Dondurmadan Sonra Nane Çayı İçin !
Osmanlıspor, Gaziantepspor maçına hazırBingöl’de PKK’ya ait yaşam malzemeleri ele geçirildiTŞOF Başkanı Apaydın’dan Cumhuriyet Bayramı mesajıMarmaraereğlisi’nde 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı Çelenk Sunma töreniElazığ’da 2 bin 400 öğrenciye konferans verildiElazığ’da ’Aşmak İçin Hareket’ KampanyasıMutfakta çıkan yangın korkuttuElazığ’da BİMER görevlilerine eğitimBaşkan Yemenici, esnafa Türk bayrağı dağıttıİstanbul Emniyet Müdürü Çalışkan: “15 Temmuz’u doğru tahlil etmemiz lazım”Adana Demirspor Kulüp Başkanı Sedat Sözlü:Nuri Tekin’den 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı mesajıAsker ve polis birlikte Atatürk Anıtı’na çelenk koyduAk Parti Ortaca İlçe Danışma toplantısı yapıldıGaziantep’te Cumhuriyetin 93’ncü yıl dönümü törenle kutlandıGÜNCELEKONOMİSPORSİYASETMAGAZİNDÜNYAMEDYASAĞLIKEĞİTİMYAŞAMDİĞER »AİLEHUKUKULAŞTIRMAENERJİÇEVRESİNEMADondurmadan Sonra Nane Çayı İçin !Ana Sayfa» Çevre12.04.2016 11:53
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, "Dondurma büyük, küçük herkesin severek tükettiği soğuk bir tatlıdır. Fakat bu vazgeçilmesi zor tatlıyı tüketilirken...Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, "Dondurma büyük, küçük herkesin severek tükettiği soğuk bir tatlıdır. Fakat bu vazgeçilmesi zor tatlıyı tüketilirken bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor." dedi.Özellikle kalorisinin yanında boğaz enfeksiyonlarına sebep olması ve son dönemde allerjik şikayetlerin artmasıyla dikkat çektiğini kaydeden Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, şöyle konuştu:"Üst solunum yolu enfeksiyonu ile mücadelede bağışıklık sistemi hücrelerinin savunma mekanizmasını oluşturduğunu, savunma hücrelerinin ise damar yolu ve kanla boğaza ulaşmaktadır. Özellikle çocuklarda dondurmayı ağızda tutarak ve eriterek yemelerinin hastalıkların önüne geçmede en etkili yoldur. Yoğun alerji yaşayan ve çok sık hasta olan bir çocuğun okul ve enfeksiyon dönemi bitmeden dondurma yememeli. Mevsimler allerji şikayeti olan kişilerde bu dönemin daha zor atlatılmasına sebep olur. Bununla beraber kilo kontrolü içinde miktarına ve yanında kullanılan soslara da mutlaka dikkat edilmelidir. Meyveli dondurma ilk tercihimiz olmalı. Farkında olmadığımız özellikle reflü şikayeti olanlarda süt allerji % 70 görülmektedir. Doğal olarak yapılmış meyveli dondurmalar ilk tercihimiz olmalı. Aslında bilinçli yendiğinde ve fazla sık tüketilmediğinde dondurmayı zararlı bir gıda gruba sokulmamış olur. Gerçekten süt katılarak yapılan aşırı şeker eklenmemiş dondurmaların yararlı yönleri de vardır. Örneğin; bol sütlü sade dondurma aynı zamanda iyi bir kalsiyum ve az da olsa protein kaynağıdır. Doğal meyvelerden yapılan dondurmalar ise meyvenin çeşidine göre hem antioksidan özellik gösterir hem de iyi bir C vitamini kaynağı olabilir. Havaların ısınması ile beslenmemizde ani sıcaklık farkları yaratacak şekilde beslenmemeliyiz. Biranda soğuk su tüketimine başlamamamız gerektiği gibi dondurma tüketiminde de hem miktar hemde sıklık olarak kontrollü tüketilmesi uygundur."Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, eğer beslenmenize dikkat ediyorsanız dondurma yerken kilonuzu korumak için nelere dikkat etmeliyiz konusunda şu uyarılarda bulundu:"Haftada bir veya en fazla 2 kez dondurma tüketin. Bu dondurma miktarları 2 küçük top veya 1 iri topu geçmesin. Dondurmayı tok karnına yemeyin, ara öğün olarak tüketin. 2 küçük top sade dondurmayı ayran, yoğurt, süt gibi bazı ara öğünlerin yerine değişim olarak kullanabilirsiniz. Dondurmayı yedikten sonra üzerine soğuk su içmeyin. Boğazınızın hassasiyetini korumak için dondurma yedikten sonra üzerine 1 fincan ılık sıcağımsı su veya 1 fincan nane çayı içmek uygun olur. Dondurmayı yedikten sonra diş sağlığınızı korumak için ağzınızı ılık su ile çalkalamak faydalıdır."Bu haber toplam 34 defa okunmuştur UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.SON EKLENEN GALERİLERDiğer HaberlerMarmaraereğlisi’nde 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı Çelenk Sunma töreniMarmaraereğlisi ilçesinde 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı münasebetiyle çelenk sunma programı gerçekleştirildi.Elazığ’da 2 bin 400 öğrenciye konferans verildiElazığ İl Emniyet ve Milli Eğitim Müdürlüğü tarafından hazırlanan proje kapsamında 2 bin 400 öğrenciye "Akran Zorbalığı, Kişiler Arası İletişim...Elazığ’da ’Aşmak İçin Hareket’ KampanyasıElazığ'da "Aşmak İçin Hareket" kampanyası kapsamında engelliler ile engelsizler bir araya gelip futbol, basketbol ve masa tenisi oynayıp, halat çekme yarışı...Mutfakta çıkan yangın korkuttuKocaeli'de bir evin buzdolabında çıkan yangın mahallede oturan vatandaşlara korku dolu anlar yaşattı.Elazığ’da BİMER görevlilerine eğitimElazığ Valiliği tarafından İlçelerde bulunan BİMER'den sorumlu personele eğitim verildi.Başkan Yemenici, esnafa Türk bayrağı dağıttıAkçakoca Belediyesi tarafından kent merkezinde ki esnaflara bayrak dağıtmasına esnaf ve vatandaşlar tarafından ilgi ve coşkuyla karşılandı.Adana Demirspor Kulüp Başkanı Sedat Sözlü:28 Ekim 2016 Cuma 15:23Nuri Tekin’den 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı mesajı28 Ekim 2016 Cuma 15:23Ak Parti Ortaca İlçe Danışma toplantısı yapıldı28 Ekim 2016 Cuma 15:23Gaziantep’te Cumhuriyetin 93’ncü yıl dönümü törenle kutlandı28 Ekim 2016 Cuma 15:23Çiftlikköy’ün sultanları yeni sezona hazır28 Ekim 2016 Cuma 15:23Memur-Sen’den 29 Ekim mesajı28 Ekim 2016 Cuma 15:23Eğitim Bir-Sen’den Cumhuriyet Bayramı mesajı28 Ekim 2016 Cuma 15:23Düzce’de Cumhuriyet Bayramı kutlamaları başladı28 Ekim 2016 Cuma 15:2315 Temmuz Şehit ve Gazileri için aşure hayrı28 Ekim 2016 Cuma 15:23Başkan Keleş terminalde son durumu gözden geçirdi28 Ekim 2016 Cuma 15:23