ucukpembe'nin kücük dünyasi....: cocuk ve uyku
Yeni yapılan bir araştırma, çocukların erken yatmalarına bir gerekçe daha ortaya koyuyor. Erken yatan ve erken kalkan çocuklar daha zayıf oluyor ve fiziksel olarak daha hareketli oluyorlar.
Araştırma Kuzey Avustralya Üniversitesi'nce 9 - 16 yaş arası 2.200 çocuk ile gerçekleştirildi. Araştırmada çocukların yatma ve kalkma saatleri kiloları ve boş zamanlarını kullanma biçimleri ile karşılaştırıldı.
Saat 21.20'den önce yatağa giden çocuklar, sabah 07:00'den önce uyanıyorlar. 22:40'dan sonra uyuyan çocuklar ise 08:20'den geç uyanıyorlar.
Geç saat uyuyan ve sabah 1.5 saat daha geç uyanan çocukların obez olma ihtimali erken uyuyanlardan daha çok şeklinde bir sonuca ulaşılmış durumda.
SLEEP isimli yayının ekim sayısında yer alan çalışmanın öneminin anlaşılması gerektiği belirtiliyor. Dr. Carol Maher, yaptıkları çalışmanın uykunun önemini ortaya koyduğunu ve çocukların uykularının sağlıklarını doğrudan etkilediğinin anlaşılması gerektiğini belirtiyor.