Buradasınız: Acil Servis » Genel Sağlık » Günün enerjisi kahvaltıda gizli
Günün enerjisi kahvaltıda gizli
Hayat Hastanesi Başhekimi Uzm. Dr. Ahmet Özkul, kahvaltı yapılmazsa yorgunluk, baş ağrısı, dikkat ve algılama azlığı gibi sıkıntılar yaşanabileceğini söyledi.
Öğünler içinde ‘en önemli’ olarak nitelendirilen sabah kahvaltısında yenilen besinlerin miktar ve içeriği günün verimli geçmesini sağlıyor. Uzmanlara göre, güne istekli başlamak ve elverişli bir biçimde sürdürmek için kahvaltıda yenilenler önem taşıyor.
Çocuklarda okul başarısının düştüğünü anlatan Özkul, “Hastalıklara karşı vücut direnci azalır, yorgunluk ve bitkinlik meydana gelir. Doygunluk sağlanması ile birlikte bu durum ortadan kalkar. Bedenin düzenli çalışması için kan şekerinin belirli bir düzeyde olmasının önemini bilmemiz lazım.” şeklinde konuştu.
Özkul, “Düzenli aralıklarla uygun miktarlarda beslenildiğinde ise kan şeker düzeyi alçalıp yükselmiyor ve vücut düzenli çalışabiliyor. Kahvaltı yapmayanlarda iş verimi önemli ölçüde azalır, anlama ve kavrama hızı düşer. Bu kişiler egzersiz yaptıklarında baş dönmesi, bulantı ve kusma şikâyetleri meydana gelir. Düşük protein içeren kahvaltıdan sonraki ikinci ve üçüncü saatler arasında kan şekerinin açlık seviyesinin altına düştüğü belirlenmiştir” dedi.
Gizli şeker hastaligi ve tedavisi Gizli şeker nedir? Ahmet Maranki’nin kaleminden Duvar Otu Kahvaltıda bu yiyecekleri tüketmeyin! Günün Modası – Şeker Pembesi Kahvaltıda içilecek en faydalı 3 içecek Gizli kalp hastalığı kadınları tehdit ediyor Gizli kalp hastalığı kadınları tehdit ediyor Günün Modası: Rahat ve Şık! Düşüncenin Enerjisi
cevizin yesil yaprakgizli karamaları çekim sekxgünün enerjisikahvalı görselikahvaltıda yenilenlerkahvaltıda yenilenler görselleriketen tohumu sedefkuş türlerinin yok olma nedenlerikuşların çeşitli olma sebebi nedirkuşların yok olma nedenlerikuşların yok olma nedenleri nelerdirkuşların yok olma sebebi nedirkuşların yok olma sebeplerikuşların yok olma sebepleri nedirkuşların yok olma sebepleri nelerdirkuşların yok olmasının nedenleri nelerdirkuşların yok olmasının sebebi nelerdirkuşların yok olmasıyok olmasısebebisabah kahvaltısında yenilenlersağlıklı sabah kahvaltısında yenilenlertoprakların yok olmasının nedenleriyaşamın gizli enerjisi
Günün enerjisi kahvaltıda gizli adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler