Kalorisi İle Oynanmış Tabaklar | Pelin'le Mutfak Sohbeti // Yemek Tarifleri ve Sofra Kültürü
ZEYTİNYAĞLI PANCAR SAPI
YULAF VE FINDIKLA KAPLANMIŞ FIRINDA TAVUK GÖĞSÜ
HARDALLI YOĞURT SOSLU KARNIBAHAR
BALLI KAHVELİ DONMUŞ YOĞURT
Kategori: Kalorisi İle Oynanmış Tabaklar
Yemek hazırlarken önceliğimiz herzaman lezzetli ve alımlı olması evet ama (ama ile biten cümlelere dikkat) tempolu hayatımızda kolay ve hızlı yemek de önemli oldu artık ama… Az kalorili olması, ağzımızdaki güzel tad geçmeye başladığında yerini pişmanlığa bırakmaması gerekiyor.
Bir tabak yemekten ne çok şey bekliyoruz.
Lezzetli,kolay gösterişli,sağlıklı,hızlı….İŞTE HEPSİ BİRARADA TARİFLER SİZİ BEKLİYOR ..TIKLAYIN…
kategorileri: fingerfood (herşey tek lokmada), Kalorisi İle Oynanmış Tabaklar
10 DAL KİŞNİŞ (DOĞRANMIŞ)
2 DAL TAZE SOĞAN (DOĞRANMIŞ)
100 GR KEÇİ PEYNİRİ
kategorileri: Kalorisi İle Oynanmış Tabaklar, zeytinyağlılar
Kırmızı pancarın tadını ve rengini çok cezbedici bulduğumdan sık sık kullanmak istiyorum. Genelde pancarı pazardan almazsanız sapı ve yaprakları kesilmiş halde bulursunuz. Oysa pancarın tamamı hem lezzet hemde vitamin deposu.
2 demet kırmızı pancar
4 -5 kaşık z.yağ
1 adet soğan(doğranmış) (daha fazla…)
kategorileri: ana yemek, eşlik eden tabaklar, Kalorisi İle Oynanmış Tabaklar
Zeytinyağlı olarak kullanabileceğiniz gibi sıcak da servis yapabilirsiniz.
1 /2 kg pırasa (ince doğranmış)
tuz. (daha fazla…)
kategorileri: fullday brunch & kahvaltı, Kalorisi İle Oynanmış Tabaklar
Pazar günü tatil günü ama siz miskin miskin oturmak istemiyorsunuz.Hızlı bir kahvaltı ile akan hayata enerjik olarak dahil olun.
1 dilim hindi füme salam
2 dilim domates (daha fazla…)
kategorileri: ana yemek, Kalorisi İle Oynanmış Tabaklar
Tavuk göğsü diyet listemizden eksik olmaz ama o ne yavan bir tattır.Haşlasanız bir türlü ızgara yapsanız başka türlü. Katıksız geçmez boğazdan değil mi?
Tavuğu yulafa ve fındığa buladığınızda ise nugget kıvamında oluyor.Kızartmadan galete ununa bulamadan hafif sağlıklı sadece kendinize değil dostlarınıza da ikram edeceğiniz bir ana yemek çıkıyor ortaya .Şiddetle tavsiye ederim.
4 adet tavuk güöğüsü
1 avuç fındık(kavrulmamış,kabuksuz)
1 su bardağı cornflex(mümkünse şekersiz)
k.biber (daha fazla…)
100 gr domates rendesi
1 adet havuç(doğranmış)
50 gr rende fındık (kavrulmuş)
4 kaşık z.yağ (daha fazla…)
Kereviz çok güçlü aroması olan bir sebze. Elmanın ekşiliği ile de mükemmel bir uyumu yakalıyor. Çiğ olarak kullandığımız sebze meyve kombinasyonu ile lezzetli bir başlangıç hazırlamaya hazır mısınız?
2 yeşil ekşi elma
1 limon suyu (daha fazla…)
Kartopu gibi karnıbahar tezgahlarda çiçek açtı. Aslında tarife bie gerek olmadan haşlayıp tuzlayıp garnitür olarak kullanabiliriz. Ama sizle başka lezzetleri de ekleyip biraz renklendireceğim.
1 paket çam fıstığı (daha fazla…)
kategorileri: Kalorisi İle Oynanmış Tabaklar
Çok sevdiğimiz dondurmanın tahtına aday donmuş yoğurt.Tatlı krizinie kesin çözüm olarak tavsiye ediyorum.
500 gr light yoğurt (süzülmüş)
1 kaşık nescafe (daha fazla…)