3 Gün Diyetiyle 4,5 Kilo Zayıflayın! - Çiğdem'ce Lezzetler
Çiğdem Kimdir? Tanıtım Yasal Uyarı Hava Durumu Ana Sayfa Başlangınçlar Çorba Tarifleri Mezeler Salatalar Yemek Tarifleri Balık Tarifleri Et Yemekleri Köfte Tarifleri Makarna Tarifleri Mantı Tarifleri Pilav Tarifleri Sebze Yemekleri Yöresel Yemek Tarifleri Hamur İşleri Pasta Tarifleri Kek Tarifleri Poğaça Tarifleri Kurabiye Tarifleri Börek Tarifleri Cheesecake Tarifi Ekmekler Pide Tarifleri Pizza Tarifleri Tart Tarifleri Diğer Tarifler Aperatif Tarifler İçecekler İftar Menüleri Kahvaltı Tarifleri Kış Hazırlıkları Kısırlar Kızartma Tarifler Reçel Tarifleri Turşu Tarifleri Tatlılar Sütlü Tatlılar Şerbetli Tatlılar Faydalı Bilgiler Cilt Bakımı Diyetler Güzellik Haber Pratik Bilgiler Sağlık Katolog A101 Market Bim Market Carrefoursa Hakmar Koçtaş Migros Şok Market Real Market Anasayfa » Faydalı Bilgiler » Diyetler » 3 Gün Diyetiyle 4,5 Kilo Zayıflayın!3 Gün Diyetiyle 4,5 Kilo Zayıflayın!
Hızlı zayıflatan, kolesterolünüzü düşüşüren ve enerji veren 3 günlük diyet programı.. Bu diyet ile doğru beslenme düzenine de kavuşurken, sıvıdan çok yağ yakacak ve yaklaşık 4,5 kilo zayıflayacaksız. Diyette yedikleriniz ve porsiyonlarınız oldukça önemli. Bu diyeti yaparken egzersiz de yapmanız gerekmiyor.
Yarım bardak üzüm ya da portakal suyu
Tost ekmeğiyle yağsız tost
Ufak boy konserve ya da taze somon
100 gr yağsız et ya da tavuk
Bir kase taze fasulye