Hindistan Cevizi Yağının Faydaları Nelerdir? | Kadınlar Venüsten
Venüs 14 Ocak 2020 14 Ocak 2020 0
Hindistan cevizi yağı, “süper” gıda olarak adlandırılabilecek az sayıda gıdadan biridir. Hindistan cevizi yağının faydaları ülkemizde pek fazla bilinmese de, Dünya’da kabul görmüş ve kullanılan bir gıdadır. Hindistan cevizi yağının içinde bulunan yağ kombinasyonları hem vücut hem de beyin fonksiyonlarınız için tahmin ettiğinizden daha fazla faydaya sahiptir.
İşte Hindistan cevizi yağının faydaları ;
1-) Sağlığa Faydalı Yağ Asitleri İçerir
Hindistan cevizi yağı, diyetlerinizdeki diğer birçok yağdan farklı olarak, sağlıklı doymuş yağ oranına sahiptir. Böylece vücudunuzdaki yağ yakımını hızlandırırken, aynı zamanda vücudunuza ve beyninize hızlı bir şekilde enerji sağlar.
Öte yandan Hindistan cevizi yağı, kolay ve hızlı bir şekilde sindirilerek enerjiye dönüşür ve vücudunuzda depolanmaz.
2-) Yağ Yakımını Hızlandırır
Hepimizin bildiği gibi, obezite Dünya’daki en ciddi sağlık sorunlarından biridir. Bazı insanlar obezitenin sadece kalori ile ilgili olduğunu düşünürken, asıl gerçek kalorilerin kaynağıdır.
Farklı gıdaların vücudumuzu ve hormonlarımızı farklı şekilde etkilediği bir gerçektir. Bu yüzden aldığımız 1 kalorinin bile aslında hangi gıdadan geldiği önemlidir. Hindistan cevizi yağı, içerisindeki bileşenler sayesinde, vücudunuza verdiği kaloriden çok daha fazlasını yakmanızı sağlar.
3-) Antibakteriyel Özelliğe Sahiptir
Hindistan cevizi yağındaki yağ asitleri, bakteri, virüs ve mantar gibi zararlı patojenleri öldürebilir. Bu durum, potansiyel olarak enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir.
4-) Tok Tutarak Daha Az Yemenizi Sağlar
Hindistan cevizi yağının içerdiği yağ asitlerinin bir diğer ilginç özelliği de tok hissetmenize ve bu yüzden daha az yemenize neden olmalarıdır. Eğer Hindistan cevizi yağını diyetiniz içerisinde düzenli olarak tüketirseniz, bir süre sonra daha kolay kilo verdiğinizi fark edebilirsiniz.
5-) Saçınızı, Cildinizi ve Dişlerinizi Korur
Hindistan cevizi yağının faydaları yalnızca kilo vermek ve yağ yakımı ile sınırlı değildir. Aynı zamanda kozmetik amaçlı olarak daha iyi bir saç, cilt ve diş görünümü için de Hindistan cevizi yağını kullanabilirsiniz.
Hindistan cevizi yağı, saçınızı güneşin zararlı etkilerinden korurken, dişlerinizi de bakterilere karşı korur. Aynı zamanda özellikle kuru bir cilde sahip olanlar için cildi nemlendirici özelliğe sahiptir.
Bu yazı yalnızca Hindistan cevizi yağı hakkında bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Hindistan cevizi yağının faydaları sadece yukarıda anlatılanlar değildir. Bunu en iyi şekilde keşfetmek için, diyetinize eklemeniz ve ortaya çıkan sonuçları kendiniz değerlendirmeniz gerekir.
Etiketler: hindistan cevizi yağının faydalarıhindistan cevizi yağının faydaları nelerhindistan cevizi yağının faydaları ve kullanımı