Ayak Kemiği Ağrısı, Belirtileri ve Tedavisi - ayakhastaliklari.com
Ayak kemiği ağrısı, günümüzde genç yaşlı herkesin yaşadığı fiziksel bir sorundur. Bütün gün yüzümüzü çeken ayaklarımız artık bir noktada sinyal vermektedir. Özellikle ayakta çalışmak zorunda olanlar bu konudan daha mağdur olmaktadır. Bir ayağın yapısında parmak eklemlerine doğru uzanan beş tane metatarsal kemik bulunmaktadır. Buradaki ilk metatarsal kemik, diğer aynı boyutlardaki dört kemikten biraz daha kısa ve daha kalın yapıdadır. Yürüyüş yaptığımız sırada, koşarken ya da zıplama hareketleri yaparken ayağın yerden itilmesi esnasında vücut ağırlığının tamamı parmak uçları ve metatarsal kemiklere binmektedir. Ancak bu yükün büyük bir kısmı birinci ve ikinci metatarsal kemikler tarafından karşılanmaktadır. Ayak tarak kemiğinde meydana gelen birçok sorun aşırı baskılı yüklerden ya da ayağın gelen ağırlığı dağıtma şeklinin etkilendiği zaman ortaya çıkmaktadır. Böyle zamanlarda metatarsal kemikler üzerine aşırı yük binmektedir. Özellikle metatarsal kemik uçları ve ayak parmak kemikleriyle birleşen yuvarlak uçlarda iltihaplanma ve ağrı ortaya çıkmaktadır. Ayak kemiği ağrısı başka nedenler yüzünden de olabilmektedir. Öncelikle bunun muayene edilip teşhisinin konması daha sağlıklı olacaktır. Ayak kemiği ağrısına neden olabilecek etkenler aşağıdaki gibidir.
Yoğun egzersizler: Eğer spor yapan biriyseniz, özellikle futbol ve basketbol sporlarında ayaklara aşırı yük binmektedir. Özellikle basketbol oynayanlar zıplama hareketi çok yaptığı için kemiklerdeki yükü artırmış olacaklardır. Ayak kemiği ağrısının en büyük nedenlerinden olan ani baskılar bu böylece yaşanmış olacaktır. Ağırlık antrenmanları da bir nebze etki gösterebilir ancak ayakta hareketli sporlar yapanlar kadar olmamaktadır.
Ayak biçiminin yapısı: Bazı kişilerde ayak tabanının kavisi normalden biraz daha yüksek olmaktadır. Bu kişi uzun süre ayakta kalmasını gerektiren bir işte çalışıyorsa az önce bahsettiğimiz kemikler üzerinde ters bir baskı meydana gelecektir. Eşit dağılmayan bu baskı yüzünden kişi gün sonun ayak kemiği ağrısı ile baş başa kalacaktır. Bunun düzeltilmesi için ortopedi uzmanının kontrolü ve tedavi şekli belirlemesi gerekebilmektedir.
Yanlış ayakkabı seçimi: Yanlış ayakkabı giymek özellikle yüksek topuklu ayakkabılar zaman içerisinde ayak kemiklerindeki baskıyı artırarak ağrımasına neden olmaktadır. Bu tür ağrılardan korunmak için özel günler hariç yüksek topuklu ayakkabı giymemek en iyi olacaktır.
Kırıklar: Ani yere basma, yüksekten atlama yada çarpma sonucu ayak kemiklerinde oluşabilen çatlamalar ayak kemiği ağrısına neden olmaktadır. Tabi ki bu durum artık alçıya almayı gerektirebilmektedir.
Son Güncelleme : 09.09.2018 18:26:38
Ayak Kemiği Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Ayak Kemiği Ağrısı Yorumları
1 Yorum Yapılmış "Ayak Kemiği Ağrısı"
Dün evden merdivenleri ikişer ikişer zıpalyıp aşağı indim. Arabama bindiğimde ise ayak kemiği ağrısı başladı. Öyle şiddetli bir ağrı başlayınca arabanın debriyajına basamayacak kadar ağrımaya başladı. Hastaneye gidip film çekildi birşey yok denildi. Ayak kemiği ağrısı için ne yapabilirim? Evde uygulayabileceğim bitkisel bir kür çeşidi var mı?
Şefika . 25.10.2018 11:09:19