SICAK HAVALARA DİKKAT | İZMİR KARDİYOLOJİ
İzmir Kardiyoloji / SICAK HAVALARA DİKKAT
SICAK HAVALARA DİKKAT
• Susuzluk hissi olmasa bile her günde en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmelidir.
•Yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların tüketiminden kaçınılmalı; yemeklerde bitkisel sıvı yağlar kullanılmalıdır. Yemekleri pişirirken kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara, kendi suyunda veya az suda pişirme gibi sağlıklı pişirme yöntemleri uygulanmalıdır.