Şeyda Coşkun Diyet Listesi 2 | Diyetolog
Diyetolog | 27/04/2014 | Şeyda Coşkun Diyetleri | Yorum yapılmamış
Sevgili diyetolog takipçileri bugün Şeyda Coşkun diyet listesi hakkında bilgiler vermeye devam edeceğim. Öncelikle bu diyet listesini eksiksiz bir biçimde uygulamanız alacağınız faydayı da yükseltecektir. Şeyda coşkun diyet listesi ile 1 haftada 4 kilo vererek zayıflayacaksınız.
Şeyda Coşkun 1 haftada 4 kilo verdiren diyet listesi
Lorlu domates dolma
Yağsız lor peynir ( Tercihen diyet ürünü )
2 küçük domates
Dereotu ve maydanozu ince ince doğradıktan sonra lorla karıştırın. Zayıflamak için domatesleri oyup hazırladığınız karışımı içine doldurun. Zeytinleri domateslerin üstüne koyarak süsleyin. Şeyda Coşkun bu tarifi diyet listesinde vazgeçilmez olarak belirtiyor.
Yeşil çay veya sade kahve
Şeyda Coşkun Diyet Listesi Adana Dürüm Hazırlanışı :
Karabiber, çok az kaya tuzu
1 yaprak kıvırcık marul
Soğanı rendeleyin. Marul hariç tüm malzemeleri iyice yoğurup yağsız tavada pişirin. Kıvırcık marulu kullanarak eti dürüm sarar gibi sarın.
Çilekli yoğurt soslu fırınlanmış ayva.
Şeyda Coşkun Diyet Listesi Bitki Çayı Hazırlanışı :
2 kaşık yağsız yoğurt
3 bardak suyla tarçın ve karanfili kaynatın. Daha sonra ayvaları kaynayan suya atın. 20 dakika pişirip fırın tepsisine alın. Tenceredeki sudan biraz ayvaların üstüne dökün. 175 derecede 20 dakika pişirin.
Sosun yapılışı; 4 çilek ve karışık 2 karışık yoğurdu blenderdan geçirip servisten önce ayvaların üzerine dökün. Bu tarif Şeyda Coşkun Diyet Listesi nden alınmıştır.
1 kilo bamya
Az tuz ve karabiber ( Diyet sırasında tuz kullanımı mümkün olduğunca az tutulmalı )
Soğanları küçük küçük, domatesleri küp küp doğrayın. Tuz ve karabiber ekleyip soteleyin. Sonra bamya ve limon suyunu ekleyip üzerine göz kararı su koyup pişirin.
İçine çörek otu ilave edilmiş 3 kaşık yoğurt.
Not; Lor, kalsiyum oranı yüksek ve yağ oranı çok düşük bir peynirdir. Lor, peynirinin en yararlı olan kısmı peynir altı suyundan yapılıyor. Tercihen keçi loru kullanın. Çünkü şişkinlik yapma oranı çok düşüktür.
Bu diyet listesi uygularkan zorluklar çekebilirsiniz fakat azimli ve kararlı bir şekilde uygulamak size kısa zamanda 4 kilo zayflamakta yardımcı olacaktır.
Önümüzde ki günler de Şeyda Coşkun Zayıflama yazı dizimiz devam edecektir. Hepinize sağlıklı ve az kalorili günler dilerim.
Etiketler:Diyet Listesi, diyetolog, şeyda coşkun diyet listesi, Şeyda Coşkun Diyeti, şeyda coşkun zayıflama, Şok diyet, zayıflama
Yorum yapılmamış | Mar 2, 2014
Şeyda Coşkun Sıvı Detoksu
Yorum yapılmamış | Ağu 14, 2014
Yorum yapılmamış | Ara 12, 2013
Şeyda Coşkun Alkali Detoksu ile Zayıflama
Yorum yapılmamış | Nis 23, 2014
Copyright © 2017 Diyetolog.