Ispanaklı Narlı Salata | Bahareli
Ana Sayfa / Yemek Tarifleri / Salatalar / Ispanaklı Narlı Salata
bahareli 6 Ekim 2016	Salatalar, Yemek Tarifleri 6 Yorum 39 Görünümler
Kışın çiğ sebzeli salatalar tüketmek en iyisi. Bağışıklığı kuvvetlendirmenin en lezzetli yollarından.
Çiğ sebze ve portakal suyu ile inanılmaz güzel olan bu salatayı denemenizi isterim. Limon yerine portakal suyu kullanmamızın sebebi annemin limona alerjisi olması. Bir çok bol aromalı sebze ve meyveyi yiyemediği gibi tenine temas ettiğinde de vücudu tepki veriyor.
Ama bu şekilde en az limonlu kadar lezzetli bir salata oluyor 🙂
Umarın sağlıklı bir kış olur…
bir bağ ıspanak,
yarım bağ roka,
tatlı toz kırmızı biber,
Tüm sebzeleri özellikle göbek, roka ve ıspanağı iyice yıkayıp bir süre sirkeli suda bekletin.
Ardından göbeği geniş bir kaba iri iri doğrayın. Ispanak ve rokayı elinizle birkaç parçaya bölüp aynı kaba alın. Naneleri dallarından ayırın ve parçalamadan diğerlerinin içine koyup iyice harmanlayarak servis tabağına alın.
Domatesleri küçük küçük doğrayıp malzemelerin üzerine ekleyin. Narın yarısının tanelerini ayırın, yarısının da suyunu sıkıp bir kaseye alın. Portakalın da suyunu nar suyunun üzerine ekleyin. İçerisine zeytinyağı, yarım tatlı kaşığı tuz, yarım tatlı kaşığı tatlı toz kırmızı biberi de ekliyip iyice karıştırın. Sonra üzerine mısır taneleri ayrılmış naneyi ekleyip bir çay kaşığı sumak serpin.
Son olarak sosu kaşıkla gezdirerek dökün ve servise edin.
Ispanaklı diğer tarifler:
Kırmızı Yeşil Gıda Boyası
Karsiyum Oranı Yüksek Gıdalar
Nar Çiçeği (Hibiskus) Çayı
domates ıspanak kırmızı biber mısır nane nar portakal portakallı roka salata semizotu şifalı bitki sumak	2016-10-06
Etiketlerdomates ıspanak kırmızı biber mısır nane nar portakal portakallı roka salata semizotu şifalı bitki sumak
Önceki Fincan Tatlısı (Keçi Sütlü)
7 Ekim 2016 / 16:22
tam benlik ellerinize saglık
7 Ekim 2016 / 17:45
Nar eksisi salatalarda çok kullanirim bütün olarak hiç denemedim. Eline saglik canim.
9 Ekim 2016 / 15:29
Denemek lazım ellerinize sağlık 🙂
19 Ekim 2016 / 13:16
19 Ekim 2016 / 13:17