Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve arsizizmir tarafından 15 Mayıs 2007 başlatılmıştır.
Eklem bağlarını kuvvetlendirir (bone tissue)
Power Plate dolaşımı düzenler: Power Plate çalışması esnasında kaslar saniyede 35 ila 50 kez kasılarak en küçük kılcal damarlara dahi saniyede 35 yada 50 kez kadar kan pompalanmasına neden olur. Bu kan akışı, hücrelerin kisa sürede enerji depolamasına katkıda bulunur. Kan akışındaki bu artış aynı zamanda kanda bulunan atıkların hızla vücudu terketmesini sağlar ve kan hücreleri yenilenir.
Power Plate metabolizmayı yükseltir: Power Plate metabolizmanın zenginleşmesine neden olur, yağ yakılmasını şiddetlendirir, ve ana metabolizmayı düzenler. Deri altındaki yağ tabakasını azaltır.
arsizizmir, 15 Mayıs 2007
arkadaşlar aşağıda bu aletin bulunduğu yerlerin listesi var umarım yardımcı olur.ayrıca makinanın 3 çeşidi varmış fiyatları 3500-5500-9500 euro olarak değişiyor taksit yapıyorlarmış ama %30 unu peşin alıp kalanın 6 veya 7 ye bölüyorlarmış.
İzmir Power Plate Stüdyo 0232 4212160
Dermamed Kızıltoprak İstanbul 0216 345 89 29
Dermamed Bahcesehir İstanbul 0212 669 82 59
Dermamed Etiler İstanbul 0212 287 04 68
Dermamed Bakirkoy İstanbul 0212 543 10 30
Dermamed Nişantaşı İstanbul 0212 343 96 83
Kardelen Güzellik Merkezi İzmir 0232 367 51 28
Dr. Ali Kerim DİLER İstanbul 0212 284 84 14
Dr. Julide ERGIL Ankara 0312 436 14 85
BAFA Medikal / Dr.Nilgun ERTUGAY İstanbul 0212 635 64 76
Dr. Muhsin AYRANCI Hatay 0326 512 60 66
ELIT SAGLIK Dr. Beyhan KANMAZ İstanbul 0212 570 93 70
NUTRI SYSTEM Hürriyet ÖZCAN Ankara 0312 467 45 67
EKOZA / Dr. Sanver Reha ÖZLÜ Bodrum 0252 316 61 61
EKOZA / Dr. Sanver Reha ÖZLÜ Muğla 0252 212 95 95
Vital Studyo Bursa 0224 549 24 84
Dr. Serap ÇUHADAROĞLU Ankara 0312 235 11 10
SOS Klinik Simge BELLİSAN Ankara 0312 468 58 81
DİŞİ MAVİŞEHİR İzmir 0232 362 11 01
FITLINE Slim&Gym Center
Nişantaşı 0212 231 89 42
Lares Park Otelleri İstanbul
T.H.Personal Training Tayfun HİZEL İstanbul 0532 412 62 97
Güney Estetik Dr. Hakan GÜNEY Denizli
ÖZMEN OTEL İstanbul 0212 517 94 00
Power Plate GYM Center Bağdat Caddesi İstanbul 0216 47806 54
DİŞİ BORNOVA İzmir 0232 375 57 08
Thelma & Thelsa Beylikdüzü İstanbul
Dermalazer İstanbul 0216 465 22 91
FORM CLUP IZMIR İzmir 0232 463 67 21
Dr. Hakan GÜNEY Denizli
Küçüker Tekstil Denizli 0258 267 15 16
BEBEK Oteli İstanbul
Cengiz ÇETİNDOĞAN İstanbul
Deniz CAOUKİ İstanbul
Muzaffer SİCİMOĞLU İstanbul
Florest Dr. Gökşin PEKYALÇIN Florya İstanbul 0212 573 74 00
ESTELAZER ÇİFTEHAVUZLAR İstanbul 0216 359 47 47
ESTELAZER VALİKONAĞI İstanbul
ESTELAZER BEBEK İstanbul
Emre YILMAZ İstanbul
Aydan KANATLI Eskişehir
Şükrü AVŞAR-AVŞAR FİLM İstanbul
Billur Kalkavan İstanbul
Çağla ŞİKEL İstanbul
Dr. NİLGÜN ÖZGÜNER İstanbul
Sabeks Tekstil İstanbul 0216 658 73 26
Sinerji Yapım İstanbul
Salih ÇEÇEN Ankara
Clinik REFRESH İstanbul 0212 324 54 50
Thelma SPA Center İstanbul
Eos Klinik Ankara
Melek BAYKAL İstanbul
Has Otomotiv İstanbul
Natali ENSTİTÜ İstanbul
Less Ottoman Hotel İstanbul
Hotel Orient Pallace Alanya
Club Med Tatil Köyü Bodrum
AYLİN BALABAN İstanbul
Bioritim İnstitute Bağdat Caddesi İstanbul
Bioritim İnstitute Nişantaşı İstanbul
Bioritm Institute Samsun Samsun
EMİR DEMİRSOY İstanbul
ATİLLA KARAOĞLU İstanbul
MUSA TOK Antalya
ParkSima Estetik İzmir
svly, 15 Mayıs 2007
arkadaşlar az önce bana Levent teki ünlü bi güzellik merkezinden mail geldi kampanya yapmışlar 15 seans Power Plate Nakit 300ytl. fiyatı uygun geldi bana aranızda deneyen tavsiye eden varmı
Relaxx, 16 Ekim 2008
Ankara'da bir spor salonunun "15 seansta 1-2 beden incelme" duyurusu üzerine Power Plate seanslarına başladım.
Hedefim, basen bölgemden beş santim incelmekti, haydi haydi işe yarar diye düşünmüştüm.
Haftada 3 gün olmak üzere toplam 15 seans gittim. Bırakın beş santimi, bir santim bile fark olmadı.
350 lirayı birilerine kazandırmış olduk..
Spor salonunun tavrına gelince şöyle bir açıklamada bulundular:
"Siz kütle olarak geniş değilsiniz, spora alışkın bir bünyeniz var. O nedenle sizde olumlu bir etki olmamış olabilir."
Maddi zararımı da başka bir aktiviteye yönlendirerek karşılamayı teklif ettiler. Yiğidi öldür, hakkını yeme sözü nedeniyle bu bilgiyi de aktarmış olayım..
Parayı harcamadan önce bu hususları da göz önünde bulundurun arkadaşlar.. yerimseniben
seaBahAR, 31 Ekim 2008
püskütüm hevesim birden kursağımda kaldı
bende bu akşam baslıyorum
15 seas birde içinde yürüyüş bantı ve diyetisyen var birde l-carnitine die bi ilaç almamı istediler
bakalım sonuc ne olacak
JJuLiEtt, 10 Kasım 2008
Hevesin kursağında kalmasın tatlım..
Senin bünyen belki farklı tepki verebilir. Adamların da izah ettiği gibi; vücudun spora alışık olması sonucu ister istemez olumsuz etkiliyor.
Hem sen gördüğüm kadarıyla oldukça donanımlı başlıyorsun bu işe..
L-Carnitine ilacını, power plate öncesinde alacaksan, sürenin en az 20 dakika önce olmasına dikkat et..
Ama bir dakika.. Sanırım sen yürüyüş bandına salonda salonda çıkacaksın.
Bu durumda doğru sıralama şu olmalı:
L-Carnite (bol ılık su ile - 2 bardak)
En 20 dk. sonra yürüyüş bandı
İnşallah iyi sonuçlar alırsın.. a.s.
seaBahAR, 12 Kasım 2008
sevgili püsküt spor salonunda adını versen de bizde aynı hataları işlememiş olsak
benim gittiğim spor salonunda da power plate var ama hoca fıtnes sonrası sadece 3 dakika açıyor..
hot chocolate, 13 Kasım 2008
püskütüm l-carniteyi almadım cünki midem cok hassas güvenedim ona
power-plateyi en az 25-30 dk yapıyoruz bitince yürüyüş bantına biniyorum ve 40 dk falan sürüyo
bide powerplate yaparken ayaklarıma ağırlık takıyolar hergün artıyo bu ağırlık dün 2 ser kilo taktılar
sende de yapmıslarmıydı
ama hareketler cok zorlayıcı :1rolleyes:
JJuLiEtt, 18 Kasım 2008
hot chocolate dedi: ↑
Tunalı Hilmi Caddesindeki en bilindik salon desem yeterli mi? Hatta tarihçesine de çok gülerim salonun.. Çok eskiden benim işyerim oralardayken fast food restaurantıydı orası.. İşledikleri günahların bedelini ödemek için sonra fitness salonuna çevirdiler sanırım.. :roflol:
Hayır tatlım.. Bana ağırlık bağlamadılar. Ayrıca bitiminde ben yürüş bandına da çıkmıyordum. Ama salondan çıkınca 20 dakikalık bir yolu hızlı tempoda yürüyordum. Aynı seviyede alınabilir mi bilemem. Tabii arada radyo istasyonu değiştirmek için duraklamalarımı saymazsak.. :roflol:
Hareketler kesinlikle zorlayıcı.. kan ter içinde kalıyor insan, haklısın.
Bir de.. kan dolaşımına zarar vermemek için benim seanslarım genelde 10-15 dakika ile sınırlıydı. Yani hocanın yaptığı açıklama bu.
Hah bir de ne geldi aklıma..
Şöyle sormuştum ben.. Ucuz yollu bir power plate alıp evimize koysak, her gün 5-10 dakika kullansak fit kalmamızı sağlar mı?
Hayır, dediler. Power Plate vereceği faydayı 15 seansta veriyor. Yani siz 20 seans yapsanız daha fazla yarar sağlayamazsınız. Ara vermeniz lazım. Belli aralıklarla tekrarlanabilir ancak demişti.
:1shok: püsküütüm bunları hepsi farklı konusuyo
benim gittiğim yer sürekli devam etmem gerektiği bi spor alıskanlığı olması gerektiğini söyledi
hani haftada 3 değil ama en az haftada 2 yada 1 kez gitmenin verilen kilonun geri alınmaayacağını
ayrıca incelip bıraktıktan sonra tekrar yiyip içip oturmanın kg geri alınacaağını söyledi
sadece powerplatede her akşam yapılmasının kaslara zararı varmış :uhm:
birde sunu dediler sadece 15 dklık powerplate 1 sene kullansan anca incelirmişsin mutlaka yürüyüş yapmak lazımmış ardından cünkü vucut yağ yakmaya 18. dk dan sonra baslıyormus
su an 4. seanstayım 15 seans bitsede sonucu görsek