Anasayfa/Sağlık/Baş Ağrısının Nedenleri ve Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler
İbrahimcan Bodur 29 Temmuz 2017
Gün içerisinde sık sık baş ağrısı problemi ile karşı karşıya geliyorsanız ve her başınız ağrıdığı zaman ağrı kesici ilaçlara koşmak yerine baş ağrısını geçiren doğal yolları denemelisiniz. İşte baş ağrıları için uygulayabileceğiniz doğal yöntemler.
Baş ağrısı , her yaşta ki insanda görülebilen ve bir çok kişinin hayatından hiç çıkmayan , çeşitli sağlık problemlerine bağlı ya da yaşam tarzından kaynaklı olarak meydana gelen , sıkça rastlanan bir sağlık problemidir.
Sinüzit , migren gibi rahatsızlıklar yoğun baş ağrısı yaratabileceğini gibi , sürekli olarak yüksek sesli ortamda bulunmak , çalışmak ya da aşırı biçimde zihni yoran işler ile ilgilenmekte baş ağrısıne neden olabilir.
Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler
Kokusu ile herkesi etkilemeyi başaran lavanta , baş ağırısı problemini geçirmek için kullanılan doğal ve etkili yöntemlerden sadece birisi. Migren gibi şiddetli baş ağrılarını bile geçirebilen lavanta yağı ayrıca uyku problemlerine iyi geldiği gibi uykusuzluk gibi sorunlarıda ortadan kaldırır.
Az Miktarda Kahve
Baş ağrısı başladığını hissettiğiniz an bir fincan kahve tüketebilirsiniz. Kahvede bulunan kafein baş ağrısını azaltacak ve etkili bir ağrı kesici görevi görecektir. Fakat dikkat etmeniz gereken kahve tüketimini sınırlı ölçüde tutmak ve ağrı hissettiğiniz anda sadece bir fincan içmek olacaktır.
Baş ağrısı ile başlamış olduğunuz bir güne buhar ile dolu bir sıcak duş ile devam ettiğiniz zaman baş ağrılarınızın kendiliğinden geçmeye başladığını fark edeceksiniz. Sıcak duş tüm vücudu ve kasları gevşelterek bedeninizin rahatlamasına yardımcı olacaktır. Bu durumda da baş ağrınızda da azalma meydana gelecektir. Baş ağrısı başladığı zaman bir fincan kahve içtikten sonra sıcak bir duş aldığını zaman kendinizi daha dinç ve daha iyi hissedeceksiniz.
Nane yağı da aynı lavanta yağı gibi şiddetli baş ağrılarına ya da migren ağrılarına iyi gelmektedir. Nane yağı ya da lavanta yağı gibi vücutta bulunan kan akışını hızlandırarak ağrıların hafiflemesinde yardımcı olur. Ayrıca nane yağı sinüslerin açılmasına yardımcı olarak rahatlamanızı sağlar.
Baş ağrınızı şiddetlenmeye başladı ise bir bezi soğuk su ile ıslatabilir ya da bir poşetin içerisine buz koyarak alın bölgenize soğuk kompres yapabilirsiniz. Bu yöntem bazı zamanda geçici rahatlamalar yaşatsa da bazı zamanlarda da tamamen baş ağrılarınızın geçmesine yardımcı olabilir.
Baş ağrılarının nedenlerinden bir tanesi de yetersiz su tüketimidir. Eğer gün içerisinde vücudunuzun ihtiyaç duymuş olduğu su ihtiyacından az miktar su içerseniz sık sık baş ağrısı ile karşılaşabilirsiniz. Dehidrasyonun yaratmış olduğu bu ağrılardan kurtulmanın tek yolu ise güne en az iki litre su tüketmek olacaktır. Baş ağrısı başladıktan sonra büyük bir bardak su tüketin ve ardından belirli süre zarfları içerisinde su içmeye devam edin.
Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler Baş Ağrısı İçin Doğal Yöntemler nelerdir? baş ağrısının nedenleri sağlık