Karaciğeri temizleyen 10 besin - HTHayat
Diyetisyen Gülhan Koca, HT Hayat'a karaciğer alkolden yorulduğunda yenmesi gereken besinler hakkında bilgiler verdi.
Gece alkolü fazla kaçırdığınızda karaciğerinizi rahatlatmak ister ancak bunu nasıl yapacağınızı bilemezsiniz. Oysa doğru yiyecek ve içecekleri seçerek karaciğerinizin temizlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Surp Agop Hastanesi'nden Diyetisyen Gülhan Koca, alkolden yorulan karaciğerinizi temizleyecek besinler hakkında HT Hayat'a önemli bilgiler verdi.
Eğer gece oldukça fazla alkol aldıysanız, kahvaltınızda greyfurtu meyve olarak veya sıkılmış halde bulundurmanız mükemmel olabilir. Greyfurt içeriğindeki yüksek miktarda “C vitamini” ve “antioksidanlar” sayesinde karaciğerin doğal yolla hızlı bir şekilde zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Avokado yemek, karaciğerin vücuttan toksinleri temizlenmesi için “glutation” üretimine yardımcı olur. Yapılan çalışmalarda düzenli olarak avokado tüketenlerin daha sağlıklı bir karaciğere sahip olduklarını göstermiştir.
karaciğer hastaları için ve a grubu için bi öneriniz var mi?