Kris Gethins - Back and Biceps Workout | Euro Star GYM
Home »Video»Bodybuilding videoları»Kris Gethins – Back and Biceps Workout
CategoryBodybuilding videolarıPosted on 23 Ocak 2016 09 Temmuz 2016 AuthoreurostargymLeave a comment
Kris Gethins Pazu ve Sırt Programı – Back and Biceps Workout.
Bu program Sırt ve pazu için biçilmiş kaftandır.Programı uzun süre sıkılmadan çalışabilirsiniz.Uzun süre programı uyguladığınızda göreceksiniz sırt ve pazu kaslarınızda gözle görülür gelişmeler olacaktır.Unutmayın hırs , konsantrasyon ve düzenli çalışma herşeyin ilacıdır.
Programı haftada 1 gün uygulayın unutmayın irileşmek yani kaslarınızı heybetli hale getirmek istiyorsanız haftanın hergünü antrenman yapmayın 1 gün antrenman 1 gün ara irileşmek için en ideal formül budur.
Sırt Hareketleri (süperset)
Çift Dumbbell Rowing
Pazu Hareketleri (Superset)
Kris Gethins Pazu ve Sırt Programı
Hareketler Sğperset olarak 4 set ve 12 tekrar yapılmalıdır
Yazar:Öevlüt Özer Çaylı
CategoriesBodybuilding videoları, Makaleler, Pazu Hareketleri, Sırt Kası geliştirme, Vücut Geliştirme ProgramıTagsBack, Biceps, Kris Gethin's, Pazu, Sırt Programı, Workout
← Previous Previous post: Special Investigation: Famous Tiger Temple Accused
Next → Next post: Shoulders and Abs Workout | Omuz ve Karın Programı