Akne Tedavileri Nelerdir? | BiliminSesi | Sağlık ve Teknoloji
Cildimiz de oluşan akneler hayatımız da bize zor anlar yaşatır ve kendimizi kötü his etmemize neden olur.
Çoğu kişi ciltlerinin temiz olmadığı için aknenin oluştuğunu düşünse de aslında bakarsak cildimizin çok temiz olması halinde de akne oluşabilir.
Aknenin cildimiz de oluşma sebebi aslında kontrol edilemeyen hormonlarımız ve stres altında olmamızdır.
Bu yazım da sizlere cildinizi nasıl daha parlak ve sağlıklı hale getirebileceğinizi, kullana bileceğiniz birkaç yöntem ile anlatacağım.
Cildinizi günde 2 defa PH seviyesi 5,5 olan temizleyiciler ile yıkayın. Akneden kurtulmak için uygulayacağınız ilk adım cildinizi her gün yıkayarak cildinizin asit kabuğunun yenilenmesini sağlayıp aknenin oluşmasını önlemektir. Sabahları uyandığınızda ve akşamları yatmadan önce cildinizi PH seviyesi 5,5 olan temizleyiciler ile yıkayın.
Eğer bedeniniz deki diğer kısımlarda da akne var ise örneğin omuzlarınız da arkanızda ya da göğüs kısmınızda aynı temizleyici günde 2 kez o bölgelere de uygulayın.
Eğer makyaj yapıyorsanız kesinlik ile makyajınızı silmeden uyumayın. Makyaj içerdiği kimyasal maddeler yüzünden cildinizi tahriş edip akne oluşumunu çoğaltacaktır.
Cildinizi yağ kullanarak yıkayın. Asya bölgesinde çok popüler olan bir yöntemdir yağ kullanmak ayrıca cildinizi tahriş etmez ve yumuşatmak ta yardımcı olur.
Kullanabileceğiniz yağlar: Zeytinyağı, yumurta yağı, üzüm çekirdeği yağı ve de devekuşu yağı.
Cildinizdeki ölü derilerden kurtulun. Cildinizdeki bu deriler akne oluşmasına neden olur. Cildinizdeki ölü derilerin dökülmesi için uygulaya bileceğiniz kimyasal ve ya fiziksel yöntemler mevcuttur.
BHA (beta hidroksi asit) kullanabilirsiniz bu kimyasal deri dökücü 3-4 arası PH seviyesine sahiptir. Sadece aknelerden kurtulmanızı değil ayrıca cildinizde yeni derilerin oluşmasında sağlayacaktır. BHA’yı akne oluşmuş bölgelere uygulayın.
Cildinizin üzerine bal sürün ve 30 dakika bekleyin ve daha sonra ılık su ile yıkayın.
Fiziksel yöntem için de yulaf ezmesi kullana bilirsiniz. Yulaf ezmesini bal ile karıştırıp yüzünüzde 2-3 dakika boyunca bekletin ve daha sonra ılık su ile yıkayın.
“Konjac” süngeri ile cildinizdeki ölü derilerden kurtulabilirsiniz.
Serpmiş akneler için yağ kullanın. Neem yağı ( maun ailesindeki bir ağaç) ve çay ağacı yağı anti bakteri özelliklerine sahip olup cildinizdeki akne oluşumuna neden olan bakterileri yok eder.
Sorunlu bölgelerin üzerine bu yağlardan birini pamuk yardımı ile uygulayın.
Bu yağları fazla miktarlarda kullanmayın çünkü cildinizi yaka bilir. Aldığınız şişenin üzerindeki “uyarı” kısmını kesinlik ile okuyun.
İçerilerinde “benzoil peroksit” bulunan ürünler kullanın. Sabun ve ya losyon halinde bulabileceğiniz bir üründür. Bu ürün cildinizdeki ölü derilerden kurtulmanıza ve de cildinizin yeni deri oluşturmasında yardımcı olur.
Cildinizin tahriş olmasını önlemek için aldığınız ürününde %3 ve ya daha az miktarda benzoil peroksit içerdiğinden emin olun.
Kullandığınız temizleyicilerden sonra tonik kullanın. Tonikler cildinizin kirlenmesini önler. Tonik kullanımından sonra yüzünüzü su ile yıkamayın.
Her zaman nemlendirici kullanın.
İçerisinde azelaik asit bulunan ürünler kullanın. Azelaik asit anti bakteri özelliğine sahip olup cildinizdeki kızarıklıkları ve iltihapları önlemekte yardımcı olur ayrıca cildinizdeki oluşan akneler siyah leke bırakmış ise bu ürün sayesinde o lekeleri gidere bilirsiniz. Doğal olarak arpa ve buğday da bulunur.
Cilt maskesi kullanın. Cilt maskelerinin içinde yüzünüzü yumuşatan ve bakterileri yok eden karışımlar bulunmaktadır. Hafta da 2-3 kez 15-20 dakika boyunca cildinize uygulayın. Cilt maskelerini mağazalardan edine bilir ve ya evinizde kendiniz hazırlıya bilirsiniz.
Salatalık ve yulafı birlikte karıştırarak kendi cilt maskenizi oluştura bilirsiniz. Salatalık cildinizdeki kızarıklıkları ve akne yüzünden oluşan siyah bölgeleri yok eder ve yulaf da cildinizin yumuşamasında yardımcı olur. Cildinize 15-20 dakika boyunca bekletin ve daha sonra ılık su ile yıkayın.
Dermatolog tarafından bakım
Cilt masajı yaptırın. Eğer kendi başınıza cildinize dokunmaktan korkuyorsanız dermatoloğunuz ile görüşe bilirsiniz ayrıca çoğu güzellik bakım merkezlerinde cildinize uygun bakımları yaptıra bilirsiniz.
Mikrodermabrazyon yöntemini deneye bilirsiniz. Bu yöntemde cildinizi “kumlaştırıp” yeni derinin oluşmasını sağlanır. Bu yöntemi haftada 1 kez kaç ayda kullanabilirsiniz. Bu yöntem cildinizin en dış derisine etki ettiği için zararlıda olmayacaktır.
Lazer yöntemini kullanabilirsiniz. Çoğu dermatolog artık akneyi yok etmek için lazer yöntemini tavsiye etmekte. Bu yöntem her ne kadar çok acı verse de ortalama olarak akneyi %50 azalttığı görülmüştür.
Günlük hayatınızdaki yapacağınız değişiklikler ile akneden kurtulun
Düzenli spor yapın. Egzersiz yaparak bedeniniz de endorfin salgılanmasını sağlarsınız ki bu da stres seviyesini düşürmenizde ve yağ birikimini önlemenize yardımcı olur ayrıca terlemenize yardımcı olup bu sayede ölü derileri temizlemenizde büyük fayda sağlar. Akne oluşumunu hem cildinizde hem de bedeninizin diğer kısımlarda oluşmasını engellemek için günde en az 30 dakika egzersiz yapın.
Yüzünüze dokunmamaya çalışın. Her ne kadar zor olsa da ellerinizi yüzünüze sürmemeye çalışın, gün içerisinde ellerinizde bakteri oluşa bilir ve yüzünüze sürdüğünüzde bu bakteriler cildinize nüfuz edip akne oluşmasına sebep olabilir. Yüzünüzde çıkan akneleri eliniz ile asla sıkmaya çalışmayın bu sadece daha çok akne oluşmasına neden olacaktır.
Daha sık duş alın. Sık sık duş almak bedeninizde oluşan yağların miktarını azaltmanızda yardımcı olacaktır, bakterilerin ölmesine sağlar ve cildinizdeki ölü derilerin yok olmasına yardımcı olur. Kullandığınız şampuanların saçınızı yağlanmadan önlediğinden emin olun. Genellik ile yaptığınız egzersizden sonra duş almaya çalışın.
Sağlıklı beslenin. Tükettiğimiz besinlerde çok miktarda yağ bulunur ki bu da bedenimiz de akne oluşmasına neden olur. Tam tahıllı besinler, meyveler, sebzeler ve de protein içeren besinler tüketerek cildimizin deri yenileme süresinin hızlanmasına yardımcı oluruz.
Günde en az 8 saatlik uyku aldığınızdan emin olun. Uyumak sayesinde aslında bir taşla iki kuş vurmuş oluruz, aynı anda hem bedenimizin dinlenmesine yardımcı olup hem de bedenimizdeki toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur. Uyku sırasında cildimiz kendini yenilemeye çalışır bu yüzden en az düzenli saatlerde 8 saatlik bir uyku aldığınızdan emin olun.
Gün içerisinde bolca su tüketmeye özen gösterin. Her ne kadar günde en az 8 bardak tüketmemiz gerektiği söylense de aslında bunun bilinen tam bir miktarı yoktur. Su bedeninizin toksinlerden arınmasına yardımcı olur ve cildinizi temizler bu yüzden yapabildiğiniz kadar gün içerisinde bolca su tüketin.
Kumaşlarınızı yıkayın. Genellik ile kullandığınız her kumaş yüzünüz ile temas eder bu yüzden hafta da bir kez giysilerinizi, yastık örtülerinizi ve havlularınızı yıkayın.
Tag: akneden kurtulma yolları
Yara izleri nasıl tedavi edilir?