AnasayfaSağlıkKabız Olanlar Ne Tüketmeli, Kabız Olanlara Beslenme Önerileri, Kabızlıkta Ne Yemeli
Kabız Olanlar Ne Tüketmeli, Kabız Olanlara Beslenme Önerileri, Kabızlıkta Ne YemeliSağlık/17 Ocak 2013 /Yorum Yok/52 okunma kabızlıkta yenmesi gereken yiyecekler, kabızlıkta yenmesi gerekenler, kabızlıktan kurtulmak için ne yemeli, kabızlıktan kurtulmak için yapılması gerekenler
Hem kişilerin hem de bazı doktorların bile basit bir rahatsızlık gibi gördüğü kabızlık sorunu genellikle ihmal edilmektedir, lakin bu sorunu yaşayanlar hastalar için ciddi hatta yaşam düzenlerini bozabilecek bir problem söz konusu olabilir. Kimi zaman kendi kendine geçen kabızlık bazı durumlarda ciddi bir sağlık sorunun habercisi olabileceği için oldukça dikkatli olup ihmalkar davranmamakta fayda var. Bunun içinde kabızlık problemi husule geldiğinde nasıl beslenmek gerekir sizlere bu konuda bilgiler sunuyoruz, buyurun.
Her yaşta görülebilen bir sorun olan kabızlık, ileri ki yaşlarda bir takım hususlara dikkat edilmediği zaman ortaya çıkması da sıklaşabilir. Genel olarak toplumumuzun 3′te 1′i kabızlık sorunu yaşamaktadır. Kabızlığın bulguları olan haftada 3 kereden az tuvalete gitme, dışkılamada haddinden fazla ıkınma, kesik kesik ve küçük küçük büyük abdest yapmak, dışkılamayı yeterli şekilde yapamama, kalın ve oldukça da sert dışkılama sorununuz varsa bu önerileri dikkate alın.
Kabızlık probleminin ortadan kalkması için en doğru tedavi metodu kalın bağırsağın çalışmasını artırmaktır. Bu yüzden kalın bağırsağı doldurmak için işte yemeniz gerekenler;
Her gün sebze yemekleri tüketmeli
Her gün meyve tüketimine ağırlık verilmeli
Kepekli ekmek tüketmelisiniz.
Dışkılamayı belirli saatlerde yapın ve mümkünse sabah kahvaltı sonrası yapılmalıdır.
Her akşam 2 su bardağı kadar kepeği çorba, süt ya da yoğurtla karıştırarak tüketin.
önceki yazıKarafatma Nedir Hakkında Bilgisonraki yazıT-Spoon – Summer Love Şarkı Sözü, T-Spoon – Summer Love Şarkısının SözleriBenzer Yazılar1839 okunmaSağlık/05 Aralık 2013 /05 Aralık 2013 /1 Yorum Rahim ağzı kanserine yakalanan bir kişi aşı olursa ölümden kurtulur mu?76 okunmaSağlık/05 Aralık 2013 /05 Aralık 2013 /Yorum Yok Rahim ağzı kanserinde Aşı rahim ağzına mı yapılmaktadır? Aşılama için özel bir zaman ya da gün var mıdır?