Ramazan'da açlık hissini bastıracak süper diyet listesi! Doyurucu ramazan diyeti nasıl yapılır? - SAĞLIK Haberleri
Ramazan ayında ister istemez acıkmanın vermiş olduğu dayanılmaz etkiyle yemeği fazla kaçırmalarından ötürü kilo alma problemi yaşayan pek çok kişi etkili diyet listelerine yöneliyor. Uzman doktor Ender Saraç'ın da tavsiye ettiği Ramazan Diyeti, hızlı kilo vermek isteyenler için adeta kurtarıcı görevi üstleniyor. Hem dengeli beslenerek oruç ibadetini yerine getirmek hem zayıflamak için Ramazan Diyeti nasıl yapılır?
GİRİŞ 02.05.2020 10:48 GÜNCELLEME 02.05.2020 10:48
Ramazan ayının teşrifi ile birlikte oruç ibadetini yerine getiren kişiler gün boyunca yeme-içme eyleminden uzak durmalarından dolayı akşam iftar vakti geldiğinde yoğun bir açlık hissiyatıyla yedikleri ve içtikleri gıdaların dozunu iyi ayarlayamayıp vücuda fazla kilo olarak geri dönebiliyor. Bununla birlikte gece sahura kalkıldığında tüm günü aç bir şekilde geçirmemek adına yeme-içmeye haddinden fazla ağırlık verilebiliyor. Bu sebeple Ramazan ayında vücudunda fazla kilo problemi meydana gelen kişiler, bir yandan oruç tutarken diğer yandan dengeli beslenmenin ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yollarını sunacak sağlam diyet listelerine yöneliyorlar. Ramazanda kilo vermek isteyenlerin imdadına yetişecek, Ender Saraç'ın da kilo vermek için birebir etkili olarak gördüğü Ramazan Diyeti adlı bir diyet yöntemi bulunmaktadır. Peki, sağlıklı ve dengeli beslenmek için mucizevi bir yöntem, kilo vermek/fazla yağlardan kurtulmak için de bir çözüm olan sağlıklı ve kolay Ramazan Diyeti nasıl yapılır?
ramazanda kilo verdiren diyet
HANABİ 2 ay önce Şikayet Et
Sahurda sadece laktozsuz sütlü, ıspanaklı, chialı ve elmalı smootie tüketiyorum. Ekmeğide iftarda pek sevmediğim için tüketmiyorum. Sahurda değişiklik yaptığım için diyetin etkisinde sorun olurmu acaba?
bi durun artık 2 ay önce Şikayet Et
bu yeme içme muhabbetlerinden ramazanda olduğumuzu fark edemiyoruz. ramazan değil sanki yeme içme karnavalı... beddua edeceğim ama ramazandayız... gerçi bu karnavaldan dolayı ramazanı pek de hissedemiyoruz artık...
Oruç tutuyoruz diye midemizi tıka basa dolduralım mı yani bu mudur oruç anlayışınız?
çağdaş 2 ay önce Şikayet Et
İbadet Allah emir ettiği için yapılır, kilo vermek için denirse oruç olmaz, rejim olur.
merhabalar çağdaş bey kusuruma bakmayın ama sizde olayı biraz yanlış anlamışşınız tabiki allah rızası için oruç tutarız fakat belirli bir spor hayatı olan kişiler uzun süre aç kaldıktan sonra birden yemek yemeleri onlarda yuksek derecede yağ yapıyor ve bu bilgiler onlar için faydalıdır rica ediyorum ikisini karıştırmayın
Ramazan ayında ALLAH rızası için oruç tutulur.