BEBEKLE BİRLİKTE EGZERSİZ | Women's Health
Onun beş çocuk annesi olduğunu bilmesen asla tahmin edemezsin. Formda, mutlu ve enerji dolu bir anne olan Ayşe Kucuroğlu, aynı zamanda Bebek’teki Happly Ever After’ın sahibi. Menüsünde pek çok sağlıklı seçenek sunan Kucuroğlu ile şu sıralar tüm dünyayı kasıp kavuran, yeni anne olmuş kadınların favorisi “puset egzersizi”ni konuştuk. Sadece konuşmakla kalmadık. Senin için harika bir egzersiz programı da hazırladık.
STROLLER STANDING ABS WORK
Bacaklarını kalça genişliğinde aç, puseti kol hizanda ileriye it. Ellerini yukarıya kaldır ve kalçanı sabit tutarak üst gövdenle pusete doğru eğil. Puseti tut ve nefes al, nefes verirken tekrar ellerini yukarıya kaldır. Başlangıç pozisyonuna dön. Bu, bir tekrar eder. 2 set, 10 tekrar yap.