Konusu 'Beslenme' forumundadır ve onkirk tarafından 3 Ekim 2006 başlatılmıştır.
'Bitkisel protein' de denilen yulafta bol miktarda protein, lipid, lif, mineral tuzlar, vitaminler ve B grubu vitaminleri bulunuyor.Yulaf, pek çok derdin devası olan bir tahıl. Düzenli olarak tüketildiğinde vücudu tazeleyip adeta yeniden yapılandırıyor. Yüksek dozdaki enerji verici özellikleri nedeniyle sınavlara hazırlanan öğrencilere, bebek bekleyen anne adaylarına, sporculara, soğuk havalarda çok üşüyenlere, sık hastalanan küçük çocuklara, büyümekte olan çocuklara ve nekahat dönemindeki hastalara birebir geliyor. Yulaf, hücrelere enerji taşınmasında, dokulara kan aracılığı ile oksijen transferinde ve zarar gören yaşlı hücrelerin yenilenmesinde son derece etkili bir besin. Ayrıca zehirli kurşun, kadmiyum ve krom gibi ağır metallerle birleşip bu maddelerin vücuttan atılımını sağlıyor. Moskova Devlet Üniversitesi bilim adamları, yulafın çok değerli bir kocakarı ilacı olmaktan öte gerçek bir sağlık iksiri olduğunu belirterek Rusların uzun yıllardan bu yana kurşun zehirlenmelerine karşı yulaf unu kullandıklarını ifade ettiler.
onkirk, 3 Ekim 2006
-hitman-, glorious1907, balcis ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
Yulaf ezmesinin ortalama glisemik indeksi 58±4 tür.
Müsli : 66±9
Mısır Gevreği: 81±3
Pirinç Gevreği: 80±4
Tam Buğday Gevreği: 60±8
Arpa Gevreği: 69±3
Vucudun kullanabileceği nisbette fazla aşırıya kaçmadan tüketebilirsin. Son derece sağlıklı bir besindir.
mista, FedoR, .. ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
Yulaf içindeki mineral ve vitaminler ( B komplex, çinko , magnezyum vs. ) kas yapım aşamasındaki faktörleri harekete geçirirler.
Ayrıca orta derece glisemik indekse sahiptir ve ideal bir enerji deposudur.
Tüketime daha uygun olanı yulaf ezmesi yazandır.
mista, FedoR ve .. bunu beğendi.