Doğumu Kolaylaştırmanın Yolları | Kadınlar Kulübü
Anne adaylarının daha kolay doğum için uygulaması gereken adımlar vardır. Doğumu kolaylaştırmanın yolları nelerdir? Sorunsuz ve sağlıklı bir doğum...
Hamile olduğunu öğrenen kadınların aklında oluşan "Doğum nasıl olucak?" sorusu için öneriler hazırladık. Doğum sürecinin hızlı ve daha rahat ilerlemesi için gebelik boyunca uygulamanız gerekenler burada.
Kolay ve Rahat Bir Doğum İçin Bilmeniz Gerekenler
Kendinizi doğuma fiziksel ve zihinsel olarak hazırlamalısınız. Bu süreçte destek alabilirsiniz.
Doğum hakkında anlatılan olumsuz hikayelerin sizi olumsuz yönde etkilemesine izin vermeyin.
Doğum süreci hakkında bilgi veren kitapları okuyabilirsiniz.
Vücudunuzu güçlendirmek için gebelik süresince düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.
Doğumun süreçlerini öğrenmek o gün herşeye hazırlıklı olmanızı kolaylaştırır. Sezeryan doğum yapmayı düşünüyor olsanızda normal doğum hakkında bilgi sahibi olmalısınız.
Doğuma gittiğinizde yanınızda olacak kişinin sakin ve soğukkanlı biri olmasını isteyin. Sizin yaşayacağınız fiziksel ve duygusal sıkıntılarda size destek olabilcek birini seçin.
Hamilelik sürecinde nefes teknikleri öğrenmek doğumun daha kolay ve kısa sürede gerçekleşmesine yardımcı olabilir.
Doğumunuz başladığında ağrınız şiddetlenecektir ancak yatakta kalmayın. Kalkmak ve yürümek bebeğin gelişini kolaylaştıracaktır.
Doğumu Kolaylaştırmanın Yolları, 1 votes