Bench Press ile ilgili | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Bench Press ile ilgili
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Nadas tarafından 1 Ağustos 2013 başlatılmıştır.
Bench press göğüsü sertleştirir mi yoksa şişirir mi kafama takıldı yoksa her ikiside mi olur
Bench press göğüsü sertleştirir mi yoksa şişirir mi kafama takıldı yoksa her ikiside mi olurGenişletmek için tıkla...
bence bunu harekete sınırlamak saçma olur. bu şişip sertleşme konusu ağırlığa bağlı olduğunu düşünüyorum ama bench press zaten güzel ağırlıklarla yapıldığı zaman kaslara iyi yüklendiği için orada bi hasar söz konusu olacak. bunu beslenme ve dinlenmeyle onarırsan zaten oradaki kas dokusu artacak mantıken şişecek. her ikisinin de olduğu görüşündeyim.
Arama Kelimeleri : bench press Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız