Mindfulnes ve Kök Güç Workshop
Tuğba Kahraman Şen
Mindful farkındalığın kendisi dönüştürücüdür. Bedensel deneyimimize dikkati getirmek, deneyimimizin tonunda bir değişim yaratır. Beden parçalarına dikkati getirmek, hissetmeyen parçalarımıza duyumları geri getirir.
Kök Güç çalışması boyunca, şefkatli bir beden yolculuğuna çıkacağız. Hareketin kaynağını keşfetmek üzere, kendi beden araştırmamızı yapacağız. Hareket nerede başlıyor? Nasıl hareket ediyoruz?
Fizyoterapi teknikleri ile yogaya uyarlanan, her beden tipine uygun kök güç çalışması ve mindfulness meditasyon uygulamaları yapılacaktır. Neden meditasyon yapıyoruz? Mindfulness nedir? Hayatımıza etkileri neler? Sorularının bilimsel araştırmalar ile cevaplanması amaçlamaktadır.
Adres:Acr Loft, Kavacık / İstanbul