Hollywood Diyeti – Yağ yakıcı diyet | Kadın Bilgi Portalı
Anasayfa / Sağlık ve Yaşam / Diyet / Hollywood Diyeti – Yağ yakıcı diyet
Kadın Diyet Yorum yap 707 Görüntülenme
Hollywood diyeti sayesinde fazlalık olarak gördüğünüz yağlarınızdan hızla kurtula bilirsiniz. Çünkü bu diyet daha çok yağların hızla yakılması ve parçalanmasını sağladığı için yağ yakıcı diyet olarak da biliniyor.
Hiç yiyecek yok sadece istediğiniz kadar meyve suyu içebilirsiniz.
6-8 bardak kadar su tüketin.
Kahvaltı için: 2-3 dilim yağsız dilpeyniri, 2-3 dilim kepek ekmeği, domates ve salatalık, 1 adet katı yumurta
Öğle için: Bol bol yeşil salata limon suyu eklenmiş ve istenirse çok az zeytin yağı gezdirilmiş.
Akşam için: 100-120 gram yağsız tavuk eti ızgara tercih edilirse iyi olur, bir tabak çok az zeytin yağı ve limon suyu eklenerek pişirilmiş brokoli.
Kahvaltı için: domates ve salatalık ile beraber 2 dilim yağsız dilpeyniri, şekersiz bitki çayı önerimiz ıhlamur.
Öğle için: Bol bol yeşil salata keyfi.
Akşam için: 150-160 gram kadar mantar ve 2 adet yumurtayla yapılmış yağsız omlet
Kahvaltı için: domates ve salatalık ile beraber 2-3 dilim yağsız beyazpeynir, şekersiz meyve çayı veya ıhlamur çayı.
Öğle için: Bol bol yeşil salata.
Akşam için: 150-160 gram balık eti ızgara tercih edilmeli, 1 porsiyon haşlanmış brokoli
Kahvaltı için: 1 tatlı kaşığı diyet reçel, 2-3 dilim yağsız dilpeyniri, şekersiz ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle için: Her zamanki gibi bol bol yeşil salata.
Akşam için: 150-160 gram ızgara tavuk, bir porsiyon kabak çok az zeytin yağı ile pişirilmiş.
Kahvaltı için: 1 tatlı kaşığı kadar diyet reçel, 2-3 dilim yağsız dilpeyniri, 1 bardak meyve suyu.
Öğle için: Bol bol yeşil salata istediğiniz tüm yeşillikler olabilir.
Akşam için: 150-160 gram balık eti, 1 porsiyon güzelce haşlanmış bürüksel lahanası.
Not: Arkadaşlar eğer diyet ağır geldiyse veya ilk kez diyet yapacaksanız ilk başlangıç için öğünlerin miktarlarını arttırabilirsiniz. Misal 1 dilim yerine 2 dilim ekmek veya 2 dilim peynir yerine 3 dilim peynir şeklinde. Bu şekilde bir hafta dolduktan sonra normal ölçülere geri dönebilirsiniz. Yani diyet programını biraz esnetmenin bir zararı yoktur. Önemli olan sizin diyet programına başlamanız ve bunun etki ederek zamanla kilo vermenize yardımcı olmasıdır.
diyet diyet listesi diyet programı Hollywood Diyet listesi Hollywood Diyeti Hollywood Diyeti listesi Hollywood Diyeti nedir Yağ yakıcı diyet Yağ yakıcı diyet listesi Yağ yakıcı diyet programı	2016-02-11
Etiketlerdiyet diyet listesi diyet programı Hollywood Diyet listesi Hollywood Diyeti Hollywood Diyeti listesi Hollywood Diyeti nedir Yağ yakıcı diyet Yağ yakıcı diyet listesi Yağ yakıcı diyet programı
Önceki Diyet yemek tarifleri
Sonraki Selülit tedavisi