Uyurgezerlik nedir? Neden olur? | Nasıl Öğrenilir?
5 Ekim 2018 Nasıl Öğrenilir?	0 yorum Sleepwalker, somnambulism, uyur gezer, uyurgezer, uyurgezerler, uyurgezerlik
Uyurgezerlik, çocuklarda çok yaygındır. Uykularında dolaşan çocukların çoğu sadece zaman zaman bunu yapar ve gençlik yıllarında onu büyütürler.
Çocuklar bir saat ya da iki saat içinde uyuyabilirler ve uykuya dalarlar ya da birkaç saniyeden 30 dakikaya kadar her yerde dolaşabilirler. Uyurgezer birilerini uyandırmak zor. Uyandığında, bir kişi bir kaç dakikalığına şaşkın ve şaşırmış hissedebilir.
Adına rağmen, uyurgezerlik (aynı zamanda somnambulism denir ) sadece yürümekten daha fazlasını içerir. Uyurgezerlik davranışları olabilir:
Zararsız – oturmak gibi
Potansiyel olarak tehlikeli – dışarıda dolaşmak gibi
Uygunsuz – dolap kapı açma ve işeme gibi
Uyurgezerlik dönemlerinde çocuklar ne yaparsa yapsınlar da, hiç bir zaman yaptıklarını hatırlayamazlar!
Uyurgezerlik, çocuklarda yetişkinlerden çok daha yaygındır. Ailede koşabilir, yani siz ya da eşiniz uyurgezerseniz, çocuğunuz da olabilir.
Uyurgezerlik dönemine getirilebilecek şeyler şunlardır:
Uyku veya yorgunluk eksikliği
Düzensiz uyku programları
Yataktan kalkmak ve hala uyurken etrafta dolaşmak en belirgin uyurgezerlik belirtisidir. Ancak genç uyurgezerler de olabilir:
Uyanmak zor ol
Konuşulduğunda cevap vermiyor
Yatağa otur ve gözlerini ovuşturmak ya da pijamalarıyla uğraşmak gibi tekrarlanan hareketlerden geçmek
Ayrıca, uyurgezerlerin gözleri açık, ama uyanık olduklarında aynı şekilde görmüyorlar. Çoğu zaman, evin farklı odalarında veya farklı yerlerde olduklarını düşünürler.
Bazen, bu diğer koşullar uyurgezer ile olabilir:
Uyku apnesi ( uykuda solunumda kısa duraklama)
Uyurgezer zarar verir mi?
Uyurgezerlik kendisi zararlı değildir. Ancak uyurgezerlik tehlikeli olabilir çünkü uyurgezer çocuklar uyanık değildir ve merdivenlerden aşağı inmek veya pencereleri açmak gibi ne yaptıklarını fark etmeyebilirler.
Uyurgezerlik genellikle bir şeyin bir çocuğun duygusal veya psikolojik olarak yanlış olduğu bir işaret değildir. Ve duygusal bir zarara neden olmaz. Uyurgezerler muhtemelen gece yürüyüşünü bile hatırlamayacaklar.
Uyurgezer zarar vermemesi için ne yapmalıyız?
Uyurgezerlik kendi başına tehlikeli değildir. Ancak, uyurgezerlik yapan çocuğunuzun düşme, bir şeye koşma, ön kapıdan dışarı çıkma veya araba kullanma (daha genç bir uyurgezer) olmaları için önlem almanız önemlidir.
Uyurgezer hastanızı zarardan uzak tutmaya yardımcı olmak için:
Bir uyurgezer uyandırmaya çalışmayın, çünkü bu çocuğunuzu korkutabilir. Bunun yerine, yavaşça ona ya da yatağa geri yollayın.
Genç uyurgezerinizin dolaşmaya karar vermesi durumunda, çocuğunuzun yatak odasında ve evinizde pencereleri ve kapıları kilitleyin. Kapılarda ekstra kilitler veya çocuk güvenlik kilitleri olabilir. Araba sürecek kadar büyük çocuklar için anahtarları erişemeyiniz.
Düşmeleri önlemek için uyurgezerinizin bir ranzada uyumasına izin vermeyin.
Çocuğunuzun yatağından keskin veya kırılabilir şeyleri çıkarın.
Tehlikeli nesneleri erişemeyişinin.
Bir tökezlemeyi önlemek için çocuğunuzun odasından ve evinizin önündeki engelleri kaldırın. Katta dağınıklıktan kurtulun (çocuğunuzun yatak odasında veya oyun odasında).
Güvenlik kapılarını çocuğunuzun odasının dışına ve / veya herhangi bir merdivenin üstüne yerleştirin.
Bölümler olmadığı sürece genellikle uyurgezerlik yapmaya gerek yoktur:
Çocuğunuzun gün boyu uykulu olmasına neden olur
Tehlikeli davranışlar içerir
Uyurgezerlik sık sık meydana gelirse, sorunlara neden olur ya da çocuğunuzun erken ergenlik döneminden çıkmamış olması doktorunuzla konuşur.
Sık uyuyan çocuklar için, doktorlar planlanan uyanış denilen bir tedavi önerebilir. Bu, çocuğunuzu her zamanki uyurgezerlik zamanından biraz önce uyandıracak ve bu da uyurgezerliğin durmasına yardımcı olabilir. Nadir durumlarda, doktor uykuya yardımcı olmak için ilaç reçete edebilir.
Uyurgezerler hakkında ilginç bilgiler
Uyurgezerlik olaylarının önlenmesine yardımcı olmak için:
Yumuşak müzik veya gevşeme bantlarını dinleyerek çocuğunuzun yatmadan önce dinlenmesini sağlayın.
Düzenli bir uyku ve şekerleme programı oluşturun ve hem gece hem de uyanma saatine sadık kalın.
Çocuğunuzun yatma zamanını erken yapın. Bu aşırı uykuyu arttırabilir.
Çocukların akşamları çok içmesine izin vermeyin ve yatmadan önce banyoya gittiklerinden emin olun. (Tam bir mesane uyurgezerliğe katkıda bulunabilir.)
Yatmadan önce kafein kullanmaktan kaçının.
Çocuğunuzun yatak odası sessiz, rahat ve uyumak için rahat olduğundan emin olun. Çocuklar uyumaya çalışırken (yatma vakti ve uykuda) gürültüyü azaltın.
Gece gezintisini bir daha gördüğünde paniğe kapılmayın. Çocuğunuzu yatağının güvenliği ve rahatlığına geri yönlendirin.
← Ahmet kaya – Şafak türküsü şarkı sözleri
Neden çok rüya görüyorum? →