Anasayfa > Sağlık > Vücudunuz Bu 7 Belirtiyi Veriyorsa Şekeri Derhal Hayatınızdan Çıkarmanız GerekiyorVücudunuz Bu 7 Belirtiyi Veriyorsa Şekeri Derhal Hayatınızdan Çıkarmanız Gerekiyor
Çok şeker yediğinizin 7 belirtisi Çoğumuz için tatlı deyince hayat durur, sağlığımız için zararlı olmasına rağmen hepimizin şekeri sevdiği bir gerçektir. Şekerin zararlarını öğrenmek önü alınmaz çikolata krizlerimizin önüne geçer mi bilinmez ama en azından belki uzak durmaya teşvik eder.Aşağıda sıralanan listedekiler şeker tüketiminizin çok fazla olduğunun işaretleridir. Şekerin bir an önce azaltmanız için vücudunuzun size gönderdiği bu sinyalleri göz ardı etmemelisiniz.
Tatlı yeme fikri aklınızdan çıkmıyorsa siz bir şeker bağımlısısınız. Şeker bağımlılık yapar.
Hiç enerjim kalmadı yorgunum
Şeker enerjinizi geçici ve aniden yükseltir. Ve birden düşüşe geçer. Bu ani iniş çıkışlar vücudu yorar.
Yorgunluk hissediyorsanız yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirin muhtemelen çok fazla şeker tüketiyorsunuzdur.
Eyvah kilo aldım
Şekerde selülöz ve protein yoktur.Çok şeker yiyince karnımız doymaz sadece çok fazla boş kalori almış oluruz. Aldığımız fazla şeker, fazla insülin salınımına sebep olur
Fazla insülin miktarı şekerin gerektiği gibi kullanılmasını engeller. Kilo alımına sebep olur.
Fazla şeker yemek bağışıklık sistemini zayıflatır. Soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara daha fazla zemin hazırlamamıza neden olur.
Daha önceki gibi tadı yok Yediğiniz şeker miktarı arttıkça tatlı tadı algılamanız zamanla azalır. Her seferinde daha fazla şeker yeme ihtiyacı hissedeceksiniz.
Şekeri azaltmayı başarırsanız daha az şekerden memnun kalmayı zamanla öğreneceksiniz.
Yemekten sonra neden uyuşuyorum Uzmanlar kan şekerinin ani iniş çıkışlarının bu soruna sebep olduğunu belirtiyorlar. Bu sorunu yaşıyorsanız yediğiniz şekeri ölçün.
Cilt sorunlarım ve göz altında koyu halkalarım var
Şeker alımınız azalırsa, cildiniz temiz ve yumuşak olur. Çünkü şeker vücutta iltihaplara zemin hazırlar. Sivilce ,egzema gibi sorunlar artar.
Tatlı gıdalar adrenalin salgılanma bozukluğuna da sebep olur. Bu yorgunluğa neden olabilir; genellikle gözlerin altında mor halkalarla kendini gösterir.
Yukarıda saydığımız belirtileri kendinizde fark ederseniz bilin ki hayatınızda yanlış giden bir şeyler var. İyileşmek, sağlığınızı daha iyi hale getirmek yada en azından sağlığınızı korumak adına şeker alımını bir an önce azaltmaya çalışmalısınız.
İlginizi Çekebilecek Diğer Konular BAŞ YARALANMALARI TER Hamilelik Öncesi Yaptırmanız Gereken Testler YorumlarHenüz yorum yapılmamış.