Ana Sayfa SAĞLIK Güneşin zararı kadar faydası da var
Barajlara bırakılan balıklarla ekonomiye yılda 940 milyon lira...
Fethiye’ye demirleyen Flying Fox’a 1 milyon TL’lik yakıt...
Mersin Liman Başkanlığı, elleçlenen yük miktarı ile 5'inci...
"Kaynaklar verimsiz sektörlere gitti, büyüme için yapısal...
Yaz aylarında D vitamininin önemli olduğunu ifade eden Özel Hayat Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hüseyin Çelen, uzun süre maruz kalındığında zararlı olan güneşin...
16 Ağustos 2018 - 09:55 - Güncelleme: 16 Ağustos 2018 - 10:30
Yaz aylarında D vitamininin önemli olduğunu ifade eden Özel Hayat Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hüseyin Çelen, uzun süre maruz kalındığında zararlı olan güneşin kısa süreliğine ise faydası olduğunu söyledi.
D vitamininin insan hayatında önemli olduğunu belirten Dr. Hüseyin Çelen, "Sadece vitamin değil, hormonal özellikler de taşıyan bir şey, insan vücudu D vitaminini güneş ışığından elde eder. Bu yüzden insanların yaz aylarında güneşten bol bol faydalanmasını istiyoruz. Bu uğurda dikkat edilmesi gereken husus, genel tıbbi otoriteler genel sağlık için çok önermez. Ama güneşin tam tepede olduğu saatler güneş ışınlarının cilde olabildiğince dik vurduğu saatlerde güneş ışınlarından faydalanmalıyız. Güneşe çıkılması gereken saatler 12 ve 15 arası. Burada genel sağlığın bozulmaması açısından uzun süre durmamaları gerekir. Vücutlarına güneş ışığı direkt vuracak şekilde 15 dakika güneşlenmenin ve bunu her gün sürdürmenin tüm kış için gerekli vitamini sağlayacağını söyleyebiliriz" dedi.
D vitamininin besinlerle yeteri kadar alınabilen bir vitamin olmadığına işaret eden Çelen, "Yani B ve C vitamini gibi aldığımız her gıdada D vitamini yoktur. D vitamini yiyeceklerde oldukça kısıtlı. Yumurtanın sarısı ve karaciğerde bir miktar deposu var. Süt ürünlerinden yoğurt tüketimi de D vitamini kazanmaya yarıyor. Güneş ışığıyla beraber D vitamini yükselince kişinin hem genel sağlık sistemini güzelleştirir, hem de kemik erimesine karşı korur" şeklinde konuştu.
Bu haber 3834 defa okunmuştur.
Bu dünya bizim, KİRLETMEYELİM!!!
Ekomomiye önemli katkı
Almanya'dan önemli atak
Fethiye’ye demirleyen Flying Fox’a 1 milyon TL’lik yakıt ikmali yapıldı
Elleçlemede 5'inci sıraya yükseldi
Mersin Liman Başkanlığı, elleçlenen yük miktarı ile 5'inci sıraya yükseldi
Yapısal reformda son durum ne?
"Kaynaklar verimsiz sektörlere gitti, büyüme için yapısal reformlar şart"
ABORA-IV' adlı kamıştan mamul replika gemi
Girne Amerikan Üniversitesi (GAÜ)
Rus petrollerine talep büyük
'ABD yaptırımları, Rus petrolüne talebi artırdı'
Parola 1 EYLÜL
Balıkçılar 1 Eylül’e kilitlendi
Yük gemisinde 267 milyon değerinde uyuşturucu yakalandı
Hırsız Kaptan yakayı ele verdi
İran'dan talep geldi
Fatsa'da hafif ticari araç denize düştü
Zeytinburnu'nda kazaya karışan kuru yük gemisi havadan...
Kurban Bayramı, Turizmi Nasıl Etkiledi?
Zeytinburnu'nda kazaya karışan kuru yük gemisi...
Zeytinburnu'nda çarpışan gemiler gündüz...