﻿ şeker zehir kadar tehlikeli şekerin zararları günde ne kadar şeker
ŞEKER HAYATIMIZI TEHDİT EDİYOR HERGÜN ZEHİR YİYORUZ
Hergün aldığımız şekerli tatlılar ve içecekler ile zehir yediğimizi biliyor muydunuz? Özellikle kola gibi gazlı ve şekerli içecekler hayatımızı tehdit ediyor. Şeker kolayca yağa dönüşür ve sağlığımıza zarar verir. Bakı uzmanlar şekerin zararları hakkında neler söylüyorlar.
İngiliz The Guardian gazetesine göre, Bristol ve Bangor Üniversitesi’nde gerçekleştirilen ve Appetite Dergisi’nde yayınlanan bir araştırma, günde iki şekerli bir içecek tüketmenin insanların daha şekerli yiyecek ve içecek tüketmeyi çok istemesine neden olduğunu gösterdi. California Üniversitesi Pediatri Profesörü Robert H. Lustig ise, “Şeker bir zehirdir” uyarısında bulunarak, özellikle tatlılarda kullanılan meyve şekerli mısır şurubunun, asitli içeceklerin ve işlenmiş gıdaların tehlikeli olduğuna dikkat çekti.
Uzmanlar günde 50 gramdan fazla şeker tüketilmemelidir diyor. İngiliz Diyet Derneği ise, yiyeceklere eklenen şeker, meyve suyu ve diğer içecekler, bal, reçel gibi besinlerden günde 50 gramdan fazla şeker tüketilmemesi gerektiğini tavsiye ediyor. Ayrıca, bir çay kaşığı şekerin (4 gram) yaklaşık 16 kalori olduğu belirtilerek, yarım şişe kolada 16 çay kaşığı şeker olduğu vurgulanıyor. Alıntıdır. Sağlıklı günler dileriz. www.kadinlariz.com
şeker tüketirken dikkat · şeker zehirdir · şekerin ne kadarı zarardır