dukandiyetitariflerim: PIRASA MÜCVERİ
Mücver hem sebze hem kepek hem de protein içeriğiyle çok doyurucu ve dengeli bir Dukan öğünü tercihi.Pırasalı versiyonu ise kabağın tahtını sallayacak lezzette.Her yemeğe burun kıvıran bebeğim bile bayıla bayıla yediyse bu tarif mutlaka denenmeli:))
-3 yumurta(2 tam-1 beyaz)
Pırasa ve maydanoz incecik doğranır.Tüm malzeme derin bir kap içine alınarak iyice karıştırılır.
5 dk.kadar dinlendirildikten sonra kaşıkla iyice ısınmış yapışmaz tavaya istenen büyüklükte dökülür.Ateşin altı kısılarak her iki tarafı da kızartılır.(yüksek ateşte dışı hızlı pişecek içi çiğ kalacaktır.)
Gönderen Dukandiyetitariflerim SİMLA zaman: 12:15
Etiketler: EKMEKLER-KAHVALTILIKLAR, GÜÇLENDİRME EVRESİ YEMEKLERİ, KAHVALTILIKLAR, SEBZE YEMEKLERİ, SEYİR EVRESİ YEMEKLERİ, YUMURTA-OMLETLER
Sütüme Sarelleme Karışma 30 Eylül 2012 18:15
bayıldım bayıldımmmm! dukan'a gerek yok, en kısa sürede deneyeceğim, nasıl severim pırasıyı da yakınımda yemeyi seven pek yok tek kişilik, kendime kadar yaparım hep! Ama inanıyorum ben bunu YUTTURURUM:)))
dukandiyetitarifleri 30 Eylül 2012 22:39
ve evet kesinlikle yutturursun:DD
Adsız 1 Ekim 2012 10:37
mrblar.canan ben.tam emin olamadığım bir konu var.cevaplarsanız sevinicem yemeğin içinde proteinlerde var.acaba yanında et olmadan yenebilirmi?
dukandiyetitarifleri 1 Ekim 2012 15:20
Evet yenebilir.Arzu edersen yoğurt da ekleyebilirsin yerken:)
canan 2 Ekim 2012 10:48
cevabladığınız için tşkler...
Adsız 3 Ekim 2012 09:25
bir hevesle dün yapayım dedim ama beklediğim sonucu alamadım.Şöyle ki; mücver parça parça oldu birbirinden ayrıldı,sizin fotografta göründüğü gibi olmadı,malzemeler tamamen aynı idi oysaki,pişmesi oldukça uzun sürdü ocağın altını açınca da hemen yanmaya başladı ve malesef pırasalar biraz çig kaldı :( bugün üzerine yoğurt dökerek yemeye çalışıcam bakalım
dukandiyetitarifleri 3 Ekim 2012 12:54
pırasa taze değildi sanırım.yoksa çiğ kalması mümkün değil.
Adsız 6 Ekim 2012 00:57
süpersiniz yaptığınız bir çok tarifi denedim hepsi harika oldu siteniz harika sizin sayenizde zayıflıyorum teşekkürler tubapasta@hotmail.com
dukandiyetitarifleri 6 Ekim 2012 01:40
Adsız 8 Ekim 2012 14:40
Merhaba hepinize dukan yolunda başarılar dilerim ve Allah yardımcımız olsun diyorum. Ellerinize sağlık mücver harika görünüyor.Tek sorum lor konusunda acaba bütün lorlar uygun mu?
dukandiyetitarifleri 8 Ekim 2012 15:54
Piyasada bulunan lorların %90'ı uygun.yağ oranını kontrol ederek yiyebilirsin.en fazla %2 olmalı.
Adsız 11 Ekim 2012 00:10
Bugun denedim harika oldu tek basina bile cok doyurucu bir adet artti iki saat sonra uzerine yogurt dokerek yedim ilk ogunde kofte ile yemistim super bir altarnatif oldu tskler. Sevil...
dukandiyetitarifleri 11 Ekim 2012 00:51
Afiyet olsun Sevil.Beğenmene sevindim:)
sümeyye 17 Ekim 2012 12:13
Simla sende supersin tariflerde super mucverin (kabak)adini duyunca kosarak kacan ben bu tarife bayildim yaptim harika oldu sutunu azcik fazla kacirmisim yarim kasik fazladan kepek ilave ettim birde dereotu kattim ben dereotu sevenlere tavsiye ederim harika bir tat verdi ve evdekiler bayildi bu tarife senin bu tarifi kabak ile denemek istiyorum ama bakalim denersem yazarim
tuğba 5 Aralık 2012 14:10
bende denedim bu tarifi gerçekten güzel oldu işe yanımda bile getirdim.
deriznoniidtumi 25 Aralık 2012 18:09
Bunu gerçekten çok beğendim 1 haftadır her sebze gününde yapıyorum :D yumurtanın boyutuyla alakalı sanırım çok sıvı oldu katılaştırmak için biraz nişasta koydum ama gerçekten çok keyifliydi yarım saatliğine diyeti unuttum gibi :))
serife e. 14 Ocak 2013 17:53
harika görünüyorr yarın deneyeceğim :)
sevgi 26 Eylül 2013 23:34
çok güzel bir tarif ellerinize sağlık.ben tarifi azcık değiştirdim.kepek hakkımı kullandığım için kepek koymadım.birde mücver değilde tava olarak pişirdim.hamsi tava gibi yani altını üstünü tavada kızarttım süper oldu.
Dukandiyetitariflerim SİMLA 27 Eylül 2013 23:27