Doğru Soluk Almanın Önemi Nedir
Soluk (nefes) almak insanın yaşamını devam ettirmesi için gereken şartlardan bir tanesidir. Vücudumuz enerji üretmek için oksijene ihtiyaç duyar. Nefes alarak ihtiyaç olan bu oksijeni alırız. Nefes vererek de gerçekleşen solunum sonucunda oluşan karbondioksiti vücudumuzdan atarız. Yani Soluk alıp vermek yaşamımız için vazgeçilmez bir eylemdir.
Özellikle oturarak çalışan insanların sürekli yorgun hissetmeleri sinirli ve verimsiz olmalarının ana sebeplerinden biri yetersiz oksijendir. Uyku düzenlerinde de sorun yaşarlar ve bu nedenle güne kötü başlarlar. Fasit döngüde bağışıklık sistemleri de zayıflar ve sorunlar artarak devam eder.turkeyarena Doğru nefes almak tüm bu sorunları ortadan kaldırabileceği ve dolayısıyla hayat kalitesiyle paralel olarak başarıyı da artıracağı için önemlidir.