Kilo Aldırmayan Zararsız Yiyecekler Nelerdir? | İhtiyar Adam
Anasayfa/Sağlık/Kilo Aldırmayan Zararsız Yiyecekler Nelerdir?
İnsanların kilo almasına neden olan en büyük etkenlerden biri de sürekli olarak öğün aralarından atıştırdıkları sağlıksız abur cuburlardır.
Özellikle televizyon izlerken veya bilgisayar karşısında atıştırılan cips, çekirdek veya çikolata gibi sağlıksız ve zararlı atışmalıklar insanların vücutlarında yağ birikmesine ve sonrasında bu yağların kiloya dönüşmesine neden olur.
Bayanlar kilo vermek için çoğunlukla diyet yöntemine başvururlar. Ancak yapılan diyetler kişileri psikolojik olarak daha fazla yemek yemeye sürükler. Diyet esnasında kan şekerinin düşmemesi adına öğün aralarında sağlıklı atıştırmalara başvurulabilir.
Besinlerin sık sık fakat az az tüketilmesi metabolizmanın daha hızlı çalışmasına ve bu doğrultuda daha hızlı kilo verilmesine yardımcı olur.
Cips, kola, çikolata, bisküvi, çekirdek vb. abur cuburları tüketmek yerine hem kilo vermenize yardımcı olacak hem de sizi tok tutacak olan besinlerden yardım alabilirsiniz.
Cips, çikolata, çekirdek ve kola gibi besinlerin yağ, şeker ve tuz oranları oldukça yüksek olduğundan dolayı sizin hem kilo almanıza hem de birçok sağlık sorunu yaşamanıza neden olur. Atıştırabileceğiniz sağlıklı abur cuburlara örnek olarak;
İlginizi Çekebilir Hamilelik Döneminde İlaç Kullanımı Ne Şekilde Olmalıdır?
1 Kavrulmamış Kuruyemişler
2 Meyve Kuruları
3 Taze Sıkılmış Meyve Suları
4 Salatalık Ve Havuç
5 Yoğurt ve Süt
Süt ürünlerini tek geçerim