İnsanların sağlıklı yaşamı için gerekli olan ilk temel sağlıklı gebelik süreciyle başlar. Gebelik döneminde sağlıklı yaşam ve beslenme kriterlerine dikkat eden anneler, bebeğin sağlıklı büyüme-gelişim sürecini tamamlar. Burada annenin bilinçli olması, düzenli takibi çocuğun beyin gelişimini, fiziksel gelişimini ve psikolojik gelişimini olumlu etkiler.
Doğum sonrasında 0-1 yaş grubunda bebek beslenmesinin düzenli takibi çocuğun büyüme-gelişme süreci, sağlık kontrolunun düzenli yapılması, annenin sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda annenin iyi eğitimiyle desteklenmelidir. Bu tür bilgileri bu konuda tecrübeli sağlık personeli yoluyla elde etmek çok önemlidir.
Okul çağında ve adölesan çağında bireyin kendisini sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda bilinçlendirildiğinde bir çok hastalık, büyüme-gelişme bozukluğu, obezite gibi riskler ortadan kaldırılarak toplum sağlığı açısından yol almış oluruz.
Sağlıklı yaşam ve beslenme kriterlerinden ilki sağlıklı beslenmek, fiziksel aktivitelerin artırılması, düzenli sağlık kontrolleri, sağlık personeli rehberliği, okullarda bu konuda yapılan eğitim ve seminerler gibi yollarla bireyin bilinçlendirilmesidir. Sağlıklı yaşam ve beslenme kuralları kişisel özelliklerin, kalıtımsal yapının, vücudun ihtiyaçlarını doğru tespit etmek ile olur.
Bireyin boy-kilo kontrol, kan değerlerinin takibi, fizik muayene, psikolojik durumunun değerlendirilmesi yoluyla sağlıkla ilgili değerlendirme sağlanır.
Sağlık değerlendirilmesi yapılan kişiler hastalık veya sıkıntılar başlamadan koruyucu olarak sağlıklı yaşam ve beslenme kurallarına uyması gerekir. Bunun için düzenli uyku, kişiye uygun beslenme programı, günlük düzenli aktivite ve spor, stresten uzak yaşamak, doğru ve sağlıklı çalışma alanları, kişileri rahatlatıcı hobiler, sosyal aktiviteler içinde yer almak, kişisel ihtiyaç ve psikolojisini desteklemek, kötü alışkanlıklardan uzaklaşmak, sağlıklı yaşam ve beslenmenin bize katkı sağlamasını sağlar. Aksi taktirde göz önünde bulundurmadığımız konu örneğin kötü beslenme, belki obezite, büyüme-gelişme bozukluğu, metabolik hastalıklar gibi geri dönüşü daha zor sıkıntılara yol açabilir. Bu nedenle biz öncelikle vücudumuzun ihtiyaçlarını farkedip gerekirse araştırarak, sağlıklı yaşam ve beslenmeyle hayat kalitemizi artırabiliriz. Böylelikle toplumda kimseye ihtiyaç duymadan uzun ve sağlıklı ömür sürmenin güzelliğini yaşabiliriz.
Çayyolu Kolestrol Hastalarında Beslenme GOP Bireysel Beslenme Çankaya Şeker Hastaları için Beslenme Tunalı Hastalıklarda Tıbbi Beslenme Keçiören Hastalıklarda Tıbbi Beslenme Çayyolu Hastalıklarda Tıbbi Beslenme Demetevler Gebelik Sonrası Kilo Verme Eryaman Beslenme Eğitimi Kızılay Bireysel Beslenme Emek Zayıflama Programı Çukurambar Karaciğer Hastalıklarında Beslenme Kavaklıdere Gebelik Sonrası Kilo Verme Ümitköy Gebelik Sonrası Kilo Verme Keçiören Bebek Beslenmesi Emek Vejeteryan Beslenmesi Cebeci Gebelik Sonrası Kilo Verme Birlik Mahallesi Gebelik Sonrası Kilo Verme Demetevler Ergen Beslenmesi Yıldız Kilo Koruma Cebeci Ergen Beslenmesi
Kilo Alma Programı Kurumsal Beslenme Danışmanlığı Menü Planlama Diyet NLP Sistemi Karaciğer Hastalıklarında Beslenme Şeker Hastaları için Beslenme Gebelikte Beslenme Hastalıklarda Tıbbi Beslenme Diyet Koçluğu Zayıflama Programı Troid Hastalıklarında Beslenme Besin İntolerans Testi Menapoz Döneminde Özel Beslenme Beslenme Eğitimi Bebek Beslenmesi Kilo Koruma Kolestrol Hastalarında Beslenme Ergen Beslenmesi Emzikli Beslenmesi Bireysel Beslenme