Gülmek Sağlığımız İçin Çok Yararlıdır - Tahlil.com | Tahlil Merkezleri, Tahlil Sonuçları, Tahlil Yorumlayan Sağlık Sitesi
Gülmek; kişiyi pek çok açıdan olumlu etkiler. Kişinin mutlu olması yanında, genç kalmasını, ferahlamasını sağlar.
Gülmenin endorfini artırdığı üzerinde uzun zaman düşünülmüştür.
Sonuçta ise; endorfine herhangi bir etkisi olmadığı anlaşılmıştır. Gülmenin pozitif etkisi endorfin sayesinde değil; kalp atışlarını hızlandırması sebebiyledir.
Karından gelen, içten bir gülme hareketiyle kalbinizin ritmi artacaktır.
Bu yolla kas sisteminin büyük bir kısmı çalışır ve kişi dinçleşir.
Yoğun geçen monoton hayatınızı biraz olsun eğlenceli hale getirmek istiyorsanız; öncelikle günde bir kaç dakikanızı ayırarak komik videolar izlemek size yardımcı olacaktır.
Film izlemek belkide sosyal yaşamda yaptığımız, gündelik stresten uzaklaşmamızı sağlayan ve sevdiklerimizle bir anı paylaştığımız en keyifli zaman dilimlerinden birisidir. Ancak yine yanlış alışkanlıklar, bizi motive eden davranışların sağlığımızı kötü yönde etkilemesine neden oluyor. Film sırasında bol yağlı mısır tüketimi ve şekerli meşrubat içilmesi fazla kilo artışına neden oluyor. Filmin sürükleyici etkisi ile yaklaşık iki saatlik süre boyunca aslında vücudun hiç gerek duymadığı kalori vücuda alınıyor. Film izlerken yeme alışkanlıklarınızı azaltın ve meyve, kuru yemiş, su gibi sağlıklı yeme-içme alışkanlıklarına dönüştürün. Ancak unutmayın, ne kadar sağlıklı olursa olsun, mutlaka tüm besinleri kararında tüketin.
Toplum sağlığının seviyesinin yüksek olmasında ailevi ilişkiler ve çocukluk döneminde yaşanılan deneyimler önemli bir yer tutmaktadır. Yapılan araştırmalar, aile içerisinde birey olarak kabul gören, sözü önemsenen kısacası ebeveynleri ile kesintisiz ve kaliteli iletişim yaşayan çocukların yetişkinlik dönemlerinde sağlıklı bir yaşam sürmeleri çok daha yüksek oluyor. Bu durum bireyin suç işleme olasılığını azaltıyor ve toplum için verimli geri dönüşlerle toplum sağlığının yükselmesine katkıda bulunuyor. Aile iletişimlerine önem verin. Sağlıklı bir toplumda yaşama şansına sahip olun.