Bu besinler meme kanseri riskini azaltıyor! Araştırmalar ne diyor?
Günümüzde her 8 kadından biri hayatının bir döneminde meme kanserine yakalanabiliyor. Doğru beslenmek kansere yakalanma riskini yüzde 30-40 azaltabiliyor.
Günümüzde her 8 kadından biri hayatının bir döneminde meme kanserine yakalanabiliyor. Yaşam tarzında yapılacak olan bazı değişikliklerle meme kanserinden büyük ölçüde korunmak mümkün. Bunun için de öncelikle beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek gerekiyor. Yapılan araştırmalara göre, sağlıklı beslenmek kansere yakalanma riskini yüzde 30-40 civarında düşürebiliyor.
Doğru beslenmek, meme kanseri riskini azaltıyor
Balık, Omega 3 zengini
Yeşil çay: Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, yeşil çayın sağlık açısından pek çok yararı bulunan polifenoller bakımından oldukça zengin olduğunu belirterek, şunları söylüyor: “İçerdiği bu antioksidan bileşenler sayesinde hücreleri oksidatif hasara karşı koruyarak kanserli hücre oluşumunu dolaylı olarak azaltıyor. Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından yürütülen küçük bir çalışmada, günde en az 1 fincan yeşil çay içen kadınların çay içmeyenlere göre daha az oranda kanser tanısı aldığı tespit edilmiş. Eğer tansiyon probleminiz yoksa günde 2 fincan yeşil çay içmenizde fayda var.”
Keten tohumunu doktorunuza danışarak tüketin!
Etiketler: diyetmeme kanserisağlıklı beslenme