En sık yapılan diyet hataları… | | Kadın Sosyal İçerik Platformu - orkidemce.com
En sık yapılan diyet hataları…
admin 3 Kasım 2013 Beslenme & Diyet
Kilo verirken sağlığınızdan olmayın…
1- Bilinçsiz diyet
Uzmana danışılmadan yapılan diyetler, yolda yürürken kan şekerinizin düşmesine ve bayılmanıza bile sebep olabilir. Çünkü yaşam tarzınıza göre ayarlanmayan bir diyet, almanız gerekenler besinleri alamamanıza sebep olacaktır.
2- Kahvaltı yapmamak
“Kahvaltı yapınca acıkıyorum o yüzden kahvaltı yapmıyorum.” diyenlerdenseniz, hemen bu alışkanlığınızdan vazgeçin. Metabolizmanın çalışması ve hızlanması için en önemli öğün kahvaltıdır. 3- Su içmemek
Yeterince su içmemek karaciğerin böbrek görevi üstlenmesine neden olur, böylece karaciğer yağ yakamaz ve kilo almaya başlarsınız. 4- Düzensiz uyku
Düzensiz uyumak sadece kilo vermenize değil sağlıklı yaşam sürmenize de engel. Sağlık için uzmanlar günde en az 8 saat uyumanız gerektiğini söylüyorlar. 5- Diyet ürünleri abartmak
Diyet ürünlerini gereğinden fazla tüketmek, vücutta şeker depolanmasına neden oluyor ve kilo vereyim derken daha fazlasını geri alıyorsunuz.
diet diyet diyet hataları Diyet ürünleri Düzensiz uyku En sık yapılan diyet hataları... kahvaltı kilo verme zayiflama
Bu sayfa 133 adet veri tabanı sorgusu sonucunda 0,722 saniyede oluşturuldu.