Hilary Swank’ın Go-to-Kol Çalışması Üst Cildinizi Ciddi Bir Şekilde Söyleyecek
Hilary Swank, birkaç aksiyon dolu filmde rol aldı. Milyon dolarlık Bebek?), bu yüzden formda kalmaktan hoşlanmaz. Neyse ki bizim için aktris onun Instagram hesabındaki bazı çalışmalarını, ince bedeninin çok güçlü görünmesini nasıl sağladığını gösteriyor.
Şunlar da hoşunuza gidebilir: Blake Lively'nin Eğitmeni, Bu Değişimin Yaptığı Müşterilerin 3 Haftada 10 Poundu Kaybettiğini Söyledi
En son gönderisinde, Swank bir egzersiz topunun tepesine seriliyor ve vücudunu sabit tutarken bir halter kaldırıyor. Egzersiz sadece Swank'ın kollarına değil, aynı zamanda dengesiz egzersiz topuna bağlı olarak çekirdeğini de zorlaştırıyor, bu da bunu ciddi bir şekilde zor hale getiriyor. Aşağıda kendiniz görün:
Hilary Swank (@hilaryswank) tarafından paylaşılan bir yayın
Bu tek başına etkileyici olsa da, Swank'ın sayfası, pazı, omuz ve üst sırtını tonlamak için kullanılan farklı bir zor kol antrenmanını gösteren başka bir video daha var:
Yani, bir dahaki sefere spor salonunda olduğunuzda, biraz ilham almak için Swank'ın Instagram hesabını çekin. Kendi kendini ilan eden “fitness fiend” i göz önünde bulundurarak her cuma yeni bir antrenman videosu koyarsanız, yaptığınız için çok memnun olacaksınız.
Rosy Yanaklar Gerçekten Daha Büyüleyici
Hızlı Etkili Yağdan Parlak, Mutlu Saçlar
Denise, En İyi Göğüslerini Almak İçin Üç Ameliyat Gerekir mi?
Vegan Bu Vegan Yeme Olacak mı?
1 No'lu Aktiviteyi Uyku İçin Kurban Edebiliyor musunuz?
Dışarıda Yemek Yapmak Yağ Yapıyor mu?
Khakis İlkbahar 2017 Pistlerine Hakim Oldu
Neden cehennem insanlar güneş koruyucu giyer?
Tarif: En Kolay DIY Avokado Yüz Maskesi
Ölmeden Önce Deneyin: Yüce Taht Düzenleyen 16 Kült-Klasik Güzellik Ürünleri
Sonbahar Temelleri: 15 Sezon Bu Sezon Sevmek
Pinterest 12 En İyi Karnabahar Tarifleri
Fitness Dergileri Bize Sağlıksız Yapıyor mu?
Cilt Bakımı ile Aşırı 3 İşaretler
Pazar Rastgele Ramblings, Vol.179