Akupresür: Hap Olmadan 5 Dakika İçinde Ağrılardan Kurtulun - Ofpof
Bir baş ağrınız olduğunda ve ihtiyacınız olan hapı bulamadıysanız, durum umutsuz görünüyor olabilir ama öyle değil.
Akupresür adlı baş ağrısından kurtulmanın bilimsel yolu var. Baş ağrısından etkili ve hızlı bir şekilde kurtulmak için size birkaç teknik hakkında bilgi vereceğiz. Akupresür, bir masaj çeşididir ve etkinliği çok sayıda bilimsel çalışma ile doğrulanır. Doğası gereği bu akupunktur ve refleks terapi biçimidir ancak özel tıbbi bilgiler gerektirmez.
Akupresür noktalarına nasıl masaj yapılır?
İlk önce rahat bir pozisyon alın ve rahatlayın. Masaj çok zaman almaz; ortalama olarak 30 saniye ile 1 dakika arasında sürer. Bir noktayı hafif pres veya dairesel hareketlerle masaj yapın. Genellikle, baş ağrısı masaj sırasında veya 5-10 dakika sonra kaybolur.
Baş ağrısından kurtulmak için 6 temel nokta var.
Üçüncü göz veya Yintang'ın noktası, burun köprüsünün alına girdiği yerde kaşların arasında yer alır. Bu nokta da göz yorgunluğunun giderilmesinden sorumludur.
Bu simetrik noktalar, kaşların iç kenarının tabanında bulunur. Bu alana yapılan masaj burnu rahatlatır ve görme keskinliğini artırır. Presleme veya dairesel hareketlerle 1 dakika masaj yapın.
Bu noktalar burun deliklerinin iki yanında gözlerle aynı hizada bulunurlar. Onları bulmak için, elmacık kemiklerinin alt kısmındaki çukuru hissedin. Sinüs açmaya, baş ağrısını ve diş ağrısını azaltmaya ve stresden kurtarmaya yardımcı olur.
Noktalar başın arkasında, ortada, kulak ile omurganın başlangıcı arasında bulunur. Bu noktaları masaj yapmak, burun tıkanıklığını, gözlerde ve kulaklarda ağrı, şiddetli baş ağrısı ve migreni hafifletmeye yardımcı olur.
Shuai gu noktaları, kulak üstünde saç çizgisinin başlangıcından 2-3 cm uzaklıktadır. Bu noktayı bulmak için küçük bir çukuru hissedin. Bu bölgeye uygulanan basınç, temporal bölgedeki ağrı ve göz yorgunluğunu hafifletir.
Bu simetrik noktalar başparmak ve işaret parmağı arasındaki elin arkasında bulunur. Bu bölgeye uygulanan basınç da sırt ağrısı, diş ağrısı ve boyun kaslarındaki gerginliği hafifletir.
Etiketler: akupresür noktalarıhap olmadanilaç kullanmadanbaş ağrısıağrılardan kurtulmak
Sadece Pet Şişe Kullanarak Kendi Klimanızı Nasıl Yaparsınız?
Tuhaf Koleksiyonları Bulunan 10 Ünlü
Açlık Oyunları Filmine Ait Bilmediğimiz 10 Gerçek
Göz Altlarında Oluşan Koyu Halkalardan Kurtulmak İçin 9 Öneri
Kadınlara Çekici Geldiği Bilimsel Olarak İspatlanmış 9 Şey
Lösemi Olan Moda İkonu Kedinin 9 Hali