Fesleğen çayı faydaları:
1. Solunum bozuklukları:
– Fesleğen çayı solunum sağlığının korunmasına yardımcı olur. Nefes almada zorluk çekilmesini engellerken aynı zamanda astım ve bronşit için de önerilir.
– Balgam söktürücü özellikleri de vardır. Solunum yollarının tıkanmasını önleyen eugenol, kamfen ve cineol gibi temel yağları içerir. Doğal anti fungal ve anti inflamatuar özellikleri vardır.
2. Kardiyovasküler hastalıklar:
– Fesleğen çayı kalp hastalıklarının önlenmesinde de son derece etkilidir. Kan damarlarının sağlıklı kalmasına yardımcı olurken aynı zamanda genel sağlık için de faydalı olan magnezyum içerir. Kanın serbest akışını teşvik ederken ateroskleroz riskini azaltır. İçerdiği antioksidanlar ile serbest radikallerin kalbe zarar vermesini engeller.
– Fesleğen çayı ateşin hızla düşmesini sağlar. Anti mikrobiyal özellikleri ile sıtma durumunda özellikle önerilir.
– Yapılan araştırmalara göre fesleğen çayı stres hormonlarını düzenlemeye yardımcı olurken aynı zamanda kişinin rahatlamasını sağlar. Zihnin dinlendirilmesine yardımcı olur. Kaygı ve stresi en aza indirir.
5. Ağız ve diş sağlığı:
– Fesleğen çayı içerdiği enzimler ile ağız ve diş sağlığının korunmasını sağlar. Ağız içerisindeki bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Etkili ve doğal anti mikrobiyal özellikleri vardır. Kötü nefes kokusunu engellerken aynı zamanda ağız yaralarını da azaltır.
6. Cilt ve saç sağlığı:
– Fesleğen çayı içerdiği enzimler ve antioksidanlar ile cilt ve saç sağlığı için son derece faydalıdır. Serbest radikallerin ve toksinlerin ciltte arınmasını sağlar. Saç dökülmesini engellerken aynı zamanda saç sağlığının korunmasını sağlar. Cildin da daha pürüzsüz ve canlı kalmasına yardımcı olur. Tüketilebileceği gibi topikal olarak da cilde ya da saçlara uygulanabilir.
– Fesleğen çayının tüketilmesi böbrek taşlarının da azaltılmasına yardımcı olur. Böbrek taşına bağlı olarak ortaya çıkan ağrıların azaltılmasını sağlar. Diüretik ve detoks etkileri de vardır. İdrara çıkma sıklığını artırır. Bu şekilde böbrek taşı oluşmasını engeller. Vücuttaki toksinlerin ve serbest radikallerin dışarı atılmasını kolaylaştırır.
8. Kanseri önlemek:
– Kutsal fesleğen çayı kanseri önlemeye yardımcı olur. Hücre mutasyonunu engeller. Özellikle anti kanserojen ve anti-oksidan özellikleri ile meme kanseri ve prostat kanserinin engellenmesinde etkilidir. Aynı zamanda güneş ışınlarına, radyasyon tedavisi ve diğer radyasyon kaynaklarına karşı hücre ve doku hasarını azaltmaya da yardımcı olabilir.
– Diyabet hastalarına da fesleğen çayı önerilir. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olurken aynı zamanda karbonhidrat ve yağ metabolizmasının işleyişini kolaylaştırır. Diyabet riskini azaltmak için de fesleğen çayı düzenli olarak tüketilebilir.
– Artrit ağrılı bir eklem hastalığıdır. Eklemlerde oluşan iltihap ağrılara, şişliklere ve hareket zorluğuna neden olur. Tüm bu belirtilerin azaltılması için artrit hastalarına düzenli olarak fesleğen çayı tüketmeleri önerilir.
– Ağrı ve inflamasyonu kısa sürede azaltmaya yardımcı olan anti-oksidanlar içerir.
11. Baş ağrıları:
– Fesleğen çayı baş ağrıları için de önerilen etkili çözümlerden biridir. Migren ağrılarının azaltılmasına yardımcı olur ve atakları seyrekleştirir. Duygusal stresi ve ruhsal sorunları azaltır.
Fesleğen çayı zayıflamaya yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırır ve yağların daha hızlı yakılmasını sağlar.
Fesleğen çayı içerdiği enzimler ile birçok sağlık sorunu için önerilir. Genel sağlığın korunmasını sağlar. Cilt sağlığından sindirim sağlığına kadar birçok sorun için önerilir. Hastalıkların engellenmesine yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bir bardak kaynar suyun içerisine 1 çay kaşığı fesleğen eklenir. Yaklaşık 10 ya da 15 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir. Her gün birkaç bardak kadar düzenli olarak tüketilmesi önerilir. Ancak hamile ve emziren kadınların tüketmeden önce doktora danışması önerilir.