En Sıcak Yardımsever: Ihlamur Çayı | İyi Hisset
Ye-İçSağlıklı TüyolarEn Sıcak Yardımsever: Ihlamur Çayı
Ye-İç 12 Aralık 2018
Havaların soğumasıyla birlikte nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi birçok hastalığa maruz kalıyoruz. Birçok faydası bulunan ıhlamur bitkisi kış aylarında bu hastalıklara karşı verdiğimiz savaşta bizlerin yanında yer alıyor. Özellikle de ıhlamur çayı sert ve soğuk kış aylarında içimizi ısıtıyor. Hastalıkların düşmanı olan ıhlamur faydaları, ıhlamur çayının faydaları nelerdir, ıhlamur çayı nasıl yapılır merak ediyor musunuz? Sizler için araştırdık.
Anadolu’da birden fazla ıhlamur ağacı türü bulunuyor. Bunlardan yalnızca iki tanesi tedavi amaçlı olarak yüzyıllardan beri bilinmekte ve kullanılmaktadır. Büyük yapraklı ıhlamur ve küçük yapraklı ıhlamur ağaçlarının yapraklarıyla yapılan ıhlamur çayı, kış aylarının rutin hastalıklarına karşı vücudunuza direnç kazandırır. Ihlamur çayı hazırlamanız için öncelikle yaprakların kurutulmuş olması gerekiyor. Ihlamur bitkisinin kurutulmuş ya da toz haline getirilmiş halinin üzerine kaynar su dökün ve demleyin. Üzerine bal ekleyerek daha etkili bir çay olmasını sağlayabilirsiniz. Demlendikten 5 dakika sonra tüketilebilir bir hale gelen ıhlamur çayının faydaları saymakla bitmez.
Ihlamurun faydaları çok fazladır. Kış aylarında grip, soğuk algınlığı ve nezle gibi hastalıkların tıbbi tedavisinin yanında ıhlamur çayının tüketilmesi öneriliyor. Bunun yanı sıra ıhlamur çayının sağladığı diğer faydalar şunlardır:
Ihlamur çayı solunum yollarınızın açılmasını sağlar. Bronşları yumuşatarak solunum yollarındaki tahrişi en aza indirir ya da iyileştirir.
Ihlamur çayı öksürüğe iyi gelir. Öksürüğe sebep olan bakterilerin vücuttan atılmasını sağlar.
Vücut direncini arttırır ve kan dolaşımını hızlandırır.
Sizi hasta edecek virüs ve bakterileri terleme yoluyla dışarı atmanıza yardımcı olur.
Sindirim sistemini düzenler ve tüketilen besinlerin daha kolay hazmedilmesini sağlar.
Ihlamur çayı ile gözlerinizi dinlendirebilirsiniz. Pamuğu ılık ıhlamur çayının içerisine batırarak gözlerinizin üzerine koyabilirsiniz. Bu sayede hem gözaltı morluklarınızdan kurtulacaksınız hem de daha dinç gözlere sahip olacaksınız.
Ihlamur çayının stresi azaltan bir etkisi bulunuyor.
Vücudumuza vitamin desteği sağlayan, kimi zaman detoks içeceklerinin kimi zaman salataların favorisi olan nar, içerik açısından en zengin meyvelerden biri. Nar suyu ise rengiyle ve tadıyla iştah...