Hafta hafta hamilelik: Hamilelikte 13. Hafta | Annesinin Meleği
08 Kas 2017 108 0
29 Eki 2017 169 0
28 Eki 2017 180 0
07 May 2016 1678 0
Hamilelikte 13. Hafta hafta hamilelik gebelik
13 haftalık bebek ultrason görüntüsü
13 haftalık gebelikte, bebeğinizin boyu yaklaşık 7,4 cm, ağırlığı ise 23 gr civarında. Bebeğinizin boyu orta boy bir karides kadar 😀 Bebeğinizin yüzü giderek normal şeklini alıyor. Gözler birbirine yaklaşıyor. Kulaklar da dudakların seviyesine gelerek normal yerlerini alıyor. Bebeğiniz, bu haftadan itibaren solunum hareketlerini yapmaya da başlıyor. Ancak henüz akciğerleri hava ile dolmuyor.
• Bebeğinizin boynu uzamaya başlar. Çenesi artık göğsünün üzerinde durmayacak.
• Elleri daha işlevsel hale gelir. Yumruğuyla oynamayı çok rahatlatıcı bulmaya başlayabilir.
• Bu dönemde artık bütün besinler plasenta yoluyla ulaşır.
• Bebeğinizin kalp atışı sizinkinden çok daha hızlıdır. Bu hız size onun doğuma doğru hızla koştuğu bir yarışta olduğunu hatırlatabilir.
Mide bulantılarınız ve kusmalarınız azaldı, büyük olasılıkla gebelik öncesi enerjinize yeniden kavuştunuz. Bu aydan itibaren karnınız büyüyeceği için çatlaklarınız başlayabilir. Önleminizi almaya başlayabilirsiniz. Detaylı bilgiler için sağlık personelinden yardım alabilir, önerilerimizi okuyabilirsiniz.
Bu haftalardan itibaren yüzünüzde ve vücudunuzda lekelenmeler oluşmaya başlayabilir. Güneşe maruz kalındığında bu lekelenmeler artar. Bu lekeler kalıcı olmayacağı için endişe etmenize gerek yok. Lekeleri önlemek için güneş koruyucu kremler kullanmak üzere hekiminizden bilgi alın.
Her gün ekstra 300 kaloriye daha ihtiyacınız var. Sağlıklı gıda seçimleri ile kilo kontrolünü yapabilirsiniz. Sağlıksız yemekler yerine 1 bardak süt yahut 2 adet tam buğday ekmeği bu ekstra ihtiyacınızı karşılayacaktır.
Protein, demir ve kalsiyum yönünden güçlü beslenmeli, tercihlerinizi bu yönde yapmalısınız. Günde en az 71 gram protein almalısınız. Et, yumurta, kuru bakliyat, soya fasulyesi, tofu uygun protein kaynakları. Balık Omega asidleri açısından da çok iyi bir seçim. Ama balığınızı seçerken dip balığı değil yüzey balıklarını tercih etmelisiniz. Örneğin istavrit, palamut, lüfer gibi. Mezgit, kefal ise dip balığı olduğundan asla yememelisiniz.
Günlük 1.300 mg. kalsiyum almalısınız. Süt, yoğurt, petnir, koyu yeşil yapraklı bitkiler kalsiyum yönünden iyi
13 haftalık bebek üçboyutlu görüntüsü
Günlük 27 gram demire ihtiyacınız var. Ispanak, mercimek gibi baklagiller, et demir yönünden zengin gıdalar olmakla birlikte. Demir takviyenizi (demir hapı) almadan 2 saat önce ve sonra süt, çay içmemelisiniz. Çay ve süt demir bağlayıcı özelliğe sahip olduğu için yutacağınız vitaminlerin bir anlamı kalmaz. Demir yönünden zengin gıdalar ve takviyeleri alırken c vitamini desteğini de ihmal etmemelisiniz. C vitamini Demir’in vücut tarafından emilimini artırır ve kolaylaştırır.
hafta hafta hamilelik Hafta hafta gebelik (hamilelik) dönemi belirtileri Hafta Hafta Hamilelik – Gebelik Hafta hafta gebelik Hafta Hafta Hamilelik Hafta Hafta Hamilelik Hafta hafta gebelik hamilelik 13 Hafta Hamileliğiniz Bebeğin Hafta Hafta Gelişimi 13 Haftalık Gebelik Serüveni ultrason görüntüleri
hafta hafta hamilelik Hafta hafta gebelik (hamilelik) dönemi belirtileri Hafta Hafta Hamilelik – Gebelik Hafta hafta gebelik Hafta Hafta Hamilelik Hafta Hafta Hamilelik Hafta hafta gebelik hamilelik 13 Hafta Hamileliğiniz Bebeğin Hafta Hafta Gelişimi 13 Haftalık Gebelik Serüveni gebelik ultrason görüntüleri
22 Tem 2017 - Hamilelik
15 Tem 2017 - Hamilelik
03 Tem 2017 - Hamilelik, Sağlık
20 Ağu 13 32804 953
05 Ara 11 21517 525
17 Kas 17 28 0