YELDA BAŞARAN, SAĞLIK MİSYONERİ, SPORCU, SUNUCU - Yelda Başaran ile Beslenme
HAMİLELİKTE BESLENME VE KİLO İLİŞKİSİ	- Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:18
Yiyecekleri Satın Alırken Dikkat!	- Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:17
Riskli Atıştırmalar	- Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:15
Neyi, ne zaman yemeli	- Cumartesi, 30 Kasım 2013 18:02
Kilo Aldıran Sebepler	- Cumartesi, 30 Kasım 2013 15:03
Sadece mekik çekerek karnınızdaki yağlardan kurtulamazsınız!	- Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:50
SADECE PİLATES YETERLİMİ	- Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:46
Yetişkinler Haftada 2 Kez Kas Çalışmalı	- Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:44
Yoga	- Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:41
Yürüyüşün Süresi Önemlidir	- Cumartesi, 30 Kasım 2013 14:35
EN BÜYÜK SERVETİNİZ , KENDİNİZE YAPTIĞINIZ YATIRIMDIR.... YELDA BAŞARAN
BEDENİNİ EĞİTEN RUHUNU EĞİTİR... YELDA BAŞARAN
VÜCUT BİR MAKİNADIR .... YELDA BAŞARAN
ERTELEME HEMEN HAREKETE GEÇ... YELDA BAŞARAN
KEYFİNİZE SAĞLIK EKLEYİN... YELDA BAŞARAN
Wellness ‘e hangi durumlarda ihtiyacınız vardır?
Yelda başaran Wellness nedir? SAĞLIKLI YAŞAMIN ŞARTLARINDAN OLAN DOĞRU BESLENME VE SPOR İLE BİRLİKTE EDİNİLEN FİZİKSEL VE ZİHİNSEL İYİ OLMA DURUMUDUR. wellness eğitmeni olarak bu kelimeyi benden sık sık duyacaksınız…
Her şeyin başı sağlık İnsanın bir yerinin ağrımaması sağlıklı olduğunu göstermez. Sağlığımız hakkında en doğru davranışımız ona sürekli yatırım yapmamız gerektiğini iyi bilmemiz ve bunun gereklerini hayatımız süresince her an…
Wellness Uygulama Önerileri
Sağlıklı ve kaliteli yaşam için Uzak durmamız gereken beslenme tarzı Tatlı olan hemen her şey; kış mevsiminde iken yorgunsak veya stres faktörleriyle karşı karşıya bulunuyorsak şiddetle canımızın istediği bir gıda…
Wellness Danışmanı Ne Yapar?
Kişiye göre mutluluk programı hazırlar Kişiye özel zevk alarak yapacağı programı çıkarır Kendine zaman ayırma programı oluşturur. yaşlanırken genç kalmak isteyenlerle çalışır kısacası mutluluk temelimizdir.
Sağlıklı olmak, insan mutluluğunun öncelik taşıyan bir öğesidir. Sağlık genellikle kendiliğinden var olan bir durum olarak algılanır. Oysa sağlıklı olma uğrunda çaba gösterilmesi gerekir. Hatta bugünkü bilgilerimiz bize bu uğraşın…
Beslenme ile ilgili bazı tavsiyeler
Fitness eğitmeni, sağlıklı ve kaliteli yaşam danışmanı Yelda başarandan Beslenme ile ilgili bazı tavsiyeler Başarılı bir diyet için uyulması gereken kuralları üç ana grupta toplamak gerekir; A yemeklerin hazırlanması sırasında…
Wellness zihinsel ve fiziksel iyi olma hali kısacası kendini iyi hissettiren yaşamsal adımlardan oluşan bir hayat tarzıdır .Genel anlamda da sağlıklı ve kaliteli yaşam anlamına gelmektedir. Biraz daha içeriğini açacak…
"WELLNESS" SAĞLIKLI VE KALİTELİ YAŞAM (7)
SPOR - FİTNESS VE EGZERSİZ (18)
Sık Sorulan Sorular (7)
Karbonhidratlar ve Spor Eki 27, 2013 İlk yorumlayan olun!
Beslenme ile ilgili bazı tavsiyeler Eki 26, 2013 İlk yorumlayan olun!
Neden egzersiz yapmalıyız? Eki 24, 2013 İlk yorumlayan olun!
Wellness Nedir? May 26, 2011 İlk yorumlayan olun!
Sadece mekik çekerek karnınızdaki yağlardan kurtulamazsınız! Kas 30, 2013 İlk yorumlayan olun!
HAMİLELİKTE BESLENME VE
Hamilelikte kilo alımı Kişiye göre değişebilir ancak 4-5 aydan sonra
Sebzeleri ve meyveleri satın alırken
• Tazeliğine, yıpranmamış,
Televizyon gibi odağı farklı noktalara kaydıran eylemler
Neyi, ne zaman yemeli
Konu iştahınızı kontrol etmeye geldiğinde, neyi ne zaman
Kilo Aldıran Sebepler
Genetik :Aşırı kilo ailede başlar. Ebeveynleri kilolu olmayan bir
Sadece mekik çekerek
Her zaman söylüyorum ne yaparsanız yapın en azından 30
SADECE PİLATES YETERLİMİ
Son 10 yılda pilates ciddi bir Pazar haline geldi birçok pilates
Yetişkinler Haftada 2
Tüm yetişkinler hareketsizlikten uzak durmalıdır.
Doğadan ve gerçek yaşamlarımızdan uzaklaştırdığımız hayatımızda ruhu
Fazla yağlarınızı egzersizle yakma için öncelikle size uygun nabız ve
Herhangi bir egzersiz programına sadık kalmanın sırrı, zevk aldığınız
HAMİLELİK DÖNEMİNDE EGZERSİZ VE SPORUN FAYDALARI
Yaptığınız hataları görmezlikten gelmeyin. Her biri birer hayat dersidir aslında. (Steve Jobs)
Follow us on Twitter Follow us on Facebook RSS
Tüm hakları saklıdır. Sitedeki resim ve bilgiler kaynak gösterilerek kullanılabilir. İletişim