Ağrı varsa gelişme de vardır ?
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve berkinkurtpinar tarafından 4 Ekim 2016 başlatılmıştır.
Çevremde böyle şeyler duyuyorum kas ağrıları varsa gelişmede vardır diye doğrumudur acaba ?
Spora başladıktan 1 ay sonra hamlığı attıktan sonra ağrı felan kalmaması gerekir. Ağrıyor diye kas gelişiyor diye bişey yok. Belki ilk 1 aydan sonra antremanın birinde çok ağır antreman geçirilirse max 1 gün felan ağrır. Ben böyle biliyorum araştırmalarımdan kendi üzerimde de durum böyle. Ağrımasının sebebi hareketleri yanlış yapmaktandır büyük ihtimal.