NAME HABER Yazarı, Psikiyatrist Prof.Dr.Sefa Saygılı'nın "Bağırsaklar: İkinci Beynimiz" başlıklı yeni yazısı - Haber Sitem
05Ocak2018, 19:08 Haber Editörü
Bağırsak bakterilerinin neredeyse tamamı kolonda, kalın bağırsağın en uzun bölümünde bulunur. Hep birlikte bağırsak florası' adını taşırlar.
Liflerin fermantasyonu kolon duvarından geçebilen kimyasallar ortaya çıkarır. Bu kimyasallar yararlıdır, enerji tedarikinin % 10'u buradan gelir.
İyi bakteriler çeşitli başka önemli roller de oynarlar. Örneğin daha bebeklikte bağışıklık sistemini eğitirler. İyi bakteriler kötü bakterilerin ürettiği gazın da bir kısmını tüketir ve çıkarılmak durumunda kalınan gaz' miktarını azaltmış olur.
 Daha fazla lif yemek, lif oranı yüksek beslenme
 Probiyotik ve prebiyotik besinler almak gerekir.