11:4217 Ağustos 2019
En güzel en doğal sağlıklı atıştırmalık tabiki çerezler. Açlığımızı bastırmak için bisküvi gibi sağlıksız ürünler yerine herzaman elimizin altında bulunması gereken alternatiflerimizin en başında yer alıyorlar.
Ayrıca günlük hayatımızda sıkça tükettiğimiz kuruyemişler ve faydaları saymakla bitmiyor. Tabi ölçülü yemek her zaman için en sağlıklısı. Peki kuruyemişler hangi vitaminleri içlerinde barındırıyor. Sağlığımıza ne kadar yararlı. Gelin hep beraber öğrenelim.
E vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve magnezyum açısından zengin bir kaynaktır. Ayrıca, çinko, selenyum, bakır ve niasin içerir. Beden ve zihin yorgunluğunu giderir. Böbrek ve mesane yollarındaki iltihaplara iyi gelir. Baş ağrısı karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.
Vücuda kuvvet verir. Kalp rahatsızlıklarının en önemli nedeni olan yüksek kolesterolün düşürülmesinde en önemli ilaçtır. İnsan vücuduna yaralı kalsiyum, demir, karbonhidrat, yağ ve çinko ile metabolizmayı düzenler, kemiklerin gelişmesini sağlar. E vitamini açısından zengindir. Kansızlığa karşı koruyucu etki yapar. Kanser yapıcı etmenlerin oluşmasını önler.
Zengin protein kaynağı olması ve içerisinde yer alan vitamin ve mineraller sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlar. Bu sayede sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir. Beyaz leblebi lif kaynağı olmasından dolayı bağırsak hareketlerini düzenli tutarken iltihap, kramp, şişkinlik ve kabızlığı giderir.
Ham maddesi nohuttur. İçerdiği zengin miktarda manganezyum, kalsiyum ve demir sayesinde vücudunuza enerji sağlar.Vücudu kuvvetlendirir. Anne sütünü artırır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Vücudun gelişmesini sağlar. Beden ve zihin gücünü artırır. Göğsü yumuşatır. Öksürük söktürür. Kabuklu yer fıstığı İçeriğinde sabit yağ ve proteinli maddeler vardır. Böbrek ve safra kesesi ağrılarını hafifletir.
Ay çekirdeğinin içeriğindeki yağ, damar sertliğini giderir. Kalp, sinir hastalıklarını önler. Bol E vitamini ve protein içerir.
Çiğ kabak çekirdeği magnezyum olarak çok zengin bir besin kaynağıdır. Magnezyum, insan sağlığı açısından çok önemlidir. Ayrıca kabak çekirdeği bağışıklık sistemi için önemli bir rol taşıyan çinkoyu da bol miktarda içermektedir. Prostat kanseri başta olmak üzere, birçok kanser türüne yakalanma riskini de en aza indirgemede yardımcı olmaktadır. Bol miktarda omega 3 içermektedir.
Etiketler : sema canyakmaz kılıç, kuruyemiş, her şeyden biraz
Görme engelliyi trende darp ettiler "Depreme hazırsanız hasarın yüzde 70'ini önleyebilirsiniz"
Mantarı bir de turşu olarak deneyin Sağlıklı mangal yapmanın yolları Şifası çekirdeklerinde saklı Ütünüz eskisinden daha yeni olacak Yeşil mucize: 'Maydanoz'