Pazartesi Sendromuna İyi Gelir: 5 Adımda Pazar Rutini
Bi Relax Ekim 22, 2018
Biliyorum, pazartesiye iyi başlamanın en iyi yolu süper dinlenerek geçirilmiş bir pazar gününden geçiyor. Fakat bazı durumlarda öyle anlar geliyor ki, ne yaparsan yap, pazar yorgunluğunu üzerinden atamıyor, pazartesiye de oldukça bitkin bir şekilde başlayabiliyorsun.Son dönemlerde kendini yorgun ve yenilenmeye ihtiyacı olan biri olarak görüyorsan şahane! Çünkü az sonra okuyacakların sakin bir pazar dinlencesinin ardından, sendromsuz bir pazartesi başlangıcı için şahane olacak. Eee haydi, başlayalım!
15:00 Haftalık hedefler
Klasik bir pazar gününde saat 15:00 sularını gösterdiğinde muhtemelen güzel bir kahvaltı etmiş, iyice dinlenmiş ve yapman gereken şeyleri halletmiş olacaksın. O halde pazartesiye iyi bir şekilde başlamanın en iyi adımlarından bir tanesi, bir defter edinip haftalık hedeflerini yazman. Hafta boyunca yapacaklarını planlamak, yaptıkça işaret koymak hem seni motive edecek hem de zamanı verimli ve programlı kullandığını gördükçe kendini çok daha mutlu hissedeceksin.
15:30 Akşam yemeklerini hazırlama zamanı
Hafta boyunca ne yiyeceğini daha önceden planlıyor musun? Eğer böyle bir alışkanlığın yoksa edinsen iyi edersin zira hem maddi olarak hem de zaman açısından sana büyük kar sağlayacak. Haftalık yiyeceklerine göre alışveriş yapmak, sipariş vermek yerine kendi yemeğini pişirmek, ertesi gün ofise/okula götüreceğin süper pratik kahvaltılar sana maddi, manevi mutlu bir pazar geçirmeni sağlayacak.
16:30: Kıyafetlerini hazırla
Yeni bir güne keyifle başlamanın en iyi yolu stressiz bir sabahtır. Pazartesi dahil, hafta boyunca “ne giyeceğim?” sorusu ile boğuşmamak için haftalık iş/okul kıyafetlerini pazar gününden hazırlayıp, gardrobuna as. Bu, sana hem zaman açısından hem de stressiz güne başlangıçlar konusunda iyi gelecek.
17:00 Düzen zamanı!
Zihin dağınıklığının çözümü nasıl olur dersin? Hiç bekletmeden söyleyeyim, düzenli bir ev ile. Evin ne kadar düzen içerisinde olursa, zihnin de her zaman daha zinde ve dinç olacak.
17:30 Rahatlatıcı bir banyo
Pazar günü verimliliğini taçlandırmanın en keyifli yolu kendini şımartmaktan geçiyor. Güzel bir banyo, cilt bakım maskeleri, moduna uygun ojeler, saç bakımı ve dahası… Pazatesiye full motive başlamana yardımcı olacak, seni şımartacak ne varsa işte şimdi yapmanın tam zamanı!
19:00 Hafif bir akşam yemeği
Kendine iyi gelecek şeyleri birer birer sıraladıktan sonra protein ağırlıklı, hafif bir akşam yemeği ile gün sonuna doğru yavaş yavaş ilerleme zamanı. Sabah dinç ve motivasyonun yüksek başlamak için akşam 9 civarı tüm teknolojik cihazları bir kenara bırak ve sana iyi gelen şeyleri yaparak günü kapat. Sıcak bir yeşil çay, birkaç sayfa kitap okumak ya da favori dizinle mutlu kapanış. Seçim senin.
Tags: pazartesi sendromu
Tarihi Baştan Yazdıran Rota: Göbeklitepe
Bi Relax Mart 25, 2019
Bi Keyif Mart 13, 2019
Bereketli Topraklara Yolculuk: Zimbabve ve Güney Afrika
Bi Relax Şubat 10, 2019
Keyif Dolu Sevgililer Günü Hediye Önerileri
Bi Relax Şubat 7, 2019
Bi Relax: Yoga Yaparak Yeni Yılda Tazelenmeye, Yenilenmeye Ne Dersiniz?
Bi Relax Ocak 7, 2019
Avengers Endgame: Son Perdeye Doğru
One Love Festival Evine Dönüyor!
Yeni ve ilham verici bir kahve deneyimi: Nişantaşı, Caffè Nero
29 Ekim Tatilinde Nereye Kaçalım?: 5 Öneri