Çerez Yiyerek Kilo Vermeye Ne Dersiniz?
20 Kasım 2015	•Kategori Diyet
Herkes gibi siz de bir şeyler yiyeyim ancak benim kilolarımı da bir yandan eritsin istiyorsunuz… Bu gibi bir durum karşısında ne yaparsanız yapın, böyle bir şey mümkün değildir. Bir şeyler yedikten sonra yağlarınızı bir anda yok eden, ortadan kaldıran bir şey yoktur… Ancak bunların dışına çıkarak siz de çerez yiyerek iştahınızı azaltabilir, gün içinde az yemek yemeyi başarabilirsiniz.
Gün içinde fazla yemek yemekten şikayetçiyseniz eğer, siz de bunun için iştah azaltıcı ya da kesici besinler tüketmeye çalışın. Bu yönde 3 farklı çerez sizlere hem tokluk hissi yaşatacak hem de rahat bir şekilde iştahınızı azaltacaktır.
Yer Fıstığı, Badem ve Ceviz Üçlüsü
Yemeklerden önce tüketebileceğiniz en iyi çerez üçlüsüdür; yer fıstığı, badem ve ceviz… Bu üçlüyü tüketerek sizlerde en iyi şekilde faydalanabilir ve kaliteli bir şekilde yemeklerinizden sonra ara öğünlerde de tüketebilirsiniz. Bu sayede hem az besin tüketir hem de doygunluk hissi yaşayarak gün içerisinde daha az beslenme yaşarsınız.
Günlük tüketmeniz gereken miktar ise avuç içi kadardır, yeterli gelecektir. Bu yönde sizlerde yer fıstığını ve bademi ve yanında cevizi birleştirerek tüketerek en iyi şekilde kendinize bu üçlü besini faydalı olarak görebilir, kilo vermeye yönelik az besin tüketimine başlayabilirsiniz.