Muay thai için germe hareketi yaparken bacaklarım titriyor
Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Iboemre tarafından 1 Ocak 2015 başlatılmıştır.
SA beyler ben 3hafta sonra MMA ya basliycam, haftada 3gun muay Thai çalışcam ama başlamadan önce high kick Atabilmek için esneme hareketleri yapıyorum bazı hareketlerde bacaklarım aşırı derecede titriyor sebebi ne olabilir nasıl düzelir.. Yardım
Yardım beyler lütfen
cevabı kasların high kick atacak kadar esnek değil biraz daha çalış
Esneme hareketleri nde titriyor tekmede değil
Pilates yapmanızı öneririm, faydası dokunur
Eğer vücudun üstesinden gelebileceğinden daha fazla yükleniyorsan titrer tabi.
nerede başlıyorsunuz mma e