Obezite ile başa çıkmanın 7 yolu! – Gerçek Diyetisyenler Sitesi
Fast food tüketiminin artması, düzensiz beslenme ve fiziksel aktivitedeki düşüş obezitenin artmasındaki başlıca nedenler olarak biliniyor. Türkiye’de her 3 kişiden biri obezite ile mücadele ediyor.
“Obezitenin başlıca ve değiştirilemez sebeplerinden biri genlerdir. Ancak genetiğin arkasına sığınıp bunu önlenemez gibi görmemek gerekmektedir. Eğer bir kişinin genetiğinde obezite varsa o kişinin beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmesi gerekir. Doğru ve dengeli beslenme ile obezitenin önüne geçilebilmektedir. İçerikleriyle sağlığımızı tehdit eden, yüksek kalorili olmaları sebebiyle de obeziteye sebebiyet veren hazır ve yarı hazır gıdaların tüketimini azaltmak oldukça önemlidir.
Fiziksel aktivitenin gücü
← Bir önceki yazı Önceki yazı: Fizyoterapist kimdir, 2019 yılı Fizyoterapist maaşları ne kadar?
Bir sonraki yazı → Sonraki yazı: 43 su markasının analiz sonucu: “Duş bile alınamaz, zehir”
Güvenlik için aşağıdaki işlemin sonucunu sayılarla yazınız * iki + yedi =