Sağlık Merkezi ve Diyet ve Beslenme Forumunda Hormonlu Sebzeyi Anlama Yolları Konusunu Okuyorsunuz..
24 Mayıs 2008 19:17
Hormonlu Yiyecekler Nasıl Anlasilir
Mevsim dönüşümlerine bağlı olarak metabolizma ve hormonlar üzerinde görülebilen değişimler, bazı kişilerde zihinsel ve bedensel farklılıklara yol açabiliyor. Bahar ayının gelişi kimimize enerji ve canlanma hissi verirken; kimimizde de halsizlik, yorgunluk hissi, eklem ağrıları, uykuya eğilim, mutsuzluk ve dikkat dağılımı gibi sıkıntılara sebep olabiliyor. Beslenmemizde yapacağımız bazı değişikliklerle bahar yorgunluğunu üzerimizden rahatça atabileceğimizi belirten Medical Park Fatih Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Can, doğru beslenmenin reçetesini yazdı.
C vitamininden zengin besinler; maydanoz, biber, turunçgiller, soğan, kereviz, brokoli, çilek ve kiviyi sayabiliriz
Meyve: Çilek, yeşil erik, malta eriği ve dut.
Hormonsuz yiyecekler için şekilsiz meyveleri seçin.
Domates: Domates kesildiğinde içi fazlaca boşsa, meyvenin ucunda sivri çıkıntılar ve yuvarlak yapısından farklı bir şekle sahipse, hormonlu olduğundan şüphelenebilirsiniz. Ayrıca, hormonlu domateslerde dik kesildiğinde ortasında beyaz ve sert bir tabaka görülür.
Hormonlu besinlerle alakalı kısa bilgi
Hormonlu meyve veya sebzeleri anlama yolu; meyvede veya sebzede sekil bozukluğu varsa bu hormonludur ya da yan yana yapışık olan bir meyve veya sebze görürseniz buda hormonludur.
Hormonlu Sebzeyi Anlama Yolları Konusunu değerlendirin.
« Kalça Egzersizleri Resimli-Hareketli | Soluk alırken akciğerlerimiz neden şişip inme hareketi yapar »