﻿ PANİK ATAK
Panik ataklar ,fobiler, korku ve endişeler hayatımızda karşılaştığımız psikolojik rahatsızlıkların esas ana sebebi ölüm korkusu. Aniden gelişen ve bir kez bize etkileyen korkutucu olay Örnek: Bilinç kaybetme , düşme, kalp atışı hızlanma, şiddetli baş dönmesi, kontrol kaybetme hissi.
O anda yaşadığımız duygular benzer ortamda tekrar meydana gelir diye korku oluşur ve bu olumsuz tecrübe yaşandı yerlerden uzak durmaya çalışır. Örn. uçağa binen danışanım yorgunluktan ve sıcaktan bunalıp bilinci kaybetme sonucunda ölüm korkusu gelişti. Her uçak binişinde aynı olay yaşayacak diye beklentiye girdi. O beklentiye Anksiyete denir. Hava yetmezliği, kalp atışlarının hızlanması, terleme ve bayılma korkudan dolayı uçağa binemez oldu. Bu şekilde danışanımız kısır döngeye girdi; Uçak – Bilinç kaybı – Ölüm.
Panik atak çok önemli bir problem ve hayat kalitesine olumsuz etkilenmekte ve çok önemli problem. Panik atak tedavi etmek mümkündür. Bu süreçte kesinlikle uzman kişilerden destek alınması tavsiye ediyorum.
Bilişsel Davranışçı Terapi - BDT etkili bir yöntemdir. Ortalama 10 seanslardan danışan bu durumla başa çıkabilir. Seansların sıklığı danışanın yaşadığı panik atak sıklığına göre düzenlenir.
Psk. Ravza Tunca Kızılçim