Emzirmeyi Etkileyen Faktörler | Emziren Anneyiz Biz
Emzirirken Nelere Dikkat Edilmeli, Emzirirken Yapılması Gerekenler, Emzirme Süresine Etki Eden Faktörler, Emzirmeyi Olumlu Etkileyen Faktörler, Sık Sık Emzirmek Sütünüzü Arttırır, Sütünüz Nasıl Artar, Uyumak Sütünüzü Arttırır
Bebeğiniz 9 aylık konforlu bir yaşantıdan sonra artık kollarınızda, tek düşündüğünüz ise; onu korumak, beslemek ve doğru bir şekilde bakımını yapmak.
Bebeğiniz doğduğunda bazı özellikleri kazanmış olacaktır. Emmede doğuma kadar anne karnında başlayan bir reflekstir. Aynı zamanda anneler içinde göğüsler emzirmeye hamilelik döneminden itibaren doğal olarak hazırlanır. Bu doğal süreçlere rağmen bebeğiniz doğduktan sonra anne ile bebek arasında emzirme ilişkisinin kurulmasında bazı sorunlar yaşanabilir. Emzirme döneminde özellikle ilk haftalarda yaşanan tüm olumsuzluklar siz anneleri etkiler. Bazen yaşanan sıkıntılar sütün tamamen kesilmesine neden olabilir. Emzirme ve anne sütü konusunda problemlerinizle baş etmek için birkaç ipucu;
Bebeğiniz doğmadan önce, size destek olacak kişilerle konuşmalısınız.
Onlara ne istediğinizi, beklentilerinizi anlatmalı ve onların desteğini almalısınız. Bu konuyu doğum sonrasına bırakmak yanlış bir yaklaşımdır. Doğumla beraber değişen hormonların etkisi ile annelerde duygu durum değişikliği yaşanabilir, algılamalarda tepkilerde değişiklikler oluşabilir. Böyle bir durumda ise, size sürekli müdahale edilmesi; örneğin bebeğini şu sıklıkta emzir, şu kadar kucağına al, anne yanında kim kalacak, bebeğin bakımını kim verecek, ziyaretçi kabul edilmeli mi?, gibi durumlar siz annelerde stres yaratır ve sütünüzün etkilenmesine neden olur. Bu nedenle tüm ayrıntıların önceden konuşulması sizleri rahatlatacaktır.
Sizi olumsuz etkileyecek kişilerden uzak durmalısınız.
Doğumdan sonra birkaç gün sütünüz tam olarak inmemiş olabilir. Yapılan araştırmalar sütün tam olarak inmesinin doğumdan sonra 3. -4. Günü bulduğunu göstermektedir. Size destek olan kişilerin bu durumu bilmesi doğru yaklaşım için gerekmektedir. Bilinmediği taktirde size, en fazla desteğe ihtiyacınız olduğu dönemde, sütünüzün yetmediği, bebeğinizin aç kaldığı için ağladığı, onu doyuramadığınız söylenirse bu sizin strese girmenize ve sütünüzün gelmemesine neden olacaktır. Bu nedenle size destek olan kişilerin bilgilendirilmesi ve motive edici bir yaklaşım sergilenmesi sütünüzün daha erken dönemde inmesini sağlayacaktır.
Anne sütü doğanın verdiği en eşsiz besin kaynaklarından birisidir.
Maliyeti düşüktür, bebeğinizin damak tadına göredir, uygun ısıdadır, pratiktir ve faydaları saymakla bitmez. En değerli varlığınızı bebeğinizi bundan mahrum bırakmayın. Doğumdan hemen sonra (en geç 1 saate kadar) emzirmeye başlanılmalı ve 6 ay sadece anne sütü verilmelidir. Özellikle emzirmenin öğrenildiği ilk günlerde çok sabırlı olunması gerekmektedir. Öncelikle emzirmeyi istemeniz gerekir, sağlıklı bir bebek ve anne için emzirme sorun olmaz. Emzirme becerisini bebeğinizle birlikte sizde öğreneceksiniz. Tek tarafın becerikli olması çözüm değildir. Bebeğiniz ilk günlerde sabırsız davranabilir, ağlayabilir, meme ile savaş halinde olabilir, bu durum sizin pes etmenize neden olmamalıdır. Emzirme sabır ve emek isteyen bir süreçtir.
İlk günlerde bebeğinizi sık sık emzirin.
Emzirmeye başladığınız ilk günlerde sütünüz tamamen inene kadar bebeğiniz her istediğinde ve 3 saati geçmeyecek sıklıkta bir memeyi en az 15 dakika en fazla 30 dakika olacak şekilde ve her emzirme seansında her iki memeyi de teklif ederek emzirmelisiniz. Bir sonraki emzirmeye ise bıraktığınız taraftan başlamalısınız.
Emzirirken bebeğinizin size daha fazla temas etmesi, hem sizi hem de bebeğinizi rahatlatacaktır.
Emzirme anne bebek arasındaki duygusal geçişin ve bağlanmanın en yoğun yaşandığı bir zamandır. Bu nedenle emzirme sırasında sizin ve bebeğinizin rahat edeceği bir ortam, gürültü ve sesin olmadığı, başka kişilerin olmadığı, telefon, televizyon gibi uyaranların olmadığı bir ortam tercih edilmelidir. Bazı bebekler 3. Kişilerden, farklı kokulardan hoşlanmaz ve huzursuzlaşır. Bu nedenle mümkün olduğu kadar onunla başbaşa, sakin bir müzik eşliğinde ve onunla konuşarak keyifli bir emzirme geçirebilirsiniz.
Sütünüzü artırmak için rahat ve huzurlu olmalı ve beslenmenize dikkat etmelisiniz.
Bol su (yaklaşık 3 litre) içmek, süt artırıcı çaylardan faydalanmak ve dengeli beslenmek, sütünüzü artıracaktır. Emzirme döneminde diyet yapmak sütünüzü etkiler/azaltır. Emzirme süresince dengeli beslenmek, bol sıvı almak, hamur işleri ? şerbetli tatlılardan uzak durmak, mevsime uygun sebze ve meyve tüketmek kilo alımını dengeleyip, sütünüzü artıracaktır.
Uyumak sütünüzü artırır.
İlk haftalarda bebeğinizin uyuduğu zamanlarda sizin de uyumanız, dinlenmeniz gerekmektedir. 2-3 saat ara ile sürekli bebeğinizi emzirmek onun bakımlarını sağlamak sizin için oldukça zaman alıcı ve yorucu bir iştir. Uyumaya ve dinlenmeye ihtiyacınız emzirme döneminde daha fazla olacaktır. Özellikle ilk haftalarda bebeğiniz dışında başka işlere zaman ayırdığınızda sütünüzün azaldığını fark edersiniz. Bu nedenle bebeğinizin uyuduğu saatlerde sizde uyumalı, dinlenmeli, ona yetecek kadar süt oluşmasını sağlamalısınız.
Sağlıklı bir emzirme dönemi için meme bakımına dikkat etmelisiniz.
Memelerde oluşan sağlık sorunları emzirmenin kesintiye uğramasına ve sütün azalmasına neden olabilir. Bu nedenle emzirmeye başlandığı andan itibaren düzenli meme bakımı yapılmalıdır. Uygun bir meme ucu kremi ile emzirme sonraları bakım verilmeli, uygun sütyenler tercih edilmeli, meme ucunda ağrı, çatlak varsa sabun değdirilmeden suyla temizliği yapılıp, krem ya da 1 damla süt sıkılarak meme ucuna sürülmeli ve sürtünmeyi engelleyip hava ile temasını sağlayacak göğüs kalkanı kullanılmalıdır.