Düşük kalorili yemekler - FazlaKilo.Com
Anasayfa > Beslenme > Düşük kalorili yemekler
11 Aralık 2012 tarihinde eklendi, 3.443 kez okundu.
Yediklerinizin kalorisine dikkat eder daha sağlıklı zayıflamanız mümkün. Diyetisyen Taylan Kümeli düşük kalorili yemek tarifleri ile size zayıflama konusunda yardımcı olacak öneriler sunuyor. Düşük kalorili yemekler sadece zayıflamanıza yardımcı olur.
Sadece yemeklerin kalorisine dikkat ederek zayıflamanız mümkün değil ama dikkat ederseniz kilo vermeniz hızlanıp kolaylaşır. Diyetisyen Taylan Kümeli düşük kalorili yemekler öneriyor.
Doğranmış pırasayı ve enginarı 4 bardak suda, tuz ekleyerek haşlayın ve blendar’dan geçirin. Süt, kimyon ve dereotunu ekleyip pişirin.
SU ATICI ÇORBA
1 su bardağı keçi sütü veya laktozsuz diyet süt
Dereotu ve 5 tane karabiber
Sebzleri haşlayıp blendar’dan geçirin. Süt, dereotu ve karabiberi ekleyip pişirin.
Tüm malzemeleri çırpın ve omletinizi pişirin. Uzun uzun çiğneyerek tüketin.
2 karanfil, 1 çubuk tarçın
Tümünü 5 bardak suda kaynatıp blendar’dan geçirin.
4 yemek kaşığı ayıklanmış nar
1/2 demet dereotu (ya da maydanoz)
1/2 yemek kaşığı sumak (ya da nar ekşisi)
Yeşil mercimeğin üstünü 1 parmak geçecek kadar su ekleyin ve haşlayın. (Pişmemişse su ekleyip haşlamaya devam edin) Pirinci yıkayıp 1 su bardağı suyla haşlayın. Mercimeği süzün. Soğanı piyazlık doğrayın, içine 1 demet semizotu koyun. Yeşillikleri doğrayın, baharatlar ve limon suyu ile salataya ekleyin.
50 g yağsız ince biftek dilimi
50 g karnabahar
1 yemek kaşığı rendelenmiş dil peyniri
50 ml yağsız süt
Sebzeleri yıkayın, doğrayın ve haşlayın. Biftek dilimini suda haşlayın. Fırın tepsisine bifteği üzerine de sebzeleri yerleştirin. Süte mısır nişastasını ve rendelenmiş peyniri karıştırıp baharatları ekleyin. Sütlü karışımı biftek ve sebzelerin üzerine dökün. 200 derecelik fırında 25 dakika pişirin.
diyetisyendüşük kalorili yemeklerTaylan KümeliZayıflatan Yemekler
Zayıf kalmak için altın öneriler
Video Haber	Bu diyet listesi ile 2 haftada 4 kilo verin
Sizden Gelenler	Zayıflayanlar İzmir’de bir araya geldi
Diyet	Diyet ve beslenme
Dyt. ESRA RAHŞAN ÇALIŞKAN	Menopoz döneminde beslenme
Spor	Sporsuz olmaz!
Erol Evgin zamana nasıl meydan okuyor?
Diyet	Fazla kiloların nedeni bunlar olabilir!
Diyet	Metabolizma hızı hesaplama
Diyet	Alkali diyet menüsü
Diyet	Beslenme ve diyetetik
Diyet	Göbek yağlarından bu besinlerle kurtulun!