Sayfa: « 1 2 3 4 5 6 7
Hamilelikte Yaz Tatili / Teorik Bilgi
« Son İleti Gönderen: Dr.Eser AĞAR Kasım 20, 2017, 02:27:23 ÖS »
Denizin temiz olduğuna emin olmalısınız.
Havuzun klorlanmış olduğundan emin olmalısınız. (Zannedildiği gibi, klor değil, klorsuz havuzdaki mikroplar zararlıdır)
Düz ve kaymayan terlikler giymelisiniz ki kayıp düşmeyin.
Mayonuz bakteri üretimine fırsat vermemesi için ıslak kalmamalı.
Su kaybı olmaması için fazla güneşlenmemelisiniz. Güneşe çıkmadan 1 litre su içip, güneş sonrası 1 litre daha içmelisiniz.
Yolculuk yapacaksanız sık sık mola verip ayaklarınızı hareket ettirmelisiniz ki bacaklarınızda pıhtı oluşmasın.
Tatile gidecekseniz kaldığınız oteldeki yemekler midenize uygun olmayabilir. Tatilinizin zehir olmasını istemiyorsanız yiyecelere biraz dikkat etmelisiniz.
Hamileler için denize girmek zararlı değildir hatta yüzme havuzlarına göre daha çok tavsiye edilir çünkü deniz suyu havuz suyuna göre genellikle daha temiz kabul edilir. Yalnız denize girilecek plajın temiz bir plaj olmasına dikkat edilmelidir.
Gebelikte Bulantı ve Kusma / Teorik Bilgi
« Son İleti Gönderen: Dr.Eser AĞAR Kasım 20, 2017, 02:25:24 ÖS »
Bulantı ve kusma gebeliğin ilk yarısında yaygındır. Genellikle sabahları daha kötüdür. Bu yüzden sabah hastalığı olarak da isimlendirilir. Gün boyu devam edebilir. Bu bulantıların sebebi açık değildir. Hormonal değişikliklerin sorumlu olması muhtemeldir. Şüphesiz emosyonel faktörler gebelik bulantı ve kusmasının şiddetine katkıda bulunabilir. Nadiren elektrolit ve asit baz metabolizmasında dengesizliğe sebep olabilir.
Sık aralıklarla, küçük porsiyonlar şeklinde yiyerek doymadan yemekten kalkmak önemlidir. Bazı yiyeceklerin kokusu belirtileri artırdığından mümkün olduğunca bu yiyeceklerden kaçınmak uygun olacaktır.
Yemek düzeninizi sık sık ve küçük öğünler olarak ayarlayın
Sıvı gıdaları yemeklerden yarım saat önce veya sonra tüketin, yemeklerler birlikte tüketmeyin
Sabah uyandıktan sonra bisküvi,çubuk kraker ve leblebi yiyip 15 dakika sonra yataktan kalkın.
Gün boyunca bol bol dinlenin ve yeterli miktarda uyuyun
Limon, zencefil çayı, limonata ve karpuz bulantıyı gidermeye yarar
Yemek kokusu sizi rahatsız ederse pencereleri ve aspratörü açın
Sıcak ortamlardan kaçının (sıcaklık bulantı hissettirir)
Dehidratasyonu ( Susuzluk ) önlemek için gün boyu azar azar sık sık sıvı alın
Aşırı gebelik kusmasında ise durum çok farklıdır. Her gebede görülmesi doğal olan bulantı ve kusmalar aşırı olduğunda vücutta doku ve hücre içi suyunun azalmasına yol açacak bir boyuta erişebilir ve bu durum tüm sistemleri ciddi şekilde olumsuz etkileyen, hastane koşullarında tedavi gerektiren ciddi bir gebelik komplikasyonu haline dönüşür