Hamilelikte 8. Hafta | Nasıl Yapılır? Nedir? Bilgi Sitesi
Hamilelikte 8. haftada bebeğiniz büyümeye ve gelişmeye devam eder. Boyu 7 ile 17 mm arasındadır. Hamileliğin ilk zamanından 10. haftaya kadar geçen süre embriyo sürecidir. Rahminiz artık bir nar tanesi büyüklüğüne ulaşmıştır. Folik asit kullanımına özenle devam ediyorsanız bu haftadan itibaren kullanmanıza gerek kalmayacak. Bebeğinizin beyin omuriliğinin yerleştiği nöral tüp yani kemik kanalın gelişim süreci tamamlanmıştır.
Gebe olduğunuzu ve bebeğinizi daha da benimsemeye başladığınız 8. hafta gebelik sürecinde hem sizde, hem de bebeğinizde daha fazla değişimler yaşanacaktır. Bu hafta hormonal değişimler nedeniyle progesteronunuzun yükselişi kendinizi daha da halsiz hissetmenize neden olacaktır. 8. haftada bulantı ve kusma gibi belirtiler devam ederken, karın ve kasık bölgesinde kramplar oluşabilir. Eğer herhangi bir rahatsızlık yaşamıyorsanız ve gebeliğiniz normal gidiyorsa bu hafta itibariyle artık çok sevdiğiniz bazı kıyafetlerle vedalaşabilirsiniz. Kıyafetlerinizin dar gelmesine üzülmeyin çünkü bebeğiniz ve gebeliğiniz oldukça sağlıklı bir süreç geçiriyor.
Bu Hafta Bebeğinizde Oluşan Değişikliler Nelerdir?
İlk vücut hareketleri geçen haftanın ortasına doğru başladı. Bu hafta bebeğinizin el ve ayaklarından perde şeklinde parmakları çıkmaya başladı. Artık diz eklemi, el ve ayakları hareketlenmeye başlayacak fakat siz bu hareketlenmeyi 16-20 hafta arasında hissetmeye başlayacaksınız. Beyninde, sinir yollarını şekillendiren sinir hücreleri oluşmaya ve kollara ayrılmaya başlar. Akciğerler bu hafta içinde gelişimini hızlandıracak, ancak bu yapıların tamamlanması 34. Haftanın sonlarını bulacak. Bebeğiniz bu hafta içinde geçen haftadaki büyüklüğünün iki katına ulaşmış, yaklaşık 2 gram ağırlığında!
Bu Hafta Annede Oluşan Değişiklikler Nelerdir?
Anne adaylarını 8. hafta gebelik sürecinde farklı değişimlerin beklediğini başta da belirtmiştik. Özellikle de ergenlik dönemi sivilceleri ve cilt problemlerinizle tekrardan karşı karşıya kalabilirsiniz. Cildin yağ salgısının artması nedeniyle artık aşırı sivilceler oluşabilir. Ancak endişe etmeyin. Çünkü tüm bu cilt problemleri birinci trimesterden sonra kaybolacaktır. Gelelim 8. haftada bebeğinizde gelişen değişimlere; bu hafta itibariyle bebeğinizin boyu artık 1,5 cm ve artık bebeğinizin kilosundan da bahsetmek mümkündür. Minik yavrunuz henüz 1-2 gr kadardır ve gözleri daha belirgin hale gelmektedir. Bebeğinizin gözlerinin daha belirgin hale gelmesiyle birlikte retina tabakasında da renk oluşumu başlamaktadır. Kol ve bacakların uzadığı 8. haftada artık burun ucu görülebilir.
Bu hafta rahiminiz mesanenin üzerine yatmış durumda ve bu nedenle sık idrar çıkma şikayeti yaşamaya devam ediyorsunuz. İlerleyen haftalarda rahim büyüdükçe mesanenin üzerinden kalkacak, ancak üçüncü trimesterden sonra büyümesiyle yerçekimi yönünde tekrar mesanenin üzerine yatacaktır. Sabah bulantıları yaşayabilirsiniz bunun için yataktan çıkmadan önce birkaç kraker yiyip gün içindede küçük öğünler deneyebilirsiniz. Hamileliğiniz boyunca göğüsleriniz büyümeye devam edecektir. Yakın zamanda daha geniş bedenlere ihtiyaç duyacaksınız. Göğüslerinizin büyümesi, emzirme dönemine hazırlıktır. Bu haftada adet sancılarına benzer kramp tarzı ağrılar oluşabilir.
Gebeliğin 8. haftası itibariyle bebeğin vücudunda kan akımı başlamaktadır. Ayrıca bu hafta kalpte 4 odacık oluşmaktadır ve bebeğinizin hızlı beyin gelişimi nedeniyle başı hayli büyük görünecektir. Bebeğinizin yer değiştirmeye ve hareket etmeye başladığı bu haftada cinsel organları da oluşmaya başlamaktadır. Bebeğinizin kalbi artık dakikada 150 kez atmaktadır. İşte sizlere 8. haftada işinizi kolaylaştıracak bazı öneriler;
Öncelikle sizlere daha az yemek yemeye çalışmanızı öneririz. Aksi halde aşırı kilo alarak üzülmeniz bebeğinizi de üzebilir.
Hamilelik sürecinizde artık en iyi dostunuz meyve olmalıdır. Meyveler hem sizin için, hem de bebeğiniz için gerekli olan tüm vitamin ve besinleri içermektedir.
Hamileliğin ilk haftalarında folik asit takviyesi alımını artırmanızı önermiştik. 8. hafta hamilelik süreci ile birlikte artık ek takviye almanıza gerek yok. Bebeğinizin nöral tüp adı verilen yapısı oluştuğu için artık ek takviyeye ihtiyaç kalmadı.
Sigara ve alkol gibi bebeğinize zarar verecek maddelerden halen uzaklaşmadıysanız kesinlikle bırakmalısınız.
8. haftada kendinizi zorlamadan yarım saatlik egzersizler ve yürüyüşler de yapabilirsiniz.
Hamilelikte Hangi Vitaminlere İhtiyacınız Olacak ?
A, B1, B2, B3, B6, E vitamini vücut için gerekli
Sinir ve kas fonksiyonu için Çinko
Kan hücresi üretimi ve nörol tüp hatalarını azaltmak için Folik Asit
Kan yapımı için B12
Bebeğin ve annenin diş ve kemik yapısı için Kalsiyum
Kasılma ve bebeğin kemik oluşumu için Bakır
Doğum öncesi anne ve bebek için kullanımına beslenme ve ek takviye alarak hamilelik süresince tüketilmesi gereken vitaminlerdir.
Bu yazı 06 Aralık 2018 tarihinde yayımlandı ve bugüne kadar 841 defa okundu.
8. Hafta Gebelik, Embriyo, Folik asit, gebelik, Gebelikte 8. Hafta, hafta hafta gebelik, Hafta Hafta Hamilelik