Asereo – Page 928 – Asereo's blog
Yüzerken nefes alma
Yüzerken nefes alma kontrolüne dikkat etmeniz gerekiyor. Yani kontrollü bir biçimde nefes alıp vermeniz gerkiyor ki bu konu da yanlış nefes alıp verirseniz yüzdüğünüz ortamın suyunu yutarsınız.
yüzerken nefes verme de yapmanız gereken nefesinizi burnunuzdan vermenizdir. Yani ağızdan değil burundan nefes vermeniz gerekiyor. Bundan dolayı nefes alıp verirken dikkat etmeniz gereken en önemli husus budur. Neden burundan nefes vermemiz gerektğini merak ettiğinizi biliyorum. Çünkü yüzerken kafanız suyun içerisinde iken çıkarıp nefes aldığınızda burnunuza kaçan sular burnunuzadan içeri girecektir. Bundan dolayı kesinlikle yüzerken nefes verme teknikleri doğru kullanmanız gerekiyor.
Yüzerken nefes almayı ağızdan yapmanız gerekiyor. Yüzme de temel kurallardır nefesi ağızdan alıp burundan vermek. Bundan dolayı nefes alma ve verme işlemini bu şekilde yapmanız gerekiyor.
Author Ali Göksel BektaşPosted on 10 August 2010 25 June 2011 Categories UncategorizedTags nefes alma ve verme hakkında, nefes almak, nefes almak vermek, yüzerken nefes alma verme, yüzme, yüzme de nefes, yüzme de nefes alma, yüzme de nefes alma teknikleri, yüzme nefes, yüzme nefes alıp verme, yüzme nefes verme, yüzme ve nefes, yüzmede nefes alma verme teknikleri, yüzmede nefes teknikleri, yüzmede nefes verme1 Comment on Yüzerken nefes alma
Tansiyonu düşüren yiyecekler nelerdir
Tansiyon günümüzde kişilerde en fazla rastlanan hastalıklardan biridir. Bazı zamanlar da dışardan etkilerden dolayı oluşan tansiyon hastalığı çoğu zamanda genetik yatkınlıktan dolayı kişilerde rastlanır.
Tansiyonu düşürmek için insanlar en çok sarmısak kullanır. Söylemem gerekiyor ki tansiyonu düşüren bitkiler arasında en verimli olanı sarmısaktır; ancak son yıllarda yapılan araştırmalar da sarmısağın damar sertliklerine iyi geldiğini fakat tansiyonun çıkar çıkmaz yenmesinin sağlıklı olmadığı verileri ortaya çıkmıştır.
Tansiyonu düşüren gıdalar yerken yediğiniz bu gıdaların sürekli ve düzenli olarak kullanılması gerekir. Tansiyonu düşüren şeylere bakıldığı zaman hiç bir meyvenin doğrudan etki etmediğini görüyoruz.
Tansiyonunuzu anında çok fazla düşüremezsiniz; ancak sarmısağın kısmi olarak etkisi vardır. Söylemem gerekiyor ki tansiyonuzu sürekli korumanız gerekiyor. Bunun için tansiyona iyi gelen besinleri tercih ederek düzenli bir beslenme programı elde etmelisiniz.
Author Ali Göksel BektaşPosted on 10 August 2010 11 August 2011 Categories UncategorizedTags tansiyon, tansiyon düşmesi, tansiyon düşmesi için, tansiyon düşüren besinler, tansiyon düşüren bitkiler, tansiyon düşüren şeyler, tansiyon düşüren yiyecekler, tansiyon düşürmek için ne yapmalı, tansiyon hastaları, tansiyon sarmısak, tansiyon ve sarmısakLeave a comment on Tansiyonu düşüren yiyecekler nelerdir
Previous page Page 1 … Page 927 Page 928 Page 929 … Page 968 Next page