Kan Dolaşımını Kolaylaştıran Egzersizler | Evdeki Eczane
Gerçekten, hareketsiz bir yaşam, kan dolaşımını olumsuz etkiler.
Kan dolaşımını hızlandırmak için, hayatımızın içine, mutlaka, ama, mutlaka, egzersizi katmamız gerek. Çünkü, sağlığımız için, bir hava, bir su, nasıl gerekli ise, egzersiz de, o denli gerekli.
Vücudumuzda kan dolaşımı sağlayan iki tür damar sistemi vardır. Atardamarlar, toplardamarlar. Atardamarlar, kalbin pompaladığı temiz kanı yani oksijenli kanı doku ve organlarımıza taşır. Görevi kolaydır.
Toplardamarlar ise, doku ve organların kullanıp kirlettiği kanı, akciğerler de temizlenmek üzere kalbe taşıyan damarlardır. Yani, kirli kanı, ayaktan kalbe taşırlar ve görevi oldukça zordur.
Ancak, toplardamarların bu görevini, bacak baldır kaslarının çalışması ve toplardamar içindeki kapakçıların düzgün çalışması kolaylaştırır. Kaslar çalışmaz ve kapakçık sistemi de düzenli çalışmaz ise, kan dolaşımında elbette ki sıkıntı olur. Kirli kan, toplardamarlarda birikir ve göllenme yapar, Bu durum, hem damar yapısı bozar, hem dolaşımı yavaşlatır. Vücudumuzdaki tüm organ ve dokuların görevi aksar, sağlık bozulur.
Şimdi size vereceğimiz egzersizler, bacak ve baldırda bulunan kas pompasını çalıştıracak, toplardamarların içinde bulunan kanı kalbe kolayca gönderecek, yani, kan dolaşımını hızlandıracaktır.
Bu egzersizleri evde kolayca uygulayabilirsiniz. Yalnız bu egzersizleri, hamilelik gibi özel durumlarda, günde, en az iki defa yapabilirsiniz.
Kan Dolaşımını Hızlandıran Ev Egzersizleri :
Osteoporoz, kemiklerden kalsiyum kaybının artması sonucunda, kemiklerin kolaylıkla kırılması
Dr.Ender Saraç, hormonal bir bozukluk veya hipotiroid sorununun metabolizma