Hamile kalabilmeyi kolaylaştıran ipuçları - YeniSöke Gazetesi
04 Tem 2020 - 11:09- Sağlık Güncelleme: 04 Tem 2020 - 11:10
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Okan Özden gebe kalmayı kolaylaştıracak yöntemler hakkında bilgi verdi. Sağlıklı beslenme hamile kalma şansınızı yükseltiyor.
“Uzun süre gebe kalmak için çeşitli yolları denemiş olan kadınlar, çocuk yapma kararı aldıklarında bir an önce gebe kalmak ister. Kural olmamasına rağmen, 35 yaş altında ve sağlıklı bir kadında düzenli ilişkiyle gebeliğin ilk 12 ay içinde, 35 yaş üstü çiftler için 6 ay arasında gerçekleşmesi beklenir” diyen Özden, “İyi haber; sağlıklı beslenme hamile kalma şansınızı yükseltir. Öğünlerinizde yeteri kadar protein, demir, çinko, C ve D vitamini aldığınıza emin olun. Bu vitamin ve minerallerin eksikliği adet döngüsünde uzamalara, dolayısı ile daha seyrek yumurtlama ve erken dönem düşük riskinde artışla ilişkilendirilmiştir. Çok kafein tüketen biriyseniz kendinizi günlük 1-2 fincan ile sınırlamakta fayda var” dedi.
04 Tem 2020 - 11:09 - Sağlık Yazdır
Korktuk ama ölmedik
Darbe Girişimlerinde Paramediğin Etkinliği Paneli Gerçekleşti