vücudum şuan bu şekilde. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
vücudum şuan bu şekilde.
Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve rapperuzi tarafından 13 Ocak 2014 başlatılmıştır.
http://i.hizliresim.com/eN3kdL.jpg elimde sadece bu resim var ama dahada eklicem boyum 1.93 kilom 100 sadece göğüslerimde sarkma var arkadaşlar 1.5 ayda 12 kg verdim şimdi bu boyla kiloyla kardioya devammı etmeliyim yoksa vücutta çalışmalımıyım göğüslerimle çok büyük sorunum var çünkü sarkma var rahatsız edici bi görüntü. bunun için ne yapmalıyım? birtürlü göğüslerden yemedi vücut biraz akıl verirseniz sevinirim...
Hard Çalış Gir Boyun Vahşet
benim boyda 190 aynı sıkıntı bendede var 90 kilodan 80 oldum gene aynı şekilde sonradan 84 e çıktım aynı devam ediyor yani esesnfrcem,
benim boyda 190 aynı sıkıntı bendede var 90 kilodan 80 oldum gene aynı şekilde sonradan 84 e çıktım aynı devam ediyor yani Genişletmek için tıkla...
kardeşim yavaş yavaş başladık ama yine %.70 kardiyo ağırlıklı benim hedefim açıkçası 92-95 çünkü bu sporu yapan insan helede bizim boylardaysa 110a kadar yolu var tabi ben hocanın yalancısıyım : ))
--- Mesaj birleştirildi, 15 Ocak 2014 ---
Hard Çalış Gir Boyun VahşetGenişletmek için tıkla...
teşekkür ederim bakalım çok hırslıyım olucak İnşallah )
Yağ oranın fazla olabilir ya da bir sağlık sorunun olabilir.Sana tavsiyem düzenli beslenme ve kardiyo ile yoluna devam etmen,ilerleyen zamanlarda problem devam ediyorsa hekime başvurman.