4 saatten fazla ayakta duranlar için A harfi egzersizi! - Paradurumu.com
Bacaklarda kaşıntılar, şişlikler ve kramplara neden olan rahatsızlığa karşı önleminizi alın.
1 6 Kadınlarda, erkeklere oranla 4 kat fazla
Gece uyurken bacaklarda kramplara, kaşıntılara ve şişliklere neden olan varis problemine karşı kişisel önlemler alınması ve vakit kaybedilmeden tedavi yoluna gidilmesi büyük önem taşıyor. Memorial Antalya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Mustafa Kar, varisin nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.
2 6 Günde 4 saatten uzun süre ayakta kalıyorsanız dikkat!
Toplardamarların genişlemesi, uzaması ve kıvrımlı hal alması olarak tanımlanan varis, 4 saatten fazla ayakta kalanlarda 3 kat daha fazla oluşur.
Varis; gebelik, obezite, duruş bozuklukları, kabızlık, doğum kontrol hapları ve hormon tedavileri gibi çeşitli nedenlerle de ortaya çıkabilmektedir.
Kalıtım, riskli yaşam tarzı ve sigara kullanımı önde gelen risk faktörleri olarak gösterilmektedir. Ailesinde varis öyküsü olan kişilerde bu hastalığın görülme riski 4 kat fazladır.
3 6 Obezite şikayetleri artırıyor
Uzun süren bacak varislerinde kronik ayak bileği şişliği ve bacak ülserleri de gelişebilir. Uzun süre ayakta durma veya obezite tüm bacak varislerinin etkilerinin daha da artmasına neden olur.
4 6 Varisiniz varsa…
5 6 Varisten korunmak için;
Memorial Antalya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Mustafa Kar
Etiketler sağlık egzersiz