Krom Minerali ve Faydaları
Krom Minerali: Kromun Faydaları ve Görevleri: Kan şekeri ve kolesterol seviyesini kontrol eder ve dengede tutar. Böylece özellikle şeker hastaları için çok faydalıdır. Enzim ve hormonların kullanımı ile yağ ve proteinlerin sentezlenmesinde görev alır. Kemik erimesini ve yaşlanmanın etkilerini azaltır. Ayrıca, krom minerali vücuttaki yağı kasa dönüştürerek, kilo verdirmese de vücut hatlarının daha düzgün görünmesine ve kas yapmaya yardımcı olur. Bu özelliği nedeniyle, özellikle zayıflamak ve iştahlarını kontrol altına almak isteyenler krom kapsülü kullanmaktadırlar.
Krom Eksikliği: Dengesiz beslenme sonucu oluşan krom eksikliği, huzursuzluk, halsizlik ve yorgunluğa neden olur. Kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyerek damar sertliği ve şeker hastalığı riskini artırır. Krom Eksikliği olanlarda sürekli açlık hissi ve yeme isteği, tatlılara düşkünlük görülür. Krom eksikliği iştahı kontrol etmeyi engellemesinin yanı sıra vücudun yağlanmasına da neden olmaktadır.
Krom Fazlalığı ve Kromun Zararları: Fazlası krom zehirlenmesine neden olacağı için bilinçli ve ölçülü tüketilmelidir. Bazı durumlarda baş dönmesi ve deri döküntüsü görülebilir. Özellikle şeker hastaları doktora danışmadan krom desteği (krom kapsülü / hapı gibi) almamalıdır.
Krom Hangi Besinlerde Bulunur: Et, pirinç, yer fıstığı, üzüm suyu, peynir, buğday, süt ve süt ürünleri, yumurta, tavuk, mısır, mantar ve patates bol miktarda krom içeren besinler arasındadır. Ayrıca, ısırgan otu, civanperçemi, meyan kökü ve yulaf da krom minerali açısından zengin bitkilerdir.
Günlük Krom İhtiyacı: Vücudun 50 - 200 mg arasında değişen oranlarda günlük krom ihtiyacı vardır.
Etiketler: Baş Dönmesi Beslenme Bitkiler Halsizlik Kan Şekeri Mantar Meyan Kökü Protein Yaşlanma Yer Fıstığı Zayıflama
Flor Minerali ve Faydaları
Kükürt Minerali ve Faydaları
Görmezden Gelmemeniz Gereken Kanser Belirtileri 1411 ziyaret
Kanser Tedavisinde Bal Mucizesi 1686 ziyaret
Uyandıktan Sonra Boş Mideyle Su İçmek 1619 ziyaret
60 Gün Boyunca 1 Yemek Kaşığı Elma Sirkesi İçerseniz Ne Olur? 1599 ziyaret
Kuruyemiş Ateşlenme ve İltihaba İyi Geliyor 1442 ziyaret
Ayyıldız Sevgililer Günü Pijama Modelleri Yeni
Partnerinizle Yapabiliceğiniz Egzersizler Yeni
Çörek Otu ve Faydaları Yeni
Yoğurt Otu ve Faydaları Yeni