KABUS RAHATSIZLIK:KABIZLIK! - Nunu'nun Dünyası
Posted on 7 Ağustos, 2019 0 246 Görüntüleme
Günümüzde en sık görülen ama az konuşulan hastalık: Kabızlık!
Ramazan ayında öğünün 2 olması sebebi ile az içilen su ve sıvı tüketimi ramazanda ve sonrasında kabızlığa neden oluyor.
Diyetisyen Fatmagül Yılmaz Öztürk’ten günümüzün en sık görülen ama en az konuşulan rahatsızlığı “kabızlık” hakkında bilgi aldık.
Daha sorunlu bir dönemde isek aç karnına 1 bardak ılıtılmış su veya ıhlamur ister içine ister hariçten 1 tatlı kaşığı bal, pekmez veya erik ya da kayısı marmelatı ile alınıp sonrasında bir 15 ile 30 dakika egzersiz yapılmalıdır. Evin içinde koridorda yürümek bile bir hareketlenme sağlar.
Sebze yemekleri daha çok zeytinyağlı olarak tercih edilmeli, Günde 6–8 porsiyon meyve ve sebze tüketilmeye özen gösterilmelidir.
Bol su içilmeli, mümkünse oda ısısında su tercih edilmelidir.
Bu tedavide beslenme önemli bir basamaktır.
DENİZ VE HAVUZ İLE GELEN HASTALIK: KULAK HASTALIKLARI...
EVİNİZ İÇİN DEĞİŞİK KİTAPLIK TASARIMLARI...
Önceki YazıÖnceki DENİZ VE HAVUZ İLE GELEN HASTALIK: KULAK HASTALIKLARI…
Sonraki YazıSonraki EVİNİZ İÇİN DEĞİŞİK KİTAPLIK TASARIMLARI…
Posted on 7 Ağustos, 0201 7 Ağustos, 2019 246 Görüntüleme
Ezgi Eyüboğlu ile Kaan Yıldırım evlendi!
Posted on 14 Mayıs, 2016 13 Aralık, 2016 942 Görüntüleme
Posted on 16 Şubat, 2017 15 Şubat, 2017 426 Görüntüleme