Kahvaltı Masanızda Bunlar Olmasın ! | Sağlıklı Güncel Diyet Programları
Anasayfa / Sağlık ve Beslenme / Kahvaltı Masanızda Bunlar Olmasın !
Bilindiği gibi gün içinde yediğimiz öğünlerin en önemlisi kahvaltı. Ancak kahvaltıda da yemememiz gereken besinler var. İşte kesinlikle kahvaltı masanızda olmaması gerekenler listesi…
Kahvaltınız da söylenenlerin aksine yulaf kepeği tüketmeyin!
Kahvaltıda kesinlikle yulaf ve kepek içeren gıdaların tüketilmemesini önerilir, “Bu uzun süre tok hissederim mantığıyla yapılan çok büyük bir yanlıştır. Kahvaltıyı yapış amacımız,bedenimizin akşam ihtiyaç duyduğu yapı malzemelerini ona kazandırmak ve güne enerjili başlamaktır.
Bu nedenle kahvaltıda beslenmeyi önemseyelim. Uzun süre tok hissetmek değil yeterince besleyici gıdaları almak önemlidir. Sindirim sistemimiz genelde tembelliğe meyilli olarak çalışır. Eğer siz yiyeceklerin içerisinde sindirimi kolay olan yiyecekleri çok tutarsanız. Besin değeri yüksek fakat sindirimi uzun sürecek yiyeceklere karşı sindirim sisteminin ilgisi azalır. Bu nedenle özellikle işlenmiş gıdalardan kabul ettiğimiz ve bizim suda eriyen diye açıkladığımız undan yapılmış, şeker ihtiva eden yiyeceklerden uzak durmamız gerekiyor. Sindirim sisteminiz güçlenene kadar bu tür yiyecekleri Sabah kahvaltısında tercih etmeyelim.
Yazıyı paylaş "Kahvaltı Masanızda Bunlar Olmasın !"
Kahvaltı kahvaltıda olmaması gereken besinler	2016-04-16
Etiketler:Kahvaltı kahvaltıda olmaması gereken besinler
Önceki: Geçmeyen Diş Ağrısı İçin 8 Öneri
Sonraki: Meyvelerdeki Şeker Ve Kalori Miktarı