Sutlu yumurta | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve izzet tarafından 9 Aralık 2006 başlatılmıştır.
bu sabah gene kahvaltiya kalktim her zamanki gibi ama yumurta denince ve aklima gelince istahim kaciyor
rasgele kendi kendime bi karisim hazirliyim dedim ve soyle:
5 yumurta beyaz(sarisini koymayin tadini bozabilir)
yarim cay bardagi kadar sùt(goz karariyla ayarlayin eger yumurta sayisini artirmayi veya azaltmayi dusunuyorsaniz)
1 yada 1 bucuk yemek kasigi kadar seker(sofra sekeri hani cay icin kullandigimiz)
hepsini iyice karistirin ve atin tavaya pissin,basit ama yumurtanin tadini degistiriyor
belki o kadar seker almak cok saglikli olmuyabilir ama tadi gercekten fena olmuyor bence
izzet şeker alımını kafama göre yapardım eskiden yağlanmayı önemsemeyip. Ama sonraları aklıma şekerin karaciğerde işlendiği aklıma geldi Protein sentezini mutlaka negatif yönde etkiliyordur bece şekeri komple çıkar. Bunun dışında yumurta sarısı çok zengin. Bence tüketilmeli.
sekeri azaltıp bir mıktar un koyarsan krep olur bu.. bir de öyle dene istersen=) hatta arasına da bal pekmez ya da kuru meyveler koydunmu evde waffle yapmış olursun.. hem de saglıklı yagsız..
bonatschi, 9 Aralık 2006
ok deniyecem dedigini arkadasim
izzet, 10 Aralık 2006
arkadaşlar belki alışılagelmiş bi tarif olacak ama ben şöle yapıyorum: (hepsi göz kararı) süt, yumurta beyazı, muz, pekmez, bal, bazen de fındık falan mikserde karıştırıp kafaya dikiyorum. tadı biraz ilginç oluyo (haliyle yani ) ama işe yarayacağını düşünüyorum... ii olur di mi?
DarkWillBeDarken, 15 Aralık 2006
herhalde yumurtalari cig halde karistiriyorsundur
cig icmek cok sagliksiz forumu arat bilgiler bulabilirsin arkadasim
izzet, 21 Aralık 2006
Sanayi şekeri yerine tatlı mandalinleri rendeleyip karışıma ilave etsek ya da 1 kaşık bal koyup öyle karıştırsak...Acaba iğrenç bişey olur mu ?? :?