Diyabetik Ürünler Zayıflatır mı?- Kadin.com
Anasayfa > Sağlık > Diyabetik Ürünler Zayıflatır mı?
Diyet yapanların sıklıkla düştüğü hatalar arasında diyabetik ürünler tüketmek gelir. Oysa diyabetik ürünler ibaresi kilo vermek için bir uyarı değildir, kalori bakımından diğer gıdalardan farklı da değildir. Diyabetik ürünler, diyabet hastalarının daha rahat etmelerini sağlamak için üretilmiş, içerisinde şeker yerine tatlandırıcı olduğu için normalde özenip yiyemedikleri, çikolata gibi ürünleri yiyebilmeleri için hazırlanmışlardır.
Diyet ürün ile diyabetik ürün arasında fark vardır. Light ürün, kalorisi azaltılmış üründür, diyabetik ürün ise, sanayi şekeri, yani sukroz olmayan üründür. Buna benzer bir yanılgı da kepek ekmeği için geçerlidir. 1 dilim kepek veya buğday ekmeği, ortalama 65 kaloridir. Bir dilim beyaz ekmek de ortalama 65 kaloridir. Bu iki ekmeğin arasından kepek ekmeğinin öne geçmesinin sebebi, besleyici değeridir. Kepek ve çavdar ekmeği B grubu vitamin ve mineraller içerir. Bu sayede kan şekerinin aniden yükselmesine ve kolesterol düzeyinin dengelenmesine yardımcı olur.Tatlandırıcı konusunda da biraz bilinçli davranmakta yarar vardır. Tatlandırıcı kullanımı sınırlı olmalıdır. 10-12 adetten fazlası zararlıdır. Bazı türleri yüksek dozda kullanıldığında, yağ oluşumunu destekler, bazıları ise ishal yapabilir. Diyet kola, diyet muhallebi gibi ürünlerin içindeki miktar da bu dozun içinde kalacak şekilde hesaplanarak tüketilmelidir.