Yani Whole30’u yapıyorsun. Yemeklerinizi daha önce hiç hazırlanmadığınız gibi hazırlıyorsunuz; geçici şekersiz yaşam tarzınızı kucaklıyorsunuz – elmalar artık size şeker veriyor! – Restoranlarda sipariş etme sanatı konusunda ustalaştınız; ve çok fazla LaCroix içiyorsun, muhtemelen şirkette hisse senedi almalısın.
Tebrikler! Ancak, son bir sınır var: masa aperatifler. Whole30 üzerinde olmasanız bile, masa aperatifler, bulundu, zor. Neyse ki, birkaç planlı seçenekler var! İşte seni doyurmak için yedi atıştırmalık.
Bir masa aperatif söz konusu olduğunda, kolay ve değil (çok) dağınık bir şey istersiniz. Hazırlık gerektirmemesi gerekiyor ve makul bir şekilde rafta stabilize edilmeli – masa çekmecenizde oturacak – ama aynı zamanda yemeğinizi yedikten sonra kaba hissetmemeniz için de tanımlanabilecek kadar sağlıklı olmalı. Whole30 kurallarını karışıma ekleyin ve her şey daha da karmaşıklaşır. Hoşçakal, fıstık ezmesi! Güle güle, kraker!
Ve yine de seçenekler var! Teknik olarak, program yemek ara vermek için vazgeçirir, ama bu gerçek. Ayrıca, elinizde bir seçenek ya da iki seçenek olması, habersiz ofislerde çörek, pizza ya da çörekler ortaya çıktığında hayır demeyi daha kolay hale getiriyor.
Yeni şekersiz, tahıl içermeyen dünyanızda sizi doyurmuş hissetmenizi sağlamak için üst çekmecenizde saklanacak yedi atıştırmalık.