selülit oluşumu ve anti-selülit diyeti | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Bayanlar Özel - Güzellik' forumundadır ve o0angel0o tarafından 6 Mayıs 2009 başlatılmıştır.
Zayıf, şişman, genç, yaşlı demeden tüm kadınları esir alan kabus: Selülit! Havalar ısınırken, kusursuz bir vücuda kavuşmanızı sağlamak için selülit hakkında bilinmesi gerekenler ve Anti Selülit diyeti hakkında bilgilere mutlaka göz atın. Yaza daha güzel ve pürüzsüz bir cilt havalı görünümle merhaba demek için uygulayın…
Enflamasyonu azaltmak içinBalık ve Keten tohumu: Omega- 3 ve Alfa linolenik asidin anti enlamasyon özelliğinden dolayı selülit için tüketilmelidir.
Sarımsak ve soğan: Kan basıncının düşmesine sebep olarak dolaşımın ve kan akışının rahatlamasını sağlar.Genişletmek için tıkla...
sarımsağıda çok severim soğanıda ama her ikiside iştah açıyor
özellikle cacık falan yedikten sonra,acaip derecede tatlı krizim başlıyor
o yüzden ben her ikisinden de uzak duruyorum
Selülit ile uğraşmak falan zor iş allah bayanlara yardımcı olsun Murphy Kanunları
Kahve kola abur cubur yemeyin selülit filan kalmaz
Selülit zamanla ortaya çıkar ve giderilmesi bayağı vakit alabilir. Buna kötü dolaşıma bağlı olarak sıvıların bu kısımlarda tutulması, yanlış beslenme ve hareketsizlik neden olur. Hücreler arasına sıkışıp kalan sıvılar, fazla tuz tüketimi de varsa dolaşım sisteminde katılarak vücuttan atılma şanslarını iyice kaybederler. Dolayısıyla cilt bu bölgelerde süngerimsi veya portakal kabuğu gibi bir görüntü alır. Selülit aynı zamanda egzersiz yapılmadığını, şekerle nişasta karbonhidratlarının fazla yendiğini de belirtir.Selülit konusundaki birçok uzman, selülit oluşumunun durdurulması veya erken dönemlerdeki selülitin ortadan kaldırılmasında, egzersizin en ucuz yöntem olduğu konusunda fikir birliği içindedirler. Yağların azaltıldığı bir diyetle birlikte yapılacak egzersizler, selülit için çok yarar sağlayıcıdır.Haftada 3 kez, 30 ar dakikalık uygulanacak, dolaşım sistemini güçlendiren egzersizler bu amaçla yapılır. Egzersiz selülitli bölgelerde dolaşımın artmasına ve kas hareketleri sayesinde de lenf akımını hızlandıracaktır, ayrıca kaslara gerginlik verecektir, bu sebeple hafif ağırlık çalışmaları önerilir.Özellikle, selülitin geliştiği kalça, basen ve bacak bölgelerindeki kaslarını çalıştıran egzersizler çok fayda sağlar.