Yemekten önce iki bardak su içen bir yetişkinin ekstra su içmeyen bir gruptakine göre 1.8 kg daha fazla kilo verdiği saptandı.
SAĞLIK 07.07.2013, 10:44 07.07.2013, 10:45
ABD'deki Virginia Tech'ten Prof. Brenda Davy suyun açlık duygusunun bastırılmasına ve diyet yapanların daha az kalori almasına yardımcı olduğunu söyledi. Bir başka çalışmada ise su tüketimini artıran kadınların günde bir litrenin altında su içenlere göre daha fazla kilo verdikleri belirtildi. 11 değişik araştırmayı inceleyen uzmanlar su içmenin diyete etkisine baktı.
Araştırma sonunda çok su tüketmenin daha fazla kilo vermeye yardımcı olduğuna dair en az üç kanıt elde edildi. Kilolu olanlar daha çok içiyor Prof. Brenda Davy suyun verdiği tokluk duygusunun kilo vermenin en önemli nedeni olduğunu kaydetti.
Ama su uyarılmış termojenezlerin de bunun arkasında olabileceğini söyledi. İddiaya göre su içmek vücuttaki enerji harcamasını artırıyor. Tıp enstitüsü yetişkinlerin günde 2.5 litre civarında su tüketmesini tavsiye ediyor ama toplamının yemek, sade su veya diğer içeceklerde yoluyla geldiği ifade ediliyor. Çalışmada obez veya şişman insanların normal insanlardan fazla su içtikleri de belirtildi.
#öğretmen adayı #Yaban Hayat Koordinatörü Ege Sakin #BD Dışişleri Bakanı Kerry #İstanbul İslami İlimler Olimpiyatı #kamu sağlığı #Eyüpsultan Araştırma Merkez #torba yasada neler var #ordu yağmura teslim oldu #halk bankası #Can Dündar MİT Tırları haberini savunurken böyle konuştu #alkollü içki yasağı #HGK-1 #hukuk devleti #Kandil fotoğrafı da fezlekelerde yeraldı #Eyüpsultanı Kutsallaştırmak #EYSAM #Eyüpsultan #Hayvan Hakları Federasyonu #Feray Coşkun #TRT EBA TV İlkokul