Orthosomnia nedir? - Kliniksağlık
Orthosomnia, araştırmacılar tarafından, bir kişinin uyku döngüsü eğilimlerini izlemeye takıntılı olduğu bir durumu tanımlamak için kullanılmıştır.
Orthosomnia’nın yeni bir uyku bozukluğu olduğu ortaya çıktı. Şimdi teknik olarak, uykuyu izlemekle ilgili yanlış olan bir şey yok, ama aslında, aslında bir sorun var. Uyku düzeninden aşırı endişe duymak, aynı zamanda uykunuzu tamamen engelleyen stresi tetikler. Bu yüzden sağlık konusunda fazla temkinli olmak aynı zamanda sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi olan strese neden olan bir durumdur.
Bunun yanı sıra, aynı zamanda bir bozukluk olarak kabul edilir çünkü insanlar uyku izleyicisinin söylediklerine çok güveniyor. Ancak pek çok insan uyku izleyicilerin tamamen doğru olmadığının farkında değildir. Bazı durumlarda, iyi uyuduğunuzu düşünüyorsanız, izleyici tam tersini gösterebilir, böylece uyku düzeninize ilişkin endişe ve stres artabilir.
Bunun yanı sıra bilim adamları, herhangi bir ekran şeklinin uykunuz için iyi olmadığını söylüyor. Bunun nedeni, bu ekranların ışık yayması ve uyku hormonu melatonin üretimini engellemesidir. Bu, insanların uykuya dalırken telefonlarını ve dizüstü bilgisayarlarını uzak tutmaları için önerilmesinin nedenlerinden biridir, böylece ışığı bozulmaya yol açmaz.
Nedir orthosomnia ?
Aslında, uyku düzeninize göre her şeyin yolunda olduğunu bilmek iyidir. Ancak aynı şeyi takıntılı hale getirdiğinizde sorun başlar. Bu kelimenin tam anlamıyla bakarsak, doğru uyku demektir. Bununla birlikte, ortosomi, araştırmacılar tarafından, bir kişinin uyku döngüsü eğilimlerini izlemeye takıntılı olduğu bir durumu tanımlamak için kullanılmıştır. Ve bu uyku izleyicileri artık tamamen görmezden gelinmesi zor olan ciddi bir saplantı haline geliyor.