluk çekersiniz. Diyet yapmaya başlayanlar yiyeceklerinin hem tok tutmasını hem de lezzetli olmasını isterler. Diyet yapmak söz konusu olduğunda; yağsız, unsuz, şekersiz, tuzsuz yiyecekler aklımıza gelir. Ancak günümüzde, insanların diyet ve sağlıklı beslenme konusunda alternatifleri hazırlaması mümkün. Artık tüketilecek yiyeceklere pek çok diyet alternatifleri bulunmakta. Diyet yemeklerinde lezzetten ödün vermeden yemeklere yenilik katabilirsiniz. Şimdi sizlere dergiCE olarak, diyet tariflerinin en lezzetli, sağlıklı ve fit olanlarını sıralayalım.
1. Fit Poğaça
Yulaf unu, yumurta, beyaz peynir, zeytin yoğurt karışımından oluşan pratik bir poğaça tarifidir. Üzerini çörekotu, haşhaş ve ayçekirdeği içi ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
2. Fırında Kabak Mücver
Mücverin en sağlıklı ve hafif hali fırında ve bol sebzeli olanıdır. Kabak, havuç, bol dereotu ve maydanoz ile birlikte harika bir lezzet oluşturmaktadır.
3. Zeytinyağlı Kereviz
Kereviz, havuç, patates ve portakal suyundan yapılan bu hafif yemeği sevmeyenimiz yoktur. Evinizde hazırlayarak deneyebilirsiniz.
4. Yeşil Mercimek Salatası
Yeşil mercimek salatası, bol vitaminli ve doyurucu bir salata çeşididir. İçerisine dilediğiniz gibi yeşillik ve sebzeleri katabilirsiniz. Limon ve zeytinyağı ile tatlandırıp, ister öğle yemeği ister akşam yemeği olarak da tüketebilirsiniz.
5. Muzlu Elmalı Kek
Muzlu ve elmalı kekin içerisinde; tarçın, yulaf unu, kuru üzüm ve diğer malzemelerin karıştırılması ile yapılır. Çayın yanında güzel bir atıştırmalıktır.
Smoothie; süt, yoğurt ve dilediğiniz dondurulmuş meyvelerin mutfak robotunda karıştırılması ile hazırlanan harika bir ara öğün olabilir. Hazırlaması yeterince basittir.
7. Kakaolu Toplar
Mini toplar; hurma, kakao ceviz, pekmez ve yulafın mutfak robotunda karıştırılır. Yuvarlak şekiller verilip, hindistan cevizine bulanır ve afiyetle yenilir.
8. Yulaf Lapası
Yulaf lapası; yulaf ve sütü pişirip içerisine tarçın, bal ekleyerek üstüne de dilediğiniz meyve veya kuruyemişler serpiştirip evde deneyebileceğiniz bir alternatif. Puding tarzında hafif ve düşük kalorili bir tatlıdır.
9. Karnabahar Kısırı
Karnabahar kısırı yaparken, karnabahar mutfak robotuna atılır bulgur gibi olana kadar robota çekilir. Sonra ocakta pembeleştirdiğimiz kuru soğana eklenip, baharatlarla tatlandırılır. Ne duruyorsunuz, deneyebilirsiniz!
10. Mantar Sote
Mantar sote; kuru soğan, mantar, kaypa biberi, yeşilbiber, dereotu ve sarımsak ile hepsi birlikte zeytinyağında sote tarzında pişirilir.
diyet alternatifleri, diyet yemekleri, sağlıklı yiyecekler
Tayland’da Osmanlı Mührü Göründü!