15 adımda göbeğinizdeki yağlardan kurtulma fırsatı
04 ARALIK 2018 , SALI 18:20GNC 18:23
Beslenmenize ve uyku düzeninize dikkat ederseniz, çok kısa zamanda göbeğinizdeki fazla yağlardan kurtulma şansınız artar.
Sağlıklı, dinç ve fit görünmek neredeyse herkesin kurduğu bir hayal; ancak bunun hayat boyu bir hayal olarak kalmaması da sizin elinizde. Sizin için, kısa zamanda göbeğinizdeki yağlardan kurtulmanın formülünü açıklıyoruz.
İç organlar midenin korunması için gerekli olan göbek yağı, miktarı fazla olunca can sıkıcı bir görüntüye sahip olabiliyor. Hem sağlık hem görünüm açısından olumsuz sonuçlar doğuran göbek yağını eritmenin diğer bölgeleri inceltmekten çok daha zor olduğu yadsınamaz bir geçek.
Göbek bölgesinde depolanan yağların fazla olması, diyabet ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarır.
Göbeğinizdeki yağlardan kurtulup sağlıklı ve fit bir görünüme kavuşmanız için 15 önerimiz var.
İlginizi çekebilirDiyet yaparken doğru bildiğimiz yanlışlar
Katı besinlere dikkat!
Meyve konusunda dikkatli olun
Geç saatte acıkanlara öneri
Yemek esnasında içecek tercihinizde dikkatli olun
Ekmek yerine ceviz
Çeşitli, ölçülü yiyin
Makarna, ekmek, pirinç!
Öğlen yemeği tercihi
Çay bağımlılarına "su" önerisi
Kahve ve çay tüketiminde ölçülü davranın
Şekerli içecek tüketiminde dikkatli olun
Kahvaltı ve öğle yemeği arasında yediklerinize dikkat!
Sağlıklı bir sabah kahvaltısı olmazsa olmaz