Supplementler ne kadar süre sonra kullanılmalı ?
Konusu 'Supplementler' forumundadır ve mint0n tarafından 10 Ekim 2013 başlatılmıştır.
5 aylık bir spor geçmişim var, Supplement kullanmadım hiç, pek de bilgim yok zaten.
Spor günleri 500 gram tavuk tüketiyorum.
Supplement kullanmalı mıyım? Ya da ne zaman kullanmalıyım ?
Yorum yapan herkese şimdiden teşekkürler..
mint0n, 10 Ekim 2013
Öncelikle sporda ki amacınız ne ? 500 gr tavuk tüketiyorum demişsiniz. Düzenli bir beslenme programı çıkarmanızı öneririm. Sadece 500 gr tavukla olacak bir şey değildir bu.
Eğer günlük protein ihtiyacınızı karşılayamıyorsanız protein tozu kullanabilirsiniz onun dışında gerek yok. Siz amacınızı ve kullanmayı düşündüğünüz supplementleri yazarsanız daha aydınlatıcı olabiliriz.