Kalbe iyi gelen besinler hangileri?
Hastalıklara karşı beslenmenize dikkat etmeniz çok önemli. Sağlıklı ve dengeli beslenmeyle pek çok hastalık riskini düşürebilirsiniz.
28 Kas 2016 08:44
DUVAR – Kalp ve damar sağlığınızı korumada da süper bir besin olmadığını bilin ama kalbinizi ve damarlarınız için kalkan olacak besinler mevcut. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, kalp ve damar hastalıklarına karşı tüketmeniz gereken besinleri anlattı; önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
ÇOCUKLARDA BİLE GÖRÜLÜYOR
Kronik hastalıklar içerisinde kalp ve damar hastalıkları dünyada olduğu gibi Türkiye’de de ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor. Artık çocukluk yaşlarına kadar inen hareketsizlik, obezite ve sağlıksız beslenme kalp hastalıklarına tam anlamıyla davetiye çıkarıyor. Hazır gıda tüketimi, aşırı alkol alımı ve sigaranın yanı sıra stres de kalbi vuran faktörler arasında. Bu nedenle kalp hastalıklarının görülme sıklığı son yıllarda hızla artıyor. Tedavisinde sağlıklı beslenme büyük önem taşırken, fayda sağlayan ve kaçınılması gereken besinler var. İşte o besinler…
Kuru fasulye, nohut, mercimek: Kuru baklagiller içerdikleri posa sayesinde kandaki kötü kolesterol LDL düzeyinin düşmesine yardımcı oluyor.
Balık: Balık kalp damar hastalıklarını önlüyor, kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü artırıyor, kalp ritmini düzenliyor. Diyabet tek başına kalp hastalıklarına zemin hazırladığından hem diyabet hem kalp hastalığı olanlar haftada 2 gün balık tüketmeli. Ancak balığı kızartmayın, ızgara yapın.
‘HAMUR İŞİ’ DEMEYİN!
Kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlamamak için kaçınmanız gereken gıdalar var. Tercih ettiğiniz ürünün sağlıklı olup olmadığına bakarken pişirme şeklini de es geçmeyin. Sakatat, krema, mayonez, ketçap, bulyon, hamur işi ve kızartma, tereyağı, şarküteri ürünleri, kavurma eti, turşu, salamura besinler, tütsülenmiş gıdalar, hazır gıdalar ve soya sosu gibi yiyeceklerden kalp ve damar hastalarına zemin hazırladığı için uzak durun. (HABER MERKEZİ)
[3s 53d] Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) yapılan incelemelerin ardından, iyileşen Covid-19 hastalarından yeni hastalara plazma nakli için klinik denemelerin hızla başlatılmasına karar verdi.
[6s 2d] Korona virüsü salgınına karşı alınan tedbirlere en son seyahat ve dolaşım kısıtlanması eklendi, illerde Pandemi Kurulları oluşturulmasına karar verildi. Her iki kararın da salgınla mücadelede çok önemli olduğunu belirten Bilim Kurulu Üyesi Alpay Azap, “Bu hafta çok kritik” dedi.
[7s 40d] Kasap Nusret Gökçe ile canlı yayın yapan Dr. Mehmet Öz, "Biz bu virüsü boğacağız. Altı ay sonra geri döndüğünde ise etkisi çok azalacak çünkü hem ilacımız hem aşımız olacak" dedi.
[8s 28d] Dokuz Eylül Üniversitesi Pandemi Servis Sorumlusu Doç. Dr. Yusuf Savran uyardı: "Vaka ve ölü sayımız İtalya'dan ilerde. Türkiye bu işin ciddiyetinin farkında değil. Lütfen evde kalın. Çok geç değil. Bu virüsü böyle kırabiliriz."
[9s 9d] İzmir'deki korona virüsü salgınının umreye giden bir huzurevi çalışanının karantinaya alınmadan işine devam etmesi nedeniyle ortaya çıktığı iddia edildi. CHP İzmir Milletvekili Sevda Erdan Kılıç, iddiayı Meclis gündemine taşırken Sağlık Bakanı Fahrettin Koca’dan “Umreci huzurevi çalışanının karantinaya alınmamasının ve böylece virüsün yaşlılara yayılmasının sorumlusu kimdir?” sorusuna yanıt istedi.
[1g 7s 22d] Korona virüsü teşhisi konulan 59 yaşındaki erkek hastanın akciğerleri 3D ile görüntüledi: Sağlıklı akciğer dokuları yarı saydam mavi renklerde, sağlıksız olanları yeşil renkli iltihaplı doku şeklinde görünüyor.
[1g 8s 2d] Korona virüsünün henüz çok yeni olması nedeniyle örnek sayısı kısıtlı olsa da ABD'deki John Hopkins Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma tek bir aşıyla uzun yıllar koruma sağlamayı hedefliyor. Eğer araştırma olumlu sonuç verirse Covid-19 hastalığından korunmak için kızamık veya suçiçeği hastalıkları gibi tek bir aşı yeterli olabilecek.
[1g 10s 41d] Enfeksiyon hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Murat Akova, Türkiye'de Covid 19 virüsü taşıyan kişi sayının çok artacağını söyledi ve "Bunların hepsini hastaneye yatırmaya kalksanız buna ne hastane yatağı yeter ne hastane kaynakları. Dolayısıyla bir yöntem geliştirmek gerekiyor" dedi.
[1g 10s 57d] Korona testi pozitif çıkan kişiyi iyileştirmek için öncelikle virüsün akciğerdeki yıkıcı hasarını azaltmaya yönelik bir tedavi uygulanıyor. Şu an için virüs, üçlü bir ilaç kokteyliyle durdurulmaya çalışılıyor.
[1g 11s 25d] İstanbul Avcılar'da oturan Mustafa Uluç, korona virüsü teşhisi konulmasına rağmen evine gönderildi. Durumu ağırlaşan Mustafa Uluç, hastaneye kaldırıldı,. Ailesi ve komşularına da korona semptomları görüldüğü için test yapılacak.
[2g 5s] Enfeksiyon uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ceyhan, bir televizyon programında sarf ettiği sözler nedeniyle sosyal medyada kendisine gelen eleştirilere, "İster Allah deyin ister doğa, bu denge bir şekilde var, var olmazsa dünyada yaşam mümkün olmaz. Sosyal medyadaki sözlere aldırsaydım şimdiye kadar bu mesleği çoktan bırakmam lazımdı" dedi.
[2g 6s 45d] Korona virüsü nedeniyle ölenler defnedilirken kireçleme gibi bir uygulama yapılmıyor ancak cenaze tabutla birlikte gömülüyor. Toplu cenaze törenine izin verilmezken defin işlemini gassal, cenaze araç şoförü, imam ve cenaze işlemlerini yapan ekip yapıyor.