yeni anneler için uyku tüyoları | Melekler Mekanı FORUM - 20 Şubat 2017
yeni anneler için uyku tüyoları	Konu, 'Anne-Cocuk Sağlığı' kısmında birtutamanne tarafından paylaşıldı.
yeni doğan uyku kabus olmasın
Onu uyutmak için çabalarken siz de kendiniz için daha rahat uyuma yöntemleri geliştirebilirsiniz. Eğer bu konuda zorlanıyorsanız, ortamı daha rahat uyuyabileceğiniz bir hale getirin. Yatağınızı ve yastığınızı uyku için rahat bir hale getirin, televizyonu kapatın, odanın serin ve karanlık olmasını sağlayın. Yatma saatinize doğru nikotin, kafein ve alkol almayın. Eğer yattıktan sonra, 30 dakika içinde uyuyamazsanız, kalkıp kendinize bir meşgale bulun ve daha sonra tekrar uyumayı deneyin. Bebeğinizle gereğinden fazla ilgilenmeyin: Yatağınızda yatarken bebeğinizin her nefes alışını takip etmeniz sizi yoracaktır. Bebeğinizin ağlamasının olağan dışı olup olmadığıyla ilgilenin.
yeni anneler için uyku tüyoları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
- Bebeğinizi ilk 6 ay mutlaka anne sütüyle besleyin. - Bebeğinizi...
Erkekleri sinir etmek için yeni ve geliştirilmiş tüyolar 1. İlk önce aşkınızı ilan edin; onu da kendinize aşık edin; sonra bir yanlışlık olduğunu söyleyip geri çekilin. 2. İlk önce, "ömrümün sonuna dek seninim" deyip kendinize bağlayın. Daha sonra "Aşk, sürdüğü müddetçe ebedidir" deyin. Bu, onu cin çarpmışa çevirecektir. 3. Gabriel Garcia Marquez`in Kolera Zamanı Aşk`ını...