Sofralarımızın şenlendiği, çeşit çeşit yemeklerin yapıldığı, misafirliğin arttığı, iftariyelik alışverişlerin yapıldığı 11 ayın sultanı yine tüm bereketiyle geliyor. Müslümanların toplum yaşantısında önemli yere sahip olan ramazan ayı, dini vecibelerimizden birini yerine getirmek için önemlidir. Ancak bireylerin günlük beslenmelerinde oldukça fark yaratmaktadır. Oruç tutan bireyler bu süreci en sağlıklı ve metabolizmalarının zarar görmeyecek şekilde geçirmesi gerekmektedir.
Doğru ve sağlıklı orucu nasıl tutarız ??