Aşırı Kafein Kullanımının 10 Değişik Zararı | okur.coSağlıkla ilgili herşey
Ana Sayfa Sağlık Aşırı Kafein Kullanımının 10 Değişik Zararı
Kafein kullanımı günden güne artmakta ve yaygınlaşmaktadır. Günümüz insanın günden güne daha çok çalışması bunda büyük etken olmuştur. Çünkü kafein insan zihninin daha çabuk toparlanmasını sağlayarak yapılan işe odaklanmayı kolaylaştırmaktadır. Ayrıca odaklanmanın uzamasında da etkisi olduğu söylenmektedir. Gece az uyumuş ya da uyku problemi yaşayanların da uyanık kalıp zinde olmasını sağlayan kafein, sanıldığı kadar masum bir madde değildir. Faydaları olduğu kadar zararları da oldukça önemlidir. Bunlardan bahsedecek olursa:
1. Kafein kullanımının zararlarından bir tanesi aşırı gerginlik halidir. Günlük alınması gereken miktardan çok daha fazla kafein tüketmiş birisi daha kolay sinirlenir ve sürekli üzerinde bir gerginlik hisseder.
2. Anksiyeteye sebep olur.
3. Reflü gibi hayat kalitesini düşüren sindirim sistemi hastalıklarına sebep olur.
4. Aşırı kafein kullanımı kan kalsiyum seviyesini düşüreceği için vücut kemiklerden kalsiyum çekmeye başlar. Bu da osteoporoz olarak isimlendirilen bir hastalık olan kemik erimesini daha da hızlandırmaktadır.
5. Fazla idrar çıkışına neden olur, böbrekleri normalden daha fazla çalıştırarak vücudu susuz bırakır.
6. Uykusuzluğa neden olur.
7. Cilt güzelliği açısından da olumsuz etkileri olan kafein, cildin ışıldamasına ve sağlıklı görünmesine engel olmaktadır. Cildin sağlığının belirtisi olan rengini giderek solduracak ve cilde yorgun bir hava verecektir.
8. Vücuttaki suyun azalmasına neden olarak baş ağrılarına sebep olur.
9. Ayrıca tansiyonun yükselmesine etki ederek ölümcül hastalıklara yol açmaktadır. Kafein tüketildikten sonra 10-15 dk içerisinde merkezi sinir sistemini etkiler ve bu tarz sonuçlara sebep olur.
10. Kafeinin zararlarından en önemlisi ise kalp üzerindeki etkileridir. Kafeinin tüketilmesinin ardından kalp atışı hızlanır ve dolayısıyla da nabız artar. Bu da kalbe binen yükü arttırır.
Kafein kullanımının zararları