ANASAYFA Gündem TEOG Öncesi anne ve babalara önemli uyarılar!
Bunları Sakın Yapmayın
23-24 Kasım 2016 tarihlerinde gerçekleşecek TEOG sınavı için geri sayım başladı. Hem öğrencileri hem de velilerini heyecan dolu bir süreç bekliyor.
Tabi bu süreci doğru yönetmek ve çocuğun üzerinden stresi kaldırmak da anne ve babalara düşüyor. Sınavı fazla önemli ya da önemsiz gibi görmek, çocuğun üzerinde baskı kurmak, onu kaygılandırmak, kapasitesini görmezden gelip üstün başarı beklemek yapılan en büyük hataların başında geliyor
Yeditepe Üniversitesi Hastanesi uzmanlarından Uzm. Psikolog Zeynep Göktuna, 23-24 Kasım 2016 tarihlerinde gerçekleşecek TEOG sınavı öncesi önemli açıklamalar yapıyor;
Çocuklar; hayatlarının akışını etkileyecek bir yarışa girecekler, bu yarışta' belirli dozda yaşanan kaygı normaldir fakat çocuk sınava farklı anlamlar yüklediğinde, sınavı mutlaka kazanılması gereken bir savaş' olarak algılamaya başladığında her bir çalışma testini, hatta her bir soruyu da bir savaş olarak görmeye başlar ve böylelikle kaygı gün geçtikçe artar ve sınav dönemi atlatılması çok zor olan bir kriz' haline dönüşür.
Kaygının Artma Nedenleri Nelerdir ?
Yanlış anne baba tutumları, çocuğun ailemi hayal kırıklığına' uğratırsam korkusu, huzursuz aile ortamı, sürekli ders çalış baskısı, ailenin sınav ve sınav sonuçlarıyla aşırı ilgilenmesi, ailenin sınavı çocuğun hayatının en önemli olayı olarak görmesi, çocuğa sınavı mutlaka kazanması gerektiği mesajının verilmesi, öğrencinin sınava farklı anlamlar yüklemesi, ailenin beklentisinin çocuğun kapasitesinin üstünde olması, çocuğun başkalarıyla kıyaslanması, çocuğun sınavla ilgili korkularının yeterince önemsenmemesi, kaygıyı attıran nedenler arasındadır.
Sınava Hazırlanan Çocuklar Ne Hisseder ?
Sınav Öncesi Çocuklarımıza Nasıl Davranmalıyız ?
Öncelikle çocuğunuza, insanın her zaman kazanmasının ve başarılı olmasının mümkün olmadığını, kazanmak kadar kaybetmenin de hayatın bir parçası olduğunu ve hayatın sonu olmadığını anlatın. Çocuğunuza, O'nun başarısından çok önemli olanın elinden gelenin en iyisini yapması' olduğunu, sınavın O'nun kaderi olmadığını, sınavın O'ndan daha değerli olmadığını, sınavda başarısız olsa da O'na karşı sevginizin devam edeceğini, sevginizden hiçbir şeyin eksilmeyeceğini, O'nu destekleyeceğinizi ve olumsuz bir yaklaşım sergilemeyeceğinizi ve O'nu her koşulda seveceğinizin mesajını verin. Sınav bizim için önemli değil', Kazanamazsan da Olur' gibi sözler söylerken, ağzınızdan çıkanla beden dilinizin birbiri ile uyumlu olmasına da her zaman özen gösterin ve dikkat edin. Unutmayın ki birbiri ile çelişkili mesajlar verdiğinizde çocuğunuz daha çok beden dilinize dikkat edecek ve bunun sonucunda da ailenin kaygılı hali çocuğa yansıyacaktır.
Sınava hazırlanma sürecinde, kendinizi çocuğunuzun yerine koyup, O'nun yaşadığı zorlukları, sınavla ilgili korkularını anlamaya çalışın. Söylediği ve hissettiği şeyler için O'nu sorgulamayın, korkularını görmezden gelmeyin. Bu şekilde hissetmemelisin' diyerek duygularını düzeltmeyin ve küçümsemeyin. Her koşulda O'nu anladığınızı ve her koşulda yanında olup O'na destek olacağınızı hissettirin.
Ders çalışan çocuğunuzun çalışma gayretini her zaman takdir edin, O'nun olumsuz yanlarını görmek yerine her zaman olumlu yanlarını görün, yapamadıklarına değil neleri yapabildiğine odaklanın. Olumlu yanlarını ve çabalarını tespit ederek O'nu her zaman övün. Bu davranış biçiminiz özgüveninin artmasına ve kendisine olumlu bakmasına neden olacaktır.
Çocuğunuza bu süreçte çok fazla hoş görülü ve çok yumuşak davranmanız  evet gerçekten de çok kötü bir durumla karşı karşıyayım' mesajını verir bu nedenle bu süreçte çocuğunuza olabildiğince normal' ve her zamanki gibi davranın.
Sınava hazırlık sürecinde, çocuğunuza zaman ayırıp, O'nunla keyif alabileceğiniz etkinlikler düzenlemeye ve faaliyetlere katılmaya özen gösterin.
Anne- Baba Olarak Sınav Öncesinde Yapmamamız Gerekenler Nelerdir ?
Anne babaların iyi niyetli olarak verdiği ders çalış mesajları çocuğun kaygısını arttırır. Çocuk kendisi için değil ailesi için ders çalışması gerektiği düşüncesine kapılabilir, çalışır gibi yapmasına neden olabilir ya da tepki göstererek daha az ders çalışabilir, unutmayın ki çocuğunuzun ders çalışma alışkanlığı siz çok çalış' dediğiniz için değişmeyecektir. Benzer bir şekilde okul-ev- ders üçgeninde gidip gelen çocuğunuzun yaşamını sadece ders çalışma davranışıyla doldurmasını beklemek, ilgi ve faaliyetlerini azaltmasını beklemek ve yasaklar koymak da çocuğu daha çok ders çalışmaya itmeyecek ve sınav sürecinin daha da zor ve çalkantılı geçmesine neden olacaktır.
Ders çalışmalısın',  Bu kadar puan almalısın' gibi zorunluluk ifade eden cümleler kurmak, Bu gidişle sen kazanamazsın' gibi çocuğun özgüvenini ve benlik saygısını olumsuz yönde etkileyecek ifadeler kullanmak, çocuğu sınav sonuçlarıyla korkutmak tehdit etmek, sınavda başarılı olamayacağı bir durum söz konusu olursa büyük cezalar alacağını ima etmek, Sorumsuzsun' gibi ifadelerle çocuğu başkalarının yanında eleştirmek, deneme sınavlarının sonunda sürekli yorum yapmak, çocuğunuzun sınava gerçek dışı bir anlam yüklemesine ve ailesinin kendisini değil sınavdaki başarısına önem verdiğini düşünmesine neden olur.
Sınav sürecinde bazı anne babalar tatil programı yapmamak', eve misafir çağırmamak' gibi çok fazla fedakârlık yaparlar ve kendi hayatlarını unuturlar sadece sınav ve çocukları için yaşarlar. Bu durum çocuğa sınavın çok önemli olduğunu, ailelerin fedakârlıklarına yanıt vermek zorunda olduğunu hatırlatır ve yaşadığı kaygıyı arttırır.
TEOG'la ilgili olumsuz eleştiri ve yorumlar, çocuğun sınava karşı olumsuz bir tutum geliştirmesine ve ders çalışma isteğini olumsuz yönde etkilemesine neden olacaktır.
Sınav, sınav süreci gibi, sınavla ilgili konular hakkında konuşmamaya, özellikle sınavla ilgili kaygınızı çocuğunuza yansıtmamaya özen gösterin; O'nun sınavdaki başarısı ve O'na duyduğunuz sevginin hiçbir bağlantısı olmadığını her fırsatta dile getirin.
Çocuğunuzun bunaldığını, keyifsiz, yorgun ve umutsuz olduğunu hissettiğinizde, O'nu dinleyip anlamaya çalışın, sınav odaklı olmayan konuşmalar yapın, neşeli olun, sık sık espri yapın, O'nu rahatlatacak, enerjisini tazeleyecek etkinlikler yapın, O'nu mutlu etmek için küçük hediyeler alın ve çocuğunuzla hoş ve keyifli vakit geçirin.
Bu tür zamanlarda çocuklar genellikle konuşmak istemezler, bu nedenle konuşmak istemediği için O'na kızmayın ve bu isteğine saygı gösterin.
Bir gün öncesinde TEOG'la ilgili haberler duymak, görsel ve yazılı basında çıkan haberleri görmek ve takip etmek zorunda kalmak çocuğunuzun kaygısını attıracağından sınavla ilgili haberler verebilecek televizyon, bilgisayar, gazete gibi kitle iletişim araçlarından uzak durun benzer bir şekilde yakınlarından gelebilecek olan Başarı' telefonları için de önlem alın.
Sınav sabahı çocuğunuza, O'nun ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde normal bir kahvaltı hazırlayın ve sınavda rahat edeceği kifayetler giymesini sağlayın.
Sınav günü, çocuğun en önemli anı'ymış gibi' davranmayın, sıradan bir gün gibi davranın ve asla rutininizi bozmayın. Benzer bir şekilde çocuğunuzu törenle, okunmuş şekerle, cümbür cemaat tüm aile sınava yollamayın.
Ailelerimiz Sınav Anı İçin Çocuklarımıza Neler Önerebilirler ?
Sınav bittikten sonra, çocuk sınav hakkında konuşmak istemiyor ise O'na saygı gösterilmeli ve sınavla ilgili sorular sorulmaması gerektiği akıldan çıkartılmamalıdır buna ek olarak çocuğunuza beslediğinizin sevginin sınavla ilişkili olmadığını göstermek amacıyla, sınav sonrasında tüm aile üyeleri hep birlikte eğlenceli şeyler yapılması, çocuğunun gerçekten sevildiğini hissetmesine neden olacaktır.