Genel arşivleri - Yeni Bir Yaşam
Stresten yeme davranışıyla başa çıkmak için ipuçları
Bir önce ki yazımızda belirtilerinin neler olabileceğine değindiğimiz, stresten yeme davranışınızla başa çıkmak için yardımcı olabilecek bazı ipuçlarını bu yazımızda bulabilirsiniz.
yenibiryasam Posted in Genel	Leave a comment
Stres Yüzünden Yemek Yemeye Son Verin?
Stres yüzünden yemek yemek genellikle stresi ortadan kaldırmaz ve çok sık yapılırsa kilonuzu da arttırabilir. İşte bu alışkanlığı yenmek için bazı ipuçları. ”
yenibiryasam Posted in Genel, Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı yaşam	duygusal açlık, stres yönetimi, stresten yemek	Leave a comment
Pozitif İnsanların En Önemli 9 Alışkanlığı
Sürekli bir grup hırsız sizi soyacakmış gibi hissediyor musunuz? Hatta normal bir şekilde arabayla evinize giderken bile. Bunların çok da pozitif alışkanlıklar olduğu söylenemez.
yenibiryasam Posted in Genel, Kişisel Gelişim, Zihinsel Sağlık	pozitif, pozitif düşünce, pozitif insanlar	Leave a comment
Yaz için cildinizi canlandıracak maske önerileri
Yazın sıcakların artmasıyla ciltten akacak endişesiyle daha az makyaj yaparız. Fondöten gibi makyaj malzemeleri de sıcaklarda çok fazla tercih edilmediği için cilt kusurlarının ortaya çıkması kaçınılmaz olur. Biz de bunun için bu dönemde cildinize iyi gelecek, cildinizi parlak ve canlı gösterecek bir kaç maske önerisi ile geldik.
yenibiryasam Posted in Cilt Bakımı, Genel, Sağlıklı yaşam	Leave a comment
Kalan Son Kilolar Nasıl Gider? 7 İpucu
Kalan son kilolar genellikle kurtulması en zor olanlardır. Peki tartının ibresini nasıl yeniden hareket ettirebiliriz?
yenibiryasam Posted in Genel, Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı yaşam	Leave a comment
Stres Yönetiminin Altın Kuralı = Sağlıklı Beslenme
Stres? Genellikle bir çoğumuzun yaşadığı problemlerin başında geliyor. Dünya’da yapılan bir çok araştırma gösteriyor ki özellikle çalışan her 100 kişiden 83’ü stres altında kalıyor. Read More →
yenibiryasam Posted in Genel, Sağlıklı Beslenme, Zihinsel Sağlık	beyin hücreleri, dengeli beslenme, mutluluk, pozitif düşünce, sağlıklı beslenme, stres yönetimi	Leave a comment
Vücudumuzda Omega 3 Eksikliği Belirtileri
Yaşadığımız ya da yaşayacağımız sağlık sorunlarıyla ilgili vücudumuzu tanımamız aslında düşündüğünüzden çok daha önemli. Çünkü vücudumuz aslında çoğu zaman bununla ilgili işaretler vermeye, işler ciddi boyutlara ulaşmadan önce bizi uyarmaya çalışıyor çoğu zaman. Gelin Omega-3 eksikliği belirtilerinin neler olduğunu hep beraber bir göz atalım.
yenibiryasam Posted in Genel, Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı yaşam, Zihinsel Sağlık	Leave a comment
Spordan Önce Ne Yemeliyiz?
Spordan önce ne yemeliyiz sorusuna verilen çok farklı cevaplar var. Uzun yola çıkarken yakıt deposunu doldurmak her zaman en doğrusu olacaktır. Belki birkaç gün önce yakıt aldınız ve depoda hala biraz yakıt bulunuyor olabilir.
Cildinize Kış Gelmesin – Kış İçin Cilt Bakımı Önerileri
Cilt bakımı yazın olduğu kadar kışın da önemli. Kış aylarında cilt bakımı için alabileceğiniz 8 önlemi bu yazımızda bulabilirsiniz.
Cildinize iyi bakın.
yenibiryasam Posted in Genel	cilt bakımı, Herbalife, kış	Leave a comment
Kadınlarda Günlük Protein İhtiyacı
Kadınların da proteine ihtiyacı var.
Protein vücudumuzda sudan sonra en çok bulunan maddedir. Kaslar, kemikler, eklemler, cildimiz, saçla
rımız, iç organlarımızın pek çok bölümü, neredeyse vücudumuzun her parçasında protein bulunur. Kanda oksijen taşıyan hemoglobinin yapısında da bağışıklık sistemimizin önemli hücrelerinde de sindirim sistemimizdeki enzimlerin fonksiyonel kısımlarında da proteinler yer alır. Egzersiz yapan insanların hem egzersiz sırasında hem egzersiz sonrasında kaslarında ortaya çıkan hasar ve onarımlar için proteine ihtiyaçları vardır.
yenibiryasam Posted in Genel	aminoasit, beslenme, göktürk, Herbalife, protein	Leave a comment