Anasayfa » Karatay Diyeti » Ara öğünlere gerek yok
admin 18 Mayıs 2013 Karatay Diyeti Yorum yap 75 okunma
Oysa ağzınıza bir şey attığınızda insülin salgılanıyor. Evet metabolizmanız çalışıyor, hızlanıyor ama yağları eritmek için değil depo etmek için! İnsülin yüksek kaldığı sürece kilo vermenize ihtimal yok. İnsülin direncini kırmak için sağlıklı yağlar tüketilmeli.
Zeytinyağı, tereyağı ve balık yağı dediğimiz Omega 3. Ancak balık yağı çabuk bozulur, bu yüzden mutlaka yüksek bir antioksidanla alınmalı. Örneğin bir avuç taze böğürtlen, ahududu, çilek, kiraz ya da yaban mersini…”
Etiketlerara öğün canan diyeti karatay
Önceki Yumurtayı yasaklamak cinayettir
Sonraki Karatay Diyeti ve Ekmek