Ağırlık Kaldırmak Boyu Kısaltır Mı?
« : Eylül 15, 2016, 22:35:02 »
Ağırlık kaldırmak çeşidine göre boyu etkiler. Ağırlık kaldırırken omurganıza ne kadar, nasıl yük düşüyor bu önemli. Örneğin halter kaldırıyorsunuz. Halter kaldırmak omurgadaki disklerin birbirlerine yakınlığını arttırır. Yani diskler birbirine geçer gibi olur. Bunun sonucunda omurga kısalmış olur. Ancak omurgaya yük vermeden ağırlık kaldırırsanız diskler zarar görmez. Önemli olan omurgaya yük vermemektir.
Henüz ağırlık kaldırmanın boya etkisine dair bilimsel bir araştırma yoktur. Ancak örnekleri vardır. Yük taşımakla görevli olan birinin boyu kısa olur. Yük taşımaktan omurga diskleri birbirine geçmiştir.
Zamanında yanlış ağır kaldırmaktan dolayı boyu kısa olanlar olabilir. Böyle nedenlerden dolayı boyu kısa olanlar, boy uzatma hareketleri ile boylarını 5-10 cm uzatabilirler. Siz siz olun omurganıza iyi bakın. boy uzatma hareketlerini yapmaya mecbur kalmayın.
Ancak boy uzatmak istiyorsanız bu hareketleri yapabilirsiniz.
« Son Düzenleme: Eylül 16, 2016, 20:46:06 Gönderen: KochGıby »
Forum Renk © 2014 - 2017