Diğer insanları mahkum etmeyi seviyor musun? Bu alışkanlıktan nasıl kurtulurum - Kadın ipuçları - 2020
İnsanlar neden diğer insanları kınıyor?
Sokaktaki insanlarda gördüğünüz tüm kusurların diğer tarafını arayın. Bir gencin aşırı meydan okuyan görünümünden sıyrılmak yerine, kendine olan güvenine hayran kalın. Bir sonraki masadaki bir adamın yüksek kahkahalarından nefret etmek yerine, arkadaşlarıyla nasıl eğlendiğini düşün.
Günde on olumlu şey söyleyin
Daha şefkatli olmak için zihninizi eğitin, başkalarında ve kendinizde iyiyi arayın. Önünüzde bir hedef belirleyin: günde on iltifat, ve kötü özelliklere bakmak istemeyeceğinizi hemen fark edeceksiniz.
Diğer insanların gözlerine nasıl bakmak istediğinizi düşünün.
İyi bir üne kavuşmalısınız, çünkü bu harika bir motivasyon olabilir. Etrafındaki herkesi mahkum eden biri olarak hatırlanmak ister misiniz? Daha şefkatli olmaya çalışırsanız, yargıladığınız kişinin gözünde ve diğerlerinin gözünde nasıl göründüğünüzü daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
Masumiyet karinesini bir oyuna dönüştür
Çoğu durumda, kişinin hareketlerine neyin neden olduğunu bilemezsiniz. Başka bir kişinin verdiği bir karara baktığınızı anlarsanız, neden böyle davrandığını açıklamaya çalışacağınız bir oyun oynayın. Belki seni kesen şoför hastaneye aceleyle geliyor çünkü karısı onu doğurmak üzere. Belki de bu bebek ağlıyor, çünkü dişleri kesiliyor, ebeveynleri ona kötü davrandığı için değil? Bu açıklamalar çok makul olmasa bile, bazen kendinizi benzer durumlarda bulmanız mükemmel bir hatırlatma olabilir.
Çoğu zaman, insanlar arka planda kendilerini daha güvende hissetmek için başkalarını eleştirmeye başlarlar. Bu gibi durumlara dikkat edin ve bu tür kararların sizin de kıskandığınızı fark edin. Ondan sonra, kısa bir mola vermeniz ve sahip olduklarınız için başkalarıyla karşılaştırmadan şükran duymanız gerekir.
Dedikodudan tamamen kaçınmak mümkün olmayabilir, ancak arkadaşlarınız varlığınızdaki diğer insanları mahkum etmeye başladığında konuşma konusunu değiştirmeye çalışmalısınız. Konuşmaya farklı bir bakış açısı getirmeye çalışın veya tartışılan kişinin bazı olumlu özelliklerini rapor edin.
Senet suçu, kişiyi değil
Herkes hata yapar, bu yüzden kötü bir karakterin işareti olarak değil, kötü bir iş olarak koymalısın. Bu kişi, büyük olasılıkla, yaptıklarından dolayı zaten suçlu hissediyor ve kesinlikle eksikliklerini dengeleyen başka iyi niteliklere sahip.
Düşüncelerinizi yüksek sesle söylediğinizi hayal edin
Kendinizi başka bir kişinin yerinde hayal etmenin kolay bir yolu mu? Eleştirinizi yüksek sesle ifade edersek, onun tepkisini hayal edin. Bu kişinin sözlerini ve eylemlerini nasıl haklı çıkartabileceğini düşünün. Ağzınızı açmadan şeylere farklı bir bakış açısıyla bakmayı öğreneceksiniz.
Kendi garip alışkanlıklarını düşün
Diğer insanların tatsız olarak algılayabileceği birçok özelliğe sahip olduğunuzu da hatırlamanız gerekir. Eşofmanlarınızın bir gün izin verirseniz size nasıl korkunç göründüğü kimin umrunda? Ve eğer nefret edilen müzik grubu sizi mutlu ederse, tüm albümlerini çıkarmanızı kim sağlayacak?
Beyninizde olumsuz bir düşüncenin ortaya çıktığını anladığınızda, böyle düşünmelisiniz. Bu sadece bir düşüncedir, iyinin ya da kötünün işareti değildir. Sadece bu olumsuz duygunun neden ortaya çıktığını kendinize sorun ve fikrinizi başka bir şeye yönlendirin. Kafanı düşüncelerden kurtarırsan, başkalarını eleştirmekten kaçınmana izin verir.
Merhametin amacını yap
Diğer kötü alışkanlıklarda olduğu gibi, belirli bir hedefiniz varsa daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. Kafanızda eleştirdiğiniz kişilerle nasıl iletişim kurmak istediğinize dair bir resim oluşturun. Onlarla nasıl sevgi ve anlayışla iletişim kurduğunuzu ve tefekkür etmeden düşünün.
Diğer kişilerin mahkumiyet sebepleri
Hukuk alanında “masumiyet karinesi” terimi vardır. Sıradan bir yaşam için bu terim de aktarılabilir. Ciddi "suçlar" suçlu olduğu kanıtlanmadıkça, diğer insanlar mahkum edilmemelidir. Çoğunlukla, kınama arzusu, kanıt olmadan ortaya çıkar. Ve bu, sorunun en yargılanan kişide yattığı anlamına gelir; çünkü o, diğerini suçlayabileceğiniz “kendini düşünen” kişidir. Bu neden oluyor? Biri, başkalarını kınamak için aşağıdaki sebeplerden bahsedebilir.
1. Beklentiler ve gerçeklik arasındaki tutarsızlık
Başka bir kişiyi suçlamaya çalışmak genellikle bu kişi beklentileri karşılamadığında ortaya çıkar. Mesela, ben onun makul ve arkadaşça davranmasını istiyorum. Fakat ya kendini doymamış bir jambon olarak gösteriyor ya da fark etmiyor ve görmezden geliyor. Prensip olarak, diğerini görmezden gelmek yargı için henüz ciddi bir neden değildir. Ancak sonuçta, tarif edilen durumda, kınanması gereken güçlü bir teşvik olan hakaret ortaya çıkar.
Birisine yüksek umutlar koyarak insanlar büyük ölçüde hayal kırıklığına uğratıyorlar. Hayal kırıklığını bir cevap, yani bir kınama izler. Hayal kırıklığına uğramış bir kişi, “Beklentilerimi karşılamıyorsunuz, bu yüzden sizi aptallıkta, zayıf karakterde, fiziksel zayıflıkta, cehaletten mahkum etme hakkım” ilkesine göre hareket ediyor.
2. Her zamanki ahlakın ötesine geçme
Mahkumiyet ve kişisel ahlaki değerler arasındaki ilişki çok kalıcıdır. Bir insan ahlak düşüncelerine uygun olmayan başkalarının eylemlerini gözlemlediğinde, istemeden kınamaya başlar. Bazıları için, sigara içmek veya küfürlü dil kullanmak bile kınama için ciddi bir nedendir. Diğer insanlar hırsızlık veya saldırıda korkunç bir şey görmüyorlar. Mesele şu ki, bu insan kategorileri tamamen farklı ahlaki değerlere ve farklı bir ahlak seviyesine sahip.
Çocukluk çağındaki çocuk yetiştirme terkibinin sertliği arttıkça, bir yetişkin olarak bir insanın diğerlerini bile azar azar mahkum etme olasılığı artmıştır. Ebeveynlerin her zaman iyi görgü kurallarına uyma girişimleri doğru sonuçlara yol açmaz. Sonuç olarak, diğerlerini kendisinin altında gören bir züppe büyür. Her fırsatta onlara bunu hatırlatmaya çalışıyor.
3. Kendinizi yüceltmeye çalışmak
Gizli kompleksler, korkular, çözülmemiş içsel çatışmalar - bunların hepsi başkalarını kınama arzusuna yol açabilir. Sonuçta, kınama olduğu yerde, kendisinin yüceltilmesi vardır. Birçok insan bu prensibe göre yaşar - kendi avantajlarını vurgulamak için başkalarını küçük düşürürler. Bu avantajların çoğu zaman şüpheli olduğu önemli değildir. Asıl mesele, bir insanın, en azından bir şeyde diğerlerinden daha iyi olduğunu hissetmesidir.
Bu temelde bilinçsiz bir aşağılık hissi nedeniyledir. Doğru, benmerkezcilik ve özgüvenleri yüksek olan insanlar, bu tür girişimler de sık sık meydana gelir. Her iki durumda da, diğerinin kınanması, birinin kendi güvenini güçlendirmenin bir yolu olur.
4. Kişisel olmayan Banal
Birinin tam olarak ne yaptığından bağımsız olarak birini mahkum etmek mümkündür. Kendisinin tatsız olması durumunda, eylemlerinin neredeyse tamamı tartışılacaktır. Belki de burada uzun süredir devam eden bir tür kızgınlık var. Örneğin, hileli olarak terfi eden bir meslektaş, çok sayıda kusuru olan bir kişi olarak algılanacaktır. Onun mahkumiyeti, bu tür oluşturulmuş bir görüşün bir sonucudur.
Ne yaparsa yapsın, onu kınama isteği hala devam ediyor. Ve üstlendiği ilişkileri geliştirme çabaları bile samimiyetsiz olarak algılanıyor. İnsan açık ve dürüst davransa da, bir av arıyorlar. Yine de ciddi sebepler var. Örneğin, eski bir erkek size geri dönmeye çalışırsa, onu hemen kabul etmeniz mümkün değildir.
5. Bir sosyal gruba katılma isteği
İnsanları kimi özelliklere sahip kınamak için norm olduğu tüm sosyal gruplar var. Gençler öğretmenleri eleştiriyor. Takma adlar buluyorlar, doğrudan veya dolaylı olarak hakaret etmeye çalışıyorlar, ebeveynlerine şikayet ediyorlar vb. Ergen ortamında kabul edilir. Ve genel kuralları takip etmeyen "katılımcı" bir dışa dönüşüyor.
Yetişkinlikte, her şey aynıdır. Bir takımda, makamları herhangi bir sebeple kınayan gelenekler oluşturulabilir. Arkadaşlar arasında ayrıca “tarafsız” bir kişi hakkında dedikodular var. Sonuç olarak, sosyal grup belirli "rakipleri" kınama alışkanlığını oluşturur. Ondan kurtul, tabii ki mümkün. Ancak sosyal grubun buna direneceği konusunda hazırlıklı olmalısınız. Sonunda, "yanlış" üyesini tamamen yasaklayabilir.
6. Kalıcı olumsuzluk
Son olarak, başkalarının kınanmasının diğer bir nedeni, bir kişinin karakterinin olumsuzluk gibi karakteristik bir özelliğidir. Negativist, aynı anda herkese karşı çıkıyor. Ne savaşacağını umursamıyor. Negativistin düşünceleri ve eylemleri başkalarıyla yüzleşmek için tek bir amaç izler. Kınama, kendileriyle örtüşmeyen fikir ve isteklerin reddedilmesini göstermenin en basit yollarından biri haline gelir.
Olumsuzluk sorunu, istikrarlı bir kişiliğin oluşmasına izin vermemesidir. Negativistin dün sevdiği şeyler yarın mahkum edilecek ve eleştirilecek. Bu adamın kalıcı hiçbir şeyi yok.
Başkalarının kınama - kişisel sorun
İlginçtir ki, yabancıların kınanmasının neredeyse tüm nedenleri kınanmanın kendisiyle ilişkilidir. Yani, iddiaların özü iç sorunlardan kaynaklanmaktadır. Bunun istisnası, bir kişinin bir gruba “geldiği” durumdur. Bunun üstünde söylendi. Diğer durumlarda, mahkumiyetin asıl suçlusu kesinlikle eleştirendir. Bunun ciddi bir kişilerarası ihtilaf haline gelmesini istemiyorsanız, birini kınama arzusunun üstesinden gelmelisiniz.
Kınama, çoğu kişinin inandığı gibi olumsuz bir değerlendirme değildir. Çoğunlukla, mahkumiyet, öznel olarak, yani kişinin onaylamamaya neden olduğu durumu analiz etmeden gerçekleştirilir. Davranışları, özellikleri veya davranışları olumsuz olarak kabul edilir, kınama, anlama ve bazen iğrenme neden olurlar. Ancak bu tür kararlar her zaman haklı değildir.
Peki neden diğer insanları kınıyoruz? Bu davranışın nedenleri farklı olabilir ve işte bunlardan bazıları:
Kendi puanınızı arttırmak, sözde dekompansasyon. Çok az kişi doğru şekilde ve ahlak kurallarına göre yaşamayı ve davranmayı başarır ve her birimizin hata yapma hakkı vardır. Ancak kendilerini suçlamamak ve kendilerini kötü düşünmemek, her şeyin o kadar da kötü olmadığını kanıtlamak için birçoğu başkalarının eylemlerini değerlendirmeye ve elbette bunlarda kusur bulmaya başlar. Ve kınama, kendini daha kötü insanlar olduğuna ikna etmenin bir yolu haline geliyor.
Kalıplaşmış düşünce. Daha önce kabul edilemez ve ahlaksız olarak kabul edilen şey, yavaş yavaş normal ve sıradan hale geldi. Ne yazık ki, bu hayat. Ancak, tüm değişiklikler toplumun inandırıcı olduğu kadar feci değildir. Örneğin, bir erkek ailedeki en önemli şey olarak kabul edilmeden önce, bugün bir kadının aynı hakları vardır ve bazen bir aileyi sürdürmek, araba kullanmak ve bir işletmeyi yürütmek gibi aynı işlevleri yerine getirir. Ancak bu çoğu zaman kınamaya neden olur ve yalnızca kendine yeten kadına değil aynı zamanda eşine de mahkum olur. “Mumya” ve “kılıbık” olarak kabul edilir ve onunki kendinden emin ya da kadınsı değildir.
Durumu nesnel olarak değerlendirememe. Birçoğu, fikrin hatalı olması nedeniyle duruma girmeden bile kınanmaya başlıyor.
Banal gıpta. Evet, o da mahkumiyeti zorlayabilir. Öyleyse, pahalı bir arabası olan bir komşuyu kıskanıyorsanız, kesinlikle onu kendi gözlerinizde küçümsemek için nedenler arayacaksınız. Ve bunu yapmak için birçok neden ve çok farklı nedenler bulacaksınız: yanlış (muhtemelen sadece sizce) otoparktan fazla kilolu veya açgözlülüğe. Böyle bir sebep, bu arada, özellikle kadınlar arasında yaygındır ve onlar için genellikle görünüm hem kıskançlık hem kınama konusudur.
Manipülasyon yöntemi Bir kişiyi bir şeye itiraz edersek ya da onu suçlarsak, bu şekilde, onun içinde suçluluk duygusu geliştiririz ve psikologları genellikle ruh üzerindeki etki derecelerinde korku ile karşılaştırılır. Kınan kişi kendini suçlu, değersiz, günahkar veya eksik bulmaya başlar ve bu nedenle kolayca herhangi bir etkiye yol açar, çünkü bağımsız bir şekilde ve birisinin tavsiyesi olmadan bir şey yapamayacağını düşünmeye başlayabilir. Buna ek olarak, başkalarına (özellikle onu eleştirenlere) ve kendisine değer veren ve aslında insanların onu düşündüğü kadar kötü olmadığını kanıtlamak için her şeyi yapmaya hazırdır.
Kendi eksikliklerinin veya eylemlerinin reddedilmesi. Genellikle "günahlarımızı" görmeyi ve kabul etmeyi reddediyoruz. Ve önemsiz olmadıklarından emin olmak için, başkalarının hayatlarında “kazmaya” başlıyoruz ve elbette, içinde çok fazla kötü ve anlaşılmaz buluyoruz. Ve bu bizim için kolaylaştırır.
Sıkıntı. Genelde, arkadaşlar veya arkadaşlar, konuşma sürecinde birisini mahkum etmeye başlar. Bu en çok konuşma için başka konuların bulunmamasından kaynaklanmaktadır. Tüm haberler analiz edildiğinde ve anlatıldığında, “kemik yıkamaya” gitmektan başka bir şey kalmaz. Bu da çoğu kadın için tipiktir.
Kınama nasıl durdurulur?
Böyle kötü bir alışkanlıktan nasıl kurtulurum?
Kimsenin mükemmel olmadığını, her şeyin çok farklı olduğunu ve herkesin hata yapma hakkına sahip olduğunu anlayın. Sonuçta, hatalar paha biçilmez bir deneyimdir. Riskler veya kızarıklık hareketleri bazen başarılara yol açar. Sadece anlayın ve bu düşünceyi kabul edin, sizin için hayati ilkelerden biri haline gelsin.
Durumu analiz etmeyi öğren. Bir kişiyi eleştirmeden ve mahkum etmeden önce, neden böyle davrandığını veya davrandığını anlamaya çalışın. Muhtemelen, başka yolu yoktu, ya da birisini kurtarmaya çalıştı. Her zaman kendini başka birinin yerine koymaya çalış ve muhtemelen hayatını farklı şekilde değerlendireceksin.
Düşüncelerinizi klişelerden kurtarmaya çalışın. Kendi dünyanızda yaşıyorsanız ve başkalarıyla temasa geçmiyorsanız, dünyada neler olup bittiğini bilmiyorsanız kolay değildir. Ve her şeyin değiştiğini (ve bazen de radikal bir şekilde) anlamak için daha fazla iletişim kurun, yeni bir şeyler öğrenin, seyahat edin, geliştirin. O zaman hayata ve insanlara farklı bakmaya başlayacaksın.
Mahkumiyet için zaman kalmadığından emin olmaya çalış. Eğer dolu, canlı ve ilginç bir hayat yaşıyorsanız, o zaman başkalarının eylemlerini ve davranışlarını umursamayacaksınız. Evet, arkadaşlarınızla ve akrabalarınızla konuşacağınız konular daima orada olacak.
Kendine olan saygını arttır. Bazen o kadar kolay değil ama yine de mümkün. Bunu yapmak, geliştirmek, geliştirmek, mümkün olduğu kadar iyi işler yapmak, insanlara yardım etmek.
Kınamayı değil, yardım sunmayı öğrenin. Muhtemelen, inancını hak eden kişi tökezledi ya da aptallık yaptı, bundan sonra kendisi pişman oldu ve durumu nasıl değiştireceğini bilmiyordu. Yardımınız muhtemelen faydalı olacak ve işleri daha iyi hale getirmek veya hataları düzeltmek için yardımcı olacaktır.
Birine olumsuz bir değerlendirme yapmadan önce, kendi davranışınızı analiz edin ve ayrıca böyle bir durumda nasıl davranacağınızı düşünün. Belki mahkum edeceğinizden daha iyi değilsinizdir ve bu sizi durdurmalı.
Sizin de arkanızda ve düzensiz ifadeler kullanarak kınanabileceğinizi unutmayın.
Hayatınızı nasıl yaşayacağınızı ve başkasının müdahalesine girmeyeceğinizi öğrenin, sonuçta, başkalarının başına gelenler sizi ilgilendirmez.
Nazik ve kibar olun ve kınamadan kaçının!
Videoyu izle: Çirkef İnsanlarla Baş Etme Rehberi (Ocak 2020).
Copyright 2020 \ Kadın dergisi \ İnsanlar neden diğer insanları kınıyor?