Bel InceltmeBilgi, Hakkında Bilgi, Ne İyi Gelir, Nedir | Bilgi, Hakkında Bilgi, Ne İyi Gelir, Nedir
Etiket arşivi: bel inceltme
Bel inceltmenin yolu: Bel incelten egzersizler
14 Mart 2010 Zayıflamabel incelten egzersiz, bel inceltici egzersiz, bel inceltme, bel inceltmenin yolu, bel nasıl inceltiliradmin
Kadınların en büyük rüyalarından biri de ince, zarif bir bele sahip olmaktır.
Uzmanlar, daha az fiziksel efor harcayarak yaşayanların vücutlarında yağ miktarının arttığını, artan yağ miktarının da dengesiz şekilde bel ve basen bölgesini genişlettiğine dikkat çekiyorlar ve ekliyorlar: “Sonuçta obezite ve beli kalınlaşmış göbekli insanlar ortaya çıkıyor. Kendi kendinize yapacağınız basit egzersizlerle belinizi inceltin.”
Sırtınız için en iyi egzersiz: Yüz aşağı düz bir şekilde yere uzanın. Ellerinizi isterseniz çenenizin altına veya hareketi rahatça yapmanıza yardımcı olacak şekilde serbestçe yerleştirin. Sırt kaslarınızı hareket ettirecek şekilde 30 -35 derece yerden geriye doğru kalkın. Ağırlaşıncaya, kendinizi taşıyamayıncaya kadar bu şekilde bekleyin.
Bu sırt ve karın kaslarınızı güçlendirir, sırt ağrılarınızı daha azaltır ve sırt incinmelerinden sonra da önerilir. Doktorunuz size bu hareketi önerdiyse mutlaka yapın. Bel inceltmenin yolu: Bel incelten egzersizler yazısına devam et →