AQUA KAMP: Aralık 2017
Gönderen AQUA KAMP zaman: 11:38 Hiç yorum yok:
Jimnastik nedir; Vücudunuzu disipline etmek için yapısını Düzeltme, Güçlendirme, Çevikleştirme, İyileştirme ve hareketlerin tümüne verilen isimdir. Jimnastik başlı başına bir spor ve bilim olarak karşımıza çıkmaktadır. İnsanın fiziki şartlarını, Motorsal özelliklerini, Kas- sinir Koordinasyonu ve ruhsal verimini artırmaya yarayan hareketlerin icrası ile yapılan sporların temelini oluşturur.
JİMNASTİK BRANŞLARI NELERDİR?
Jimnastik bünyesinde çeşitli branşlar barındırmaktadır. Bu branşlarından dolayı, Erkekler ve Kadınlar ayrı olarak yarışmalara katılmaktadır. Bu branşlar şu şekilde olmaktadır;
ARTİSTİK JİMNASTİK HAREKETLERİ NELERDİR?
Jimnastikteki Eski adı Aletli jimnastiktik olan bu branş sanat jimnastiği anlamına da gelmektedir. Bu branşta erkekler 6 aletle, bayanlar ise 5 aletle yarışırlar.
RİTMİK JİMNASTİK NEDİR? NASIL YAPILIR?
Tarihine bakıldığında, İlk olarak İsveç’te ortaya çıkmıştır. Sanatsal ağırlığı olan Oyunculuk, bale müzik ve pandomin ile bir bütünlük oluşturarak yapılır. Bu dalı sadece bayanlar yapmaktadır. Olimpiyatlara bakıldığında, tarihi oldukça yeni olduğu ve yarışmalara 1983 yılında dahil olmuştur. Puanlama sistemi branşa özgü diyebiliriz.
Ritmik Jimnastik te Çember, top, kurdele, ip ve lobut gibi aletler kullanılmakytadır. Dans ve yer hareketleriyle estetik ön planda tutularak sunulan koreografiler alet ve teknikler uygulanır. Yarışmaya katılan Sporcular bireysel katıldığı gibi gurup olarak ta yarışmaktadır.
GENEL JİMNASTİK NEDİR? NASIL YAPILIR?
Genel jimnastikte Her ülke kendi yarışma kurallarını belirler. Genel jimnastik branşı gösteri amaçlı yapılmaktadır. Çeşitli Müzik ile beraber, çeşitli aletler kullanılarak yapılan dans ve hareketlerin sunumu ile yapılır. Rahat hareket edebilceği Serbest spor giysiler giyilir. Gruplar halinde yapılmaktadır.Gruplar sadece bireysel olarak kadın ya da sadece erkek olabilir veya Karma olarak da gösteri yapılabilir. Zorunlu önceden belirlenmiş hareketler yapılır. Amaç yarışmacıların en başarılı oldukları yönünü ortaya çıkarmaktır.
TRAMBOLİN JİMNASTİK NEDİR?NASIL YAPILIR?
Trambolin üzerinde çeşitli sıçramalar ve hareketleri yüksekte ve ritmik olarak yapılmasına trambolin jimnastik denir. Bu hareketler seri olarak durmaksızın yapılır. Bireysel olarak, çiftler veya senkronize gibi başka kategorileri olmaktadır.
AEROBİK JİMNASTİK NEDİR? NASIL YAPILIR?
Belli bir Müzik eşliğinde yapılan bu dalda esneklik ve güç oldukça önem taşımaktadır. Estetiğin ön plana çıktığı ve yine temelinde görsel sov olan aerobik jimnastik bireysel kadın ve erkekler tarafından yapıldığı gibi çiftler, triolar veya gruplar tarafından sunulmaktadır.
Gönderen AQUA KAMP zaman: 13:32 Hiç yorum yok:
Yeni sezona başlarken Yüzme Kursuna Katılan yetenekli Kişileri, Antrenörler çeşitli testlerden geçirrerek seçme yapmalı ve artık sporcular Lisanslı birer sporcu olmaktadır. Peki bu sporculara yıllık planlama yaparak yarış sezonuna hazırlamak için nasıl bir planlama yapmak gerekir?
YÜZME SEZONLUK PLANLAMA
YÜZME İKİ SEZONLU PLAN
YÜZME SEZONU ÜÇE BÖLEREK YAPILIR
2- Ocak ayından Nisan kadar - Kış sezonu,
3- Mayıs ayından Ağustosa kadar - Yaz sezonu,
Genelde bu planlamaya Hem Antrenörler hem Sporcular sadık kalırlar, Bunlara ek olarak Yüzme kursu sezon içerisinde çeşitli Antrenmanlarda yapılır. Bu Antrenmanlardan en önemlisi Yükselti Antrenmanıdır. Performansı artırmaya önemli katkıları bulunmaktadır. Bu tip Antremanlar ultra yüzücüler yani Dünya, Olimpiyat, Avrupa şamipyonalarına hazırlanan sporcuların ve Antrenrlerin tercih ettiği bir hazırlık aquakamp olmuştur.
Gönderen AQUA KAMP zaman: 13:22 Hiç yorum yok:
Masterlar Yüzme, Yüzmenin Ustaları…
Çocukluklarını yarışmacı sporcu olarak başkayan ve daha sonra profesyonel yüzücü olarak devam eden, devamında aktif yüzme sporunu bıraktıktan sonra bu spora devam etmek isteyen sporcular olarak tanımlaya biliriz. Yüzme yarışmalarından bu yana Havuzun tozunu atan, klor kokusunu içinden atamayan, sudan ayrı kaldıklarında karaya vurmuş bir balık gibi kendilerini hisseden, tüm yaşamlarını yüzme dünyasına adayan hayatını bunun üzerine kuran, yüzme sporunu yaşam biçimi olarak algılayan, emektar yüzücülerdir. Tabi bu yazı uzun oldu ancak bunu hakettiklerini düşünüyorum.
25 yaştan sonraki her yüzücü 5 yaşta bir kategori atlamaktadır, yarışlarda seriler yüzülür ve yüzülen seriler sonucunda en iyi dereceden en kötü dereceye kadar liste oluşturulup, tüm yarışlarda stiller bazında dereceye girenler belirlenir.(yüzmeplus sayfasından alıntı yapılmıştır.)
Son yıllarda yapılan yarışlara aquakamp organizasyonları damga vurmuş durumda. Aynı zamanda Açık su yarışlarında boy göstermeye başladık. Haydi yüzmeye....
Gönderen AQUA KAMP zaman: 13:53 Hiç yorum yok:
Eğitim ve öğrenim sezonu bitiyor ve Yaz Tatili yaklaşırken Genç kampçılar için hazırlıklar başladı. Kampın güzel geçmesi ve kamp seçimi oldukça önemlidir. Kamp alanı kadar, Kampta bulunan Konaklama, Oda arkadaşları, Kampa gelenler kafa dengi çıkmazsa o kamptan hiç zevk alnmaz. Yurt içi ve yurt dışından gelen gençlerle Ortak zevkleri paylaşacağınız yaşıtlarınızla çok daha unutulmaz bir kamp yaşanabilir.
Ülkemizde Yapılan kamp programları artık oldukça zevkli geçmekte ve gençlerin gelişimine önem verilmektedir. İster spor kampları olsun, İster İngilizce dil kampları olsun gençlerin hem eğlendiği, Hem öğrendiği organizasyonlar olarak önümüze çıkmaktadır.
Kampa katılım için başvurular şimdiden başladı. Kamplara başvuru için aquakamp kayıt formunu doldurmanız yeterli olmaktadır. Her yıl Gençlik Kampı'na 500'e yakın gençlerimiz başvurmakta ve burada yeni dostluklar kazanarak hayatlarına devam etmektedir. Gençler için yapılan yeni organizasyonlara yapılan eklemeler Kişiliklerini geliştirici çalışmalar olarak göze çarpmaktadır.
Sizde Çocuklarınızın Okul dışı zamanlarda boş kalmasını istemiyorsanız. Ülkemizdeki en bilindik ve güvenilir aquakmp programlarından birine gönderebilirsiniz.
Gönderen AQUA KAMP zaman: 14:38 Hiç yorum yok:
KAÇ YAŞINDA JİMNASTİĞE BAŞLANMALI?
Jimnastik Tüm sporların anası olarak tanımlanır. Bu spora küçük yaşlarda başlanılması önemli olmuştur. Genelde Küçük Çocuklara hitap eden jimnastik sporuna başlama yaş sınırı 03 yaş olmalıdır. Bu 3 yaş sınırı çocuğun verilen komutlara tepkisine göre bir deneme dersine almak gerekir.
ÇOCUKLARA FAYDALARI NELERDİR?
Jimnastik Çocuğun fiziksel gelişimine büyük katkısı vardır. Diğer yandan başta sosyal ve psikolojik olarak ta ayrıca fayda sağlar. Vücudun esnek olması ve dış görünüşe etkisi tartışılmaz. Yazımızın başında söylediğimiz gibi jimnastik bütün sporların temelini oluşturmakta ve performansı olumlu etkilemektedir. Çocuklar jimnastiği oyun olarak görmekte hem eğlendikeri için sıkılmadan bu sporu yapmaktadır.
Jimnasiği bırakıp başka bir spora devam etmek istese bile bunda çocuğun bir kaybı olmaz. Çocuklar diğer spor branşında arkadaşlarına göre daha avantajlı konumda olacaklardır.
JİMNASTİK YAPAN ÇOCUKLARDA GELİŞİM NASIL OLMAKTADIR
Jimnastik sporuyla ilgilenen çocuklar özellikle, Denge, Kuvvet, Çabukluk, Esneklik, Sinir ve kas koordinasyonu, geliştirmektedir. Vücut kontrolü ve bedenini bilinçli olarak kullanmaya başlar. Bu yetenek uzun çalışmaların sonucu olarak gelişir.
Jimnastik Sosyalleşmelerini sağlayarak yeni arkadaşlıklar edinmesini sağlar. Çocuklar kas ve kemik yapısının kuvvetlendiğini, varsa duruş bozukluğu gibi olumsuzlukları gidermede jimnastiğin etkisi önemilidir. iletişim kurmada jimnastiğin etkisi kanıtsanmıştır.Jimnastik normal okul dönemlerinde boş zamanların değerlendirilmesini sağlar. Jimnastik sporu yapan çocuklarda, Başarılarının arttığını görmek mümkündür. Bu mutlulukla Öz güven Kazandıkları görülür.
JİMNASTİĞİN ÇOCUKLUK DÖNEMİNDEKİ FİZİKSEL DEĞİŞİME KATKISI
Jimnastiğin, İnsan vücuduna özellikle çocukluk döneminde sürekli değişen bir yapıya sahip olduğu unutulmamalıdır. Bu dönem Çocukların hızlı büyümenin olduğu dönemdir. Bu dönemde özellikle Jimnastikle beraber sağlıklı beslenme önemli yer tutmaktadır. Düzenli yapılan Jimnastik Kursu, Yeteri kadar dinlenme, Esnekliği, Dayanıklılığı ve Kuvveti artırmada önemli etkenlerden biridir. Jimnastik faaliyetleri sürekli devam etmeli ve fiziksel gelişime katkısı sürdürülmelidir.
JİMNASTİK YAPAN ÇOCUKLARIN HASTALANMA RİSKİ DÜŞMEKTEDİR
Jimnastik sporuyla yakından ilgilenen çocuklar düzenli egzersiz yaptığından dolayı ve sağlıklı beslendiği için Kalp , Şeker , Kanser gibi pek çok hastalığa yakalanma riskini azaltmaktadır. Hastalığa yakalanma riski düşük olacaktır.
JİMNASTİK SPORUNDA SOSYALLEŞME NASIL OLMAKTADIR
Jimnastik yapan çocuklarda her zaman doğasında olan oyun ve iletişimin kolay yöntemlerinden biri olmuştur. Jimnastik ile uğraşan çoCuklar sosyal yönden gelişmesinde de son derece önemli olmaktadır. Arkadaşları İle jimnastik yaparken yardımlaşma ve işbirliği yapma isteği, arkadaşlarına ve oyun kurallarına saygı gösterme gibi sosyal konulardaki kurallara uymasından geçer. Bu zamanda, Davranışlar olumlu bir gelişme gösterir.
Gönderen AQUA KAMP zaman: 13:35 Hiç yorum yok:
İsim olarak, Galatasaray Ergun Gürsoy Olimpik havuzu olarak'ta geçmektedir.Anadolu Yakası Üsküdar ilçesi Burhan Felek Spor Kompleksi içinde bulunan Galatasaray Yüzme Havuzu tesislerinde Yüzme kursu ve Özel yüzme dersi çalışmalarımız devam etmektedir. İstanbul'un her yerinde kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Yakın bölgelerden Kadıköy, Üsküdar, Ümraniye, Çekmeköy ve Ataşehir civarından ulaşım imkanı mevcuttur.
GALATASARAY YÜZME HAVUZUNA NASIL GİDİLİR?
Galatasaray Olimpik yüzme havuzu, Yetişkin ve çocuk yüzme Kursları aylık üyelik Kayıtlarımız yıl boyu devam etmektedir. Yüzme kurslarına katılım hafta da iki gün birer saat olarak olmaktadır. Yüzme dersleri üç Kademeden olmaktadır.Yüzme bilenler, orta seviyede olanlar ve yüzmeyi hiç bilmeyenler şeklindedir.
YÜZME KURSUNDA GURUPLAR KAÇ KİŞİDEN OLUŞUYOR?
Derslerde Guruplar maksimum 5 - 6 kişiden oluşmaktadır. Yüzme kursuna başlamada, belli bir tarih aralığı yoktur. Havuzun soyunma odaları ve derinliği 2,00m dir. Su sıcaklığı normal hava sıcaklığına göre ayarlanmaktadır.
Galatasaray yüzme havuzu yüzme kursu için önceden eğitimleri randevu alarak izleyebilirsiniz. Yetişkin ve çocuk yüzme kursu programı 1 aylık fiyatları günceldir.
Burhan Felek Galatasaray Olimpik Yüzme Havuzu Adresi :
Burhan Felek Spor Kompleksi, Nuhkuyu Caddesi,
Üsküdar Askerlik Şubesi yanı, Üsküdar - İstanbul
Gönderen AQUA KAMP zaman: 10:45 Hiç yorum yok: