Taşikardi ve Kalp deliği
Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında T.ILGIM tarafından paylaşıldı.
Merhaba arkadaşlar şuan model araştırması yapıyorum ilerleyen zamanlarda bisiklet alacağım inşallah ve kendimi uygun hisettiğim'de şehir içi ve sehir dışı turlara çıkacağım. Bu konuyu buraya açmamdaki sebep sağlık.
19 Yaşındayım ben yaklaşık 97 yılından beri kalp rahatsızlığım var ve sürekli kontrol altındayım delik vardı kalbimde ama kapandı genede kontrollere gidiyorum damarda ufak sorun vardı. Geçen senelerde'de taşikardi tespit edilmişti bende nabzım 100'ün üstüne çıkıyordu ve ilaç kullanıyordum şimdi taşikardiye ait fazla şikayetim yok ama arada sırada olmuyor değil. Bisiklet almadan önce genede doktoruma danışacağım ama ben sizede bir sormak istedim. Sice bu rahatsızlıklarım benim bu sporu yapmama engel olabilirmi? Çünki asıl amacım ülkemizin doğal güzeliklerini görmek olacak ve aynı zamanda yaşıma göre çok olan kilolarımdan kurtulmak. Kalp fazla kilolu kişileri pek sevmiyor malesef Dediğim gibi ben genede dokdoruma danışacağım bu işe başlamadan önce.
Diyelim doktor turlara çıkmamda sakınca bulmadı. Genede benim tedbirli çıkmam yararlı olurmu ? Nabız saati falan gibi.
Bence de doktor tavsiyesine mutlaka ihtiyacın var evet nabız saati kendi otokontrolün için mutlaka gerekli
hatta senin yerinde olsam daha az efor gerektirecek hobilere yönelirim tabi bu tamamen benim fikrim
çok geçmiş olsun kardeşim,inşallah en kısa zamanda hayaline ulaşırsın.selamlar.
Önerileriniz ve dilekleriniz için teşekkür ederim arkadaşlar. Doktorum'dan onay çıkarsa başlayacağım bu işe ve hayalerimi gerçekleştireceğim inşallah. Orkun Bey ;
Öncelikle bende Buca'da oturmaktayım bunu belirtmiş olayım Başka hobilerle'de ilgilenebilirim ilgileniyordum zaten balık beslemek vs gibi. Ama bisiklet sürmek ve turlara çıkmak gerçekten güzel birşey yani ayrı birşey beni çok etkiledi yani. Zaten doktorum onay vermez ise sağlığım daha önemli olduğu için yapamam bu hobiyi ve sporu. Saygılarımla.
Doktorunuz gerekli onayı verirse:Önce kullanım amacına+bütçene en uygun olan ve ağır olmayan(12 kg civarı) bir bisiklet almanı tavsiye ederim.
Kendini özellikle yokuşlarda(eğimi fazla olmasa bile) hiç zorlamaya kalkma sakın. Başlangıç safhasındaki zorlamalar ve aşırı yorgunluk bazen normal EKG+EKO'su olanlarda bile aritmi'ye neden olabiliyor. İlk başlarda mümkün olduğunca düz yollarda ve 5-10 km gibi kısa mesafelerde kullanırsın,sonra yavaş yavaş mesafeyi arttırırsın...Herşey gönlünce olsun...
Geçmiş olsun, çok daha iyi olursunuz inşallah..
Bu arada da tebrikler, çünkü macera tutkunuzu bu durumunuzdayken bile bisikletle perçinlemek istemeniz biz bisikletseverlere gurur kaynağı oluyor.
Ben acil sağlık sektöründe yaklaşık 14 yıldır çalışıyorum, kara ambulanslarında yıllarca çalıştım ve hala çalışıyorum. Odamda tuttuuğum 4 bisikletimin olduğunu belirteyim bu arada.
Bisikleti spor modunda kullanmak kalbe en ağır yükleme yapan bireysel spor dalıdır. Bireysel sporlar arasında kürekten sonra kalbe en ağır yükü sokan bisiklet sporudur. (Büyük kaslarımızı sürekli kullanmamızdan dolayı)
Bisiklete binme şekliniz hafif gezi anlamında olacaksa bence bir sorun yok. Ancak ağır yüklenmeler, sıcakta sıvı kaybı, dolu mideyle pedal çevirme, sizi yorgun bırakacak üst üste her gün bisiklete binmelere çok dikkat etmeniz gerekir.
Tüm bunların dışında sahilde hafif bir gezintide karşınıza birden çıkan azgın bir köpek sizi korkutabilir ve yine istenmeyen taşikardiye adrenaliniz sebep olacaktır.
Her şey yolunda gitse bile rahatsızlığını belirten ve acil durumlarda neler yapılmasını belirten renkli bir plastik kağıdı yanınızda da taşımızda tavsiye ederim.
Kilolu olduğunuzu belirtmişsiniz, eğer kilolarınızdan kurtulduktan sonra bisikleti tercih etmenizi tavsiye ederim size. Hafif yürüyüşler, havuzda yüzme ilk tercihiniz olmalı spor alanında.
Bir çok şeyi size karşı olumsuz olarak aktarsamda amacım durumunuzun daha da kötüleşmesine engel olmaktır inanın. Doktorlara bisiklete binmemde bir sıkıntı olur mu diye soracak olursanız bir doktorun hayatında gördüğü ve çocukken kullandığı bisikletlerle, kardiyoloji ve fizik tedavide kullanılan kondüsyon bisikleti aklına gelecektir. Oysa bisiklet forum kullanıcılarının nasıl dağ taş gezdiğini bilemeyebilir onlar. Karşılaştırma yaparken çok dikakt etmenizi öneriyorum.
Bende kilolu birisiyim, bel fıtığım ve sol elimde platin var. Ama uzun turlara çıkmaktan da kendimi alamıyorum. Hissettiklerinizi anlıyorum.
Mustafa ÖZKARA, tolga.aydogan ve T.ILGIM bunu beğendi.
Açıklamanız için teşekkürler Tolga bey. Bugüne kadar irili ufaklı hobilerle uğraştım sürekli. Ama uzun zamandır hayalimde turlara çıkıp doğada bisiklet sürüp kamp yapma fikri oluştu bende. Doktora gittiğimde durumu ayrıntısı ile izah etsem bir yararı olmazmı acaba? Şehirler arası tur vs gibi bahsetsem ? Verdiğiniz fikirlerde mantıklı geldi bana. Kilo verme konsunda kararlıyım zaten yani doktorum bisiklet sporunu uygun görmese bile fazla kilolarımdan kurtulmaya çalışacağım.
geçmiş olsun doktorun beraber otur konuş hepsini o planlasın,yani: parkur uzunluğu,eğimi,denizden yüksekliği,hava sıcaklığı ,basıncı ,nemi,rüzgar yön ve şiddeti giyeceğin kıyafet,bahsedildiği gibi seni yormıyacak bir bisiklet,ayrıca tabi başta nabız saati,ve çıkman gereken maksimum nabız aralığı,bizimde yapmamız gereken ama senin bir adım daha dikkatli olman gereken yanlız antrenman yapmaman yanında bir cep tel,gideceğin parkuru senin dışındada birilerine söylemen, doktorunun sana son olarak diyeceği acil durumlarda ne yapacağın ve yanındaki arkadaşının ne yapmasını bilmesi önemli.
Mesut Girgiç ve T.ILGIM bunu beğendi.