Ana Sayfa » Sağlık » Baş Ağrısı ve Uykusuzluğa Doğal Çözümler
Stres sadece uykusuzluğa değil aynı zamanda sinir sistemini de etkileyip baş ağrılarına da sebep olabilir. Akşam yemeklerinizde melatonin (uykuyu etkileyen doğal bir madde)� içeren içinde triptofan bulunan ayran gibi içecekler uykusuzluk sorunlarını geçirecektir.Ballı sütün içinde bulunan protein serotonine (birçok fizyolojik ve duygusal durumlar üzerinde etkili olan hormon çeşidi) , ardından da melatonine dönüyor. Uykusuzluğa iyi gelecek 6 şifalı bitki (melisa, kediotu, şerbetçiotu, lavanta, papatya ve oğulotu) ile yapılan çaylar ruhu teskin eder ve rahatlama sağlar, rahatlama uyku getirir. Bitkilerin tadından çay olarak da olsa hoşlanmayanlar yağ veya koku olarak alıp yatak odalarında kullanılabilir. Kokuları da etkilidir.