Yaza Özel Salata Tarifleri - Diyetteyim Ben
Yaz aylarında bunaltıcı sıcaklardan dolayı iştahlarımız kapanır. Bu bayanlar açısından aslında sevindirici bir durumdur:) Fakat yaz aylarında tüketebileceğimiz kalorisi en düşük iştah açıcı salataları gönül rahatlığı ile tüketebiliriz.Misafirlerinize ve arkadaşlarınıza da ikram edebileceğiniz bu güzel yaz tarifleri hem lezzetli hem sağlıklı. İşte iştahınızı açacak ve size kilo verdirecek kalorisi oldukça düşük müthiş yaz salataları;
- Kararında Kapari, Zeytin
- Kararında Limon, Zeytinyağı
Domatesleri, kabuklarını soymadan iri iri doğrayın. Salatalığı yuvarlak bir biçimde dilimleyin. Soğanı piyazlık doğrayın. 1 sayı kırmızı biber ve yeşil biberi de doğrayın. Bütün malzemeleri karıştırın. İçine kapari ekleyin. Zeytin ile süsleyin. Salatanın üzerine 1 dilim ak peynir koyduktan sonra, peynirin üzerine isteğinize göre kekikte ekleyebilirsiniz. Zeytinyağı ve limon ile servis edin.
- Yarım Çay bardağı Ceviz Dövülmüş
- 6 Adet Kiraz Domates
- Kararında Akdeniz Yeşillikleri, Karabiber, Tuz
Akdeniz yeşilliklerini yıkayıp süzün ve nemini alın. Genişçe bir kase içerisine elinizle birkaç parçaya böldüğünüz yeşillikleri alın. Salatalıkları boyuna 2’ye bölüp, yarım ay şeklinde dilimleyin. Kiraz domatesleri 4’e bölün. Kırmızıbiber ve sarı biberi jülyen doğrayın. Tüm malzemeleri salata kasesine ekleyin. Küçük bir kapta limon suyu, nar ekşisi ve zeytinyağını karıştırın. Salata kasesindeki malzemelerin üzerine gezdirerek dökün. Bir ölçü tuz serpip güzelce harmanlayın. Peynir, ceviz ve taze çekilmiş karabiber serperek servis yapın.
- 150 Gr Bezelye
- 2 Su bardağı Makarna
- 1 Demet Turp
- 500 Gr Semizotu
- 1 Çay kaşığı Sıvı Yağ