Neden Sürekli Acıkıyorum? - Diyetisyen Esra Reis
11:0219 Mayıs 2014
Eğer diyetiniz organik yiyecekler, tam tahıllar, yada gökkuşağının tüm renklerini kapsayacak meyve ve sebzeleri içermiyorsa, elbette açlığınızın nedeni bu olabilir. Çünkü vücudunuz tok hissetmek için vitamin, mineral, protein ve sağlıklı yağlara ihtiyaç duyar.
Bazı kişiler açlık hissini susuzluk hissiyle karıştırarak hata yapar. Her gün 10 ile 15 bardak su içtiğinizden emin olmalısınız. Çünkü su kaybı yaşamanız, açlık hissinizin artmasına neden olabilir. Su dışındaki içeceklerin su kaybını artırma eğilimi olmasından dolayı, eğer gün içinde kahve, çay ve meyve suyu gibi içecekleri fazlaca tüketiyorsanız, daha fazla su içerek bunu telefi etmelisiniz
Tüm okuyucularıma sağlıklı günler dilerim..
Yazın En Büyük Sıkıntısı SelülitAdım Ahmet, yaşım 25.