Enerji sağlayan 10 formül | Cimcime
Ana Sayfa Kadın Enerji sağlayan 10 formül
Yorgunluk savaşçısı: Endişeleriniz sizi esir aldığı zaman, üç kere üst üste yavaş ve derin nefes alıp verin ve vücudunuza oksijen alımını sağlayarak, hızlı atan nabzınızı yavaşlatın. Birkaç dakika sakinleştikten sonra, bir arkadaşınızla sohbet etmek veya bir komedi filmi seyretmek gibi sizi rahatlatacak bir aktivite yapın. Bakış açınız üzerinde direk etkisi olan olaylar hakkında konuşma şeklinize dikkat edin. Endişeli kişiler genellikle ‘Asla yapmam’, ‘Yapamam’ veya “Borçtan kurtulamıyorum’ giib lafları sıkça kullanırlar. Uzmanlar olumsuz cümlelerin sonuna, olumlu bir deyiş eklemenizi öneriyor. Mesela, "Borçlarım hâlâ bitmedi ama kredisi daha düşük kredi kartlarını araştırıyorum” gibi.
Önceki İçerikKorse ile zayıflar mıyım? Ama nasıl??
Sonraki İçerikBitkilerle göğüs büyütün