Yeni Yılda Nasıl Yenilenmeliyim?
17.12.12, 21:55 #1
2013’e doğru geri sayım başlamışken insan kendine sormadan edemiyor: Yeni yılda nasıl yenilenmeliyim?
Yeni başlayan bir yılın yeni umutlar taşıdığını hayal ederek kendimizde yeni bir “ben” oluşturmak için kolları sıvamakta haksız da sayılmayız. Çünkü her şey karar vermekle başlıyor.
Neler olabilir bu arzu ve kararlarımız
Daha hareketli yaşayacağım
Spor yapmanın sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı olduğunu hepimiz biliyoruz ama bir türlü hayata geçiremiyoruz. Hadi, bu yıl bu kararı kesin olarak uygulayalım. Çünkü sportif aktivite kas kütlesinin azalmasını engellemek, kemik yapısını uyarmak ve kalp damar sağlığını korumak açısından önem taşıyor. Haftada kaç saat spor yapılmalı? Hangi yaşta hangi spor yapılır? ve Spor yapanlar için ideal besinler konularımızdan yararlanarak siz de kendinize bir yol haritası çıkarabilirsiniz.Sadece spor yaparak değil, günlük hayatımıza da hareket katarak yenilenebiliriz. Ne diyelim; elveda asansörler, hoş geldiniz merdivenler!
Geçici diyet heveslerine son verip sağlıklı besleneceğim
Şok diyet, o diyeti uygulayanı aç bırakır. Oysa öğün atlandığında metabolizma yavaşlar. Uzun süre aç kalmış hücreler, açlık sinyallerini vererek koruma kalkanlarını oluşturur ve yenilenler yağ olarak depolamaya başlar. İşte o nedenle mucize diyet diye bir şey yoktur. Önemli olan sağlıklı beslenmeye karar verip doğru kuralları hayata geçirmektir. Sağlıklı alışveriş yapmak sağlıklı beslenmenin ilk adımı olduğuna göre işe sağlıklı beslenme için alışverişin püf noktalarını öğrenmekle başlamalı.
Sağlıksız abur cuburlara son vereceğim
Hanımlar, sürekli olarak abur cubur tüketmenin bize kilo artışı olarak geri döndüğünün farkındayız, değil mi? Atıştırma alışkanlığını yenmenin yolları var, önce bunlara bir bakalım. Ama atıştırma hevesinden vazgeçmekte zorluk çekerken başka yolları da aramakta yarar var. Mesela, sağlıklı atıştırmalıklar hangileri, onları öğrenmeli.
Kendime vakit ayıracağım
İngiltere’de yapılan bir çalışmaya göre günde 3-4 saat fazla çalışmak kalp hastalığı riskini yaklaşık yüzde 60 oranında artırıyormuş. İşte bu nedenle aşırı çalışma halini bir kenara bırakıp kendimize mutlaka ama mutlaka zaman ayırmalıyız. Mesela işe hobi edinmeyle başlayabiliriz. Dans etmek, fotoğraf çekmek, dil öğrenmek ve daha başka şeyler… Kitap ayırmaya mutlaka zaman ayırmalı. Çünkü kitap, insanın zihnini bambaşka yerlere götürüp tüm gündelik sorunlardan uzaklaştırabiliyor.
Evdeki zamanı daha iyi değerlendirmek için harika köpüklü banyo yapmak, hafta sonunu küçük doğa kaçamakları fırsatına dönüştürmek gerekiyor.
Arkadaşlarımla daha çok zaman geçireceğim
Sosyalleşmek insana iyi geliyor gerçekten. Yeni yılda artık evle iş arasında mekik dokumaktan vazgeçip biraz arkadaş sohbetlerine katılalım. Sizin de uzun zamandır aramadığınız arkadaşlarınızın listesi uzayıp gidiyor mu? Hadi gelin, bu kararı uygulayalım ve telefon defterinden arkadaşlarımızı seçip arayalım. Yeni yıl, çevremizdeki insanlar açısından bir ayıklama yılı da olabilir. Canımızı sıkan, bizi üzenleri hayatımızdan çıkarmanın bir sakıncası yok.
İlişkimi renklendirmek için çalışacağım
Evlilikte ya da uzun süreli bir ilişkide sorunlar yaşanabilir. Önemli olan küçük sorunları büyütmekten vazgeçmektir. Öncelikle küçük şeyleri sorun etmemeye karar vermek gerekir. Seks, ilişkinin temelini oluşturan unsurlardan biri ne de olsa. Evlilikte seks hayatını canlı tutmanızı sağlayacak öneriler de mutlu bir cinsellik için dikkate alınması gerekenlerden.
Neden hala hayatınızda biri yok? Bu soru, pek çok sorunun şifresini çözmek için önemli. Bir yerlerde yanlış giden bir şeyler olabilir mi? Hayatta yalnız kalmanıza yol açan sorunlarla yeni yılda yüzleşip yeni aşklara yelken açma zamanı!
Sigaranın tüm vücutta zarar vermediği bir organ olduğunu söylemek zor. Sigaradan çekilen her nefesle kana karışan milyonlarca zararlı molekül akciğerlerdeki hava keseciklerinden kan dolaşımına geçer. Bu zararlı maddeler, kanın ulaştığı her yere; yani vücudumuzdaki tüm doku ve organlara ulaşır. Sigaranın zararı sadece akciğerlere verdiği düşünülse de sigara, mide ülserinden kısırlığa, diş kayıplarından mesane kanserine kadar pek çok sağlık sorununun altında yatar. Yeni yılın en önemli kararlarından biri sigarayı bırakmak olmalı!
Beni üzen ve sinirlendiren şeyleri hayatımdan çıkaracağım
Söylemesi kolay ama uygulaması zor, değil mi? Her şeyi “zor” diye kestirip atmamakla işe başlayabiliriz. Ayrılık, boşanma, hamile kalma, kilo verme, iş değiştirme, zam isteme veya tatile çıkma… Yeni yılda her konuda, ama her konuda Zor kararları ertemeleyin!
Hayatımı daha eğlenceli hale getireceğim
Bunu için haftada bir sinemaya, sık sık tiyatroya gitme kararı alabiliriz. Aylık konserleri ajandamıza not edip zaman kaybetmeden bilet alma işine girişebiliriz. Zevk alacağımız bir kursa yazılmak da hayatımıza yenilik katabilir. Mesela yemek kursu, çikolata yapım atölyesi, cam obje yapım atölyesi ya da müzik kursu çok zevkli olabilir.
AFiLi, Basakca, C.Doğan, CadII, CeMKaN, Duayen, LaLe, Mediter, ReaL, Sevda, Seyyah, Türkü
17.12.12, 23:09 #2
Cevap: Yeni Yılda Nasıl Yenilenmeliyim?
Arzular ne yeni yılı bekler ne de bulunduğu yılı. Arzular şelale yani.
Ama burada sunulan alternatiflerin çoğu uç noktada.
Aşkı arayacakmış. Kim kaybetti de sen ben bulacağız.
Kadınlarda manken özentisi olmaya devam ettikçe şok diyetlerden asla vazgeçmezler. Gece aç yat ertesi güne bir beden küçülmüş olarak kalk. Hahayy....
Spora başlayıp daha hareketli olunacakmış. en fazla bir hafta bilemediniz bir ay. Sonra "amannnn can boğazdan gelir" deyip hurraaaa pasta çörekler, günler....
Fazla çalışmayacakmış. Yahu mesai saatleri yetmiyor iken bunu nasıl başarabiliriz ki? Formulü bilen varsa yazsın.
Üzen sinir eden şeyleri hayattan çıkarılacakmış. Nasıllll? Sabahın köründe daha masaya oturmadan zırın zırınnn... alooo bizim işimiz bitti mi? Gel de sinirlenme
Ne bu yeni yılda ne de gelecek yeni yıllarda yenilenebilir azizim. Ancak mezarda.
Eğer orada da dağıtılan parsellerden bir pay almadıysanız orası da zor.
C.Doğan, Canan, CeMKaN, Duayen, Kardelen26, LaLe, ReaL, Sevda
17.12.12, 23:12 #3
Hem eğitim hem iş hemde aşk hayatım için berbat bir yıl oldu umarım yeni yılda hepsi düzelir.
8 Üyemiz Ferman'in Mesajına Teşekkür Etti.
17.12.12, 23:20 #4
Çoğunu yapıyorum zaten. Değişiklik şart! Ben en iyisi hiçbirini yapmıym
C.Doğan, Canan, CeMKaN, Duayen, Kardelen26, LaLe, Sevda
17.12.12, 23:22 #5
Perşembe'nin gelişi çarşamba'dan belli olurmuş. Heryıla yeni umutlarla girmeyi umut ederiz bakarız ki yeni yılda eskisi gibi aynı gelir geçer.
C.Doğan, Canan, Duayen, Kardelen26, LaLe, ReaL, Sevda
18.12.12, 00:00 #6
"-ecek", "-acak"... Sinir oluyorum bu eklere!
C.Doğan, Canan, Kardelen26, LaLe, ReaL, Sevda
18.12.12, 00:17 #7
Hepsini istiyorum,umarım başarırım
C.Doğan, Canan, LaLe, ReaL, Sevda
18.12.12, 00:25 #8
Yani her yıl birçok insanın yapmak isteyip, fakat bir dahaki sene tekrar aynı şeyleri diledikleri şeyler (nasıl cümle olduysa ).
Yeni yılda nasıl yenileneceğime, neler yapacağıma ben karar veririm, pudra com. değil
C.Doğan, Canan, Duayen, Planner, Sevda
18.12.12, 00:34 #9
Aldığı Teşekkür: 13590
Bizler hep ya yeniyıldadeğişmeye karar veririz ya ay başları ya haftanın ilk günü ancak hiç de olmaz
18.12.12, 00:40 #10
Herkes ister ama başarabilen insan sayılıdır..Eh! başaranda kazanır,umarım başaranlardan oluruz
Pudra com'u kim tanırdı allesen,paylaşan Canan, ben onu tanırım
C.Doğan, Canan, LaLe, Sevda