Limonun Faydaları Yazan: Özgür DoğanBilimsel adı Citrus limon olan limon, turunçgil familyasının en popüler meyvelerinden biri.
Limonu pek çok şekilde tüketebilirsiniz ama çok ekşi olduğu için genellikle tek başına meyve olarak ... [Devamını Oku]Yeşil Çayın Faydaları Yazan: Özgür DoğanYeşil çay dünyanın en sağlıklı içeceklerinden biri.
Bu etkilere beyin fonksiyonlarının güçlenmesi, yağ kaybı, kanser riskinin düşmesi ve ... [Devamını Oku]Kefirin Faydaları Yazan: Özgür DoğanKefir doğal sağlıkla ilgilenenlerin yeni gözdesi çünkü kefirin faydaları göz ardı edilecek gibi değil.
Besin ve probiyotik oranı yüksek, sindirime ve bağırsak sağlığına inanılmaz faydalı.
Pek çok insan kefiri, yoğurdun daha ... [Devamını Oku]Sağlıklı Beslenme İçin 12 Adım Yazan: Özgür DoğanBir insan için işe yarayan, bir başkası için yaramayabilir.
Bazı insanlar hayatlarında değişiklik yaparken, aynı anda her şeyi değiştirmeyi tercih eder.
Bazıları ise daha uzun ve yavaş bir yaklaşımı seçer. Her seferinde ufak bir değişiklik yapar. Sağlıklı ... [Devamını Oku]Probiyotik Nedir ve Ne İşe Yarar? Bilmeniz Gereken Her Şey! Yazan: Özgür DoğanVücudunuzdaki bakterilerin sayısının, hücrelerinizin sayısından 10 kat fazla olduğunu biliyor muydunuz?
Ama bunda korkulacak bir şey yok çünkü bu bakterilerin büyük bir ... [Devamını Oku]En Lezzetli 20 Proteinli Yiyecek Yazan: Özgür DoğanSağlık uzmanları yağlar, karbonhidratlar ve diğer konularda sürekli tartışıyor ama herkes proteinin çok önemli olduğu konusunda hemfikir. Yeterli ve yüksek miktarda protein yemenin vücuda bir sürü faydası var.
Kolayca kilo vermek ve kas yapabilmek ... [Devamını Oku]Maydanozun Faydaları Yazan: Özgür DoğanMaydanoz ülkemizde ve Akdeniz bölgesinde çok yaygın tüketilen bir bitki. Aslında daha çok lezzeti yüzünden tüketiliyor ama maydanoz tam bir besin cephaneliği. Kanserden, kalp hastalığına; inflamasyondan eklem iltihabına kadar pek çok sağlık sorununa ... [Devamını Oku]11 Büyük Beslenme Yalanı Yazan: Özgür DoğanBeslenmeyle ilgili ortalıkta pek çok yalan geziniyor. Ve işin kötü yanı bu yalanları bizlere "beslenme uzmanları" ve diplomalı diyetisyenler söylüyor. Çünkü yeni araştırmalardan haberleri yok. Klişe bilgilere bağlılar ve gerçekleri ... [Devamını Oku]Sürekli Tüketmeniz Gereken 9 En Sağlıklı Gıda Yazan: Özgür DoğanBu liste tüketebileceğiniz en sağlıklı gıdaları içeriyor. Unutmamak gerekir ki ne yiyorsak oyuz ve sağlığın yolu yemekten geçiyor. Sağlıklı gıdalarla beslenirseniz kilo almazsınız, kendinizi daha iyi hissedersiniz, daha uzun ve sağlıklı yaşarsınız. Ayrıca daha iyi ... [Devamını Oku]İnsülin Direnci Yazan: Özgür DoğanDünyada milyonlarca insan insülin direnci sorunuyla karşı karşıya ve pek çoğu bu soruna sahip olduğundan haberdar bile değil. O yüzden insülin direncinin sağlıklarını nasıl mahvedebileceğinin farkında değiller. İnsülin direnci şeker hastalığı, kalp hastalığı, obezite ... [Devamını Oku]« Önceki Sayfa