Çalışan Hamileler İçin Beslenme Önerileri - UZMANTV
Hamileliğimizin önemli bir bölümünde ağır işlerde olmamak kaydıyla çalışabiliriz. Çalıştığımız süre boyunca ev dışında olacağımız için beslenmemiz son derece dikkat gerektirir. Çalışırken hem kendimizin, hem bebeğimizin sağlığı için iyi beslenmeli, aynı zamanda enerji veren yiyecekler tüketmeliyiz. Çalışırken nasıl besinler tüketebilirsiniz, neler yemelisiniz UZMANTV videolarından öğrenin.
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür ve düzensiz çalışma saatleri nedeniyle en sık atlanan öğün kahvaltıdır. Hamile kadınlar her sabah kahvaltı yapmaya özen göstermelidir. Kahvaltıda kek, börek, poğaça gibi ürünler tüketmek uzmanlar tarafından tavsiye edilmez. Özelikle gebelik döneminde yapılan kahvaltı süt ve süt ürünleri, yumurta, domates, salatalık, biber, zeytin gibi vitaminli ve besleyici gıdalardan oluşmalıdır.
Gebelik döneminde çalışan anne adaylarının ofiste beslenmesine nasıl dikkat edebileceğini daha detaylı öğrenmek için videolarımızı izleyebilirsiniz.