1 tane dumbell'ım var ne yapabilirim.
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Villeneuve tarafından 5 Şubat 2008 başlatılmıştır.
Evet arkadaşlar ve hocalar.Benim 1 adet bar hariç 10kg ayarlı dumbell ım var.(Daha doğrusu bugün aldım) ben bununla nasıl hareketler yapabiilirim.Bana bilgi verirmisinz.Hareketler Türkçe olarak söylerseniz memnun olurum.Şİmdiden teşekkür ederim.
forumda evde calisma programlari mevcut.