antremandan sonra kac tane amino almaliyim
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve destan30 tarafından 12 Ekim 2014 başlatılmıştır.
antremandan sonra 4 tane amino aliyorum.bu yeterlimidir
2 Antreman Öncesi 3 Antreman Sonrası Daha mantıklı olabilir birden yükleme yaparsan karacigere zarar verebilir ( BOL BOL BOL BOL SU içmeyi unutma sakın )
5 tanemi diyorsunuz
Evet ama 5'taneyi aynı anda içme sakın bol su tüketmeyide unutma
amino kaslarin gelismesini sagliyor demi
ben rahat 2 litre su icerim.
Protein İşlevi görüyor vucut protein olarak almaz vucuda onu parcalar amino asitlere öyle alır o sadece protein sentezini hızlandırıyor.
Amino asit saten protein işlevi görüyor gerek yok et tavuk balık yumurta tüketmeye bak