Mens öncesi gerilimin nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte adet periyodu boyunca kan dolaşımındaki hormonlardaki değişikliklere bağlanmaktadır.
Premenstrüel sendromda tanı için en güvenilir yol, 2-3 ay süre ile şikayetleri kaydetmek ve şiddetlerini skorlamaktır. Şikayetler fiziksel ve ruhsal olarak ayrılmalı ve ne zaman başlayıp ne zaman bittiği düzenli şekil de kaydedilmelidir. Tanı için objektif kriter veya testler maalesef mevcut değildir.
PMS sorunu yaşıyorsanız doğru beslenmeniz önemlidir !
Özellikle adet öncesi dönemlerde şeker, kırmızı et, cips, fast food ürünleri, alkol, kafein (kahve, çikulata, kola gibi) ve donmuş yağ tüketiminin azaltılması
Kalsiyumdan zengin diyete (süt ve süt ürünleri) önem vermek gerklidir.
Kliniğimizde de tedavi gören hastalara hipnoterapi desteği sağlamaktayız.