Hamileler tatilde nelere dikkat etmeli
YAYINLANMA TARİHİ: 10-07-2014 09:18:43
Tatile gidecek anne adayları, otel seçiminden havuz kullanımına kadar pek çok noktaya dikkat etmeli.
Hamilelik döneminde tatil, anne adaylarının en çok endişe ettiği konular arasındadır. Yolculuk planından otel seçimine, deniz ve havuza girmekten güneşlenmeye kadar pek çok noktada hamile anne adaylarının dikkatli olması gerekmektedir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hüseyin Mutlu, hamilelik döneminde tatil hakkında bilgi verdi.
Tatil için en güvenli dönem 18. - 24. hafta
Erken doğum ve kanama öyküsü varsa dikkat
Hamilelikte erken doğum tehdidi, kanama gibi sorunlar yaşamış ve hala risk taşıyan hamilelerin uzun seyahat etmeleri sakıncalıdır. Diğer bir sorun hamilelikte meydana gelen varisler nedeniyle seyahatte hareketsiz kalındığında pıhtılaşma eğilimi nedeniyle sorun yaşanma ihtimali bulunmaktadır. Yaz tatilinde hamilelerin en çok zorlandıkları noktada sıcaklardır. Hamile anne adayları için tatil mekanının seçimi oldukça önemlidir. Hamileliğin hangi döneminde olursa olsun aşırı sıcak bölgeler anne adayı ve bebeğin sağlığı için uygun bölgeler değildirler. Aşırı sıvı kaybı ve buna bağlı halsizlikler ve baygınlık hissi olabilmektedir. Ayrıca hamilelikte ciltteki renk hücrelerinin aktif olması nedeniyle yüzde çillerin artışı ve belli gölgelerdeki hamilelik lekeleri artış göstermektedir. Riskli hamilelerde güneş etkisiyle tansiyon yükselmesi olabilmektedir.
Günde 1 tane maden suyu
Spor yapmak hem sağlıklı hem de fit kalmanızı sağlar
Yolculuk yapacak anne adaylarının dikkat etmesi gerekenler
- Uçakla seyahat ederken rahat kıyafetler giyilmelidir.
- Sırt için mutlaka destek amaçlı yastık kullanılmalıdır.
- Ayaklar seyahat boyunca hareket ettirilmeli ve uygun zamanlarda uçak içinde küçük yürüyüşler yapılmalıdır.
- Bol sıvı alınmalıdır.
- Kahve çay gibi içecekler mümkün olduğunca az tüketilmelidir.
- Eğer seyahat edilecek ülke, enfeksiyon riski taşıyorsa ya seyahat ertelenmeli ya da gitmeden önce gerekli tetkikler ve aşılar yaptırılmalıdır.
- Emniyet kemeri karnın üstüne değil alt taraftan geçirilerek takılmalıdır.
- Yolculuk esnasında aralarda atıştırmalar yapılmalı ve kafeinli içeceklerden kaçınılmalıdır.
Tekrarlayan bademciğin sebebi alerji olabilir
Alerjik nezle ve tekrarlayan enfeksiyonlar çoğu kez geniz eti ve bademcik büyümesi ile sonuçlanıyor.
Kışın bebeklerde dikkat edilmesi gereken 3 kural
İlk fotoğrafları o çekiyor - Foto Galeri
Doğru kişiliyle evlendiğinizden emin olabileceğiniz 10 işaret
Ayaklarınızı yerden kesip hayatlarınızı birleştirdiğiniz insan, gerçekten sizin için doğru bir eş ya da eş adayı mı?
Duygusal konularda patlamalar yaşayacağınız özel günlerden biri. Partnerinizle aranızda önlemeyen bir çekim söz konusu. Fakat duygularınızı anlamak çok zor. Bugün kıskançlığınızı bastırmak zorundasınız. Sosyal yaşamın renkli yönü, birlikteliğinizi olumsuz etkileyecektir.
Yenilikçi davranışları kolay benimseyen bir yapınız yok fakat, bugün olaylara kısa sürede uyum sağlamaya çalışmalısınız. Yaptığınız her türlü çalışmaya, yaratıcılığınızı aktararak kendinize özgü davranışlar sergiliyorsunuz. İmajınızla ilgili değişim süreci içindesiniz. Aniden ortaya çıkan olaylara karşı hazırsınız.
Bugün, yaşlı kişilerin yardımına koşabilirsiniz. Derin düşüncelerin insanı olmanıza rağmen, fazla sorumluluk aldığınız zaman, aniden her şeye sinirlenebiliyorsunuz. Güçlü kişiliğiniz; birçok sorunu da beraberinde getiriyor. Duygusal sorunlarınızı kafanıza çok takıyorsunuz.
Olayları çok fazla irdeliyorsunuz. Bugün, bilinçaltınızın yoğunluğuna 'dur' demelisiniz. Mesleki konumlarınızın size sağlayacağı avantajlardan faydalanmalısınız. Sizden daha yaşlı kişilerin desteğini alacaksınız.
Bugün daha fazla çalışmaya eğilimlisiniz. Kendinizi belli bir düzene aitmiş gibi görmeniz, iş disiplininizi arttırıyor. Duygusal ilişkilerinizde isteklerinizi yeniden belirlemelisiniz. Çok gerginsiniz. Bugün konulara sabit bakmanızda yarar var.
Ailenizin isteklerini hissedebileceğiniz bir gün. Annenizin aykırı fikirleri aklınızı karıştırabilir. Duygusal yaşamınızla ilgili konuları ailenizle paylaşmak zorunda kalabilirsiniz. Bugün, fikirlerinizi ateşli bir şekilde savunuyorsunuz.
Duygusal ilişkilerinizin önemli olduğu bir gün. Partnerinizle ortak kararlar alacak ve kendinizi mutlu edecek aktivitelerin planlarını yapabilirsiniz. Birlikte yeni keşifler yapmak istiyorsanız, uygun bir gün seçmiş bulunuyorsunuz. Cazibeniz dikkat çekiyor.
Bugün sosyal ilişkilerinize ağırlık vermek isteyebilirsiniz. Çevrenizdeki kişilere iyi niyetle yaklaşacak ve onların duygusal problemlerine çare bulmaya çalışacaksınız. Hedeflerinize yaklaşırken, çevrenize kendinizi sevdirmeyi iyi biliyorsunuz.
Kendinizi sınamalı ve özel düşüncelerinizi kendinize saklamalısınız. Sezgilerinizin sizi yönlendirmesine izin veriyor ve ayrıca ruhsal dengeniz için, olaylara mantıklı bir yorum getirmek istiyorsunuz. Sabırlı olun, sonuç olumlu olacaktır.
Sevgilinizden alacağınız haberler sizi heyecanlandıracak. Bu haberler sayesinde, sevdiğinizle bir araya gelebilir ve geleceğinizi ilgilendiren konularda, bazı önemli kararlar alabilirsiniz. İşyerinde yaşanan pürüzleri gidermek elinizde. Sert olmamaya özen göstermeli, başka fikirlere de kulak vermelisiniz. Önemli kararlar öncesinde karşınızdakinden emin olun. Aksi takdirde pişman olabilirsiniz. Günü yaklaşan borcunuzu kapatmak için bir miktar daha borca girmeniz gerekebilir.