Egzersizle bacak boyu uzatmak - Yüksek Topuklar
Bacak boyunu uzatmak mümkün mü?
AnasayfaSağlıkKadın SağlığıBacak boyunu uzatmak mümkün mü?
Bacak boyunu uzatmak mümkün mü? başlıklı yazımızda siz değerli Yüksek Topuklar takipçilerine bir çoğumuzun belkide sorunu olan bacak boyu sorunu ile ilgili bacak boyu uzatma egzersizleri önereceğiz. Başlamadan önce mümkün mü? sorusuna yanıt vererek başlatmak gerekiyor. Bilinçli bir şekilde düzgün yöntemler ve bacak uzatma egzersizleriyle bacak boyu uzatmak mümkün! Hepimizin bildiği gibi boy uzaması aslında genetik bir faktördür. Annemiz ve babamızdan aldığımız genlerimizin fiziksel özelliklerinin büyük bir çoğunluğu genlerimize bağlıdır. İnsanoğlunun büyümesi henüz doğmadan başlar ve ergenlik döneminin bitimine kadar kadar hızlı bir şekilde devam eder. Fakat son yapılan testler ve araştırmalar bizlere büyümenin ( haliyle bacak boyu uzamasının) ergenlikten sonra da devam edebileceğini gösteriyor.
Kolayca bacak uzatma yöntemleri
Çağımız gereği tıp oldukça ilerlemiş durumda. Çok farklı alternatifler artık insan sağlığında yer alıyor. Bütün bu imkanların ne olduklarını anlatmadan önce doğal olarak bacak uzatma yöntemlerine bir göz atmak ister misiniz. Yüksek topuklar olarak sizler için araştırdık ve hiç bir dış etmen olmadan doğal yaşam şartlarımızı biraz iyileştirerek bacak boyumuzu nasıl uzatabiliriz taktikler paylaşacağız. “Bacak boyunu uzatmak mümkün mü?” konu başlıklı yazımızın hemen ilk cümlesinde söylediğim gibi genlerimiz oldukça önemli ama aşağıdakilere dikkat etmek fark yaratacaktır.
Başlıca bacak boyu uzamasını etkileyen faktörler,
Çocukluk döneminde yapılan ağır aktiviteler
Ailemizden aldığımız genlerle ilgili olduğu için baba ve annemizin boy ortalaması 1.60 cm civarındaysa hiçbir doğal yöntem anne ve babası 1.50 – 1.60 cm olan, 1.60 cm boyundaki bir insanı 1.90 cm maalesef yapamaz.
Bacak boyu uzatmak için ameliyatları
Çağımızın gelişen tıp dünyasında artık bacak boyu uzatmak ( ort 10-30 cm) arasında bacak boyu uzatma ameliyatları ile olabilmekte. Çok başka tekniklerde mevcut aslında. Aslına bakarsanız yöntem mevcut kemiklerin kırılması ve boşluklu bir şekilde kaynatıp arada oluşan boşluğu vucutun kendisinin doldurması beklenmesidir. Okuduğumuzda biraz saçma gelebilir ama çok yaygın bir yöntem. Boy problemi çeken bir çok kişi bacak boyu uzatma ameliyatı olmaktadır.
Bacak boyu uzatmak için ilaçları
Bu konuda da farklı farklı birçok ilaç çeşidi üretilmiş, Tarım ve Köy işleri bakanlığı onaylı olarak satılmaktadır. En önemli durum onaylı olmalıdır. Piyasada insanların bacak boyu uzatmak & boy uzatmak endişesini kullanarak bir çok illegal ilaç çıkmaktadır. boy uzatmak istersen sağlığınızdan olmayın. Sağlıklı olan bacak büyütme ilaçları kullanılabilir bu tür ilaçların hedefleri ise büyüme hormonu salgısını arttırmak ve büyüme kıkırdaklarının tekrar açılmasını sağlamaktır.
Bacak boyu uzatma egzersizleri ve sporları
En doğal ve tabiki en fazla önereceğimiz yöntem bacak boyu uzatmak için egzersiz yapmaktır. Önce bahsettiğim iki maddeye göre çok daha doğal yollardan uzama sağlanmaktadır. Yukarıda sayılan yöntemler içinde bacak boyu uzatma egzersizleri en az yan etkiye sahip olanı olarak ön plana çıkmaktadır. Evet etkisi en azdır ama en doğaldır. Uzun süren ameliyat sonrası dönem ve enfeksiyon riski olmadan ya da vücudunuza dışarıdan yabancı bir madde sokmadan kendi kendinize uygulayabileceğiniz bir yöntemdir.
Başlıca bacak boyu uzatma egzersizleri
Temel olarak boy uzatma kategorisi içinde yer alan “bacak boyu uzatma” egzersizlerini; omurga boyu uzatma, kol boyu uzatma gibi hareketler takip etmektedir. Duruş bozukluklarından kaynaklana sorunlar nedeni ile insanların boyları olduklarından 4-7 cm daha kısa kalabiliyor. Duruşu düzelten ve omurganın uzamasını sağlayan hareketler sayesinde 6 hafta gibi bir sürede 2-7 cm arası uzama sağlanabiliyor. Peki bu egzersizler neler? Hep birlikte bakalım;
Tekme Atma egzersizi; Açma, germe, fırlatma gibi hareketler kemikler ve eklemler üzerindeki baskıyı azaltarak uzamaya yardımcı olur. Basit olarak anlatmak gerekirse, ayak yerden 6 cm kadar kaldırılır öne ve yana doğru tekme atılır. Yöntem tekmelerin hızlı ve çabuk olması esasına dayanır.
Zıplama egzersizi; Zıplama hareketinin nasıl yapıldığını hepimiz biliyoruz. Hareketin temeli mümkün olduğunda yükseğe zıplamak ve dengeli bir şekilde yere basmaktır. Dengeli ve düzgün zıplayışlar, her iki bacağınızı da aynı anda çalıştırmak için idealdir. Zıplamak için düz bir zemin seçmek gerekir.
Bisiklete binme egzersizi; Bisiklete binmek başlı başına vücut için güzel bir egzersiz yöntemidir. Eğer bisiklete binmeyi seviyorsanız, çok büyük bir avantajınız var demektir. Buradaki püf nokta, bisikletinizin sele yüksekliğidir. Selenin yüksekliğini normalden 2-3 cm daha yukarı kaldırmanız, bacak boyunuzun uzamasına yardımcı olacaktır. Aynı zamanda bacak ve kalça kaslarınızı da çalıştırmış olacaksınız.
İp Atlama egzersizi; İp atlamak bacak boyu uzatma egzersizleri arasında yine etkili bir yere sahiptir. Her iki bacağı birden çalıştırabilirsiniz. Belirli bir tempo yakalamak gerekir.
Hızlı Koşma (Sprint) egzersizi; Son olarak hızlı koşma egzersizi örnek olarak verilebilir. 40 – 60 metre arası yapılan hızlı koşular bacak boyunu uzatmaya yardımcı olur.
Boy uzatmak için egzersizleri yaparken dikkat edilmesi gerekenler
Bütün bu egzersizleri yaparken kendimizi çok fazla zorlamamamız gerekiyor. Yukarıda bahsettiğim gibi herşeyden daha önemlisi sağlığımızdır. Sağlıklı bir birey olarak bacak boyumuzun ne kadar uzun ya da kısa olduğunun hiç önemi yok. Bu sebeple boy uzatmak istiyorsak kendimizi iyi tanımalı ve yaptığımız ve yapacağımız bacak boyu uzatma egzersizlerine dikkat etmeliyiz.
Siz de bacak boyu uzatma ile ilgili yorum ve görüşlerinizi bize gönderin, tavsiyelerinizi hemen bu konu altında yayına alalım!
Etiketler :egzersizbacak uzatmaameliyat
Hamile olduğunuzu en erken nasıl anlarsınız?
Hızlı şekilde saç uzatmak için 7 öneri
Hayvanlar üzerinde test yapmayan, doğaya duyarlı Isana markası cilt bakımı için yepyeni bir seri hazırladı! Kuruyan, pul pul dökülen cilt...
Kuruyan cildin ihtiyacı Bioderma’da!
Günlük olarak temel ihtiyaçlarımıza en hızlı şekilde cevap veriyoruz. Peki ya cildimizin temel ihtiyaçları için ne yapıyoruz? Nasıl ki susadığımızda...
Dilan Çiçek Deniz onu tercih ediyor!
Son günlerin sevilen ismi Dilan Çiçek Deniz, Avon’un efsane kırmızı rujunu tercih ediyor! Dudaklara pürüzsüz ve kadifemsi görünüm kazandıran ruju,...
Değerli yağlarla elleriniz yumuşacık olacak!
Elleriniz sürekli kuruyor ve çatlıyor mu? Size, güzel bir çözüm önerimiz var: Değerli yağlar içeren el bakım kremi kullanabilirsiniz! Elleriniz...
Pilates yaparak kışa hazırlanın!
Pilates yapmanın tam mevsimi! Kışın havaların soğumasıyla birlikte deniz ke…
Egzersiz yapmak, sağlıklı yaşam için gereken bir aktivite…Peki, ned…
Antalyalı kadınlara güzel haber!
Büyükşehir Belediyesi’nin kadınlara yönelik ücretsiz hizmet veren Kepez, Aksu, V…