İştahınızı Kontrol Etmenin 6 Basit Yolu | Melekler Mekanı FORUM - 01 Mart 2017
İştahınızı Kontrol Etmenin 6 Basit Yolu	Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.
iştah kontrolü, yolları, nasıl yapılır, zayıflamak için, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler,
Sağlıklı beslenme ve diyet uzmanları, her fırsatta suyun faydalarını anlatıp duruyor. Haksız da sayılmazlar hani! Suyun, kilo kontrolündeki en önemli katkısı, tokluk hissi yaratıyor olması. Vücut susuz kaldığında ise, beyne açlık hissine benzeyen sinyaller gönderiyor. Bol su içmek, vücudun su istediği zamanlarda yemeğe yönelmenizi önleyecek. UZUN UZUN ÇİĞNEYİN
Düşük glisemik indeksli (Gl) gıdalar, yüksek olanlara göre daha uzun süre tok tutar ve sonraki öğünde daha az yemeyi sağlar. Bir yemekteki Gl oranını yüzde 50 azalttığınızda, doygunluk hissinde yüzde 50 artma olur. Beyaz un, şeker, pirinç ve patatesten uzak durun; barbunya, nohut, kuru fasulye, mercimek, fındık, elma, portakal, makarna, kepek ekmeğini ise bolca yiyin. TİTAN,
İştahınızı Kontrol Etmenin 6 Basit Yolu konusuna benzer diğer içeriklerimiz
Öfkenizi kontrol etmenin en iyi yolları
kendini kontrol etmenin yolları bir insanı sinir etmenin yolları öfke ve kızgınlıkları kontrol
Pek çok kişi çeşili sıkıntılar nedeni ile öfkelenir. Bu durumlarda bazı hastalıklara davetiye çıkartır. Burada öncelikle Öfkemizi nasıl konrol edeceğimizi okuyalım..
Öfke kontrolü ile amaçlanan tetiklenen zihinsel, duygusal ve biyolojik döngülerin denetlenebilinmesidir. Öfkeye sebep veren...
Sinirlenmek, fiziki ve sözlü saldırı ile düşmanlık arasındaki köprüdür, dolayısıyla saldırı ve düşmanlığı azaltmak için sinirlenmeyi azaltmak kaçınılmazdır.
Birisi bizi eleştirdiği zaman veya...