Nuyu Gym | TRX
Ana Sayfa » Individual Classes » Individual Classes » Bireysel Dersler » TRX
Total Body Resistance Exercise olan TRX kendi vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz olanağı sağlayan bir derstir. Vücut pozisyonunuzu değiştirerek kolaylıkla direnç ve şiddet ayarı yapabilirsiniz. Orta ve ileri düzey fitness seviyesindeki bireylere hedefe özel planlanmış bir ders ya da yeni başlayanlara diğer antrenman yöntemleri ile birleştirilerek uygulanan bir askı antrenmanı yöntemidir. Bedenin bir kısmını ya da tamamının askıya alındığı ve yerçekimine karşı koyularak yapılan çalışmalar bütünü olan “suspension (askı)” çalışmalarının bir alt yöntemidir.
TRX derslerinin verildiği gün ve saatlere detaylı olarak aşağıdaki tablodan inceleyebilir ve öğrenebilirsiniz.