Military Press vs Shoulder Press Machine
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve samcro91 tarafından 3 Şubat 2014 başlatılmıştır.
Merhabalar, bu sporda yeniyim. Flexor'un yeni başlayanlar için tavsiye ettiği programı uyguluyorum. Şöyle bir sorum var: Programımdaki "military press " hareketi yerine" shoulder press machine" kullanabilir miyim? Bu iki hareketin birbirine göre avantajları ve dezavantajları nelerdir sizce?
<--Shoulder Press Machine
<-- Military Press
Biri makine biri serbest agirlik. Serbest agirlik ve makine arasindaki fark neyse aynısı bu 2 harekettede geçerli. Ama imkanim olsa bu harekette makineyi tercih ederdim
samcro91 bunu beğendi.