Nar Sanat Anaokulundan vejetaryen annelere tavsiyeler | | Nar Sanat Anaokulu Nar Sanat Anaokulundan vejetaryen annelere tavsiyeler – Nar Sanat Anaokulu
Hamilelik döneminde annenin beslenmesi kendi kadar bebeğinde sağlığı açısından önemli. Vejetaryen olan anneler beslenme konusunda hep aklında bir soru ile dolaşır. ” Acaba bebeğim yeteri kadar besleniyor mu ? “
Bizde Nar Sanat Anaokulu olarak bu çok merak edilen sorunun cevabını bu haberimizde vermek istedik.
Vejetaryen beslenmeye devam edebilirsiniz
Hamilelik zamanında hem annenin hem de bebeğin ihtiyaçları artmaktadır. Anne olacak kişi bu zamanda protein başta olmak üzere daha fazla enerji ve besin ögelerine ihtiyaç duyar, annenin yeteri kadar beslenmemesi bebeğin sağlığı açısından oldukça önemli risk taşır.
Annenin yeteri kadar beslenememesi kilo kaybına yol açarken, anemi, diş çürükleri, kemik yapısının bozulması gibi hastalıklar da ortaya çıkabilmektedir. Hamilelik döneminde en sık rastlanan kabızlık sorunu yüksek posa oranı içeren vejetaryen beslenme ile büyük oranda giderilmektedir. Bebeğin sinir sisteminin gelişmesi bakımından hayati önem taşıyan folik asit desteği de vejetaryen beslenmede yüksek oranda bulunmaktadır.
Bolca süt ve yumurta yiyin
Etiketler: anne çocuk sağlığı, vejetaryen anneler, vejetaryen annelere tavsiyeler