Nefes Okulu - Nefes ile Zayiflama ve Kilo Kontrolu WS Egitmen Figen Kocabiyik 20 092017 Cihangir
Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü Workshop
En iyi ve en doğal kilo kontrol yöntemi nefes teknikleridir!
Günümüz koşullarında ideal bedenimize ulaşabilmek için öncelikle doğru beslenmeye ve bu yönde spor yapmaya dikkat ediyoruz. Ancak doğru nefes alarak ve bedeni yeterli seviyede oksijen ile buluşturarak bu gayretlerimizin gerçek geri dönüşlerini kalıcı olarak alabiliriz. Nefes tekniklerini iyi bilen ve hayatına alarak yaşam felsefesi haline getirebilen kişilerde vücut otomatik olarak en ideal formuna yeniden sahip olacaktır.
*Doğru nefes almayı öğrenmek,
*Duygusal açlığı nefes teknikleriyle dönüştürmek,
*Duygu farkındalığı oluşturmak,
*Bedenin ideal kilosuna ulaşmasına yönelik özel nefes tekniklerini öğrenmek,
*İçsel motivasyonun nefes teknikleriyle sağlanması,
*Beden bilgeliğini açığa çıkaran nefes tekniklerini öğrenmektir.
Eğitim Süresi: 2,5 saat / Toplam 4 hafta
Eğitim Başlangıç Tarihi: 20 Eylül 2017, Her Çarş.
Eğitim Saati: 12:00 – 14:30
Eğitim Yeri: Cihangir Nefes Okulu
İletişim Tel: 02122440881
Nefes alıp vermenin kiloyu dengeye getirmekle olan ilgisi nedir?
Metabolizma nedir? Hızlı yada yavaş çalışmasının fizik bedene olan katkıları nelerdir?
Enerji ve nefes arasındaki ilişki
Doğru Nefes ve metabolizma ilişkisi
Doğru Nefes Alma Uygulamaları
Amaca Yönelik Teknik Uygulamalar
Özel Nefes Meditasyon
Alt Solunum Üst Solunum ne demek?
Kilo dengesinde alt - üst solunumun önemi
Üst Solunumu Aktifleştiren Nefes Teknikleri
Alt Solunum ne demektir?
Alt Solunumu Aktifleştiren Nefes Teknikleri
Duygu kontrolü nedir? Neden gereklidir?
Kilo kontrolünde duygu kontrolüne neden ihtiyaç hissedilir?
Nefes çalışmaları ile duygu kontrolü arasında ne gibi bir bağ vardır?
Duygu kontrolü nasıl sağlanır?
Nefes Farkındalığı Nedir?
Farkındalığın kilo kontrolüne katkısı
Nefes Farkındalığına yönelik nefes teknikleri
Holoterapi nedir? Faydaları nelerdir?
Holoterapinin kilo kontrolüne katkısı
Holoterapi nasıl uygulanır?
Holoterapi Uygulaması: Beden bilgeliğinin açığa çıkarılması, Kendini Sevme ve Daha İyisini Yaşamında Aktif Etme
Çalışmayla ilgili paylaşımlar
Dört haftanın değerlendirilmesi