Alternatif Tıp - Masaj Nedir? | Masaj Tipleri - Tarihçesi - Klasik Masaj - Aromaterapi - Lenfa Drenajı - Çampisaj (Aromatik Hint Baş) - Thai - Craniosacral Terapi - Segment - Watsu - Shiatsu - Shirodhara - Refleks - Taş Masajı (Sıcak Soğuk) - Sağlık Dünyası | Alternatif Tıp | İlk Yardım - Kadim Dostlar  Forum
Yazma tarihi: 16 Aralık 2007 Pazar - 22:43
Sıcak Taş Terapisi, periyodik olarak uygulandığında, kronikleşmiş sıkıntılar üzerinde de çok etkilidir.
Sıcak Taş Terapisi, aşağıdakiler de dahil pek çok durumda yardımcı olabilir:
Konu Hale tarafından 16 Ekim 2015 Cuma - 21:36 tarih ve saatinde düzenlenmiştir
Yazma tarihi: 16 Aralık 2007 Pazar - 23:02
bunların hepsi bende mevcut ah bir yapan bulsam ne güzel olur.. paylaşım için sagol hale
Yazma tarihi: 16 Aralık 2007 Pazar - 23:08
Valla Sema'cığım bu aralar benim de çok ihtiyacım var arkadaşım, yapan yeri bulup gidelim seninle beraber.
Yazma tarihi: 13 Ağustos 2008 Çarşamba - 15:21
Sıcak Taş Terapisi, 1993 yılında Arizona'da Mary Nelson Hannigan tarafından geliştirilmiştir. Mary Hannigan bu masaj tekniğini 1999 yılında Avrupa'da ilk kez İngiltere'de öğretmeye başlamıştır.
Sıcak Taş Terapisi'inde, hava, su, ateş ve Toprak Ana'nın enerjisinden; aslında onun bütün elementlerinden yararlanılır. Bu, Sıcak Taş Terapisi'nin çok kendine özgü tekniği sayesinde gerçekleşir. Volkanik lav (bazalt) taşlarının enerjisi bize, doğayla içiçeymişiz duygusunu verir. Bu nedenle, terapi sonunda kişi fiziksel, duygusal ve zihinsel rahatlık, dinginlik kazanır; baştan ayağa arınmış hissederek kendi doğasına döner.
Sıcak Taş Terapisi'nin periodik olarak uygulanması, kronikleşmiş sıkıntılar üzerinde etkili olmaktadır. Sıcak Taş Terapisi'nin faydası, yalnızca tanımlanan sorunun giderilmesiyle sınırlı değildir. Aynı zamanda fiziksel, duygusal ve zihinsel anlamda da enerji verir; kısacası terapi gören kendisini, baştan ayağa arınmış hisseder. Sıcak Taş Terapisi, kendi doğasına dönmek isteyen birisi için dengeli bir yoldur.
Konu Hale tarafından 15 Ekim 2015 Perşembe - 20:04 tarih ve saatinde düzenlenmiştir
Yazma tarihi: 02 Ekim 2008 Perşembe - 21:14
Eklemlere uygulanan bilinçli bir masaj,hareket kabiliyetini korur ve hareket azalmasını önler. Eklem ligamentlerinin zayıflıklarında aktif ve pasif cimnastik ve masaj ile başarılı tedavi yapılabilir. Yumuşak doku yapışıklıklarının çözülmesini, kısalmış tendonların uzamasını sağlar.
İnsan derisi yapısı itibarı ile masajın etkilerini alma ve vücudun içkısımlarına yaymada son derece gelişmiş durumdadır. Derin tabakalar içinde bulunan vasküler sinirsel yapılar vasıtasıyla masaj etkisinin yayılmasına imkan verir.
Küçük atardamarlar ve kılcal damarlar genişleyerek kan miktarını artırarak deriye daha fazla kan gelmesini sağlarlar. Bu fazla kan hücumu ile derinin fonksiyonları artar. Masajın kaslara ,eklemlere, çevre ligamentlere, kemiklere sindirime ve deriye olan etkileri barizdir.
Ancak masajın etkili, faydalı ve bilimsel olabilmsel olabilmesi için insan vücudunun yapısı ve parçalarını,hareketlerini iyi bilen eğitimli kişiler tarafından yapılması gerekir. Bu bilgiler kas ve kas doğrultusunu, tendonları ve yapıştıkları yerleri, kan ve lenf damarları yapısı ve akış yönlerini kapsamalıdır. İltihap, ödem ve konjesyonun çeşitli safhaları ve bunları artıran ve azaltan faktörlerin bilinmesi gerekmektedir.
Masaj uygulanmasının sakıncalı olduğu durumlarda vardır.Masajın kontraendike olduğu durumlar uygulayan kişi tarafından bilinmez ya da gözardı edilir ise faydalı etkileri yerine tehlikeli durumlarla karşılaşılır.
İnsanoğlu binlerce yıldır hastalıkları tedavi ve iyileştirmek için masaj ve dokunma yöntemlerini kullandı ve geliştirmeye çalıştı. Eski Çin ,Hint ve Mısır kaynakları masajın hastalıkları önlemede, tedavi ve yaralıları iyileştirmede kullanıldığını belirtmektedir. Masaj ilk olarak M.Ö. 2700 tarihli bir Çin kitabında geçmektedir. Bu kitapta "Sabahın ilk saatlerinde, uykudan sonra kan dinlenmiş ve sinirler gevşemiş, elin ayasıyla yapılacak darbeler soğuk algınlığını önler" denmektedir. M.Ö. 2000 yılında İmparator Neiching (Sarı İmparator) dahiliye tıp konuları isimli kitabında masajı tasnif etmiştir. Yunanlı ve Romalı doktorlar için masaj çok önemliydi. Tıbbın babası olarak bilinen Hipokrat " Doktur birçok yönden deneyimli olmalı özellikle ovuşturmayı...... Ovuşturmak gevşek eklemi güçlendirir, kasılmış eklemi gevşetir." M.Ö. 460-377 yıllarında yaşayan Hipokrat omuz çıkıkları ve kas yırtılmalarından sonra kararında ovmanın yararlı olacağını öne sürmüştür. Günümüzde Hekim yeminine ismini veren Hipokrat'a göre masajda sert ovma, uyarıcı; aşırı ovma zararlı; kararında ovma ise yararlı ve sağlık geliştiricidir. Galenos M.S.129-199 Bergama da doğdu deneysel fizyolojinin kurucusu sayılır 157 yılında gladyatörlerin başhekimi olarak yaraların tedavisi için en etkili yöntemleri araştırdı. Egzersizin yanında masajında önemine dikkat çekti sağlıklı yaşamak için her ikisininde uygulanmasını tavsiye etti. 161 yılında bütün Anadolu bilginleri gibi Roma'ya gitti. Galen'e göre "masaj yapılan kısımlar yumuşar; bunun göstergesi o bölge üzerindeki canlı renktir. Aynı olumlu etki eklemlerin masaj sonrasında daha rahat ve kaygan hareketlerinde de gözlenir" .
Türk düşünürü tıp adamı İbni Sina'da ( M.S.980-1037) masajın yararlarından sözetmiştir. "Hekimler yalnız hastalıkların değil aynı zamanda sağlığı sürdürmenin nedenlerini de göz önüne almalıdır" diyen İbni Sina yüzyıllar öncesinden koruyucu sağlık hizmetlerinin önemine dikkat çekmiştir. Sağlığın korunması için egzersiz yapmanın ve beraberinde vücudu ovmanın(masajın) yararlarına değinmiştir.
Masajın temeli dokunuştur ve bunun değerini gösteren tıbbi kanıtlar da giderek artmaktadır. Harvard Tıp Fakültesi'nde yapılan bir araştırmada, benzeri ameliyatlara girmeye hazırlanan hastalar iki gruba ayrıldı. Anestezi uzmanı, tüm hastaları ameliyattan önceki gece ziyaret ederek gruplardan birine ertesi gün yapılacaklar hakkında her zamanki bilgileri verdi, ama her hastayla beş dakika daha fazla ilgilendi, yanlarına oturup ellerini tutarak sıcak ve cana yakın davrandı. Ameliyat sonrasında kendilerine dostça yaklaşılmış olan hastalar, diğer grubun aldığı ilaç miktarının yalnızca yarısını aldılar ve hastaneden yaklaşık üç gün daha önce taburcu edildiler. Bu olay sıcaklık, cana yakınlık ve dokunuşla birleşen dostça davranışın genel sağlık üzerinde sahip olabileceği güçlü etkiyi göstermektir.
Masajın bilinen ilk uygulamalarının İ.Ö. 3000'li yıllarda Çin ve Hindistan'da yapıldığı bilinmektedir. Bu konuda bilinen ilk yazılı kaynaklar ise eski Yunan hekimleri tarafından ele alınmıştır.
Eski Yunan'da "massein" sözcüğü yoğurma anlamına gelmekteydi. Bilindiği gibi masajın en belirgin manuplasyonu yoğurmadır. O dönemden günümüze masaj, günlük yaşamda rahatlama ve gevşeme amacı ile uygulanmış bir etkinliktir.
* Enfeksiyon hastalıklarında
* Neurit ve siyatik neuritlerde
* Ateşli hastalıklarda
* Tam teşhisi konulmamış mafsal romatizmalarda
* İltihabı devam eden vakalarda
* Akut yaralanmalarda
* Regl döneminin ilk günlerinde veya tercihen tümünde
* Kötü huylu kanseröz şişliklerde
* Filebotrombozlarda, tromboflebitlerde
* Vena tıkanmalarında
* Aneurizma hallerinde
* Karın , organ ve diyafram hastalıklarında
* Pankreas ve safra kesesi hastalıklarında
* Hamileliğin ilk aylarında , bazı otorlara göre de tüm hamilelik süresince
* Dokuda mevcut iç kanamalarda
* Açık yaralarda
* Kal teşekkül etmemiş kırıklarda
* Kas lifi kopmaları veya kısmi tahriplerinde
* Tendon kopmaları veya tahriplerinde
* Çok ağrılı hallerde
Konu Hale tarafından 16 Ekim 2015 Cuma - 21:27 tarih ve saatinde düzenlenmiştir
Yazma tarihi: 02 Ekim 2008 Perşembe - 21:25
MASAJ; Hasta ya da yorgun bir organın rehabilitasyonu; yani yeniden eski durumuna dönebilmesi için organizmanın sathı üzerine tatbik edilen sistemli ve belirli mekanik enerji ile derinlerde anatomik, fizyolojik, fonksiyonel en yüksek tesir meydana getiren manipulasyonlar topluluğudur.
Masaj deri yolu ile sinir sistemini de uyarır. Dolayısı ile refleks nedenle de iç organlara da etki eder.Burada sinir sistemine bağlı reflekslere bütün organizmaya bağlı ve çok taraflı tesirleri bilhassa kan tazyiki ile kan muhtevasındaki değişiklikleri izah etmekte kolay değildir.
MASAJ MANİPULASYONLARI VE ETKİLERİ
Tüm masaj tekniklerinin temelini oluşturan klasik masaj dokuz ana manipulasyondan meydana gelir
*Dokuların yıkılmış ve atık maddelerinin emilmesini kolaylaştırır. Bu maddeleri vücuttan atılmasını kolaylaştırır.( Karbondioksit, aminoasitler,yağ asitleri vb.)
Yazma tarihi: 02 Ekim 2008 Perşembe - 21:47
Yakınlarda yapılan araştırmalar, bu bağlantının gücünü doğrulmaktır. Yale Üniversitesi'nde psikoloji ve psikiyatri profesörü olan Dr. Gary Schwartz, bellik kokuların kan basıncını düşürebildiğini görmüştür. Baharatlı elma kokusu ise özellikle etkilidir: Bu koku, sağlıklı deneklerin kan basıncını, gözle görülür ölçüde düşürmüştür. Diğer bilimsel araştırmalarda erik ve şeftali gibi hoş kokuların ağrıyı azaltabildiğini, yağlarının insanların ruh halini değiştirebildiğini göstermiştir: Yasemin, ylang ylang ve nane depresyonu giderebilmekte, sardunya ve bergamot asabiyeti yok edebilmekte, gül ve karanfil ise enerji verebilmektedir.
Esanslar hakkındaki iddiaların çeşitliliği, hatta bazen bir yağ hakkındaki çeşitli iddialar bile karışıklık yaratabilir. Tek bir yağ hem sakinleştirici hem de uyarıcı olarak tanımlanabilir. Bir çelişki gibi görünen bu durum, şüphecilerin konuyu tamamen göz ardı etmesine yol açmıştır. Yine de, sinirsel gerginlikten yakınan bir kişi ilk olarak aromaterapi ile rahatlatılabilir, sonra da gerginlikten kurtulmanın verdiği bu yeni özgürlükle doğal enerjisini geri kazanarak canlandığını ve enerjiyle dolduğunu hissedebilir.
Aromaterapi terimi, ilk olarak Fransız kimyager Gattefosse tarafından 1920'li yıllarda kullanılmıştır. Bundan birkaç yıl önce Gattefosse esansların sağaltım gücünü, laboratuarında çalışırken elini kötü bir şekilde yaktıktan sonra fark etmişti. Yanmış elini dalgın dalgın en yakınındaki sıvıya, bir kase lavanta yağına daldırdıktan sonra hayretle acının azaldığını ve yanığın da, hem tahmininden daha hızlı bir şekilde hem de hiçbir iz bırakmadan iyileştiğini görmüştü. Bu olaydan sonra, 1914-1918 savaşı sırasında yaralı askerlerle çalışırken yağların iyileşme sürecini hızlandırdığını gözlemlemişti. O zamandan beri de, aromaterapi giderek yaygınlaşmaya başlamıştır.
Konu Hale tarafından 16 Ekim 2015 Cuma - 21:29 tarih ve saatinde düzenlenmiştir
Yazma tarihi: 02 Ekim 2008 Perşembe - 21:49
Taş Masajı - Sıcak/Soğuk
İlk çağlardan beri tas masajı, sifa vermenin fiziksel ve ruhsal dengeleme şekli olarak yer almaktadır. Alternatif terapi olarak adlandırdığımız bu terapi binlerce yıldır uzak doğu dünyasında uygulanan sisteminin bir parçasıydı. Farklı masaj teknikleri ve sıcak taşlar ile uyum içerisinde calisma vücuda sayısız faydalar sağlar.
-Kalp atım hızını ve solunumu attırır.
-Dokulara esneklik sağlar ve metabolizmayı hızlandırır.
-Lokositlerin yer değiştirmesini ve uzaklaşmasını sağlamak (enfeksiyonlara karşı koruma için gereklidir.)
Konu Hale tarafından 16 Ekim 2015 Cuma - 21:30 tarih ve saatinde düzenlenmiştir
Yazma tarihi: 02 Ekim 2008 Perşembe - 21:52
Özellikle Tayland'da yaygın olarak uygulanmakta olan Thai masajının temel yapısını Hint Yoga ve Çin'in geleneksel tıbbı oluşturmaktadır. Çoğunlukla pres ve gerdirme harektlerini kapsamaktadır. Giyinik olarak yarı sert bir zemin üzerinde yapılır. Tembeller için yoga olarak da adlandırılabilecek bu masaj türünde en az altmış çeşit germe, çekme, esnetme ve bası hareketi uygulanır.
En az bir buçuk saat sürer ve dört saate kadar uygulanan Thai masaj türleri mevcuttur. Masaj hizmeti alan kişi seans sırasında terapistin yönlendirmesine göre sık sık pozisyon değiştirmek durumundadır ve seansta bazı hareketler sert olabilir ancak seans bitiminde mükemmel sonuç alınır.
Konu Hale tarafından 16 Ekim 2015 Cuma - 21:31 tarih ve saatinde düzenlenmiştir
Yazma tarihi: 02 Ekim 2008 Perşembe - 21:54
Cranio Sacral Sistem adı verilen fizyolojik beden sistemi üzerine uygulanan hafif el ile manipulasyon masajıdır.
Bu sistem yumuşak doku , baş kemiklerive omur ile kalçadan oluşur. CST uygulayan masaj Terapistleri beyin omurilik sıvısını hedefler ve beyni, omur bağını terapi sırasında herhangi bir hasara karşi yastıkla korur.
CST çok sayıda sağlıkçılar tarafından kullanılır. Özellikle fizik tedaviciler, masaj terapistleri ve criopraktorler tarafından uygulanır. Bu hassas teknik sonucunda birçok insan CST seansları sırasında uykuya daldıklarını söylerler.
CST terapisinin ardında yatan teoriye göre omurilik sıvısında blokajlar oluştuğunda vücutta uyumsuz bir denge görülür, kas ve eklem burkulmalarına ,duygusal rahatsızlıklarına ve vücut organları ile merkezi sinir sisteminin düzensiz çalışmasına sebep olur.Bu masajı uygulayanların inanışına göre omurilik sıvısının vücut içerisinde serbestçe dolaşması doğal olarak sağlanana kadar merkezi sinir sistemi ve vücudun diğer organları,kaslar dengesini yitirir ve hastalık riski taşır.
Migren ağrıları, sinüs bozuklukları ve bağışıklık sistemindeki zayıflıklarda CST tedavisi kullanılır.Kişinin bağışıklık bağışıklık sisteminin çok düşük olduğu durumlarda önleyici terapi olarakta uygulanır.
Kronik baş ağrıları gibi küçük sağlık sorunlarıda CST seanslarıyla tedavi edilebilir.Ancak ciddi ağrıya sebep olan durumlarda ve kronik hastalıklarda haftada birkaç kez CST seansı uygulanmalıdır.