İncir tüketimi hem yaş hem de kuru olarak gerçekleştirilebilir. Peki kuru incir mi tüketmeliyiz; yoksa yaş incir mi? İşte bu sorunuza cevap bulmak istiyorsanız yazımı büyük bir dikkatle okumaya devam etmelisiniz.
Öncelikle hangisi daha faydalı onu bilmeliyiz.Kuru incir yaş incire göre lif, kalsiyum, fosfor, kalsiyum, protein, demir, magnezyum, potasyum bakımından daha zengindir. Daha az beta keroten içermektedir ve kalorisinin yüksek olduğu bilinmektedir. Özellikle kilo probleminiz varsa kuru incir tüketimi yerine yaş incir tüketmenizi tavsiye ederim.
Her yaşın ayrı bir güzelliği varsa her incirin kendine göre ayrı bir faydası vardır.
Pudingli Kuru incir Tatlısı