Body Yapıyorum Ama Gelişemiyorum Diyenler - Forum Renkli - Türkiye`nin En Renkli Eğlence ve Bilgi Paylaşım Platformu
Body Yapıyorum Ama Gelişemiyorum Diyenler
14 Ağustos 2013, 13:11 #1 (permalink)
Body Yapıyorum Ama Gelişemiyorum diyorsanız öncelikle sorunun temeline gelmeden önce şu soruların cevabı gerekiyor arkadaşlar ;
Kaç aydır body yapıyorsunuz ;
Çalışma prensibiniz nedir ;
Hoca ile beraber çalışıyor bir uzmandan bilgi alıyormusunuz ;
Bu soruların cevabını verdikten sonra sorunun ana temeline gidebilirsiniz.
Öncelikle bilmemiz gerekir ki Haftada 2 3 gün büyüme anatomisine giriyorsanız bu gayet doğaldır.. Az ve öz çalışmak asıl önemli olan bunu unutmayın kesinlikle.. Özellikle Body yaparken haftada 3 gün çalışmak en iyisi fazlası kasların dinlenmesini ve gelişmesini engeller. dolayısıyla daha az faydası olabiliyor..
" Kesinlikle idman günleri idmandan sonra 30 dk koşu bandında koşmalısınız.
ve 2. olarak aynı programı 6 haftadan fazla yapmayın! bunu dengelemeniz çok önemli spor hocanızdan bu konuda bilgi almalısınız..
Alişan: Bana cimri diyenler utansın!....
ABC - Active Body Control (Yüksek Konfor, Sürüş Güvenliği ve Kolaylıklar)...
Lana Del Rey - Body Electric Şarkı Çevirisi...
Jeniffer Lopez - Papi Şarkı Çevirisi...
Lady Gaga - Kaboom...
ama, body, diyenler, gelişemiyorum, yapıyorum
« Boks İdmanı | Kanat için çalışma sistemleri (alt ,üst ,genel) »