Ankara Fitbox Fitness Salonları
Son dönemlerin en popüler sporlarından biri olan fitbox , şehir hayatının yarattığı günlük stresi üzerinden atmak isteyenler için ideal bir spor . Kelime anlamı olarak fit ve boxun b...
Son dönemlerin en popüler sporlarından biri olan fitbox , şehir hayatının yarattığı günlük stresi üzerinden atmak isteyenler için ideal bir spor . Kelime anlamı olarak fit ve boxun birleşiminden oluşur . Fit kelimesinin baş harflerinin hepsinin ayrı bir anlamı vardır . Frequency , egzersizin sıklık derecesini, ıntensity, egzersiz programının içeriğini ve yoğunluğunu time ise egzersizin süresini ifade eder.
Box kelimesi ise yumrukla saldırı ve savunmaya dayanan bir savunma sporudur . Bu sporla hem rahatlayıp stres atabilir hem de daha sağlıklı, fit bir yaşam sürebilirsiniz . Fitbox , Amerika ve Avrupa ' dan sonra yaklaşık bir yıldır İstanbul ve Ankara başta olmak üzere bazı büyükşehirlerde spor salonu kapsamında dersleri olan ve her geçen gün hızla yayılan bir uygulamadır .
Uzak doğu kökenli olan bu spor, kickboks, taebox gibi sporların rağbet görmesiyle çeşitli spor dalarından türetilen yeni bir versiyon . Fitbox derleri oldukça hareketli geçiyor . Bu açıdan oldukça eğlenceli . Ritmi oldukça yüksek bir müzik eşliğinde karşılarındaki kum torbalarına , eldivenlerle hızlı yumruklar ve tekmeler savrularak yapılıyor. Spor yapanların bu uygulama sırasında oldukça hırslı ve agresif oldukları gözlemleniyor.
Bu açıdan agresif bir spor fitbox . Sporcuları en çok motive eden şeyse en sevmedikleri kişileri veya durumları gözlerinin önlerine getirerek yapmaları . Spor bittiğinde tamamen streslerinden arınmış oluyorlar . Ruhsal olarak sağladığı rahatlamanın yanında vücuttaki bütün kasları çalıştırıyor . Dersler yaklaşık saat sürüyor . İlk 15 - 20 dk. Isınmanın ardından darbe torbasına yumruk ve tekme atma şeklinde devam ediyor.
Bu bölüm yüksek ritimli müzik eşliğinde geçtiğinden katılımcılar çok miktarda su kaybı yaşıyor . Son on - on beş dakikada da gevşeme , rahatlama hareketleri yapılarak ders sona eriyor . Fitbox taeboxtan boşa yumruk ve tekme savrulmaması açısından farklılaşıyor. Sakatlanma riski açısından fitbox daha sağlıklı denilebilir . Çünkü eklemler hedefi vuruyor.
Dikmen Tae Bo Çayyolu Basketbol Okulu Bilkent Pilates Batıkent Body Building (Vücut Geliştirme) Söğütözü Aikido Çayyolu Sokak Dövüşü Bağlıca Zumba Kolej Yoga Mamak Koşu Mamak Cimnastik Kursu Çukurambar Koşu Batıkent Güreş Çayyolu Karate Pursaklar Crossfit Keçiören Zayıflama Eryaman Aerobik Batıkent Crossfit Batıkent Tai Chi Eryaman Pilates-Hamilelik Öncesi ve Sonrası Çukurambar Masaj
Teens Fit Okçuluk Kursu Squash Gymstick Pilates Aletli Ladies 30 dk. Sistemi Kickboks-Bayanlar için Samba Dans Kursu Kış Kampı Bowling Aero-Mix Wakeboard Masa Tenisi Kursu Medikal Ayak Bakımı Cardio Aqua Spinning Savunma Sporları Masa Tenisi Bayanlara Özel Spor Merkezi Zumbee Kids