Kalp krizini önleyen besinler – Vücut – Sağlık – Şifalı Bitkiler
Lif bakımından zengin olan elma ve armut kalbi korur. Kan dolaşımını düzenler.
Lif bakımından zengin olan yulaf ezmesi, kötü kolesterolü düzenliyor, sindirimi geliştiriyor. İşlem görmemiş yulaf en sağlıklısı.
(Minimum %60-70 kakaolu)
Tansiyonu dengeler, iltihapla ve kan pıhtılaşmasıyla savaşır.
İçerdiği vitamin, mineral ve antioksidanlarla kalbi aktif hale getirir ve tansiyonu düzenler. Aynı zamanda lif bakımından da zengindir.
Yaban mersini ve çilek tansiyonu düşürmek ve damarları açmak konusunda oldukça etkili.
Günde sadece 1 bardak yeşil çay, kolesterol plaklarının oluşmasını engeller. Metabolizmayı hızlandırır ve fazla kilolarla savaşır.
Damar sağlığında önemli bir rol oynar. Kolesterol seviyesini stabil hale getirir ve antioksidan içerir.
İçerdiği protein lifleriyle kalbi korur. Kuruyemişlerde bulunan E vitamini kötü kolesterolü azaltmaya yardımcı olur.
Previous Previous post: İştahınızı azaltacak 10 gıda
Next Next post: Kalp krizini engelliyor!