Hızlı Kilo Vermek İçin Hangi Yiyecekleri Tüketmeli?
Kilo alıp, geri vermede metabolizmanın çalışma düzeni mühim bir faktördür.Metabolizma, hızlı çalıştığında kolayca hızlı bir şekilde kilo v...
Kilo alıp, geri vermede metabolizmanın çalışma düzeni mühim bir faktördür.Metabolizma, hızlı çalıştığında kolayca hızlı bir şekilde kilo verilir, lakin metabolizma yavaş çalıştığında hızlı rahatça kilo alınır.
Dr. Carrie Ruxton, metabolizmanın, yenilen bazı besinlerle daha hızlı çalıştığını söylemektedir.Dr.Carrie Ruxton, yapılan spor yada egzersiz, metabolizmayı hızlandıran bu gıdalar ile desteklendiğinde, daha hızlı kilo verileceğini önem ile vurguluyor.Dr Carrie Ruxton, daha hızlı kilo vermek için yenilmesi gereken gıdaları şöyle sıralıyor.
Elma : Zengin içeriğe sahip ve lifli bir meyve olup, sindirimi kolaylaştırır.Yemekten 20 dakika evvel, elma yemek, daha az yemek yemeyi sağlar
Hindi : Tavuktan daha az kalorili ve daha fazla proteine sahip olan hindi, yemek listenizde olması gerekir.
Brokoli : Bir tabak buharda pişmiş brokoli, günlük C ve K vitamin ihtiyacının iki katını sağlar. Brokoli ayrıca B6, B2, fosfor, magnezyum, protein ve omega-3 yağlarını da barındırmasıyla beden sağlığına yararlıdır.
Badem : Badem, kolestrolü azaltır ve tansiyonu düşürür, metabolizmayı hızlandırır.
Biber : İçinde yağ yakan kapsaisin maddesi mevcut olan biber, kaloriye sebep olmaması ile tercih nedenidir.
Yeşil çay : Yeşil çay metalolizmayı hızlandırır ve sinir sisteminin daha iyi çalışmasını sağlayarak bedeni rahatlatır.
Gelen Aramalar: Çabuk Zayıflatan Yiyecekler, Daha Hızlı Kilo Vermek için, Hangi yiyecekler daha çok zayıflatır, Hızlı Kilo Verdiren Yiyecekler, zayıflatan yiyecekler nelerdir, kilo verdiren gıdalar, zayıflatan besinler.
Kilo Sağlık Zayıflama
Haberler, Güncel Haberler: Hızlı Kilo Vermek İçin Hangi Yiyecekleri Tüketmeli?