ek gıda öğün listesi Ayşenur, (İstanbul)
merhaba anneler biz ek gıdalara henüz yeni başlıyoruz sizin 1 günlük öğün listeniz nedir?
ek gıda öğün listesi SERAP, (Çorum)
ayşenur hanım kızım 8 aylık inanın o acemilik dönemi çok çabuk atlatıyorsunuz. bizim bir günümüz sabah kahvaltı, öğle yoğurt, ikindi meyve, sonraki öğün çorba zaman kalırsa sebze püresi.
ek gıda öğün listesi Pınar, (İstanbul)
Ben ek gıdalar konusunda pek yol katememiş de olsam hedefim şu:
Sabah: Anne sütü
Akşam: Anne sütü
Yatarken ve gece: Anne sütü
Ek gıdalara geçerken, doktordan ve tecrübeli annelerden öğrendiğim prensipler:
-8. aya kadar ek gıdalarla tanışacak, beslenme anne sütü ağırlıklı olacak, 8. aydan sonra ek gıda ağırlıklı.
-Herhangi bir besine alerjisinin olup olmadığını anlayabilmek için, yeni bir besini gündüz ve az miktarda verin, reaksiyon olup olmadığını (ciltte, daha kötüsü gırtlakta vs.) gözlemleyin, o gün yeni başka gıda vermeyin.
-Yeni gıdaları yavaş yavaş arttırın.
-1 yıl inek sütü, tuz, şeker, bal yok.
-Peyniri geceden suya koyun, tuzu gitsin.
-Yumurta beyazı bir süre yok, haftada 3 sarıyı geçmeyin.
-Çorbalara etin kendisini de koyun, sadece suyu yetmez.
-Çorbada ıspanak varsa piştiği gün tüketin.
ek gıda öğün listesi gözen, (İçel)
sabah uyandığında kahvaltısını veriyorum.bu kahvaltı mönüsünde:
75-90 ml arası formül mamayla hazırladığım sütü,
içine yarım yumurta sarısı,
bir tatlı kaşığı labne peyniri,
bir tatlı kaşığı pekmez,
bir dilim vitaminli kızarmış ekmek,
bir kaç bisküvi yada daha çok ev yapımı bir tatlı kaşığı reçel.
sonrasında anne sütü,
11 gibi meyve püresi,
öğleden sonra 3 gibi sebze püresi,
5 gibi yoğurt,
aralarda tabiiki anne sütü,
akşam muhallebi yada tahıllı mama yada sadece anne sütü,
gece anne sütü,
uyandığı aralarda anne sütü.
(şu sıralar kızım iştahsız dişleri sürüyor bu sebeple bu mönü kısıtlanmış durumda ağırlık anne sütü buaralar)
Burası Esra Hanım..