﻿ Hamileler; Yaz Aylarında Nelere Dikkat Etmeli?
Hamileliklerinin bir bölümünü aşırı sıcak yaz günlerinde geçirmek zorunda olan anne adaylarında sıcağın getirdiği bir takım sıkıntılar olabilir.
Medical Park Uşak Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Engin Korkmazer,hamilelerin özellikle yaz aylarında karşılaşabilecekleri genel sorunlar ve önlemler hakkında şu bilgileri verdi.
Yazın hamilelerde cilt lekelerinde bir artış olur mu ? korunma ve tedavi nasıl olur?
Yazın gelmesiyle artan güneş maruziyeti, gebelikte görülen lekelenmelerin iyice artmasına yol açabilir.Gebelikle birlikte salgılanan hormonlar cilt yapısında değişikliğe yol açarak cilde rengini veren melanin hücrelerinin fazla çalışmasına ve gebelik lekelerinin oluşmasına neden olmaktadır. Gebelik lekeleri yüzde (daha çok alın bölgesi, dudak üstü , yanaklarda) ya da koltuk altı, kasık bölgesi ve göbek altında görülebilir.
Bu nedenle güneşe çıkmada 20 dakika önce doktorunuzun önerdiği, en az SPF 15 içeren güneşten koruyucu krem kullanılmalıdır ve güneş altında geçirilen süre günlük 20-30 dakikayı geçmemelidir. Bütün önlemlere ve çabalarınıza rağmen oluşan bu lekelerin, hamilelik bittikten sonra yavaş yavaş kaybolacağı unutulmamalıdır.
Yazın hamilelerde su kaybında artış olur mu? Korunma ve tedavi nasıl olur?
Hamilelik döneminde görülen ödemde yazın bir artış olur mu? Korunma ve tedavi nasıl olur?
-	Aşırı tuzlu yiyecekleri azaltın. Tuz vücut için belli bir oranda gerekli olduğu için tuz alımını tamamen kesmeyin.
-	Günde bir saat özellikle de öğleden sonraları bacağınızın altına yastık veya benzeri bir yükselti koyarak dinlenin.
-	Yüzün ya da en azından havuzun içinde ayakta durun. Suyun basıncı bacak damarlarınızda varis çorabı etkisi yapacak ve aynı zamanda rahminizin bacak damarları üzerine olan baskısını azaltacaktır.
-	Şişen yerlere soğuk kompres uygulayın
Hamilelikte görülen reflü nedir? Korunma ve tedavi nasıl olur?
Hamile kadınların büyük bir çoğunluğunda reflü ( mide yanması ) görülür. Reflü mide içeriğinin mideden yemek borusuna geri dönmesiyle oluşur. Mide içeriği geri ve mide asitleri yemek borusu zarında tahrişe neden olur ve yanma hissine neden olur. Bu şikayetler gebelikte daha sık görülür çünkü, hormonlar nedeniyle sindirim sistemi normal insanlardan yavaştır ve büyüyen rahim nedeniyle mide yukarı doğru itilmiştir.
Mide yanmasını önlemek için;
- Yağlı yiyeceklerden, kızartmalardan, kahve ve çaydan, çikolata , aşırı baharatlı , gazlı içeceklerden uzak durun.
- Daha az ama daha sık yemek yiyin.
-Yatmadan 2-3 saat önce yemek yemeyin.
- Yatarken başınızı daha yüksek tutmak için gerekirse iki yastıkla destekleyin. Doktorunuza danışmadan herhangi bir asit giderici veya engelleyici ilaç kullanmayın.
Sinek böcek ısırmalarına karşı Korunma ve tedavi nasıl olur?
İdrar yolu enfeksiyonu nedir? Korunma ve tedavi nasıl olur?
Gebelikte; rahmin büyümesi nedeniyle mesaneye baskı yapması ve hormonal değişikler nedeniyle idrar yollari ile şikayetler sık görülür. Gebelik öncesi günlük idrara çıkma sayısı gebeliğin ilerledikçe oldukça fazlalaşmaktadır.
Gebeliğe özgü değişiklikler gebelikte idrar yolu enfeksiyonları riskini arttırabilir. Bu enfeksiyonlarının tedavi edilmesi önemlidir, çünkü gebelikte daha şiddetli olma eğilimindedir ve bazen de erken doğuma neden olabilir.
Anahtar Kelimeler: Hamileler; Yaz Aylarında Nelere Dikkat Etmeli?