Safa Aslaner - Masatenisi.org Forum
Safa Aslaner Hakkında
Safa Aslaner, linkinmetin kullanıcısını yanıtladı: Forum: Sporcu Sağlığı ve Beslenme
Kırık Çıkık :)
Safa Aslaner, arslanoglu55 kullanıcısını yanıtladı: Forum: Sohbet ve Diğer Konular
Çatlak tam iyileşmeden zorlamak çok ciddi bir sorun oluştura bilir tam emin olana kadar zorlamayın rölantiye alın bence iyi bir doktor bulun
Menisküs Yırtığı (2. Derece)
Safa Aslaner, Safa Aslaner kullanıcısını yanıtladı: Forum: Sporcu Sağlığı ve Beslenme
Ozan abi sen avukatsin yanılmıyorsam jilet gibi giyinmiyormusun Valla en iyisi bence bir tane düz ayakkabım var özel şeyler için aldım 2-3 ya giydim giymedim rahat edemiyosun sonuçta ayak önemli benim ayağımda biraz çabuk eskiyor tarakli ayağım var giden parayada hiç acimiyorum . Destek için saolun.
Saolasın rıdvan abi evet yırtığımın abartılacak olmadığını söyledi kırmızı zon dedği zaman zaten rahatladım :) Abi ağrı kesici olduğu için hiç bir ilacı vermedi senin için en önemli sempton ağrıların dedi bende 2-3 gün dinlenince hiç ağrım kalmadı dedim ozaman ilaç yazmıyorum dinlen dedi sporu bırakmanı istiyorum dedi bir süre. Kasları kuvvetlendirelim dedi. Abi 5. madde ne öyle ya bildiğiniz dizin ebesini .... binmişler. Bu olay başıma gelince çok üzüldüm ama allaha şükrettim yinede daha kötü bişey olmadı diye. Şimdi ailemdeki herkesi uyarıyorum özellikle ailemde yüksek topuk dizi çok ciddi deforme ettiğini düşünüyorum. Jel dolgulu ayakakbılar yaylanma hareketi yaparak dizi çok ciddi rahatlatıyor.Saygılar sevgiler ÖNEMLİ: ARKADAŞLAR BELDEN DİZDEN AYAK BİLEĞİNDEN SAKATLIĞI OLUP HALA AYAKTA NAMAZ KILMAYA ISRAR EDEN ARKADAŞLAR BURAYA DİKKAT Buharî, 3:72. "Kolaylaştırınız! Zorlaştırmayınız! Müjdeleyiniz, nefret ettirmeyiniz! Birbirinizle anlaşın, iyi geçinin, ihtilâfa düşmeyin!" BU GÜVENİLİR BİR HADİSTİR BEDENİNİZE ZARAR VEREMEYİN. Eğer yere oturabiliryorsanız dizlerinizi katlamadan uzatarak oturup öyle namazınızı kılın eğer bacaklarınızı açamıyorsanıız kıramıyorsanız uzatamıyorsanız sandalyede kılın.
Öncelikle herkese iyi günler dün tekrar. Dün tekrar iyi bir doktora gidip sonuçlarımı gösterdim öncelikle mr raporum https://imageshack.com/i/idZPbPgVp Buda doktorumun bana verdiği egzersiz kağıdı kuasbicaps ( yazılışını tam bilemedim ) Bu bacaktaki kası güçlendirmek lazım dedi https://imageshack.com/i/iqJKNl9gp Yırtığımın çok küçük olduğunu ve korkmamam gerektiğini söyledi diğer gittiğim doktorumun abarttığını belirtti. Ameliyatlık bir durum yok dedi ben seni şuan ameliyat etmem dedi. Yırtığın kırmızı zon da dedi yani iyileşme şansı var. Ağrı kesici istemediğmi söyledi oda zaten ağrı kesici yazmayacağını ağrılarımı takip etmemi söyledi şuan senin için en önemli şey ağrıların bu bulguları kaybet istemeyiz dedi. Bende ağrılarımın olmadığını söyleyince bunun olumlu birşey olduğunu söyledi. Mr sonucu iyileştirmeyeceğini önemli olan hastanın şikayetleri olduğunu söyledi yani yırtık eğer ameliyatlık bile olsa hastanın bir şikayeti yoksa halinden memnunsa biz kesinlikle ameliyat etmiyoruz dedi.Daha sonra 1 ay futbol basketbol gibi eforlu dizi kullanan sporları bırakmamı söyledi. Ben 3 ay kadar bırakabilirim dedim bu dönemi ne kadar sakin geçirirsen o kadar iyi olur dedi senin için dedi akut dönem belirleyici olur dedi. Yüzme yapabilirsin dedi. Yalnız bundan sonraki hayatımda ibadetimi sandalye üzerinde yapmam gerek bağdaş kurma vs tarzı hareketleri yasakladı. bir süre yapmayacağım kaldı ki dizi korumak amacı ilede bundan sonraki yaşamımda azami koruma yapmam gerekecek. Öncelikle yazdığınız için teşekkür ederim SORU : doktorum hareketleri ne kadar yapmam gerektiğini söylemedi tekrar sayısı zaman yazmadı numarasını aldım ama aramadan önce bir buraya sorayım dedim 8 tane hareket var iyice okudum bunlar set halinde mi yapılır 1-8 e kadar yoksa 1 i 3 defa tarzımı yapılıyor anlamadım hareketler çok ta basit açıkcası. Bana verebileceğiniz hareketler nelerdir sadece eğer hareketi yaparken zorlanırsan o hareketi bırakabilirsin dedi.Gün aşrımı yapmalıyım yoksa her gün mü yapmalıyım. Daha çabuk iyileşeceğimi bilsem günde 3-4 defa yaparım.Size ne önerildi ise bende şuan çok zorlamadan yapmayı düşünüyorum birde kilo almamak için zorlamadan yavaş tempo 30 saat felan yürüş yapmamda bir engel varmıdır. Ağrım yok ama iyileşme sürecini max düzeyde geçirmek istiyorum şuan
Rıdvan abı zaten başlayamadığım antremanları yürüyüşü dahi bıraktım tamamen istirahate çekildim kendime çok iyi bir ortopedist arıyorum devlet hastanesinde olacak iş değil yarın tekrar gideceğim. Malesef istanbulda değilim gelmemde pek mümkün değil ama ankaraya gitmeyi düşünüyorum. Şuan kırıkkaledeyim fiziyo terapistide konyada arıyacağım artık yada ankaraya yht gidip geleceğim. En büyük korkum bel fıtığı olmak eğer belimden sakatlanırsam zaten ki babam bel fıtığı ne olur bilemiyorum bel çok önemli malum . Dinlenmek çok iyi geldi zaten akut dönemdeyim yeni oldu doktor bu sürecteki ağrılarının durumuna bağlı dedi. İlaç dinlenme ile devam edeceğim inşallah eskisinden daha iyi bir diz ile geri döneceğim. Yalnız neden menisküs açığını kapatmak için başka kası güçlendiriyoruz menisküs diz için çok önemli orayı yaylandırıyor bunu kas güçlendirerek ne faydası olabilir o aklıma yatmıyor isterse kaslar taş gibi olsun menisküsün yok olduğunu düşünsek kemikler birbirlerini eritirler sürtünmeden kıkırdak erir yardımlarınız için teşekkürler dinlenince mental açıdanda daha iyi oldum. Abi beslenme olarak ekstra yapılacak bişey var mı proteine yüklendim gidiyorum zaten sabah yumurta akşam et faydasını görebilirmiyim
Hocam araştırmalarım sonucu bunları bende öğrendim ama doktor beye bunları sorduğumda beni hiç bilgilendirmedi kendisini yarın gidip baş hekime şikayet edeceğim bizzat. Neymiş nerede olduğu ne kadar büyük olduğu önemli değilmiş içimden allah belanı dedim çıktım aldım mr sonuçlarımı çıktım başka bir doktora gideceğim. Bir süre bekleyeceğim hocam şuan ağrılarım azaldı zorlamayı bırakınca.Türkiye doktorlarınada güvenim yok artık. Hocam ameliyattan korkum yok hele kapalı yöntemler çok güvenli 20 yaşında bununla karşılaşmak beni üzüyor 20 sinde bunla uğraşıyorum 50 sine sakat kalacağım gibime geliyor. Şuan annemin elinden poşetleri alamıyorum akut döneminde olduğu için 3 kilo ayakta alsam direk dizime vuruyor sağlık çok önemli en kısa sürede toparlanmaya çalışacağım ama iyi bir doktor ve fizyoterepist şart.
Safa Aslaner, TSuBaSa kullanıcısını yanıtladı: Forum: Ekipman Bilgi / Yorum / Değerlendirme
ozan abinin resim değişince tanıyamadım :) abi niye değişti ya ben çok uzak kaldım olan yine antremansız amatörlere olacak gibi
Yok değilim ben hukukçu olacağım inşallah ama daha 20 yaşında darbe bişey olmadan menisküsün yırtılması adama koyuyor ya çok koyuyor. Ben futbol oynarken duvar gibiydim arkadaşlarım duvar derdi sağlam omuz ve dirence sahiptim ama artık hep korkuyorum sağ dizimde bişey yoktu artık ondada ağrı hissediyorum ( psikolojik muhtemelen) Dizlerime güvenmiyorum 3-4 gün dinlendim ağrım kalmadı ama hala yürümeye korkuyorum aksıyorum. Kesinlikle aldırmayı düşünmüyorum ama masatenisi oynarken zevkine stres atarken menisküsümü düşünmek koyuyor 20 yaşında ha 40 yaşında olsam takmam geçerimde daha önümde çok uzun yıllar var raporu yazan doktor mr doktoru heralde fizik tedavi önerdi ameliyatlık bir yırtık yok dedi. 2. derece olsada iyileşmiyor ama değil mi
Safa Aslaner bir konuya ileti yazdı: Sporcu Sağlığı ve Beslenme
İyi günler açıkcası bu konuyu açarken çok ciddi canım sıkılıyor çünkü bu konuyu konuşmak dahi istemiyorum. Yaşım 20 kilom 72 boyum 174. 2 yıldır masatenisinden uzağım ramazanında geçmesiyle spora geri dönmek istedim. Yaptığım tekşey tartan pistte yürüyüş yapmaktı 3-4 gün yaptım yavaş başlayıp hızlanıyordum 100 metreyi 1 dk yürüyordum hızım buydu. Dizimde bir ağrı hissettim kas ağrısı değildi ilk kez hissediyordum menisküs olacağı aklıma dahi gelmedi çünkü dizim dönmedi ters basmadım zorlamadım. Mr sonucunu okuyunca yıkıldım 2. derece bir yırtık dejeneremi tramvatikmi bilmiyorum raporu tam alamadım ama mr sonuçlarım elimde ortopedist doktor varsa göndermek isterim. Dün yanı 2. derece olduğunu öğrenince int yazdım ve bunların aslıdna gerçek bir yırtık olmadığı menisküs yırtığı denilemeyeceği ufak çaplı kanama diyordu bende sevindim ilaç fizik tevdavi toplarım dedim çünkü 3-4 gün istraat ettim ve ağrılarım bitti allaha şükür. Doktora gittim rapor yoktu doktara gitmiştir diye düşündüm. Doktor neyin var dedi mr çektirdim siz istediniz dedi baktı eve menisküs yırtığı var dedi gösterdi ne zaman iyileşir dedim asla iyileşmez dedi nasıl yani dedim ömür boyumu evet dedi. Rapor aklıma geldi derecesini sordum bunun bir önemi yok yırtık var mı var geçmiş olsun dedi dizin asla eski gücünde olmaz dedi. Dedim ben sporcuyum futbol basketbol masatenisi oynuyorum amatörde olsam yasak dedi kesinlikle oynamayacaksın dedi. Dahada ilerler dizini koruman lazım dedi.20 yaşında biri var dedim karşınızda bunları nasıl bu kadar rahat söylüyorsunuz siz beni şuan yarı ölü yaptınız dedim bişey diyemedi. Sonra aklıma futbolcular geldi onlar nasıl sahalara dönüyor diye aklımdan geçti. Dedim yaşım genç ameliyata razıyım dedim heralde yırtığı dikebilirsiniz dedim hayır parçayı çıkarırız dedi ama ileride başka sorunlara neden olur dedi ve ben yıkıldım resmen.( doktorun suratına bir tane vuracaktım az kalsın) Çıktım gittim ilaç yazmıştı yırtıp attım gözünün önünde hareket gösteriyordu istemezdedim senin gibi doktorun. Mr sonuçlarımı ve raporumu aldım ve çıktım ankaraya gitmeye karar verdim iyi bir doktora göstermek istiyorum raporda yazanları okuyorum intternete yazıyorum çoğu kişinin başına gelmiş ve iyileşenler olmuş gerek ilaç fizik tedavi doktorun bu kadar karamsar konuşması canımı sıktı hala sinirliyim. Bir insanın geleceği hakkında konuşmak çok kolay heralde. Arkadaşlar menisküsünde 2. derece bir yırtık olup iyileşen yada iyileşmeyen menisküsü olduğu halde masatenisi oynayanlar varsa yazarlarsa sevinirim bu sene üniversiteye gideceğim ona bile sevinemedim
El Yapımı Tahta Denemek Isteyen Var Mı?
Safa Aslaner, Rıdvan kullanıcısını yanıtladı: Forum: Ekipman Bilgi / Yorum / Değerlendirme
ben de bende vallahi merak ediyorum aslında bunu yaşlı kurtların denemesi daha iyi olur çok tahtayla oynayıp çoğunun hissini bildikleri için daha iyi yorum yapabilirler benim gibi çömler pek te bişey anlamayabilir
Uzaklarda Arama El Yapımı Tahta Burda.
Safa Aslaner, Rıdvan kullanıcısını yanıtladı: Forum: Sohbet ve Diğer Konular
Hocam bu işe masraf yapmak emek harcamak zaman harcamak çok güzel çok zor bir iş bize sadece alkışlamak düşer eğer birde tahtalar güzel his ağırlık ve hizda olursa tadindan yenmez
Bu Nasıl Alışveriş...
Safa Aslaner, Burak 06-86 kullanıcısını yanıtladı: Forum: Genel Konular
abi bende biliyorum yani şuan artık çok kolay bu işler telefonunu buldum babasının gökhan abilerimle konuştum her ikisinlede ben babasının bu işini çözeceiğini düşünüyorum.O zat umrumda değil insanlar madur oldukları için bir an önce tatlı yoldan maduriyetlerinin giderilmesini istiyorum.Ben bu adamla aynı takımda türkiye şampiyonasına gittim ne biliyim ekiptik sonuçta bu olayı görünce bende çok şaşırdım.Yarın inşallah hal olur.Kişi 18 yaşından küçük ozan abi
abi ben konuşmaya çalıştım ama bana hakaret felan etti bişey bilmiyorsun dedi ben direk babasıyla muhattab olucam sever beni konuşucaz uygun bir dille anlatayım sonra gökhan abilerde anlatırlarda olayın elle tutulur yani yok sahtecilik desen değil ayni ip 3 hesap bir tanesinden forum buluşmasını almak istiyorsun adın soy adın kim olduğun belii diğer hesaplardan dolandırıcılık yapıyorsun kafası hiç çalışmıyor aptallık saçmalık yani savunacak yanı yok ama nedense hala çok rahat kendisi anlamadım