Boy Uzatma Yöntemleri - Tavsiyeler
obilir > Konular > Sağlık > Alternatif Tedaviler > Boy Uzatma Yöntemleri
Bitki Doğal 23 Mayıs 2018	Alternatif Tedaviler 1,888 Görüş
Boy uzatma yöntemleri ile kaç yaşında olursanız olun boyunuzu uzatabileceğinizi biliyor musunuz? Çoğu insan boy uzamasının sadece genetik olduğunu düşünmektedir oysa boyunuzu uzatabilmeniz için bazı konuları bilmeniz ve buna göre hareket etmeniz gereklidir…
Boy uzatma yöntemleri şunlardır;
– Düzenli bir yaşam
– Boy uzatan yiyecekler
– Boy uzatma egzersizleri
– Boy uzatan sporlar
Büyüme hormonu, boy uzamasını en çok etkileyen unsurlardan biridir. Boy uzaması için büyüme hormonunun düzgün çalışması gerekir. Bunun için de düzenli yaşamak, düzgün yiyecekler yemek, spor ve egzersiz hareketleri yapmak gerekir. Çocuklarda büyüme hormonu daha çok uykuda çalıştığı için boy uzaması da hızlı gelişmektedir. Yetişkinler ise büyüme hormonlarını, düzenli yaşayarak mesela hergün belli saatte yatıp belli saatte kalkmak, basketbol oynamak veya yüzmek, boy uzamasını sağlayan yiyecekleri tüketerek büyüme hormonunun daha sağlıklı çalışmasını dolayısıyla boylarının uzamasını sağlayabilirler.
Düzenli bir yaşam, büyüme hormonunu etkileyen faktörlerden biridir. Hergün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkarak yeterli bir uyku (hergün 7-8 saat) almak, hergün yemek öğünlerini aynı saatte yemek ve spor yapmak düzenli bir yaşama örnektir. Tabi bunları yaparken de sigara, alkol ve madde kullanımından da uzak durmak çok önemli.
Vücut gelişimi için doğru besinleri tüketmek çok önemlidir. Boy uzatmak için süt, süt ürünleri, hayvansal gıdalar (süt, peynir, yoğurt, yumurta, et), deniz ürünleri (balık ve her türlü kabuklu deniz ürünleri) iyi protein kaynaklarıdır. Sebze ve meyve tüketmek de çok önemlidir. Boy uzatmak için çay, kafein, tuz, şeker ve fastfood yiyeceklerinden uzak durmalıyız.
Boy uzatma egzersizleri olarak barfiks çekmek, (boyumuzdan yüksek bir yere ellerimizle tutunup kendimizi yukarı doğru çekmek) sıçrama ve vücut esnetme hareketleri yapmak boy uzaması için çok faydalıdır.
Boy uzatan sporlar olarak basketbol, voleybol, yüzme, koşu yarışları, uzun atlama, üç adım atlama, yüksek atlama, sırıkla atlama ve beyzbol gibi birkaç tane spor sayabiliriz.
6 Haftada 8 cm uzamayı sağlayan bu e-kitap size rehber olacaktır. İnceleyin!
Tags boy nasıl hızlı uzar boy uzaması boy uzatan ayakkabılar boy uzatma boy uzatma egzersizleri Boy Uzatma Formülü E-Kitabı boy uzatma hareketleri nasıl çabuk boy uzar
6 Şubat 2017 at 12:16
Merhaba, öncelikle verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler. Gerçekten özetle boy uzatma yöntemlerini açıklamışsınız. Bir çok sitede karmaşık bilgiler bulunuyor bu yazı gerçekten özetle anlatmış teşekkürler emeğinize sağlık.
12 Şubat 2017 at 12:21
merhaba yazınız Genel olarak boy uzatma yollarından bahsedilmiş ellerinize sağlık bu faydalı içerik için.