Kilo verirken spor ve hareketin önemi. – Zayıflama Diyetleri-Zayıflama Yöntemleri
HomeFitnessKilo verirken spor ve hareketin önemi.
Kilo verirken spor ve hareketin önemi.
Önemli jimnastik, egzersiz, spor ve hareket. Şimdi çok önemli bir konuyu açıklığa kavuşturacağım. Çok dikkatli okuyunuz lütfen. Bildiğimiz gibi çok çaba sarf edecek birtakım hareketler, rejimler, diyetler yani her türlü zayıflama programlarını denedik ve sonuçta başarılı olundu. Ama acaba bu daimi olacak mı? Devamlı olarak bu incelik bu zariflik sağlık olacak mı? İşte bu…
Spor yapmak hareket etmek demektir bu da bizim vücudumuzu dengede tutan kilo almamamız için en önemli olandır. Bakınız, az yediniz fedakarlık yaptınız kendinize ve aç gezdiniz yarı aç gezdiniz tokluk nedir unuttunuz ama neticeye ulaştınız. Aslında bundan sonrası çok daha kolay. Artık ektiğiniz ürünün meyvelerini topluyorsunuz. Ama teraziye çıktığınız zaman ya da basküle işte o an gördüğünüz kilonuzun rakamı artık sizi mutlu ediyor olacak bu da sizin kendinizi çok iyi hissetmenizi sağlayacak. Mutlu olacaksınız.
Ama unutmayın ki, Spora ve egzersize devam etmelisiniz, yoksa bu daimi olmaz. Daimilik sizin elinizde aşırıya kaçmadan düzenli bir spor düzenli egzersiz ve düzenli dengeli beslenmelisiniz, alkol ve sigara kesinlikle olmaz bunu aklınızdan çıkartmayın. Bu hayat kısa ve çok değerli bunu kendi ellerinizle bozmayın mahvetmeyin sağlıksız olmak çok kötüdür bunu da ancak bu hale geldiğinizde anlayabilirsiniz.
Sizin sadece günde 20 dakika kadar yürüyüş temiz hava oksijen almanız ve kendinizi yıpratmadan devam etmenizdir. Eziyet olmayın kendinize, akşamları vakit oldukça 20 dakika yürün yine ne olacak iyi olacak. Bakın gece çok daha iyi uyuyacaksınız. Sabah çok daha dinç kalkacaksınız. Bunlar denendi kesinlikle doğru. Halsiz olmayacaksınız güçlü olacaksınız asla yorulmayacaksınız bir merdiven çıkarken yada inerken onun için bu söylenenleri atmayın ve uygulayın.www.zayiflamayolu.com