Sigarayı bırakmanın 9 zor yolu
Bu öneriler bugüne kadar tüm bildiklerinizin çöpe atıyor. İşte sigarayı bırakmayı zorlaştırmanın 9 yolu..
19 Temmuz'da sigara yasağı başlıyor. Artık kapalı mekanda sigara içmek yasak. Tiryakiler içinde bu dönem sigarayı bırakmak için tam fırsat niteliği taşıyor. Bu kapsamda sigarayı bıraktırma merkezlerinden AllenCar Türkiye ilginç bir yöntemle tiryakilerin karşısına çıktı. Merkeze göre sigarayı bıraktırmak ile ilgili bugüne kadar ortaya atılan çoğu öneri, tam tersi bi etki yaparak sigarayı bıraktırmayı zorlaştırıyor. Merkez'e göre Sigarayı bırakmanın tek bir yolu var. Neden sigara içtiğinin cevabını bulmak ve beyninden sigara ile ilgili tabuları silmek...
İşte zorlaştırmak isteyenlere öğütler..
Eğer sigarayı bırakmayı zorlaştırmak ve sonunda da başarısız olmak istiyorsanız, sigarayı azaltın. Her gün birer birer azaltın. Böylece kendinize büyük bir işkence yaratmış olacaksınız. İçtiğiniz sigaraların kıymeti artacak. Gözünüz saatte bir sonraki sigarayı bekliyor olacaksınız. Sonunda da kendi temponuza geri döneceksiniz. Ve sigaraya olan "bağlılığınızı" daha da arttırmış olarak!
Pek çok "sözde uzman" sigarayı bırakmaya alışanlara, işlerini zorlaştıracak öneriler verir maalesef. Bunlardan bir tanesi sigarayı bırakan kişinin sigarayı hatırlatacak şeylerden kaçınmasıdır. Eğer sigarayı bırakmayı zorlaştırmak ve sonunda da başarısız olup sigaraya tekrar başlamak istiyorsanız, sigarayı bıraktıktan sonra size sigarayı hatırlatan her şeyden uzaklaşın. Böylece hem hayatınızda gerçek boşluklar yaratacaksınız, hem de sigaradan kaçarak, sigaranın kıymetini arttıracaksınız!
stresinize iyi gelecek, sizi mutlu edecek, rahatlatacak, can sıkıntınıza iyi gelecek, size arkadaşlık edecek vs...böyle bir şey bulursanız bize de haber verin lütfen
31 Aralık gecesi milyonlarca insan son sigarası olmasını ümit ettiği sigarayı "ağlayarak" söndürür. Tabi ki 1 ocak sabahına kadar. Hiçbir hazırlık yapmadan sadece "özel bir gün" diye sigarayı bırakmaya kalkın. Bakalım o günün "özel" olması, sizi sigaradan nasıl kurtaracak?
Sakın sigarayı kendiniz için bırakmayın. Yoksa başarılı olma şansınız çok artar. Bunun yerine "eşim istiyor onun için bırakıyorum", "kızım çok baskı yapıyor, onun için bırakıyorum" gibi asla işe yaramayacak yollar öneririz. Böylece sadece sigarayı bırakamamayı garantilemeyeceksiniz, ayrıca o diğer kişiyle de bol bol tartışmayı garantileyeceksiniz.