17 YAŞ 1.90 boy 90 kilo %14 yağ oranı
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve md96 tarafından 23 Mayıs 2013 başlatılmıştır.
arkadaslar ben 10-16 yaşlarım arasında uzun zaman yüzme sporuyla ugrastım ve cok ciddi başarılar aldım ve yaklasık 7 aydırda vücut geliştirme yapıyorum . boyum 1.90 kilom 89-90 yağ oranım %14 . soğuk ölçümde KOL: 41cm OMUZ: 130cm GÖĞÜS : 116cm BEL:85cm , başladığımda 70 kiloydum ve bütün ölçülerim yaklaşık olarak 10-12şer cm arttı , supplement olarak : weider premium whey + kısa zamandırda mp assault kullanıyorum , ayrıca personel training dersi alıyorum . eğer gercekten bilgili abilerimden yardım alabilirsem resimlerimide atıcam. arkadaslar sizce yağ oranım cok mu fazla? bu yaşta aşırı yüklenmek ve protein kullanmak sağlık sorunları yaşatır mı bana ( kalp büyümesi , karaciğer yağlanması vs.) ? ayrıca hiçbir türlü tatmin olamıyorum yani simdi yeni ürünler alıcam mesela : weider muscle freak , weider amino 3050 , all stars glutamine . vs vs.. neyse sizce çok mu çok abartıyorum yani daha 1 sene önceye kadar zayıflık six packleri olan omuzları geniş bir yüzücüydüm. simdi ise kendimi daha güçlü hissediyorum . bazen soruyorum kendime NAPIYORUM BEN? diye çok bağlandım beyler öyle böyle değil beni tanısanız ben böyle sitelere yazı yazacak biri değilim ve en sinir olduğum şeyde insanların bana bakıp HAYVAN demesi veya iste protein tozu kullanmıs şişmiş gibi tabirler , ABİLER YARDIM EDİN YOL GÖSTERİN kafa_
At bir foto meraklandım şimdi...
o boya o kilo normal bence
foto foto merak ettik
At bir foto meraklandım şimdi...Genişletmek için tıkla...
tamamdır abi yarın ilk işim foto çekip atıcam , yağ oranım normal mi ve bu yasta kullandığım ürünler doğru mu veya ürün kullanmamam mı gerek?
Sen at bakalım yağ oranına ona göre yorum yaparız.
Supplement konusunda ise temkinli gitmende yarar var çok kullanıp organlarını yorman anlamsız.