Sağlıklı Atıştırmalıklarla Kilo Verin | Modadelisiyiz.biz
Kilo vermek için yapabileceklerinizden biri de atıştırmalık alışkanlıklarınızı değiştirmektir. Özellikle televizyon izlerken veya sohbet esnasında alışkanlık üzere yediğimiz atıştırmalıklar içerdikleri yüksek kalori nedeni ile kilo verme sürecini zorlar ve kilo almanıza da neden olabilir.
Evde kendiniz basit şekilde hazırlayabileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklarla kilo verirken aç kalmadan, tat duygunuzu eksiltmeden de diyetinize yardımcı olabilirsiniz.
Özellikle sebzeleri çubuklar şeklinde doğrayarak limon suyu olan bir bardağın içine koyduğunuzda çok keyifli ve bir o kadar da sağlıklı bir atıştırmalık elde etmiş olursunuz. Havuç ve salatalıkları uzun, ince dilimler halinde doğrayabilir, brokoli ve kereviz saplarını da uzun uzun doğrayarak aynı limonlu su dolu bardağa ekleyebilirsiniz. Böylece hem A, hem de C vitamini almış, açlık sinyallerini bastırmış ve kilo verme sürecinize de zarar vermemiş olursunuz.
Film izlerken patlamış mısır izlemeyi kim sevmez ki? Siz de kendinize tereyağı kullanarak mısır patlatabilir, tuz ve yağ yerine mısıra akçaağaç şurubu ekleyebilirsiniz. Çok tuzsuz yiyemiyorsanız az miktarda tuz da kullanabilirsiniz. Kalbinizi koruyan bu atıştırmalık kalori açısından da düşük olacağından diyete yardımcıdır.
diyet Diyet yemekleri kalorisi düşük besinler sağlıklı atıştırmalıklar