Bahar Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi | Frmartuklu
'Psikoloji' forumunda Mavi_inci tarafından 22 Nisan 2011 tarihinde açılan konu
Bahar Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi konusu
Bahar Yorgunluğu Nedir? Bahar aylarında, vücut metabolizmasındaki değişikliklerle birlikte oluşan halsizlik, isteksizlik ve yorgunluk hissine "Bahar Yorgunluğu" denir.
Bahar Yorgunluğuna yakalanmamak ya da bahar yorgunluğunu daha hafif atlatmak için, özellikle uyku düzenini bozmamaya ve değiştirmemeye dikkat edilmelidir. Ayrıca, beslenmeye dikkat edilmeli; bol vitaminli, besleyici gıdalar tüketilmeli, bol bol da su içilmelidir. Özellikle sabahları, aşırı yorulmamak şartıyla spor yapmak da gün boyunca daha dinç ve enerjik olmak için faydalıdır. Stresten ve olumsuz düşüncelerden uzak durmaya çalışmak da faydalıdır.Alkol, kola ve kafein içeren içeceklerden de kesinlikle uzak durulmalıdır.
Benzer Konular - Bahar Yorgunluğu Belirtileri
Hamilelikte Bahar Yorgunluğu Gebelik ve Annelik
Bahar Yorgunluğundan Kurtulma Önerileri Genel Sağlık
|| Bahar Yorgunluğu ve Yapılması Gerekenler || Psikoloji