Diyetisyen Esra Rahşan ÇALIŞKAN - FazlaKilo.Com
"Diyetisyen Esra Rahşan ÇALIŞKAN" ile Etiketlenen Konular
Karbonhidratlar deyince çoğu kişinin aklına üç beyaz olarak bilinen şeker, un ve bunların türevleri geliyor. Ve akıllara karbonhidratlar kilo aldırır diye bir düşünce getiriyor. Peki, sebzelerin, meyvelerin, tam tahıllı gıdaların ve kuru baklagillerin de karbonhidrat olduğunu biliyor musunuz? Bu besinlerin her biri insan beslenmesinde var olan ve binlerce yıldır her anlamda...
Posa, kan şekerinin dengelenmesinde, tokluk hissi oluşturmada, barsak düzenini sağlamada, kolesterolün dengelenmesinde ve hatta bazı kanser türlerinin engellenmesinde bile önemli yere sahiptir. Ve artan hastalıklar, kilo sorunu ile önemi gün geçtikçe daha da çok artmakta. (daha&helliip;)
Hayat aslında kendini keşfetme yolculuğudur. Bu yolculuk biz kadınlar için keşiflerle dolu bir seyirle ilerler. Bedeni tanımak, ergenlik, gebelik, annelik derken vücutta meydana gelen her değişim, bizi her daim yeniler. Hayat boyu geçen bu yıllar arasında, altına imza atılması gereken bir dönem var ki bu da 40 lı yaşlar (daha&helliip;)