Cok Önemli | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Independent tarafından 19 Ağustos 2010 başlatılmıştır.
Öncelikle herkese merhaba arkadaslar... Isvecde yasiyorum ve fotomodel mankenlik yapiyorum 3 aydir bady salonu gitmiyorum ve tatilde ne bulduysam yedim ve gobegim inanilmaz bir yag bagladi alti. Ajansimdan bugun gittigim kontrole göbek yagimin cok oldugunu böyle beni defilere cikaramayacaklarini söylediler bende cok uzuldum geldim formu okuyorum sabahdan beri yag yakicilar hakkinda fakat bir cogu yan etkilerine cok dikkat etmis ve zararli oldugunu söylemisler hatta solugu hastanede aldim diyen bile var Benim icin suanda sadece kas kutlemi koruyarak beldeki yagldan kurtulmak istiyorum sadece beldeki yaglardan kurtulsam bana yeter kas kutlem iyi atletik fizigim var bugun konustugum bir fitnessci bana bunlari tavsiye etti fakat daha once herhangi bir ilac kullamadigim icin size sormak istedim..
Ölculerim burada yanlizca beli 80 yapsam bana yeter yaglarda kurtulup tabiki kas kutlesini kaybetmeden...
Yardimi olucak arkadaslara simdiden cok tsk ediyorum bi kac resim koyuyorum bakip degerledirin...
Dosya Boyutu: 220,2 KB
Volkan 09 (small) - Foto Â© Peter Agoston.jpg
Dosya Boyutu: 212,9 KB
Dosya Boyutu: 252,4 KB
Arkadaslar haftatinin 3 veya 4 gunu yukske tempolu kosu ve bisiklete binsem
2 gun hafif kilo cok tekrar calissam( veya normal agirlik calissam yinede) bunun yaninda L-Cartine icsem ve kas kutlemi kaybetmemek icin Animo Asit kullansam yagdan sekerden tuzdan uzak dursam boyle bir program uygularsam sizce eksik olan varmidir ?????
yüksek tempolu kardiyoyla cok rahat yağ yakabilirsin. uyku öncesi ögünleri cok iyi ayarla yeterki yağdan uzak durup ögünleri 3 veya 4 e çıkar .. 1 1.5 ay icinde gözle görülür degişiklik yaparsın .. başarılar dilerim.
peki gunde cift idman yapsam yarari olurmu sabahlari kosup aksamlari agirlik calissam