Akne Hakkında İnatçı Gerçek
Cildinizi temizlemek için yüzünüzü iki defadan fazla yıkadınız mı? Aynaya baktığınızda, başka bir leke görmeyeceğinizi umarak çikolata ve yağlı yiyeceklerden kaçar mısınız? Daha fazla su içtiniz veya akne alevlenmelerini önlemek için egzersizinizden kaçınıp kaçınıyor musunuz? Yukarıdaki soruların herhangi birine evet yanıtı verdiyseniz, yalnız değilsiniz.becast = 24hourprintingnyc
Akne, tüm insanların yaklaşık yüzde 85’ini etkileyen en yaygın cilt bozukluklarından biridir. Etkili akne tedavilerinin çeşitliliği artmaya devam ederken, bu durumun nasıl kontrol edileceğine dair mitlerin sayısı da artmaktadır.
“Her gün yeni akne tedavileri geliştirilmesine rağmen, akne tedavisi henüz keşfedilmemiştir. Bu nedenle, birçok hasta bir doktor tarafından belirtildiği gibi, kendi kendine tedavi etmeyi veya geleneksel olmayan tedavileri denemeyi tercih etmektedir. “Ancak bu tedavilerin çoğu anekdotsal gözlemlere dayanıyor ve bilim tarafından titizlikle test edilmiyor. Anket, bu efsanelerin hala hastaların akne için nasıl bakım yaptığını etkilediğini gösteriyor. ”
Efsane: Kötü Hijyen Worsens Akne
Yüz yıkama ve akne arasındaki ilişki her zaman büyük ölçüde yanlış anlaşılmıştır ve çoğu kişi kir ve kötü hijyenin akneye katkıda bulunduğuna inanmaktadır. Aslında, Stanford Üniversitesi’nde yapılan son bir anket katılımcılara akne yaptığını düşündükleri sorular sordu ve çoğunluğu yüzde 91’i kötü hijyenden söz etti. “Bir hasta kirli cildin akneye neden olduğuna inanırsa, doktorlar tarafından yüzlerini yıkamanın akne oluşumunu daha da iyileştireceğine mantıklı bir şekilde varırlar” dedi. “Ancak dermatologlar hastaları sık sık yıkamasına karşı uyarır, sonuçta ortaya çıkan tahrişler sivilcelerini şiddetlendirebilir.”
Bu efsanenin bilimsel geçerliliğini belirlemek için, yüz yıkamanın akne üzerindeki etkileri kısa bir süre önce Stanford Üniversitesi’nde incelenmiştir. Yirmidört erkeklerden oluşan bir grup, yüzleri hafif bir reçetesiz yüz temizleyici kullanarak iki hafta boyunca günde iki kez yıkandı. Daha sonra katılımcılar yüzlerini altı hafta boyunca günde bir, iki veya dört kez yıkamak için rastgele seçildiler. Araştırma bulundu Yüzün günde bir, iki veya dört kez yıkanması, aknenin görünümünü veya durumunu önemli ölçüde değiştirmemiştir ve artmış yüz temizlemenin olumlu etkilerinin en düşük düzeyde olduğu belirlenmiştir. Dermatologlar genel olarak iyi bir cilt sağlığını korumak için yüzün iki kez yıkanmasını önermeye devam etmektedir.
Mitler: Egzersiz Akne’yi Temizleyebilir veya Egzersiz Yapabilir Worsen Akne
Akne ve egzersiz arasındaki ilişki, yüksek düzeyde bireysel değişkenlik göstermeye devam etmektedir. Bazıları, egzersizin ve terlemenin özellikle göğüs ve sırtta gözenekleri temizlemeye yardımcı olabileceğine inanır; Diğerleri ise, egzersiz yaparken cildinin daha da kötüleştiğini, özellikle de cildine sürtünen özel ekipman kullananların dikkatini çeker.
Stanford Üniversitesi’nde akne hastalığı olan bir başka çalışmada, egzersize bağlı terin göğüs ve akne aknesi üzerinde önemli bir pozitif veya negatif etkiye sahip olmadığı saptanmıştır. Yirmi üç erkek katılımcı üç gruba ayrıldı: egzersiz yok, düzenli egzersiz
hemen duş alma ve düzenli egzersiz ve onu takip eden gecikmeli duş. Göğüs ve sırttaki akne lezyonlarının sayısı iki hafta boyunca sayıldı ve üç grup arasında fark yoktu. Dr. Boer Kimball, “Bu çalışmanın bulgularına dayanarak, akne hastaları için düzenli egzersiz yapılması teşvik edilebilir” dedi. “Ancak dar giysiler ve ekipmanlardan kaçınmalılar. Sıkı ekipman gerekli ise, düzenli olarak temizlenmelidir. ”
Diğer Akne Mitleri
Yüzdeki hijyen ve egzersiz hakkındaki kavram yanılgıları hala en yaygın kabul edilen akne inançları olsa da, Stanford anketi katılımcıların zayıf beslenmenin ve uyku azalmasının akneyi olumsuz etkileyebileceğine inandığını da ortaya koydu. Ayrıca, katılımcıların yüzde 80’inden fazlası, stresin arttığına, yüze dokunulduğuna ve sivilcelerin patlamasına neden olabileceğine inanıyordu. Kadın ve erkek katılımcılar arasındaki tek fark, daha fazla kadının artan stresin aknenin daha kötü olabileceğine ve daha fazla su içmenin cildinin kalitesini artırabileceğine inanmasıydı. Çalışma ayrıca, daha önce akne ile ilgili popüler olan bazı inançların, bronzlaşmanın aknenin görünümünü iyileştirdiği fikri de dahil olmak üzere, artık gerçek olarak görülmediğini ortaya koymuştur.
“Bu araştırma ve bu çalışmaların gösterdiği şey, popüler inanç ve bilimsel destek arasında hala önemli farklılıklar olduğudur. Ancak bu, hastaların akne için bakım yapma yöntemlerini değiştirmez”, bir doktor tarafından belirtilmiştir. “Sivilcelerden etkilenen herkesin, rahatsızlığı gidermek için hastanın cilt tipine özgü tedavi seçeneklerini tanılayıp tedavi edebilen bir dermatoloğun yardımına başvurması önemlidir.”
1938’de kurulan Amerikan Dermatoloji Akademisi (Akademi) Schaumburg’da bulunan Ill., Tüm dermatolojik derneklerin en büyük, en etkili ve en temsilcisidir. Dünya çapında 14.000’den fazla hekime üyeliği ile Akademi şunları taahhüt eder: cilt, saç ve tırnakların tanı, tıbbi, cerrahi ve kozmetik tedavisini geliştirmek; Dermatolojide klinik uygulama, eğitim ve araştırmada yüksek standartları savunmak; ve daha sağlıklı bir cilt, saç ve tırnaklar için hasta bakımını desteklemek ve güçlendirmek.