Panik Atak Belirtileri Nelerdir? – Appvice Psikoloğunuz ile Şimdi Görüşün !
Ana sayfa » Psikoloji » Panik Atak » Panik Atak Belirtileri Nelerdir?
Panik atak belirtileri nelerdir; kalp çarpıntısı, kalp atışlarının hızlanması, terleme, nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olmak, göğüs ağrısı ve göğüste sıkışma, ölüm korkusu, midenin bulanması ve de baş dönmesi panik bozukluk belirtileri olarak tanımlanır.
Panik atak belirtileri genellikle 10-15 dakika içerisinde şiddetlenir ve 25-40 dakika içerisinde yavaşça yatışmaktadır ancak atağın bazen bir saatten uzun sürdüğü de görülebilmektedir. Panik atak sırasında aşağıdaki belirtiler yaşanabilir:
Panik Bozukluk Belirtileri Listesi
Mide bulantısı, karında rahatsızlık hissi
Kendisini gerçek değilmiş gibi algılama
Dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri; panik atak belirtileriyle hastaneye başvuran kişilerin tüm tıbbi tetkiklerden geçmesidir
Panik Atak Belirtisi Olanlar Ne Yapmalıdır ?
Dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri; panik atak belirtileriyle hastaneye başvuran kişilerin tüm tıbbi tetkiklerden geçmesidir, birçok fiziksel hastalık belirtisi (endokrin hastalıkları, akciğer hastalıkları, kalp ve damar hastalıkları, solunum hastalıkları, madde bağımlılığı ve kesilmesi vb.) panik atak belirtilerine benzemektedir. Bu nedenle ilk panik atağını geçiren kişilerin öncelikle bir hastaneye başvurması gerekmektedir.
Panik Atak Tehlikelerden Korunma Mekanizması mı ?
Panik atak belirtileri; vücudun bir tehlikeyle karşılaştığında tehdit ve tehlikeye karşı verdiği tepkilere benzer. Bu tepkilere bilimsel olarak kaçma-savaşma tepkisi adı verilmektedir. Bu tepkiler tehlikeyle savaşmak ve tehlikeden kaçmak içindir. Bir tehlikeyle karşılaştığımızda kaçmamız kendimizi korumamız için gereklidir. Bedenimizdeki alarm sistemi bizi tehlikelerden korur. Yolda karşıdan karşıya geçerken hızlı gelen bir aracı gördüğümüzde kaçmamız kaza geçirmemizi engeller. Bu esnada bedenimiz kaçma-savaşma tepkisine kalbimizin hızlı atmaya başlaması gibi bedensel tepkiler verir. Bu esnada vücudumuzun alarm sistemi aktif hale geçmektedir ve kaçma-savaşma tepkisi organizmayı olası tehlikelerden uzaklaştırmaktadır. Panik atak esnasında ise kişiler kendilerini bir tehlike içerisinde algılayıp korktukları için bedenlerindeki alarm sistemi aktif hale geçmeye başlar. Vücudunuzun verdiği bedensel belirtilerin size bir zarar vermeyeceğine, tehlikeli olmadığına inanırsanız panik ataklarınız ortadan kalkmaya başlayacaktır.
Panik Atak Belirtilerine Aşırı Yoğunlaşan Kişiler
Panik atak belirtilerine aşırı yoğunlaşan kişiler; yoğunlaştıkları bedensel belirtilerin psikolojik bir nedenden kaynaklanmadığını düşünmeleri nedeniyle, öleceklerini düşünüp sıklıkla acil servislere başvurabilmektedir. Kişilerin sık sık doktora gitmeleri ve acil servislere başvurmaları, kişilere maddi bir yük getirmekle birlikte hastalık konularına aşırı yoğunlaşmalarına neden olmaktadır. Panik atak belirtileri başladığında kişinin zihninden; ‘‘ölüyorum’’, ‘‘aklımı yitiriyorum’’, ‘‘ kontrolümü kaybedeceğim’’, ‘‘beyin kanaması geçiriyorum’’ vb irrasyonel düşünceler geçmektedir. Atak başladığında kişiler; pencereyi açıp nefes almaya çalışarak, yüzünü yıkayarak, soğuk duşa girerek bu belirtilerden kurtulmak için yoğun çaba harcarlar.