Lahana Suyu Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflama | TrendBugün
Günümüzde beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte zamanla kilo alımına neden olmaktadır. Zamanla alınan kiloları hızlı bir şekilde vermek hem zor hem de sağlık açısından oldukça zararlıdır. Lahana suyu diyeti sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo verecek ve kilo ile ilgili tüm rahatsızlıklarınız ortadan kalkacaktır.
Lahana vitamin bakımından oldukça zengin sebzelerin başında gelmektedir. C ve K vitamini açısından oldukça zengin olan lahana bağışıklık sistemini güçlendirirken kanser yapıcı maddelerin oluşumunu da büyük oranda önlemektedir. Yağ yakmaya yarayan lahana ile kilo vermeye başlayabilirsiniz. Lahana diyeti sayesinde haftada 5 ile 8 kilo arasında kilo verebilirsiniz. Ancak lahana suyu diyetini uygulayacak kişilerin diyete birebir uyum sağlamaları çok önemli bir yere sahiptir. Lahana suyu diyeti ile kilo verdikten sonra 3 gün ara verip tekrar diyete başlamanız mümkündür.
Lahana çorbası hazırlanırken öncelikle tüm sebzeleri çorba yapımına uygun bir şekilde ince ince doğramaya başlayın. Ardından sebzelerin üzerinin tam kapatacak şekilde su ilave edin ve 10 dakika süreyle ateşte pişirin. Sebzelerin çok fazla pişmemesi ve yumuşamamasına dikkat etmeniz gerekmektedir. Lahana suyu diyetinde lahana çorbasını her acıktığınızda yeme fırsatına sahipsiniz. Ancak lahana çorbası içerken diyet listesinde bulunan diğer besinleri bir arada tüketmeniz sağlık açısından çok faydalı olacaktır.
Lahana çorbası tüketerek diyet yapacak kişilerin uygulaması gereken bir diyet planı bulunmaktadır.
Bol bol su içmeye özen gösterilmeli ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Bol su tüketilmemesi halinde vücutta halsizlik oluşum meydana gelebileceğinden dolayı lahana suyu diyetinde su tüketimi çok önemli bir yere sahiptir.
diyet planı lahana ile kilo verme lahana suyu diyeti