Trafiğin gürültüsü, sirenlerin tiz sesleri, yüksek sesle konuşanlar, cep telefonlarının bildiri mesajları - hepsi birden çok bunaltıcı olabilir.
Sessizlik anda olmamıza yardımcı oluyor Erling, "Antarktika şimdiye kadar bulunduğum en sessiz yer" diyor. "Parçası olduğum bu dünyaya daha dikkat gösterir hale geldim."
Erling hepimizin "içsel sessizliğini" bulabileceğine inanıyor ve duşta ayakta durmanın, çıtırdayan bir şöminenin başında oturmanın, ormandaki bir gölde yüzmenin ya da boş bir arazide yürümenin dinginlik için harika fırsatlar olduğunu düşünüyor. Sessizlik bize düşünmek için fırsat verir Erling, "Sessizlik yeni düşünce biçimlerini açmak için bir anahtar" diyor. Bilim de felsefecinin bu teorisini destekliyor.
Sessizlik sohbet sırasında önemli bir araçtır Bir sohbet ya da tartışma sırasında, sessizliğin gücünü unutmak kolay olabilir, ancak sessiz kalmak en etkili araç olabilir ve bu hepimizin sahip olduğu bir seçenek.
Sessizlik beyinlerimizin gelişmesini sağlayabilir 2013 yılında biyolog Imke Kirste, farelerin beyni üzerinde sesin etkisini test ediyordu.
Sessizlik sosyal medyanın panzehiri Erling, "Tatmine ulaşmak için tekrar ve tekrar telefonlarımıza bakıyoruz" diyor.
Uyarıcı seslerin yokluğu sizi daha mutlu yapabilir. Sessizlik stresi hafifletmeye yardımcı olur Florence Nightingale, "Gereksiz ses, hasta ya da sağlıklı biri ile ilgilenirken yapılabilecek en büyük zalimliktir" diyor.
19.2.2019 - 38232
14 Yaşındayım, Çok Çekingen ve Utangacım, Ne Yapabilirim?