Basketbol oynuyorum daha kuvvetli olmam lazım
Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve Rostamenas tarafından 4 Aralık 2010 başlatılmıştır.
Arkadaşlar basketbol oynuyorum zaten şuanda kollarımda kas var ama basketbol için daha fazlasına ihtiyacım var evde 3 kg ve 4 kg Dambıllarım var ayrıca şınav + mekik çekiyorum başka neler yapılabilir...
Forumda araştırma yapılıp istenen bilgiler bulunabilir.
Barfiks ve şınav çekerek yeteri kadar güç sağlarsın basketbolda.Bende basketbolcuyum.