Bahar yorgunluğunu hafife almayın - Sağlık - leyditurk.com
Baharın gelmesiyle birlikte daha aktif ve enerjik olmayı beklerken, kendimizi daha yorgun ve bitkin hissedebiliyoruz. Bahar aylarında genelde sıkça karşılaşılan bir durum olan ve “bahar yorgunluğu” olarak nitelendirilen bu hissin, baharda havaların ısınmasıyla birlikte artan elektrik yükü ve vücut metabolizmasında gerçekleşen değişimlerden kaynaklandığı düşünülüyor.
Acıbadem Mobil Sağlık’tan Dr. Seher Gökçe Bozkurt bahar yorgunluğunun kişiler üzerinde yarattığı etkilere dair açıklamalarda bulundu.
Havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte kendini gösteren bahar yorgunluğu, yoğun tempo içinde kişileri zorlayan belirtiler gösterir. Acıbadem Mobil Sağlık’tan Dr. Seher Gökçe Bozkurt, bahar yorgunluğunun nedenleri ve yol açtığı sonuçlarla ilgili açıklamalarda bulundu: “Baharda havaların ısınması ile birlikte daha aktif ve enerjik olmayı beklerken, bazılarımız kendimizi daha yorgun ve bitkin hissederiz. Bahar aylarında genelde sıkça karşılaşılan bir durum olan ve ‘bahar yorgunluğu’ olarak nitelendirilen bu durumun havaların ısınmasıyla birlikte artan elektrik yükü ve vücut metabolizmasında gerçekleşen değişimlerden kaynaklandığı düşünülüyor. Büyük şehirlerin yoğun temposu, hava kirliliği, sanayi kirliliği, trafik sorunları, küresel ısınmanın yol açtığı mevsim kaymaları, bahara geçiş döneminde sürekli değişen hava koşulları, ısı ve nem dengelerinin değişmeleri, aydınlık ve karanlıkta geçen saatlerdeki farklılıklar gibi pek çok neden, bahar şikayetlerinin artmasına neden oluyor.”
“Bahar yorgunluğunun nedenleri arasında çevre koşullarının yarattığı etkilerin yanı sıra, kişilerin kendi yarattığı ve dolayısıyla değiştirebileceği daha birçok sebep mevcuttur. Özellikle yaz ayları yaklaşırken diyet yapmak amacıyla yanlış beslenme, kaybedilen vitamin ve minerallerin yerine konmaması, hareketsiz yaşam biçimi, aşırı kafein, sigara, alkol ve madde kullanımı gibi etkenler ve kişilerin mevcut hastalıkları da yorgunluğu artırabildiği gibi, sadece bahar yorgunluğu da mevcut sağlık sorunlarının şiddetlenmesine neden olabiliyor.
Bahar yorgunluğu yaşayan kişilerin bu durumu iş hayatını da olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle stres altında ve yoğun çalışanlarda bu yorgunluk daha fazla görülüyor.
Ancak bahar mevsiminde her yorgunluğun ‘bahar yorgunluğu’ olarak düşünülmesi de doğru değildir. Bahar yorgunluğu, genellikle birkaç haftayı geçmeyen kısa süreli, geçici ve hafif bir yorgunluk halidir. Eğer yorgunluk uzun sürüyorsa, hatta yatak istirahatiyle bile geçmiyorsa kronik bir yorgunluk hastalığı olabiliyor. Bahar mevsimi ile birlikte ortaya çıkan yorgunlukların arkasında bazen depresyon, kansızlık, tiroid problemleri, enfeksiyon hastalığı ya da kanser gibi önemli bir bedensel veya ruhsal sorunların olabileceği de unutulmamalı. Bu nedenle eğer ciddi, uzun süreli, tekrarlayıcı veya ilerleyici bir yorgunluk ve bitkinlik sorunu yaşanıyorsa, nedeninin saptanması ve çözümü için doktora başvurulması gerekiyor.”
“Yarattığı etkilere bakınca bahar yorgunluğunu hafife almamak gerekiyor. Genel bir yorgunluk, bitkinlik, enerji azlığı, güçsüzlük, isteksizlik hali ve sürekli uyku isteği en sık görülen belirtileri oluşturuyor. Ayrıca eklem ve kas ağrıları, vücutta karıncalanma, baş ağrısı, çarpıntı, mide ve bağırsak problemleri, konsantrasyon bozukluğu, neşesizlik, aşırı sinirlilik, hafıza zayıflaması, uyku bozuklukları, psikolojik sorunlar ve daha önceden var olan hastalıklardan kaynaklanan şikayetlerde artış yaşanabiliyor. Yarattığı bu rahatsızlıklar nedeniyle bazı kişiler için bahara uyum süreci zor geçebiliyor ve iş yaşamından aile yaşamına kadar insan hayatını her yönüyle etkileyerek kişinin hayat kalitesinin düşmesine sebep olabiliyor.”
2013-04-09 15:51:00 561