Zayıflamak için yeşil çay nasıl içilmeli? - UZMANTV
Yeşil çayın zayıflamamıza yardımcı olması için günde 3 fincan, düzenli olarak içmemiz gerekir. Ayrıca yeşil çayı demledikten sonra taze olarak tüketmelisiniz. Yeşil çayı demledikten sonra içine taze nane yaprakları, limon ya da portakal dilimleri katabilir, bal ile tatlandırabilirsiniz.
Yeşil çayı sıcak içmekte zorlanan kişiler, çayı demledikten sonra 2-3 saat buzdolabında bekletebilir ve soğuduktan sonra tükebilir.
Yeşil çayın zayıflamamıza büyük katkısı vardır ancak tek başına yeşil çay içmek bizi zayıflatmaz. Bunun yanı sıra diyet yapmamız, fiziksel aktivite düzeyimizi artırmamız gerekir.
Fiziksel aktivitemizi artırdığımızda, beslenmemize dikkat ettiğimizde, beraberinde yeşil çay içmek, metabolizmamızın hızlanmasına, yağ oksidasyonunu artırarak yağları daha hızlı yakmamıza ve dolayısıyla kilo vermeye yardımcı olur.