Buradasınız: Acil Servis » Alternatif Tıp » Ömrünüzü 11 yıl daha uzatmanın formülü!
Ömrünüzü 11 yıl daha uzatmanın formülü!
Hayatınızda ufak değişiklikler yaparak ömrünüze olumlu katkıda bulunabilirsiniz. Üstelik fazla masraf yapmadan hem sağlıklı kalabilir hemde ömrünüzü 11 yıl daha uzun yaşama imkanına sahip olabilirsiniz.
Yapılan bir araştırma, asansör yerine merdivenleri kullanmak ve sürekli oturmayıp arada dolaşmak gibi önemsiz görünen ayrıntıların insan sağlığına etkisinin sanılandan çok daha büyük olduğunu ortaya koydu. İşte Önemsiz Görünen Ayrıntılarla 11 Yıl Fazla Yaşamanın Formülü:
Cambridge Üniversitesi bilim adamlarının, yaşları 45-79 arasında değişen 25 bin kişiyle yaptığı araştırma “uzun yaşam formülünü” basitleştirdi. Araştırmaya göre,
• sigara içmeyi bırakmak 5,
• spor yapmak 3,
• gün içinde 5 kez sebze ve meyve yemek de 3 yıl insan hayatını uzatıyor.
Bilimadamları, bu uğurda çok da çaba harcanmasına gerek olmadığı görüşünde. Zira, araştırmaya göre,
• günlük yemek listesine bir elma veya bir armudun eklenmesi, insan hayatını 2 yıl uzatıyor.
Araştırma, kişilerin ne kadar spor yapmaları gerektiğini ise mesleklerine göre belirliyor.
• Tüm gün oturarak çalışanların bir saat,
• neredeyse bütün gün ayakta duran kuaförlerin veya tezgahtarların 30 dakika egzersiz yapmaları hayatlarını 3 yıl uzatıyor.
• Temizlikçiler, hemşireler veya inşaat işçilerininse ağır çalışma koşulları sebebiyle spor yapması gerekmiyor.
• asansörü kullanmak yerine merdiveni tercih etmenin,
• oturmak yerine arada sırada dolaşıp hareket etmenin spor kadar etkili olduğu da vurgulanıyor.
Saçları Daha Hızlı Uzatmanın Yolları – 2009 Saç Modelleri Saçları daha hızlı uzatmanın yolları Suna Dumankaya Ömrünüzü Uzatacak 5 Alışkanlık! Ömrünüzü uzatacak 5 alışkanlık Sarışın kadınlar daha saldırgan Ömrünüzü Uzatan 30 Öneri T-Max Boy Uzatmanın Doğal Yolu 1 kutu Ebedi gençliğin formülü bulunmuş olabilir Nevrotik kadınlar daha doğurgan Çikolata yemeniz için bir neden daha
Ömrünüzü 11 yıl daha uzatmanın formülü! adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler