Sandalye Yogası - Banu Özgen - Yogaila
12 Ağu. Çarşamba 11:15 - 11:45
— Banu Özgen
Sandalye Yogası ; yoga hareketlerinin sandalyede otururken yapılabilecek hale uyarlanmış şeklidir. . Bu çalışma sadece ileri yaşa yönelik olmamakla birlikte, ofis çalışanları için de çok iyi bir uygulamadır.
Ofis ortamında bulunan yada fiziksel olarak bağdaş kuramayan , oturamayan kişiler için , ileri yaş grubu için uyarlanan bir yoga çeşididir. Ayaktaki pozlardan oturur pozlara veya sabit pozlara kolaylıkla geçemeyen hareket kabiliyeti kısıtlı kişilerin de yogaya ulaşmasını sağlamak amaçlıdır.
Hangi yaşta olunursa olunsun , fiziksel durum ne olursa olsun ; yoganın sağlik üzerindeki olumlu etkilerinden yararlanılabilir.
Sandalyeden faydalanarak duruşlarda güçlenir, esneklik artar , kişisel vücut farkındalığını geliştirerek nazik bir şekilde yoga yapılması hedeflenmektedir.
Ankara Üniversitesinden mezun oldum ve uzun yıllar özel bir bankada yönetici unvanı ile görev yaptım. Bu süre zarfında kişisel gelişim ve yöneticilik üzerine çok sayıda kurumsal ve bireysel eğitimlere katıldım.
2009 yılından itibaren aldığım eğitimlerin ışığında kişisel gelişim üzerine bireysel seans ve uygulamalar, atölye çalışmaları yapmaktayım. İlave olarak da, 2016 yılından itibari ile yetişkin ve çocuk yogası üzerine grup ve bireysel seanslar vermekteyim. Aynı zamanda yetişkin yogası eğitmeni yetiştirmekteyim.
Halen çeşitli kurum ve kuruluşlarda, bireysel & gruplara kişisel gelişim, theta healing bireysel seansları, access bars uygulamaları ve yoga eğitimleri vermeye devam ediyorum.Ayrıca kurumsal firmalara da yoga ve kişisel gelişim alanlarında eğitici olarak katılmaktayım.
Halen , Sosyoloji Bölümünde eğitimime devam etmekteyim.
Certified Yoga Instructer RYT 200
Kid Yoga Instructer
Theta Healing Basıc & Advanced DNA
Access Conscıousness Bars
Vıpassana Meditation training /Nepal
Lıfe coaching & Student coaching
her zman ki gibi süperdi
İpek sıdıka K***
9 Mayıs 2020, 11:24
İlk kez denediğim bir yoga çeşidiydi. Teşekkürler
7 Mayıs 2020, 17:04
Çok eğitici bir ders oldu, hocamıza teşekkürler
7 Mayıs 2020, 15:50
İlk deneyimim olmasına rağmen esnediğimi hissettim.Gerçekten çok güzeldi.teşekkür ederiz hocam