Stres kilo aldırırmı – Diyet Rejim
Günümüzün en büyük sorunlarından olan stres ve kilo. Her ikisi arasındaki bağlantı nedir, bağlantı varsa ne düzeydedir gibi sorular kilo problemi yaşayan bir çok kişinin aklına takılan sorulardır. Stres ve duygusal yemek yeme birbiriyle yakından ilişkilidir. Duygusal yemek yeme nedenlerinin ne olduğunu öğrendiğinizde, bu davranışı daha kolay önleyebilirsiniz.Duygusal yemek yemenin bir çok nedeni vardır ve stres önemli bir yemek yedirici olabilir. Kortisol hormonu etkisi, çocuklukta besinlerin ceza veya ödül olarak kullanılmış olması bazı boşluk duygularının yemek ile doldurulması bu noktada önemlidir ve çözüme gitmekteki en önemli nokta ise farkındalıktır.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nın stres ve kilo ile ilgili yazmış olduğu bir yazıyı paylaşmak istiyorum.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu;
İşte bu nedenle “stres-kilo ilişkisi” sorununu masaya yatırdık, enine boyuna inceleyip karışık bir “dosya” hazırladık. İşte o dosya…
← Önceki Önceki yazı: Yeşil kahve zayıflatırmı
Sonraki → Sonraki yazı: Göbek yağlarını yakan besinler nelerdir