﻿ Fazla Et Tüketiminin Yaratacağı 5 Önemli Sorun – Sağlıkta Yenilikler
Baş Ağrınızın Sebebi Yalancı Tümör Olabilir Mi?
Lohusalık Döneminde Nelere Dikkat Etmeli?
Gebelikte Mutlaka Yaptırılması Gereken Testler Neler?
Hamilelikte Folik Asit Takviyesi Tek Başına Yeterli Mi?
Hormonlarınızı Sıfırlayın, Kilo Verin
Vejeteryanlık Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırrı Mı?
Buradasınız: Home → Fazla Et Tüketiminin Yaratacağı 5 Önemli Sorun
Fazla Et Tüketiminin Yaratacağı 5 Önemli Sorun
admin 4 Ekim 2017 0 Yorum acıbadem ankara, dr.bülent değertekin, fazla et tüketimi, fazla et tüketimi zararları
En iyi protein kaynaklarından biri olan et, ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde beklenmedik problemlere neden oluyor. Acıbadem Ankara Hastanesi İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Bülent Değertekin, gereğinden fazla et tüketmenin sindirim sistemi şikayetlerinden eklem ağrılarına kadar birçok sorunun ortaya çıkmasına neden olabildiğini dikkat çekiyor.
Dünya Sağlık Örgütü, son yıllarda haftada 500 gramdan fazla et tüketmenin sağlığa olumsuz etkileri olabileceğine dikkat çekiyor. Aynı zamanda, Dünya Kanser Araştırma Derneği de özellikle sosis, salam, sucuk gibi işlenmiş etleri kanserojen özellikler içerebileceği için dikkatli tüketilmesi gereken ürünler arasında gösteriyor. Dolayısıyla son derece değerli bir protein kaynağı olan etten fayda sağlayabilmek için öncelikle miktarına özen göstermek gerekiyor. Ancak, günlük tüketim miktarı yerine haftalık et yeme miktarı çok daha önemli görülüyor. Bu nedenle toplam haftalık tüketilmesi gereken miktarın dengeli şekilde günlere ayrılması gerekiyor. Böylece hem doğru beslenme gereği olan protein alımına katkı sağlanıyor, hem de fazla et tüketiminin yaratabileceği sağlık sorunlarının da önüne geçilmiş oluyor. Acıbadem Ankara Hastanesi İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Bülent Değertekin, herhangi bir sağlık sorunu olmasa da herkesin bu konuda dikkatli olması gerektiğine işaret ederek olası problemler konusunda önemli bilgiler veriyor.
Et tüketimi beraberinde yağ tüketimini de getiriyor. Diğer yemeklerle birlikte etteki yağ da miktarın artmasına yol açıyor. Bu durumun safra kesesi ve pankreas üzerinde olumsuz etkiler yarattığına işaret eden Prof. Dr. Bülent Değertekin, “Özellikle safra kesesinde taş ya da çamur olanların şikâyetlerinde artışa neden olabiliyor” diyor. Dolayısıyla çok yağlı bir yemek yedikten sonra bulantı, kusma ve karın ağrısı gibi rahatsızlıkları olan kişilerin mutlaka doktora başvurması gerekiyor. Bu hastaların safra keselerinde bir problem olup olmadığının araştırılması çok önemli.
Etle birlikte yağlı gıda tüketiminin abartıya kaçılmasının yaratabileceği zararlardan biri de kolesterol yüksekliği. Kan kolesterol değerlerinin yükselmesi özellikle kalp damar hastaları için risk oluşturabiliyor. Dolayısıyla yüksek tansiyon, diyabet ve kalp hastalarının olası sorunların önüne geçmek için günde 100 gram’dan fazla et tüketmemeye özen göstermesi gerekiyor.
Diyabette Ayak Bakımı Nasıl Olmalı?
Güneş Çarpması Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?
Güneş Koruyucu Kremler Nasıl Kullanılmalı?
Hipertansiyon Hastaları Tatilde Ne Yapmalı?
Trikotillomani Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Meme Kanserine Yakalanma Riskini Artıran Etkenler
Kolorektal Kanserde Umut Vaat Eden Yeni Tedavi
Doğrudan Kalbi İlgilendirmeyen Çarpıntılar Neler?
Çocukta Yaz İshalinde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
Alzheimer’dan Korunmak için Altın Değerinde Öneriler
Havuz Kimyasalları Gözlere Zarar Verir Mi?
Hamilelikte Balık Tüketimi Nasıl Olmalı?
Çocuklar için Doğru Güneş Koruyucu Nasıl Seçilir?
Dondurma Ne Kadar Tüketilmeli?
Kimler Glutenli Beslenmeli ya da Gluteni Hayatından Çıkarmalı?
Evde Gizli Şeker Testi Nasıl Yapılır?
Yaz Meyvelerinde Sihirli Rakamlara Dikkat
Klima Çarpmasında Antibiyotik Kullanmak Gerekli Mi?
Psikiyatrik Ağrılar Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?
D Vitamini İhtiyacını Besinlerden Karşılamak Mümkün Mü?
Çocuğun Bacaklarındaki Ağrılar Neyin İşareti?
Ayak Bileği Burkulmaları Nelere Yol Açabilir?
Hissettiğiniz Ağrı mı Tutukluk Mu?
Cinsel İstismara Uğrayan Çocuklarda Davranış Değişikleri Neler?
Yeni Teknoloji İmplantların Özellikleri
Çocukları Güneşin Zararlı Işınlarından Nasıl Korumalıyız?
Öğlen Ne Yenmeli ve Nasıl Yenmeli?
Tükürük Bezi Tümörleri Huy Değiştirebilir Mi?
Kalitesiz Uyku Hangi Sorunlara Yol Açıyor?
Böbrek Taşlarından Korunmak için Ne Yapmalı?
Uykusuzluk Hangi Hastalıkların Habercisi Olabilir?
Probiyotik Kullanımı Diş Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?
Böbrek Nakli Nedir ve Nasıl Yapılır?
Meme Kanseri Hakkında Doğru Sanılan 8 Yanlış
Fresh’n Soft’tan Pişik Önleyici Islak Havlu
Meyvelerin Vitamin ve Mineralleri Posasında Mı?
Mide Yanması ve Ekşimesi Reflü Belirtisi Mi?
Bioderma’dan Suyun Gücünden Gelen Devrim
İki Haftada Yeni Bir Gülüş Mümkün Mü?
Mevsim Geçişlerinin Etkilerinden Nasıl Korunabiliriz?
Lohusa Koçları Geliyor
Kronik Ağrıları Azaltmaya Yardımcı 7 Öneri
Leke ve Çillerin Çaresi Mutfakta
Yves Rocher Dermatoloji Kongresi’nde Büyük Ses Getirdi
Ramazan’da Sindirim Sistemi Sağlığı için Ne Yapmalı?
Cep Boyun Hastalığı Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?
Klima Hastalığının 9 Belirtisi Nedir?
Sigara Azaltılarak Bırakılabilir Mi?
Obezite Tedavisinde derinTMU Yöntemi Etkili Mi?
Sinüzite Yol Açan 5 Önemli Neden
Burun Kanamasına Nasıl Müdahale Edilmeli?
3 Mayıs 2018 0 Comment
Özellikle bahar aylarında ortaya çıkan polenler, alerji hastaları için sıkıntılı bir dönem yaşanmasına neden olabiliyor.…
17 Temmuz 2018 0 Comment
Etrafımdaki her şey sürekli hareket ediyor… Kendim de dönüyorum… Dünyam tersine döndü… Yer sanki ayağımın…
14 Temmuz 2018 0 Comment
Güneş hayatımızın vazgeçilmezi. Özellikle de tatille özdeşleşen yaz ayları güneşe maruziyetimiz isteyerek ya istemeden de…
UV Işınlarının Etkilerinden Korunmak için Ne Yapmalı?
Cilt Lekeleri Tedavi Yolları Neler?
Kaşıntınızın Nedeni Ne Olabilir?
Bölgesel İncelme Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
13 Temmuz 2018 0 Comment
Yazın, özellikle tatilde çıplak ayakla gezmeyi herkes çok sever. Ancak diyabetliyseniz ve ayaklarda sinir harabiyeti…
16 Temmuz 2018 0 Comment
Araştırmalara göre insanların büyük bir kısmı siyatik hastalığını yaşamlarında bir defa dahi olsa mutlaka yaşıyor.…
Yüzdeki Ani, Kısa Süreli ve Keskin Ağrılar Neyin Belirtisi?
Epilepsi Cerrahi ile Tedavi Olur Mu?
Zararsız Görünen Yüksek Kalorili Besinler
Çocukların Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek için Ne Yapmalı?
Temizlik Ehil Ellerde
Parmak Emme Alışkanlığı Diş ve Damak Yapısını Bozuyor
Kış Sebzeleri ile Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin
Az Uyku Fazla Kilo Almanıza Neden Oluyor
Hamilelikte Ateş Neden Olur?
Türkiye’de yaygınlaşmaya başlayan Evde Bakım Hizmetleri, artık yoğun bakımı da evlere taşıdı. Yeni başlayan uygulama…
Karın Ağrınızın Sebebini Biliyor Musunuz?
7 Temmuz 2018 0 Comment
Sıcaklar here geçen gün artıyor ve herkes aşırı terlemekten dert yanıyor. Aşırı terleme hem sosyal…
ARŞİV Ay Seçin Temmuz 2018 Haziran 2018 Mayıs 2018 Nisan 2018 Mart 2018 Şubat 2018 Ocak 2018 Aralık 2017 Kasım 2017 Ekim 2017 Eylül 2017 Ağustos 2017 Temmuz 2017 Haziran 2017 Mayıs 2017 Mart 2017 Şubat 2017 Ocak 2017 Aralık 2016 Kasım 2016 Ekim 2016 Eylül 2016 Ağustos 2016 Temmuz 2016 Şubat 2013 Ocak 2013 Aralık 2012 Kasım 2012 Ekim 2012 Eylül 2012 Ağustos 2012 Temmuz 2012 Haziran 2012 Mayıs 2012 Nisan 2012 Ocak 2012