48 Saatte Toksinlerden Arınalım - Yorgunluk, göz altlarında kararma, kuru cilt şikayetleri olanlar lütfen okuyalım - Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum - Kadınlar Sitesi, Gebelik, hamilelik, doğum
48 Saatte Toksinlerden Arınalım – Yorgunluk, göz altlarında kararma, kuru cilt şikayetleri olanlar lütfen okuyalım
Yorgunluk, göz altlarında kararma, kuru cilt şikayetleriniz mi var? Cevabınız evetse muhtemelen toksin biriktirmişsiniz ve bunun sonuçlarını yaşıyorsunuz. Bu durum hastalıklara karşı direncinizi düşürecektir. Peki ama bu durumda ne yapmalı?
Detoks denilen toksin atımı sağlayan işlemleri uygulayarak ihtiyacımız olan gücü ve enerjiyi geri kazanabiliriz.
İşte size hafta sonu için ideal, herkesin kolayca uygulayabileceği bir detoks tarifi:
Sabah uyanınca 1 su bardağı ılık su
1 kaşık keten tohumu eklenmiş 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 su bardağı suyla
yarım su bardağı taze yaban mersini
200 gr. yağsız yoğurt
2 su bardağı dolusu yeşil salata
Izgara tavuk 250 gr
Üzerine zeytinyağı gezdirilmiş haşlama patates
1 küçük muz yada 1 dilim kavun
Çeyrek bardak kabak çekirdeği
limonlu zeytinyağlı 2 su bardağı salata
200 gr. ızgara balık
yarım su bardağı haşlama sebze ıspanak brokoli vb.
1 su bardağı yulaf gevreği +1 kaşık keten tohumu
200 gr yağsız yoğurt
200 gr ızgara tavuk
limonlu zeytinyağlı salata
Bunu yılda iki kez üst üste en fazla 10 gün uygulayabilirsiniz. Ancak yılda 1 kez hafta sonu detoksu olarak uygulanması da yetecektir. Listeyi tam olarak uygularsanız sonuçlara inanamayacaksınız.
Doğru Miktarda Demir Alımı