Besin takviyeleri ve multivitaminler yararlı olmaktan çok zarar veriyor olabilir | Independent Türkçe
Besin takviyeleri ve multivitaminler yararlı olmaktan çok zarar veriyor olabilir
Bazı vitamin ve minerallerin yüksek ölüm riskiyle ilişkili olduğu ortaya çıktı
Salı 9 Temmuz 2019 12:00
Erkekler vitaminlere ve protein tozlarına daha fazla bütçe ayırıyor (The Independent)
Besin takviyelerinin genel olarak sağlığa yarar sağlamadığı, hatta zararlı olabileceğini ortaya koyan bir çalışma yayımlandı.
Araştırmacılar C vitamini ve kalsiyum kapsülleri gibi yaygın hapların sağlığa yararlı olmadığını, bazılarınınsa ölüm riskini artıracağını ortaya koydu.
Benzer şekilde, aralarında Akdeniz tipi beslenme ve yağlı yemeklerden uzak durma gibi sağlıklı besin davranışlarının da bulunduğu beslenme tercihlerinin kalp ve damar sağlığına herhangi bir etkisinin olmadığı da bulundu.
Annals of Internal Medicine akademik yayınında yayımlanan makalede, ABD’de bulunan West Virginia Üniversitesi’nden araştırmacılar takviye besin kullanan yaklaşık bir milyon kişiyi içeren 277 deneyi inceledi.
Çalışma yetişkin katılımcıların üzerinde 16 farklı besin takviyesinin etkilerini ve 8 maddenin ölüm riskinde ve kalp ve damar sağlığında yarattığı sonuçları inceledi.
Araştırmacılar omega-3 ve folik asit gibi bazı bileşenlerin kalp hastalığına ve felce karşı koruma sağlamasına karşın diğer bileşenlerin insan sağlığına yarardan çok zarar verdiğini ortaya koydu.
Örneğin, D vitaminini kalsiyum hapıyla birlikte almak felç riskini azaltmaktan çok artırıyor.
Çalışmayı yürüten Dr. Safi Khan, “Diğer içeriklerin ölüm ya da kalp ve damar sağlığına önemli bir etkisinin olmadığı görüldü” dedi.
Bu bileşenler içinde multivitaminler, selenyum, A vitamini, B6 vitamini, C vitamini, E vitamini, folik asit ve demir de yer alıyor.
Araştırmacılar Akdeniz diyetinin ve az yağlı yemeklerin yararlarına dair kanıtın da çok az olduğunu belirtti.
Tuzu azaltılmış içeriklerin tansiyonu sağlıklı katılımcılarda ölüme karşı koruma sağladığı bulunurken, balıkta bulunan omega-3’ün kalp krizi ve koroner kalp hastalığına karşı koruyucu etkisinin olduğu gösterildi.
Araştırmanın bulgularını inceleyen, Scripps Research Translational Institute’den Dr. Eric Topol kanıtların sınırlı olduğunun ve coğrafi faktörlerin de dikkate alınması gerektiğinin altını çizdi.
Bu yılın başında Tufts Üniversitesi’nde yapılan benzer bir çalışma da kalsiyum takviyesinin kanserden ölme riskini iki kat artırdığını ortaya koymuştu.
Bilim insanları günde bin miligramdan fazla dozda kalsiyum taksiyesi almanın risk oluşturduğunu söyledi.
Çalışma erkeklerin vitaminlere, protein tozlarına daha fazla para harcadığını ve sağlıklı kalmak için takviye kullandığını ortaya koyarken, kadınlarsa sağlıklı besinlere bütçe ayırıyor.
*İçerik orijinal haline bağlı kalınarak çevrilmiştir. Independent Türkçe'nin editöryal politikasını yansıtmayabilir.
Independent Türkçe için çeviren: Esra Güngör
Kalsiyum takviyesi kanserden ölme riskini 2’ye katlayabilir
Batı tipi beslenme, sigara ve yüksek tansiyondan daha fazla ölüme yol açıyor
Hakkında daha ayrıntılı: Kalp sağlığıKanserBeslenme
40 milyon sağlık çalışanından G20 liderlerine mektup: Toparlanma paketlerinin merkezine halk sağlığını koyun
Yüzük parmağı uzun olan erkeklerin koronavirüsten ölme ihtimali neden daha az?
Sağlık Bakanı Koca: Evimizin kıymetini bilmeye yine devam etmeliyiz
Türkiye'de koronavirüs nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı 4 bin 397’ye yükseldi
"Yarasa kadın" lakaplı Çinli araştırmacı: Koronavirüs buzdağının yalnızca görünen kısmı
Japon doktorlardan uyarı: 2 yaş altı çocuklara maske takmak çok tehlikeli
Türkiye'de koronavirüs nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı 4 bin 369’a yükseldi; iyileşen hasta sayısı 120 bini geçti
Oxford'un geliştirdiği koronavirüs aşısının "başarı şansı sadece yüzde 50"
Küresel Aşı İttifakı Başkanı Berkley: Kovid-19 aşısının işe yarayıp yaramadığını sonbaharda anlayacağız
Bilim Kurulu üyeleri yanıtladı: Virüsün etkisi geçti mi? Rehavete mi kapılıyoruz?
Büyük ilaç şirketlerinin AB'nin 2017'deki koronavirüs çalışmaları önerisini reddettiği ortaya çıktı
Türkiye'de koronavirüs nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı 4 bin 340’a yükseldi; iyileşen hasta sayısı 120 bine yaklaştı
Normalleşmenin getireceği koronavirüs anksiyetesiyle nasıl başa çıkarız?
Koronavirüsü öldürdüğü iddia edilen elektrikli yüz maskesi geliştirildi
Tartışmaların odağındaki Vuhan laboratuvarından yeni açıklama: Çalıştığımız virüsler Kovid-19’la eşleşmiyor
Türkiye'de koronavirüs nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı 4 bin 300'ü geçti; 117 binden fazla hasta iyileşti
Birleşik Krallık’ta Kovid-19 nedeniyle ölenlerin sayısı 37 bin 460'a yükseldi
Almanya’da kamuya ait Deutsche Bahn’a destek: 5,5 milyar euro nakit, 30 milyar euroya kadar borç tavanı
Astronomlar evrende açıklanamayan patlamaya neden olan “tuhaf nesnenin” gizemini çözdü
Oscar ödüllü Meksikalı yönetmen Alfonso Cuaron salgında ev işçilerinin ücretlerin ödenmesi çağrısı yaptı
Trump'ın megalomanisi ve Johnson'ın beceriksizliği koronavirüs ölümlerini artırdı
Yas tutamamak nasıl bir şey; ya yas tutamayınca acının hep taze kalması…
60 yıl sonra 27 Mayıs 1960 askeri müdahalesine bakmak (1)
Türkiye’de gerilim, çatışma ve akıl sorunu…
Daniel Kent Carrasco
Gelmekte olan enternasyonalizm