Sağlıkla yaşamanız için küçük tavsiyeler - Sağlık - leyditurk.com
Vücuda gün içinde gerekli olan protein ve vitaminlerin alınması gerekmektedir. Günde 2-2,5 litresu içmeye sağlığınız açısından dikkat etmelisiniz. Bolca spor yapmak ve düzenli uyumak sağlık için önemli bir yere sahiptir. Uyuşturucu maddelerden uzak durulmalıdır. Gece uyurken cep telefonunuzu bulunduğunuz odadan uzak bir yere koyun. Aşırı tuzdan uzak durun. Gün içerisinde oksijenli ortamlarda bulunmaya çalışın. Stres kansere neden olduğu için stresten uzak kalmalısınız. Sigara içiyorsanız azaltmaya çalışın. Gün içerisinde sürekli hareket ederek egzersiz yapmaya çalışın. Yanmış yiyecekler ve kızartmalardan mümkün olduğunca uzak durun. İç çamaşırlarınızı kaynatarak temizleyin. Ayrıca elektronik araçlardan da mümkün olduğu kadar uzak durmaya özen göstermelisiniz.
2012-11-01 15:55:00 1360