Oyun ve Televizyon Bağımlılığı Terapisi | Uzman Klinik Psikolog Deniz Akıncı
Çocuklarda ve Ergenlerde Ortaya Çıkan Tablet Telefon Bilgisayar ve Televizyon Bağımlılığının Terapisini Yapmaktayım...
Bugün, hemen hemen tüm çocuklar başka bir biçimde video oyunları oynuyor. Bu oyunlar bilgisayarlarda, oyun konsollarında, cep telefonlarında ve el cihazlarında oynanır. Ebeveynlerinin çoğu, çocuklarının bilgisayar oyunları eğitim programlarıyla sınırlı olsaydı, çok mutlu olacak olsa da, gerçek şu ki, çocukların oynadığı bilgisayar oyunları eğitim için değil, sadece eğlence amaçlıdır. Tüm çocuklar sanal oyunlar oynayabilir burada hiçbirisini oynamasın gibi bir düşünce yanlıştır. Yalnızca yaşına uygun olup olmadığı denetlenerek oynayacağı oyunlar ebeveynler tarafından bilinçli bir şekilde seçilmelidir. Ancak, aşırı oynayan, başka bir şey yapmayı reddeden ve yaşamlarında bir numaralı önceliği oynayan bazı çocuklar için bu durum bir çok farklı sorunları da beraberinde getirmektedir.
Bilgisayar oyunlarına yalnızca çocuklar diğer sorumlulukları yerine getirdikten sonra izin verilmelidir. Örneğin, ebeveynlere video oyunlarının ancak ev ödevleri tamamlandıktan sonra oynayabilecekleri bir kural koymaları şiddetle tavsiye edilir. Bilgisayar bağımlılığını önlemek ve kurulduktan sonra kontrolü tekrar kazanmak için, bilgisayar oyunları, özellikle okul yılı boyunca, günde bir veya iki saatten fazla oynanmamalıdır. Bilgisayar oyunlarına bağımlı olan çocuklar, bir seferde saatlerce mutlu oynayacaklar. Bu, meşgul anneler ve babalar için değerli boş zamanlar sunabilse de, ebeveynlerin bilgisayar oyunlarının çocuklarının birincil etkinliği veya eğlence şekli olmadığından emin olmaları gerekir. Onlarca yıl önce, ebeveynler televizyonu çocuk bakıcısı olarak kullanmaları konusunda uyarıldı ve aynı tavsiye şimdi bilgisayar oyunları için de geçerliydi.
Bilgisayar oyunu için kimin para ödediğine bakılmaksızın, ebeveynler eve giren herhangi bir oyunun nihai onayını daima almalıdır. Bazen ebeveynler, eğer çocuk parasını kazanmışsa, parayı ne isterlerse harcamakta serbest olmaları gerektiğine inanır. Bu son derece yanlış bir düşüncedir. Bilgisayar oyunlarına bağımlı olan çocuklar, eve daha önce hiç girmemiş olmaları gereken daha olgun oyunları; şiddet içerikli oyunları veya bağımlılık riski çok yüksek olan çevrimiçi rol yapma oyunlarını tercih eder. Ebeveynler, çocuğun almak istediği oyun hakkında bilgi edinmeli ve ondan sonra bu oyunu alıp almayacağını söylemelidir. Bunu yapmak bilgisayar oyunlarına bağımlı olan çocuk sayısını kesinlikle azaltacaktır. Mümkünse, bir bilgisayarı yalnızca ev ödevi için ve bir tane de oyun oynamak için ayırın. İş bilgisayarında yüklü oyun olmamalı, Facebook gibi sosyal ağ sitelerinin engellenmesi ve oyun web sitelerine erişilememesi gerekir. Bu nedenle, çocuğunuz bu bilgisayarı kullanırken, çalıştığı ve bilgisayar oyunu oynamak için zaman harcamadığından emin olabilirsiniz.
Bilgisayarları ve konsolları bir çocuğun yatak odasının dışında tutun. Bilgisayarlar açık alanlarda veya aile odalarında ise bilgisayar oyunlarını sınırlandırmak ve çevrimiçi etkinliği izlemek çok daha kolaydır. Bilgisayar oyunları bağımlısı olan çocuklara yardım etmek için bu belki de ebeveynlerin atması gereken ilk adımdır. Sonuçta, ebeveynlerin, çocukların sağlıklı bilgisayar oyunları ve çevrimiçi alışkanlıklar edinmelerini sağlama sorumluluğunu üstlenmeleri gerekir. Bilgisayar oyununa bağımlı olan gençler ve çocukların bu sorunu kendileri tanımlamaları ve ebeveynlerin yardımı olmadan makul sınırlar koymaları beklenemez. Aşırı video oyunlarının durması zor olsa da, doğru yaklaşım ile bilgisayar oyunu bağımlılığı tedavi edilebilir.