SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ - PDF
Download "SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ"
1 SAĞLIKLI RENKLENİN
2 SAĞLIKLI RENKLENİN SUNUM ÖZETİ Carl Rehnborg ve NUTRILITE /NUTRIWAY Öyküsü Sağlıklı Beslenmenin Zorlukları Beslenmenizi renklendirin Sağlıklı Beslenme. Sağlıklı Yaşam. Müşterilerle Sağlık Sorunlarının Paylaşılması
3 CARL REHNBORG VE NUTRILITE /NUTRIWAY ÖYKÜSÜ 1920'de Carl Çin'in kırsal bölgelerinde yaşıyordu ve önemli bir gözlem yaptı: Tarımsal topluluklarda yaşayanlar sağlıklıydı. Şehirde yaşayanlar daha az sağlıklıydı. İki nüfus arasındaki temel fark beslenmeydi. Tarımsal topluluklar esas olarak taze meyve ve sebzelerle yaşıyordu. Şehirde oturanların beslenmesi daha çok şeker, tuz ve yağ içeriyordu.
4 CARL REHNBORG VE NUTRILITE /NUTRIWAY ÖYKÜSÜ "İŞTE BULDUM"! Rehnborg insanların tükettiği gıda tiplerinin genel sağlıkları üzerinde büyük etkisi olduğu sonucuna vardı. ve meyve ve sebzelerde optimum sağlığı destekleyecek özel besin elemanları varsa bu besin elemanlarını elde edecek bir yöntem olmalıydı.
5 CARL REHNBORG VE NUTRILITE /NUTRIWAY ÖYKÜSÜ Beslenmede Devrim Rehnborg, içlerindeki besin elemanlarını korurken bitkileri kurutacak bir yöntem geliştirdi. Bu bitkisel besin elemanları markası altında üretilen ilk multivitamin/multimineral gıda takviyesinin temeliydi. Rehnborg'un oğlu Dr. Sam Rehnborg NUTRILITE /NUTRIWAY mirasını günümüzde de sürdürüyor.
6 SAĞLIKLI BESLENMENİN ZORLUKLARI Bugün... Beslenme çoğu zaman sonradan aklımıza gelen bir düşüncedir. Pek çoğumuz önerilen günlük meyve ve sebze tüketimini gerçekleştirmiyoruz. Stres, yorgunluk ve uykusuzluk sıradan durumlardır. Bu faktörler bağışıklık sisteminiz, hücre gelişiminiz ve enerji üretiminiz üzerinde olumsuz bir etki yapabilir. Moda diyetler konusunda ve hızlı sonuçlu çözümleri teşvik eden beslenme "uzmanları" ile ilgili bir bilgi bombardımanı vardır. Yapacak çok şey var. Yeterli zaman yok. O zaman...ne yapacağız?
7 BESLENMENİZİ RENKLENDİRİN Olabileceğiniz kadar sağlıklı olmak için her gün her renkten meyve ve sebze tüketmeyi denemelisiniz. Çünkü her renk farklı bitkisel besin elemanları içerir.
8 BESLENMENİZİ RENKLENDİRİN Doğru miktarlarda meyve ve sebze yediğimizden nasıl emin olabiliriz?
9 BESLENMENİZİ RENKLENDİRİN Doğru besin elemanları tükettiğinizden emin olmak için gıdalarınızı renk gruplarına ayırın. Her gün her renkten 1 2 porsiyon yemeye çalışın. Kendinizi, arkadaşlarınızı ve müşterilerinizi doğru olanı yapmaya zorlayın. Her renkten 1 2 porsiyon meyve ve sebze tüketin Yeşil, Beyaz, Kırmızı, Mavi/Mor ve Sarı/Turuncu. Bunu 1, 2, 3 veya 5 gün süre ile yapabilir misiniz? Bir hafta veya bir ay boyunca yapmaya ne dersiniz?
10 AÇIĞIN KAPATILMASI NUTRIWAY gıda takviyeleri bitkisel besleyiciler yönünden zengindir. Gıda takviyelerimiz vücudunuzun her gün ihtiyacı olan meyve ve sebze miktarıyla gerçek meyve ve sebze tüketiminiz arasındaki açığın kapatılmasına yardım edebilir.
11 BİTKİSEL BESİN ELEMANLARININ FAYDALARI Bitkisel besleyiciler yönünden zengin bir beslenme uygulamamız gerekiyor. İşin sırrı her gün renkli meyve ve sebzelerden birden fazla porsiyon tüketmektir. Bitkisel besleyiciler yönünden zengin bir beslenme: İyi bir vitamin ve mineral kaynağı sağlar Antioksidanlar yönünden zengindir Lif oranı yüksektir
12 SAĞLIKLI KALIN O halde, söz konusu sizin sağlığınız ise her gün her renkten meyve ve sebze tüketmek önemlidir. Renkli bir beslenme daha sağlıklı olmanızı destekler.
13 HÜCRE SAĞLIĞI BESLENMENİZİ RENKLENDİRİN
14 YEŞİLDEN BAŞLAYARAK MAVİYE... VE MORA KADAR Taze yeşil biber ve ıspanak yaprağı de taze yeşil meyve ve sebzelere dahildir.
15 BESLENME ALIŞKANLIĞINIZI TAZELEYİN Sulu üzümler ve tatlı incirler renk, lezzet ve en önemlisi besin elemanları açısından zengindir.
16 BEYAZ, TURUNCU VE SARI İLE Soğanlar ve tatlı armutlarla beyaz meyve ve sebzeler en iştah açıcı lezzetlerdir.
17 KENDİNİZİ İYİ HİSSEDEREK DAHA GÜZEL BİR GÜN YAŞARSINIZ Tabağınızda turuncu ve sarı renklere öncelik verin. Şeftali, kayısı ve portakal hızlı ve sulu bir atıştırmalık olanağı sunar.
18 KIRMIZI VÜCUDUNUZUN ÇOK SEVECEĞİ BESİN ELEMANLARI Tatlı çileklerden baharatlı kırmızı biberlere kadar lezzetli kırmızı grubu. HÜCRE SAĞLIĞI
19 SAĞLIKLI BESLENME. SAĞLIKLI YAŞAM. STRESİNİZİ YÖNETMEYİ ÖĞRENİN. Stresi azaltacak, boşaltacak ve gevşemenizi sağlayacak sağlıklı teknikler uygulayın. VÜCUDUNUZU HAREKET ETTİRİN. Egzersiz Yapın. Her gün dakika arası fiziksel aktivitede bulunmayı amaçlayın. UYUYUN. Her gece 6-10 saat uyuyarak vücudunuzun kendini yenilemesine yardım edin. POZİTİF OLUN. Sorunları çözerek ve insanlarla iyi ilişkiler sürdürerek iyi bir ruh halini koruyun.
20 MUHTEMEL AÇIĞI KAPATMAK İÇİN NUTRIWAY GIDA TAKVİYELERİNİ UNUTMAYIN! NUTRIWAY gıda takviyeleri bitkisel besleyiciler yönünden zengindir. Gıda takviyelerimiz vücudunuzun her gün ihtiyacı olan meyve ve sebze miktarıyla gerçek meyve ve sebze tüketiminiz arasındaki açığın kapatılmasına yardım edebilir.
21 NUTRIWAY 'İN FAYDALARININ MÜŞTERİLERLE PAYLAŞILMASI HAZIRLIK YAPIN Ürünlerinizi içten dışa tanıyın Ürünler hakkında rahatça konuşabilecek düzeyde olun NUTRIWAY ürünlerinin benzersiz faydalarını iyice anlayın PAYLAŞIN Müşterilerinizin besin elemanı ihtiyaçlarını saptayın Belirli NUTRIWAY ürünleri önerin Ürün faydalarını tartışın TAKİP EDİN Müşterinizin ürünleri aldığından emin olun Müşteriye ürünlerin etkisini sorun Ek NUTRIWAY ürünleri önerin
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN SAĞLIKLI BESLEN. Hazırlayan: Doç. Dr. Murat BAŞ
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN SAĞLIKLI BESLEN Hazırlayan: Doç. Dr. Murat BAŞ Sağlıklı Beslenme Sağlıklı Yaşam İçin Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenme, sevdiğiniz besinleri hiç tüketmemek ya da aşırı zayıf olmak