Chia Tohumu Nedir ? Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?
Bu haber 14 Mart 2017 - 10:14 'de eklendi ve 49 kez görüntülendi.
Chia tohumu alternatif tıp yöntemleri ile zayıflamak isteyenlerin yeni gözde gıda takviyesi. Özellikle sosyal medya da bolca reklamlarını gördüğümüz chia tohumu şu an marketlerin raflarında bile yerini almış durumda. Bazı diyetisyenler kullanılmasını destekliyor.
Zayıflamak isteyenler bir çok alternatif desteği denemekten çekinmiyor. Form çayları, yeşil çaylar, altın çilek ve şimdi de chia tohumu. İçerdiği protein ve lifler sayesinde hem sağlıklı beslenmeyi destekliyor hem de zayıflamak isteyenlere yardımcı besin takviyesi oluyor.
Chia tohumu büyük ölçüde protein, yağ, lif ve omega 3 kaynağıdır. Ayrıca glutensiz bir besin olması çölyak hastaları içinde besin kaynağı olabilmesi niteliğini taşımaktadır.
İçerdiği lif ve proteinler sayesinde uzun süre tokluk hissi verir.
Vücut direncini arttıran A ve C vitamini içerir
Beyin fonksiyonalrını geliştirir
Chia tohumu aktarlarda, marketlerde hatta bazı kuru yemişcilerde dahi bulunabiliyor. Bir çok uzman ve diyetisyen tarafından önerilen chia thumunu bazı diyetisyenler de önermiyor. Özellikle 48 gram üzerinde tüketilmesinin sağlığa zararlı olabileceği vurgulanıyor. Bu yüzden kullanılan malzeme ne kadar zararsız olursa olsun araştırılmalı ve ondan sonra kullanılmalıdır.
Chia tohumu orta Meksika, Arjantin Bolivya, Ekvator ve Guetamala’ da ekilmektedir. Ülkemize ticari yollarla giren chia tohumu ülkemize yabancı olan chia bitkisinin tohumlarından elde edilir.
chia nasıl kullanılırchia nerede yetiirchia tohum içeriğichia tohumu nedirdiyetfaydaları nelerdirzararlarızayıflama ve chia