Diyet Sebze Tava Tarifi - Resimli Kolay Yemek Tarifleri
Anasayfa » Diğer Tarifler » Diyet Yemekleri » Diyet Sebze Tava Tarifi
Kategori: Diyet Yemekleri 21 Mayıs 2015	0 138 Görüntülenme
Sayfamızda Diyet Sebze Tava Tarifini ve Diyet Sebze Tavanın nasıl yapıldığını bulabilirsiniz.
1-2 dal tarhun
1-2 yemek kaşığı mısır unu
1) Diyet Sebze Tava tarifini yapmak için; öncelikle patates, havuç, soğan ve kabağı güzelce yıkayıp temizliyoruz ve orta büyüklükte doğruyoruz. Ardından mercanköşk, maydanoz, tarhun ve fesleğeni yıkayıp temizliyoruz ve ince ince doğruyoruz.
2) Daha sonra orta boy bir tencere içerisinde az miktar su ile sebzeleri ( patates, havuç, soğan, kabak) iyice pişene kadar haşlıyoruz. Pişen sebzeleri püre haline gelene kadar tahta bir kaşıkla eziyoruz.
3) Püre haline getirdiğimiz sebzelere ince ince doğradığımız mercanköşk, maydanoz, tarhun ve fesleğeni ilave edip karıştırıyoruz. Hazırladığımız karışımı biraz daha kıvamlı hale getirmek, sebzelerin birbirine daha iyi tutunmasını sağlamak için karışımın koyuluğuna göre 1-2 yemek kaşığı mısır unu ilave ediyoruz.
4) Teflon bir tava içerisinde 1 yemek kaşığı zeytin yağını kızdırıp karışımdan 1 yemek kaşığı tavaya koyarak mücver şeklinde arkalı önlü istediğimiz kadar kızartıp sıcak sıcak servis ediyoruz. http://www.missyemektarifleri.com/diyet-sebze-tava-tarifi.html ‎