Uyku sorunları çekenlere uyku koçu - Yenibiriş İş Yaşamı
Ana Sayfa Haberler Uyku sorunları çekenlere uyku koçu
İşyerindeki sorunları eve taşıyıp geceleri uykusuz kalmak birçok insanın yaşadığı bir sorun. Dünya nüfusunun yüzde 45’i uyku sorunu çekiyor. Bu, sağlığımızı ve yaşam kalitemizi tehdit ediyor.
Örneğin, internet üzerinden satış yapan Amazon’un CEO’su Jeff Bezos’un ofiste geçirdiği 12 saatin ardından 8 saatlik uykuyu ilk önceliği olarak uyguladığını söylüyor.
30 dakika kestirme
İyi uyumanın yolunun yaşam tarzını değiştirmekten geçtiğine ve uykusuzluğun genellikle tek nedeni olmadığına inanıyor. “Birçok kötü alışkanlığın, kendi eylemlerimizin sonucudur bu. En zoru da alışkanlıkları değiştirmektir.”
Etiketler: Arianna Huffingtonİşyerinde uykuUyku koçu