Uzmanlardan 'uyku' uyarası - Ahaber - Ahaber 29 Haziran 2017, Perşembe
13:25 YORUM YAP CROPY
Gece uykusunu kaliteli şekilde alan kişilerin günlük işlerini daha rahat yaptıklarını stresle baş etme güçlerinin arttığı belirtin Aksu, "İş performansı yükseliyor. Daha üretken, mutlu, daha formda ve sağlıklı oluyorlar. Yatağa girdiğinizde 'uyuyamazsam, yarın zor bir gün olacak' şeklinde kaygılara kapılmayın. Stres artınca uyku azalıyor ve uyku kalitesini bozuyor. Sorunu çözemiyorsanız bir uzmana danışın" dedi.