Bel Ağrısına Karşı Hayat Kurtaracak Tedavi Yöntemleri
Yoğun iş temposu, yanlış yapılan davranış ve en ufak bir anlık hareket bile, belde kalıcı hasarlar oluşmasına mahal vermekte. Uzmanlar sebebi ne olursa olsun bel ağrısının önemsenmesi gerektiğini ve uzmana başvurulması şartını vurgulamakta.
Acıbadem Adana Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Coşkun Akalın, bel ağrısından kurtulmaya yönelik önemli bilgiler verdi. Bel ağrısının en sık nedenini omurganın mekanik sorunlarının oluşturduğunu söyleyen Dr. Akalın, "Kas-iskelet sistemi kaynaklı sorunlarda ağrının kaynağı omurgayı destekleyen kaslar, tendonlar ve ligamanlardır. Bu rahatsızlık toplumda zorlanma-incinme diye bilinmektedir." dedi. Dr. Akalın, bel ağrısına neden olan diğer bozuklukların ise omurlar arasındaki diskler veya 'faset eklem' denilen, omurgayı oluşturan omurların iki yanında bulunan küçük eklemlerle ilgili olduğunu anlattı.
Günümüzde birçok kişinin mustarip olduğu bel ağrısının en sık 40'lı yaşlarda görüldüğünü aktaran Akalın, fiziksel rahatsızlığın yanı sıra psikolojik açıdan da olumsuz etkilere yol açan bel ağrısının toplumda süratle yayıldığını ifade etti. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Akalın, soğuk algınlığından sonra hekimlerin kapısının en çok bel ağrıları nedeniyle çalındığını vurgularken, "Öyle ki, bel ağrısından mustarip olanların oranı yüzde 80'lere ulaştı." şeklinde konuştu.
Bel ağrısını; bacak ağrısı ile birlikte veya bacak ağrısı olmaksızın görülen ağrı, kas gerginliği veya kas katılığı olarak tanımlayan Dr. Akalın kimi kişilerin bel ağrısını önemsemediklerini ve 'belim ağrıyor' deyip geçerek hata yaptıklarını belirtti. "Oysa bel ağrısı kesinlikle önemsenmelidir" diyen Dr. Akalın, bel ağrısının, basit bir kas spazmından kaynaklanabileceği gibi, kanser kaynaklı da olabileceğini dile getirdi. Akalın şunları söyledi: "Bel ağrısıyla karıştırılabilen onlarca hastalık bulunuyor. Enfeksiyon, böbrek, tümör bunlardan sadece birkaçı. Bu nedenle 'belim ağrıyor' deyip geçmemek, bel ağrılarını önemsemek gerekiyor"
Bel ağrısına yol açan pek çok risk faktörü bulunduğunu anlatan Dr. Akalın, "Günümüz koşulları, bel ağrısına adeta davetiye çıkarıyor. Hareketsiz yaşam tarzı olanlar, bilgisayar başında uzun zaman geçirenler, fazla kilolular, zayıf bel ve karın kasına sahip olanlar risk altında. Sigara içenlerin, ruhsal ve duygusal gerginlik yaşayanların, uzun süre araç kullananların ve ağır işlerde çalışanların da yaşamları boyunca bu hastalıkla karşılaşma ihtimalleri çok fazla. Hamileler de bel ağrısına karşı çok dikkatli olmalı. Özellikle hamileliğin son aylarındaki pek çok anne adayı, bel ağrısından mustarip." diye konuştu.
Dr. Akalın, bel arısını önlemek için şu önerilerde bulundu:
- İş yerinde unutup da masa başında iki büklüm olmayın.
- Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.
Etiketler: bel ağrısı, sebepleri, tedavisi, evde uygulanacak yöntemler, tedbirler, ne iyi gelir, egzersiz