Özşefkatli Bir Yolculuk: PEMBE FİLİ DÜŞÜNME – SosyoBlog
Merve Günay Ekim 26, 2019 Okuma süresi: 2dk, 56sn	48
Panik atakların kendisi, temiz acı’ydı. Temiz acı; hayatın normal işleyişi esnasında başımıza gelen üzücü olaylar, rahatsızlık verici duygu ve düşünceler karşısında hissettiğimiz saf, insan olmanın bir parçası olan acıdır.
Kirli acı ise başımıza gelen olaylardan ziyade, başımıza gelen olayın sebebiyet verdiği acımızı kontrol etmeye, azaltmaya, yok etmeye çalışmamız sonucu oluşan acıdır. Bu acı kirlidir, çünkü içinde başımıza gelen olayla ilgili duygumuzu gerektiğince yaşamamıza izin vermeyen düşüncelerden oluşan katkı maddeleri vardır.
”Düşünmemem gerekiyor. Tamam, o zaman kocaman, gri bir balina düşünürüm. Düşünme. Balinalardı değil mi su püskürten? O kadar zaman nefeslerini mi tutuyorlar, ne yapıyorlar? Düşünme. Geçenlerde aldığım kitabı da düşünebilirim. Düşünme. Çok heyecanlıyım başlamak için. Düşünme. Düşünmemem lazım galiba. Düşünme. Düşünme. Mini mini bir kuş donmuştu, pencereme konmuştu. Düşünme. Of kaç dakika oldu acaba? Düşünme. Dakika tutmayı unuttum galiba. Düşünme. Düşünme. Acaba telefonum nerede? Kılıfı da pembe! La la la la. Düşünme. Düşünme…”
Merhabalar. Bugün sosyal medyada çokça gördüğümüz ‘popüler’ dediğimiz kategoriye giren bir kitapla karşınızdayım. Açıkçası başlarda kitabın ‘hadi yapabilirsin, başarabilirsin, sen en iyisisin’ gibi gereksiz anlık gaza getiren kişisel gelişim kitaplarından biri olduğunu düşündüm ve önyargılıydım. Fakat öyle olmadığını görünce önyargım yerle bir oldu.
Yazar bir Uzman Psikolog ve bunu kitabı okurken kullandığı psikoloji terimleriyle hissetmeniz mümkün. Ama bu sizi korkutmasın yazarın dili oldukça sade, sıkmayan, gayet ne dediği anlaşılan bir dil. Zeynep Selvili Çarmıklı, kitaba kendi yaşantısında geçirdiği sıkıntılara değinerek başlıyor. Öğrencilik döneminde geçirdiği bir hastalıktan sonra bilinçli farkındalıkla kendi yolculuğunu keşfetmeye koyuluyor. Bize aslında tüm duygularımızı kabul edip, özşefkatle hayatı daha iyi ilerletebilmeyi aktarıyor. İşte bu noktada kitap kendini okuyucuya daha çok çekiyor. Çünkü her birimizin yaşadığı olumsuz olayları bir psikoloğun da deneyimlediğini görmek şahsen bir okur olarak bana samimi geliyor. Sadece kendi yaşantılarından parçalar değil terapi tadında öğütler de kitapta yer alanlar arasında. Bol bol ‘’kabul etmek’’ fiilini göreceksiniz. Başımıza gelen tüm kötü durumları, hissettiğimiz acıyı, sıkıntıyı fark edip ondan kaçmak ya da mutluluğa sığınmaya çalışmak yerine o duyguları kabul etmek ve bu durumla nasıl başa çıkabileceğimizi öğrenebilmek…
Kitapta, duygularımızın davranışlarımızı nasıl etkilediğini ve bunu nasıl yenebilmemiz gerektiğini göreceksiniz. Hatalı olduğunuzu düşündüğünüz durumlarda içinizdeki o ‘sen beceriksizin tekisin’ diyen en acımasız sesi nasıl susturacağınızı, en hoşuma giden de bilinçli ben’i öğreneceksiniz. Velhasıl şiddetle tavsiyemdir, okuyunuz okutunuz. Okurken de yanınıza kalem almayı unutmayın altını çizeceğiniz birçok yer olacak.
27 Kas, 2019 68
Soru: Bir Deney:Araştırmacı 12 yaşlarında bir çocuk grubunu ikiye ayırarakayrı barakalara yerleştirmişti. Çok geçmeden iki...
16 Kas, 2019 73
Bir Genç Kızın Gizli Defteri – İpek ONGUN Kitap Özeti
Çok güzel bir kitap daha. Kitabımız İpek Ongun tarafından kaleme alınmıştır. Mart 2008 basımlı olan kitap, Epsilon Yayınları ile...
26 Eki, 2019 48
Başlığı okuyunca “Suyun hafızası da mı olurmuş?” diye düşündünüz belkide. Evet, suyun hafızası da varmış....
29 Eki, 2019 58
26 Eki, 2019 45
BİRAZ YAĞMUR KİMSEYİ İNCİTMEZ Dizi: Kemal Sayar Kitaplığı Sayfa Sayısı: 288 Yayınevi: Timaş Yayınları İlk...