Erken Uyanmanın Yolları Nelerdir? - ForumDenizi.Com
Yataktan kalkamadığınız için yine işe geç mi kaldınız? Rahat ve sıcak yatağınızdan kalkmakta zorlanıyorsanız, sizi hızlı bir şekilde uyanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları veriyoruz...
Sabah nasıl uyandığınızın sağlığınızla bir ilişkisi olabilir. Belki de daha iyi bir diyet ve egzersiz planına ihtiyacınız vardır. Eğer uyanmakta zorlanıyorsanız, bilmediğiniz bir uyku apneniz olabilir. Eğer her şeyi doğru yaptıysanız, uzman görüş almak için mutlaka doktora gidin.
Sabah uyanır uyanmaz içtiğiniz bir bardak su sizi uyandıracaktır. Yatağınızın başında bulundurduğunuz kafeinli bir içecek, sizi yataktan çıkarmanın bir yolu olabilir. Ancak bunun sağlıklı bir öneri olduğunu söylemek mümkün olmayabilir.
Çalar saatinizi farklı bir yere koyun
Çalar saatinizi yatağınızdan uzak bir yere veya kapınızın dışına koyarsanız, bu sizi uyandırmak için zorlayıcı bir sistem olabilir.
Bir önceki gece kafein ya da alkol içmeyin
Vücudun kafein ve alkolü dışarı atması biraz zaman alır, bu nedenle daha iyi bir gece uykusu için, bu sıvıları bir gece önce içmekten uzak durun.
Cevap: Erken Uyanmanın Yolları Nelerdir?
Bir ara uyuyamayanları uyandırmak için bir yatak görmüştüm. Kalkma zamanı gelince yatak direk karşıya fırlatıyordu. Konuyu görünce aklıma geldi
En etkili yöntem telefon bence sürekli çaldığı için istenilse de uyunmuyor.
ahaha güzelmiş bu
erken, nelerdir, uyanmanın, yolları
« Sağ ve Sol Beyin Testi | Göz Teması Kurmakta Neden Zorlanıyoruz? »
Skolyoz Nedir? Nedenleri? Bulgular, Türleri, Tedavi Yolları Nelerdir? R Sağlık Köşesi 0 24 Temmuz 2018 01:12
Myom (Rahim Urları) Nedir? | Belirtileri | Tedavi Yolları Nelerdir? R Sağlık Köşesi 0 22 Temmuz 2018 13:50
Çikolata Kisti Nedir ? | Belirtileri Nelerdir ? | Tedavi Yolları Nelerdir ? R Sağlık Köşesi 0 22 Temmuz 2018 13:48