Kansızlıktan Kurtulma ve Kan Yapan Yiyecekler Nelerdir?
12 Mart 2010 Eyyu Sağlık Haberleri 0
Öncelikle kansızlık olgusundan bahsedelim.Kimin yüzünün solduğunu görsek ilk soracağımız soru “Kansızlık sorunun mu var?” sorusu olur heralde.Kansızlık pek ciddiye alınmaz.Fakat kansızlık çoğu önemli hastalığın altında kansızlık sorunu vardır.Yani önemsememiz gereken bir konudur.
Kansızlık, doku ve organlarımıza oksijen ve diğer maddeleri
ulaştırmakla görevli, kırmızı hücrelerin azlığı olarak ifade edilir.
Bu hücreler belli bir miktarın altına inerse “kansızlık” başlar.
Kansızlığı olan insan çabuk yorulur
Bir konuya odaklanmada zorlanırlar ve genelde uykusuzluk çekerler
Kansızlık çeken birinin işi basite almayıp mutlaka bu tür testleri de yaptırması gerekir.
Kansızlığa Çözüm Yolları ;
Kansızlığı yenmek için ; B12, C vitamini ve demir içeren gıdalar almak gerekiyor. Karaciğer, tüm kırmızı etler, yumurta, kuru baklagiller, pekmez, yeşil sebzeler, domates, tere, roka, kuruyemiş ve süt ürünleri iyi kaynaklardır.Demir, sebzelerin kabuğuna yakın yerlerde daha çok bulunduğundan patates gibi sebzelerin kabuğu içinde pişirilmesi önemli bir noktadır. Bu yöntem daha çok demir alınmasını sağlar.
kan yapan mevyeler
kan yapıcı maddeler
kansız biri nasıl anlaşılır
kansızlık nerden anlaşılır
Rober Hatemo-Mahrum Full Albümü 2010
Turkcell 100 yuklemeye 2 saat 150 yüklemeye 3 saat bedava kampanyası