Sağlıklı Web Sağlıklı Web - Sağlıklı Web
Home / Diyet / Asla kilo aldırmayan diyet kek yapımı! Az kalorili ve şekersiz full diyet kek tarifi
Adminn 15 Eylül 2019 Diyet Leave a comment 88 Views
Çayın yanında en güzel gidebilecek nefis mi nefis diyet kek tarifleri ile damağınıza lezzet şöleni yaşatabilirsiniz. Hem çok lezzetli hem de kolay diyet kek yapımı ile formunuzu koruyabilirsiniz. Diyette kek tüketimi için düşük kalorili pratik kek tariflerini sizler için derledik. Evde şekersiz diyet kek nasıl yapılır? En nefis şekersiz kek tarifleri neler? Pratik diyet kek tarifleri ile muhteşem bir kek nasıl yapılır? Kilo aldırmayan kek nasıl pişirilir? Kek çeşitlerine göre kalorileri neler? 1 dilim kekte…
Çay saatlerinin vazgeçilmez lezzeti olan birbirinden güzel kek tarifleri arasında meşhur limonlu ve havuçlu kekler gelir. Hem zahmetsiz yapımı hem de lezzetiyle en çok tüketilen kek çeşitleri arasında yer alan bu besinler pek çok kişinin diyette olsa dahi hayır diyemeyeceği lezzetlerdendir. İnce de olsa bir dilim kekin diyeti bozup bozmadığını anlayabilmek için 2 temel unsura bakmak gerekir. Bunlardan ilki keki pişirirken içerisinde kullanılacak olan malzemelerin kalorili olmaması, diğeri de günlük alınması gereken ölçüsünü aşmamasıdır. Sağlıklı beslenmek isteyen ama bir o kadar da sevdiği tatlardan uzak durmak istemeyen kişilerin aydınlanmasını sağlayacak birkaç bilgili bir araya getirdik. 1 dilim kek kaç kalori? Kek yemek kilo aldırır mı? Evde diyete uygun kek nasıl yapılır? Full diyet kek tarifi nedir? Şekersiz ve unsuz kek nasıl yapılır? Diyettekiler için pratik fit kek tarifi ile kek çeşitleri…
KEK ÇEŞİTLERİ KAÇ KALORİ? 1 DİLİM KEKİN KALORİSİ…
1 DİLİM EV YAPIMI SADE KEK: 140-180 KCAL
1 DİLİM KAKOLU KEK: ORTALAMA 270 KCAL
1 DİLİM HAVUÇLU KEK: 400-500 KCAL ARASI
1 DİLİM LİMONLU KEK: ORTALAMA 150 KCAL
1 DİLİM ISLAK KEK: ORTALAMA 570 KCAL
1-ŞEKERSİZ VE PEKMEZSİZ FULL DİYET KEK TARİFİ…
Yarım su bardağından daha az zeytinyağı
1, 5 su bardağı tam buğday unu
2 dolu avuç kuru üzüm
7-8 adet kuru vişne
Sütü ve yumurtayı güzelce çırpıp vanilya, yağ ve kabartma tozu ilave ederek karıştırın. Unu ekleyerek karıştırdıktan sonra büyük meyveleri minik parça şeklinde doğrayın ve tüm meyveleri karışıma ekleyin. Tarçın serperek karıştırdıktan sonra kek kıvamı alacak kadar pişirin.
Pişme işlemi bittikten sonra keki kalıpta hafif yağlanmış şekilde dökün. 180 derecelik fırında 30-45 dakika kadar pişirin. Yarım saat geçtikten sonra kürdan batırın içinden sıvı geliyorsa pişmemiş gelmiyorsa kekiniz pişmiştir.
Diyet yapanların en çok şikayet ettikleri konulardan biri de çayın yanında yiyecek atıştırmalık bulamamaktır. Ancak size vereceğimiz bu tarifle hem az kalori alacak hem de tatlı yeme zevkinden mahrum kalmayacaksınız.
ŞEKERSİZ DİYET KEK
200 gram tereyağı
Tereyağının 150 gramını tavada erittikten sonra kekik yapraklarını içine atarak kavurun.
Kayısıları ikiye bölün ve 4-5 tanesini ayırarak kalanlarını tavadaki karışımın içine atarak kavurmaya devam edin.
Muzu, kayısıları ve kuru üzümleri rondodan geçirin.
Badem unu, haşhaşı ve hindistan cevizini bir kabın içinde harmanlayın.
Başka bir kabın içinde yumurta ve tereyağının kalan kısmını çırpın ve kuru karışımı ekleyerek karıştırmaya devam edin.
Kek kalıbının üzerine daha önceden hazırladığınız kayısı ve kekikleri koyun.
Kek hamurunu kalıptaki kekik ve kayısıların üzerine akıtın.
3- KİLO ALDIRMAYAN KEK TARİFİ
Diyet yaparken bile gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz şekersiz kek tarifini sizler için araştırdık.İşte diyet listesinin atıştırmalıklarına gönül rahatlığıyla ekleyebileceğiniz kalorisi düşük şekersiz kek tarifi…
Bir önceki yazımız olan Üzüm suyu diyeti nedir? Siyah kuru üzümün faydaları neler? Üzümü kabuğuyla yerseniz... başlıklı makalemizde diyet, kilo verme ve üzüm suyu diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.
Tags diyet diyet kek evde diyet keke yapımı
Previous Bacaklardaki batık nasıl geçer? Batık gideren yöntemler
Next Hünnap meyvesinin faydaları nelerdir? Hünnap hangi hastalıklara iyi gelir?
Çok kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz kavun diyeti ile kısa zamanda kilo verebilirsiniz. Yaz tatilinde fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız 5 günde 5 kilo zayıflayabileceğiniz idyet listesini haberin detaylarında bulabilirsiniz. İşte kilo verdiren kavunun faydaları ve kavun diyeti listesi... Yaz aylarında en az karpuz kadar sevilen ferahlatıcı meyvelerden biri olan kavun, sağlık açısından oldukça yararlı [...]