Adet döneminde rahatlatıcı, tatlı krizinin bastırılmasını sağlayan, ödem ve stres atılmasına yardımcı olan bir içecek tarifi...
- Enerjinizin düştüğünü hissediyorsanız
- Kronik yorgunluk, halsizlik ve isteksizlikten yakınıyorsanız
- Sebepsiz çarpıntı, baş dönmesi ve ani tansiyon yükselmeleri yaşıyorsanız
- Tahammülsüz ve sinirli olmaya başladıysanız
- Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız
- Kolesterol değerleriniz yüksekse
- İdrar söktürücü tansiyon ilaçları kullanıyorsanız
- Böbrek taşı veya idrar yollarında kum şikayetleri yaşıyorsanız
- Siyah çay, kahve, soda, tuz ve alkol tüketiminiz fazlaysa
- Protein ağırlıklı diyetler yapıyorsanız
- Adet döneminiz şiddetli sancılarla geçiyorsa
- Yoğun ve uzamış bir stresli dönemden geçiyorsanız
- Doktorunuz hipoglisemi yani kan şekeri düşmesinden şüphelendiyse, bu durum magnezyum eksikliği ile karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir.
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Özışık ve Beslenme Danışmanı Dr. Dyt. Yonca Sevim, magnezyum eksikliği ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.
Blenderdan geçirilip tüketime hazır hale getirilir. Sabah saat 10 ve akşam saat 22'de olmak üzere günde iki bardak (adetten önceki 3-5 gün boyunca) içilir.
Son Güncelleme: 19.08.2015 13:36