niye böyle oldu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve nrdeb tarafından 12 Temmuz 2013 başlatılmıştır.
Bugün evde çalışmaya başladım.
2 dumble ile çalışma programındaki haraketleri yaptım.
Ama çok çabuk yoruldum.
Hepsini tamamlayamadan bitirdim.
Kendimi bitkin hissediyorum.
4 kg luk dumblerla 10x4 set yaptım.
normal mi devam edeyim mi?
yoksa bu kadar çok yorulmam anormal mi?
nrdeb, 12 Temmuz 2013
Normal başlangıcta tempo devam
Alıştıktan sonra o kilo hafif kalıcak Yemene de dikkat et.