Vitaminler | Qadın Klubu
Əsas səhifə / Əsas menu / Türkçe / Sağlık / Vitaminler
Jale Mammadova 18.01.2016	Sağlık, Türkçe
374 Baxışlar Whatsapp ilə Paylaş
Vitaminler vücutta bir oranda sentezlenmeyen, yaşam için gerekli, çok küçük miktarlarıyla hücre metabolizmasında önemli tepkimeleri uyaran organik bileşiklerdir. Vitaminlerin çoğu vücut tarafından yapılamadığı için besinlerimizle alınması gerekmektedir. Bu besinlerin bir kısmı çiğ olarak, bir kısmı da belirli pişirme süreçlerinden geçerek soframıza gelir. Bu hazırlama ve pişirme süreçleri esnasında oluşabilecek vitamin kayıpları insan sağlığını yakından ilgilendirmektedir. Vitamin gruplarını etkileyen ısı, ışık gibi etkenler ile asidik ve alkali ortamlar vardır. O nedenle her besin grubunun vitamin kayıplarına neden olmadan tüketilmesi yaşamın sağlıklı sürdürülmesi açısından gereklidir.
Vitaminler insan sağlığının korunması için elzemdir. Genel özellikleri açısından yağda ve suda eriyen vitaminler olarak iki grup altında toplanır.
• Vücudun hastalıklara karşı bağışıklık sisteminin oluşumunda yardımcıdır.
• Epitel (barsak,deri vb) doku yapımı, gelişimi ve korunmasında görev alır. A vitamini yetersizliğinde böbreklerde, sindirim organlarında bozukluklar görülebilir. Solunum ve üreme sistemi ile sindirim sisteminde; ağız, mide ve ince bağırsakların ve idrar yollarındaki deri ve dokuların sağlıklı bir şekilde devamlılığını sağlayarak, enfeksiyonlara karşı korur.
• Karotenoid formları bir antioksidan olarak çalışırlar ve çeşitli kanser türleri ile yaşlanmaya bağlı hastalıklara karşı koruyucu etki gösterebilirler
TəqlərA vitamini A Vitamini Yetersizliği Fazla Miktarda Tüketimi Vücut Çalışmasındaki Görevleri
Əvvəlki Bal pətəyi tortu
Növbəti Üçbucaqlı tort
Whatsapp ilə Paylaş Dırnaqlarınız kövrəkdirsə – və tez qırılırsa… Dırnaqlar kövrək və tez qırılırsa, gec …