Anasayfa » Anne - Bebek » Gebelikte Spor Yapmanın Faydaları
Gebelik süresince yapacağınız egzersizlerin sağlığınız açısından pek çok faydası bulunmaktadır. Yazımıza geçmeden önce belirmek isteriz ki yapacağınız egzersiz hareketlerini öncelikle doktorunuza başvurup onay aldıktan sonra yapanız. Eğer herhangi bir sıkıntı yok ise bu hareketler sağlığınıza olumlu yönde katkı yapacaktır.
Gebelikte Spor Yapmanın Sağlığa Faydaları
Gebelik süresince yapacağınız egzersiz hareketler hem kasların hem de kalbin daha düzenli bir şekilde çalışmasına fayda sağlar. Eğer düzenli ve doğru bir şekilde egzersizleri uygularsanız çok daha dinç ve canlı bir hale bürüneceksiniz. Spor sayesinde daha bilinçli bir şekilde oksijen alacağınız için bebeğinizin de bundan olumlu bir şekilde etkilenmesine yol açmış olacaksınız.
Kilo Alımını Düzenler
Tabiki de gebelik süresince kilo vermeniz mümkün bir durum değil. Fakat yapacağınız egzersizler ile kilo alımınızı düzenleyebilir ve sağlıklı bir gebelik geçirebilirsiniz. Uzmanlar spor yaparken aşırıya kaçılmaması gerektiğinde uyarıyor. Bu yüzden düzenli ve dengeli bir şekilde spor yapmanızda fayda var.
Gebelikte sıkça karşılaşılan durumlardan biri de özellikle kol ve bacaklarda meydana gelen ağrılar. Bu ağrıları en aza indirgemek adına bilinçli bir şekilde spor yapmanızı önermekteyiz.
Gebelik boyunca yapacağınız kısa yürüyüşler ve egzersizler vücudun daha estetik bir hal almasına sebebiyet vermektedir. Bu sayede doğum esnasında meydana gelecek ağrıların azalmasına ve doğumun daha rahat bir şekilde yapılmasına olanak sağlamaktadır.
faydagebelikGebelikte Spor Yapmanın Faydalarıspor
Keten tohumu nedir ? Faydaları
Keten tohumu nedir ? Faydaları Keten tohumu fotoğrafta da gördüğünüz...