Sebzelerin Faydaları | Aamiy
Ana Sayfa » Sağlık » Sebzelerin Faydaları
01 Nisan 2018 - 12:28 21 Okunma PAYLAŞ TWEET YORUM YAP YAZI BÜYÜT YAZI KÜÇÜLT
Sebzelerin faydaları nelerdir? Hangi sebze neye iyi gelir? Fasülye, biber, bezelye, kereviz, enginar, lahana hangi hastalığa iyi gelir?
Sebzelerle Sağlıklı Beslenmeye Başlayın
Sağlıklı beslenme konusunda ana kurallarından biri düzenli sebze tüketmektir. Sebze yemekleri hazımı kolay olduğu için gaz sorunu gibi sorunlar yaşamanızı en aza indirgeyecektir. Bu durum kendinizi daha hafif ve sağlıklı hissetmenize yol açacak. Ayrıca yağ oranı düşük yiyecekler olduğu için daha sağlıklı bir hayat sürmeye başlayacaksınız.
Etrafınızda vejeteryan olarak kendini tanımlayan kişiler mutlaka vardır. Besin değeri yüksek ayrıca sağlıklı ve bağışıklık, sindirim sistemlerine katkısı olan sebzeler, günlük besin değeri olarak vücudumuzun ihtiyacı olan pek çok şeyi hemen hemen barındırırlar.
Peki hangi sebzeler hangi hastalığa iyi geliyor? Bu soru çokca uzmanlara sorulmaktadır. Bu yüzden bu yazımızda en kolay bulunan sebzeleri sizler için inceledik. Hangi sebse vücudumuzun neresi için iyi? Hangi sebzeyi tüketmek sağlıklı beslenmemiz için şart?
Taze fasülye, vücudumuzun sağlıklı çalışmasını, gelişmesini ve hücrelerin tamirini sağlar. Ayrıca taze fasulye, pankreas bezesini, böbrekleri, karaciğeri ve hatta kalbimizi kuvvetlendiriyor, albümin ve şekerde de oldukça fazla fayda sağlıyor.
Bezelye hem anemi hastalığı olarak da bilinen kansızlığı gideriyor hem de kabızlığı önlüyor. Kan kanserine karşı koruyucu etkisi var.
Biberlerde, bol miktarda beta karoten ile birlikte C, P ve K vitaminleriyle bazı alkoloidler bulunuyor. Bunlar, mideyi kuvvetlendirir, iştah açar ve mide tembelliğini giderirler. Özellikle acı biber tüketimi, erkeklerde cinsel isteği arttırmaktadır, P vitamini ile damarları yumuşatıp kanamaları önlemektedir, K vitamini ile de kanın pıhtılaşma kabiliyetini arttırarak kanamaları durduruyor. Ayrıca acı kırmızı biber güçlü bir antikanserojendir.
Sebzelerin Faydaları - Yorumlar