Sağlıklı olmak yaşam stilinizi ayarlamakla mümkün
Uygulamanız gereken topu topu 30 madde var. Yazıya bir göz atın, kesin, saklayın en güzeli buzdolabının kapağına yapıştırın...
Suyu sevin. Güne iki bardak su içerek başlayıp, gün boyunca 2,5 litre su tüketmeye çalışın. Her sebze ve meyveyi mevsiminde en az iki defa tüketin. Doğanın tamamını kullanmış sayılırsınız. Çocuklar için sütü, büyükler için de özellikle yoğurdu her gün sofranızdan eksik etmeyin. Yaşamın sırlarından biri olan probiyotikleri bünyenize almış olursunuz. Hasta olmasanız bile, şifalı otları/bitkileri kullanarak vücut direncinizi (immün sistemi) kuvvetli tutun. Evinizde kurutulmuş nane, ıhlamur, adaçayı, kekik, kuşburnu, fesleğen, keten tohumu, zencefil, çörekotu, günlük yeşil çay ile soğan ve sarımsağı her zaman bulundurun. Her gün bunlardan en az birini kullanmaya çalışınız ki bunlar vücudunuzun koruyucu şövalyeleridir.
RTÜK: Sınavsız personel alınmadı