Besin ve vücut geliştirme konusunda yardımcı olabilecek?..
Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Macgrade! tarafından 30 Kasım 2014 başlatılmıştır.
Merhaba abiler.. Ben spora yeni başladım da 4 gün oldu. Spor Hocasının ilgilendiği yok beslenme konusunda. Nasıl besleneceğim, spordan önce ve sonra ne içeceğim, ne kullanacağım hakkında bir bilgim yok. Amacım kilo vermek, vücut şekillendirmek, cardio ve sıkılaştırmak. Çok fazla bir vücut geliştirmek istemiyorum. Arnold Schwarzenegger gibi değil tabi Rica etsem bana yardımcı olabilir misiniz?