İncirle Gelen Şifa Nelere İyi Gelir
İnciri zeytinyağında bekletip yerseniz, sağlığınızda mucize değişimler olacak! Derhal zeytinyağı kuru incir kürünün tarifini ve faydalarını okuyun, halletmeye başlayın.
Kuru incir zeytinyağı kürü iyi mi yapılır? Ufak bir kavanoza 3 yiyecek kaşığı zeytinyağı koyun. 2 tane kuru inciri dilimleyip zeytinyağına ilave edin. 1 gün süresince beklemeye alın. Sabah aç karna, incirleri yiyin. Yediğiniz incirlerin yerine zeytinyağın içine yenisini koyun ve bir ay süresince her gün bu formülü tekrarlayın.
Erkeklerde cinsel gücü ve sperm standardını artırmaya destek oluyor. Eşinin hamile kalmasını isteyen erkeklere kuru incir ve zeytinyağı kürü öneriliyor.
Hanımlarda doğurganlığı artıran kuru incir zeytinyağı kürü yardımıyla, bayanların sağlığı güçleniyor.
Boğaz enfeksiyonlarının iyileşmesine destek olan kür, öksürük kesilmesine yarar sağlıyor, rahatlatıyor.
Kuru incir, içinde ne olduğu mineral ve vitaminlerle kalp sağlığını koruyor ve güçlendiriyor.
Olağanüstü içeriğiyle kuru incir, kandaki fena kolesterol seviyesinin düşmesine destek oluyor.
Kalsiyum ve fosfor içeren kuru incir, zeytinyağı kürü kemik ve diş sağlığını kuvvetlendiriyor. Bilhassa menopoz döneminde kemik erimesine karşı koruyor.
Tatlı ihtiyacını naturel yoldan karşılayan, metabolizma hızını yükselten kuru incir, zayıflamaya destek oluyor.
Kuru incir niçin mucizedir?
İçeriğinde naturel şeker, protein, vitamin ve mineraller bulunduran incir, tüm vücut gereksinimlerini karşılıyor.
Lif zenginidir: İncir, lif bakımından oldukça zengindir. Bilhassa kuru incir, suyu olmadığından, lif oranı bakımından daha zengindir. Fakat kalorisi de taze incire nazaran daha yüksektir.
100 gram taze incir 70 kalori civarı enerji verir. Bu miktar oldukça düşüktür. Bu sayede incir oldukça sıhhatli bir atıştırmalık seçeneği olarak karşımıza çıkar.
İncirin içindeki antioksidan miktarı, antioksidan açısından oldukça varlıklı olan elmanınkine yakındır. Ek olarak antioksidan özellik gösteren A ve K vitamini benzer biçimde vitaminleri de ihtiva eder.
Bilhassa kuru incir, demir açısından fazlaca oldukça zengindir. Kansızlık çekenlerin ya da oldukça üşüyenlerin incir yemeleri bu sıkıntıları azaltmakta yararlı olabilir.
İncir potasyum açısından da zengindir. Bu sayede tansiyonu düzenlemeye ve yüksek tansiyonu düşürmeye destek sunar.
İncirin astıma da iyi geldiği düşünülmektedir. Astımlı hastalarda, ciğerde biriken mukozayı azaltarak, öksürük ve solunum zorluğu şeklinde sorunları azalttığı düşünülmektedir.
Varlıklı lif içinde ne olduğu yardımıyla incir, sindirimi düzenlemeye de yardımcıdır. Ihmal etmeyin ki lif oranı yüksek gıdaların kolon kanseri benzer biçimde kanser türlerini engellemeye de destek olduğu düşünülmektedir.
İncir A, E, K vitaminleri ve bilhassa B karmaşa vitaminleri açısından da varlıklı bir kaynaktır.
İncir, kan şekerinin yükselmesini önleyebilme özelliğine haizdir. Hatta bazı uzmanlar, tip 2 şeker hastalığına haiz kişilerin kan şekerini düzenlemek için incirden faydalanabileceğini düşünmektedir.
İncir oldukça iyi bir selenyum deposudur.
doğal sağlık, incir nelere iyi gelir, incirin faydaları