Baklavalarımı nasıl yaptım? - Doris Hofer
Motivasyon Nisan 9, 2018 Listene Ekle
Erkekler bana bile soruyor: karın kaslarını nasıl öyle yaptın? Söyleyim tabi, en önemlisi bildiğiniz gibi beslenme.
Merhaba squatgirl. Hocam ben haftada 4 gün ağırlık antrenmanı yapıyorum. 177 boyundayım ve 73 kiloyum. Kaslı bir yapım var ancak sadece alt karın bölgesinde yağlanma var hacim kazandığım dönemde oluştu. Antrenman sonlarına kardiyo (yani interval antrenman) eklesem bu yağlardan kurtulabilir miyim? Yoksa başka bi öneriniz var mı?
6 months ago Cevap