Süleyman Çokay Siz öfkelenince ne yaparsınız?
05 Aralık 2018 - Çarşamba 12:37 Bu yazı 378 kez okundu
İstanbul Balat'ta trafik polisleri tarafından ehliyeti olmadığı için ceza yazıldığı ve buna tepki göstererek bağırdığı belirtilen öğretmenin durumu geçen hafta içinde en çok konuşulan bir olaydı. Genelde büyük bir kesim öğretmenin davranışını gülerek izledi ama sorulması gereken bazı sorularda var bu davranış üzerine.
Günlük hayat içinde hepimiz farklı olaylara farklı tepkiler verebiliriz. Kimi içine atar kimi o an tepki verir. Davranışlar kişiliğimizin parmak izi kısmıdır. İçinde ayrı bir evren barındıran insan fırtınalarını ve duruluklarını, gölgeleri ve parlaklıklarını kısaca içinde ne yaşıyorsa bunları dışa aktarır.
Yapılan bir eylemin öncesi önemlidir. Hangi koşullar insanı patlama noktasına getirmiştir? O an’lar sadece şahitleriyle anlam kazanır. Bu tür olaylara bu pencereden de bakmak gerekir.
KONTROLSÜZ ÖFKE KONTROLÜ İÇİN NELER YAPILABİLİR?
*Öfkenizi tetikleyen durumları ve biçimini tanıyın.
*Sakinleşme yönteminizi belirleyin.
*Kendinizi kontrol etme konusunda kararlı olun.
*Problemi açıklığa kavuşturun.
*Çözüm aramaya odaklanın.
Ayrıca öfkeden konu açılmışken sevgili dostum Mehmet Şakiroğlu’nun dediği gibi “Öfke, aynı zamanda insanı başarıya götüren bir yolun başlangıcı da olabilir. Tabiki doğru kullanılırsa.”
Mutlu olmak için öfkemizi doğru kullanmamız gerekiyor.
Her zaman olduğu ve hepimizin bildiği gibi, bütün gürültülerden sonra geriye yalnızlık kalır. Sağlıklı bir yalnızlık içinde kontrollü bir benlik gereklidir.
Etiketler: Süleyman Çokay, Siz öfkelenince ne yaparsınız?