motivasyon – Motivasyonyagmuru
Yayım tarihi Ocak 13, 2019 Mayıs 19, 2019
Herkese merhaba, bu yazımda size 2015 Kpss P121 puan türünde 100 tam puan alıp Türkiye birincisi olarak yarıyıl tatilimi nasıl geçirdiğimden bahsedeceğim.
Yarıyıl tatili benim sınava hazırlandığım süre boyunca en verimli geçirdiğim zamandı. Bu dönemin çok önemli olduğunu ve çok iyi değerlendirilmesi gerektiğini düşünüyorum. Çok fazla çalıştığım, eksiklerimi tamamladığım, evet sonunda yetiştim dediğim zamandı. Ben fen bilimleri alanından sınava hazırlandım ve o alandan hazırlananlar bilir gerçekten çalışmanız gereken konuların sonu yok bitmiyor. Düzenli derslere gitmeme (hiçbir dersi kaçırmadığımı belirtmek isterim), düzenli tekrar yapmama rağmen içime sinmeyen tekrar çalışmak istediğim ya da gerçekten gerisinde kaldığım dersler vardı. Ben hiçbir zaman dershaneden önde gitmiyordum gerçi istesem de gidemezdim o ayrı 🙂 genelde dershaneyle beraber gitmeye gerisinde kalmamaya gayret ediyordum.
Şuan ki koşullarda dershaneye gitmek şart değil ama dershaneye gitmeyi tercih etmezseniz size çok fazla iş düşüyor. Dershanenin şöyle bir güzelliği oluyor sizin keyfinize göre ilerlemiyor. Onların bir planı var ve siz buna uymak zorundasınız. Bu kadar basit. Siz, hasta mısınız, canınız mı sıkkın bu programı engellemiyor o gün o ders işleniyor. İşte bu sizi farkında olmasanız da disipline eden kısım. Evde çalışanlar olarak bütün kontrol sizde ve bu kontrolü iyi sağlamazsanız malesef bir şeyler eksik kalır ve bu çalışma motivasyoununuzu etkileyeceğinden istediğiniz sonucu elde edemeyebilirsiniz.
Evde çalışanlar için bir plan program hazırlamıştım bununla ilgili yazı da yazdım, videoda çektim. Bu planları evde dershane disiplini oluşturmanız için hala edinmediyseniz edinmenizi ve videoyu izlemenizi tavsiye ederim.
Neyse dediğim gibi size ne olursa olsun dershane durmadan ilerliyor ve sizde ona ayak uydurmaya çalışıyorsunuz. Yarıyıl tatili olunca en çok sevindiğim kısım çalışacak yeni konu eklenmeyecek olmasıydı. Eksiklerimi tamamlayabilmem için vaktim olacaktı.
Normalde zaten dershanenin olmadığı günler nerdeyse dönem başından beri düzenli bir şekilde günde 5-6 saat çalışıyordum. Yarıyıl tatilinde bunu 8-9 saate çıkardım. Ama önce yaklaşık bir- iki saat boyunca yarıyıl tatilinde neleri çalışmam gerekiyor onları planladım, kafamda bazı noktaları netleştirmeye çalıştım. Zaten düzenli çalıştığım için kafamda bir şeyler belliydi ama onu bir de görsele dökmek istiyordum. Ben hazırlanırken böyle bir çizelgem yoktu ama buna benzer bir şeyler karalamıştım. Bunu sizin de kafanızda bir şeyleri netleştirmenize yardımcı olması için hazırladım. Buna en az bir-iki saatinizi vermenizi tavsiye ederim.
Çizelgede yazmış olduğum “Tekrarını yapmam gereken konular” ile başlayalım. Tekrarlar hiçbir zaman bitmez, iyi çalışan biriyseniz bunu anlamışsınızdır. Tekrarlarımı nasıl yaptığım ile alakalı videomu izlediyseniz onunla ilgili bir çizelgeniz takip ettiğiniz bir yolunuz vardır ama yarıyıl tatilinde o zamana kadar belki bir kez tekrar edebildiğiniz ve daha çok tekrar etmeniz gerektiğini düşündüğünüz konuları yazabilirsiniz, diyelim konu iyi çalışılmış belirlemiş olduğunuz soru bankalarından soruları çözülmüş bir iki defa tekrar edilmiş ama üzerinden çok zaman geçtiğini düşündüğünüz bir kaç tekrar daha yapmanız gerektiğini düşündüğünüz konuları yazabilirsiniz ya da mesela eğitim bilimlerinde artık bazı konuları çok iyi bildiğinizi onları çok iyi tekrar ettiğinizi ve sınavda onlarla ilgili sıkıntınızın olmadığının farkındasınız ama bazı konularda da birkaç defa daha tekrar yapmanız gerektiğini düşünüyorsunuz diyelim, işte o konuları alıp buraya yazabilirsiniz.
Şimdi gelelim “Programımın gerisinde kaldığım yetiştirmem gereken konular” kısmına. Burası şöyle ki “evet konuyu dinledim, hemen ardından tekrarını da yapmıştım ama konuyla alakalı hiç soru çözemedim” dediğiniz kısım. Diyelim her dersten belirlemiş olduğunuz çözmeniz gereken iki soru bankanız var ve siz her konu bittiğinde o kaynaklardan soru çözüyorsunuz ama bazen sorularını çözemediğiniz geride kalabilen dersler olabiliyor onları toparlamak için bu kısım. Yani bu tekrar değil de konuyu anlamıştım ama hiç soru çözememiştim dediğiniz dersler için.
Son olarak “İçime sinmeyen tekrar çalışmam gereken konular” kısmına gelecek olursak dershanede konu anlatılmıştı ve çok iyi anlamamıştınız ya da evde çalışan biri olarak dinlediğiniz bir hoca var ondan dinlediğiniz anlamadığınız doğal olarak testlerde denemelerde çok yanlışlarınızın çıktığı konuları kısma yazabilirsiniz. Bu kısma o konuları bir güzel yazıp başka kaynaklardan çalışabilirsiniz.
Bunları güne yaymak artık size kalmış ama bu konuda da size her gün yardımcı olabilecek benim hazırlamış olduğum ve videosu da olan günlük çalışma planını tavsiye ederim. Ben bu kafamı netleştiren plana bakıp her gün kalktığımda o gün çalışacağım dersleri sabahtan planlıyordum. Tabi ki ben hazırlanırken böyle çizelgelerim yoktu bunları sizler için hazırladığımı biliyorsunuz.
Son olarak toparlamam gerekirse yarıyıl tatili benim için dönüm noktasıydı diyebilirim. Çünkü çok iyi değerlendirmiştim ve bu sayede yeni döneme motive bir şekilde başlamıştım. Umarım siz de yarıyıl tatilinizi en iyi şekilde değerlendirirsiniz. Hepinize kolay gelsin. Sizi seviyorum…
Biliyorum bazılarınız çalışıyor bazılarınızın bebekleri var, yani zamanı kısıtlı olan çok fazla kişi var böyle çok fazla mesaj alıyorum. Arkadaşlar tabi ki şartlarınız evde her şeyi ailesi tarafından hazırlanan birine ve sadece sınava odaklanmış, herhangi bir işte çalışmayan birine göre daha kısıtlı ama bu aynı sınava gireceğiniz gerçeğini değiştirmiyor. Size tavsiyem sizin şartlarınızda olup atanan birileri olduğunu unutmamanız. Yani imkansız bir şey için uğraşmıyorsunuz. İnanın birileri bir yerlere gelip başarılı olabiliyorlarsa şartların uygun olmasını beklemeyip kendi için uygun şartlar yaratanlardır. Sizde kendi bulunduğunuz şartlarda en iyisini yapmaya çalışın. Günlük çalışabileceğiniz üç saat mi var en verimli şekilde geçirmeye çalışın. Daha fazlası için tabi ki çabalayın ama olmuyorsa da bunun sizin elinizdeki üç saati de almasına izin vermeyin.
Ben evliydim ama ailelerimiz uzakta olduğu için evim tam bir kütüphane ortamıydı. Ama eviniz çalışma konusunda müsait değilse bence mutlaka kütüphaneye çalışmaya gidin. Evde çalışamayan biriyseniz bu yarıyıl tatili bence heba etmeyin kalkın gidin kütüphanede çalışın.
Yayım tarihi Mayıs 27, 2018 Ekim 14, 2019
“Gerçekten bunu yapabilir miyim?”, “Ya yeteri kadar iyi olmazsa?” , “Ya başarısız olursam?”, “Kendime hiç inancım yok.”… Tam hedeflerinize doğru bir adım atacakken kafanızda bu tarz düşünceler mi beliriyor?
Kendinize inancınız yoksa istediğiniz başarıları nasıl elde edebilirsiniz? Nasıl hayatınızın işini kuracak, nasıl çok satan bir kitap yazacak, nasıl istediğiniz kiloyu vereceksiniz… Kendine inanmak demek; kendinle gurur duymak , kendine güvenmek, her ne ile yüzleşirsen yüzleş üstesinden gelmek demektir. Şimdi sen kendine inanıyor musun, bir düşün.
Kendinize inanmazsanız eğer öğreneceğiniz taktikler, teknikler ve stratejilerin hiçbiri bir şey ifade etmez.
Kendinize inanmak neden bu kadar önemli?
Kendinize gerçekten inanmanız aşağıda sıraladıklarımı ve daha fazlasını da beraberinde getirecektir.
Hedefler belirledikçe ve onlara ulaştıkça gelecek hakkında iyimser olursunuz.
Derinliklerinizde her şeyi yapabileceğinize inanırsınız.
Kendinize daha kibar davranırsınız.
Modunuz daha yüksek olur ve hayattan daha çok keyif alırsınız.
Bir şeyler yapmak için hep motivasyonunuz olur, başkalarının sizi motive etmesini beklemezsiniz.
Ne ile yüzleşirseniz yüzleşin inancınızı kaybetmezsiniz.
İşte karşınızda kendinize olan inancınızı artıracak 11 altın tavsiye:
1) Küçük Adımlar Atın
Yapmanız gerekenler için kendinizi teşvik edin. Yapmanız gerekeni, üstesinden gelebileceğiniz küçük adımlara ayırmakla başlayabilirsiniz. Kendinize inanmak, büyük ve göz korkutucu hedeflerle karşı karşıya kaldığınızda zor olabilir, ancak bunu küçük eylemlere böldüğünüzde işiniz çok daha kolaylaşır.
2) Kendinize İyi Davranın
Kendinize karşı kibar olun ve bunu her canlı gibi sizin de hak ettiğinizi unutmayın. Bunun, kendinize olan inancınızı geliştirmede çok önemli olduğunu bilmelisiniz. Kendinize saygıyla muamele etmeye başladığınızda, etrafınızdakiler de bu mesajı alacaktır. Bu mesajı almayanların ise zaten hayatınızda bir yeri olmadığını fark edeceksiniz.
Kendinize saygılı ve özenli davranın ve etrafınızdaki insanlarından da aynısını talep edin.
3) Geçmiş Başarılarınızı Düşünün
Hayatınızda başardıklarınızın bir listesini yapın. Benim bu zamana kadar başardığım bir şey yok demeyin, mutlaka vardır! Bu herhangi bir ev eşyasını tamir etmek de olur. En ufak başarılarınızı bile yazın. Yapamayacağınızı hissettiğiniz anda, tekrar motive olmak için bu listeye bakın.
Kendinizle ilgili güzel şeyleri görme konusunda sorun yaşıyorsanız, sizi seven birisiyle bu konuda konuşabilirsiniz. Bazen biz kendimizle ilgili iyi şeyleri görmekte zorlanabiliriz, ama bizi seven insanlar için bu böyle değil.
Onlara ne hissediyorsanız söyleyin. Mesela “Son zamanlarda hiçbir şeyde iyi olmadığımı hissediyorum. Sence ben nelerde iyiyim?” gibi sorular sorarak yardım alabilirsiniz.
Geçmişinizi kullanın! Hemen gözlerinizi kapatıp geçmişe gidin ve yaptığınız harika şeyleri düşünün. Şimdi tekrar başarabileceğinizi unutmayın.
4) Gün Sonu Değerlendirmesi Yapın
Her günün sonunda birkaç dakikanızı ayırıp o günün değerlendirmesini yapmanız kişisel gelişiminiz açısından çok önemlidir. Gün sonunda istediğiniz verimi alamadıysanız bunun üzerine oturup düşünmeniz aynı hataları tekrarlamamanız için çok önemlidir. Diyelim günlük sekiz saat ders çalışmayı planladınız ama gün sonunda beş saat çalışmış olduğunuzu gördünüz. Gün sonunda bunun nedeni hakkında birkaç dakikanızı ayırıp düşündüğünüzde ertesi gün mutlaka daha farklı olacaktır. Belki zaten gün içerisinde en fazla beş saat çalışabildiğinizi fark edip tekrar gün içi hedefinizi yenileyeceksiniz ya da sekiz saat çalışabilmenizi engelleyen durumların farkına varıp onlar için önceden önlem alacaksınız. Gün sonu değerlendirme yapmanız mutlaka sizi bir adım öteye taşıyacaktır.
Birçoğumuz hedefleri belirlemede sıkıntı yaşamıyoruz bu konuda hatta harikayız, ancak konu hedeflere ulaşmaya gelince malesef öyle değiliz. Mesela yeni bir dil öğrenmek olsun, bir çalgı aleti çalmak olsun bunlara can atarak başlıyoruz ama sonunu getiremiyoruz. Bu hedeflerimize ulaşamamamızın en büyük sebeplerinden biri de ısrarcı olmamamızdır.
Başarmak istediğimiz her ne ise önümüze çıkabilecek engellere karşı hazırlıklı başlamıyoruz. Tamamen her şey mükemmel ilerleyecek piskolojisiyle başlıyoruz. Bu nedenle en ufak bir zorlukta devam etmek yerine, direnmek yerine malesef vazgeçiyoruz. Arada olabilecek zorluklar başarısızlıklar için kendinizi hazırlayın ısrarcı olun, hemen pes etmeyin.
6) Zor Olandan Kaçmayın
Sadece kolay olanı yaparsak bir süre sonra zor olanı yapamayacağımızı üstesinden gelemeyeceğimizi düşünmeye başlarız. Arada zor işler başararak üstesinden gelerek kendinizi kendinize ispatlamanız gerekir.
Zor işleri basit küçük parçalara ayırarak başarabileceğinizi üstesinden gelebileceğinizi unutmayın.
7) Kendinizi Diğer İnsanlarla Karşılaştırmayı Bırakın
Hedeflerinizi gerçekleştirmek için ihtiyacınız olan tüm özelliklere sahipsiniz, başkalarının sahip olduklarına değil. Kendinizi karşılaştırabileceğiniz sonsuz sayıda kategori ve kendinizi kıyaslamak için neredeyse sonsuz sayıda insan var. O yolun bir sonu olmadığını ve o savaştan hiçbir zaman galip çıkamayacağınızı unutmayın.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı nasıl durdurabileceğiniz konusunda detaylı bilgi almak isterseniz “KENDİNİZİ BAŞKALARIYLA KIYASLAMAYI NASIL DURDURABİLİRSİNİZ?” yazımı okuyabilirsiniz.
8) Gerçekçi Ulaşılabilir Hedefler Belirleyin
Belirlediğiniz hedefi gerçekleştirebileceğinizi kendinize kanıtlamak için küçük, ulaşılabilir ve kısa vadeli hedefler belirleyin.
Gerçekçi hedefler koymanız başarabileceğinize dair kendinize olan inancınızı artıracaktır. Becerilerinize uygun ve ulaşılabilir hedefler koyduğunuza emin olun. Mesela normalde bir sene boyunca hazırlanmanız gereken bir sınav için “ben iki ayda hallederim” der ve böyle bir hedef belirlerseniz sonunda hayal kırıklığına uğramanız kaçınılmaz olur.
9) Odağınızı Değiştirin
Hayatınızda eksik ya da yanlış olana odaklanmayı bırakın artık. Kendinizi her seferinde hayatınızdaki olumsuzlukları, eksiklikleri düşünürken bulduğunuzda bunu minnettar olduğunuz düşüncelerle değiştirin ve gülümseyin.
Genel olarak negatif ve olumsuz düşünmeye meyilli biriyseniz aklınıza olumsuz düşünceler geldiği anda kendinizi durdurun ve bunları olumluları ile değiştirin. Mesela, “matematikte çok kötüyüm” gibi olumsuz bir cümle aklınıza geldiği anda “matematiği zor buluyorum ama çok çalışıyorum ve gelişiyorum” gibi bir cümle kurarak bu düşünceyi yeniden oluşturun.
10) Öğrenmeye ve Büyümeye Devam Edin
Ne kadar çok bilirsek, ne kadar çok anlarsak, durumların üstesinden o kadar kolay gelebiliriz. Öğrenmek ve gelişmek kendiniz hakkında detaylı bilgi sahibi olmanızı sağlar (öz farkındalık kazanmak). Okuyarak, seminerlere ve atölyelere katılarak öğrenmeye hayat boyu devam edebilirsiniz. Öğrendikçe, sahip olduğunuz bilgileri kullandıkça kendinize olan inancınız artacaktır.
Terapi ve günlük yazmak da kendini keşfetmek için çok değerli araçlardır.
11) Kendinize iyi bakın
Kişisel temizliğinize özen göstermeniz, sağlıklı beslenmeniz, spor yapmanız, yeterli uyku almanız, sadece nefes almak, rahatlamak için arada kendinize vakit ayırmanız sizi fiziksel ve duygusal olarak iyi hissettirecektir ve kendinize inanmanız konusunda motivasyonunuzu artıracaktır.
Son olarak, kendinize inanma çabalarınızda size en iyisini diliyorum. Bu çok değerli bir çabadır. Kendinize inandığınız zaman, her şey mümkündür!
Yarına inanın, hayallerinize inanın, en önemlisi kendinize inanın.
Yayım tarihi Mayıs 12, 2018 Şubat 6, 2019