Gebeler oruç tutabilir mi? | Adana Habercisi - Adanan'nın En Güncel Haber Sitesi
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doktor Ebru Ünal, “Gebeler kendilerini oruç tutacak kadar iyi hissetmiyorlarsa oruç tutmamalılar” dedi.
Birçok anne adayının uzmanlara “Ramazan ayında oruç tutmak bebeğime zarar verir mi?” diye sorduğunu söyleyen Doktor Ebru Ünal, gebelerin kendilerini oruç tutacak kadar iyi hissetmiyorlar oruç tutmamaları gerektiğini ifade etti. Gebenin kendini nasıl hissettiğinin ve ne kadar sağlıklı olduğunun oruç tutma kararında önemli olduğunu belirten Ünal, “Gebeler vücutlarında bebekleri için yeterli besin olduğunu düşünüyorlarsa bebeklerinin etkilenmesi daha az olabilir. Gebeliğe bağlı şeker hastalığı veya tansiyonu olanların oruç tutması uygun olmayabilir. Gebeler kendilerini oruç tutacak kadar iyi hissetmiyorlarsa İslam’a göre oruç tutmama izni var” diye konuştu.
Ramazan ayının yaz dönemine gelmesinin gebelerin susuz kalmalarına sebep olduğunu ifade eden Dr. Ünal yaptığı açıklamada şu konulara dikkat çekti: “Bazı çalışmalar yeni doğan bebeğe oruç tutmanın zararı olmadığını gösterse de uzun süren yaz oruçları için durum farklıdır. Yapılan araştırmaların sonuçları gebeliğin ilk 12 haftasında tutulan oruçların bebekte büyüme geriliğine daha çok sebep olduğu görülmüştür. Gebe eğer oruç tutmaya karar verdiyse bunu doktoru veya ebesiyle paylaşmalı. Çok fazla çay ya da kahve tüketen gebelerde ilk günlerde kafein eksikliğine bağlı baş ağrısı görülebilir. Gebenin oruç tutarken kilo alımı iyi değilse, sık idrar yolu enfeksiyonu geçiriyorsa, baş ağrısı veya kusması oluyorsa doktoruna başvurmalı.”
Oruç tutan gebelere iftarda glisemik indeksi yüksek olan bulgur, buğday ürünleri tüketmelerini öneren Dr. Ünal, “Gebeler iftarda çok şekerli besinler tüketilmemeliler ve yeterli protein tükettiklerinden emin olmalılar. Et, yumurta ve süt tüketimini azaltmamalılar. En önemlisi de her gün en az 2 litre su tüketmeliler. Kahve veya çay gibi kafeinli gıdalar su kaybını arttıracağı için sıcak olan Ramazan aylarında bunları tüketmemeliler” dedi.