Okul çocuklarında beslenme nasıl olmalı? - HTHayat
Okula giden çocukların beslenmesinde dikkat edilmesi gereken şeyler nelerdir? İşte konunun uzmanlarından okul çocuklarına özel beslenme önerileri...
Günlük 2-3 bardak kadar süt kalsiyum ihtiyacını önemli ölçüde karşılarken D vitamini ile zengileştirilmiş sütler tercih edilmelidir. Güneşte yeterli vakit geçirilirse ve kaynaklarının alımı yeterli olursa vitamin D takviyesine ihtiyaç duyulmaz. Meyve ve sebze miktarlarını arttırararak lif ihtiyacı giderilebilir. Potasyum eksikliği yaşanmaması için meyve, sebze ve kuru baklagil tüketimine özen gösterilmeli.
Meyve –muz, kuru üzüm- süt, yulaf ezmesi.
DENGESİZ BESLENME DİKKAT DAĞINIKLIĞINA YOL AÇIYOR
OKUL ÇOCUKLARI NASIL BESLENMELİDİR?
OKUL İÇİN BESLENME ÇANTASI TARİFLERİ Çocuklarının okulda sağlıklı bes... ÇALIŞAN ANNELER İÇİN AKŞAMDAN HAZIRLANABİLECEK KAHVALTI ÖNERİLERİ Memorial Wellness Beslenme Danış...