Son 7 Gün... - P90X Türkiye
Son 7 Gün…
Yazar: musess Tarih: Kasım 2, 2014 P90X, Yaşam	27	Herkese Merhabalar!
Sadece 7 günüm kaldı, bu sabah söyle bir koşu yaptım 45 dakikalık… Sabahları erkenden kalkıp koşmak benim gün içerisinde çok daha mutlu olmama neden oluyor, yememe içmeme daha çok önem gösteriyorum. Gelir gelmez soğuma hareketleri, biraz esneme… Sonra iki yumurtalı, bol lor peynirli, klasik domates salatalık ile bir kahvaltı…
Dün son ağırlık antrenmanım olan Bacak ve Sırt’ı yaptım. İçim biraz buruktu, şimdi bundan vazgeçmem de zor olacak. Karın Parçalayıcı’yı bugüne bıraktım, amacım hareketleri son karın hareketleri olmasının şerefine 30 tekrar yapmak! Kenpo-X’den sonra yapacağım, bakalım bunu yapabilmeyi başarabilecek miyim?
Herhalde son 7 günde ölmediğim sürece programı bırakmam tamamlarım diye düşünüyorum. Bitiş ve dinlenme zamanı tam sınav haftama denk geliyor, çok güzel olmuş… Kritik bir güne yaklaşıyorum bunun farkındayım, ağırlık antrenmanı ilk iki aydan 1 hafta daha uzun olduğu için bedenim biraz şaşkın kaldı bu son hafta… Ama çıkmayı başardık şaşırtmaca haftasından da. Bacağım topladı, şimdi de boynum tutuldu ama olsun devam etmemi engellemiyor, sağa bakışta biraz acı var o kadar.
Kendimi kılçığı çekilmiş balık gibi hissediyorum. P90X bitiyor diye! BİRDEN BİRE BİTERSE! BİTEMEZ :-) Çünkü ben toplam üç ay içinde atladığım ve yapmadığım 4 antremanı 90 gün sonuna eklemeyi düşünüyorum, Aykut Hocam da uygun görürse. Bunlar Yoga, Kenpo-X , bir Karın Parçalayıcı, Plyo ve bir Kenpo-X daha. Buna bir de Esneme ekleyip 5 gün daha yapıp, doz alımını azaltarak bitirmek istiyorum.
83. gününden bir adet yarı çaylak sizlere iyi günler diler… Hayret bu sefer çok kısa yazdım :-)
« Önceki konular Sonraki konular » 27 Yorum
Seni çooook tebrik ediyorum. Bizleri o kadar motive ediyorsun ki. Hele benim gibi 15 gün yap bırak sil baştan başla şeklinde yapan birine hadi sen de yapabilirsin dedirtiyorsun sürekli. Fotoğraflarını dört gözle bekliyorum. Lütfen yazmaya da devam et. Sevgiler,
Kasım 3, 2014 Petek
Cevapla Teşekkür ederim petek hanım asıl sizler motive ediyorsunuz. Doğrusu siteden beslendim site olmasa hayatta devam edemezdim aykut hoca ve sizlerde tabi ki…
inşallah başlamış ve devam ediyorsunuzdur ve her geçen gün p90x ile çok daha sağlıklı ve mutlu olursunuz :-) sevgiler
Kasım 3, 2014 musess
Cevapla musess tebrik ederim.
Sen bizim için çok iyi bi motivasyon kaynağısın. Bizi yazılarından mahrum bırakma sakın. Çok azimlisin. Senin adına çok sevindim . İnşallah bende şu 1. hafta takıntısını atabilirim . 5 e geliyorum hooppppp bastan bidaha 6. günü göremedim henüz .
Kasım 3, 2014 sehla
Cevapla :-) sehla olumlu görüşün için teşekkür ederim.bu senin pozitif bakışın benimle pek bir ilgisi yok . Ayrıca sizin gibi cici insanlar olduğu için devam edebildim. Sanırım 5. Günde bacak var ve barfixler o squatlar Of Of bana plyo ve o çok ağır gelmişti belki bedenin tükeniyordur. O ilk hafta heryerim tutulmuştu bence kenpox i çok kasmadanyapıp tamamlayabilirsin o sınırı bir kere geçtiğinde kimse tutamaz artık seni…yaşasın kadın gücü ;-) .
Cevapla Vayy vayy vayyy vayyyyy en uzun vayim oldu ;) musesss
Tebrikler su sitede bi kac tane en azkmli insanlardan bi kac tanesinin basindasin grcekteb tebrikler demek son 7 :) buyuk bir ihtimal bugun son 5 :) neyse o thisirtun ilee foottograf cekilmeyi vee gururla tasimayi ujutma :)) gercekten tebrik ederim biravo ;). hadi bakalim goster bitiremez bu yapamaz bu diyenlere mezuniyetin tokat gibi bir cvb olsun durmak yok yola devam :))
Kasım 3, 2014 teoman.T
Cevapla Oooooooooo diye giriş yapayım bende teoman beyler de burdaymış:-) evet Son 5 gün bakalım nasıl olacak bu son hafta bende senin gibi ikinci tur yapacağım herhalde daha beklediğim performansı alamadım kendimden çünkü :-) evet ya tişört gelmesi güzel bir anı olur…….. İnşallah bir keder olmazsa bitiyor bu kez teşekkür ederim teoman. İyi günler :-)
Cevapla Benim ikinci turun 5. Gunundeyim basladik. Akalim hemen 2 kilo gidermi :) gidiyo abi allaha sukurr istediginn olculeri istedigin vucuda ulasasiya kadsr durmak yok yola devamm :))
Cevapla Maşallah diyelim o zaman arada blog yazmayı ihmal etmeyin
Cevapla Tmam yazmadan gecmiyorum zatenn :))
Kasım 4, 2014 teoman.T
Cevapla Musess,çok sevindim :)
Umarım ikinci tura da başlarsın :-)
Kasım 3, 2014 Toy
Cevapla :) teşekkür ederim toy günaydın! 2 tur kaçınılmaz gözüküyor.senden blog bekliyorum toy:-)
Cevapla Rica ederim,sana da günaydın :-) (bunu saat gece 03:17 de yazıyorum :D )
Yeni bir tarif paylaşacağım :-)
Benim sonuçlarıma daha çoookk zaman var :)
Kasım 4, 2014 Toy
Cevapla Musess bekliyorum 90.gün sonucunu.
Kasım 2, 2014 Muharrem94
Cevapla İnşallah az kaldı bir Problem olmazsa..:-)
Cevapla Süper.. son 7 bitmez denilen 90 gün nasılda bitiyor başarılar dilerim hem sınavlar için hem sonra ki spor yaşamın için:)
Kasım 2, 2014 umtku
Cevapla teşekkürler umtku:)evet yahu başlangıçta hiç bitmeyecek miş gibi geliyordu
Kasım 2, 2014 musess
Cevapla Butunlemeye kaldin musess yok ole bitti gidiyom demek :-)
Kasım 2, 2014 erkan
Cevapla Gerçek hayatta da hep kalırım Kasım 2, 2014 musess
Cevapla zaten gidemem ki erkan bey :)program 5 gün eksik yazık küsmesin sonra bana..:)
Cevapla yogaları atlayabilirsin bişey olmaz. :)
Kasım 3, 2014 srgl
Cevapla O gün pencere açık yapmışım :-) boynum tutuldu zaten ama bu son yogalarla açılırım sizde seveceksiniz heleki o bebek pozisyonu o kendi kendine masaj yapma açma kapatma katlama hareketleri çok portatif oluyorsunuz inanın bana….. O savaşçı pozisyonları o geçişler bedenin her yerine işliyor heleki o sonunda kü ohmmmmmmmmmmmm yok mu müthiş ohh anlatırken bile rahatladım valla……
Cevapla Tebrik Ederim, darısı başıma artık. Sakın kaybolma ama sen bizler için motivasyon kaynağısın, hep buralarda ol :-)
Kasım 2, 2014 icten
Cevapla teşekkür ederim içten hanım:)bir yere kaybolamam zaten…..sanırım terlemeyi seviyorum ben o gün terlemezsem başıma bir uğursuzluk gelecek gibi hissediyorum..
bir bakmışsınız bitmiş sizin programda ….sonra benim gibi inanamıyorsunuz son günler olduğuna
hemen söylemek isterim ki saç renginiz çok yakışmış beğendim doğrusu .güle güle kullanın
Cevapla ne güzel bu kadar pozitif olman…
Kasım 3, 2014 icten
Cevapla Ooooo Musess…
Demek son 7 ha… Hemen moral bozmak gibi olmasın, son bir haftayı tamamlamadan bırakanlar bile gördüm :-) Ama senin bitireceğinden şüphem yok. Uzatılmış 5 gününü ekleyebilirsin. Aslında Recovery Haftası zaten “doz alımı azaltarak” bitirme işlevi görüyor, ama öyle de olur. Yazıyı yazıp hatırlattığın da iyi oldu. Demek ki pembe mezuniyet T-Shirt’ü için de son 7 gün :-)
Kasım 2, 2014 admin
Cevapla Hocam Kasım 2, 2014 musess
Cevapla son cümledenizden sonra aykut hocam sizce ben son haftada bırakırmıyım :)asla (ölmezsem tabi:))blog kısa oldu zannetmiştim yine başaramadım. bitiyor diye yemekten içmekten bile kesildim canım bir şey yemek istemiyor hocam rehabilitasyona ihtiyacım var:)
Cevapla Yorum Paylaşınız
Web sitesi Yorum *
Blog Arşivi	Mart 2017 (2)
Nisan 2016 (23)