Aşırı terlemeye dikkat!- xxx-ham.ru
Sıcaklar ve nem bunaltıyor. Özellikle İstanbul'da "nefes almak" dahi zorlaştı. Dahası en ufak hareketle bile "şakır şakır" terleyip su ve tuz kaybediyoruz.
Ama en geri planda olanlar da dahil her birinin önemli görevleri var. Kas seğirmeleri ve kramplarını önlemeden karbonhidrat metabolizmasına destek olmaya kadar çok geniş bir yelpazede iş görüyorlar.
Vücut takımımızda as oyuncular kadar yedek oyuncular da her zaman formda olmalı. Olmalı ki sağlıklı olalım, sorunsuz yaşayalım. İsterseniz önce "Niçin terleriz?" sorusuna bir yanıt arayalım.
Bu mekanizmayı şöyle açıklayalım: Vücudumuzda hücre dışı ve hücre içi olmak üzere iki bölümde su ve tuz bulunur. Hücre dışı su çok yoğun olduğunda, hücrelerimiz buraya su verir. Tam tersi, hücre dışı su yoğunluğu azalınca (çok su içtiğimizde) da hücreler su çeker ve şişer. "Su zehirlenmesi" olarak da adlandırılan bu durum tehlikeli boyutlara ulaşıp beyin hücrelerinde de şişme yaparsa komaya kadar giden sorunlar yaşanabilir.
Etiketler: terleme, sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, krom, silisyum, çinko, selenyum, hipoglisemi, insülin direnci, şeker, tiroit, kanser