Hamilelikte Beslenme – E-COZUM.NET
Anasayfa / Sağlık / Hamilelikte Beslenme
27 Mart 2013	Yorum yapın
28 Gösterim Hamileyken en fazla konuştuğumuz dert ettiğimiz ve sıkıntılarını yaşadığımız konudur sanırım “Beslenme” Neler yemeliyiz ya da yememeliyiz ?
1 ve 4. hafta henüz bebek yeni yeni oluşmaya başlayacağından yemek konusunda seçici davranmayız…her şeyin normal olduğu bir dönemdir. Ancak, gebelikten önce 3 ay ve gebeliğin ilk 3 ayı Günlük 400 mikrogram folik asit dışında hiçbir ilaç kullanılmaz.
Mide bulantısı 5. haftadan hatta çoğu kadında 20. haftaya kadar ve kimilerinde kusmayla beraber seyrettiği için, bir çok yiyeceğe karşı iğrenme tiksinti hisleri duyulacağından; yemek konusunda sıkıntılı dönemdir. Çoğu hamilede bulantı yok denecek kadar az olmasına karşın kimilerinde de hiç olmaz. Bu tip hamileler şanslı kategorisindedir…
Gebelikten önceki beslenme düzenine aynen devam ederler. Fakat iştah konusunda iki kat fazla durum söz konusu olacağı için fazla kilo da kaçınılmazdır. Hamilelikte mümkün olduğunca sebze meyve tarzı yiyecekler ve bol su tüketilmesi hem bebeğin sağlığı hem de vücuttaki yağlanma ve su toplanması risklerini önleme açısından yararlıdır.
22 ve 24. haftalar artık çocuk gittikçe büyümekte olduğu için kalça bölümüne büyük bir bası söz konusudur. Bu nedenle hemoroid kanama kabızlık ve ödem gibi sorunlar baş gösterir. Tabi buna bağlı olarak yemek düzenimiz de değişir. Lifli yiyecekler, sebze ve bol yeşillik vazgeçilmezimiz olacak, şekerli tuzlu hamurlu yiyeceklerden uzak durmamız gerekecektir…
Hamileliğin her döneminin ayrı ayrı sıkıntıları olsa da yediğimiz içtiğimiz gıdalara dikkat ederek bol sıvı tüketerek , sigara alkol ve uyuşturucu maddelerden uzak durarak; bebeğimizin ve kendimizin sağlığını koruyabiliriz.
gebelikte beslenme hamilelik hamilelikte beslenme hamilelikte kilo	2013-03-27
Etiketgebelikte beslenme hamilelik hamilelikte beslenme hamilelikte kilo
Hakkında HAYAL__ Fotoğrafçılıkla ilgileniyor.	Önceki Saçlarınız için Badem ve Susam Yağı
Sonraki Kanser nedir? Kanser hakkında istatistikler
21 Nisan 2008	25,061 Excelde İngilizce Formüllerin Türkçe Karşılıkları
28 Mayıs 2008	23,653 Kızlık Zarının Bozulduğu Nasıl Anlaşılır?
17 Ocak 2011	15,208 Excelde EĞERSAY – SATIRSAY Formülleri
01 Aralık 2007	13,208 Yüz Hatlarından Karakter Analizi
22 Nisan 2011	11,379 Ceylan: Slm lar öncelikle ben 25 yaşında bir kız annesiyim kızım 17 mayıs 2016 hastaneye... Merve: koca belgedeki Turkce karakter sikintilarini gorunce nerdeyse depresyona girecek... Mustafa: Pazar günü botla denize acıldık 7 saat gıbı bır sure gunes e maruz kaldım vücudu... Nilüfer: Merhabalar dun yegenim dogum yapti ve bebeğin beyin hucreleri olmus acaba yasarm... nilüfer: Demek beyin tümörünün %99 u sigaradan kaynaklanır öyle mi? Hani sigara içenler y... Excel