Ana Sayfa BES / HAYAT Yaz aylarında sağlıklı kalmak için bunlara dikkat edin
Tarih: Temmuz 11, 2020 Kategori: BES / HAYAT, BÜLTEN, Manşet, SEKTÖR GÜNDEMİ, TüketiciYorum Yok
Demir Sağlık, bu sıcak günlerde kendimizi daha iyi hissetmek ve vücudumuza dikkat etmek için yapılması gerekenlerden bazılarını sıraladı.
Yaz aylarında daha aktif oluyor, dışarıda daha çok zaman geçiriyoruz. Havaların da ısınmasıyla birlikte tükettiğimiz gıdalara, sıvı alımına, güneşe dikkat etmemiz ve dolayısıyla sağlığımızı korumamız gerekiyor.
Demir Sağlık, bu sıcak günlerde kendimizi daha iyi hissetmek ve vücudumuza dikkat etmek için yapılması gerekenlerden bazılarını şöyle sıraladı:
Hafif ve sağlıklı yiyecekleri tercih edin: Mevsim gereği pek çok meyve ve sebzenin en lezzetli olduğu dönemdeyiz. Birbirinden sağlıklı yiyeceklerle öğünler hazırlanabilir, temiz bir şekilde beslenilebilir. Küçük porsiyonlarda sık yemek ağırlık çökmesini engellerken metabolizmayı da hareketli tutabilir. Hava da sıcak olduğu için meyve ve sebzenin bol su içerenlerinden yana tercih yapabilirsiniz.
Etiketler: acil sağlıkDemir Sağlıközel sağlıkSağlık SigortasıTamamlayıcı Sağlıktehlikeli hastalıklar