Hamilelikte Kola İçmek Bebeğe Zarar Verir Mi?
Hamilelikte Beslenme 12 Ekim 2016
Hamileyken canınız patates kızartması ve kola mı istiyor? Kola içme alışkanlığınızı hamile kaldıktan sonra bırakmak zor görünebilir. Pek çok hamile kadın, “hamileyken kola içilir mi?” diye merak etmektedir. Hamilelikte kola içmenin bebeği etkileyip etkilemeyeceği konusundaki şüpheleriniz varsa, yazımızın devamını okuyarak detaylı bilgi edinebilirsiniz.
Vikipedi; kolayı gazlı ve aromalı bir içecek olarak tanımlar. Kola içerisinde kafein ve tatlandırıcılar bulunur. Kolanın besin değerleri şöyledir:
“Gebelikte kola içmek zararlı mı? sorusunun yanıtı şöyledir. Hamileyken günlük kafein alımı kısıtlanmalıdır. Günde en fazla 300 mg’a kadar kafein tüketimi güvenlidir. Ancak yan etkileri olup olmayacağı garanti edilemez. Hamilelik ilerledikçe, kafeinli içecekler fetüs için zararlı olabilir.
Kola içmek, boş kalori almak olarak adlandırılır. Herhangi bir besin değeri sunmaz ve bu nedenle hamilelikte kola içmek iyi bir seçenek değildir. Bunun yerine, daha sağlıklı ve besin değerleri yüksek olan içecekler içmeniz tavsiye edilir. Özellikle hamilelikte kola içmek isteyen bayanların, çok az miktarda, aşırıya kaçmadan içmeleri önemlidir.
Kolada bulunan kafein, sindirilemeyen formdadır ve plasenta yoluyla bebeğe ulaşır. Çalışmalar, hamile bir kadının vücudunda kafeinin 11 saate kadar kaldığını göstermiştir. Çok fazla kola içen hamile kadınlarda aşağıdaki komplikasyonlar görülebilir
Bronşiyal tüplerin açılması
Karaciğerden kana insülin deşarjı
Düşüğe neden olabilir.
Vücudun su kaybetmesine neden olur.
Kola içmek, anne karnındaki bebek için aşağıdaki risklere neden olabilir:
Hamileyken, bir bardak kola içmek iyi bir seçenek değildir. Bunun yerine sağlıklı içecekler tercih etmeniz önemlidir. Aşağıda yer alan yorum bölümünden kendi görüş ve önerilerinizi okuyucularımızla paylaşabilirsiniz.
Mutlaka okuyunuz: Hamilelikte Alkol Kullanımı ve Zararları
Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamilelikte Çilek Yemek Faydalı Mı? başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.
Hamilelikte Karbonhidrat Tüketimine Dikkat!
Asiri halsizlik var agizimda kuruluk var acaba hamilemiyim bilmeden hamileysem kola sigara bebege zarar verirmi