Nasıl Bir Beslenme ve Antreman Yapmalıyım
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve zippolow tarafından 4 Mart 2014 başlatılmıştır.
Arkadaslar ben meslek lisesi son sınıfa giden bi ygs sınavına aday bir ögrenciyim. Haftanın 7 günü yogunum şu şekilde
PAZARTESİ-SALI-ÇARŞAMBA = Staj 09:00 - 18:00 Arası
PERŞEMBE - CUMA = Okul 09:00 - 15:10 Arası
CUMERTESİ - PAZAR = 07:00 - 16:00 Arası
Yani sürekli bir oturuyorum ve bu nedenle cok kilo aldım bu yogunlugun arasında spor a zaman bulamıyorum acaba evde yapmak için birkaç öneri ve baslenme şekli varmıdır ?