Günde 2 bardak süt ile yılbaşı kilolarından kurtulun! - Diyet - Diyet Haberler
• 03 Ocak 2020 - 13:21 • Son Güncelleme: 03 Ocak 2020 - 13:23
Günde içeceğiniz 2 bardak süt, yılbaşı döneminde alınan kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilir! Glisemik indeksi yüksek olan süt, diyet yaparken tüketildiğinde kişilerin sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı oluyor
Sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez bir besin olan sütün hayatın her döneminde tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Prof.Dr. Neriman İnanç, "Fazla kilo neredeyse çağımızın temel sorunu.
Kilo sorununun minimum düzeye inmesi için sağlıklı ve uzun süre tok tutan, glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmesi öneriliyor.
Düzenli olarak her gün içilen 2 bardak süt de düzensiz ve sağlıksız beslenmeyle alınan kiloları önlemede önemli yer tutuyor" dedi.
Gribe karşı da koruyor
İnanç ayrıca, kış mevsiminde bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu görülen üst solunum yolu enfeksiyonlarında artma olurke içeriğinde 40’tan fazla besin öğesi bulunan sütün grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi kış hastalıklarının önlenmesinde de önemli rol oynadığını vurguladı.