Göbek eritme teknikleri neler?
Anasayfa > Sağlık > Zayıflama 30 Aralık 2015 12:45 30 Aralık 2015 12:45
En fazla yağ oranının toplandığı göbek bölgesini eritmenin tekniklerini öğrenin;
Genel olarak baktığınızda bölgesel olarak en fazla yağ oranının göbek bölgesinde toplandığını görürüz. Çoğu kadın, göbeğindeki yağlardan şikayet eder. Aynı zamanda kilo verse bile göbeğini eritememekten dert yanar. Ne yazık ki göbek, vücudun tam ortasında olduğu için insanı kilolu en çok kilolu gösteren bölgedir. Bu kişi zayıf dahi olsa göbeği var ise kilolu gözükür. Bu nedenle göbeğimizden beraber kurtulacağız!
Beğendiğiniz elbise ve bluzları, "Göbeğimi kapatır mı?" diye düşünmeden almak için biz; Daha İyi Yaşam olarak sizlere en etkili göbek eritme tekniklerini sunuyoruz!
Kaslarınızı harekete geçirin!
Belimizin yanları için, ayaktayken bacaklarımızı bitiştirip kollarımızı iki bacağımıza yapıştırıp bir sağa bir sola belimizi bükmeden eğilerek ve bu hareketin miktarını her gün biraz daha artırarak yanlarımızdan yavaşça kurtulabiliriz.
Oturmak zorunda kaldığınız bir zamanda da boş boş oturmaktansa göbeğinizi ara ara kasarak oradaki kasların hareketsiz kalmasına engelleyin.
Günlük hayatınızda ise hareket ederken belinizden değil, göbeğinizden destek almaya çalışarak hem belinizin sağlını koruyun hem de göbeğinizi eritin.
Bebek yağıyla ya da kaygan bir kremle banyodan sonra yapılan göbek masajı, göbek bölgesindeki yağları hareket etmesini sağlayarak,o bölgede bir ısı yayar buda yağların erimesine yardımcı olur.
Ev temizliği deyip geçmeyin!
Aslında harika bir göbek eritme sporudur. Süpürge yapmak, yerleri paspaslamak, toz almak da egzersiz sayılır ve göbek eritmenize yardımcı olur. Dolayısıyla spora vaktim yok, evden çıkamıyorum diyenler için her gün ev temizliği öneriyoruz : ) Böylece vücudunuz özellikle göbeğiniz için her gün bir antreman olacaktır.
Ya sizin favori göbek eritme tekniğiniz hangisi? :) Pilastes ile formda kalın! Nasıl mı? Buyurun;