Uzm. Dr. Timur Yılmaz İLE “Farkındalığın Sinir Bilimi” Seminer ve Atöl
Tarih:11 Nİsan 2020 Cumartesi
Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Timur Yılmaz İLE
“Farkındalığın Sinir Bilimi”
Atölye Çalışması 15:00-17:00
Mindfulness, farkındalık, farkında olma hali... daha bir çok kelime yazılabilir konuyla ilgili.
Peki nedir bu farkındalık? Farkında olunca ne olur? Ne değişir hayatımızda?
İşte günümüzde çok popüler olmuş bu alana Uzm. Dr. Timur Yılmaz sinir bilimsel açıdan bir pencere açıyor. Beynimizin çalışma prensiplerine göre farkındalık nedir'i irdeliyor ve çeşitli metodlarla hayatımıza nasıl taşıyabileceğimizi anlatıyor.
Seminer sonrası Nefes, Chi Gong ve Zihinsel Egzersizlerin Workshop'u yapılacaktır. Bu sayede teorik bilgiyi hemen pratik ile pekiştirmiş olacağız.
Seminer minder düzenindedir. Olabildiğince rahat giyinmeniz, rahatça eğitime odaklanmanıza yardımıcı olacaktır.
1-Farkındalığın Semiyolojisi: farkındalık ne demek? Mindfulness ne demek ?
2- Farkındalık egzersizi yapmanın faydaları nelerdir?
3-Hangi egzersizler farkındalık egzersizi sayılır?
4-bedensel ve zihinsel egzersizlerin farkı nedir?
5-Beynimizin işletim sistemleri ve farkındalık
6-Farkındalıklı bir beynin görüntüsü
7-Beynimiz Bir zaman Makinesi
8-An da kalmanın sinir bilimi
9-Nöroplastisite ve farkındalık
1-Nefes egzersizlerinin sinir bilimsel yönetimi
2-Qi-Gong Tai chi ve Temel Yoga duruşlarının sinir bilimi
3-Zihinsel Farkındalık Egzersizleri