Kadınlar Kilo Diyet ve Zayıflama - Prof.Dr.Metin ÖZATA
Kadınlar Kilo Diyet ve Zayıflama
MAKALE #2823 © Yazan Prof.Dr.Metin ÖZATA | Yayın Nisan 2009 | 3,697 Okuyucu
KADINLARDA KİLO DİYET VE ZAYIFLAMA
Kadınlrda kilo yapan veya kilo aldıran nedenlerin çoğu altta yatan bazı hormon bozukluklarıdır. Devamlı kilo alan, diyet yaptığı halde kilo veremeyen bir kadında bazı hormon bozukluklarının araştırılması gerekir.
KADINLARDA KİLO YAPAN HORMON BOZUKLUKLARI
1. Polikistik over yani yumurtalık kisti
2. Guatr yani tiroid hormon bozuklukları
4. prolaktin hormon yüksekliği
5. Hashimoto hastalığı
6. Tiroid bezi iltihapları
8. Şeker düşüklükleri
Yukarıda sayılan hormon bozukları bir Endokrin uzmanı tarafından değerlendirilir ve uygun tedaviler yapılır. bu hormon bozuklukları tedavi olmadan yapacağınız diyetlerle kilo verseniz bile hızla geri alırsınız.
HORMONLAR VE KİLO
Böbreküstü bezinin aşırı çalışması durumunda bu bezden fazla miktarda kortizol hormonu üretilir. Kortizol hormonunun fazlalığı ise, vücutta özellikle karın ve ensede yağ birikimine ve fazla kiloluluğa neden olur. Bazı hastalıkların tedavisinde kullanılan kortizon ilacı da aynı mekanizma ile kilo alınmasına neden olmaktadır.
Tatlılara düşkünlük genellikle insülin hormon fazlalığı nedeniyle oluşur. Bu kişilerde yemeklerden 2-3 saat sonra tatlı yeme isteği, öğleden sonra uyku basması, husuzluk, tatlı yiyince sakinleşme ve kendini iyi hissetme vardır. Bu durum kilo alınmasının en önemli nedenlerinden birisidir. Temelinde ise insülin ve serotonin hormon bozukluğu vardır. Kanda insülin düşünce beyinden serotonin salgılanır. İnsülin çok yüksek ise serotonin salgılanamaz ve kişiler huzursuzluk, sinirli olurlar ve serotonini, artırmak için tatlı yerler. İnsülini azaltmak için kahvaltıda protein yenmeli (et, süt, yumurta) ve 2 saatten fazla aç kalmamalıdır.
EN İYİ DİYET GLİSEMİK İNDEKS DİYETİDİR
GLİSEMİK İNDEKS DİYETİ İÇİN PROF DR METİN ÖZATA'NIN hazırladığı GLİSEMİK İNDEKS (Gİ) DİYETİ kitabını okuyunuz ve uygulayınız.
"Kadınlar Kilo Diyet ve Zayıflama" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Prof.Dr.Metin ÖZATA'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
► Zayıflama Nasıl Olmalı - Ne Kadar Kilo Vermeli? Prof.Dr.Metin ÖZATA
► Kilo Kontrolü Diyet ve Beslenme Prof.Dr.Metin ÖZATA
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 17,962 uzman makalesi arasında 'Kadınlar Kilo Diyet ve Zayıflama' başlığıyla benzeşen toplam 80 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
kadın, kadınlar, kilo, diyet, zayıflama, zayıflamak, şişmanlık, şeker düşmesi, hipoglisemi, kilo verme, hormonlar, tiroid, prolaktin, guatr, insülin direnci, hipotiroidi
0.03151011 saniye, 11 sorgu