Gainer ve protein tozu gün içerisindeki kullanım yerleri
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve berkeaydin tarafından 19 Eylül 2011 başlatılmıştır.
Merhabalar,gainer ve protein tozu kullanıyorum fakat kullanım zamanlarımın doğru olup olmadıgı hakkında tam olarak emin değilim.
Antreman günleri : 1 ölcek kahvaltıyla gainer - idmandan önce protein tozu - sonra protein tozu - yatarken gainer
off günler:kahvaltıyla gainer - yatarken gainer.
Sizce bu doğru mu bütün hepsini 1 ölcek olarak içiyorum?Varsa öneriniz nedir.
(Zayıfım baya bir )
berkeaydin, 19 Eylül 2011
forumda mevcut bunların cevabı
arama yapabılrısn gaıner yazman yeterlı
Danny Boy, 19 Eylül 2011
Ben bu tarz konuları mod lara bildirmekten sıkıldım...
Allah onlara yardım etsin , gerçekten işleri çok zor...
sultanmehmed, 19 Eylül 2011
Rpac, 19 Eylül 2011