7 Günde 5 Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyeti | - Sosyal Bilgi Platformu
Diyet, Diyet Yemek Tarifleri
7 günde 5 kilo verdiren lahana diyet çorbası ile siz de zayıflayabilirsiniz. Hem tok tutucu özelliği, hem de zayıflamaya yardımcı olmasıyla herkesin severek tüketeceği bu çorbayı siz de denemelisiniz.Canınızın her istediğinde içebileceğiniz gibi, içtikçe de kiloların gittiğine şahit olacaksınız. 7 gün boyunca yapabileceğiniz bu diyete daha sonra 2 gün ara verip yeniden başlayabilir ve lahana diyet çorbası içmeye devam edebilirsiniz.
Lahana Diyet Çorbası İçin Malzemeler
1 adet lahana, orta boy olması iyi olur
Karabiberi tuz ve pul biber
1 Haftada 5 Kilo Zayıflatan Lahana Diyet Çorbası Tarifi
Tüm malzemeleri küçük küçük doğrayalım ve tencerenin içine alalım. Malzemelerin üzerini örtecek kadar kaynamış su ilave edelim ve içine tüm baharatları koyarak ocakta pişirelim. Çorba pişince yemeye de hazır demektir. İster sıcak, ister soğuk olarak tüketebilirsiniz. Yemek şeklinde tüketebileceğiniz gibi, dilerseniz çorbanızı püre haline getirebilir ve o şekilde de içebilirsiniz.
Diyet lahana çorbası tüketirken nasıl besleneceğinizi düşünüyorsanız işte size örnek bir haftalık plan:
Gün Meyve ve Çorba
Her türlü meyveyi yiyebilirsiniz ancak muz, kavun ve karpuz yasak.
Gün boyu istediğiniz kadar çorba içebilirsiniz.
Gün Sebze ve Çorba
Gün boyu istediğiniz kadar çiğ ya da közlenmiş, haşlanmış sebze yiyebilirsiniz. Ancak kuru fasulye yasak ve mısır, bezelye de tüketilmeyecek.
Akşam yemeğinde fırında patates veya haşlanmış patates yiyebilirsiniz.
Meyve yasak ve çorba da istediğiniz kadar.
Gün Çorba, Sebze ve Meyve
Gün boyu dilediğiniz kadar meyve, sebze ve çorba tüketebilirsiniz. Herhangi bir sınırlama yok.
Gün Meyve, Çorba ve Sebze
Muz ve yağlı süt de dahil olmak üzere dilediğiniz kadar sebze, meyve ve çorba tüketebilirsiniz.
Gün Et, Domates Günü ve Çorba
Yaklaşık 600 gram kadar kırmızı et tüketebilir ve dilediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz.
Gün içinde bir kez çorba içip, 7-8 bardak da su tüketmelisiniz.
Gün Et, Yeşil Yapraklı Sebze ve Çorba
Yeşil yapraklı sebzelerin hepsi serbest ancak patates yenmeyecek. Eti de dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Çorbayı sadece 1 kez içebilirsiniz.
Gün Meyve Suyu, Kepekli Pirinç, Çorba ve Sebze
Suni tatlandırıcılı meyve suları, kepekli pirinç ve dilediğiniz kadar sebze tüketebilirsiniz. Pirincinizi dilerseniz çorbanın içine ekleyerek de yiyebilirsiniz.
Bu listede önemli olan verilen yiyeceklerin yalnızca o gün, önerildiği kadar tüketilmesidir. Bu plana uymanız halinde 7 günde 5 kilo verip incelebilirsiniz.
Etiketler7 günde 5 kilo diyeti diyet çorba Diyet lahana çorbası
Önceki Çıtır Kadayıflı Muhallebi
Sonra Bardakta Bisküvili Tavukgöğsü