Kolum Zorlandı Ağır Kaldırırken
04.01.15, 22:39 #1
Kolum yaklaşık bir yıl önce ağırlık kaldırıken zorlandı, ama 5 kez doktora gittim fizik tedavi, ortopedi hepsine gittim bir çok ilaç kullandım hale bir iyelişme görmedim.
4 Üyemiz maikside30'in Mesajına Teşekkür Etti.
Aristo, Insanlikarayan, LaLe, Redwine
05.01.15, 00:39 #2
Cevap: Kolum zorlandı ağır kaldırırken.
Burada Normal orthopädiyi tavsiye edemem.
Spor Doktoruna bir bas vurun.
Agirlik kaldirirken, bunu nasil anlamak lazim?.
Is kazasimi, yoksa Spor Salonumu?.
05.01.15, 01:08 #3
Ettiği Teşekkür: 59497
Orjinal Mesaj Sahibi maikside30
Doktor, ortopedi, fizik tedavi, ilaç falan...
Gerekenleri fazlasıyla yapmışın zaten.
Benim dirsek tarafı da aşırı yüklenmeden ötürü 7 aydır ağrıyor. Kolu kullanmazsam az ağrıyor, kullanırsam ve yüklenirsem daha fazla...
Bazı fiziksel sakatlanmalar maalesef kolay kolay iyileşmiyor. Kimi zaman Aylar, yıllar sürdüğü gibi ömür boyu geçmeyen ağrılar da var.
Bence yumuşak ve elastiki bandaj sar ve ağrıyan kolunu mümkün olduğunca az kullan.
İnsan vücudu doğal olarak sakatlanan bölgeyi korumak amacıyla o bölgeyi az kullanmaya başlar ve neticede ise hem o bölge kasları erir hem de kas içindeki kan dolaşımı yavaşladığı için o kas içindeki süt asitleri atılamaz. Devamlı biriken ve atılamayan süt asitleri ağrıyı kısır bir döngüye çevirir.
Ben sana TENS cihazı tavsiye ederim. TENS cihazı ağrıyan bölge sinirlerine elektirik simülasyonu uygulayarak vücudun endorfin hormonu salgılamasını ve ağrının hafiflemesini sağladığı gibi sakatlanan bölgede kan dolaşımını normal haline getirerek kaslarda biriken süt asitinin de boşalmasını sağlar. Böylelikle ilaç içmekten de kurtulursun.
05.01.15, 01:43 #4
Böyle bir doktor daha önce hiç duymadım. o nerede bulunurki?
3 Üyemiz maikside30'in Mesajına Teşekkür Etti.
05.01.15, 01:56 #5
Adalelerini isitmadan, hemen cekmeye basladin degilmi?.
Söyle bir Hosgeldin konusuda acmis olup, nerelerden Internete girdigini aciklamis olsaydin, yakininda olan Doktorlari bile söyleyebilirdik.
Dibine Not: Bu arada Spor salonunuda degistir, burada calisan Kasaplar yüzünden, bu seviyeye geldiginizin farkindasiniz degilmi?.
05.01.15, 12:59 #6
Sayın Maikside30, Sevgili Aristo gereken birçok şeyi söylemiş.
Onun dediklerine ilave olarak, kolununuzu tembelleştirmek yerine, her gün hafif olarak kolunuza belirli harektler yaptırmanız.
Yaşadığınız şehir Antalya olarak görünüyor.
Size Antalya Eğitim Ve Araştırma Hastanesi kliniğindeki Spor Hekimliği biriminden randevu almanızı ve Uzman bir Spor Hekimine görünmenizi tavsiye ediyorum.
Doktor ismi vermeyeceğim size, internetten hastanenin web sitesine girerek randevu alabilirsiniz.
Aristo, Gülce, Insanlikarayan
ağır, gittim, kaldırırken, kolum, zorlandı