CİLDİ İÇERDEN BESLEYEN , ONARAN VİTAMİN VE GIDALAR
Doğru beslenme alışkanlığı kazanarak cildimizin gençliğini , tazeliğini ve güzelliğini uzun yıllar koruyabiliriz. Hangi vitamin ve minerallerin ciltte ne işe yaradığını bilirsek cildimizin daha sağlıklı kalmasını sağlayabiliriz.
E vitamini en çok bilinen antioksidan vitamindir. Hücrelerle etkileşime geçerek vücudun önemli fonksiyonlarının gerçekleşmesine yardımcı olur. Vücudun ihtiyacı olan Evitamini ni alamaması cildin güneşin zararlı ışınlarına karşı korunmasız kalmasına ve vücudumuzda bulunan serbest radikallerin hücre yapısına zarar vermesine neden olabilir. Bunun dışında genel sağlığımız üzerinde de olumsuz etkileri olur. Alzheimer hastalığı , prostat kanseri , pankreas kanseri , kolon kanseri ve kalp hastalıkları riski oluşturabilir. E vitamini ; bitkisel yağlar, zeytinyağı , buğday tohumu , baklagiller , süt, yumurta , tahin, keten tohumu, ayçekirdeği , fındık , badem, ceviz, fıstık çeşitleri ve bazı yağlı tohumlarda vardır.
Cildimizin sağlıklı ve genç kalmasını sağlamak bir nebze elimizde olsada , genetik yaşlanmanın önüne geçebilmek çok mümkün değil. Dışardan kullandığımız günlük bakım ürünlerimizi de ihmal etmeyelim.
Gönderen Emine KOBAŞ zaman: Pazar, Şubat 01, 2015 Etiketler: GENÇLİĞİN SIRRI Bu yayına verilen bağlantılar Hiç yorum yok: