Sabah Kalktığımdaki Ağrılar | SAĞLIKLA HAYAT
Anasayfa » Sağlık » Sabah Kalktığımdaki Ağrılar
Sabah kalktığımdaki ağrılar şikayetinden genellikle kastedilen sabahları hissedilen baş ağrılarıdır. Ancak sabahları ağrılar yalnızca başta değil, bel, ayak veya göz bölgelerinde de görülebilmektedir. İçeriğin devamında öncelikle sabah kalktığında yaşanılan baş ağrısının nedenlerinden ardından göz ağrısı gibi başka şikayetlerin sebeplerinden bahsedilmektedir.
Sabah Kalktığımdaki Baş Ağrılarının Nedenleri Nelerdir?
Sabah kalkıldığında yaşanan ağrıların en yaygını baş ağrısıdır. Yapılan araştırmalara göre sabahları hissedilen baş ağrısı problemi kadınlarda erkeklere göre daha fazla görülmektedir. Bunun nedeni; alkol kullanımından tutun da uyku apnesi, yüksek tansiyon gibi pek çok etken olabilir.
1-)Fazla Alkol Kullanımı
Çok fazla alkol alımına bağlı olarak kişide bir sonraki gün sabah uyanmasıyla birlikte baş ağrısı sorununa rastlanabilmektedir. Alkolden sonra baş ağrısı yaşanmasının asıl nedeni; vücutta yeterli miktarda su tutulmaz ve buna bağlı olarak vücutta adrenalin, histamin salınımı artış gösterir. Histaminin salınımının artması ise kan akışını sağlayan damarların genişlemesine neden olarak baş ağrısını tetikler.
Sabah kalktığımda baş ağrısı probleminin halk arasında en sık rastlanılan sebebi, fazla alkol alımıdır. Bu nedenden doğabilecek baş ağrısı şikayetini önlemek için alkolü azaltmakta yarar vardır.
İçeriğinde 4000 çeşit kanserojen madde barındıran sigara dumanı, sabah baş ağrısı hissetmeye yol açabilmektedir. İçmese dahi pasif içici olarak, bir ortamda sürekli sigara dumanına maruz kalmış kimselerde dahi sabah kalktığında baş ağrısı şikayeti görülebilmektedir. Hem sağlıklı yaşam hem de sabahları baş ağrısı olmadan daha rahat uyanabilmek için sigaradan uzak durmakta yarar vardır.
Yetişkin kimselerde uyku bozukluklarına yol açan en yaygın hastalıklardan biri uyku apnesidir. Uyku apnesi rahatsızlığında, kişinin uyku esnasında nefes alıp vermesi zorlaşır ve solunumda sıkıntılar baş gösterir. Nefeste yaşanan kesintiler birkaç saniye olabileceği gibi dakikalarca sürebilmektedir. Uyku apnesi bu yüzden hayati seviyede önem taşır.
Sabahları yaşanan baş ağrısının bilindik sebeplerinden biri de uyku apnesidir. Ancak tek başına baş ağrısı, uyku apnesi tanısı için yeterli veri değildir. Eğer sabahları baş ağrısına aşağıdaki şikayetlerden en az biri eşlik ediyorsa, derhal uzman hekime başvurulmalıdır.
Uyurken nefes kesilmesi,
Sabahları hissedilen yorgunluk, bitkinlik,
İş veya okul yaşamında uyku bozukluğundan ötürü yaşanan başarısızlık,
Dikkat dağınıklığı sorunu
Hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyon, damarların içerisindeki kan basıncının normalden fazla olması durumu olarak tanımlanmaktadır. Ülkemizde çok yaygın görülen bir hastalık olan yüksek tansiyonun tedavi edilmemesi; kalp büyümesi, kalp yetmezliği gibi çok ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Bu yüzden rahatsızlığın semptomları baş gösterir göstermez, derhal sağlık kuruluşuna gidilmelidir.
Sabahları hissedilen baş ağrısı, yüksek tansiyonun yani hipertansiyonun bulguları arasındadır. Bununla birlikte; baş dönmesi, nefes darlığı, kalp ağrısı, kalp atışlarında düzensizlik semptomları gözlemleniyorsa yüksek tansiyondan şüphelenilir ve gerekli tetkikler uygulanır. Bu sebepten kaynaklı sabahları hissedilen baş ağrısının tedavisi için ilk olarak yüksek tansiyonun ortadan kaldırılması gerekmektedir.
5-)Psikolojik Etkenler(Stres, Kaygı veya Endişe)
Sabah uyanıldığında hissedilen baş ağrısı; birkaç gece önce yaşanan ağır stres ve endişe gibi psikolojik etkenler olabilir. Özellikle son zamanlarda çok yoğun ve stresli günler geçiren kimselerde sabahları baş ağrısı sorununa sık rastlanabilmektedir. Stres temelli oluşan bu ağrılar, çoğunlukla kısa süreli ve geçicidir.
Sabah Kalktığımdaki Göz Ağrılarının Nedenleri Nelerdir?
Sabah kalkıldığında yaşanan bir diğer problem de; hissedilen göz ağrılarıdır. Göz ağrılarının başlıca nedenleri şunlardır;
Tüm gün saatlerce bilgisayar ekranına bakarak çalışmak(göz kaslarının yorulması),
Bakılan bölgeye çok yakın veya uzak şekilde saatlerce bakmak, izlemek,
Sigara dumanının yoğun olduğu ortama maruz kalmak sabah kalkıldığında gözde ağrı ve yanmaya neden olabilmektedir.
Hissedilen baş ağrısı, göze yansıyarak gözde ağrıya yol açabilir. Yani sabahları baş ağrısına neden olan etkenler, dolaylı olarak göz ağrısına da yol açabilmektedir diyebiliriz.
sabah kalktığımdaki baş ağrısısabah kalktığımdaki baş ağrısının nedenlerisabah uyanınca baş ağrısı neden olursabahları baş ağrısı ve göz ağrısı