Anteraman sistemi hakkında | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Anteraman sistemi hakkında
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve pusat.selim tarafından 13 Nisan 2015 başlatılmıştır.
Merhaba arkdaşlar ortalama 8 ay oldu. Düzeli spor yapalı bu süre zarfında gelişimim fena değil gibi.
Son 4-5 aydır şu şekilde çalışıyorum sizce değiştirmelimiyim sistemimi ?
1.gün Gögüs-ön kol- bacak
3. gün sırt-omuz-arka kol
Bu şekilde gidiyor. Önerilerini bekliyorum arkadaşlar.