Super mass gaıner (ne kadar kullanmalıyım)
Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Big-king tarafından 17 Nisan 2016 başlatılmıştır.
Bu gun aldimda zor kilo alan biriyim kac ölcek, neyle, ne zaman kulanmaliyim
Kalori alımınızı hesaplarsanız açığınız-ihtiyacınız kadar kullanmanızı tavsiye ederim. Adı üstünde destekleyici gıda Ölçeğinizi bu şekilde ayarladıktan sonra öğünlerinizi etkilemeyecek şekilde (bir öğününüzü komple cıkarmayacak ya da iştahınızı kapatmayacak) zamanlamasını yapabilirsiniz. Örneğin kahvaltınız zayıfsa kahvaltıdan sonra tüketebilirsiniz. Ben günlük kalori dağılımının tamamlanmasını zamanlamadan bir tık önde buluyorum özellikle başlangıç seviyesinde.
kavaltim ve aksam spordan sonra beslenmem cok kötü
Ölçü ne olucak inu bilmiyorum
Günlük kalori alımınızı hesaplayarak acık kalan kaloriniz kadar kullanın ornegin 300 kalori acıgınız var ve 1 ölçeği 100 kalori ise 3-4 ölçek alın.