Elma sirkesinin faydaları - inploid
Kasım 2012 | Özlem Yılmaz, Diyetisyen
Elma sirkesi, elmanın doğal yollarla fermente
edilmesinden elde edilir. Sirke yıllardır çeşitli amaçlar için sağlık iksiri olarak kullanılagelmektedir.
Elma sirkesinin Kullanımı: Çok sayıda çalışma gösteriyor ki, elma sirkesi de dahil olmak üzere pek çok sirke çeşidi, açlık kan şekerinin dengelenmesine yardım etmektedir. Bu, diyabetli hastalar için fayda sağlamaktadır. Bazı türdeki sirkeler de, kişideki tokluk hissini arttırmaktadır. Ayrıca, elma sirkesinin bir diğer klasik kullanım amacı da kilo kaybıdır. Hayvanlar üzerindeki ve laboratuvarınızdaki çalışmalarda, elma sirkesinin tansiyonu ve kolesterolü düşürdüğüne dair çok sayıda kanıt elde edilmiştir. Aynı zamanda, kanserli hücrelerin gelişimini yavaşlatması da elma sirkesinin faydaları arasında yer alır. Ancak, bu çalışmaların çoğu ön çalışma niteliğindedir o yüzden insanlar üzerindeki etkilerini konuşmak için erken olabilir.
Elma Sirkesinin dozu ve kullanım şekli: Elma sirkesinin bir tedavi ürünü olarak kullanımı kanıtlanmadığı için nasıl kullanılacağı ile ilgili resmi bir tavsiye de mevcut değildir. Bazı kişiler günde 2 çay kaşığı tüketirken bazıları da bir bardak su ya da meyve suyu ile karıştırarak almaktadırlar. Tablet olarak tüketilen elma sirkelerinin -susuz hale getirilmiş olarak- 285 mg.lık tüketimi yaygındır.
Destek ürün olarak Elma Sirkesinin temini:Elma sirkesi likit, tablet veya kapsül olarak satılmaktadır. Oldukça asidik bir yapısı olan elma sirkesinin tablet olarak tüketimi söz konusuysa eğer, bol su ya da sıvıyla alınması tavsiye edilir. Kimi zaman cilde tatbik edilen harici kremler olarak da piyasada bulunabilir. Elma sirkesi kullanımının hiçbir şeklinin güvenli olup olmadığı bilinmemektedir.
Riskleri : Osteoporoz riski taşıyan kadınların elma sirkesi tüketiminde dikkatli olmaları gerekmektedir. Düzenli elma sirkesi kullanımı kemik aşınmasına sebep olabilir. Aynı zamanda diyabetli kişilerdeki alt insülin seviyeleri yüzünden de uzmana danışmadan elma sirkesi kullanmak risk teşkil edebilir.
Bu yazıyı 1437 kişi okudu, 6 kişi beğendi ve yazı toplam 0 kez paylaşıldı.
Sağlıklı YaşamSağlıkElma Sirkesi
KETEN TOHUMU & FAYDALARI
Elma sirkesini yararları nelerdir?