Rüyalar Konu Başlığı - inploid
Bazen, kendimize sorup duruyoruz “rüyalarımı neden hatırlamıyorum” diye. Aslında hatırlıyoruz ama, sadece uyanmadan hemen önce gördüğümüz rüyayı.
Bir rüya, uyandığımız andan çok daha önce sona ermişse bu rüyayı hatırlayamıyoruz. Bunun nedeni, uzun süreli hafızalar oluşturmamızı sağlayan beyin yetimizin, uyku anında pasif olması. Bu yüzden de en son görülen rüyanın haricindeki diğer tüm rüyaları unuturuz.
Hatırlamaya en uygun olan rüyalar, beynin ve vücudun canlanmasına ve bizi uyandırmaya daha yatkın olan rüyalardır.
Beyin uyandıkça, uzun süreli hafıza aktif hale gelmeye başlar. Böylece, eğer bir rüyadan fırlayarak uyanırsak, bu rüyayı hatırlama olasılığımız çok daha fazladır. Gördüğümüz rüyanın duygusal içeriği ve mantıksal tutarlılığı da rüyalarımızı hatırlama konusunda etkilidir.
İçeriği berrak ve bir hikaye çizgisi izleyen rüyalar, mantığı daha az olan rüyalara kıyasla, çok daha kolay hatırlanır.
Rüyaları hatırlamak için ne yapmalıyız?
Uyandıktan hemen sonra dikkatimizi çeken herhangi bir şey, rüyalarımızı hatırlama konusunda bize engel olabilir. Eğer gördüğümüz rüyayı uyandığımızda hatırlamak istiyorsak, uykuya dalmadan önce düşündüğümüz son şey “rüyamızı hatırlamak istediğimiz” olsun.
Ayrıca, baş ucunuzda bir defter ve bir kalem bulundurmak, uyandığınızda hatırlayabildiğiniz tüm görüntü ya da hisleri not etmek; rüyalarınızı hatırlamada ve kendinizi bu konuda geliştirmede size yardımcı olacak en basit ve en etkili yöntemlerden biridir.
Bu soru çok fazla soruldu, arama penceresine lucid ya da lusid yazarsanız bir çok yanıt çıkacaktır. Ya da aşağıdaki linkleri takip edebilirsiniz.
30 Kullanıcı 10 Soru 26 Yanıt