Ankara için sahur ve iftar vakitleri belli oldu! (2020 Ramazan Ankara imsakiyesi)
Ramazan Ayı heyecanı tüm yurtta başladı. Bu akşam sofralar kurulacak ve niyetler edilip ilk oruç tutulmaya başlanacak. Başkent Ankara’da yaşayan milyonlarca Müslüman, ilk imsak ve iftar vaktinin saat kaçta olacağını aratmaya başladı. Peki Ankara için ilk sahur kaçta? Ankara ilk iftar saati belli oldu… Diyanetin yayınladığı 2020 Ramazan Ayı imsakiyesi…
18:52 - 23 Nisan 2020
Tüm dünyada olduğu gibi Başkent Ankara'da yaşayan vatandaşlar, 2020 Ramazan Ayı'nın ilk orucunu tutmaya hazırlanıyor. Ramazan her zaman olduğu gibi yine bereketi ile geldi ve bir ay sürecek mübarek ay bu akşam kalkılacak ilk sahur ile başlayacak. Ankara'da oruç tutmak isteyen milyonlarca Müslüman, ilk sahura saat kaçta kalkılacağını internette aratmaya başladı. Peki, Ankara için imsak vakti kaçta? Ankaralılar kaç saat oruç tutacak? Ankara için ilk iftar ne zaman?
ANKARA İÇİN İLK İFTAR VE SAHUR VAKTİ
Ankara'da ilk oruç için 24 Nisan cuma sabahı imsak vakti 04:18'de başladı. Ankaralılar ilk iftara kadar bir şey yemeyip, içmeyecek… Ankara'da ilk iftar vakti ise 19:43. Ankaralılar Ramazan'ın ilk gününde toplam 15 saat 25 dakika oruç tutmuş olacak.
* Yaz aylarında tutulan uzun süreli oruçlarda en önemli şey susuzluktur. Bunlardan dolayı Ramazan'da sahurda yiyeceğimiz gıdaların bizim hem tok tutmasını isteriz hem de susatmayacak, su tüketimini artırmayacak besinler olsun isteriz.Bu sebeple Ramazan'da sahura kalktığımız zaman ne yapmalı ve neler yapmamalı inceledik. Sahurda çay içmekten vazgeçin. *Tuz oranı yüksek yiyeceklere dikkat edin. Salam, sosis, sucuk, tuzlu peynirler, pastırma ve zeytinden uzak durun.
*Kızartmalar ve yağ oranı yüksek yiyecekler, patates kızartması, börekler, açmalar, köfteler, pilavlar, pizzalar gün içinde susuzluğunuzu çok arttırır.
*Şekeri yüksek yiyecekler kan şekerinizi hızlı düşüreceği için daha çabuk acıkmanıza neden olur. O nedenle özellikle sahurda kek, kurabiye, tatlı, çikolata, bal, reçel türü yiyecekler yemeyin.
*Ekmekten vazgeçmeyin. Sahurda yiyeceğiniz iki dilim tahıllı veya çavdar ekmeği ihtiyacınız olan karbonhidrata bire-bir çözümdür.
*Eğer tansiyon probleminiz yoksa terleme ile vücuttan kaybedilen elektrolitleri yerine koymak için 1 şişe doğal maden suyu için.
*Her sahurda en az 3 bardak su içmeyi ihmal etmeyin.
Ankara bal Çay Cuma Diyanet Ekonomi maden Müslüman oruç Perşembe peynir Ramazan saat kaçta Sağlık sahur vakitleri süt yoğurt yumurta
Son güncelleme: 13:54 24.04.2020