Sınav Heyecanını Yenmenin Yolları Nelerdir
Bilgi Arşivi ve Nedir Ne Demektir Forumunda Sınav Heyecanını Yenmenin Yolları Nelerdir Konusunu Okuyorsunuz..
25 Nisan 2012 12:49
Sınav kaygısının belirtileri nelerdir? Sınav kaygısının nedenleri? Sınav kaygısıyla başa çıkmak için neler yapılmalı? Tüm adayların kafasını meşgul eden bu soru
Sınav zamanı geldi çattı. Sınava girecek öğrencilerin yüreği pır pır şu aralar.
1- Sınav, bilginizi belli bir süre dahilinde ölçen bir ARAÇTIR sadece. Sizin kişiliğinizi ve diğer yeteneklerinizi ölçmez. Siz dünyada teksiniz ve çok değerlisiniz. Sınavı kazanmak ya da kaybetmek sizin değerinize bir şey katmayacak ya da eksiltmeyecek. Bu sınavlar sadece akademik bilgi birikiminizi, yorum gücünüzü ve süreyi doğru kullanma gücünüzü ölçecek.
2- Sınav kaygısının en önemli sebebi olumsuz düşüncelerdir. Kendinize sürekli "yapamayacağım, başaramayacağım, anneme, babama, öğretmenlerime, arkadaşlarıma ne diyeceğim?" sorularını sorarsanız heyecanınızı arttırırsınız. Beyninizdeki bütün kötü düşünceleri çöp tenekesine attığınızı hayal edin. Onun yerine olumlu düşünceleri koyun. Sınavdan kötü puan almak ailenizin size olan sevgilerini azaltmaz
3- Sınav başlarken heyecan yaşamanız çok normaldir. Biz yetişkinler bile bir sınava girerken heyecan duyarız. Heyecan organizmayı harekete geçiren itici güçtür. Fakat bu heyecan kaygıya dönüşürse fiziksel olarak çok fazla etki yaşarsınız bu da sizi engeller (kalp çarpıntısı, avuç içi terlemesi, ağız kuruluğu, el titremesi, mide bulantısı vb.) Soruları yapmaya başladığınız ilk bir kaç dakika içinde bunların azaldığını hatta bittiğini göreceksiniz.
Doğum kurkusu yenmenin yolları
Kıskançlığı yenmenin yolları nelerdir
14 Haziran 2014 11:27
Aslında sınav öncesi stres her insanda olur ama bazılarında çok bazılarında az bazılarında ise normal derecededir aslında en uygun olan stres normal derecede olan strestir fazla veya az olan stres insanın sınavı iyi yapmasını engeller bu bakımdan heyecanınızı kontrol etmelisiniz.
Sınav Heyecanını Yenmenin Yolları Nelerdir Konusunu değerlendirin.
« İlk gözlük nerede ve ne zaman yapıldı | Logaritmayı kim buldu , Logaritma ne demek »