abercrombie egzersiz programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
abercrombie egzersiz programı
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gokan tarafından 14 Ağustos 2011 başlatılmıştır.
geçen yaz amerikadaydım ve abercrombie magazalarda hep aynı tip adamları görünce bi araştırma yapim dedim sizce bu antrenman programı gercekten idealmi ?http://www.abercrombieworkout.com/fitness-model-workout-phase-one.html
Bana biraz ağır geldi 1 kas grubuna çok yükleniliyor sanki. (Phase 1 için söyledim)
program çok hoşuma gitti...ideal 45 dk. ant....
program tıpık bır bır gun alt bır gun ust seklınde antreanman porgramının cok com haff degstrılmısı .
bu tarz programları en cok eskı vucutcularda goruyoruz .
eger cok fazla agır bır antranman gecırılmıyorsa uygulanabılır