Tenis Kuralları 2- Servis Atma Tarzları ve Kuralları / Tenis / Milliyet Blog
Servis sağ taraftan atılıyorsa karşı tarafın sağına gelen servisi atanın soluna gelin içteki alana düşmesi gerekir.
Atılan servis yere değdikten sonra karşılanmalıdır.
Servis atılırken aşağıda verilen şekillerde atılabilir:
- Flat - düz servis.
- Slice - kesme servis.
- Kick - iterek vurulan servis.
- Top spin - burgulu vuruş
Servis atarken arka çizginin gerisinde, sağdan sol tarafa atarken orta çizginin sağında, soldan sağa atarken solunda durulur. Sol ayak önde, ağı gösterecek şekilde öne yönelmiş veya çizgiye 45 derecelik açı ile duracak şekilde çizgiye yakın (5-10 cm mesafede) olarak, sağ ayak ise çizgiye paralel ve omuz mesafesi genişliğinde geride, dizler hafif bükülerek ve sağ omuz aşağı indirilerek vuruş için hazırlanılır.
Servis atışlarında kollardan daha çok bacaklardan ve ayaklardan elastik enerji alınarak güç alınır.
İyi servis atan oyuncular hemen hemen tüm gücünü ve enerjilerini bacaklarından ve ayaklarından alırlar. Top sol elle uygun bir şekilde yukarı atıldıktan sonra sağ omuz aşağıda sol omuz yukarıda olacak şekilde sağ geriye eğiliniz. Servis atılırken arkadaki ayaktan öndeki ayağa doğru yüklenilirken ayaklardan, bacaklardan ve belden alınan enerji kollara aktarılır.
Servis atılırken vuruş yapıldıktan sonra sağ omuz yukarı çıkarken sol omuz aşağı gidecek şekilde hareket edilirken öndeki ayak ile öne atlanırken arkadaki ayak da dengeyi sağlamak için arkaya doğru uzatılır.
İyi servisler hızlı vurmakla değil enerjimizi spin/çevirme ve istenilen yere topun gönderilmesi ile mümkündür.
Servis atmak üzere sol kol öne uzatılarak top kol mesafesinde önde olacak şekilde ve sıçrayarak vurulacak şekilde yukarı atılır.
Sıçrayarak atılan servis (explosive serve) ile durularak atılan servise göre topa daha yukarıdan vurulma imkanı sağlanır. Topa daha yukarıdan vurulunca 1) geometrik olarak topun karşı taraftaki servis bölgesine düşme ihtimali daha yüksek olur, 2) topa daha fazla güç verilir.
Federer’in boyu 1,85 m olmasına karşın servislerinde topa 2,85-2,90 m’den vuruş yapar.
Servisler karşılanırken ayaklar mümkün oldukça geniş (omuzlardan daha geniş) açılır ve eğilerek top karşılanır.
Servis atarken 2.ci servis de birinci kadar güçlü atılmalıdır. İyi oyuncular ikinci servislerini de birinci gibi sıçrayarak atarlar. Usta ve performans sahibi tenisçiler, ikinci servislerini büyük çoğunlukla attıkları köşeye gidecek şekilde kesik veya burgulu atarlar.
Servis atışında /vuruşunda etkinlik sağlamak için 6 kural:
- Düzgün nefes alınır (breath).
- Toparlanma - kendine gelme sağlanır (recovery).
-Durum gözden geçirilir (review).
-Prova yapılır (topu zıplatarak).
- Vuruşa hazır olunur.
- Vuruş için harekete geçirilir.
Servis çalışırken attığınız servis alanına hedefler yerleştirin ve onlara isabet ettirmeye çalışın. Servis çalışmak yorucudur, yavaş yavaş çalışın. 15 er dakikalık 3 set yeterlidir. Atışları yaparken maçta yaptığınıza benzer şekilde top zıplatmak ve beklemek gibi size özgü mimikleri aynı maçtaymış gibi uygulayınız. Maçta puanlara ve oyun (game) durumuna göre servisi nasıl atıyorsanız antrenmanda da bunlara dikkat etmelisiniz. Makine gibi topları hızlıca atıp bitirmemeliyiz.
Servis çalışması kadar servis karşılama çalışması da yapılmalıdır.
Tenis Kuralları : http://www.hasancoban.com/dosyalar/Teniskurallar.pdf