ŞEKER VE TANSİYON | PROF. DR. METİN ÖZATA
ŞEKER VE TANSİYON
Şeker hastalarında kalp hastalığının sık görülmesinin bir nedeni tansiyon yüksekliğidir. Şeker hastalarının %50-60’ında tansiyon yüksekliği vardır. Küçük tansiyonu 8-9’dan küçük olanlarda kalp hastalığı daha az görülür. Büyük tansiyon en fazla 13, küçük tansiyon en fazla 8 olmalıdır. Evde şekerle birlikte tansiyon ölçümü yapmak bu nedenle önemlidir.
Bazen hastane veya muayenehanede hastaların tansiyonu çok yüksek, evde ise normal çıkar. Evde ölçülen tansiyon yüksek ise tansiyon ilacına başlanmalıdır. Tansiyon ölçtürmeden evvel 5 dakika oturup dinlenmek gerekir. Bilekten tansiyonu ölçen dijital tansiyon aletleri kol pozisyonundan etkilenir. Bu nedenle koldan ölçülen en doğrusudur. Sabah ve akşam tansiyon ölçülmelidir. Şeker hastalığınız ve tansiyonunuz varsa evde tansiyon ölçümünü mutlaka yapınız. Böylece ilacın etkili olup olmadığı ve yaptığınız işlerin tansiyonunuz üzerine olan etkilerini anlamış olursunuz. Normal veya istenen tansiyon 12/8’dir. Tansiyon yüksekliği varsa ilaçlarla 130/80 olmalıdır.
Tansiyon yüksekliğiniz varsa göz ve böbreklerde hasar gelişme riski arttığından mutlaka tedavi edilmelidir. Tansiyon yüksekliği olan hastalarda kilo fazlalılığı varsa mutlaka kilo verilmelidir. Vücut ağırlığındaki 1 Kg azalma tansiyonda 1 mmHg lık bir azalma yapmaktadır. Kilo verme yanında, aerobik egzersizler yapılmalı, tuz kısıtlanmalı, sigara bırakılmalı, alkol alımı azaltılmalı, posa veya lifli gıdalarla beslenmelidir. Potasyum ve kalsiyumdan zengin gıdalarla beslenmek de ayrıca faydalıdır. Tansiyon ilaçları düzenli kullanılmalı ve doktorunuzun önerisine göre kontrollere gidilmelidir. Belirli aralıklarla kalp muayenesi yaptırmak da faydalıdır.
Tedavide yeni ilaçlar kullanılmasına karşın şeker hastalarında hipertansiyon da varsa kalp hastalığı ve böbrek hastalığı riski yüksektir.
Tansiyonunuz varsa bol sebze ve meyve, yağsız süt ve potasyumdan zengin gıdalar yiyiniz. Kanda mağnezyum düzeylerini kontrol ettirin. Yılda bir kalp muayenesinden geçiniz.