BİR DİYETİSYENİN BESLENME GÜNLÜĞÜ: Hamilelikte 26. hafta
Sormayın 26. haftam yine tam bir kabus gibi geçti çünkü son 1,5-2 ayda 3. kez grip oldum :( Bu kış hastalık yönünden çok şanssız geçti. Bağışıklık sistemim o kadar çökmüş ki tam iyileştim derken bir daha başlıyor. Tabi bunda eşimin de payı büyük :) o hasta oluyor 3-4 günde toparlıyor ben 1 hafta sürünüyorum. İşte bu nedenle blog yazılarım çok aksadı. Bırakın blog yazmayı, yaşamaya gücüm, enerjim kalmadı...
26. haftam yani geçen haftam bu şekildeydi. Kardeşimle yakın oturuyoruz ama o kadar yoğun çalışıyor ki bir de doktora dersleri var, gelip bana çorba yapmaya zamanı olmuyor. Arkadaş çevrem de yoğun ve herkesin kendine göre telaşları olduğundan ben yine kendi kendime baktım. Hasta da olsam yemek yaptım, bütün bir hafta boyunca içine limon sıkılmış portakal suları içtim. İşe gitmeye devam ettim. İlaç kullanadığım için ağır geçti ama napalım, başa gelen çekilir. Hastayken kızımla bile ilgilenemedim, hiç konuşamadım. Garibim bu 3. gribi, o bile az hareket etti sanki...
Yürüyüş yapmaya da hiç gidemedim tabi ki.
26. haftamı tam hatırlayamadığım için şimdilik bu kadar ama fotoğrafımı çektim. Bu arada benim tartıma göre 26. haftamda 62 kiloyum. Başlangıç kilom 55 di. Yani 7 kg almış durumdayım. İlk 6 ayı 7 kg ile tamamlamış olduk :)
18-24 Mart 2013
Adsız 29 Mart 2013 18:02
geçmiş olsun .dikkat edin kendinize
Diyetisyen Serap Orak Tufan 30 Mart 2013 09:42
günlük Sahibi 29 Mart 2013 21:00
Çok geçmiş olsun.Çok sık hasta oldunuz.İlaçta kullanamayınca zor geçiyor tabi ki.Umarım bundan sonra hep iyi olursunuz.Sevgiler.
Diyetisyen Serap Orak Tufan 30 Mart 2013 09:44
İnanın bu hafta da hala hastalığın etkileri sürüyor, gerçekten bir türlü iyileşemiyorum. Şu havalar bir düzelseydi...
serpil 30 Mart 2013 16:50
Elbiseniz çok güzel, bu renk yakışmış size
Çok geçmiş olsun, sevgiler
Diyetisyen Serap Orak Tufan 1 Nisan 2013 16:06
Çok teşekkür ederim :) çok naziksiniz...
Adsız 30 Mart 2013 21:02
geçmiş olsun, bir an önce iyileşip bloga dönmeniz temennisiyle.. çok özlettiniz kendinizi, her gün düzenli yazışlarınızı :(
Farkındayım ama bir bilseniz perişanları oynuyorum bu sezon :) çok teşekkür ederim...
Adsız 1 Nisan 2013 08:18
Haşlama taze mısır (yağsız,şekersiz,sossuz) ne kadar yenilebilir/yenilmelidir? eşdeğer listesi nedir? ne kadarı bir ekmek yerine geçer? lütfen buna cevap verin, lütfen çok rica ediyorum.
Diyetisyen Serap Orak Tufan 1 Nisan 2013 16:07
1 dilim ekmek yerine 20 cmlik bir haşlanmış koçanda mısır yenebilir. Sıklığı önemli değil ekmekten çıkardığınız sürece ne zaman isterseniz yiyebilirsiniz.