Balkabağının Faydaları Nelerdir? - faydalar.net
Balkabağının Faydaları; Hepimiz kış aylarında C vitamini deposu olarak portakala ve mandalinaya hucüm ederiz ancak bilmediğimiz şey ise daha birçok meyveniz ve sebzenin de vitamin deposu olduğudur. Belki de bunların başında balkabağı gelmektedir ve balkabağının faydalarını saymakla bitirmek mümkün değil. İçeriğinde bulunan bol miktarda ki A, B, C vitaminlerinin yanı sıra nişasta, yağ, magnezyum, şeker, çinko, aminoasitler ve alkolidler ile kış aylarının gözde meyvesi olmaya aday bir nimet haline geliyor.
Lifli yapısı ile de zayıflamak isteyenleri hem tok tutuyor hem kabızlığı önlüyor hemde vücudun ihtiyacı olan temel besinleri temin ederek diyetisyenlerin gözdesi haline geliyor.
Blkabağının faydaları elbetteki sadece kendisi ile sınırlı değil. Kendisi kadar bir o kadar da faydalı olan çekirdeği de her derde deva niteliğinde. Çekirdeğinde bulunan A ve E vitaminleri sayesinde daha sağlıklı gözlere kavuşmak mümkün. Aynı miktarlarda ki havuç ile kıyaslandığında, göze olan katkısı en az 2 kat daha fazla olduğu görülmektedir.
Kalp hastalıklarında ve hiperlipidemi gibi sağlık problemlerinde kötü kolestrolün düşmesini sağlayan beta karoten bol miktarda balkabağının içerisinde bulunmaktadır. Aynı zaman da antioksidan özelliği ile de kansere karşı mücadele vücudu daha dirençli hale getirmektedir. Bağışıklığı kuvvetlendirici özelliği sayesinde vücudu kış aylarına hazırlar ve mikroplara karşı bizleri korur.
Demir, potasyum, kalsiyum, fosfor gibi vücudun ihtiyacı olan son derece önemli mineralleri de içeriğinde barındırarak sağlıklı kemik gelişimini sağlar ve kansızlığında önüne geçmiş olur. Çocuklarımıza balkabağı yedirmek gelişimleri açısından oldukça önemlidir.
Erkeklerin korkusu olan prostat içinde engelleyici bir özelliği vardır. Balkabağının çekirdeğinden elde edilen kabak çekirdeği ekstresi bu konuda önem arz etmektedir. Prostat problemlerinde kullanılan bu ekstre, problemin büyümesini ve ilerlemesini önler ve idrar söktürücü özelliği ile de vücuttan toksitlerin atılmasını kolaylaştırır.
Balkabağının faydaları arasında bayanların ilgisini çeken özelliği ise güzelliğe güzellik katmasıdır. Pişirilmiş balkabağının püre haline getirdikten sonra, içerisine biraz bal ve süt ekleyerek macun kıvan kıvamına gelene kadar karıştırılır ve hemen ardından yüze 15 dakika kadar masaj yaparak uyguladığımız da içeriğinde ki vitamin ve mineraller sayesinde cildin yenilenmesini ve nem kazanmasını kolaylaştırır.
Yapılan bir çok araştırma bizlere gösteriyor ki kanserle savaşta karoten maddesi büyük rol oynamaktadır. Hiçbir meyve ve sebzede olmadığı kadar hem alfa hem beta karoten içeren balkabağı kanser ile savaşta bizlerin en büyük destekçisi haline gelmektedir.
Görüldüğü üzere balkabağının faydaları saymakla bitmiyor ve balkabağından faydalanmamak artık elde değil. Ancak tek düze şekilde tüketerek sıkılmamak da önemli. Bu yüzden balkabağını farklı tarifler deneyerek tüketmek, balkabağından daha uzun soluklu faydalanmak açısıından önemli. Örneğin çorbası yapılarak, tatlısı yapılarak veya pastalarımızda kullanarak hem kendimizi ödüllendirebilir hemde çocuklarımızın bu sayede balkabağını severek tüketmelerini sağlayabiliriz. Bebeklerimizin gelişimi içinde önemli olan balkabağı, sebze ve meyve pürelerine katılarak verilebilir.
Balkabağının Faydaları Yorumları
0 Yorum Yapılmış "Balkabağının Faydaları"