Sağlıklı İçecek Zerdeçallı Süt Tarifi – Doğalı Varken | Kendine İyi Bak, Işığını Hep Parlak Tut
Yazan:dogalivarken 10 Şubat 2020 19 Şubat 2020 Yazı kategorisi TARİFLEREtiketler:Sağlıklı Atıştırmalık, Sağlıklı Beslenme, Zerdeçal
Yatmadan önce çocuklarınız için -kakaolu süt yerine- hazırlayabileceğiniz harika bir içecektir.
Sağlıklı Uzun Yaşamın Sırrı: Zerdeçal adlı yazımda çok daha detaylı bir şekilde zerdeçalın faydalarından bahsetmiştim. O yüzden burada biraz daha özet bir anlatım yapacağım.
Eklem Ağrıları: Zerdeçal antienflamatuar -iltihap karşıtı- özelliği ile eklem ağrılarının, artrit gibi romatizmal hastalıkların iyileşmesinde yardımcı olur. Antioksidan özelliği sayesinde vücudumuzdaki serbest radikallerin hücrelerimize vereceği zararı önlemeye çalışır.
Bağışıklık Sistemi: Zerdeçal içeriğinde bulunan curcumin maddesiyle bağışıklık sistemini güçlendirir. Güçlü bir bağışıklık sistemi hastalıklara yakalanma riskini ortadan kaldırır.
Beyin Sağlığı: Hafıza ve beyin sağlığına yardımcı olur. Beynin oksijen alımını artırarak, sağlıklı bir şekilde işlevlerini yerine getirmesine yardımcı olur.
Zerdeçallı süt yaparken kullandığım baharatlar bu sağlıklı içeceği zenginleştirerek ona eşlik ediyor. Tadını dengeleyerek, lezzetini de artırıyor. Karabiber kullanmanızı özellikle öneriyorum. Çünkü karabiber curcuminin emilimini kolaylaştıracaktır.
Sağlığımız için bu kadar değerli olan altın süt beslenme rutinimizin bir parçası olmayı hak ediyor.
Bu tarifi denerseniz, bana yazın! Yorum yapın, oy verin ve Instagram üzerinde #dogalivarken etiketiyle etiketlemeyi unutmayın.
Zerdeçalın faydaları ve yiyeceklerle tüketim alanlarının çeşitliliğini saymakla bitmez.
1,5 yemek kaşığı zerdeçal
Sütü düşük ateşte ısıtın
Diğer malzemeleri içerisine ekleyin
Servis edin ve tadını çıkarın
Dilerseniz hindistan cevizi sütü kullanabilirsiniz. Biraz daha tatlandırmak isterseniz bal ekleyebilirsiniz.
Bu tarifi yaptın mı?
Instagramda #dogalivarken etiketiyle paylaşabilirsin.
“Sağlıklı İçecek Zerdeçallı Süt Tarifi” için 2 yorum
Tülay Karagülmez dedi ki:
merhabalar, karışıma hindistan cevizi yağı mı, öğütülmüş halimi ilave edilecek
Merhaba, öğütülmüş hindistan cevizi kullanabilirsiniz. Sevgiler.