Konuşacak arkadaşım ya da konuşacak kimsem yoksa ve telefonla konuşan veya sürekli WhatsApp yapan insanları gördüğümde ne yapmalıyım?
Yalnız ve aşağı hissetmek gerçekten zor ve diğer insanların istediğiniz gibi davrandığını gördüğünüzde, bir şeyleri gerçekten kaçırmış gibi hissediyorsunuz. Kötü.
Daha iyi olmanızı kolaylaştırmak için, büyük duygu probleminizi daha yönetilebilir 2 boyuta bölmelisiniz: Biri depresyonunuz, diğeri arkadaşlık isteğinizdir.
Öncelikle depresyonunuz hakkında bir şeyler yapmak mantıklı olacaktır. Çünkü depresyon kötü duyguları arttırır ve zihninizdeki olumlu duyguları alay eder. Bu şekilde hissederken önce arkadaş edinmek çok daha zor; Öte yandan, kendiniz hakkında daha az depresif ve daha iyi hissettiğinizde, bir konuşmayı başlatmak, biraz gülmek ve daha sonra bir şeyler yapmak için planlar yapmak çok daha doğal görünecektir. Ancak bunu yapmak, depresif bir insanın üstesinden gelmek için çok fazla olabilir. Türbülansa çarpan bir uçak düşünün. Oksijen maskeleri düştüğünde ne yapmalısınız? Başkasını kontrol etmeden önce her zaman ilkini kendin koy. Mükemmel mantıklı. Ve işte böyle devam etmelisiniz: ilk önce.
Belki depresyonda olduğunu düşünüyorsun çünkü arkadaşın yok. Konuşabileceğim iyi bir arkadaşım olsaydı, depresyonda hissetmeyecektim ”. Ancak gerçekler, arka arkaya 2 haftadan fazla bir süredir depresif hissediyorsanız, bu bir doktorla konuşmanız gereken bir şeydir - elbette, bir arkadaşınız dinleyebilir, ancak bir arkadaşınızın sizi yapmak için yapabileceği hiçbir şey yoktur iyi. Konuşacak doğru kişiyi bulmak size kalmış.
Bir doktorla konuşursanız ve / veya depresyonunuz için bir teşhis talep ederseniz, genel olarak daha iyi hissetme yolunda olacaksınız. Daha sonra, kendinizi daha iyi hissettiğinizde, birisiyle konuşmanın ve onları güldürecek bir şey söylemenin ne kadar basit olduğunu öğrenmek çok şaşıracaksınız. Sonra seninle konuşmak isteyecekler. Bu istediğiniz gibi görünüyorsa, önce daha iyi hissetmek için bir şeyler yapın, çünkü o zaman istediğiniz diğer şeyler, sabahları kalkmak, ders çalışmak gibi çok sevmediğiniz şeyleri bile yapmak daha kolay olacaktır. zor bir konu için ya da göz korkutucu bulduğunuz düzenli işler yapmak için.
Genellikle büyük duygusal, entelektüel ve fiziksel değişim çağındaki insanlara yazarım. Bunun nedeni kısmen insanın benim gibi anlaması, kısmen yardım etmeyi sevmem ve kısmen de bana kendi başınıza öğrenmesi çok zor olabilen bir gerçeği hatırlatmasıdır: depresyon yardıma layıktır.
Büyüme sancıları ” çocuklara benziyor, ama gerçekler: bir büyüme hamlesi yapmak zor, okulda veya işte öğrenmek zor, arkadaş edinmek hakkında ne hissettiğinizi sıralamak zor. Ancak, hepsi aşırı çalışan beyniniz tarafından dikte edilen bu zorluklar kendi başınıza yapmak için çok zor geliyorsa, bunlar da sizin için bir işarettir: depresyonunuz için bir teşhis isteyin.
Yalnız hissettiğini biliyorum, ama gerçek şu ki orada bir sebepten dolayı orada olan insanlar var: SEN. Ebeveynler, öğretmenler, okul danışmanları, doktorlar, terapistler, telefonla yardım hatları haftanın 7 günü, günün 24 saati. Yaşadığınız şeyle ilgili yardım bulmak için bize ulaşın. Bunu hak ediyorsunuz ve her şeyi idare etmek çok daha kolay olacak.
Herhangi bir tamircinin size söyleyeceği gibi, gıcırtılı tekerlek gresi hak ediyor ve sağlığınız bir Ferrari'den daha karmaşık. Birini seçin ve burada ne öğrendiğinizi söyleyin: sağlığınızın önemli olduğunu, depresyonda olduğunuzu ve size iyi bir şekilde ulaşmanın en iyi yolunu anlatmak için uzman rehberliğe ihtiyacınız olduğunu söyleyin.
Umarım nasıl yaptığını duyuyorum.
Hemen durdurmanız gereken bir şey, Facebook haber beslemesinde çok fazla zaman harcamak ve kişilerinizin whatsapp profilini takip etmek. Karıştırmaya çalıştığınız kalabalıktan farklı bir insansınız. Dünya trend belirleyicileri ve takipçileriyle dolu. Birçok kişi, doğum günlerinde arkadaşlarının ne kadar şaşırtıcı olduğu veya bir ton selfies yayınladığı hakkında uzun bir açıklama yayınlamayı şaşırtıcı buluyor. Gerçekten harika bir arkadaş grubum var. Birlikte birkaç yeri ziyaret ettik ve her tatil için bir araya geldik. Son tatiller boyunca, dört yıl süren bir dostluktan sonra bile, bir yıl hostel arkadaşlarıyken bile, dördümüzün bir arada olduğu bir resmimiz olmadığını fark ettik. Bir selfie'yi tıkmaktan hiç rahatsız olmadık, altı ay içinde bir kaç saat görüştüğümüzde konuşmak ve deneyimlerimizi paylaşmak için sabırsızlanıyorduk. Grup özçekimleri yapan insanlar hakkında garip hissetme hakkınız yok, bir fotoğrafta sahte duygular yakalama konusunda yüksek olmayan azınlığa mensupsunuz. Bununla gurur duy.
Depresyon düşüncesinden uzaklaşmak için kesinlikle bazı kitaplar okumaya başlamalısınız. Kendinize zaman ayırın, neden sürekli konuşmanın ve whatsapp'ın gerekli olduğunu düşünüyorsunuz? Her ikisini de yapmamanız önemli bir şey yaptığınız anlamına gelir. Quora dostumsun! Bu harika bir başlangıç.
Ne yazık ki çok berbat bir nesil yaşıyoruz, internete erişimimiz var ama komşuya değil. Kimsenin size önem vermeyeceği gerçeği ile karşı karşıya gelmelisiniz. Aynı şeyi hisseden, koşulsuz olarak onlara bakmaya başlayan insanlar hiçbir şey beklemiyor olabilirler. Bu biraz pratik olmayabilir, ancak tek yolunuz budur. Başkalarını memnun etmek, bireyciliğinizi kutlamak için başka biri olmaya çalışmayın, neslimizin şu anda ihtiyacı olan şey budur.
Benim tavsiyem çevrenizi değiştirmek olacaktır. Sizi şu anda çevreleyen insanların, meslektaşları veya ailesi (evet, hatta aile) olup olmadığını farketmiyorsanız, çevrenizde gerçekten sizi hissettiğiniz kimsenin olmadığını, izin vermeniz gerekir. Sizin için zaman ayıracak başkalarını bulabilmek için hayatınızdaki bu “toxic ” insanlardan gidin.
İnsanların sizi nasıl algıladıklarından dolayı sizi mahvedebileceğini unutmayın. Örneğin, kardeşlerinizin ve kuzenlerinizin büyük futbol taraftarları olduğunu varsayalım. Yaptıkları her şey bundan büyük ölçüde etkilenebilir. Tüm lig maçlarına gitmek ya da bir spor barından izlemek isteyebilirler. Yalnızca yerel ekiplerini destekleyen insanlarla takılabilirler. Yanlışlıkla veya doğru bir şekilde, sizi spora girmeyen ve kesinlikle futbolu sevmeyen biri olarak gördüklerinden, ya sizinle konuşacak çok az şeyleri olacaklarını gördüklerinden ya da ilginizi çekmeyebileceklerinden Onlarla takılmak. Bu durumda, uzlaşmanız veya benzer ilgi alanlarınız olduğunu bildirmeniz gerekir. Ödün veriyorsanız, oyunlarına ve kulüplerine gidin ve umarım bir dahaki sefere eğlenmek için fikirlerinizi eğlendireceklerdir.
İnsanları her zaman yapmaya teşvik ettiğim bir şey, onları gerçekten ilgilendiren bir şey bulmaktır; kitap okumak, spor yapmak, açık hava etkinlikleri vb. gibi herhangi bir şey olabilir. Herkesin bir tane olacaktır; Yapmıyorsanız, kesinlikle sizi ilgilendiren bir şey bulabilirsiniz.
Bunu yaptıktan sonra, benzer düşünen insanlarla tanışabileceğiniz yerlere gidin. Eğer kitap okumaktan hoşlanıyorsanız, kütüphanelere, kitap okumalarına vb. Gitmek isterseniz. Spor yapmayı seviyorsanız, spor barlarına veya canlı bir maça vb. Gidin. Açık hava etkinlikleri gibi, yürüyüşe veya geziye çıkın. Mesele şu ki, kendinizi oraya koymalısınız. İnsanlarla tanışmanın tek yolu budur. Ve gerçek dünyaya başlamaktan rahatsızsanız, birçok sosyal medya platformunda benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla anında tanışabileceğiniz binlerce çevrimiçi grup ve forum vardır.
Çevrimiçi insanlara gelince, hemen hemen her şey hakkında çok fazla sosyal medyada yayın yapan herkes, yedikleri şeylerden biriyle her tanıştıklarında bunu yapıyorlar çünkü dikkat istiyorlar ve başkalarının hayatlarının ne kadar olduğunu görmek istiyorlar dır-dir; gerçek şu ki, çok sayıda çalışma, sosyal medyayı aşırı kullanan insanların gerçek hayatta sosyal olmadığını göstermiştir.
Ayrıca, bu gönderilere bakan diğerleri sizinle benzer hislere sahiptir, bu yüzden yalnız veya kötü hissetmeyin; Bu biraz normal.
ÇALIŞMA: Sosyal Medya İnsanları Kıskanç, Anti-Sosyal Yapıyor
Facebook, Whatsapp ve diğer sosyal paylaşım sitelerinde yaşamak dışında hayatta birçok şey var.
Eğer iyi bir düşünce verilirse, şimdi bir gün daha sık insanlara yapışan bir bağımlılıktır.
Bununla birlikte, çevremizdeki sosyal ağ sitelerinin kölesi olmaktan çok daha fazlası var.
İlk olarak, yalnız olduğunuzu düşünmeyi bırakın ve sosyal medyada aktif olan kişileri arkadaşlarınız olarak almaya çalışın.
Tüm dünyada benzer zihniyete sahip insanları arayan benzer birçok insan var. Onları bulmak için, yapmak çok basit bir şey.
Doğal yerlere yürüyüş ve yürüyüş sunan bazı web sitelerine gidin. Biraz yürüyüş yapın.
İdeal bir Trek farklı dinlerden, farklı zihniyetlerden, farklı zihniyetlerden insanlara sahip olacaktı. Ve bu treklere gelen insanlar ideal olarak yeni insanlarla tanışmak ve onlarla arkadaş olmak isterdi.
Pazartesi günü ofise katılabilmeniz için hafta sonları tipik bir yürüyüş yapılacaktır (eğer şirket çalışanıysanız).
Gezilere gitmeye başladığınızda, sosyal medyada grup özçekimleri gönderen arkadaşlarınız hakkında endişelenmeden kişisel hayatınızın tadını çıkarmaya başlayacaksınız. Doğaya ve diğer insanlarla tanışmaya olan yeni sevginizi keşfedeceksiniz. Gittiğiniz her trek ile farklı insanlarla tanışıyorsunuz.
Endişelenmeyi bırakın, biraz trek için bilet rezervasyonu yapın, çantanızı toplayın ve trek için gidin. Güven bana burada yalnız hissetmek yerine orada gerçek arkadaşlarını bulacaksın.
Umarım yardımcı olur …
Whatsup, Facebook ve selfi arkadaşları, gerçek arkadaşlar değil, sahte arkadaşlar.
Kriket, müzik, dans, sanat, oyun, drama gibi ders dışı etkinliklere katılın.
Orada gerçek insanlar bulacaksınız ve zaman geçtikçe çevrenizde aynı doğa tipine sahip insanlar olacak.
Kendinizi sevmeyi öğrenin çünkü kimse sizi kendinizden daha fazla sevmeyecektir, ebeveynleriniz veya eşiniz bile.
İlgi alanınızı paylaşan en iyi şeyle bir hobi geliştirin ve çevresinde sosyalleşin. Mütevazi ve nazik ve destekleyici olun, işler değişecektir.
Yenile düğmesine bastığımda Instagram yorumlarım neden siliniyor?Instagram'da 1k gerçek takipçiyi vurmak ne kadar sürer?Eğer bir Tinder randevusundaysanız ve sizden geceyi kapatmak için onu sizin yerinize götürmenizi istiyorsa, hala annenizle yaşıyorsanız bu şansı geçiyor musunuz?Erkek arkadaşım her zaman eski sevgilisini Instagram'da seviyor. Hala onun için duyguları var mı?Tinder neden 10'dan fazla beğeni aldığımı söylüyor, ancak herkesi sağa kaydırdığımda sadece 1 maçım var (ve 3+ beğeninize geri düşüyorum)?
Chromebook'unuzu GüncellemeGörüntüyü Metnin Arkasına Koyma - Microsoft WordAndroid Telefonunuzun Klonlandığını Kontrol EtmeSamsung Galaxy S5 Üzerinde Chromecast Ekran Ayna Nasıl OnarılırVLC'de Hacmi Normalleştirme