Anne Sütünü Artıran En Önemli Meyve Hangisidir?
Eylül 10, 2012 - 12:04 PM
İncir, Dut ve Üzüm
Anne sütünü artıran en önemli meyve?
Anne sütünün bebekler için ne derece faydalı olduğu ve mutlaka verilmesi gereken bir besindir. Anne sütü sadece bir besin maddesi değil aynı zamanda bebek için önemli olan bir bağışıklığı sağlama ve mikroplara karşı koruma sağlayan bir besindir. Bu bakımdan burada anne sütünün nasıl artırılabileceği konusun bilgiler sunacağız.
Vitamin değeri yüksek besinler tüketerek emziren annelerin sütlerinin artması sağlanabilir. Özelikle yüksek vitamin içerikli meyvelerin yenilmesi önerilmektedir. Tavsiye edilen meyvelerin başında ise nar gelir. Sabah kahvaltılarında taze sıkılmış yüksek vitaminli şeftali, kivi, muz gibi meyve suları da içilebilir.
Profesör Doktor İbrahim Saraçoğlu anne sütünü artıracak öneriler verdi. Annelerin sütleri azaldığında yanlış beslendiklerini söyleyen Saraçoğlu, süt artsa bile sütün besleyiciliği olmadığını söylüyor. Bu yüzden sütünü artırmak isteyen annelerin bol su tüketerek tahin helvası, dut, beyaz üzüm ve incir yemeleri gerektiğini söylüyor.
Özellikle incirin anne sütünü artırmada ve hastalıklara karşı vücut direncini artırmada önemli rolü olduğunu söylüyor.
Beyaz dut / dut kurusu, anne sütünü artıran önemli besinlerden biridir. Vücudu kuvvetlendiren dut, aynı zamanda kansızlığa da iyi gelir. Yine bir çok faydası bulunan dutun, oral bölgeler, bademcik iltihabı, boğaz iltihabı, diş eti rahatsızlıkları, soğuk algınlığı ve öksürük gibi hastalıklar için çok faydaları bulunuyor. Ateşi düşürür, karaciğeri kuvvetlendirir, hazmı kolaylaştırır, sindirim sistemi ve boşaltım sistemine fayda sağlar.
Beyaz üzüm, özellikle yeni doğum yapmış annelerin sütünü artırır. Kalp damar hastalıkları ve ritim bozukluklarını önlemeye yardımcı olur.
Bebeğinizin normal gelişimi yeterli değilse ve sütünüzün azaldığını düşünüyorsanız öncelikle bebeğinizi sürekli emzirmeye özen gösterin. Bunun nedeni anne sütünün bebeğin emmesi ile çoğalmasından kaynaklanır.
Anne sütünü artırmak için düzenli ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Bebeğiniz her istediğinde emzirmek de önemlidir. Doğru emzirme yöntemi de önemlidir. Bebeğin memeyi iyice kavraması gerekir. Bebek memeyi kavrayamazsa yorulup bırakacaktır ve siz doyduğunu zannedeceksiniz. Ayrıca bebek memeyi iyi kavrayamazsa hava da soluyacağı için gaz sorunu da olacaktır.
Anne sütünü arttıran besin yüzlerce yıldır deneyimlenerek bugüne kadar gelmiştir. Anason, çemen otu, rezene, ısırgan otu, tarçın, fesleğen, nane, maydanoz ve susam gibi bitkiler anne sütünü artıran en önemli besinlerdir.
Bu bitkilerin hem çayını hazırlayıp içebilirsiniz hemde salatasını tüketebilirsiniz. Bir fincan kaynamış sıcak su içerisine bir iki çay kaşığı kuru bitkiyi atıp 5 dakika demlenmesini beklemek yeterlidir.
Göğüs ve karın bölgesine masaj yaparak süt bezlerini harekete geçirebilir ve anne sütünü artırabilirsiniz. Bu masajı günde 2-3 defa ortalama 2 dakika süreyle yapmanız yeterlidir.
En iyi ve doğal bir antibiyotik olan sarımsak bebeğin iştahını açma ve meme başındaki çatlakları kapatma için oldukça faydalıdır. İlaç veya antibiyotik kullanmak yerine sarımsak tüketebilirsiniz. Kokusundan korkuyorsanız sarımsağı direk yutun yada pişmiş bir şekilde tüketin. Yada maydanoz ve karanfil gibi koku gidericiler çiğneyebilirsiniz.
07 Mart 2017 - 10:59
İncir, üzüm ve dut her mevsim bulabilecek meyvelerdir. Mevsiminde yaşını yemeli, mevsimi olmayınca da kurusunu yemeli.
17 Haziran 2010	63225 views
27 Şubat 2012	38727 views