bacak programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve feya tarafından 27 Eylül 2015 başlatılmıştır.
Bacak kaslarım daha fazla büyüsün istemiyorum fakat bacak antremanınıda atlamak istemiyorum. Nasıl bir antrenman programı uygulamalıyım ki şu anki hacmini korusun ve daha fazla büyümesin? ağır kilo az tekrar güç antrenmanı uygulasam büyümeye devam eder mi, veya hafif kilo çok tekrar mı çalıştırsam? teşekkürler