Doğum korkusunu yenmenin 5 yolu - Sağlık ve Doktor
KADIN SAĞLIĞI Doğum korkusunu yenmenin 5 yolu Haziran 15, 2017
Ne yapmanız gerektiğini bilirseniz doğumunuz o kadar rahat olur…
Her altı kadından biri doğum yapmaktan korktuğu için ya bebeğini düşürüyor ya da çok istediği halde hamile kalmayı erteliyor. Doktorlar bu korkuyu çocuk doğurma fobisi yani ‘tokofobi’ olarak adlandırıyor. Doğum sancıları, ölü doğum ve kimi kadınlarda seks hayatının azalmasına ilişkin düşünceler, bu psikolojik hastalığa neden olabiliyor. Ancak doğum yapmak sandığınız kadar zor değil.
Kurslara katılınDoğum stresini en güzel, doğum öncesi kurslara katılarak üstünüzdenatabilirsiniz. Hamilelikte sakin kalmak da çok önemli. Peki bu sakinleşme işini nasıl başaracağım diyenlerdenseniz yogayı deneyin. Nasıl nefes almanız gerektiğini öğreterek doğum sancınızı ve korkunuzu kontrol altına almayı öğrenirsiniz.
Doğru yeri bulunProblemsiz bir doğum yapmak için sahip olmanız gereken niteliklerinbaşında şüphesiz rahat olmak gelir. İkinci olarak doğum yöntemini seçmek venerede olacağına karar vermek. Bu yüzden eşinizle birlikte hastaneleri vedoğum odalarını gezerek hangi hastanenin şartlarının daha iyi olduğunukeşfedebilirsiniz.
Doğum partnerinizi seçinAraştırmalara göre doğum sırasında yanında bulunmasını istediğiniz kişininrahat bir doğum geçirmede çok önemli bir etkisi var. Sevdiğiniz kişiden aldığınız destek sayesinde ağrılarınız ve doğum korkunuz önemli derecede azalıyor. Bu kişi ister eşiniz ister anneniz ister kız kardeşiniz olsun elinizi tutupcesaretlendirici sözler söylemesi sizin için büyük bir destek. Doğuma girecek hemşirelerin de sizi rahatlatacağını aklınızdan çıkarmayın.
Doğum planı yapınDoğum sırasında olmasını istediklerinizi bir kâğıda yazın. Böylece doğumda size eşlik eden eşiniz ya da hemşire ne istediğinizi bilecektir. Bu liste de nereden çıktı demeyin. Elbette ki uzun maddeler halinde alınacak şeylerden bahsetmiyoruz. Bırakın düşündüğünüz olumsuz şeyler sizi terk etsin.
Sancılar doğumu kolaylaştırırçoğu anne adayı için doğum korkularının başında sancılar gelir. Amaunutulan şey bu sancıların doğumu kolaylaştırmada etkili olduğu! Ağrı çekmek sizi hareket halinde tutar ve sürekli kıpırdanarak en rahat pozisyonunuzu keşfedebilirsiniz. Sancılarınız arttığı zaman ağrılara odaklanmak yerine kendimi nasıl rahatlatırım diye düşünmeye bakın.
Bebek Sağlığı anne karnında başlar…
Anne ve baba olmak hayatınızda yaşayabileceğiniz en harika duygulardan biridir. Bu harika olaya ilk adımınız yani gebe kalmanız, sizin
Artık anne istiyor diye sezaryen yapılmayacak
Türkiye’de sezaryenle doğum oranının yüzde 40’lara çıkması ve bunun bir türlü önüne geçilememesi Sağlık Bakan-lığı’nı yeni önlemler almaya itti. Bakanlığın
Kadınların adet döneminde ameliyat olmasının sakıncalı olduğu yönündeki inanışların yanlış olduğu belirtildi Genel Cerrahi Uzmanı Prof.Dr. Erdoğan Sözüer, toplumda ‘Kanserli
Fibaemeklilik’in geçtiğimiz yıl Türkiye Meme Vakfı (MEVA) tarafından desteklenen ‘Farkındayım Korkmuyorum, Arkadaşıma Anlatıyorum’ Pembe Kurdele Akran Eğitimi Projesi, bu
Memorial Kayseri Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr.Sema Karaoğlu, sıcaklarla birlikte terleme, vücudun kıvrımlı bölgelerinde isilik ve mantar görülebildiğinedikkati çekti. Karaoğlu,
Doğum sonrası sık sorulan sorular
İşte doğum sonrası sıklıkla doktora sorulan durumlardan bazıları. Doğumdan sonraki altı haftada yaptırdığınız kontroller içinizin rahatlamasını sağlar. Ayrıca merak ettiğiniz
İlaçlar İLAÇLAR Nuritrex B12