Arşiv 108 Takipçi | 16 Takip Diğer İçeriklerim (3372)
Yüz şekline göre allık sürme teknikleriKalça ve basen eriten egzersizler2013 davetiye modelleri resimleriCivcivli 2013 örgü lif modeli
05 05 2013 Yüz şekline göre allık sürme teknikleri
05 05 2013 Kalça ve basen eriten egzersizler
Yürüyüş ve jogging gerçekten kalça, popo ve baldır yağlarını eritmekte en etkili ve kesin sonuç alabileceğiniz yoldur. Uzun süreli ama normal tempoda günde yapacağınız 1-2 saatlik yürüyüşler sizlere 1-2 ayda olumlu olarak geri dönecektir. Yürüyüş için en uygun saatler, sabahın erken saatidir. Vücudun kahvaltıdan önce kalori kaybetmeye hazır olduğu bu vakitde 45-6O dakikalık bir yürüyüş hem günlük metobolizmanızı hızlandırarak gün boyunca kalori yakmaya devam etmenizi sağlayacakdır. Yürüyüşün ardından alacağınız ılık suyla bir duş ilede kalça ve uyluk bölgesinin kan dolaşımını hızlandırmış olursunuz.Buda kalori yakmaya yardımcı olur
Bisiklet sürmek karın ve basen yağlarını eritmede etkili bir yöntemdir.
Kalça Isıtıcı Jimnastik; Sguet adı verilen çember çevirmede basen yağlarını kolayca eriten bir spordur.
Ağırlık kullanarak bacağınızı gerip, ağırlıkları 2 yana kaldırıp bir süre beklersiniz.Kalça ve basende hafif bir ağrı hissedeceksiniz.Bu basen ağrısı yağların yandığını göstermektedir.
Alternatif Yöntem; Basen ve yağlarını eritmede sguash hareketleride oldukça işe yarıyor. 2 kiloluk dumble eşliğinde günlük 2O tekrarlı çömel kalk tarzı yapılan vücut sguash hareketi ile kısa sürede alt ve bacak kısımlarını kalıcı bir biçimde incelme ve zayıflama sağlayabilirsiniz Devamı
05 05 2013 2013 davetiye modelleri resimleri
2013 yılının en yeni düğün davetiyesi ve nişan davetiyesi modelleri.
2013 davetiye - davetiyeler 2013 - davetiye çeşitleri 2013 - 2013 ün en güzel davetiyeleri - friendship bileklik - teknoloji tasarım süs eşyası - teknoloji tasarım davetiye - nişan davetiye modelleri 2013 - 2013 şık davetiye modelleri - düğün davetiye modelleri 2013 - Devamı
05 05 2013 Civcivli 2013 örgü lif modeli
2013 örgü lif örnekleri arayanlar için civcivli çok hoş yeni örgü lif modeli.
lif ornekleri - lif modelleri - patık modellerı - yeni lif modelleri 2013 - lifmodelleri2013 - gelinlıkli lif modelleri - en güzel lifler - en yeni lifler - yeni lif örnekleri 2013 - lif örnekleri 2013 modelleri Devamı
21 03 2013 2013 dantel tepsi örtüsü modeli
2013 dantel örnekleri arasından en beğenilen moddellerden birini beğeninize sunuyoruz. Devamı
22 02 2013 Örgü meyva motifleri
Değişik yerlerde aksesuar olarak kullanabileceğiniz, tığ işi ile yapılmış birbirinden güzel motif örnekleri. Devamı
22 02 2013 2013 güllü dantel tepsi örtüsü
2013 dantel tepsi örtüsü örnekleri arayanlar için güllü çok şık bir dantel modeli. Devamı
28 01 2013 Erkek çocuklar için örgü bot modeli
Erkek çocuklar yada erkek bebekler için örebileceğiniz desenli güzel örgü bot modeli. Devamı
28 01 2013 Oklava işi örgü çanta modeli
Oklava işi ile örülüp, tahta sap ile tamamlanmış örgü çanta örneği. Devamı
28 01 2013 Ajurlu tığ işi örgü kadın hırkası
Ajurlu hırka örneklerini seven bayanlar için tığ işi olarak yapılmış 2013 örgü hırka modeli. Devamı
27 12 2012 Bebek örgü modelleri 2013
2013 bebek örgüleri arasından seçtiğimiz birbirinden güzel bebek örgüsü modelleri ni beğeninize sunuyoruz. Kız ve erkek bebekler için örebileceğiniz birbirinden güzel bu örgü modellerini umarım beğenirsiniz. Devamı
11 12 2012 Kışlık örgü tayt modeli
Bu kadar uğraşıpta tayt örmeye değermi diye düşünüyorsanız, uzun yıllar kullanımı ve soğuktan mükemmel derecede koruduğunu düşünürsek değer diyoruz. Devamı
11 12 2012 Örgü erkek atkı bere takımı 2013
Erkekler için hediye olarak örebileceğiniz 2013 örgü atkı bere takımı modeli. Devamı
11 12 2012 Köpekli bebek atkı bere takımı
Bebekler için köpekli bere ve patilerden oluşan atkı modeli. Devamı
08 11 2012 2013 örgü saç modelleri
Saç örgüsü sevenler ve saçlarıyla uğraşıp yeni modeller yapmayı seven bayanlar için 2013 saç örgü modelleri ni paylaşıyoruz. Devamı
12345678910...225 Hakkımızda | Gizlilik ve Güvenlik | Kullanıcı Sözleşmesi | İletişim