13 MADDEDE RÜYALAR | Lucidolea'
19 Haziran 2020 19 Haziran 2020 İbrahim Halil Güneş Genel NEDİR?
Rüyalar, uykunun bir sürecidir. Rüya süreci her gece yaklaşık 5 kez tekrarlanmaktadır. Gecenin ilk yarısında daha kısa süreli iken, sabaha doğru saatlerde daha uzun süreli görülmektedir. Rüyalarımızı genellikle uykumuzun 2 saatlik kısmını işgal eden hızlı göz hareketlerinin olduğu REM uykusu kısmında görürüz.
Rüya sürecinde göz küresi hareketlerinde hızlanma yaşanır. Kas aktivitesi yavaşlar ve bu şekilde vücut hareketi kısıtlanır. Kas aktivitesininin yavaşlamasının sonucunda rüyada yaşanan olayları kişi yaşayamaz, fakat bu durumda kişiler yaşıyormuş hissine kapılır.
Görülen rüyalar genellikle günlük yaşam içinde yaşanan olayların sınıflandırılmasıyla ortaya çıkmaktadır. Bazen ise yaşamadığınız ya da kişiyle alakasız, tuhaf durumlar rüyada görülebilir fakat görülen rüyalar aslında yaşanmış olayların rüya esnasında bize gösterilen bir halidir.
2) RÜYA MEKANİZMASI NASILDIR?
Biz uykudayken beyin sapının alt bölgesinde Pons adı verilen yerde yaklaşık her 90 dakikada bir elektrik sinyalleri üretilir. Bu durum REM (hızlı göz hareketi) uykusunu başlatır. Pek çok rüyayı REM uykusunda görürüz. Sinyal beynin üst bölgelerini ilerledikçe görüntü ses ve duyu ağlarının depolandığı milyonlarca beyin hücresinide harekete geçirir ve beynimizin bu alakasız gelişigüzel anıları, duyuları sentez yapar ve rüya oluşur.
3) NEDEN RÜYA GÖRÜYORUZ?
Bu soruya öncelikle neden uyuyoruz sorusuna cevapvererek başlayalım. Uyku beynin dinlenmesi, Rem uykusunda gün içinde öğrendiklerimizin belleklenmesi, hücrelerimizin yenilenmesini ve hasta hücrelerimizin onarılması için mutlaka lazımdır. Bugüne kadar en uzun uyanık kalma süresi11 gündür ve 11 günün sonunda denekte bir çok sağlık rahatsızlığı meydana gelmiştir. Kısaca uyanık kalabilmek için uykuya ihtiyacımız vardır. Peki uykudayken neden rüya görüyoruz sorusuna gelelim. Burada Freud’un tanımı üzerinde durmak lazım; Freud’a göre, rüyada görülen olaylar, bilinçdışı arzuların örtülü olarak dışa vurumudur. Bu tanımdan da anlaşılacağı üzere normal hayatta bilinç dışımıza yerleşen, bastırdığımız, yani normal hayatta dışa vuramadığımız duygularımız bizim rüya görmemize neden oluyor. Ayrıca rüyalar REM uykusunda görüldüğünden gün içinde öğrendiklerimizin hafızaya kaydedilmesini sağlıyor ve bu da rüya görmemize sebep oluyor olabilir. Bu durumda da şöyle bir soruyla karşılaşıyoruz zekiler veya çok çalışanlar daha mı fazla rüya görür?Birazdan cevaplayacağız.
4) RÜYA GÖRMEDEN YAŞANIR MI? YAŞAYAN VAR MI?
Kalbin kirli olsa rüya görmezsin gibi bilimsel olmayan bilginin aksine herkes rüya görür hatta her gece görür. Rüya görmüyorum deme sebepleri sadece o rüyaları hatırlayamamasıdır. Rüyanın limbik sistem ile sıkı bağlantısı olduğu ve Rem uykusunda görüldüğünden dolayı öğrenmenin sağlanması için sağlıklı her bireyin mutlaka rüya görmesi lazımdır.
5) RÜYALAR NE KADAR SÜRER?
Ne gördüğümüzü hatırlasak da hatırlamasak da uykumuzun 1/4′ ünü rüya görerek geçiririz.Ortalama bir insan yaşamı boyunca yaklaşık yüz bin civarı rüya görüp ömrünün 5 yılını bu şekilde harcar. Bir rüyanın ne kadar sürdüğü sorusuna gelirsek ise onu da Dr. B. Klein’ın deneyi ile açıklayalım. Deneyde Klein iki deney gönüllüsünü hipnoz ederek uyutur ve uyandığında rüyalarının en fazla 90 saniye sürdüğünü gözlemler. Ama denekler rüyalarını uzun uzadıya anlattığını hatta bir roman olabilecek kadar fazla şey anlattıklarını görür ve rüyadaki zaman kavramı ile normal hayattaki zaman kavramının aynı şeyler ifade etmediğini görür. Başka bir iddiada ise REM uykusu süresince rüya görülebildiği ve bunuda göz hareketlerinden anlaşılabileceği öne sürülmüştür. Bu fikre göre REM( Hızlı Göz Hareketi) uykusu ne kadar sürüyorsa rüya da o kadar sürebilir. Bu deneylerden de anlaşılacağı üzere rüyalarda zaman kavramı yoktur. Belirtilen miktarlar sadece bizim hayatımızda kullandığımız zaman biriminin miktarlarıdır. Rüyalarınız 2 saniye de sürebilir, 2 saat de…
6) RÜYALARI NEDEN UNUTUYORUZ?
Rüyalarımızı neden unutuyoruz sorusuna 2 şekilde cevap verebiliriz:
✓ Uykuya daldığımız bazı gecelerde birden fazla rüya görürürüz ve uyandığımızda eğer rüya bitmişse o rüyayı hatırlamamız gerçekten çok zordur. Eğer rüyanın ortasında uyanırsak o rüyayı hatırlamamız daha ihtimallidir. Hele bir de rüyadan korkarak ya da çırpınarak uyanırsak o rüyamızı hatırlama ihtimalimiz çok daha yüksektir.
✓✓ Sabah uykudan uyandığımızda gözümüzün ve beynimizin hemen bir şeye(odadaki birine veya telefona vs) odaklandığından rüyalarımız direkt olarak unutulur.
Tabi her rüya unutulmaz, bazı rüyalarımız ömür boyu hafızamızda yer işgal eder. Bu rüyalar kişiye mantıksal ve duygusal açıdan en uygun olan rüyalardır. Örneğin dinozorlu rüyalar erken unutulur ama bir sınav öncesi sınav kaygısından kaynaklı gördüğümüz bir rüya uzun süre beynimizde yer edinebilir. Bir de rüyalarımızın tamamını hatırlasaydık gercek ile sanalı karıştırma ihtimalimiz çok yüksek olurdu.Bu açıdan bakarsak rüyaları unutmamız bizim için gayet avantajlıdır.
7 ) HAYVANLAR DA RÜYA GÖREBİLİR Mİ?
Son yapılan araştırmalara göre kedi ,fare, mürekkep balığı gibi hayvanların gördükleri rüyalarından kaynaklı uyurlarken haraket ettikleri gözlenmiştir. Hatta bu rüyalar yaşamlarını kolaylaştıran(besin bulma) sinyaller taşımaktadır. Sonuç olarak hayvanlarda da REM uykusu olduğundan dolayı rüya görebilirler.
8) GÖRME ENGELLİLER RÜYA GÖRÜRLER Mİ?
Rüyalar bir çok duyuların yansımasıdır. Bundan dolayı görme engelli bireylerin de sadece görme duyuları olmadığından rüya görmüyor dememiz pek mantıklı değildir. Doğuştan görme engelli veya 5 yaşından önce görme yetisini kaybetmiş bireyler görme duyuları hariç diğer duyularla bilinç dışındaki duygu düşünceleri veya saçma herhangi bir olayı rüyalarına görselsiz bir şekilde taşıyabilirler. Daha ileriki yaşlarda görme yetisini kaybetmiş bireyler ise rüyalarında diğer duyular gibi görme duyusuna da sahiptirler.
9) RÜYAMIZDA GELECEĞİ GÖREBİLİR MİYİZ?
Bu soruya bilimsel açıdan tam cevap verememekle birlikte geleceğin görüldüğüne dair birçok örnek vardır. Amerika da köleliği kaldıran başbakan olarak tanınan Abraham Lincoln suikaste uğrayacağını rüyasında görüp eşine anlatmış, ardından da suikaste uğrayarak öldürülmüştür.Başka bir örnek vermek istersek dikiş makinesini icat eden kişi olan Thomas Saint, Makinesini tam bitirmeye yakınken iğnenin hızlı çalıştırılması kısmında takılıp kalır, bir türlü ne yapacağı aklına gelmez. Bir gün rüyasında kendisini öldürmeye çalışan bir Afrika kabilesinden o kısmı da öğrenip bugünkü dikiş makinesini üretir. Hz. Yusuf da rüyasında kıtlığın geleceğini görmüştü vs..
Bilim insanlarının bir kısmı böyle şeylerin olabileceğini savunurken bir kısmı ise insanların ömrü boyunca yüz bin civarı rüya gördüğünü ve birinin gelecekten olması rasgele bir durum olduğunu savunur.
10) RÜYA YORUMLAMAK VEYA YORUMLATMAK DOĞRU MUDUR?
Rüya yorumlarının veya tabirlerinin akla mantığa sığan yanı yoktur. Rüyalarımız genelde sembollerle dolu bir şekildedir ve burdan bir sembolü alıp onun hakkında tahminde bulunmak pek de mantıklı değildir. Zaten dikkat edersek piyasada bir sürü rüya tabiri kitabı var ve herhangi bir sembolün tabiri hepsinde farklı hatta birbirinin zıttı olabilmektedir. Rüyalardan sadece bilinç dışımız hakkında bilgi edinebiliriz.
11) LUCİD DREAMİNG NEDİR? BİLİNÇLİ RÜYA OLABİLİR Mİ?
Lucid dreaming, rüya gördüğünü anlayıp bilinçli olarak rüyayı yönetmek demektir yani bilinçli rüya demektir. Peki rüyalarımızı yönetebilir miyiz? Çoğu zaman rüyalarımızı yönetemezsek de bazen yönetmek mümkün olabilir.
Hatta bazı kişilerin Lucid rüya yetenekleri de olabilir.Bu kişiler rüya gördüklerinde garip bir önsezi ile rüyada olduklarını anlayıp rüyalarına yön verebilirler, istedikleri gibi senaryolaştırabilirler. Rüya esnasında kendi hayallerini yaşayabilirler, istedikleri yere gidip, havada uçabilirler. Nitekim rüyanın bu özelliğini keşfedip kullanabilen nice kişi vardır. Böylelikle rüyaları eğlenceli hale getirmek mümkündür. Peki, kendimizi berrak rüyaya sokabilir miyiz ya da berrak rüya da olduğumuzu nasıl anlayabiliriz.
Onu da şu şekilde yapabiliriz uyumadan önce hep aynı şarkıyı dinlersek veya hep aynı cisme odaklanırsak rüyamızda da bunları görürsek, rüyada olduğumuzu anlayıp rüyamızı yönetebiliriz. Bilimde her zaman olduğu gibi kanıtlanmamış bu teorinin de karşıt düşünürleri bulunmaktadır. Onlar ise bunların tamamen otohipnoz olduğunu ve böyle bir şeyin mümkün olmadığını savunuyorlar.
12) ASTRAL SEYAHAT NEDİR? YAPILMAS IMÜMKÜN MÜDÜR?
Astral seyahat, ruhun bedenden ayrılıp mekan ve zaman farketmeksizin gezmesidir ve bu bilimsel olarak mümkün değildir çünkü bilimde ruh diye bir şey yoktur.
Astral seyahat ise rüya tanımının yanlış anlaşılmasından kaynaklı olarak az önce anlatmış olduğumuz lucid dreaming ile karışmıştır. Yarı bilinçli olarak gördüğümüz lucid rüyada da istediğimiz her şeyi(seyahat dahil) yapabiliriz ama bunun ruhun bedenden ayrılmasıyla falan alakası yoktur.
13) KÂBUS NEDİR?
Kabus, bireyin kimi zaman korkuyla uyanmasına yol açan uzun ve korkulu rüyalar olarak ifade edilebilir. Kabuslar da rüyalar gibi REM uykusunda oluşur. Kabuslar aslında hatıraların birikimidir ve sizi rahatsız eden şeylerle bunların kötü bir bileşimidir. Kabuslar her zaman korkutucu değildir ama önemli olan sizi korkutmuş olmasıdır. Örneğin eski sevgilinizi rüyanızda öylece otururken görmek bile sizin için kabus olabilir. Aslında bu sizin ona olan olumsuz hislerinizden kaynaklanıyordur. Kabuslarımızdan korkarak, sıçrayarak uyanmamıza neden olan ise beynin duygusal tepki bölümü Amigdala’nın yoğun bir şekilde çalışıyor olmasıdır. Kâbus görürken kalp atışımız artar ve terleyebiliriz.
RÜYALARIMIZDA GERÇEKLEŞMESİNİ İSTEDİĞİMİZ İSTEKLERİMİZİN GERÇEK HAYATLARIMIZDA GERÇEKLEŞMESİ DİLEĞİYLE…..
National Geographic – RüyalarınBilimi Sigmund Freud – RüyalarınYorumu Matthew Walker – NiçinUyuruz