2014'ün fitness trendleri
Dünya çapında fitness’a olan eğilimi ortaya çıkarmak amacıyla 3815 sağlık ve fitness uzmanları ile yaptıkları anketi ve 2014’ün popüler egzersizlerini değerlendiren Life Fitness Akademi Uzmanlarından Özgür Güngör; bu yılın gözde egzersizinin Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman (HIIT) olduğunu belirtti. 2. Sırayı ise pilates gibi yıldızı birden parlayan pratik ve çok amaçlı egzersiz sistemi TRX var. 3. Sırada ise hedefine çabuk ulaşmak isteyenlerin her dönem tercihi olan Personel Training desteği yer alıyor.
2014'de en çok tercih edilen Fitness, Yoga ve farklı Spor Teknikleri neler?
Beslenme programının düzenli bir şekilde planlanması kilo verme konusunda oldukça önemli bir yer tutar. Fakat egzersiz planı kişinin hem daha çabuk sonuç almasına hem de deri sarkmalarına karşı vücudunun sıkılaşmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi kilo verirken, hem sıkılaşır hem de fit bir görünüm elde etmiş olur.
Duruş pozisyonunun düzeltilmesi, rahatlama, zihinsel gelişim gibi unsurları bünyesinde bulunduran Yoga’nın farklı uygulama şekilleri bulunmaktadır. Yoga tekniklerinin en çok tercih edilenleri; Power Yoga, Yogalates, Bikram, Ashtanga, Vinyasa, Kripalu, Anurara, Kundalini, Sivinanda adında çalışma teknikleridir.
Sporlar hakkında detaylı bilgi alamak için: www.lifefitness-turkey.com adrwesini ziyaret edebilir ya da Telefeon: (0212) 213 36 37 ile iletişime geçebilirsiniz.
spor sağlık fitness Yoga Spor Teknikleri kendine iyi bak fitness fitness hareketleri spor trendleri Life Fitness Akademi High intensity