Cinsellik	ilişkiler	Sağlık Moda mutlu ve sağlıklı bir hamilelik için 7 öneri Tweet Mutlu ve sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmeniz için 7 öneri
Bir kadının hayatındaki en zorlu ve en güzel dönemdir hamilelik...Hamilelik döneminde yaşanan fiziksel ve psikolojik sorunlar hemen herkes tarafından bilinmekte.Hamilelik döneminde yaşanabilecek sorunlar için gerekli önlemler alınırsa,daha sağlıklı ve mutlu bir hamilelik dönemi geçirmek mümkün.Rahat bir hamilelik dönemi için neler yapılmalı?
1-Acele etmeyin;Bir anlık heves veya heyecanla çocuk sahibi olmak istemek,hamilelik dönemini çok sorunlu bir hale getirmekte.Evliliğinizde taşlar henüz yerine oturmadıysa,ilişkinin istikrarlı olması için biraz zaman geçmesi gerekiyorsa,eşiniz istese dahi,çocuk sahibi olmayı biraz ertelemekte yarar var.Psikolojik ve bedensel olarak kendini hamileliğe hazır hisseden kadınların çok daha mutlu bir hamilelik evresi yaşadığı kanıtlanmış bir gerçek.
2-Maddi konularda hazırlık yapın;Hamilelik döneminde kıyafet ve sağlık başta olmak üzere bir sürü alanda fazladan para harcamanız gerekecek.Eğer çalışan bir kadınsanız hamilelik dönemi ve sonrasında bir süre boyunca gelirinizde azalma olacağını da hesaba katmalısınız.Ekonomik olarak hazırlıksız yakalanılan bir hamilelik dönemi eşler arasında sorunlar yaşanmasına neden olur,kadının yaşayabileceği psikolojik sorunları daha da artırabilir.
3-Sevdiğiniz doktora gidin;Ününü,popülaritesini bir yana bırakın!İçinizin ısındığı,sizi dinleyen,rahat iletişim kurabileceğiniz bir kadın doğum uzmanına devam edin.Eğer hamilelikte doktorunuzla sağlıklı iletişim kuramazsanız,sağlığınız olumsuz etkilenebilir.
4-Sosyal olun;Hamilelik dönemi stresiyle baş etmek için çevrenizdeki insanlarla daha fazla iletişim kurmaya çalışın.Ne kadar içinize kapanıp kendinizi dinlemeye başlarsanız o kadar sorunlu bir hamilelik yaşarsınız.Daha önce hamilelik yaşamış aile büyükleri,akrabalar ve arkadaşlarınız,bu dönemi bildikleri için,sizinle daha çok zaman geçirmek isteyeceklerdir.Onların bu yardım taleplerini geri çevirmeyin.Keyifli sohbetler,güzel ortamlar sizi ve taşıdığınız bebeği mutlu edecektir.
5-Yeni annelerle arkadaş olun;Eğer ilk hamileliğiniz ise,yakın zamanda çocuk sahibi olmuş annelerle iletişim kurun.Yeni anneler,en güncel bilgilerle bu dönemi yaşamış kadınlar olduğu için,hamilelik konusunda en güvenilir yaşanmış bilgilere sahiptirler.Tıp ve teknoloji hızla gelişiyor.Bu nedenle hamilelik dönemi ile ilgili yenil bilgi ve uygulamaları yaşayan insanlardan öğrenmek en sağlıklı yöntem.
6-Eşinizin desteğini isteyin;Mutlu bir hamilelik için en önemli şart,anlayışlı ve sabırlı bir eştir.Eşiniz şüphesiz bu dönemle ilgili bilgi sahibi olacaktır.Ama onu karşınıza alıp güzel cümlelerle isteyeceğiniz destek,diğer tüm öneri ve yol göstermelerden daha etkili olacaktır.Eşinizin anlayışı ve sizin açık iletişim kurma isteğiniz bir araya gelince,çoğu hamilelik problemi kendiliğinden ortadan kalkacaktır.
7-Son güne bırakmayın;Günümüzde çeşitli nedenlerden dolayı erken doğum oranları yükseldi.Bebeğiniz için gerekli eşya ve kıyafetleri son aylara bırakmayın.Cinsiyetini öğrendikten sonra,temel eşya ve kıyafetleri almaya başlayın.Acil ihtiyaç olduğunda stres yaşamamış olursunuz.Ayı zamanda,bu alış verişler sizin psikolojik olarak rahatlamanıza ve mutlu olmanıza yardım edecektir.
Genç odası dekorasyon fikirleri bebeğinize isim koymadan önce...