daha büyük bicepsler için curl - sporadair
Anasayfa / vücut geliştirme / daha büyük bicepsler için curl
Tüm vücut geliştime sporu ile uğraşanların bildiği gibi Curl hareketi daha büyük biceps kaslarına sahip olmanızı sağlamaktadır. En iyi biceps geliştirme hareketleri olan biceps curl, barbel curl, concentration curl gibi uzar gider..
curl hareketini diğer hareketlerden ayıran özellik ne ?
curl hareketi kaslarınızı parçalamak için kullanılan ve vücut geliştirme uzmanlarının ve antrenörlerin programlarında yer alan muazzam egzersiz hareketidir. curl dediğimizde dambılla yada barla ağırlığı yukarı kaldırmaktan ibarettir.
hamer curl hareketi
bu kadar kolay olan hareket kaslarımızı nasıl geliştirebilir. kas sistemi dağınık yapıda olan bir sistemdir. bu sistemi parçalama ve toplamayla yukarı doğru çekmek olarak bilinen vücut geliştirmede kol kasları için curl hareketi ile kaslarınızı yukarı çekerek yapı yapmaya yardımcı olan en iyi egzersiz çeşididir. üç ana bölüme ayrılan curl hareketi öncelikle kaslarımızı yukarı doğru çeker ve diğer tetikleyici hareket ile kaslarınızdaki ısıyı parçalanmayı tüm bicepse dağıtır. böylelikle kas inşası sağlanır. yapı denilen kasların büyümesi de bu egzersize bağlıdır. bulk programlarında vaz geçilmez hareketi curl’dür.
Benzer içeriklerantrenman ve egzersizlercurl hareketisporadairvücut geliştirme
Sonraki İçerik → 5 adımda karın kaslarınıza savaş açın