Genel olarak yaş ilerlemesinden kaynaklanan unutkanlık artık gençler arasında da sıkça karşımıza çıkan bir sorun haline geldi. Stres, sıkıntı, dikkat dağınıklığı, depresyon gibi nedenler unutkanlığa yol açabilir. Ayrıca vitamin eksiklikleri, kafa travmaları, tümörler, kronik alkol kullanımı, böbrek ve karaciğer hastalıkları da unutkanlığa neden olur.
Sosyal ilişkilerde bulunmak, aktif olmak, stresi azaltmak, düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, düzenli uyku uyumak, sigarayı bırakmak, alkolü azaltmak başlıca yapılması gerekenlerdendir. Hafızayı geliştirmek için bulmaca, sudoku çözmek, yeni hobiler ve uğraşlar edinmek, kitap okumak, müzik aleti çalmak, yabancı dil öğrenmek faydalı olacaktır.
Unutkanlıkta yardımcı olabilecek basit öneriler vardır. Örneğin günlük işlerinizi, yapacaklarınızı, randevularınızı not alın. Koyduğunuz eşyaları bulamıyorsanız hep aynı yere koymaya dikkat edin. Önemli telefon numaralarını bir yere yazın. Alışverişe çıkarken liste yapın. Bir şeyi nasıl yapacağınızı unutuyorsanız yapılış sırasını yazın.
Sanat, insanlığın var olduğu tarihten bu yana hep yaşamda olan bir kavramdır