Çocukların Beslenme Çantasında Olması Gerekenler - Kadın Haberleri
Çocukların her dönemde sağlıklı besinlerle beslenmesini dile getiren uzmanlar, özellikle okula giden çocukların okula götürdükleri beslenmelerin büyümesine ve sağlığına katkı sağlayacak besinler olması gerektiği konusunda hem fikir. Peki çocukların beslenmesinde neler olmalı??
Yeni bir eğitim ylı başlarken çocuklar için de okul telaşı başladı. Özellikle beslenme düzenlerini sekteye uğratacak gıdalardan uzak durmaları gerektiğini söyleyen uzmanlar, beslenme çantasında olması gerekenleri sıraladı.
Kutu süt, ayran, yoğurt gibi kalsiyum oranını destekleyen gıdaların mutlaka beslenme çantasında yer alması gerektiğini belirten uzmanlar, çok fazla ekmek kullanmayı önermiyor. Bu nedenle bir dilim ekmeğin yanında kekle, bir iki dilim börekle karbonhidrat alımını öneriyor. Proteiniçin haşlanmış yumurta ideal bir seçim olacaktır. Köfte tercih ediyorsa, evde yapılacak ancak kapalı çantada en az 2-3 saat duracağı için köfteleri kızartmayıp ızgarada pişirmek daha doğrudur.