YKS öncesi öğrencileri rahatlatacak öneriler!
Hafta sonu yapılacak Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na (2019-YKS), 2,5 milyondan fazla aday katılacak.
Hafta sonu yapılacak Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na 2019-YKS, 2,5 milyondan fazla aday katılacak. İşte uzmanlardan YKS öncesi öğrencileri rahatlatacak öneriler!
Ölçme, Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM), 15-16 Haziran 2019 tarihlerinde düzenlenecek Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na 2019-YKS, 2 milyon 528 bin adayın katılacağını açıkladı. Üç oturumdan oluşan YKS, KKTC Lefkoşa Sınav Merkezi de dahil olmak üzere toplam 188 sınav merkezinde uygulanacak.
Önemli bir sınav, iş görüşmesi ya da toplantı öncesinde olağan düzeyde kaygı duymak, olaya daha iyi hazırlanma becerilerini olumlu yönde etkiler. Özellikle de söz konusu olan bir sınav ise kontrollü düzeyde bir kaygı, hazırlanma sürecinde daha iyi çalışma, odaklanma, hızlı ve etkili düşünme alanlarına olumlu etki ettiğinden kişiye ciddi avantajlar sağlar.
“Ancak yaşanan kaygının miktarındaki artış tam tersi etki de yaratabilir” diyen Klinik Psikolog Sema Sözer Dabanlıoğlu, bu hafta sonu yapılacak olan üniversite sınavı öncesi sınava gireceklere, kaygılarını kontrol altına almalarını sağlayacak önerilerde bulundu.
Huzursuz ve bölünen uykular varsa…
Huzursuz ve bölünen uykuların yanı sıra kötü rüyalar görmek, bu rüyalarla uykunun bölünmesi kaygı düzeyinin arttığını gösterir. Huzursuzluk ve tedirginlik hali, iştahta azalma veya yemek yeme isteğinde yoğun artış, daha çok alkol, kafein veya sigara tüketmeye yönelik istek ve davranışların da bunlara eklenebileceğini belirten Psikolog Sema Sözer Dabanlıoğlu, bu gibi durumlarda bir uzmandan destek istemekten kaçınılmaması gerektiğini vurguladı.
Üniversite sınavı öncesi kaygının olağanın üstüne çıkmasının normal olduğunu belirten Dabanlığlu, “Önemli olan onunla nasıl baş edeceğiniz” diyerek hem sınav öncesinde hem de sınav sırasındaki önerilerini özetledi.
Etiketler: Sınav KaygısıYKS 2019Yükseköğretim Kurumları Sınavı
YKS 2019 ne zaman? YKS tercih sonuçları ne zaman açıklanacak?
Sınav Kaygısı nedir? Nasıl baş edilebilir? Anne Babalara tavsiyeler