Bcaa Zararları Nelerdir? - zararlar.com
Bcaa zararları, Bcaa lösin, valin ve izolösin adlı amino asitlerden oluşan bir kombinasyondur. Amino asit vücudun fonksiyonel bir şekilde çalışabilmesi için gerekli olan proteinin temel yapı taşıdır. Vücuda protein kaynaklarının tüketilmesi ile amino asit alınabilir.
Bcaa, enerji düzeyinin kontrol altında tutulması ve protein metabolizması için önemli etkisi olan esansiyel amino asitlerdir. Bcalar kaslarda metabolize etki yarattığından dolayı protein sentez oranını arttırabilir ve protein parçalanmasını azaltabilir. Bcaa kullanan birçok atletin ağır egzersiz sonunda kas ağrılarında büyük oranda hafifleme yaşanır. Bcaa kullanımında egzersiz kaynaklı protein hasarı hızlı bir şekilde onarılabilir. Hasarın hızlı bir şekilde iyileşmesi sonuca daha kolay ulaşılmasınıs ağlar. Ağır idman öncesi bcaa takviyesi kullanılarak yorgunluk hissi ertelenebilir.
Bcaa önerilen dozlarda ve spor ile birlikte kullanıldığında bilindik hiçbir yan etki ve zarara yol açmaz. Aksine oldukça sağlıklı bir takviyedir. Ancak böbrek ve karaciğer ile alakalı problem yaşayan kişiler bcaa kullanmamalıdır. Bcaa günlük fazla su tüketimine neden olabilir. Su tüketiminde aşırıya kaçılmazsa vücut sağlığı için zararlı bir sorun oluşmaz.
Bcaa vücudun bağışıklık sistemini koruyarak güçlenmesini sağlar. Uygun bir diyete takviye olarak kullanıldığı zaman bağışıklık sistemi desteklenir.
Bcaa amino asit eksikliğinin giderilmesini sağlar. Yine diyete destek olarak kullanıldığında amino asit düzeyi dengelenebilir.
Vejeteryanlar için faydalıdır. Çünkü bu tür amino asitler daha çok et ve et ürünleri, süt ve süt ürünlerinde bulunur.
Bcaalar kas dokusu sentezini en üst düzeye ulaştırabilir.
Bcaalar yağsız kas kütlesi kaybını önler.
Vücutta enerji ve dayanıklılığı arttır.
Kaslarda yorgunluğu hafifletir.
Kasları onararak tekrar inşa eder.
Vücudun yenilenmesini sağlar.
Spor ile uğraşan erişkin kişilerin günlük 10 gram kullanması yeterli olur. Spor öncesi 5 spor sonrası 5 gram alınabilir. Bcaa tablet, kapsül ya da toz şeklinde temin edilebilir. Tablet ve kapsül bol su ile toz ise sıvı gıdalara eklenerek kullanılabilir. Bcaa kullanırken günlük 2,5 litre su içmeye özen gösterilmelidir.
Son Güncelleme : 16.08.2018 02:28:06
Bcaa Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Bcaa Zararları Yorumları
1 Yorum Yapılmış "Bcaa Zararları"
bcaa gibi suplementerların birçoğunda kansorojen madde bulunmakta, sadece bir üründe bile E322,E330,E334,E296,E162 ve E955 bulunduğunu içindekiler kısmından görebilirsiniz. internette çoğu satıcı bu kısmı göstermemekte zararlı etkilerini gizlemektedir. Bunları kullanmak yerine doğal ürünler tüketin ben çok zararını gördüm yağ yakıcı olsun protein tozu olsun her üründen kullandım sağlığım bozuldu özellikle bağırsaklarınız tembelleşiyor kesinlikle kullanmayın bu tozları. Lor peyniri, yumurta beyazı, ton balığı, tavuk göğsü, kırmızı et tüketin.
Eray . 03.08.2018