Arzu YURT Nis 20, 2020
Sivilce yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Hem erkeklerde hem de kadınlarda, özellikle ergenlik çağında, ergenliğe girdiklerinde görülür. Akne, cildinizde ve alnınızda küçük, kırmızı ve iltihaplı şişliklerin ortaya çıkması ile karakterize edilebilir. Kirliliğe, toza ve diğer yabancı maddelere maruz kaldığınızda gözeneklerinizin tıkanması sivilce oluşmasının şansını yükseltir.
Bu yazıda, alında çıkan sivilce ve tıbbi nedenlerin yanı sıra bunun için doğal tedavi seçeneklerini inceleyeceğiz.
Alında Neden Sivilce Çıkar?
Alın Sivilceleri Doğal Yollarla Nasıl Azaltılır?
Alın Sivilcelerini Önlemek İçin İpuçları
Çoğu sivilce tipi, cildinizdeki yağ bezlerinin gözenekleri tıkandığında ortaya çıkar. Bu, alın aknesi için de geçerlidir. Aşırı sebum üretimi, ölü deri hücreleri, kir ve bakterilerin varlığı gözeneklerin tıkanmasına ve böylece alında sivilcelere neden olabilir.
Alında sivilce çıkma olasılığını artıran bazı faktörler şunlardır: steroidler, barbitüratlar olabileceği gibi hormonal değişiklikler, stres, kötü hijyen alışkanlıkları, gözenekleri tıkayabilir komedojen kozmetik kullanımı, ilaçlar sayılabilir (1). Ergenlik etrafındaki hormonal değişiklikler, vücudunuzdaki hormon seviyelerinin değişmesi nedeniyle akne ve sivilcelerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Komedojenik kozmetik ürünler kullanırsanız, cildinizdeki gözenekler tıkanabilir ve sivilce ile sonuçlanabilir. Akne, vücudunuzda hormonal dengesizliğe neden olabilecek ilaçların alınmasının bir sonucu olabilir. Yüzünüzü ve saçlarınızı düzenli olarak yıkayarak iyi hijyen sağlamazsanız, cildinizdeki kirlilikler gözenekleri tıkayabileceği ve kırılmalara neden olabileceğinden sivilce riskini artırır.
Etkilenen bölgeye biraz aloe vera jeli sürün.
Aloe vera, alındaki akne ve sivilceleri hafifletmeye yardımcı olabilecek antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahip aktif bileşenler içerir (2).
Bir çay kaşığı badem yağına 1-2 damla çay ağacı yağı ekleyin.
İyice karıştırın ve pamuklu çubuğu karışıma batırın.
Bir gece bu şekilde kalsın, ertesi sabah durulayın.
Bunu günde 1 kez yapabilirsiniz.
Çay ağacı yağı iltihap önleyicidir ve hafif ve orta dereceli alın sivilcelerini iyileştirebilir (3). Antibakteriyel doğası ayrıca akneye neden olan bakterilerle savaşabilir.
Çay ağacı yağı bazı kişilerde cilt tahrişine neden olabilir ve alerjiniz varsa kaçınılmalıdır.
Bir yemek kaşığı elma sirkesini üç yemek kaşığı su ile karıştırın.
Karışımı, pamuk topuyla temizlediğiniz yüzünüze uygulayın.
Bir gece bu şekilde kalsın, sabah durulayın.
Bunu günde 1 kez ya da 2 günde bir kez yapabilirsiniz.
Elma sirkesi güçlü antibakteriyel ve antienflamatuar özellikler sergiler (4). Bu sebeple sivilceye neden olan enfeksiyonu azaltmaya ve iyileşmeye yardımcı olabilir.
Bir çay kaşığı limon suyunu iki ila üç çay kaşığı su ile karıştırın.
Pamuklu topu karışıma batırın ve yüzünüze uygulayın.
20-30 dakika sonra yüzünüzü yıkayın.
Ayrıca her gün bir bardak taze limon suyu içebilirsiniz.
Bunu 2 günde bir kez yapabilirsiniz.
Limon zengin bir C vitamini kaynağıdır. Antienflamatuar ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle, topikal olarak uygulanan veya tüketilen C vitamini, akneyi en aza indirmeye yardımcı olabilir (5).
Limon suyu batma hissine ve tahrişe neden olabilir. Alerjiniz varsa bundan kaçınmalısınız. Limon suyu ayrıca cildinizi ışığa duyarlı hale getirir. Bu nedenle, dışarı çıkmadan önce güneş kremi uyguladığınızdan emin olun.
Kullanılmış yeşil çay poşetleri
Birkaç kullanılmış yeşil çay poşeti alın ve soğutun.
Soğuk çay poşetlerini alnınıza yerleştirin.
20-30 dakika sonra yüzünüzü suyla yıkayın ve durulayın.
Yeşil çay, iltihap önleyici özellikler sergileyen polifenoller içerir (6). Bu sebum üretimini azaltmaya yardımcı olarak sivilcelerle mücadelede yardımcı olabilir.
Alnınıza az miktarda saf bal uygulayın.
Bal, akne ile mücadelede yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir (7).
Sivilceleri önlemek için yollar arıyorsanız, ilk adım mükemmel kişisel hijyen sağlamaktır. Kirliliğe, kire ve toza maruz kaldıktan sonra yüzünüzü temizlemek aknenin önlenmesine yardımcı olabilir. Alında çıkan sivilceleri önlemek için birkaç ipucu:
Haftada en az bir kez hafif bir yüz peelingi uygulayın.
Yatmadan önce tüm makyajınızı temizleyin.
Akneyi önlemek için diyetinizde yüksek glisemik indeksli (şeker, işlenmiş un, makarna, vb.), çikolata, süt ürünleri, vb. içeren yiyecekleri yemekten kaçının.
Alın sivilcesini tetikleyebilecek sıkı şapkalar, kasklar veya giysiler giymekten kaçının.
İyi bir cilt bakımı rutini izlerseniz alındaki sivilcelerin tedavisi ve önlenmesi kolaydır . Uygun tedaviden faydalanmak veya doğal ilaçlar kullanmak, alın sivilcelerinden kurtulmanızı sağlayabilir.
Akne genellikle 4-5 günde ortaya çıkar ve tamamen ortadan kalkması da 4-5 gün sürer. Daha büyük lezyonların kaybolması haftalar kadar sürebilir. Ancak, tedavilerden faydalanmak iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Alın sivilcelerini sıkmak kötü müdür?
Asla kendi başınıza sivilce açmamalısınız. Sivilce patlatmak sadece etkilenen bölgede daha fazla sivilce geliştirme riskinizi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda sizi yüksek sivilce izi riskine sokar.
Acne Vulgaris (ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi)
Aloe Vera İncelemesi (ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi)
Hafif ila Orta Akne için Çay Ağacı Yağı Jeli; 12 Haftalık Kontrolsüz, Açık Etiketli Faz II Pilot Çalışma (ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi)
Elma sirkesinin Escherichia coli , Staphylococcus aureus ve Candida albicans'a karşı antimikrobiyal aktivitesi ; sitokin ve mikrobiyal protein ekspresyonunun aşağı regülasyonu (ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi)
Dermatolojide C Vitamini (ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi)
Yeşil Çay ve Diğer Çay Polifenolleri: Sebum Üretimi ve Akne Vulgaris Üzerine Etkileri (ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi)