Hastalıklara ilaç gibi gelen 20 meyve ~ emeklilikhaber.com Blog
İşte vücudu bir çok hastalıktan koruyan 20 meyve...
Meyveler içerdikleri antioksidanlar sayesinde, vücudu bir çok hastalıktan koruyor.
İşte size ilaç gibi 20 meyve...
Ahududu: Ellagic asit ve antioksidanlar açısından zengin. Vücudun rahim, gırtlak ve kolon kanserlerinden korunmasını sağlıyor. Bir avuç: 32 kalori
Elma: Astım ve diyabet riskini azaltan antioksidanlar içerir. Ayrıca ağız sağlığına iyi gelir. Orta boy: 75 kalori
Böğürtlen: Kalp krizi ve kanser riskini azaltıyor. Akciğer kanseri hücrelerinin büyümesine de engel, gut hastalığına da iyi geliyor. Bir avuç: 31 kalori
Armut: Çözünebilen lifli yapısı sayesinde kabızlığa iyi geliyor. Lifler ayrıca kandaki kolesterol seviyesini de azaltır. Orta boy: 96 kalori
Üzüm: İçerdiği antioksidan sayesinde kan basıncını düşürürüyor. Göğüs, ve kolon kanseri hücrelerinin yayılmasına da engel. Bir avuç: 53 kalori
Domates: İçerdiği likopen sayesinde kolesterol seviyesinin azalmasını sağlar ve ileri seviye prostat kanserine karşı korur. Orta boy: 22 kalori
Mango: Tropik bir meyve olan mango lutein antioksidanı açısından zengin olduğu için göz hastalıklarından koruyor. Yarım: 54 kalori
Avokado: Muzun iki katı potasyum içerir. İçerdiği sağlıklı yağlar kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur. Yarım: 114 kalori
Greyfurt: Flavanoid antioksidan açısından zengin. Farklı kanser türlerine karşı korurken kolesterol seviyesini de düşürüyor. Yarım: 52 kalori
Kiraz: Tüm meyvelerden daha çok antioksidan içerir. İltihapların iyileşmesini hızlandırır ve iltihap ağrılarını azaltır. Bir avuç: 46 kalori
Ananas: İçerdiği enzimler sindirimi kolaylaştırır. Kan pıhtılaşamasını ve kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Yarım: 40 kalori
Limon: Diyabet, yüksek kan basıncı, kabızlık ve diğer birçok hastalıktan korur. Böbrek taşı tedavisine de yardımcı olur. Orta boy: 17 kalori
Kivi: Portakaldan daha fazla C vitamini içeriyor. Kemik ve diş yapısını güçlendirir. Kan değerlerini düzenler. Bir adet: 56 kalori
Portakal: Folik asit açısından zengin olduğu için sinir tahriplerinin tedavisine yardımcı olur. Kolesterol seviyesini de düşürür. Orta boy: 62 kalori
Muz: Bir muzda 422 miligram potasyum var. Bu sayede kan basıncının düşürür ve vücüdü bir çok hastalıktan korur. Orta boy: 105 kalori
Yabanmersini diğer tüm meyveden daha etkili antioksidanlar içerir. Alzheimer ve parkinson riskini azaltır. Bir avuç: 41 kalori
Çilek: Çilek sahip olduğu antioksidanlar sayesinde damar tıkanmasını ve tümörlü hücrelerin yayılmasını engelliyor. Bir avuç: 23 kalori
Papaya enzimi sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Cilde iyi gelir. Orta boy: 59 kalori
Karpuz: İçeriğinin yüzde 92’si sudur. Kilo kaybetmek için yapılan diyetlere çok yardımcı olur. Bir dilim: 23 kalori
Şeftali: Yüksek oranda A vitamini vardır. Bu da bağışıklık sistemini düzenler ve hastalıklara karşı korur. Orta boy: 58 kalori
Bebeklerdeki bilirubinin hangi düzeyleri tehlikelidir?
Sarılık geçiren bebeğin tedavisi nasıl olmalıdır?
Bebeklerin bulunduğu ortamın ısısı nasıl olmalıdır?
Bebeklerin hapşırması üşüttüğünü mü gösterir?
Bebeklerin göbek bakımı nasıl olmalıdır?
Dondurulmuş anne sütü nasıl ısıtılmalıdır?
Bebek maması alırken dikkat edilecek hususlar
Bebeğini memeden kesemeyen annelere tavsiyeler
İkiz bebek bekleyen annelere tüyolar
Bebeklerde diş çıkarma sancısı nasıl giderilir?
Hıçkıran bebeklerin anneleri ne yapmalıdır?
Bebeklerde işitme kaybı olduğu nasıl anlaşılır?
Kanser yapan içecekler
75.Yıl Mecidiyeköy Sağlık Ocağı - Adres ve Telefonu
3 Büyüklerin Stadyumları
İstanbul Piknik ve Mesire Yerleri
İstanbul SGK Müdürlükleri
İstanbul Sağlık Ocağı Adresleri
Bunları yapmadan İstanbul'dan dönmeyin