Hacim kazanmak için. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Hacim kazanmak için.
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Muhammet1997 tarafından 31 Ocak 2013 başlatılmıştır.
Merhaba, Ben 15 yaşımdayım boyum 1,70 ve 48 kiloyum gerçekten vücudum çok zayıf ve güçsüz, çok zayıf olduğum için biraz karın kası çalışmama ramen hemen belirginleşti kaslarım ama gene güçsüzler tabiki.Ben Ektomorfum kilo almak için hardline progainer aldım kullanmaya başladım 3 gündür, salona yazılıcaktım ama ailem bazı sebeblerden dolayı ceza amaçlı yazdırmıyorlar ve evde bir tane 4 kiloluk dumbell'ım var hacim kazanmak ve kilo almak için ne tür egzersizler yapabilirim kendi vücut ağırlığımla.
Muhammet1997, 31 Ocak 2013
Ceza amaçlı salona yazdırmamakta neyin nesi. Yıl 2013 başka bişey demek istemiyorum bu konuda
Evde dumbell ile yapılması gereken hareketler forumda mevcut veya vücut ağırlığıyle yapılabılıcek hareketler araştırıp biraz gezerseniz bişeyler bulabilirsiniz. Başarılar
alaska06, 31 Ocak 2013
seytantuyu, 31 Ocak 2013