PressReader - Formsante: 2016-04-01 - Evde egzersiz zamanı
Evde egzersiz zamanı
Formsante - 2016-04-01 - İÇİNDEKİLER - Elif Gürsoy
HER ŞEYI EVDE YAPARKEN, SPORU NEDEN SALONDA YAPIYORUZ?
SEVIYEYE ÖZEL PROGRAM
Siteye giren herkesin kolayca evde yapabileceği üç farklı test ile fitness seviyesi belirlenebiliyor. Böylece Push Up (şınav), Crunch (mekik) ve Step (step-aerobik) testleriyle üyelerin seviyelerine göre kişiye özel antrenman programları oluşturuluyor, gelişimleri takip ediliyor. Ayrıca hesaplamalar bölümü ile ziyaretçilerin vücutlarını daha iyi tanıyabilmeleri hedeflenirken, düzenli olarak her 15 günde bir değiştirilen 20 dakikalık ekspres antrenmanlar ile sıkılmadan fit bir vücuda kavuşma fırsatı sunuluyor. Egzersiz programları; kadınlar, erkekler, hamileler, yaşlılar, gençler ve çocuklar için ayrı olmak üzere özel olarak oluşturuluyor. Kış aylarının rehaveti üzerimizden kalktığına göre yaz için fit olma telaşı da başladı. Eğer spor salonunda vakit harcamak istemiyor ama bir yandan da fit kalma hayali kuruyorsanız, evdefitness. com’un uzman spor hocalarının hazırladığı programı evinizin rahatlığında uygulayabilirsiniz.
EVDE 5 HAREKETLE