15:46 - Kremlin'den ABD'ye 'siber savaş' uyarısı15:46 - Ülkücünün yeri ve partisi MHP’dir15:46 - İsmet Büyükataman'dan Meral Akşener'e sert tepki!15:31 - Şırnak'ta teröristlere bir darbe daha! Ele geçirildi15:16 - Ankara’da akılalmaz olay! Polis aradı, hepsi kuyruğa girdi15:01 - MSB paylaştı! Çanakkale'de hedeflere tam isabet...14:46 - Erdoğan: 'Kaynakların korunması ancak iş birliğiyle mümkün'14:31 - Ziraat Bankası müjdeyi verdi! Bugün başladı
Bu yazıda, ayakta dururken veya yürürken ortaya çıkan bel ağrısının bazı olası nedenlerine bakıyoruz. Ayrıca makalemiz ne zaman doktora görüneceğinizi ve bazı önleme ipuçlarını da kapsıyor...
Alt sırt ağrısı sıklıkla görülen bir rahatsızlıktır, bu nedenle altta yatan bir nedenin belirlenmesi çoğu zaman diğer semptomlara ve ayrıntılara bakmakla sonuçlanabilir. Ayakta veya yürürken bel ağrısı olursa, ağrı kas yorgunluğuna bağlı olabilir.
Alternatif olarak, aşağıdakilerden biri gibi bir tıbbi durumdan olabilir:
· Spinal darlık
· Dejeneratif disk hastalığı
Uzun süreli yürüme veya ayakta durma, bel ve bacaklardaki kasları yorup ağrılara neden olabilir. Bu ağrı veya rahatsızlık genellikle sırtını dinlendirmek için otururken veya uzanırken daha belli olur. Fazla kilolu insanlar ayakta dururken veya yürürken ortaya çıkan kas yorgunluğu için daha fazla risk altında olabilirler.
Bir kişi, kas yorgunluğunu tedavi edebilir ve sırtın alt kısmındaki rahatsızlığı azaltabilir:
Sıcak veya soğuk terapi
İbuprofen ve naproksen gibi (OTC) ağrı kesiciler
Sıkı kasları germek ve gevşetmek için hafif egzersizler
Sağlıklı kiloyu korumak, sırt ve bacaklardaki stresi azaltmaya da yardımcı olabilir.
Lomber spinal darlık
Spinal stenoz, omuriliğe ve sinirlere fazladan baskı uygulayan bir daralmadır. Spinal stenoz sıklıkla sırtın alt kısmında veya bel omurgasında meydana gelir, burada yürürken veya ayakta dururken bel ağrısına neden olabilir. Pek çok hasta ağrılarının oturduğu zaman veya öne eğildiklerinde iyileştiğini keşfeder.
Lomber spinal stenozun diğer semptomları şunları içerebilir:
· Bacaklardaki zayıflık
· Bel, kalça veya bacaklarda uyuşma veya karıncalanma
· Siyatik veya bacaktan yayılan keskin bir ağrı
· Şiddetli spinal darlık,
Kremlin Sözcüsü Dmitriy Peskov,
Danıştay'dan araç sahipleriyle ilgili emsal karar
İstanbul'da hareketli dakikalar! Çeçenler sokak ortasında çatıştı Tavsiye üzerine başladılar! Şimdi yetişemiyorlar