Eklem Ağrılarınız Varsa…
Posted on Ocak 14, 2015 by Meral Varuy
Eklem ağrlıları, romatizmal şikayetleri olanlar için çok güzel bir yazı okuyunca sizlerle paylaşmak istedim. ROMATOID ARTHRIT ve benzerleri hastalıklardan ben de 2011 den beri tedavi görüyorum. Zaman zaman çok zor anlarım oldu, özellikle bu tip hastalıkların ismini bile duymamışken, hastalığı yaşamam ve ani ataklarla, karşılaşmam, beni ve hayatımı çok zorladı. Şimdi bilerek, korunarak, güvendiğim doktorlarımın destekleriyle hayatım çok daha kolaylaştı. Ama hep dikkatli ve kontrollü yaşıyorum. Zaman zaman ataklarım, şikayetlerim oluyor. Ama hiç olmazsa ne yapacağımı biliyorum.Aşağıda ki yazıda hem çeşitli eklem ağrıları için bitkisel faydalı çözümler var, hem ROMATOID ARTHRIT ile ilgili güzel bilgilendirme ve öneriler var. Ben de çoğunu yapıyorum, ve faydasını görüyorum. Alkali ve Raw Food beslenmenin de çoğu tedavide ve sağlıklı yaşam için çok etkili olduğunu bilen olarak anlatılan her şey daha da anlamlı geliyor. Sizlerle de paylaştım, sevgiler, sevgiler…
YÜZLERCE YILDIR RUSLAR TARAFINDAN KULLANILAN ,
EKLEM AĞRILARINI DOĞAL TEDAVİ İKSİRİ
Romatizma , Kireçlenme , Eklem ağrıları ( Travma, ağır kaldırma, kırıklar, arthrit, romatizma, ve diğer birçok sağlık faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıkan )
1 yemek kaşığı öğütülmüş acı hardal tohumu tozu
1 yemek kaşığı kabartma tozu (Karbonat )
Cam bir kaseye tüm malzemeyi koyun, güzel ve homojen bir karışım elde edinceye kadar iyice karıştırın içine çok az su yada sızma zeytinyağı katarak krem görüntüsü oluşana kadar karıştırmaya devam edin ve bu karışımı bir krem kabı içine aktarınız.
Ağrıyan bölgenize , el, bilek , dirsek, diz , ayak …..vd .krema şeklindeki bu karışımdan sürün üzerine streç film yada bir yünlü kumaş, tercihen bir eşarp ile sarın.
Ağız yolundan doğal destek için karışım formülü :
Yarım çay kaşığı taneden yeni çekilmiş Karabiber
1 yemek kaşığı Yemeklik Hindistan cevizi yağı yada Sızma zeytinyağı içinde iyice karıştırarak her gün yerseniz inanılmaz faydasını göreceksiniz
Sabah kahvaltısı esnasında ve Gece yatmadan önce , % 100 Vişne suyundan ,
1 Bardak içmeyi de mutlaka alışkanlık haline getiriniz .
kolesterolü düşürdüğü , kanser hücrelerinde proğramlı ölümü başlattığı , metastazı engellediği ,
Alzheimer ve Parkinson hastalarında yaşam kalitesini artırdığı , sinir hücrelerini koruduğu klinik çalışmalarla gösterilmiştir .
% 100 Vişne suyu bulmanız zor olacaksa eğer , marketlerden dondurulmuş Vişne alarak bunlardan 1 bardak dolusu kadarını , Smothie blender ( yani Yüksek hızlı blender -buz kırma fonskiyonlu ) , Arçelik firmasında mevcut ) dan geçirerek suyunu evde kendiniz hazırlayabilirsiniz . Böylece içine şeker yada tatlandırıcı katılmadığından da emin olabilirsiniz.
ROMATOID ARTHRIT problemi olan kişiler için özel bilgilendirme :
1- Besin Intolerasyon testi yaptırmayı unutmayınız .. besin tahammülsüzlüğünüzün olduğu besinleri mutlaka beslenme rejiminizden çıkartmaya özen gösteriniz.
2- İçinde GLUTEN olan tüm unlu mamülleri ( Buğday unundan yapılan her şey ) hayatınızdan çıkarınız . Sadece Mısır ekmeği kullanmaya özen gösteriniz.
Keza Gluten içeren , arpa, çavdar ve yulaf içiren her türlü ekmek, simit, poğaça, kek, pasta, börek, çörek, bisküvi, makarna, pizza, ketçap, salça, hazır çorbalar ve salata sosları, hazır yoğurt, rokfor peyniri, jambon, , aromalı kahve, meyan kökü ve soya sosu çikolatalı süt, mayonez, dondurma, alkollü içeceklerden: bira, cin, viski de beslenme rejiminizde bulunmaması gerekenlerden önemli olanlarıdır.
3- Hazır maya kullanılan tüm besinlerden uzak durunuz sadece ekşi maya ile yapılmış tam buğday ancak Gluten içermeyen undan yapılmış olmak şartıyla tüketebilirsiniz ancak bundan tam emin olamayacağınız için en iyisi , evde siz kendiniz Gluten içermeyen un alıp ekmek yapabilirsiniz ) yada en isabetlisi Mısır ekmeği kullanmaya özen gösteriniz.
4- Probiyotik içeren besin maddelerinden tüketimine özen gösteriniz ( Ev yapımı , içinde sirke kullanılmamış Turşular ( Salatalık, Pancar, Lahana gb ) ,
keza orjinal Nar ekşisi ve Boza tüketimine de özen gösteriniz.
ve Eczacınızla konuşarak Enterik kaplı Probiyotik takviyesi alarak mutlaka kullanınız.
5- Süt ve taze süt ürünlerinden (peynir vb ) uzak durunuz .
Süt ürünü tüketmeden yapamam diyenler içinse ; Sadece ev yapımı , %100 keçi sütünden yapılmış yoğurt kullanın. Çünkü ; Süt ürünleri enflamasyonu artırmaktadır , ve süt ürünleri tükettiğiniz sürece Romatizma ağrısı çekmeye devam edeceksiniz, bu sebeple süt ürünlerinden mümkün mertebe uzak durunuz.
6- D vitamini seviyenizi mutlaka ölçtürünüz ( 25(OH) D3 ) , eksikliği durumunda doktorunuzun size önerdiği dozda takviye alınız. Doktorunuza sorarak yanında mutlaka Magnezyum ve Boron ( Günde 6-9 mg ‘ a kadar ) takviyesi de almayı da unutmayınız … !!!
Özellikle Boron arthrite bağlı ağrı tedavilerinde çok önemlidir ve başlı başına tedavi etkinliği sağlamaktadır . Bu hususa özellikle dikkat …!!!
7- Haftada 2- 3 kez , Paça çorbası ve Kemik suyuna pişmiş çorbalardan tüketmeyi unutmayınız ( içeriğinde Bağ doku ( Kollajen ) ve kök hücreler , Arthritin tedavisinde destek sağlayacaktır.
8- Deterjanlardan uzak durunuz …Organik temizlik malzemeleri kullanmaya dikkat ediniz.
9- Haftada en az 3 gün ANANAS yemeye dikkat ediniz . Günlük ananas tüketim miktarı ortalama 3 parmağınızın kalınlığı kadardır. Daha fazla tüketmeyiniz.
Ananas bulmanız zor ise , Doktorunuzla konuşarak içeriğinde BROMELAIN ENZIMI olan , gıda takviyesini Eczaneden alıp kullanabilirsiniz.
Bromelain enzimi aynı zamanda sindirime yardımcı olurken Kanserden korunmanıza da takviye olacaktır .
10- Omega-3 desteği için özellikle Balık, Semiz otu ,Badem, Ceviz, Kuru Fasulye, Yeşil yapraklı sebze tüketimine dikkat edilmelidir . Özellikle Omega-3 yağ asidi seviyesi çok yüksek olan , Organik Keten tohumundan günde 1 yemek kaşığı Keten tohumunu döverek yada Siemens marka Kahve çekme makinesinde un haline getirerek salatanızın üzerine serperek kullanabilirsiniz.
Keten tohumu her seferinde taze olarak hazırlanmalıdır çünkü çok kısa bir süre içinde okside olmaktadır dolayısıyla bir kaç günlük hazırlanması ÖNERİLMEZ !!! Keten tohumu unu , hergün taze olarak hazırlanmalı ve hemen tüketilmelidir . Haftada en az 2-3 kez Omega-3 yağ asidi yönünden zengin bu besin maddelerinden yemeye özen gösteriniz. Yukarıdakileri yapamadığınız durumlarda ise ; takviye olarak Kaliteli Balık yağı kapsüllerinden de kullanabilirsiniz. ( 3 gr kadar ) . Ancak kan inceltici, pıhtılaşma önleyici ilaç kullanıyorsanız Balık yağı kullanımı önerilmemektedir. Bu hususa lütfen dikkat . Dolayısıyla mutlaka doktorunuza danışmayı unutmayınız …
11- Keza BOSWELIA ekstraktı da özellikle Romatoid Arthrit tedavisinde sabah ,ve akşam 1 adet ,dozlarında pek çok bilimsel çalışmada önerilmektedir .
Doktorunuz onayladığı takdirde destek tedaviniz içine eklenebilir.
11- Yemeklerinizde , yağ olarak sadece Sızma zeytinyağı, Organik Hindistan cevizi yağı yada Keçi terayağı kullanınız, diğer tüm yağlardan ise uzak durunuz.
4 thoughts on “Eklem Ağrılarınız Varsa…”
bigozat on Ocak 14, 2015, 10:41 pm said:
Cok faydali bir paylasim olmus, elinize saglik
atis on Ekim 16, 2015, 5:02 pm said:
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler.Ben de 15 senedir bir RA hastası olarak ,acil şifalar dilerim ,sevgi ve esenlikle kalın:)
Meral Varuy on Ekim 17, 2015, 9:17 pm said:
Teşekkürler, size de şifalar diliyorum, sevgiler…
TC Faruk Elmasoğlu on Ekim 19, 2015, 8:08 pm said:
Eğer bu yazının altında bana hiç güven vermeyen İbrahim Saraçoğlu Veya Ahmet Maranki imzası olsaydı kesinlikle itibar etmezdim ama madem ki onların imzası yok olabilir paylaşmakta ve denemekte yarar var.