beslenme | Bizde.com Blog
Tuba Ogat tarafından 16 Eylül 2014 tarihinde gönderildi
Dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam için mutlaka mevsim sebze ve meyvelerini tüketmeye özen göstermeli, yeşil sebzeleri ve lif bakımından zengin besinleri beslenme alışkanlıklarımıza dahil etmeliyiz.
Fast-food ürünlerin kolay elde edilebilir olması ve lezzet bakımından insanı cezbeden bir tarafı olması nedeniyle günümüzde tercihimizin çoğunu bu yönde kullanıyor ve sağlıklı yaşamdan ne yazık ki uzaklaşıyoruz. Eğer, mevsim şartlarında var olan sebzeleri tüketme eğilimimizi arttırırsak bir süre sonra bunu alışkanlık haline getirmemiz hem sağlığımız açısından faydalı olacak hem de hayatımıza bilinçli bir beslenme tüketimi yerleştirmiş olacağız.
Faydalı besinleri tüketmenin en kolay yolu, o besinlerin sağlığımız açısından faydalarını iyice öğrenmemiz ile gerçekleşebiliyor. Eğer, yediğimiz yeşil yapraklı sebzelerin vücudumuzda yarattığı olumlu gelişmeleri dikkate alırsak tüketme istediğimiz de bir o kadar artış gösterecektir.
Yeşil sebzelerin en önemlilerinden biri de semizotudur. Aldıktan hemen sonra tüketilmesi tavsiye edilen semizotu narin bir bitki olduğundan kolayca yapraklarının solması mümkündür. Bu sebeple, aldığımız gün veya hemen sonraki gün tüketilmesi taze yapraklarından fayda sağlayabilmemiz için daha iyi olacaktır.
Semizotunun, sinir sistemini dengeleyici, kanı temizleyici özelliği bulunmaktadır. Faydaları yalnızca bununla bitmiyor. Fakat, bir bitkinin kanı temizleyici özelliğinin bulunması gerçekten muhteşem bir özellik, öyle değil mi… Kilo vermede faydalı, şeker hastalarının susuzluğuna iyi gelen bir besin olan semizotu, pişirildiğinde çok hoş bir lezzete sahiptir ancak; pişirilmeden çiğ olarak salata şeklinde tüketildiğinde faydası çok daha büyüktür.
Semizotunu çiğ olarak salatanıza dahil edebilirsiniz veya başlı başına yoğurt ile bir semizotu salatası yapabilir faydasından daha fazla yararlanabilirsiniz. İçeriğinde yüksek oranda lif barındıran semizotu mutlaka tüketilmesi gereken bir yeşil yapraklıdır. Lif, bedenimizin ihtiyacı olduğundan hem yeşil yapraklıların faydasından katkı sağlamak hem de lif bakımından zengin bir besin tercih etmek istiyorsanız semizotu tam da sizin sofranıza göre…
Sabah kahvaltılarınız ve öğleden sonra atıştırmalıklarınız için kolaylıkla kullanım sağlayabileceğiniz Diora sandviç pişirme ve ızgara makinesi bizde.com’da satış’ta!
Ekmek dilimleri üzerine damak zevkinize göre rendelenmiş kaşar, salam, sucuk, sosis veya baharatlardan oluşan bruschetta ve sandviç hazırlayabilirsiniz. Sandviç ve bruschetta sadece 3-5 dk içinde servise hazır olur.
Diora ızgara grill makinesi ile balık, köfte, sucuk, tavuk gibi etleri ızgara yapabildiğiniz gibi ekmek kızartabilir, mantar pişirebilir, bruschetta yapabilir, leziz sandviçler hazırlayabilirsiniz.
Diora ızgara makinesi mutfağınızda pratik, ekonomik, sağlıklı ve lezzetli çözümler sunar. Izgara grill makinesinin özellikleri arasında; pişirme esnasında altındaki hazneye su eklemenize gerek kalmadan etleri pişirebilirsiniz ve pişirme esnasında duman çıkarmaz. Koku yapmaz. Balık yapsanız bile! Tıpkı kömürlü bir mangal ısısına sahip ızgaraları ile çok hızlı bir pişirim sağlayabilirsiniz. Sıvı yağ ya da katı yağ kullanmadan yağsız pişiririm yapabilirsiniz. Bir su ısıtıcısı kettlen sadece yarısı kadar elektrik tüketimi vardır. Üstelik sadece 800W!
Izgara makinesi ön ısıtma yapmaya gerek duymadan kullanılır. İçinde pişen etleri ısı ve buharı dışarıya vermediği için kurutmadan pişirim yapar. Balık ya da et pişerken ızgara teline hiç bir zaman yapışmaz.
Diora ızgara grill makinesi yiyecekleri pişirme süresi,
Ekmek kızartma 2-3dk,
Sandviç pişirme 3-4dk
Kestane pişirme 7-8dk
Balık – Köfte pişirme 10-12dk
Tavuk pişirme 14-16dk
Kuzu şiş 18-22dk’dır.
alışveriş, beslenme, ev gereçleri ile etiketlendi