Saçlarım çok yağlı, nasıl beslenmeliyim?
Saçların gürleşmesi için neler yenebilir?
Canlı ve parlak saçlar için neler yiyebiliriz?
Saç derisi sağlığı için nasıl beslenmek gerekir?
Saçlarım çok kuru, nasıl yiyecekler tüketebilirim?
Sağlıklı saçlar için nasıl yiyecekler tüketebilirim?
Saçlarınızın yağlı olmasını azaltmak için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken noktalar mevcuttur. Yapılan bilimsel çalışmalar östrojen hormonunu arttıran bazı besinlerin saç yağlanmasını önlediğini kanıtlar.
Saçların yağlı olmasını azaltmak için tüketilen besinler
- Bir yemek kaşığı keten tohumu
- Soya fasulyesi, kıyması ve sütü
- Pancar, kereviz, karnabahar, brokoli
- Kuru baklagillerden barbunya, kuru fasulye, mercimek