DOZ BUYUCUSU: Eylül 2014
Bu sefer pek yapmadığım bir şey ile bir diyet kurabiye tarifiyle karşındayım :) Malum hamile bir kadın olarak canım bazen hiç sevmediğim şeyleri bile isteyebiliyor (ki aslında hiç aşerme gibi şeyler yaşamadım normal hayatım garip isteklerim olmadan devam ediyor )
Bu sabah fazla kurabiye sever bir insan olmamama rağmen bir kurabiye aşkı ile uyandım . Hiç de üşenmem sevdiklerimin ve kendimin isteklerini hemen o anda yaparım :)
Girdim mutfağa unsuz, sekersiz bir kurabiye yaptım . Pek güzel oldu , dedim bunu Doz'severler ile paylaşmassam olmaz eminim aranızda diyette ya da hamile olan okuyucularım vardır .
Bundan sonra böyle tariflerimi paylaşıcam sizlerle , sonucta seviyorum sizi :)
1yumurta , 1 yumurta beyazi
2yemek kasigi sut
1,5 bardak yulaf ya da yulaf kepegi ( oat meal )
1 dolu kasik hi distan cevizi yagi ( ben hemen her yemegi bununla yapiyorum , hakkinda cok okudum siz de bir googlellayin :)
2 dolu yemek kasigi organik hindistan ceviz sekeri
2 dolu yemek kasigi Agave nektari ( Turkiye'de de oldukca populer bu aralar tamamen dogal ve dusuk glisemik indeksli tatlandiricilar agave ve hindistan cevizi sekeri , kalorileri de cok dusuk )
Siz yukardaki dogal tatlandiricilari bulamazsaniz ya da o an evinizde yoksa yerine pekmez, bal, keci boynuzu pekmezi veya splenda kullanabilirsiniz .
1 avuc iri dovulmus badem
3-4 iri dogranmis kuru incir
Biraz keten tohumu ve chia tohumu ( ikisi de olmak zorunda degil herhangi bir tat vermiyorlar sadece sagliki ve evde var diye kullandim )
1 avuc bitter cikolata parcalari
Yumurtalari tatlandirici sekerler ile iyice cirptim , ardindan hindistan cevizi yagi ve kakao ekleyip tekrar cirptim . Sonra yulaf kepegini ve diger tum malzemeyi ilave ettim ( en son kabartma tozunu ekledim ) ve ellerimle sekil vererek yagli kagit serilmis tepsiye dizdim . 180 derece de onceden isitilmis firinda 15 dakika ( cok kurutmadan ) pisirdim . Cok lezzetli ve sucluluk duygusu hissetmeden yiyebileceginiz saglikli bir kurabiye .
Ben bu sabah sutle bayilarak yedim kendilerini :)
Arada boyle tariflerimin devami gelecek diyor , guzel yanaklarinizdan opup kaciyorum :)
Not: asagida fotografini gordugunuz bebeklerin tarifi de gelcek yakinda , takipte kalin ;)
Gönderen DOZ BUYUCUSU zaman: Salı, Eylül 09, 2014
Meşgul Ben : Diyet Kurabiyelerim ve Benden küçük b...