Daha Az Rem Uykuya Sahip Olan Kişiler, Büyük Bunama Riskine Sahip Olabilir
Yayınlandığı: Sağlık • Görünümler: 22326
Daha düşük rem uykusu olan çalışma katılımcılarının daha yüksek seviyelerde rem uykusu olanlara kıyasla daha sonra demansı geliştirme olasılıkları daha yüksekti.
Yeteri kadar uyku almamaya karşı bir başka grev düşünün: Yeni bir çalışma, çok az REM uykusu almanın daha sonraki yaşamda daha yüksek bir demans riski ile bağlantılı olabileceğini bulmuştur.
REM ya da "hızlı göz hareketi", uykunun iki aşamasını da içeren dört uyku evresinden biridir ve yavaş dalga uykusu olarak adlandırılan daha derin bir uyku aşamasını içerir. REM uykusu uyanıkken beynin durumuna benzer, canlı rüyalar ve yüksek beyin aktivitesi ile karakterizedir. İnsanlar tipik olarak her gece uykunun diğer aşamaları arasında REM uykusunun birkaç periyodunda dolaşırlar.
Nöroloji dergisinde bugün yayınlanan (23 Ağustos) yeni çalışmada, araştırmacılar, demans geliştiren kişilerin, bilişsel problemler geliştirmeyenlere göre, bir yıldan daha uzun bir süre önce REM uykusundan daha az etkilendiklerini buldular. [2017'de Daha İyi Uykular]
Çalışma, düşük REM uykusunun olduğunu kanıtlamıyor sebeb olmak demans; daha doğrusu, ikisi arasında, birleşik araştırma yazarı Matthew Pase, Avustralya'da Swinburne Teknoloji Üniversitesi'nde kıdemli bir araştırma görevlisi arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir.
Pase, REM uykusunun ve demansın nasıl bağlantılı olabileceğine dair birkaç fikir sundu.
"Bir yandan, REM yaşlanma ve Alzheimer hastalığı ile zarar görebilecek şekilde beyindeki bağlantıları korumaya yardımcı olabilir," diye konuştu Pase WordsSideKick.com. “Öte yandan, belki de daha düşük REM, artmış anksiyete ve stres gibi diğer potansiyel demans risk faktörlerinden kaynaklanmaktadır. Bu daha fazla çalışma gerektirir.”
Doktorlar, uzun zamandır kötü uykunun zihinsel ve duygusal sağlık sorunlarına yol açabileceğini biliyorlardı. Ancak, hangi uyku tiplerinin demans ve uzun dönem bilişsel gerileme ile ilişkili olduğu hakkında detaylar eksiktir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, 65 yaş üstü Amerikalıların yüzde 10'undan fazlasının bir çeşit demansı vardır.
Yeni çalışmada araştırmacılar, ABD'de ortalama yaşı 67 olan 320'den fazla insanı inceledi. Bu insanlar zaten kalp sağlığı üzerinde devam eden daha büyük bir çalışmanın parçasıydı. Araştırmacılar, ortalama 12 yıl boyunca katılımcıları takip ettiklerinde yaklaşık yarım yoldan uyku verileri topladılar. Bu süre zarfında 32 kişi (yaklaşık yüzde 10) bir çeşit bunama teşhisi kondu; 32 kişi arasında 24'ü Alzheimer hastalığı tanısı aldı.
Demans geliştiren insanlar uyku sürelerinin ortalama% 17'sini REM uykusunda geçirdiler ve bunama demansı olmayanlar için% 20'lik bir orana sahipti. Araştırmacılar REM uykusundaki her yüzde 1'lik azalma için, demans riskinde yüzde 9'luk bir artış olduğunu buldular. Araştırmacılar, kalp hastalığı, depresyon ve ilaç kullanımı gibi demans riskini veya zayıf uykuyu etkileyebilecek diğer faktörleri ayarladıktan sonra bile elde edilen sonuçlar.
Çalışmada, insanların REM uykusuzluk dönemlerinde geçirdikleri zamanın demans riski ile ilişkili olmadığı bulunmuştur. [5 Şaşırtıcı Uyku Keşifleri]
Washington'daki EvergreenHealth'te bir nörolog ve Washington Üniversitesi'nde bir nöroloji profesörü olan Dr. Pinky Agarwal, “Çalışma, REM uykusunu demans riski ile ilişkili olarak tanımladığı için değerlidir. Agarwal çalışmanın bir parçası değildi.
Agarwal WordsSideKick.com'a "Güncel [bilimsel] literatür karışıktır ve çoğunlukla 'yavaş dalga uykusu' (bir çeşit derin, REM olmayan uyku) riskini bir risk olarak tanımlar, ancak bunlar daha kısa süreli çalışmalar olmuştur." REM uykusunun beynin hafızayı nasıl işlediğine ve hafızaya aldığına bağlı olduğu düşünülürse, yeni bulgular mantıklıdır; Demans kısmen bellek problemleriyle işaretlenmiştir. Araştırma, REM uykusu azalmış hastalarda demans belirtilerini tanımak için daha yakın takip ihtiyacının olduğuna işaret etti.
Aslında, Pase, araştırma grubunun daha düşük miktarda REM uykusunun neden artmış demans riskine neden bağlı olduğunu anlamak istediğini belirtti. Zayıf düşünme, hafıza sorunları ve beyin hacminin kaybı gibi uyku ve hızlandırılmış beyin yaşlanması belirtileri arasındaki ilişkiyi incelemek için daha büyük bir veri örneğine girmeyi umuyor.
Pase, bu daha fazla araştırmada REM uykusunun azalmasının veya genel olarak yetersiz uyku halinin demansın gelişimine nasıl yol açacağı hakkında daha fazla bilgi sağlayabilir.