"Herkesin öğünü kendine, yine de sadık kalınması gereken bir kural var" - Sağlık - T24
Sağlık / Medya
"Herkesin öğünü kendine, yine de sadık kalınması gereken bir kural var"
"Kilo sorununuz varsa, öğle öğününü ya atlayın ya da olabildiğince hafif tutmaya çalışın"
05 Şubat 2018 11:20
Hürriyet yazarı Osman Müftüoğlu, her insanın metabolizmasının birbirinden farklı düzende çalıştığını ve bu sebepten dolayı insanların yemesi gereken öğün sayısının kişiden kişiye değişebileceğini belirtti. Dengeli beslenme kuralının asla ihlal edilmemesi gerektiğini söyleyen Müftüoğlu, "Kahvaltınızı simit, poğaça, meyve suyu, çay şeklinde sadece karbonhidrat ağırlıklı yapmayın; akşam öğününüzü erken saatlerde alın; fast food besinlerden, karbonhidrat zengini öğünlerden uzak durun" uyarılarında bulundu.
Müftüoğlu'nun "Günde kaç öğün yemeliyiz?" başlığıyla yayımalanan yazısı şöyle:
Beslenmede vazgeçilmezler neler olmalı?
Peki kilo vermek isteyenler kaç öğün yemeli?
İki öğün ne zaman tercih edilmeli?