Hanci'dan 12 Ekim Dünya Artrit Günü Açıklaması - Bayburt Manşet
Bayburt İl Sağlık Müdürü Dr. İlker Hanci “12 Ekim Dünya Artrit Günü” olması münasebetiyle yazılı bir açıklama yaparak eklem ve bel ağrıları konusunda şunları ifade etti.
Ankilozan Spondilit (AS), özellikle omurgayı etkileyen, ağrılı, kronik, ilerleyici, sebebi bilinmeyen romatizmalı bir hastalıktır. AS’ nin 8-45 yaş arası başlayabileceği bilinse de genellikle 15-30 yaş arası daha sık ortaya çıkmaktadır. AS hastalığının ortaya çıkmasında en önemli faktör genetik yatkınlıktır. AS erken tanısı için sorgulanması gereken hedef kitle 20’ yaşlarda bel ağrısı başlamış, üç aydan uzun süreli bel ağrısı olan hasta grubudur. AS omurganın yanı sıra sıklıkla sakroiliak eklemi(omurganın leğen kemiğiyle yaptığı eklem), daha az sıklıkla kalça ve omuz gibi büyük eklemleri tutar.
– Her gün düzenli olarak bel ve karın kaslarını güçlendirici egzersizler yapın.
– Gerekli durumlarda ağır nesneleri; beli dik pozisyonda tutup, dizleri bükerek çömelip, ağırlığı kollara ve bacaklara vererek kaldırınız.
– Ayakta uzun süre durmaktan kaçınınız.
– Çay ve kahve tüketimini azaltınız.
– Stresle başa çıkma yöntemleri geliştiriniz.
– İşiniz gereği oturuyorsanız, yarım saatte bir ayağa kalkıp vücudunuzu esnetiniz.
– Yürüyüş ve yüzme bel ağrısını önlemede uygun sporlardır. Farklı sporlarla uğraşanların spora başlamadan önce ısınma ve sonrasında da esneme (stretching) egzersizlerini yapmaları sakatlıkların önlenmesinde önemlidir.
– Kilo vermek bel ağrısı riskini azaltır.
Üniversiteden Devlet Hastanesine Cihaz Desteği
Bayburt'ta Koronavirüs (COVID-19) Önlemleri Kapsamında Bayburt Üniversitesi ile Bayburt İl Sağlık Müdürlüğü Arasında Protokol İmzalandı. Koronavirüs (COVID-19) önlemleri kapsamında, Cumhurbaşkanlığı...
Nisan 2020 Yılı Bayburt Su Analiz Sonuçları Açıklandı
Mart 2020 Yılı Bayburt Su Analiz Sonuçları Açıklandı
Bayburt’ta 14 Mart Tıp Bayramı Ziyaretleri
Demir, Sağlık Çalışanlarının 14 Mart Tıp Bayramını Kutladı