Vücudunuzu istediğiniz şekle getirin
Vücudumuzun metabolizmasın da kodlanmış bir şekilde bulunan bazı kurallar vardır.
Yediklerimiz ve içtiklerimizden dengeli bir şekilde yağ depolar yâda enzim ihtiyacını karsılar. Aslında bizimde yapmamız gereken tek şey vücudumuzun koyduğu kuralları onun aleyhine kullanarak böylesel zayıflamaya itmek olacaktır.
Kilo vermenin ana koşulu, aldığınız gıdalardaki enerjinin harcadığınız enerjiden az olmasıdır. Böylelikle vücudumuza kodlanmış olan kurallar işlemeye başlayacak ve gerekli enzimleri bulamadığından bir süre vücudun yağ rezervlerini koruma altına alacaktı.
Ve biz kadınların en büyük yanılgıya düştüğü noktada burası olmaktır.
YEMİYORUM AMA KİLODA VEREMİYORUM.
Sabırlı olup günlük vücuda gerekli olan karbonhidrat ve enzimlerin ortalama 400-600 kalori altında beslenmeye devam edip vücudumuzu bir süre sonra gerekli olan enerji ihtiyacını yediklerimizden değil de vücudumuzun depoladığı yerlerden karşılamasına neden olmuş olacak. Böylelikle bölgesel bir zayıflamayı imkânlı bir hale getirmiş olucaz.
SPOR VE EGZERSİZLERLE DERİYİ GERME
Haliyle kilo verdiğimiz bölgelerde deride bir yumuşama verdiğiniz kilo oranına göre de sarkmalar olacaktır. Bu problemi de spor ve egzersizlerle tamamlayacaz. Böylelikle hem bölgesel bir zayıflamayla kilolardan kurtulup sporla da sıkı bir deri elde edip güzelliğimize güzellik katmış olcaz.
bölgesel zayıflama fazla kilolar kilo verme kolay kilo verme
Ciltte kusursuzluğun anahtarı: Süt