Ayvanın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
Ayva C vitamini değeri yüksek olan bir meyvedir.Bununla beraber lif içeriğide oldukça yüksektir.Lifler hem bağırsak floramızı destekler he...
Ayva C vitamini değeri yüksek olan bir meyvedir.Bununla beraber lif içeriğide oldukça yüksektir.Lifler hem bağırsak floramızı destekler hemde bağışıklık sistemine destek olmaktadır, bu sebeple ayva tüketimini arttırmak mühimdir, lakin tüketirken tadını alamasak da şeker içeriği son derece yüksektir.Dolasıyıyla dörtte bir oranında ayva tüketiminde bir porsiyon meyve tüketmiş oluruz.Günlük meyve miktarınız da almanız gereken 3-4 porsiyonsa yarım ayva tükettiğinizde neredeyse 2 meyvenizi tüketmiş olacaksınız buna dikkat etmeniz son derece önemlidir.C vitamini dörtte birini tükettiğinizde günlük C vitamini gereksiniminin neredeyse %30'unu karşılayacak etkiye sahiptir. Bu sebeple de bizim için avntajları artmaktadır.Bununla beraber potasyum içeriği de yüksektir dolayısıyla hem kolesterolün üstünde etkisi güzeldir hem kan şekerini regüle etmeye de destek olacaktır.
Gelen Aramalar: ayva neye iyi gelir, ayva hangi hastalıklara iyi gelir, ayva hangi hastalığa iyi geliyor, ayvanın faydaları nelerdir, ayva nelere iyi gelir, ayva neden yemeli, ayva niçin yenilir, ayva yemenin faydası.
Haberler, Güncel Haberler: Ayvanın Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklara İyi Gelir?