Libido Nasıl Yükseltilir ? | Kadinkalem
Anasayfa / Aşk & İlişkiler / Libido Nasıl Yükseltilir ?
Aşk & İlişkiler, Cinsellik Görüş bildir 325 Görüntülenme
Libido kelimesi Latincede şehvet, ihtiras ve arzu anlamına gelir. Günümüzde bir kişinin cinsel faaliyet arzu seviyesi olarak bilinir. Hatta libidosu düşük cinsel istek arzusu az olan, libidosu yüksek cinsel istek arzusu oldukça fazla anlamına gelir. Düşük libido bazen altta yatan sağlık problemlerinin de bir göstergesi olabilir. Şöyle de bir durum var ki libido eksikliği erkeklere nazaran kadınlarda çok daha fazla rastlanan bir durumdur. Libido düşüklüğünün özellikle söyleyebileceğimiz bir sebebi bulunmamaktır fakat şunu rahatlıkla söyleyebiliriz ki, testosteron hormonun yetersiz salgılanması ve stres başlıca sebepleridir. Peki libido nasıl yükseltilir ? Sizler için bu sorunun cevabını kalme aldık.
Bazı besinlerin testesteron üzerine direkt etkisi bulunmaktadır. Kereviz ve çikolata hem erkek hem de kadında cinsel isteği arttırıcı afrodizyak etkisi yaratmaktadır. Bu sebeple sık sık tüketmeniz gerekir. Afrodizyak demişken, afrodizyak etkisi olan yiyeceklerin tamamını buradan öğrenebilirsiniz.
Aynı şekilde istiridye de testosteronu arttırıcı özelliğe sahip olup yalnızca erkeklerde etkilidir. Bunun yanı sıra kabak çekirdeği de testosteron miktarının artmasını sağlar.
Stresi tamamen hayatınızdan çıkarmanız gerekiyor. Stresin üstesinden tek başınıza gelemiyorsanız profesyonel destek almayı düşünebilirsiniz.
Gece hayatının parçası olan alkol, her konuda olduğu gibi libidoda devreye girince de adeta düşmanınızdır. Libidoyu anında düşüren alkol, en çok kadın üzerinde etkisini gösterir.
Kalitesiz ve düzensiz uyku alışkanlıkları hormonal dengenin bozulmasına yol açar. Az uyuduğunuzda, hormonlar dengesizleşir ve zaman içinde cinsel isteğinizi kaybedebilirsiniz. Bu yüzden mutlaka 8 saat düzenli bir uyku rutini oluşturmalısınız.
Elma suyunu kimyon ve tarçın ekleyerek içmeyi deneyebilirsiniz.
Kahve, en iyi libido güçlendiricilerden biridir. Günde 1 fincan kahve mutlaka içmelisiniz.
Hindistan’da karanfil, yüzyıllardır erkek cinsel işlev bozukluğunu tedavi etmek için kullanılmaktadır. Karanfili çiğ halde veya cinsel ilişki öncesi karanfil şarabı tercih edebilirsiniz.