BOL BOL KAHKAHA ATIN! | Fit Adım
Kahkaha atmak, sağlığınızın korunmasına büyük destek oluyor. Kahkaha atmanın ve gülmenin birçok faydası var.
Stres hormonu olan kortizol, yüksek düzeyde sadece kas kaybına neden olmakla kalmaz; aynı zamanda hafızanıza da zarar verebilir. Gülmek ise kortizol seviyesini düşürür. Hayata olumlu tarafından bakarak, sık sık gülün.
Modunuzu Yüksek Tutun
Karnına ağrılara girene kadar gülmek, harikadır. İçten gelen bir kahkaha, antrenman öncesinde size güç katıyor. ABD’de yapılan bir araştırma, 15 dakika boyunca gülen kişilerin acı eşiklerinin yüzde 10 arttığı bulundu. Başka bir araştırma ise, kahkaha atmanın kalp krizini savuşturduğunu ortaya koydu.
Gülmek, stresi azaltıyor ve kan akışını hızlandırıyor. Bu da kalp sağlığınız için mükemmel!
Komedi Filmleri İzleyin
Yapılan bir araştırmada, iyileşme sürecindeki hastalara komedi filmleri izletildi ve sonuç olarak daha hızlı bir iyileşme gözlendi. Ayrıca bu hastalar, diğer hastalara göre daha az ağrı kesici istedi. Kısacası, bol bol gülün!
ağrı kesicifilmgama durumugülmenin faydalarıkahkaha atmakklasik komedi filmlerikomedikomik videolarkortizolsık sık gülmekstres hormonusürekli gülmektrans hâlizonda olmak