Böbreklerin düşmanı 5 alışkanlık! – Avrasya Hospital
Sürekli olarak fazla tuzlu yemek tüketimi böbrek sorunlarının yanı sıra diğer sağlık sorunlarına da neden oluyor. Çünkü tuz alımı yüksek olduğunda, böbreklerin aşırı tuz salgılanması nedeniyle daha fazla çalışması gerekiyor. Bu da böbreklerde su tutulmasına ve böbreklerin işleyişinin bozulmasına yol açıyor.Bu durum ise birçok böbrek rahatsızlığını beraberinde getiriyor.
Beslenmenin vücudumuzdaki organların sağlıklı işleyişi kadar ne kadar önemli olduğunu söylemeye bile gerek yok. Ancak bu konuda bilgi sahibi olsak d farkındalık sahibi olmadığımız aşikar. Çünkü her ne kadar zararlı olduğunu bilsek de yemek alışkanlarımızdan vazgeçmek konusunda aynı istikrarı gösteremiyoruz. Ancak sağlıklı böbrekler için uymamız gereken birkaç kural var. Öncelikle kahve ve çay tüketimini sınırlandırın. Çünkü kafein kan dolaşımını arttırır ve böbreklere çok fazla ağırlık bindirir.Kırmızı et başta olmak üzere çok fazla hayvansal protein tüketmek böbreklerin yükünü artırır. Beslenmenizde protein ne kadar artarsa böbrekler de o kadar çok çalışmak zorunda kalır ve zamanla yorulabilir. Aynı zamanda içinde yüksek miktarda şeker ihtiva eden gazlı içeceklerde oldukça zararlıdır ve bu içecekler, uzun vadede kronik böbrek yetmezliğine ve böbrek taşı oluşumuna yol açar.
ETİKETLER: alkol, beslenme, beslenme alışkanlıkları, böbrek, genel cerrahi, iç hastalıkları, idrar tutma, tütün, tuz kullanımı, üroloji