Tatil dönüşü sendrom olmasın - PeopleBox - Aday Takip Sistemi - Medium
Tatil dönüşü sendrom olmasın
Tatile gitmeyi düşünmek, kızgın kumlardan serin sulara atlamak kadar güzel değil mi? Ama bir de dönüşü var ve bu, serin sulardan kızgın kumlara geri dönmek anlamına geliyor.
Şu zamanda iş hayatından tümüyle uzaklaşmak biraz zor olsa da, tatilden dönenlere sorarsanız, neredeyse tatil dönüşünün sıkıntısı için bir tatile daha ihtiyaç duyduklarını söyleyebilirler.
Bayram tatilini şehir dışında değerlendirecek ve sonrasında sevgili şehir hayatına geri döneceklere bu acıyı azaltmaya yardımcı olacak birkaç tavsiye sıralayalım istedik.
1- Öncelikle mümkünse, işe başlamaya 1–2 gün kala dönerek, adaptasyon için kendinize geniş zaman bırakın. Bavul açmak, en acil ev ihtiyaçlarını tamamlamak, biraz da kendi kendinize sessiz zaman geçirmek ilk gün stresinizi azaltacaktır.
2- Her şeyin planlandığı gibi gitmeyebileceğini de planlayın. Otomatik tatil mesajınızın “Tatil sonrası yoğunluktan ötürü, x gün içinde dönmezsem tekrar hatırlatın,” şeklinde olması işinizi kolaylaştıracaktır.
3- Eğer tatilde dijitallikten uzak bir şekilde kafa dinleyecekseniz, bunu (klavye başına geçeceğiniz tarihe kadar olan zamanı da tatil sürenize dahil ederek) sosyal medyada takipçilerinizle paylaşabilirsiniz.
Ve ilk hafta;
4- İlk bir ya da iki haftada nelerin yapılması gerektiğini NET olarak (tarih ve saat bakımından da) öncelik sırasına koyun. (Evernote ya da Google Drive gibi dijital yardımcıları kullanabilirsiniz.)
5- Önemli ve öncelikli işlerinizin yanında eğlenceli, basit ya da kafa dağıtıcı işler için de ayrı bir liste yapın. Böylece beyninizin alışmasını beklerken bu işleri de aradan çıkarırsınız.
6- İşleri kolaylaştırın. Seçme şansınız varsa, zor ve dikkat gerektiren işleri gitmeden halletmeye çalışın, hatta başlamış olsanız bile en keyifli kısmını sona bırakın ki dönüşte hevesle başlayacağınız bir iş sizi bekliyor olsun.
7- Dönüş haftanızda ajandanızda mutlaka keyif alacağınız toplantılara da yer verin, tatlı kahve molaları, sohbet ortamları akşam yemekleri olsun; böylece iş yükü yığınlarının arasında bir hafta içine düşmenin önüne geçebilirsiniz.
8- Alışkanlıklarınıza geri dönmeyi ertelemeyin. Haftalık spor programınıza aksatmadan devam edin, bu aktivite size işlerinizin stresini azaltmaya yardımcı olan endorfin, seratonin gibi mutluluk hormonları olarak geri dönecektir.
En uzun tatilin bile bir sonu olacak, süresine takılıp kendinizi üzmeyin.
İlk haftanız da biraz zor geçebilir, bunu kabul edin. Ama arada da olsa, az da, dönüşü de olsa, bazen ufak bir kaçamak, hepsini aşacak enerjiyi veriyorsa, ne mutlu size!