Uçmadan önce bu diyeti yapın | Diyet & Fitness | Mahmure Sağlık
Diyetin ikinci gününde ise kişiyi sıkı bir perhiz
bekliyor. Toplam 700 kaloriyi geçmeyen bir diyet uygulayan kişinin, bolca kahve tüketmesi tavsiye ediliyor. Bu sayede üçüncü gün erken kalkılması sağlanıyor. Son gün de, ilk gün olduğu gibi yoğun protein içeren gıdalar tüketiliyor. Uzmanlar, perhizin yanı sıra, yolculara uçağa binmeden önce saatlerini gidecekleri yerin saatine göre ayarlamalarını ve uçaktan indikten sonra da bolca doğal ışık almalarını da öğütlüyor.