FREEDIVING :: FITNESS VE YOGA ANSIKLOPEDISI :: "CANLI!" - UYGUNLUK - 2019
Hemen hemen hiç oksijen içermeyen veya hiç oksijen içermeyen ve pratik olarak ücretsiz olarak serbest dalış - bu tür dalışın özünü bu şekilde ifade edebilirsiniz.
İngilizce kelimenin anlamını serbest ("ücretsiz") - "ücretsiz" ve "ücretsiz" bu durumda haklı çünkü serbest dalgıç her şeyden önce pahalı scuba donanımının yükünden özgür.
Serbest daldırma anahtar kavramı apnedir (Yunanca apneden - “nefes almadan”), dolayısıyla bu tutkuyla kafayı takan insanların ikinci adı “apneistler” dir.
Kendi kuralları, disiplinleri ve endüstrisi olan bir spor olarak, son elli yıldır serbest dalış olmuştur. Fakat onlarla meşgul olan, sporcuları bir şekilde aramak için dil çevirmiyor: ideolojik temelleri çok güçlü.
Ana dünya sendika serbest dalgıçları - herkesin "serbest daldırma" deneyimine sahip olduğu konusunda ısrar ediyor, çünkü doğumdan 9 ay önce su ortamında, denize çok yakın olmasıyla başlıyor. Oxford Üniversitesi biyoloji profesörü Alistair Hardy, 1930'larda varoluş teorisini kanıtladı. Eski dalgıçları betimleyen Mısır eserleri de var, Japonlar ama hala büyüyorlar - inci avcıları, Avustralya kabileleri suda doğum yapmakla ünlüdür - genel olarak, serbest dalıcılar insanın bir su memelisi olduğunu kanıtlayan sağlam bir üs inşa etmişlerdir.
Yunus adam Jacques Mayol buna gerçekten inanıyordu. Dahası, psikolojik eğitimin yardımıyla, her birimizin evde olduğu gibi suda hissedebildiğine inanıyordu. (Bu arada, Mayol, Luc Besson’un “Blue Abyss” filminin kahramanlarından birinin prototipi idi. İkincisinin prototipi de bir başka büyük dalgıç olan İtalyan Enzo Majorca.
Havuzda serbest dalış yarışmaları üç disiplinde gerçekleştirilir: statik apne (STA, statik apne), kanatçasız dinamik (DNF, kanatsız dinamik) ve kanatçıklı dinamik (DYN, kanatçıklardaki dinamik). Tüm farklılıklar zaten isimlerden açıkça anlaşılıyor: statik sırasında, bir kişi su üzerinde hareketsiz uzanıyor, yüzüstü ve apne zamanı belirtiliyor. Dinamiklerde bir kişi nefesini tutarak yüzüyor, yüzdüğü mesafe ölçülüyor.
Açık suda, serbest dalgıçlar derinliğe dalmak için yarışırlar: ağırlıkları olsun olmasın, paletlerle veya paletler olmadan, bir kablo kullanarak ya da sadece dalgıcın gücü nedeniyle.
Bir serbest dalıcı için gerekli olan donanım, tanım gereği, birazdır ve daha önce de belirtildiği gibi nispeten ucuzdur. En önemli şey maskedir (havuzda antrenman sırasında sıklıkla kullanırlar, hatta gözlükler, burun için bir mandal) ve yüzgeçler. Yüzgeçler normal "ucube" veya tek yapraklı olabilir. Monofin - kaudal yüzgecinin bir tür taklidi. Monofin'deki serbest dalış ustası Julia Petrik'in etkileyici fotoğrafları dünya basını etrafında gitti. Bu sadece bu güzelliği kendiniz deneyimlemek için, öncelikle yarışlarda yüzme tekniğini bilemek zorundasınız.
IRINA KHAKAMADA halk figürü, yazar
Serbest dalıcıya gelebilecek en kötü şeylerden biri hipoksinin neden olduğu geçici bir bilinç kaybıdır (oksijen eksikliği). Hipoksinin yaklaşımını hissedebilirsiniz, ancak belli becerilere sahip olmanız gerekir. Psikolojik, manevi ve solunum yogalı uygulamalarının serbest dalıcılar için bu kadar önemli olmasının nedeni budur.
Moskova'da serbest dalış kursları genellikle dalış merkezlerinin tabanında yapılır ancak düzenli olarak yapılmaz. Duyuru ve duyuruları takip etmeliyiz.
Videoyu izle: Serbest Dalış - 18. Bölüm. Irmak Kazuk & Merve Toy. Ozan Kabak - Şahika Ercümen - Dirar - Kagawa (Kasım 2019).
Alexey Vasilenko çifte standartta
Leonid Zaitsev: Sıkıntıdan önce, sonra ve sonra ne yapmalı
Çocuğun vizyonunu aletlerden nasıl koruyabilirim?
Yoga uyku ya da yoga nidra uygulaması, stres ve kaygıyı hafifletir, asanaların uygulamasını ve uyku kalitesini arttırır. Denedim ve şimdi atmak istemiyorum. Sizinle deneyin - Ravi Kumar Dovlur'un videosunun yardımıyla. “Eğer hiç uyuyamazsanız, çok daha fazla zamanım olurdu” diyor kocam. Bütün gece yerine birkaç saat yetecek kadar uyu, ben kendim almazdım. Devamını Oku
Çocuğun görüşüne zarar veren nedir