Sağlıklı Ara Öğünler Haberleri - Son Dakika Güncel Sağlıklı Ara Öğünler Gelişmeleri
Sağlıklı Ara Öğünler ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Sağlıklı Ara Öğünler haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 346 Sağlıklı Ara Öğünler haberi bulunmuştur.
Sağlıklı Ara Öğünler Haberleri
9 Basit Kural İle Yaşam Kalitesi Artıyor
Osmaniye'de Diyabet Okulu 17'nci mezunlarını verdi
Yoğun iş temponuzda hareketsiz yaşam tarzı ve zararlı atıştırmalıklar ile ideal kilonuzdan uzaklaşabilir, şeker hastalığı, kalp ve benzeri hastalıklara yakalanabilirsiniz. Ofiste yapacağınız birkaç küçük değişiklikle sağlığınıza kavuşmak çok kolay...
Yoğun rekabet ortamındaki yüksek çalışma temposu, motivasyonun sürekli canlı tutulmasını ve istikrarlı bir performans sergilenmesini engelliyor. Bilimsel çalışmaların da ortaya koyduğu üzere, dengeli ve düzenli beslenmenin çalışan verimliliği üzerinde önemli bir etkisi bulunuyor. Diyet ve Beslenme Uzmanı Gonca Güzel, “Akıllı Beslenme” yaklaşımı sayesinde hem çalışan sağlığının hem de iş performansının sürekli olarak yüksek seviyelerde tutulabileceğini söylüyor.
Yetişkinlerde de devam ediyor
Her ne kadar zararlı olduğu bilinse de pek çok insan gününü tatlı yemeden geçirmiyor. Tatlı isteği bazen ise kriz haline gelebiliyor. Hal böyle olunca kilo alımı kaçınılmaz olabiliyor. Ancak pek çok kişinin doğru yönetemediği tatlı krizini aşmak bazı önerilerle mümkün. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt Büşra Mutlu, tatlı krizlerini atlatmanın yolları hakkında bilgi verdi.
Son günlerde Televizyonlarda ve Gazetelerde yaptığı açıklamalarıyla dikkatleri üzerinde toplayan Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, kendi soyadını taşıyan bir diyet programı uyguladığını belirtti. Diyetin başladığı gün, zayıflama da başlıyor, diyet programının detayları haberimizde...
Doğru Bir Kahvaltı Nasıl Olmalı?
Kahvaltının günün en değerli öğünü olduğunu hepimiz biliyoruz. Bu fikre destek veren Sabri Ülker Vakfı, "Doğru bir kahvaltı nasıl olmalı" sorusunu cevapladı.
Çalışanlar günün büyük bir kısmını iş yerlerinde geçiriyor. Diyetisyen Sibel Mumcu, beslenmenin uyku düzeninizi nasıl etkileyeceğini anlattı…
Kilo Verme Aşamasında Ara Öğün Gerekli Mi?
Ara öğün konusunda uzmanlar iki farklı fikir beyan ediyor; ara öğün gerekli ve gereksiz. Kilosunu korumak ya da kilo vermek isteyenlerin ise kafaşı karışık; ara öğün gerçekten gerekli mi?
Yoğun iş temposu birçok ofis çalışanının beslenme düzenini etkiliyor. Geciken yemek saatleri ve atıştırmalıklarla geçiştirilen öğünler, sağlıklı beslenmenin önüne geçiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, bütün gününü ofiste geçiren çalışanların beslenme şekilleri hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu.
Kilo almak, en az kilo vermek kadar zor bir süreç. Nitekim kilo alamadığı için beslenme danışmanına başvuran çok sayıda kişi bulunuyor. Kilo almak için her şeyi yemek ise vücut sağlığını bozan, uzun vadede daha önemli sorunlara yol açan bir davranış. Sağlıklı kilo alabilmek için uymanız gereken bazı noktalar bulunuyor. Kilo almanın yolları neler?
Diyetisyen Furkan Ekrem Vural, üniversite eğitimi için ailelerinden ayrı şehirlerde yaşamak zorunda kalan öğrencilere, günlük beslenme konusunda uyarılarda bulundu.
İç hastalıkları-endokronoloji ve matabolizma bölümünden, Prof. Dr. Haluk Sargın pek çoğumuzun yaşadığı kronik yorgunlukla savaşta adım adım öneriler getiriyor...
Atıştırmak iyi mi kötü mü
Beslenme uzmanları “Büyük küçük fark etmiyor sık ve az yemek gerekiyor, atıştırmayı ihmal etmeyin, ara öğünleri ciddiye alın” diyor.
Sağlıklı okullar sağlıklı cocuklar...
Atıştırmak: İyi mi, kötü mü
Beslenme uzmanları, “Atıştırmayı ihmal etmeyin, ara öğünleri ciddiye alın” diyor.
Kilo sorununa ara öğün freni
Evde, ofiste, sokakta ayaküstü bir şeyler atıştırmayı “sağlıklı ara öğün” haline getirmek, özellikle kilo sorununu önlemenin en etkili yollarından biridir.
Bizim çocukluğumuzda “yemek aralarında bir şeyler atıştırmak” hoş karşılanmazdı.
Metabolizmayı Bozmadan Sağlıklı Kilo Verme
Doya doya zayıflamak için öncelikle işe vücudunuzun sesini dinleyin ve rahatlatın daha sonra ne kadar kaloriye ihtiyacı olduğunu öğrenmekle başlayın.