Koronavirüse Karşı Alınan Önlemlerin Püf Noktaları! İşte Koronavirüse Karşı Uzman Doktor Tavsiyeleri
Dr. Nur TopcuBu içerik SAĞLIK kategorisine 11 Nisan 2020 19:00 tarihinde eklendi
Nasıl önlemler alınmalı? Bu sorunun cevabı birçok uzman tarafından halkı aydınlatmak için verilmeye çalışılıyor. Peki burada ana başlıklar nelerdir?
İzolasyon: Yani evde kal…
Dışarı çıkıldığında maske kullanımının öneminden bahseden Uzm. Dr. Nur Topcu, her ne kadar maskenin korumaz dense de, kimin ne taşıdığının bilinmediği bu durumda herkesin kendisini taşıyıcı gibi düşünmesi gerektiğini vurguladı.
DSÖ’nün (Dünya Sağlık Örgütü) son yayınladığı bildiride maske önerdiğinin altını çizen Uzm. Dr. Nur Topcu, maskenin doğru kullanıldığı takdirde virüsün bulaşma sayısını azaltabileceğini, bu nedenle bağışıklık geliştirme şansının da daha fazla olabileceğini belirterek, mutlaka toplu yerlerden uzak durmanın da çok önemli olduğunu dile getirdi.
Sosyal mesafeyi koruyalım.
Dr. Nur Topcu, on dakika ve üzeri temaslarda bulaşma riskinin arttığını ifade etti.
Hijyen tedbirleri: Öncelikle elleri en az 20 saniye sabunla sık sık yıkamak gerektiğine dikkat çeken Dr. Nur Topcu, dışarıda giyilen elbiseleri her seferinde yıkamak gerektiğine de değindi. Ayrıca, marketten alınan paketleri sabunlu ya da antiseptikli mendillerle, bezlerle silmenin çok önemli olduğunu anlatan Dr. Nur Topcu, kapı kolları, asansör düğmeleri gibi sık temas edilen yerlere de kesinlikle dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi. Sık sık banyo yapılmasını da öneren Dr. Nur Topcu, virüsün gaita ile atılabildiğinin göz önünde bulundurulmasını, tuvalet kapakları kapatılarak sifonun çekilmesine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.
Bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin büyük önem taşıdığı bu dönemde bazı başlıklara özellikle dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
1. Beslenme: Doğru mevsime uygun ve renkli beslenmeye dikkat edilmelidir. Mümkünse gluten ve şekerden uzak durmak, alkali besinler tüketmek fermente gıdalar almak bağışıklığı destekleyecektir.
2. Uyku: Düzenli, yeterli ve kaliteli uyku bağışıklığımızın zayıflamasını engelleyecektir.
3. Stres yönetimi: Aşırı duygusal stres, kaygı, endişe, panik hallerinde stres hormonları aktive olacağından bağışıklık üzerinde olumsuz etki edeceklerdir Bu nedenle sakin olmalıyız.
4. Takviye Ürünler: Bazı vitamin ve mineralleri dışarıdan almak bağışıklığımızı güçlendirmek için gerekli görülmektedir.
D vitamini 2000 IU /gün
C vitamini 2-3 gr/gün bölünmüş dozlarda
Çinko 30-50 mg/gün
Omega 3 en az 1000mg/gün
Melatonin başlıca önerilen mikro besinlerdir.
1. Glutatyon: Bilinen en iyi antioksidandır. Oluşan serbest radikalleri yani toksinleri ortadan kaldırmaya, yaşlanmayı önlemeye, enerji üreten mitokondrilerimizin devamını sağlamaya yardımcı olur. Bağışıklığı güçlendirir. Sonuç olarak damardan alınacak glutatyon virüslerden korunmamıza yardımcı olur.
2. C Vitamini: Damardan verilen yüksek doz C VİTAMİNİ güçlü bir bağışıklık sisteminin devamlılığını sağlamaya yardımcı olur. Ayrıca korona virüs enfeksiyonu geçirenlerde, yoğun bakım ünitesinde takip edilen hastalarda damardan yapılan yüksek doz c vitamini, vantilatör süresini kısaltmış ve hastaların daha çabuk toparlanmasına destek olmuştur.
3. Ozon Tedavisi: Destek ve tamamlayıcı tedavi olarak çok uzun süredir uygulanmaktadır. Tetiklediği antioksidan mekanizma sayesinde bağışıklığı güçlendirir. Virüs bakteri ve mantarları temizlemeye yardımcı olur. Glutatyon salınımını sağlar. Hem koruyucu tedavi olarak uygulanır, hem de hastalık sırasında tedaviye destek amaçlı uygulanır.
Çin’de salgın sırasında hastalara yüksek doz damardan C vitamini ve ozon tedavisi uygulanmış oldukça olumlu sonuçlar alınmıştır.
Daha sağlıklı günler dileğiyle..
Etiketler: koronavirüs, corona virüsü, covid 19
Aralıklı Oruç Biyolojik bir Arınma mıdır Yoksa Sadece Bir Ritüel mi?Grip, soğuk algınlığı geçirdiğimiz zamanlarda, bir anda yemeden kesiliriz. Vücudumuz adeta bize “Dur, seni tamir etmeme izin ver” der.
GAPS Diyeti Nedir, Ne İşe Yarar ve Nasıl Yapılır? GAPS Diyeti Hakkında Uzman GörüşleriMedikal Estetik Uzmanı Uzm. Dr. Nur Topcu, bağırsak ile beyin/beden arasındaki ilişkiden doğan hastalıkları ifade eden GAPS’a karşı uygulanabilecek diyet ve olumlu psikolojik etkileri hakkında bilgiler verdi.
En İyi Psikolojik Filmler - İzleyicilerden Tam Not Almış 30 Film ÖnerisiPsikolojik filmler içeriğinde siz değerli okurlarımız için tüm zamanların en iyi psikolojik konulu filmlerini bir araya getirdik. İşte, her anı gerilim ve heyecan dolu psikolojik filmler listesi…
Motorola Edge Plus Fiyatı & Teknik Özellikleri ve Detaylı İncelemesiTeknoloji dünyasının köklü markalarından Motorola yeni telefonu Motorola Edge Plus ile gündem oldu. İşte akıllı telefon piyasasına yeni bir boyut kazandıran yüksek donanımlı Motorola Edge Plus incelemesi…
Corona Virüsünün (COVID-19) İnsan Vücudu Üzerindeki Etkisi Nelerdir?Öksürük, ateş ve solunum yetmezliği gibi belirtilerle ortaya çıkan koronavirüs, her geçen gün artış göstermeye devam ediyor. Yapılan araştırmalar Covid-19'un hücreleri nasıl ele geçirdiğini ve akciğer gibi organlara nasıl zarar verdiğini gösteriyor.
Aile Filmleri – Ailecek İzlenebilecek IMDb Puanı Yüksek En İyi 16 FilmAile kavramını vurgulayan ve belirli bir seviyede ilerleyen en iyi aile filmlerini sizler için araştırdık. Bu içeriğimizdeki filmleri; çocuğunuzla, arkadaşlarınızla, anne ve babanızla izlemenizi öneriyoruz. İşte ailecek izlenebilecek en iyi 16 aile filmi.
COVID-19: Güvende Kalmak İçin Yapmanız GerekenlerDünya üzerinde yarım milyondan fazla insana enfekte olan koronavirüs, her geçen gün bireylerde korku ve endişeyi arttıra da alacak olduğunuz önlemler güvende kalmanıza sağlıyor. Corona virüsü enfeksiyonuna karşı güvende kalmak için yapmanız gerekenler..
Huawei P40 Pro Plus Fiyatı & Özellikleri ve Detaylı İncelemesiHuawei’nin 2020 model performans canavarı yeni akıllı telefonu Huawei P40 Pro Plus tanıtıldı. İşte Huawei P40 Pro Plus teknik özellikleri ve detaylı incelemesi…
Aralıklı Oruç Biyolojik bir Arınma mıdır Yoksa Sadece Bir Ritüel mi?1
Cem Yılmaz Filmleri - Gelmiş Geçmiş En İyi Cem Yılmaz Filmleri
Huawei P40 Pro Fiyatı, Özellikleri ve Detaylı İncelemesi