Sabahları mutsuz mu uyanıyorsunuz? | e-Psikiyatri- maximumpowerfull.info
HİPOGLİSEMİNİZ VAR MI?
Hipoglisemi yani kanda şekerin aşırı düşmesi, bir anlamıyla beynin hayati ihtiyacı olan şekerden mahrum kalması demektir. Oysa beynimiz en güçlü şeker tüketicisi organlardan biri, hatta birincisidir. Kanımızdaki şekerin büyük bir kısmını beynimiz kullanır. Tıpkı kaslarımızın fiziksel faaliyetleri için bol şekere ihtiyaç duymaları gibi beynimiz de düşünsel faaliyetlerini şekersiz yapamaz.
Sabah mutsuzluğunun bir diğer nedeni de depresyondur. Depresif bir ruh hali sadece uyku sorunlarına, dikkat bozukluklarına, konsantrasyon güçlüklerine, unutkanlık ve yorgunluklara değil, mutsuzluğa da yol açar, özellikle sabah mutsuzluğu bunların başında gelir. Ne iyi ki “düşük şeker/hipoglisemi” sorunu da, “depresyon” problemi de çözümlenebilir veya yönetilebilir sağlık problemleridir. Güne mutsuz başlayanlara acilen duyurulur!
UYKU DÜZENİNDE DEĞİŞME
Tipik olarak başlangıçta uykusuzluk hali vardır. Kişi gecenin ortasında uyanır ve bir daha uykuya dalamaz. Bunun tersine fazla uyuma da olabilir. Tüm gece uymanın ardından sabah kişi yorgun uyanır.
11 Haziran 2018 Pazartesi, 22:22
Bu yazı 43602 kez okundu
Etiketler: depresyondamıyım uyuyamamak sabah mutsuz uyanmak sürekli uyumak uykusuzluk hipoglisemi depresyon belirtileri sabahları uyanamamak mutsuzluk çok uyumak çok mutsuz olmak