﻿ Detoks | Detoks Yapmanın Yöntemleri Nelerdir | Sağlıklı Yaşam |
Detoks eminiz ki bolca duymuş olmanız da muhtemeldir. Ama bu kadar çok duyduğunuz detoks kelimesinin aslında bir çok anlamı olduğunu ama en önemlisi ise sağlıklı bir şekilde kilo vermenin vücutta oluşan ödemleri atmanın ilk aşaması olduğunu bilmeniz gerekiyor. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenlerin ya da sağlıklı bir şekilde hayatını devam ettirmek isteyenler detoks yöntemini sıkça kullanır.
Detoks özellikle de çok yemek yediğiniz zamanlarda yapılmaktadır. yemekleri çok kaçırdığınızı düşündüğünüz ve vücudunuzun diyete hazır olmasını sağlamanız için yapmanız gereken önemli noktaları oluşturmaktadır.
Çok kısa sürede kilo vermenizi kolaylaştıracak ve hızlı kilo vermenin yanı sıra vücutta oluşan her türlü ödemin atılmasında önemli rol oynayacak olan bu önemli detoks yöntemlerini kullanmanız gerekmektedir. Bu detoks yöntemlerini yalnızca doğru bir şekilde uygulamanız gerekmektedir. Sürekli detoks uygulamak doğru yapılan bir hareket olmaz. Sadece yağdan kayıp değil aynı zamanda da kastan da kayıplar yaşanacaktır.
Detoks hazımsızlık sorunlarına da birebir iyi gelecektir. Bu yüzden eğer hazımsızlık çekiyorsanız ve hazımsızlık ile ilgili belirli bir sorun var ise mutlaka hazımsızlığa iyi gelecek detoks yöntemlerini de denemenizi öneririz.
Öncelikle detoks için olmazsa olmaz olan nokta sudur. Bol bol su içmeniz gerekiyor. Rahat uyku uyumalı ve tam zamanla dinlenmelisiniz. Sakın tuzlu yemeyin. Çok tuzlu yemekten olabildiğince kaçınmanız gerekmektedir. Tuzlu yiyeceklerden kaçınmanın en önemli kuralı ise dediğimiz gibi beslenme öğünlerinize dikkat etmenizdir. Bir diğer yandan da üç saat arayla yemek yemeniz de çok önemli bir noktadır. Üç saatte bir yemek yemeye özen gösterin. Böylelikle sindirim sisteminizi çalıştırmış ve daha iyi bir şekilde sindirim de rol almasını sağlamış olacaksınız. Bunun yanı sırada her sabah kalktığınızda limonlu ılık su içmeyi unutmayın. Bu metabolizmanız için başlama vuruşu sayılır. Metabolizma hızlı bir şekilde çalışmaya başlar size de rahatlık gelir. Bu açıdan mutlaka limonlu su içerek midenizi rahatlatmayı unutmamanız gerekiyor. Aksi takdirde daha rahatsız bir metabolizma ile karşılaşabilirsiniz.
Bir önceki yazımız olan Sabahları Limonlu Su İçmek Zayıflatır Mı? başlıklı makalemizde Aç karnına limonlu su içmek, Limonlu su ve Limonlu su diyet hakkında bilgiler verilmektedir.
Detoks Detoks Diyeti detoks nasıl yapılır detoks yapma detoks yapmanın yöntemleri nelerdir detoks yöntemleri nelerdir detox