Beslenme Günlüğü - Diyetisyen Fazile Yılmaz
Yapılan çalışmalarda beslenme günlüğü tutanların yani neyi ne kadar yediğini kaydedenlerin 2 kat daha hızlı kilo verdiği görülmüş. O nedenle kilo kontrolü için emek veren herkesin bir beslenme günlüğü tutmasını öneriyorum. 🤗
Online Diyet Takipli Pakette uyguladığım ve detaylı anlatarak tutulmasını istediğim beslenme ve egzersiz günlüğünü “Sağlıklı Yaşam Günlüğü” ile hayata geçirmiş bulunmaktayım. 😊
Sağlıklı Yaşam Günlüğü, 188 sayfadan oluşan 4 aylık bir beslenme ve egzersiz planlayıcısıdır. 📓
kilo ve vücut ölçülerinizi not alıp farkı görebileceğiniz ölçüm tablosu,
öncesi – sonrası yapabileceğiniz niyet ve hedef sayfası,
sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda hedef sayfaları,
haftalık beslenme ve egzersiz planı hazırlayabileceğiniz
günlük olarak öğünlerinizi, su ve içecek tüketiminizi, egzersizinizi, kaçamakları, ilaç – takviye, uyku süresi ve moral durumunuzu not alıp değerlendirebileceğiniz,
alışveriş listenizi bile not alabileceğiniz,
en önemlisi kendinizi takip edip, tanıyabileceğiniz, farkındalığınızı artıracak bir yardımcı, bir planlayıcıdır. 😍🤩💯😇🥰💓
Neden Bir Planlayıcı Kullanmalısınız?
Kilo verme – alma – koruma dönemlerinde veya sağlıklı yaşamı, egzersizi alışkanlık haline getirmede size kolaylık ve motivasyon olacaktır. Ayrıca nerede hata yaptığınızı görmeyi, kendi ilerlemenizi ve değişiminizi daha net görmenizi sağlayacak.
Diyetisyen Fazile Yılmaz ile Online Diyet yaparken de kullanıma uygun❣️
Erkek kadın genç yaşlı öğrenci herkesin kullanımına uygundur. 👌
Tarihi olmadığından istediğiniz zaman doldurulabilecek şekilde tasarlanmıştır.
A5 ebatında, yanınızda çantanızda taşımaya uygun 📒
Yanında kalem ve mezurasıyla sağlıklı yaşam setidir.
Kullanmak için sabırsızlananlar iletişim sayfasından veya İnstagram @dytfazileyilmaz DM den yazabilir. 🤗