Depresyondan kurtulmanın yolları ?
Depresyondan kurtulmanın yolları ? Depresyon insanın çeşitli olaylardan,nedenlerden veya sıkıntılardan dolayı girdiği bir çeşit bunalımdır.
Bunalımın insana ciddi anlamda zararları vardır. Bunlardan en kötüsü ise çevrenizdeki insanların sizin için endişelenmesi fakat sizin o anki psikolojiniz bunu anlamamakta. Yani buradan şunu demeliyiz ki depresyondaki insan bir çeşit ruhsal bozukluğu olan kişidir. Bu da çevresindeki insanlara bilinçli hareketler veya söylentilerde bulunamamasıdır. Depresyona girme nedeniniz ne kadar büyük olursa olsun bundan kolayca kurtulmaya çalışın, çünkü depresyon insanın gündelik yaşantısını da etkiler. Gündelik yaşantınızda normal bir birey iken depresyondaki halinizle hem agrasif hem de suskun olursunuz. Agrasif olursanız eğer çeşitli sorunlarla ile karşı karşıya kalmaz zorunda kalırsınız.
Depresyonun Nedenleri ?
Depresyon yaşayan kişilerin en büyük sıkıntısı iş hayatıdır. İş hayatında zorluk çeken kişiler, yorgunluğu bahane ederek den depresyona girerler. İş hayatınızda eğer mutlu değil iseniz bir yandan işi bırakmayıp, yeni bir iş sahibi olmak için iş arayın veya bu konuyu patronunuza danışarak halledin. Bir diğer neden ise çok sevdiğiniz birini kaybetmeniz veya onun bir sorununu sizin ondan çok düşünmeniz. Eğer çok sevdiğiniz bir arkadaşınız ise elinizden gelenin en iyisini yapın, arkadaşınızın yanında olun fakat yardımınız çok da işe yaramazsa ve budan dolayı siz depresyona girerseniz işte o kötü haber.
Depresyondan kurtulmak için mutluluk hormonunu sağlayan yiyecekler tüketin. Gün içinde tükettiğiniz besinler bile sizin günlük yaşantınızdaki hareketlerinizi etkiler. Örneğin acı biber tüketen birisi çok agresif olur, çikolata tüketen birisi ise mutlu ve küçük problemleri kafaya takmaz. Sizde tatlı besinler tüketin iş hayatınızda zorlanıyorsanız bunun hakkında çözümler arayın.
Kişisel Gelişim Ve Kişisel Gelişime İnanmayan İnsanlar…
Önceki Masöz ve Masörde Bulunması Gereken Özellikler Nelerdir?
Sonraki 4 Nisan Cumartesi Günlük Burç Yorumu
Özellikle Broadway’deki sahne rolleriyle tanınan Kanadalı aktör Nick Cordero 3 aydır mücadele ettiği koronavirüs hastalığına …
Hürriyet okurlarının oylarıyla belirlenen 46. Pantene Altın Kelebek Ödülleri sahiplerini buldu. Televizyon ve müzik dünyasının en …
Pantene Altın Kelebek en iyi erkek oyuncusu belli oldu
46. Pantene Altın Kelebek Ödülleri farklı bir konseptte hazırlanan ödül töreninde kazananlarına ödülleri evlerinde, ofislerinde …