Depresyona Karşı Balık | Degnek.com
Hakkında: Kendisi, Değnek.com'un genel içerik üreticisi.Tüm yazılarını göster (643) | Kategori : Sağlık | 2.404 defa okunmuş | Yorum : 0
Balıklar ve balık yağları özellikle omega-3 yönünden zenginlikleri konusunda ünlülerdir. Omega-3’ün faydaları saymakla bitmiyor. Uzmanlar omega-3’ün birçok faydasının altını çiziyorlar. İşte omega-3’ün engellediği durumlardan bir tanesi de depresyon.
Özellikle balık ve balık yağında yoğun oranda bulunan (bazı balık türlerinde diğerlerinden daha çok bulunur.) omega-3, depresyona karşı etkili. İnsanlarda omega-3 alımı, depresyon oluşumunu engelleyici etkide bulunuyor.
Diğer yağlar gibi kilo aldırıcı etkisi bulunmayan balık yağlarından korkulmaması gerektiğini belirten uzmanlar, balık tüketiminin depresyonun yanında kalp rahatsızlıkları konusunda da birebir etkili olduğunu