KURBAN BAYRAMINDA BESLENME - Lokman Hekim Hastaneler Grubu
Dyt. Sümeyye Şeyma Korkmaz Oluşturuldu: 2018-08-16 09:05:30
Görüntü Sayısı: 286
Etler sindirimi zor olan besinlerdir. Yeni kesilmiş hayvanların etlerindeki sertlik, hem pişirmede hem de sindirimde zorluğa yol açar.
Etlerin tek başına değil de sebzelerle birlikte pişirilmesi veya tüketilmesi, besin çeşitliliğinin sağlanması açısından sağlıklı bir yöntemdir. Bu nedenle etli yemeklerin yanına bol yeşillik içeren limonlu salatalar ilave ediniz.
Kurban bayramında sadece et değil tatlı tüketimine de dikkat edilmelidir. Şerbetli tatlılardan olabildiğince uzak durun. Eğer tatlı yediyseniz kan şekeri kontrolü için tatlı tüketiminin ardından süt -yoğurt veya ayran tüketiniz.
Günlük en az 2-2,5 litre suyunuzu ve hareket etmeyi de ihmal etmeyiniz
Bu yazı Dyt. Sümeyye Şeyma Korkmaz tarafından yazıldı ve 286 kere izlendi.