Ayak Bileği Ödemi, Belirtileri ve Tedavisi - ayakhastaliklari.com
Ayak bileği ödemi, normal olmayan sıvı birikmesi nedeniyle farklı organlarda şişmeler meydana gelmektedir. Bu organlar arasında en çok ayak bileği yer almaktadır. Ayak bileği ödemi çok basit yöntemlerle gidebilirsiniz. Ayak bileği ödemi birden fazla nedenle meydana gelmektedir. Ayak bileği ödemi için kişi yaşam şeklini değiştirir ve beslenme yönteminde değişik yapabilmektedir. Aynı zamanda kalp ve damar hastalıkları, kişi de bulunan hormonal değerlerin düzensizliği, karaciğer yetmezliği ve alerjik rahatsızlıklar da ayak bileği ödemine yol açmaktadır. Ayak bileği ödemi için mutlaka uzman doktora muayene edilmesi gerekmektedir.
Ayak bileği ödemi niçin olmaktadır?
Ayak bileği ödemi genellikle hamile bayanlarda görülmektedir. Bunun nedeni ise hormonların değişimidir. Hamile bayanlarda ani ve çok uzun süre olması da sıkıntılıdır. Hipertansiyon ve idrarda ki protein kaçağının belirtisi olmaktadır. Ayak burkulmalarında ve yaralanmalarda ayak bileği ödemi yapmaktadır. Venöz yetmezliği olan kişilerde ayak ve ayak bileği ödemi görülmektedir. Venöz yetmezliğinde ayaklara kan dolaşımı olmamaktadır. Hareketsiz insanlarda da ayak bileği ödemi çok rastlanmaktadır.
Ayak bileği ödemi olduğu zaman neler yapılmalıdır?
Ayak bileği ödemi olması halinde ödem kendi kendine olduysa altında herhangi bir rahatsızlık olmadığı zaman kendi yöntemlerinizle iyileştirebilirsiniz. Ayak bileği ödemi için ayaklara ve ayak bileğine özen gösterilmelidir. Ayak bakımına dikkat edilmelidir. Ayak her gün ılık su ile yıkanmalıdır ve yıkadıktan sonra iyice kurutulmalıdır. Aynı zamanda ayağı nemlendirici krem kullanılmalıdır. Ayakta kan dolaşımını sağlamayacak hareketlerden sakınmalıyız. Sigara içmek ve ayak üstü üste atmak kan dolaşımını azaltmaktadır. Ortopedik ayakkabı giyinmeli ve az ve çok topuklu ayakkabılar giymeliyiz. Pamuklu ve ter emen çoraplar tercih edilmelidir. Fazla tuz tüketmekte ödemi artırmaktadır. Ayak bileği ödemi oluşan hangi ayaksa onu sarıp, yastık veya sandalye yardımıyla yükseltmeliyiz.
Ayak bileği ödemini önlemek için neler yapmalısınız?
Uzun süre ayakta kalmamalıyız.
Kan dolaşımını engelleyici hareketlerden sakınmalıyız.
Ayaklarımızı uzun hareketsiz ve sarkık durumunda bırakmamalıyız.
Ayak bileği ödemi dışında burkulma ve kırılma olmamasına dikkat edilmelidir.
Çok tuz tüketmemeliyiz.
Bol bol maydanoz tüketmeliyiz.
C vitamini almakta ayak bileği ödemi azaltmaktadır.
Son Güncelleme : 24.10.2018 17:03:02
Ayak Bileği Ödemi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Ayak Bileği Ödemi Yorumları
0 Yorum Yapılmış "Ayak Bileği Ödemi"