Neden bacaklarımız ağrır?
06 Temmuz 2020 - 15:23
Bacak ağrıları da en sık rastlanan şikayetlerden biri. Çoğu zaman gündelik yaşamımızı etkileyen bu ağrıların nedenlerini ve çözüm önerilerini her zaman olduğu gibi Fizyoterapist ve Kayropraktik Uzmanı Mehmet Toprak anlatıyor.
Bacak ağrısı sabit veya aralıklı olabilir, aniden veya yavaş yavaş da gelişebilir. Tüm bacağı ya da diz gibi lokalize bir bölgeyi de etkileyebilir. Kesici, batıcı, sızlama, acı veya karıncalanma gibi farklı ağrı tipleri hissedilebilir.
Bazı bacak ağrıları yalnızca ağrı şeklinde görülürken, bazı şiddetli bacak ağrıları ise bacağa ağırlık vermeyi etkileyerek yürümeyi zorlaştırabilir.
Çoğu bacak ağrısının nedeni; eklem, kemik, kas, bağ, tendon veya diğer yumuşak dokulardaki aşınma, yıpranma, aşırı kullanım ya da yaralanmalardan kaynaklanır.
Bazı bacak ağrıları, bel omurganızdaki problemlerden de kaynaklanabilir. Kan pıhtılaşma sorunları, varisli damarlar veya zayıf dolaşım da bacak ağrısına neden olabilir.
Bacak ağrılarının onlarca birbirinden farklı nedeni olabilir. Bazı yaygın olanlardan örnek verecek olursak
-Aşil tendon yaralanması
-ÖÇB yaralanması (dizdeki ön çapraz bağın yırtılması)
-Bursit (eklem iltihabı)
-Gece Bacak Krampları
Bacak ağrıları için ne zaman doktora görünmeli?
Aşağıdaki durumlarda acil müracaat edin:
-Derin kesik, açık kemik veya tendon yaralanması
-Bacağınıza basamıyor veya yürüme güçlüğü çekiyorsanız
-Baldırda ağrı, şişme, kızarıklık veya sıcaklık artışı varsa
-Bacak yaralanması sırasında ezilme veya çıt sesi duyma
Mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünmenizi gerektiren şikayetler:
-Kızarıklık, sıcaklık veya hassasiyet gibi enfeksiyon belirtileri veya 37,8 C'den daha yüksek bir ateşiniz varsa
-Şişmiş, soluk veya alışılmadık derecede serin olan bir bacak
-Baldır ağrısı, özellikle uzun bir araba veya uçak yolculuğu gibi durumlarda uzun süre oturduktan sonra oluşuyorsa
-Solunum problemleri ile birlikte her iki bacakta şişme
-Belirgin bir sebep olmadan gelişen ciddi bacak belirtileri
Doktora gitmeyi gerektiren şikayetler:
-Yürüme sırasında veya sonrasında ağrınız varsa
-Her iki bacağınızda da şişme varsa
-Birkaç günlük ev uygulamaları sonra belirtileriniz düzelmezse
-Ağrılı varisli damarlarınız varsa
Bacak ağrıları için evde neler yapılabilir?
Hafif bacak ağrıları genellikle ev önerilerine iyi yanıt verir. Hafif ağrı ve şişliği gidermek için:
-Çok uzun süre bacaklarınızı katlamanızı gerektiren aktiviteleri azaltın.
-Etkilenen bölgeye günde üç kez 15 ila 20 dakika boyunca bir buz torbası uygulayın.
-Oturduğunuzda veya uzanırken sıklıkla bacağınızı kaldırın.
-Evde kullanıma yönelik ağrı kesici ilaçlar için doktorunuza danışın.
Herkese Ağrısız Hayatl! :)
Uzman Fizyoterapist ve Kayropraktik Uzmanı Mehmet Toprak kimdir?
İstanbul Bilim Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümünden mezun olduktan sonra Bahçeşehir Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümünden Yüksek Lisansını tamamlamıştır. Şu an aynı üniversitede öğretim görevlisi olarak da çalışmaktadır. Boyun kaynaklı baş ağrıları üzerine doktora çalışmalarına devam etmektedir. Kayropraktik biliminin ülkemizde akademik düzeyde eğitiminin başlatılmasının öncülerinden olmuştur. Ayrıca @kayropraktik kullanıcı adı ile yüzbinlerce insanın omurga sağlığı hakkında farkındalığını arttıracak sosyal medya içerikleri de üretmektedir. Özel bir hastanede Fizyoterapi ve Kayropraktik kliniğinin kurucusu olarak halen görev almaktadır. Bilimsel dergilerde akademik çalışmaları yayınlanmaktadır.
KAYROPRAKTİK MEHMET TOPRAK İLE AĞRISIZ HAYAT
27 Haziran 2020 - 17:00
Anna çaresiz Mürsel perişan
26 Haziran 2020 - 09:00
Dünyanın en zengin 30 ünlüsü
Kayropraktik Mehmet Toprak ile Ağrısız Hayat
Adım Adım Ağrısız Hayat
01 Haziran 2020 - 16:17
27 Mayıs 2020 - 16:29
Bel ağrısı nedenleri ve önleme rehberi
Baş ağrıları neden olur? Nasıl geçer?