Varis hakkında bilmeniz gereken her şey - Alanya Televizyonu (ATV)
Bu haber 91 kere okunmuş.16 Ocak 2019, Çarşamba - 11:20
Erken dönemde tedavi edilmediğinde ciddi sorunlarına neden olan varis ile ilgili bilinmesi gerekenleri Liv Hospital Ulus Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Erdal Aslım anlattı.
• Bol bol hareket edin. Yürüyüş başta olmak üzere yüzme ve bisiklet gibi sürekliliği olan spor türleri her gün düzenli olarak yapın.
• Bir saatten uzun süre oturmayın.
• Sabit pozisyonlarda ya da ayakta çalışıyorsanız mümkün olduğunca hareket etmeye özen gösterin.
• Dinlenirken ayaklarınızı yüksekte tutun.
• Akşamları evde bacaklarınıza düzenli olarak günde 1 kez soğuk suyla duş yaptırın.
• Çok sıcak suyla banyo yapmak varisin hızlı ilerlemesine neden olur. Dolayısıyla sauna ile kaplıca gibi sıcak mekanlardan, güneş ve sıcak kumdan uzak durun.
• Kan akımını zorlaştırdığı için çok dar giysiler giymeyin, kemerinizi fazla sıkmayın ve külotlu çoraplarınızın bel kısmının sıkmamasına da özen gösterin.
• Bacak bacak üstüne atarak oturmayın.