Ana sayfa Sağlık Ramazan ayında su tüketimine dikkat
“Sahurda protein grubuna ağırlık verilen bir beslenme yapılmalı. Aynı zamanda doğru karbonhidrat ve yağ kullanımı gerekli. Süre içerisinde iftar ve sahur aralığında en az 2,5 – 3 litre civarından su tüketilmesi de sağlık bir oruç için önem taşımaktadır.
Özellikle sıcak seyreden bu havalarda çay – kahve tüketimi yerine su tercih edilmesinde büyük fayda vardır. Hava sıcaklıkları kalan Ramazan günlerinde daha da artacağı öngörüldüğü takdirde özellikle oruç açılırken soğuk yerine kesinlikle oda sıcaklığındaki su ile oruç açılması mide kramplarının önüne geçecektir. Bununla birlikte Ramazan pidesi tüketilmeli, fakat porsiyon kontrolüne mutlaka dikkat edilmeli. İftar sofralarına da çorba ile başlanılması mide sağlığına destek olacak önemli bir faktördür.”
Önceki makaleSuriye ordusu İdlib’de ateş açmayı tek taraflı olarak durdurdu
Sonraki makaleHDP’li Gergerlioğlu: Milletvekili olarak cezaevini ziyaret edemiyorum
Kadınlar neden üst düzey görevlere atanmıyor? İşte 10 bahane
Galatasaray’dan TFF’ye Lucescu tepkisi