ne düşünürsen düşün, kalbin kendi hafızası var..."
İçinde likopen pigmentini içeren doğal kırmızı sebze ve meyvaların, prostat
kanseri, sindirim sistemi, göğüs kanseri, akciğer kanseri ve yaşlılıktan dolayı oluşan kalp dejenerasyonunu aktif olarak engellemesinin yanında daha bir çok yararları vardır.
NAR Eski çağlardan beri nar, şifalı bitkiler literatüründe yer alır. Genellikle
besleyici ve tedavi edici ilaç ve panzehir olarak ağız yoluyla çeşitli
karışımlarla birlikte yenilir ve içilir, haricen de merhem olarak kullanır. Nar
önemli derecede antikarsinojenik bir besindir. Cilt, meme, kolon kanserine
karşı olumlu etkileri görülüyor. Yapılan çalışmalarda yüksek tansiyonu olan
kişilerde tansiyonu düşürücü etkisine de rastlanmıştır. ELMA Kolesterolü düşürür. Dalağın kan yapmasını sağlar. Çalışırken devamlı olarak
oturanlar ve fazla kilolular için çok faydalıdır. Kan şekerini düşürür. Nefesi
rahatlatır. Yapılan bazı araştırmalar, elma yiyenlerin daha kolay nefes
aldığını göstermektedir. Gastritten kaynaklanan yanmaları hafifletir. Kabuğuyla
pişirildiğinde bağırsakları çalıştırır ve yumuşatır. Elma kürü, gut, böbrek,
mesane hastalıkları ve hemoroit tedavisinde de işe yarar. Sabah aç karna
yendiğinde kanı temizler ve toksinleri atmayı sağlar. KIRMIZI BİBER Metabolizmanın canlılık kazanmasına yardımcı olabilen kırmızı biber, yemeklere
kattığı lezzeti ile kış aylarının vazgeçilmezlerinden olmalıdır. A vitamini
açısından oldukça zengin, posa içeriği yüksek bir besin olan kırmızı biber, C
vitamini açısından da toplumda bilinenin aksine, limondakinden daha çok C
vitamini içermektedir. KIRMIZI ÜZÜM
Üzümü beyaz ve siyah (kırmızı) üzüm olarak sınıflandırabiliriz. Üzümü renginden
çok çekirdeği sağlıklı kılmaktadır. Ancak kuvvetli bir fonksiyonel olan üzümün
lezzetinin yanı sıra pek çok faydası olduğunu da unutmayın.
"Dünyada ki karışıklıkların ve anarşinin bir çok sebeplerinden biri de; kendisi düzeltilmeye muhtaç olan insanların dünyayı düzeltmeye kalkışmalarıdır." Dale Carnegie Gönderen
" Bazı aşklar, kendi yangınında ölür. Yeterince
tutuşmadan, alevine doymadan kül olur. Erken rüzgar, fazla har, ne derseniz
deyin artık. Geçip gitmiştir. "
Sıcak günlerin serinleten lezzetleri............... Hava sıcaklıklarının artığı bugünler de doğru beslenmek çok önemlidir. Vücudun su ve tuz kaybı çok olduğu için bol bol sıvı tüketmek gerekir. En az 2,5 litre su tüketmek gerekir. Aşırı sıcaklar da daha hafif ve sağlıklı beslenmeliyiz. Yağlı, soslu, baharatlı ağır yemeklerden uzak durmalı. Sebzenin ve meyvenin bol olduğu yaz günlerin de daha hafifi daha sağlıklı beslenmek mümkündür.Vücudun mineral dengesini sağladığı için bol bol ayran içmeli , yoğurt ve cacık tüketilmeli.
DUA Ne hükümran kalır
SEZEN AKSU ***2 Temmuz 1993 de Sivas da katledilen 37 kişinin ardından yazılan şarkının sözleri ***