Başarı, Stres Yönetiminde Gizlidir, Sorbize, Sağlıklı Yaşam
Anasayfa > Kategoriler > Sorbize > Başarı, Stres Yönetiminde Gizlidir
Başarı, Stres Yönetiminde Gizlidir
Zafer Savaş Doğantan ( Yazar ) Yayınlanma Tarihi 29 Nisan 2016
“Başarının temeli stres yönetiminde gizlidir.”
Gelecekteki sağlığımız, mutluluğumuz ve başarımız büyük ölçüde, karşılaştığımız strese uyum sağlama yeteneğimize bağlı olacaktır. Uyum göstermemek, hastalık, depresyon, kendinize olan saygınızı yitirmek ve düşük başarı düzeyleri demektir. Hafif stres, bizi güçlü ve enerjik tutar. Stres düzeyi arttıkça, eğer stres yönetimini kontrol altına alamazsak sağlığımız bozulmaya başlar. Özellikle, olumsuz genetik mirasa sahipsek, bu bizim en zayıf yönümüz olarak karşımıza çıkar. Olumsuz mirasımız yüksek tansiyon, diyabet, böbreklerimizin taş yapması, mide ve bağırsaklarımızdaki aşırı duyarlılığa bağlı olan hastalıkların yanında kalp hastalıkları olabilir. Bu durumlarda stres, ilk önce en zayıf yönümüzde ortaya çıkar.
Stres, yaşamımızda her zaman vardır ve başa çıkmayı öğrenemediğimiz anda, maalesef her türlü hastalığın başlangıcını tetikler. Sağlıklı bir insanın otomatiğe alınmış yaşam sisteminin bozulması, stres yönetimindeki yetersizlikle ortaya çıkmaktadır.
Stresin giderilmesinde bilinen yöntemler olan jimnastik, gevşeme ve meditasyonların yanında birey kendisiyle barışık olmalıdır. Fiziksel, bilimsel, duygusal gücünün ne olduğunu bilen kişi, boş hayaller peşinde koşmamalıdır. Vargücünün ne olduğunun bilincinde olan birey, gücünün elde edeceği olaylar için kendini güdüler.
Ve olayın bitiminde elde edeceği kazanımla mutlu olacaktır.
“İyi bir hayat, daha iyisini düşünmediğimiz anda başlar.”
Etiketler:başarı ve stres yönetimi, jimnastik, meditasyon, stres yönetimi, stres yönetimi nedir, stres yönetimi teknikleri