Her gün yumurta yemek zayıflatır mı?
AnasayfaSağlıkBeslenmeHer gün yumurta yemek zayıflatır mı?
Kilo vermek ve formunuzu korumak mı istiyorsunuz? O halde yumurtanın zayıflamaya faydalarını öğrenip hemen tüketmeye başlamalısınız. İşte, yumurtanın zayıflamaya faydaları ve sağlığımıza katkıları!
Yumurta besin değeri nedir?
Yapılan araştırmalar sonucu, besinler içerisinde en kaliteli proteinin yumurta olduğu tespit edildi. Yumurta proteini, dışarıdan alınması gerekli olan elzem amino asitleri yeterli ve dengeli miktarda içerir. Yumurta sağlıklı yaşam açısından gerekli A, D, E ve B grubu vitaminleri başta olmak üzere birçok vitamini önemli oranda içerir.
Kolin de içerdiği için, beynin gelişiminde önemli rol oynamaktadır. Özellikle kahvaltıda yumurta yemenin vücut yağının kaybedilmesinde son derece etkili. Yağsız kas kitlesinin korunmasına yardımcı olan lösin amino asidinin zengin bir kaynağı olan yumurta, vücut yağının yakılmasında önemli rol oynuyor.
Beyazı sindirildiğinde, vücudun ihtiyacı olan tüm amino asitler ortaya çıkar; yani tam protein içerir.
B vitaminleri, sinir sisteminin ve beynin gelişimi ve sağlığı için vazgeçilmezdir. Sarısı ise B vitaminleri açısından çok zengin ve kaliteli bir kaynaktır. B vitaminleri bebeğin beyin ve sinir sistemi gelişimini de doğrudan etkilediği için hamile kadınların yeteri kadar B vitamini almaya özellikle dikkat etmeleri gereklidir.
Çoğu insan yazın yumurta yemeyi bırakır. Bunun nedeni, iyi saklanmayan yumurtaların yazın daha kolay bozulması ve bu yüzden insanları hasta etmesi ihtimalidir. Ancak uygun koşullarda iyi saklanmış taze yumurtalar için böyle bir risk söz konusu değildir.
Etiketler :Yumurtanın faydalarımanset
Meme implantı seçerken nelere dikkat etmek gerekiyor?
Meme büyütme ameliyatı hasta memnuniyeti en yüksek estetik ameliyatlardan biri olsa da, uygun şekil, büyüklük ve yüzey fiziksel özelliğine sahip...
17-23 Haziran haftalık burç yorumu
Astrolog Başak Tanyeri, tüm burçlar için 17-23 Haziran haftalık burç yorumları hazırladı. Yüksek Topuklar'da hemen burç yorumunuzu okuyup haftanızı organize...
Hava sıcaklığı arttıkça terleme de artıyor. Terlemek doğal bir vücut reaksiyonudur. Ancak kötü kokuyu da beraberinde getirir. Peki, ter kokusu...
Günlük burç yorumu 14 Haziran 2019
Bugün burcunuz sizin için neler söylüyor? 14 Haziran 2019 Cuma gününün burç yorumlarını, "Yüksek Topuklar" ekibi sizler için hazırladı. Astroloji ile ilgilenenlere bilgi veren...