Diyet Köfte Nasıl Yapılır? Kaç Kalori? | Zayıflama Yöntemleri | Zayıflamaiksiri
Et yemekler içerisinde özellikle ülkemizde en çok sevilen yemek türlerinden birisi olan köfte, diyet dönemindeki pek çok kişinin de korkulu rüyasıdır ancak son zamanlarda yapılışı internet üzerinde de dolaşmaya başlayan diyet köfte tarifi ile diyet dönemindeki kişilerin bile köfte yemesi mümkün olmaktadır. Hazırlaması ve yapması oldukça basit olan diyet köfte tarifini dileyen herkes evinde kendi imkanları ile hazırlayabilmektedir.
Diyet Köfte Tarifi Malzemeleri
Diyet köfte tarifi için gerekli olan malzemeler;
Yarım kilogram az yağlı ya da yağsız kıyma
Yarım su bardağı kadar kepekli galeta unu (Un bulunamıyorsa kepekli galeta rondoda çekilebilir)
Yarım çay kaşığı kadar kimyon
Bir çay kaşığı kadar kırmızı pul biber
Bir çay kaşığı kadar kekik
Diyet Köfte Nasıl Yapılır?
1 küçük boy kuru soğan ve üç küçük diş sarımsak rendelenerek bir kaba alınır.
Yarım demet maydanoz ince ince kıyılır.
Yarım kilo kıyma, rendelenmiş soğan, rendelenmiş sarımsak, kıyılmış maydanoz aynı kap içerisine konur.
Kekik, kimyon, tuz, galeta unu ve kırmızı pul biber karışımın üzerinde dökülür.
Yoğurma işlemine devam edilir ve homojen bir karışım elde edilir.
Hazırlanan karışımdan ufak parçalar koparılarak elle şekil verilir.
Parça köfteler kızdırılmış bir yağsız tavada ya da ızgarada hem arkalı hem de önlü olacak şekilde pişirilir.
Sıcak şekilde taze maydanoz eşliğinde servis edilir.
Anasayfa » Diyet Yemek Tarifleri » Diyet Köfte Nasıl Yapılır? Kaç Kalori?
Diyet Köfte Nasıl Yapılır? Kaç Kalori? için yorumda bulun
Diyet Köfte Nasıl Yapılır? Kaç Kalori? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Diyet Köfte Nasıl Yapılır? Kaç Kalori? için ilk yorumu yapabilirsin.
Ginseng Çayı ile Zayıflama | 1 Ayda 6-10 Kilo