8 Adımda Kendi Kendine Terapi - Amfiweb
Edge Bilişim Stratejisi Nedir?
Yaz Tatilinde Doğru Beslenmenin Püf Noktaları
Yeme İçme Sektörü Markaları Covid-19 Krizinden Nasıl Etkilendi ve Nasıl Normalleşecek?
Koç Üniversitesi’ne 900 Bin Euro’luk Fon Desteği
Genç Dönüşüm Projesi Bilişim Alanında Uzman Genç İstihdam Kaynağı Yaratacak
Kaygının Azı Tembelleştiriyor, Fazlası Konsantrasyonu Bozuyor!
“Digital Baret” Online Staj Programı Başlıyor!
Girişimciler İçin Covid-19 Ekspres Platformu Başvuruları Açıldı
Pepapp Kurucularından Emrah Yiğit İle Röportaj: Başarılı Bir Girişimin Yolu Duygulara…
Yapay Zeka Destekli 3D Vücut Analizi Girişimi Digime, 3,8 Milyon TL…
Mc Donald’s Felsefesi; Hızlı ve Sıcak!
Ana Sayfa Staj & İş Kariyer & Gelişim 8 Adımda Kendi Kendine Terapi
OLUMSUZ DUYGU VE DÜŞÜNCELERİ TESPİT EDİN
Bir klinik psikolog ve hipnoz uzmanı olarak, olumsuz, engel düşünceler yaşayan insanların içlerinde hissettikleri bu sıkıntıları muğlak, belli belirsiz, soyutmuş gibi algıladıklarını gözlemledim. Öncelikle yapılması gereken kafamızın içinde dönüp duran olumsuzlukları somutlaştırmak. Bunları bir kağıda yazın…
Zaten yeterince sorun yaşıyorsan, yapacağın şey çevrende sana iyi hissettiren şeylere odaklanman. Keyif alacağın her şeye dikkat et. Bir hobi, bir etkinlik, iyi bir kahvenin verdiği keyif… Bu bir kuş, bir ağaç, güzel bir gündoğumu veya gün batımı, hatta birisinin giydiği bir elbiseyi güzel bulmak bile olabilir. Keyif aldığınız, zevk aldığınız şeylere odaklanın, deneyimleyin.
Ailemiz, dostlarımız, sohbetinden hoşlandığımız insanlarla bağlantıları güçlendirmek çok önemli… Size iyi hissettiren insanlarla bağlarınızı sürdürün ve güçlendirin. Arkadaşlar veya aile üyeleri ile güçlü sosyal bağlantılar kurmak, kendine olan inancınızı artırır. Bu konuda yapılan uzun vadeli çalışmalar, iyi ilişkilerin daha iyi sağlık ve daha uzun bir yaşam ile ilişkili olduğunu göstermiştir.
Yeni ortamlar, hobiler, etkinlikler, kurslar… Kendi dünyanızdan çıkın ve zihninizi yeni alanlara açın. Satranç öğrenmek, bir folklor grubuna katılmak, resim kursuna gitmek, bir koronun parçası olmak… Sosyalleşme imkanı artarken, yeni bir şey öğrenmek bilinçaltınızdaki enerjiyi uyandırıp besleyecektir.
OTOHİPNOZLA FARKINDALIK EGZERSİZLERİ YAPIN
Bütçe Nedir? Bütçeleme İlkeleri
Manşet 5 Mayıs 2020
Hepsiburada.com’un Kurucusu Hanzade Doğan Boyner Kimdir?
Girişimcilik 30 Aralık 2019
Araştırma 2 Temmuz 2020
Araştırma 30 Haziran 2020
İş Dünyasından Haberler 28 Haziran 2020
Kampüslerden Haberler 27 Haziran 2020
Future of Business Raporu: Dijital Pazarlama Hacmi Yüzde 13 Artacak
Araştırma 26 Haziran 2020
YKS İçin Son Gün Önerileri
Haber 25 Haziran 2020
Staj & İş 24 Haziran 2020
e-Diploma Nedir? Hangi Üniversiteler Elektronik İmzalı Diploma Verecek?
Kampüslerden Haberler 23 Haziran 2020
Tarih, Doğa ve Gizem Meraklıları Temmuz Ayında Çıkacak 6 Belgesel
Araştırma 22 Haziran 2020
Harran Üniversitesi ile Eyyübiye Belediyesi Ortaklığıyla Hayata Geçirilecek “Sera Kent” Projesinin...
Harran Üniversitesi 21 Haziran 2020
Ücret Beklentiniz Nedir? Sorusunun Cevabı