Kanseri önlemek mümkün mü? - Haber Kıbrıs
İşlenmiş yiyecekler DNA'nıza zarar vererek kanser riskini arttırır. Bir araştırmaya göre hazır pasta sosları kullanan kadınların göğüs kanseri olma riski sağlıklı beslenenlere göre 3 kat daha fazla. Uzak durmanız veya tüketimini azaltmanız gereken yiyecekler arasında makarna, pirinç, kırmızı et, yüksek yağlı süt ürünleri ve yumurta var.
Sigaradan sonra kanserin en büyük dış faktörlerinden obezitedir. Fazla kilolu olmak sizi göğüs, mide, pankreas ve prostat kanserine karşı dayanıksız yapar.
Yoğurt gibi probiyotik yiyecekler tüketmek bağışıklı sistemini kuvvetlendirerek kanser hücrelerine karşı savaşır. Yoğurt, kefir gibi probiyotik açıdan zengin gıdalar gut bakterilerinin sağlığı için çok önemlidir. Probiyotik yiyeceklerin yanı sıra meyve, sebze, kurubaklagiller, yüksek lifli gıdalar gibi prebiyotik gıdalarda gut bakterilerinin beslenmesi ve büyümesi için gereklidir.
En az 5 yıl boyunca düşük düzeyde aspirin kullanmak bağırsak kanseri riskini azaltır. Uzmanlar 50-59 yaş arası insanların düzenli olarak aspirin kullanmasını öneriyor. Ayrıca kanser hastalarının aspirin kullanması kanserin yayılmasını önler.
İşlenmiş kırmızı et tüketimi bağırsak ve mide kanseri ile ilişkilidir. Etleriniz yüksek ısıda pişirdiğinizde ortaya kanser yapıcı bileşenler çıkar. Bu yüzden etlerinizi pişirmeden önce kekik, biberiye, fesleğen gibi baharatlarla marine edin.
Lifli gıdalar sindirimi kolaylaştırıcı ve bağışıklı sistemini güçlendirici özelliklere sahiptir. Lifli gıda, meyve ve sebze tüketiminizi günde 5 porsiyona yükselterek kendinizi 14 farklı kanser çeşidinden koruyabilirsiniz.
Güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmak cilt kanserine sebep olur. Kanserler arasında önlenmesi en kolay olan bu kansere yakalanmamak için güneş kremi kullanmayı aksatmayın. Bir araştırmaya göre günde 30 dakika egzersiz yapmak göğüs ve bağırsak kanseri riskini büyük ölçüde azaltır. Aktif olmak vücuttaki hormon seviyelerini dengeler. Kanser riskinizi azaltmak için daha aktif bir hayat tarzı benimseyin ve her gün egzersiz yapmak için kendinize vakit ayırın.
TAGS: Kanseri önlemek mümkün mü?, haber, kıbrıs,
Girne’deki Solotürk gösterisi ilgiyle izlendi
Erdoğan’dan 15 Kasım mesajı
Ergüçlü, yeni filminin galasında Kıbrıs’taki sevenleri ile buluşacak
Gönyeli’de iş kazası! 36 yaşındaki işçi yaralandı...
Hristofyas’tan Eroğlu’na çarpıcı itiraf!
Dizdarlı’dan ‘yasa gücünde kararname’ değerlendirmesi
Akıncı, Ülkenin Kanayan Yarısı Trafik Konusuna Dikkat Çekti
Sınır kapılarında eylem
ELAM ve Rum öğrencilerden oluşan bir grup Lokmacı ve Ledra Palas sınır kapılarında eylem düzenledi.
KOAH hastalığı nedir? Belirtileri nasıl olur?
Kerevizden gelen sağlık: Hücre hasarını onarıyor
Zeytinyağı, ceviz ve badem damarları gençleştiriyor
Kızarmış patates cinselliği öldürüyor
Ege Üniversitesi'nde pankreas kanserinin erken teşhisi ve tedavisinde kullanılacak, dokulara zarar vermeden kanserli hücrenin ölmesini sağlayan etken madde elde edildi
Eski Girne Dr. Akçiçek Hastanesi Bakım ve Tedavi Merkezi’ne dönüştürülecek
Demir eksikliğini önlemek için bu tavsiyelere dikkat!
2030'a kadar 11 milyon çocuk zatürreden ölebilir
Gürkut: Diyabetin tedavisi, kontrol ve takibi hastalar açısından kolaylaştırılmalı ve sürdürülebilir olmalı
Kıbrıs Türk Tabipleri Birliği Başkanı Dr. Özlem Gürkut, “Maliyetleri gerekçe göstererek çağdaş tedavi yöntemlerinden uzaklaşmak, ileride çok daha büyük giderlerin ödenmesine yol açacaktır” dedi
Sarımsak ve limon hakkında doğru bilinen yanlışlar
7 adımda horlamayı durdurun
Uzmanlar uyarıyor: Kızarmış patates cinselliği öldürüyor
Uyurken kilo verin!
Kronik prostatit hastalığı erkekleri depresyona sokuyor!
Tüp midelilerin en büyük korkusu!
Limonun faydaları nelerdir?
Üzüntü ve endişe beynin iki bölgesi arasında sohbeti artırıyor
Beslenme ve Yaşam Tarzınız İle Diyabetin Önüne Geçin!
14 Kasım Dünya Diyabet Günü nedeniyle dünya genelinde milyonlarca insanda görülen sağlık sorunu diyabetten korunmak için tavsiyeler veriyor.
Prematüre Bebeklerin Gelişiminde Ebeveynlerin Rolü
“Aspirin ileri yaşlarda daha dikkatli kullanılmalı”
Diyabet taraması yapılacak
Zatürrenin 3 önemli belirtisi
Vücut direncinin düşmesiyle sonbahar ve kış aylarında görülme sıklığı artan zatürre, 3 önemli belirti ile kendisini gösteriyor. Uzmanlar kapalı mekanlarda kolayca bulaşan zatürrenin tedavi edilmediğinde ölümcül olabileceğini ve dünyada her yıl 4.5 milyon kişinin hayatını kaybetmesine neden olduğunu söylüyor.
Üzüntü Beyin Bölgelerindeki İletişimi Artırıyor
Kanser değil, ceviz çıktı!
‘Antibiyotik Direnci Yılda 10 Milyondan Fazla Can Alacak’
Kekiğin bilinmeyen faydaları nelerdir?
Narın faydaları nelerdir?
Hurmanın faydaları nelerdir?
Yara izlerini iyileştiren jel geliştirildi
Dudakta uçuk ve göğüs ağrısı zatürre habercisi olabilir
Cevizdeki yağ kilo aldırır mı?
Cevizdeki yağın kilo alımına yol açıp birçok hastalığı tetikleyebileceği belirtiliyordu. Ancak yapılan bir araştırmaya göre, günlük beslenmeye cevizin dahil edilmesi, kilo aldırmıyor
Gilaburu bitkisinin faydaları kanıtlandı
Bebek sahibi olmak isteyenlere umut veriyor
Tüketilen Kalori Miktarıyla Yaşam Kalitesi ve Süresi Arasında İlişki Olduğu Açıklandı
Kıbrıs'ta bir kadın ortalama 1 bebek doğuruyor
Araştırmalarda kadınların 1950'de ömürleri boyunca ortalama 4,7 çocuk dünyaya getirdiği, bu sayının geçen yıl kadın başına 2,4'e düştüğüne dikkat çekildi.
Ağız kokusu neden olur? Ağız kokusunu nasıl önlenir?
Yanlış biliyormuşuz! Cevizdeki yağ kilo aldırmaz
Besim: Teknolojik devrim KKTC için önemli
Sağlıklı Beslenme İpuçları
OECD'den "antibiyotiklere dirençli bakteri" uyarısı
Söz konusu raporda, Türkiye, Kore ve Yunanistan'da antibiyotiklerin bakterilere karşı direncinin düşük olduğu bilgisi paylaşıldı.
Obezite çocuklukta başlıyor!
Demir eksikliğinin nedenleri nelerdir?
Gribin şifası doğada!
Antibiyotiklere dirençli bakteri uyarısı
” Kış aylarında bu cümleyi kuran aileler azımsanmayacak kadar çok sayıda.
İpek Tanrıyar’a sahnede sürpriz evlilik teklifi
Instagram'dan sıkılanlar bu yöntemi araştırıyor...
Apple Watch sahiplerine Spotify müjdesi!
Avrupa’nın en büyüğü olacaklar!
Google Twitter hesabı çalındı
Game of Thrones'un 8. sezon tarihi belli oldu!
WhatsApp'tan yeni haber var!
Twitter kurucusundan takipçi açıklaması!
Apple'dan yeni MacBook tamirine engel!
Netflix ücretleri düşüyor!
Adriana Lima’nın Victoria’s Secret’tan ayrılması Georgia Fowler’a yaradı
Mehmet Ali Erbil’in kardeşinden ‘can sıkıcı’ haber
‘Sonbahar Tango Günleri’ Başlıyor
Krallara, başbakanlara yemek yapıyordum... Şu düştüğüm hale bak!
Antioksidanların bilinmeyen müthiş yararları
Özge Ulusoy’un yanıtsız bıraktığı soru
İbrahim Büyükak’ın gözyaşları
Selçuk Yöntem, Zuhal Olcay’la sokakta kalmış
Oktay Kaynarca’dan ‘Çocuk’ uyarısı
Teoman: Artık eskisi gibi değilim
Mehmet Ali Erbil'den 12 gün sonra güzel haber
Milli Piyango'da yılbaşı ikramiyesi belli oldu
İşte ay ay sebze meyve takvimi
Asgardia vatandaşlık ücreti belli oldu!
Size özel veri kopyalanıyor!
Yeni bir cüce galaksi keşfedildi!
Windows 10 Ekim 2018 güncellemesi geri döndü!
TV kanallarını beynimiz ile değiştirebileceğiz!
Tekelioğlu: Kendi tutkularınızın peşinde koşun, yapabilirsiniz
İlk kez 5G veri iletişimi gerçekleşti
"İnsanlar robotlar karşısında yaratıcılıkla öne çıkacak"
MasterChef Türkiye yarışmacısı Murat Öztürk diskalifiye oldu
Lütfiye Özipek'ten renkli pozlar!
Antibiyotik kullanımı orta gelirli ülkelerde artıyor
Pokemonlar beyaz perdeye geliyor!
Rocket Lab ilk ticari uydu fırlatışını yaptı!
Facebook, İnstagram ve Snapchat yalnızlar tarafından sevilmiyor
Teknoloji dünyasının yeni milyarderleri!
Facebook ile Fransa el ele!
Mavi Balina oyunu için ne tür önlemler alınıyor?
30 yılda kazandığını 5 haftada kaybetti
Maratonun ödülleri verildi
Çocuklar Çok Haklı, Çocuk Hakları ve Paneli ve Sergisi Bedesten’de
Her Şey Seninle Güzel’e Kıbrıs Galası!
Apple’ın tasarımcısından 250 bin dolarlık elmas yüzük
Kardashian parasıyla yangını durdurdu
Kestanelerin faydaları nelerdir? Neye iyi gelir?
Pekkan'ın oğlunun yıllık kazancı dudak uçuklatıyor
Fahriye Evcen’den radyasyon önlemi
Apple açıkladı: MacBook Pro 13 ve iPhone X'te hata var
Yıldızlara bakarken paranızdan olmayın!
Dokunmatik ekranlı DualShock yolda!
Samsung katlanabilir telefonun fiyatı ortaya çıktı!
Yaklaşan cisim uzaylılara mı ait?
Tweet düzenleme butonu yolda!
Siyam ikizi kaplumbağa bulundu
101 yaşındaki kadın, Merkel'i Macron'un eşi zannetti: Ben şansölyeyim
Avustralya'da çileklerden çıkan iğnelerle ilişkili olarak bir kişi mahkemeye çıktı
Bir hologramla evlendi, annesi düğününe gitmedi
44 yaşındaki Ertan Fuatgil ölü bulundu
Havanın yağmurlu olması bekleniyor
Arızalanan Arabaya Arkadan Çarptı: 1 Yaralı
En üst düzeyde temsiliyet: Oktay geldi
Kıbrıs Shops Edremit tamamlandı
Gazimağusa Devlet Hastanesi'nde Olaylı Gece!
Önce yayaya, ardından da otobüs durağına çarptı