Ektomorf 5 aylık çalışma. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Ektomorf 5 aylık çalışma.
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve iwanthidan tarafından 8 Temmuz 2014 başlatılmıştır.
Selam Beyler 5 aydır amatör olarak VG sporu ile uğraşmaktayım. Yaşım 20. Uzun yıllar zayıflıktan şikayetçiydim üniversiteye başlayınca bu spora başlamaya karar verdim. Sürekli çalışamadım ara sıra kısa aralar vermek zorunda kaldım. Spora başlamadan önceki ölçülerim:
Bunlar da başladıktan sonrakiler:
Mobilden yazdığım için eski fotomu koyamayacağım o yüzden yenisini koydum.
Daha gidecek çok yolunun olduğunu biliyorum beyler o yüzden yapıcı yorum ve tavsiyelerde bulunursanız çok sevinirim
iwanthidan, 8 Temmuz 2014
ölçüleriniz baya artmış hocam tebrikler aman sen de bacak çalışmayı ihmal etme bir çok kişi gibi
iwanthidan bunu beğendi.
Yok hocam ihmal etmiyorum. Aksine eski taekwondo cü olduğum için en verimli geçen günüm bacak günü. Ama çok yorucu olduğu gerçek. Merdivenleri zor çıkıyorum bittikten sonra
Evet ölçülerin güzel artmış ama Hacim Kazanmaya Ihtiyacın olduğu kesin.
1.73 hocam. Hacim kazanmaya ihtiyacım olduğunu biliyorum devamlı gitsem daha iyi formda olurum ama zoraki aralar veriyoruz bazen. Ramazan bitsin devamlı gidicem hayırlısıyla. Gainer a da devam edince başlarım hacimlenmeye yavaş yavaş
iwanthidan, 9 Temmuz 2014
Anladım , Zaten beslenmene dikkat eder düzenlide gidersen hacimlenirsin , sporda başarılar kolay gelsin
Sağolasın hocam kol 36 olsun belde kalınlaşsın tek istediğim o
Bacak olcusunu goremedim?
Jander, 9 Temmuz 2014
bacağı ölçmedim hocam salona gidince onu da ölçtürürüm