Spor Yaparken Ağırlık İçin Bakarmısınız
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve frenick53 tarafından 21 Haziran 2013 başlatılmıştır.
Arkadaşlar aklıma takılan bir soru var.Spor Yaparken Ağırlık Fazlamı Calısmalıyız.Yoksa Hafif Ve Süreklimi ?
frenick53, 21 Haziran 2013
yeni olduğun belli az tekrar çok ağırlıkla çalış. 8-10 tekrar idealdir
HergeleSefa, 21 Haziran 2013