Niyetsiz diyet olmaz / Beslenme / Diyet / Milliyet Blog
Niyetsiz diyet olmaz
resim internetten --sizin diyetiniz hangisi?
Bu ay oruç ayı diyetin lafı olmaz fakat ben gene de diyetle ilgili bazı önemli, tavsiyelerde bulunacağım.
Yazımın başlığından da anlayacağınız gibi diyete başlamadan önce niyet şart. Bu ne demek?
Bu şu demektir ki niyetinizi sağlamlaştırmadan diyete başlamayın.
Diyet niyetinin içeriği nedir peki?
1- Uzun bir süreyi gözden çıkarın
2- Güne başlarken ve gün bitiminde kendi kendinize olumlu telkinlerde (diyetinizin çok iyi gittiğine dair)
olumlu telkinlerde bulunun.
3- Stresinizi mümkün olduğunca en aza indrgeyin ve sinirlerinizi sağlam turun.
4-Çevrenizden gelen olumlu olumsuz yorumlardfan etkilenmeyin.
5-Yemek-içmekle ilgili o ana kadar yapageldiğiniz bütün alışkanlıklarınızı terkedein.
6- Sigara, içki ve diğer sindirim sisteminizi olumsuz etkileyen faktörlerden mümkün olduğunca uzak durun ya da mümkün olduğunca bu alışkanlıkları minimum seviyede turun.
7-Spor yapıyorsanız devam edin. Spor yapmıyorsanız başlayın lütfen.
8- Ve son olarak başarılı olması için diyetinize başlarken kendinize vrdiğiniz bütün sözleriniz yerine getirin. Sözleriniz tutun!
Evet demem o ki niyetsiz diyet mümkün değilse gelin siz benim tavsiyelerime uyun.
Sağlıklı ve zinde kalmanız dileğiyle,