Metabolizma Hızlandırma Teknikleriyle Zayıflama
Zayıflamak istiyorsak öncelikle metabolizma hızımızı artırmalıyız. Metabolizma hızımızı artırmamız aslında rahat ve huzurlu bir hayat için de bize artı sağlayacaktır. Çünkü metabolizma kişinin enerji harcama seviyesini belirler. Enerjik insanlar genellikle metabolizması hızlı çalışan kişilerdir.
Zayıflamak açısından da yine hızlı metabolizma çok önemli bir faktördür.
O nedenle şişmanlık tedavisinde sadece alınan enerjiye değil, harcanan enerjiye de odaklanmak önemlidir. Uzman Diyetisyen Turgay Kös e, metabolizma hızının kilo alıp verme üzerindeki etkisi hakkında sorularımızı yanıtlıyor…
Tam bir dinlenme durumunda, organların çalışması, vücut ısısının korunması gibi yaşamsal faaliyetlerin sürdürülmesi için gerekli olan zorunlu enerji harcamasına “Metabolizma Hızı” denir.
Metabolizma hızının düşük olması, çok fazla yemek yenilmemesine ya da diyet yapılmasına rağmen kilo vermeyi engelleyebilir, hatta kilo bile aldırabilir.
Metabolizma hızının düşük olması az yenilmesine veya diyet yapılsa da yavaş kilo vermeye sebep olabilmektedir.
Metabolizma hızına göre hesaplanmış dengeli bir diyet ve egzersiz programıyla zayıflandığı takdirde metabolizma hızınızın azalması engellenebilir.
Ayrıca diyet süresince ağırlık kaybının ne doğrultuda olacağını da tahmin etmek ve hayal kırıklıklarından kurtulmak mümkün olabilmektedir.
Önceki YazıÖnceki 1 Günde Forma Girme Diyetleri !
Sonraki YazıSonraki Hızlı Metabolizmayla Hızlı Zayıflama