Omurga Sağlığı | seyyah yogi
Omurga; boyun bölgesinde 7 cervical omur, sırt bölgesinde 12 Thoracal omur, bel bölgesinde 5 lumbar omur ve kalça bölgesinde birbirine kaynamış 5 omurdan oluşan sacrum ve coccyx’den (kuyruk sokumu) oluşur. Genel yapısı itibariyle omurga boyun, sırt ve bel bölgesinde 3 adet kavise sahiptir. Bu kavisler sayesinde omurgaya düşen ağırlık dengeli bir şekilde paylaştırılır. Eğer duruş bozukluğumuz varsa bu kavislerden biri veya daha fazlası öne veya arkaya fazla gider. Bu sebeple her bölgeye düşen ağırlık dengesini kaybeder ve ağrılar ortaya çıkabilir.
Omurlar üst üste gelerek, içinden omurilik ve sinirlerin geçtiği omurga kanalını oluştururlar. Omurlar birbirlerine önde disk dediğimiz yastıkçıklar ile tutunurlar. Disklerin görevi yürüme, oturma, yük kaldırma sırasında oluşan sarsıntıları emmektir. Bu disklerin kayması veya fıtığın oluşması yapılan hareketlerin yanlış ve dikkatsizliğinden ötürü olmaktadır. Omurilik ilgili omurların hizasından dallar vererek beynimizin verdiği emirleri, vücudumuzun diğer bölümlerine taşınmasından sorumludur. Bu nedenle omurga sağlığı bizim tüm bedenimizi etkiler.
Sağlıklı bir omurga için iki unsura dikkat etmemiz gerekir. Birincisi onu korumamız ve ekonomik kullanmamız, ikincisi ise önleyemeyeceğimiz bazı omurga hastalıklarının erken dönemde farkına varmamızdır. Omurgamızı korumak ve sorunların farkına varmak için yoga çalışması veya diğer tüm fiziksel egzersizler dikkatli bir şekilde yapılmalıdır.