koldaki ağrılar | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve _Fabregas_ tarafından 5 Mayıs 2009 başlatılmıştır.
Body'de 2. ayımdayım eskiden olmuyan birşey oluyor 1 haftadır idman sonrasındaki gün arka kol ve bicepslerimde değişik ağrılar var normalmidir doktora görünmelimiyim ?
_Fabregas_, 5 Mayıs 2009
muscle_pump Yeni Üye
eğer biceps arka kol idmanına 3-4 veya daha fazla ara verdiyesen büyük ihtimal bu hamlıktır...Ama bu ağrılar, eğer gereğinden fazla çalıştırıyorsan kolu büyük ihtimal overtraining dir... Eğer şüphen bunlardan değilse görünmende fayda var doktora
muscle_pump, 5 Mayıs 2009
muscle_pump dedi: ↑
evet kollara biraz yükleniyorum fakat hocam dogrultusunda ayricada haftada 3 kez gidiyorum en az 10 saat uyuyorum overtraining dediğiniz olay fazla idman sonucu gerçekleşmiyormuydu ?
ağırlıkları arttırdıysan normaldir.3 gün gidiorum diosun overtraining olcağını zannetmem.
Bureaucracy, 5 Mayıs 2009
"Ciddi bir sorunum var Cevaplarınızı bekliyorum" şeklindeki başlığınızı bir seferliğine editledim..kurallar gereği açıklayıcı başlık kullanmalısınız..
diez, 5 Mayıs 2009