Mutlaka İzlemeniz Gereken 6 Yabancı Korku Filmi11 ay önce
Mutlaka İzlenmesi Gereken 20 Bollywood Filmi9 ay önce
Engellilerimiz. Yalnız Değildir: Yaşam Hakkı10 ay önce
10 Farklı Yerde 10 Garip Seks Kanunu7 ay önce
Çoğu zaman vücudumuzun farkına varmadan birçok şey tüketiyoruz. Faydalı faydasız derken sadece kilo almanın yanında vücudumuza zararı olan birçok şey yiyoruz. Diyet yaparken de birçok diyetisyen farklı farklı şeyleri öneriyor. Biri yağsız süt önerirken diğeri kesinlikle karşı çıkıyor. Biz de PigmeLaf.com Sosyal İçerik Platformu olarak sizler için diyet yaparken kaçınmamız az da olsa yemeniz gereken besinleri derledik.
1- Kepekli Ekmek
Artık hemen hemen çoğumuz beyaz ekmeğin vücuda zararlı olduğunu biliyoruz ama tam bir türk olarak vazgeçemiyoruz değil mi? Evet beyaz ekmekten özellikle ekmek yeme kültüründen vazgeçmek bizim için çok zor ama imkansız değil. En azından kepekli ekmek ya da tam buğday ekmekleri yiyerek hayatımıza devam etmemiz lazım. Çünkü kepekli ekmek sinir sistemini güçlendirmeye, duygusal durumu korumaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan birçok B6 ve B9 vitamini içerir. Enerji seviyenizi yüksek tutmanızı sağlayan bir yardımcı olan magnezyumdan da bolca bulunur.
Günde bir havuç yemek, size hastanenin yolunu unutturabilir. Havuç, bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Bu mucize sebze karoten içerir, karotense vücudumuzun içinde Vitamin А’ya dönüşen bir maddedir. A vitamini enfeksiyonlara karşı direncimizi artırır.
8- Yeşil Fasulye
Yeşillik yemek, kalp hastalığına sebep olduğu düşünülen vücuttaki belirli iltihapların nedenlerini ortadan kaldırır. Sizi ‘Iron Man’e dönüştürebilecek kadar kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli bir rol oynayan ve metabolik süreçler için gerekli çok fazla demir içerir.
Başlıklar: faydalı besinler, faydalı bitkiler, vücuda iyi gelen besinler, yediğiniz zaman size iyi gelecek besinler, Yediğiniz Zaman Vücudunuzun Size Minnettar Olacağı 11 Besin