Sütün artması için bol bol su tüketin
Bebek için emdiği ilk süt çok faydalıdır. Annelerin doğum sonrası sütü yok denecek kadar az olabilir. Günde 3 litre su içmek bu sorunu çözer.
Doğumdan sonra bebeğinizle ilk temas sonrası emzirme oldukça büyük bir uğraş gerektirebilir. Özellikle ilk gebelikte hem sizin emzirmeyi, bebeğinizin de emmesini öğrenmesi sırasında çeşitli zorluklarla karşılaşabilirsiniz. Doğumdan hemen sonra memelerde genellikle süt bulunmaz. Ancak süt olmasa da bebeğinizi emzirin. Bu hem son derece yararlı olan ilk sütün (ağız sütü) bebeğe verilmesi, hem de süt salgısının başlaması açısından son derece önemlidir. Bebek emmeye devam ederse en geç 3-4 günde annenin sütü mutlaka gelir. Eğer süt yok diye emzirmekten vazgeçer ve biberonla mama verilirse annenin sütünün gelmesi daha da gecikir.
MEYVE SUYU TÜKETİN
Süt salgısı başladığında memeler sertleşir ve hassaslaşır. Bebek için biberondan emmek daha kolaydır ve biberondan beslenmeye alışan bebeğin emmeyi öğrenmesi çok daha zor olur. Anne sütünü arttıran iki önemli faktör vardır. İlki bol sıvı alımıdır. Günde 3 litreye yakın sıvı alınmalıdır. Bu sıvı ihtiyacı su, taze sıkılmış veya yüzde 100 katkısız meyve suları, süt, çorba, komposto veya ayrandan karşılanabilir. Ne kadar bol sıvı alınırsa anne sütü hacmi de o kadar artar. İkinci faktör ise sık emzirmedir. Anne ne kadar sık emzirirse o kadar sık uyarılarak süt yapımını arttırır. Yeni doğan bebeğin midesi yaklaşık 1 çay bardağı kadardır. Anne sütü çok kolay sindirilebilen bir besindir. Bu yüzden yeni doğan bebeği annenin 2 saatte bir emzirmesi gerekmektedir.
Bebeğe sadece meme ucunun verilmesi: Emzirirken memenin koyu renkli kısmı olabildiği kadar tamamıyla bebeğin ağzına verilmelidir. Sadece meme başının verilmesi, meme başı çatlaklarının oluşmasında en önemli etkendir. Bebeğin başından tutulması memeyi tutmasını zorlaştırır. Bu durumda bebek başını geriye doğru atma eğilimindedir, bu da emmesini zorlaştırır. Sütü arttırmanın en önemli yolu düzenli emzirmektir. Az emzirmek ya da emzirmeden vazgeçmek sütün azalmasına ve kesilmesine neden olur.
Soğuk günlerde süt tüketin! LeGoLaS Sağlık-Sağlıklı Yaşam 0 12-27-2008 22:36