Kronik Yorgunluk ve Uykusuzluk İçin 5 Alternatif Tedavi Yöntemi - Sagliklimiyim.Com
Bu problemler, eğer ciddi bir başka nedeni bulunmuyorsa, sadece yanlış yaşam tarzından kaynaklanıyor ise, alternatif birtakım yöntemlerde çözüm aranabilir. Şimdi bu yöntemleri sizler için sıralayalım. Belki deneyerek faydasını görebilirsiniz.
Uyku sağlığı uzmanlarının yaptığı araştırmaya göre, insanların %95’i geceleri yatağında elektronik bir cihaz ile meşgul oluyorlar. Uzmanlar bu durumu çılgınca tabiri ile değerlendiriyorlar ve uyku problemlerinde bu durumun çok etkin rol oynadığını belirtiyorlar.
Uykusuzluk problemi için aromaterapi, denenmiş ve yararı ispatlanmış bir uygulamadır. Kokular aslında, nörotransmitter hormonlarının (beyindeki nöronlar arasında iletişimi sağlayan kimyasallar) salgılanmasını tetikleyici etkiye sahiptir ve uyku problemlerinin giderilmesine yardımcı olabilirler. Yastığınızın üstüne birkaç damla, ylang, bergamot veya lavanta yağı damlatırsanız, bu yağların aromatik kokusu daha kolay uyumanızı sağlayacaktır.
Hidroterapi adıyla da bilinen balneoterapi, artrite, anksiyete ve kaygı problemlerine, uykusuzluğa karşı işe yarayan yöntemlerden biridir. Su ile masaj yöntemine dayalı bu yöntem ayrıca, gerilen kasları rahatlatır, iltihaplanmayı azaltır ve kanın akışını hızlandırır. Bahar aylarında yağan yağmur suyu ile yıkanmak oldukça yararlıdır. Banyo suyuna tuz eklenerek de uygulanabilir.
İskelet ve kas sistemine masaj yolu ile uygulanan, tamamlayıcı bir tıp yöntemidir. Osteopati ile baş ve migren ağrıları giderildiği gibi, kasların gevşeyerek kan akışının hızlanması sağlanır. Bu masaj yöntemi, kronik yorgunluk ve uykusuzluk problemlerine karşı uygulanabilecek yöntemlerden biridir.
Uykusuzluk ve kronikleşen yorgunluk hali, yaşamınıza ve sağlığınıza daha büyük zararlar vermeden, bu zararsız alternatif yöntemleri uygulamak belki de sizin için çözüm olabilir. Denemekten bir şey kaybetmeyeceğiniz bu yöntemlerle, ilaçların yan etkilerinden de korunmuş olursunuz.
Etiketler: Kronik Yorgunluk ve Uykusuzluk İçin 5 Alternatif Tedavi Yöntemi
Sara (Epilepsi) Nasıl Tedavi Edilir Sara (Epilepsi) Nasıl Tedavi Edilir,Sara Hastalığına Ne İyi Gelir,Sara Hastalığı Nasıl Teşhis Edilir,Sara hastalığının tedavisi,Sara...
Çıban, bakterilerinin ciltteki kıl foliküllerine girmesiyle oluşan bir tür cilt iltihabıdır. Kıl folikülleri, kılların çıktığı küçük oyuklardır. Kan çıbanı, göz...
Horlama rahatsızlığının iyileştirilmesi için operasyon uygulayan uzmanlar kulak-burun-boğaz uzmanlarıdır. Horlama ameliyatı genellikle kozmetik amaçlı ameliyatlar arasında yer almaktadır. Horlama sorunu...