"Sam - kırmızı fıstık, takım elbise - yeşilkadife" ... Muhtemelen bütün çocukluktan karpuz esrarını hatırlıyorum. Bugünün en etkili diyetlerinden birinin kahramanıdır. hamur karpuz sindirim karbonhidrat (selüloz), protein, vitamin C, B1, B3, PP, folik asit için yararlı hali hazırda vücut tarafından emilir karbohidratlar (fruktoz) içerir de (karpuz 150 g yiyecek kadar bunun için, günlük ihtiyacı karşılamak için) magnezyum, potasyum, demir, manganez, nikel, potasyum, fosfor, alkali maddeler ve suyun yaklaşık% 90 tuzlarıdır.
Karpuz düşük kalorili, 100 geti yaklaşık 30 kalori içerir. Bu nedenle, karpuz şişmanlığa meyilli olanların diyetine dahil edilmesi için önerilir. Karpuzda bulunan lif, bağırsakların düzgün çalışmasına yardımcı olur, sindirimi geliştirir, kolestrolü düşürür. Karpuz bir diüretik özelliğe sahiptir, zehirleri, cürufları, küçük taşları ve kumu vücuttan çıkarır.
Karpuz diyeti genellikle iyi tolere edilir,yağ birikintilerini azaltmaya, vücudun temizlenmesine, böbreklerin yükünü azaltmasına, metabolizmayı normalleştirmesine, vücudun sıvı akışını hızlandırmasına yardımcı olur. Karpuz diyeti hipertansiyon, bulaşıcı alerjik böbrek hastalığı, gut, karaciğer ve safra kanalı hastalığında faydalıdır. Böbrek taşları, şeker hastalığı, şiddetli pankreas hastalıkları, genitoüriner sistemin konjenital anomalileri, prostat adenomu, piyelonefritli kontrendike karpuz diyeti.
Kilo verin ve aynı zamanda vücudu nispeten kısa sürede geliştirin. Diyet 5 gün için tasarlanmıştır, bu süre zarfında fazla kilo 7 kg kadar kaybedebilirsiniz.
Karpuz diyeti beş(Kilo 80 kilogram, daha sonra bir gün karpuz 8 kg yiyebilirsiniz ise) gün 5-6 resepsiyonlar bölünmüş günde vücut ağırlığının 10 kg başına posa 1 kg, oranında sadece karpuz yemek gerekir. Diğer tüm ürünler yasaklanmıştır. karpuz her an yenebilir - Aynı zamanda yemek saatlerinde konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur. 5 gün boyunca sadece normal durgun su veya yeşil çay içmek daha iyi. Alkol içemezsin. Diyetinizin ilk gününde durumunuzu dikkatle izleyin. Eğer karın veya şişkinlik veya diğer hoş olmayan duyumlara hiçbir önem taşımadığını olmadıysa, birkaç gün boyunca bir karpuz diyeti oturabilir. İkinci opsiyon menüsünde karpuz diyeti her öğüne iki adet çavdar ekmeği eklemeyi içerir. Bu durumda, karpuz diyetinin süresi 8-10 güne yükseltilebilir. İlk davada olduğu gibi, ürünlerin geri kalan kısımları yasaklanmıştır. Yemeklerden önce üç kez bir saat karpuz 1-2 kg yemeye günde: karpuz diyeti hafif sürüm de vardır.
Karpuz diyetine uymak için 10 günden fazla zaman, hattamenünün ikinci sürümü buna değmez. Diyetten doğru yol, fazla kilo vermeyecek bir ön şarttır. Diyet bittikten sonra, önümüzdeki 10 gün için özel yemeklere gitmeniz gerekiyor. Kahvaltı: şekersiz yulaf ezmesi ve bazı peynir. Öğlen yemeği: yağlı dolum yapılmadan bir parça balık, et veya kümes hayvanları ve sebze salatası. Akşam yemeği (en az 4 saat önce yatmadan önce): 30 kg ağırlığındaki 1 kg pulp oranında karpuz. Bir karpuz diyetinin başlıca tehlikesi, karpuzun pulpasının diüretik etkiye sahip olmasıdır. Bu durumda sıvı ile birlikte sodyum ve potasyum tuzları vücuttan yıkanır. Kalp kasının çalışması için potasyum tuzları hayati önem taşımaktadır, eksiklikleri kardiyovasküler sistem hastalıklarından mustarip insanlarda özellikle etkilenir. Bu nedenle, bir karpuz diyeti başlamadan önce bir doktora danışmak daha iyi.
Fındık Yararlı özellikleri
Ananasın yararlı özellikleri
Avokado'nun yararlı özellikleri
Greyfurtun kullanışlı özellikleri
Fasulyelerin yararlı özellikleri
Kavun ile reçel