Anasayfa Kuruyemişler Ve Faydaları
Diyetsiyenler kanda pıhtılaşmayı önlemek ve kalp ritmini düzenlemek için kuruyemiş tüketimine özen göstermemiz gerektiğini dile getiriyor.
16 adet kaju 160 kaloridir. Sinirlere iyi gelen bakır içerir, kemikleri ve bağışıklık sistemini destekler. Düzenli olarak tüketildiğinde safra kesesi taşlarına iyi geldiği söylenmektedir.
Kuruyemiş ve faydaları Kuruyemiş ve faydaları
30 gram ceviz 183 kaloridir. Antioksidan açısından çok zengindir. Damarda tıkanıklıkları önler.
21 adet fındık 178 kaloridir. Folik asit, E vitamini, bakır ve manganez içerir. Kalbe iyi gelir. Özellikle erkeklerde kolesterol seviyesini düşürdüğü belirtilmektedir.
23 adet badem 160 kaloridir. Vitamin E, magnezyum ve kalsiyum içerir. Kan basıncını düşürür, kemikler için önemlidir. Kolesterolü de düşürdüğü bilinmektedir.
50 adet Antepfıstığı 160 kaloriye eşittir. Antioksidan ve potasyum açısından çok zengindir. Sinir sistemi sağlığını korur. Tip 2 diyabete iyi geldiği bilinmektedir.
Hangi kuruyemişin ne faydası var
Yumurtalık kistini küçültecek öneriler
DYO& dan çocuk odalarına özel boya
Hamilelikte Kalp Hastalıklarına Dikkat
Moralinizi Düzeltecek Ve Endişelerinizi Azaltacak Yiyecekler