Diyet: Bilberry Vs Astaxanthin | Tr.NutrialHealth.com
Ana > Diyet > Bilberry Vs Astaxanthin
Yabanmersini arka plan
Astaksantin Arka Plan
Astaksantin ve yaban mersini göz sağlığını geliştirmedeki rolleri ile iyi bilinir.
Astaksantin ve yaban mersini, çeşitli durumları tedavi etmek için kullanılan güçlü antioksidanlardır. Astaksantin, bir grup güçlü antioksidan olan karotenoidler olarak bilinen bir kimyasal sınıfına ait bir pigmenttir. Yabanmersini, antioksidan özellikleri anthocyanosides olarak bilinen bitki pigmentlerinden gelen bir meyvedir. Her iki madde de göz sağlığının iyileştirilmesinde ve bazı hastalıkların riskinin azaltılmasında potansiyel bir rol oynayabilir.
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, yaban mersini kan damarlarını güçlendirebilir, dolaşımını iyileştirebilir ve LDL kolesterolü azaltabilir, bu da aterosklerozun önlenmesine yardımcı olur. Bu özellikler, kan plateletlerinin birbirine yapışmasını engellemeye yardımcı olabilecek antosiyanozitler olarak bilinen ana maddeleri nedeniyle olabilir. Avrupa'da, yabanmersini ishali tedavi etmek için neredeyse bin yıl boyunca kullanılmıştır. Tanenler olarak bilinen maddelerle bağırsak yolundaki iltihaplanmayı azaltarak çalıştığı düşünülmektedir. MedlinePlus'a göre, bilberry diyabetli veya yüksek tansiyonlu kişilerde retinal göz sorunlarının tedavisinde etkilidir. Kötü dolaşım retinaya zarar verebilir ve bilberry yaprağı içindeki flavonoidler dolaşımın iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
"Herbal Medicine" dergisinde yayınlanan bir biberin 2011 tarihli bir derlemesi, bilberry en yaygın olarak bir vizyon geliştirme bitkisi olarak düşünülürken, aynı zamanda, çeşitli hastalıkların tedavisinde faydalı olan anti-enflamatuar ve kolesterol düşürücü özelliklere sahiptir. kardiyovasküler hastalık, diyabet, kanser, demans ve diğer yaşa bağlı hastalıklar dahil. 2010 yılında "Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi" nde yayınlanan bir çalışma, bir hayvan modelinde, bilberry'nin göz sağlığındaki yararlı etkilerini gösteren oküler iltihaplanmayı önleyebildiğini ortaya koymuştur.
Astaksantin, somon, alabalık, ıstakoz, karides ve belirli alg türleri gibi birçok deniz canlılarının rengini oluşturan pigmenttir. WebMD'ye göre, astaksantin Parkinson ve Alzheimer hastalığı, yüksek kolesterol ve yaşa bağlı maküler dejenerasyon tedavisinde kullanılmaktadır. Güneş yanığına karşı korumak için cilt üzerinde topikal olarak da uygulanabilir. Astaksantin temel bir besin olmamasına rağmen, NYU Langone Tıp Merkezi'ne göre, astaksantin alımının artması sağlık yararları sağlayabilir. Somon ve kril yağı hem zengin astaksantin kaynağıdır.
Astaksantin ile ilgili araştırmalar, göz sağlığını iyileştirmek ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak için yararlı olabileceğini düşündürmektedir. 2011'de "Alternatif Tıp Dergisi" nde yayınlanan bir makale, çeşitli Japon randomize kontrollü çalışmalarda, astaksantinin, gözün refleks etkisi olan görme ve göz sağlığının netliğini geliştirebildiğini belirtmiştir. Makale ayrıca astaksantinin inflamasyon ve oksidatif stresi önlemede ve aynı zamanda yaşla ilişkili fonksiyonel gerilemeyi yavaşlatmada etkili olduğunu belirtmiştir. 2010 yılında "Beslenme ve Metabolizma" da yayınlanan bir çalışmada, astaksantinin inflamasyonu azaltabildiğini ve insanlarda bağışıklık fonksiyonunu artırabildiğini de bulmuştur.
Yabanmersini ve astaksantin, göz sağlığını geliştirmede ve dejeneratif göz hastalıklarına karşı korunmada etkilidir. Bununla birlikte, bu güçlü antioksidanlar, yaşla ilişkili hastalıklarla mücadele ederek yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilecek genel sağlığı geliştirici özelliklere sahiptir.
Karpuz Yemekten Yağ Alıyor Musunuz?
Vücudun Enerjiye Ihtiyacı Olan Beş Sebep
Gıdaların Gi Endeksi Listesi
Keten Tohumu Vs. Balık Yağı
50 Yaş Üstü Kadınlar Için Gıda Kuralları
Bazı diyet kuralları 50 yaşın üstündeki kadınlar için değişir. Dönüm 50, yaşamın en önemli dönüm noktalarından biridir. Hayatınızı kutlamak ve daha güzel yıllara göz atmak için bir sebep. 50 yıldan sonra, sağlıklı ve sağlıklı yemenizi hazırlamanıza yardımcı olacak birkaç önemli diyet değişikliğiyle, ikinci 50 yıl ve sonrasında da iyileştirebilirsiniz.
Insanlar Yemek Yenilikleri Olarak Protein Barları Yiyor Mu?
Bir Gün Içinde Ihtiyacınız Olan Karbonhidratların Yüzdesi Nedir?
Paleo Diyetinin Faydaları Nelerdir?
Dengesiz Bir Diyet Nedir?
No-Carb, No-Sugar Kahvaltı Fikirleri
Club Soda'Nın Faydaları Nelerdir?
Üzüm Çekirdeği Yağı Yağı Özellikleri
Diyet Lifinin Amacı Nedir?
Amazake'In Sağlık Faydaları
Çok Az Karbonhidrat Tüketirken Sorunlar
Whey Protein Vücut Yağ Azaltmak Yardımcı Olabilir Mi?
Vejetaryen Olmanın Beş Sebebi