Yaşlanma: neden cilt, saç ve metabolik süreçler değişir?
Her gün daha gençleşmiyoruz, ne yazık ki, kulağa, soldurma sürecine yaklaşıyoruz. Belli bir yaştan sonra, kadınlar aynadaki ilk değişiklikleri fark etmeye başlarlar: cilt soldurucuları, saçlar daha parlak hale gelir ve gri saçlar ortaya çıkar. Değişimler ruh hali ve öz farkındalık içinde izlenebilir. Birçoğumuz ebedi gençliğin iksirini bulmak ve sonsuza dek genç ve güzel yaşamak istiyoruz. Ancak, garip olan, istatistiksel verilere göre, modern insanın yaşam beklentisi üçe katlandı ve bu bile böyle bir iksirin icat edildiği anlamına gelmez. Medeniyetin faydaları, modern tıp seviyesi yaşlanmaya dayanamaz, kaçınılmaz olarak gerçekleşir. Neden yaşlanmaya başlıyoruz? Ve bu süreci bir şekilde kısıtlayabilir miyiz?
1 Cilt ve saçlarda yaş değişiklikleri
2 Cilt yaşı neden daha hızlı?
3 Kendini imha etme düğmesi
4 Yaşlanmaya genetik yatkınlık
5 Yaşlanmanın başlamasını ne hızlandırabilir?
Cilt ve saçlarda yaş değişiklikleri
Yaşlanma, vücudun yaşamsal işlevlerinde kademeli fakat kaçınılmaz bir düşüş olduğu biyolojik bir süreç olarak tanımlanır. Sonuç olarak, vücut çevreye tam olarak uyum sağlayamaz, dokuların rejeneratif kapasitesi azalır, bu da vücudun durumunu olumsuz etkiler, çeşitli hastalıkların ve metabolik bozuklukların gelişimi için tüm koşullar yaratılır.
Yaşlanma sadece içsel değişimleri değil, aynı zamanda dışsal olanları da içerir. Bu değişimler altında kasların, cildin, kırışıklıkların görünümü, saçın değişmesi ve kibarlığı kastedilmektedir. Bazı durumlarda yaşlanma, zihinsel ve duygusal aktiviteyi değiştirmeyi içerir.
Plastik cerrahi yöntemlerinin bu kadar geniş bir gelişimine rağmen, modern kozmetik ve makyaj olanakları, doğa aldatılmayabilir, ancak etki etmek hala mümkündür. Her birimiz farklı olmakla kalmıyor, herkes farklı şekillerde yaşlanıyor, bu sürecin etkilenebileceğini hesaba katmalıyız.
Bu teori için çok fazla kanıt var. 50 yaşında 30 yaşında görünen erkekler ve kadınlar var ve 55 yıldır tüm insan ırkına bakan 30 yıllık yarışma temsilcileri var.
Öyleyse neden yaşlandık ve bu süreci yönetebilir miyiz?
Cilt yaşı neden daha hızlı?
Bugüne kadar neden yaşlandığımızı açıklayan çeşitli teoriler var. Modern bilimsel dünyada, bilimsel verilerle kısmen doğrulanan hipotezler ve spekülasyonlar sürekli olarak doğmaktadır. Kimsenin meydan okuyamayacağı tek şey, yaşlanma çok işlevli bir süreçtir.
Temel teorilerden biri, vücuttaki her hücrenin kendi programına ve "raf ömrüne" sahip olmasıdır. Bu dönemin serbest bırakılmasından sonra, hücreler başkaları tarafından yenileriyle değiştirilir. İstatistiklere göre, her hücre belirli sayıda kez tamamen güncellenmiştir. Bu güncellemelerin hızı doğrudan kendi metabolizmasına, kendi sağlık ve bedenine olan tutuma bağlıdır.
Sağlığınızı dikkatle izlemezseniz, diyetiniz kötü alışkanlıklara maruz kalırsa, hücreler daha sık güncellenmeye zorlanır, bu nedenle güncelleme kaynağı çok daha hızlı tükenir.
Agresif bir bronzlaşmanın, özellikle "yanma sınırları" olan bir tan ile "iştah açıcı bir kabuk" oluşmadan önce, cildin daha hızlı yaşlanmasını desteklediği kanıtlanmıştır. Cilt – insan vücudundaki organların yaşlanmaya karşı en hassas olanlarından biri, bu durumun elastikiyeti, yaşın görsel tanımıdır.
Kendini imha etme düğmesi
İçimizdeki genetik düzeyde içkin olan programı tamamen dışlamak imkansızdır – yine de, dışsal veya içsel faktörlerden zarar gören “kendi kendini yok eden bir program” olarak da adlandırılabilir.Hasar gören herhangi bir hücre, vücut için potansiyel olarak tehlikelidir, bu nedenle hücrenin en küçük hasarı, onu başlatan "elektrikli süpürgenin" sebebi olur. Vücudu temizlemek bazen oldukça sıkı önlemler alır ve bu "elektrikli süpürge" yakındaki hücreleri çıkarır. Bu, kötü alışkanlıkların varlığında karaciğer ve akciğerlere verilen hasarın nasıl oluştuğudur. Ayrıca, bu senaryoya göre, bazı hastalıklar çalışır: damarların aterosklerozu, kalp krizi, felç, vb.
Yaşlanmaya genetik yatkınlık
Bugüne kadar, gen teorisi bilimsel dünyada en popüler olanıdır. Yaşlanmayla birlikte çok hücre – hücre ölümlerini, yaşadıkları rahatsızlıkların ve metabolizmadaki değişimleri açıklayabilen kişiydi. Bilim adamları, eğer yaşlanma genini izole etmek mümkün ise, o zaman mevcut ilaç geliştirme seviyesinde ve organizmanın çalışmasının anlaşılmasında, yakın gelecekte yaşlılığın ortadan kaldırılabileceğini söylemek mümkündür. Bugün bu varsayımlar kurgu seviyesinde kalmaktadır.
Bugüne kadar böyle bir gen bulunamamıştır ve modern insan, hepimizin ölümlü olduğumuz ve yaşlılıktan kaçamadığımız gerçeğiyle hala içeride olmak zorundadır.Ayrıca düşünmeye değer, bu maratonda kendimizin, bitiş çizgisine ulaşmak için hızı artırabileceğimizdir.
Yaşlanmanın başlamasını ne hızlandırabilir?
Daha hızlı yaşlanmaya ne katkıda bulunabilir? Hayatınızda yakından bakmak yeterlidir: stres, sinir sistemi aşırı yüklenmesi, uyku bozuklukları, irrasyonel beslenme "koşuda." Okul bile çocuklara, kırık dizlerine ve hastalıklarına sesleniyor – tüm bunlar yüzüne gri saç ve kırışıklıklar ekliyor.
Sürekli stres bağışıklık koruma çalışmalarını olumsuz etkileyecektir, uyku bozukluğuna katkıda bulunacaktır. Ve bildiğiniz gibi, kronik yetersizlik yaşam süresini önemli ölçüde kısaltır. Bu nedenle, genç ve güzel kalmak için daha uzun bir süre, düz bir cilde sahip olmak için, eşit bir renk, parlak bir saç, nasıl dinleneceğinizi, yeterli uyku almanızı ve kendinizi stresden korumayı öğrenmelisiniz.
Ayrıca doktorlara, erken yaşlanmanın motor aktivitesindeki düşüş ve aşırı kilo görünümü ile kolaylaştırılacağı hatırlatılmaktadır.
Zararlı alışkanlıklar ayrıca erken yaşlanma ve yaşamın kısalmasına da katkıda bulunacaktır. Kötü alışkanlıkların altında sadece sigara içmek, alkol bağımlılığı değil, sağlıksız diyetlerin baskınlığı da anlaşılacaktır.
Prematüre yaşlanmanın bir başka nedeni de, diyette çok miktarda hızlı karbonhidrat bulunmasıdır. Hızlı karbonhidratlar, sigaradan ve hatta alkolden bile daha zararlı olabilecek şeker ve şekerlerdir. Doktorlara göre, şekeri fizyolojiden daha fazla tüketiriz.
Cildin yaşlanmasını ve değişimini teşvik etmek için saçlar güneş ışınımının, ultraviyole ışınlarının, kötü ekolojinin etkisi olacaktır. Ancak bu koşullar, hatta onların eylemleri bile, kendi deneyleriyle kıyaslandığında önemsizdir.