"Yavaş kilo verin" tavsiyesine büyük darbe! | Seç Haber
“Yavaş kilo verin” tavsiyesine büyük darbe!
Kilo vermeye çalışanlar, her zaman kilosuna dikkat edenler, kısacası diyeti hayatının bir parçası olarak görenler; bildiğimizi sandığımız bir kural aslında yanlışmış…. Hızlı kilo verenlerin, yavaş kilo verenlere oranla daha hızlı eski kilolarına kavuştuğu düşüncesine...
18 Ekim 2014 Cumartesi 19:13 Bu haber 451 kez okundu
Kilo vermeye çalışanlar, her zaman kilosuna dikkat edenler, kısacası diyeti hayatının bir parçası olarak görenler; bildiğimizi sandığımız bir kural aslında yanlışmış….
Hızlı kilo verenlerin, yavaş kilo verenlere oranla daha hızlı eski kilolarına kavuştuğu düşüncesine büyük bir darbe indi…
Avustralya’da yapılan bir araştırmada, yavaş ve istikrarlı kilo verenlerin de hızlı zayıflayanlar gibi ilerde kaybettikleri kiloları aynı şekilde geri alabildiği sonucuna vardı. 200 obezin katıldığı araştırmada, gönüllüler 12 haftalık hızlı ve 36 haftalık yavaş kilo verme programına tabi tutuldu. Yavaş kilo verme programına katılanların kilolarının yüzde 12,5′ni kaybettiği belirlendi.
İKİ GRUPTA AYNI ORANDA KİLOLARI GERİ ALDI
Hızlı kilo verme programına katılanların ise yüzde 12,5′ten daha fazla kilo kaybettiği ancak 3 yıl sonra her iki gruptakilerin verdikleri kiloların yüzde 71′ini geri aldığı görüldü. Ayrıca hızlı kilo verenlerin amaçlarına daha çabuk ulaştığı da belirtildi.
Bu durumun hızlı kilo vermede uygulanan çok düşük kalorili diyetin daha fazla tokluk sağlamasından ve sınırlı yiyeceğin vücuttaki yağların yakımını artırmasından kaynakladığını belirten bilim adamları, ayrıca çabuk kilo vermenin kişileri diyete bağlı kalınması konusunda motive ederek daha iyi sonuçlar alınmasına yardım ettiğine dikkati çekti. Araştırmanın sonuçları “The Lancet Diabetes & Endocrinology” dergisine yayımlandı.
hızlı kilo vermek nasıl kilo verilir yavaş kilo vermek
“Bu akşam Metin Oktay formamız ile sahadayız”
Grip aşısı olmalı mıyım?
Hızlı kilo verdiren 5 pratik formül1. Hızlı değil, yavaş tempoda yürüyün Kilo verirken çoğumuzun yaptığı en büyük hata, h...
Kilo vermek için 16 altın kuralYaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bi...