Haftada 5 kilo verdiren ayran diyeti -Sayfa: 1 - Milliyet.com.tr
Hızlı kilo vermek isteyenlerin en sevdiği yöntemlerden biri de ayran diyeti. Adından da anlaşılacağı gibi birçok kere ayran tüketmeniz gereken bu diyete bakalım siz ne diyeceksiniz?
Akşam: 3 bardak ayran - 1 porsiyon ızgara tavuk
Akşam: 1 bardak ayran - Dilediğiniz kadar meyve
Akşam: 1 bardak ayran - Sınırsız çiğ sebze