Kas dinlenmesine engel oluyor mu ? Yardım.
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Vaas tarafından 19 Eylül 2013 başlatılmıştır.
Kuaför bir yakınımın sorusu. Kendiside vg ile uğraşıyor.Çalışılan bölgenin en az 2 gün dinlenmesi gerekiyor hepimiz biliyoruz. Mesela kol antremanı yapıyormuş ertesi gün sürekli elinde fön makinası, tarak, maşa kolu sürekli hareket halindeymiş. 1-2 saat sonra kasılmaya başlıyor sanki yine ağırlık çalışmışım gibi bir doluluk oluyor kollarımda ve omuzlarımda dedi. Kolun böyle hareket halinde olması gelişimi engeller mi yoksa dinlenme süresinden kasıt sadece o bölgenin ağırlık çalıştırılmaması mı ? Sağolun.
Ne kadar çalışırsam çalışayım. Aynaya baktığımda ilk günkü cılız çocuğu görüyorum.
merhaba bence alakası yok çünkü o zaman bacak gününden sonrada yürümeyelim nerden baksak günde 1-2 saat yürüyoruz.
şimdi dicekler bacak günüden sonra yürüyemiyoruz zaten :lol: