Kutup dansında sık sık yapılan hatalar
Kutup dansı, hem insanın bakış açısından hem de zamanını bu stile ayırmaya karar veren bir kadının bakış açısından en sıradışı ve ilginç dans türlerinden biridir. Buna ek olarak, Pole Dance, fiziksel şeklinizi önemli ölçüde geliştirmenize, "dişi kasları" denen pompayı şişirmenize ve kilo vermenize izin verir; Bu tarz iç cinselliğin ve sanatın tezahürüne katkıda bulunur. Pek çok kişi yanlışlıkla Pole Dance'i bir striptizcinin sanatı olarak görüyor, aslında soyunun soyundan çıkması söz konusu değil. Dansçı ne yapması gerektiğini seçer. Ve böyle yanlış bir fikir, bu tür danslarla tanışmaya başlayan insanlara özgü ilk hata olarak adlandırılabilir.
Kutup dansında en sık yapılan hatalar nelerdir ve yeni gelenlerin ne korkması gerekir?
Fiziksel formunuzun ve plastiğin gelişimi için en iyi seçenek olarak kutunun üzerindeki dansı kendiniz seçtiyseniz, hayal kırıklığından kaçınmaya ve bu dansı sevmenize yardımcı olacak birkaç temel şey öğrenmeli ve bunu ana hobinize dönüştürmelisiniz.
1) İyi bir koça ihtiyacınız var. Pole Dance, yoğunluğuna göre, fitness ile karşılaştırılabilir ve kolayca şekillendirme ve zumba gibi her türlü yerini alır. İşte bu nedenle öğretmen burada sadece koreografın değil, koçun da rolünü oynuyor.
2) İyi bir teknik direktör sadece mükemmel becerilere değil aynı zamanda yüksek kaliteli ekipmana sahip olmalıdır. Tüm direkler güvenli bir şekilde monte edilmeli ve travmatik nesnelerden uzak tutulmalıdır. Kutup dans salonları, genellikle bireysel dersler değilse, geniş olurlar.
3) Bu tarz bir dansa kendinizi adayarak, kendinizi iyi bir ruh hali ve mükemmel bir fiziksel şekil sağlayacaksınız. Fiziksel uygunluk seviyesine bakılmaksızın herkes başlayabilir. İlk başta, gücünüzü abartmayın ve başarısızlıktan depresyona girmeyin. Kalıcı olun ve sonuçlar sizi memnun edecektir.
4) Diğer taraftan, dikkatli olun. Güvenlik hakkında unutma. İlk başarılar kafanı çevirebilir. Eğitim almadan karmaşık elemanlar yapmaya çalışmamalısınız, ancak iyi bir koç buna izin vermeyecektir.
5) Aynı şey aşırı zorlama için de geçerlidir. Akıllı bir antrenör vücudunuzu yorgunluğa sokmanıza izin vermez, bir hata yapma ve sakatlanma riskinin olduğu bir durum özellikle harikadır. Evet, sen de bunu takip et. Ve koçun size daha fazla ilgi gösterebilmesi için, küçük gruplar halinde, ideal olarak – bireysel olarak çalışmak daha iyidir.
6) Pole Dance, fitness ve dansın kavşağında olduğundan, sağlıklı bir yaşam tarzının ilerlemenizi etkilediğini unutmayın. Bu, rejimi geliştirmek, sağlıklı bir diyet ve uyku hakkında düşünmek için mükemmel bir neden.
Videoyu izle: Çukur – Kamera Arkası