Üşümek Nedir? Üşümenin Nedenleri?
23.07.18, 00:02 #1
Kansızlık, damar hastalıkları , romatolojk hastalıklar ve yaşlanma gibi nedenlerle ortaya çıkan Üşüme hakkında merak edilen tüm detayları haberimizde bulabilirsiniz... Üşümek nedir? Üşümenin nedenleri...
Üşümenin altında yatan bir başka önemli neden ise toplumda "kansızlık" olarak bilinen anemi hastalığı. Önemli bir sağlık sorunu olan ve oldukça sık görülen anemi hastalığına kadınlarda daha sık rastlanıyor. Bunun sebebi ise yetersiz beslenme, katı diyet uygulama, aşırı kan kaybetme (uzun adetler nedeniyle) veya sindirim sisteminde emilim eksikliği olabiliyor. Tedavi olmadıkça üşüme ile başlayan halsizlik, çabuk yorulma ve çarpıntı gibi belirtiler giderek ilerliyor ve yaşamı olumsuz hale getiriyor.
 Vücudun ısı kaybını önlemek için ne çok ince ne çok kalın giyinin. Vücut ısısını hapsedip koruyacak şekilde, termal özellikli kıyafetleri tercih edin.
 Beslenmenize dikkat edin, yetersiz veya gereğinden fazla kalori almayın.
 Öğün atlamak vücudunuza giren enerjinin az olmasına sebebiyet vereceğinden sürekli üşüme meydana gelebilir. Bu yüzden öğün atlamamaya dikkat etmelisiniz.
 Bağışıklık sisteminizi vitaminlerle destekleyin.
 Spor vücudun ısı dengesini korumak için önemli. Bu nedenle kış mevsiminde de sporu ihmal etmeyin.
 Yüzme gibi kılcal damarlarınızı genişleten sporlar kan dolaşımını tam olarak sağlama imkanı verdiğinden üşüme problemi yaşamazsınız.
 Üşümeyi hissettiğiniz anda ellerinize ve ayaklarınıza zencefil, karabiber, tarcın veya bitkisel yağlar ile masaj yaparak üşümeye engel olabilirsiniz.
 Elleriniz ve ayaklarınızda sık sık üşüme meydana geliyorsa, gece uyumadan önce sıcak su ile duş alabilirsiniz.
23.07.18, 23:02 #2
Cevap: Üşümek Nedir? Üşümenin Nedenleri?
nedenleri, nedir, üşümek, üşümenin