Demir Hangi Besinlerde Bulunur-Demir Minerali Hangi Yiyeceklerde Var
Nisan 24th, 2011 admin Demir Hangi Besinlerde Bulunur-Demir Minerali Hangi Yiyeceklerde Var
Demir elementinin yaşamsal bir biyolojik önemi olduğunu ve insan bedeninin işlevlerini gereği gibi yerine getirebilmesi için demirin faydaları ve yararları nın büyük önem taşıdığını söylemeye gerek olmasa da hatırlatmamızda yarar olur diye düşünüyoruz. Onca sayısız faydasını bir yana bırakırsak, akciğerlerimizde soluduğumuz oksijenin hücrelerde enerji üretimi için kullanılması amacıyla taşınması işlemini vücuttaki demir yapmaktadır. Zaten kanımızın kırmızı rengi de bu nedenle demir elementinden dolayıdır. Peki insan bedeni için hayati öneme sahip olan demir elementi hangi yiyeceklerde meyvelerde sebzelerde ve besinlerde bulunuyor?
Demir eksikliği sebebleri: Beslenme yoluyla yeteri kadar demir içeren gıdalara yer verilmemesi, adet kanamaları, sık doğum, kanamaya neden olan hastalıklar, vejeteryan beslenme demir eksikliği nedenleri olarak sayılabilir.
Demir eksikliği belirtileri: Ciltte görülen solukluk, halsizlik, çabuk yorulma, nefes darlığı, baş ağrısı, çarpıntı, hafıza ve dikkat azalması, dudak çatlamaları görülür. Demir eksikliği saç dökülmesine de neden olabilir.
Demir yetersizliği tedavisi: Demir içeren ilaçlar verilir. Sürekli kanamaya neden olan bir rahatsızlık varsa ona yönelik de tedavi yapılır. Ancak demir kullanımında dikkatli olmak gerekmektedir. Fazla miktarda alınan demir vücutta birikebilir ve de ciddi sorunlara yol açabilir. Örneğin karaciğerde birikmesi sonucunda siroza neden olabilir. Bu yüzden demir yetersizliğine bağlı aneminin tedavisinde doktorun önerdiği süreye ve doza mutlaka dikkat edilmelidir.
Bunlar da ilginizi cekebilir:demir eksikliğli anemisi bitkisel çözüm – demir eksikliği belirtileri nedenleri tedavisi neden olurBebeklerde Kansızlığı Önleme YollarıBalık (20 İ�ubat – 21 Mart)Kansızlık (Anemi)Sık Görülen Beslenme Hastalıklarıson yorumlar:kansızlık için hangi yiyeceklerdekansızlığı hangi yiyeceklerdekansızlık hangi yiyeceklerde bulunur	Posted in Beslenme « Kilo Almanın Nedenleri Nelerdir-Şişmanlığın Sebepleri ve Tedavisi
2011-2012 Bikini Modelleri Mayo Fiyatları-Yaz Sezonu Mayoları Bikinileri »