Dirsekten Ses Geliyor ACİL YARDIM LÜTFEN
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve onurefe7 tarafından 5 Haziran 2014 başlatılmıştır.
Aynı ses şınavda bendede çıkıyor dert etme buyuk ihtimal eklemden geliyodur.
Valla çok problem olmuştu doktor krem verdi gönderdi zorlama dedi ama bir çözümü yok mu acaba çok rahatsız ediyor
Dirleğini normal oynatığğındada ses çıkıyomu
ısınma açma germe hareketleri yapıyormusunuz bendede omuzdan geliyordu ısınmadan yaptığımda ondan sordum zamanla düzeldi
arka kol kası dirseğe kadar uzanıyor benım bıldıgım kadarıyla bazen triceps calıstıktan sonra dirseğin oralarda da ağrı oluyor o eklem ağrıları goruntude acı olmasada insanın dikkatini dağıtıyor bende olmadı çok şükür iyi ısınmaya bak
Yapıyorum ama bilmiyorum öyle 5 dk falan
Ne tür ısınma hareketleri yapmalıyım sence
Geçen skull crusher da 3 set ısındım yine ses geldi her tekrar da yani acayip endişe yapıyor
hareketi nizami yapmak da önemli bilmiyorum ne hareketleri yapıyorsun da şınav falansa da nizami yap
- Konu forum kurallarına aykırıdır.aciliyet öncelik içeren başlık yasaktır