Mehmet Öz'den 28 Günlük Yenilenme Planı
22.12.11, 18:15 #1 (permalink)
Yeni yıl arifesinde vücudunu ve zihnini tazelemek isteyenlere, ünlü kardiyolog Mehmet Öz'den 28 adımlık bir liste. Öz'ün Oprah dergisinde yer alan önerileri, 2012'ye zinde bir başlangıç vaat ediyor.
Arkadaşınızın tabağından yemek çalmak, öğle arası abur cubur yemek kolay. Ancak ne yediğini not alanlar, düşünmeden her şeyden yiyenlerden iki kat daha hızlı kilo veriyor.
Günde 10 bin adım fit bir görünüşten tansiyona kadar pek çok derde deva. Adımlarınızı saymak için geliştirilen cihazlar attığınız her adımda sizinle olarak sayma işlemini kolaylaştırıyor.
Yol soran birine yardım etmek, birine kapıyı tutmak ya da moral vermek... Tüm bunlar pozitif enerjinizi yükseltecek ve etrafınızdakileri de bu yönde etkilemenizi sağlayacak.
22.12.11, 19:47 #2 (permalink)
Cevap: Mehmet Öz'den 28 Günlük Yenilenme Planı
Çok güzel tavsiyeler ki en son maddeye sonuna kadar katılıyorum. (: