Kabızlık Kilo Yapar mı? - kabiz.gen.tr
Kabızlık kilo yapar mı, toplumda genellikle fazla kilolu olan kişiler kabızlıkla mücadele ettiğinden, halk arasında kabızlığın kilo aldırma etkisi olduğu düşünülmektedir. Bu konuda uzmanlar gereken bilgilendirmeyi yapsa da, kabızlığın fazla kiloların nedeni olduğu kabul edilir. Bu rahatsızlıkta kişilerin aşırı kuru gıda tüketmesi, vücudun sıvı kaybetmesi sorunu olsa da, bunların kilo almakla ilgisi yoktur. Vücuda alınan besinlerin belirli bir kalorisi bulunmaktadır. Kabızlıkta dışkılama sayısı azalmaktadır. Tuvalete çıkamama yüzünden vücuttaki kalorilerde yükselme meydana gelmez. Kilo almak için, dışkı yoluna kadar giden atıklarda kullanılmaz. Bunlar kabızlığın kilo almada etkili olmadığını gösterir. Fakat kabız olan kişilerin büyük çoğunluğu kilolu kişilerdir. Kabızlık ciddi kabul edilen bir sindirim sorunu olduğundan, mutlaka tedavi edilmelidir. Kabızlığı olan kişiler bol su tüketmeli, kuru besinler yerine sulu gıdaları tercih etmelidir. Bunlara dikkat edilmesine rağmen kabızlık devam ederse, mutlaka doktora gidilmelidir.
Kabızlık ve kilo alma
Kabızlık sorunu çeken kişiler aynı zamanda kilo sorunu yaşayabilirler. Sıvı gıdaların az tüketilmesi kabızlığın nedenleri arasındadır. Bu nedenle bazı önlemler alınarak, kabızlıkla birlikte kilo alma sorunu yaşanması engellenebilir. Bağırsaklara iyi gelen kuru erik, kayısı gibi besinler alındığında kabızlığa iyi gelir. Bunun için bitkisel ürünler kullanılsa da, bunların belirli bir süre alınması gerekir. Uzun süre kullanıldıklarında bağırsaklarda alışkanlık yapabilir. Dışkılama için her zaman bu bitkilere ihtiyaç duyulabilir.
Kabızlık çekenler aynı zamanda fazla kiloları için zayıflama haplarını kullanmak isteyebilir. Bunlarda çok dikkatli kullanılmalıdır. Bu sorunu olanlar omega 3 ve omega 6 yağlarını yeteri oranda almalıdır. Ancak bunların fazla miktarda alınmasından kaçınılmalıdır. Ayrıca şeker içeren gıdalardan, yüksek glisemik değeri olan gıdalardan uzak durulmalıdır. Bu sayede insülin salınımı kontrol altına alınmalıdır. Bunun dışında kabızlığı arttıracak pilav, patates, ekmek gibi besinlerden uzak durulmalıdır. Bunların yerine lifli besinler tüketilmeli, bol miktarda su içilmelidir. Kabızlıkta vücutta özellikle karın bölgesinde gerginlik, şişkinlik görülebilir. Bunlar alınan önlemler, düzenli yapılan egzersizler sayesinde giderilebilir. Kabızlığın kilolu kişilerde daha fazla görülmesi, genellikle beslenme hatalarından kaynaklanır. Kuru besinlerin tüketilmesi, hareketsiz bir yaşam tarzı beraberinde kabızlığın yaşanmasını sağlar.
Son Güncelleme : 16.11.2018 20:47:47
Kabızlık Kilo Yaparmı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Kabızlık Kilo Yaparmı Yorumları
2 Yorum Yapılmış "Kabızlık Kilo Yaparmı"
Kabızlık kilo yapar mi
Yasemin . 31.03.2017
Akda : Kabızlık sorunu yaşayan kişiler kilo problemi yaşayabilirler. Kabızlığın nedenleri arasında az sıvı gıda tüketmek vardır. Bu nedenle bazı önlemler alınmalı ve sıvı tüketimi arttırılmalı.
Tanay : Kabızlık besinlerin ince ve kalın bağırsakta fazla emilmesi ile meydana gelen eylemdir. Kilo yapma eylemine azda olsa sebep olur çünkü tüketilen gıdalar bağırsaklarda olmadı gerektiğinden fazla emilimde vücutta yap olarak depolanır.
Mende qebizliyin kilo yaratdigini zenn edirdim
İrade . 07.08.2017