Buradasınız: Acil Servis » Genel Sağlık » Osteoporoz ( Kemik Erimesi) Hastalarına Öneriler
Osteoporoz ( Kemik Erimesi) Hastalarına Öneriler
· Aldığınız kalsiyum miktarını arttırın.
· Sigara içmekten kaçının.
· Alkol kullanımından kaçının.
· Aşırı miktarda kahve tüketmeyin.
· Hayvansal proteinden zengin gıdaları aşırı tüketmeyin.
· Egzersiz yapın ve yaşam boyu aktif kalın.
Öne eğilerek yapılan hareketler omurga kemiklerinde kırılmaya neden olabileceğinden egzersiz sırasında bu hareketlerden kaçınılmalı ve düzgün bir duruş sağlayan sırt kaslarının kuvvetlendirilmesine çalışılmalıdır. Kemiklere yük bindiren; yani vücut ağırlığını kemiklerimize taşıtarak ayakta yaptığımız egzersizler kemiklerimizi uyararak güçlenmesine yardımcı olur.
Osteoporoz ( Kemik Erimesi) Kemik Erimesi Hastaligi (Osteoporoz) KEMİK ERİMESİ (OSTEOPOROZ) HAKKINDA HERŞEY OSTEOPOROZ Kemik Erimesi OSTEOPOROZ KEMİK ERİMESİ BESLENME VE İLAÇ TEDAVİSİ Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir? Nasıl Korunmalı? KEMİK ERİMESİ (OSTEOPOROZ) İÇİN BROKOLİ KÜRÜ Osteoporoz (Kemik erimesi) hakkında bilgi osteoporoz (kemik erimesi) Kemik Erimesi – OSTEOPOROZ Nedir?
damak erimesidamak erimesi dişdamak erimesi nasıldamak erimesi NEDEN OLURdamak erimesi nedirdamak erimesi tedavisidamak erimesi tedavisi ayrıntılı bilgidamak erimesi ve tedavisidamak erimesinin nedenleridamak hastalıklarıdamak hastalıkları ve kemik erimesidamak kemiğiDamak kemigi erimesidamak kemik erimesiDAMAKKEMİKdamaklarda kemik erimesidamaklarda kemik erimesininedenleridamaklık erimesidamaklık nedirdamakta kemikdamakta kemik erimesdamakta kemik erimesiDAMAKTA KEMİK ERİMESİNİN OLUŞUMU NASIL OLURdamaktaki kemik erimesidamaktaki kemik erimesi için şifalı bitkilerdamaktaki kemik erimesinin sebebidiş damak kemik erimesidiş damaklarında kemik erimesidişlerdeki kemik erimeleri için önerilen bitkileribrahim saraçoğlundangaziantep deiş damak salığı?kemik erimesi için önerilenlerkemikerimesi damaktaosteoporoz hastalarına önerilerosteoporoz hastalarına öneriler ve beslenmeosteoporoz ibrahim saraçoğlu tavsiyelerosteoporoz icin ahmet marankiden önerilerüst damakta erimeüst damakta kemik erimesi
Osteoporoz ( Kemik Erimesi) Hastalarına Öneriler adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler