Doç. Dr. Neslim Güvendeğer Doksat, “kişisel karantina” dönemi boyunca, psikolojik ve fiziksel sağlığın önemine dikkat çekerek, 14 tavsiyede bulundu.
01 Nisan 2020 Çarşamba 09:38
Psikoloji Öğretim Üyesi Doç. Dr. Neslim Güvendeğer Doksat, koronavirüs salgınına karşı “Evde Kal” çağrısının yönetilmesindeki psikolojik süreçlere ilişkin değerlendirmede bulundu.
Evinden çıkamayan kişileri bekleyen potansiyel sıkıntılara değinen Doksat, “Tek yaşayan insanlar için ciddi bir yalnızlık hissi söz konusu. Sıklıkla günlerini sosyal medya veya televizyon ile geçirip temizlik ve ev işi yapmaktalar. Sık yemek ve tıkınma atakları yaşamak gibi davranışlar sergilemekteler. Çekirdek aileleriyle yaşayanlardan, yoğun hayat temposu gereğince eşlerini akşamdan akşama görmeye alışmış olan çiftler, 7/24 saat aynı evi paylaşıyor olmanın zor gerçeğiyle yüzleştiler. Aynı evi paylaşan kişilerin her konuda yüzde yüz fikir birliğine varamayacağını bir kez daha gördüler. Aile içi tartışma ve gerginlik oranları arttı. Okul yerine evde zaman geçirmesi ve ders çalışması gereken çocukların sorumluluklarını üstlenmek bu gerginliği daha da yükseltti” açıklamasında bulundu.
Söz konusu “kişisel karantina” döneminde, insanların ruhsal ve fiziksel sağlıkları açısından nelere dikkat etmesi gerektiğine ilişkin tavsiyelerde bulunan Doksat, sağlık otoritesinden gelen bilgilerin dinlenmesinin ve önerilere uymaya özen gösterilmesinin önemine işaret ederek 14 tavsiyeyi şöyle sıraladı:
“Gereken bütün tedbirleri harfiyen yerine getirin” önerisinde bulunan Doksat’ın tavsiyeleri ise şu şekilde;
1. Bu savaşa bizden daha önce yakalanmış olan ülkelerdeki gelişmeleri akılcı ve soğukkanlı bir şekilde takip edin ve kendinize uygun bir mesaj çıkartın.
14. Unutmamalıyız ki değişen şartları hemen algılar ve hızla uyum gösterebilirsek, ilerleyen zamanda daha güzel bir dünyaya uyanabileceğiz.” (İHA)