Düşük trigliserit için sağlıklı diyet! - Makale | Doktorsitesi.com
Kanda bulunan bir çeşit yağ olan trigliseritler sağlık için önemlidir. Ancak kanda çok yüksek düzeylerde bulunması kalp hastalıkları riskini arttırabilmektedir.
Bazı beslenme alışkanlıkları kanda trigliseritlerin yükselmesine neden olurken, bazı bireylerde trigliseritlerin yüksek olması daha ziyade genetik yatkınlıkla açıklanmaktadır. Ancak yüksekliğin sebebi her ne olursa olsun yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre sağlıklı bir diyet ve sağlıklı bir vücut ağırlığının korunması riskin azaltılmasına yardımcı olabiliyor.
Diyetin yüksek trigliserit seviyeleriyle yakından ilişkili olduğunu belirten araştırmacılar yüksek karbonhidrat alımının – özellikle de rafine türleri ve şeker alımının – bu yüksekliğe sebep olduğunu ifade etmektedir. Beslenme alışkanlıklarının yanı sıra kilo artışıyla da trigliserit düzeylerinin paralel olarak arttığına işaret eden araştırmacılar bazı genlerin tüm bunlardan bağımsız olarak trigliseritlerin yüksek seyretmesine neden olduğunu belirtmiştir.
Çalışmadan elde edilen sonuçlar doğrultusunda belirlenen güzel sonuç ise şu ki sağlıklı bir diyetle ve sağlıklı vücut ağırlığının sağlanmasıyla genlerden bağımsız olarak kalp hastalığı ve şeker riskini azaltabilmek mümkün oluyor. Dolayısıyla bu sonuçlar bize genlerimizi değiştirmek mümkün olmasa da davranışlarımızı değiştirerek daha sağlıklı bir yaşam sürmenin mümkün olduğunu gösteriyor.
Bu makale 27.06.2019 tarihinde eklendi. 8 kez okundu.
Merhaba doktor bey; ben de çok uzun süredir trigliserit değerleri çok yüksek çıkıyor. şimdiye kadar en yüksek 900, en düşük ise 350 çıktı. total koles...
Merhaba benim trigliserit değerim çok yüksek çıkıyor ve kolestrolüm yedikle
Merhaba benim trigliserit değerim çok yüksek çıkıyor ve kolestrolüm yediklerime dikkat etmeme rağmen bir türlü indiremiyorum en son yapılan ölçümlerim...
Iyi günler kan tahlilinde glukoz 125.1,kreatinin 1.73,trigliserit 314,koles
Iyi günler kan tahlilinde glukoz 125.1,kreatinin 1.73,trigliserit 314,kolesterol 193,hdl 38.8,ldl 91.4 çıktı bu iyimidir kalp içi yoksa risk taşıyomu?
Hocam iyi günler kan sonuçlarımda trigliserit 206 total kolestrol : 215 alt
Hocam iyi günler kan sonuçlarımda trigliserit 206 total kolestrol : 215 alt 102 ast 45 bu değerler karaciğer değerlerim beni çok korkuttu.dahiliye dok...
kolesterol : 178 trigliserit :268 kan sayimim ne durumda bilgi verirmis
kolesterol : 178 trigliserit :268 kan sayimim ne durumda bilgi verirmisiniz doktorum trigliserit yüksek olduğunu ve diyet yapmam gerektigini söyl...