Empati nedir ve nasıl empatik olunur?
Diyebiliriz ki empati Kişiler arası iletişimin içinde bulduğumuz temel bir beceridir, çünkü bize iki insan arasında kesinlikle sağlam bir anlayışı sürdürme imkanı sunar.
Oluşur kendimizi diğerinin yerine koyma yeteneğive ne hissettiğini, hatta belli bir anda ne düşündüğünü bile bilirsiniz. Diğer insanların sahip olduğu duyguları anlamamıza yardımcı olur, bu da neden belirli bir şekilde hareket ettiklerini bilmemizi kolaylaştırır. Her şeyden önce çatışmaları önleme konusunda faydalıdır.
Kuşkusuz bir beceridir, çünkü kendimizi diğerinin yerine koyarız ve ayrıca diğer kişiye de bildiririz. Bu nedenle, az ya da çok empatik olan ve diğerinin duygularını ya da amaçlarını tam olarak anlayamayan insanlar var.
Empatik insanlar çok özel bir kabiliyete sahiptir, çünkü diğer kişi hakkında sözlerinden, seslerinin tonundan, konumlarından ve nihayetinde ilgili tüm unsurlardan çok fazla bilgi alabilirler. sözsüz dili ile doğrudan. Aslında, başkalarını nasıl "okumayı" bilen insanlar olduklarını söyleyebiliriz.
Boşuna değil, empati, başkalarıyla ilişkilerimizi daha tatmin edici ve ödüllendirici hale getirmeye yardımcı olur.çünkü empatik olduğumuzda, ilişki daha derin ve doğrudan olma eğilimindedir. Yani, başkalarıyla uyum içinde olduğumuzu çok daha fazla hissediyoruz.
Empati kelimesi Yunanca kelimesinden türetilmiştir. Empháteiabu demektir ki şefkatin içinde hissetmek. Her ne kadar bu terim o zamanlar kullanılmış olsa da, on sekizinci yüzyıla kadar, gerçekte bugün anladıklarımıza dair gerçek bir etimolojik yaklaşımın gerçekleştirildiği değildi. empatiterimden EinFülungAlman kökenli.
Nasıl daha empatik olabiliriz?
Belirttiğimiz gibi, anlayabiliriz. empati olarak Kendine ait olduğunu unutmadan sana ne olduğunu ve diğerine ne olduğunu sezmek (Aksi taktirde empati yerine kimlikle karşı karşıya kalırız).
Yani empati, başka bir kişinin hem iç referanslarını hem de farklı duygusal bileşenlerini yakalayabilmekten ve bunları bir diğer kişimiş gibi anlayabilmekten ibarettir.
En değerli özelliklerden biri olması, özellikle de günlük yaşamımızı geliştirdiğimiz toplum gibi kollektif ve sosyal bir ortamda olması, yaşadıklarımızı anlamamıza ve anlamaya çalışmamıza yardımcı olmasıyla karakterize edilir. Kişi, kendilerini daha az yalnız ve daha fazla eşlik eden hissediyorum.
Empati ve kimlik arasındaki farklara gelince, psikoloğun her iki koşul arasındaki sınırları kaybetmesi çok yaygındır, böylece uzman hastanın sorunlarına yansıtılabilir, böylece tüm tarafsızlığı kaybedebilir.
Önyargıları ortadan kaldırmak
Bizimle konuşan kişiyi, bilinçsiz olarak bile - yargılamaya eğilimli olduğumuzda empatinin kaybolması yaygındır. Açıkçası, önyargılarınız varsa ya da önlerseniz, dinleme ve cevap verme şekliniz gözle görülür şekilde değişir.
Bu önyargıları yavaş yavaş ortadan kaldırmak için çalışmalı ve başka hiçbir şey düşünmeden kişiyi tamamen dinlemelisiniz. Daha iyi anlamanıza ve ne olduğunu bilmenize yardımcı olacaktır.
Bir kişinin ilk izleniminin çoğu durumda yanlış olduğunu unutmayın. Bu nedenle, daima açık ve esnek bir zihniyeti devam ettirebilmek hayati önem taşır.
Aceleci olmayın ve zamana saygı gösterin
Bazen biriyle konuşurken, kendilerini ifade etmek için zaman harcadığı ya da çok yayılma eğiliminde olduğu için sabırsızlanıyoruz. Cevabımız? Konuşmasını keser ve bize ne anlatmaya çalıştığını tahmin etmeye çalışırız.
Daha empatik olmanın bir başka anahtarı da sabrın olması ve diğerlerinin zamanına saygı duymasıdır.
Sessiz olmakla empatik olarak da yanıt veriyoruz.
Her ne kadar kelime ile diğer insanla ne kadar empatik olduğumuzu söyleyebilsek de, sessizlikler ve jestler de söyleyecek çok şeyiniz var, özellikle kendinizi ifade etmeniz gerektiğinde ve sadece havalandırmanız gerektiğinde. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Psikolog ile yapılan istişarenin yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Psikoloğunuza danışmanızı tavsiye ederiz.
Empati , Nasıl Empatik Olunur | Aygün Özkapu (Ağustos 2020)