Hızlı yağ yakmanın yolları: Nasıl hızlı yağ yakarım?
Özellikle karın ve bel bölgesinde oluşan aşın yağlanma; obezite, insülin direnci, tip 2 diyabet, kısırlık ve kardiyovasküler hastalıklara sebep olabilir.
Kadın vücudu genellikle menopoz dönemi öncesine kadar armut biçimindedir, yağlar kalçada depolanır. Menopoz dönemi sonrasında ise vücuttaki yağ orta bölgeye depolanır ve vücut elma biçimini alır.
Yağ dağılımındaki bu fark menopoz dönemindeki hormona! değişikliklerden kaynaklanır. Bu, kadınlar için özellikle kalp hastalıkları açısından risk oluşturabilir. Yaşlandıkça hepimiz yılda bir-iki kilo alma eğiliminde olabiliriz. Vücutta özellikle karın bölgesinde oluşan abdominal yağlanma hiçbir zaman için iyi değildir. Kadınlar için 80 cm’den az olan bir bel ölçüsü sağlıklı olarak kabul edilebilir.
Kalori kısıtlaması: Öğünlerinizde daha az ve sağlıklı besinler yerken enerji tüketimini artırmak kilo vermenin en mantıklı yoludur.
Öğün yerine geçen karışımlar: Bu karışımların bazıları kısa vadede belirgin bir kilo kaybını hedefliyor. Böyle bir zayıflama yöntemi muhtemelen yağ kadar kas kaybını da içeriyor. Bu karışımlar genellikle vücudun depolamadığı kadar yüksek miktarda protein içerir ancak büyük ihtimalle eski diyetinize döndüğünüz zaman kaybettiğiniz kiloları hızla geri alırsınız.
Kilo verme ilaçları: Bu ilaçların, vücudun besinlerdeki yağı almasını engelleyen türleri güvenlidir. Ama başta ishal olmak üzere tatsız yan etkileri olabilir. Bu durum sizi daha az yağ yemeye yönelterek negatif bir destekleme işlevi görebilir.
Egzersiz programları: Egzersiz programları her zayıflama stratejisinin parçası olmalıdır ve mutlaka kas yapmaya yönelik bir direnç çalışması içermelidir. Kas oluşumu yağların o bölgeye yerleşmesini engeller.
Ayrıca suyun içine birkaç damla limon damlatıp içerek metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
vücuttaki yağları nasıl yakarız, vücudumuzdaki yağları nasıl yakarız, qarin eritmek, vücuttaki yağı nasıl yakarız, yağlarımı nasıl yakarım, yağları nasıl yakarız, vücudumuzdaki yağları nasıl yakarım, vucuttaki yagları nasıl yakarım, vücuttaki yaglar nasil yakilir, yediklerimizi nasıl yakariz
Neden Kilo Alıyorum: Kilo Almanın 5 Nedeni
(2335 okunma)Hiçbirşey yemese bile bazı insanlar zayıflayamamaktan şikayetçidir. Su ... Zayıflamanın Farklı 7 Yolu!
(3101 okunma)Zayıflamak için bilinen yöntemler mevcut. Fakat farklı farklı taktikle ... Neden Kilo Veremiyorum? Kilo Vermeyi Zorlaştıran Etkenler
(12781 okunma)Kimi insanlar, ne kadar uğraşırlarsa; ve ne kadar çaba harcarlarsa har ... Göbek eritmenin 9 yolu: Göbek nasıl eritilir?
(10360 okunma)Yiyecekler: Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vi ... Şişmanlık Bir Hastalık Olarak Kabul Edilmelidir
(577 okunma)Pek çok kişi, öyle ya da böyle, fazla kiloları ile sorunlar yaşamaktad ... Hızlı zayıflama yöntemi
(1935 okunma)Herhangi bir aktivite için acilen kilo vermeniz gerekiyorsa, hemen baş ... Acai berry hakkında merak edilen noktalar
(729 okunma)Zayıflama konusunda bilindiği gibi asıl sorunumuz olan kilo vermemize ... Erkekler için göbek eritme yöntemleri
(2170 okunma)Kalori saymayı unutun. Kaloriler yerine ne yediğinize dikkat edin. Yük ... Sigarayı bırakınca neden kilo alırız?
(757 okunma)Sigara tiryakileri için etraflarından gördüğü sigarayı bırakanların ki ... Yağ yakıcı diyet: Hardline Nutrition Burner nedir, nasıl zayıflatır?
(6050 okunma)Diyet ürünlerinden biri olan Hardline Nutrition Burner hakkında bilgil ... etiketler:yağ yakıcılar, yağ yakmak için	19 Eylül 2010