Ana Sayfa Beslenme & Diyet Yanlış detokslar hormon dengesine zarar veriyor!
Yanlış detokslar hormon dengesine zarar veriyor!
HAYATINIZA DETOKS DOKUNUŞU
Detoks yapmaya karar verdiniz ve araştırmaya koyuldunuz. Karşınıza birçok detoks programı çıktı. Peki hangisi sağlıklı ya da hangisi sizin için uygun?
Memorial Ataşehir Hastanesi Endokrinoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Erol Bolu, gelişigüzel ve içeriğinde ne olduğu resmi onaylı raporlar ile ortaya konmamış detoks uygulamalarının hormonlara beklenmedik etkileri olabildiğini söylüyor ve ekliyor:
“Detoks uygulamaları yapılacak ise bunu sağlığınızı bozmayacak şekilde, doktor kontrolünde yapmalısınız. Bu detokslar öncesinde kişinin kardiyolojik açıdan değerlendirilmesi de yapılmalı. Özellikle diyabet, hipertansiyon, kalp (koroner ve ritim bozuklukları olanlar) ve böbrek hastaları, karaciğer fonksiyon bozukluğu olanlar, kemoterapi gören kişiler doktorlarına danışmadan bu tür uygulamaları yapmamalı. Bir başka riskli grup da gençler. Genç yaşlardan itibaren bu tür yöntemleri uygulamak kişilerin vücut dengelerinin bozulmasına ve ileri yaşlarda kilo ve metabolik olumsuzluklar ile giden hastalıklara aday olmalarına neden olabiliyor.”
HAYATINIZA DETOKS DOKUNUŞU *
• İşlenmiş, hazır gıdalar yerine, doğal ürünleri tercih edin.
• Mevsiminde bol sebze ve meyve tüketin.
• Kapalı ortamlarda değil açık havada yürüyüş, spor yapın.
• Az kalorili beslenmeye çalışın.
• Yaşadığınız ortamı sık sık havalandırın.
• Yeterince ve kaliteli uyku uyumaya çalışın.
• Kullandığınız kozmetik ürünlere dikkat edin, güvenli ve doğal olanları kullanmaya özen gösterin.
• Kimyasal temizlik ürünlerini aşırı kullanmayın.
• Stresle baş edebilmeyi öğrenin.
• Kendinize zaman ayırın, sevdiğiniz aktiviteleri yapın ve tazelenin.