Varis Oluşumu Nasıl Engellenir? | Evdeki Eczane
Toplardamar duvarında zayıflık, basınç artışı gibi yapısal değişiklikler, genetik yatkınlık ve damarın moleküler yapısını bozan etkenler bir araya geldiğinde varis oluşumu gerçekleşir.
Toplardamarlarda basınç artışına yol açan etkenler, gebelik durumu, ayakta ya da oturarak uzun süre kalmayı gerektiren durumlar, kabızlık, az lifli gıdayla beslenme alışkanlığı, meslekler, şişmanlık, sıkı kıyafetler varisin ilerlemesine yol açabilirler.
Toplardamarları zayıflatan nedenler de varisin ilerlemesine neden olabilirler. Bunlar, hormon kullanımı, gebelik, kadında cinsiyet, yaşlılık, sigara, söz gelimi akrabalarda varis olması gibi genetik etkenlerdir.
Bunların dışında toplardamarlarda tıkanıklık ya da pıhtı olan kişilerde, ileride varis olma ihtimali fazladır.
Varis Oluşumu Nasıl Önlenir? Varisin İlerlemesi Nasıl Durdurulur?
* Hareket etmek; özellikle sabah ve akşam yapılan yürüyüşler, yüzme, bisiklet gibi bacak baldır kaslarının aktif olarak kullanıldığı sporlar yapmak hamilelikte ortaya çıkan varisin gelişimini azaltır.
* Hamilelik öncesi ve hamilelik döneminde aşırı kilo almamaya özen gösterilmelidir.
* Uzun süre oturmayın, ayakta sabit durmayın, baldır kaslarının işlevselliğini etkilediği için her ikisi de uzmanlarca tavsiye edilmez.
* Bol ve rahat giysiler giyin.
* Yüksek topuklu ayakkabı ve terlik giymeyin, topuk yüksekliği baldır kas pompa fonksiyonunu olumsuz etkiler.
* Hamilelik sırasında, olumsuz faktörler nedeniyle genişleme eğiliminde olan toplardamarlara dışarıdan mekanik destek sağlamak amacıyla, hamileliğe özel, külotlu varis çorapları giyilebilir.
* Yatış pozisyonunuzu ayarlayın, sol yan üzerinize yatın, sırtınızı arkadan destekleyin.
* Her fırsatta bacaklarınızı yukarı kaldırın. Özellikle dinlenirken ya da yatarken yastıkla yükseltin.
* Oturur pozisyonda iken bacak bacak üstüne atmayın, bağdaş kurup oturmayın.
* Su ve ödem artışına sebep olmaması için tuz tüketimini azaltın.
* Genişlemiş kanamaya aday olan varis damarları darbeden korumak için gerekli önlemleri alın.
Ömer Osman Korkmaz-Göbek Eritme Kürü
Göbek Yağları Nasıl Erir? Göbek Nasıl Eritilir? Göbek Eritmek