Sıcak havalarda yüksek tansiyon ve kalbe dikkat
saglikdanisma | 5 Haziran 2015 | Kardiyoloji | Yorum yapılmamış
Hava sıcaklıklarının artması, özellikle tansiyon ve kalp hastaları açısından bazı riskleri de beraberinde getiriyor. Sıcak ve bunaltıcı havalarda pek çok kişi tansiyon yüksekliğinden, havanın kendisini bunalttığından ve göğüs kafesine baskı yaptığından şikayet ediyor. Ancak bir dizi önlem alarak bu dönemi sağlıklı bir şekilde atlatmak mümkün. Memorial Hizmet Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Dilay Karakozak, “17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü” öncesinde sıcak havalarda tansiyonu dengede tutmanın ve kalp sağlığını korumanın yolları hakkında bilgi verdi.
Tansiyon; kalbin kanı vücuda dağıtmak için kullandığı bir güçtür. Hipertansiyon dünyada önlenebilir ölüm nedenleri içerisinde bir numaralı risk faktörüdür. Normal kan basıncı; büyük 120 mmhg küçük 80 mmhg ve altındadır. Bunun üzerindeki değerler “hipertansiyon” olarak tanımlanır. Hipertansiyon hastalığı tedavi edilmediğinde ölümcül olabilecek kalp krizi, felç, beyin kanaması, böbrek yetersizliği, aort damarı yırtılmalarına neden olabilir. Bu yüzden tedavisi ciddi önem taşır. Tanısı konulan ve ilaç tedavisi başlanan hastalar yaşam tarzı değişikliği ile birlikte ilaç tedavisine ömür boyu devam etmelilerdir. Bu kişiler günlük tuz tüketiminin 4-6 gr. arasında tutulmasına, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye, düzenli egzersiz yapmaya, alkol ve sigara kullanımının bırakılmasına özen göstermelidir. Özellikle yaz aylarında hipertansiyon hastalarının diğer kalp hastalarında olduğu gibi daha dikkatli olmaları gerekir. Güneşin etkisinin yoğun olduğu öğle saatlerinde dışarıda olmamaları, daha sık tansiyon kontrolü yapmaları, yağlı ve tuzlu gıdalardan kaçınmaları gerekir.
Güneşin etkisinin azaldığı serin saatlerde yapılan egzersiz kalp sağlığını korur
Egzersiz, tansiyon ve kalp hastaları için önerilen başlıca tedavi unsurlarından birisidir. Önerilen egzersizlerin başında gelen yürüyüş için elverişli zaman sıcak yaz aylarında serin saatlerde olmalıdır. Bu da sabah serin saatler veya güneşin etkisinin azaldığı akşamüstü saatleridir. Aşırı efordan, özellikle sıcak saatlerde kaçınılması gerekmektedir. Her bireyin egzersiz kapasitesi ve hastalığı farklı derecelerde olduğundan egzersizin ölçüsü doktor ve hasta görüşmesi sonrasında belirlenmelidir.
Anahtar Kelimler:idrar söktürücü, Kardiyoloji, Memorial Hizmet Hastanesi, sigara, tansiyon, Uz. Dr. Dilay Karakozak