1 aylik gelisimim nasil? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
1 aylik gelisimim nasil?
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve derekhale99 tarafından 10 Eylül 2014 başlatılmıştır.
Yasim 15 boyum 162 tam 1 aylik gelisimim sizce nasil daha iyileri varmi tamamen doğal calistim?
kalçan 10 santim büyümüş ?
Ölçümde bir yanlışlık olmalı
kalça bune la d:SD
Oo reyiz 1 ay calismis helal olsun yeter daha da abartma cirkin duruyo sonra oyunsevervatandas,
thecrosstr, mericboss99, Lorethlorien ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
Kalçanı ölçmene gerek yok. Ölçülerini de baştan kontrol et çok tutarlı görünmüyorlar.
Yanlış ölçum 1 ayda gelissen gelişsen ne gelişcen ki ? Bide spor salonlarinda söyle bisi var basladim ben mesela ölçülerimi aldi soğuk. 2. Ay bitti sıcak aldi ölcülerimi bide fazla fazla ölçüyordu hoca . Maksat adam geliştim sansın da devam etsin bizde para kazanalim
Lorethlorien ve oyunsevervatandas bunu beğendi.
Ölçümler tamamen doğru.. Evet kalcaya bende sasirdim
43 kg sin 1.65 boyla ? çok çok zayıfsın en az 65 kg olman lazım kas yaparak
bol bol protein + patates ye ağırlıklara aban
Herkesden çok özür dilerim kalça ölçümü yanlis diğerleri dogru
Hocan 2. Ölçümü gözlüksüz yapmış galiba. Bundan daha iyisi yok çünkü böyle bişeyde yok zaten iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Sadece kalcada sorun var diğerleri normal neresi abartiki hem düzenli uyuyorum antremani bilinçli yapiyorum set aralarında gezinmiyorum her şeyi düzenli yaptim