PATLAYICI Gücü Arttırmak ! Arka Arkaya haraketleri yaomak !!!
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve building tarafından 15 Şubat 2010 başlatılmıştır.
Patlayıcı gücü arttırmanın yolu var mıdır?
Birde farklı haraketleri arka arkaya yapmanın zararı var mıdır?
Mesela hızlı bir şekilde bent over row yaptıkran sonra aniden upright row'a geçip sonra da barı yukarı kaldırıp military press yapmak sizce faydalı mı olur zararlı mı?
Bu patlayıcı gücü nasıl arttırabiliriz? Bilen varsa yardım etsin lütfen..
building, 15 Şubat 2010
kreatin glutamin taurin i karıştır iç sonra salonu yık
Benim açtığım konulardan birinde ayrıntılı programlar yazmıştım kitaptan sağlam bilgidir araştırırsan bulabilirsin kardeşim..
okaaan, 16 Şubat 2010