Beslenme ve program hakkında yardım?
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Kurtadam1 tarafından 29 Ağustos 2016 başlatılmıştır.
Arkadaşlar ben önceden sadece evde barfiks demiri ile felan street workout tarzı çalışıyordum 4 aydır muay thai yapıyorum ve hocam ordaki vücut geliştirme aletleriyle çalışabileceğimi söyledi 1 buçuk saat dövüş 1 saat full boy vücut çalışıyorum protein tozu şart mı bana aldığım protein sabah kahvaltısında 2 yumurta ve yulaf ezmesi vs
Kurtadam1, 29 Ağustos 2016
Kardeşim beslenmiyorsunuz toz diyorsunuz hala yav yemessen tozu boşa alırsın yapma ya parana yazık bi altı ay beslenmeyi düzene sok sonra supplement al
THEFİTMAN, 29 Ağustos 2016
Boy kilo yaş öğrenebilirmiyim
Boy 184 kilo 71 yaş 17 yani şuan tam olarak yapmam gerekeni söyler misin
Kurtadam1 dedi: ↑
Beslenmiyorsunuz diyorsunuzda sağlıklı besleniyorum sadece öyle abartı yumurta felan yemiyorum
Kardeşim o zaman yazsaydın birşey demezdim zaten
THEFİTMAN, 31 Ağustos 2016