?3 ile ilgili tüm haberleri ve son dakika ?3 haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 1.244 3 haberi bulunmuştur.
Haftada 3-4 adet midye yersek ne olur?Sokak lezzetleri arasında önemli bir yeri olan midye, dolmasından tavasına kadar pek çok seçenekle tezgâhları süslüyor. Midye tüketirken sağlıklı sularda yetiştirilmiş olmasına dikkat edilmesi gerektiğini belirten uzmanlara göre, midye düşük kalorisinin yanı sıra çinko, fosfor, selenyum, iyod, EPA DHA gibi omega-3 içeriği yüksek olan besin grubunda yer alıyor.
Uykudan önce bacak incelten 3 dakikalık egzersizBacak bölgesi egzersiz sırasında en zor incelen bölgelerden biridir. Ancak Amerikalı bir sporcu eğitmenin geliştirdiği egzersizler sayesinde bacaklarınızı incecik yapabilirsiniz. Uyumadan önce bu egzersizlere 3 dakika ayırmanız yeterli olacaktır. İşte bacakları incelten hareketler...
4.12.2018 Sağlıklı Beslenme