Güçlü Bir Psikolojiye Sahip Olmanın 7 Etkili Yolu - Müthiş Psikoloji
Sağlam bir psikolojinin en belirleyici özelliklerinden biri kendi duygu ve düşüncelerinin sorumluluğunu almaktır. Çoğumuz fark etmeden hislerimizden, düşünce ve davranışlarımızdan etrafımızdakileri sorumlu tutarız. Bu geçici bir rahatlık sağlasa da huzursuzluk hissi devam eder.
Eğer psikolojinizi sağlam temeller üzerine oturtarak güçlü hissetmek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı kurallar var.
1. Hislerinizi kontrol altına alın
Moralinizi, nasıl hissettiğinizi başka insanların davranışlarının belirlemesine izin vermeyin. Çevrenizdekilerin davranışları sizi kötü hissettiriyorsa bu onların üzerinizde güç sahibi olduğunu gösterir. Başkalarının düşünce ve davranışlarını kontrol edemezsiniz. Ama kendi hislerinizi kontrol ederek zarar görmemeyi başarabilirsiniz.
2. Sınırlarınızı belirleyin
Yersiz suçluluk hislerine kapılmak, ne istediğinizi, neye ihtiyacınız olduğunu söylemek yerine susmak, sürekli fedakarlık yapmak ya da saldırganlaşarak kırıldığınızı saklamaya çalışmak gibi davranışların hepsi gücünüzden vazgeçtiğinizi gösterir.
Eğer bir fedakârlık yapacaksanız, bunu başkaları sizi zorladığı ya da başka şans bırakmadığı için değil kendi seçiminiz olduğu için yapın.
3. Kurban psikolojisine girmeyin
4. Şikayet etmeyi bırakın
Ailenize, arkadaşlarınıza, eşinize ve iştekilere sürekli birilerini veya bir durumu şikâyet etmek sizi çözüme değil probleme odaklar. Enerjinizi problemi tekrar tekrar
anlatıp sempati toplamaya değil, çözmeye verin.
Sürekli şikayet, sadece durumu değil, durum karşısında kendi tutumunuzu da kontrol edemediğinizi gösterir.
5. Affetmeyi öğrenin
6. Manipülasyona karşı dikkatli olun
7. Farklı olmaktan korkmayın
ÖncekiPrevious post:Çocuklara Kitap Okuma Alışkanlığı Nasıl Kazandırılır? Önemli TavsiyelerSonrakiNext post:Kişilik Bozukluğu Türleri ve Belirtileri