Ruh Sağlığı Üzerine Okunması Gereken 5 Kitap
10 Ocak 2018 Yoga ve Yaşam
1 . Sağlık Psikolojisi
Sağlık Psikolojisi kitabı; sağlık psikolojisi alanında güncel araştırma, kuram ve uygulamaları kapsamakta ve dünyanın pek çok ülkesinde ders kitabı olarak kullanılmaktadır. Beşinci basımının yapılmış olması da oldukça sık kullanılan bir kitap olduğunun göstergesidir. Bu kitap, beş kısım (sağlık psikolojisinin kapsamı, sağlık inançları, davranışlar ve davranış değiştirme, hasta olmak, hastalık yaşantısı ile eleştirel sağlık psikolojisi) ve 19 bölümden oluşmakta ve bir sağlık psikolojisi dersinde mutlaka üzerinde durulması gereken temel konuları içermektedir.
Ülkemizde Türkçe olarak yazılmış çok az sayıda sağlık psikolojisi kitabı bulunmaktadır. Kitabın orijinal hâli (İngilizce) ülkemizde pek çok üniversitede okutulmaktadır. Kitabın tercümesi de Türkçe eğitim veren psikoloji bölümlerinin hem lisans hem de yüksek lisans sağlık psikolojisi dersleri için gerekli kaynak kitap ihtiyacını karşılayacak ve aynı zamanda tıp, hemşirelik ve sağlık alanında eğitim gören diğer öğrenciler için de vazgeçilmez olacaktır.
2 . Panik Atak, Anksiyete ve Depresyon
Sorunu çözebilmek için önce O’nu iyi tanımak gerekir. Bu kitapta panik bozukluk ve anksiyete ağırlıklı olmak üzere, panik bozukluk ve anksiyetenin birbirini tetiklemesi, panik bozukluk ve anksiyete ile birlikte fibromiyalji ve depresyonun oluşumundan bahsedilmektedir. Panik bozukluk, anksiyete, fibromiyalji ve depresyonun kısır döngü haline gelmesi ve bu rahatsızlıkların hepsi ile mücadele ele alınmıştır. Eğer böyle ruhsal durumlara yakalandıysak bu durumdan kurtulmanın yöntemlerinden, eğer yakalanmamışsak kendimizi korumak için gerekli mücadelelerden bahsedilmiştir. Hayatımızın her evresinde her insanın başına gelebilecek bu tür oluşumlarla mücadelenin evrelerine yer verilirken bu oluşumların yaşandığı zamanlarla ilgili yaşanmış gerçek hikâyelere yer verilmiştir. Kitabın içeriğinde belirtilen bu ruhsal sorunların ne olduğu ile ilgili çok detaylı açıklamalara yer verilerek önce yaşadığımız ve yaşanılan durumların ne olduğunu bilmek gerektiğinin önemi vurgulanmıştır. Bu kitapta; herkesin içindeki ben duyguları ile yazılan hikâyelerle herkes kendinden bir parça bulacaktır.
3 . Klinik Psikopatoloji
Psikopatoloji kavramı, “Ruhsal bozuklukların doğasıyla; diğer bir deyişle ruhsal bozuklukların nedenleri, eşlik eden yapısal ve işlevsel değişiklikler ve ruhsal bozuklukların görülme biçimleriyle ilgilenen bilim dalı” olarak tanımlanmaktadır.
Psikopatoloji, özgül birtakım ruhsal bozuklukların tanımlanması ve bunların nedenleri üzerinde durulması konularını kapsarken, klinik psikopatoloji, daha çok, söz konusu durumların belirtileri ve bulguları ve klinikte görülme biçimleri üzerinde yoğunlaşır.
Ruhsal bozuklukları doğru tanıyıp tanımlarsak, özgül klinik durumların tedavisi ve terapisinde daha başarılı oluruz.
Doğru tanımlayamadığımız sorunu, doğru ele alamayız. Dolayısıyla, her türlü tedavi ve terapi girişiminin ilk adımı doğru tanımlama olmalıdır.
4 . Huzur
Huzur’da klinik psikiyatr Linda Blair, daha mutlu ve kendinden emin olmanız için yapmanız gerekenler konusunda size yardımcı oluyor. Güçsüz hissetmenize neden olan unsurları tespit ederek sorunlarınızın altında yatan temel meselelerin farkına varmanızı sağlıyor. Mesleki terimler kullanmadan, esprili anlatımıyla sorunun özünü ortaya çıkararak aydınlatıcı bilgiler sunuyor. Gerçekçi, uygulanabilir ve cesaretlendirici tarzıyla Blair, günümüzde en sık karşılaşılan sorunlarla baş etmek için basit ve etkili önerilerde bulunuyor.
Kitap, Linda Blair’ın klinik psikolog olarak pek çok kişiyi başarıyla tedavi etmek için senelerdir kullandığı özenle sınanmış yöntemlere dayanıyor. Blair, örnek vakaları aktararak kitap boyunca sunulan bilgileri kendi yaşamlarınıza nasıl uyarlayacağınız konusunda size yol gösteriyor.
Huzur, uyku bozukluğu, kaygı ve panik nöbetleri, olumsuz düşünce ve stres gibi neredeyse hepimizin hayatımızın bir döneminde karşılaştığı sorunlardan kurtulup rahatlayabilme vaadini yerine getiren pratik bir kitap.
5 . Anksiyete Bozuklukları ve Fobiler
Bilişsel Terapinin Kurucusu Aaron T. Beck ve çalışma arkadaşı Gary Emery’nin psikoterapide önemli bir tedavi yöntemi olarak kullanılan Bilişsel Terapinin, anksiyete ve fobi tedavisinde de ne kadar etkili olduğunu klinik bulguların desteğinde ortaya koydukları çalışması Anksiyete Bozuklukları ve Fobiler, yayınevimizin psikoterepi serisi içindeki yerini aldı: Anksiyete ve Fobiler alanında bilişsel yaklaşımı en yetkin kaynağından tanımak isteyen okurlar için büyük bir imkan!
Beden Sağlığı Hakkında 4 Kitap Geleneksel Sağlık Yöntemleri ile İlgili 5 Kitap Diyet Yapanların Satın Alabileceği 5 Kitap Sporla İlgilenenlerin Mutlaka Okuması Gereken 3 Kitap İlgisi Olanların Mutlaka Okuması Gereken 5 Psikoloji Kitabı Her Ebeveynin Okuması Gereken Çocuk Psikolojisi Kitapları Yoga İle İlgilenenlerin Mutlaka İzlemesi Gereken Filmler Outdoor Spor Tutkunları için 3 Kitap Zen Öğretileri ile İlgili 5 Kitap
anksiyete ile ilgili kitaplar depresyon ile ilgili kitaplar depresyon kitapları Depresyona iyi gelen kitaplar doktorlukla ilgili kitaplar En Çok Okunacak Sağlık kitapları Panik Atak ile ilgili kitap psikoloji kitapları ruh sağlığı ile ilgili kitaplar Ruh Sağlığı Üzerine Kitaplar Ruh Sağlığı Üzerine Okunması Gereken 5 Kitap Sağlık Beslenme Kitapları sağlık ile ilgili kitaplar sağlık kitapları isimleri sağlık kitapları pdf sağlık üzerine kitaplar sağlıklı beslenme ile ilgili kitaplar tıpla ilgili okuma kitapları