Sağlıklı yaşam alışkanlıklarınızla, kanser riskinizi azaltabilirsiniz...
24 Eylül 2017, Pazar 14:16
Sağlıklı beslenerek, tütün mamûlleri ve alkol den uzak durarak, aktif ve hareketli yaşam tarzınızı benimseyerek ve kilo kontrolünüzü sağlayarak, kanser riskinizi önemli derecede azaltabilirsiniz.
Kanser hastalığının oluşumunda birçok faktör yer almaktadır. Bu faktörler içerisinde en büyük grubu “sağlıksız beslenme alışkanlıkları”, “tütün mamûlleri ve alkol kullanımı”, “hareketsiz yaşam tarzı” ve “kilo fazlalığı” oluşturmaktadır.
Tütün mamûlleri kullanımı
Tütün mamülleri kullanımı, tüm kanser türlerinin oluşumunda 0 oranında rol oynadığı bilinmekle birlikte, kanser hastalığına bağlı ölümlerin yaklaşık üçte birinin sorumlusu olduğu da bildirilmiştir. Tütün mamüllerinden birisi olan “sigara” ne yazık ki günümüzde en yaygın kullanım alanına sahip olan kanserojen bir maddedir. Sigara, kanser hastalığının önlenebilir en önemli nedenidir… Sigaraya başlama yaşı, içilen sigara türü ve adedi, sigara içilen süre ve yoğunluğu gibi faktörler kişinin kanser hastalığına yakalanma riskini arttıran faktörlerin başında gelmektedir. Ayrıca, sigaraya erken yaşlarda başlanması ve dumanın derin olarak içe çekilmesi de kanser oluşumunu kolaylaştıran faktörlerdir.
Hareketsiz (sedanter) yaşam tarzı ve obezite (şişmanlık)