Kötü kolesterol olan LDL’yi düşürür.
Vücutta iltihabik reaksiyonlara neden olan C reaktif proteinin düzeyini düşürür.
Yüksek lif içeriği ile barsaklardaki iyi bakterilerin oluşumunu artırarak probiyotik etki yaratır.
İçerdiği yüksek potasyum ile tansiyonu düzenler.
Zeytinyağının içerdiği tekli yağ asitlerini içerir. Kalp ve damar sağlığının korunmasında önemli rolü vardır.
Güçlü bir antioksidan olan vitamin E’yi içerir. Cilt sağlığında etkilidir.
Yüksek kalsiyum içeriği ile günlük alınması gereken kalsiyum miktarına farklı kaynak olarak katkıda bulunabilir.
Magnezyum kas kasılması ve özellikle kalp için önemli bir mineraldir. İçerdiği yüksek magnezyum ile hem toplar ve atar damarları geliştirir hem de kanın oksijenlenme oranını artırarak metabolizmayı hızlandırır.
Yüksek lif içeriği ile kan şekerini yükseltme düzeyi (glisemik indeks) de düşüktür.
Bu özellikleri sayesinde antioksidan özelliği vardır ve E vitamini ile cildi güzelleştirir. Ayrıca antikanser besinler arasında yer alır ve kolesterolü düşürür.
Çağla Badem Faydaları
Önceki İçerikC Vitamini: Bulunan Gıdalar, Eksiklik Belirtileri ve Sağlık Faydaları
Sonraki İçerik7 Yaşındaki Lösemi Hastası Tuğsan İçin Uygun Donör Aranıyor