Şişkinlik mi göbek mi? - Halit Yerebakan - Sabah Köşe Yazıları - Gazete Oku
Halit Yerebakan >
Twitter'da Halit Yerebakan
Halit Yerebakan KİMDİR?
Halit Yerebakan | Sabah
Şişkinlik oluşumunun sebebi, yediklerinizin miktarı değil cinsidir. Bu durumdan şikayeti olanlar sodyum, nişasta ve tatlandırıcıdan uzak durmalı
Özellikle kadınların en sık şikayet ettiği şeylerden biri de günün ilerleyen saatlerinde ortaya çıkan lokal şişkinliklerdir. Birçoğumuz göbek bölgesinde beliren bu gibi şişkinliklerin yediklerimizle doğru orantılı olduğunu düşünürüz. Oysa yediklerinizin miktarının şişkinliğiniz üzerinde bir etkisi yoktur!Öncelikle iki basit soruyu cevaplayarak işe başlayalım: Sabah rahatlıkla giyebildiğiniz kıyafetlerinizin, akşama doğru sizi sıkmaya başladığı oluyor mu? Sabahları kıyafetlerinizi giyerken sizi sıktığını ve eskisi kadar rahat olmadıklarını düşünüyor musunuz?Eğer ikinci sorunun cevabı 'Evet' ise, üzgünüm ama kilo almışsınız! İlk soruya 'Evet', ikinci soruya 'Hayır' dediyseniz, gün içinde yaptıklarınız şişkinliğe sebep oluyor demektir. Birçok kişinin başına gelen bu durumun farklı sebepleri olabilir ancak bilinen en önemli sebebi, yeme alışkanlıklarınızdır.
KADIN KALIN BAĞIRSAĞI DAHA UZUNŞişkinlik, karın ve bağırsak bölgesinde biriken gaz sebebiyle ortaya çıkar. Bağırsaklarda biriken gazın büyük kısmı, kalın bağırsakta toplanır. Gün boyu oluşan gaz, açısal yapısı sebebiyle kalın bağırsakta toplanarak, sabah rahatlıkla giyebildiğimiz kıyafetlerimizin akşam saatlerinde bizi sıkmaya başlamasına sebep olur. Bazılarında bu durum hafif şiddette yaşanırken, kimilerinde iki bedene kadar fark yaşanabilir. Kadınların kalın bağırsağı, erkeklere oranla yaklaşık 10 cm. daha uzundur.Gaz, öncelikle mide de oluşmaya başlar. Ardından bağırsaklara doğru yol alır ve bir gün önce yediklerimizle beslenen bağırsak bakterilerinin ortaya çıkardığı gazla birlikte birikmeye başlayarak, şişkinlik oluşmasına sebep olur. Şişkinlik oluşumunun sebebi, yediklerinizin miktarı değil cinsidir.
Halit Yerebakan SON YAZILARI
26.04.2017Gözünüz için yeşil sebzeleri zeytinyağı ile tüketin
22.04.2017Mevsim geçislerinde hasta olmayın
21.04.2017Gece terlemeleriniz normal mi?
19.04.2017Yumurta yemeyi ihmal etmeyin
14.04.2017Uzun yaşamın sırrı soğan ve sarımsakta
12.04.2017Renkli salatayla kolon kanserinden korunun
07.04.2017Ev temizliğinden cilt lekesine kadar limon
05.04.2017Kulaklarınızı dikkatli dinleyin
31.03.2017Fasulye Alzheimer riskini düşürüyor
29.03.2017Şişmiş bilekler kalp hastalığı belirtisi olabilir