O Kadar Zor Olmamalı | Telgrafhane / Emeğin yanında, Aydınlanmanın izinde
O Kadar Zor Olmamalı
Çocukken ne kadar özgürdük hatırlayanınız var mı? Yerinde durmadan oyunlar oynayan, yargılamadan iletişim kuran, taklitler yapan, dans eden minik bireyler, kendi kendine dönen küçük insanlardık. Büyüdükçe, bilinçsiz kısıtlamalarla özgürlük zihinden ve bedenden uçup gitti. Bu noktada en çok takıldığım konu çocukken herkesin dans ederken yetişkinlikte neden dans edemediği?
Oysaki dans etmek bu kadar zor olamamalı zira herkesin iyi kötü dans edebilme yetisi var. Burada kastım mükemmel bir salon dansı sergilemek ya da olağanüstü biçimde bale yapmak değil. Hoşumuza giden bir müzikte, kaskatı durmak yerine bedenin en doğal hakkı olan hareket kabiliyetini desteklemek.
Düğünlerde derneklerde belki bu kalıp biraz da olsa yıkılıyor ama sosyal hayatta bu faaliyette bulunmak zor. Örneğin gençlere bakıyorum, bir mekana eğlenmeye gitmişler tepelerinde dans müziği, onlar masalarda ağır abiler, süs bebeği kadıncıklar olarak oturuyorlar. Yahut mekân ile müzik arasında kopukluklar oluyor. Oturup sohbet edilecek bir yerde bangır bangır kulüp müziği çalıyor. Dans ederek rahatlama ihtiyacını karşılamak zor çünkü müzik, mekân ve kullanıcı uyum denklemini kurmak zor.
Beden, hareket etme üzerine tasarlanmış bir makine aslında. Sürekli oturarak onu hapsetmek, doğasına aykırı davranmak ne büyük haksızlık. Aslına bakarsanız bu tip aktiviteleri illa ders alarak ya da sosyalleşerek yapmaya gerek yok. Evinizde kendinizle baş başa iken dans egzersizleri yapabilirsiniz. İnternetten biraz destekle, on -on beş dakika kadar dans etseniz hem zihniniz hem de bedeniniz için harika bir iş yapmış olursunuz.
Aman nerden çıktı bu demeyin, kendinize çocukluğunuzda nasıl neşeyle dans ettiğinizi hatırlatın. Enerjik, dinamik ve rahatlamış hissetmek için birebir. İki figür bile yapsanız yeterli çünkü beyniniz için çok faydalı. Ayrıca yeni bir bilgiyi öğrenmenin bunamayı geciktirdiği biliniyor. Burada önemli olan çok iddialı olmadan, sakatlanmaya mahal vermeden bu keyifli süreci yaşamak. Hem de doyasıya çünkü kaygısız, tasasız geçirilen her an çok değerli. Biraz Carpe diem yaşamak, yaşanılan anın tadını çıkarmaktan zarar gelmez değil mi?
Diyelim içinizden dans etmek geliyor ama enerjiniz yok, başka bir deyişle yakıta ihtiyacınız var. Atıştırmak olmaz zira dolu mide ile hareket etmek nahoş etkiler yaratabilir. Bu tip eğlenceli ve serbest stil bedensel aktiviteler için imdadınıza yetişecek yakıt insanı gevşetecek hafif bir kokteyl olabilir mi? Neden olmasın? Tabi tadında bırakmak koşuluyla ne de olsa amaç burada hareket ederek kafa dağıtmak ve faydasını görmek, yoksa toksine boğulmak değil.
Buna en uygun kokteyl kanımca White Russian, hem çok lezzetli hem anında etkili ve biraz da sağlıklı bir karışım.
Bu kolay ve lezzetli kokteylin hazırlanması bir o kadar da kolay. Gelin tarifine bir göz atalım.
90 ml votka
30 ml Kahlua (kahve likörü)
30 ml süt kreması
Blender içine buzu koyun ardından diğer malzemeleri ekleyin ve iyice karıştırın. Dilerseniz krema yerine süt de koyabilirsiniz. Blender yoksa dert etmeyin, malzemeler art arda bardak içerisine eklenebilir. İşin püf noktası sütün ya da kremanın iyice karışmasında.
Bu arada kahve severler için de harika, haydi sıra dansta !