• Normal dışkılamayı bilmediği ama bu gerçeği de kabullenmek istemediği gözlenir.
Dışkılamanın rahat ve kolay olmasını sağlayan doğru ıkınmanın öncelikli amacı; doğru nefes ile sağlanan gevşemeyi desteklemektir. Unutmayın ki kapı açılmadan dışarı çıkılmaz. Halbuki Valsalva tipi ıkınma; dışkının, kısa sürede makattan çıkması için gevşeme yerine kasılmaya (itici gücü artırmaya) yöneliktir. Ancak bu kasılmalar, karın kaslarıyla kalmaz ve zamanla makat kaslarını da kapsar. Dolayısıyla Valsalva tipi ıkınma; kişilerin, farkında olmadan gereksiz ıkınma ve zorlanma alışkanlığı edinmesine yol açar. Alın size Anismus…. O yüzden önerilmeyen ıkınma tipidir.