Acıbadem Ankara Hastanesi'nde Klinik Pilates Uygulaması
- 12.12.2015 12:59 - Editör:
Vardar, Pilates'in, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemi olduğunu vurgulayarak, "Egzersizlerin amacı karın ve sırt bölgelerini eşit oranlarda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama,güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz kas yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir. Pilateste kas yapısı bir bütün haline getirilir.
Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu duruş bozuklukları, yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması ya da bu pozisyonlarda sürekli olarak tekrarlanan hareketler; kaslarda gerilme, yorgunluk, stres, bazı mesleklerin vücudumuzda hasar bırakabilir" ifadesini kullandı.
Klinik Pilatesin; kişinin omurga sağlığını korumak ve mevcut olan hastalıklarını ortadan kaldırmaya yönelik bir tedavi yöntemi olduğunu kaydeden Vardar şöyle devam etti:
"Boyun fıtığı, bel fıtığı, skolyoz gibi sırt, boyun ve omurga rahatsızlıkları,duruş bozuklukları ve buna bağlı ağrılar, ortopedik ameliyatlar, omuz, kalça ve diz eklem problemleri klinik pilatesin tedavi etmeye yönelik çalıştığı rahatsızlara örnektir.
Ankara Acıbadem Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ünitesi olarak pilates konusunda uzmanlaşmış fizyoterapistimizin özel değerlendirme seansından sonra Kişiye Özel belirlenen egzersizlerle devam edilir. Tedaviye yönelik oluşturulan egzersiz programında amaç kişinin problemli bölgelerine odaklanarak kas gücünü, esnekliğini, fiziksel kuvvetini artırmak, duruşunu düzeltmek ve daha konforlu bir gündelik yaşam sürmesini sağlamaktır."