ŞİMDİ İŞ ZAMANI! - Tanıtım ve Kurumsal Pazarlama İletişimi Müdürlüğü | İzmir Ekonomi Üniversitesi
Bayram tatili dönüşü ve yaz mevsiminin bitimiyle birlikte çalışma hayatına uyum sağlamada zorlanılabileceğini belirten uzmanlar, motivasyon seviyesinin yükseltilmesinin yararlı olacağını kaydediyor. İzmir Ekonomi Üniversitesi Psikolojik Gelişim ve Danışma Merkezi Koordinatörü Uzman Klinik Psikolog Nilgün Köstem, tatillerin ardında iş hayatındaki sorumluluklara geri dönmenin özellikle ilk haftalarda zor olacağını ifade ederek, “İş hayatımızda verimli ve başarılı sonuçlara ulaşabilmemiz için, yüksek motivasyona ihtiyacımız var. Motivasyon, enerji ve itici güç gibi düşünülebilir. Verimlilik, üretkenlik, yaratıcılık ve başarı çok yönlü ve yoğun bir motivasyon gerektirir. İşimizi yaparken içsel motivasyon kaynaklarına da ihtiyaç olacaktır. Bunun için başarı tanımı gözden geçirilmeli, hedefler belirlenirken gerçekçi olunmalı. Başarıların tadına varılmalıdır” dedi.
Sadece para kazanmanın, terfi etmenin, takdir edilmenin dışsal ve somut motivasyon kaynakları olduğunu, iş hayatında mutlu olmak için yeterli olmayabileceğini aktaran Köstem, istenilen hedefe ulaşmak için birkaç kez deneme yapılması gerektiğini söyledi. Köstem, “Başarı ilk seferde ya da bizim istediğimiz ve planladığımız şekilde gelmediyse, bu tamamen başarısız olduk anlamına gelmez. ‘Denedim’, ‘elimden geleni yaptım’, ‘bir dahaki sefere daha iyisini yapacağım’ şeklinde düşünmek, çalışmaya ve denemeye devam etmek için motive edici olacaktır. ‘Başaramadım’, ‘Elime yüzüme bulaştırdım’, ‘Zaten biliyordum yapamayacağımı’ gibi yıkıcı yorumlar ise hem özgüveninizi gerçekçi olmayan bir şekilde zedeleyecek hem de işe dair motivasyonunuzu olumsuz yönde etkileyecektir” diye konuştu.
‘Kendinizi Takdir Edin’
Kişinin kendisine uzun vadeli ve bunu gerçekleştirmek için daha kolay hedefler belirlemesi gerektiğini anlatan Köstem, böylece küçük hedefe ulaştıktan sonra başarmanın güven ve işten alınan doyumu arttıracağını belirtti. Bu durumun çalışmaya devam etmek için gerekli motivasyonu yükselteceğini bildiren Köstem, başarılamayan işler yerine başarılan işlerin kişinin kendisine sık sık hatırlatması gerektiğine işaret etti. Köstem şu önerilerde bulundu:
“Başarıyla bitirdiğiniz bir projeyi, bir satışı, bir organizasyonu, bir operasyonu kutlayın. Kendinizi takdir edin ve ödüllendirecek bir şeyler yapın. Başarılarınızı fark edin ve bunların tadını çıkarın. Çünkü, en çok yorulduğunuz, bezdiğiniz, bıktığınız anlarda bunlar sizin depolamış olduğunuz yedek enerji ve motivasyon kaynaklarınız haline gelecektir. İşten ayrı geçirdiğiniz her an aslında tatiliniz. Haftanın her günü ve günün her saati çalışmak insan sağlığının gerek fiziksel, gerekse zihinsel açıdan kaldırabileceği bir şey değildir. Zihinsel olarak işten uzaklaşmadıkça, işleri ve yapılacakları ofiste bırakmadıkça dinlenmiş olmazsınız. Bu yorgunluklar birikir ve bıkkınlığa, bezginliğe, isteksizliğe ve dolayısıyla motivasyon eksikliğine dönüşür.”