El Temizliği Nasıl Yapılır? Resimli El Yıkama Talimatı | Doğal ve Bitkisel Tedavi
Anasayfa » Nasıl Yapılır » El Temizliği Nasıl Yapılır? Resimli El Yıkama Talimatı
El Temizliği Nasıl Yapılır? Resimli El Yıkama Talimatı
Doğru el temizliği, sağlığınız için çok önemli bir unsurdur. Bakteri ve mikroplardan korkuyorsanız doğru el yıkama nasıl yapılır, öğrenmelisiniz. Eğer bakteri ve mikroplardan korkmuyorsanız söyleyecek sözümüz yok 🙂
Uzmanlara göre doğru el temizliği yaparak hastalık ve enfeksiyonlardan uzak durulabilir. Peki siz ellerinizi doğru bir şekilde yıkıyor musunuz?
Hastalıkların %80’ine ellerdeki bakteri ve mikroplar neden olur. En önemlisi de yemek öncesi ve sonrası eller iyi bir şekilde yıkanmalıdır. Ayrıca anneler çocuklarının altını temizledikten sonra da ellerini iyice yıkamalıdır.
Yine ellerinizi iyice yıkamanızı gerektiren durumlardan bazıları ise: kan, idrar, kusma veya mukusla temas gibi durumlardır.
Sıvı el sabunları, el temizliğinde kullanışlı olsa da, ellerinizdeki bakteri ve mikropları temizlemek için iyi sonuçlar verememektedir.
Çocuklarınıza da aşağıda resimlerle anlatacağımız doğru el yıkama talimatını öğreterek el hijyenini sağlayıp, hastalıklardan korunabilirsiniz.
İşte Doğru El Yıkama Talimatı: Adım Adım Resimli Anlatım
1.Adım: Ellerinizi Islatın
Musluğu açın ve ellerinizi ıslatın. Eller ıslatılınca mikroplar yuvalandığı yerden kopmaya başlar. Ayrıca mümkünse aşırı olmamak kaydıyla sıcak su kullanın. Sıcak su mikropları kırmada daha fazla yardımcı olacaktır.
2.Adım: Avucunuza El Sabunu Sıkın
Elinize biraz sıvı sabun koyun. Sabunu köpürtmek için avuç içlerini birbirine sürtün. Araştırmalarda, insanların sadece su ile yıkadığı el ile sabunu köpürterek yıkanan eller arasında temizlik bakımından çok fark olduğu saptanmıştır.
Ayrıca kullanılmış katı sabunların sıvı el sabunlarına oranla çok az da olsa mikrop barındırdığı kanıtlanmıştır. Ama sadece aile içerisinde kullanılan bir sabun ise çok fazla tehlike arz etmeyecektir.
3.Adım: Ellerinizi İyice Ovalayın
En önemli kısım sanırım burası diyebiliriz. Ellerinizi tamamıyla temizlemek için sabunla ellerinizi tam 20 saniye kadar ovalayın veya masaj yapın. Ayrıca sadece avucunuzu değil parmaklarınızın aralarını da temizlemeniz gerekir. Bunun için şu 6 adımı takip edin:
Ellerinizi birbirine sürtün
Parmaklarınızı birbirine geçirin
Bir elinizi diğer elinizin üstüne gelecek şekilde sırtı temizler gibi ovalayın
İki elinizi parmaklardan bükerek birbirine kilitleyip parmak uçlarını temizleyin
2 elinizin parmaklarını tek tek temizleyin.
Avuç içini diğer elinizin parmaklarıyla ovalayın.
Zor olduğunu düşünmeyin gayet basit ve kolay.
4.Adım: Ellerinizi Durulayın
Ellerinizi sabun ve mikroplardan arındırmak için iyice durulayın.
5.Adım: Ellerinizi Kurulayın ve Nemlendirin
El temizliği yapmanın yanında kurulamak da önemlidir. Elleriniz temiz ve yumuşak bir el havlusuyla kurulayın. Kâğıt havlular daha sağlıklıdır ama evinizde veya umumi tuvaletinizde kendi havlunuzu kullanabilirsiniz.
Kurulama işlemi bittikten sonra havlu ile musluğu kapatın ellerinize mikrop bulaşmasını önleyin.
Temizleme işlemi bittikten sonra kaliteli bir nemlendirici ile ellerinizi nemlendirin.
Nemlendiriciyi ellerinize iyice masaj yaparak uygulayın.
Ayrıca zararlı olmayacak derecede alkolle de ellerinizi yıkadıktan sonra temizleyebilirsiniz.
Ellerinizi her zaman en doğru şekilde yıkayın. Bu el yıkama talimatlarına uyun. Sağlık her şeyden öncedir.
Su tasarrufu için ellerinizi sabunlarken musluğu kapatmayı unutmayın.
Soğuk mevsimlerde cildinizin kurumaması için ellerinizi iyice kurulayın.
Doğru El Temizliği için El Yıkıma Talimatı: Özet Resimli Anlatım
Önceki Venöz Tromboz için Evde 10 Bitkisel Tedavi Yöntemi
Sonraki Sedef Hastalığına Ne iyi Gelir, Evde Nasıl Tedavi Edilir?
Bilinmeyen Gerçekler (188)
Doğal Beslenme (27)
Doğal ve Bitkisel Tedavi (179)
Doğal ve Bitkisel Yöntemler (85)
Evinizde Hazırlayın (66)
Kadın ve Güzellik (81)
Mutfaklarımızdaki Şifa (40)
Nasıl Yapılır (38)
23 Aralık 2014	93
8 Ocak 2015	83
17 Kasım 2015	72
30 Ağustos 2014	66
23 Ağustos 2014	53
11 Şubat 2015	40
17 Ocak 2015	32
Aşırı Adet Kanamasını Önlemek İçin 22 Doğal Tedavi
10 Ocak 2015	25
6 Mayıs 2015	24
11 Mart 2015	19
7 Aralık 2014	18
17 Ocak 2015	18