Tavsiye Vermekten Kaçınmayın | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Tavsiye Vermekten Kaçınmayın
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Narkozz tarafından 2 Nisan 2014 başlatılmıştır.
Arkadaslar ben 19 yaşındayım 1.70 boyum 52 kilom. Daha öncesinde yüzme futbol gibi sporlarla ugrastım yaklasık 2 aydır vg ile ugrasıyorum. 3 gün omuz 3 gün göğüs olmak üzere 6 gün çalısıyorum. Progainer karbonhidrat aldım bunun yanında tavsiye edebileceginiz ürün var mı. Amino asitde almalı mıyım ? ve progainer nasıl kullanmamı önerirsiniz ? Şimdiden teşekkür ederim ...
Omuz gögüs haricinde bir bölge çalismiyormusun . Haftada 3 gün gogus 3 gun omuz çok kötü bir program
Yada fullbody programi kullan.
Eksik anlatmısım benim hatam. Omuz çalıstıgım günler önkol ve bacakta çalısıyorum. Gögüs günleri sırt kanat da çalısıyorm. Fullbody programını 2 ye ayırdık sadece.