Marshmallow Testi - Hasan Meral
Kitap psikolog Walter Mischel’in 1970’lı yıllardan beri uyguladığı Hazzı Erteleme Testi‘nin gözlem ve sonuçlarına dayanıyor. Deneyin Marshmallow Testi olarak bilinmesinin nedeni ilk uygulamalarında çocuklara şekerleme olarak Marshmallow verilmesinden kaynaklanıyor. Daha sonra kurabiye, çikolata gibi bir çok farklı yiyecekle denenmiş ve benzer sonuçlar alınmış.
Her ne kadar deneyler çocuklar üzerinde yapılmaya başlanmış olsa da sonuçlar hepimiz için geçerli. Tatlıyı bırakmayı düşünmeseniz bile kitaptan alabileceğiniz bir çok tavsiye var. Kitap, kilo vermekten, sigarayı bırakmaya, ayrılık acısından para biriktirmeye kadar bir çok konuda nasıl daha iradeli olabileceğimize yönelik tavsiyeler sunuyor. Yani 7’den 70’e istisnasız herkesin okuması gereken bir kitap.
Bu arada henüz izlemediyseniz deneyin bir örneğinin videosunu aşağıda bulabilirsiniz.
* İradesini güçlendirmek isteyenler.
* Her hafta Pazartesi günü diyete başlayıp Salı günü bozanlar.
* Çocuklarını daha iradeli, kararlı ve özgüvenli yetiştirmek isteyenler.
* Çelik gibi sağlam bir iradeye sahip olanlar.
* Yiyip yiyip kilo almayanlar.
* Marshmallowun tadını sevmeyenler.
Kitap Adı: Marshmallow Testi
The Marshmallow Test Kitabından