Merhaba arkadaşlar ortalıkta onlarca diyet çeşitleri,yok haftada şu kadar verdiren diyet yok şok diyetler dolaşırken bende bugün sizler için hepsini bir kenara atıp en kolay kilo verme diyetini anlatmaya çalışmaya karar verdim.Neden en kolay diyet peki?Çünkü bu diyette ne liste var nede her gün ne yiyeceğinizi yazan bir kağıt:)Hemen keyiflenmeyin.Bunlar yok ama uyulması gereken çok keskin kurallar var.Bugün elimden geldiğince sizlere kolay kilo verme en iyi nasıl olur?Bunu anlatmaya çalışacağım.Sizlerde uyguladığınız sizleri üzmeyen basit diyetleriniz varsa konu altına mesaj yazarak benimle paylaşabilirsiniz.
İnsan hangi diyeti sever?Hangi diyeti uygularken mutsuz olmaz?Tabiki kendi yaptığı diyeti:)Ancak diyet listemizi ve kurallarımızı kendimiz yaptık diyede asla kilo vermemizi bozacak şeylerden tavizde vermeyeceğiz.Örneğin çikolatalı pasta gördük mü hemen atlamayacağız yada yağlı yiyeceklerin olduğu bir ortama girdiğimizde kendimize dur demeyi öğrendiğimiz vakit işte bizim için en kolay kilo verme diyeti bu olmuş oluyor.Asıl patron hem biziz hemde kendimizi denetleyen ana kişide biziz.Ne yaparsak kendimize yani.Kaçamak mı?İstiyorsan yap.Sonuçlarını sen çekeceksin.Çaktırmadan bir pasta yada çikolata mı yemek istiyorsun.İstediğin kadar ye.Sonunda sen üzülecek ve alsa zayıflayamayacaksın.Bu nedenle bu diyeti düzgün bir şekilde beynimize yerleştirdiğimiz zaman inanın hem diyete uymak hemde yasaklı yiyeceklerden kaçmak çok daha kolay ve zahmetsiz oluyor.
Örneğin ağır bir diyet listesi uyguluyorsunuz.Elinizde koca listeniz her yerde dikkat edip uymaya çalışıyorsunuz.İyi güzelde bir süre sonra bundan sıkılacağınızı sizde bende biliyoruz:)Arada kaçamaklar başlayacak falan derken bir bakacaksınız arkadaş ortamında çok güzel pohaçalar var ve herkes size yemeniz için ısrar ediyor.Sizde dayanamayıp o günden bir şey olmaz daha önce kendimi diyet için çok sıktım diyip yiyorsunuz ve her şey o gün bitmiş oluyor.Hayırlı olsun ne diyet kaldı nede diyet listesi:) Yarın yine diyetinizi boza boza en sonunda bir bakıyorsunuz 1 ay sonra ne kilo vermişsiniz nede bir değişiklik olmuş.
İşte bu tür sıkıntılardan kurtulmak için uygulayacağımız en kolay kilo verdiren diyetimiz bize özgürlük sunuyor.Ancak tüm yasakları yazılı listeler ile değil,tüm yasakları beynimize yazmamız isteniyor.Yasaklı şeyler yaptığınızda sonuçlarına katlanacağınızı bildiğiniz içinde kendi kurallarınızı kendiniz koyup uzun vade de çok daha sağlıklı kilo vermiş oluyorsunuz.Yani binbir çeşit diyeti 3-5 gün tam yapıp geri kalan haftalar kaçamaklar ile yapmaktansa yediklerinize dikkat edip kendi kararlarınızı vererek yapmış olduğunuz diyet hem sizi yorup üzmüyor hemde sizin için bu diyet çok kolaymış gibi geliyor.
Kilo vermek için neler gerekli olduğunu hepimiz biliyoruz.Yağ,un,şeker kesilecek ve bol bol spor...Eeee bunları bilip de hala çeşit çeşit kolay diyet aramanın ne anlamı var.Hiçbir anlamı yok değil mi?O yüzden kolay bir diyet peşindeyseniz eğer kendi katı kurallarınızı kendiniz koyun ve diyetinizi birde böyle deneyin.Bakalım hangisi sizin için en kolay kilo verme diyeti olacak:)
Etiketler: diyet en kolay en kolay kilo verme diyeti kilo verme zayıflama