Karlı ve buzlu zeminlerde araç kullanımı ve yürüme teknikleri
Konusu 'Yaşam Güvenliği' forumundadır ve Erkan Dündar tarafından 7 Ocak 2015 başlatılmıştır.
Kış lastikleri hakkındaki GERÇEKLER
--- Tekrar yazılan mesaj birleştirildi, 7 Ocak 2015 ---
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Doç. Dr. Nurettin Heybeli, ciddi yaralanmaların büyük çoğunluğunun, kayma sırasında ellerle dengenin sağlanamaması veya düşme sırasında başın ve vücudun korunamamasından kaynaklandığını belirtti.
Doç. Dr. Heybeli, kayma ve düşme sonrası, kırık ve çıkıklarla sık karşılaştıklarını, buzlu zeminin bu kazalar için elverişli bir ortam yaratığını belirtti.
Uzmanlık eğitimi yıllarında buzlu bir gecede sabaha kadar aralıksız 30'a yakın hastada, el bileği kırığı düzeltip alçıladığını söyleyen Heybeli, bu kırıkların alınacak tedbirlerle önlenebileceğini bildirdi.
Bu konuda çeşitli önerilerde bulunan Heybeli, yürüme alanlarındaki kar ve buzun temizlenmesi ve kum ya da tuz ile uygun yürüme zemininin oluşturulmasının çok önemli olduğunu kaydetti.
Karlı, buzlu ve yağmurlu havalarda acele edilmemesini, yolun her zamanki yürüyüş zamanından daha uzun süreceğinin hesaplanarak gerekirse erkenden yola çıkılması gerektiğini öneren Heybeli, şöyle devam etti:
“Her zamanki yolumuz gerekirse değiştirilerek, buzlanmanın daha az olacağı ana yollar tercih edilmelidir. Kışlık botlar, su geçirmez, yalıtımlı, kaymaz kalın tabanlı, geniş ve yüksek olmayan topuklu ve hafif olmalı. Ülkemizde çok yaygın olmasa da kuzey ülkelerinde sık kullanılan buz kıskaçları eğer zeminde sert buz oluşmuş ise botlara takılarak kaymayı önlemede yardımcı olur, fakat buz dışı zeminlerde mutlaka çıkartılmalıdır. Dengeyi sağlamak için baston kullanımı yararlıdır. İleri yaşlardaki kişilerin mümkün olduğunca dışarı çıkmaları tavsiye edilmemekte ise de eğer bu zorunluluk var ise düşme durumunda sık karşılaşılan kırıklar olan kalça ve el bileği kırıklarına karşı koruyucuların kullanılmasında yarar vardır.”
ATKI VE ELDİVEN UNUTULMAMALI
Heybeli, vücut ısısını kaybetmemenin de önemli olduğunu söyledi. Atkı ve eldivenin de mutlaka kullanılması gerektiğini ifade eden Heybeli, “Bu ellerimizi ısıtmak için cebimizde tutma refleksimize engel olur. Ciddi yaralanmaların büyük çoğunluğu, kayma sırasında ellerimizle dengemizi sağlayamamak veya düşme sırasında başımız ve vücudumuzu koruyamamaktan kaynaklanır” dedi.
Buzda yürüme sırasında hareketlerin yavaşlatılması ve bir sonraki hareketin düşünerek yapılmasının yararına değinen Heybeli, “Adımlarımızı küçültürken, denge alanımızı genişletmek için iki ayağımız arasındaki mesafeyi arttırmak gerekir. Dizler rahat ve hafif kıvrık olmalıdır. Bu şeklide, ağırlık merkezimizi yere yaklaştırarak stabilitemizi arttırmış oluruz. Bununla birlikte, asıl yaklaşımın risk almamak olduğu unutulmamalıdır” diye konuştu.
Dikkat kaygan zemin! Çocuğunuz dışarıda oynarken gözünüzü ayırmayın
Kış aylarında düşmelere bağlı sakatlanmalarda bir artış görülür. Fakat bu bir kader değil
Alacağınız küçük önlemlerle siz değil, bırakın sakatlanma riskiniz düşsün! Uyarılarımızı dikkate alın ve aman dikkat ederek yürüyün. Her sene kar yağışının başlamasıyla televizyon haberlerinde düşen insan manzaraları da görülmeye başlar. Kaza işte, geliyorum demiyor! Ancak alınabilecek ufak önlemlerle kış aylarında yaşayabileceğiniz düşme riskini azaltabilirsiniz.
Kış aylarında karlı, buzlu, kaygan zeminlerde yürümek güçleşir. Düşerken refleks olarak yüzü korumak amacıyla el ve ayak bileği öne doğru hareket eder. Bu yüzden kış aylarında düşmelere bağlı olarak en fazla el bileği, kalça ve ayak bileği kırıkları görülür. Bunun yanında yere düşüldüğünde yaşanan çarpma sonucu omuz çevresi kırık ve çıkıklarıyla, omurga kırıkları da kış aylarında oldukça sık görülür.
Buzlu yollarda yürürken ellerinizi cebinize sokmayın! Bu, düşme riskinizi artırır.
Düşme anında avuçların yere koyulması, vücudun herhangi bir bölgesinin yere sert bir şekilde çarpmasına engel olur.
Karlı ve buzlu yollarda kol kola yürümeyin! Çünkü bu şekilde birbirinizin dengesini bozup düşebilirsiniz. Tabanı kaygan olmayan, altı lastik ve iri tırtıklı ayakkabılar giyebilirsiniz. Yürürken küçük ve dengeli adımlar atmaya çalışın.
Mümkünse dik yokuşları inip çıkmayın. Merdiven inip çıkarken tırabzanları kullanın. Düşmesonrası meydana gelebilecek yardım ilk notu ayak bileği sakatlanmalarını önlemek için ayak bileğinizi kavrayan botlar tercih etmelisiniz.
Çocuğunuzu ya da ağır eşyalarınızı kucağınızda taşımayın. Ayrıca poşet ya da çantanızı iki elinizle taşımamaya özen gösterin.
Kırıklara ilk müdahale
Düşme veya çarpma sonrasında hareket ettikçe artan ağrı, çarpan uzuvda şekil bozukluğu, ödem veya kanama nedeniyle şişlik ve morarma varsa kırıktan şüphelenilmesi gerekir. Eğer kırıktan şüpheleniyorsa, kırık kemik uçlarının çevresindeki damar, sinir gibi yumuşak dokulara zarar verilmemeli. Bunun için yapmanız gereken, hastayı mümkün olduğunca hareketsiz tutmaya çalışmak! Kolda oluşan sakatlanmalarda yüzük, saat gibi eşyaları nazikçe çıkarmalısınız. El ve ayak bileği veya omuz çevresi kırığı varsa geçici sabitleme yaparak acil servisi aramalısınız. Şişme oluştuğunda cilde doğrudan temas ettirmeyerek bölgeye buz kompleksi uygulayabilirsiniz.
Sakatlanan bölgenin durumu hakkında her zaman emin olamayabilirsiniz. Yaşanan acil durumlarda problemli bölgenin geçici olarak sargılanması gerekir. Ardından hasta yine hareketsiz halde tutulmalı. Çünkü sakatlanan kişiyi kıpırdatmak, kırığın durumu ve yeri tam bilinemeyeceği için risk taşır. Hastayı bilmeden hareket ettirmek, iç kanamayı artırabileceği gibi hastanın acı çekmesine de neden olur.
Evde bekleyen tehlike
Kış aylarında ısınmaya çalışırken karbonmonoksit zehirlenmelerine karşı dikkat! Karbonmonoksit zehirlenmesinin ilk belirtileri baş ağrısı, sarhoşluk hissi, kulak çınlaması, bulantı ve yorgunluk hissidir. İlerlemiş belirtiler ise göğüs ağrısı, çarpıntı, uyuşma, deride renk değişikliği, görme bozuklukları ve karın ağrısı şeklinde görülür.
Operasyonlardan Sorumlu Direktör
Karlı zeminlerde nasıl yürünmeli?
Serdar Necmioğlu, "Kar yağışı ve soğukların başlamasıyla beraber düşme ve kırık oranları daha fazla olmaktadır. Bölgemizde kar ve buzlanmadan dolayı çok sayıda kırık vakası yaşanıyor. Düşme ve kırıkların olmaması için birtakım önerilerim olacak. Özellikle soğuk havalarda, donma riski olan karlı havalarda, yaşlı, kemik erimesi yaşayanların, görmede kas zayıfı olan hastaların mümkün olmadıkça dışarıya çıkmamalarını öneriyoruz. Çıkmak zorunda olanlar da birtakım tedbir almalıdır. Bu tedbirler kapsamındaayakkabı seçimi çok önemli. Ayakkabıyla ilgili olarak, özellikle kauçuk tabanlı, yumuşak tabanlı ve tırtıllı ayakkabı giyilmesi gerekiyor. Kayma esnasında, ayak bileklerinin kırılmasını engellemek amacıyla, bot türü ayak bileklerini saran ayakkabıların giyilmesini tavsiye ediyoruz. Bazı durumlarda ayakkabı üzerine çorap giyinmesi de karda kaymayı önemli oranda azalttığını biliyoruz. Giyim anlamında özellikle yaşlılar, yünlü ve kalın kumaşları birkaç kat giymelerinde fayda var. Çünkü elbisede düşme esnasında kırılmayı önleyici fayda sağlar. Yürüme konusunda ise, sert, hızlı ve geniş adımlar atılmaması gerekiyor. Kısa adımlarla, sürünme şeklinde yavaş adımlarla yürümek gerekiyor. En fazla düşmenin yaşandığı yerler ise kaldırımlardır. Kaldırımlarda çıkma inme esnasında düşme oranı çok fazla. Kaldırımdan inerken, çıkarken çok dikkatli olmak gerekiyor. Yine yürürken elleri ceplere bırakmamak gerekiyor. Çünkü ellerimiz bir denge çubuğu şeklinde vücudu dengeliyor. Eller cepte olduğu zaman, kayıp düşmede kafa travmasıyla karşılaşabilmek mümkün. Bundan dolayı ellerin dışarıda olması büyük avantaj sağlıyor. Yürüme esnasında poşet taşınmaması gerekiyor. Ellerin dolu olmamasınısağlamalıyız" ifadelerini kullandı.
Erkan Dündar, 8 Ocak 2015
karlı daha doğrusu buzlu yolda yavaş gitmek ve ayak freni yerine vitesi küçülterek motor frenini kullanmak çok önemli.Kış lastiği sadece kar yağdığında taktırılacak gibi yanlış bir kanıda var (yazıda belirtildiği gibi 7 derece ve altında kullanılması gerekiyor)
Ersin Bozkurt, 8 Ocak 2015