Kırmızı Meyveler - 1
Yaz gelince tezgahlarda gördüğümüz meyveler iyice renklendi. Sarı, kırmızı, mor, yeşil…Onlarca çeşit meyve bir arada. Her meyvenin yeri bende ayrı olsa kırmızı meyveler en sevdiklerim.
Kırmızı meyveleri bu kadar çok sevmemin tek sebebi lezzetleri değil elbette. Aynı zamanda şifa kaynağı da olmaları.
Kırmızı sebze ve meyveler flavanoid ve likopen açısından çok zengin olduklarından vücudumuza faydaları çoktur.
Kırmızı meyveler insan sağlığı için gerekli olan C vitamini, K vitamini, folik asit, lif ve antosiyaninler açısından oldukça zengindirler.
Kalp rahatsızlıkları, nörolojik rahatsızlıklar ve kanser oluşumunu engelleyicidirler.
Kırmızı meyveler vücudun ihtiyacı olan kolajen sayesinde cildin pürüzsüz ve daha sağlıklı olmasını sağlar.
Kırmızı meyveler cildin morötesi ışınım yani uv ışınlarından oluşabilecek cilt hasarlarına ve cilt yaşlanmalarına yakalanma riskini azaltmaktadır.
Kırmızı meyveler zararlı bakterilerin yayılımının durdurarak idrar yollarına yapışmalarını önler ve sistitlere karşı vücudu korur.
Nar ; Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Bu sayede belirli kanser türlerine karşı vücudu koruma altına alır. Kandaki kolesterolü düzenler, tansiyonu düşürür. Damar sertliğini önler. Kalp hastalıklarına karşı etkili bir meyvedir. Kandaki şeker oranını dengeler. Menapoz dönemindeki kadınların şikayetlerini azaltır. Eklem ağrılarına ve artrite iyi gelir.
Domates ; Likopen, betakaroten ve C, E vitamini açısından çok zengindir. C vitamini sayesinde vücuda demir emilimi yapılır, bağışıklık sistemi kuvvetlenir. Likopen vücudun yağ emilimini azaltır, kalp krizi ve kanser önleyicidir.
Kırmızı üzüm ; Çok kuvvetli bir antioksidandır. Kanser engelleyicidir. Epilepsiye iyi geldiği düşünülür. Kalp ritmini düzenler, kalp krizi engelleyicidir. Damar sertliğine iyi gelir. Kanı temizler ve karaciğer dostudur.
Kiraz ; C, A, K vitamini açısından zengindir. Fosfor, demir ve kalsiyum içerir. Kolesterole iyi gelir. Kalp hastalıklarına karşı etkilidir. Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Böbreklerin çalışmasını düzenler, iyi bir idrar söktürücüdür. Damar sertliği, romatizma ve varislere iyi gelir. İyi bir ağrı kesici ve ateş düşürücüdür.