Cildi Gençleştiren Yiyecekler | Cahilsin.Com
AnasayfaGenelCildi Gençleştiren Bitkiler
Cildi Gençleştiren YiyeceklerGenel/30 Aralık 2012 /Yorum Yok/56 okunma Cildi Gençleştiren Yiyecekler,
Cildinizi doğal yollarla genç tutmak isteyen kullanıcılarımız aşağıda paylaşacağımız önerileri dikkatlice okumanızı öneriyoruz. enbasit.com
Bunun nedeni ise soğuk hava şartlarında vücudun ısı kaybını önlemek için damarların çapını daraltması sonucu cilt yüzeyindeki kan dolaşımının azalması olarak bildiriliyor.
Kuruluk ciltte kepeklenme, pullanma, kızarıklık, koyulaşma, yanma ve kaşıntı gibi pek çok sorunlar oluşturabiliyor.
Kadınlarda yüz ve göz çevresinde oluşan kuruluk tahrişe, özellikle de göz çevresinde koyulaşma ile yaşlı cilt görünümüne sebep olabiliyor.
Cildi Gençleştiren Bitkiler-Meyveler-Yiyecekler Kivi (Cilde Nem Verir)
Özellikle bol meyve ve sebze tüketimi cilt sağlığında son derece önem taşıyor. Örneğin C vitamini serbest radikallerle savaşarak hem cildin gençleşmesine katkı sağlıyor, hem de cilde nem veriyor. Ayrıca kollajen sentezini arttırıyor. Bu yüzden özellikle portakal, mandalina, greyfurt, kivi, brokoli, maydanoz ve kuşburnu gibi C vitamininden zengin besinleri sofranızdan eksik etmeyin. Örneğin 100 gr kivi, 90 mg C vitamini ihtiyacınızı karşılamaya yetecektir.
Somon Balığı (Derin Çizgilere Çözüm)
Somon balığı cilt elastikiyetini artırma özelliği bulunan bir tür karotenoid olan astaxanthin içeriyor. Bu içerik ise yüzdeki derin çizgilerin oluşmasını engellemeye yardımcı oluyor. Haftada 2 kez ızgara somon balığı yemek cilt için son derece faydalı. Ayrıca günümüzde en etkili anti-aging yöntemlerden biri olan somon DNA’sının mezoterapi yöntemiyle cilt içine uygulanması, hacminin 10 bin katı suyu tutarak, cildin nem dengesini sağlıyor. Bu sayede yıpranan ve kuruyan cildi onarıyor ve derin kırışıkları önlüyor.
Ispanak (Cildin Su Tutma Kapasitesini Artırıyor)
A vitamini cildin kollajen sentezini arttırıyor, gergin olmasına katkı sağlıyor ve su tutma kapasitesini arttırıyor. Balık yağı, yumurta, süt, karaciğer, tereyağı ve peynir içinde A vitamini bulunan hayvansal kaynaklar. Havuç, ıspanak, lahana, biber, brokoli, koyu yeşil sebzeler, portakal, mandalina, kayısı ile mango gibi meyveler de bolca A vitamini içeriyor. Günlük A vitamini ihtiyacı 700- 900 mikrogramdır. 1 orta boy mango (805 mikrogram), yarım kase ıspanak (737 mikrogram), 10 adet kayısı (253 mikrogram), 1 bardak süt (149 mikrogram), 1 kibrit kutusu peynir (84 mikrogram) A vitamini içeriyor. Ayrıca A vitamini içeren kremler cilt soyucu özelliğe sahipler. Bu özellikleriyle yıpranmış üst cildin altından taze bir cildin gelmesini sağlıyorlar. Bunun yanı sıra ciltteki renk artışını azaltıyor ve güneş lekelerinin hafiflemesine destek oluyor.
Fındık (Ciltteki Hasarı Önler)
E vitamini antioksidan olması nedeniyle foto-yaşlanma ve UV maruziyeti sonrası ciltteki olası hasarın önlenmesinde fayda sağlıyor. Ayrıca cildin nemlenmesine ve yumuşamasına katkı sağlıyor. E vitaminin günlük ihtiyacı 8-10 mg’dir. Başta tahıllar olmak üzere ıspanak, kabak, lahana, marul gibi yeşil sebzelerde, zeytinyağı, balık yağı, fındık, ceviz, ton balığı, sardalye, yumurta sarısı, domates ve patateste bol miktarda bulunuyor. Özelikle bir avuç fındık günlük E Vitamini İhtiyacını büyük oranda karşılıyor.
Su (10 Bardak Su Cilt Kuruluğunu Önler)
Cilt kuruluğunu engellemek için dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, bol su tüketmek olmalı. Işıl ışıl bir cilt için gün içinde en az 10 bardak su içmeye özen gösterin
Sabunsuz Temizleyicilere Özen Gösterin
Bulunduğunuz Odanın Nem Miktarı
Cildi Nemlendirici Ürünler Kullanın
Kuru cilt probleminiz varsa cildi yoğun nemlendiren kremler kullanabilirsiniz. Banyo sonunda kullanacağınız vücut yağları, cildinizin nem kaybını engelleyecektir. Bebeklere uygulanan saf zeytinyağı doğal bir ürün olduğu için bu tür ürünleri de rahatlıkla kullanılabilirsiniz. Ayrıca haftalık nem maskeleri de cildinizin nemlenmesinde oldukça fayda sağlıyor.
Ellere Ilık Zeytinyağı Banyosu
Cildiniz’in sağlıklı ve güzel görünüme sahip olmasını istiyorsanız;
Kese ve peeling yapmayın ve Alkolden uzak durun.
Etiketler: : cildi genç tutmanın sırları, Cildinizi doğal yollarla genç tutmak isteyen kullanıcılarımız aşağıda paylaşacağımız önerileri dikkatlice okumanızı öneriyoruz enbasit com Kış mevsiminde soğuğa maruz kalan cildin nem içeriğinin azalması sonucu ciltte kuruluk oluşabiliyor, Cildiniz’in sağlıklı ve güzel görünüme sahip olmasını istiyorsanız;, melek vikipedi	Sponsorlu Bağlantılar
önceki yazıböbreğe iyi gelen besinler böbreğe iyi gelen bitkiler
böbrek temizliğine iyi gelen besinlersonraki yazıGöktürk-2 Uydusu Teknik özellikleri
Göktürk-2 UydusuBenzer YazılarGenel/24 Ağustos 2013 /24 Ağustos 2013 /Yorum Yok 4 Şubat Hangi Burç Oluyor Genel/24 Ağustos 2013 /24 Ağustos 2013 /Yorum Yok 16 Ocak Hangi Burç Oluyor Cevap Ver Cevabı iptal et