Aşk kasları ile cinsel hayatınızı canlandırın!
Haberler>Yazarlar>A. Cem Keçe>Aşk kasları ile cinsel hayatınızı canlandırın!
10.05.2016 - 09:00, Son Güncelleme: 11.05.2016 - 14:37
Seks sırasında partnerinizi onlarla uyarabilirsiniz.
Aşk kaslarını çalıştırmak için rahat bir şekilde sırt üstü uzanın, bilinçli bir şekilde nefes alın ve verin. Bir çiçeği koklar gibi nefes alın ve bir mumu üfler gibi yavaşça nefesinizi verin.
Hazır olduğunuzda nefes alın ve aşk kaslarınızı kasın sadece, kalça ve karın kaslarınızı değil. Nefesinizi dışarı verirken kaslarınızı rahat bırakın.
Daha sonra bedensel reaksiyonlarınızı takip etmek için birkaç kasılmadan sonra mola verin. Fazla bir şey hissetmediğinizde endişelenmeyin. Merakınızı kaybetmeyin, egzersiz yapmaya devam edin. O zaman bu kasların bütün potansiyelini geliştirebilirsiniz.
AŞK KASLARINI ÇALIŞTIRMAK NELERE FAYDALI?
Aşk kasları egzersizlerini erken boşalma, iktidarsızlık, orgazm olamama, disparoni veya vajinismus gibi cinsel işlev bozukluklarının tedavisinde de kullanabilirsiniz.