Diyet yapmadan zayıflamak ister misiniz? – Diyet
Eklenme : 30 Haziran 2009 18:43 Güncelleme : 02 Ocak 2016 0:23 Okunma : 1303
Okuyun ve Mutlaka deneyin.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Akören, diyet yerine sağlıklı beslenmeyle dengeli kilo verilebileceğini söyledi.
Yaza girerken zayıflamak isteyenlerin kilo vermelerinde sağlıklı beslenmenin önemini belirten Akören, “diyet” kelimesinin de negatif bir sözcük olduğunu söyledi. Diyet Uzmanı Zehra Akören, sürekli yeni diyet formüllerinin son derece sağlıksız yöntemler olduğunu belirterek, “Üç beş günlük diyet proğramları ile kilo alıp verirseniz ruh ve beden sağlığınız ve metabolizmanız olumsuz etkilenebilir. Vücut analizimizi yaptırarak ihtiyacımız olan gıdaları belirleyip düzenli bir yaşam tarzı benimseyerek sağlığımızı koruyabiliriz. Yaşam tarzımızı bilimsel veriler üzerine oturtmak öncelikli seçimimiz olmalıdır” diye konuştu.
Diyet kelimesinin insan psikolojisini olumsuz etkilediğini ileri süren Uzman Zehra Akören, bunun yerine sağlıklı beslenmeyle kilo vermenin önemini vurguladı. Akören, “Diyet çeşitli hastalıklara yönelik olarak yapılan bir beslenme şeklidir. Kilo vermek ise diyet yapmaktan ziyade bir yaşam tarzı değişikliğidir” dedi. Yaz aylarında sağlıklı beslenmenin insan vücudu için en iyi yatırım olduğunu söyleyen Zehra Akören, bu mevsimde meşrubatlar yerine, su, bitkisel çaylar, ayran ve maden suyu gibi sıvı gıdaların kullanılmasının daha doğru olacağını ifade etti.