AnasayfaSağlıkHangi Besinler İştah Keser, Hangi Yiyecekleri İştah Keser, İştah Kapatan Yiyecekler
Hangi Besinler İştah Keser, Hangi Yiyecekleri İştah Keser, İştah Kapatan YiyeceklerSağlık/21 Ocak 2013 /Yorum Yok/31 okunma iştah kapatan yiyecekler nelerdir, iştah kesen yiyecekler, iştah kesici şeyler, iştah kesici yiyecekler
Beslenme ve diyet uzmanları hem sağlıklı olup hem de zayıflamak isteyenlere iştah kapatan yiyeceklerin listesini sundular. Ancak iştah kapatan yiyeceklerle zayıflamak istiyorsanız bu besinleri herhangi bir rejim programına uymadan tüketmelisiniz. İştah kesen yiyecekleri düzenli olarak tükettiğiniz durumda, ihtiva ettikleri vitamin ve mineraller ile pekala zayıflamanıza muavenet edeceklerdir.
Kepek ve buğday gibi tahıl ürünleri, sebze ve meyveler karbonhidrat ihtiva etmektedir. Karbonhidratlı besinler lifli olduklarından dolayı sindirim sistemini harekete geçirirler ve insanı tok tutmada birebirdir.
Muz, avokado, yulaf ve peynirin ihtiva ettiği triptofan ise serotonin oluşması ve serotonin hücrelere taşınmasında önemli bir rol üstlenmektedir. Serotonin de tıpkı karbonhidrat gibi tok tutmaktadır.
Vücuttaki insülin dengesini koruyan ve krom ihtiyacını karşılayan fındık, ceviz gibi kabuklu yemişler, brokoli ve tahılda tok tutan besinler arasındadır.
Albumin, Fruktoz ve İyotta iştah kapatan yiyeceklerdendir. Albumin bezelye, fıstık ve fasulyede; Fruktoz çilek ve balda; İyot ise balık, iyotlu tuz ve soğanda bulunmaktadır.
Aşırı yemeyi önlemek için iştah kapatan yiyecekleri günlük hayatınızda sık sık tüketebilirsiniz. Sağlıklı ve zinde kalmak için ideal kiloyu korumak çok önemlidir. Çünkü aşırı iştah bastırılmadığı durumunda kilo ve sağlık sorunları kaçınılmaz olur.
önceki yazıTaner – Hayal Dünyası Şarkı Sözü, Taner – Hayal Dünyası Şarkısının Sözlerisonraki yazı2007-2008 1.dönem 8.sınıf Şube Öğretmenler Toplantısı 2013-2014 dosya indirBenzer Yazılar1839 okunmaSağlık/05 Aralık 2013 /05 Aralık 2013 /1 Yorum Rahim ağzı kanserine yakalanan bir kişi aşı olursa ölümden kurtulur mu?76 okunmaSağlık/05 Aralık 2013 /05 Aralık 2013 /Yorum Yok Rahim ağzı kanserinde Aşı rahim ağzına mı yapılmaktadır? Aşılama için özel bir zaman ya da gün var mıdır?