iceri gel ortak durum vahim :)))
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve firatk tarafından 10 Ocak 2015 başlatılmıştır.
Selam arkadaşlar ismim firat. 23 yaşındayım boyum 173 kilom 82 . Bu piyasadaki fatblock denilen urunden kullandim bi faydasini gormedim. Taksi isiyle uğraşıyorum ve isim geregi butun gun oturma durumundayim . Cook oncesinden bu sporla 3 ay kadar ilgilenmistim . Bildigim kadariyla vucudum cabuk gelisen turlerden .. simdi tekrardan ayni spora hem sagligim acisindan hemde gorunus olarak sabir ile baslamayi düşünüyorum sizce , ne kadar surede hangi sonuclari elde edebilirim ?
Ne kadar sürede hangi sonuçları elde edebilirim ?
Sorusuna cevap verebilmemiz için her birimizin bir Personal Trainer veya Beslenme Uzmanı olması lazım.Bu senin boyun-kilon-yağ oranın-metabolizman ile alakalı bir şey.
Araştırıp gayet işe yarar bilgilere ulaşabilirsin.Forumda gayet bilgili insanlar var. Youtube da vloglar var,hareketlerin yapılış şekilleri var.
Bana sorarsan tekrar başla ilk 3 ay barajını atlarsan sonrası gelir bence