Rehberiniz-YanlÄ±ÅŸ diyet hafÄ±zayÄ± zayÄ±flatÄ±yor - İş ve Meslek Danışmanı
Rehberiniz-YanlÄ±ÅŸ diyet hafÄ±zayÄ± zayÄ±flatÄ±yor
Yazarı: zeroist | 10 Mayıs 2015 - 09:41 | 10 Mayıs 2015 Beyin Geliştirme iyimeslek.com ailesi olarak “YanlÄ±ÅŸ diyet hafÄ±zayÄ± zayÄ±flatÄ±yor” adlÄ± yazÄ±mÄ±zÄ±n kiÅŸisel geliÅŸiminize katkÄ± saÄŸlamasÄ±nÄ± umuyoruzYanlÄ±ÅŸ diyet hafÄ±zayÄ± zayÄ±flatÄ±yor
Yeditepe Ãœniversitesi Hastanesi NÃ¶roloji Anabilim DalÄ± BaÅŸkanÄ± ve BaÅŸhekim Prof. Dr. Canan Aykut BingÃ¶l, cep telefonu, internet, televizyon gibi uyaranlar yÃ¼zÃ¼nden insanlarÄ±n hiÃ§bir ÅŸeye tam olarak konsantre olamadÄ±klarÄ±nÄ± ifade ederek, â€™â€™SaÄŸlÄ±klÄ± beslenmek, spor yapmak, kitap okumak, mÃ¼zikle uÄŸraÅŸmak, bulmaca Ã§Ã¶zmek hafÄ±zayÄ± gÃ¼Ã§lendirirâ€™â€™ dedi.
Prof. Dr. BingÃ¶l yaptÄ±ÄŸÄ± yazÄ±lÄ± aÃ§Ä±klamada, para hesabÄ±nÄ± karÄ±ÅŸtÄ±rmanÄ±n unutkanlÄ±k hastalÄ±ÄŸÄ±nÄ±n belirtisi olabileceÄŸine dikkat Ã§ekerek, kendileri iÃ§in Ã§ok Ã¶nemli olan telefon numaralarÄ±nÄ±n unutulmaya baÅŸlanmasÄ±nÄ±n da Ã¶nemli bir gÃ¶sterge olduÄŸunu vurguladÄ±.
Bu tÃ¼r belirtilerin farkÄ±na varÄ±lmasÄ± halinde kiÅŸinin Ã¶ncelikle bir nÃ¶rologa gitmesinin daha doÄŸru olduÄŸunu kaydeden BingÃ¶l, aÃ§Ä±klamasÄ±nda ÅŸu gÃ¶rÃ¼ÅŸlere yer verdi:
â€™â€™Ã–nemli olan, unutkanlÄ±ÄŸÄ±n tedavi edilebilir bir hastalÄ±k sonucu olup olmadÄ±ÄŸÄ±nÄ±n tanÄ±sÄ±nÄ± yapmaktÄ±r. Bunun iÃ§in bazÄ± testler, sorgulamalar, kan incelemeleri yapÄ±yoruz. Son zamanlarda Ã§ok sÄ±k gÃ¶rdÃ¼ÄŸÃ¼mÃ¼z B12 eksiklikleri, tiroit hastalÄ±klarÄ± da unutkanlÄ±ÄŸa yol aÃ§abiliyor. Bunama hastalÄ±klarÄ± ya da demansÄ± olan hastalarda ilaÃ§ tedavileri ile hastalarÄ±n yaÅŸam kalitesini daha iyi hale getiriyoruz. HastalÄ±ÄŸÄ±n sÃ¼recini Ã§ok deÄŸiÅŸtiremesek de hasta ve yakÄ±nlarÄ± aÃ§Ä±sÄ±ndan daha iyi bir yaÅŸam standardÄ±nÄ±n oluÅŸmasÄ±nÄ± saÄŸlamaya Ã§alÄ±ÅŸÄ±yoruz. Bunama hastalÄ±ÄŸÄ±nÄ±n kesin bir tedavisi yok.â€™â€™
AÄžIR DÄ°YETLER HAFIZAYI ZAYIFLATIYOR
Prof. Dr. Canan Aykut BingÃ¶l, unutkanlÄ±k hastalÄ±klarÄ±nÄ±n 60 yaÅŸ Ã¼zerinde daha Ã§ok gÃ¶rÃ¼ldÃ¼ÄŸÃ¼nÃ¼, nadiren de 40-50â€™li yaÅŸlardaki kiÅŸilerde oluÅŸabildiÄŸini, daha erken yaÅŸlarda ortaya Ã§Ä±kanlarÄ±n ise genellikle tedavi edilebilir nedenlerden dolayÄ± olduÄŸunu bildirdi.
HafÄ±zayÄ± gÃ¼Ã§lendirmek iÃ§in saÄŸlÄ±klÄ± beslenmenin, bol su iÃ§menin Ã§ok Ã¶nemli olduÄŸunu vurgulayan BingÃ¶l, â€™â€™AÄŸÄ±r diyetler ve uzun sÃ¼ren aÃ§lÄ±klarÄ± kesinlikle Ã¶nermiyoruz. Ã‡Ã¼nkÃ¼ aÄŸÄ±r diyetler hafÄ±zayÄ± zayÄ±flatÄ±yorâ€™â€™ dedi.DÃ¼zenli spor yapmak ve her gÃ¼n yÃ¼rÃ¼menin bu tÃ¼r hastalÄ±klarÄ±n ortaya Ã§Ä±kmasÄ±nÄ± Ã§ok bÃ¼yÃ¼k oranda geciktirebildiÄŸine iÅŸaret eden BingÃ¶l, aÃ§Ä±klamasÄ±nda ÅŸu tavsiyelerde bulundu:
â€™â€™Unutuyoruz, Ã§Ã¼nkÃ¼ cep telefonu, internet, televizyon gibi uyaranlar yÃ¼zÃ¼nden aslÄ±nda hiÃ§bir ÅŸeye tam olarak konsantre olamÄ±yoruz. SaÄŸlÄ±klÄ± beslenmek, spor yapmak, kitap okumak, mÃ¼zikle uÄŸraÅŸmak, bulmaca Ã§Ã¶zmek hafÄ±zayÄ± gÃ¼Ã§lendirir.â€™â€™
BingÃ¶l, Ã¶zellikle kaygÄ± dÃ¼zeyi yÃ¼ksek ve Ã§ok titiz kiÅŸilerde unutkanlÄ±k ve hastalÄ±klarÄ±nÄ±n daha erken ortaya Ã§Ä±ktÄ±ÄŸÄ±nÄ± belirtti.
â€™â€™GENÃ‡ YAÅžTA UNUTKANLIK PSÄ°KÄ°YATRÄ°K HASTALIK BELÄ°RTÄ°SÄ° OLABÄ°LÄ°Râ€™â€™
Psikiyatri UzmanÄ± Yrd. DoÃ§. Dr. Hakan Atalay da unutkanlÄ±ÄŸÄ±n, Ã§oÄŸu kez depresyon, kaygÄ± bozukluÄŸu gibi psikiyatrik bazÄ± hastalÄ±klara eÅŸlik ettiÄŸini bildirdi.
Travma geÃ§iren birinde gÃ¶rÃ¼len unutkanlÄ±ÄŸÄ± psikolojik olarak yorumlamanÄ±n doÄŸru olmadÄ±ÄŸÄ±nÄ± belirten Atalay, unutkanlÄ±k hikayesi olan kiÅŸilerin depresyon gibi birÃ§ok aÃ§Ä±dan araÅŸtÄ±rÄ±lmasÄ± gerektiÄŸini vurguladÄ±.
Psikolojik nedenlerden kaynaklanan unutkanlÄ±ÄŸÄ±n giderilmesi iÃ§in psikolojik tedaviler uygulanmasÄ± gerektiÄŸini belirten Atalay, aÃ§Ä±klamasÄ±nda ÅŸunlarÄ± kaydetti:
â€™â€™Ancak kullanÄ±lan ilaÃ§lar da unutkanlÄ±klara yol aÃ§abilir. Ã–rneÄŸin kiÅŸinin unutkanlÄ±ÄŸÄ± yok ama depresyonu varsa kullandÄ±ÄŸÄ± antidepresan kÃ¼Ã§Ã¼k unutkanlÄ±klar yapabilir, onu bir hastalÄ±k olarak gÃ¶rmemek gerekir. Bir sÃ¼re sonra yoluna girer ve kalÄ±cÄ± bir soruna yol aÃ§maz. Unutmak aynÄ± zamanda bir psikolojik korunma yÃ¶ntemidir. Ã‡ok ciddi travmalarda, sÃ¼rekli o travmayÄ± yaÅŸamak, zihinsel olarak baÅŸa Ã§Ä±kamayacaÄŸÄ±mÄ±z bir ÅŸeydir. O yÃ¼zden onu unuturuz. Ama unutarak kalmamÄ±z da iyi bir ÅŸey deÄŸildir, onu mutlaka uygun bir ÅŸekilde hatÄ±rlamamÄ±z, yÃ¼zleÅŸmemiz ve Ã§Ã¶zÃ¼mlememiz gerekir.â€™â€™AA
Yazar: Prof. Dr. Canan Aykut BingÃ¶l