SAĞLIKLI YAĞLAR KADIN HASTALIKLARINI DA ÖNLER! - Canan Karatay Diyeti
Ana Sayfa»Karatay Diyeti»SAĞLIKLI YAĞLAR KADIN HASTALIKLARINI DA ÖNLER!
09 Mart 2016 Karatay Diyeti Yorum yap 151 okunma
Genç kızların ve kadınların, adet dönemlerinden önce yaşadığı birçok sıkıntının nedeni de, vücutlarında aşırı miktarda trans yağ birikmesi ve aynı zamanda sağlıklı yağlardan yoksun olmalarıdır.
1. İnsülin yüksekliği
3. Adetlerde düzensizlik ve adet öncesi sıkıntılar
Daha ileri evrelerinde de
2. Fibrokistik meme hastalıkları
3. Fibroid rahim hastalığı
5. Erken menopoz vb.
Bu şikayetleri bulunan kişilerin de, trans yağ içeren yiyeceklerden, tatlı ve pastalardan, şekerli ve asitli içeceklerden uzak durmaları gerekmektedir. Glisemik indeksi düşük yiyecek ve içeceklerle beslenmeleri, yemeklerde ve salatalarda saf köy tereyağı ve soğuk sıkım zeytinyağı kullanmaları, ayrıca her gün yeterli miktarda (3 gr kadar) saf Omega-3 almaları faydalı olmaktadır.
“Genetiğimizde var. Lütfen zeytinden, zeytinyağından ve cevizden uzaklaşmayın.”
Kal ve İç Hastalıkları Uzmanı
Etiketlercanan hastalıkları kadın kadın hastalıkları karatay sağlıklı yağlar
Önceki Siz nasıl doktor olmaya karar verdiniz?
Sonraki EN SAĞLIKLI AYRANI SİZ YAPIN