Ara ve Ana Öğünlerle Zayıflayın
Author: Yaşamkafe | Tarih: 3/08/2011 | Etiketler: Genel Sağlık, Kadın Sağlığı, Sağlıklı Beslenme, Yemek-İçmek, Zayıflamak
Siz de 'kilolarımı hemen vermem gerek' diyenlerdenseniz bu yazıyı okuyun!
Kış aylarında kontrolü elden kaçırıp kilo alanlardan bugünlerde “diyet”, “zayıflama”, “kilo kaybı” gibi kelimeleri daha yakından takip ediyorlar.
Aslında bu üç kelimeyi de hayatınızdan çıkarıp formda kalmak mümkün bu kelimelerin yerine ihtiyacınız olan cümle şu “dengeli beslenme ve düzenli egzersiz” sürekli kilo alıp vermek, zayıflama listelerini biriktirmek kilo kaybederken sağlığınızı kaybetmenize sebep olabilir.
Bedeninize iyi bakın kısa vadeli ve hızlı hedefler yerine ufak ama uzun süreli hedeflere odaklanacağınız değişikliklerle yola çıkın. Bu konuda size yardımcı olacak bazı önerileri Dyt .Dilara Koçak hazırladı.