Ekmekten koronavirüs bulaşır mı? Uzmandan 10 dakika önerisi
“MİNERALLERCE ZENGİN MEYVE VE SEBZELER TERCİH EDİLMELİ”
“Alışverişte sağlıklı beslenmeye ve bağışıklık sistemine yardımcı olan yumurta, et, süt gibi proteinli gıdalar, kırmızı, mor, yeşil, sarı ve beyaz gibi doğal renkleri birbirinden farklı vitamin ve minerallerce zengin meyve, sebzeler tercih edilmeli. Bunlara ilave olarak yoğurt, kefir, boza ve turşu gibi probiyotik özellikli gıdalara, kekik ve zerdeçal gibi antioksidan özellikli baharatlara, ay çekirdeği ve kabak çekirdeği gibi çinko mineralince zengin tuzsuz kabuklu yemişlere de bağışıklık sistemini desteklemeleri nedeniyle öncelik verilmeli. Açık şekilde veya poşetlenmiş olarak alınan ekmeklerin, sıcaklığı 90 derece kadar olan fırında 10 dakika kadar tutulması gerekir.”
Afrin'de ölü sayısı artıyor
Erdoğan, tanıdık formülü niye devreye soktu?
Araştırma: Bölgesel üretilen gıdaya küçük bir azınlık ulaşabiliyor