Sivilcesiz Bir Hayat İçin Bunları Yemelisiniz
7 Nisan 2014 18:49
Cildin en büyük düşmanı sivilceye karşı bunları yemelisiniz.
Cildinizin kendini koruyabilmesi için hücrelerin kendini yenileyebiliyor olması lazım. Cildinizin kendini yenileyebilmesi için alacağınız gıdalar oldukça önemlidir. Peki sivilcesiz bir hayat için ne yemelisiniz, biliyor musunuz?
A ve C vitamini içeren her gıda cildiniz ve sağlığınız için oldukça önemlidir. Peki hangi sebzeleri tüketerek cilt sağlığımızı koruyabiliriz? İşte cevabı:
Vücutta antioksidan etkisi yaratması için A vitamini ağırlıklı beslenmelisiniz. Hem toksinlerinizi atmanıza hem de sağlığınız için antiseptik etki yaratması ile size yardımcı olacak meyveler:
Vücudunuzun çeşitli proteinleri alabilmesinde en yardımcı besin ettir. Aynı zamanda et grubunun tümü çinko içerir ve çinko sivilce önleme de birebir şifa kaynağıdır. Balık is en çok çinko içeren besin grubudur. Çinko oranı fazla balıklar:
Lif, mineral ve vitamin açısından oldukça doyurucu olan tam tahıllı besinler, kan şekerinin sabitler ve hormon seviyesini koruma da birebirdir. Hormon seviyesindeki dalgalanma ise sivilceyi arttırıcı bir etkendir. Yiyeceğiniz bu tahıllar sivilce oluşumunu engelleyebilir:
Bu besinleri tüketerek de cildinizin parlamasına yardımcı olabilir ve güzelliğinize güzellik katabilirsiniz. İşte o liste:
Portakal-Greyfurt karışımı meyve suyu
Sivilcelere Karşı Yumurta Akı Maskesi Nasıl Yapılır?