Anasayfa/Diyet Zayıflama/Düz bir karın için egzersizler
Öncelikle yapmamanız gerekenleri söyleyelim daha sonra ise yapmanız gerekenleri sıralayalım arkadaşlar sizlere. Düz bir karına sahip olmak için işte yapılması gerekenler:
* Bir uzmana danışmadan egzersizlere başlamayın.
* Kısa bir sürede dümdüz bir karın beklemeyin. Başarının uzun vadede sağlanacağını unutmayın.
* Mucize aletlere aldanmayın. Bu aletlerle pasif egzersiz yerine kendiniz aktif egzersizleri tercih edin.
* Zorlu bir program uygulamayın. Yoğun egzersizlerin faydadan çok zarar verdiğini unutmayın.
* Spor salonunda egzersiz yapıyorsanız gün aşırı uygulayın.
* Evde yaptığınız egzersizleri günde 2 kez ve 10’ar tekrardan oluşan setler halinde yapın.