Serya ile Hatha Yoga- Hareket, Nefes, Zihin Üzerine Araştırmalar | Althernas.com
Bu sene de yaza şimdilik veda ederken, sonbaharın kendini hissettirmesiyle birlikte tıpkı doğada olduğu gibi bedenimizde de bazı değişimler başladı. Belki hareketleriniz biraz daha ağırlaştı, belki yazın sıcaklığının ve dinamik enerjisinin yavaş yavaş bedenimizden çekilmeye başladığını hissediyorsunuz, belki de çoktan kabuğunuza çekildiniz...Öte yandan şehir yaşamının durdurak bilmeyen temposu hızla akmaya devam ediyor :)
Bu programı hazırlanırken niyet; bizi sürekli bir yerlere koşturan hayatın karmaşasından ve stresinden biraz olsun sıyrılıp; bedenimiz, nefesimiz, çevremiz ve kendimizle kurduğumuz bağı güçlendirerek, anda kalmanın keyfini eğlenerek araştırıyor olmak...
Bu çalışmada sizi neler bekliyor?
-Disiplinler arası yaklaşımların bir arada yürütüldüğü bu atölyede; merkeze bedeni alarak, hareket etmenin zihinde yarattığı özgürleşme, sakinleşme ve rahatlama hissinin deneyimlenmesi.
-Hatha yoga'nın şifalı öğretisinden destek alarak asanalar ve pranayama nefes teknikleri ile bedende uzama, açılma, güçlenme, esneme ve derin gevşeme hissinin geliştirilmesi.
- Grotowski tekniği ile dikkati beden üzerine yoğunlaştırıp, zihinden bağımsız bir şekilde kendini harekete teslim etme ve devinim halinin araştırılması.
-Hayal etme ve yaratıcılığı devreye sokan imajinasyon çalışmaları ile duyuların canlandırılması.
- Hareketli meditatif yönlendirmeler eşliğinde partnerle ve grupla yürütülecek kontak çalışmalar.
-Yogayı günlük hayatınıza entegre edebileceğiniz pozların ve sekansların oluşturulması.
Ödeyeceğiniz ücret 4 ders için aylık ücrettir.
* Program, hareket etmeyi seven ve fiziksel olarak herhangi bir kısıtlaması olmayan herkese uygundur.
* Devamlı katılım önemlidir.
Eğitmen: Serya Tülümen