acilll yardim kick boksa gideceğim bana ne gibi yararları olur
Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve arayışçı tarafından 12 Nisan 2015 başlatılmıştır.
Arkadaşlar bu hafta içinde kick boks a baslayacagim
Kick boks un bana ne gibi yararları olur
arayışçı, 12 Nisan 2015
Reflekslerin gelişir. Yumruğun, bileğin sertleşecektir. Denge konusunda gözle görülür artış olur falan filan dostum
OttomannSlapp dedi: ↑
Abi gozle gorulur Kilo verme olurmu
arayışçı dedi: ↑
Dostum kilo vermekten ziyade daha çok sertleşirsin güçlenirsin. Kilo vermek istiyorsan kardiyo yüklenmen lazım.
Hayır abi kilodan kastın yanlardaki yaglanmalar gobekteki yaglanmalar yağlar vs vs onlar erirmi
Yani kardeşim olacaktır bişeyler. Ama bunu uzun vadede yaparsan gözle görülür derecede faydasını görürsün. Yani iki üç ay yapıp bırakmakla hiçbir etkisi olmaz. Şöyle bir en az 7,8 ay yapman lazım.
Ne demek dostum Kolay gelsin