Op. Dr. Hamdi KoçerKanser HakkındaKanser TedavisiSağlıklı KadınHastalarımız İçinÖnemli BilgilerKemoterapi HakkındaMerak EttiklerinizİletişimRandevuMeme Sağlığı Kulübüne Katılİletişim	Yaşam Biçimi ve Meme Kanseri Riski	Hiç çocuk sahibi olmamak veya geç çocuk sahibi olmak:
Hiç doğum yapmamış veya ilk doğumunu 30 yaşından sonra yapmış kadınların meme kanseri olma riski hafifçe yükselir. Çok gebelik yaşamak ve ilk gebeliğin erken yaşlarda görülmesi ise meme kanseri riskini düşürür. Bu etkinin sebebi, çok doğum yapan kadının yaşamı boyunca daha az adet siklüsü görmüş olmasıdır.
Araştırmalar, doğum kontrol hapı kullanan kadınların, hayatında hiç kullanmayanlara kıyaslandığında, meme kanseri riskinin biraz yükseldiğini göstermiştir; ancak bu risk ilacın kesilmesiyle hemen düşer. Son 10 senedir doğum kontrol hapı kullanmayan bir kadının riski normal değerlere düşmüştür. Doğum kontrol hapı kullanmak isteyen kadınların, meme kanseri açısından diğer risklerini de göz önünde bulundurmalı ve ilaca başlamadan önce bu riskleri hekimiyle birlikte gözden geçirmeldir.
Menapoz sonrası hormon desteği (HRT):
Hormon tedavisi, menopoz şikâyetlerini ortadan kaldırmak ve kemiklerde kalsiyum erimesi (osteoporoz) riskini önlemek maksadıyla yıllardır kullanılmaktadır. Eski çalışmalar bir takım başka faydalarını da öne sürerken, son yıllarda yapılan çalışmalarla bunları ortaya koymak belgelemek mümkün olmamıştır. Hormon replasman tedavisinin 2 şekilde uygulaması vardır. Uterus (rahim) alınmamış kadınlarda, östrojen ve progesteronu birlikte uygulamak gerekir: kombine tedavi. Östrojen tek başına kullanılırsa, rahim kanseri riskini arttırır, progesteron bu riski düşürmek için tedaviye eklenir. Uterusu daha önce alınmış yani rahmi olamayan hastaya sadece östrojen verilebilir: buna da östrojen replasman tedavisi denir.
Kombine tedavi: Uzun yıllar kombine hormon replasman tedavisi alan menapoz sonrası kadınlarda, meme kanseri riskinin arttığı görülmüştür. Kombine hormon replasmanı alan hastaların meme kanserlerinin hormonun meme dokusunu etkilemesi nedeni ile mamografilerde daha geç evrede fark edildiği görülmüştür. Bu durum hastaların kanserden kurtulma şansını da azaltabilir.Kombine hormon replasman tedavisinin neden olduğu risk artışı kullanım sırasında veya hemen sonrasında etkilidir; tedavimin kesilmesinden 5 sene sonra risk normal sınırlara geriler.
Bazı çalışmalar, özellikle 1.5 2 sene kadar emziren annelerde meme kanseri riskinin daha düşük olduğunu ileri sürmüştür. Ancak bu olumlu etkinin bilimsel verilerle ortaya konması, özellikle bu uzun süreç boyunca emziren kadınların sayısının azlığı nedeni ile oldukça güçtür. Emzirme süresinin uzaması ile meme kanseri görülme riski arasındaki ters orantının neden,, emzirme süresi içinde menstutyel periodların durması olsa gerekir. Aynı, ilk adet yaşının geç; menapoz yaşının erken olması gibi.
Alkol kullanımının meme kanseri riskini arttırdığı kesin olarak bilinmektedir. Artan riskin boyutu direk tüketilen alkol miktarıyla ilgilidir. Hiç kullanmayan kadınlara göre günde 1 birim alkollü içki kullanan kadının riski hafifçe yükselir; günde 2 ila 5 birim alkol tüketimi meme kanseri riskini 1,5 kat arttırır. Aşırı alkol kullanımının aynı zamanda ağız, boğaz, yemek borusu ve karaciğer kanserlerini de arttırdığı bilinmektedir.
Aşırı kilo veya obezitenin, özellikle menapoz döneminde meme kanseri riskini arttırdığı bilinmektedir. Menapoz öncesi dönemde vücutta yapılan östrojen hormonunun çoğunu yumurtalıklar yapar, yağ dokusundan gelen östrojen oranı çok düşüktür. Menapoz sonrasında, yumurtalıklar östrojen hormon üretimini kestiği için, kadınların östrojen miktarı daha çok yağ dokusundan üretilir. Menapoz sonrası yağ dokusu fazla olan kadınların vücut östrojen oranları da yüksektir ve böylece meme kanseri riski de yükselmektedir.
Fizik aktivite azlığı:
Günlük egzersizler şeklinde yapılan fizik aktivitenin meme kanseri riskini düşürdüğüne dair bulgular ghittikçe kuvvetlenmektedir. Soru, ne kadar egzersize ihtiyaç olduğudur. Yapılan bir çalışmada, haftada 75 ila 150 dakika arası egzersiz riski % 18 oranında düşürmektedir. Bu sürenin haftada 10 saati bulduğunda riskin çok az bir miktar daha düştüğü belirtilmiştir.
Amerikan kanser derneği meme knaseri riskini düşürmek için kadınlara günde 45-60 dakikalık bir egzersizi haftada en az 5 gün olarak önermektedir. Sağlıklı Kadın