Ramazan Sofralarının Vazgeçilmezi Olan Hurma'nın 10 Faydası !
Şifa Kaynağı Hurmanın 10 Yararı ! Ramazan aylarının vazgeçilmez meyvesi haline gelen hurma, oruç açmak için kullanılır
Anasayfa Sağlık Ramazan Sofralarının Vazgeçilmezi Olan Hurma'nın 10 Faydası !
Admin Tarih: 2017-06-04 Saat: 18:18:28
Güncelleme : 2017-06-04 18:18:28Bu içerik 94 kez okundu.
Şifa Kaynağı Hurmanın 10 Yararı ! Ramazan aylarının vazgeçilmez meyvesi haline gelen hurma, oruç açmak için kullanılır. Ramazan ayları dışında da kullanılması her zaman masamızda bulunması gereken besinler arasında bulunuyor. Hurma, sodyum, potasyum, magnezyum ve kalsiyom başta olmak üzre bir çok mineral ve vitamin içeriyor. Cildi Güzelleştiriyor ! Hurmanın antioksidan bulundurması hücrelerin yenilenmesini sağlıyor. Antioksidan sayesinde dokusu yenilenen cilt yeni bir görünüme sahip oluyor. B vitami bakımından zengin olan hurma, cilt üzerinde olan tahriş ve yaralarıda hızlı şekilde iyileştiriyor. Kalbi Koruyor ! Kalp için yararları besinler arasında gösterilen Hurma, güçlü antioksidan barındırdığı için kalbi zararlı bakterilerden ve mikroplardan koruyarak, damar tıkanıklarını açıyor. Hafızayı Geliştiriyor ! A ve B vitamini bakımından zengin olan hurma barındırdığı magnezyum sayesinde hafızanın güçlenmesini sağlıyor. Yaşlılık ve çocukluk döneminde düzenli hurma yenilmesinden sonra hafızanın güçlenebileceği düşünülüyor. Fazla Kilolalarınızdan Kurtarır ! Hurma lif oranı bakımından yüksek olduğu için midede sindirimi zor ve yavaş oluyor. Böylece midemizde kaldığı için kendimizi tok hissederek, bir şeyler yemekten kendimizi alıkoyuyoruz. Stresten Korur ! Hurma günümüz dünya şartlarında sıkça karşılaşan strev ve sinir tabanlık hastalıkların başlamasına engel oluyor. Bulundurduğu B6 vitamini ile sinir sistemini güçlendirmektedir. Vücudu Enfeksiyonlardan Korur ! Hurma bulundurduğu A ve C vitamini sayesinde vücudu zararlık bakeri ve mikroplardan koruyan güçlü antioksidan barındırır. Bağışıklık sistemini güçlendiren selenyumda yoğun bulunduğu için vücud kolay şekilde enfeksiyon kapmaz. Sindirim Sistemini Düzenler ! 100 gramında 6.7 gram lif bulundur hurma, yoğun lif bulundurduğu için bağırsakların düzgün çalışmasında etkili oluyor. Kemikleri Güçlendiriyor ! Hurma, kalsiyum ve fosfat bakımından zengin olduğu için kemikleri güçlendiriyor ve güçlü kemik oluşumunu sağlıyor. Gözleri İyileştiriyor ! Hurma, karotenden bulundurduğu için gözlerin daha iyi görmesini sağlar. Karoten gözlerin daha iyi olmasını sağlayarak gece körlüğü gibi hastalıkların oluşumunu azaltıyor. Kansızlığa Karşı Etkili Oluyor ! Hurma, bolca içerdiği demir ve kan hüclerinde bulunan hemoglobin sentezini çoğaltıyor. Bu aşama sayesinde kansızlık azalıyor ve demir eksiliğiyle ilgili tedavi altında olan kişilerde hızla iyileşiyor.
hurma hurmanın faydaları ramazan ramazan ayı