Hamilelikte Yenmesi Riskli Olan Besinler | Hanımların Dünyası
"Hamilelikte Yenmesi Riskli Olan Besinler" Gülşen ::: 07 Nis 2014
Hamilelikte özellikle dikkat etmeniz gereken noktalar olmaktadır. En çok da elbette beslenme oldukça önemlidir. Çocuğun gelişiminde büyük yere sahip olan beslenmede de dikkat edilecek yani riskli besinler vardır. Aksi halde yanlış ve yetersiz beslenme sonucunda hem siz hem de bebeğiniz zarar görebilir. O halde Uzman Diyetisyen Işın Sayın bu konudaki uyarılarını sizler için paylaşalım.
* Çay-kahve: Diğer yandan süt, yoğurt, ayran gibi besinler kalsiyum içerir. Kalsiyum kemiğe geçerek kemiği güçlendirir. Ancak ne yazık ki kafein, fitat ve tein içeren bu içecekler gebelikte bu kalsiyumu kemikten kana, oradan da idrara sürükler, kemikleri zayıflatır.
* Gazlı içecekler: İnsan vücudu oksijeni almaya, karbondioksiti atmaya programlıdır. Oysa gazlı içecekler, kana geçen karbondioksiti artırır ve kanda oksijen yüzdesi düşer. Bu içecekler eğer yüksek dozlarda alınırsa, bebeğin beynine ve bedenine ulaşan oksijen miktarını da azaltabilir. Annede halsizlik, zihinsel bulanıklık yapabilir. Hücre içinde enerjinin yakılması, dinamizm, zihinsel fonksiyonlar için oksijene ihtiyaç vardır. Oksijen hayatta kalabilme faktörümüzdür adeta. Spor yapmanın da, su içmenin de en temel özelliği oksijen girişini artırmalarıdır.