Parmesan Peynirli Kuşkonmaz
Parmesan peynirli kuşkonmaz benim çok sevdiğim bir tariftir , yapılış açısından çok basittir ve çok lezzetlidir.
Kinoa nasıl kullanılır? Kinoalı tarifler nelerdir? Yazımızda kinoalı tarifler olan Kinoalı salata,Kinoalı pilav gibi alternatifler bulabilirsiniz.
Proteinin Vücut Bulmuş Hali : Yeşil Mercimek ile Graten Tarifi
Yeşil mercimekli gratenin içerisindeki ana malzeme yeşil mercimek özellikle protein açısından oldukça zengindir. 100 gr yeşil mercimekte tam 23 gr protein bulunur. Bunun yanında 25 gr lif ve 26 gr da karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağ, adeta doğanın bir hediyesi insanoğluna. Her konulduğu yemeğe akdeniz aromasını katan bu besin, bu tarifimizde de olmazsa ol
Özellikle kadınların düzenlediği günlerde mutlaka sofrada olan mezelerden biridir Mercimek Köftesi. Sadece meze olarak değil, kolayca bir atıştırmalık yapıp, karnınızı doyurmak için de ideal pratik tariflerin başında gelir.
Lübnan Köftesi (Falafel) Tarifi
Lübnan’a ait olan lübnan köftesi aslında Türkiye’de daha çok yapılıyor. Sanırım bunun nedeni bakliyata dayalı olsa da içerisindekilere rağmen lavaş ekmeği ile tüketilebiliyor olması hatta çokta yakışması.
Kuru fasulye denildiğinde herkes bir tarif bilir ve uygular. Hadi gelin nefis bir kuru fasülye yapalım.
Nohut yemeği, besin değeri yüksek, besleyici ve doyurucu bir yemektir, oldukça da lezzetlidir. Nohut; Baklagiller içierisinde en yüksek bitkisel proteine sahip bir sebzedir. Ayrıca B vitamini, E vitamini, demir, kalsiyum, fosfat ve fosfor açısından oldukça zengindir. Nohutun faydaları arasında ise; beyin ve zihin yorgunlukları giderme, bünyeyi kuvvetlendirme, soğuk havalara karşı direnci artırma, anne sütünü artırma, damarları açma, östrojen hormonunu dengeleme, vücutta su toplanmasını engelleme, idrar söktürme gibi bir çok özellik sayabiliriz.