Bacak ve omuz ağırlıklı antrenman programı
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve F@T!H tarafından 9 Haziran 2012 başlatılmıştır.
Bu kısımlar zayıf benim orantısız vücut üst beden daha kuvvetli.
Nasıl bir antrenman programı uygulamalıyım kaç set kaç tekrar ?
Tecrübenizden yararlanmak istiyorum bende
F@T!H, 9 Haziran 2012
SCHWARZXXL, 17 Haziran 2012