''Kuru meyveler, diyet yapanlar için vazgeçilmez ara öğün''
11:4511 Aralık 2013
İZMİR - Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Özellikle kış aylarında tüketilen kuru meyveler, diyet yapanlar için vazgeçilmez bir ara öğün alternatifidir” dedi.
Kuru meyvelerin faydalarını sıralayan Enç, şöyle konuştu: "Kuru dut, kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitamini yönünden zengin olan dutun birçok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir. Beyaz dut ateş düşürücü ve idrar söktürücü etkiye sahiptir. Karaduttan elde edilen şurubun ise ağız ve boğaz hastalıklarında olumlu etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Mango kurusu, A, C ve E vitamini içeriği yüksek olan mangonun da sinirler, cilt güzelliği ve saçlar için çok faydalı olduğu ve aynı zamanda kanı temizlediği, sindirimi hızlandırdığı kuvvetli antioksidan olan besinlerden bir tanesidir. Kayısı kurusu, besleyicidir ve potasyum açısından çok zengindir. Sindirim sorunlarına iyi gelir, stresi, kansızlığı önler. Şeker hastalığının gelişimine düşmandır, bağışıklık sistemini korur. Çilek kurusu vücuda kuvvet verir, kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler. Bunun yanı sıra çok iyi bir antioksidan olan çilek, bağışıklık sistemini güçlendirir, kansere karşı koruyucudur."
Kasetten yankılanan ezgiler Belgesel Film Günleri Gezi’ye ithaf edildi
Alay etmedikleri bir fakirliğimiz kalmıştı: Bu ayakkabının fiyatına şaşıracaksınız Ölmek üzereydi... Andımız geri geliyor! Aile Sosyal Hizmet Merkezi’nde neler oluyor? Almanya'daki tur operatörlerinden Diyarbakır çıkarması!