B6 Vitamini Piridoksin Nedir? Özellikleri Nelerdir? » sagliksitem.com'da!
Anasayfa/Diyet & Beslenme/Vitaminler/B6 Vitamini Piridoksin Nedir? Özellikleri Nelerdir?
B6 vitamini nedir? B6 vitamini kan yapımında ve bağışıklık sisteminde görev alır besinlerde proteinle beraber bulunur. Piridoksin olarak da adlandırılmaktadır.
Yetişkin bir kadın ya da erkekte günlük B6 vitamini ihtiyacı 1.5-2 mg’dir. Çocuklarda bu ihtiyacın yarısı düşünülebilir. Anne sütü ile beslenmemiş olan çocuklarda protein alımının azlığı nedeniyle ihtiyaç artabilir. B6 vitamini protein ile beraber bulunduğu için protein ile beslenen kişilerde günlük gereksinim azalmaktadır.
b6 vitamini b6 vitamini eksikliği b6 vitamini faydaları b6 vitamini fazlalığı b6 vitamini hangi besinlerde bulunur b6 vitamini içeren besinler pridoksin