Ana Sayfa Beslenme Açlık ve susuzluk hissi birbirine karıştırılır mı?
Açlık ve susuzluk hissi birbirine karıştırılır mı?
Yetişkinlerin açlık ile susuzluk hissini birbirine karıştırdıklarını belirten Beslenme Uzmanı Canan Aksoy, “Acıkmamanız gereken zamanlarda acıkıyorsanız öncelikle su için ve bir müddet bekleyin. Açlığınız yatışırsa bilin ki aç değil, sadece susuz kalmışsınızdır. Susuzluk hissi ile açlık hissi birbirine karıştırılıyor” diyor.
Nisan ayı ile birlikte, özellikle kadınlar, yaz hazırlıklarına start verdi. Çevremizde fazla kilolarından kurtulmak için diyete ve spora başlayanların sayısı hızla artarken, “Az yiyorum ama yine de kilo veremiyorum” yakınmaları da arkadaşlar arasındaki sohbetlerde sıkça duyulur oldu. Yaz aylarının yaklaştığı bu dönemde zayıflamak için bin bir türlü yolu deneyen ancak bir türlü başarılı olamayanların göz ardı ettiği en önemli noktalardan biri su içmek.
Acıktığınızı sandığınız zaman susuzluk hissi yaşıyor olabilirsiniz.
Kilo verme sürecinde kalori yakma konusunda önemli bir role sahip olan suyun, iştahın kontrol edilmesinde de büyük bir payı bulunuyor. Yetişkinlerin önemli miktarda su kaybı yaşamadıkları takdirde susuzluk hissine sahip olmadıklarını ve bu hissi açlıkla karıştırdıklarını belirten Canan Aksoy, “Yeterli su içmek sizleri ödemden koruyacağı için tartınızla daha barışık olmanızı sağlayacaktır.”
Kilo kontrolü ve sağlıklı bir vücut için en iyi 9 öneri
Önceki yazıİstinaf Mahkemeleri Yargımızı nasıl etkiler?
Sonraki yazıEvliliği sorunlu olan eşler ne yapmalı?
Anti-aging nedir? Doğal anti-aging nasıl yapılır?