Ana Sayfa Araştırma Son araştırma: Günde 8 bardak su içmenize gerek olmayabilir!
Avustralya’daki Monash Üniversitesi’nin yaptığı çalışmada, insan vücudundaki sıvı alımını düzenleyen ve çok fazla su içmemizi durduran bir sistem ilk kez ortaya çıktı.
Günde 8 bardak su içmenize gerek olmayabilir!
Çalışma, sağlığımız için suyun günde sekiz bardak içilmesini öneren popüler fikre meydan okuyor. Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri verdi:
Sonuçlar, suyun aşırı içildikten sonra eforun üç kat arttığını gösterdi. Katılımcılar yüksek bir eforla yutkunmaya çalıştıklarında beyinin sağ ön frontal alanları çok daha fazla aktifti. Araştırmacıların talimatlarına göre frontal beyin zarının aşırı hareketine sebep olmak ise yutkunma güçlüğünü ortaya çıkarabiliyordu.
Maratonlarda yarışan pek çok atlete vücutlarını suyla doldurmaları gerektiği söylendi. Körü körüne bu önerileri dinleyerek ihtiyaçlarından çok fazlasını içen bazı sporcular hayatlarını kaybetti. Çünkü suyun aşırı tüketimi, vücudu tehlikeye atarak su zehirlenmesine veya kanda sodyum azlığı olan hiponatremia ya sebep oluyor. Gerekli sodyum oranının kanda azalması anormal bir şekilde düşük potansiyelin sebep olduğu semptomları arttırarak uyuşukluk, mide bulantısı, gülme krizi hatta komaya dönüştürebiliyor.
Suyu susadıkça içmeliyiz
Bu çalışmaya göre, eğer yalnızca vücudumuzun taleplerini yerine getirirsek, büyük ihtimalle doğru yapmış olacağız. Yani susadıkça su içmek daha isabetli.”
Uykudan önce ‘su içmek’ zararlı mı?
Önceki yazıMedyatik FETÖ itirafçılarının kişilik ve ruh halleri
Sonraki yazıKenan Sofuoğlu Türk sporunun gururu