Ara Öğün Tavsiyesi.. | Sağlıklı Güncel Diyet Programları
Anasayfa / Diyet ve Spor / Ara Öğün Tavsiyesi..
Yazar: Yeliz Doğan 24 Mart 2016	Kategori:Diyet ve Spor Yorum yap
Yağsız Tuzsuz Patlamış Mısır (1 bardak)
Yağsız ve tuzsuz bir bardak patlamış mısır 1 dilim ekmeğin kalorisine eşdeğerdir. Antioksidan ve lif deposu olan patlamış mısırın 1 porsiyonu aynı zamanda günlük tahıl ihtiyacınızın %70′ini karşılar. Ayrıca University of Scranton’ın yapmış olduğu araştırmada patlamış mısırın bağışıklık sistemini güçlendirdiğinin ispatlandığını da belirtelim.
Patlamış mısır konusunda dikkat edilmesi gereken detay, satın alırken mikrodalga için özel üretilmiş mısırların alınmaması gerektiğidir. Bu tip mısırların zararlı kimyasallar içerdiği araştırmalarca ortaya konmuştu.
Yazıyı paylaş "Ara Öğün Tavsiyesi.."
patlamış mısır tuzsuz yagsız	2016-03-24
Etiketler:patlamış mısır tuzsuz yagsız
Sonraki: Ihlamurun Stres Azaltıcı Etkisi Var..