Antioxidant Activities of Catechins / Kateşinlerin Antioksidan Aktiviteleri | BibalonBijoje
I’ll talk to you about the catechin. “Do you know what a catechin is?”, “Do you need it for your health?”, “Catechins are antioxidants?” Let’s answer the questions like.
Natural phenol is an antioxidant.
They prevent the growth of cancer cells.
They can prevent mental disorders such as Alzheimer’s disease and Parkinson’s disease.
Green tea contains catechins and here I should give additional intormation. Green tea is the best antioxidant source according to other tea. Green tea contains many forms of catechins. Most commonly the epigallocatechin-3-gallate (EGCG) form.
In addition to, catechins burn fat. Catechins also increase leptin levels in the body. (Leptin is a protein that plays a role in regulating body weight.) If the leptin level increases, the appetite decreases.
If you want to benefit from the effects of catechins, we recommend you to drink at least 3 cups of green tea a day. When you consume 3 cups of green tea you get 200-300 mg catechins.
Stay with science and health … 🙂
Kateşinleri Antioksidan Aktiviteleri
Bu yazımda sizlere kateşinlerden bahsedeceğim. “Kateşin nedir biliyor musunuz?”, “Sağlığınız için gerekli mi?”, “Kateşinler antioksidan mıdır?” gibi soruların cevaplarını vermeye çalışacağım.
Doğal fenol antioksidan türüdür.
Kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilirler.
Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi ruhsal bozuklukları önleyebilirler.
Yeşil çay yüksek oranda kateşin içerir ve burada ek bir bilgi vermekte fayda var. 🙂 “Yeşil çay antioksidan bakımından en zengin çay türüdür.” Yeşil çay bileşiminde kateşinlerin birçok formunu bulundurmaktadır. En çok bulunan formu ise epigallocatechin-3-gallate (EGCG ) formudur.
Eğer zayıflamak istiyorsanız kateşinlerin yağ yakıcı özellikleri de bulunmaktadır.
Kateşinler vücutta leptin düzeyini de arttırırlar. ( Leptin, vücut ağırlığını düzenlemede görev alan bir proteindir). Leptin düzeyinin artması iştahı azaltmaktadır.
Kateşinlerin etkisinden faydalanmak istiyorsanız günde en az 3 fincan yeşil çay içmenizi öneririz. 🙂 3 fincan yeşil çay tükettiğinizde 200-300 mg kateşin almış olursunuz. 🙂
tagged with Antioxidant Activities of Catechins, Catechins, Science / Bilim