Bir ayda sekiz kilo verdiren diyet – Diyet Rejim
Diyetisyen Ayça Kaya’nın 8 – 10 kilo fazlası olan kişiler için 1 ayda en sağlıklı şekilde kilo verdirecek listesi.
Doktor Ayça Kaya örnek diyet listesini uygularken günde 2 lt kadar su tüketmek çok önemli olduğunu belirtiyor.
Eğer hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız diyet ile birlikte günde 1 saat yürümek size ve vücudunuza çok yararlı olacaktır. Hem sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak hemde metabolizmanızı hızlandıracaktır.
← Önceki Önceki yazı: Diyet kurabiye
Sonraki → Sonraki yazı: Zayıflatan çorba tarifi